अगस्त न केवल नए छात्रों के लिए तैयारी कर रहे स्कूलों के लिए, बल्कि माता-पिता के लिए भी एक गर्म समय है। सब कुछ सोचो, सब कुछ खरीदो, सब कुछ व्यवस्थित करो। आज हम बात करेंगे कि कैसे चुनें सही डेस्कभविष्य के छात्र के लिए

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एक डेस्क का चुनाव, जो स्पष्ट है, न केवल बच्चों के कमरे के डिजाइन का मामला है, बल्कि बच्चे के स्वास्थ्य का भी मामला है, क्योंकि उसे अपना एक घंटे से अधिक समय पाठों पर कई लोगों के लिए बिताना होगा। वर्षों।

उसी समय, माता-पिता को यह याद रखना चाहिए कि एक असुविधाजनक डेस्क आसानी से एक बच्चे को उस पर बैठने की अनिच्छा की ओर ले जा सकती है, और, तदनुसार, अध्ययन करने की अनिच्छा के लिए।

रूस में कई स्कूलों में किए गए अध्ययनों से पता चला है कि 50% से अधिक जूनियर स्कूली बच्चेअनुपयुक्त फर्नीचर का उपयोग करते समय असुविधा और यहां तक ​​कि दर्द का अनुभव करें। यह फर्नीचर के आकार और बच्चे के शरीर के बीच एक बेमेल के कारण होता है।

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बच्चों के एक सर्वेक्षण से पता चला है कि अनुपयुक्त फर्नीचर वाली कक्षाओं में, लगभग 40-60% उत्तरदाता पाठ के अंत तक थका हुआ महसूस करते हैं, जबकि जिन कक्षाओं में फर्नीचर सही ढंग से चुना जाता है, बच्चे कक्षा के अंत तक भी थकते नहीं हैं। अंतिम पाठ।

गलत तरीके से चुनी गई डेस्क के कारण, बच्चे गलत मुद्रा विकसित करते हैं और रीढ़ मुड़ी हुई होती है, और यह, जैसा कि आप जानते हैं, अपरिवर्तनीय परिणाम हैं।

बाजार प्रदान करता है बड़ी किस्मघर के लिए डेस्क, कैसे, दूसरों के बीच, अपना "सही" खोजने के लिए?

1. डेस्क समायोज्य होना चाहिए

इसे कम से कम दो बार प्रति . समायोजित किया जाना चाहिए शैक्षणिक वर्षआपके बच्चे की विकास दर के आधार पर।

अक्सर, माता-पिता या तो एक कुर्सी खरीदते हैं जो बहुत अधिक होती है, जो बच्चे को अपने पैरों को फर्श पर रखने से रोकती है, या एक डेस्क जो बहुत कम / ऊंची होती है, जो विकास के लिए उपयुक्त नहीं होती है और खरीदी जाती है, जैसे कि "विकास के लिए" "

आप यह नहीं कर सकते! डेस्क और कुर्सी की ऊंचाई के साथ बच्चे की ऊंचाई का सही अनुपात(मिमी में) GOST 5994-93 के अनुसार:

बच्चे की ऊंचाई/काम करने वाले विमान की ऊंचाई

1000 -1150/ 460
1150 -1300 / 520
1300 -1450 / 580
1450 -1600 / 640

जब कोई बच्चा एक कुर्सी पर बैठता है जो ऊंचाई के लिए ठीक से समायोजित होती है,डेस्क टॉप को बच्चे की स्वतंत्र रूप से लटकी भुजाओं की कोहनी की ऊंचाई तक कम करें।

कंधे तनावग्रस्त नहीं होने चाहिए। यदि आप अपने हाथों को डेस्क पर रखते हैं, तो आपकी कोहनी 90 डिग्री के कोण पर मुड़ी होनी चाहिए।

तथाकथित "तीन कोनों" नियम है: टेबल के नीचे घुटने एक समकोण बनाते हैं, कूल्हों की रेखा और पीठ दूसरी होती है, और कोहनी के जोड़ पर मुड़े हुए हाथ तीसरे होते हैं।

लिखते समय ठीक से बैठने का अर्थ है अपने सिर को थोड़ा आगे की ओर झुकाकर रखना। इस मामले में, नोटबुक से सिर तक की दूरी काफी बड़ी होनी चाहिए - 35-40 सेमी।

कंधे समान स्तर पर होने चाहिए, और दोनों कोहनी टेबल टॉप पर होनी चाहिए। कुर्सी को रखा जाना चाहिए ताकि उसका किनारा टेबल टॉप से ​​2-4 सेमी आगे बढ़े। दोनों पैर फर्श पर होने चाहिए ताकि पिंडली कूल्हों के समकोण पर हों।

इस तरह की लैंडिंग के साथ, शरीर में पर्याप्त बिंदु और समर्थन के क्षेत्र होते हैं, लंबे समय तक बैठने से थकान नहीं होती है और रीढ़ की वक्रता नहीं होती है।

पढ़ते समय, लैंडिंग इस अर्थ में अधिक मुक्त हो सकती है कि, यदि वांछित हो, तो पैरों को आगे बढ़ाया जा सकता है और कुर्सी के पीछे का समर्थन बढ़ाया जा सकता है, आप थोड़ा पीछे झुक सकते हैं, लेकिन केवल इस शर्त पर कि किनारे कुर्सी टेबल टॉप से ​​आगे निकल जाती है।

अंतिम नियमहमेशा सम्मान किया जाना चाहिए, चाहे आप क्लास के दौरान अपने डेस्क पर बैठे हों या खाने के दौरान टेबल पर। केवल यह आपसी व्यवस्थामेज और कुर्सी आपको झुकने की अनुमति नहीं देती है, यह देखना अच्छा है कि मेज पर क्या लिखा या देखा जा रहा है।

2. टेबल की गहराई कम से कम 50 सेमी . होनी चाहिए

3. डेस्क में एक समायोज्य टेबलटॉप होना चाहिए

टेबलटॉप को समायोज्य होना चाहिए ताकि विभिन्न कार्यों को करते समय इसके झुकाव का कोण बदल सके।

झुकाव का एक मामूली कोण (7-12 डिग्री) लिखने के लिए उपयुक्त है। पढ़ने और ड्राइंग के लिए टेबलटॉप का ढलान बढ़ाना होगा।

खोमचिक एलेक्सी व्लादिमीरोविच, 17 वें शहर के बच्चों के नैदानिक ​​​​पॉलीक्लिनिक के आर्थोपेडिक विभाग के ट्रॉमेटोलॉजिस्ट-ऑर्थपेडिस्ट:

गतिविधि के प्रकार के आधार पर, टेबलटॉप के कोण को समायोजित करने में सक्षम होना बहुत महत्वपूर्ण है। काम की सतह को नीचे गिरने के लिए देखने के लिए समकोण. आखिरकार, बच्चों में, वयस्कों के विपरीत, लिखते समय आंखों की दूरी बहुत कम होती है।

इसलिए, नोटबुक आंखों के करीब होनी चाहिए, न कि इसके विपरीत। अन्यथा, यह झुकना, पीठ दर्द, सिरदर्द या अन्य जटिलताओं की ओर ले जाता है। बच्चों की टेबल के लिए अनुशंसित सेटिंग्स: 0 - 5 ° ड्राइंग; पत्र 7-12°; 30 डिग्री पढ़ना।

4. सामग्री पर्यावरण के अनुकूल और सुरक्षित होनी चाहिए।बेझिझक विक्रेता से गुणवत्ता प्रमाणपत्र की उपलब्धता के बारे में पूछें।

5. डेस्क डिजाइनन केवल आप पर, बल्कि आपके बच्चे के लिए भी उपयुक्त होना चाहिए, क्योंकि यह वह है जो हर दिन इसका इस्तेमाल करेगा।

6. डेस्क को कमरे के मुख्य भाग पर नहीं रखना चाहिए।यह अव्यवहारिक है। सबसे ज्यादा चुनने की कोशिश करें तर्कसंगत विकल्पबच्चों के कमरे के आकार के आधार पर।

7. डेस्क स्थिर और विश्वसनीय होना चाहिए.

एक छात्र के लिए स्कूल डेस्क चुनते समय, यह याद रखने योग्य है कि एक अनुचित तरीके से आयोजित कार्यस्थल- एक और स्थिति जो आसन के उल्लंघन को भड़काती है।

खोमचिक एलेक्सी व्लादिमीरोविच, 17 वें शहर के बच्चों के नैदानिक ​​​​पॉलीक्लिनिक के आर्थोपेडिक विभाग के ट्रॉमेटोलॉजिस्ट-ऑर्थपेडिस्ट:

दुर्भाग्य से, स्कूली उम्र के बच्चों में आसन विकार और स्कोलियोसिस अधिक आम होते जा रहे हैं। अलार्म इस तथ्य के कारण भी है कि ये रोग "युवा हो रहे हैं"। 5-7 वर्ष की आयु के बच्चों में दूसरी डिग्री के स्कोलियोसिस का पता लगाना असामान्य नहीं है, जो इस उम्र के लिए एक गंभीर विकृति है। मेरी राय में, आसन विकारों के मुख्य कारण गलत बैठने की मुद्रा और एक गतिहीन जीवन शैली हैं।

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अब बच्चे कंप्यूटर, टैबलेट, फोन पर समय बिताना पसंद करते हैं, और सड़क पर अपने साथियों के साथ फुटबॉल, वॉलीबॉल और अन्य बाहरी खेल नहीं खेलना पसंद करते हैं। नतीजतन, मांसपेशियों का पर्याप्त विकास नहीं होता है, पर्याप्त "मांसपेशी कोर्सेट" नहीं बनता है, जो बदले में रीढ़ की वक्रता की ओर जाता है।

और आपने किस मापदंड से एक स्कूली बच्चे के लिए एक टेबल चुना?

स्कूल: बेसिक, सेकेंडरी सामान्य शिक्षा

रूसी संघ के मुख्य राज्य सेनेटरी डॉक्टर का डिक्री दिनांक 29 दिसंबर, 2010 एन 189 (25 दिसंबर, 2013 को संशोधित) "सैनपिन 2.4.2.2821-10 के अनुमोदन पर" प्रशिक्षण की शर्तों और संगठन के लिए स्वच्छता और महामारी विज्ञान संबंधी आवश्यकताएं सामान्य शिक्षा संगठन "

V. शैक्षणिक संस्थानों के परिसर और उपकरणों के लिए आवश्यकताएं।

5.1. छात्रों के लिए नौकरियों की संख्या उस परियोजना द्वारा प्रदान किए गए सामान्य शैक्षिक संगठन की क्षमता से अधिक नहीं होनी चाहिए जिसके अनुसार भवन का निर्माण (पुनर्निर्माण) किया गया था।

प्रत्येक छात्र को उसकी ऊंचाई के अनुसार कार्यस्थल (डेस्क या टेबल, गेम मॉड्यूल और अन्य पर) प्रदान किया जाता है।

5.2. कक्षाओं के उद्देश्य के आधार पर, विभिन्न प्रकार के छात्र फर्नीचर का उपयोग किया जा सकता है: स्कूल डेस्क, छात्र टेबल (एकल और डबल), कक्षा, ड्राइंग या प्रयोगशाला टेबल कुर्सियों, डेस्क और अन्य के साथ पूर्ण। कुर्सियों के बजाय मल या बेंच का उपयोग नहीं किया जाता है।

छात्र फर्नीचर ऐसी सामग्री से बना होना चाहिए जो बच्चों के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो और बच्चों की वृद्धि और उम्र की विशेषताओं और एर्गोनोमिक आवश्यकताओं को पूरा करे।

5.3. शिक्षा के पहले चरण के छात्रों के लिए मुख्य प्रकार का छात्र फर्नीचर एक स्कूल डेस्क होना चाहिए, जो काम करने वाले विमान की सतह के लिए एक झुकाव नियामक के साथ प्रदान किया गया हो। लेखन और पठन-पाठन के अध्यापन के दौरान स्कूल डेस्क के तल की कार्यशील सतह का ढलान 7–15 होना चाहिए। सीट की सतह के सामने के किनारे को डेस्क के वर्किंग प्लेन के सामने के किनारे से पहले नंबर के डेस्क पर 4 सेमी, 5-6 सेमी - दूसरे और तीसरे नंबर से और 7-8 सेमी से आगे जाना चाहिए। 4 नंबर के डेस्क।

शैक्षिक फर्नीचर के आयाम, छात्रों की ऊंचाई के आधार पर, तालिका 1 में दिए गए मूल्यों के अनुरूप होना चाहिए।

तालिका नंबर एक।

फर्नीचर आयाम और अंकन

संयुक्त उपयोग की अनुमति अलग - अलग प्रकारछात्र फर्नीचर (डेस्क, डेस्क)।

ऊंचाई समूह के आधार पर, छात्र के सामने डेस्क टॉप के सामने के किनारे के फर्श के ऊपर की ऊंचाई में निम्नलिखित मान होने चाहिए: शरीर की लंबाई 1150-1300 मिमी - 750 मिमी, 1300-1450 मिमी - 850 मिमी और 1450 -1600 मिमी - 950 मिमी। टेबलटॉप का टिल्ट एंगल - 15-172 है।

शिक्षा के पहले चरण के छात्रों के लिए डेस्क पर लगातार काम करने की अवधि 7-10 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए, और छात्रों के लिए पी-श कदमशिक्षा - 15 मिनट।

5.4. छात्रों की वृद्धि के अनुसार शैक्षिक फर्नीचर का चयन करने के लिए इसे बनाया जाता है रंग कोडिंग, जो दृश्य पक्ष पर लागू होता है बाहरी सतहएक वृत्त या धारियों के रूप में मेज और कुर्सी।

5.5. डेस्क (टेबल) को संख्याओं के अनुसार कक्षाओं में रखा जाता है: छोटे वाले ब्लैकबोर्ड के करीब होते हैं, बड़े वाले दूर होते हैं। श्रवण दोष वाले बच्चों के लिए, डेस्क को आगे की पंक्ति में रखा जाना चाहिए।

बच्चे जो अक्सर तीव्र श्वसन संक्रमण, टॉन्सिलिटिस से पीड़ित होते हैं, जुकाम, से आगे बैठना चाहिए बाहरी दीवार.

शैक्षणिक वर्ष के दौरान कम से कम दो बार, बाहरी पंक्तियों, पंक्तियों 1 और 3 (डेस्क की तीन-पंक्ति व्यवस्था के साथ) पर बैठे छात्र, फर्नीचर के पत्राचार का उल्लंघन किए बिना उनकी ऊंचाई पर स्थान बदलते हैं।

आसन के उल्लंघन को रोकने के लिए, इन सैनिटरी नियमों के अनुबंध 1 की सिफारिशों के अनुसार कक्षाओं में भाग लेने के पहले दिनों से छात्रों के लिए सही कार्य मुद्रा विकसित करना आवश्यक है।

5.6. कक्षाओं को सुसज्जित करते समय, गलियारों के निम्नलिखित आयाम और सेंटीमीटर में दूरी देखी जाती है:

• डबल टेबल की पंक्तियों के बीच - कम से कम 60;
• तालिकाओं की एक पंक्ति और एक बाहरी अनुदैर्ध्य दीवार के बीच - कम से कम 50 - 70;
• तालिकाओं की एक पंक्ति और एक आंतरिक अनुदैर्ध्य दीवार (विभाजन) या इस दीवार के साथ खड़े अलमारियाँ के बीच - कम से कम 50;
• आखिरी टेबल से ब्लैकबोर्ड के सामने की दीवार (विभाजन) तक - कम से कम 70, पिछली दीवार से, जो बाहरी है - 100;
• प्रदर्शन तालिका से प्रशिक्षण बोर्ड तक - कम से कम 100;
• पहली मेज से प्रशिक्षण बोर्ड तक - कम से कम 240;
• शैक्षिक बोर्ड से छात्र के अंतिम स्थान की अधिकतम दूरी - 860;
• फर्श के ऊपर प्रशिक्षण बोर्ड के निचले किनारे की ऊंचाई - 70 - 90;

फर्नीचर की चार-पंक्ति व्यवस्था के साथ एक वर्ग या अनुप्रस्थ विन्यास की कक्षाओं में ब्लैकबोर्ड से तालिकाओं की पहली पंक्ति की दूरी कम से कम 300 है;

बोर्ड के किनारे से बोर्ड की दृश्यता का कोण 3.0 मीटर लंबा, सामने की मेज पर छात्र के चरम स्थान के मध्य तक, द्वितीय-तृतीय स्तर के शिक्षा के छात्रों के लिए कम से कम 35 डिग्री और कम से कम 45 डिग्री होना चाहिए। I स्तर की शिक्षा के छात्रों के लिए डिग्री।

खिडकियों से रोजगार का सबसे दूर का स्थान 6.0 मीटर से अधिक नहीं होना चाहिए।

पहले जलवायु क्षेत्र के शैक्षणिक संस्थानों में, बाहरी दीवार से टेबल (डेस्क) की दूरी कम से कम 1.0 मीटर होनी चाहिए।

मुख्य छात्र फर्नीचर के अलावा डेस्क स्थापित करते समय, उन्हें तालिकाओं की अंतिम पंक्ति या प्रकाश-असर वाले के विपरीत दीवार से पहली पंक्ति के पीछे रखा जाता है, मार्ग के आकार और बीच की दूरी के लिए आवश्यकताओं के अनुपालन में उपकरण।

फर्नीचर की यह व्यवस्था इंटरैक्टिव व्हाइटबोर्ड से सुसज्जित कक्षाओं पर लागू नहीं होती है। ---- बराबर। 15 पी. 5.6 बहिष्कृत

नवनिर्मित भवनों में शैक्षिक संगठनखिड़कियों और बाएं हाथ की प्राकृतिक रोशनी के साथ छात्र तालिकाओं के स्थान के साथ कक्षाओं और कक्षाओं के एक आयताकार विन्यास प्रदान करना आवश्यक है।

5.7. चॉकबोर्ड (चाक का उपयोग करके) ऐसी सामग्री से बना होना चाहिए जो लेखन सामग्री का अच्छी तरह से पालन करती हो, एक नम स्पंज के साथ अच्छी तरह से साफ हो, टिकाऊ, गहरे हरे रंग में और विरोधी-चिंतनशील हो।

ब्लैकबोर्ड में चाक धूल रखने के लिए ट्रे, चाक, लत्ता और ड्राइंग आपूर्ति के लिए एक धारक होना चाहिए।

मार्कर बोर्ड का उपयोग करते समय, मार्कर का रंग विपरीत होना चाहिए (काला, लाल, भूरा, डार्क टोननीला और हरा)।

इसे कक्षाओं और कक्षाओं को मिलने वाले इंटरैक्टिव व्हाइटबोर्ड से लैस करने की अनुमति है स्वच्छता आवश्यकताएं. इंटरेक्टिव व्हाइटबोर्ड और प्रोजेक्शन स्क्रीन का उपयोग करते समय, इसकी समान रोशनी और प्रकाश के उज्ज्वल धब्बों की अनुपस्थिति सुनिश्चित करना आवश्यक है।

5.8. भौतिकी और रसायन विज्ञान की कक्षाओं को विशेष प्रदर्शन तालिकाओं से सुसज्जित किया जाना चाहिए। शैक्षिक दृश्य एड्स की बेहतर दृश्यता सुनिश्चित करने के लिए मंच पर प्रदर्शन तालिका स्थापित की गई है। छात्र और प्रदर्शन तालिकाओं को आक्रामक के लिए प्रतिरोधी होना चाहिए रासायनिक पदार्थमेज के बाहरी किनारे के साथ कवर और सुरक्षात्मक किनारों।

रसायन कैबिनेट और प्रयोगशाला सहायक धूआं हुड से सुसज्जित हैं।

5.9. सूचना विज्ञान कक्षाओं के उपकरण को व्यक्तिगत इलेक्ट्रॉनिक कंप्यूटरों और कार्य के संगठन के लिए स्वच्छ आवश्यकताओं का पालन करना चाहिए।

5.10. श्रम प्रशिक्षण के लिए कार्यशालाओं का क्षेत्रफल 6.0 मी2 प्रति 1 कार्यस्थल होना चाहिए। निर्माण को ध्यान में रखते हुए उपकरणों की कार्यशालाओं में प्लेसमेंट किया जाता है अनुकूल परिस्थितियांदृश्य कार्य के लिए और सही कार्य मुद्रा बनाए रखने के लिए।

बढ़ईगीरी कार्यशालाएँ कार्यक्षेत्रों से सुसज्जित होती हैं, जिन्हें या तो खिड़की से 450 के कोण पर रखा जाता है, या 3 पंक्तियों में प्रकाश-असर वाली दीवार के लंबवत रखा जाता है ताकि प्रकाश बाईं ओर गिरे। कार्यक्षेत्र के बीच की दूरी सामने-पीछे की दिशा में कम से कम 0.8 मीटर होनी चाहिए।

ताला बनाने वाली कार्यशालाओं में, प्रकाश-असर वाली दीवार पर कार्यक्षेत्रों की लंबवत व्यवस्था के साथ बाएं हाथ और दाएं हाथ की रोशनी की अनुमति है। सिंगल वर्कबेंच की पंक्तियों के बीच की दूरी कम से कम 1.0 मीटर, डबल - 1.5 मीटर होनी चाहिए। वाइस उनके कुल्हाड़ियों के बीच 0.9 मीटर की दूरी पर कार्यक्षेत्र से जुड़ा हुआ है। लॉकस्मिथ वर्कबेंच को 0.65 - 0.7 मीटर ऊंचे सुरक्षा जाल से सुसज्जित किया जाना चाहिए।

ड्रिलिंग, पीसने और अन्य मशीनों को एक विशेष नींव पर स्थापित किया जाना चाहिए और सुरक्षा जाल, कांच और स्थानीय प्रकाश व्यवस्था से लैस होना चाहिए।

बढ़ईगीरी और ताला बनाने वाले कार्यक्षेत्र छात्रों की ऊंचाई के लिए उपयुक्त होने चाहिए और फुटरेस्ट से सुसज्जित होने चाहिए।

बढ़ईगीरी और नलसाजी कार्य के लिए उपयोग किए जाने वाले उपकरणों के आयाम छात्रों की उम्र और ऊंचाई (इन सैनिटरी नियमों के) के अनुरूप होने चाहिए।

रखरखाव के काम के लिए ताला और बढ़ईगीरी कार्यशालाएं और अलमारियाँ ठंड के साथ वॉशबेसिन से सुसज्जित हैं और गर्म पानी, बिजली के तौलिये या कागज़ के तौलिये।

5.11 गृह अर्थशास्त्र की कक्षाओं में शैक्षिक संगठनों के नवनिर्मित और पुनर्निर्मित भवनों में, कम से कम दो कमरों की उपस्थिति प्रदान करना आवश्यक है: खाना पकाने के कौशल को पढ़ाने और काटने और सिलाई के लिए।

5.12 खाना पकाने के कौशल सिखाने के लिए उपयोग की जाने वाली गृह अर्थशास्त्र कक्षा में, मिक्सर के साथ ठंडे और गर्म पानी की आपूर्ति के साथ दो-स्लॉट सिंक स्थापित करने की योजना है, स्वच्छ कोटिंग के साथ कम से कम 2 टेबल, एक रेफ्रिजरेटर, एक इलेक्ट्रिक स्टोव और व्यंजन भंडारण के लिए एक अलमारी। . सिंक के पास टेबलवेयर धोने के लिए स्वीकृत डिटर्जेंट उपलब्ध कराए जाने चाहिए।

5.13. गृह अर्थशास्त्र कैबिनेट, काटने और सिलाई के लिए उपयोग किया जाता है, ड्राइंग पैटर्न और काटने, सिलाई मशीनों के लिए टेबल से सुसज्जित है।

बाएं हाथ को सुनिश्चित करने के लिए खिड़कियों के साथ सिलाई मशीनें स्थापित की जाती हैं प्राकृतिक प्रकाशकाम की सतह पर सिलाई मशीनया काम की सतह पर सीधे (सामने) प्राकृतिक प्रकाश के लिए खिड़की के सामने।

5.14. सामान्य शैक्षिक संगठनों के मौजूदा भवनों में, एक घरेलू अर्थशास्त्र कार्यालय की उपस्थिति में, एक इलेक्ट्रिक स्टोव, टेबल काटने, व्यंजन के लिए एक सिंक और एक वॉशबेसिन रखने के लिए एक अलग जगह प्रदान की जाती है।

5.15. श्रम प्रशिक्षण कार्यशालाएं और गृह अर्थशास्त्र कैबिनेट, खेल हॉलप्राथमिक चिकित्सा किट से लैस होना चाहिए।

5.16. कलात्मक रचनात्मकता, नृत्यकला और संगीत के लिए अभिप्रेत कक्षाओं के उपकरण संस्थानों के लिए स्वच्छता और महामारी विज्ञान संबंधी आवश्यकताओं का पालन करना चाहिए। अतिरिक्त शिक्षाबच्चे।

5.17. खेल के कमरों में, फर्नीचर, खेल और खेल सामग्रीछात्रों के विकास के आंकड़ों के अनुरूप होना चाहिए। परिधि के चारों ओर फर्नीचर रखा जाना चाहिए खेल का कमरा, जिससे बाहरी खेलों के लिए क्षेत्र का अधिकतम भाग खाली हो जाता है।

का उपयोग करते हुए गद्दी लगा फर्नीचरहटाने योग्य कवर (कम से कम दो) होना आवश्यक है, उनके अनिवार्य प्रतिस्थापन के साथ महीने में कम से कम एक बार और जैसे ही वे गंदे हो जाते हैं। खिलौनों और मैनुअल के भंडारण के लिए विशेष अलमारियाँ स्थापित की जाती हैं।

फर्श से 1.0-1.3 मीटर की ऊंचाई पर विशेष अलमारियाँ पर टेलीविजन स्थापित किए जाते हैं। टीवी कार्यक्रम देखते समय, दर्शकों की सीटों की नियुक्ति स्क्रीन से छात्रों की आंखों तक कम से कम 2 मीटर की दूरी सुनिश्चित करनी चाहिए।

5.18. एक विस्तारित दिन समूह में भाग लेने वाले प्रथम श्रेणी के बच्चों के लिए बेडरूम लड़कों और लड़कियों के लिए अलग-अलग होने चाहिए। वे किशोर (आकार 1600X 700 मिमी) या अंतर्निर्मित सिंगल-स्तरीय बेड से लैस हैं। शयनकक्षों में बिस्तर न्यूनतम अंतराल के अनुपालन में व्यवस्थित होते हैं: बाहरी दीवारों से - कम से कम 0.6 मीटर, हीटर से - 0.2 मीटर, बेड के बीच के मार्ग की चौड़ाई - कम से कम 1.1 मीटर, दो बेड के हेडबोर्ड के बीच - 0.3-0.4 मीटर।

गृहकार्य के लिए सही मेज और कुर्सी

बच्चे के लिए बैठने की सही स्थिति मुद्रा विकसित करने और स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए एक शर्त है। शिक्षा, विशेष रूप से प्राथमिक स्कूल, एक भार है, शरीर के लिए तनाव है। इसलिए, बनाना आवश्यक है आरामदायक स्थितियांसीखने के लिए। बच्चे के लिए सही फर्नीचर कैसे चुनें?

भव्य एर्गोनोमिक लेखन डेस्क डायरेक्ट 1200 एम, कंप्यूटर एक्सटेंशन के साथ पूर्ण

स्कूली बच्चों के लिए डेस्क COMSTEP-01/BB बच्चे की डिजाइन और आरामदायक स्थिति की सादगी है

ट्रांसफॉर्मिंग टेबल का उपयोग बहुत लंबे समय तक किया जा सकता है, यह आपको पैरों की ऊंचाई, साथ ही टेबलटॉप के झुकाव को समायोजित करने की अनुमति देता है

सही मुद्रा

बच्चों की आर्थोपेडिक टेबल कंडक्टर -03 / दूध और बी, जो आपको टेबल की ऊंचाई और टेबल टॉप के कोण को समायोजित करने की अनुमति देता है

गोद लिया और बच्चे के स्थान के लिए नियम।

बच्चों के डेस्क को बदलने वाला मोल चैंपियन एक छोटे स्कूली बच्चे के लिए एक अद्भुत टेबल है

चौड़ाई और गहराई

हम ऊंचाई का चयन करते हैं बच्चों की मेजऔर ऊंचाई के अनुसार एक कुर्सी

हालाँकि, यह केवल तालिका की ऊँचाई नहीं है जो मायने रखती है। मेज की चौड़ाई और कुर्सी की कार्य सतह की गहराई महत्वपूर्ण है। टेबलटॉप इतना चौड़ा होना चाहिए कि आवश्यक सामान रखने के बाद बच्चे के फोरआर्म्स के लिए कम से कम 10 सेमी जगह छोड़ सके।

छात्र के लिए सही कार्यस्थल, जिससे आप बच्चे की अच्छी मुद्रा और दृष्टि बनाए रख सकें

गहराई ऐसी होनी चाहिए कि जब बच्चे की पीठ कुर्सी के पिछले हिस्से को छुए तो उसके पैर सीट को न छुएं। व्यवहार में, यह कम से कम 0.3 मीटर है। लेकिन इष्टतम चौड़ाईमल को जांघ की सतह के 2/3 के बराबर मान माना जाता है।

बढ़ती स्कूल डेस्क DEMI स्कूली बच्चों के लिए उपयुक्त है निम्न ग्रेडऔर हाई स्कूल के छात्रों के लिए

लेखन और ड्राइंग के लिए, 15 ° से अधिक आगे न झुकें। बैठे व्यक्ति के लिए अपनी छाती से मेज की सतह को छूना असंभव है - यह 100% प्रमाण है कि ऊंचाई गलत तरीके से चुनी गई है।

जब बच्चा कार्यस्थल पर बैठा हो तो सही और गलत पोजीशन

विभिन्न प्रकार की गतिविधियों के लिए, टेबल टॉप को एक निश्चित कोण पर झुकाने की आवश्यकता होती है।

विकास के लिए खरीदारी

स्टैबिलस लिफ्ट के साथ बच्चों की टेबल मीलक्स बीडी-205, जिसके साथ आप टेबलटॉप की ऊंचाई को आसानी से समायोजित कर सकते हैं

हर परिवार बार-बार खरीदारी करने का जोखिम नहीं उठा सकता - बच्चे जल्दी बड़े हो जाते हैं। कई लोग 5-6 साल की पढ़ाई के लिए बच्चों का फर्नीचर खरीदते हैं। इस मामले में बैठे व्यक्ति को कैसे रखा जाए?

लकड़ी की समायोज्य मेज और कुर्सी

उचित कुर्सी खरीदने का तरीका है।

समायोज्य कुर्सियों के साथ स्कूल डेस्क

आरामदायक कुर्सी, जिसकी ऊंचाई बच्चे के बढ़ने पर समायोजित हो जाती है

बच्चे के पैरों को सामान्य समर्थन देने के लिए, एक विशेष स्टैंड खरीदा जाता है या स्वतंत्र रूप से बनाया जाता है, जिसमें 30% तक की जगह होती है। इसे टेबल के पास और पोर्टेबल दोनों तरह से स्थायी रूप से स्थापित किया जा सकता है। बाद के मामले में, 2-3 लोग आराम से इसका इस्तेमाल कर सकते हैं। जैसे ही छात्र की ऊंचाई बढ़ती है, स्टैंड को हटा दिया जाता है।

बच्चे की उम्र के अनुसार ऊंची कुर्सी के साथ अध्ययन और अन्य गतिविधियों के लिए एक बच्चे के लिए टेबल

"विकास के लिए" तालिका के लिए सबसे अच्छा विकल्प एक समायोज्य मॉडल है। मान 5-6 सेंटीमीटर की वृद्धि में बदलता है, इसलिए आप किसी भी ऊंचाई के लिए पैरामीटर चुन सकते हैं। उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री से बनी तालिका, अध्ययन की पूरी अवधि की सेवा करेगी।

बढ़ती तालिका आपको ऊंचाई और गतिविधि के प्रकार के आधार पर तालिका की ऊंचाई और टेबलटॉप के कोण को समायोजित करने की अनुमति देती है

पीसी प्लेसमेंट

कक्षाओं और खेलों के लिए सुविधाजनक सही कंप्यूटर टेबल

जब बच्चा स्कूल जाएगा तो उसे घर पर काफी समय बिताना होगा। एक छात्र के लिए एक हड्डी रोग डेस्क बन जाएगा बढ़िया समाधानएक आरामदायक कार्यस्थल को व्यवस्थित करने के लिए। इसके लिए मुख्य आवश्यकताएं स्वास्थ्य को न्यूनतम नुकसान और अधिकतम सुविधा हैं। यदि आप इन नियमों का पालन करते हैं, तो आप अच्छे अकादमिक प्रदर्शन और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोगों की रोकथाम के लिए सभी शर्तें प्रदान करेंगे, जो दुर्भाग्य से, अक्सर बचपन में पाए जाते हैं।

क्या मुझे घर पर किसी छात्र के लिए डेस्क की आवश्यकता है

कई माता-पिता, एक बच्चे के लिए कार्यस्थल का आयोजन करते समय, एक साधारण डेस्क पसंद करते हैं, लेकिन अक्सर यह बग़ल में निकलता है - अनुचित रूप से चयनित आकार और फर्नीचर के विन्यास के कारण, छात्र को असहज स्थिति में रहने के लिए मजबूर किया जाता है, जो स्कोलियोसिस, थकान और अन्य समस्याओं के विकास की ओर जाता है.

बच्चों के लिए आर्थोपेडिक डेस्क इस समस्या को हल करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। आज, तथाकथित बढ़ते ट्रांसफॉर्मिंग डेस्क विशेष रूप से लोकप्रिय हैं, जिनकी ऊंचाई बच्चे के बढ़ने पर समायोजित की जा सकती है। टेबलटॉप का कोण भी समायोज्य है, जो कक्षाओं के दौरान बहुत सुविधाजनक है। विभिन्न प्रकार केगतिविधियां।

इस तथ्य के बावजूद कि इस तरह के मॉडल पारंपरिक डेस्क की तुलना में काफी महंगे हैं, माता-पिता को बच्चे के बड़े होने पर फर्नीचर बदलने की आवश्यकता नहीं होती है। पहली कक्षा में एक परिवर्तनकारी स्कूल डेस्क खरीदकर, यह स्नातक स्तर की पढ़ाई तक चलेगा, बच्चे के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करेगा और उसके अच्छे अकादमिक प्रदर्शन को सुनिश्चित करेगा।

छात्र के लिए डेस्क कैसे चुनें

एक छात्र के लिए एक आर्थोपेडिक डेस्क चुनते समय, बच्चे के व्यक्तिगत मापदंडों द्वारा निर्देशित होना आवश्यक है। इष्टतम आयामइस तरह के फर्नीचर के लिए घरेलू इस्तेमाल- 70x40 या 105-40 सेंटीमीटर। निम्नलिखित विकल्पों की उपस्थिति पर ध्यान दें:

• टेबलटॉप के कोण को समायोजित करने की क्षमता;
• टेबलटॉप को क्षैतिज रूप से ठीक करने की क्षमता;
• छात्र की ऊंचाई के आधार पर डेस्क की इष्टतम ऊंचाई 52-56 सेंटीमीटर है।

स्कोलियोसिस आधुनिक स्कूली बच्चों की एक आम समस्या है। रीढ़ की वक्रता शरीर की गलत स्थिति का परिणाम है मेज़. यदि आप इष्टतम ऊंचाई पर डेस्क और कुर्सी उठाते हैं तो आप पैथोलॉजी से बच सकते हैं।. पत्राचार तालिका आपको नेविगेट करने में मदद करेगी।

उत्पाद चुनते समय, ऐसी महत्वपूर्ण बारीकियों पर भी ध्यान दें:

• टेबलटॉप आरामदायक काम के लिए पर्याप्त आकार का होना चाहिए;
• डेस्क के कोनों को गोल किया जाना चाहिए, कोई भी फैला हुआ तत्व नहीं होना चाहिए जिससे बच्चे को चोट लग सके;
• तालिका की ऊंचाई और झुकाव के कोण को समायोजित करने का तंत्र यथासंभव सरल होना चाहिए, लेकिन साथ ही विश्वसनीय भी;
• स्टेशनरी के लिए अतिरिक्त दराज।

स्कूली बच्चों के लिए आधुनिक निर्माताओं और फर्नीचर के मॉडल के बीच, बढ़ते मोल ऑर्थोपेडिक डेस्क को हाइलाइट करना उचित है। पंक्ति बनायेंइस जर्मन निर्माता में कार्यात्मक और आरामदायक डेस्क के कई मॉडल शामिल हैं जो उपरोक्त सभी आवश्यकताओं को पूरा करते हैं और प्राथमिक विद्यालय की उम्र के बच्चों, छात्रों के लिए एकदम सही हैं। उच्च विद्यालयऔर हाई स्कूल के छात्र।

ध्यान! एक डिस्क्रीट मैट टॉप वाला डेस्क चुनें। चमकदार सतहें चमकती हैं, जो छात्र को विचलित करती हैं, साथ ही चमकीले रंग भी।

डेस्क के लिए आर्थोपेडिक कुर्सी का चयन

ऑर्थोपेडिक डेस्क अपने कार्यों को पूरी तरह से पूरा करने के लिए, इसके लिए सही कुर्सी चुनना आवश्यक है। उसे उपरोक्त तालिका के अनुसार ऊंचाई से भी चुना जाता है।

एक बच्चे में सही मुद्रा बनाने और बनाए रखने के लिए, एक एर्गोनोमिक कुर्सी चुनने की सिफारिश की जाती है। सीट की ऊंचाई को समायोजित करने और पीठ को झुकाने की क्षमता वाले मॉडल ने खुद को सर्वश्रेष्ठ साबित किया है।तथाकथित आर्थोपेडिक बढ़ती कुर्सियों। आधुनिक आर्थोपेडिक कुर्सियों को रीढ़ की शारीरिक संरचना को ध्यान में रखते हुए बनाया गया है। बैठने के दौरान आरामदायक पीठ की स्थिति के लिए उनके पास एक विशेष गद्देदार पीठ या बोल्ट हो सकते हैं। सीट की कठोरता के स्तर पर ध्यान दें - यह बहुत नरम नहीं होना चाहिए।

टिप्पणी! छात्र की सुरक्षा के लिए, हम एक स्थिर कुर्सी या बिना पहियों वाली कुर्सी चुनने की सलाह देते हैं। बैठते समय, बच्चे के पैर एक समकोण पर मुड़े होने चाहिए और फर्श की सतह पर पूरी तरह से आराम करना चाहिए। पीठ को पीठ के खिलाफ पूरी तरह से फिट होना चाहिए।

डेस्क पर काम करते समय क्या विचार करें

छात्र के लिए कार्यस्थल को ठीक से व्यवस्थित करने के लिए, डेस्क को रखने की सिफारिश की जाती है ताकि छात्र खिलौनों और कंप्यूटर उपकरणों से विचलित हुए बिना जितना संभव हो काम पर ध्यान केंद्रित कर सके। यह बच्चे को कम उम्र से ही अनुशासन सिखाएगा।

डेस्क पर काम करते समय, निम्नलिखित अनुशंसाओं का पालन करने की सलाह दी जाती है:

• टेबलटॉप का किनारा छाती के स्तर से थोड़ा नीचे स्थित होना चाहिए, ताकि रीढ़ की सही स्थिति बनाए रखते हुए छात्र आराम से अपनी कोहनी से टेबल पर झुक सके;
• टेबल टॉप और छाती के बीच की इष्टतम दूरी 7-10 सेंटीमीटर है;
• छात्र की ऊंचाई के अनुसार डेस्क और कुर्सी का आकार चुना जाना चाहिए;
• प्रदान करना आवश्यक है अच्छी रोशनीकाम के दौरान - दोपहर के बाद का समयन केवल इस्तेमाल किया जाना चाहिए टेबल लैंपलेकिन शीर्ष प्रकाश भी।

तो, एक छात्र के लिए एक आर्थोपेडिक डेस्क उसके स्वास्थ्य के लिए चिंता का सबसे अच्छा अभिव्यक्ति है, जिस पर बचत न करना बेहतर है। कृतज्ञता में, बच्चा एक समान मुद्रा और उत्कृष्ट ग्रेड के साथ प्रसन्न होगा। और ताकि पाठ्यपुस्तकों से भरा आरामदायक ब्रीफकेस न पहने हुए आपके बच्चे की मुद्रा खराब न हो, उसे खरीद लें

कक्षा का मुख्य उपकरण स्कूल डेस्क है। अनुचित तरीके से व्यवस्थित डेस्क या डेस्क जो ऊंचाई के अनुरूप नहीं है, दृश्य हानि, रीढ़ की हड्डी में वक्रता का कारण बन सकता है।

एरिसमैन की डेस्क सबसे आम है। डेस्क सिंगल और डबल, लकड़ी या धातु आधारित हो सकते हैं (चित्र 27)।

चावल। 27. स्कूल डेस्क के मुख्य तत्व और उनके आकार:
ए - डेस्क कवर का क्षैतिज बोर्ड; बी, सी - इच्छुक बोर्ड; बी - निश्चित भाग; बी - बढ़ता हुआ हिस्सा; जी - बेंच बैक; ई - साइड रैक; Zh - रनर-बार; सीजी - गुरुत्वाकर्षण का केंद्र; TO समर्थन का बिंदु है।

बेंच की सीट की ऊंचाई एड़ी की मोटाई के लिए पोपलीटल फोसा से एकमात्र प्लस 2 सेमी तक निचले पैर की लंबाई के अनुरूप होनी चाहिए। सही फिट के साथ, पैर घुटने का जोड़समकोण पर झुकना चाहिए।

सीट की गहराई ऐसी होनी चाहिए कि ज्यादातर जांघ (2/3-3/4) सीट पर टिकी हो। डेस्क का पिछला भाग एक या दो बार से बना होता है, अधिमानतः दो, जो लुंबोसैक्रल और सबस्कैपुलर समर्थन प्रदान करते हैं।

विभेदन - मेज के किनारे से सीट के तल तक की ऊर्ध्वाधर दूरी - कोहनी से दूरी (हाथ को नीचे की ओर और कोहनी के जोड़ पर मुड़ी हुई) से सीट प्लस 2 सेमी की दूरी के बराबर होना चाहिए। आम तौर पर, यह है ऊंचाई का 1/7-1/8 भाग।

बेंच की दूरी - डेस्क टेबल के पिछले किनारे और सीट के सामने के किनारे के बीच की क्षैतिज दूरी - टेबल के किनारे और बेंच के किनारे के बीच के संबंध को दर्शाती है। सकारात्मक, शून्य, नकारात्मक दूरी भेद। बेंच की दूरी ऋणात्मक होनी चाहिए, अर्थात बेंच का किनारा टेबल के किनारे के नीचे 3-4 सेमी (चित्र 28) तक जाना चाहिए।

चावल। 28. डेस्क सीट की दूरी:
ए - नकारात्मक; बी - शून्य; बी - सकारात्मक

विभिन्न डेस्क नंबरों के लिए टेबल की इष्टतम लंबाई 120 से 140 सेमी तक होती है। डेस्क के टेबल टॉप का ढलान 15 ° होना चाहिए। इस तरह के झुकाव के साथ, दृष्टि की धुरी पुस्तक के तल के लंबवत होती है, जो दृष्टि के अंग पर कम दबाव के साथ अच्छी दृश्यता पैदा करती है।

वर्तमान में, स्कूल डेस्क (हल्के, हल्के रंग) के नए मॉडल विकसित किए गए हैं और विकसित किए जा रहे हैं।

छात्र के शरीर के संगत आयामों के साथ मेज और कुर्सी के अलग-अलग हिस्सों के आकार की तुलना करके, यह स्थापित किया जाता है कि क्या मेज और कुर्सी उसके पीछे बैठे व्यक्ति से मेल खाती है।

प्रत्येक कमरे की मेज या मेज और कुर्सी एक निश्चित ऊंचाई समूह के लिए कार्य करती है। विद्यार्थी मेज और कुर्सियाँ पाँच समूहों में बनाई जाती हैं:
और 130 सेमी तक की ऊंचाई वाले छात्रों के लिए;
बी » » » 131 से 145 सेमी तक;
बी »» »» » 146 »160»;
जी »» »» 161 » 175 »;
डी » » » 176 सेमी से अधिक।

कुर्सी के साथ प्रत्येक डेस्क या छात्र तालिका को चिह्नित किया जाना चाहिए: डेस्क या टेबल की बाहरी सतह पर, अंश में तालिका संख्या के पदनाम और हर में छात्रों की स्थिति के साथ एक राहत अंकन किया जाता है। उदाहरण के लिए, जी/161-175।

इसके अलावा, छात्र तालिका के दोनों बाहरी किनारों पर 25 मिमी के व्यास या 20 मिमी की चौड़ाई के साथ एक क्षैतिज पट्टी (अंगूठी) के साथ एक सर्कल के रूप में एक अतिरिक्त रंग अंकन लागू किया जाना चाहिए।

छात्र कुर्सियों पर, पीठ की पिछली सतह पर राहत अंकन लगाया जाता है, और कुर्सी के दोनों किनारों पर पैरों पर रंग चिह्न लगाया जाता है।

छात्र मेज और कुर्सियों के लिए, निम्नलिखित रंग चिह्नों की स्थापना की जाती है:
समूह ए के लिए - पीला »बी - लाल
»बी - नीला
» जी - हरा
» डी - सफेद
नए GOST के अनुसार स्कूल का फर्नीचर, छात्र टेबल और कुर्सियाँ दो प्रकारों में निर्मित होती हैं: टाइप I - निरंतर मापदंडों के साथ और टाइप II - समायोज्य मापदंडों के साथ, और छात्र टेबल सिंगल या डबल हो सकते हैं। तालिकाओं की कार्य सतह को पारदर्शी वार्निश या इमल्शन और अन्य सामग्रियों से समाप्त किया जाना चाहिए जो स्वच्छ आवश्यकताओं को पूरा करते हैं, एक हल्का रंग, यहां तक ​​कि स्वर और रंग है, और धोने योग्य होना चाहिए। गरम पानी(60°) का उपयोग कर डिटर्जेंट.

3-3.5 मीटर लंबे और 1.2 मीटर चौड़े चॉकबोर्ड आमतौर पर कक्षा की सामने की दीवार के बीच में स्थित होते हैं।

बोर्ड के निचले किनारे को डेस्क से थोड़ा ऊपर उठना चाहिए।

प्राथमिक विद्यालय में, फर्श से 80-85 सेमी के स्तर पर बोर्ड को मजबूत किया जाता है, और मध्य और हाई स्कूल में - 90-95 सेमी। चाक धूल के साथ फर्श के संदूषण को रोकने के लिए बोर्ड के निचले किनारे के साथ एक ट्रे बनाई जाती है। . हैंगिंग टेबल के लिए हुक बोर्ड के ऊपरी किनारे पर लगे होते हैं। बोर्डों के ऊपर अतिरिक्त स्थानीय प्रकाश व्यवस्था होनी चाहिए।

बोर्ड की सतह सपाट, चिकनी, मैट होनी चाहिए। ब्लैकबोर्ड को ढकने के लिए लिनोलियम, प्लास्टिक, रबर का उपयोग किया जाता है। ड्राइंग रूम के लिए बोर्ड का रंग काला होने की सलाह दी जाती है, और अन्य मामलों में - गहरा हरा, भूरा।