Як зробити своє життя красивим. Кожного недільного вечора присвячуйте самому собі і зробіть це своєю постійною звичкою

Щасливу людину помітно відразу. Його хода впевнена, він усміхнений і привітний до оточуючих. Щасливу людину уособлюють його вчинки, її поведінка. Спокій та вміння цінувати кожну хвилину життя – головні принципи щасливої ​​людини. Чому ж не кожна людина має стати щасливою? Все просто – не кожній людині відомі маленькі секрети щастя.

Ці 7 секретів, як зробити своє життя щасливим, вони допоможуть залучити більше гармонії та щастя у ваше життя.

1. Секрет Свободи

Не хвилюйся про те, що думають про тебе оточуючі.Не варто постійно зациклюватися на тому, як ставляться до вас оточуючі, що вони думають про вас і ваші вчинки. Варто запам'ятати, що у світі немає абсолютно ідеальної людини, яка подобалася всім без винятку. Ваша поведінка та вчинки уособлюють основні риси характеру, говорять про вашу індивідуальність. Цілком дурною можна назвати поведінку, коли людина, всупереч своїм бажанням і цілям, діє відповідно до тієї думки, яку виражають оточуючі люди. Діяти за вказівкою інших людей – отже, втратити себе як особистість. Пам'ятайте, що ви – вільна та незалежна людина, у вас може бути своя думка. І нехай воно відмінне від думки оточуючих, але в ньому відбиваються всі індивідуальні характеристикивашої особистості, ваші помисли та цілі.

2. Секрет Реальності

Кожна наша думка обов'язково матеріалізується.Матеріалізуватися і перетворюватися на реальність можуть думки позитивні та негативні. Тому, якщо людина подумки налаштовується на погане, то негатив незабаром виявиться і в її реального життя. Якщо ж людина думає про хороші та позитивні речі, прагнути на щастя – у її житті все змінюється кращий бік. Для щастя потрібно не тільки думати про хороше, але й намагатися залучити все хороше у своє життя: оточувати себе позитивними людьми, створювати гармонію у своїй оселі. Щастя - поруч, до нього просто потрібно простягнути руку, зробити один крок.

3. Секрет Краси

Любіть і приймайте своє тіло таким, яким воно є.Багато хто не може здобути щастя тому, що незадоволені власною зовнішністю. Ідеальна зовнішність може бути не в кожного, але займатися самобичуванням і засмучуватися із цього приводу не варто. Більше того, якщо перешкодою до вашого щастя стає ваша зовнішність, то не можна засмучуватися. Краще буде подумати над тим, як виправити недоліки, або яким чином їх можна вміло приховати за допомогою одягу та аксесуарів. Не варто позбавляти себе щастя лише тому, що ваша зовнішність далека від ідеалу. Напевно, недоліки вашого тіла компенсуються якимись позитивними якостямихарактеру.

4. Секрет Дружби

Не засуджуйте та не критикуйте себе та інших.У житті кожної людини, напевно, є кілька друзів або подруг. Що таке дружба? Дружба виникає на тлі спільних інтересів цінностей, прихильності до певних речей та вчинків. Дуже важливо навчитися дружити не лише з оточуючими, а й із собою. Внутрішня гармонія допоможе людині впорядкувати думки, упорядкувати почуття і бажання. Головним принципом дружби є відсутність засудження та критики щодо себе, і до оточуючих. Критика – це ворог дружніх стосунків. Критикуючи іншого, ми стаємо в його очах неприємною і небажаною людиною. І в цьому випадку про дружбу йти вже не може. У дружніх стосунках не повинно бути підозр, суперечок, радикальної критики. Дружба передбачає облік індивідуальних особливостейі характеру співрозмовника, розуміння того, що кожній людині властиві одні вчинки, і неприйнятні інші. Дружба – це безкорисливість та розуміння мотивів співрозмовника. Якщо людина розуміє, на яких засадах базуються дружні стосунки, вона зможе підібрати ключики на своє щастя.

5. Секрет Кохання

Даруйте Кохання і не переробляйте Коханих.У любові необхідно дотримуватися основного правила: дарувати її безкорисливо, не вимагаючи нічого натомість, і в жодному разі не намагатися переробити кохану людину «під себе». Однією з важливих тез кохання є вислів про те, що люблять не за щось, а просто так. Любляча людинане помічає в об'єкті свого кохання жодних недоліків, тому питання про зміни у характері та поведінці партнера просто не виникає. Якщо ж ви стали помічати, що партнер чинить не так, як хочеться вам, то з цієї ситуації є два виходи. Необхідно зрозуміти і прийняти вчинки об'єкта любові, або ж розлучитися з ним (у тому випадку, якщо прийняття його цінностей і прагнень неможливо для вас). Щастя між подружжям, яке відмовляється розуміти одне одного, не може бути. Щасливе коханнябудується на довірі та розумінні між подружжям.

6. Секрет Багатства

Навчіться спочатку давати, а потім отримувати.Багатство – це матеріальні цінності, це ще й внутрішня повнота душі. Щоб знайти багатство матеріальне, необхідно спочатку виявити щедрість стосовно ближнього, друга чи знайомого. Якщо є людина, яка потребує грошей більше, ніж ви, їй потрібно допомогти. Гроші, витрачені на благо іншого, повертаються до вас, але вже у збільшеній у кілька разів кількості. Людина має навчитися спочатку віддавати, щоб отримати потім більше. Цим принципом керуються бізнесмени-початківці, які розуміють, що спочатку необхідно зробити свій внесок у бізнес, а потім, через деякий час, отримати прибуток.

7. Секрет Щастя

Менше думайте, більше любіть та радійте.Секрет щастя простий – необхідно проживати з користю щохвилини, не піддаватися зневірі. Щастя може перешкоджати зневіру та погані думки. Не зациклюйтесь на поганих думкахі бажаннях, приділяйте більше часу любові та радості.

Щастя завжди знаходиться поряд із людиною. Однак не всі можуть побачити, тому що зайняті повсякденними турботами, досягненням цілей та дрібними проблемами. А щастя, просто минає. Потрібно навчитися бачити щастя в простих речах, не занурюватися з головою в життєвий вир, хоча б на хвилину зупинятися і озиратися довкола.

Вам здається, що життя надто нудне? Тоді треба щось терміново міняти. Будь-яка людина може зробити своє життя цікавим, якщо докладе до свого бажання певних зусиль. Потрібно не боятися виходити із зони комфорту і робити те, що приносить вам задоволення. Як зробити своє життя цікавим, читайте нижче.

Знайдіть хобі

Яка особа може назвати себе по-справжньому щасливою? Та, що займається улюбленою справою. Людина, яка має хобі і приділяє їй максимум свого вільного часу, не скаржиться на нудність буття. Як зробити своє життя цікавим? Подумайте, чим ви хотіли б займатися? Справа, яка приносить вам задоволення, необов'язково має бути роботою. Здорово, якщо ви любите працювати з цифрами і ваш професійний бухгалтер. Але якщо ви працюєте клерком в офісі, а ваша душа рветься до творчості, не припиняйте подібні пориви. Дозвольте собі насолоджуватися справою, яка приносить вам задоволення. Творчість має бути щирою, а не продажною. Не намагайтеся займатися, наприклад, дизайном лише тому, що представники цієї професії непогано заробляють. Не гроші повинні керувати душею людини, а справжнє покликання.

Як зробити життя дітей цікавим? Намагайтеся відразу виявити схильності своїх чад. В одних дітей може бути пристрасть до музики, інші демонструватимуть успіхи у спорті. Дайте дитині можливість спробувати свої сили у різних галузях. Тоді малюк зможе осмислено розсудити, що йому подобається більше і що йому виходить краще.

Більше читайте

Не можете зрозуміти, як зробити своє життя цікавим? Не бійтеся шукати відповіді на запитання у книгах. Література допомагає будь-якій людині піти з дійсності і на кілька годин поринути в уявний світ, який буде яскравим і цікавим. Персона, яка багато читає, має гарну уяву. Вона не нудьгуватиме, бо завжди зможе придумати собі заняття. Книги допомагають людині пізнати реальність, знайти справжнє значення щастя і розібратися в собі, у своїх почуттях та у людях, які становлять найближче оточення. Якщо ви хочете жити повним життям, вам потрібно читати більше. Любов до літератури дає людині безліч переваг. Він з легкістю зможе залишатися віч-на-віч із самим собою і весело проводити час у міркуваннях.

Як зробити життя у школі цікавішим? Діти рідко беруть у руки книжки. Читання сьогодні не в моді. А шкода, що підростаюче покоління не цікавиться тими знаннями, які з такою любов'ю їхні предки записували на сторінки своїх творів. Навчіть підлітка любити книги, і тоді він навчиться думати. Тільки та персона зможе по-справжньому оцінити всі радощі життя, яке здатне думати своєю головою, а не діяти за шаблоном, пропонованим суспільством.

Навчіться радіти кожному дню

Ви бачили щасливих людей? Хтось може здивуватися тому факту, що оптимісти завжди знаходяться в піднесеному настрої. Чому ж одні люди можуть радіти своєму життю, а іншим це не виходить? Кожна людина повинна зрозуміти просту істину – знайти радість можна в кожному дні, потрібно лише уважніше придивитися. Як зробити своє життя цікавим? Почніть помічати маленькі радощі, які дає вам доля. Вийшовши надвір, ви побачили сліпуче сонце? Порадійте першому весняному дню, який зустрічає вас якнайкраще. Хтось із колег приніс вам кухоль підбадьорливої ​​кави? Подякуйте людині і подумки віддячіть всесвіту за те, що вас оточують приголомшливі люди. Не забувайте робити невеликі сюрпризи для інших. Чим більше ви віддаватимете, тим більше отримуватимете. Бажаєте, щоб оточуючі радували вас щодня? Почніть з того, що тішіть людей самі.

Виходьте із зони комфорту

Не знаєте, як зробити своє життя цікавим і насиченим? Сидячи на дивані, ви не зможете стати ближчими до своєї мети. Щоб урізноманітнити будні, ви повинні частіше виходити із зони комфорту. Почніть робити це хоча б раз на тиждень, наприклад, у неділю. У свій вихідний зробіть те, що хотіли зробити, та боялися. Наприклад, ви хочете сходити на фільм, який учора вийшов у прокат, але у вас немає компанії. Вам здається, що до кінотеатру на самоті ходять лише невдахи? Позбавляйтеся подібних стереотипів. Хочете подивитися фільм, сходіть та подивіться. Вам не потрібна компанія для цієї дії. Як ще можна вийти із зони комфорту? Вчиніть те, що вам зробити страшно. Наприклад, стрибні з парашутом. Відчуття, які ви отримаєте від стрибка, точно схвилюють вашу кров і допоможуть зрозуміти, як потрібен іноді викид адреналіну. Вигадуйте цікаві завдання, кидайте собі виклики та намагайтеся їх виконати.

Відвідуйте цікаві заходи

Бажаєте урізноманітнити нудне життя? Тоді частіше вибирайтеся з дому. Сьогодні практично у будь-якому місті можна знайти клуб за своїми інтересами. Люди, які захоплюються образотворчим мистецтвом, ходять на відкриття виставок і саме там знаходять собі однодумців. Персони, які займаються дзюдо, знаходять клуби, в яких вони можуть познайомитися з такими ж небайдужими до спорту особами, які є самі.

Ви все ще не знаєте, як зробити своє життя цікавим і насиченим? Відкрийте афішу вашого міста. Багато людей не знають, але при цьому навіть не намагаються знайти цікаві події, які відбуваються кожних вихідних. Не бійтеся відвідувати подібні заходи на самоті. Це нормально, що деякі ваші друзі не будуть розділяти ваш інтерес до конструювання або програмування. Усвідомлюйте, що ви головною своєю метою якраз і ставите знайомство з однодумцями, які в майбутньому будуть вас сповіщати про розважальних заходахподібного роду.

Більше спілкуйтесь

Як зробити життя яскравішим та цікавішим? Вам потрібно частіше знайомитись із людьми. Ваші соціальні контакти є одним із способів знаходження тих подій, які самостійно ви просто не знайдете. А про деякі навіть не дізнаєтесь. Наприклад, познайомившись із людиною, яка займається фехтуванням, ви можете потрапити на інсталяцію лицарського поєдинку. А можливо, ви навіть навчитеся тримати шпагу і вправно з нею керуватися. Спілкуватися корисно ще й для того, щоб більше дізнаватися не лише про події, а й самих людей. Людина, яка є душею компанії, одночасно грає дві ролі: психолога та гарного адміністратора. Набуваючи подібних навичок, ви зможете з легкістю користуватися знаннями людей, навичками та талантами. Все це вам знадобиться, якщо ви почнете якусь грандіозну ідею, але у вас не буде можливості здійснити її власними силами.

Напишіть список бажань та реалізуйте його

У кожної людини, якого б віку вона не була, є бажання, які хотілося б здійснити, але часу ніяк не вистачає. Якщо ви ставите питанням, як зробити життя яскравішим і цікавішим, то настав час для того, щоб почати писати список. Перепишіть усі свої заповітні мрії на аркуш. Слід написати все, що спаде на думку. Чи не оцінюйте свої бажання. Хочете погладити тигра, поплавати з дельфінами або ж зайнятися дайвінгом? У цьому нічого дивного. Будь-яке із завдань цього списку буде здатне зробити ваше життя цікавішим. Коли керівництво до дії буде на руках, можете приступити до здійснення своїх планів. Щоб це було легше зробити, згрупуйте бажання. Наприклад, поплавати з дельфінами та покататися на водних лижах ви зможете тоді, коли поїдете у відпустку. А ось стрибнути з парашутом або ж покататися на мотоциклі ви можете вже завтра. Чи не відгадуйте виконання своїх планів на потім. Ви можете керуватися цим списком щотижня, коли шукатимете чергове завдання для того, щоб вийти із зони комфорту.

Більше подорожуйте

Як зробити шкільне життя цікавішим? Батьки мають частіше подорожувати зі своєю дитиною. Відмазки, на кшталт "грошей ледь вистачає життя", не приймаються. Людина завжди може знайти час та гроші на те, що хоче. Якщо ви не можете забезпечити свою сім'ю, значить, час шукати нову роботу. Якщо ви не маєте ніякої спеціальності і тому не можете претендувати на високооплачувану посаду, то йдіть вчитися. Але майте на увазі, що навіть із дуже обмеженим бюджетом можна подорожувати. Сьогодні перельоти та переїзди стали настільки доступними, що не потрібно витрачати несусвітні гроші на те, щоб відпочити та переглянути світові пам'ятки. Вам буде достатньо купити гарячу путівку. А як бути з роботою та навчанням? Дорослі завжди можуть взяти відпустку на роботі, а дитину можна вивести у подорож під час канікул. Якщо роботи не відпускають, влаштовуйте сімейні екскурсії вихідного дня. Від'їжджайте до сусіднього міста, знімайте готель та розглядайте довколишні пам'ятки.

Заведіть домашню тварину

Бажаєте урізноманітнити сірі будні? Заведіть домашню тварину. З його придбанням ваше життя ніколи не стане колишнім. Домашній улюбленець внесе до неї хаос. Він змушуватиме вас рухатися і проявляти хоч якусь активність. Мова, звичайно, йде про великих тварин, на кшталт котів та собак. Завівши рибок, вам не знадобиться змінювати свій розклад. Як зробити своє життя цікавим і щасливим? Купуючи собаку чи кішку, ви купуєте собі кращого друга, який рятуватиме вас від самотності, підбадьорювати і не давати нудьгувати. Собака від вас вимагатиме до всього іншого ще й щоденних тривалих прогулянок на свіжому повітрі. Потрібно відзначити, що такі піші прогулянки перед сном і відразу після пробудження дозволяють людині знайти час на те, щоб обговорити з собою перебіг життя, підбити підсумки дня і подумати, яка буде наступна мета, яку необхідно здійснити.

Менше думайте, більше робіть

Яка людина досягає успіху? Той, що діє. Ніколи ледар, який звик валятися на дивані, не зможе стати успішним. Як зробити життя цікавим і різноманітним? Вийдіть із дому та почніть щось робити. Знайдіть заняття до душі, робіть шалені речі, відчуйте смак життя. Реалізуйте свої бажання прямо зараз. Немає сенсу виправдовуватися тим, що ви не маєте грошей, щоб здійснити мрію. Робити якісь кроки до вашої мети, можна навіть не маючи грошей. А якщо вони знадобляться, значить, придумайте, де і на чому ви можете заробити. Загалом, не сидіть удома і не мрійте про кращого життя. Сама вона до вас до рук не прийде. Доведеться докласти зусиль, щоб досягти хороших результатів.

Хтось може сказати, що діяти без чіткого плану просто безглуздо. Тому деякі особи з великим захопленням займаються плануванням, а потім листуванням своїх планів. Не витрачайте свій час марно. Написали якийсь план, зорієнтувалися, а деталі пропрацюєте вже на шляху.

Не бійтеся, що вас засудять оточуючі

Бажаєте отримувати від життя задоволення? Тоді не думайте, що вас хтось може засудити. Кожна людина сама вибирає собі життєвий шлях. Думаєте, як зробити сімейне життящасливою та цікавою? Не розповідайте нікому про свої проблеми. Усі свої неприємності постарайтеся вирішувати вдвох, не привертаючи нікого збоку. А як розважатись сімейним людям? Подумайте про загальні хобі. Вам подобаються поїздки на велосипедах або прогулянки на човнах? Не слухайте друзів, які кажуть вам, що у вашому віці вже настав час зав'язувати їздити в походи і настав час заводити дітей. Якщо вам чогось хочеться, то дійте. Найабсурдніші ідеї завжди стають найбільшими. Більшість людей живуть відповідно до своїх стереотипів. Вони не можуть вийти за ці межі. Якщо ви можете мислити ширше, то користуйтеся цим даром і не звертайте уваги на погляди, що засуджують.

Займайтеся самоосвітою

Як зробити життя цікавішим, якщо немає грошей? Не всі насолоди коштують дорого. Щоб полюбити життя і щодня, ви повинні займатися тим, що приносить вам задоволення. А що це може бути? Подумайте, які навички ви завжди хотіли набути, але не замислювалися про це всерйоз? Можливо, це була навичка малювання, письма чи акторського мистецтва? Ніколи не пізно зайнятися самоосвітою. Так, за курси доведеться платити. Але це не якісь астрономічні суми, тим більше навички, які ви придбаєте на подібних курсах, допоможуть урізноманітнити ваше життя та наповнити його новими враженнями. Не заощаджуйте на своїй освіті. Ця порада підходить усім, але застосовувати її потрібно найчастіше молодим людям. Ті персони, які думають, що у них попереду ще багато часу, можуть серйозно помилятися.

Пестить себе

Бажаєте отримувати від кожного дня насолоду? Тоді не забувайте балувати себе. Деякі персони звикли себе вічно у всьому обмежувати, думаючи про те, що колись настане той день, коли вони все своє накопичене багатство витрачатимуть без сорому сумління. Зрозумійте, що такий день може наступити. Це не означає, що не треба думати про день завтрашній, це означає, що не треба терпіти поневіряння. Життя буде набагато райдужнішим і приємнішим, якщо ви будете їсти улюблену їжу, займатися цікавими справами і зустрічатися з цікавими людьми. Думаєте, такий варіант можливий тільки для людини, яка живе сама? Нічого подібного. Як зробити цікавіше сімейне життя? Балуйте не лише себе, а й оточуючих. Чоловік може без приводу принести квіти дружині і тим самим поліпшити день жінки. А дружина може приготувати романтичну вечерю та здивувати коханого чоловіка. Для дітей ви також можете підготувати сюрприз. Наприклад, несподіваний похід на квест усією сім'єю.

Навіть найдовший шлях починається з одного кроку

Напевно, кожен з вас хоче в чомусь змінити своє життя на краще. На жаль, здійснити це рішуче та безповоротно вдається далеко не всім, проте вихід є. Почніть зі зміни своїх дрібних рутинних шкідливих звичокі поступово зрозумієте, що рухатися в потрібному напрямкуне так вже й складно і страшно - просто потрібно робити ці невеликі кроки регулярно.

Професор Бі Джей Фогг, засновник та керівник лабораторії мотиваційних технологій при Стенфордському університеті присвятив безліч досліджень розвитку людей корисних навичок, які допомагають їм кардинально змінити спосіб життя. Скористайтеся його методом, почніть з малого і через деякий час ви помітите, що у вашому житті відбулися великі зміни.

Як зміцнити фізичне здоров'я

1. Найчастіше ми так зайняті протягом дня, що не замислюємося про постачання організму водою в достатній кількості, знаходячи час для перерви на чай або каву. Візьміть за правило щоранку починати зі склянки води, що допомагає підтримувати водний баланс організму в нормі та сприяє виведенню токсинів.

2. Якнайбільше рухайтеся, не обмежуйте свій щоденний маршрут схемою «дім-автомобіль-робота-автомобіль-дім». Регулярні прогулянки на свіжому повітрі можуть принести вам більше користі, ніж виснажливі тренування у спортзалі після довгих годин, проведених перед комп'ютером.

3. З кожним прийомом їжі їжте сирі овочі чи фрукти. Листя салату, скибочки дині, огірки, морква, різні ягоди – простір для фантазії практично необмежений. Фруктово-овочеві закуски збагачують раціон поживними речовинами, допомагають зберегти енергію протягом дня, зменшують почуття голоду і таким чином, оберігають вас від переїдання, сприяючи рятуванню від зайвої ваги.

4. Тривале безперервне сидіння перед монітором згубно впливає на ваше розумове, фізичне та емоційний станТому необхідно регулярно робити перерви. Все дуже просто - встановіть на своєму гаджеті або комп'ютері щогодини нагадування, і як тільки почуєте звуковий сигнал, зупиняйте роботу. Встаньте, зробіть глибокий вдих, розімніть м'язи – повторюйте гімнастику щогодини та відмінне самопочуття, а також бадьорість протягом усього робочого дня вам забезпечені.

5. Усюди беріть із собою невеликий пакет із горіхами або якусь іншу легку, багату на білок їжу. Це допоможе запобігти нападам голоду, коли ви готові, що називається, «заморити черв'ячка» першим сніком, що трапилося, не звертаючи уваги на кількість калорій, що містяться в ньому. Доповнивши раціон продуктами з високим вмістом білка, ви покращите свій метаболізм і сприяєте зростанню м'язів.

Як покращити психічний стан

1. При спілкуванні намагайтеся ставити співрозмовнику відкриті запитання, які вимагають розгорнутих відповідей, а чи не односкладових «так» чи «ні». Починайте питання репліки з фраз, на кшталт: «Що ви думаєте про…?», «Як би ви…?» або, наприклад, "Який ваш досвід роботи з ...?". Подібні питання сприяють підвищенню ефективності комунікації, роблять бесіду більш змістовною та відкривають безліч шляхів для її розвитку. Уважно слухаючи співрозмовників, ви напевно дізнаєтесь багато корисної інформації, до того ж, таким чином можна знайти нових друзів.

2. Якщо вам подобається займатися творчістю, тримайте все приладдя для цього під рукою. Не варто болісно видавлювати з себе бажання присвятити годинник, наприклад, малюванню - просто беріться за олівці або фарби, як тільки відчуєте натхнення. Ще краще постійно експериментувати з художніми засобами- тиждень малювати кольоровою крейдою, інший тиждень аквареллю, наступну присвятити різьблення по дереву, потім почати освоювати ліплення з глини і так далі.

3. Щодня знаходите час, щоб посидіти кілька хвилин у повній тиші, нічого не роблячи. Це не медитація - необов'язково приймати позу лотоса і заплющувати очі, намагаючись прислухатися до звучання чакр або осягнути невловимий дзен. Просто спокійно сидите в зручній позі, розмірено дихаючи і дозволяючи думкам йти своєю чергою.

4. Наприкінці дня записуйте свої думки та враження – це найпростіший спосіб розвантажити мозок від маси отриманої інформації. Регулярно робити такі записи набагато простіше, ніж вести щоденник або складати докладні списки того, що потрібно зробити. Нехай записи будуть сумбурними, що не мають певної структури та формату - не прагнете блиснути літературним талантом, щоразу редагуючи кожну фразу, просто фіксуйте потік свідомості. Згідно з деякими дослідженнями, подібна практика допомагає справлятися із занепокоєнням та зменшує ризик розвитку депресії. Як альтернатива можна записувати свої монологи на диктофон.

5. Придумайте щось на зразок простої мантри, що легко запам'ятовується, і повторюйте її про себе в хвилини стресу і емоційної напруги. Фраза повинна заспокоювати та нагадувати про важливі для вас речі. Найчастіше, у стресових ситуаціях наш мозок не допомагає нам, а заважає, перескакуючи з одного на інше та змушуючи впасти в паніку. «Заклинання» допоможе впорядкувати думки та зосередитись на вирішенні проблеми. Ось найпоширеніші приклади подібних "мантр": "Все це пройде", "Я сильніше, ніж я думаю", "Бувало і гірше", "Я не один" - вибирайте сподобалося вам, або складіть щось оригінальне.

Як підвищити продуктивність праці

1. Знайдіть собі приклад для наслідування в області професійної діяльності. Під час напруженої роботи над складним завданням, важливої ​​ділової зустрічі або після підвищення по службі, що вимагає від вас переосмислення своїх професійних навичок запитайте себе - як би повелася на вашому місці ця людина? Чи став би він опускати руки і психовати? Чи був би взірцем спокою та впевненості? Потім уявіть, як, на вашу думку, швидше за все зробите ви. Порівняння двох моделей поведінки допоможе вам позбутися невизначеності ситуації та невпевненості у собі.

2. Перед тим, як покинути робоче місце, Витратьте п'ять хвилин на складання списку завдань, які ви мали вирішити протягом робочого дня. Зауважте, що зроблено, а що ні і які обставини завадили вам здійснити задумане. Не звинувачуйте себе за помилки, постарайтеся безпристрасно зрозуміти, що спричинило промахи. Зверніть увагу, скільки ви зробили, зосередьтеся на позитиві. Визначивши фактори, що перешкоджають продуктивній роботі, ви зможете уникати їх у майбутньому.

3. Вимкніть різні повідомлення комп'ютерних програмта сервісів для спілкування, приберіть подалі гаджети. Намагайтеся, щоб щодня протягом хоча б кількох годин ніщо не відволікало вас від роботи. Для перемикання з одного завдання на інше мозку доводиться витрачати енергію та час. Постійно відволікаючись на повідомлення, наприклад, електронної пошти, або соціальних мереж (у тому числі – на абсолютно марний спам), ви можете втрачати до 40% робочого часу – прочитанням рекламних повідомлень, що пропонують «збільшити дещо всього за п'ять сеансів» та балачки з друзями про погоду краще зайнятися на дозвіллі.

4. На різні запрошення та пропозиції друзів та знайомих провести час тим чи іншим чином відповідайте: «Я подивлюся свій графік та подумаю» - не варто відразу погоджуватися чи відмовлятися. Якщо ви з ходу кажете «ні», є ризик згодом залишитися без друзів, якщо ж на все погоджуватися, можна просто фізично і емоційно перевантажити себе. Спокійно оцініть кожен варіант проведення часу, зважте всі «за» і «проти», звіртеся з графіком вже запланованої діяльності і лише потім давайте відповідь.

5. Хоч би п'ять хвилин на день присвячуйте обмірковування кроків, які допоможуть вам у здійсненні кар'єрних планів – це один із правильних видівпозитивної візуалізації. Візуалізація кінцевого результату, як правило, абсолютно марна в його досягненні, а уявляючи собі конкретні дії, які вам слід зробити (і звичайно, втілюючи їх у життя), ви наблизитесь до поставленої мети.

Як налагодити стосунки з близькими

1. Щодня зв'язуйтесь принаймні з одним членом сім'ї або другом. В наш час бути на зв'язку як ніколи просто, але часто ми регулярно спілкуємося лише з колегами по роботі або нечисленними «френдами» із соціальних мереж. Не чекайте дзвінків та повідомлень від родичів, виявіть ініціативу, зателефонуйте чи напишіть самі. Це займе всього кілька хвилин на день і через деякий час ви помітите, що ваше коло спілкування помітно розширилося.

2. Раз на тиждень пишіть подяки тим, хто, як ви вважаєте, справив на вас позитивний вплив. Нехай ви ніколи не підтримували щільних дружніх відносин з цією людиною, або вона давно перестала бути частиною вашого життя, якщо вам є за що сказати їй «дякую», неодмінно скористайтеся цим. Виховуючи в собі здатність бути вдячним і вдячним, ви позбавляєтеся непотрібних страхів і переживань і тим самим наповнюєте своє і чуже життя позитивними емоціями.

3. Завершуйте день, висловлюючи подяку чи заохочення своїй другій половинці. Не соромтеся зайвий раз нагадати своїй коханій або коханому, що ви цінуєте та любите його (або її) – ця нехитра звичка може змінити ваші стосунки на краще. Не потрібно складних і довгих фраз, достатньо вимовити "Я щасливий, що ми разом" або "Спасибі за те, що ти є". Якщо в даний час ви ні з ким не зустрічаєтеся, дякуйте та заохочуйте себе, навіть якщо день видався не надто вдалим. Звучить безглуздо? Можливо, але підбадьорюючи себе, ви утримаєтеся від сповзання в депресію через якісь дрібні неприємності.

4. Під час розмови, перш ніж відповісти співрозмовнику та тим більше заперечити йому, зробіть невелику паузу, щоб обміркувати сказане ним і свою реакцію. Привчайте себе уважно слухати, не починайте розмірковувати над своїми аргументами, доки людина ще каже. Таким чином ви показуєте свою повагу і даєте зрозуміти, що його думка для вас – не пустий звук. Завдяки паузі у вас з'являється можливість зважити все можливі наслідкисвоєї реакції та підібрати відповідні фрази. Якщо спілкування відбувається на підвищених тонах, почекаючи лише п'ять секунд, ви можете утриматися від нещадної шпильки, яка зіпсувала б відносини з співрозмовником назавжди.

5. Давайте собі відпочити від людства. Ваше життя сповнене емоцій, у тому числі негативних: роздратування, розчарування, гнів, напруга - будучи захопленими бурею пристрастей, ви втрачаєте здатність ясно мислити та дивитися у майбутнє з оптимізмом. Випробовувати емоції нормально, але часом необхідно влаштовувати своєрідний тайм-аут - як говорилося в одному рекламному ролику: "І нехай весь світ зачекає". Сходіть на прогулянку, увімкніть улюблену музику, складіть десяток паперових журавликів, нарешті запріться у своїй кімнаті і спонукайте на самоті. Знайдіть свій спосіб відволіктися і користуйтеся ним, коли відчуваєте, що градус негативних емоцій зашкалює.

Як принести користь навколишньому середовищу та суспільству

1. Час від часу робіть обхід околиць вашого будинку зі сміттєвим мішком і збирайте сміття. Цей ритуал підвищить вашу екологічну свідомість і може мати вражаючий ефект на мешканців вашого будинку. Цілком ймовірно, що побачивши вашу турботу, решта почнуть набагато уважніше ставитись до санітарного стану сходових майданчиків та прилеглої до під'їзду території. Своїм прикладом покажіть усім, що дбати про стан хоча б найближчої до вас довкілляважливо та потрібно. Бажаєте змінити світ – почніть із власного двору.

2. Поводьтеся привітніше з сусідами. Замість швидкоплинної посмішки або кивка, обмінюйтеся з ними парою дружніх фраз, або принаймні вітайтеся. Намагайтеся створити в будинку атмосферу, якщо не дружби, то хоча б доброзичливості. Наприклад, при зустрічі з сусідами-пенсіонерами по дорозі в магазин впорайтеся про їхнє здоров'я, запитайте, чи не потрібно їм щось купити. Швидше за все, на турботу вони дадуть відповідь щирою подякою і напевно відплатять вам добром - скажімо, погодяться допомогти по господарству або доглянути за дитиною, коли вам необхідно буде терміново поїхати у справах.

3. Перед покупкою будь-якої дорогої побутової технікиабо гаджета спробуйте позичити подібну річ у когось із друзів, звичайно, якщо є така можливість. Ймовірно, скориставшись пару тижнів, наприклад, навороченою кавою-машиною ви відкриєте собі що кава, зварена в турці, набагато смачніша. Таким чином ви заощадите гроші і зніме з себе деяку частку відповідальності за бездумне споживання модних дрібничок, при виробництві яких в атмосферу нашої планети потрапляє безліч шкідливих речовин. Якщо ви зрозумієте, що така річ вам все ж таки абсолютно необхідна, придивіться до підтриманих екземплярів - благо, зараз це можна зробити за допомогою інтернету, не штовхаючись годинами на барахолках.

4. Відкладайте гроші на благодійність. Нехай це будуть невеликі суми – головне робити це регулярно. Якщо з кожної зарплати ви перекладатимете по сто рублів на благодійні рахунки, то навряд чи збіднієте, а якщо при цьому зможете переконати ваших друзів і знайомих чинити так само, то Загальна сумагрошей, що спрямовується на лікування тяжкохворих дітей або допомога незаможним сім'ям може зрости до значних розмірів. Пам'ятайте – ми всі члени однієї великої людської родини.

Знайшли цікаву статтю, в якій на вас чекає безліч способів зробити ваше життя цікавішим і яскравішим.

1. Щодня це новий старт. Не прив'язуйтесь до того, що сталося вчора, позавчора чи пізніше. Сьогодні нове життяі навіть якщо щось раніше було не так - ви обов'язково пробуватимете знову і знову.

2. Будьте справжнім. Перестаньте намагатися догоджати іншим і бути кимось іншим. Набагато цікавіше жити неповторною версією себе, а не намагатися стати чиїмось дублікатом.

3. Перестаньте скаржитися. Досить бути схожим на собаку, що скидає, яка нічого не робить, але створює багато звуку. Перестаньте скаржитися щодо своїх проблем, а приступайте до їх вирішення.

4. Будьте проактивними. Не чекайте, що хтось щось зробить, натомість самі приступайте до здійснення задуманого.

5. Замість думати «що якщо», думайте: «наступного разу».

Перестаньте думати про речі, які ви не можете змінити, або про те, що робить вас нещасними. Натомість сконцентруйтеся на дії щодо важливих речей у вашому житті. Це і є саме конструктивна дія, що ви можете робити зараз.

6. Зосередьтеся на «ЩО?», а не «ЯК?». Сфокусуйтеся на тому, ЩО ви хочете, перш ніж вирішити, ЯК ви цього досягнете. Якщо ви відкриті до нових можливостей і готові робити дію - все можливо.

7. Створюйте можливості. Ви можете очікувати, що можливість сама з'явиться в житті або спробуєте створювати їх самі.

Як покращити своє життя

8. Живіть свідоміше. Перестаньте бути зомбі, який рухається по однаковому маршруту і їсть ту саму їжу. Насолоджуйтесь!! Спробуйте відчути подих вітру, почути, як співає птах, отримати задоволення від нової страви.

9. Будьте відповідальні за ваше зростання. Ви і тільки ви вирішуєте, як проживати ваше життя - десятки годин у соцмережах менш продуктивні, ніж цей час, витрачений на навчання. Зрештою, вистрілить той, хто найбільш цікавий і намагається спробувати себе в багатьох сферах.

10. Знайте справжнього себе. Намагайтеся дати чесну відповідь, чого ви хочете. Абстрагуйтеся від громадської думки, яке нав'язує вам бажання мати мерседес, хоча можливо насправді ви хочете прожити все літо в наметі на березі Чорного моря.

11. Визначте своє покликання. Ваші цінності є орієнтиром при виборі покликання в житті. Зрозумійте, що вам важливо, і, виходячи з цього, визначте основний вектор руху вперед.

12. Живіть відповідно до свого покликання.

13. Визначте свої життєві принципи та дійте, виходячи з них.

14. Вивчайте свої цінності. Цінності це те, що робить з вас справжнього ВАС. Для когось цінностями можуть бути друзі, для інших сім'я та фінансове зростання.

15. Орієнтуйтесь на найвищу планку. Мій батько завжди каже – «роби все добре – погано саме вийде». Намагайтеся діяти відповідно до найякіснішого і найкращого підходу до будь-якого питання.

16. Спроектуйте свою ідеальне життя. Яке ваше ідеальне життя?

17. Перестаньте ставити життя на паузу. Жити по-справжньому – це бути щасливим у всіх пунктах. Навіщо будувати кар'єру та приносити їй у жертву особисте життя? Ми так часто віддаємо щось заради чогось, що по-іншому і не уявляємо собі подальшого просування. Зніміть паузу з важливого та бажаного та вкрадіть трохи часу у потрібного.

18. Заведіть записник. У ній записуйте ваші цінності, принципи та плани, розмірковуйте на її сторінках. Надалі вона стане відправною точкою для роздумів над найважливішими подіями.

Як зробити життя цікавішим

19. Складіть список цілей. Створіть цілі на 1, 3, 5 та 10 років. Чим точніші цілі - тим краще. Мої цілі в коротко-, середньо-і довгостроковій перспективі доповнюють та сприяють досягненню один одного.

20. Здійсніть дію назустріч досягнення цілей та мрій. Створіть список дій зі своєю стратегією та негайними кроками.

21. Створіть список бажань.

22. Не робіть щось лише тому, що це потрібно зробити. Будь-яке завдання має нести у собі сенс. Не бійтеся відмовлятися від чогось, якщо це за межами вашого життєвого плану.

23. Робіть те, що вам подобається. Навіщо відкладати походи до театру, риболовлі чи подорожі до пенсії?! Пестить себе. Витратьте свій час та енергію на те, що вас наповнюватиме.

24. Визначте свою пристрасть у житті. Якби у вас були необмежені ресурси та жодних зобов'язань, що б ви зробили? Пристрасть - це слідувати своєму шляху, незважаючи на жодні проблеми. Дивно, як мало людей знають чи намагаються визначити своє покликання у цьому короткому житті.

25. Створіть кар'єру навколо свого покликання. Киньте нарешті ненависну роботу. Якщо ви робите те, що не любите, просто продаєте свою душу, але з дуже великою знижкою.

26. Перетворіть своє покликання на гроші. Ви можете запитати, окей – припустимо, моя пристрасть – садівництво, як я можу на цьому зробити кар'єру чи гроші?! В наші часи повно варіантів монетизації свого покликання - блогінг, відеоролики, платні курси і так далі. Єдине, що часто зупиняє людей це те, що прибуток буде у перспективі, але повірте моєму досвіду, цей прибуток (при грамотному підході) перевищить усі ваші очікування.

27. Виносьте уроки від критики. Критика – це те, що може навчити вас бути найкращим. Не засмучуйтесь, якщо вам роблять зауваження – сприймайте це як знак до того, що потрібно щось змінити та стати найкращою версієюсебе.

28. Будьте позитивні. Склянка справді наполовину повна.

29. Не говоріть погано про інших. Якщо вам щось не подобається в іншій людині – скажіть їй чи їй це в обличчя. У будь-якому іншому випадку не говоріть нічого.

30. Ставте себе чуже місце. Спробуйте побачити життя з позиції іншої людини. Можливо, сьогодні вранці вам нагрубіяв двірник, але чому він це зробив?! Ймовірно, на нього просто ніхто не звертає уваги, можливо його вважають обслуговуючим і непотрібним персоналом і взагалі не цінують його працю. Подумайте, як зробити так, щоб наступного разу він вас зустрів усмішкою.

31. Будьте співчутливі. Дійсно співчуйте чужій проблемі.

32. Розвивайте беззаперечну віру у себе. Віра в себе – це коли ви продовжуєте рухатися вперед, навіть коли всі вас від цього відмовляють. Аналізуйте свої невеликі перемоги, згадайте, як ви йшли проти течії, згадайте задоволення від того, що ви мали рацію, а все – ні. Якщо ви щось задумали - будьте певні, що все вийде.

33. Відпустіть нещасливе минуле.

34. Прощайте тим, хто вибачається. Не тримайте злість на людей, а знайте їхні слабкості і прийміть їх такими, якими вони є.

35. Заберіть неважливе. Зрозумійте короткостроковість таких речей як статус, слава, визнання. Це все додасться, якщо ви сконцентруєтеся на самореалізації, а не на соціальному визнанні.

36. Припиніть стосунки, які вам не допомагають. Заберіть зі свого оточення людей, які додають у ваше життя непотрібний песимізм.

37. Проводьте більше часу з людьми, які надихають вас і підтримують.

38. Будуйте щирі стосунки з людьми довкола вас (незнайомці, сім'я, кохані). Витрачайте час на зміцнення та покращення ваших відносин.

39. З'єднайтеся зі своїм старим другом. Що б не говорили – кількість друзів необмежена. Зустріться з людьми з вашого минулого.

40. Зробіть день щедрості. Подумайте, що з того, що ви можете зробити сьогодні, покращить світ хоч на крапельку. Робити добро оточуючим – це кращий спосібпідвищити собі настрій.

41. Допомагайте людям, коли вони цього потребують. Сприймайте цей крок як довгострокову інвестицію. Колись і ви отримаєте допомогу, не чекаючи на це.

42. Сходіть на побачення.

43. Закохайтеся.

44. Зробіть переоблік вашого життя. Раз на тиждень, місяць, 3-6 місяців – аналізуйте свій прогрес та просування до задуманого. Коригуйте свої дії, виходячи з отриманих результатів.

45. Не затягуйте. Позбавтеся звички затягувати з прийняттям рішень. 9 з 10 можливостей упускаються через зволікання з дією.

46. ​​Допомагайте досконало незнайомим людям. Один знайомий американець приїхав зі США, щоб допомогти абсолютно незнайомій людині подолати хворобу. Це й визначило його долю у майбутньому.

47. Медитуйте.

48. Заводьте нові знайомства. Я не перестаю повторювати, що нові можливості з'являються завдяки новим знайомствам. Не бійтеся насильно себе помістити в коло людей, що вас цікавить, і подружитися з ними.

49. Створюйте міцні стосунки.

50. Стати своїм радником з майбутнього. Уявіть себе через 10 років і подумки просіть поради у себе, найкращого, щодо складних рішень. Як би ви вчинили, якби були на 10 років мудрішими?

51. Напишіть листа майбутньому собі.

52. Забирайте зайве. Приберіть зайве зі свого столу, із квартири, захоплень, життя. Звільніть місце для найважливіших речей.

Як знайти сенс у житті

53. Продовжуйте навчатися. Я вже не раз говорив у себе в блозі, що дивуюсь тому, що люди перестають вчитися, закінчуючи навчальний заклад. Вчитися – це не означає сидіти за книгами – ви можете вчитися їздити за кермом, вчитися танцювати, вчитися риториці тощо. Головна мета – це тримати мозок у постійній напрузі.

54. Розвивайте себе. Намагайтеся визначити свої слабкі сторонита розвивайте їх. Якщо ви надто сором'язливі – тренуйтеся бути більш комунікабельним, йдіть назустріч страху.

55. Робіть постійний апгрейд себе. Поглиблюйте вже здобуті знання та досвід, ставайте експертом у багатьох сферах.

56. Постійно спробуйте щось нове. Ви просто не уявляєте, скільки ще нового та цікавого ви зможете пережити та відчути (наприклад, спробуйте та дізнайтеся, що таке ватсу-масаж).

57. Мандруйте. Висмикніть себе зі своєї рутини пересування - робота дім, будинок-робота.

58. Не влаштовуйтесь на одному місці. Завжди живіть динамічно і намагайтеся прив'язати себе кредитами, ремонтами і наскільки це можливо пізніше.

59. Будьте найкращим у тому, що ви робите. Якщо ви знайшли своє покликання – станьте найкращим там.

60. Зламайте свої межі. Поставте максимально неможливу мету - досягніть задуманого і придумайте собі щось ще більш неможливе. Всі ваші затискачі від того, що хтось колись вам сказав, що можливо, а що ні.

61. Вбирайте та пробуйте незвичайні ідеї.

62. Створіть своє місце для натхнення. Це може бути куточок, в якому є всі ваші надихаючі речі (книги, фото, відео), це також може бути парк, кафе і так далі. Створіть свій рай.

63. Поводьтеся так, як ви уявляєте ідеального себе.

Як прожити життя яскраво

64. Створюйте ролі у житті. Спробуйте якось діяти, якби ви були Біллом Гейтсом, Майклом Джорданом або якоюсь знаменитою і успішною людиною.

65. Знайдіть ментора або гуру. Вивчайте життя свого гуру та постарайтеся не робити його помилок. Порадьтеся з більш досвідченим ментором.

66. Знайдіть свої раніше невидимі сильні сторони.

67. Збільшуйте свою свідомість.

68. Просіть, щоб вас конструктивно критикували та давали поради. Збоку завжди видно краще.

69. Спробуйте створити потік пасивного доходу. Це може бути % у банку, дохід від здачі квартири у найм чи щось інше. Пасивний дохіддасть вам можливість бути вільнішими у своїх експериментах у житті та відштовхуватися від того, що хочеться, а не того, що треба.

70. Допомагайте іншим жити якнайкраще. Якщо ви бачите, що можете допомогти людині покращити її життя – обов'язково допоможіть їй знайти правильну доріжку.

71. Одружуйтеся та заведіть дітей.

72. Покращуйте світ. У світі ще дуже багато чого можна покращити – допомагати бідним, хворим, позбавленим можливостей нормально жити людям.

Як покращити якість життя

73. Прийміть участь у гуманітарній програмі допомоги.

74. Віддавайте більше цінності, аніж ви отримуєте. Коли ви постійно даєте більше – ви починаєте з часом отримувати набагато більше натомість.

75. Намагайтеся бачити велику картину. Сфокусуйтесь на 20%, які генерують 80% результату.

76. Нехай ваша кінцева мета буде чіткою. Яка ваша кінцева ціль? Чи справді те, що ви робите, спонукає вас до досягнення задуманого?

Поки ви думатимете про речі, які підсувають вас до вашої кінцевої мети - ви на вірному шляху.

77. Завжди намагайтеся знайти шлях 20/80. Мінімум зусиль, але максимум результату.

78. Розставляйте пріоритети. Іноді зручніше рухатися за інерцією і важко переключитися на найважливіше завдання, але саме ця властивість зробить ваше життя значно ефективнішим.

79. Насолоджуйтесь моментом. Зупиніться. Подивіться. Подякуйте долі за те приємне, що є у вас зараз.

80. Отримуйте задоволення від дрібниць. Чашка кави вранці, 15 хвилин сну вдень, приємна розмова з дорогою людиною- все це може бути між іншим, але ви постарайтеся віддати належну увагу всім дрібним, але приємним моментам.

81. Зробіть перерву. Це може бути 15 хвилин або 15 днів. Життя - це марафон, а прогулянка в задоволення.

82. Намагайтеся уникати взаємовиключних цілей.

Як змінювати життя

83. Сфокусуйтеся на створенні. Для мене цікавий процес створення - створення гри, нового бізнесу і так далі, коли з нічого ти отримуєш цукерку.

84. Не засуджуйте оточуючих. Поважайте інших за те, хто вони є.

85. Єдина людина, яку ви повинні міняти – це ви.

Сконцентруйтеся на своєму розвитку та зростанні, а не на зміні оточуючих.

86. Будьте вдячні за кожен прожитий день.

87. Висловлюйте свою подяку дорогим вам людям.

88. Веселіться. У мене є такі друзі, які сміються без зупинки – з ними я забуваю про все. Дозвольте собі такий експеримент і ви!

89. Найчастіше будьте на природі.

90. Завжди є вибір. У будь-якій ситуації завжди є кілька виходів.

Немає нічого простішого, ніж зробити життя простіше! Найчастіше, ми самі її ускладнюємо. До вашої уваги 35 порад про те, як зробити життя простіше у 7 напрямках. Починаємо!

Щоб спростити життя, необхідно насамперед змінити мислення, і лише потім звички та спосіб життя. Почнемо з того, що попрацюємо над правильним настроєм.

Поставте глобальні цілі

Чим більш конкретними та бажаними є Ваші цілі в житті, тим більш ефективними та результативними будуть Ваші дії. - Це двигун прогресу та джерело мотивації.

Коли Ваші цілі бажані та усвідомлені, і Ви докладаєте зусиль до їх досягнення, то Ви перестаєте замислюватися про те, чим себе зайняти і як провести вечір. Без цих нудних думок живеться набагато простіше. Якщо Ви ще не поставили цілі у житті, над цим необхідно попрацювати.

Не хвилюйтеся про невдачі

Невдача це завжди цінний досвід, шанс виправити помилки і спробувати ще раз. І переживати про них немає жодного сенсу. Якщо Вас спіткало невдача - значить, Ви рухаєтеся вперед і не стоїте на місці. Пам'ятайте — не помиляється лише той, хто нічого не робить.

Багато відомі людизазнавали безліч невдач, перш ніж досягти небувалого успіху. Уолту Діснею відмовляли сотні студій, перш ніж йому вдалося втілити у життя свої задуми. Він не сумував і не здавався. Він розумів, що невдача це не кінець, і шанс ще є. Зрозумійте і ви.

Позбавтеся стресу

Стрес – це результат перебування у ситуаціях, у яких Ви почуваєтеся не комфортно. Щоразу, опинившись у подібній ситуації, запитайте себе: «як у майбутньому цього уникнути?». І вживіть заходів. Поступово Ви позбавитеся більшості стресових ситуацій.

Звичайно, позбутися стресу повністю не вдасться. Але постарайтеся його мінімізувати. І пам'ятайте, що проблеми - це випробування, які загартовують Вас. Почніть ставитися до труднощів, як до цінних уроків, і Ви почнете відчувати менше стресу.

Не намагайтеся всім сподобатися

Одна з найбільших помилок – це спроба всім догодити та всім сподобатися. Не прагнете цього. Дбайте про те, щоб Вас любили друзі та близькі, а на інших перестаньте звертати увагу.

Визнайте свої недоліки

Недоліки є абсолютно у кожного. Можна, звичайно, отруювати собі життя, запитуючи: «за що мені це?». А можна зрозуміти, нарешті, що людям немає до Ваших недоліків особливої ​​справи, вони зосереджені на своїх. Спробуйте ставитись до своїх недоліків з гумором. Пам'ятайте, що той, хто Вас щиро любить, не помічатиме їх.

Крім того, у кожного є як недоліки, так і переваги. Зосередьтеся на своїх перевагах, розвивайте їх та робіть свої сильні сторони ще сильнішими.

Як зробити життя простіше, змінивши звички

Наша поведінка багато в чому визначається звичними діями. Проте, звичне — не завжди означає ефективне. Ми торкнемося тих звичок, які допоможуть упорядкувати справи і спростити життя.

Налаштуйте режим дня

Звикнувши лягати спати і вставати в один і той же час - Ви незабаром почнете швидко засинати і легше вставати вранці. А значить, краще почуватиметеся і ефективніше працюватимете.

Така звичка не створюється за день. Можливо, Вам знадобляться тижні, щоб режим дня налагодився, засипалося швидко, а вставилося вранці легко. Але повірте, воно того варте. Ранок трапляється кожен день, і краще, коли він для Вас не болісний.

Перестаньте дивитися телевізор

ТБ – це не лише зайва трата часу, а й негативні емоції від перегляду новин. Найкращий спосіб припинити його дивитися - позбутися його як мінімум, щоб його не було у Вашій кімнаті. Якщо Ви не уявляєте своє життя без телевізора, то спочатку Вам буде важко. Однак коли Ви помітите, наскільки у Вас побільшало часу, а думки стали ясними — Ви вже не захочете повертатися до перегляду телепередач.

Почніть прокидатися з першого разу

Ранок – один із найважчих моментів дня. І якщо Вам вдасться навчитися вставати з легкістю вранці - Ваше життя стане помітно простіше. Найкращий спосіб - не мучити себе вранці, переводячи будильник, а зібрати волю в кулак і встати з першого разу.

Цьому сильно заважає бажання «доспати» зайві кілька хвилин. Але це не тільки не допоможе Вам виспатися, але й додасть організму зайвого стресу та забере сили. З цим можна і треба боротися.

Заведіть щоденник

Щоденник - це відмінний спосіб позбавити себе необхідності все пам'ятати. Не потрібно складати грандіозні плани на кожен день – плануйте лише важливі події, Про які потрібно пам'ятати, а також складайте короткий план на день, куди увійдуть найважливіші справи.

Стежте за здоров'ям

Найкращий спосіб бути здоровим – регулярно перевіряти організм, і своєчасно вживати заходів щодо запобігання захворюванням. Заведіть звичку щороку проводити.

Крім того, почніть частіше пити чисту воду – це джерело здоров'я та відмінного самопочуття. Особливо корисна склянка води з ранку, з додаванням часточки лимона. Чиста водаприскорює обмін речовин та покращує самопочуття. А відмінне самопочуття – це важливий крок у прагненні зробити життя простіше.

Взаємодія з людьми

Спілкування – це невід'ємна частина нашого життя. І якщо Вас оточують позитивні та приємні люди, то й життя буде простіше. А якщо навпаки? Втім, оточення — це наш вибір, і над оточенням можна і потрібно працювати. Почнемо.

Позбавтеся джерел негативу

Найбільшим джерелом негативу у нашому житті, як правило, є оточуючі люди. З незрозумілих причин вони й надалі продовжують входити в коло нашого спілкування. Однак, якщо людина приносить Вам більше негативу, подумайте про те, щоб припинити свій зв'язок з нею.

Звичайно, це не так просто, особливо якщо Ви спілкувалися тривалий час. Але почати можна і з невеликого кроку — виявляти менше ініціативи спілкування. Якщо це призвело до припинення взаємин, то Ви вже нічого не втратили — Ваш зв'язок був одностороннім і підтримувався тільки завдяки Вашим зусиллям.

Навчіться говорити «ні»

Вміння відмовляти - найцінніша якість для сучасної людини, яке позбавляє непотрібних жалювань і переживань. Ми часто обіцяємо те, чого не хочемо чи не маємо робити. Можливо, боїмося образити, вважаємо себе зобов'язаним, або з душевної доброти просто не вміємо говорити «ні».

Але робити це потрібно, якщо прохання викликає дискомфорт. Запам'ятайте: ті, хто Вас цінує, завжди зрозуміють та приймуть Вашу відмову, а ті, хто не зрозуміють – зовсім не варті того, щоб боятися їх розчаровувати. Як це допоможе зробити життя простішим? Ви позбавите себе безлічі зобов'язань, які оточуючі хотіли б покласти на Вас проти Вашої волі. А також дізнаєтеся, хто з оточуючих надійний, а хто готовий відвернутися після першої ж Вашої відмови.

Перестаньте доводити

Не знаю, звідки у людей ця якість, але бажання нав'язати власну думку чи сперечатися – властиво багатьом. Однак ця звичка не тільки не має сенсу, але ще й псує стосунки з людьми та підриває емоційний спокій.

Відмовтеся від звички постійно доводити свою думку оточуючим. Особливо тим, хто Вам не дорогий. Нехай у Вас буде своя думка, а у них – своя. Виняток становлять лише близькі — їм доносити свою думку необхідно, але не нав'язувати.

Навчіться говорити гірку правду

Одне з найважливіших рішень у моєму житті – рішення бути відкритим і не приховувати від людей правду. Так, іноді вона може бути неприємною. Але почавши говорити правду, Ви станете вільнішими і скоро зрозумієте, що це набагато краще, ніж щось приховувати і прибрехати по дрібницях.

Дні народження

Пам'ятайте про дні народження всіх друзів, знайомих і колег – завдання не з легких. На початку кожного місяця – перевіряйте, і Ви вже точно не забудете ні про кого. Крім того у Вас буде можливість купувати подарунки заздалегідь, а вже точно гарний крок до того, щоб зробити своє життя простіше.

Як спростити фінансову сторону життя

Гроші не зроблять нас щасливішими, але вони є інструментом для досягнення цілей. Звичайно, життя простіше, коли вони є. А щоб вони були, потрібно докладати зусиль та вивчати фінансову грамотність.

Контроль фінансів

Візьміть за правило вести облік доходів та витрат. Це допоможе Вам вирішити кілька проблем. По-перше, ви завжди знатимете, куди йдуть Ваші гроші. Пам'ятайте це почуття наприкінці місяця: «куди поділися гроші?». Це питання зникне раз і назавжди. А по-друге, записуючи Ваші витрати, Ви бачитимете кожен свій витрачений рубль, і це мотивуватиме Вас витрачати менше.

Зайві витрати

Почавши вести аналіз витрат, ви вже за місяць зможете побачити, куди йдуть Ваші гроші аж до рубля. Можливо, якась стаття витрат здасться Вам надмірно затратною – це привід спробувати скоротити витрати. Можливо, якісь витрати Ви вважаєте за необхідне виключити. Зробіть це.

Відкладайте

Ідеться про те, щоб почати відкладати невелику суму з кожної зарплати та іншого доходу. Найбільш оптимально – 10% отриманої суми. Це приблизно та цифра, відкладати яку буде безболісно, ​​але водночас у Вас досить швидко з'явиться капітал. Як це допоможе зробити життя простішим? У Вас будь-якої миті можуть виникнути раптові витрати, і Ви повинні бути готові до них, без необхідності брати кредит.

Оптимізуйте покупки

Складайте план Ваших покупок завчасно, закуповуйте все потрібне на тиждень наперед і не мотайтеся по магазинах щодня. Так, для цього доведеться все добре продумувати, зате скільки часу може звільнитися! Овочі та фрукти зручно купувати на ринку раз на тиждень. А поїздка до гіпермаркету зі списком продуктів на тиждень уперед – це не лише економія часу, а й грошей.

Платіть не виходячи з дому

Практично всі банки пропонують своїм клієнтам мобільний додаток, що дозволяє здійснювати фінансові операції - Мобільний банк». Щоб максимально спростити управління фінансами, встановіть цей додатоксебе на телефон. Перекази між рахунками, поповнення балансу, оплата комуналки – все це можна робити, не виходячи з дому

Справи домашні

Викиньте зайві речі

Звичка зберігати речі, які ми вже не носимо і не збираємося носити, можна пояснити - з речами іноді не хочеться розлучатися. Але повірте, якщо Ви позбавитеся всього, що не носите, у Вас звільниться багато вільного місця і Ви менше часу витрачатимете на запитання: «Що сьогодні надіти?».

Постійні місця

Речі у будинку люблять губитися – це нормально. Але іноді втрачена річ потрібна терміново, а знайти її не вдається. Розв'яжіть цю проблему раз і назавжди – придумайте для кожної важливої ​​речі своє місце. І повертайте її щоразу на це місце.

Наводьте порядок

Чим довше не наводиш лад, тим менше хочеться це робити. Тому звичка наводити порядок має стати регулярною – мінімум, раз на тиждень.

Мийте посуд відразу після їди

Набагато простіше мити кружки та тарілки відразу після їжі. Ця звичка корисна не лише з погляду порядку, а й економії. Адже одразу після їжі посуд відмивається швидше, а отже й води витрачається менше.

Прагніть мінімалізму

Чи не розводьте у своєму будинку музей. Нехай речей у Вас буде щонайменше. Тільки найважливіших. Прагніть жити відповідно до принципу: «щасливий не той, хто має багато, а той – хто потребує меншого».

Як зробити простіше робочі будні

На роботи ми проводимо приблизно чверть життя. І від того, наскільки Вам легко та приємно працюється, залежатиме загальний рівеньВаш комфорт.

Робіть короткі перерви

Вчені довели, що людина працюватиме ефективніше, якщо відпочиватиме хоча б 5 хвилин щогодини. У цей час найкраще відірватися від робочого місця – вийти надвір подихати, або зробити гімнастику для очей, стоячи біля вікна.

Робочий блокнот

Робота – не те місце, де все потрібно пам'ятати. Робочі завдання краще фіксувати в зручному місці, де Ви будете їх контролювати - блокноті або щоденнику, так точно нічого не забудете.

Порядок на робочому місці

Порядок на робочому місці підтримувати зовсім не складно, а ось плюсів – безліч. Ви перестанете довго шукати документи і працюватимете в комфорті.

Виходьте раніше

Багато людей так звикають спізнюватися, що вже не уявляють, як це, виходити кудись із запасом за часом. Але ж це важливий елементемоційного рівноваги - знати, що Ви завжди встигаєте вчасно. Заведіть звичку завжди виходити заздалегідь.

Електронна пошта

Позбавте себе звички весь час перевіряти електронну пошту. Приділіть для цього спеціальний час, інакше не зможете повністю зосередитись на виконанні будь-яких завдань.

Як спростити життя за допомогою технологій

Технології з кожним днем ​​відіграють у нашому житті дедалі більшу роль. Однак важливо, щоб вони приносили Вам користь, а не ускладнювали життя. Розберемося, як цього досягти.

Видаліть зайві програми

Більшістю програм, встановлених на смартфоні, ми ніколи не користуємося. Знайдіть їх і видаліть. Це не тільки звільнить пам'ять, але й позбавить необхідності постійно оновлювати непотрібний додаток.

Регулярно оптимізуйте фото

Якщо ви любите фотографуватися, то, напевно, в пам'яті Вашого смартфону зберігається по кілька тисяч фотографій. Такий об'єм сильно займає пам'ять, і у Вас може залишитися місця для важливого знімка. Візьміть за звичку переносити фото на комп'ютер і звільняти пам'ять щонайменше раз на тиждень.

Створіть резервне сховище

Зазвичай весь архів фотографій зберігається в єдиному екземплярі ноутбука. Але це не найнадійніше місце для таких важливих даних. Краще придбайте зовнішній жорсткий дискта зробіть копію всіх Ваших фотографій та важливих файлів туди. Вони ламаються не так часто, як ноутбуки, і Ваші дані будуть в цілості та безпеці.

Бувайте «поза возами доступу»

Іноді слід вимкнути телефон і побути недоступним. Особливо це важливо, коли Ви проводите час із близькими. Як це допоможе зробити життя простішим? Ви зможете абстрагуватися від метушливих буднів та роботи, поринути в атмосферу відпочинку та забути про проблеми. І ніхто не зможе дзвінком Вам про них нагадати, зруйнувавши Вашу ідилію.

Контролюйте заряд

Сьогодні мобільний телефонграє у житті досить велику роль, і коли він розряджається, ми потрапляємо у незручне становище. Запобігте цій ситуації раз і назавжди, і купіть "pover bank" - переносний акумулятор, який зможе зарядити батарею Вашого смартфона в будь-якому місці. Не забувайте періодично поповнювати заряд акумулятора.

Ви дізналися 35 порад про те, як зробити життя простішим. Але тільки прочитати їх мало – треба впроваджувати у життя. Почніть застосовувати їх, і дуже скоро Ви зрозумієте, що життя змінюється на краще!

Також насамкінець подивіться це коротке відео: «9 способів зробити життя простіше»