Ձեր կյանքը արմատապես փոխելու ուղիներ. Խնդիրներ մասնագիտական ​​ոլորտում. ինչպե՞ս վերացնել դրանք և բարելավել կյանքը: Առաջադրանք թիվ 3

Մեզանից յուրաքանչյուրը պետք է ձգտի ինքնակատարելագործման և անընդհատ աշխատել ինքն իր վրա՝ ավելի լավը դառնալու համար։ Ոմանք կհարցնեն, թե ինչու է դա անհրաժեշտ, քանի որ դա այնքան լավ է: Պատասխանը պարզ է՝ ոչ ոք պաշտպանված չէ ընկնելուց և կորուստներից։ Որոշների վրա կյանքի փուլմեզանից յուրաքանչյուրը կարող է լինել ամենաներքևում: Ի՞նչ անել, եթե չգիտենք ինչպես կատարելագործել ինքներս մեզ, մեր ներքին որակները, մեր վերաբերմունքը կյանքին։ Անձնական աճկյանքի համար շատ կարևոր: Եթե ​​մարդ գիտակցում է, որ չի զարգանում, դա կարող է ճնշել նրան, քանի որ աննպատակ դատարկ գոյությունը ոչ մեկին ուրախություն չի պատճառում։ Եթե ​​մտածում եք, թե ինչպես կարող եք փոխել ինքներդ ձեզ, նկատի ունեցեք մեր խորհուրդը:

Կատարելության սահման չկա

Այսպիսով, ո՞րն է կյանքի իմաստը: Արդյո՞ք խոսքը ձեր բնավորությունը բարելավելու և ամեն օր նոր բարձունքների ձգտելու մասին է: Կամ գուցե գոյության իմաստը գտնելու, դա սովորեցնելու համար այլ մարդկանց։ Երկու պատասխաններն էլ ճիշտ են։

Բռնվելով ինքնակատարելագործման փշոտ ուղու վրա՝ պետք է հստակ հասկանալ, որ այս գործընթացին սահման չկա և չի էլ կարող լինել։ Դա նման է «անսահմանության» մաթեմատիկական հասկացությանը, որտեղ բոլոր մեծությունները հակված են դրան, բայց ոչ մի կերպ չեն կարողանում հասնել դրան։ Պարադոքսալ է, որ մարդն ինչքան շատ է աշխատում իր վրա, այնքան ավելի է զարգանում, այնքան շատ է սովորում, այնքան ավելի հաճախ են նրան այցելում մտքերը, թե որքան քիչ բան է նա դեռ կարողացել անել և որքան քիչ բան է նրան հաջողվել սովորել:

Երբ ինչ-որ բան լավ ենք անում, ուրախ ենք, որ կարող ենք դա անել ավելի լավ։ Զգացողությունը, որ մարդկային կատարելության սահման չկա, ուժ է տալիս նոր նվաճումների։

Ինքներդ փոխելու համար բավական է վերլուծել այն մարդկանց գործողությունները, ովքեր կարողացել են հասնել մեծ բարձունքների ինքնակատարելագործման առումով։ Սովորեք հաջողակ մարդկանցից։ Ստորև ներկայացնում ենք մի քանիսը օգտակար խորհուրդներորը կարող է օգնել ձեզ զարգանալ: Այս առաջարկություններից մի քանիսը շատ պարզ են և կօգնեն մոտ ապագայում ինչ-որ բան փոխել: Իսկ որոշ քայլեր պատասխանատու են ու երկարաժամկետ, իսկ մեկ քայլ բարձրանալու համար պետք է գիտակցված ջանք գործադրել։

Գրքերի ընթերցում

Զարգացման և ինքնակատարելագործման սկիզբը դրվում է գրականություն կարդալով։ Կարդացեք ամեն օր, քանի որ գիրքը գիտելիքի աղբյուր է և իմաստության շտեմարան։ Հիշեք, որ որքան շատ գրքեր եք կարդում ձեր կյանքում, այնքան ավելի շատ իմաստություն եք ներծծում: Որոշ գրքեր կարող են հատկապես օգտակար լինել, քանի որ դրանցում կարելի է գտնել գործնական խորհուրդներցանկալի նպատակին հասնելու համար.

Սովորեք օտար լեզուներ

Կարևոր չէ, թե որ լեզուն եք ընտրում սովորելու համար: Դա կարող է լինել Ճապոներեն լեզու, մոնղոլական կամ չինական որոշ բարբառներ։ Նոր լեզու սովորելիս դուք հանդիպում եք այլ մշակույթի և կարող եք ավելին հասկանալ մարդկանց կյանքի մասին: Նման ծանոթության միջոցով դուք կկարողանաք նոր օգտակար փորձ ձեռք բերել ձեզ համար։

նոր հոբբի

Մի կանգնեք տեղում և մի մտածեք այն սովորությունների և հոբբիների վրա, որոնք ձեռք եք բերել մանկության տարիներին: Ինքներդ ընտրեք հետաքրքիր դասընթաց, որը ձեզ կներկայացնի նոր հմտություններ: Նոր հոբբին ինքնակատարելագործման մեծ խթան է։ Կարող եք նաև նոր սպորտաձևով զբաղվել։ Սա ամենևին չի նշանակում, որ առավոտյան վազքները պետք է զոհաբերվեն: Թող այսուհետ շաբաթական 1 կամ 2 անգամ սկսեք զբաղվել ժայռամագլցմամբ: Իսկ մագլցելու հմտություններն արդեն կատարելության տիրապետելով՝ կարող եք ոչ պակաս անցնել մեկ ուրիշի հետաքրքիր տեսարանսպորտաձևեր, ինչպիսիք են սահադաշտը:

Նոր հոբբիները պարտադիր չէ, որ ընտրվեն ասեղնագործության կատեգորիայից: Ուշադիր նայեք բոլորովին անսովոր դասընթացներին, տիրապետեք վեբ դիզայնին, գնացեք դասընթացների Իտալական խոհանոցկամ դառնալ պարասրահի կանոնավոր մասնակից՝ բոլորին գրավելով լատինական ռիթմի բոցավառ պասով: Բայց դուք երբեք չգիտեք բազմակողմանի և հետաքրքիր գործողություններ, որոնք օգնում են բացահայտել իրենց տաղանդները և նոր բան սովորել:

Մարզումների ընթացքում կնկատեք, թե ինչպես կհարստանաք էմոցիոնալ առումով, կդառնաք ֆիզիկապես ավելի խելացի և ուժեղ։ Մի կարծեք, որ միանգամից մի քանի դասընթացներ կխանգարեն ձեզ կենտրոնանալ նոր հմտություններ սովորելու վրա։ Ժամանակ առ ժամանակ հաճախեք սեմինարների և դասախոսությունների: Որքան հաճախ դուրս գաք փողոց և նոր բան սովորեք, այնքան ավելի կազմակերպված կլինեք։

Ստեղծեք ճիշտ ինտերիեր ձեզ համար

Փոխել քո կյանքը նշանակում է փոխել քո միջավայրը: Որտե՞ղ եք ոգեշնչվելու ձեր նպատակներին հասնելու համար, եթե ոչ գեղեցիկ, բարենպաստ մթնոլորտում: Եթե ​​ձեզ դուր է գալիս ինտերիերը, որտեղ դուք ծախսում եք ձեր ժամանակի առյուծի բաժինը, ոգեշնչումը կծնվի ամեն օր: Հասկացեք մի պարզ բան՝ ճնշող պատերն ու առօրյան ձեզ ուժ չեն կարող տալ, միայն ետ են քաշելու։ Եթե ​​չես ուզում մտնել քո սենյակ, լինելը դառնում է գոյատևում:

Արժե քեզ շրջապատել սրամիտ մանրուքներով և ազատվել աղբից, ներկել պատերը Գեղեցիկ գույներև փոխեք կահույքի մի քանի կտոր, քանի որ ամեն ինչ փոխվում է: Աշխատանքի ուժերն իրենց կվերցնեն։ Բայց եթե ուզում եք ցնցող արդյունքների հասնել ինքնաբացահայտման ճանապարհին, լավ արեք ոճային դիզայն, գոյությունը, որում հեքիաթի պես կդառնա։ Որքան շատ հիանաք կատարված աշխատանքով, այնքան ավելի կհարգեն ինքներդ ձեզ։

Վախն ու անորոշությունը հիմնական խոչընդոտներն են

Յուրաքանչյուր մարդ ունակ է վախ զգալու։ Եվ վտանգավոր իրավիճակ- ոչինչ՝ համեմատած շարժվելու վախի, նոր սկիզբների և անորոշության հետ: Ինչ-որ մեկը վախենում է հանրության առաջ հայտնվելուց, իսկ ինչ-որ մեկը պարզապես վստահ չէ իր վրա։ Ցանկացած վախ խանգարում է մարդուն զարգանալ։ Ինչպե՞ս շրջանցել վախը, որը խանգարում է ինքնակատարելագործմանը:

Պատկերացրեք, որ դուք երբեք չեք հասնի ցանկալի արդյունքի և չեք կարողանա ոչ մի քայլ առաջ գնալ։ Իմանալով, որ դուք անշարժ եք մնալու, կօգնի ձեզ նայել անհայտի աչքերին: Մարդու համար վախը կարելի է համեմատել կողմնացույցի հետ։ Այնտեղ, որտեղ սլաքը ցույց է տալիս, այն է, որտեղ դուք պետք է գնաք: Եթե ​​կյանքում ինչ-որ բան կա, որից վախենում եք, վերացրեք այդ զգացմունքները:

Մի դադարեք կատարելագործել ձեր հմտությունները

Եթե ​​կյանքում կա ինչ-որ բան, որը հեշտ է ձեզ համար, անընդհատ զարգացրեք հմտությունները: Թույլ մի տվեք, որ ձեր մատները մոռանան, թե ինչպես կարելի է հաղթահարել ամենադժվար մակարդակը տեսախաղում, շարունակեք հոդվածներ գրել, եթե երկար ժամանակ բլոգում եք, ավելի շատ ելույթ ունեցեք հանրության առջև, եթե նախկինում ելույթ եք ունեցել: Կարծում եք՝ կա մի բան, որ միշտ լավ եք արել: Եթե ​​այո, ապա հղկեք ձեր հմտությունները:

Լսեք կենսաբանական ժամացույցին

Սովորեք շուտ արթնանալ, քանի որ առավոտյան մարդն ամենաակտիվն է։ Նախքան ճաշը, դուք ժամանակ կունենաք կրկնելու այնքան բաներ, որքան երբեմն չեք անում ամբողջ օրվա ընթացքում՝ ուշ արթնանալով։ Եթե ​​արթնանում եք առավոտյան ժամը 5-ին կամ 6-ին (արևի հետ միասին), ապա դա ձեզ միայն օգուտ կտա։ Իմացեք դա հենց արթնանաք վաղ առավոտ, ձեր մտածողությունը կսկսի բոլոր ակտիվ գործընթացները։

Համոզվեք, որ մարզեք ձեր մարմինը: Շաբաթական մարզումները կարող են հրաշքներ գործել: Թույլ տվեք ծախսել ընդամենը 30 րոպե վազքով ամսվա յուրաքանչյուր երրորդ օրը: Ամռանը դուք կարող եք փոխարինել վազքի և հեծանվավազքի կամ լողի միջև: Արյունն ավելի հզոր կշրջանառվի, ինչը հնարավորություն կտա հագեցնել ձեր ուղեղը։

Մի վախեցեք հոգեբանական փորձերից

Նստեք և գրեք ձեր անհատականության այնպիսի նամակ, ինչպիսին տեսնում եք, ասենք, 5 տարվա ընթացքում: Համեմատեք իրական ձեզ և այն մարդուն, ով մինչ այժմ գոյություն ունի միայն թղթի վրա: Դուք որևէ տարբերություն գտնու՞մ եք: Հիմա արեք նույնը, միայն մեկ տարվա տարբերությամբ դիմեք ինքներդ ձեզ: Ինչպե՞ս ես քեզ տեսնում այս ժամանակից հետո:

Կնքեք նամակը և դրեք ծրարը ապահով տեղում: Նշեք աշխատասեղանի օրացույցի ամսաթիվը, որից կսկսվի հետհաշվարկը: Այժմ դուք ունեք ամենադժվար մասը: Ամեն օր այնպես կաշխատես, որ մեկ տարի հետո իսկապես վերածվես ծրարի մեջ նկարագրված մարդու։

Եզրակացություն

Եթե ​​որոշակի ժամանակահատվածում զգում եք մշտական ​​հարմարավետության վիճակ, ապա ձեր ինքնակատարելագործման գործընթացը կանգ է առել։ Մենք աճում ենք միայն այն ժամանակ, երբ հաղթահարում ենք դժվարությունները։ Հիշեք ձեր ձեռքբերումները և գրեք դրանք առանձին նոթատետրում: Հավանաբար դուք կգտնեք շատ ավելի, քան 42 եղանակներ, որոնք կօգնեն փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը:

Շատերը գոհ չեն նրանից, ինչ ունեն։ Ինչ-որ մեկին չի բավարարում ֆինանսական վիճակը, տանջում է հոգեկան անհավասարակշռությունը, ինչ-որ մեկին անհրաժեշտ է ճանաչում հասարակության մեջ և լիարժեք ինքնաիրացում երջանկության համար, ինչ-որ մեկը նպատակներ է դնում և ջանում է նրանց համար: Բայց երբ բեղմնավորվածը չի իրականանում, հույսերը փլվում են, մարդը հիասթափվում է, ուզում է փոխել իր կյանքը։ Կարևոր է հասկանալ, թե կոնկրետ ինչն է ձեզ չի համապատասխանում և որտեղից սկսել, որպեսզի իսկապես երջանիկ դառնաք, կառուցեք ալգորիթմ և գործեք դրա հիման վրա:

Բովանդակություն:

Կեղծ համոզմունքներ և երջանկության պարտադրված պատկերացումներ

Ոմանք բոլոր անախորժությունների համար մեղադրում են իրենց, ոմանք պատասխանատվությունը փոխանցում են ուրիշների վրա և կարծում են, որ ամեն ինչում մեղավոր են հանգամանքները։ Պետք է հիշել, որ անկախ նրանից, թե ինչպիսի հոգեվիճակ այս պահինսակայն այս ամենը բազմաթիվ մտքերի ու եզրահանգումների արդյունք է։ Մարդն ունի իր ապագան փոխելու ուժը:

Հաճախ կեղծ գաղափարները, համոզմունքները լիովին կլանում են և խանգարում են առաջ գնալ: Նրանք ծագում են անմիջական միջավայրից և առնչվում են կյանքին, ներկա իրավիճակին, սիրելիներին, ֆինանսներին, աշխատանքին։

Հավատքները հաճախ պարտադրվում են մանկուց, դրանում իրենց ձեռքը կարող են ունենալ ուսուցիչները, հարազատները, ընկերները։ Կան ներկայացուցչություններ, որոնք ձևավորվում են կյանքի փորձը. Դրանցից ոչ բոլորն են դրական ազդեցություն ունենում։ Այս ձևավորված հայեցակարգերը կարող են արգելակ հանդիսանալ հետագա գործողությունների համար՝ ոչ միայն չզարգացնելու, այլև սահմանափակելու համար։

Հասկանալու համար, թե ինչպես բավարարել ձեր կարիքները, սկսել վայելել կյանքը, դուք պետք է փորձեք հասկանալ, թե ինչ է արդեն եղել և դեռ կատարվում է։ Առաջին բանը, որ պետք է անել, ձեր մտքերը դիտարկելն է: Դրանք վերածվում են դարձվածքների, արտահայտությունները հանգեցնում են գործողությունների, գործողությունները ձևավորում են սովորություններ։ Սովորությունները հակված են ձևավորելու բնավորությունը, որն իր հերթին հաճախ որոշում է ճակատագիրը:

Տեսանյութ՝ Մտքեր, որոնք իմաստ կհաղորդեն գոյությանը

Ինչպես ճիշտ գնահատել այն, ինչ տեղի է ունենում

Պատահում է, որ ոչ թե հանգամանքներն են խանգարում քեզ վայելել կյանքը, այլ քո վերաբերմունքը կատարվածի նկատմամբ։ Հոգեբաններն անվանում են ամենատարածված սխալները.

Որոշման համար ափսոսելու միտում.Դուք կարող եք ափսոսալ, որ ստիպված եք եղել թողնել ձեր նախկին աշխատանքը կամ հրաժարվել մի ջենթլմենից, ով համառորեն ամուսնության կոչ է արել։ Թվում է, որ եթե այլ կերպ վարվեք, ապա «այսօր» շատ ավելի ուրախ կլիներ։ Սա անցյալի մոլուցքն է, կյանքի դրական պահերն այլևս չեն գնահատվում։ իրական կյանք. Կարծես թե իրավիճակը դեպի լավը փոխելու տարբերակ չկա։ Պետք չէ ժամանակ վատնել մռայլ մտքերի վրա։ Ավելի լավ է մտածել, թե ինչպես ստանալ այն, ինչ այդքան պակասում է։

Ուրիշների հետ մրցելու սովորություն.Եվ վերջում, տխրության պատճառներ փնտրեք բառացիորեն աննկատ: Օրինակ՝ նորմալ է փողի համար նյարդայնանալը, եթե իրական կարիք կա։ Դե, եթե երազը խաթարվել է միայն այն պատճառով, որ հարեւաններն ավելի թանկ վերանորոգումներ ունեն, ապա բարեկեցության մակարդակը դրա հետ կապ չունի։ Սա միայն վկայում է այն մասին, որ անշուշտ պետք է «մյուսներից վատը չլինել»։ Այսպիսով, դուք կարող եք համեմատել ցանկացած բան՝ հաղթանակներ անձնական ճակատում, եկամուտ, կրթություն, արտաքին տեսք և նույնիսկ ընկերների քանակը: Միաժամանակ արժեզրկվում է սեփական հաջողությունների բերկրանքը և երկար չի տևում։ Միշտ կգտնվի ավելի հաջողակ մեկը, ավելի գեղեցիկ կամ պարզապես ավելի երիտասարդ: Դուք պետք է դուրս գաք այս անվերջանալի մրցավազքից և կենտրոնանաք միայն ինքներդ ձեզ վրա:

Վստահություն, որ դուք ստիպված կլինեք վճարել լավ բաների համար:Նման մարդկանց հաճախ թվում է, թե այսօրվա երջանկությունը չի կարող հավերժ լինել, վաղ թե ուշ նրանք պետք է ինչ-որ կերպ վճարեն։ Ուստի ցանկացած դրական պահի բացասական է որոնվում՝ շատ չուրախանալու համար։ Բայց երջանկությունը վաճառվող ապրանք չէ: Կյանքում կան սպիտակ գծեր, երբեմն նա նետում է սևերը, բայց դա ամենևին էլ հատուցման մասին չէ։ Պարզապես միջավայրը հեռու է իդեալական լինելուց։ Միայն մարդը կարող է որոշել՝ վայելե՞լ երջանիկ պահը «այստեղ և հիմա», թե՞ ամեն ինչ փչացնել սնահավատ փորձառություններով:

Առաջին հերթին, դուք պետք է հստակ իմանաք, թե կոնկրետ ինչ եք ուզում փոխել։ Այս հարցին պատասխանելիս շատերը ապուշ են զգում: Ամենից հաճախ հետևում են կուտակված անվերջ խնդիրների էությունը բացատրելու անորոշ ու երկար փորձեր։ Եթե ​​լսում ես նման մարդկանց, դժվար է նրանց հասկանալ։

Դուք պետք է կարողանաք բացահայտել ձեր կարիքները, մի ամաչեք ինքներդ ձեզ խոստովանել ձեր ցանկությունները: Առաջին հայացքից դրանք կարող են անհնարին թվալ: Բայց պետք չէ հուսահատվել և արագ հանձնվել, քանի որ ցանկացած երազանք իրականանալու միտում ունի։ Ուստի պետք է նպատակ դնել և համակարգված շարժվել դեպի այն։

Կարևոր է.Մարդը չի կարող փոխել իր ապրելակերպը, եթե կենտրոնանում է երևակայական խնդիրների վրա։ Եթե ​​չկա հղման կետ, ուրեմն անիմաստ է գործել։

Իմացեք, թե ինչպես լինել երջանիկ և սիրել

Գրեթե բոլորը ենթագիտակցորեն սովորում են պլաններ կազմել գալիք օրվա համար։ Շատերն ապրում են առօրյայում և մոռանում են, թե ինչպես կարող եք վայելել հիմնական առօրյան: Պետք է կարողանալ երջանիկ լինել։ Պետք է դրական պահեր գտնեք յուրաքանչյուր, նույնիսկ փոքրիկ իրադարձության մեջ, վայելեք մտերիմ շրջապատը։

Եթե ​​դիտում եք որևէ երեխայի, կարող եք տեսնել, թե ինչպես է նա ուրախանում տարրական մանրուքներով և դրանով իսկ զարգանում դրական էներգիա. Ահա թե ինչ պետք է անի մեծահասակը: Քաղաքից դուրս գնալը, գետը, հետաքրքիր միջոցառումների կամ համերգի հաճախելը - այս ամենը ձևավորում է երջանիկ ներդաշնակ կյանք: Դուք պետք է անեք այն, ինչ ցանկանում եք:

Նշում:Կարևոր է սովորել սիրել։ Եթե ​​ձեր մտերիմների հետ խոսում եք, թե որքան թանկ են նրանք, մի խնայեք լավ ու բարի խոսքերի վրա, ապա կարող եք դրական էներգիայի հզոր լիցք ստանալ տվյալի դիմաց։ Պետք է փորձենք բաց լինել, հետո ապահովվի դրական էներգիայի փոխանակում։

Երբեք ուշ չէ դեպի լավը փոխելու համար

Դուք կարող եք փոխել ձեր կյանքը ցանկացած տարիքում: Կարևոր չէ, թե մարդն ինչքան է ապրել՝ 30, 40 և նույնիսկ 60: Երջանիկ գոյության իմաստը հասկանալը իմաստուն մարդու ձեռքբերումն է: Իսկ իմաստությունը բոլորին գալիս է տարբեր տարիքում:

Չես կարող քեզ վրա խաչ դնել. Մտքեր, որ արդեն 40-ն է անցել, արդեն ուշ է ինչ-որ բան փոխելու և փոխելու համար, թող ամեն ինչ մնա այնպես, ինչպես կա, պետք է քշել: Մինչ սիրտը բաբախում է, և այս աչքը տեսնում է գեղեցիկ աշխարհ, կարող եք սկսել փոխել ձեր անձնական աշխարհը։

Ռիսկի դիմեք և թողեք ձեր ատելի աշխատանքը, վերապատրաստվեք, վերջապես սկսեք անել այն, ինչ սիրում եք: Հրաշալի արտահայտություն կա. «Արեք այն, ինչ սիրում եք, և ստիպված չեք լինի մեկ օր աշխատել…»: Այն, ինչ արվում է հաճույքով և հոգով, ապրիորի պետք է եկամուտ բերի։ Թող ոչ առասպելական, այլ բավարար:

Հրաժարվեք վատ սովորություններից

Կեցության լրիվությունը զգալու համար գիտակցությունը պետք է մաքուր լինի։ Այժմ ավելի ու ավելի շատ մարդիկ են թողնում ծխելը և ալկոհոլը։ Ոչ ոք դեմ չէ ճաշի հետ մեկ բաժակ լավ գինի խմել: Խոսքը լիբացիաների մասին է, որոնք խանգարում են կյանքին, աշխատանքին, սիրուն և ծառայում են որպես կործանարար կատալիզատոր։ Երբ կա նման խնդիր, ուրեմն պետք է ազատվել դրանից։ Երբեմն, սա շատ դժվար է: Բայց նրանք գլուխ են հանում կախվածություններից, եթե կա մեծ ցանկություն և կամքի ուժ։

Կյանքն ի վիճակի է նոր գույներով շողալ, երբ վատ սովորությունը վերանում է: Հնարավոր է, որ ձեզ անհրաժեշտ լինի մասնագետի օգնությունը, բայց եթե որոշումը կայացված է, ուրեմն պետք չէ ամաչել և դիմել բժշկի։

Ճամփորդել և ուսումնասիրել այլ մշակույթներ

Ճամփորդելը մեծ հաճույք է։ Կյանքն ավելի հագեցած ու հարուստ է դառնում, երբ նոր երկրներ են բացվում հայացքի առաջ և հնարավորություն է լինում ուսումնասիրել նոր մշակույթ: Յուրաքանչյուր երկիր ունի իր առանձնահատկությունները և տեղական համը: Ինչ հետաքրքրությամբ կարող եք կլանել և սովորել, հանդիպել նոր մարդկանց: Եթե ​​դուք ունեք ճամփորդության կիրք, ապա այցելած երկրի լեզուն սովորելը կարևոր կետ կլինի:

Լեզուներ սովորելը հեշտ չէ, բայց շատ զվարճալի: Հորիզոնների ընդլայնումը միշտ օգտակար է և հետաքրքիր։

Եթե ​​հնարավոր չէ ճանապարհորդել հեռավոր էկզոտիկ երկրներ, ապա հարեւան տարածաշրջանը բավականին հարմար է։ Միշտ հետաքրքիր է այցելել այնպիսի վայրեր, որոնք նախկինում հնարավոր չէր այցելել։

Ինքնազարգացում և մեդիտացիա

Կարևոր է, բայց ժամանակակից աշխարհԿարելի է ասել, որ հիմնարար կետը ինքնակատարելագործումն է։ Սա դեպի ինքդ քեզ և ինքնաճանաչման ճանապարհն է։

Դուք կարող եք սկսել երեկոյան տնային մեդիտացիայով: Նրանք դա անում են մութ սենյակում, մենակ, կարելի է մոմեր ու խունկ վառել, հանգստացնող երաժշտություն միացնել։ Նստեք կամ պառկեք, փակեք ձեր աչքերը և փորձեք շեղել ձեզ բոլոր հրատապ խնդիրներից և մտքերից: Դա ամենևին էլ հեշտ չէ։ Դուք պետք է փորձեք նստել առանց մի մտքի առնվազն մի քանի րոպե: Եթե ​​մտքի ձևերն իսկապես ի հայտ են գալիս, ապա դրանք դիտվում են կարծես դրսից՝ առանց մտածողության գործընթացի մեջ ներգրավվելու։ Եթե ​​սա կրկնեք ամեն օր, արդյունքը չի ուշանա։

Ի՞նչ իմաստ ունի: Երբ ամենօրյա բոլոր «կեղևները» դուրս են հանվում գլխից, այն ժամանակ գալիս է ճշմարտության պահը։ Որոշ ժամանակ անց, մի քանի մեդիտացիաներից հետո, հանկարծ պատասխանը կգա երկար ժամանակ տանջող որոշակի հարցին, կամ կլուսավորվի վաղուց արդեն վաղուց արդեն ծագած խնդրի լուծումը։

Մեդիտացիան նաև լավ է քնելուց առաջ հանգստանալու համար։

Տեսանյութ. Ինչպես սովորել մեդիտացիա. Պրակտիկա սկսնակների համար

Մտքերը նյութական են

Շատ կարևոր է դրական մտածել։ Կյանքը դժվար թե ներկայանա հաճելի անակնկալներեթե բացասական մտածողությունը գերակշռում է: Վաղուց ապացուցված է, որ նույնիսկ անբարենպաստ ախտորոշում ունեցողները կարող են բուժվել որոշակի դրական վերաբերմունքի շնորհիվ։

Պետք է ոգեշնչման աղբյուր դառնաք ոչ միայն ձեր, այլեւ ձեր շրջապատի համար։ Դուք պետք է կարգավորեք ձեր ներքին «պրոցեսորը» բազմակողմանի հետաքրքիր խաղի համար: Իր դժվարություններով, շրջադարձերով, բայց նաև հաղթանակներով։ Որքան դժվար է հաղթանակը, այնքան թանկ է այն։ Ձեր էությունը փոխելը, այն հետաքրքիր ճանապարհորդություն դարձնելը հիանալի է: Կյանքը արկած է։ Ահա թե ինչպես պետք է վերաբերվեք նրան և չվախենաք լքել ձեր հարմարավետության գոտին։ Ի վերջո, որպեսզի ստանաք մի բան, որը նախկինում չկար, դուք պետք է անեք մի բան, որը նախկինում չի արվել: Ուրեմն համարձակ եղեք։

Շնչեք ճիշտ.Իրականում ոչ բոլորը գիտեն, թե ինչպես ճիշտ շնչել: Բոլոր մեծահասակները շնչում են կրծքով, իսկ երեխաները շնչում են ստամոքսով։ Եվ դա ճիշտ է։ Ամբողջ մարմնի էներգիան կենտրոնացած է որովայնի ստորին հատվածում։ Եվ նա պետք է պատշաճ կերպով շրջանառվի: Եթե ​​կա էներգիայի լճացում, ապա մարդը սկսում է զգալ ծանրաբեռնվածություն և հոգնածություն: Արժե փորձել շնչել ստամոքսով. ներշնչելիս այն պետք է փչվի, իսկ արտաշնչելիս՝ ներս քաշվի։ Եթե ​​անընդհատ դա կիրառեք, ապա նման շնչառությունը սովորական կդառնա, և ձեր ինքնազգացողությունը կբարելավվի, արդյունքում՝ կյանքի որակը կբարձրանա։

Ճիշտ քուն.Գաղտնիք չէ, որ հաջող ու բեղմնավոր օրվա բանալին սկսվում է ուրախ առավոտից: Դա անելու համար անհրաժեշտ է բավականաչափ քնել և որակյալ: Փորձեք միևնույն ժամանակ տեղավորվել: Թող ոչ թե շուտ լինի, այլ ժամով։ Մարմինը կսկսի պատրաստվել քնին, եթե սովոր է։ Մոռացեք, թե ինչ է անքնությունը. Սենյակը պետք է օդափոխվի:

Սառը և տաք ցնցուղ.Առավոտյան, իդեալականը, ընտելացրեք մարմինը կոնտրաստային ցնցուղի: Սա հիանալի լիցք է գալիք ողջ օրվա համար: Նման «մահապատժից» հետո բլյուզը կվերանա, բոլոր ձանձրալի մտքերը կվերանան։ Կառաջանա ապրելու և նոր բարձունքներ նվաճելու ցանկություն։

Գունավոր մտածելակերպ- մի փոքր գաղտնիք հոգեբաններից. Ոչ բոլորը գիտեն, որ գույնը և դրա որոշակի համակցությունները կարող են ուղղակիորեն ձևավորել տրամադրությունը։ Հատկապես, եթե մարդը հուզականորեն անկայուն է: Պետք է փորձ անել. Ժամանակ գտեք սրա համար: Կազմակերպեք ձեր զգեստապահարանը և փորձեք ձեր բոլոր հաճախակի կրած իրերը: Հաջորդ զգեստը հագնելուց հետո դուք պետք է լսեք ինքներդ ձեզ և վերլուծեք, թե ինչ էմոցիաներ են գալիս: Կարելի է պնդել, որ եթե փորձեք կարմիր զգեստ և ստիլետտո, ապա նույնիսկ անվստահ մարդն իրեն կզգա, եթե ոչ աստղ, ապա հաստատ սովորականից շատ ավելի ինքնավստահ։ Նյարդայնության բարձրացման դեպքում կարող եք փորձել հագուստը խլացված բեժ գույներով կամ փափուկ կաշմիրից սվիտեր։

Մի մոռացեք հանգստի մասին.Օրը լավ սկսվեց, պետությունը սարեր տեղափոխելն է. Մի մոռացեք փոքր ընդմիջումների մասին զբաղված աշխատանքային օրվա ընթացքում։ Անգամ արտակարգ իրավիճակների դեպքում կարող եք մի քանի րոպեով անջատել, թեթևակի փակել աչքերը, խորը շնչել (փորով), այս պահին փորձել ձերբազատվել բոլոր մտքերից՝ թող ձեր գլուխը դատարկ լինի։ Դա կարճաժամկետ մեդիտացիա կստացվի, և սա հիանալի գործիք է մարմինը վերագործարկելու համար:

Ժպտացեք որքան հնարավոր է հաճախ և եղեք քաղաքավարի:Կյանքն ու դրա որակը բարելավելու համար կա հակադարձ միջոց՝ մի սպասեք, որ աշխարհը գրկաբաց շրջվի, այլ աշխատեք աշխարհին տալ ձեր ջերմությունը: Առավոտյան խցանումների ժամանակ պետք չէ փչացնել տրամադրությունն ու նյարդերը։ Անգամ մի փոքր կոպտությանը կարելի է մեղմ ու ժպիտով պատասխանել։ Բորը կվրիպի, ամենայն հավանականությամբ, նա անհարմար կլինի: Եթե ​​դուք խառնվեք բոլոր փոխհրաձգություններին, ապա բացասական էներգիապարուրում և կուղեկցի ողջ օրվա ընթացքում:

Սովորեք ցանկացած պահի, ցանկացած վայրում:Կյանքն ավելի լավը դարձնելու համար երբեք ուշ չէ նորից նստել գրասեղանի մոտ: Նույնիսկ եթե դուք արդեն ունեք հիմնական կրթություն և լավ աշխատանք, բայց ապրում եք ձեր հոգում չիրականացված երազանքերբեք ուշ չէ այն փորձելու համար: Հնարավոր է, որ կյանքի առաջին հատվածը հաջող է անցել ոլորտում մեծածախ վաճառք, և գրելու տաղանդը միայն երկչոտ ճանապարհ էր բացում այս ամբողջ ընթացքում: Պետք է համբերել և փորձել։

Ապրեք «այստեղ և հիմա»:Ամենակարևոր խորհուրդը. Պետք է փորձենք սովորել ապրել գիտակցաբար։ Ինչ է դա? Յուրաքանչյուր գործողություն պետք է ապրել սիրով: Անկախ նրանից, թե դա գեղեցկուհու հաճույքն է ծովի տեսարանկամ սպասք լվանալը: Այո Այո ճիշտ! Ցանկացած գործողություն կրում է որոշակի էներգիա, և եթե ինչ-որ բան արվում է դժկամությամբ, ապա մարմնում կկուտակվեն նեգատիվության թմբուկներ, որոնք լավագույնս չեն ազդի նրա վիճակի վրա։

Ժամանակը հակված է թռչել ահռելի արագությամբ: Եթե ​​ինչ-որ բան ձեզ դուր չի գալիս, ապա ձեզ հարկավոր չէ դանդաղեցնել և գոյություն չունեցող խոչընդոտներ հորինել ձեզ համար: Մենք պետք է ռիսկի դիմենք և ոչնչացնենք այն, ինչը մեզ չի համապատասխանում։ Մի ափսոսացեք անցյալի համար, քանի որ դա փորձ է։ Այն կդառնա գեղեցիկ և նոր բանի հիմքը: Գլխավորը ոչ թե հետաձգելն է, այլ հենց հիմա սկսելը։ Ոչ վաղը, ոչ երկուշաբթիից, այլ հիմա:

Տեսանյութ. Հոգեբան և մարզիչ Բրայան Թրեյսիի առաջարկությունները. «Փոխե՛ք ձեր մտածելակերպը, եթե ցանկանում եք փոխել ձեր կյանքը»:

Բոլորը գիտեն այն փաստը, որ մենք վերահսկում ենք կյանքը բացառապես ինքներս։ Եվ այն ամենը, ինչին մենք հասել ենք, և որ դուք կստանաք այս կյանքում, ամբողջովին մեր վաստակն է։ Դրանից բխում է մեկ այլ եզրակացություն. մեզ շրջապատող ամբողջ բացասականությունը տեղի է ունեցել միայն մեր մեղքով և մեր որոշումների կամ գործողությունների պատճառով: Այնուամենայնիվ, չնայած մեր գիտելիքներին, մեզնից շատ երկար ժամանակ է պահանջվում հասկանալու համար, որ մենք ամեն ինչ փոխելու կարողություն ունենք։ Ուստի այս հոդվածում մենք մտադիր ենք ձեզ ասել և համոզել, որ ձեր կյանքը դեպի լավը փոխելը շատ իրական է, որքան էլ դա սարսափելի և անհնար թվա։

5 պարզ քայլ՝ ձեր կյանքը և ինքներդ ձեզ փոխելու համար

Առցանց ամսագրի կայքի հեղինակների մեր թիմը կարծում է, որ կան հինգ հիմնական քայլեր՝ ինքներդ ձեզ և ձեր կյանքը արմատապես փոխելու համար: Այս քայլերից է, որ դուք պետք է սկսեք, եթե որոշեք փոփոխություններ կատարել ձեր կյանքում:

Բացի այդ, մենք կցանկանայինք զգուշացնել ձեզ այն դժվարությունների մասին, որոնց հետ, ամենայն հավանականությամբ, ստիպված կլինեք հանդիպել. նրանք ձեզ չեն հասկանա, խորհուրդ կտան ամեն ինչ այլ կերպ վարվել, հավանաբար կփորձեն կանգնեցնել ձեզ, և ամենակարևորը, դուք ինքներդ: դա առանձնապես չի հակադրվի, քանի որ դուք քիչ եք հավատում հնարավոր ավելի լավ փոփոխությունների իրականությանը: Հետևաբար, նախքան ձեր կյանքը փոխելը, հավատացեք ինքներդ ձեզ, ձեր ուժերին և ամենակարևորը՝ վերջնական հաջողությանը:

Այսպիսով, ավելի լավ կյանքի քայլերը.

1. Կառուցեք երևակայական ավելի լավ ապագա և կազմեք մանրամասն ծրագիր՝ այն կյանքի կոչելու համար:Յուրաքանչյուր փոփոխություն սկսվում է երազանքից։ Ձեզնից յուրաքանչյուրը պետք է ունենա իր երազանքը, և ավելի լավ թիրախորի համար դու կապրես, կաշխատես ու կփոխվես ինքդ քեզ։ Երազն այնքան ուժեղ պետք է լինի, որ հանուն դրա կարողանաս վաղ առավոտյան արթնանալ ու գործի անցնել, հանուն դրա չես կանգնի անհաջողություններից հետո։ Փորձեք մանրամասն նկարագրել ձեր ապագա ավելի լավ կյանքը՝ ինչ և ինչպես է այն տեղի ունենալու ամեն օր։ Օրինակ, նկարագրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչ հագուստ եք հագնելու, ինչ տանն եք ապրելու և ինչպիսի մարդ կլինի ձեր կողքին։ Նպատակ ունենալուց հետո փորձեք քայլ առ քայլ պլան կամ առաջադրանքներ կազմել, որոնք պետք է ավարտեք թղթի վրա և մանրամասն գրեք թղթի վրա: Օրինակ՝ մենք երազանք ունենք ապրել Կանադայում։ Դրա համար մենք կազմում ենք մոտավոր ծրագիր՝ ուսումնասիրել Կանադա արտագաղթի տարբերակները, հավաքել պահանջվող փաստաթղթերև դրամահավաք: Այնուհետև դուք սկսում եք իրականացնել կետերից յուրաքանչյուրը: Ահա թե ինչպես են նրանք փոխում իրենց կյանքը դեպի լավը։


2. Հպեք իրական փոփոխությանը:Դուք չեք կարող փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը, փոխելով դրա մեջ ինչ-որ մանրուք, օրինակ՝ պրոֆեսիոնալ տեսախցիկ գնելը կամ ծով գնալը: Նպատակը պետք է լինի ավելի գլոբալ և առնչվի ձեր կյանքի մեծ մասի հետ: Օրինակ՝ կարող եք փոխել աշխատանքը, բնակության վայրը, կյանքի նկատմամբ վերաբերմունքը և այլն։ Բացի այդ, ձեր ցանկությունները պետք է իրական լինեն, այլ ոչ թե օդում թռչել սովորելու ցանկությունը:


3. Փոխեք ձեր սոցիալական շրջանակը:Շատ առումներով փոփոխությունները կախված կլինեն ձեր շփման շրջանակից, եթե շրջապատի մարդիկ աջակցեն, օգնեն և ամեն կերպ նպաստեն ձեր բարելավմանը, ապա ամեն ինչ կստացվի։ Եթե ​​ուրիշները նախանձում են, սրում են իրավիճակը, չեն հավատում ձեզ և ձեր մասին ամեն տեսակի տհաճ բաներ են ասում, ապա, իհարկե, ոչ մի փոփոխություն չի լինի: Անմիջապես կարող ենք ասել, որ 95%-ի դեպքում ամեն դեպքում սոցիալական շրջանակը պետք է փոխվի, քանի որ եթե հիմա դժգոհ եք, ապա դա մասամբ ձեր շրջապատի մեղքն է նաև։ Դրանում նրանք կարող են լինել ինչպես ուղղակի մեղավորներ, այնպես էլ անուղղակի, օրինակ՝ անտարբեր լինել ձեր հանդեպ. կյանքի իրավիճակ. Ուստի սկսեք շփվել հաջողակ մարդկանց հետ, բարի և նրանց հետ, ովքեր հավատում են ձեր հնարավոր փոփոխություններին։ Ավելի լավ է, որ այլ մարդիկ ընդհանրապես չխոսեն իրենց ծրագրերի մասին, պարզապես դադարեն կապվել նրանց հետ և վերջ…


4. Ձեր մեջ ուժ գտեք անկումից հետո վեր կենալու համար:Իհարկե, հաջող ու երջանիկ ապագա կառուցելիս անընդհատ խնդիրներ ու ձախողումներ կլինեն։ Այս դժվարին պահերին երբեք չպետք է հանձնվեք կամ հանձնվեք: Դուք պետք է «վեր կենաք ձեր ծնկներից» և շարունակեք առաջ գնալ ձեր լավագույն կյանքով: Պատրաստ եղեք նման դժվարություններին։ Աջակցություն փնտրեք ձեր մտերիմ մարդկանց մեջ։ Եղեք ավելի համարձակ և համառ, քանի որ դուք դեռ պետք է հասնեք ձեր երջանկությանը, անկախ նրանից, թե ինչ է դա անհրաժեշտ:


5. Սկսեք գործել հենց հիմա:Գիտե՞ք որն է ամենաշատը բախտավոր պահսկսել ձեր փոփոխությունները ՀԵՆՑ ՀԻՄԱ!!! Ցանկանու՞մ եք փոխել ինքներդ ձեզ և ձեր կյանքը: Այնուհետև անմիջապես սկսեք փոխվել, մի սպասեք հարմար պահի, դա կարող է երբեք չլինել, բայց դա չի նշանակում, որ դուք պետք է նստեք և սպասեք դրան: Ինչքան արագ «սկսես», այնքան արագ կհասնես նպատակին՝ դեպի քո ավելի լավ կյանք։

Մեզանից յուրաքանչյուրը կյանքում գոնե մեկ անգամ մտածել է այն հարցի մասին, թե ինչպես փոխել մեր կյանքը դեպի լավը: Ինչպես միշտ, ամեն ինչ սկսվեց կա՛մ երկուշաբթի օրը, կա՛մ Ամանորի գիշերը և այլն։ Եկավ այդ օրը, բայց ... ոչինչ չեղավ։ Եվ եթե առաջին երկչոտ քայլերն արվեցին, ապա այս ամենն արագ խամրեց և հետ գլորվեց մտադրությունների և դարակված երազանքների փուլ։ Դե, սարսափելի չէ՞։

Այս գրառման մեջ դուք կիմանաք տասը հիմնարար քայլերի մասին, որոնք դուք պետք է կատարեք ձեր կյանքում պլանավորված փոփոխություններն անշրջելի դարձնելու համար: Դա իսկապես կօգնի փոխել կյանքը: Ավելին, եթե այս քայլերից գոնե մեկը չկատարվի, կյանքում անհրաժեշտ փոփոխություններ անելու հնարավորությունները նկատելիորեն նվազում են։ Ուսումնասիրելով այս քայլերը՝ դուք կարող եք տեսնել, թե որտեղ եք սխալվել, երբ փորձել եք փոխել ձեր կյանքը: Այս քայլերը կիրառելի են կյանքի ցանկացած ոլորտում, անկախ նրանից՝ յուրացում նոր մասնագիտություն, աշխատել ձեր առողջության և ֆիթնեսի վրա, կրթություն ստանալ և այլն։

Փոքրիկ սկսելու համար ներածական տեղեկատվությունորը կօգնի ձեզ ավելի լավ հասկանալ, թե ինչ է կատարվում այստեղ:

Մարդու հոգեկանը շատ կայուն բան է։ Սա մի կողմից թույլ է տալիս պահպանել ձեր անհատականության ամբողջականությունը, մասնագիտական ​​հմտությունները, կուտակել գիտելիքներ և այլն։ Մյուս կողմից, ճկունությունը խանգարում է փոփոխություններին: Իսկ երբեմն այնքան է խանգարում, որ նույնիսկ կենսական նշանակություն ունի անհրաժեշտ փոփոխություններարի սարսափելի ճռռոցով:

Բայց փոփոխությունները ժամանակակից պայմաններանհրաժեշտ է պարզապես ջրի երես մնալու համար, և նույնիսկ ավելին, եթե հասկանում եք ինքներդ ձեզ աճելու և զարգանալու կարևորությունը: Կարելի է վստահորեն ասել, որ մարդու կյանքում ոչինչ չի փայլում, եթե նա անընդհատ չի աշխատում իր վրա, չի զարգանում և չի ձեռք բերում նոր հմտություններ և սովորություններ։ Այնուամենայնիվ, հոգեկանի կայունությունը փոփոխության համար շատ լուրջ խոչընդոտներ է ստեղծում: Ինչպե՞ս հաղթահարել այս խոչընդոտները և ստանալ այն, ինչ ձեզ հարկավոր է:

Ելք կա։ Պետք է սովորել նոր բաներ, տիրապետել նոր հմտությունների և գիտելիքների։ Այսինքն, դուք պետք է փոխեք ինքներդ ձեզ: Դուք չեք կարող որակապես նոր բան ստանալ ձեր կյանքում, եթե անեք նույնը, ինչ անում եք հիմա։ Ինչ-որ նոր բան կստանաք միայն այն ժամանակ, երբ սկսեք գործել այլ կերպ՝ զինված նոր գիտելիքներով, հմտություններով ու սովորություններով։

Քայլ 1. Հավատացեք, որ դուք նույնն եք, ինչ մյուսները: Դուք եզակի չեք։

Ոչ, ոչ, սա չի նշանակում, որ դուք չունեք եռանդ և յուրահատկություն։ Սա նշանակում է, որ եթե մարդկանցից մեկին հաջողվել է ինչ-որ բանի հասնել, ապա դուք կարող եք նույնին հասնել և նույնիսկ գերազանցել նրան։ Ի վերջո, նա միայն մարդ է, ինչպես դու: Եվ նա, ինչպես դուք, ապրում էր դժվարություններ, կասկածներ, վախ, փորձի ու գիտելիքի պակաս, ուրիշների ծաղրանք։

Եթե ​​երազում եք առողջ կազմվածքի մասին, ապա կարող եք հասնել դրան: Քանի որ շատերն արդեն ունեն: Եթե ​​ցանկանում եք թողնել ծխելը, դուք նույնպես կարող եք դա անել:

Այնուամենայնիվ, պետք է նկատի ունենալ դրա ոչ եզակիության հակառակ կողմը. Շատերին չի հաջողվել հասնել իրենց ուզածին, և, հետևաբար, դա հեշտությամբ կարող է պատահել ձեզ հետ: Եթե ​​դուք գործում եք (կամ անգործություն) նույն կերպ, ինչպես նրանք են անում:

Նպատակներին հասնելը հատկապես հեշտ է, եթե ունես շատ մարդիկ, որոնց ճանաչում ես, ովքեր արդեն հասել են դրան: Եթե ​​շրջապատված լինեք նման մարդկանցով, արագ կբարձրանաք։ Եթե ​​ձեր շրջապատում կան շատ մարդիկ, ովքեր հաջողության չեն հասել, մեծ է հավանականությունը, որ դուք նույնպես հաջողության չեք հասնի։

Այսպիսով, նպատակ դրեք մոտ մնալ այն մարդկանց, ովքեր արդեն ունեն այն, ինչ ցանկանում եք:

Ուսումնասիրեք նրանց գրքերը, ձգտեք ավելի խորը հասկանալ, թե ինչպես են նրանք ապրում, ինչպես են մտածում, ինչպես են գործում:

Քայլ 2. Սկսեք ինտեգրել նոր հմտություններ ձեր կյանքում

Սա բառացիորեն նշանակում է, որ ձեր ապրելակերպում պետք է տեղ և ժամանակ լինի նորի համար, հենց այն, ինչ դուք այդքան ցանկանում եք տեսնել ձեր կյանքում: Անհրաժեշտ է, և որքան հնարավոր է շուտ, դրա համար տեղ գտնել ձեր օրագրում, աշխատասեղանին, համակարգչին, սմարթֆոնին և այլն:

Հետաքրքիր հոգեբանական օրենք կա, ըստ որի, եթե մի քանի օրվա ընթացքում (առավելագույնը մեկ շաբաթվա ընթացքում) չանես գոնե առաջինը և. պարզ քայլերայն ուղղությամբ, որը ձեզ հետաքրքրում է, դրա նկատմամբ հետաքրքրությունը վերանում է: Այսպիսով, ցանկալին սկսում է ձանձրալի և անհետաքրքիր թվալ:

Որպեսզի չդառնաք այս օրենքի զոհը և բաց չթողնեք այն, ինչը կարող է լինել ձեր կյանքում ամենափոխիչ որոշումը, պարզապես որոշեք ձեզ համար, երբ դա կանեք: Մի կարծեք, որ դա ինչ-որ կերպ կստացվի արանքում: Չի աշխատի!

Պետք է պլանավորել այն և անպայման ավարտին հասցնել նշանակված ժամին։

Եթե ​​որոշել եք անգլերեն սովորել, ապա պետք է ամեն օր դրա համար հատկացնեք առնվազն կես ժամ կամ մեկ ժամ, ասենք՝ քնելուց առաջ։ Այս պահին պարզապես պետք է նստել սեղանի շուրջ, կարդալ գրքեր, լսել ձայնագրություններ և այլն:

Որոշեցինք սկսել վազել, պլանավորել ենք կես ժամ շուտ վեր կենալ ու մարզադաշտ գնալ։ Ժամանակն է վազել և ուրիշ ոչինչ։

Որոշել եք փոխել ձեր սննդակարգը ավելի առողջ սննդակարգի, սկսեք փոխել ձեր սառնարանի պարունակությունը հենց այսօր: Կատարեք անհրաժեշտ գնումները տուն ճանապարհին։ Իսկ այսօր փորձեք նոր ճաշատեսակ, որը համապատասխանում է նոր պահանջներին...

Քայլ 3. Որոշեք, թե ինչից հրաժարվել

Յուրաքանչյուր մարդ օրական ունի ընդամենը 24 ժամ, որից 6-10-ը քնում է։ Դուք չեք կարող լրացնել այս ժամանակը անսահման թվով գործերով: Ինչ-որ բան անպայման ձախողվելու է: Հետևաբար, եթե որոշել եք ձեր կյանք մտցնել նոր սովորություններ և հմտություններ, ապա պետք է հրաժարվեք ինչ-որ բանից, որպեսզի ժամանակ և տարածք հատկացնեք այս նորին: Եվ, իհարկե, խելամիտ կլինի, եթե հրաժարվեք մի բանից, որն ակնհայտորեն խանգարում է նորին և մեծ օգուտ չի բերում։

Վազելու համար կարող եք կես ժամ շուտ վեր կենալ։ Բայց եթե գիշերը չանջատեք հեռուստացույցը, ես վախենում եմ, որ ձեր վազող ձեռնարկությունը արագ կթուլանա: Դուք պարզապես բավականաչափ չեք քնի, և դրա վրա վազելու ձեր կիրքը արագ կավարտվի, նույնիսկ չսկսելով: Ցանկանու՞մ եք շուտ արթնանալ։ Ապա դուք պարզապես պետք է գնալ քնելու ավելի շուտ! Ուրիշ տարբերակներ չկան։

Սովորելու համար ժամանակ գտնելու համար Անգլերեն, պետք է դադարեք դիտել ձեր սիրելի սերիալը (որը, ի դեպ, ձեզ չի մոտեցնում նպատակին)։ Դրա վրա ծախսված ժամանակը ծախսվում է զվարճանքի վրա: Եվ դա միշտ չէ, որ այդքան անհրաժեշտ է։

Նոր հմտությունը չպետք է թափանցի կյանքի ծանոթ հունը:

Եվ դուք պետք է մտածեք, թե ինչպես այն խելացի կերպով ներդնել, որպեսզի չառաջանան անհաղթահարելի դժվարություններ կամ ամեն ինչ թողնելու և մեկնարկային դիրք վերադառնալու ցանկություն:

Երբեմն մարդիկ փորձում են համատեղել բոլորովին հակառակ ցանկությունները կամ փորձում են իրենց կյանքում ներթափանցել այն, ինչ ակնհայտորեն ավելորդ է դրանում։ Ես գիտեմ մարդկանց, ովքեր «փորձում են» սկսել առողջ կյանքսկսեք վազել, վարժություններ անել, բայց մի մտածեք միևնույն ժամանակ քնելու, հրաժարվելու օրական 30 ծխախոտից և օրական 10 բաժակ սուրճից: Իմաստը.

Դրա համար բարդ միտք է տրվում մարդուն, որպեսզի գտնի հարմար լուծումհաղթահարել առաջին հայացքից անհաղթահարելի թվացող դժվարությունները

Քայլ 4. Այն, ինչ ցանկանում եք բերել ձեր կյանք, պետք է ուրախություն պատճառի

Բոլորովին անիմաստ է փորձել վարժություններ կատարել, եթե գոհ չեք դրանից։ Դուք չպետք է ստիպեք ինքներդ ձեզ սովորել օտար լեզու, եթե այն չի գտնում ձեր հոգու խորքում գոնե ամենաչնչին ուրախ արձագանքը:

Ինչպես ցույց է տալիս փորձը և Գիտական ​​հետազոտություն, ցանկացած ձեռնարկում, եթե դա արվում է ուժի միջոցով (առանց ակնհայտ ուրախության և հետաքրքրության), մի երկու ամիս հետո հանգեցնում է զզվանքի տեսքի։

Տեսե՞լ եք երեխաների, ովքեր երաժշտական ​​դպրոցն ավարտելուց հետո չեն էլ ուզում նայել դաշնամուրի ուղղությամբ։ Ճիշտ!

Անգամ մի փորձեք գտնել «ողջամիտ» պատճառներ՝ ինչ-որ բան սկսելու համար, եթե դա ներքուստ ուրախ հետաքրքրությամբ չի արձագանքում։

Ժամանակ մի կորցրեք: Արեք այն, ինչ ձեզ իսկապես հետաքրքրում է։

Ճիշտ է, պետք է ասել, որ տարրական բաներ կան, որոնք դեռ արժե անել, չնայած ոմանց ձանձրալի են թվում։ Օրինակ՝ ատամները խոզանակելը, դեմքը լվանալը, գոնե երբեմն գրքեր կարդալը, ֆիզիկապես շարժվելը, կյանքում ձեր տեղի մասին հարցեր տալը: Նրանք բերում են շատ հարուստ դիվիդենտներ։ Ու ուղղակի պետք է հոգեկան հիվանդ լինել, որ զզվես նման բաներից...

Քայլ 5. Ընդունեք ձախողումը որպես կյանքի դաս

Դուք արդեն բազմիցս փորձել եք ինչ-որ բան, բայց այն ձեզ մոտ չի ստացվել: Դժվա՞ր եք ունեցել առաջին (երկրորդ, երրորդ) անհաջողությունը և արդեն որոշել եք, որ պարտվող եք։ Զվարճացրե՞լ է:

Անհաջողությունը քո լավագույն ընկերն է:

Ուշադիր վերաբերմունքը սեփական անհաջողություններին, դրանց պատճառների մասին մտածելը, վերլուծությունն է Լավագույն միջոցըհասնել այն, ինչ ուզում ես. Դուք միշտ ունեք ևս մեկ հնարավորություն:

Պարզապես ուշադիր վերլուծեք, թե ինչու եք ձախողվել: Անհաջողությունը միշտ էլ ունի ակնհայտ պատճառներ։

Կորցրել եք բռնցքամարտ. Սա նշանակում է, որ ռեակցիան բավականին թույլ է կամ հարվածն այնքան էլ արագ չէ։ Կարելի է շտկել վարժություններով։ Չե՞ք կարող սկսել ճիշտ սնվել, թեև դրա մասին ամեն ինչ գիտեք: Տեսեք, թե ինչն է ձեզ խանգարում: Հնարավոր է, որ հարկ լինի խոսել ընտանիքի անդամների հետ, հեռացնել խանգարող խոչընդոտները և այլն:

Կարևոր է հասկանալ, որ ձախողումը կարող է պատահական լինել, կամ դա կարող է լինել ինքնասաբոտաժի հետևանք՝ ներքին պայքար ինքդ քեզ հետ (դուք հենց սկզբից էիք ուզում ձախողվել):

Պատահական ձախողումը կարող է պայմանավորված լինել ձեր վերահսկողությունից անկախ արտաքին պատճառներով կամ ուժեղ հուզական ցնցումներով (աշխատանքային շտապում, ճանապարհատրանսպորտային պատահար, բնական աղետներ): Եթե ​​ձեր ձախողման պատճառը պատահական գործոն էր, ապա արժե միջոցներ ձեռնարկել՝ հետագայում նման ձախողումների հավանականությունը նվազեցնելու համար: Եվ պարզապես առաջ շարժվեք:

Ինքնասաբոտաժի դեպքում, երբ ենթագիտակցորեն դիմադրում ես փոփոխություններին, անիմաստ է շարունակել գործել նույն կերպ։ Դուք պետք է այլ մոտեցում գտնեք, փոխեք ժամանակն ու տեղը, գտնեք այլ ուսուցիչ և ընդհանրապես համոզվեք, որ դուք իսկապես ցանկանում եք դա: Միգուցե ձեզ չի բավարարում նպատակին հասնելու ճանապարհը, կամ գուցե այս նպատակը ձեզ համար պարզապես խորապես հետաքրքիր չէ…

Խելացի մարդը յուրաքանչյուր անհաջողության դեպքում գործում է ավելի խելամիտ և արդյունավետ: Մեծ և հաջողակ մարդիկիրենց ժամանակ շատ անհաջողություններ են կրել, բայց դրանցից ճիշտ հետևություններ են արել։

Քայլ 6. Հաշվի առեք ձեզ շրջապատող մարդկանց ճնշումը

Դուք նույնիսկ չեք կարող պատկերացնել, թե շրջապատի մարդիկ որքանով են հետաքրքրված ձեզանով, երբ սկսում եք փոխել ձեր անհրաժեշտ ուղղությունը: Եվ առաջին բանը, որ նրանք սկսում են անել, համառ փորձերն են՝ վերադարձնելու ձեզ իրենց սովորական վիճակին:

Մտերիմ ու ծանոթ մարդիկ միշտ ինչ-որ ծրագրեր ունեն ձեզ հետ և ակնկալում են, որ դուք կվարվեք այնպես, ինչպես սովոր են։

Եթե ​​թողնեք ծխելը, ձեզ անպայման կքաշեն ծխելու սենյակ՝ քննարկելու կարևոր նորությունները: Ավելին, դուք կզգաք, որ պարզապես պետք է ծխեք։

Եթե ​​դուք սկսեք փոխել ձեր սննդակարգը և փորձեք գիշերը չսնվել, ապա անպայման կգտնվի մեկը, ով երեկոյան կպատրաստի անմեղսունակ բուրավետ խմորեղեն։ Դուք կարող եք վստահ լինել!

Եթե ​​սկսեք այցելել մարզասրահ, դուք հաստատ կլսեք հինգ հարյուր պատճառ, որով դա չանեք գիտական ​​հիմնավորումսարսափելի վնաս ֆիթնեսին այն մարդկանց կողմից, ովքեր երբեք չեն էլ փորձել մարզվել:

Դուք պետք է հասկանաք, որ դուք անպայման հանդիպելու եք նման դիմադրության։ Եվ դուք պարզապես պետք է համառ և հաստատակամ լինեք: Եվ կարիք չկա որևէ մեկին որևէ բան բացատրելու կամ արդարացնելու։ Հանգիստ և մանրակրկիտ արեք այն, ինչ պլանավորել եք։ Ընտանիքում դուք կարող եք սահմանափակվել մեկ լուրջ զրույցով և բացատրություններով, թե ինչու եք դա անում: Աստիճանաբար ուրիշների ճնշումը կվերանա, և շատերը նույնիսկ կսկսեն հետևել ձեզ, երբ տեսնեն, որ դուք հասնում եք այն ամենին, ինչ նպատակադրվել եք:

Քայլ 7. Պարգևատրեք ինքներդ ձեզ նույնիսկ փոքր հաջողությունների համար:

Շատ հաճախ իրական փոփոխությունները տեղի են ունենում բավականին շատ հետո երկար ժամանակ. Գրեթե բոլոր քիչ թե շատ լուրջ բաներում նկատելի փոփոխություններ են տեղի ունենում մի քանի ամսից։ Սա վերաբերում է ֆիթնեսով զբաղվելիս կազմվածքի փոփոխություններին, գիտելիքներին օտար լեզու, որոշ բարդ հմտությունների յուրացում, ինչպիսիք են կույր մուտքագրումը կամ արագ ընթերցումը:

Իսկ դու պետք է ուղղակի հերոս լինես, որպեսզի մի քանի ամիս ջանքեր գործադրես՝ գրեթե տեսանելի արդյունք չունենալով։ Այսպիսով, պարգևատրեք ինքներդ ձեզ նույնիսկ ամենափոքր հաջողությունների համար: Նշեք ձեր վազքը սկսելու մեկ շաբաթը 🙂 Նշեք ձեր առաջին 100-ը Անգլերեն բառերկամ անգլերեն բայի քերականական ձեւերի յուրացում։

Տվեք ձեզ գեղեցիկ փոքրիկ նվեր՝ շնորհակալություն հայտնելու ձեր ջանքերի համար:

Գնեք ինքներդ տորթ, պաղպաղակ, պատրաստեք ձեր սիրելի ուտեստը, գնացեք կինո, պատրաստեք հաճելի գնում… Թվում է, թե փոքր բան է, բայց շատ աջակցում է երկար, երբեմն դժվար ճանապարհին: Ձեր ուղեղը գրգռվում և խրախուսվում է նման երախտագիտությամբ։ Ի վերջո, դա ձեզ մոտիվացված կպահի:

Քայլ 8. Ակտիվորեն անտեսել կասկածը

Ցանկացած նախաձեռնության մեջ կասկածներն անխուսափելի են: Ոչ մի մարդ չխուսափեց կասկածից, երբ ինչ-որ նոր բան սկսեց: Կասկածը նորմալ է, հատկապես երբ խոսքը վերաբերում է ձեր կյանքը փոխելուն:

Եթե ​​նախկինում ինչ-որ բան չեք արել, ուրեմն դա ձեզ չի հաջողվի։ Մինչև ձեռք չբերես ու բավարար փորձ ձեռք բերես: Դա բնական է:

Այնուամենայնիվ, զգուշացեք կասկածի տակ ընկնելուց. Սա իսկական ճահիճ է, որից դուրս գալը շատ ու շատ դժվար է։ Ավելի լավ է դրա վրա ոտք չդնես։

Փորձեք շատ չխորանալ ձեր անհաջողությունների ու ձախողումների մեջ, որոնք ուղղակի անխուսափելի են փոփոխությունների ճանապարհի սկզբում։ Պարզապես վեր կաց և առաջ գնա: Թույլ մի տվեք ձեզ մտածել, որ լավ, ես ոչինչ չեմ կարող անել, ես երբեք չեմ կարողանա դա անել, ես նորից ձախողվեցի ... Սա ճահճի ճանապարհն է: Ամեն անգամ ձեր ուշադրությունը կկենտրոնացնեք այն փաստի վրա, որ ձեզ չի հաջողվում։ Եվ դուք արագ կհամոզվեք, որ այդ ամենն անօգուտ է։ Ի վերջո, ձեր ձեռքերում, կարծես, անվիճելի փաստեր կան, որոնք վկայում են այն մասին, որ ամեն ինչ շատ վատ է ընթանում։ Այսպիսով, յուրաքանչյուր նոր անհաջողություն կհամոզի ձեզ, որ իսկապես հաջողության չեք հասնի։

Բայց իրականում դա այդպես չէ։ Նման մտքերով դուք ուղղակի դադարեցնում եք ձեր շարժումը, ձեզ զրկում էներգիայից հետագա շարժման համար։ Բայց դուք բոլորովին այլ բան եք ուզում: Այսպիսով, ամեն դեպքում արեք դա: Գնացեք ձեր նպատակին, չնայած անկումներին և անհաջողություններին: Ավելին, ձախողումը հիանալի օգնական է նպատակին հասնելու ճանապարհին, ինչպես վերևում ասացինք:

Դժվար է պատկերացնել այն մարդկանց թիվը, ովքեր իրենց ողջ էներգիան ծախսել են կասկածների վրա՝ նպատակին համառելու փոխարեն։

Ինքներդ որոշեք՝ դա անում եք, թե ոչ։ Եվ պարզապես կատարեք ճիշտ քայլեր:

Քայլ 9. Գտեք ձեր ժամանակը

Ցանկացած նոր բիզնես գրեթե միշտ շատ դանդաղ է ընթանում: Սա բնական է, քանի որ դուք չունեք հմտություններ և բավարար գիտելիքներ։ Դուք պետք է ամեն ինչ սովորեք ճանապարհին և երկար մտածեք ամեն փոքր բանի մասին: Սա լիովին նորմալ գործընթաց է։

Երբ սկսնակ երաժիշտը տիրապետում է առաջին պարզ ստեղծագործություններին, նա պետք է դրանք նվագի շատ դանդաղ տեմպերովբայց շատ պարզ և որակյալ: Սա լավ է: Ժամանակ է պահանջվում ուղեղում անհրաժեշտ նյարդային կապերի և գործընթացների զարգացման համար։ Եվ որոշ ժամանակ անց նույն երաժիշտը, հաճախ իր համար անսպասելիորեն, կարողանում է շատ ավելի արագ նվագել այս ստեղծագործությունը։

Եթե ​​երաժիշտը փորձի անմիջապես նվագել այս ստեղծագործությունը ցանկալի արագությունՎախենում եմ, որ դուք չեք գնահատի այս երաժշտությունը: Ավելին, ինչպես ցույց է տալիս պրակտիկան, նման մոտեցումը երբեք չի հանգեցնում աշխատանքի բարձրորակ կատարման: Այսինքն՝ երաժիշտը հարյուրավոր ժամեր է ծախսում փորձերի վրա, բայց շտապում է իրերը՝ թույլ չտալով, որ անհրաժեշտ հմտությունները ճիշտ ձևավորվեն։ Արդյունքն ամբողջական ամուսնություն է:

Ուստի մի շտապեք ինքներդ ձեզ համար նոր բիզնես սկսելիս։ Համոզվեք, որ այն սկսում է գոնե մի փոքր պարզվել։ Պարգևատրեք ինքներդ ձեզ դրա համար, թող հմտությունն ուժեղանա, մի շտապեք առաջ գնալ: Թող հմտությունը կայուն դառնա: Եվ դրանից հետո առաջ շարժվեք։ Փոխեք ձեր կյանքը աստիճանաբար, բայց համառորեն:

Մի փորձեք վազել, եթե իսկապես դեռ չեք սովորել սողալ:

Տվեք ձեզ ամեն ինչ պահանջվող ժամանակ. Եվ մի ծեծեք ինքներդ ձեզ դանդաղ լինելու համար: Յուրաքանչյուր ոք ունի իր տեմպը: Հետևեք ձեր տեմպին:

Եվ շատ շուտով դուք կհասկանաք, որ նոր բիզնես եք անում շատ արագ և շատ արդյունավետ։

Քայլ 10. Հաղթահարեք աճող ցավերը

Երբ դուք սկսում եք շարժվել դեպի նոր ձեռքբերումներ, տիրապետել նոր հմտությունների և գիտելիքների, դուք անխուսափելիորեն կբախվեք մի իրավիճակի, երբ դուք այլևս նույն մարդը չեք, բայց նաև այն, ում ցանկանում եք դառնալ: Դուք վրա եք այս փուլընման են կիսաֆաբրիկատի.

Եթե ​​որոշես սպորտով զբաղվել, դու այլևս այն թույլ ու հիվանդ մարդը չես, ինչ սկզբնական շրջանում էիր, բայց դեռ մարզիկ չես (մկանները դեռ ծիծաղելի բշտիկների և մարմնի վրա ծիծաղելի բշտիկների տեսք ունեն): Դուք ձեր ճանապարհին եք: Եվ այս վիճակը կարող է անհարմար լինել։ Դուք կարող եք զգալ նյարդայնացած, անվստահ, անհարմար, նյարդայնացած: Դուք չեք կարող հասկանալիորեն պատասխանել այն հարցին, թե ով եք դուք հիմա: Դա նորմալ աճի ցավեր են:

Այս անհարմար վիճակը հաղթահարելու համար պարզապես փորձեք լինել ձեր սեփական ընկերը: Ուշադիր եղեք ինքներդ ձեզ և փորձեք գործել գիտակցաբար։ Ուշադիր եղեք, որ ձեր նպատակին հասնելու ճանապարհին եք։ Եվ հավատացեք, որ անպայման կհասնեք դրան։ Եթե ​​կա ձախողում, ասա ինքդ քեզ, որ այո, դա տեղի է ունենում, եթե կան հաջողություններ, ուրախացիր դրանով քո ամբողջ սրտով։

Ձեզ համար հիմա ամենակարեւորը շարժման փաստն է

Դուք աճում և զարգանում եք: Սա է գլխավորը։ Հիմա դու գետ ես, որը հոսում է ակունքից դեպի բերան տափաստաններով, անապատներով, լեռներով ու անտառներով։ Դուք ամեն ինչ անում եք ձեր նպատակին հասնելու համար։ Երևում է, կյանքում ավելի արժանի բան չկա:

Հասկանալով և հստակ գիտակցելով, որ դուք այժմ շարժման մեջ եք, շատ ավելի հեշտ է գոյատևել անհաջողություններից, ուրիշների կարծիքներից և այլ դժվարություններից:

Տպեք և կախեք այս քայլերը ձեր գրասեղանի վերևում: Անգիր սովորիր դրանք, կիրառիր դրանք ամեն օր, և կյանքում փոփոխությունները քեզ սպասեցնել չեն տա:

Անդրադառնանք մի շատ կարևոր և թեժ թեմա: ինչպե՞ս սկսել փոխվել, ինչպե՞ս փոխել ինքներդ ձեզ և ձեր կյանքը դեպի լավը:Ոչ այնքան վաղուց, մի հոդվածում ես գրել եմ, որ կյանքը ցանկացած ժամանակակից մարդկանգ չի առնում, դրա փոփոխություններն ամեն դեպքում անխուսափելի են, և որպեսզի ձեր կյանքը ավելի լավ հարմարեցնեք նման պայմաններին, դուք չպետք է սպասեք, որ դրսից փոփոխություններ գան, այլ ինքներդ նախաձեռնեք դրանք. փոխեք ինքներդ ձեզ և ձեր կյանքը դեպի լավը: .

Երբ կյանքում փոփոխությունները գալիս են դրսից, առանց անձի կամքի, ամենից հաճախ դրանք հանգեցնում են ինչ-որ վատթարացման, ունենում են բացասական ազդեցություն։ Փոխեք ինքներդ ձեզ և ձեր կյանքը ավելի լավ կողմԴուք կարող եք միայն ինքներդ նախաձեռնել փոփոխություն:

Այնուամենայնիվ, հոգեբանորեն շատ դժվար է մարդկանց մեծամասնության համար սկսել փոխվել: Իսկապես, դրա համար անհրաժեշտ է լքել հարմարավետության գոտին, որի ստեղծման համար արդեն ծախսվել է որոշակի ժամանակ, ջանք և, հնարավոր է, գումար։ Ինչպես հաղթահարել այս հոգեբանական անհանգստությունը, ինչպես փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը, դրա մասին ավելի ուշ:

Այսպիսով, առաջին հերթին կյանքի փոփոխությունները սկսելու համար խորհուրդ եմ տալիս դրանք բաժանել 2 մեծ տարածքների.

1. Փոխել կյանքի հանգամանքները.
2. Փոխիր ինքդ քեզ։

Թույլ տուր բացատրեմ. Հանգամանքներ ասելով նկատի ունեմ բոլոր այն պայմանները, որոնցում ապրում է մարդը։ Ընդ որում, այս պայմանները կարող են կամ կախված լինել մարդուց, կամ ոչ, և պետք է ձգտել փոխել այն հանգամանքները, որոնք չեն բավարարում մարդուն և կախված են նրանից, մնացածն ընդունելով այնպիսին, ինչպիսին կան, նույնիսկ եթե դրանք նույնպես չեն բավարարում։

Օրինակ, անձնական կյանքի, աշխատանք, մասնագիտություն, եկամտի աղբյուրներ, հոբբիներ, բնակության վայր՝ սրանք այն բոլոր կյանքի հանգամանքներն են, որոնց վրա մարդը կարող է ազդել՝ ցանկանալով փոխել իր կյանքը դեպի լավը։ Բայց գների մակարդակը, հարկային դրույքաչափերը, երկրի օրենքները՝ սրանք արդեն հանգամանքներ են, որոնք մարդը չի կարող փոխել, և անիմաստ է ձեր էներգիան վատնել սրա վրա։ Չնայած, մեծ հաշվով, մարդը կարող է տեղափոխվել մեկ այլ երկիր, որտեղ այս ամենը իրեն կհամապատասխանի, բայց դրանք արդեն չափազանց գլոբալ փոփոխություններ են, կարծում եմ, որ նրանք, ովքեր նոր են մտածել, թե ինչպես սկսել փոխվել, հաստատ պատրաստ չեն դրան:

Եվ եթե մենք խոսում ենք այն մասին, թե ինչպես փոխվել ինքներդ, ապա սրանով ես նկատի ունեմ փոփոխությունը սեփական վերաբերմունքըընթացող գործընթացներին և երևույթներին՝ կյանքի համար անհրաժեշտը ձեռք բերելով։

Որպեսզի սկսեք փոխել ինքներդ ձեզ և ձեր կյանքը, առանձին ընդգծեք կյանքի այն հանգամանքներն ու անձնական հատկությունները, որոնք ձեզ չեն համապատասխանում, և որոնք կցանկանայիք փոխել:

Լուրջ սխալը, որը թույլ են տալիս շատերը, երբ մտածում են, թե ինչպես փոխել իրենց կյանքը, այն է, որ նրանք սխալ են համարում որևէ մեկը անձնական գործոններկամ կյանքի հանգամանքները մի շարք իրենց վերահսկողությունից դուրս, և միևնույն ժամանակ նրանք փորձում են փոխել նրանց, որոնք իրականում իրենցից կախված չեն: Այսինքն՝ իրենք իրենց և իրենց հնարավորությունները գնահատում են կողմնակալ։ Դե, օրինակ, իրենց մեջ ինչ-որ բան փոխելու փոխարեն, նրանք փորձում են փոխել իրենց շրջապատող մարդկանց՝ իրենց զուգընկերոջը, ընկերներին, գործընկերներին, հասարակությանը, որում նրանք գտնվում են։ Նման մարդկանց գլոբալ պլաններում՝ փոխել իրենց երկիրը դեպի լավը կամ աշխարհը փրկել համընդհանուր աղետից:

Լավ նպատակներ? Թվում է՝ այո։ Միակ հարցն այն է, թե ինչպես գնալ դրանց հասնելու համար: Եթե ​​մարդը փորձում է փոխել իր շուրջը ամեն ինչ՝ առանց ինքն իրեն փոխելու, ապա այս ձեռնարկումն ակնհայտորեն դատապարտված է ձախողման։ Ամենայն հավանականությամբ, այդպիսի մարդն իր շուրջը բոլորին միայն իր դեմ կդնի, մինչդեռ ինքը ոչնչի չի հասնի, և աշխարհը չի փոխվի։ Արդյունքում նրան շատ վատնված ժամանակ, էներգիա, խորը հիասթափություն է սպասում։ Շատ ավելի ճիշտ կլինի փոխել այն, ինչ կոնկրետ նրա իրավասության մեջ է, այսինքն՝ ինքն իրեն և իր կյանքի հանգամանքները՝ դրանով իսկ իր համեստ ներդրումն ունենալով երկիրն ու աշխարհը փոխելու գործում։ Ի վերջո, երկիրն ու աշխարհը բաղկացած են մարդկանցից, և եթե նրանցից յուրաքանչյուրը սկսի փոխել իր կյանքը դեպի լավը, կփոխվի և՛ երկիրը, և՛ աշխարհը։

Մեկ այլ ընդհանուր խնդիր սա է. շատերը չեն էլ մտածում, թե ինչպես փոխվեն իրենց, քանի որ կարծում են, որ դա անհնար է: Նրանց կյանքի սկզբունքը՝ «Ես այնպիսին եմ, ինչպիսին կամ, և չեմ դառնա ուրիշը»։ Նման եզրակացությունները հիմնված են այն սխալ համոզմունքի վրա, որ մարդու բնավորությունը հնարավոր չէ փոխել։ Իրականում դա բացարձակապես այդպես չէ. դուք կարող եք փոխել կերպարը, եթե աշխատեք դրա վրա: Իսկ որոշ դեպքերում այն ​​կարող է նույնիսկ փոխվել կյանքի որոշ փոփոխված հանգամանքների ազդեցության տակ։

Մտածելիս, թե ինչպես սկսել փոխվել, պետք է հասկանալ, որ ցանկության դեպքում կարող ես փոխել քո նույնիսկ այն որակները, որոնք առաջին հայացքից անփոփոխ են թվում։ Դե, օրինակ.

– Արտաքին տեսք և ֆիզիկական տվյալներ:Շատ օրինակներ կան, որտեղ տգեղ բադ»-ը վերածվել է «գեղեցիկ կարապի». Դուք պետք է աշխատեք ինքներդ ձեզ վրա, ձեր մարմնի վրա, սպորտով զբաղվեք և զբաղվեք ծայրահեղ դեպքերայժմ նույնիսկ հնարավորություն կա օգտվելու պլաստիկ վիրաբույժների ծառայություններից։ Եթե ​​դա իսկապես օգնում է փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը, ապա ինչու ոչ:

– Միտք և ինտելեկտ.Եթե ​​կա ցանկություն և ձգտում, կարելի է շատ էականորեն զարգացնել մտավոր ունակությունները։ Այժմ դրա համար շատ հնարավորություններ կան. անհրաժեշտ է կարդալ շատ օգտակար գրականություն, ստանալ օգտակար տեղեկատվություն ինտերնետից, աուդիոգրքերից, տեսադասերից և այլ աղբյուրներից: Պատմության մեջ կան օրինակներ, երբ դպրոցում վատ սովորող մարդիկ հետագայում դարձան հանճարներ և կատարեցին համաշխարհային մակարդակի բացահայտումներ:

– Հավատքներ.Շատերին խանգարում է փոխել իրենց կյանքը դեպի լավը, այսպես կոչված. . Մարդիկ համոզված են, որ «ճակատագիրն է այդպիսին, կյանքը անարդար է, և ավելին հնարավոր չէ հասնել»։ Սկսելու համար սա սխալ դիրքորոշում է: Երբ փոխեք ձեր աղքատության հոգեբանությունը դեպի , դուք ինքներդ կնկատեք, թե ինչպես է ձեր կյանքը կսկսի փոխվել դեպի լավը:

– Սովորություններ.Սովորությունները փոխելը նույնպես խնդիր չի լինի, և միևնույն ժամանակ նման փոփոխությունները կօգնեն զարգացնել մարդու կամային հատկությունները, ինչը նույնպես շատ կարևոր է կյանքը դեպի լավը փոխելու համար։ Պետք է փորձել ձերբազատվել վատ սովորություններից և զարգացնել լավերը։ Դա լավ օգնական կլինի այս հարցում։

– Ֆինանսական դիրք.Ավելին, սա այն ցուցանիշն է, որը կարելի է և պետք է փոխել դեպի լավը։ Դրա համար կան շատ օգտակար գործիքներ, որոնց մեծ մասն արդեն նկարագրված է Financial Genius կայքում։ Եթե ​​մտածում եք, թե ինչպես փոխել ինքներդ ձեզ և ձեր կյանքը դեպի լավը, ապա անպայման պետք է հետևեք ուղղություններից մեկին։

Այնուամենայնիվ, դեպի լավը փոխվել սկսելու համար կարևորագույն աստիճանը կլինի ոչ թե վերը նշված որակների փոփոխությունը, այլ բնավորության, այն է՝ կամքի, կամային հատկանիշների փոփոխությունը։ Որովհետեւ դրանից մնացած ամեն ինչ կհետեւի։

Որպեսզի փոխեք ինքներդ ձեզ և ձեր կյանքը դեպի լավը, առաջին հերթին անհրաժեշտ է ուժեղացնել ձեր կամային հատկանիշները և փոխել ձեր բնավորությունը։

Ինչպես արդեն գրել եմ, հեշտ չէ դա անել, եթե մենք խոսում ենքարդեն ձեւավորված բնավորությամբ մեծահասակի մասին, բայց դա հնարավոր է։ Ինչպե՞ս: Առաջին հերթին անհրաժեշտ է դրանք օբյեկտիվորեն բացահայտել թույլ կողմերըկերպար, որը կցանկանայիք փոխել: Հետո փորձեք անել այնպիսի բաներ, որոնք բնորոշ են այն կերպարին, որին ձգտում եք։

Օրինակ՝ դուք էությամբ չափազանց երկչոտ եք։ Այսպիսով, աշխատեք հնարավորինս հաճախ նախաձեռնող լինել, ընկերությունում ղեկավարի դեր ստանձնել, արեք այն բաները, որոնք նախկինում չէիք անում ձեր երկչոտության պատճառով։

Կամ դուք շատ բանից եք վախենում։ Այս դեպքում պարբերաբար կատարեք որոշ համարձակ, ռիսկային գործողություններ, օգտագործեք ռիսկային արշավներ, սկսեք ռիսկային սպորտով զբաղվել: Սկզբում ձեզ համար շատ դժվար կլինի հաղթահարել ձեր վախը, բայց ամեն անգամ ավելի հեշտ կլինի, քանի որ ձեր բնավորությունը կսկսի փոխվել դեպի լավը։

Անհատական ​​գործողություններից զարգանում են սովորություններ, սովորություններից՝ բնավորություն, իսկ բնավորությունից՝ հետագա փոփոխություններ դեպի լավը։ Հետեւաբար, եթե չգիտեք, թե ինչպես փոխել ինքներդ ձեզ, սկսեք անհատական ​​գործողություններից:

Մասնավորապես, հետևյալ գործողությունները կօգնեն ձեզ սկսել դեպի լավը փոխվել.

• ինչ-որ բան պլանավորել և հստակ հետևել ձեր պլանին.
• հրաժարվել մի բանից, որը ձեզ սխալ է թվում, եթե դժվար է հրաժարվել;
• արագ և հաստատակամ որոշումների կայացում, առանց վարանելու և երկարատև սխալ հաշվարկների.
• գործողություններ, որոնք հակասում են ձեր հարազատների, հարազատների, ընկերների, գործընկերների, ծանոթների ակնկալիքներին.
• վատ սովորությունների մերժում;
• հրաժարվել ավելորդ գործունեությունից, որոնք ոչ մի օգուտ չեն բերում («կախվել» սոցիալական ցանցերում, համակարգչային խաղեր, հեռուստացույց դիտել և այլն);
• ակնթարթային կատարում կարևոր աշխատանք, որը ցանկանում եք հետաձգել;
• հետաձգել ոչ էական աշխատանքը, որը ցանկանում եք անել անմիջապես.
• զսպվածություն այն բառերից, որոնք դուք իսկապես ցանկանում եք ասել (օրինակ, վիճելու ցանկություն, մեկ այլ անձին ապացուցելու, որ նա սխալ է, ցույց տալ խելամտությունը և այլն);
• իմաստալից նպատակին հասնելու առաջին քայլը ():

Պարբերաբար նման բաներ անելով՝ դուք կսկսեք փոխել ձեր բնավորությունը, հետևաբար ինքներդ՝ ձեր կյանքը դեպի լավը։

Խոսելով այն մասին, թե ինչպես սկսել փոխվել, չի կարելի չնշել ամենակարևորը, որով սկսվում է ամեն ինչ՝ նպատակներ և խնդիրներ դնելը: Այսինքն, դուք պետք է անմիջապես որոշեք այն նպատակները, որոնց համար տեղի կունենան ձեր բոլոր փոփոխությունները: Այն կօգնի ձեզ ճիշտ ձևակերպել նպատակը, ըստ որի՝ ձեր նպատակը պետք է լինի կոնկրետ, չափելի, հասանելի, ռեսուրսներով ապահովված և ժամանակին նշված։

Ավելին, շատ կարևոր է, որ կարողանանք ընտրել նպատակին հասնելու ամենակարճ, օպտիմալ ճանապարհը։ Պրակտիկան ցույց է տալիս, որ շատ մարդիկ իրենց համար ճիշտ նպատակներ են դնում, բայց միևնույն ժամանակ չգիտեն, թե ինչպես ճիշտ ուղի փնտրել դրանց հասնելու համար:

Օրինակ, վերցրեք ամենատարածված նպատակը, որը երիտասարդների մեծամասնությունն իրենց առջեւ դնում է նախքան սկսելը չափահասությունԴարձեք հարուստ և ֆինանսապես անկախ: Ճիշտ թիրախ? Միանգամայն, եթե միայն այն հնարավորինս հստակեցնելու համար (ես վերլուծեցի, թե ինչպես դա անել հատուկ այս նպատակով՝ օգտագործելով հոդվածի օրինակը)

Բայց ինչպե՞ս հասնել այս նպատակին: Մարդկանց մեծամասնությունը մտածում է այսպես. նախ պետք է սովորել ինստիտուտում, ստանալ խոստումնալից մասնագիտություն, ապա աշխատանքի անցնել. լավ ընկերություն, փորձ ձեռք բերել, բարձրանալ կարիերայի սանդուղք, արդյունքում դառնալ ընկերության ղեկավար և լավ գումար վաստակել։

Կարո՞ղ է մարդը դառնալ հարուստ և ֆինանսապես անկախ, փոխել իր կյանքը դեպի լավը, եթե նա գնա այս ճանապարհով: Համոզված եմ, որ 90 տոկոս դեպքերում՝ ոչ։ Նայեք շուրջը. բոլորը ժամանակին պատկերացնում էին իրենց կյանքը դեպի լավը փոխելու այս ձևով, բայց նրանցից ո՞վ էր իսկապես կարողացել այս կերպ ինչ-որ բանի հասնել: Հավանաբար հազարներից մի քանիսը: Եվ սա միանգամայն տրամաբանական ու բնական է, հիմա կբացատրեմ, թե ինչու։

Նախ, հարստությունը և ֆինանսական անկախությունը չափվում են ոչ թե վաստակի չափով, այլ միաժամանակ կախված են անձնական բյուջեի եկամտային և ծախսային մասից: Այստեղ ծախսերի պլանավորման մասին խոսք չկա։ Երկրորդ, առաջին 5 տարում մեծ գումարներ պետք է ներդրվեն կրթության մեջ (նույնիսկ եթե դա անվճար է, ինչին հասնելը հեշտ չէ, ուսուցման գործընթացը շատ լրացուցիչ ծախսեր): Ավելին, առնվազն 2-3 տարվա աշխատանք կպահանջվի միայն վերապատրաստման ծախսերը «վերագրավելու» համար։ Երրորդ՝ հարստության, հատկապես ակտիվ եկամտի հասնելու համար միակ եկամտի աղբյուրին ապավինելը առնվազն անհեռատեսություն է, բայց ավելի շուտ՝ ուղղակի հիմարություն։ Չորրորդ՝ հաշվի չի առնվում, թե մարդն ինչպես է նախատեսում իրեն ապահովել կյանքի համար գոնե ամենաանհրաժեշտ բաներով՝ բնակարան, գույք։ Աշխատավարձով? Ծիծաղելի… Վարկերի պատճառով? Դուք ստիպված կլինեք մարել պարտքերը ձեր ամբողջ կյանքում ... Եվ ե՞րբ կգա հենց այդ հարստությունը: Իսկ եթե վարձով եք ապրում, այսօրվա չափանիշներով անգամ մեծ աշխատավարձի մի լավ մասը գնալու է վարձավճարին, և հարստություն դիզելու բան չի մնա։ Իսկ ի՞նչ կլինի, եթե ֆինանսական ճգնաժամի պայմաններում հանկարծ աշխատանքից ազատվես: Ինչպե՞ս են մարվելու վարկերը, վարձավճարները և այլ ծախսերը: Դուք կարող եք գտնել մի շարք այլ կետեր, որոնք ուղղակիորեն ցույց են տալիս, որ նման ճանապարհը դեպքերի ճնշող մեծամասնությունում փակուղի է: Եվս մեկ անգամ ասում եմ՝ նայեք շուրջը, և դուք դա կտեսնեք բազմաթիվ կենդանի օրինակներում:

Հետևաբար, եթե մտածում եք, թե ինչպես փոխեք ինքներդ ձեզ և ձեր կյանքը դեպի լավը, ապա կարծրատիպային մտածողությունը, ինչպես վերը նշված օրինակում նկարագրվածը, պետք է անտեսվի. դա ձեզ չի հանգեցնի ձեր նպատակներին հասնելու: Նպատակներին հասնելու համար անհրաժեշտ է փնտրել արդյունավետ, իրական և ներկա ժամանակի համար համապատասխան ճանապարհ:

Ինչպե՞ս դա անել: Առաջին հերթին, դուք պետք է կենտրոնանաք ձեր սեփական ֆինանսական ապագայի վրա, քանի որ կյանքի գրեթե ցանկացած նպատակի ձեռքբերումը անքակտելիորեն կապված է ֆինանսական բաղադրիչի հետ: Կոպիտ ասած՝ փող չի լինի՝ նպատակին հասնելու համար չի ստացվի։ Վերոնշյալ օրինակում մարդը, մեծ հաշվով, պլանավորում է, թե ինչպես է գումար վաստակելու սկզբում իր ինստիտուտի համար (վճարելով ուսման համար), այնուհետև գործատուի համար (իր համար աշխատանք կատարելով և շահույթ ստանալով): Միգուցե նույնիսկ բանկին (եթե նա վարկ վերցնի): Բայց ոչ ինքդ քեզ!

Եթե ​​ցանկանում եք սկսել փոխվել, փոխել ինքներդ ձեզ և ձեր կյանքը դեպի լավը, դուք անպայման պետք է անմիջապես սկսեք հոգ տանել դրա մասին: Քանի որ ձեր նպատակներին հասնելու հաջողությունը մեծապես կախված կլինի դրանից: Առանց ֆինանսական ռեսուրսներդուք դժվար թե կարողանաք փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը:

Կայքը ստեղծվել է, որպեսզի պատմի ձեզ, թե ինչպես փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը, հատկապես ֆինանսական կողմըհարց, բայց ոչ միայն. Այստեղ դուք կգտնեք մեծ թվով օգտակար տեղեկատվություն, խորհուրդներ և առաջարկություններ, որոնք կօգնեն ձեզ սկսել փոխվել դեպի լավը` և՛ անձնական զարգացման, և՛ ձեր ֆինանսական վիճակի և կենսամակարդակի բարելավման առումով: Միացեք կանոնավոր ընթերցողների թվին, ուսումնասիրեք առաջարկվող նյութերը, հարցեր տվեք մեկնաբանություններում, զրուցեք ֆորումում և կիրառեք ստացված տեղեկատվությունը գործնականում: Հուսով եմ, որ Financial Genius-ը կօգնի փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը: Մինչև մենք նորից կհանդիպենք կայքի էջերում: