Як позбавитися тиску раз і назавжди в домашніх умовах? Настойки та відвари. Використання хімічних засобів для боротьби з бліхами

Одна з самих шкідливих звичок, які заважають досягти успіху, - це ліньки. Поборивши її, можна значно покращити якість свого життя. Як це зробити – радить бізнес-тренер Ксенія Швецова.

— Насправді лінощів не існує. Це стан, у якому людина виявляє працьовитості чи активності щодо одного справі. У той же час людина може виявляти інтерес до іншого, наприклад, сидіти на дивані та дивитися телевізор. Тобто. лінь свідчить про те, що в Наразічасу пріоритети у житті розставлені певним чином.

Бізнес-тренер, експерт з управлінських кадрів

Позбутися лінощів — значить, змінити цю ситуацію. А для цього потрібно зрозуміти причини, через які пріоритети змінилися. Ось основні з них:

1. Відсутність потреби.Людина просто хоче виконувати нав'язану роботу чи усвідомлює потреба у ній і бачить сенсу витрачати енергію.

2. Низька оцінка корисності справи.Якщо людина думає, що їй потрібно зробити марну роботу або щось, що ніхто не помітить, то бажання робити буде нульовим.

3. Страх невдачі.Боїться братися за справу, бо думає, що вона в нього не вийде, що не буде позитивного результатуі робота принесе лише переживання чи сором.

4. Впевненість у тому, що справа вирішиться без її участі.Якщо не важливо, хто виконає роботу чи проблема вирішиться сама собою, то й докладати зусиль не хочеться.

Кадр з фільму "Великий Лебовські", творці: Ітан Коен, Джоел Коен

5. Наслідок втоми.Організм бореться з перевтомою, викликаючи лінь, щоб забезпечити собі відпочинок. З такою лінощами не треба боротися — їй треба підкоритися.

6. Невідомість чи нерозуміння процесу роботи.Невідомість лякає, тому багато хто може відтягувати виконання нових собі завдань.

7. Невизначена мета.Людина не розуміє, чого треба прагнути і чого досягати.

8. Нездатність зробити вибір.Коли потрібно ухвалити рішення, вибрати якийсь варіант або взяти відповідальність на себе - деякі люди впадають у ступор і не діють.

9. Неефективна організація роботи:монотонність, відсутність автоматизації. Співробітник вважає, що його кваліфікація вища, ніж те, чим він займається, або його праця має оплачуватись вище.

10. Відсутність негативних наслідківвід невиконання справи.Якщо справа необов'язкова та її невиконання несе наслідків, то в людини з'являється лінь.

11. Неправильні стереотипи щодо роботи.Якщо дитина все дитинство спостерігала за лінивими батьками, які не привчили його до праці, то для нього ліньки буде цілком нормальним станом.

Як позбутися лінощів

Боротьбу з лінню потрібно починати з усвідомлення проблеми та бажання її позбутися. Потім слід визначити причини лінощів у кожному випадку (вони можуть бути різними) і боротися з ними - формувати у себе правильні антиледачі установки, переконувати себе в корисності справи, розбивати справи на завдання і т.д. Якщо ви знайшли причину лінощів, боретеся з нею, але при цьому продовжуєте байдикувати - значить, ви або неправильно визначили причину, або не хочете її позбутися.

Можна виділити кілька способів боротьби з лінню:

Думний.Ви обчислюєте причину лінощів, помилкові переконання щодо непотрібності майбутньої дії і формулюєте для себе позитивні аргументи. Також допомагає обмірковування того, як полегшити виконання роботи.

Логічний спосіб передбачає планування своєї роботи. Ви складаєте план, під час якого продумуєте всі свої дії і докладаєте силу волі, щоб слідувати своєму плану, на кожному кроці підтримуючи і підбадьорюючи себе позитивними переконаннями: «я хочу це зробити, тому що…», «я зможу це зробити, у мене вже є позитивний досвід», «я зможу розібратися з цим» тощо.

Фізичний. Якщо причина лінощів у втомі, то ви повинні не тільки дати своєму організму відпочити, але й зайнятися профілактикою втоми. Плануйте роботу так, щоб відпочивати по 10 хвилин через кожні півгодини. Не забувайте про відпустку. Щороку дозволяйте собі повноцінно відпочити. Крім того, займайтеся спортом, відрегулюйте харчування, вживайте вітаміни. Енергію для роботи людина отримує, коли задовольняє свої потреби та відчуває радість від цього. Виходить, що більше своїх потреб ви задовольняєте, то більше бажання діяти.

Метод самопереконанняпідходить для боротьби з тими причинами, які викликані неправильними установками, помилковими переконаннями, впевненістю в тому, що робити не потрібно, страхами. У цьому випадку слід визначити стереотипи, які заважають ефективної роботи, і переконати себе, а якщо потрібно - навіяти собі, що ці стереотипи помилкові і заважають вам жити, після чого позбутися їх.

Якщо ваша лінь з'являється від страхів, то шукайте в собі ці страхи, переконуйте себе, що вони помилкові, часом навіть смішні, і позбавляйтеся їх.

Також спробуйте встановити причинно-наслідкові зв'язки між своїми діями та результатами свого життя.

Емоційний. Якщо ви розумієте, що вашу лінь викликає страх негативних емоцій і переживання, працюйте саме над своїм настроєм, ставленням до життя. Вчіться знаходити у всіх ситуаціях позитив, зрозумійте, що все довкола суб'єктивне і залежить від вашого відношення.

Оскільки лінь часто викликана байдужістю, то для повернення в активний стан досить себе роздратувати або розсмішити. Щойно ви відчуєте приплив почуттів, свідомість розшириться, з'являться думки, необхідних виходу з бездіяльності.

Тимчасовий метод.Ми так влаштовані, що якщо ми маємо зробити щось неприємне, ми починаємо постійно про це думати, тим самим псуємо свій емоційний стан, і при цьому відтягуємо неприємний момент до останнього. І тут треба діяти принципово і рішуче. Найнеприємніші справи робіть на самому початку дня, щоб вас не мучило очікування.

Спосіб самомотивації.Якщо не вдається знайти справжню причинуліні, працюйте над її симптомами: стимулюйте себе до роботи. Спершу вам треба проаналізувати себе та визначити, що вас взагалі мотивує — і користуватися цими «секретами» тоді з'явиться лінь. Ви можете пообіцяти собі після успішного виконання справ купити будь-яку річ чи щось приємне.

Або вигадати собі покарання за невиконання роботи, позбавити якогось задоволення.

Пара універсальних прийомів

Якою б не була причина вашої лінощів і спосіб боротьби з нею, для ефективного вирішення завдань, плануйте свій день. Це допоможе прояснити незрозумілі завдання, позбавитися невизначеності, розбити великі справи на дрібні, розподілити свої ресурси для продуктивної роботи, заощадити час, досягти балансу робочого часу та часу відпочинку.

З лінню треба боротися постійно, щоразу аналізувати її причини та викорінювати їх. Чи не розслабляйтеся! Якщо вийшло один раз впоратися з лінню, але потім ви дали слабину, то ліньки знову вас подолає.

Вчіться думати позитивно, любіть себе, підтримуйте себе, допомагайте, пояснюйте собі незрозумілі явища, розмовляйте з собою як з дитиною, задовольняйте свої потреби, заохочуйте себе гарну роботу. Незабаром ви зрозумієте, що можете себе змінити, станете активними та успішними.

Чи можна позбутися молочниці назавжди? Кандидоз – запальне захворювання слизової оболонки піхви, спричинене дріжджовими грибами. Кандиди постійно знаходяться на слизових оболонках у здорової людини. Тому рецидив захворювання може виникнути навіть за кілька років після одужання. Як позбутися молочниці, розглянемо нижче.

Лікування гострого та хронічного кандидозу

"Я не зможу позбутися молочниці" - таку фразу часто вимовляють на прийомі у гінеколога. Як позбутися поразки молочницею раз і назавжди? Для терапії захворювання використовують протигрибкові препарати. Вони призначаються як таблеток, кремів, мазей, свічок. За показаннями застосовують лікарські засоби у уколах.

Використовують такі антифунгідні препарати:

Бутоконазол.
Флуконазол.
Клотрімазол.
міконазол.
Натаміцин.
Еконазол.
Ізоконазол.
Імідазол.

Вибір препарату, тривалості лікування та лікарської формиробить лікар. Лікарський засібпризначають з урахуванням віку, супутніх захворювань, форм кандидозу, результатів обстеження. При самостійному виборіпрепарату, інфекція може перейти у приховану форму або придбати латентну течію.

Основні представлені у таблиці.

Гостра форма

У випадках коли молочниця виникає вперше, обмежуються застосуванням місцевих препаратів. Протигрибкові засоби вводять у вигляді свічок, вагінальних пігулок, капсул, кремів, мазей. При першому випадку кандидозу можна використовувати Пімафуцин, Кліон-Д, Леворін, Вагінорм. Прийом доповнюють місцевими антисептиками (бетадин, гексикон). Свічки Бетадіну вводять один раз на добу протягом 7 днів. Курс лікування за гострої форми молочниці не перевищує 7 днів. Для зниження симптомів застосовують антигістамінні препарати (Зілола, Еріус), ванни з травами, свічки з глюкокортикоїдами.

препарат не потрапляє на всю поверхню слизової оболонки через виражену складчастість;
свічка, крем чи мазь введені неправильно;
курс лікування перерваний раніше за визначений термін.

Якщо кандиди виявляють у мазках, взятих після лікування, переходять на інтенсивну схему лікування.

Хронічна форма

Як назавжди позбутися молочниці у жінок? Якщо захворювання виникає кілька разів на рік, призначають місцеві та системні протигрибкові препарати. Для системного застосування використовують флуконазол у капсулах. Засіб п'ють протягом 1 або 3 днів по 150 мг (1 капсула), запиваючи великою кількістюводи. До цієї групи препаратів можна віднести Ністатин, Мікофлюкан, Ітразол, Кандітрал.

Існує своєрідне щеплення від молочниці – тривалий прийом Флуконазолу. Одну капсулу препарату п'ють один раз на тиждень протягом шести місяців. Так як засіб впливає на печінку та нирки, необхідно обстежити їх функцію. Остаточне рішення про прийом препарату приймає акушер-гінеколог.

Як назавжди позбутися кандидозу? При хронічній формі кандидозу необхідно пройти такий алгоритм обстеження:

Мазок із піхви на наявність дріжджових грибів.
Зішкріб зі слизових і посів матеріалу.
Визначення чутливості мікробів до протигрибкових препаратів.
Підбір ефективного лікарського засобу.

У більшості випадків причиною частих рецидивів кандидозу стають приховані статеві інфекції. До них відносять хламідіоз, уреаплазмоз, трихомоніаз. Захворювання який завжди мають яскраві прояви. Одним із симптомів їхнього носія є молочниця. Для виявлення патології необхідно пройти такі обстеження:

Імуноферментний аналіз.
Реакцію імунофлюоресценції.
Полімеразну ланцюгову реакцію.
Визначення антитіл до збудника.
Тести на ВІЛ-інфекцію.

За призначенням фахівця вибирають один із методів. Для досліджень беруть виділення з сечівника у чоловіків і виділення з піхви, шийки матки, уретри у жінок.

Можуть турбувати за нормальних результатів мазка. Це виникає якщо жінка неправильно підготувалася до здачі аналізу. Напередодні не можна проводити спринцювання, вводити свічки із протигрибковими засобами чи антисептиками.

Після цього відновлюють нормальну мікрофлору та імунітет. Для заселення піхви лакто- та біфідобактеріями призначають Біфідумбактерин або Ациклак у свічках. Курс лікування препаратами становить 10 днів. З метою підвищення ефективності ці препарати можна поєднувати з капсулами Ентерожерміни або Лінекса. Кошти можна використовувати протягом 1-2 тижнів. Відновлення мікрофлори проводять після завершення протигрибкової терапії.

Обов'язково лікують супутні захворювання. До них відносять хронічні запальні процеси в малому тазі – цистити, уретрити, проктити, коліт, оофорити, сальпінгіти. Необхідно контролювати перебіг цукрового діабету, гіпо- або гіпертиреозу, хвороби або сидрому Іценко-Кушинга

Повне одужання

Щоб молочниця зникла назавжди, необхідно виконувати такі рекомендації:

Приймати всі призначені препарати.
Використовувати ліки протягом усього терміну лікування, а не до зникнення симптомів.
Вживати ті препарати, які призначив лікар.
Починати лікування лише після отримання результатів мазка.
Звертатися за медичною допомогоюу перші дні після появи симптомів.
Утримуватись від статевих контактів протягом усього курсу лікування.

Що робити, якщо я не можу позбутися молочниці? Лікування захворювання має бути комплексним. Крім прийому антифунгідних препаратів його доповнюють пробіотиками, антисептиками, вітамінно-мінеральними комплексами. Також проводять терапію соматичних захворювань при їх загостренні чи декомпенсації. Основні препарати, що входять до схеми лікування кандидозу, представлені у таблиці.

Важливо обстежити статевого партнера, оскільки він може бути носієм венеричних та грибкових захворювань. При виявленні кандида в мазку з уретри, йому також призначають курс лікування. Звернутися до лікаря потрібно за таких симптомів:

почервоніння головки;
білий наліт;
утворення тріщин;
дискомфорт при сечовипусканні.

Чоловікам призначають місцеві протигрибкові засоби. Як мазі використовують Мікозорал, Мікокет, Себозол. У формі крему випускають Мікозон, Клотрімазол, Нізорал, Дермазол. Крем Клотрімазол застосовують протягом 2 тижнів. Його наносять на уражені ділянки 3 десь у день. Перед нанесенням коштів слід провести гігієнічні заходи.

Ускладнення

Чи можна померти від молочниці? При хорошому імунітеті та відсутності соматичних захворювань, кандидоз не становить небезпеки. Він легко усувається за допомогою антимікотичних препаратів і може не турбувати кілька років і більше. Якщо захворювання розвивається і натомість ВІЛ-інфекції, вірусного гепатиту У чи З, є ризик ураження матки, маткових труб, яєчників. При цих захворюваннях може розвинутись кандидозний сепсис – потрапляння дріжджових грибів у системний кровотік. Це небезпечний стан, який може призвести до смерті.

Тяжкий перебіг кандидоз набуває на фоні імуносупресивної терапії – застосування цитостатиків, глюкокортикоїдів, хіміотерапії. Перелічені препарати призначають при онкологічній патології, порушення імунітету. Ці захворювання самі по собі несуть загрозу життю, а у поєднанні з кандидозом можуть призвести до смерті.

Захворювання важко лікувати за наявності супутньої патології – декомпенсованої серцевої та дихальної недостатності, психічних розладів, цукрового діабету. Летальність при цих захворюваннях зумовлена самим кандидозом, а приєднанням бактеріальної флори.

Усунення причин

Що робити, якщо я не можу позбутися молочниці? Якщо жінка або чоловік захворіли на молочницю, значить, в організмі відбулися різкі гормональні зміни або зниження імунітету.

«Щоб позбавиться молочниці раз і назавжди, потрібно усунути її причину. Тільки симптоматичне лікування призведе до рецидивів захворювання.

Щоб повністю позбавитися молочниці, потрібно виконати такі вимоги:

Вчасно лікувати запальні та інфекційні захворюваннякишечника, нирок, сечового міхура.
Пройти обстеження статевої системи – рівня гормонів, патогенних бактерій у мазках.
Використовувати бар'єрні методи контрацепції.
Приймати антибактеріальні засоби лише за призначенням лікаря.
Обстежити стан мікрофлори піхви 1 раз на 3 місяці для жінок, які приймають гормони, імунодепресанти, цитостатики.
Прагнення стабільного рівня глюкози крові при цукровому діабеті та тиреоїдних гормонів при патології щитовидної залози.
Відмовитись від оральних контрацептивівпри рецидивах кандидозу.
Санірувати вогнища хронічної інфекції – карієс, хронічний тонзиліт.
Уникати застосування дезодорантів для інтимної гігієни, мастил, сперміцидів.
Нормалізувати масу тіла.

Як назавжди позбутися молочниці? Жінкам, які мають хронічний кандидоз, потрібно проходити огляд у гінеколога після вірусних та бактеріальних інфекцій (отиту, пневмонії, грипу). При антибіотикотерапії обов'язково використовують пробіотики – місцеві та системні.

Може бути першою ознакою переддіабету. Підвищення цукру у крові сприяє розмноженню грибкової флори. Симптоми кандидозу виникають до виявлення цукрового діабету і говорять про порушення кислотно-лужної та гормональної рівноваги. Якщо рівень глюкози довго перевищує норму, молочниця з'являтиметься через невеликі інтервали. При компенсації діабету та правильному лікуванні грибкової інфекції можливе одужання.

Захворювання може виникати після оперативного втручання чи травм статевих органів. Цьому сприяє механічне або хімічне ушкодження тканин, супутнє антибактеріальна терапія. При цих станах потрібно особливу увагуприділяти гігієні, використовувати загоюючі засоби та антисептики.

Дієта

Щоденний раціон впливає роботу кишечника, стан мікрофлори, гормональний обмін. При вживанні гострого, солоного, копченого, маринованого часто виникають рецидиви захворювання. Без зміни раціону молочниця може виникнути знову. Щоб правильно харчуватися, потрібно знати, які продукти корисні для мікрофлори піхви та кишечника.

Нутріенти	Корисні	Заборонені	Обмежені у вживанні
Кисломолочні продукти	Домашній йогурт, сир, кефір.	Молоко ферментного сиру.	Йогурт фабричного виробництва.
Фрукти	Банан, авокадо, зелені яблука.	Виноград, кавун, груша, абрикос.	Червоні яблука.
Овочі	Часник, кабачок, баклажан, квашена капуста, селера, огірок, редис, буряк, гарбуз, цибуля, помідор, болгарський перець.	Мариновані, солоні овочі.	Кукурудза, бобові, картопля.
Ягоди	Журавлина, обліпиха, чорниця, брусниця.
Випічка	Хліб грубого помелу.	Здоба з дріжджового тіста, шоколад.	Випічка без дріжджів.
Напої	Ромашковий чай, морквяний сік.	Газована вода, алкоголь, квас, кава.	Соки фруктові.
Крупи	Гречка, вівсянка, перловка.	Білий рис.
М'ясо	Відварена яловичина, індичка.	Копчене м'ясо.
Спеції	Кориця, гвоздика, базилік, чебрець, орегано, розмарин.	Гірчиця, соєвий соус, оцет.

Не тільки якість продуктів впливає протягом кандидозу. Переїдання призводить до надмірної маси тіла та зміни гормонального обміну. Більшу частину раціону необхідно з'їдати у першій половині дня. В вечірній часвіддають перевагу овочам, фруктам, нежирному сиру або м'ясу. Рекомендовано приймати їжу одночасно. Порції повинні бути не більшими, містити більше овочів та фруктів, ніж продуктів із вуглеводами.

Зміна способу життя

Як позбутися молочниці у жінок? На перебіг хвороби впливає харчування, фізична активність, наявність шкідливих звичок Щоб позбутися молочниці, потрібно усунути всі фактори, що провокують. При хронічному кандидозі необхідно виконати такі вимоги:

носити теплий одяг у холодну пору року;
купатися у відкритих водоймах, коли температура води перевищує 22-23⁰;
одягати білизну із натуральної тканини;
після купання в басейні надягати сухі плавки;
перестати палити;
скоротити вживання алкогольних напоївабо зовсім опинитися від них;
уникати стресових ситуацій;
за наявності депресії звернутися до психотерапевта;
дотримуватися рекомендацій щодо харчування;
користуватися щоденними прокладками у разі потреби;
під час менструації користуватися прокладками, а чи не тампонами;
міняти засоби гігієни кожні 3-4 години;
не одягати стрінги або іншу білизну, що стискає;
спати не менше 8 годин на добу;
випивати не менше 1,5 літра рідини на добу;
прати нижню білизну в гарячій водіі прогладжувати праскою.

Важливо проводити профілактичні бесіди із підлітками. Вони говорять про шкоду раннього початку статевого життя, частої зміни статевих партнерів, незахищеного сексу. При ранньому початку статевих відносин підвищується ризик зараження трихомоніазом, хламідіозом, гепатитом В. Поєднані інфекції можуть призводити до запальних процесів у матці, маткових трубах, безпліддя.

На окрему увагу заслуговує інтимна гігієна. Занадто часто або рідкісне підмивання сприяє дисбактеріозу. Для збереження кислотно-лужної рівноваги та балансу мікрофлори підмиватися можна 2 рази на добу. Для цього використовують мило з нейтральним pH, що містить молочну кислоту. Омивальні рухи проводять строго від лобкової кісткидо ануса, для запобігання попаданню кишкової палички. При гігієнічних процедурах можна користуватися лише теплою водою. Кожен член сім'ї повинен мати індивідуальний рушник. Після гігієнічних заходів обов'язково зміна спідньої білизни.

Необхідно дотримуватися заходів профілактики під час вагітності, тому що в цей період підвищується ймовірність захворіти на молочницю. У цей період потрібно контролювати частоту випорожнення, при необхідності приймати проносні засоби. Регулярні запори можуть проводити мікрофлору піхви. Тому потрібно пити достатньо рідини, вживати клітковину, не переїдати. Навіть у здорових жінок в останньому триместрі виникає кандидоз піхви. При виявленні кандид у мазку проводять санацію піхви перед пологами, або призначають курс місцевих препаратів, які не всмоктуються в кров.

Чи можна назавжди позбутися молочниці? Захворювання зустрічається у кожної другої жінки і може повторюватися кілька десятків разів протягом життя. Це пов'язано з тим, що кандида ставитися до умовно-патогенної мікрофлори і бути на слизових оболонках організму. Під впливом несприятливих факторів вона захоплює нові ділянки і витісняє корисні бактерії. Жінки частіше хворіють на кандидоз, оскільки схильні до різкого гормональним змінам(Вагітність, пологи, клімакс). У кожному з цих періодів може виникнути молочниця.

Навіть короткочасне порушення гормонального обміну або імунних сил призводить до рецидивів кандидозу. Тому необхідно змінювати спосіб життя і лікувати захворювання тільки у фахівця.

Плющ - багаторічна повзуча рослина, якої налічується приблизно 20 видів. Він може досягати висоти понад 30 м, поширюючись по стінах, огорожі або деревах.

Ця рослина не дуже вітається на приватної територіїоскільки воно може не тільки пошкодити майно, а й викликати алергічну реакцію від простого дотику. Крім того, плющ створює величезну загрозу для квітів та дерев у вашому саду, крадучи їх поживні речовинита воду; його листя блокує сонячне світлодля інших рослин, а також створює притулок для багатьох шкідників.

Джерело фото:

Як позбутися плюща?

Необхідно повністю викорінити плющ із ділянки, оскільки це дуже живуча рослина, і їй достатньо кілька сантиметрів кореня, щоб знову почати рости.

Перш ніж приступити до процесу, переконайтеся, що у вас є наступне приладдя:

Садові рукавички
Садові ножиці
Пила для зрізу товстіших лоз плюща
Пульверизатор
Засіб від бур'янів
Одяг з довгими рукавами, штани та чоботи
Величезне терпіння)

Джерело фото:

Інструкція зі знищення наземного плющу

Знайдіть і позначте все базове коріння рослини.
Умовно розділіть плющ на секції, виходячи з основних коренів.
Необхідно спочатку видалити найбільше коріння і товсті гілки. Насамперед, все ж таки потрібно обрізати гілки, так як можна буде спокійно в процесі підібратися до коріння.
Місце після плюща бажано обробити засобом від бур'янів, щоб плющ не мав навіть надії на нове життя.

До речі, плющ, який розрісся по землі, дуже легко скочується. Як тільки ви від'єднаєте його від коріння і видаліть масивні гілки, спробуйте скрутити його в рулон як килим. Не залишайте пагони на землі: плющ здатний до швидкої регенерації, тому він швидко укорінюється та проростає наново.

Джерело фото:

Інструкція зі знищення плюща з дерева

Відріжте лози плюща на рівні талії навколо стовбура за допомогою садових ножиць.
Залиште плющ, який залишився на дереві для висихання та відмирання. Це триватиме близько місяця. Не тягніть свіжі лози, якщо ви не впевнені, що вони мертві. В іншому випадку ви пошкодите кору дерева.
Видаліть стільки коріння плюща, скільки зможете навколо стовбура вручну.
Обробіть ділянку навколо дерева засобом від бур'янів.

Джерело фото:

Інструкція зі знищення плюща зі стін

По черзі зріжте кожну лозу, яка поширилася по стіні, на рівні талії.
Вручну видаліть коріння рослини.
Всі залишки плюща залиште для висихання, щоб їх було легко видалити.
Застосуйте засіб від бур'янів на місця, де було коріння рослини.
Видаліть висохлі лози зі стіни залізною щіткою.

Джерело фото:

Жах виведення плюща полягає в тому, що він може приростати до землі навіть з маленького відростка, тому вже зрізані гілки плюща віднесіть подалі від вашої ділянки або спалить його. Інакше є можливість, що він знову пустить коріння і проросте. Перші кілька місяців уважно стежте за місцем, де ріс плющ і при необхідності видаляйте нові рослини. Також не забудьте обробити місце проживання рослинами засобами від бур'янів.

До речі, раніше ми розповідали,

Головна Загальні хвороби Лікування себорейного дерматиту волосистої частини голови

Лікування себорейного дерматиту волосистої частини голови

Нікому неприємно бачити на своїх плечах і волоссі лупу у вигляді білих лусочок епідермісу шкіри (себорейного дерматиту або себорії), який може викликати сильне свербіння волосистої частини голови, внаслідок чого виникає сильне бажанняраз і назавжди позбутися лупи.

Але, лупа є проблемою не тільки естетичного характеру - вона цілком може призвести до погіршення стану волосся, а то і до їх тотального випадання. Тому до появи себорейного дерматиту слід ставитись серйозно.

На думку вчених медиків, основна причина лупи - так званий себорейний грибок, який, живучи в шкірі голови роками, іноді веде себе спокійно, а іноді, під впливом певних факторів, починає проявляти активність, що призводить до посилення утворення себорейних лусочок, тобто лупи.

Активізуватись себорейний грибок може як під впливом зовнішніх несприятливих факторів (невідповідний шампунь, хімічна завивка, неправильний догляд за волоссям), так і під впливом проблем зі здоров'ям (гормональні збої, хвороби органів травлення, порушення обміну речовин).

Найчастіше появі себореї шкіри голови передують сильні стреси. хронічна перевтома, збої у харчуванні, тривале вживання деяких медикаментів, перенесені захворювання.

Сильна лупа, як правило, супроводжується порушенням саловиділення шкіри і буває двох видів – суха та жирна.

При сухій лупі волосся поступово стає бляклим, сухим, ламким, втрачає блиск, сильно січеться, а при жирної лупиволосся лисніє, швидко стає жирним, потребує частого миття.

Жирна себорея волосистої частини голови нерідко призводить до виникнення та розвитку запальних процесів у шкірі і, як наслідок, до прогресуючого випадання волосся. Тому з лупою обов'язково потрібно боротися, і можна це цілком робити в домашніх умовах!

Виявлення причини Насамперед, необхідно виявити та розпочати лікування основної проблеми зі здоров'ям, що провокує лупу. Якщо себорейний дерматит є наслідком, наприклад, серйозних проблемз кишечником, то ніякі шампуні від лупи та засоби по догляду за волоссям не допоможуть суттєво покращити стан шкіри голови та волосся, доки не буде упорядковано кишечник. Зміцнення загального імунітету Як правило, часті загострення себореї спостерігаються у людей зі зниженим імунітетом. Зміцнити імунітет можна за допомогою спеціальних дієт, спрямованих на очищення організму від шлаків, процедур, що загартують, мануальної терапії, занять спортом.

Недолік води в організмі впливає на багато процесів, що відбуваються в ньому, в тому числі і на появу себореї шкіри голови. Вживання великої кількості рідини допоможе позбавитися лупи сухого вигляду. Оскільки вода захищає волосяний покрив шкіри від зневоднення та пересушування. Полоскання волосся відварами лікувальних трав народним засобамвід лупи відносяться лікувальні трави, які мають протизапальні властивості та успішно застосовуються для лікування себореї в домашніх умовах. Дуже добре впливають на стан шкіри голови та волосся кропива, шишки хмелю, корінь лепехи, квітки ромашки, чебрець. Використання поживних олій Якщо регулярно, хоча б раз на тиждень, змащувати волосисту частину голови живильними оліями - касторовою, реп'яховою, обліпиховою, - це допоможе покращити обмін речовин у волосяних цибулинах, запобігти ламкості та випаданню волосся та прибрати лупу. Дотримання гігієни шкіри голови та волосся Думка, що часте миття голови може ще більше посилити себорейний дерматит – дуже хибно! Звичайно, мити голову кожен день не рекомендується, оскільки це може призвести до пересушування шкіри голови та волосся. Але хоча б раз на три дні, особливо, якщо лупа викликана жирною себореєю, мити голову не тільки можна, а й потрібно, тому що в жирній та немитій шкірі легко розмножується вторинна інфекція. Дотримання правильної дієти Щоб вилікувати себорею і не спровокувати її повторна появаі посилення, бажано обмежити вживання солодкої, солоної, гострої та занадто жирної їжі. Слід збагатити раціон харчування овочами, фруктами, соками, кисломолочними продуктами, м'ясом. Застосування спеціальних засобів від лупи Дія більшості шампунів проти лупи спрямована лише на досягнення зовнішнього ефекту і не має жодного відношення до лікування причин лупи – себорейного грибка. Тому, щоб позбутися лупи якщо не назавжди, то хоча б на тривалий час, необхідно пройти курс лікування спеціальними засобами, призначеними саме для боротьби із себорейним грибком Таких засобів в аптеках є чимало: шампуні, мазі, креми, бальзами. Підібрати хороший, дієвий засіб для боротьби із себореєю може допомогти досвідчений дерматолог. Паста та шампунь Сульсена при жирній лупі Завдяки вмісту дисульфіду заліза та інших корисних добавок, паста Сульсена, при регулярному застосуванні, успішно бореться з себорейним дерматитомта сприяє нормалізації функції жирової секреції шкіри голови. Придбати пасту та шампунь Сульсена можна в аптеці. Шампунь «Фрідерм Цинк» при сухій лупі Завдяки вмісту пірітіон цинку забезпечує сильну дію проти лупи. Не містить у своєму складі штучних барвників та консервантів. Шампунь «Фрідерм Цинк» не тільки допомагає запобігти лупі, але й усуває алергію, яка проявляється у вигляді сверблячки та подразнення шкіри голови. Також шампунь Фрідерм Цинк можна застосовувати при лікуванні атопічного дерматиту та висівки.

Фахівці вважають такий вид себореї найбільш характерним саме для волосистої частини голови. Якщо розвивається суха себорея, кількість секрету сальних залоз, що виділяється, значно знижується. Шкіра голови покривається блідими сухими лусочками лупи, волосся блякне, стає крихким, ламким і сухим, виникає свербіж і лущення.

Багато хто намагається усунути це явище за допомогою більш частого миттяголови, чим ще більше посилюють ситуацію. Всі засоби, схильні до знежирення шкіри, такі як жорстка вода, мило, часті фарбування, завивки, а також різні спиртові розчини, приносять лише шкоду. Якщо в наявності суха себорея, необхідний комплексний догляд.

Дуже важливу роль грає грамотний підхід до догляду за волоссям, який необхідно проводити в домашніх умовах. Лікування сухої себореї починається із застосування різних регенеруючих засобів. Також слід виявити наявність будь-яких супутніх хвороб. Якщо захворювання має вже достатньо складну форму, слід звертатися до фахівця. У разі призначають лікування гормональними препаратами.

Необхідна спеціальна дієта, яка передбачає споживання їжі велика кількістькруп, овочів, фруктів, яєць, молочних та кисломолочних продуктів. Різко скорочується споживання тваринних жирів, приправ, прянощів, консерв, солоного та гострого. Подібні обмеження сприяють стабілізації роботи ШКТ, що не так швидко продовжує свій розвиток себорея.

Симптоми її виражені у постійної сухості, що вимагає обов'язкового включення в меню сполук цинку та сірки, а також вітамінів групи Е та А. Рекомендується проведення фізіотерапевтичних процедур, зокрема, УФ опромінення, озонотерапії та масажів. Лікування сухої себореї обов'язково слід поєднувати з фізичними навантаженнямина свіжому повітрі, вправами, загорянням, водним та повітряним гартуваннямта плаванням. Всі ці заняття значно покращують кровообіг. Якщо немає протипоказань, знаходитесь на сонці якомога довше і не використовуйте головні убори.

Значно підвищує ризик інфекційного зараження шкіри, порушує захисні функції. шкірного покривуі призводить до надмірного випадання волосся себорею. Симптоми її виявляються, перш за все, в постійному відчуттідискомфорту в волосистій частині голови, а потім і в свербіння, що все більше посилюється. У разі перших неприємних відчуттів слід розпочинати негайне лікування.

Суха себорея досить успішно лікується за допомогою різних лікарських мазей, до складу яких входить сірка чи борна кислота. Особливо сильний вплив має лікувальна десятивідсоткова сірчана мазь. Для повного усунення неприємних симптомів використовуйте її щодня протягом семи днів. Виділіть зручний для процедури час. Мазь слід ретельно втирати у коріння волосся. Для цього волосся зручно розділяти на прядки. Далі робимо перерву на день, а потім ретельно промиваємо волосся з використанням лікувального шампуню. Якщо у вас суха себорея, ідеальним варіантом стане шампунь із вмістом березового дьогтю, селену та цинку.

Фахівці радять після миття голови додатково обробити волосся та шкіру слабким розчином. борної кислоти. Добре втерти масажними рухами, обернути голову банним рушникомі лягти спати. Намагайтеся змити цей розчин не раніше, ніж через три дні. Відпочиньте сім днів і повторіть процедуру.

Зазначимо, що у себореї можливі рецидиви. Щоб їх попередити, слід виявити джерела проблеми та постаратися позбутися їх. За потреби пройти обстеження. Дотримуйтесь дієти та не забувайте про полівітамінні комплекси.

Лупа - це не красиво, не акуратно, не естетично і не здорово. Сьогодні від лупи страждає кожна третя людина на нашій планеті. Хтось бореться з нею щодня, використовуючи різні косметичні засоби, а хтось шукає більше кардинальні способиЯк позбутися лупи раз і назавжди.

Перш ніж прописати пігулку, кожен лікар повинен поставити діагноз, тому давайте для початку визначимо причини появи білих «сніжинок» у нашому волоссі. Як стверджують трихологи, лупа - це не що інше, як омертвілі клітини шкіри голови. Але всі шкірні процеси постійно оновлюються. Зазвичай це проходить повільно, поступово та непомітно людському погляду. То чому ж лупу бачать усі?

Нормальний допустимий період оновлення клітин шкіри голови становить 25-30 днів, але іноді в організмі відбувається збій з різних причин, унаслідок чого шкіра починає оновлюватися швидше протягом 6-8 днів. Це і є знаменита лупа, але як би там не було вона не приходить одна, а точніше без вагомих причин, а саме:

- Захворювання шлунково-кишкового тракту,

- Захворювання центральної нервової системи,

- Використання невідповідних миючих засобівдля волосся,

- Надто суха шкіра голови,

- Алергічна реакція на головні убори,

- Перегрів або навпаки охолодження шкіри голови та ін.

В ідеалі перший крок у боротьбі з лупою - візит до трихолога, але не завжди є на цей час або бажання, хоча з його допомогою можна позбутися лупи набагато швидше та ефективніше. Правда, деяким власникам себореї досить просто купити шампунь від лупи, щоб позбутися її раз і назавжди. Іншим просто потрібно вилікувати сезонну застуду, щоб лупа пройшла сама собою. Тому наполягати на візиті до лікарні не завжди є рентабельним.

Часом, навіть дивно, як лише звичайний шампунь може позбавити вас лупи в лічені дні. Як їм це вдається? Насправді все досить легко і просто, а точніше є раціональне пояснення.

Справа в тому, що всі засоби для догляду за волоссям, призначені для боротьби з лупою, містять не що інше, як лікарські добавки, наприклад:

Протиповітряні - менше чешеш голову, менше лупи,

Протигрибкові - не дають грибку розмножуватися, знижують кількість,

Протизапальні - заспокоюють шкіру голови,

Цитостатики - уповільнюють оновлення клітин шкіри,

Кератолітики - допомагають видалити омертвілі клітини,

Вітаміни – насичують шкіру голови корисними речовинами.

Деякі лікувальні шампуні, які можна купити в аптеці, діють більш глобально, їхній склад значно відрізняється від звичайних. косметичних засобівдля волосся. Вони містять антибіотики, що сприяють не просто усунення проблеми, а лікуванню шкіри голови.

Головна причина лупи – це грибок. В аптеках також пропонуються спеціальні препарати, що дозволяють позбавитися грибка, а відповідно вилікувати лупу раз і назавжди, ну або на дуже довго.

Мало хто знає, що повторна поява лупи найчастіше пов'язана з тим, що люди забувають, що головний рознощик інфекції – це гребінець. Її слід ретельно продезінфікувати під час лікування і після одужання, або змінити зовсім. Те саме можна сказати і про шапки, кепки, хустки та інші головні убори.

- правильно доглядати волосся,

- живити шкіру голови натуральними вітамінами та ін корисними речовинами (відвари з трав, маски, олії, сироватки тощо),

- дотримуватися дієти в період загострення, обмежити споживання жирних, гострих та солоних страв, кави та алкоголю,

- їсти більше свіжих овочівта фруктів.

1. Нанести на волосся кефір (можна кисле молоко або сироватку), залишити на півгодини. Потім змити водою із гірчицею (1ст. л на 1 л води).

2. Настойка кропиви, застосовувати 2 рази на тиждень, залишаючи на ніч протягом 2-х місяців, вранці змивати лікувальним шампунем.

3. Настоянку календули утріть у шкіру голови, замотайте волосся рушником і залиште на 30 хвилин, повторювати 2 рази на тиждень.

4. Відваром з лимонної шкірки обполіскувати волосся після миття.

5. Використовувати відвар з пижма для миття голови протягом 10-12 днів.

6. Приготувати маску з кефіру, горілки та курячого яйця. Використовувати через день, залишати на волоссі на 20 хвилин.

7. Перед миттям голови утріть у волосся маску, приготовлену з оливкової олії, соку лимона та теплої води.

Для миття волосся використовувати м'яку воду.

Не сильно терти шкіру голови.

Мити волосся у міру їх забруднення.

Для частого миття використати відповідні засоби.

Змивати на ніч укладання.

Не тримати вимите волосся під рушником занадто довго.

Використовувати фен лише у крайніх випадках.

Щотижня робити масаж голови.

Лупа не приходить назавжди. Ви обов'язково впораєтеся з цією недугою, а ми вам бажаємо лише трохи терпіння у вашому починанні.

"Брр-пс-пс" - це дядько Юліус, а у фрекен Бок хропіння звучить зовсім по-іншому: "Брр-аш, бррр-аш!", - Так вчив розрізняти хропіння "в міру вгодований" герой Астрід Лінгдрен Карлсон свого друга Малюка. Якби ці хропіння почув лікар-сомнолог, він міг би припустити, що у дядечка Юліуса - неускладнений хропіння, а Фрекен Бок непогано було б здатися лікарю - у неї всі ознаки хропіння з апное, викликаного переїданням. Про те, які види хропіння існують і як з ними боротися, ми попросили розповісти керівника Центру сомнології Клініко-діагностичного центру МЕДСІ на Червоній Пресні Тетяну Сурненкову.

- Тетяно Олексіївно, за статистикою, після 30 років хропуть уві сні близько 30% чоловіків та кожна п'ята жінка. Хропіти – це нормально, чи це патологія?

Тетяна Сурненкова:Хропіння – це звуковий феномен, який виникає під час сну під час проходження повітря через звужені дихальні шляхи. У нормі людина не хропе. Хропіння викликають куріння, ожиріння, слабкість м'язів м'якого піднебіння, викривлення носової перегородки, будову лицьового скелета, особливо, невелика нижня щелепа, зловживання алкоголем та деякими снодійними препаратами.

Найчастіше хропіння виникає у положенні на спині. М'язові тканини роотоглотки під час сну розслабляються, плюс відбувається зміщення мови назад, все це призводить до звуження дихальних шляхів та виникнення феномену хропіння. В даному випадку достатньо привчити себе спати на боці, використовуючи спеціальні позиційні трекери або звичайний м'ячик, вшитий у кишеньку футболки на рівні лопаток.

- А які ще є прийоми, трюки?

Т.С.:Якщо у вас хропіння викликане нежиттю або алергічним ринітом, то певний результат можуть давати спреї від хропіння. В даному випадку призначають спреї та краплі з глюкокортикостероїдами. Є засоби, які до певної міри підвищують тонус м'язів піднебіння і глотки. Але вони малоефективні у разі хропіння, спричиненого іншими причинами.

- Що може викликати хропіння?

Т.С.:Ожиріння – це одна з основних причин хропіння. Тому неправильне харчування – одна з головних причин виникнення. Крім того, хропіння посилює алкоголь. Рекомендується виключити вживання алкогольних напоїв за 2 години до сну. Якщо говорити про анатомічно обумовлені причини (викривлення носової перегородки, надлишкові м'які тканининеба, збільшені мигдалини та ін), то тут допоможе лікар. Але ви також можете і самі використовувати низку тестів, щоб зрозуміти, звідки у вас хропіння:

Подихайте однією ніздрею, закривши іншу. Якщо дихання погіршується, причина носового дихання. Наприклад, у викривленні носової перегородки.
Відкрийте рота і похропіть. Потім затисніть язик між зубами і знову похропіть. Якщо інтенсивність менша, то хропіння може бути викликане усуненням мови назад.
Зімітуйте хропіння із закритим ротом. Потім максимально висуньте щелепу вперед. І знову похропіть. Якщо хропіння стало менше, то він може бути наслідком усунення нижньої щелепи. Якщо інтенсивність хропіння зберігається, значить причина у надмірній вібрації м'якого піднебіння та язичка.

- Чи існують різновиди хропіння?

Т.С.:Залежно від ступеня погіршення дихання уві сні, розрізняють неускладнений хропінняі хропіння з апное сну. Неускладнений хропіння тихіший (хоча не завжди), регулярний. Він пов'язаний зі становищем тіла (частіше виникає, якщо людина лежить на спині), з прийомом алкоголю, а також з простудними захворюваннями. Люди, що палять теж, як правило, хропуть цим хропінням.

Ускладнений хропіннявиникає, коли людина набирає вагу, зловживає курінням чи алкоголем. Він може призводити до зупинок дихання уві сні або синдрому обструктивного апное сну, коли або знижується амплітуда дихання, або воно зовсім зупиняється. Під час зупинок дихання головний мозок та серце не отримують кисень, згодом розвиваються гіпертонія, ішемічна хворобасерця, інфаркт та інсульт. Нестача кисню впливає вироблення статевих гормонів, що може призвести до імпотенції. Той, хто хропе з апное, часто сняться кошмари, ніби він тоне або задихається. Тому дуже важливо не допустити перехід неускладненого хропіння до ускладненого.

- Чи є якісь передові методики лікування хропіння сьогодні?

Т. С.:Вибір лікування залежить від причини хропіння.

Іноді досить кинути палити і трохи схуднути, щоб перестати хропіти.

Важливо вчасно звернутися до ЛОР-лікаря, щоб виявити анатомічні причини хропіння (викривлення носової перегородки, надлишкові м'які тканини піднебіння, збільшені мигдалини та ін.). Якщо близькі помічають у вас зупинки дихання уві сні або ви стали прокидатися невідпочилим, з'явилася денна сонливість, прискорене нічне сечовипускання, ранкові головні болі, зверніться до лікаря-сомнолога, який призначить дослідження, що показує наявність зупинок дихання уві сні, насичення крові киснем і стан активності головного мозку (нічна полісомнографія).

Але треба пам'ятати, що ці способи неефективні у разі синдрому апное уві сні, коли найбільш ефективним способомлікування є СІПАП-терапія. Вона полягає у використанні апарату під час сну, який нагнітає через зручну маску очищене та зволожене повітря у дихальні шляхи під певним тиском. За рахунок цього зникає хропіння та відновлюється нормальне дихання.

- Порадьте вправи для лікування та профілактики хропіння.

Т.С.:Для зміцнення м'язів піднебіння можна спробувати виконувати щодня протягом 1-2 місяців наступні вправи:

10 разів дотягнутися язиком до підборіддя.
З закритим ротом натискати мовою на піднебіння, тримати 30 секунд по 10 разів.
З закритим ротом зробити 20 разів рух щелепою вперед і назад.
Стискати олівець зубами 3 хвилини.

- Кажуть, що допомогти у лікуванні хропіння може грати на духових інструментах?

Т.С.:У 2017 вчені зі Швейцарії, Канади, Голландії та США запропонували пацієнтам грати на музичному інструментідіджеріду. Це духовий інструмент австралійських аборигенів. У 2005 році було проведено дослідження за участю 25 осіб, які скаржаться на хропіння та апное. Чотири місяці щоденних тренувань гри на диджериду дозволили позбутися їх хропіння. Гра на інструменті зміцнювала м'язовий апарат ротоглотки та навчала правильному диханню.