Apakah itu terjadi pada Anda, memutar ulang di kepala Anda negosiasi yang baru saja diadakan atau partisipasi Anda dalam diskusi panas, dengan jengkel untuk mengakui bahwa, sayangnya, hanya sekarang, setelah beberapa waktu, argumen yang diperlukan untuk mitra atau replika yang tepat di pembangkangan datang ke pikiran Anda? Untuk lawan? Dan kereta, seperti yang mereka katakan, sudah pergi. Apa yang menentukan kecepatan pengambilan keputusan dan bagaimana mengembangkan kecepatan berpikir?

Mari kita lihat perbandingan sederhana. Pernahkah Anda memperhatikan bagaimana kecepatan arus informasi berbeda antara film di bioskop dan serial di TV? Sutradara, saat merekam film, memiliki gagasan bagus tentang lingkungan di mana penonton akan menontonnya, dan tergantung pada ini, mereka memilih kecepatan yang sesuai untuk pengembangan plot. Di bioskop, Anda sepenuhnya terlibat dalam apa yang terjadi di layar.

Laju penyajian informasi sangat tinggi sehingga untuk memfasilitasi persepsi, sisa rangsangan dihilangkan dengan mematikan lampu di aula. Sebaliknya, di rumah Anda menonton serial dengan kecepatan yang terukur, Anda memiliki kesempatan untuk berlari ke lemari es untuk sesuatu yang enak, terganggu oleh panggilan telepon dan tetap mengikuti acara yang terjadi di layar.

Otak orang yang berbeda juga bekerja pada tempo-ritme yang berbeda. Seseorang dengan mudah menavigasi arus informasi yang jatuh padanya seperti bingkai film aksi, sementara seseorang hanya mampu memproses kecepatan tempo sinetron. Kecepatan memproses informasi yang masuk yang tersedia bagi seseorang disebut kecepatan berpikir.

Perkembangan kecepatan berpikir merupakan salah satu arah perkembangan pikiran yang disiplin.

Kecepatan berpikir ditentukan oleh kecepatan proses saraf utama: eksitasi dan penghambatan. Ini adalah karakteristik psikofisiologis, dan mereka tidak dapat dipengaruhi oleh upaya kemauan yang sederhana. Namun yang benar-benar dapat dilakukan adalah dengan melatih pikiran Anda untuk meningkatkan kecepatan pemrosesan informasi.

Jadi, berikut adalah 10 latihan yang efektif untuk mengembangkan kecepatan berpikir.

1. Skenario "Bagaimana jika ..."

Saat mempersiapkan negosiasi yang rumit atau pertemuan di mana Anda diminta untuk merespons dengan cepat situasi yang berubah dengan cepat, pikirkan skenario yang mungkin sebelumnya. Tanyakan pada diri sendiri apa yang akan Anda katakan sebagai tanggapan atas pertanyaan ini dan itu, atau bagaimana Anda akan bertindak dalam situasi ini dan itu, atau bagaimana Anda akan menangkis komentar lawan Anda.

Pelatihan semacam itu berguna karena mendorong Anda untuk membangun model probabilistik masa depan di kepala Anda. Gunakan perhitungan preventif dari kemungkinan peristiwa sebagai simulator, karena dengan membayangkan situasinya, Anda dapat secara sewenang-wenang mempercepat atau memperlambat kecepatan penalaran Anda.

2. Latih kemurnian ucapan Anda

Selama kosakata Anda dipenuhi dengan sekam verbal ini, tempo pikiran Anda akan lebih lambat dari tempo yang sebenarnya Anda mampu.

3. Berlatih berpikir dalam bahasa lain

Ketika Anda memiliki kesempatan untuk bernalar di luar kerangka waktu yang kaku, paksa otak Anda untuk bernalar dalam bahasa asing, bukan bahasa ibu Anda. Dengan memaksa otak untuk membangun logika penalaran dalam bahasa non-asli, Anda melatihnya sehingga ia dapat melakukan hal yang sama dalam bahasa aslinya lebih cepat.

4. Membaca dengan stopwatch

Baca satu bab dari buku apa pun secepat mungkin. Catat waktu yang Anda perlukan untuk membaca. Sekarang catat waktunya lagi dan dengan cepat menceritakan kembali informasi utama yang baru saja Anda baca. Lakukan latihan ini secara teratur, setiap kali mencoba mengurangi waktu untuk membaca dan waktu untuk menceritakan kembali apa yang telah dibaca. Jadi Anda mengembangkan kecepatan persepsi dan kecepatan reproduksi informasi.

5. Alfabet kecepatan

Letakkan selembar kertas dengan huruf-huruf alfabet di depan Anda. Buatlah 3 kata secepat mungkin, dimulai dengan setiap huruf alfabet: tiga kata untuk "a", lalu tiga kata untuk "b" - dan seterusnya hingga huruf "i". Tingkatkan jumlah kata secara bertahap untuk menghasilkan hingga 10.

Untuk membuat latihan ini lebih sulit, gunakan stopwatch lagi. Ukur berapa lama waktu yang Anda butuhkan untuk mengambil 30 kata. Kemudian cobalah untuk mengurangi waktu ini dengan mempercepat kecepatan tugas.

7. Panggilan mahal

Terkadang uang untuk panggilan internasional di ponsel pergi dengan sangat cepat ke luar negeri. Bayangkan bahwa setiap detik percakapan Anda bernilai banyak uang. Mengingat percakapan yang baru saja Anda lakukan dengan seseorang, buat aturan untuk mengulanginya secara mental sedemikian rupa untuk meminimalkan waktunya. Pikirkan tentang bagaimana Anda dapat menghapus percakapan ini dari kebisingan informasi yang tidak perlu - frasa dan pertanyaan yang tidak perlu yang dapat Anda lakukan tanpanya.

Berlatihlah terlibat dalam dialog bisnis dengan seseorang jika situasinya memungkinkan. Bayangkan Anda berbicara di telepon seperti itu, di mana panggilan sangat mahal. Cobalah untuk mempercepat dialog, berbicara dan berpikir lebih cepat dari biasanya. Fokus hanya pada hal utama, pilih hanya kata-kata yang paling akurat, jangan teralihkan dari topik, berbicara dan merespons dengan cepat.

8. Tetapkan Prioritas Anda

Untuk melatih berpikir cepat, gunakan praktik penentuan prioritas. Semua yang Anda tangani, buat kontak, mengelilingi Anda, Anda dapat memberi peringkat dari yang penting hingga opsional dan tidak berguna. Kebiasaan memberi peringkat menyusun ruang informasi pribadi Anda.

Seperti halnya mudah bagi Anda untuk menemukan hal-hal yang tepat di mana mereka berada dalam urutan tertentu, Anda tahu, akan mudah bagi Anda untuk menemukan informasi yang Anda butuhkan untuk membuat keputusan. Meskipun rekomendasi ini hampir tidak dapat diklasifikasikan sebagai latihan perkembangan, mengikutinya berarti mempersiapkan otak Anda terlebih dahulu untuk keputusan cepat.

9. Baca cerita lucu

Tidak hanya cerita. Anda juga dapat membuat aturan untuk menonton gambar lucu. Rasa humor selalu dikaitkan dengan kecepatan tinggi dalam merespon suatu situasi. Plus, kemampuan untuk melihat kontradiksi yang tidak jelas dan menetapkannya dalam formulasi yang paling jelas dan tepat terhubung di sini. Semua ini bersama-sama adalah kecepatan berpikir.

Jangan hanya membaca atau menghafal lelucon yang lucu, tetapi berusaha untuk memahami apa inti dari lelucon itu, mengapa itu menyebabkan tawa?

Mengumpulkan kumpulan permainan kata-kata akan membawa manfaat yang tidak kalah bagi pikiran Anda. Dengan mengumpulkan pengalaman respons yang tidak biasa, Anda melatih otak Anda untuk menghasilkan sesuatu yang serupa pada waktu yang tepat.

10. "Terbalik"

Latihan ini mirip dengan latihan 3, tetapi jauh lebih mudah dilakukan. Dan juga lebih menyenangkan. Ketika Anda mengambil majalah, atau buku, atau koran, balikkan untuk mengubah bagian atas dan bawah, dan gulir, lihat gambar dan foto yang ditempatkan di sana.

Cobalah untuk memahami apa yang ditampilkan di sana, dan lakukan secepat mungkin. Ini adalah bagaimana Anda melatih otak Anda untuk mengenali sinyal yang tidak jelas, untuk menavigasi dalam situasi "pemindah". Dan yang paling penting, jangan puas dengan jawaban pertama, tetapi selidiki penilaian situasi. Anda dapat menempatkan "terbalik" gambar rumit yang rumit di desktop komputer Anda.

Ketaatan yang ketat terhadap rutinitas sehari-hari memungkinkan otak kita berfungsi seefisien mungkin. Serangkaian ritual harian (bangun pagi, sarapan pagi, bekerja atau aktivitas lainnya, ritual tidur yang benar) membantu otak untuk tegang dan rileks di siang hari.

Perubahan yang tepat dan sering dalam ketegangan dan relaksasi aktivitas otak membantu meningkatkan kualitas proses berpikir, mempercepat keputusan penting, menemukan alternatif yang dapat diterima, dll.

Aktivitas otak seseorang yang terlalu banyak meregangkan otaknya atau terlalu banyak bersantai berkurang secara signifikan, yang menyebabkan kelesuan, kehilangan minat yang cepat pada sesuatu, linglung, apatis.

masuk untuk olahraga

Olahraga di tingkat awam sangat bermanfaat untuk fungsi otak.

Semakin aktif seseorang secara fisik (pelatihan di gym, kelas individu atau kelompok, latihan pagi setiap hari), semakin aktif otaknya.

Karena itu, curahkan waktu untuk perkembangan fisik Anda! Lakukan secara sistematis. Ini akan membantu meningkatkan daya ingat, meningkatkan konsentrasi.

Tunjukkan minat dalam hidup

Ini adalah fakta yang terkenal bahwa semakin kita tegang otak kita, semakin baik kerjanya. Ini adalah jenis otot yang bisa dilatih. Dapatkan aturan untuk diri Anda sendiri. Setiap hari, tanyakan pada diri Anda pertanyaan "Mengapa?" 5 kali:

• Mengapa bumi itu bulat?
• Kenapa rumputnya hijau?
• Mengapa anak-anak menangis?

Cukup sulit untuk menjawab pertanyaan yang tampaknya dangkal seperti itu. Ini akan membutuhkan usaha dan waktu. Buka ensiklopedia, baca artikel, cari informasi di Internet, atau tanya teman. Dengan demikian, Anda tidak hanya akan mengisi kembali basis pengetahuan dan tingkat budaya Anda, tetapi juga mengembangkan kecepatan berpikir Anda.

Untuk mengembangkan kecepatan berpikir, diperlukan makanan yang konstan: berpikir, belajar, mengklarifikasi, menganalisis, dll.

Kembangkan diri Anda dan minati ruang di sekitar Anda! Bidang keahlian yang Anda kuasai tidak masalah. Hal utama adalah bertanya pada diri sendiri pertanyaan.

Dan jangan lupa untuk mengganti ketegangan dan relaksasi di otak.

Makan dengan benar

Kepatuhan dengan diet. Kualitasnya merupakan faktor yang sangat penting dalam fungsi otak.

Makanan nabati dengan perlakuan panas minimal, lebih sedikit lemak dan kolesterol, minuman beralkohol - tidak hanya memengaruhi perasaan vitalitas seluruh organisme, tetapi juga kerja bagian otak yang bertanggung jawab atas memori dan persepsi spasial.

Makan lebih banyak buah dan sayuran, daging dan ikan tanpa lemak, minum banyak air murni dan ini akan menjadi dasar untuk merampingkan pikiran, meningkatkan kecepatan pengambilan keputusan.

Teka teki silang

Cara yang bagus untuk mengembangkan pemikiran adalah dengan menggunakan berbagai permainan dan tugas logis. Menemukan mereka dalam kehidupan modern online cukup sederhana. Untuk setiap selera.

Memecahkan teka-teki silang juga merangsang perkembangan otak, seperti teka-teki.

Ada publikasi cetak atau online khusus untuk orang pintar, di mana Anda dapat memilih tugas untuk setiap selera dan level awal.

Mengembangkan keterampilan motorik halus

Perkembangan berpikir berhubungan langsung dengan perkembangan motorik halus. Oleh karena itu, di lembaga PAUD, permainan dan kreativitas menggunakan tenaga kerja manual sangat populer saat ini.

Beadwork, pemodelan dari plastisin, mengecat detail kecil gambar - semua kegiatan ini sangat efektif.

Ubah tangan dominan Anda

Latihan yang sangat berguna untuk mengembangkan pemikiran dan meningkatkan kecepatannya adalah mengubah tangan dominan.

Jika Anda tidak kidal, cobalah menulis dengan tangan kiri. Jika Anda kidal, coba tusuk kaus kaki dengan tangan kanan Anda.

Melanjutkan penelitian tentang topik gaya hidup sehat, kolumnis HELLO! Julia Bordovskikh telah menemukan sembilan cara sederhana untuk meningkatkan daya ingat dan mempercepat berpikir. Dan saya yakin bahwa makanan untuk pikiran bisa bersifat rohani dan jasmani.

Saya memiliki seorang teman yang memiliki dua anak laki-laki dewasa dan seorang suami yang adalah seorang pengusaha dan atlet. Dan ketiganya sangat pintar sehingga sangat memanjakan mata! Saya biasa memarahinya karena memberi makan telur orak-arik anak buahnya setiap hari. Namun, pengetahuan baru itu mengubah hidup saya, dan saya mengerti mengapa anak-anak teman saya sangat pintar.

Tapi hal pertama yang pertama. Baru-baru ini, karena keadaan keluarga, saya harus menghadapi proses seperti umpan balik saraf. Alih-alih pil yang serius, kami disarankan metode yang benar-benar aman untuk memperbaiki proses otak. Anda diambil ensefalogram dan kemudian, tergantung pada indikator perangkat, terapi ditentukan. Dengan bantuan teknik ini, banyak hal diperbaiki: depresi, hiperaktif, kecemasan, gangguan makan, dan sebagainya. Saya pernah melihat atlet, pengusaha, anak-anak, ibu rumah tangga datang ke dokter... Bisa dibilang ini adalah latihan otak. Lagi pula, kita melatih tubuh kita, mengapa kita tidak bisa melakukan hal yang sama dengan otak? Tapi inilah yang menarik - tidak hanya tubuh, tetapi juga otak pertama-tama harus mengatur nutrisi yang tepat. Dan ini bukan kopi dan cokelat, yang, seperti obat-obatan, hanya bertahan 15 menit.

Selain diet seimbang, otak perlu dilatih. Dan bahkan jika ini tidak membawa Anda ke Hadiah Nobel, maka setidaknya Anda diberikan promosi di tempat kerja. Perbuatan yang sama hari demi hari menumpulkan otak kita, mulai malas. Pikiran yang luwes dan tajam bukanlah pemberian, melainkan hasil kerja pada diri sendiri. Sama seperti di gym Anda dapat mengembangkan daya tahan tubuh, Anda dapat memperkuat koneksi saraf di otak, dan ini akan menciptakan cadangan kekuatan intelektual.

Kita tidak tahu nasib apa yang akan terjadi pada kita, tetapi kitalah yang menguasai hidup kita dan kita memutuskan bahwa jus segar lebih baik daripada kopi, karena mengandung antioksidan; kami memutuskan apakah akan menambahkan rosemary, kayu manis, kemangi, atau kunyit ke dalam makanan kami (rempah-rempah ini membantu mencegah Alzheimer); kita memutuskan apakah akan menghabiskan waktu untuk komunikasi yang menyenangkan atau tidak. Omong-omong, telah terbukti bahwa mengobrol dengan rekan kerja di koridor kantor selama sepuluh menit sangat bermanfaat. Ini adalah interaksi sosial yang sama yang mempertajam memori dan memicu fungsi otak lainnya. Toh, setiap saat Anda dituntut untuk mengolah informasi, misalnya untuk menentukan apakah lawannya ironis atau serius.

Dan secara umum, secara singkat tentang hal yang paling penting: jangan takut untuk penasaran, tanyakan mengapa dan mengapa sepanjang waktu, bermain game, berkomunikasi dengan orang-orang yang menginspirasi Anda, ingat hanya yang baik dan pastikan untuk bersantai!

9 cara untuk meningkatkan kekuatan saraf:

1. Biarkan neuron mendingin! Temukan 20 menit dalam jadwal kerja Anda untuk memejamkan mata dan beristirahat dalam keheningan.

2. Ubah jenis aktivitas. Menonton TV? Bersantai dan mengungkap
Teka teki silang.

3. Mulailah belajar bahasa asing, baik untuk otak dan komunikasi.

4. Masuk untuk olahraga. Pernahkah Anda merasa kepala Anda jernih setelah berolahraga?

6. Jangan nyalakan navigator jika Anda tahu cara mengemudi.

7. Pelajari lirik lagu yang Anda suka.

8. Ingat nomor telepon setidaknya orang yang dekat.

9. Baca setidaknya 15 menit sebelum tidur. Para ilmuwan mengatakan bahwa membaca mengurangi kemungkinan bahwa Anda akan menjadi tua dalam kondisi yang sama dengan pahlawan wanita dari film "Still Alice", di mana Julianne Moore menerima Oscar, menderita gangguan memori.

Makanan untuk otak

Produk terpenting yang meningkatkan fungsi otak ternyata adalah telur ayam! Dokter memberi tahu saya setelah sesi neurofeedback bahwa dua telur sehari adalah norma. Telur adalah salah satu sumber protein berkualitas tinggi. Selain itu, mereka mengandung sejumlah besar selenium - elemen penting yang dibutuhkan otak kita. Dan produk ini juga mengandung kolin dan lesitin, yang membantu kita fokus, dan juga meningkatkan kemampuan neuron untuk melakukan impuls saraf.

Almond dan walnut adalah sumber protein dan omega-3 lainnya. Mereka meningkatkan kadar serotonin, zat yang melawan depresi. Mereka juga mengandung lesitin, yang mengaktifkan otak. Secara umum, segenggam kacang harus selalu tersedia.

Salmon adalah produk dengan mahkota di kepalanya. Salmon dan ikan berlemak lainnya, seperti makarel, mengandung banyak asam lemak tak jenuh ganda, yang darinya tubuh kita memproduksi zat mielin. Penting bagi otak untuk mengirimkan informasi dengan cepat dan andal dari satu sel ke sel lainnya. Itu sebabnya di Uni Soviet setiap orang diberi minyak ikan sebagai seorang anak.

Hati juga merupakan produk Soviet favorit. Itu harus dimakan, terlepas dari pesimisme beberapa ahli gizi. Karena kandungan zat besi yang tinggi di dalamnya meningkatkan efisiensi kerja mental, mempercepat pergerakan darah di belahan otak.

Alpukat merupakan buah yang kaya akan vitamin E, yang mampu meremajakan sel-sel otak. Dan apa yang lezat!

Berry ungu - blueberry, blueberry, blackberry - mengandung antioksidan yang membebaskan tubuh kita dari zat berbahaya. Otak juga membutuhkan ini untuk menjaga fungsi kognitif dan memori.

Brokoli dan kubis lainnya adalah salah satu sumber utama vitamin K,
yang meningkatkan fungsi otak. Ini juga mengandung unsur kimia boron, yang meningkatkan aktivitas otak.

Lentil - hijau atau merah, oranye atau hitam - memberi energi pada otak.

Apel adalah buah terbaik di muka bumi, bermanfaat bagi setiap sel tubuh kita. Otak bergetar karena cinta apel, karena hanya apel yang memperkuat dan menyembuhkan pembuluh otak, meningkatkan elastisitasnya, dan karenanya mengurangi risiko pendarahan dan stroke.

Pisang mengurangi aktivitas elektromagnetik otak, memberikan ketenangan dan suasana hati yang baik.

Bagaimana mengembangkan pemikiran - Pompa otak Anda!

Manfaat apa yang dapat Anda peroleh dari pola pikir yang sangat berkembang?
- Apa yang meningkatkan kecepatan berpikir?
— Melatih kecepatan persepsi teks menurut metode Viktor Kotka
Bagaimana Anda bisa mengembangkan pola pikir yang membantu Anda sukses?
8 Strategi untuk Membantu Anda Membingkai Ulang Pikiran Anda
- 9 latihan efektif untuk mengembangkan kecepatan berpikir
- Kesimpulan

Di zaman kita, teman-teman, pengetahuan tidak lagi sekuat dulu. Mereka masih sangat penting dan perlu diterima, tetapi pemikiranlah yang mengemuka. Siapa pun yang memilikinya lebih berkembang lebih kuat, atau, jika Anda suka, lebih sukses dalam hidup.

Dan pengetahuan dewasa ini dengan cepat menjadi usang, dan tersedia bagi banyak orang. Saat ini, hampir semua orang bisa mendapatkan pengetahuan yang diperlukan, informasi yang diperlukan - kapan saja dan di mana saja. Di ponsel yang sama, Anda dapat mengunduh informasi sebanyak yang tidak akan dapat Anda kuasai sepanjang hidup Anda. Dan mesin pencari menjawab pertanyaan apa pun lebih cepat dan lebih akurat daripada pertanyaan apa pun, bahkan orang yang sangat pintar sekalipun.

Oleh karena itu, tidak begitu penting untuk mengetahui banyak hal, jauh lebih penting untuk dapat menggunakan pengetahuan yang Anda miliki dan temukan dengan benar, atau bahkan lebih baik, menemukan pengetahuan baru dan menciptakan informasi baru. Dan untuk bekerja secara produktif dengan berbagai informasi dan manfaat darinya, Anda perlu mengembangkan pemikiran. Ini akan membantu Anda dengan cepat menyelesaikan masalah dan tugas apa pun. Tentang Anda dapat belajar dari artikel di situs web kami.

Jika Anda benar-benar berniat untuk serius memecahkan masalah, bagaimana mengembangkan kecepatan berpikir dari latihan yang disarankan di sini akan membantu Anda:

1) Menanggapi situasi masalah dengan segera.
2) Jangan menyesal bahwa keputusan yang tepat datang ke pikiran terlambat.
3) Melindungi otak Anda dari penuaan dini dan penyakit mematikan seperti Alzheimer.

- Apa yang meningkatkan kecepatan berpikir?

Kecepatan berpikir setiap orang berbeda, dan tidak selalu realistis untuk mencapai apa yang Anda inginkan ketika Anda melihat seberapa cepat dan mudah seseorang menyelesaikan tugas yang membutuhkan banyak waktu untuk Anda. Tetapi sangat mungkin untuk meningkatkan kecepatan berpikir Anda. Ini berkontribusi pada:

1) Senam wajah.
Ketika wajah tidak kusut, wajah "dingin", pikiran tersesat, kata-kata sulit ditemukan. Jika wajah diremas, kepala bekerja jauh lebih baik, lebih cepat. Ini efektif!

2) Kecepatan dan kemudahan gerakan mata, kecepatan gerakan wajah.
Membiasakan diri berjalan dengan wajah masam, lesu, tidak ekspresif dan mata mengantuk, itu tidak hanya tidak melukis Anda, tetapi juga melumpuhkan otak Anda. Jika Anda telah membiasakan wajah Anda dengan keaktifan, pemikiran Anda menjadi lebih hidup.

3) Pemilihan template, kumpulan algoritma.
Cari solusi, hafalkan, kumpulkan kumpulan solusi dan algoritma.

4) Tempo internal yang tinggi.
Tempo internal adalah kecepatan internal Anda secara keseluruhan. Lepaskan motor bagian dalam dalam diri Anda - dan kecepatan semua proses internal akan meningkat.

5) Pijat kepala.
Selama mandi, ketika pancaran air memijat kulit kepala dengan kuat, kerja pembuluh otak langsung membaik dan banyak ide hebat segera muncul di benak. Dan jika Anda selesai mandi dengan menyiram air dingin, seluruh tubuh menjadi bertenaga dan hidup, kepala menjadi segar dan beberapa jam ke depan akan sangat bagus untuk dipikirkan.

6) Kuasai pelatihan otomatis dan singkirkan rasa takut.
Secara khusus, berlatih "Tindakan Non-Standar", melatih keberanian dan mengembangkan positif: ini sangat berguna tidak hanya untuk kecepatan berpikir, tetapi juga untuk kehidupan secara umum.

— Melatih kecepatan persepsi teks menurut metode Viktor Kotka

Metode ini unik dalam kesederhanaan dan efisiensinya. Untuk pelatihan, Anda memerlukan buku yang bermakna daripada rencana sains yang populer. Anda sedang membaca, di sebelah Anda pelatih Anda mengetuk waktu untuk membaca setiap halaman. Memberi Anda tiga menit - Anda membaca tiga menit.

"Dua setengah menit!" - oke, cocok kali ini. "Dua menit!" — lebih sulit. "Tiga menit!" - mendapatkan tinggi pada waktu berlebih. Sekali lagi "Dua menit" - ketegangan, "Satu setengah menit" - keras, "Dua setengah menit!" — sudah mudah. Kemudian lagi: "120 detik", "100", 90, - 120, 100, 80 - dan seterusnya.

Setelah dua bulan pelatihan seperti itu, Anda akan mulai membaca dengan kecepatan 5 hingga 1 detik per halaman ... Memeriksa materi yang dipelajari adalah normal: halaman yang Anda baca dalam 3 detik, Anda harus memberi tahu sejelas bacaan pertama dalam 3 menit.

8 Strategi untuk Membantu Anda Membingkai Ulang Pikiran Anda

1) Jangan putus asa.
Masing-masing dari kita menemukan diri kita dalam situasi di mana kita merasa tidak berdaya. Pertanyaannya adalah bagaimana kita menanggapi perasaan ini. Kita bisa belajar pelajaran dan melanjutkan, atau menyerah. Banyak orang sukses tidak akan menjadi sukses jika mereka menyerah pada rasa tidak berdaya.

2) Menyerah pada nafsu.
Orang-orang yang terinspirasi tak henti-hentinya mengejar hasrat mereka. Selalu ada seseorang yang lebih berbakat dari Anda, tetapi kekurangan Anda dalam bakat dapat diganti dengan semangat. Berkat gairah, keinginan untuk kesempurnaan pada orang yang terinspirasi tidak melemah.

3) Ambil tindakan.
Dengan mengambil tindakan, kita mengubah kekhawatiran dan kecemasan menjadi energi yang diarahkan secara positif.

4) Berjalan satu atau dua kilometer ekstra.
Berhenti sama saja dengan mati. Jika Anda menetapkan batas pada kemampuan Anda, fisik atau lainnya, itu akan meluas sepanjang hidup Anda. Untuk pekerjaan, moralitas, untuk yang lainnya. Tidak ada batasan. Ada pemberhentian sementara, tetapi Anda tidak bisa berlama-lama di sana, Anda harus melanjutkan. Jika itu membunuh, maka itu akan membunuh. Seseorang harus terus-menerus meningkatkan levelnya.

5) Mengharapkan hasil.
Pola pikir berkembang memahami bahwa mereka akan gagal dari waktu ke waktu, tetapi itu tidak menghentikan mereka dari mengharapkan hasil. Mengharapkan hasil membuat Anda tetap termotivasi dan mendorong Anda untuk berkembang.

6) Jadilah fleksibel.
Setiap orang menghadapi kesulitan yang tidak terduga. Saat hidup penuh tantangan, orang kuat akan mencari pilihan hingga mendapatkan hasil.

7) Jangan mengeluh ketika segala sesuatunya tidak berjalan seperti yang Anda rencanakan.
Mengeluh adalah tanda yang jelas dari orang-orang dengan mindset tetap. Pola pikir berkembang mencari peluang di setiap hasil, mereka tidak punya waktu untuk mengeluh.

8) Ikuti semua poin di atas.
Setiap hari, perhatikan bagaimana Anda bereaksi bahkan terhadap peristiwa kecil. Dan selalu berusaha untuk merespon dengan benar. Sama seperti orang dengan mindset berkembang.

Baca juga tentang apa itu dan mengapa itu dibutuhkan.

- 9 latihan efektif untuk mengembangkan kecepatan berpikir

1) Skenario “Bagaimana jika…”
Tanyakan pada diri sendiri apa yang akan Anda katakan sebagai tanggapan atas pertanyaan ini dan itu, atau bagaimana Anda akan bertindak dalam situasi ini dan itu, atau bagaimana Anda akan menangkis komentar lawan Anda.
Pelatihan semacam itu berguna karena mendorong Anda untuk membangun model probabilistik masa depan di kepala Anda. Gunakan perhitungan preventif dari kemungkinan peristiwa sebagai simulator, karena dengan membayangkan situasinya, Anda dapat secara sewenang-wenang mempercepat atau memperlambat kecepatan penalaran Anda.

3) Berlatih berpikir dalam bahasa lain.
Ketika Anda memiliki kesempatan untuk bernalar di luar kerangka waktu yang kaku, paksa otak Anda untuk bernalar dalam bahasa asing, bukan bahasa ibu Anda. Dengan memaksa otak untuk membangun logika penalaran dalam bahasa non-asli, Anda melatihnya sehingga ia dapat melakukan hal yang sama dalam bahasa aslinya lebih cepat.

4) Alfabet kecepatan.
Letakkan selembar kertas dengan huruf-huruf alfabet di depan Anda. Buatlah 3 kata secepat mungkin, dimulai dengan setiap huruf alfabet: tiga kata untuk "a", lalu tiga kata untuk "b", dan seterusnya hingga huruf "i". Tingkatkan jumlah kata secara bertahap untuk menghasilkan hingga 10.

5) Panggilan mahal.
Bayangkan bahwa setiap detik percakapan Anda bernilai banyak uang. Mengingat percakapan yang baru saja Anda lakukan dengan seseorang, buat aturan untuk mengulanginya secara mental sedemikian rupa untuk meminimalkan waktunya. Pikirkan tentang bagaimana Anda dapat menghapus percakapan ini dari kebisingan informasi yang tidak perlu - frasa dan pertanyaan yang tidak perlu yang dapat Anda lakukan tanpanya.

6) Tetapkan prioritas Anda.
Segala sesuatu yang Anda tangani, buat kontak, mengelilingi Anda, Anda dapat memberi peringkat dari yang penting hingga opsional dan tidak berguna. Kebiasaan memberi peringkat menyusun ruang informasi pribadi Anda.

7) Baca cerita lucu
Tidak hanya cerita. Anda juga dapat membuat aturan untuk menonton gambar lucu. Rasa humor selalu dikaitkan dengan kecepatan tinggi dalam merespon suatu situasi. Plus, kemampuan untuk melihat kontradiksi yang tidak jelas dan menetapkannya dalam formulasi yang paling jelas dan tepat terhubung di sini. Semua ini bersama-sama adalah kecepatan berpikir.

8) "Terbalik".
Ketika Anda mengambil majalah atau buku atau koran, balikkan untuk mengubah bagian atas dan bawah dan gulir, lihat gambar dan foto yang ditempatkan di sana.

Cobalah untuk memahami apa yang ditampilkan di sana, dan lakukan secepat mungkin. Ini adalah bagaimana Anda melatih otak Anda untuk mengenali sinyal yang tidak jelas, untuk menavigasi dalam situasi "pemindah". Dan, yang paling penting, tidak puas dengan jawaban pertama, tetapi untuk mempelajari penilaian situasi yang lebih dalam. Anda dapat menempatkan "terbalik" gambar rumit yang rumit di desktop komputer Anda.

9) Ubah kecepatan.
Lakukan hal yang sama, ubah kecepatan eksekusinya. Misalnya, Anda dapat menyikat gigi dengan kecepatan berbeda, minum segelas air, membaca surat yang diterima melalui pos. Dengan sengaja mempercepat dan memperlambat tindakan Anda, Anda membiasakan otak Anda untuk bekerja dalam tempo-ritme yang berbeda. Eksekusi lambat, cobalah untuk secara bertahap membuatnya lebih lambat. Dan, sebaliknya, percepat eksekusi cepat sesekali.

Latihan-latihan ini tidak akan berhasil jika tidak dilakukan secara teratur. Melakukan satu tugas setiap hari akan merangsang otak Anda untuk berkembang ke arah yang benar.

- Kesimpulan

Sukses hanya datang kepada mereka yang siap menerimanya dan terus bekerja keras untuk diri mereka sendiri. Setiap orang yang berjuang untuk sukses perlu terus mengembangkan dan meningkatkan keterampilan mereka. Pemikiran yang berkembang akan sangat menyederhanakan pekerjaan ini. Luangkan setidaknya 5 menit sehari untuk pelatihan dan hasilnya tidak akan lama datang.

Materi disiapkan oleh Dilyara khusus untuk situs

Betapa memalukan untuk memberikan lusinan jawaban dan gerakan cerdas ketika apa yang terjadi telah memperoleh status masa lalu. Pernahkah Anda memikirkan mengapa beberapa orang tahu cara membuang kata saat bepergian, dan Anda terinspirasi untuk merespons hanya setelahnya? Alasannya sederhana - kecepatan berpikir Anda, secara halus, tidak cukup cepat.

Namun, setiap orang dapat bekerja pada diri mereka sendiri dan mencapai kemajuan. Sebelum Anda membahas topik tentang bagaimana mengembangkan pemikiran cepat, ingatlah bahwa orang yang berbeda memiliki kecepatan yang berbeda, terlebih lagi, orang yang sama, tergantung pada situasinya, dapat mewujudkan kecerdasan cepat yang sangat baik dan "pemikiran lambat" langsung.

Koreksi Berpikir

Latihan mindfulness harus membuat Anda asyik. Jika itu rutin, Anda hanya akan memperburuk kemampuan Anda. Oleh karena itu, kami menyarankan agar Anda memulai pengembangan diri Anda dari situasi sehari-hari.

Senam pagi untuk otak

Mari kita mulai di pagi hari. Anda telah memperhatikan bahwa di pagi hari Anda berpikir lebih lambat. Bukan karena Anda kurang tidur. Hanya saja ketika seseorang berpikir, otot-otot wajahnya yang meniru juga bekerja. Dan di pagi hari mereka tidak banyak bergerak, tidak dihaluskan. Untuk mengembangkan kecepatan berpikir, jangan abaikan prosedur air di pagi hari, dan juga lakukan sedikit pemanasan di depan cermin.

Hiburan yang bermanfaat

Kami terbiasa memperbarui umpan berita kami dalam hitungan menit gratis, bermain penembak, mengobrol di telepon. Semua momen hidup bebas ini dapat dihabiskan dengan manfaat. Untuk melakukan ini, dapatkan permainan intelektual, catur, catur, teka-teki, teka-teki, dan teka-teki silang. Permainan pikiran kolektif adalah tradisi kuno kompetisi mental. Mereka tidak hanya akan menjadi latihan untuk berpikir cepat, tetapi akan membantu meningkatkan semangat judi di rumah Anda.

Pelajari sepanjang hidupmu

Mereka yang akrab dengan ilmu eksakta biasanya kesulitan menguasai bahasa asing. Menurut metodologi untuk mempelajari kecepatan berpikir, aturan yang sama berlaku dan sebaliknya. Ini hanya mengatakan bahwa matematika dan sejenisnya dikembangkan oleh satu, dan humaniora berbeda. Itulah sebabnya, jika mungkin, regangkan pikiran Anda dengan perhitungan matematis dan studi bahasa asing.

Otak kita mencoba menyesuaikan kejadian mendadak dengan pengalaman masa lalunya, tugas yang sudah diselesaikan di masa lalu. Semakin kita melatihnya, semakin cepat dia mengatasi kejutan hidup, dengan demikian, kecepatan berpikir kita akan meningkat secara nyata.

Latihan