हस्तनिर्मित समुद्री नमक स्नान। अपना खुद का हर्बल स्नान नमक कैसे बनाएं

* त्वचा को स्क्रब या नमक के साबुन से साफ करके पानी की प्रक्रिया शुरू करना बेहतर है।
* समुद्री नमक (प्राकृतिक या आवश्यक तेलों, पौधों के अर्क के साथ) के साथ स्नान तैयार करें।
*प्रति स्नान में लवण की मात्रा - 100 ग्राम से 1 किग्रा तक। एक कॉस्मेटिक या चिकित्सीय प्रभाव प्राप्त करने के लिए, प्रति स्नान नमक की खुराक 100-300 ग्राम से अधिक नहीं होती है। चिकित्सीय सांद्रता प्राप्त करने के लिए - लवण की एक खुराक - प्रति स्नान 1 किलो तक।
* आपको हर दिन या हर दूसरे दिन 10-20 मिनट के लिए 35-39 डिग्री तक के पानी के तापमान पर 10-15 प्रक्रियाओं के साथ स्नान करने की आवश्यकता होती है। 2-3 महीनों में दोहराए गए पाठ्यक्रमों की सिफारिश की जाती है।

यदि आप सुबह स्नान करते हैं, तो हम बात कर रहे हेटॉनिक स्नान के बारे में। पानी का तापमान 35-36 सी होना चाहिए; प्रक्रिया की अवधि 10-15 मिनट है उसी समय, शरीर को जीवंतता का प्रभार प्राप्त होता है।
शाम के स्नान, जिनका आराम प्रभाव पड़ता है, को सोने से 2-3 घंटे पहले लेना चाहिए। इस मामले में, पानी का तापमान 37-39 सी होना चाहिए। प्रक्रिया की अवधि 15-20 मिनट है।

क्या नहाने के बाद नमक को धोना चाहिए?

प्रक्रिया का अंतिम चरण - rinsing ताजा पानी. यह तुरंत किया जा सकता है। पर चिकित्सीय स्नानआह, बिस्तर पर 40-60 मिनट के अनिवार्य आराम के बाद आप ऐसा करें तो बेहतर होगा।
फिर त्वचा के थोड़ा अम्लीय वातावरण को बहाल करना, क्रीम या शरीर के दूध का उपयोग करके पीएच को बहाल करना आवश्यक है।

नमक स्नान का कायाकल्प प्रभाव कैसे होता है, क्योंकि ऐसा लगता है कि नमक त्वचा को सूखता है?

नमक त्वचा को परेशान करता है, जिससे रक्त की भीड़ होती है और एपिडर्मल कोशिकाओं के विभाजन में वृद्धि होती है। यह क्षतिग्रस्त त्वचा के पुनर्जनन को गति देता है।
इसका त्वचा की टोन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और कॉस्मेटोलॉजी में इसका उपयोग किया जा सकता है।
ट्रेस तत्व शरीर में होने वाली कई जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं के उत्प्रेरक हैं। वे शरीर के हाइड्रोइलेक्ट्रोलाइटिक संतुलन का समर्थन करते हैं, शरीर के तरल वातावरण में एसिड-बेस बैलेंस को सामान्य करते हैं। शरीर के सामान्य अम्ल-क्षार संतुलन का अर्थ है बीमार हुए बिना जीना।

हाइड्रोथेरेपी के लिए क्या संकेत हैं?

1. मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम (मांसपेशियों, tendons, जोड़ों) के रोग।
2. परिधीय तंत्रिका तंत्र और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के रोग (पुरानी रेडिकुलिटिस, नसों का दर्द)।
3. पाचन तंत्र के रोग (पेट, आंतों, पुरानी गैस्ट्रिटिस, कोलाइटिस, पेट और ग्रहणी के पेप्टिक अल्सर, यकृत और पित्ताशय के रोग) के कार्यात्मक रोग।
4. चयापचय रोग और अंतःस्रावी विकृति (गाउट, बिगड़ा हुआ पानी-नमक चयापचय, मोटापा, मधुमेहएसिडोसिस के बिना हल्के से मध्यम गंभीरता)
5. रोग मूत्र पथ (यूरोलिथियासिस रोग, पाइलाइटिस, सिस्टिटिस)।
6. त्वचा रोग: सभी खुजली वाले डर्माटोज़, सोरायसिस, सेबोरिया, एक्सयूडेटिव डायथेसिस, न्यूरोडर्माेटाइटिस, एक्जिमा।
7. भारी धातुओं (पारा, सीसा), विषाक्त पदार्थों के लवण के साथ-साथ एंटीबायोटिक दवाओं और अन्य फार्मास्यूटिकल्स के लंबे समय तक उपयोग के बाद पुरानी पेशेवर और घरेलू विषाक्तता।
8. बीमारियों के बाद शरीर का पुनर्वास (कार्यों की बहाली)।
9. रोग की रोकथाम और शरीर की प्रतिरक्षा सुरक्षा की सक्रियता।

स्नान करते समय आवश्यक तेलों का उपयोग कैसे करें?

चूंकि आवश्यक तेलों में एक असाधारण मर्मज्ञ क्षमता होती है, यहां तक ​​\u200b\u200bकि मानव त्वचा पर सुगंधित पौधों के पदार्थों के संपर्क में आने से आप इसे जल्दी से और एक ही समय में पूरे शरीर में रख सकते हैं।
नमक सुगंधित तत्वों और तेलों को पूरी तरह से अवशोषित करते हैं और धीरे-धीरे उन्हें छोड़ते हैं, जिससे उन्हें लाभकारी आयनों से समृद्ध किया जाता है।
ध्यान दें: स्नान में आवश्यक तेलों को मिलाकर, आपको पहले उन्हें दूध या नमक में घोलना चाहिए। जब साफ मारा आवश्यक तेलवनस्पति तेल में डूबा हुआ एक कपास झाड़ू के साथ त्वचा पर धब्बा होना चाहिए (आवश्यक तेल पानी में नहीं घुलते हैं)।
स्नान करने के लिए, आप स्वयं आवश्यक मिश्रण तैयार कर सकते हैं या उनका उपयोग कर सकते हैं जो हमने आपके लिए बनाए हैं।

प्रतिबंधों के बारे में आपको क्या जानने की ज़रूरत है?

मुख्य नियमों के बारे में मत भूलना: स्नान में पानी छाती तक स्नान करने वाले तक पहुंचना चाहिए; पानी का तापमान 39 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए, क्योंकि इससे हृदय और रक्त वाहिकाओं पर गंभीर दबाव पड़ सकता है।
इसके अलावा, स्वास्थ्य कारणों से कई contraindications हैं:
1. सभी रोग तीव्र अवस्था में हैं।
2. घनास्त्रता, अन्त: शल्यता।
3. उच्च रक्तचाप 2 और 3 चरण।
4. घातक रसौली।
5. तपेदिक प्रक्रिया।
6. सभी संक्रामक रोग।
7. गर्भावस्था

यह पसंद है या नहीं, लेकिन अब हर कोई समुंदर के किनारे के रिसॉर्ट में जाने का जोखिम नहीं उठा सकता है। और कैसे कभी-कभी पर्याप्त समुद्री हवा नहीं होती है, सर्फ की आवाज और निश्चित रूप से, समुद्र का पानी। आखिरकार, इसमें उपयोगी तत्व होते हैं जिनकी हमें सुंदरता और स्वास्थ्य के लिए बहुत आवश्यकता होती है - आयोडीन, सेलेनियम, जस्ता, मैंगनीज, मैग्नीशियम। बेशक, कुछ भी पूरी तरह से समुद्र में छुट्टी की जगह नहीं ले सकता है, लेकिन आप अपनी नसों को शांत कर सकते हैं, जीवंतता का प्रभार प्राप्त कर सकते हैं और अपने शरीर को घर पर अच्छे आकार में रख सकते हैं।

समुद्री नमक मदद करता है पसीना कम करें, नाखूनों को मजबूत करें और त्वचा की लोच बढ़ाएं। कुछ समुद्री नमक खरीदें, इसे अपने स्नान में पतला करें, आराम से संगीत या सर्फ की आवाज़ चालू करें, कुछ मोमबत्तियां जलाएं, और मज़े करें। स्नान नमक कैसे उपयोग करें, खपत और सूक्ष्मताएं:

नमक स्नान कैसे करें

• खारे पानी के स्नान में गोता लगाने से पहले, इसके साथ स्नान करें डिटर्जेंटशरीर के लिए। नतीजतन उपयोगी सामग्रीशरीर में प्रवेश करना आसान है, और इस प्रक्रिया का चिकित्सीय प्रभाव बहुत अधिक होगा।
• होममेड सॉल्ट बाथ की व्यवस्था करने के लिए, आपको केवल जड़ी-बूटियों और सुगंधित तेलों के साथ या बिना एडिटिव्स के समुद्री नमक की आवश्यकता होती है। स्नान करने से पहले गर्म पानी में नमक (पैकेज पर खपत का संकेत दिया गया है) को घोलें। ये स्नान सप्ताह में एक या दो बार करें।
• 0.3-1 किग्रा आमतौर पर चिकित्सीय स्नान के लिए लिया जाता है समुद्री नमक, निर्देश पढ़ें।
• नमक स्नान का इष्टतम कोर्स 10-12 प्रक्रियाएं हैं, जिन्हें हर दूसरे दिन लिया जाना चाहिए। गठिया, चोट, आर्थ्रोसिस के साथ, इसे लेने की सलाह दी जाती है समुद्री स्नानपैरों या बाहों के लिए।
• इस प्रक्रिया की अधिकतम अवधि 20 मिनट है। 10 मिनट से शुरू करना इष्टतम है, प्रत्येक बाद के सत्र को 1-2 मिनट तक बढ़ाना।
• खाना खाने के बाद पहले 1.5 घंटे में न नहाएं।
• प्रक्रिया के अंत में, अपने आप से नमक को धोने में जल्दबाजी न करें, शरीर को सूखने दें। फिर स्नान करें, अपने शरीर को तौलिये से थपथपाएं और अपनी पसंदीदा पौष्टिक बॉडी क्रीम लगाएं।

क्या मसाले और जड़ी बूटियों को जोड़ना है?

मृत सागर नमक शरीर से विषाक्त पदार्थों को पूरी तरह से हटा देता है, सभी मांसपेशियों को आराम देता है, त्वचा को मखमली और रेशमी बनाता है। मक्खन खुबानी की गिरीवेनिला के साथ मिलकर चिड़चिड़ी त्वचा को शांत करता है। और विभिन्न आवश्यक तेलों की सुगंध एक अद्भुत सुगंध पैदा करती है और स्नान का उपयोग करते समय एक अतिरिक्त आराम कारक है, उत्तेजना से निपटने में मदद करती है और तनाव से राहत देती है।

दुबलेपन के लिए और चोटों के बाद

यह देखा गया है कि समुद्र के पानी में, पेट और जांघ की मांसपेशियों के प्रशिक्षण से सकारात्मक उपलब्धियां बहुत तेजी से प्राप्त होती हैं, इस संबंध में, गठन के लिए जिम्नास्टिक परफेक्ट फिगरपानी से सीधे स्नान करने की सलाह दी जाती है।

इसके अलावा, खारे पानी में दर्द की सीमा कम हो जाती है, और व्यायाम जो जमीन पर करना मुश्किल होगा, पानी में करना आसान होता है। वसूली के दौरान इसी तरह के पानी के व्यायाम उपयोगी होते हैं। मानव शरीरमस्कुलोस्केलेटल सिस्टम से जुड़ी चोटों और बीमारियों के बाद।

थकान से

समुद्र के पानी से नहाने से थकान दूर होती है, तंत्रिका तनावथकान और तनाव का सामना करें। सकारात्मक प्रभाव को बढ़ाने के लिए, शांत करने वाले आवश्यक तेल (कैमोमाइल, लैवेंडर, लेमन बाम, मार्जोरम, लाइम ब्लॉसम, चमेली या इलंग-इलंग) की कुछ बूंदों को सॉल्ट बाथ में डालें और विश्राम के लिए संगीत चालू करें। विश्राम का समय 20 मिनट है।

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प्रफुल्लता के लिए

यदि आप खुश होने का लक्ष्य रखते हैं, तो नमक स्नान के पानी का तापमान 33-34 डिग्री सेल्सियस तक कम कर दें। स्नान में टॉनिक आवश्यक तेल (जेरेनियम, अदरक, दालचीनी, तुलसी, नींबू, मेंहदी या जायफल) की कुछ बूंदें डालें और आराम देने वाले संगीत को कुछ अधिक ऊर्जावान में बदलें। यह प्रक्रिया पूरे आने वाले दिन के लिए शरीर की टोन को खुश करने और बढ़ाने में मदद करेगी।

सुगंधित स्नान नमक।

समुद्री नमक से नहाना न केवल संभव है, बल्कि उपयोगी भी है। और अगर नमक से भी अच्छी महक आ रही हो... और अगर यह महक बिल्कुल वैसी ही है, जो आपके लिए अच्छी है...

अपने दम पर एक अद्भुत सुगंधित स्नान नमक तैयार करने के लिए, और इसे स्टोर में न खरीदें क्योंकि कोई नहीं जानता कि बहुत सारे पैसे के लिए, हमें निम्नलिखित की आवश्यकता है अवयव.

3 कप नमक। आप "सरल" मोटे समुद्री नमक ले सकते हैं। लेकिन डेड सी साल्ट या हिमालयन पिंक सॉल्ट या एप्सम सॉल्ट का इस्तेमाल करना शायद ज्यादा दिलचस्प होगा। बस समुद्री नमक, ज़ाहिर है, सस्ता है। यदि आप किसी भी अनुपात में दो या तीन अलग-अलग नमक मिलाना चाहते हैं, तो बेझिझक ऐसा करें।

मैं विभिन्न पीस आकारों के नमक को मिलाता हूं, आप आकर्षक बाहरी प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं। हालाँकि, ध्यान रखें कि जितने बड़े टुकड़े होंगे, वे उतनी ही देर तक घुलेंगे। अंत में, यदि आप अनजाने में कदम बढ़ाते हैं या पूरी तरह से भंग नहीं होते हैं, तो आपको चोट भी लग सकती है बड़ा टुकड़ाक्रिस्टल

नमक की संकेतित मात्रा के लिए, आपको अपने पसंदीदा आवश्यक तेल की 15 से 25 बूंदों की आवश्यकता होगी। सावधान रहें - सभी तेल नहाने के लिए उपयुक्त नहीं होते हैं। अपने तेल के लिए निर्देश पढ़ें।

मॉइस्चराइजिंग प्रभाव के लिए, आप नमक और आवश्यक तेल में एक बड़ा चम्मच नारियल का तेल, जोजोबा तेल या जैतून का तेल भी मिला सकते हैं।

खाना बनाना।

चुने हुए नमक या उनके मिश्रण को पर्याप्त मात्रा के कटोरे में डालें। वनस्पति तेल का एक बड़ा चमचा (घटक संख्या तीन) जोड़ें और तब तक अच्छी तरह मिलाएं जब तक कि आप किए गए काम से पूरी तरह संतुष्ट न हो जाएं। अपने हाथों से न मिलाएं - तेल में नमक की एक बड़ी मात्रा त्वचा पर खराब प्रभाव डालेगी! तो चम्मच से चला लें। ध्यान रखें कि वनस्पति तेल एक वैकल्पिक घटक है।

अब नमक में एक एसेंशियल ऑयल या तेल का मिश्रण डालें और फिर से अच्छी तरह मिलाएँ।

परिणामस्वरूप सुगंधित नमक को भंडारण के लिए उपयुक्त कंटेनर में डालें। कंटेनर दिखने में सुंदर होना चाहिए, और एक तंग ढक्कन होना चाहिए। यदि ढक्कन पूरी तरह से कड़ा नहीं है, तो आवश्यक तेल जल्दी से वाष्पित हो जाएंगे।

अगले दिन, यदि आपको याद हो, तो यह सुनिश्चित करने के लिए कि आवश्यक तेल समान रूप से वितरित किया गया है, अपने नमक को एक बार और मिलाएं।

नमक का रंग।

सिद्धांत रूप में, कुछ लवण पहले से ही रंगीन होते हैं। उदाहरण के लिए, ऊपर वर्णित गुलाबी हिमालय नमक और काला सागर का गुलाबी नमक ... इसे सफेद "साधारण" नमक के साथ किसी भी अनुपात में मिलाएं - और आपको सफेद पृष्ठभूमि पर सुंदर गुलाबी क्रिस्टल मिलेंगे (या इसके विपरीत - निर्भर करता है) आप कौन सा नमक अधिक लेते हैं)।

यदि आप लाड़-प्यार करना चाहते हैं - आप खाने के रंग का उपयोग करके किसी भी रंग में सुगंधित नमक पेंट कर सकते हैं। इनमें से कई रंग प्राकृतिक और सुरक्षित हैं, लेकिन आप कभी भी यह सुनिश्चित नहीं कर सकते कि आपको किसी डाई से एलर्जी तो नहीं है।

रंग भरने के लिए, आवश्यक तेल डालने से पहले नमक में एक बूंद डालें, और प्रत्येक बूंद के बाद थोड़ा नमक डालें। संकेतित भाग के लिए, आपको डाई की 25-30 बूंदों की आवश्यकता होगी।

नमक को अधिक तीव्रता से रंगना आवश्यक नहीं है। सबसे पहले, आप निश्चित रूप से एक सुखद बैंगनी या नीले रंग में सिर से पैर तक रंगे हुए बाथटब से बाहर रेंगना नहीं चाहते हैं, है ना? और दूसरी बात, रंगीन पानी से नहाना हर कोई पसंद नहीं करेगा। तो रंगों के साथ, उत्पाद के सभी बाहरी प्रलोभनों के साथ, इसे ज़्यादा करना आवश्यक नहीं है।

परिणामी नमक का उपयोग कैसे करें।

खैर, यहाँ सब कुछ सरल है। नहाने में नमक डालें और आनंद लें! कुछ लोग नहाते समय नमक डालना पसंद करते हैं, और फिर जब आप गोता लगाते हैं तो नमक के घुलने का समय होता है। हालांकि, खुशबू थोड़ी फीकी पड़ जाती है।

और कोई बाथरूम में डालने से ठीक पहले नमक डालना पसंद करता है। जब वे घुलते हैं तो बहुत बड़े नमक क्रिस्टल पर बैठना भी उपयोगी नहीं होता है - नहीं, लेकिन एक मालिश 😉।

सुगंधित रचनात्मकता के लिए स्नान लवण सही आधार हैं। आप कर सकते हैं साधारण नमकस्नान लवण, आप उत्सर्जक स्नान लवण बना सकते हैं, आप अपने नमक में विभिन्न सामग्री मिला सकते हैं, आप विभिन्न सुगंधित रचनाएँ बना सकते हैं, आप उन्हें अलग-अलग ठंडे जार में पैक कर सकते हैं, विभिन्न लेबल के साथ आ सकते हैं - सामान्य तौर पर, इसके लिए बहुत जगह होती है कल्पना। इस तरह के उपहार प्राथमिक तरीके से बनाए जाते हैं, और यदि आप रचना का अनुमान लगाते हैं (और यह मुश्किल नहीं है जब आप सोचते हैं कि आप वास्तव में किसके लिए अपना नमक बना रहे हैं), तो उपहार एक धमाके के साथ प्राप्त होगा!

आधार के रूप में, आप साधारण सफेद समुद्री नमक (फार्मेसियों में बेचा जाता है) ले सकते हैं, और यदि आप एक ठाठ उपहार बनाना चाहते हैं, तो मृत सागर नमक लें और इसके आधार पर एक लक्जरी मिश्रण बनाएं। जैसा अतिरिक्त सामग्रीजाऊँगा वनस्पति तेल- वे त्वचा की देखभाल करते हैं, पोषण करते हैं, इसे नरम करते हैं, ऐसे नमक से स्नान करने के बाद शरीर के दूध का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं होती है। आप अपने नमक में बेकिंग सोडा (त्वचा को मुलायम), मिल्क पाउडर, फूलों की पंखुड़ियां, खट्टे छिलके, सूखी जड़ी-बूटियां आदि भी मिला सकते हैं।

उत्सर्जक स्नान नमक

वास्तव में, यह साधारण नमक के समान ही नमक है, अंतर केवल इतना है कि जब पानी में मिलाया जाता है, तो एक प्रतिक्रिया शुरू होती है और सुगंधित संरचना अधिक सक्रिय रूप से निकलती है। प्रति स्नान दो चम्मच ऐसे नमक पहले से ही वांछित एसपीए प्रभाव देते हैं। इस तरह के नमक को प्राथमिक तरीके से, तीन चरणों में बनाया जाता है, और ऐसा उपहार बच्चों के साथ आसानी से बनाया जा सकता है - जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, वे निर्माण और उपयोग दोनों से प्रसन्न होते हैं।

अनुपात:

• 2 ½ भाग समुद्री नमक
• 1 भाग पीने का सोडा
• आधा भाग साइट्रिक एसिड।

सबसे पहले, आवश्यक तेलों को समुद्री नमक से रगड़ा जाता है, फिर सोडा और नींबू का अम्ल, फिर - सूखे रंग, फूलों की पंखुड़ियाँ, जड़ी-बूटियाँ और अन्य घटक। सब कुछ एक सुंदर जार में एक तंग-फिटिंग ढक्कन के साथ डाला जाता है, एक सुंदर रिबन के साथ बांधा जाता है जिससे आप एक अच्छा कार्ड संलग्न कर सकते हैं, और एक बड़ी मुस्कान के साथ प्रस्तुत किया जाता है और शुभकामनाएँ! जार का ढक्कन अच्छी गुणवत्ता का होना चाहिए, अगर हवा प्रवेश करती है, तो नमक एक सुगंधित कोबलस्टोन में बदल जाएगा, और प्रत्येक एसपीए प्रक्रिया एक शांत क्रोध के साथ शुरू होगी - "यह घृणित है, चलो, इसे उठाओ!" यदि जार में नमी चली जाती है, तो प्रतिक्रिया तुरंत शुरू हो जाएगी और उपहार खराब हो जाएगा।

उदाहरण के लिए, यहां आपके लिए दो लवणों का एक सेट दिया गया है: लैवेंडर और सेज के साथ आरामदेह नमक और गुलाब के साथ कामोद्दीपक नमक (विशेषकर उन मामलों के लिए जब देवी की तरह महसूस करने की तत्काल आवश्यकता होती है)। वे विशेष रूप से मेरे एक दोस्त के लिए बनाए गए थे, जिनके लिए मैं परंपरागत रूप से हर साल बाथरूम की कहानियां बनाता हूं।

आरामदेह लैवेंडर और सेज एफरवेसेंट बाथ सॉल्ट

• समुद्री नमक
• सूखे लैवेंडर फूल
• सरल सुगंधित रचना: लैवेंडर की 10 बूंदें, ऋषि की 2 बूंदें, पुदीना की 2 बूंदें (400 ग्राम नमक के लिए)

स्नान दबाव को कम करता है, बिस्तर पर जाने से पहले शांत करता है, तनाव को दूर करता है। स्नान में बहुत गर्म हो जाता है गर्म पानी, फिर उसमें 2-3 बड़े चम्मच डालें चमकता हुआ नमक, तो 5 मिनट के लिए बाहर जाना और बाथरूम का दरवाजा कसकर बंद करना बेहतर है - इस समय के दौरान रचना पूरी तरह से खुल जाएगी और पानी धीरे-धीरे ठंडा हो जाएगा आरामदायक तापमान. उसके बाद, आप पानी में चढ़ सकते हैं और बीते दिन की सभी चिंताओं को दूर कर सकते हैं।

गुलाब के तेल के साथ कामोद्दीपक नमक

• समुद्री नमक
• सोडा और साइट्रिक एसिड निर्दिष्ट अनुपात में
• गुलाब की पंखुड़ियाँ
• एक साधारण सुगंधित रचना - इलंग-इलंग ईओ की 6 बूंदें, गुलाब ईओ की 6 बूंदें, चंदन ईओ की 4 बूंदें, जायफल ईओ की 4 बूंदें प्रति 400 ग्राम नमक (मैंने टी। लिटविनोवा की पुस्तक "पेशेवरों के लिए अरोमाथेरेपी" से नुस्खा उधार लिया था) ) नमक को लिंगोनबेरी पाउडर या लाल मिट्टी से थोड़ा रंगा जा सकता है।

और एक सुंदर कार्ड पर लिखना न भूलें चरण-दर-चरण निर्देशअपने उपहार का उपयोग करके, अंत में आप न केवल स्नान नमक दे रहे हैं - आप एक अद्भुत आधे घंटे का होम स्पा दे रहे हैं!

सुगंध व्यंजनों

आप थीम्ड बाथ सॉल्ट बना सकते हैं जो एपिफेनी फ्रॉस्ट्स में आपको पूरी तरह से गर्म और खुश कर देगा। यहाँ कुछ सरल सुगंधित क्रिसमस रेसिपी हैं जो केवल मूल बातें हैं जिन्हें आप अपने दम पर विकसित कर सकते हैं। 1 गिलास तैयार नमक के लिए अनुपात दिया गया है:

नया साल नमक:

• 3 बूंद ईओ ऑरेंज,
• 2 बूंद ईओ अदरक
• 1 बूंद ईओ दालचीनी

बहुत गर्म और आरामदायक सुगंध, इस तरह के नमक के साथ आप एक शराबी दे सकते हैं टेरी तौलिया, यह बिल्कुल फिट बैठता है।

नमक "अवकाश तक जीवित":

• 3 बूंद अंगूर ईओ
• 2 बूंद सरू आवश्यक तेल

यह मेरी पसंदीदा शीतकालीन रचनाओं में से एक है, यह मुझे गर्मियों और भूमध्य सागर की याद दिलाती है, और यह वास्तव में मेरी आत्माओं को ऊपर उठाती है। यह मिश्रण एक इम्युनोमोड्यूलेटर के रूप में भी काम करता है, ऐसे स्नान करना अच्छा होता है जब आसपास हर कोई छींक और खांस रहा हो।

नमक "गीशा"

• 3 बूँदें बर्गमोट ईओ
• 1 बूंद ईएम नेरोली
• 1 बूंद चमेली का आवश्यक तेल

एक तीखी गर्म सुगंध जो सर्दियों के अवसाद से पूरी तरह से लड़ती है। नेरोली एक बहुत महंगा तेल है, लेकिन इसमें कई बेहतरीन गुण हैं, जैसे चमेली का तेल - ये दो अधिग्रहण निश्चित रूप से आपके कॉस्मेटिक घर में ज़रूरत से ज़्यादा नहीं होंगे।

ऐसे लवणों को कांच के कंटेनरों में पैक किया जाना चाहिए, प्राकृतिक आवश्यक तेल प्लास्टिक के अनुकूल नहीं होते हैं। ध्यान रखें कि आवश्यक तेलों को सावधानी से संभाला जाना चाहिए और कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए केवल 100% प्राकृतिक आवश्यक तेलों का उपयोग किया जा सकता है।

अपने हाथों से सुगंधित स्नान नमक कैसे बनाएं - युक्तियाँ और व्यंजन

गरम सुगंधित स्नान- काम पर व्यस्त दिन के बाद घर लौटते समय हम यही सपना देखते हैं। ऐसा लगता है कि दुनिया में बर्फ-सफेद फोम में डुबकी लगाने से ज्यादा सुखद कुछ नहीं है, कुछ समय के लिए सभी समस्याओं, चिंताओं को भूलकर, अद्भुत सुगंध की शक्ति के सामने आत्मसमर्पण करना। आनंद के कुछ पल सुगंधित स्नान- और थकान और खराब मूड का कोई निशान नहीं था। कोई आश्चर्य नहीं - स्नान नमक न केवल शरीर, बल्कि आत्मा का भी इलाज करता है। और अरोमाथेरेपी को और भी प्रभावी बनाने के लिए, अपना खुद का स्नान नमक बनाने का प्रयास करें। आप न केवल पैसे बचाएंगे, बल्कि उस समय को भी बचाएंगे जब आपको अपनी पसंदीदा सुगंध की तलाश में खर्च करना होगा यदि यह अचानक स्टोर में नहीं है। इसके अलावा, हस्तनिर्मित स्नान नमक एक गारंटी है कि त्वचा की कोई समस्या नहीं होगी - आपको पता चल जाएगा कि सौंदर्य प्रसाधनों की संरचना में क्या जोड़ा जाता है। सुगंधित स्नान नमक बनाना बहुत आसान है।

अपना खुद का स्नान नमक कैसे बनाएं

1. आधार चुनें

कुछ भी आविष्कार करने की आवश्यकता नहीं है, सब कुछ लंबे समय से परीक्षण किया गया है और सबसे अच्छा आधारसाधारण समुद्री नमक माना जाता है। आप इसे किसी भी फार्मेसी में खरीद सकते हैं, और यह काफी सस्ती है। वयस्क और बच्चे दोनों समुद्री नमक से स्नान कर सकते हैं, इसका बहुआयामी प्रभाव होता है और व्यावहारिक रूप से कोई मतभेद नहीं होते हैं। समुद्री नमक से स्नान आराम और शांत करता है, सूजन से राहत देता है और छोटे घावों को ठीक करता है, और आयोडीन का थायरॉयड ग्रंथि पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है। इसमें जोड़ें समुद्री नमक का त्वचा पर टॉनिक प्रभाव, और तथ्य यह है कि जैसे सुखद उपचारकई घावों और त्वचा की समस्याओं के लिए उत्तरदायी।

आधार के लिए समुद्री नमक चुनते समय, संरचना पर ध्यान दें - नमक में कोई योजक नहीं होना चाहिए - न तो रंग और न ही स्वाद।

ऐसा होता है कि सही समय पर समुद्री नमक हाथ में या नजदीकी फार्मेसी में नहीं होता है। इस मामले में, आप सामान्य का उपयोग कर सकते हैं नमक, जो खाना पकाने में उपयोग किया जाता है।

2. फ्लेवर और एडिटिव्स चुनें

यदि आप न केवल गर्म नमकीन पानी में भिगोना चाहते हैं, बल्कि अपनी त्वचा की स्थिति में भी सुधार करना चाहते हैं, तो गुलाबी स्नान नमक तैयार करें। मुँह अँधेरेजैसे ही ओस उतरे, कई गुलाबों की पंखुड़ियां फाड़ दें। 200 जीआर लें। समुद्री नमक और ढक्कन के साथ एक सुविधाजनक जार। जार को लगभग ऊपर तक भरें, फूलों की पंखुड़ियों और नमक की परतों को बारी-बारी से भरें, कसकर बंद करें और अंदर स्टोर करें गर्म जगहकुछ सप्ताह के लिये। यह नमक 5 बड़े चम्मच में मिलाया जाता है। स्नान चम्मच। गुलाब के अलावा, आप अपने बगीचे में उगने वाले अन्य फूलों को भी जोड़ सकते हैं।

क्या आप आराम करना चाहते हैं और अपना मूड सुधारना चाहते हैं?इसके लिए लैवेंडर साल्ट से नहाने से बेहतर कुछ नहीं है। तीन छोटे कप समुद्री नमक और दो बड़े चम्मच बेकिंग सोडा को एक साथ मिलाकर 15 बूंद लैवेंडर एसेंशियल ऑयल मिलाया जाता है। नमक को एक जार में रखा जाता है, एक सप्ताह के लिए छोड़ दिया जाता है। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप थोड़ा सूखा लैवेंडर भी मिला सकते हैं।

खुश होने की जरूरत है?इस मामले के लिए एक टॉनिक नमक तैयार करें। एक जार में दो कप समुद्री नमक डालें, उसमें 15 बूंदें पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल, 10 बूंद रोजमेरी ऑयल और 6 बूंद यूकेलिप्टस ऑयल मिलाएं। जार को एक सप्ताह के लिए बंद कर दिया जाता है, हिलाया जाता है और गर्मी में साफ किया जाता है।

यह आमतौर पर स्वीकार किया जाता है कि तेजी से थकान और पुरानी थकान के साथ, समुद्री नमक में आवश्यक तेल की कुछ बूँदें जोड़ने से मदद मिलती है। चाय के पेड़. यदि आपको के साथ समस्याएं दिखाई देती हैं तंत्रिका प्रणाली- नमक में नींबू, पुदीना, लैवेंडर का तेल मिलाएं. जब घाव हो, त्वचा पर सूजन हो, तो नमक में शीशम का तेल मिलाया जा सकता है, जो शुष्क, समस्याग्रस्त त्वचा में भी मदद करता है। सुगंधित नमक तैयार करने की प्रक्रिया समान है - नमक में चयनित सुगंधित योजक जोड़े जाते हैं, जार को कसकर बंद कर दिया जाता है और गर्मी में एक सप्ताह के लिए हटा दिया जाता है। नमक को सुगंध से बेहतर ढंग से संतृप्त करने के लिए, जार को समय-समय पर हिलाना चाहिए। एक स्नान के लिए, आमतौर पर 200 ग्राम सुगंधित नमक जोड़ने की सिफारिश की जाती है।

सुगंधित योजक चुनना व्यक्तिगत गंध सहिष्णुता पर विचार करना सुनिश्चित करें। यदि एक सुगंधित नमकइसकी क्रिया में आदर्श, लेकिन आप शायद ही किसी के बारे में गंध बर्दाश्त कर सकते हैं एक सकारात्मक परिणामऐसे के बाद जल उपचारऔर बात नहीं हो सकती। खराब स्वास्थ्य और मनोवैज्ञानिक परेशानी सब कुछ पूरी तरह से अवरुद्ध कर देगी लाभकारी विशेषताएंसमुद्री नमक और आवश्यक तेल।