Հաստատումներ ամեն օրվա համար. Լավագույն լավագույն հաստատումները

դրական հաստատումներ են, որոնք դուք պետք է անպայման մտցնեք ձեր կյանք՝ դրանք պարզապես կրկնելով: դրական հաստատումներձեր ուզածը բարելավելու ճանապարհներից մեկն է: Կիրառելով այս մեթոդը՝ ձեր կյանքն անկասկած դրականորեն կփոխվի: Ավելին, դուք կսովորեք, թե ինչպես կառավարել դա ինքներդ:

Արդյո՞ք անհրաժեշտ են հաստատումներ: հոգևոր զարգացումիսկ մարդկության զարգացման մեջ ընդհանրապես. Ինչպե՞ս են գործում դրական հաստատումները: Հաստատումներ ասելով՝ մենք ազդում ենք մեր ենթագիտակցության վրա։ Երբ մենք ասում ենք (բարձրաձայն կամ մտավոր) հայտարարություններ, մեր ենթագիտակցությունը հիշում է դա և մեզ տալիս է ինստալացիա, որ դա է, ինչպես մենք ենք ասում: Մենք վստահություն ենք ձեռք բերում, հավատում ենք հաստատմանը և ստանում այն, ինչ ուզում ենք: Համապատասխանաբար, եթե մենք խոսում ենք վատ բաների մասին, ապա վատ բաներ են տեղի ունենում մեր կյանքում, եթե մենք խոսում ենք լավ բաների մասին, մեր կյանքը դրական է: Այսինքն, օրինակ, եթե խոսում ենք հիվանդությունների, փողի պակասի, ընտանիքում առկա խնդիրների մասին՝ հիվանդանում ենք, միշտ խնդիրներ ենք ունենում։ Եթե մենք խոսում ենք առողջության, բարեկեցության և երջանկության մասին ընտանեկան հարաբերություններՄենք առողջ ենք և երջանիկ։

«Ինչպես մտածում է մարդը, այնպես էլ կա»
(Ժողովրդական ասացվածք)

Ես օրինակ բերեմ, թե ինչպիսի արտահայտություններ են դրանք՝ դրական հաստատումներ.

«Դրական մտքերն ինձ բերում են այն օգուտներն ու օգուտները, որոնք ես ցանկանում եմ»
«Ես մարմնով և հոգով առողջ եմ, և ինձ հետ ամեն ինչ լավ է»
«Ես հիանալի աշխատանք ունեմ, որն ինձ բերում է բարձր եկամուտ»
«Ես հիանալի հարաբերություններ ունեմ կնոջս (ամուսնուս) հետ»

Կանոնավոր կերպով օգտագործելով դրական հաստատումներ՝ մենք կարող ենք ազդել մեր կյանքի ցանկացած բնագավառի վրա: Եթե մեզ պակասում է սերը, մենք պետք է կազմենք և ասենք հաստատումներ սիրո համար կամ հաստատումներ ամուսնության համար: Եթե դուք ինքնավստահության պակաս ունեք, և դուք դժբախտ եք, ապա ձեզ կօգնեն հաստատումներ ինքնավստահության համար, հաստատումներ ինքնագնահատականի բարձրացման համար, հաստատումներ երջանկության համար: Եթե հաճախ եք հիվանդանում կամ պարզապես ցանկանում եք բարելավել ձեր առողջությունը, ապա առողջության համար հաստատումներ, ապաքինման հաստատումներ անհրաժեշտ են: Եթե դուք հետաքրքրված եք ֆինանսական ապահովությամբ, ապա դուք պետք է օգտագործեք հաստատումները փողի համար: Եվ եթե ձեզ աշխատանք է պետք կամ բիզնեսում հաջողություն է պետք, ապա գործի համար օգտագործեք հաստատումները, իսկ հաջողության համար հաստատումները: Շատ օգտակար է հաստատումներ անել ամեն օրվա, կամ նույնիսկ հատուկ օրվա ժամի համար (առավոտյան, երեկո): Ընտրեք այն, ինչ ձեզ հարկավոր է, կազմեք և օգտագործեք ամեն օր: Դուք կարող եք օգտագործել պատրաստի հայտարարությունները, որոնք տրված են հոդվածի ձախ կողմում, բայց ես խորհուրդ եմ տալիս կազմել և օգտագործել ձեր սեփական հայտարարությունները։

Հաստատման տեխնիկա

Նախքան սկսեք ստեղծել ձեր սեփական դրական հաստատումները, կարդացեք դրա մասին հաստատման տեխնիկա. Իմանալով դա՝ ձեր հայտարարությունները ճիշտ կլինեն, ինչը նշանակում է, որ արդյունքը երկար սպասեցնել չի տա։

Հաստատումներ ստեղծելու գործընթացում պետք է հաշվի առնել հետևյալ գործոնները.
1. Հաստատումները պետք է լինեն ներկա ժամանակով:
Այն, ինչ մենք ասում ենք, մեր ենթագիտակցությունն ընկալում է որպես ցանկության հայտարարություն, ինչը նշանակում է, որ նրա համար չկա անցյալ, ներկա, ապագա: Հետևաբար, ձեզ հարկավոր չէ ասել «Ես ուզում եմ ֆինանսապես ապահով լինել», այնպես որ դուք պարզապես այդպիսի լինելու ցանկություն կունենաք. դուք պետք է ասեք «Ես ֆինանսապես ապահով եմ», ապա ենթագիտակցական միտքը դա կընկալի որպես ձեր ներկայիս դիրքորոշման հայտարարություն, և դա իրականություն կդառնա:
2. Դուք պետք է հավատաք նրան, ինչի մասին խոսում եք։
Եթե դուք ասում եք հաստատում և միևնույն ժամանակ չեք հավատում դրա իրականացմանը, դրանով իսկ արգելափակում եք նպատակի իրականացման ողջ գործընթացը: Սկսնակների համար խորհուրդ եմ տալիս սկսել ավելի հեշտ իրական նպատակներից: Դրանք կկատարվեն, և դուք վստահություն կունենաք ձեր ուժերի վրա, և այդ ժամանակ կարող եք անցնել ավելի բարդ գործերի։
3. Հաստատումները միշտ պետք է լինեն դրական հայտարարություններ!!!
Ձեր հայտարարություններում մի օգտագործեք «ոչ» բառը և «ոչ» մասնիկը։ Օրինակ՝ «Ես ավելորդ քաշ չունեմ» բառի փոխարեն ասեք՝ «Ես հիանալի ֆիզիկական մարզավիճակում եմ»: Կամ «Ես հիվանդ չեմ» բառի փոխարեն ասեք «Ես առողջ եմ»: Զգուշացեք գերակշռող բառերից, դրանք պետք է միայն կրեն լավ արժեք!
4. Հաստատումներում օգտագործեք զգացմունքային բառեր:
Զգացմունքային խոսքերն էլ ավելի ուժեղ են դարձնում հայտարարությունները: Զգացմունքները պետք է լինեն միայն դրական: Օգտագործիր այս բառերը՝ հաճույքով, հեշտ ու պարզ, ուրախությամբ, մեծ, հիանալի։ Օրինակ. «Ես ինձ հիանալի եմ զգում, ինձ հետ ամեն ինչ լավ է, ես անսահման երջանիկ եմ»:
5. Հաստատումը պետք է վերաբերի միայն քեզ։
Ձեր հայտարարություններում այլ մարդկանց ներգրավելու կարիք չկա: Օրինակ՝ «Մայրս առողջ կլինի»։ Նման հաստատումները չեն աշխատի։ Յուրաքանչյուրը պետք է հաստատումներ անի միայն իր մասին։

Այժմ, իմանալով այս բոլոր գործոնները, դուք կարող եք ինքնուրույն սկսել հաստատումներ կազմել: Խորհուրդ եմ տալիս հենց հիմա վերցնել թուղթ ու գրիչ։ Դուրս գրիր պնդումները հեշտ նպատակից, աճման կարգով, մինչև ավելի կարևորը: Եվ սկսեք ամենահեշտից: Ասա որքան հնարավոր է հաճախ, և կտեսնես, թե ինչպես ես քայլ առ քայլ շարժվում դեպի քո երազանքը:

Լավագույնը, եթե հաստատումներ ասելիս լինեք հանգիստ վիճակում։ Կարդացեք, թե ինչպես հանգստանալ այստեղ: Այդ ժամանակ ձեր ենթագիտակցությունն անպայման կընկալի ձեր հայտարարությունները։ Բայց սա ընտրովի է: Դուք կարող եք այն բարձրաձայն արտասանել, կամ կարող եք ասել ինքներդ ձեզ, կարող եք այն բազմաթիվ անգամ գրել թղթի վրա, կամ նույնիսկ կարող եք երգել: Գլխավորը հավատքի ու դրական հույզերի հետ է։ Հաստատումները պետք է ասվեն, քանի դեռ հայտարարությունները իրականություն չեն դարձել:

Եվ մի բան էլ եմ ուզում ասել. Իհարկե, դա միանգամից չի լինի: Դուք հանկարծակի փոփոխություն չեք զգա: Սա հրաշք չէ, երբ ցանկությունը կատարվեց: Ամեն ինչ աստիճանաբար տեղի կունենա։ Բայց, հավատացեք ինձ, արդյունքը ձեզ կզարմացնի:

Եվ որպեսզի արագացնեք նպատակին հասնելու գործընթացը, որպեսզի ձեր հաստատումներն ավելի արագ իրականացվեն, սկսեք վիզուալացնել։

Հաստատում ամեն օրվա համար

Մարդու համար շատ կարևոր է, թե ինչպես է անցնում իր օրը։ Նրա տրամադրությունն ու բարեկեցությունը կախված են սրանից, ինչը նշանակում է նրա արարքներն ու արարքները։ Հետևաբար, դուք պետք է ճիշտ ձևակերպեք հաստատում յուրաքանչյուր օրվա համար, դրանով իսկ ինքներդ ձեզ դրական օրվա համար պատրաստեք:

Ես օրինակ բերեմ հաստատումներ ամեն օրվա համարկարդալ ամեն առավոտ: Եթե ցանկանում եք, կարող եք դրա մեջ ինչ-որ բան փոխել կամ ավելացնել։

Այսօր իմ նոր կյանքի սկիզբն է։ Ես սկսում եմ այսօր. բոլոր լավ բաներն ինձ հետ պատահում են այսօր: Ես տեսնում եմ ամբողջ գեղեցկությունը շուրջս: Ես ապրում եմ կրքով և նպատակադրվածությամբ: Ամեն օր ժամանակ եմ ունենում խաղերի և ուրախության համար։ Ես արթնանում եմ եռանդուն (րդ) և կենսուրախ (րդ): Ես կենտրոնանում եմ բոլորի վրա լավ բաներկյանքում ես շնորհակալ եմ նրանց: Ես ապրում եմ ամեն ինչի հետ ներդաշնակ աշխարհում: Ես զգում եմ սեր, ուրախություն և առատություն: Ես ազատ եմ լինել ինքս: Ես հիասքանչ եմ: Ես կյանքի իդեալն եմ։ Ես ուժեղ եմ ապրելու համար: Այսօր իմ կյանքի լավագույն օրն է:

հաստատումներ առողջության համար

Առողջ զգալու կամ չհիվանդանալու համար ավելի հաճախ ասեք առողջության մասին հաստատումներ։

«Ես միշտ կատարյալ եմ պահում առողջ մարմինոգին և իմունային համակարգը»
«Ես վայելում եմ միայն առողջ, սննդարար սնունդ, որն օգտակար է իմ մարմնին»
«Ես սիրում եմ ամեն անգամ եռանդուն լինել սպորտային վարժություններից հետո»
«Ես առողջ եմ և լավ եմ անում»

Հաստատումներ բուժման համար

Եթե ինչ-որ բանով հիվանդ եք և ցանկանում եք ազատվել հիվանդությունից, ապա նրանք ձեզ կօգնեն։

«Իմ օրգաններն աշխատում են սահուն և առողջ, ես ինձ հիանալի եմ զգում»
«Իմ սիրտը հիանալի է աշխատում, ես կարող եմ լսել, թե ինչպես է այն կայուն բաբախում, ինչպես է այն լցված թթվածնով լի արյունով: Առողջ եմ, սիրտս նույնպես առողջ է»։
«Իմ բջիջները առողջ են, ես զգում եմ, որ դրանք լցված են առողջ, թարմ արյունով, զգում եմ առողջ բջիջների արագ աճը։ Կյանքը լցնում է իմ մարմինը։ Ես երջանիկ եմ, ես առողջ եմ»

Հաստատումներ ինքնավստահության համար

Երբեմն մենք կասկածում ենք ինքներս մեզ, մեր կարողություններին, մեր արտաքինին։ Ձեր և ձեր կարողությունների նկատմամբ վստահության համար օգտագործեք ավելի հաճախ:

«Ամեն օր և ամեն կերպ ես ավելի ու ավելի լավն եմ դառնում»
«Ես վստահ եմ իմ վրա և հստակ հետևում եմ իմ ճանապարհին»
«Ես մարզավիճակ եմ, գեղեցիկ և առողջ»
«Այսօր ես ազատվել եմ իմ բոլոր վախերից, անցյալն ինձ վրա իշխանություն չունի. այսօր նոր կյանքի սկիզբն է».

հաստատումներ աշխատանքի համար

Եթե ձեզ դուր չի գալիս ձեր աշխատանքը, կամ գոհ չեք ձեր վաստակից, կամ ձեր հարաբերությունները թիմի հետ չեն գումարվում, ամեն ինչ վերցրեք ձեր ձեռքը։ Ամեն ինչ կարելի է շտկել .

«Ես հիանալի աշխատանք ունեմ, որը սիրում և հաճույք եմ ստանում: Ես առաջխաղացման մեծ հեռանկարներ ունեմ և ստանում եմ գերազանց աշխատավարձ՝ տարեկան _______:
«Ես հաճույք եմ ստանում իմ աշխատանքից և ստանում եմ հարուստ պարգևներ»

հաստատումներ հարստության համար

Մարդկանց ամենատարածված ցանկությունը ավելի հարուստ դառնալն է: Եթե դեռ հարուստ չեք, ուրեմն ժամանակն է հարստանալ։ Իհարկե, սա կօգնի ձեզ .

«Ես այնքան ուրախ և երախտապարտ եմ, որ գումարներ են գալիս ինձ մոտ՝ աճող գումարներից տարբեր աղբյուրներ, շարունակական հիմունքներով»
«Ֆինանսապես ապահով եմ, եկամուտներս գնալով ավելանում են»
«Ես բաց եմ և ընդունելի եկամտի նոր ուղիների համար: Այժմ ես ստանում եմ իմ օրհնությունները սպասված և անսպասելի աղբյուրներից: Ես անսահման էակ եմ, որը ստանում եմ անսահման աղբյուրից անսահմանափակ ձևերով: Ես երջանիկ եմ իմ ամենախենթ երազանքներից դուրս»:

հաստատումներ հարաբերությունների համար

Նրանք ձեզ կօգնեն փոխըմբռնում գտնել մտերիմ մարդկանց հետ։

«Ես հիանալի հարաբերություններ ունեմ _______-ի հետ»
«Իմ ընտանիքում տիրում է ներդաշնակությունն ու փոխադարձ սերը»
«Ես լիովին հասկանում եմ _______-ի հետ»

Հաստատումներ հաջողության համար

Ձեզ պակասո՞ւմ է հաջողությունը և հաջողությունը կյանքում: Ապա սա հենց այն է, ինչ ձեզ հարկավոր է:

«Դրական մտքերը, դրական հույզերն ինձ բերում են այն օգուտներն ու օգուտները, որոնք ես ցանկանում եմ»
«Ես ունեմ բավականաչափ ժամանակ, էներգիա, իմաստություն և միջոցներ իմ բոլոր նպատակներին հասնելու համար»

Հաստատում խանդի համար

Սիրելիների և սիրելիների միջև ամենավատ զգացմունքներից մեկը խանդն է: Թույլ մի տվեք, որ նա նստի ձեր գլխում և սրտում: Ասացեք հաստատումներ խանդի համար և վստահեք ձեր սիրելիներին:

«Ես շատ եմ սիրում ամուսնուս, լիովին վստահում եմ նրան։ Նա իմ ամենանվիրվածն է, ամենահոգատարն ու ամենաշատը լավագույն մարդը. Նրա հետ հարաբերություններում մենք լիակատար ներդաշնակություն ունենք»։

հաստատումներ

Հաստատումները դրական հաստատումներ են, որոնք օգնում են փոխել մեր մտածելակերպը և ձևավորել մեր ուզած ապագան: Հաստատումներ ասելն է արդյունավետ միջոցհասնել ձեր նպատակին, երջանկությանը, սիրուն, ներքին ներդաշնակությանը, առողջությանը և բարեկեցությանը: Մեր մտքերն ու զգացմունքները ձևավորում են մեր կյանքը և մեր միջավայրը: Կարևոր է հիշել «նման գրավում է նման» արտահայտությունը։ Եվ դա ճիշտ է. բացասական մտքերը բացասական իրադարձություններ են ներգրավում մեր կյանք, և այն վախերը, որոնցից մենք վախենում ենք, անպայման իրականություն կդառնան, քանի որ. մենք ինքներս ենք դրանք նախագծել: Սիրո, երջանկության և հաճույքի մասին դրական մտքերն ու հույզերը կներգրավվեն մեր կյանք: ուրախ իրադարձություններև այն մարդիկ, որոնց կարիքն ունենք: Հաստատումներն ուղղված են ենթագիտակցության հետ աշխատելուն։ Տրամաբանական է, որ բոլորն էլ հասկանում են, որ ուզում են իրենց սիրել և սիրել, ուզում են ունենալ շատ փող և հաջողություն կյանքում, լավ առողջություն և ազատ ժամանակ։ Գործնականում ոչ բոլորն են դա ունենում: Որովհետև, ամենից շատ, ենթագիտակցությունն է ներդնում մեր կյանքում։ Իսկ եթե որոշել է, որ «փող չկա», ապա դրանք իրականում բավարար չեն։ Ուղեղի ձախ կողմը (աջլիկների մոտ) և ձախլիկների աջ կողմը պատասխանատու են ենթագիտակցության համար: Հենց այս կեսին պետք է համոզել կյանքում արդյունքի հասնելու համար։

Հաստատումների օգտագործման առանձնահատկությունները

Հաստատումների մեխանիկական արտասանությունը ժամանակի վատնում է: Դա ազդում է միայն անդեմ տեղեկատվության մտապահման վրա: Ամենակարևորը դրական զգացմունքների և փորձառությունների փոխարեն հաստատումներ օգտագործելու մեջ է: Եթե ասեք՝ «ես շատ փող ունեմ», և ներսում ինչ-որ բան կծկվի, ապա դա ազդեցություն չի ունենա և ինքնախաբեության զգացում կառաջանա։

Իրական արդյունքն այն է, երբ «ես շատ փող ունեմ» արտահայտությամբ առաջանում է թռիչքի, թեթևության և ճախրելու զգացում։ Հանուն սրա արժե արտասանել հաստատում, և ձայնային հաստատումներ կազմելու մեր մեթոդն ուղղված է հենց այս արդյունքին։ Շատ կարևոր է միացնել տրամաբանորեն ճիշտ տեղեկատվությունն ու դրա հետ կապված զգացմունքները։ Կամ այլ կերպ ասած, այնպես, որ ուղեղի մի կիսագնդի տեղեկատվությունը համընկնի մյուսի տեղեկատվության հետ:

Հաստատումներ տղամարդկանց համար

Ես ներում եմ իմ տեսակի բոլոր տղամարդկանց և ընդունում նրանց արական էներգիան որպես ստեղծագործական շարժիչ ուժ:
Ես ուժեղ, խիզախ և անկախ մարդ եմ։
Ես լի եմ էներգիայով և կարող եմ անել այն, ինչ ինձ պետք է:
Ես համարձակորեն առաջ եմ շարժվում՝ հավատալով հաջողությանը։
Ես կարողանում եմ ուրիշներին վարակել իմ լավատեսությամբ։
Ես առնական եմ և սեքսուալ:
Ես կայուն եմ և վստահ։
Ես ուժեղ, խելացի և խիզախ մարդ եմ:
Ես տղամարդ եմ! Ես ուժն եմ: Ես իմ խոսքն եմ! Ես պատասխանատվություն եմ վերցնում իմ կյանքի համար.
Ես հավատում եմ ինքս ինձ և իմ հաջողությանը:
Ես գիտակցաբար ընդունում եմ ինքս ինձ այնպիսին, ինչպիսին կամ - Այստեղ և հիմա:
Ես աստվածային կամքի ուժ ունեմ:
Իմ կամքի ուժն ամեն օր զարգանում և ուժեղանում է։
Ես արդյունավետորեն օգտագործում եմ իմ կամքի ուժը, իմ հավատքը, իմ տաղանդներն ու հնարավորությունները:
Ես մտածում եմ արագ, վճռական և արդյունավետ:
Ես հակված եմ միայն ինձ համար կարևոր նպատակներին, և դրանք ինձ խրախուսում են գործել:
Ես լի եմ ուժով և էներգիայով - Այստեղ և հիմա:
Ես բացարձակ հանգիստ եմ դժվար իրավիճակներում:
Ես կարող եմ հեշտությամբ և արագ լուծում գտնել ցանկացած դժվար իրավիճակում:
Ես ինձ թույլ եմ տալիս ողջամիտ ռիսկի դիմել և փորձարկել:
Ես շնորհալի և տաղանդավոր մարդ եմ:
Ես երջանիկ եմ այստեղ և հիմա:
Ես վայելում եմ իմ գոյությունը:
Ես սիրում եմ և սիրում եմ - Այստեղ և հիմա:
Ես գիտեմ իմ ճշմարտությունը.
Ես ապրում եմ այն ամենի միջով, ինչ ինձ տալիս է կյանքը:
Ես սիրում և հարգում եմ ինքս ինձ:
Ես ներում եմ ինձ անցյալի սխալների համար, բայց միշտ խելամտորեն եմ օգտագործում իմ փորձը:
Սիրելով ուրիշներին, ես սիրում եմ ինքս ինձ: Սիրելով ինքս ինձ, ես սիրում եմ ուրիշներին:
Ես թույլ եմ տալիս մարդկանց մտածել այն, ինչ ուզում են իմ մասին։
Ամեն դասի համար շնորհակալ եմ ճակատագրին ու մարդկանց։
Ես հաջողակ և հարուստ մարդ եմ այստեղ և հիմա:
Ես վստահ ու հանգիստ գնում եմ նյութական անվտանգություն.
Ես ուրախանում եմ իմ փոքր ու մեծ հաջողություններով։
Ես հանգիստ եմ ընդունում սխալները, դրանք ինձ ավելի ուժեղ և փորձառու են դարձնում։
Ես հավատում եմ ինքս ինձ և իմ ուժերին: Ես դատապարտված եմ հաջողության!
Ես իմ կյանքի տերն եմ։ Ես ստեղծում եմ իմ սեփական իրականությունը:
Ես զվարճալի կերպով հարստություն եմ ստեղծում ինձ համար: Ես հաջողակ եմ և հասնում եմ այն ամենին, ինչ ուզում եմ։
Ես ունեմ այն, ինչ անհրաժեշտ է հաջողակ լինելու համար:
Ես հաջողակ և հարուստ մարդ եմ այստեղ և հիմա:

հաստատումներ կանանց համար

Այսուհետ ես ուզում եմ տեսնել իմ սեփական գեղեցկությունն ու շքեղությունը։ Ես հիանալի հավասարակշռություն ունեմ կանացի էներգիա. Ես երիտասարդ, բարակ, գեղեցիկ և սեքսուալ կին եմ:
Ես իմաստուն և գեղեցիկ կին եմ։
Ես որոշել էի սիրել ինքս ինձ և գոհացնել ինձ:
Ես միակն ու միակն եմ ինձ համար։
Ես - Ուժեղ կին.
Ես ոչ մեկին չեմ պատկանում. Ես ազատ եմ.
Ես ճանաչում եմ իմ ուժը և օգտագործում այն։
Ինձ համար լավ է մենակ մնալը։ Ինձ դուր են գալիս այլ կանայք, սիրում և աջակցում եմ նրանց։
Ինձ դուր է գալիս կին լինելը։ Ես զգում եմ իմ ամբողջականությունն ու կատարելությունը։
Ես շատ ուժեղ կին եմ, արժանի սիրո և հարգանքի։ Ես կարող եմ հոգ տանել իմ մասին:
Ինձ դուր է գալիս իմ տեսքը: Ես ինձ ընդունում եմ այնպիսին, ինչպիսին կամ:
Ես սիրում եմ ինձ! Ես գեղեցիկ կին եմ! Ես հիացած եմ ինքս ինձնով! Ես ինքս ինձնից գոհ եմ!
Ես գնահատում եմ ինձ! Ես հոգ եմ տանում իմ մասին! Ես արժանի եմ խնամքի և ուշադրության:
Ես ինքնաբավ եմ։ Ես արդեն չափահաս եմ: Ես ինքս եմ կայացնում բոլոր որոշումները:
Ինձ դուր է գալիս ինքնաիրացումը և նոր բարձունքների հասնելը:
Ես հեշտությամբ եմ անում իմ երջանկության առաջին քայլերը:
Ես շատ բանի եմ արժանի։
Ես թույլ եմ տալիս տղամարդկանց ցույց տալ իրենց խելացիությունը, քաջությունը և առատաձեռնությունը ինձ հետ շփվելիս:
Ես իմ կյանքի տերն եմ։
Ես աստվածային արարած եմ և ունեմ անսահման հնարավորություններ:
Ես արժանի եմ սիրո և հեշտությամբ հանդիպում եմ ինձ արժանի տղամարդու:
Շնորհակալ եմ Արարչին ինձ նման գեղեցիկ և կատարյալ էակ ստեղծելու համար:
Ես ինձ թույլ եմ տալիս ցանկացած հարաբերություններ կառուցել տղամարդկանց հետ: Յուրաքանչյուր տղամարդ ինձ բերում է ուրախություն և հաճույք: Իմ հարաբերությունները բոլոր տղամարդկանց հետ ինձ ուրախություն և հաճույք են պատճառում: Տղամարդիկ սիրում են ինձ: Տղամարդիկ ինձ տեսնում են որպես հմայիչ կին:
Ես հիացած եմ իմ մարմնով: Ես հիացած եմ իմ կանացիությամբ:
Ես հիացած եմ իմ սեքսուալությամբ:
Ես հիացած եմ իմ զգայականությամբ: Ես հիանում եմ իմ արտաքինով և իմ արարքներով: Ես հեշտությամբ համաձայնություն եմ գտնում իմ մարմնի հետ:
Ես կատարյալ կին եմ: Ես սիրում եմ ինքս ինձ և սիրում եմ ինքս ինձ:
Ես հիացած եմ ինքս ինձնով!
Ես երջանիկ եմ, ինքնավստահ, հաջողակ - Այստեղ և հիմա:
Ես սիրում եմ և սիրում եմ - Այստեղ և հիմա:
Ես ամբողջական եմ, իմաստուն, արդյունավետ և հաջողակ - Այստեղ և հիմա:

Առողջության մասին

Ես լողանում եմ առողջության ջրերում։
Իմ մարմինը ուժի և սիրո տաճար է: Ես հաճույք եմ ստանում իմ առողջության մասին իմանալուց:
Ես շատ լավ եմ զգում. Ուժը պատում է ինձ:
Ես լիովին առողջ/առողջ եմ:
Ամեն օր ես ավելի ու ավելի լավն եմ դառնում:
Ես սիրում եմ ուտելիք, որն օգտակար է առողջության համար։
Ես սիրում եմ իմ մարմնի յուրաքանչյուր բջիջ:
Ես անընդհատ նոր ուղիներ եմ փնտրում իմ մարմինը բարելավելու համար:
Ես մարմնիս վերադարձնում եմ իր օպտիմալ առողջական վիճակին՝ ապահովելով նրան անհրաժեշտ ամեն ինչով:
Ես ազատ/ազատ եմ ցավից։
Ես լիովին համաժամանակյա եմ կյանքի ռիթմի հետ։ Բուժումը տեղի է ունենում!
Ես ազատում եմ իմ մտքերը խնդիրներից և թույլ եմ տալիս, որ մարմնիս միտքը ստանձնի բնական բուժման գործընթացը:
Իմ մարմինն անում է հնարավորը գերազանց առողջություն պահպանելու համար:
Իմ կյանքը հավասարակշռված է՝ աշխատանք, ժամանց և ժամանց. ամեն ինչ իր ժամանակն ունի:
Ես չեմ վախենում անհրաժեշտության դեպքում օգնություն խնդրել:
Ես միշտ ընտրում եմ որակյալ դեղամիջոց, որը համապատասխանում է իմ կարիքներին:
Ես քնում եմ առողջ, առողջ քուն: Իմ մարմինը գնահատում է իմ խնամքը դրա մասին:
Ես սիրում եմ այն ամենը, ինչ օգնում է պահպանել գերազանց առողջություն։
Ես պահապան հրեշտակ ունեմ: Տերը պաշտպանում և պաշտպանում է ինձ:
Առողջությունն իմ Աստվածային իրավունքն է, ես կարող եմ պահանջել այն: Ժամանակի մի մասը ես օգնում եմ ուրիշներին: Սա լավ է առողջության համար։
Ես շնորհակալ եմ/երախտապարտ եմ առողջ մարմնի համար:
Ես սիրում եմ կյանքը.
Ջուրն իմ սիրելի խմիչքն է։ Ես շատ ջուր եմ խմում հոգիս և մարմինս մաքրելու համար։
Առողջության ամենակարճ ճանապարհը ուրախ մտքերով լցվելն է: Լավ մտքերը լավ առողջության գրավականն են:
Ես ներդաշնակ եմ իմ այն հատվածի հետ, որը գիտի բուժման գաղտնիքները:
Ես խորը շնչում եմ. Ես շնչում եմ կյանքն ինքնին: Ես լի եմ / լի եմ էներգիայով.
Իմ մարմինը գիտի առողջության և ամբողջականության ճանապարհը:
Ես ինձ թույլ եմ տալիս լինել առողջ/առողջ: Առողջությունն ապրում է իմ մտքում:
Իմ իսկական բնությունն ամբողջական է, կենսունակությամբ լի, գեղեցիկ և ներդաշնակ։ Ես ընդունում եմ իմ զորությունն ու իմ բուժումը: Ես բժշկություն եմ հրավիրում իմ կյանք:
Իմ առողջ միտքը առողջ մարմին է ստեղծում:
Առողջության և ամբողջականության անսահմանափակ ռեսուրսներ հանգչում են իմ էության խորքերում:
Ես մեծանում եմ Կյանքի բուժիչ ուժի գիտակցությամբ:
Ես շրջապատում եմ իմ մարմնի բոլոր բջիջները բուժիչ սիրով։
Ես հարգում եմ իմ մարմնի կարիքները:
Ես լավ եմ քնում: Ես արթնանում եմ թարմ և էներգիայով զգալով:
Ես ակտիվ կենսակերպ եմ վարում և ինձ հիանալի մարզավիճակում եմ պահում:
Իմ սննդակարգում տեղ կա օգտակար ապրանքներանհրաժեշտ է իմ մարմնին:
Մարմնի մասին հոգ տանելը ինքդ քեզ սիրելու բնական մասն է:
Իմ բոլոր օրգանները հիանալի են աշխատում:
Ես սիրում եմ իմ մարմինը և հոգ եմ տանում դրա մասին: Ես հիանալի առողջություն և հիանալի նյութափոխանակություն ունեմ:
Այն ամենը, ինչ ես ուտում եմ, միայն լավ է ինձ համար:
Ես արտահայտում եմ կյանքի բերկրանքը և վայելում ամեն օրվա ամեն պահը մինչև վերջ։ Եվ ես նորից երիտասարդանում եմ:
Ես խորը շնչում եմ.
ես ապահով եմ։ ես վստահում եմ կյանքի ընթացքը. Ես վստահում եմ կյանքի ընթացքին։
ես ապահով եմ։ Ես կյանք եմ շնչում հավասար և ազատ։ Ես հեշտությամբ եմ «յուրացնում» կյանքը. Կյանքը հավերժ է և լի ուրախությամբ:

Սեր

Օգտագործելով հաստատումներ՝ դուք կարող եք արագացնել սիրո տեսքը ձեր կյանքում: Դուք կարող եք հաստատել հաստատումներ՝ սեր գրավելու համար, որպեսզի այն ապրի ձեր սրտում, որպեսզի դուք վայելեք նրա հպումը, որպեսզի հանդիպեք ձեզ անհրաժեշտ մարդուն: Հիմնական բանը պարբերաբար վերադառնալ դրական հայտարարություններին և հավատալ դրանց: Հավատացեք, որ ձեր մտքերը շուտով կդառնան ձեր քաղցր իրականությունը:

Ընտրեք այն հաստատումները, որոնք ձեզ մոտ են, կամ կազմում են ձերը: Եվ իմացիր, որ դու արժանի ես ամենալավին:

Ես ճառագայթում եմ լույս, ուրախություն և սեր:
Ես սիրում եմ ինձ.
Ես ինձ ընդունում եմ այնպիսին, ինչպիսին կամ:
Ես սեր եմ ուղարկում իմ բոլոր ընկերներին:
Ես սերը թողեցի իմ կյանք:
Ես համընդհանուր սիրո ճառագայթող կենտրոնն եմ:
Ես բացվում եմ սիրո առաջ: Նա իմ մեջ է և իմ շուրջը:
Ես լողանում եմ անվերապահ աստվածային սիրով:
Ես սեր եմ ճառագում ամեն պահ:
Ես սիրում եմ իմ մարմնի յուրաքանչյուր հատվածը:
Ես ինձ լիովին ընդունում եմ.
Սերն իմ կյանք է մտնում հեշտությամբ և առանց ջանքերի:
Սերն ինձ հետ է, կյանքի ամեն պահի։
Ես շնչում եմ սիրով և ուրախությամբ:
Ես ստեղծված եմ / ստեղծված եմ սիրո համար:
տալիս եմ ու ստանում անվերապահ սերըհեշտ և անվճար:
Ինձ շրջապատող մարդիկ անվերապահորեն սիրում են ինձ։
Ես զգում եմ սիրված / սիրված և կարիքավոր / կարիք:
Ծնողներս և ընկերներս ինձ բացարձակապես սիրում են:
Ես ազատորեն արտահայտում եմ անվերապահ սեր։
Ես կիսում եմ իմ անվերապահ սերը հեշտությամբ: Եվ նա վերադառնում է ինձ մոտ:
Ես անվերապահ սեր եմ տալիս բոլոր մարդկանց։
Ես ինձ թույլ եմ տալիս սիրել և լինել սիրված/սիրված:
Ես վայելում եմ սերը:
գրավում եմ սիրող մարդկանցձեր կյանքում:
Ես միշտ արժանի եմ / արժանի սիրո:
Ես սեր և երջանկություն եմ ներգրավում իմ կյանք:
Ես սիրում և հավանություն եմ տալիս ինձ:
Ես ներս եմ թողնում սիրային հարաբերությունները:
Իմ գործընկերը սիրում և հարգում է ինձ:
Ես լողում եմ սիրո օվկիանոսում:

Սուպեր հաստատումներ ձեր կյանքում ավելի շատ սիրո համար

Սիրտս բաբախում է սիրո ռիթմով։
Ես մոռանում եմ իմ գլխում այն ամենը, ինչը նման չէ սիրո և ուրախության:
Ես անցնում եմ մի նոր, թարմ, կենսական մի բանի:
Ես սիրում և գնահատում եմ ինքս ինձ։ Ես սիրում և հավանություն եմ տալիս ինձ:
Ես հրաշալի մարդ եմ։
Ես բաժանվում եմ ամեն ինչից, բացի սիրուց:
Սիրով ու ուրախությամբ եմ նայում ամեն ինչին։ Ես կարողանում եմ ընկալել կյանքի լիությունը։
Ես կյանքը վերցնում եմ սիրով: Ես ազատ եմ հոգ տանել իմ մասին: Հիմա ես կարող եմ ազատ արտահայտել այն, ինչ ուզում եմ։
Ես շփվում եմ միայն սիրո զգացումով։ Ամեն ինչի մասին սիրով եմ խոսում։
Ես միայն լավ եմ շնչում:
Ես սիրում և վայելում եմ ինքս ինձ: Ես ինքս ինձ վերաբերվում եմ բարի, նրբանկատորեն:
Ամեն ինչ լավ է ընթանում։ Ես հակասական զգացմունքներ չունեմ.
Որտեղ ես, ապահով եղիր: Ես ստեղծում եմ իմ անվտանգությունը:
Ես սիրում և հավանություն եմ տալիս ինձ:
Ես ծնվել եմ / ծնվել եմ այն ժամանակ, որպեսզի իմանամ, որ աշխարհում միայն սեր կա:
Ես սկսում եմ հասկանալ, թե ինչ հրաշալի մարդ եմ։
Ես սիրում եմ ինքս ինձ և հաճույք եմ ստանում:
Ես Տեր Աստծո գեղեցիկ ստեղծագործությունն եմ: Նա սիրում է ինձ անսահմանորեն, և ես ընդունում եմ այս սերը:
Ես բաց եմ/բաց և պատրաստ/պատրաստ եմ հիանալի հարաբերությունների՝ հիմնված անվերապահ սիրո վրա։
Իմ դրական մտքերն օգնում են ինձ ստեղծել սիրով և աջակցությամբ լի հարաբերություններ:
Սիրտս բաց է սիրո համար:
Անվտանգ է արտահայտել ձեր սերը:
Ես ամենուր ինձ հետ բերում եմ ծիծաղ և ուրախություն։
Մարդիկ սիրում են ինձ, և ես սիրում եմ մարդկանց:
Ես ներդաշնակ եմ կյանքի հետ։
Ես ինձ ապահով եմ զգում, քանի որ ինքնասիրությունը պաշտպանում է ինձ:
Ես ներդաշնակ հարաբերություններ ունեմ կյանքի հետ։
Ես սիրում եմ և սիրում / սիրում եմ:
Ես ապրում եմ իմ երազանքների տղամարդու հետ։ Ես սիրում եմ քեզ.
Իմ հարաբերությունները օրեցօր ավելի ու ավելի են լավանում:
Ես երջանիկ / երջանիկ եմ:
Ես լցված եմ/լցված եմ սիրով.
Իմ կյանքը լի է սիրով։
Ես անկեղծորեն սիրում եմ ինքս ինձ։
Ես շնորհակալ եմ / շնորհակալ եմ Աստծուն իմ սիրելիի / սիրելիի հետ հանդիպման համար:
Ես ստեղծում եմ իմ երջանիկ հարաբերությունները:
Ես իմ ճակատագրի ստեղծողն եմ։

հաստատումներ հարստության համար

Ի՞նչ է հաստատումը: Սա առանձնահատուկ է դրական միտքկամ առաջարկ, որը պետք է նպաստի տարբեր ոլորտներում հաջողության հասնելուն, ինչպիսիք են բիզնեսը, ինքնակատարելագործումը, անձնական կյանքիև այլն:

Հաստատումն ամենահզոր գործիքներից մեկն է:

Ձեր կյանքը ամբողջովին կախված է ձեր մտքերից: Ձեր մտքերը բնութագրում են ձեր վերաբերմունքը աշխարհին, ձևավորելով ձեր վարքագիծը և վերաբերմունքը կյանքին: Այն բանից հետո, երբ դուք հասկացաք և գիտակցեք ձեր մտքերի ուժը, գալիս է ձեր մտքերը բառերի վերածելու և հաստատումներ ստեղծելու պահը:

Հաստատումը ձեր կյանքում դրական փոփոխությունների առաջին քայլն է: Եվ սրանում դժվար բան չկա, բավական հեշտ է հայտարարություն ստեղծել։ Տեսնենք, թե ինչպես դա անել:

Ինչպես կատարել հաստատում

1. Որոշեք, թե ինչ է ձեզ անհրաժեշտ

Նախքան արդյունավետ հաստատումներ գրելը, դուք պետք է պարզեք, թե իրականում ինչ եք ուզում: Գուցե դուք վստահ չեք, թե ինչ կուզենայիք փոխել ձեր կյանքում։ Մի անհանգստացեք. Որպեսզի որոշեք, թե ինչ եք ուզում, կարող եք պարզապես նայել այն բաներին, որոնք ձեզ չեն բավարարում։ Դրանից հետո դուք կկարողանաք հասկանալ, թե ինչ է ձեզ անհրաժեշտ։

2. Մի օգտագործեք «ոչ» մասնիկը

Ձեր ենթագիտակցությունը դա չի հասկանում: Այսպիսով, դուք ստանում եք հակառակ բացասական ազդեցությունը. Արգելվում է նաև օգտագործել այլ բացասական արտահայտություններ, ինչպիսիք են «ոչ», «երբեք», «ազատվել» և այլն:

3. Պարզաբանել

Ձեր հաստատումները պետք է լինեն հստակ, կոնկրետ, կարճ և ներկա ժամանակով (բացառելով «կարող է», «կամենա», «կարող է»), ներառեն բառեր, որոնք ցույց են տալիս ձեր հույզերն ու զգացմունքները (հեշտ, ուրախ և այլն):

4. Միացրեք ձեր ֆանտազիան

Արդյունավետ հաստատումները պետք է պարունակեն բառեր և պատկերներ, որոնք ազդում են երևակայության և զգացմունքների վրա: Միայն բառերը չեն օգնի: Սա շատ անձնական գործընթաց է, և, հետևաբար, հաստատումները պետք է կապված լինեն անձնական արժեքների և ձգտումների հետ:

5. Ստեղծեք իրատեսական հաստատումներ

Օրինակ, եթե դուք նշել եք, որ ցանկանում եք հաջորդ ամիս վաստակել $50,000, իսկ այս ամիս վաստակել եք $40,000, ապա դա իրատեսական հայտարարություն է: Այնուամենայնիվ, եթե այս ամիս ձեր վաստակը կազմել է ընդամենը $300, ապա ձեր ենթագիտակցությունը պարզապես չի հավատա դրան:

6. Սկսեք «ես»-ով

Սա ձեր հաստատման ամենահզոր մասն է: Ձեր ենթագիտակցությունն այս բառն ընկալում է որպես հաջորդ բառերի վրա աշխատելու կոչ։

7. Կատարվածի նման հաստատում ստեղծեք

«Ես ուրախ կլինեմ»: սխալ հայտարարություն է։ Արդյունավետ հաստատումը կլինի «Ես երջանիկ եմ»: Եթե ասեք «Ես կանեմ լավ մեքենա!», ձեր ենթագիտակցությունն ընդունում է այս հայտարարությունը որպես փաստ, որ դուք այս պահին մեքենա չունեք:

8. Ձեր հաստատումները պետք է լինեն անձնական:

Հաստատում ստեղծելիս մի ներառեք այն, ինչ կցանկանայիք փոխել ուրիշների մեջ: Նկարագրեք ձեր և միայն ձեր հույզերն ու ցանկությունները:

9. Ձեր հաստատումները դրական դարձրեք:

Մի մտածիր այն բաների մասին, որոնք չես ուզում։ Օրինակ, եթե չես ուզում աղքատ լինել, քո միտքը աղքատության պատկեր է ստանում: Փոխեք ձեր մտքերը. Եթե ցանկանում եք հարուստ լինել, պարզապես ասեք «Ես հարուստ եմ»:

Հիմնական սխալները արդյունավետ հաստատում ստեղծելիս

Օգտագործելով «կարող է» բառը. Ձեր ենթագիտակցությունը հիանալի գիտի, որ դուք կարող եք առանց որևէ հավանության: Նման դեպքում ձեր հայտարարություններն արդյունավետ չեն լինի։
Մի ստեղծեք ձեր հաստատումները ապագա ժամանակով:
Դուք պետք է պարբերաբար կրկնեք ձեր հաստատումները, ոչ թե երբեմն: Էֆեկտը մեծ կլինի։ Բայց դուք պետք է անընդհատ վերահսկեք ձեր մտքերը: Շատ հաճախ մարդիկ դադարում են կրկնել իրենց հաստատումները համբերության պակասի պատճառով:

Տեսանյութ հաստատման մասին.

Պրակտիկա հաստատումներ- հզոր տեխնիկա, որը կարող է ամբողջությամբ փոխել մարդուն և նրա կյանքը: Բայց մեկ պայմանով՝ եթե ճիշտ կազմի ու ճիշտ կիրառի։ Որպես հաստատումներ ամեն օրվա համար, մենք արդեն քննարկել ենք ավելի վաղ: Այսօր մենք կխոսենք այն մասին, թե ինչպես ճիշտ կիրառելհաստատումներ.

Քանի որ մեր գիտակցությունը կարող է միայն պահել մի միտքժամանակի մի կետում, այնուհետև ամեն օր հաստատումները կրկնելը թույլ է տալիս լրացնել ձեր ենթագիտակցությունը անհրաժեշտ մտքերով, իսկ հետո դրանք պահել ձեր մտքում: Նրանք. Հաստատումները ձեր գլխում բացասական մտքերը փոխարինում են դրականով:

Առաջնային պահանջներ

Նա առաջինն էր, ով մշակեց ինքնահիպնոսի հստակ տեխնիկա։ Եվ այս հիմնական տեխնիկան ընդհանրապես չպետք է անտեսվի, քանի որ այն կազմվել է հոգեբույժի կողմից, ով գիտեր, թե ինչպես է աշխատում մեր ուղեղը։ Քուեն ուներ չորս հիմնական պահանջները աշխատել ինքնահիպնոսի բանաձևերի հետ.

1) Անպայման ասեք դրանք անկողնում (առավոտյան արթնանալուց հետո և երեկոյան՝ քնելուց առաջ):
2) Համոզվեք, որ բարձրաձայն ասեք (արտասանեք այն), և որպեսզի կարողանաք լսել ինքներդ ձեզ:
3) Մի քանի անգամ կրկնեք բանաձևը (Էմիլ Կուեն պնդեց 20 կրկնություն):
4) Խոսեք կենտրոնացվածությամբ, բայց առանց զգացմունքների, վերացական, որպեսզի բառերը զուտ մեխանիկորեն ընկնեն ենթագիտակցական:

Թե որտեղից է Էմիլ Կուեն ստացել 20 համարը, հայտնի չէ: Ինքն իր վրա աշխատելու հնագույն միստիկական տեխնիկան զգալիորեն հուշում է ավելի շատ համարկրկնություններ. Իսկ այն մարդիկ, ովքեր պնդում են, որ հաստատումները չեն աշխատում, նախ պետք է մտածել. քանի անգամնրանք կրկնում են իրենց իսկ հաստատումները

Հին ժամանակներից մարդիկ փորձել են պարզել, թե ինչպես կարելի է հետևել կրկնությունների քանակը. Ամենատարածված տերողորմյա, այնպես որ կարող եք նաև օգտագործել դրանք: Կա ևս մեկը խորամանկ հնարք- Ձեր արտահայտություններից մի պարզ երգ հորինեք և անընդհատ բզզում այն՝ որպես ձեր մնացած գործերի ֆոն:

Հաստատումների հետ աշխատելիս կարող եք նաև օգտագործել ուժ աջ ձեռք և նշանակիր քո հաստատական արտահայտությունները: Բայց, այնուամենայնիվ, դրանք պետք է ասվեն ենթատեքստով։

Աշխատանքի նրբությունները

Հաստատումների ուժը կարելի է մեծացնել։ Ահա մի քանի շատ օգտակար խորհուրդներ:

Նախ, շրջակա միջավայրը զգալիորեն ուժեղացնում է ազդեցությունը: Շատ ուժեղ կաշխատեն հաստատումները, որոնք արտասանվում են հայելու առաջ, երբ մարդ նայում է ուղիղ սեփական աչքերին։

Սկզբում գործն առաջ գնալը շատ դժվար կլինի, քանի որ. գիտակցությունը տեսնում է, որ քո ասածը ճիշտ չէ։ Այն վերաբերվում է որպես սպամ և չի անցնում այն իր ֆիլտրով: Դուք նույնիսկ կարող եք զգալ այս ներքին դիմադրությունը: Այն կարող է նաև սրվել բացասական ծրագրերինչ ունես ներսում:

Դուք կարող եք անալոգիա նկարել մի բաժակով, որի մեջ լցված է կեղտոտ ջուր. Եթե ծորակի տակ մի բաժակ դնեք, կեղտոտ ջուրն աստիճանաբար դուրս կթափվի և կփոխարինվի մաքուր ջրով։ Վերջում բաժակի ջուրը լիովին մաքուր կդառնա։

Հաստատումները նույն կերպ են աշխատում: Բայց բացասական մտքերը հեշտ չէ փոխարինել։ Որքան մեծ են նրանք և ավելի ուժեղ, այնքան ավելի շատ ժամանակ է անհրաժեշտ դրա համար։ Ենթադրվում է, որ մեկ ամիս է պետքորպեսզի տեղեկատվությունը ներխուժի ենթագիտակցության մեջ և արմատավորվի այնտեղ: Հետագայում այս արտահայտությունները կարող են դառնալ մեր համոզմունքները:

Ուստի առաջին փուլում գործեք զուտ մեխանիկորեն՝ ամեն օր պարբերաբար կրկնելով նույնը։ Այսպիսով, տեղեկատվության առաջին հատիկները կարող են հայտնվել ձեր ենթագիտակցության մեջ: Ժամանակի ընթացքում այս խոսքերը կմիաձուլվեն ձեր մտքերին: Եվ ձեր ներսում հաստատումներն ինքնուրույն կյանք կվերցնեն:

Գլխավորը ՊԱՐԳԱՎՈՐ աշխատելն է։ Ավելի մեծ հաջողության համար լավ է համադրել հաստատումները վիզուալիզացիայի հետ: Ստեղծեք պատկեր այն մասին, թե ինչ եք ուզում ունենալ արդյունքում:

Ինչու՞ հաստատումներ
կարող է չաշխատել

Ամենից հաճախ հաստատումները չեն գործում, քանի որ մարդիկ կամ ընտրում են այն արտահայտությունները, որոնք իրենց ընդհանրապես չեն համապատասխանում, կամ սխալ են կառուցում իրենց արտահայտությունները: Ամեն դեպքում, նման պրակտիկայի ազդեցությունը զրոյական կլինի։ հինգ ամենաշատը հիմնական սխալները , որն ամենից հաճախ թույլատրվում է.

Օգտագործեք ապագա ժամանակը:
Օգտագործեք «կարող» և «կամք» բառերը:
Նրանք կանոնավոր չեն աշխատում։
Արտահայտություններից մի տեսակ վինեգրետ են պատրաստում՝ այսօր մեկը, վաղը մեկ ուրիշը։
Միաժամանակ օգտագործեք մի քանի հաստատումներ:

Օրինակ վերցրեք բժիշկներից. Նրանք չեն փորձում հիվանդին միանգամից բուժել բոլոր հիվանդություններից։ Բժիշկների խորհուրդը հավաքվում է և որոշում, թե ինչին առաջին հերթին ուշադրություն դարձնել։

Համոզվեք, որ աշխատեք ձեր արտահայտությունների հետ ՀԵՐԹԱԿԱՆ ՀԵՐԹԱԿԱՆ՝ մեկ-մեկ պարապելով առնվազն մեկ ամիս: Ավելի լավ է, եթե այս ժամանակահատվածը երկարացնեք մինչև երեք ամիս:

Ինչպես աշխատել
անհավանական ցանկություններ

Հաստատումների հիման վրա կառուցված է շատ հետաքրքիր տեխնիկա ամենաանհավանական ցանկությունների հետ աշխատելու համար (սրանք այն ցանկություններն են, որոնք ի սկզբանե ձեզ անիրատեսական են թվում): Եթե ունեք նման ցանկություններ, կազմեք դրանց ցանկը և ընտրեք դրանցից ոչ ավելի, քան վեցը։ Ավելի քիչ հնարավոր է, բայց ոչ ավելին:

Այժմ ձեզանից պահանջվում է պարզապես դրանք գրել Օրագրում ամեն օր և միևնույն ժամանակ արտասանել դրանք:

Շատ ցանկություններ կարող են անիրատեսական թվալ մարդկանց, քանի որ նրանց ուղեղը չի տեսնում դրանց հասնելու ուղիներ: Փորձեք գոնե բարձրաձայն ասել նման ցանկությունը հարյուր անգամ. Եվ հետո տեսեք, թե արդյոք դա ձեզ դեռ այդքան անհնար է թվում: Երբ դու ցանկություն ես ասում, դու այն ազատում ես Տիեզերքի կամքին: Իսկ եթե դա ձեզ համար ձեռնտու է, և դրա կարիքը ունեք, ապա Տիեզերքն ինքը կգտնի այն իրագործելու ուղիները։

Ինչ ազդեցություն է թողնում
հաստատումներ ամեն օրվա համար

Ընդամենը 10 րոպեՁեր հաստատումներով ամենօրյա գործողությունները բավականին ունակ են ջնջելու այն, ինչ տարիներ շարունակ նստած է ձեր գլխում:

Հաստատումները փոխում են մտածողությունը և մարդուն պատրաստում կյանքում փոփոխությունների: Բայց նրանք աշխատում են միայն նրանց համարով օգտագործում է դրանք: Որքան հաճախ և ավելի շատ օգտագործեք այս արտահայտությունները, այնքան դրանք ավելի լավ կաշխատեն ձեզ համար:

Ինչպես տեսնում եք, հաստատումների օգնությամբ դուք նույնիսկ կարող եք մշակել ձեր ցանկությունները: Կամ կարող եք ուղղել ձեր մտքերը և հեռացնել բացասական վերաբերմունքը: Դուք կարող եք սկսել մարմնին իրականացնել առողջապահական ծրագիր: Դա անելու համար դուք պետք է սովորեք, թե ինչպես ձեր սովորական «չեմ կարող»-ը փոխարինել «ես կարող եմ»-ով, «չեմ»-ի «կուզեմ»-ով, «չեմ սիրում»-ը «սիրում եմ»-ով: իսկ հետո ինքներդ ձեզ համար նոր ճանապարհ հորինեք:

«Հաստատում» (affirmatio) բառը լատիներեն ծագում ունի և թարգմանվում է որպես «հայտարարություն», «հաստատում»։ Այն ենթադրում է կարճ արտահայտություն, որը պարունակում է, օրվա ընթացքում կրկնելը մարդուն տալիս է համապատասխան տրամադրություն, բարելավում է նրա տրամադրությունը, սերմանում նրա մեջ հավատ իր ուժերի նկատմամբ և ի վերջո օգնում հասնել ցանկալի արդյունքի։

Ասում են՝ ինչպես ես սկսում օրը, այնպես էլ ավարտում ես այն։ Եվ դժվար թե լավ ստացվի, եթե արթնանալուն պես մեզ ծանրաբեռնենք անցյալի անհաջողություններով ամրապնդված բացասական հայտարարություններով, կամ հիշենք, թե ինչ վատ է եղել երեկ և կարող է լինել այսօր։

Ազդելով մարդու ենթագիտակցության վրա՝ հաստատումը ծրագրավորում է այն հստակ արդյունք. Օրինակ, մենք պետք է նեղ գերանով անցնենք առվակի մյուս կողմը: Մենք ինքներս մեզ ասելով. «Դա այնքան հեշտ է», մենք իսկապես հեշտությամբ կհայտնվենք մյուս կողմում: Հենց մտածենք, որ խնդիրը հեշտ գործ չէ, և նույնիսկ միացնենք մեր երևակայությունը, առաջին իսկ քայլից կցնցվենք և կհայտնվենք ջրի մեջ։ Ժողովուրդն էլ ասում է. «Մարդուն հարյուր անգամ ասա, որ խոզ է, հարյուր ու առաջինին ի պատասխան՝ մռնչում է»։

Այսպիսով, մեր ենթագիտակցական միտքը շատ զգայուն է արձագանքում է կրկնվող հայտարարություններինդրանք դրական են, թե բացասական: Ի դեպ, հինդուիզմում կա այնպիսի բան, ինչպիսին մանտրան է. սա սուրբ տեքստ է, հատված կամ ուղղագրություն մի քանի բառերի կամ հնչյունների տեսքով, որոնց կրկնությունը մարդուն տալիս է հոգևոր ուժ, ունի բուժիչ հատկություններ և նույնիսկ բարենպաստորեն ազդում է նրա կարմայի վրա:

Հաստատումները սերտորեն կապված են ինքնահիպնոզ(ավտոառաջարկ) - առաջարկություն, որը մարդն ուղղում է ինքն իրեն: Սակայն ինքնահիպնոզով մարդ կարող է իրեն տալ ինչպես դրական, այնպես էլ բացասական վերաբերմունք։ Բժիշկները նկատել են դեպքեր, երբ ինքնահիպնոսի մեծ ուժ ունեցող առանձին հիվանդներ բուժվել են քաղցկեղից։ Եվ միևնույն ժամանակ, նրանց պրակտիկայում եղել են դեպքեր, երբ չափազանց տպավորիչ մարդիկ «ինքնահիպնոս են անում» մինչև շիզոֆրենիա։ Լինում են դեպքեր, երբ կանայք, ովքեր կրքոտ ցանկացել են, բայց չեն կարողացել երեխա բեղմնավորել, այնքան են իրենց համոզել հղիության «սկզբում», որ նույնիսկ դադարեցրել են դաշտանը և տոքսիկոզի նշաններ են ցույց տվել, բայց, իհարկե, հրաշք չի եղել։

Այնուամենայնիվ, այն մարդկանց մոտ, ովքեր հավատում են իրենց ապաքինմանը և ամրապնդում են այս համոզմունքը դրական վերաբերմունքով, հիվանդությունները սովորաբար ավելի հեշտ են ընթանում, և ապաքինումն ավելի արագ է տեղի ունենում, քան նրանք, ովքեր արդեն 38 աստիճանից բարձր ջերմաստիճանում սկսում են մտածել հավերժի մասին:

Այսպիսով, կարելի է ասել, որ հաստատումները հիմնված են ինքնահիպնոսի վրա. Այնուամենայնիվ, ցանկության դեպքում մենք կարող ենք մեզ ոգեշնչել ամեն ինչով՝ և՛ վատ, և՛ լավ: Բայց հաստատումների մեջ գլխավորն այն է, որ դրանք պարունակում են հենց դրական վերաբերմունքներ, որոնց համաձայն մենք բարելավում ենք մեր կյանքի որակը։

Այնուամենայնիվ, ամեն ինչ այնքան էլ պարզ չէ

Դուք կարող եք անվերջ կրկնել «Այսօր ես բախտավոր եմ»: կամ «Ես կհաջողեմ», բայց արդյունքը կլինի զրո, և մենք հիասթափված ենք։ Ինչու այդպես? Մենք ինքներս մեզ փորձեցինք, վստահեցնում էինք, որ ամեն ինչ լավ է լինելու, բայց այստեղ կան միայն անախորժություններ և անհաջողություններ։

Ստացվում է, որ հաստատումները ենթարկվում են մի շարք կանոնների, և «համաձայնվում են» աշխատել միայն այն դեպքում, երբ դրանք համակողմանիորեն իրականացվեն։

Երբ հաստատումները գործում են, կամ հաստատումների հետ աշխատելու 11 կանոն

1. Պետք է հավատալ ասված հաստատմանը

Եվ ահա ավելի հեշտ թեմաներով կարող է դա ընկալել որպես ինչ-որ կախարդություն կամ մոգություն, որն անկասկած իրականություն կդառնա: Ռացիոնալ մտածողություն ունեցող մարդիկ, իհարկե, ավելի դժվար են դրան հավատալ։ Այո, և դժվար թե նրանք հաստատումների կարիք ունենան։

2. Հաստատումները պետք է կրկնվեն (ավելի լավ է բարձրաձայն)

Հոգեբանները նույնիսկ խորհուրդ են տալիս դրանք գրել թե՛ աջ, թե՛ ձախ ձեռքերով՝ երկու կիսագնդերն օգտագործելու համար։

3. Հաստատումները պետք է լինեն կոնկրետ, ոչ թե անորոշ:

Օրինակ՝ «Ես ուզում եմ շատ փող աշխատել» վատ հաստատում է, քանի որ «շատ» բառը չափազանց անորոշ է: Ավելի լավ է ինքներդ ձեզ ասեք. «Իմ եկամուտը օրեցօր աճում է», կամ որոշեք ցանկալի գումարը (խելամիտ սահմաններում):

4. Հաստատումները պետք է լինեն առաջին դեմքից՝ «ես», «ես», «ես», «իմ»

Օրինակ՝ «Ես ունեմ բարակ կազմվածք«. Այնուամենայնիվ, «Փողը սիրում է ինձ» հաստատումը լավ չէ, չնայած այն պարունակում է «ես» բառը, քանի որ այստեղ հիմնականը. դերասանՓաստորեն փողն ենք, ոչ թե մենք։ Բոլորովին այլ բան է, եթե ասում ես. «Ես փող եմ սիրում և մի՛ ցրիր»։

5. Հաստատումներում դուք չեք կարող օգտագործել «ոչ» բացասական մասնիկը.

Նրանք պետք է արտահայտեն մեր ցանկություններն ու ձգտումները, ոչ թե կենտրոնանան այն թերությունների վրա, որոնցից մենք կցանկանայինք ազատվել։

Ինքներդ ձեզ մի ասեք՝ «Ես այլևս երբեք չեմ ուշանա աշխատանքից»: «Ես սիրում եմ շուտ արթնանալ, որովհետև ժամանակին գալիս եմ աշխատանքի» արտահայտությունը շատ ավելի արդյունավետ կգործի։ Կամ «Վաղը չեմ մոռանա զանգել»-ի փոխարեն ավելի լավ է ձեր մասին ասեք «Ես լավ հիշողություն ունեմ, ես հիանալի հիշում եմ բոլոր զանգերը, որոնք պետք է անեմ»: «Ես սիրում եմ նոր բաներ սովորել» ճիշտ հաստատումն է: «Ինձ դուր չի գալիս, որ ես ավելի քիչ գիտեմ, քան մյուսները» սխալ է:

6. Հաստատումը չպետք է բաղկացած լինի երկար նախադասությունից

Առաջարկ, որում մենք ձգտում ենք միանգամից թվարկել մեր բոլոր «Ցանկությունների ցանկը»: Այսպիսով, մենք ցրում ենք մեր ուշադրությունը և արդյունքում ոչինչ չենք ստանում։

7. Պետք է պատրաստ լինել այն բանին, որ ինչ-որ հաստատում չի ստացվի։

Փաստն այն է, որ սովորաբար մեր անձնական հաստատումները վերաբերում են այն թեմային, որով մենք խիստ հետաքրքրված ենք: Եվ հաստատումը խթանում է մեզ, այն նախատեսված է օգնելու մեզ մղել ինքներս մեզ, ուժեղացնում է մեր ջանքերը: Երևի առանց նրա մենք կհասնեինք մեր նպատակին, բայց մի փոքր ուշ կհասնեինք նպատակին։ Եվ այս դեպքում հաստատումը մեզ օգնելն է։

Բայց դա տեղի է ունենում այլ կերպ. մեր ողջ բնությունը դիմադրում է այն խոսքերին, որոնք մենք հաստատում ենք: Մենք ինքներս մեզ ասում ենք. «Ես սիրում եմ սովորել», բայց մենք ներքուստ հասկանում ենք, որ դա այդպես չէ, որ մենք փորձում ենք մեզ ոգեշնչել մի բանով, որը հակասում է մեր ցանկություններին: Հավանաբար, հաստատման օգնությամբ մենք կկարողանանք ինքներս մեզ խթանել և դասագրքեր ուսումնասիրել մի քանի օր, մինչև հասկանանք, որ դա զզվանքից բացի ոչինչ չի առաջացնում։ Իսկ մեր կոչումն այլ է՝ մենք սիրում ենք ինչ-որ բան անել սեփական ձեռքերով։

8. Հաստատումները արդյունավետ կլինեն, եթե մեր ասածի իմաստը համահունչ լինի այն բանին, թե ինչպես ենք դա անում:

Այսինքն՝ մարմնական կորսետը և մեր դեմքի արտահայտությունը չպետք է հակասեն հաստատմանը։ Եթե մենք ինքներս մեզ ասենք. «Ես վայելում եմ հեղինակությունը. ընկերներն ու գործընկերները լսում են իմ խոսքերն ու խորհուրդները», և միևնույն ժամանակ կռանում ենք, իսկ մեր դեմքը արտահայտում է հուսահատություն և ձանձրույթ, ապա մենք չենք կարող խաբել նույնիսկ մեր ենթագիտակցությանը, էլ չենք խոսում շրջապատի մասին: մեզ։

9. Ցանկալի է, որ հաստատումները ներառեն դրական հույզեր առաջացնող բառեր։

Օրինակ՝ «Սիրում եմ», «Սիրում եմ», «Հաճույքով», «Ուրախությամբ» և այլն։

10. Հաստատումը կատարվում է ներկա ժամանակով

Ի վերջո, դրա նպատակն է ենթագիտակցությանը ազդանշան տալ՝ դրդելու մեզ գործել հիմա, և ոչ թե որոշ ժամանակ անց՝ անորոշ ապագայում:

11. Հաստատումների դերը չի կարելի թերագնահատել, բայց չպետք է գերագնահատել նաեւ։

Հաշվի առնելով նրանց կախարդական ուժը, դուք կարող եք երկար ժամանակ «սպասել եղանակին ծովի մոտ»: Իրենց կողմիցհաստատումները չեն փոխի այն իրավիճակը, որը մենք պատրաստվում ենք բարելավել իրենց հետ։

Եթե աշխատավայրում հրատապ գործերի կույտ է կուտակվել, բնակարանը չի մաքրվել, և մենք ինքներս կազմակերպում ենք «գիշերային պահակ» և շատ ծույլ ենք վազելու գնալու համար, ապա նույնիսկ հարյուր հինգ հարյուրերորդ անգամ ինքներս մեզ կրկնում ենք, թե ինչպես. մեզ մոտ ամեն ինչ հրաշալի է, և ինչպիսի հիանալի կազմվածք ունենք, ճիշտ է տեսնել, որ դա պետք է լինի աչքերում:

հաստատումներ- սա մեր օգնականն է, որը կարող է վերածվել թշնամու, եթե մենք սկսենք ապավինել նրանց, որտեղ մենք պետք է գործի անցնենք: