वजन घटाने के लिए घरेलू स्नान। घर पर वजन घटाने के लिए वेलनेस बाथ

एक सुंदर आकृति के लिए लड़ने के अनगिनत तरीके हैं - कोई भी चुनें, मुख्य बात उस पर ध्यान देना है, और वजन कम करने के कई तरीकों का उपयोग करना सबसे अच्छा है, उनसे अपना व्यक्तिगत व्यक्तिगत परिसर बनाना। जो लोग अतिरिक्त पाउंड कम करना चाहते हैं, खिंचाव के निशान से बचें और संतरे के छिलके के प्रभाव से छुटकारा पाएं, उन्हें इससे फायदा होगा वजन घटाने के लिए घरेलू स्नान .

अक्सर बात करते समय वजन घटाने के लिए स्नान, मतलब वसा बर्नर वजन घटाने के लिए तारपीन स्नान, हालांकि, अन्य हैं प्रभावी व्यंजनसुंदरता।

वजन घटाने के लिए घरेलू स्नान की प्रभावशीलता

विशेष वजन घटाने के लिए स्नानएक बहुत ही ठोस परिणाम दे सकता है - कुछ मामलों में, प्रति माह 5-10 किलोग्राम तक का समय लगता है। हालाँकि, इस प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, आपको अपने आप को सीमित करने की आवश्यकता है वसायुक्त खाद्य पदार्थ, मसाले और बन्स। अपने खान-पान में संयम रखें और कम मात्रा में खाएं।

उपयोग करने का महत्वपूर्ण लाभ घर स्लिमिंग स्नानत्वचा की स्थिति में सुधार करने में - यह चिकना हो जाता है, अधिक कोमल और ताजा हो जाता है, खिंचाव के निशान कम ध्यान देने योग्य हो जाते हैं या गायब भी हो जाते हैं। त्वचा को टोंड, कड़ा किया जाता है, इसकी दृढ़ता और लोच में वृद्धि होती है। इन सभी गुणों के लिए धन्यवाद स्लिमिंग बाथअक्सर कायाकल्प के लिए स्नान के रूप में जाना जाता है।

वजन घटाने के लिए स्नान कैसे करें: सामान्य नियम

- स्लिमिंग बाथकमर-गहरी के बारे में पानी में बैठकर, बैठो।

हृदय गति में वृद्धि या किसी अन्य असुविधा के साथ, स्नान बंद कर दिया जाता है।

आपको नहाने से कम से कम एक घंटा पहले और एक घंटे बाद खाना नहीं खाना चाहिए।

- स्लिमिंग बाथ, किसी भी अन्य स्नान की तरह, बीमारी और गंभीर दिनों के दौरान न लें।

लेना याद रखें वजन घटाने के लिए घरेलू स्नानबिल्कुल अनुशंसित स्वस्थ लोगजो हृदय रोग से पीड़ित नहीं हैं। अगर वहां कोई है जीर्ण रोगअपने चिकित्सक से परामर्श करें।

एक विशेष प्रभावी 12-दिवसीय परिसर है वजन घटाने के लिए स्नानएक विशिष्ट क्रम में लिया जाना है। 3 दिन के ब्रेक के बाद, कॉम्प्लेक्स को दोहराया जा सकता है। होम स्लिमिंग बाथनिम्नलिखित क्रम के अनुसार दिन के अनुसार निर्धारित किया जाना चाहिए:

1 - सरसों का स्नान;

2 - क्लियोपेट्रा का स्नान;

3 - सोडा स्नान;

4 - हॉलीवुड में स्नान;

5 - चूने का फूल स्नान;

6 - चोकर स्नान;

8 - शंकुधारी स्नान;

9 - "स्पेनिश लबादा" लपेटना;

10 - विटामिन स्नान;

11 - क्लियोपेट्रा का स्नान;

12 - फ्रांसीसी वेश्याओं को लपेटना।

इस प्रकार, यह परिसर वजन घटाने के लिए घरेलू स्नान 9 अलग-अलग स्नान और 2 रैप शामिल हैं, आप प्रत्येक उत्पाद के प्रभाव का अलग-अलग मूल्यांकन कर सकते हैं।

वजन घटाने के लिए स्नान - घर का बना सौंदर्य व्यंजन

वजन घटाने के लिए सरसों का स्नान

एक गहरी कटोरी तैयार करें। गर्म पानी में, लगभग एक गिलास सरसों को सावधानी से हिलाना आवश्यक है, जब एकरूपता प्राप्त हो जाती है, तो कटोरे की सामग्री को तैयार गर्म स्नान में डालें। सरसों के स्नान का समय - 10 मिनट तक। उसके बाद आपको लेने की जरूरत है गर्म स्नानशरीर से सरसों को धोने के लिए, और लगभग 30 मिनट के लिए गर्म कंबल के नीचे बिस्तर पर लेट जाएं।

वजन घटाने के लिए क्लियोपेट्रा का स्नान

1 लीटर उबले दूध में लगभग 100 ग्राम शहद घोलना चाहिए। शहद के साथ दूध ठंडा होने पर इसे शरीर, हाथ, पैर और गर्दन पर मलें। एक गोलाकार गति में 150 ग्राम खट्टा क्रीम और 150 ग्राम नमक का मिश्रण। 15-20 मिनट के बाद, शरीर से रचना को शॉवर में धो लें, बाथरूम भरें गरम पानीइसमें पहले से तैयार दूध शहद के साथ मिलाएं। त्वचा को पूरी तरह से टोनिंग और टाइट करने वाला यह स्नान लगभग 20-25 मिनट तक किया जाता है।

वजन घटाने के लिए सोडा बाथ

200 ग्राम लें मीठा सोडाऔर 300 ग्राम टेबल नमक, उन्हें मिलाएं, और फिर गर्म पानी के स्नान में डालें। सोडा वजन घटाने के लिए स्नान 10 मिनट से अधिक न लें। इस स्नान के 2 घंटे पहले और 2 घंटे बाद तक आपको न कुछ खाना चाहिए और न ही पीना चाहिए। सोडा बाथ के बाद 40 मिनट के लिए कवर के नीचे बिस्तर पर लेट जाएं।

हॉलीवुड में स्नान

एक साथ आधा कप माइल्ड शैम्पू (आप नाजुक त्वचा के लिए शॉवर जेल का उपयोग कर सकते हैं), 1 अंडा और 1 चम्मच वेनिला मिलाएं। परिणामस्वरूप फोम को धीरे-धीरे बहते पानी के नीचे स्नान में डालना चाहिए। आप आधे घंटे तक हॉलीवुड स्टाइल में नहा सकते हैं।

लाइम ब्लॉसम स्लिमिंग बाथ

एक फार्मेसी से लिंडन संग्रह (आप बैग में लिंडेन का उपयोग कर सकते हैं) को उबलते पानी से पीसा जाना चाहिए और इसे 40 मिनट के लिए काढ़ा करने दें, फिर स्नान में जोड़ें। नकली स्वीकार करें वजन घटाने के लिए स्नान 20 मिनट से अधिक की आवश्यकता नहीं है।

चोकर स्लिमिंग बाथ

1 किलो चोकर को 2 लीटर दूध में 1 बड़ा चम्मच शहद मिलाकर पीना चाहिए। परिणामस्वरूप मिश्रण को स्नान में डालें। वजन घटाने के लिए चोकर स्नान को सबसे अच्छे एंटी-एजिंग स्नान में से एक माना जाता है, पूरी तरह से ताज़ा और त्वचा को कसने के लिए, आपको इसे आधे घंटे से अधिक नहीं लेने की आवश्यकता है।

तारपीन स्नानवजन घटाने के लिए

तारपीन स्नान, जो पहले अनुप्रयोगों के बाद त्वचा की लोच में काफी वृद्धि करते हैं, एक फार्मेसी में खरीदे गए पायस के आधार पर बनाए जाते हैं तारपीन स्नान. आपको अपने प्रकार के अनुसार इमल्शन के निर्देशों का पालन करना होगा। रक्त चाप. के साथ लोग उच्च रक्त चापपीले तारपीन पर आधारित स्नान की सिफारिश की जाती है, और सफेद तारपीन उन लोगों के लिए उपयुक्त है जिनका रक्तचाप सामान्य या निम्न है। ऐसा सामान्य स्वास्थ्य जल प्रक्रियाअन्य बातों के अलावा, वे प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण भी हैं।

शंकुधारी स्नान टॉनिक

पाइन बनाने के लिए स्लिमिंग बाथआपको पानी में 50-70 ग्राम शंकुधारी पाउडर घोलने की जरूरत है (आप किसी फार्मेसी में तरल और ठोस (ईट या टैबलेट) सुइयों का अर्क खरीद सकते हैं)। इस स्नान को 15-20 मिनट तक करें।

स्पेनिश लबादा

इस रैप अप को जानने के लिए वजन घटाने के लिए घरेलू स्नानघर पर, आपको लंबी और चौड़ी आस्तीन के साथ एक सरल लंबी सूती शर्ट सिलने की जरूरत है। आपको केवल साफ आंत के साथ लपेटना शुरू करना चाहिए। एक लीटर उबलते पानी के साथ चूने का संग्रह (2 बड़े चम्मच), शोरबा को एक घंटे के लिए डालना चाहिए। 10 मिनट के लिए काढ़े में एक शर्ट ("क्लोक") रखो, इसे बाहर निकालो और इसे अपने ऊपर रखो, अपने आप को एक ड्रेसिंग गाउन में लपेटो, अपने आप को एक ऊनी कंबल में लपेटो। ऐसी गर्मी में, आपको यथासंभव लंबे समय तक रहने की आवश्यकता है, लेकिन 2 घंटे से अधिक नहीं।

विटामिन स्नान

यह एक अच्छा टॉनिक और सुखद स्नान है। गर्म स्नान में, आपको 1 लीटर रस डालना होगा, अधिमानतः नारंगी। इस स्नान को करने का समय आधे घंटे तक का है, जैसे ही यह ठंडा हो जाता है, आप इसमें गर्म पानी मिला सकते हैं। हालांकि, सावधान रहें, जलन के रूप में थोड़ी एलर्जी की प्रतिक्रिया संभव है - पानी में त्वचा थोड़ी खुजली करेगी, ऐसे में स्नान करना बंद कर दें।

फ्रेंच वेर्टसन रैप

इस लपेटने के लिए आपसे विशेष संयम की आवश्यकता होगी: लपेटने के दिन, आप न तो खा सकते हैं और न ही पी सकते हैं। लपेट एक एनीमा या रेचक का उपयोग करके साफ आंत के साथ किया जाता है। लपेटने से पहले, नींबू के रस के साथ एक स्ट्रॉ (धीरे-धीरे) के माध्यम से 6 गिलास गर्म पानी पिएं, प्रत्येक अगले गिलास में पिछले एक के आधे घंटे बाद। यदि आप पाचन तंत्र की किसी भी समस्या से पीड़ित हैं, तो आप 1 कप में नींबू के बजाय 1 चम्मच सेब का सिरका मिला सकते हैं, या सिर्फ शुद्ध से प्राप्त कर सकते हैं गर्म पानी. एक सूती लंबी कमीज (पिछली चादर की तरह) या सिर्फ एक चादर को 1:1 पानी से सिक्त किया जाना चाहिए और सेब का सिरका. अपने आप को एक गीली चादर में लपेटो। फिर, सूखें या ड्रेसिंग गाउन में, अपने ऊपर कुछ कंबल फेंक दें। लपेटकर 1.5-2 घंटे के लिए रख दें। कुछ भी न पिएं, लेकिन आप अपना मुंह कुल्ला कर सकते हैं। पूरे परिसर से वजन घटाने के लिए घरेलू स्नानयह रैप सबसे असरदार है, इसके अगले दिन आपका वजन 5 किलो तक कम हो सकता है।

स्लिमिंग बाथ, जो 12-दिवसीय परिसर बनाते हैं, कायाकल्प का एक सामान्य प्रभाव देते हैं, शरीर के लिए एक उत्कृष्ट स्वर के रूप में काम करते हैं, त्वचा को लोच देते हैं, चयापचय में सुधार और सामान्य करते हैं।

मारिया कोशेंकोवा

अपने शरीर को क्रम में लाएं , और यह भी ध्यान देने योग्य है त्वचा को कस लेंसरल तरीके से किया जा सकता है - बाथरूम में लेटना। वजन घटाने को बढ़ावा देने वाले विशेष स्नान का एक कोर्स काफी ठोस और प्रभावी परिणाम दे सकता है। पर सही उपयोगइस तरीके से आप 5-10 किलोग्राम वजन कम कर सकते हैं। लेकिन हम तुरंत ध्यान दें कि इसके लिए बाथरूम में लेटना पर्याप्त नहीं होगा, मफिन, वसायुक्त खाद्य पदार्थ और सभी प्रकार के मसाले खाने से खुद को सीमित करना भी आवश्यक होगा। मध्यम छोटे हिस्से खाना आवश्यक होगा।

स्लिमिंग बाथ अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने के अलावा, वे सामान्य रूप से त्वचा की स्थिति में भी काफी सुधार करते हैं। त्वचा चिकनी, ताजा और अधिक कोमल हो जाती है, यदि उस पर खिंचाव के निशान थे, तो वे लगभग अदृश्य हो जाते हैं या पूरी तरह से गायब हो जाते हैं। त्वचा कस जाती है, अच्छे आकार में होती है और अधिक लोचदार और लोचदार हो जाती है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह वजन कम करने का तरीकाआपसे दृढ़ता की आवश्यकता होगी, टीके। स्लिमिंग बाथ नियमित रूप से लिया जाना चाहिए - हर दो दिन में एक बार। इस मामले में, पानी में बिताए गए समय को लगातार बढ़ाना आवश्यक होगा, और कुल मिलाकर आपको कम से कम 10 सत्र बिताने होंगे।

वजन घटाने के लिए स्नान। खाना पकाने की विधियां

स्लिमिंग बाथ बना सकता है विभिन्न तरीके, लेकिन, एक नियम के रूप में, वे केवल उपयोग की जाने वाली सामग्री में भिन्न होते हैं, जिनका एक अलग प्रभाव होता है। आज हम इनमें से सबसे लोकप्रिय तरीकों पर विचार करेंगे।

इसलिए, सोडा स्लिमिंग बाथ. इसे तैयार करने के लिए, आपको 200 ग्राम साधारण बेकिंग सोडा लेने की जरूरत है, पहले इसका एक जलीय घोल तैयार करें, इसे स्नान में डालें और सब कुछ अच्छी तरह मिलाएं। यह प्रक्रिया, वजन कम करने के अलावा, तनाव को दूर करने, शुष्क त्वचा को खत्म करने और लसीका प्रणाली को शुद्ध और सक्रिय करने में मदद करेगी।

अगली तैयारी के लिए स्लिमिंग बाथ आपको 0.5 किग्रा . की आवश्यकता होगी समुद्री नमकफार्मेसियों में बेचा जाता है, जिसे आपको बस पानी में डालना होगा। इसे विभिन्न प्राकृतिक पौधों के अर्क के साथ नमक का उपयोग करने की अनुमति है और खनिज भराव. यदि समुद्री नमक उपलब्ध न हो तो नियमित नमक का भी उपयोग किया जा सकता है।

नमक स्नान शरीर से अतिरिक्त पानी को निकालता है, और त्वचा में रक्त के प्रवाह को भी उत्तेजित करता है। इसी समय, रक्त हानिकारक विषाक्त पदार्थों से साफ हो जाता है और आपूर्ति को फिर से भर देता है। पोषक तत्त्व. नमक शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करता है, और यह बदले में जमा वसा और सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई को और भी प्रभावी बनाता है। के अलावा वजन घटाने के लिए नमक स्नाननाखूनों को मजबूत करें, त्वचा को लोच दें और थकान को दूर करें।

तारपीन स्नान तैयार करने के लिए वजन घटाने के लिए, आपको शंकुधारी पेड़ों के रेजिन से प्राप्त गोंद तारपीन की आवश्यकता होगी। इस तरह के स्नान को सबसे प्राकृतिक माना जाता है। आप किसी फार्मेसी में तारपीन इमल्शन खरीद सकते हैं।

इमल्शन का उपयोग करने से पहले, एलर्जी से बचने के लिए इसकी संरचना को ध्यान से पढ़ें और स्नान की तैयारी के निर्देशों का सख्ती से पालन करें। मजबूत करने में मदद करने के अलावा प्रतिरक्षा तंत्रऔर त्वचा की लोच में सुधार।

सेल्युलाईट से लड़ने के लिए बढ़िया आवश्यक तेलों के साथ स्नान. ऐसा स्नान तैयार करने के लिए आप नींबू, जुनिपर, अंगूर या संतरे के तेल का उपयोग कर सकते हैं। आदर्श विकल्प कई तेलों का संयोजन होगा। ऐसा करने के लिए, गर्म पानी (बाथरूम में) में प्रत्येक की 2 बूंदों के लिए आवश्यक तेलों का मिश्रण मिलाएं। याद रखें कि आवश्यक तेलों को सीधे स्नान में नहीं जोड़ा जा सकता है, क्योंकि। वे पानी में नहीं घुलते हैं, इसलिए मिश्रण अलग से तैयार किया जाता है। विलायक आधार खट्टा क्रीम, दूध या क्रीम हो सकता है। नहाने के लिए आपको इस मिश्रण का 1 कप चाहिए।

सबसे आकर्षक स्नानागारों में से एक वजन घटाने के लिएगिनता रेड वाइन बाथ. वाइन को वाइन यीस्ट, अंगूर के बीज, पत्तियों, फलों की खाल या लाल अंगूर के अर्क से बदला जा सकता है। स्नान के लिए आपको 200 मिलीलीटर रेड वाइन की आवश्यकता होगी।

वाइन में निहित ट्रेस तत्व और अमीनो एसिड त्वचा में प्राकृतिक जल-लिपिड संतुलन को बहाल करते हैं, और संतरे के छिलके के प्रभाव को कम करने और वजन कम करने में भी मदद करते हैं। और, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वे मुक्त कणों को बांधते हैं, जो उम्र बढ़ने के कारणों में से एक हैं।

वजन घटाने के लिए स्नान। प्रवेश नियम

अस्तित्व निश्चित नियमलेते समय पालन किया जाना स्लिमिंग बाथ. एक नियम के रूप में, इस तरह के स्नान पानी में कमर-गहरी बैठकर, या लेटते समय किए जाते हैं। रिसेप्शन के दौरान, आपको कोई असुविधा महसूस नहीं होनी चाहिए, अर्थात। दिल की धड़कन, मतली, चक्कर आना, आदि। मत लो स्लिमिंग बाथ खाने के तुरंत बाद। साथ ही ऐसे नहाने के तुरंत बाद आप टेबल पर नहीं बैठ सकते। दोनों ही मामलों में, कम से कम डेढ़ घंटा गुजरना चाहिए।

स्नान करने से पहले अवश्य करें वजन घटाने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें, खासकर उन लोगों के लिए जिन्हें हृदय रोग या अन्य पुरानी बीमारियां हैं।

सुंदर और स्वस्थ रहें!

क्या नहाने से वजन कम करना संभव है? - यह केवल अनुभव से ही सीखा जा सकता है! वजन घटाने के लिए जटिल स्नान का प्रयास करें - चिकित्सकों के अनुसार, वे थोड़े समय में कुछ अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। नीचे आपको वजन घटाने के स्नान व्यंजनों की पूरी सूची मिलेगी।

हर महिला का सपना होता है कि बिना ज्यादा मेहनत किए बिना डाइटिंग के जल्दी से वजन कम किया जाए। जीवन कितना आसान होता अगर यह इतना आसान होता! दुर्भाग्य से कई लोगों के लिए, एक सुंदर और फिट फिगर दैनिक कड़ी मेहनत का परिणाम है।

स्नान के अलावा, ऐसे कई उपकरण हैं जो वजन घटाने के क्षेत्र में एक स्थिर परिणाम प्राप्त करने में मदद करते हैं। ये जाने-माने रैप हैं और कुछ अलग किस्म कामालिश (लिंक)

वजन घटाने के लिए घर पर स्नान करने की कई रेसिपी हैं। न केवल मिश्रण की संरचना भिन्न होती है, बल्कि प्रक्रियाओं की शर्तें भी भिन्न होती हैं। उदाहरण के लिए, पूरे पाठ्यक्रम में प्रतिदिन एक ही एंटी-सेल्युलाईट मिश्रण का उपयोग किया जाता है। वजन घटाने के लिए स्नान का एक परिसर भी है, जिसे एक निश्चित क्रम में किया जाना चाहिए, बिना एक भी दिन गंवाए।

जल प्रक्रियाओं को अपनाने के लिए प्रोटोकॉल "" लेख में पढ़ा जा सकता है।

स्लिमिंग बाथ कॉम्प्लेक्स

नंबर 1 वजन घटाने के लिए सरसों से नहाएं

सरसों का मिश्रण तैयार करने के लिए आपको सूखी सरसों, लगभग 150-200 ग्राम और गर्म पानी (उबलते पानी नहीं) चाहिए। दोनों घटकों को अच्छी तरह मिलाया जाता है जब तक कि गांठ गायब न हो जाए, स्थिरता मध्यम घनत्व के खट्टा क्रीम जैसा दिखना चाहिए। तैयार मिश्रण लगभग 20 मिनट तक खड़ा होना चाहिए।

जार में बिकने वाली सरसों का उपयोग करना उचित नहीं है, क्योंकि इस मसालेदार मसाला में सरसों के पाउडर के अलावा नमक, चीनी, सिरका और सभी प्रकार के परिरक्षकों को मिलाया जाता है जो त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

स्नान पानी से भरा होता है जिसमें तापमान 37 डिग्री से अधिक नहीं होता है, और उबले हुए सरसों को जोड़ा जाता है। स्नान 10 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए। प्रक्रिया से पहले, नाजुक त्वचा को एक चिकना क्रीम या पेट्रोलियम जेली के साथ अंतरंग स्थानों में इलाज करने की सिफारिश की जाती है।

सरसों के बाद शरीर को शॉवर के नीचे गर्म पानी से धोना चाहिए और फिर कंबल में लपेट कर लेट जाना चाहिए।

№2 क्लियोपेट्रा घर पर स्नान

क्लियोपेट्रा बाथ लेने से पहले त्वचा को स्क्रब से साफ करना जरूरी है घर का पकवान. यह खट्टा क्रीम और समुद्री नमक से समान मात्रा में लिया जाता है। मालिश आंदोलनों के साथ पूरे शरीर पर स्क्रब लगाया जाता है। लागू खट्टा क्रीम-नमक मिश्रण 15 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है, फिर गर्म पानी से स्नान के नीचे धोया जाता है।

मिश्रण के लिए आपको 10:1 के अनुपात में दूध और शहद की आवश्यकता होगी। कम से कम एक लीटर दूध का प्रयोग करना चाहिए। गर्म दूध में शहद घुल जाता है। परिणामी मिश्रण को पानी की पूरी मात्रा के साथ मिलाया जाता है, जिसका तापमान 37 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए। आप दूध-शहद के पानी में करीब 20 मिनट तक आराम कर सकते हैं। प्रक्रिया के बाद, आराम से संगीत सुनने के लिए, लगभग 30 मिनट तक लेटने की सिफारिश की जाती है।

वजन घटाने के लिए नंबर 3 सोडा-नमक स्नान

इस प्रकार के स्लिमिंग बाथ की संरचना सरल है। आपको बस 1:1 के अनुपात में नमक और सोडा मिलाना है। सोडा से थोड़ा ज्यादा नमक लिया जा सकता है। एक खुराक के लिए मिश्रण का कुल वजन 500 ग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए।

सोडा बाथ लेने के दिन, कई शर्तों को पूरा करना चाहिए:

1. नहाने से दो घंटे पहले, दो घंटे बाद तक अपने आप को खाने-पीने तक सीमित रखें।
2. नहाने के बाद कम से कम 40 मिनट तक बिस्तर पर आराम जरूर करें।

ऐसा माना जाता है कि सोडा स्नान सूजन से अच्छी तरह से राहत देता है, इसलिए प्रक्रिया के अगले दिन, आप तराजू पर लंबे समय से प्रतीक्षित प्लंब लाइन देख सकते हैं।

यदि आप स्लिमिंग बाथ के प्रभाव को बढ़ाना चाहते हैं, तो आप इसकी मदद से अपने शरीर को विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को साफ करने में मदद कर सकते हैं।

#4 हॉलीवुड स्लिमिंग बाथ

इसकी तैयारी के लिए आवश्यक घटक हमेशा किसी भी महिला के हाथ में होते हैं:

• शैम्पू
• एक कच्चा अंडा
• वैनिलीन (एक चम्मच)

सभी सामग्री मिलाएं। फोम बनाने के लिए पानी की एक मजबूत धारा के तहत तैयार मिश्रण के साथ कंटेनर को प्रतिस्थापित करें। स्नान का समय 30 मिनट तक सीमित होना चाहिए।

नंबर 5 लिंडेन बाथ

सूखे चूने के फूल को 40 मिनट तक उबलते पानी में उबाला जाता है। परिणामस्वरूप जलसेक 37 जीआर के तापमान पर पानी में डाला जाता है। सत्र की अवधि लगभग 20 मिनट है।

सूखे चूने के फूल किसी फार्मेसी में खरीदे जा सकते हैं, या गर्मियों में अपने दम पर तैयार किए जा सकते हैं। घर पर लिंडेन को सुखाने के लिए, फूलों की अवधि के दौरान, बीज के गोले बनने से पहले, फूलों को इकट्ठा करना आवश्यक है। एकत्रित सामग्री एक अंधेरी जगह में बहुत जल्दी सूख जाती है। संग्रह को लिनन बैग में स्टोर करने की अनुशंसा की जाती है।

6 चोकर से स्नान

• 2 लीटर दूध
• 1 किलो चोकर
• 1 सेंट एल शहद

चोकर को गर्म दूध के साथ 30 मिनट तक उबाला जाता है। इस दौरान मिश्रण ठंडा हो जाएगा और इसमें तरल शहद मिला दिया जाएगा। यह याद रखने योग्य है कि उच्च तापमान पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है उपयोगी गुणशहद, इसलिए इसे ज्यादा गर्म करने की जरूरत नहीं है।

चोकर के साथ दूध स्नान त्वचा को फिर से जीवंत करता है और नियमित उपयोग के साथ एक ध्यान देने योग्य उठाने वाला प्रभाव प्रदान करता है।

7 वजन घटाने के लिए तारपीन से स्नान करें

तारपीन प्रदान करता है सकारात्मक प्रभावन केवल त्वचा, बल्कि पूरे शरीर के स्वास्थ्य पर। हालांकि, तारपीन स्नान करते समय आपको सावधान रहना चाहिए और निर्देशों का सख्ती से पालन करना चाहिए।

किसी फार्मेसी में तारपीन का घोल या इमल्शन खरीदते समय, आपसे निश्चित रूप से प्रश्न पूछा जाएगा: क्या आपको पीले या सफेद तारपीन की आवश्यकता है? पसंद बहुत सरल है - उच्च रक्तचाप या इसकी प्रवृत्ति वाले लोगों को पीले तारपीन का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, और सामान्य और निम्न रक्तचाप के साथ - सफेद तारपीन का पायस।

№8 घर पर शंकुधारी स्नान

शंकुधारी स्नान न केवल शांत प्रभाव डालते हैं, बल्कि वजन घटाने में भी योगदान करते हैं। खाना पकाने के लिए, आपको 50-70 ग्राम शंकुधारी अर्क की आवश्यकता होती है, जिसे फार्मेसी श्रृंखला में खरीदा जा सकता है।

वजन घटाने के लिए शंकुधारी स्नान 20 मिनट के भीतर किया जाता है।

9 स्पैनिश क्लोक रैप

इस रैप के लिए आपको एक कॉटन लॉन्ग स्लीव रेनकोट शर्ट की जरूरत होगी। सरलीकृत पैटर्न के अनुसार, आप इसे स्वयं सीवे कर सकते हैं।

चूने का जलसेक तैयार किया जाता है - एक लीटर उबलते पानी के साथ मुट्ठी भर फूलों को पीसा जाता है और कम से कम एक घंटे के लिए संक्रमित किया जाता है।

तैयार शर्ट को 10 मिनट के लिए तैयार जलसेक में रखा जाता है। फिर अस्थायी लबादा बाहर निकाला जाता है और नग्न शरीर पर डाल दिया जाता है।

ग्रहण करना सबसे बड़ा प्रभावइस प्रक्रिया से अच्छी तरह से गर्म करना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, आप एक गीली शर्ट के ऊपर एक गर्म स्नान वस्त्र पहन सकते हैं, और फिर अपने आप को एक कंबल में लपेट सकते हैं। कंबल के नीचे कम से कम 1.5-2 घंटे गर्म रहने की सलाह दी जाती है।

प्रस्तावित प्रक्रिया को करने से पहले, आंतों को साफ करने की सिफारिश की जाती है।

10 विटामिन स्नान

इसकी तैयारी के लिए, आपको कम से कम एक लीटर ताजा निचोड़ा हुआ खट्टे का रस चाहिए। यह या तो एक प्रकार का रस हो सकता है - संतरे, अंगूर, कीनू, या मिश्रण, नींबू और नीबू के रस के साथ। पैकेज्ड जूस के उपयोग की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि उपयोगी पदार्थऔर व्यावहारिक रूप से कोई विटामिन नहीं है, लेकिन बड़ी मात्रा में चीनी है।

ताजा निचोड़ा हुआ रस पानी के साथ मिश्रित आरामदायक तापमान. आप आधे घंटे तक स्नान कर सकते हैं, यदि आप त्वचा पर असुविधा का अनुभव करते हैं, तो प्रक्रिया को रोक दिया जाना चाहिए (एलर्जी की प्रतिक्रिया संभव है)।

#11 क्लियोपेट्रा के स्नान को दोहराएं

#12 फ्रेंच वेर्टसन रैप

रैप वेर्टेन्स - सबसे प्रभावी तरीकाके लिए तेजी से वजन घटाना. ऐसी भी कहानियां हैं कि इस प्रक्रिया के अगले दिन वजन 5 किलो कम हो जाता है। कोशिश नहीं करना चाहते?

लपेटने के लिए आपको आवश्यकता होगी - पानी और सेब साइडर सिरका 1: 1 के अनुपात में। परिणामी मिश्रण में एक लंबी शर्ट को गीला किया जाता है।

वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए (लगभग -5 किलो याद रखें?), कई शर्तों को पूरा करना होगा:

• लपेटने के दिन, पीना और खाना मना है।
• आंतों को किसी भी तरह से साफ करना आवश्यक है (एनीमा, रेचक)
• प्रक्रिया से तुरंत पहले, आपको नींबू के रस के साथ 6 गिलास गर्म पानी पीना चाहिए। आपको धीरे-धीरे पीना चाहिए, आप एक स्ट्रॉ के माध्यम से पी सकते हैं। चश्मे के बीच का ब्रेक लगभग आधे घंटे का है। जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों के साथ, आप बिना नींबू के सिर्फ पानी पी सकते हैं।

रैपिंग प्रोटोकॉल "स्पैनिश क्लोक" जैसा ही है। घोल में लथपथ कमीज नग्न शरीर पर पहनी जाती है। अगला - एक गर्म स्नान वस्त्र और कवर के नीचे। गर्मी में डेढ़, और अधिमानतः दो घंटे लेटना आवश्यक है। चूंकि पीने की मनाही है, इसलिए स्थिति को कम करने के लिए अपने मुंह को पानी से कुल्ला करने की अनुमति है।

यदि आप प्रस्तावित परिसर का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो हमारी वेबसाइट पर आप अन्य पा सकते हैं।

उन्हें अक्सर कायाकल्प स्नान कहा जाता है, क्योंकि इन प्रक्रियाओं के परिणामस्वरूप, त्वचा की स्थिति में काफी सुधार होता है - यह अच्छी तरह से चिकना होता है, ताजा और अधिक कोमल हो जाता है, और खिंचाव के निशान गायब हो जाते हैं या कम ध्यान देने योग्य हो जाते हैं।

वजन घटाने और सेल्युलाईट के लिए घरेलू स्नान ^

त्वचा पर घरेलू स्नान के लाभकारी प्रभाव को इस तथ्य से समझाया जाता है कि जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ जो अनुशंसित मिश्रण बनाते हैं, छिद्रों के माध्यम से रक्त में प्रवेश करते हैं, चमड़े के नीचे के वसायुक्त ऊतक को प्रभावित करते हैं, रक्त के प्रवाह को बढ़ाते हैं और सेल चयापचय में सुधार करते हैं।

इन प्रक्रियाओं के परिणामस्वरूप, वसा ऊतक अवशोषित हो जाता है, त्वचा दृढ़ और लोचदार हो जाती है, और नफरत "नारंगी छील" धीरे-धीरे गायब हो जाती है।

• बैठे-बैठे ही नहाना चाहिए, लेटकर नहीं। ऐसे में दिल का एरिया हमेशा पानी के ऊपर ही रहना चाहिए।
• किसी भी असुविधा (मजबूत दिल की धड़कन, सांस की तकलीफ, चक्कर आना, कमजोरी) के मामले में, प्रक्रिया को तुरंत रोकने और ठंडा स्नान करने की सिफारिश की जाती है।
• आप पानी की प्रक्रिया से पहले या उसके तुरंत बाद नहीं खा सकते हैं, कम से कम 1.5 घंटे के अंतराल को बनाए रखने का प्रयास करें।
• पानी का तापमान 38 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होना चाहिए, अनुशंसित इष्टतम तापमान 35-37 डिग्री सेल्सियस। इसे 20 डिग्री से 30 डिग्री सेल्सियस के पानी के तापमान के साथ स्नान करने की अनुमति है, मुख्य बात यह है कि आप सहज महसूस करते हैं। साथ ही, ध्यान रखें कि एक ठंडा स्नान त्वचा को पूरी तरह से टोन करता है, और एक गर्म स्नान आराम देता है।

• स्नान की अवधि 30 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए।
• मासिक धर्म, बुखार, जुकाम और के दौरान स्नान न करें मद्यपान(यहां तक ​​कि प्रकाश)।
• प्रक्रिया के बाद इसे फैलाना उपयोगी है समस्या क्षेत्रएंटी-सेल्युलाईट क्रीम।
• किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए (हृदय, स्त्री रोग, चर्म रोग, वैरिकाज़ नसों) डॉक्टर के साथ प्रारंभिक परामर्श की आवश्यकता है।

घरेलू स्नान रचनाओं के लिए कई लोकप्रिय व्यंजन हैं - सबसे व्यापक रूप से इस्तेमाल किए जाने वाले स्नान समुद्री नमक, सोडा, समुद्री शैवाल, औषधीय जड़ी बूटियाँ, तारपीन और सुई। इसके अलावा, कॉस्मेटोलॉजिस्ट ने सुंदरता के लिए घरेलू स्नान का एक विशेष प्रभावी 12-दिवसीय पाठ्यक्रम विकसित किया है, जिसमें स्नान और लपेट को एक निश्चित क्रम में चित्रित किया जाता है।

सोडा के साथ वजन घटाने के लिए नमक स्नान

वजन घटाने के लिए नमक स्नान का उपयोग कई सदियों से किया जा रहा है, यह अद्वितीय के कारण है चिकित्सा गुणोंसमुद्री नमक। चूंकि समुद्री नमक में लगभग पूरी आवर्त सारणी होती है, इसलिए घर के बने नमक के स्नान से न केवल त्वचा पर बल्कि पूरे शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

वजन घटाने के प्रभाव के अलावा (एक सत्र में 500 ग्राम तक खो सकता है), उनका तंत्रिका तंत्र पर शांत प्रभाव पड़ता है, हृदय गति को सामान्य करता है, चयापचय प्रक्रियाओं और पानी-नमक संतुलन में सुधार करता है, अतिरिक्त अंतरकोशिकीय द्रव को हटाता है और अवरुद्ध करता है नए वसा जमा का गठन।

इसके अलावा, नमक स्नान विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों, खराब कोलेस्ट्रॉल और अन्य हानिकारक पदार्थों के शरीर को शुद्ध करने में मदद करता है, अनिद्रा, पुरानी थकान और अवसाद की अभिव्यक्तियों से लड़ने में मदद करता है।

स्नान करने से पहले, शरीर को नमक के स्क्रब से उपचारित करना और शॉवर में कुल्ला करना उपयोगी होता है। प्रति स्नान नमक की अनुशंसित इष्टतम मात्रा लगभग 1 किलोग्राम है। एक छोटी मात्रा वांछित प्रभाव नहीं दे सकती है, और बहुत अधिक एकाग्रता त्वचा को अत्यधिक शुष्क कर सकती है और इसे छीलने का कारण बन सकती है, खासकर यदि त्वचा बहुत संवेदनशील है और जलन की संभावना है।

• आप स्नान (नारंगी, नींबू, अंगूर, सरू, दौनी, जुनिपर, अदरक, इलायची, डिल) में आवश्यक तेलों की कुछ बूँदें जोड़ सकते हैं।
• तेल की फिल्म को पानी की सतह पर दिखने से रोकने के लिए, पहले नमक पर तेल डालें और उसके बाद ही इसे पानी में घोलें।
• चूंकि नमक स्नान एक बहुत ही प्रभावी प्रक्रिया है, इसलिए उन्हें हर दूसरे दिन लें और 20 मिनट से अधिक न लें।
• स्नान का पूरा कोर्स 10-15 सत्र है, जिसके बाद आपको कई हफ्तों का ब्रेक लेने की आवश्यकता होती है।

सोडा और नमक के साथ घर का बना स्नान एक आश्चर्यजनक प्रभाव देता है, क्योंकि सोडा कोहनी और एड़ी पर खुरदरी त्वचा से छुटकारा पाने में मदद करता है, ढीली त्वचा को कसता है और इसे और भी नरम और रेशमी बनाता है।

• ऐसा करने के लिए, 150-200 लीटर के स्नान में 500 ग्राम समुद्री नमक और बेकिंग सोडा का एक पैकेट पतला करें।
• सोडा स्नान के बाद, साथ ही नमक स्नान के बाद, आपको कुल्ला करने की आवश्यकता नहीं है। अपने शरीर को एक मुलायम तौलिये से सुखाएं और आधे घंटे के लिए आराम से, गर्म कंबल के नीचे लेट जाएं।

वजन घटाने और सेल्युलाईट के लिए होममेड बाथ का 12-दिवसीय कोर्स ^

वजन घटाने और सेल्युलाईट के लिए घरेलू स्नान के 12-दिवसीय पाठ्यक्रम को एक प्रभावी एंटी-एजिंग प्रोग्राम के रूप में डिज़ाइन किया गया है, जिसमें 9 अलग-अलग स्नान और 2 बॉडी रैप शामिल हैं, जिनका उपयोग संयोजन और अलग-अलग दोनों में किया जा सकता है।

पहला दिन - सरसों स्नान

• 1 गिलास सरसों को थोड़ी मात्रा में गर्म पानी में चिकना होने तक घोलें, फिर बाथरूम में डालें।
• सरसों के स्नान में बिताया गया समय 10 मिनट से अधिक नहीं है।
• प्रक्रिया के बाद, शरीर से बची हुई सरसों को धोने के लिए एक गर्म स्नान करें और लगभग 30 मिनट तक गर्म कंबल के नीचे बिस्तर पर रहें।

दूसरा दिन - क्लियोपेट्रा का स्नान

• क्लियोपेट्रा का स्नान करने से पहले, शरीर को प्रक्रिया के लिए तैयार करें - नमक और खट्टा क्रीम (150 ग्राम खट्टा क्रीम और 150 ग्राम नमक) के मिश्रण को त्वचा में गोलाकार गति में रगड़ें और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें।
• फिर गर्म पानी से धो लें।
• नहाने के लिए 1 लीटर ताजा दूध उबालें, उसमें 100 ग्राम शहद घोलकर पानी में डाल दें।
• समय - 20-25 मिनट।

तीसरा दिन - सोडा बाथ

• 200 ग्राम बेकिंग सोडा और 300 ग्राम टेबल सॉल्ट को अच्छी तरह मिलाएं, स्नान में डालें।
• प्रक्रिया की अवधि 10 मिनट से अधिक नहीं है।
• इसके बाद, आपको लगभग 40 मिनट के लिए गर्म कंबल के नीचे लेटने की जरूरत है।

चौथा दिन - हॉलीवुड स्टाइल में बबल बाथ

• चिकना होने तक 1 कच्चे अंडे, 1 चम्मच वेनिला और 1/2 कप शैम्पू को फेंटें। तरल साबुनया शॉवर जेल।
• पानी के तेज दबाव में टब में डालें।
• प्रक्रिया का समय 20-30 मिनट है।

पंचम दिन - नीबू का स्नान

• काढ़ा फार्मेसी चूना उबलते पानी (1 कप घास के लिए 1/2 लीटर उबलते पानी) के साथ खिलता है।
• एक घंटे के लिए जोर दें, तनाव।
• 20 मिनट से ज्यादा न नहाएं, फिर गर्म बिस्तर पर लेट जाएं।

छठा दिन - चोकर स्नान

• गर्म दूध (2 लीटर) के साथ 1 किलो चोकर लें और उसमें 1 बड़ा चम्मच शहद मिलाएं।
• यह रचना अच्छी तरह से त्वचा को फिर से जीवंत, ताज़ा और कसती है।
• रिसेप्शन का समय 30 मिनट।

सातवां दिन - तारपीन स्नान

• फार्मेसी में एक विशेष तारपीन इमल्शन खरीदें।
• उच्च रक्तचाप के साथ, पीला तारपीन दिखाया जाता है, और सामान्य और उच्च रक्तचाप के साथ, सफेद।
• निर्देशों के अनुसार सख्ती से कार्य करें।

आठवां दिन - शंकुधारी स्नान

• स्नान या तो शंकुधारी अर्क (50 - 70 ग्राम) की मदद से या उबलते पानी के साथ स्प्रूस या पाइन सुइयों को बनाकर तैयार किया जाता है।
• सत्र की अवधि 20 मिनट है।

नौवां दिन - "स्पेनिश लबादा" लपेटें

• लपेटने के लिए एक लंबी सूती कमीज या चादर तैयार करें।
• 2 बड़े चम्मच काढ़ा। 1 लीटर उबलते पानी में नींबू का फूल, इसे 60 मिनट के लिए पकने दें, छान लें।
• फिर कमीज को गीला करें, काढ़े में 10 मिनट के लिए रख दें, उसे निचोड़कर पहन लें।
• ऊपर से, अपने आप को एक गर्म कंबल में लपेटें और कई घंटों तक ऐसे ही रहें।
• लिंडन के बजाय, आप फार्मेसी घास की धूल का उपयोग कर सकते हैं।

दसवां दिन - विटामिन स्नान

• 1 लीटर ताजा निचोड़ा हुआ रस गर्म पानी में डालें, अधिमानतः नारंगी, बशर्ते कि आपको खट्टे फलों से एलर्जी न हो।
• प्रक्रिया की अवधि सीमित नहीं है, जब तक आपके पास पर्याप्त धैर्य है तब तक बैठें।
• ठंडा होने पर आप इसमें गर्म पानी डाल सकते हैं।

ग्यारहवां दिन

• दूसरा दोहराता है, यानी क्लियोपेट्रा का फिर से दूध और शहद से स्नान करें।

बारहवां दिन - फ्रांसीसी वेश्याओं को लपेटना

कॉम्प्लेक्स की अंतिम, बारहवीं प्रक्रिया को सबसे प्रभावी माना जाता है, क्योंकि इसकी मदद से आप 5 किलोग्राम तक वजन कम कर सकते हैं।

प्रदर्शन करने से पहले, आपको आंतों को साफ करना चाहिए और आधे घंटे के अंतराल पर 6 गिलास गर्म पानी पीना चाहिए। पानी में 1 चम्मच नींबू का रस या सेब का सिरका मिलाना उपयोगी होता है। सेब साइडर सिरका (पानी 1: 1 के अनुपात में) के साथ लपेटा जाता है:

• एप्पल साइडर विनेगर के घोल में एक सूती चादर या शर्ट भिगोएँ और उसमें अपने आप को पूरी तरह से लपेट लें।
• ऊपर से टेरी बाथरोब पहनें और अपने आप को कुछ गर्म कंबलों से ढक लें।
• लपेटने के दौरान, आप नहीं पी सकते, तेज प्यास के साथ, आप केवल अपना मुंह कुल्ला कर सकते हैं।

अंत में, मैं यह नोट करना चाहूंगा कि चूंकि सेल्युलाईट न केवल एक बाहरी कॉस्मेटिक दोष है, बल्कि सेल्युलाईट के कारण गहरे अंदर हैं, समस्या को व्यापक और व्यवस्थित रूप से हल किया जाना चाहिए, न कि मामले से मामले में।

घरेलू स्नान और रैप के अलावा, घर पर एंटी-सेल्युलाईट मालिश (कपिंग, ब्रशिंग और शहद) के लाभों के बारे में मत भूलना, नियमित रूप से व्यायाम करें और उचित पोषण और सेल्युलाईट आहार का पालन करें।

खुश-महिला.कॉम

स्लिमिंग बाथ ऐसी प्रक्रियाएं हैं जो त्वचा को फिर से जीवंत करती हैं और चयापचय को सामान्य करती हैं। इनकी मदद से एक दो हफ्ते में 7 किलो अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाना आसान हो जाता है। लेकिन एक स्थायी प्रभाव प्राप्त करना केवल पोषण और शारीरिक गतिविधि के संशोधन के साथ ही संभव है। स्नान वजन कम करने का जादुई साधन नहीं है, लेकिन अन्य उपायों के साथ संयोजन में एक व्यक्ति को वजन कम करने में मदद करता है।

स्नान क्यों उपयोगी हैं

वजन घटाने के लिए स्नान करने का प्लस एक सुधार है उपस्थितित्वचा का आवरण। नियमित प्रक्रियाओं के साथ, त्वचा बिना खिंचाव के निशान और सेल्युलाईट के टोंड, ताजा हो जाती है। शरीर को आकार देने के लिए कई प्रकार के स्नान हैं, लेकिन उनमें से प्रत्येक का अपना फोकस है। हर्बल, तेल और खारे पानी के उपचार प्रभावी और आम हैं। वजन घटाने के लिए स्नान के लाभों पर ध्यान दें:

1. सफाई. विभिन्न प्रकार के एडिटिव्स के साथ पानी का उच्च तापमान त्वचा की ऊपरी परतों को भाप देता है, छिद्रों को खोलता है, और चमड़े के नीचे की गंदगी को धोता है।
2. विश्राम. एक कठिन दिन के बाद, जब आप रोजमर्रा की चिंताओं से पीछे हटना चाहते हैं, गर्म टबतनाव दूर करें, नसों को शांत करें।
3. तनाव से राहत. यदि आप उपयोग कर रहे हैं जटिल वजन घटानेमें कर रहा हूँ जिम, तो प्रशिक्षण के बाद स्नान करने से मांसपेशियों का तनाव दूर होगा।
4. तरल निकालना. नहाते समय, अतिरिक्त पानी भाप के रोमछिद्रों से निकल जाता है, और इसके साथ ही हानिकारक पदार्थ. वजन कम करते समय यह एक बड़ा प्लस है, क्योंकि आपको अतिरिक्त मूत्रवर्धक लेने की आवश्यकता नहीं है।

वजन घटाने के लिए घरेलू स्नान की प्रभावशीलता

वजन घटाने के लिए पहला स्नान करने के बाद, आप देख सकते हैं कि त्वचा कितनी चिकनी हो गई है, और शरीर में हल्कापन महसूस होता है। नियमित जल प्रक्रियाओं के साथ, वजन कम करने वालों के अनुसार, प्रति माह 10 किलोग्राम तक चमड़े के नीचे की वसा को हटा दिया जाता है। विभिन्न का प्रभाव अलग स्नानवजन घटाने के लिए प्राचीन काल से सिद्ध किया गया है: क्लियोपेट्रा ने उन्हें कायाकल्प के अपने मुख्य रहस्य कहा।

वजन घटाने के लिए स्नान कैसे करें

वजन कम करने की प्रक्रिया के प्रभावी होने के लिए, विभिन्न प्रकार के एडिटिव्स के साथ सही ढंग से स्नान करना आवश्यक है। यदि प्रक्रिया के दौरान आप सांस की तकलीफ, तेज हृदय गति, चक्कर आना या अन्य बीमारियों के रूप में असुविधा महसूस करते हैं, तो प्रक्रिया को तुरंत रोक दिया जाना चाहिए।

• कमर के बल बैठ कर स्नान करें।
• प्रक्रिया भोजन से एक घंटे पहले और अंतिम भोजन के दो घंटे बाद की जाती है।
• स्लिमिंग बाथ लेने से पहले, अपने आप को साबुन या अन्य से धो लें डिटर्जेंटत्वचा से फैटी फिल्म को हटाने के लिए।
• पानी का तापमान 38 डिग्री से अधिक नहीं है।
• 15-20 मिनट से ज्यादा पानी में न रहें।
• नहाने के बाद शॉवर के नीचे कुल्ला करना उचित नहीं है। बेहतर सूखा सहज रूप में, लेकिन अगर समय नहीं है तो अपने आप को एक तौलिये से पोंछ लें।
• वजन घटाने के लिए स्नान 10 प्रक्रियाओं का कोर्स करें। उन्हें हर दूसरे दिन या सप्ताह में 3 बार करने की सलाह दी जाती है। प्रभावशीलता के लिए, हर 6 महीने में दो बार वॉटर वेट लॉस कोर्स दोहराएं।

12 दिन का परिसर

स्नान की मदद से अतिरिक्त पाउंड के खिलाफ लड़ाई सुखद होगी यदि आप हर दिन अलग-अलग प्रक्रियाएं करते हैं। एक विशेष 12-दिवसीय वजन घटाने का परिसर है, जो एक निश्चित क्रम में होता है:

• 1 दिन - सरसों स्नान. सरसों शरीर के तापमान को बढ़ाने के लिए एक उत्तेजक है, इसलिए सरसों के स्नान से रक्त में तेजी आती है, चयापचय में तेजी आती है, सेल्युलाईट से लड़ती है, जिससे आप तेजी से वजन कम कर सकते हैं। तैयार करने के लिए, आपको 1 कप सूखी सरसों का पाउडर चाहिए, जिसमें उतनी ही मात्रा में गर्म पानी मिलाया जाता है। परिणामस्वरूप मिश्रण को तैयार स्नान में डालें, फिर फिर से हिलाएं। त्वचा की संवेदनशीलता के आधार पर 10 से 20 मिनट तक नहाएं।
• दूसरा दिन - क्लियोपेट्रा का स्नान. मिस्र की प्रसिद्ध रानी के यौवन का रहस्य दूध और शहद से स्नान के उपयोग में है। इन स्पिरिट उत्पादों का संयोजन वजन घटाने के लिए एक उत्कृष्ट परिणाम देता है। दरअसल, कार्बोहाइड्रेट की सामग्री और उनकी संरचना में वसा और प्रोटीन की कम मात्रा के कारण, प्रक्रिया के दौरान, शरीर के अपने स्वयं के वसा भंडार को जलाने की प्राकृतिक प्रक्रिया शुरू होती है। क्लियोपेट्रा का स्नान तैयार करने के लिए, एक लीटर दूध में 150 ग्राम तरल (गर्म) शहद डालें, फिर मिश्रण को स्नान में डालें।
• दिन 3 - सोडा बाथ. बेकिंग सोडा आपको वजन कम करने और सेल्युलाईट से आसानी से छुटकारा पाने में भी मदद कर सकता है। इसमें उत्कृष्ट वसा जलने वाले गुण होते हैं जो रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं और चयापचय को गति देते हैं। प्रभाव को और अधिक ध्यान देने योग्य बनाने के लिए, समुद्री नमक के साथ सोडा बाथ लें। नुस्खा सरल है: 1 लीटर गर्म पानी में 150 ग्राम सोडा और 2 बड़े चम्मच समुद्री नमक घोलें। फिर घोल को स्नान में डालें।
• दिन 4 - हॉलीवुड बाथ. हॉलीवुड स्टार्स के भी अपने ब्यूटी सीक्रेट्स होते हैं। उनका मानना ​​है कि प्रभावी स्नानवजन घटाने के लिए, जिसमें एक कच्चा अंडा, 1 चम्मच वैनिलिन और 100 जीआर। शावर जेल। इस तरह के इमल्शन में फैट सेल्स को बर्न करने का असर होता है और अगर आप इससे नियमित रूप से नहाते हैं तो स्ट्रेच मार्क्स से राहत मिलती है।
• दिन 5 - चूने के फूल स्नान. वैज्ञानिकों ने लंबे समय से साबित किया है कि लिंडन के फूल महिलाओं में चयापचय को तेज करते हैं, विशेष रूप से जलवायु के बाद की उम्र में। इसके अलावा, इसका मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, जो वजन घटाने में योगदान देता है। लाइम ब्लॉसम बाथ लेने के लिए, फार्मेसी में एक संग्रह खरीदें या लिंडेन टी बैग्स का उपयोग करें। 5 बड़े चम्मच पर दो कप उबलते पानी डालें। (पाउच) चूने के फूल, 30-40 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर छान लें और स्नान में डालें। प्रक्रिया के बाद, आधे घंटे के लिए कवर के नीचे लेट जाएं।
• दिन 6 - चोकर स्नान. शरीर की चर्बी को जलाने के लिए चोकर को पोषण विशेषज्ञ आहार में शामिल करने की सलाह देते हैं। 12-दिवसीय होम स्लिमिंग बाथ कॉम्प्लेक्स में चोकर जल उपचार शामिल है। लाभकारी विशेषताएंशरीर के लिए यह पोषण पूरक अमूल्य है: वे विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों की आंतों को साफ करते हैं, टोन करते हैं और जलन को दूर करते हुए त्वचा को लोचदार बनाते हैं। वजन घटाने के लिए छठा स्नान तैयार करने के लिए, आपको 2 लीटर चाहिए। दूध में 1 किलो चोकर मिलाया जाता है। मिश्रण के गाढ़ा होने के बाद, 1 टेबलस्पून डालें। शहद, अच्छी तरह मिलाएं और गर्म पानी के स्नान में डालें।
• दिन 7 - ज़ल्मानोव का तारपीन स्नान. ज़ल्मानोव विधि के अनुसार वसा जलने वाले तारपीन स्नान वजन घटाने के लिए प्रभावी हैं। बस याद रखें कि निर्देशों के अनुसार, पीली तारपीन दबाव कम करती है, और सफेद तारपीन इसे कम करती है। वजन घटाने के लिए तारपीन स्नान की क्रिया का तंत्र छिद्रों का खुलना, पसीना बढ़ना, तरल पदार्थ का बड़ा नुकसान है। कुछ महिलाओं ने तारपीन स्नान की मदद से प्रति माह 10 किलो वजन कम करने में कामयाबी हासिल की। इसे तैयार करना मुश्किल नहीं है: इंटरनेट या फार्मेसी पर एक मेडिकल तारपीन इमल्शन खरीदें, 0.5 लीटर गर्म पानी में 20 मिलीलीटर घोलें, मिलाएं, बाथरूम में डालें।
• दिन 8 - शंकुधारी स्नान. घर पर एक और लोकप्रिय वसा जलने वाला स्नान शंकुधारी है। सेनेटोरियम में, इस प्रक्रिया का उपयोग मोटापे को रोकने और राहत देने के लिए किया जाता है तंत्रिका तनावजो वजन बढ़ाने में योगदान देता है। शंकुधारी स्नान नींद में सुधार करते हैं, प्रतिरक्षा में वृद्धि करते हैं, इसलिए उन्हें उन लोगों के लिए संकेत दिया जाता है जो अनिद्रा और अनियंत्रित जलन से पीड़ित हैं। स्नान करना अलग नहीं है। इसे तैयार करने के लिए, पाइन का एक तरल अर्क खरीदें और स्नान में 100 मिलीलीटर पतला करें।
• दिन 9 - "स्पेनिश लबादा" लपेटें. वजन घटाने के लिए 9वें दिन बाथ रैप की जगह अप्लाई करें। "स्पैनिश लबादा" शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है, शरीर की सामान्य स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालता है। लपेटना आसान है: चौड़ी आस्तीन वाली एक लंबी सूती कमीज तैयार करें। इसे बर्फ के पानी में भिगोकर निकाल दें और तुरंत लगा लें। अपने आप को कुछ गर्म कंबलों से ढक लें और 1 से 1.5 घंटे के लिए लेट जाएं। प्रक्रिया से पहले, किसी भी तरह से आंतों को साफ करना वांछनीय है।
• दिन 10 - विटामिन स्नान. अगले दिन वजन घटाने के लिए घर का बना विटामिन बाथ किया जाता है। यह त्वचा को संतृप्त करेगा, इसे कोमल और चमकदार बनाएगा। विटामिन स्नान तैयार करने के लिए, तैयार स्नान में 1 लीटर ताजा निचोड़ा हुआ फलों का रस (अधिमानतः नारंगी) डालें। यदि आपको खट्टे फलों से एलर्जी नहीं है, तो ऐसी प्रक्रिया लेने का समय 30 मिनट तक बढ़ाया जा सकता है। पानी ठंडा होने पर उबलता पानी डालें।
• दिन 11 - क्लियोपेट्रा का स्नान. ग्यारहवें दिन, क्लियोपेट्रा स्नान को दूध और शहद के साथ फिर से दोहराएं। इसमें क्या मिलाएं और वजन कम करने के लिए इसे कैसे लें, हमने ऊपर विचार किया।
• दिन 12 - फ़्रांसीसी वेर्टसन रैप. इस प्रक्रिया के लिए संयम की आवश्यकता होगी, क्योंकि अंतिम दिन खाने-पीने की मनाही है। लपेटने से पहले, आंतों को एनीमा से साफ करना सुनिश्चित करें और धीमी घूंट में नींबू के साथ 6 गिलास गर्म पानी पिएं। प्रत्येक गिलास को पिछले एक के 30 मिनट बाद ही पियें। पिछले स्लिमिंग रैप की तरह, एक सूती शर्ट लें, पहले से तैयार मिश्रण (1: 1 पानी और सेब साइडर सिरका) से सिक्त करें। फिर निचोड़ें, शरीर पर लगाएं, अपने आप को गर्म कंबल से ढकें और 1.5-2 घंटे के लिए अपने आप को पकड़ें।

वजन घटाने के लिए स्नान और बॉडी रैप के 12 दिनों के कोर्स के लिए, आप खो देंगे अधिक वज़नऔर त्वचा को फिर से जीवंत करें, इसे टोन करें, चयापचय को सामान्य करें। इन उपायों की प्रभावशीलता इस अवधि के दौरान आहार और शारीरिक गतिविधि पर निर्भर करेगी। आप अपने लिए प्रत्येक स्नान के प्रभाव का व्यक्तिगत रूप से मूल्यांकन करेंगे।

घर पर 10 स्लिमिंग बाथ रेसिपी

स्नान के लिए लोक व्यंजनों को प्राचीन काल से जाना जाता है। यह शरीर के वजन को कम करने और त्वचा की लोच को बहाल करने का एक तरीका है। लेकिन वजन घटाने के दौरान स्नान केवल एक सहायक तरीका है। मोनो संस्करण में, वे चमत्कार करने और आपको पतला बनाने की संभावना नहीं रखते हैं। भोजन प्रतिबंध के साथ वजन कम करने की प्रक्रिया को सुदृढ़ करें और 2 सप्ताह के बाद आप शरीर की मात्रा को कम करने में एक सकारात्मक प्रवृत्ति देखेंगे।

हम घरेलू स्नान के लिए 10 लोकप्रिय व्यंजनों की पेशकश करते हैं:

1. समुद्री नमक के साथ. स्कूल रसायन विज्ञान पाठ्यक्रम से, हम जानते हैं कि समुद्री नमक में सब कुछ होता है रासायनिक तत्व. वजन कम करते समय, यह सेलेनियम, मैग्नीशियम, सोडियम, पोटेशियम की उपस्थिति के कारण प्रभावी होता है, जो कोशिकाओं के कामकाज को सामान्य करता है, उन्हें शुद्ध और पोषण करता है, और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करता है। ऐसा स्नान तैयार करना आसान है: 200 ग्राम नमक, 1-2 बड़े चम्मच डालें। बेस ऑयल (जैतून, अलसी, अरंडी का तेल), चिकना होने तक हिलाएं और गर्म पानी के स्नान में डालें।
2. सोडा के साथ. वजन घटाने के लिए बेकिंग सोडा के फायदों के बारे में हम पहले ही लिख चुके हैं। इस प्रक्रिया के बाद, आप त्वचा की असाधारण कोमलता महसूस करेंगे, क्योंकि सोडा सभी त्वचा संबंधी समस्याओं, सूजन प्रक्रियाओं और त्वचा की एलर्जी प्रतिक्रियाओं के लक्षणों से राहत देता है। बेकिंग सोडा बाथ लसीका तंत्र को साफ करेगा और ऊर्जा आभा में सुधार करेगा। ऐसा करने के लिए, 200 ग्राम बेकिंग सोडा को गर्म (39 डिग्री से अधिक पानी नहीं) स्नान में पतला करें।
3. मैग्नीशिया के साथ. मैग्नीशिया का उपयोग बहुत व्यापक है, लेकिन इसकी मुख्य विशेषता वजन घटाने को बढ़ावा देना है। एक बार पानी में, उत्पाद शरीर से फास्फोरस, सोडियम, नाइट्रोजन के नाइट्रेट्स की अधिकता को हटा देता है, जो जमा हो गए हैं लंबे साल. मैग्नीशिया से नहाने से सभी हानिकारक पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। किसी फार्मेसी से मैग्नीशिया (मैग्नीशियम सल्फेट) खरीदें, उत्पाद के 300 ग्राम पानी में घोलें, नारियल या बादाम के तेल के कुछ बड़े चम्मच डालें, हिलाएं, पानी के स्नान में डालें।
4. सेब के सिरके के साथ. यह वजन घटाने का उपाय है, इसे स्वयं करना ही बेहतर है। सेब के सिरके से नहाने के दौरान पसीना अधिक आता है, इसलिए शरीर में लंबे समय तक जमा हुआ यूरिक एसिड जल्दी बाहर निकल जाता है। सिरका त्वचा पर खिंचाव के निशान से निपटने में मदद करता है और संक्रमण के फॉसी को मारता है। स्नान तैयार करने के लिए: स्नान में 2 कप सेब का सिरका मिलाएं और बिना धोए रहने के 20 मिनट बाद, अपने आप को स्नान वस्त्र या तौलिये में लपेट लें, एक और 30 मिनट के लिए गर्म कंबल के नीचे लेट जाएं, फिर सिरके के पानी से कुल्ला करें। एक गर्म स्नान के तहत शरीर।
5. शहद के साथ. वजन घटाने के लिए शहद से स्नान भी एक उत्कृष्ट उपकरण है, क्योंकि यह विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है। अन्य बातों के अलावा, शहद को पानी में मिलाकर श्वसन प्रणाली, तंत्रिका के काम पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के. वजन घटाने के लिए एक गैर-केंद्रित शहद स्नान तैयार करने के लिए, पानी में 2 बड़े चम्मच घोलें। शहद और एक कोर्स करें, कम से कम 10 प्रक्रियाएं।
6. सुगंधित तेलों के साथ. वजन कम करने के लिए आवश्यक तेलों से स्नान एक सुखद प्रक्रिया है। वे शांत करते हैं, आराम करते हैं, तनाव दूर करते हैं और आनंद लाते हैं। चिकित्सीय प्रभाव के अलावा, सुगंधित तेल वजन कम करने की प्रक्रिया को भी प्रभावित करते हैं। केवल वसा जलने वाले प्रभाव के लिए, शांत पुदीना, स्फूर्तिदायक नींबू या सुखदायक पचौली की सुगंध चुनें जो चयापचय में सुधार करते हैं। एक स्नान के लिए, एक की 10-12 बूंदें या कई तेलों का मिश्रण पर्याप्त है।
7. हर्बल स्नान. ये प्रक्रियाएं वजन घटाने के लिए भी अच्छी हैं। कैसे करना है हर्बल स्नानत्वचा के लिए, हमारे पूर्वजों को पता था। एक लोकप्रिय संयोजन यारो के साथ पाइन बड था, जिसमें कसैले गुण होते हैं जो त्वचा की स्थिति में सुधार करते हैं। फैट बर्नर हैं हर्बल तैयारीस्लिमिंग और त्वचा उठाने के लिए। किसी भी जड़ी बूटी के 200 ग्राम को 4 कप उबलते पानी में खरीदें और 20 मिनट तक पकने दें, फिर तैयार स्नान में डालें। वजन घटाने के लिए शानदार जड़ी-बूटियाँ हैं मेंहदी, चरवाहा का पर्स, सेंट जॉन पौधा, शंकुधारी कलियाँ।
8. साइट्रस बाथ. यदि आप नहीं जानते कि क्या स्नान करना है, तो खट्टे फल एक जीत-जीत विकल्प है। खट्टे फलों का उत्साह शरीर के लिए अमूल्य है: यह विषाक्त पदार्थों को निकालता है, चयापचय प्रक्रिया में सुधार करता है, और एक एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव होता है। साइट्रस स्नान का एक कोर्स अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने में मदद करेगा। नींबू, संतरा, अंगूर के छिलकों को फेंके नहीं। इन्हें सुखाकर फ्रिज में रख दें। जब आवश्यक हो, खट्टे छिलके को काट लें, इसके ऊपर एक गिलास उबलते पानी डालें, इसे 30 मिनट तक खड़े रहने दें, फिर छान लें। जलसेक को गर्म स्नान में डालें और आनंद लें। आप जितने अधिक छिलके का उपयोग करेंगे, घोल उतना ही अधिक गाढ़ा होगा।
9. ग्लिसरीन स्नान. ग्लिसरीन एक तरल है जो त्वचा को लोचदार बनाता है, उसे मॉइस्चराइज़ करता है। ग्लिसरीन से नहाने से वजन कम करने में काफी मदद मिलती है। यह प्रभावी रूप से सेल्युलाईट और सैगिंग त्वचा से लड़ने में सक्षम है, जो किलोग्राम के तेज नुकसान के साथ होता है। ग्लिसरीन स्नान तैयार करने के लिए, गर्म पानी में 300 मिलीलीटर तरल ग्लिसरीन घोलें।
10. चॉकलेट बाथ. चॉकलेट अपने के लिए जानी जाती है पौष्टिक गुणऔर कॉस्मेटिक। पोषण विशेषज्ञ दावा करते हैं कि सही आवेदनयह वजन कम करना आसान बनाता है। ऐसा करने के लिए चॉकलेट खाने की जरूरत नहीं है। चॉकलेट स्नान करना बेहतर है, जो सेरोटोनिन (खुशी का हार्मोन) के उत्पादन को बढ़ाएगा और त्वचा को कस देगा, त्वचा को नरम करेगा, इसे आवश्यक ट्रेस तत्वों से भर देगा। घर पर वजन घटाने के लिए चॉकलेट बाथ तैयार करना मुश्किल नहीं है: 200 ग्राम कोको पाउडर लें, 1 लीटर डालें। उबलते पानी, चिकना होने तक हिलाएं। मिश्रण को तैयार स्नान में डालें।

प्रभाव को कैसे बढ़ाएं

वजन घटाने के लिए स्नान कैसे करें, आप पहले से ही जानते हैं। लेकिन इस प्रक्रिया से वजन कम करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? वजन घटाने की प्रक्रिया को तेजी से आगे बढ़ाने के लिए, आपको सबसे पहले, आहार की समीक्षा करने, वसायुक्त, तले हुए और नमकीन खाद्य पदार्थों को समाप्त करने की आवश्यकता है। इसमें जोड़ें शारीरिक व्यायाम, रैप्स, साप्ताहिक सौना यात्राएं और वसा जलने की गारंटी है।

स्नान किसे नहीं करना चाहिए

स्वास्थ्य को नुकसान से बचने के लिए, ध्यान रखें कि स्नान करने के लिए कुछ मतभेद हैं। यदि डॉक्टर वजन कम करने की इस पद्धति में कोई बाधा नहीं देखते हैं, तो किसी भी मामले में, एलर्जी से बचने के लिए त्वचा पर चयनित स्नान घटक का पूर्व परीक्षण करें।

गर्म स्नान पर प्रतिबंध में निम्नलिखित संकेतक वाले लोग हैं:

• गर्भावस्था;
• दिल के रोग;
• महत्वपूर्ण दिन;

• कम दबाव;
• मिर्गी;
• गर्भाशय म्योमा।

• मास्टोपाथी;
• तपिश;

डॉक्टरों की समीक्षा

व्लादिमीर पिलियावस्की फिटनेस डॉक्टर (15 वर्ष का अनुभव): “इंटरनेट पर, हर जगह वे उन लड़कियों की तस्वीरें दिखाते हैं जिन्होंने अकेले स्नान की मदद से अपना वजन कम किया है। लेकिन मैं यह कहना बंद नहीं करता कि अकेले पानी की प्रक्रियाओं से शरीर के वजन को कम करना असंभव है। त्वचा को निखारने, डाइट के बाद इसे टोन में लाने का यह एक कारगर तरीका है। और स्थिर वजन घटाने से केवल उचित पोषण और शारीरिक गतिविधि ही मिलेगी।

नादेज़्दा सेरेडा पोषण विशेषज्ञ (20 वर्ष का अनुभव): "मुझे पता है कि सोडा और नमक के साथ स्नान वजन घटाने में योगदान करते हैं यदि उन्हें पाठ्यक्रमों में और नियमित रूप से किया जाता है। मैं अपने ग्राहकों को सलाह देता हूं कि वे उन्हें अपने व्यक्तिगत आहार में एक प्रभावी अतिरिक्त के रूप में उपयोग करें।"

एलेक्सी ओरलोवस्की, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट (30 साल का कार्य अनुभव): "मैं नहीं जानता कि वजन कैसे कम किया जाता है, लेकिन स्नान शरीर की सामान्य स्थिति के लिए उपयोगी होते हैं। मैं थायराइड रोगियों के लिए हर्बल वर्मवुड और मेंहदी स्नान के मासिक पाठ्यक्रम की सलाह देता हूं। वे रोग के लक्षणों से राहत देते हैं, तंत्रिका तंत्र को शांत करते हैं, त्वचा को मॉइस्चराइज़ करते हैं।

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खूबसूरत दिखने की चाहत हर महिला की होती है। ऐसा करने के लिए, कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं, आहार, खेल अभ्यास के कई शस्त्रागार का उपयोग किया जाता है। वजन घटाने के लिए स्नान - प्रभावी और किफायती तरीकाशरीर की त्वचा को लोचदार और तना हुआ बनाए रखें, आकृति को एक परिष्कृत रूपरेखा दें।

घर पर वजन घटाने के लिए स्नान: व्यंजनों

वजन घटाने के लिए स्नान सस्ती और सुखद हैं, इसके अलावा उन्हें शारीरिक प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है। स्नान की मदद से वजन कम करने की विधि उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो विशेष रूप से खेल प्रशिक्षण के मित्र नहीं हैं और बिना किसी तनाव के आराम से वजन कम करना पसंद करते हैं।

जो लोग स्नान की मदद से अपना वजन कम करना चाहते हैं, उन्हें याद दिलाया जाना चाहिए: हृदय की रेखा पर जल स्तर से बचने के लिए स्नान में छाती तक बैठने की सिफारिश की जाती है। इस मामले में, हृदय की मांसपेशियों को एक मजबूत थर्मल लोड प्राप्त नहीं होगा।

घर पर वजन घटाने के लिए नमक स्नान

समुद्री नमक के साथ स्नान प्रक्रिया वसायुक्त जमा को हटाती है और सेल्युलाईट को प्रभावित करती है। समुद्री नमक पूरी तरह से कार्य दिवस के बाद तनाव से राहत देता है, शरीर को आराम देता है, जोड़ों की मोटर क्षमता में सुधार करता है। त्वचा चिकनी और लोचदार हो जाती है।

नमक का एक पैकेट (500 ग्राम) पानी में घोला जाता है। 20 मिनट के लिए आरामदायक तापमान पर स्नान करें।

घर पर वजन घटाने के लिए सोडा बाथ

वजन कम करने के लिए ऐसे स्नान बहुत लोकप्रिय हैं। सोडियम बाइकार्बोनेट (बेकिंग सोडा) किसी भी किराने की दुकान पर मिलना मुश्किल नहीं है। किफायती मूल्य. सोडा के साथ स्नान आपको अतिरिक्त पाउंड निकालने, त्वचा को साफ करने और सेल्युलाईट की उपस्थिति को रोकने की अनुमति देता है।

क्लासिक सोडा बाथ पकाने की विधि

1. सोडियम बाइकार्बोनेट (200 ग्राम) का एक पैकेट 2 लीटर बहुत गर्म पानी में घोला जाता है।
2. सोडा का एक घोल पानी के स्नान में 37-39 डिग्री के तापमान रेंज में रखा जाता है।
3. सोडा प्रक्रिया की अवधि 20 मिनट है।
4. सत्र के बाद शरीर को नहीं धोया जाता है और दो घंटे के लिए टेरी शीट या कंबल में लपेटा जाता है। सोने से पहले प्रक्रिया सबसे अच्छी की जाती है।

समुद्री नमक और आवश्यक तेलों के साथ सोडा स्नान नुस्खा

समुद्री नमक, बेकिंग सोडा और आवश्यक तेलों का संयोजन देता है बढ़िया परिणामएडिमा को खत्म करने, त्वचा को चिकना करने और समस्या क्षेत्रों की मात्रा को कम करने के लिए।

आवश्यक तेल समृद्ध त्वचाआवश्यक घटक और एक अद्वितीय हर्बल सुगंध बनाएं।

1. स्नान में, 500 ग्राम समुद्री नमक पतला करें।
2. 2-3 लीटर गर्म पानी में 300 ग्राम सोडा घोलें, घोल में नमक के साथ केंद्रित तरल डालें।
3. पानी में आवश्यक तेलों की कुछ बूँदें जोड़ें: दौनी, कड़वा नारंगी, अंगूर, जुनिपर, नींबू।

सोडा स्नान हर दूसरे दिन किया जाता है। वजन घटाने के पाठ्यक्रम में 10 सत्र होते हैं। 2-3 महीनों के बाद, आप स्नान प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम को दोहरा सकते हैं। यह तकनीक आपको 5-7 किलो वजन कम करने की अनुमति देती है।

यह याद रखना चाहिए कि सोडा त्वचा को गोरा करने में योगदान देता है, इसे उन सुंदरियों पर ध्यान देना चाहिए जो कमाना पसंद करती हैं।

घर पर वजन घटाने के लिए तारपीन स्नान

पहली बार, रूसी चिकित्सक ज़ल्मानोव ने बिगड़ा हुआ केशिका शरीर क्रिया विज्ञान से जुड़े रोगों के रोगियों के उपचार में शंकुधारी पेड़ों के राल के आवश्यक तेलों के गुणों का उपयोग किया।

उसी समय, डॉ। ज़ल्मानोव ने एक सनसनीखेज खोज की: तारपीन स्नान शरीर के कायाकल्प का कारण बनता है, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को कम करता है। बाद में इस उपलब्धि का उपयोग रोगियों के सैनिटरी-रिसॉर्ट उपचार में किया गया।

वर्तमान में, ज़ल्मानोव के स्नान ने अपना दूसरा जन्म प्राप्त किया है। वजन कम करने और मरीजों के स्वास्थ्य में सुधार के लिए वजन घटाने वाले क्लीनिकों में उनका सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है।

सफेद इमल्शन के साथ तारपीन स्नान

निर्देशों के अनुसार एक मापने वाले कप के साथ स्नान में सफेद इमल्शन डालें। प्रक्रिया 15-20 मिनट तक चलती है।

पीले इमल्शन के साथ तारपीन स्नान

पीला तारपीन पायसओलिक एसिड और कपूर के तेल के साथ पूरक। ऐसी रचना ऊतकों पर अधिक तीव्रता से कार्य करती है। तैयार इमल्शन के दो बड़े चम्मच 3 लीटर गर्म पानी में घोलें और 38-40 डिग्री के तापमान पर स्नान में पानी से पतला करें। स्नान करने की प्रक्रिया ऊपर वर्णित सिफारिशों के समान है।

तारपीन लसीका जल निकासी और रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है, चयापचय को गति देता है, सूजन को दूर करता है। प्रक्रिया का शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है: मात्रा कम हो जाती है, त्वचा साफ हो जाती है, कस जाती है और एक स्वस्थ स्वर प्राप्त हो जाता है। फिल्माया मनो-भावनात्मक तनाव, नींद में सुधार होता है।

घर पर वजन घटाने के लिए सरसों का स्नान

सरसों का स्नान रक्त प्रवाह को बढ़ाता है, चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करता है। सरसों स्नान प्रक्रिया सेल्युलाईट की एक उत्कृष्ट रोकथाम है।

1. सरसों का पाउडर (200 ग्राम) गर्म पानी की थोड़ी मात्रा में पतला होता है।
2. स्नान शरीर के लिए सुखद तापमान पर गर्म पानी से भरा होता है।
3. सरसों का पेस्ट डालें।

हृदय पर गर्मी के तनाव से बचने के लिए सरसों का स्नान 10 मिनट से अधिक नहीं करना चाहिए। स्नान में जल स्तर निचली पसलियों की रेखा तक पहुंचना चाहिए।

फिर वे शरीर को पानी से धोते हैं और गर्म कपड़ों से ढक देते हैं। सरसों से एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है, आपको यह याद रखना चाहिए।

वजन घटाने के लिए घर पर 12 दिनों तक स्नान करें

वजन घटाने के लिए स्नान के वसा जलने वाले परिसर को 12-दिन की अवधि के लिए डिज़ाइन किया गया है। अलग-अलग स्नान से युक्त प्रक्रियाओं को एक निश्चित क्रम में प्रतिदिन किया जाता है। इस तरह के एक जटिल के बाद, आप न केवल 10 किलो वजन कम कर सकते हैं, बल्कि त्वचा की स्थिति में भी काफी सुधार कर सकते हैं।

1. सरसों से स्नान

ऊपर वर्णित विधि के अनुसार सरसों का स्नान किया जाता है।

2. क्लियोपेट्रा स्नान

1. एक लीटर गर्म दूध में शहद (100 ग्राम) मिलाया जाता है।
2. नमक और खट्टा क्रीम से समान अनुपात में तैयार मिश्रण को शरीर में रगड़ा जाता है।
3. 20 मिनट के बाद, खट्टा क्रीम-नमक मिश्रण धो लें।
4. स्नान एक आरामदायक तापमान पर पानी से भर जाता है और दूध-शहद द्रव्यमान जोड़ा जाता है।
5. स्नान की अवधि लगभग आधा घंटा है।

3. सोडा बाथ

सोडा स्नान करने की विधि इस लेख में ऊपर वर्णित है।

4. हॉलीवुड बाथ

आधे घंटे का पसंदीदा शरीर उपचार जो त्वचा को चमकदार और मखमली छोड़ देता है। आधा गिलास तरल साबुन को एक चम्मच वेनिला चीनी और एक अंडे के साथ फेंटा जाता है। मिश्रण को गर्म पानी के स्नान में डाला जाता है।

5. लिंडन ब्लॉसम बाथ

निर्देशों के अनुसार लिंडन ब्लॉसम पीसा जाता है। स्नान में एक लीटर जलसेक डाला जाता है और शरीर को 20 मिनट के लिए आराम मिलता है।

6. चोकर स्नान

थकी हुई और ढीली त्वचा के लिए आधे घंटे का कायाकल्प स्नान प्रभावी है। चोकर (1 किग्रा) को दो लीटर दूध में उबाला जाता है। गर्म मिश्रण में 100 ग्राम शहद मिलाया जाता है और गर्म पानी के स्नान में घोल दिया जाता है।

7. ज़ल्मानोव का तारपीन स्नान

यह ऊपर वर्णित विधि के अनुसार किया जाता है।

8. शंकुधारी स्नान

त्वचा को टोन और पुनर्जीवित करता है। स्नान तरल या सूखे पाइन निकालने से जुड़े निर्देशों के अनुसार किया जाता है।

9. प्रक्रिया "स्पेनिश लबादा"

लिंडन के फूलों को 2 लीटर जलसेक की मात्रा में पीसा जाता है। कपास या लिनन से बनी शर्ट को हर्बल जलसेक में डुबोया जाता है। निचोड़कर शरीर पर लगाएं। एक घंटे के लिए स्नान वस्त्र में लपेटें

10. विटामिन स्नान

प्रक्रिया फल और बेरी के रस के साथ की जाती है। इस तरह के स्नान खट्टे फलों के साथ आरामदायक होते हैं: संतरे, अंगूर। नहाने के पानी में 1 लीटर फल या बेरी का रस मिलाया जाता है।

11. क्लियोपेट्रा का स्नान

स्नान ऊपर वर्णित निर्देशों के अनुसार किया जाता है।

12. फ्रेंच वेर्टसन रैप

तकनीक आपको 5 अतिरिक्त पाउंड वजन हटाने की अनुमति देती है। सत्र से पहले, आंतों को खाली करने के लिए एक सफाई एनीमा किया जाता है। प्रक्रिया छह गिलास गर्म पानी पीने के साथ शुरू होती है नींबू का रसया सेब साइडर सिरका (1 चम्मच प्रति गिलास पानी)।

पिछले गिलास के आधे घंटे बाद घोल पिया जाता है। एप्पल साइडर विनेगर और पानी के मिश्रण में समान रूप से लेकर एक सूती कपड़ा या शर्ट रखा जाता है। शरीर को ढककर लपेट लें। प्रक्रिया 2 घंटे के लिए डिज़ाइन की गई है।

घर पर वजन घटाने के लिए स्नान, समीक्षा

घर पर स्नान प्रक्रियाओं की मदद से वजन कम करें - एसपीए-सैलून में महंगे वजन घटाने के सत्रों का विकल्प। इस वजन घटाने की बहुत सारी सकारात्मक और समीक्षाएँ हैं। लेकिन, इस तरह से वजन कम करने का निर्णय लेते हुए, यह याद रखना चाहिए कि वजन कम करना संक्रमण के साथ अधिक प्रभावी होगा स्वस्थ जीवनशैलीजीवन और उचित पोषण।

वीडियो में तारपीन स्नान के बारे में सब कुछ

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लड़कियों, खुले में खोदा, तुम क्या सोचते हो? शायद किसी ने कोशिश की?
एक सुंदर आकृति के लिए लड़ने के अनगिनत तरीके हैं - कोई भी चुनें, मुख्य बात उस पर ध्यान देना है, और वजन कम करने के कई तरीकों का उपयोग करना सबसे अच्छा है, उनसे अपना व्यक्तिगत व्यक्तिगत परिसर बनाना। जो लोग अतिरिक्त पाउंड कम करना चाहते हैं, खिंचाव के निशान से बचना चाहते हैं और संतरे के छिलके के प्रभाव से छुटकारा पाना चाहते हैं, उन्हें वजन घटाने के लिए घरेलू स्नान से लाभ होगा।
अक्सर, जब स्लिमिंग बाथ के बारे में बात की जाती है, तो उनका मतलब वजन घटाने के लिए वसा जलने वाले तारपीन स्नान से होता है, लेकिन अन्य समान रूप से प्रभावी सौंदर्य व्यंजन हैं।
वजन घटाने के लिए घरेलू स्नान की प्रभावशीलता
वजन घटाने के लिए विशेष स्नान का एक कोर्स बहुत अच्छा परिणाम दे सकता है - एक महीने में आप 10 किलो तक वजन कम करके अपना वजन समायोजित कर सकते हैं। हालांकि, इस प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, आपको अपने आप को वसायुक्त खाद्य पदार्थों, मसालों और मफिन तक सीमित करने की आवश्यकता है। भोजन में संयमित रहें और छोटे हिस्से में खाएं। त्वचा की स्थिति में सुधार के लिए वजन घटाने के लिए घरेलू स्नान का उपयोग करने का एक महत्वपूर्ण प्लस यह है कि यह चिकना हो जाता है, अधिक कोमल और ताजा हो जाता है, खिंचाव के निशान कम ध्यान देने योग्य हो जाते हैं या पूरी तरह से गायब हो जाते हैं। त्वचा टोंड, कसी हुई, अधिक दृढ़ और लोचदार हो जाती है। इन सभी गुणों के लिए धन्यवाद, स्लिमिंग बाथ को अक्सर कायाकल्प स्नान कहा जाता है।
वजन घटाने के लिए स्नान कैसे करें: सामान्य नियम
- स्लिमिंग बाथ बैठते-बैठते, कमर-गहरे पानी में रहकर किया जाता है।
- हृदय गति में वृद्धि या किसी अन्य असुविधा के साथ, स्नान बंद कर दिया जाता है।
- नहाने से कम से कम एक घंटा पहले और दूसरा घंटा बाद में न खाएं।
- वजन घटाने के लिए स्नान, किसी भी अन्य स्नान की तरह, बीमारी और महत्वपूर्ण दिनों के दौरान नहीं किया जाता है। याद रखें कि वजन घटाने के लिए घर पर स्नान करने की सिफारिश केवल पूरी तरह से स्वस्थ लोगों के लिए की जाती है जो हृदय रोगों से पीड़ित नहीं हैं। यदि आपको कोई पुरानी बीमारी है, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें एक विशेष प्रभावी 12-दिवसीय स्लिमिंग बाथ कॉम्प्लेक्स है, जिसे एक निश्चित क्रम में लिया जाना चाहिए। 3 दिन के ब्रेक के बाद, कॉम्प्लेक्स को दोहराया जा सकता है। वजन घटाने के लिए घरेलू स्नान निम्नलिखित क्रम के अनुसार दिन के अनुसार निर्धारित किया जाना चाहिए:
1 - सरसों का स्नान;
2 - क्लियोपेट्रा का स्नान;
3 - सोडा स्नान;
4 - हॉलीवुड में स्नान;
5 - चूने का फूल स्नान;
6 - चोकर स्नान;
7 - तारपीन स्नान;
8 - शंकुधारी स्नान;
9 - "स्पेनिश लबादा" लपेटना;
10 - विटामिन स्नान;
11 - क्लियोपेट्रा का स्नान;
12 - फ्रांसीसी वेश्याओं को लपेटना।
इस प्रकार, वजन घटाने के लिए घरेलू स्नान के इस परिसर में 9 अलग-अलग स्नान और 2 रैप शामिल हैं, आप प्रत्येक उत्पाद के प्रभाव का अलग-अलग मूल्यांकन कर सकते हैं।
वजन घटाने के लिए स्नान - घर का बना सौंदर्य व्यंजन वजन घटाने के लिए सरसों का स्नान एक गहरी कटोरी तैयार करें। गर्म पानी में, लगभग एक गिलास सरसों को सावधानी से हिलाना आवश्यक है, जब एकरूपता प्राप्त हो जाती है, तो कटोरे की सामग्री को तैयार गर्म स्नान में डालें। सरसों के स्नान का समय 10 मिनट तक का होता है। उसके बाद, आपको शरीर से सरसों को धोने के लिए एक गर्म स्नान करने की आवश्यकता है, और लगभग 30 मिनट के लिए एक गर्म कंबल के नीचे बिस्तर पर लेट जाएं। वजन घटाने के लिए क्लियोपेट्रा का स्नान लगभग 100 ग्राम शहद 1 लीटर में घोलना चाहिए। उबला हुआ दूध। शहद के साथ दूध ठंडा होने पर 150 ग्राम खट्टा क्रीम और 150 ग्राम नमक के मिश्रण को शरीर, हाथ, पैर और गर्दन में गोलाकार गति में रगड़ें। 15-20 मिनट के बाद, शॉवर के नीचे शरीर से रचना को धो लें, बाथरूम को गर्म पानी से भरें, इसमें पहले से तैयार दूध और शहद मिलाएं। यह स्नान, जो त्वचा को पूरी तरह से टोन और कसता है, लगभग 20-25 मिनट तक किया जाता है।वजन घटाने के लिए सोडा स्नान 200 ग्राम बेकिंग सोडा और 300 ग्राम टेबल नमक लें, उन्हें मिलाएं, और फिर उन्हें गर्म स्नान में डाल दें। पानी। वजन घटाने के लिए सोडा बाथ में 10 मिनट से ज्यादा का समय नहीं लगता है। इस स्नान के 2 घंटे पहले और 2 घंटे बाद तक आपको न कुछ खाना चाहिए और न ही पीना चाहिए। सोडा बाथ के बाद, 40 मिनट के लिए कवर के नीचे बिस्तर पर लेट जाएं। हॉलीवुड बाथ व्हिस्क एक साथ आधा गिलास माइल्ड शैम्पू (आप नाजुक त्वचा के लिए शॉवर जेल ले सकते हैं), 1 अंडा और 1 चम्मच वेनिला। परिणामस्वरूप फोम को धीरे-धीरे बहते पानी के नीचे स्नान में डालना चाहिए। आप आधे घंटे तक हॉलीवुड स्टाइल में नहा सकते हैं।
लाइम ब्लॉसम स्लिमिंग बाथ एक फार्मेसी से लिंडेन संग्रह (आप बैग में लिंडेन का उपयोग कर सकते हैं) को उबलते पानी से पीसा जाना चाहिए और इसे 40 मिनट के लिए काढ़ा करना चाहिए, फिर स्नान में जोड़ा जाना चाहिए। वजन घटाने के लिए लिंडन स्नान 20 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए।
चोकर से वजन घटाने के लिए स्नान 1 किलो चोकर को 2 लीटर दूध में 1 बड़ा चम्मच शहद मिलाकर पीना चाहिए। परिणामस्वरूप मिश्रण को स्नान में डालें। वजन घटाने के लिए चोकर स्नान को सबसे अच्छे एंटी-एजिंग स्नान में से एक माना जाता है, पूरी तरह से ताज़ा और त्वचा को कसने के लिए, आपको इसे आधे घंटे से अधिक नहीं लेने की आवश्यकता है।

वजन घटाने के लिए तारपीन स्नान
तारपीन स्नान, जो पहले अनुप्रयोगों के बाद त्वचा की लोच में काफी वृद्धि करते हैं, एक फार्मेसी में खरीदे गए तारपीन स्नान के लिए एक पायस के आधार पर बनाए जाते हैं। आपको अपने रक्तचाप के प्रकार के अनुसार इमल्शन के निर्देशों का पालन करने की आवश्यकता है। उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए पीले तारपीन पर आधारित स्नान की सिफारिश की जाती है, और सफेद तारपीन सामान्य या निम्न रक्तचाप वाले लोगों के लिए उपयुक्त है। इस तरह की सामान्य उपचार जल प्रक्रियाएं, अन्य बातों के अलावा, प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण हैं। ज़ल्मानोव के नुस्खा के अनुसार उच्च गुणवत्ता वाली तारपीन इंटरनेट के माध्यम से खरीदना आसान है: सफेद तारपीन और पीली तारपीन। आपके रक्तचाप के प्रकार के अनुसार चुने गए इमल्शन के आधार पर, आप वजन घटाने के लिए 50 घरेलू स्नान तैयार कर सकते हैं। शंकुधारी टॉनिक स्नान गोलियां) सुइयों का अर्क)। 15-20 मिनट के लिए ऐसा स्नान करें स्पेनिश लबादा घर पर वजन घटाने के लिए घरेलू स्नान के दौरान इस लपेट को बनाने के लिए, आपको लंबी और चौड़ी आस्तीन के साथ एक सरल लंबी सूती शर्ट सिलने की जरूरत है। आपको केवल साफ आंत के साथ लपेटना शुरू करना चाहिए। एक लीटर उबलते पानी के साथ चूने का संग्रह (2 बड़े चम्मच), शोरबा को एक घंटे के लिए डालना चाहिए। 10 मिनट के लिए काढ़े में एक शर्ट ("क्लोक") रखो, इसे बाहर निकालो और इसे अपने ऊपर रखो, अपने आप को एक ड्रेसिंग गाउन में लपेटो, अपने आप को एक ऊनी कंबल में लपेटो। आपको यथासंभव लंबे समय तक ऐसी गर्मी में रहने की आवश्यकता है, लेकिन 2 घंटे से अधिक नहीं। विटामिन स्नान यह एक अच्छा टॉनिक और सुखद स्नान है। गर्म स्नान में, आपको 1 लीटर रस डालना होगा, अधिमानतः नारंगी। इस स्नान को करने का समय असीमित है, जैसे ही यह ठंडा होता है, आप इसमें गर्म पानी मिला सकते हैं। हालांकि, सावधान रहें, जलन के रूप में एक हल्की एलर्जी की प्रतिक्रिया संभव है - पानी में त्वचा में थोड़ी खुजली होगी, इस मामले में स्नान करना बंद कर दें। लपेट के, तुम न तो खा सकते हो और न ही पी सकते हो। लपेट एक एनीमा या रेचक का उपयोग करके साफ आंत के साथ किया जाता है। लपेटने से पहले, नींबू के रस के साथ एक स्ट्रॉ (धीरे-धीरे) के माध्यम से 6 गिलास गर्म पानी पिएं, प्रत्येक अगले गिलास में पिछले एक के आधे घंटे बाद। यदि आप पाचन तंत्र की किसी भी समस्या से पीड़ित हैं, तो आप 1 कप में नींबू की जगह 1 चम्मच सेब का सिरका मिला सकते हैं, या सिर्फ साफ गर्म पानी का उपयोग कर सकते हैं। एक सूती लंबी शर्ट (जैसा कि पिछले रैप में है) या सिर्फ एक शीट को 1: 1 पानी और सेब के सिरके से सिक्त किया जाना चाहिए। अपने आप को एक गीली चादर में लपेटो। फिर, सूखें या ड्रेसिंग गाउन में, अपने ऊपर कुछ कंबल फेंक दें। लपेटकर 1.5-2 घंटे के लिए रख दें। कुछ भी न पिएं, लेकिन आप अपना मुंह कुल्ला कर सकते हैं। वजन घटाने के लिए घरेलू स्नान के पूरे परिसर में, यह लपेट सबसे प्रभावी है, इसके अगले दिन आपका वजन 5 किलोग्राम तक कम हो सकता है। वजन घटाने के स्नान जो 12-दिवसीय परिसर बनाते हैं, एक सामान्य कायाकल्प प्रभाव देते हैं, सेवा करते हैं शरीर के लिए एक उत्कृष्ट स्वर के रूप में, त्वचा को लोच दें, चयापचय में सुधार और सामान्य करें।

वजन घटाने के लिए स्नान लंबे समय से त्वचा की सुंदरता और यौवन की लड़ाई में एक साधन के रूप में उपयोग किया जाता है। सबसे लोकप्रिय और प्रभावी व्यंजनों का पता लगाएं, कैसे ठीक से स्नान करें और किसे उनका उपयोग नहीं करना चाहिए।

होम बाथ का उपयोग स्वतंत्र वसा जलने की प्रक्रियाओं के रूप में और उन लोगों के लिए जटिल के रूप में किया जा सकता है जो अधिक वजन से जूझ रहे हैं। किंवदंती के अनुसार, उनका आविष्कार किया गया था मिस्र की रानीक्लियोपेट्रा, बिना थकाऊ व्यायाम के एक स्लिम फिगर रखने के लिए, व्यवसाय को आनंद के साथ जोड़ती है।

वजन कम कैसे करें: सबसे सरल और सबसे प्रभावी रेसिपी

यदि आप अतिरिक्त पाउंड और खिंचाव के निशान के बिना एक सुंदर शरीर का सपना देखते हैं, तो आपको लोकप्रिय घरेलू स्नान व्यंजनों का उपयोग करना चाहिए। ब्यूटी सैलून में जाने पर बचत करके आप आसानी से प्रक्रियाओं के लिए सामग्री खरीद सकते हैं।

क्लियोपेट्रा स्नान. खाना पकाने के लिए, आपको थोड़ा शहद, दूध, नमक और खट्टा क्रीम चाहिए। सबसे पहले शरीर में मलने के लिए मिश्रण बनाएं- एक छोटी कटोरी में 150 ग्राम नमक और उतनी ही मात्रा में खट्टा क्रीम मिलाएं। धीमी गति से गोलाकार गतियों के साथ, शरीर पर समस्या क्षेत्रों को चिकनाई दें जहां वसा आमतौर पर जमा होती है - पेट, हाथ, पैर और नितंब, और 20 मिनट के लिए छोड़ दें।

अब दूध-शहद द्रव्यमान तैयार करें: एक लीटर दूध उबालें और उसमें 100 ग्राम प्राकृतिक शहद घोलें। स्नान को पानी से भरें, दूध के साथ शहद डालें और इस प्रक्रिया को 20 मिनट तक करें। लाभकारी प्रभाव प्रभावित करने में धीमा नहीं होगा।

घर का बना विटामिन स्नान. में डालना चाहिए गरम स्नानएक लीटर संतरे का रस और उसमें कम से कम 15 मिनट बिताएं। खिंचाव के निशान के लिए विशेष रूप से अच्छा है।

सरसों का स्नानवजन घटाने के लिए इसे बहुत प्रभावी माना जाता है, लेकिन इसे सावधानी के साथ लिया जाना चाहिए, क्योंकि सरसों एक कास्टिक पदार्थ है और इससे एलर्जी हो सकती है। एक गिलास सरसों को चिकना होने तक पतला करें और गर्म (लेकिन गर्म नहीं!) पानी में डालें। प्रक्रिया की अवधि 10 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। उसके बाद, अच्छी तरह से कुल्ला और आधे घंटे के लिए एक गर्म कंबल के नीचे सो जाओ।

नमक स्नान. 200 ग्राम भोजन और टेबल नमक मिलाएं, गर्म पानी के स्नान में डालें और इसे 10 मिनट तक लें।

सोडा बाथ. 300 ग्राम नमक और 200 ग्राम सोडा मिलाएं। एक गर्म स्नान तैयार करें और इसे 10 मिनट के लिए लें। शॉवर से कुल्ला करना न भूलें।

वजन घटाने के लिए घर का बना स्नान त्वचा को तरोताजा, मजबूत और जवां बना देगा। उसी समय, आपको सुरक्षा के लिए जिम्मेदार मुख्य नियमों को याद रखना चाहिए। प्रक्रिया से दो घंटे पहले और उसके एक घंटे बाद आपको खाना नहीं खाना चाहिए।

अगर आपको नहाते समय असहजता महसूस हो तो तुरंत रुक जाएं। याद रखें कि वजन कम करने का यह तरीका हृदय रोगों वाले लोगों और महत्वपूर्ण दिनों में महिलाओं के लिए contraindicated है।

स्नान का एक विशेष कोर्स आंकड़े को सही करने और त्वचा की स्थिति में सुधार करने में मदद करेगा। उसी समय, किसी को नहीं भूलना चाहिए उचित पोषण. हम आपके सुंदर, स्वस्थ रहने की कामना करते हैं और बटन दबाना न भूलें और

03.08.2015 09:15

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