Մինի հաղորդագրություն սպորտի մասին. Զեկույց «Սպորտ և առողջություն» թեմայով.

սպորտը ձեր կյանքում

Ամենօրյա սպորտ

Բադմինտոն

Բադմինտոն խաղալը հիանալի վարժություն է սրտի և թոքերի համար, այն օգնում է զարգացնել մարմնի ճկունությունը և ամբողջ մարմնի տոկունությունը: Այս խաղը ամրացնում է մեջքի, ուսերի մկանները, ինչպես նաև բարելավում է կեցվածքը։ Չնայած սա շատ դինամիկ խաղ է, դուք չեք կարող գերլարվել ինքներդ ձեզ, այլ խաղալ ձեր հաճույքի համար ընկերոջ կամ ընկերուհիների կամ խառը դուբլերի հետ: Բացի այդ, կես ժամում ձեզ տրամադրվում է մինուս 175 կալորիա։

Նախ պետք է սովորել, թե ինչպես վարվել ռակետի և մաքոքի հետ. պետք է հարվածել դաստակով, ոչ թե ամբողջ ձեռքով: Խնդիրն այն է, որ խփեք խցիկին, երբ այն գտնվում է ցանցից վեր; դուք հաղթում եք, եթե ցանցի մյուս կողմում գտնվող ձեր գործընկերը ժամանակ չունի հարվածելու մաքոքին մինչև այն հարվածել գետնին:

Բադմինտոն խաղում են փակ տարածքում, փայտե հատակով կորտում, բայց այն կարելի է խաղալ նաև դրսում, խոտածածկի վրա, եթե շատ քամի չէ։

Վազք

Վազքը հիանալի սպորտ է, որը բարելավում է սրտի, թոքերի և արյան շրջանառությունը: Որքան շատ եք վազում, այնքան ավելի շատ կալորիա եք այրում, և այնքան ուժեղանում են ձեր մկանները: Վազելով, կարող ես այրվել: 300 կալորիա կես ժամում.

Վազորդի խորը և հաճախակի շնչառությունը հիանալի շնչառական վարժություն է, որի ընթացքում մերսում են թոքերը, լյարդը, փայծաղը և ստամոքսը։ Այս մերսումը կանխում է լեղու լճացումը, վերացնում է փորկապությունը և նվազեցնում ճարպային կուտակումները օմենտում և որովայնի խոռոչում:

Վազքը հոգեկանը ամրապնդելու հիանալի միջոց է։ Նյարդային մարդիկ, սկսելով վազել, դառնում են ավելի քիչ արագաշարժ և դյուրագրգիռ։ Վազող մարդիկ միշտ կենսուրախ են, ակտիվ, ինքնավստահ։

Ինչպե՞ս սկսել ճիշտ վազել: Առաջին շաբաթվա ընթացքում նպատակ դրեք՝ 10-15 րոպե շարունակական վազք կամ օրական մեկուկես կիլոմետր: Պետք է հանգստանալ, երբ 100-400 մետր վազելուց կամ 2-3 րոպե շարժվելուց հետո կորցնում ես շունչդ։ Քայլեք այնքան, մինչև վերականգնեք ձեր շունչը, ապա նորից շարունակեք վազքը: Կրկնեք այս հերթափոխը այնքան ժամանակ, մինչև դասերի համար հատկացված ժամանակը սպառվի, կամ չանցնեք նախատեսված հեռավորությունը: Ժամանակի ընթացքում կտեսնեք, որ վազելն ավելի հեշտ է, և վերջապես կկարողանաք վազել առանց կանգ առնելու 15 րոպե։

Վազեք ձեր սեփական տեմպերով: Ընտրեք տեմպ, որը թույլ է տալիս ազատ շնչել և շարունակել զրույցը: Դուք կարող եք վազել ընկերոջ հետ և ինչ-որ բանի մասին զրուցել վարելիս: Եթե ​​մենակ ես վազում, փորձիր քթի տակ ինչ-որ բան փնթփնթալ: Եթե ​​դուք չեք կարողանում խոսել վազելիս, ապա մի չափազանցեք ինքներդ ձեզ:

Վազելիս պետք չէ ձեր ծունկը բարձր բարձրացնել՝ ոտքը առաջ դնելու համար։ Ծունկը պետք է միայն թեքվի, որպեսզի ոտքը ուղիղ գծով առաջ տանի՝ առանց կողային շարժումների վրա լրացուցիչ էներգիա ծախսելու:

Փորձեք ձեր ոտքը դնել կա՛մ ամբողջ ոտքի վրա, կա՛մ կրունկից, որպեսզի յուրաքանչյուր քայլ ամորտիզացված լինի։ Միայն արագավազորդներն են ոտքը դնում մատից: Նրանց արագությունը շատ ավելի մեծ է, ինչպես նաև լարվածությունը, որն ընկնում է ոտքերի մկանների վրա։

Ձեռքերի դիրքը հանգիստ է, դրանք պետք է տեղադրվեն բավականին ցածր: Թափահարեք ձեր ուսերն ու ձեռքերը՝ համոզվելու համար, որ դրանք հանգիստ են:

Ձգտեք բնականության, դուք աստիճանաբար ինքնաբերաբար կզարգացնեք վազքի լավագույն տեխնիկան, որը թույլ կտա հաղթահարել երկար տարածությունները։

Վազելուց չհոգնեցնելու համար պարզապես պետք է խուսափել միապաղաղությունից, արագությունը ֆիքսելուց և միայնակ չվազելուց։ Ավելի հաճախ փոխեք երթուղիները, նույնիսկ նույն երթուղին, եթե այն վարեք հակառակ ուղղությամբ, կարող է անսովոր թվալ:

Դասերի սկզբում ավելի լավ է գնալ պարապմունքների այգի, որտեղ շատ այլ վազորդներ կան, և դուք չեք ամաչի։ Եթե ​​մարզվում եք մարզադաշտում, անցանկալի է վազել ուղու վրա, քանի որ դա բավականին հոգնեցուցիչ է։ Բայց եթե այլ հարմար տեղ չկա, մարզվեք դրա վրա։ Անցեք որոշակի տարածություն, օրինակ՝ 3 կիլոմետր։ Մարզադաշտի ուղու վրա անցած ավելի մեծ տարածությունը սովորաբար խանգարում է սկսնակներին պարապելուց: Նրանք հակված են ասելու, որ սա շատ ձանձրալի և միապաղաղ գործունեություն է։

Մարզումները լարվածության ամենամեծ ազդեցությունը կտան, եթե հաջորդ օրը ուժերը վերականգնելու հնարավորություն լինի։ Հետևաբար, հաջորդ օրը ծանրաբեռնվածությունը պետք է լինի թեթև՝ մարզման սկզբնական փուլում այն ​​կարող է լինել կամ պարզապես հանգիստ կամ քայլել, իսկ ավելի ուշ՝ 5 կիլոմետր հեշտ տեմպերով:

Հեծանվավազք

Հեծանիվ վարելը լավ միջոց է ոտքերը, սիրտն ու թոքերը ամրացնելու, ինչպես նաև կես ժամում 330 կալորիաներից ազատվելու կարողությունը։

Սովորական բարձր ղեկով հեծանիվը հնարավորություն է տալիս պահպանել գեղեցիկ կեցվածքը և քշելը լավ է դարձնում մեջքի մկանները:

Հեծանիվի ընտրությունը պետք է կախված լինի նրանից, թե ինչ նպատակով է այն ձեզ անհրաժեշտ, այսինքն՝ լուրջ հեծանիվ վարելու կամ պարզապես քաղաքում և քաղաքից դուրս քշելու համար։

Հեծանվավազքի համար կարող եք ընտրել ցանկացած հագուստ՝ վերնաշապիկ, շապիկ և հարմարավետ կոշիկներ, սակայն պետք է խուսափել լայն տաբատներից, որոնք կարող են մտնել անիվների մեջ։

Վոլեյբոլ

Խաղի իմաստը հետևյալն է. վեց խաղացողներից բաղկացած երկու թիմեր գետնից մոտ 2,5 մետր բարձրությամբ ցանցի միջով ուղարկում են կաշվե կամ ռետինե գնդակ: Հարվածելու համար թույլատրվում է օգտագործել մարմնի ցանկացած մաս գոտկատեղից բարձր, բայց սովորաբար խաղացողները հարվածում են ձեռքերը սեղմած բռունցքի մեջ:

Հակառակորդ թիմի խնդիրն է թույլ չտալ, որ գնդակը դիպչի հատակին դաշտի ներսում: Թիմը միավոր կորցնում է, եթե գնդակը դիպչում է ցանցին կամ դուրս է գալիս սահմաններից:

Վոլեյբոլը նպաստում է հոդերի ուժի և շարժունակության զարգացմանը, իսկ ձգվող վարժություններն ու ցատկերը դրական են ազդում կեցվածքի վրա։ Քանի դեռ բավականաչափ փորձ չեք ձեռք բերել այս խաղում, ձեռքով, գլխով կամ մարմնի այլ մասով հարվածելը կարող է ցավ և կապտուկ առաջացնել:

Դրես կոդ՝ շորտեր և շապիկ, սպորտային կոշիկներ ռետինե ներբանով կամ ոտաբոբիկ, եթե խաղը լողափում է: Վոլեյբոլ խաղալով՝ կես ժամում կարող ես կորցնել 175 կալորիա։

Չմշկասահք

Սառույցով սահելը բարելավում է ընդհանուր շարժունակությունը, բարելավում է արյան շրջանառությունը, բարելավում է կեցվածքը և օգնում է կառավարել ձեր քաշը. կես ժամում 200 կալորիա ընդունելը բավականին լավ է: Այն նաև նպաստում է համակարգման զարգացմանը, մինչդեռ սահադաշտում հնչող երաժշտությունը կօգնի ձեզ սովորել զգալ ռիթմը:

Միակ բանը, որ անհրաժեշտ է այս մարզաձևով զբաղվելու համար, դա չմուշկներով կոշիկներն են, որոնք կարող եք վարձել ցանկացած սահադաշտում, սակայն նկատի ունեցեք, որ չմուշկները պետք է լավ սրված լինեն։ Կոշիկները պետք է լինեն կոշիկներից առնվազն կես չափով փոքր: Դրանք պետք է կրել բարակ գուլպաների հետ։ Սվիտերներն ու տաբատները լրացնում են ձեր զգեստապահարանը։ Եթե ​​դուք սկսնակ եք, ապա ձեռնոցներն ու սաղավարտը ձեզ չեն խանգարի։

Գլորաչմուշկ

Անվաչմուշկը հեշտ է սովորել: Այն շատ հաճելի է և օգտակար է ընդհանուր շարժունակության համար, ամրացնում է ոտքերը և կես ժամում այրում է 175 կալորիա։ Գլանասահքի համար անհրաժեշտ է ունենալ ծնկների և արմունկների բարձիկներ:

Անվաչմուշկը հնարավոր է ամենուր, որտեղ դա անհարմարություն և վտանգ չի ստեղծում անցորդների համար։ Բացի անվաչմուշկի սահադաշտերից, դրա համար այգիներում կան հատուկ նշանակված վայրեր։ Շատ սահադաշտերում կան ակումբներ և մարզիչներ, որոնք կօգնեն ձեզ սովորել ավելի արագ սահել:

դահուկներ

Դահուկային սպորտը լավագույն մարզաձևերից է մարմնի գերազանց վիճակի պահպանման համար: Երբ դուք դահուկ եք սահում, պտտվելը, կռանալը և փայտերով հրելն զարգացնում են ձեր ծնկների և կոճերի ճկունությունը: Կես ժամ դահուկներով սահելու համար կարող եք կորցնել 300 կալորիա։

Դահուկներ գնելիս կամ վարձակալելիս ստուգեք, որ կապանքները ճիշտ են տեղադրված և լավ են պահում կոշիկները: Կոշիկները պետք է լիովին համապատասխանեն ոտքին, հատկապես կոճին: Լավագույն ընտրությունը դահուկավազքի համար անջրանցիկ նեյլոնե դահուկային կոստյումն է, որը մաշված է սվիտերի վրա: Ձեզ անհրաժեշտ կլինի նաև ականջները ծածկող գլխարկ, հաստ ձեռնոցներ։

Լող

Լողը կես ժամում 175 կալորիաների կորուստ է։ Լողը հիանալի զարգացնում է սիրտն ու թոքերը, մարմնի ընդհանուր շարժունակությունն ու ուժը, իսկ կանոնավոր և առույգ լողը մեծացնում է տոկունությունը: Լողի մի քանի տեսակներ կան. ամենաինտենսիվը սողալն է; բրաս - լողի ամենաքիչ դժվար տեսակը, կա նաև մեջքի վրա լող, թիթեռ:

Մեծ վտանգը, որից պետք է խուսափել լողում, սառը ջրի մեջ ընկղմվելն է, որը բարձրացնում է արյան ճնշումը և չափից շատ ջանքերը: Սակայն լողալու անկարողությունը էլ ավելի մեծ վտանգ է ներկայացնում։

Ցանկացած լողավազանում կան խմբեր սկսնակների համար, որտեղ կարող եք գրանցվել՝ լողալ սովորելու համար:

ցատկելու պարան

Պարանով ցատկելը կարող է լինել մկանները զարգացնելու կամ կազմվածքը բարելավելու վարժությունների մի շարք: Նրանք օգնում են ամրացնել մարմինը և մկանները, բարելավել կեցվածքը: Սա լավ տաքացում է, մեծացնում է տոկունությունը և համակարգումը, լավ է սրտի և թոքերի համար: Պարանով ցատկելը կես ժամում հեշտությամբ կարող է այրել 400 կալորիա։

Մկանային ցավը և շնչառական անբավարարությունը նորմալ կողմնակի ազդեցություն են այս մարզաձևում: Փորձեք լավ տեմպերով ցատկել՝ մեջքդ ուղիղ պահելով, ոտքերդ գետնից բարձրացնելով այնքան, որ ցատկես պարանի վրայով, իսկ հետո փափուկ վայրէջք կատարիր մատներիդ գնդիկների վրա: Խորհուրդ է տրվում շնչել քթով։

Փոխարինեք առաջ և հետ ցատկեր, վայրէջք կատարեք տարբեր ոտքերի վրա, մեկ ցատկում երկու անգամ բաց թողեք պարանը: Փորձեք դասի տեւողությունը հասցնել օրական 15 րոպեի։

Շատ կարևոր է լավ ցատկապարան ստանալը։ Այն պատրաստված է կաշվից կամ ծանր սինթետիկ մանրաթելից և ծայրերում ունի գնդիկներ՝ փափուկ գլորվելու համար: Թռչելու համար հարմար են ազատ հագուստը և ռետինե ներբանով սպորտային կոշիկները։ Ցանկալի է ցատկել փափուկ մակերեսի վրա։

Պար

Պարելով՝ դուք կորցնում եք կալորիաներ՝ ժամանակակից պար՝ կես ժամում 300 կալորիա; պարասրահ - 200; ժողովրդական - 225; բալետ - 200; թակել պար - 200.

Բոլոր տեսակի պարերը հիանալի ֆիզիկական վարժություններ են։ Նրանք բարելավում են համակարգումը, ճկունությունը և շարժունակությունը, օգտակար են սրտի և թոքերի համար, և եթե բավականաչափ ակտիվ պարում եք, կարող եք նիհարել:

Բալետ. Այս տեսակի պարը պահանջում է մեծ կարգապահություն և վերահսկողություն: Նրանք պետք է սկսել վաղ տարիքից:

Պարահանդեսային պարեր. Շատ գեղեցիկ պարի տեսակ է, հատկապես երբ խոսքը վերաբերում է

մրցույթների մասին։ Դուք կարող եք պարապել պարասրահի հատուկ կոշիկներով, և դրանք պետք է ունենան թեթև և ճկուն ներբան: Դուք չեք կարող նոր կոշիկներ հագնել պարելու համար:

Ժողովրդական պարեր. Այս պարերը այնքան էլ պաշտոնական չեն և շատ մարդաշատ են։ Նրանց անդամները պարզապես ցանկանում են լավ ժամանակ անցկացնել, ոչ թե հետեւել նորաձեւությանը։

Ջազ, ժամանակակից պար, դիսկոտեկ. Այս բոլոր պարերը կախված են նրանից, թե որքան լավ կարող ես իմպրովիզներ անել: Հիմնականում սրանք մարմնամարզական վարժություններ են, որոնք օգնում են մարդուն պահպանել մարզավիճակը։ Որքան շուտ սկսեք պարել, այնքան լավ՝ կլինեք ավելի ազատ, շատ ճկուն, անկաշկանդ, կունենաք ստեղծագործ երևակայություն։

Հպեք պար. Այն կարելի է պարել միայնակ կամ խմբով; երկու տարբերակներում էլ խնդիրը նույնն է՝ քայլերի շղթա մշակել։ Եթե ​​դուք դանդաղ եք պարում, ապա դուք կարող եք շատ արագ սովորել թակել պարը, և պետք չէ ձեր ոտքերը բարձր բարձրացնել, ձեզ պարզապես անհրաժեշտ են ճկուն ծնկներ և ոտքեր:

Թենիս

Հանգիստ տեմպերով զույգերով թենիս խաղալը հաճելի է, եռանդուն մեկ խաղը կես ժամում այրում է 220 կալորիա, մարզում է սիրտն ու թոքերը, մեծացնում է ճկունությունը, օգնում է ամրացնել որովայնի մկանները և նաև զվարճալի է:

Թեև թենիս կարելի է նույն հաճույքով խաղալ տարբեր մակարդակներում, այնուամենայնիվ, սպասարկելու և հարվածելու համար որոշակի հմտություն է պահանջվում, իսկ այստեղ առանց մարզչի չես կարող։ Խաղի նպատակը ոչ միայն գնդակը ցանցի վրայով անցնելն է այն սպիտակ գծերի միջով, որոնք կապում են խաղադաշտը, այլև շահել մատուցումը:

Թենիսի սովորական հագուստն է՝ սպիտակ շորտեր, շապիկ, գուլպաներ և սպիտակ սպորտային կոշիկներ՝ ռետինե տակացուներով: Ռակետ գնելիս դուք կամ ձեր ծնողները պետք է խորհրդակցեք մասնագետի հետ, որպեսզի այն ընտրի ըստ ձեր հասակի և քաշի։ Փայտե պատյանում ռակետը պահվում է միայն ճնշման տակ: Եթե ​​դուք չեք պատրաստվում կանոնավոր և պրոֆեսիոնալ կերպով թենիս խաղալ, այլ խաղալ միայն ձեր հաճույքի համար, ապա կարող եք ռակետ վարձել ցանկացած կորտում։

Ավանդաբար թենիս խաղում են ամռանը, սակայն փակ կորտերը հնարավորություն են տալիս խաղալ ամբողջ տարին։

Սքեյթբորդ

Սքեյթբորդ – Սքեյթբորդ։ Այժմ այս սպորտաձևը մեծ տարածում ունի երիտասարդների շրջանում։ Ավելի լավ է սկսել հանգիստ և դատարկ ասֆալտապատ տարածքում ընկերուհու կամ ընկերոջ հետ, ով արդեն ծանոթ է այս սպորտաձևին: Մի մոռացեք ծնկի բարձիկներ, արմունկների բարձիկներ, ձեռնոցներ [սաղավարտ. Օգտագործեք գործարանային սքեյթբորդ, քանի որ տնական պատրաստվածությունը անվտանգ չէ:

Երբեք մի քշեք ճանապարհի վրա և մարդաշատ մայթերով: Դուք չպետք է սկսեք սովորել շատ մեղմ լանջին: Մի փորձեք մնալ սքեյթբորդի վրա մինչև ընկնելը: Ավելի լավ է ցատկել և փորձել ամեն ինչ նորից անել:

Սքեյթբորդը բավականին վտանգավոր սպորտաձև է, և դժբախտ պատահարներից խուսափելու համար պետք է շատ զգույշ վարել։ Շատ կարևոր է պահպանել հիմնական կանոնը՝ երբեք մի գերազանցեք այն արագությունը, որով կարող եք ցատկել տախտակից և չընկնել:

1. Բադմինթոնն ամենաարագ ռակետային սպորտաձևն է. մաքոքի արագությունը կարող է հասնել 270 կմ/ժ-ի:

2. Եթե դուք բոուլինգ եք անում, մի փորձեք տապալել քորոցները այնքան, որքան կարող եք: Ընկնելու համար բավական է 7,5 աստիճանի շեղումով բոուլինգը:

3. Բռնցքամարտը որպես սպորտ օրինականացվել է միայն 1900 թվականին։ Մինչ այդ նրան համարում էին չափազանց դաժան և ոչ պիտանի հանրության ներկայության համար։ 20-րդ դարում բռնցքամարտը դարձավ ամենահայտնի սպորտաձևը կինոյում։

4. Հին Հունաստանի օլիմպիական մարզիկները մրցել են ամբողջովին մերկ։ Բոլոր օլիմպիական մրցումները ապահովում էին մարզիկների լիակատար մերկությունը։ Ժամանակակից «մարմնամարզություն» բառի հենց անվանումն առաջացել է հին հունական «gymos» բառից, այսինքն՝ «մերկ», «մերկ»։ Ինչ-որ կերպ նրանք դեռ փորձում էին հագցնել մարզիկներին, բայց այս նորամուծությունը արմատ չդրեց։

5. Հատկանշական է, որ հոկեյի առաջին փամփուշտը քառակուսի էր: Որոշակի ժամանակահատվածում նրանք հոկեյ են խաղացել կլոր փայտե ցուպիկներով։ Ժամանակակից հոկեյի տոպրակը պատրաստված է վուլկանացված ռետինից և կշռում է 200 գրամ: Խաղի մեկնարկից առաջ այն սառեցնում են, որպեսզի չգարունանա։

6. Դասլեր ընտանիքի առաջին արտադրանքը՝ Adidas-ի հիմնադիրները քնաբեր հողաթափերն էին։

7. Աշխարհի ամենաարագ մարդը՝ Ուսեյն Բոլտ (Ջամայկա): Պեկինում 2008 թվականի Օլիմպիական խաղերի եռակի օլիմպիական չեմպիոն՝ 100 և 200 վազքի վազքի ժամանակ նա ռեկորդ է սահմանել՝ վազելով այս տարածությունները համապատասխանաբար 9,69 և 19,30 վայրկյանում։

8. Իսպանիայի երկրորդ լիգայի «Սան Իսիդրո»-«Օլիմպիկո Կարանտե» խաղում, խաղի ավարտից մի քանի րոպե առաջ, երկու թիմերի խաղացողները, դժգոհ մրցավարությունից, շրջապատել են մրցավարին, որպեսզի բացատրեն, թե ինչպես պետք է մրցավարի: Եվ ոչ միայն խոսքերով ու ժեստերով։ Այս կրիտիկական իրավիճակում մրցավարը, պահպանելով լիակատար հանգստություն, կարմիր քարտ հանեց և այն ներկայացրեց հանդիպման բոլոր քսաներկու մասնակիցներին։

9. Դահուկների վրա ցատկահարթակից ցատկող մարզիկները չպետք է ցանկանան արդար քամի, դա միայն վնասում է նրանց: Շատ ավելի լավ է հակառակ քամին, որի շնորհիվ թռիչքի ժամանակ դահուկորդի դիմաց օդային բարձ է ստեղծվում, և նա թռչում է ավելի հեռու: Ցատկը սկսելու համար մարզիկներին տրվում է որոշակի ժամանակ, որի ընթացքում մարզիչները փորձում են ընտրել մեկնարկի օպտիմալ ժամը՝ հաշվի առնելով քամին։ Մրցումների ընթացքում քամու փոփոխությունը կարող է մասնակիցների համար պայմանները դարձնել անհավասար. եթե դահուկորդը միայն պոչով քամի է ստացել, ապա նույնիսկ լավագույն տեխնիկայով մեդալների նրա շանսերը կտրուկ նվազում են։

10. Ձիարշավի կանոնները նշում են, որ մրցարշավի ձիու անվան երկարությունը չպետք է գերազանցի տասնութ տառը: Չափազանց երկար անունները դժվար է գրանցել:

11. Գոլֆի ստանդարտ գնդակի մեջ կա 336 խազ:

12. Վատիկանի նահանգի ֆուտբոլի առաջնությունում խաղում են այնպիսի թիմեր, ինչպիսիք են «Telemail», «Guards», «Bank», «Library», «Team of Museums»:

13. FIVB-ի կանոններն արգելում են դասական վոլեյբոլի մրցումների անցկացումը փակ +25-ից և +16-ից ցածր ջերմաստիճաններում, սակայն լողափնյա վոլեյբոլի համար ջերմաստիճանի սահմանափակումներ չկան:

14. Մարդիկ սկսել են բոուլինգ խաղալ դեռ մ.թ.ա. 3200 թվականին, դրա մասին է վկայում եգիպտական ​​դամբարանում հայտնաբերված իրերի հավաքածուն, որոնք նման են բոուլինգի պարզունակ գործիքներին:

15. Սնուկերի բիլիարդ խաղը անկում ապրեց 20-րդ դարի կեսերին: Այնուամենայնիվ, նրա նկատմամբ հետաքրքրությունը կրկին մեծացավ այն բանից հետո, երբ BBC ալիքը ընտրեց նրան գունավոր հեռուստատեսության առավելությունները ցուցադրելու համար և սկսեց հեռարձակել բոլոր առաջնությունները: Կանաչ սեղանն ու սնուկերի գույնզգույն գնդակները կատարյալ էին այս նպատակի համար։

16. Հոլանդիան համարվում է գեղասահքի ծննդավայրը։ Հենց այնտեղ՝ 13-14-րդ դարերում, հայտնվեցին առաջին երկաթյա չմուշկները։ Նոր տեսակի չմուշկների հայտնվելը հզոր խթան հաղորդեց գեղասահքի զարգացմանը, որն այն ժամանակ բաղկացած էր սառույցի վրա բարդ կերպարներ նկարելու և միևնույն ժամանակ գեղեցիկ դիրք պահպանելու ունակությամբ:

