Դարձրեք ձեր կյանքը ավելի լավը: Ինչպես փոխել կյանքը

Ձանձրալի, ձանձրալի առօրյան ու հանկարծ հասկացան, որ ժամանակն է փոխվելու, այսինքն պարզ ուղիներ, որը կարող է դառնալ առաջին քայլը նոր դրական կյանքի ճանապարհին։

1. Ներդաշնակություն և մտքի խաղաղություն

Բացահայտեք գրգռիչները, որոնք ձեզ նյարդայնացնում են, սպառում ձեր էներգիան և ստիպում ձեզ ընկճված զգալ: Փորձեք կա՛մ խուսափել տհաճ իրավիճակներից, կա՛մ սովորել ավելի հանգիստ վերաբերվել դրանց։ Զբաղվե՛ք յոգայով, հոգևոր պրակտիկայով, բարեգործությամբ կամ դարձե՛ք կամավոր:

2. Ֆիզիկական առողջություն

պատշաճ սնուցում, ֆիզիկական ակտիվությունը, լիարժեք քուն, մերժում վատ սովորություններկարողանում է հրաշքներ գործել. Միևնույն ժամանակ, լավ է չափի զգացում ցուցաբերել ամենուր և շատ հեռու չգնալ։

3. Անձնական աճ

Զրուցեք հետաքրքիր, խելացի մարդկանց հետ, ովքեր սովորելու շատ բան ունեն: Բացահայտեք գիտելիքների և հոբբիների նոր ոլորտներ: Կարդացեք գրքեր ամեն օր, զարգացեք և ձգտեք ավելի բարձր նպատակների:

4. Սովորեք վստահել և սիրել անվերապահորեն

Պարադոքսալ է, որ մարդիկ, ովքեր լի են կյանքի հանդեպ սիրով, շրջապատողները և իրենք ավելի խոցելի են ու հակված սխալների։ Բայց միայն նրանք կարող են զգալ իսկական սիրո երջանկությունը:

5. Եղեք պատասխանատու և սովորեք ձեր սխալներից

Անհեթեթություն է մեկին մեղադրել ձախողումների համար։ Ցանկացած դժվարության դեպքում առաջին հերթին մենք ենք մեղավոր։ Միակ բանը, որ կարելի է անել, դասեր քաղելն է, եզրակացություններ անելն ու առաջ գնալն է, նույն փոցխի վրա չոտք դնելը։

6. Տեսեք աշխարհը երեխայի աչքերով

Սովորեք գնահատել յուրաքանչյուր պահը։ Ի՞նչ կարելի է, քան կանգ առնել եռուզեռի մեջ, շունչ քաշել, նայել շուրջբոլորը, երկնքին և զգալ, որ կյանքը գեղեցիկ է: Սիրեք կյանքը և ձեր շրջապատի մարդկանց, անկախ ամեն ինչից:

7. Նպատակներ դրեք և մի մտածեք անհաջողությունների վրա:

Կյանքում նպատակ չունեցող մարդը նման է առանց ընթացքի նավի: Այն լողում է քամու մեջ, ուր արդար քամին կքշի նրան - կտանի դեպի խութերը, կամ կփախչի։ Սեփական ճակատագրի նկատմամբ նման անտարբերությունը միայն հոգնածություն ու ապատիա է առաջացնում։ Այն ժամանակ, երբ ամենափոքր նպատակը կյանքն իմաստով է լցնում ու գործի ազդակ տալիս։ Մի հանձնվեք առաջին անհաջողությունների ժամանակ և շարունակեք շարժվել դեպի ձեր երազանքը:

8. Վայելեք փոքրիկ բաները և եղեք շնորհակալ

Արձակուրդի պլանները շեֆը փչացրել է դիմումը չստորագրելով. Այս գումարը մի կողմ դրեք ամանորյա տոներին տաք երկրներ տանող տոմսի համար։ Եվ հիշեք, այն ամենը, ինչ չի արվում, դեպի լավն է:

9. Տալ, տալ, օգնել

Մի մոռացեք օգնել ուրիշներին՝ խոսքով, գործով և այլն: Սովորեք տալ, և այդ ժամանակ, անկասկած, դուք ձեզ շատ ավելի երջանիկ կզգաք։

10. Գնահատեք ու սիրեք մարդկանց

Աշխատեք չանդրադառնալ ձեզ շրջապատող մարդկանց թերություններին։ Կենտրոնացեք նրանց վրա դրական հատկություններՆրանց մեջ լավը փնտրեք: Երբ կարողանում ես մարդկանց սիրել, կարող ես քեզ ավելի երջանիկ զգալ։

Մեզանից յուրաքանչյուրը վաղ թե ուշ գիտակցում է, որ կյանքը չափազանց բարդացել է, դրա մեջ շատ բան է կուտակվել՝ իրեր, մարդիկ, պարտավորություններ, մտքեր, իրադարձություններ: Թվում է, թե տրամաբանական է որոշել սա փոխել, բայց նման փոփոխությունների իրական բարդությունը սպասվածից մի քանի անգամ գերազանցում է: Իսկ երբ բախվում ենք դժվարությունների, վերադառնում ենք ստատուս քվոյի։ Մեզ համար այնքան էլ վատ չէ ապրել՝ առանց այն էլ դժվարին կյանքում մեզ համար լրացուցիչ խնդիրներ հորինելու համար։

Բայց այս մոտեցումը սկզբունքորեն սխալ է։ Որոշումը հետաձգելով՝ մենք միայն մոտեցնում ենք այն պահը, երբ կյանքի բեռի ծանրությունը կկոտրի մեզ։ Եվ երբ դա տեղի ունենա, այն ժամանակ կգա խորաթափանցության պահը՝ դա հասկանալու, և դա չի ստացվի: Դուք պետք է կենտրոնանաք ինչ-որ բանի վրա և բաց թողնեք ինչ-որ բան: Պետք է ամեն ինչ անել, որպեսզի ինչ-որ բան փոխես, և մոռանաս ինչ-որ բանի մասին՝ թողնելով այն անցյալում: Տիրանալ ինչ-որ բանի և հրաժարվել ինչ-որ բանից:

Ապրել պարզապես չի նշանակում անտառի մեջտեղում գտնվող բլինդաժում ապրել, լաթերի մեջ քայլել և սունկ ու հատապտուղներ ուտել: Պարզապես ապրելը, ավելի շուտ, նշանակում է ապրել առանց ցուցադրական ավելորդությունների, կարողանալ ազատվել ավելորդից, այն, ինչ դարձել է ծանր բեռ, թե ոչ. հարստությունկամ բացասական մտքեր:

Ինչի՞ց արժե ազատվել.

Ձեր անձնական ցուցակը կարող է հսկայական լինել, ուստի ահա ընդամենը մի քանի օրինակ.

• Ներխուժող, անարդյունավետ մտքեր
• Հոռետես մարդիկ
• հագուստ
• Անպիտան սնունդ
• Անարդյունավետ հանգիստ
• ժամանակի հիմար վատնում

Սթափ նայեք, թե ինչպես եք ապրում։ Արդյո՞ք այն ամենը, ինչ ունեք, իսկապես այն է, ինչ ձեզ հարկավոր է: Արդյո՞ք դա ձեզ ուրախացնում է:

Ինչպես սկսել ավելի հեշտ ապրել

Ահա մի քանիսը արդյունավետ խորհուրդորը կարող եք օգտագործել հենց հիմա:

Նպատակներ դրեք գալիք ամսվա համար

Իհարկե, երկարաժամկետ նպատակները նույնպես պետք է լինեն, բայց դեռ կենտրոնանալ առաջիկա մեկ ամսվա վրա: Սա կօգնի ձեզ մոտ ապագան տեսնել այնպիսին, ինչպիսին դուք եք ցանկանում, ինչպես նաև պլանավորել ձերբազատվել հին սովորություններից և ձեռք բերել նորերը: Այո, նպատակները նույնպես պետք է չափազանց պարզ լինեն։

Ամենուր ձեզ հետ նոթատետր կրեք

Այժմ գրեթե յուրաքանչյուր մարդ ունի նոութբուքի, հեռախոսի կամ պլանշետի արտադրողականության լավ տասնյակ հավելվածներ: Եվ այս գաջեթներում այնքան շատ շեղող և գրավիչ բաներ կան: Հետեւաբար, ոչինչ չի կարող փոխարինել սովորական նոթատետրին։

Ունե՞ք նոր մարտահրավեր այսօրվա համար: Գրեք այն: Փորձո՞ւմ եք հետևել ձեր ծախսերին: Ձեր նոթատետրում դրա համար ստեղծեք բաժին և այնտեղ մուտքագրեք ծախսերը: Գաղափար ունեք: Դրեք այստեղ, որպեսզի չմոռանաք:

Սա պարզ և արդյունավետ գործիք է, որը կօգնի ձեր կյանքը շատ ավելի հեշտ դարձնել:

Կերեք նույն սնունդը

Եթե ​​ոչ պրոֆեսիոնալ խոհարարև ոչ թե տարված գուրման, հիմարություն է շատ ժամանակ ծախսել սննդի վրա և մտածել դրա մասին: Կարդացեք մի քանի հայտնի գրքերի մասին և նախօրոք և որոշեք, թե ինչ եք ուտելու առնվազն հաջորդ ամիս: Սա թույլ կտա գլուխը չլցնել նման մանրուքներով, ինչպես նաև խնայել մտավոր էներգիան և ժամանակը։

Բնակարանի որոշ տեղեր հայտարարել կարգի գոտի

Որոնք են գոտիները: Ակնհայտ է, որ խոհանոցը և աշխատանքային սեղանները։ Դա կարող է լինել մահճակալի սեղաններ, լվացարան և միջանցք: Միգուցե դուք ունեք ձեր սեփական մտքերը այս մասին:

Այս վայրերը պետք է կարգի բերել, հենց որ դրանց վրա ավելորդ իր հայտնվի։ Ինչքան էլ տհաճ լինի, բայց կուշտ ընթրիքից հետո պետք է լվանալ սպասքը։ Առավոտյան դուք ինքներդ ձեզ երախտապարտ կլինեք։

Ստեղծեք առավոտյան ծես

Այն կարող է բաղկացած լինել մի քանի առաջադրանքներից.

• Մեդիտացիա
• Վիզուալիզացիա
• Օրագիր պահելը.
• Հաստատումներ կարդալը
• Գրքերի ընթերցում
• Առավոտյան մարզում

Այս բոլոր գործողությունները կփրկեն ձեզ ամենավտանգավոր աղբից. Եթե ​​առավոտյան ձեր գլխում ամեն ինչ մաքուր է և պարզ, ապա ձեզ համար շատ ավելի հեշտ կլինի նկատել ձեր կյանքի մնացած բոլոր ոլորտների խառնաշփոթը:

Բաժանորդագրվել անհարկի փոստային ցուցակներից, ծանուցումներից և այլն:

Ձեռքերը երբեք սրան չեն հասնում, բայց պետք է ընդամենը մի քանի րոպե հատկացնել, որպեսզի ավելի չշեղեն ձեզ կարևոր գործերից։ Փոստային ցուցակներից շատերը բոլորովին ավելորդ են, և դուք հավանաբար չեք էլ հիշի, թե երբ և ինչու եք բաժանորդագրվել դրանց:

Երեկոյան ինքներդ պատրաստեք սնունդը

Առավոտյան սովորաբար այնքան քիչ ժամանակ է լինում, և բացի այդ, դուք հավանաբար հետևել եք մեր խորհուրդներին և կազմել առավոտյան ծես։ Որքան քիչ ժամանակ պահանջվի նախաճաշ պատրաստելու համար, այնքան լավ։

Տեղափոխեք ձեր փաստաթղթերը ամպի մեջ

Ամպային ծառայություններն ունեն բազմաթիվ առավելություններ, որոնցից հիմնականներից մեկն այն է, որ այլևս կարիք չկա ձեզ հետ ֆլեշ կրիչ վերցնել: Դուք կարող եք մուտք գործել և աշխատել ձեր բոլոր ֆայլերի հետ ցանկացած համակարգչով:

Պլանավորեք ձեր սպորտը

Սովորաբար դրա համար ժամանակը չի բավականացնում: Եվ դա հանգեցնում է նրան, որ մենք չենք գնում վազքի և չենք գնում մարզասրահ. Նվազեցրեք ջանքերի և գործողությունների քանակը, որոնք դուք պետք է կատարեք դրա համար: Այժմ դուք գիտեք, թե որտեղից սկսել և ինչ կարող է ձեզ անհրաժեշտ լինել:

Լսեք աուդիոգրքեր

Այսպիսով, դուք կարող եք ավելի շատ կլանել օգտակար տեղեկատվությունև խնայել ժամանակ գրքեր կարդալով: Կյանքը շատ պարզեցվում է, երբ դու զբաղվում ես քո կրթությամբ այն պահերին, երբ նախկինում ֆիզիկապես չէիր կարող դա անել:

Մի բացեք ավելի քան երեք ներդիր

Եթե ​​ցանկանում եք լինել ավելի արդյունավետ և չվատնել մտավոր էներգիան, մաքրեք ձեր բրաուզերը: Այսպիսով, դուք ազատվում եք բազմաֆունկցիոնալ աշխատանքից և սկսում եք կենտրոնանալ մեկ բանի վրա:

Պահպանեք ձեր իրերը ուղղահայաց

Ահա մի խորհուրդ Մարի Կոնդոյի կողմից. հագուստները միմյանց վրա դնելու փոխարեն, դրանք պահեք ուղղահայաց: Այդպիսով դուք անմիջապես կգտնեք այն, ինչ ձեզ հարկավոր է՝ ժամանակ վատնելու փոխարեն՝ փորձելով ինչ-որ բան ներքևից քաշել:

Այսօր երեկոյան անելիքների ցուցակ կազմեք:

Առավոտյան թանկարժեք րոպեները վատնելու փոխարեն, քնելուց առաջ անելիքների ցուցակ կազմեք: Դուք քնելու եք լիովին հանգիստ՝ իմանալով, որ ամեն ինչ պլանավորել եք հաջորդ օրվա համար։

կանգ առնել

Մարդկանց մեծ մասը ցանկանում է կլանել տեղեկատվության առավելագույն քանակությունը, մինչդեռ դրա միայն աննշան մասն է օգտակար: Մի շտապեք. մի քանի րոպե տրամադրեք ձեր կյանքի այլ ոլորտների մասին մտածելու համար: Այսպիսով, դուք կարող եք ճիշտ բաշխել ձեր ժամանակը և էներգիա չվատնել ավելորդ գործողությունների վրա:

Եթե ​​ցանկանում եք ստանալ մանրամասն պլան, որին կարող եք սկսել հետևել հենց հիմա, ահա քայլ առ քայլ հրահանգ:

Քայլ առաջին. գույքագրել

Նախ պետք է պարզել, թե ինչ դևերի դեմ եք պայքարելու։ Բաժանեք դրանք կատեգորիաների և կազմեք ցուցակներ: Դա կարող է լինել աշխատանք, բնակարան, մարդկանց հետ հարաբերություններ։ Մի քանի օր մի փորձեք ինչ-որ բան ուղղել, պարզապես տեղեկություններ հավաքեք։ Շատ աշխատանք կա անելու։

Քայլ երկրորդ. մարտահրավեր նետեք ինքներդ ձեզ 21 օր

Իհարկե, հանգստյան օրերին դուք չեք կարողանա պարզեցնել ձեր կյանքը իր բոլոր ոլորտներում։ Ինչ-որ գլոբալ, ինչ-որ մարտահրավեր է անհրաժեշտ: Եվ դուք պետք է ընդունեք դա:

Ինչու՞ 21 օր: Նախ, շատ հոգեբաններ ասում են, որ սա այն օրերի քանակն է, որ անհրաժեշտ է սովորություն սերմանելու համար (ընդհանուր առմամբ, տարածումը մեկ շաբաթից մինչև երկու ամիս է): Երկրորդ՝ բավական է երկարաժամկետորի ընթացքում դուք կարող եք մտածել ձեր կյանքի բոլոր ոլորտների մասին:

Ձեր զանգի յուրաքանչյուր օրը պետք է նվիրված լինի մեկ ոլորտին: Օրինակ:

• Օր առաջին՝ անձնական կյանք
• Օր երկրորդ՝ որոշումներ
• Օր երրորդ՝ հագուստ
• Օր չորրորդ՝ թվային կյանք
• Օր հինգերորդ՝ տուն
• Օր վեցերորդ՝ աշխատանք
• Օր յոթերորդ՝ առողջություն

Օրինակ, վերցնենք երկրորդ օրը, որտեղ դուք պետք է պարզեցնեք որոշումները: Այնուամենայնիվ, ի՞նչ է դա նշանակում: Եվ այն, որ որոշումների կեսը, որոնք մենք կայացնում ենք մեծ դժվարությամբ, կարող են ավտոմատացված լինել։ Առավոտյան չտառապելու, քան նախաճաշելու համար նախօրոք որոշեք գալիք շաբաթվա ճաշացանկը։ Նույն գուլպաները վեց ամիս առաջ գնեք։ Նախքան սուպերմարկետ գնալը կազմեք մթերային ցուցակ և հետևեք դրան, երբ գնում եք խանութ:

Որտե՞ղ է այն տանում: Դուք կդադարեք ծախսել արժեքավոր էներգիա լուծումների վրա, որոնք գրեթե ոչինչ չեն բերում: Փոխարենը, դուք կսկսեք կենտրոնանալ մի կարևոր բանի վրա՝ արդյոք անհրաժեշտ է փոխել աշխատանքը, տեղափոխվել, ստեղծել ձեր սեփական բիզնեսը:

Եվ այսպես, դուք պետք է անեք 21 օր: Եթե ​​այսօր ձեզ անհրաժեշտ է պարզեցնել ձեր զգեստապահարանը, որոշեք դուրս նետել ամեն ինչի 50%-ը։ Սա էական կարգուկանոն կբերի ինչպես տանը, այնպես էլ գլխում։

21 օր անց դուք, ամենայն հավանականությամբ, մեծապես կպարզեցնեք ձեր գործերից շատերը: Իսկ դա զարմանալի արդյունքների կհանգեցնի՝ ավելի շատ ժամանակ և ջանք կմնան կարևոր գործերի համար։ Եվ հենց դրա մասին էր խոսքը:

Քայլ երրորդ. Դադարեցրեք իմպուլսային գնումները

Այժմ դուք կարող եք իմպուլսիվորեն գնել ոչ միայն առեւտրի կենտրոնայլ նաև ինտերնետ: Դա ավելի արագ և հեշտ է, պարզապես սեղմեք «Պատվիրել» կոճակը: Եվ որքան դժվար է ինքդ քեզ կառավարելը։

Երբ գտնում եք, որ մտածում եք գնումներ կատարելու մասին, կանգ առեք մի վայրկյան և ինքներդ ձեզ մի քանի հարց տվեք.

1. Ի՞նչ կստանամ, եթե գնեմ սա: Ավելի շատ երջանկություն? Ավելի վստահությո՞ւն:
2. Ճի՞շտ է արդյոք այս համոզմունքը:
3. Ի՞նչ ազդեցություն է թողնում այս համոզմունքն ինձ վրա: Լա՞վ է նրան հավատալը, թե՞ ոչ։
4. Ի՞նչ կլիներ, եթե ես նման համոզմունք չունենայի։

Մտածեք այն մասին, որ եթե գնեք այս ապրանքը, կկորցնեք ավելի կարևոր բանի վրա գումար ծախսելու հնարավորությունը։ Սա իսկապես ամենաթանկ բանն է, որ կարող եք գնել հենց հիմա: Ավելի լավ չի՞ լինի այս գումարը մի կողմ դնել։

Քայլ չորրորդ․ ըմբռնեք ձեր թվային կյանքը

Մենք ստանում ենք բազմաթիվ առավելություններ՝ օգտագործելով ինտերնետը և մեր գաջեթները: Բայց միևնույն ժամանակ նման պահվածքը կարող է շեղել ուշադրությունը։ Մենք ավելի շատ ժամանակ ենք ծախսում տեխնոլոգիայի վրա, քան պետք է: AT վերջին տարիներըմենք ապրում ենք ավտոպիլոտով. տեխնոլոգիան ուշադրություն է դարձնում և թուլացնում է իրազեկությունը:

Ահա թե ինչ պետք է անել առաջինը.

• Կրճատեք դիմումների քանակը ուղիղ կիսով չափ: Կարող եք մտածել, որ բոլոր ծրագրերն անհրաժեշտ են, բայց հոգու խորքում մենք գիտենք, որ դա այդպես չէ։
• Ստուգեք ձեր փոստը օրը երկու անգամ, ոչ ավելին:
• Օրական մի քանի ժամով անջատեք ինտերնետից և անցեք թվային դիետայի, որը կարող է տևել մեկ-երկու օր:
• Դադարեցրեք չափազանց շատ տեղեկություններ պահպանել «միայն դեպքում»: Ավելի լավ է օգտագործել մեկ ծառայություն էջանիշներով:
• Ներբեռնեք Momentum ընդլայնումը, որը կօգնի ձեզ չշեղվել ավելորդ բաներից։

Քայլ հինգերորդ. Հետևեք Լեո Բաբութայի կանոններին

Հանրաճանաչ բլոգեր Լեո Բաբաուտան շատ լավ տիրապետում է մինիմալիզմին, պարզությանը և արտադրողականությանը. նրա հոդվածների մեծ մասը նվիրված է այս թեմաներին:

Նա իր համար ձևավորեց մի քանի կանոններ, որոնք պետք է հետևել ամեն օր: Նրանք մեծապես պարզեցնում են կյանքը, ազատում են սթրեսը և մաքրում գլուխը:

Կանոն առաջին. մի բան արեք միաժամանակ

Փակեք բոլոր ավելորդ սարքերը, մի կողմ դրեք ձեր հեռախոսը և կենտրոնացեք միայն մեկ առաջադրանքի վրա: Դուք այժմ կարդում եք այս հոդվածը, այնպես որ մի շեղվեք որևէ այլ բանով, այլապես չեք ներծծի խորհուրդները և չեք վատնի ձեր ժամանակը:

Եթե ​​որոշեք, որ ժամանակն է ստուգելու հաղորդագրությունները սոցիալական ցանցերը, արեք դա, բայց պարզապես լիովին տեղյակ եղեք և նախօրոք որոշեք, թե որքան ժամանակ կպահանջվի: Երբ զբոսնում ես, պետք չէ մտածել աշխատանքի մասին. այնտեղ միայն բնություն կա, նայիր ու լսիր նրան։ Մի բան մեկ-մեկ՝ լվացեք մեկ ափսե, գրեք մեկ նախադասություն, կարդացեք առանց ուշադրությունը շեղելու: Այդպես է պարզ գաղափարոր նա աշխատում է.

Կանոն երկրորդ. աշխատության մեջ դադարներ օգտագործեք մինի-մեդիտացիաների համար

Երբ ավարտեցիք մի բան, մի շտապեք անել հաջորդը, ընդմիջեք: Վայելիր. Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչ եք զգում, ինչ է կատարվում ձեր շուրջը, ինչ եք պարզապես արել, ինչ եք մտադիր անել։

Եթե ​​ձեզ անհրաժեշտ է տեղափոխվել այլ շենք, ուշադրություն դարձրեք ձեզ շրջապատող աշխարհին, բնությանը, ճանապարհին գտնվող մարդկանց: Վայելե՛ք այս րոպեները լիարժեք, դուք դեռ ժամանակ ունեք աշխատելու։ Ահա թե ինչ են մինի մեդիտացիաները. լինել ամբողջովին ներկա պահին:

Երրորդ կանոն. արձակել մեկ պարտավորություն

Մենք այնքան զբաղված ենք և այնքան հաճախ ենք ասում այո, որ մեր պարտավորությունները կուտակվում են ավելի արագ, քան մենք կարող ենք հետևել դրանց: Դուք կարող եք շատ ավելի հեշտացնել ձեր կյանքը՝ հրաժարվելով մեկ պարտավորությունից:

Ինքներդ ձեզ հարցեր տվեք՝ ի՞նչն է առաջացնում անհանգստություն և թույլ չի տալիս ձեզ լիարժեք զգալ: Կա՞ մի բան, որ չես անում, որը խլում է քո ամբողջ էներգիան: Գոնե մի որոշ ժամանակ հրաժարվեք դրանից, կենտրոնացեք ինչ-որ արդյունավետ բանի վրա:

Չորրորդ կանոն. զգույշ եղեք մարդկանց հետ շփվելիս

զանգահարել մտերիմ մարդև պայմանավորվեք նրա հետ։ վերցրու Բջջային հեռախոս, բաց թողեք հանդիպման հետ կապված բոլոր մտքերը և պարզապես եղեք նրա հետ։ Լսեք նրան։ Բացեք ձեր սիրտը:

Եթե ​​դա անեք ամեն օր, ձեր կյանքը կլցվի իմաստով, ուրախությամբ և երջանիկ պահերով:

Կանոն հինգերորդ. Մաքրել մեկ տարածություն

Գտեք ձեր բնակարանում ընդամենը մեկ փոքր տարածք և մաքրեք այն: Օրինակ՝ բանվոր կամ խոհանոցային սեղան. Անմիջապես մեծ թեթեւություն կզգաք ու գլուխը կմաքրեք։

Կանոն թիվ 6. Նախքան պարտավորվելը, ինչ-որ բան արեք ինքներդ ձեզ համար

Դա կարող է լինել մեդիտացիա կամ օրագիր գրելը: Այս պրակտիկան ձեզ կարգի կբերի և թույլ կտա ավելի մեծ գիտակցությամբ ստանձնել այլ գործեր:

Կանոն Յոթերորդ. Որոշ բաների համար սահմաններ սահմանեք

Նույնիսկ եթե ինչ-որ հաճելի բան եք անում, շատ հեշտ է չափն անցնելը և նման գործողություններին ավելի շատ ժամանակ տալ, քան պետք է։ Նույնիսկ ավելի վատ է, եթե դա տհաճ կամ սովորական գործունեություն է: Այդ իսկ պատճառով ձեզ անհրաժեշտ են սահմաններ:

Օրինակ, դուք կարող եք սահմանափակել ինտերնետի ընթերցումը միաժամանակ 30 րոպեով: Կամ խմեք օրական մեկ բաժակ սուրճ։ Ձեզ քաղցրավենիք թույլ տվեք միայն հանգստյան օրերին։

Ուշադրություն դարձրեք այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս. այս իրավիճակներում ամենահեշտն է չափն անցնելը:

Կանոն ութերորդ. Վերաբերվեք յուրաքանչյուր առաջադրանքի այնպես, կարծես այն շատ կարևոր է:

Յուրաքանչյուր բիզնես, որը դուք անում եք, պետք է դիտվի որպես երկարաժամկետ հեռանկարում ավելի կարևոր բանի մաս:

Դուք լվանում եք ձեր ձեռքերը: Ընդամենը երեք վայրկյան հատկացրեք այս պահը գնահատելու համար: Դու ունես տաք ջուրև օճառ, դրա համար երախտապարտ եղիր ճակատագրին: Սա վերաբերում է բոլոր հարցերին՝ նամակ, պատասխան էլ, ցնցուղ ընդունել, խաղալ փոքրիկի հետ, նույնիսկ վճարել հաշիվները։ Այս ամենը արժանի է լիարժեք ուշադրության, ուրախության և երախտագիտության։

Գրքեր

• «Պարզ ապրելու արվեստը. Ինչպես ազատվել ավելորդությունից և հարստացնել ձեր կյանքը - Դոմինիկ Լորո
• «Էսենսիալիզմ» Գրեգ ՄակՔեոն
• Լեո Բաբաութի «Անհեշտ կյանք».
• «Պարզության ուժը. Արդյունավետ մարքեթինգային ռազմավարությունների ստեղծման ուղեցույց Ջեկ Թրաութի, Սթիվ Ռիվկինի կողմից
• Աշխատանքի կանոններ. Հաջողության համընդհանուր սկզբունքներ Apple-ի առաջնորդից»
• Մարի Կոնդոյի «Կախարդական մաքրում».
• «Մինիմալիզմ. Կյանքն առանց աղբի» Իրինա Սոկովիխ
• «Ուրախության կայծեր. Պարզ Ուրախ կյանքշրջապատված այն բաներով, որոնք սիրում ես: Մարի Կոնդոն
• Կակեբո. Ճապոնական տեղեկատու համակարգ ընտանեկան բյուջե» Ռաուլ Սերանո

Որքան էլ պարադոքսալ հնչի, կյանքում պարզության հասնելը դժվար է: Այն պետք է դառնա ձեր ներքին վիճակը և միայն դրանից հետո ձեռք բերի արտահայտություն ֆիզիկական զգացողություն. Այսպիսով, աշխատեք պարզ պահել, վայելել պարզ բաները և զգույշ լինել:

Մաղթում ենք ձեզ հաջողություն:

Ուշադրություն հարց.

Հաճախ է պատահում, որ մենք դժգոհ ենք մեր ունեցածից։ Բողոքում ենք կատարվածից, Նոյին, նեղանում ենք, մեղադրում ենք ուրիշներին, ինքներս մեզ ու ... ոչինչ չենք անում։

Իսկ ի՞նչ անել։

Ընտրեք ճիշտ ռազմավարություն և գործեք:

Այսօր ներկայացնում եմ ձեզ գործնական խորհուրդներմիջազգային փորձագետից անձնական աճ , հաջողություն և առաջնորդություն Ռոբին Շարմա.

1. Քիչ քնել։

Դա ամենակարևոր ներդրումներից մեկն է, որը դուք կարող եք կատարել ձեր կյանքն ավելի արդյունավետ և արժեքավոր դարձնելու համար: Մարդկանց մեծամասնությանը պետք է ոչ ավելի, քան 6 ժամ քնել առողջ մնալու համար: Փորձեք 21 օր առաջ արթնանալ մեկ ժամ շուտ, և դա կդառնա ամուր և հզոր սովորություն: Հիշեք, որ կարևորը ոչ թե քանակն է, այլ քնի որակը։ Հիմա պատկերացրեք, որ դուք ունեք ամսական լրացուցիչ 30 ժամ ձեզ համար շատ ավելի կարևոր բաների համար:

2. Ամեն առավոտ մեկ ժամ հատկացրեք ինքներդ ձեզ՝ անձնական զարգացման հարցերին անդրադառնալու համար:

Մտավոր և տեսողականորեն պատկերացրեք գալիք օրը, լսեք երաժշտություն, որը ձեզ մոտիվացնում է կամ ինչ-որ բան կարդացեք դասական գրականություն. Օգտագործեք հանգստության այս շրջանը՝ գալիք մթերային օրվա համար ձեր ոգին բարձրացնելու և վերակենդանացնելու համար: Դիտեք արևածագը շաբաթը առնվազն մեկ անգամ կամ եղեք բնության գրկում։

Ամեն օրվա լավ սկիզբը հզոր ռազմավարություն է ինքնավերականգնման և անձնական արդյունավետության համար:

3. Թույլ մի տվեք, որ այն, ինչ ձեզ համար ամենակարևորն է, ստվերվի այն բաներով, որոնք կարևոր չեն:

Ամեն օր գտեք ինքներդ ձեզ ստուգելու համար լավագույն օգտագործումըիմ ժամանակն ու էներգիա՞ս»։

Կա կյանքի կառավարում, այնպես որ տնօրինեք ձեր ժամանակը լավագույնս:

4. Կենտրոնացեք միայն ձեր կյանքի դրական մտքերի ու տարրերի վրա։

Դուք կարող եք օգտագործել ռետինե ժապավենը որպես ձեր մտքի մարզման գործիք: Տեղադրեք ժապավենը ձեր դաստակին: Ամեն անգամ, երբ բացասական կամ թույլ միտքը փորձում է ներթափանցել ձեր ուղեղ, հարվածեք ձեր դաստակին ռետինով:

Մարզումների միջոցով ձեր ուղեղը ցավը կապելու է բացասական մտածողության հետ, և դուք շուտով կզարգանաք դրական վերաբերմունքըմիտք.

5. Միշտ պատասխանեք հեռախոսին ձայնի մեջ խանդավառությամբ և անմիջապես ցույց տվեք ձեր հարգանքը զանգահարողի նկատմամբ:

Լավ վարքագիծը շատ կարևոր է։ Որպեսզի հեռախոսագիծփոխանցեց ձեր ինքնավստահությունը, կանգնեք. Սա ձեր ձայնին ավելի մեծ ուժ և համոզիչ կհաղորդի:

6. Հիանալի գաղափարները թղթի վրա դրեք:

Ողջ օրվա ընթացքում մեզանից յուրաքանչյուրը երբեմն ոգեշնչում է գտնում և գալիս։ Միշտ պահեք քարտերի կույտ փոքր չափս(դա կարող է լինել նույնիսկ այցեքարտի չափ, նման բացիկներ վաճառվում են գրենական պիտույքների ցանկացած խանութում) և գրիչ՝ խորաթափանցության էությունը անմիջապես ֆիքսելու համար։

Երբ տուն վերադառնաք, գրեք ձեր մտքերը հարմար տեղում, օրինակ՝ նոթատետրում, ժամանակ առ ժամանակ դրանք վերընթերցելու համար: Ինչպես նշել է Օլիվեր Վենդել Հոլմսը, «մարդու ուղեղը, որը ձգվում է նոր գաղափարով, այլևս չի փոքրանում իր սկզբնական չափին»:

7. Ամեն կիրակի երեկո նվիրիր քեզ ու դարձրու դա քո մշտական ​​սովորությունը։

Ուշադիր պլանավորեք ձեր գալիք շաբաթը, պատկերացրեք ձեր բոլոր հանդիպումները և այն, ինչ ցանկանում եք հասնել դրանցում, կարդացեք նոր նյութեր և ոգեշնչող գրքեր, լսեք հանգիստ հանգստացնող երաժշտություն և պարզապես հանգստացեք:

Նման ավանդույթը թույլ կտա ձեզ կենտրոնանալ, պահպանել բարձր մոտիվացիա և արդյունավետություն հաջորդ շաբաթվա ընթացքում։

8. Հիշեք այն կարևոր կանոնը, որ ձեր կյանքի որակը ձեր հաղորդակցության որակն է:

Կարևոր է ոչ միայն այն, թե ինչպես եք շփվում ուրիշների հետ: Նույնիսկ ավելի կարևոր է, թե ինչպես եք շփվում ինքներդ ձեզ հետ: Այն, ինչի վրա դուք կենտրոնանում եք, այն է, ինչ ստանում եք:

Եթե ​​դուք փնտրում եք դրական արդյունք, նա կլինի. Սա բնության հիմնարար օրենք է:

9. Կենտրոնացեք նպատակի վրա, ոչ թե արդյունքների:

Այլ կերպ ասած, կատարեք աշխատանքը այն պատճառով, որ դուք հաճույք եք ստանում դրանից, կամ այն ​​պատճառով, որ դա կօգնի ինչ-որ մեկին կամ օգտակար փորձառություն կապահովի:

Ոչինչ մի արեք զուտ ճանաչման կամ ճանաչման համար: Նրանք ինքնուրույն կգան։ Այդպես է աշխատում աշխարհը։

10. Ամեն առավոտ հինգ րոպե ծիծաղեք հայելու առաջ։

Սթիվ Մարտինն անում է հենց դա։ Ծիծաղը շատ օգտակար է դարձնում քիմիական ռեակցիաներմեր մարմնում, որոնք մեզ տանում են դեպի գեղեցիկ և ուրախ վիճակ:

Ծիծաղը մարմինը բերում է նաև հավասարակշռված վիճակի։

Հետևելով այս խորհուրդներին՝ դուք էլ ավելի կգեղեցկացնեք ձեր յուրահատուկ կյանքը։ Հաջողություն!

P.S. Ընկերներ, այցելեք կայք, կարդացեք վերջին հրապարակումները և իմացեք, թե ովքեր են մտել ընթացիկ ամսվա լավագույն մեկնաբանների ԹՈՓ։

Հոդվածներ գտնելու հարմարության համար օգտագործեք.

P.P.S. Եթե հոդվածը քեզ հավանեց - մեկնաբանեք և սեղմեք սոցցանցերի կոճակները, եթե չեք հավանում, քննադատեք և սեղմեք սոցցանցերի կոճակները քննարկելու և ձեր կարծիքը հայտնելու համար։ Շնորհիվ!

Ի՞նչ եք կարծում, կյանքը չափազանց ձանձրալի է: Հետո ինչ-որ բան շտապ պետք է փոխել։ Ցանկացած մարդ կարող է իր կյանքը հետաքրքիր դարձնել, եթե որոշակի ջանք գործադրի իր ցանկության մեջ: Մի վախեցեք դուրս գալ ձեր հարմարավետության գոտուց և անել այն, ինչ ձեզ երջանիկ է դարձնում: Ինչպես ձեր կյանքը հետաքրքիր դարձնել, կարդացեք ստորև։

Գտեք հոբբի

Ո՞ր մարդը կարող է իրեն իսկապես երջանիկ անվանել: Նա, ով անում է այն, ինչ սիրում է: Մարդը, ով ունի հոբբի և դրան հատկացնում է իր ազատ ժամանակի առավելագույնը, չի բողոքի կյանքի գորշությունից։ Ինչպե՞ս դարձնել ձեր կյանքը հետաքրքիր: Մտածեք, թե ինչ կցանկանայիք անել: Պարտադիր չէ, որ այն, ինչ ձեզ հաճույք է պատճառում, լինի աշխատանք: Հիանալի է, եթե սիրում ես աշխատել թվերի հետ, իսկ քո մասնագիտությունը հաշվապահ է: Բայց եթե գրասենյակում աշխատում եք որպես գործավար, և ձեր հոգին ձգտում է ստեղծագործելու, մի դադարեցրեք նման ազդակները: Թույլ տվեք ձեզ վայելել այն աշխատանքը, որը ձեզ հաճույք է պատճառում: Ստեղծագործությունը պետք է լինի անկեղծ, ոչ թե կոռումպացված: Մի փորձեք զբաղվել, օրինակ, դիզայնով, միայն այն պատճառով, որ այս մասնագիտության ներկայացուցիչները լավ գումար են վաստակում։ Ոչ թե փողը պետք է առաջնորդի մարդու հոգին, այլ իսկական կոչումը:

Ինչպե՞ս հետաքրքիր դարձնել երեխաների կյանքը: Փորձեք անմիջապես բացահայտել ձեր երեխաների հակումները: Որոշ երեխաներ կարող են կախվածություն ունենալ երաժշտությունից, իսկ մյուսները հաջողություն կցուցաբերեն սպորտում: Ձեր երեխային հնարավորություն տվեք փորձել իր ուժերը տարբեր ոլորտներում: Այնուհետև երեխան կկարողանա իմաստալից դատել, թե ինչն է իրեն ավելի շատ դուր գալիս և ինչն է ավելի լավ անում:

Կարդալ ավելին

Չե՞ք կարողանում հասկանալ, թե ինչպես ձեր կյանքը հետաքրքիր դարձնել: Մի վախեցեք հարցի պատասխանը փնտրել գրքերում։ Գրականությունը ցանկացած մարդու օգնում է հեռանալ իրականությունից և ընկղմվել երևակայական աշխարհ, որը մի քանի ժամով պայծառ ու հետաքրքիր կլինի: Շատ կարդացող մարդը լավ երևակայություն ունի։ Նա չի ձանձրանա, քանի որ նա միշտ կարող է ինչ-որ բան մտածել: Գրքերը օգնում են մարդուն ճանաչել իրականությունը, գտնել երջանկության իրական իմաստը և հասկանալ ինքն իրեն, իր զգացմունքները և մարդկանց, ովքեր կազմում են իր անմիջական շրջապատը: Եթե ​​ցանկանում եք լիարժեք կյանքով ապրել, պետք է ավելին կարդալ: Գրականության հանդեպ սերը մարդուն տալիս է բազմաթիվ առավելություններ. Նա հեշտությամբ կարող է մենակ մնալ իր հետ և զվարճանալ տրամաբանության մեջ:

Ինչպե՞ս ավելի հետաքրքիր դարձնել դպրոցական կյանքը: Երեխաները հազվադեպ են գրքեր վերցնում: Ընթերցանությունն այս օրերին մոդայից դուրս է եկել։ Ափսոս, որ երիտասարդ սերնդին չի հետաքրքրում այն ​​գիտելիքը, որ իրենց նախնիները նման սիրով արձանագրել են իրենց ստեղծագործությունների էջերին։ Դեռահասին սովորեցրե՛ք սիրել գրքերը, և այդ ժամանակ նա կսովորի մտածել։ Միայն այն մարդը կկարողանա իսկապես գնահատել կյանքի բոլոր ուրախությունները, ով կկարողանա մտածել իր գլխով, այլ ոչ թե վարվել հասարակության առաջարկած կաղապարով։

Սովորեք վայելել ամեն օր

Տեսել ես երջանիկ մարդիկ? Ոմանք կարող են զարմանալ այն փաստից, որ լավատեսները միշտ բարձր տրամադրություն ունեն։ Ինչո՞ւ են որոշ մարդիկ կարողանում վայելել իրենց կյանքը, իսկ մյուսները՝ ոչ: Յուրաքանչյուր մարդ պետք է հասկանա մի պարզ ճշմարտություն՝ դուք կարող եք ուրախություն գտնել ամեն օրվա մեջ, պարզապես անհրաժեշտ է ավելի ուշադիր նայել: Ինչպե՞ս դարձնել ձեր կյանքը հետաքրքիր: Սկսեք նկատել այն փոքրիկ ուրախությունները, որոնք բերում է ձեզ ճակատագիրը: Երբ դուրս եկաք դրսում, տեսա՞ք շլացուցիչ արևը: Ուրախացեք գարնան առաջին օրը, որը լավագույնս դիմավորում է ձեզ։ Ձեր գործընկերներից մեկը ձեզ մի բաժակ կազդուրիչ սուրճ բերե՞լ է: Շնորհակալ եղեք մարդուն և մտավոր շնորհակալություն հայտնեք տիեզերքին ձեզ շրջապատող զարմանալի մարդկանց համար: Մի մոռացեք փոքրիկ անակնկալներ անել ուրիշների համար։ Ինչքան շատ տաս, այնքան ավելի շատ կստանաս։ Ցանկանու՞մ եք, որ ուրիշները ձեզ ամեն օր գոհացնեն: Սկսեք մարդկանց երջանկացնելով ինքներդ:

Դուրս եկեք ձեր հարմարավետության գոտուց

Չգիտե՞ք ինչպես դարձնել ձեր կյանքը հետաքրքիր և իրադարձություններով լի: Բազմոցին նստած՝ չեք կարողանա մոտենալ ձեր նպատակին։ Առօրյա կյանքը դիվերսիֆիկացնելու համար դուք պետք է հաճախ լքեք ձեր հարմարավետության գոտին։ Սկսեք դա անել առնվազն շաբաթը մեկ անգամ, օրինակ՝ կիրակի օրը: Հանգստյան օրը արա այն, ինչ ուզում էիր, բայց վախենում էիր անել: Օրինակ՝ ուզում ես գնալ ֆիլմ դիտելու, որը երեկ է թողարկվել, բայց ընկերություն չունես։ Ի՞նչ եք կարծում, միայն պարտվողներն են միայնակ կինոթատրոն գնում։ Ազատվեք նման կարծրատիպերից։ Եթե ​​ուզում ես ֆիլմ նայել, գնա ու նայիր։ Այս գործողության համար ընկերություն պետք չէ: Ուրիշ ինչպե՞ս կարող եք դուրս գալ ձեր հարմարավետության գոտուց: Արեք այն, ինչ վախենում եք անել: Օրինակ, skydive. Այն սենսացիաները, որոնք դուք ստանում եք ցատկից, անպայման կգրգռեն ձեր արյունը և կօգնեն ձեզ հասկանալ, թե երբեմն ինչքան ադրենալին է անհրաժեշտ: Գտեք հետաքրքիր առաջադրանքներ, մարտահրավեր նետեք ինքներդ ձեզ և փորձեք դրանք ավարտին հասցնել։

Մասնակցեք հետաքրքիր միջոցառումներին

Ցանկանու՞մ եք համեմել ձեր ձանձրալի կյանքը: Հետո ավելի հաճախ դուրս եկեք տնից։ Այսօր գրեթե ցանկացած քաղաքում կարելի է գտնել ակումբ՝ ըստ ձեր հետաքրքրությունների։ Կերպարվեստի սիրահարները գնում են ցուցահանդեսների բացմանը և հենց այնտեղ էլ գտնում են համախոհների։ Ձյուդոյով զբաղվողները գտնում են ակումբներ, որտեղ կարող են հանդիպել մարդկանց, ովքեր անտարբեր չեն սպորտի նկատմամբ, ինչն իրենք են:

Դուք դեռ չգիտեք, թե ինչպես ձեր կյանքը դարձնել հետաքրքիր և իրադարձություններով լի: Բացեք ձեր քաղաքում տեղի ունեցող իրադարձությունների պաստառը: Շատերը չգիտեն, բայց չեն էլ փորձում գտնել հետաքրքիր իրադարձություններ, որոնք տեղի են ունենում ամեն շաբաթ-կիրակի։ Մի վախեցեք միայնակ մասնակցել նման միջոցառումներին։ Ոչինչ, որ ձեր ընկերներից ոմանք չեն կիսում ձեր հետաքրքրությունը շինարարության կամ ծրագրավորման նկատմամբ: Իմացեք, որ ձեր հիմնական նպատակն է ծանոթանալ համախոհների հետ, ովքեր ապագայում ձեզ կտեղեկացնեն այդ մասին. ժամանցային գործունեությունայս տեսակի.

ավելի շատ շփվել

Ինչպե՞ս կյանքը դարձնել ավելի պայծառ և հետաքրքիր: Պետք է ավելի հաճախ ճանաչել մարդկանց։ Ձեր սոցիալական շփումները այն իրադարձությունները գտնելու միջոցներից մեկն են, որոնք դուք պարզապես չեք կարող ինքնուրույն գտնել: Եվ մի քանիսը, որոնց մասին դուք նույնիսկ չգիտեք: Օրինակ, հանդիպելով մի մարդու, ով զբաղվում է սուսերամարտով, կարող եք հասնել ասպետական ​​մենամարտի տեղադրմանը: Եվ գուցե դուք նույնիսկ կսովորեք, թե ինչպես բռնել սուրը և հմտորեն վարվել այն: Օգտակար է նաև շփվել ոչ միայն իրադարձությունների, այլև մարդկանց մասին ավելին իմանալու համար։ Ընկերության հոգին հանդիսացող մարդը միաժամանակ երկու դեր է խաղում՝ հոգեբան և լավ ադմինիստրատոր։ Ձեռք բերելով նման հմտություններ՝ դուք հեշտությամբ կկարողանաք օգտագործել մարդկանց գիտելիքները, հմտություններն ու տաղանդները։ Այս ամենը կարող է օգտակար լինել ձեզ, եթե ինչ-որ մեծ գաղափար սկսեք, բայց հնարավորություն չեք ունենա ինքնուրույն իրականացնել այն։

Գրեք ցանկությունների ցանկ և իրականացրեք այն

Յուրաքանչյուր մարդ, անկախ նրանից, թե քանի տարեկան է, ունի ցանկություններ, որոնք կցանկանար իրականացնել, բայց ժամանակը չի բավականացնում։ Եթե ​​մտածում եք՝ ինչպես կյանքը դարձնել ավելի պայծառ ու հետաքրքիր, ապա ժամանակն է սկսել ցուցակ գրել։ Ձեր բոլոր նվիրական երազանքները վերագրեք թերթիկի վրա: Դու պետք է գրես այն, ինչ մտքովդ անցնի։ Մի գնահատեք ձեր ցանկությունները. Ցանկանու՞մ եք շոյել վագրին, լողալ դելֆինների հետ կամ սուզվել: Զարմանալի ոչինչ չկա։ Այս ցուցակի առաջադրանքներից ցանկացածը կկարողանա ձեր կյանքն ավելի հետաքրքիր դարձնել։ Երբ ձեր ձեռքերում ունենաք գործողության ուղեցույց, կարող եք սկսել իրականացնել ձեր ծրագրերը: Դա հեշտացնելու համար խմբավորեք ցանկությունները: Օրինակ՝ արձակուրդ գնալիս կարող եք լողալ դելֆինների հետ և ջրային դահուկներով սահել։ Բայց վաղը կարող ես ցատկել պարաշյուտով կամ մոտոցիկլետ վարել։ Մի գուշակեք ձեր պլանների կատարումը հետագայում: Դուք կարող եք օգտագործել այս ցուցակը ամեն շաբաթ, երբ փնտրում եք հաջորդ առաջադրանքը՝ ձեր հարմարավետության գոտուց դուրս գալու համար:

Ավելի շատ ճանապարհորդեք

Ինչպե՞ս ավելի հետաքրքիր դարձնել դպրոցական կյանքը: Ծնողները պետք է ավելի հաճախ ճանապարհորդեն իրենց երեխայի հետ։ Չեն ընդունվում արդարացումները, ինչպիսիք են՝ «փողը հազիվ է բավարարում ապրելու համար»: Մարդը միշտ կարող է ժամանակ և գումար գտնել իր ուզածի համար։ Եթե ​​դուք չեք կարող ապահովել ձեր ընտանիքը, ապա ժամանակն է փնտրել նոր աշխատանք. Եթե ​​ոչ մի մասնագիտություն չունեք և, հետևաբար, չեք կարող դիմել բարձր վարձատրվող պաշտոնի, ապա գնացեք սովորելու։ Բայց նկատի ունեցեք, որ նույնիսկ շատ սահմանափակ բյուջեի դեպքում հնարավոր է ճանապարհորդել։ Այսօր թռիչքներն ու տրանսֆերներն այնքան մատչելի են դարձել, որ հանգստանալու և աշխարհի տեսարժան վայրերը տեսնելու համար ավելորդ գումարներ ծախսելու կարիք չկա։ Ձեզ բավական կլինի տաք տոմս գնել։ Ի՞նչ կասեք աշխատանքի և սովորելու մասին: Մեծահասակները միշտ կարող են արձակուրդ վերցնել աշխատանքից, իսկ երեխային արձակուրդի ժամանակ կարող են տանել ճանապարհորդության։ Եթե ​​ձեզ թույլ չեն տալիս հեռանալ աշխատանքից, կազմակերպեք հանգստյան օրերին ընտանեկան էքսկուրսիաներ: Մեկնեք հարևան քաղաք, վարձեք հյուրանոց և նայեք մոտակա տեսարժան վայրերին:

Ստացեք ընտանի կենդանի

Ցանկանու՞մ եք դիվերսիֆիկացնել մոխրագույն առօրյան: Ստացեք ընտանի կենդանի: Նրա ձեռքբերմամբ ձեր կյանքը երբեք նույնը չի լինի: Կենդանին քաոս կբերի նրան: Դա կստիպի ձեզ շարժվել ու գոնե որոշակի ակտիվություն ցուցաբերել։ Խոսքը, իհարկե, խոշոր կենդանիների մասին է, ինչպիսիք են կատուներն ու շները։ Երբ դուք ձուկ ունեք, կարիք չեք ունենա փոխել ձեր ժամանակացույցը: Ինչպե՞ս դարձնել ձեր կյանքը հետաքրքիր և երջանիկ: Երբ դուք շուն կամ կատու եք գնում, դուք ինքներդ եք գնում լավագույն ընկեր, որը ձեզ կփրկի մենակությունից, կոգեշնչի ու կպահի ձանձրանալուց։ Շունը ձեզնից բացի ամեն ինչից կպահանջի ամենօրյա երկար զբոսանքներ մաքուր օդ. Հարկ է նշել, որ նման զբոսանքները քնելուց առաջ և անմիջապես արթնանալուց հետո մարդուն հնարավորություն են տալիս ժամանակ գտնել իր հետ կյանքի ընթացքը քննարկելու, օրվա հաշվառման և մտածելու, թե որն է լինելու հաջորդ նպատակը, որին պետք է հասնել։ .

Քիչ մտածիր, ավելի շատ արա

Ինչպիսի՞ մարդ է հաջողակ: Նա, ով աշխատում է: Ծույլը, ով սովոր է պառկել բազմոցին, երբեք չի կարողանա հաջողակ դառնալ։ Ինչպե՞ս կյանքը դարձնել հետաքրքիր և բազմազան: Դուրս եկեք տանից և սկսեք ինչ-որ բան անել: Գտեք ինչ-որ բան անելու, խելագարություններ արեք, համտեսեք կյանքի համը: Իրականացրե՛ք ձեր ցանկությունները հենց հիմա։ Իմաստ չկա արդարանալ, թե փող չունես երազանքդ իրականացնելու համար։ Դուք կարող եք որոշ քայլեր ձեռնարկել դեպի ձեր նպատակը՝ նույնիսկ առանց փողի։ Եվ եթե դրանք ձեզ անհրաժեշտ են, ապա պարզեք, թե որտեղ և ինչի վրա կարող եք վաստակել: Ընդհանրապես, մի ​​նստեք տանը և երազեք դրա մասին ավելի լավ կյանք. Նա ինքնուրույն չի գա ձեզ մոտ: Լավ արդյունքներ ստանալու համար պետք է քրտնաջան աշխատել։

Ոմանք կարող են ասել, որ առանց հստակ ծրագրի գործելն ուղղակի հիմարություն է։ Հետևաբար, որոշ անհատներ շատ կրքոտ են պլանավորելու և այնուհետև վերաշարադրելու իրենց ծրագրերը: Մի վատնեք ձեր ժամանակը: Մենք ինչ-որ ծրագիր գրեցինք, ստացանք մեր կողմնորոշումը, և դուք կմշակեք մանրամասները ճանապարհին:

Մի վախեցեք ուրիշների կողմից ձեզ դատելուց

Ցանկանու՞մ եք վայելել կյանքը: Հետո մի մտածիր, որ ինչ-որ մեկը կարող է քեզ դատել։ Յուրաքանչյուր մարդ ինքն է ընտրում կյանքի ուղին. Մտածելով, թե ինչպես անել ընտանեկան կյանքուրախ ու հետաքրքիր? Ոչ մեկին մի պատմեք ձեր խնդիրների մասին: Փորձեք միասին լուծել ձեր բոլոր խնդիրները՝ առանց դրսից որևէ մեկին ներգրավելու։ Իսկ ինչպե՞ս զվարճանալ ընտանիքի մարդկանց հետ։ Մտածեք ընդհանուր հոբբիների մասին: Ձեզ դուր է գալիս հեծանվավազք կամ նավով զբոսանք: Մի լսեք ձեր ընկերներին, ովքեր ասում են ձեզ, որ ձեր տարիքում ժամանակն է դադարեցնել արշավը և երեխաներ ունենալ: Եթե ​​ինչ-որ բան ես ուզում, ուրեմն գնա դրան: Ամենաաբսուրդ գաղափարները միշտ դառնում են մեծագույն։ Մարդկանց մեծ մասն ապրում է ըստ իրենց կարծրատիպերի։ Նրանք չեն կարող դուրս գալ այս սահմաններից։ Եթե ​​դուք կարող եք ավելի լայն մտածել, ապա օգտագործեք այս պարգևը և անտեսեք քննադատական ​​տեսակետները:

կրթեք ինքներդ

Ինչպե՞ս կյանքն ավելի հետաքրքիր դարձնել, եթե փող չկա: Ոչ բոլոր հաճույքներն են թանկ: Կյանքը և դրա յուրաքանչյուր օրը սիրելու համար պետք է անել այն, ինչ ձեզ հաճույք է պատճառում: Իսկ ի՞նչ կարող է դա լինել։ Մտածեք, թե ինչ հմտություններ եք դուք միշտ ցանկացել ձեռք բերել, բայց լրջորեն չեք մտածել դրա մասին: Գուցե դա նկարելու, գրելու հմտությո՞ւնն էր: Երբեք ուշ չէ ինքներդ ձեզ դաստիարակելու համար: Այո, դուք ստիպված կլինեք վճարել դասընթացների համար: Բայց սրանք աստղաբաշխական գումարներ չեն, հատկապես այն հմտությունները, որոնք դուք ձեռք կբերեք նման դասընթացների ընթացքում, կօգնեն ձեզ դիվերսիֆիկացնել ձեր կյանքը և այն լրացնել նոր տպավորություններով: Մի խնայեք ձեր կրթության վրա: Այս խորհուրդը հարմար է բոլորին, սակայն այն պետք է ավելի հաճախ կիրառել, քան մյուս երիտասարդները։ Այն մարդիկ, ովքեր կարծում են, որ իրենց դեռ շատ ժամանակ է սպասվում, կարող են չարաչար սխալվել։

Փայփայեք ինքներդ ձեզ

Ցանկանու՞մ եք վայելել ամեն օր: Ապա մի մոռացեք փայփայել ինքներդ ձեզ: Որոշ մարդիկ սովոր են հավերժ սահմանափակվել ամեն ինչում՝ մտածելով, որ մի օր կգա այն օրը, երբ նրանք առանց խղճի խայթի կծախսեն իրենց կուտակած ողջ հարստությունը։ Հասկացեք, որ նման օր կարող է երբեք չգալ: Սա չի նշանակում, որ պետք չէ մտածել վաղվա օրվա մասին, նշանակում է, որ պետք չէ դժվարություններին դիմանալ։ Կյանքը շատ ավելի պայծառ ու հաճելի կլինի, եթե ուտեք ձեր սիրելի կերակուրը, անեք հետաքրքիր բաներ և հանդիպեք հետաքրքիր մարդիկ. Ի՞նչ եք կարծում, այս տարբերակը հնարավո՞ր է միայնակ ապրող մարդու համար: Ոչ մի նման բան. Ինչպե՞ս ավելի հետաքրքիր դարձնել ընտանեկան կյանքը: Փայփայեք ոչ միայն ինքներդ ձեզ, այլև ձեր շրջապատին։ Տղամարդը կարող է առանց պատճառի ծաղիկներ բերել կնոջը և դրանով իսկ բարելավել կնոջ օրը: Իսկ կինը կարող է ռոմանտիկ ընթրիք պատրաստել ու զարմացնել սիրելի տղամարդուն։ Երեխաների համար կարող եք նաև անակնկալ պատրաստել. Օրինակ, ամբողջ ընտանիքի հետ անսպասելի ճանապարհորդություն դեպի քվեստ:

Բարև իմ սիրելի ընթերցողներ և բլոգի հյուրեր: Վերջերս համոզվեցի, որ պարզությունն ինձ ավելի երջանիկ է դարձնում։ Նկատեցի, որ նույնիսկ տեսակետները շատ բաների ու իրադարձությունների վերաբերյալ դարձել են տարբեր, ավելի գիտակցված։ Ես սկսեցի նկատել մանրուքներ, հասկանալ այն մարդկանց, ովքեր նախկինում ինձ էքսցենտրիկ էին թվում, իմ կյանքում ավելի քիչ հոգսեր ու իրարանցում կար։ Ինձ թվում է, որ ես ամբողջովին գնացել եմ նոր մակարդակ. Բայց, իհարկե, հեռու եմ իդեալական լինելուց, բայց, այնուամենայնիվ, գոհ եմ արդյունքից։

Ինչպես հեշտացնել կյանքը

Պարզությունն ինձ համար դարձել է ապրելակերպ, իսկ պարզեցումը մի քանի նպատակներից մեկն է։ Իմն ինձ շատ օգնեց։ Ի վերջո, իրականում շատ դժվար է վերակազմավորվել ինքդ քեզ, փոխել սովորություններն ու մտածելակերպը։ Բայց ժամանակն ու աշխատանքը, ինչպես ասում են, մանրացնում են ամեն ինչ։ Ես նոր եմ սկսել իմ ուղին՝ որպես մինիմալիստ, բայց արդեն յուրացրել եմ բազմաթիվ ճշմարտություններ, որոնք ինձ ոգեշնչում են և շարժառիթ են տալիս առաջ գնալու։

Նրանք, ովքեր դեռ չգիտեն այս ուղղության բոլոր առավելությունները, ես կցանկանայի խորհուրդ տալ գոնե փորձել: Ի վերջո, կյանքում քաոսն առաջանում է գերառատության պատճառով: Տանը` իրեր, գլխում` մտքեր: Մեր խնդիրն է ամեն ինչ դնել դարակներում, ընդգծել առաջնահերթ ոլորտները, որոնք առաջին հերթին պետք է զարգացնել, դեն նետել բոլոր ավելորդները և ազատվել շոշափելի և ոչ նյութական աղբից:

Այսօր ես կփորձեմ ձևակերպել կանոններ, որոնք կօգնեն ձեզանից յուրաքանչյուրին հեշտացնել և հեշտացնել ձեր կյանքը, որպեսզի դուք վայելեք այն, զբաղվեք հաճելի գործերով և վայելեք այն լիարժեք:

Դեն նետեք ամբողջ աղբը

Ես հավատում եմ, որ սա առաջին բանն է, որ պետք է անել կյանքը պարզեցնելու ճանապարհին: Քչերն են սա առանձնահատուկ նշանակություն տալիս, բայց ապարդյուն։ Անհավատալի է, բայց հենց որ զգաք, դուք կստանաք մոտիվացիայի հսկայական խթան, որն ի վերջո կհանգեցնի ձեզ գիտակցելու, թե ինչն է ձեզ դեռ պակասում, ինչ եք ուզում փոխել: Այս կանոնը ոչ միայն ձեզ կփրկի ավելորդ և ավելորդ իրարանցումից, տան մեջ տարածք կազատի, այլև հնարավորություն կտա փոխել ձեր պատկերացումն ընդհանրապես կյանքի իմաստի մասին։ Բարձրագոչ խոսքեր, համաձայն եմ, բայց հենց սրանից էլ սկսվեց իմ ինքնազարգացումը, գիտակցությունս կարծես մաքրագործվեց։ Եվ վստահ եմ, որ ձեզ նույնպես մեծ, բայց հաճելի անակնկալ է սպասվում։ Պարզապես մեկ շաբաթ փորձեք դուրս նետել այն ամենը, ինչ խառնում է ձեր տունը, այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր չէ և չեք օգտագործում: Պատրաստեք 2 տուփ՝ առաջին տեղում աղբը, երկրորդում՝ ինչ եք ուզում նվիրել կամ վաճառել։ Հիմնական բանը ոչ մի բանի համար չզղջալն է։

Սահմանեք կյանքի առաջնահերթությունները

Այն, ինչ ձեզ համար ամենակարևորն է այս պահինԸնտանիք, փող, առողջությո՞ւն։ Երբեմն մտածում ենք, որ այսօր ոչինչ չկա ավելի կարևոր, քան կարիերան, և երեխաներ, կինը, ամուսինը, հարազատները, խոցերը, հանգիստը և ընկերների հետ շփումը, այս ամենը կարող է սպասել: Կանգ առեք, իսկ հետո ե՞րբ ապրել: Թոշակի՞, այդ կարճ շաբաթավերջի՞ն։ Սա չի աշխատի։ Կյանքը մեկն է, և պետք է ապրել այն՝ քամելով բոլոր հյութերը: Գոյություն ունեն հսկայական թվով տեխնիկա և կանոններ, որոնք կօգնեն ձեզ ճիշտ կազմակերպել ձեր կյանքը և միևնույն ժամանակ ապրել լիարժեք՝ առանց ձեզ և ուրիշներին զրկելու:

Վերջերս հանդիպեցի մի շատ հետաքրքիր տեսանյութ, որն իրոք օգնում է ճիշտ վարվել առաջնահերթությունների հետ, որոնք մեծ մասամբ թելադրված են ոչ թե մտքով, այլ սրտով։ Անպայման նայեք այս տեսանյութը, կզարմանաք, թե մարդն ինչքան կարող է սխալվել և սխալ որոշումներ կայացնել իր կյանքում միայն այն պատճառով, որ չգիտի ինչպես կարևորել կարևորը։

Կազմակերպեք ձեր կյանքը

Երբեմն տնային գործերը մեզ շատ ժամանակ են խլում, զվարճանալու հնարավորություն չեն տալիս, առօրյան դարձնում ձանձրալի ու անհետաքրքիր։ Բայց կա մեկ ելք՝ օպտիմալացնել ձեր կյանքը, հեշտացնել և հեշտացնել այն կառավարելը: Օրինակ՝ նույնը. Անհավատալի է, բայց Աստված հրաշքներ է գործում։ Արդեն միլիոնավոր տնային տնտեսուհիներ համոզված են դրա արդյունավետության մեջ։ Խորհուրդների և տեխնիկայի շնորհիվ դուք նվազագույն ժամանակ կծախսեք պահպանման վրա կենցաղային, մինչդեռ մաքրությունն ու կարգուկանոնը ձեր տանից դուրս չեն գա։

Բացի այդ, պետք է ուշադրություն դարձնել. Սա մեծապես հեշտացնում է դրանց օգտագործումը և կազմակերպում տարածքը: Դե, ինչպես միշտ, խորհուրդ եմ տալիս հավատարիմ մնալ դրան։ Պետք չէ պահել այն, ինչ չես օգտագործում, ինչը քեզ օգուտ ու ուրախություն չի բերում։ Այս առումով խորհուրդ եմ տալիս կարդալ «Մաքրման կախարդանք» գիրքը։

Մաքրել ձեր սոցիալական շրջանակը

Անսովոր է հնչում, բայց, այնուամենայնիվ, մարդիկ զգալի հետք են թողնում մեր կյանքում։ Առանց հաղորդակցության մենք չենք կարող գոյատևել: Մեկուսի լինելն անտանելի է, անպարկեշտ, վտանգավոր, բայց յուրաքանչյուր մարդու միջավայրում կան մի շարք մարդիկ, ովքեր բացասականությունից բացի ոչինչ չեն բերում։ Սրանք կարող են լինել աշխատանքային գործընկերները, հարեւանները և նույնիսկ հարազատները: Նման եզակի մարդկանց հետ շփումը սահմանափակեք նվազագույնի։ Պարզապես մի ժամադրվեք, և ուժ գտեք նրանց ասելու, թե ինչու եք որոշում կայացրել: Թերեւս սա նրանց համար փոխվելու խթան կհանդիսանա։

Ավելի լավ է ձեզ գոհացնել սիրելի ընկերների, հարազատների, ընտանիքի հետ շփվելով։ Նոր ծանոթություններ ձեռք բերեք, շփվեք, բայց միևնույն ժամանակ ֆիլտր դրեք և ձեր կյանք թողեք միայն լավ ու բարի մարդկանց։ դրական մարդիկորի հետ դա ձեզ համար հեշտ է և պարզ: Մի վախեցեք հայտնվել որպես եսասեր, բիրտ մարդ: Հստակեցրեք դա, և միայն դուք եք որոշում, թե ինչպես այն կառուցել:

Ուշադրություն դարձրեք մանրուքներին

Դուք կարող եք հարցնել, թե ինչպես կարող է պարզության հարցը վերաբերվել մանրուքներին: Այո, ամեն ինչ շատ պարզ է. Երբ մենք ուշադրություն ենք դարձնում մանրուքներին, ուրախանում և նկատում մանրուքները, կյանքը դառնում է ավելի հարստանալ, երջանիկ, ձեռք բերել գոյության իմաստի որոշակի ըմբռնում։ Միևնույն ժամանակ, դուք պարզապես բավարար ժամանակ չունեք ամեն ինչ և ամեն ինչ ցողելու համար։ Մեր կյանքը կազմված է մանրուքներից: Օրինակ՝ կարելի է դարակի վրա դնել 100 արձանիկ և չվայելել դրանց տեսքը, կամ կարող ես դնել միայն մեկը՝ ամենասիրվածն ու հոգեհարազատը, որն անընդհատ կգրավի քո ուշադրությունը։ Դուք կարող եք ամուսնանալ մեկ կնոջ հետ, տալ նրան ձեր ողջ սերը և դրա դիմաց ստանալ երախտագիտություն խնամքի և կարիքի համար, կամ անընդհատ փնտրել ձեր սիրելիին և ցատկել անկողնուց անկողին՝ վատնելով ձեր կյանքի էներգիան աջ ու ձախ:

Օրինակները կարող են շատ լինել, և շատերը չհամաձայնեն ինձ հետ, որ դրանք ամենևին էլ մանրամասներ չեն։ Ես շատ ուրախ կլինեմ, եթե այդպես չմտածեք, քանի որ ամենայն հավանականությամբ գիտեք իրական արժեքայս «փոքր բաները».

Բացասականին նայեք դրականին

Պլանավորեք ձեր ժամանակը

Կրկին պլանավորում, բայց առանց դրա՝ ոչ մի տեղ։ Ժամանակին լինել ձեր կյանքում ամենակարևոր բանին, ժամանակ տրամադրել ամենաշատին կարևոր բաներ, ժամանակ է պետք, րոպե, ժամ, օր, տարի։ Հաճախ դրանք բավարար չեն։ Փորձեք օրը բաժանել առանձին բլոկների՝ աշխատանք, ընտանիք, հանգիստ... Մի մոռացեք ձեր մասին: Ինչ վերաբերում է կարևոր բաներին, ապա ամենալավն այն է, որ դրանք կապված լինեն ձեր նպատակների հետ։ Պետք չէ վատնել ու անել մի բան, որը հաճույք չի պատճառում, չի մոտեցնում երազանքիդ։ Փորձեք ամեն ինչ անել ուրախության մեջ և հիշեք, թե ինչի եք ձգտում։ Սա կլինի ձեր հիմնական դրդապատճառը, նույնիսկ եթե այս պահին «գորտ» եք ուտում։

Մենակություն, ծուլություն, հանգիստ

Երբեմն ափսոս է ժամանակ վատնել հանգստի վրա, որովհետև ժամանակն անցնում է, դու պետք է: Բայց ինչպես ասացի, մեր գլխավոր առաքելությունը երկրի վրա զվարճանալն է, ուրախության և երջանկության մեջ ապրելը: Եթե ​​ամբողջ օրը հերկել եք, երեխաներ չեք տեսնում, չեք հոգում ձեր մասին, այլ միայն անում եք, անում և անում եք, ապա, ցավոք, ձեզ շատ ողբալի արդյունք է սպասվում։ Առողջությունը, ամենայն հավանականությամբ, կխաթարվի, սիրելիների հետ հարաբերությունները կվատթարանան, և դրանում ուրախություն չկա: Սովորեք հանգստանալ, լինել ծույլ, լինել միայնակ: Այն, ինչ ձեզ ամենաշատն է դուր գալիս, հետո ընտրեք, դա կենսական նշանակություն ունի անհրաժեշտ կանոնորն ուղղակի անընդունելի է խախտել։

Եթե ​​ճիշտ բաշխեք ձեր ժամանակը, աշխատեք կարևոր գործերի վրա, հետևեք գլխավորին, ապա ձեր կյանքը կհեշտանա։

Մինիմալիստի աշխատանք

Ոչ մի տեղ աշխատանք չկա: Սա փողի աղբյուր է, որն իրականում մարմնավորում է մեր ցանկությունների մեծ մասը։ Բայց այս ոլորտում դուք կարող եք աշխատել պարզեցման վրա: Օրինակ, եթե դուք ատում եք ձեր գործընկերներին, ձեր ղեկավարին և ընդհանրապես այն, ինչ անում եք, ապա պետք է մտածեք աշխատանքը փոխելու մասին: Գտեք մեկը, որը ձեզ դուր է գալիս, որտեղ ձեզ ավելի թեթեւ, պարզ և վստահ կզգաք: Որքան կարճ ճանապարհը տանից դեպի աշխատավայր, այնքան լավ:

Արժե նաև հոգ տանել աշխատավայրի մասին։ Դուրս նետեք ամբողջ աղբը, ազատեք տարածքը, մաքրեք գզրոցները, կազմակերպեք գրենական պիտույքների և թղթերի պահեստավորումը, դասավորեք դրանք ըստ տեսակի, նպատակի և այլն: Աշխատավայրում միայն աշխատանք կատարեք։ Այսպիսով, դուք ավելի արդյունավետ կլինեք, ձեր ջանքերը նկատելի կլինեն։

Համոզվեք, որ հինգ րոպե հանգստացեք: Իմանալ .

Վատ պերֆեկցիոնիզմը

Լավագույնը լինելը, ամեն ինչ կատարյալ անելը, իհարկե, լավ է, եթե դա չխանգարի քո կյանքին։ Բայց հաճախ այդ հատկությունը մարդկանց բավարարվածություն չի բերում։ Լավագույնը լինելը հսկայական աշխատանք և պարտավորություն է, առաջին հերթին ինքներդ ձեզ համար: Եթե ​​նշաձողը ընկնում է, ապա տուժում է ինքնագնահատականը: Ավելի լավ է ձեր ջանքերն ուղղեք որակին, մի նախատեք ինքներդ ձեզ այն բանի համար, որ ինչ-որ բան այնպես չի ստացվել, ինչպես ցանկանում էիք։ Հիմնական բանը փորձեք, փորձեք, բայց ոչ մի դեպքում ինքներդ ձեզ չմեղադրեք։ Որոշ դեպքերում իրավիճակը հասնում է աբսուրդի. Բայց հիշիր, դու ոչ մեկին ոչինչ պարտք չես։

Պարզ սնունդ

Էկզոտիկը նորաձևության մեջ է, բայց շքեղ և բարդ ուտեստներդառնում են ավելի հայտնի: Բայց ժամերով վառարանի մոտ կանգնելու փոխարեն կարելի է գոնե ճաշ պատրաստել համեղ ուտեստներպարզ բաղադրիչներից արագ և հեշտությամբ: Եթե ​​ցանկանում եք ինչ-որ անսովոր բան, ապա ավելի լավ է գնալ ռեստորան, պատվիրել սուշի կամ ցանկացած այլ հյուրասիրություն, որը ձեզ դուր է գալիս, և դրա համար տնային խոհարարությունամեն ինչ պարզ պահիր: Կազմեք բաղադրատոմսերի ցանկ, որոնք փրկություն կլինեն ձեզ համար և նախօրոք: Սա շատ ժամանակ կխնայի:

Ցուցակներ, ցուցակներ, ցուցակներ...

Եթե ​​հոդվածում թվարկված ամեն ինչից միայն դա անեք, արդեն կզգաք, թե ինչպես եք հեշտացրել ձեր կյանքը։ Սա ձեզ երաշխավորում եմ։ Ցուցակները կարող են լինել բոլոր առիթների համար: Օրինակ՝ գնումներ, ցանկությունների ցուցակ, նվերներ, դեղամիջոցներ, սնունդ, պլաններ, նպատակներ, կենցաղային գործեր, առօրյա, իրադարձություններ, ամսաթվեր, արձակուրդներ, գրքեր, որոնք ցանկանում եք կարդալ, գույքագրում: կենցաղային քիմիկատներ, հագուստ, այգու իրեր և այլն։ Այժմ դուք միշտ կիմանաք՝ ինչ գնել, ինչ վերցնել ձեզ հետ, ինչն է պակասում տանը։ Ցուցակների քանակը անսահմանափակ է, փորձեք և փորձարկեք:

Դարձրեք կյանքը ավելի հեշտ - խնայեք գումար

Ցուցակների շնորհիվ դուք կարող եք զգալիորեն. Բայց սա միակ միջոցը չէ դրամապանակում լրացուցիչ կոպեկ պահելու համար։ Նախ, դրանից հետո մի գնեք այն, ինչ ձեզ հարկավոր չէ, զբաղվեք նվազագույնով և այն իրերով, որոնք ձեզ իսկապես անհրաժեշտ են։ Օրինակ՝ ինչո՞ւ գնել 10 տապակ, երբ կարող ես յոլա գնալ առավելագույնը երեքով: Ինչու՞ գնել խոհանոցային պարագաներ, օրինակ, տարբեր տեսակի կոմբայններ կամ բանջարեղեն կտրողներ, եթե դրանք օգտագործում եք տարին մեկ անգամ, իսկ հետո ոչ միշտ: Ինչու՞ գնել դեկորատիվ իրեր, որոնք չեն տեղավորվում սենյակի ինտերիերին: Ընդհանրապես, նման հարցերը միլիոն կարող են լինել։ Ինքներդ մտածեք, ինքներդ որոշեք՝ խնայե՞լ, թե՞ ոչ։

Սովորեք ասել «ոչ»

Հուսալիությունը, հաճոյանալու ցանկությունը, բոլորին և բոլորին օգնելը չեն հեշտացնում մեր կյանքը։ Փրկարար և օգնական լինելը լավ է, բայց միայն այն դեպքում, երբ դա չի խանգարում գաղափարների և նպատակների իրականացմանը, երբ դու չես տառապում դրանից և չես տխրում: Սովորեք ոչ ասել նրանց, ովքեր իրականում ձեր օգնության կարիքը չունեն: Սա հատկապես վերաբերում է ձեզ ծանոթ և ոչ այնքան մտերիմ մարդկանց, օրինակ՝ աշխատանքային գործընկերներին: Նախ մտածեք, թե արդյոք ձեր հուսալիությունը կխանգարի ձեզ:

Կատարեք գործերը

Չավարտված գործը կարող է խելագարության հասցնել ցանկացած մարդու: Ավելի լավ է պաշտպանվել ձեզ անավարտ ինչ-որ բանի վիճակից, բաց թողեք այս բեռը և ձեր գլուխը մաքրեք անհաջող ձեռնարկությունից։ Կամ մոռացեք այն իրադարձությունների մասին, որոնք չկարողացաք հիշել, կամ, ի վերջո, ավարտեք, վերջ դրեք և շարժվեք առաջ: Եվ աշխատեք ձեր հետևից իրերի հետք չթողնել: Ձեր ամբողջ ուշադրությունը տվեք ձեռնարկությանը, մի ցողեք շուրջը, կենտրոնացեք մի բանի վրա.

Առողջ ապրելակերպ

Ձեր կյանքը հեշտացնելու մեկ այլ միջոց է առաջնորդել Առողջ ապրելակերպկյանքը։ Այդ դեպքում ավելի քիչ քաշքշուկներ և անհանգստություններ կլինեն ձեր առողջության համար, ինչը շատ արժեքավոր է յուրաքանչյուր մարդու համար։ Թողեք ծխելը - սպանեք մի քանի թռչունների մեկ քարով - խնայեք գումար, բարելավեք ձեր առողջությունը, ավելի երկար ապրեք: Դուք սպորտով կզբաղվեք, և դրանից ավելի քիչ կտուժեք ավելորդ քաշը, գագաթնակետին կլինի ինքնագնահատականը, կյանքը կդառնա ավելի ուրախ ու գունեղ։ Ավելի շատ հնարավորություններ կլինեն՝ սկսած հագուստից մինչև անձնական կյանքի. Այսպիսով, ինքներդ եզրակացություններ արեք:

Պարզեցրեք ձեր պատկերը

Հազարավոր թրենդային բլուզներ գնելու, բացարձակապես ավելորդ բաների անգիտակից գնումներ կատարելու փոխարեն, որոնք դժվար թե կրեք, փորձեք կազմել կամ. Սա փրկություն է բոլոր առիթների համար: Այս ամենի մասին կարող եք ավելին կարդալ։Սա տրանսֆորմացիոն մարաթոն է, որն անպայման կհեշտացնի ձեր կյանքը և կազատի ձեզ ավելորդ իրարանցումից։

Պատվիրակություն

Ուրիշին առաջադրանքներ հանձնարարելու արվեստը դեռ պետք է սովորել, որպեսզի բոլոր մասնակիցները գոհ մնան: Օրինակ՝ դուք մայր եք, ընտանիքում կան երեխաներ, ովքեր արդեն ունեն մի քանի տնային գործեր իրենց ուժերի սահմաններում։ Նրանց վստահեք պատասխանատու գործեր՝ սպասք լվանալ, մահճակալը սարքել, ինքնուրույն պատրաստվել դպրոցին և այլն։ Նույնը վերաբերում է ամուսնուն, ով, օրինակ, ամեն օր աղբը դուրս է նետելու։ Պատվիրակությունը շատ կարևոր բան է կյանքը կազմակերպելու և պարզեցնելու գործում։ Կարդացեք այս մասին ավելին:

Կազմեք անհատականացված ծրագիր՝ կյանքը հեշտացնելու համար

Դե, հիմա հոդվածը կարդալուց հետո կազմեք ձեր կյանքը պարզեցնելու ձեր ծրագիրը, ինչ-որ բան վերցրեք այստեղից, ավելացրեք ձեր սեփականը: Որքան մանրամասն լինի ձեր ծրագիրը, այնքան լավ: Ժամանակ վերցրու, ժամանակ ունես զարգանալու, կատարելագործվելու։ Դուք հաջողության կհասնեք, գլխավորը, որ պետք է հիշել՝ գործերը կիսատ չթողնելն է, ձեր առջեւ նպատակներ դնելն ու դրան հասնելու պլանավորումը: Փոքր քայլերով դուք կհասնեք այն ամենին, ինչ ցանկանում եք։ սովորական կյանքիրական է, և այն արդեն սպասում է ձեզ: Սա կյանք է, որտեղ կա ուրախության, կարևոր մանրուքների և երջանկության տեղ, և տեղ չկա հիասթափությունների, անհաջողությունների և ձանձրույթների համար: Կհանդիպենք շուտով: