Czy zdarzyło Ci się, odtwarzając w głowie negocjacje, które właśnie się odbyły, czy Twój udział w gorącej dyskusji, z irytacją przyznając, że niestety dopiero teraz, po jakimś czasie, niezbędny argument dla partnerów lub dokładna replika w przyszło ci do głowy sprzeciw wobec przeciwnika? A pociąg, jak mówią, już odjechał. Od czego zależy szybkość podejmowania decyzji i jak rozwijać szybkość myślenia?

Spójrzmy na proste porównanie. Czy zauważyłeś, jak różni się prędkość przepływu informacji między filmem w kinie a serialem w telewizji? Reżyserzy, kręcąc film, mają dobre rozeznanie w otoczeniu, w jakim będą go oglądać widzowie i w zależności od tego dobierają odpowiednią prędkość rozwoju fabuły. W kinie jesteś w pełni zaangażowany w to, co dzieje się na ekranie.

Tempo przekazu informacji jest tak duże, że w celu ułatwienia percepcji resztę bodźców usuwa się wyłączając światła w sali. Wręcz przeciwnie, w domu oglądasz serial w miarowym tempie, masz okazję pobiec do lodówki po coś smacznego, rozproszyć się telefonem i wciąż być na bieżąco z wydarzeniami rozgrywającymi się na ekranie.

Mózg różnych ludzi również pracuje w różnych rytmach tempa. Ktoś z łatwością porusza się po przepływach informacji, które na niego spadają jak klatki filmu akcji, podczas gdy ktoś jest w stanie przetworzyć jedynie tempo opery mydlanej. Szybkość przetwarzania przychodzących informacji dostępnych człowiekowi nazywana jest szybkością myślenia.

Rozwój szybkości myślenia jest jednym z kierunków rozwoju zdyscyplinowanego umysłu.

Szybkość myślenia zależy od szybkości głównych procesów nerwowych: pobudzenia i zahamowania. Są to cechy psychofizjologiczne, na które nie może wpływać zwykły wysiłek woli. Ale to, co naprawdę można zrobić, to trenować swój umysł, aby przyspieszyć przetwarzanie informacji.

Oto 10 skutecznych ćwiczeń rozwijających szybkość myślenia.

1. Scenariusz „Co jeśli…”

Przygotowując się do skomplikowanych negocjacji lub spotkania, na którym będziesz musiał szybko zareagować na szybko zmieniającą się sytuację, zastanów się wcześniej nad możliwymi scenariuszami. Zadaj sobie pytanie, co powiesz w odpowiedzi na takie a takie pytanie, jak zachowasz się w takiej a takiej sytuacji lub jak sparujesz uwagę przeciwnika.

Takie szkolenie jest przydatne, ponieważ zachęca do budowania w głowie probabilistycznych modeli przyszłości. Użyj prewencyjnego obliczania możliwych zdarzeń jako symulatora, ponieważ wyobrażając sobie sytuację, możesz dowolnie przyspieszyć lub spowolnić tempo rozumowania.

2. Ćwicz czystość swojej mowy

Dopóki twoje słownictwo jest zaśmiecone słowną łuską, tempo twoich myśli będzie wolniejsze niż tempo, do którego jesteś faktycznie zdolny.

3. Ćwicz myślenie w innym języku

Kiedy pojawia się możliwość rozumowania poza sztywnymi ramami czasowymi, zmuś swój mózg do rozumowania w języku obcym, a nie w swoim ojczystym. Zmuszając mózg do budowania logiki rozumowania w języku innym niż ojczysty, trenujesz go tak, aby mógł zrobić to samo w swoim ojczystym języku znacznie szybciej.

4. Czytanie ze stoperem

Przeczytaj rozdział dowolnej książki tak szybko, jak to możliwe. Zapisz czas potrzebny na przeczytanie. Teraz ponownie zanotuj godzinę i szybko powtórz główne informacje, które właśnie przeczytałeś. Wykonuj to ćwiczenie regularnie, za każdym razem starając się skrócić zarówno czas czytania, jak i czas na powtarzanie tego, co zostało przeczytane. Rozwijasz więc zarówno szybkość percepcji, jak i szybkość odtwarzania informacji.

5. Alfabet prędkości

Połóż przed sobą kartkę z literami alfabetu. Jak najszybciej wymyśl 3 słowa, zaczynając od każdej litery alfabetu: trzy słowa na „a”, potem trzy słowa na „b” - i tak dalej, aż do litery „i”. Stopniowo zwiększaj liczbę słów, aby wymyślić do 10.

Aby utrudnić to ćwiczenie, ponownie użyj stopera. Zmierz, ile czasu zajmie Ci zebranie 30 słów. Następnie spróbuj skrócić ten czas, przyspieszając tempo zadania.

7. Drogie połączenia

Czasami pieniądze za rozmowy międzynarodowe na telefon komórkowy bardzo szybko wychodzą za granicę. Wyobraź sobie, że każda sekunda Twojej rozmowy jest warta dużo pieniędzy. Pamiętając o rozmowie, którą właśnie odbyłeś z kimś, postaraj się, aby powtarzanie jej w myślach w taki sposób, aby maksymalnie skrócić jej czas. Zastanów się, jak możesz oczyścić tę rozmowę z niepotrzebnego szumu informacyjnego - niepotrzebnych zwrotów i pytań, bez których mógłbyś się obejść.

Ćwicz angażowanie się w dialog biznesowy z kimś, jeśli pozwala na to sytuacja. Wyobraź sobie, że rozmawiasz przez taki telefon, gdzie rozmowy są bardzo drogie. Spróbuj przyspieszyć dialog, mów i myśl szybciej niż zwykle. Skoncentruj się tylko na najważniejszym, wybieraj tylko najdokładniejsze słowa, nie rozpraszaj się tematem, mów i reaguj szybko.

8. Ustaw swoje priorytety

Aby trenować szybkie myślenie, skorzystaj z praktyki ustalania priorytetów. Wszystko, z czym masz do czynienia, z czym nawiązujesz kontakty, otacza cię, możesz uszeregować od ważnego do opcjonalnego i bezużytecznego. Nawyk rangowania porządkuje twoją osobistą przestrzeń informacyjną.

Tak jak łatwo jest znaleźć właściwe rzeczy tam, gdzie znajdują się w określonej kolejności, tak samo łatwo będzie Ci znaleźć informacje potrzebne do podjęcia decyzji. Chociaż tego zalecenia trudno zaklasyfikować jako ćwiczenie rozwojowe, przestrzeganie go oznacza wcześniejsze przygotowanie mózgu do podejmowania szybkich decyzji.

9. Przeczytaj humorystyczne historie

Nie tylko historie. Możesz także ustalić zasadę oglądania humorystycznych rysunków. Poczucie humoru zawsze wiąże się z szybką reakcją na sytuację. Do tego dochodzi umiejętność dostrzeżenia nieoczywistej sprzeczności i określenia jej w najbardziej wyrazistych i precyzyjnych sformułowaniach. Wszystko to razem to szybkość myślenia.

Nie czytaj ani nie zapamiętuj dowcipnych dowcipów, ale staraj się zrozumieć, co jest istotą dowcipu, dlaczego wywołuje śmiech?

Zebranie kolekcji kalamburów przyniesie nie mniej korzyści dla twojego umysłu. Gromadząc tak niezwykłe doświadczenie reakcji, trenujesz swój mózg, aby we właściwym czasie wytworzył coś podobnego.

10. „Do góry nogami”

To ćwiczenie jest podobne do ćwiczenia 3, ale jest znacznie łatwiejsze do wykonania. A także więcej zabawy. Kiedy bierzesz do ręki czasopismo, książkę lub gazetę, odwróć je tak, aby zmienić górę i dół, i przewijaj, oglądając umieszczone tam rysunki i zdjęcia.

Postaraj się zrozumieć, co jest tam pokazane, i zrób to tak szybko, jak to możliwe. W ten sposób szkolisz swój mózg w rozpoznawaniu nieoczywistych sygnałów, w poruszaniu się w sytuacji „zmiennokształtnych”. A co najważniejsze, nie zadowalaj się pierwszą odpowiedzią, ale zagłęb się w ocenę sytuacji. Możesz umieścić „do góry nogami” złożony, skomplikowany obraz na pulpicie komputera.

Ścisłe przestrzeganie codziennej rutyny pozwala naszemu mózgowi funkcjonować tak wydajnie, jak to tylko możliwe. Seria codziennych rytuałów (wczesne wstawanie, pełne śniadanie, praca lub inna aktywność, właściwy rytuał pójścia spać) pomaga mózgowi napiąć się i zrelaksować w ciągu dnia.

Prawidłowa i częsta zmiana napięcia i rozluźnienie aktywności mózgu pomaga poprawić jakość procesów myślowych, przyspieszyć podejmowanie ważnych decyzji, znaleźć akceptowalną alternatywę itp.

Aktywność mózgu osoby, która nadmiernie obciąża mózg lub zbytnio się relaksuje, jest znacznie zmniejszona, co prowadzi do letargu, szybkiej utraty zainteresowania czymś, roztargnienia, apatii.

uprawiać sport

Uprawianie sportu na poziomie laika jest bardzo przydatne dla funkcjonowania mózgu.

Im dana osoba jest bardziej aktywna fizycznie (trening na siłowni, zajęcia indywidualne lub grupowe, codzienne poranne ćwiczenia), tym bardziej aktywny jest mózg.

Dlatego poświęć czas na swój rozwój fizyczny! Rób to systematycznie. Pomoże to poprawić pamięć, zwiększyć koncentrację.

Okazuj zainteresowanie życiem

Nie od dziś wiadomo, że im bardziej obciążamy nasz mózg, tym lepiej on pracuje. To rodzaj mięśnia, które można trenować. Zdobądź sobie regułę. Każdego dnia zadaj sobie pytanie „Dlaczego?” 5 razy:

• Dlaczego ziemia jest okrągła?
• Dlaczego trawa jest zielona?
• Dlaczego dzieci płaczą?

Trudno odpowiedzieć na tak pozornie banalne pytania. Zajmie to trochę wysiłku i czasu. Otwórz encyklopedię, przeczytaj artykuł, wyszukaj informacje w Internecie lub zapytaj znajomego. W ten sposób nie tylko uzupełnisz swoją bazę wiedzy i poziom kulturowy, ale także rozwiniesz szybkość swojego myślenia.

Aby rozwinąć szybkość myślenia, potrzebne jest stałe pożywienie: myślenie, uczenie się, wyjaśnianie, analizowanie itp.

Rozwijaj się i zainteresuj otaczającą Cię przestrzenią! Nie ma znaczenia obszar wiedzy, z którym pracujesz. Najważniejsze jest zadawanie sobie pytań.

I nie zapomnij o naprzemiennym napięciu i relaksacji w mózgu.

Jedz dobrze

Zgodność z dietą. Jego jakość jest niezwykle ważnym czynnikiem w funkcjonowaniu mózgu.

Pokarmy roślinne z minimalną obróbką cieplną, mniej tłuszczu i cholesterolu, napoje alkoholowe - wpływają nie tylko na poczucie witalności całego organizmu, ale także na pracę tych części mózgu, które odpowiadają za pamięć i percepcję przestrzenną.

Jedz więcej owoców i warzyw, chudego mięsa i ryb, pij dużo czystej wody, a stanie się to podstawą usprawnienia myśli, przyspieszy podejmowanie decyzji.

Krzyżówki

Wspaniałym sposobem na rozwijanie myślenia jest korzystanie z różnych gier logicznych i zadań. Znalezienie ich we współczesnym życiu online jest dość proste. Na każdy gust.

Rozwiązywanie krzyżówek stymuluje również rozwój mózgu, podobnie jak zagadki.

Istnieją specjalne publikacje drukowane lub online dla inteligentnych ludzi, w których możesz wybrać zadanie na każdy gust i poziom podstawowy.

Rozwijaj umiejętności motoryczne

Rozwój myślenia jest bezpośrednio związany z rozwojem umiejętności motorycznych. Dlatego gry i kreatywność z wykorzystaniem pracy fizycznej są dziś tak popularne we wczesnych placówkach dziecięcych.

Beadwork, modelowanie z plasteliny, malowanie drobnych detali obrazu - wszystkie te czynności są bardzo skuteczne.

Zmień swoją dominującą rękę

Bardzo przydatnym ćwiczeniem rozwijania myślenia i zwiększania jego szybkości jest zmiana ręki dominującej.

Jeśli jesteś praworęczny, spróbuj pisać lewą ręką. Jeśli jesteś leworęczny, spróbuj cerować skarpetę prawą ręką.

Kontynuując badania na temat zdrowego stylu życia, felietonista HELLO! Julia Bordovskikh znalazła dziewięć prostych sposobów na poprawę pamięci i przyspieszenie myślenia. Byłem przekonany, że pokarm dla umysłu może być zarówno duchowy, jak i fizyczny.

Mam przyjaciela, który ma dwóch dorosłych synów i męża, który jest biznesmenem i sportowcem. A wszystkie trzy są tak sprytne, że to uczta dla oczu! Kiedyś skarciłam ją za codzienne karmienie jej mężczyzn jajecznicą. Jednak nowa wiedza wywróciła moje życie do góry nogami i zrozumiałam, dlaczego dzieci moich przyjaciół są takie mądre.

Ale najpierw najważniejsze. Ostatnio, ze względu na okoliczności rodzinne, miałem do czynienia z takim procesem jak neurofeedback. Zamiast poważnych tabletek doradzono nam całkowicie bezpieczną metodę korygowania procesów mózgowych. Wykonuje się encefalogram, a następnie, w zależności od wskaźników urządzenia, zalecana jest terapia. Za pomocą tej techniki wiele rzeczy zostaje skorygowanych: depresja, nadpobudliwość, lęki, zaburzenia odżywiania i tak dalej. Widziałem sportowców, biznesmenów, dzieci, gospodynie domowe przychodzące do lekarza... Można powiedzieć, że to jest trening mózgu. W końcu trenujemy nasze ciało, dlaczego więc nie możemy zrobić tego samego z mózgiem? Ale co ciekawe – nie tylko organizm, ale i mózg musi przede wszystkim zorganizować właściwe odżywianie. I to nie kawa i czekolada, które podobnie jak narkotyki trwają tylko 15 minut.

Oprócz zbilansowanej diety mózg potrzebuje treningu. A nawet jeśli to nie zaprowadzi cię do Nagrody Nobla, to przynajmniej masz awans w pracy. Te same czynności dzień po dniu przytępiają nasz mózg, zaczyna być leniwy. Elastyczny i bystry umysł nie jest rzeczą oczywistą, ale efektem pracy nad sobą. Tak jak na siłowni można budować wytrzymałość w ciele, tak można wzmocnić połączenia nerwowe w mózgu, a to stworzy rezerwę mocy intelektualnej.

Nie wiemy, jaki los nas szykuje, ale to my jesteśmy panami naszego życia i decydujemy, że świeżo wyciśnięty sok jest lepszy niż kawa, ponieważ zawiera antyoksydanty; decydujemy, czy dodać do naszego jedzenia rozmaryn, cynamon, bazylię czy kurkumę (te przyprawy pomagają zapobiegać chorobie Alzheimera); my decydujemy, czy poświęcić czas na przyjemną komunikację, czy nie. Przy okazji udowodniono, że dziesięciominutowa rozmowa z kolegami na korytarzu biurowym jest bardzo przydatna. Jest to ta sama interakcja społeczna, która wyostrza pamięć i uruchamia inne funkcje mózgu. W końcu za każdym razem musisz przetwarzać informacje, na przykład, aby ustalić, czy przeciwnik jest ironiczny, czy poważny.

I w skrócie o najważniejszym: nie bój się być ciekawym, cały czas pytaj dlaczego i dlaczego, graj w gry, komunikuj się z ludźmi, którzy Cię inspirują, pamiętaj tylko o tym, co dobre i koniecznie odpocznij!

9 sposobów na zwiększenie mocy neuronowej:

1. Pozwól neuronom ostygnąć! Znajdź 20 minut w swoim harmonogramie pracy, aby zamknąć oczy i odpocząć w ciszy.

2. Zmień rodzaj aktywności. Oglądać telewizję? Zrelaksuj się i rozwikłaj
krzyżówka.

3. Zacznij uczyć się języków obcych, to jest dobre dla mózgu i komunikacji.

4. Uprawiaj sport. Czy kiedykolwiek czułeś, że twoja głowa czysta po ćwiczeniach?

6. Nie włączaj nawigatora, jeśli wiesz, jak prowadzić.

7. Naucz się tekstu piosenki, którą lubisz.

8. Zapamiętaj numery telefonów przynajmniej bliskich osób.

9. Przeczytaj co najmniej 15 minut przed snem. Naukowcy twierdzą, że czytanie zmniejsza prawdopodobieństwo, że dojdziesz do starości w takim samym stanie, jak bohaterka filmu „Still Alice”, za który cierpiąca na zaburzenia pamięci Julianne Moore otrzymała Oscara.

Pokarm dla mózgu

Najważniejszym produktem poprawiającym pracę mózgu okazały się jajka kurze! Lekarz powiedział mi po sesji neurofeedbacku, że normą są dwa jajka dziennie. Jajka to jedno z najwyższej jakości źródeł białka. Dodatkowo zawierają dużą ilość selenu – ważnego pierwiastka śladowego, którego potrzebuje nasz mózg. A te produkty zawierają również cholinę i lecytynę, które pomagają nam się skupić, a także poprawiają zdolność neuronów do przewodzenia impulsów nerwowych.

Migdały i orzechy włoskie to kolejne źródło białka i kwasów omega-3. Zwiększają poziom serotoniny, substancji zwalczającej depresję. Zawierają również lecytynę, która aktywuje mózg. Ogólnie rzecz biorąc, zawsze powinna być pod ręką garść orzechów.

Łosoś to produkt z koroną na głowie. Łosoś i inne tłuste ryby, takie jak makrela, zawierają dużo wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, z których nasz organizm wytwarza substancję mielinę. Mózg musi szybko i niezawodnie przekazywać informacje z jednej komórki do drugiej. Dlatego w Związku Radzieckim każdy jako dziecko dostawał olej rybny.

Wątroba jest również ulubionym produktem radzieckim. Trzeba go jeść, mimo pesymizmu niektórych dietetyków. Ponieważ wysoka zawartość w nim żelaza zwiększa efektywność pracy umysłowej, przyspiesza przepływ krwi w półkulach mózgowych.

Awokado to owoc bogaty w witaminę E, która jest w stanie odmłodzić komórki mózgowe. A jaki pyszny!

Fioletowe jagody - jagody, jagody, jeżyny - zawierają antyoksydanty, które uwalniają nasz organizm od szkodliwych substancji. Mózg potrzebuje tego również do utrzymania funkcji poznawczych i pamięci.

Brokuły i każda inna kapusta to jedno z głównych źródeł witaminy K,
co poprawia pracę mózgu. Zawiera również pierwiastek chemiczny bor, który zwiększa aktywność mózgu.

Soczewica – zielona lub czerwona, pomarańczowa lub czarna – pobudza mózg.

Jabłka to najlepszy owoc na ziemi, dobroczynny dla każdej komórki naszego ciała. Mózg drży z miłości do jabłek, bo tylko one wzmacniają i leczą naczynia mózgowe, zwiększają ich elastyczność, a tym samym zmniejszają ryzyko krwotoków i udarów.

Banany zmniejszają aktywność elektromagnetyczną mózgu, dając spokój i dobry nastrój.

Jak rozwijać myślenie - Pompuj swój mózg!

Jakie korzyści możesz odnieść z wysoko rozwiniętego sposobu myślenia?
- Co przyspiesza myślenie?
— Trening szybkości percepcji tekstu według metody Viktora Kotka
Jak możesz rozwinąć sposób myślenia, który pomoże Ci odnieść sukces?
8 strategii, które pomogą Ci przeformułować swoje myśli
- 9 skutecznych ćwiczeń rozwijających szybkość myślenia
- Wniosek

W naszych czasach, przyjaciele, wiedza nie jest już mocą, którą była kiedyś. Nadal są bardzo ważne i trzeba je przyjąć, ale na pierwszy plan wysuwa się myślenie. Kto ma ją bardziej rozwiniętą, jest silniejszy lub, jak kto woli, odnosi większe sukcesy w życiu.

A dzisiejsza wiedza szybko staje się przestarzała i jest dostępna dla wielu. Dziś prawie każdy może zdobyć niezbędną wiedzę, niezbędne informacje - w dowolnym czasie i miejscu. W tym samym telefonie komórkowym możesz pobrać tyle informacji, ile nie będziesz w stanie opanować przez całe życie. Wyszukiwarki odpowiadają na pytania szybciej i dokładniej niż jakakolwiek, nawet bardzo inteligentna osoba.

Dlatego nie jest tak ważne, aby dużo wiedzieć, dużo ważniejsze jest to, aby umieć poprawnie wykorzystać posiadaną wiedzę i znajdować, a nawet lepiej wymyślać nową wiedzę i tworzyć nowe informacje. Aby móc wydajnie pracować z różnymi informacjami i czerpać z nich korzyści, musisz rozwinąć myślenie. Pomoże Ci szybko rozwiązać wszelkie problemy i zadania. O tym możesz dowiedzieć się z artykułów na naszej stronie.

Jeśli naprawdę zamierzasz poważnie podejść do rozwiązania problemu, to jak rozwinąć szybkość myślenia, sugerowane tutaj ćwiczenia pomogą ci:

1) Reaguj szybko na problematyczną sytuację.
2) Nie żałuj, że właściwa decyzja przyszła późno do głowy.
3) Chroń swój mózg przed wczesnym starzeniem się i wyniszczającymi chorobami, takimi jak choroba Alzheimera.

- Co przyspiesza myślenie?

Szybkość myślenia każdego jest inna i osiągnięcie tego, czego naprawdę chcesz, nie zawsze jest realistyczne, gdy widzisz, jak szybko i łatwo ktoś wykonuje zadanie, które zajmuje ci dużo czasu. Ale całkiem możliwe jest zwiększenie szybkości twojego myślenia. Przyczynia się do:

1) Gimnastyka twarzy.
Kiedy twarz nie jest pomarszczona, twarz jest „zimna”, myśli błąkają się, trudno znaleźć słowa. Jeśli twarz jest ugniatana, głowa pracuje znacznie lepiej, szybciej. To jest skuteczne!

2) Szybkość i łatwość ruchu oczu, szybkość ruchów twarzy.
Nie przyzwyczajaj się do chodzenia z kwaśną, ospałą, niewyraźną twarzą i zaspanymi oczami, to nie tylko cię nie maluje, ale także wybija mózg. Jeśli przyzwyczaiłeś swoją twarz do ożywienia, twoje myślenie staje się bardziej ożywione.

3) Wybór szablonów, zbiór algorytmów.
Szukaj rozwiązań, zapamiętuj, zbieraj zbiór rozwiązań i algorytmów.

4) Wysokie tempo wewnętrzne.
Tempo wewnętrzne to ogólna prędkość wewnętrzna. Rozwiń w sobie wewnętrzny silnik - a prędkość wszystkich wewnętrznych procesów wzrośnie.

5) Masaż głowy.
Pod prysznicem, gdy strumienie wody energicznie masują skórę głowy, praca naczyń mózgowych natychmiast się poprawia i od razu przychodzi na myśl kilka świetnych pomysłów. A jeśli prysznic zakończysz polewaniem zimnej wody, całe ciało nabierze wigoru i ożyje, głowa stanie się świeża i kolejne godziny będą wspaniałe do przemyślenia.

6) Opanuj auto-trening i usuń lęki.
W szczególności ćwicz „Niekonwencjonalne działania”, trenuj odwagę i rozwijaj się pozytywnie: jest to naprawdę przydatne nie tylko dla szybkości myślenia, ale także dla życia w ogóle.

— Trening szybkości percepcji tekstu według metody Viktora Kotka

Metoda jest wyjątkowa w swojej prostocie i wydajności. Do szkolenia potrzebna jest sensowna książka, a nie plan popularnonaukowy. Czytasz, obok Ciebie Twój trener wylicza czas, aby przeczytać każdą stronę. Daje ci trzy minuty - czytasz trzy minuty.

"Dwie i pół minuty!" - ok, wpasuj się tym razem. "Dwie minuty!" — jest trudniejsze. "Trzy minuty!" - naćpaj się nadmiarem czasu. Znowu „Dwie minuty” - napięcie, „Półtorej minuty” - ciężko, „Dwie i pół minuty!” — jest już łatwe. Potem znowu: „120 sekund”, „100”, 90, - 120, 100, 80 - i tak dalej.

Po dwóch miesiącach takiego szkolenia zaczniesz czytać z szybkością od 5 do 1 sekundy na stronę… Sprawdzenie wyuczonego materiału jest normalne: stronę, którą przeczytasz w 3 sekundy, musisz opowiedzieć tak wyraźnie, jak przy pierwszym czytaniu za 3 minuty.

8 strategii, które pomogą Ci przeformułować swoje myśli

1) Nie bądź bezradny.
Każdy z nas znajduje się w sytuacjach, w których czuje się bezradny. Pytanie brzmi, jak reagujemy na to uczucie. Możemy albo wyciągnąć lekcję i przejść dalej, albo zrezygnować. Wielu ludzi sukcesu nie odniosłoby sukcesu, gdyby uległo poczuciu bezradności.

2) Poddaj się pasji.
Zainspirowani ludzie nieustannie realizują swoje pasje. Zawsze może być ktoś bardziej utalentowany niż ty, ale brak talentu można nadrobić pasją. Dzięki pasji pragnienie doskonałości w natchnionych ludziach nie słabnie.

3) Podejmij działanie.
Podejmując działania, przekształcamy niepokój i niepokój w pozytywną energię ukierunkowaną.

4) Przejdź dodatkowy kilometr lub dwa.
Zatrzymanie jest równoznaczne ze śmiercią. Jeśli ustalisz granice swoich zdolności, fizycznych lub innych, będą one rozciągać się przez całe twoje życie. Za pracę, za moralność, za wszystko inne. Nie ma ograniczeń. Są tymczasowe przystanki, ale nie można na nich zwlekać, trzeba iść dalej. Jeśli zabija, to zabija. Człowiek musi stale podnosić swój poziom.

5) Oczekuj wyników.
Nastawienie na wzrost rozumie, że od czasu do czasu poniesie porażkę, ale to nie powstrzymuje ich przed oczekiwaniem wyników. Oczekiwanie na wyniki motywuje Cię i motywuje do poprawy.

6) Bądź elastyczny.
Każdy napotyka nieprzewidziane trudności. Kiedy życie jest trudne, silni ludzie będą szukać opcji, dopóki nie osiągną rezultatów.

7) Nie narzekaj, gdy sprawy nie układają się zgodnie z planem.
Narzekanie jest oczywistą oznaką ludzi o ustalonym sposobie myślenia. Nastawienie na wzrost szuka możliwości w każdym wyniku, nie ma czasu na narzekanie.

8) Wykonaj wszystkie powyższe punkty.
Codziennie obserwuj, jak reagujesz nawet na drobne wydarzenia. I zawsze staraj się odpowiadać poprawnie. Tak jak osoba z nastawieniem na rozwój.

Przeczytaj także, co to jest i dlaczego jest potrzebne.

- 9 skutecznych ćwiczeń rozwijających szybkość myślenia

1) Scenariusz „Co jeśli…”
Zadaj sobie pytanie, co powiesz w odpowiedzi na takie a takie pytanie, jak zachowasz się w takiej a takiej sytuacji lub jak sparujesz uwagę przeciwnika.
Takie szkolenie jest przydatne, ponieważ zachęca do budowania w głowie probabilistycznych modeli przyszłości. Użyj prewencyjnego obliczania możliwych zdarzeń jako symulatora, ponieważ wyobrażając sobie sytuację, możesz dowolnie przyspieszyć lub spowolnić tempo rozumowania.

3) Ćwicz myślenie w innym języku.
Kiedy masz możliwość rozumowania poza sztywnymi ramami czasowymi, zmuś swój mózg do rozumowania w języku obcym, a nie w swoim ojczystym. Zmuszając mózg do budowania logiki rozumowania w języku innym niż ojczysty, trenujesz go tak, aby mógł zrobić to samo w swoim ojczystym języku znacznie szybciej.

4) Alfabet prędkości.
Połóż przed sobą kartkę z literami alfabetu. Jak najszybciej wymyśl 3 słowa, zaczynając od każdej litery alfabetu: trzy słowa na „a”, potem trzy słowa na „b” i tak dalej, aż do litery „i”. Stopniowo zwiększaj liczbę słów, aby wymyślić do 10.

5) Drogie połączenia.
Wyobraź sobie, że każda sekunda Twojej rozmowy jest warta dużo pieniędzy. Pamiętając o rozmowie, którą właśnie odbyłeś z kimś, postaraj się, aby powtarzanie jej w myślach w taki sposób, aby maksymalnie skrócić jej czas. Zastanów się, jak możesz oczyścić tę rozmowę z niepotrzebnego szumu informacyjnego - niepotrzebnych zwrotów i pytań, bez których mógłbyś się obejść.

6) Ustal swoje priorytety.
Wszystko, z czym masz do czynienia, z czym nawiązujesz kontakty, otacza cię, możesz uszeregować od ważnego do opcjonalnego i bezużytecznego. Nawyk rangowania porządkuje twoją osobistą przestrzeń informacyjną.

7) Przeczytaj humorystyczne historie
Nie tylko historie. Możesz także ustalić zasadę oglądania humorystycznych rysunków. Poczucie humoru zawsze wiąże się z szybką reakcją na sytuację. Do tego dochodzi umiejętność dostrzeżenia nieoczywistej sprzeczności i określenia jej w najbardziej wyrazistych i precyzyjnych sformułowaniach. Wszystko to razem to szybkość myślenia.

8) „do góry nogami”.
Kiedy bierzesz do ręki czasopismo, książkę lub gazetę, odwracaj je tak, aby zmieniać górę i dół i przewijaj, patrząc na umieszczone tam rysunki i zdjęcia.

Postaraj się zrozumieć, co jest tam pokazane, i zrób to tak szybko, jak to możliwe. W ten sposób szkolisz swój mózg w rozpoznawaniu nieoczywistych sygnałów, w poruszaniu się w sytuacji „zmiennokształtnych”. A co najważniejsze, nie zadowalać się pierwszą odpowiedzią, ale zagłębić się w głębszą ocenę sytuacji. Możesz umieścić „do góry nogami” złożony, skomplikowany obraz na pulpicie komputera.

9) Zmień prędkość.
Zrób to samo, zmieniając szybkość jego wykonania. Na przykład możesz myć zęby z różnymi prędkościami, wypić szklankę wody, przeczytać list otrzymany pocztą. Celowo przyspieszając i spowalniając swoje działania, przyzwyczajasz swój mózg do pracy w różnych rytmach tempa. Powolne wykonanie, postaraj się, aby było ono jeszcze wolniejsze. I wręcz przeciwnie, od czasu do czasu przyspieszaj szybką egzekucję.

Te ćwiczenia nie będą działać, jeśli nie będą wykonywane regularnie. Wykonywanie jednego zadania każdego dnia pobudzi Twój mózg do rozwoju we właściwym kierunku.

- Wniosek

Sukces przychodzi tylko tym, którzy są gotowi go zaakceptować i nieustannie ciężko nad sobą pracować. Każda osoba, która dąży do sukcesu, musi stale się rozwijać i doskonalić swoje umiejętności. Rozwinięte myślenie znacznie uprości tę pracę. Poświęć co najmniej 5 minut dziennie na trening, a na wyniki nie będziesz musiał czekać.

Materiał został przygotowany przez Dilyara specjalnie na potrzeby serwisu

Jakże obraźliwe jest wymyślanie dziesiątek dowcipnych odpowiedzi i posunięć, kiedy to, co się wydarzyło, zyskało już status przeszłości. Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego niektórzy ludzie wiedzą, jak upaść ze słowem w ruchu, a dopiero potem jesteś inspirowany? Powód jest prosty - szybkość myślenia, delikatnie mówiąc, nie jest zbyt szybka.

Jednak każdy może nad sobą popracować i osiągnąć postęp. Zanim zajmiesz się tematem rozwijania szybkiego myślenia, pamiętaj, że różni ludzie mają różne szybkości, a ponadto ta sama osoba, w zależności od sytuacji, może przejawiać zarówno doskonały szybki dowcip, jak i wręcz „powolne myślenie”.

Korekta myślenia

Ćwiczenia uważności powinny Cię pochłonąć. Jeśli są rutynowe, tylko pogorszysz swoje umiejętności. Dlatego proponujemy rozpocząć samorozwój od codziennych sytuacji.

Poranne ćwiczenia dla mózgu

Zacznijmy rano. Czy zauważyłeś, że rano myślisz wolniej? Nie dlatego, że nie wyspałeś się wystarczająco. Po prostu, kiedy człowiek myśli, jego mięśnie mimiczne również działają. A rano prowadzą siedzący tryb życia, a nie puree. Aby rozwinąć szybkość myślenia, nie zaniedbuj zabiegów wodnych rano, a także zrób małą twarz, aby rozgrzać się przed lustrem.

Przydatna rozrywka

Jesteśmy przyzwyczajeni do aktualizowania naszego kanału informacyjnego w darmowe minuty, grania w strzelanki, rozmawiania przez telefon. Wszystkie te wolne chwile życia można spędzić z pożytkiem. Aby to zrobić, zdobądź gry intelektualne, szachy, warcaby, rebusy, łamigłówki i krzyżówki. Kolektywne gry umysłowe to starożytna tradycja rywalizacji umysłowej. Będą nie tylko ćwiczeniami na szybkie myślenie, ale pomogą zwiększyć ducha hazardu w Twoim domu.

Ucz się przez całe życie

Ci, którzy dobrze dogadują się z naukami ścisłymi, zwykle mają trudności z opanowaniem języków obcych. Zgodnie z metodologią badania szybkości myślenia obowiązuje ta sama zasada i odwrotnie. To tylko mówi, że matematyka i tym podobne są rozwijane przez jednego, a humanistyka jest inna. Dlatego, jeśli to możliwe, wytężaj umysł zarówno obliczeniami matematycznymi, jak i nauką języków obcych.

Nasz mózg stara się dostosować nagłe zdarzenia do swoich przeszłych doświadczeń, już rozwiązanych zadań w przeszłości. Im więcej go szkolimy, tym szybciej poradzi sobie z życiowymi niespodziankami, a tym samym zauważalnie wzrośnie nasza szybkość myślenia.

Ćwiczenia