विषय I. मेडिकल छात्रों के सामान्य सांस्कृतिक और व्यावसायिक प्रशिक्षण में शारीरिक संस्कृति (2 घंटे)

संक्षिप्त विवरण)- यह तुम्हारा है बिज़नेस कार्ड, जिसके सही संकलन पर निर्भर करता है कि आपको वांछित नौकरी मिलती है या नहीं। रिज्यूमे को जिम्मेदारी से लिखने के लिए संपर्क करना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह आपको काम पर रखने में एक निर्णायक कारक हो सकता है।

इस लेख में, हम एक फिर से शुरू करने के लिए विशिष्ट कौशल और क्षमताओं को देखेंगे, साथ ही आपको सुझाव और सलाह देंगे कि कैसे एक फिर से शुरू के इन अनुभागों को सही ढंग से भरें। लेख के अंत में, आप एक मानक फिर से शुरू टेम्पलेट डाउनलोड कर सकते हैं।

यदि आप प्रश्न में रुचि रखते हैं, तो आप इसके बारे में लेख में अधिक पढ़ सकते हैं।

शिक्षा, अनुभव, पिछले पदों पर रहे पद सीवी के अनिवार्य भाग हैं। अच्छा रिज्यूमेकिसी विशेषज्ञ के सबसे महत्वपूर्ण कौशल का वर्णन किए बिना तैयार करना अस्वीकार्य है। आपको इन कौशलों का इस तरह से वर्णन करने की आवश्यकता है कि एक संभावित बॉस में किसी को नहीं, बल्कि आपको काम पर रखने की एक अदम्य इच्छा है।

1. फिर से शुरू करने के लिए प्रमुख कौशल और क्षमताएं

वे प्रमुख कौशल जो आपके रेज़्यूमे में परिलक्षित होते हैं, निश्चित रूप से नियोक्ता के ध्यान का विषय बनेंगे। पिछला कार्य अनुभव और शिक्षा हमेशा आपके पास मौजूद कौशल के बारे में जानकारी प्रकट करने में सक्षम नहीं होगी।

इस रेज़्यूमे ब्लॉक को भरने का सही तरीका नियोक्ता को व्यक्तिगत संचार के बिना भी यह समझने में सक्षम करेगा कि आप वही हैं जिसकी उसे आवश्यकता है।

ऐसे कोई सामान्य प्रमुख कौशल नहीं हैं जो किसी भी पद और पेशे के लिए उपयुक्त हों। उन लोगों के लिए जो अपने स्वयं के पेशेवर गुण तैयार नहीं कर सकते, निम्नलिखित कौशल और क्षमताओं का संकेत दिया जा सकता है:

• पारस्परिक व्यापार संचार की क्षमता;
• संगठन और कार्य समय की योजना बनाना;
• विस्तार पर ध्यान;
• समस्या स्थितियों के समाधान खोजने के लिए आवश्यक विश्लेषणात्मक कौशल;
• लचीलेपन की अभिव्यक्ति;
• प्रबंधकीय कौशल
• व्यापार नेतृत्व कौशल।

ध्यान रखें कि एक नियोक्ता को केवल इन कौशलों के एक उपसमुच्चय की आवश्यकता हो सकती है, जो आमतौर पर उनकी नौकरी की पेशकश में कहा जाता है। नियोक्ता की आवश्यकताओं को अपने मूल कौशल में बदलना बहुत आसान है।

2. सेल्सपर्सन, सलाहकारों, सचिवों, बैंकरों के लिए कौशल और योग्यता...

विक्रेता, प्रबंधकों और सलाहकारों के पदों के लिए आवेदक, साथ ही अन्य पदों के लिए जिन्हें लोगों के साथ नियमित संचार की आवश्यकता होती है, वे अपने स्वयं के कौशल और क्षमताओं के रूप में इंगित कर सकते हैं:

• बिक्री में सफल अनुभव;
• समय प्रबंधन कौशल;
• सक्षम भाषण, समझाने की क्षमता;
• प्रभावी संचार कौशल;
• ग्राहक के लिए एक दृष्टिकोण खोजना और समझौता करना;
• जानकारी सीखने और समझने की क्षमता;
• वार्ताकार को सुनने और उसे सक्षम सलाह देने की क्षमता;
• चातुर्य और सहिष्णुता की अभिव्यक्ति;
• रचनात्मकता।

यदि आपके पास जानकारी है कि नियोक्ता विदेशी ग्राहकों के साथ सहयोग करता है, तो विदेशी भाषाओं का ज्ञान आपके लिए फायदेमंद होगा। इसे अपने रिज्यूमे में जरूर शामिल करें।

सेवा कर्मियों को सहायता प्रदान करने के लिए आवश्यक संचार, विश्लेषण और निर्णय लेने में कुशल होने की आवश्यकता है। ऐसे कर्मचारियों की कोई भी गतिविधि ग्राहक के हितों को संतुष्ट करने के उद्देश्य से होनी चाहिए, जिसके लिए आवेदक को परिणामोन्मुखी होना चाहिए, व्यक्तिगत दबाव और पहल की उपस्थिति में काम करने में सक्षम होना चाहिए।

साथ ही, नियोक्ता निश्चित रूप से उस उम्मीदवार का बायोडाटा आकर्षित करेगा जिसे विदेशी भाषाओं का ज्ञान होगा, जिसके पास एक पीसी, आचरण होगा व्यावसायिक पत्राचार, कंपनी के काम के समग्र परिणाम में चौकस और रुचि रखने के लिए।

3. नेतृत्व कौशल और क्षमताएं: प्रबंधक, प्रबंधक, निदेशक, प्रशासक ...

यह उन कौशलों की पहचान करके फिर से शुरू करने के लायक है जो किसी विशेष स्थिति के लिए मौलिक महत्व के हैं।

नियोक्ता विशेष देखभाल के साथ प्रबंधकों की जांच करते हैं, अक्सर उन पर अत्यधिक मांग करते हैं। जो लोग प्रबंधकीय पद लेना चाहते हैं उन्हें कौशल के रूप में इंगित करना चाहिए:

• संघर्षों को हल करने की क्षमता;
• वर्कफ़्लो का इष्टतम संगठन;
• स्वतंत्र निर्णय लेने और उनके लिए जिम्मेदारी;
• महत्वपूर्ण सोच की उपस्थिति;
• समय और श्रम संसाधनों का कुशल प्रबंधन;
• कर्मचारी प्रेरणा कौशल;
• रणनीतिक सोच;
• प्रभावी बातचीत;
• संचार कौशल और विश्वास हासिल करने की क्षमता।

आवेदक इस समूह में उन पेशेवर विशेषताओं को जोड़ सकता है जिन्हें वह अपनी ताकत मानता है।

इस मामले में पेशेवर कौशल और व्यक्तिगत गुणों में स्पष्ट अंतर होना चाहिए, क्योंकि आवेदक के व्यक्तिगत गुणों के बारे में सवाल निश्चित रूप से नियोक्ता से आएगा, और पेशेवर कौशल के साथ उनकी पहचान खुद की सकारात्मक छाप बनाने की अनुमति नहीं देगी।

कौशल की सूची को एक साथ कई कार्यों को करने की क्षमता, जिम्मेदारियों को वितरित करने और उनके निष्पादन को नियंत्रित करने की क्षमता द्वारा पूरक किया जा सकता है।

4. सेमिनारों और प्रशिक्षणों का नेतृत्व करने वाले शिक्षकों के लिए कौशल और योग्यता...

सेमीनार का नेतृत्व करने वाले शिक्षकों के लिए थोड़ा अलग कौशल और क्षमताएं होनी चाहिए। ऐसे लोगों को होना चाहिए:

• प्रेरित करने में सक्षम;
• अत्यधिक पहल और ऊर्जावान;
• आवश्यक समय के लिए कुछ घटनाओं पर लोगों का ध्यान केंद्रित करने में उस्ताद;
• लचीला और धैर्यवान;
• कार्य प्रक्रिया को व्यवस्थित करने में सक्षम।

इसके अलावा, आप निर्दिष्ट कर सकते हैं शिक्षकों के पास होना चाहिए सक्षम भाषणऔर स्पष्ट उच्चारण, व्यक्तिगत संचार में अच्छे वार्ताकार होने के लिए।

श्रमिकों की इस श्रेणी का मुख्य कार्य संपर्क स्थापित करना है।

5. तकनीकी विशेषज्ञों के लिए कौशल और क्षमताएं: प्रोग्रामर, सिस्टम एडमिनिस्ट्रेटर…

तकनीशियनों के पास जो कौशल होना चाहिए वह पूरी तरह से व्यक्तिगत है।

उदाहरण के लिए, सिस्टम एडमिनिस्ट्रेटर को कंपनी के सभी कंप्यूटरों के संचालन की निगरानी करने की आवश्यकता होती है, जिसके लिए उन्हें निम्न की आवश्यकता होती है:

• अधीनस्थ उपकरणों के संबंध में नैदानिक ​​उपाय करना;
• संभावित जोखिमों की निरंतर निगरानी;
• तकनीकी स्तर पर अंग्रेजी में प्रवीणता;
• सूचना प्रवाह की धारणा में आसानी।

6. लेखाकारों, लेखा परीक्षकों के लिए कौशल और योग्यता...

पेशेवर जो लेखांकन से संबंधित नौकरियों का लक्ष्य रखते हैं, उन्हें नियोक्ता की आवश्यकताओं की स्पष्ट समझ होनी चाहिए। लेखाकार के पास होना चाहिए:

• विश्लेषणात्मक सोच;
• एक कार्य एल्गोरिथ्म बनाने के लिए संगठनात्मक कौशल;
• निरंतर विश्लेषण;
• सक्षम योजना;
• विवरण और trifles पर ध्यान बढ़ाया;
• प्राथमिकताओं की डिग्री निर्धारित करने की क्षमता;
• प्राथमिकता कार्यों की परिभाषा;
• नियामक अधिकारियों के प्रतिनिधियों के साथ काम करने का कौशल।

7. कौशल और योग्यता - वकीलों के लिए उदाहरण

न्यायशास्त्र के क्षेत्र के कार्यकर्ता रिज्यूमे में संकेत कर सकते हैं:

• कानून का ज्ञान;
• अनुबंधों और प्रलेखन का मसौदा तैयार करने में कौशल;
• कानूनी इलेक्ट्रॉनिक डेटाबेस का उपयोग;
• नियामक अधिकारियों के साथ काम करने की क्षमता;
• समझौता समाधान की खोज;
• लक्ष्य निर्धारित करना और उन्हें प्राप्त करने का प्रयास करना।

8. फिर से शुरू करने के लिए विशेष कौशल और योग्यता

ठेकेदारों के साथ मौखिक और लिखित संपर्क स्थापित करने की क्षमता, उच्च उपलब्धियांसेवा के क्षेत्र में, कार्य प्रक्रिया का संगठन, वक्ता कौशल की उपस्थिति और कई अन्य कौशल, नियोक्ता द्वारा अनिवार्य रूप से मूल्यांकन किया जाएगा।

उनमें से प्रत्येक ऐसे कर्मचारी की तलाश में है जो एक सामान्य परिणाम के लिए प्रेरित होगा, उभरती समस्याओं को हल करने में पहल और उच्च ऊर्जा दिखाएगा, एक सुखद और सक्षम वार्ताकार होगा, तुरंत निर्णय लेने में सक्षम होगा, जवाब देगा और जिम्मेदार होगा हर शब्द के लिए।

आवेदक अपने रिज्यूमे में शामिल कर सकते हैं:

• नेतृत्व गुणों की उपस्थिति;
• तकनीकी ज्ञान;
• परियोजना संगठन और प्रबंधन कौशल;
• विपणन क्षमता।

9. सामान्य कौशल और क्षमताएं

ऐसे कई सामान्य कौशल हैं जो पेशेवरों के पास हो सकते हैं। उनकी सूची सामान्यीकृत है और सभी विशिष्टताओं के लिए उपयुक्त नहीं है।

हालांकि, मुझे लगता है कि यह सूची आपके लिए उपयोगी होगी, शायद आपको वही कौशल और क्षमताएं मिलेंगी जिन्हें आप अपने रेज़्यूमे में इंगित करना चाहते हैं। इसमे शामिल है:

• कब्ज़ा विदेशी भाषा(भाषा और उसमें प्रवीणता की डिग्री);
• प्रोग्रामिंग क्षमता;
• बजट बनाना;
• सुयोग्य व्यापार बातचीत(मौखिक और लिखित);
• ग्राहक डेटाबेस के साथ काम करें, जिसमें उनके निर्माण का स्तर भी शामिल है;
• सूचना की खोज के संबंध में दक्षता;
• योजनाओं का विकास;
• बिक्री पर विश्लेषक कार्रवाई (प्रतिस्पर्धी संगठनों द्वारा किए गए कार्यों सहित);
• क्रय कौशल;
• सूची प्रक्रियाओं के संचालन में कौशल;
• बिक्री में क्षमता;
• वाणिज्यिक प्रस्तावों के साथ काम करें;
• बातचीत का कौशल;
• सहकर्मियों का प्रशिक्षण और प्रेरणा;
• पूर्वानुमान;
• मूल्य निर्धारण कौशल;
• प्रत्यक्ष बिक्री में कौशल;
• अनुनय कौशल;
• टेलीफोन बिक्री कौशल
• व्यक्ति के साथ काम करने का कौशल कंप्यूटर प्रोग्राम: एक्सेल, वर्ड, फोटोशॉप, 1C, आदि। ;
• आपत्ति करने की क्षमता;
• प्राथमिक डेटा का उपयोग;
• कार्यालय उपकरण संभालना;
• विज्ञापन और बाजार अनुसंधान अभियानों का विकास और कार्यान्वयन;
• कानूनी विशेषज्ञता;
• रिपोर्टिंग सामग्री की तैयारी में ईमानदारी;
• सांख्यिकीय जानकारी का संग्रह और तैयारी;
• प्रक्रियाओं को व्यवस्थित करने की क्षमता;
• टीम के काम के लिए तत्परता;
• निर्णयों की स्वतंत्रता;
• संगठन कौशल;
• अनुनय के तरीकों को लागू करने की क्षमता।

प्रत्येक व्यक्तिगत विशेषता कुछ क्षमताओं की विशेषता है। प्रस्तुत में, निश्चित रूप से वही होंगे जो आपके अनुरूप होंगे और वह स्थिति जो आपकी पसंद बन गई है। इन कौशलों का उपयोग रिज्यूमे में शामिल करने के लिए किया जा सकता है।

10. कौशल और क्षमताओं की एक बुनियादी सूची का सही संकलन

युक्ति: वांछित स्थिति की खोज करते समय, आपको अपने आप को एक ही फिर से शुरू करने के लिए सीमित नहीं करना चाहिए, रिक्ति के संबंध में इसे लगातार संशोधित करना बेहतर है। मुख्य रेज़्यूमे पर कौशल प्रतिनिधित्व और एक विशिष्ट स्थिति के लिए आपके द्वारा बनाए गए कौशल अलग-अलग होने चाहिए।

सीवी के मुख्य संस्करण में, अधिकांश पदों के लिए उपयुक्त, आपको कौशल का वर्णन इस प्रकार करने की आवश्यकता है: "कौशल और उपलब्धियां" कॉलम "कार्य अनुभव" कॉलम का अंत है, अर्थात। कौशल पेशेवर अनुभव का परिणाम हैं।

मान लीजिए कि आपने एक बाज़ारिया के रूप में काम किया है और अब इस पद के लिए एक रिक्ति की तलाश कर रहे हैं, आपको उन लाभों की एक सूची लिखनी होगी जो इस पद के लिए आपको नियुक्त करके नए बॉस को प्राप्त होंगे।

एक बाज़ारिया के लिए फिर से शुरू करने के उदाहरण के लिए व्यावसायिक कौशल और क्षमताएँ:

• विपणन अनुसंधान का संचालन करना;
• बाजार की स्थिति और उपभोक्ता की इच्छाओं का विश्लेषण;
• उत्पाद विचारों को विकसित करने की क्षमता।

सूची बहुत लंबी और विस्तृत नहीं होनी चाहिए - मुख्य बिंदु पर्याप्त होंगे। आपके सीवी को पढ़ने वाले रिक्रूटर को यह समझने की जरूरत है कि आपकी मुख्य योग्यताएं अनुभव से आती हैं, इसलिए इसे पूरा न करें। कल्पना कीजिए कि आप एक साधारण कर्मचारी थे, और लिखें कि आप काम को व्यवस्थित करना जानते हैं। कोई भी आप पर विश्वास नहीं करेगा और भर्तीकर्ता आपकी उपेक्षा करेगा।

11. अपनी क्षमताओं और व्यक्तित्व लक्षणों के विवरण को भ्रमित न करें

समय की पाबंदी के बारे में, "मेरे बारे में" कॉलम में सामाजिकता और जिम्मेदारी का संकेत दिया जाना चाहिए। "कौशल और उपलब्धियां" कॉलम केवल आधिकारिक दायित्वों से संबंधित जानकारी के लिए आवश्यक है।

"पेशेवर कौशल" अनुभाग में अंतिम कार्यस्थल या विश्वविद्यालय में हासिल किए गए मुख्य कौशल को इंगित करना आवश्यक है। यहां आप अपनी उपलब्धियों को भी सूचीबद्ध कर सकते हैं। अनुभाग आपको एक विशेषज्ञ के रूप में प्रकट करना चाहिए। दूसरे शब्दों में, इस खंड को आपकी "योग्यता" का वर्णन करना चाहिए।

यदि आप अपने कौशल का वर्णन करते हैं, तो आप अपने सीवी को और अधिक आकर्षक बना देंगे। इस खंड को पढ़ने के बाद, एक संभावित बॉस को स्पष्ट रूप से समझना चाहिए कि कंपनी को आपकी जरूरत है और आपको निश्चित रूप से एक साक्षात्कार के लिए बुलाया जाना चाहिए। उसे अपने ज्ञान और क्षमताओं से आकर्षित होना चाहिए। अगर आप चाहते हैं कि ऐसा बार-बार हो, तो हमारी सलाह पर ध्यान दें:

• "योग्यता" आइटम को "शिक्षा" आइटम के ठीक बाद में रखा जाना चाहिए। यह कम से कम तार्किक है।
• किसी भी नई रिक्ति के लिए इस अनुभाग को बदलने की आवश्यकता है। आपको केवल उन योग्यताओं को लिखने की आवश्यकता है जो आप जिस पद की तलाश कर रहे हैं उसके लिए उपयुक्त हैं।
• अपने आप को मत बनाओ मैन-ऑर्केस्ट्रा, ध्यान से उनके प्लसस की पूरी सूची को इंगित करता है। कुछ (4-8) कुंजी निर्दिष्ट करें, यह पर्याप्त है। यदि आप कुछ कौशल व्यक्त करना चाहते हैं, तो आपको दूसरों का त्याग करना होगा।
• प्रारंभ में, उन क्षमताओं को लिखें जो उस स्थिति के अनुरूप हैं जो आप ढूंढ रहे हैं।
• सूची को इस तरह से लिखें कि पढ़ने में आसान हो।
• आपको विज्ञापन में संभावित बॉस द्वारा उपयोग की जाने वाली उन परिभाषाओं और वाक्यांशों का उपयोग करने की आवश्यकता है।
• कौशल और क्षमताओं का वर्णन करते समय, आपको "मेरे पास अनुभव है", "मुझे पता है", "मेरे पास है", आदि शब्दों के साथ वाक्यांश शुरू करने की आवश्यकता है।
• अपने लक्षणों के बारे में लिखने की आवश्यकता नहीं है, उनके लिए फिर से शुरू में एक विशेष खंड है।

ध्यान दें: तथाकथित "हेडहंटर्स" दुर्लभ कर्मचारियों की तलाश में हैं। वे आम तौर पर उम्मीदवार के अनुभव में रुचि नहीं रखते हैं, वे उन्हें प्रदान किए गए विशिष्ट लाभ चाहते हैं।

12. मानव संसाधन निदेशक के लिए फिर से शुरू उदाहरण के लिए कौशल और क्षमताएं:

कंपनी के भीतर संचार बनाने की क्षमता। विभागों और परियोजनाओं को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने की क्षमता। परामर्श का संगठन और व्यापार प्रशिक्षण.

नए कौशल को लाल रेखा से लिखा जा सकता है, इससे आपके पाठ को पढ़ने में आसानी होगी, हालांकि यह अधिक स्थान लेगा। यदि आप अपने कौशल और क्षमताओं का सही वर्णन करते हैं, तो इससे आपको साक्षात्कार के लिए बुलाए जाने की संभावना काफी बढ़ जाएगी।

शिक्षा और अनुभव, हालांकि फिर से शुरू का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा है, लेकिन वे सही कर्मचारी की छाप नहीं बना सकते हैं।

किराए पर लेने वाले के लिए यह जानना पर्याप्त नहीं है कि आपने कहाँ अध्ययन किया और अपना पेशेवर अनुभव प्राप्त किया। उसे यह जानने की जरूरत है कि आप क्या कर सकते हैं और आप उसकी फर्म के लिए कैसे उपयोगी हो सकते हैं। तो सही ढंग से चित्रित बुनियादी कौशल प्रतिष्ठित नौकरी पाने की संभावना को काफी बढ़ा देते हैं।

कोर स्किल्स आपके द्वारा प्रस्तुत किए गए कार्यों के साथ अच्छी तरह से करने के लिए आवश्यक आपके कौशल और क्षमताओं का संयोजन हैं। नौकरी की आवश्यकताएँ. इसलिए सावधानी से चुने गए और अच्छी तरह से तैयार किए गए वाक्यांश आपके रेज़्यूमे को बहुत सारे समान दस्तावेज़ों से अलग दिखाने में मदद कर सकते हैं।

काम करते समय, कौशल हासिल करने का प्रयास करें, अतिरिक्त अध्ययन करें और प्रमाण पत्र प्राप्त करें। इस मामले में, आप वास्तव में किराए पर लेने वाले की रुचि जगाने में सक्षम होंगे और काम पर रखने की उच्च संभावना प्राप्त करेंगे।

हमें उम्मीद है कि रिज्यूमे के लिए कौशल और क्षमताओं के उदाहरण आपकी मदद करेंगे।

13. हम रिज्यूमे में विशिष्ट कौशल और क्षमताओं का संकेत देते हैं

अब आइए कल्पना करें कि आप एक विशिष्ट पद के लिए सीवी लिख रहे हैं जिसमें आपकी रुचि बढ़ी है। फिर मुख्य कौशल की सूची को सामान्य कौशल के बजाय विशिष्ट की सूची के रूप में माना जाना चाहिए।

विज्ञापन को बहुत ध्यान से पढ़ें। इस पद के लिए काम पर रखने के लिए आपको क्या जानने की जरूरत है? क्या ये अनुरोध आपके कौशल और अनुभव से मेल खाते हैं? इसे "कौशल" कॉलम में दर्शाया जाना चाहिए।

हालाँकि, केवल अपने रेज़्यूमे पर आवश्यकताओं को ट्रांसक्रिप्ट करना और उन्हें अपने कौशल के रूप में तैयार करना एक बुरा विचार है। रिक्रूटर तुरंत अनुमान लगा लेगा कि आपने रिज्यूमे को "इससे छुटकारा पाने" के रूप में मानने का फैसला किया है। इस जानकारी को बदलें, इसे और अधिक विशिष्ट बनाएं, कुछ ऐसा जोड़ें जो नियोक्ता द्वारा निर्दिष्ट नहीं किया गया था, लेकिन इस कंपनी को लाभ हो सकता है।

उदाहरण के लिए, यदि आपको कोई आवश्यकता दिखाई देती है - प्रवाहअंग्रेजी में, फिर बॉस के लिए वीज़ा व्यवस्थित करने की क्षमता का उल्लेख करें (जब तक कि निश्चित रूप से ऐसा न हो)। आखिरकार, यदि नियोक्ता और उसके गुर्गे अंग्रेजी में पत्राचार करते हैं, तो यह संकेत दे सकता है कि अन्य देशों के व्यापारिक भागीदार हैं, और इस मामले में, वीजा को व्यवस्थित करने की क्षमता संभावित बॉस के हित को जगाएगी।

यह भी याद रखें कि हमारे समय में, एक भर्तीकर्ता कीवर्ड द्वारा उम्मीदवारों की खोज करने की सबसे अधिक संभावना है, इसलिए कौशल का विवरण इस तरह से लिखना आवश्यक है कि इसमें वाक्यांश शामिल हों जो नौकरी विवरण के पाठ में हों।

माता-पिता बच्चों के लिए जिम्मेदार हैं। सफल और खुश रहने के लिए वह सब कुछ जो जानना और करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण और आवश्यक है, बच्चों को उनके माता-पिता द्वारा सिखाया जाना चाहिए। यह लेख आपको बच्चों को सिखाने के लिए 10 जीवन कौशल प्रदान करेगा।

सुखी, सफल और स्वस्थ रहने के लिए जो ज्ञान आवश्यक है वह जन्म से नहीं दिया जाता। आत्म-संरक्षण की वृत्ति और अन्य जन्मजात विशेषताएं मानव शरीरमनोवैज्ञानिक कल्याण की गारंटी न दें क्योंकि एक व्यक्ति न केवल एक जैविक है, बल्कि एक सामाजिक प्राणी भी है। समाज में जीवित रहने के लिए वास्तव में जो कुछ भी आवश्यक है उसे सीखना होगा।

मनुष्य जन्म से ही सीखता है। ज्ञान से आता है अनुभवया वयस्कों से बच्चों को उनके संचरण के परिणामस्वरूप चेतना में लाया गया। ज्ञान, कौशल और क्षमताओं के हस्तांतरण और आत्मसात करने की प्रक्रिया है शिक्षाकिसी व्यक्ति को जीवन और कार्य के लिए तैयार करने के मुख्य साधन के रूप में।

युवा पीढ़ी की शिक्षा में एक विशेष भूमिका को सौंपा गया है विद्यालय. यद्यपि यह, एक नियम के रूप में, किसी व्यक्ति के जीवन में एकमात्र शैक्षणिक संस्थान नहीं है, यह यहां है कि वह सबसे बड़ी मात्रा में ज्ञान को आत्मसात करता है।

स्कूल में बच्चों को क्या पढ़ाया जाता है और यह ज्ञान कितना उपयोगी है, इस बारे में लंबे समय तक बहस हो सकती है। यह स्पष्ट है कि उनमें से अधिकांश विशुद्ध रूप से सैद्धांतिक हैं। स्कूल में बच्चे विज्ञान पढ़ते हैं, लेकिन अभ्यास नहीं और जीवन नहीं। बच्चों को उनके द्वारा महत्वपूर्ण और व्यावहारिक कौशल सिखाया जाना चाहिए अभिभावक.

माता-पिता अपने नाबालिग बच्चों के लिए जिम्मेदार हैं, और यह जिम्मेदारी न केवल कानूनी है, बल्कि यह भी है मनोवैज्ञानिक चरित्र . बचपन के काफी कम समय में पिता और माता को बच्चे के लिए बहुत कुछ सीखने की जरूरत होती है।

यह समझने के लिए कि बच्चे को क्या सिखाया जाना चाहिए, आपको लक्ष्य के बारे में पता होना चाहिए, अर्थात्, इस प्रश्न का उत्तर जानने के लिए कि "आप किस तरह के व्यक्ति को बच्चे को बड़ा करना चाहेंगे?"। अधिकांश प्यार करने वाले माता-पिता केवल अपने बच्चों के लिए सर्वश्रेष्ठ चाहते हैं, इसलिए वे जवाब देते हैं: स्वस्थ, सफल, सुखी».

महत्वपूर्ण कौशल

बच्चे की परवरिश करते समय समझने वाली पहली बात यह है कि उससे यह मांगना और उम्मीद करना असंभव है कि उसे क्या नहीं सिखाया जाता है और वह अपने माता-पिता के व्यवहार और चरित्र में क्या नहीं देखता है।

बच्चे से दृढ़ संकल्प, साहस, स्वतंत्रता की मांग करना मूर्खता है, यदि केवल एक चीज जो उसमें निहित है, वह अपने बड़ों की आज्ञा मानने का दायित्व है, शांत बैठो, जल्दी सो जाओ, प्रश्नों में हस्तक्षेप नहीं करना, और इसी तरह, विनम्र हो और पहल की कमी हो।

बच्चे को दूध छुड़ाना अप्रभावी है बुरी आदतअगर माता-पिता के पास है।

बेशक, स्व-शिक्षा भी एक व्यक्ति के जीवन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, लेकिन फिर भी यह माता-पिता की शिक्षा पर आधारित है।

आप अपने बच्चे को स्वस्थ, सफल और खुश होने में मदद कर सकते हैं यदि आप उसे इस तरह से प्रेरित करते हैं कौशल और क्षमताएं:

कैसे बड़ा बच्चा, अपने आस-पास की दुनिया में अधिक जीवंत, सक्रिय रुचि, वह दिखाता है: पहले, चुपचाप अपने हाथों से महसूस करना और "दांत पर" कोशिश करना, और फिर "क्यों" में बदलना - घास हरी क्यों है; आकाश नीला क्यों है; बच्चे कहाँ से आते हैं? बच्चा सब कुछ जानना चाहता है! और यह बहुत महत्वपूर्ण है कि इस इच्छा को उसके भीतर सामान्य या झूठे उत्तर या प्रतिक्रिया में मौन के साथ न डुबोएं।

सवाल पूछने के लिए- एक ऐसा कौशल जो व्यक्ति को जीवन भर चाहिए। यही जिज्ञासा का आधार है। इस कौशल के लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति न केवल अपने आसपास की दुनिया को सीखता है, जिससे उसकी बुद्धि का विकास होता है, बल्कि खुद भी।

सभी महान वैज्ञानिक, आविष्कारक, खोजकर्ता, व्यवसायी प्रश्न पूछने की क्षमता से प्रतिष्ठित थे।

बाहर से आने वाली सभी सूचनाओं को "निगल" न करें, एक शब्द न लें, असत्यापित स्रोतों पर भरोसा न करें, लेकिन विश्लेषण करें, तुलना करें, तुलना करें, सत्यापित करें, अनावश्यक के पहाड़ों के बीच आवश्यक जानकारी खोजें, अपनी रायआप केवल प्रश्न पूछना सीख सकते हैं।

सवाल पूछने के अलावा, जिज्ञासा के घटकहैं:

• सीखने की क्षमता;
• ज्ञान के लिए प्यार;
• शौक, शौक।

आत्मनिर्भरता और आत्मविश्वास

ये निर्विवाद रूप से हैं एक व्यक्ति के लिए आवश्यकगुण भी बचपन में ही बनते हैं। पहले से ही तीन साल की उम्र में, बच्चा प्रयास करता है और वह जो चाहता है उसे करने में सक्षम होना चाहिए ख़ुद के दम पर. बच्चे के लिए माता-पिता चाहे कितने भी डरे हुए हों और चाहे वे उसे किसी भी खतरे से कितना भी बचाना चाहें, आपको उसे आजादी देने की जरूरत है (स्वाभाविक रूप से आवश्यक सुरक्षा उपाय करते हुए)।

पहल, गतिविधि और सब कुछ अपने दम पर करने की इच्छा को डूबने से, आप एक शिशु, भयभीत, निष्क्रिय, असुरक्षित बच्चे की परवरिश कर सकते हैं।

आत्मविश्वासयह तब बनता है जब माता-पिता बच्चे को उसके प्रयासों में समर्थन, प्रशंसा, प्रोत्साहित करते हैं और उसे अकेले रहने का अवसर देते हैं।

व्यक्तिगत स्थान और समय बच्चे की क्षमता बनाता है अकेलेपन से न डरें, इसे कुछ भयानक न समझें, बल्कि इसे स्वयं को समझने या जो दिलचस्प है उसे करने के अवसर के रूप में देखें।

लगभग तीन साल की उम्र में अपने "मैं" को महसूस करने के बाद, बच्चे समझते हैं कि "मेरा", "विदेशी", "सामान्य" (और न केवल चीजें, बल्कि भावनाएं भी हैं)। साझा करने, देने, निःस्वार्थ रूप से मदद करने, सहानुभूति, सहानुभूति, करुणा, उन लोगों के साथ भरोसा करने की क्षमता जो प्राकृतिक अहंकार के प्रति असंतुलन पैदा करते हैं और एक ऐसे समाज में सामाजिककरण करने में व्यक्ति की सहायता करते हैं जहां भलाई और पारस्परिक सहायता के बिना कोई आदेश और शांति नहीं है।

परोपकारी की तुलना में अहंकारी होना आसान है। लेकिन, एक परोपकारी होने के नाते, यह भी महत्वपूर्ण है कि चरम पर न जाएं और भूल न जाएं उचित स्वार्थतुम्हारे अपने अच्छे के लिए।

कुछ बिंदु पर, बच्चे को पैसे के मूल्य का एहसास होने लगता है। वह एक आवश्यकता को पूरा करने की क्षमता, धन की उपलब्धता और काम के बीच संबंध स्थापित करता है। माता-पिता को मजदूरी का भुगतान किया जाता है क्योंकि वे काम करते हैं। लेकिन विभिन्न श्रमअलग-अलग तरीकों से भुगतान किया जाता है, एक ऐसा भी है जिसके लिए व्यक्ति को धन नहीं, बल्कि आध्यात्मिक मूल्य मिलते हैं।

किसी बच्चे को काम के लिए कैसे प्रोत्साहित किया जाए, भौतिक या गैर-भौतिक रूप से, यह परिवार का निजी मामला है। लेकिन ताकि बच्चा लालची न हो जाए और यह विश्वास न करे कि पैसे के लिए सब कुछ खरीदा जा सकता है, किसी भी मामले में, उसे पता होना चाहिए कि श्रम क्या है " धन्यवाद».

होमवर्क का भुगतान नहीं किया जाता है, लेकिन काम का प्यार अक्सर इस विशेष कार्य के प्रदर्शन से शुरू होता है। बच्चा घर के काम में अपनी माँ की मदद करता है, और उसकी मदद का इनाम उसकी प्रशंसा, कृतज्ञता, देखभाल और प्यार है, जो बहुत सारी सकारात्मक भावनाओं का कारण बनता है। यह काम के लिए "भुगतान" के रूप में खुशी है जो बच्चे में खुशी के साथ बार-बार काम करने की इच्छा को जन्म देती है।

दूसरी ओर, बच्चों को सीखना चाहिए पैसे का प्रबंधन, क्योंकि वयस्कतावे इसके बिना नहीं कर सकते, जिसका अर्थ है कि माता-पिता को अपने बच्चों को पॉकेट मनी से खुश करने की आवश्यकता है।

बातचीत करने की क्षमता

लोगों के बीच मतभेदों के लिए सहनशीलता और यह समझ कि सभी लोग अलग हैं, बच्चे को तीन साल की उम्र से शुरू करने की जरूरत है। कौशल दूसरे का सम्मान करें, इसकी विशेषताएं और रुचियां पहले से ही काम आएंगी बाल विहारजब बच्चा समाजीकरण के चरण में प्रवेश करता है।

यदि इन कौशलों को प्रीस्कूलर में मजबूत किया जाता है, तो वे बाद में एक कौशल में बदल जाएंगे इस बात से सहमतसमझौता खोजें और संघर्षों को हल करें। कूटनीति और गैर-संघर्ष जैसे गुण बनते हैं, जो वयस्कता में घर और काम दोनों में सामंजस्यपूर्ण संबंध बनाने में मदद करेंगे।

समय प्रबंधन

जरूरी समय प्रबंधन के घटक:

• दैनिक दिनचर्या का पालन,
• निकट भविष्य के लिए योजनाएँ बनाना,
• लक्ष्य निर्धारण और लक्ष्य निर्धारण।

यदि बच्चों को दैनिक दिनचर्या के साथ सिखाया जाता है बचपन, तो बाकी कौशल बाद में विकसित होते हैं, लगभग 12-18 साल की उम्र में, जब बच्चा पहले से ही बौद्धिक रूप से पर्याप्त रूप से विकसित हो चुका होता है।

सबसे महत्वपूर्ण बात जो एक बच्चे को माता-पिता से सीखनी चाहिए, वह है: समय की सराहना करेंबर्बाद मत करो, समझो कि यह एक महत्वपूर्ण जीवन संसाधन है।

निस्संदेह, मूल्यों, सिद्धांतों और जीवन दिशानिर्देशों का होना आवश्यक है, लेकिन यह भी महत्वपूर्ण है कि उनमें "ओसिसिफाई" न हो। दुनिया तेजी से बदल रही है और कभी-कभी अपने नवाचारों से चौंकाने वाली होती है, लेकिन अगर आप उनके अनुकूल नहीं हैं, तो सफल और खुश रहना मुश्किल है।

लेबिल होने में क्या मदद करता है - रचनात्मकतामें वृहद मायने मेंइस शब्द:

• चीजों को एक अलग नजरिए से देखने की क्षमता,
• समस्या समाधान के लिए अपरंपरागत दृष्टिकोण
• न केवल तार्किक रूप से, बल्कि रचनात्मक रूप से भी सोचें,
• सामान्य और पारंपरिक से परे जाएं,
• अपने जीवन के निर्माता बनें
• एक व्यक्ति के रूप में विकसित करें।

दुनिया के साथ बदलने, अनुकूलन करने, नई चीजें सीखने और विकास में रुकने की आवश्यकता को बचपन में एक बच्चे द्वारा एक नियम के रूप में लिया जाना चाहिए। और अधिक सटीक होने के लिए, वह मत भूलो कि यह कैसे किया जाता है, क्योंकि सभी प्रीस्कूलर लाक्षणिक रूप से सोचते हैं, कल्पना करते हैं, दुनिया को वयस्कों की तुलना में अलग तरह से देखते हैं।

छोटे बच्चे पहली बार दुनिया को देखते हैं, इसलिए वे न केवल रूप में, बल्कि सामग्री में भी रुचि रखते हैं, यही कारण है कि वे कभी-कभी वयस्कों की तुलना में अधिक बुद्धिमान होते हैं।

स्कूली बच्चों को तार्किक रूप से सोचने के लिए सिखाया जाता है, जिससे "अनावश्यक" रचनात्मकता, जिज्ञासा, पसंद की स्वतंत्रता और सही विकल्पों की बहुलता को समाप्त करते हुए सोच को एक रूपरेखा में चलाया जाता है।

जानिए कैसे पता करें अपना

जीवन में समझना जरूरी है और खुद को जानें: अपना व्यक्तिगत विशेषताएं, योग्यताएँ, प्रतिभाएँ, फ़ोकस, लक्ष्य, प्राथमिकताएँ, इत्यादि। "अपने" को जानना, इसे खोजना आसान है। यह ज्ञान और कौशल बनाने में मदद करता है जीवन का सही चुनाव.

में से एक अधिभावी विकल्पज़िन्दगी में - पेशे का चुनाव. यह एक बच्चे द्वारा किया जाना है, एक किशोर जो अभी तक एक व्यक्ति के रूप में पर्याप्त परिपक्व नहीं हुआ है। यह चुनाव सही ढंग से नहीं किया जा सकता है यदि आप अपने व्यक्तित्व की विशेषताओं को नहीं जानते हैं और यह नहीं समझते हैं कि आपको कौन सा पेशा पसंद आएगा।

यह स्वयं की अज्ञानता और "अपना" खोजने में असमर्थता से है कि बच्चे कहीं भी पढ़ने के लिए जाते हैं, जहां यह प्रतिष्ठित है, जहां उनके माता-पिता कहते हैं, सहपाठी कहां गए, और इसी तरह, और फिर पांच साल के अध्ययन के लिए पैसा फेंक दिया जाता है हवा के लिए, क्योंकि डिप्लोमा शेल्फ पर धूल जमा कर रहा है, और बच्चा अपनी विशेषता में काम नहीं करता है।

बेशक, हमेशा गलत विकल्प विशेषता में नौकरी पाने में असमर्थता का कारण नहीं बनता है। कई अन्य कारक इसे प्रभावित करते हैं। लेकिन फिर भी, एक व्यक्ति जिसने अपने क्षेत्र में अध्ययन किया है, उसके पेशे में महसूस होने और सफल होने की अधिक संभावना है, क्योंकि वह अपने द्वारा चुने गए व्यवसाय से प्यार करता है।

दूसरा, प्रत्येक व्यक्ति के जीवन में कोई कम महत्वपूर्ण विकल्प नहीं है जीवन साथी का चुनाव. यहां भी, "अपना" जानना महत्वपूर्ण है: किस तरह का व्यक्ति उपयुक्त है, किसके साथ यह सहज होगा, कौन से रिश्ते व्यक्तिगत खुशी की कुंजी बनेंगे, प्रेम को स्वार्थ, छल, नापसंद से कैसे अलग किया जाए , और जैसे।

शादी करना "क्योंकि सभी गर्लफ्रेंड लंबे समय से चली आ रही हैं" या उम्र के कारण शादी करना, माता-पिता पोते चाहते हैं और इसी तरह अक्सर गलत तरीका होता है।

झुंड की भावना और व्यवहार "ऊपर से निर्देशित" कई लोगों की समस्याएं हैं, जिनके अस्तित्व को कुछ वैज्ञानिक पिछली शताब्दी में हमारे समाज में शासन करने वाली विचारधारा से जोड़ते हैं। दुनिया में हर चीज की तरह, सामूहिकता खराब नहीं है अगर इसे बढ़ा-चढ़ाकर पेश न किया जाए। बड़ों की सलाह सुनना फायदेमंद हो सकता है, लेकिन आपको खुद निर्णय लेने की जरूरत है।

संघर्ष क्षमता

बड़ी संख्या में सभ्यता के लाभों के कारण आधुनिक दुनिया में रहने के लिए आरामदायक है, लेकिन अभी भी बहुत नाजुक है। यह अच्छा है जब बच्चा हर आवश्यक चीज से घिरा हुआ बड़ा होता है, लेकिन यह बुरा है अगर वह बहुत लाड़ प्यार करता है और प्रकृति से अलग हो जाता है।

हालांकि कई स्कूल जीवन सुरक्षा की मूल बातें सिखाते हैं, यह अच्छा होगा अभ्यास परअपने बच्चे को पढ़ाओ किशोरावस्थाचरम और आदिम परिस्थितियों में जीवित रहना:

• प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करें,
• क्षेत्र की परिस्थितियों में जीवन को व्यवस्थित करें,
• एक आग बनाने,
• खाद्य और अखाद्य पौधों और फलों के बीच भेद,
• जल स्रोतों की तलाश करें
• क्षेत्र नेविगेट करें।

किसी व्यक्ति के लिए खुश रहने की क्षमता शायद सबसे महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण कौशल है। रचनात्मकता की तरह, जीवन का आनंद लेने की क्षमता सभी छोटे बच्चों में निहित है, उन्हें यह सिखाने की आवश्यकता नहीं है।

समस्या यह है कि वर्षों से यह कौशल खोयाऔर जो बचपन में सरल था वह वयस्कता में एक अप्राप्य सपना बन जाता है। इसलिए माता-पिता का काम है खुश रहने के हुनर ​​को मजबूत करना, हर छोटी-बड़ी चीज का लुत्फ उठाना और बच्चे और खुद दोनों में हिम्मत नहीं हारना!

खुश रहने के घटक:

• आशावाद,
• सकारात्मक सोच,
• छोटी चीजों का आनंद लेने की क्षमता
• गलतियों को एक उपयोगी अनुभव मानने की क्षमता,
• उनके मनोवैज्ञानिक कल्याण की चिंता।

बाल कौशल उनकी मनोवैज्ञानिक भलाई का ख्याल रखना, समाज में कुछ लोग ध्यान में रखते हैं। इस बीच, यह एक अत्यंत जरूरी समस्या है!

स्कूल में शारीरिक शिक्षा क्यों दी जाती है, लेकिन कोई "मनोवैज्ञानिक संस्कृति" विषय नहीं है? लेकिन भयावह आँकड़े बच्चों को मनोवैज्ञानिक संस्कृति के बारे में सिखाने की तत्काल आवश्यकता की गवाही देते हैं।

कई देश जो यूएसएसआर का हिस्सा थे, आज आत्महत्या के कारण बाल मृत्यु दर की सूची में अग्रणी स्थान पर हैं। पच्चीस देशों में से सबसे बड़ी संख्याआत्महत्या लिथुआनिया, कजाकिस्तान, तुर्कमेनिस्तान, रूस, बेलारूस, यूक्रेन। बच्चों और किशोरों में आत्महत्या की संख्या के मामले में रूस यूरोपीय देशों में पहले स्थान पर है।

हर बच्चे को पता होना चाहिए कि किसी भी समस्या का समाधान किया जा सकता है, वह खुश रह सकता है, चाहे वह उसके लिए कितना भी कठिन क्यों न हो। इस पलखुद पर विश्वास करने और कभी हार न मानने का समय!

माता-पिता को वास्तव में अपने बच्चों को यही सिखाना चाहिए!

यूथ कंसल्टिंग के संस्थापक और निदेशक, जिन्होंने कोका-कोला, पेप्सिको और माइक्रोसॉफ्ट के साथ काम किया है, और व्यक्तिगत विकास ब्लॉग ज़ीरो टू स्किल के प्रधान संपादक, Zdravko Cvijetic ने एक लेख लिखा था कि हममें से प्रत्येक को कौन से उपयोगी कौशल चाहिए। जितनी जल्दी प्राप्त करें, उतना ही अच्छा है। हमने असामान्य लेखक की शैली को संरक्षित करते हुए सामग्री और चयनित प्रमुख बिंदुओं का अनुवाद किया है।

सुपर मारियो। नन्ही मूंछों वाला प्लंबर, जिसके बिना मेरा बचपन इतना सुखी न होता। मैं इस अच्छे साथी की राजकुमारी को बुरे लोगों की संगति से बचाने में घंटों मदद करने के लिए तैयार था। यदि आपने मारियो भी खेला है, तो, निश्चित रूप से, आप मदद नहीं कर सकते हैं, लेकिन ध्यान दें कि पर्याप्त मात्रा में मशरूम के बिना एक स्तर से दूसरे स्तर तक जाना कितना मुश्किल था - वे जो बड़े बनने में मदद करते थे और नायक को संपन्न करते थे उपयोगी कौशलजैसे आग के गोले फेंकना। तो हमारा जीवन एक खेल की तरह है। मारियो प्लम्बर बजाना। असल जिंदगी में आप मारियो हैं। और आपको अपने "मशरूम" को खोजने की जरूरत है जो आपको बढ़ने, सुधारने, एक स्तर से दूसरे स्तर पर जाने, एक व्यक्ति और एक पेशेवर के रूप में विकसित होने में मदद करेगा। जब मैं अपने पाठकों से उस कारण का नाम पूछने के लिए कहता हूं जो उन्हें नए कौशल सीखने से रोकता है, तो मुझे बहुत सारे अलग-अलग उत्तर मिलते हैं। उनमें से एक विशेष रूप से अच्छी तरह से दिखाता है कि हम में से प्रत्येक किस माध्यम से गुजरता है: "ऐसी बहुत सी चीजें हैं जिनका अध्ययन किया जा सकता है। बहुत ज्यादा बड़ा विकल्प... और समय सीमित है।" इस विचार ने मुझे यह लेख बनाने के लिए प्रेरित किया। मैंने लोगों से बात की और अपने अनुभव का विश्लेषण किया, मैंने थोड़ा शोध किया और यही हुआ। 15 मूल्यवान कौशल जो आपको अधिक सफल बनने और अधिक गतिशील रूप से विकसित करने में मदद करेंगे। जितनी जल्दी आप उन्हें प्राप्त कर लें, उतना अच्छा है।

1. अपना खुद का दर्शन ढूँढना

आंतरिक कंपास हमें बताता है कि सब कुछ योजना के अनुसार चल रहा है या कुछ गलत हो गया है। लेकिन यह महसूस करने के लिए पर्याप्त नहीं है - आपको अपने अनुसार स्थिति का गंभीरता से आकलन करने की आवश्यकता है खुद का सिस्टममूल्य। इस मूल्य प्रणाली की पहचान करने के लिए, अपने आप से पूछें, "मैं _______ (काम, रिश्ते, दोस्ती, जीवन, आदि) के बारे में क्या महत्व रखता हूं?" सूचीबद्ध सेट आपके मूल्य निर्देशांक की प्रणाली होगी। फिर अपने आप से पूछें: "मैं इस दुनिया में क्या अच्छा और क्या बुरा देखता हूं?"एक बार जब आप अच्छे पर ध्यान केंद्रित करते हैं, "ओह शिट, इट्स मंडे अगेन..." चमत्कारिक रूप से बदल जाता है "अरे हाँ, सोमवार! चलो शुरू करते हैं?". अंतर महसूस करें?

2. अपनी कॉलिंग ढूँढना

नहीं, मैं नहीं मानता कि हम सब इस धरती पर किसी महान उद्देश्य से आए हैं। लेकिन मुझे यकीन है कि जीवन हमें यह पता लगाने का मौका देता है कि हम किसमें मजबूत हैं और हम क्या करना पसंद करते हैं। आपकी कॉलिंग आपकी प्रतिभा है (आप किसमें विशेष रूप से अच्छे हैं?), आपका जुनून (आप वास्तव में क्या करना पसंद करते हैं?), और आपके आस-पास के अवसर। चारों ओर देखें और आप निश्चित रूप से वही पाएंगे जो आप खोज रहे हैं।

3. लक्ष्य निर्धारण

1979 में, हार्वर्ड एमबीए प्रोग्राम के एक व्याख्यान में, छात्रों से यह प्रश्न पूछा गया था: "क्या आपके पास भविष्य के लिए स्पष्ट रूप से परिभाषित लक्ष्य हैं और उन्हें प्राप्त करने की योजना है?"केवल 3% छात्रों ने उत्तर दिया कि उनके पास लिखित लक्ष्य और योजनाएँ हैं। अन्य 13% ने स्वीकार किया कि उनके लक्ष्य हैं, लेकिन लिखित रूप में नहीं। विशाल बहुमत, 84%, का कोई स्पष्ट लक्ष्य नहीं था। दस साल बाद, स्नातकों को फिर से एक साथ लाया गया। उनसे पूछा गया कि वे कितना कमाते हैं, और अविश्वसनीय पाया। जिन 13% स्नातकों ने लक्ष्य अर्जित किए, वे औसतन 84% से दुगुने थे, जिनके पास कोई लक्ष्य नहीं था। और 3% जिनके लक्ष्य दस साल पहले स्पष्ट रूप से व्यक्त किए गए थे, वे अन्य 97% की तुलना में दस गुना अधिक कमा रहे थे! लक्ष्य कैमरे के लेंस की तरह काम करते हैं। यदि आप सही ढंग से ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आपको एक स्पष्ट तस्वीर मिलती है। यदि फ़ोकस सेट नहीं है, तो छवि धुंधली हो जाएगी।

4. विज़ुअलाइज़ेशन

लक्ष्य निर्धारण एक ऐसी चीज है जिसे आप होशपूर्वक कर सकते हैं। आपका मस्तिष्क विचारों को उत्पन्न करने और उनके बारे में सोचने में महान है, लेकिन जब उन्हें क्रियान्वित करने की बात आती है तो यह शक्तिहीन होता है क्योंकि यह विभिन्न बाहरी घटनाओं से लगातार विचलित होता है। अवचेतन मन अलग तरह से काम करता है: वह पूरी तस्वीर देखने में सक्षम होता है। जब चेतन और अचेतन साथ-साथ चलते हैं, तो वे आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी सहायता करते हैं। जागने के ठीक बाद और सोने से कुछ मिनट पहले विज़ुअलाइज़ेशन सबसे अच्छा काम करता है। सबसे छोटे विवरण, संवेदनाओं और भावनाओं की कल्पना करके जैसे कि आप पहले ही अपना लक्ष्य प्राप्त कर चुके हैं, आप अपने आप को विश्वास दिलाते हैं कि लक्ष्य को प्राप्त करना सिद्धांत रूप में संभव है। लेकिन सावधान रहना! यह आकर्षण का नियम नहीं है, जो कहता है कि फेरारी की कल्पना करने के लिए पर्याप्त है, और अगले दिन एक नई कार खिड़की के नीचे आपका इंतजार कर रही होगी। यह उस तरह काम नहीं करता है। विज़ुअलाइज़ेशन सिक्के का केवल एक पहलू है। मेहनत और लगन इसका दूसरा पहलू है।

5. आदतें बनाना

आदतों से हमारा अक्सर कुछ नकारात्मक मतलब होता है, इसलिए मैं अच्छी आदतों को व्यक्तिगत अनुष्ठान कहना पसंद करता हूं। जब मैं सोचता हूँ कि मुझे क्या जाना चाहिए जिम, यह मेरे लिए मुश्किल है। लेकिन जब मैं इस तथ्य के बारे में सोचता हूं कि मैं एक स्वस्थ व्यक्ति हूं, और जिम जाना किसी के भी जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। स्वस्थ व्यक्तिआसान हो जाता है। इसे अजमाएं!

6. स्वस्थ जीवन शैली

हर कोई स्वस्थ रहना चाहता है। सही ढंग से? मेरे लिए, उदाहरण के लिए, लक्ष्य केवल स्वस्थ होना नहीं है, बल्कि पर्याप्त ऊर्जा भी है। प्लस अच्छा लग रहा है।

उदाहरण। 11 साल तक मैंने फुटबॉल खेला और फिर मैंने इस व्यवसाय को छोड़ दिया। 9 महीने से भी कम समय में मेरा वजन 65 से 86 किलो हो गया। मैं मोटा हो गया। किसी ऐसे व्यक्ति के लिए जिसने कभी उत्कृष्ट एब्स का दावा किया हो, यह निराशाजनक है। इसलिए मैंने दो काम करने का फैसला किया:

• एक उपयुक्त आहार खोजें जो मुझे सामान्य वजन पर लौटने में मदद करे, और उस पर टिके रहे;
• पोषण के अलावा नियमित रूप से व्यायाम करें।

मुझे सही आहार खोजने में लगभग दो साल लग गए और खेलकूद गतिविधियांआपकी पसंद के हिसाब से। लेकिन अब मैं अपने शरीर से संतुष्ट हूं, दिन में स्वस्थ और ऊर्जावान हूं।

7. सीखने की कला

मुझे यकीन है कि यह सूची के प्रमुख कौशलों में से एक है। हम जो कुछ भी हैं और जो कुछ भी हमने हासिल किया है वह हमारी सीखने की क्षमता से संभव हुआ है। जो लोग ऊंचाइयों पर पहुंच गए हैं, वे ऐसे लोग हैं जो जल्दी और प्रभावी ढंग से नए कौशल सीख सकते हैं और जहां आवश्यक हो उन्हें लागू कर सकते हैं।

8. जानकारी खोजना और फ़िल्टर करना

हम सभी सूचनाओं से भरे हुए हैं। आप जहां भी जाते हैं, आप सूचनाओं की धाराओं पर ठोकर खाएंगे जो आपको लगातार अपने लक्ष्यों से विचलित कर देगी। अपना समय बुद्धिमानी से ऑनलाइन बिताएं।

9. समय प्रबंधन और उत्पादकता

मैं लगातार समय के बारे में सोचता हूं, क्योंकि यही एकमात्र संसाधन है जिसे हम कभी भी नवीनीकृत नहीं करेंगे। अधिक समय कहाँ से प्राप्त करें?अपने सोने के समय का अनुकूलन करें। शायद, मानक नौ घंटे के बजाय, सात या आठ आपके लिए स्वस्थ महसूस करने के लिए पर्याप्त हैं। इसकी जांच - पड़ताल करें! समय का अधिक कुशलता से उपयोग कैसे करें?

• तथाकथित "मृत" समय (कंप्यूटर पर या टीवी के सामने) का अच्छा उपयोग करें।
• उच्च प्रभाव वाली गतिविधियों पर ध्यान दें (80/20 नियम याद रखें: 20% कार्य 80% परिणाम लाते हैं)।
• उस पर ध्यान दें जो आपको बढ़ने में मदद करेगा (पढ़ना, प्रेरक लोगों से जुड़ना, लक्ष्यों पर काम करना)।

10. ध्यान की कला

हम लगातार काम कर रहे हैं, लोगों के साथ बातचीत कर रहे हैं, इंटरनेट पर काफी समय बिता रहे हैं। कभी-कभी आपको रुकने, आराम करने और अपने साथ अकेले बिताए समय का आनंद लेने की आवश्यकता होती है। यहां कोई नियम नहीं हैं। जिस तरह से आप सहज महसूस करते हैं, उस पर ध्यान करें। दो मिनट, पंद्रह मिनट, बैठना, झूठ बोलना, सोचना या, इसके विपरीत, विचारों से दूर जाना ... जो आपके लिए सही है उसे खोजें और लगातार इसका अभ्यास करें।

11. आनंद के साथ रिकॉर्डिंग

आपको लेखक बनने की ज़रूरत नहीं है। बस अपने विचारों को कागज पर लिखने की आदत डालें। गुच्छा अविश्वसनीय विचारबस स्याही से जीवंत होने की प्रतीक्षा में।

12. पब्लिक स्पीकिंग

यह शायद सबसे उपयोगी कौशलों में से एक है जिसे मैं हासिल करने और विकसित करने में सक्षम हूं। फिर, आपको एक पेशेवर वक्ता होने की आवश्यकता नहीं है। लेकिन यह सीखने लायक है कि अपने विचारों को कैसे व्यक्त किया जाए। कई तकनीकें और युक्तियाँ हैं, लेकिन वहाँ हैं सुनहरा नियम: "लोग नहीं जानते कि आप किस बारे में बात करने जा रहे हैं।" तो आगे बढ़ो! एक कहानी बताओ या एक विचार साझा करें। दोनों ही किसी की जिंदगी बदल सकते हैं।

13. नहीं कहने की क्षमता

कभी-कभी हमें NO कहना पड़ता है। इस स्थिति को एक असामान्य कोण से देखें: “आप दूसरों को ना नहीं कहते। आप अपने लिए हाँ कहते हैं और जो आपके लिए महत्वपूर्ण है।" दो विकल्पों में से, हमेशा यह चुनने का प्रयास करें कि आपको क्या पसंद है।

14. अपना खुद का ब्रांड कैसे बनाएं

व्यक्तिगत विकास मेरे जीवन के मुख्य लक्ष्यों में से एक है। यह उत्सुक है: मैंने जो कुछ भी किया, एक तरह से या कोई अन्य, इस विषय से जुड़ा हुआ निकला। वयस्क शिक्षा में मेरी डिग्री, माइंडवैली अकादमी में सीखने के निदेशक के रूप में मेरा काम, मेरा ब्लॉग (जीरो टू स्किल) लोगों को तेजी से सीखने और उपयोगी कौशल हासिल करने में मदद करने के बारे में है। लोग अक्सर मेरे बारे में बात करते हैं जैसे मैं सीखने वाला सनकी हूं। यह एक बार फिर दिखाता है कि कैसे मूल्य (इस मामले में) व्यक्तिगत विकास) आपके जीवन को प्रभावित कर सकता है और रास्ता बता सकता है। अपना ब्रांड बनाने में बहुत कम समय लगता है: बस अपना विकास शुरू करें ताकतऔर उन्हें एक बड़े तैरने पर जाने दो।

15. व्यक्तिगत वित्त का प्रबंधन कैसे करें

यहाँ सब कुछ सरल है। नियम # 1: अपनी कमाई से कम खर्च करें।
नियम # 2: खोजें अतिरिक्त स्रोतआय (संभवतः निष्क्रिय)।
नियम # 3: संपत्ति में निवेश करें (ऐसी चीजें जो आय उत्पन्न करती हैं)।

और अंत में

यह बहुत निकला। और अगर आप अभी भी इसे पढ़ रहे हैं, बधाई हो! विकास आपके लिए खाली शब्द नहीं है।
आप सोच रहे होंगे कि शुरुआत कहाँ से करें?
किसी एक आइटम को चुनें और शुरू करें। कुछ चीजों में कुछ घंटे लगते हैं, दूसरों को ज्यादा समय लगता है। लेकिन याद रखें कि इनमें से कम से कम एक कौशल में महारत हासिल करने से आपको एक नए स्तर पर कदम रखने और अपने जीवन के हर क्षेत्र में प्रभावशाली परिणाम लाने में मदद मिलेगी।

शुभ दिन, प्रिय पाठक! आज मैं आपको किसी भी व्यक्ति के जीवन में सबसे महत्वपूर्ण कौशल में से एक के बारे में बताना चाहता हूं। बहुत से लोग जीवन में सफल होना चाहते हैं। हालांकि, किसी कारण से, हम में से अधिकांश के लिए, नियमित दिनों की उदास रोजमर्रा की जिंदगी (वाह अभिव्यक्ति) आदर्श है। और इसके बारे में कुछ नहीं किया जा सकता... या कर सकता है?

फिर भी, आप मेरी इस बात से सहमत होंगे कि दुनिया में ऐसे लोगों के उदाहरण पर्याप्त संख्या में हैं जिन्होंने अपने जीवन में वैश्विक उथल-पुथल मचा रखी है। उन्होंने बिंदु A (उनकी वर्तमान स्थिति) से आगे बढ़ने और बिंदु B (वह स्थान जहां उनके सभी सपने सच होते हैं) पर कैसे पहुंचे? किस बात ने उन्हें गुणात्मक सफलता हासिल करने में मदद की? सम्बन्ध? ब्लाट? भाग्यशाली मामला? या कुछ अलग?

मानक जीवन, या मैं हर किसी की तरह रहता हूं

आपको यह समझने के लिए कि जीवन में सबसे महत्वपूर्ण कौशल क्या है (मेरी विनम्र राय में), मैं आपको एक ऐसे व्यक्ति के बारे में एक कहानी बताऊंगा जिसे मैं जानता हूं (चलो उसे सिकंदर कहते हैं)। तो ऐसा ही था। शुरुआत करते हैं स्कूल बेंच से। स्कूल में (जैसा, वास्तव में, अन्य में) शिक्षण संस्थान, चाहे वह कॉलेज हो या विश्वविद्यालय), यह आदर्श से अधिक कुछ करने का रिवाज नहीं है। यदि आप कुछ ऐसा कर रहे हैं जो आपके अधिकांश साथी नहीं कर रहे हैं, तो आप या तो एक चूसने वाले या बेवकूफ हैं।

इस विश्वदृष्टि की खेती छात्रों के बीच की जाती है, जिससे स्कूली बच्चों (या छात्रों) के बीच एक निश्चित जनमत बनती है। उसी समय, सिकंदर, अपने साथियों के बीच एक काली भेड़ नहीं होने के लिए, वास्तव में कभी भी तनाव में नहीं था। उसने ठीक वही किया जिसकी जरूरत थी। सब कुछ मानक है। शायद कम, लेकिन ज्यादा कुछ नहीं।

औसत के लिए नव युवकसाथियों की एक कंपनी के बीच "अपना खुद का होना" किसी की क्षमता के आत्म-साक्षात्कार से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है (और निश्चित रूप से, यह हम में से प्रत्येक में है)। स्कूल छोड़ने के बाद, सिकंदर एक विश्वविद्यालय में प्रवेश करता है और वहाँ भी अपनी आदत का पालन करना जारी रखता है - जितना आवश्यक हो उतना करने के लिए।

यहाँ मुख्य शब्द आदत है। जैसा कि आप देख सकते हैं, सिकंदर के वातावरण का इस आदत के गठन पर विशेष प्रभाव पड़ा। शायद वह, अपनी आत्मा की गहराई में, उससे अधिक करना चाहेगा, लेकिन पर्यावरण, दूसरे शब्दों में, जनमत, उसे एक अलग "स्थापना" देता है।

तो, 5 साल आते हैं, और हमारे दोस्त ने अपने उच्च शिक्षण संस्थान से स्नातक किया है। वह वास्तव में अपने साथियों के बीच कभी नहीं खड़ा था, वह एक विशिष्ट "मध्यम किसान" था।

काम पर जाने का समय हो गया है। आधे में दु: ख के साथ, हमारा मित्र कमोबेश योग्य (उनकी राय में) नौकरी पाता है और "खुद को एक पेशेवर के रूप में महसूस करना" शुरू करता है। जैसा कि आप जानते हैं, विशेष रूप से वाणिज्यिक संरचनाओं में, प्रबंधन अपने अधीनस्थों से "सभी रस पीने" की कोशिश कर रहा है। यह स्पष्ट है कि उद्यमियों को काम करने और नए पैसे "उत्पन्न" करने के लिए खर्च किए गए प्रत्येक रूबल की आवश्यकता होती है। इसलिए सिकंदर को अपने वर्तमान कार्यस्थल पर बने रहने के लिए नरक की तरह हल जोतना पड़ता है।

प्रबंधन लगातार मांग करता है कि वह अधिक कुशलता से, अधिक उत्पादक रूप से काम करे। उसी समय, सिकंदर और अधिक काम करना चाहता है, लेकिन कुछ अंदरूनी शक्तिउसे खुद को पूरी तरह से महसूस करने की अनुमति नहीं देता है। ऐसा क्यों हो रहा है? आपने पहले ही अनुमान लगा लिया होगा। यह सब दूर के अतीत में हासिल की गई आदत के बारे में है, और वर्तमान समय में उलटा हुआ है।

एक आदत एक व्यक्ति को एक निर्माता बना सकती है जो अपने सभी सपनों को साकार करता है, या यह धीरे-धीरे एक व्यक्ति को सीमित कर सकता है, उसे यह समझाता है कि आदर्श से अधिक कुछ करना बुरा है, जो ऐसा करता है वह या तो बीमार है या सिर्फ मूर्ख है।

कुछ न करने का प्रयास करने का यह दर्शन किसी व्यक्ति के मस्तिष्क में उसके तत्काल वातावरण द्वारा प्रत्यारोपित किया जाता है। हर दिन आप अपने प्रियजनों द्वारा "मुफ्त उपहार", "सोफे पर लेटने" आदि की ऊर्जा से भर जाते हैं। कई वर्षों के दौरान आपने जो विश्वास बनाए हैं, उनसे निपटना बहुत मुश्किल है। जैसा कि वे कहते हैं, आप किसके साथ व्यवहार करेंगे ...

सिकंदर की कहानी से क्या निष्कर्ष निकाला जा सकता है जो मैंने अभी आपको बताया था? प्रत्येक व्यक्ति में सफलता के लिए आंतरिक निर्माण होता है। यह सच है। हालांकि, हर कोई इस जीवन में खुद को पूरा नहीं कर पाता है। यह भी एक तथ्य है। ज्यादातर मामलों में ऐसा क्यों होता है? यह सही है, क्योंकि नकारात्मक प्रभावअपने परिवेश का। हम किसी और की राय से जीते हैं, जैसे कि हमारी अपनी राय ही नहीं है।
तो फिर, "जीवन में विशेषज्ञों" की राय को तोड़ना कैसे संभव है? आप किसी भी रूढ़िवादिता को कैसे दूर कर सकते हैं और आप जो चाहते हैं वह कैसे बन सकते हैं? आखिर जीवन में सफलता के लिए कौन सा कौशल आवश्यक है? तो आप उस क्षण तक पढ़ चुके हैं जब मैं आपको बताऊंगा कि, मेरी राय में, कौशल क्या है जीवन में मुख्य कौशल.

जीवन में मुख्य कौशल

इसलिए। आप इस लेख को लंबे समय से पढ़ रहे हैं और अंत में, अब आप सबसे महत्वपूर्ण कौशल के बारे में जानेंगे जो आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए आवश्यक है। मिलना जीवन में सबसे महत्वपूर्ण कौशल- यह करने की क्षमता.

हाँ, हाँ, तुमने क्या सोचा? किसी के बारे में सुनना चाहेंगे नई बाइक"? व्यर्थ में। मेरा विश्वास करो, यदि आप इस कौशल (अपनी क्षमता का कम से कम 50%) में महारत हासिल कर लेते हैं, तो आप हमेशा के लिए खुशी से जीने लगेंगे। अगर पर बड़ी मात्राप्रतिशत, तब - एक महान व्यक्ति। यदि आप 100% के करीब हैं, तो आप एक प्रतिभाशाली व्यक्ति होंगे।

विडंबना यह है कि आप में से बहुत से लोग अभी निराश हैं। "मेरी भी एक आदत है! मैं इसके बारे में पहले से ही बहुत अच्छी तरह से जानता था ”या” ... मैं पहले से ही एक शापित की तरह काम करता हूं, लेकिन मैं तिपतिया घास से बहुत दूर रहता हूं। ठीक है, फिर, जैसा कि वे कहते हैं, गेम ओवर या गेम ओवर आपके लिए। आपके आश्वस्त होने की संभावना नहीं है।

अगर आप ऐसा नहीं सोचते हैं, और लगातार तलाश कर रहे हैं एक बेहतर जीवनतो आपको वास्तव में इस कौशल में महारत हासिल करने की आवश्यकता है।

आप सोचकि आपके पास यह कौशल है, हालांकि, वास्तव में, वे स्वामित्व नहीं.

क्या आप चाहते हैं कि मैं इसे आपके सामने साबित कर दूं? उदाहरण के लिए, आप शायद उस तरह के व्यक्ति हैं जो कुछ नया और दिलचस्प बनाना पसंद करते हैं। वहीं, कुछ नया आविष्कार करने वाला व्यक्ति हमेशा अपने दोस्तों की राय पूछता है। पहले सफल अवसर पर, आप अपने दोस्तों या परिचितों की ओर मुड़ते हैं और इसलिए, संयोग से, पूछते हैं: "आप इस बारे में क्या सोचते हैं?" किसी भी अन्य "सामान्य" व्यक्ति की तरह, आपका सलाहकार आपको बताता है कि आपका विचार अच्छा है, लेकिन आप इसे लागू नहीं करेंगे।

उसी तरह, आप अपने दूसरे "सलाहकार" की ओर मुड़ते हैं और लगभग उसी उत्तर को प्राप्त करते हैं। ऐसी कई "अपीलों" के बाद आप पहले से ही खुद पर विश्वास करना बंद कर देते हैं। "क्या होगा अगर मेरा विचार वास्तव में संभव नहीं है?" फिर से, बस इतना ही, गेम ओवर।

हालाँकि, यदि आप करने के कौशल में कम से कम आधा महारत हासिल करते हैं, तो मैं आपको विश्वास दिलाता हूं कि अन्य लोगों की राय आपके लिए पहले स्थान पर नहीं होगी। आप बस आगे बढ़ें और वही करें जो आपने अपने दिमाग में करने की योजना बनाई थी। डॉट

ज़रा सोचिए कि अगर आप इस कुख्यात जनमत के लिए नहीं होते तो आप पहले से ही कितना कुछ कर चुके होते। हालाँकि, समस्या जनता की रायकाफी सरलता से हल किया। यदि आप वास्तव में अन्य लोगों की राय सुनना पसंद करते हैं, तो मैं आपको निम्न कार्य करने की सलाह देता हूं।

जनता की राय से निपटने के लिए एल्गोरिदम:

1) अपने प्रोजेक्ट के बारे में अन्य लोगों की राय सुनी;

2) अपने प्रोजेक्ट के बारे में अन्य लोगों की राय भूल गए।

कितनी अच्छी तरह से? (वास्तव में) सरल समस्या के लिए एक सरल एल्गोरिथ्म। वैसे, यहां एक और विषय है जिसके खिलाफ मैं आपको चेतावनी देना चाहता हूं। यहां तक ​​​​कि अगर आप कुछ जुनून के साथ करते हैं और कुछ आपके लिए पहली बार काम नहीं करता है, तो आपके "सलाहकार" सौ प्रतिशत निम्नलिखित कहेंगे: "हाँ, मैंने तुमसे कहा था कि आप सफल नहीं होंगे!"

कभी नहीं, कभी नहीं, इन शब्दों को कभी भी दिल पर न लें! ये उन लोगों के शब्द हैं जिन्होंने अपने जीवन में कुछ भी सार्थक नहीं किया है (अभिव्यक्ति को क्षमा करें)। यदि आप वास्तव में सामान्य लोगों के साथ संवाद करते हैं, तो मैं आपको विश्वास दिलाता हूं कि ऐसे लोग आपको कभी नहीं बताएंगे कि आप हारे हुए हैं, आपका जीवन असफलताओं की एक श्रृंखला है।

यकीन मानिए, अगर आप अपने आसपास के इलाकों में पाते हैं सही लोगजिन्होंने इस जीवन में पहले ही कुछ हासिल कर लिया है, तो उनके साथ संवाद करके आप अपनी कठिनाइयों का सामना करने और जो सपना देखते हैं उसे हासिल करने में सक्षम होंगे।

भले ही आपका विचार विफल हो जाए (जिस पर मुझे संदेह है) - यह निराशा का कारण नहीं है। आत्म-विकास और सफलता पर प्रसिद्ध पुस्तकों के लेखक नेपोलियन हिल ने कहा: "हर असफलता में सौभाग्य के बीज होते हैं।" इन शब्दों को हमेशा याद रखें, और फिर कोई भी समस्या आपके लिए उच्च उपलब्धियों के लिए एक स्प्रिंगबोर्ड होगी।

निष्कर्ष: इस लेख में, मैंने आपको इसके बारे में बताया था जीवन में सबसे महत्वपूर्ण कौशल क्षमता है. साथ ही, अपने विचार के बारे में किसी भी राय के साथ किसी भी स्थिति में करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है। यदि आपके पास वास्तव में करने का कौशल है तो कोई भी जनमत आपको इच्छित पाठ्यक्रम से भटका नहीं सकता है।

आप सोच रहे होंगे, "आप इस कौशल को कैसे प्राप्त कर सकते हैं?" मैं जवाब देता हूं: और आपको सिकंदर की कहानी याद है। उन्होंने इसमें महान दक्षता के निर्माण को कैसे मार डाला

यह सही है: प्रतिदिन अपने दिमाग पर गठित जनमत (भगवान, क्या अभिव्यक्ति है) के साथ बमबारी करके। सीधे शब्दों में कहें तो सिकंदर ने सामान्य से अधिक कुछ भी नहीं करने की आदत विकसित कर ली थी।

फिर, यहाँ मुख्य शब्द आदत है। यदि आप प्रतिदिन करते हैं, करते हैं, तो 21 दिनों के बाद (जैसा कि वे स्मार्ट किताबों में कहते हैं), आप बस एक आदत विकसित करेंगे, जिसकी बदौलत आप अपने जीवन में इस तरह की क्रांति कर पाएंगे (या तेज़ी से छलांग मारना) कि आपके सभी रिश्तेदार और दोस्त बस चौंक जाएंगे।

वैसे, जरा सोचिए। आदत बनाने के लिए 21 दिन। और आप पर कई वर्षों से जनमत की बमबारी हो रही है। इसके बारे में सोचो।

अब आप . के बारे में जानते हैं जीवन में मुख्य कौशल.

जन्म से, माता-पिता बच्चे को जीवन के लिए उपयोगी कौशल हासिल करने में मदद करते हैं, उनके आसपास की दुनिया में टुकड़ों के अनुकूलन में योगदान करते हैं। उसे सिर्फ यह सीखना है कि कैसे एक चम्मच को सही तरीके से पकड़ना है, फावड़ियों को बांधना है, संख्याएँ जोड़ना है और बहुत कुछ करना है। हालांकि, में वयस्कताहमें स्वयं कुछ ऐसे कौशल प्राप्त करने पर काम करना होगा जो हमारे जीवन को गुणात्मक रूप से बदल सकते हैं। प्रत्येक आधुनिक व्यक्ति को क्या करने में सक्षम होने की आवश्यकता है?

सीखने योग्यता

जीवन के किसी भी क्षेत्र में व्यक्ति की सफलता काफी हद तक उसकी सीखने की इच्छा के कारण होती है। आपको असीम रूप से उपहार दिया जा सकता है, लेकिन निरंतर विकास के बिना अपनी क्षमता का एहसास करना बेहद मुश्किल होगा। यह स्वयं को इस तरह प्रकट करता है यदि आप:

• ज्ञान और क्षमताओं में अपनी खुद की सीमाओं का एहसास;
• यह स्वीकार करने को तैयार हैं कि दूसरे आपसे अधिक जानते हैं;
• सलाह मांगें या मदद मांगें, खासकर निर्णय लेने से पहले;
• आप सोचते हैं कि प्रत्येक व्यक्ति आपको कुछ न कुछ सिखाने में सक्षम है;
• कम बोलो, ज्यादा सुनो;
• सक्षम हैं ;
• निराशा न करें, गलती करें, लेकिन निष्कर्ष निकालें और सफल होने तक फिर से प्रयास करें;
• स्वीकार करने के लिए तैयार हैं कि वे गलत हैं और यदि ठोस तर्क सुने जाते हैं तो अपना दृष्टिकोण बदल देते हैं।

अंग्रेजी भाषा

पर आधुनिक दुनियासूचना अज्ञान अंग्रेजी मेंनए ज्ञान तक आपकी पहुंच को बहुत प्रतिबंधित करता है: चाहे वह अन्य लोग हों या इंटरनेट संसाधन। दुनिया में सबसे अधिक मांग वाली भाषा के रूप में, अंग्रेजी आपको निम्नलिखित अवसर प्रदान कर सकती है:

• यात्रा के माध्यम से या सामाजिक नेटवर्क के माध्यम से दुनिया के विभिन्न हिस्सों में नए दोस्त और उपयोगी परिचित खोजें;
• किताबें पढ़ें और मूल में फिल्में देखें, साथ ही अपने पसंदीदा गीतों को समझें और गाएं;
• आप जहां भी जाते हैं, आप स्वयं को समझा सकते हैं और समझा जा सकता है;
• आप एक बेहतर नौकरी खोजने और करियर की सीढ़ी को आगे बढ़ाने में सक्षम हैं।

समय प्रबंधन

समय बर्बाद न करने के लिए, आपको एक और कौशल को समझने की जरूरत है - अपना खुद का समय प्रबंधित करना। आवश्यक को तुच्छ से अलग करने और सही ढंग से प्राथमिकता देने में सक्षम होना बहुत महत्वपूर्ण है।

समान रूप से महत्वपूर्ण योजना बनाने की क्षमता है। इसके बिना आपका काफी समय बर्बाद हो जाएगा। यदि आप जीवन में उच्च उत्पादकता चाहते हैं, गुणवत्ता खोए बिना बहुत कुछ करना चाहते हैं, तो आपको अपने कार्यों की योजना बनाना सीखना चाहिए। छोटी शुरुआत करें - कल के लिए एक टू-डू सूची - और इसे एक आदत में बदल दें। फिर कुछ महीने आगे के लिए अपने जीवन की योजना बनाना शुरू करें, फिर एक साल, पांच साल, आदि। उपयोगी कौशल विकसित करें! जल्द ही आप देखेंगे कि आपने कैसे उपद्रव करना बंद कर दिया है, और सब कुछ हमेशा की तरह चल रहा है, और आपकी उत्पादकता बढ़ रही है।

स्पीड रीडिंग और टाइपिंग

प्रति सदी आधुनिक तकनीकलगभग सभी जानकारी हमारे पास डिजिटल रूप में आती है। हर दिन गीगाबाइट सामग्री हमारी आंखों के सामने से गुजरती है, और हमें कुछ ही सेकंड में उनकी उपयोगिता का आकलन करने में सक्षम होना चाहिए। स्पीड रीडिंग स्किल्स इस कार्य को बहुत सुविधाजनक बना सकते हैं और समय की काफी बचत कर सकते हैं, जिसकी हमेशा कमी होती है। लघु मुद्रण की तकनीक एक ही उद्देश्य को पूरा करती है। आप इसे दस-उंगली टाइपिंग पद्धति का उपयोग करके सीख सकते हैं। एक बार जब आप इंटरनेट पर एक चार्ट ढूंढ लेते हैं और थोड़ा अभ्यास करते हैं, तो आप अपने जीवन में होने वाले गुणात्मक परिवर्तनों पर आश्चर्यचकित होंगे।

वित्तीय प्रबंधन

आदर्श रूप में, में बचपनलोगों को सिखाने की जरूरत सही संचालनपैसे के साथ, जो भविष्य में उनके जीवन को बहुत आसान बना देगा।

निश्चित रूप से हम में से कई लोगों को अपने स्वयं के वित्त को वितरित करने में कठिनाइयों का सामना करना पड़ा है। आय प्रबंधन के कौशल में महारत हासिल करने के बाद, आप अपनी वित्तीय स्थिति, योजना वितरण का आकलन करने में सक्षम होंगे पैसे, साथ ही, उन्हें ठीक से प्रबंधित करके, अपनी पूंजी बढ़ाएँ।

प्रत्येक व्यक्ति को अपने लिए यह निर्धारित करना चाहिए कि कौन सी योजना उसके लिए सबसे उपयुक्त है, लेकिन यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपने लिए खर्चों के मुख्य क्षेत्रों की पहचान करें और इंगित करें कि आपकी कमाई का कितना हिस्सा किसी न किसी आवश्यकता के लिए आवंटित किया जाना चाहिए।

बातचीत

यह कौशल जीवन के किसी भी क्षेत्र में उपयोगी होगा: परिवार के भीतर संबंधों से लेकर भागीदारों या प्रबंधन के साथ संचार तक। यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो हमारे पूरे जीवन में बातचीत होती है, चाहे वह किसी स्टोर में बिक्री सहायक के साथ संवाद हो या नौकरी के लिए साक्षात्कार। ठीक से बातचीत करना सीखकर, आप अपनी सफलता की संभावनाओं को बहुत बढ़ा देते हैं।

जो लोग इस कौशल को हासिल करना चाहते हैं उनके लिए मुख्य सलाह सम्मान दिखाना है। आपका वार्ताकार कोई भी हो और जो कुछ भी हो, उसे बेहद विनम्रता से जवाब दें। तो आप आसानी से किसी व्यक्ति को अपने लिए व्यवस्थित कर सकते हैं। और किसी भी हाल में बीच में न रोकें और उस पर दबाव न डालें, उसे बोलने दें।

सर्च इंजन के साथ काम करना

एक व्यक्ति को सब कुछ जानने की जरूरत नहीं है - जरूरत के समय इंटरनेट पर जानकारी को देखने के लिए पर्याप्त है। लेकिन क्या यह इतना आसान है? ऐसा लगता है कि कोई भी Google, यांडेक्स या किसी अन्य "खोज इंजन" में वांछित क्वेरी दर्ज नहीं कर सकता है, लेकिन इसे दर्ज करने का मतलब सही उत्तर ढूंढना नहीं है। इस कौशल में महारत हासिल करने के बाद, आप अधिक आत्मनिर्भर बन जाते हैं, इसकी आवश्यकता नहीं है बाहरी मददऔर लगभग किसी भी जानकारी को मिनटों में एक्सेस कर सकते हैं।

पासिंग इंटरव्यू

स्कूल में सभी 10 साल और विश्वविद्यालय में उसके बाद के वर्षों के लिए हमें तैयार करते हैं श्रम गतिविधि. हालांकि, दुर्लभ में शिक्षण संस्थानयोग्यता प्राप्त करना सीखें।
एक अच्छी स्थिति में प्रवेश करने के लिए, आपको अक्सर परीक्षणों और साक्षात्कारों की एक श्रृंखला से गुजरना पड़ता है जो एक अप्रस्तुत व्यक्ति को आश्चर्यचकित कर सकता है। यहां तक ​​​​कि अगर आप एक उत्कृष्ट विशेषज्ञ हैं और अद्वितीय ज्ञान रखते हैं, तो साक्षात्कार पास करने के कौशल के बिना, आपकी संभावना कम हो जाती है। एक अच्छी तरह से लिखा हुआ रिज्यूमे ही आपकी सफलता का 50% है।

प्रभाव और स्थान

गलत राय के बावजूद, हम किसी व्यक्ति को लंबे अलगाव के बाद हर बार उससे मिलने पर प्रभावित करने में सक्षम होते हैं। यह आपके में बदलाव के कारण है मनो-भावनात्मक स्थिति, परिस्थितियों का सामना करना और कई अन्य कारक। एक शब्द में, हर बार जब आप एक दूसरे के लिए एक नए तरीके से खुलते हैं, और इन खोजों को अप्रत्याशित रूप से सुखद बनाने के लिए, आपको यह करना चाहिए:

• प्रदर्शन सकारात्मक रवैया. लोग ऐसे व्यक्तियों के प्रति आकर्षित होते हैं जो उन्हें महत्वपूर्ण ऊर्जा के साथ चार्ज कर सकते हैं और सर्वश्रेष्ठ के लिए आशा को प्रेरित कर सकते हैं;
• स्नेह व्यक्त करें। अक्सर, लोग दूसरों से अस्वीकृति की अपेक्षा करते हैं, लेकिन आपको इस रूढ़िवादिता को नष्ट करना चाहिए और किसी व्यक्ति के विपरीत साबित करना चाहिए। ऐसा करने का सबसे आसान तरीका वार्ताकार के लिए प्रशंसा या सहानुभूति व्यक्त करना है;
• वफादारी दिखाओ। आपने जो उदारता दिखाई है, वह दूसरों से सौ गुना वापस आपके पास आएगी;
• जब संभव हो मदद करें। यदि आपसे कोई छोटा सा उपकार मांगा जाए, तो करें। ऐसी छोटी-छोटी बातें हमारे आस-पास के लोगों के स्वभाव को बहुत अधिक प्रभावित करती हैं;
• हमेशा अपने वादे रखो। शब्द के आदमी की प्रतिष्ठा अर्जित करने के लिए हमारे समाज में बहुत कुछ है।

आत्म-अनुशासन और फोकस

उद्देश्यपूर्ण ढंग से कार्य करने की क्षमता और हस्तक्षेप करने वाले कारकों की परवाह किए बिना, साथ ही साथ हम में व्याप्त भावनाएं, आत्म-अनुशासन है। अक्सर अधिक सार्थक चीजों के पक्ष में खुशी छोड़ने की आवश्यकता होती है, लेकिन लंबे समय में यह सफलता प्राप्त करने में मदद करता है।
इरादों पर ध्यान केंद्रित करना व्यक्ति को लक्ष्य की ओर ले जाता है। हर दिन कुछ न कुछ सोचने से हमारे अंदर कर्म करने की इच्छा जागृत होती है, इसलिए अपनी इच्छाओं पर ध्यान केंद्रित करना सीखना बहुत जरूरी है। इसके लिए आपको चाहिए:

• अपने खाली समय में उनके बारे में सोचें;
• इसे लिख लें, बल्कि इसे करें, इसे किसी विशिष्ट स्थान पर लटकाएं और इसे अक्सर देखें;
• समान रुचियों वाले लोगों की तलाश करें और अपने सपनों को एक साथ पूरा करने का प्रयास करें।

आराम और सकारात्मक दृष्टिकोण

उपरोक्त खंड से, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि विचार क्रिया को जन्म देते हैं। यदि कोई व्यक्ति सकारात्मक सोचता है, तो दुनिया उसे अनंत संभावनाओं वाली जगह के रूप में दिखाई देती है। यह संपत्ति जीवन के सबसे कठिन क्षणों में मदद कर सकती है। कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं: एक सप्ताह के लिए खुश होने का नाटक करें और आठवें दिन आप बन जाएंगे।
हर दिन तनाव और तनाव इस तथ्य की ओर ले जाता है कि एक व्यक्ति अंतरिक्ष में नेविगेट करना बंद कर देता है, प्राथमिकता नहीं दे सकता है, trifles को बहुत अधिक महत्व देता है और वास्तव में महत्वपूर्ण घटनाओं पर ध्यान खो देता है।
हलचल से "अपना सिर बंद" करने के लिए आराम आवश्यक है, अपने तनाव प्रतिरोध को बढ़ाएं और सकारात्मक तरीके से ट्यून करें। कई विश्राम तकनीकें हैं, आप वह चुन सकते हैं जो आपको सबसे अच्छी लगे।

आत्मरक्षा

देश में मौजूदा कानूनों के विपरीत, अपराधों के मामले असामान्य नहीं हैं, जिनमें से एक महत्वपूर्ण हिस्सा इसके खिलाफ प्रतिबद्ध है अनजाना अनजानी. आत्मरक्षा तकनीकों में महारत हासिल करने से आपको प्रतिरोध करने और बचने की संभावना बढ़ाने में मदद मिलेगी। कभी कभी एक सही कदमघटनाओं का क्रम बदल सकता है। इसके अलावा, आत्मरक्षा कौशल व्यक्ति को नैतिक रूप से मजबूत बनाता है और जीवन में कई परेशानियों से बचने में भी मदद करता है। इन परेशानियों में से एक है, उदाहरण के लिए, ऐसी स्थिति जिसमें वे आपको हेरफेर करने का प्रयास करते हैं। - यहाँ केवल पढ़ें!