Նախագիծ՝ Ուսումնական հաստատությունների ուսուցիչների հուզական այրման կանխարգելում.

Սեմինար-թրեյնինգ նախադպրոցական ուսումնական հաստատության ուսուցիչների համար «Անհատի հուզական այրման կանխարգելում».

Վերջին տասնամյակների ընթացքում հատկապես սրվել է ուսումնական հաստատությունում դաստիարակի հոգեկան առողջության պահպանման խնդիրը։ Այդ խնդիրներից մեկն այն է զգացմունքային այրվածք. «Էմոցիոնալ այրվածք» ասելով նկատի ունենք սինդրոմ, որը զարգանում է քրոնիկական սթրեսի ֆոնին և հանգեցնում էմոցիոնալ, էներգիայի և էներգիայի սպառման։ անձնական ռեսուրսներդաստիարակ՝ բացասական հույզերի ներքին կուտակման արդյունքում՝ առանց դրանցից համապատասխան «լիցքաթափման» կամ «ազատագրման»։ Մարդկանց մոտ նկատելիորեն նվազում է ոգևորությունը աշխատանքի մեջ, աճում է նեգատիվիզմն ու հոգնածությունը։ Burnout սինդրոմը երկարատև սթրեսային ռեակցիա է, որն առաջանում է մասնագիտական ​​գործունեության առանձնահատկությունների հետ կապված: Շատ գործոններ նպաստում են այրման համախտանիշի զարգացմանը. Դրանք ներառում են մասնագիտական մանկավարժական գործունեությունբնութագրում է բարձր հուզական բեռը և ներկայությունը մեծ թվովհուզական գործոններ, որոնք ազդում են դաստիարակի աշխատանքի վրա և կարող են առաջացնել ծանր լարվածություն և սթրես: Ուսուցչին վստահված երեխաների կյանքի և առողջության համար կարեկցանքի, համակրանքի, բարոյական և բարոյական պատասխանատվության անհրաժեշտությունը նպաստում է անբարենպաստ հուզական վիճակների առաջացմանը և պաշտպանիչ վարքագծի ձևավորմանը:
Խոսելով նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունների մասին՝ ավելի ու ավելի են կոչեր արվում երեխաների հետ աշխատելու համար առողջապահական տեխնոլոգիաների համատարած կիրառման վերաբերյալ: Եվ սա, իհարկե, կարևոր է, բայց չպետք է մոռանալ, որ շատ առումներով նախադպրոցական հաստատության սաների առողջությունը որոշում է ուսուցիչը, նրա առողջությունը՝ ոչ միայն ֆիզիկական, այլև մտավոր և հոգեբանական: Աճում են հասարակության պահանջները կրթության որակի, հետևաբար ուսուցչի անձի և կրթական գործընթացում նրա դերի նկատմամբ։ Նման իրավիճակն արդեն իսկ պոտենցիալ կերպով պարունակում է մարդու հոգեբանական սթրեսի աճ։ Եվ նաև, մարդկանց հետ շփվելու հետ կապված ցանկացած մասնագիտություն պահանջում է փոխգործակցության հատուկ հմտություններ և կապված է անընդհատ վերահսկելու անհրաժեշտության հետ։ սեփական խոսքերըև գործեր։ Այս առումով, նման աշխատանքը պահանջում է հատուկ ջանքեր և առաջացնում է զգացմունքային գերլարում: Ուսուցչի մասնագիտությունն էլ ավելի բարդ է, քանի որ աշխատանքի ընթացքում նա շփվում է երեխաների, ծնողների, գործընկերների հետ։ Ավելին, երբեմն մարդկանց այս բոլոր կատեգորիաների հետ շփումը տեղի է ունենում միաժամանակ, և ուսուցիչը դրսից եռակի խաչաձև էֆեկտ է ունենում: Եվ չմոռանանք, որ ուսուցիչ-դաստիարակի մասնագիտական ​​աշխատանքը բնութագրվում է նրա հոգե-էմոցիոնալ ոլորտի վրա զգալի ծանրաբեռնվածությամբ։ Նրա աշխատանքային ժամանակի մեծ մասն անցնում է էմոցիոնալ ինտենսիվ միջավայրում՝ զգայական ակտիվություն, ուշադրության մշտական ​​կենտրոնացում, երեխաների կյանքի և առողջության համար բարձր պատասխանատվություն: Այս տեսակի գործոնները, անշուշտ, ազդում են ուսուցչի վրա՝ նյարդայնություն, դյուրագրգռություն, հոգնածություն, տարբեր տեսակիհիվանդություններ. Իսկ մասնագիտական ​​պարտականությունը ուսուցիչներին պարտավորեցնում է գիտակցված որոշումներ կայացնել, հաղթահարել զայրույթի, վրդովմունքի, դժգոհության, հուսահատության պոռթկումները։ Այնուամենայնիվ, արտաքին զսպումը և զգացմունքների նույնիսկ ավելի վատ զսպելը, երբ ներսում տեղի է ունենում բուռն հուզական գործընթաց, չի հանգեցնում հանգստության, այլ ընդհակառակը, մեծացնում է հուզական սթրեսը և բացասաբար է անդրադառնում առողջության վրա: Եվ, ցավոք, ուսուցչի մասնագիտության շատ ներկայացուցիչներ չեն կարող պարծենալ իրենց առողջությամբ, իսկ մինչ այդ նրանից պահանջվող գործունեությունը, տոկունությունը, լավատեսությունը, տոկունությունը և մասնագիտական ​​մի շարք այլ կարևոր հատկություններ մեծապես պայմանավորված են նրա ֆիզիկական, մտավոր և հոգեբանական առողջությամբ։

Ուսուցիչների մոտ EBS-ի պատճառները.
ուսուցման գործընթացի և արդյունքի միջև հստակ կապի բացակայություն;
արդյունքների անհամապատասխանություն ծախսված ուժերի հետ.
սահմանված նպատակներին հասնելու համար սահմանափակ ժամանակ
սեփական հուզական վիճակները կարգավորելու անկարողություն.
ծանր բեռներ;
պատասխանատվություն վերադասի, ծնողների նկատմամբ;
հաղորդակցման հմտությունների բացակայություն և երեխաների և նրանց ծնողների հետ շփման դժվար իրավիճակներից դուրս գալու ունակության բացակայություն:
CMEA-ի առաջացման վրա ազդող իրավիճակներ.
մանկավարժական գործունեության սկիզբ արձակուրդներից, դասընթացներից հետո (գործառույթ-հարմարեցում);
բաց միջոցառումների անցկացում, որի համար մեծ ջանք ու եռանդ է ծախսվել, և արդյունքում չի ստացվել համապատասխան գոհունակություն.
ավարտը ուսումնական տարի.

Թիրախ:հուզական այրման համախտանիշի կանխարգելում նախադպրոցական ուսումնական հաստատության ուսուցչական կազմի համախմբման և հոգե-հուզական սթրեսի վերացման միջոցով:
Առաջադրանքներ.
Ուսուցիչների միջև փոխադարձ գիտելիքների ինքնաճանաչման գործընթացի ակտիվացում.
Խմբային համախմբման համար պայմանների ստեղծում;
Համարժեք ինքնագնահատականի ձևավորում մասնագիտական ​​որակներև պահանջների մակարդակը;
Զգացմունքային սթրեսից ազատվելու և դրա կանխարգելման ուղիների յուրացում;
Խրախուսել մասնակիցներին վերլուծել իրենց անձնական և մասնագիտական ​​գործունեությունը.
Ընտանիքում և աշխատավայրում իրական և ցանկալի հարաբերությունների օբյեկտիվ գնահատման հմտություններ ձևավորել.
Հուզական սթրեսի վերացում;
Բարենպաստի ստեղծում զգացմունքային տրամադրություննպաստելով դասախոսական կազմի համախմբմանը։
Վերապատրաստման պլան.
1. Դասախոսություն այրման համախտանիշի հայեցակարգի և փուլերի վերաբերյալ
Քարահատների առակը
2. «Մկանային էներգիա» վարժություն.
3. Վարժություն «Կիտրոն»
4. «Սանդուղք» վարժություն.
5. «Տարածիր ըստ կարգի» վարժություն.
6. «Աղբի դույլ» վարժություն.
7. «Դրական որակների սիզամարգ» վարժություն.
8. Ինքնօգնության սեղան
9. «Հաճույք» վարժություն.
10. Առաջարկություններ
11. Վարժություն «Աղբյուր».
12. Անդրադարձ.
Սարքավորումներ:Մուլտիմեդիա պրոյեկտոր, պրեզենտացիա, մագնիտոֆոն, ջրվեժի հնչյուններով հնչյունագիր, առաջարկություններով տպագիր բուկլետներ, թղթի թերթիկներ, աղբաման, կանաչ տերեւ A3 ձևաչափ, կտրված ծաղիկներ:
Անդամներ:նախադպրոցական ուսումնական հաստատության ուսուցչական կազմը.
Ժամանակի ծախսում. 1-1,5 ժամ:

Դասընթացի դասընթաց

Ուսուցչի մասնագիտությունն այն մասնագիտություններից է, որտեղ բավականին տարածված է հուզական այրման համախտանիշը։ Երեխաների համար հուզական հարմարավետության պայմաններ ստեղծելով, հոգալով նրանց առողջության, զարգացման և անվտանգության մասին՝ մենք բառացիորեն «վառվում ենք» աշխատանքում՝ ամենից հաճախ մոռանալով մեր հույզերի մասին, որոնք ժամանակի ընթացքում «մխում» և աստիճանաբար վերածվում են «բոցի»։
Զգացմունքային այրումը սինդրոմ է, որը զարգանում է քրոնիկական սթրեսի և մշտական ​​սթրեսի ազդեցության տակ և հանգեցնում է մարդու հուզական, էներգիայի և անձնական ռեսուրսների սպառմանը: Զգացմունքային այրումը առաջանում է բացասական հույզերի կուտակման արդյունքում՝ առանց դրանցից «լիցքաթափվելու» կամ «ազատագրվելու»։ Սա օրգանիզմի պաշտպանիչ ռեակցիան է սթրեսին, որն առաջանում է, եթե բացասական հույզերից ազատվելու միջոց չկա։
հայեցակարգ «հուզական այրվածք»ներմուծված ամերիկացի հոգեբույժ Հ. Ֆրեյդենբերգերի կողմից 1974 թվականին՝ հոգեկան վիճակը բնութագրելու համար. առողջ մարդիկովքեր ինտենսիվ շփվում են այլ մարդկանց հետ, մասնագիտական ​​օգնություն ցուցաբերելիս մշտապես գտնվում են էմոցիոնալ ծանրաբեռնված մթնոլորտում: Սրանք մարդիկ են, ովքեր աշխատում են «մարդ-մարդ» համակարգում. բժիշկներ, ուսուցիչներ, հոգեբաններ, սոցիալական աշխատողներ, իրավաբաններ, հոգեբույժներ և այլն: Հաճախորդները, աշակերտները և ակամա գրավում են այդ փորձառությունները, ինչի պատճառով նրանք զգում են հուզական սթրեսի ավելացում:
Վիկտոր Վասիլևիչ Բոյկոն առանձնացնում է այրման համախտանիշի երեք փուլ.
1. Լարման- բնութագրվում է հուզական հյուծվածության, սեփական մասնագիտական ​​գործունեությամբ առաջացած հոգնածության զգացումով. Այն դրսևորվում է հետևյալ ախտանիշներով.
հոգեթրավմատիկ հանգամանքներ (անձը աշխատանքային պայմանները և մասնագիտական ​​միջանձնային հարաբերությունները ընկալում է որպես հոգետրավմատիկ);
դժգոհություն ինքն իրենից (դժգոհություն սեփական մասնագիտական ​​գործունեությունից և ինքն իրենից որպես մասնագետ);
«մղված դեպի փակուղի» - իրավիճակի հուսահատության զգացում, աշխատանքը կամ ընդհանրապես մասնագիտական ​​գործունեությունը փոխելու ցանկություն.
անհանգստություն և դեպրեսիա - մասնագիտական ​​գործունեության մեջ անհանգստության զարգացում, նյարդայնության բարձրացում, դեպրեսիվ տրամադրություն:
2. «Դիմադրություն».- բնութագրվում է չափազանց հուզական հյուծվածությամբ, որը հրահրում է պաշտպանիչ ռեակցիաների զարգացում և առաջացում, որոնք մարդուն դարձնում են էմոցիոնալորեն փակ, անջատված, անտարբեր: Այս ֆոնի վրա ցանկացած հուզական ներգրավվածություն մասնագիտական ​​գործունեությանը և հաղորդակցությանը հանգեցնում է նրան, որ մարդը չափազանց ծանրաբեռնվածություն է զգում: Այն դրսևորվում է հետևյալ ախտանիշներով.
Անբավարար ընտրովի հուզական արձագանք - տրամադրության անվերահսկելի ազդեցություն մասնագիտական ​​հարաբերությունների վրա;
Զգացմունքային և բարոյական ապակողմնորոշում - մասնագիտական ​​հարաբերություններում անտարբերության զարգացում;
Զգացմունքների խնայողությունների ոլորտը ընդլայնելը - հուզական մեկուսացում, օտարում, ցանկացած հաղորդակցություն դադարեցնելու ցանկություն;
Կրճատում մասնագիտական ​​պարտականություններըմասնագիտական ​​գործունեության կրճատում, մասնագիտական ​​պարտականությունների կատարման վրա հնարավորինս քիչ ժամանակ հատկացնելու ցանկություն.
3. «Հյուծվածություն».- բնութագրվում է մարդու հոգեֆիզիկական գերբեռնվածությամբ, դատարկությամբ, սեփական մասնագիտական ​​նվաճումների համահարթեցմամբ, մասնագիտական ​​շփումների խախտմամբ, նրանց նկատմամբ ցինիկ վերաբերմունքի ձևավորումով, ում հետ պետք է շփվել, հոգեսոմատիկ խանգարումների զարգացում: Այն դրսևորվում է հետևյալ ախտանիշներով.
Զգացմունքային դեֆիցիտ - հուզական անզգայունության զարգացում գերաշխատանքի ֆոնի վրա, աշխատանքի մեջ հուզական ներդրման նվազեցում, ավտոմատիզմ և անձի ավերածություն մասնագիտական ​​պարտականությունների կատարման մեջ.
Զգացմունքային օտարում - պրոֆեսիոնալ հաղորդակցության մեջ պաշտպանիչ արգելքի ստեղծում;
Անձնական օտարում (ապանձնավորում) - մասնագիտական ​​հարաբերությունների խախտում, ցինիկ վերաբերմունքի զարգացում նրանց նկատմամբ, ում հետ պետք է շփվել.
Հոգեսոմատիկ խանգարումներ - ֆիզիկական բարեկեցության վատթարացում, այնպիսի հոգեսոմատիկ խանգարումների զարգացում, ինչպիսիք են քնի խանգարումները, գլխացավանք, ճնշման խնդիրներ.
Ընդհանուր առմամբ, այրման համախտանիշը բնութագրվում է հետևյալ ախտանիշներով.
հոգնածություն, հոգնածություն;
դժգոհություն ինքն իրենից, աշխատելու չկամություն;
սոմատիկ հիվանդությունների ուժեղացում;
քնի խանգարում;
վատ տրամադրություն և տարբեր բացասական զգացմունքներ և հույզեր՝ ապատիա, դեպրեսիա, հուսահատություն, ցինիզմ, հոռետեսություն;
ագրեսիվ զգացմունքներ (դյուրագրգռություն, լարվածություն, զայրույթ, անհանգստություն);
բացասական ինքնագնահատական;
սեփական պարտականությունների անտեսում;
նվազել է էնտուզիազմը;
աշխատանքից բավարարվածության բացակայություն;
բացասական վերաբերմունք մարդկանց նկատմամբ, հաճախակի կոնֆլիկտներ;
մենակության ցանկություն;
մեղքի զգացում;
խթանիչների անհրաժեշտությունը (սուրճ, ալկոհոլ, ծխախոտ և այլն);
ախորժակի կորուստ կամ շատ ուտել:
Անհատական ​​ախտանիշների առկայությունը կարող է նշվել մեզանից յուրաքանչյուրի կողմից։ Բայց որպեսզի դրանք չզարգանան և արդյունքում չհանգեցնեն հուզական հյուծման, անհրաժեշտ է իմանալ և հավատարիմ մնալ հուզական առողջության պահպանման պայմաններին։ Նրանց մասին կխոսենք նաև այսօր։
Երբ մարդը բախվում է տհաճ իրավիճակի, նա ներքուստ լարվում է. ճնշումը դուրս է գալիս սանդղակից, զարկերակն արագանում է, մկանները լարվում են, պատրաստվում են գործողության, բայց ... Գործողություն չի լինում: Իսկ «չմշակված» հույզերը դրոշմվում են մարմնում, ուստի մարդը քայլում է՝ բողոքելով «սրտի վրա», «հիպերտոնիայից», իսկ մկանների մեջ՝ որպես չարձագանքված հույզերի հետք, «սառած» լարվածության կամ մկանների ավելացում։ տոնայնությունը, ձևավորվում են. Մկանային ջղաձգումներ են առաջանում։ Եվ դա կարող է հանգեցնել՝ հոգնածության, վատ տրամադրության, դյուրագրգռության կամ ապատիայի, քնի և սեռական պոտենցիայի խանգարումների, հոգեսոմատիկ հիվանդությունների (հիպերտոնիա, անգինա պեկտորիս, ստամոքսի խոց, բրոնխիալ ասթմա, շաքարային դիաբետ, մի քանի մաշկային հիվանդություններէկզեմա, նեյրոդերմատիտ, պսորիազ), կոլիտ և այլն»։
Մկանային սեղմակները թեթեւացնելու ունակությունը թույլ է տալիս ազատել նյարդահոգեբանական սթրեսը: Ասում են՝ սեպով նոկաուտ են անում, մենք էլ նույնը կանենք։ Առավելագույն հանգստի հասնելու համար անհրաժեշտ է հնարավորինս լարել։
Դրա համար հարմար են մի շարք վարժություններ, օրինակ՝ «Մկանային էներգիա» և «Կիտրոն»։

Քարահատների առակը

Մի անգամ մի ճանապարհորդ քայլում էր փոշոտ ճանապարհով և ոլորանով, հենց արևի տակ, փոշու տակ, տեսավ մի մարդու, որը հսկայական քար էր փորում: Մի մարդ քար փորեց և դառնորեն լաց եղավ…
Ճանապարհորդը հարցրեց նրան, թե ինչու է նա լաց լինում, իսկ տղամարդն ասաց, որ ինքը երկրի ամենադժբախտ մարդն է և ունի աշխարհի ամենադժվար գործը։ Ամեն օր նրան ստիպում են հսկայական քարեր փորել, թշվառ կոպեկներ վաստակել, որոնք հազիվ են հերիքում իրեն կերակրելու համար։ Ճամփորդը նրան մետաղադրամ տվեց և շարունակեց։
Եվ համար հաջորդ հերթըՃանապարհին տեսա մեկ այլ մարդու, ով նույնպես հսկայական քար էր փորում, բայց լաց չէր լինում, այլ կենտրոնացած էր աշխատանքի վրա։ Եվ ճանապարհորդը հարցրեց նրան, թե ինչ է անում, իսկ քարահատն ասաց, որ աշխատում է։ Ամեն օր նա գալիս է այս տեղն ու իր քարը կտրատում։ Ծանր աշխատանք է, բայց նա գոհ է դրանից, և իրեն վճարվող գումարը բավարար է ընտանիքը կերակրելու համար։ Ճամփորդը գովեց նրան, մետաղադրամ տվեց ու շարունակեց։
Եվ ճանապարհի հաջորդ ոլորանին ես տեսա մեկ այլ քարագործի, որը շոգի ու փոշու մեջ մի հսկայական քար էր փորում և երգում ուրախ, զվարթ երգ։ Ճամփորդը զարմացավ. "Ինչ ես անում?!!" - Նա հարցրեց. Մարդը բարձրացրեց գլուխը, և ճանապարհորդը տեսավ նրա երջանիկ դեմքը։ «Չե՞ք տեսնում. Ես տաճար եմ կառուցում»։

Վարժություն «Մկանային էներգիա»
Նպատակը` զարգացնել մկանների կառավարման հմտությունները:
Ամբողջ ուժով ծալեք և լարեք ցուցամատաջ ձեռք. Ստուգեք, թե ինչպես է բաշխվում մկանային էներգիան, ուր է գնում լարվածությունը: Հարակից մատների մեջ. Էլ ինչ? Ձեռքի մեջ. Իսկ հետո գնում? Այն գնում է դեպի արմունկ, դեպի ուսին, դեպի պարանոց։ Իսկ ձախ ձեռքը չգիտես ինչու լարվում է։ Ստուգե՛ք այն։
Փորձեք հեռացնել ավելորդ սթրեսը: Ձեր մատը ամուր պահեք, բայց ազատեք ձեր վիզը: Ազատեք ուսը, ապա արմունկը: Ձեռքը պետք է ազատ շարժվի: Եվ մատը լարված է, ինչպես նախկինում: Հեռացրեք ավելորդ սթրեսը բութ մատը. Անանուններից ... Իսկ ցուցանիշը դեռ լարված է։ Ազատվել լարվածությունից.

Վարժություն «Կիտրոն»
Նպատակը. վերահսկել մկանների լարվածության և թուլացման վիճակը:
Հարմարավետ նստեք. ձեռքերն ազատ դրեք ծնկների վրա (ափերը վերև), ուսերին և գլուխը ցած, աչքերը փակ: Մտավոր պատկերացրեք, թե ինչ ունեք աջ ձեռքպառկած է կիտրոն: Սկսեք այն դանդաղ քամել, մինչև զգաք, որ «քամել» եք ամբողջ հյութը։ Հանգստացեք. Հիշեք ձեր զգացմունքները. Հիմա պատկերացրեք, որ կիտրոնը ձախ ձեռքում է։ Կրկնեք վարժությունը: Կրկին հանգստացեք և հիշեք ձեր զգացմունքները: Այնուհետև վարժությունը կատարեք երկու ձեռքերով միաժամանակ։ Հանգստացեք. Վայելե՛ք խաղաղ վիճակը։

Վարժություն «Սանդուղք»

Նպատակը. իրազեկում սեփական անձին որպես մարդու, ով գտնվում է որոշակի ընդմիջումով իր կյանքի ուղու և մասնագիտական ​​գործունեության մեջ:
Նյութեր՝ թղթի թերթիկներ՝ աստիճանների սխեմատիկ պատկերով, գրիչներ։

Դասընթացի բոլոր մասնակիցներին տրվում են աստիճանների սխեմատիկ պատկերով թռուցիկներ և հրավիրվում են ուշադիր դիտարկել այն և այսօր աստիճանների վրա նշել իրենց գտնվելու վայրը: Վարժության ընթացքի հետ վարողը մասնակիցներին տալիս է հետևյալ հարցերը.
-Մտածիր ու պատասխանիր՝ բարձրանում ես, թե իջնում։
-Գո՞հ եք աստիճանների վրա ձեր դիրքից:
-Այս առումով ներքին հակասություններ կա՞ն։
-Ի՞նչն է քեզ խանգարում լինել բարձունքում:

Զորավարժություն «Տարածիր ըստ հերթականության»
Նպատակը. Դասընթացի մասնակիցներին փոխանցել անցնելու ունակության կարևորությունը սոցիալական դերերպահպանել հոգեկան առողջությունը և ստեղծագործական գործունեությունը. իր «ես»-ի գիտակցումը։
Նյութեր՝ թուղթ, գրիչներ։
Ուսուցիչներին առաջարկվում է դասավորել ըստ կարևորության (կարևորության հերթականությամբ) հետևյալ ցուցակը.
երեխաներ
Աշխատանք
ամուսին
Ի
ընկերներ, հարազատներ
Որոշ ժամանակ անց առաջարկեք ցուցակի օպտիմալ բաշխման տարբերակ. (սլայդ 4)
1. Ես
2. Ամուսին (կին)
3. Երեխաներ
4. Աշխատանք
5. Ընկերներ, հարազատներ
Այնուհետև մասնակիցներին առաջարկվում է արտացոլել իրենց բացահայտումները:

Զորավարժություն «Աղբի դույլ»
Նպատակը ՝ ազատվել բացասական զգացմունքներից և հույզերից:
Նյութեր՝ թերթեր, գրիչներ, դույլ «աղբի» համար։
Սենյակի մեջտեղում հոգեբանը տեղադրում է խորհրդանշական աղբաման. Մասնակիցները հնարավորություն ունեն խորհելու, թե ինչու է մարդուն աղբամանի կարիքը և ինչու է այն անընդհատ դատարկել: Հոգեբան. «Պատկերացրեք կյանքը առանց այդպիսի դույլի. երբ աղբը աստիճանաբար լցվում է սենյակ, անհնար է դառնում շնչել, շարժվել, մարդիկ սկսում են հիվանդանալ։ Նույնը տեղի է ունենում զգացմունքների դեպքում՝ մեզանից յուրաքանչյուրը կուտակում է ոչ միշտ անհրաժեշտ, կործանարար զգացմունքներ, օրինակ՝ վրդովմունք, վախ։ Բոլորին առաջարկում եմ աղբարկղը նետել հին անհարկի դժգոհությունը, զայրույթը, վախը։ Դա անելու համար գրեք ձեր բացասական զգացմունքները թղթի վրա. «Ես վիրավորված եմ ...», «Ես զայրացած եմ ...» և այլն:
Դրանից հետո ուսուցիչները պատառոտում են իրենց թղթերը և գցում դույլի մեջ, որտեղ բոլորը խառնվում են և դնում։

