Թեմա I. Ֆիզիկական կուլտուրան բժշկական ուսանողների ընդհանուր մշակութային և մասնագիտական ​​պատրաստության մեջ (2 ժամ)

Ռեզյումե (CV)- դա քոնն է Բիզնես քարտ, որի ճիշտ կազմումից է կախված՝ կստանա՞ք ցանկալի աշխատանքը, թե՞ ոչ։ Շատ կարևոր է պատասխանատվությամբ մոտենալ ռեզյումե գրելուն, քանի որ դա կարող է որոշիչ գործոն լինել ձեզ աշխատանքի ընդունելու համար։

Այս հոդվածում մենք կդիտարկենք ռեզյումեի հատուկ հմտություններն ու կարողությունները, ինչպես նաև ձեզ խորհուրդներ և խորհուրդներ կտանք, թե ինչպես ճիշտ լրացնել ռեզյումեի այս բաժինները: Հոդվածի վերջում կարող եք ներբեռնել ռեզյումեի ստանդարտ ձևանմուշ:

Եթե ​​ձեզ հետաքրքրում է հարցը, ապա դրա մասին ավելին կարող եք կարդալ հոդվածում:

Կրթությունը, փորձը, նախկին պաշտոններում զբաղեցրած պաշտոնները CV-ի պարտադիր մասերն են: Լավ ռեզյումեԱնընդունելի է կազմել առանց մասնագետի ամենակարևոր հմտությունները նկարագրելու: Դուք պետք է նկարագրեք այս հմտությունները այնպես, որ պոտենցիալ ղեկավարը անդիմադրելի ցանկություն ունենա աշխատանքի ընդունելու ոչ թե մեկին, այլ ձեզ:

1. Հիմնական հմտություններ և կարողություններ ռեզյումեի համար

Այդ հիմնական հմտությունները, որոնք արտացոլված են ձեր ռեզյումեում, անպայման կդառնան գործատուի ուշադրության առարկան։ Նախկին աշխատանքային փորձը և կրթությունը միշտ չէ, որ կարող են բացահայտել ձեր ունեցած հմտությունների մասին տեղեկատվություն:

Այս ռեզյումեի բլոկը լրացնելու ճիշտ մոտեցումը գործատուին հնարավորություն կտա հասկանալ նույնիսկ առանց անձնական հաղորդակցության, որ դուք հենց նա եք, ով իրեն պետք է:

Չկան այնպիսի ընդհանուր հիմնական հմտություններ, որոնք հարմար կլինեն որևէ պաշտոնի և մասնագիտության համար: Նրանց համար, ովքեր չեն կարողանում ձևակերպել իրենց մասնագիտական ​​արժանիքները, կարող են նշվել հետևյալ հմտություններն ու կարողությունները.

• միջանձնային բիզնես հաղորդակցության ունակություն;
• աշխատանքային ժամանակի կազմակերպում և պլանավորում;
• ուշադրություն մանրուքների վրա;
• վերլուծական հմտություններ, որոնք անհրաժեշտ են խնդրահարույց իրավիճակների լուծումներ գտնելու համար.
• ճկունության դրսևորում;
• կառավարչական հմտություններ
• բիզնեսի ղեկավարման հմտություններ:

Հիշեք, որ գործատուն կարող է պահանջել միայն այս հմտությունների ենթաբազմությունը, որը սովորաբար նշված է իրենց աշխատանքի առաջարկում: Շատ ավելի հեշտ է գործատուի պահանջները վերակառուցել ձեր հիմնական հմտությունների մեջ:

2. Վաճառողների, խորհրդատուների, քարտուղարների, բանկիրների հմտություններ և կարողություններ…

Վաճառողների, մենեջերների և խորհրդատուների, ինչպես նաև մարդկանց հետ կանոնավոր հաղորդակցություն պահանջող այլ պաշտոնների համար դիմորդները կարող են որպես սեփական հմտություններ և կարողություններ նշել.

• վաճառքի հաջող փորձ;
• ժամանակի կառավարման հմտություններ;
• գրագետ խոսք, համոզելու ունակություն;
• արդյունավետ հաղորդակցման հմտություններ;
• հաճախորդի նկատմամբ մոտեցում գտնելը և փոխզիջումների հասնելը.
• տեղեկատվությունը սովորելու և ընկալելու ունակություն;
• զրուցակցին լսելու և նրան գրագետ խորհուրդներ տալու ունակություն.
• տակտի և հանդուրժողականության դրսևորում;
• ստեղծագործականություն.

Եթե ​​տեղեկություն ունեք, որ գործատուն համագործակցում է օտարերկրյա հաճախորդների հետ, ապա օտար լեզուների իմացությունը կլինի ձեր առավելությունը։ Համոզվեք, որ սա ներառեք ձեր ռեզյումեում:

Ծառայության աշխատողները պետք է հմուտ լինեն հաղորդակցության, վերլուծության և որոշումներ կայացնելու համար, որոնք անհրաժեշտ են օգնություն տրամադրելու համար: Նման աշխատողների ցանկացած գործունեություն պետք է ուղղված լինի հաճախորդի շահերի բավարարմանը, ինչը պահանջում է, որ դիմորդը լինի արդյունքի կողմնորոշում, աշխատունակ անձնական ճնշման և նախաձեռնության առկայության դեպքում:

Նաև գործատուն անպայման կներգրավի այն թեկնածուի ռեզյումեն, ով կունենա օտար լեզուների իմացություն, կունենա համակարգիչ, վարքագիծ. գործարար նամակագրություն, լինել ուշադիր և հետաքրքրված ընկերության աշխատանքի ընդհանուր արդյունքով։

3. Առաջնորդության հմտություններ և կարողություններ՝ մենեջեր, մենեջեր, տնօրեն, ադմինիստրատոր…

Արժե սկսել աշխատել ռեզյումեի վրա՝ բացահայտելով այն հմտությունները, որոնք հիմնարար նշանակություն ունեն որոշակի պաշտոնի համար:

Գործատուները հատուկ զգուշությամբ են ստուգում մենեջերներին՝ հաճախ նրանց նկատմամբ չափազանց մեծ պահանջներ ներկայացնելով: Նրանք, ովքեր ցանկանում են ղեկավար պաշտոն ստանձնել, որպես հմտություններ պետք է նշեն.

• հակամարտությունները լուծելու ունակություն;
• աշխատանքային հոսքի օպտիմալ կազմակերպում;
• անկախ որոշումների կայացում և պատասխանատվություն նրանց համար.
• քննադատական ​​մտածողության առկայություն;
• ժամանակի և աշխատանքային ռեսուրսների արդյունավետ կառավարում;
• անձնակազմի մոտիվացիայի հմտություններ;
• ռազմավարական մտածողություն;
• արդյունավետ բանակցություններ;
• հաղորդակցման հմտություններ և վստահություն ձեռք բերելու կարողություն:

Դիմորդը կարող է այս խմբին ավելացնել այն մասնագիտական ​​հատկանիշները, որոնք նա համարում է իր ուժեղ կողմերը։

Մասնագիտական ​​հմտություններն ու անձնային որակներն այս դեպքում պետք է ունենան հստակ տարբերակում, քանի որ դիմողի անձնական որակների մասին հարցն անշուշտ գործատուից է գալու, իսկ մասնագիտական ​​հմտությունների հետ նրանց նույնականացումը թույլ չի տա իրենց մասին դրական տպավորություն ստեղծել:

Հմտությունների ցանկը կարող է համալրվել մի քանի առաջադրանք միաժամանակ կատարելու ունակությամբ, պարտականությունները բաշխելու և դրանց կատարումը վերահսկելու ունակությամբ:

4. Ուսուցիչների համար սեմինարներ և վերապատրաստումներ վարող հմտություններ և կարողություններ…

Սեմինարներ վարող ուսուցիչներին պետք է բնորոշ լինեն փոքր-ինչ տարբեր հմտություններ և կարողություններ: Նման մարդիկ պետք է լինեն.

• մոտիվացիայի ընդունակ;
• բարձր նախաձեռնողականություն և եռանդ;
• տիրապետում է մարդկանց ուշադրությունը որոշակի երևույթների վրա անհրաժեշտ ժամանակ կենտրոնացնելու.
• ճկուն և համբերատար;
• կարող է կազմակերպել աշխատանքային գործընթացը.

Բացի այդ, դուք կարող եք նշել, որ ուսուցիչները պետք է ունենան գրագետ ելույթև հստակ արտասանություն, լինել լավ զրուցակիցներ անձնական շփման մեջ։

Այս կատեգորիայի աշխատողների հիմնական խնդիրը կապերի հաստատումն է։

5. Հմտություններ և կարողություններ տեխնիկական մասնագետների համար՝ ծրագրավորողներ, համակարգային ադմինիստրատորներ…

Այն հմտությունները, որոնք պետք է ունենան տեխնիկները, լիովին անհատական ​​են:

Օրինակ, համակարգի ադմինիստրատորներից պահանջվում է վերահսկել ընկերության բոլոր համակարգիչների աշխատանքը, ինչը նրանցից պահանջում է.

• ենթակա սարքավորումների վերաբերյալ ախտորոշիչ միջոցառումների իրականացում.
• հնարավոր ռիսկերի մշտական ​​մոնիտորինգ;
• անգլերենի իմացություն տեխնիկական մակարդակով;
• տեղեկատվական հոսքերի ընկալման հեշտությունը.

6. Հաշվապահների, աուդիտորների հմտություններ և կարողություններ…

Մասնագետները, ովքեր ձգտում են հաշվապահական հաշվառման հետ կապված աշխատանքի, պետք է հստակ պատկերացնեն գործատուի պահանջները: Հաշվապահը պետք է ունենա.

• վերլուծական մտածողություն;
• աշխատանքային ալգորիթմ ստեղծելու կազմակերպչական հմտություններ;
• մշտական ​​վերլուծություն;
• իրավասու պլանավորում;
• մեծ ուշադրություն մանրուքների և մանրուքների նկատմամբ;
• առաջնահերթությունների աստիճանը որոշելու ունակություն.
• առաջնահերթ խնդիրների սահմանում;
• կարգավորող մարմինների ներկայացուցիչների հետ աշխատելու հմտություններ.

7. Հմտություններ և կարողություններ՝ օրինակներ իրավաբանների համար

Իրավագիտության ոլորտի աշխատողները ռեզյումեում կարող են նշել.

• օրենքի իմացություն;
• պայմանագրեր և փաստաթղթեր կազմելու հմտություններ;
• օրինական էլեկտրոնային տվյալների բազաների օգտագործում;
• կարգավորող մարմինների հետ աշխատելու ունակություն;
• փոխզիջումային լուծումների որոնում;
• նպատակներ դնելը և դրանց հասնելու ձգտումը.

8. Հատուկ հմտություններ և կարողություններ ռեզյումեի համար

Կապալառուների հետ բանավոր և գրավոր կապ հաստատելու ունակություն, բարձր ձեռքբերումներծառայության ոլորտում, աշխատանքային գործընթացի կազմակերպումը, բանախոսի հմտությունների առկայությունը և բազմաթիվ այլ հմտություններ պարտադիր կգնահատվեն գործատուի կողմից։

Նրանցից յուրաքանչյուրը փնտրում է այնպիսի աշխատակցի, ով մոտիվացված կլինի ընդհանուր արդյունքի համար, նախաձեռնողականություն և բարձր էներգիա կցուցաբերի ի հայտ եկած հարցերի լուծմանը, կլինի հաճելի և գրագետ զրուցակից, ունակ անմիջապես որոշում կայացնելու, պատասխան տալու և պատասխանատու լինելու։ յուրաքանչյուր բառի համար:

Դիմորդներն իրենց ռեզյումեում կարող են ներառել.

• առաջնորդի որակների առկայություն;
• տեխնիկական գիտելիքներ;
• ծրագրի կազմակերպման և կառավարման հմտություններ;
• շուկայավարման ունակություններ.

9. Ընդհանուր հմտություններ և կարողություններ

Կան մի շարք ընդհանուր հմտություններ, որոնք կարող են ունենալ մասնագետները: Նրանց ցանկը ընդհանրացված է և հարմար չէ բոլոր մասնագիտությունների համար:

Այնուամենայնիվ, կարծում եմ, որ այս ցուցակը օգտակար կլինի ձեզ համար, գուցե դուք կգտնեք հենց այն հմտություններն ու կարողությունները, որոնք ցանկանում եք նշել ձեր ռեզյումեում: Դրանք ներառում են.

• տիրապետում օտար լեզու(լեզուն և դրա իմացության աստիճանը);
• ծրագրավորման ունակություն;
• բյուջետավորում;
• իրավասու գործնական զրույց(բանավոր և գրավոր);
• աշխատել հաճախորդների տվյալների բազաների հետ, ներառյալ դրանց ստեղծման մակարդակից.
• տեղեկատվության որոնման արդյունավետություն.
• պլանների մշակում;
• անալիզատորի գործողություններ վաճառքի ժամանակ (ներառյալ մրցակցային կազմակերպությունների կողմից իրականացվողները).
• գնման հմտություններ;
• գույքագրման գործընթացներ վարելու հմտություններ;
• մերչենդայզինգի կարողություն;
• աշխատել կոմերցիոն առաջարկների հետ;
• բանակցելու հմտություններ;
• գործընկերների վերապատրաստում և մոտիվացիա;
• կանխատեսում;
• գնագոյացման հմտություններ;
• ուղղակի վաճառքի հմտություններ;
• համոզելու հմտություններ;
• հեռախոսով վաճառքի հմտություններ
• անհատի հետ աշխատելու հմտություններ համակարգչային ծրագրեր Excel, Word, Photoshop, 1C և այլն: ;
• առարկելու ունակություն;
• առաջնային տվյալների օգտագործում;
• գրասենյակային սարքավորումների մշակում;
• գովազդային և շուկայական հետազոտությունների արշավների մշակում և իրականացում;
• իրավական փորձաքննություն;
• բծախնդրություն հաշվետվական նյութերի պատրաստման հարցում.
• վիճակագրական տեղեկատվության հավաքագրում և պատրաստում;
• գործընթացները կազմակերպելու ունակություն;
• թիմային աշխատանքի պատրաստակամություն;
• որոշումների անկախություն;
• կազմակերպչական հմտություններ;
• համոզելու մեթոդներ կիրառելու ունակություն.

Յուրաքանչյուր առանձին մասնագիտություն բնութագրվում է որոշակի ունակություններով: Ներկայացվածների մեջ, անշուշտ, կլինեն հենց նրանք, որոնք կհամապատասխանեն ձեզ և ձեր ընտրությունը դարձած պաշտոնին։ Այս հմտությունները կարող են օգտագործվել ռեզյումեում ներառելու համար:

10. Հմտությունների և կարողությունների հիմնական ցանկի ճիշտ կազմում

Հուշում. ցանկալի պաշտոն փնտրելիս չպետք է սահմանափակվեք մեկ ռեզյումեով, ավելի լավ է անընդհատ փոփոխել այն թափուր աշխատատեղի հետ կապված: Ձեր հիմնական ռեզյումեի հմտությունների ներկայացումները և այն, որը դուք ստեղծում եք կոնկրետ պաշտոնի համար, պետք է տարբեր լինեն:

CV-ի հիմնական տարբերակում, որը հարմար է պաշտոնների մեծամասնությանը, դուք պետք է նկարագրեք հմտությունները հետևյալ կերպ. «Հմտություններ և ձեռքբերումներ» սյունակը «Աշխատանքային փորձ» սյունակի վերջն է, այսինքն. հմտությունները մասնագիտական ​​փորձի արդյունք են։

Ենթադրենք, դուք աշխատել եք որպես մարքեթոլոգ և այժմ թափուր աշխատատեղ եք փնտրում այս պաշտոնի համար, դուք պետք է գրեք այն առավելությունների ցանկը, որը կստանա նոր ղեկավարը՝ ձեզ այս պաշտոնում աշխատանքի ընդունելով։

Մասնագիտական ​​հմտություններ և կարողություններ շուկայավարի համար ռեզյումեի օրինակի համար.

• մարքեթինգային հետազոտությունների անցկացում;
• շուկայի իրավիճակի և սպառողների ցանկությունների վերլուծություն;
• արտադրանքի գաղափարներ զարգացնելու ունակություն.

Ցանկը չպետք է լինի շատ երկար և մանրամասն. հիմնական կետերը բավարար կլինեն: Ձեր CV-ն կարդացող հավաքագրողը պետք է հասկանա, որ ձեր հիմնական իրավասությունները բխում են փորձից, այնպես որ մի հորինեք այն: Պատկերացրեք, որ դուք պարզ աշխատող էիք և գրեք, որ գիտեք, թե ինչպես կազմակերպել աշխատանքը։ Ոչ ոք ձեզ չի հավատա, և հավաքագրողը պարզապես անտեսի ձեզ:

11. Մի շփոթեք ձեր կարողությունների և բնավորության գծերի նկարագրությունը

«Իմ մասին» սյունակում պետք է նշել ճշտապահության, մարդամոտության և պատասխանատվության մասին: «Հմտություններ և ձեռքբերումներ» սյունակը անհրաժեշտ է միայն պաշտոնական պարտավորություններին վերաբերող տեղեկատվության համար։

«Մասնագիտական ​​հմտություններ» բաժնում անհրաժեշտ է նշել վերջին աշխատավայրում կամ համալսարանում ձեռք բերված հիմնական հմտությունները: Այստեղ կարող եք նաև թվարկել ձեր ձեռքբերումները։ Բաժինը պետք է բացահայտի ձեզ՝ որպես մասնագետի։ Այլ կերպ ասած, այս բաժինը պետք է նկարագրի ձեր «Որակավորումը»:

Եթե ​​նկարագրեք ձեր հմտությունները, ձեր CV-ն ավելի գրավիչ կդարձնեք: Այս բաժինը կարդալուց հետո պոտենցիալ ղեկավարը պետք է հստակ հասկանա, որ ընկերության կարիքը ունեք, և դուք անպայման պետք է կանչվեք հարցազրույցի: Նրան պետք է գրավեն իր գիտելիքներն ու կարողությունները։ Եթե ​​ցանկանում եք, որ դա ավելի հաճախ տեղի ունենա, լսեք մեր խորհուրդը.

• «Որակավորումներ» կետը պետք է տեղադրվի «Կրթություն» կետից անմիջապես հետո։ Սա առնվազն տրամաբանական է։
• Այս բաժինը պետք է փոխվի ցանկացած նոր թափուր աշխատատեղի համար: Պետք է միայն գրի առնել այն կարողությունները, որոնք հարմար են ձեր փնտրած պաշտոնին։
• Ինքներդ ձեզ մի դարձրեք մարդ-նվագախումբ, զգուշորեն նշելով դրանց պլյուսների ամբողջ ցանկը։ Նշեք մի քանի (4-8) հիմնական, սա բավական է։ Եթե ​​ցանկանում եք արտահայտել որոշ հմտություններ, ապա ստիպված կլինեք զոհաբերել մյուսներին:
• Սկզբում գրեք այն կարողությունները, որոնք առավել համահունչ են ձեր փնտրած պաշտոնին:
• Ցանկը գրիր այնպես, որ հեշտ ընթեռնելի լինի։
• Դուք պետք է օգտագործեք այդ սահմանումները և արտահայտությունները, որոնք օգտագործվում են պոտենցիալ ղեկավարի կողմից գովազդում:
• Հմտություններն ու կարողությունները նկարագրելիս պետք է արտահայտությունները սկսել «ես փորձ ունեմ», «գիտեմ», «սեփականատեր եմ» և այլն բառերով:
• Կարիք չկա գրել ձեր հատկանիշների մասին, ռեզյումեում կա հատուկ բաժին նրանց համար։

Ուշադրություն՝ այսպես կոչված «գլխաորսողները» հազվադեպ աշխատակիցներ են փնտրում։ Նրանց ընդհանրապես չի հետաքրքրում թեկնածուի փորձը, նրանք ցանկանում են իրենց տրամադրվող կոնկրետ առավելությունները։

12. HR տնօրենի համար ռեզյումեի օրինակի հմտություններ և կարողություններ.

Ընկերության ներսում հաղորդակցություն ստեղծելու ունակություն: Բաժանմունքներ և նախագծեր արդյունավետ կառավարելու ունակություն: Խորհրդակցությունների կազմակերպում և բիզնեսի ուսուցում.

Նոր հմտությունը կարելի է գրել կարմիր գծով, դա կհեշտացնի ձեր տեքստը կարդալը, թեև այն ավելի շատ տեղ կզբաղեցնի: Եթե ​​դուք ճիշտ նկարագրեք ձեր հմտություններն ու կարողությունները, դա զգալիորեն կբարձրացնի ձեզ հարցազրույցի կանչվելու հնարավորությունը:

Կրթությունն ու փորձը, թեև ռեզյումեի շատ կարևոր մասն են, բայց չեն կարող ճիշտ աշխատակցի տպավորություն ստեղծել։

Վարձատուի համար բավարար չէ իմանալ, թե որտեղ եք սովորել և ստացել ձեր մասնագիտական ​​փորձը: Նա պետք է հստակ իմանա, թե ինչ կարող եք անել և ինչպես կարող եք օգտակար լինել իր ընկերությանը: Այսպիսով, ճիշտ ներկված հիմնական հմտությունները մեծապես մեծացնում են բաղձալի աշխատանքը ստանալու հավանականությունը:

Հիմնական հմտությունները ձեր հմտությունների և կարողությունների համակցությունն են, որոնք անհրաժեշտ են ձեզ ներկայացված առաջադրանքները լավ կատարելու համար: աշխատանքի պահանջները. Այսպիսով, խնամքով ընտրված և լավ ձևակերպված արտահայտությունները կարող են օգնել ձեր ռեզյումեն առանձնանալ բազմաթիվ նմանատիպ փաստաթղթերից:

Աշխատելիս փորձեք ձեռք բերել հմտություններ, լրացուցիչ սովորել և ստանալ վկայականներ։ Այս դեպքում դուք կկարողանաք իսկապես առաջացնել վարձատուի հետաքրքրությունը և աշխատանքի ընդունվելու ավելի մեծ հավանականություն ստանալ։

Հուսով ենք, որ ռեզյումեի հմտությունների և կարողությունների օրինակները կօգնեն ձեզ:

13. Ռեզյումեում նշում ենք կոնկրետ հմտություններ և կարողություններ

Հիմա եկեք պատկերացնենք, որ դուք CV եք գրում կոնկրետ պաշտոնի համար, որի նկատմամբ մեծ հետաքրքրություն ունեք։ Այնուհետև հիմնական հմտությունների ցանկը պետք է դիտարկվի որպես հատուկ, այլ ոչ թե ընդհանուր հմտությունների ցանկ:

