Kurs ishi: Jismoniy madaniyatni o`qitish metodikasi. Jismoniy madaniyat darsining metodikasi
Jismoniy tarbiya darslari metodikasi
Boshlang'ich maktabda
P L A N
1. Salomatlikni mustahkamlash, bolalarning jismoniy rivojlanishiga ko'maklashish.
2. Hayotiy jismoniy sifatlarni tarbiyalash.
3. Harakat harakatlarini o'rgatish.
X Yaxshi salomatlik, asosan, tananing barcha a'zolarining to'g'ri joylashishi, joylashishi, funktsional faolligi, har qanday kasalliklarga moyillik yo'qligi bilan belgilanadi.
Oddiy jismoniy rivojlanish - bu yoshga qarab bolaning tanasining tuzilishi va funktsiyalarining o'zgarishi, uning o'sishiga tabiiy ravishda mos keladi. Organizmda sodir bo'ladigan morfologik va funktsional o'zgarishlar juda murakkab, ammo shunga qaramay, rivojlanishning normal yoki g'ayritabiiy yo'nalishi ushbu jarayonni tashqi ko'rinishda aks ettiruvchi ba'zi ko'rsatkichlar bo'yicha etarli darajada ob'ektivlik bilan baholanishi mumkin. Bu ko'rsatkichlar tananing balandligi, vazni va ko'krak qafasining atrofi. Ular tananing massasi, zichligi va shakli bilan bog'liq. Ushbu omillarning o'zaro bog'liqligi bo'yicha bolaning jismoniy kuchini baholash mumkin. Bundan tashqari, ba'zi tavsiflovchi (somatoskopik) belgilar (mushaklarning holati, yog 'birikmasining darajasi, duruşning shakli, balog'at yoshi) va fiziometrik belgilar - o'pkaning hayotiy qobiliyati, umurtqa pog'onasining kuchi, o'pkaning kuchayishi hisobga olinadi. qo'lning siqilish kuchi va boshqalar.
Boshlang'ich maktab yoshida bolalarda to'qimalarning tuzilishi shakllanishda davom etadi, ularning o'sishi davom etadi. Uzunlikning o'sish sur'ati avvalgi davrga nisbatan biroz sekinlashadi maktabgacha yosh, lekin tana vazni ortadi. Balandligi har yili taxminan 4 sm ga oshadi, va vazni 2 kg. Shuning uchun bu yosh yaxlitlash davri deb ataladi.
Faol vosita faoliyati suyak va mushak to'qimalarining o'sishi va rivojlanishiga yordam beradi, ichki organlar va sezgi organlari. Bu bolaning tanasida metabolik jarayonlarni rag'batlantiradi, uning himoya xususiyatlarini oshiradi. Qonda leykotsitlar sonining ko'payishi va ularning patogen mikroblarni singdirish faolligi tufayli organizmning noqulay muhit sharoitlari - issiqlik, sovuq, kislorod etishmasligi, yuqori atmosfera bosimi, zararli havo aralashmalari va boshqalar ta'siriga chidamliligi.
Shuni ta'kidlash kerakki, o'sish, rivojlanish, salomatlik, faoliyat birinchi navbatda ota-onalardan ma'lum jismoniy ma'lumotlarni meros qilib olish natijasidir. Ular, shuningdek, asosan to'g'ri ovqatlanish, oqilona turmush tarziga rioya qilish va boshqa ijtimoiy omillar bilan belgilanadi. Biroq, jismoniy tarbiya hal qiluvchi omil hisoblanadi.ichida bolalarning yuqori hayotiy qobiliyatini ta'minlash. Zamonaviy sharoitda muntazam, maxsus tashkil etilgan jismoniy mashqlarsiz, hatto ota-onasidan sog'lig'i va rivojlanishini meros qilib olgan, yaxshi sharoitlarda yashovchi bolalar ham o'rtacha va o'rtacha rivojlanish darajasidagi bolalar erisha oladigan jismoniy tayyorgarlik darajasiga erisha olmaydilar. tizimli jismoniy tarbiya.
Tizimli jismoniy mashqlar bilan shug'ullanmaydigan bolalar, qoida tariqasida, o'sish va rivojlanishda orqada qoladilar. Harakatning etishmasligi (gipokineziya), agar u kichik bo'lsa, tananing o'sishi va qobiliyatining to'xtatilishi yoki pasayishiga olib keladi, agar u katta bo'lsa, asta-sekin mushaklar atrofiyasi, semirish va boshqa jiddiy kasalliklarga olib keladi. Jismoniy mashqlar normal jismoniy rivojlanishning mumkin bo'lgan buzilishlarini oldini olish vositasidir.
Boshlang'ich maktab yoshidagi bolaning motor faolligi ham ortiqcha bo'lishi kerak. Kuchli mashqlardan ehtiyot bo'lishingiz kerak, chunki tananing energiya resurslarining muhim qismiichida Bu yoshda u plastik jarayonlarga (o'sish va rivojlanish jarayonlari) sarflanadi va mushaklarning kuchli faolligi yuqori energiya xarajatlari bilan bog'liq. Haddan tashqari intensiv mashg'ulotlar yaxshilanmaydi, aksincha, o'sish va rivojlanishni sekinlashtiradi.
Umumiy vazifa bilan bir vaqtda - jismoniy mashqlar yordamida bolalarning ko'p qirrali va barkamol rivojlanishiga yordam berish - jismoniy tarbiya oldida boshqa, torroq vazifa turibdi: jismoniy rivojlanishdagi individual kamchiliklarni tuzatish. Ko'pgina bolalarda duruşning buzilishi, tekis oyoqlari, semizlik belgilari mavjud. Yosh maktab o'quvchilari jismoniy rivojlanish buzilishlariga ko'proq moyil.
Boshlang'ich maktab o'quvchilarining katta qismi qandaydir durust buzilishiga ega. Ushbu buzilishlarning aksariyati beqaror funktsional xususiyatga ega, ular jismoniy mashqlar yordamida tuzatilishi mumkin.
Eng katta raqam 7-12 yoshli bolalarda elkama-kamar shaklida kuzatilgan nuqsonlar. Bu, asosan, bo'yin-yelka chiziqlarining assimetriyasi va elkama pichoqlarining holati, elkalarining oldinga haddan tashqari yaqinlashishi va elkama pichoqlarining pastki burchaklarining kechikishi.
Keyingi keng tarqalgan nuqson - tekis oyoqlar. Bu to'g'ri turishga xalaqit beradi, uzoq vaqt davomida bolalarning turish, yurish, yugurish va boshqa ko'plab harakatlar qobiliyatini pasaytiradi.
Orqa miya shaklidagi buzilishlar nisbatan kam uchraydi.
Bolalardagi postural buzilishlarni birinchi yoki ikkinchi darajadan oshib ketgunga qadar imkon qadar erta tuzatish kerak. Birinchi daraja - umurtqa pog'onasining normadan 5 ° gacha sobit bo'lmagan og'ishlari, umurtqa pog'onasining keskin buralishi (burilishi), skapulaning biroz orqada qolishi. Ikkinchi daraja - qarama-qarshi egri chiziqlarning mavjudligi (masalan, ko'krak qafasida o'ngda, belda - chapda), 6-25 ° burilish, shaklning qo'pol buzilishi yo'q. ko'krak va tos suyagi, umurtqa pog'onasining harakatchanligi biroz cheklangan; gorizontal holatda (yotadigan) va vertikal (gimnastika devoriga osilgan), egrilik qisman tuzatiladi.
Shakllanish uchun to'g'ri pozitsiya maxsus tanlangan jismoniy mashqlar komplekslari qo'llaniladi.
Ilgari paydo bo'lgan postural buzilishlarni tuzatish uchun, birinchi navbatda, ko'p qirrali umumiy jismoniy tayyorgarlik, nafas olish va muvozanatni rivojlantirish uchun katta miqdordagi mashqlar kerak. Mashqlarning muhim qismini umurtqa pog'onasini tushirish uchun qulay bo'lgan holatda bajarish tavsiya etiladi - chalqancha va oshqozoningizda, to'rt oyoqda yotib. Mashg'ulotlar hissiy bo'lishi juda muhim, chunki duruş buzilishi bo'lgan ko'plab bolalar depressiv holat bilan ajralib turadi. Ularda jasoratni, mavjud kamchiliklarni yoshida tuzatish imkoniyatiga ishonchni singdirish kerak. Tabiiyki, sinfda jismoniy ta'lim bolalarga stolga yonboshlab o‘tirish, egilish, chap tirsagini tushirib, oyoq ustida, o‘ta baland o‘rindiqda o‘tirish kabi yomon odatlarning zararini tushuntirish kerak; bir oyog'ida tayanch bilan turish; qo'llaringizni cho'ntagingizda saqlang; boshni "osib qo'ying"; bir qo'l bilan ishlash.
1-4 o'quvchilar o'rtasida sinflar, shuningdek, tana vazni o'rtacha yosh me'yorlaridan sezilarli darajada oshib ketadiganlar ham bor; ba'zida birinchi darajali semizlik belgilari mavjud.
Semirib ketish - tuzatish qiyin bo'lgan jismoniy rivojlanish buzilishlaridan biridir. Mo'l-ko'l ovqatlanish tufayli endokrin bezlar va ekzogen funktsiyalarning buzilishi bilan bog'liq bo'lgan endogen tabiatdagi semirishning turli shakllari mavjud.
Jismoniy tarbiya darslarida semirishga moyil bo'lgan o'quvchilarga ko'proq hajmda quyidagi jismoniy mashqlar turlari beriladi:
Qon aylanishi va nafas olish faoliyatini faollashtirish (semizlik bilan bu funktsiyalar ko'pincha buziladi) - yurish, yugurish, chang'i uchish, ochiq o'yinlar va hk.;
Motor-motor funktsiyasini yaxshilash - epchillik uchun mashqlar, to'g'ri holatni o'rgatish;
Qorin bo'shlig'i mushaklarini kuchaytirish (yog'ning eng katta cho'kma joyi), bu qorin bo'shlig'i organlarining faoliyatini bevosita yaxshilashi kerak;
Mushaklar massasini ko'paytirish - to'ldirilgan to'plar bilan mashqlar, qarshilik va boshqalar.
Talabalarga jismoniy mashqlar ovqatlanish va to'g'ri umumiy rejim bilan birgalikdagina kerakli samara berishi mumkinligi tushuntiriladi.
Kichik yoshdagi o'quvchilarning jismoniy tarbiyasining sog'lomlashtirish vazifalarini amalga oshirishda ularning faoliyatida muhim o'rin tutadigan o'yinlarni to'g'ri tanlash va o'tkazish katta ahamiyatga ega. O'yinlar suyak va ligamentli apparatlarning, mushak tizimining normal o'sishi, rivojlanishi va mustahkamlanishiga, xususan, to'g'ri holatni shakllantirishga yordam berishi kerak. Shuning uchun jismoniy tarbiya darslari uchun tananing katta mushak guruhlarini (orqa va qorin mushaklari) turli xil, asosan dinamik, ishlarga jalb qiladigan ochiq o'yinlar tavsiya etiladi. Har xil shakldagi turli yorug'lik ob'ektlarini uzoqdan va nishonga otish, ushlash va uloqtirish bilan o'yinlar 7-9 yoshli bolalarning sog'lig'iga ijobiy ta'sir ko'rsatadi: voleybol to'plari, kichik sakrash va latta to'plari, tayoqlar, qo'pol qum qoplari. , va boshqalar.
Mushaklarning haddan tashqari kuchlanishi, monoton sekin harakatlar. O'rtacha va yuqori harakatchanlikdagi o'yinlarni o'ynashda nafas olish va qon aylanish organlarini mustahkamlash, yaxshi metabolizmni targ'ib qilish kerak. Buning uchun o'yinlarni bolalar ortiqcha ishlamaydigan tarzda o'tkazish kerak; katta kuch va energiya sarfini talab qiladigan harakatlar qisqa tanaffuslar bilan almashtirilishi kerak, bu faol dam olishdir. Resitativlar, qo'shiqlar, jamoaviy undovlar bilan o'yinlar ritmik, to'liq nafas olishni o'rnatishga yordam beradi.
O'yinlar bolalarning asab tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatishi kerak. Xotira va e'tiborga haddan tashqari stress, shuningdek, mumkin bo'lgan janjallarning oldini olish kerak; o'yinlar faqat ijobiy his-tuyg'ularning namoyon bo'lishiga hissa qo'shishi kerak. O'yinlarni o'tkazishda darsning umumiy yukini hisobga olish kerak.
HAYATIY MUHIM JISMONIY SIFATLARNI TARBIYA
Zamonaviy jamiyat sharoitida yuqori jismoniy fazilatlarni tarbiyalashning ahamiyati kamaymayapti, aksincha, doimiy ravishda oshib bormoqda.
Chaqqonlik, kuch, tezlik, chidamlilik, shuningdek, moslashuvchanlik va mushaklarni ixtiyoriy ravishda bo'shatish qobiliyati bolalarda erta yoshdan boshlab uyg'un tarzda rivojlanishi kerak.
Chaqqonlik - bu odamning o'zgaruvchan sharoitlarga mos ravishda yangi harakatlarni tezda o'zlashtirish va vosita faoliyatini qayta tiklash qobiliyati. Shaxsning epchilligining rivojlanishi uning qanday murakkab harakatlarni o'zlashtira olishi, buning uchun qancha vaqt kerakligi va ma'lum bir mashg'ulotdan so'ng berilgan harakatdagi aniqlik darajasiga qarab baholanishi mumkin.
7 yoshdan 12-13 yoshgacha bo'lgan bolalarda harakatlarni muvofiqlashtirishni rivojlantirishda eng katta siljishlar sodir bo'ladi. Tuzilishi nuqtai nazaridan, 7-8 yoshli bolaning miyasi allaqachon kattalar miyasining tuzilishiga yaqinlashmoqda: motor analizatorining kortikal maydonlarining hajmi taxminan 80%, subkortikal shakllanishlar esa 95% ni tashkil qiladi. kattalar hajmi. 7 yoshdan 12 yoshgacha motor analizatorining jadal rivojlanishi, vizual analizatorning farqlash (differensial) qobiliyatining yaxshilanishi kuzatiladi. 8-12 yoshda nerv-mushak tizimining labilligi (harakatchanligi) kattalar me'yoriga etadi. Shunday qilib, bolalarga harakatlarni muvofiqlashtirishni rivojlantirish uchun imkon qadar ko'proq mashqlar berilishi mumkin va berilishi kerak. Shu bilan birga, ularning mushak hissini yaxshilash - harakatlarning tezligi va amplitudasini, mushaklarning kuchlanish va bo'shashish darajasini, shuningdek, vaqt va makon hissini farqlash muhimdir.
Harakatlarni muvofiqlashtirishni rivojlantirish uchun qo'l va oyoqlarning elementar harakatlarining turli kombinatsiyalari qo'llaniladi, ular asta-sekin murakkablashadi; qiyinroq akrobatik mashqlar? raqs harakatlari - ritmik yurish, turli xil kombinatsiyalarda o'zgaruvchan yurish va yugurish; murakkab sakrash arqon, turli qo'shimcha qo'l harakatlari bilan; turli to'siqlardan sakrab o'tish; katta to'plar bilan mashqlar - o'tkazish, ushlash bilan uloqtirish va hokazo. Shu maqsadda o'quvchilarni o'zgaruvchan muhitga qarab darhol bir harakatdan ikkinchisiga o'tishga undaydigan o'yinlardan ham foydalaniladi (“Suhbatlar” - 1-sinf, “Quyonlar bog'" - 2-sinf, " Harakatlanuvchi nishon "-3-4-sinf).
7-8 yoshda turli xil aniq harakatlar qobiliyati tez yaxshilanadi. Bunga nishonga otish yordam beradi; kichik to'plar bilan mashqlar - polga urish, turli qo'shimcha harakatlar bilan to'pni ushlash, uloqtirish va ushlash bilan devorga otish; boshqa mayda buyumlar - tayoqlar, halqalar, kublar va boshqalar bilan turli xil murakkab manipulyatsiyalar.Bu mashqlar yordamida o'quvchilar yozish, chizish texnikasini tezda o'zlashtiradilar.
Chaqqonlikning ko'rinishlaridan biri statik holatda va harakatda tana muvozanatini saqlash qobiliyatidir. Statik holatdagi bolalarda tananing barqarorligi asta-sekin yaxshilanadi. Masalan, 7 yoshdan 12 yoshgacha bo'lgan davrda sagittal (old-orqa) tekislikdagi tana tebranishlarining o'rtacha amplitudasi kattalardagi kabi deyarli bir xil qiymatga kamayadi.
Yosh bolalar uchun kuch mashqlari birinchi navbatda dinamik bo'lishi kerak. Bolalarning mushaklarida tendon qismi nisbatan kichik bo'lib, bu ularning qisqarishini ko'proq ta'minlaydi. Biz bu qimmatli xususiyatlarni saqlab qolishimiz kerak.
1-jadval
Asosiy mushak guruhlarining kuch ko'rsatkichlari (kg da)
Yosh o'quvchilarga ta'lim uchun mashqlar ham kerakkuchga chidamlilik.
Yoshroq yoshda statik harakatlarga chidamlilik tezda oshadi, uning o'sish sur'ati o'rta va katta maktab yoshiga qaraganda yuqori. Biroq, bu yoshdagi bolalar ko'pincha harakatni qat'iy doimiy darajada ushlab turolmaydilar. Qisqa ish bilan ham (1-1,5 min.) ular beixtiyor chalg'itadi. Bu miya yarim korteksida qo'zg'alish va inhibisyon jarayonlarining engil nurlanishi, shuningdek, mushaklarning kuchlanish darajasini aniq ajrata olmaslik bilan bog'liq.
jadval 2
Asosiy mushak guruhlarining chidamlilik ko'rsatkichlari (sek )
Boshlang'ich maktab yoshidagi bolalarda statik chidamlilikni rivojlantirish uchun turli xil mashqlar ma'lum pozalarni etarlicha uzoq vaqt ushlab turish shaklida qo'llaniladi: aralash osilib turish, oyoq barmoqlarida turish, "qaldirg'och" mashqlari va boshqalar.
Kichik yoshdagi o'quvchilarning jismoniy tarbiyasida harakat tezligini oshirishga alohida e'tibor berilishi kerak.Tezlik - eng qisqa vaqt ichida harakatlarni bajarish qobiliyati. Bu motor reaktsiyalarining tezligiga (har qanday signalga javoblar), individual harakatlarning tezligiga va sekundiga raqam bilan belgilanadigan harakatlarning chastotasiga bog'liq.
Tezlikni o'rgatishda ikkita asosiy vazifa qo'yiladi: bitta oddiy harakatlar tezligini oshirish va tayanch-harakat harakatlarida harakatlar chastotasini oshirish, ya'ni butun tananing kosmosdagi harakati bilan bog'liq. Oddiy vosita reaktsiyalari - bu ma'lum, ammo to'satdan paydo bo'ladigan signallarga javob harakatlari. Hayotda ular, masalan, qiyin erlarda ishlashda, mexanizmlarni ishlatishda katta ahamiyatga ega. Rivojlangan vosita reaktsiyalaridan yangi turdagi reaktsiyalarga nisbatan tez o'tish mavjud: ba'zi sharoitlarda tez reaksiyaga kirishadigan odamlar boshqalarida tez reaksiyaga kirishadilar. Bu juda muhim, chunki tez reaktsiya ko'pincha inson hayotini saqlab qoladi.
Bolaning reaktsiya tezligi ko'p jihatdan uning asab tizimining turiga bog'liq va ota-onadan meros bo'lib qolgan sifatdir, lekin uni tegishli mashqlar bilan rivojlantirish mumkin.
Boshlang'ich maktab yoshidagi bolalarda harakat tezligini o'rgatish uchun qisqa vaqt ichida kichik masofalarni engib o'tish bilan to'satdan to'xtashli o'yin-mashqlar keng qo'llaniladi ("Tez oyoqli jamoa" - 2-sinf, "Kun va tun" - sinf. 3-4).
Boshlang'ich maktab yoshidagi bolalarning jismoniy tarbiya vazifalari tezlikni rivojlantirishdan tashqari, ularda imkon qadar uzoq vaqt davomida yuqori tezlikda ishlash qobiliyatini shakllantirishni ham o'z ichiga oladi.Yuqori tezlikdagi ishda chidamlilik ko'pgina omillar bilan belgilanadi, ularning asosiysi funksionallikdir turli tizimlar tana, uzoq muddatli mashaqqatli mehnat jarayonida yuzaga keladigan tananing ichki muhiti va markaziy asab tizimidagi salbiy o'zgarishlarga qarshilik.
Chidamlilik bolaning tanasiga u allaqachon chidashga odatlanganidan bir oz ko'proq umumiy jismoniy yukni ta'minlaydigan mashqlarni qo'llash orqali tarbiyalanadi. Bunday mashqlarni bajarish jarayonida bolaning tanasi asta-sekin ish hajmining ko'payishi natijasida paydo bo'lgan charchoq holatiga moslashadi, u muayyan harakatni (yugurish, sakrashlar seriyasi va boshqalarni) uzoqroq vaqt davomida bajarish qobiliyatiga ega bo'ladi va keyin jismoniy kuchdan keyin tezda kuchni tiklaydi.
Chidamlilik birinchi navbatda yugurish, sakrash, chang'i uchishda namoyon bo'ladi. Bu maxsus chidamlilik deb ataladi. Ammo u intensivligi va davomiyligi taxminan bir xil bo'lgan boshqa faoliyat turlariga o'tishga intiladi. Shunday qilib, bolaning umumiy chidamliligi oshadi.
Chidamlilik turiga qarab, u ishlab chiqilgan mashqlar ham bo'linadi. Bu turdagi mashqlar o'ziga xos (masalan, yugurishda chidamlilik uchun - xochlar, qorda yugurish, bir qator tayyorgarlik mashqlari) va o'ziga xos (masalan, chang'ida chidamlilik uchun - oddiy yurish, yugurish, bir qator sakrash mashqlari). Yukning umumiy miqdori, shu jumladan yuqori intensivlikdagi uzoq muddatli ish, bolaning yosh rivojlanishini hisobga olgan holda belgilanishi kerak. Yuklar kuchni tiklash uchun etarli bo'lgan dam olish pauzalari bilan almashib, davomiyligi va intensivligi bo'yicha optimal bo'lishi kerak.
Yosh o'quvchilarda chidamlilikni rivojlantirish uchun mashqlarni qo'llashning mavjud usullaridan eng maqbuli takroriy usul deb ataladi: dam olish tanaffuslari bilan o'zgaruvchan yuk. O'zgaruvchan mashg'ulot usuli ham qo'llanilishi mumkin, bu og'ir yuklarni o'rta va zaif (dam olish uchun pauzalarsiz) bilan almashtirishdan iborat. Barcha rejalashtirilgan ish hajmini bir xil doimiy sur'atda bajarishdan iborat bo'lgan yagona mashg'ulot usuli yuk bo'yicha eng katta hisoblanadi va shuning uchun kamdan-kam qo'llaniladi.
Yosh o'quvchilarda chidamlilikni o'rgatish uchun harakatlarning qisqa takrorlanishi va kuch yoki energiyaning sezilarli darajada sarflanishi bilan bog'liq doimiy harakat bilan o'yinlar keng qo'llaniladi. Shu bilan birga, takroriy harakatlarning umumiy soni kichik bo'lishi va qisqa dam olish tanaffuslari bilan almashtirilishi kerakligini yodda tutish kerak. O'yinchilarning uzluksiz faoliyatiga nisbatan qisqa vaqt ajratilishi kerak ("Ikki sovuq" - 1-sinf, "Qutb ayiqlari" - 2-sinf, "Sazan va shoxchalar" - 3-4-sinf).
MOTOR HARAKATLARGA O'QITISh
Maktabda jismoniy mashqlar asosan bolalar salomatligini mustahkamlash, jismoniy rivojlanishini rag'batlantirish va hayotiy fazilatlarni tarbiyalashning eng samarali vositalaridan biri sifatida qo'llaniladi. Ammo har bir bajarilgan mashqdan kerakli natijani olish uchun bolalar buni texnik jihatdan to'g'ri bajarishlari kerak: shakl (harakat yo'nalishi, amplituda) va harakatlar tabiati (kuchlanish, ritm, temp). Shuning uchun ham jismoniy tarbiya o`qituvchisining muhim vazifalaridan biri bolalarga to`g`ri harakatlar texnikasini o`rgatishdir. Ushbu harakatlarning aksariyati mehnat, harbiy ishlar va sportda bevosita qo'llaniladi. Maktab bolalarni kelajakdagi faoliyatining ushbu turlariga tayyorlash uchun mo'ljallangan, shuning uchun maktab o'quvchilarining jismoniy tarbiyasi mazmuniga jismoniy mashqlarning amaliy turlari ham kiradi.
1-4-sinflar uchun dastur materiali uchta asosiy bo'limdan iborat: gimnastika, o'yinlar va chang'i mashg'ulotlari;
Gimnastika bo'lim sifatida quyidagi mashqlar turlarini o'z ichiga oladi.
Binolar va qayta qurish. Ularda .. bor katta ahamiyatga ega jismoniy tarbiya darslarida talabalarni tashkil etish vositasi sifatida. Ushbu mashqlardan foydalanish, shuningdek, to'g'ri holatni rivojlantirishga, harakatlarning aniqligini, ritm va sur'at hissini, jamoaviy harakatlar mahoratini, diqqatni jamlashni rivojlantirishga yordam beradi. Binolar va qayta qurish burg'ulash mashg'ulotlarining elementlari sifatida ko'rib chiqilishi kerak. Gimnastika bo'limidan tashqari, ular chang'i mashg'ulotlari bo'limiga ham kiritilgan.
Qo'llar, oyoqlar, gavdaning asosiy pozitsiyalari va harakatlari.
Mashqlar dankatta to'plar.
Kichik to'plar bilan mashqlar.
Yuqorida sanab o'tilgan gimnastika mashqlarining barcha turlari umumiy rivojlantiruvchi mashqlar guruhiga kiradi. Ushbu mashqlar bolaning motor apparatini mustahkamlaydi, ammo ularning katta ahamiyati shundaki, ular harakat maktabi deb ataladi. Qo'llar, oyoqlar, gavda, boshning asosiy holati va harakatlarini o'rganish orqali talabalar har qanday harakatning asosiy tarkibiy qismlari - yo'nalish, amplituda, kuchlanish, ritm, temp haqida tasavvurga ega bo'ladilar va ularning harakatlarini ongli ravishda boshqarishni o'rganadilar. tanasi. Har bir elementar harakatning asosiy mexanizmini, shuningdek, turli harakatlar kombinatsiyasini o'zlashtirgandan so'ng, o'quvchilar barcha tarkibiy qismlarning zarur muvofiqlashuviga erishilgunga qadar va harakat etarli darajada aniq bo'lgunga qadar vosita harakati mahoratini oshirishda davom etadilar; bundan tashqari, u erkin, ortiqcha stresssiz, ya'ni iqtisodiy jihatdan oqishi kerak. Bunday harakat nafaqat ma'lum bir natijaga erishish nuqtai nazaridan samarali, balki chiroyli. Umumiy rivojlantiruvchi gimnastika mashqlari maktab o‘quvchilariga to‘g‘ri nafas olish ko‘nikmalarini o‘rgatishda muhim ahamiyat kasb etadi.
Durumni shakllantirish uchun mashqlar. Ular ta'kidlangan, chunki bu vazifani amalga oshirish maktabda juda muhimdir.
Akrobatik mashqlar bolalar organizmiga ko'p jihatdan ta'sir qiladi, ammo ularning alohida ahamiyati vestibulyar apparatlarga kuchli ta'sir qiladi. Ushbu mashqlar yordamida kosmosda orientatsiya va muvozanat hissi eng samarali tarzda rivojlanadi.
Muvozanatni rivojlantirish uchun mashqlar. Muvozanatni saqlash qobiliyati insonning hayotiy amaliyotida juda muhimdir. Bu harakat tezligi, pozitsiyalarni o'zgartirish tezligi, g'ayrioddiy holat, qo'llab-quvvatlash maydonining pasayishi va ko'payishi bilan bog'liq bo'lgan bir qator murakkab harakatlar va tana pozitsiyalarida aniq namoyon bo'ladi. Tanangizning muvozanatini nazorat qilish uchun siz o'quvchilarda maxsus mahoratni shakllantirishingiz kerak. Shu maqsadda maxsus tanlangan mashqlarni bajarishda tananing og'irlik markazining harakati va muvozanatni saqlashga qaratilgan mushaklar harakatlarining notekisligi aniq seziladi. Bunday harakatlarni takroran bajarish natijasida muvozanatni saqlash malakasi shakllanadi. Muvozanatdagi mashqlar, qo'shimcha ravishda, harakatlarni muvofiqlashtirish, kosmosda orientatsiya, o'zini tuta bilish, jasoratni rivojlantirishga yordam beradi.
raqs mashqlari holatni yaxshilash, silliqlik, yengillik va yurish qulayligini rivojlantirishga yordam beradi. Bu harakatlarning ekspressivligi va nafisligi alifbosining bir turi. Boshlang'ich sinflar uchun jismoniy tarbiya bo'yicha o'quv dasturida raqs mashqlari tayyorgarlik mashqlari, raqs elementlari va ularning kombinatsiyasi - raqs o'yinlari va raqslar shaklida taqdim etiladi.
Tayyorgarlik raqs mashqlari bolalarni tananing to'g'ri va barqaror holatini olishga, qo'l va oyoq harakatlarida aniq yo'nalishlarni kuzatishga, qattiqlikdan xalos bo'lishga o'rgatadi. Ular o‘quvchilarni raqsning ifodali vositasi va uni o‘zlashtirishda mustahkam poydevorga aylangan harakatlar zaxirasi bilan boyitadi.
Raqs elementlari asosan turli raqslarning qadamlaridir. Ular harakatni muvofiqlashtirish, xarakter va bajarish uslubida farqlanadi. Ba'zilar uchun kamtarlik, vazminlik va harakatlarning silliqligi xarakterlidir, boshqalar uchun - g'ayrat, kuch, jasorat. Raqs harakatlarining bu o'ziga xos xususiyatlari qizlar va o'g'il bolalar tomonidan turlicha qabul qilinadi. Qizlar nafis va silliq harakatlarga ko'proq qiziqishadi, o'g'il bolalar - o'tkir, baquvvat.
Uchun raqs elementlarining katta hajmidan boshlang'ich maktab keyingi raqs mashg'ulotlari uchun zarur bo'lgan, harakatlarni muvofiqlashtirish, temp va ritm tuyg'usini rivojlantirish uchun eng samarali bo'lgan eng asosiy va qulaylaridan foydalanish mumkin. Bunday harakatlarga sakrash, yugurish qadami, yon qadam, o'zgaruvchan qadam va boshqalar kiradi.
Bolalar raqslarining eng muhim xususiyati ularning soddaligi va raqs shaklining to'liqligidir. Ular asosan xalq asosida qurilgan. Maktab o'quvchilarining birinchi raqs ko'nikmalari eng yaxshi raqs o'yinlari shaklida mustahkamlanadi, bu bolalarga o'tilgan materialni osonroq o'rganishga yordam beradi, musiqiylik va ritmni rivojlantirishga yordam beradi. Bolalar musiqa tinglashga, musiqiy ifoda vositalarini farqlashga va harakatlarini musiqa bilan uyg'unlashtirishga odatlanadi. Raqs o'yini kichik narsalar - bayroqlar, lentalar, to'plar va boshqalar yordamida raqs va tabiiy harakatlarga asoslangan. 1-2-sinflarda raqs va ritm o'yinlaridan foydalanish maqsadga muvofiq, 3-4-sinflarda juftlik raqslari ham kiritiladi.
Yurish va yugurish harakatlarning tabiiy turlariga mansub, tayanch-harakat tizimining rivojlanishiga hissa qo'shadi va maktab o'quvchilarining jismoniy tarbiyasida etakchi o'rinlardan birini egallaydi. O'qitishning asosiy vazifasi boshlang'ich maktab- bolalarni to'g'ri, oqilona, chiroyli yurish mahoratiga o'rgatish. Bundan tashqari, ma'lum bir yurish tezligini saqlab turish qobiliyatiga e'tibor qaratish lozim, shuningdek, uni shunga mos ravishda o'zgartirish kerak. turli sharoitlar. 3-4-sinflarda egallangan malakalar takomillashtiriladi.
Turli masofalarga yugurish ham eng keng tarqalgan mashqlardan biridir; ajralmas qismi sifatida ko'plab boshqa harakatlar turlariga (sakrash, otish, o'yinlar) kiradi. Boshlang'ich sinflarda yugurishni o'rgatishning asosiy vazifasi o'quvchilarni oyoq barmoqlarida erkin, to'g'ri chiziqli, yaxshi holatda, sonni etarlicha baland ko'targan holda, oyoqlarni parallel o'rnatishda o'rgatishdir. 1-sinfda asosiy e’tibor erkinlik, yugurishda qulaylik va to‘g‘ri turishga qaratiladi. 2-sinfda erkin va oson yugurishni o'rgatish ustida ishlashni davom ettirgan holda, bolalarni oyoqning old qismiga oyoq qo'yishga, ritmik yugurishga, shuningdek, tezlikni o'zgartirishga o'rgatish kerak. 3-4-sinflarda yugurishning erkinligi va qulayligini oshirib, ular tez yugurishni, shuningdek, yugurish paytida turli to'siqlarni engib o'tish qobiliyatini o'rganishga o'tadilar.
sakrash harakat faoliyatining tabiiy shakli hamdir. Ular qisqa muddatli, ammo kuchli mushaklar kuchlanishi bilan ajralib turadi, o'z kuchlarini jamlash va kosmosda tez harakat qilish qobiliyatini rivojlantiradi, harakatlarni muvofiqlashtirish, ko'z, tezlik, epchillik, jasoratni rivojlantirishga hissa qo'shadi. Sakrash mashqlari yurak-qon tomir, nafas olish va boshqa tana tizimlarining faoliyatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. 1-4 sinflar dasturiga kiritilgan sakrashlarni ikki turga bo`lish mumkin: a) vertikal to`siqlardan (balandlikka sakrash) va b) gorizontal to`siqlardan (uzunlikka sakrash). 1-sinfdan boshlab dasturda sport sakrashiga tayyorgarlik sifatida arqondan sakrash va balandlikdan (chuqurlikdan) sakrash ham kiritilgan.
Boshlang'ich maktabda vazifa sakrashni o'rganishda to'g'ri poydevor yaratishdir. Mashq qilish sakrashning eng muhim elementlari: to'g'ri uchish va kuchli itarish, parvozda harakatlarni muvofiqlashtirish va yumshoq qo'nish uchun taqdim etiladi. Buning uchun ular tizimli va izchil ravishda turli xil qo'ng'iroq va hushtak bo'yicha ko'nikmalarni rivojlantiradilar. Arqon mashqlari bilan boshlang, keyin kichik balandlikdan (20 dan 60 sm gacha) sakrashda yumshoq qo'nishni o'rganing. va shundan keyingina ular yugurish bilan uzunlikka va balandlikka sakrash bo'yicha mashq qilishni boshlaydilar.
Arqon bilan sakrash yurak-qon tomir va nafas olish tizimlarining faoliyatini yaxshilaydi, tananing umumiy chidamliligini rivojlantiradi, harakatlarni nozik muvofiqlashtirishni, kosmosda orientatsiyani, tezlikni his qilishni, chaqqonlikni, sakrash qobiliyatini rivojlantiradi, ligamentlarni, bo'g'inlarni, tananing mushaklarini mustahkamlaydi va ayniqsa oyoqlar. 1-sinfda bolalarga uzun va qisqa arqon bilan, keyingi sinflarda esa faqat qisqa arqon bilan sakrash o'rgatiladi.
Balandlikdan (chuqurlikda) sakrash 1-4-sinflar dasturiga majburiy ravishda kiritilgan; keyingi sinflarda ular yo'q mustaqil qarash mashqlar, lekin gimnastika apparatlaridan tushirish shaklida topiladi. Shuning uchun boshlang'ich maktabda o'quvchilarda yumshoq va barqaror qo'nish ko'nikmalarini shakllantirish ayniqsa muhimdir.
sakrash uzunlikdagi yugurishlar boshlang‘ich maktabning barcha sinflarida o‘tkaziladi. Asosiy vazifa trening - uchish va itarish kombinatsiyasini o'rgatish. Repulsiya bosqichiga maxsus zaryad qo'llaniladi, shuning uchun sakrashlar kichik yugurish (5-6 qadam) bilan amalga oshiriladi. Uzunlikka sakrashda repulsiya joyida uchish oyog'iga urishning aniqligi muhim rol o'ynaydi. Shuning uchun, boshlang'ich maktabda allaqachon bolalarga ma'lum bir joydan, "repulsiya zonasi" dan itarishga o'rgatiladi, bu esa o'quvchilar sakrash texnikasini o'rganishi bilan asta-sekin standart surish barining o'lchamiga tushadi.
Otish. Boshlang'ich maktabda maktab o'quvchilarini kichik to'plarni va boshqa engil narsalarni to'g'ri, aniq va uzoqqa tashlashga o'rgatish vazifasi qo'yiladi. Darslarda otishni izchil va to'g'ri qo'llash bilan nafaqat yuqori oyoq-qo'llarning va elkama-kamarning, balki butun organizmning nerv-mushak va suyak-ligament apparati rivojlanishiga ijobiy ta'sir ko'rsatish mumkin. Otish qo'l, bilak, elka, elkama-kamar, oyoq va gavdaning aniq muvofiqlashtirilgan harakatlarini, shuningdek, ko'z va harakatni o'lchash qobiliyatini rivojlantiradi.
Nihoyat, gimnastika bo'limining oxirgi ko'rinishitoqqa chiqish va toqqa chiqish mashqlari. Ular mushaklar kuchini (ayniqsa qo'l va elkama-kamar), epchillikni, harakatlarni muvofiqlashtirishni, chidamlilikni rivojlantirishga hissa qo'shadi va qo'shimcha ravishda bevosita amaliy ahamiyatga ega.
O'yinlar. Yangi maktab o'quv dasturida ochiq o'yinlar uchunI-4 sinf ustunlikdagi harakat harakatlariga ko'ra taqsimlanadi: umumiy rivojlantiruvchi mashqlar elementlari bilan, yugurish, joyida va joydan sakrash (1-2-sinflar), balandlikka sakrash (1-2-sinflar), yugurish. balandlikka sakrash (1-2-sinflarda - to'g'ridan-to'g'ri yugurishdan), yugurishdan uzunlikka sakrash, masofaga va nishonga uloqtirish, ko'tarilish va ko'tarilish (3-4-sinflar).
Gimnastika va chang'i mashqlari paytida o'rganiladigan harakat harakatlariga tuzilishi va tabiati bilan bog'liq bo'lgan harakatlarni o'z ichiga olgan o'yinlardan foydalanish juda muhimdir. Ma'lumki, bolalar o'yin sharoitida egallagan elementar ko'nikma va ko'nikmalarni harakatlar texnikasini keyingi, chuqurroq o'rganish jarayonida nisbatan oson tiklash bilan birga, tegishli usullarni yanada o'zlashtirishga yordam beradi. Bir yoki boshqa mashqlar bilan dastlabki tanishish bosqichida (gimnastika yoki chang'i mashqlari bo'limlaridan) tegishli o'yinlardan foydalanish noto'g'ri harakatlarning oldini olishga yordam beradi.
Harakat harakatlarini takomillashtirish bosqichida ularning o'yin sharoitida takroriy takrorlanishi bolalarda o'rganilayotgan ko'plab harakatlarni to'liq, to'liq shaklda eng tejamkor va maqsadga muvofiq ravishda bajarish qobiliyatini rivojlantirishga yordam beradi. Misol uchun, 1-sinfdagi darsda o'qituvchi bolalarning e'tiborini tez yugurishda tizzalaringizni baland ko'tarish kerakligiga qaratadi. O'quvchilar masofaning juda qisqa bo'laklarini (guruhlarda navbatma-navbat) yugurishga harakat qilishadi. Ushbu yugurish usuli bilan dastlabki tanishishga yordam berish uchun "Bo'rtma va dumlar orqali" o'yini o'ynaladi. Unda bolalar birinchi navbatda tizzalarini baland ko'tarib, resitativga qadam qo'yishadi, keyin esa "asalarilardan" qochib, tizzalarini baland ko'tarishga harakat qilishadi. Xuddi shu o'yin yuqori kalçalar bilan yugurish texnikasini takomillashtirish bosqichida qo'llaniladi.
Harakat ko'nikmalarini takomillashtirishda bolalarni turli vaziyatlarda eng to'g'ri harakat qilishga o'rgatish, nostandart sharoitlarda olingan ko'nikmalarni to'g'ri qo'llashni o'rgatish muhimdir. Shu munosabat bilan, allaqachonIIISinfda turli to'siqlarni engib o'tish bilan estafeta poygalari katta ahamiyatga ega. Bunday estafetalarda qatnashish orqali o‘quvchilar dastur materialini o‘zlashtirishning qo‘llanilishi, hayotiy zarurligiga yaqqol ishonch hosil qiladi. To'siqlar o'quvchilarning tayyorgarligi va yoshini hisobga olgan holda va 3-4 sinflar uchun o'quv materialiga muvofiq tanlanadi. Topshiriqlar juda oson bo'lmasligi kerak (aks holda o'quvchilar ularga qiziqishni yo'qotadi) yoki juda qiyin (bu ishonchsizlik, qo'rquv hissini keltirib chiqarishi mumkin). To'siqlar har safar boshqa tartibda o'rnatiladi, ularni engish tartibi ham o'zgartiriladi, harakatlar qo'shimcha topshiriqlar bilan murakkablashadi.
Ba'zan bolalar gimnastikada sakrash va uloqtirish texnikasining asosiy elementlarini to'g'ri o'zlashtirib, o'yinlarda harakatlarni beparvolik bilan bajaradilar. Bunda o‘yin muhitini shunday tashkil qilish kerakki, bolalar harakatlarni sifatli bajarishga qiziqsin, o‘yin natijasi ham shunga bog‘liq bo‘lsin. Shunday qilib, masofaga va turli xil ob'ektlarni nishonga otishda o'yin vaziyatlari bolalarni "g'alaba qozonish", "g'alaba qozonish" uchun texnologiyaning o'rganilgan usullaridan foydalanishning rentabelligini oshirishi kerak.
Har xil motorli o'yin harakatlari bilan bog'liq holda, bolalarda fazoviy-vaqt munosabatlarini to'g'ri baholash qobiliyatini rivojlantirish imkoniyatlaridan foydalanish kerak. Ko'pgina birinchi sinf o'quvchilari, masalan, bu qobiliyatning zaif rivojlanishi tufayli to'p bilan yaxshi kurasha olmaydi. Talabalarda taqsimlangan diqqatni, ya'ni bir vaqtning o'zida ko'p narsani idrok etish va qabul qilingan narsaga maqsadga muvofiq javob berish qobiliyatini rivojlantirishga yordam berish kerak. Turli xil o'yinlar bir xil darajada muhimdir kichik narsalar(to'plar, sumkalar va boshqalar). O'yinlardagi bunday mashqlar taktil va mushak-skelet tizimining sezgirligini oshiradi, qo'llar va barmoqlarning kichik motorli qurilmalari funktsiyalarini yaxshilashga yordam beradi. Dasturdagi bunday o'yinlar, asosan, umumiy rivojlanish mashqlari elementlari bo'lgan o'yinlar sifatida tasniflanadi.
Chang'ida mashq qilish. 1-4-sinflarda uning vazifalari bolalarni chang'i jihozlari bilan ishlashning eng oddiy qoidalari bilan tanishtirish, chang'ilar bilan asosiy jangovar texnikani, qurilish turlarini, saflarni qayta qurish va harakatni o'rgatish; chang'i sportining ba'zi usullarini o'rgating.
Eng ko'plari orasida zarur usullar Dastlabki mashg'ulot davrida chang'i sporti quyidagilarni o'z ichiga oladi: ikki qavatli kursni o'zgartirish, qadamlar (2-sinf) va zinapoyalar, asosiy holatda pastga tushish (2-sinf), chang'i poshnalari (1-sinf) va chang'i barmoqlari atrofida (2-sinf). .
Chang'i sporti inson tanasiga, uning sog'lig'iga ko'p qirrali ta'sir ko'rsatadi; chang'i sporti kundalik hayotda va harbiy ishlarda keng qo'llaniladi. Bularning barchasi chang'i sportining birinchi sinfdan boshlab maktab o'quv dasturiga kiritilishiga sabab bo'ldi.
AQLIY, AXLOQLIK TARQIB
VA ESTETIK RIVOJLANISH
Maktabdagi jismoniy tarbiya kommunistik tarbiyaning umumiy tizimining bir qismi sifatida uning barcha boshqa jihatlari - aqliy, axloqiy va estetik tarbiya bilan uzviy bog'liq bo'lib, ular oldida turgan vazifalarni amalga oshirishga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Masalan, vosita faoliyati miyaning barcha sohalarining funktsional rivojlanishiga hissa qo'shishi isbotlangan.
Jismoniy tarbiya jarayonida erishiladigan jismoniy rivojlanish darajasining oshishi, sog'lig'ini mustahkamlash va umumiy ko'rsatkichlarning o'sishi ham o'quvchilarning aqliy qobiliyatining oshishiga olib keladi. Jismoniy tarbiya va sport bilan faol shug'ullanayotgan maktab o'quvchilarining hozirgi ko'rsatkichlari boshqa bolalarnikidan sezilarli darajada yuqori ekanligini ko'rsatadigan ko'plab ishonchli statistik ma'lumotlar mavjud.
Faol vosita rejimi butun o'quv yili davomida aqliy faoliyatning barqarorligi tabiatiga juda katta ta'sir ko'rsatadi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, motorli faollik hajmi tanasining ehtiyojlarini qondirmaydigan o'quvchilar maktab soatlari oxiriga, kun, hafta, chorak va yil oxiriga kelib, muntazam ravishda mashg'ul bo'lganlarga qaraganda sezilarli darajada pasayadi. jismoniy tarbiya va sport.
Maktabda dars va uy vazifalarini tayyorlash (jismoniy tarbiya daqiqalari), shuningdek, mehnat jarayonida (jismoniy tarbiya tanaffuslari) qisqa muddatli jismoniy mashqlar faol diqqatni saqlashga va mehnat unumdorligini oshirishga yordam beradi. Jismoniy tarbiya darslaridan keyingi darslarda, qoida tariqasida, o'quvchilarning ko'rsatkichlari oshadi.
Darslar tugagandan so'ng amalga oshiriladigan yurish va engil jismoniy mashqlar aqliy faoliyatni tiklashning eng yaxshi vositasidir.
Maktab o'quvchilarining aqliy rivojlanishiga bilvosita ta'sir qilishdan tashqari, jismoniy tarbiya ham unga bevosita ta'sir qiladi. Birinchidan, talabalar anatomiya asoslari, harakat apparati, harakatlar biomexanikasi, harakat fiziologiyasi, mashq qilish tamoyillari va qoidalari, jismoniy mashqlar paytidagi gigiena, jismoniy rivojlanish tarixi haqida har bir shaxs uchun zarur bo'lgan bilimlar bilan qurollanganligi sababli. madaniyat va boshqalar.Ikkinchidan, jismoniy mashqlar ularda nafaqat jismoniy sifatlar, balki aql-zakovat, mushohada, mulohazalilik va hokazolarni ham rivojlantiradi.Jismoniy mashqlar qanchalik shiddatli boʻlsa, shunchalik koʻp taranglik va aqliy kuch talab etiladi (bu, ayniqsa, epchillikdagi mashqlar uchun toʻgʻri keladi). . Uchinchidan, bolalarda doimiy qiziqish, muntazam jismoniy mashqlar qilish uchun ongli ehtiyoj, keyinchalik kuchli odatga aylanadi.
Jismoniy tarbiya o‘qituvchisi, shuningdek, boshqa fanlar o‘qituvchilari o‘quvchilarning o‘zlari bilan qanday munosabatda bo‘lishlarini, jamoada o‘zini qanday tutishlarini doimiy nazorat qilib boradi.
Jismoniy tarbiya va maktabdan tashqari sport mashg'ulotlari jarayonida o'qituvchi har tomonlama hissa qo'shadi:
Maktab o'quvchilarida axloqiy va irodaviy fazilatlarni shakllantirish - qat'iyatlilik, jasorat, qat'iyatlilik, o'zini tuta bilish va boshqalar; axloqiy e'tiqodlarni shakllantirish, xulq-atvor qoidalariga qat'iy rioya qilish odati, noloyiq xatti-harakatlarga toqat qilmaslik;
vatanparvarlik va boshqa xalqlar bilan do'stlik tuyg'usini yuksaltirish;
Jamoa oldidagi xatti-harakatlari uchun mas'uliyat hissini oshirish, intizomlilik, rostgo'ylik, do'stlik, kamtarlik, vazminlik, do'stlik va boshqa ijobiy xarakter xususiyatlari.
Bolalarni onglilikka, tashabbuskorlikka, faollikka tarbiyalash uchun imkon qadar ko'proq (albatta, oqilona chegaralarda) mustaqillikni ta'minlash kerak. Shu maqsadda o‘quvchilarni yetakchi rolida oddiy o‘yinlar, estafeta va musobaqalar o‘tkazishga jalb etish tavsiya etiladi.
Maktabda jismoniy tarbiya darslari ham o'quvchilarning estetik rivojlanishiga hissa qo'shadi. Bolalar asta-sekin tananing to'g'ri, uyg'un tarkibi va rivojlanishi haqida kerakli bilimlarni oladilar; harakatlarning inoyati haqida; eng yaxshi an'analar asosida tarbiyalangan haqiqiy sportchilarning harakatlarining go'zalligi haqida Rossiya sporti. Bu tushunchalarni yoshligidan singdirish muhim, keyin ular mustahkam ildiz otadi va umr bo'yi davom etadi.
Mavzu bo'yicha pedagogik loyiha: " "Umumta'lim maktabidagi tayyorgarlik tibbiy salomatlik guruhi maktab o'quvchilariga jismoniy madaniyatni o'rgatish metodikasi"
1. Qisqacha izoh.
Pedagogik loyiha metodologiyaga bag'ishlangan
Ushbu ishning asosiy bo'limlari muammoni, pedagogik tadqiqot ob'ekti va predmetini shakllantirish, uning maqsad va vazifalarini belgilash, loyihaning dolzarbligi, yangiligi va amaliy ahamiyatini aniqlashga, shuningdek, pedagogik tadqiqotning maqsadini aniqlashga bag'ishlangan.umumta'lim maktabidagi tayyorgarlik tibbiy salomatlik guruhi maktab o'quvchilariga jismoniy madaniyatni o'rgatish usullari.
Pedagogik loyihada usul ustunlik qiladitalabalarning bevosita tajribasiga asoslangan ta'limga tadqiqot yondashuvi, uni kursda kengaytirishtayyorgarlik sog'lomlashtirish guruhlarida dars berishda talabalarning jismoniy va hissiy holatini kuzatish, natijani taqdim etish shakli - amaliyotga yo'naltirilgan loyiha shaklida taqdimot.
Xulosa belgilangan mavzu bo'yicha o'quv faoliyati natijalarini o'z ichiga oladi. Bulardan foydalanish samaradorligi ko'rsatkichlari pedagogik texnologiyalar metodlari esa o‘quvchilar tomonidan o‘rganishning barqaror natijasidir ta'lim dasturlari va turli darajadagi musobaqalarda talabalarning ishtirokini hisobga olgan holda ularning yutuqlari dinamikasi ko'rsatkichlari.
bu ish ishda foydalanilgan axborot manbalari ro'yxatini o'z ichiga oladi.Loyihaning natijasi ijobiy dinamikadir ta'lim yutuqlari talabalar
2. Loyihaning zarurligini asoslash.
"Bolani aqlli va aqlli qilish - uni kuchli va sog'lom qilish"
Jan Jak Russo
Talabalarning psixo-emotsional va jismoniy yuklarini oshirish zamonaviy maktab maktab o'quvchilarining salomatligini saqlash va mustahkamlash vazifasini ustuvor vazifalardan biriga aylantiring. Rasmiy statistika maktablarda o'quvchilarning sog'lig'i yomonlashgani haqida dahshatli guvohlik berishda davom etmoqda. Rossiya Sog'liqni saqlash vazirligi ma'lumotlariga ko'ra, maktab o'quvchilarining 90 foizi sog'lig'ida turli darajadagi og'ishlarga ega, 60 foizi miya disfunktsiyasiga ega, 35 foizi surunkali kasalliklarga ega. Bolalarning 5-10 foizigina maktabga “sog‘lom” tashxisi bilan keladi. Xotiraning pasayishi, charchoq va o'quv kunining oxirida diqqatni jamlay olmaslik zamonaviy o'quvchining ajralmas yo'ldoshidir. Bugungi kundagi bolalarning katta qismida yashash sharoitlaridagi ekologik va ijtimoiy muammolar tufayli asabiy qo'zg'aluvchanlik, jismoniy zaiflik kuchaygan.
Jamoatchilik yo'nalishi ta'lim standartlari ikkinchi avlodning maktab o‘quvchilari salomatligini asrash va mustahkamlash, salomatlik madaniyatini shakllantirish, albatta, maktab o‘quv jarayoniga salomatlikni tejaydigan texnologiyalarni joriy etishni taqozo etadi. Maktab ta'limini tashkil etishning uzoq vaqtdan beri shakllangan an'anaviy usuli maktab o'quvchilarining sog'lig'ini saqlash va mustahkamlash muammosini hal qilish zarurligini hisobga olmaydi va bundan tashqari, uning og'irlashishiga yordam beradi.
Salomatlikni saqlash MBOU "21-son umumiy o'rta ta'lim maktabi" ning o'quv jarayonining vazifalaridan biri bo'lib xizmat qiladi.Ushbu maqsadga erishish sog'liqni saqlashni tejaydigan pedagogik texnologiyalar yordamida amalga oshirilishi mumkin. maktab o'quvchilari va o'qituvchilarning sog'lig'iga zarar etkazmasdan o'quv jarayonini tashkil etish. Zamonaviy pedagogik bilimlarga ega bo‘lgan holda, o‘quvchilar, ularning ota-onalari, tibbiyot xodimlari va hamkasblarim bilan yaqin hamkorlikda ishimni pedagogik jarayon ishtirokchilari salomatligini saqlash va mustahkamlashning ustuvor yo‘nalishlarini hisobga olgan holda rejalashtiraman va quraman.
Maktabimizda salomatlikni tejaydigan ta’lim jarayoni “Salomatlik maktabi” kichik dasturi shaklida faol amalga oshirilmoqda.Dastur doirasidagi ta’lim muassasasi faoliyati maktab o‘quvchilarining salomatligini saqlash va mustahkamlash, muvaffaqiyatga erishish uchun qulay shart-sharoitlar yaratishga qaratilgan.Ushbu pedagogik loyiha “Salomatlik maktabi” dasturi doirasida ishlab chiqilgan va amalga oshirilmoqda.
Ishning dolzarbligi shundan iboratki o'quvchilarning jismoniy tarbiyasi maktabning butun tarbiyaviy ishining ajralmas qismi bo'lib, o'quvchilarni hayotga, ijtimoiy foydali mehnatga tayyorlashda muhim o'rin tutadi.
Muvofiqlik pedagogik loyiha bunda asosiy qoidalar tibbiy salomatlik guruhining maktab o'quvchilari bilan ishlashni tashkil etishga qaratilgan.Unda ushbu loyihani amalga oshirish doirasida umumta'lim maktabida maxsus tibbiy guruhda ishni tashkil etish metodologiyasi umumlashtiriladi.
Tayyorgarlik tibbiy guruhlarida bolalar o'z sog'lig'ini bilishlari, yo'qolgan sog'lig'ini tiklash uchun jismoniy tarbiyaning barcha vositalari va usullaridan foydalana olishlari kerak. Jismoniy tarbiya darslari bemor bolaga jismoniy mashqlarni o'zlashtirishga imkon beradiunga kasallikni engishga yordam bering. O'z zaifligini yengish irodani, xarakterni shakllantiradi; shaxsni o'zgartiradi: qattiqqo'llik, qo'rquv, pastlik kompleksi yo'qoladi. KGD o‘quvchilarini tarbiyalash, sog‘lomlashtirish va tarbiyaviy vazifalarning birligi ularni ayniqsa, maktab sharoitlariga va umuman, keyingi hayotga moslashtirish jarayonida muvaffaqiyat garovidir.
Jismoniy tarbiya bo'yicha maxsus tibbiy guruhga sog'lig'i bo'yicha tasniflangan talabalarni baholash va attestatsiyadan o'tkazish Ta'lim vazirligining xatiga muvofiq amalga oshiriladi. Rossiya Federatsiyasi 2003 yil 31 oktyabrdagi 13-51-263/123-son.
Muammoni nafaqat jismoniy tarbiya darslari doirasida hal qilish kerak, deb o'ylayman.Kelajakda o‘quvchilar bilan pedagogik hamkorlikning ijtimoiy makonini kengaytirishni rejalashtirganman, xususan: o‘quvchilarning ota-onalarini ishga jalb etish, o‘qituvchilar va maktab mutaxassislari, qo‘shimcha ta’lim o‘qituvchilari bilan yaqinroq hamkorlikni tashkil etish; muammo bo'yicha yuqori sinf o'quvchilari bilan ilmiy-tadqiqot ishlarini tashkil etish sog'lom turmush tarzi hayot.
Loyihaning dolzarbligi shahar va viloyat uchun narsa bu tizim o'rganishma’lum bir ta’lim muassasasi doirasi bilan cheklanib qolmaydi, balki butun mintaqadagi ta’lim muassasalarining uzviy o‘zaro ta’siri natijasi bo‘lishi mumkin. Ushbu o'zaro ta'sir natijasida,barcha ta'lim muassasalarining barcha o'qituvchilarining sa'y-harakatlari.
3. Loyihaning maqsad va vazifalari
Loyihaning maqsadi :
samarali metodologiyani ishlab chiqishumumiy ta'lim maktabidagi tayyorgarlik tibbiy salomatlik guruhining maktab o'quvchilariga jismoniy madaniyatni o'rgatish.
Maqsadga erishish va tadqiqot gipotezasini sinab ko'rish uchun bir qator muammolarni hal qilish kerak edivazifalari:
uslubiy va tegishli adabiyotlarni o‘rganish;
tayyorgarlik sog'lomlashtirish guruhi maktab o'quvchilariga jismoniy madaniyatni o'rgatish metodikasini o'rganish darajasini aniqlash;
14-18 yoshdagi maktab o‘quvchilarining jismoniy tayyorgarligi darajasini va ularning yosh xususiyatlarini o‘rganish;
loyiha mavzusi bo'yicha o'quv modulini ishlab chiqish;
turli yoshdagi tayyorgarlik tibbiy guruhi o'smirlarining jismoniy tayyorgarligini nazorat qilish.
Maqsadlarimizga erishish uchun biz quyidagilardan foydalandiktadqiqot usullari: o'quv-uslubiy va psixologik-pedagogik adabiyotlarni o'rganish, tahlil qilish normativ hujjatlar ta'lim haqida; atletika gimnastikasi darsliklarini tahlil qilish. Tajribali o'qitish, mashg'ulotlar paytida o'quvchilarning jismoniy va hissiy holatini kuzatish, o'quvchilarni har kuni aks ettirish va so'roq qilish, o'quv jarayoni ishtirokchilari: talabalar va ularning ota-onalarini so'roq qilish va boshqalar.o'quv eksperimenti. Matematik statistika usuli.
Maqsadlilik loyiha:
1. Ta’lim jarayonini intensivlashtirish.
2. Jismoniy tarbiya uchun motivatsiyani oshirish.
3. Materialni o'zlashtirish samaradorligini oshirish.
4. Sog'lom turmush tarzini shakllantirish.
5. Ta'lim jarayonini resurs ta'minotini rivojlantirish.
Sog‘lom baquvvat bo‘lib yetishish uchun maktabdagi barcha ishlarni shunday yo‘lga qo‘yish kerakki, har bir bola yoshligidanoq uning jismonan sog‘lom bo‘lishi haqida qayg‘ursin, gigiyena va tibbiy yordam bo‘yicha bilimga ega bo‘lib, yetakchilik qilsin. sog'lom turmush tarzi. Jismoniy tarbiya va sport mashg'ulotlari insonni hayotga tayyorlaydi, tanasini chiniqtiradi va sog'lig'ini mustahkamlaydi, uning barkamol jismoniy rivojlanishiga yordam beradi, kelajakda, mustaqil hayotda zarur bo'lgan shaxsiy fazilatlarni, axloqiy va jismoniy fazilatlarni tarbiyalashga yordam beradi.
Maktabni rivojlantirish dasturida bitiruvchining modeli quyidagicha ko'rinadi: sog'lom tana, sog'lom aql, sog'lom ruh.
Ta'lim muassasalarining asosiy vazifasi shaxsning intellektual, axloqiy, hissiy va jismoniy rivojlanishi uchun qulay shart-sharoitlarni yaratishdir.
4. Loyihaning asosiy mazmuni
Ijtimoiy-ijtimoiy rivojlanishning ustuvor vazifalari qatorida sog'liqni saqlash muammolarini ilgari surish uning nazariy va amaliy rivojlanishining dolzarbligini, tegishli choralarni ko'rish zarurligini belgilaydi. ilmiy tadqiqot salomatlikni saqlash, uni shakllantirish va rivojlantirishga metodik va tashkiliy yondashuvlarni ishlab chiqish.Bolalar salomatligiga ta'sir qiluvchi asosiy omillardan biri jismoniy tarbiya bo'lib, hozirgi vaqtda uni takomillashtirish talab etiladi. Ko'pchilik muhim komponent maktabda jismoniy tarbiyani qayta qurishning butun tizimi salomatlik jihati bo'lishi kerak, chunki faqat salomatlik qadriyatga ega va ta'lim sifatini belgilaydi.
Pedagogik loyihaning innovatsionligi tayyorgarlik sog'lomlashtirish guruhi talabalari bilan mashg'ulotlarni tashkil etishning maqbul va samarali shakllari va usullarini topishga qaratilganligidan iborat.
Loyihaning yangiligi bunda u muallifning o'quv moduli orqali amalga oshiriladi“Umumta’lim maktabidagi tayyorgarlik tibbiy salomatlik guruhi maktab o‘quvchilariga jismoniy madaniyatni o‘rgatish metodikasi”.
Ushbu loyihaning amaliy ahamiyati unda olingan natijalar qo‘shimcha ta’lim umumta’lim maktablari, kollej va litseylar amaliyotida qo‘llanilishi mumkin. Jismoniy tarbiya fanidan maktab o‘quvchilari bilan ishlashda mashg‘ulotlarda ularning faoliyati muvaffaqiyatini belgilovchi omillarni hisobga olishga harakat qilaman.
Xavflar: baholash mezonlari professional fazilatlar o'qituvchilar va talabalar muvaffaqiyati ta'lim sifatiga qo'yiladigan yangi talablarni hisobga olishlari kerak:
bolalar ta'limi;
standartga muvofiqligi (normativ talablar);
ijtimoiy ehtiyojlar va umidlarga muvofiqligi;
talaba va uning ota-onasining shaxsiy ehtiyojlarini qondirish.
Ta'limning yangi natijasining paydo bo'lishi o'qituvchini darsda va darsdan tashqarida tibbiy salomatlik guruhi talabasi bilan ishlashning faoliyat texnologiyalari, usullari va usullaridan foydalanish zarurati oldiga qo'ydi.
Sog'lig'i qoniqarli bo'lgan talabalar asosiy tibbiy guruhga kiradi. Jismoniy rivojlanishi etarli bo'lmagan va jismoniy tayyorgarligi past bo'lgan yoki sog'lig'ida ozgina og'ish bo'lgan talabalar tayyorgarlik tibbiy guruhiga kiradi. Ushbu toifadagi talabalarga jismoniy faoliyatning intensivligi (shu jumladan vaqtinchalik) miqdorida ba'zi cheklovlarni hisobga olgan holda asosiy guruh uchun dasturga muvofiq jismoniy tarbiya bilan shug'ullanishga ruxsat beriladi. Sog'lik holatida og'ishlari bo'lgan bolalarni o'z vaqtida aniqlash juda muhim, ular hali qaytarib bo'lmaydigan, ammo jismoniy ish faoliyatini kamaytiradi, tananing rivojlanishini kechiktiradi. Bunga patologik holatlarni erta aniqlash, kasal bolalar va xavf omillari ta'siriga uchragan bolalarni tizimli monitoring qilish yordam beradi. Bolalar va o'smirlarning sog'lig'ini baholash uchun to'rtta mezon mavjud:
surunkali kasalliklarning mavjudligi yoki yo'qligi; asosiy tana tizimlarining ishlash darajasi;
salbiy ta'sirlarga qarshilik darajasi;
jismoniy rivojlanish darajasi va uning uyg'unlik darajasi.
Quyidagi sog'liqni saqlash guruhlari ajralib turadi:
I guruh - sog'lom, surunkali kasalliklari bo'lmagan, yoshiga mos keladigan jismoniy rivojlanishi. Kamdan-kam hollarda kasal bo'ling;
II guruh - sog'lom, morfologik va funktsional og'ishlari, surunkali kasalliklari bo'lmagan, ammo og'ishlari bilan jismoniy rivojlanish; III guruh - surunkali kasalliklarga chalingan bemorlar kompensatsiya bosqichida; kamdan-kam hollarda o'tkir kasalliklar bilan kasallanadi, o'zini yaxshi his qiladi, yuqori samaradorlikka ega;
IV guruh - subkompensatsiya bosqichidagi surunkali kasalliklarga chalingan, ko'pincha kasal bo'lib, mehnat qobiliyati pasaygan bemorlar;
V guruh - dekompensatsiya bosqichida surunkali kasalliklarga chalingan bemorlar. Odatda, bunday patologiya bilan bolalar maktabga bormaydilar, ular maxsus tibbiyot muassasalarida.
Jismoniy tarbiya darslarini tashkil etishga differensial yondashish maqsadidaUmumiy ta'lim muassasalarining barcha o'quvchilari sog'lig'ining holatiga qarab uch guruhga bo'linadi: asosiy, tayyorgarlik va maxsus tibbiy. Bu guruhlardagi mashg`ulotlar o`quv rejasi, jismoniy faoliyatning ob'ekti va tuzilishi, shuningdek, o`quv materialini o`zlashtirish darajasiga qo`yiladigan talab bilan farqlanadi.
O'rganish ob'ekti: o'quv jarayoni - jismoniy madaniyat darsi.
O'rganish mavzusi: tibbiy salomatlik guruhi talabalari o'rtasida sog'lom turmush tarziga bo'lgan ehtiyojni shakllantirishning pedagogik shartlari.
Gipoteza . Tayyorlov tibbiy guruhi talabalarini o'qitish jarayoni quyidagi hollarda samaraliroq bo'ladi:
o‘quvchilarni sog‘lom turmush tarziga undashga yordam beradigan psixologik-pedagogik texnikalar majmuasi ishlab chiqiladi;
o'qituvchining o'quvchilar bilan o'zaro munosabati bolaning shaxsiy, psixologik va fiziologik xususiyatlarini, uning qiziqishlari va salomatlik imkoniyatlarini hisobga olgan holda quriladi;
sinf va sinfdan tashqari mashg‘ulotlarda qulay psixologik muhit yaratiladi.
jismoniy rivojlanishi etarli bo'lmagan yoki zaif bo'lgan talabalarni, shuningdek, darslarga turli xil kontrendikatsiyaga ega bo'lgan bolalarni o'z ichiga olishi kerak.
Jismoniy tarbiya bo'yicha tayyorgarlik guruhi uning tarkibida bo'lgan o'quvchilarni kuchli jismoniy zo'riqishlardan, shuningdek, musobaqa mashg'ulotlarini oldini olishni o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, ushbu toifadagi bolalar musobaqalarda qatnashishi mumkin emas. Biroq, bunday cheklovlar mavjudligiga qaramasdan, agar bolada jismoniy faoliyatga jiddiy kontrendikatsiyalar bo'lmasa, u boshqa bolalar bilan birga sertifikatlash uchun zarur bo'lgan standartlar va imtihonlardan o'tadi.Tashkilot shakllariumumiy ta'lim maktabidagi tayyorgarlik tibbiy salomatlik guruhining maktab o'quvchilariga jismoniy madaniyatni o'rgatisho'z ichiga olgan maxsus tizimni tashkil qiladi:
jismoniy tarbiya darslari;
maktab kunida jismoniy tarbiya va sog'lomlashtirish tadbirlari (dars boshlanishidan oldin gimnastika, dars paytida jismoniy madaniyat daqiqalari, tanaffuslarda o'yinlar va jismoniy mashqlar);
maktabdan tashqari jismoniy tarbiya va ommaviy ishlar (jismoniy madaniyat to'garaklaridagi darslar va sport bo'limlari, sport musobaqalari);
maktabdan tashqari sport-ommaviy ishlar (o'quvchilarning yashash joyida, bolalar va o'smirlar sport maktablarida, sport jamiyatlarida mashg'ulotlar, havaskor maktab o'quvchilarining oilada jismoniy mashqlari, maktab maydonlarida va hovlilarida, stadionlarda, bog'larda)
Pedagogik loyiha mahsuloti:
ta'lim moduli "Umumta'lim maktabidagi tayyorgarlik tibbiy salomatlik guruhi maktab o'quvchilariga jismoniy madaniyatni o'qitish metodikasi va amaliyoti"
Jismoniy tarbiya darslarida an'anaviy didaktik usullar qo'llaniladi: og'zaki, vizual, mashq mashqi.
1. Og'zaki usullar ko'pincha qo'llaniladi
yangi material yoki elementlar texnikasiga qo'shimchalar haqida xabar bo'lganda tushuntirishlar.
talabalar texnologiyaning alohida elementlarini bajarayotganda xato va noaniqliklarni tuzatish uchun tushuntirishlar va sharhlar.
Asosiy talab: tushuntirishlarning o'ziga xosligi va aniqligi.
og'zaki usullarDa to'g'ri bajarilishi mashqlar sharhi darsga qiziqishni rag'batlantirish, o'qishga bo'lgan motivatsiyani oshirish rolini o'ynaydi.
Hikoya, suhbat xavfsizlik ko'rsatmalarini o'rganayotganda amalga oshiriladi. Dialog o‘quvchilarning ushbu materialni o‘zlashtirishlarini faollashtirishga yordam beradi. Ma'ruzalar nazariy ma'lumotlar bilan ta'minlangan holda o'tkaziladi.
Faol ta'limning taqlidsiz usullari ma'ruza-dialog. Bu ma'ruza davomida talabalar javob olishlari kerak bo'lgan bir qator savollar orqali materialni taqdim etishni o'z ichiga oladi. Masalan, "Jismoniy madaniyatda profilaktika va reabilitatsiya tadbirlari" mavzusini o'rganishda maktab o'quvchilariga mashg'ulotlardan yoki jarohatlardan so'ng tiklanish vositalarini tanlash imkoniyati beriladi va ular qaysi biri ma'lum bir holat uchun eng yaxshi ekanligini hal qiladilar. Talabalarning darsdagi faolligini oshirish uchun quyidagi og'zaki usullar qo'llaniladi:
1) buyruqlar: qayta qurish va qurish uchun, zal atrofidagi harakatlar.
2) ko'rsatmalar (uslubiy va tashkiliy)
3) sanash: joyida va yurish paytida isinish mashqlarini bajarish uchun.
Mashg'ulotlarning hissiyligini oshirish uchun isinish paytida musiqiy hamrohlik beriladi. Muammoli ta’lim usuli nazariy darslarda ham, amaliy mashg‘ulotlarda ham qo‘llaniladi. Misol uchun, amaliy darsda vazifa qo'yiladi: elkaning biceps mushaklarini (biceps) rivojlantirish va talabalar o'zlari taklif qilingan mashqlardan uni o'rgatish vositalarini tanlashlari kerak.
Vizual
usullari
Vizual usullar to'g'ridan-to'g'ri va bilvosita displey yordamida beriladi. Jismoniy tarbiya darslarida o'qituvchi tomonidan mashqlar bajarishdan tashqari, displey ishlatiladi ko'rgazmali qurollar: kartalar, lenta,DVD, va video materiallar.
Jismoniy tarbiya darslarida ko'rsatish alohida rol o'ynaydi, chunki maktab o'quvchilari eshitganlarini emas, balki ko'rganlarini eslaydilar. Shuning uchun, to'g'ridan-to'g'ri ko'rsatish uchun talablarga rioya qilish kerak. U to'g'ri, to'g'ri va kerakli fazoviy-vaqt xususiyatlari bilan berilgan bo'lishi kerak. O'qituvchining namoyishi ko'pincha og'zaki izohlar bilan birga keladi.
Amaliy usul
mashqlar
Usullarning juda katta va muhim guruhi bu mashqlarni amaliy bajarishdir. O‘quvchi mashqlarni qanchalik bilmasin, ko‘rmasin, o‘zi bajarmasa, hech qachon o‘zlashtira olmaydi. Barcha harakatlar tanangiz orqali sezilishi kerak va faqat mashqni takroriy takrorlash bilan ular yodlanadi.
Mashqlarni amaliy bajarish usullari amalga oshiriladi:
yaxlit usul: qat'iy tartibga solinadigan mashqlar, qisman tartibga solinadigan mashqlar;
ajratilgan mashqlar;
o'yin usuli;
raqobat usuli.
Bu usullarning barchasi biz tomonidan jismoniy tarbiya darslarida qo'llaniladi.
belgi talabalarga individual yondashuv hisoblanadi. Bu, birinchi navbatda, maktab o'quvchilarining sog'lig'ining turli darajalari, ularning jismoniy va aqliy qobiliyatlari bilan izohlanadi. Jismoniy sifatlar va harakatlar texnikasi rivojlanishining turli darajalari.
Tayyorlov tibbiy guruhiga biriktirilgan talabalar bilan mashg'ulotlarni tashkil etish.
Faqat tizimli va ilmiy asoslangan tibbiy-pedagogik nazorat bilan jismoniy tarbiya bolalar va o'smirlar salomatligini saqlash va mustahkamlash, ularning jismoniy rivojlanishini yaxshilashning samarali vositasiga aylanadi. Shu munosabat bilan jismoniy tarbiya o'qituvchisi jismoniy mashqlarning o'sib borayotgan organizmga ta'siri, jismoniy mashqlar gigienasi, maktab o'quvchilari tanasining anatomik va fiziologik xususiyatlarini hisobga olgan holda jismoniy tarbiyani tashkil etish va usullari masalalariga etarlicha tayyor bo'lishi kerak. , tibbiy-pedagogik nazorat masalalarida.
Tibbiy tayyorgarlik guruhiga sog'lig'iga ko'ra tasniflangan talabalar jismoniy tarbiyasining asosiy vazifalari quyidagilardan iborat:
Salomatlikni mustahkamlash, to'g'ri jismoniy rivojlanish va tananing qattiqlashishiga yordam berish;
Kasallik tufayli zaiflashgan organlar va tizimlarning funktsional darajasini oshirish;
Jismoniy va aqliy samaradorlikni oshirish;
Allergiyaga qarshi kurash vositasi sifatida tananing immunologik reaktivligi va qarshiligini oshirish. shamollash va surunkali infektsiya o'choqlarining mavjudligi;
To'g'ri holatni shakllantirish va agar kerak bo'lsa, uni tuzatish;
Ratsional nafas olishni o'rgatish;
Asosiy vosita qobiliyatlari va qobiliyatlarini o'zlashtirish;
Axloqiy va irodaviy fazilatlarni tarbiyalash;
Mustaqil jismoniy tarbiya darslariga qiziqishni oshirish va ularni o'quvchilarning kun tartibiga kiritish;
Talabalarning kelajakdagi faoliyati uchun zarur shart-sharoitlarni yaratish.
Zaif bolalarning jismoniy tarbiyasi ustidan to'g'ri nazoratni ta'minlash uchun ta'lim, sog'liqni saqlash bo'limlari va tibbiyot muassasalari (poliklinikalar va tibbiy-jismoniy tarbiya dispanserlari - WFD) o'rtasida aniq o'zaro hamkorlik zarur.
Ushbu guruhga oldingi kasallik tufayli jismoniy rivojlanishida biroz kechikish yoki tez-tez kuchayadigan surunkali kasalliklarga chalingan bolalar kiradi. Bolalarning tayyorgarlik guruhi asosiy guruh darajasida jismoniy tarbiya bilan shug'ullanadi, faqat intensiv yuklamasdan va pastroq standartlar bilan. O'qituvchi umumiy jismoniy holatni yomonlashtirmaydigan mashqlar to'plamini tanlashi kerak.
Jismoniy rivojlanishi etarli bo'lmagan va jismoniy tayyorgarligi past yoki sog'lig'ida ozgina og'ish bo'lgan talabalar tayyorgarlik tibbiy guruhiga kiradi. Ushbu toifadagi talabalarga jismoniy faoliyatning hajmi va intensivligida (shu jumladan vaqtinchalik) ma'lum cheklovlarni hisobga olgan holda, asosiy guruh uchun dasturga muvofiq jismoniy tarbiya bilan shug'ullanishga ruxsat beriladi. (Rossiya Federatsiyasi Ta'lim vazirligining 2003 yil 31 oktyabrdagi 13-51-263 / 13-sonli "Sog'liqni saqlash nuqtai nazaridan jismoniy tarbiya bo'yicha maxsus tibbiy guruhga tayinlangan talabalarni baholash va sertifikatlash to'g'risida" gi xati).
Jismoniy madaniyat fanidan o`quvchilarning yakuniy bahosi bir necha ko`rsatkichlardan iborat: o`quvchilarning jismoniy madaniyat faoliyati haqidagi nazariy bilimlarini o`zlashtirishlari, jismoniy tarbiya mashg`ulotlari usullarini o`zlashtirishlari, jismoniy tayyorgarligining standart ko`rsatkichlarini bajarishlari.
Ushbu guruh talabalari bilan jismoniy mashqlarning maqsadlari: ularning sog'lig'ini mustahkamlash, jismoniy rivojlanish va jismoniy tayyorgarlikni yaxshilash va asosiy guruhga o'tkazish. Ko'tarilgan yuklar bilan bog'liq turli xil motor harakatlarini o'rganish va bajarishda talabalarga qo'yiladigan talablar kamayadi. O'quv dasturining materiali murakkablik, mashqlar davomiyligi va takrorlashlar sonining qisqarishi bilan o'tkaziladi. Katta mushaklar kuchlanishi bilan bog'liq mashqlar chiqarib tashlanadi. Yugurishda, sakrashda, og'irliklar bilan mashqlarda, to'siqlarni engib o'tishda, estafeta poygalarida yuk cheklangan. Ushbu guruhning maktab o'quvchilari uchun motorli vazifalar ham guruh, ham individual bo'lishi mumkin.
Imkoniyati cheklangan o'quvchilarning jismoniy tarbiyasining asosiy shakli dars bo'lib, unda tayyorgarlik va yakuniy qismlarning davomiyligi oshadi. Tayyorgarlik qismida (20 daqiqagacha) umumiy rivojlanish mashqlari (sekin va o'rtacha tezlikda), nafas olish mashqlari bilan almashtiriladi. Darsning yakuniy qismida (3-5 daqiqa) oddiy dam olish mashqlari, sekin sur'atda yurish, nafas olish mashqlari bajariladi. Sog'lig'i yomon bo'lgan bolalar uchun motorli rejimlarni yurak urish tezligi daqiqasiga 120-130 urish tezligida, darsning asosiy qismida jismoniy faollik intensivligini va yurak urish tezligini 140-150 gacha oshirish bilan bajarish tavsiya etiladi. urish / min. (bolalarda yurak urishi, nafas olish va charchoqning tashqi belgilaridagi yukni nazorat qilish).
Darslarga qo'shimcha ravishda quyidagilar qo'llaniladi:
ertalabki gigienik gimnastika;
dars oldidan gimnastika, umumiy ta'lim darslarida jismoniy tarbiya daqiqalari;
uy vazifasini bajarish paytida jismoniy madaniyat tanaffuslari;
tanaffuslarda past intensivlikdagi ochiq o'yinlar, yoz va qish mavsumlarida turli xil ochiq sport tadbirlari.
Tayyorgarlik guruhi talabalari bilan mashg'ulotlar uchun uslubiy tavsiyalar:
Yukning ko'payishi bilan bog'liq turli xil vosita harakatlarini o'rganishda talabalarga qo'yiladigan talablar kamayadi.
O'quv materiali kamroq murakkab bo'lishi kerak, bajarilish muddati va takroriy sonlar kamayishi kerak.
Yugurish, sakrash, og'irlik mashqlari, to'siqlarni engish, estafeta poygalarida ishtirok etishda yuklar cheklangan. Mushaklarning sezilarli darajada cho'zilishi bilan bog'liq mashqlar bundan mustasno.
Tezlik, kuch va chidamlilikning sezilarli namoyon bo'lishini talab qiladigan kichikroq jismoniy mashqlar bajariladi, bu qon aylanishi va nafas olishning sezilarli buzilishlariga olib kelishi mumkin.
Tayyorgarlik guruhidagi bolalar bilan ishlashda har bir, hatto juda kichik muvaffaqiyatni tez-tez ta'kidlash va aksincha, ayniqsa, sinf oldida xatolarni ta'kidlamaslik juda muhimdir.
Vazifalarning mavjudligini, jismoniy faoliyat hajmi va intensivligini bosqichma-bosqich oshirishni ta'minlashga ishonch hosil qiling.
Mashg'ulot oxirida o'ynash talabalar ishtirokini kamaytirishi (sokinroq rolni kiritish) yoki ularning o'yin vaqtini qisqartirishi (qo'shimcha tiklanish vaqtini ta'minlash) kerak.
Turli murakkablikdagi bosqichlarni o'z ichiga olgan estafeta poygalarida tayyorgarlik guruhi talabalarioddiy (yoki qisqaroq) bosqichlarning bajarilishini tayinlash, ya'ni. qulay shart-sharoitlarni yarating (bu boshqa talabalarga ko'rinmasligi ma'qul).
Tavsiya etilgan parhez terapiyasi , ratsional kun tartibiga rioya qilish va shuningdekmotor rejimi(motorli uy vazifalarini tanlashga, boshqa fanlardan uy vazifalarini bajarishda jismoniy tarbiya tanaffuslariga, boshqa sport va ko'ngilochar mashg'ulotlarni kundalik rejimda amalga oshirishga, toza havoda etarli darajada ta'sir qilish va etarli uyquga alohida e'tibor beriladi). Bolalar umumiy dasturga muvofiq darslarda qatnashishlari shart.jismoniy tarbiya, ammo ularga nazorat standartlarini kechikish bilan topshirish imkoniyati beriladi.
Bundan tashqari, bolalarga sport va dam olish guruhlarida yoki umumiy jismoniy tayyorgarlik guruhlarida mashg'ulotlar o'tkazish tavsiya etiladi.
Musobaqalarda ishtirok etish shifokorning qo'shimcha ruxsati bilan mumkin.
Umumiy jismoniy tarbiya (yoki umumiy jismoniy tarbiya) darslari jismoniy rivojlanish, ta'lim va tarbiya uchun ishonchli poydevor yaratishga xizmat qiladi, bu esa har qanday vosita faoliyatiga keng tayyorgarlik ko'rish uchun yoki har qanday maxsus faoliyatda nisbatan cheklangan faoliyatga tayyorgarlik ko'rish uchun zarurdir. hudud. Birinchisi mazmuni va qurilishining katta boyligi va xilma-xilligi bilan ajralib turadi. Ular maktab yoshidagi bolalarning jismoniy tarbiyasi uchun eng xosdir. Ikkinchisi ixtisoslashtirilgan jismoniy tarbiyada (sport mashg'ulotlari, kasbiy-amaliy va harbiy-amaliy jismoniy tayyorgarlik va boshqalar) qo'llaniladi va ularning mazmuni ushbu maxsus mashg'ulot turining o'ziga xos xususiyatlariga bog'liq.
Dars mazmuni deganda odatda o`quvchilarga taklif qilinadigan jismoniy mashqlar tushuniladi. Biroq, bu tushuncha bir tomonlama va sayozdir. Muayyan natijaga olib keladigan muhim narsa - bu o'qituvchini tinglash, u ko'rsatayotgan narsalarni kuzatish, idrok etilgan narsalarni tushunish, bo'lajak harakatlarni loyihalash, mashqlarni bevosita bajarish, ularni kuzatish va baholash, paydo bo'layotgan jarayonlarni muhokama qilishda namoyon bo'ladigan juda qobiliyatli, rang-barang faoliyatdir. o'qituvchi bilan bog'liq masalalar, o'z tanasining holatini nazorat qilish, hissiy ko'rinishlarni tartibga solish va boshqalar.. Dars jarayonida ishtirok etuvchilar faoliyatining barcha mana shu elementlarini uning asosiy mazmuni deb hisoblash kerak, chunki bilim natijasidir. oxir-oqibat ularga bog'liq.
Darsning tuzilishi deganda, odatda, unda bir nechta, mazmunan xarakterli, o'zaro bog'liqlik tushuniladi tarkibiy qismlar ma'lum bir ketma-ketlikda joylashtirilgan. Umuman olganda, u o'quv jarayonini joylashtirish mantig'idan kelib chiqqan holda bajariladigan mashqlarning guruhlangan ketma-ketligi sifatida qabul qilinadi. Aslini olganda, bu ham o'qituvchining ham, ishtirokchilarning ham barcha harakatlarining ketma-ketligi va zarur o'zaro bog'liqligi bo'lib, keyingi mashqlarni muvaffaqiyatli bajarish va keyingi mashg'ulotlarga o'tish bunga bog'liq. Albatta, bu o'qituvchining (tushuntirish, ko'rsatish, sug'urtalash, tahlil qilish, qadr-qimmatni baholash va boshqalar) va o'quvchilarning (ko'rsatilayotgan narsalarni kuzatish, vazifalarni tushunish, vosita muammolarini hal qilish, mashqlarni o'zlari bajarish, o'zaro bog'liqlik) harakatlarining tuzilishi. va hokazo) bu hal qiluvchi, albatta.
Darsning tayyorgarlik qismi yordamchi rol o'ynaydi va asosiy tarbiyaviy ish uchun zarur shart-sharoitlarni yaratishga xizmat qiladi. O'qituvchi ushbu qismda hal qiladigan tipik vazifalar:
lekin) boshlang'ich tashkilot jalb qilinganlar, ularning e'tiborini jalb qilish, ularni kelgusidagi ishlar bilan tanishtirish va uning muvaffaqiyati uchun zarur bo'lgan psixologik munosabatni shakllantirish;
b) tanani ko'tarilgan yuklarga va uning jismoniy holatini o'zgartirishga ("isitish") bosqichma-bosqich funktsional tayyorgarlik; v) qulay emotsional holatni yaratish.
Darsning asosiy qismi joriy ishning dasturlari va rejalarida nazarda tutilgan jismoniy tarbiyaning barcha o'quv, tarbiyaviy va gigienik (takomillashtirish) vazifalarini bevosita hal qilish vazifasini bajaradi. Bu tayanch-harakat tizimi, yurak-qon tomir va nafas olish tizimlarining uyg'un umumiy va zarur maxsus rivojlanishi, yaxshi holatni shakllantirish va saqlash, tananing qattiqlashishi; vosita faoliyati sohasida umumiy va maxsus bilimlar bilan shug'ullanuvchilarni qurollantirish, ularning harakat apparatlarini boshqarish qobiliyati, shuningdek, umumiy ta'lim, amaliy va sport xarakterdagi harakat qobiliyatlarini shakllantirish va takomillashtirish; motorli (jismoniy), shuningdek, axloqiy, intellektual va irodaviy fazilatlarning umumiy va maxsus ta'limi.
Darsning asosiy qismida sanab o'tilgan muammolarni samarali hal qilishga xizmat qiladigan har qanday jismoniy mashqlardan foydalanish mumkin. Shuningdek, u kirish va yakuniy qismlarga xos bo'lgan mashqlarni o'z ichiga olishi mumkin, agar asosiy mashqlarni o'tkazish uchun qo'shimcha shartlarni yaratish, ayrim organlarning vaqtincha pasaygan faoliyatini tiklash va h.k.
Darsning yakuniy qismi ishni yakunlash, tanani keyingi faoliyat uchun maqbul holatga keltirish, shuningdek, iloji boricha ushbu faoliyatga yo'naltirishni yaratish uchun mo'ljallangan. Darsning yakuniy qismining eng xarakterli vazifalari: yurak-qon tomir, nafas olish va asab tizimlarining umumiy qo'zg'alishini, alohida mushak guruhlarining haddan tashqari kuchlanishini kamaytirish; hissiy holatlarni tartibga solish; dars natijalarini sarhisob qilish, agar kerak bo'lsa, o'quv faoliyatining alohida daqiqalarini yoki ishtirokchilarning xatti-harakatlarini qisqacha tahlil qilish, ularni keyingi mashg'ulotlar va uy vazifalari mazmuni bilan tanishtirish va hokazo.
Dars metodlari deganda o‘quvchilarning mashg‘ulotlarni o‘qituvchi rejasiga muvofiq bajarishlari uchun sinfda tashkil etish usullari tushuniladi. Maktablarda qo`llaniladigan asosiy usullar: frontal, oqimli, smenali, guruhli va individualdir.
Frontal usul - mashqlar bir vaqtning o'zida barcha o'quvchilar tomonidan bajariladi. Uning afzalligi - bolalarning keng qamrovi, yuqori dars zichligiga erishish va katta yuk. Frontal usul barcha bolalar bir vaqtning o'zida o'qituvchining buyrug'iga yoki buyrug'iga rioya qilganda, mashqlarni birgalikda bajarish uchun eng yaxshisidir. Ushbu usuldan maktab o'quv dasturidagi ko'pgina mashqlarni (gimnastika konstruktsiyalari va qayta qurish, yurish, yugurish, sakrashning ba'zi turlari, uloqtirish, turish mashqlari, to'plar, tayoqlar, kalta arqonlar, o'yinlar, chang'i va sport mashg'ulotlari elementlari) o'rgatishda foydalanish mumkin. chang'i tizimi).
O'qituvchi har bir darsda o'quvchilar tanasida etarli darajada jismoniy faollikka erishishi kerak, bu ta'lim muammolarini hal qilish bilan bir qatorda tananing funktsional faolligini zaruriy yaxshilashni ta'minlaydi. Buning uchun jismoniy mashqlardan mohirona foydalanish va ular ishtirok etganlarning tanasiga qanday ta'sir qilishini bilish kerak. Jismoniy mashqlarning tanaga ta'sirini aniqlashning ko'plab usullari mavjud. Bularga quyidagilar kiradi: qon bosimini, tana haroratini, pulsni, qon tarkibini o'rganish va hokazo. Ushbu usullardan o'qituvchi ko'pincha puls o'lchovlaridan foydalanishi mumkin.
Yukni tartibga solishdagi qiyinchilik - bu bir vaqtning o'zida turli jismoniy tayyorgarlikka ega bo'lgan bolalarning sezilarli soni. IN amaliy ish jismoniy tayyorgarligi o'rtacha bo'lgan bolalarga e'tibor qaratish lozim.
Kuchli o'quvchilarga individual darslar berilishi, ularga qo'shimcha mashqlar taklif qilinishi va zaiflashgan bolalarning ortiqcha yuklanishidan ehtiyotkorlik bilan himoyalanishi, ularning mashqlarini cheklashi kerak.
a) mashqlar va o'yinlar sonini o'zgartirish;
b) mashqlarni takrorlash soni har xil;
v) mashq uchun ajratilgan vaqtni oshirish yoki kamaytirish;
d) bajarilishning boshqa sur'atidan foydalanish;
e) harakatlar amplitudasining ortishi yoki kamayishi;
f) mashqlarni murakkablashtirish yoki soddalashtirish;
g) mashqlarda turli predmetlardan foydalanish.
Kasallikdan keyin jismoniy tarbiya fanidan bo‘shatilgan va yakuniy baho qo‘yish uchun yetarli bahoga ega bo‘lmagan 5-11-sinf o‘quvchilarini baholash.
Jismoniy tarbiya darsi davomida ozod qilingan talaba darsda yoki kutubxonaning o'quv zalida bo'ladi (agar dars birinchi yoki oxirgi bo'lsa, o'quvchi uyda bo'ladi).
Agar talaba imtiyozga ega bo'lsa, lekin jismoniy tarbiya darsida hozir bo'lsa va o'qituvchining mumkin bo'lgan vazifalarini bajarsa, unda baholash darsda amalga oshiriladi. Agar talaba imtiyozga ega bo'lsa va jismoniy tarbiya darslarida bo'lmasa, yakuniy baho yozma topshiriqni bajarish asosida qo'yiladi. Topshiriqni bajarish va topshirish tartibi:
Jismoniy tarbiya darslarida darslardan ozod qilinganligi to'g'risida ma'lumotnoma yoki ota-onaning asosli bayonoti (keyinchalik shifokorning ma'lumotnomasi bilan tasdiqlanadi) taqdim etilgandan so'ng, o'qituvchi talabaga o'rganilayotgan mavzu bo'yicha nazariy material beradi (o'tgan yillardagi talabalarning ishlari. nazariy material sifatida foydalanish mumkin) va ushbu material bo'yicha savollar variantlari.
Talabalarga berilgan matnlar dasturga, o'quv natijalariga va talabalarning yoshiga mos keladi. Semestrning oxirgi haftasida talabalar o'quv davri boshida berilgan nazariy materialdan ikkita savolga yozma ravishda javob berishadi va 2 ball oladilar.
Jismoniy salomatlik guruhi bo'lgan talabalar soni bo'yicha umumiy jadval (asosiy, tayyorgarlik va maxsus)
O'quv yili2010-2011
2011-2012
2012-2013
2013-2014
Jami talabalar
868
897
808
895
Asosiy guruh
717
715
720
719
tayyorgarlik guruhi
139
171
165
166
maxsus guruh
Duruşning buzilishi
207
300
312
306
Skolioz
ko'rish buzilishi
155
120
155
tekis oyoqlar
Semirib ketish
Ma'lumotnomalar
Balsevich VK. Insonning sog'lom turmush tarzi madaniyatini tarbiyalash tizimida jismoniy tarbiya (uslubiy, ekologik va tashkiliy jihatlar) // Teoriya i praktika nat. madaniyat. 1990 yil, 1-son, 22-26-betlar.
Baranov A.A. Zamonaviy sharoitda bolalar va o'smirlar salomatligi holati: muammolar, echimlar // Ros. Pediatriya jurnali. 1998 yil, 1-son, 5-8-betlar.
Berejkov L.F. Valeologiyaning kontseptual asoslarini shakllantirish uchun maktab o'quvchilarining salomatlik holati va gormonal tizimining dinamikasini hisobga olish // Sog'liqni saqlash va ta'lim: valeologiyaning pedagogik muammolari. SPb. 1997 yil, 22-24
Weinbaum Y.S., Koval V.I., Rodionova T.A. Jismoniy tarbiya va sport gigienasi: Darslik. stud uchun. yuqoriroq ped. darslik muassasalar. - M .: Ed. "Akademiya" markazi, 2002. -240b.
Velitchenko V.K. Tasdiqlovchi hujjatlar tayyorlanayotganda. // Ed. "Pedagogika", "Maktabda jismoniy madaniyat", 1987., 12-son.
Velitchenko V.K. Zaif bolalar uchun jismoniy tarbiya: Usul. turar-joy -M.: Terra-sport, 2000. - 168s.
Viru A.A., Yurimyae T.A., Smirnova T.A. Aerobik mashqlar. - M.: FiS, 1988. - 142 b.
Volkov V.M. Maktab o'quvchilari uchun sport mashg'ulotlarining fiziologik xususiyatlari //Sport fiziologiyasi. M., 1986, b. 192-218.
Demin D.F. FC mashg'ulotlarida tibbiy nazorat. - M., FiS, 1994 yil.
Ishmuxametov M.G. Bolalar va o'smirlar kasalliklarini hisobga olgan holda tabaqalashtirilgan jismoniy tarbiya. // Jismoniy madaniyat: tarbiya, ta'lim, o'qitish. 2004 yil, 4-son, 45-46-betlar.
Fomina A.I. Jismoniy ta'lim va maktabda sport o'yinlari.-M.: Ta'lim, 1974:-192s.: kasal.
Xuxlaeva D.V. Ta'lim muassasalarida jismoniy tarbiya metodikasi: pedagogika maktablari talabalari uchun darslik. -3-nashr, qayta ko'rib chiqilgan. va qo'shimcha - M.: Ma'rifat, 1984. - 208 b.: kasal.
(4 soat)
Leksiya
1. Jismoniy madaniyat darsining maktab o`quvchilarini jismoniy tarbiya masalalarini hal etishdagi ahamiyati. Jismoniy madaniyat darsining turlari, turlari, tuzilishi va uning qismlari xususiyatlari.
2. Zamonaviy jismoniy tarbiya darsini o'tkazishga qo'yiladigan talablar. Dars maqsadlarini belgilash. O'qituvchini darsga tayyorlash. Jismoniy madaniyat darsini tashkil etish (o'quv guruhlarini shakllantirish, darsda o'quvchilar faoliyatini tashkil etish usullari, darsda vaqtni taqsimlash).
3. Darsda o`quvchilarning jismoniy tarbiya jarayonini boshqarish (rahbarlik uslublari, o`quvchilarga qo`yiladigan talablar, o`quvchilarga ko`rsatma berish, xatolarning oldini olish va boshqalar).
4. Jismoniy tarbiya fanidan uy vazifasi va o`quvchilarni mustaqil jismoniy mashqlarga tayyorlash
1. Jismoniy madaniyat darsining maktab o`quvchilarini jismoniy tarbiya masalalarini hal etishdagi ahamiyati. Jismoniy madaniyat darsining turlari, turlari, tuzilishi va uning qismlari xususiyatlari.
Jismoniy madaniyat darsining (jismoniy mashqlarning asosiy shakli sifatida) ustun mavqei shundan iboratki, unda jismoniy madaniyatning strategik vazifalarini hal qilish imkoniyatlari - o'quvchilarni har tomonlama, barkamol rivojlantirish, ularni o'rganishga yo'naltirilgan va samarali tayyorlash. hayot (ish, harbiy xizmat va boshqalar uchun ..).
Talabalar jismoniy tarbiyasining barcha boshqa shakllariga kelsak, jismoniy madaniyat darsi mavjud quyidagi imtiyozlar:
1) maktab o'quvchilari uchun tizimli jismoniy mashqlarni tashkil etishning eng ommaviy shakli;
2) uzoq muddatli o'qish uchun mo'ljallangan, ilmiy asoslangan jismoniy tarbiya dasturi asosida amalga oshiriladi;
3) maktab o‘quvchilarining yosh-jinsiy va individual xususiyatlarini hisobga olgan holda jismoniy tarbiya va sport o‘qituvchilari rahbarligida amalga oshiriladi;
4) o'quvchilarning yo'naltirilgan rivojlanishi va jismoniy tayyorgarligiga, ularning jismoniy holatini optimallashtirishga yordam beradi.
Darslarni hal qilinadigan vazifalarga qarab tasniflash. Ularning ta'lim, sog'lomlashtirish yoki tarbiyaviy vazifalarni hal qilishga asosiy e'tiborlari asosida to'rt turdagi darslar mavjud.
Birlashtirilgan darslar. Jismoniy tarbiya vazifalarining uchta guruhi ularda taxminan bir xilda ifodalanadi.
Asosan salomatlikni yaxshilashga qaratilgan darslar ikkita variantda o'tkaziladi: birinchisi - turli tana tizimlarini rivojlantirishga xizmat qiluvchi rivojlantiruvchi (shakllantirish) darslari, ikkinchisi - kuch va mehnat qobiliyatini tiklashga qaratilgan tiklash (reabilitatsiya) darslari.
Asosan ta'limga qaratilgan darslar axloqiy yoki estetik tarbiyaning aniq vazifalariga qarab farqlanadi.
Asosan ta'limga qaratilgan darslar Didaktik vazifalariga ko'ra besh turga bo'linadi: kirish darslari, yangi materialni o'rganish darslari, takomillashtirish darslari, aralash (kompleks) darslar, nazorat (test) darslari.
kirish darslari o‘quv yili, chorak boshida, o‘quv rejasining yangi bo‘limi o‘rganilayotganda o‘tkaziladi. Bu darslarda o`qituvchi o`quvchilarni kelgusi davr uchun o`quv-tarbiya ishlarining asosiy vazifalari va mazmuni, test talablari va ta`lim standartlari bilan tanishtiradi.
Yangi materialni o'rganish uchun darslar (o'quv). Ularning asosiy vazifalari talabalarni yangi motor harakatlari va ularning dastlabki rivojlanishi bilan tanishtirishdir.
Takomillashtirish darslari o‘quv materialini chuqur o‘rganish va mustahkamlash uchun foydalaniladi.
Aralash (murakkab) darslar yuqorida sanab o'tilgan dars turlariga xos vazifalar va elementlarni o'z ichiga oladi. Bunday darslarda o`qitish, jismoniy sifatlarni rivojlantirish, shug`ullanuvchilarning jismoniy tayyorgarligi darajasini nazorat qilish va hokazo vazifalarni birgalikda hal qilish mumkin.Jismoniy tarbiya amaliyotida darsning bu turidan eng ko`p foydalaniladi.
Nazorat darslari ishtirokchilarning borishini aniqlash yoki tayyorgarlik darajasini aniqlash, ularning dastur mavzusi yoki bo‘limi bo‘yicha bilim, ko‘nikma va malakalarni egallashini tekshirish va hokazolarga qaratilgan.
Sport turi asosida gimnastika, yengil atletika, suzish va boshqalar darslari ajratiladi. Ularning o'ziga xos mazmuni, tarkibiy tuzilishi va boshqalar mavjud.
Darsning tuzilishi va uning qismlari xususiyatlari. Jismoniy madaniyatning har bir darsi uchta funktsional bog'liq komponentdan iborat: tayyorgarlik, asosiy, yakuniy. Bu qismlarning ketma-ketligi jismoniy faoliyat ta'sirida tananing ishlashidagi o'zgarishlarning qonuniyatlarini aks ettiradi. Yukning boshida tana o'z organlari va tizimlarining funktsional ko'rsatkichlarini bosqichma-bosqich oshirish tufayli dam olishning inertsiyasini engib chiqadi. Bu darsning tayyorgarlik qismiga mos keladigan amaliyot bosqichi deb ataladi. Keyin funktsional ko'rsatkichlarning erishilgan darajasi uning o'sishi va kamayishi yo'nalishi bo'yicha ozgina tebranishlar bilan ma'lum vaqt davomida saqlanadi. Bu darsning asosiy qismiga mos keladigan mustahkam ishlash bosqichi deb ataladi. Organizmning ish organlari va tizimlarining (yurak-qon tomir, nafas olish, mushak va boshqalar) funktsional zahiralari tugashi bilan ishchining ish qobiliyati asta-sekin pasayadi. Bu darsning yakuniy qismiga to'g'ri keladigan charchoq yoki charchoq bosqichi deb ataladi.
1. Darsning tayyorgarlik qismi. Uning asosiy maqsadi talabalarni darsning asosiy qismidagi mashqlarni bajarishga tayyorlashdir. Shunga asoslanib, tayyorgarlik qismida quyidagi uslubiy vazifalar hal etiladi:
Talabalarning boshlang'ich tashkilotchiligini va ularning darsga aqliy munosabatini ta'minlash (darsning vazifalarini qurish, etkazish);
Diqqatni faollashtirish va jalb qilinganlarning hissiy holatini oshirish (jangovar mashqlar, turli xil yurish, yugurish, harakatdagi mashqlar, diqqatni kuchaytirish va jalb qilinganlarning hissiy holatini oshirish uchun o'yin vazifalari);
Mushaklarning faol faoliyatiga tananing umumiy funktsional tayyorligini ta'minlash (oddiy jismoniy mashqlarni bajarish: saflarda umumiy rivojlanish mashqlari komplekslari va alohida maxsus tayyorgarlik mashqlari (ochiq shaklda joyida) ob'ektlarsiz, narsalar va og'irliklar bilan); gimnastika devori va skameykalar va boshqalar);
Darsning asosiy qismidagi birinchi turdagi mashqlarga alohida tayyorgarlikni ta'minlash (etakchi va tayyorgarlik mashqlarini bajarish)
Darsning tayyorgarlik qismi uchun mashqlar to'plamini tuzishda shuni esda tutish kerakki, mashqlarni tanlash va ularni almashtirish kompleks tuzilayotgan vazifalarga, shuningdek, jinsi, yoshi va jismoniy tayyorgarligiga bog'liq. talabalar. Yuqori intensivlikdagi mashqlar tayyorgarlik qismiga kiritilmaydi, chunki ular ishtirok etganlarning ish faoliyatini kamaytirishi mumkin.
Issiqlik uchun vositalar majmuasi asosiy mushak guruhlariga muqobil ta'sir ko'rsatadigan mashqlarni va yukni bosqichma-bosqich oshirishni o'z ichiga oladi.
Qoida tariqasida, mashqlar 2, 4 va 8 hisobidan amalga oshiriladi:
a) o'qituvchining dastlabki namoyishi va tushuntirishidan keyin;
b) o'qituvchining ko'rsatishi va tushuntirishi bilan bir vaqtda;
c) faqat ko'rsatish orqali;
d) faqat tushuntirish orqali.
Kompleksdagi mashqlar soni odatda 8-10 dan oshmaydi.
Ishtirokchilarning e'tiborini kuchaytirish va ularning hissiy holatini oshirish uchun umumiy rivojlanish mashqlarini o'tkazishda quyidagilardan foydalanish tavsiya etiladi:
1) qo'l urish;
2) yopiq ko'zlar bilan mashqlar bajarish;
3) 5-7 tagacha individual pozitsiyalarni (pozalarni) mahkamlash bilan mashqlarni bajarish;
4) mashqlarni boshqa tezlikda bajarish;
5) harakatlarni bosqichma-bosqich oshirish bilan mashqlarni bajarish;
6) bir xil mashqni turli boshlang'ich pozitsiyalardan bajarish.
Umumiy rivojlanish mashqlarining quyidagi tartibi tavsiya etiladi: yurish, yugurish, qo'l va yelka mashqlari, magistral mashqlar, oyoq mashqlari, sakrash, nafas olish mashqlari va bo'shashish mashqlari. Mashqlarni shunday tanlash kerakki, ular:
Biz turli xil boshlang'ich pozitsiyalardan boshladik (turli pozitsiyalar, o'tirishlar, yolg'on pozitsiyalar, to'xtashlar va qo'llarning pozitsiyalari);
turli orientatsiya, kinematik va dinamik xususiyatlarga ega (turli mushak guruhlari, yo'nalishlari, amplitudasi, ishlash tezligi va tabiati);
Xuddi shu sinf bilan mashg'ulotlarni o'tkazishda tayyorgarlik qismidagi mashqlarni diversifikatsiya qilishga intilishi kerak, har doim uning mazmuniga yangilik elementlari kiradi. Har bir darsda bir nechta umumiy rivojlanish mashqlarini yangilash orqali xilma-xillik ta'minlanadi; boshlang'ich pozitsiyalarining o'zgarishi (tik turish, o'tirish, tiz cho'kish, yotish); mashqlarni asosan katta amplitudali va turli yo'nalish va tekisliklarda hisoblash va mustaqil ravishda hisoblashsiz bajarish - topshiriq bo'yicha; to'ldirilgan to'plar, gimnastika tayoqlari, to'qmoqlar va boshqalar bilan mashqlardan foydalanish; turli konstruksiyalarni qo'llash.
Talabalarning umumiy rivojlantiruvchi mashqlarni bajarishga qiziqishini oshirish va darsning tayyorgarlik qismidagi muammolarni yanada muvaffaqiyatli hal qilish uchun ushbu mashqlarni o'tkazishda turli usullardan foydalanish tavsiya etiladi.
Alohida usul kompleksning har bir mashqidan keyin pauza qilinishi bilan tavsiflanadi. Bu usul yordamida o`quvchilar harakatlarni aniqroq bajaradilar, o`qituvchiga ularni boshqarish osonroq bo`ladi.
Oqim usuli shundan iboratki, barcha mashqlar to'plami to'xtovsiz, to'xtovsiz bajariladi va oldingi mashqning yakuniy pozitsiyasi keyingi mashq uchun boshlang'ich nuqtadir.
Jismoniy mashqlarni juftlikda bajarish.
Jismoniy mashqlarni buyumlar bilan bajarish (gimnastika tayoqlari, sakrash arqonlari, to'ldirilgan to'plar, gimnastika o'rindig'i bilan, gimnastika devorida va boshqalar).
Harakatda mashqlar bajarish.
Tayyorgarlik qismining umumiy davomiyligi umumiy dars vaqtining 10-20% ni tashkil qiladi va darsning davomiyligi, o'quv materialining turi, atrof-muhit harorati va boshqalarga bog'liq.
Darsning tayyorgarlik qismidagi vazifalarni muvaffaqiyatli hal qilish uchun o'qituvchi:
mashqlarni ko'rsatish uchun to'g'ri joyni tanlang;
mashqlarni to'g'ri sur'atda va qulay ko'rish burchagida ko'rsatish;
ko'rsatilgan mashqlarni qisqa va to'g'ri nomlash;
buyruqlarni to'g'ri, o'z vaqtida va etarlicha baland ovozda berish;
talabalarga ko'zgu tasvirida yordam berish, ko'rsatmalar va hisob-kitoblarni amalga oshirish;
mashqlarning aniq va sinxron bajarilishiga erishish;
o`quvchilarning mashg`ulotlar jarayonida yo`l qo`ygan xatolarini tuzatish.
2. Darsning asosiy qismi. Asosiy qismning maqsadi ushbu darsning o'quv rejasi va rejasida nazarda tutilgan eng muhim sog'lomlashtirish, tarbiyaviy va tarbiyaviy vazifalarni hal qilishdir.
1) yangi motor harakatlarini o'rganish;
2) umumiy ta'lim, amaliy va sport xarakterdagi ilgari olingan motorli ko'nikmalarni mustahkamlash va takomillashtirish;
3) jismoniy sifatlarni rivojlantirish;
4) axloqiy, intellektual va irodaviy fazilatlarni tarbiyalash;
5) maxsus bilimlarni shakllantirish.
Birinchidan, yangi vosita harakatlari yoki ularning elementlari o'rganiladi. Ilgari o'rganilgan ko'nikmalarni mustahkamlash va takomillashtirish darsning asosiy qismining o'rtasida yoki oxirida amalga oshiriladi. Darsning asosiy qismi boshida tezlik, tezlik-kuch sifatlarining namoyon bo`lishini, harakatlarni nozik muvofiqlashtirishni talab qiluvchi mashqlar, oxirida esa kuch va chidamlilik bilan bog`liq mashqlar bajariladi. Bundan tashqari, maxsus chidamlilikni tarbiyalash, agar u rejalashtirilgan bo'lsa, umumiy chidamlilikni tarbiyalashdan oldin amalga oshiriladi.
Darsning asosiy qismidagi barcha mashqlarning tarkibi shunday bo'lishi kerakki, ular ko'p qirrali ta'sir ko'rsatadi.
Motor harakatlarini o'rgatish jarayonida o'qituvchi:
Darsni o'tkazishda, o'qitish vositalari va usullarini tanlashda monotonlikdan saqlaning;
baholashning turli usullaridan foydalaning: ma'qullash, rag'batlantirish, eslatish, qoralash. Shu bilan birga, adolat va xolislik, mutanosiblik va xushmuomalalik hissini kuzatish kerak;
xatolarni ularning paydo bo'lish sababini ko'rsatgan holda individual ravishda tuzatib, talablarga rioya qiling: har kimga va har kimga alohida o'rgating;
o`quvchilarda jismoniy mashqlarni mustaqil bajarish qobiliyatini shakllantirish.
O'quv jarayonida ko'nikmalarni rivojlantirish uchun kamida 8-10 marta takrorlash bilan to'g'ri harakatlarni bajarish kerak, va allaqachon o'rganilgan harakatni mahkamlashda - 20-30 marta.
Kuchli malaka hosil qilish uchun zarur bo`lgan mashqlarni takror-takror takrorlash ko`pincha o`quvchilarda charchoq, harakat harakatini bajarishga qiziqishning yo`qolishiga olib keladi. Bu holat tananing o'quv va amaliy faoliyatning monoton tabiatiga tabiiy reaktsiyasidir. Hissiy ohangni saqlash va darsda o'tilgan materialni mustahkamlash uchun o'qituvchi asosiy qismni ochiq o'yinlar va darsda o'rganilgan harakatlarni o'z ichiga olgan o'yin vazifalari va mashqlari bilan yakunlashi kerak.
Biroq, o'yin yordamchi, qo'shimcha usul sifatida harakat qilishini unutmaslik kerak. U harakat yetarli darajada yaxshi o‘zlashtirilsa va o‘quvchilarning diqqati harakatga emas, balki harakat natijasiga, bajarilayotgan holat va vaziyatga qaratilganda qo‘llaniladi. Ochiq o'yin yuqori hissiy holatda, o'zgaruvchan vaziyatlarda, tashqi qarama-qarshiliklarda bajariladigan mahoratni mustahkamlash va takomillashtirish usuli sifatida ishlaydi. O'yinlarga vosita harakatining u yoki bu elementlarini kiritishda, o'yin davomida harakatning asosiy tuzilishi buzilmasligini ta'minlash kerak.
O'yin natijalarini aniqlash, xatolar, noto'g'ri harakatlarni aniqlash katta tarbiyaviy ahamiyatga ega. Xulosa qilishda nafaqat tezlikni, balki o'yin harakatlarini bajarish sifatini ham hisobga olish kerak.
Boshlang'ich maktab yoshida, darsda o'quv mashqlari bosqichida, raqobatbardosh o'qitish usulidan foydalanish kerak. Raqobat faoliyatining ob'ekti - elementlarning ishlash sifati ko'rsatkichlari yoki integral harakat harakatlari.
Harakat harakatlarini o'rgatishda o'rganilayotgan mashqni vizual va eshitish orqali idrok etish (ko'rinish) katta ahamiyatga ega. Vizualizatsiyadan foydalanish mashg'ulot bosqichiga bog'liq. Qoida tariqasida, motor harakati bilan tanishish va dastlabki o'rganish bosqichlarida u ko'proq qo'llaniladi va takomillashtirish bosqichida paydo bo'lgan xatolarni tuzatish uchun ishlatiladi.
Hech bir dars ma'lum jismoniy fazilatlarni rivojlantirishga hissa qo'shadigan maxsus mashqlarni kiritmasdan o'tmasligi kerak. Muayyan jismoniy sifatga faol ta'sir ko'rsatadigan mashqlarni tanlashda quyidagi tavsiyalarga amal qilish kerak.
1. Maktab o'quvchilari o'rtasida tezlikni rivojlantirishda eng yaxshi natijalarga erishish uchun turli xil signallarga zudlik bilan javob berish, qisqa masofalarni minimal vaqt ichida engib o'tish uchun mashqlarni darsga kiritish kerak. Bundan tashqari, tezkor harakatlarni, harakat tezligini, harakatlarning chastotasini keltirib chiqaradigan mashqlarni tanlash kerak. Bunday mashqlar turli boshlang'ich pozitsiyalardan boshlanadi, sprinting, moki yugurish, arqonda sakrash, shuningdek, ochiq va sport o'yinlari, yaqinlashib kelayotgan estafeta poygalari va boshqalar. tana hali charchamagan bo'lsa, darsning asosiy qismlari.
Mashqlarni bajarishning raqobatbardosh va o'yin usullari maksimal tezlik qobiliyatining namoyon bo'lishiga yordam beradi.
Kuchni rivojlantirish uchun umumiy rivojlanish xarakteriga ega bo'lgan narsalarsiz va ob'ektlar bilan mashqlar (vertikal arqonga ko'tarilish, yotgan holatda qo'llarni tortish, egish va cho'zish, gimnastika anjomlarida mashqlar, gantellar, simulyatorlar, turli xil turdagi mashqlar) xosdir. jang san'ati va boshqalar). Bunday mashqlarni asosiy qismning oxiriga kiritish maqsadga muvofiqdir.
Har bir darsda maxsus mashqlar yordamida va mashg'ulotlarning zichligi va intensivligini oshirib, chidamlilikni rivojlantirish kerak. Ayniqsa, o'rta masofaga yugurish, chang'i yugurish, ochiq havoda va sport o'yinlari samarali. Pastki sinflarda yugurish asosan sekin, bir tekis sur'atda qo'llaniladi, ya'ni. 2-3 m / s tezlikda yugurish, shuningdek, yurish va umumiy rivojlanish mashqlari komplekslari bilan birgalikda bir xil yugurish. O'rta va katta sinflarda 8-25 daqiqa davom etadigan yagona yugurish, 200-800 m segmentlarda takroriy yugurish va boshqalar qo'llaniladi.
Mashg'ulotning asosiy qismida chidamlilik mashqlari har doim oxirgi marta bajarilishi kerak. Umumiy chidamlilikni rivojlantirish uchun mashqlar maxsus rivojlanish mashqlaridan keyin amalga oshiriladi.
Harakatlarni muvofiqlashtirishni rivojlantirishga ochiq havoda va sport o'yinlari, akrobatik mashqlar, to'siqlardan o'tish yo'llari, ob'ektlar bilan estafeta poygalari va nostandart jihozlardan foydalangan holda turli mashqlar va boshqalar yordam beradi.Bu mashqlarni asosiy qismning boshiga kiritish maqsadga muvofiqdir. va ba'zan tayyorgarlik bosqichida.
Vestibulyar barqarorlikni rivojlantirish uchun muvozanat mashqlarini tez-tez qo'llash kerak.
“Jismoniy tarbiya” fanining o‘ziga xosligi o‘qituvchiga darsda o‘quvchilarning shaxsiy fazilatlarini muvaffaqiyatli tarbiyalashda yordam beradi. Axloqni tarbiyalashda eng katta samaraga erishish uchun har bir darsda qo'llash kerak turli vositalar tarbiyaviy tabiat: talabalar jamoasini yig'ishga yordam beradigan vazifalarni tanlash; birgalikdagi harakatlarni tashkil etish, o'zaro yordam, o'zaro yordam; o'quvchilarning sinfda sodir etilgan ijobiy xatti-harakatlarini rag'batlantirish va tanqid qilish va hokazo.Shaxsiy fazilatlarni tarbiyalash uchun o'quvchilar oldiga qiyin, ammo amalga oshirilishi mumkin bo'lgan vazifalarni qo'yish, maqsadga erishishni rag'batlantirish kerak. Shunday qilib, jasorat va qat'iyatlilikni rivojlantirish uchun siz qat'iyatsizlik va qo'rquvni engish bilan bog'liq mashqlardan foydalanishingiz mumkin, masalan, tayanchlar, gimnastika apparatlarida mashqlar va boshqalar.
Darsning asosiy qismining davomiyligi yukning hajmi va intensivligiga, jalb qilinganlarning jinsi va yoshiga va hokazolarga bog'liq.Maktabda jismoniy tarbiya darsining bir qismi sifatida odatda 25-30 daqiqa davom etadi.
3. Darsning yakuniy qismi. Darsning yakuniy qismining maqsadi - ishtirok etganlar organizmining funktsional faolligini bosqichma-bosqich pasaytirish va uni nisbatan tinch holatga keltirish. Ushbu maqsadga muvofiq bir qator uslubiy vazifalar hal etiladi:
fiziologik qo'zg'alishning pasayishi va individual mushak guruhlarining haddan tashqari kuchlanishi (sekin yugurish, xotirjam yurish, jismoniy mashqlar). chuqur nafas olish va dam olish uchun, o'z-o'zini massaj qilish);
hissiy holatni tartibga solish (tinchlantiruvchi ochiq o'yinlar, o'yin vazifalari, diqqat mashqlari);
Dars natijalarini o'qituvchi tomonidan o'quvchilar faoliyati natijalarini baholash bilan yakunlash (bu erda keyingi darslarda talabalarning ongli faoliyatini yanada rag'batlantirishni ta'minlash kerak);
xabar Uy vazifasi mustaqil jismoniy mashqlar uchun, "zaif joylarni" tortib olish uchun.
Darsning yakuniy qismining davomiyligi 3-5 minut.
2. Zamonaviy jismoniy tarbiya darsini o'tkazishga qo'yiladigan talablar. Dars maqsadlarini belgilash. O'qituvchini darsga tayyorlash. Jismoniy madaniyat darsini tashkil etish (o'quv guruhlarini shakllantirish, darsda o'quvchilar faoliyatini tashkil etish usullari, darsda vaqtni taqsimlash).
Darsga qo'yiladigan talablar. Jismoniy madaniyat darsi turli sinf o'quvchilarining yosh imkoniyatlari, o'quv rejalarining mazmuni, pedagogik muammolarni hal qilishning murakkabligi, har bir darsning bir qator boshqa umumiy ta'lim darslarida va maktab rejimida o'rni bilan bog'liq. kun. Bularning barchasi uni tashkil etish va o'tkazish uchun bir qator talablarga rioya qilish zarurligini ko'rsatadi. Asosiylariga quyidagilar kiradi.
1. Maqsad va vazifalarni belgilashda aniqlik. Dars sog'lomlashtirish, tarbiyaviy va tarbiyaviy vazifalarni hal qiladi. Sinfda o'quv faoliyatini tashkil etishda o'qituvchi nafaqat vosita ko'nikmalari va ko'nikmalarini egallashni, asosiy jismoniy fazilatlarni rivojlantirishni, jismoniy madaniyatning majburiy minimal bilimlarini o'zlashtirishni ta'minlaydi, balki o'quvchilarni tarbiyalashga ham hissa qo'shadi. shaxsiy fazilatlar (jasorat, qat'iyatlilik, kollektivizm va boshqalar). Dars maqsadlarini ifodalash, qoida tariqasida, juda aniq, ixcham bo'lib, o'quvchilarning tarkibi, ularning yoshi, jismoniy rivojlanishi va tayyorgarligini hisobga oladi, oldingi darslarning keyingi darslar bilan uzviyligini ta'minlaydi va rejalashtirilgan darslarni aks ettiradi. maksimal aniqlik bilan yakuniy natijalar. Bitta darsda hal qilinadigan vazifalarning optimal soni 2-3 tadan ko'p emas.
O`quv materiali tarkibining o`quv rejasiga va qo`yilgan vazifalar xarakteriga muvofiqligi. Darsdan tashqari materialdan faqat o‘rganishni individuallashtirish maqsadida foydalanish mumkin.
Darsning didaktik maqsadi va vazifalarini hisobga olgan holda o`qitish vositalari va usullarini maqsadga muvofiq tanlash. Hech bir didaktik maqsad yoki vazifani, bir tomondan, mavzuning o'ziga xos xususiyatlarini va erishilgan tayyorgarlik darajasini, o'quvchilarning yoshi va jinsi xususiyatlarini hisobga olgan holda o'quv materialini oldindan o'ylab tanlamasdan muvaffaqiyatli hal qilib bo'lmaydi. boshqa.
Bular dan oldingi va keyingi bilan darslarning naya aloqasi. Har bir dars pedagogik vazifalarning yo'nalishi, o'quv materialining mazmuni, keyingi va oldingi darslar bilan yuklamalar hajmi va intensivligi bo'yicha ketma-ket bog'liqlikka ega.
Frontal, guruh va individual ishlarning kombinatsiyasi. O'quvchilarning individual xususiyatlari va o'quv materiali hisobga olingan taqdirdagina ta'lim jarayoni samarali bo'ladi.
Dars mazmunini, uni tashkil etish va o'tkazish usullarini doimiy ravishda o'zgartirish. Darsning turli mazmuni, usullari va protsessual ta'minoti o'quvchilarda jismoniy mashqlarga qiziqishni shakllantirishga yordam beradi va ularni faollikka undaydi.
Dars xavfsizligini ta'minlash. Jismoniy madaniyat darsining shikastlanish xavfining ortishi, uning o'ziga xos mazmuni gimnastika anjomlari, jihozlar bilan va jihozlarsiz turli xil motorli harakatlar ekanligi bilan bog'liq. O'quv jarayonini noto'g'ri tashkil etish o'quvchilarning turli jarohatlariga (ko'karishlar, dislokatsiyalar, miya chayqalishi, sinishlar va boshqalar) olib kelishi mumkin. Darsni puxta o‘ylangan tashkil etish, yordam berish va sug‘urtalash texnikasi va usullari, shikastlanish xavfi yuqori bo‘lgan mashqlarga (gimnastika moslamasidan tushish, arqonga ko‘tarilish, granata uloqtirish va h.k.) alohida e’tibor qaratilishi bunday holatlarning oldini olishga imkon beradi. sinfda shikastlanish.
8. Talabalarning o'quv faoliyatining borishi va natijalarini doimiy nazorat qilish. Har bir darsda talabalar faoliyatini operativ boshqarish ta'minlanadi. U ta'lim vazifalarini bajarish va organizmning yuklarga reaktsiyasini tahlil qilish va baholash asosida, ishtirokchilarning sub'ektiv his-tuyg'ularini hisobga olgan holda amalga oshiriladi.
Dars metodikasi jismoniy madaniyat jismoniy tarbiya jarayonini boshqarish siklining ajralmas qismidir. Bunga quyidagilar kiradi:
1) Jismoniy tarbiya jarayonini rejalashtirish
2) Jismoniy tarbiya darslarini tashkil etish
3) Darsda jismoniy tarbiya jarayonini boshqarish
4) Jismoniy tarbiya natijalarini nazorat qilish.
Maqsadlarni belgilash. Har bir dars oldidan aniq vazifalar belgilanishi kerak. Jismoniy tarbiya metodologiyasida barcha vazifalar odatda yo'nalishiga qarab uch guruhga bo'linadi: tarbiyaviy, sog'lomlashtiruvchi va tarbiyaviy. Pedagogik vazifalarni, ehtimol, aniqrog'i, tarbiyaviy vazifalar esa harakat texnikasini o'zlashtirish darajasini ko'rsatadigan tarzda shakllantirish kerak.
Tarbiyaviy vazifalar o‘quvchilarni jismoniy madaniyat bilimlari, jismoniy mashqlar bajarish ko‘nikma va malakalari bilan qurollantirish.
Motor harakatlarini o'rgatishda darsning vazifalari quyidagicha shakllantiriladi:
vosita harakati bilan tanishishda: "Texnikaga kirish ..." (keyin esa o'zlashtirilayotgan mashq yoki uning alohida elementi ko'rsatiladi);
vosita harakatini o'rganayotganda: "Bajarish texnikasini o'rganish ...";
vosita harakatini takomillashtirishda: "Bajarish texnikasini takomillashtirish ...".
Birinchi darsda ma'lum bir vosita harakati texnikasi bilan tanishish muammosi hal qilinadi, ikkinchisi - o'rganish, uchinchisi - takomillashtirish.
Sog'lomlashtirish vazifalari ma'lum bir yoshda mumkin bo'lgan jismoniy rivojlanish va jismoniy tayyorgarlikni ta'minlash, sinfda duruş va ta'minlashni shakllantirish eng yaxshi sharoitlar jismoniy mashqlar bilan shug'ullanadigan tanaga sog'liq ta'siri uchun.
Sog'lomlashtirish vazifalari quyidagicha tuzilgan: "to'g'ri holatni shakllantirish, yurish va yugurish paytida tananing erkin, bo'shashgan holatiga erishish", "kross yugurish yordamida umumiy chidamlilikni rivojlantirish" va boshqalar.
Jismoniy fazilatlarni tarbiyalash muammolarini hal qilishda qisqacha terminologik yozuvga ega formulalar tavsiya etiladi, vazifani shakllantirishning birinchi so'zi "ta'lim", so'ngra o'ziga xos jismoniy sifat ko'rsatiladi va keyin bu vazifa hal qilinadigan mashq majburiydir. ("Qisqa masofalarga yugurishda harakatlar tezligini o'rgatish").
Tarbiyaviy vazifalar o`quvchi shaxsining xossa va sifatlarini tarbiyalashga jismoniy mashqlarning ijobiy ta`sirini ta`minlash.
Shaxsni tarbiyalash muammolarini hal qilishda formulalar ishtirokchilarning yosh xususiyatlariga va o'quv materiali mazmunining o'ziga xos xususiyatlariga muvofiq konkretlashtiriladi, masalan: "Gimnastika echkisidan tushganda jasoratni tarbiyalash", "Ta'lim". 5 km masofada chang'i uchishda chidamlilik hissi" va boshqalar.
Jismoniy tarbiya jarayonini tashkil etish
Jismoniy tarbiya jarayonini tashkil etish quyidagi asosiy tadbirlarni o'z ichiga oladi:
1.O`qituvchini darsga tayyorlash .
Jismoniy tarbiya darsining samaradorligi ko'p jihatdan o'qituvchining o'zi rejalashtirgan rejani qanday amalga oshirishiga, ishtirokchilar faoliyatini tashkil etishning eng oqilona usullarini va uslubiy texnikani qo'llashiga, mavjud jihozlar, inventarlardan, o'quv qo'llanmalaridan unumli foydalanishiga bog'liq. dars o'tkaziladigan joyning o'ziga xos xususiyatlarini (sport zali yoki maktab sport maydonchasi, stadion yoki park, tekis yoki qo'pol er), harorat sharoitlari, maktab o'quvchilarining tayyorgarligi, ularning yoshi va individual xususiyatlarini hisobga olish.
KEYIN. Har qanday darsning muvaffaqiyati o'qituvchining puxta tayyorgarlik darajasiga bog'liq. Oldindan va to'g'ridan-to'g'ri tayyorgarlikni farqlang.
oldindan tayyorgarlik o'z ichiga oladi:
- dars ishlanmalarini ishlab chiqish;
– o‘quv jarayonini jihoz va inventar bilan ta’minlash
(nostandart), o'quv qurollari;
– o‘qituvchining malakasini oshirish;
- darsda o'qituvchiga yordam berish uchun talabalar aktivini tayyorlash.
To'g'ridan-to'g'ri tayyorgarlik
- dars xulosasini ko'rish;
- tashqi ko'rinishingizni ko'rish;
- dars materialini o'zlashtirishni baholash;
- ish joyini, inventarni, o'quv qo'llanmalarini (qo'shimcha mashqlar), TCOni tayyorlash;
– darslar (echinish xonalari) uchun sanitariya-gigiyena sharoitlarini ta’minlash, zalni nam tozalash;
- guruh rahbarlarining mavjudligini tekshirish.
Sanitariya-gigiyenik sharoitlarni ta'minlash dars uchun jismoniy mashqlardan sog'lomlashtiruvchi ta'sirni ta'minlaydigan barcha tadbirlar majmuasini nazarda tutadi.
Shu munosabat bilan, ish joylarining sanitariya-gigiyena holati belgilangan me'yorlarga qat'iy rioya qilishi kerak (har qanday holatda ham bunga erishish kerak). Shunday qilib, sport zali uchun havo harorati saqlanadi (eng qulay)! 14-16 ° C atrofida.
Maktabda sinf bilan har bir darsdan so'ng, butun tanaffus davomida zalni ventilyatsiya qilish kerak. Aniqlanishicha, dam olish holatidagi odamning o'pkasida havo ventilyatsiyasi daqiqada 4 dan 6 litrgacha, yuqori intensiv mashqlar (yugurish, sport o'yinlari va boshqalar) paytida organizm tomonidan havo so'rilishi 10 baravar yoki ko'payadi. Ko'proq. Shuning uchun jismoniy mashqlar o'tkaziladigan joylarda havoning to'g'ri tozaligini ta'minlash juda muhimdir.
Zalning pollari, gimnastika gilamlari, apparatlari, sport anjomlari tozaligini doimiy ravishda saqlashga katta e'tibor berish kerak. Har bir darsdan keyin bajarilishi kerak nam tozalash zalning polini, gimnastika gilamchalarini ho'l latta bilan artib oling va katta tozalash - polni yuvish, jihozlarni, jihozlarni (avval ho'l usulda, keyin quruq latta bilan) artib tashlash hamma narsa tugagandan so'ng amalga oshirilishi kerak. zalda darslar.
Ushbu muhim sanitariya-gigiyena talablariga rioya qilmaslik xonada changning katta to'planishiga olib keladi. Bunday sharoitda darslar sog'likka katta zarar etkazadi, chunki chang havo o'pkaga kiradi. Bundan tashqari, tozalanmagan zalda ishtirok etganlarning tanasi va sport kiyimlari ifloslangan.
Darsda jismoniy madaniyatni o'qitish shakllari va usullari.
Jismoniy tarbiyada tarbiyaviy ishlarni tashkil etishning asosiy shakli dars (dars) hisoblanadi. Jismoniy tarbiya darsi barcha talabalar uchun dasturda ko'zda tutilgan bilim, ko'nikma va malakalarning zarur minimumini ta'minlaydigan majburiy mashg'ulot shaklidir. Darslarda talabalar ertalabki mashqlar majmuasini, dars oldidan gimnastika majmuasini, jismoniy mashqlarni, turli jismoniy mashqlarni o'rganadilar, sport musobaqalari elementlariga qo'shiladilar.
Jismoniy tarbiya darslarining o'ziga xos xususiyatlari bor. Ular ushlab turiladi sportzal, ochiq maydonlar, stadionlar. Jismoniy tarbiya darslari o'quvchilarning tanasiga ta'sir qiluvchi turli xil motorli sezgilar bilan ajralib turadi, bu esa o'qituvchilarni o'quvchilarga individual yondashuvni amalga oshirishga majbur qiladi.
1. Jismoniy madaniyat darslari.
2. Kundalik rejimda jismoniy faoliyat: dars oldidan gimnastika, jismoniy tarbiya daqiqalari, tashkil etilgan tanaffuslar (o'yinlar, musobaqalar).
3.Sinfdan va sinfdan tashqari mashg‘ulotlar (to‘garaklar, seksiyalar, hovli musobaqalari)
4. Uy sharoitida mashq qilish.
Sinfdan va maktabdan tashqari ishlar katta ahamiyatga ega bo'lib, u jismoniy tarbiya bo'yicha tarbiyaviy ishlarni chuqurlashtirish va kengaytirishga yordam beradi va o'yinlar, sayrlar, ekskursiyalar, sayohatlar, to'garaklarda mashg'ulotlar, shaklida sport o'yin-kulgilari, spektakllar va bayramlar. Uyda, oilada jismoniy mashqlarning turli shakllari alohida ahamiyatga ega. Bular radio, televidenie, videofilmlar, ochiq o'yinlar, chana, konkida uchish, chang'i, velosipedda uchish va hokazolarda gimnastika, shuningdek, jismoniy tarbiya darslarida berilgan uy vazifalari. Darsning maqsadi 1. tarbiyaviy; 2. tarbiyaviy; 3. salomatlik. Darsni o`tkazish usuli deganda o`quvchilarning mashqlarni bajarishini tashkil etish usullari tushuniladi. Darslarda qo'llaniladigan asosiy usullar:
1.frontal
2.inline
3.shift
4. guruh
5.individual.
Frontal usul bilan mashqlar bir vaqtning o'zida barcha talabalar tomonidan amalga oshiriladi, uning afzalligi - talabalarni katta qamrab olish, yuqori zichlik va yuqori yuklanishga erishish.
Oqim usuli - o‘quvchilar bir xil mashqlarni navbatma-navbat, birin-ketin, uzluksiz bajarishlaridir. Bu akrobatik mashqlarni bajarishda, toqqa chiqishda, sakrashda qulaydir.
Shift usuli - o'quvchilar mashqni bajarish uchun navbatga bo'linadi (ba'zilari bajaradi, boshqalari kuzatadi).
Guruh usuli - o'quvchilar topshiriq bo'yicha mustaqil ishlaydilar, har xil turdagi mashqlarni ustuvorlik tartibida bajaradilar, guruhlar o'rnini almashtiradilar.
Individual usul - test darslarida ko'pincha qo'llaniladi, u o'qituvchiga o'quvchi mashqni bajarib bo'lgach, xulosa qilish, kamchiliklar va xatolarga e'tibor berish imkonini beradi.
Mashq qilish, vosita fazilatlarini tarbiyalash usullari:
1. Yagona usul
2.Oʻzgaruvchan usul
3. Takroriy usul
4. Intervalli usul
5. Raqobat usuli
6. O'yin usuli
7. Doiraviy usul
Yagona usul bir necha soniyadan bir necha soatgacha davom etadigan yagona uzluksiz ish bilan tavsiflanadi (raqobat masofalari uchun).
O'zgaruvchan usul maqsadlar va shartlarga qarab bir necha soniyadan bir necha soatgacha davom etadigan yagona uzluksiz operatsiya bilan tavsiflanadi.
Takroriy usul bir xil mashqlarni dam olish uchun interval bilan takrorlash bilan tavsiflanadi, bunda mehnat qobiliyati to'liq tiklanadi.
Intervalli usul bir xil mashqlarni muntazam ravishda takrorlash bilan tavsiflanadi.
Musobaqa usuli musobaqalarga yaqin sharoitlarda mashqlarni bajarish bilan tavsiflanadi.
O'yin usuli o'yin davomida vosita fazilatlarini rivojlantirishga asoslangan.
Dumaloq usul - bu jismoniy mashqlar to'plamini oqimli, izchil amalga oshirish. Mashqlar bir necha stansiyalardan iborat aylana shaklida bajarilgani uchun u aylana deb ataladi. Jismoniy tarbiya darslarida o'quvchilarga yondashuvni (yuklarni dozalash) farqlash kerak. Agar butun sinfga bir xil vazifa berilsa, asosiy e'tiborni zaif o'quvchilarga qaratish kerak. Shunda vazifa hamma uchun mumkin bo'ladi.
Tushuntirishning asosiy usullaridan biri (og'zaki). Bu ta'limning barcha bosqichlariga tegishli. Tushuntirishlar talabalar uchun tushunarli bo'lishi kerak. Materiallar aniq va ixcham, foydalanishga qulay va talabalarning rivojlanish darajasiga mos kelishi kerak.
Hikoya - yangi turdagi mashqlar bilan tanishishda (o'yinni o'rganishda) foydalaniladi. Hikoyaning qisqaligiga qo'yiladigan talablar - majoziy taqdimot, ekspressivlik, emotsionallik, tushuntirish bilan birlashtirilgan.
Suhbat - u savol-javob shaklida olib boriladi, suhbat yo'naltirilgan, qisqa, qiziqarli bo'lishi kerak.
Buyruqlar va buyruqlar - dars davomida o'qituvchi tomonidan qo'llaniladi.
Ko'rsatmalar - mashq paytida qo'llang (bosh ustida va hokazo).
Mashqni namoyish qilish - hammaga ko'rinadigan joydan bajarilishi kerak. Talaba namoyishda ishtirok etishi, tushuntirish bilan birlashtirishi mumkin.
Musobaqa o'quvchilarning ma'lum mahoratini shakllantirgandan keyin qo'llaniladi.
Xatolarni tuzatish - barcha xatolar o'z vaqtida tuzatilishi kerak. Namoyish talaba tomonidan amalga oshiriladi va o'qituvchi mashqning texnikasini tushuntiradi, mashqni takrorlashda nimaga e'tibor berish kerakligini talabaning o'zi aytsa yaxshi bo'ladi.
Da individual yondashuv Bolalarning sog'lig'ini hisobga olish kerak. Agar kerak bo'lsa, bajarish shartlarini engillashtirish uchun mashqlar sonini, takrorlashni ko'paytirishingiz yoki kamaytirishingiz mumkin. Jismoniy tarbiyani to'g'ri yo'lga qo'yishning shartlaridan biri bu yaxshi tashkil etilgan tibbiy nazoratdir. Yiliga bir marta o'tkaziladigan va tibbiy guruhlar tomonidan taqsimlanadi.
1. Asosiy guruhga - jismoniy rivojlanishida va sog'lig'ida og'ish bo'lmagan talabalar kiradi.
2. Tayyorlov guruhi - jismoniy rivojlanishi va sog'lig'ida kichik og'ishlarga ega bo'lgan talabalar.
3.Maxsus guruh - doimiy va vaqtinchalik xarakterdagi sezilarli og'ishlarga ega bo'lgan talabalar.
Nogiron guruhi bo'lgan talabalar jismoniy tarbiyadan butunlay ozod qilinadi.
Asosiy guruh talabalari - ruxsat etilgan
a) jismoniy tarbiya dasturlari bo'yicha darslarga
b) davralarda, bo'limlarda sinflarga
c) raqobat qilish
Tayyorlov guruhi talabalari - umumiy dastur bo'yicha mashg'ulotlarga ruxsat etiladi, bunda katta hajmdagi mashqlarni bajarish cheklangan. jismoniy faoliyat, Kuchlanishi.
Maxsus guruhga kiruvchi talabalar darsdan tashqari haftada ikki marta dars tashkil etadi. Darslar maxsus dastur asosida olib boriladi.
So'nggi yillarda jismoniy tarbiya mutaxassislari nazariy bilimlarni, harakat qobiliyatlarini va uslubiy ko'nikmalarni bog'laydigan jismoniy tarbiyaga katta e'tibor qaratmoqda.
Jismoniy tarbiya bolalar salomatligini shakllantirishning birinchi va hal qiluvchi shartidir. Shuning uchun ham boshlang'ich maktab yoshidan boshlab jismoniy tarbiya bilan shug'ullanish kerak. Bu yoshda o'quvchilarda ularning sog'lig'i, jismoniy va ruhiy fazilatlari haqida g'amxo'rlik qilish, sog'lom turmush tarzini tashkil etishda jismoniy madaniyatdan ijodiy foydalanish uchun barqaror motivlar va ehtiyojlarni shakllantirish kerak.
Jismoniy tarbiya darslarini tashkil etish va o'tkazish amaliyotida o'quvchilarning faol harakat faoliyatiga asoslangan quyidagi amaliy usullar umumiy qabul qilinadi. Ushbu usullar ikki guruhga bo'linadi: qat'iy tartibga solinadigan mashqlar usullari (qismlarga bo'lingan, yaxlit va majburiy tarzda o'rganish) va qisman tartibga solinadigan (o'yin va raqobatbardosh). Ular akrobatik mashqlarni o'rgatish uchun ishlatilishi mumkin.
Qattiq tartibga solinadigan mashq usullari harakatlar shaklini, yukning kattaligini, uning ortishi, dam olish bilan almashinishi va boshqalarni qat'iy tartibga soluvchi harakatni (yoki uning qismlarini) takroran bajarish bilan tavsiflanadi. Natijada, individual harakatlarni tanlab o'zlashtirish, ulardan kerakli harakatlarni izchil shakllantirish mumkin bo'ladi. Ushbu guruhga mansub usullar bir-birini to'ldiradi va muayyan ta'lim vazifasini belgilaydigan ko'plab shartlarga muvofiq qo'llaniladi: o'quvchilarning guruh va shaxsiy xususiyatlari, o'qitish bosqichi, o'quv materialining tabiati va mazmuni, o'quv materialining davomiyligi. dars, mahalliy ta'lim sharoitlari, mavjudligi o'quv qurollari(inventar, qobiq) va boshqalar.
Mutaxassislarning fikriga ko'ra, qismlarga bo'lingan o'rganish usuli individual harakatlarning alohida qismlarini dastlabki o'rganishni, keyin ularni zaruriy yaxlitlikka birlashtirishni ta'minlaydi.
Ushbu usulni to'liq amalga oshirish ko'p jihatdan vosita harakatini qismlarga ajratish imkoniyati va zarurligini tushunishga, shuningdek uni o'quv vazifasiga muvofiq amalga oshirishning amaliy qobiliyatiga bog'liq. Butun harakatni uning tashkil etuvchi harakatlari va harakatning shakllanish qonuniyatlarini bilish orqaligina tushunish mumkin.
Buzilish parcha-parcha metodlarga xos xususiyatdir, lekin bo‘laklab o‘rganish o‘z-o‘zidan maqsad emas. U faqat boshlang'ich bosqich bo'lib xizmat qiladi, yaxlit harakatni o'zlashtirishga yordam beradi. Oxiri - harakatni bir butun sifatida o'zlashtirish. Busiz har qanday treningning ma'nosi yo'qoladi. Oxir oqibat, talabalar harakatni boshidan oxirigacha bir butun sifatida qabul qilishlari kerak. Ushbu birlikda ishlash asosiy yoki ikkilamchi bo'lmasligi kerak. Hamma narsa asosiy narsa.
Masalan, bir qator muayyan o'quv vazifalarini oldindan hal qilish orqali yaxlit vosita harakatini o'zlashtirishni osonlashtirish uchun etakchi mashqlar qo'llaniladi. Bunga etakchi mashqlarda nerv-mushak kuchlanishining tuzilishi va tabiati bo'yicha o'xshash yaxlit harakat elementlari mavjudligi tufayli erishiladi. Etakchi mashqlar markaziy asab tizimida iz ta'sirining to'planishiga yordam beradi, bunday oddiyroq vaqtinchalik bog'lanishlar, asosiy mashqlar bilan ma'lum bir hillik va muvofiqlashtirish umumiyligi natijasida uning rivojlanishini osonlashtiradi.
Masalan, etakchi mashqlar tizimini yaratish o'rganish uchun rejalashtirilgan harakatni tahlil qilish, uni ajratish va eng muhim elementlarni ajratib ko'rsatish orqali erishiladi. Etakchi mashq tayyor shaklga ega bo'lishi va talabalar uchun ochiq bo'lishi kerak.
Harakat harakatining tuzilishiga va o'rganish vazifalariga qarab, etakchi mashqlar ikki shaklda taqdim etilishi mumkin: yaxlit harakatning ajratilgan qismi yoki yaxlit harakat shaklida, lekin undan ajratilgan tafsilotlar bilan.
Ko'pgina mutaxassislar ta'kidlaganidek, qismlarga bo'lingan o'rganish usulining pedagogik afzalliklari quyidagilardan iborat:
- O'quv jarayonini osonlashtiradi. Talaba qisman harakat qobiliyatlari zaxirasini asta-sekin to'plash orqali maqsadga yaqinlashadi, undan kerakli harakat shakllanadi.
- Qismlarga bo'lingan holda o'rganish har bir darsdagi o'quv jarayonini yanada aniqroq va shuning uchun motivatsiya qiladi, chunki o'quvchilarning hatto bitta elementni o'zlashtirishdagi muvaffaqiyati qoniqarli.
- Etakchi mashqlarning boyligidan darslar rang-barang bo'lib, o'quv jarayonining o'zi yanada qiziqarli bo'ladi.
- O'quv qismlari tomonidan yaratilgan vosita ko'nikmalarining katta zaxirasi bolalarning motor tajribasini boyitish muammolarini yanada muvaffaqiyatli hal qilishga imkon beradi.
- Qismlarga bo'lingan holda o'rganish usulidan foydalanish yo'qolgan ko'nikmalarning nisbatan tez tiklanishiga yordam beradi.
- Ushbu usul muvofiqlashtiruvchi-murakkab harakatlarni o'rganishda va kerak bo'lganda alohida bo'g'inlar va mushak guruhlariga ta'sir qilishda ajralmas hisoblanadi.
Umuman o'qitish usuli. U o'rganishning yakuniy vazifasi bo'lishi kerak bo'lgan shaklda harakatni o'rganishni ta'minlaydi. Ushbu usul mashg'ulotning har qanday bosqichida qo'llaniladi. Nisbatan oddiy mashq va o'quvchilarning etarlicha yuqori darajadagi tayyorgarligi bilan etakchi mashqlarga ehtiyoj qolmaydi va umuman o'rganish usuli mashg'ulotning birinchi bosqichlarida qo'llanilishi mumkin. Bir butun sifatida o'rganishning yakuniy bosqichida u har qanday harakatni o'rganishda qo'llaniladi. Harakatni sinab ko'rishda umuman o'rganish ajralmas hisoblanadi. Harakatni qanday qilib to'g'ri taqsimlashni va etakchi mashqlarning asosli tizimini yaratishni bilmaganimizda ham, biz umuman o'rganishga murojaat qilishimiz kerak.
Majburiy osonlashtiruvchi ta'lim usuli "sun'iy nazorat muhiti" nazariy kontseptsiyasiga asoslanadi (I.P. Ratov bo'yicha). Buni umuman o'rganish usulining bir varianti deb hisoblash mumkin, lekin simulyatorlar, ya'ni sun'iy ravishda yaratilgan va qat'iy tartibga solingan sharoitlarda o'rganilayotgan mashqni (yoki uning elementini) takrorlash qobiliyatini ta'minlaydigan texnik qurilmalardan foydalangan holda.
Qisman tartibga solinadigan mashqlar usullari talaba tomonidan muammoni hal qilish uchun nisbatan erkin harakatlarni tanlash imkonini beradi. Ushbu usullar odatda takomillashtirish bosqichida, talabalar etarli miqdordagi bilim va ko'nikmalarga ega bo'lganda qo'llaniladi. Ushbu kichik guruhga kiritilgan, turli xil xususiyatlarga ega bo'lgan usullar umumiy xususiyatga ega: ulardan foydalanishda har doim o'quvchilar o'rtasida raqobat elementi, u yoki bu harakatda ustunlikni tasdiqlash istagi mavjud.
O'yin usuli jismoniy tarbiya o'yinlariga xos bo'lgan ko'plab xususiyatlarga ega. O'yin nafaqat jismoniy tarbiya vositasi (ya'ni jismoniy mashqlarning xarakterli tizimi), balki ta'lim va tarbiyaning samarali usulidir. Demak, o’yin usulining mohiyatini faqat o’yin mohiyatini umumiy ochib berish asosidagina tushunish mumkin. O'yin quyidagi funktsiyalarni bajarishi kerak: tayyorgarlik (insonning jismoniy va ma'naviy kuchini oshirish, ijtimoiy faollik va ijodkorlikni rivojlantirish), ko'ngilochar (bo'sh vaqtdan foydalanish) va odamlar o'rtasidagi munosabatlarni shakllantirish funktsiyasi. muhit. Bu xususiyatlar o'yinlarning mazmunini belgilaydi.
Raqobat usuli raqobatning ko'pgina xususiyatlariga ega, ammo kengroq qo'llanilishiga ega.
P.K tomonidan belgilanganidek. Petrovning fikriga ko'ra, raqobat usulining eng xarakterli xususiyatlari quyidagilardir:
- Barcha faoliyatni oldindan belgilangan qoidalarga muvofiq u yoki bu harakatni yutish vazifasiga bo'ysundirish.
- Yuqori sport yutuqlari uchun kurashda jismoniy va ruhiy kuchning maksimal namoyon bo'lishi.
- Talabalarni boshqarishda, ularning ish yukini tartibga solishda cheklangan imkoniyatlar.
Raqobat usuli harakatni takomillashtirishda eng samarali hisoblanadi, lekin uni dastlabki o'rganishda emas.
O'rganish jarayonida so'zni qo'llash usullari doimo mavjud. So'z butun o'quv jarayonini faollashtiradi. Jismoniy madaniyat o'qituvchisi so'zning ikkita funktsiyasidan foydalanish imkoniyatiga ega: o'rgatilayotgan materialning mazmuni ifodalanadigan semantik va o'quvchining his-tuyg'ulariga ta'sir qilish imkonini beruvchi hissiy. Boshlang'ich sinflarda akrobatika mashqlarini o'rgatish jarayonini amalga oshirish uchun quyidagi usullar qo'llaniladi: og'zaki va vizual.
Og'zaki usullarga quyidagilar kiradi: hikoya, tasvirlash, tushuntirish, tahlil qilish, topshiriqlar, ko'rsatmalar, buyruqlar.
So'zning semantik vazifasini amalga oshirish uchun o'qituvchi nutqi to'g'ri va o'quvchilarga tushunarli bo'lishi kerak. Jismoniy tarbiya jarayonida ma'lum atamalardan foydalanish odatiy holdir.
Jismoniy tarbiyada atamashunoslik masalasini to`g`ri hal etish zamirida so`zning semantik vazifasi yotadi. Terminologiya ob'ektlar va hodisalarga og'zaki belgilar beradi. Termin ko'rgazmali, aniq, aniq, ixcham bo'lishi kerak.
So'zning hissiy funktsiyasi ham ta'lim, ham tarbiyaviy vazifalarni hal qilishga yordam beradi.
Bundan tashqari, bu usullar hikoyadan foydalanadi.
Hikoya - taqdimotning hikoya shakli - ko'pincha o'qituvchi tomonidan talabalarning o'yin faoliyatini tashkil qilishda qo'llaniladi.
Hikoyada so'zdan tashqari mashq tavsifidan foydalanish joyi ham mavjud.
Tavsif - bu bolaga harakat haqida tushuncha berish usuli. Ta'riflashda harakatning xarakterli belgilari ro'yxati beriladi, nima qilish kerakligi aytiladi, lekin nima uchun qilish kerakligi ko'rsatilmaydi. U dastlabki taqdimotni yaratishda yoki nisbatan oddiy harakatlarni o'rganishda, talabalar o'z bilimlari va harakat tajribasidan foydalanishlari mumkin bo'lganda qo'llaniladi.
Asta-sekin, yoshni, tayyorgarlikni hisobga olgan holda, usullar murakkablashadi va ulardan biri tushuntirishdir.
Tushuntirish - harakatlarga ongli munosabatni shakllantirishning eng muhim usuli.
Masalan, suhbat, bir tomondan, faollikni oshirishga, o'z fikrini ifoda etish qobiliyatini rivojlantirishga yordam bersa, ikkinchi tomondan, o'quvchilarining o'qituvchisini bilishga, bajarilgan ishlarni baholashga yordam beradi.
Tahlil usuli suhbatdan faqat vazifa (masalan, o'yin) bajarilgandan so'ng amalga oshirilishi bilan farq qiladi. Tahlil qilish: bir tomonlama va ikki tomonlama bo'lishi mumkin.
Vazifa usuli dars oldidan yoki dars davomida shaxsiy topshiriqlarni belgilashni nazarda tutadi.
So'zning yana bir usuli - ko'rsatish usuli qisqa va so'zsiz bajarilishini talab qiladi.
Baholash - bu harakatning bajarilishini tahlil qilish natijasidir.
Buyruqlar shakllanishni va ishtirokchilarni boshqarish uchun ishlatiladi.
Buyruq - bu jismoniy madaniyatda so'zni ishlatishning o'ziga xos va eng keng tarqalgan usuli. Harakatni zudlik bilan bajarish, uni bajarish yoki harakatlar tezligini o'zgartirish uchun buyruq shakliga ega.
Gimnastika mashqlarini o'tkazishda ularni o'rgatishda sanash qo'llaniladi, bu o'quvchilarga kerakli harakat tezligini o'rnatish, komplekslarni, mashqlar kombinatsiyasini yodlash imkonini beradi.
Ta'limda vizual idrok muhim rol o'ynaydi. Ushbu guruhning usullari o'rganilayotgan harakatni vizual va eshitish orqali idrok etishni ta'minlaydi. Harakatlarning tempini, ritmini kuzatish va ba'zan tinglash ishtirokchilar uchun harakat haqida ko'p qirrali g'oyani yaratadi, bu keyingi ijro etish uchun yo'nalish asosini kengaytiradi.
Vizual idrok tezroq va aniqroq assimilyatsiya qilishga yordam beradi, o'rganilayotgan harakatlarga qiziqishni oshiradi.
Usullarning samaradorligi asosan ularning yoshi, talaba bilan belgilanadi. Bu usullar bolalar bilan ishlashda ayniqsa muhimdir. Ularda taqlid qilish qobiliyati, jonli misollarga ergashish istagi yuqori darajada rivojlangan va bu turli yoshda bir xil emas: masalan, yoshroq davrda sezish hissi ayniqsa kuchli rivojlangan.
Vizual idrok etish usullaridan foydalanish ham o'rganish bosqichiga bog'liq. Qoida tariqasida, dastlabki bosqichlarda ular tez-tez ishlatiladi. Birlashtirish va takomillashtirish bosqichida ular paydo bo'lgan xatolarni tuzatish uchun ishlatiladi.
Vizualizatsiyaning quyidagi usullari mavjud: ko'rgazma, namoyish, plakatlar, chizmalar va diagrammalar, eskizlar, mavzuli qo'llanmalar va filmlar.
O'qituvchining vosita harakatini namoyish etishi o'qitishning eng aniq usuli hisoblanadi. Taqlid ko'rsatish orqali o'rganishning asosidir.
Taqlidning samaradorligi, eng avvalo, o‘quvchining yoshiga, uning aqliy va jismoniy tayyorgarligining tabiati va darajasiga bog‘liq.
Talabaning ongli ravishda taqlid qilishga tayyorligi bir necha omillarning ta'siri bilan belgilanadi:
- Ko'rilgan harakatni tahlil qilish qobiliyati.
- Bolaning psixofiziologik etukligiga, takrorlanayotgan mashqlarning murakkabligiga muvofiqligi.
- O`quvchining bilim darajasi, taqlid qilingan harakatni to`liq anglashi.
- Taqlid qilingan harakatga qiziqish va o'quvchining taqlid qilish istagi.
- O'z vaqtida va sifatli nazoratning mavjudligi va taqlid ustidan o'z-o'zini nazorat qilish.
Ko`rgazmali qurollarni ko`rsatish o`quvchining harakat harakatini predmet obrazi yordamida idrok etishiga qo`shimcha imkoniyatlar yaratadi.
Plakatlar namoyish paytida ta'kidlash qiyin bo'lgan harakatdagi lahzalarni aks ettirishi kerak, tushuntirish shunchalik tushunarli.
Doska, qum, tuproq va hokazolarda bo'rda chizilgan chizmalar va diagrammalar.
Talabalar tomonidan kontur figuralari ko'rinishida bajarilgan eskizlar harakat tuzilishi haqida o'z tushunchangizni grafik tarzda ifodalash, ijroni obrazli o'ylash va xatolaringizni topish imkonini beradi.
Mavzu bo'yicha qo'llanmalar nisbatan cheklangan didaktik imkoniyatlarga ega, lekin ular, ayniqsa, boshlang'ich maktab yoshidagi bolalarga nisbatan kuchli hissiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
O'qitishning texnik vositalari: kino, noutbuk, proyektor, videomagnitofon va boshqalar.
Barcha texnik qiyinchiliklarga qaramay, uni pedagogik jarayon davomida ko'rsatish juda katta didaktik imkoniyatlarga ega.
Ovozli va yorug'lik signallari harakatning boshlanishi va oxiri uchun zarur vizual va eshitish ko'rsatmalarini yaratadi (yoki harakat, ular harakatlarning ma'lum sur'ati va ritmini, yo'nalishini, amplitudasini va boshqalarni o'rnatadi).
Jismoniy tarbiyaning yetakchi vazifalaridan biri bo‘lgan akrobatik mashqlarda harakat qobiliyatlari tizimini shakllantirish tegishli qonuniyatlarga asoslanadi. Ularni bilish sizga vosita harakatini o'zlashtirishning notekisligini va mashg'ulot sharoitlarini o'zgartirish imkoniyatini to'g'ri baholashga imkon beradi; ko'nikmalarni uzatish samarasidan foydalangan holda darslar va o'quv mashg'ulotlari tizimini malakali qurishni ta'minlaydi; vosita harakatini o'rganishning har bir bosqichining eng oqilona mazmunini aniqlashga yordam beradi.
Pedagogik aspektning vazifasi sinfiga qarab (o'quvchilarda turli amplituda va mushaklar kuchlanish darajasida turli tezliklarda harakat harakatlarini bajarish ko'nikmalarini shakllantirish, harakatlar maktabini o'zlashtirish). Ular ba'zi darslarda ko'proq vaqt talab qilishi mumkin, boshqalarida kamroq. Misol uchun, nazorat darsidan oldin, asosiy mashqlar yoki kombinatsiyalarni takrorlash va takomillashtirish mavjud bo'lganda, kirish qismini isinishga bag'ishlash tavsiya etiladi, ya'ni. ko'proq biologik jihat muammolarini hal qilish. Boshlang'ich sinflarda yoki birinchi navbatda yangi mashqlarni o'zlashtirishga qaratilgan darslarda pedagogik jihatning vazifalariga ko'proq e'tibor berish kerak.
Kirish qismining ushbu muammolarini hal qilish uchun turli xil vositalar qo'llaniladi: burg'ulash mashqlari, harakat turlari, raqs mashqlari, ochiq o'yinlar, harakatni muvofiqlashtirish elementlari bilan umumiy rivojlanish va pol mashqlari. Kirish qismining yuqori intensivligi bilan mashqlarni qo'llash maqsadga muvofiq emas, chunki. ular asosiy qismda o'quvchilarning mehnat qobiliyatini kamaytirishi mumkin, shuning uchun bu erda o'quvchilarning kuch, chidamlilik, moslashuvchanlik kabi harakat sifatlarini rivojlantirish vazifasi qo'yilmagan, lekin rivojlanishga yordam berish mumkin.
Odatda gimnastika darsi sinfning umumiy qurilishi bilan boshlanadi. Darsning boshida zalning uzun tomoni bo'ylab yuqori o'ng burchakda, devordan 1 - 2 metr masofada, orqangizni derazalarga, balandlikda bir qatorda qurish odatiy holdir. Birinchi sinfda birinchi darslarda bolalar o'qituvchi rahbarligida quriladi.
Bolalarni chiziq bo'ylab qurishni muvaffaqiyatli o'rgatish uchun polga bir-biridan 40 sm masofada bo'r yoki bo'yoq bilan qo'llaniladigan maxsus belgilarni qo'llash tavsiya etiladi. Talabalar bir-birini yonma-yon joylashtirishni o'rgangandan so'ng, o'qituvchi o'quvchilarning o'zlari qurishni buyuradi. Xizmatchi “Teng!” buyrug'ini beradi. va "Jimgina!". 4-sinfdan boshlab navbatchi o'qituvchiga hisobot beradi. “Diqqat!” buyrug‘idan so‘ng. o'qituvchi bolalarni kutib oladi va asosiy qismda ko'rsatilishi mumkin bo'lgan darsning maqsadlarini ma'lum qiladi.
Boshlang'ich sinf o'quvchilari tanasining funktsiyasini faollashtirishning eng samarali vositasi - tezlashtirilgan yurish, bir xil tezlikda yugurish, ritmik sakrash, raqs mashqlari va o'yinlar.
Ayniqsa, o‘quvchilar e’tiborini yugurishni boshqarish zarurligiga qaratish zarur. Ustun rahbari bu sur'atni qanday saqlashni biladigan talaba bo'lishi kerak.
Akrobatik mashqlarni bajarishda o'quvchilarni nazorat qilish usullarini tanlash e'tiborga loyiqdir: o'qituvchi hisoblash, qarsak chalish, o'quvchilarni mustaqil hisoblash (baland ovozda yoki o'ziga), musiqadan foydalanishi kerak. Xuddi shu maqsadda zalning burchaklarida, o'qlarda, darvozalarda va hokazolarda turli cheklovchilardan foydalanish tavsiya etiladi. Boshqaruvning har qanday usuli bilan o'qituvchi izoh berish, xatolarni tuzatish, talabalarni rag'batlantirishi kerak. Akrobatik mashqlarni bajarishda o'quvchilarning holati kichik ahamiyatga ega emas. Shunday qilib, masalan, agar o'quvchilar darsga biroz hayajonlangan holatda kelgan bo'lsa (sinovdan yoki juda hissiy darsdan keyin), siz darsni shakllanishning yangi elementlarini va normal yurishni o'rganish bilan boshlamasligingiz kerak. Bunday holda, o'quvchilarni darsdan oldingi tajribalardan chalg'itadigan, diqqatini faollashtiradigan o'yinlar va o'yin topshiriqlaridan foydalanish yaxshiroqdir.
Agar bolalar darsga xotirjam va diqqatli bo'lishsa, siz darhol qurish va qayta qurishning yangi elementlarini o'rganishingiz mumkin.
Darsning kirish qismi odatda umumiy rivojlantiruvchi mashqlar majmuasi bilan yakunlanadi. Umumiy rivojlanish mashqlari (doira, chiziq, ustunlar) uchun o'quvchilarni qurish usullarini diversifikatsiya qilish maqsadga muvofiqdir. Mashqlarni ko'rsatishda o'qituvchi oynali displeydan foydalanadi. Umumiy rivojlantiruvchi mashqlar majmuasiga darsning asosiy qismidagi akrobatik mashqlarni o'zlashtirish yoki mustahkamlash uchun ma'lum etakchi mashqlarni kiritish mumkin. Darsning ushbu qismining samaradorligi va emotsionalligi uchun ob'ektlar (arqonlar, gimnastika tayoqlari, to'plar, halqalar va boshqalar) bilan mashqlar qo'llanilishi kerak.
Psixologik nuqtai nazardan, ob'ektlardan foydalanish turli shakllar, hajm, ommaviy mashg'ulotlarning hissiyligini, bolalarning faolligini va qiziqishini oshiradi, ularni yangi vosita tajribasi bilan boyitadi.
Jismoniy mashqlarni predmetlar bilan bajarishda jarohatlanish ehtimolini istisno qilish uchun o'quvchilar o'rtasida tartib-intizomga jiddiy e'tibor berish kerak. Sinfda gimnastika jihozlarini berish va yig'ishni to'g'ri tashkil qilishni unutmasligimiz kerak.
Darsning tayyorgarlik qismiga umumiy rivojlantiruvchi mashqlar o‘rniga nisbatan oddiy pol mashqlari yoki 32 yoki 64 hisobda bajariladigan badiiy gimnastika mashqlarini kiritish mumkin. Bunday mashqlarning asosiy vazifasi o'quvchilarning muvofiqlashtirish qobiliyatlari va motor xotirasini rivojlantirish, ularning maktab harakatlarini o'zlashtirishdir. Bunday mashqlar boshlang'ich sinflarda katta ahamiyatga ega.
O‘quvchilarning darsga qiziqishini oshirishda bajarilgan mashqlarni tekshirish va baholash muhim rol o‘ynaydi. O'qishni tugatgandan so'ng har bir talabaga ball qo'yiladi.
Shaklda. 1-rasmda o'quv jarayonida turli bosqichlarda qo'llaniladigan usullarning umumiy sxemasi ko'rsatilgan.
O`qituvchining o`quvchilarga nisbatan yuksak talabchanligining namoyon bo`lishi uning obro`sini, shu orqali sub`ektning nufuzini oshiradi. Talabalarga talabchanlik kerakli natijaga olib kelishi uchun u doimiy, amalga oshirilishi mumkin bo'lgan, xushmuomala, o'quvchilarning g'ururini ayamaydigan bo'lishi kerak.
Boshlang'ich sinf o'quvchilariga tizim elementlarini, umumiy rivojlantiruvchi mashqlarni bajarishda qo'l va oyoqlarning asosiy holatini, aniq qo'nish qobiliyatini, holatini, ya'ni harakatlar maktabini tashkil etuvchi elementlarni o'rgatishda alohida talabchanlik ko'rsatilishi kerak. , gimnastika maktabi, gimnastika uslubi.
Shunday qilib, turli xil o'qitish usullari mavjud bo'lib, ular og'zaki usullarga bo'linadi, vizual, amaliy: qat'iy tartibga solinadigan mashqlar va qisman tartibga solinadigan mashqlar usullari.
Adabiyot
- Ashmarin, B.A. FV nazariyasi va usullari / B.A. Ashmarin, Z.N. Vyatkin. - M.: Ma'rifat, 1990 yil.
- Korobeinikov, I.K. Jismoniy tarbiya / I.K. Korobeinikov, A.A. Mixeev, I.G. Nikolenko. - M .: Yuqori. maktab, 1989 yil.
- Lyax, V.I. Maktab o'quvchilarining muvofiqlashtirish qobiliyatlari / V.I. Lyax. - Minsk: Polymya, 1989 yil.
- Martovskiy, A.I. Maktabda gimnastika / A.I. Mart. – M.: FiS, 1982 yil.
- Menshikov, N.K. O'qitish usullari bilan gimnastika: Ed. N.K. Menshikov: Ma'rifat, 1990 yil.
- Petrov, P.K. Maktabda akrobatik mashqlar va sakrashlarni o'rgatish usullari: Darslik / P.K. Petrov, G.I. Ponomarev - Izhevsk: UdGU, 1994 yil.
- Petrov, P.K. Maktabda gimnastikani o'qitish usullari / P.K. Petrov. - M.: VLADOS, 2000.
- Rips M.D. O'rta maktabda jismoniy tarbiya va sport: Ed. M.D. Yirtiqlar. - M.: Ma'rifat, 1985 yil.
- Smolevskiy, V.M. Gimnastika va o'qitish usullari: Ed. V.M. Smolevskiy. - M.: F va S, 1987 yil.
- Ukran, M.P. Gimnastikachilarni tayyorlash usullari / M.P. ukrain – M.: FiS, 1971 yil.
- Xolodov, J.K. Fizika nazariyasi va usullari. quyosh. va sport: Proc. talabalar uchun nafaqa. Oliy ma'lumot muassasalar / J.K. Xolodov, V.S. Kuznetsov. - M., 2001 yil.
Yuklanmoqda...