Զորավարժություն «Դրական հատկությունների սիզամարգ»
Նպատակը. Վերլուծել և որոշել ձեր անհատականության ուժեղ կողմերը, ձեր դրական հատկությունները, բարձրացնել ինքնագնահատականը և ինքնավստահությունը:
Նյութեր՝ կանաչ A3 թղթի թերթիկ, ծաղկի տեսքով կպչուն պիտակներ։
Գրատախտակին կախված է կանաչ թղթի թերթիկ, որը նման է սիզամարգին։ Ուսուցիչները ստանում են թղթե ծաղիկներ, որոնց վրա պետք է գրեն իրենց կարևորագույն դրական հատկությունները (առնվազն երեքը), որպես պրոֆեսիոնալ և պարզապես մարդ։ Դրանից հետո բոլորը կարդում են իրենց որակները և ծաղիկը կպցնում տախտակին: Մնացած բոլորը կարող են լրացնել ուսուցչի այն դրական հատկությունները, որոնք նրանք նկատել են նրա հետ նույն թիմում աշխատելիս (հոգեբանը, անհրաժեշտության դեպքում, կարող է օգնել):

Օգնեք ինքներդ ձեզ սեղանին
Նյութեր. «Այրման կանխարգելում» գրքույկ, որը պարունակում է տվյալներ ստորև բերված աղյուսակից:
Սխալ բաշխված էներգիան և դերերը ժամանակին թողնելու անկարողությունը, բացասական հույզերի զսպումը հանգեցնում են հոգեսոմատիկ դրսևորումների։
Մասնակիցներին առաջարկվում է հոգեսոմատիկ դրսևորումների աղյուսակ և ինքնօգնության ձև՝ հաստատումներ ( դրական հայտարարություններ):

Առօրյա հոգեկան հիգիենայի ընդհանուր կարծրատիպերից մեկն այն գաղափարն է, որ լավագույն միջոցըհանգիստն ու վերականգնումը մեր հոբբիներն են, սիրելի զբաղմունքները, հոբբիները: Նրանց թիվը սովորաբար սահմանափակ է, քանի որ մարդկանց մեծամասնությունը 1-2-ից ոչ ավելի հոբբի ունի։ Այս գործողություններից շատերը պահանջում են հատուկ պայմաններ, ժամանակ կամ տվյալ անձի վիճակը: Այնուամենայնիվ, կան շատ այլ հնարավորություններ հանգստանալու և երիտասարդանալու համար:

Վարժություն «Հաճույք»
Նպատակը. իրազեկում ներսում առկա ռեսուրսների վերականգնման համար:
Նյութեր՝ թուղթ, գրիչներ
Մասնակիցներին տրվում են թերթիկներ և խնդրում են գրի առնել 10 ամենօրյա զբաղմունք, որը նրանք հաճույք են ստանում: Այնուհետեւ առաջարկվում է դրանք դասակարգել ըստ հաճույքի աստիճանի։ Այնուհետև բացատրեք ուսուցիչներին, որ սա ռեսուրս է, որը կարող է օգտագործվել որպես « շտապօգնություն» վերականգնման համար:

1. Սովորեք, հնարավորության դեպքում, անհապաղ թոթափել բացասական հույզերը և չստիպել նրանց հոգեսոմատիկա: Ինչպես կարելի է դա անել մանկապարտեզում աշխատանքի պայմաններում.
կտրուկ կանգնել և քայլել;
գրատախտակի կամ թղթի վրա ինչ-որ բան արագ և կտրուկ գրել կամ նկարել.
մի թուղթ մանրացրեք, ճմրթեք և դեն նետեք:
2. Եթե քնի խանգարումներ ունեք, աշխատեք գիշերը պոեզիա կարդալ, ոչ թե արձակ: Գիտնականների հետազոտությունների համաձայն՝ պոեզիան և արձակը տարբերվում են էներգիայով, պոեզիան ավելի մոտ է ռիթմին. մարդու մարմինըև ունեն հանգստացնող ազդեցություն:
3. Ամեն երեկո անպայման ընկեք ցնցուղի տակ և արտասանեք անցած օրվա իրադարձությունները, «լվանաք», քանի որ ջուրը վաղուց էներգիայի հզոր հաղորդիչ է եղել։
4. Սկսեք ապաքինվել հիմա, մի՛ հապաղեք: (սլայդ 7)
Իսկ վերապատրաստման եզրափակիչ փուլին առաջարկվում է անցկացնել ռելաքսացիոն վարժություն։

Վարժություն «Աղբյուր»
Նպատակը` թուլացում և հոգե-հուզական սթրեսի վերացում:
Նյութեր՝ հնչյունագիր «Ջուր» (հանգստի մեղեդիների հավաքածու):
Բոլոր մասնակիցներին հրավիրում ենք հարմարավետ նստել, հանգստանալ, փակել աչքերը։ «Ջուր» սաունդթրեքի ներքո հաղորդավարը հանգիստ և հստակ արտասանում է տեքստը.
«Պատկերացրեք, որ դուք քայլում եք անտառի արահետով՝ վայելելով թռչունների երգը։ Թռչունների երգեցողության միջոցով ձեր լսողությունը գրավում է հոսող ջրի ձայնը: Դուք գնում եք այս ձայնին և դուրս եք գալիս աղբյուրի մոտ՝ ծեծելով գրանիտե ժայռից։ Դուք տեսնում եք, թե ինչպես է դա մաքուր ջուրփայլում է արևի ճառագայթների տակ, լսում է նրա շողոքորթությունը շրջապատող լռության մեջ: Դուք ստանում եք այս յուրահատուկ վայրի զգացողությունը, որտեղ ամեն ինչ սովորականից շատ ավելի մաքուր և պարզ է:
Սկսեք ջուր խմել՝ զգալով, թե ինչպես է դրա օգտակար էներգիան թափանցում ձեր մեջ՝ լուսավորելով զգայարանները։
Հիմա կանգնիր աղբյուրի տակ, թող ջուրը թափի քեզ վրա։ Պատկերացրեք, որ այն կարող է հոսել ձեր յուրաքանչյուր բջիջով: Պատկերացրեք նաև, որ այն հոսում է ձեր զգացմունքների և հույզերի անհամար երանգներով, որ այն հոսում է ձեր ինտելեկտի միջով:
Զգացեք, որ ջուրը ձեր միջից լվանում է այն հոգեբանական աղբը, որն անխուսափելիորեն կուտակվում է օրեցօր՝ հիասթափություններ, վիշտեր, անհանգստություններ, բոլոր տեսակի մտքերը հեռանում են ջրի հետ:
Աստիճանաբար զգում ես, թե ինչպես է այս աղբյուրի մաքրությունը դառնում քո մաքրությունը, իսկ նրա էներգիան՝ քո էներգիան:
Վերջապես, պատկերացրեք, որ դուք այս աղբյուրն եք, որտեղ ամեն ինչ հնարավոր է, և որի կյանքը անընդհատ նորոգվում է:
Շնորհակալություն հայտնելով աղբյուրին, դուք վերադառնում եք մեր մանկապարտեզ, մեր երաժշտության սրահ ճանապարհներով։ Խնայելով այն էներգիան, որը դուք ստացել եք աղբյուրից, վերադարձեք մեր շրջանակ և աստիճանաբար բացեք ձեր աչքերը:
Վարժության ավարտին մասնակիցներին խնդրում են աստիճանաբար բացել աչքերը: Կարելի է խորհուրդ տալ այս վարժությունն օգտագործել լոգանք ընդունելիս։
Դասընթացավարը շնորհակալություն է հայտնում բոլոր մասնակիցներին ուշադրության և դասընթացին մասնակցելու համար։

Արտացոլում
Մասնակիցները փոխանակում են տպավորություններ և կարծիքներ։ Դասընթացավարը շնորհակալություն է հայտնում բոլոր մասնակիցներին ուշադրության և դասընթացին մասնակցելու համար։

Օգտագործված գրականության ցանկ
1. Բաչկով, I. V. Պատուհաններ դեպի մարզումների աշխարհ: Սուբյեկտիվ մոտեցման մեթոդաբանական հիմքերը խմբային աշխատանք/ I. V. Vachkov, S. D. Deryabo. - Սանկտ Պետերբուրգ: Ելույթ, 2004 թ.
2. Vachkov, I. V. Խմբային վերապատրաստման տեխնոլոգիայի հիմունքները. Հոգետեխնիկա. ուսուցողական/ I. V. Vachkov. - M.: Os-89, 2003 թ.
3. Վոդոպյանովա, Ն. Է. Այրվածության համախտանիշ. ախտորոշում և կանխարգելում / Ն. Է. Վոդոպյանովա, Է. Ս. Ստարչենկովա: - Սանկտ Պետերբուրգ: Պետեր, 2005 թ.
4. Gregor, O. Ինչպես վարվել սթրեսի հետ: Կյանքի սթրեսը. Հասկացեք և կառավարեք այն / O. Gregor. - ՍՊբ., 1994:
5. Մոնինա Գ.Բ., Լյուտովա-Ռոբերտս Է.Կ. Հաղորդակցման թրեյնինգ ուսուցիչների, հոգեբանների, ծնողների համար. Սանկտ Պետերբուրգ Rech 205
6. Roginskaya, T. I. Burnout սինդրոմը սոցիալական մասնագիտությունների մեջ / T. I. Roginskaya // Հոգեբանական ամսագիր. - 2002 թ.
7. Rudestam K. Խմբային հոգեթերապիա. Հոգեուղղիչ խմբեր՝ տեսություն և պրակտիկա. Մոսկվա: Առաջընթաց, 1990 թ.
8. Սեմենովա, Է. Մ. Ուսուցչի հուզական կայունության վերապատրաստում. ուսումնական ուղեցույց / E. M. Semenova. - Մ.: Ինտա հոգեթերապիայի հրատարակչություն, 2002 թ.
9. Տերպիգորևա Ս.Վ. Գործնական սեմինարներ ուսուցիչների համար. Թողարկում. 2. Մանկավարժների հոգեբանական իրավասությունը. Էդ. Ուսուցիչ 2011 թ
10. Fopel K. Հոգեբանական խմբեր. Աշխատանքային նյութեր վարողի համար. Գործնական ուղեցույց: Մ.: Ծննդոց, 2000 թ.
11. Շիտովա Է.Վ. Գործնական սեմինարներ և վերապատրաստումներ ուսուցիչների համար. - Թողարկում. 1. Դաստիարակ և երեխա՝ արդյունավետ փոխազդեցություն: Էդ. Ուսուցիչ 2009 թ

Նախագծի նորությունն ու արդիականությունը.
Երեխաների դաստիարակության և կրթության հետ կապված մասնագիտությունների ներկայացուցիչների մոտ ֆունկցիոնալ վիճակի հաճախակի բացասական դրսևորումներից մեկը «էմոցիոնալ այրման» վիճակն է։ Այս սինդրոմը առաջանում է ինտենսիվ մասնագիտական ​​հաղորդակցության իրավիճակներում բազմաթիվ արտաքին և ներքին պատճառներըև դրսևորվում է որպես զգացմունքների «խլացում», զգացմունքների և փորձառությունների սրության անհետացում, անտարբերություն մեկ այլ անձի փորձառությունների նկատմամբ, հավատի կորուստ. սեփական ուժերը. Անհանգստություն, դեպրեսիա, հուզական ավերածություն՝ սա այն գինն է, որ վճարում է դաստիարակը։ «Էմոցիոնալ այրվածք» ունեցող ուսուցիչը աշակերտների ընկալման մեջ խեղաթյուրված է, ինչը հանգեցնում է կրթական աշխատանքի արդյունավետության նվազմանը: Կրթության նպատակները մեծապես կկորցնեն իրենց սոցիալական և անձնական նշանակությունը, եթե համակարգը վնասի աշակերտների և մանկավարժների հոգեբանական առողջությանը։

Խնդիր.

«Լինելու մարզավիճակի» անհրաժեշտությունը, հուզական լիցքաթափման անհնարինությունը, հոգեբանական և կազմակերպչական դժվարությունները հանգեցնում են «էմոցիոնալ այրման» վիճակի։
^ Ծրագրի նպատակը.
Կրթական հաստատությունների ուսուցիչների «էմոցիոնալ այրման» ռիսկի նվազեցում

Ծրագրի նպատակները.

Ուսուցիչների շրջանում «հուզական այրման» մակարդակի գնահատում

Ուսուցիչների «էմոցիոնալ այրման» կանխարգելման ծրագրի մշակում

Ծրագրի իրականացում պայմաններով կրթական միջավայր

Պլանավորված արդյունք.

մակարդակի բարձրացում մասնագիտական ​​իրավասությունուսուցիչները ուսուցիչների հուզական հարմարավետության հարցի վերաբերյալ.

կազմակերպության բարելավում ուսումնական գործընթաց.

ուսումնական հաստատության անձնակազմի բարոյահոգեբանական մթնոլորտի բարելավում

Գործունեություն:

↑ 1-ին փուլ՝ պարզում։

Այս փուլում տեղեկատվություն է հավաքվել և վերլուծվել ուսուցիչների «էմոցիոնալ այրման» խնդրի, ախտորոշիչ գործիքների և մեթոդական բազայի ընտրության, «հուզական այրման» համախտանիշի առկայության համար ուսուցիչների հոգեախտորոշիչ հետազոտության վերաբերյալ։

↑ 2-րդ փուլ՝ ձևավորում։

Ուսումնական հաստատությունների ուսուցիչների «հուզական այրումը» կանխելու և հոգեբանական առողջության վիճակի շտկմանն ուղղված միջոցառումների իրականացում. Աշխատանքն իրականացվում է «Զգացմունքները և դրանցից ազատվելու կանոնները» թրեյնինգի ձևով։

↑ 3-րդ փուլ՝ վերահսկում։

Այս փուլում ուսուցիչների վիճակը ախտորոշվում է «Զգացմունքներ և դրանցից ազատվելու կանոններ» դասընթացն անցնելուց հետո. համեմատական ​​վերլուծությունուսումնասիրել տվյալները առաջ և հետո հոգեբանական ազդեցություն. Փուլն ավարտվում է ուսուցիչների համար ուսումնական գործընթացի պայմաններում հոգեկան վիճակի օպտիմալացման, հաստատությունում բարենպաստ հոգեբանական մթնոլորտ ստեղծելու վերաբերյալ առաջարկությունների մշակմամբ։

^ Հոգեբանական վարժություններ.

Վարժություն «Ես տանը եմ, ես աշխատանքի եմ»

Առաջարկվում է թերթիկը կիսել կիսով չափ և կազմել «Ես տանն եմ ...», «Ես աշխատանքի մեջ եմ ...» սահմանումների 2 ցուցակ: Որպես տարբերակ, դուք կարող եք առաջարկել կազմել «Տանը, ես երբեք ...», «Աշխատանքի վայրում, ես երբեք ...» սահմանումների ցուցակները: Մասնակիցները վերլուծում են ստացված ցուցակները: Այս վարժությունը թույլ է տալիս ի սկզբանե որոշել ձեր վերաբերմունքը ներկա իրավիճակին, նշել հնարավոր խնդիր.

↑ «Կարող է ավելի վատ լինել» վարժություն։ Մարմնամարզությունն օգնում է ձեզ պահպանել մարզավիճակը դժվար պահերին: կյանքի իրավիճակներ, արդյունավետորեն հրաժարվել ներքին սթրեսև հանգստացիր:

«Վատ-լավ» վարժությունը միտված է խմբի անդամներին սովորեցնել լավի մեջ վատը տեսնելու, տխուր մտքերի և դժվար փորձառությունների վրա «չխրվելու» ունակությունը։

↑ «Հավասարակշռել իրական և ցանկալի» վարժություն։

Ուսուցիչները հրավիրվում են շրջանագիծ գծելու, որի մեջ կենտրոնանալով ներքին հոգեբանական սենսացիաների վրա, նշելու այն հատվածներով, թե ինչ համամասնությամբ է ներկայումս աշխատանքը, Տնային աշխատանքև անձնական կյանքի. Մյուս շրջանակում՝ նրանց իդեալական հարաբերակցությունը։ Կա՞ն տարբերություններ։ Ինչ են նրանք? Ինչու՞ դա տեղի ունեցավ: Ի՞նչ կարելի է անել մեկը մյուսին մոտեցնելու համար։ Ինչի համար? Ումի՞ց կամ ինչի՞ց է դա կախված։

↑ «Իմ ուժեղ և թույլ կողմերը» վարժություն՝ ուղղված դրական և բացասական հատկություններիր բնավորության մասին։

«Ես իրական եմ, ես իդեալական եմ և ապագայում եմ» վարժությունը թույլ է տալիս խմբի անդամներին հասկանալ, թե ինչ են իրենք հիմա, ինչ են ուզում լինել ապագայում և ինչ է պետք անել դրա համար:

7. Վարժություն՝ «Ես աշխատում եմ որպես ուսուցիչ».

Ուսուցիչներին առաջարկվում է նկարել երեք նկար.
^ - աշխատանքային ուղու սկիզբը, - ներկա պահին, - 5 տարի հետո: Կարևոր է, որ մանկավարժներն իրենք կարողանան տեսնել բովանդակության հնարավոր տարբերությունները, գունային սխեմանպատկերված. Ամփոփելով. ^ հարցաթերթիկներ, որոնք թույլ են տալիս որոշել հուզական այրման ներկա մակարդակը, վարպետության դասեր, սեմինարներ և կոնֆերանսներ: Ծրագրի ակնկալվող արդյունքները.
^ 1. Ուսումնական հաստատությունների ուսուցիչների շրջանում հուզական այրման երեւույթի տարածվածության մասին տեղեկությունների ստացում.

2. Ուսուցչի հուզական այրման կանխարգելման ծրագրի կազմում.

^ 3. Ուսուցիչների հոգեբանական գրագիտության բարելավում հաստատության կրթական միջավայրում կանխարգելիչ ծրագրի իրականացման գործընթացում.

^ Հղումներ

Բարանով Ա.Ա. Մասնագիտական ​​այրումը և ցածր սթրես-դիմացկուն ուսուցիչների տեսակները / Ա.Ա. Բարանով // Ռուսական հոգեբանական ընկերության տարեգիրք. Հոգեբանների 3-րդ համառուսաստանյան կոնգրեսի նյութեր. 8-ում Տ. - Սանկտ Պետերբուրգ: Հրատարակչություն Պետերբուրգի. Համալսարան, 2003, Հատոր 1, - S. 287-289

Բարոնինա Օ.Ա. Ժամանակակից ուսուցչի հոգեբանական առողջությունը. // Ռուսական հոգեբանական ընկերության տարեգիրք. Հոգեբանների 3-րդ համառուսաստանյան կոնգրեսի նյութեր. 8-ում Տ. - Սանկտ Պետերբուրգ: Հրատարակչություն Պետերբուրգի. Համալսարան, 2003, Հատ.1.

Ալեշինա Թ.Գ. Ուսուցիչների շրջանում անհատական-անձնական հատկությունների և հուզական այրման սինդրոմի ձևավորման առանձնահատկությունների փոխհարաբերության խնդիրը // Հոգեթերապիա. - 2007. - թիվ 7: - S. 35-38.

Ավագ ուսուցիչ Ժուկովա Տատյանա Նիկոլաևնա ՄԱԴՈՒ «ՀՌՌ-Թիվ 21 մանկապարտեզ». Պերմի երկրամաս, Լիսվա

Ցանկացած ուսումնական հաստատության համար ամենաարժեքավոր կադրը մասնագիտական ​​վարպետության փուլում գտնվող ուսուցիչն է։ 15-20 տարվա աշխատանքի ընթացքում նման ուսուցիչը սովորել է լուծել ինչպես պարզ, այնպես էլ ամենադժվար խնդիրները. արդեն առանձնանում է որոշ առանձնահատուկ հատկանիշներով, հմտություններով, իր ոլորտում լայն կողմնորոշմամբ։ Այս ընթացքում ուսուցիչը ձեռք է բերում անհատական, յուրահատուկ գործելաոճ եւ պատճառ ունի իրեն ինչ-որ կերպ անփոխարինելի համարելու։

Սակայն յուրաքանչյուր մարդու մասնագիտական ​​կյանքում պարբերաբար լինում են կրիտիկական պահեր, այսպես կոչված՝ զարգացման ճգնաժամեր։ Մի քանի տարի նույն գործունեությունից հետո մասնագետը սկսում է «չեն համընկնում» իր մասնագիտությամբ, այսինքն. գերազանցում է մասնագիտական ​​գործառույթների կատարման նորմատիվորեն հաստատված եղանակները, ինչի արդյունքում կորցնում է հետաքրքրությունը մասնագիտության նկատմամբ. Այս վիճակը կոչվում է պրոֆեսիոնալ այրման համախտանիշ: Այս հայեցակարգը վերաբերում է ֆիզիկական, հուզական և մտավոր հյուծվածության վիճակին: Այն արտահայտվում է սոցիալական ոլորտի մասնագիտություններում, այսինքն. այդ թվում՝ նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունների ուսուցիչներ.

Պայմանականորեն կարելի է ասել, որ այրումը շատ վարակիչ է և կարող է արագ տարածվել աշխատակիցների շրջանում: Նրանք, ովքեր հակված են այրման, դառնում են ցինիկ, բացասական և հոռետես; և նրանք, աշխատելով այլ մարդկանց հետ, կարող են արագորեն ամբողջ թիմը վերածել «այրվածքների» հավաքածուի: Հետևաբար, մասնագիտական ​​հուզական այրման կանխարգելումը պետք է դառնա կարևոր ուղղություն կառավարման գործունեությունուսումնական հաստատության ղեկավար.

Մեր .... համար մանկապարտեզՊրոֆեսիոնալ հուզական այրման խնդիրը նախագծի մշակման պահին արդիական դարձավ: Իրական աշխատանքային իրավիճակների դիտարկումների և ուսուցիչների հետ զրույցների ընթացքում ավելի ու ավելի կարելի էր տեսնել մասնագիտական ​​հուզական այրման ախտանիշների դրսևորումները.

• զգացմունքային հյուծվածություն (Ուսուցիչները զգացել են աշխատանքից առաջացած հուզական դատարկության և հոգնածության զգացում);
• անձնավորվածություն, աշխատանքի և դրա առարկաների նկատմամբ ցինիկ վերաբերմունք (հաճախ ուսուցիչները գործընկերներին, ծնողներին և երեխաներին ընկալում էին ոչ թե որպես կենդանի մարդիկ իրենց բոլոր խնդիրներով, այլ որպես «մեքենա» , որի համար պետք է մշակել հերթափոխը; հետևաբար անզգայուն, երբեմն անմարդկային վերաբերմունքը միմյանց, ծնողների, երեխաների նկատմամբ);
• մասնագիտական ​​ձեռքբերումների նվազեցում (Ուսուցիչներն իրենց մեջ ունեին ոչ կոմպետենտության զգացում մասնագիտական ​​ոլորտ, դրա մեջ ձախողման գիտակցում, աշխատանք փոխելու ցանկություն կար).

Ծրագրի առաքելությունն այն էր, որ այրման կանխարգելմանն ուղղված միջոցառումների համալիրը թույլ կտա.

• որակապես փոխել ուսուցիչների հարաբերությունները թիմում, երեխաների, ծնողների հետ (թուլացնել կոնֆլիկտը, դյուրագրգռությունը, լարվածությունը)
• և նաև թույլ կտա զարգացնել ուսուցիչների մասնագիտական ​​շարժունակությունը, ինչը կբացի ինքնաիրացման նոր հնարավորություններ, կբարձրացնի նրանց արժեքը, մրցունակությունը։

Մեր աշխատանքի նպատակն էր կանխել այս համախտանիշի առաջացումը և ուղղումը նախադպրոցական տարիքի ուսուցիչների մոտ։

Մենք լուծեցինք հետևյալ խնդիրները.

1. Ուսուցիչների մոտ աշխատանքի նկատմամբ դրական վերաբերմունքի ձևավորում.
2. Ուսուցիչների շրջանում գիտամեթոդական ստեղծագործականության մակարդակի բարձրացում.
3. Գործընկերների միջև հարաբերությունների ներդաշնակեցում.
4. Մասնագիտական ​​գործունեության համար մոտիվացիայի բարձրացում:
5. Ուղղիչ աշխատանք այս համախտանիշով ուսուցիչների հետ.

Առաջին փուլում, որի նպատակը մասնագիտական ​​գործունեության նկատմամբ արժեքային վերաբերմունքի ձևավորումն էր, իրականացվեց հետևյալը.

• ախտորոշում ըստ Բոյկոյի մեթոդի . Այստեղ ուզում եմ նշել, որ, ցավոք, հաստատվել են ուսուցիչների դիտարկումների և աշխատանքային իրավիճակների արդյունքների հիման վրա նախնական եզրակացությունները. ախտորոշման արդյունքում 1 ուսուցչի մոտ հայտնաբերվել է արդեն ձևավորված համախտանիշ, 2 ուսուցիչ. ձևավորման տարբեր փուլերում սինդրոմներով.
• Այս փուլում նույնպես կազմակերպվել է քննարկում «Մասնագիտության առավելություններն ու թերությունները» Ուսուցիչ. , որում, համեմատած այլ մասնագիտությունների հետ (մասնավորապես՝ բժշկի, հաշվապահի, վաճառողի և նույնիսկ խոշոր ֆիրմայի ղեկավարի մասնագիտություններով)ընդգծվեցին մասնագիտության բոլոր դրական և բացասական կողմերը «Նախադպրոցական ուսուցիչ» . Ուրախ էի, որ պլյուսները դեռ շատ էին։
• Եղել է նաև պարապմունք «Իմ մասնագիտությունը ուսուցիչ է». , որտեղ մանկավարժներն ու մասնագետները որպես ուսուցիչներ զարգացրել են ինքնավստահություն՝ զավեշտական ​​վարժությունների, խաղերի, ինչպես նաև իրական խնդրահարույց իրավիճակներ լուծելու միջոցով։

Քանի որ հուզական այրման կանխարգելման ամենատարածված միջոցը շարունակական կրթությունն է, ուսուցչի ինքնակրթությունը, նրա որակավորումների և կարողությունների բարելավումը, նպատակը դրվել է երկրորդ փուլում՝ մասնագիտական ​​որակների զարգացում, սոցիալ-հոգեբանական մշակույթի բարելավում:

Այս փուլում իրականացվել են հետևյալը.

• Խորհրդակցություն «Մանկավարժի անձի դերը երեխայի մտավոր զարգացման գործում». , որը մանրամասն ուսումնասիրել է ուսուցիչների տեսակների տարբեր հեղինակների դասակարգումները, ինչպես նաև մանկավարժական հաղորդակցության ոճերը։
• Վերապատրաստվող ուսուցիչների համար անցկացվեց կլոր սեղան «Մենք պրոֆեսիոնալներ ենք». . Այստեղ ավելի քան 20 տարվա փորձ ունեցող ուսուցիչները մտքեր փոխանակեցին այն մասին, թե ինչպես արդյունավետ կերպով փոխանցել իրենց փորձը երիտասարդներին: (մասնավորապես՝ դասերի գործընկերների վերանայման, անհատական ​​խորհրդատվությունների, մասնավոր զրույցների, տարբեր միջոցառումների նախապատրաստմանն աջակցելու, մեթոդական աջակցության ձևով օգնություն և այլն) միջոցով։. Մենք քննարկել ենք նաև հեռանկարը նախադպրոցական տարիքի զարգացումերիտասարդ դասախոսական կազմի ներկայիս կազմով։
• Երիտասարդ մասնագետների համար կազմակերպվել է խորհրդակցություն «Մենք ապագա մասնագետներն ենք». . Այն ընդգծեց այն խնդիրները, որոնք հաճախ հանդիպում են երիտասարդ մասնագետների մոտ (փորձի պակաս, ժամանակ; «Անսահմանությունը գրկելու ցանկություն» հաղորդակցություն գործընկերների, ծնողների հետ; ցածր աշխատավարձ; կարիերա), ինչպես նաեւ վերապատրաստվողներին իրենց ցանկությունները հայտնեցին ուսուցիչները։
• Նաև այս փուլում անցկացվել է մարմնին ուղղված թերապիայի սեմինար, որի ընթացքում ուսուցիչների կողմից ցուցադրվել և փորձարկվել են սթրեսի և թուլացման կանխարգելմանն ուղղված մեթոդներն ու վարժությունները: Սեմինարի համար ընտրվել են ոչ ավանդական մեթոդներ, այն է՝ աշխատանք մարմնի հետ, էֆեկտը բարձր է եղել՝ բոլոր մասնակիցները վերականգնեցին իրենց էներգետիկ հավասարակշռությունը, հանգստացան, ռեսուրսային վիճակ ապրեցին։
• Եղել է նաև պարապմունք «Առանց կոնֆլիկտների հաղորդակցություն». որտեղ ուսուցիչները ծանոթացան կոնֆլիկտների կառուցվածքին, դրանց առաջացման հնարավոր պատճառներին։ Եվ նաև տեսա, թե ինչպես կարող եք դուրս գալ կոնֆլիկտային իրավիճակնվազագույն վնասով ինքներդ ձեզ և ուրիշներին:
• Ծրագրի իրականացման երկրորդ փուլի ավարտին տեղի ունեցավ խորհրդակցություն «Մանկապարտեզի դաստիարակի մասնագիտական ​​կերպար». , որի վրա մանրամասն դիտարկվել են պատկերի բաղադրիչները, բնութագրերը, կառուցման սկզբունքը, տարբեր դասակարգումները։

Նաև թիմը համախմբելու նպատակով անցկացվել են մի շարք հանգստի և ժամանցի միջոցառումներ։ (կոլեկտիվ ուղևորություն դեպի Վերափոխման վանք, Նիկիֆորովսկայա մատուռ; ուղևորություն դեպի բնություն Չուսովայա գետի ափին, այցելություն Բելոգորսկու վանք, կորպորատիվ արձակուրդներնվիրված Ուսուցչի օրվան, Ամանորին և մարտի 8-ին).

Համախտանիշի դրսևորման մակարդակը նվազեցնելու նպատակով սինդրոմի առկայությամբ ուսուցիչների հետ շաբաթական աուտոգեն պարապմունքներ, ակտիվության արտացոլում և թուլացում են իրականացվել։ Եվ նաև մեթոդական գրասենյակում ստենդ է նախագծվել «Ես մանկավարժ եմ» , որը պարունակում էր տեղեկատվություն տարբեր խորհուրդներև առաջարկություններ սթրեսի, դեպրեսիայի, գործարար հաղորդակցության կանխարգելման համար:

Երրորդ փուլում՝ կլոր սեղանի շուրջ, ուսուցիչներն անդրադարձան՝ իրենց համար պատասխանելով հետևյալ հարցերին. «Ի՞նչ է փոխվել իմ մեջ. Ի՞նչ ստացա։ Ի՞նչը ձախողվեց: Ինչպե՞ս այն ավելի լավը դարձնել:

Ուսումնական տարվա ավարտին տեղի ունեցավ ծրագրի իրականացման գեղեցիկ ավարտ։ «Ուսուցիչների մասնագիտական ​​հուզական այրման կանխարգելում». մանկավարժական հմտությունների մրցույթ «Սուպեր ուսուցիչ» որը նվիրված էր ուսումնական տարվա ավարտին։

Այս մասին եզրափակիչ փուլՎերջնական ախտորոշումն իրականացվել է ուսուցիչների այրման մակարդակի դրսևորման փոփոխությունները բացահայտելու համար: Ախտորոշման արդյունքները նույնիսկ ավելին են եղել, քան լավը՝ ուսուցիչներից և ոչ մեկի մոտ սինդրոմը չի եղել։

Ծրագրի ավարտից հետո այրման կանխարգելման աշխատանքները չեն դադարել: Մենք նախատեսում ենք բարելավել ստացված արդյունքները։ Դրա համար ծրագրի գործողությունների մի մասը կրկին տեղի կունենա նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունում (ավտոգեն մարզում, գործունեության արտացոլում, հոգեբանական ցնցուղ և մի քանիսը (հոգեբանական ցնցուղը առավոտյան վարժությունների հատուկ համալիրի կատարումն է, որը ներառում է ֆիզիկական շարժումներ և աուտոգեն մարզման բառեր)).

Եզրափակելով, ես կցանկանայի նշել, որ հուզական մասնագիտական ​​այրումը բավականին նենգ գործընթաց է, քանի որ այս համախտանիշի հակված մարդը հաճախ քիչ է տեղյակ դրա ախտանիշներից: Նա չի կարող իրեն դրսից տեսնել և հասկանալ, թե ինչ է կատարվում իր հետ։ Ուստի նա կարիք ունի աջակցության և ուշադրության, այլ ոչ թե առճակատման ու մեղադրելու։ Վարչակազմի կողմից պետք է կանխարգելիչ քայլեր ձեռնարկվեն, որոնք կարող են կանխել, թուլացնել կամ վերացնել այս համախտանիշի առաջացումը, ինչպես արվեց մեր մանկապարտեզում։

Հավելված 1.

Մեթոդաբանություն Վ.Վ. Բոյկո «Այրման հետազոտություն»

Անձնական հարցաթերթ, որը նախատեսված է այնպիսի հոգեբանական երևույթի ախտորոշման համար, ինչպիսին է «այրման համախտանիշ» որը տեղի է ունենում մարդու մոտ կատարման գործընթացում տարբեր տեսակներգործողություններ, որոնք կապված են մի շարք անբարենպաստ սթրեսային գործոնների երկարատև ազդեցության հետ: Նախագծված է V.V. Բոյկո

Հեղինակի կարծիքով՝ հուզական այրումը մարդու կողմից մշակված մեխանիզմ է։ հոգեբանական պաշտպանությունհույզերի ամբողջական կամ մասնակի բացառման տեսքով՝ ի պատասխան ընտրված հոգետրավմատիկ ազդեցությունների: «Հոգնածություն» մասամբ ֆունկցիոնալ կարծրատիպ է, քանի որ այն թույլ է տալիս մարդուն չափաբաժնել և տնտեսապես ծախսել էներգետիկ ռեսուրսները։ Միեւնույն ժամանակ, դրա դիսֆունկցիոնալ հետեւանքները կարող են առաջանալ, երբ «հոգնածություն» բացասաբար է ազդում մասնագիտական ​​գործունեության և գործընկերների հետ հարաբերությունների վրա:

Թեստի խթանիչ նյութը բաղկացած է 8 դրույթից, որոնց նկատմամբ սուբյեկտը պետք է արտահայտի իր վերաբերմունքը միանշանակ պատասխանների տեսքով։ «Այո» կամ «Ոչ» . Տեխնիկան թույլ է տալիս առանձնացնել սթրեսի զարգացման հետևյալ 3 փուլերը. "Լարման" , «դիմադրություն» , «հյուծում» .

Այս փուլերից յուրաքանչյուրի համար բացահայտվում են առաջատար ախտանիշները: «հոգնածություն» , մշակել է դրանց ծանրության աստիճանի քանակական որոշման մեթոդ։ Ստորև բերված է զարգացման տարբեր փուլերում հայտնաբերվող ախտանիշների ցանկը «հուզական այրվածք» .

"Լարման" .

• հոգետրավմատիկ հանգամանքների փորձ;
• դժգոհություն ինքն իրենից;
• «Վանդակի մեջ փակված» ;
• Անհանգստություն և դեպրեսիա.

«Դիմադրություն» .

• Անբավարար հուզական ընտրողական արձագանք;
• Զգացմունքային և բարոյական ապակողմնորոշում;
• Զգացմունքների տնտեսության ոլորտի ընդլայնում;
• Մասնագիտական ​​պարտականությունների կրճատում.

«Հյուծվածություն» .

• հուզական դեֆիցիտ;
• հուզական ջոկատ;
• Անձնական ջոկատ (ապանձնավորում);
• Հոգեսոմատիկ և հոգեվեգետատիվ խանգարումներ.

Հրահանգ:

Փորձեք ինքներդ: Եթե ​​դուք պրոֆեսիոնալ եք մարդկանց հետ փոխգործակցության ցանկացած ոլորտում, ձեզ կհետաքրքրի տեսնել, թե որքանով եք զարգացրել հոգեբանական պաշտպանությունը հուզական այրման տեսքով: Կարդացեք մեկնաբանությունները և պատասխանեք «Այո» կամ «Ոչ» . Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ եթե հարցաթերթի ձևակերպումը վերաբերում է գործընկերներին, ապա նկատի ունեն ձեր մասնագիտական ​​գործունեության սուբյեկտները՝ հիվանդներ, հաճախորդներ, հեռուստադիտողներ, հաճախորդներ, ուսանողներ և այլ մարդիկ, որոնց հետ դուք աշխատում եք ամեն օր:

խթանող նյութ.

1. Աշխատանքի կազմակերպչական թերություններն ինձ անընդհատ նյարդայնացնում են, անհանգստացնում, լարում։
2. Այսօր ես գոհ եմ իմ մասնագիտությունից ոչ պակաս, քան կարիերայիս սկզբում։
3. Ես սխալվել եմ մասնագիտություն կամ գործունեության պրոֆիլ ընտրելիս (Ես զբաղեցնում եմ իմ տեղը).
4. Ինձ անհանգստացնում է այն, որ աշխատանքի մեջ վատացել եմ (պակաս արդյունավետ, բարձրորակ, ավելի դանդաղ).
5. Գործընկերների հետ շփվելու ջերմությունը շատ է կախված իմ տրամադրությունից՝ լավ, թե վատ:
6. Գործընկերների բարեկեցությունը ինձնից՝ որպես մասնագետի, քիչ է կախված:
7. Երբ աշխատանքից տուն եմ գալիս, որոշ ժամանակով (ժամ 2-3)Ուզում եմ մենակ մնալ, որ ինձ հետ ոչ ոք չխոսի։
8. Երբ հոգնած կամ սթրես եմ զգում, փորձում եմ որքան հնարավոր է շուտ լուծել զուգընկերոջս խնդիրները։ (կոլապսի փոխազդեցություն).
9. Ինձ թվում է, որ էմոցիոնալ առումով ես չեմ կարող գործընկերներիս տալ այն, ինչ պահանջում է մասնագիտական ​​պարտականությունը։
10. Իմ աշխատանքը բթացնում է զգացմունքները։
11. Ես, անկեղծ ասած, հոգնել եմ մարդկային խնդիրներից, որոնց հետ պետք է զբաղվեք աշխատավայրում:
12. Երբեմն ես լավ չեմ քնում (քնել)աշխատանքի հետ կապված սթրեսի պատճառով.
13. Գործընկերների հետ շփումն ինձանից մեծ սթրես է պահանջում:
14. Մարդկանց հետ աշխատելն ավելի ու ավելի քիչ բավարարվածություն է բերում։
15. Հնարավորության դեպքում կփոխեի աշխատանքը։
16. Ես հաճախ եմ հիասթափվում, որ չեմ կարողանում պատշաճ կերպով մասնագիտական ​​աջակցություն, սպասարկում, օգնություն ցուցաբերել գործընկերոջը։
17. Ինձ միշտ հաջողվում է կանխել վատ տրամադրության ազդեցությունը գործնական շփումների վրա։
18. Ինձ շատ տխրեցնում է, եթե ինչ-որ բան սխալ է ընթանում բիզնես գործընկերոջ հետ հարաբերություններում:
19. Աշխատանքում այնքան եմ հոգնում, որ տանը փորձում եմ հնարավորինս քիչ շփվել։
20. Ժամանակի սղության, հոգնածության կամ սթրեսի պատճառով ես հաճախ ավելի քիչ ուշադրություն եմ դարձնում զուգընկերոջս, քան պետք է:
21. Երբեմն աշխատավայրում շփման ամենասովորական իրավիճակները գրգռվածություն են առաջացնում։
22. Ես հանգիստ ընդունում եմ գործընկերների արդարացված պնդումները.
23. Գործընկերների հետ շփումն ինձ դրդեց խուսափել մարդկանցից:
24. Երբ մտածում եմ որոշ աշխատանքային գործընկերների կամ գործընկերների մասին, տրամադրությունս փչանում է։
25. Կոլեգաների հետ կոնֆլիկտները կամ տարաձայնությունները մեծ էներգիա և հույզեր են խլում:
26. Ես ավելի ու ավելի դժվար եմ համարում գործարար գործընկերների հետ կապեր հաստատելը կամ պահպանելը:
27. Աշխատանքային իրավիճակն ինձ թվում է շատ ծանր, ծանր։
28. Հաճախ անհանգիստ սպասումներ ունեմ, գործով սրբեր՝ ինչ-որ բան պետք է լինի, ինչպես չսխալվել, արդյոք կարող եմ ամեն ինչ ճիշտ անել, կազատվե՞ն նրանց և այլն։
29. Եթե ​​զուգընկերն ինձ համար տհաճ է, ես փորձում եմ սահմանափակել նրա հետ շփվելու ժամանակը կամ ավելի քիչ ուշադրություն դարձնել նրան։
30. Աշխատանքային հաղորդակցության մեջ ես հավատարիմ եմ սկզբունքին. «Մարդկանց լավություն մի արա, չարություն չես ստանա». .
31. Ես սիրում եմ ընտանիքիս պատմել իմ աշխատանքի մասին։
32. Լինում են օրեր, երբ իմ էմոցիոնալ վիճակը վատ է լինում աշխատանքի արդյունքների համար (Ես ավելի քիչ եմ անում, որակը նվազում է, կոնֆլիկտներ են լինում).
33. Երբեմն ես զգում եմ, որ պետք է զգացմունքային արձագանք ցուցաբերեմ զուգընկերոջս, բայց չեմ կարող:
34. Ես շատ մտահոգված եմ իմ աշխատանքով։
35. Դուք ավելի շատ ուշադրություն և հոգատարություն եք ցուցաբերում ձեր աշխատանքային գործընկերների նկատմամբ, քան նրանցից երախտագիտություն ստանում:
36. Երբ մտածում եմ աշխատանքի մասին, սովորաբար անհանգստություն եմ զգում. այն սկսում է ծակել սրտի հատվածը, արյան ճնշումը բարձրանում է, գլխացավ է հայտնվում։
37. Ես լավ ունեմ (բավականին բավարար)հարաբերություններ անմիջական ղեկավարի հետ.
38. Ես հաճախ եմ ուրախանում, երբ տեսնում եմ, որ իմ աշխատանքն օգուտ է բերում մարդկանց։
39. Վերջին ժամանակները (կամ ինչպես միշտ)Ինձ հետապնդում են աշխատանքում անհաջողությունները:
40. Որոշ կուսակցություններ (փաստեր)իմ աշխատանքը խորը հիասթափություն է առաջացնում, ընկղմվում է հուսահատության մեջ:
41. Լինում են օրեր, երբ զուգընկերների հետ շփումները սովորականից վատ են լինում։
42. Ես կիսում եմ բիզնես գործընկերները (գործունեության առարկաներ)սովորականից վատ:
43. Աշխատանքից հոգնածությունը հանգեցնում է նրան, որ ես փորձում եմ նվազեցնել շփումը ընկերների ու ծանոթների հետ։
44. Ես սովորաբար հետաքրքրվում եմ գործընկերոջ անհատականությամբ՝ բիզնեսից դուրս:
45. Սովորաբար աշխատանքի եմ գալիս հանգստացած, թարմացած, բարձր տրամադրությամբ։
46. Ես երբեմն աշխատում եմ գործընկերների հետ, առանց հոգու:
47. Աշխատանքի վայրում այնպիսի տհաճ մարդկանց եք հանդիպում, որ ակամայից վատ բան եք մաղթում նրանց։
48. Տհաճ գործընկերների հետ շփվելուց հետո ես երբեմն ունենում եմ ֆիզիկական կամ մտավոր ինքնազգացողության վատթարացում։
49. Աշխատանքի ժամանակ ես մշտական ​​ֆիզիկական կամ հոգեբանական ծանրաբեռնվածություն եմ զգում:
50. Աշխատանքային հաջողությունն ինձ ոգեշնչում է։
51. Աշխատանքային իրավիճակը, որում ես հայտնվել եմ, անհույս է թվում (գրեթե անհույս).
52. Աշխատանքի պատճառով կորցրել էի ինքնատիրապետումը.
53. Համար անցած տարիեղել է բողոք (կային բողոքներ)ինձ գործընկերոջից (ներ).
54. Ինձ հաջողվում է խնայել նյարդերս այն պատճառով, որ շատ բան սրտիս մոտ չեմ ընդունում այն, ինչ տեղի է ունենում գործընկերներիս հետ:
55. Ես հաճախ եմ աշխատանքից տուն բերում բացասական հույզեր:
56. Հաճախ զոռով եմ աշխատում։
57. Նախկինում ես ավելի արձագանքող և ուշադիր էի գործընկերների նկատմամբ, քան հիմա:
58. Մարդկանց հետ աշխատելիս ես առաջնորդվում եմ սկզբունքով՝ մի վատնիր նյարդերդ, հոգա առողջության մասին։
59. Երբեմն ես աշխատանքի եմ գնում ծանր զգացումով. ես հոգնել եմ ամեն ինչից, ոչ մեկին չեմ տեսել կամ լսել:
60. Աշխատանքային ծանրաբեռնված օրվանից հետո ես ինձ վատ եմ զգում։
61. Գործընկերների կոնտինգենտը, որոնց հետ ես աշխատում եմ, շատ բարդ է։
62. Երբեմն ինձ թվում է, որ աշխատանքիս արդյունքները չարժեն այն ջանքերը, որոնք ես ծախսում եմ։
63. Եթե ​​աշխատանքիս բախտն ունենայի, ավելի երջանիկ կլինեի։
64. Ես հիասթափված եմ, քանի որ աշխատանքի մեջ լուրջ խնդիրներ ունեմ։
65. Երբեմն ես զուգընկերներիս հետ այնպիսի բաներ եմ անում, որոնք չէի ցանկանա, որ ինձ հետ վարվեին:
66. Ես դատապարտում եմ գործընկերներին, ովքեր ապավինում են հատուկ ինդուլգենցիայի, ուշադրության:
67. Շատ ժամանակ ես էներգիա չունեմ աշխատանքային օրվանից հետո տնային գործերը կատարելու համար:
68. Սովորաբար ես շտապում եմ. կցանկանայի, որ աշխատանքային օրը շուտ ավարտվեր։
69. Գործընկերների պայմանները, խնդրանքները, կարիքները սովորաբար իսկապես մտահոգում են ինձ:
70. Մարդկանց հետ աշխատելիս ես սովորաբար տեղադրում եմ էկրան, որը պաշտպանում է ուրիշների տառապանքներից և բացասական հույզերից:
71. Աշխատեք մարդկանց հետ (գործընկերներ)ինձ շատ հիասթափեցրեց.
72. Ուժերս վերականգնելու համար ես հաճախ դեղորայք եմ ընդունում։
73. Աշխատանքային օրս, որպես կանոն, հանգիստ ու հեշտ է անցնում։
74. Կատարված աշխատանքի նկատմամբ իմ պահանջներն ավելի բարձր են, քան այն, ինչին հասնում եմ հանգամանքների բերումով։
75. Իմ կարիերան հաջող է եղել.
76. Աշխատանքի հետ կապված ամեն ինչից շատ եմ նյարդայնանում։
77. Իմ մշտական ​​գործընկերներից մի քանիսին չէի ցանկանա տեսնել և լսել:
78. Ես հավանություն եմ տալիս գործընկերներին, ովքեր իրենց ամբողջությամբ նվիրում են մարդկանց (գործընկերներ)մոռանալով սեփական շահերի մասին.
79. Աշխատանքի ժամանակ իմ հոգնածությունը սովորաբար քիչ ազդեցություն է ունենում (ոչ մի ազդեցություն)շփվել ընտանիքի և ընկերների հետ.
80. Եթե ​​հնարավորություն է տրվում, ես տալիս եմ իմ գործընկերոջը ավելի քիչ ուշադրությունբայց առանց նա նկատելու:
81. Աշխատանքի վայրում մարդկանց հետ շփվելիս ես հաճախ նյարդերից եմ ընկնում:
82. Բոլորին (գրեթե ամեն ինչ)ինչ է կատարվում աշխատանքի մեջ, կորցրել եմ հետաքրքրությունը, աշխույժ զգացողությունը.
83. Մարդկանց հետ աշխատելը վատ ազդեցություն ունեցավ ինձ վրա՝ որպես պրոֆեսիոնալի. դա ինձ բարկացնում էր, նյարդայնացնում, բթացնում էմոցիաներս:
84. Մարդկանց հետ աշխատելն ակնհայտորեն խաթարում է իմ առողջությունը։

Տվյալների մշակում.

Համաձայն "բանալի" կատարվում են հետևյալ հաշվարկները.

1. Միավորների գումարը որոշվում է առանձին՝ 12 ախտանիշներից յուրաքանչյուրի համար «հոգնածություն» , հաշվի առնելով փակագծերում նշված գործակիցը։ Այսպես, օրինակ, առաջին ախտանիշի դեպքում թիվ 13 հարցի դրական պատասխանը գնահատվում է 3 միավոր, իսկ 73-ի բացասական պատասխանը՝ 5 բալ եւ այլն։ միավորների քանակը ամփոփվում է և որոշվում է ախտանիշի ծանրության քանակական ցուցիչ։
2. Ախտանիշների միավորների գումարը հաշվարկվում է ձևավորման 3 փուլերից յուրաքանչյուրի համար «հոգնածություն» .
3. Գտնվում է համախտանիշի վերջնական ցուցանիշը «հուզական այրվածք» - բոլոր 12 ախտանիշների ցուցիչների հանրագումարը.

"Լարման"

1. Տրավմատիկ հանգամանքների փորձ.

1 (2) , +13 (3) , +25 (2) , -37 (3) , +49 (10) , +61 (5) , -73 (5) .

2. Գոհունակություն ինքն իրենից.

2 (3) , +14 (2) , +26 (2) , -38 (10) , -50 (5) , +62 (5) , +74 (3) .

3. «Վանդակի մեջ».

3 (10) , +15 (5) , +27 (2) , +39 (2) , +51 (5) , +63 (1) , -75 (5) .

4. Անհանգստություն և դեպրեսիա.

4 (2) , +16 (3) , +28 (5) , +40 (5) , +52 (10) , +64 (2) , +76 (3) .

«Դիմադրություն»

5 (5) , –17 (3) , +29 (10) , +41 (2) , +53 (2) , +65 (3) , +77 (5) .

2. Զգացմունքային և բարոյական ապակողմնորոշում.

6 (10) , -18 (3) , +30 (3) , +42 (5, +54 (2) , +66 (2) , -78 (5) .

3. Զգացմունքների խնայողության շրջանակի ընդլայնում.

7 (2) , +19 (10) , -31 (2) , +43 (5) , +55 (3) , +67 (3) , -79 (5) .

4. Մասնագիտական ​​պարտականությունների կրճատում.

8 (5) , +20 (5) , +32 (2) , -44 (2) , +56 (3) , +68 (3) , +80 (10) .

«Հյուծվածություն»

1. Զգացմունքային դեֆիցիտ.

9 (3) , +21 (2) , +33 (5) , -45 (5) , +57 (3) , -69 (10) , +81 (2) .

2. Զգացմունքային ջոկատ.

10 (2) , +22 (3) , -34 (2) , +46 (3) , +58 (5) , +70 (5) , +82 (10) .

3. Անձնական ջոկատ (ապանձնավորում):

11 (5) , +23 (3) , +35 (3) , +47 (5) , +59 (5) , +72 (2) , +83 (10) .

4. Հոգեսոմատիկ և հոգեվեգետատիվ խանգարումներ.

12 (3) , +24 (2) , +36 (5) , +48 (3) , +60 (2) , +72 (10) , +84 (5) .

Արդյունքների մեկնաբանություն.

Առաջարկվող տեխնիկան տալիս է համախտանիշի մանրամասն պատկեր «հուզական այրվածք» . Առաջին հերթին պետք է ուշադրություն դարձնել անհատական ​​ախտանիշներին: Յուրաքանչյուր ախտանիշի ծանրության ինդեքսը տատանվում է 0-ից մինչև 30 միավոր՝ 9 կամ պակաս միավոր՝ ոչ զարգացած ախտանիշ, 10-15 միավոր՝ զարգացող ախտանիշ, 16 -20 միավոր՝ զարգացած ախտանիշ։ 20 և ավելի միավոր - նման ցուցանիշներով ախտանշանները գերակշռում են հուզական այրման փուլում կամ ամբողջ համախտանիշում:

Հետազոտության արդյունքների մեկնաբանման հաջորդ քայլը սթրեսի զարգացման փուլերի ցուցանիշների ըմբռնումն է. "Լարման" , «դիմադրություն» և «հյուծում» . Դրանցից յուրաքանչյուրում գնահատումը հնարավոր է 0-ից 120 միավորի սահմաններում։ Այնուամենայնիվ, փուլերի համար ստացված միավորների համեմատությունը վավերական չէ, քանի որ դա չի ցույց տալիս նրանց հարաբերական դերը կամ ներդրումը սինդրոմում: Բանն այն է, որ չափված

երևույթները զգալիորեն տարբերվում են՝ արձագանքը արտաքին և ներքին գործոններին, հոգեբանական պաշտպանության մեթոդներին, վիճակին նյարդային համակարգ. Քանակական ցուցանիշներով օրինաչափ է դատել միայն, թե յուրաքանչյուր փուլը որքան է ձևավորվել, որ փուլն է ձևավորվել ավելի կամ փոքր չափով. 36 կամ պակաս միավոր - փուլը չի ​​ձևավորվել.  37-60 միավոր - փուլ ձեւավորման փուլում; 61 կամ ավելի միավոր - ձևավորված փուլ:  Հոգեախտորոշիչ եզրակացության մեջ լուսաբանվում են հետևյալ հարցերը. ինչով են ուղեկցվում գերակշռող և գերիշխող ախտանիշները «հյուծում» ; բացատրելի է «հյուծում» (եթե հայտնաբերվել է) ախտանիշների մեջ ներառված մասնագիտական ​​գործունեության գործոններ «հոգնածություն» , կամ սուբյեկտիվ գործոններ; ինչ ախտանիշ (ինչ ախտանիշներ)ամենից շատ ծանրաբեռնում է անհատի հուզական վիճակը. ինչ ուղղություններով է անհրաժեշտ ազդել պրոֆեսիոնալ թիմում իրավիճակի վրա՝ նյարդային լարվածությունը նվազեցնելու համար.

անհատականության վարքագծի որ նշաններն ու կողմերը ենթակա են ուղղման, որպեսզի հուզական «հոգնածություն» չի վնասել նրան, մասնագիտական ​​գործունեությանը և գործընկերներին։

Հավելված 2

Զորավարժությունների մի շարք, որոնք օգնում են բարձրացնել էներգետիկ ներուժը

Հայտնի է, որ երեխաների մոտ ձևավորվել է մեծահասակների հուզական վիճակը ֆիքսելու ինտուիտիվ ունակություն: Երեխաները շատ հեշտությամբ վարակվում են բացասական հույզերով, ուստի ուսուցիչը պետք է ինքն իրեն դասավորի «հոգեկան ցնցուղ» ինչը կօգնի նրան ազատել ավելորդ էմոցիոնալ սթրեսից:

1. Կանգնած, ուսի շեղբերն իրար մոտեցրեք, ժպտացեք, աջ աչքով աչքով արեք, ապա ձախով։ Կրկնել. «Ես շատ հպարտ եմ ինձնով, ես շատ բանի համար եմ լավ» .
2. Ձեռքդ դնելով կրծքիդ. «Ես աշխարհի ամենախելացին եմ» , ձեռքերը գլխից վեր. «Ես համարձակ եմ աշխարհում»
3. ցատկելով վրա տարբեր ոտքերիր հերթին՝ «Ես կենսուրախ եմ և եռանդուն, և ամեն ինչ հիանալի է ընթանում»:
4. Ափը ափի վրա քսել, կրկնել. «Ես գայթակղում եմ բախտը, ամեն օր ավելի եմ հարստանում»
5. Կանգնած ոտքի ծայրին, ձեռքերը օղակով փակեք գլխից վեր, կրկնեք. «Ինձ տաքացնում է արևի ճառագայթը, ես արժանի եմ լավագույնին»:
6. Դնելով ճակատին ձախ ափի մեջ, ապա ճիշտ, կրկնել. «Ես լուծում եմ ցանկացած խնդիր, սերն ու բախտը միշտ ինձ հետ են»
7. Ձեռքերը կոնքերի վրա. Իրանը ետ ու առաջ թեքելիս կրկնեք. «Իրավիճակն իմ վերահսկողության տակ է. Աշխարհը գեղեցիկ է, իսկ ես՝ գեղեցիկ»
8. Ձեռքերը գոտկատեղին, ձախ և աջ անելով, կրկնեք. «Ես միշտ հանգստություն և ժպիտ եմ պահում, և բոլորը կօգնեն ինձ, և ես կօգնեմ»
9. Ներշնչել: «Տիեզերքը ժպտում է ինձ» , արտաշնչել: «Եվ ինձ մոտ ամեն ինչ ստացվում է»
10. Ցանկացած պտույտ ձեռքով. «Ոչ մի արգելք չկա, ամեն ինչ ստացվում է այնպես, ինչպես պետք է»:

Աուտոգեն ուսուցում

Ես գեղեցիկ և բարակ եմ:

Ես հմայիչ եմ և հմայիչ:

Ես յուրահատուկ եմ և անմիջական:

Ես խելացի եմ և ուժեղ:

Ես վստահ եմ և հաջողակ:

ես մանկավարժ եմ։

Ես մեծ մանկավարժ եմ:

Ես սիրում եմ իմ աշխատանքը!

Ես հաճույք եմ ստանում ամեն օր աշխատանքի գնալուց:

Ես հաճույք եմ ստանում ամբողջ օրը աշխատելուց:

Ես միշտ լավ տրամադրություն ունեմ:

Ես աշխատում եմ հիանալի թիմի հետ:

Ես սիրում եմ երեխաներին!

Ես սիրում եմ իմ երեխաների ծնողներին!

Ես սիրում եմ իմ գործընկերներին!

Բոլորը սիրում և հարգում են ինձ!

Ես երջանիկ ընտանիք ունեմ։

Ես հավատում եմ բարի և լավ մարդկանց:

Համոզված եմ, որ ամեն ինչ լավ է լինելու!

Նախագիծ՝ Ուսումնական հաստատությունների ուսուցիչների հուզական այրման կանխարգելում

Ծրագրի թիմը

• Բու Յուլիա Իգորևնա
• Սոկոլով Ալեքսանդր Սերգեևիչ
• Տրեգուբովա Անգելինա Իգորևնա

Ծրագրի համապատասխանությունը

Հոգեբանական առողջությունը սրող ուսուցման ու մանկավարժական աշխատանքի բազմաթիվ դժվարությունների մեջ առանձնանում է նրա հոգեկան բարձր լարվածությունը։ Դրա հետևանքը կարող է լինել մտավոր գործառույթների կայունության թուլացումը, աշխատունակության մասնակի կորուստը և նույնիսկ սոմատիկ հիվանդություններ (Լ.Ա. Կիտաև-Սմիկ, Ռ.Օ. Սերեբրյակովա և այլն), ինչը հանգեցնում է հոգեբանական հարմարվողականության նվազմանը, ուսուցչի անձի ամբողջականությունը. Սրա արդյունքում այս մասնագիտության ներկայացուցիչների մոտ ֆունկցիոնալ վիճակի հաճախակի բացասական դրսևորումներից մեկը «էմոցիոնալ այրման» վիճակն է։ Այս համախտանիշն առաջանում է ինտենսիվ մասնագիտական ​​հաղորդակցության իրավիճակներում բազմաթիվ արտաքին և ներքին պատճառների ազդեցության տակ և դրսևորվում է որպես հույզերի «խլացում», զգացմունքների և փորձառությունների սրության անհետացում, հաղորդակցման գործընկերների հետ կոնֆլիկտների քանակի ավելացում, անտարբերություն մեկ այլ անձի փորձի նկատմամբ, կյանքի արժեքի զգացողության կորուստ, սեփական ուժերի նկատմամբ հավատի կորուստ: Հաստատվել է, որ «հուզական այրումը» տեղի է ունենում նաև երիտասարդ մասնագետների մոտ, ավելի հաճախ՝ աշխատանքի երրորդ տարում, իսկ հետո՝ մասնագիտական ​​ճգնաժամերի ժամանակաշրջաններում։ Անհանգստությունը, դեպրեսիան, հուզական կոշտությունը և հուզական ավերածությունը պատասխանատվության գինն են, որը վճարում է ուսուցիչը: Հարցեր են ծագում՝ ո՞վ է սովորեցնում և դաստիարակում մեր երեխաներին։ Կարո՞ղ է նման տառապանքով ծանրաբեռնված մարդը հաջողությամբ ազդել աճող սերնդի վրա։ Գիտելիքի փոխանցման տեխնոլոգիան հետին պլան է նահանջում՝ համեմատած այն մթնոլորտի հետ, որը ուսուցիչը ստեղծում է աշակերտի անհատականության զարգացման համար։ Զգացմունքային այրվածք ունեցող ուսուցիչը սովորողների ընկալման մեջ խեղաթյուրվածություն ունի, ինչը հանգեցնում է ուսումնական աշխատանքում իներցիայի։ Կրթության նպատակները մեծապես կկորցնեն իրենց սոցիալական և անձնական նշանակությունը, իմաստը, եթե համակարգը վնասի ուսանողների և ուսուցիչների առողջությանը։

Ծրագրի թիրախային լսարանը

• Նախադպրոցական, միջնակարգ, բարձրագույն ուսումնական հաստատությունների ուսուցիչներ
• Ուսումնական հաստատությունների ուսուցիչներ-հոգեբաններ
• Ուսումնական հաստատությունների կառավարում

Ծրագրի նպատակն ու խնդիրները

Նպատակը` նվազագույնի հասցնել ուսումնական հաստատությունների ուսուցիչների հուզական այրման ռիսկը

• 1. ուսուցիչների շրջանում հուզական այրման մակարդակի գնահատում
• 2. Ուսուցիչների հուզական այրման կանխարգելման ծրագրի մշակում
• 3. կրթական միջավայրում կանխարգելիչ ծրագրի իրականացում
• 4. Ուսուցիչների համար առաջարկությունների մշակում` նվազեցնելու «այրումը» և ուսումնական հաստատությունների վարչակազմը` աշխատողների հարմարվողականությունը բարելավելու նպատակով:

Ի՞նչ կտա դրա մասնակիցներին մասնակցությունը նախագծին:

• հոգեբանական առողջության պահպանման և հուզական այրման կանխարգելման հարցում ուսուցիչների մասնագիտական ​​իրավասության մակարդակի բարձրացում
• կրթական գործընթացի կազմակերպման բարելավում
• ուսումնական հաստատության անձնակազմի բարոյահոգեբանական մթնոլորտի բարելավում
• Տամբովի մարզի կրթական հոգեբանների շրջանում հուզական այրման խնդրի վերաբերյալ մասնագիտական ​​փորձի թարգմանություն

Ծրագրի իրականացման պլան

• Փուլ 1. Որոշում.