Կարդացեք գովազդը շատ ուշադիր: Ի՞նչ պետք է իմանաք այս պաշտոնում աշխատանքի ընդունվելու համար: Արդյո՞ք այս հարցումները համապատասխանում են ձեր հմտություններին և փորձին: Սա պետք է նշվի «Հմտություններ» սյունակում:

Այնուամենայնիվ, ձեր ռեզյումեի պահանջները պարզապես վերծանելը և դրանք որպես ձեր սեփական հմտությունների ձևավորումը վատ գաղափար է: Հավաքագրողն անմիջապես կկռահի, որ դուք որոշել եք վերաբերվել ռեզյումեին որպես «ազատվել»: Փոխեք այս տեղեկատվությունը, ավելի կոնկրետացրեք, ավելացրեք մի բան, որը գործատուի կողմից չի նշվել, բայց կարող է օգուտ տալ այս ընկերությանը:

Օրինակ, եթե տեսնում եք պահանջ, Սահունությունանգլերենով, ապա նշեք շեֆի համար վիզա կազմակերպելու հնարավորությունը (եթե իհարկե դա այդպես չէ): Ի վերջո, եթե գործատուն և նրա կամակատարները անգլերեն լեզվով են համապատասխանում, դա կարող է ցույց տալ, որ կան բիզնես գործընկերներ այլ երկրներից, և այս դեպքում վիզա կազմակերպելու ունակությունը կառաջացնի պոտենցիալ ղեկավարի հետաքրքրությունը:

Հիշեք նաև, որ մեր ժամանակներում հավաքագրողը, ամենայն հավանականությամբ, թեկնածուներ կփնտրի հիմնաբառերով, ուստի անհրաժեշտ է կազմել հմտությունների նկարագրություն, որպեսզի այն պարունակի արտահայտություններ, որոնք կան աշխատանքի նկարագրության տեքստում:

Երեխաների համար պատասխանատու են ծնողները. Այն ամենը, ինչ կենսական և անհրաժեշտ է իմանալ և կարողանալ հաջողակ և երջանիկ լինելու համար, երեխաներին պետք է սովորեցնեն նրանց ծնողները: Այս հոդվածը ձեզ կտա 10 կյանքի հմտություններ՝ երեխաներին սովորեցնելու համար:

Գիտելիքը, որն անհրաժեշտ է երջանիկ, հաջողակ և առողջ լինելու համար, չի տրվում ի ծնե։ Ինքնապահպանման բնազդը և բնածին այլ հատկանիշներ մարդու մարմինըչեն երաշխավորում հոգեբանական բարեկեցությունը այնքանով, որքանով մարդը ոչ միայն կենսաբանական, այլև սոցիալական էակ է: Այն ամենը, ինչ իսկապես անհրաժեշտ է հասարակության մեջ գոյատևելու համար, պետք է սովորել:

Մարդը սովորում է իր ծնունդից. Գիտելիքը գալիս է փորձըկամ գիտակցության են բերվել մեծահասակներից երեխաներին փոխանցելու արդյունքում: Գիտելիքների, հմտությունների և կարողությունների փոխանցման և յուրացման գործընթացն է կրթությունորպես մարդու կյանքին ու աշխատանքին նախապատրաստելու հիմնական միջոցը։

Հատուկ դեր է հատկացվում մատաղ սերնդի կրթության գործում դպրոց. Թեև սա, որպես կանոն, միակ ուսումնական հաստատությունը չէ մարդու կյանքում, այստեղ է, որ նա յուրացնում է գիտելիքների ամենամեծ քանակությունը։

Կարելի է երկար վիճել, թե ինչ են սովորեցնում երեխաներին դպրոցում և որքանով են օգտակար այս գիտելիքները։ Հասկանալի է, որ դրանց մեծ մասը զուտ տեսական է։ Երեխաները դպրոցում սովորում են գիտություն, բայց ոչ պրակտիկա և ոչ կյանք: Կենսական և գործնական հմտությունները երեխաներին պետք է սովորեցնեն նրանց կողմից ծնողներ.

Ծնողները պատասխանատվություն են կրում իրենց անչափահաս երեխաների համար, և այդ պատասխանատվությունը ոչ միայն օրինական է, այլև հոգեբանական բնույթ . Մանկության բավականին կարճ ժամանակահատվածում հայրն ու մայրը պետք է շատ բան սովորեն երեխայի համար։

Հասկանալու համար, թե ինչ պետք է սովորեցնել երեխային, դուք պետք է տեղյակ լինեք նպատակին, այն է, որ իմանաք «Ինչպիսի՞ մարդ կցանկանայիք, որ երեխան մեծանա» հարցի պատասխանը: Սիրող ծնողներից շատերը միայն լավն են ցանկանում իրենց երեխաների համար, ուստի նրանք պատասխանում են. Առողջ, հաջողակ, երջանիկ».

Կենսական հմտություններ

Առաջին բանը, որ պետք է հասկանալ երեխային դաստիարակելիս, այն է, որ հնարավոր չէ նրանից պահանջել և ակնկալել այն, ինչ իրեն չեն սովորեցնում և ինչ չի նկատում ծնողների վարքագծի ու բնավորության մեջ։

Հիմարություն է երեխայից վճռականություն, քաջություն, անկախություն պահանջելը, եթե միակ բանը, որ սերմանվում է նրա մեջ, պարտավորությունն է հնազանդվել մեծերին, հանգիստ նստել, արագ քնել, չխառնվել հարցերին և այլն, այսինքն. լինել հնազանդ և բացակայել նախաձեռնությունից:

Երեխային կրծքից հեռացնելն անարդյունավետ է վատ սովորությունեթե ծնողներն ունեն:

Անշուշտ, ինքնակրթությունը նույնպես կարևոր դեր է խաղում մարդու կյանքում, բայց, այնուամենայնիվ, այն հիմնված է ծնողների դաստիարակության վրա։

Դուք կարող եք օգնել ձեր երեխային մեծանալ առողջ, հաջողակ և երջանիկ, եթե նրա մեջ այդպիսիք սերմանեք հմտություններ և կարողություններ:

Ինչպես մեծ երեխա, որքան ավելի աշխույժ, ակտիվ հետաքրքրություն է դրսևորում իրեն շրջապատող աշխարհի նկատմամբ. նախ՝ լուռ զգալով ձեռքերով և փորձելով «ատամի վրա», իսկ հետո վերածվելով «ինչու-ինչու»-ի՝ ինչու է խոտը կանաչ. ինչու է երկինքը կապույտ; որտեղից են երեխաները Երեխան ուզում է ամեն ինչ իմանալ: Եվ այս ցանկությունը նրա մեջ շատ կարևոր է, որպեսզի չխեղդվի բանական կամ կեղծ պատասխանները կամ նույնիսկ լռությունը:

Հարցեր տալու համար- հմտություն, որն անհրաժեշտ է մարդուն իր ողջ կյանքի ընթացքում: Սա է հետաքրքրասիրության հիմքը։ Այս հմտության շնորհիվ մարդը սովորում է ոչ միայն իրեն շրջապատող աշխարհը՝ դրանով իսկ զարգացնելով ինտելեկտը, այլ նաև ինքն իրեն։

Հարց տալու ունակությամբ առանձնանում էին բոլոր մեծ գիտնականները, գյուտարարները, հայտնագործողները, գործարարները։

Դրսից եկող ողջ տեղեկատվությունը մի «կուլ տուր», մի բառ չընդունիր, չվստահիր չստուգված աղբյուրներին, այլ վերլուծիր, համեմատիր, համեմատիր, ճշտիր, անհարկի սարերի միջից գտիր անհրաժեշտ տեղեկատվությունը, ունեցիր։ սեփական կարծիքըԴուք կարող եք սովորել միայն հարցեր տալ:

Բացի հարցեր տալուց, հետաքրքրասիրության բաղադրիչներըեն՝

• սովորելու ունակություն;
• սեր գիտելիքի նկատմամբ;
• հոբբիներ, հոբբիներ:

Ինքնավստահություն և ինքնավստահություն

Սրանք անհերքելի են անհրաժեշտ է մարդունորակներ են ձևավորվում նաև վաղ մանկության տարիներին։ Արդեն երեք տարեկանում երեխան ձգտում է և պետք է կարողանա անել այն, ինչ ուզում է ինքնուրույն. Որքան էլ ծնողները վախենան փոքրիկի համար և որքան էլ ցանկանան պաշտպանել նրան ցանկացած վտանգից, դուք պետք է նրան ազատություն տաք (բնականաբար ձեռնարկելով անվտանգության անհրաժեշտ միջոցներ):

Խեղդելով նախաձեռնությունը, ակտիվությունը և ամեն ինչ ինքնուրույն անելու ցանկությունը՝ դուք կարող եք դաստիարակել ինֆանտիլ, վախկոտ, պասիվ, անվստահ երեխա:

ԻնքնավստահությունԱյն ձևավորվում է, երբ ծնողները աջակցում են, գովում, խրախուսում փոքրիկին իր նախաձեռնություններում և հնարավորություն են տալիս մենակ մնալու:

Անձնական տարածությունն ու ժամանակը ձևավորում են երեխայի կարողությունը մի վախեցիր մենակությունից, դա սարսափելի մի համարեք, այլ դա ընկալեք որպես ինքներդ ձեզ հասկանալու կամ հետաքրքիրն անելու հնարավորություն։

Մոտ երեք տարեկանում գիտակցելով իրենց «ես»-ը՝ երեխաները հասկանում են, թե որն է «իմը», «օտար», «ընդհանուր» (և ոչ միայն իրերը, այլև զգացմունքները): Կիսվելու, տալու, անշահախնդիր օգնելու, կարեկցելու, կարեկցելու, կարեկցելու, նրանց հետ հաշվի առնելու ունակությունը, ովքեր մոտակայքում հակակշիռ են ստեղծում բնական էգոիզմին և օգնում մարդուն ընկերանալ մի հասարակությունում, որտեղ չկա կարգ ու կանոն և խաղաղություն առանց բարության և փոխադարձ օգնության:

Ավելի հեշտ է լինել էգոիստ, քան ալտրուիստ: Բայց լինելով ալտրուիստ՝ կարևոր է նաև ծայրահեղությունների մեջ չընկնելն ու դրա մասին չմոռանալը ողջամիտ եսասիրությունձեր բարիքի համար:

Ինչ-որ պահի երեխան սկսում է գիտակցել փողի արժեքը: Նա կապ է հաստատում կարիքը բավարարելու ունակության, փողի առկայության և աշխատանքի միջև։ Ծնողները աշխատավարձ են ստանում, քանի որ նրանք աշխատում են: Բայց տարբեր աշխատուժվճարվում է տարբեր ձևերով, կա նաև մեկը, որի դիմաց մարդը ստանում է ոչ թե գումար, այլ հոգևոր արժեքներ։

Ինչպես երեխային խրախուսել աշխատանքի՝ նյութական կամ ոչ նյութական, ընտանիքի անձնական խնդիրն է: Բայց որպեսզի երեխան ագահ չմեծանա և չհավատա, որ ամեն ինչ կարելի է գնել փողով, ամեն դեպքում նա պետք է իմանա, թե ինչ է աշխատանքը»: շնորհակալություն».

Տնային աշխատանքը վճարովի չէ, բայց աշխատանքի հանդեպ սերն ամենից հաճախ սկսվում է հենց այս գործի կատարումից։ Երեխան օգնում է մորը տնային գործերում, և նրա օգնության վարձատրությունը նրա հիացմունքն է, երախտագիտությունը, հոգատարությունն ու սերը, որոնք շատ դրական հույզեր են առաջացնում: Երջանկությունն է որպես աշխատանքի համար «վճար», որը երեխայի մեջ ծնում է նորից ու նորից ուրախությամբ աշխատելու ցանկությունը:

Մյուս կողմից՝ երեխաները պետք է սովորեն կառավարել փողը, քանի որ ներս չափահաս կյանքնրանք չեն կարող առանց դրա, ինչը նշանակում է, որ ծնողները պետք է իրենց երեխաներին ուրախացնեն գրպանի փողերով:

Բանակցություններ վարելու ունակություն

Մարդկանց միջև եղած տարբերությունների նկատմամբ հանդուրժողականությունը և այն ըմբռնումը, որ բոլոր մարդիկ տարբեր են, պետք է փոխանցել երեխային՝ սկսած մոտավորապես երեք տարեկանից: Հմտություն հարգել ուրիշին, նրա առանձնահատկություններն ու հետաքրքրությունները արդեն իսկ օգտակար կլինեն մանկապարտեզերբ երեխան մտնում է սոցիալականացման փուլ.

Եթե ​​այս հմտություններն ամրապնդվեն նախադպրոցական տարիքի երեխայի մոտ, դրանք հետագայում կվերածվեն հմտության համաձայնվելգտնել փոխզիջումներ և լուծել հակամարտությունները: Ձևավորվում են այնպիսի որակներ, ինչպիսիք են դիվանագիտությունը և կոնֆլիկտային չլինելը, որոնք մեծահասակների կյանքում կօգնեն ներդաշնակ հարաբերություններ կառուցել ինչպես տանը, այնպես էլ աշխատավայրում։

Ժամանակի կառավարում

Կարևոր ժամանակի կառավարման բաղադրիչները:

• ամենօրյա ռեժիմի պահպանում,
• մոտ ապագայի պլաններ կազմելը,
• նպատակադրում և նպատակադրում:

Եթե ​​երեխաներին սովորեցնում են առօրյան վաղ մանկություն, ապա մնացած հմտությունները զարգանում են ավելի ուշ՝ մոտավորապես 12-18 տարեկանում, երբ երեխան արդեն բավականաչափ զարգացած է ինտելեկտուալ առումով։

Ամենակարևորը, որ երեխան պետք է սովորի ծնողներից, կարողությունն է գնահատել ժամանակը, իզուր մի վատնեք այն, հասկացեք, որ դա կյանքի կարևոր ռեսուրս է։

Անկասկած, պետք է ունենալ արժեքներ, սկզբունքներ, կյանքի ուղենիշներ, բայց կարևոր է նաև դրանց մեջ «ոսկրոտ չլինելը»։ Աշխարհը փոխվում է արագ և երբեմն ցնցող իր նորամուծություններով, բայց եթե չես հարմարվում դրանց, դժվար է լինել հաջողակ և երջանիկ։

Ինչն է օգնում անկայուն լինել - ստեղծագործականությունմեջ լայն իմաստովայս բառը.

• իրերին այլ տեսանկյունից նայելու ունակություն,
• խնդիրների լուծման ոչ ավանդական մոտեցում
• մտածեք ոչ միայն տրամաբանորեն, այլև ստեղծագործորեն,
• դուրս գալ սովորականից և ավանդականից,
• եղիր քո կյանքի ստեղծողը
• զարգանալ որպես մարդ.

Աշխարհի հետ փոխվելու, հարմարվելու, նոր բաներ սովորելու և զարգացման մեջ կանգ չառնելու անհրաժեշտությունը երեխան պետք է որպես կանոն ընդունի մանկության տարիներին։ Իսկ ավելի ճիշտ՝ նա մի մոռացեք, թե ինչպես է դա արվում, քանի որ բոլոր նախադպրոցականները պատկերավոր են մտածում, ֆանտազիա են անում, աշխարհն այլ կերպ են տեսնում, քան մեծահասակները։

Փոքր երեխաները առաջին անգամ են նայում աշխարհին, հետևաբար նրանց հետաքրքրում է ոչ միայն ձևը, այլև բովանդակությունը, ինչի պատճառով նրանք երբեմն ավելի իմաստուն են, քան մեծերը:

Դպրոցականներին սովորեցնում են մտածել տրամաբանորեն՝ այդպիսով մտորելով շրջանակի մեջ՝ վերացնելով «որպես ավելորդ» ստեղծագործականությունը, հետաքրքրասիրությունը, ընտրության ազատությունը և ճիշտ տարբերակների բազմությունը:

Իմացեք, թե ինչպես գտնել ձեր

Կյանքում կարևոր է հասկանալ և ճանաչիր ինքդ քեզ: սեփական անհատական ​​բնութագրերը, կարողություններ, տաղանդներ, կենտրոնացում, նպատակներ, նախասիրություններ և այլն։ Իմանալով «ձեր սեփականը», ավելի հեշտ է գտնել այն։ Այս գիտելիքն ու հմտությունը օգնում են կատարել կյանքի ճիշտ ընտրություն.

Մեկը գերակա ընտրությունկյանքում - մասնագիտության ընտրություն. Դա պետք է անի երեխան, դեռահասը, որը դեռ բավականաչափ հասուն չէ որպես մարդ: Այս ընտրությունը չի կարող ճիշտ լինել, եթե չգիտես քո անհատականության առանձնահատկությունները և չես հասկանում, թե ինչ մասնագիտություն կհավանես։

Ինքն իրեն չիմացությունից և «յուրայիններին» գտնելու անկարողությունից է, որ երեխաները գնում են սովորելու ցանկացած տեղ, որտեղ դա հեղինակավոր է, որտեղ ծնողներն են ասել, որտեղ են գնացել դասընկերները և այլն, և հետո հինգ տարվա ուսման փողը գցվում է: քամուն, քանի որ դիպլոմը դարակի վրա փոշի է հավաքում, իսկ երեխան իր մասնագիտությամբ չի աշխատում։

Իհարկե, ոչ միշտ է, որ սխալ ընտրությունն է դառնում մասնագիտությամբ աշխատանք գտնելու անկարողության պատճառ։ Շատ այլ գործոններ ազդում են դրա վրա: Բայց, այնուամենայնիվ, իր ոլորտում սովորած մարդը շատ ավելի հավանական է, որ իրագործվի մասնագիտությամբ և դառնա հաջողակ, քանի որ սիրում է իր ընտրած բիզնեսը։

Երկրորդ, ոչ պակաս կարևոր ընտրությունը յուրաքանչյուր մարդու կյանքում կյանքի գործընկերոջ ընտրություն. Այստեղ նույնպես կարևոր է իմանալ «յուրայինը». ինչպիսի մարդ է հարմար, ում հետ հարմարավետ կլինի, ինչպիսի հարաբերություններ կդառնան անձնական երջանկության բանալին, ինչպես տարբերել սերը սեփական շահից, խաբեությունից, հակակրանքից: , և այլն։

Ամուսնանալը «որովհետև բոլոր ընկերուհիները վաղուց չկան», կամ ամուսնանալը տարիքի պատճառով, ծնողները թոռներ են ուզում և այլն, հաճախ սխալ ճանապարհ է:

«Ի վերևից ուղղորդված» նախիրի զգացումն ու պահվածքը շատերի խնդիրն է, որոնց գոյությունը որոշ գիտնականներ կապում են անցյալ դարում մեր հասարակության մեջ տիրող գաղափարախոսության հետ։ Ինչպես աշխարհում ամեն ինչ, այնպես էլ կոլեկտիվիզմը վատ չէ, եթե այն չափազանցված չէ։ Երեցների խորհուրդները լսելը կարող է օգտակար լինել, բայց դուք պետք է ինքնուրույն որոշումներ կայացնեք։

Գոյատևման հմտություններ

Ժամանակակից աշխարհը հարմար է ապրելու համար՝ շնորհիվ քաղաքակրթության մեծ թվով առավելությունների, բայց դեռևս շատ փխրուն է: Լավ է, երբ երեխան մեծանում է անհրաժեշտ ամեն ինչով շրջապատված, բայց վատ է, եթե նա չափից դուրս շոյված ու բնությունից կտրված է մեծանում։

Չնայած շատ դպրոցներում սովորեցնում են կյանքի անվտանգության հիմունքները, լավ կլիներ, որ դա սովորեցնի պրակտիկայի վրասովորեցրեք ձեր երեխային պատանեկությունգոյատևել ծայրահեղ և պարզունակ պայմաններում.

• ցուցաբերել առաջին օգնություն,
• կյանքը կազմակերպել դաշտային պայմաններում,
• կրակ վառել,
• տարբերակել ուտելի և ոչ ուտելի բույսերն ու պտուղները,
• փնտրել ջրի աղբյուրներ
• նավարկեք տարածքը.

Երջանիկ լինելու ունակությունը, թերեւս, մարդու համար ամենակարևոր և կենսական հմտությունն է։ Ինչպես կրեատիվությունը, այնպես էլ կյանքը վայելելու կարողությունը բնորոշ է բոլոր փոքր երեխաներին, նրանց պետք չէ դա սովորեցնել:

Խնդիրն այն է, որ տարիների ընթացքում այս հմտությունը կորցրելիսկ այն, ինչ պարզ էր մանկության մեջ, հասուն տարիքում դառնում է անհասանելի երազանք: Հետևաբար, ծնողների խնդիրն է ամրապնդել երջանիկ լինելու հմտությունը, վայելել ամեն մի փոքր բան և չկորցնել սիրտը ինչպես երեխայի, այնպես էլ իրենց մեջ:

Երջանիկ լինելու բաղադրիչները:

• լավատեսություն,
• դրական մտածողությունը,
• փոքր բաներից հաճույք ստանալու ունակությունը
• սխալները որպես օգտակար փորձ դիտելու ունակություն,
• մտահոգություն նրանց հոգեբանական բարեկեցության համար.

երեխայի հմտություն հոգ տանել նրանց հոգեբանական բարեկեցության մասին, հասարակության մեջ քչերն են հաշվի առնում։ Մինչդեռ սա չափազանց հրատապ խնդիր է։

Ինչո՞ւ են դպրոցում ֆիզկուլտուրա դասավանդվում, բայց «հոգեբանական կուլտուրա» առարկա չկա. Բայց սարսափելի վիճակագրությունը վկայում է երեխաներին հոգեբանական մշակույթի մասին ուսուցանելու հրատապ անհրաժեշտության մասին։

Շատ երկրներ, որոնք այսօր ԽՍՀՄ-ի կազմում էին, առաջատար դիրքեր են զբաղեցնում ինքնասպանությունների պատճառով մանկական մահացության ցուցակում։ ունեցող քսանհինգ երկրների շարքում ամենամեծ թիվըինքնասպանություն Լիտվա, Ղազախստան, Թուրքմենստան, Ռուսաստան, Բելառուս, Ուկրաինա. Երեխաների և դեռահասների շրջանում ինքնասպանությունների թվով Ռուսաստանը եվրոպական երկրների շարքում առաջինն է։

Յուրաքանչյուր երեխա պետք է իմանա, որ ցանկացած խնդիր կարելի է լուծել, որ նա կարող է երջանիկ լինել, որքան էլ դա իր համար դժվար լինի։ այս պահինժամանակն է հավատալ ինքդ քեզ և երբեք չհանձնվել:

Սա այն է, ինչ ծնողներն իսկապես պետք է սովորեցնեն իրենց երեխաներին:

Youth Consulting-ի հիմնադիրն ու տնօրենը, ով աշխատել է Coca-Cola-ի, Pepsico-ի և Microsoft-ի հետ, և Zero To Skill անձնական աճի բլոգի գլխավոր խմբագիր Զդրավկո Ցվիյետիչը հոդված են գրել այն մասին, թե ինչ օգտակար հմտություններ պետք է ունենա մեզանից յուրաքանչյուրը։ ձեռք բերել որքան շուտ, այնքան լավ, ավելի լավ է: Մենք թարգմանել ենք նյութը և ընտրել առանցքային կետեր՝ պահպանելով անսովոր հեղինակային ոճը։

Սուպեր Մարիո. Մի փոքրիկ բեղավոր ջրմուղագործ, առանց որի իմ մանկությունն այդքան երջանիկ չէր լինի։ Ես պատրաստ էի ժամերով օգնել այս լավ ընկերոջը փրկել արքայադստերը վատ տղաների ընկերակցությունից: Եթե ​​դուք նույնպես խաղում էիք Մարիո, ապա, իհարկե, չէիք կարող չնկատել, թե որքան դժվար էր մակարդակից մակարդակ անցնել առանց բավարար քանակությամբ սնկերի, որոնք օգնեցին դառնալ ավելի մեծ և օժտել ​​հերոսին: օգտակար հմտություններինչպես հրե գնդակներ նետելը: Այսպիսով, մեր կյանքը նման է խաղի. Խաղում ենք Mario Plumber. Իրական կյանքում դու Մարիո ես: Եվ դուք պետք է գտնեք ձեր «սնկերը», որոնք կօգնեն ձեզ աճել, կատարելագործվել, անցնել մակարդակից մակարդակ, զարգանալ որպես մարդ և որպես մասնագետ: Երբ ես խնդրում եմ իմ ընթերցողներին նշել այն պատճառը, որը խանգարում է նրանց սովորել նոր հմտություններ, ես շատ տարբեր պատասխաններ եմ ստանում: Դրանցից մեկը հատկապես լավ ցույց է տալիս, թե ինչի միջով է անցնում մեզանից յուրաքանչյուրը, թերևս. Չափից շատ մեծ ընտրություն… Իսկ ժամանակը սահմանափակ է»: Այս միտքն ինձ դրդեց ստեղծել այս հոդվածը։ Խոսելով մարդկանց հետ և վերլուծելով իմ սեփական փորձը՝ ես մի փոքր հետազոտություն կատարեցի, և ահա թե ինչ եղավ։ 15 արժեքավոր հմտություններ, որոնք կօգնեն ձեզ դառնալ ավելի հաջողակ և ավելի դինամիկ զարգանալ։ Որքան շուտ ստանաք դրանք, այնքան լավ:

1. Գտեք ձեր սեփական փիլիսոփայությունը

Ներքին կողմնացույցը մեզ ասում է, թե արդյոք ամեն ինչ ընթանում է ըստ պլանի, թե ինչ-որ բան սխալ է տեղի ունեցել: Բայց դա զգալը բավարար չէ. պետք է սթափ գնահատել իրավիճակը՝ ըստ քեզ սեփական համակարգարժեքներ։ Այս արժեքային համակարգը բացահայտելու համար հարցրեք ինքներդ ձեզ. «Ի՞նչն եմ ես կարևորում _______-ի մեջ (աշխատանք, հարաբերություններ, ընկերություն, կյանք և այլն): Թվարկված հավաքածուն կլինի ձեր արժեքային կոորդինատների համակարգը: Ապա հարցրու ինքդ քեզ. «Ի՞նչ լավ և ինչ վատ եմ տեսնում այս աշխարհում»:Երբ կենտրոնանում ես լավի վրա, հրաշքով վերածվում է «Ա՜խ, նորից երկուշաբթի է...»: «Այո, երկուշաբթի! Եկ սկսենք?". Զգո՞ւմ եք տարբերությունը:

2. Գտնել ձեր զանգը

Ոչ, ես չեմ հավատում, որ մենք բոլորս այս երկիր ենք եկել ինչ-որ մեծ նպատակով: Բայց համոզված եմ, որ կյանքը մեզ հնարավորություն է տալիս պարզելու, թե ինչում ենք մենք ուժեղ և ինչով ենք սիրում անել։ Ձեր կոչումն է ձեր տաղանդները (ինչում եք հատկապես լավ), ձեր կիրքը (ինչո՞վ եք իսկապես սիրում անել) և ձեր շրջապատի հնարավորությունները: Նայեք շուրջը և անպայման կգտնեք այն, ինչ փնտրում եք։

3. Նպատակի սահմանում

1979 թվականին Հարվարդի MBA ծրագրի դասախոսություններից մեկի ժամանակ ուսանողներին տրվեց հարցը. «Ունե՞ք հստակ սահմանված նպատակներ ապագայի համար և դրանց հասնելու ծրագրեր»:Ուսանողների միայն 3%-ն է պատասխանել, որ գրավոր նպատակներ ու ծրագրեր ունեն։ Եվս 13%-ը խոստովանել է, որ նպատակներ ունի, բայց ոչ գրավոր։ Ճնշող մեծամասնությունը՝ 84%-ը, ընդհանրապես հստակ նպատակներ չուներ։ Տասը տարի անց շրջանավարտներին նորից համախմբեցին։ Նրանց հարցրել են, թե որքան են նրանք վաստակում, և գտել են անհավանականը: Շրջանավարտների 13%-ը, ովքեր նպատակներ են ունեցել, միջինում երկու անգամ ավելի են վաստակել, քան նպատակ չունեցող 84%-ը: Իսկ այն 3%-ը, որոնց նպատակները հստակորեն ձեւակերպված էին տասը տարի առաջ, տասն անգամ ավելի շատ էին վաստակում, քան մյուս 97%-ը միասին վերցրած: Թիրախները աշխատում են տեսախցիկի ոսպնյակի պես: Եթե ​​ճիշտ կենտրոնանաք, պարզ պատկեր եք ստանում։ Եթե ​​ֆոկուսը սահմանված չէ, պատկերը մշուշոտ կլինի:

4. Վիզուալիզացիա

Նպատակ դնելը մի բան է, որը դուք կարող եք գիտակցաբար անել: Ձեր ուղեղը հիանալի է գաղափարներ ստեղծելու և դրանց մասին մտածելու հարցում, բայց անզոր է դրանք գործի դնելու հարցում, քանի որ անընդհատ շեղվում է տարբեր արտաքին իրադարձություններից: Ենթագիտակցական միտքն այլ կերպ է աշխատում՝ այն կարողանում է տեսնել ամբողջ պատկերը։ Երբ գիտակիցն ու անգիտակիցը ձեռք ձեռքի տված են, նրանք օգնում են հասնել ձեր նպատակներին: Վիզուալիզացիան լավագույնս աշխատում է արթնանալուց անմիջապես հետո և քնելուց մի քանի րոպե առաջ: Պատկերացնելով ամենափոքր մանրամասները, սենսացիաներն ու զգացմունքները, կարծես արդեն հասել եք ձեր նպատակին, դուք ինքներդ ձեզ ստիպում եք հավատալ, որ սկզբունքորեն հնարավոր է հասնել նպատակին: Բայց զգույշ եղիր։ Սա գրավչության օրենքը չէ, որն ասում է, որ բավական է պատկերացնել Ferrari, իսկ հաջորդ օրը պատուհանի տակ ձեզ կսպասի բոլորովին նոր մեքենա։ Այդպես չի ստացվում։ Վիզուալիզացիան մետաղադրամի միայն մի կողմն է: Քրտնաջան աշխատանքն ու նվիրումը դրա մյուս կողմն է:

5. Սովորությունների ձևավորում

Սովորություններ ասելով մենք հաճախ հասկանում ենք ինչ-որ բացասական բան, ուստի ես նախընտրում եմ լավ սովորություններն անվանել անձնական ծեսեր: Երբ մտածում եմ այն ​​մասին, թե ինչի ՊԵՏՔ Է գնամ մարզասրահ, սա ինձ համար դժվար է։ Բայց երբ մտածում եմ այն ​​մասին, որ ես առողջ մարդ եմ, և մարզասրահ հաճախելը յուրաքանչյուրի կյանքի կարևոր մասն է. առողջ մարդդառնում է ավելի հեշտ. Փորձիր!

6. Առողջ ապրելակերպ

Բոլորն էլ ցանկանում են առողջ լինել։ Ճի՞շտ է: Ինձ համար, օրինակ, նպատակը ոչ միայն առողջ լինելն է, այլեւ բավարար էներգիա ունենալը։ Plus լավ տեսք:

Օրինակ. 11 տարի ես ֆուտբոլ էի խաղում, իսկ հետո թողեցի այս բիզնեսը։ Իմ քաշը 9 ամսից պակաս ժամանակում 65-ից դարձավ 86 կգ: Ես գիրացա։ Յուրաքանչյուրի համար, ով ժամանակին պարծենում էր գերազանց որովայնով, սա հիասթափեցնող է: Այսպիսով, ես որոշեցի անել երկու բան.

• գտնել համապատասխան դիետա, որը կօգնի ինձ վերադառնալ նորմալ քաշին և հավատարիմ մնալ դրան.
• սնուցումից բացի, պարբերաբար մարզվեք:

Ինձանից մոտ մի երկու տարի պահանջվեց ճիշտ սննդակարգ գտնելու համար և սպորտային գործունեությունձեր ցանկությամբ: Բայց հիմա ես գոհ եմ իմ կազմվածքից՝ օրվա ընթացքում առողջ ու եռանդուն։

7. Սովորելու արվեստ

Համոզված եմ, որ դա ցանկի հիմնական հմտություններից մեկն է: Այն ամենը, ինչ մենք կանք, և այն ամենը, ինչին հասել ենք, հնարավոր է դառնում սովորելու մեր կարողության շնորհիվ: Մարդիկ, ովքեր հասել են բարձունքների, պարզապես մարդիկ են, ովքեր կարող են արագ և արդյունավետ կերպով սովորել նոր հմտություններ և կիրառել դրանք այնտեղ, որտեղ դա պահանջվում է:

8. Տեղեկատվության որոնում և զտում

Մենք բոլորս ծանրաբեռնված ենք ինֆորմացիայով։ Ուր էլ որ գնաք, դուք կբախվեք տեղեկատվական հոսքերի վրա, որոնք անընդհատ կշեղեն ձեզ ձեր նպատակներից: Ձեր ժամանակը առցանց անցկացրեք խելամտորեն:

9. Ժամանակի կառավարում և արտադրողականություն

Ես անընդհատ մտածում եմ ժամանակի մասին, քանի որ սա միակ ռեսուրսն է, որը մենք երբեք չենք թարմացնի։ Որտեղ ավելի շատ ժամանակ ստանալ:Օպտիմալացրեք ձեր քնի ժամանակը: Թերևս ստանդարտ ինը ժամի փոխարեն յոթ կամ ութը բավական է, որպեսզի առողջ զգաս: Ստուգե՛ք այն։ Ինչպե՞ս ավելի արդյունավետ օգտագործել ժամանակը:

• Լավ օգտագործեք այսպես կոչված «մեռած» ժամանակը (համակարգչի մոտ կամ հեռուստացույցի առաջ):
• Կենտրոնացեք բարձր ազդեցություն ունեցող գործունեության վրա (հիշեք 80/20 կանոնը. առաջադրանքների 20%-ը բերում է արդյունքի 80%-ին):
• Կենտրոնացեք այն ամենի վրա, ինչը կօգնի ձեզ աճել (կարդալ, շփվել ոգեշնչող մարդկանց հետ, աշխատել նպատակների վրա):

10. Մեդիտացիայի արվեստը

Մենք անընդհատ աշխատում ենք, շփվում ենք մարդկանց հետ, բավականաչափ ժամանակ ենք անցկացնում ինտերնետում: Երբեմն պետք է կանգ առնել, հանգստանալ և վայելել ինքդ քեզ հետ մենակ անցկացրած ժամանակը: Այստեղ կանոններ չկան։ Մտածեք այնպես, ինչպես հարմարավետ եք զգում: Երկու րոպե, տասնհինգ րոպե, նստել, պառկել, մտածել կամ, ընդհակառակը, հեռանալ մտքերից... Գտեք այն, ինչ ձեզ հարմար է և անընդհատ զբաղվեք դրանով։

11. Հաճույքով ձայնագրում

Պետք չէ գրող դառնալ. Պարզապես սովորություն դարձրեք ձեր մտքերը թղթի վրա գրելը: Մի փունջ անհավանական գաղափարներպարզապես սպասում է կյանքի կոչվել թանաքի միջոցով:

12. Հրապարակային ելույթ

Սա թերևս ամենաօգտակար հմտություններից մեկն է, որը ես կարողացել եմ ձեռք բերել և զարգացնել: Կրկին, ձեզ հարկավոր չէ պրոֆեսիոնալ խոսնակ լինել: Բայց արժե սովորել, թե ինչպես արտահայտել ձեր գաղափարները։ Կան բազմաթիվ տեխնիկա և խորհուրդներ, բայց կան Ոսկե կանոն«Մարդիկ չգիտեն, թե ինչի մասին եք խոսելու»: Այնպես որ, առաջ! Պատմեք մի պատմություն կամ կիսվեք գաղափարով: Երկուսն էլ կարող են փոխել ինչ-որ մեկի կյանքը:

13. ՈՉ ասելու կարողություն

Երբեմն մենք պետք է ասենք ՈՉ: Այս իրավիճակին նայեք անսովոր տեսանկյունից. «Ուրիշներին ՈՉ չես ասում: Դուք ասում եք ԱՅՈ ինքներդ ձեզ և այն, ինչ ձեզ համար կարևոր է»: Երկու տարբերակներից միշտ փորձեք ընտրել այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս:

14. Ինչպես ստեղծել ձեր սեփական ապրանքանիշը

Անձնական աճն իմ կյանքի գլխավոր նպատակներից մեկն է: Հետաքրքիր է. այն ամենը, ինչ ես արել եմ, այս կամ այն ​​կերպ, պարզվում է, որ կապված է այս թեմայի հետ։ Մեծահասակների կրթության իմ աստիճանը, Mindvalley Academy-ում որպես ուսուցման տնօրեն իմ աշխատանքը, իմ բլոգը (Zero to Skill) ուղղված է մարդկանց օգնելու ավելի արագ սովորելու և օգտակար հմտություններ ձեռք բերելու: Մարդիկ հաճախ խոսում են իմ մասին այնպես, կարծես ես սովորող մարդ եմ: Սա ևս մեկ անգամ ցույց է տալիս, թե որքան արժեքներ են (այս դեպքում անձնական աճ) կարող է ազդել ձեր կյանքի վրա և ցույց տալ ճանապարհը: Ձեր ապրանքանիշը ստեղծելու համար շատ քիչ բան է պահանջվում. պարզապես սկսեք զարգացնել ձեր ապրանքանիշը ուժեղ կողմերըև թող գնան մեծ լողալու։

15. Ինչպես կառավարել անձնական ֆինանսները

Այստեղ ամեն ինչ պարզ է. Կանոն թիվ 1. ծախսեք ավելի քիչ, քան վաստակում եք:
Կանոն թիվ 2. Գտեք լրացուցիչ աղբյուրեկամուտ (հնարավոր է պասիվ):
Կանոն թիվ 3. Ներդրումներ կատարեք ակտիվներում (նրանք, որոնք եկամուտ են ստեղծում):

Եւ, վերջապես

Շատ բան ստացվեց։ Եվ եթե դեռ կարդում եք սա, շնորհավորում ենք: Աճը ձեզ համար դատարկ խոսքեր չեն:
Դուք հավանաբար մտածում եք, թե որտեղից սկսել:
Ընտրեք կետերից մեկը և սկսեք: Որոշ բաներ տևում են մի քանի ժամ, մյուսները շատ ավելի երկար են տևում: Բայց հիշեք, որ այս հմտություններից գոնե մեկի տիրապետումը կօգնի ձեզ քայլ կատարել դեպի նոր մակարդակ և տպավորիչ արդյունքներ բերել ձեր կյանքի յուրաքանչյուր ոլորտում:

Բարի օր, սիրելի ընթերցող: Այսօր ես ուզում եմ ձեզ պատմել ցանկացած մարդու կյանքում ամենակարեւոր հմտություններից մեկի մասին։ Շատերը ցանկանում են կյանքում հաջողակ լինել։ Սակայն, չգիտես ինչու, մեզանից շատերի համար սովորական օրերի մռայլ առօրյան (վայ արտահայտություն) նորմ է։ Եվ ոչինչ չի կարելի անել դրա դեմ... Կամ կարելի՞ է:

Այնուամենայնիվ, դուք պետք է համաձայնեք ինձ հետ, որ աշխարհում կան բավարար թվով մարդկանց օրինակներ, ովքեր իրենց կյանքում գլոբալ ցնցումներ են կատարել: Ինչպե՞ս են նրանց հաջողվել շարժվել Ա կետից (իրենց ներկայիս դիրքը) և գալ Բ կետ (այն վայրը, որտեղ իրականանում են իրենց բոլոր երազանքները): Ի՞նչն օգնեց նրանց որակական բեկում կատարել։ Կապեր. Բլա՞տ: Բախտի դեպք? Կամ այլ բան.

Ստանդարտ կյանք, կամ ես ապրում եմ բոլորի նման

Որպեսզի հասկանաք, թե որն է կյանքում ամենակարեւոր հմտությունը (իմ համեստ կարծիքով), ես ձեզ մի պատմություն կպատմեմ իմ ծանոթ մարդու մասին (եկեք նրան անվանենք Ալեքսանդր)։ Այսպիսով, դա այդպես էր: Սկսենք դպրոցի նստարանից։ Դպրոցում (ինչպես, իրոք, այլ ուսումնական հաստատություններ, լինի դա քոլեջ, թե համալսարան), ընդունված չէ նորմայից ավել ինչ-որ բան անել։ Եթե ​​դու անում ես մի բան, որը քո հասակակիցներից շատերը չեն անում, ուրեմն դու կա՛մ ծծող ես, կա՛մ խելագար:

Այս աշխարհայացքը մշակվում է ուսանողների մոտ՝ դրանով իսկ ձևավորելով որոշակի հասարակական կարծիք դպրոցականների (կամ ուսանողների) շրջանում։ Միևնույն ժամանակ, Ալեքսանդրը, որպեսզի իր հասակակիցների մեջ սև ոչխար չլիներ, երբեք իսկապես չլարվեց։ Նա արեց ճիշտ այն, ինչ անհրաժեշտ էր: Ամեն ինչ ստանդարտ է: Գուցե ավելի քիչ, բայց ոչ ավելին:

Միջին հաշվով երիտասարդ տղամարդՀասակակիցների ընկերության մեջ «ինքն իրեն» լինելը շատ ավելի կարևոր է, քան սեփական ներուժի ինքնաիրացումը (և, իհարկե, դա մեզանից յուրաքանչյուրի մեջ է): Դպրոցը թողնելուց հետո Ալեքսանդրը ընդունվում է համալսարան և այնտեղ նույնպես շարունակում է հետևել իր սովորությանը` անել ճիշտ այնքան, որքան անհրաժեշտ է:

Այստեղ հիմնական բառը սովորություն է: Ինչպես տեսնում եք, այս սովորության ձևավորման վրա առանձնահատուկ ազդեցություն է ունեցել Ալեքսանդրի միջավայրը։ Միգուցե նա իր հոգու խորքում կցանկանար անել ավելին, քան իրեն խնդրում են, բայց միջավայրը, այլ կերպ ասած՝ հասարակական կարծիքը նրան այլ «ինստալացիա» են տալիս։

Այսպիսով, գալիս է 5 տարի, և մեր ընկերն ավարտում է իր բարձրագույն ուսումնական հաստատությունը։ Իր հասակակիցների մեջ նա երբեք իսկապես աչքի չի ընկել, տիպիկ «միջին գյուղացի» էր։

Ժամանակն է գնալ աշխատանքի։ Վիշտը կիսով չափ՝ մեր ընկերը գտնում է քիչ թե շատ արժանի (իր կարծիքով) աշխատանք և սկսում «իրականացնել որպես պրոֆեսիոնալ»։ Ինչպես գիտեք, հատկապես կոմերցիոն կառույցներում ղեկավարությունը փորձում է «ամբողջ հյութը խմել» իրենց ենթականերից։ Հասկանալի է, որ ձեռներեցներին անհրաժեշտ է յուրաքանչյուր ծախսված ռուբլի աշխատելու և նոր փողեր «գեներացնելու» համար։ Ուստի Ալեքսանդրը ստիպված է դժոխքի պես հերկել, որպեսզի մնա իր ներկայիս աշխատավայրում։

Ղեկավարությունն անընդհատ պահանջում է, որ նա աշխատի ավելի արդյունավետ, ավելի արդյունավետ։ Միևնույն ժամանակ, Ալեքսանդրը, կարծես, ցանկանում է ավելի շատ աշխատել, բայց ոմանք ներքին ուժթույլ չի տալիս նրան լիարժեք գիտակցել իրեն: Ինչու է դա տեղի ունենում: Երևի արդեն գուշակել եք։ Ամեն ինչ հեռավոր անցյալում ձեռք բերված սովորույթի մասին է, որն այժմ հակադարձ արդյունք է տալիս:

Սովորությունը կարող է մարդուն դարձնել ստեղծագործող, ով իրագործում է իր բոլոր երազանքները, կամ կարող է աստիճանաբար սահմանափակել մարդուն՝ նրա մեջ սերմանելով, որ նորմայից ավելի բան անելը վատ է, որ դա անողը կամ հիվանդ է, կամ պարզապես հիմար։

Ոչինչ չանելու ձգտելու այս փիլիսոփայությունը մարդու ուղեղում ներդրված է նրա անմիջական շրջապատի կողմից: Ամեն օր ձեզ կերակրում են ձեր սիրելիները «անվճարների», «բազմոցին պառկած» և այլնի էներգիայով։ Շատ դժվար է գործ ունենալ այն համոզմունքների հետ, որոնք դուք ձևավորել եք մի քանի տարիների ընթացքում: Ինչպես ասում են՝ ում հետ կպահես...

Ի՞նչ եզրակացություն կարելի է անել Ալեքսանդրի մասին պատմությունից, որը ես հենց նոր պատմեցի ձեզ: Յուրաքանչյուր մարդ ունի հաջողության ներքին կերտվածքներ: Դա փաստ է։ Այնուամենայնիվ, ոչ բոլորն են կարողանում իրենց կատարել այս կյանքում: Սա նույնպես փաստ է։ Ինչու է դա տեղի ունենում շատ դեպքերում: Դա ճիշտ է, քանի որ բացասական ազդեցությունձեր շրջապատից: Մենք ապրում ենք ուրիշի կարծիքով, կարծես մեր սեփական կարծիքն ընդհանրապես չունենք։
Այդ դեպքում ինչպե՞ս է հնարավոր ճեղքել «կյանքի փորձագետների» կարծիքները։ Ինչպե՞ս կարող ես հաղթահարել ցանկացած կարծրատիպ և դառնալ այն, ինչ ուզում ես: Ի վերջո, ո՞ր հմտությունն է անհրաժեշտ կյանքում հաջողության հասնելու համար: Այսպիսով, դուք կարդացել եք մինչև այն պահը, երբ ես ձեզ կասեմ, թե որն է, իմ կարծիքով, հմտությունը կյանքի հիմնական հմտությունը.

Կյանքի հիմնական հմտությունը

Այսպիսով. Դուք վաղուց էիք կարդում այս հոդվածը և, վերջապես, հիմա կսովորեք ամենակարևոր հմտության մասին, որն անհրաժեշտ է ձեր նպատակներին հասնելու համար: Հանդիպեք կյանքի ամենակարևոր հմտությունը- Սա անելու ունակություն.

Այո, այո, ինչ եք կարծում: Կցանկանայի լսել որևէ մեկի մասին նոր հեծանիվ«? Իզուր. Հավատացեք ինձ, եթե տիրապետեք այս հմտությանը (ձեր ներուժի առնվազն 50%-ը), ապա կսկսեք երջանիկ ապրել: Եթե ​​միացված է մեծ քանակությամբտոկոս, հետո՝ մեծ մարդ։ Եթե ​​դու մոտ ես 100%-ին, ուրեմն դու հանճար կլինես։

Ճակատագրի հեգնանքով, ձեզնից շատերը հիասթափված են հենց հիմա: «Ես նաև սովորություն ունեմ. Ես արդեն շատ լավ գիտեի այդ մասին «կամ» ... ես արդեն աշխատում եմ անիծյալի պես, բայց ապրում եմ երեքնուկից հեռու: Դե, ուրեմն, ինչպես ասում են, Game Over կամ Game Over քեզ համար: Դժվար թե համոզվեք։

Եթե ​​դուք այդպես չեք կարծում, և անընդհատ փնտրում եք ավելի լավ կյանքապա դուք իսկապես պետք է տիրապետեք այս հմտությանը:

Դուք մտածելոր դուք ունեք այս հմտությունը, սակայն, ըստ էության, նրանք չտիրապետել.

Ուզու՞մ եք, որ ես դա ապացուցեմ ձեզ: Օրինակ, դուք հավանաբար այն մարդն եք, ով սիրում է նոր և հետաքրքիր բան ստեղծել։ Միևնույն ժամանակ, մարդը, նոր բան հորինելով, միշտ հարցնում է իր ընկերների կարծիքը։ Առաջին հաջող առիթով դիմում եք ձեր ընկերներին կամ ծանոթներին և պատահաբար հարցնում եք. «Ի՞նչ եք մտածում այս մասին»: Ինչպես ցանկացած «նորմալ» մարդ, քո խորհրդականն էլ քեզ ասում է, որ քո գաղափարը լավն է, բայց դու այն չես իրականացնի։

Նույն կերպ դուք դիմում եք ձեր մյուս «խորհրդատուին» և ստանում մոտավորապես նույն պատասխանը։ Մի քանի նման «կոչերից» հետո արդեն դադարում ես հավատալ ինքդ քեզ։ «Իսկ եթե իմ գաղափարն իսկապես իրագործելի չէ»: Կրկին, վերջ, խաղ ավարտվեց:

Այնուամենայնիվ, եթե դուք գոնե կիսով չափ տիրապետում եք անելու հմտությանը, ապա վստահեցնում եմ ձեզ, որ այլ մարդկանց կարծիքը ձեզ համար առաջին տեղում չի լինի։ Դուք պարզապես առաջ գնացեք և կատարեք այն, ինչ պլանավորել եք անել ձեր գլխում: Կետ.

Պարզապես պատկերացրեք, թե ինչքան բան կանեիք արդեն, եթե չլիներ այս տխրահռչակ հասարակական կարծիքը: Այնուամենայնիվ, խնդիրը հանրային կարծիքլուծված է բավականին պարզ. Եթե ​​իսկապես սիրում եք լսել ուրիշների կարծիքները, ապա խորհուրդ եմ տալիս անել հետեւյալը.

Հասարակական կարծիքի հետ գործ ունենալու ալգորիթմ:

1) Լսել է այլ մարդկանց կարծիքները ձեր նախագծի վերաբերյալ.

2) Մոռացել եք ձեր նախագծի վերաբերյալ այլ մարդկանց կարծիքները:

Դե, ինչպե՞ս: Պարզ ալգորիթմ (իսկապես) պարզ խնդրի համար: Ի դեպ, ահա ևս մեկ թեմա, որից ուզում եմ ձեզ զգուշացնել. Նույնիսկ եթե դուք ինչ-որ բան անում եք կրքով, և ինչ-որ բան սկզբում ձեզ մոտ չի ստացվում, ապա ձեր «խորհրդականները» հարյուր տոկոսով կասեն հետևյալը. «Այո, ես ձեզ ասացի, որ ձեզ չի հաջողվի»:

Երբեք, երբեք, երբեք սրտին մոտ մի ընդունեք այս խոսքերը: Սրանք այն մարդկանց խոսքերն են, ովքեր իրենց կյանքում ոչ մի անիծյալ բան չեն արել (ներել արտահայտությունը) ոչ մի արժեքավոր բանի համար։ Եթե ​​իսկապես նորմալ մարդկանց հետ ես շփվում, ապա վստահեցնում եմ, որ այդպիսի մարդիկ քեզ երբեք չեն ասի, որ դու պարտվող ես, քո կյանքը անհաջողությունների շարան է։

Հավատացեք, եթե գտնեք ձեր շրջապատում ճիշտ մարդիկովքեր արդեն ինչ-որ բանի են հասել այս կյանքում, ապա նրանց հետ շփվելով դուք կկարողանաք հաղթահարել ձեր դժվարությունները և հասնել այն, ինչի մասին երազում եք:

Նույնիսկ եթե ձեր գաղափարը ձախողվում է (ինչը ես կասկածում եմ), սա հուսահատության պատճառ չէ: Ինչպես ինքնազարգացման և հաջողության մասին հայտնի գրքերի հեղինակ Նապոլեոն Հիլն է ասել. «Յուրաքանչյուր անհաջողության մեջ կան բախտի սերմեր»: Միշտ հիշեք այս խոսքերը, և այդ դեպքում ցանկացած խնդիր ձեզ համար ցատկահարթակ կլինի դեպի ավելի բարձր ձեռքբերումներ:

ԵզրակացությունԱյս հոդվածում ես ձեզ ասացի կյանքում ամենակարևոր հմտությունը կարողությունն է. Միևնույն ժամանակ, կարևոր է կարողանալ անել ցանկացած իրավիճակում, ձեր գաղափարի վերաբերյալ ցանկացած կարծիքի հետ: Ոչ մի հասարակական կարծիք չի կարող ձեզ ստիպել շեղվել նախատեսված ընթացքից, եթե դուք իսկապես ունեք անելու հմտություն:

Դուք կարող եք մտածել, «Ինչպե՞ս կարող եք ձեռք բերել այս հմտությունը»: Պատասխանում եմ՝ իսկ դու հիշում ես Ալեքսանդրի պատմությունը։ Ինչպես են նրանք սպանել դրա մեջ մեծ արդյունավետության ստեղծումը

Ճիշտ է. ամեն օր իր միտքը ռմբակոծելով ձևավորված հասարակական կարծիքով (Աստված, ինչ արտահայտություն): Պարզ ասած՝ Ալեքսանդրը պարզապես սովորություն է զարգացրել՝ նորմայից ավել ոչինչ չանելու։

Կրկին այստեղ հիմնական բառը սովորությունն է: Եթե ​​անես, արա, արա ամեն օր, ապա 21 օր հետո (ինչպես ասում են խելացի գրքերում), դու ուղղակի սովորություն կձևավորես, որի շնորհիվ կկարողանաս նման հեղափոխություններ անել քո կյանքում (կամ. քվանտային թռիչքներ) որ ձեր բոլոր հարազատներն ու ընկերները պարզապես ցնցված կլինեն։

Ի դեպ, պարզապես մտածեք դրա մասին: 21 օր սովորություն ձևավորելու համար. Իսկ դուք արդեն մի քանի տարի ռմբակոծված եք հասարակական կարծիքով։ Մտածիր այդ մասին.

Այժմ դուք գիտեք դրա մասին կյանքի հիմնական հմտությունը.

Ծնունդից սկսած ծնողներն օգնում են երեխային կյանքի համար օգտակար հմտություններ ձեռք բերել՝ նպաստելով շրջապատող աշխարհում փշրանքների հարմարեցմանը։ Նա պարզապես պետք է սովորի, թե ինչպես ճիշտ պահել գդալը, կապել կոշիկի կապերը, թվեր ավելացնել և շատ ավելին։ Այնուամենայնիվ, մեջ չափահասությունմենք ինքներս պետք է աշխատենք որոշակի հմտություններ ձեռք բերելու վրա, որոնք կարող են որակապես փոխել մեր կյանքը։ Ի՞նչ է պետք, որ յուրաքանչյուր ժամանակակից մարդ կարողանա անել:

Սովորելու ունակություն

Կյանքի ցանկացած ոլորտում մարդու հաջողությունը մեծապես պայմանավորված է սովորելու նրա ցանկությամբ։ Դուք կարող եք անսահման շնորհալի լինել, բայց առանց մշտական ​​զարգացման չափազանց դժվար կլինի իրացնել ձեր ներուժը։ Դա արտահայտվում է այսպես, եթե դուք.

• գիտակցեք ձեր սեփական սահմանափակումները գիտելիքների և կարողությունների մեջ.
• պատրաստ է խոստովանել, որ ուրիշները ձեզնից ավելին գիտեն.
• խնդրել խորհուրդ կամ օգնություն խնդրել, հատկապես որոշում կայացնելուց առաջ;
• Դուք կարծում եք, որ յուրաքանչյուր մարդ կարող է ձեզ ինչ-որ բան սովորեցնել;
• քիչ խոսիր, ավելի շատ լսիր;
• կարողանում են;
• մի հուսահատվեք՝ սխալվելով, այլ եզրակացություններ արեք և նորից փորձեք, մինչև հաջողվի.
• պատրաստ են ընդունել իրենց սխալը և փոխել իրենց տեսակետը, եթե լսվեն համոզիչ փաստարկներ։

Անգլերեն Լեզու

AT ժամանակակից աշխարհտեղեկատվական անտեղյակություն Անգլերենմեծապես սահմանափակում է նոր գիտելիքների ձեր հասանելիությունը՝ լինեն դա այլ մարդիկ, թե ինտերնետ ռեսուրսներ: Որպես աշխարհի ամենապահանջված լեզուն՝ անգլերենը կարող է ձեզ տալ հետևյալ հնարավորությունները.

• գտնել նոր ընկերներ և օգտակար ծանոթներ աշխարհի տարբեր ծայրերում ճանապարհորդությունների կամ սոցիալական ցանցերի միջոցով.
• կարդալ գրքեր և դիտել ֆիլմեր բնօրինակով, ինչպես նաև հասկանալ և երգել ձեր սիրած երգերը.
• ուր էլ որ գնաս, կարող ես քեզ բացատրել և հասկանալի լինել;
• դուք կարողանում եք ավելի լավ աշխատանք գտնել և բարձրանալ կարիերայի սանդուղքով:

Ժամանակի կառավարում

Ժամանակ չկորցնելու համար պետք է ըմբռնել մեկ այլ հմտություն՝ սեփական ժամանակը կառավարելը: Շատ կարևոր է կարողանալ տարբերել էականը չնչինից և ճիշտ առաջնահերթություն տալ։

Ոչ պակաս կարևոր է պլանավորելու ունակությունը: Առանց դրա, ձեր ժամանակի մեծ մասը կկորցնի իզուր: Եթե ​​ցանկանում եք կյանքում ունենալ բարձր արտադրողականություն, շատ բան անել՝ չկորցնելով որակը, ապա պետք է սովորեք, թե ինչպես գծել ձեր գործողությունների պլանը։ Սկսեք փոքրից՝ վաղվա անելիքների ցանկից և այն վերածեք սովորության: Այնուհետև սկսեք պլանավորել ձեր կյանքը մի քանի ամիս առաջ, հետո մեկ տարի, հինգ տարի և այլն: Զարգացրեք օգտակար հմտություններ: Շուտով դուք կնկատեք, թե ինչպես եք դադարեցրել իրարանցումը, և ամեն ինչ ընթանում է սովորականի պես, և ձեր արտադրողականությունը աճում է:

Արագ ընթերցում և մուտքագրում

մեկ դարում ժամանակակից տեխնոլոգիաներԳրեթե բոլոր տեղեկությունները մեզ հասնում են թվային տեսքով: Ամեն օր գիգաբայթ նյութեր են անցնում մեր աչքի առաջ, և մենք պետք է կարողանանք վայրկյանների ընթացքում գնահատել դրանց օգտակարությունը։ Արագ ընթերցանության հմտությունները կարող են մեծապես հեշտացնել այս խնդիրը և զգալիորեն խնայել ժամանակը, որը, այնուամենայնիվ, միշտ բացակայում է: Նույն նպատակին է ծառայում նաև կարճ տպագրության տեխնիկան։ Դուք կարող եք դա սովորել տասը մատով մուտքագրելու մեթոդով: Ինտերնետում գծապատկեր գտնելուց և մի փոքր պարապելուց հետո կզարմանաք ձեր կյանքում տեղի ունեցող որակական փոփոխություններից։

Ֆինանսական կառավարում

Իդեալում, ներս մանկությունպետք է մարդկանց սովորեցնել պատշաճ բեռնաթափումփողով, ինչը հետագայում մեծապես կհեշտացնի նրանց կյանքը։

Անշուշտ, մեզանից շատերը դժվարությունների են հանդիպել սեփական ֆինանսները բաշխելու հարցում։ Տիրանալով եկամուտների կառավարման հմտություններին՝ կկարողանաք գնահատել ձեր ֆինանսական վիճակը, պլանավորել բաշխումը Փող, ինչպես նաև դրանք ճիշտ կառավարելով՝ ավելացրեք ձեր կապիտալը։

Յուրաքանչյուր մարդ պետք է ինքնուրույն որոշի, թե որ սխեման է իրեն ավելի հարմար, բայց խորհուրդ է տրվում, որ դուք ինքներդ բացահայտեք ծախսերի հիմնական ոլորտները և նշեք, թե ձեր վաստակից որքան պետք է հատկացվի այս կամ այն ​​կարիքին:

Բանակցություն

Այս հմտությունը օգտակար կլինի կյանքի ցանկացած ոլորտում՝ ընտանիքի ներսում հարաբերություններից մինչև գործընկերների կամ ղեկավարության հետ շփում: Եթե ​​մտածեք դրա մասին, ապա մեր ողջ կյանքը բաղկացած է բանակցություններից՝ լինի դա խանութում վաճառողի օգնականի հետ երկխոսություն, թե աշխատանքի հարցազրույց: Սովորելով ճիշտ բանակցել՝ դուք մեծապես մեծացնում եք հաջողության հասնելու ձեր հնարավորությունները:

Այս հմտությունը ձեռք բերել ցանկացողների համար գլխավոր խորհուրդը հարգանք ցուցաբերելն է։ Ով էլ լինի ձեր զրուցակիցը և ինչ էլ որ պատահի, պատասխանեք նրան ծայրահեղ քաղաքավարի։ Այսպիսով, դուք կարող եք հեշտությամբ կազմակերպել մարդուն ինքներդ ձեզ: Եվ ոչ մի դեպքում մի ընդհատեք ու ճնշում մի գործադրեք նրա վրա, թող խոսի։

Աշխատեք որոնման համակարգերի հետ

Պարտադիր չէ, որ մարդն ամեն ինչ իմանա, բավական է անհրաժեշտ պահին նայել ինտերնետում առկա տեղեկատվությանը: Բայց մի՞թե դա այդքան պարզ է: Թվում է, թե ոչ ոք չի կարող ցանկալի հարցումը մուտքագրել Google, Yandex կամ որևէ այլ «որոնողական համակարգ», բայց մուտքագրել այն չի նշանակում գտնել ճիշտ պատասխանը։ Այս հմտությունը տիրապետելով՝ դուք դառնում եք ավելի ինքնաբավ, չեք պահանջում արտաքին օգնությունև րոպեների ընթացքում կարող է մուտք գործել գրեթե ցանկացած տեղեկատվություն:

Անցնելով հարցազրույցներ

Բոլոր 10 տարիները դպրոցում և հետագա տարիները համալսարանում մեզ նախապատրաստում են աշխատանքային գործունեություն. Այնուամենայնիվ, հազվադեպ ուսումնական հաստատություններսովորել, թե ինչպես որակավորվել:
Լավ դիրք մտնելու համար հաճախ պետք է անցնել մի շարք թեստեր և հարցազրույցներ, որոնք կարող են անակնկալի բերել անպատրաստ մարդուն: Նույնիսկ եթե դուք գերազանց մասնագետ եք և ունեք յուրահատուկ գիտելիքներ, առանց հարցազրույց անցնելու հմտությունների, ձեր հնարավորությունները նվազագույնի են հասցվում։ Միայն լավ գրված ռեզյումեն ձեր հաջողության 50%-ն է:

Ազդեցությունը և գտնվելու վայրը

Չնայած թյուր կարծիքին, մենք կարողանում ենք տպավորել մարդուն ամեն անգամ, երբ հանդիպում ենք նրան երկար բաժանումից հետո։ Սա պայմանավորված է ձեր փոփոխություններով հոգե-հուզական վիճակ, հանդիպման հանգամանքները և շատ այլ գործոններ։ Մի խոսքով, ամեն անգամ, երբ դուք նորովի եք բացվում միմյանց առաջ, և որպեսզի այս բացահայտումները անսպասելիորեն հաճելի դառնան, պետք է.

• ցուցադրում դրական վերաբերմունքը. Մարդիկ ձգվում են դեպի այն անհատները, ովքեր կարող են լիցքավորել նրանց կենսական էներգիայով և հույս ներշնչել լավագույնի համար.
• արտահայտել ջերմություն. Ամենից հաճախ մարդիկ մերժում են ակնկալում ուրիշներից, բայց դուք պետք է քանդեք այս կարծրատիպը և հակառակն ապացուցեք մարդուն։ Դա անելու ամենահեշտ ձևը զրուցակցի նկատմամբ հիացմունք կամ համակրանք հայտնելն է.
• ցուցաբերել հավատարմություն. Ձեր ցուցաբերած առատաձեռնությունը հարյուրապատիկ կվերադառնա ձեզ ուրիշներից.
• հնարավորության դեպքում օգնել: Եթե ​​քեզանից մի փոքր լավություն են խնդրում, արա դա։ Նման մանրուքները մեծապես ազդում են մեզ շրջապատողների տրամադրվածության վրա.
• միշտ պահիր քո խոստումները: Խոսքի մարդու համբավ վաստակելը մեր հասարակության մեջ շատ բան արժե։

Ինքնակարգապահություն և կենտրոնացում

Նպատակասլաց գործելու կարողությունը և անկախ խանգարող գործոններից, ինչպես նաև մեզանում տիրող հույզերից, ինքնակարգապահություն է։ Հաճախ դա պահանջում է հաճույքից հրաժարվել ավելի բովանդակալից բաների օգտին, բայց երկարաժամկետ հեռանկարում դա օգնում է հաջողության հասնել:
Մտադրությունների վրա կենտրոնանալը մարդուն մղում է դեպի նպատակը: Ամեն օր ինչ-որ բանի մասին մտածելը մեզանում արթնացնում է գործողությունների ցանկություն, ուստի շատ կարևոր է սովորել, թե ինչպես կենտրոնանալ ձեր ցանկությունների վրա: Դրա համար անհրաժեշտ է.

• մտածեք դրանց մասին ձեր ազատ ժամանակ;
• Գրեք այն, ավելի շուտ արեք այն, կախեք տեսանելի տեղում և հաճախ դիտեք այն.
• փնտրեք նմանատիպ հետաքրքրություններ ունեցող մարդկանց և փորձեք միասին իրականացնել ձեր երազանքները:

Հանգստություն և դրական վերաբերմունք

Վերոնշյալ հատվածից մենք կարող ենք եզրակացնել, որ մտքերը գործի տեղիք են տալիս: Եթե ​​մարդը դրական է մտածում, ապա աշխարհը նրան երևում է որպես անսահման հնարավորություններով մի վայր։ Այս հատկությունը կարող է օգնել կյանքի ամենադժվար պահերին: Զարմանալի չէ, որ ասում են՝ մեկ շաբաթ ձևացրու, թե երջանիկ ես, և ութերորդ օրը դու կդառնաս այն:
Ամենօրյա սթրեսը և լարվածությունը հանգեցնում են նրան, որ մարդը դադարում է նավարկվել տարածության մեջ, չի կարող առաջնահերթություն տալ, չափազանց մեծ նշանակություն է տալիս մանրուքներին և կորցնում է ուշադրությունը իսկապես նշանակալի իրադարձությունների վրա:
Հանգստությունը անհրաժեշտ է, որպեսզի «գլուխդ անջատես» եռուզեռից, մեծացնես սթրեսի դիմադրությունը և դրականորեն ներդաշնակես: Կան բազմաթիվ հանգստի տեխնիկա, դուք կարող եք ընտրել այն, որը ձեզ ավելի հարմար է:

ինքնապաշտպանություն

Ի հեճուկս երկրում գործող օրենքների՝ հազվադեպ չեն հանցագործությունների դեպքերը, որոնց մի զգալի մասը կատարվում է դեմ. օտարները. Ինքնապաշտպանության տեխնիկայի տիրապետումը կօգնի ձեզ դիմակայել և մեծացնել գոյատևման հնարավորությունները: Երբեմն մեկ ճիշտ քայլկարող է փոխել իրադարձությունների ընթացքը. Բացի այդ, ինքնապաշտպանական հմտությունները մարդուն դարձնում են բարոյապես ավելի ուժեղ, ինչպես նաև օգնում են խուսափել կյանքում բազմաթիվ անախորժություններից։ Այդ անախորժություններից մեկն է, օրինակ, մի իրավիճակ, երբ նրանք փորձում են մանիպուլյացիայի ենթարկել քեզ։ - կարդալ միայն այստեղ!