Kursus: Metode pengajaran budaya fisik. Metodologi pelajaran budaya fisik

Metodologi Pelajaran Pendidikan Jasmani

Di sekolah dasar

RENCANA

1. Memperkuat kesehatan, mendorong perkembangan fisik anak.

2. Pendidikan kualitas fisik yang vital.

3. Latihan gerakan motorik.

X Kesehatan yang baik terutama ditentukan oleh lokasi, pengaturan, aktivitas fungsional semua organ tubuh yang benar, tidak adanya kecenderungan penyakit apa pun.

Perkembangan fisik yang normal adalah perubahan struktur dan fungsi tubuh anak seiring bertambahnya usia, yang terjadi secara alami sesuai dengan pertumbuhannya. Perubahan morfologis dan fungsional yang terjadi dalam tubuh sangat kompleks, namun demikian, perkembangan normal atau abnormal dapat dinilai dengan tingkat objektivitas yang cukup dengan beberapa indikator yang secara eksternal mencerminkan proses ini. Indikator tersebut adalah tinggi badan, berat badan dan lingkar dada. Mereka terkait dengan massa, kepadatan dan bentuk tubuh. Dengan hubungan faktor-faktor ini, adalah mungkin untuk menilai kekuatan fisik anak. Selain itu, beberapa tanda deskriptif (somatoskopi) diperhitungkan (keadaan otot, tingkat penumpukan lemak, bentuk postur, pubertas) dan tanda fisiometrik - kapasitas vital paru-paru, kekuatan tulang punggung, kekuatan kompresi tangan, dll.

Pada usia sekolah dasar, struktur jaringan terus terbentuk pada anak-anak, pertumbuhannya berlanjut. Laju pertumbuhan panjang agak melambat dibandingkan dengan periode sebelumnya usia prasekolah, tapi berat badan bertambah. Tinggi bertambah sekitar 4 cm setiap tahun, dan beratnya adalah 2 kg. Oleh karena itu, usia ini disebut periode pembulatan.

Aktivitas motorik aktif berkontribusi pada pertumbuhan dan perkembangan tulang dan jaringan otot, organ dalam dan organ indera. Ini merangsang proses metabolisme dalam tubuh anak, meningkatkan sifat pelindungnya. Karena peningkatan jumlah leukosit dalam darah dan aktivitasnya untuk menyerap mikroba patogen, daya tahan tubuh terhadap efek kondisi lingkungan yang merugikan - panas, dingin, kekurangan oksigen, tekanan atmosfer tinggi, kotoran udara berbahaya, dll.

Perlu dicatat bahwa pertumbuhan, perkembangan, kesehatan, aktivitas terutama merupakan hasil dari pewarisan data fisik tertentu dari orang tua. Mereka juga sangat ditentukan oleh nutrisi yang tepat, kepatuhan terhadap gaya hidup rasional dan faktor sosial lainnya. Namun, pendidikan jasmani adalah faktor penentu.di memastikan kapasitas vital anak yang tinggi. Tanpa latihan fisik yang teratur dan terorganisir secara khusus dalam kondisi modern, bahkan anak-anak yang mewarisi kesehatan dan perkembangan yang baik dari orang tua mereka dan hidup dalam kondisi yang baik tidak dapat mencapai tingkat kebugaran fisik yang dapat dicapai oleh anak-anak dengan perkembangan rata-rata dan di bawah rata-rata dalam kondisi pendidikan jasmani yang sistematis.

Anak-anak yang tidak melakukan latihan fisik yang sistematis, sebagai suatu peraturan, tertinggal dalam pertumbuhan dan perkembangan. Kurangnya gerakan (hipokinesia), jika kecil, menyebabkan suspensi atau penurunan pertumbuhan dan kapasitas tubuh, dan jika besar, bahkan atrofi otot bertahap, obesitas dan gangguan serius lainnya. Latihan fisik adalah sarana untuk mencegah kemungkinan pelanggaran perkembangan fisik normal.

Aktivitas motorik anak usia sekolah dasar juga harus berlebihan. Anda harus berhati-hati terhadap olahraga yang intens, karena bagian penting dari sumber energi tubuhdi Pada usia ini, dihabiskan untuk proses plastik (proses pertumbuhan dan perkembangan), dan aktivitas otot yang kuat dikaitkan dengan biaya energi yang tinggi. Latihan yang terlalu intens tidak akan meningkatkan, tetapi, sebaliknya, akan memperlambat pertumbuhan dan perkembangan.

Bersamaan dengan tugas umum - untuk mempromosikan perkembangan anak-anak yang serbaguna dan harmonis dengan bantuan latihan fisik - pendidikan jasmani menghadapi tugas lain yang lebih sempit: untuk memperbaiki kekurangan individu dalam perkembangan fisik. Banyak anak mengalami gangguan postur, kaki rata, tanda-tanda obesitas. Anak usia sekolah paling rentan terhadap gangguan perkembangan fisik.

Sebagian besar siswa sekolah dasar memiliki beberapa jenis gangguan postur. Sebagian besar gangguan ini bersifat fungsional yang tidak stabil, mereka dapat diperbaiki dengan bantuan latihan fisik.

Angka terbesar cacat yang diamati pada anak-anak 7-12 tahun dalam bentuk korset bahu. Ini terutama asimetri garis leher-bahu dan posisi tulang belikat, konvergensi bahu yang berlebihan ke depan dan kelambatan sudut bawah tulang belikat.

Cacat umum berikutnya adalah kaki rata. Ini mengganggu postur yang benar, mengurangi kemampuan anak untuk berdiri, berjalan, berlari, dan banyak gerakan lainnya untuk waktu yang lama.

Pelanggaran dalam bentuk tulang belakang relatif jarang terjadi.

Gangguan postural pada anak perlu dikoreksi sedini mungkin, hingga melampaui derajat pertama atau kedua. Derajat pertama - penyimpangan tulang belakang yang tidak tetap hingga 5 ° dari norma, torsi yang tidak tajam (memutar) tulang belakang, sedikit lag skapula. Derajat kedua - adanya kontra-kurva (misalnya, di daerah toraks "menonjol" di sebelah kanan, di lumbar - di sebelah kiri), torsi 6-25 °, tidak ada pelanggaran berat bentuk dada dan panggul, mobilitas tulang belakang agak terbatas; dalam posisi horizontal (berbaring) dan vertikal (menggantung di dinding senam), kelengkungan sebagian dikoreksi.

Untuk formasi postur yang benar kompleks latihan fisik yang dipilih secara khusus digunakan.

Untuk memperbaiki gangguan postur yang terjadi sebelumnya, pertama-tama, pelatihan fisik umum serbaguna, diperlukan sejumlah besar latihan untuk pengembangan pernapasan dan keseimbangan. Bagian penting dari latihan ini direkomendasikan untuk dilakukan dalam posisi yang kondusif untuk menurunkan beban tulang belakang - berbaring telentang dan tengkurap, dengan posisi merangkak. Penting bahwa kelas bersifat emosional, karena banyak anak dengan gangguan postur ditandai dengan keadaan depresi. Penting untuk menanamkan keberanian, keyakinan pada kemungkinan memperbaiki kekurangan yang ada di usia mereka. Secara alami, di dalam kelas Pendidikan Jasmani perlu untuk menjelaskan kepada anak-anak bahaya dari kebiasaan buruk seperti duduk menyamping ke meja, membungkuk, dengan siku kiri diturunkan, di atas kaki, di kursi yang terlalu tinggi; berdiri dengan dukungan pada satu kaki; menyimpan tangan di saku; "gantung" kepala; bekerja dengan satu tangan.

Di antara siswa 1-4 kelas, ada juga di mana berat badan secara signifikan melebihi norma usia rata-rata; terkadang ada tanda-tanda obesitas tingkat pertama.

Obesitas merupakan salah satu gangguan perkembangan fisik yang sulit untuk diperbaiki. Ada berbagai bentuk obesitas yang bersifat endogen, terkait dengan pelanggaran fungsi kelenjar endokrin, dan yang bersifat eksogen, karena nutrisi yang melimpah.

Di kelas pendidikan jasmani, siswa yang cenderung obesitas diberikan jenis latihan fisik berikut dalam volume yang meningkat:

Mengaktifkan aktivitas sirkulasi darah dan pernapasan (dengan obesitas, fungsi-fungsi ini sering dilanggar) - berjalan, berlari, bermain ski, permainan di luar ruangan, dll.;

Meningkatkan fungsi motorik-motorik - latihan untuk ketangkasan, untuk mendidik postur yang benar;

Memperkuat otot-otot perut (tempat pengendapan lemak terbesar), yang seharusnya secara langsung meningkatkan aktivitas organ perut;

Meningkatkan massa otot - latihan dengan bola yang diisi, dengan resistensi, dll.

Dijelaskan kepada siswa bahwa latihan fisik dapat memberikan efek yang diinginkan hanya dalam kombinasi dengan diet dan rejimen umum yang benar.

Yang sangat penting dalam pelaksanaan tugas peningkatan kesehatan pendidikan jasmani siswa yang lebih muda adalah pilihan dan pelaksanaan permainan yang tepat, yang menempati tempat penting dalam kegiatan mereka. Permainan harus membantu pertumbuhan normal, perkembangan dan penguatan tulang dan peralatan ligamen, sistem otot dan, khususnya, pembentukan postur yang benar. Oleh karena itu, untuk pelajaran pendidikan jasmani, direkomendasikan permainan luar ruang yang melibatkan kelompok otot besar tubuh (otot punggung dan perut) dalam berbagai pekerjaan yang sebagian besar dinamis. Permainan dengan melempar, menangkap, dan melempar pada jarak dan sasaran berbagai benda ringan dengan berbagai bentuk memiliki efek positif pada kesehatan anak-anak berusia 7-9 tahun: bola voli, bouncing kecil dan bola kain, tongkat, kantong pasir kasar , dll.

Ketegangan otot yang berlebihan, monoton gerakan lambat. Saat bermain game dengan mobilitas sedang dan tinggi, perlu untuk memperkuat organ pernapasan dan peredaran darah, dan meningkatkan metabolisme yang baik. Untuk melakukan ini, perlu melakukan permainan sedemikian rupa sehingga anak-anak tidak bekerja terlalu keras; tindakan yang membutuhkan pengeluaran tenaga dan tenaga yang besar harus diselingi dengan istirahat pendek, yang merupakan rekreasi aktif. Permainan dengan resitatif, nyanyian, seruan kolektif membantu membangun ritme, pernapasan penuh.

Permainan harus memiliki efek positif pada sistem saraf anak-anak. Penting untuk mencegah kasus-kasus tekanan berlebihan pada ingatan dan perhatian, serta kemungkinan pertengkaran; permainan harus berkontribusi pada manifestasi hanya emosi positif. Saat melakukan permainan, beban total pelajaran harus diperhitungkan.

PENDIDIKAN KUALITAS FISIK VITAL

Pentingnya mendidik kualitas fisik yang tinggi dalam kondisi masyarakat modern tidak berkurang, tetapi, sebaliknya, terus meningkat.

Kelincahan, kekuatan, kecepatan, daya tahan, serta kelenturan dan kemampuan mengendurkan otot secara sukarela, harus dikembangkan secara harmonis pada anak, dimulai sejak usia dini.

Kelincahan - ini adalah kemampuan seseorang untuk dengan cepat menguasai gerakan baru dan membangun kembali aktivitas motorik sesuai dengan kondisi yang berubah. Perkembangan ketangkasan seseorang dapat dinilai dari gerakan kompleks apa yang dapat dia kuasai, berapa banyak waktu yang dia butuhkan untuk ini, dan dari tingkat akurasi yang dapat dia capai dalam gerakan tertentu setelah beberapa pelatihan.

Pada anak usia 7 sampai 12-13 tahun, terjadi pergeseran terbesar dalam perkembangan koordinasi gerak. Dalam hal strukturnya, otak anak berusia 7-8 tahun sudah mendekati struktur otak orang dewasa: volume bidang kortikal penganalisis motorik sekitar 80%, dan formasi subkortikal - 95% dari volume orang dewasa. Dari usia 7 hingga 12 tahun, ada perkembangan pesat dari penganalisis motorik, peningkatan kemampuan diferensiasi (khas) penganalisis visual. Pada usia 8-12, labilitas (mobilitas) sistem neuromuskular mencapai norma orang dewasa. Dengan demikian, anak dapat dan harus diberikan latihan sebanyak mungkin untuk mengembangkan koordinasi gerakan. Pada saat yang sama, penting untuk meningkatkan indra otot mereka - membedakan antara kecepatan dan amplitudo gerakan, tingkat ketegangan dan relaksasi otot, serta rasa waktu dan ruang.

Untuk mengembangkan koordinasi gerakan, berbagai kombinasi gerakan dasar lengan dan kaki digunakan, secara bertahap menjadi lebih rumit; latihan akrobatik yang lebih sulit? gerakan tari - berjalan berirama, berjalan dan berlari bergantian dalam berbagai kombinasi; lompat tali yang rumit, dengan berbagai gerakan tangan tambahan; melompati berbagai rintangan; latihan dengan bola besar - transfer, melempar dengan menangkap, dll. Untuk tujuan ini, permainan juga digunakan yang mendorong siswa untuk segera berpindah dari satu tindakan ke tindakan lainnya, sesuai dengan lingkungan yang berubah ("Pembicaraan" - kelas 1, "Hares in the taman” - kelas 2, “ Target bergerak "-3-4-kelas).

Pada usia 7-8 tahun, kemampuan berbagai gerakan presisi meningkat pesat. Ini dibantu dengan melempar ke sasaran; latihan dengan bola kecil - memukul lantai, melempar ke dinding dengan menangkap, melempar dan menangkap bola dengan berbagai gerakan tambahan; berbagai manipulasi kompleks dengan benda kecil lainnya - tongkat, cincin, kubus, dll. Dengan bantuan latihan ini, siswa dengan cepat menguasai teknik menulis, menggambar.

Salah satu manifestasi ketangkasan adalah kemampuan menjaga keseimbangan tubuh dalam posisi statis dan bergerak. Stabilitas tubuh pada anak-anak dengan postur statis berangsur-angsur membaik. Jadi, misalnya, dalam periode 7 hingga 12 tahun, amplitudo rata-rata osilasi tubuh pada bidang sagital (anterior-posterior) berkurang hingga nilai yang hampir sama seperti pada orang dewasa.

Latihan kekuatan untuk anak kecil harus bersifat dinamis. Pada otot anak-anak, bagian tendon relatif kecil, yang memastikan tingkat kontraksi yang lebih besar. Kita perlu melestarikan fitur-fitur berharga ini.

Tabel 1

Indikator kekuatan kelompok otot utama (dalam kg)

Siswa yang lebih muda juga membutuhkan latihan untuk pendidikandaya tahan kekuatan.

Pada usia yang lebih muda, daya tahan terhadap usaha statis cepat meningkat, laju pertumbuhannya lebih tinggi dibandingkan pada usia sekolah menengah pertama dan atas. Namun, anak-anak pada usia ini sering tidak dapat mempertahankan upaya pada tingkat yang benar-benar konstan. Bahkan dengan pekerjaan singkat (1-1,5 menit.) mereka tidak sengaja terganggu. Hal ini disebabkan oleh sedikit iradiasi dari proses eksitasi dan penghambatan di korteks serebral, serta ketidakmampuan untuk secara akurat membedakan tingkat ketegangan otot.

Meja 2

Indikator daya tahan kelompok otot utama (dalam detik) )

Untuk pengembangan daya tahan statis pada anak-anak usia sekolah dasar, berbagai latihan digunakan dalam bentuk retensi yang cukup lama dari pose-pose tertentu: hang dan stop campuran, berdiri di atas jari kaki, latihan "menelan", dll.

Perhatian khusus dalam pendidikan jasmani siswa yang lebih muda harus diberikan untuk meningkatkan kecepatan gerakan.Kecepatan - kemampuan untuk melakukan gerakan dalam waktu sesingkat mungkin. Itu tergantung pada kecepatan reaksi motorik (respons terhadap sinyal apa pun), kecepatan gerakan individu dan frekuensi gerakan, ditentukan oleh jumlah per detik.

Saat mendidik kecepatan, dua tugas utama ditetapkan: meningkatkan kecepatan gerakan sederhana tunggal dan meningkatkan frekuensi gerakan dalam aksi motorik lokomotor, yaitu, terkait dengan gerakan seluruh tubuh di ruang angkasa. Reaksi motorik sederhana adalah gerakan respons terhadap sinyal yang diketahui, tetapi muncul secara tiba-tiba. Dalam kehidupan, mereka sangat penting, misalnya, saat beroperasi di medan yang sulit, saat mengendalikan mekanisme. Ada transisi yang cukup cepat dari reaksi motorik yang sudah berkembang ke jenis reaksi baru: orang yang bereaksi cepat dalam beberapa kondisi bereaksi cepat pada kondisi lain. Ini sangat penting, karena reaksi cepat sering kali menyelamatkan nyawa seseorang.

Kecepatan reaksi seorang anak sangat bergantung pada jenis sistem sarafnya dan merupakan kualitas yang diwarisi dari orang tuanya, tetapi dapat dikembangkan dengan latihan yang tepat.

Untuk mendidik kecepatan gerakan pada anak-anak usia sekolah dasar, latihan permainan dengan penghentian mendadak banyak digunakan, dengan mengatasi jarak kecil dalam waktu sesingkat mungkin ("Tim berkaki cepat" - kelas 2, "Siang dan malam" - kelas 3-4).

Selain pengembangan kecepatan, tugas pendidikan jasmani anak usia sekolah dasar juga meliputi pembentukan kemampuan mereka untuk melakukan pekerjaan kecepatan tinggi selama mungkin.Ketahanan dalam pekerjaan berkecepatan tinggi ditentukan oleh banyak faktor, yang utamanya adalah fungsionalitas berbagai sistem tubuh, resistensi terhadap perubahan buruk di lingkungan internal tubuh dan sistem saraf pusat yang terjadi dalam proses kerja keras yang berkepanjangan.

Ketahanan dibesarkan melalui penggunaan latihan yang mengerahkan beban fisik umum pada tubuh anak agak lebih dari apa yang sudah biasa ia tanggung. Dalam proses latihan seperti itu, tubuh anak secara bertahap beradaptasi dengan keadaan kelelahan yang disebabkan oleh peningkatan jumlah pekerjaan, memperoleh kemampuan untuk melakukan gerakan tertentu (berlari, serangkaian lompatan, dll.) untuk waktu yang lebih lama, dan kemudian dengan cepat memulihkan kekuatan setelah aktivitas fisik.

Daya tahan terutama dimanifestasikan dalam berlari, melompat, bermain ski. Inilah yang disebut daya tahan khusus. Tetapi cenderung berpindah ke aktivitas lain dengan intensitas dan durasi yang kurang lebih sama. Ini adalah bagaimana daya tahan anak secara keseluruhan meningkat.

Tergantung pada jenis daya tahannya, latihan yang digunakan untuk mengembangkannya juga dibagi. Latihan semacam ini bersifat spesifik (misalnya, untuk daya tahan dalam berlari - menyeberang, berlari di atas salju, serangkaian latihan persiapan) dan spesifik (misalnya, untuk daya tahan dalam bermain ski - berjalan biasa, berlari, serangkaian latihan lompat). Jumlah total beban, termasuk pekerjaan jangka panjang dengan intensitas yang meningkat, harus ditentukan dengan mempertimbangkan perkembangan usia anak. Beban harus optimal baik dalam durasi maupun intensitas, bergantian dengan jeda istirahat yang cukup untuk memulihkan kekuatan.

Dari metode penerapan latihan yang ada untuk mengembangkan daya tahan pada siswa yang lebih muda, yang paling dapat diterima adalah apa yang disebut metode berulang: beban bergantian dengan istirahat. Metode pelatihan variabel juga dapat digunakan, yang terdiri dari beban berat bergantian dengan beban sedang dan lemah (tanpa jeda istirahat). Metode pelatihan yang seragam, yang terdiri dari melakukan seluruh jumlah pekerjaan yang direncanakan dengan kecepatan konstan yang sama, adalah yang terbesar dalam hal beban dan oleh karena itu jarang digunakan.

Untuk pendidikan daya tahan pada siswa yang lebih muda, permainan dengan pengulangan tindakan singkat dan dengan gerakan terus menerus yang terkait dengan pengeluaran kekuatan atau energi yang signifikan banyak digunakan. Namun, harus diingat bahwa jumlah total tindakan berulang harus kecil dan bergantian dengan istirahat pendek. Waktu yang relatif singkat harus dialokasikan untuk aktivitas berkelanjutan para pemain ("Dua salju" - kelas 1, "Beruang kutub" - kelas 2, "Ikan mas dan tombak" - kelas 3-4).

LATIHAN AKSI MOTOR

Di sekolah, latihan fisik digunakan terutama sebagai salah satu cara paling efektif untuk meningkatkan kesehatan anak-anak, merangsang perkembangan fisik dan mendidik kualitas vital. Tetapi untuk mendapatkan hasil yang diinginkan dari setiap latihan yang dilakukan, sangat penting bagi anak-anak untuk melakukannya secara teknis dengan benar: dalam bentuk (arah gerakan, amplitudo) dan sifat upaya (ketegangan, ritme, tempo). Oleh karena itu, salah satu tugas penting seorang guru pendidikan jasmani adalah mengajarkan anak teknik gerakan yang benar. Banyak dari gerakan ini memiliki aplikasi langsung dalam perburuhan, urusan militer dan olahraga. Sekolah dirancang untuk mempersiapkan anak-anak untuk jenis kegiatan masa depan mereka, dan oleh karena itu isi pendidikan jasmani anak sekolah juga mencakup jenis latihan fisik yang diterapkan.

Materi program untuk kelas 1-4 terdiri dari tiga bagian utama: senam, permainan dan pelatihan ski,

Olahraga senam sebagai bagian termasuk jenis latihan berikut.

Bangunan dan pembangunan kembali. Mereka punya sangat penting sebagai sarana pengorganisasian siswa dalam pelajaran pendidikan jasmani. Penggunaan latihan-latihan ini juga berkontribusi pada pengembangan postur yang benar, pengembangan akurasi gerakan, rasa ritme dan kecepatan, keterampilan dalam tindakan kolektif, konsentrasi perhatian. Bangunan dan pembangunan kembali harus dipertimbangkan sebagai elemen pelatihan bor. Selain bagian senam, mereka juga masuk dalam bagian latihan ski.

Posisi dasar dan gerakan lengan, kaki, batang tubuh.

Latihan denganbola besar.

Latihan dengan bola kecil.

Semua jenis latihan senam yang tercantum di atas termasuk dalam kelompok latihan perkembangan umum. Latihan-latihan ini memperkuat alat motorik anak, tetapi nilainya yang jauh lebih besar terletak pada kenyataan bahwa mereka memberikan apa yang disebut sekolah gerakan. Dengan mempelajari posisi dasar dan gerakan lengan, kaki, batang tubuh, kepala, siswa mendapatkan gambaran tentang komponen utama dari setiap gerakan - arah, amplitudo, ketegangan, ritme, tempo - dan belajar mengendalikan gerakan secara sadar. tubuh. Setelah menguasai mekanisme dasar setiap gerakan dasar, serta kombinasi berbagai gerakan, siswa terus meningkatkan keterampilan aksi motorik sampai koordinasi yang diperlukan dari semua komponen tercapai dan gerakannya tidak cukup akurat; selain itu, ia harus mengalir dengan bebas, tanpa tekanan yang tidak semestinya, yaitu secara ekonomis. Gerakan seperti itu tidak hanya efektif dalam hal mencapai hasil tertentu, tetapi juga indah. Latihan senam perkembangan umum memainkan peran penting dalam mendidik anak-anak sekolah keterampilan pernapasan yang benar.

Latihan untuk pembentukan postur. Mereka disorot karena pelaksanaan tugas ini sangat penting di sekolah.

Latihan akrobatik mempengaruhi organisme anak-anak dalam banyak hal, tetapi signifikansi khusus mereka terletak pada efek yang kuat pada aparatus vestibular. Dengan bantuan latihan-latihan ini, orientasi dalam ruang dan rasa keseimbangan dikembangkan dengan paling efektif.

Latihan untuk pengembangan keseimbangan. Kemampuan menjaga keseimbangan sangat penting dalam praktik kehidupan seseorang. Ini jelas dimanifestasikan dalam sejumlah gerakan kompleks dan posisi tubuh yang terkait dengan kecepatan gerakan, kecepatan perubahan posisi, postur yang tidak biasa, penurunan dan peningkatan area penyangga. Untuk mengontrol keseimbangan tubuh Anda, Anda perlu membentuk keterampilan khusus pada siswa. Saat melakukan latihan yang dipilih secara khusus untuk tujuan ini, gerakan pusat gravitasi tubuh dan ketidakrataan upaya otot yang ditujukan untuk menjaga keseimbangan jelas terasa. Sebagai hasil dari pengulangan gerakan seperti itu, keterampilan dalam menjaga keseimbangan terbentuk. Latihan keseimbangan, di samping itu, berkontribusi pada pengembangan koordinasi gerakan, orientasi dalam ruang, pengendalian diri, keberanian.

latihan menari membantu memperbaiki postur, mengembangkan kelancaran, ringan dan kemudahan gaya berjalan. Ini adalah semacam alfabet ekspresi dan keanggunan gerakan. Dalam kurikulum pendidikan jasmani untuk kelas dasar, latihan tari disajikan dalam bentuk latihan persiapan, elemen tari dan kombinasinya - permainan tari dan tarian.

Latihan tari persiapan membantu mengajar anak-anak untuk mengambil posisi tubuh yang benar dan stabil, mengamati arah yang tepat dalam gerakan lengan dan kaki, dan menghilangkan kekakuan. Mereka memperkaya siswa dengan bekal gerak yang menjadi sarana ekspresif tari dan landasan yang kokoh dalam menguasainya.

Unsur-unsur tari pada dasarnya adalah langkah-langkah dari berbagai tarian. Mereka berbeda dalam koordinasi gerakan, karakter dan cara kinerja. Bagi sebagian orang, kesederhanaan, pengekangan, dan kelancaran gerakan adalah karakteristik, bagi yang lain - antusiasme, kekuatan, kecakapan. Ciri khas gerakan tari ini dirasakan berbeda oleh anak perempuan dan anak laki-laki. Anak perempuan lebih tertarik pada gerakan anggun dan halus, anak laki-laki - tajam, energik.

Dari volume besar elemen tari untuk sekolah dasar hanya yang paling dasar dan dapat diakses, yang diperlukan untuk pelatihan tari berikutnya, yang paling efektif untuk mengembangkan koordinasi gerakan, rasa tempo dan ritme, yang dapat digunakan. Gerakan tersebut termasuk melompat, langkah berpacu, langkah samping, langkah variabel, dll.

Ciri terpenting dari tarian anak-anak adalah kesederhanaan dan kelengkapan bentuk tariannya. Mereka dibangun terutama atas dasar rakyat. Keterampilan menari pertama yang diperoleh anak sekolah paling baik dikonsolidasikan dalam bentuk permainan dansa, yang membantu anak-anak untuk lebih mudah mempelajari materi yang dibahas, berkontribusi pada pengembangan musikalitas dan ritme. Anak-anak terbiasa mendengarkan musik, membedakan sarana ekspresi musik dan menggabungkan gerakan mereka dengan musik. Permainan tari didasarkan pada tarian dan gerakan alami menggunakan benda-benda kecil - bendera, pita, bola, dll. Dianjurkan untuk menggunakan permainan tari dan ritme di kelas 1-2, di kelas 3-4 tarian berpasangan juga diperkenalkan.

Berjalan dan berlari milik jenis gerakan alami, berkontribusi pada pengembangan sistem muskuloskeletal dan menempati salah satu tempat terkemuka dalam pendidikan jasmani anak sekolah. Tugas utama mengajar di sekolah dasar- untuk mendidik anak-anak dalam keterampilan berjalan yang benar, rasional, indah. Selain itu, perhatian harus diberikan pada kemampuan untuk mempertahankan kecepatan berjalan tertentu, serta mengubahnya sesuai dengan itu. kondisi yang berbeda. Di kelas 3-4 keterampilan yang diperoleh ditingkatkan.

Berlari untuk berbagai jarak juga merupakan salah satu latihan yang paling umum; sebagai bagian integral, itu termasuk dalam banyak jenis gerakan lainnya (melompat, melempar, permainan). Tugas utama mengajar lari di kelas dasar adalah untuk mendidik siswa dalam keterampilan berlari bebas lurus dengan jari kaki dengan postur yang baik, dengan pengangkatan pinggul yang cukup tinggi, pengaturan kaki yang sejajar. Di kelas 1, fokusnya adalah pada kebebasan, kemudahan berlari, dan postur yang benar. Di kelas 2, terus bekerja pada pendidikan lari bebas dan mudah, anak-anak harus diajari untuk meletakkan kaki di depan kaki, berlari berirama, dan juga dengan perubahan kecepatan. Di kelas 3-4, meningkatkan kebebasan dan kemudahan berlari, mereka beralih ke belajar lari cepat, serta kemampuan mengatasi berbagai rintangan saat berlari.

melompat juga merupakan bentuk alami dari aktivitas motorik. Mereka dicirikan oleh ketegangan otot jangka pendek, tetapi kuat, mengembangkan kemampuan untuk memusatkan upaya mereka dan dengan cepat menavigasi di ruang angkasa, koordinasi gerakan, mata, berkontribusi pada pengembangan kecepatan, ketangkasan, keberanian. Latihan lompat memiliki efek positif pada aktivitas kardiovaskular, pernapasan, dan sistem tubuh lainnya. Lompatan yang termasuk dalam program kelas 1-4 dapat dibagi menjadi dua jenis: a) melewati rintangan vertikal (lompatan tinggi) dan b) melewati rintangan horizontal (lompat jauh). Dari kelas 1, program ini juga mencakup lompat tali dan lompat dari ketinggian (dalam) sebagai persiapan untuk olahraga lompat.

Di sekolah dasar, tugasnya adalah menciptakan landasan yang tepat dalam belajar melompat. Pelatihan disediakan untuk elemen lompatan yang paling penting: run-up yang benar dan tolakan yang kuat, koordinasi gerakan dalam penerbangan dan pendaratan lunak. Untuk melakukan ini, mereka secara sistematis dan konsisten mengembangkan keterampilan dalam berbagai bel dan peluit. Mulailah dengan latihan tali, kemudian belajar mendarat dengan lembut saat melompat dari ketinggian kecil (dari 20 hingga 60 cm) dan baru setelah itu mereka mulai berlatih lompat jauh dan lompat tinggi dengan lari.

Lompat tali meningkatkan aktivitas sistem kardiovaskular dan pernapasan, mengembangkan daya tahan tubuh secara keseluruhan, mengembangkan koordinasi gerakan yang baik, orientasi dalam ruang, rasa kecepatan, kelincahan, kemampuan melompat, memperkuat ligamen, sendi, otot tubuh dan terutama kaki. Di kelas 1, anak-anak diajari melompat dengan tali panjang dan pendek, di kelas berikutnya - hanya dengan tali pendek.

Melompat dari ketinggian (dalam) termasuk dalam program kelas 1-4 sebagai wajib; di kelas berikutnya mereka tidak pandangan independen latihan, tetapi ditemukan dalam bentuk turun dari alat senam. Oleh karena itu, di sekolah dasar, sangat penting untuk mengembangkan soft and stable landing skill pada siswa.

melompat masuk lari jarak jauh diadakan di semua kelas sekolah dasar. Tugas utama pelatihan - untuk mengajarkan kombinasi lepas landas dan tolakan. Muatan khusus diterapkan pada fase tolakan, sehingga lompatan dilakukan dengan run-up kecil (5-6 langkah). Peran penting dalam lompat jauh dimainkan oleh akurasi memukul kaki lepas landas di tempat tolakan. Oleh karena itu, sudah di sekolah dasar, anak-anak diajari untuk mendorong dari tempat tertentu, dari "zona tolakan", yang, ketika siswa mempelajari teknik melompat, secara bertahap berkurang ke ukuran bar dorong standar.

Pelemparan. Di sekolah dasar, tugasnya adalah mengajar anak sekolah untuk melempar bola kecil dan benda ringan lainnya dengan benar, akurat dan jauh. Dengan penggunaan lemparan yang konsisten dan benar dalam pelajaran, adalah mungkin untuk secara positif mempengaruhi perkembangan aparatus neuromuskular dan ligamen tulang tidak hanya pada tungkai atas dan korset bahu, tetapi juga seluruh organisme secara keseluruhan. Melempar mengembangkan gerakan terkoordinasi yang akurat dari tangan, lengan bawah, bahu, korset bahu, kaki dan dada, serta mata dan kemampuan untuk mengukur upaya seseorang.

Akhirnya, tampilan terakhir dari bagian senam adalahlatihan memanjat dan memanjat. Mereka berkontribusi pada pengembangan kekuatan otot (terutama lengan dan korset bahu), ketangkasan, koordinasi gerakan, daya tahan dan, di samping itu, sangat penting diterapkan secara langsung.

Permainan. Dalam kurikulum sekolah baru, permainan luar ruang untukSaya-4 kelas didistribusikan berdasarkan aksi motorik yang dominan: dengan elemen latihan perkembangan umum, dengan berlari, dengan lompatan di tempat dan dari suatu tempat (kelas 1-2), dengan lompatan tinggi (kelas 1-2), dengan berlari lompat tinggi ( di kelas 1-2 - dari lari langsung), dengan lompat jauh dari lari, dengan melempar di kejauhan dan pada target, dengan memanjat dan memanjat (kelas 3-4).

Penggunaan permainan yang mencakup gerakan-gerakan yang terkait dalam struktur dan sifat dengan tindakan motorik yang dipelajari selama senam dan pelatihan ski sangat penting. Diketahui bahwa keterampilan dan kemampuan dasar yang diperoleh anak-anak dalam kondisi bermain tidak hanya relatif mudah untuk dibangun kembali selama studi teknik gerakan berikutnya yang lebih mendalam, tetapi bahkan memfasilitasi penguasaan lebih lanjut dari teknik yang relevan. Pada tahap pengenalan awal dengan satu atau lain latihan (dari bagian senam atau pelatihan ski), penggunaan permainan terkait membantu mencegah gerakan yang salah.

Pada tahap meningkatkan tindakan motorik, pengulangan mereka yang berulang dalam kondisi permainan membantu mengembangkan kemampuan anak-anak untuk melakukan banyak gerakan yang dipelajari dengan cara yang paling ekonomis dan bijaksana dalam bentuk yang lengkap dan lengkap. Misalnya, dalam pelajaran di kelas 1, guru menarik perhatian anak-anak pada fakta bahwa saat berlari cepat, Anda harus mengangkat lutut tinggi-tinggi. Murid mencoba berlari dalam segmen jarak yang sangat pendek (bergantian, dalam kelompok). Untuk membantu kenalan awal dengan cara berlari ini, permainan "Melalui gundukan dan tunggul" dimainkan. Di dalamnya, anak-anak pertama-tama melangkah ke resitatif, mengangkat lutut lebih tinggi, dan kemudian lari dari "lebah", juga mencoba mengangkat lutut tinggi-tinggi. Permainan yang sama digunakan pada tahap peningkatan teknik berlari dengan pinggul tinggi.

Saat meningkatkan keterampilan motorik, penting untuk mengajar anak-anak bertindak paling tepat dalam berbagai situasi, untuk mengajari mereka cara menerapkan keterampilan yang diperoleh dengan benar dalam kondisi non-standar. Dalam hal ini, sudahAKU AKU AKUDi kelas, balapan estafet dengan mengatasi berbagai rintangan sangat penting. Dengan berpartisipasi dalam perlombaan estafet seperti itu, siswa jelas yakin akan penerapannya, kebutuhan vital untuk menguasai materi program. Hambatan dipilih dengan mempertimbangkan kesiapan dan usia siswa dan sesuai dengan bahan ajar untuk kelas 3-4. Tugas tidak boleh terlalu mudah (jika tidak, siswa kehilangan minat) atau terlalu sulit (yang dapat menyebabkan perasaan tidak aman, takut). Rintangan diatur setiap kali dalam urutan yang berbeda, urutan mengatasinya juga diubah, tindakannya diperumit oleh tugas tambahan.

Terkadang anak-anak, setelah menguasai dengan benar elemen dasar teknik lompat dan lempar dalam senam, melakukan gerakan dengan ceroboh dalam permainan. Dalam hal ini, perlu untuk mengatur lingkungan permainan sedemikian rupa sehingga anak-anak tertarik pada kinerja gerakan yang berkualitas tinggi, sehingga hasil permainan tergantung padanya. Jadi, ketika melempar pada jarak dan sasaran berbagai objek, situasi permainan harus mendorong anak-anak untuk memanfaatkan teknik teknologi yang dipelajari untuk "menang", "menang".

Sehubungan dengan berbagai tindakan bermain motorik, perlu untuk menggunakan kesempatan untuk mengembangkan kemampuan anak untuk menilai hubungan spatio-temporal dengan benar. Banyak siswa kelas satu, misalnya, tidak bisa menguasai bola dengan baik justru karena lemahnya perkembangan kemampuan ini. Penting untuk mempromosikan pengembangan perhatian terdistribusi pada siswa, yaitu, kemampuan untuk secara bersamaan merasakan banyak hal dan secara bijaksana menanggapi apa yang dirasakan. Sama pentingnya adalah game dengan perbedaan barang kecil(bola, tas, dll). Latihan seperti itu dalam permainan meningkatkan sensitivitas sentuhan dan muskuloskeletal, membantu meningkatkan fungsi perangkat motorik kecil tangan dan jari. Permainan seperti itu dalam program ini terutama diklasifikasikan sebagai permainan dengan elemen latihan perkembangan umum.

Pelatihan ski. Di kelas 1-4, tugasnya adalah memperkenalkan anak-anak dengan aturan paling sederhana untuk menangani peralatan ski, untuk mengajarkan teknik pertempuran dasar dengan ski, jenis konstruksi, pembangunan kembali, dan pergerakan di barisan; mengajarkan beberapa cara bermain ski.

Di antara yang paling cara-cara yang diperlukan bermain ski selama periode pelatihan awal meliputi: kursus dua lantai bergantian, langkah pijakan (tingkat 2) dan tangga, turun dalam kuda-kuda utama (tingkat 2), loncatan memutar tumit ski (tingkat 1) dan di sekitar jari kaki ski (tingkat 2) .

Ski memiliki efek serbaguna pada tubuh manusia, pada kesehatannya; ski banyak digunakan dalam kehidupan sehari-hari dan dalam urusan militer. Semua ini adalah alasan mengapa pelatihan ski sekarang dimasukkan dalam kurikulum sekolah sejak kelas satu.

MENINGKATKAN MENTAL, MORAL

DAN PENGEMBANGAN ESTETIKA

Pendidikan jasmani di sekolah, sebagai bagian dari sistem umum pendidikan komunis, terkait erat dengan semua aspek lainnya - pendidikan mental, moral dan estetika - dan memiliki pengaruh positif pada pelaksanaan tugas yang mereka hadapi. Telah terbukti, misalnya, bahwa aktivitas motorik berkontribusi pada perkembangan fungsional semua area otak.

Peningkatan tingkat perkembangan fisik, promosi kesehatan dan peningkatan kinerja secara keseluruhan, yang dicapai dalam proses pendidikan jasmani, juga menyebabkan peningkatan kinerja mental siswa. Ada banyak data statistik yang dapat diandalkan yang menunjukkan bahwa kinerja anak sekolah saat ini yang secara aktif terlibat dalam budaya fisik dan olahraga secara signifikan lebih tinggi daripada anak-anak lain.

Modus motorik aktif memiliki pengaruh yang sangat besar terhadap sifat stabilitas kinerja mental sepanjang tahun ajaran. Penelitian telah menunjukkan bahwa siswa yang volume aktivitas motoriknya tidak memenuhi kebutuhan tubuh mereka mengalami penurunan kinerja yang lebih nyata pada akhir jam sekolah, pada akhir hari, minggu, kuartal dan tahun dibandingkan mereka yang secara teratur terlibat dalam aktivitas motorik. budaya fisik dan olahraga.

Latihan fisik jangka pendek dalam proses pelajaran di sekolah dan persiapan pekerjaan rumah (risalah pendidikan jasmani), serta dalam proses kerja (istirahat pendidikan jasmani) membantu mempertahankan perhatian aktif dan meningkatkan produktivitas tenaga kerja. Di kelas-kelas yang mengikuti pelajaran pendidikan jasmani, kinerja siswa, sebagai suatu peraturan, meningkat.

Jalan kaki dan latihan fisik ringan, yang dilakukan setelah pelajaran berakhir, adalah cara terbaik untuk memulihkan kinerja mental.

Selain berdampak tidak langsung terhadap perkembangan mental anak sekolah, pendidikan jasmani juga berdampak langsung. Pertama, karena siswa dipersenjatai dengan pengetahuan yang diperlukan untuk setiap orang tentang dasar-dasar anatomi, peralatan motorik, biomekanik gerakan, fisiologi aktivitas motorik, prinsip dan aturan pelatihan, kebersihan selama latihan fisik, sejarah latihan fisik. budaya, dll. Kedua, latihan fisik mereka mengembangkan tidak hanya kualitas fisik, tetapi juga kecerdasan, pengamatan, perhatian, dll. Semakin intens latihan fisik, semakin mereka membutuhkan ketegangan dan kekuatan mental (ini terutama berlaku untuk latihan ketangkasan) . Ketiga, minat yang mantap dibesarkan pada anak-anak, kebutuhan yang disadari untuk latihan fisik secara teratur, yang kemudian menjadi kebiasaan yang kuat.

Guru pendidikan jasmani, serta guru mata pelajaran lain, terus-menerus memantau bagaimana siswa berhubungan dengan diri mereka sendiri, bagaimana mereka berperilaku dalam tim.

Dalam proses pelajaran - budaya jasmani dan olahraga ekstrakurikuler, guru dengan segala cara yang mungkin berkontribusi untuk:

Pembentukan kualitas moral dan kemauan pada anak sekolah - tekad, keberanian, ketekunan, pengendalian diri, dll.; pembentukan keyakinan moral, kebiasaan mematuhi aturan perilaku dengan tegas, tidak toleran terhadap tindakan yang tidak layak;

Menumbuhkan rasa patriotisme dan persahabatan dengan bangsa lain;

Menumbuhkan rasa tanggung jawab atas tindakan mereka terhadap tim, disiplin, kejujuran, keramahan, kesopanan, pengendalian diri, persahabatan, dan sifat-sifat karakter positif lainnya.

Penting untuk memberi anak-anak kemandirian sebanyak mungkin (tentu saja, dalam batas-batas yang wajar) untuk mendidik mereka dalam kesadaran, inisiatif dan aktivitas. Untuk itu, disarankan untuk melibatkan siswa dalam melakukan permainan sederhana, lomba lari estafet dan kompetisi dalam peran pemimpin.

Pelajaran pendidikan jasmani di sekolah juga berkontribusi pada perkembangan estetika siswa. Anak-anak secara bertahap menerima pengetahuan yang diperlukan tentang komposisi dan perkembangan tubuh yang benar dan harmonis; tentang keanggunan gerakan; tentang keindahan tindakan atlet sejati, dibesarkan dengan tradisi terbaik Olahraga Rusia. Konsep-konsep ini penting ditanamkan sejak dini, kemudian mengakar kuat dan akan bertahan seumur hidup.

Proyek pedagogis dengan topik: " "Metode pengajaran budaya fisik kepada anak-anak sekolah dari kelompok kesehatan medis persiapan di sekolah pendidikan umum"

1. Anotasi singkat.

Proyek pedagogis didedikasikan untuk metodologi

Bagian utama dari pekerjaan ini dikhususkan untuk merumuskan masalah, objek dan subjek penelitian pedagogis, menetapkan tujuan dan sasarannya, menentukan relevansi, kebaruan dan signifikansi praktis proyek, serta mempertimbangkanmetode pengajaran budaya fisik kepada anak-anak sekolah dari kelompok kesehatan medis persiapan di sekolah pendidikan umum.

Dalam proyek pedagogis, metodenya dominanpendekatan penelitian untuk belajar berdasarkan pengalaman langsung siswa, perluasannya dalam kursusmemantau keadaan fisik dan emosional siswa saat mengajar di kelompok persiapan kesehatan, bentuk presentasi hasil adalah presentasi dalam bentuk proyek yang berorientasi pada praktik.

Kesimpulan berisi hasil kegiatan pendidikan pada topik yang dinyatakan. Indikator efektivitas penggunaan ini teknologi pedagogis dan metode adalah hasil belajar siswa yang stabil Program edukasi dan indikator dinamika pencapaiannya, dengan mempertimbangkan partisipasi siswa dalam kompetisi di berbagai tingkatan.

pekerjaan ini berisi daftar sumber informasi yang digunakan dalam pekerjaan.Hasil dari proyek ini adalah dinamika positif prestasi pendidikan siswa

2. Justifikasi kebutuhan proyek.

"Untuk membuat anak cerdas dan masuk akal - buat dia kuat dan sehat"
Jean Jacques Rousseau

Meningkatkan beban psiko-emosional dan fisik siswa dalam sekolah modern menjadikan tugas menjaga dan memperkuat kesehatan anak sekolah sebagai salah satu prioritas. Statistik resmi terus menunjukkan penurunan kesehatan siswa di sekolah. Menurut Kementerian Kesehatan Rusia, 90% anak sekolah memiliki penyimpangan dalam berbagai tingkat kesehatan mereka, 60% memiliki disfungsi otak, dan 35% sakit kronis. Hanya 5-10% anak yang datang ke sekolah dengan diagnosis “sehat”. Daya ingat yang menurun, kelelahan dan ketidakmampuan untuk berkonsentrasi di akhir hari sekolah adalah teman yang sangat diperlukan dari siswa modern. Sebagian besar anak-anak saat ini mengalami peningkatan rangsangan saraf, kelemahan fisik, karena masalah lingkungan dan sosial dari kondisi kehidupan.

Arah publik standar pendidikan dari generasi kedua untuk melestarikan dan memperkuat kesehatan anak sekolah, pembentukan budaya kesehatan, tentu saja, membutuhkan pengenalan teknologi hemat kesehatan dalam proses pendidikan sekolah. Metode tradisional yang telah lama ada untuk mengatur pendidikan sekolah tidak memperhitungkan kebutuhan untuk memecahkan masalah menjaga dan memperkuat kesehatan anak sekolah dan, terlebih lagi, berkontribusi pada kejengkelannya.

Penyelamatan kesehatan bertindak sebagai salah satu tugas dari proses pendidikan MBOU "Sekolah Menengah No. 21". Pencapaian tujuan ini dapat dilakukan dengan bantuan teknologi pedagogi hemat kesehatan, yang dianggap sebagai seperangkat teknik dan metode untuk menyelenggarakan proses pendidikan tanpa merugikan kesehatan anak sekolah dan guru. Memiliki pengetahuan pedagogis modern, bekerja sama erat dengan siswa, dengan orang tua mereka, dengan pekerja medis dan kolega, saya merencanakan dan membangun pekerjaan saya, dengan mempertimbangkan prioritas menjaga dan memperkuat kesehatan peserta dalam proses pedagogis.

Proses pendidikan hemat kesehatan di sekolah kami secara aktif dilaksanakan dalam bentuk subprogram Sekolah Kesehatan.Kerja lembaga pendidikan di bawah program ini bertujuan untuk menciptakan kondisi yang menguntungkan untuk menjaga dan memperkuat kesehatan siswa sekolah, sukses.Proyek pedagogis ini telah dikembangkan dan sedang dilaksanakan sebagai bagian dari program Sekolah Kesehatan.

Relevansi pekerjaan terletak pada kenyataan bahwa pendidikan jasmani siswa adalah bagian integral dari seluruh pekerjaan pendidikan sekolah dan menempati tempat penting dalam mempersiapkan siswa untuk kehidupan, untuk pekerjaan yang bermanfaat secara sosial.

Relevansi proyek pedagogis bahwa ketentuan utama ditujukan untuk mengatur pekerjaan dengan anak-anak sekolah dari kelompok kesehatan medis.Ini merangkum metodologi untuk mengatur pekerjaan dalam kelompok medis khusus di sekolah pendidikan umum sebagai bagian dari pelaksanaan proyek ini.

Dalam kelompok medis persiapan, anak-anak harus sadar akan kesehatan mereka, dan dapat menggunakan semua cara dan metode pendidikan jasmani untuk memulihkan kesehatan yang hilang. Kelas pendidikan jasmani memungkinkan anak yang sakit untuk menguasai latihan fisik yangmembantunya mengatasi penyakitnya. Mengatasi kelemahan diri sendiri membentuk kemauan, karakter; mengubah kepribadian: kekakuan, ketakutan, rasa rendah diri menghilang. Kesatuan tugas pengasuhan, peningkatan kesehatan, dan pendidikan bagi siswa SGP adalah kunci keberhasilan dalam proses penyesuaian mereka dengan kondisi sekolah pada khususnya dan, pada umumnya, pada kehidupan selanjutnya.

Evaluasi dan sertifikasi siswa yang diklasifikasikan karena alasan kesehatan ke kelompok medis khusus untuk pendidikan jasmani dilakukan sesuai dengan surat dari Departemen Pendidikan Federasi Rusia tanggal 31 Oktober 2003 No. 13-51-263/123.

Saya berpikir bahwa masalah harus diselesaikan tidak hanya dalam kerangka pelajaran pendidikan jasmani.Di masa depan, saya berencana untuk memperluas ruang sosial interaksi pedagogis dengan siswa, yaitu: melibatkan orang tua siswa dalam pekerjaan, mengatur interaksi yang lebih dekat dengan guru dan spesialis sekolah, guru pendidikan tambahan; mengatur pekerjaan penelitian tentang masalah dengan siswa sekolah menengah gaya hidup sehat kehidupan.

Relevansi proyek untuk kota dan wilayah hal adalah sistem ini sedang belajartidak terbatas pada kerangka lembaga pendidikan tertentu, tetapi dapat merupakan hasil interaksi integral dari lembaga pendidikan seluruh wilayah. Akibat interaksi tersebut,upaya semua guru dari semua lembaga pendidikan.

3. Tujuan dan sasaran proyek

Tujuan proyek :

mengembangkan metodologi yang efektifmengajar budaya fisik kepada anak-anak sekolah dari kelompok kesehatan medis persiapan di sekolah pendidikan umum.

Untuk mencapai tujuan dan menguji hipotesis penelitian, perlu untuk memecahkan sejumlah:tugas:

mempelajari literatur metodologis dan relevan;

untuk mengidentifikasi tingkat studi metodologi pengajaran budaya fisik kepada anak-anak sekolah dari kelompok kesehatan persiapan;

mempelajari tingkat kebugaran jasmani anak sekolah usia 14-18 tahun dan karakteristik usianya;

mengembangkan modul pendidikan tentang topik proyek;

untuk memantau kebugaran fisik remaja dari kelompok medis persiapan dari berbagai usia.

Untuk mencapai tujuan kami, kami menggunakan yang berikut:metode penelitian: studi literatur pendidikan-metodis dan psikologis-pedagogis, analisis dokumen normatif tentang pendidikan; analisis buku teks tentang senam atletik. Pengajaran yang berpengalaman, memantau keadaan fisik dan emosional siswa selama kelas, refleksi harian dan menanyai siswa, menanyai peserta dalam proses pendidikan: siswa dan orang tua mereka, dll.percobaan pendidikan. Metode statistik matematika.

Kebijaksanaan proyek:

1. Intensifikasi proses pendidikan.

2. Meningkatkan motivasi pendidikan jasmani.

3. Meningkatkan efisiensi penguasaan materi.

4. Pembentukan gaya hidup sehat.

5. Pengembangan dukungan sumber daya untuk proses pendidikan.

Untuk menumbuhkan tubuh yang sehat kuat, perlu untuk menempatkan semua pekerjaan di sekolah sedemikian rupa sehingga setiap anak menjaga peningkatan fisiknya sejak usia muda, memiliki pengetahuan di bidang kebersihan dan perawatan medis, dan memimpin gaya hidup yang sehat. Budaya fisik dan olahraga mempersiapkan seseorang untuk hidup, mengeraskan tubuh dan memperkuat kesehatan, berkontribusi pada perkembangan fisik yang harmonis, berkontribusi pada pendidikan karakter yang diperlukan, kualitas moral dan fisik yang diperlukan di masa depan, kehidupan mandiri.

Dalam program pengembangan sekolah, model lulusan terlihat seperti ini: tubuh yang sehat, pikiran sehat, jiwa sehat.

Tugas utama lembaga pendidikan adalah menciptakan kondisi yang menguntungkan bagi perkembangan intelektual, moral, emosional, dan fisik individu.

4. Konten utama proyek

Kemajuan masalah kesehatan di antara tugas-tugas prioritas pembangunan sosial dan sosial menentukan relevansi perkembangan teoretis dan praktisnya, kebutuhan untuk menyebarkan yang sesuai penelitian ilmiah dan pengembangan pendekatan metodologis dan organisasional untuk pelestarian kesehatan, pembentukan dan pengembangannya.Salah satu faktor utama yang mempengaruhi kesehatan anak adalah pendidikan jasmani yang saat ini perlu ditingkatkan. Paling komponen penting seluruh sistem rekonstruksi pendidikan jasmani di sekolah harus dari aspek kesehatan, karena hanya kesehatan yang memiliki nilai dan menentukan kualitas pendidikan.

Inovasi proyek pedagogis terletak pada kenyataan bahwa itu bertujuan untuk menemukan bentuk dan metode pengorganisasian kelas yang optimal dan efektif dengan siswa dari kelompok kesehatan persiapan.

Kebaruan proyek karena diimplementasikan melalui modul pendidikan penulis"Metode pengajaran budaya fisik kepada anak-anak sekolah dari kelompok kesehatan medis persiapan di sekolah pendidikan umum."

Signifikansi praktis dari proyek ini karena hasil yang diperoleh dapat digunakan dalam praktek pendidikan umum sekolah pendidikan tambahan, perguruan tinggi dan bacaan. Ketika bekerja dengan anak-anak sekolah dalam pendidikan jasmani, saya mencoba mempertimbangkan faktor-faktor yang menentukan keberhasilan kegiatan mereka dalam pelatihan.

Risiko: kriteria evaluasi kualitas profesional keberhasilan guru dan siswa harus mempertimbangkan persyaratan baru untuk kualitas pendidikan:

pendidikan anak;

kepatuhan terhadap standar (persyaratan peraturan);

pemenuhan kebutuhan dan harapan sosial;

pemenuhan kebutuhan pribadi siswa dan orang tuanya.

Munculnya hasil pendidikan baru telah menempatkan guru di depan kebutuhan untuk menggunakan teknologi aktivitas, metode dan teknik bekerja dengan siswa dari kelompok kesehatan medis di dalam kelas dan di luar jam sekolah.

Siswa dengan keadaan kesehatan yang memuaskan termasuk dalam kelompok medis utama. Siswa dengan perkembangan fisik yang tidak memadai dan kebugaran fisik yang rendah, atau dengan sedikit penyimpangan dalam status kesehatan, termasuk dalam kelompok medis persiapan. Kategori siswa ini diizinkan untuk terlibat dalam budaya fisik sesuai dengan program untuk kelompok utama, dengan beberapa batasan dalam jumlah intensitas aktivitas fisik (termasuk yang sementara). Sangat penting untuk mengidentifikasi anak-anak secara tepat waktu dengan penyimpangan dalam status kesehatan mereka, yang belum dapat diubah, tetapi mengurangi kinerja fisik, menunda perkembangan tubuh. Hal ini difasilitasi dengan deteksi dini kondisi patologis, pemantauan sistematis terhadap anak yang sakit dan anak yang terpapar faktor risiko. Ada empat kriteria untuk menilai kesehatan anak dan remaja:

ada atau tidak adanya penyakit kronis; tingkat fungsi sistem tubuh utama;

tingkat resistensi terhadap pengaruh buruk;

tingkat perkembangan fisik dan tingkat keserasiannya.

Kelompok kesehatan berikut dibedakan:

kelompok I - sehat, tanpa penyakit kronis, dengan perkembangan fisik sesuai usia. Jarang sakit;

kelompok II - sehat, dengan penyimpangan morfologis dan fungsional, tanpa penyakit kronis, tetapi dengan penyimpangan dalam perkembangan fisik; kelompok III - pasien dengan penyakit kronis dalam tahap kompensasi; jarang sakit dengan penyakit akut, merasa baik, memiliki efisiensi tinggi;

kelompok IV - pasien dengan penyakit kronis pada tahap subkompensasi, sering sakit, dengan penurunan kemampuan untuk bekerja;

kelompok V - pasien dengan penyakit kronis pada tahap dekompensasi. Biasanya, dengan patologi seperti itu, anak-anak tidak bersekolah, mereka berada di lembaga medis khusus.

Untuk tujuan pendekatan yang berbeda untuk organisasi pelajaran pendidikan jasmaniSemua siswa lembaga pendidikan umum, tergantung pada keadaan kesehatan, dibagi menjadi tiga kelompok: medis dasar, persiapan dan khusus. Kelas-kelas dalam kelompok ini berbeda dalam kurikulum, objek dan struktur aktivitas fisik, serta persyaratan tingkat penguasaan materi pendidikan.

Objek studi: proses pendidikan - pelajaran budaya fisik.

Subjek studi: kondisi pedagogis untuk pembentukan kebutuhan akan gaya hidup sehat di kalangan mahasiswa kelompok kesehatan medis.

Hipotesa . Proses mengajar siswa dari kelompok medis persiapan akan lebih efektif jika:

seperangkat teknik psikologis dan pedagogis akan dikembangkan untuk membantu memotivasi siswa menjalani gaya hidup sehat;

interaksi guru dengan siswa akan dibangun dengan mempertimbangkan karakteristik pribadi, psikologis dan fisiologis anak, minat dan peluang kesehatannya;

iklim psikologis yang menguntungkan akan tercipta di kelas dan kegiatan ekstrakurikuler.

harus mencakup siswa yang perkembangan fisiknya tidak mencukupi atau lemah, serta anak-anak yang memiliki berbagai kontraindikasi untuk kelas.

Kelompok persiapan untuk pendidikan jasmani melibatkan mencegah siswa yang berada dalam komposisinya dari aktivitas fisik yang intens, serta latihan kompetitif. Selain itu, anak-anak dalam kategori ini tidak diperbolehkan untuk berkompetisi. Namun, terlepas dari adanya batasan seperti itu, jika anak tidak memiliki kontraindikasi yang signifikan untuk aktivitas fisik, ia, bersama dengan anak-anak lain, lulus standar dan ujian yang diperlukan untuk sertifikasi.Bentuk organisasimengajar budaya fisik kepada anak-anak sekolah dari kelompok kesehatan medis persiapan di sekolah pendidikan umummerupakan suatu sistem khusus yang meliputi:

pelajaran pendidikan jasmani;

budaya fisik dan kegiatan peningkatan kesehatan selama hari sekolah (senam sebelum dimulainya kelas, risalah budaya fisik selama pelajaran, permainan dan latihan fisik selama istirahat);

ekstrakurikuler budaya fisik dan kerja massal (kelas dalam lingkaran budaya fisik dan bagian olahraga, kompetisi olahraga);

olahraga ekstrakurikuler dan pekerjaan massal (di tempat tinggal siswa, kelas di sekolah olahraga anak-anak dan remaja, perkumpulan olahraga, latihan fisik anak sekolah amatir dalam keluarga, di halaman dan halaman sekolah, stadion, taman)

Produk dari proyek pedagogis:

modul pendidikan "Metodologi dan praktik pengajaran budaya fisik kepada anak-anak sekolah dari kelompok kesehatan medis persiapan di sekolah pendidikan umum"

Pada pelajaran pendidikan jasmani, metode didaktik tradisional digunakan: verbal, visual, latihan praktis.

1. Metode verbal yang sering digunakan

penjelasan ketika ada pesan materi baru atau penambahan teknik elemen.

penjelasan dan komentar ketika siswa melakukan elemen individu teknologi, untuk memperbaiki kesalahan dan ketidakakuratan.

Syarat utama: kekhususan dan keakuratan penjelasan.

metode lisan

Pada eksekusi yang benar Latihan komentar berperan mendorong minat belajar, meningkatkan motivasi belajar.

Ceritanya, percakapan tersebut dilakukan sambil mempelajari petunjuk keselamatan. Dialog membantu mengaktifkan siswa untuk menguasai materi ini. Perkuliahan diselenggarakan dengan bekal informasi teoritis.

Metode non-imitasi pembelajaran aktif ceramah-dialog. Ini melibatkan penyajian materi melalui serangkaian pertanyaan yang siswa harus menerima jawaban selama kuliah. Misalnya, ketika mempelajari topik "Tindakan pencegahan dan rehabilitasi dalam budaya fisik", anak-anak sekolah diberi pilihan cara pemulihan setelah pelatihan atau cedera, dan mereka memutuskan mana yang terbaik untuk kasus tertentu. Untuk meningkatkan keaktifan siswa di dalam kelas digunakan metode verbal sebagai berikut:

1) perintah: untuk membangun kembali dan membangun, gerakan di sekitar aula.

2) instruksi (metodologis dan organisasional)

3) menghitung: untuk melakukan latihan pemanasan di tempat dan sambil berjalan.

Untuk meningkatkan emosi kelas, iringan musik diberikan selama pemanasan. Metode pembelajaran berbasis masalah digunakan baik di kelas teori maupun di kelas praktis. Misalnya, dalam pelajaran praktis, tugas ditetapkan: pengembangan otot bisep bahu (bisep), dan siswa sendiri harus memilih cara melatihnya dari latihan yang ditawarkan.

Visual

metode

Metode visual diberikan dengan menggunakan tampilan langsung dan tidak langsung. Selain melakukan latihan oleh guru di kelas pendidikan jasmani, tampilan digunakan alat peraga: kartu, strip film,DVD, dan materi video.

Tampil dalam pelajaran pendidikan jasmani memainkan peran khusus, karena anak-anak sekolah tidak mengingat apa yang mereka dengar, tetapi apa yang mereka lihat. Oleh karena itu, perlu untuk memenuhi persyaratan untuk tampilan langsung. Itu harus benar, akurat dan diberikan dengan karakteristik spatio-temporal yang diperlukan. Paparan guru sering disertai dengan komentar verbal.

Metode praktis

latihan

Sekelompok metode yang sangat besar dan penting adalah implementasi praktis dari latihan. Tidak peduli seberapa banyak siswa mengetahui dan melihat latihan, jika dia tidak melakukannya sendiri, dia tidak akan pernah menguasainya. Semua gerakan harus dirasakan melalui tubuh Anda, dan hanya dengan pengulangan latihan yang berulang-ulang baru mereka hafal.

Metode pelaksanaan praktis latihan yang dilakukan:

metode holistik: latihan yang diatur secara ketat, latihan yang diatur sebagian;

latihan yang dibedah;

metode permainan;

metode kompetitif.

Semua metode ini digunakan oleh kami dalam pelajaran pendidikan jasmani.

tanda adalah pendekatan individual kepada siswa. Ini dijelaskan, pertama-tama, oleh berbagai tingkat kesehatan anak sekolah, kemampuan fisik dan mental mereka. Tingkat perkembangan kualitas fisik dan teknik gerakan yang berbeda.

Organisasi kelas dengan siswa yang ditugaskan ke kelompok medis persiapan.

Hanya dengan kontrol medis dan pedagogis yang sistematis dan dibuktikan secara ilmiah, pendidikan jasmani menjadi sarana yang efektif untuk melestarikan dan memperkuat kesehatan anak-anak dan remaja, meningkatkan perkembangan fisik mereka. Dalam hal ini, seorang guru pendidikan jasmani harus cukup siap dalam hal pengaruh latihan fisik pada organisme yang sedang tumbuh, kebersihan latihan fisik, organisasi dan metode pendidikan jasmani, dengan mempertimbangkan karakteristik anatomi dan fisiologis tubuh. anak sekolah, dalam hal kontrol medis dan pedagogis.

Tugas utama pendidikan jasmani siswa, yang diklasifikasikan karena alasan kesehatan ke kelompok medis persiapan, adalah:

Memperkuat kesehatan, mempromosikan perkembangan fisik yang tepat dan pengerasan tubuh;

Meningkatkan tingkat fungsional organ dan sistem yang dilemahkan oleh penyakit;

Peningkatan kinerja fisik dan mental;

Meningkatkan reaktivitas imunologi dan daya tahan tubuh sebagai cara memerangi alergi yang dipicu oleh masuk angin dan adanya fokus infeksi kronis;

Pembentukan postur yang benar, dan, jika perlu, koreksinya;

Mengajarkan pernapasan rasional;

Menguasai keterampilan dan kemampuan motorik dasar;

Pendidikan kualitas moral dan kemauan;

Meningkatkan minat dalam kelas pendidikan jasmani mandiri dan memperkenalkannya ke dalam rutinitas sehari-hari siswa;

Penciptaan prasyarat yang diperlukan untuk pekerjaan siswa di masa depan.

Untuk memastikan kontrol yang tepat atas pendidikan jasmani anak-anak yang lemah, interaksi yang jelas antara departemen pendidikan, perawatan kesehatan dan lembaga medis (poliklinik dan apotik pendidikan kedokteran dan jasmani - WFD) diperlukan.

Kelompok ini termasuk anak-anak dengan sedikit keterlambatan dalam perkembangan fisik, karena penyakit sebelumnya atau memiliki penyakit kronis dengan eksaserbasi yang sering. Kelompok persiapan anak-anak terlibat dalam pendidikan jasmani di tingkat kelompok utama, hanya tanpa beban intensif dan dengan standar yang lebih rendah. Guru perlu memilih serangkaian latihan yang tidak akan memperburuk kondisi fisik secara umum.

Siswa dengan perkembangan fisik yang tidak memadai dan kebugaran fisik yang rendah atau dengan sedikit penyimpangan dalam status kesehatan termasuk dalam kelompok medis persiapan. Kategori siswa ini diizinkan untuk terlibat dalam budaya fisik sesuai dengan program untuk kelompok utama, dengan batasan tertentu dalam volume dan intensitas aktivitas fisik (termasuk yang sementara). (Surat Kementerian Pendidikan Federasi Rusia tertanggal 31 Oktober 2003 No. 13-51-263 / 13 “Tentang penilaian dan sertifikasi siswa yang ditugaskan ke kelompok medis khusus untuk pendidikan jasmani karena alasan kesehatan).
Penilaian akhir siswa pada budaya jasmani terdiri dari beberapa indikator yaitu penguasaan pengetahuan teoritis siswa tentang kegiatan budaya jasmani, penguasaan metode kegiatan budaya jasmani, pemenuhan standar indikator kesegaran jasmani.

Tujuan latihan fisik dengan siswa dari kelompok ini: memperkuat kesehatan mereka, meningkatkan perkembangan fisik dan kebugaran fisik dan transfer ke kelompok utama. Saat mempelajari dan melakukan berbagai tindakan motorik yang terkait dengan peningkatan beban, persyaratan untuk siswa berkurang. Materi kurikulum dilalui dengan pengurangan kompleksitas, pengurangan durasi latihan dan jumlah pengulangan. Latihan yang terkait dengan ketegangan otot besar dikecualikan. Beban terbatas dalam berlari, melompat, dalam latihan dengan beban, dengan mengatasi rintangan, dalam perlombaan estafet. Tugas motorik untuk anak sekolah dari kelompok ini dapat berupa kelompok dan individu.
Bentuk utama pendidikan jasmani siswa penyandang cacat adalah pelajaran, di mana durasi bagian persiapan dan akhir meningkat. Di bagian persiapan (hingga 20 menit), latihan perkembangan umum dilakukan (dengan kecepatan lambat dan sedang), bergantian dengan latihan pernapasan. Di bagian akhir pelajaran (3-5 menit), latihan relaksasi sederhana, berjalan dengan lambat, latihan pernapasan dilakukan. Mode motorik untuk anak-anak dengan kesehatan yang buruk direkomendasikan untuk dilakukan pada detak jantung 120-130 denyut / menit, dengan peningkatan bertahap dalam intensitas aktivitas fisik di bagian utama pelajaran dan denyut nadi hingga 140-150 denyut / menit. (kontrol beban pada denyut nadi, pernapasan, dan tanda-tanda kelelahan eksternal pada anak-anak).
Selain pelajaran yang digunakan:

senam higienis pagi hari;

senam sebelum pelajaran, risalah pendidikan jasmani selama pelajaran pendidikan umum;

istirahat budaya fisik selama pekerjaan rumah;

permainan luar ruangan dengan intensitas rendah saat istirahat, berbagai kegiatan olahraga luar ruangan di musim panas dan musim dingin.

Rekomendasi metodologis untuk kelas dengan siswa dari kelompok persiapan:

Saat mempelajari berbagai tindakan motorik yang terkait dengan peningkatan beban, persyaratan untuk siswa berkurang.

Materi pelatihan harus kurang kompleks, durasi eksekusi dan jumlah pengulangan harus dikurangi.

Beban terbatas dalam berlari, melompat, latihan beban, mengatasi rintangan, partisipasi dalam lomba estafet. Latihan yang terkait dengan ketegangan otot berkepanjangan yang signifikan dikecualikan.

Sejumlah kecil latihan fisik dilakukan, membutuhkan manifestasi kecepatan, kekuatan, dan daya tahan yang signifikan, yang dapat menyebabkan gangguan peredaran darah dan pernapasan yang signifikan.

Ketika bekerja dengan anak-anak dalam kelompok persiapan, sangat penting untuk lebih sering menekankan masing-masing, bahkan keberhasilan yang sangat kecil, dan, sebaliknya, tidak menekankan kesalahan, terutama di depan kelas.

Pastikan untuk memastikan ketersediaan tugas, peningkatan bertahap dalam volume dan intensitas aktivitas fisik.

Bermain di akhir sesi harus mengurangi partisipasi siswa (memperkenalkan peran yang lebih tenang) atau mempersingkat waktu bermain mereka (menyediakan waktu pemulihan tambahan).

Selama perlombaan estafet, yang meliputi tahapan dengan berbagai kompleksitas, siswa dari kelompok persiapantetapkan eksekusi tahapan sederhana (atau lebih pendek), mis. menciptakan kondisi yang difasilitasi (diinginkan bahwa ini tidak jelas bagi siswa lain).

Terapi diet yang direkomendasikan , kepatuhan terhadap rutinitas harian yang rasional dan jugamode motorik(perhatian khusus diberikan pada pemilihan pekerjaan rumah motorik, istirahat pendidikan jasmani ketika mengerjakan pekerjaan rumah dalam mata pelajaran lain, pelaksanaan kegiatan olahraga dan rekreasi lainnya dalam rutinitas sehari-hari, paparan udara segar yang cukup dan tidur yang cukup). Anak-anak diwajibkan mengikuti kelas sesuai dengan program umum.pendidikan jasmani, tetapi mereka diberi kesempatan untuk lulus standar kontrol dengan penundaan.

Selain itu, anak-anak dianjurkan untuk mengikuti kelas dalam kelompok olahraga dan rekreasi atau kelompok latihan fisik umum.

Partisipasi dalam kompetisi dimungkinkan dengan izin tambahan dari dokter.

Pelajaran pendidikan jasmani umum (atau latihan jasmani umum) berfungsi untuk menciptakan dasar yang andal untuk perkembangan jasmani, pendidikan dan pengasuhan, yang diperlukan baik untuk persiapan luas untuk aktivitas motorik apa pun, atau untuk persiapan untuk aktivitas yang relatif terbatas di bidang khusus apa pun. daerah. Yang pertama dibedakan oleh kekayaan dan variasi konten dan konstruksi yang luar biasa. Mereka paling khas untuk pendidikan jasmani anak-anak usia sekolah. Yang terakhir digunakan dalam pendidikan jasmani khusus (pelatihan olahraga, pelatihan fisik yang diterapkan secara profesional dan militer, dll.), dan isinya tunduk pada spesifikasi jenis pelatihan khusus ini.

Isi pelajaran biasanya dipahami sebagai latihan fisik yang ditawarkan kepada siswa. Namun, pemahaman ini sepihak dan dangkal. Yang penting, yang mengarah pada hasil tertentu adalah aktivitas siswa yang sangat luas dan beragam, diwujudkan dalam mendengarkan guru, mengamati apa yang dia tunjukkan, memahami apa yang dirasakan, merancang tindakan yang akan datang, langsung melakukan latihan, memantau dan mengevaluasinya, mendiskusikan yang muncul. masalah dengan guru, kontrol atas keadaan tubuh seseorang, pengaturan manifestasi emosional, dll. Semua elemen aktivitas orang-orang yang terlibat dalam proses pelajaran inilah yang harus dipertimbangkan konten utamanya, karena hasil pengetahuan akhirnya tergantung pada mereka.

Struktur pelajaran biasanya dipahami sebagai kehadiran di dalamnya beberapa, karakteristik konten, saling terkait bagian penyusun diatur dalam urutan tertentu. Secara umum, ini dianggap sebagai urutan latihan yang dilakukan secara berkelompok, karena logika penyebaran proses pendidikan. Intinya, ini juga merupakan urutan dan interkoneksi yang diperlukan dari semua tindakan, baik guru maupun mereka yang terlibat, di mana keberhasilan penyelesaian latihan berikutnya dan transisi ke yang berikutnya bergantung. Faktor penentu, tentu saja, justru struktur tindakan guru yang saling terkait (penjelasan, demonstrasi, asuransi, analisis, penilaian nilai, dll.) dan siswa (mengamati apa yang ditampilkan, memahami tugas, memecahkan masalah motorik, melakukan latihan itu sendiri, dll.).

Bagian persiapan pelajaran memainkan peran tambahan dan berfungsi untuk menciptakan prasyarat yang diperlukan untuk pekerjaan pendidikan utama. Tugas khas yang diselesaikan guru di bagian ini adalah:

sebuah) organisasi awal mereka yang terlibat, menarik perhatian mereka, membiasakan mereka dengan pekerjaan di depan dan menciptakan sikap psikologis yang diperlukan untuk keberhasilannya;

b) persiapan fungsional tubuh secara bertahap untuk peningkatan beban dan perubahan kondisi fisiknya ("pemanasan"); c) menciptakan keadaan emosional yang menguntungkan.

Bagian utama dari pelajaran berfungsi sebagai solusi langsung untuk semua tugas pendidikan, pengasuhan dan kebersihan (peningkatan) pendidikan jasmani yang disediakan oleh program dan rencana kerja saat ini. Ini adalah perkembangan umum yang harmonis dan khusus yang diperlukan dari sistem muskuloskeletal, sistem kardiovaskular dan pernapasan, pembentukan dan pemeliharaan postur yang baik, pengerasan tubuh; persenjataan mereka yang terlibat dalam pengetahuan umum dan khusus di bidang aktivitas motorik, kemampuan untuk mengontrol peralatan motorik mereka, serta pembentukan dan peningkatan keterampilan motorik yang bersifat pendidikan umum, terapan dan olahraga; pendidikan umum dan khusus motorik (fisik), serta kualitas moral, intelektual dan kehendak.

Di bagian utama pelajaran, latihan fisik apa pun yang berfungsi untuk memecahkan masalah yang terdaftar secara efektif dapat digunakan. Ini juga dapat mencakup latihan yang khas untuk bagian pengantar dan akhir, jika perlu untuk membuat prasyarat tambahan untuk melakukan latihan dasar, mengembalikan kinerja organ tertentu yang berkurang sementara, dll.

Bagian akhir pelajaran dimaksudkan untuk menyelesaikan pekerjaan, membawa tubuh ke keadaan optimal untuk kegiatan selanjutnya, dan juga menciptakan, sejauh mungkin, orientasi terhadap kegiatan ini. Tugas paling khas dari bagian akhir pelajaran adalah: mengurangi eksitasi umum sistem kardiovaskular, pernapasan dan saraf, ketegangan berlebihan dari kelompok otot individu; regulasi keadaan emosional; menyimpulkan hasil pelajaran, analisis singkat, jika perlu, momen individu kegiatan pendidikan atau perilaku mereka yang terlibat, membiasakan mereka dengan konten kelas dan pekerjaan rumah berikutnya, dll.

Metode pembelajaran mengacu pada cara-cara di mana siswa diatur di kelas untuk menyelesaikan latihan sesuai dengan rencana guru. Metode utama yang digunakan di sekolah adalah: frontal, flow, shift, group dan individual.

Metode frontal - latihan dilakukan secara bersamaan oleh semua siswa. Keunggulannya adalah cakupan anak yang besar, pencapaian kepadatan pelajaran yang tinggi dan beban yang besar. Metode frontal adalah yang terbaik untuk pelaksanaan latihan kolektif, ketika semua anak secara bersamaan mengikuti perintah atau perintah guru. Metode ini dapat digunakan ketika mengajarkan sebagian besar latihan kurikulum sekolah (konstruksi dan pembangunan kembali senam, berjalan, berlari, beberapa jenis lompat, melempar, latihan postur, dengan bola, tongkat, tali pendek, permainan, ski dan elemen sistem ski).

Guru pada setiap pelajaran harus mencapai aktivitas fisik yang cukup pada tubuh siswa, yang, secara paralel dengan solusi masalah pendidikan, akan memberikan peningkatan yang diperlukan dalam aktivitas fungsional tubuh. Untuk melakukan ini, Anda perlu menggunakan latihan fisik dengan terampil dan mengetahui efeknya pada tubuh mereka yang terlibat. Ada banyak cara untuk mengetahui pengaruh olahraga terhadap tubuh. Ini termasuk: mengukur tekanan darah, suhu tubuh, denyut nadi, studi komposisi darah, dll. Dari metode ini, guru paling sering dapat menggunakan pengukuran denyut nadi.

Kesulitan dalam mengatur beban adalah sejumlah besar anak-anak yang terlibat secara bersamaan dengan pelatihan fisik yang berbeda. PADA kerja praktek perlu untuk fokus pada anak-anak dengan pelatihan fisik rata-rata.

Siswa yang lebih kuat harus diberikan pelajaran individu, menawarkan mereka latihan tambahan, dan anak-anak yang lemah harus dilindungi dengan hati-hati dari kelebihan beban, membatasi latihan mereka.

a) mengubah jumlah latihan dan permainan;

b) jumlah pengulangan latihan yang berbeda;

c) menambah atau mengurangi waktu yang diberikan untuk latihan;

d) menggunakan kecepatan eksekusi yang berbeda;

e) menambah atau mengurangi amplitudo gerakan;

f) komplikasi atau penyederhanaan latihan;

g) penggunaan berbagai objek dalam latihan.

Evaluasi siswa di kelas 5-11 yang dibebaskan dari pendidikan jasmani setelah sakit dan memiliki jumlah nilai yang tidak mencukupi untuk memberikan nilai akhir

Selama pelajaran pendidikan jasmani, siswa yang dibebaskan berada di dalam pelajaran atau di ruang baca perpustakaan (jika pelajaran pertama atau terakhir, maka siswa ada di rumah).

Jika siswa memiliki pengecualian, tetapi hadir pada pelajaran pendidikan jasmani dan melakukan tugas guru yang layak, maka penilaian dilakukan dalam pelajaran. Jika seorang siswa memiliki pengecualian dan tidak hadir pada pelajaran pendidikan jasmani, maka nilai akhir ditetapkan berdasarkan penyelesaian tugas tertulis. Tata cara pengisian dan penyerahan tugas:

Setelah memberikan sertifikat pembebasan dari kelas di kelas pendidikan jasmani atau pernyataan yang wajar dari orang tua (nanti dikukuhkan dengan sertifikat dari dokter), guru memberikan materi teori kepada siswa tentang topik yang dipelajari (karya siswa dari tahun-tahun sebelumnya dapat digunakan sebagai materi teori) dan pilihan pertanyaan pada materi ini.

Teks yang dikeluarkan untuk siswa sesuai dengan program, hasil belajar dan usia siswa. Pada minggu kedua akhir semester, siswa menjawab secara tertulis dua pertanyaan dari materi teoritis yang dikeluarkan pada awal masa studi dan menerima 2 nilai.

Tabel ringkasan jumlah siswa dengan kelompok kesehatan fisik (dasar, persiapan dan khusus)

Tahun akademik

2010-2011

2011-2012

2012-2013

2013-2014

Jumlah siswa

868

897

808

895

Grup utama

717

715

720

719

kelompok persiapan

139

171

165

166

grup khusus

Gangguan postur

207

300

312

306

Skoliosis

gangguan penglihatan

155

120

155

kaki datar

Kegemukan

Referensi

Balsevich VK Pelatihan fisik dalam sistem pendidikan budaya gaya hidup sehat seseorang (aspek metodologis, ekologis dan organisasional) // Teoriya i praktika nat. budaya. 1990, No. 1, hlm. 22-26.

Baranov A.A. Keadaan kesehatan anak-anak dan remaja dalam kondisi modern: masalah, solusi // Ros. Jurnal Anak. 1998, No. 1, hal.5-8.

Berezhkov L.F. Akuntansi untuk dinamika keadaan kesehatan dan sistem hormonal anak sekolah untuk pembentukan dasar konseptual valeology // Kesehatan dan pendidikan: masalah pedagogis valeology. SPb. 1997, dari 22-24

Weinbaum Y.S., Koval V.I., Rodionova T.A. Higiene pendidikan jasmani dan olahraga: Buku Ajar. untuk pejantan. lebih tinggi ped. buku pelajaran pendirian. – M.: Ed. Pusat "Akademi", 2002. -240p.

Velichenko V.K. Sementara dokumen pendukung sedang disiapkan. // Ed. "Pedagogi", "Budaya fisik di sekolah", 1987., No. 12

Velichenko V.K. Pendidikan jasmani untuk anak-anak yang lemah: Metode. hunian -M.: Terra-sport, 2000. - 168s.

Viru A.A., Yurimyae T.A., Smirnova T.A. Latihan aerobik. - M.: FiS, 1988. - 142 hal.

Volkov V.M. Fitur fisiologis pelatihan olahraga untuk anak sekolah // Fisiologi Olahraga. M., 1986, hal. 192-218.

Demi D.F. pengawasan medis selama kelas FC. - M., FiS, 1994.

Ishmukhametov M.G. Pendidikan jasmani yang berbeda dengan mempertimbangkan penyakit anak-anak dan remaja. // Budaya fisik: pengasuhan, pendidikan, pelatihan. 2004, No. 4, hlm. 45-46.

Fomina A.I. Pendidikan Jasmani dan permainan olahraga di sekolah.-M.: Pendidikan, 1974:-192p.: sakit.

Khukhlaeva D.V. Metode pendidikan jasmani di lembaga pendidikan: buku teks untuk siswa sekolah pedagogis. -3 edisi, direvisi. dan tambahan - M.: Pencerahan, 1984. - 208 hal.: sakit.

(4 jam)

Kuliah

1. Signifikansi pelajaran budaya jasmani dalam memecahkan masalah pendidikan jasmani anak sekolah. Jenis, jenis, struktur pelajaran budaya fisik dan karakteristik bagian-bagiannya.

2. Persyaratan untuk melaksanakan pelajaran pendidikan jasmani modern. Definisi tujuan pelajaran. Mempersiapkan guru untuk pelajaran. Organisasi pelajaran budaya fisik (pembentukan kelompok belajar, metode mengatur kegiatan siswa dalam pelajaran, pembagian waktu dalam pelajaran).

3. Pengelolaan proses pendidikan jasmani siswa di kelas (gaya kepemimpinan, persyaratan siswa, pengajaran siswa, pencegahan kesalahan, dll).

4. Pekerjaan rumah dalam pendidikan jasmani dan mempersiapkan siswa untuk latihan fisik mandiri

1. Signifikansi pelajaran budaya jasmani dalam memecahkan masalah pendidikan jasmani anak sekolah. Jenis, jenis, struktur pelajaran budaya fisik dan karakteristik bagian-bagiannya.

Posisi dominan pelajaran budaya fisik (sebagai bentuk utama latihan fisik) ditentukan oleh fakta bahwa itu berisi peluang untuk menyelesaikan tugas-tugas strategis budaya fisik - pengembangan siswa yang komprehensif dan harmonis, persiapan mereka yang terarah dan efektif untuk kehidupan (untuk bekerja, dinas militer, dll.).

Mengenai semua bentuk lain dari pendidikan jasmani siswa, pelajaran budaya jasmani memiliki: manfaat berikut:

1) adalah bentuk organisasi yang paling masif, latihan fisik sistematis untuk anak sekolah;

2) dilakukan berdasarkan program pendidikan jasmani yang dibuktikan secara ilmiah, yang dirancang untuk periode studi yang panjang;

3) dilakukan di bawah bimbingan guru dalam budaya jasmani dan olahraga, dengan mempertimbangkan usia-jenis kelamin dan karakteristik individu anak sekolah;

4) berkontribusi pada pengembangan terarah dan pelatihan fisik siswa, optimalisasi kondisi fisik mereka.

Klasifikasi pelajaran tergantung pada tugas yang harus diselesaikan. Atas dasar fokus utama mereka pada penyelesaian tugas pendidikan, peningkatan kesehatan atau pendidikan, ada empat jenis pelajaran.

Pelajaran Gabungan. Ketiga kelompok tugas pendidikan jasmani diwakili di dalamnya kira-kira sama.

Pelajaran dengan fokus peningkatan kesehatan yang dominan diadakan dalam dua versi: yang pertama - pelajaran pengembangan (pembentukan) yang melayani pengembangan berbagai sistem tubuh, yang kedua - pelajaran pemulihan (rehabilitasi) yang bertujuan memulihkan kekuatan dan kapasitas kerja.

Pelajaran dengan fokus pendidikan yang dominan dibedakan tergantung pada tugas khusus pendidikan moral atau estetika.

Pelajaran dengan fokus pendidikan yang dominan dibagi menjadi lima jenis sesuai dengan tugas didaktik dibedakan: pelajaran pengantar, pelajaran untuk mempelajari materi baru, pelajaran untuk perbaikan, pelajaran campuran (kompleks), pelajaran kontrol (tes).

pelajaran pengantar diadakan pada awal tahun akademik, kuartal, ketika mempelajari bagian baru dari kurikulum. Pada pelajaran ini, guru memperkenalkan siswa pada tugas utama dan konten pekerjaan pendidikan untuk periode mendatang, persyaratan ujian, dan standar pendidikan.

Pelajaran untuk mempelajari materi baru (edukatif). Tugas utama mereka adalah membiasakan siswa dengan tindakan motorik baru dan perkembangan awal mereka.

Pelajaran Peningkatan digunakan untuk studi mendalam dan konsolidasi materi pendidikan.

Pelajaran campuran (kompleks) berisi tugas dan elemen khusus untuk jenis pelajaran yang tercantum di atas. Dalam pelajaran semacam itu, tugas mengajar, mengembangkan kualitas fisik, mengendalikan tingkat kebugaran fisik mereka yang terlibat, dll. Dapat diselesaikan bersama.Jenis pelajaran ini paling banyak digunakan dalam praktik pendidikan jasmani.

Pelajaran kontrol ditujukan untuk mengidentifikasi kemajuan atau menentukan tingkat kesiapan mereka yang terlibat, memeriksa penguasaan pengetahuan, keterampilan dan kemampuan mereka pada topik atau bagian program, dll.

Berdasarkan jenis olahraga, pelajaran senam, atletik, renang, dll dibedakan. Mereka memiliki konten spesifik mereka sendiri, konstruksi struktural, dll.

Struktur pelajaran dan ciri-ciri bagian-bagiannya. Setiap pelajaran budaya fisik terdiri dari tiga komponen yang terkait secara fungsional: persiapan, utama, akhir. Urutan bagian-bagian ini mencerminkan pola perubahan kinerja tubuh di bawah pengaruh aktivitas fisik. Pada awal beban, tubuh mengatasi inersia istirahat karena peningkatan bertahap dalam kinerja fungsional organ dan sistemnya. Ini disebut fase latihan, yang sesuai dengan bagian persiapan pelajaran. Kemudian tingkat kinerja fungsional yang dicapai dipertahankan untuk waktu tertentu dengan sedikit fluktuasi ke arah kenaikan dan penurunannya. Ini disebut fase kinerja yang kuat, yang sesuai dengan bagian utama dari pelajaran. Ketika cadangan fungsional dari organ dan sistem kerja tubuh (kardiovaskular, pernapasan, otot, dll.) habis, kinerja pekerja secara bertahap menurun. Ini disebut fase kelelahan atau kelelahan, yang sesuai dengan bagian akhir pelajaran.

1. Bagian persiapan pelajaran. Tujuan utamanya adalah untuk mempersiapkan siswa untuk melakukan latihan di bagian utama pelajaran. Berdasarkan ini, tugas metodologis berikut diselesaikan di bagian persiapan:

Memastikan organisasi awal siswa dan sikap mental mereka terhadap pelajaran (membangun, mengkomunikasikan tugas-tugas pelajaran);

Mengaktifkan perhatian dan meningkatkan keadaan emosional mereka yang terlibat (latihan pertempuran, berbagai jenis berjalan, berlari, latihan dalam gerakan, tugas permainan untuk meningkatkan perhatian dan meningkatkan keadaan emosional mereka yang terlibat);

Memastikan kesiapan fungsional umum tubuh untuk aktivitas otot aktif (melakukan latihan fisik sederhana: kompleks latihan perkembangan umum dalam barisan dan memisahkan latihan persiapan khusus (di tempat dalam formasi terbuka) tanpa benda, dengan benda dan beban; latihan di dinding dan bangku senam, dll.);

Memastikan kesiapan khusus untuk jenis latihan pertama dari bagian utama pelajaran (melakukan latihan memimpin dan persiapan)

Saat menyusun satu set latihan untuk bagian persiapan pelajaran, harus diingat bahwa pemilihan latihan dan pergantiannya tergantung pada tugas-tugas yang kompleks sedang disusun, serta pada jenis kelamin, usia dan kebugaran fisik. murid-murid. Latihan dengan intensitas tinggi tidak termasuk dalam bagian persiapan, karena dapat mengurangi kinerja mereka yang terlibat.

Kompleks sarana untuk pemanasan termasuk latihan dengan efek alternatif pada kelompok otot utama dan peningkatan beban secara bertahap.

Sebagai aturan, latihan dilakukan dengan mengorbankan 2, 4 dan 8:

a) setelah demonstrasi pendahuluan dan penjelasan oleh guru;

b) bersamaan dengan demonstrasi dan penjelasan guru;

c) hanya dengan tampilan;

d) dengan penjelasan saja.

Jumlah latihan di kompleks biasanya tidak melebihi 8-10.

Saat melakukan latihan perkembangan umum untuk meningkatkan perhatian mereka yang terlibat dan meningkatkan keadaan emosional mereka, disarankan untuk menggunakan:

1) tepuk tangan;

2) melakukan latihan dengan mata tertutup;

3) melakukan latihan dengan fiksasi posisi individu (pose) pada akun hingga 5-7;

4) melakukan latihan dengan kecepatan yang berbeda;

5) melakukan latihan dengan peningkatan bertahap dalam rentang gerak;

6) melakukan latihan yang sama dari posisi awal yang berbeda.

Urutan latihan perkembangan umum berikut direkomendasikan: berjalan, berlari, latihan lengan dan bahu, latihan batang tubuh, latihan kaki, melompat, latihan pernapasan, dan latihan relaksasi. Penting untuk memilih latihan sehingga mereka:

Kami mulai dari posisi awal yang berbeda (berbagai sikap, sit-up, posisi berbaring, berhenti dan posisi tangan);

memiliki orientasi yang berbeda, karakteristik kinematik dan dinamis (kelompok otot yang berbeda, arah, amplitudo, kecepatan dan sifat kinerja);

Saat melakukan pelajaran dengan kelas yang sama, seseorang harus berusaha untuk mendiversifikasi latihan di bagian persiapan, selalu memasukkan unsur-unsur kebaruan dalam isinya. Keanekaragaman disediakan dengan memperbarui beberapa latihan perkembangan umum di setiap pelajaran; perubahan posisi awal (berdiri, duduk, berlutut, berbaring); melakukan latihan terutama dengan amplitudo besar dan dalam arah dan bidang yang berbeda, menghitung dan secara mandiri tanpa menghitung - pada tugas; penggunaan latihan dengan bola boneka, tongkat senam, gada, dll .; penerapan berbagai konstruksi.

Untuk meningkatkan minat siswa dalam melakukan latihan perkembangan umum dan lebih berhasil memecahkan masalah bagian persiapan pelajaran, disarankan untuk menggunakan berbagai metode untuk melakukan latihan ini.

Metode terpisah dicirikan oleh fakta bahwa setelah setiap latihan kompleks, jeda dibuat. Dengan metode ini, siswa melakukan gerakan lebih akurat, lebih mudah bagi guru untuk mengontrolnya.

Metode aliran terdiri dari fakta bahwa seluruh rangkaian latihan dilakukan terus menerus, tanpa henti, dan posisi akhir dari latihan sebelumnya adalah titik awal untuk yang berikutnya.

Melakukan latihan berpasangan.

Melakukan latihan dengan benda-benda (stik senam, lompat tali, bola isi, dengan bangku senam, di dinding senam, dll.).

Melakukan latihan dalam gerakan.

Durasi total bagian persiapan adalah 10-20% dari total waktu pelajaran dan tergantung pada durasi pelajaran, jenis materi pendidikan, suhu lingkungan, dll.

Agar berhasil menyelesaikan tugas-tugas bagian persiapan pelajaran, guru harus:

pilih tempat yang tepat untuk menunjukkan latihan;

tunjukkan latihan dengan kecepatan yang tepat dan dalam sudut pandang yang nyaman;

sebutkan secara singkat dan akurat latihan yang ditampilkan;

memberikan perintah dengan benar, tepat waktu dan cukup keras;

membantu siswa dengan tampilan cermin, melakukan petunjuk dan perhitungan;

untuk mencapai pelaksanaan latihan yang akurat dan sinkron;

untuk memperbaiki kesalahan yang dibuat oleh siswa selama latihan.

2. Bagian utama dari pelajaran. Tujuan dari bagian utama adalah untuk menyelesaikan tugas-tugas peningkatan kesehatan, pendidikan dan pendidikan yang paling signifikan yang disediakan oleh kurikulum dan rencana pelajaran ini.

1) mempelajari tindakan motorik baru;

2) konsolidasi dan peningkatan keterampilan motorik yang diperoleh sebelumnya yang bersifat pendidikan umum, terapan dan olahraga;

3) pengembangan kualitas fisik;

4) pendidikan kualitas moral, intelektual dan kemauan;

5) pembentukan pengetahuan khusus.

Pertama, tindakan motorik baru atau elemennya dipelajari. Pemantapan dan peningkatan keterampilan yang dipelajari sebelumnya dilakukan di tengah atau di akhir bagian utama pelajaran. Latihan yang membutuhkan manifestasi kecepatan, kualitas kecepatan-kekuatan, koordinasi gerakan yang baik dilakukan di awal bagian utama pelajaran, dan latihan yang berkaitan dengan kekuatan dan daya tahan dilakukan di akhir. Apalagi pendidikan ketahanan khusus, jika direncanakan, dilaksanakan lebih awal dari pada pendidikan ketahanan umum.

Komposisi semua latihan di bagian utama pelajaran harus sedemikian rupa sehingga memiliki efek serbaguna.

Dalam proses pengajaran gerak motorik, guru hendaknya:

Menghindari kemonotonan dalam cara melaksanakan pelajaran, dalam pemilihan sarana dan metode pengajaran;

menggunakan berbagai metode evaluasi: persetujuan, dorongan, komentar, celaan. Pada saat yang sama, perlu untuk mengamati keadilan dan objektivitas, rasa proporsi dan kebijaksanaan;

perbaiki kesalahan secara individual, tunjukkan penyebab kemunculannya, dan patuhi persyaratan: ajari semua orang dan semua orang secara terpisah;

untuk mengembangkan kemampuan siswa untuk melakukan latihan fisik secara mandiri.

Untuk pengembangan keterampilan dalam proses pembelajaran, perlu untuk melakukan gerakan yang benar dengan pengulangan setidaknya 8-10 kali, dan ketika memperbaiki gerakan yang sudah dipelajari - dalam 20-30 kali.

Pengulangan latihan yang diperlukan untuk menciptakan keterampilan yang kuat, sering menyebabkan kelelahan pada siswa, kehilangan minat dalam melakukan tindakan motorik. Keadaan ini adalah reaksi alami tubuh terhadap sifat monoton kegiatan pendidikan dan praktis. Untuk menjaga nada emosional dan mengkonsolidasikan materi yang tercakup dalam pelajaran, guru harus melengkapi bagian utama dengan permainan luar ruangan dan tugas permainan dan latihan dengan memasukkan gerakan yang dipelajari dalam pelajaran.

Namun, harus diingat bahwa permainan bertindak sebagai metode tambahan dan tambahan. Ini digunakan hanya jika gerakan itu cukup dikuasai dengan baik dan perhatian siswa tidak terlalu terfokus pada tindakan motorik tetapi pada hasil tindakan, kondisi dan situasi di mana gerakan itu dilakukan. Permainan luar ruang bertindak sebagai metode untuk mengkonsolidasikan dan meningkatkan keterampilan yang dilakukan dalam keadaan emosional yang meningkat, dalam situasi yang berubah, dengan tindakan balasan eksternal. Saat memasukkan satu atau beberapa elemen aksi motorik dalam permainan, penting untuk memastikan bahwa struktur dasar gerakan tidak dilanggar selama permainan.

Menentukan hasil permainan, mengidentifikasi kesalahan, tindakan yang salah adalah pendidikan yang sangat penting. Saat menyimpulkan, penting untuk memperhitungkan tidak hanya kecepatan, tetapi juga kualitas kinerja aksi game.

Pada usia sekolah dasar, pada tahapan latihan-latihan pembelajaran dalam pelajaran, sebaiknya digunakan metode pembelajaran yang kompetitif. Objek kegiatan kompetitif adalah indikator kualitas kinerja elemen atau tindakan gerak integral.

Sangat penting dalam mengajar tindakan motorik dimainkan oleh persepsi visual dan pendengaran dari latihan yang dipelajari (visibilitas). Penggunaan visualisasi tergantung pada tahap pelatihan. Sebagai aturan, pada tahap pengenalan dan pembelajaran awal tindakan motorik, itu digunakan lebih sering, dan pada tahap perbaikan digunakan untuk memperbaiki kesalahan yang muncul.

Tidak ada satu pelajaran pun yang harus dilakukan tanpa dimasukkannya latihan khusus yang berkontribusi pada pengembangan kualitas fisik tertentu. Saat memilih latihan yang secara aktif memengaruhi kualitas fisik tertentu, penting untuk mematuhi rekomendasi berikut.

1. Untuk mencapai hasil terbaik dalam pengembangan kecepatan di antara anak-anak sekolah, latihan harus dimasukkan dalam pelajaran untuk respons instan terhadap berbagai sinyal, mengatasi jarak pendek dalam waktu minimum. Selain itu, perlu untuk memilih latihan yang menyebabkan gerakan cepat, kecepatan aksi, frekuensi gerakan. Latihan semacam itu dimulai dari berbagai posisi awal, lari cepat, lari ulang-alik, lompat tali, serta permainan luar ruangan dan olahraga, lomba lari estafet, dll. Latihan seperti itu (dengan pengecualian permainan dan lari estafet) paling baik digunakan di awal bagian utama dari pelajaran ketika tubuh belum lelah.

Metode kompetitif dan permainan dalam melakukan latihan berkontribusi pada manifestasi kemampuan kecepatan maksimum.

Untuk pengembangan kekuatan, latihan yang bersifat perkembangan umum tanpa benda dan dengan benda adalah tipikal (memanjat tali vertikal, menarik ke atas, menekuk dan merentangkan lengan dalam posisi berbaring, latihan pada peralatan senam, menggunakan dumbel, simulator, berbagai jenis latihan). pencak silat, dll). Dianjurkan untuk memasukkan latihan seperti itu di akhir bagian utama.

Daya tahan harus dikembangkan pada setiap pelajaran, menggunakan latihan khusus dan meningkatkan kepadatan dan intensitas kelas. Yang paling efektif adalah lari jarak menengah, ski lintas alam, permainan luar ruangan dan olahraga. Di kelas yang lebih rendah, berlari terutama digunakan pada kecepatan yang lambat, bahkan, yaitu. berlari dengan kecepatan 2-3 m / s, serta lari seragam dalam kombinasi dengan berjalan dan kompleks latihan perkembangan umum. Di kelas menengah dan senior, lari seragam yang berlangsung 8-25 menit digunakan, lari berulang di segmen 200-800 m, dll.

Di bagian utama sesi, latihan ketahanan harus selalu dilakukan terakhir. Latihan untuk pengembangan daya tahan umum mengikuti latihan untuk pengembangan khusus.

Pengembangan koordinasi gerakan difasilitasi oleh permainan luar ruangan dan olahraga, latihan akrobatik, rintangan, lomba lari estafet dengan benda-benda dan berbagai latihan menggunakan peralatan non-standar, dll. Dianjurkan untuk memasukkan latihan ini di awal bagian utama, dan terkadang dalam persiapan.

Untuk mengembangkan stabilitas vestibular, perlu lebih sering menggunakan latihan keseimbangan.

Kekhususan mata pelajaran "Pendidikan Jasmani" membantu guru untuk berhasil mendidik kualitas pribadi siswa di kelas. Untuk mencapai efek terbesar dalam pendidikan moralitas, perlu diterapkan pada setiap pelajaran berbagai cara sifat pendidikan: pemilihan tugas yang berkontribusi pada pengumpulan tim siswa; organisasi aksi bersama, saling membantu, saling membantu; dorongan positif dan kecaman tindakan negatif yang dilakukan oleh siswa di kelas, dll. Untuk pendidikan kualitas pribadi, perlu untuk menetapkan tugas yang sulit tetapi layak bagi siswa, untuk merangsang pencapaian tujuan. Jadi, untuk menumbuhkan keberanian dan ketekunan, Anda dapat menggunakan latihan yang terkait dengan mengatasi keragu-raguan dan ketakutan tampil, misalnya, kubah, latihan pada peralatan senam, dll.

Durasi bagian utama pelajaran tergantung pada volume dan intensitas beban, jenis kelamin dan usia mereka yang terlibat, dll. Sebagai bagian dari pelajaran pendidikan jasmani sekolah, biasanya berlangsung 25-30 menit.

3. Bagian akhir dari pelajaran. Tujuan dari bagian akhir pelajaran adalah penurunan bertahap dalam aktivitas fungsional organisme yang terlibat dan membawanya ke keadaan yang relatif tenang. Sesuai dengan tujuan ini, sejumlah tugas metodologis diselesaikan:

penurunan gairah fisiologis dan ketegangan yang berlebihan dari kelompok otot individu (lari lambat, berjalan tenang, latihan dalam) napas dalam-dalam dan untuk relaksasi, pijat sendiri);

pengaturan keadaan emosional (permainan luar ruangan yang menenangkan, tugas permainan, latihan perhatian);

menyimpulkan hasil pelajaran dengan penilaian guru terhadap hasil aktivitas siswa (di sini perlu diberikan stimulasi lebih lanjut terhadap aktivitas sadar siswa pada pelajaran selanjutnya);

pesan pekerjaan rumah untuk latihan fisik mandiri, untuk menarik "titik lemah".

Durasi bagian akhir pelajaran adalah 3-5 menit.

2. Persyaratan untuk melaksanakan pelajaran pendidikan jasmani modern. Definisi tujuan pelajaran. Mempersiapkan guru untuk pelajaran. Organisasi pelajaran budaya fisik (pembentukan kelompok belajar, metode mengatur kegiatan siswa dalam pelajaran, pembagian waktu dalam pelajaran).

Persyaratan Pelajaran. Pelajaran budaya jasmani memiliki fitur karena kemampuan usia siswa dari kelas yang berbeda, isi kurikulum, kompleksitas pemecahan masalah pedagogis, tempat setiap pelajaran di sejumlah pelajaran pendidikan umum lainnya dan dalam mode sekolah. hari. Semua ini menunjukkan perlunya mematuhi sejumlah persyaratan untuk organisasi dan perilakunya. Yang utama termasuk yang berikut.

1. Kejelasan dalam menetapkan tujuan dan sasaran. Pelajaran ini memecahkan tugas-tugas peningkatan kesehatan, pendidikan dan pendidikan. Selama organisasi kegiatan pendidikan di kelas, guru tidak hanya memberikan penguasaan keterampilan dan kemampuan motorik, pengembangan kualitas fisik dasar, asimilasi pengetahuan minimum wajib budaya fisik, tetapi juga berkontribusi pada pendidikan siswa. kualitas pribadi (keberanian, ketekunan, kolektivisme, dll.). Kata-kata tujuan pelajaran, sebagai suatu peraturan, sangat spesifik, ringkas, memperhitungkan komposisi siswa, usia mereka, perkembangan fisik dan kesiapan, memastikan kesinambungan pelajaran sebelumnya dengan yang berikutnya, dan mencerminkan yang direncanakan. hasil akhir dengan kepastian sebesar mungkin. Jumlah optimal tugas yang harus diselesaikan dalam satu pelajaran tidak lebih dari 2-3.

Kesesuaian komposisi materi pendidikan dengan kurikulum dan sifat tugas yang ditetapkan. Materi ekstra kurikuler hanya dapat digunakan untuk tujuan pembelajaran individual.

Pemilihan cara dan metode pengajaran yang bijaksana, dengan mempertimbangkan tujuan didaktik dan tujuan pelajaran. Tidak ada satu pun tujuan atau tugas didaktik yang dapat diselesaikan dengan sukses tanpa pemilihan materi pendidikan yang direncanakan sebelumnya, dengan mempertimbangkan fitur spesifik topik, di satu sisi, dan tingkat kesiapan yang dicapai, karakteristik usia dan jenis kelamin siswa, pada yang lain.

Itu dengan naya koneksi pelajaran dengan sebelumnya dan selanjutnya. Setiap pelajaran memiliki hubungan yang berurutan dalam hal arah tugas pedagogis, isi materi pendidikan, volume dan intensitas beban dengan pelajaran berikutnya dan sebelumnya.

Kombinasi kerja frontal, kelompok dan individu. Proses pendidikan menjadi efektif hanya jika karakteristik individu siswa dan materi pendidikan diperhitungkan.

Modifikasi konstan dari isi pelajaran, metode organisasi dan perilakunya. Berbagai konten, metode, dan dukungan prosedural pelajaran berkontribusi pada pembentukan minat siswa dalam latihan fisik dan mendorong mereka untuk aktif.

Memastikan keamanan pelajaran. Peningkatan risiko cedera dari pelajaran budaya fisik disebabkan oleh fakta bahwa konten spesifiknya adalah berbagai aktivitas motorik pada peralatan senam, dengan dan tanpa peralatan. Organisasi yang salah dari proses pendidikan dapat menyebabkan berbagai cedera siswa (memar, dislokasi, gegar otak, patah tulang, dll.). Organisasi pelajaran yang dipikirkan dengan matang, teknik dan metode bantuan dan asuransi, perhatian khusus diberikan pada latihan dengan peningkatan risiko cedera (turun dari peralatan senam, memanjat tali, melempar granat, dll.) Memungkinkan untuk menghindari cedera di dalam kelas.

8. Pemantauan terus-menerus terhadap kemajuan dan hasil kegiatan pendidikan siswa. Pada setiap pembelajaran disediakan manajemen operasional kegiatan siswa. Itu dilakukan atas dasar analisis dan evaluasi pemenuhan tugas pendidikan dan reaksi organisme terhadap beban, dengan mempertimbangkan perasaan subjektif dari mereka yang terlibat.

Metodologi pelajaran budaya jasmani merupakan bagian integral dari siklus manajemen proses pendidikan jasmani. Itu termasuk:

1) Merencanakan proses pendidikan jasmani

2) Organisasi pelajaran pendidikan jasmani

3) Manajemen proses pendidikan jasmani di kelas

4) Kontrol atas hasil pendidikan jasmani.

Menetapkan tujuan. Sebelum setiap pelajaran, tugas khusus harus ditetapkan. Dalam metodologi pendidikan jasmani, semua tugas biasanya dibagi menjadi tiga kelompok, berdasarkan orientasinya: pendidikan, peningkatan kesehatan dan pendidikan. Tugas pedagogis perlu dirumuskan, mungkin lebih khusus, sementara tugas pendidikan - dengan indikasi tingkat penguasaan teknik gerakan.

Tugas pendidikan membekali peserta didik dengan pengetahuan budaya jasmani, keterampilan dan kemampuan melakukan latihan jasmani.

Saat mengajarkan tindakan motorik, tugas pelajaran dirumuskan sebagai berikut:

ketika berkenalan dengan aksi motorik: "Pengantar teknik ..." (dan kemudian latihan atau elemen terpisahnya yang sedang dikuasai ditunjukkan);

saat mempelajari tindakan motorik: "Mempelajari teknik melakukan ...";

saat meningkatkan tindakan motorik: "Meningkatkan teknik melakukan ...".

Pelajaran pertama memecahkan masalah pengenalan dengan teknik aksi motorik tertentu, yang kedua - pembelajaran, yang ketiga - peningkatan.

tugas kesehatan memberikan bekal perkembangan jasmani dan kebugaran jasmani yang dimungkinkan pada usia tertentu, pembentukan postur dan bekal di dalam kelas kondisi terbaik untuk efek kesehatan dari latihan pada tubuh yang terlibat.

Tugas peningkatan kesehatan dirumuskan sebagai berikut: "pembentukan postur yang benar, mencapai posisi batang tubuh yang bebas dan rileks saat berjalan dan berlari", "pengembangan daya tahan umum menggunakan lari lintas alam", dll.

Ketika memecahkan masalah mendidik kualitas fisik, formulasi dengan catatan terminologis singkat direkomendasikan, kata pertama dari rumusan tugas adalah "pendidikan", kemudian kualitas fisik spesifik ditunjukkan dan kemudian latihan yang menyelesaikan tugas ini adalah wajib. (“Pendidikan kecepatan gerak dalam lari jarak pendek”).

Tugas pendidikan memberikan dampak positif latihan jasmani terhadap pendidikan sifat dan kualitas kepribadian siswa.

Dalam memecahkan masalah mendidik kepribadian, rumusan-rumusannya dikonkretkan sesuai dengan karakteristik usia yang terlibat dan kekhususan isi materi pendidikan, misalnya: “Pendidikan keberanian turun dari kambing”, “Pendidikan rasa daya tahan dalam ski lintas alam pada jarak 5 km”, dll.

Organisasi proses pendidikan jasmani

Organisasi proses pendidikan jasmani meliputi kegiatan utama berikut:

1.Mempersiapkan guru untuk pelajaran .

Efektivitas pelajaran pendidikan jasmani sangat tergantung pada bagaimana guru akan melaksanakan rencana yang telah direncanakannya, menerapkan metode yang paling rasional dalam mengatur kegiatan mereka yang terlibat dan teknik metodologis, secara produktif menggunakan peralatan yang tersedia, inventaris, alat peraga, dengan mempertimbangkan perhitungkan secara spesifik tempat pelajaran (aula olahraga atau lapangan olahraga sekolah, stadion atau taman, medan datar atau kasar), kondisi suhu, kesiapan anak sekolah, usia dan karakteristik individu mereka.

KEMUDIAN. Keberhasilan setiap pelajaran tergantung pada tingkat ketelitian persiapan guru. Bedakan antara persiapan awal dan persiapan langsung.

persiapan awal termasuk:

- pengembangan rencana pelajaran;

– menyediakan proses pendidikan dengan peralatan dan inventaris

(tidak standar), alat peraga;

– pengembangan profesional guru;

- mempersiapkan aset siswa untuk membantu guru dalam pelajaran.

Persiapan langsung

- melihat ringkasan pelajaran;

- lihat penampilan Anda;

- penilaian penguasaan bahan pelajaran;

- persiapan tempat kerja, inventaris, alat peraga (latihan tambahan), TCO;

- penyediaan kondisi sanitasi dan higienis untuk kelas (ruang ganti), pembersihan basah aula;

- Mengecek kehadiran ketua kelompok.

Penyediaan kondisi sanitasi dan higienis untuk pelajaran menyediakan seluruh rangkaian kegiatan yang memberikan efek peningkatan kesehatan dari latihan fisik.

Dalam hal ini, kondisi sanitasi dan higienis tempat kerja harus benar-benar mematuhi standar yang ditetapkan (dalam hal apa pun, ini harus dicapai). Jadi, suhu udara untuk gym tetap terjaga (paling menguntungkan)! dalam 14-16°C.

Setelah setiap pelajaran dengan kelas di sekolah, perlu ventilasi aula selama seluruh istirahat. Telah ditetapkan bahwa ventilasi udara di paru-paru seseorang saat istirahat berkisar antara 4 hingga 6 liter per menit, dan selama latihan intensitas tinggi (lari, permainan olahraga, dll.), penyerapan udara oleh tubuh meningkat 10 kali lipat atau lagi. Oleh karena itu, sangat penting untuk memastikan kemurnian udara yang tepat di tempat-tempat di mana latihan fisik dilakukan.

Perhatian yang sangat besar harus selalu diberikan untuk menjaga kebersihan lantai aula, tikar senam, peralatan, peralatan olahraga. Harus dilakukan setelah setiap pelajaran pembersihan basah lantai aula, bersihkan tikar senam dengan lap basah, dan pembersihan utama - mencuci lantai, menyeka peralatan, peralatan (pertama dengan metode basah, dan kemudian dengan lap kering) harus dilakukan setelah akhir semua kelas di aula.

Kegagalan untuk mematuhi persyaratan sanitasi dan higienis yang penting ini menyebabkan akumulasi debu yang besar di dalam ruangan. Kelas dalam kondisi seperti itu sangat berbahaya bagi kesehatan, karena udara berdebu memasuki paru-paru. Selain itu, di aula yang tidak bersih, tubuh dan pakaian olah raga dari mereka yang terlibat tercemar.

Bentuk dan metode pengajaran budaya fisik di kelas.

Bentuk utama organisasi pekerjaan pendidikan dalam pendidikan jasmani adalah pelajaran (pelajaran). Pelajaran pendidikan jasmani adalah bentuk pelatihan wajib untuk semua siswa, memberikan pengetahuan, keterampilan, dan kemampuan minimum yang diperlukan yang disediakan oleh program. Di kelas, siswa belajar kompleks latihan pagi, kompleks senam sebelum kelas, latihan fisik, berbagai latihan fisik, dan bergabung dengan elemen kompetisi olahraga.

Pelajaran pendidikan jasmani memiliki ciri khas tersendiri. Mereka ditahan di Gym, area terbuka, stadion. Pelajaran pendidikan jasmani dibedakan oleh berbagai macam sensasi motorik yang mempengaruhi tubuh siswa, yang mengharuskan guru untuk melakukan pendekatan individual kepada siswa.

1. Pelajaran budaya fisik.

2. Aktivitas fisik dalam rutinitas sehari-hari: senam sebelum kelas, menit pendidikan jasmani, istirahat terorganisir (permainan, kompetisi).

3. Kegiatan ekstrakurikuler dan ekstrakurikuler (lingkaran, bagian, kompetisi halaman)

4. Berolahraga di rumah.

Pekerjaan di luar kelas dan di luar sekolah sangat penting, ini berkontribusi pada pendalaman dan perluasan pekerjaan pendidikan dalam pendidikan jasmani dan dilakukan dalam bentuk permainan, jalan-jalan, tamasya, hiking, kelas dalam lingkaran, dalam bentuk hiburan olahraga, pertunjukan dan hari libur. Yang paling penting adalah berbagai bentuk latihan fisik di rumah, di keluarga. Ini adalah senam di radio, televisi, film video, permainan luar ruangan, sledding, skating, ski, bersepeda, dll, serta pekerjaan rumah yang diberikan di kelas pendidikan jasmani. Tujuan pelajaran 1. pendidikan; 2. pendidikan; 3. kesehatan. Metode pelaksanaan pelajaran mengacu pada cara-cara di mana siswa diatur untuk menyelesaikan latihan. Metode utama yang digunakan dalam pelajaran:

1. depan

2. sebaris

3.pergeseran

4. kelompok

5.individu.

Dengan metode frontal, latihan dilakukan secara serentak oleh semua siswa, keunggulannya adalah cakupan siswa yang besar, mencapai kepadatan yang tinggi dan beban yang tinggi.

Metode flow adalah ketika siswa melakukan latihan yang sama secara bergantian, satu demi satu, tanpa interupsi. Lebih mudah saat melakukan latihan akrobatik, memanjat, melompat.

Metode shift - siswa dibagi menjadi beberapa shift, berbaris untuk melakukan latihan (beberapa melakukan, yang lain mengamati).

Metode kelompok - siswa bekerja secara mandiri pada tugas, melakukan berbagai jenis latihan dalam urutan prioritas, kelompok berpindah tempat.

Metode individu - paling sering digunakan dalam pelajaran tes, memungkinkan guru, setelah siswa menyelesaikan latihan, menyimpulkan, memperhatikan kekurangan dan kesalahan.

Metode pelatihan, pendidikan kualitas motorik:

1. Metode seragam

2. Metode variabel

3. Metode berulang

4. Metode interval

5. Metode kompetitif

6. Metode permainan

7.Metode melingkar

Metode seragam dicirikan oleh satu pekerjaan terus menerus yang berlangsung dari beberapa detik hingga beberapa jam (untuk jarak yang kompetitif).

Metode variabel dicirikan oleh satu operasi berkelanjutan yang berlangsung dari beberapa detik hingga beberapa jam, tergantung pada tujuan dan kondisi.

Metode berulang ditandai dengan pengulangan latihan yang sama dengan interval istirahat, di mana ada pemulihan total dari kapasitas kerja.

Metode interval ditandai dengan mengulangi latihan yang sama secara berkala.

Metode kompetitif ditandai dengan melakukan latihan dalam kondisi yang dekat dengan kompetisi.

Metode permainan didasarkan pada pengembangan kualitas motorik selama permainan.

Metode melingkar adalah implementasi yang mengalir dan konsisten dari serangkaian latihan fisik. Disebut melingkar karena latihan dilakukan dalam lingkaran, terdiri dari beberapa stasiun. Pada pelajaran penjasorkes perlu dilakukan pembedaan pendekatan kepada siswa (dosing load). Jika seluruh kelas diberi tugas yang sama, maka perlu fokus pada siswa yang lemah. Maka tugas itu akan layak untuk semua orang.

Salah satu metode utama penjelasan (verbal). Itu berlaku untuk semua jenjang pendidikan. Penjelasan harus dapat dimengerti oleh siswa. Materi disajikan dengan jelas dan ringkas, dapat diakses dan harus sesuai dengan tingkat perkembangan siswa.

Cerita - digunakan saat berkenalan dengan jenis latihan baru (belajar permainan). Persyaratan untuk singkatnya cerita - presentasi figuratif, ekspresif, emosionalitas, dikombinasikan dengan penjelasan.

Percakapan - dilakukan dalam bentuk tanya jawab, percakapan harus fokus, singkat, menarik.

Perintah dan perintah - digunakan oleh guru selama pelajaran.

Arah - berlaku selama latihan (di atas kepala, dll.)

Demonstrasi latihan - harus dilakukan dari tempat sehingga dapat dilihat oleh semua orang. Seorang siswa dapat berpartisipasi dalam demonstrasi, menggabungkan dengan penjelasan.

Kompetisi digunakan setelah siswa mengembangkan beberapa keterampilan.

Koreksi kesalahan - semua kesalahan harus diperbaiki tepat waktu. Demonstrasi dilakukan oleh siswa, dan guru menjelaskan teknik latihan, ada baiknya jika siswa sendiri yang menceritakan apa yang harus diperhatikan saat mengulang latihan.

Pada pendekatan individu Status kesehatan anak harus diperhatikan. Jika perlu, Anda dapat menambah atau mengurangi jumlah latihan, pengulangan, untuk memfasilitasi kondisi eksekusi. Salah satu syarat untuk pengaturan pendidikan jasmani yang benar adalah kontrol medis yang terorganisir dengan baik. Yang diadakan setahun sekali dan didistribusikan oleh kelompok medis.

1. Kelompok utama - termasuk siswa yang tidak memiliki penyimpangan dalam perkembangan fisik dan status kesehatan.

2. Kelompok persiapan - siswa dengan penyimpangan kecil dalam perkembangan fisik dan kesehatan.

3.Kelompok khusus - siswa dengan penyimpangan signifikan yang bersifat permanen dan sementara.

Siswa dengan kelompok disabilitas sepenuhnya dibebaskan dari pendidikan jasmani.

Siswa kelompok utama - diperbolehkan

a) ke kelas dalam program pendidikan jasmani

b) ke kelas dalam lingkaran, bagian

c) bersaing

Siswa dari kelompok persiapan - diizinkan untuk mengambil kelas sesuai dengan program umum, dengan kinerja terbatas dari latihan yang berhubungan dengan besar aktivitas fisik, tegangan.

Siswa yang tergabung dalam kelompok khusus menyelenggarakan kelas dua kali seminggu di luar jam sekolah. Kelas diadakan sesuai dengan program khusus.

Dalam beberapa tahun terakhir, banyak perhatian spesialis budaya fisik telah ditarik oleh pendidikan jasmani, yang menghubungkan pengetahuan teoretis, keterampilan motorik, dan keterampilan metodologis.

Pendidikan jasmani merupakan syarat pertama dan penentu bagi terbentuknya kesehatan anak. Oleh karena itu, perlu dilakukan pendidikan jasmani sejak usia sekolah dasar. Sudah pada usia ini siswa perlu membentuk motif dan kebutuhan yang stabil untuk merawat kesehatan mereka, kualitas fisik dan mental mereka, penggunaan kreatif budaya fisik dalam mengatur gaya hidup sehat.

Dalam praktek menyelenggarakan dan melaksanakan pelajaran pendidikan jasmani, cara-cara praktis berikut ini berlaku umum, yang didasarkan pada aktivitas motorik aktif siswa. Metode ini dibagi menjadi dua kelompok: metode latihan yang diatur secara ketat (belajar sebagian, secara keseluruhan dan memfasilitasi secara paksa) dan sebagian (permainan dan kompetitif). Mereka dapat digunakan untuk mengajarkan latihan akrobatik.

Metode latihan yang diatur secara ketat dicirikan oleh kinerja berulang dari suatu tindakan (atau bagian-bagiannya) dengan pengaturan ketat bentuk gerakan, besarnya beban, peningkatannya, pergantian dengan istirahat, dll. Akibatnya, menjadi mungkin untuk secara selektif menguasai gerakan individu, secara konsisten membentuk tindakan yang diperlukan dari mereka. Metode yang termasuk dalam kelompok ini saling melengkapi dan diterapkan sesuai dengan banyak kondisi yang menentukan tugas pendidikan tertentu: kelompok dan karakteristik pribadi siswa, tahap pelatihan, sifat dan isi materi pendidikan, durasi pelatihan. pelajaran, kondisi pembelajaran lokal, ketersediaan alat bantu mengajar(persediaan, cangkang), dll.

Metode pembelajaran dalam bagian-bagian, menurut para ahli, menyediakan studi awal tentang bagian-bagian individu dari tindakan individu, diikuti oleh kombinasinya menjadi keseluruhan yang diperlukan.

Implementasi penuh dari metode ini sangat tergantung pada pemahaman tentang kemungkinan dan perlunya pemotongan suatu tindakan motorik, serta pada kemampuan praktis untuk menerapkannya sesuai dengan tugas belajar. Adalah mungkin untuk memahami seluruh aksi hanya melalui pengetahuan tentang gerakan-gerakan penyusunnya dan hukum-hukum pembentukan aksi tersebut.

Perincian adalah ciri khas metode sedikit demi sedikit, tetapi pembelajaran sedikit demi sedikit bukanlah tujuan itu sendiri. Ini hanya berfungsi sebagai tahap awal, memfasilitasi penguasaan tindakan holistik. Ujungnya adalah menguasai aksi secara keseluruhan. Tanpa ini, arti dari pelatihan apa pun akan hilang. Pada akhirnya, siswa harus mempersepsikan tindakan secara keseluruhan dari awal hingga akhir. Dalam kesatuan ini, kinerja tidak boleh primer atau sekunder. Semuanya adalah hal utama.

Misalnya, latihan pendahuluan digunakan untuk memfasilitasi asimilasi tindakan motorik holistik melalui solusi awal dari serangkaian tugas pendidikan tertentu. Ini dicapai karena fakta bahwa latihan pendahuluan mengandung unsur-unsur tindakan holistik yang serupa dalam struktur dan sifat ketegangan neuromuskular. Latihan utama berkontribusi pada akumulasi efek jejak pada sistem saraf pusat, koneksi sementara yang lebih sederhana, yang, sebagai hasil dari homogenitas dan kesamaan koordinasi tertentu dengan latihan utama, dapat memfasilitasi perkembangannya.

Misalnya, penciptaan sistem latihan terkemuka dicapai dengan menganalisis tindakan yang direncanakan untuk dipelajari, membedahnya dan menyoroti elemen yang paling penting. Latihan pendahuluan harus memiliki bentuk yang sudah jadi dan dapat diakses oleh siswa.

Bergantung pada struktur aksi motorik dan tugas belajar, latihan pendahuluan dapat disajikan dalam dua bentuk: dalam bentuk bagian yang terisolasi dari tindakan holistik atau tindakan holistik, tetapi dengan detail yang diisolasi darinya.

Keuntungan pedagogis dari metode pembelajaran bagian, seperti yang dicatat oleh banyak ahli, adalah sebagai berikut:

1. Memfasilitasi proses belajar. Siswa mendekati tujuan dengan secara bertahap mengumpulkan stok keterampilan motorik parsial, dari mana tindakan yang diinginkan terbentuk.
2. Pembelajaran pada bagian-bagian membuat proses pembelajaran pada setiap pelajaran menjadi lebih spesifik, dan karenanya termotivasi, karena keberhasilan siswa dalam menguasai satu unsur saja sudah memuaskan.
3. Dari kekayaan latihan pendahuluan, pelajaran menjadi lebih beragam, dan proses pembelajaran itu sendiri menjadi lebih menarik.
4. Sejumlah besar keterampilan motorik, yang dibuat dengan mempelajari bagian-bagian, memungkinkan Anda untuk lebih berhasil memecahkan masalah memperkaya pengalaman motorik anak-anak.
5. Penggunaan metode pembelajaran sebagian berkontribusi pada pemulihan keterampilan yang hilang secara relatif cepat.
6. Metode ini sangat diperlukan dalam mempelajari tindakan kompleks koordinasi dan, jika perlu, untuk mempengaruhi sendi individu dan kelompok otot.

Metode pengajaran pada umumnya. Ini menyediakan studi tentang tindakan dalam bentuk yang menjadi tugas akhir pembelajaran. Metode ini diterapkan pada setiap tahap pelatihan. Dengan latihan yang relatif sederhana dan tingkat kesiapan siswa yang cukup tinggi, tidak perlu latihan pendahuluan, dan metode pembelajaran secara keseluruhan dapat digunakan pada pelatihan tahap pertama. Pada tahap akhir pembelajaran secara keseluruhan, itu digunakan dalam studi tindakan apa pun. Belajar secara keseluruhan sangat diperlukan ketika mencoba suatu tindakan. Kita harus menggunakan pembelajaran secara keseluruhan bahkan dalam kasus-kasus ketika kita tidak tahu bagaimana membagi tindakan dengan benar dan menciptakan sistem latihan pendahuluan yang dibenarkan.

Metode pembelajaran fasilitasi paksa didasarkan pada konsep teoritis "lingkungan kontrol buatan" (menurut I.P. Ratov). Ini dapat dianggap sebagai varian dari metode pembelajaran secara umum, tetapi dengan penggunaan simulator, yaitu perangkat teknis yang memberikan kemampuan untuk mereproduksi latihan yang dipelajari (atau elemennya) dalam kondisi yang dibuat secara artifisial dan diatur secara ketat.

Metode latihan yang diatur sebagian memungkinkan pilihan tindakan yang relatif bebas oleh siswa untuk memecahkan masalah. Metode ini biasanya digunakan pada tahap perbaikan, ketika siswa sudah memiliki pengetahuan dan keterampilan yang cukup. Metode yang termasuk dalam subkelompok ini, memiliki fitur yang berbeda, memiliki satu kesamaan: ketika menggunakannya, selalu ada unsur persaingan di antara siswa, keinginan untuk menegaskan keunggulan dalam satu atau lain tindakan.

Metode permainan memiliki banyak ciri ciri permainan pendidikan jasmani. Permainan bukan hanya sarana pendidikan jasmani (yaitu, sistem karakteristik latihan fisik), tetapi juga metode pelatihan dan pendidikan yang efektif. Oleh karena itu, adalah mungkin untuk memahami sifat metode permainan hanya berdasarkan pengungkapan esensi permainan secara umum. Permainan harus melakukan fungsi-fungsi berikut: persiapan (meningkatkan kekuatan fisik dan spiritual seseorang, mendorong aktivitas sosial dan kreativitas), menghibur (penggunaan waktu luang) dan fungsi membentuk hubungan antara orang-orang, serta antara orang-orang dan orang-orang. lingkungan. Fitur-fitur ini menentukan konten game.

Metode kompetitif memiliki banyak karakteristik kompetisi, tetapi memiliki aplikasi yang lebih luas.

Sebagaimana ditetapkan oleh P.K. Petrov, fitur paling khas dari metode kompetitif adalah sebagai berikut:

1. Penyerahan semua aktivitas pada tugas memenangkan tindakan ini atau itu sesuai dengan aturan yang telah ditentukan.
2. Manifestasi maksimal dari kekuatan fisik dan mental dalam perjuangan untuk keunggulan, untuk prestasi olahraga yang tinggi.
3. Keterbatasan kesempatan dalam mengelola siswa, dalam mengatur beban kerja mereka.

Metode kompetitif paling efektif dalam meningkatkan tindakan, tetapi tidak dalam pembelajaran awalnya.

Dalam proses belajar, metode penggunaan kata selalu hadir. Kata mengaktifkan seluruh proses belajar. Guru budaya fisik memiliki kesempatan untuk menggunakan dua fungsi kata: semantik, yang dengannya isi materi yang diajarkan diungkapkan, dan emosional, yang memungkinkan mempengaruhi perasaan siswa. Untuk menerapkan proses pengajaran latihan akrobatik di kelas dasar, metode berikut digunakan: verbal dan visual.

Metode verbal meliputi: cerita, deskripsi, penjelasan, analisis, tugas, instruksi, perintah.

Untuk menerapkan fungsi semantik kata, ucapan guru harus akurat dan dapat dimengerti oleh siswa. Dalam proses pendidikan jasmani, biasanya menggunakan istilah-istilah tertentu.

Fungsi semantik kata mendasari solusi yang benar dari masalah terminologi dalam pendidikan jasmani. Terminologi memberikan sebutan verbal untuk objek dan fenomena. Istilah harus demonstratif, tepat, jelas, ringkas.

Fungsi emosional dari kata itu berkontribusi pada solusi tugas pendidikan dan pendidikan.

Selain itu, metode ini menggunakan cerita.

Sebuah cerita - bentuk presentasi naratif - paling sering digunakan oleh seorang guru ketika mengatur aktivitas permainan siswa.

Selain kata, cerita memiliki tempat untuk menggunakan deskripsi latihan.

Deskripsi adalah cara memberi anak gambaran tentang tindakan. Saat menjelaskan, daftar fitur karakteristik tindakan diberikan, dikatakan apa yang harus dilakukan, tetapi tidak ditunjukkan mengapa itu harus dilakukan. Ini digunakan ketika membuat presentasi awal atau ketika mempelajari tindakan yang relatif sederhana, ketika siswa dapat menggunakan pengetahuan dan pengalaman motorik mereka.

Lambat laun, dengan mempertimbangkan usia, kesiapan, metode menjadi lebih rumit, dan salah satunya adalah penjelasannya.

Penjelasan adalah cara paling penting untuk mengembangkan sikap sadar terhadap tindakan.

Misalnya, percakapan membantu, di satu sisi, untuk meningkatkan aktivitas, mengembangkan kemampuan untuk mengungkapkan pikiran, dan di sisi lain, untuk mengenal guru siswanya, untuk mengevaluasi pekerjaan yang dilakukan.

Metode analisis berbeda dari percakapan hanya dalam hal itu dilakukan setelah menyelesaikan tugas (misalnya, permainan). Parsing: bisa satu sisi dan dua sisi.

Metode tugas menyediakan untuk menetapkan tugas sebelum pelajaran atau tugas pribadi selama pelajaran.

Metode lain dari kata tersebut adalah metode indikasi, yang pendek dan membutuhkan eksekusi tanpa syarat.

Evaluasi adalah hasil analisis terhadap kinerja suatu tindakan.

Perintah digunakan untuk mengontrol formasi dan mereka yang terlibat.

Perintah adalah metode khusus dan paling umum untuk menggunakan kata dalam budaya fisik. Ini memiliki bentuk perintah untuk segera melaksanakan suatu tindakan, untuk penyelesaiannya atau perubahan tempo gerakan.

Saat melakukan latihan senam, pelatihan mereka menggunakan penghitungan, yang memungkinkan siswa untuk mengatur kecepatan gerakan yang diperlukan, menghafal kompleks, kombinasi latihan.

Persepsi visual memainkan peran penting dalam mengajar. Metode kelompok ini memberikan persepsi visual dan pendengaran dari tindakan yang dipelajari. Menonton, dan terkadang mendengarkan tempo, ritme gerakan menciptakan ide aksi yang lebih fleksibel bagi mereka yang terlibat, yang memperluas dasar orientasi untuk pemutaran berikutnya.

Persepsi visual berkontribusi pada asimilasi yang lebih cepat dan lebih akurat, meningkatkan minat pada tindakan yang dipelajari.

Efektivitas metode sangat ditentukan oleh usia mereka, siswa. Metode ini sangat penting ketika bekerja dengan anak-anak. Mereka memiliki kemampuan meniru yang sangat berkembang, keinginan untuk mengikuti contoh hidup, dan itu tidak sama pada usia yang berbeda: misalnya, pada usia yang lebih muda, indera persepsi sangat berkembang.

Penggunaan metode persepsi visual juga tergantung pada tahap pembelajaran. Sebagai aturan, pada tahap awal mereka lebih sering digunakan. Pada tahap konsolidasi dan perbaikan digunakan untuk memperbaiki kesalahan yang muncul.

Ada metode visualisasi berikut: display, demonstrasi, poster, gambar dan diagram, sketsa, alat bantu subjek dan film.

Demonstrasi aksi motorik oleh guru adalah metode pengajaran yang paling spesifik. Peniruan adalah inti dari pembelajaran dengan tampilan.

Efektivitas imitasi tergantung, pertama-tama, pada usia siswa, pada sifat dan tingkat kebugaran mental dan fisiknya.

Kesiapan siswa untuk meniru secara sadar ditentukan oleh tindakan beberapa faktor:

1. Kemampuan menganalisis tindakan yang dilihat.
2. Kepatuhan dengan kematangan psikofisiologis anak, kompleksitas latihan yang direproduksi.
3. Tingkat pengetahuan, kelengkapan pemahaman siswa terhadap tindakan yang ditiru.
4. Ketertarikan pada tindakan yang ditiru dan keinginan siswa untuk meniru.
5. Kehadiran kontrol yang tepat waktu dan berkualitas tinggi dan kontrol diri atas imitasi.

Demonstrasi alat bantu visual menciptakan peluang tambahan bagi siswa untuk merasakan tindakan motorik dengan bantuan gambar subjek.

Poster diperlukan untuk mencerminkan momen-momen dalam aksi yang sulit untuk ditekankan selama pertunjukan, lebih masuk akal untuk dijelaskan.

Gambar dan diagram dengan kapur di papan tulis, pasir, tanah, dll.

Sketsa yang dilakukan oleh siswa dalam bentuk gambar kontur memungkinkan Anda untuk mengekspresikan pemahaman Anda secara grafis tentang struktur tindakan, memikirkan eksekusi secara kiasan, dan menemukan kesalahan Anda.

Alat bantu pelajaran memiliki kemungkinan didaktik yang relatif terbatas, tetapi dapat memiliki dampak emosional yang cukup kuat, terutama pada anak-anak usia sekolah dasar.

Alat Pengajaran Teknis: film, laptop, proyektor, VCR, dll.

Terlepas dari semua kesulitan teknis, demonstrasinya selama proses pedagogis memiliki kemungkinan didaktik yang sangat besar.

Alarm suara dan cahaya menciptakan pedoman visual dan pendengaran yang diperlukan untuk awal dan akhir suatu tindakan (atau gerakan, mereka mengatur kecepatan dan ritme gerakan tertentu, arah, amplitudo, dll.).

Pembentukan sistem keterampilan motorik dalam latihan akrobatik, yang merupakan salah satu tugas utama pendidikan jasmani, didasarkan pada pola yang relevan. Mengetahui mereka akan memungkinkan Anda untuk menilai dengan benar ketidakrataan penguasaan aksi motorik dan kemungkinan memvariasikan kondisi pelatihan; akan memastikan konstruksi yang kompeten dari sistem pelajaran dan latihan pendahuluan, dengan menggunakan efek transfer keterampilan; akan membantu untuk menentukan konten yang paling rasional dari setiap tahap pembelajaran tindakan motorik.

Tergantung pada kelas tugas aspek pedagogis (pembentukan keterampilan siswa untuk melakukan tindakan motorik pada tingkat yang berbeda dengan amplitudo dan tingkat ketegangan otot yang berbeda, menguasai sekolah gerakan). Mereka mungkin membutuhkan lebih banyak waktu dalam beberapa pelajaran, lebih sedikit dalam pelajaran lain. Misalnya, sebelum pelajaran kontrol, ketika ada pengulangan dan peningkatan latihan dasar atau kombinasi, disarankan untuk mencurahkan bagian pengantar untuk pemanasan, mis. memecahkan masalah aspek biologis ke tingkat yang lebih besar. Di kelas dasar atau dalam pelajaran yang ditujukan terutama untuk menguasai latihan baru, lebih banyak perhatian harus diberikan pada tugas-tugas aspek pedagogis.

Untuk mengatasi masalah bagian pengantar ini, berbagai cara digunakan: latihan bor, jenis gerakan, latihan menari, permainan luar ruangan, pengembangan umum dan latihan lantai dengan elemen koordinasi gerakan. Tidak disarankan untuk menggunakan latihan dengan intensitas tinggi dari bagian pengantar, karena. mereka dapat mengurangi kapasitas kerja siswa di bagian utama, oleh karena itu, tugas pengembangan kualitas motorik siswa, seperti kekuatan, daya tahan, kelenturan, tidak diatur di sini, tetapi bantuan pengembangan dapat.

Biasanya pelajaran senam dimulai dengan membangun kelas secara umum. Di awal pelajaran, merupakan kebiasaan untuk membangun di sepanjang sisi panjang aula di sudut kanan atas, pada jarak 1 - 2 meter dari dinding, dengan punggung menghadap ke jendela, setinggi satu baris. Pada pelajaran pertama di kelas satu, anak-anak dibangun di bawah bimbingan seorang guru.

Untuk keberhasilan mengajar anak-anak membangun dalam garis, disarankan untuk menggunakan tanda khusus di lantai pada jarak 40 cm dari satu sama lain, diaplikasikan dengan kapur atau cat. Setelah siswa belajar untuk menempatkan satu di samping yang lain, guru menginstruksikan konstruksi siswa itu sendiri. Petugas memberikan perintah "Sama!" dan “Diam-diam!”. Mulai dari kelas 4, petugas jaga memberikan laporan kepada guru. Setelah perintah "Perhatian!" guru menyambut anak-anak dan menginformasikan tujuan pelajaran, yang dapat ditentukan di bagian utama.

Cara paling efektif untuk mengaktifkan fungsi tubuh anak sekolah dasar adalah jalan cepat, lari dengan kecepatan seragam, lompatan berirama, latihan menari, dan permainan.

Sangat penting untuk menarik perhatian siswa pada kebutuhan untuk mengelola lari. Pemimpin kolom harus seorang siswa yang tahu bagaimana mempertahankan kecepatan ini.

Yang perlu diperhatikan adalah pemilihan metode untuk mengontrol siswa saat melakukan latihan akrobatik: guru harus menggunakan berhitung, bertepuk tangan, menghitung siswa secara mandiri (dengan suara keras atau sendiri), hingga musik. Untuk tujuan yang sama, disarankan untuk menggunakan berbagai pembatas di sudut aula, panah, gerbang, dll. Dengan metode manajemen apa pun, guru harus mampu memberi komentar, mengoreksi kesalahan, dan menyemangati siswa. Saat melakukan latihan akrobatik, kondisi siswa tidak kalah pentingnya. Jadi, misalnya, jika siswa datang ke pelajaran dalam keadaan agak bersemangat (setelah ujian atau pelajaran yang sangat emosional), Anda tidak boleh memulai pelajaran dengan mempelajari elemen baru pembentukan dan berjalan normal. Dalam hal ini, lebih baik menggunakan permainan dan tugas permainan yang mengalihkan perhatian siswa dari pengalaman yang mendahului pelajaran, mengaktifkan perhatian mereka.

Asalkan anak-anak datang ke pelajaran dengan tenang dan fokus, Anda dapat segera mempelajari elemen baru membangun dan membangun kembali.

Bagian pengantar pelajaran biasanya diakhiri dengan serangkaian latihan perkembangan umum. Diinginkan untuk mendiversifikasi cara membangun siswa untuk latihan perkembangan umum (dalam lingkaran, garis, kolom). Saat mendemonstrasikan latihan, guru menggunakan tampilan cermin. Kompleks latihan perkembangan umum dapat mencakup latihan pendahuluan tertentu untuk menguasai atau menggabungkan latihan akrobatik dari bagian utama pelajaran. Untuk efisiensi dan emosionalitas yang lebih besar dari bagian pelajaran ini, latihan dengan benda-benda (lompat tali, tongkat senam, bola, simpai, dll.) harus digunakan.

Dari sudut pandang psikologis, penggunaan objek berbagai bentuk, volume, massa meningkatkan emosionalitas kelas, aktivitas dan minat anak-anak, memperkaya mereka dengan pengalaman motorik baru.

Saat melakukan latihan dengan benda, perlu memperhatikan disiplin dan ketertiban di antara siswa untuk mengecualikan kemungkinan cedera. Kita tidak boleh melupakan organisasi yang benar dari penerbitan dan pengumpulan peralatan senam di kelas.

Alih-alih latihan perkembangan umum, latihan lantai yang relatif sederhana atau latihan senam ritmik yang dilakukan pada 32 atau 64 hitungan dapat dimasukkan dalam bagian persiapan pelajaran. Tugas utama dari latihan tersebut adalah pengembangan kemampuan koordinasi dan memori motorik siswa, penguasaan gerakan sekolah mereka. Latihan semacam itu lebih penting di kelas dasar.

Peran penting dalam menjaga siswa tertarik pada pelajaran dimainkan dengan memeriksa dan mengevaluasi latihan yang dilakukan. Setelah selesai, setiap siswa diberi skor.

pada gambar. Gambar 1 menunjukkan skema umum metode yang digunakan dalam proses pembelajaran pada berbagai tahapan.

Manifestasi dari tuntutan tinggi guru terhadap siswa meningkatkan otoritasnya, dan melalui itu otoritas subjek. Agar ketelitian siswa untuk membawa hasil yang diinginkan, itu harus konstan, layak, bijaksana, hemat kebanggaan siswa.

Ketelitian khusus harus ditunjukkan ketika mengajar siswa sekolah dasar elemen-elemen sistem, posisi dasar lengan dan kaki saat melakukan latihan perkembangan umum, kemampuan mendarat dengan jelas, postur, yaitu elemen-elemen yang membentuk sekolah gerakan. , sekolah senam, gaya senam.

Jadi, ada banyak metode pengajaran yang berbeda, yang dibagi menjadi metode verbal, visual, praktis: metode latihan yang diatur secara ketat dan latihan yang diatur sebagian.

literatur

1. Ashmarin, B.A. Teori dan metode FV / B.A. Ashmarin, Z.N. Vyatkin. – M.: Pencerahan, 1990.
2. Korobeinikov, I.K. Pendidikan Jasmani / I.K. Korobeinikov, A.A. Mikheev, I.G. Nicolenko. - M.: Lebih tinggi. sekolah, 1989.
3. Lyakh, V.I. Kemampuan koordinasi anak sekolah / V.I. Lyak. -Minsk: Polymya, 1989.
4. Martovsky, A.I. Senam di sekolah / A.I. Berbaris. – M.: FiS, 1982.
5. Menshikov, N.K. Senam dengan metode pengajaran : Ed. N.K. Menshikov: Pencerahan, 1990.
6. Petrov, P.K. Metode pengajaran latihan akrobatik dan lompatan di sekolah: Buku teks / P.K. Petrov, G.I. Ponomarev - Izhevsk: UdGU, 1994.
7. Petrov, P.K. Metode pengajaran senam di sekolah / P.K. Petrov. – M.: VLADOS, 2000.
8. Robek M.D. Budaya Jasmani dan Olahraga di Sekolah Menengah: Ed. M.D. robek. – M.: Pencerahan, 1985.
9. Smolevsky, V.M. Senam dan metode pengajaran: Ed. V.M. Smolevsky. - M.: F dan S, 1987.
10. Ukraina, M.P. Metode pelatihan pesenam / M.P. Orang Ukraina – M.: FiS, 1971.
11. Kholodov, Zh.K. Teori dan metode fisika. matahari. dan olahraga: Proc. tunjangan bagi siswa. Pendidikan yang lebih tinggi institusi / Zh.K. Kholodov, V.S. Kuznetsov. -M., 2001.