Կյանքում հաջողության հասնելու համար օգտակար հմտություններ և կարողություններ. Կյանքի հմտություններ ձեր երեխայի համար

Ռեզյումե (CV)- դա քոնն է Բիզնես քարտ, որի ճիշտ կազմումից է կախված՝ կստանա՞ք ցանկալի աշխատանքը, թե՞ ոչ։ Շատ կարևոր է պատասխանատու կերպով մոտենալ ռեզյումե գրելուն, քանի որ դա կարող է որոշիչ գործոն լինել ձեզ աշխատանքի ընդունելու համար։

Այս հոդվածում մենք կդիտարկենք ռեզյումեի հատուկ հմտություններն ու կարողությունները, ինչպես նաև ձեզ խորհուրդներ և խորհուրդներ կտանք, թե ինչպես ճիշտ լրացնել ռեզյումեի այս բաժինները: Հոդվածի վերջում կարող եք ներբեռնել ռեզյումեի ստանդարտ ձևանմուշ:

Եթե ​​ձեզ հետաքրքրում է հարցը, ապա դրա մասին ավելին կարող եք կարդալ հոդվածում:

Կրթությունը, փորձը, նախկին պաշտոններում զբաղեցրած պաշտոնները CV-ի պարտադիր մասերն են: Լավ ռեզյումեԱնընդունելի է կազմել առանց մասնագետի ամենակարևոր հմտությունները նկարագրելու: Դուք պետք է նկարագրեք այս հմտությունները այնպես, որ պոտենցիալ ղեկավարը անդիմադրելի ցանկություն ունենա աշխատանքի ընդունելու ոչ թե մեկին, այլ ձեզ:

1. Հիմնական հմտություններ և կարողություններ ռեզյումեի համար

Այդ հիմնական հմտությունները, որոնք արտացոլված են ձեր ռեզյումեում, անպայման կդառնան գործատուի ուշադրության առարկան: Նախկին աշխատանքային փորձը և կրթությունը միշտ չէ, որ կարող են բացահայտել ձեր ունեցած հմտությունների մասին տեղեկատվություն:

Այս ռեզյումեի բլոկը լրացնելու ճիշտ մոտեցումը գործատուին հնարավորություն կտա հասկանալ նույնիսկ առանց անձնական հաղորդակցության, որ դուք հենց նա եք, ով իրեն պետք է:

Չկան այնպիսի ընդհանուր հիմնական հմտություններ, որոնք հարմար կլինեն որևէ պաշտոնի և մասնագիտության համար: Նրանց համար, ովքեր չեն կարողանում ձևակերպել իրենց մասնագիտական ​​արժանիքները, կարող են նշվել հետևյալ հմտություններն ու կարողությունները.

• միջանձնային բիզնես հաղորդակցության ունակություն;
• աշխատանքային ժամանակի կազմակերպում և պլանավորում;
• ուշադրություն մանրուքների վրա;
• վերլուծական հմտություններ, որոնք անհրաժեշտ են խնդրահարույց իրավիճակների լուծումներ գտնելու համար.
• ճկունության դրսևորում;
• կառավարչական հմտություններ
• բիզնեսի առաջնորդության հմտություններ:

Հիշեք, որ գործատուն կարող է պահանջել միայն այս հմտությունների ենթաբազմությունը, որը սովորաբար նշված է իրենց աշխատանքի առաջարկում: Շատ ավելի հեշտ է գործատուի պահանջները վերակառուցել ձեր հիմնական հմտությունների մեջ:

2. Վաճառողների, խորհրդատուների, քարտուղարների, բանկիրների հմտություններ և կարողություններ…

Վաճառողների, մենեջերների և խորհրդատուների, ինչպես նաև մարդկանց հետ կանոնավոր հաղորդակցություն պահանջող այլ պաշտոնների համար դիմորդները կարող են որպես սեփական հմտություններ և կարողություններ նշել.

• վաճառքի հաջող փորձ;
• ժամանակի կառավարման հմտություններ;
• գրագետ խոսք, համոզելու ունակություն;
• արդյունավետ հաղորդակցման հմտություններ;
• հաճախորդի նկատմամբ մոտեցում գտնելը և փոխզիջումների հասնելը.
• տեղեկատվությունը սովորելու և ընկալելու ունակություն;
• զրուցակցին լսելու և նրան գրագետ խորհուրդներ տալու ունակություն.
• տակտի և հանդուրժողականության դրսևորում;
• ստեղծագործականություն.

Եթե ​​տեղեկություն ունեք, որ գործատուն համագործակցում է օտարերկրյա հաճախորդների հետ, ապա օտար լեզուների իմացությունը կլինի ձեր առավելությունը։ Համոզվեք, որ սա ներառեք ձեր ռեզյումեում:

Ծառայության աշխատողները պետք է հմուտ լինեն հաղորդակցության, վերլուծության և որոշումներ կայացնելու համար, որոնք անհրաժեշտ են օգնություն տրամադրելու համար: Նման աշխատողների ցանկացած գործունեություն պետք է ուղղված լինի հաճախորդի շահերի բավարարմանը, ինչը պահանջում է, որ դիմորդը լինի արդյունքի կողմնորոշում, աշխատունակ անձնական ճնշման և նախաձեռնության առկայության դեպքում:

Նաև գործատուն անպայման կներգրավի այն թեկնածուի ռեզյումեն, ով կունենա օտար լեզուների իմացություն, կունենա ԱՀ, վարքագիծ. գործարար նամակագրություն, լինել ուշադիր և հետաքրքրված ընկերության աշխատանքի ընդհանուր արդյունքով։

3. Առաջնորդության հմտություններ և կարողություններ՝ մենեջեր, մենեջեր, տնօրեն, ադմինիստրատոր…

Արժե սկսել աշխատել ռեզյումեի վրա՝ բացահայտելով այն հմտությունները, որոնք հիմնարար նշանակություն ունեն որոշակի պաշտոնի համար:

Գործատուները հատուկ զգուշությամբ են ստուգում մենեջերներին՝ հաճախ նրանց նկատմամբ չափազանց մեծ պահանջներ ներկայացնելով: Նրանք, ովքեր ցանկանում են ղեկավար պաշտոն ստանձնել, որպես հմտություններ պետք է նշեն.

• հակամարտությունները լուծելու ունակություն;
• աշխատանքային հոսքի օպտիմալ կազմակերպում;
• անկախ որոշումների կայացում և պատասխանատվություն նրանց համար.
• քննադատական ​​մտածողության առկայություն;
• ժամանակի և աշխատանքային ռեսուրսների արդյունավետ կառավարում;
• անձնակազմի մոտիվացիայի հմտություններ;
• ռազմավարական մտածողություն;
• արդյունավետ բանակցություններ;
• հաղորդակցման հմտություններ և վստահություն ձեռք բերելու կարողություն:

Դիմորդը կարող է այս խմբին ավելացնել այն մասնագիտական ​​հատկանիշները, որոնք նա համարում է իր ուժեղ կողմերը։

Մասնագիտական ​​հմտություններն ու անձնային որակներն այս դեպքում պետք է ունենան հստակ տարբերություն, քանի որ դիմողի անձնական որակների մասին հարցը, անշուշտ, գործատուից է գալու, իսկ մասնագիտական ​​հմտությունների հետ նրանց նույնականացումը թույլ չի տա իրենց մասին դրական տպավորություն ստեղծել:

Հմտությունների ցանկը կարող է համալրվել մի քանի առաջադրանք միաժամանակ կատարելու ունակությամբ, պարտականությունները բաշխելու և դրանց կատարումը վերահսկելու ունակությամբ:

4. Ուսուցիչների համար սեմինարներ և վերապատրաստումներ վարող հմտություններ և կարողություններ…

Սեմինարներ վարող ուսուցիչներին պետք է բնորոշ լինեն փոքր-ինչ տարբեր հմտություններ և կարողություններ: Նման մարդիկ պետք է լինեն.

• մոտիվացիայի ընդունակ;
• բարձր նախաձեռնողականություն և եռանդ;
• տիրապետում է մարդկանց ուշադրությունը որոշակի երևույթների վրա անհրաժեշտ ժամանակ կենտրոնացնելու.
• ճկուն և համբերատար;
• կարող է կազմակերպել աշխատանքային գործընթացը.

Բացի այդ, դուք կարող եք նշել, որ ուսուցիչները պետք է ունենան գրագետ ելույթև հստակ արտասանություն, լինել լավ զրուցակիցներ անձնական շփման մեջ։

Այս կատեգորիայի աշխատողների հիմնական խնդիրը կապերի հաստատումն է։

5. Հմտություններ և կարողություններ տեխնիկական մասնագետների համար՝ ծրագրավորողներ, համակարգային ադմինիստրատորներ…

Այն հմտությունները, որոնք պետք է ունենան տեխնիկները, լիովին անհատական ​​են:

Օրինակ, համակարգի ադմինիստրատորներից պահանջվում է վերահսկել ընկերության բոլոր համակարգիչների աշխատանքը, ինչը նրանցից պահանջում է.

• ենթակա սարքավորումների վերաբերյալ ախտորոշիչ միջոցառումների իրականացում.
• հնարավոր ռիսկերի մշտական ​​մոնիտորինգ;
• անգլերենի իմացություն տեխնիկական մակարդակով;
• տեղեկատվական հոսքերի ընկալման հեշտությունը.

6. Հաշվապահների, աուդիտորների հմտություններ և կարողություններ…

Մասնագետները, ովքեր ձգտում են հաշվապահական հաշվառման հետ կապված աշխատանքի, պետք է հստակ պատկերացնեն գործատուի պահանջները: Հաշվապահը պետք է ունենա.

• վերլուծական մտածողություն;
• աշխատանքային ալգորիթմ ստեղծելու կազմակերպչական հմտություններ;
• մշտական ​​վերլուծություն;
• իրավասու պլանավորում;
• մեծ ուշադրություն մանրուքների և մանրուքների նկատմամբ;
• առաջնահերթությունների աստիճանը որոշելու ունակություն.
• առաջնահերթ խնդիրների սահմանում;
• կարգավորող մարմինների ներկայացուցիչների հետ աշխատելու հմտություններ.

7. Հմտություններ և կարողություններ՝ օրինակներ իրավաբանների համար

Իրավագիտության ոլորտի աշխատողները ռեզյումեում կարող են նշել.

• օրենքի իմացություն;
• պայմանագրեր և փաստաթղթեր կազմելու հմտություններ;
• օրինական էլեկտրոնային տվյալների բազաների օգտագործում;
• կարգավորող մարմինների հետ աշխատելու ունակություն;
• փոխզիջումային լուծումների որոնում;
• նպատակներ դնելը և դրանց հասնելու ձգտումը.

8. Հատուկ հմտություններ և կարողություններ ռեզյումեի համար

Կապալառուների հետ բանավոր և գրավոր կապ հաստատելու ունակություն, բարձր ձեռքբերումներծառայության ոլորտում, աշխատանքային գործընթացի կազմակերպումը, բանախոսի հմտությունների առկայությունը և բազմաթիվ այլ հմտություններ, պարտադիր կգնահատվեն գործատուի կողմից։

Նրանցից յուրաքանչյուրը փնտրում է այնպիսի աշխատակցի, ով մոտիվացված կլինի ընդհանուր արդյունքի համար, նախաձեռնողականություն և բարձր էներգիա կցուցաբերի ի հայտ եկած հարցերի լուծմանը, կլինի հաճելի և գրագետ զրուցակից, ունակ անմիջապես որոշում կայացնելու, պատասխան տալու և պատասխանատու լինելու։ յուրաքանչյուր բառի համար:

Դիմորդներն իրենց ռեզյումեում կարող են ներառել.

• առաջնորդի որակների առկայություն;
• տեխնիկական գիտելիքներ;
• ծրագրի կազմակերպման և կառավարման հմտություններ;
• շուկայավարման ունակություններ.

9. Ընդհանուր հմտություններ և կարողություններ

Կան մի շարք ընդհանուր հմտություններ, որոնք կարող են ունենալ մասնագետները: Նրանց ցանկը ընդհանրացված է և հարմար չէ բոլոր մասնագիտությունների համար:

Այնուամենայնիվ, կարծում եմ, որ այս ցուցակը օգտակար կլինի ձեզ համար, գուցե դուք կգտնեք հենց այն հմտություններն ու կարողությունները, որոնք ցանկանում եք նշել ձեր ռեզյումեում: Դրանք ներառում են.

• տիրապետում օտար լեզու(լեզուն և դրա իմացության աստիճանը);
• ծրագրավորման ունակություն;
• բյուջետավորում;
• իրավասու բիզնես հաղորդակցություն (բանավոր և գրավոր);
• աշխատել հաճախորդների տվյալների բազաների հետ, ներառյալ դրանց ստեղծման մակարդակից.
• տեղեկատվության որոնման արդյունավետություն.
• պլանների մշակում;
• անալիզատորի գործողություններ վաճառքի ժամանակ (ներառյալ մրցակցային կազմակերպությունների կողմից իրականացվողները).
• գնման հմտություններ;
• գույքագրման գործընթացներ վարելու հմտություններ;
• մերչենդայզինգի կարողություն;
• աշխատել կոմերցիոն առաջարկների հետ;
• բանակցելու հմտություններ;
• գործընկերների վերապատրաստում և մոտիվացիա;
• կանխատեսում;
• գնագոյացման հմտություններ;
• ուղղակի վաճառքի հմտություններ;
• համոզելու հմտություններ;
• հեռախոսով վաճառքի հմտություններ
• անհատի հետ աշխատելու հմտություններ համակարգչային ծրագրեր Excel, Word, Photoshop, 1C և այլն: ;
• առարկելու ունակություն;
• առաջնային տվյալների օգտագործում;
• գրասենյակային սարքավորումների մշակում;
• գովազդային և շուկայական հետազոտությունների արշավների մշակում և իրականացում;
• իրավական փորձաքննություն;
• բծախնդրություն հաշվետվական նյութերի պատրաստման հարցում.
• վիճակագրական տեղեկատվության հավաքագրում և պատրաստում;
• գործընթացները կազմակերպելու ունակություն;
• թիմային աշխատանքի պատրաստակամություն;
• որոշումների անկախություն;
• կազմակերպչական հմտություններ;
• համոզելու մեթոդներ կիրառելու ունակություն.

Յուրաքանչյուր առանձին մասնագիտություն բնութագրվում է որոշակի ունակություններով: Ներկայացվածների մեջ, անշուշտ, կլինեն հենց նրանք, որոնք կհամապատասխանեն ձեզ և ձեր ընտրությունը դարձած պաշտոնին։ Այս հմտությունները կարող են օգտագործվել ռեզյումեում ներառելու համար:

10. Հմտությունների և կարողությունների հիմնական ցանկի ճիշտ կազմում

Հուշում. ցանկալի պաշտոն փնտրելիս չպետք է սահմանափակվեք մեկ ռեզյումեով, ավելի լավ է անընդհատ փոփոխել այն թափուր աշխատատեղի հետ կապված: Հիմնական ռեզյումեի հմտությունների ներկայացումները և այն, որը դուք ստեղծում եք կոնկրետ պաշտոնի համար, պետք է տարբեր լինեն:

CV-ի հիմնական տարբերակում, որը հարմար է պաշտոնների մեծամասնությանը, դուք պետք է նկարագրեք հմտությունները հետևյալ կերպ. «Հմտություններ և ձեռքբերումներ» սյունակը «Աշխատանքային փորձ» սյունակի վերջն է, այսինքն. հմտությունները մասնագիտական ​​փորձի արդյունք են։

Ենթադրենք, դուք աշխատել եք որպես մարքեթոլոգ և այժմ թափուր աշխատատեղ եք փնտրում այս պաշտոնի համար, դուք պետք է գրեք այն առավելությունների ցանկը, որը կստանա նոր ղեկավարը՝ ձեզ այս պաշտոնում աշխատանքի ընդունելով։

Մասնագիտական ​​հմտություններ և կարողություններ շուկայավարի համար ռեզյումեի օրինակի համար.

• մարքեթինգային հետազոտությունների անցկացում;
• շուկայի իրավիճակի և սպառողների ցանկությունների վերլուծություն;
• արտադրանքի գաղափարներ զարգացնելու ունակություն.

Ցանկը չպետք է լինի շատ երկար և մանրամասն. հիմնական կետերը բավարար կլինեն: Ձեր CV-ն կարդացող հավաքագրողը պետք է հասկանա, որ ձեր հիմնական իրավասությունները բխում են փորձից, այնպես որ մի հորինեք այն: Պատկերացրեք, որ դուք պարզ աշխատող էիք և գրեք, որ գիտեք, թե ինչպես կազմակերպել աշխատանքը։ Ոչ ոք ձեզ չի հավատա, և հավաքագրողը պարզապես անտեսի ձեզ:

11. Մի շփոթեք ձեր կարողությունների և բնավորության գծերի նկարագրությունը

«Իմ մասին» սյունակում պետք է նշել ճշտապահության, մարդամոտության և պատասխանատվության մասին: «Հմտություններ և ձեռքբերումներ» սյունակը անհրաժեշտ է միայն պաշտոնական պարտավորություններին վերաբերող տեղեկատվության համար։

«Մասնագիտական ​​հմտություններ» բաժնում անհրաժեշտ է նշել վերջին աշխատավայրում կամ համալսարանում ձեռք բերված հիմնական հմտությունները: Այստեղ կարող եք նաև թվարկել ձեր ձեռքբերումները։ Բաժինը պետք է բացահայտի ձեզ՝ որպես մասնագետի։ Այլ կերպ ասած, այս բաժինը պետք է նկարագրի ձեր «Որակավորումը»:

Եթե ​​նկարագրեք ձեր հմտությունները, ձեր CV-ն ավելի գրավիչ կդարձնեք: Այս բաժինը կարդալուց հետո պոտենցիալ ղեկավարը պետք է հստակ հասկանա, որ ընկերության կարիքը ունեք, և դուք անպայման պետք է կանչվեք հարցազրույցի: Նրան պետք է գրավեն իր գիտելիքներն ու կարողությունները։ Եթե ​​ցանկանում եք, որ դա ավելի հաճախ տեղի ունենա, լսեք մեր խորհուրդը.

• «Որակավորումներ» կետը պետք է տեղադրվի «Կրթություն» կետից անմիջապես հետո։ Սա առնվազն տրամաբանական է։
• Այս բաժինը պետք է փոխվի ցանկացած նոր թափուր աշխատատեղի համար: Պետք է միայն գրի առնել այն կարողությունները, որոնք հարմար են ձեր փնտրած պաշտոնին։
• Ինքներդ ձեզ մի դարձրեք մարդ-նվագախումբ, զգուշորեն նշելով դրանց պլյուսների ամբողջ ցանկը։ Նշեք մի քանի (4-8) հիմնական, սա բավական է։ Եթե ​​ցանկանում եք արտահայտել որոշ հմտություններ, ապա ստիպված կլինեք զոհաբերել մյուսներին:
• Սկզբում գրեք այն կարողությունները, որոնք առավել համահունչ են ձեր փնտրած պաշտոնին:
• Ցանկը գրիր այնպես, որ հեշտ ընթեռնելի լինի։
• Դուք պետք է օգտագործեք այդ սահմանումները և արտահայտությունները, որոնք օգտագործվում են պոտենցիալ ղեկավարի կողմից գովազդում:
• Հմտություններն ու կարողությունները նկարագրելիս պետք է արտահայտությունները սկսել «ես փորձ ունեմ», «գիտեմ», «սեփականատեր եմ» և այլն բառերով:
• Կարիք չկա գրել ձեր հատկանիշների մասին, ռեզյումեում կա հատուկ բաժին նրանց համար։

Ուշադրություն՝ այսպես կոչված «գլխաորսողները» հազվադեպ աշխատակիցներ են փնտրում։ Նրանց ընդհանրապես չի հետաքրքրում թեկնածուի փորձը, նրանք ցանկանում են իրենց տրամադրվող կոնկրետ առավելությունները։

12. HR տնօրենի համար ռեզյումեի օրինակի հմտություններ և կարողություններ.

Ընկերության ներսում հաղորդակցություն ստեղծելու ունակություն: Բաժանմունքներ և նախագծեր արդյունավետ կառավարելու ունակություն: Խորհրդակցությունների կազմակերպում և բիզնեսի ուսուցում.

Նոր հմտությունը կարելի է գրել կարմիր գծով, դա կհեշտացնի ձեր տեքստը կարդալը, թեև այն ավելի շատ տեղ կզբաղեցնի: Եթե ​​դուք ճիշտ նկարագրեք ձեր հմտություններն ու կարողությունները, դա զգալիորեն կբարձրացնի ձեզ հարցազրույցի կանչվելու հնարավորությունը:

Կրթությունն ու փորձը, թեև ռեզյումեի շատ կարևոր մասն են, բայց չեն կարող ճիշտ աշխատակցի տպավորություն ստեղծել։

Վարձատուի համար բավարար չէ իմանալ, թե որտեղ եք սովորել և ստացել ձեր մասնագիտական ​​փորձը: Նա պետք է հստակ իմանա, թե ինչ կարող եք անել և ինչպես կարող եք օգտակար լինել իր ընկերությանը: Այսպիսով, ճիշտ ներկված հիմնական հմտությունները մեծապես մեծացնում են բաղձալի աշխատանքը ստանալու հավանականությունը:

Հիմնական հմտությունները ձեր հմտությունների և կարողությունների համակցությունն են, որոնք անհրաժեշտ են ձեզ ներկայացված առաջադրանքները լավ կատարելու համար: աշխատանքի պահանջները. Այսպիսով, խնամքով ընտրված և լավ ձևակերպված արտահայտությունները կարող են օգնել ձեր ռեզյումեն առանձնանալ բազմաթիվ նմանատիպ փաստաթղթերից:

Աշխատելիս փորձեք ձեռք բերել հմտություններ, լրացուցիչ սովորել և ստանալ վկայականներ։ Այս դեպքում դուք կկարողանաք իսկապես առաջացնել վարձատուի հետաքրքրությունը և աշխատանքի ընդունվելու ավելի մեծ հավանականություն ստանալ։

Հուսով ենք, որ ռեզյումեի հմտությունների և կարողությունների օրինակները կօգնեն ձեզ:

13. Ռեզյումեում նշում ենք կոնկրետ հմտություններ և կարողություններ

Հիմա եկեք պատկերացնենք, որ դուք CV եք գրում կոնկրետ պաշտոնի համար, որի նկատմամբ մեծ հետաքրքրություն ունեք։ Այնուհետև հիմնական հմտությունների ցանկը պետք է դիտարկվի որպես հատուկ, այլ ոչ թե ընդհանուր հմտությունների ցանկ:

Կարդացեք գովազդը շատ ուշադիր: Ի՞նչ պետք է իմանաք այս պաշտոնում աշխատանքի ընդունվելու համար: Արդյո՞ք այս հարցումները համապատասխանում են ձեր հմտություններին և փորձին: Սա պետք է նշվի «Հմտություններ» սյունակում:

Այնուամենայնիվ, ձեր ռեզյումեի պահանջները պարզապես վերծանելը և դրանք որպես ձեր սեփական հմտությունների ձևավորումը վատ գաղափար է: Հավաքագրողն անմիջապես կկռահի, որ դուք որոշել եք վերաբերվել ռեզյումեին որպես «ազատվել»: Փոխեք այս տեղեկատվությունը, ավելի կոնկրետացրեք, ավելացրեք մի բան, որը գործատուի կողմից չի նշվել, բայց կարող է օգուտ տալ այս ընկերությանը:

Օրինակ, եթե տեսնում եք պահանջ, Սահունությունանգլերենով, ապա նշեք շեֆի համար վիզա կազմակերպելու հնարավորությունը (եթե իհարկե դա այդպես չէ): Ի վերջո, եթե գործատուն ու նրա կամակատարները համապատասխանում են Անգլերեն Լեզու, սա կարող է ցույց տալ, որ կան բիզնես գործընկերներ այլ երկրներից, և այս դեպքում վիզա կազմակերպելու հնարավորությունը կհարուցի հնարավոր շեֆի հետաքրքրությունը։

Հիշեք նաև, որ մեր ժամանակներում հավաքագրողը, ամենայն հավանականությամբ, թեկնածուներ կփնտրի հիմնաբառերով, ուստի անհրաժեշտ է կազմել հմտությունների նկարագրություն, որպեսզի այն պարունակի արտահայտություններ, որոնք կան աշխատանքի նկարագրության տեքստում:

1. Հռետորություն. Չափազանց կարևոր գործոնհաջողությունն անհրաժեշտ է յուրաքանչյուր մարդու, ով ցանկանում է հաջողության հասնել: Վաղ թե ուշ դուք ստիպված կլինեք խոսել հրապարակային, և շատ վատ կլինի, եթե չկարողանաք ձեզ նայող մարդկանց հստակ բացատրել, թե ինչ եք ուզում և ինչու: Անընդհատ զարգացրեք ձեր խոսելու արվեստը, եթե չափազանց ամաչկոտ եք, փորձեք խոսել ինքներդ ձեզ, այնուհետև ելույթ ունեցեք ծանոթների առջև, այնուհետև կարող եք արդեն ծանր հրետանու գործարկել և ելույթ ունենալ անծանոթ լսարանի առջև.

2. Գրելու հմտություններ. Ձեր մտքերը թղթի վրա հստակ արտահայտելու համար հարկավոր է տրամաբանորեն մտածել։ Բայց եթե մտքերդ մատչելի ու գեղեցիկ ես արտահայտում, ապա միևնույն է, դժվար թե որևէ մեկը կարողանա նորմալ կարդալ գրվածը, եթե դու «բժշկի» ձեռագիր ունես։ Տրամաբանությունը և գեղագրությունը այս հմտության բաղադրիչներն են:

3. Ինքնակարգապահություն. Այսինքն՝ կամքի ուժ։ Աշխատելու համար պետք է լինել բավականին կարգապահ մարդ, ավելի քիչ խնայել հետագայի համար։ Այդ դեպքում հիասթափությունից բացի ոչինչ չի լինի, եթե դու չանես քո գործը այստեղ և հիմա:

4. Թիմում աշխատելու կարողություն. Սա անպայման չի նշանակում որեւէ գրասենյակ: Նույնիսկ եթե դուք միայնակ մասնագետ եք, դուք դեռ պետք է կարողանաք ներգրավել հաճախորդների, աշխատակիցների, գործընկերների և պարզապես ծանոթների, որոնք կարող են օգնել ձեզ իրականացնել ձեր գաղափարները:

5. Քննադատական ​​մտածողություն. Լավատեսությունը շատ լավ հատկանիշ է, բայց լավատեսությունը չի կարելի շփոթել վարդագույն ակնոցի հետ։ Սթափ գնահատեք ձեր գաղափարները, և դուք կարող եք դառնալ հաջողակ մարդ. Հակառակ դեպքում, ճանապարհորդության սկզբում գերլարվելու վտանգ կա:

6. Որոշումների կայացում. Այն ամենը, ինչ նկարագրված է վերևում, տեղին է միայն մեկ դեպքում՝ եթե գիտեք, թե ինչպես կայացնել որոշումներ և իրականացնել դրանք: Դուք կարող եք պլանավորել մի շարք բաներ օրվա կամ տարվա համար: Դրանք բոլորը կմնան թղթի վրա, եթե չգիտես ինչպես իրականացնել այն, ինչ ծրագրել ես։

7. Մաթեմատիկական մտածելակերպ. Պետք չէ, որ կարողանաք ձեր գլխում հաշվարկել մատրիցներ կամ եռակի ինտեգրալներ, բայց դուք պետք է կարողանաք արագ աշխատել թվերի հետ, եթե ցանկանում եք ինչ-որ բանի հասնել այս կյանքում:

8. Որոնել. Նոր գաղափարներ երբեք չեն գա, քանի դեռ չեք փնտրում նոր տեղեկություններ, որոնք օգտակար են ձեր ընթացիկ բիզնեսի համար: Պետք է նոր բան փնտրել և ստեղծագործական գաղափարներկհայտնվի միաժամանակ:

9. Հանգստություն. Հաջողակ մարդը պետք է կարողանա հանգստանալ։ Դուք կարող եք հաջողակ լինել հինգ տարի, իսկ հետո գերլարվել և «այրվել» աշխատանքում: Դա քեզ սազո՞ւմ է: Դա քիչ հավանական է, քանի որ հաջողությունը շատ հաճելի է, և այն կարելի է անվերջ վայելել։ Աշխատել իմացողը պետք է կարողանա նաև հանգստանալ։

10. Հիմնական ֆինանսական հմտություններ. Ոչ ոք ձեզ չի ստիպում երեք վայրկյանում հաշվարկել Microsoft-ի տարեկան բյուջեն, բայց դուք դեռ պետք է իմանաք տնտեսագիտության հիմունքները, եթե ցանկանում եք հաջողության հասնել:

Սրանք իսկապես տարրական հմտություններ են, էական հմտություններ: Տիրանալով նրանց բոլորին, անկասկած, դուք կարող եք դառնալ հաջողակ մարդ: Երբ ավելի շատ բարդ խնդիր, քանի որ բախտը, ցավոք, հմտություն չէ։

ԿԻՍՎԵԼ

Մեզանից շատերն ամեն օր զարմանում են, թե ինչու է մեզ անհրաժեշտ անընդհատ շարժվել, զարգանալ և նոր բան սովորել: Չնայած այն հանգամանքին, որ մենք օր օրի կրկնում ենք նույն գործողությունները, այնուամենայնիվ որոշ մարդիկ ձգտում են ինչ-որ բան փոխել իրենց մեջ և իրենց առօրյա ծրագրերում։ Իմացեք 7 ամենաօգտակար գիտելիքները հաջողակ կյանքի համար:

Միայն այն բանից հետո, երբ մեզ հաջողվի գոնե մասամբ փոխել մեր էությունը, այն կստացվի ավելի լավ կողմազդել մեր կյանքի իրադարձությունների ընթացքի վրա: Գործողություն - առանցքային պահ. Մենք ձեզ առաջարկում ենք ինքնազարգացման ամենաարդյունավետ ուղղությունները։

1. Վարպետ ֆինանսական գրագիտություն

Կյանքում կիրառեք փողի հետ աշխատելու կանոնները։ Իմացեք, թե ինչպես սկսել ձեր սեփական բիզնեսը և կառավարել ձեր գումարը:

Նախ կարդացեք գրքերը.
- Ռոբերտ Կիոսակի «Հարուստ հայրիկ, աղքատ հայրիկ»
- Յուրի Մորոզ «Բիզնես. Ձեռնարկ հանճարների համար»;
- Ռոբերտ Ալեն, Եկամտի բազմաթիվ աղբյուրներ:

2. Սովորեք մտածել

Կան մտածողության հատուկ տեխնիկա. Սովորեք դրանք գրքերից.
- Էդվարդ դե Բոնո
— և գյուտարարական խնդիրների լուծման տեսությունը (TRIZ):

Իմացեք, թե ինչպես է աշխատում մարդու հիշողությունը:
Կարդացեք Վլադիմիր Կոզարենկոյի «Մնեմոնիկայի դասագիրք» գիրքը: Եթե ​​դուք ունեք երեխաներ, ապա նրանք դպրոցում կդառնան գերազանց աշակերտներ՝ պարզապես կիրառելով անգիր սովորելու տեխնիկան:

3. Սովորեք արագ կարդալ

4. Վարպետ հպումով մուտքագրում

Պարապեք 2 շաբաթ օրական 15 րոպե Stamina ծրագրի հետ: Եվ դուք կարող եք զարմացնել ձեր ընկերներին` հպելով մուտքագրելով: Եվ ամենակարևորը՝ ապագայում ձեզ ժամանակ խնայեք մուտքագրելու համար:

5. Կառավարեք ձեր երազանքները

Սովորելով կառավարել երազանքները՝ դուք կբացեք ձեր մուտքը ստեղծագործականություն. Անցեք «Լուսիդ երազներ 7 օրում» դասընթացը կամ կարդացեք երազանքների մասին գրքեր: Պարզ երազները հուզիչ արկածներ են, դրանք նման են 3D ֆիլմերի՝ քո մասնակցությամբ:

6. Իմացեք հաջողության օրենքները

Հաջողակ մարդիկ գիտեն բաներ, որոնք ուրիշները չգիտեն: Կան հաջողության գաղտնիքներ, որոնց կիրառմամբ կարող եք հասնել ձեր ուզածին։ Հաջողության մասին աշխատանքային նյութերի առավել ամբողջական հավաքածուն հավաքված է «Հաջողության մոգություն» ժողովածուում։

7. Աշխատեք ձեր զգացմունքների միջոցով: Կառավարեք սեռական էներգիան

Մեծ մասը նշաձողզարգացում. Մասնավորապես, չիրացված հույզերը խոչընդոտ են ստեղծում ինքնազարգացման գործում։ Կարդացեք գրքեր.
- Ալեքսանդր Լոուեն «Մարմնի հոգեբանություն»;
- Ստանիսլավ Գրոֆ «Հոլոտրոպային գիտակցություն»;
- Mantek Chia գրքեր.

