Zajęcia: Metody nauczania kultury fizycznej. Metodyka lekcji kultury fizycznej

Metodologia lekcji wychowania fizycznego

W szkole podstawowej

PLAN

1. Wzmacnianie zdrowia, promowanie rozwoju fizycznego dzieci.

2. Edukacja życiowych cech fizycznych.

3. Trening czynności ruchowych.

X O dobrym zdrowiu decyduje przede wszystkim prawidłowe umiejscowienie, ułożenie, czynność funkcjonalna wszystkich narządów ciała, brak predyspozycji do jakichkolwiek chorób.

Prawidłowy rozwój fizyczny to zmiana struktury i funkcji organizmu dziecka wraz z wiekiem, zachodząca w naturalny sposób wraz z jego wzrostem. Zmiany morfologiczne i funkcjonalne zachodzące w ciele są bardzo złożone, ale mimo to normalny lub nieprawidłowy przebieg rozwoju można ocenić z wystarczającym stopniem obiektywności za pomocą niektórych wskaźników, które zewnętrznie odzwierciedlają ten proces. Te wskaźniki to wzrost, waga i obwód klatki piersiowej. Są związane z masą, gęstością i kształtem ciała. Poprzez związek tych czynników można ocenić siłę sylwetki dziecka. Ponadto brane są pod uwagę niektóre objawy opisowe (somatoskopowe) (stan mięśni, stopień odkładania się tłuszczu, kształt postawy, dojrzewanie) oraz objawy fizjometryczne - pojemność życiowa płuc, siła kręgosłupa, siła ściskania ręki itp.

W wieku szkolnym struktura tkanek nadal kształtuje się u dzieci, ich wzrost trwa. Tempo wzrostu długości nieco zwalnia w porównaniu z poprzednim okresem wiek przedszkolny, ale masa ciała wzrasta. Wzrost wzrasta o ok. 4 cm rocznie, a waga to 2 kg. Dlatego ten wiek nazywa się okresem zaokrąglania.

Aktywna aktywność ruchowa przyczynia się do wzrostu i rozwoju tkanki kostnej i mięśniowej, narządy wewnętrzne i narządy zmysłów. Stymuluje procesy metaboliczne w organizmie dziecka, wzmacnia jego właściwości ochronne. Ze względu na wzrost liczby leukocytów we krwi i ich aktywność w zakresie wchłaniania drobnoustrojów chorobotwórczych odporność organizmu na działanie niekorzystnych warunków środowiskowych - upał, zimno, brak tlenu, wysokie ciśnienie atmosferyczne, szkodliwe zanieczyszczenia powietrza itp.

Należy zauważyć, że wzrost, rozwój, zdrowie, aktywność są przede wszystkim wynikiem dziedziczenia pewnych danych fizycznych od rodziców. W dużej mierze determinuje je również prawidłowe odżywianie, przestrzeganie racjonalnego trybu życia i inne czynniki społeczne. Decydującym czynnikiem jest jednak wychowanie fizyczne.w zapewnienie wysokiej zdolności życiowej dzieci. Bez regularnych, specjalnie zorganizowanych ćwiczeń fizycznych we współczesnych warunkach, nawet dzieci, które odziedziczyły po rodzicach dobre zdrowie i rozwój oraz żyją w dobrych warunkach, nie osiągają poziomu sprawności fizycznej, jaki mogą osiągnąć dzieci o przeciętnym i poniżej przeciętnym rozwoju pod warunkiem systematyczne wychowanie fizyczne.

Dzieci, które nie angażują się w systematyczne ćwiczenia fizyczne, z reguły pozostają w tyle we wzroście i rozwoju. Brak ruchu (hipokinezja), jeśli jest niewielki, prowadzi do zahamowania lub zmniejszenia wzrostu i wydolności organizmu, a jeśli jest duży, to nawet do stopniowego zaniku mięśni, otyłości i innych poważnych zaburzeń. Ćwiczenia fizyczne są sposobem zapobiegania możliwym naruszeniom prawidłowego rozwoju fizycznego.

Aktywność ruchowa dziecka w wieku szkolnym również powinna być nadmierna. Należy wystrzegać się intensywnych ćwiczeń, ponieważ znaczna część zasobów energetycznych organizmuw W tym wieku wydawana jest na procesy plastyczne (procesy wzrostu i rozwoju), a silna aktywność mięśni wiąże się z wysokimi kosztami energii. Nadmiernie intensywny trening nie poprawi, a wręcz przeciwnie, spowolni wzrost i rozwój.

Równolegle z zadaniem ogólnym - promowanie wszechstronnego i harmonijnego rozwoju dzieci za pomocą ćwiczeń fizycznych - wychowanie fizyczne staje przed innym, węższym zadaniem: korygowaniem indywidualnych braków w rozwoju fizycznym. Wiele dzieci ma zaburzenia postawy, płaskostopie, oznaki otyłości. Najbardziej podatne na zaburzenia rozwoju fizycznego są młode dzieci w wieku szkolnym.

Znaczna część uczniów szkół podstawowych ma jakieś zaburzenia postawy. Zdecydowana większość tych zaburzeń ma niestabilny charakter czynnościowy, można je korygować za pomocą ćwiczeń fizycznych.

Największa liczba wady obserwowane u dzieci w wieku 7-12 lat w postaci obręczy barkowej. Jest to głównie asymetria linii szyja-ramię i ustawienie łopatek, nadmierna zbieżność barków do przodu i opóźnienie dolnych kątów łopatek.

Kolejną częstą wadą są płaskostopie. Zaburza prawidłową postawę, zmniejsza zdolność dzieci do stania, chodzenia, biegania i wielu innych ruchów przez długi czas.

Naruszenia w kształcie kręgosłupa są stosunkowo rzadkie.

Konieczne jest jak najwcześniejsze korygowanie zaburzeń postawy u dzieci, aż do przekroczenia przez nie pierwszego lub drugiego stopnia. Pierwszy stopień - niestałe odchylenia kręgosłupa do 5 ° od normy, nieostre skręcenie (skręcenie) kręgów, niewielkie opóźnienie łopatki. Drugi stopień - obecność przeciwkrzywizn (na przykład w odcinku piersiowym „wybrzuszenie” po prawej stronie, w odcinku lędźwiowym - po lewej), skręcanie 6-25 °, nie ma rażących naruszeń kształtu klatka piersiowa i miednica, ruchomość kręgosłupa jest nieco ograniczona; w pozycji poziomej (leżącej) i pionowej (wisząc na ścianie gimnastycznej) krzywizna jest częściowo korygowana.

Dla formacji poprawna postawa wykorzystywane są specjalnie dobrane kompleksy ćwiczeń fizycznych.

Do korygowania występujących wcześniej zaburzeń postawy potrzebny jest przede wszystkim wszechstronny trening ogólnofizyczny, duża ilość ćwiczeń rozwijających oddychanie i równowagę. Znaczną część ćwiczeń zaleca się wykonywać w pozycjach sprzyjających odciążeniu kręgosłupa – leżąc na plecach i na brzuchu, na czworakach. Ważne jest, aby zajęcia miały charakter emocjonalny, gdyż wiele dzieci z zaburzeniami postawy charakteryzuje się stanem depresyjnym. Trzeba wpoić im odwagę, wiarę w możliwość naprawienia istniejących niedociągnięć w ich wieku. Oczywiście w klasie Kultura fizyczna trzeba wytłumaczyć dzieciom szkodliwość takich złych nawyków, jak siedzenie bokiem do stołu, pochylanie się, z opuszczonym lewym łokciem, na nodze, na zbyt wysokim krześle; stać z podparciem na jednej nodze; trzymaj ręce w kieszeniach; "zawiesić" głowę; pracować jedną ręką.

Wśród uczniów 1-4 klasy, są też takie, w których masa ciała znacznie przekracza średnie normy wiekowe; czasami pojawiają się oznaki otyłości pierwszego stopnia.

Otyłość jest jednym z trudnych do skorygowania zaburzeń rozwoju fizycznego. Istnieją różne formy otyłości o charakterze endogennym, związane z naruszeniem funkcji gruczołów dokrewnych i natury egzogennej, z powodu obfitego odżywiania.

Na zajęciach wychowania fizycznego uczniom predysponowanym do otyłości podaje się następujące rodzaje ćwiczeń fizycznych w zwiększonej objętości:

Aktywacja aktywności krążenia krwi i oddychania (w przypadku otyłości funkcje te są często naruszane) - chodzenie, bieganie, jazda na nartach, gry na świeżym powietrzu itp .;

Poprawa funkcji ruchowo-ruchowych - ćwiczenia na zręczność, kształcenie prawidłowej postawy;

Wzmocnienie mięśni brzucha (miejsca największego odkładania się tłuszczu), co powinno bezpośrednio usprawnić pracę narządów jamy brzusznej;

Zwiększanie masy mięśniowej – ćwiczenia z wypchanymi piłkami, z oporem itp.

Wyjaśnia się studentom, że ćwiczenia fizyczne mogą dać pożądany efekt tylko w połączeniu z dietą i prawidłowym ogólnym schematem.

Ogromne znaczenie w realizacji prozdrowotnych zadań wychowania fizycznego młodszych uczniów ma właściwy dobór i prowadzenie zabaw, które zajmują znaczące miejsce w ich zajęciach. Gry powinny pomagać w prawidłowym wzroście, rozwoju i wzmocnieniu aparatu kostno-więzadłowego, układu mięśniowego, aw szczególności w kształtowaniu prawidłowej postawy. Dlatego na lekcjach wychowania fizycznego zaleca się gry na świeżym powietrzu, które angażują duże grupy mięśni ciała (mięśnie pleców i brzucha) w różnorodną, ​​najczęściej dynamiczną pracę. Zabawy z rzucaniem, łapaniem i rzucaniem na odległość i do celu różnymi lekkimi przedmiotami o różnych kształtach mają pozytywny wpływ na zdrowie dzieci w wieku 7-9 lat: siatkówki, małe piłki odbijające i szmaciane, kije, worki z gruboziarnistym piaskiem itp.

Nadmierne napięcie mięśni, monotonne powolne ruchy. Podczas grania w gry o umiarkowanej i wysokiej mobilności konieczne jest wzmocnienie narządów oddechowych i krążenia oraz promowanie dobrego metabolizmu. Aby to zrobić, konieczne jest prowadzenie gier w taki sposób, aby dzieci nie przepracowały się; czynności wymagające dużego nakładu sił i energii należy przeplatać krótkimi przerwami, będącymi aktywnym wypoczynkiem. Zabawy z recytatywami, śpiewem, zbiorowymi okrzykami pomagają ustalić rytmiczny, pełny oddech.

Gry powinny mieć pozytywny wpływ na układ nerwowy dzieci. Konieczne jest zapobieganie przypadkom nadmiernego stresu na pamięć i uwagę, a także ewentualnym kłótniom; gry powinny przyczyniać się do przejawiania wyłącznie pozytywnych emocji. Podczas prowadzenia gier należy wziąć pod uwagę całkowite obciążenie lekcji.

EDUKACJA WAŻNYCH WŁAŚCIWOŚCI FIZYCZNYCH

Znaczenie kształcenia o wysokich walorach fizycznych w warunkach współczesnego społeczeństwa nie maleje, a wręcz przeciwnie, stale rośnie.

Zwinność, siła, szybkość, wytrzymałość, a także gibkość i zdolność do dobrowolnego rozluźniania mięśni muszą być harmonijnie rozwijane u dzieci już od najmłodszych lat.

Zwinność - jest to zdolność osoby do szybkiego opanowania nowych ruchów i odbudowy aktywności ruchowej zgodnie ze zmieniającymi się warunkami. Rozwój zręczności człowieka można oceniać po tym, jakie skomplikowane ruchy jest on w stanie opanować, ile czasu na to potrzebuje, a także po stopniu dokładności, jaki może osiągnąć w danym ruchu po pewnym treningu.

U dzieci w wieku od 7 do 12-13 lat dochodzi do największych zmian w rozwoju koordynacji ruchów. Pod względem struktury mózg 7-8-letniego dziecka zbliża się już do struktury mózgu osoby dorosłej: objętość pól korowych analizatora motorycznego wynosi około 80%, a formacje podkorowe - 95% wielkości osoby dorosłej. Od 7 do 12 roku życia następuje szybki rozwój analizatora motorycznego, poprawa zdolności różnicowania (odróżnienia) analizatora wizualnego. W wieku 8-12 lat chwiejność (ruchliwość) układu nerwowo-mięśniowego osiąga normę osoby dorosłej. W ten sposób dzieci mogą i powinny otrzymać jak najwięcej ćwiczeń, aby rozwijać koordynację ruchów. Jednocześnie ważna jest poprawa czucia mięśniowego – rozróżnienie tempa i amplitudy ruchów, stopnia napięcia i rozluźnienia mięśni oraz poczucia czasu i przestrzeni.

Aby rozwinąć koordynację ruchów, stosuje się różne kombinacje podstawowych ruchów rąk i nóg, stopniowo stając się bardziej skomplikowane; trudniejsze ćwiczenia akrobatyczne? ruchy taneczne - rytmiczny chód, naprzemienny chód i bieg w różnych kombinacjach; skomplikowana skakanka, z różnymi dodatkowymi ruchami rąk; skakanie przez różne przeszkody; ćwiczenia z dużymi piłkami - transfery, rzucanie z łapaniem itp. Do tych celów wykorzystywane są również gry, które zachęcają uczniów do natychmiastowego przejścia od jednej akcji do drugiej, zgodnie ze zmieniającym się środowiskiem („Rozmowy” - klasa 1, „Zające w ogród” - klasa 2, „Ruchomy cel”-3-4-klasa).

W wieku 7-8 lat gwałtownie poprawia się zdolność do wykonywania różnych precyzyjnych ruchów. Pomaga w tym rzucanie w cel; ćwiczenia z małymi piłkami - uderzanie w podłogę, rzucanie w ścianę z łapaniem, podrzucaniem i łapaniem piłki różnymi dodatkowymi ruchami; różne złożone manipulacje innymi małymi przedmiotami - patyczkami, pierścieniami, kostkami itp. Za pomocą tych ćwiczeń uczniowie szybko opanowują technikę pisania, rysowania.

Jednym z przejawów zręczności jest umiejętność utrzymywania równowagi ciała w pozycji statycznej oraz w ruchu. Stabilność ciała u dzieci z postawą statyczną stopniowo się poprawia. Na przykład w okresie od 7 do 12 lat średnia amplituda oscylacji ciała w płaszczyźnie strzałkowej (przednio-tylnej) spada do prawie takiej samej wartości jak u dorosłych.

Ćwiczenia siłowe dla małych dzieci powinny być przede wszystkim dynamiczne. W mięśniach dzieci część ścięgna jest stosunkowo niewielka, co zapewnia większy stopień ich skurczu. Musimy zachować te cenne cechy.

Tabela 1

Wskaźniki siły głównych grup mięśniowych (w kg)

Młodsi uczniowie również potrzebują ćwiczeń do edukacjiwytrzymałość siłowa.

W młodszym wieku szybko wzrasta wytrzymałość na wysiłki statyczne, tempo jej wzrostu jest wyższe niż w wieku gimnazjalnym i starszym. Jednak dzieci w tym wieku często nie potrafią utrzymać wysiłku na ściśle stałym poziomie. Nawet przy krótkiej pracy (1-1,5 min.) są nieumyślnie rozpraszani. Wynika to z nieznacznego napromieniowania procesów pobudzenia i zahamowania w korze mózgowej, a także braku możliwości dokładnego zróżnicowania stopnia napięcia mięśniowego.

Tabela 2

Wskaźniki wytrzymałości głównych grup mięśni (w sek )

W celu rozwoju wytrzymałości statycznej u dzieci w wieku szkolnym stosuje się różne ćwiczenia w postaci wystarczająco długiego utrzymywania pewnych pozycji: mieszane zwisy i zatrzymania, stanie na palcach, ćwiczenie „połykania” itp.

Szczególną uwagę w wychowaniu fizycznym młodszych uczniów należy zwrócić na poprawę szybkości ruchów.Szybkość - umiejętność wykonywania ruchów w jak najkrótszym czasie. Zależy to od szybkości reakcji motorycznych (odpowiedzi na dowolny sygnał), szybkości poszczególnych ruchów oraz częstotliwości ruchów, określonej liczbą na sekundę.

W edukacji szybkości stawia się dwa główne zadania: zwiększenie szybkości pojedynczych ruchów prostych oraz zwiększenie częstotliwości ruchów w czynnościach lokomotorycznych, czyli związanych z ruchem całego ciała w przestrzeni. Proste reakcje motoryczne to ruchy odpowiedzi na znane, ale nagle pojawiające się sygnały. W życiu mają ogromne znaczenie np. podczas pracy w trudnym terenie, podczas obsługi mechanizmów. Następuje dość szybkie przejście od już rozwiniętych reakcji motorycznych do nowych typów reakcji: ludzie, którzy reagują szybko w niektórych warunkach, reagują szybko w innych. Jest to bardzo ważne, ponieważ szybka reakcja często ratuje życie.

Szybkość reakcji dziecka w dużej mierze zależy od typu jego układu nerwowego i jest cechą odziedziczoną po rodzicach, ale można ją rozwinąć odpowiednimi ćwiczeniami.

Aby edukować szybkość ruchów dzieci w wieku szkolnym, szeroko stosuje się gry-ćwiczenia z nagłymi zatrzymaniami, z pokonywaniem małych odległości w jak najkrótszym czasie („Zespół Swift-footed” - klasa 2, „Dzień i noc” - klasa 3-4).

Oprócz rozwoju szybkości, zadania wychowania fizycznego dzieci w wieku szkolnym obejmują również kształtowanie ich zdolności do wykonywania pracy z dużą szybkością tak długo, jak to możliwe.Wytrzymałość w pracy z dużymi prędkościami zależy od wielu czynników, z których głównym jest funkcjonalność różne systemy organizm, odporność na niekorzystne zmiany w środowisku wewnętrznym organizmu oraz w ośrodkowym układzie nerwowym, które zachodzą w procesie długotrwałej, ciężkiej pracy.

Wytrzymałość jest wychowywana poprzez ćwiczenia, które wywierają na ciało dziecka ogólne obciążenie fizyczne nieco większe niż to, do którego jest ono przyzwyczajone. W trakcie takich ćwiczeń organizm dziecka stopniowo przystosowuje się do stanu zmęczenia spowodowanego zwiększonym nakładem pracy, nabywa zdolność do wykonywania określonego ruchu (bieganie, serie skoków itp.) przez dłuższy czas oraz następnie szybko przywróć siłę po wysiłku fizycznym.

Wytrzymałość przejawia się przede wszystkim w bieganiu, skakaniu, nartach. To jest tak zwana wytrzymałość specjalna. Ale ma tendencję do przechodzenia do innych rodzajów aktywności o mniej więcej tej samej naturze intensywności i czasu trwania. W ten sposób wzrasta ogólna wytrzymałość dziecka.

W zależności od rodzaju wytrzymałości, ćwiczenia, z którymi jest rozwijana, również są podzielone. Ćwiczenia tego rodzaju są specyficzne (np. na wytrzymałość w bieganiu – przełania, bieganie po śniegu, seria ćwiczeń przygotowawczych) i specyficzne (np. na wytrzymałość w narciarstwie – zwykłe chodzenie, bieganie, seria ćwiczeń ze skokami). Całkowitą ilość obciążenia, w tym długotrwałą pracę o zwiększonej intensywności, należy ustalić z uwzględnieniem wieku rozwoju dziecka. Obciążenia powinny być optymalne zarówno pod względem czasu trwania, jak i intensywności, na przemian z przerwami na odpoczynek wystarczającymi do przywrócenia siły.

Spośród istniejących metod stosowania ćwiczeń do rozwijania wytrzymałości u młodszych uczniów najbardziej akceptowalna jest tzw. metoda powtarzana: obciążenie naprzemienne z przerwami na odpoczynek. Można również zastosować zmienną metodę treningu, polegającą na naprzemiennych obciążeniach ciężkich ze średnimi i słabymi (bez przerw na odpoczynek). Jednolita metoda treningu, polegająca na wykonywaniu całej zaplanowanej ilości pracy w tym samym stałym tempie, jest największa pod względem obciążenia i dlatego jest rzadko stosowana.

Do edukacji wytrzymałościowej u młodszych uczniów szeroko stosuje się zabawy z krótkimi powtórzeniami czynności i ciągłym ruchem związanym ze znacznym wydatkowaniem siły lub energii. Należy jednak pamiętać, że łączna liczba powtarzanych czynności powinna być niewielka i naprzemiennie z krótkimi przerwami na odpoczynek. Stosunkowo krótki czas należy przeznaczyć na ciągłą aktywność graczy („Dwa przymrozki” - stopień 1, „Niedźwiedzie polarne” - stopień 2, „Karpie i szczupaki” - stopień 3-4).

SZKOLENIA Z DZIAŁAŃ RUCHOWYCH

W szkole ćwiczenia fizyczne wykorzystywane są przede wszystkim jako jeden z najskuteczniejszych sposobów poprawy zdrowia dzieci, stymulowania rozwoju fizycznego i edukowania cech życiowych. Aby jednak z każdego wykonywanego ćwiczenia uzyskać pożądany efekt, konieczne jest, aby dzieci wykonywały je poprawnie technicznie: pod względem formy (kierunek ruchów, amplituda) i charakteru wysiłku (napięcie, rytm, tempo). Dlatego jednym z ważnych zadań nauczyciela wychowania fizycznego jest nauczenie dzieci prawidłowej techniki ruchów. Wiele z tych ruchów ma bezpośrednie zastosowanie w pracy, sprawach wojskowych i sporcie. Szkoła ma na celu przygotowanie dzieci do tego typu przyszłych zajęć, dlatego w treści wychowania fizycznego dzieci w wieku szkolnym znajdują się również stosowane rodzaje ćwiczeń fizycznych.

Materiał programowy dla klas 1-4 składa się z trzech głównych działów: gimnastyki, gier i treningu narciarskiego,

Gimnastyka jako sekcja zawiera następujące rodzaje ćwiczeń.

Budynki i przebudowy. Oni mają bardzo ważne jako środek organizowania uczniów na lekcjach wychowania fizycznego. Stosowanie tych ćwiczeń przyczynia się również do rozwoju prawidłowej postawy, rozwoju dokładności ruchów, poczucia rytmu i tempa, umiejętności wspólnego działania, koncentracji uwagi. Budynki i przebudowy należy traktować jako elementy szkolenia musztrowego. Oprócz sekcji gimnastyki znajdują się one również w sekcji treningu narciarskiego.

Podstawowe pozycje i ruchy ramion, nóg, tułowia.

Ćwiczenia zduże piłki.

Ćwiczenia z małymi piłkami.

Wszystkie wymienione powyżej rodzaje ćwiczeń gimnastycznych zaliczane są do grupy ćwiczeń ogólnorozwojowych. Ćwiczenia te wzmacniają aparat ruchowy dziecka, jednak ich znacznie większa wartość polega na tym, że dają tzw. szkołę ruchów. Studiując podstawowe pozycje i ruchy ramion, nóg, tułowia, głowy, uczniowie poznają główne elementy każdego ruchu – kierunek, amplitudę, napięcie, rytm, tempo – i uczą się świadomie kontrolować ruchy swoich ciało. Po opanowaniu podstawowego mechanizmu każdego podstawowego ruchu, a także kombinacji różnych ruchów, uczniowie kontynuują doskonalenie umiejętności działania motorycznego, dopóki nie zostanie osiągnięta niezbędna koordynacja wszystkich elementów, a ruch nie będzie wystarczająco dokładny; ponadto powinien płynąć swobodnie, bez zbędnych naprężeń, czyli ekonomicznie. Taki ruch jest nie tylko skuteczny pod względem osiągnięcia określonego rezultatu, ale także piękny. Ćwiczenia gimnastyczne ogólnorozwojowe odgrywają ważną rolę w edukacji uczniów w zakresie prawidłowego oddychania.

Ćwiczenia kształtujące postawę. Są one podkreślane, ponieważ realizacja tego zadania w szkole jest bardzo ważna.

Ćwiczenia akrobatyczne wpływają na organizm dzieci na wiele sposobów, ale ich szczególne znaczenie polega na silnym działaniu na aparat przedsionkowy. Za pomocą tych ćwiczeń najskuteczniej rozwija się orientację w przestrzeni i poczucie równowagi.

Ćwiczenia na rozwój równowagi. Umiejętność utrzymania równowagi jest bardzo ważna w praktyce życiowej człowieka. Przejawia się to wyraźnie w wielu skomplikowanych ruchach i pozycjach ciała związanych z szybkością ruchu, szybkością zmiany pozycji, nietypową postawą, spadkiem i wzrostem obszaru podparcia. Aby kontrolować równowagę swojego ciała, musisz wykształcić u uczniów specjalną umiejętność. Podczas wykonywania specjalnie dobranych do tego celu ćwiczeń, wyraźnie odczuwalny jest ruch środka ciężkości ciała oraz nierównomierność wysiłku mięśniowego mającego na celu utrzymanie równowagi. W wyniku wielokrotnego wykonywania takich ruchów kształtuje się umiejętność utrzymywania równowagi. Ćwiczenia w równowadze dodatkowo przyczyniają się do rozwoju koordynacji ruchów, orientacji w przestrzeni, samokontroli, odwagi.

ćwiczenia taneczne pomagają poprawić postawę, rozwijać gładkość, lekkość i swobodę chodu. To rodzaj alfabetu wyrazistości i wdzięku ruchów. W programie wychowania fizycznego dla klas podstawowych ćwiczenia taneczne prezentowane są w formie ćwiczeń przygotowawczych, elementów tanecznych i ich kombinacji – zabaw tanecznych i tańców.

Ćwiczenia taneczne przygotowawcze pomagają nauczyć dzieci przyjmowania prawidłowej i stabilnej pozycji ciała, obserwowania dokładnych kierunków ruchów ramion i nóg oraz pozbycia się sztywności. Wzbogacają uczniów o zestaw ruchów, które stają się wyrazistym środkiem tańca i solidną podstawą do jego opanowania.

Elementy taneczne to w zasadzie kroki różnych tańców. Różnią się one koordynacją ruchu, charakterem i sposobem wykonania. Dla jednych charakterystyczna jest skromność, powściągliwość i płynność ruchów, dla innych entuzjazm, siła, sprawność. Te charakterystyczne cechy ruchów tanecznych są różnie postrzegane przez dziewczęta i chłopców. Dziewczyny są bardziej zainteresowane ruchami pełnymi wdzięku i płynnymi, chłopców - bystrymi, energicznymi.

Z dużej ilości elementów tanecznych dla Szkoła Podstawowa można wykorzystać tylko te najbardziej podstawowe i przystępne, niezbędne do późniejszego treningu tanecznego, najskuteczniejsze w rozwijaniu koordynacji ruchów, poczucia tempa i rytmu. Takie ruchy obejmują skoki, krok galopu, krok w bok, krok zmienny itp.

Najważniejszą cechą tańców dziecięcych jest ich prostota i kompletność formy tanecznej. Budowano je głównie na bazie ludowej. Pierwsze umiejętności taneczne, które uczniowie nabywają, najlepiej utrwalają w formie zabaw tanecznych, które ułatwiają dzieciom przyswajanie materiału, przyczyniają się do rozwoju muzykalności i rytmu. Dzieci przyzwyczajają się do słuchania muzyki, rozróżniania środków wyrazu muzycznego i łączenia ruchów z muzyką. Gra taneczna opiera się na tańcu i naturalnych ruchach przy użyciu małych przedmiotów - flag, wstążek, piłek itp. Wskazane jest, aby w klasach 1-2 stosować zabawy taneczne i rytmiczne, w klasach 3-4 wprowadza się również taniec w parach.

Chodzenie i bieganie należą do naturalnych typów ruchów, przyczyniają się do rozwoju układu mięśniowo-szkieletowego i zajmują jedno z czołowych miejsc w wychowaniu fizycznym uczniów. Głównym zadaniem nauczania w Szkoła Podstawowa- kształcenie dzieci w umiejętności prawidłowego, racjonalnego, pięknego chodzenia. Dodatkowo należy zwrócić uwagę na umiejętność utrzymania danego tempa chodzenia, a także jego odpowiedniej zmiany. różne warunki. W klasach 3-4 nabyte umiejętności są doskonalone.

Bieganie na różne dystanse jest również jednym z najczęstszych ćwiczeń; jako integralna część wchodzi w wiele innych rodzajów ruchów (skoki, rzuty, zabawy). Głównym zadaniem nauczania biegania w klasach podstawowych jest wykształcenie u uczniów umiejętności swobodnego, prostoliniowego biegania na palcach o dobrej postawie, z odpowiednio wysokim uniesieniem bioder, równoległym ustawieniem stóp. W klasie 1 nacisk kładziony jest na swobodę, łatwość biegania i prawidłową postawę. W klasie II kontynuując pracę nad edukacją swobodnego i swobodnego biegania, należy uczyć dzieci stawiania stopy na przodzie stopy, biegania rytmicznego, a także ze zmianą tempa. W klasach 3-4, poprawiając swobodę i łatwość biegania, przechodzą do nauki szybkiego biegania, a także umiejętności pokonywania różnych przeszkód podczas biegu.

skoki są również naturalną formą aktywności ruchowej. Charakteryzują się krótkotrwałym, ale silnym napięciem mięśni, rozwijają zdolność koncentracji wysiłków i szybkiej nawigacji w przestrzeni, koordynację ruchów, oko, przyczyniają się do rozwoju szybkości, zręczności, odwagi. Ćwiczenia skokowe pozytywnie wpływają na aktywność układu sercowo-naczyniowego, oddechowego i innych układów organizmu. Skoki zawarte w programie klas 1-4 można podzielić na dwa rodzaje: a) nad przeszkodami pionowymi (skoki wzwyż) oraz b) nad przeszkodami poziomymi (skoki w dal). Od pierwszej klasy program obejmuje również skakanie na skakance i skoki z wysokości (w głąb) jako przygotowanie do skoków sportowych.

W szkole podstawowej zadaniem jest stworzenie odpowiednich podstaw do nauki skakania. Trening przewidziany jest dla najważniejszych elementów skoku: prawidłowego rozbiegu i silnego odpychania, koordynacji ruchów w locie oraz miękkiego lądowania. W tym celu systematycznie i konsekwentnie rozwijają umiejętności w zakresie różnych dzwonków i gwizdków. Zacznij od ćwiczeń na linie, następnie naucz się miękkiego lądowania przy skokach z niewielkiej wysokości (od 20 do 60 cm) i dopiero potem zaczynają trenować skoki w dal i skoki wzwyż z biegiem.

Skakanka poprawia pracę układu sercowo-naczyniowego i oddechowego, rozwija ogólną wytrzymałość organizmu, rozwija precyzyjną koordynację ruchów, orientację w przestrzeni, poczucie tempa, zwinność, zdolność skakania, wzmacnia więzadła, stawy, mięśnie ciała i zwłaszcza nogi. W klasie I dzieci uczone są skakania na długiej i krótkiej linie, w kolejnych klasach tylko na krótkiej.

Skoki z wysokości (w głąb) są zawarte w programie klas 1-4 jako obowiązkowe; na kolejnych zajęciach nie są niezależny poglądćwiczenia, ale występują w postaci zeskoków z aparatu gimnastycznego. Dlatego w szkole podstawowej szczególnie ważne jest rozwijanie u uczniów umiejętności miękkiego i stabilnego lądowania.

wskoczyć do środka Biegi długodystansowe odbywają się we wszystkich klasach szkoły podstawowej. Główne zadanie trening - uczyć kombinacji startu i odpychania. Na fazę odpychania nakładany jest specjalny ładunek, więc skoki wykonywane są z małym rozbiegiem (5-6 kroków). Ważną rolę w skokach w dal odgrywa celność uderzenia nogą startową w miejscu odpychania. Dlatego już w szkole podstawowej dzieci uczone są odpychania się z określonego miejsca, ze „strefy odpychania”, która wraz z nauką techniki skoków stopniowo zmniejsza się do rozmiarów standardowego drążka odpychającego.

Rzucanie. W szkole podstawowej zadaniem jest nauczenie dzieci w wieku szkolnym prawidłowego, dokładnego i dalekiego rzucania małymi piłkami i innymi lekkimi przedmiotami. Przy konsekwentnym i prawidłowym stosowaniu lekcji rzucania można pozytywnie wpływać na rozwój aparatu nerwowo-mięśniowego i kostno-więzadłowego nie tylko kończyn górnych i obręczy barkowej, ale całego organizmu. Rzucanie rozwija precyzyjnie skoordynowane ruchy ręki, przedramienia, barku, obręczy barkowej, nóg i tułowia, a także oko i umiejętność mierzenia wysiłku.

Wreszcie ostatni widok sekcji gimnastycznej toćwiczenia wspinaczkowe i wspinaczkowe. Przyczyniają się do rozwoju siły mięśniowej (zwłaszcza ramion i obręczy barkowej), zręczności, koordynacji ruchów, wytrzymałości, a ponadto mają bezpośrednie znaczenie aplikacyjne.

Gry. W nowym programie szkolnym gry terenowe dlaI-4 zajęcia są rozłożone na podstawie dominujących czynności ruchowych: z elementami ćwiczeń ogólnorozwojowych, z bieganiem, ze skokami w miejscu iz miejsca (klasy 1-2), z skokami wzwyż (klasy 1-2), z bieganiem skoki wzwyż ( w klasach 1-2 - z biegu bezpośredniego), z długimi skokami z biegu, z rzucaniem na odległość i do celu, ze wspinaczką i wspinaczką (klasy 3-4).

Bardzo ważne jest korzystanie z gier, które zawierają ruchy, które są związane strukturą i naturą z tymi czynnościami motorycznymi, które są badane podczas treningu gimnastycznego i narciarskiego. Wiadomo, że elementarne umiejętności i zdolności nabyte przez dzieci w warunkach zabawy są nie tylko stosunkowo łatwe do odbudowania podczas późniejszego, pogłębionego studiowania techniki ruchu, ale wręcz ułatwiają dalsze opanowanie odpowiednich technik. Na etapie wstępnej znajomości jednego lub drugiego ćwiczenia (z sekcji gimnastyki lub treningu narciarskiego) korzystanie z powiązanych gier pomaga zapobiegać nieprawidłowym ruchom.

Na etapie doskonalenia czynności ruchowych ich wielokrotne powtarzanie w warunkach gry pomaga rozwinąć u dzieci zdolność do najbardziej ekonomicznego i celowego wykonywania wielu badanych ruchów w pełnej, kompletnej formie. Na przykład na lekcji w pierwszej klasie nauczyciel zwraca uwagę dzieci na to, że podczas szybkiego biegania trzeba wysoko podnieść kolana. Uczniowie starają się biegać tak krótkie odcinki dystansu (na przemian w grupach). Aby pomóc w początkowej znajomości tego sposobu biegania, gra się w grę „Przez wyboje i kikuty”. W nim dzieci najpierw podchodzą do recytatywu, podnosząc kolana wyżej, a potem uciekają przed „pszczołami”, również próbując podnieść kolana wysoko. Ta sama gra wykorzystywana jest na etapie doskonalenia techniki biegania z wysokimi biodrami.

W doskonaleniu motoryki ważne jest nauczenie dzieci właściwego działania w różnych sytuacjach, nauczenie ich prawidłowego stosowania nabytych umiejętności w niestandardowych warunkach. W związku z tym jużIIIW klasie duże znaczenie mają sztafety z pokonywaniem różnych przeszkód. Uczestnicząc w takich sztafetach uczniowie są wyraźnie przekonani o przydatności, o konieczności opanowania materiału programu. Przeszkody dobierane są z uwzględnieniem przygotowania i wieku uczniów oraz zgodnie z materiałem dydaktycznym dla klas 3-4. Zadania nie powinny być łatwe (w przeciwnym razie uczniowie stracą zainteresowanie nimi) lub zbyt trudne (co może powodować poczucie niepewności, strachu). Przeszkody ustawiane są za każdym razem w innej kolejności, zmienia się również kolejność ich pokonywania, działania komplikują dodatkowe zadania.

Czasami dzieci, po prawidłowym opanowaniu podstawowych elementów techniki skakania i rzucania w gimnastyce, wykonują ruchy beztrosko w grach. W takim przypadku konieczne jest zorganizowanie środowiska gry w taki sposób, aby dzieci były zainteresowane wysokiej jakości wykonywaniem ruchów, aby wynik gry zależał od tego. Tak więc podczas rzucania na odległość i do celu różnymi przedmiotami sytuacje w grze powinny skłaniać dzieci do opłacalności wykorzystania wyuczonych technik techniki w celu „wygranej”, „wygranej”.

W związku z różnorodnymi zabawami ruchowymi konieczne jest wykorzystanie możliwości rozwijania u dzieci umiejętności prawidłowej oceny relacji czasoprzestrzennych. Na przykład wielu pierwszoklasistów nie radzi sobie dobrze z piłką właśnie z powodu słabego rozwoju tej umiejętności. Konieczne jest promowanie rozwoju rozproszonej uwagi u uczniów, czyli umiejętności jednoczesnego postrzegania wielu i celowego reagowania na to, co jest postrzegane. Równie ważne są gry z różnymi małe przedmioty(piłki, torby itp.). Takie ćwiczenia w grach zwiększają wrażliwość dotykową i mięśniowo-szkieletową, pomagają poprawić funkcje drobnych urządzeń motorycznych rąk i palców. Takie gry w programie zaliczane są głównie do gier z elementami ćwiczeń ogólnorozwojowych.

Szkolenie narciarskie. W klasach 1-4 do jej zadań należy zapoznanie dzieci z najprostszymi zasadami posługiwania się sprzętem narciarskim, nauczenie podstawowych technik walki na nartach, rodzajów konstrukcji, przebudowy i poruszania się w szeregach; nauczyć niektórych sposobów jazdy na nartach.

Wśród najbardziej niezbędne sposoby jazda na nartach w początkowym okresie szkolenia obejmuje: naprzemienny dwukondygnacyjny kurs, stepowanie (stopień 2) i drabinkę, zejście w postawie głównej (stopień 2), stepowanie wokół pięt (stopień 1) i wokół palców (stopień 2) .

Narciarstwo ma wszechstronny wpływ na organizm człowieka, na jego zdrowie; narciarstwo ma szerokie zastosowanie w życiu codziennym oraz w sprawach wojskowych. To wszystko spowodowało, że szkolenie narciarskie jest teraz włączone do programu szkolnego od pierwszej klasy.

PROMOWANIE UMYSŁU, MORALNOŚCI

I ESTETYCZNY ROZWÓJ

Wychowanie fizyczne w szkole, jako część ogólnego systemu wychowania komunistycznego, jest nierozerwalnie związane ze wszystkimi innymi jego aspektami – wychowaniem umysłowym, moralnym i estetycznym – i ma pozytywny wpływ na realizację stojących przed nimi zadań. Udowodniono na przykład, że aktywność ruchowa przyczynia się do funkcjonalnego rozwoju wszystkich obszarów mózgu.

Wzrost poziomu rozwoju fizycznego, promocja zdrowia oraz wzrost ogólnej wydajności, jaki osiąga się w procesie wychowania fizycznego, powodują również wzrost sprawności umysłowej uczniów. Istnieje wiele wiarygodnych danych statystycznych, z których wynika, że ​​obecne wyniki uczniów aktywnie zaangażowanych w kulturę fizyczną i sport są znacznie wyższe niż innych dzieci.

Aktywny tryb motoryczny ma bardzo duży wpływ na charakter stabilności sprawności umysłowej przez cały rok szkolny. Badania wykazały, że uczniowie, których aktywność ruchowa nie odpowiada potrzebom ich ciała, mają bardziej zauważalny spadek wydajności pod koniec godzin szkolnych, pod koniec dnia, tygodnia, kwartału i roku niż ci, którzy regularnie angażują się w kultura fizyczna i sport.

Krótkoterminowe ćwiczenia fizyczne w trakcie lekcji w szkole i przygotowania do pracy domowej (minuty z wychowania fizycznego), a także w trakcie pracy (przerwy na wychowanie fizyczne) pomagają utrzymać aktywną uwagę i zwiększyć wydajność pracy. Na zajęciach, które następują po lekcjach wychowania fizycznego, wyniki uczniów z reguły wzrastają.

Chodzenie i lekkie ćwiczenia fizyczne, wykonywane po zakończeniu zajęć, są najlepszym sposobem przywrócenia sprawności umysłowej.

Oprócz pośredniego wpływu na rozwój umysłowy uczniów, wychowanie fizyczne ma na to również bezpośredni wpływ. Po pierwsze dlatego, że studenci są uzbrojeni w niezbędną dla każdej osoby wiedzę na temat podstaw anatomii, aparatu ruchu, biomechaniki ruchu, fizjologii czynności ruchowej, zasad i reguł treningu, higieny podczas ćwiczeń fizycznych, historii ruchu kultura itp. Po drugie, ćwiczenia fizyczne rozwijają nie tylko cechy fizyczne, ale także inteligencję, obserwację, zamyślenie itp. Im intensywniejsze ćwiczenia fizyczne, tym bardziej wymagają napięcia i siły psychicznej (dotyczy to zwłaszcza ćwiczeń zręcznościowych) . Po trzecie, wychowuje się stałe zainteresowanie dziećmi, świadomą potrzebę regularnych ćwiczeń fizycznych, które następnie stają się silnym nawykiem.

Nauczyciel wychowania fizycznego, podobnie jak nauczyciele innych przedmiotów, stale monitoruje, jak uczniowie odnoszą się do siebie, jak zachowują się w zespole.

W trakcie zajęć wychowania fizycznego i sportów pozalekcyjnych nauczyciel w każdy możliwy sposób przyczynia się do:

Kształtowanie cech moralnych i wolicjonalnych u uczniów - determinacja, odwaga, wytrwałość, samokontrola itp .; kształtowanie przekonań moralnych, nawyk ścisłego przestrzegania zasad zachowania, nietolerancja dla niegodnych czynów;

Podnoszenie poczucia patriotyzmu i przyjaźni z innymi narodami;

Podnoszenie poczucia odpowiedzialności za swoje działania w zespole, dyscypliny, prawdomówności, życzliwości, skromności, powściągliwości, koleżeństwa i innych pozytywnych cech charakteru.

Konieczne jest zapewnienie dzieciom jak największej samodzielności (oczywiście w rozsądnych granicach) w celu wychowania ich świadomości, inicjatywy i aktywności. W tym celu zaleca się zaangażowanie uczniów w prowadzenie prostych gier, sztafet i zawodów w roli liderów.

Lekcje wychowania fizycznego w szkole również przyczyniają się do rozwoju estetycznego uczniów. Dzieci stopniowo otrzymują niezbędną wiedzę na temat prawidłowego, harmonijnego składu i rozwoju ciała; o gracji ruchów; o pięknie poczynań prawdziwych sportowców, wychowanych na najlepszych tradycjach Rosyjskie sporty. Ważne jest, aby te koncepcje wpajać od najmłodszych lat, wtedy są one mocno zakorzenione i będą trwać przez całe życie.

Projekt pedagogiczny na temat: „ „Metody nauczania kultury fizycznej dzieci w wieku szkolnym przygotowawczej grupy medycznej w szkole ogólnokształcącej”

1. Krótka adnotacja.

Projekt pedagogiczny poświęcony jest metodyce

Główne działy tej pracy poświęcone są sformułowaniu problemu, przedmiotu i przedmiotu badań pedagogicznych, ustaleniu ich celów i zadań, określeniu trafności, nowości i praktycznego znaczenia projektu, a także rozważeniumetody nauczania kultury fizycznej uczniom przygotowawczej grupy medycznej w szkole ogólnokształcącej.

W projekcie pedagogicznym dominuje metodabadawcze podejście do uczenia się oparte na bezpośrednim doświadczeniu studentów, jego poszerzenie w trakcie zajęćmonitorowanie stanu fizycznego i emocjonalnego uczniów podczas nauczania w grupach przygotowawczych do zdrowia, formą prezentacji wyniku jest prezentacja w formie projektu zorientowanego na praktykę.

Konkluzja zawiera wyniki działań edukacyjnych na podany temat. Wskaźniki skuteczności ich stosowania technologie pedagogiczne a metody są stabilnymi wynikami uczenia się uczniów programy edukacyjne oraz wskaźniki dynamiki ich osiągnięć, uwzględniające udział uczniów w konkursach na różnych poziomach.

ta praca zawiera wykaz źródeł informacji wykorzystanych w pracy.Efektem projektu jest pozytywna dynamika osiągnięcia edukacyjne studenci

2. Uzasadnienie potrzeby projektu.

"Aby dziecko było mądre i rozsądne - uczyń je silnym i zdrowym"
Jean-Jacques Rousseau

Zwiększenie obciążenia psycho-emocjonalnego i fizycznego uczniów w nowoczesna szkoła uczynić zadanie zachowania i wzmocnienia zdrowia uczniów jednym z priorytetów. Oficjalne statystyki nadal złowieszczo świadczą o pogarszaniu się stanu zdrowia uczniów w szkołach. Według Ministerstwa Zdrowia Rosji 90% dzieci w wieku szkolnym ma odchylenia w różnym stopniu w stanie zdrowia, 60% ma dysfunkcje mózgu, a 35% jest przewlekle chorych. Tylko 5-10% dzieci przychodzi do szkoły z diagnozą „zdrowy”. Zmniejszona pamięć, zmęczenie i niemożność koncentracji pod koniec dnia szkolnego są nieodzownymi towarzyszami współczesnego ucznia. Znaczna część dzisiejszych dzieci ma zwiększoną pobudliwość nerwową, osłabienie fizyczne, z powodu problemów środowiskowych i społecznych w warunkach życia.

Kierunek publiczny standardy edukacyjne drugiego pokolenia, aby zachować i wzmocnić zdrowie uczniów, kształtowanie kultury zdrowia wymaga oczywiście wprowadzenia technologii oszczędzających zdrowie w procesie edukacyjnym szkoły. Od dawna ugruntowana tradycyjna metoda organizowania edukacji szkolnej nie uwzględnia potrzeby rozwiązania problemu zachowania i wzmocnienia zdrowia uczniów, a ponadto przyczynia się do jego pogorszenia.

Oszczędzanie zdrowia jest jednym z zadań procesu edukacyjnego MBOU „Szkoła ponadpodstawowa nr 21”. Osiągnięcie tego celu może być realizowane za pomocą technologii pedagogiki oszczędzającej zdrowie, które są uważane za zestaw technik i metod organizowanie procesu edukacyjnego bez szkody dla zdrowia uczniów i nauczycieli. Posiadając nowoczesną wiedzę pedagogiczną, w ścisłej współpracy ze studentami, ich rodzicami, pracownikami medycznymi i kolegami planuję i buduję swoją pracę, biorąc pod uwagę priorytety utrzymania i wzmocnienia zdrowia uczestników procesu pedagogicznego.

Oszczędzający zdrowie proces edukacyjny w naszej szkole jest aktywnie realizowany w postaci podprogramu Szkoła Zdrowia.Praca placówki oświatowej w ramach programu ma na celu stworzenie korzystnych warunków dla utrzymania i wzmocnienia zdrowia uczniów szkół, sukcesu.Ten projekt pedagogiczny został opracowany i jest realizowany w ramach programu Szkoła Zdrowia.

Znaczenie pracy polega na tym, że wychowanie fizyczne uczniów jest integralną częścią całej pracy wychowawczej szkoły i zajmuje ważne miejsce w przygotowaniu uczniów do życia, do pracy społecznie użytecznej.

Stosowność projekt pedagogiczny w tym główne przepisy mają na celu organizację pracy z dziećmi w wieku szkolnym medycznej grupy zdrowia.Podsumowuje metodykę organizacji pracy w specjalnym zespole medycznym w szkole ogólnokształcącej w ramach realizacji tego projektu.

W przygotowawczych grupach lekarskich dzieci powinny być świadome swojego stanu zdrowia i umieć wykorzystywać wszelkie środki i metody wychowania fizycznego w celu przywrócenia utraconego zdrowia. Zajęcia z wychowania fizycznego umożliwiają choremu dziecku opanowanie ćwiczeń fizycznych, które:pomóż mu przezwyciężyć chorobę. Przezwyciężanie własnej słabości kształtuje wolę, charakter; przekształca osobowość: znika sztywność, strach, kompleks niższości. Jedność zadań wychowawczych, prozdrowotnych i edukacyjnych uczniów SGP jest kluczem do sukcesu w procesie ich adaptacji do warunków szkolnych, w szczególności do późniejszego życia.

Ocena i certyfikacja uczniów zakwalifikowanych ze względów zdrowotnych do specjalnej grupy medycznej wychowania fizycznego odbywa się zgodnie z pismem Ministerstwa Edukacji Narodowej Federacja Rosyjska z dnia 31 października 2003 r. nr 13-51-263/123.

Myślę, że problem należy rozwiązywać nie tylko w ramach lekcji wychowania fizycznego.W przyszłości planuję poszerzenie społecznej przestrzeni interakcji pedagogicznej z uczniami, a mianowicie: zaangażowanie rodziców uczniów w pracę, zorganizowanie bliższej interakcji z nauczycielami i specjalistami szkolnymi, nauczycielami edukacji dodatkowej; organizować pracę badawczą dotyczącą problemu z uczniami szkół średnich zdrowy tryb życiażycie.

Znaczenie projektu dla miasta i regionu Chodzi o to ten system uczenie sięnie ogranicza się do ram konkretnej instytucji edukacyjnej, ale może być wynikiem integralnej interakcji instytucji edukacyjnych całego regionu. W wyniku tej interakcjiwysiłki wszystkich nauczycieli wszystkich instytucji edukacyjnych.

3. Cele i zadania projektu

Cel projektu :

opracować skuteczną metodologięnauczanie kultury fizycznej uczniom grupy przygotowawczej medycyny w szkole ogólnokształcącej.

Aby osiągnąć cel i przetestować hipotezę badania, konieczne było rozwiązanie szereguzadania:

studiować literaturę metodologiczną i odpowiednią;

określić stopień studiów nad metodologią nauczania kultury fizycznej uczniom z przygotowawczej grupy zdrowia;

zbadać poziom sprawności fizycznej uczniów w wieku 14-18 lat i ich cechy wiekowe;

opracować moduł edukacyjny na temat projektu;

monitorowanie sprawności fizycznej młodzieży przygotowawczej grupy medycznej w różnym wieku.

Aby osiągnąć nasze cele, wykorzystaliśmy następującemetody badawcze: studiowanie literatury pedagogiczno-metodycznej i psychologiczno-pedagogicznej, analiza dokumenty normatywne o edukacji; analiza podręczników gimnastyki sportowej. Doświadczone nauczanie, monitorowanie stanu fizycznego i emocjonalnego uczniów podczas zajęć, codzienna refleksja i zadawanie pytań uczniom, zadawanie pytań uczestnikom procesu edukacyjnego: uczniom i ich rodzicom itp.eksperyment edukacyjny. Metoda statystyki matematycznej.

Celowość projekt:

1. Intensyfikacja procesu edukacyjnego.

2. Zwiększenie motywacji do wychowania fizycznego.

3. Poprawa sprawności opanowania materiału.

4. Kształtowanie zdrowego stylu życia.

5. Rozwój wsparcia zasobowego procesu edukacyjnego.

Aby wyrosnąć na zdrowe, silne ciało, konieczne jest ułożenie całej pracy w szkole w taki sposób, aby każde dziecko już od najmłodszych lat dbało o swój rozwój fizyczny, posiadało wiedzę z zakresu higieny i opieki medycznej oraz prowadziło zdrowy tryb życia. Zajęcia z kultury fizycznej i sportu przygotowują człowieka do życia, hartują organizm i wzmacniają zdrowie, sprzyjają jego harmonijnemu rozwojowi fizycznemu, przyczyniają się do wykształcenia niezbędnych cech charakteru, cech moralnych i fizycznych niezbędnych w przyszłym, samodzielnym życiu.

W programie rozwoju szkoły model absolwenta wygląda tak: Zdrowe ciało, zdrowy duch, zdrowy duch.

Głównym zadaniem instytucji edukacyjnych jest tworzenie sprzyjających warunków dla intelektualnego, moralnego, emocjonalnego i fizycznego rozwoju jednostki.

4. Główna treść projektu

Zaawansowanie problemów zdrowotnych wśród priorytetowych zadań rozwoju społecznego i społecznego przesądza o zasadności jej teoretycznego i praktycznego rozwoju, konieczności wdrożenia odpowiednich badania naukowe oraz rozwój metodologicznych i organizacyjnych podejść do ochrony zdrowia, jego kształtowania i rozwoju.Jednym z głównych czynników wpływających na zdrowie dzieci jest wychowanie fizyczne, które obecnie wymaga jego doskonalenia. Bardzo ważny składnik cały system odbudowy wychowania fizycznego w szkole powinien stać się aspektem zdrowotnym, bo tylko zdrowie ma wartość i decyduje o jakości edukacji.

Innowacyjność projektu pedagogicznego polega na tym, że ma ona na celu znalezienie optymalnych i efektywnych form i metod organizowania zajęć ze studentami przygotowawczej grupy zdrowotnej.

Nowość projektu w tym, że jest realizowany poprzez autorski moduł edukacyjny„Metody nauczania kultury fizycznej dzieci w wieku szkolnym przygotowawczej grupy medycznej w szkole ogólnokształcącej”.

Praktyczne znaczenie tego projektu w tym Uzyskane wyniki mogą być wykorzystane w praktyce ogólnokształcących szkół dokształcających, kolegiów i liceów. Pracując z dziećmi w wieku szkolnym w zakresie wychowania fizycznego, staram się uwzględniać czynniki, które decydują o powodzeniu ich działań szkoleniowych.

Zagrożenia: kryteria oceny cechy zawodowe sukces nauczycieli i uczniów powinien uwzględniać nowe wymagania dotyczące jakości kształcenia:

edukacja dzieci;

zgodność z normą (wymagania prawne);

zgodność z potrzebami i oczekiwaniami społecznymi;

przestrzeganie osobistych potrzeb ucznia i jego rodziców.

Pojawienie się nowego efektu kształcenia postawiło nauczyciela przed koniecznością stosowania technologii działania, metod i technik pracy z uczniem grupy medycznej zdrowie w klasie i poza godzinami lekcyjnymi.

Do głównej grupy medycznej należą studenci o zadowalającym stanie zdrowia. Studenci o niedostatecznym rozwoju fizycznym i niskiej sprawności fizycznej lub z niewielkimi odchyleniami w stanie zdrowia należą do przygotowawczej grupy medycznej. Ta kategoria uczniów może uprawiać wychowanie fizyczne zgodnie z programem dla głównej grupy, z pewnymi ograniczeniami co do intensywności aktywności fizycznej (w tym czasowej). Bardzo ważne jest, aby w odpowiednim czasie zidentyfikować dzieci z odchyleniami w ich stanie zdrowia, które nie są jeszcze nieodwracalne, ale zmniejszają sprawność fizyczną, opóźniają rozwój organizmu. Sprzyja temu wczesne wykrywanie stanów patologicznych, systematyczne monitorowanie dzieci chorych i narażonych na czynniki ryzyka. Istnieją cztery kryteria oceny zdrowia dzieci i młodzieży:

obecność lub brak chorób przewlekłych; poziom funkcjonowania głównych układów organizmu;

stopień odporności na niekorzystne wpływy;

poziom rozwoju fizycznego i stopień jego harmonii.

Wyróżnia się następujące grupy zdrowia:

grupa I - zdrowi, bez chorób przewlekłych, z odpowiednim do wieku rozwojem fizycznym. Rzadko chorują;

grupa II - zdrowi, z odchyleniami morfologicznymi i czynnościowymi, bez chorób przewlekłych, ale z odchyleniami w rozwój fizyczny; grupa III – pacjenci z chorobami przewlekłymi na etapie odszkodowań; rzadko chorują na ostre choroby, czują się dobrze, mają wysoką wydajność;

grupa IV – pacjenci z chorobami przewlekłymi w fazie subkompensacji, często chorzy, z obniżoną zdolnością do pracy;

grupa V - pacjenci z chorobami przewlekłymi w fazie dekompensacji. Zwykle przy takiej patologii dzieci nie chodzą do szkoły, znajdują się w specjalnych placówkach medycznych.

W celu zróżnicowanego podejścia do organizacji lekcji wychowania fizycznegoWszyscy studenci ogólnych instytucji edukacyjnych, w zależności od stanu zdrowia, dzielą się na trzy grupy: podstawową, przygotowawczą i specjalną medyczną. Zajęcia w tych grupach różnią się programem nauczania, przedmiotem i strukturą aktywności fizycznej, a także wymogiem poziomu opanowania materiału edukacyjnego.

Przedmiot studiów: proces edukacyjny - lekcja kultury fizycznej.

Przedmiot badań: pedagogiczne warunki kształtowania potrzeby zdrowego stylu życia wśród studentów medycznej grupy zdrowia.

Hipoteza . Proces nauczania studentów przygotowującej grupy medycznej będzie skuteczniejszy, jeśli:

opracowany zostanie zestaw technik psychologicznych i pedagogicznych, które pomogą zmotywować uczniów do prowadzenia zdrowego stylu życia;

interakcja nauczyciela z uczniami będzie budowana z uwzględnieniem osobistych, psychologicznych i fizjologicznych cech dziecka, jego zainteresowań i możliwości zdrowotnych;

Stworzony zostanie sprzyjający klimat psychologiczny w klasie i zajęciach pozalekcyjnych.

powinna obejmować uczniów, których rozwój fizyczny jest niewystarczający lub słaby, a także te dzieci, które mają różne przeciwwskazania do zajęć.

Grupa przygotowawcza do wychowania fizycznego polega na zapobieganiu uczniom znajdującym się w jej składzie przed intensywnym wysiłkiem fizycznym, a także ćwiczeniami wyczynowymi. Ponadto dzieci w tej kategorii nie mogą brać udziału w zawodach. Jednak pomimo występowania takich ograniczeń, jeśli dziecko nie ma istotnych przeciwwskazań do aktywności fizycznej, to wraz z innymi dziećmi przechodzi standardy i egzaminy niezbędne do certyfikacji.Formy organizacjinauczanie kultury fizycznej uczniom grupy przygotowującej do zdrowia w szkole ogólnokształcącej,stanowią specyficzny system, który obejmuje:

lekcje wychowania fizycznego;

kultura fizyczna i zajęcia prozdrowotne w ciągu dnia szkolnego (gimnastyka przed rozpoczęciem zajęć, minuty kultury fizycznej na lekcjach, gry i ćwiczenia fizyczne w przerwach);

pozaszkolna kultura fizyczna i praca masowa (zajęcia w kręgach kultury fizycznej i sekcje sportowe, zawody sportowe);

sport pozalekcyjny i praca masowa (w miejscu zamieszkania uczniów, zajęcia w dziecięcych i młodzieżowych szkołach sportowych, towarzystwach sportowych, amatorskie ćwiczenia ruchowe dzieci w wieku szkolnym w rodzinie, na terenach i dziedzińcach szkolnych, stadionach, parkach)

Produkt projektu pedagogicznego:

moduł edukacyjny „Metodologia i praktyka nauczania kultury fizycznej uczniom grupy przygotowującej do zdrowia w szkole ogólnokształcącej”

Na lekcjach wychowania fizycznego stosowane są tradycyjne metody dydaktyczne: werbalne, wizualne, ćwiczenia praktyczne.

1. Często używane są metody werbalne

wyjaśnienia, gdy pojawia się wiadomość o nowym materiale lub dodatku do techniki elementów.

wyjaśnienia i komentarze przy wykonywaniu przez uczniów poszczególnych elementów technologii w celu poprawienia błędów i nieścisłości.

Główny wymóg: konkretność i dokładność wyjaśnień.

metody werbalne

Na prawidłowe wykonanie komentowanie ćwiczeń ma na celu wzbudzenie zainteresowania lekcją, zwiększenie motywacji do nauki.

Opowieść, rozmowa prowadzona jest podczas studiowania instrukcji bezpieczeństwa. Dialog pomaga zaktywizować uczniów do opanowania tego materiału. Wykłady odbywają się z podaniem informacji teoretycznych.

Nieimitacyjne metody aktywnego uczenia się wykład-dialog. Polega na przedstawieniu materiału poprzez serię pytań, na które studenci muszą otrzymać odpowiedzi podczas wykładu. Na przykład, studiując temat „Środki profilaktyczne i rehabilitacyjne w kulturze fizycznej”, uczniowie mają możliwość wyboru sposobów powrotu do zdrowia po treningu lub urazach i decydują, które z nich są najlepsze w konkretnym przypadku. W celu zwiększenia aktywności uczniów w klasie stosuje się następujące metody werbalne:

1) komendy: do przebudowy i budowy, poruszania się po hali.

2) instrukcje (metodologiczne i organizacyjne)

3) liczenie: za wykonanie ćwiczeń rozgrzewkowych na miejscu i podczas chodzenia.

Dla podniesienia emocjonalności zajęć podczas rozgrzewki podawany jest akompaniament muzyczny. Metoda problemowego uczenia się wykorzystywana jest zarówno na zajęciach teoretycznych, jak i praktycznych. Na przykład na lekcji praktycznej postawione jest zadanie: rozwój mięśnia bicepsa barku (biceps), a sami uczniowie muszą wybrać sposób jego treningu z oferowanych ćwiczeń.

Wizualny

metody

Metody wizualne są podawane przy użyciu bezpośredniego i pośredniego wyświetlania. Oprócz wykonywania ćwiczeń przez nauczyciela na zajęciach wychowania fizycznego wykorzystywany jest wyświetlacz pomoce wizualne: karty, przezroczy,płyta DVDoraz materiały wideo.

Pokazywanie na lekcjach wychowania fizycznego odgrywa szczególną rolę, ponieważ uczniowie pamiętają nie to, co słyszą, ale to, co widzą. Dlatego konieczne jest spełnienie wymagań dotyczących bezpośredniego wyświetlania. Musi być poprawny, dokładny i podany z niezbędnymi cechami przestrzenno-czasowymi. Popisowi nauczyciela często towarzyszą komentarze słowne.

Praktyczna metoda

ćwiczenia

Bardzo dużą i ważną grupą metod jest praktyczna realizacja ćwiczeń. Bez względu na to, ile uczeń zna i widzi ćwiczenia, jeśli sam ich nie wykona, nigdy ich nie opanuje. Wszystkie ruchy muszą być odczuwalne w całym ciele i dopiero przy wielokrotnym powtarzaniu ćwiczenia zapamiętują.

Metody praktycznej realizacji ćwiczeń realizowane są:

metoda holistyczna: ćwiczenia ściśle regulowane, ćwiczenia częściowo regulowane;

preparowane ćwiczenia;

metoda gry;

konkurencyjna metoda.

Wszystkie te metody stosujemy na lekcjach wychowania fizycznego.

piętno to indywidualne podejście do studentów. Tłumaczy się to przede wszystkim różnym stanem zdrowia uczniów, ich zdolnościami fizycznymi i umysłowymi. Różne poziomy rozwoju cech fizycznych i techniki ruchu.

Organizacja zajęć ze studentami przydzielonymi do przygotowawczej grupy lekarskiej.

Tylko przy systematycznej i naukowo uzasadnionej kontroli medycznej i pedagogicznej wychowanie fizyczne staje się skutecznym sposobem zachowania i wzmocnienia zdrowia dzieci i młodzieży, poprawiając ich rozwój fizyczny. W związku z tym nauczyciel wychowania fizycznego powinien być wystarczająco przygotowany w kwestiach wpływu ćwiczeń fizycznych na rosnący organizm, higieny ćwiczeń fizycznych, organizacji i metod wychowania fizycznego, biorąc pod uwagę anatomiczne i fizjologiczne cechy ciała uczniów, w sprawach kontroli lekarskiej i pedagogicznej.

Głównymi zadaniami wychowania fizycznego uczniów, zaliczonych ze względów zdrowotnych do grupy przygotowania medycznego, są:

Wzmacnianie zdrowia, promowanie prawidłowego rozwoju fizycznego i hartowanie organizmu;

Zwiększenie poziomu funkcjonalnego narządów i układów osłabionych chorobą;

Zwiększona sprawność fizyczna i psychiczna;

Zwiększenie reaktywności immunologicznej i odporności organizmu jako środek do walki z alergią wywołaną przez przeziębienia oraz obecność ognisk przewlekłej infekcji;

Kształtowanie prawidłowej postawy i, jeśli to konieczne, jej korekta;

Nauczanie racjonalnego oddychania;

Opanowanie podstawowych umiejętności i zdolności motorycznych;

Wychowanie cech moralnych i wolicjonalnych;

wzbudzenie zainteresowania samodzielnymi zajęciami z wychowania fizycznego i wprowadzenie ich w codzienną rutynę uczniów;

Stworzenie warunków niezbędnych do przyszłej pracy studentów.

Aby zapewnić właściwą kontrolę nad wychowaniem fizycznym dzieci osłabionych, konieczna jest wyraźna interakcja między działami edukacji, opieki zdrowotnej i placówkami medycznymi (poliklinikami oraz poradniami lekarskimi i wychowania fizycznego – RDW).

Ta grupa obejmuje dzieci z niewielkim opóźnieniem w rozwoju fizycznym z powodu przebytej choroby lub cierpiących na choroby przewlekłe z częstymi zaostrzeniami. Grupa przygotowawcza dzieci zajmuje się wychowaniem fizycznym na poziomie grupy głównej, tylko bez intensywnych obciążeń i przy niższych standardach. Nauczyciel musi dobrać taki zestaw ćwiczeń, który nie pogorszy ogólnej kondycji fizycznej.

Studenci o niedostatecznym rozwoju fizycznym i niskiej sprawności fizycznej lub z niewielkimi odchyleniami w stanie zdrowia należą do przygotowawczej grupy medycznej. Ta kategoria studentów może uprawiać kulturę fizyczną zgodnie z programem dla grupy głównej, z pewnymi ograniczeniami co do wielkości i intensywności aktywności fizycznej (w tym czasowej). (List Ministerstwa Edukacji Federacji Rosyjskiej z dnia 31 października 2003 r. Nr 13-51-263 / 13 „W sprawie oceny i certyfikacji uczniów przydzielonych do specjalnej grupy medycznej do wychowania fizycznego ze względów zdrowotnych).
Na ocenę końcową studentów w zakresie kultury fizycznej składa się kilka wskaźników: opanowanie przez studentów wiedzy teoretycznej o zajęciach z kultury fizycznej, opanowanie metod zajęć z kultury fizycznej, spełnienie standardowych wskaźników sprawności fizycznej.

Cele ćwiczeń fizycznych z uczniami tej grupy: wzmocnienie ich zdrowia, poprawa rozwoju fizycznego i sprawności fizycznej oraz przeniesienie do grupy głównej. Podczas studiowania i wykonywania różnych czynności motorycznych związanych ze zwiększonymi obciążeniami wymagania dla studentów są zmniejszone. Materiał programu nauczania jest przekazywany ze zmniejszeniem złożoności, skróceniem czasu ćwiczeń i liczby powtórzeń. Wyklucza się ćwiczenia związane z dużym napięciem mięśni. Obciążenie jest ograniczone w bieganiu, skakaniu, ćwiczeniach z ciężarami, pokonywaniu przeszkód, w sztafetach. Zadania motoryczne dla uczniów z tej grupy mogą być zarówno grupowe, jak i indywidualne.
Główną formą wychowania fizycznego uczniów niepełnosprawnych jest lekcja, na której wydłuża się czas trwania części przygotowawczej i końcowej. W części przygotowawczej (do 20 minut) wykonywane są ćwiczenia ogólnorozwojowe (w wolnym i średnim tempie), naprzemiennie z ćwiczeniami oddechowymi. W końcowej części lekcji (3-5 minut) wykonywane są proste ćwiczenia relaksacyjne, chodzenie w wolnym tempie, ćwiczenia oddechowe. Zaleca się wykonywanie trybów motorycznych dla dzieci o złym stanie zdrowia przy częstości akcji serca 120-130 uderzeń / min, ze stopniowym wzrostem intensywności aktywności fizycznej w głównej części lekcji i tętna do 140-150 uderzeń / min. (kontrola obciążenia pulsu, oddychania i zewnętrznych oznak zmęczenia u dzieci).
Oprócz lekcji wykorzystywane są:

poranna gimnastyka higieniczna;

gimnastyka przed lekcjami, minuty wychowania fizycznego na lekcjach ogólnokształcących;

kultura fizyczna przerywa podczas pracy domowej;

zabawy na świeżym powietrzu o małej intensywności w czasie przerw, różne sporty na świeżym powietrzu w sezonie letnim i zimowym.

Zalecenia metodyczne do zajęć ze studentami grupy przygotowawczej:

Podczas studiowania różnych czynności motorycznych związanych ze wzrostem obciążenia zmniejsza się wymagania dla studentów.

Materiał szkoleniowy powinien być mniej skomplikowany, czas realizacji i liczba powtórzeń powinny być skrócone.

Obciążenia są ograniczone w bieganiu, skokach, treningu siłowym, pokonywaniu przeszkód, uczestnictwie w sztafetach. Wyklucza się ćwiczenia związane ze znacznym przedłużonym napięciem mięśni.

Wykonywana jest mniejsza ilość ćwiczeń fizycznych, wymagających znacznej manifestacji szybkości, siły i wytrzymałości, co może powodować znaczne zaburzenia krążenia i oddychania.

W pracy z dziećmi w grupie przygotowawczej bardzo ważne jest, aby częściej podkreślać każdy, nawet bardzo mały sukces i odwrotnie, nie podkreślać błędów, zwłaszcza przed klasą.

Pamiętaj, aby zapewnić dostępność zadań, stopniowy wzrost objętości i intensywności aktywności fizycznej.

Granie na koniec sesji powinno albo zmniejszyć udział uczniów (wprowadzając cichszą rolę), albo skrócić ich czas zabawy (zapewniając dodatkowy czas na regenerację).

Podczas sztafet, które obejmują etapy o różnym stopniu złożoności, uczniowie grupy przygotowawczejzlecić wykonanie prostych (lub krótszych) etapów, tj. stworzyć ułatwione warunki (pożądane jest, aby nie było to oczywiste dla innych uczniów).

Zalecana terapia dietetyczna , przestrzeganie racjonalnej codziennej rutyny, a takżetryb silnika(szczególną uwagę przywiązuje się do doboru motorycznych prac domowych, przerw na wychowanie fizyczne podczas odrabiania prac domowych z innych przedmiotów, realizacji innych zajęć sportowych i rekreacyjnych w codziennej rutynie, wystarczającej ekspozycji na świeże powietrze i wystarczającej ilości snu). Dzieci zobowiązane są do uczestniczenia w zajęciach według ogólnego programu.wychowanie fizyczne, ale mają możliwość przejścia standardów kontroli z opóźnieniem.

Ponadto zaleca się dzieciom uczęszczanie na zajęcia w grupach sportowo-rekreacyjnych lub grupach ogólnego treningu fizycznego.

Udział w zawodach jest możliwy za dodatkową zgodą lekarza.

Lekcje ogólnego wychowania fizycznego (lub ogólnego wychowania fizycznego) służą tworzeniu solidnych podstaw do rozwoju fizycznego, edukacji i wychowania, które są niezbędne albo do szerokiego przygotowania do jakiejkolwiek aktywności ruchowej, albo do przygotowania stosunkowo ograniczonej aktywności w jakiejkolwiek specjalnej powierzchnia. Te pierwsze wyróżniają się dużym bogactwem i różnorodnością treści oraz konstrukcji. Najbardziej typowe są dla wychowania fizycznego dzieci w wieku szkolnym. Te ostatnie są wykorzystywane w specjalistycznym wychowaniu fizycznym (trening sportowy, profesjonalny i wojskowy trening fizyczny itp.), a ich treść jest uzależniona od specyfiki tego konkretnego rodzaju treningu.

Treść lekcji jest zwykle rozumiana jako ćwiczenia fizyczne oferowane uczniom. Jednak to zrozumienie jest jednostronne i płytkie. Istotną, prowadzącą do określonego rezultatu, jest bardzo pojemna, różnorodna aktywność uczniów, przejawiająca się w słuchaniu nauczyciela, obserwowaniu tego, co pokazuje, rozumieniu tego, co jest postrzegane, projektowaniu nadchodzących działań, bezpośrednim wykonywaniu ćwiczeń, ich monitorowaniu i ocenianiu, omawianiu pojawiających się problemy z nauczycielem, kontrola nad stanem własnego ciała, regulacja przejawów emocjonalnych itp. To wszystkie te elementy aktywności osób zaangażowanych w proces lekcji należy uznać za jej główną treść, ponieważ wynik wiedzy ostatecznie od nich zależy.

Struktura lekcji jest zwykle rozumiana jako obecność w niej kilku, charakterystycznych treściowo, powiązanych ze sobą części składowe ułożone w określonej kolejności. Generalnie jest on postrzegany jako zgrupowana sekwencja wykonywanych ćwiczeń, ze względu na logikę rozmieszczenia procesu edukacyjnego. W istocie jest to również kolejność i konieczne wzajemne powiązanie wszystkich działań, zarówno nauczyciela, jak i osób zaangażowanych, od których zależy pomyślne ukończenie kolejnych ćwiczeń i przejście do kolejnych. Oczywiście jest to struktura powiązanych ze sobą działań nauczyciela (wyjaśnienia, demonstracja, ubezpieczenie, analiza, sądy wartościujące itp.) i uczniów (obserwowanie tego, co jest pokazywane, rozumienie zadań, rozwiązywanie problemów ruchowych, samodzielne wykonywanie ćwiczeń, itp.), co jest oczywiście decydujące.

Część przygotowawcza lekcji pełni rolę pomocniczą i służy stworzeniu niezbędnych warunków do głównej pracy edukacyjnej. Typowe zadania, które nauczyciel rozwiązuje w tej części to:

a) organizacja początkowa zaangażowanych, przykuwając ich uwagę, oswajając z czekającą ich pracą i tworząc postawę psychologiczną niezbędną do jej powodzenia;

b) stopniowe przygotowanie funkcjonalne organizmu do zwiększonych obciążeń i zmiany jego stanu fizycznego („rozgrzewka”); c) tworzenie korzystnego stanu emocjonalnego.

Główna część lekcji stanowi bezpośrednie rozwiązanie wszystkich zadań edukacyjnych, wychowawczych i higienicznych (poprawiających) wychowania fizycznego przewidzianych w programach i planach bieżącej pracy. Jest to harmonijny ogólny i niezbędny specjalny rozwój układu mięśniowo-szkieletowego, układu sercowo-naczyniowego i oddechowego, kształtowanie i utrzymanie dobrej postawy, twardnienie ciała; uzbrojenie osób zajmujących się ogólną i specjalistyczną wiedzą z zakresu aktywności ruchowej, umiejętnością sterowania własnym aparatem ruchowym, a także kształtowaniem i doskonaleniem umiejętności motorycznych o charakterze ogólnoedukacyjnym, użytkowym i sportowym; ogólna i specjalna edukacja motoryczna (fizyczna), a także moralna, intelektualna i wolicjonalna.

W głównej części lekcji można wykorzystać dowolne ćwiczenia fizyczne, które służą do skutecznego rozwiązywania wymienionych problemów. Może również obejmować ćwiczenia charakterystyczne dla części wstępnej i końcowej, jeśli konieczne jest stworzenie dodatkowych warunków do wykonania ćwiczeń podstawowych, przywrócenie chwilowo obniżonej sprawności niektórych narządów itp.

Ostatnia część lekcji ma na celu dokończenie pracy, doprowadzenie ciała do optymalnego stanu do kolejnych czynności, a także stworzenie, w miarę możliwości, orientacji na tę czynność. Najbardziej charakterystycznymi zadaniami ostatniej części lekcji są: zmniejszenie ogólnego pobudzenia układu sercowo-naczyniowego, oddechowego i nerwowego, nadmiernego napięcia poszczególnych grup mięśni; regulacja stanów emocjonalnych; podsumowanie wyników lekcji, w razie potrzeby krótką analizę poszczególnych momentów aktywności edukacyjnej lub zachowania osób zaangażowanych, zapoznanie ich z treścią kolejnych zajęć i prac domowych itp.

Metody lekcji odnoszą się do sposobu, w jaki uczniowie są zorganizowani w klasie, aby wykonać ćwiczenia zgodnie z planem nauczyciela. Główne metody stosowane w szkołach to: czołowa, przepływowa, zmianowa, grupowa i indywidualna.

Metoda czołowa - ćwiczenia wykonywane są jednocześnie przez wszystkich uczniów. Jego zaletą jest duże pokrycie dzieci, osiągnięcie dużej gęstości lekcji i dużego obciążenia. Metoda frontalna jest najlepsza do zbiorowego wykonywania ćwiczeń, kiedy wszystkie dzieci jednocześnie wykonują polecenie lub polecenie nauczyciela. Metodę tę można zastosować podczas nauczania większości ćwiczeń z programu szkolnego (konstrukcje i przebudowy gimnastyczne, chodzenie, bieganie, niektóre rodzaje skoków, rzuty, ćwiczenia postawy, z piłkami, kijami, krótkimi linami, gry, narciarstwo i elementy system narciarski).

Nauczyciel na każdej lekcji powinien osiągnąć wystarczającą aktywność fizyczną na ciele uczniów, która równolegle z rozwiązywaniem problemów edukacyjnych zapewni niezbędną poprawę funkcjonalnej aktywności organizmu. Aby to zrobić, musisz umiejętnie korzystać z ćwiczeń fizycznych i wiedzieć, jaki wpływ mają one na organizm zaangażowanych osób. Istnieje wiele sposobów na określenie wpływu ćwiczeń na organizm. Należą do nich: pomiar ciśnienia krwi, temperatury ciała, tętna, badania składu krwi itp. Spośród tych metod nauczyciel może najczęściej wykorzystywać pomiary tętna.

Trudność w regulowaniu obciążenia stanowi znaczna liczba jednocześnie zaangażowanych dzieci o różnym treningu fizycznym. W praktyczna praca konieczne jest skupienie się na dzieciach o przeciętnym treningu fizycznym.

Uczniom silniejszym należy udzielać lekcji indywidualnych, proponując im dodatkowe ćwiczenia, a dzieci osłabione należy starannie chronić przed przeciążeniami, ograniczając ich ruch.

a) zmiana liczby ćwiczeń i gier;

b) różna liczba powtórzeń ćwiczeń;

c) wydłużenie lub skrócenie czasu przeznaczonego na ćwiczenie;

d) stosowanie innego tempa realizacji;

e) wzrost lub spadek amplitudy ruchów;

f) skomplikowanie lub uproszczenie ćwiczeń;

g) wykorzystanie w ćwiczeniach różnych przedmiotów.

Ocena uczniów klas 5-11, którzy są zwolnieni z wychowania fizycznego po chorobie i mają za mało ocen do wystawienia oceny końcowej

Podczas lekcji wychowania fizycznego zwolniony uczeń znajduje się albo na lekcji, albo w czytelni biblioteki (jeśli lekcja jest pierwsza lub ostatnia, to uczeń jest w domu).

Jeżeli uczeń ma zwolnienie, ale jest obecny na lekcji wychowania fizycznego i wykonuje zadania nauczyciela, wówczas ocena odbywa się na lekcji. Jeżeli uczeń ma zwolnienie i nie jest obecny na lekcjach wychowania fizycznego, ocena końcowa jest wystawiana na podstawie zaliczenia pracy pisemnej. Procedura wypełniania i składania cesji:

Po przedstawieniu zaświadczenia o zwolnieniu z zajęć na zajęciach z wychowania fizycznego lub uzasadnionego oświadczenia rodziców (potem potwierdzonego zaświadczeniem od lekarza), nauczyciel przekazuje uczniowi materiał teoretyczny na studiowany temat (prace uczniów z poprzednich lat mogą być wykorzystane jako materiał teoretyczny) i opcje pytań dotyczących tego materiału.

Teksty wydawane studentom odpowiadają programowi, efektom kształcenia i wiekowi studentów. W przedostatnim tygodniu semestru studenci odpowiadają pisemnie na dwa pytania z materiału teoretycznego wydanego na początku semestru i otrzymują 2 oceny.

Tabela podsumowująca liczbę uczniów z grupy zdrowia fizycznego (podstawowej, przygotowawczej i specjalnej)

Rok akademicki

2010-2011

2011-2012

2012-2013

2013-2014

Razem studenci

868

897

808

895

Główna grupa

717

715

720

719

grupa przygotowawcza

139

171

165

166

grupa specjalna

zaburzenia postawy

207

300

312

306

Skolioza

niedowidzenie

155

120

155

płaskostopie

Otyłość

Bibliografia

Balsevich VK Trening fizyczny w systemie edukacji kultury zdrowego stylu życia człowieka (aspekty metodologiczne, ekologiczne i organizacyjne) // Teoriya i praktika nat. kultura. 1990, nr 1, s. 22-26.

Baranow A.A. Stan zdrowia dzieci i młodzieży we współczesnych warunkach: problemy, rozwiązania // Ros. Dziennik pediatryczny. 1998, nr 1, s.5-8.

Bereżkow L.F. Uwzględnianie dynamiki stanu zdrowia i układu hormonalnego dzieci w wieku szkolnym w celu tworzenia koncepcyjnych podstaw waleologii // Zdrowie i edukacja: pedagogiczne problemy waleologii. SPb. 1997, od 22-24

Weinbaum Y.S., Koval VI, Rodionova T.A. Higiena wychowania fizycznego i sportu: Podręcznik. dla stadniny. wyższy ped. podręcznik zakłady. – M.: Wyd. Ośrodek "Akademia", 2002r. -240p.

Velitchenko V.K. Podczas przygotowywania dokumentów uzupełniających. // Wyd. „Pedagogika”, „Kultura fizyczna w szkole”, 1987., nr 12

Velitchenko V.K. Wychowanie fizyczne dzieci osłabionych: Metoda. osada -M.: Terra-sport, 2000r. - 168s.

Viru AA, Yurimyae T.A., Smirnova T.A. Ćwiczenia aerobowe. - M.: FiS, 1988. - 142 s.

Wołkow W.M. Fizjologiczne cechy treningu sportowego dla uczniów //Fizjologia sportu. M., 1986, s. 192-218.

Demin D.F. nadzór medyczny podczas zajęć FC. - M., FiS, 1994.

Ishmukhametov M.G. Zróżnicowane wychowanie fizyczne z uwzględnieniem chorób dzieci i młodzieży. // Kultura fizyczna: wychowanie, edukacja, szkolenie. 2004, nr 4, s. 45-46.

Fomina A.I. Wychowanie fizyczne i gry sportowe w szkole.-M.: Edukacja, 1974:-192p.: ch.

Khukhlaeva D.V. Metody wychowania fizycznego w placówkach oświatowych: podręcznik dla uczniów szkół pedagogicznych. -3 wydanie, poprawione. i dodatkowe - M.: Oświecenie, 1984. - 208 s.: ch.

(4 godziny)

Wykład

1. Znaczenie lekcji kultury fizycznej w rozwiązywaniu problemów wychowania fizycznego uczniów. Rodzaje, rodzaje, struktura lekcji kultury fizycznej i charakterystyka jej części.

2. Wymagania dotyczące prowadzenia nowoczesnej lekcji wychowania fizycznego. Określenie celów lekcji. Przygotowanie nauczyciela do lekcji. Organizacja lekcji kultury fizycznej (tworzenie grup studyjnych, metody organizacji zajęć uczniów na lekcji, podział czasu na lekcji).

3. Zarządzanie procesem wychowania fizycznego uczniów w klasie (style prowadzenia, wymagania wobec uczniów, instruowanie uczniów, zapobieganie błędom itp.).

4. Prace domowe z wychowania fizycznego i przygotowanie uczniów do samodzielnych ćwiczeń fizycznych

1. Znaczenie lekcji kultury fizycznej w rozwiązywaniu problemów wychowania fizycznego uczniów. Rodzaje, rodzaje, struktura lekcji kultury fizycznej i charakterystyka jej części.

Dominującą pozycję lekcji kultury fizycznej (jako głównej formy ćwiczeń fizycznych) wyznacza fakt, że zawiera ona możliwości rozwiązywania strategicznych zadań kultury fizycznej – wszechstronnego, harmonijnego rozwoju uczniów, ich ukierunkowanego i skutecznego przygotowania do życie (do pracy, służby wojskowej itp.).

W odniesieniu do wszystkich innych form wychowania fizycznego uczniów, lekcja kultury fizycznej ma: następujące korzyści:

1) jest najbardziej masową formą organizacji, systematycznych ćwiczeń fizycznych dla uczniów;

2) odbywa się na podstawie naukowo uzasadnionego programu wychowania fizycznego, przeznaczonego na długi okres studiów;

3) odbywa się pod kierunkiem nauczycieli kultury fizycznej i sportu, z uwzględnieniem wieku, płci i indywidualnych cech uczniów;

4) przyczynia się do ukierunkowanego rozwoju i treningu fizycznego uczniów, optymalizacji ich kondycji fizycznej.

Klasyfikacja lekcji w zależności od zadań do rozwiązania. Ze względu na ich dominujące ukierunkowanie na rozwiązywanie zadań edukacyjnych, prozdrowotnych lub wychowawczych wyróżnia się cztery rodzaje lekcji.

Połączone lekcje. Wszystkie trzy grupy zadań wychowania fizycznego są w nich reprezentowane w przybliżeniu jednakowo.

Lekcje skupiające się głównie na poprawie zdrowia odbywają się w dwóch wersjach: pierwsza – zajęcia rozwijające (formujące) służące rozwojowi różnych układów organizmu, druga – zajęcia przywracające (rehabilitacyjne) mające na celu przywrócenie siły i zdolności do pracy.

Lekcje o charakterze głównie edukacyjnym są zróżnicowane w zależności od konkretnych zadań wychowania moralnego lub estetycznego.

Lekcje o charakterze głównie edukacyjnym są podzielone na pięć typów według wyróżnionych zadań dydaktycznych: lekcje wprowadzające, lekcje studiowania nowego materiału, lekcje doskonalenia, lekcje mieszane (złożone), lekcje kontrolne (testowe).

lekcje wprowadzające odbywają się na początku roku akademickiego, kwartału, w trakcie studiowania nowego działu programu nauczania. Na tych lekcjach nauczyciel wprowadza uczniów w główne zadania i treści pracy edukacyjnej na nadchodzący okres, wymagania testowe i standardy edukacyjne.

Lekcje do nauki nowego materiału (edukacyjne). Ich głównym zadaniem jest zapoznanie uczniów z nowymi czynnościami ruchowymi i ich początkowym rozwojem.

Lekcje doskonalenia służą do dogłębnej analizy i konsolidacji materiałów edukacyjnych.

Lekcje mieszane (złożone) zawierają zadania i elementy specyficzne dla typów lekcji wymienionych powyżej. Na takich lekcjach można wspólnie rozwiązywać zadania związane z nauczaniem, rozwijaniem cech fizycznych, kontrolowaniem poziomu sprawności fizycznej osób zaangażowanych itp. Ten rodzaj lekcji jest najszerzej wykorzystywany w praktyce wychowania fizycznego.

Lekcje kontroli mające na celu określenie postępów lub określenie poziomu przygotowania zaangażowanych osób, sprawdzenie ich opanowania wiedzy, umiejętności i zdolności w zakresie tematu lub części programu itp.

Na podstawie rodzaju sportu rozróżnia się lekcje gimnastyki, lekkiej atletyki, pływania itp. Mają swoją specyficzną treść, konstrukcję konstrukcyjną itp.

Struktura lekcji i charakterystyka jej części. Każda lekcja kultury fizycznej składa się z trzech funkcjonalnie powiązanych elementów: przygotowawczego, głównego, końcowego. Sekwencja tych części odzwierciedla wzorce zmian wydolności organizmu pod wpływem aktywności fizycznej. Na początku obciążenia organizm pokonuje bezwładność spoczynkową ze względu na stopniowy wzrost sprawności funkcjonalnej swoich narządów i układów. Nazywa się to fazą praktyki, która odpowiada części przygotowawczej lekcji. Wówczas osiągnięty poziom sprawności funkcjonalnej utrzymuje się przez pewien czas z niewielkimi wahaniami w kierunku jego wzrostu i spadku. Nazywa się to fazą solidnego wykonania, która odpowiada głównej części lekcji. W miarę wyczerpywania się rezerw funkcjonalnych pracujących narządów i układów organizmu (sercowo-naczyniowego, oddechowego, mięśniowego itp.) wydajność pracownika stopniowo spada. Nazywa się to fazą wyczerpania lub wyczerpania, która odpowiada końcowej części lekcji.

1. Część przygotowawcza lekcji. Jego głównym celem jest przygotowanie uczniów do wykonania ćwiczeń w głównej części lekcji. Na tej podstawie w części przygotowawczej rozwiązywane są następujące zadania metodologiczne:

Zapewnienie wstępnej organizacji uczniów i ich mentalnego nastawienia do lekcji (budowanie, komunikowanie zadań lekcji);

Aktywowanie uwagi i zwiększanie stanu emocjonalnego osób zaangażowanych (ćwiczenia bojowe, różne rodzaje chodzenia, biegania, ćwiczenia w ruchu, zadania w grach zwiększające uwagę i zwiększające stan emocjonalny osób zaangażowanych);

Zapewnienie ogólnej gotowości funkcjonalnej organizmu do aktywnej aktywności mięśniowej (wykonywanie prostych ćwiczeń fizycznych: kompleksy ćwiczeń ogólnorozwojowych w szeregach i oddzielne ćwiczenia przygotowawcze (na miejscu w formacji otwartej) bez przedmiotów, z przedmiotami i ciężarami; ćwiczenia na ścianka gimnastyczna i ławki itp.);

Zapewnienie szczególnej gotowości do pierwszego rodzaju ćwiczeń głównej części lekcji (wykonywanie ćwiczeń prowadzących i przygotowawczych)

Opracowując zestaw ćwiczeń do części przygotowawczej lekcji, należy pamiętać, że dobór ćwiczeń i ich naprzemienność zależą od zadań, do których kompilowany jest kompleks, a także od płci, wieku i sprawności fizycznej uczniowie. Ćwiczenia o dużej intensywności nie są zaliczane do części przygotowawczej, ponieważ mogą obniżyć wydajność zaangażowanych osób.

Kompleks środków do rozgrzewki obejmuje ćwiczenia o naprzemiennym działaniu na główne grupy mięśniowe i stopniowy wzrost obciążenia.

Z reguły ćwiczenia wykonywane są kosztem 2, 4 i 8:

a) po wstępnej demonstracji i wyjaśnieniu przez prowadzącego;

b) jednocześnie z demonstracją i wyjaśnieniem nauczyciela;

c) tylko na wyświetlaczu;

d) wyłącznie przez wyjaśnienie.

Liczba ćwiczeń w kompleksie zwykle nie przekracza 8-10.

Podczas przeprowadzania ogólnych ćwiczeń rozwojowych w celu zwiększenia uwagi zaangażowanych osób i zwiększenia ich stanu emocjonalnego zaleca się stosowanie:

1) klaskanie w dłonie;

2) wykonywanie ćwiczeń z zamkniętymi oczami;

3) wykonywanie ćwiczeń z fiksacją poszczególnych pozycji (póz) na koncie do 5-7;

4) wykonywanie ćwiczeń w różnym tempie;

5) wykonywanie ćwiczeń ze stopniowym zwiększaniem zakresu ruchu;

6) wykonanie tego samego ćwiczenia z różnych pozycji wyjściowych.

Zalecana jest następująca kolejność ćwiczeń ogólnorozwojowych: chodzenie, bieganie, ćwiczenia ramion i barków, ćwiczenia tułowia, ćwiczenia nóg, skoki, ćwiczenia oddechowe i ćwiczenia relaksacyjne. Konieczne jest dobranie ćwiczeń tak, aby:

Zaczynaliśmy z różnych pozycji startowych (różne postawy, przysiady, leżenia, przystanki i pozycje rąk);

miał różną orientację, charakterystykę kinematyczną i dynamiczną (różne grupy mięśni, kierunki, amplitudę, tempo i charakter wykonania);

Prowadząc lekcje z tą samą klasą należy dążyć do urozmaicenia ćwiczeń w części przygotowawczej, zawsze uwzględniając w swojej treści elementy nowości. Różnorodność jest zapewniona poprzez aktualizację kilku ogólnych ćwiczeń rozwojowych w każdej lekcji; zmiany pozycji wyjściowych (stojącej, siedzącej, klęczącej, leżącej); wykonywanie ćwiczeń głównie z dużą amplitudą i w różnych kierunkach i płaszczyznach, licząc i samodzielnie nie licząc - na zlecenie; stosowanie ćwiczeń z wypchanymi piłkami, kijami gimnastycznymi, buławami itp.; zastosowanie różnych konstrukcji.

Aby zwiększyć zainteresowanie uczniów wykonywaniem ćwiczeń ogólnorozwojowych i skuteczniej rozwiązywać problemy części przygotowawczej lekcji, zaleca się stosowanie różnorodnych metod wykonywania tych ćwiczeń.

Oddzielna metoda charakteryzuje się tym, że po każdym ćwiczeniu kompleksu robi się pauzę. Dzięki tej metodzie uczniowie dokładniej wykonują ruchy, nauczycielowi łatwiej jest je kontrolować.

Metoda flow polega na tym, że cały zestaw ćwiczeń wykonywany jest w sposób ciągły, bez przerw, a końcowa pozycja poprzedniego ćwiczenia jest punktem wyjścia do następnego.

Wykonywanie ćwiczeń w parach.

Wykonywanie ćwiczeń z przedmiotami (kije gimnastyczne, skakanki, wypchane piłki, z ławeczką gimnastyczną, na ściance gimnastycznej itp.).

Wykonywanie ćwiczeń w ruchu.

Całkowity czas trwania części przygotowawczej wynosi 10-20% całkowitego czasu lekcji i zależy od czasu trwania lekcji, rodzaju materiału edukacyjnego, temperatury otoczenia itp.

Aby pomyślnie rozwiązać zadania części przygotowawczej lekcji, nauczyciel musi:

wybierz odpowiednie miejsce do pokazania ćwiczeń;

pokazywać ćwiczenia w odpowiednim tempie i pod dogodnym kątem widzenia;

zwięźle i dokładnie nazwij pokazane ćwiczenia;

wydawać polecenia poprawnie, w odpowiednim czasie i wystarczająco głośno;

pomagać uczniom z wyświetlaczem lustrzanym, przeprowadzać podpowiedzi i obliczenia;

osiągnięcie dokładnego i synchronicznego wykonywania ćwiczeń;

korygować błędy popełnione przez uczniów w trakcie ćwiczeń.

2. Główna część lekcji. Celem części głównej jest rozwiązanie najważniejszych zadań prozdrowotnych, edukacyjnych i wychowawczych przewidzianych programem i planem tej lekcji.

1) nauka nowych czynności ruchowych;

2) utrwalanie i doskonalenie nabytych wcześniej zdolności motorycznych o charakterze ogólnoedukacyjnym, użytkowym i sportowym;

3) rozwój cech fizycznych;

4) wychowanie cech moralnych, intelektualnych i wolicjonalnych;

5) kształtowanie wiedzy specjalnej.

Najpierw uczy się nowych czynności ruchowych lub ich elementów. Utrwalanie i doskonalenie wcześniej wyuczonych umiejętności odbywa się w połowie lub na końcu głównej części lekcji. Ćwiczenia wymagające manifestacji szybkości, cech szybkościowo-siłowych, dobrej koordynacji ruchów wykonywane są na początku głównej części lekcji, a ćwiczenia związane z siłą i wytrzymałością wykonywane są na końcu. Ponadto kształcenie wytrzymałości specjalnej, jeśli jest planowane, odbywa się wcześniej niż kształcenie wytrzymałości ogólnej.

Kompozycja wszystkich ćwiczeń w głównej części lekcji powinna być taka, aby miały one wszechstronne działanie.

W procesie nauczania czynności ruchowych nauczyciel powinien:

Unikaj monotonii w sposobie prowadzenia lekcji, w doborze środków i metod nauczania;

stosuj różne metody oceny: aprobatę, zachętę, uwagę, naganę. Jednocześnie należy przestrzegać sprawiedliwości i obiektywizmu, poczucia proporcji i taktu;

indywidualnie poprawiaj błędy, wskazując przyczynę ich wystąpienia i przestrzegaj wymagań: ucz każdego i każdego z osobna;

wykształcić u uczniów umiejętność samodzielnego wykonywania ćwiczeń fizycznych.

Dla rozwoju umiejętności w procesie uczenia się konieczne jest wykonanie prawidłowych ruchów z powtórzeniem co najmniej 8-10 razy, a przy naprawieniu już wyuczonego ruchu - w ciągu 20-30 razy.

Wielokrotne powtarzanie ćwiczeń, które jest niezbędne do wytworzenia silnych umiejętności, często powoduje u uczniów zmęczenie, utratę zainteresowania wykonywaniem czynności ruchowej. Stan ten jest naturalną reakcją organizmu na monotonię zajęć edukacyjnych i praktycznych. Aby utrzymać ton emocjonalny i utrwalić materiał omówiony na lekcji, nauczyciel powinien uzupełnić główną część grami terenowymi oraz zadaniami do gier i ćwiczeniami z uwzględnieniem ruchów wyuczonych na lekcji.

Trzeba jednak pamiętać, że gra pełni rolę pomocniczej, dodatkowej metody. Stosuje się go tylko wtedy, gdy ruch jest wystarczająco dobrze opanowany i uwaga uczniów skupiona jest nie tyle na czynności ruchowej, ile na wyniku działania, stanie i sytuacji, w której jest ono wykonywane. Gra terenowa jest metodą utrwalania i doskonalenia umiejętności wykonywanej w podwyższonym stanie emocjonalnym, w zmieniających się sytuacjach, z zewnętrznymi przeciwdziałaniami. Włączając ten lub inny element czynności ruchowej do gier, ważne jest, aby podczas gry nie została naruszona podstawowa struktura ruchu.

Ustalanie wyników gry, identyfikowanie błędów, błędnych działań mają ogromne znaczenie edukacyjne. Podsumowując, ważne jest, aby wziąć pod uwagę nie tylko szybkość, ale także jakość wykonania akcji w grze.

W wieku szkolnym, na etapie uczenia się ćwiczeń na lekcji, należy zastosować konkurencyjną metodę nauczania. Przedmiotem działalności konkurencyjnej są wskaźniki jakości wykonania elementów lub integralnych czynności ruchowych.

Duże znaczenie w nauczaniu czynności ruchowych ma percepcja wzrokowa i słuchowa badanego ćwiczenia (widzialność). Wykorzystanie wizualizacji uzależnione jest od etapu treningu. Z reguły na etapach oswajania i początkowej nauki czynności ruchowej stosuje się go znacznie częściej, a na etapie doskonalenia służy do korygowania pojawiających się błędów.

Żadna lekcja nie powinna odbyć się bez specjalnych ćwiczeń, które przyczyniają się do rozwoju pewnych cech fizycznych. Wybierając ćwiczenia, które aktywnie wpływają na konkretną jakość fizyczną, ważne jest przestrzeganie poniższych zaleceń.

1. Aby osiągnąć najlepsze wyniki w rozwoju szybkości wśród uczniów, w lekcji należy uwzględnić ćwiczenia, aby natychmiast reagować na różne sygnały, pokonując krótkie odległości w minimalnym czasie. Ponadto konieczne jest dobranie ćwiczeń, które powodują gwałtowne ruchy, szybkość działania, częstotliwość ruchów. Ćwiczenia takie to starty z różnych pozycji startowych, sprinty, biegi wahadłowe, skakanka, a także gry terenowe i sportowe, nadjeżdżające sztafety itp. Takie ćwiczenia (z wyjątkiem gier i sztafet) najlepiej wykonywać na początku główne części lekcji, gdy ciało nie jest jeszcze zmęczone.

Konkurencyjne i gry metody wykonywania ćwiczeń przyczyniają się do manifestacji maksymalnych możliwości prędkości.

Dla rozwoju siły typowe są ćwiczenia o charakterze ogólnorozwojowym bez przedmiotów iz przedmiotami (wspinanie się po linie pionowej, podciąganie, zginanie i rozciąganie ramion w pozycji leżącej, ćwiczenia na sprzęcie gimnastycznym, z wykorzystaniem hantli, symulatorów, różnego rodzaju sztuki walki itp.). Wskazane jest umieszczenie takich ćwiczeń na końcu części głównej.

Wytrzymałość należy rozwijać na każdej lekcji, stosując specjalne ćwiczenia oraz zwiększając gęstość i intensywność zajęć. Szczególnie skuteczne są biegi średniodystansowe, narciarstwo biegowe, gry terenowe i sportowe. W niższych klasach bieganie jest używane głównie w wolnym, równym tempie, tj. bieganie z prędkością 2-3 m/s, a także bieganie równomierne w połączeniu z chodzeniem i kompleksami ćwiczeń ogólnorozwojowych. W klasach średnich i starszych stosuje się bieg jednolity trwający 8-25 minut, bieg powtarzany w odcinkach 200-800 m itp.

W głównej części sesji ćwiczenia wytrzymałościowe powinny być zawsze wykonywane na końcu. Ćwiczenia dla rozwoju ogólnej wytrzymałości następują po ćwiczeniach dla rozwoju specjalnego.

Rozwój koordynacji ruchów ułatwiają zabawy terenowe i sportowe, ćwiczenia akrobatyczne, tory przeszkód, sztafety z obiektami oraz różne ćwiczenia z wykorzystaniem niestandardowego sprzętu itp. Wskazane jest włączenie tych ćwiczeń na początku części głównej, a czasem w przygotowawczym.

Aby rozwinąć stabilność przedsionkową, konieczne jest częstsze stosowanie ćwiczeń równowagi.

Specyfika przedmiotu „Wychowanie fizyczne” pomaga nauczycielowi skutecznie kształcić cechy osobiste uczniów w klasie. Aby osiągnąć jak największy efekt w wychowaniu moralności, konieczne jest stosowanie na każdej lekcji różne środki charakter edukacyjny: dobór zadań, które przyczyniają się do zmobilizowania zespołu uczniów; organizacja wspólnych działań, wzajemna pomoc, wzajemna pomoc; zachęcanie do pozytywnych i krytykowanie negatywnych działań uczniów na zajęciach itp. W celu wychowania cech osobistych konieczne jest wyznaczanie uczniom trudnych, ale wykonalnych zadań, stymulujących osiągnięcie celu. Tak więc do kultywowania odwagi i wytrwałości można stosować ćwiczenia związane z przezwyciężaniem niezdecydowania i lęku przed wykonaniem np. sklepienia, ćwiczenia na przyrządzie gimnastycznym itp.

Czas trwania głównej części lekcji zależy od wielkości i intensywności obciążenia, płci i wieku zaangażowanych osób itp. W ramach szkolnej lekcji wychowania fizycznego trwa ona zwykle 25-30 minut.

3. Ostatnia część lekcji. Celem ostatniej części lekcji jest stopniowe zmniejszanie aktywności funkcjonalnej organizmu zaangażowanych osób i doprowadzenie go do względnie spokojnego stanu. Zgodnie z tym celem rozwiązano szereg zadań metodologicznych:

zmniejszenie pobudzenia fizjologicznego i nadmiernego napięcia poszczególnych grup mięśniowych (wolny bieg, spokojne chodzenie, ćwiczenia w głębokie oddychanie oraz dla relaksu, automasażu);

regulacja stanu emocjonalnego (kojące gry na świeżym powietrzu, zadania do gry, ćwiczenia uwagi);

Podsumowanie wyników lekcji z oceną nauczyciela wyników działań uczniów (tu należy zadbać o dalsze pobudzanie świadomej aktywności uczniów na kolejnych lekcjach);

wiadomość zadanie domowe do samodzielnych ćwiczeń fizycznych, do podciągania „słabych punktów”.

Czas trwania ostatniej części lekcji to 3-5 minut.

2. Wymagania dotyczące prowadzenia nowoczesnej lekcji wychowania fizycznego. Określenie celów lekcji. Przygotowanie nauczyciela do lekcji. Organizacja lekcji kultury fizycznej (tworzenie grup studyjnych, metody organizacji zajęć uczniów na lekcji, podział czasu na lekcji).

Wymagania dotyczące lekcji. Lekcja kultury fizycznej ma cechy wynikające z możliwości wiekowych uczniów różnych klas, treści programowych, złożoności rozwiązywania problemów pedagogicznych, miejsca każdej lekcji w szeregu innych lekcji ogólnokształcących oraz trybu szkoły dzień. Wszystko to wskazuje na konieczność spełnienia szeregu wymagań dotyczących jej organizacji i postępowania. Najważniejsze z nich to:

1. Przejrzystość w wyznaczaniu celów i zadań. Lekcja rozwiązuje zadania prozdrowotne, edukacyjne i wychowawcze. Podczas organizacji zajęć edukacyjnych w klasie nauczyciel zapewnia nie tylko opanowanie umiejętności i zdolności motorycznych, rozwój podstawowych cech fizycznych, przyswajanie obowiązkowej minimalnej wiedzy o kulturze fizycznej, ale także przyczynia się do edukacji uczniów cechy osobiste (odwaga, wytrwałość, kolektywizm itp.). Sformułowanie celów lekcji jest z reguły niezwykle konkretne, zwięzłe, uwzględnia skład uczniów, ich wiek, rozwój fizyczny i przygotowanie, zapewnia ciągłość poprzednich lekcji z kolejnymi oraz odzwierciedla zaplanowaną wyniki końcowe z największą możliwą pewnością. Optymalna liczba zadań do rozwiązania na jednej lekcji to nie więcej niż 2-3.

Zgodność kompozycji materiału edukacyjnego z programem nauczania i charakterem postawionych zadań. Materiały pozalekcyjne mogą być wykorzystywane wyłącznie w celu indywidualizacji nauki.

Celowy dobór środków i metod nauczania z uwzględnieniem celu dydaktycznego i zadań lekcji. Żaden cel dydaktyczny lub zadanie nie mogą być pomyślnie rozwiązane bez umyślnego doboru materiałów edukacyjnych, biorąc pod uwagę z jednej strony specyfikę tematu i osiągnięty poziom przygotowania, wiek i płeć uczniów, z jednej strony inny.

Tych z naya połączenie lekcji z poprzednimi i kolejnymi. Każda lekcja ma kolejne powiązanie pod względem kierunku zadań pedagogicznych, treści materiału edukacyjnego, wielkości i intensywności obciążeń z kolejnymi i poprzednimi lekcjami.

Połączenie pracy frontalnej, grupowej i indywidualnej. Proces edukacyjny staje się skuteczny tylko wtedy, gdy uwzględni się indywidualne cechy uczniów i materiał edukacyjny.

Ciągła modyfikacja treści lekcji, metod jej organizacji i prowadzenia. Różnorodność treści, metod i wsparcia proceduralnego lekcji sprzyja kształtowaniu zainteresowania uczniów ćwiczeniami fizycznymi i zachęca ich do aktywności.

Zapewnienie bezpieczeństwa lekcji. Zwiększone ryzyko kontuzji lekcji kultury fizycznej wynika z faktu, że jej specyficzną treścią są różnorodne czynności ruchowe na sprzęcie gimnastycznym, ze sprzętem i bez niego. Niewłaściwa organizacja procesu edukacyjnego może prowadzić do różnych urazów uczniów (siniaki, zwichnięcia, wstrząsy, złamania itp.). Przemyślana organizacja lekcji, techniki i metody pomocy oraz ubezpieczenia, szczególna uwaga zwrócona na ćwiczenia o podwyższonym ryzyku kontuzji (zsiadanie z aparatu gimnastycznego, wspinanie się po linie, rzucanie granatem itp.) pozwalają uniknąć uraz w klasie.

8. Stałe monitorowanie postępów i wyników działań edukacyjnych uczniów. Na każdej lekcji zapewnione jest operacyjne zarządzanie działaniami uczniów. Przeprowadza się ją na podstawie analizy i oceny realizacji zadań edukacyjnych oraz reakcji organizmu na obciążenia, z uwzględnieniem subiektywnych odczuć zaangażowanych osób.

Metodologia lekcji kultura fizyczna jest integralną częścią cyklu zarządzania procesem wychowania fizycznego. Obejmuje:

1) Planowanie procesu wychowania fizycznego

2) Organizacja lekcji wychowania fizycznego

3) Zarządzanie procesem wychowania fizycznego w klasie

4) Kontrola wyników wychowania fizycznego.

Ustalać cele. Przed każdą lekcją należy ustalić konkretne zadania. W metodyce wychowania fizycznego wszystkie zadania dzieli się zwykle na trzy grupy, ze względu na ich orientację: edukacyjną, prozdrowotną i edukacyjną. Należy sformułować zadania pedagogiczne, być może bardziej konkretnie, natomiast edukacyjne – wskazujące na poziom opanowania techniki ruchu.

Zadania edukacyjne wyposażyć uczniów w wiedzę z zakresu kultury fizycznej, umiejętności i zdolności do wykonywania ćwiczeń fizycznych.

Podczas nauczania czynności ruchowych zadania lekcji są sformułowane w następujący sposób:

przy zapoznawaniu się z czynnością ruchową: „Wprowadzenie do techniki...” (a następnie wskazuje się ćwiczenie lub jego osobny element, który jest opanowywany);

podczas nauki czynności ruchowej: „Nauka techniki wykonywania ...”;

przy poprawie czynności ruchowej: „Poprawa techniki wykonywania…”.

Pierwsza lekcja rozwiązuje problem zaznajomienia się z techniką określonego działania ruchowego, druga - nauka, trzecia - doskonalenie.

Zadania wellness zapewnić możliwość rozwoju fizycznego i sprawności fizycznej w określonym wieku, kształtowanie postawy i zapewnienie w klasie najlepsze warunki dla wpływu ćwiczeń na zdrowie organizmu.

Zadania prozdrowotne formułowane są następująco: „prawidłowe kształtowanie postawy ciała, osiągnięcie swobodnej, zrelaksowanej pozycji tułowia podczas chodzenia i biegu”, „rozwój ogólnej wytrzymałości z wykorzystaniem biegów przełajowych” itp.

Przy rozwiązywaniu problemów wychowania cech fizycznych zaleca się sformułowania z krótkim zapisem terminologicznym, pierwszym słowem sformułowania zadania jest „edukacja”, następnie wskazana jest konkretna jakość fizyczna, a następnie ćwiczenie, za pomocą którego to zadanie jest rozwiązane, jest obowiązkowe. („Edukacja szybkości ruchów w bieganiu na krótkich dystansach”).

Zadania edukacyjne zapewniają pozytywny wpływ ćwiczeń fizycznych na kształcenie właściwości i cech osobowości ucznia.

Przy rozwiązywaniu problemów wychowania osobowości sformułowania są konkretyzowane zgodnie z cechami wiekowymi zaangażowanych osób i specyfiką treści materiału edukacyjnego, na przykład: „Edukacja odwagi przy zsiadaniu z kozła gimnastycznego”, „Edukacja poczucia wytrzymałości w narciarstwie biegowym na dystansie 5 km” itp.

Organizacja procesu wychowania fizycznego

Organizacja procesu wychowania fizycznego obejmuje następujące główne działania:

1. Przygotowanie nauczyciela do lekcji .

Skuteczność lekcji wychowania fizycznego w dużej mierze zależy od tego, w jaki sposób nauczyciel zrealizuje zaplanowany przez siebie plan, zastosuje najbardziej racjonalne metody organizacji zajęć osób zaangażowanych i techniki metodyczne, produktywnie wykorzysta dostępny sprzęt, inwentarz, pomoce dydaktyczne, uwzględniając uwzględnić specyfikę miejsca lekcji (hala sportowa lub boisko szkolne, stadion lub park, teren płaski lub nierówny), warunki temperaturowe, przygotowanie uczniów, ich wiek i indywidualne cechy.

NASTĘPNIE. Powodzenie każdej lekcji zależy od stopnia staranności przygotowania nauczyciela. Rozróżnij przygotowanie wstępne i bezpośrednie.

wcześniejsze przygotowanie obejmuje:

- opracowywanie scenariuszy lekcji;

– wyposażenie procesu edukacyjnego w sprzęt i inwentaryzację

(niestandardowe), pomoce dydaktyczne;

– rozwój zawodowy nauczyciela;

- przygotowanie zasobu uczniów do pomocy nauczycielowi na lekcji.

Bezpośrednie przygotowanie

- przeglądanie podsumowania lekcji;

- zobacz swój wygląd;

- ocena opanowania materiału lekcyjnego;

- przygotowanie miejsca pracy, inwentaryzacji, pomocy dydaktycznych (ćwiczenia dodatkowe), TCO;

– zapewnienie warunków sanitarno-higienicznych na zajęciach (szatnie), czyszczenie na mokro sali;

- sprawdzenie obecności liderów grup.

Zapewnienie warunków sanitarnych i higienicznych na lekcji przewidziano cały zakres zajęć, które zapewniają prozdrowotny efekt ćwiczeń fizycznych.

W związku z tym stan sanitarno-higieniczny miejsc pracy musi ściśle odpowiadać ustalonym standardom (w każdym razie należy to osiągnąć). Tak więc temperatura powietrza na siłowni jest utrzymywana (najkorzystniejsza)! w granicach 14-16°C.

Po każdej lekcji z klasą w szkole konieczne jest wietrzenie sali przez całą przerwę. Ustalono, że wentylacja powietrza w płucach osoby w stanie spoczynku wynosi od 4 do 6 litrów na minutę, a podczas ćwiczeń o dużej intensywności (bieganie, gry sportowe itp.) wchłanianie powietrza przez organizm wzrasta 10-krotnie lub jeszcze. Dlatego niezwykle ważne jest zapewnienie odpowiedniej czystości powietrza w miejscach, w których wykonywane są ćwiczenia fizyczne.

Dużą uwagę należy stale przywiązywać do utrzymania czystości podłogi hali, mat gimnastycznych, aparatury, sprzętu sportowego. Do zrobienia po każdej lekcji czyszczenie na mokro podłogę hali wycieramy maty gimnastyczne mokrą szmatką, a generalne sprzątanie – mycie podłogi, wycieranie muszli, sprzęt (najpierw metodą mokrą, a potem suchą) należy po zakończeniu zajęcia na sali.

Nieprzestrzeganie tych ważnych wymagań sanitarnych i higienicznych prowadzi do dużego nagromadzenia kurzu w pomieszczeniu. Zajęcia w takich warunkach bardzo szkodzą zdrowiu, gdyż zakurzone powietrze dostaje się do płuc. Ponadto w nieoczyszczonej hali ciała i odzież sportowa zaangażowanych osób są zanieczyszczone.

Formy i metody nauczania kultury fizycznej w klasie.

Główną formą organizacji pracy wychowawczej w wychowaniu fizycznym jest lekcja (lekcja). Lekcja wychowania fizycznego jest obowiązkową formą szkolenia dla wszystkich uczniów, zapewniającą niezbędne minimum wiedzy, umiejętności i zdolności zapewnianych przez program. Na lekcjach uczniowie poznają kompleks ćwiczeń porannych, kompleks gimnastyki przed zajęciami, ćwiczenia fizyczne, różne ćwiczenia ruchowe, a także dołączają elementy zawodów sportowych.

Lekcje wychowania fizycznego mają swoje specyficzne cechy. Odbywają się w siłownia, tereny otwarte, stadiony. Lekcje wychowania fizycznego wyróżniają się dużą różnorodnością doznań ruchowych oddziałujących na organizm uczniów, co zobowiązuje nauczycieli do indywidualnego podejścia do uczniów.

1. Lekcje kultury fizycznej.

2. Aktywność fizyczna w codziennym życiu: gimnastyka przed zajęciami, minuty wychowania fizycznego, zorganizowane przerwy (gry, zawody).

3. Zajęcia pozalekcyjne i pozalekcyjne (koła, sekcje, konkursy na podwórku)

4. Ćwicz w domu.

Ogromne znaczenie ma praca pozalekcyjna i pozaszkolna, która przyczynia się do pogłębienia i poszerzenia pracy wychowawczej w zakresie wychowania fizycznego i jest realizowana w formie gier, spacerów, wycieczek, wędrówek, zajęć w kółko, w formie rozrywka sportowa, spektakle i święta. Szczególne znaczenie mają różne formy ćwiczeń fizycznych w domu, w rodzinie. Są to gimnastyka w radiu, telewizji, filmach wideo, grach plenerowych, sankach, łyżwach, nartach, rowerze itp., a także zadania domowe na zajęciach wychowania fizycznego. Cele lekcji 1. edukacyjne; 2. edukacyjne; 3. dobre samopoczucie. Sposób prowadzenia lekcji odnosi się do sposobu, w jaki uczniowie są zorganizowani do wykonania ćwiczeń. Główne metody stosowane na lekcjach:

1. frontalny

2.w linii

3.zmiana

4. grupa

5.indywidualny.

Przy metodzie czołowej ćwiczenia wykonywane są jednocześnie przez wszystkich uczniów, jej zaletą jest duże pokrycie uczniów, osiągnięcie dużej gęstości i dużego obciążenia.

Metoda przepływu polega na tym, że uczniowie wykonują po kolei te same ćwiczenia, jedno po drugim, bez przerwy. Jest wygodny podczas wykonywania ćwiczeń akrobatycznych, wspinaczki, skakania.

Metoda zmianowa – uczniowie są podzieleni na zmiany, w kolejce do wykonania ćwiczenia (niektórzy wykonują, inni obserwują).

Metoda grupowa – studenci pracują samodzielnie nad zadaniem, wykonując różnego rodzaju ćwiczenia w kolejności ważności, grupy zamieniają się miejscami.

Metoda indywidualna – najczęściej stosowana na lekcjach testowych, pozwala prowadzącemu po wykonaniu ćwiczenia podsumować, zwrócić uwagę na braki i błędy.

Metody treningu, edukacja cech motorycznych:

1. Jednolita metoda

2. Metoda zmienna

3. Metoda powtórzona

4. Metoda interwałowa

5. Metoda konkurencyjna

6. Metoda gry

7. Metoda kołowa

Metoda jednolita charakteryzuje się jednorazową, ciągłą pracą trwającą od kilku sekund do kilku godzin (na dystansach wyczynowych).

Metoda zmienna charakteryzuje się jednorazową, ciągłą operacją trwającą od kilku sekund do kilku godzin, w zależności od celów i warunków.

Powtarzana metoda charakteryzuje się powtarzaniem tych samych ćwiczeń z przerwą na odpoczynek, podczas której następuje całkowite odzyskanie zdolności do pracy.

Metoda interwałowa charakteryzuje się powtarzaniem tych samych ćwiczeń w regularnych odstępach czasu.

Metodę wyczynową charakteryzuje wykonywanie ćwiczeń w warunkach zbliżonych do zawodów.

Metoda gry opiera się na rozwoju cech motorycznych podczas gry.

Metoda kołowa to strumieniowa, konsekwentna realizacja zestawu ćwiczeń fizycznych. Nazywa się to okrężnym, ponieważ ćwiczenia wykonywane są w kole, składającym się z kilku stanowisk. Na lekcjach wychowania fizycznego konieczne jest zróżnicowanie podejścia do uczniów (dawkowanie obciążeń). Jeśli cała klasa ma to samo zadanie, konieczne jest skupienie się na słabych uczniach. Wtedy zadanie będzie wykonalne dla wszystkich.

Jedna z głównych metod wyjaśniania (werbalna). Dotyczy wszystkich etapów edukacji. Wyjaśnienia powinny być zrozumiałe dla uczniów. Materiał jest przedstawiony jasno i zwięźle, przystępny i powinien odpowiadać poziomowi rozwoju uczniów.

Story - używane przy zapoznawaniu się z nowymi rodzajami ćwiczeń (nauka gry). Wymagania dotyczące zwięzłości opowiadania - przedstawienie figuratywne, wyrazistość, emocjonalność połączona z objaśnieniem.

Rozmowa – prowadzona jest w formie pytania – odpowiedź, rozmowa powinna być skoncentrowana, krótka, ciekawa.

Rozkazy i komendy - używane przez nauczyciela podczas lekcji.

Wskazówki - aplikuj podczas ćwiczeń (nad głową itp.)

Pokaz ćwiczenia – należy wykonywać z miejsca tak, aby każdy mógł je zobaczyć. Uczeń może uczestniczyć w pokazie, połączyć z wyjaśnieniem.

Konkursy są stosowane po tym, jak uczniowie rozwiną pewne umiejętności.

Korekta błędów - wszystkie błędy muszą zostać poprawione w odpowiednim czasie. Demonstrację wykonuje uczeń, a prowadzący objaśnia technikę ćwiczenia, dobrze, aby uczeń sam podpowiedział, na co powinien zwrócić uwagę powtarzając ćwiczenie.

Na indywidualne podejście Należy wziąć pod uwagę stan zdrowia dzieci. W razie potrzeby można zwiększyć lub zmniejszyć liczbę ćwiczeń, powtórzeń, aby ułatwić warunki wykonania. Jednym z warunków prawidłowego ustawienia wychowania fizycznego jest dobrze zorganizowana kontrola medyczna. Który odbywa się raz w roku i jest dystrybuowany przez grupy medyczne.

1. Grupa główna - obejmuje uczniów, którzy nie mają odchyleń w rozwoju fizycznym i stanie zdrowia.

2. Grupa przygotowawcza – studenci z niewielkimi odchyleniami w rozwoju fizycznym i zdrowiu.

3.Grupa specjalna - studenci ze znacznymi odchyleniami o charakterze trwałym i przejściowym.

Uczniowie z grupą niepełnosprawności są całkowicie zwolnieni z wychowania fizycznego.

Uczniowie z grupy głównej - dozwolone

a) na zajęcia z programów wychowania fizycznego”

b) na zajęcia w kołach, sekcjach

c) konkurować

Uczniowie grupy przygotowawczej – mogą brać udział w zajęciach według ogólnego programu, z ograniczonym wykonywaniem ćwiczeń związanych z dużymi aktywność fizyczna, Napięcie.

Uczniowie należący do grupy specjalnej organizują zajęcia poza godzinami lekcyjnymi dwa razy w tygodniu. Zajęcia odbywają się według specjalnego programu.

W ostatnich latach dużą uwagę specjalistów kultury fizycznej przykuwa wychowanie fizyczne, które łączy wiedzę teoretyczną, motoryczną i metodyczną.

Wychowanie fizyczne jest pierwszym i decydującym warunkiem kształtowania się zdrowia dzieci. Dlatego konieczne jest angażowanie się w wychowanie fizyczne od wieku szkoły podstawowej. Już w tym wieku konieczne jest ukształtowanie się w uczniach stabilnych motywów i potrzeb dbania o zdrowie, cechy fizyczne i psychiczne, twórcze wykorzystanie kultury fizycznej w organizowaniu zdrowego stylu życia.

W praktyce organizowania i prowadzenia lekcji wychowania fizycznego powszechnie akceptowane są następujące metody praktyczne, które opierają się na aktywnej aktywności ruchowej uczniów. Metody te dzielą się na dwie grupy: metody ćwiczenia ściśle regulowanego (uczenie się w częściach, jako całość i przymusowe ułatwianie) oraz częściowo regulowanego (gra i rywalizacja). Mogą służyć do nauczania ćwiczeń akrobatycznych.

Metody ściśle regulowanego ćwiczenia charakteryzują się powtarzalnym wykonywaniem czynności (lub jej części) ze ścisłą regulacją formy ruchów, wielkości obciążenia, jego wzrostu, naprzemiennego z odpoczynkiem itp. W rezultacie możliwe staje się selektywne opanowanie poszczególnych ruchów, konsekwentnie formując z nich niezbędne działania. Metody należące do tej grupy uzupełniają się i są stosowane zgodnie z wieloma uwarunkowaniami determinującymi konkretne zadanie edukacyjne: charakterystyka grupowa i osobowa uczniów, etap szkolenia, charakter i treść materiału edukacyjnego, czas trwania lekcja, lokalne warunki nauki, dostępność pomoc naukowa(inwentarz, pociski) itp.

Metoda uczenia się na części, zdaniem ekspertów, przewiduje wstępne badanie poszczególnych części poszczególnych działań, a następnie ich połączenie w niezbędną całość.

Pełne wdrożenie tej metody w dużej mierze zależy od zrozumienia możliwości i konieczności rozczłonkowania czynności ruchowej, a także od praktycznej umiejętności jej realizacji zgodnie z zadaniem uczenia się. Całe działanie można zrozumieć tylko dzięki znajomości jego ruchów składowych i praw formowania się działania.

Podział jest cechą charakterystyczną metod fragmentarycznych, ale nauka fragmentaryczna nie jest celem samym w sobie. Służy jedynie jako wstępny etap, ułatwiający opanowanie całościowego działania. Końcem jest opanowanie akcji jako całości. Bez tego traci się sens jakiegokolwiek treningu. Docelowo uczniowie muszą postrzegać akcję jako całość od początku do końca. W tej jedności wydajność nie powinna być pierwszorzędna ani drugorzędna. Wszystko jest najważniejsze.

Na przykład ćwiczenia wprowadzające służą ułatwieniu przyswojenia holistycznego aktu motorycznego poprzez wstępne rozwiązanie szeregu określonych zadań edukacyjnych. Osiąga się to dzięki temu, że ćwiczenia typu lead-up zawierają elementy holistycznego działania, zbliżonego strukturą i charakterem napięcia nerwowo-mięśniowego. Ćwiczenia wiodące przyczyniają się do akumulacji śladowych efektów w ośrodkowym układzie nerwowym, takich jak prostsze tymczasowe połączenia, które w wyniku pewnej jednorodności i wspólności koordynacji z ćwiczeniem głównym mogą ułatwić jego rozwój.

Np. stworzenie systemu ćwiczeń prowadzących odbywa się poprzez analizę działania zaplanowanego do nauki, wypreparowanie go i podkreślenie najważniejszych elementów. Ćwiczenie wprowadzające powinno mieć skończoną formę i być dostępne dla uczniów.

W zależności od struktury czynności ruchowej i zadań uczenia się, ćwiczenia przygotowawcze można przedstawić w dwóch formach: w postaci wyodrębnionej części czynności holistycznej lub czynności holistycznej, ale z wyodrębnionymi z niej szczegółami.

Pedagogiczne zalety metody uczenia się w częściach, jak zauważa wielu ekspertów, są następujące:

1. Ułatwia proces uczenia się. Uczeń zbliża się do celu stopniowo gromadząc zasób częściowych zdolności motorycznych, z których powstaje pożądane działanie.
2. Uczenie się w częściach sprawia, że ​​proces uczenia się na każdej lekcji jest bardziej specyficzny, a co za tym idzie zmotywowany, ponieważ sukces uczniów w opanowaniu choćby jednego elementu jest satysfakcjonujący.
3. Z bogactwa ćwiczeń wprowadzających lekcje stają się bardziej zróżnicowane, a sam proces uczenia się ciekawszy.
4. Duży zasób umiejętności motorycznych, tworzonych poprzez uczenie się części, pozwala skuteczniej rozwiązywać problemy wzbogacające doznania ruchowe dzieci.
5. Zastosowanie metody uczenia się w częściach przyczynia się do stosunkowo szybkiego przywrócenia utraconych umiejętności.
6. Metoda ta jest niezbędna w badaniu działań koordynacyjno-kompleksowych oraz, w razie potrzeby, oddziaływaniu na poszczególne stawy i grupy mięśniowe.

Ogólnie metoda nauczania. Przewiduje badanie działania w formie, w jakiej ma być, jako ostateczne zadanie uczenia się. Metoda ta stosowana jest na każdym etapie treningu. Przy stosunkowo prostym ćwiczeniu i odpowiednio wysokim poziomie przygotowania uczniów nie ma potrzeby wykonywania ćwiczeń przygotowawczych, a metodę uczenia się jako całość można zastosować na pierwszych etapach szkolenia. Na końcowym etapie uczenia się jako całości jest używany w badaniu dowolnego działania. Uczenie się jako całość jest niezbędne podczas wypróbowywania akcji. Musimy uciekać się do nauki jako całości nawet w tych przypadkach, gdy nie wiemy, jak prawidłowo podzielić działania i stworzyć uzasadnione systemy ćwiczeń prowadzących.

Metoda wymuszonego facylitacji uczenia się opiera się na teoretycznej koncepcji „środowiska sztucznej kontroli” (zgodnie z I.P. Ratovem). Można ją uznać za wariant metody uczenia się w ogóle, ale z wykorzystaniem symulatorów, czyli urządzeń technicznych zapewniających możliwość odtworzenia badanego ćwiczenia (lub jego elementu) w sztucznie stworzonych i ściśle regulowanych warunkach.

Metody ćwiczeń częściowo uregulowanych pozwalają na stosunkowo swobodny dobór działań przez studenta do rozwiązania problemu. Metody te są zwykle stosowane na etapie doskonalenia, kiedy uczniowie mają już wystarczającą wiedzę i umiejętności. Metody zaliczane do tej podgrupy, mające różne cechy, łączy jedno: w ich stosowaniu zawsze pojawia się element rywalizacji między uczniami, chęć stwierdzenia wyższości w takim czy innym działaniu.

Metoda gry ma wiele cech charakterystycznych dla gier wychowania fizycznego. Gra to nie tylko środek wychowania fizycznego (czyli charakterystyczny system ćwiczeń fizycznych), ale także skuteczna metoda treningu i edukacji. Dlatego możliwe jest zrozumienie natury metody gry tylko na podstawie ujawnienia istoty gry w ogóle. Gra powinna pełnić funkcje: przygotowawczą (wzmacnianie siły fizycznej i duchowej osoby, pobudzanie aktywności społecznej i kreatywności), rozrywkową (wykorzystanie czasu wolnego) oraz funkcję kształtowania relacji między ludźmi, a także między ludźmi a otoczeniem. środowisko. Te cechy określają zawartość gier.

Metoda konkurencyjna ma wiele cech konkurencji, ale ma szersze zastosowanie.

Jak ustalił P.K. Pietrow, najbardziej charakterystycznymi cechami metody konkurencyjnej są:

1. Podporządkowanie całej działalności zadaniu wygrania tej lub innej akcji zgodnie z wcześniej ustalonymi regułami.
2. Maksymalna manifestacja siły fizycznej i psychicznej w walce o wyższość, o wysokie osiągnięcia sportowe.
3. Ograniczone możliwości zarządzania studentami, regulowania ich nakładu pracy.

Metoda konkurencyjna jest najskuteczniejsza w doskonaleniu działania, ale nie w jego początkowej nauce.

W procesie uczenia się stale obecne są metody posługiwania się słowem. Słowo aktywuje cały proces uczenia się. Nauczyciel kultury fizycznej ma możliwość posługiwania się dwiema funkcjami słowa: semantyczną, za pomocą której wyrażona jest treść nauczanego materiału, oraz emocjonalną, która pozwala wpływać na uczucia ucznia. Do realizacji procesu nauczania ćwiczeń akrobatycznych w klasach podstawowych wykorzystuje się metody: werbalną i wizualną.

Metody werbalne obejmują: opowiadanie, opis, wyjaśnienie, analizę, zadania, instrukcje, polecenia.

Aby zrealizować semantyczną funkcję słowa, mowa nauczyciela musi być dokładna i zrozumiała dla uczniów. W procesie wychowania fizycznego zwyczajowo używa się pewnych terminów.

Funkcja semantyczna tego słowa leży u podstaw prawidłowego rozwiązania problemu terminologii w wychowaniu fizycznym. Terminologia nadaje słowne oznaczenia przedmiotom i zjawiskom. Termin powinien być poglądowy, precyzyjny, jasny, zwięzły.

Emocjonalna funkcja słowa przyczynia się do rozwiązania zadań zarówno wychowawczych, jak i wychowawczych.

Ponadto metody te wykorzystują historię.

Opowieść – narracyjna forma prezentacji – jest najczęściej wykorzystywana przez nauczyciela podczas organizowania zajęć z grami uczniów.

Oprócz słowa w historii jest miejsce na wykorzystanie opisu ćwiczenia.

Opis to sposób na przedstawienie dziecku pomysłu na działanie. Przy opisie podaje się listę charakterystycznych cech działania, mówi się, co należy zrobić, ale nie wskazuje się, dlaczego należy to zrobić. Jest używany podczas tworzenia wstępnej prezentacji lub podczas uczenia się stosunkowo prostych czynności, kiedy uczniowie mogą wykorzystać swoją wiedzę i doświadczenie ruchowe.

Stopniowo, biorąc pod uwagę wiek, przygotowanie, metody stają się coraz bardziej skomplikowane, a jednym z nich jest wyjaśnienie.

Wyjaśnienie to najważniejszy sposób na wyrobienie świadomego nastawienia do działania.

Na przykład rozmowa pomaga z jednej strony zwiększyć aktywność, rozwinąć umiejętność wyrażania myśli, az drugiej poznać nauczyciela swoich uczniów, ocenić wykonaną pracę.

Metoda analizy różni się od rozmowy tylko tym, że jest przeprowadzana po wykonaniu zadania (np. gry). Parsowanie: może być jednostronne i dwustronne.

Metoda zadaniowa przewiduje ustawianie zadań przed lekcją lub zadań prywatnych w trakcie lekcji.

Inną metodą tego słowa jest metoda wskazania, która jest krótka i wymaga bezwarunkowego wykonania.

Ewaluacja jest wynikiem analizy wykonania działania.

Komendy służą do kontrolowania formacji i zaangażowanych osób.

Polecenie to specyficzna i najczęstsza metoda użycia słowa w kulturze fizycznej. Ma postać rozkazu natychmiastowego wykonania czynności, jej zakończenia lub zmiany tempa ruchów.

Podczas wykonywania ćwiczeń gimnastycznych w ich treningu wykorzystuje się liczenie, które pozwala uczniom ustalać wymagane tempo ruchu, zapamiętywać kompleksy, kombinacje ćwiczeń.

Percepcja wzrokowa odgrywa ważną rolę w nauczaniu. Metody z tej grupy zapewniają wzrokową i słuchową percepcję badanego działania. Obserwowanie, a czasem słuchanie tempa, rytmu ruchów tworzy bardziej wszechstronną ideę akcji dla zaangażowanych osób, co poszerza bazę orientacyjną dla późniejszego odtwarzania.

Percepcja wzrokowa przyczynia się do szybszej i dokładniejszej asymilacji, zwiększa zainteresowanie badanymi działaniami.

O skuteczności metod decyduje w dużej mierze wiek ucznia. Te metody są szczególnie ważne podczas pracy z dziećmi. Mają wysoko rozwiniętą zdolność naśladowania, chęć naśladowania żywych przykładów, a to nie to samo w różnym wieku: np. w młodszym wieku zmysł percepcji jest szczególnie silnie rozwinięty.

Stosowanie metod percepcji wzrokowej zależy również od etapu uczenia się. Z reguły na wczesnych etapach są używane znacznie częściej. Na etapie konsolidacji i doskonalenia służą do korygowania pojawiających się błędów.

Istnieją następujące metody wizualizacji: ekspozycja, pokaz, plakaty, rysunki i diagramy, szkice, pomoce tematyczne i filmy.

Najbardziej specyficzną metodą nauczania jest demonstracja czynności ruchowych przez nauczyciela. Imitacja jest podstawą uczenia się przez pokaz.

Skuteczność naśladownictwa zależy przede wszystkim od wieku ucznia, charakteru i poziomu jego sprawności umysłowej i fizycznej.

O gotowości ucznia do świadomego naśladowania decyduje działanie kilku czynników:

1. Umiejętność analizy widzianego działania.
2. Zgodność z dojrzałością psychofizjologiczną dziecka, złożoność odtwarzanego ćwiczenia.
3. Poziom wiedzy, kompletność zrozumienia przez ucznia naśladowanego działania.
4. Zainteresowanie naśladowanym działaniem i chęć naśladowania przez ucznia.
5. Obecność terminowej i wysokiej jakości kontroli oraz samokontroli nad imitacją.

Demonstracja pomocy wizualnych stwarza uczniowi dodatkowe możliwości postrzegania działania motorycznego za pomocą obrazu przedmiotu.

Plakaty muszą odzwierciedlać te momenty w akcji, które są trudne do podkreślenia podczas pokazu, tym bardziej zrozumiałe do wyjaśnienia.

Rysunki i diagramy kredą na tablicy, piasku, ziemi itp.

Wykonywane przez uczniów szkice w postaci figur konturowych pozwalają graficznie wyrazić własne rozumienie struktury działania, w przenośni przemyśleć wykonanie i znaleźć swoje błędy.

Pomoce przedmiotowe mają stosunkowo ograniczone możliwości dydaktyczne, ale mogą mieć dość silny wpływ emocjonalny, zwłaszcza na dzieci w wieku szkolnym.

Techniczne narzędzia dydaktyczne: film, laptop, projektor, magnetowid itp.

Mimo wszystkich trudności technicznych, jej pokazy w trakcie procesu pedagogicznego mają ogromne możliwości dydaktyczne.

Alarmy dźwiękowe i świetlne tworzą niezbędne wskazówki wizualne i dźwiękowe dla początku i końca akcji (lub ruchu, ustalają określone tempo i rytm ruchów, kierunek, amplitudę itp.).

Kształtowanie układów zdolności motorycznych w ćwiczeniach akrobatycznych, które jest jednym z wiodących zadań wychowania fizycznego, opiera się na odpowiednich wzorcach. Znajomość ich pozwoli ci poprawnie ocenić nierównomierność opanowania czynności ruchowej i możliwość zróżnicowania warunków treningu; zapewni kompetentną budowę systemów lekcji i ćwiczeń przygotowawczych, wykorzystując efekt transferu umiejętności; pomoże określić najbardziej racjonalną treść każdego etapu nauki czynności ruchowej.

W zależności od klasy zadania aspekt pedagogiczny (kształtowanie umiejętności uczniów do wykonywania czynności ruchowych w różnym tempie z różnymi amplitudami i stopniami napięcia mięśniowego, opanowanie szkoły ruchów). Na niektórych lekcjach mogą wymagać więcej czasu, na innych mniej. Na przykład przed lekcją kontrolną, gdy dochodzi do powtórzenia i doskonalenia podstawowych ćwiczeń lub kombinacji, warto część wprowadzającą poświęcić na rozgrzewkę, czyli tzw. rozwiązywanie w większym stopniu problemów aspektu biologicznego. W klasach podstawowych lub na lekcjach ukierunkowanych przede wszystkim na opanowanie nowych ćwiczeń, większą uwagę należy zwrócić na zadania aspektu pedagogicznego.

Do rozwiązania tych problemów części wprowadzającej stosuje się różne środki: ćwiczenia ćwiczeń, rodzaje ruchów, ćwiczenia taneczne, gry terenowe, ćwiczenia ogólnorozwojowe i podłogowe z elementami koordynacji ruchowej. Nie jest wskazane stosowanie ćwiczeń o dużej intensywności części wprowadzającej, ponieważ. mogą one w głównej mierze zmniejszać zdolność uczniów do pracy, dlatego nie jest tu postawione zadanie rozwijania cech motorycznych uczniów, takich jak siła, wytrzymałość, gibkość, ale pomoc rozwojowa może być.

Zazwyczaj lekcja gimnastyki zaczyna się od ogólnego budowania klasy. Na początku lekcji zwyczajowo buduje się wzdłuż dłuższego boku sali w prawym górnym rogu, w odległości 1 - 2 metrów od ściany, plecami do okien, w rzędzie na wysokość. Na pierwszych lekcjach w pierwszej klasie dzieci budowane są pod okiem nauczyciela.

Aby skutecznie uczyć dzieci budowania w linii, wskazane jest stosowanie specjalnych oznaczeń na podłodze w odległości 40 cm od siebie, nanoszonych kredą lub farbą. Po tym, jak uczniowie nauczą się układać jeden obok drugiego, nauczyciel samodzielnie instruuje uczniów, jak je skonstruować. Asystent wydaje polecenie „Równe!” i „Cicho!”. Od klasy 4 dyżurny składa sprawozdanie nauczycielowi. Po komendzie „Uwaga!” nauczyciel wita dzieci i podaje cele lekcji, które można określić w części głównej.

Najskuteczniejszymi środkami aktywizującymi funkcje organizmu dzieci szkół podstawowych są przyspieszone chodzenie, bieganie w jednakowym tempie, rytmiczne skoki, ćwiczenia taneczne i zabawy.

Szczególnie ważne jest zwrócenie uwagi uczniów na potrzebę zarządzania bieganiem. Liderem kolumny powinien być uczeń, który wie, jak utrzymać to tempo.

Na uwagę zasługuje dobór metod kontroli uczniów podczas wykonywania ćwiczeń akrobatycznych: nauczyciel powinien stosować liczenie, klaskanie, samodzielne liczenie uczniów (na głos lub do siebie), do muzyki. W tym samym celu zaleca się stosowanie różnych ograniczników na rogach hali, strzałek, bramek itp. Przy każdej metodzie zarządzania nauczyciel powinien umieć komentować, poprawiać błędy i zachęcać uczniów. Przy wykonywaniu ćwiczeń akrobatycznych nie bez znaczenia jest kondycja uczniów. Jeśli więc np. uczniowie przyszli na lekcję w stanie nieco podekscytowania (po teście lub bardzo emocjonalnej lekcji), nie należy rozpoczynać lekcji od nauki nowych elementów formacji i normalnego chodzenia. W takim przypadku lepiej jest korzystać z gier i zadań do gier, które odwracają uwagę uczniów od doświadczeń poprzedzających lekcję, aktywizują ich uwagę.

Pod warunkiem, że dzieci przyszły na lekcję spokojne i skupione, można od razu nauczyć się nowych elementów budowania i przebudowy.

Część wprowadzająca lekcji zwykle kończy się zestawem ćwiczeń ogólnorozwojowych. Pożądane jest zróżnicowanie sposobów budowania uczniów do ćwiczeń ogólnorozwojowych (w kole, linii, kolumnach). Podczas demonstrowania ćwiczeń nauczyciel wykorzystuje wyświetlacz lustrzany. Kompleks ćwiczeń ogólnorozwojowych może zawierać pewne ćwiczenia wprowadzające w celu opanowania lub utrwalenia ćwiczeń akrobatycznych z głównej części lekcji. Dla większej efektywności i emocjonalności tej części lekcji należy zastosować ćwiczenia z przedmiotami (skaki, kije gimnastyczne, piłki, obręcze itp.).

Z psychologicznego punktu widzenia wykorzystanie przedmiotów różne kształty, objętość, masa zwiększają emocjonalność zajęć, aktywność i zainteresowanie dzieci, wzbogacają je o nowe doznania ruchowe.

Podczas wykonywania ćwiczeń z przedmiotami należy zwrócić szczególną uwagę na dyscyplinę i porządek wśród uczniów, aby wykluczyć możliwość kontuzji. Nie należy zapominać o prawidłowej organizacji wydawania i odbioru sprzętu gimnastycznego w klasie.

Zamiast ćwiczeń ogólnorozwojowych do części przygotowawczej lekcji można włączyć stosunkowo proste ćwiczenia podłogowe lub ćwiczenia z gimnastyki rytmicznej wykonywane na 32 lub 64 punktach. Głównym zadaniem takich ćwiczeń jest rozwijanie zdolności koordynacyjnych i pamięci ruchowej uczniów, ich opanowanie ruchów szkolnych. Takie ćwiczenia mają większe znaczenie w klasach podstawowych.

Ważną rolę w utrzymaniu zainteresowania uczniów lekcjami odgrywa sprawdzanie i ocena wykonywanych ćwiczeń. Po ukończeniu każdy uczeń otrzymuje ocenę.

Na ryc. 1 przedstawia ogólny schemat metod stosowanych w procesie uczenia się na różnych etapach.

Manifestowanie się wysokimi wymaganiami nauczyciela wobec uczniów zwiększa jego autorytet, a przez to autorytet przedmiotu. Aby skrupulatność wobec uczniów przynosiła pożądane rezultaty, musi być stała, wykonalna, taktowna, oszczędzająca dumy uczniów.

Szczególną skrupulatność należy wykazać ucząc uczniów szkół podstawowych elementów systemu, podstawowych pozycji rąk i nóg podczas wykonywania ćwiczeń ogólnorozwojowych, umiejętności wyraźnego lądowania, postawy, czyli tych elementów, które składają się na szkołę ruchów , szkoła gimnastyki, styl gimnastyczny.

Istnieje więc wiele różnych metod nauczania, które dzielą się na metody werbalne, wizualne, praktyczne: metody ćwiczeń ściśle regulowanych i ćwiczenia częściowo regulowane.

Literatura

1. Ashmarin, BA Teoria i metody FV / B.A. Ashmarin, Z.N. Wiatkin. – M.: Oświecenie, 1990.
2. Korobejnikow, I.K. Wychowanie fizyczne / I.K. Korobejnikow, A.A. Micheev, I.G. Nikolenko. - M.: Wyższe. szkoła, 1989.
3. Lach, W.I. Zdolności koordynacyjne uczniów / V.I. Lach. - Mińsk: Polimya, 1989.
4. Martowski, A.I. Gimnastyka w szkole / A.I. Marsz. – M.: FiS, 1982.
5. Mieńszykow, N.K. Gimnastyka metodami nauczania: Ed. N.K. Mieńszikow: Oświecenie, 1990.
6. Pietrow, P.K. Metody nauczania ćwiczeń akrobatycznych i skoków w szkole: Podręcznik / P.K. Pietrow, GI Ponomarev - Iżewsk: UdGU, 1994.
7. Pietrow, P.K. Metody nauczania gimnastyki w szkole / P.K. Pietrow. – M.: VLADOS, 2000.
8. Zrywa MD Kultura fizyczna i sport w liceum: Ed. lek.med. Rozprucia. – M.: Oświecenie, 1985.
9. Smolewski, W.M. Gimnastyka i metody nauczania: Ed. W.M. Smolewski. - M.: F i S, 1987.
10. Ukrain, MP Metody treningu gimnastyków / M.P. ukraiński – M.: FiS, 1971.
11. Chołodow, Ż.K. Teoria i metody fizyki. słońce. i sport: proc. dodatek dla studentów. Wyższa edukacja instytucje / Zh.K. Chołodow, W.S. Kuzniecow. - M., 2001.