Tiszta étkezési Zéland. nappali konyha

Vadim Zeland, Chad Sarno

nappali konyha

Vadim Zeland

I. rész Élő konyha

Most már mindenki, nő és férfi, fiatal és nem is olyan fiatal, egészséges, karcsú, szép, sikeres akar lenni. És be modern társadalom ezt a természetes vágyat mesterségesen is szítják, mert a tévéképernyőktől és a fényes magazinok borítóitól kezdve mindenhol kitartóan ránk kényszerítik a szépség és a siker mércéit. A sztárokkal azonban nem lehet lépést tartani, nem mindenkinek adatik meg születésétől fogva tehetség, egészség és modell megjelenés. Igen, és nincs idő arra, hogy törődj magaddal, a rutin beszippant: munka, élet, újra munka, forgószél...

Nem lesz időd visszanézni – elrepültek az aranyévek, valamiféle sietségben, valamiért hajszolva, valamire várva... Mostanában úgy tűnt, minden még előtte van, még el lehet érni sokat és még van időd. De valójában az évek telnek, lényegében átlagosan, hülyén, üresen. És a fiatalság örökre elmúlt. Valahogy váratlanul eljön az idő, amikor a "lelked templomán" elmélkedve szomorúan kell megállapítani: "Szia sörhas!" vagy „Helló, narancsbőr!”. Ez minden? És már csak elfogadni és kiélni a kijelölt időt?

De még azok számára sem rózsás a helyzet, akik még javában járnak. Egy fiatal szervezet egyelőre, bár még rengeteg erőforrással rendelkezik, nem okoz különösebb aggodalmat. Képes normálisan járni, sőt néha futni, autót vezetni, karjait és lábait mozgatni, száját kinyitni és becsukni, teljesíteni oszcilláló mozgásokágyban, a legegyszerűbb szükségletek kielégítésére, természetes szükségletek kielégítésére, általában elég adekvát viselkedésre. De ilyen átlagos szervezetet érdemes néhányba elhelyezni extrém körülmények, ahogy azonnal elsavanyodik, és az anyját kezdi hívogatni.

Miért olyan nehéz egy szokásos reggeli után, amely fehér kenyeret tartalmaz vajjal és kolbásszal, rántottával és tejes kávéval? És egy szokásos vacsora után miért olyan álmos? És munka után nem akar mást, mint lehuppanni a kanapéra a tévé előtt? Gondolkoztál már azon, hogy – ahogyan azt általában hiszik – miért kell hosszan és keményen edzened ahhoz, hogy jó atlétikai formát érj el? Miért van minden vadon élő állatnak csodálatos fizikai fejlődés kora gyermekkoruktól kezdve életerőben és egészségben maradnak szinte egész életükben, és az ember nyomorúságos életet húz, időnként kórházakban és gyógyszertárakban kóborol?

Mindennek, egészségnek, szépségnek és fiatalságnak tényleg nagyon hamar vége. Még a sztárok is, amelyek egykor a képernyőkről és a borítókról ragyogtak, szó szerint elhalványulnak a szemünk előtt. Ellentétben egy bulival vagy ünnepléssel, amelyet újra és újra meg lehet ismételni, az élet csak egyszer kezdődik és ér véget. Kicsit furcsa és szomorú. Egy ilyen szép dolog - az élet, és az ilyesmi, lényegében abszurd. De lehet, hogy itt valami nincs rendben? Valami hiányzik, rejtett?

A válasz igen. Létezik igazi módonállítsa vissza a stoppert nullára, és indítsa újra a mutatót. Képzelje el, hogy sikoltozva rohan végig az iskola folyosóján, és felmászik a lépcsőn légszomjjal, szívdobogáséréssel és elnehezült gyomorral. Szóval tényleg sok mindent vissza lehet adni. Szeretnél visszatérni arra az egészségi szintre, mint mondjuk 14 évesen, vagy még jobbat elérni? Frissítse és javítsa a megjelenést, meghosszabbítsa aktív és kreatív virágzását. A közelgő naplemente pedig, ahogy az megtörténik negyven év után, amikor a munkaadók, valamint az ellenkező nem már nem érdeklődnek irántad, a végtelenségig visszaszorul. Azok számára, akiknek még megvan ez a virágzás, van mód arra, hogy valóban egy nagyságrenddel magasabbra emeljék vitalitásukat és kreativitásukat, mindenféle edzés és egyéb lélek-testi manipuláció nélkül.

Az a tény, hogy az életminőség drámaian megváltozik, ha csak egy komponenst - az élelmiszert - újjáépítjük. Ez valóban egy alapvető, kiindulópont, hiszen szinte minden más attól függ, hogy mi kerül be közvetlenül az emberbe. Nem a diétákról, étrend-kiegészítőkről és egyéb "hobbikról" van szó. modern divat hanem egy alapvetően más étkezési módról. Ebből a könyvből megtudhatja, mi a baj a hagyományos sztereotípiákkal, és hogyan lehet megtörni őket.

Az öregedés mechanikája

Te és én nem csak energiát sugárzó világító lények vagyunk. Anyagi bázisunkban egyfajta élő vízcseppek vagyunk. Az öregember egy kiszáradt csepp, kivéve persze, ha feldagadt a zsírtól. A test öregszik, amikor a víz elhagyja sejtjeit. Miért hagyja el őket? Ennek egyik oka, hogy a vizet az energiát követve a szabad gyökök - akár egy pumpa - szívják ki a sejtekből. Valószínűleg sokan hallottak a szabad gyökökről és az antioxidánsokról, de valószínűleg homályos fogalmuk van arról, hogy mi is ez.

Tehát a szabad gyökök vámpírmolekulák – pozitív töltésűek, hibásak és brutálisan éhesek, mert hiányzik belőlük a szabad elektron. Ezek a vámpírok valahol elragadhatnak egy szabad elektront. És kitépik védtelen ketrecéből. Ennek eredményeként a sejt elveszíti energiáját - életerejét, az ebből eredő összes következménnyel együtt. A szabad gyökök a szervezet öregedésének egyik fő oka. Az antioxidánsok viszont negatív töltésű molekulák, amelyek szabad elektront hordoznak. Az ilyen molekulák donorok, semlegesítik a szabad gyököket.

Az öregedés folyamatával minden egészen egyszerű: megjelenésed egészséged tükre; és olyan fiatal vagy, mint az akkumulátorok - cellák töltése. Az egészség közvetlenül a test tisztaságától függ. A test tisztasága attól függ, mivel és hogyan táplálod. A sejtek töltése, vagy más szóval „élőképességük” közvetlenül függ a táplálék „élőségének” mértékétől is.

Az élő víz, a levegő és az élelmiszer antioxidánsok. állóvíz, a levegő és az élelmiszer szabad gyökök. Az előbbiek feltöltik a sejteket, megfiatalítják a szervezetet, utóbbiak elveszik ezt a töltést és felgyorsítják az öregedési folyamatokat. Itt van a legfontosabb tudnivaló. Az igazság mindig egyszerű, és a felszínen fekszik. Ahogy Kozma Prutkov mondta: „ami egyszerű, az mindenkinek világos, de ami nehéz, arra nincs szüksége senkinek”.

Az átlagember szokásos étrendje tűzön főtt ételekből áll, ez egy halott étel. Az élő étel viszont olyan, amelyet nem főztek meg. Ugyanígy a vízzel és a levegővel. Amit egy hétköznapi ember lélegzik és iszik, az halott. És nem csak a mindenki által ismert környezetszennyezés miatt. Fogalmazzunk úgy: csak azt tudjuk, amit a rendszer engedelmes elemének tudnia kell. Sok más létfontosságú dolgot egyszerűen nem mondanak el nekünk. Minden, ami a természetes élő természetből születik, érintkezve a technogén civilizációval, kardinális, bár nem mindig észrevehető változásokon megy keresztül.

Arról, hogy mi történik az élő vízzel és az élő levegővel a „technoszférában”, részletesebben az „Apokrif transzurfing” című könyv írja le. Onnan megtudhatja: mit nem távolít el a vízből semmilyen szűrő; valóban szüksége van-e az embernek vízben oldott ásványi anyagokra; milyen vizet kell innia ahhoz, hogy túlélje az ember alkotta környezetben; miért sokkal mérgezőbb a beltéri levegő, mint a városi utcák, és mit lehet tenni ellene; és még sok más. Ebben a könyvben az élelmiszeripari termékek tárgyalására szorítkozunk.

A természetben az emberen kívül senki sem főzi meg saját ételét tűzön. A főtt étel csak a létezést tudja támogatni. És ez nem az emberi elme vívmánya, hanem végzetes tévedése. A főtt és konzerv ételekben szinte minden hasznos anyag szervetlen, holttá alakul. A szerves anyagok kvantumszinten különböznek a szervetlen anyagoktól. Csak az élő (nem főtt!) növényekben található szerves anyagok asszimilálódnak. El tudod fogadni vegyszerek, körmöt szívni, agyagot enni, nyalni

Jelenlegi oldal: 1 (a könyv összesen 10 oldalas)

Absztrakt

Van egy igazi módja a stopperóra nullázására és a mutató újraindítására. Térjen vissza arra az egészségi szintre, amelyet mondjuk 14 évesen elért, vagy még jobb eredményt érhet el. A vitalitást és a kreativitást valóban egy egész nagyságrenddel magasabbra lehet emelni, mindenféle edzés és egyéb lélek-testi manipuláció nélkül. Hosszabbítsa meg aktív és kreatív virágzását. A közelgő naplemente pedig, ahogy az megtörténik negyven év után, amikor a munkaadók, valamint az ellenkező nem már nem érdeklődnek irántad, a végtelenségig visszaszorul.

Ehhez egy halott konyhát élővé kell alakítani. Ebből a könyvből megtudhatja, mi a baj az általánosan elfogadott élelmiszer-sztereotípiákkal, és hogyan lehet megtörni őket. Az élő ételek fogyasztása nemcsak intellektusára és vitalitására van hatással, hanem természetesen a megjelenésére is, ami mindig nagyon lenyűgöző. Az élő konyha (nem tévesztendő össze a vegetarianizmussal) a harmadik évezred – az új hullám civilizációja – embereinek élelmiszerrendszere. Üdvözöljük az elit klubban.

Vadim Zeland, Chad Sarno

Vadim Zeland

Valami nem stimmel…

Hol kezdjem

Vadim Zeland receptjei

Függelék

Chad Sarno

Mi nyer: érzelmi vagy racionális?

Chad Sarno receptjei

Diós tejek, turmixok és levesek

Saláták. Szószok

Főételek

Alkalmazások

Vadim Zeland, Chad Sarno

nappali konyha

Vadim Zeland

I. rész Élő konyha

Valami nem stimmel…

Most már mindenki, nő és férfi, fiatal és nem is olyan fiatal, egészséges, karcsú, szép, sikeres akar lenni. A modern társadalomban pedig ezt a természetes vágyat is mesterségesen szítják, mert a tévéképernyőktől és a fényes magazinok borítóitól kezdve mindenhol kitartóan ránk kényszerítik a szépség és a siker mércéit. A sztárokkal azonban nem lehet lépést tartani, nem mindenkinek adatik meg születésétől fogva tehetség, egészség és modell megjelenés. Igen, és nincs idő arra, hogy törődj magaddal, a rutin beszippant: munka, élet, újra munka, forgószél...

Mielőtt még visszatekinthetne, az aranyévek elrepültek, valamiféle sietségben, valamiért hajszolva, valamire várva... Mostanában úgy tűnt, minden még előtte van, még sok a tennivaló elérte, és még van ideje. De valójában az évek telnek, lényegében átlagosan, hülyén, üresen. És a fiatalság örökre elmúlt. Valahogy váratlanul eljön az idő, amikor a "lelked templomán" elmélkedve szomorúan kell megállapítani: "Szia sörhas!" vagy „Helló, narancsbőr!”. Ez minden? És már csak elfogadni és kiélni a kijelölt időt?

De még azok számára sem rózsás a helyzet, akik még javában járnak. Egy fiatal szervezet egyelőre, bár még rengeteg erőforrással rendelkezik, nem okoz különösebb aggodalmat. Képes normálisan járni, sőt néha futni, autót vezetni, karjait és lábait mozgatni, száját kinyitni és becsukni, oszcilláló mozdulatokat végez az ágyban, kielégíti a legegyszerűbb szükségleteket, kielégíti a természetes szükségleteket, általában eléggé megfelelően viselkedik. De amint egy ilyen átlagos szervezetet valamiféle extrém körülmények közé helyeznek, azonnal megsavanyodik, és anyát hívni kezd.

Miért olyan nehéz egy szokásos reggeli után, amely fehér kenyeret tartalmaz vajjal és kolbásszal, rántottával és tejes kávéval? És egy szokásos vacsora után miért olyan álmos? És munka után nem akar mást, mint lehuppanni a kanapéra a tévé előtt? Elgondolkozott már azon, hogy – ahogyan azt általában hiszik – miért kell hosszan és keményen edzeni ahhoz, hogy jó atlétikai formát érjünk el? Miért fejlődik ki minden vadon élő állat kora gyermekkorától kezdve, és marad jó hangulatban és egészségben szinte egész életében, miközben az ember nyomorúságos életet húz, hébe-hóba kóborol a kórházakban, patikákban?

Mindennek, egészségnek, szépségnek és fiatalságnak tényleg nagyon hamar vége. Még a sztárok is, amelyek egykor a képernyőkről és a borítókról ragyogtak, szó szerint elhalványulnak a szemünk előtt. Ellentétben egy bulival vagy ünnepléssel, amelyet újra és újra meg lehet ismételni, az élet csak egyszer kezdődik és ér véget. Kicsit furcsa és szomorú. Ilyen szép dolog az élet, és ez lényegében abszurd. De lehet, hogy itt valami nincs rendben? Valami hiányzik, rejtett?

A válasz igen. Van egy igazi módja a stopperóra nullázására és a mutató újraindítására. Képzelje el, hogy sikoltozva rohan végig az iskola folyosóján, és felmászik a lépcsőn légszomjjal, szívdobogáséréssel és elnehezült gyomorral. Szóval tényleg sok mindent vissza lehet adni. Szeretnél visszatérni arra az egészségi szintre, mint mondjuk 14 évesen, vagy még jobbat elérni? Frissítse és javítsa a megjelenést, meghosszabbítsa aktív és kreatív virágzását. A közelgő naplemente pedig, ahogy az megtörténik negyven év után, amikor a munkaadók, valamint az ellenkező nem már nem érdeklődnek irántad, a végtelenségig visszaszorul. Azok számára, akiknek még megvan ez a virágzás, van mód arra, hogy valóban egy nagyságrenddel magasabbra emeljék vitalitásukat és kreativitásukat, mindenféle edzés és egyéb lélek-testi manipuláció nélkül.

Az a tény, hogy az életminőség drámaian megváltozik, ha csak egy komponenst - az élelmiszert - újjáépítjük. Ez valóban egy alapvető, kiindulópont, hiszen szinte minden más attól függ, hogy mi kerül be közvetlenül az emberbe. Nem diétákról, étrend-kiegészítőkről és egyéb modern divat "hobbiról" van szó, hanem egy alapvetően más étkezési módról. Ebből a könyvből megtudhatja, mi a baj a hagyományos sztereotípiákkal, és hogyan lehet megtörni őket.

Az öregedés mechanikája

Te és én nem csak energiát sugárzó világító lények vagyunk. Anyagi bázisunkban egyfajta élő vízcseppek vagyunk. Az öregember egy kiszáradt csepp, kivéve persze, ha feldagadt a zsírtól. A test öregszik, amikor a víz elhagyja sejtjeit. Miért hagyja el őket? Ennek egyik oka az, hogy a vizet az energiát követve a szabad gyökök szívják ki a sejtekből - akár egy pumpa. Valószínűleg sokan hallottak a szabad gyökökről és az antioxidánsokról, de valószínűleg homályos fogalmuk van arról, hogy mi is ez.

Tehát a szabad gyökök vámpírmolekulák – pozitív töltésűek, hibásak és brutálisan éhesek, mert hiányzik belőlük a szabad elektron. Ezek a vámpírok valahol elragadhatnak egy szabad elektront. És kitépik védtelen ketrecéből. Ennek eredményeként a sejt elveszíti energiáját - életerejét, az ebből eredő összes következménnyel együtt. A szabad gyökök a szervezet öregedésének egyik fő oka. Az antioxidánsok viszont negatív töltésű molekulák, amelyek szabad elektront hordoznak. Az ilyen molekulák donorok, semlegesítik a szabad gyököket.

Az öregedés folyamatával minden nagyon egyszerű: megjelenése egészségi állapotát tükrözi; és olyan fiatal vagy, mint az akkumulátorok - cellák töltése. Az egészség közvetlenül a test tisztaságától függ. A test tisztasága attól függ, mivel és hogyan táplálod. A sejtek töltése, vagy más szóval „élőképességük” közvetlenül függ a táplálék „élőségének” mértékétől is.

Az élő víz, a levegő és az élelmiszer antioxidánsok. A holt víz, a levegő és az élelmiszer szabad gyökök. Az előbbiek feltöltik a sejteket, megfiatalítják a szervezetet, utóbbiak elveszik ezt a töltést és felgyorsítják az öregedési folyamatokat. Itt van a legfontosabb tudnivaló. Az igazság mindig egyszerű, és a felszínen fekszik. Ahogy Kozma Prutkov mondta: „ami egyszerű, az mindenkinek világos, de ami nehéz, arra nincs szüksége senkinek”.

Az átlagember szokásos étrendje tűzön főtt ételekből áll, ez holt étel. élő étel, éppen ellenkezőleg, az, amelyik nem volt alávetve hőkezelésnek. Ugyanígy a vízzel és a levegővel. Amit egy hétköznapi ember lélegzik és iszik, az halott. És nem csak a mindenki által ismert környezetszennyezés miatt. Fogalmazzunk úgy: csak azt tudjuk, amit a rendszer engedelmes elemének tudnia kell. Sok más létfontosságú dolgot egyszerűen nem mondanak el nekünk. Minden, ami a természetes élő természetből születik, érintkezve a technogén civilizációval, kardinális, bár nem mindig észrevehető változásokon megy keresztül.

Arról, hogy mi történik élő víz és élő levegő a "technoszférában", részletezve az „Apokrif transzurfing” című könyvben. Onnan megtudhatja: mit nem távolít el a vízből semmilyen szűrő; valóban szüksége van-e az embernek vízben oldott ásványi anyagokra; milyen vizet kell innia ahhoz, hogy túlélje az ember alkotta környezetben; miért sokkal mérgezőbb a beltéri levegő, mint a városi utcák, és mit lehet tenni ellene; és még sok más. Ebben a könyvben az élelmiszeripari termékek tárgyalására szorítkozunk.

A természetben az emberen kívül senki sem főzi meg saját ételét tűzön. A főtt étel csak a létezést tudja támogatni. És ez nem az emberi elme vívmánya, hanem végzetes tévedése. A főtt és konzerv ételekben szinte minden hasznos anyag szervetlen, holttá alakul. A szerves anyagok kvantumszinten különböznek a szervetlen anyagoktól. Csak az élő (nem főtt!) növényekben található szerves anyagok asszimilálódnak. Szedhetsz vegyszereket, szophatsz körmöt, ehetsz agyagot, nyalhatsz sós kőzeteket, ihatsz ásványvizet – mindez értelmetlen, csak megmérgezhetsz, de soha ne vegyél valamit. A növények – velünk ellentétben – nemcsak a kémiai szervetlen anyagokat képesek felhalmozni a környezetből, hanem az állati szervezetek számára is elfogadható formává alakítják azt.

Különös kép figyelhető meg: az emberek szorgalmasan betartják a külső higiéniát, de kevesen gondolnak a belső higiéniára. Eközben egy hétköznapi ember testében egy egész szemétraktár van - nem látja, de súlya több (néha tíz) kilogrammot is felszed. A kiválasztó rendszereknek nincs idejük megbirkózni a hulladékkal, és a szervezet kénytelen elhelyezni ezt a szennyeződést, ahol csak lehetséges. Ennek eredményeként a test nagyon gyorsan eltömődik, és úgy néz ki, mint a régi vízvezeték, amelyet soha nem tisztítottak meg.

A szervezet tartalékai hatalmasak, így az ember néha akár hetven, vagy akár több évig is kitart. Azonban mindennek vége szakad. Már a közepén életút, minden ember kezdi megtapasztalni a salakosodás következményeit: betegség, túlsúly, letargia, sőt, már nem ugyanazok az erők, és nem minden olyan, mint korábban, fiatalon.

Az a helyzet, hogy a biomező nagyon érzékeny a "csatorna" eltömődésére. A csakrák eltömődnek, az energiacsatornák beszűkülnek, az energiaáramlás gyenge folyammá alakul, ami az életerő elvesztéséhez vezet. A hiány fő, ha nem az egyetlen oka szabad energia a test prózai salakolása. A hétköznapi ember teste megtartja az elhalt sejtrészecskéket, a fehérjét és a zsírtömeget – a sejtközi terek tele vannak vele, a nyirokrendszer és a vérerek pedig szó szerint megtelnek. Ez a törmelék megzavarja az összes rendszer normál működését - megakadályozza a sejtek "kommunikációját", csökkenti az általuk egymásnak továbbított elektromos jelek erősségét. Az energia gyengülése pedig kóros rendellenességeket von maga után a fizikai testben. Kiderül egy ördögi kör.

Van egy alapvető elv, melynek igazsága egyszerűsége és kézenfekvése miatt nem kérdőjelezhető meg: élő szervezetnek élő táplálékot kell kapnia. Ennek az elvnek a jelentőségét először Dr. Frank Pottenger jegyezte meg, aki részletes kísérletet végzett a 20. század elején. Tíz éven keresztül nyers táplálékkal etette a macskák egyik csoportját, és mindannyian megtartották jó egészségés kitartás. A második csoport főtt táplálékot kapott, aminek következtében az állatokban minden emberi betegség kialakult: tüdőgyulladás, bénulás, fogvesztés, levertség, idegesség stb., vagyis szinte minden testrendszer érintett. Az első generációban a cicák gyengének és betegnek születtek, a másodikban sok halva született, a következő generációban pedig a macskák meddőségtől szenvedtek.

Még megdöbbentőbb példa a nyilvánosság előtt. A szovjet időkben Oroszország egyes régióiban a következő gyakorlatot vezették be a kollektív gazdálkodók körében: reggel egész nap a mezőre mentek, és csak este tértek vissza, és ha senkit nem hagytak otthon, egy fazék zabkását és borscsot egy felforrósított tűzhelyen reggel annak érdekében, hogy Amikor megérkeztem, minden forró volt. Ahol így kialakult, az emberek nagyon rövid ideig éltek, és ismeretlen okok miatt korán meghaltak. Az ok azonban teljesen nyilvánvaló: minden újabb melegítéssel az étel még inkább elhal.

Egy másik fontos következtetésre jutott Dr. Edward Howell, a természetes gyógymód egyik megalapítója, aki felfedezte, hogy a nyers ételeket a főtttől az enzimek (enzimek) különböztetik meg főként. Megállapította, hogy ezek a "létfontosságú energia mértékegységei" 41 °C feletti hőmérsékleten lebomlik. Miért adott nekik ilyen magas címet - "az életenergia mértékegységei"?

Az enzimek azok az anyagok, amelyek lehetővé teszik az életet. Nélkülözhetetlenek a szervezetünkben végbemenő minden kémiai reakcióhoz. Enzimek nélkül az élő szervezetben egyáltalán nem lenne aktív tevékenység. Ezek a „munkások”, akik ugyanúgy építik a szervezetet, mint az építők a házakat. Tápanyagok, vitaminok, ásványi anyagok csak építési anyag. Az „építési helyszínen” minden mozgást pontosan enzimek biztosítanak. Ráadásul nem csak inert katalizátorként szolgálnak, amelyek felgyorsítják a kémiai reakciókat. Mint kiderült, az enzimek hatásuk során bizonyos sugárzást adnak, ami a katalizátorokról nem mondható el. Az enzimek energiával feltöltött fehérjehordozókból állnak, mint egy elektromos akkumulátor.

Honnan szerzi szervezetünk az enzimeket? Úgy tűnik, születéskor örökölünk egy bizonyos enzimpotenciált. Ezt a korlátozott energiaellátást úgy tervezték, hogy egy életen át kitartson.. Ez olyan, mintha egy bizonyosságot szereznél induló tőke. Ha csak elkölti, jön a csőd. Ugyanígy minél gyorsabban használod fel az enzimek energiáját, annál hamarabb fogy el az életerő. Amikor eléred azt a pontot, ahol a szervezeted már nem képes enzimeket termelni, az életednek vége. Az akkumulátor kezd lemerülni.

Főtt ételek fogyasztásával az emberek hanyagul elpazarolják korlátozott enzimkészletüket.. Dr. Edward Howell szerint ez az egyik fő oka minden betegségnek, a korai öregedésnek és a korai halálozásnak. A nyers élelmiszerek saját enzimeket tartalmaznak, amelyek lehetővé teszik az autolízist – az étel könnyen emészthető, mert főként magától, saját levében főzik meg.

De ha főtt, enzimmentes ételt fogyaszt, a szervezet kénytelen tartalékait átirányítani annak megemésztésére. Ez a korlátozott enzimatikus potenciál csökkenéséhez vezet.

Képzeld el, mit választasz a házadban nagyjavítás. Két forgatókönyv létezik. Az első esetben téged hoztak szükséges anyagokat, mindent egy kupacba dobott és elment. El kellett kezdenie az üzletet, és sok időt és erőfeszítést kellett töltenie, hogy elvégezze ezt a kemény munkát. A második esetben az építők jöttek az anyagokkal, és mindent maguk csináltak, miközben te pihentél és vigyáztál magadra.

Ez a különbség a feldolgozott élelmiszerek és a nyers ételek fogyasztása között: Amikor az ember főtt ételeket eszik, minden életerő az emésztés fáradságos feladatára irányul. Az enzimek, ezek a "munkások", akiknek közvetlen feladataikkal kell elfoglalniuk - az élő szövetek tisztításával és helyreállításával - kénytelenek mindent elhagyni, és olyan munkát végezni, ami szokatlan számukra. Már nincs idejük a testtel foglalkozni, és az tönkremegy.

El tudsz képzelni egy ilyen helyzetet, amikor az emberek hirtelen abbahagyták a járást és a csendet, és a szörnyű fáradtság ellenére őrülten rohangálni kezdtek? Ugyanígy különbözik a nyersétel és a „hétköznapi” ember szervezetének működési módja - az egyik nyugodtan sétál, a másik pedig egy örök maratont fut, amíg impotenciába nem esik.

Az öregedés másik oka a "Hyflick Limit" néven ismert. Leonard Hayflick amerikai tudós felfedezte, hogy a test sejtjei csak korlátozott számú alkalommal - körülbelül ötvenszer - képesek osztódni, majd egyszerűen meghalnak. A Hayflick-határ a telomerektől, a DNS-végektől függ. Minden sejtosztódáskor a telomerek lerövidülnek. Bizonyos számú ilyen osztódás után a telomerek egy határértékre csökkennek, ami után a további osztódás lehetetlen - a sejt meghal.

De ez még nem minden. A számos kísérlet során levont fő következtetés az A telomer rövidülésének fő oka a sejtosztódáson kívül a szabad gyököknek való kitettség.. Más szóval, a testnek nincs ideje megélni a határidőt, mert az ember születésétől fogva szándékosan megöli magát holt étellel.

Tehát összegezzük. Az emberi test olyan, mint egy akkumulátor – addig él, amíg a töltés ki nem merül. Ha főtt ételt fogyaszt, a töltés nagyon gyorsan elhasználódik. De ha az étrendben csak élő táplálék szerepel, az akkumulátor szinte soha nem merül ki. Képzelje el, hogy van egy zseblámpája, amelyet nagyon ritkán kapcsol be - az akkumulátort évekig nem lehet cserélni. És ha folyamatosan ég veled, akkor te magad is tudod, mit kezdj ugyanazzal az állandósággal. A személyes akkumulátort azonban lehetetlen kicserélni - leül, és csendben „kimegy”.

De visszaadhatod a régi vidámságot, és még olyan egészségre is szert tehetsz, amilyenben még soha! De ehhez szükség lesz egy halott konyhát élővé alakítani. Mi van ott - tűzhelyek, fazekak, serpenyők? Ha akarod repedési időés fordítsd meg életed homokóráját, akkor hamarosan ezek az ételek megölésére szolgáló eszközök eltűnnek a konyhádból.

Rejtett fenyegetés

Nem kell bocsánatkérőnek lenned egészséges életmódéletet, és bizonyos elvek pedáns ragaszkodásában eléri az abszurditást. De a fő szabályok Az egészséges táplálkozás jobb megfigyelni, különben a szervezet sok gondot okoz.

A szemét fő forrása mert a test egy lépésben olyan termékek keveréke, amelyek nem keverednek egymással, aminek következtében nem emésztődnek meg, hanem egyszerűen megrohadnak. Alternatív megoldásként van egy nagyon jó elv: külön étkezések. Biztosan hallottál róla. Az elv az, hogy a gyomorban ne keverjünk össze összeférhetetlen élelmiszereket. Például fogyasszunk édességet és gyümölcsöt külön, legalább fél órával a főétkezés előtt, ne keverjük a fehérjéket szénhidráttal stb. Irodalom a helyes táplálkozásról kívánság szerint megtalálható (például Maya Gogulan könyvei). Nem szükséges szigorú szabályokat betartani, de durva jogsértést nem szabad elkövetni. A külön táplálkozás jelentősen megkönnyíti a szervezet életét, ami azt jelenti, hogy sok szabad energiája lesz más dolgokra. És természetesen a külön táplálkozás az egyetlen hatékony módja a súlyfelesleg megszabadulásának. Bármilyen más módszer csak átmeneti, kisebb javulást eredményez, a mellékhatásokról nem is beszélve.

második eredet szemét - fehér lisztből készült termékek - főzés, az abszurditásig elhozva. Minden értékes, ami a szemekben van, csírájában és héjában van. A legmagasabb minőségű fehér lisztet a búzaszemek héjától és csírájától való megtisztításával nyerik. Így minden értékes eltávolítódik, és csak az elhalt, főleg keményítőből álló rész marad meg. A gabonának ezt az élettelen részét a természet adja építőanyagként, egyfajta zsírhordóként az embrió számára. A legmagasabb minőségű fehér lisztből készült termékek fogyasztása olyan, mintha keményítőt vásárolnánk a boltban, és vacsoránál kanállal becsomagolnánk. A máj eltömődik fekete olajszerű masszával, a keményítő nyálka formájában telepszik meg a szervezetben, a belek falát lepedék tömíti el. A szem nem látja, hogyan történik ez, de azt látják, hogy milyen csábítóan néznek ki a fehér lisztből készült termékek. A leghasznosabb kenyér a gabona, élesztőmentes, teljes kiőrlésű lisztből. Minél magasabb minőségű a liszt, annál nagyobb a káros hatása, és annál alacsonyabb a szervezetre nézve.

Harmadik forrás a szemét általában minden olyan termék, amelyet hőnek és egyéb feldolgozásnak vetettek alá. Például a boltban vásárolt gyümölcslevekben kevés a hasznos, még akkor is, ha "100%-os". Vegye figyelembe, hogy ezek a gyümölcslevek sűrített levekből készülnek. Hogyan tudsz koncentrálni? feldolgozás, párologtatás. Ezután mesterséges vitaminokat adnak hozzájuk. A kérdés az, hogy miért adjunk vitaminokat egy olyan termékhez, amelynek definíció szerint tartalmaznia kell ezeket? Igen, mert a feldolgozás után a vitaminok egyszerűen nincsenek meg. Csak azok a frissen facsart gyümölcslevek hasznosak, amelyeket egy facsaró segítségével saját maga készít el.

Az élő levek szerves, élő vizet is tartalmaznak. A csapból kifolyó víz halott. Ez egyszerű Vegyi anyag, amelyet a szervezet sejtjei rosszul szívnak fel. És tudod, hogyan készül a legtöbb füstölt termék? Nem feltétlenül a hagyományos módon, ami többé-kevésbé elfogadható. Leggyakrabban a termékeket rákkeltő oldatba, például "folyékony füstbe" áztatják, majd hőkezelésnek vetik alá. Általánosságban elmondható, hogy a hőkezelésen átesett termékekben nemcsak szinte minden vitamin és mikroelem pusztul el, hanem rákkeltő anyagok - mérgek - is keletkeznek.

Negyedik forrás- hidrogénezett zsírokat tartalmazó termékek, vagy más néven transzzsírok. Ez elsősorban margarin, kenhető, étolaj, finomított növényi olaj, vaj zsírtartalom kevesebb, mint 82%, növényi alapú ghí („mixek”), valamint majonézek és ketchupok. A transzzsírokat a finomított kémiai és termikus feldolgozással nyerik növényi olaj, ami viszont így történik. Az első préselés után visszamaradt összes olaj kinyerésére vegyi oldószereket (pl. hexánt, a benzinhez hasonlót) használnak. Ebből a szörnyű keverékből az oldószert ezután elpárologtatják, ami azt eredményezi, ami a boltok polcain szokásosan megtalálható. Ezt az „állítólagos élelmiszerterméket” széles körben reklámozzák és „finomított olajként” mutatják be, ami állítólag „egészséges”, koleszterinmentes stb. Valójában a növényi koleszterin szükséges a szervezet számára, de a transzzsírok valós időben. bomba.

A transzzsírok rendkívül mérgezőek, és hajlamosak felhalmozódni a szervezetben, és számos veszélyes betegséget okoznak: stressz, érelmeszesedés, szívbetegség, rák, elhízás, beteg gyermekek, legyengült immunitás, alacsony potencia stb. A transzzsírok gátolják az emésztőenzimek működését. , az ebből fakadó összes következménnyel.következményekkel, amelyek közül a fő, hogy az étel nem emésztődik meg, hanem ott, belül megrohad, bár ezt nem látjuk. A transzzsírok a szervezet sejtjeibe kerülve hosszú időre megtelepednek bennük és blokkolják a membránokat, aminek következtében a sejtek nem kapnak megfelelő táplálékot és felhalmozódnak a méreganyagok. A transzzsírok csak két évvel azután ürülnek ki a szervezetből, hogy az őket tartalmazó élelmiszerek fogyasztását teljesen elutasították. A transzzsírok viszonylag újak, a háborús évek éhínsége okozta technológiai fejlődés eredményeként, így a szervezet nem tud mit kezdeni velük – sem azt, hogyan emésztse meg, se hogyan szabaduljon meg tőlük.

A transzzsírok leggazdagabb forrása a sült gyorsételek, sütemények, sütemények. Az éhes háborús években feltalált margarin olyan „termék”, amelyet még a patkányok és a csótányok sem esznek meg. Tulajdonságait tekintve nem áll távol a mosószappantól, és nem is romlik, mint a mosószerek. És ez a kémiai helyettesítő, nem tudod minek nevezni, szinte mindenben benne van cukrászda. Készítse elő az alábbiak szerint. Ugyanazt a "finomított olajat", amelyet kémiai úton nyernek, hevítik és hidrogénezik úgy, hogy hidrogént vezetnek át rajta. Az eredmény a természet számára ismeretlen tranzizomerek keveréke, amely lágy gyurma állaga, undorító illata és színe. Annak érdekében, hogy ez a „termék” kereskedelmi tulajdonságokat adjon, egy csomó mindenféle kémiát adnak hozzá.

Tehát, ha még nem unod az életet, jobb, ha jó minőségű vajból saját maga készíti el az édességet. A majonéz, valamint a paradicsomszósz kézzel is elkészíthető, természetes alapanyagokból.

Ötödik, a leggyakrabban szemétforrás- Mindenféle gyorsétterem. Ezek szintetikus termékek, amelyek azonnal vagy „egyszer és kész” alapon fogyaszthatók. Ide tartoznak a „csak vizet adjunk hozzá” száraz élelmiszerek, levesek, húslevesek, mindenféle mesterséges gabonafélék és reggeli, konzerv, csokoládé táblák, chipseket, különféle ropogós finomságokat, és természetesen szénsavas italokat, amelyek segítségével megtisztíthatjuk a vécécsészét a vízkőtől.

Egyszer az USA-ban végeztek egy ilyen "vicces" kísérletet. A patkányok egyik csoportját gabonafélékkel etették, a másodikat kartondobozok ezekből a gabonafélékből. Tehát az első csoport két hét alatt a másik világra ment. A második azonban tovább élt ugyanígy!

Hogy a szintetikus ételeket „evők” élete mennyivel csökken, az még várat magára, mert a gyorsételek a mindennapi és széles körben elterjedt fogyasztásba egészen nemrég – alig pár évtizede – kerültek. De ezalatt az idő alatt például Amerika, ahol a legelterjedtebb a gyorsétterem, a menekülő, a természetes termékek megszállottjaként élő nemzetből túlzott elhízástól szenvedő nemzetté változott. És ez szörnyű jelenségnek nem tulajdonítanak nagy jelentőséget. A nemzet csak alszik. Az együttérző anyák azt gondolják: ha a gyermek „pufók”, akkor minden rendben van - jól eszik! Ébredjetek álmodozók! Vágásra hizlalsz, szó szerint, mint a szarvasmarhát! Hiszen az elhízás nem a jólét, hanem egy nemzet elfajulásának a jele. A teltség pedig nem az egészség, hanem a patológia jele!

Emlékszel a Tengerész Szindbád mesére? Egy napon az utazók egy országba érkeztek, ahol a helyiek nagyon szívélyesen üdvözölték őket, és finom ételekkel kezdték etetni őket. Az utazók sok napig ették ezt az ételt, és testük fokozatosan vastag tetemekké változott, és elhomályosult az elméjük. Felhagytak a valóság objektív értékelésével. Ez fantasztikus? Nem történt semmi. Sajnos tudatunk elhomályosítása és tudatunk kontrollálása nagyon könnyű és egyszerű – vízen, ételen és levegőn keresztül. Ami közvetlenül az emberbe kerül, az ugyanaz a horog, amiért aztán bárhová felakasztható, akár egy rongybabát. És ugyanakkor ez az irányítási módszer olyan „természetesnek” és fátyolosnak bizonyul, hogy a „baba” semmit sem vesz észre, és azt hiszi, hogy minden rendben van, ahogy kell.

Ereklye tudás

Az ókorban, amikor a természet még tiszta és érintetlen volt, az élelmiszernek, a víznek és a levegőnek nem volt kritikus jelentősége. Most - van. Egyszer és szupererők az embereknek volt kezdetben. De miért van rájuk most szükség? dolgozzon ki az erőszak valamilyen formájával? Minden könnyen és szervesen fog megtörténni, ha

Vadim Zeland „Élő konyha” című könyvéből készítettem kivonatokat tézisekkel és fő gondolatokkal. Olvassa el és vonjon le következtetéseket a táplálkozásról. A téma nagyon mély, ezért nincsenek szigorú szabályok és nem is lehetnek. Minden rendkívül rugalmas, és magának kell beállítania a rendszert. Tömören adok tájékoztatást, inkább az egészséged megtalálásának témájaként.

A salakosság a betegségek oka

A szabadenergia hiányának fő, ha nem az egyetlen oka a test prózai salaktalansága, ami viszont minden betegség forrása és kiváltó oka.

A hétköznapi ember teste megtartja az elhalt sejtrészecskéket, a fehérjét és a zsírtömeget – a sejtközi terek tele vannak vele, a nyirokrendszer és a vérerek pedig szó szerint megtelnek.

Ez a törmelék megzavarja a szervezet normális működését - megakadályozza a sejtek "kommunikációját", csökkenti az általuk egymásnak továbbított elektromos jelek erősségét.

És az ok elemi - az alultápláltság

De ha ezt mondod, akkor nem mondasz semmit. Úgy tűnik, mindenki érti ezt, de nem veszik észre. Itt, ahogy ez gyakran megesik, itt nem tudás van, hanem tudatosság. A megszokott bélyeg elrejti a tudás lényegét, megalapozatlan sejtéseket hagyva a felszínen.

Általában abból adódik, hogy ez-az káros. Ezen általában az egészséges táplálkozással kapcsolatos információk kimerültek. Van olyan vélemény is, hogy a diéták és a speciálisan kialakított táplálék-kiegészítők spórolhatnak.

De olyan nehéz ez az egész?

Valaki kutat, komplex táplálkozási rendszereket fejleszt, kifinomult gyógyszereket gyárt, általában egy egész iparág működik. Kinek kell, találd ki?

Mindenféle tévhit – nagyon sok, de semmi értelme. Még a szigorú vegetarianizmus sem vezet semmire, ha nem ismeri és nem tartja be a helyes táplálkozás alapelveit.

És ezek az elvek valójában nagyon egyszerűek, és nem a tudomány fényesei dolgozták ki őket, hanem maga a természet.

A lényeg az, hogy az emésztés különleges módon van elrendezve:

A termékek asszimilációjához külön-külön, egymás után érkezniük kell, anélkül, hogy egymással keverednének.

Ha ezt a szabályt megsértik, az étel nem emésztődik meg, és rothadni kezd, eltömíti és mérgezi az egész testet. És végül: a hőkezelt élelmiszerek valóban rendkívüli terhet jelentenek a szervezet számára, hiszen szinte minden érték elpusztult bennük.

A természetben egyetlen élőlény sem főz ételt tűzön. A főzés viszonylag nemrég jelent meg, de az emésztőrendszer évmilliók óta alakult ki.

Kevesen gondolnak a belső higiéniára

Eközben egy hétköznapi ember testében egy egész szemétraktár található - nem látja, de súlya több (néha tíz) kilogrammot is felszed.

A kiválasztó rendszereknek nincs idejük megbirkózni a hulladékkal, és a szervezet kénytelen kiszorítani ezt a sok szennyeződést, ahol csak lehetséges. Ennek eredményeként a test nagyon gyorsan eltömődik, és úgy néz ki, mint a régi vízvezeték, amelyet soha nem tisztítottak meg.

A szervezet tartalékai hatalmasak, így az ember néha akár hetven, vagy akár több évig is kitart. Azonban mindennek vége szakad.

Az ember már az életút kellős közepén érezni kezdi a salakosodás következményeit: betegség, túlsúly, letargia, és általában az erők már nem ugyanazok, és nem minden olyan, mint korábban, ifjúság.

A helyzet az, hogy az emberi energiatest érzékeny a "csatornája" eltömődésére. Az energiacsatornák beszűkülnek, az energiaáramlás gyenge folyammá alakul, ami betegségekhez, életerő elvesztéséhez vezet.

De visszaadhatod a régi erőt, és olyan egészségre tehetsz szert, amilyen még soha nem volt!

Ehhez azonban egy halott konyhát élővé kell alakítani. Mi van ott, tűzhelyek, fazekak, serpenyők? Ha meg akarja szabadítani a testét a szeméttől, és szabadidejét hozzáadni sok olyan órát, amelyet korábban a tűzhely közelében veszített, akkor hamarosan ezek az ételek megölésére szolgáló eszközök eltűnnek a konyhájából.

Egyesek mindezt sokkolónak találhatják. Hát senki nem rángat a fülénél fogva. Általában nem hívlak magammal, de csak a tényeket rendezem. Megéri az egészségét, energiáját, életét az a mocsok, amihez hozzászokott?

Van egy mondás, amelyet sajnálattal szoktak mondani: "Ha a fiatalság tudná, ha az öregség tudná." Így elérheti, hogy csak a fiatalság maradjon meg, aki tudja és képes is lesz rá.

Először is meg kell tisztítani a "vízvezetéket", különösen a májat

Ennek módja számos könyvben le van írva. Miért szokás a külső higiéniát betartani, de a belső higiéniát nem? Csak mert a kosz csak kívülről látszik? A belső higiéniát azonban maga a szervezet fogja fenntartani, ha megfelelő táplálkozásra vált.

Átmenet a megfelelő táplálkozásra

Ezt fokozatosan, több szakaszban kell megtenni: következetes táplálkozás, különválasztás, számos termék elutasítása és végül nyers élelmiszer-diéta. Ha azonnal áttér a kizárólag természetes termékek használatára, akkor egyszerűen nem tudja ellenállni a hirtelen változásoknak, és a szervezetnek időre van szüksége az újjáépítéshez.

A következetes táplálkozás elve nem az, hogy mindent egyszerre kell megenni, hanem először egyfajta ételt, majd egy másikat, és így tovább. Először is, ami gyorsabban emésztődik, azt megeszik.

Amikor az élelmiszer külön rétegekben halad át a gyomor-bélrendszeren, sokkal könnyebben emészthető, és csökken a káros hulladék mennyisége.

Csak tizenöt perccel étkezés előtt vagy két órával étkezés után ihat. Ellenkező esetben a gyomornedv felhígul, és az étel nem emésztődik meg, hanem egyszerűen megrohad. Íme, miről kell írni. És mit tehet, hogyan magyarázhatja másként az energia növelésének alapelveit?

A második szakasz, amelyhez a lehető leggyorsabban kell eljutni, a külön táplálkozás.

Ez nemcsak a termékek következetes használatát foglalja magában, hanem csak az egymással kombinált termékeket. Bár az igazat megvallva szinte mindegyik összeférhetetlen.

A különböző termékek emésztési ideje és körülményei nagyon eltérőek, ezért ha keverednek, óhatatlanul „termelési hulladékok” keletkeznek, amelyek, mivel nincs ideje kiürülni, zsír és méreganyag formájában rakódnak le a szervezetben.

Az egyetlen dolog, ami szinte mindenhez illik, az a friss fűszernövények. Ezért ideális esetben az egy étkezés során elfogyasztott élelmiszer mennyiségét minimálisra kell csökkenteni. A külön táplálkozás alapelveit a könnyen megtalálható könyvek írják le részletesebben.

Számos ételt fokozatosan teljesen ki kell hagyni az étrendből.

Ezek elsősorban a gabonafélék, a gabonafélék, a fehér lisztből készült termékek, az élesztős kenyér, a tej, a konzervek. Ezekben a takarmányokban nincs semmi értékes.

Például minden hasznos, ami a szemekben van, csírájában és héjában van. A legmagasabb minőségű fehér lisztet a búzaszemek héjától és csírájától való megtisztításával nyerik.

Így minden érték eltávolodik, és csak egy holt massza marad meg, amely főleg keményítőből áll. A gabonának ezt az élettelen részét a természet adja építőanyagként, egyfajta zsírhordóként az embrió számára. Ezután mesterséges vitaminokat adnak a liszthez, vagyis a kémiát.

A legmagasabb minőségű fehér lisztből készült termékeket enni olyan, mintha keményítőt vásárolnánk a boltban, és vacsoránál kanállal kikanalaznánk.

A máj eltömődik fekete olajszerű masszával, a keményítő nyálka formájában telepszik meg a szervezetben, a belek falát lepedék tömíti el. A gabonák ráadásul nagyon rosszul kiegyensúlyozott fehérjét tartalmaznak.

Furcsa módon jobb húst enni, mint gabonaféléket és tésztát.

A tej pedig kazeint tartalmaz, aminek köszönhetően az állatok szarvakat és patákat növesztenek. A tej az emberi testben xerogéllé alakul – olyan, mint a faragasztó.

Végső soron csak természetes termékek maradhatnak az étrendben:

friss, fagyasztott vagy szárított zöldségek és gyümölcsök, hínár, diófélék, magvak, méz, hőkezelés nélkül – mindez nyersen.

De az éles átmenet az ismerős ételekről a nyers zöldségekre és gyümölcsökre nem vezet semmi jóhoz. A szervezetnek időre van szüksége, hogy megszokja és alkalmazkodjon.

Ezért az átállást fokozatosan kell végrehajtani, csökkentve a főtt növényi ételek arányát az étrendben, és növelve a nyersek arányát. Ha egy személy egész életében főleg feldolgozott ételeket evett, akkor mikroflórája pontosan ehhez az étrendhez igazodik. Érdemes egy hétköznapi embert nyers diétára ültetni – és belehal a kimerültségbe.

A mikroflóra egy éven belül teljesen újjáépül

Ezen időszak végére nem maradhat több feldolgozott élelmiszer az étrendben. Tudniillik a hőkezelésen átesett termékekben nemcsak szinte minden vitamin és mikroelem pusztul el, hanem rákkeltő anyagok - mérgek - is keletkeznek.

A nyers táplálék nem tömíti el a szervezetet, hanem megtisztítja. És konyhaedények, és minden belső szervek maradjon tökéletesen tiszta. A különbség alapvető.

A nyers étel élménye - hogyan kell áttérni és hogyan kell enni

Úgy tűnhet, hogy rendkívül nehéz áttérni a nyers étrendre. Mit együnk például télen?

És igen, valószínűleg drága lesz. Valójában nem minden olyan ijesztő. Éppen ellenkezőleg, rengeteg lehetőség kínálkozik, és az ilyen ételek a szokásosnál alacsonyabbak lesznek. Csak el kell kezdenie, és sok mindenféle ételt fog felfedezni, amelyek létezését nem is sejtette.

Ez egy egész ismeretlen világ. Itt csak azokat adok, amelyek szükségesek az átmeneti időszak átvészeléséhez - csíráztatott magvakból készült ételeket.

Étrendünk meglehetősen nagy része magvakból áll - ezek gabonafélék, hüvelyesek és mások. A magvak félkész termékekből állnak - konzerv építőanyagokból. Főleg keményítőből, fehérjékből és zsírokból áll.

Ezenkívül a magvak összetétele inhibitorokat tartalmaz - olyan anyagokat, amelyek megakadályozzák az emésztést. A természet gondoskodott arról, hogy az állatok és a madarak sértetlenül vigyék őket nagy távolságokra.

Emiatt a magvakat és a dióféléket legjobb csíráztatva fogyasztani (bár ez is megteszi, ha nem sütjük).

Amikor a magok kicsíráznak, drasztikus változások mennek végbe bennük:

az inhibitorok elpusztulnak, a keményítő malátacukorrá, a fehérjék aminosavakká, a zsírok pedig átalakulnak zsírsav. Ugyanez történik, amikor az ételt megemésztik a szervezetben.

Kiderült, hogy a csíráztatott magvakban a munka nagy részét már elvégezték. Ezenkívül nagyon hasznos anyagok szintetizálódnak bennük, és tartalékokat mozgósítanak annak érdekében, hogy minden energiát a növény fejlődésébe fordítsanak.

A magvak megőrzött és szunnyadó ereje életre kel, és hatalmas potenciált szabadít fel egy új élet születéséhez.

A csíráztatott magvak magas gyógyászati ​​és biostimuláló tulajdonságokkal rendelkeznek.

Először is ezek a vitaminok és mikroelemek, javítják az anyagcserét, tisztítják a szervezetet, erősítik az immunitást, növelik a hatékonyságot és számos betegséget gyógyítanak.

A csíráztatott magvakban minden megtalálható, amit a természet gondosan biztosít az új élet kialakulásához és a túléléshez az agresszív környezetben. Ez egy tökéletesen kiegyensúlyozott, könnyen emészthető táplálék és egyben hatékony gyógyszer.

Az étrend tartalmazhat búzacsírát, kukoricát, babot, csicseriborsót és mungóbabot

Az elkészítési technológia nagyon egyszerű. Kora reggeltől a magokat vízben áztatják. Este szűrőedényben vagy szitában alszanak el, megmosva és nedves gézzel letakarva. Reggel élő ételeket láthat.

A kukoricát és a babot (előnyösebb pirosat venni - hasznosabb) egy napig kell áztatni, és ugyanannyira csíráztatni, vagy hosszabb ideig, néha mosással.

A búza és a kukorica nyersen fogyasztható

A búzacsíra kivételes gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik. Óvatosan rágja meg őket (legalább két evőkanál naponta), de ha ez gumiszerű anyagot képez a szájban, akkor ez a fajta nem megfelelő, és keresni kell egy másikat.

A hüvelyesek nyersen sajnos nem túl jó ízűek. Forró vízbe kell dobnunk őket, és csak fel kell forralnunk a vizet. A cefre elegendő forrásban lévő vizet önteni és tíz percig állni.

A csíráztatott magvak sok fehérjét tartalmaznak, ami nagyon könnyen emészthető, ami segít a szervezetnek alkalmazkodni a növényi ételek fogyasztásához. Az új mikroflóra a jövőben nemcsak a nyers élelmiszereket fogja feldolgozni, hanem fehérjeforrásként is szolgál. Így épül fel a növényevők emésztése.

Videó a magcsírázásról Annától (a megjegyzésekből)

A friss zöldségek és gyümölcsök, különösen a csíráztatott magvak kivételes tisztító tulajdonságokkal rendelkeznek.

A nyers táplálékra való átállás során egy vagy több tisztító krízis léphet fel, amelyek során a régi betegségek súlyosbodnak.

Ne aggódjon, és próbálja meg valahogy kezelni a fájdalmas megnyilvánulásokat. Azt jelzik, hogy a szervezet végre megszabadul a sok év alatt felgyülemlett szeméttől, és visszaépül a normál működési módra.

Mi az a nyers étrend?

Ez az emberek természetes táplálkozásának tudománya. A nyers élelmiszer-diéta leghíresebb hirdetője Arshavir Ter-Hovhannisyan (Aterov). A Teheránban megjelent "A nyersélelmiszer diéta, avagy a betegségektől, visszásoktól és mérgektől mentes új világ" című könyvében a nyersélelmiszer-diéta alapelveit mutatják be.

Aterov, miután első két gyermekét betegség miatt elvesztette, harmadik gyermekét, egy lányát kizárólag nyers táplálékon nevelte. Szokatlanul egészséges lányként nőtt fel, nagyon fejlett testileg és szellemileg.

Alexander Chuprun, a természetgyógyászat ismert népszerűsítője, a „Mit jelent a nyers étrend és hogyan válhatunk nyersélelmiszerré” című könyv szerzője, még fiatalon egy súlyos betegség miatt. krónikus betegség az első csoport rokkantja lett.

Minden kipróbált kezelési módszer nem hozott eredményt. A nyers növényi ételek fogyasztására váltva teljesen egészséges emberré vált. A. Chuprun az immunitás problémájának váratlan, de feltűnően nyilvánvaló értelmezését kínálta.

Lényege abban rejlik, hogy a szervezet szándékosan kikapcsolja az immunitást közben fertőző betegség. Köztudott, hogy az ember általában akkor betegszik meg, ha a szervezete legyengül, túlterhelt méreganyagokkal, hiányzik a vitaminokból és más létfontosságú anyagokból.

Észrevették, hogy ha ebben az állapotban egy személy elkap valamilyen fertőzést, akkor az interferontermelése csökken - úgy tűnik, hogy a védekezés szándékosan kikapcsol, ami lehetővé teszi a betegség kialakulását.

Kiderült, hogy a betegséget okozó mikroorganizmusok olyan salakokkal táplálkoznak, amelyeket a „csatornarendszernek” a nem megfelelő táplálkozás miatt nincs ideje eltávolítani. Ezért a szervezetnek nincs más választása, mint megengedni a mikrobák elszaporodását. Amikor legalább részben teljesítik tisztító küldetésüket, az immunitás helyreáll, és a betegség elmúlik.

„Elvileg – írja A. Chuprun – meg kell áldnunk a mikrobiális és vírusos betegségek- tipikus gyógyulási krízisek: így a szervezet a fő bajból - a belső környezet méreganyagokkal való eltömődéséből - gyógyul meg, és minden gyógyszer nélkül.

Ugyanakkor ezeket a kríziseket az egyetlen helyes módon kell felhasználni: a teljes böjt szokásának bevezetésével ilyen esetekben néhány napig, az akut jelenségek csillapításáig. Ez lesz legjobb segítség a test természetes erői, amelyek mikrobák és vírusok segítségével öngyógyításban vesznek részt.

Egyszer a civilizált világ megtanulja ezt, akárcsak a szappant és a fogkefét. Fel kell tételezni azonban, nem olyan hamar: a tudomány fejlődik, a tudatlanság pedig egyre nő...

Ebből következik a következtetés: miért hozzuk ilyen állapotba a testet, ha nem mindegy, hogy ki és hogyan fogja megtisztítani? Nem lenne jobb megőrizni az eredeti tisztaságot? A gyakorlat megerősíti: aki nyers étrendet folytat, az elvileg nem betegszik meg.

Egy alapelv továbbra is vitathatatlan: az élő szervezetnek élő táplálékot kell kapnia.

Ennek az elvnek a jelentőségét először Dr. Frank Pottenger jegyezte meg, aki részletes kísérletet végzett a 20. század elején. Tíz éven keresztül kilencszáz macskát etetett nyers táplálékkal, és mindannyian megőrizték egészségüket és állóképességüket.

A macskák második csoportja főtt táplálékot kapott, aminek következtében az állatokban minden emberi betegség kialakult: tüdőgyulladás, bénulás, fogvesztés, letargia, idegesség stb., vagyis szinte minden testrendszer érintett.

Az első generációban a cicák gyengének és betegnek születtek, a másodikban sok halva született, a következő generációban pedig a macskák meddőségtől szenvedtek.

Dr. Edward Howell, a természetes gyógymód egyik megalapítója arra a következtetésre jutott, hogy a nyers ételt a főtttől megkülönböztető fő összetevő az enzimek (enzimek).

Megállapította, hogy ezek az "életenergia-egységek" 50 C feletti hőmérsékleten megsemmisülnek. Miért adott nekik ilyen magas címet - "életenergia-egységek"?

Az enzimek olyan anyagok, amelyek lehetővé teszik az életet

Nélkülözhetetlenek a szervezetünkben végbemenő minden kémiai reakcióhoz. Enzimek nélkül az élő szervezetben egyáltalán nem lenne aktív tevékenység. Ezek a „munkások”, akik ugyanúgy építik a szervezetet, mint az építők a házakat.

A tápanyagok, vitaminok, nyomelemek csak építőanyagok. Az „építési helyszínen” minden mozgást pontosan enzimek biztosítanak. Ráadásul nem csak inert katalizátorként szolgálnak, amelyek felgyorsítják a kémiai reakciókat.

Mint kiderült, az enzimek hatásuk során bizonyos sugárzást adnak, ami a katalizátorokról nem mondható el. Az enzimek energiával feltöltött fehérjehordozókból állnak, mint egy elektromos akkumulátor.

Honnan szerzi szervezetünk az enzimeket?

Úgy tűnik, születéskor örökölünk egy bizonyos enzimpotenciált. Ez a korlátozott energiaellátás egy életen át tart. Olyan ez, mint egy bizonyos induló tőkét szerezni.

Ha csak elkölti, jön a csőd. Ugyanígy minél gyorsabban használod fel az enzimek energiáját, annál hamarabb fogy el az életerő. Amikor eléred azt a pontot, ahol a szervezeted már nem képes enzimeket termelni, az életednek vége. Az akkumulátor kezd lemerülni.

Főtt ételek fogyasztásával az emberek hanyagul elpazarolják korlátozott enzimkészletüket.

Dr. Edward Howell szerint ez az egyik fő oka minden betegségnek, a korai öregedésnek és a korai halálozásnak. A nyers élelmiszerek saját enzimeket tartalmaznak, amelyek lehetővé teszik az autolízist – az étel könnyen emészthető, mert főként magától, saját levében főzik meg.

De ha főtt, enzimmentes ételt fogyaszt, a szervezet kénytelen tartalékait átirányítani annak megemésztésére. Ez a korlátozott enzimatikus potenciál csökkenéséhez vezet.

Előnyök, amelyeket a személy a nyers étrendre való átállás eredményeként kap

1. Gyulladástól, megfázástól nem lehet beteg. Az influenza szinte észrevétlenül megy. Szinte minden pszichoszomatika kikapcsol és eltűnik (szervek, ízületi rendellenességek, fájdalom - elvégre minden szerv megtisztul és megfiatalodik).

Az immunitás a mesterséges minimumról a természetes norma: három órát feküdhetsz a hóban, vagy táncolhatsz ugyanabban az úszónadrágban mínusz 18 C fokon, és nem történik semmi. És mindezt minden különlegesség nélkül. keményedés!

2. Érzékenység a káros anyagok a legmagasabb, a reakció rájuk erős, akár fájdalmas is lehet, ugyanakkor a szervezet erőteljesen és gyorsan feldühíti őket, elutasítja, semlegesíti, és a mérgezésnek gyakorlatilag nincs következménye.

3. Nagyon erős tápláléktűrőképesség: ha szokatlant vagy emészthetetlenül kell enni, mindez könnyen emészthető és következmények nélkül semlegesíthető. Egy csapásra kiszűri az összes folyamatot. "A strucc emésztése".

4. A táplálék emészthetősége egy nagyságrenddel magasabb. Vagyis az asszimilációs együttható. Egy „kövér” nyersélelmes (aki túljutott a nyolc hónapos válságon) megeszik három almát, pár uborkát. Telíti a vadon termő erdei zöldeket, a zöldségleveleket, a szőlőhajtásokat – minden jó ételnek.

5. A körülményektől való függetlenség egyedülálló érzése. Ne beszéljünk magasztos szavakat a természettel való egységről, de bármi történjék, bárhol is vagy – még az erdőben is – pénz nélkül mindig jóllaksz, túl fogod élni.

6. Ízlelés: nem a nyelvvel és a szemmel, hanem az egész testtel. A test jóváhagyja vagy elutasítja az ételt, és vágyat, közömbösséget vagy elutasítást jelez. A jóllakottság érzése: tárgyilagos, a testtől származik, így nincs lehetőség túlevésre. Általában a nyers ételeket nagyon nehéz túlfogyasztani.

7. Éhségérzet: a „válság” után gyakorlatilag nem zavar. Az a neurózis, amit étvágynak nevezünk, nem létezik. Megértés van: igen, ehetsz. Elzavartam, elfelejtettem, egy-két nap – és semmi. Eszembe jutott – ettem, jó.

8. „Teveeffektus”: az a képesség, hogy egy, két és három napig egyáltalán nem eszünk anélkül, hogy a kényelem és az állóképesség elveszne. Naponta egyszer eszel – a tetőn keresztül. Ugyanez az ivással, még nagy fizikai megterhelés mellett is.

9. Összefoglalva: normál fizikai állóképesség. A futás kellemes. Több órán keresztül futhatsz, és utána nem érzed magad fáradtnak. Egyáltalán nem fáradsz el, nincs kedved leülni, feküdni. Az élet hatékonysága sokkal magasabb. És még egyszer, mindezt - speciális képzés nélkül.

10. A mentális állóképesség bármilyen terhelés mellett is ugyanolyan nagyszerű. Az elme tiszta és kristálytiszta. A memória tökéletesen működik. A gondolkodás tisztasága olyan, hogy a vizsgákat szinte felkészülés nélkül teszik le, és a tanulás már nem jelent problémát.

11. Az alvásigény 6 órára csökken. Az alváshiány könnyen tolerálható. Például 60 évesen vezessen három napig szünet nélkül, anélkül, hogy az önkontroll és a figyelem gyengülne. Az ébredés könnyű, vidám és örömteli. Egyébként a burgonya és a kenyér mindenekelőtt megöli ezt a könnyedséget reggel (megfigyelés).

12. Hang - erős érdeklődés az élet iránt. A hangulat egyenletes, vidám. A gondok csak fokozódnak. A konfrontáció magas: gyakorlatilag lehetetlen veszekedni - semmi sem irritál, mindent tudatosan észlelnek.

13. Magas képesség döntsön és legyen az oka. Nincsenek rögeszmés állapotok – nem a test irányít téged, hanem te irányítod a testet. A test összes szükségletének ura leszel, beleértve a szexuálisakat is. Az alkoholfüggőség a nyers étrendben egyszerűen hiányzik. És ha volt, akkor elmúlik.

14. A testtel való kontroll és együttműködés nagymértékben megnövekszik: könnyebben kezdesz irányítani és dönteni, a tested művelt, edzett és engedelmes lesz. Képzeld el, mennyivel nőnek az életlehetőségek.”

A magam nevében hozzátehetem, hogy a sokakat zavaró megjelenési problémák automatikusan megszűnnek, mert a test visszanyeri eredeti természetes szépségét.

És visszatér az idő az idősekhez – visszaállíthatja húsz év reklámját, és határozatlan időre meghosszabbíthatja az életnek nevezett buli végét. Ehhez pedig csak az étkezési szokások megváltoztatása szükséges!

Hogyan váltsunk át a nyers étrendre

Ha úgy dönt, hogy a nyers étrendre vált, ezt fokozatosan kell megtennie, és ami a legfontosabb, semmi esetre sem szabad ilyen rendszert rákényszeríteni önmagára vagy másokra. Nyugodtan és jókedvűen járd a saját utadat, anélkül, hogy kifogásokat keresel és semmit sem bizonyítasz senkinek. A te virágzó kilátás minden magáért beszél majd.

De először is természetesen ne erőltesd magad. Ha a „kell” elve alapján cselekszik, semmi jó nem lesz belőle - előbb-utóbb meghibásodás következik be, és minden visszatér a normális kerékvágásba.

Az átmenetet a lélek és az elme egységében kell végrehajtani: nem „szükséges”, hanem „akarom”. Ezért javasolt ezt szakaszosan, akaratának és testének erőltetése nélkül. Nagyon nehéz visszautasítani számos kísértést.

Általában harminc évig még lehet hancúrozni, de akkor jobb, ha alaposan gondolkodik. Hiszen az "akkumulátor" elkerülhetetlenül leül, bár észrevétlenül.

Ne feledkezzünk meg a gyakorlatokról

Minden nap egy kontrasztzuhany és egy óra séta az szükséges minimum. A futás általában nem szükséges. A futás szélsőséges és természetellenes állapot a szervezet számára.

Nincs értelme erősen rá támaszkodni, kivéve a sportolókat, az eredményekért. Bár a természet nem az eredményre törekszik, hanem az optimális egyensúlyra. A séta más kérdés – több mint hasznos.

Ízlés szerint választhat gyakorlatokat. Például a tibeti gimnasztika, amelyet Peter Kelder "Az újjászületés szeme" című könyvében ír le, egyszerű, ugyanakkor nagyon hatékony az energia növelésére.

Az érelmeszesedés, a szívbetegség és a húsfogyasztás közötti összefüggést már régóta bizonyították orvostudósok.

A vegetáriánus étrendre való átállás az esetek 90-97%-ában megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását.

Ami a rákot illeti, az elmúlt húsz év kutatásai egyértelműen kimutatták a kapcsolatot a húsevés és a vastagbél-, végbél-, mell- és méhrák között. E szervek rákja rendkívül ritka a vegetáriánusok körében.

Mi az oka annak, hogy a húst fogyasztó emberek hajlamosabbak ezekre a betegségekre? A vegyi szennyezés és a vágás előtti stressz mérgező hatása mellett van még egy fontos tényező, amelyet maga a természet határoz meg.

Táplálkozási szakértők és biológusok szerint az egyik ok az, hogy az emberi emésztőrendszer egyszerűen nem alkalmazkodik a hús emésztéséhez.

A húsevőknek, vagyis azoknak, akik húst esznek, viszonylag rövid a belek, mindössze háromszor akkora, mint a test hossza, ami lehetővé teszi a szervezet gyors lebomlását és a méreganyagok időben történő felszabadítását.

Növényevőknél a bél hossza 6-10-szer hosszabb, mint a test (emberben 6-szor), mivel növényi táplálék sokkal lassabban bomlik le, mint a hús. Egy ilyen hosszú béllel rendelkező ember, húst eszik, méreganyagokkal mérgezi magát, amelyek gátolják a vesék és a máj működését, felhalmozódnak és idővel mindenféle betegség megjelenését okozzák, beleértve a rákot is.

A vágóállatokat úgy hizlalják, hogy nyugtatókat, hormonokat, antibiotikumokat és egyéb gyógyszereket adnak a takarmányukhoz. Az állat „kémiai feldolgozásának” folyamata már a születése előtt megkezdődik, és a halála után is hosszú ideig tart. És bár mindezek az anyagok megtalálhatók a boltok polcaira kerülő húsban, a törvény nem írja elő, hogy a címkén fel kell tüntetni őket.

Figyelmünket a legkomolyabb tényezőre szeretnénk összpontosítani, amelynek nagyon Negatív hatás a hús minőségéről - a vágás előtti stressz, amelyet kiegészít az állatok berakodása, szállítása, kirakodása során tapasztalt stressze, a táplálkozás abbahagyása, zsúfoltság, sérülés, túlmelegedés vagy hipotermia okozta stressz. A fő természetesen a halálfélelem.

Ha egy bárányt egy ketrec mellé helyeznek, amelyben egy farkas ül, akkor egy nap múlva meghal a megtört szív miatt. Az állatok elzsibbadnak, vérszagot éreznek, nem ragadozók, hanem áldozatok. A sertések még jobban ki vannak téve a stressznek, mint a tehenek, mert ezeknek az állatoknak nagyon sérülékeny a pszichéje, mondhatni hisztérikus idegrendszerük.

Nem hiába tisztelte mindenki különösen Oroszországban a disznóvágót, aki a vágás előtt a disznó után járt, elkényeztette, simogatta, és abban a pillanatban, amikor a lány élvezettel felemelte a farkát, el is vette az életét. pontos ütést. Itt e kiálló farok szerint határozták meg az ínyencek, hogy melyik tetemet érdemes megvenni és melyiket nem.

„Valóban, az ember a vadállatok királya, mert kegyetlenségében messze felülmúlja őket. Mások élete árán élünk. A testünk egy temetőben jár! Eljön az idő, amikor az emberek úgy néznek az állat gyilkosára, mint az ember gyilkosára."

Leonardo da Vinci

Vadim Zeland receptjei

(hátgerinc)

Itt csak a főételekhez adok recepteket, amelyek nélkül nehéz lesz táplálkoznod, és amelyek nélkül nem tudod sokáig kitartani a nyers étrendet. Ezeket az ételeket szisztémásnak nevezem, mert minden nap és elsősorban mindennel ellátják a szervezetet, amire szüksége van. Étlapod többi részében szabad utat engedhetsz a fantáziának és az improvizációnak. A professzionális Chad Sarno receptjei pedig, amelyeket a következő fejezetben adunk meg, feldíszítik asztalát, új, örömteli érzésekkel töltik meg életét, és felmelegítik a lelket.

ÉLŐ KENYÉR

Búzaszem 400 g

Víz 150 g

Lenmag 1 csésze

Szezámmag 1 csésze

Paradicsom 3 db.

bolgár paprika 1 db. (vagy 15 g szárított gabonafélék)

Fokhagyma 1 fej

Köménymag 1 des. a kanál

Koriander mag 1 des. a kanál

fűszerezés Koreai sárgarépa 1 dec. a kanál

Szójaszósz (japán) 4-5 ek. kanalakat

Öntsük a búzát egy serpenyőbe, töltsük színültig sima vízzel, keverjük össze, dobjunk ki mindent, ami a felszínre úszott, majd engedjük le a vizet. Áztassa a gabonát egy agyagedényben egy éjszakán át shungittal átitatott vízzel (teljesen töltse meg, több mint 5 cm).

A sungitvíz szükséges az idegen mikroorganizmusok elpusztításához. Ragaszkodnia kell a vízhez egy nyitott tartályban (lehetőleg árnyékban, nem a napon), egy vagy több naptól. Használhat kovakőt vagy shungitot, vagy mindkettőt. A kövek számát száz gramm/liter víz arányban veszik. A shungit első használata előtt alaposan le kell öblíteni, és nem szabad egyszerre túl sokat a vízbe dobni, mert eleinte a kövek túlzottan erős mineralizációt adnak. A sungit itt rendelhető: http://www.shungit-ki.ru/products.html. Mind a shungitot, mind a kovakőt hetente egyszer alaposan meg kell mosni, ha a víz nem desztillált. És jobb, ha legalább évente egyszer cseréljük, mert a köveket elkerülhetetlenül keménységi sók bevonata borítja.

Reggel öntsük le a vizet, fedjük le az edényt, és hagyjuk estig szobahőmérsékleten. Ha este már világosan látszik, hogy kikeltek a szemek, tegyük be az edényt a hűtőbe. Ha nem, öntsük újra a szemeket shungitvízzel, keverjük meg, öntsük le a vizet és hagyjuk egy edényben szobahőmérsékleten reggelig. A csíráknak reggelre készen kell lenniük. A hajtások mérete nem haladhatja meg az 1-2 mm-t. Használat előtt ki kell mosni őket. vizet inni a csírázás során felszabaduló melléktermékek eltávolítására.

A hínárt leöntjük hideg vízzel, megkeverjük, hogy a homok leülepedjen az aljára, szűrőedénybe tesszük. Ismételje meg ezt az eljárást még kétszer. Az utolsó víznek tiszta ivóvíznek kell lennie. (Ha pedig klóros víz folyik a csapból, akkor az első két vizet is le kell ülepíteni, lehetőleg shungiten, tisztán.) Az algákat gyorsan le kell öblíteni, hogy ne legyen idejük túlságosan megduzzadni.

Tegyünk egy finom rácsot az elektromos húsdarálóra, és daráljuk le az algát. Ezután a búzacsírát kétszer őröljük. Bolgár bors, paradicsom, vágott fokhagyma, adjunk hozzá vizet, és őröljük meg mindent egy turmixgépben átlagsebesség. Ha nincs paradicsom és kaliforniai paprika, akkor ugyanannyi sárgarépát helyettesíthet vízzel. A köményt és a koriandermagot kávédarálóban kell porrá őrölni. Javasolt alacsony sótartalmú, nátrium-glutamát nélküli japán szójaszószt fogyasztani, például Yamasát. Ha nem biztos abban, hogy a szósz nem tartalmaz transzgénikus összetevőket, jobb, ha megtagadja. Szárított hínár vásárolható a piacon a koreai kereskedőktől. A koreai sárgarépához érdemesebb saját kezűleg fűszerezni, vagy szelektíven vásárolni keleti vagy koreai kereskedőktől a piacon, mert a gyári fűszerezéshez sót és mérgező nátrium-glutamátot adnak. A koreai sárgarépa fűszerezésének enyhének kell lennie. Aki csípősebben szereti, tehet bele egy hüvely csípős paprika vagy borsó színes borsó (fekete, fehér, piros, zöld) malomban törve. Ezután egy nagy tálban kanállal keverjük össze az egészet.

Kávédarálón (jobb erősebb és nagyobb kávédarálót vásárolni) őrölje meg több lépésben a len- és szezámmagot. Ha nincs mag, akkor ugyanannyi lenmaglisztet vehet. (Eladó például itt: http://www.seryogina.ru/ vagy itt: http://diamart.su/shop/index.html. Kényelmesebb a len- és szezámmagot malomban őrölni, amit itt lehet megvásárolni: http://www.mukomolka.ru) A lisztet egy tálba öntjük, fűszereket adunk hozzá, és kézzel alaposan összekeverjük minden mással.

A kapott tésztát három részre osztjuk. Egy szabványos zománcozott tepsit kivajazunk a sütőből lenmagolaj. Tegyük rá a tészta egy részét, és oszlassuk el egyenletesen a kezünkkel az egész területen, időnként nedvesítsük meg a tenyerünket, hogy ne ragadjon le a tészta. Majd vegyünk egy fémlapátot és osszuk el a tésztát 7x7 cm-es négyzetekre, majd kenjük ki olajjal a második tepsit és tegyük rá az első négyzeteit. A végén három teletöltött serpenyő lesz. Szárítsuk a sütőben 6-8 órán keresztül a legalacsonyabb hőfokon, nyitott ajtó mellett.

Száradás után hagyjuk kihűlni a cipókat és tegyük dobozba, a tetejüket letakarjuk papírtörlővel. Az élő kenyér finomabb, mint a hagyományos kenyér. És arról, hogy mennyivel hasznosabbak, még beszélni is felesleges.

ÉLŐ ZAB KISSZEL

Teljes kiőrlésű zab (héjban) 800 g

Búzaszem 200 g

Köménymag 1 ek. a kanál

kapormag 1 ek. a kanál

Fűszer a koreai sárgarépához 1 evőkanál. a kanál

Őrölt cayenne bors (chili)? tk

Ivóvíz 3,5 l

Öntsük a zabot egy szűrőedénybe, öblítsük le folyó vízzel. Ezután öntsünk shungit vizet egy nagy serpenyőbe egy éjszakán át. Reggel áttesszük egy szűrőedénybe, és két rétegben letakarjuk nedves gézzel. Este öblítse le egy vízsugárral a géz eltávolítása nélkül. Még aznap este áztassa be a búzát egy edénybe. Másnap reggel mossa meg újra a zabot. A búzával ugyanúgy járjunk el, mint az előző receptben. Este mossuk meg újra a zabot. Másnap reggel mossuk meg a zabot és a búzát, a palánták készen állnak. Így a zab csírázása két napig tart – kétszer annyi, mint a búzaé. A zabcsírák mérete nem haladhatja meg az 1 cm-t.A zab általában egyenetlenül csírázik, de ez nem zavarhatja, a szemekben minden szükséges átalakulás időben megtörténik. A lényeg az, hogy egy éjszakán át legalább 12 órán át áztassa őket. (Másik lehetőség: zab és búza helyett árpát vehet - 1 kg.)

Most őrölje meg a zabcsírát elektromos húsdarálóban kétszer egy nagy rostélyon ​​keresztül. (Az árpának vékonyabb a héja, másodjára finom rostélyon ​​át lehet darálni.) A búzát kétszer finom rostélyon ​​őröljük át. A húsdarálónak erősnek, legalább 1,5 kW-nak kell lennie.

Ezután a köményt és a kapormagot kávédarálóban őröljük. Az őrölt csírát és az összes fűszert egy nagy tálban összeöntjük, adjunk hozzá vizet - 2,5 litert, keverjük össze és hagyjuk állni egy órát, időnként megkeverve. Ha zselét gyerekeknek adnak, a borssal takarékosan kell bánni.

Következő lépésként az összes főtt masszát kinyomkodjuk. Ehhez valamilyen finom fémszitát kell a serpenyőhöz igazítania. A legkényelmesebb lehetőség egy egyszerű dupla kazán, amely egy serpenyőből és egy rostélyos serpenyőből áll. Erre a tálcára (méret szerint válasszunk) szitát helyezünk, amelybe beleöntjük a kocsonyás masszát és először falapáttal picit bedörzsöljük, majd kézzel kinyomkodjuk. A kész zselé egyszerre folyik a serpenyőbe. A süteményt egy nagy tálba rakjuk. Amikor a teljes masszát kinyomkodtuk, a süteményt felöntjük egy liter vízzel, összegyúrjuk, és újra kinyomkodjuk ugyanazon a szitán.

Az eredmény 4 liter jó krém állagú zselé. Kétliteres műanyag palackokba tölthetjük, és hűtőbe tesszük. Legfeljebb két hétig tárolható. Harmadik napon a hűtőszekrényben a zselé enyhén megsavanyodik, és kellemes ízt, savanyúságot kap. Használat előtt jól rázza fel az üveget.

A savanyú zselé szobahőmérsékleten, ahogy a klasszikus receptben is történik, teljesen felesleges. Bármilyen típusú baktérium felesleg a termékben nem kívánatos, mert gátolja a bél szimbiotikus mikroflóráját és egyensúlyhiányt okoz.

Ellentétben a Dr. Izotov által helyreállított régi orosz kisselrecepttel, az élő kissel csíráztatott szemekből, ezzel a technológiával készült, többszörösszetételben, koncentrációban gazdagabb hasznos anyagokés gyógyító tulajdonságait. Persze lehet főzni, ahogy őseink is tették, akkor lesz belőle igazán sűrű kocsonya, amit késsel vágni illik. De mi értelme van? Minden élőlényt megölni, és olyan halott biomasszát szerezni, amely csak visszhangot tartalmaz mindazoknak a gyógyító tulajdonságoknak, amelyekkel csak egy élő termék rendelkezhet?

Figyelembe véve, hogy még a főtt zabpehely zselé is gyógyít sok betegséget és normalizál számos testfunkciót, elképzelhető, milyen erős a zselé. élő. Valójában ez az ideális táplálék a szervezet számára az anyatej után.

Az élőzselé biológiailag aktív termék, ezért eleinte óvatosan kell szedni, fokozatosan hozzászoktatni a szervezetet, és nem keverni más élelmiszerekkel. Ha emésztési zavarokat okoz, akkor a belek nagyon eltömődtek. Mit kell tenni? Tisztítsa meg a beleket, mi más. Vagy egyél tovább halott ételt, de felejtsd el az élő táplálékot. Akkor minden úgy lesz, mint korábban, "rendben".

ÉLŐ ZABPESZLET

Teljes zab héj nélkül (héj nélküli) 100 g

Koreai sárgarépa fűszerezése? tk

Száraz kaliforniai paprika, pehely 1 dec. a kanál

Máriatövis vagy cédrusolaj 1 dessz. a kanál

Máriatövis por 1 evőkanál. a kanál

Egy negyed citrom leve

Ivóvíz 200 g

A zabot ugyanazzal a technológiával csíráztatják, mint a búzát. Tegye a csírákat és a kaliforniai paprikapelyhet egy turmixgépbe, adjon hozzá vizet, őrölje meg finomra. Tányérba tesszük, ízesítőt, bogáncsot, olajat, citromlevet vagy egy evőkanál almaecetet adunk hozzá. A csupasz zab megtalálható a Syroeshki üzletben. http://www.syroeshka.com.

ÉLŐ HAJDINA

Savanyú káposzta SÓ NÉLKÜL

Két kis fej káposzta (lehet fehér vagy zöld)

Sárgarépa 700-800 gramm

Cayenne bors (chili)? tk

Száraz kaliforniai paprikapehely 60 g

Receptek savanyú káposzta só nélkül széles körben ismertek. Amikor azonban megpróbáltam követni őket, semmi jó nem lett belőle. Ezért ki kellett fejlesztenem a saját technológiámat, amit itt bemutatok, és amitől jobb nem eltérni. Adjon hozzá többet a recepthez további összetevőket nincs értelme, mert az íz ettől csak nemkívánatos irányba torzul.

A káposztát durvára vágjuk (kb. 3-4 cm), a sárgarépát pedig karikákra vágjuk. Vágja le a káposzta szárát a szár közelében, és dobja ki, magát a szárat vágja fel. Egy nagy tálban mindent összekeverünk a fűszerekkel. Menta nem szükséges. Két háromliteres üveg aljára tegyünk egy káposztalevelet. Mindkét üveget szorosan megtöltjük, fanyomóval megnyomkodjuk úgy, hogy legalább 10 cm maradjon a nyakig, és a tetejét káposztalevéllel fedjük le. Töltsük meg az üvegeket desztillált vagy sima ivóvízzel, hogy ellepje a leveleket. Tedd üvegekbe keskeny félliteres üvegeket műanyag palackok rakományként vízzel töltve. A tetejére egy pamut szalvéta. A víznek el kell fednie a leveleket, hogy a levegő ne jusson hozzájuk. Tedd meleg helyre, 23-25 ​​Celsius fokos hőmérsékletű. Egy idő után az üvegekben lévő víz felemelkedik. Ha kezd túlcsordulni, csökkentse a terhelést, vagy távolítsa el teljesen (tehet két kisebb shungit kavicsot). Nyomja le a súlyokat néhány óránként, hogy felszabaduljon a felesleges szén-dioxid.

Az expozíciós idő körülbelül két nap. Ez az idő minden összetevőtől és feltételtől függ, és intuitív módon kell meghatározni. Ha alulexponált, a káposzta nem érik. Ha túlsütjük, puha és savanyú lesz. Mindenesetre jobb, ha hűtőben hagyjuk érni. Mielőtt betenné a hűtőszekrénybe, minden üvegbe egy shungit követ kell tennie. És természetesen a víznek el kell fednie a leveleket. Egy hét hűtőszekrényben való tárolás után használhatod.

Miért pont két háromliteres üveg, mondjuk nem egy vödör? És miért kell mindent összekeverni, és nem rétegekbe rakni, mint a klasszikus receptben? Csak annyit tudok mondani: nem tudom. A tapasztalat azt mutatja, hogy ezt kell tenni, és nem másként. Finomabbnak bizonyul.

A só nélküli savanyú káposzta talán az egyetlen kivétel a nyers étel konyha szigorú szabályai alól, amelyek nem javasolják a "erjesztett" termékek szisztematikus használatát. Mindenesetre a Balkán lakói folyamatosan eszik, kiváló egészségi állapot jellemzi és jól néznek ki. Németországban pedig a zsíros kolbász és a sör szerelmesei lendületben és egészségben élnek, valószínűleg éppen egy ilyen káposztának köszönhetően, amelyet szintén minden nap esznek. De úgy gondolom, hogy nyáron friss fűszernövényeket kell enni, télen viszont a savanyú káposzta és a hínár ideje. Egyébként még mindig nem értem, miért sózzák a káposztát Oroszországban.

hínár

Szárított hínár 100 g

Fűszerezés koreai sárgarépához (enyhe) 1 teáskanál

Szójaszósz (japán) 1-2 ek. kanalakat

Natúr almaecet (vagy egy harmada citrom) 1 des. a kanál

Cédrusolaj 1 des. a kanál

Vágja le az algákat ollóval (mivel a hosszúakat kényelmetlen megenni), öblítse le három vízben, hogy a homok leülepedjen az aljára, és minden alkalommal szűrőedénybe kerül. Az utolsó, harmadik víz legyen tiszta ivóvíz. (Ha pedig klóros víz folyik a csapból, akkor az első két vizet is le kell ülepíteni, lehetőleg shungiton, tisztán.) Tegyünk egy szűrőedénybe, és hagyjuk lefolyni. Ezután adjuk hozzá a fűszereket, az olajat (ha nincs cédrusolaj, használhatunk szezámmagot vagy lenmagot - hidegen sajtolt) és keverjük össze. A tengeri moszat készen áll. Nyilvánvalóan nem csak értelmetlen és káros főzni, hanem hülyeség is, mert minden íze elveszik.

ÉLŐ ZÖLDLEVES

Paradicsom 2 db.

fél kaliforniai paprika

Fokhagyma 2-3 gerezd

Retek 4-5 db. (vagy egy kis fehérrépa)

Szép csokor kapor

Szép csokor petrezselyem

Cékla, retek, sárgarépa, hagyma, spenót teteje - kis csokorban

Aprított száraz hínár 1 evőkanál. kanál tetejével

Amaránt olaj (cédrus, lenmag vagy szezám) 1-2 ek. kanalakat

Víz 1 pohár

Vágjuk fel a paradicsomot, a kaliforniai paprikát, a fokhagymát, a retket, a kaprot, a petrezselymet, a hagymát, tegyük turmixgépbe. Adjunk hozzá apróra vágott szárított hínárt (vagyis a gyógyszertárakban árusított moszatot), fűszereket, olajat, citromlevet és egy pohár vizet. A csípősségért és ízért adhatunk hozzá malomban összetört színes borsóborsót (fekete, fehér, piros, zöld). Működtesse a turmixgépet egy percig közepes sebességgel. Utána a többi mindenféle tetejét feldaraboljuk (fokhagymát, sóskát stb. is), csak nehogy túlterheljük a turmixgépet, és először közepes, majd nagy sebességgel járjuk. Annak érdekében, hogy a fű gyorsabban kerüljön a tölcsérbe, megrázhatja a turmixgépet, vagy egy széles fakanál nyelével segíthet. Ne használjon fémkanalat, mert egy nap beleeshet a turmixgépbe és megsérülhet. Liter lesz belőle egy kis pürélevessel - két vagy három adag.

Április-májusban, amikor a kultúrnövények teteje még nem nőtt, vadon élő növényeket kell használni: csalánlevelet, útifű, gyermekláncfű. A csalánt kesztyűvel szüretelik, a felső hajtásokat levágják, megmossák, csak a leveleit eszik meg, a szárát kidobják. A csalán táplálkozási és tisztító tulajdonságaiban minden más gyógynövényt felülmúl.

A zöldséglevél tartalmaz tízszer és százszor több fehérje, vitamin és nyomelem, mint maguk a zöldségek. A spenót különösen hasznos. Ez a leves nagyon magas tápértékkel rendelkezik, és jól tisztítja a szervezetet. Ha utána rángatózást érzel a máj területén, az azt jelenti, hogy a kövek jönnek ki belőled.

BROKKOLILEVES

kis brokkoli

Paradicsom 2 db.

bolgár paprika 1 db.

Fokhagyma 2-3 gerezd

Csokor kapor és petrezselyem

Kis csokor zöldhagyma

Fűszerezés koreai sárgarépához 1 teáskanál

Aprított száraz hínár 1 evőkanál. a kanál

Egyharmad citrom leve (vagy 2 evőkanál natúr almaecet)

Szójaszósz 1 ek. a kanál

Víz 1,5 csésze

Az előző recepthez hasonlóan elkészítve. Minden összetevő nem szükséges.

ÉLŐ VINAIGRET

Karfiol vagy brokkoli, kis fej

Cékla 1 db.

Sárgarépa 2-3 db.

Hagyma 1 db PC.

Fokhagyma 2-4 gerezd

Paradicsom 3-4 db.

Fűszer a koreai sárgarépához (enyhe) 1 ek. a kanál

Szójaszósz (japán) 2 ek. kanalakat

Natúr almaecet 2 ek. evőkanál (vagy egyharmad citrom leve)

Amaránt olaj (cédrus, lenmag vagy szezám) 2 ek. kanalakat

A káposztát kis virágzatokra osztjuk. A sárgarépát és a répát csíkokra vágjuk. A hagymát szeletekre, a paradicsomot apró kockákra vágjuk. A fokhagymát zúzógéppel kinyomkodjuk. Tehetjük frissen vagy fagyasztva is zöldborsó. Télen vághatsz egy kis savanyú káposztát. Mindezt tedd egy nagy tálba, és keverd össze, adj hozzá fűszereket. A csípősség kedvéért tehetünk bele egy kis cayenne borsot (chili). Ezután öntsük szója szósz, ecetet és keverjük össze. Végül hozzáadjuk az olajat és újra összekeverjük.

ÉLŐ KRESZ

Zöld hajdina (vagy sárga köles héjában) 200 g

Hámozott tökmag 200 g

Hámozott napraforgómag 200 g

Lenmag 1 csésze

Sárgarépa 2 db.

Fokhagyma 1 fej

Paradicsom 1 db.

bolgár paprika 1 db.

Kapor, petrezselyem, zöldhagyma - kis csokor

Fűszer a koreai sárgarépához 1 evőkanál. kanál tetejével

Szójaszósz (japán) 3-4 ek. kanalakat

Lenmagolaj 2 ek. kanalakat

A fel nem melegített hajdinát szűrőedényen szitáljuk át, hogy eltávolítsuk a zúzott részecskéket. Áztassuk shungit vízben 3 órán át, tegyük szitába vagy szűrőedénybe, fedjük le két rétegben nedves gézzel, és hagyjuk állni 12 órán át.

Ha hajdina helyett kölest használunk (ez ilyen sárga kása, köles, csak héjában), áztassuk 12 órára shungit vízbe. Ezután finom szitába tegyük csésze alakúra, és két rétegben fedjük le nedves gézzel.

Áztassa be a magokat shungit vízbe. Fél nap elteltével kezdődhet a főzés. A kölesnek és a hajdinának ki kell kelnie, a magoknak nem kell csírázniuk.

Tegyünk az elektromos húsdarálóra egy finom rácsot, és először a magokat daráljuk le, majd gyorsan elaludva a kölest (hogy ne legyen ideje kirepülni a rácsból) daráljuk meg kétszer. A hajdinával egyáltalán nincs probléma. Ezután a sárgarépát, a paradicsomot, a kaliforniai paprikát és a fokhagymát ledaráljuk. A zöldeket finomra vágjuk. Adjunk hozzá fűszereket, szójaszószt, olajat és keverjük össze mindent egy nagy tálban. A csípősségért és ízért adhatunk hozzá malomban összetört színes borsóborsót (fekete, fehér, piros, zöld).

A lenmagot kávédarálóban őröljük. A lenmagoliszt felét tegyük a tésztába, és keverjük újra. Utána szeleteket formázhatunk, lenmaglisztbe forgatjuk, ételtartóba rakjuk és hűtőbe tesszük. Paradicsomszósszal együtt tálaljuk.

NAGYMAI PARADICSOMSZÓSZ

Paradicsom 2,8 kg

Szárított kaliforniai paprika pehely 70 g

Cayenne paprika (chili) 1 teáskanál

Vágjuk fel a húsos paradicsomot, turmixgépben turmixoljuk le és öntsük bele három literes üveg. Adjunk hozzá kaliforniai paprikapelyheket és egy kanál őrölt forrón, keverjük össze, fedjük le egy szalvétával, és hagyjuk 23-25 ​​fokos hőmérsékleten. Reggel és este keverjük össze. Két nap múlva, amikor a szósz csípős ízt kap, kisebb üvegekbe töltjük, és hűtőszekrénybe tesszük. Használat előtt ízlés szerint adjunk hozzá fokhagymát az üvegbe. Kellemesen meg fog lepődni ennek az élő terméknek az elragadó csokrával. A szintetikus és döglött ketchupokkal ellentétben a nagymama szósz a nyár frissességét árasztja, és pontosan azt az ízérzetet hozza létre, amit elvársz tőle. helyes szósz.

UNIVERZÁLIS FŰSZER

Édes paprika (paprika) 2 teáskanál

Szárított fokhagyma 2 teáskanál

Szerecsendió 0,5 tk

Kurkuma 1 teáskanál

Curry 1 teáskanál

Koriander 1 teáskanál

Shambhala (görögszéna) 1 teáskanál

Kalinji (fekete kömény) 2 teáskanál

Száraz kaliforniai paprika pehely 2 ek. kanalakat

Magok sárgabarackmag 7 db.

ÉLŐ HALVA

Dió 200 g

Mogyoró 200 g

Mandula 200 g

Fenyőmag 100 g

Méz 200-300 g

Perga méhsejtben 50-70 g, vagy perga mézzel 100-150 g

Áztassa a mogyorót és a mandulát 12 órán át shungit vízben. A diót nem kell beáztatni. A diót (a fenyőmag kivételével) és a méhpempőt húsdarálóban kétszer megdaráljuk. Adjunk hozzá mézet Fenyőmag egészben keverjük össze mindent kézzel, mint a tésztát, és tegyük be a hűtőszekrénybe.

POLLEN

A virágport nyártól télig kellő mennyiségben elő kell készíteni. A levegőben gyorsan elveszíti tulajdonságait, ezért mézzel tartósítják. Egy súly pollent és másfél súly mézet veszünk, összekeverjük és üvegekbe rakjuk. A hermetikusan lezárt üvegeket hűvös helyen tároljuk.

Ha a méz nagyon sűrű ( jó édesem legfeljebb három hétig folyékony), enyhén párolható az edény betartásával meleg víz hőmérséklet nem haladja meg a 41 Celsius fokot.

Minden nap meg kell enni három-négy evőkanál. A virágpor ellátja a szervezetet minden szükséges vitaminnal és ásványi anyaggal, rugalmassá teszi az ereket, így biztosan nem halsz bele agyvérzésbe. Ráadásul nagyon gazdag fehérjében. A virágportól a teltek fogynak, a vékonyak pedig jobban lesznek.

A pergát mézzel is tartósítják. Ne vásároljon tiszta méhkenyeret, lép vagy méz nélkül - nagyon gyorsan elveszíti tulajdonságait. A méhsejtben lévő pergát húsdarálóban őröljük és mézzel keverjük össze. Egy súlyú pergához két súly mézet veszünk. Ez a méhkenyér. Ideális étel. Minden benne van, amire a szervezetnek szüksége van.

ÉLŐ JOGHURT

Nagy csokor zöld

Bogyók 2 csésze

Banán 2 db.

Virágpor 3-5 ek. kanalakat

Perga 1-2 teáskanál

Víz 2-3 csésze

Vágjunk két vagy háromféle zöldet. Saláta, spenót, pitypang (előáztatás 5 percig), amaránt alkalmas erre, de más is lehetséges. Az erős illatú és ízű fűszernövények, mint például a menta és a tárkony, apránként hozzáadódnak. Éles gyógynövényeket nem szabad használni.

A banánt meghámozzuk és szeletekre vágjuk. Bármilyen bogyó alkalmas, de a legjobb a fekete ribizli vagy az eper. Bogyós gyümölcsök helyett gyümölcsöt vehet, például: sárgabarack, őszibarack, ananász, szilva, alma. Itt lehet improvizálni. Nem kívánatos azonban túl sokféle gyümölcsöt keverni - egy vagy kettő, nem több.

Virágpor és méhkenyér is hozzáadható tiszta formában és mézzel keverve (akkor édesebb lesz az íze). Általánosságban elmondható, hogy a virágport mindig kis mennyiségű méhpollen mellett érdemes használni, akkor könnyebben emészthető, hiszen a méhkenyér tartalmazza az ehhez szükséges méhenzimeket.

Töltsön mindent a turmixgépbe, és futtassa először közepesen, majd tovább Magassebesség. A víz mennyiségétől függően eltérő konzisztenciát kapunk - a zselétől a sűrű joghurtig. Hasznosságát tekintve ez a termék sokkal jobb, mint a natúr házi joghurt (a bolti dobozok „hasznosságát” nem vesszük figyelembe), tápértékét tekintve pedig nem rosszabb, mint az erőssportolók által fogyasztott speciális koktélok.

ÉLŐ SAJT (HUMMUSZ)

Dió 300 g

Száraz kaliforniai paprika pehely 1 ek. a kanál

Egy kis fej fokhagyma

Lenmag- vagy cédrusolaj 3 ek. kanalakat

Natúr almaecet 2 ek. kanalakat

Petrezselyem és kapor kis csokor

Univerzális fűszerezés 1 teáskanál

Víz 3 csésze

A diót (jobb mandulát vagy mogyorót venni) áztassa egy éjszakán át shungit vízben. Reggel leengedjük a vizet, a diót turmixgépbe rakjuk. Adjunk hozzá vizet és borspelyhet, őröljük finomra. A négy rétegben felcsavart gézet egy tálba tesszük, és beleöntjük a turmixgép tartalmát. Enyhén nyomkodjuk meg, kössünk egy madzagot a géz köré, és akasszuk egy tál fölé 10-12 órára szobahőmérsékleten erjedni.

Egy edénybe kifolyó, másik edénybe öntött és a hűtőbe téve azonnal megitatott diótej ízletes és értékes termék. Ezután a masszát egy tálba tesszük, a zöldeket apróra vágjuk, hozzáadjuk a fokhagymát, az olajat, az ecetet, az ételízesítőt, a csipet sót ízlés szerint és csípős paprika, keverj össze mindent. Kiegészítésekkel lehet improvizálni. Az eredmény egy humusz vagy lágy sajt állagú élő pástétom. Legfeljebb hét napig tárolja a hűtőszekrényben.

RECEPT A SZERETŐ ÖRÖMÉT... Amikor szeretsz, örömteli vagy. Amikor nem tudsz szeretni, nem tudsz boldog lenni sem. Az öröm a szeretet függvénye, a szeretet árnyéka; a szeretetet követi.Tehát légy egyre szeretetteljesebb és egyre boldogabb leszel.

A Jógatanfolyam 320. Jóga Sri Vidya című könyvből. Szöveg: "Ananda Lahari" (i.sz. 8-9) szerző Begunova Victoria

RECEPTEK FAL ÉS AJTÓ... Bezárva maradsz halott. Mintha az egész égbolt elérhető lenne, de te csak nézel tovább a kulcslyukon. Persze a kulcslyukon keresztül is látszik egy kicsit az égbolt, és néha beesik egy-egy napsugár.

Könnyű jóga a fogyásért című könyvből. Az ászanák mindenkinek szerző Brahmachari Swami

A RECEPTEK KAPCSOLÓDNAK A TESTHEZ, HA EGÉSZSÉGES... A testtel való kapcsolat mély érzékenységgel jár. Talán nem is érzi a testét. Csak amikor beteg vagy, akkor kezdi el érezni a testét. Fáj a fejed, aztán érzed a fejed;

A Le plusz kilókkal című könyvből! Gyorsan és örökké! A hollywoodi sztárok által használt Chopra-módszer szerző Chopra Deepak

RECEPTEK KAPCSOLÁS A FÖLDHEZ... Ez a modern ember egyik legfontosabb problémája: az egész emberiség gyökérhiánytól szenved. Amikor erre ráébredsz, mindig remeg a térd, bizonytalan vagy, mert a lábak tulajdonképpen az ember gyökerei.

Fontos figyelmeztetések a jógiknak, akik Vadim Zaporozhtsev „Anandalahari”-ját tanulják. Az „Anandalahari” jóga, vagy „Sri Vidya” az egyik legzártabb és legtitokzatosabb jóga, amely az ókorból származik. minden tantra Anyjának nevezett.szerzői könyvek

Receptek lábra GYÓGYSZER tyúkszemre Törjünk össze 10 tabletta aszpirint (nem instant) egy mozsárban, adjunk hozzá egy kevés vizet, amíg homogén szuszpenziót nem kapunk. Adjon meg 1 tk. citromlé. A párolt sarkakat, bőrkeményedéseket és tyúkszemeket kenjük be a kapott keverékkel. Tekerjük a tetejére

Vadim Zeland "Cleanliness" vásárlás most:

Online áruház Oroszországban

Vadim Zeland az utóbbi években egyre nagyobb figyelmet fordít műveiben az egészséges táplálkozásra. Ennek pedig valószínűleg mély jelentése van: a transzsurfozás és a helyes gondolkodás nem jelent olyan sokat, ha az ember továbbra is eltömi a testét a gyorsételekkel. És ez azt jelenti - elveszíti az energiát, az erőt, az érzékelés élességét. Ez azt jelenti, hogy nem tudja megvalósítani, amit elgondolt, még akkor sem, ha helyesen fogant fel, és helyesen ment hozzá.

A könyvről

ISBN 978-5-9573-2744-8.

A szerző sok más művétől eltérően a "Clean Nutrition" Zeland Vadim minimális tanítást és útmutatást tartalmaz a cselekvéshez. Valójában ez a könyv az egészséges receptek gyűjteménye világos, színes illusztrációkkal valamint az adott étel elkészítésének sajátosságaival kapcsolatos megjegyzések. Az elmélet itt is jelen van, de minimálisan - csak olyan mértékben, amennyire az egészséges táplálkozás iránt már amúgy is érdeklődő olvasónak szüksége van.

Azoknak, akiket érdekel: "Tiszta étkezés: könyv a tiszta, egyszerű és erős ételekről" Zeland Vadim kiváló alternatívája lehet a különféle diétáknak és fogyókúrás rendszereknek. Természetesen ennek a munkának nem a fogyás a fő célja, de a megfelelő, „élő” táplálkozás definíció szerint mentes azoktól az összetevőktől és kombinációktól, amelyek plusz kilók megjelenését váltják ki. Ez azt jelenti, hogy elég betartani néhány egyszerű szabályt, és élvezni próbálja ki a színes katalógus receptjeit.

Csak amikor kezembe vettem Zeeland Clean Nutrition című könyvét, attól tartottam, hogy az teljes egészében a nyers táplálkozásnak lesz szentelve. Minden tiszteletem mellett ez a táplálkozási rendszer, én személy szerint több ezer olvasóhoz hasonlóan nem vagyok kész arra, hogy teljesen átálljak rá. Szerencsére ezek a félelmek nem voltak jogosak: ez a könyv - ésszerű kompromisszum a nyers táplálkozás és a hagyományos étrend között, és könnyen találhatsz benne olyan ételeket, amelyek hibátlanul illeszkednek, és nem kényszerítenek arra, hogy gyökeresen megváltoztasd a meglévő ízlésed és szokásaid.

"Tiszta ételek" Zelanda vásárlás Szívesen ajánlom mindenkinek, aki finom, egészséges és egészséges receptek akik a nyersétel diétát nézik, de még nem akarnak lemondani a hagyományos ételekről, akik fogyókúrára, egészségi állapotuk javítására törekednek diéták és komplex megkötések nélkül. Ez a színes, érdekes és tartalmas receptkatalógus megérdemli, hogy helyet kapjon a konyhájában, és biztos vagyok benne, hogy nem egyszer képes meglepni Önt csodálatos kulináris felfedezésekkel.

A szerzőről

A "Tiszta étkezés: A tiszta, egyszerű, hatékony ételek könyve" szerzője Vadim Zeland- az egyedülálló "transerfing reality" rendszer szerzője, az egészséges táplálkozás ideológusa és gyakorlója, számos bestseller szerzője. Olvasson többet a szerzőről

Azt is ajánljuk

• Produktív és reproduktív gondolkodás
• Ésszerű egoizmus – mi az ésszerű egoizmus elmélete?
• Borisz Nyikolajevics Jelcin, Oroszország első elnöke
• Földalatti harcok. Földalatti királyok. Mi az, hogy „nem a tömegekért harcolni”? Hol lehet harcolni a pénzért?
• Yakov Pavlov és a többi sztálingrádi hős, akiket tudnod kell
• Túlélj túl egy tengeri balesetet álomban - a valóságban élj át egy új szerelmet