17. 1912 թվականին Ստոկհոլմի Օլիմպիական խաղերում ճապոնացի մարաթոն վազորդ Շիցո Կանագուրին երեսուներորդ կիլոմետրում անտանելի ծարավ էր զգում։ Նա վազեց մոտակա տուն և տիրոջը խնդրեց ջուր լցնել։ Շվեդ գյուղացին վազորդին ուղեկցեց սենյակ, բայց երբ նա վերադարձավ, տեսավ հյուրին քնած։ Կանագուրին մեկ օրից ավելի է քնել։ 1967 թվականին 76-ամյա վազորդին հնարավորություն է տրվել վազել մնացած տարածությունը՝ ընդհանուր ժամանակը կազմել է 54 տարի 8 ամիս 6 օր 8 ժամ 32 րոպե 20,3 վայրկյան։

18. Դասական ըմբշամարտում ոչ-ոքի չի լինում, հաղթողը միշտ պետք է որոշվի։

19.Միջին հաշվով յուրաքանչյուր խաղում ֆուտբոլիստը վազում է 11 կիլոմետր, իսկ ամբողջ խաղային կարիերայի ընթացքում վազքի երկարությունը կարող է հասնել 300 000 կմ-ի։

20. Բիլիարդի գնդակը, որը խփվել է, արագանում է 0-ից մինչև 30 կմ/ժ վայրկյանի մասում, և գնդակի և սեղանի մակերեսի միջև շփման պատճառով ջերմաստիճանը կարող է հասնել 250 աստիճանի:

21. Ֆորմուլա 1-ի պելոտոնում 13 համարի մեքենա չկա, 12-ից հետո անմիջապես գալիս է 14-րդը։ Ընդհանուր առմամբ աշխարհի առաջնությունում 13 համարից օգտվել են ընդամենը հինգ հոգի, Հատկանշական է, որ այժմ Ֆորմուլա 1-ի օդաչու Պաստոր Մալդոնադոն վարում է 13 համարի ներքո։ Ավաղ, նույնքան անհաջող, որքան իր ոչ սնահավատ նախորդները

22. 19-րդ դարում ԱՄՆ-ում հայտնվեց 9 գնդիկներով գավաթների խաղը և այնպիսի ժողովրդականություն ձեռք բերեց, որ հանդիսատեսը սկսեց խաղադրույքներ կատարել։ Որոշ նահանգների իշխանությունները արգելեցին խաղը, այնուհետև խաղացողները արգելքը շրջանցելու համար ավելացրին տասներորդ փին և խաղին նոր անվանում տվեցին՝ բոուլինգ։

23. 1904 թվականին Սենթ Լուիսում կայացած III օլիմպիադայում ամերիկացի մարաթոն վազորդ Ֆրեդ Լորցը վազեց մոտ 14 կմ և նստեց իրեն սպասող մեքենան։ Ավարտից 2 կմ առաջ մարզիկը կրկին դուրս է եկել վազքուղի և ավարտել առաջինը։ Խարդախությունը բացահայտվեց միայն այն բանից հետո, երբ Լորցը ոսկե մեդալ ստացավ։

Շարադրություն բոլորի կյանքում սպորտի թեմայով. և ստացավ լավագույն պատասխանը

Դիանա Գրոշևայի պատասխանը[ակտիվ]
Սպորտը կարևոր է մարդու կյանքում։ Նա մեզ ուժ, առողջություն և երկար կյանք է տալիս։ Յուրաքանչյուր ոք ունի սպորտի կարիք ցանկացած պահի, ցանկացած վայրում: Բոլորը պետք է կարողանան վազել, ցատկել, վազել և այլն։ Սպորտը ավանդույթի նման է։ Կարելի է ասել, որ յուրաքանչյուր երկիր ունի սպորտի իր տեսակները։ Օրինակ, Ճապոնիայում զարգացած է Բաևա մարզաձևը։ Մեր երկրում սպորտի բազմաթիվ տեսակներ կան։









Սկսենք դրանցից ամենահայտնիներից՝ Կազակշա-կուրեսից: 1938 թվականին այս տեսակի պատմության մեջ առաջին անգամ մտցվեցին քաշային կարգեր՝ թեթև քաշ (մինչև 65 կգ), միջին (մինչև 76 կգ) ...

Պատասխան՝-ից Դմիտրի Չեռնիկով[նորեկ]
.Սպորտը կարևոր է մարդու կյանքում: Նա մեզ ուժ, առողջություն և երկար կյանք է տալիս։ Յուրաքանչյուր ոք ունի սպորտի կարիք ցանկացած պահի, ցանկացած վայրում: Բոլորը պետք է կարողանան վազել, ցատկել, վազել և այլն։ Սպորտը ավանդույթի նման է։ Կարելի է ասել, որ յուրաքանչյուր երկիր ունի սպորտի իր տեսակները։ Օրինակ, Ճապոնիայում զարգացած է Բաևա մարզաձևը։ Մեր երկրում սպորտի բազմաթիվ տեսակներ կան։
Բայգայից մինչև Օլիմպիական խաղեր. Ազգային սպորտը և դրանց միջազգայնությունը.
Հին տեղական և ազգային մեկուսացման փոխարեն ... գալիս է համակողմանի հաղորդակցությունը և ազգերի համակողմանի կախվածությունը միմյանցից: Սա հավասարապես վերաբերում է և՛ նյութական, և՛ հոգևոր արտադրությանը: Առանձին ազգերի պտուղները դառնում են ընդհանուր սեփականություն։
Նախահեղափոխական Ղազախստանում ամբողջ ֆիզիկական կուլտուրան, ֆիզիկական դաստիարակության բոլոր միջոցները ժողովրդի կողմից օգտագործվում էին սիրողական հիմունքներով, քանի որ այդ գործընթացները վերահսկող մարմիններ չկային։ Հետևաբար, դաստիարակության սկզբնական ժողովրդական պրակտիկան չէր կարող ձևավորվել զարգացած համակարգում: Քոչվորական ապրելակերպի պայմաններում ֆիզիկական կուլտուրայի հիմնական ձևերն ու ֆիզիկական դաստիարակության հիմնական միջոցները ձիասպորտն ու խաղերն էին, իսկ երեխաների մոտ՝ բացօթյա խաղերը՝ կրկին իրենց բովանդակության մեջ արտացոլելով քոչվորական ապրելակերպը։
Ժամանակակից հասարակության մեջ, երբ հաստատվեցին այլ սոցիալական և արտադրական հարաբերություններ, ֆիզիկական կուլտուրայի զարգացման նման մակարդակն այլևս չէր կարող բավարարել մատաղ սերնդի դաստիարակության նոր և շատ ավելի բարձր պահանջները։
Մարզական կազմակերպությունները վարում էին միակ ճիշտ քաղաքականությունը ոչ թե «ազգային մշակույթի», այլ «միջազգային մշակույթի» համար, որն ընդգրկում է յուրաքանչյուր ազգային մշակույթի միայն մի մասը, այն է՝ յուրաքանչյուր ազգային մշակույթի միայն հետևողականորեն ժողովրդավարական և սոցիալիստական ​​բովանդակությունը։
Ֆիզիկական կուլտուրայի միջազգային միջազգային ձևերը չեն խանգարում ֆիզիկական կուլտուրայի ազգային ձևերի զարգացմանը, այլ, ընդհակառակը, նպաստում են դրանց զարգացմանն ու կատարելագործմանը։ Այսպիսով, Ղազախշա-կուրեսն արդեն ընդգրկված էր 1928 թվականին անցկացված 1-ին համաղազախական սպարտակիադայի ծրագրում։ Եվ բոլորի ուշադրության առարկան դարձան այնպիսի հանրաճանաչ ազգային սպորտաձևեր, ինչպիսիք են՝ բայգան, կիզ-կուուն, աուդարիսպակը, կոկպարը, որոնք ընդգրկված էին 1970 թվականի XIII հոբելյանական Համաղազախական սպարտակիադայի ծրագրում։ Սա վկայում է հանրապետությունում ֆիզիկական կուլտուրայի ազգային ձևերի զարգացման ընդհանուր բարձր մակարդակի մասին։
Եվ այս գործընթացը անհրաժեշտ պայման է նոր մարդու ձևավորման, անձի համակողմանի զարգացման, ֆիզիկական դաստիարակության բոլոր տեսակների օգտագործմամբ ապրելակերպի բարելավման համար։ Ֆիզիկական կուլտուրան և սպորտը, ակտիվորեն ներգրավվելով այս գործընթացում, այսպիսով հանդես են գալիս որպես մեր ժողովուրդների ողջ հոգևոր կյանքի միջազգայնացման կարևոր գործոններից մեկը։
Ղազախստանում ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի բոլոր ասպեկտները ենթակա են միջազգայնացման: Ասվածի վառ օրինակն է այն փաստը, որ մենք միջազգայնացնում ենք նաև ազգային սպորտն ու խաղերը, ֆիզիկական դաստիարակության տարբեր ազգային ձևերն ու միջոցները։
Այս դեպքում հիմնական, առաջատար միտումը ազգային մշակույթներում ընդհանուր հատկանիշների ի հայտ գալն ու զարգացումն է։ Հենց այս միտումն է հանգեցնում Ղազախստանի ժողովուրդների ազգային սպորտի և խաղերի առաջընթացին, նոր հեռանկարներ բացելով նրանց համար, հատկապես, որ Ղազախստանն ունի առանձին ազգային սպորտաձևերի միջազգայնացման որոշակի փորձ:
Սկսենք դրանցից ամենահայտնիներից՝ Կազակշա-կուրեսից: 1938 թվականին այս տեսակի պատմության մեջ առաջին անգամ մտցվեցին քաշային կարգեր՝ թեթև քաշ (մինչև 65 կգ), միջին (մինչև 76 կգ) ...

Սպորտ. Ընդամենը մեկ բառ, բայց ինչքան է դա նշանակում։ Սպորտով զբաղվելը մարդու գործունեության որոշակի տեսակ է, որն ուղղված է մարդու ֆիզիկական զարգացման տվյալ արդյունքի հասնելուն։

Սպորտը ֆիզիկական կուլտուրայի անբաժանելի մասն է, որտեղ հիմնական շեշտը դրվում է մարդու ֆիզիկական զարգացման, նրա առողջության և ինքնազգացողության ամրապնդման վրա:

Պրոֆեսիոնալ սպորտը դրա այն մասն է, որին մասնակցում են մարզիկները, որոնք ուղղված են հենց իրենց ֆիզիկական ակտիվության որոշակի արդյունքի, հաղթանակի և մարզական նոր ռեկորդների հասնելուն։ Սպորտային մրցումներ, որոնց թվում օլիմպիական խաղերը, առաջնությունները և մրցաշարերը դուրս են բերում լավագույն մարզիկներին։ Իհարկե, յուրաքանչյուր մարզիկի երազանքը Օլիմպիական խաղերում հաղթելն է, աշխարհի խոշորագույն մրցումները, որոնք սկիզբ են առել Հին Հունաստանում և հետագայում հավաքել մասնակիցներ ամբողջ աշխարհից:

Իր զարգացման պատմության ընթացքում, և սպորտի պատմությունը տարածվում է հեռու, շատ դեպի անցյալ, սկսած գրեթե քարե դարից, առաջացել են մեծ թվով սպորտաձևեր, որոնցում յուրաքանչյուրը կարող է գիտակցել իր ամենաակնառու ունակությունները: Սպորտային պարապմունքներն իրականացվում են տարբեր մարզական կազմակերպությունների կողմից, որոնք մասնագիտացած են որոշակի սպորտաձևերում:

Սպորտի զարգացումը, խթանումը և մասսայականացումը իրականացվում է տարբեր մարզական ֆեդերացիաների, ասոցիացիաների և միությունների կողմից, չնայած դրանում հիմնական դերը խաղում է Ռուսաստանի Դաշնության սպորտի, զբոսաշրջության և երիտասարդության քաղաքականության նախարարությունը:

Սպորտը մեզ շրջապատում է գրեթե ծնունդից՝ մանկապարտեզում, դպրոցում, քոլեջում։ Շատերն այն ընտրում են որպես իրենց մասնագիտություն։ Եվ դրան մեծապես նպաստում է սպորտի ու սպորտային ապրելակերպի հսկայական ու անընդհատ աճող ժողովրդականությունը:

աթլետիկաՕլիմպիական մարզաձև է, որն իր մեջ ներառում է վազք, քայլարշավ, շուրջբոլոր, վազք, միջքաղաքային և տեխնիկական միջոցառումներ: Աթլետիկան կոչվում է սպորտի թագուհի, քանի որ այն ամենազանգվածային մարզաձևերից է, և նրա առարկաները միշտ օլիմպիական խաղերում ունեցել են ամենամեծ թվով մեդալներ: Մարզիկներն այն մարզիկներն են, ովքեր զբաղվում են աթլետիկայի մեկ կամ մի քանի տեսակներով:

Աթլետիկայի ֆեդերացիա

Աթլետիկայի ֆեդերացիաների միջազգային ասոցիացիան (IAAF) հիմնադրվել է 1912 թվականին և միավորում է ազգային ֆեդերացիաները։ Ասոցիացիայի շտաբ-բնակարանը գտնվում է Մոնակոյում։

Աթլետիկայի համառուսաստանյան ֆեդերացիան (VFLA) զբաղվում է Ռուսաստանում աթլետիկայի զարգացմամբ և հանրահռչակմամբ, ինչպես նաև ղեկավարում է համառուսաստանյան մրցումների անցկացումը:

Եվրոպական աթլետիկայի ասոցիացիան աթլետիկայի եվրոպական կառավարող մարմինն է:

Աթլետիկայի զարգացման պատմություն (համառոտ)

Աթլետիկան համարվում է շատ հնագույն սպորտաձև, ինչի մասին են վկայում ամենուր տարածված հնագիտական ​​գտածոները (մետաղադրամներ, ծաղկամաններ, քանդակներ և այլն)։ Աթլետիկայի ամենահինը վազքն է: Ի դեպ, վազքն իրականացվել է մեկ փուլին հավասար հեռավորության վրա՝ հարյուր իննսուներկու մետր։ Հենց այս անունից էլ առաջացել է մարզադաշտ բառը։

Հին հույները բոլոր ֆիզիկական վարժություններն անվանում էին աթլետիկա, որն իր հերթին սովորաբար բաժանվում էր «թեթևի» և «ծանրերի»: Նրանք անդրադարձել են ճարտարություն և տոկունություն զարգացնող աթլետիկայի վարժություններին (վազք, ցատկ, նետաձգություն, լող և այլն)։ Համապատասխանաբար, ուժ զարգացնող բոլոր վարժությունները դասակարգվեցին որպես «ծանրամարտ»:

Աթլետիկայի առաջին օլիմպիական չեմպիոնը համարվում է Կորոյբոսը (մ.թ.ա. 776թ.), այս ամսաթիվը համարվում է աթլետիկայի պատմության սկիզբը։ Աթլետիկայի նորագույն պատմությունը սկիզբ է առնում 1837 թվականին ռեգբիում (Մեծ Բրիտանիա) քոլեջի ուսանողների կողմից մոտ 2 կմ հեռավորության վրա վազքի մրցումներից: Հետագայում մրցումների ծրագիրը սկսեց ներառել արագավազք, արգելքներ, քաշ նետում, հեռացատկներ և վազքի բարձրություն:

1865 թվականին հիմնադրվել է Լոնդոնի աթլետիկ ակումբը, որը զբաղվում էր աթլետիկայի հանրահռչակմամբ։

1880 թվականին կազմակերպվել է սիրողական մարզական ասոցիացիա, որը միավորել է Բրիտանական կայսրության բոլոր աթլետիկ կազմակերպությունները։

Աթլետիկայի արագ զարգացումը կապված է Օլիմպիական խաղերի հետ (1896 թ.), որոնցում նրան տրվել է ամենաբարձր տեղը։

Ինչպե՞ս սկսվեց աթլետիկան:

Աթլետիկայի մրցումները անցկացվել են մարդկության գոյության ողջ ընթացքում։ Սկզբում մարդկանց հետաքրքրում էր միայն մարտերում հաղթանակ բերելու ունակ մարտիկներ դաստիարակելը: Ֆիզիկապես զարգացած տղամարդկանց կրթության նկատմամբ ռազմական հետաքրքրությունը աստիճանաբար սկսեց այլասերվել սպորտային խաղերի, որոնց հիմնական մրցումները տոկունությունն ու ուժն էին: Այդ պահից սկսվեց աթլետիկայի ծնունդը։

Աթլետիկայի կանոններ

Աթլետիկայի մրցումներում հաղթող է համարվում այն ​​մարզիկը կամ թիմը, որը լավագույն արդյունք է ցույց տվել տեխնիկական դիսցիպլինների եզրափակիչ մրցարշավներում կամ վերջին փորձերում։

Աթլետիկայի վազքի տեսակները, որպես կանոն, բաժանվում են մի քանի փուլերի.

• որակավորում;
• ¼ եզրափակիչ;
• ½ եզրափակիչ;
• վերջնական.

Մրցույթի մասնակիցների թիվը որոշվում է մրցույթի կանոնակարգով, մինչդեռ ընդհանուր մեկնարկներին տղամարդիկ և կանայք չեն մասնակցում։

Աթլետիկայի մարզադաշտ

Աթլետիկայի մարզադաշտերը բաց են կամ փակ: Սովորաբար մարզադաշտը համակցվում է ֆուտբոլի մարզադաշտի և դաշտի հետ։ Բացօթյա մարզադաշտը բաղկացած է օվալաձև 400 մետրանոց ուղուց, որն իր հերթին բաժանված է 8 կամ 9 գոտիների, ինչպես նաև տեխնիկական առարկաների հատվածների։ Հաճախ մարզադաշտից դուրս են հանում նիզակի կամ մուրճ նետելու մրցումները, դա արվում է անվտանգության նկատառումներով։

Փակ մարզադաշտերը (արենաները) բաց մարզերից տարբերվում են ավելի կարճ ուղով (200 մ) և այն գոտիների քանակով, որոնց բաժանվում է (4-6 հատ):

Աթլետիկայի տեսակները

Եկեք նայենք, թե ինչ սպորտաձևեր են ներառված աթլետիկայի մեջ: Race walk-ը աթլետիկայի կարգ է, որը տարբերվում է վազքից նրանով, որ մարզիկը պետք է մշտական ​​ոտքով կապ ունենա գետնի հետ: Մրցավազք քայլելու մրցումներ են անցկացվում ուղու վրա (10,000 մ, 20,000 մ, 30,000 մ, 50,000 մ) կամ մայրուղում (20,000 մ և 50,000 մ):

Վազքը հնագույն մարզաձևերից է, որի համար հաստատվել են մրցումների պաշտոնական կանոնները, որը ներառված է ծրագրում 1896 թվականի առաջին ժամանակակից օլիմպիական խաղերից ի վեր: Աթլետիկայում վազքը ներկայացված է հետևյալ տեսակներով՝ սպրինտ, միջին տարածության վազք, երկար տարածություն, արգելավազք, փոխանցումավազք։

Աթլետիկայի վազքի տեսակները.

• Վազքը կարճ հեռավորության վրա (100 մ, 200 մ, 400 մ), ոչ ստանդարտ տարածությունները ներառում են 30 մ, 60 մ, 300 մ:
• Միջին տարածության վազք (800 մ, 1500 մ, 3000 մ), լրացուցիչ՝ 600, 1000, 1610 մ (մղոն), 2000 մ։
• Միջքաղաքային վազք (5000 մ, 10000 մ, 42195 մ):
• Արենայում՝ 2000 մ, իսկ բաց մարզադաշտում՝ 3000 մ, արգելքների խաղադաշտ:
• արգելավազք (կանայք՝ 100 մ, տղամարդիկ՝ 110 մ, 400 մ):
• փոխանցումավազք (4×100 մետր, 4×400 մետր).

Ցատկերը բաժանվում են ուղղահայաց (բարձրացատկ և ձողացատկ) և հորիզոնական (հեռացատկ և եռացատ):

• Բարձրացատկը աթլետիկայի կարգ է, որը վերաբերում է տեխնիկական տեսակների ուղղահայաց ցատկերին։ Ցատկը բաղկացած է թռիչքից, թռիչքի նախապատրաստությունից, թռիչքից, նշաձողը հատելուց և վայրէջքից:
• Ձողացատկը տեխնիկական կարգապահություն է, որը վերաբերում է ուղղահայաց ցատկերին: Այս ցատկում մարզիկը պետք է անցնի ձողի վրայով (առանց այն տապալելու)՝ օգտագործելով աթլետիկայի ձող:
• Հեռացատկը վերաբերում է հորիզոնական ցատկերին և մարզիկներից պահանջում է արագավազքի որակներ և ցատկելու ունակություն:
• Եռակի ցատկը բաղկացած է վազքից, երեք փոփոխական թռիչքից և վայրէջքից:

Նետումը մարզիկների համար վարժություն է, որը պահանջում է «պայթուցիկ» մկանային ջանք: Այս իրադարձության նպատակը արկը մարզիկից առավելագույն հեռավորության վրա տեղափոխելն է: Նետելու տեսակները աթլետիկայի մեջ.

• Նռնակ կամ գնդակ նետելը, նռնակի քաշը - 700 գ տղամարդկանց, կանանց և միջին տարիքի տղաների համար նետում են 500 գ կշռող նռնակ Գնդակներն ունեն 155-160 գ քաշ:
• Հրաձգություն, արական կրակոցը կշռում է 7.260 կգ, իսկ կանացիը՝ 4 կգ։
• Մուրճի նետում, արական մուրճը կշռում է 7,260 կգ, իսկ էգը՝ 4 կգ։
• Սկավառակի նետում, տղամարդկանց սկավառակը կշռում է 2 կգ, կանանցը՝ 1 կգ։
• Նիզակի նետում. Արու նիզակը կշռում է 800 գ և ունի 260-270 սմ երկարություն, էգինը՝ համապատասխանաբար 600 գ և 220-230 սմ։

All-around-ը սպորտային դիսցիպլին է, որը ներառում է մրցումներ նույն կամ տարբեր մարզաձևերի մի քանի առարկաներում:

Ի՞նչ է ներառում աթլետիկան:

Կրոս-քանթրի, մրցարշավային քայլք, բազմամարտ, վազք, խաչեր և տեխնիկական միջոցառումներ:

Մինչ օրս Օլիմպիական խաղերի ծրագրում ընդգրկված է տղամարդկանց 24, կանանց համար՝ 23 միջոցառումներ։ Մարզիկները մրցում են.

• վազում 100, 200, 400, 800, 1500, 5000 և 10000 մետր,
• մարաթոնյան վազք (42,195 կմ),
• 110 մ արգելքով (կանանց համար 100 մ),
• վազել 400 մ
• ցատկուղով հետապնդում - 3000 մ արգելքներ
• 20 և 50 կմ քայլարշավ (միայն տղամարդիկ),
• բարձր ցատկել,
• Ձողացատկ,
• հեռացատկ,
• եռացատկ,
• գնդակահարություն,
• սկավառակի նետում,
• մուրճի նետում,
• նիզակի նետում
• բազմամարտ՝ տասնամարտ տղամարդկանց և յոթամարտ՝ կանանց համար,
• փոխանցումավազք 4 x 100 և 4 x 400 մետր:

Աթլետիկայի ցիկլային տեսակներն են՝ քայլելը, արագավազքը, միջին և երկար տարածությունների վազքը: Աթլետիկայի տեխնիկական տեսակներն են՝ նետում, ուղղահայաց և հորիզոնական ցատկեր:

Աթլետիկայի առաջնություն

• ամառային օլիմպիական խաղեր.
• Աթլետիկայի աշխարհի առաջնությունն անցկացվում է 1983 թվականից՝ երկու տարին մեկ՝ կենտ տարիներով։
• Աշխարհի փակ առաջնություններն անցկացվում են 1985 թվականից՝ երկու տարին մեկ անգամ՝ զույգ տարիներով։
• Աթլետիկայի Եվրոպայի առաջնությունն անցկացվում է 1934 թվականից՝ երկու տարին մեկ անգամ։
• Աշխարհի պատանեկան առաջնությունն անցկացվում է 1986 թվականից 2 տարին մեկ անգամ։ Թույլատրվում է մասնակցել մինչև 19 տարեկան մարզիկներին։
• Տղաների և աղջիկների աշխարհի առաջնությունն անցկացվում է 1999 թվականից 2 տարին մեկ անգամ։ Մրցույթի տարում 16 և 17 տարեկան դարձած մարզիկներին թույլատրվում է մասնակցել։
• Եվրոպայի փակ առաջնությունն անցկացվում է 1966 թվականից՝ երկու տարին մեկ՝ կենտ տարիներով։ Հաջորդ առաջնությունը կայացել է 2015 թվականին Պրահայում։
• IAAF Continental Cup-ն անցկացվում է չորս տարին մեկ անգամ: Հաջորդ գավաթը կայացել է 2014 թվականին Մարաքեշում (Մարոկկո)։
• Կրոսի աշխարհի առաջնությունն անցկացվում է երկու տարին մեկ անգամ:
• Race Walking World Cup - անցկացվում է երկու տարին մեկ անգամ:

Ի՞նչ է զարգանում աթլետիկան:

Հիմնական ֆիզիկական որակներն են տոկունությունը, ուժը, արագությունը, ճկունությունը։ Բացի այդ, աթլետիկայի ընթացքում ձեռք են բերվում շարժումների համակարգման, արագ և տնտեսական շարժման և բարդ ֆիզիկական վարժությունների ռացիոնալ իրականացման հմտություններ։

2016-06-30

Մենք փորձեցինք հնարավորինս լիարժեք լուսաբանել թեման, այնպես որ այս տեղեկատվությունը կարող է անվտանգ օգտագործվել «Աթլետիկա» թեմայով հաղորդագրությունների, ֆիզիկական դաստիարակության վերաբերյալ զեկույցների և ռեֆերատների պատրաստման ժամանակ: