Чи можна купатися у ванній кімнаті при вагітності. Чи можна приймати гарячу ванну під час вагітності, чому вагітним на ранніх термінах потрібно митися у теплій воді

Відповіді на питання, чи можна вагітним приймати ванну, даються в найширшому діапазоні – від «У жодному разі!» до «Звичайно! І народжувати теж треба у воду! Спробуємо розібратися, чи дійсно під час вагітності не можна приймати ванну або це лише один з численних забобонів, які супроводжують усі дев'ять місяців очікування малюка.

Чому виникло твердження, що вагітним приймати ванну не можна?

Можливо, ти здивуєшся, дізнавшись, що постулат «під час вагітності не можна купатися» існує не лише у нашій культурі, а й у багатьох інших. Наприклад, на будь-якому англомовному форумі про вагітність дуже активно обговорюється питання, чи можна вагітним приймати ванну. Закінчуються такі дискусії, як правило, появою у віртуальному співтоваристві лікаря-гінеколога, який, на полегшення присутніх, пояснює: можна, все-таки можна вагітним приймати ванну! Якщо, звісно, цього немає протипоказань, про які ми обов'язково розповімо нижче.

Звідки ж тоді могло виникнути забобон, що вагітним приймати ванну не можна в жодному разі? Є два основні мотиви. Перший: вагітним не можна приймати ванну через можливе попадання мікробів з води в родові шляхи та матку. Другий: гаряча водаможе негативно позначитися на стані ембріона чи навіть спровокувати передчасні пологи. Розглянемо кожне із тверджень докладніше.

Вагітним не можна приймати ванну через можливу інфекцію у воді?

І справді: вода, у якій купаємося, перестав бути стерильної. Але цього не потрібно! Мікрофлора, що мешкає на стінках ванної та у самій воді з-під крана, не становить особливої небезпеки, оскільки є для людини «рідною», звичною. І організм вже виробив свої способи мирного співіснування з безліччю мікроогранізмів.

Дещо більш ризиковано купатися у відкритих водоймах та басейнах. В останніх, наприклад, досить просто «підчепити» грибок, якщо не дотримуватися правил особистої гігієни - ходити босоніж і користуватися чужим приладдям. Але ж це не про тебе, правда?

Щодо можливих інфекцій, то на цей випадок природа передбачила природний захист організму вагітної жінки. Навіть якщо будь-який інфекційний агент потрапить на слизову оболонку піхви, матка цілком надійно захищена слизовою пробкою. Утворюється слизова оболонка пробка вже в перший місяць вагітності, розташовується в зізі матки і надійно захищає плід від попадання інфекції ззовні.

Вагітним не можна приймати ванну через загрозу викидня?

А ось це вже твердження серйозніше. Виникло воно, ймовірно, тоді, коли аборти в медичних установбули офіційно заборонені. Відомий кричущий факт, що сидіння в нестерпно гарячій воді було одним із способів самоабортування, здебільшого пов'язаним із ризиком для життя не тільки ембріона, а й горе-матері.

Ось тому лікарі і наполягають: вагітним приймати ванну можна, але ні в якому разі не гарячу! Через занурення в гарячу воду може статися різкий перепад артеріального тиску, дійсно загрожує загрозою викидня.

Взагалі при вагітності не можна піддаватися дії високих температур - будь то ванна або просто тропічна спека. Стрибки тиску через високу температуру можуть призвести до порушення надходження крові через плаценту. Вагітність часто провокує розвиток варикозу – це ще одне протипоказання для гарячих ванн. Отже, запам'ятай: категорично не можна при вагітності приймати гарячу ванну! Оптимальна температураводи -37-38 градусів.

До речі, можеш уже зараз придбати водний термометр та вимірювати температуру води за його допомогою. Він дуже стане в нагоді тобі, коли народиться дитина. Визначити, чи не гаряча вода, можна і без термометра - просто узгоджуючи свої відчуття. Май на увазі: якщо тобі доводиться звикати до води, опускаючись у ванну поступово - значить, вода в ній занадто гаряча! Прийнятна температура - це коли ти одразу можеш опуститися у воду, не відчуваючи дискомфорту. Тривалість прийому ванни – не більше 15 хвилин.

Коли вагітним приймати ванну не можна

Втім, є й ситуації, коли твердження, що вагітним приймати ванну не можна, стає не просто забобоном, а прямою медичною забороною. Які ж це ситуації?

Приймати ванну вагітним категорично не можна, якщо була або є загроза викидня, а також якщо вагітна не в порядку серцево-судинна система. Про це тебе обов'язково попередить твій гінеколог.
Не рекомендується приймати ванну жінкам, вагітність яких протікає на тлі будь-якого запального захворювання – гінекологічного чи іншого. У такому разі краще приймати душ.
Ніколи не приймай ванну, будучи в цікавому становищі», Якщо ти вдома одна! Навіть якщо у тебе раніше ніколи не траплялося непритомності, вагітність може підносити не завжди приємні сюрпризи. Хоч і невеликий, але ризик втратити у ванній свідомість таки існує. Тому нехай хтось із домашніх завжди буде поблизу, поки ти ніжишся у ванні.
У випадку вагітності, що протікає не так небезпечно саме купання, як можливість впасти, послизнувшись на плитці ванної кімнати або дні самої ванни. Щоб уникнути цього потурбуйся, щоб і на підлозі у ванній кімнаті, і на дні ванної лежали килимки - гумові або з гумовою основою. Антиковзкі килимки для ванної кімнати є навіть на липучках. Фіксуються такі килимки цілком надійно, і стануть у нагоді не тільки тобі, але і твоєму майбутньому малюкові, коли він почне самостійно освоювати ванну.
До речі, і холодна ванна - це те, що при вагітності не можна, навіть якщо до цього ти була досвідченим моржем або регулярно занурювалась у Хрещенську купіль.
Можливо, ти звикла приймати ванну з ароматичними оліями. Застосовуй лише ті, з якими ти вже знайома. Не користуйся чимось досі не випробуваним: вагітність - не найкращий часдля експериментів І май на увазі, що вагітним не можна приймати ванну з оліями базиліка, розмарину, пачулі, кедра, кипарису та чебрецю!

Отже, однозначних висновків про те, чи можна вагітним приймати ванну чи не можна, ні, та й не може бути. Все залежить від стану конкретної вагітної. Якщо вагітність протікає без патологій, то тепла (у жодному разі не гаряча!) ванна може використовуватись як чудовий засіб релаксації. Вона допомагає розслабити всі м'язи, знімає матковий тонус та набряклість у ногах. Крім того, вагітні багато пітніють, а тепла ванна допомагає очистити шкіру, тим самим зменшуючи навантаження на інший орган видільної системи – нирки. Після ванни покращується кровообіг та настрій. Тому, якщо немає протипоказань, приймати ванну вагітним можна і навіть потрібно.

Будь-яка жінка повинна стежити за своєю гігієною та щодня здійснювати водні процедури. Під час вагітності догляд за тілом стає ще важливішим. Адже від гігієни матері тепер залежить здоров'я майбутнього малюка. Але не всі жінки знають, чи можна приймати ванни, перебуваючи у «цікавому» становищі. Що краще – обходитися душем або дозволяти собі іноді поніжитися та розслабитися у теплій та приємній ванні? Саме це питання спробуємо розглянути нижче.

Чи можна майбутній мамі приймати ванни?

Самі собою ванни вагітної не протипоказані. Але це стосується тільки здорових жінок, які не мають проблем із серцево-судинною системою, і тих, у кого не спостерігається загроза викидня. Якщо здоров'я хороше, то насолоджуватися ванною можна хоч щодня.

Якою має бути температура води у ванні для вагітної?

Температура води, в яку збирається зануритися жінка, яка виношує дитину, має велике значення. У жодному разі не можна, щоб вода за теплотою перевищувала позначку 38 градусів. За відчуттями, це буде тепла вода. Гаряча ванна може сильно нашкодити і навіть спровокувати викидень.

Як довго можна перебувати у такій ванні?

Так як вода у ванні для вагітної жінки завжди повинна бути теплою, а не гарячою, то в будь-якому разі довго в ній буде некомфортно. Вода швидко остигатиме. Тому оптимальний час, яке може собі дозволити жінка, перебуваючи у теплій воді, – 10, максимум 15 хвилин.

Чи можна приймати вагітною пінну ванну?

Під час вагітності краще взагалі захистити себе від зайвих косметичних засобів, оскільки здебільшого вони містять чимало хімікатів та консервантів. Ці речовини шкодять людині, а майбутній мамітим паче потрібно бути обережнішим. Але приймати ванну з піною все ж таки можна, тільки вона повинна бути дитячою. У косметиці для дітей набагато менше шкідливих речовині вагітна жінка цілком може собі її дозволити. Також під час усіх 9 місяців краще користуватися дитячим милом та гелем для душу.

Чи можна майбутній мамі приймати ванни з ефірними оліями?

Ефірні олії містять у собі досить сильні леткі речовини. Деякі з них здатні тонізувати, деякі - розслабляти, і кожна олія має свій лікувальний ефект. У тому, що ефіри корисні для людини, немає сумнівів. Але вагітній жінці краще на якийсь час від них відмовитися. Абсолютно невідомо, як у такий «делікатний» період жіночий організм відреагує на таку сильну речовину. Лікарі стверджують, що олії, які здатні тонізувати організм звичайної людини, у вагітної можуть викликати гіпертонус матки, і це призведе до ускладнень Тому про аромотерапію бажано забути.

Чи можна вагітною приймати ванни із сіллю?

Здавна сіль вважалася корисною для людського організму. Корисна вона і майбутній мамі. Сольові ваннине лише дозволені, а й показані вагітній жінці. Знаходження в солоній воді сприятиме зняттю набряків, якими так часто мучаться жінки в положенні. Також солона водавитягає з організму шлаки та зміцнює судинну систему. Вагітної слід використовувати морську, але неароматизовану сіль без будь-яких барвників.

Перед тим як почати готуватися до ванни, жінка повинна добре прислухатися до свого організму. Якщо самопочуття хороше, то, дотримуючись наведених вище рекомендацій, вагітна спокійно може розслабитися, лежачи в теплій воді. Якщо є сумніви, то краще обмежитися душем і проконсультуватися з приводу ванн зі своїм лікарем. Варто пам'ятати, що з ванною або без, гігієнічні процедури вагітна повинна проводити щодня.

Незважаючи на велика кількістьзабобонів, що оточують вагітність, прийняття ванни в цей час не тільки дозволяється сучасною медициною, а й навіть наполегливо рекомендується. Малюк усередині надійно захищений слизовою пробкою, через яку не проникне жодна інфекція. Ну а користь при правильному застосуванніВанна може бути дуже великий. Так, є деякі правила, яких потрібно дотримуватися з метою безпеки. Тут ми їх розглянемо.

Прийняття ванни на ранніх термінах вагітності.

Розслабляється напружена м'язи. Отже, покращується кровообіг у всьому тілі.
Ванна має протистресову дію, заспокоює нерви.
При правильному підборі ефірних олій жінка отримує ароматерапію. Про вибір їх ми поговоримо трохи згодом.
Ванна з морською сіллюнадає загальнозміцнюючу дію, покращує імунітет та опірність.

Користь прийняття ванни на пізніх термінах

Якщо додати у воду звичайну морську сіль, і полежати в ній, розслабившись – знижується тонус матки та зменшується ризик передчасних пологів.
За допомогою ванни з організму виводяться шлаки і зменшуються набряки, що стає особливо важливим на пізніх термінах.
Знижується тривожність, піднімається настрій та покращується загальний стан.
Оскільки у воді тіло (і живіт) у воді стає легшим, отже, зменшується тиск на судини у черевній порожнині. Перебуваючи у воді, жінка розвантажує вени ніг. Цим знижується ризик. А це найпоширеніша проблема при вагітності.

Ароматерапія для вагітної

Ефірні олії застосовувати можна, але підійдуть не всі. Вважається, що олії, які мають тонізуючий ефект, можуть підвищити тонус матки. Це олії кедра, ялівцю, чебрецю, базиліку, пачулі та розмарину. Їх слід уникати.

Але є і олії, що позитивно впливають: апельсин, петітгрейн, рожеве дерево, сандал, евкаліпт, неролі та деякі інші. Якщо олія не входить до списку протипоказаних, надихніть її аромат. Найприємніший запах - це і є той, який вам підійде зараз. Організм знає, що йому потрібне. Але для повної впевненості слід проконсультуватись із лікарем.

Засоби особистої гігієни для ванн при вагітності

Тут також було б корисно переглянути свій арсенал. Тому що все, що ви наносите на свою шкіру, потрапляє і до вашої дитини. Скраби, гелі для душу, для ніг – це може мати не невинний склад. Є сенс на час вагітності або перейти на натуральні засоби або купувати готові, але дійсно безпечні. Тобто засоби особистої гігієни, які призначені саме для вагітних.

Які є натуральні засоби для очищення шкіри?

Кавова гуща;
Суміш меду та морської солі один до одного;
Вівсяні пластівці;
Інші мелені крупи, наприклад, гречка.

Замість гелів для душу можна використовувати звичайне дитяче мило, воно не викликає жодних побічних ефектівта . До нього не додають ароматизаторів і воно має натуральний склад.

Після очищення шкіри її потрібно зволожити. Тут та сама умова – засіб має бути безпечним. Нанесіть його на шкіру легкими погладжуючими, масажними рухами. А особливо уважно та обережно – на шкіру живота. Шкіра тут особливо потребує догляду, тому що сильно розтягується за весь термін вагітності. Це допоможе хоча б частково, якщо не повністю, запобігти такій неприємності, як .

Протипоказання для прийняття ванни під час вагітності

Найскладніші щодо цього початок і кінець вагітності. У першій третині існує ризик викидня, а в останній – передчасних пологів. Це потрібно враховувати за гігієнічних процедур.

На ранніх термінах:

Протипоказання повністю збігаються з ознаками загрози переривання вагітності:

Кров'янисті виділення з піхви;
Тягнуть .

пізніх термінах

Не можна приймати ванну:

При загрозі маткової кровотечі;
Якщо відійшла слизова пробка;
При .

Чи можна приймати ванну під час вагітності

Існує певна техніка безпеки прийняття ванни вагітною жінкою:

важливоТемпература води не повинна перевищувати температури тіла. Гаряча вода викликає ризик викидня, кровотечі або передчасних пологів. За цим слід стежити суворо. Якщо немає повної впевненості, що можете визначити потрібну температуру, скористайтесь водяним термометром. Якщо його у вас ще немає – придбайте. Все одно він стане вам у нагоді в майбутньому, коли народиться малюк і будете його купати.

Не потрібно закриватися у ванній кімнаті, і нехай у цей час буде вдома хтось ще – про всяк випадок.
Під час вагітності, особливо в останній третині, жінка стає менш спритною. Щоб не послизнутись у ванні, бажано постелити на її дно щось не ковзне. Наприклад, для цього добре підійде гумовий килимок. А краще, щоб із ванни вийти вам допомагали.
Час прийняття ванни – не більше 15-20 хвилин. Цього цілком достатньо, щоб тіло добре відпочило та розслабилося у воді.
Верхню частину тіла та область серця треба тримати над водою. Це допоможе уникнути небажаних судинних реакцій та стрибків тиску.

При виконанні всіх цих умов ванна буде приємною та корисною процедурою при вагітності.

Фахівці стверджують, що дотримання правил особистої гігієни є профілактикою величезної кількості інфекційних захворювань, І з цим не посперечаєшся. Кожен член сучасного суспільстващодня приймає душ, якщо, звісно, має таку можливість. Важко уявити людей, яким з якихось причин лікарі настійно не рекомендують купатися у ванній кімнаті, проте такі є.

Деякі лікарі запевняють, що купатися у ванній кімнаті під час вагітності вкрай небезпечно. Звичний для майбутньої матусі "водний обряд" несе загрозу не тільки для її здоров'я, але також може вплинути на результат вагітності. Щоб розвіяти усі сумніви, спробуємо з'ясувати, чи можна вагітним купатися у ванній кімнаті.

Купання у ванній кімнаті під час вагітності. Дещо «проти».

Чи можна вагітним купатися у ванній кімнаті гарячою водою?

Відвідування лазні, сауни, а також прийняття гарячої ваннибули та залишаються під забороною для вагітних. Це зумовлено тим, що гаряча вода розширює кровоносні судини та може спровокувати погіршення стану матері та плода, а також спричинити передчасні пологи. Звичайно, не варто ризикувати своїм здоров'ям за кілька хвилин насолоди, тому перш ніж купатися у ванній під час вагітності, необхідно відрегулювати температуру води.

Порада:купатися у ванній під час вагітності можна, якщо температура води не перевищує 37 ° C, а тривалість водної процедури не більше 15 хвилин.

Чи можна вагітним купатися у проточній воді?

Раніше вважалося, що купатися у ванній вагітним небезпечно через вміст у воді величезної кількості мікроорганізмів, які можуть інфікувати плід. Як виявилося, ця думка була в корені невірною з однієї простої причини: жоден з патогенних мікроорганізмів не в змозі подолати слизову оболонку, яка утворюється в шийці матки під час вагітності і надійно захищає вагітну матку від проникнення бактерій.

Порада:заняття аквааеробікою - відмінний спосіб підтримати своє тіло у формі під час вагітності. Головне, знайти спеціалізовані спортивні заклади, обладнані відповідно до санітарно-епідемічних вимог. Вкрай небажано відвідувати під час виношування басейн із хлорованою водою.

Чи можна вагітним купатися у ванні зі слизьким дном?

Під час вагітності центр тяжкості в організмі жінки дещо зміщується, отже, майбутній матусі трохи складніше утримувати рівновагу. Слизька підлога та дно у ванній – ще одна з причин, чому не радять вагітним купатися у ванній. Будь-яке падіння в період вагітності може призвести до жахливих наслідків для жінки, а отже, необхідно максимально убезпечити себе від такого розвитку подій. На захист ванної відзначимо, що так само можна впасти, послизнувшись у душі.

Порада:можна придбати спеціальний протиковзкий гумовий килимок, який укладають на дно ванної.

Ефірні олії та трави.

Погодьтеся, приймати ванну без ароматних трав та масел – досить нудне заняття. Однак деякі з цілющих рослинпід час вагітності можуть спричинити розвиток алергічної реакції, а також викликати зміни з боку серцево-судинної системи. До них відносяться: розмарин, кедр, пачулі, чебрець, базилік.

Порада:організм під час вагітності може негативно відреагувати на звичний трав'яний збірабо ефірне масло. Приймаючи ванну, доцільно обмежитися морською сіллю без добавок, яка не тільки сприятливо впливає на тонус судин, але також має легку бактерицидну та ранозагоювальну дію.

Купання у ванній кімнаті під час вагітності. Основні "за".

Прийняття ванни, як один із засобів для боротьби зі втомою під час вагітності.

При зануренні в теплу воду напружені м'язи розслабляються, йде вага в попереку, накопичена протягом дня, голова очищається від непотрібних думок. Для вагітної жінки дуже важливий міцний і тривалий сон, до якого купання у ванній готує, якнайкраще.

Купання у ванній в період вагітності зніме набряклість та біль у хребті.

На пізніх термінах вагітності навантаження на хребет жінки зростає через перерозподіл маси тіла і зміщення центру тяжкості. До того ж, через утворення додаткового третього кола кровообігу (матково-плодово-плацентарний кровообіг) серцево-судинна система не завжди справляється з поставленим завданням, у результаті до кінця дня з'являється набряклість рук та ніг. Купання у ванній в період гестації сприяє розслабленню спазмованих м'язів спини, а також зменшує набряклість кінцівок.

Купання у ванній під час пологів.

У деяких пологових будинкахжінкам пропонують «перечекати» сутички в гідромасажної ванні(Джакузі). Як показує практика, цей нехитрий трюк значною мірою полегшує стан породіллі, притуплюючи пологовий біль. Єдина умова - занурюватися у ванну можна до моменту вилити навколоплідні води, щоб уникнути інфікування плода.

Температура води повинна відповідати температурі тіла (36-37 °C).

Занурюватися у ванну можна до рівня серцевої області, щоб уникнути погіршення самопочуття.

Водні процедури традиційно відносять до розслаблюючих та заспокійливих. Щоденний душ або ванна забезпечують не тільки чистоту всього тіла, а й покращують процес кровообігу, піднімають. життєвий тонуста настрій. Все це норма для звичайної людини, але чи рекомендовані ці звичні процедури під час вагітності? Чи можна в цей час приймати ванну або краще на якийсь час відмовитися від неї і користуватися тільки душем? Найцікавіші доводи «за» та «проти» ванни при вагітності в цьому матеріалі.

Користь чи шкода?

Здавна люди ставилися до води, як до істоти живої та одухотвореної. Воді довіряли таємниці, «зливали» в неї погану інформацію, омивали дитину відразу після пологів, а також останнє омивання після смерті людини. Вода - справді найзагадковіша речовина на нашій великій планеті, яка є одночасно символом чистоти та цнотливості, святості та цнотливості, здоров'я та духовного спокою.

Ходять міфи, що плавання, відвідування та ванна при вагітності можуть завдати шкоди майбутній мамі, мотивуючи це тим, що гаряча температурата активні рухи у воді можуть спричинити загрозливі явища. Інші говорять про те, що вода може з ванни проникнути всередину через піхву і заразити майбутнього малюка. Давайте розберемося, що з цього є правдою, а що справді міф?

Ну, по-перше, канал шийки матки в нормі щільно закритий і є своєрідною перешкодою на шляху тієї ж інфекції, а по-друге, дитина до кінця вагітності перебуває у плодовій оболонці, яка також захищає її.

Двигуна активність корисна не тільки без вагітності, а й під час неї, адже рухи допомагають нормалізувати роботу серця та судин. Під час руху прискорюється кровотік, а робота м'язів нижніх кінцівок допомагає виводити з лімфою продукти розпаду клітин. Все це створює нормальний рівень вмісту кисню та поживних речовину крові, що надходить від матері до дитини.

Рухи у воді стають плавними, адже у воді зменшується вага тіла та статичне напруження. Саме тому заняття плаванням рекомендують навіть тяжкохворим людям у період реабілітації, не кажучи вже про вагітних. Додайте сюди постійне знаходження плоду у водному середовищі (навколоплідних водах), завдяки якому будь-яке становище і рух вагітної в ємності з водою приймаються дитиною як природні.

Не випадково багато медиків нині не тільки не забороняють вагітним приймати ванни та плавати, але й наполегливо їх рекомендують. Але застосування водних процедуру цей період має свої особливості, про які слід знати, щоб не завдати шкоди собі та майбутньому малюкові.

Позитивні сторони

До правил, які можна віднести до правил техніки безпеки при вагітності, відносяться:

1. Приймати ванну вагітним бажано в той час, коли хтось із дорослих знаходиться вдома. У разі потреби дорослі можуть допомогти, якщо жінці раптом стане погано після ванни.
2. Дно ванни краще застелити спеціальним гумовим килимком. добрим засобомпрофілактики від ковзання по дну. Такий же килимок повинен лежати на підлозі у ванній кімнаті, щоб жінка не послизнулась при виході з води.
3. Перед прийняттям ванни потрібно випорожнити сечовий міхур, щоб не бігати до туалету під час водної процедури.
4. Температура води в душі чи ванні повинна бути наближена до температури тіла (не більше 37–38°). Ванна під час вагітності з більш гарячою водою може спричинити приплив крові до матки та загрозу переривання вагітності.
5. Час, протягом якого ванну приймати безпечно, становить не більше 20 хвилин, оскільки вода з крану хлорована (хлор може спричинити алергію).
6. Термін вагітності, при якому ванну приймати небезпечно – до 12 тижнів та після 32 тижнів. Ранній термін та останні тижні перед пологами є часом, коли у жінки підвищений ризик переривання вагітності.
7. Якщо вам подобається ванна з ароматичними добавками або оліями, перед вживанням уважно вивчіть їхній склад та механізм дії. Корисними для вагітної виявляться ті добавки, які заспокоюють нервову систему, розслаблюють мускулатуру, надають снодійну дію Категорично не допускаються до вживання ті добавки, що тонізують, збуджують, активізують організм. Список рекомендованих під час вагітності ароматичних маселневеликий, але з нього можна вибрати будь-який аромат, що сподобався. Це масло чайного дерева, бергамот, апельсин, сандал, герань, лимон, імбир, мандарин, мирт, рожеве масло. Кількість крапель на одну ванну не повинна перевищувати 3-4.
8. Для мінералізації кісток ідеальним варіантом вважаються ванни з морською сіллю (від 250 до 1000 г солі на ванну), які можна приймати не частіше ніж один раз на тиждень.
9. Не можна використовувати косметичні засобидля миття волосся та тіла з синтетичними інгредієнтами, тому що всі засоби можуть проникати через шкіру вагітної жінки. Найкраще для цієї мети підійдуть натуральні косметичні засоби або ті з них, на яких є позначка – для вагітних жінок.

Крім корисних, але загальних рекомендацій, варто прислухатися до індивідуальних порад, які допоможуть отримати максимум користі та завдати мінімум шкоди для любителів приймати ванну. Отже, до індивідуальних порад належать:

Перед тим, як прийняти ванну, слід продезінфікувати її губкою господарським милом. Цей запобіжний засіб зведе до мінімуму ризик ураження шкіри і піхви бактеріями, які можуть залишитися у ванні після іншого члена сім'ї.
Якщо у вагітної є високий тиск, їй слід ще раз порадитись з лікарем і лише потім приймати ванну. Температура води в цьому випадку не повинна бути вищою за 32–34°.
Не можна приймати ванну, якщо почалися сутички або відійшли навколоплідні води.
Під час зливу води варто ще кілька хвилин посидіти у ванні, щоб організм вагітної жінки повільно пристосувався до температури навколишнього повітря. Це допоможе запобігти різкому зниженню артеріального тиску після ванни.
Для профілактики перегрівання всього тіла корисно залишати хоча б частину (руки та плечі) на повітрі.
Часте перебування у ванній з мильною пінкою (більше 2 разів на тиждень) може змінити РН шкіри та висушити її.
Не рекомендується приймати ванну відразу після щільного обіду або вечері, ванна через 2-3 години після легкої вечері принесе більше задоволення.

І насамкінець хочеться ще раз нагадати всім вагітним жінкам – ваш стан є фізіологічним та природним, під час якого не потрібно позбавляти себе улюблених занять та звичок. Не порушувати інструкцій та слідувати простим правиламна період вагітності – ось що потрібно тим, хто любить приймати теплу ванну.