Սովորեք կարդալ մարմնի լեզուն և ճանաչել ուրիշների զգացմունքները: Մարդիկ հաճախ չեն ասում այն, ինչ մտածում և մտածում են՝ առանց որևէ բան ասելու։ Կարդացեք գրականություն թեմայի վերաբերյալ: Եվ հիշեք, որ ինտերնետի օգնությամբ դուք կարող եք գտնել շատ օգտակար նյութեր:

Որտեղ սկսել ինքնազարգացումը

Մեր կյանքն այնպես է դասավորվել, որ մեզանից յուրաքանչյուրը վաղ թե ուշ հասկանում և գիտակցում է, որ եկել է ժամանակը ինչ-որ բան փոխելու մեր մեջ, մեր մեջ։ մասնագիտական ​​կյանք, իրենց գործունեության մեջ։

Այստեղից հարց է առաջանում. Որտեղի՞ց սկսել ինքնազարգացումը:«. Այստեղ ես կցանկանայի մեջբերել Ջոն Նյումանի խոսքերը, որոնք ոմանց համար կդառնան առանցքային.
«Մի՛ վախեցիր, որ կյանքդ կավարտվի։ Վախեցեք, որ այն չի սկսվի»:
Այս խոսքերի մեջ շատ իմաստ կա, քանի որ մեր հեռու իդեալական աշխարհում դժվար է ապրել առանց նախապատրաստության։ Հետևաբար, մեզանից շատերը նախընտրում են պարզապես գնալ հոսքի հետ:

Մենք ինքներս ենք փոխվում

Ինչ վերաբերում է «պատրաստմանը», սա այն է, ինչ մենք պետք է անենք ինքնուրույն և լրացուցիչ: Գաղտնիք չէ, որ ինքն իրեն փոխելու գործընթացը կարող է շատ ժամանակ խլել։ Բայց ինչքան շատ ես սովորում, վերլուծում, գտնում, այնքան ավելի հետաքրքիր է դառնում ապրելը, համաձայնվո՞ւմ ես։

Որտեղի՞ց սկսել ինքնազարգացումը: Եթե ​​փոխվելու ցանկություն ունես, որոշի՛ր, թե ինչի՞ ես ուզում հասնել։ Ի՞նչ գագաթներ: Ի՞նչ հարստություն: Բացի այդ, մի մոռացեք ավելի մոտիկից նայել ձեր տաղանդներին և ձեր ուժեղ կողմերին:
Նկատի ունեցեք, որ յուրաքանչյուր մարդ ունի դրանք:

Ամենակարևորը, որ դուք պետք է անմիջապես սկսեք անել, կյանքին վերաբերվելն է այնպես, որ դուք դրանից ստանաք առավելագույն օգուտ. Այո, դա մի կողմից այնքան պարզ է և եսասիրական, մյուս կողմից՝ շատ գործնական: Ընտրանքներից մեկը նկարագրված է այստեղ: Ընտրեք ձեզ համար ցանկացած ճանապարհ՝ նախապես կարդալով ինքնազարգացման վերաբերյալ մի քանի արժեքավոր գրքեր և համառորեն փոխեք ձեր վերաբերմունքը կյանքի նկատմամբ։

Շփվեք մարդկանց հետ, ովքեր սովորելու շատ բան ունեն: Ազատվեք նվնվացողներից և այլ մարդկանցից, ովքեր ձեզ ցած են քաշում ձեր կյանքից: Եթե ​​դեռ չեք կարող գտնել արժանի մարդկանց, փնտրեք նրանց և մի ասեք, որ այդպիսի մարդիկ չկան:

ՑԱՆԿԱՑԱԾ իրավիճակում հիանալի զգալու և նորմալ տեսք ունենալու համար հարկավոր է վստահորեն լողալ երեք սյուների վրա. առողջ սնունդ, վարժություն սթրեսըև հոգեկան ինքնակարգավորումը: Բայց մանրամասները կարող են արդեն տարբեր լինել, և ձեր խնդիրն է ընտրել հենց այն մեթոդներն ու մեթոդները, որոնք ձեզ համար կաշխատեն 100%-ով, խլելով նվազագույն ժամանակ:

Դուք չեք կարող դա անել ինքներդ, գտեք մասնագետ, ով ձեզ կսովորեցնի այս թեմաներով գումարի դիմաց, և այնուհետև ձեզ թույլ կտա ազատ լողալ: Դուք ինքներդ կարող եք տիրապետել ամեն ինչին, բայց ինչո՞ւ պետք է ժամանակ և էներգիա վատնեք սխալներ թույլ տալու վրա, որոնցից կարելի է խուսափել։

Պահիր օրագիր: Բայց ոչ թե քո կյանքի պարզ ֆիքսացիա՝ ուտել, կանչել, քնել, այլ ինքնազարգացման իրական օրագիր: Այս թեման հետաքրքիր է և մի երկու տողով չի տեղավորվի, բայց մի խոսքով, ապա ... համացանցում գտեք, թե որն է «կյանքի անիվը» և դրա հիման վրա օրագիրը բաժանեք թեմաների ըստ այս « անիվը»:

Գտեք ինքներդ ձեզ հարմար միջոցօրվա և շաբաթվա պլանավորում. Օրվա վերջում ՄԻՇՏ գրանցեք ձեր հաջողություններից 2-3-ը ձեր օրագրում։ Նույնիսկ ավելի լավ է, եթե երեկոյան կարճ ամփոփում կատարեք:

Օրինակ՝ կեսօրից հետո մի իրավիճակ եղավ, երբ դուք ձեզ սխալ եք պահել։ «Վերանայեք» այն օրագրում ճիշտ տեսանկյունից: «Չենդլեր, ի՞նչ անենք»։ - Ջո, ի՞նչ կանեինք, եթե խելացի լինեինք:

Օգտագործեք ամենաարդյունավետը երեկոյան քնելուց 5-10 րոպե առաջ ինքնահիպնոսի, «վերահաշվարկի» (Google-ում!), վերականգնման (ես զգալիորեն բարելավեցի տեսողությունս 3 ամսում) և ... շատ ավելին այս դեպքում կարելի է անել։ ժամանակ.

Այժմ ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում ամենաշատը արդյունավետ ուղիներձեր որակները բարելավելու համար.

• Ինչքան հնարավոր է շուտ վեր կացեք, վարժություններ արեք կամ վազեք:
• Փորձեք գրել ամենօրյա պլանանելիքները.
• Ձգտեք դառնալ կարգապահ մարդ։
• Ազատ ժամանակ զբաղվեք սպորտով կամ հոգևոր զարգացումներով, այսինքն՝ այն բանով, որը ձեզ հաճույք է պատճառում։
• Մի բարկացեք մարդկանց վրա և մի սպասեք նրանցից ավելին, քան նրանք կարող են:
• Ձեզ վերաբերվեք որպես հաջողակ և իմաստուն մարդու:
• Բացեք նոր հորիզոններ և սովորեք լեզուներ:
• Խուսափեք վախի և մեղքի զգացումից:
• Պահպանե՛ք առողջ սննդակարգ և եղե՛ք շնորհակալ։

Youth Consulting-ի հիմնադիր և տնօրեն, ով աշխատել է Coca-Cola-ի, Pepsico-ի և Microsoft-ի հետ, և Գլխավոր խմբագիրԲլոգ անձնական աճի մասին «Zero To Skill» Զդրավկո Ցվիյետիչը հոդված է գրել այն մասին, թե ինչ օգտակար հմտություններ պետք է ձեռք բերի մեզանից յուրաքանչյուրը որքան շուտ, այնքան լավ: Մենք թարգմանել ենք նյութը և ընտրել առանցքային կետեր՝ պահպանելով անսովոր հեղինակային ոճը։

Սուպեր Մարիո. Մի փոքրիկ բեղավոր սանտեխնիկ, առանց որի իմ մանկությունն այդքան երջանիկ չէր լինի։ Ես պատրաստ էի ժամերով օգնել այս լավ ընկերոջը փրկել արքայադստերը վատ տղաների ընկերակցությունից:

Եթե ​​դուք նույնպես խաղում էիք Մարիո, ապա, իհարկե, չէիք կարող չնկատել, թե որքան դժվար էր մակարդակից մակարդակ անցնելը առանց բավարար քանակությամբ սնկերի. նրանք, որոնք օգնեցին դառնալ ավելի մեծ և հերոսին օժտել ​​այնպիսի օգտակար հմտություններով, ինչպիսիք են հրե գնդակներ նետելը: .

Այսպիսով, մեր կյանքը նման է խաղի. Խաղում ենք Mario Plumber.

Իրական կյանքում դու Մարիո ես: Եվ դուք պետք է գտնեք ձեր «սնկերը», որոնք կօգնեն ձեզ աճել, կատարելագործվել, անցնել մակարդակից մակարդակ, զարգանալ որպես մարդ և որպես մասնագետ:

Երբ ես խնդրում եմ իմ ընթերցողներին նշել այն պատճառը, որը խանգարում է նրանց սովորել նոր հմտություններ, ես շատ տարբեր պատասխաններ եմ ստանում: Դրանցից մեկը հատկապես լավ ցույց է տալիս, թե ինչի միջով է անցնում մեզանից յուրաքանչյուրը, հավանաբար.

«Շուրջը շատ բաներ կան ուսումնասիրելու համար: Չափից շատ մեծ ընտրություն… Իսկ ժամանակը սահմանափակ է»:

Այս միտքն ինձ դրդեց ստեղծել այս հոդվածը։ Մարդկանց հետ շփվել և վերլուծել սեփական փորձըԵս մի փոքր ուսումնասիրություն արեցի, և սա այն է, ինչ ես հանգեցի: 15 արժեքավոր հմտություններ, որոնք կօգնեն ձեզ դառնալ ավելի հաջողակ և ավելի դինամիկ զարգանալ։ Որքան շուտ ստանաք դրանք, այնքան լավ:

1. Գտեք ձեր սեփական փիլիսոփայությունը

Ներքին կողմնացույցը մեզ ասում է, թե արդյոք ամեն ինչ ընթանում է ըստ պլանի, թե ինչ-որ բան սխալ է տեղի ունեցել: Բայց դա զգալը բավարար չէ, դուք պետք է սթափ գնահատեք իրավիճակը ըստ ձեր սեփական համակարգարժեքներ։

Այս արժեքային համակարգը բացահայտելու համար ինքներդ ձեզ հարցրեք.

«Ի՞նչն եմ ես գնահատում _______-ում (աշխատանք, հարաբերություններ, ընկերություն, կյանք և այլն)»:

Թվարկված հավաքածուն կլինի ձեր արժեքային կոորդինատների համակարգը:

Ապա հարցրու ինքդ քեզ.

«Ի՞նչ լավ և ինչ վատ եմ տեսնում այս աշխարհում»:

Երբ դուք կենտրոնանում եք լավի վրա, «Օ՜, հիմար, նորից երկուշաբթի է…» հրաշքով վերածվում է «Օ, այո, երկուշաբթի: Եկ սկսենք?"

Զգո՞ւմ եք տարբերությունը:

2. Գտնել ձեր զանգը

Ոչ, ես չեմ հավատում, որ մենք բոլորս այս երկիր ենք եկել ինչ-որ մեծ նպատակով: Բայց համոզված եմ, որ կյանքը մեզ հնարավորություն է տալիս պարզելու, թե ինչում ենք մենք ուժեղ և ինչով ենք սիրում անել։

Ձեր կոչումն է ձեր տաղանդները (ինչում եք հատկապես լավ), ձեր կիրքը (ինչո՞վ եք իսկապես սիրում անել) և ձեր շրջապատի հնարավորությունները:

Նայեք շուրջը և անպայման կգտնեք այն, ինչ փնտրում եք։

3. Նպատակի սահմանում

1979 թվականին Հարվարդի MBA դասախոսության ժամանակ ուսանողներին հարցրել են. «Ունե՞ք ապագայի հստակ նպատակներ և դրանց հասնելու ծրագրեր»:

Ուսանողների միայն 3%-ն է պատասխանել, որ գրավոր նպատակներ ու ծրագրեր ունեն։ Եվս 13%-ը խոստովանել է, որ նպատակներ ունի, բայց ոչ գրավոր։ Ճնշող մեծամասնությունը՝ 84%-ը, ընդհանրապես հստակ նպատակներ չուներ։

Տասը տարի անց շրջանավարտներին նորից համախմբեցին։ Նրանց հարցրել են, թե որքան են նրանք վաստակում, և գտել են անհավանականը:

Շրջանավարտների 13%-ը, ովքեր նպատակներ են ունեցել, միջինում երկու անգամ ավելի են վաստակել, քան նպատակ չունեցող 84%-ը: Իսկ այն 3%-ը, որոնց նպատակները հստակորեն ձեւակերպված էին տասը տարի առաջ, տասն անգամ ավելի շատ էին վաստակում, քան մյուս 97%-ը միասին վերցրած:

Թիրախները աշխատում են տեսախցիկի ոսպնյակի պես: Եթե ​​ճիշտ կենտրոնանաք, պարզ պատկեր եք ստանում։ Եթե ​​ֆոկուսը սահմանված չէ, պատկերը մշուշոտ կլինի:

4. Վիզուալիզացիա

Նպատակ դնելը մի բան է, որը դուք կարող եք գիտակցաբար անել: Ձեր ուղեղը հիանալի է գաղափարներ ստեղծելու և դրանց մասին մտածելու հարցում, բայց անզոր է դրանք գործի դնելու հարցում, քանի որ անընդհատ շեղվում է տարբեր արտաքին իրադարձություններից:

Ենթագիտակցական միտքն այլ կերպ է աշխատում՝ այն կարողանում է տեսնել ամբողջ պատկերը։

Երբ գիտակիցն ու անգիտակիցը ձեռք ձեռքի տված են, նրանք օգնում են հասնել ձեր նպատակներին:

Վիզուալիզացիան լավագույնս աշխատում է արթնանալուց անմիջապես հետո և քնելուց մի քանի րոպե առաջ: Պատկերացնելով ամենափոքր մանրամասները, սենսացիաներն ու զգացմունքները, կարծես արդեն հասել եք ձեր նպատակին, դուք ինքներդ ձեզ ստիպում եք հավատալ, որ սկզբունքորեն հնարավոր է հասնել նպատակին:

Բայց զգույշ եղիր։

Սա գրավչության օրենքը չէ, որն ասում է, որ բավական է պատկերացնել Ferrari, իսկ հաջորդ օրը պատուհանի տակ ձեզ կսպասի բոլորովին նոր մեքենա։

Այդպես չի ստացվում։

Վիզուալիզացիան մետաղադրամի միայն մի կողմն է: Քրտնաջան աշխատանքն ու նվիրումը դրա մյուս կողմն է:

5. Սովորությունների ձևավորում

Սովորություններ ասելով մենք հաճախ հասկանում ենք ինչ-որ բացասական բան, ուստի ես նախընտրում եմ լավ սովորություններն անվանել անձնական ծեսեր:

Երբ մտածում եմ այն ​​մասին, թե ինչի ՊԵՏՔ Է գնամ մարզասրահ, սա ինձ համար դժվար է։

Բայց երբ մտածում եմ, որ առողջ մարդ եմ, և մարզասրահ հաճախելը յուրաքանչյուրի կյանքի կարևոր մասն է առողջ մարդդառնում է ավելի հեշտ. Փորձիր!

6. Առողջ ապրելակերպ

Բոլորն էլ ցանկանում են առողջ լինել։ Ճի՞շտ է:

Ինձ համար, օրինակ, նպատակը ոչ միայն առողջ լինելն է, այլեւ բավարար էներգիա ունենալը։ Plus լավ տեսք:

11 տարի ես ֆուտբոլ էի խաղում, իսկ հետո թողեցի այս բիզնեսը։ Իմ քաշը 9 ամսից պակաս ժամանակում 65-ից դարձավ 86 կգ:

Ես գիրացա։ Յուրաքանչյուրի համար, ով ժամանակին պարծենում էր գերազանց որովայնով, սա հիասթափեցնող է:

Այսպիսով, ես որոշեցի անել երկու բան.

գտնել համապատասխան դիետա, որը կօգնի ինձ վերադառնալ նորմալ քաշին և հավատարիմ մնալ դրան.

սնուցումից բացի, պարբերաբար մարզվեք:

Ինձանից մոտ մի երկու տարի պահանջվեց ճիշտ սննդակարգ գտնելու համար և սպորտային գործունեությունձեր ցանկությամբ: Բայց հիմա ես գոհ եմ իմ կազմվածքից՝ օրվա ընթացքում առողջ ու եռանդուն։

7. Սովորելու արվեստ

Համոզված եմ, որ դա ցանկի հիմնական հմտություններից մեկն է:

Այն ամենը, ինչ մենք կանք, և այն ամենը, ինչին հասել ենք, հնարավոր է դառնում սովորելու մեր կարողության շնորհիվ:

Մարդիկ, ովքեր հասել են բարձունքների, պարզապես մարդիկ են, ովքեր կարողանում են արագ և արդյունավետ կերպով սովորել նոր հմտություններ և կիրառել դրանք այնտեղ, որտեղ դա պահանջվում է:

8. Տեղեկատվության որոնում և զտում

Մենք բոլորս ծանրաբեռնված ենք ինֆորմացիայով։

Ուր էլ որ գնաք, դուք կբախվեք տեղեկատվական հոսքերի վրա, որոնք անընդհատ կշեղեն ձեզ ձեր նպատակներից: Ձեր ժամանակը առցանց անցկացրեք խելամտորեն:

9. Ժամանակի կառավարում և արտադրողականություն

Ես անընդհատ մտածում եմ ժամանակի մասին, քանի որ սա միակ ռեսուրսն է, որը մենք երբեք չենք թարմացնի։

Որտեղ ավելի շատ ժամանակ ստանալ:

Օպտիմալացրեք ձեր քնի ժամանակը: Թերևս ստանդարտ ինը ժամի փոխարեն յոթ կամ ութը բավական է, որպեսզի առողջ զգաս: Ստուգե՛ք այն։

Ինչպե՞ս ավելի արդյունավետ օգտագործել ժամանակը:

Լավ օգտագործեք այսպես կոչված «մեռած» ժամանակը (համակարգչի մոտ կամ հեռուստացույցի առաջ):

Կենտրոնացեք բարձր ազդեցություն ունեցող գործունեության վրա (հիշեք 80/20 կանոնը. առաջադրանքների 20%-ը բերում է արդյունքի 80%-ին):

Կենտրոնացեք այն ամենի վրա, ինչը կօգնի ձեզ աճել (կարդալ, խոսել ոգեշնչող մարդկանց հետ, աշխատել նպատակների վրա):

10. Մեդիտացիայի արվեստը

Մենք անընդհատ աշխատում ենք, շփվում ենք մարդկանց հետ, բավականաչափ ժամանակ ենք անցկացնում ինտերնետում: Երբեմն պետք է կանգ առնել, հանգստանալ և վայելել ինքդ քեզ հետ մենակ անցկացրած ժամանակը:

Այստեղ կանոններ չկան։ Մտածեք այնպես, ինչպես հարմարավետ եք զգում: Երկու րոպե, տասնհինգ րոպե, նստել, պառկել, մտածել կամ, ընդհակառակը, հեռանալ մտքերից... Գտեք այն, ինչ ձեզ հարմար է և անընդհատ զբաղվեք դրանով։

11. Հաճույքով ձայնագրում

Պետք չէ գրող դառնալ. Պարզապես սովորություն դարձրեք ձեր մտքերը թղթի վրա գրելը: Մի փունջ անհավանական գաղափարներպարզապես սպասում է կյանքի կոչվել թանաքի միջոցով:

12. Հրապարակային ելույթ

Սա թերևս ամենաօգտակար հմտություններից մեկն է, որը ես կարողացել եմ ձեռք բերել և զարգացնել:

Կրկին, ձեզ հարկավոր չէ պրոֆեսիոնալ խոսնակ լինել: Բայց արժե սովորել, թե ինչպես արտահայտել ձեր գաղափարները։

Կան բազմաթիվ տեխնիկա և խորհուրդներ, բայց կան Ոսկե կանոն«Մարդիկ չգիտեն, թե ինչի մասին եք խոսելու»:

13. ՈՉ ասելու կարողություն

Երբեմն մենք պետք է ասենք ՈՉ:

Այս իրավիճակին նայեք անսովոր տեսանկյունից. «Ուրիշներին ՈՉ չես ասում: Դուք ասում եք ԱՅՈ ինքներդ ձեզ և այն, ինչ ձեզ համար կարևոր է»:

Երկու տարբերակներից միշտ փորձեք ընտրել այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս:

14. Ինչպես ստեղծել ձեր սեփական ապրանքանիշը

Անձնական աճն իմ կյանքի գլխավոր նպատակներից մեկն է:

Հետաքրքիր է. այն ամենը, ինչ ես արել եմ, այսպես թե այնպես, պարզվում է, որ կապված է այս թեմայի հետ։ Իմ աստիճանը մեծահասակների կրթության ոլորտում, իմ աշխատանքը Mindvalley ակադեմիայում որպես կրթության տնօրեն, իմ բլոգը (Zero to Skill) բացվեց, այս ամենը օգնելու մարդկանց սովորել ավելի արագ և ձեռք բերել օգտակար հմտություններ:

Մարդիկ հաճախ խոսում են իմ մասին այնպես, կարծես ես սովորող մարդ եմ:

Սա ևս մեկ անգամ ցույց է տալիս, թե որքան արժեքներ են (այս դեպքում անձնական աճ) կարող է ազդել ձեր կյանքի վրա և ցույց տալ ճանապարհը:

Ձեր ապրանքանիշը ստեղծելու համար շատ քիչ բան է պահանջվում. պարզապես սկսեք զարգացնել ձեր ապրանքանիշը ուժեղ կողմերըև թող գնան մեծ լողալու։

15. Ինչպես կառավարել անձնական ֆինանսները

Այստեղ ամեն ինչ պարզ է.

Կանոն թիվ 1. ծախսեք ավելի քիչ, քան վաստակում եք:

Կանոն թիվ 2. Գտեք լրացուցիչ աղբյուրեկամուտ (հնարավոր է պասիվ):

Կանոն թիվ 3. Ներդրումներ կատարեք ակտիվներում (նրանք, որոնք եկամուտ են ստեղծում):

Եւ, վերջապես

Շատ բան ստացվեց։ Եվ եթե դեռ կարդում եք սա, շնորհավորում ենք: Աճը ձեզ համար դատարկ խոսքեր չեն:

Դուք հավանաբար մտածում եք, թե որտեղից սկսել:

Ընտրեք կետերից մեկը և սկսեք: Որոշ բաներ տևում են մի քանի ժամ, մյուսները շատ ավելի երկար են տևում: Բայց հիշեք, որ այս հմտություններից գոնե մեկի տիրապետումը կօգնի ձեզ քայլ կատարել դեպի նոր մակարդակ և տպավորիչ արդյունքներ բերել ձեր կյանքի յուրաքանչյուր ոլորտում:

• Կարիերա, աշխատանք, ուսում

Այս օգտակար հմտությունների և կարողությունների զարգացումը կլինի լավագույններից մեկը ներդրումոր դուք երբևէ կարող եք ինքներդ ձեզ համար պատրաստել:

Համարվում է, որ կյանքում ամենագեղեցիկ բաներն անվճար են, բայց դա չի նշանակում, որ դրանք ժամանակ, նվիրում և նվիրվածություն չեն պահանջում։ Երբ խոսքը վերաբերում է սովորելուն կյանքի կարևոր հմտություններ, մենք հասկանում ենք, որ դրանք դժվար է ձեռք բերել, բայց բավականաչափ օգտակար են սովորելու համար։

10 օգտակար հմտություններ, որոնք հսկայական փոփոխություններ կբերեն ձեր կյանքում

1. Կառավարեք ձեր ժամանակը (ժամանակի կառավարում)

Անկախ նրանից, թե որքան ժամանակի կառավարման մեթոդներ եք փորձում, դուք ունեք օրական ընդամենը 24 ժամ. Երբ դուք սովորեք ժամանակի կառավարում, դուք կսովորեք վերահսկել ձեր ժամանակը, ինչը կբարձրացնի ձեր կենտրոնանալու ունակությունը: Երբ դուք կենտրոնանում եք, ձեր արդյունավետությունը մեծանում է, քանի որ դուք չեք դանդաղեցնում: Կնկատեք, որ շատ ավելի արագ կսկսեք առաջ անցնել առաջադրանքներից, և ձեզ կթվա, թե աշխատանքային օրն անցնում է։ Դա միշտ պլյուս է, չէ՞: Երբ դուք տիրապետում եք ժամանակի կառավարմանը, դուք կվերացնեք այն սարսափելի զգացումը, որը բավականաչափ չեք արել մեկ օրվա ընթացքում: Դուք ավելի շատ կզգաք հանգիստ, հանգիստ և վերահսկելով ձեր կյանքը. Երբ խոսքը վերաբերում է որոշումների կայացմանը, այս հմտությունը ձեզ հնարավորություն կտա ուշադիր ուսումնասիրել յուրաքանչյուր տարբերակ, և հավանական է, որ դուք լավագույն որոշումը կկայացնեք:

2. Ցույց տալ կարեկցանք (կարեկցանք)

Համակրանք ըստ սահմանման նշանակում է «Ուրիշի զգացմունքները հասկանալու և կիսելու ունակությունը». Մարդիկ հաճախ շփոթում են կարեկցանքը (կարեկցանքը) և կարեկցանքը: Իրականում այս երկու զգացմունքները բավականին տարբեր են միմյանցից։ Կարեկցանքը, օրինակ, խղճալն է մեկի համար, ով կորցրել է սիրելիին: Կարեկցանքի օրինակ կարող է լինել, երբ ինչ-որ մեկը կորցնում է աշխատանքը. Դուք կարող եք բաց հարցեր տալ և իսկապես ձգտել զգալ, թե ինչպես է այս անձը զգում աշխատանքը կորցնելու կապակցությամբ և ինչ է դա իրականում նշանակում նրա համար: Կարեկցանքը հաջողության գրավականն է, և այն կարող է փոխել մեր մտածելակերպը, աշխատել և կառավարել: Այս օգտակար հմտությունը ձեռք բերելու համար պետք է Դարձնելև Չանել:

Դարձնել

• բաց հարցեր տալ
• վարժվել լռությանը
• հաճախ հարցնում են «ինչու»
• փնտրեք պատմություններ և զգացմունքներ

Չանել

• տալ առաջատար հարցեր
• դատավոր
• ենթադրել
• միայն լսիր այն, ինչ ուզում ես

Խնդրել օգնություն

Հաճախ մենք կարծում ենք, որ սա թուլության նշան է, ուստի փորձում ենք ամեն ինչ ինքներս անել։ Ճշմարտությունն այն է, որ օգնություն խնդրելը ուժի նշան է:

Ենթադրություն 1:Սա թուլության նշան է։ Եթե ​​ես ինքս չեմ կարող դա անել, ապա չգիտեմ, թե ինչպես դա անել, կամ չունեմ հմտություններ կամ ռեսուրսներ դա անելու համար:

Ենթադրություն 2:Թույլ տալ մեկ ուրիշին օգնել ինձ, նշանակում է կորցնել իրավիճակի նկատմամբ վերահսկողությունը:

Ենթադրություն 3:Եթե ​​աջակցություն ստանամ, ուրեմն պետք է փոխադարձաբար պատասխանեմ։ Իսկ եթե չկարողանա՞մ փոխհատուցել լավությունը: Իսկ եթե չե՞մ ուզում մարել պարտքը:

Ենթադրություն 4:Եթե ​​ես ուրիշներից աջակցություն եմ խնդրում, ծանրաբեռնում եմ նրանց։ Նրանք նույնքան զբաղված են, որքան ես, ուստի ինչպե՞ս կարող են ժամանակ գտնել ինձ օգնելու համար:

Ենթադրություն 5:Ես միակն եմ, ով կարող է դա անել իմ ձևով: Ինձ համար ավելի հեշտ և արագ է դա անել ինքս, քան սովորեցնել մեկ ուրիշին օգնել ինձ:

Երբ օգնություն եք խնդրում դուք այլ մարդկանց հնարավորություն եք տալիս ցույց տալ ձեզ իրենց կարողություններն ու տաղանդներըև նաև, ավելի հավանական է, որ ինքներդ ձեզ համար նոր բան սովորեք: Ձեր այս հմտությունը հնարավորություն է տալիս ուրիշներին դրսևորվել և իրենց օգտակար զգալ, իսկ դուք, իր հերթին, զգալ հուզմունքը: Երբ օգնություն եք խնդրում, դա ցույց է տալիս, որ կատարյալ չեք, ինչպես բոլորը։ Ուժը խոցելի լինելու մեջ է։

Եղեք Հետևողական

Մարդիկ իրենց առջեւ նպատակ են դնում, բայց քանի որ նրանք կարող են անհետեւողական լինել, նրանք կորցնում են այդ նպատակը: Կամ, երբ մենք նպատակ ենք դնում և հասնում մեր ուզածին, երբեմն մոռանում ենք, որ պետք է հետևողական մնանք այն պահելու համար: Հետևողական լինելու ունակությունը շատ կարևոր է, երբ մենք խոսում ենքմասին ցանկացած ոլորտում հաջողության հասնել.

Լսելու հմտություններ

Լսելը կարևոր է, քանի որ այն կանխում է թյուրիմացությունները: Այս հմտությունը կարող է ավելի պարզ դարձնել խոսակցությունը և օգնել խուսափել խոսողի հիասթափությունից: Լսելը հմտություն է, որն անհրաժեշտ է բոլոր տեսակի հաղորդակցության համար: Լսելու ունակությունն ունի կարևորությունըմեջ անձնական կյանքի, ամենօրյա գործունեությունը, կարիերան և միջավայրը, որտեղ դուք աշխատում եք:Շատ գործատուներ գումար են ծախսում, որպեսզի իրենց աշխատակիցները կարողանան արդյունավետ լսել:

Մի խառնվեք ուրիշների գործերին

Սա, հավանաբար, մշակման ամենադժվար հմտություններից մեկն է: Ըստ տարբեր պատճառներովՄարդկանց համար դժվար է չխառնվել այն գործերին, որոնք իրենց չեն վերաբերում: Երբ դուք սովորեք զբաղվել ձեր սեփական գործով, թույլ կտաք, որ ուրիշները զբաղվեն իրենցով: Մի դրեք ձեր քիթը այնտեղ, որտեղ այն չի կիրառվում, քանի դեռ ձեզ հատուկ խորհուրդ չեն խնդրել: Մենք հաճախ խառնվում ենք ուրիշների գործերին, քանի որ կարծում ենք, որ ավելի լավ գիտենք: Երբ հոգ ես տանում քո մասին սեփական բիզնես, ավելի թեթեւ կզգաք; դուք ծախս չեք տիեզերքի համար: Դուք ավելի օգտակար կդառնաք աշխարհում՝ հետաքրքրվելով միայն ձեր սեփական կյանքով։զերծ սպասումներից և հիասթափություններից:

Դիմադրեք բամբասանքներին

Ես գիտեմ, որ դա դժվար է, բայց կարևոր է դիմակայել բամբասելու կամ ուրիշների բամբասանքները լսելու գայթակղությանը: Բամբասանքը գալիս է բազմաթիվ ստերից և կարող է բավականին մեծ դրամա առաջացնել: Համոզված եմ, որ բոլորս էլ եղել ենք մի իրավիճակում, երբ մարդկանց մեջքի հետեւում բամբասում ենք: Մեզանից շատերը դա անում են առանց մտածելու: Չբամբասելու հմտություն ձեռք բերելը դժվար է, քանի որ այդ դեպքում դա նշանակում է, որ մենք կարող ենք բաց թողնել որոշ տեղեկություններ, որոնք կարող ենք հետագայում չպարզել: Նրանց մեջքի հետևում ուրիշների մասին բամբասելը մենք ապացուցում ենք, որ մեզ չի կարելի վստահել. Այսպիսով, երբ ինչ-որ մեկը սկսում է ձեզ հետ բամբասել ինչ-որ մեկի մասին, դուք պետք է սիրով խնդրեք նրան խոսել այլ բանի մասին:

Մնացեք ներկայում

Սա բարդ և միևնույն ժամանակ օգտակար հմտություն է։ Հատկապես նրանց համար, ովքեր շատ են մտածում: Մենք ինքներս ենք բռնում վերլուծելով անցյալըինչպես մենք կարող ենք ինչ-որ կերպ վերադառնալ ժամանակը և փոխել այն, ինչ ուզում ենք, որը չենք արել կամ ասել: Կամ՝ մենք մտածել ապագայի մասինայնքան, որ մենք հաճախ կործանում ենք ներկան: Երբ դուք շատ ժամանակ եք ծախսում մտածելու այն բաների մասին, որոնք դեռ չեն էլ եղել, դուք ոչնչացնում եք ձեր հնարավորությունը՝ լիովին վայելելու ներկան այն բանի համար, թե ինչ է այն և ինչ է այն առաջարկում:

Հստակեցրեք ձեր մտքերը

Շատ կարևոր է մնալ ձեր մտքերի կառավարումը։ Մենք մեր անցյալի փորձառությունների և ընտրությունների արդյունքն ենքբայց դա չի նշանակում, որ մեր անցյալն արտացոլում է մեր ապագան: Սկսեք ամեն օր մաքուր թերթիկով: Հիշեք, որ ամեն օր դուք աճում եք և դառնում այնպիսին, ինչպիսին պետք է լինեք: Ինքնակատարելագործման հմտությունը ձեզ շատ նոր ու օգտակար տեղեկատվությունորն անհրաժեշտ է կյանքում հաջողության հասնելու համար:

խոսել

Մեզանից շատերի ամենամեծ վախերից մեկը շփվելու վախն է օտարները. Պատճառն այն է, որ բոլոր մարդիկ տարբեր են, և այդ վարքագծերից որոշները կարող են ախտորոշվել որպես սոցիալական ֆոբիաների տեսակներ: Սակայն հիմնական ու հիմնարար պատճառն այն է, որ մենք վախենում ենք մեզ դիտողներից և լսողներից դատվելուց։ Բարձրաձայնելու ունակությունը մեծապես մեծացնում է ձեր ինքնավստահությունը, և դա նպաստում է նրան, որ դուք ավելի հարմարավետ կզգաք այլ մարդկանց շրջապատում։
Եթե ​​ցանկանում եք առաջնորդ լինել, պետք է ձեռք բերեք այս օգտակար հմտությունը։

Զարգացրե՛ք այս օգտակար հմտությունները, և դուք պատրաստ կզգաք անել ամեն ինչ աշխարհում:

Բրայան Թրեյսի. Գիտելիքներ, հմտություններ և կարողություններ.