Այս փուլում ուսուցիչների հուզական այրման խնդրի վերաբերյալ տեղեկատվության հավաքագրում և վերլուծություն (2009 թ. սեպտեմբեր), կանխարգելիչ միջոցառումների իրականացման ախտորոշիչ գործիքների և մեթոդական շրջանակի ընտրություն (2009 թ. հոկտեմբեր-նոյեմբեր), ուսուցիչների հոգեախտորոշիչ հետազոտություն. իրականացվել է հուզական այրման համախտանիշի առկայություն, այրվածք, տվյալները համակարգվել և մեկնաբանվել են (դեկտեմբեր 2009 թ.):

• Փուլ 2. ձևավորում:

Ձևավորման փուլը ներառում է միջոցներ ձեռնարկել՝ կանխելու հուզական այրումը և ուսումնական հաստատություններում ուսուցիչների հոգեբանական առողջության վիճակը շտկելու համար: Պարապմունքներն անցկացվել են վերապատրաստման ձևով (թրեյնինգ «Ինչպես պահպանել իմ մասնագիտական ​​առողջությունը»), աշխատանքներ են տարվել ուսուցիչների հետ մանկավարժական խորհուրդներում, անձնակազմի ժողովներ։

• Փուլ 3. Վերահսկում.

Այս փուլում ուսուցիչների վիճակի ախտորոշում «Ինչպես պահպանել իմ մասնագիտական ​​առողջությունը» դասընթացն անցնելուց հետո, իրականացվում է հետազոտության տվյալների համեմատական ​​վերլուծություն հոգեբանական ազդեցությունից առաջ և հետո: Փուլն ավարտվում է ուսուցիչների համար ուսումնական գործընթացի պայմաններում հոգեկան վիճակի օպտիմալացման վերաբերյալ առաջարկությունների մշակմամբ և ուսումնական հաստատությունների ղեկավարության համար ուսուցիչների մասնագիտական ​​գործունեության հոգեբանական աջակցության, աշխատողների հարմարեցման վերաբերյալ հրահանգների պատրաստմամբ: , և հաստատությունում բարենպաստ հոգեբանական մթնոլորտի ստեղծումը։

Ծրագրի փուլերը

• Ճշտող փուլ՝ սեպտեմբեր-դեկտեմբեր 2010թ
• Ձևավորման փուլ՝ հունվար-նոյեմբեր 2011թ
• Նշանակություն՝ դեկտեմբեր 2011թ

Նախագծի գաղափար

Ծրագրի գաղափարը ժամանակակից ուսուցիչների հոգեբանական և մասնագիտական ​​առողջության բարձր մակարդակի ապահովումն է։ Զգացմունքային այրումը հանգեցնում է անձի մասնագիտական ​​դեֆորմացման, խախտում է ուսուցիչների և մտերիմ մարդկանց և ուսումնական գործընթացի առարկաների միջև հարաբերությունների ներդաշնակությունը: Կանխարգելիչ միջոցառումները նվազեցնում են հուզական այրման վտանգը, ապահովում բարձր մակարդակուսուցիչների արդյունավետությունն ու կատարողականությունը, թույլ են տալիս հասնել բարձր արդյունքներաշխատանքի վայրում. Նախագիծը ներառում է ինչպես հուզական այրման ներկա մակարդակի ախտորոշում, այնպես էլ կանխարգելիչ միջոցառումներ: Վերջնական փուլում ուսումնական հաստատությունների տնօրենների համար կազմվում են հրահանգներ՝ օպտիմալացնել ուսումնական գործընթացը և առաջնորդության ոճը, ուսուցիչները ստանում են առաջարկություններ իրենց մասնագիտական ​​առողջության պահպանման և ամրապնդման վերաբերյալ:

Ուսումնասիրության մեթոդական հիմքը. Մեր աշխատանքում մենք ապավինում էինք գործունեության սկզբունքին (Լ.Ս. Վիգոտսկի, Ս.Լ. Ռուբինշտեյն, Ա. Մորոսանովա և ուրիշներ):

Ուսումնասիրության տեսական հիմքը. Մենք օգտագործել ենք առողջության հոգեբանության ոլորտի հետազոտողների տեսությունները (Մ.Ֆ. Սեկաչ, Վ.Ա. Անանիև, Գ.Ս. Նիկիֆորով և այլն), հուզական այրումը (Վ.

Մեթոդական մեթոդներ. Ձևավորման փուլում մենք կիրառում էինք ուսուցողական վարժություններ՝ ուղղված օպտիմալացմանը հուզական վիճակուսուցիչներին զինելով նրանց հոգեկան վիճակի ինքնակարգավորման ուղիներով, աշակերտների և նրանց ծնողների, գործընկերների, հարազատների և մտերիմների հետ արդյունավետ փոխգործակցության ուղիներով։

Վերապատրաստման նպատակները.

• Ծանոթություն հուզական այրման հայեցակարգին, դրա բնութագրերին.
• այրման նշանների դրսևորման վերլուծություն;
• Մասնագիտության նկատմամբ սեփական վերաբերմունքի որոշում, մասնագիտական ​​գործունեության նկատմամբ դժգոհության աղբյուրների բացահայտում.
• Աշխատանքում բացասական փորձի սեփական աղբյուրների վերլուծություն, մասնագիտական ​​գործունեության ռեսուրսների, ուղղությունների բացահայտում անձնական աճմասնագիտության մեջ;
• Սթրեսից ազատվելու տեխնիկայի, հոգեկան վիճակների ինքնակարգավորման մեթոդների ուսուցում:

Օգտագործված վարժությունների օրինակ.

• Վարժություն «Հավասարակշռություն իրական և ցանկալի»

Ուսուցիչները հրավիրվում են շրջանագիծ գծելու, որտեղ կենտրոնանալով ներքին հոգեբանական սենսացիաների վրա՝ նշում են այն հատվածները, թե ինչ համամասնությամբ են ներկայումս աշխատանքը (մասնագիտական ​​կյանք), տնային և անձնական կյանքը (ճանապարհորդություն, ժամանց, հոբբի): Մեկ այլ շրջանակում՝ նրանց իդեալական հարաբերակցությունը: . Կա՞ն տարբերություններ։ Ինչ են նրանք? Ինչու՞ դա տեղի ունեցավ: Ի՞նչ կարելի է անել մեկը մյուսին մոտեցնելու համար։ Ինչի համար? Ումի՞ց կամ ինչի՞ց է դա կախված։

• Վարժություն «Ես տանը եմ, ես աշխատանքի եմ»

Մենք առաջարկում ենք թերթիկը կիսել կիսով չափ և կազմել սահմանումների 2 ցուցակ (որքան հնարավոր է) «Ես տանը եմ ...», «Ես աշխատանքի եմ ...»: Որպես տարբերակ, դուք կարող եք առաջարկել կազմել «Տանը, ես երբեք ...», «Աշխատանքի վայրում, ես երբեք ...» սահմանումների ցուցակները: Սա թույլ կտա հասնել վարքի և մտածողության առկա կարծրատիպերին, մասնակիցները վերլուծում են ստացված ցուցակները։ Այս վարժությունները մասնակիցներին թույլ են տալիս նայել իրենց հարաբերություններին մասնագիտության հետ, կարծես դրսից, սկզբում որոշել իրենց վերաբերմունքը ներկա իրավիճակին, նշել հնարավոր խնդիրները, մտավոր էներգիայի բաշխման «խեղաթյուրումները»:

• Մինի-քննարկում. «Ինչի՞ համար ես աշխատում».

• Գործունեություն. Երեք գծանկար «Ես աշխատում եմ որպես ուսուցիչ»

Աշխատանքային ուղու սկիզբը՝ այժմ՝ 5 տարուց Ներկաները կիսում են առաջին հերթին իրենց սեփական զգացումները իրենց նկարներից։ Կարևոր է, որ նրանք իրենք կարողանան տեսնել պատկերվածի բովանդակության, մշակման, գունային սխեմայի հնարավոր տարբերությունները։

Ծրագրի իրականացման մեթոդական նյութեր

• Այս թեմայի խորը ուսումնասիրության համար հղումների ցանկ

Ծրագրի ռեսուրսային աջակցություն

• Մարդկային ռեսուրսներ

Ուսուցիչ-հոգեբան, ուսումնական հաստատությունների մանկավարժներ և ուսուցիչներ, վարչակազմ

• Ժամանակավոր ռեսուրսներ

Ծրագրի իրականացման ժամկետը՝ 1 տարի

• Տեղեկատվական ռեսուրսներ

Սոցիալական ծառայություններ	Օգտագործման նպատակները
Աղյուսակներ Google-ում www.gmail.com-ում	..
Հարցաթերթիկներ Google-ում www.gmail.com	..
Google Օրացույց www.gmail.com	..
Համագործակցեք Google Փաստաթղթերում	..
Վիքի	..
Բլոգեր	..
Էջանիշեր BobrDobr-ում http://www.bobrdobr.ru, Google Notepad-ում www.gmail.com	..
վիդեո ծառայություններ youtube-ում http://youtube.com, Սոցիալական սագա, վլոգ	..
Ֆոտո ծառայություններ Flickr-ում http://Flickr.com , Pikasa, Fotodia http://www.fotodia.ru	..

Ծրագրի ռիսկերի կառավարում

Որոշ ուսուցիչներ իրենց մասնագիտական ​​գործունեության ընթացքում հուզական այրման խնդրի վերաբերյալ գիտելիքներ չունեն։ Հոգեախտորոշիչ հետազոտություններին մասնակցելը վախեցնում է նրանց, իսկ վերապատրաստումը տեղին չի համարվում: Այրվածության խնդրի վերաբերյալ կրթական աշխատանքը կարող է լուծել այս խնդիրը և նվազեցնել ծրագրի իրականացման բացասական արդյունքների ռիսկերը:

Ծրագրի ակնկալվող արդյունքները

• 1. Ուսումնական հաստատությունների ուսուցիչների շրջանում հուզական այրման երեւույթի տարածվածության մասին տեղեկատվության ստացում
• 2. Ուսուցիչների հուզական այրման կանխարգելման ծրագրի կազմում
• 3. Ծրագրի մասնակիցների հոգեբանական գրագիտության բարձրացում կրթական միջավայրում կանխարգելիչ ծրագրի իրականացման գործընթացում.
• 4. Ուսուցիչների համար առաջարկությունների մշակում «այրման» ռիսկը նվազեցնելու համար.
• 5. Աշխատակիցների հարմարվողականությունը բարելավելու նպատակով ուսումնական հաստատությունների ղեկավարության հրահանգների մշակում

Ինչպե՞ս են մասնակիցները ներգրավվելու նախագծում:

Նախագծին մասնակիցների ներգրավումն իրականացվում է աշխատանքի կազմակերպման միջոցով կլոր սեղաններ, ելույթներ մանկավարժական խորհուրդներում, հուզական այրման սինդրոմի մասին տեղեկատվության տեղադրում ուսումնական հաստատությունների կայքերում, ուսուցիչների շրջանում հատուկ պահանջարկ ունեցող սոցիալական ցանցերում։

Որ արտաքին մասնագետների և փորձագետների հետ կարելի է խորհրդակցել

Խորհրդատվություն կարող եք ստանալ TOGUDPO «Տամբովի մարզի առաջադեմ հետազոտությունների ինստիտուտում», MOU թիվ 34 միջնակարգ դպրոցում, MOU «Գ. Ռ. Դերժավինի անվան թիվ 12 գիմնազիա», MDOU «Բյուրեղյա հողաթափեր», Սոցիալական և սոցիալական ակադեմիայում: կրթական տեխնոլոգիաՏամբով պետական ​​համալսարանանունով Գ.Ռ. Դերժավին.

Ծրագրի հետագա զարգացում

Հետագայում նախագիծը կզարգանա հոգեախտորոշման ուղղությամբ։ Ուսուցիչների համար կմշակվեն հարմար հարցաթերթիկներ՝ որոշելու հուզական այրման ներկա մակարդակը: Հոգեբուժության ուղղությամբ մեր նախագիծը համալրվելու է ուսուցիչների հետ աշխատանքի նոր ձևերով՝ դասընթացների, վարպետության դասերի, սեմինարների և կոնֆերանսների անցկացում։ Կանխարգելիչ միջոցառումների արդյունավետության մասին տեղեկատվությունը կներկայացվի գիտական ​​աշխատությունների ժողովածուներում, համացանցում: