Курсова робота: Методика викладання фізичної культури. Методика уроку фізичної культури

Методика уроків фізичної культури

В початковій школі

П Л А Н

1. Зміцнення здоров'я, сприяння фізичному розвитку дітей.

2. Виховання життєво важливих якостей.

3. Навчання рухових дій.

Х зрошене здоров'я в основному визначається правильним розташуванням, пристроєм, функціональною діяльністю всіх органів тіла, відсутністю схильності до будь-яких захворювань.

Нормальний фізичний розвиток - це зміна будови та функцій організму дитини з віком, що відбувається у природній відповідності до його зростання. Морфологічні та функціональні зміни, що відбуваються в організмі, дуже складні, але все ж таки про нормальний або ненормальний перебіг розвитку можна судити з достатнім ступенем об'єктивності за деякими показниками, які зовні відображають цей процес. Ці показники - зростання тіла, вага та коло грудної клітки. Вони пов'язані з масою, щільністю та формою тіла. По взаємозв'язку цих чинників можна оцінювати міцність статури дитини. Крім того, беруться до уваги деякі описові (соматоскопічні) ознаки (стан мускулатури, ступінь жировідкладення, форма постави, статева зрілість) та фізіометричні ознаки – життєва ємність легень, станова сила, сила стиснення кисті та ін.

У молодшому шкільному віці в дітей віком продовжує формуватися структура тканин, триває їх зростання. Темп зростання в довжину дещо сповільнюється порівняно з попереднім періодом дошкільного вікуале вага тіла збільшується. Зростання збільшується щороку приблизно на 4 см, а вага – на 2 кг. Тому цей вік називають періодом заокруглення.

Активна рухова діяльність сприяє зростанню та розвитку кісткової та м'язової тканини, внутрішніх органівта органів чуття. Вона стимулює обмінні процеси в організмі дитини, сприяє підвищенню її захисних властивостей. Завдяки збільшенню кількості лейкоцитів у крові та їх активності до поглинання хвороботворних мікробів значно зростає опірність організму до впливу несприятливих умов зовнішнього середовища – спеки, холоду, нестачі кисню, підвищеного атмосферного тиску, шкідливих домішок повітря та ін.

Слід зазначити, що зростання, розвиток, здоров'я, активність є насамперед результатом успадкування певних фізичних даних від батьків. Вони обумовлюються значною мірою правильним харчуванням, дотриманням раціонального режиму життя та іншими соціальними факторами. Але все ж таки фізичне виховання служить вирішальним факторомв забезпечення високої життєвої дієздатності дітей. Без регулярних, спеціально організованих фізичних вправ у сучасних умовах навіть діти, які успадкували від батьків хороше здоров'я, розвиток і живуть у хороших умовах, не досягають того рівня у фізичній підготовленості, якого можуть досягти діти середнього та нижче середнього розвитку за умови систематичних занять фізичною культурою.

Діти, які займаються систематично фізичними вправами, зазвичай, відстають у зростанні й у розвитку. Недолік руху (гіпокінезія), якщо він невеликий, призводить до призупинення або зниження зростання та дієздатності організму, а якщо великий – навіть до поступової атрофії м'язів, ожиріння та інших серйозних порушень. Фізичні вправи є засобом профілактики потенційних порушень нормального фізичного розвитку.

Двигуна діяльність дитини молодшого шкільного віку повинна бути і надмірною. Слід остерігатися інтенсивних навантажень, тому що значна частина енергетичних ресурсів організмув У цьому віці витрачається на пластичні процеси (процеси зростання та розвитку), а сильна м'язова діяльність пов'язана з великими витратами енергії. Надмірно інтенсивне тренування не покращить, а, навпаки, загальмує зростання та розвиток.

Одночасно із загальним завданням – за допомогою фізичних вправ сприяти різнобічному та гармонійному розвитку дітей – перед фізичним вихованням стоїть і інше, більш вузьке завдання: виправляти індивідуальні недоліки фізичного розвитку. У багатьох дітей є порушення постави, плоскостопість, ознаки ожиріння. Школярі молодшого віку найбільше схильні до порушень фізичного розвитку.

Значна частина учнів початкової школи має порушення постави. Переважна більшість цих порушень має нестійкий функціональний характер, можуть бути виправлені з допомогою фізичних вправ.

НайбільшеДефекти спостерігаються у дітей 7-12 років у формі плечового поясу. Це головним чином асиметрія шийно-плечових ліній та положення лопаток, надмірна зведеність плечей уперед та відставання нижніх кутів лопаток.

Наступний поширений дефект – плоскостопість. Воно перешкоджає правильній поставі, знижує здатність дітей до тривалого стояння, ходьби, бігу та багатьох інших рухів.

Порушення у формі хребта зустрічаються щодо рідше.

Виправляти порушення постави у дітей потрібно можливо раніше, поки вони не перейшли далі першого-другого ступеня. Перший ступінь - нефіксоване відхилення хребта до 5° від норми, нерізка торсія (скручування) хребців, невелике відставання лопатки. Другий ступінь – наявність противикривлень (наприклад, у грудному відділі «вибухання» праворуч, у поперековому – ліворуч), торсія 6-25°, грубих порушень форми грудної клітки та тазу немає, рухливість хребта дещо обмежена; у горизонтальному положенні (лежачи) та вертикальному (у висі на гімнастичній стінці) викривлення частково виправляються.

Для формування правильної поставивикористовуються спеціально підібрані комплекси фізичних вправ.

Для виправлень порушень постави раніше виникли різнобічна загальна фізична підготовка, великий обсяг вправ на розвиток дихання і рівноваги. Значну частину вправ рекомендується проводити в положеннях, що сприяють розвантаженню хребта,- лежачи на спині і животі, рачки. Важливо, щоб заняття були емоційними, тому що для багатьох дітей з порушеннями постави характерний депресивний стан. Необхідно вселити у них бадьорість, віру у можливість виправлення у тому віці наявних недоліків. Звичайно, на уроках фізичної культуритреба роз'яснювати дітям шкоду таких поганих звичок, як сидіти боком до столу, зігнувшись, з опущеним лівим ліктем, на нозі, надто високому стільці; стояти з опорою однією ногу; тримати руки у кишенях; «вішати» голову; у роботі користуватися однією рукою.

Серед учнів 1-4 класів зустрічаються і такі, у яких вага тіла значно перевищує середні вікові норми; іноді спостерігаються ознаки ожиріння першого ступеня.

Ожиріння належить до порушень фізичного розвитку, що важко піддаються корекції. Розрізняються форми ожиріння ендогенного характеру, пов'язаного з порушенням функцій ендокринних залоз, та екзогенного характеру, зумовленого рясним харчуванням.

На заняттях фізичною культурою учням, схильним до ожиріння, даються у збільшеному обсязі такі види фізичних вправ:

Активізують діяльність кровообігу та дихання (при ожирінні ці функції часто порушуються) - ходьба, біг, ходьба на лижах, рухливі ігри та ін;

Покращують моторно-рухову функцію - вправи на спритність, для виховання правильної постави;

Зміцнюючі м'язи живота (місце найбільшого відкладення жиру), що безпосередньо має покращити діяльність органів черевної порожнини;

Збільшують м'язову масу - вправи з набивними м'ячами, з опором та ін.

Учням пояснюється, що фізичні вправи можуть дати бажаний ефект лише у комплексі з дієтою та правильним загальним режимом.

Велике значення у здійсненні оздоровчих завдань фізичного виховання молодших школярів мають правильний вибір та проведення ігор, які займають значне місце у їх діяльності. Ігри повинні допомагати нормальному зростанню, розвитку та зміцненню кісткового апарату, м'язової системи і, зокрема, формуванню правильної постави. Тому для уроків фізичної культури рекомендуються рухливі ігри, що залучають у різноманітну, переважно динамічну роботу великі м'язові групи тіла (м'язи спини і живота). Позитивно впливають на здоров'я дітей 7-9 років гри з киданням, ловом і метанням на дальність і в ціль різних за формою легких предметів: волейбольних м'ячів, маленьких м'ячиків, що стрибають і ганчір'я, паличок, мішечків з крупнозернистим піском і т.д.

Слід уникати при проведенні ігор надмірних м'язових напруг, одноманітних повільних рухів. Проводячи ігри з помірною і великою рухливістю, необхідно зміцнювати органи дихання, кровообігу, сприяти доброму обміну речовин. Для цього треба проводити ігри так, щоб діти не втомлювалися; дії, що вимагають великої витрати сил і енергії, повинні чергуватись з короткочасними перервами, що є активним відпочинком. Ігри з речитативами, співом, колективними вигуками допомагають встановленню ритмічного, повного дихання.

Ігри повинні сприятливо впливати на нервову систему дітей. Потрібно попереджати випадки надмірних навантажень на згадку та увагу, а також можливі сварки; ігри повинні сприяти прояву лише позитивних емоцій. Під час проведення ігор слід враховувати загальне навантаження уроку.

ВИХОВАННЯ ЖИТТЯВО ВАЖЛИВИХ ФІЗИЧНИХ ЯКОСТЕЙ

Значення виховання високих фізичних якостей за умов сучасного суспільства не знижується, а, навпаки, постійно зростає.

Спритність, силу, швидкість, витривалість, а також гнучкість та здатність довільно розслаблювати м'язи треба розвивати у дітей гармонійно, починаючи з раннього віку.

Спритність - це здатність людини швидко опановувати нові рухи і перебудовувати рухову діяльність відповідно до змінних умов. Про розвиток спритності людини можна судити з того, якими складними рухами він здатний опановувати, який час йому необхідний для цього, і за ступенем точності, якої він може досягти в цьому русі після деякого тренування.

Діти віком від 7 до 12-13 років відбуваються найбільші зрушення у розвитку координації рухів. За своєю структурою мозок 7-8-річної дитини вже наближається до структури мозку дорослої людини: обсяг кіркових полів рухового аналізатора становить близько 80%, а підкіркових утворень – 95% обсягу дорослої людини. З 7 до 12 років відбувається швидкий розвиток рухового аналізатора, поліпшення диференціювальної (розрізнювальної) здатності зорового аналізатора. У 8-12 років лабільність (рухливість) нервово-м'язової системи досягає норми дорослої людини. Таким чином, дітям можна і потрібно давати якнайбільше вправ для виховання координації рухів. При цьому важливо удосконалювати у них м'язове почуття - розрізнення темпу та амплітуди рухів, ступеня напруження та розслаблення м'язів, а також почуття часу та простору.

Для виховання координації рухів використовуються різні, що поступово ускладнюються поєднання елементарних рухів рук і ніг; найважчі акробатичні вправи? танцювальні рухи - ритмічна ходьба, чергування ходьби та бігу у різних поєднаннях; ускладнені стрибки зі скакалкою з різними додатковими рухами рук; стрибки через різні перешкоди; вправи з великими м'ячами-передачі, перекидання з ловом та інших. Для цих цілей використовуються також ігри, що спонукають учнів негайно переходити від одних дій до інших відповідно до обстановки, що змінюється («Салки»-1 клас, «Зайці на городі»-2 клас, « Рухлива мета»-3-4-клас).

У 7-8 років швидко удосконалюється здатність до різних точних рухів. Цьому допомагають метання в ціль; вправи з малими м'ячами - удари об підлогу, кидки в стіну з ловом, підкидання та лов м'яча з різними додатковими рухами; різні складні маніпуляції коїться з іншими дрібними предметами - паличками, кільцями, кубиками тощо. буд. З допомогою цих вправ учні швидше опановують технікою листи, малювання.

Одним із проявів спритності є вміння зберігати рівновагу тіла у статичному положенні та у русі. Стійкість тіла в дітей віком при статичних позах поступово поліпшується. Так, наприклад, у період з 7 до 12 років середня амплітуда коливань тіла в сагітальній (передньо - задній) площині зменшується майже до тієї ж величини, що й у дорослих.

Вправи для виховання сили в дітей віком молодшого віку повинні бути головним чином динамічними. У м'язах дітей сухожильна частина відносно невелика, що забезпечує більшу міру їх скорочення. Потрібно зберігати ці цінні особливості.

Таблиця 1

Показники сили основних груп м'язів (В кг)

Молодшим школярам потрібні вправи для вихованнясилової витривалості.

У молодшому віці швидко збільшується витривалість до статичних зусиль, темпи її приросту вищі, ніж у середньому та старшому шкільному віці. Однак діти цього віку часто не можуть підтримувати зусилля на постійному рівні. Навіть за нетривалої роботи (1-1,5 хв) вони ненавмисно відволікаються. Це пояснюється легкою іррадіацією процесів збудження та гальмування у корі головного мозку, а також невмінням точно диференціювати ступінь м'язової напруги.

Таблиця 2

Показники витривалості основних груп м'язів )

Для виховання статичної витривалості в дітей віком молодшого шкільного віку застосовуються різні вправи у вигляді досить тривалого утримання певних поз: змішані виси і упори, стояння на шкарпетках, вправу «ластівка» та інших.

Особливу увагу у фізичному вихованні молодших школярів має бути звернено вдосконалення швидкості рухів.Швидкість - здатність виконувати рухи у мінімальний час. Вона залежить від швидкості рухових реакцій (у відповідь на який-небудь сигнал), швидкості окремих рухів і частоти рухів, що визначається кількістю за секунду.

При вихованні швидкості ставляться дві основні завдання: збільшення швидкості одиночних простих рухів та збільшення частоти рухів у локомоторних рухових діях, тобто пов'язаних із переміщенням всього тіла у просторі. Прості рухові реакції - це рухи у відповідь на відомі, але раптово з'являються сигнали. У житті вони мають велике значення, наприклад, при діях у важких умовах місцевості, при управлінні механізмами. Існує досить швидкий перехід від вже вироблених рухових реакцій до нових видів реакцій: люди, які швидко реагують в одних умовах, швидко реагують і в інших. Це дуже важливо, оскільки швидка реакція часто рятує людині життя.

Швидкість реакції дитини великою мірою залежить від типу її нервової системи та є якістю, успадкованою від батьків, але її можна розвивати відповідними вправами.

Для виховання швидкості рухів у дітей молодшого шкільного віку широко використовуються ігри-вправи з раптовими зупинками, з подоланням невеликих відстаней у найкоротший час («Команда швидконогих»-2 клас, «День і ніч»-3-4 клас).

Крім розвитку швидкості, завдання фізичного виховання дітей молодшого шкільного віку входить також формування вони здатності виконувати швидкісну роботу можливо більш тривалий час.Витривалість у швидкісній роботі визначається багатьма факторами, головними з яких є функціональні можливості різних системорганізму, стійкість до несприятливих зрушень у внутрішньому середовищі організму та в центральній нервовій системі, що виникають у процесі тривалої напруженої роботи.

Витривалість виховується шляхом застосування вправ, що надають на організм дитини загальне фізичне навантаження дещо більше за те, яке він вже звик переносити. У процесі таких вправ організм дитини поступово адаптується до стану втоми, що викликається підвищеним обсягом роботи, набувається здатність виконувати той чи інший рух (біг, серії стрибків тощо) більш тривало, а потім швидко відновлювати сили після фізичних навантажень.

Витривалість насамперед проявляється у бігу, стрибках, ходьбі на лижах. Це так звана спеціальна витривалість. Але вона має властивість переходити і на інші види діяльності приблизно такого ж характеру інтенсивності та тривалості. Так відбувається підвищення загальної витривалості дитини.

Залежно від виду витривалості поділяють і вправи, з яких вона виробляється. Вправи такого роду бувають специфічними (наприклад, для витривалості в бігу – кроси, біг по снігу, серії підготовчих вправ) та специфічними (наприклад, для витривалості у ходьбі на лижах – звичайна ходьба, біг, серії стрибкових вправ). Загальний обсяг навантаження, що включає тривалу роботу підвищеної інтенсивності, має визначатися з урахуванням вікового розвитку дитини. Навантаження повинні бути оптимальними як за тривалістю, так і інтенсивністю, що чергуються з достатніми для відновлення сил паузами відпочинку.

З існуючих методів застосування вправ для вироблення витривалості у молодших школярів найбільш прийнятним є так званий повторний метод: чергування навантаження з паузами відпочинку. Може бути використаний також і змінний метод тренування, що полягає у чергуванні сильних навантажень із середніми та слабкими (без пауз відпочинку). Рівномірний метод тренування, що полягає у виконанні всього запланованого обсягу роботи в однаковому постійному темпі, є найбільшим за навантаженням і тому застосовується рідко.

Для виховання витривалості у молодших школярів широко застосовуються ігри з короткими повтореннями дій та з безперервним рухом, пов'язаним із значною витратою сил чи енергії. Однак слід враховувати, що загальна кількість повторних дій має бути невеликою і чергуватись з короткими перервами для відпочинку. На безперервну діяльність граючих має відводитися відносно короткий час («Два морози» – 1 клас, «Білі ведмеді» – 2 клас, «Карасі та щуки» – 3-4 клас).

НАВЧАННЯ РУХОВИХ ДІЙ

У школі фізичні вправи використовуються головним чином як один з найдієвіших засобів зміцнення здоров'я дітей, стимуляції фізичного розвитку та виховання життєво важливих якостей. Але для отримання від кожного виконуваного вправи необхідного результату необхідно, щоб діти робили його технічно правильно: формою (напрямку рухів, амплітуді) і характеру зусиль (напрузі, ритму, темпу). Тому одним із важливих завдань вчителя фізичної культури є навчання дітей правильної техніки рухів. Багато з цих рухів мають безпосереднє прикладне застосування у праці, військовій справі та спорті. Школа покликана готувати дітей до цих видів їх майбутньої діяльності, і тому зміст фізичної освіти школярів входять і прикладні види фізичних вправ.

Програмний матеріал для 1-4 класів складається з трьох основних розділів: гімнастики, ігор та лижної підготовки,

Гімнастика як розділ включає такі види вправ.

Побудови та перебудови. Вони мають велике значенняяк організації учнів під час уроків фізичної культури. Застосування цих вправ сприяє також вихованню правильної постави, розвитку точності рухів, почуття ритму та темпу, навички у колективних діях, концентрації уваги. Побудови та перебудови слід розглядати як елементи стройової підготовки. Крім розділу гімнастики, вони також входять у розділ лижної підготовки.

Основні положення та рухи рук, ніг, тулуба.

Вправи звеликими м'ячами.

Вправи з малими м'ячами.

Усі перелічені вище види гімнастичних вправ входять у групу загальнорозвиваючих. Ці вправи зміцнюють руховий апарат дитини, але значно більша цінність їх у тому, що вони дають так звану школу рухів. Вивчаючи основні положення та рухи руками, ногами, тулубом, головою, учні отримують уявлення про основні компоненти будь-якого руху - напрям, амплітуду, напругу, ритм, темп - і привчаються свідомо керувати рухами свого тіла. Після оволодіння основним механізмом кожного елементарного руху, а також з'єднаннями різних рухів учні продовжують удосконалювати навичку рухової дії доти, доки не буде досягнуто необхідної узгодженості всіх компонентів і рух не буде достатньо точним; крім того, воно має протікати вільно, без зайвої напруги, тобто економно. Такий рух не тільки ефективний у сенсі досягнення певного результату, а й гарно. Загальнорозвиваючі гімнастичні вправи грають велику роль і у вихованні у школярів навичок правильного дихання.

Вправи на формування постави. Вони виділені особливо, оскільки здійснення цього завдання має дуже важливе значення у школі.

Акробатичні вправи різнобічно впливають на організм дітей, але особливе значення їх полягає у сильному впливі на вестибулярний апарат. З допомогою цих вправ найефективніше розвивається орієнтування у просторі, почуття рівноваги.

Вправи у розвиток рівноваги. Уміння зберігати рівновагу дуже важливо у життєвій практиці людини. Воно чітко проявляється у ряді складних рухів та положень тіла, пов'язаних зі швидкістю переміщення, швидкістю зміни положень, незвичністю пози, зменшенням та підвищенням площі опори. Для того, щоб керувати рівновагою свого тіла, потрібно сформувати у учнів спеціальну навичку. За виконання спеціально підібраних із метою вправ ясно відчуваються переміщення центру тяжкості тіла і нерівномірність м'язових зусиль, вкладених у збереження рівноваги. Внаслідок багаторазового виконання таких рухів і формується навичка утриманні рівноваги. Вправи у рівновазі, ще, сприяють розвитку координації рухів, орієнтування у просторі, самовладання, сміливості.

Танцювальні вправи допомагають покращити поставу, виробити плавність, легкість та невимушеність ходи. Це своєрідна абетка виразності та граціозності рухів. У навчальній програмі з фізичної культури для початкових класів танцювальні вправи представлені як підготовчих вправ, танцювальних елементів та його комбінацій - танцювальних ігор та танців.

Підготовчі танцювальні вправи допомагають навчити дітей приймати правильне та стійке положення тулуба, дотримуватися точних напрямків у рухах рук та ніг, позбутися скутості. Вони збагачують учнів запасом рухів, які стають виразним засобом танцю та міцною основою в освоєнні його.

Танцювальні елементи - це переважно кроки різних танців. Вони різняться по координації руху, характеру та манері виконання. Для одних характерна скромність, стриманість і плавність рухів, для інших - запал, сила, молодецтво. Ці відмінні риси танцювальних рухів по-різному сприймаються дівчатками та хлопчиками. Дівчатка більше цікавляться граціозними та плавними рухами, хлопчики – різкими, енергійними.

З великого обсягу танцювальних елементів для початкових класівможуть бути використані лише найголовніші та доступні, необхідні для подальшого навчання танцю, найбільш ефективні для вироблення координації рухів, почуття темпу та ритму. До таких рухів відносяться підскоки, крок галопу, приставний крок, змінний крок та ін.

Найважливішою особливістю дитячих танців є їхня простота та закінченість танцювальної форми. Вони побудовані переважно на народній основі. Перші танцювальні вміння, які набувають школярі, найкраще закріплювати у формі танців-ігор, які допомагають дітям легше засвоювати пройдений матеріал, сприяють розвитку музичності та ритмічності. Діти звикають прислухатися до музики, розрізняти засоби музичної виразності та поєднувати з музикою свої рухи. Танець-гра будується на танцювальних та природних рухах з використанням дрібних предметів – прапорців, стрічок, м'ячів тощо. Танцювальні та ритмічні ігри доцільно застосовувати у 1-2 класах, у 3-4 класі вводиться і танець у парі.

Ходьба та біг відносяться до природних видів рухів, сприяють розвитку опорно-рухового апарату та займають у фізичному вихованні школярів одне з провідних місць. Основне завдання навчання в початкових класах- виховати у дітей навичку правильної, раціональної, гарної ходьби. Крім того, має бути звернена увага на вміння зберігати заданий темп ходьби, а також змінювати його відповідно різним умовам. У 3-4 класі набуті навички удосконалюються.

Біг на різні дистанції також одна із найпоширеніших вправ; як невід'ємна частина, він входить до багатьох інших видів рухів (стрибки, метання, ігри). Основним завданням навчання бігу в початкових класах є виховання у учнів навички вільного, прямолінійного бігу на шкарпетках з гарною поставою, з досить високим підніманням стегна, паралельною постановкою стоп. У 1 класі основна увага звертається на свободу, невимушеність бігу, правильну поставу. У 2 класі, продовжуючи роботу над вихованням вільного та легкого бігу, слід навчити дітей ставити ногу з передньої частини стопи, бігти ритмічно, а також із зміною темпу. У 3-4 класі, удосконалюючи свободу та невимушеність бігу, переходять до навчання швидкому бігу, а також умінню долати різні перешкоди під час бігу.

Стрибки також є природним видом рухової діяльності. Вони характеризуються короткочасними, але сильними м'язовими напругами, розвивають уміння концентрувати свої зусилля і швидко орієнтуватися у просторі, координацію рухів, окомір, сприяють розвитку швидкості, спритності, сміливості. Заняття стрибками мають позитивний вплив на діяльність серцево-судинної, дихальної та інших систем організму. Стрибки, включені в програму 1-4 класів, можна розділити на два види: а) через вертикальні перешкоди (стрибки у висоту) та б) через горизонтальні перешкоди (стрибки у довжину). З 1 класу до програми включено також стрибки зі скакалкою та стрибки з висоти (в глибину) як підготовчі до спортивних стрибків.

У початковій школі ставиться завдання створення правильної основи навчання стрибків. Передбачається навчання найважливішим елементам стрибка: правильному розбігу та сильному відштовхуванню, координації рухів у польоті та м'якому приземленню. Для цього систематично та послідовно розвивають навички у найрізноманітніших ярижках. Починають із вправ зі скакалкою, потім навчають м'якому приземленню при зістрибуванні з невеликої висоти (від 20 до 60 см) і лише після цього приступають до навчання стрибків у довжину та висоту з розбігу.

Стрибки зі скакалкою покращують діяльність серцево-судинної та дихальної систем, виробляють загальну витривалість організму, розвивають тонку координацію рухів, орієнтування у просторі, почуття темпу, спритність, стрибучість, зміцнюють зв'язки, суглоби, м'язи тулуба та особливо ніг. У 1 класі дітей навчають стрибкам з довгою та короткою скакалками, у наступних класах – лише з короткою.

Стрибки з висоти (вглиб) включені в програму 1-4 класів як обов'язкові; у наступних же класах вони не є самостійним видомвправ, але трапляються як соскоков з гімнастичних снарядів. Тому у початковій школі особливо важливо виробити в учнів навички м'якого та сталого приземлення.

Стрибки у довжину з розбігу проводять у всіх класах початкової школи. Основна задача навчання - навчити поєднання розбігу з відштовхуванням Особливе стягування звертається до фази відштовхування, тому стрибки проводяться з невеликого розбігу (5-6 кроків). Важливу роль у стрибках у довжину грає точність попадання толчковой ногою місце відштовхування. Тому вже у початковій школі дітей вчать відштовхуватися з певного місця, із «зони відштовхування», яка з засвоєння учнями техніки стрибка поступово зменшується до величини стандартного бруска для відштовхування.

Метанія. У початковій школі ставиться завдання навчити школярів правильно, влучно та далеко метати малі м'ячі та інші легкі предмети. При послідовному та правильному застосуванні метань в уроках можна позитивно впливати на розвиток нервово-м'язового та кістковозв'язувального апарату не тільки верхніх кінцівок та плечового поясу, а й усього організму загалом. Метанія виробляють точні узгоджені рухи кисті, передпліччя, плеча, плечового пояса, ніг та тулуба, а також окомір і вміння порівняти свої зусилля.

Нарешті, останній вид розділу гімнастики – цевправи в лазіння та перелізанні. Вони сприяють розвитку сили м'язів (особливо рук та плечового пояса), спритності, координації рухів, витривалості та, крім того, мають безпосередньо прикладне значення.

Ігри. У новій шкільній програмі рухливі ігри дляI-4 класів розподілені за ознакою переважних рухових дій: з елементами загальнорозвиваючих вправ, з бігом, зі стрибками на місці та з місця (1-2 класи), зі стрибками з висоти (1-2 класи), зі стрибками у висоту з розбігу ( в 1-2 класах - з прямого розбігу), зі стрибками в довжину з розбігу, з метанням на дальність та у ціль, з лазінням та перелазанням (3-4 клас).

Застосування ігор, що включають рухи, споріднені за структурою та характером тих рухових дій, що вивчаються під час занять гімнастикою та лижною підготовкою, дуже важливе. Відомо, що елементарні вміння та навички, набуті дітьми в ігрових умовах, не тільки порівняно легко перебудовуються за подальшого, більш поглибленого вивчення техніки рухів, але навіть полегшують подальше оволодіння відповідними технічними прийомами. На етапі початкового ознайомлення з тією чи іншою вправою (з розділів гімнастики чи лижної підготовки) застосування споріднених ігор допомагає запобігати неправильним рухам.

На етапі вдосконалення рухових дій їх неодноразове повторення в ігрових умовах допомагає розвивати у дітей здатність найбільш економно і доцільно виконувати багато рухів, що вивчаються в цілісному, закінченому вигляді. Наприклад, на уроці в 1 класі вчитель звертає увагу дітей на те, що при швидких перебіжках треба високо піднімати коліна. Учні намагаються пробігати так короткі відрізки дистанції (по черзі, у групах). На допомогу початковому ознайомленню з таким способом бігу проводиться гра «Через купини та пінечки». У ній діти спочатку крокують під речитатив, піднімаючи коліна вище, а потім тікають від бджіл, теж намагаючись високо піднімати коліна. Ця ж гра застосовується і на етапі вдосконалення у техніці бігу з високим підніманням стегна.

При вдосконаленні рухових навичок важливо привчати дітей діяти найдоцільніше у різних ситуаціях, навчити правильно застосовувати набуті навички у нестандартних умовах. У зв'язку з цим вже вIIIУ класі великого значення набувають естафети з подоланням різноманітних перешкод. Беручи участь у подібних естафетах, учні наочно переконуються у прикладності, життєвій необхідності освоєння матеріалу програми. Перешкоди підбирають з урахуванням підготовленості та віку учнів та відповідно до навчального матеріалу для 3-4 класу. Завдання не повинні бути дуже легкими (інакше учні втрачають інтерес до них) або надто складними (що може викликати почуття невпевненості, страху). Перешкоди ставлять щоразу в іншому порядку, черговість подолання їх також змінюють, дії ускладнюють додатковими завданнями.

Іноді діти, правильно засвоївши на заняттях гімнастикою основні елементи техніки стрибків, метань, в іграх виконують рухи недбало. І тут потрібно організувати ігрову обстановку в такий спосіб, щоб діти були зацікавлені у якісному виконанні рухів, щоб від цього залежали результати гри. Так, при метанні на дальність і ціль різних предметів ігрові ситуації повинні підказувати дітям вигідність використання вивчених прийомів техніки для того, щоб «виграти», «перемогти».

У зв'язку з різноманітними руховими ігровими діями треба використовувати можливості розвивати в дітей віком здатність правильно оцінювати просторово-часові відносини. Багато першокласників, наприклад, погано справляються з м'ячем саме через слабкий розвиток цієї здібності. Слід сприяти розвитку в учнів розподіленої уваги, тобто здатності одночасно сприймати багато чого і доцільно реагувати на сприйняте. Не менш важливого значення набувають ігри з різними дрібними предметами(м'ячами, мішечками та ін.). Такі вправи в іграх підвищують тактильну та м'язово-рухову чутливість, сприяють удосконаленню функцій дрібних рухових пристроїв рук та пальців. Подібні ігри в програмі віднесені в основному до групи ігор «з елементами вправ, що розвиваються».

Лижна підготовка. У 1-4 класах до її завдань входить ознайомити дітей із найпростішими правилами поводження з лижним інвентарем, навчити основним стройовим прийомам з лижами, видам побудов, перебудов та пересувань у строю; навчити деяким способам пересування на лижах.

Серед самих необхідних способівпересування на лижах у період початкового навчання включені: поперемінний двоповерховий хід, підйоми кроком, що ступає (2 клас) і драбинкою, спуск в основній стійці (2 клас), поворот переступанням навколо п'ят лиж (1 клас) і навколо шкарпеток лиж (2 клас).

Заняття лижним спортом надають різнобічний вплив на організм людини, на її здоров'я; пересування на лижах широко застосовується у побуті та у військовій справі. Все це і спричинило те, що лижна підготовка включена тепер до шкільної програми вже з першого класу.

ДІЯ СУМОВОМУ, МОРОВОМУ

І ЕСТЕТИЧНОГО РОЗВИТКУ

Фізичне виховання в школі, як частина загальної системи комуністичного виховання, нерозривно пов'язане з усіма іншими його сторонами - розумовим, моральним та естетичним - вихованням і надає позитивний вплив на здійснення завдань, що стоять перед ними. Доведено, наприклад, що рухова діяльність сприяє функціональному розвитку всіх галузей мозку.

Підвищення рівня фізичного розвитку, зміцнення здоров'я та зростання загальної працездатності, що досягається у процесі фізичного виховання, викликають також підвищення розумової працездатності учнів. Є численні достовірні статистичні дані, що показують, що поточна успішність школярів, активно котрі займаються фізичної культурою і спортом, значно вище, ніж в інших дітей.

Дуже великий вплив має активний руховий режим на характер стійкості розумової працездатності протягом усього навчального року. Як показали дослідження, у учнів, обсяг рухової діяльності яких не відповідає потребам їх організму, більш помітно знижується працездатність до кінця уроків у школі, до кінця дня, тижня, чверті та року, ніж у тих, хто регулярно займається фізичною культурою та спортом.

Короткочасні фізичні вправи у процесі уроків у школі та приготування домашніх завдань (фізкультхвилинки), а також у процесі праці (фізкультпаузи) сприяють підтримці активної уваги та підвищують продуктивність праці. На заняттях, які випливають після уроків фізичної культури, успішність учнів, як правило, підвищується.

Прогулянки та невеликі по навантаженню фізичні вправи, що проводяться після закінчення уроків, є найкращим засобом відновлення розумової працездатності.

Крім непрямого впливу на розумовий розвиток школярів, фізичне виховання на нього і пряме вплив. По-перше, тому що учні озброюються необхідними кожній людині знаннями про основи анатомії, рухового апарату, біомеханіки рухів, фізіології рухової діяльності, принципах і правилах тренування, гігієни при фізичних вправах, історії фізичної культури і т. д. По-друге, фізичні розвивають не тільки фізичні якості, а й кмітливість, спостережливість, вдумливість і т. д. Чим напруженіші фізичні вправи, тим більше вони вимагають напруження та розумових сил (особливо це відноситься до вправ у спритності). По-третє, в дітей віком виховується стійкий інтерес, свідома потреба у регулярних заняттях фізичними вправами, яка згодом стає міцною звичкою.

Вчитель фізичної культури, як і вчителі з інших предметів, завжди стежить, як учні ставляться до себе, як поводяться у колективі.

У процесі уроків - фізичної культури та позакласних занять спортом вчитель всіляко сприяє:

Формуванню у школярів морально-вольових якостей – рішучості, сміливості, наполегливості, самовладання тощо; формуванню моральних переконань, звички твердо дотримуватись правил поведінки, нетерпимості до негідних вчинків;

Вихованню почуття патріотизму та дружби з іншими народами;

Вихованню почуття відповідальності за свої дії перед колективом, дисциплінованості, правдивості, привітності, скромності, стриманості, товариства та інших позитивних рис характеру.

Необхідно надавати дітям можливо більшу самостійність (звичайно, в розумних межах) для виховання у них свідомості, ініціативності та активності. З цією метою рекомендується залучати учнів до проведення найпростіших ігор, естафет та змагань у ролі керівників.

Уроки фізичної культури у шкільництві сприяють також естетичному розвитку учнів. Діти поступово отримують необхідні знання про правильне, гармонійне складання та розвиток тіла; про витонченість рухів; про красу вчинків справжніх спортсменів, вихованих на найкращих традиціях російського спорту. Важливо щеплювати ці поняття з раннього віку, тоді вони міцно укоріняться і збережуться на все життя.

Педагогічний проект на тему: « «Методика викладання фізичної культури школярам підготовчої медичної групи здоров'я за умов загальноосвітньої школи»

1. Коротка інструкція.

Педагогічний проект присвячений методиці

Основні розділи даної роботи присвячені формулюванню проблеми, об'єкта та предмета педагогічного дослідження, постановці його мети та завдань, визначенню актуальності, новизни та практичної значущості проекту, а також розглядуметодики викладання фізичної культури школярам підготовчої медичної групи здоров'я за умов загальноосвітньої школи.

У педагогічному проекті домінуючим є методдослідницького підходу до навчання з опорою на безпосередній досвід учнів, його розширення в ходіспостереження за фізичним та емоційним станом учнів під час викладання у підготовчих групах здоров'я, форма подання результату – презентація у формі практико-орієнтованого проекту.

У висновку містяться результати освітньої діяльності із заявленої теми. Показниками ефективності використання названих педагогічних технологійта методів є стабільні результати освоєння учнями освітніх програмта показники динаміки їх досягнень з урахуванням участі у змаганнях різного рівня.

Ця роботамістить список інформаційних джерел, використаних у роботі.Результат проекту – позитивна динаміка навчальних досягненьучнів

2. Обґрунтування потреби проекту.

«Щоб зробити дитину розумною і розважливою – зробіть її міцною і здоровою»
Жан Жак Руссо

Зростаючі психоемоційні та фізичні навантаження учнів у сучасній школіроблять завдання збереження та зміцнення здоров'я школярів однією з пріоритетних. Офіційна статистика продовжує загрозливо свідчити про погіршення здоров'я шкіл, що навчаються. За даними Міністерства охорони здоров'я Росії, 90% школярів мають відхилення різного ступеня у стані здоров'я, у 60% спостерігаються мозкові дисфункції, а 35% – хронічно хворі. Лише 5-10% дітей приходять до школи з діагнозом «здоровий». Зниження пам'яті, втома і неможливість зосередитись наприкінці навчального дня є неодмінними супутниками сучасного школяра. Значна частина нинішніх дітей має підвищену нервову збудливість, фізичну ослабленість внаслідок екологічного та соціального неблагополуччя умов життя.

Спрямованість державних освітніх стандартівДруге покоління на збереження і зміцнення здоров'я школярів, формування культури здоров'я, безсумнівно, вимагає впровадження здоров'язберігаючих технологій в освітній процес школи. Давно сформований традиційний метод організації шкільної освіти не враховує потреби у вирішенні проблеми збереження та зміцнення здоров'я школярів і, більше того, сприяє її посиленню.

Здоров'язбереження постає як одне із завдань освітнього процесу МБОУ «ЗОШ№21» Досягнення названої мети може бути здійснене за допомогою технологій здоров'язберігаючої педагогіки, які розглядаються як сукупність прийомів та методів організації навчально-виховного процесу без шкоди для здоров'я школярів та педагогів. Володіючи сучасними педагогічними знаннями, у тісній взаємодії з учнями, з їхніми батьками, з медичними працівниками та колегами планую та вибудовую свою роботу з урахуванням пріоритетів збереження та зміцнення здоров'я учасників педагогічного процесу.

Здоров'язберігаючий навчально-виховний процес у нашій школі активно реалізується у вигляді підпрограми "Школа Здоров'я”. Робота освітньої установи за програмою спрямована на створення сприятливих умов для збереження та зміцнення здоров'я учнів школи, для формування ставлення до здорового способу життя як одного з головних шляхів досягнення успіху.Даний педагогічний проект розроблено та реалізується в рамках програми «Школа Здоров'я».

Актуальність роботи полягає в тому, що фізичне виховання учнів є невід'ємною частиною всієї навчально-виховної роботи школи та займає важливе місце у підготовці учнів до життя, до суспільно корисної праці.

Актуальність педагогічного проекту у цьому, основні положення спрямовані на організацію роботи зі школярами медичної групи здоров'я.У ньому узагальнено методику організації роботи у спеціальній медичній групі в умовах загальноосвітньої школи в рамках реалізації цього проекту.

У підготовчих медичних групах діти повинні свідомо ставитися до свого здоров'я, і ​​вміти користуватися всіма засобами та методами фізичного виховання для відновлення втраченого здоров'я. Заняття фізичною культурою дають можливість хворій дитині освоїти фізичні вправи, якідопомагають йому перемогти хворобу. Подолання своєї слабкості формує волю, характер; перетворює особистість: зникає скутість, страх, комплекс неповноцінності. Єдність виховних, оздоровчих та освітніх завдань для учнів ПМГ є запорукою успіху у процесі адаптації їх до умов школи зокрема та загалом – до подальшого життя.

Оцінювання та атестації учнів, віднесених за станом здоров'я до спеціальної медичної групи для занять фізичною культурою, здійснюється відповідно до листа Міністерства освіти Російської Федераціївід 31 жовтня 2003 р. № 13-51-263/123.

Вважаю, що проблема має вирішуватися не лише у рамках уроків фізичної культури.Надалі планую розширити соціальний простір педагогічної взаємодії з учнями, а саме: залучити до роботи батьків учнів, організувати тіснішу взаємодію з вчителями та фахівцями школи, педагогами додаткової освіти; організувати з учнями старших класів науково-дослідну роботу з проблеми здорового образужиття.

Актуальність проекту для міста та регіону полягає в тому що дана системанавчанняне замикається у межах конкретного освітнього закладу, а може бути результатом інтегрального взаємодії освітніх закладів цілого регіону. В результаті подібної взаємодії об'єднуютьсязусилля всіх освітян усіх освітніх установ.

3. Цілі та завдання проекту

Мета проекту :

розробити ефективну методикувикладання фізичної культури школярам підготовчої медичної групи здоров'я за умов загальноосвітньої школи.

Для реалізації мети та перевірки гіпотези дослідження необхідно було вирішити низкузадач:

вивчити методичну та відповідну літературу;

виявити ступінь вивченості методики викладання фізичної культури школярам підготовчої групи здоров'я;

вивчити рівень фізичної підготовленості школярів 14-18 років та їх вікові особливості;

розробити освітній модуль на тему проекту;

провести моніторинг фізичної підготовленості у підлітків підготовчої медичної групи різного віку

Для досягнення поставленої мети нами використовувалися наступніметоди дослідження: вивчення навчально-методичної та психолого-педагогічної літератури, аналіз нормативних документівпро освіту; аналіз навчальних посібників із атлетичної гімнастики. Досвідчене викладання, спостереження за фізичним та емоційним станом вихованців під час проведення занять, щоденна рефлексія та опитування учнів, анкетування учасників освітнього процесу: учнів та їх батьків,едагогічний експеримент. Метод математичної статистики.

Доцільність проекту:

1.Інтенсифікація навчально-виховного процесу.

2.Підвищення мотивації до занять фізичної культури.

3. Підвищення ефективності засвоєння матеріалу.

4. Формування здорового життя.

5. Розвиток ресурсного забезпечення навчально – виховного процесу.

Щоб виростити здоровий міцний організм необхідно в школі поставити всю роботу так, щоб кожна дитина замолоду дбала про своє фізичне вдосконалення, володіла знаннями в галузі гігієни та медичної допомоги, вела здоровий спосіб життя. Заняття фізичною культурою та спортом готують людину до життя, загартовують тіло та зміцнюють здоров'я, сприяють його гармонійному фізичному розвитку, сприяють вихованню необхідних рис характеру, моральних та фізичних якостей, необхідних у майбутньому, самостійному житті.

У програмі розвитку школи модель випускника має такий вигляд: здорове тіло, здоровий розум, здоровий дух.

Головним завданням загальноосвітніх установ є створення сприятливих умов для інтелектуального, морального, емоційного та фізичного розвитку особистості.

4. Основний зміст проекту

Висунення проблем здоров'я до пріоритетних завдань суспільного та соціального розвитку обумовлює актуальність її теоретичної та практичної розробки, необхідність розгортання відповідних наукових дослідженьта вироблення методичних та організаційних підходів до збереження здоров'я, його формування та розвитку.Одним з основних факторів, що впливають на здоров'я дітей, є фізичне виховання, яке нині потребує вдосконалення. Найбільш важливим компонентомвсієї системи реконструкції фізичного виховання у школі має стати оздоровчий аспект, оскільки здоров'я має цінність і визначає якість навчання.

Інноваційність педагогічного проекту полягає в тому, що він спрямований на пошуки оптимальних та ефективних форм та методів організації занять із учнями підготовчої групи здоров'я.

Новизна проекту у тому, що він реалізується через авторський освітній модуль"Методика викладання фізичної культури школярам підготовчої медичної групи здоров'я в умовах загальноосвітньої школи".

Практична значимість цього проекту у тому, що отримані результати можуть бути використані на практиці роботи загальноосвітніх шкіл додаткової освіти, коледжів та ліцеїв. У роботі зі школярами з фізичного виховання прагну максимально врахувати фактори, що зумовлюють успішність їх діяльності при навчанні.

Ризики: критерії оцінки професійних якостейвчителі та успішності учня повинні враховувати нові вимоги якості освіти:

навченість дітей;

відповідність стандарту (нормативні вимоги);

відповідність соціальним запитам та очікуванням;

відповідність особистісним запитам школяра та його батьків.

Поява нового результату освіти поставило вчителя перед необхідністю використання діяльнісних технологій, методів та прийомів роботи з учням медичної групи здоров'я на уроці та у позаурочний час.

Учні, які мають задовільний стан здоров'я, належать до основної медичної групи. Ті, хто навчається з недостатнім фізичним розвитком і низькою фізичною підготовленістю, або мають незначні відхилення стану здоров'я, належать до підготовчої медичної групи. Цій категорії учнів дозволяється займатися фізичною культурою за програмою для основної групи з урахуванням деяких обмежень обсягом інтенсивності фізичних навантажень (зокрема, тимчасових). Дуже важливо своєчасно виявити дітей, які мають відхилення у стані здоров'я, які ще не мають незворотного характеру, але знижують фізичну працездатність, затримують розвиток організму. Цьому сприяє раннє виявлення патологічних станів, систематичне спостереження за хворими дітьми та дітьми, схильними до факторів ризику. Для оцінки здоров'я дітей та підлітків є чотири критерії:

наявність чи відсутність хронічних захворювань; рівень функціонування основних систем організму;

ступінь опірності несприятливим впливам;

рівень фізичного розвитку та ступінь його гармонійності.

Виділяють такі групи здоров'я:

група I – здорові, що не мають хронічних захворювань, з відповідним віком фізичним розвитком. Рідко хворіють;

група II - здорові, з морфофункціональними відхиленнями, без хронічних захворювань, але мають відхилення в фізичному розвитку; група III – хворі на хронічні захворювання у стадії компенсації; рідко хворіють на гострі захворювання, добре почуваються, мають високу працездатність;

група IV - хворі на хронічні захворювання на стадії субкомпенсації, часто хворіють, зі зниженою працездатністю;

група V – хворі на хронічні захворювання у стадії декомпенсації. Зазвичай із такою патологією діти не відвідують школу, вони перебувають у спеціальних лікувальних закладах.

З метою диференційованого підходу до організації уроків фізичної культуривсі учні загальноосвітніх установ, залежно від стану здоров'я, поділяються на три групи: основну, підготовчу та спеціальну медичну. Заняття у цих групах відрізняються навчальною програмою, об'єктом та структурою фізичного навантаження, а також вимогою до рівня освоєння навчального матеріалу.

Об'єкт дослідження: освітній процес – урок фізичної культури.

Предмет дослідження: педагогічні умови формування в учнів медичної групи здоров'я потреби у здоровому способі життя

Гіпотеза . Процес викладання у школярів підготовчої медичної групи протікатиме більш ефективно, якщо:

буде розроблено комплекс психолого-педагогічних прийомів, сприяють мотивації учнів до ведення здорового життя;

взаємодія педагога з учнями будуватиметься з урахуванням особистісних, психологічних та фізіологічних особливостей дитини, її інтересів та можливостей здоров'я;

в урочній та позакласній діяльності буде створено сприятливий психологічний клімат.

повинна включати учнів, фізичний розвиток яких є недостатнім або слабким, а також тих дітей, які мають різні протипоказання до занять.

Підготовча група з фізкультури передбачає недопущення учнів, які перебувають у її складі, до інтенсивних фізичних навантажень, і навіть вправ змагального характеру. Крім того, діти, які перебувають у цій категорії, не допускаються до змагань. Втім, незважаючи на наявність таких обмежень, якщо у дитини немає істотних протипоказань до фізичних навантажень, вона нарівні з іншими дітьми складає необхідні для атестації нормативи та іспити.Форми організаціївикладання фізичної культури школярам підготовчої медичної групи здоров'я в умовах загальноосвітньої школискладають певну систему, яка охоплює:

уроки фізичної культури;

фізкультурно-оздоровчі заходи у режимі навчального дня (гімнастика перед початком занять, фізкультурні хвилини під час уроків, ігри та фізичні вправи на перервах);

позакласна фізкультурно-масова робота (заняття у гуртках фізичної культури та спортивних секціях, спортивні змагання);

позашкільна спортивно-масова робота (за місцем проживання учнів, заняття у дитячо-юнацьких спортивних школах, спортивних товариствах, самодіяльні заняття школярів фізичними вправами в сім'ї, на пришкільних та дворових майданчиках, стадіонах, у парках)

Продукт педагогічного проекту:

освітній модуль «Методика та практика викладання фізичної культури школярам підготовчої медичної групи здоров'я в умовах загальноосвітньої школи»

На уроках фізичної культури застосовуються традиційні дидактичні методи: словесні, наочні, практичної вправи.

1. У словесних методах часто використовуються

пояснення, коли йде повідомлення нового матеріалу чи доповнення до техніки елементів.

пояснення та коментарі під час виконання студентами окремих елементів техніки, для виправлення помилок та неточностей.

Головна вимога: конкретність та точність пояснень.

Словесні методи

При правильному виконанніВправ коментар грає роль заохочення інтересу до заняття, підвищення мотивації на навчання.

Розповідь, розмова проводиться щодо інструкції з техніки безпеки. Діалог допомагає активізації учнів освоєння даного матеріалу. Лекції проводяться під час повідомлення теоретичних відомостей.

Неімітаційні методи активного навчання лекція-діалог. Вона передбачає подання матеріалу через серію питань, куди учні мають отримати відповіді під час лекції. Наприклад, при вивченні теми «Профілактичні та реабілітаційні заходи з фізичної культури» школярам дається вибір засобів відновлення після тренувань або травм, а вони вирішують які підходять краще до конкретного випадку. На підвищення активності діяльності учнів на заняттях застосовуються такі словесні методы:

1) команди: для перебудов та побудов, рухів по залі.

2) вказівки (методичні та організаційні)

3) підрахунок: щодо вправ розминки дома й у ходьбе.

Щоб підвищити емоційність занять, дається музичний супровід під час проведення розминки. Метод проблемного навчання застосовується як у теоретичних заняттях, і на практичних. Наприклад, на практичному занятті ставиться завдання: розвиток двоголового м'яза плеча (біцепс), а учні повинні самі вибрати засоби її тренування із запропонованих на вибір вправ.

Наочні

методи

Наочні методи даються з використання безпосереднього та опосередкованого показу. Крім виконання вправ викладачем під час уроків фізкультури застосовується показ наочних посібників: карток, кінограм,DVD, та відео матеріалів.

Показ під час уроків фізкультури грає особливу роль, оскільки школярі запам'ятовують те, що чують, бо, що бачать. Тому необхідно дотримуватись вимог до безпосереднього показу. Він повинен бути правильним, точним і даватися з потрібними просторово-часовими характеристиками. Показ викладача часто супроводжується словесними коментарями.

Метод практичного

вправи

Дуже велика та важлива група методів – це практичне виконання вправ. Скільки б школяр не знав і не бачив вправ, якщо він не виконуватиме його сам, то ніколи його не освоїть. Всі рухи потрібно відчути через своє тіло і лише при неодноразовому повторенні вправи відбувається їхнє заучування.

Методи практичного виконання вправ проводяться:

цілісним методом: суворо регламентованої вправи, частково регламентованої вправи;

розчленованими вправами;

ігровим способом;

змагальним методом.

Усі ці методи застосовуються нами під час уроків фізичної культури.

відмінною рисоює індивідуальний підхід до учнів. Це, насамперед, різними рівнями здоров'я школярів, їх фізичними і психічними здібностями. Різним рівнем розвитку фізичних якостей та техніки рухів.

Організація занять із учнями, віднесеними до підготовчої медичної групи.

Тільки при систематичному та науково обґрунтованому лікарсько-педагогічному контролі фізичне виховання ставати ефективним засобом збереження та зміцнення здоров'я дітей та підлітків, покращення їх фізичного розвитку. У зв'язку з цим вчитель фізкультури має бути достатньо підготовлений у питаннях впливу фізичних вправ на організм, гігієни фізичних вправ, організації та методики фізичного виховання з урахуванням анатомо-фізіологічних особливостей організму школярів, у питаннях лікарського та педагогічного контролю.

Основними завданнями фізичного виховання учнів, віднесених за станом здоров'я до підготовчої медичної групи, є:

Зміцнення здоров'я, сприяння правильному фізичному розвитку та загартовуванню організму;

Підвищення функціонального рівня органів та систем, ослаблених хворобою;

Підвищення фізичної та розумової працездатності;

Підвищення імунологічної реактивності та опірності організму як засобів боротьби з алергізацією, що провокується простудними захворюваннямита наявністю вогнищ хронічної інфекції;

Формування правильної постави, а за необхідності – її корекції;

Навчання раціонального дихання;

Освоєння основних рухових умінь та навичок;

Виховання морально-вольових якостей;

Виховання інтересу до самостійних занять фізичної культури та впровадження в режим дня учнів;

Створення передумов, необхідні майбутньої трудової діяльності учнів.

Для забезпечення належного контролю за фізичним вихованням ослаблених дітей потрібна чітка взаємодія управлінь освіти, охорони здоров'я та медичних установ (поліклінік та лікарсько-фізкультурних диспансерів – ВФД).

До цієї групи відносять дітей, які мають невелике відставання у фізичному розвитку, обумовлене перенесеним захворюванням або мають хронічні захворювання з частими загостреннями. Підготовча група дітей займається фізкультурою лише на рівні основної групи, лише без інтенсивних навантажень і з меншими нормативами. Педагогу необхідно підібрати комплекс вправ, який погіршить загальний фізичний стан.

Ті, хто навчається з недостатнім фізичним розвитком і низькою фізичною підготовленістю або мають незначні відхилення в стані здоров'я, відносяться до підготовчої медичної групи. Цій категорії учнів дозволяється займатися фізичною культурою за програмою для основної групи з урахуванням деяких обмежень обсягом та інтенсивності фізичних навантажень (зокрема тимчасових). (Лист Міністерства освіти РФ від 31.10.2003 №13-51-263/13 «Про оцінювання та атестацію учнів, віднесених за станом здоров'я із спеціальною медичною групою для занять фізичною культурою).
Підсумкова оцінка учнів з фізичної культури складається з кількох показників: освоєння учнями теоретичних знань про фізкультурну діяльність, оволодіння способами фізкультурної діяльності, виконання нормативних показників фізичної підготовленості.

Завдання занять фізичними вправами з учнями цієї групи: зміцнення їхнього здоров'я, поліпшення фізичного розвитку та фізичної підготовленості та переведення в основну групу. При вивченні та виконанні різних рухових дій, пов'язаних із підвищеними навантаженнями, вимоги до учнів знижуються. Матеріал навчальної програми проходять із полегшенням складності, скороченням тривалості вправ та кількості їх повторень. Виключаються вправи, пов'язані з великими м'язовими напругами. Обмежується навантаження у бігу, стрибках, у вправах з обтяженнями, з подоланням перешкод, в естафетах. Двигуни завдання школярам цієї групи може бути як груповими, і індивідуальними.
Основною формою фізичного виховання учнів з відхиленнями у стані здоров'я є урок, де тривалість підготовчої та заключної частин збільшується. У підготовчій частині (до 20 хв) виконуються загальнорозвиваючі вправи (у повільному та середньому темпі), чергуючись із дихальними. У заключній частині уроку (3-5 хв) виконуються прості вправи на розслаблення, ходьба у повільному темпі, дихальні вправи. Двигуни для дітей з ослабленим здоров'ям рекомендується виконувати при ЧСС 120-130 уд./хв, з поступовим збільшенням інтенсивності фізичних навантажень в основній частині уроку та частоти пульсу до 140-150 уд./хв. (контроль навантаження за пульсом, диханням та зовнішніми ознаками втоми дітей).
Крім уроків використовуються:

ранкова гігієнічна гімнастика;

гімнастика до уроків; фізкультурні хвилини під час загальноосвітніх уроків;

фізкультурні паузи під час виконання домашніх завдань;

рухливі ігри невеликої інтенсивності на змінах, різні спортивні розваги на свіжому повітрі в літню та зимову пору року.

Методичні рекомендації до занять із учнями підготовчої групи:

Під час вивчення різних рухових дій, що з підвищенням навантаження, вимоги до учнів зменшуються.

Навчальний матеріал має бути менш складним, тривалість виконання та кількість повторень зменшена.

Обмежуються навантаження у бігу, стрибках, вправ з обтяженнями, з подоланням перешкод, що у естафетах. Виключаються вправи, пов'язані зі значними тривалими м'язовими напругами.

Виконується менший обсяг фізичних вправ, що вимагають значного прояву швидкості, сили та витривалості, які можуть спричинити суттєві порушення кровообігу та дихання.

Працюючи з дітьми підготовчої групи дуже важливо частіше підкреслювати кожен, навіть дуже невеликий успіх, і, навпаки, не акцентувати помилки, особливо перед класом.

Обов'язково забезпечити доступність завдань, поступовість у збільшенні обсягу та інтенсивності фізичного навантаження.

При проведенні гри в заключній частині заняття необхідно або зменшити ступінь участі учнів (запропонувавши більш спокійну роль), або скоротити час їхньої гри (надавши додатковий час для відновлення).

Під час проведення естафет, які передбачають етапи різної складності, учням підготовчої групипризначати виконання найпростіших (чи менш тривалих) етапів, тобто. створювати полегшені умови (бажано, щоб це не впадало у вічі іншим учням).

Рекомендується проведення дієтотерапії, , дотримання раціонального режиму дня і такожрухового режиму(Особлива увага приділяється підбору рухових домашніх завдань, фізкультпауз при виконанні домашніх завдань з інших предметів, виконання інших фізкультурно-оздоровчих заходів у режимі дня, достатнє перебування на свіжому повітрі та достатньої тривалості сну). Діти обов'язково беруть участь у заняттях із загальної програмифізичного виховання, але їм дається можливість, здавання контрольних нормативів із затримкою.

Додатково дітям рекомендуються заняття у фізкультурно-оздоровчих групах чи групах загальної фізичної підготовки.

Участь у змаганнях можлива за додатковим дозволом лікаря.

Уроки загального фізичного виховання (або загальної фізичної підготовки) служать цілям створення надійного фундаменту фізичного розвитку, освіти та виховання, необхідного або для широкої підготовки до будь-якої рухової діяльності, або для підготовки щодо обмеженої діяльності в будь-якій спеціальній галузі. Перші відрізняються великим багатством та різноманітністю змісту та побудови. Вони найхарактерніші для фізичного виховання дітей шкільного віку. Другі використовуються у спеціалізованому фізичному вихованні (спортивному тренуванні, професійно-прикладному та військово-прикладному фізичному підготовці та ін.), причому їх зміст підпорядковується специфіці саме даного виду підготовки.

Під змістом уроку зазвичай розуміють фізичні вправи, які пропонують займаються. Проте таке розуміння є одностороннім та неглибоким. Істотним, що приводить до певного результату є вельми ємне, багато образне діяльність, що виявляється у слуханні педагога, спостереженні за тим, що він показує, осмисленні сприйманого, проектуванні майбутніх дій, безпосередньо виконанні вправ, контролі та оцінки їх, обговоренні з педагогом виникаючих питань, контролю над станом свого організму, регулюванні емоційних проявів тощо. п. Саме ці елементи діяльності котрі займаються у процесі уроку і вважатимуться головним його змістом, оскільки від них у кінцевому підсумку залежить результат знань .

Під структурою уроку зазвичай розуміють наявність у ньому кількох, характерних за змістом, взаємопов'язаних складових частин, Розташовані в певній послідовності. Узагальнено вона сприймається як згрупована послідовність виконуваних вправ, обумовлена ​​логікою розгортання навчально-виховного процесу. Фактично, це також послідовність і необхідна взаємозв'язок всіх дій, як педагога, і котрі займаються, яких залежить успішне виконання чергових вправ і перехід до наступним. Вирішальною, звичайно, є саме структура взаємопов'язаних дій педагога (пояснень, показу, страховки, розбору, оціночних суджень тощо) і тих, хто займається (спостереження за показом, осмислення завдань, вирішення рухових завдань, виконання самих вправ та ін.).

Підготовча частина уроку відіграє допоміжну роль і служить створенню необхідних передумов для основної навчально-виховної роботи. Характерними завданнями, які вирішує педагог у цій частині, є:

а) початкова організаціящо займаються, оволодіння їхньою увагою, ознайомлення їх із майбутньою роботою та створення необхідної для її успіху психологічної установки;

б) поступова функціональна підготовка організму до підвищених навантажень та зміна його фізичного стану («розігрівання»); в) створення сприятливого емоційного стану.

Основна частина уроку служить безпосередньому вирішенню всіх передбачених програмами та планами поточної роботи освітніх, виховних та гігієнічних (оздоровчих) завдань фізичного виховання. Це гармонійний загальний та необхідний спеціальний розвиток опорно-рухового апарату, серцево-судинної та дихальної систем, формування та підтримання гарної постави, загартовування організму; озброєння які займаються загальними та спеціальними знаннями у галузі рухової діяльності, вмінням керувати своїм руховим апаратом, а також формування та вдосконалення рухових умінь та навичок загальноосвітнього, прикладного та спортивного характеру; загальне та спеціальне виховання рухових (фізичних), а також моральних, інтелектуальних та вольових якостей.

В основній частині уроку можуть застосовуватися будь-які фізичні вправи, які є ефективному вирішенню перерахованих завдань. До неї можуть бути включені і вправи, характерні для вступної та заключної частин, якщо необхідно створити будь-які додаткові передумови для проведення основних вправ, відновити працездатність тих чи інших органів, що тимчасово знизилася, тощо.

Заключна частина уроку призначена для завершення роботи, приведення організму в оптимальний для подальшої діяльності стан, а також створення можливої ​​установки на цю діяльність. Найбільш характерними завданнями заключної частини уроку є: зниження загального збудження серцево-судинної, дихальної та нервової систем, надмірної напруги окремих груп м'язів; регулювання емоційних станів; підбиття підсумків уроку, короткий розбір, якщо необхідно, окремих моментів навчальної діяльності чи поведінки, ознайомлення їх із змістом чергових занять і завданням додому тощо.

Під способами ведення уроку розуміються методи організації учнів під час уроку до виконання вправ відповідно до плану вчителя. Основними способами, які у школах, є: фронтальний, потоковий, позмінний, груповий і індивідуальний.

Фронтальний метод - вправи виконуються одночасно всіма учнями. Його перевага - велике охоплення дітей, досягнення високої щільності уроку та велике навантаження. Фронтальний спосіб є найкращим для колективного виконання вправ, коли діти одночасно виконують розпорядження чи команду вчителя. Цим способом можна користуватися при навчанні більшості вправ шкільної програми (гімнастичні побудови та перебудови, ходьба, біг, деякі види стрибків, метання, вправи на поставу, з м'ячами, ціпками, короткими скакалками, ігри, пересування на лижах та елементи лижного ладу).

Вчителю на кожному уроці слід домагатися достатнього фізичного навантаження на організм тих, хто займається, що паралельно з вирішенням освітніх завдань забезпечить необхідні поліпшення функціональної діяльності організму. Для цього потрібно вміло користуватися фізичними вправами і знати, який вплив вони впливають на організм. Існує багато способів визначення впливу фізичних вправ на організм. До них відносяться: вимірювання кров'яного тиску, температури тіла, пульсу, дослідження складів крові та ін З вказаних способів вчитель найчастіше може використовувати вимірювання пульсу.

Проблемою в регулюванні навантаження є значна кількість дітей, що одночасно займаються, мають різну фізичну підготовку. В практичної роботитреба орієнтуватися на дітей із середньою фізичною підготовкою.

Більш сильним учням слід давати індивідуальні заняття, пропонуючи їм додаткові вправи, а ослаблених дітей уважно оберігати від навантаження, обмежуючи в виконанні вправ.

а) зміною кількості вправ та ігор;

б) різною кількістю повторень вправ;

в) збільшенням або зменшенням часу, що відводиться виконання вправ;

г) застосуванням різного темпу виконання;

д) збільшенням чи зменшенням амплітуди рухів;

е) ускладненням чи спрощенням виконання вправ;

ж) застосуванням у вправах різних предметів.

Оцінювання учнів 5-11 класів, звільнених від занять фізкультурою після хвороби та які мають недостатню для виставлення підсумкової оцінки кількість оцінок

Під час уроку фізкультури звільнений учень перебуває чи уроці, чи читальному залі бібліотеки (якщо урок перший чи останній, то учень перебуває вдома).

Якщо учень має звільнення, але є на уроці фізкультури і виконує посильні завдання вчителя, то оцінювання відбувається на уроці. Якщо учень має звільнення і присутній на уроках фізкультури, то виставлення підсумкової оцінки відбувається виходячи з виконання письмового завдання. Порядок виконання та здачі завдання:

Після надання довідки про звільнення від занять на уроках фізкультури або обґрунтованої заяви від батьків (надалі підтвердженого довідкою від лікаря), вчитель видає учневі теоретичний матеріал з теми, що вивчається (як теоретичний матеріал можуть бути використані роботи учнів минулих років) та варіанти питань з цього матеріалу.

Тексти, що видаються учням, відповідають програмі, результатам навчання та віку учнів. На останньому тижні півріччя учні відповідають письмово на два питання з виданого на початку навчального періоду теоретичного матеріалу та отримують 2 оцінки.

Зведена таблиця про кількість учнів, які мають фізкультурну групу здоров'я (основну, підготовчу та спеціальну)

Навчальний рік

2010-2011

2011-2012

2012-2013

2013-2014

Усього учнів

868

897

808

895

Основна група

717

715

720

719

Підготовча група

139

171

165

166

Спеціальна група

Порушення постави

207

300

312

306

Сколіоз

Порушення зору

155

120

155

Плоскостопість

Ожиріння

Використана література

Бальсевич В. К. Фізична підготовка в системі виховання культури здорового способу життя людини (методологічний, екологічний та організаційний аспекти) // Теорія та практика фіз. культури. 1990 №1, с.22-26.

Баранов А.А. Стан здоров'я дітей та підлітків у сучасних умовах: проблеми, шляхи вирішення // Ріс. Педіатричний журнал. 1998 №1, с.5-8.

Бережков Л.Ф. Облік динаміки стану здоров'я та гормональної системи школярів на формування концептуальних основ валеології // Здоров'я та освіта: педагогічні проблеми валеології. СПб. 1997, з 22-24

Вайнбаум Я.С., Коваль В.І., Родіонова Т.А. Гігієна фізичного виховання та спорту: Учеб.пос. для студ. вищ. пед. навч. закладів. - М.: Вид. центр "Академія", 2002. -240с.

Велітченко В.К. Поки що готуються вказівні документи. // Вид. «Педагогіка», «Фізична культура у шкільництві», 1987., №12

Велітченко В.К. Фізкультура для послаблених дітей: Метод. сел. -М.: Терра-спорт, 2000. - 168с.

Віру А.А., Юрімея Т.А., Смирнова Т.А. Аеробні вправи. - М.: ФіС, 1988. - 142с.

Волков В.М. Фізіологічні особливості спортивного тренування дітей шкільного віку // Спортивна фізіологія. М., 1986, с. 192-218.

Дьомін Д.Ф. Лікарський контроль при заняттях ФК. - М., ФіС, 1994.

Ішмухаметов М.Г. Диференційоване фізичне виховання з урахуванням захворювань дітей та підлітків. / / Фізична культура: виховання, освіта, тренування. 2004, №4, с.45-46.

Фоміна А.І. Фізкультурні заняттята спортивні ігри в школе.-М.: Просвітництво, 1974:-192с.: іл.

Хухлаєва Д.В. Методика фізичного виховання в освітніх закладах: підручник для учнів пед. -3-тє вид., перероб. та дод. - М.: Просвітництво, 1984. - 208с.: іл.

(4 Години)

Лекція

1. Значення уроку фізичної культури у вирішенні завдань фізичного виховання школярів. Типи, види, структура уроку фізичної культури та характеристика його елементів.

2. Вимоги до проведення сучасного уроку фізичної культури. Визначення завдань уроку. Підготовка вчителя до уроку. Організація уроку фізичної культури (формування навчальних груп, методи організації діяльності учнів на уроці, розподіл часу на уроці).

3. Керівництво процесом фізкультурної освіти учнів на уроці (стилі керівництва, вимоги до учнів, інструктування учнів, попередження помилок та ін.).

4. Домашні завдання з фізичної культури та підготовка учнів до самостійних занять фізичними вправами

1. Значення уроку фізичної культури у вирішенні завдань фізичного виховання школярів. Типи, види, структура уроку фізичної культури та характеристика його елементів.

Чільне становище уроку фізичної культури (як основної форми занять фізичними вправами) визначається тим, що в ньому закладено можливості для вирішення стратегічних завдань фізичної культури - всебічного, гармонійного розвитку учнів, їх спрямованої та ефективної підготовки до життя (до трудової діяльності, військової служби та ін.) .).

Щодо всіх інших форм фізичного виховання учнів урок фізичної культури має наступні переваги:

1) є наймасовішою формою організації, систематичних занять школярів фізичними вправами;

2) проводиться на основі науково-обґрунтованої програми фізичного виховання, розрахованої на тривалий термін навчання;

3) здійснюється під керівництвом педагогів з фізичної культури та спорту з урахуванням віково-статевих та індивідуальних особливостей школярів;

4) сприяє спрямованому розвитку та фізичній підготовці учнів, оптимізації їх фізичного стану.

Класифікація уроків залежно від розв'язуваних завдань. За ознакою переважної спрямованості рішення освітніх, оздоровчих чи виховних завдань розрізняють чотири різновиду уроків .

Комбіновані уроки. Вони приблизно однаковою мірою представлені всі групи завдань фізичного виховання.

Уроки з переважно оздоровчою спрямованістюпроводяться у двох варіантах: перший - розвиваючі (формують) уроки, що служать розвитку різних систем організму, другий - відновлювальні (реабілітаційні) уроки, спрямовані на відновлення сил та працездатності.

Уроки з переважно виховною спрямованістюдиференціюються залежно від конкретних завдань морального чи естетичного виховання.

Уроки з переважно освітньою спрямованістюподіляються на п'ять типів за ознакою дидактичних завдань, що виділяються: вступні уроки, уроки вивчення нового матеріалу, уроки вдосконалення, змішані (комплексні) уроки, контрольні (залікові) уроки

Вступні урокипроводяться на початку навчального року, чверті, щодо нового розділу навчальної програми. На цих уроках викладач знайомить учнів з основними завданнями та змістом навчальної роботи на майбутній період, заліковими вимогами та навчальними нормативами.

Уроки вивчення нового матеріалу (навчальні).Їхні основні завдання - ознайомлення учнів з новими руховими діями та їхнє початкове освоєння.

Уроки вдосконаленнязастосовуються для поглибленого вивчення та закріплення навчального матеріалу.

Змішані (комплексні) урокимістять у собі завдання та елементи, характерні для перерахованих вище типів уроків. У таких уроках можуть спільно вирішуватися завдання навчання, розвитку фізичних якостей, контролю над рівнем фізичної підготовленості котрі займаються та інших. Цей тип уроку найширше використовується у практиці фізичного виховання.

Контрольні урокиспрямовані на виявлення успішності або визначення рівня підготовленості, перевірку засвоєння ними знань, умінь та навичок за темою чи розділом програми тощо.

За ознакою виду спорту розрізняють уроки гімнастики, легкої атлетики, плавання тощо. Вони мають свій специфічний зміст, структурну побудову тощо.

Структура уроку та характеристика його частин. Кожен урок фізичної культури складається із трьох функціонально пов'язаних складових частин: підготовчої, основної, заключної. Послідовність цих елементів відбиває закономірності зміни працездатності організму під впливом фізичних навантажень. На початку навантаження організм долає інерцію спокою за рахунок поступового підвищення функціональної працездатності своїх органів та систем. Це називається фазою впрацьовування, що відповідає підготовчій частині уроку. Потім досягнутий рівень функціональної працездатності певний час зберігається з невеликими коливаннями у бік її збільшення та зниження. Це називається фазою сталої працездатності, що відповідає основній частині уроку. Принаймні витрачання функціональних резервів робочих органів прокуратури та систем організму (серцево-судинної, дихальної, м'язової та інших.) працездатність що займається поступово знижується. Це називається фазою виснаження чи втоми, яка відповідає заключній частині уроку.

1. Підготовча частина уроку. Основна її мета - підготувати вправ, що займаються виконанням, в основній частині заняття. Виходячи з цього, у підготовчій частині вирішуються такі методичні завдання:

Забезпечення початкової організації котрі займаються та його психічного настрою заняття (побудова, повідомлення завдань уроку);

Активування уваги та підвищення емоційного стану що займаються (стройові вправи, різні види ходьби, бігу, вправи в русі, ігрові завдання для активізації уваги та підвищення емоційного стану котрі займаються);

Забезпечення загальної функціональної готовності організму до активної м'язової діяльності (виконання нескладних фізичних вправ: комплекси загальнорозвивальних вправ у строю та окремі спеціально підготовчі вправи (на місці в розімкнутому строю) без предметів, з предметами та обтяженнями; вправи на гімнастичній стінці та);

Забезпечення спеціальної готовності до першого виду вправ основної частини уроку (виконання підготовчих та підготовчих вправ)

При складанні комплексу вправ для підготовчої частини уроку слід пам'ятати, що підбір вправ та його чергування залежить від завдань, на вирішення яких складається комплекс, і навіть від статі, віку і фізичної підготовленості котрі займаються. Вправи з високою інтенсивністю не включаються до попередньої частини, оскільки можуть знизити працездатність котрі займаються.

У комплекс засобів для розминки включають вправи з послідовним впливом на основні групи м'язів і поступовим зростанням навантаження.

Як правило, вправи виконуються на рахунок 2, 4 та 8:

а) після попереднього показу та пояснення викладача;

б) одночасно з показом та поясненням викладача;

в) лише за показом;

г) лише з пояснення.

Число вправ у комплексі зазвичай не перевищує 8-10.

При проведенні загальнорозвивальних вправ для активізації уваги тих, хто займається, і підвищення їх емоційного стану рекомендується використовувати:

1) бавовни руками;

2) виконання вправ із заплющеними очима;

3) виконання вправ із фіксацією окремих положень (поз) на рахунок до 5-7;

4) виконання вправ у різному темпі;

5) виконання вправ із поступовим збільшенням амплітуди руху;

6) виконання однієї й тієї ж вправи з різних вихідних положень.

Рекомендується такий порядок виконання загальнорозвивальних вправ: ходьба, біг, вправи для рук і плечей, вправи для тулуба, вправи для ніг, стрибки, дихальні вправи та вправи на розслаблення. Необхідно так підібрати вправи, щоб вони:

Починалися з різних вихідних положень (різних стійок, сивів, положень лежачи, упорів та положень рук);

мали різну спрямованість, кінематичні та динамічні характеристики (різні групи м'язів, напрями, амплітуду, темп та характер виконання);

Проводячи уроки з одним і тим самим класом, слід прагнути урізноманітнити вправи в підготовчій частині, завжди включаючи в її зміст елементи новизни. Різноманітність забезпечується шляхом оновлення у кожному занятті кількох загальнорозвивальних вправ; зміни вихідних положень (стоячи, сидячи, на колінах, лежачи); виконання вправ переважно з великою амплітудою та в різних напрямках та площинах, під рахунок та самостійно без рахунку - за завданням; застосування вправ з набивними м'ячами, гімнастичними ціпками, булавами та ін; застосування різних побудов.

На підвищення інтересу котрі займаються виконання загальнорозвиваючих вправ і успішного розв'язання завдань підготовчої частини уроку рекомендується застосовувати різноманітні методи проведення цих вправ.

Роздільний метод характеризується тим, що після виконання кожної вправи комплексу робиться пауза. При цьому способі, що займаються точніше виконують рухи, викладачеві легше їх контролювати.

Поточний спосіб полягає в тому, що весь комплекс вправ виконується безперервно, без зупинок, причому кінцеве положення попередньої вправи є вихідним для наступного.

Виконання вправ у парах.

Виконує вправи з предметами (гімнастичними палицями, скакалками, набивними м'ячами, з гімнастичною лавкою, на гімнастичній стінці тощо).

Виконання вправ у русі.

Загальна тривалість підготовчої частини становить 10-20% від загального часу уроку та залежить від тривалості заняття, виду навчального матеріалу, температури навколишнього середовища та ін.

Для успішного вирішення завдань підготовчої частини уроку викладачеві необхідно:

правильно вибирати місце для показу вправ;

у потрібному темпі та зручному для перегляду ракурсі показувати вправи;

коротко і точно називати вправи, що показуються;

правильно, своєчасно та досить голосно подавати команди;

допомагати учням дзеркальним показом, здійснювати підказки та підрахунки;

добиватися точного та синхронного виконання вправ;

виправляти під час виконання вправ помилки, допущені учнями.

2. Основна частина уроку. Мета основної частини - вирішення найбільш значущих оздоровчих, освітніх та виховних завдань, передбачених навчальною програмою та планом цього уроку.

1) розучування нових рухових процесів;

2) закріплення та вдосконалення засвоєних раніше рухових умінь та навичок загальноосвітнього, прикладного та спортивного характеру;

3) розвиток фізичних аспектів;

4) виховання моральних, інтелектуальних та вольових якостей;

5) формування спеціальних знань.

Спочатку розучуються нові рухові дії чи його елементи. Закріплення та вдосконалення засвоєних раніше навичок проводиться у середині або наприкінці основної частини уроку. Вправи, що вимагають прояви швидкісних, швидкісно-силових якостей, тонкої координації рухів, виконують на початку основної частини уроку, а вправи, пов'язані з силою та витривалістю, - наприкінці. Причому виховання спеціальної витривалості, якщо вона запланована, здійснюється раніше ніж виховання загальної витривалості.

Склад усіх вправ в основній частині уроку повинен бути таким, щоб вони мали різнобічний вплив.

У процесі навчання руховим діям викладачеві слідує:

Уникати одноманітності в манері ведення уроку, у доборі засобів та методів навчання;

використовувати різноманітні методи оцінки: схвалення, заохочення, зауваження, осуд. При цьому необхідно дотримуватися справедливості та об'єктивності, почуття міри та такту;

індивідуально виправляти помилки, вказуючи причину їх виникнення, та дотримуватися вимог: вивчати всіх та окремо кожного;

формувати в учнів уміння самостійного виконання фізичних вправ.

Для становлення навичок у процесі навчання необхідно виконувати правильні рухи з повторенням не менше ніж 8-10 разів, а при закріпленні вже вивченого руху - в межах 20-30 разів.

Багаторазове повторення вправ, необхідне створення міцних навичок, нерідко викликає в учнів стомлення, втрату інтересу до виконання рухового дії. Цей стан є природною реакцією організму на одноманітний характер навчально-практичної діяльності. Для підтримки емоційного тонусу та закріплення пройденого на уроці матеріалу викладачеві слід завершувати основну частину рухливими іграми та ігровими завданнями та вправами із включенням рухів, розучених на уроці.

Проте пам'ятаймо, що гра постає як допоміжний, додатковий метод. Вона використовується лише тоді, коли рух досить добре освоєний і увага учнів зосереджується й не так на руховому акті, як у результаті дії, умові й ситуації, у яких виконується. Рухлива гра постає як метод закріплення і вдосконалення навички, що виконується в підвищеному емоційному стані, у ситуаціях, що змінюються, при зовнішніх протидіях. Включаючи в ігри той чи інший елемент рухової дії, важливо стежити, щоб основна структура руху під час гри не порушувалася.

Визначення результатів гри, виявлення помилок, неправильних дій мають велике виховне значення. При підведенні підсумків важливо враховувати як швидкість, а й якість виконання ігрових дій.

У молодшому шкільному віці на етапі навчання вправ на уроці слід застосовувати змагальний метод навчання. Об'єктом змагальної діяльності є показники якості виконання елементів або цілісних рухових дій.

Велике значення при навчанні рухових дій відіграють зорове і слухове сприйняття досліджуваної вправи (наочність). Використання наочності залежить від етапу навчання. Як правило, на етапах ознайомлення і початкового розучування рухової дії вона застосовується набагато частіше, а на етапі вдосконалення використовується для виправлення помилок, що з'явилися.

Жоден урок нічого не винні проходити без включення до нього спеціальних вправ, сприяють розвитку тих чи інших фізичних якостей. При виборі вправ, що активно впливають на ту чи іншу фізичну якість, важливо дотримуватись наступних рекомендацій.

1. Для досягнення кращих результатів у розвитку у школярів швидкості слід включати до уроку вправи з миттєвого реагування на різні сигнали, подолання коротких відстаней за мінімальний час. Крім того, необхідно підбирати вправи, що викликають швидкі переміщення, швидкість дій, частоту рухів. Такими вправами є старти з різних вихідних положень, біг на короткі дистанції, човниковий біг, стрибки через скакалку, а також рухливі та спортивні ігри, зустрічні естафети тощо. Такі вправи (за винятком ігор та естафет) краще застосовувати на початку основної частини уроку, коли організм ще стомлений.

Прояву максимуму швидкісних можливостей сприяють змагальні та ігрові прийоми виконання вправ.

Для розвитку сили типовими є вправи загальнорозвиваючого характеру без предметів та з предметами (лазіння по вертикальному канату, підтягування, згинання та розгинання рук в упорі лежачи, вправи на гімнастичних снарядах, використання гантелей, тренажерів, різні види єдиноборств тощо). Такі вправи доцільно включати наприкінці основної частини.

Витривалість треба розвивати кожному уроці, застосовуючи спеціальні вправи і збільшуючи щільність і інтенсивність занять. Особливо ефективні біг на середні дистанції, кроси, біг на лижах, рухливі та спортивні ігри. У молодших класах переважно застосовується біг у повільному, рівномірному темпі, тобто. біг зі швидкістю 2-3 м/с, а також рівномірний біг у поєднанні з ходьбою та комплексами загальнорозвиваючих вправ. У середніх та старших класах застосовується рівномірний біг тривалістю 8-25 хв, повторний біг на відрізках 200-800 м та ін.

В основній частині заняття вправи на витривалість слід виконувати останніми. Вправи на розвиток загальної витривалості слідують після вправ на розвиток спеціальної.

Розвитку координації рухів сприяють рухливі та спортивні ігри, акробатичні вправи, смуги перешкод, естафети з предметами та різні вправи з використанням нестандартного обладнання та ін. Ці вправи доцільно включати на початок основної частини, а іноді й у підготовчу.

Для розвитку вестибулярної стійкості слід частіше застосовувати вправи на рівновагу.

Специфіка предмета «Фізична культура» допомагає викладачеві успішно виховувати під час уроків та особисті якості учнів. Для того, щоб досягти найбільшого ефекту у вихованні моральності, необхідно застосовувати на кожному уроці різні засобивиховного характеру: підбір завдань, що сприяють згуртуванню колективу учнів; організація спільних дій, взаємодопомога, взаємодопомога; заохочення позитивних та осуд негативних вчинків, що здійснюються учнями на уроці, та ін. Для виховання особистісних якостей треба ставити перед учнями важкі, але посильні завдання, стимулювати досягнення мети. Так, для виховання сміливості та наполегливості можна використовувати вправи, пов'язані з подоланням нерішучості та страху перед виконанням, наприклад, опорних стрибків, вправ на гімнастичних снарядах та ін.

Тривалість основної частини уроку залежить від обсягу та інтенсивності навантаження, статі та віку котрі займаються та ін. У рамках шкільного уроку фізичної культури вона зазвичай триває 25-30 хв.

3. Заключна частина уроку. Мета заключної частини уроку - поступове зниження функціональної активності організму, що займаються, і приведення його у відносно спокійний стан. Відповідно до цього вирішується ряд методичних завдань:

зниження фізіологічного збудження та зайвої напруги окремих груп м'язів (повільний біг, спокійна ходьба, вправи в глибокому диханніта на розслаблення, самомасаж);

регулювання емоційного стану (заспокійливі рухливі ігри, ігрові завдання, вправи на увагу);

підведення підсумків уроку з оцінкою викладачем результатів діяльності, що займаються (тут необхідно передбачити подальше стимулювання свідомої активності тих, хто займається на наступних уроках);

повідомлення домашнього завданнядля самостійних занять фізичними вправами, підтягування «слабких місць».

Тривалість завершальної частини уроку 3-5 хв.

2. Вимоги до проведення сучасного уроку фізичної культури. Визначення завдань уроку. Підготовка вчителя до уроку. Організація уроку фізичної культури (формування навчальних груп, методи організації діяльності учнів на уроці, розподіл часу на уроці).

Вимоги до уроку. Урок фізичної культури має особливості, зумовлені віковими можливостями учнів різних класів, змістом навчальних програм, комплексністю вирішення педагогічних завдань, місцем кожного уроку серед інших загальноосвітніх уроків та в режимі навчального дня. Усе це свідчить про необхідність дотримання низки вимог щодо його організації та проведенню. До основних із них належать такі.

1. Чіткість постановки цілей та завдань. Урок вирішує оздоровчі, освітні та виховні завдання. У ході організації навчальної діяльності на уроці викладач забезпечує не тільки оволодіння руховими вміннями та навичками, розвиток основних фізичних якостей, засвоєння обов'язкового мінімуму знань з фізичної культури, а й сприяє вихованню особистісних якостей учнів (сміливість, наполегливість, колективізм тощо). Формулювання завдань уроку, як правило, гранично конкретні, лаконічні, враховують склад учнів, їх вік, фізичний розвиток і підготовленість, забезпечують наступність попередніх занять з наступними та з якомога більшою визначеністю відображають заплановані кінцеві результати. Оптимальна кількість завдань, які вирішуються на одному уроці, – не більше 2-3.

Відповідність складу навчального матеріалу навчальній програмі та характеру поставлених завдань. Позапрограмний матеріал можна використовувати лише з метою індивідуалізації навчання.

Доцільний відбір засобів та методів навчання з урахуванням дидактичної мети та завдання уроку. Жодна дидактична мета чи завдання може бути успішно вирішена без заздалегідь обдуманого відбору навчального матеріалу з урахуванням конкретних особливостей теми, з одного боку, і досягнутого рівня підготовленості, віково-статевих особливостей учнів, з іншого.

Тіз ний зв'язок уроків з попередніми та наступними. Кожен урок має наступний зв'язок щодо спрямованості педагогічних завдань, змісту навчального матеріалу, обсягів та інтенсивності навантажень з наступними та попередніми уроками.

Поєднання фронтальної, групової та індивідуальної роботи. Навчальний процес стає ефективним лише за умови врахування індивідуальних особливостей котрі займаються та навчального матеріалу.

Постійна видозміна змісту уроку, методики його організації та проведення.Різноманітність змісту, методики та процесуального забезпечення уроку сприяє формуванню інтересу у учнів до занять фізичними вправами та спонукає їх до активної діяльності.

Забезпечення травмобезпеки уроку. Підвищена травмонебезпечність уроку фізичної культури зумовлена ​​тим, що його специфічним змістом є різноманітна рухова діяльність на гімнастичних снарядах, зі снарядами та без снарядів. Неправильна організація навчально-виховного процесу може призвести до різних травм учнів (забиті місця, вивихи, струси, переломи та ін.). Добре продумана організація уроку, прийоми та способи допомоги та страховки, особлива увага, що приділяється вправам з підвищеною травмонебезпекою (соски з гімнастичних снарядів, лазіння по канату, метання гранати та ін.) дозволяють виключити травмування на уроках.

8. Постійний контроль за перебігом та результатами навчальної діяльності учнів.На кожному уроці забезпечується оперативне управління діяльністю учнів. Воно здійснюється на основі аналізу та оцінки виконання навчальних завдань та реакції організму на навантаження з урахуванням суб'єктивних відчуттів, що займаються.

Методика проведення уроку фізичної культури є складовою управлінського циклу процесу фізичного виховання. Вона включає:

1) Планування процесу фізичного виховання

2) Організацію уроків фізичної культури

3) Керівництво процесом фізичного виховання під час уроків

4) Контроль за результатами фізичного виховання.

Постановка задач. Перед кожним уроком обов'язково маємо ставитися конкретні завдання. У методиці фізичного виховання всі завдання прийнято поділяти на три групи, виходячи з їхньої спрямованості: освітні, оздоровчі та виховні. Педагогічні завдання необхідно формулювати, можливо, конкретніше, освітні ж - із зазначенням рівня оволодіння технікою руху.

Освітні завданняозброюють учнів знаннями з фізичної культури, вміннями та навичками виконувати фізичні вправи.

При навчанні рухових дій завдання уроку формулюються так:

при ознайомленні з руховою дією: «Ознайомлення з технікою...» (і далі вказується та вправа або окремий її елемент, що освоюється);

при розучуванні рухової дії: "Розучування техніки виконання...";

під час вдосконалення рухової дії: «Удосконалення техніки виконання...».

Першою на уроці вирішується завдання ознайомлення з технікою тієї чи іншої рухової дії, другою – розучування, третьою – вдосконалення.

Оздоровчі завданняпередбачають забезпечення можливого у певному віці фізичного розвитку та фізичної підготовленості, формування постави та забезпечення на заняттях найкращих умовдля оздоровчого впливу вправ на організм, що займаються.

Формулювання оздоровчих завдань здійснюється так: «формування правильної постави, домагаючись вільного ненапруженого становища тулуба під час ходьби і бігу», «розвиток загальної витривалості, використовуючи кросовий біг» тощо.

При вирішенні завдань виховання фізичних якостей рекомендуються формулювання з коротким термінологічним записом, перше слово формулювання завдання - це «виховання», далі вказується конкретна фізична якість і потім обов'язково вправу, за допомогою якої вирішується дане завдання. («Виховання швидкості рухів у бігу на короткі дистанції»).

Виховні завданнязабезпечують позитивний вплив занять фізичними вправами виховання якостей і якостей особистості учня.

При вирішенні завдань виховання особистості формулювання конкретизуються відповідно до вікових особливостей тих, хто займається та специфікою змісту навчального матеріалу, наприклад: «Виховання сміливості при скоці з гімнастичного цапа», «Виховання почуття витримки у лижних перегонах на дистанції 5 км» тощо.

Організація процесу фізичного виховання

Організація процесу фізичного виховання включає такі основні види діяльності:

1.Підготовка вчителя до уроку .

Результативність уроку фізичної культури великою мірою залежить від цього, наскільки викладач втілюватиме намічений ним план, застосовувати найраціональніші методи організації діяльності котрі займаються і методичні прийоми, продуктивно використовувати наявне устаткування, інвентар, технічні засоби навчання, враховуючи у своїй специфіку місця проведення заняття (спортивний зал або пришкільний спортивний майданчик, стадіон або парк, рівна або перетнута місцевість), температурні умови, підготовленість школярів, їх вікові та індивідуальні особливості.

Т.О. Успіх проведення будь-якого уроку залежить від ступеня ґрунтовності підготовки вчителя. Розрізняють завчасну та безпосередню підготовку.

Завчасна підготовкавключає:

- Розробка планів-конспектів уроку;

- Забезпечення навчального процесу обладнанням та інвентарем

(нестандартне), навчальними посібниками;

- Підвищення кваліфікації вчителя;

- Підготовка активу учнів для допомоги вчителю на уроці.

Безпосередня підготовка

- Перегляд конспекту уроку;

- Перегляд свого зовнішнього вигляду;

- Оцінка володіння матеріалом уроку;

- Підготовка місця занять, інвентарю, навчальних посібників (додаткові вправи), ТСО;

– забезпечення санітарно-гігієнічних умов для заняття (роздягальня), вологе прибирання зали;

- Перевірка присутності груповодів.

Санітарно-гігієнічне забезпечення умовщодо уроку передбачає весь комплекс заходів, які забезпечують оздоровчий ефект від занять фізичними вправами.

У зв'язку з цим санітарно-гігієнічний стан місць занять має суворо відповідати встановленим нормам (принаймні цього слід домагатися). Так, температура повітря для спортивного залу підтримується (найсприятливіша)! не більше 14-16°С.

Після кожного заняття з класом у школі необхідно провітрювати зал протягом усієї зміни. Встановлено, що вентиляція повітря в легенях людини в спокої коливається в межах від 4 до 6 л за 1 хв, а при вправах високої інтенсивності (біг, спортивні ігри та ін.) поглинання повітря організмом зростає у 10 разів і більше. Тому дуже важливо забезпечувати у місцях занять фізичними вправами належну чистоту повітря.

Дуже велику увагу слід приділяти підтримці чистоти підлоги зали, гімнастичних матів, снарядів, спортивного інвентарю. Слід проводити після кожного уроку вологе прибиранняпідлоги зали, протирати мокрою ганчіркою гімнастичні мати, а капітальне прибирання - миття підлоги, обтирання снарядів, інвентарю (спочатку вологим способом, а потім сухою ганчіркою) проводити обов'язково після закінчення всіх занять у залі.

Недотримання цих важливих санітарно-гігієнічних вимог призводить до великого накопичення пилу у приміщенні. Заняття в таких умовах завдають великої шкоди здоров'ю, тому що в легені надходить куряче повітря. Крім того, у неприбраному залі забруднюються тіла та спортивний одяг тих, хто займається.

Форми та методи викладання фізичної культури на уроках.

Основною формою організації навчальної роботи з фізичного виховання є навчальне заняття (урок). Урок фізичної культури є всім учнів обов'язкової формою занять, який би необхідний мінімум знань, умінь, навичок, передбачених програмою. На уроках учні розучують комплекс ранкової гімнастики, комплекс гімнастики до занять, фізкультхвилинки, різні фізичні вправи, долучаються до елементів спортивних змагань.

Уроки фізичної культури мають специфічні особливості. Вони проводяться в спортивному заліна відкритих майданчиках, стадіонах. Уроки фізичної культури відрізняються великою різноманітністю рухових відчуттів, які впливають організм учнів, що зобов'язує вчителя здійснювати індивідуальний підхід до учням.

1. Уроки фізичної культури.

2. Фізкультурні заходи у режимі дня: гімнастика до занять, фізкультхвилинки, організовані зміни (ігри, конкурси).

3. Позакласна та позашкільна робота (гуртки, секції, дворові змагання)

4. Заняття фізичними вправами вдома.

Велике значення має позакласна та позашкільна робота, вона сприяє поглибленню та розширенню навчальної роботи з фізичного виховання та проводиться у вигляді ігор, прогулянок, екскурсій, походів, занять у гуртках, у формі спортивних розваг, виступів та свят. Особливого значення мають різні форми занять фізичними вправами вдома, у ній. Це гімнастика по радіо, телебаченню, відеофільми, рухливі ігри на повітрі, катання на санках, ковзанах, лижах, велосипеді тощо, а також домашніх завдань, що даються на уроках фізичної культури. Завдання уроку 1. освітня; 2.виховна; 3. оздоровча. Під шляхом ведення уроку розуміються методи організації учнів до виконання вправ. Основні методи, що використовуються на уроках:

1.фронтальний

2. потоковий

3.змінний

4. груповий

5.індивідуальний.

При фронтальному методі вправи виконуються одночасно всіма учнями, його перевага – велике охоплення учнів, досягнення високої щільності та велике навантаження.

Поточний метод це коли учні виконують одну й ту саму вправу по черзі один за одним без перерви. Зручний під час виконання акробатичних вправ, лазіння, стрибків.

Позмінний метод - учні розподіляються на зміни, на черзі до виконання вправи (одні виконують, інші спостерігають).

Груповий метод – учні за завданням працюють самостійно, виконуючи порядку черговості різні види вправ, групи змінюються місцями.

Індивідуальний метод - найчастіше використовується в залікових уроках, він дозволяє вчителю після виконання вправи учнем підбити підсумок, звернути увагу на недоліки та помилки.

Методи навчання, виховання рухових якостей:

1.Рівномірний метод

2. Змінний метод

3.Повторний метод

4.Інтервальний метод

5.Змагальний метод

6.Ігровий метод

7.Круговий метод

Рівномірний метод характеризується одноразовою безперервною роботою тривалістю від кількох секунд за кілька годин (на змагальні дистанції).

Змінний метод характеризується одноразовою безперервною роботою тривалістю від кількох секунд до кількох годин залежить від цілей та умов.

Повторний метод характеризується повторенням тих самих вправ з інтервалом для відпочинку, під час яких відбувається повне відновлення працездатності.

Інтервальний метод характеризується повторенням тих самих вправ через певні інтервали часу.

Змагальний метод характеризується виконанням вправ за умов близьких до змагань.

Ігровий метод заснований на вихованні рухових якостей у процесі гри.

Круговий метод – це потокове, послідовне виконання комплексу фізичних вправ. Круговим його називають, тому що вправи виконують по колу, що складаються з кількох станцій. Під час уроків фізичної культури необхідно диференціювати підхід до учнів (дозування навантажень). Якщо всьому класу дається однакове завдання, треба орієнтуватися на слабких учнів. Тоді завдання буде посильне всім.

Одним із основних методів пояснення (словесний). Він застосовується усім етапах навчання. Пояснення має бути зрозумілим учням. Матеріал викладається чітко та коротко, доступно і має відповідати рівню розвитку учнів.

Розповідь – застосовується при ознайомленні із новими видами вправ (вивчення гри). Вимоги до розповіді стислість - образність викладу, виразність, емоційність, поєднується з поясненням.

Розмова - вона проводиться у запитання - формі у відповідь, бесіда повинна бути цілеспрямованою, короткою, цікавою.

Розпорядження та команди – користується вчитель під час уроку.

Вказівки – застосовуються під час виконання вправ (вище голови тощо)

Показ вправи – має виконуватися з тих місць, щоб було видно. У показі може брати участь учень, поєднувати із поясненням.

Змагання - застосовуються після того, як у учнів утворився деякий навичка.

Виправлення помилок – усі помилки мають своєчасно виправлятися. Показ виконує учень, а вчитель пояснює техніку вправи, добре, якщо сам учень сам розповідає, на що він повинен звернути увагу при повторенні вправи.

При індивідуальному підходіобов'язково треба враховувати стан здоров'я дітей. За необхідності можна збільшити чи зменшити кількість вправ, повторень, полегшити умови виконання. Однією з умов правильної постановки фізичного виховання є добре організований медичний контроль. Який проводиться один раз на рік та розподіляють за медичними групами.

1. Основна група – належать учні які мають відхилення у фізичному розвитку та стан здоров'я.

2.Підготовча група – учні мають незначні відхилення у фізичному розвитку та стані здоров'я.

3.Спецгрупа - учні мають значні відхилення постійного та тимчасового характеру.

Учні, які мають групу інвалідності, повністю звільняються від занять фізичною культурою.

Учні основної групи – допускаються

а) до занять з програм фізичної культури

б) до занять у гуртках, секціях

в) до участі у змаганнях

Учні підготовчої групи – допускаються до занять із загальної програми, з обмеженим виконанням вправ, що з великими фізичними навантаженняминапругою.

Учні, що належать до спецгрупи, організовують заняття двічі на тиждень у позаурочний час. Заняття проводяться за спеціальною програмою.

В останні роки велику увагу фахівців фізичної культури привертає фізкультурна освіта, яка пов'язує між собою теоретичні знання, рухові вміння та методичні навички.

Фізкультурна освіта є першою та визначальною умовою формування здоров'я дітей. Тому займатися фізкультурною освітою потрібно з молодшого шкільного віку. Потрібно вже в цьому віці сформувати в учнів стійкі мотиви та потреби дбайливого ставлення до свого здоров'я, своїх фізичних та психічних якостей, творче використання засобів фізичної культури в організації здорового способу життя.

У практиці організації та проведення уроків фізичної культури загальноприйняті такі практичні методи, що ґрунтуються на активній руховій діяльності учнів. Ці методи поділяються на дві групи: методи строго регламентованого вправи (розучування частинами, в цілому і примусово полегшує) і частково регламентованого (ігровий та змагальний). Вони можуть бути використані для навчання акробатичним вправ.

Методи строго регламентованого вправи характеризуються багаторазовим виконанням дії (або його частин) за суворої регламентації форми рухів, величини навантаження, її наростання, чергування з відпочинком тощо. Внаслідок цього з'являється можливість вибірково освоювати окремі рухи, послідовно формуючи їх необхідні дії. Методи, що належать до цієї групи, доповнюють один одного і застосовуються за багатьма умовами, які визначають конкретне навчальне завдання: групову та персональну характеристику учнів, етапу навчання, характеру та змісту навчального матеріалу, тривалості уроку, місцевим умовам навчання, наявності навчальних засобів(Інвентарю, снарядів) та ін.

Метод розучування частинами, на думку фахівців, передбачає початкове вивчення окремих частин окремих процесів з наступним поєднанням в необхідне ціле .

Повноцінна реалізація цього методу багато в чому залежить від розуміння можливості та необхідності розчленування рухової дії, а також від практичного вміння його здійснювати відповідно до завдання навчання. Зрозуміти цілу дію можна лише через пізнання складових його рухів та закономірностей становлення дії.

Розчленування є характерною рисою методів розучування частинами, але саме розучування частини не є самоціллю. Воно служить лише початковим етапом, що полегшує оволодіння цілісною дією. Завершенням є освоєння впливу загалом. Без цього втрачається сенс будь-якого навчання. Зрештою учні повинні приймати дію як єдине ціле від початку до кінця. У цьому злитості виконання має бути головним і другорядним. Все – головне.

Наприклад, вправи, що підводять, використовуються для полегшення засвоєння цілісного рухового акта через попереднє рішення серії приватних освітніх завдань. Досягається це тому, що підводять вправи містять подібні структурою і характеру нервово-м'язових напруг елементи цілісного впливу. Підводять вправи сприяють накопиченню центрально-нервової системі таких слідових ефектів, таких більш простих тимчасових зв'язків, які наслідком відомої однорідності та координаційної спільності з основною вправою можуть полегшити його освоєння.

Наприклад, створення системи вправ, що підводять, досягається шляхом аналізу наміченого для вивчення дії, розчленування його і виділення найбільш відповідальних елементів. Вправа, що підводить, повинна мати закінчену форму і бути доступною учням.

Залежно від структури рухової дії та завдань навчання підводні вправи можна у двох формах: у формі вичленованої частини цілісної дії або цілісної дії, але з вичленованими з нього деталями.

Педагогічні переваги методу розучування частинами як відзначають багато фахівців полягають у наступному:

1. Полегшується процес засвоєння дії. До мети учень підходить шляхом поступового накопичення запасу приватних рухових умінь, у тому числі і формується необхідну дію.
2. Розучування частинами робить процес навчання кожному занятті конкретнішим, отже, і мотивованим, бо успіхи учнів у оволодінні навіть однією елементом доставляє задоволення.
3. Від багатства підведених вправ уроки стають різноманітнішими, а процес навчання цікавішим.
4. Великий запас рухових умінь, створюваний розучуванням частин, дозволяє успішніше вирішувати задачі збагачення рухового досвіду дітей.
5. Застосування методу навчання по частинах сприяє порівняно швидко відновленню втрачених навичок.
6. Цей метод не замінний щодо координаційно-складних дій і за необхідності впливати на окремі суглоби та м'язової групи.

Метод навчання в цілому. Він передбачає вивчення дії у тому вигляді, в якому воно належить як кінцеве завдання навчання. Цей метод застосовується будь-якому етапі навчання. При порівняно простому вправі і досить високому рівні підготовленості учнів відпадає потреба у вправах і метод розучування загалом можна використовувати на перших етапах навчання. На заключному етапі розучування загалом застосовується щодо будь-якої дії. Розучування загалом незамінне під час випробування дії. До розучування в цілому доводиться вдаватися і в тих випадках, коли не вміємо грамотно розчленовувати дію і створювати виправдані системи вправ, що підводять.

Метод примусово-полегшує розучування заснований на теоретичній концепції "штучної керуючої середовища" (за І.П.Ратову). Його можна розглядати варіантом методу розучування в цілому, але з використанням тренажерів, тобто технічних пристроїв, що забезпечують можливість відтворення вправи, що вивчається (або його елемента) в штучно створених і строго регламентованих умовах.

Методи частково регламентованої вправи допускають щодо вільний вибір дій учнем на вирішення поставленого завдання. Ці методи, як правило, використовуються на етапі вдосконалення, коли учні вже мають достатній обсяг знань і умінь. Методи, що входять до цієї підгрупи, володіючи різними ознаками, мають схожість в одному: при використанні їх завжди присутній елемент суперництва між учнями, прагнення до утвердження переваги в тій чи іншій дії.

Ігровий метод має багато ознак, характерними для ігор фізичному вихованні. Гра не лише засобом фізичного виховання (тобто характерною системою фізичних вправ), а й ефективним методом навчання та виховання. Тому зрозуміти природу ігрового методу можна тільки на основі розкриття сутності гри взагалі. Гра повинна виконувати такі функції: підготовчу (удосконалення фізичних та духовних сил людини, виховання соціальної активності та творчості), розважальну (використання вільного часу) та функцію формування відносин між людьми, а також між людьми та навколишнім середовищем. Ці функції визначають зміст ігор.

Змагальний метод має багато ознак, характерними для змагання, але має ширше застосування.

Як встановлено П.К. Петровим, найбільш характерними ознаками методу змагання є такі:

1. Підпорядкування всієї діяльності задачі перемогти у тому чи іншому дії відповідно до заздалегідь встановленими правилами.
2. Максимальний прояв фізичних та психічних сил у боротьбі за першість, за високі спортивні досягнення.
3. Обмежені можливості в управлінні учнями, регулювання їх навантаження.

Змагальний метод найбільш ефективний при вдосконаленні дії, але не при початковому його розучуванні.

У процесі навчання завжди є методи використання слова. Слово активує весь процес навчання. Вчитель фізичної культури має можливість використовувати дві функції слова: смислову, за допомогою якої виражається зміст матеріалу, що викладається, і емоційну, що дозволяє впливати на почуття учня. Для здійснення процесу навчання акробатичним вправам у молодших класах використовуються такі методи: словесний та наочний.

До словесних методів належать: оповідання, опис, пояснення, розбору, завдання, вказівки, команди.

Для здійснення смислової функції слова мова вчителя має бути точною та зрозумілою учням. У процесі фізичного виховання використано певні терміни.

Смислова функція слова є основою правильного вирішення проблеми термінології у фізичному вихованні. Термінологія дає словесні позначення предметів та явищ. Термін має бути показовим, точним, зрозумілим, коротким.

Емоційна функція слова сприяє вирішенню як навчальних, і виховних завдань.

Крім того, у цих методах використовується розповідь.

Розповідь – оповідальна форма викладу – найчастіше застосовується вчителем з організацією ігрової діяльності учнів.

Крім слова, розповіді має місце застосування опису вправи.

Опис – це спосіб створення у дитини ставлення до дії. При описі дається перелік характерних ознак дії, говориться, що треба робити, але не вказується чому треба так робити. Використовується воно при створенні початкового уявлення або щодо відносно простих дій, коли учні можуть використовувати свої знання і руховий досвід.

Поступово з урахуванням віку підготовленості методи ускладнюються, і одним з них є пояснення.

Пояснення є найважливішим способом розвитку свідомого ставлення до дій.

Наприклад, бесіда допомагає, з одного боку, підвищить активність, розвинути вміння висловлювати свої думки, з другого – дізнатися вчителю своїх учнів, оцінити виконану роботу.

Метод розбору відрізняється від розмови лише тим, що проводиться після виконання будь-якого завдання (наприклад, гри). Розбір: може бути односторонній та двосторонній.

Метод завдання передбачає постановку завдань перед уроком або приватних завдань у процесі уроку.

Ще одним із методів слова є метод вказівка, яка відрізняється короткістю і потребує беззаперечного виконання.

Оцінка є результатом аналізу виконання.

Для управління строєм і використовуються команди.

Команда – специфічний та найпоширеніший метод використання слова у фізичній культурі. Вона має форму наказу до негайного виконання дії, для його закінчення або зміни темпу рухів.

При проведенні гімнастичних вправ, їх навчання використовується підрахунок, який дозволяє задавати учням необхідний темп виконання рухів, запам'ятовувати комплекси, комбінації вправ.

Велику роль навчанні мають методи наочного сприйняття. Методи цієї групи забезпечують зорове та слухове сприйняття досліджуваного впливу. Перегляд, а іноді й прослуховування темпу, ритму рухів створюють у різнобічне уявлення про дію, що розширює орієнтовну основу для подальшого відтворення.

Наочне сприйняття сприяє більш швидкому і точному засвоєнню, підвищує інтерес до досліджуваних дій.

Результативність методів багато в чому визначається відповідністю їхньому віку, що навчається. Особливо велике значення ці методи мають під час роботи з дітьми. Вони сильно розвинена здатність до наслідування, прагнення дотримуватися живих прикладів, причому неоднаково у різних віках: наприклад, у молодшому віці особливо сильно розвинене почуття сприйняття.

Використання методів наочного сприйняття залежить від етапу навчання. Як правило, на перших етапах вони використовуються набагато частіше. На етапі закріплення і вдосконалення їх використовують для виправлення помилок, що з'явилися.

Існують такі способи наочності: показ, демонстрація, плакати, малюнки і схеми, замальовки, предметні посібники та кінофільми.

Показ рухової дії вчителем є найспецифічнішим способом навчання. У основі навчання з допомогою показу лежить наслідування.

Ефективність наслідування залежить, насамперед, від віку учня, від характеру та рівня його психічної та фізичної підготовленості.

Готовність учня до свідомого наслідування визначається дією кількох факторів:

1. Здатністю аналізувати побачену дію.
2. Відповідністю психофізіологічної зрілості дитини складність відтворюваної вправи.
3. Рівнем знань, повнотою уявлення учня про наслідувану дію.
4. Інтересом наслідуваної дії і бажанням учню наслідувати.
5. Наявністю своєчасного та якісного контролю та самоконтролю за наслідуванням.

Демонстрація наочних посібників створює додаткові можливості сприйняття учнем рухового дії з допомогою предметного зображення.

Плакати повинні відбивати ті моменти у дії, які складно акцентувати при показі, тим паче дохідливо пояснити.

Малюнки та схеми крейдою на дошці, піску, землі тощо.

Замальовки, виконувані учнями як контурних фігурок, дозволяє графічно висловити власне розуміння структури дії, образно продумати виконання, знайти помилки.

Предметні посібники мають порівняно обмежені дидактичні можливості, але можуть надавати досить сильний емоційний вплив, особливо на дітей молодшого шкільного віку.

Технічні засоби навчання: фільм, ноутбук, проектор, відеомагнітофон та ін.

За всіх технічних труднощів його демонстрації під час педагогічного процесу мають величезні дидактичні можливості.

Звукова та світлова сигналізації створюють необхідні зорові та слухові орієнтири для початку та закінчення дії (або руху, що задають певний темп і ритм рухів, напрямок, амплітуду тощо).

Формування систем рухових умінь в акробатичних вправах, що є одним із провідних завдань фізичного виховання, спирається на відповідні закономірності. Знання їх дозволить правильно оцінити нерівномірність оволодіння руховою дією та можливості варіювання умовами навчання; забезпечить грамотну побудову систем уроків та підведених вправ, використовуючи ефект перенесення навичок; допоможе визначити найбільш раціональний зміст кожного етапу навчання рухової дії.

Залежно від класу завдання педагогічного аспекту (формування в учнів умінь виконувати рухові дії у різному темпі з різною амплітудою та ступенем м'язової напруги, оволодіння школою рухів). Можуть вимагати на одних уроках більше часу, інших – менше. Наприклад, перед контрольним уроком, коли йде повторення і вдосконалення основних вправ чи комбінацій, вступну частину доцільно присвятити розминці, тобто. вирішення переважно завдань біологічного аспекту. У молодших класах чи під час уроків спрямованих переважно освоєння нових вправ, більшу увагу слід приділяти завданням педагогічного аспекта .

Для вирішення цих завдань вступної частини використовуються різні засоби: стройові вправи, різновиди пересування, танцювальні вправи, рухливі ігри, загальнорозвиваючі та вільні вправи з елементами на координацію рухів. Вправи з високою інтенсивністю виконання вступної частини недоцільно використовувати, т.к. вони можуть знизити працездатність учнів в основній частині, тому тут не ставляться завдання розвитку у учнів рухових якостей, як сила, витривалість, гнучкість, але сприяння розвитку можливо.

Зазвичай урок гімнастики починається із загальної побудови класу. На початку уроку прийнято будувати по довгій стороні зали у правому верхньому кутку, на відстані 1 – 2 метри від стіни, спиною до вікон, шеренгу по зростанню. На перших уроках у першому класі діти будуються під керівництвом вчителя.

Для успішного навчання дітей побудови в ряд доцільно використовувати спеціальні розмітки на підлозі на відстані 40 см один від одного, нанесені крейдою або фарбою. Після того, як учні навчаться розміщуватись один біля іншого, вчитель доручає побудову самим учням. Черговий подає команди "Рівняйся!" і "Смирно!". Починаючи з 4 класу, черговий віддає рапорт вчителю. Після команди "Смирно!" вчитель вітає дітей та повідомляє завдання уроку, які можуть уточнюватися в основній частині.

Найбільш ефективні засоби активізації функції організму дітей молодших класів – прискорена ходьба, біг у рівномірному темпі, ритмічні стрибки, танцювальні вправи та ігри.

Особливо важливо звернути увагу учнів на необхідність керування бігом. Очолювати колону повинен учень, який вміє зберігати цей темп.

Заслуговує на увагу підбір прийомів управління учнями при виконанні акробатичних вправ: вчитель повинен користуватися підрахунком, бавовнами, самостійним підрахунком учнів (вголос або про себе), під музику. З цією ж метою рекомендується використовувати різні обмежувачі на кутах залу, стрілки, комірця тощо. За будь-якого способу управління вчитель повинен мати можливість робити зауваження, виправляти помилки, підбадьорювати учнів. Під час проведення акробатичних вправ важливе значення має учнів. Так, наприклад, якщо учні прийшли на урок у дещо збудженому стані (після контрольної роботи або дуже емоційного уроку) не слід начитати заняття з навчання нових елементів ладу та звичайної ходьби. У такому разі краще застосувати ігри та ігрові завдання, які відволікають учнів від переживань, що передували уроку, активізують їхню увагу.

За умови, якщо діти прийшли на урок спокійними та зосередженими, можна відразу вивчати нові елементи ладу та перебудови.

Вступну частину уроку зазвичай завершує виконання комплексу загальнорозвивальних вправ. Бажано урізноманітнити методи побудови учнів для загальнорозвивальних вправ (у колі, шерензі, колонах). Вчитель під час демонстрації вправ використовує дзеркальний показ. У комплекс загальнорозвиваючих вправ можуть бути включені певні вправи для засвоєння або закріплення акробатичних вправ основної частини уроку. Для більшої ефективності та емоційності цієї частини уроку слід використовувати вправи з предметами (скакалками, гімнастичними ціпками, м'ячами обручами тощо).

З психологічного погляду використання предметів різної форми, обсягу, маси підвищують емоційність занять, активність та інтерес хлопців, збагачують їх новим руховим досвідом.

При виконанні вправ з предметами необхідно приділяти серйозну увагу дисципліни та порядку серед учнів, щоб унеможливити травматизму. Не слід забувати і правильну організацію видачі та збору гімнастичного інвентарю на заняттях.

Замість загальнорозвивальних вправ у підготовчу частину уроку можна включати порівняно нескладні вільні вправи або вправи ритмічної гімнастики, що виконуються на 32 або 64 рахунки. Основним завданням таких вправ є розвиток координаційних здібностей та рухової пам'яті учнів, оволодіння ними шкільних рухів. Велике значення такі вправи мають початкових класах.

Важливу роль підтримки інтересу учнів до занять грають перевірка і оцінка вправ. Після виконання кожного учня повідомляються оцінки.

На рис. 1 представлена ​​загальна схема методів, що використовуються в процесі навчання на різних етапах.

Прояв високої вимогливості вчителя до учнів підвищує його авторитет, а ще й авторитет предмета. Щоб вимогливість до учнів приносила бажані результати, вона має бути постійною, здійсненною, тактовною, що щадить самолюбство учнів.

Особливу вимогливість необхідно виявляти при навчанні учнів молодших класів елементам ладу, основним положенням рук і ніг при виконанні загальнорозвиваючих вправ, уміння чітко приземлятися, поставі, тобто тим елементам, що складають школу рухів, школу гімнастики, гімнастичного стилю.

Таким чином, існує безліч різних методів навчання, які поділяються на словесні методи, наочні, практичні: методи строго регламентованої вправи та частково регламентованої вправи.

Література

1. Ашмарін, Б.А. Теорія та методика ФВ/Б.А. Ашмарін, З.М. В'яткіна. - М.: Просвітництво, 1990.
2. Коробейніков, І.К. Фізичне виховання/І.К. Коробейніков, А.А. Міхєєв, І.Г. Ніколенко. - М.: Вищ. шк., 1989.
3. Лях, В.І. Координаційні можливості школярів / В.І. Лях. - Мінськ: Пламя, 1989.
4. Мартовський, А.І. Гімнастика у шкільництві / А.І. Березневий. - М.: ФіС, 1982.
5. Меньшиков, Н.К. Гімнастика з методикою викладання: За ред. Н.К. Меньшиков: Просвітництво, 1990.
6. Петров, П.К. Методика навчання акробатичним вправам та стрибкам у школі: Навчальний посібник/П.К. Петров, Г.І. Пономарьов - Іжевськ: УдГУ, 1994.
7. Петров, П.К. Методика викладання гімнастики у школі/П.К. Петров. - М.: ВЛАДОС, 2000.
8. Ріпи М.Д. Фізична культура та спорт у загальноосвітній школі: За ред. М.Д. Ріпи. - М.: Просвітництво, 1985.
9. Смолевський, В.М. Гімнастика та методика викладання: За ред. В.М. Смолевського. - М.: Ф і С, 1987.
10. Укран, М.П. Методика тренування гімнастів/М.П. Україна. - М.: ФіС, 1971.
11. Холодов, Ж.К. Теорія та методика фіз. вос. та спорту: Навч. посібник для студ. Вищ.навч. закладів/Ж.К. Холодов, В.С. Ковалів. - М., 2001.