class.doc में छात्रों को काम पर कैसे रखें - छात्रों को कक्षा में कैसे काम पर रखें। सीखने की गतिविधियों की प्रक्रिया में छात्रों की कार्य क्षमता में परिवर्तन

दक्षता एक व्यक्ति की अधिकतम ऊर्जा विकसित करने और इसे आर्थिक रूप से खर्च करने, मानसिक या शारीरिक कार्य के गुणात्मक प्रदर्शन के साथ लक्ष्य प्राप्त करने की क्षमता है। यह उनकी तुल्यकालिक, समन्वित गतिविधि के साथ शरीर की विभिन्न शारीरिक प्रणालियों की इष्टतम स्थिति द्वारा सुनिश्चित किया जाता है। मानसिक और मांसपेशियों (शारीरिक) प्रदर्शन का उम्र से गहरा संबंध है: मानसिक प्रदर्शन के सभी संकेतक बच्चों की वृद्धि और विकास के साथ बढ़ते हैं। समान कार्य समय के लिए, 6-8 वर्ष की आयु के बच्चे 15-17 वर्ष के छात्रों द्वारा किए गए कार्यों की मात्रा का 39-53% पूरा कर सकते हैं। वहीं, पहले वाले के काम की गुणवत्ता बाद वाले की तुलना में 45-64% कम है।

मानसिक कार्य की गति और सटीकता में वृद्धि की दर बढ़ती उम्र के साथ असमान रूप से बढ़ जाती है, अन्य मात्रात्मक और गुणात्मक विशेषताओं में परिवर्तन के समान जो जीव की वृद्धि और विकास को दर्शाती है। मानसिक प्रदर्शन संकेतकों में 6 से 15 वर्ष की वृद्धि की वार्षिक दर 2 से 53% तक होती है।

सभी उम्र में, स्वस्थ बच्चों और पूरी कक्षा टीम की तुलना में स्वास्थ्य की स्थिति में विकलांग छात्रों का मानसिक प्रदर्शन निम्न स्तर का होता है।

6-7 वर्ष की आयु के स्वस्थ बच्चों में, जो कई रूपात्मक और कार्यात्मक संकेतकों के संदर्भ में व्यवस्थित प्रशिक्षण के लिए शरीर की अपर्याप्त तैयारी के साथ स्कूल में प्रवेश करते हैं, काम करने की क्षमता भी कम होती है और तैयार बच्चों की तुलना में कम स्थिरता दिखाती है। सीखने के लिए, जल्दी से इसे अपनाना और उभरती कठिनाइयों का सफलतापूर्वक सामना करना। । हालांकि, कमजोर स्कूली बच्चों के विपरीत, इन बच्चों में काम करने की क्षमता की स्थिरता आमतौर पर पहली दोपहर के अंत तक बढ़ जाती है।

कार्य क्षमता के चरण और इसकी दैनिक आवृत्ति: मानसिक, मानव शरीर और विशेष रूप से बच्चे सहित किसी भी कार्य में, तुरंत चालू नहीं होता है। काम में आने, या इसे पूरा करने में कुछ समय लगता है। यह प्रदर्शन का पहला चरण है। इस चरण के दौरान, मात्रात्मक (काम की मात्रा, गति) और गुणात्मक (त्रुटियों की संख्या - सटीकता) प्रदर्शन संकेतक अक्सर सुधार करते हैं और उनमें से प्रत्येक के इष्टतम तक पहुंचने से पहले अतुल्यकालिक रूप से बिगड़ जाते हैं। इस तरह के उतार-चढ़ाव - काम के लिए सबसे किफायती स्तर (मानसिक गतिविधि) के लिए शरीर की खोज - एक स्व-विनियमन प्रणाली की अभिव्यक्ति है।

विकास चरण के बाद इष्टतम प्रदर्शन का चरण आता है, जब मात्रात्मक और गुणात्मक संकेतकों के अपेक्षाकृत उच्च स्तर एक दूसरे के अनुरूप होते हैं और समकालिक रूप से बदलते हैं। उच्च में सकारात्मक परिवर्तन तंत्रिका गतिविधिअन्य शारीरिक प्रणालियों की अनुकूल कार्यात्मक स्थिति को दर्शाने वाले संकेतकों के साथ सहसंबद्ध।

कुछ समय बाद, 6-10 वर्ष की आयु के छात्रों के लिए कम और किशोरों, लड़कों और लड़कियों के लिए अधिक, थकान विकसित होने लगती है और कार्य क्षमता का तीसरा चरण प्रकट होता है। थकान खुद को पहले मामूली रूप से प्रकट करती है, और फिर प्रदर्शन में तेज कमी के रूप में प्रकट होती है। प्रदर्शन में गिरावट का यह उछाल सीमा की ओर इशारा करता है प्रभावी कार्यऔर इसे रोकने का संकेत है। अपने पहले चरण में प्रदर्शन में गिरावट मात्रात्मक और गुणात्मक संकेतकों के बेमेल में फिर से व्यक्त की जाती है: काम की मात्रा अधिक है, और सटीकता कम है। प्रदर्शन में गिरावट के दूसरे चरण में, दोनों संकेतक समन्वित तरीके से बिगड़ते हैं। कार्य क्षमता में कमी के पहले चरण में, सक्रिय आंतरिक अवरोध पर उत्तेजक प्रक्रिया (मोटर बेचैनी) की प्रबलता की दिशा में उत्तेजक और निरोधात्मक प्रक्रियाओं का असंतुलन दर्ज किया जाता है।

कार्य क्षमता में तेज कमी के चरण में, केंद्र की कार्यात्मक स्थिति तंत्रिका प्रणाली: सुरक्षात्मक अवरोध विकसित होता है, जो बाहरी रूप से बच्चों और किशोरों में सुस्ती, उनींदापन, काम में रुचि की कमी और इसे जारी रखने से इनकार करने में प्रकट होता है, अक्सर अपर्याप्त व्यवहार में।

थकान का विकास अधिक या कम लंबे और तीव्र भार के लिए शरीर की एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया है। थकान लोड करना आवश्यक है। इसके बिना बच्चों और किशोरों का विकास, उनका प्रशिक्षण, मानसिक और शारीरिक तनाव के अनुकूल होना अकल्पनीय है। लेकिन स्कूली बच्चों की आयु-लिंग, रूपात्मक और कार्यात्मक विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, इन भारों की योजना और वितरण एक योग्य तरीके से किया जाना चाहिए।

होने के लिए जूनियर स्कूली बच्चेथकान कम विकसित होती है, अपने शरीर को नियमित रूप से शारीरिक गतिविधि के साथ प्रशिक्षित करना आवश्यक है। शारीरिक विकास का मूल साधन प्रातःकालीन व्यायाम है।

प्राथमिक विद्यालय की उम्र के बच्चों के शैक्षिक अवसर और शैक्षणिक सफलता काफी हद तक उनके मानसिक प्रदर्शन पर निर्भर करती है। उच्च स्तर की दक्षता वाले छोटे स्कूली बच्चे अच्छी तरह से अध्ययन करते हैं, कम बीमार पड़ते हैं और कक्षाएं कम बार छूटते हैं। इसके अलावा, उच्च मानसिक प्रदर्शन बच्चों को तनाव के बिना विभिन्न कौशल और क्षमताओं में महारत हासिल करने की अनुमति देता है, और उनके नैतिक और स्वैच्छिक विकास को भी सुनिश्चित करता है। उच्च स्तर की कार्य क्षमता तक पहुँचने पर, बच्चा संज्ञानात्मक क्षमताओं, ध्यान, स्मृति, कल्पना और स्वैच्छिक गुणों के विकास में महत्वपूर्ण सफलता प्राप्त करने का प्रबंधन करता है।

आज दुनिया में एक तरफ डॉक्टरों और मनोवैज्ञानिकों और दूसरी तरफ शिक्षकों के बीच इस बात को लेकर विरोधाभास हैं कि प्राथमिक स्कूल की उम्र के बच्चों के लिए पाठ शुरू करने के लिए कौन सा समय इष्टतम है। पहले वाले सुनिश्चित हैं कि इष्टतम समयप्राथमिक विद्यालय में पाठ की शुरुआत सुबह 10-12 बजे होती है, क्योंकि यह इस समय है कि युवा छात्रों के मानसिक प्रदर्शन की गतिविधि का चरम मनाया जाता है। दूसरे का कहना है कि युवा छात्रों के मानसिक प्रदर्शन में उतार-चढ़ाव में अंतर महत्वपूर्ण नहीं है, इसलिए कुछ घंटों बाद कक्षाएं शुरू करने की तत्काल आवश्यकता नहीं है।

शब्द के सबसे सामान्य अर्थ में, मानसिक प्रदर्शन से तात्पर्य किसी व्यक्ति की जानकारी को देखने और उसे संसाधित करने की क्षमता से है। मानसिक प्रदर्शन को एक निश्चित समय के लिए और एक निश्चित दक्षता के साथ किसी व्यक्ति की अधिकतम संख्या में कार्य करने की संभावित क्षमता के रूप में माना जा सकता है। मानसिक प्रदर्शन को किसी व्यक्ति के किसी दिए गए मोड में काम करने की सोच की क्षमता के रूप में भी समझा जा सकता है।

अधिक विस्तार से, मानसिक प्रदर्शन को किसी व्यक्ति की स्थिति के रूप में माना जाता है, जो उसके मानसिक कार्यों की क्षमताओं से निर्धारित होता है, जो एक निश्चित अवधि के लिए एक निश्चित संख्या में मानसिक कार्यों को करने की उसकी क्षमता की विशेषता है। इस प्रकार, मानसिक प्रदर्शन किसी स्थिति में कार्यों को प्रभावी ढंग से करने के लिए सोचने की क्षमता है।

मानसिक प्रदर्शन में गतिशीलता की विशेषताएं हैं - किसी भी समय अवधि (दिन, सप्ताह, महीने, वर्ष, आदि) के दौरान कार्यों को करने की क्षमता में सोचने की क्षमता में परिवर्तन।

पहली बार "मानसिक प्रदर्शन" शब्द को 1898 में ई। क्रेपेलिन द्वारा मनोविज्ञान में पेश किया गया था। ई। क्रेपेलिन ने न केवल "मानसिक प्रदर्शन" की अवधारणा का वर्णन किया, बल्कि इसके मुख्य चरणों की भी पहचान की। मानसिक प्रदर्शन से, उन्होंने एक निश्चित समय के लिए दक्षता के एक निश्चित स्तर पर एक उद्देश्यपूर्ण गतिविधि करने के लिए एक व्यक्ति की क्षमता को समझा। उन्होंने मानसिक प्रदर्शन के मुख्य चरणों का उल्लेख किया:

• 1) काम करना - स्थिति में किसी व्यक्ति का उन्मुखीकरण;
• 2) इष्टतम प्रदर्शन - किसी दिए गए कार्य को करने के लिए किसी व्यक्ति की अधिकतम मानसिक गतिविधि;
• 3) थकान - व्यक्ति के मानसिक प्रदर्शन में तेज कमी;
• 4) अंतिम आवेग - व्यक्ति की गतिविधियों को करने की न्यूनतम क्षमता।

30 के दशक में। 20 वीं सदी व्यवहार के विज्ञान के रूप में मनोविज्ञान का एक मॉडल उभरता है। ई.एल. थार्नडाइक और जे.बी. वाटसन बाहरी उत्तेजनाओं के जवाब में शरीर के कौशल और मोटर प्रतिक्रियाओं के एक सेट के रूप में सोचने पर विचार करना शुरू करते हैं। सोच सीखने से बनती है। मानसिक प्रदर्शन से तात्पर्य किसी व्यक्ति की अपने व्यवहार को नियंत्रित करने और नए कौशल में महारत हासिल करने की क्षमता से है।

XX सदी के मध्य में। संज्ञानात्मक मनोविज्ञान एक स्वतंत्र विज्ञान के रूप में विकसित होने लगता है। मानव मानसिक प्रदर्शन की समस्या को सोच के मनोविज्ञान के संदर्भ में माना जाता है। तो, टी। केली ने मुख्य कारकों के लिए जिम्मेदार ठहराया जो किसी व्यक्ति की उत्पादक रूप से सोचने की क्षमता, स्थानिक सोच, कम्प्यूटेशनल क्षमताओं और मौखिक क्षमताओं के साथ-साथ स्मृति, एकाग्रता और ध्यान की स्थिरता को निर्धारित करते हैं।

घरेलू मनोविज्ञान में, किसी व्यक्ति के मानसिक प्रदर्शन को मानसिक गतिविधि की समस्या माना जाता था, अर्थात। प्रभावी मानसिक कार्य करने की क्षमता के रूप में। इस दृष्टिकोण के प्रतिनिधियों ने इस तथ्य पर भरोसा किया कि किसी व्यक्ति का मानसिक प्रदर्शन मानस की कार्यात्मक स्थिति का सबसे महत्वपूर्ण संकेतक है। यह संकेतक किसी व्यक्ति की विशिष्ट पर्यावरणीय परिस्थितियों को सफलतापूर्वक अनुकूलित करने की क्षमता को दर्शाता है। अंततः, एक व्यक्ति का मानसिक प्रदर्शन उसके आंतरिक आराम और जीवन की स्थिति की डिग्री निर्धारित करता है।

वी एम बेखटेरेव ने लिखा है कि "श्रम (इसकी शर्तें, सामग्री) मानव विकास में एक आवश्यक सामाजिक कारक है। मानसिक श्रम एक शर्त के रूप में कार्य करता है सामाजिक प्रगति"। V. M. Bekhterev A. F. Lazursky के छात्र ने मानसिक प्रदर्शन और मानव थकान के अध्ययन के लिए समर्पित कई अध्ययन किए। उन्होंने प्रयोगात्मक रूप से मानसिक थकान के साथ संघों की मौलिकता को कम करने की घटना की स्थापना की। मानसिक थकान का भी मार्गदर्शन में अध्ययन किया गया था आई। एम। सेचेनोव, जिसका वर्णन उनके लेख में किया गया है "किसी व्यक्ति की मांसपेशियों के काम पर संवेदी तंत्रिकाओं के उत्तेजना के प्रभाव के प्रश्न पर" ... यह पाया गया कि यह मानसिक और में महत्वपूर्ण है शारीरिक कार्यमानसिक गतिविधि के समय और आराम के समय का अनुपात है।

आर एम बेवस्की की परिभाषा के अनुसार, मानसिक प्रदर्शन एक निश्चित मात्रा में कार्य है जो जीव के कामकाज के स्तर को कम किए बिना किया जाता है जो किसी दिए गए व्यक्ति के लिए इष्टतम है। प्रत्येक विषय द्वारा किए गए मानसिक कार्य की मात्रा में उतार-चढ़ाव की संभावना मान ली जाती है, अर्थात। विभिन्न अवधियों में उच्च, मध्यम या निम्न प्रदर्शन की उपस्थिति।

पी के अनोखिन की स्थिति से मानसिक क्रियाओं की संरचना में निर्णय लेना, लक्ष्य निर्धारण और अंतिम उपयोगी परिणाम की उपलब्धि शामिल है।

ए। ए। उखटॉम्स्की के अनुसार, परस्पर संबंधित प्रक्रियाएं - प्रेरणा और स्मृति - एक पूर्व-कार्यशील स्थिति का कारण बनती हैं। एक शारीरिक दृष्टिकोण से, पूर्व-कार्यशील राज्य प्रमुख से मेल खाता है, जो कुछ तंत्रिका केंद्रों के उत्तेजना पर आधारित होता है। अभिवाही सूचना के प्रवाह के माध्यम से अंतिम परिणाम के बारे में जानकारी की निरंतर प्राप्ति के कारण मानसिक प्रदर्शन में निहित स्व-नियमन का सिद्धांत किया जाता है।

पर शैक्षणिक मनोविज्ञानमानसिक प्रदर्शन को एक निश्चित समय के भीतर शैक्षिक कार्यों को प्रभावी ढंग से करने के लिए छात्र की क्षमता के रूप में माना जाता था। तो, पी। कपटेरेव ने छात्रों के मानसिक प्रदर्शन की समस्या का अध्ययन उनकी काम करने की क्षमता की नींव के निर्देशित गठन के माध्यम से किया। उन्होंने उन दोषों की पहचान की जो बिगड़ा हुआ मानसिक प्रदर्शन करते हैं। उन्होंने इस तरह के दोषों के लिए आलस्य को जिम्मेदार ठहराया।

विषय-गतिविधि मनोविज्ञान की अवधारणा के ढांचे के भीतर, एस एल रुबिनशेटिन ने मानसिक प्रदर्शन को एक जटिल संकेतक के रूप में वर्णित किया, जिस पर शैक्षिक गतिविधियों और मानसिक कार्यों में किसी व्यक्ति की सफलता निर्भर करती है।

उम्र के उपहार के मनोविज्ञान के संदर्भ में, एन एस लेइट्स ने मानसिक प्रदर्शन को मानसिक क्षमताओं के रूप में समझा जो कि संभावनाओं की विशेषता है सैद्धांतिक ज्ञानऔर बच्चे की व्यावहारिक गतिविधियाँ।

आधुनिक रूसी मनोविज्ञान में, स्कूली बच्चों के मानसिक प्रदर्शन को दो पहलुओं में माना जाता है:

• 1) युवा छात्रों की कार्यात्मक स्थिति और क्षमता के संकेतक के रूप में मानसिक प्रदर्शन;
• 2) मानसिक प्रदर्शन - स्कूल के भार के अनुकूलन के मानदंडों में से एक और शरीर की थकान के प्रतिरोध का एक संकेतक।

पहले (शारीरिक) दृष्टिकोण के समर्थक किसी व्यक्ति की संभावित क्षमता को एक निश्चित समय के लिए और कार्य क्षमता द्वारा एक निश्चित दक्षता के साथ अधिकतम कार्य करने की क्षमता को समझते हैं। मानसिक प्रदर्शन जैविक मौसमी लय पर निर्भर करता है और बच्चे की शारीरिक विशेषताओं से निर्धारित होता है। आर जी सपोझनिकोवा के शोध से पता चलता है कि स्कूल के दिन के अंत तक थकान, स्कूल सप्ताह और स्कूल वर्षवृद्धि हो रही है। उसने उच्च तंत्रिका गतिविधि के संकेतकों में नकारात्मक परिवर्तन, दृश्य और श्रवण विश्लेषक के कार्यों में गिरावट, रक्त में ऑक्सीजन संतृप्ति के स्तर में कमी, काम से व्याकुलता में वृद्धि, कार्य क्षमता में कमी और अन्य शारीरिक संकेतकों में नकारात्मक परिवर्तन पाया। . पी डी बेलौस मानसिक प्रदर्शन को साइकोफिजियोलॉजिकल प्रक्रियाओं के ऐसे संकल्प के रूप में समझते हैं, जिसमें अधिकतम शारीरिक लागत पर मानसिक गतिविधि के उच्च मात्रात्मक और गुणात्मक संकेतक प्राप्त करना संभव है। I. S. Kondor और V. S. Rotenberg मानसिक प्रदर्शन को निर्धारित करने के लिए शरीर के शारीरिक और मनो-भावनात्मक संकेतकों को संयोजित करने का प्रस्ताव करते हैं। मानसिक प्रदर्शन के तहत, वे विषय की प्रेरणा की ताकत, उसके जागने के स्तर, ध्यान और ध्यान की स्थिरता को समझते हैं।

दूसरे (मनोवैज्ञानिक-शैक्षणिक) दृष्टिकोण के समर्थक मानसिक प्रदर्शन को एक निश्चित समय के लिए एक निश्चित स्तर पर मानसिक गतिविधि करने के लिए बच्चे की वर्तमान या संभावित क्षमताओं की विशेषता के रूप में समझते हैं। मानसिक प्रदर्शन बच्चे के मानस की बुनियादी अवस्थाओं को एकीकृत करता है: धारणा, ध्यान, स्मृति, सोच। मानसिक प्रदर्शन का उच्च स्तर बच्चे के मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य के संकेतकों में से एक है। सबसे अधिक बार, इस दृष्टिकोण के लेखक मानसिक प्रदर्शन की विशेषता वाले किसी एक कारक के अध्ययन में लगे हुए हैं, और विभिन्न तरीकों का उपयोग करते हैं। तो, जी ए बेरुलावा ने नोट किया कि आकलन करते समय मानसिक विकासबच्चे के वास्तविक विकास के स्तर और उसके संभावित विकास के स्तर दोनों को ध्यान में रखा जाना चाहिए। एम। वी। एंट्रोपोवा प्राथमिक विद्यालय की उम्र के बच्चों के मानसिक प्रदर्शन का सबसे महत्वपूर्ण संकेतक मानते हैं। अपने शोध में, उसने पाया कि स्कूल के पहले दो दिनों में ग्रेड 1-3 में छात्रों के ध्यान की स्थिरता बढ़ जाती है। और शुक्रवार को, इसके विपरीत, सबसे कम ध्यान अवधि दर्ज की जाती है। टी। वी। वोरोब्योवा ने नोट किया कि स्कूल वर्ष के दौरान युवा छात्रों का मानसिक प्रदर्शन बदल जाता है - इसके अंत तक, छात्रों के मानसिक विकास का स्तर स्कूल वर्ष की शुरुआत की तुलना में 25.5% बढ़ जाता है। एनके कोर्साकोवा ने प्राथमिक विद्यालय के छात्रों के मानसिक प्रदर्शन की जांच करने का प्रस्ताव रखा है, जो बच्चे की श्रवण, दृश्य और भाषण स्मृति और दृश्य-आलंकारिक सोच की विशेषताओं के विश्लेषण के आधार पर है। E. N. Dzyatkovskaya के अध्ययन में, 7-9 वर्ष की आयु के बच्चों के मानसिक प्रदर्शन को भी कई संकेतकों के एकीकरण के माध्यम से माना जाता है। प्राथमिक विद्यालय की उम्र के बच्चों के मानसिक प्रदर्शन के व्यापक मूल्यांकन के लिए, लेखक स्मृति, ध्यान और सोच के संकेतकों का अध्ययन करने का प्रस्ताव करता है।

एक जूनियर स्कूली बच्चे के मानसिक प्रदर्शन का स्तर उसकी मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक स्थिति के लिए निर्णायक होता है। मानसिक प्रदर्शन में शामिल हैं:

• 1) ध्यान की मुख्य विशेषताएं (गतिविधि, फोकस, स्थिरता);
• 2) मानसिक कार्यों के आधार के रूप में धारणा;
• 3) मेमोरी ( विभिन्न प्रकारस्मृति, समेकन की गति, देखने की क्षमता का संरक्षण);
• 4) प्रतिबिंब प्रक्रियाओं के अप्रत्यक्ष रूप के रूप में सोच;
• 5) विशेष योग्यता;
• 6) व्यक्तित्व लक्षण जो बच्चे के व्यवहार को प्रभावित करते हैं और उसकी गतिविधियों की प्रभावशीलता को निर्धारित करते हैं।

मानसिक प्रदर्शन एक बच्चे की संज्ञानात्मक गतिविधि का कुछ अभिन्न गुण है, जिसमें तीन मुख्य घटक होते हैं:

• - संज्ञानात्मक (बच्चे की धारणा, स्मृति और सोच की प्रक्रियाओं की विशेषताएं);
• - रचनात्मक (बच्चे की सामान्य और विशेष क्षमता - सोच की मौलिकता और लचीलापन);
• - व्यक्तिगत (चरित्र लक्षण जो बच्चे के व्यवहार को प्रभावित करते हैं और उसकी गतिविधियों की प्रभावशीलता को निर्धारित करते हैं)।

उम्र के पहलू में, स्कूली बच्चों के मानसिक प्रदर्शन की गतिशीलता का वर्णन करने वाले आंकड़े बहुत विरोधाभासी हैं। अधिकांश वैज्ञानिक बच्चों की वृद्धि और विकास के संबंध में उनके मानसिक प्रदर्शन में स्वाभाविक वृद्धि को नोट करते हैं। यह उच्च तंत्रिका गतिविधि में सुधार, तंत्रिका प्रक्रियाओं की अस्थिरता में वृद्धि, नए अस्थायी कनेक्शन के गुणात्मक और मात्रात्मक गठन के कारण है, जो मानसिक प्रदर्शन की निर्भरता और शारीरिक विकास के स्तर पर इसकी स्थिरता को इंगित करता है। यह पाया गया कि अधिक से अधिक छात्र ऊँचा स्तरवृद्धि और विकास का मानसिक प्रदर्शन उच्चतम होता है।

एक छात्र का मानसिक प्रदर्शन दिन, सप्ताह और वर्ष के दौरान बदलता रहता है। स्कूल वर्ष के दौरान, स्कूली बच्चों के मानसिक प्रदर्शन की गतिशीलता को तिमाहियों में माना जाता है। दक्षता, एक नियम के रूप में, दूसरी तिमाही के अंत तक घट जाती है, यह शरीर की कार्यात्मक क्षमताओं में कमी के कारण है। सर्दियों की छुट्टियों के दौरान आराम छात्रों की कार्य क्षमता की बहाली में योगदान देता है। वर्ष की दूसरी छमाही के दौरान, मानसिक प्रदर्शन काफी स्थिर रहता है, लेकिन चौथी तिमाही तक कम हो जाता है। ऐसा माना जाता है कि मानव मानसिक गतिविधि के लिए अनुकूल समय सुबह 10-12 बजे और शाम 6-8 बजे होता है। 14-16 घंटे तक, मानसिक प्रदर्शन, एक नियम के रूप में, बहुत कम हो जाता है।

मानसिक गतिविधि की गतिशीलता के विघटन की समस्या को एल। एस। वायगोत्स्की ने थकान के अपने सिद्धांत में नोट किया था, जिसमें कहा गया था कि छात्रों की मानसिक गतिविधि की गतिशीलता के उल्लंघन का कारण व्यवस्थित थकान है, जिससे बच्चे की लगातार स्कूल विफलता हो सकती है। . शैक्षिक गतिविधि के लिए कई निकायों की एक साथ संयुक्त गतिविधि की आवश्यकता होती है। नतीजतन, सामान्य तंत्रिका थकान हो सकती है। "इस मामले में, तीन बुनियादी अवधारणाओं को प्रतिष्ठित किया जाना चाहिए: थकान, थकान और अधिक काम। हम थकान को उस तंत्रिका अवस्था कहेंगे जो तब भी हो सकती है जब थकान की शुरुआत के लिए कोई शारीरिक आधार न हो। थकान के बाद भी हो सकता है शुभ रात्रि, और सुझाव दिया, और हमारे सामने होने वाली प्रक्रियाओं से रुचि और ऊब की कमी के कारण। सामान्य मामलों में, थकान हमारे लिए थकान की शुरुआत का संकेत है। थकान एक विशुद्ध रूप से शारीरिक कारक है ... "। इस प्रकार, थकान एक व्यक्तिपरक प्रतिक्रिया है, और थकान शरीर की एक उद्देश्यपूर्ण स्थिति है। "ओवरवर्क का मतलब ताकत का ऐसा असामान्य नुकसान है, जब उनकी पूरी वसूली संभव नहीं है। फिर कुछ माइनस है, ऊर्जा का एक अपूरणीय व्यय, जो शरीर के लिए दर्दनाक परिणामों की धमकी देता है।

छोटे स्कूली बच्चों के मानसिक प्रदर्शन के उल्लंघन को कारणों के मुख्य समूहों में से एक के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है जो लगातार स्कूल कुप्रबंधन के सिंड्रोम का कारण बनता है। प्राथमिक विद्यालय की उम्र के बच्चों के बिगड़ा हुआ मानसिक प्रदर्शन की मुख्य अभिव्यक्तियाँ हैं:

• 1) स्कूल के दिनों में लगातार सिरदर्द;
• 2) मोटर विघटन - कुछ अति सक्रियता;
• 3) सामान्य थकान;
• 4) सीखने के लिए ध्यान की अपर्याप्त एकाग्रता;
• 5) तेज आवाज या अन्य बच्चों की बातचीत सहित संवेदी उत्तेजनाओं के प्रति असहिष्णुता;
• 6) लंबे समय तक मानसिक तनाव के लिए अक्षमता;
• 7) आत्मसात करने की दर को धीमा करना शैक्षिक सामग्री;
• 8) एक शैक्षिक कार्य से दूसरे में कमजोर स्विचिंग;
• 9) शैक्षिक सामग्री को याद रखने में कठिनाइयाँ।

नतीजतन, मानसिक विकलांग बच्चे शैक्षिक सामग्री सीखते हैं, न कि में पूरे मेंइसी समय, शैक्षिक कौशल में महारत हासिल करने की प्रक्रिया उनमें काफी बाधित है, और तीव्र स्कूल अनिश्चितता तेजी से बढ़ रही है।

एक नियम के रूप में, बिगड़ा हुआ मानसिक प्रदर्शन वाले बच्चों में मिजाज, अस्थिरता, अनियमित गतिविधि से लेकर सुस्ती, सुस्ती और निष्क्रियता तक मिजाज का उल्लेख किया जाता है।

प्राथमिक विद्यालय की उम्र के बच्चों के साथ काम करने वाले शिक्षकों और मनोवैज्ञानिकों को यह याद रखने की जरूरत है कि थकान एक आवश्यक शारीरिक प्रक्रिया है जो बच्चे के शरीर की अखंडता को बनाए रखती है। लेकिन विशेष रूप से मजबूत थकान से युवा छात्रों के मानसिक प्रदर्शन का उल्लंघन हो सकता है। प्रशिक्षण और सुधारात्मक और विकासात्मक कक्षाओं का आयोजन करते समय, आपको उपयोग करने की आवश्यकता है विभिन्न रूपगतिविधियों में बच्चों का ध्यान एक वस्तु से दूसरी वस्तु पर लगाने का प्रयास करें। बाकी बच्चों के लिए समय निकालना जरूरी है। इसमें शामिल है, यदि संभव हो तो, एक छोटा शारीरिक गतिविधिपाठ के दौरान बच्चा।

ए.एस. ओबुखोव के मार्गदर्शन में यू.वी. बस्काकोवा द्वारा संचालित युवा स्कूली बच्चों के मानसिक प्रदर्शन की साप्ताहिक गतिशीलता का अध्ययन करते समय, यह पाया गया कि मानसिक प्रदर्शन का औसत मूल्य सप्ताह की शुरुआत में बढ़ जाता है, बुधवार को यह पहुंच जाता है। इसका अधिकतम मूल्य और सप्ताह के अंत तक गिर जाता है। शुक्रवार को युवा छात्रों के मानसिक प्रदर्शन का स्तर सोमवार की तुलना में कम है। प्राथमिक विद्यालय के छात्रों की मानसिक गतिविधि का चरम मध्य में पड़ता है - स्कूल सप्ताह का दूसरा तीसरा (बुधवार - गुरुवार)।

प्राथमिक स्कूल की उम्र के बच्चों के लिए एक शैक्षिक कार्यक्रम तैयार करते समय और कक्षा और स्कूल-व्यापी गतिविधियों की योजना बनाते समय, पूरे स्कूल सप्ताह में इसकी गतिशीलता सहित, उनके मानसिक प्रदर्शन की ख़ासियत को ध्यान में रखना आवश्यक है। कक्षा और स्कूल-व्यापी गतिविधियों में भाग लेने के लिए बच्चे की तैयारी स्कूल सप्ताह के मध्य तक ही चरम पर पहुंच जाती है। यह इस समय है कि बच्चा नया ज्ञान प्राप्त करने और गतिविधि के नए रूपों में महारत हासिल करने के लिए सबसे अधिक सक्रिय और ग्रहणशील है।

छोटे स्कूली बच्चों के मानसिक प्रदर्शन की दैनिक गतिशीलता के संबंध में, यह पता चला कि अधिकांश बच्चे सबसे अधिक सक्रिय और मानसिक कार्य करने में सक्षम हैं और स्कूल के दिनों के मध्य में शैक्षिक सामग्री की सबसे अच्छी धारणा है। पहले-दूसरे पाठ के दौरान, मानसिक प्रदर्शन के स्तर में वृद्धि होती है। तीसरे और चौथे पाठ में, मानसिक प्रदर्शन का स्तर स्थिर होता है। 5 वें पाठ में, मानसिक प्रदर्शन के स्तर में तेज उछाल होता है (छात्रों की मानसिक गतिविधि में उल्लेखनीय कमी आती है)। छठे पाठ के बाद, युवा छात्रों के मानसिक प्रदर्शन के स्तर में तेज गिरावट शुरू होती है। एक नियम के रूप में, स्कूल के दिन के अंत तक, प्राथमिक विद्यालय के छात्रों का मानसिक प्रदर्शन उस स्तर से भी कम हो जाता है, जिस पर वह पहले पाठ की शुरुआत में था। यह याद रखना चाहिए कि पाठ की समाप्ति के बाद, छोटे छात्र को मानसिक कार्य से आराम की आवश्यकता होती है।

अधिकतम गतिविधि, सामग्री को देखने की क्षमता और गतिविधि के नए रूपों में महारत हासिल करना प्राथमिक विद्यालय की उम्र के बच्चे में बुधवार और गुरुवार को तीसरे-चौथे पाठ में होता है, मानसिक प्रदर्शन के स्तर में तेज कमी 4, 5 और 6 को होती है। शुक्रवार को सबक।

प्राथमिक विद्यालय के छात्रों के मानसिक प्रदर्शन की साप्ताहिक गतिशीलता की व्यक्तिगत विशेषताओं की भी पहचान की गई। प्राथमिक विद्यालय की उम्र के बच्चों के मानसिक प्रदर्शन की सात प्रकार की साप्ताहिक गतिशीलता की पहचान की गई है - एक मुख्य (प्रमुख) और छह व्यक्तिगत रूप से विशिष्ट।

• 1. सप्ताह के मध्य तक मानसिक प्रदर्शन बढ़ता है और अंत में घट जाता है -इस प्रकार के मानसिक प्रदर्शन की गतिशीलता में अधिकांश छोटे स्कूली बच्चे (लगभग 80%) शामिल हैं। ये बच्चे स्कूल सप्ताह के मध्य में सबसे अधिक सक्रिय होते हैं। सप्ताह के अंत तक, उनके मानसिक प्रदर्शन में उल्लेखनीय गिरावट आती है।
• 2. सप्ताह के मध्य तक मानसिक प्रदर्शन बढ़ता है और अंत तक अपरिवर्तित रहता है।- मानसिक प्रदर्शन की इस प्रकार की साप्ताहिक गतिशीलता में छोटे स्कूली बच्चों (लगभग 5%) का एक महत्वहीन हिस्सा शामिल है। ये बच्चे अक्सर सप्ताह के मध्य तक चुप रहते हैं। फिर उनकी गतिविधि बढ़ जाती है और स्कूल सप्ताह के अंत तक उसी स्तर पर रहती है।
• 3. स्कूल सप्ताह के मध्य तक मानसिक प्रदर्शन अपरिवर्तित रहता है और इसके अंत तक तेजी से घटता है -मानसिक प्रदर्शन की इस प्रकार की साप्ताहिक गतिशीलता कुछ जूनियर स्कूली बच्चों (लगभग 1.5-2%) की विशेषता है। ये बच्चे अलग हैं। अच्छा मूडऔर स्कूल सप्ताह की शुरुआत से मध्य तक उच्च स्तर की मानसिक गतिविधि, लेकिन इसके अंत तक, बच्चे का मूड तेजी से गिरता है, गतिविधि का स्तर कम हो जाता है, मानसिक कार्य में संलग्न होने की इच्छा गायब हो जाती है, और समय ध्यान कम हो जाता है।
• 4. स्कूल सप्ताह के अंत तक मानसिक प्रदर्शन लगातार बढ़ता है- मानसिक प्रदर्शन की इस प्रकार की साप्ताहिक गतिशीलता लगभग 6-7% युवा छात्रों की विशेषता है। ऐसे बच्चों की मानसिक गतिविधि का स्तर स्कूल सप्ताह के अंत तक तेजी से बढ़ता है।
• 5. स्कूल सप्ताह के मध्य तक मानसिक प्रदर्शन कम हो जाता है और इसके अंत की ओर बढ़ता है -लगभग 3% युवा स्कूली बच्चे मानसिक प्रदर्शन की इस प्रकार की साप्ताहिक गतिशीलता से संबंधित हैं। सप्ताह के मध्य तक बच्चे काफी थके हुए रहेंगे। एक नियम के रूप में, यह बच्चे के मूड और मानसिक गतिविधि के स्तर में कमी के साथ है। लेकिन सप्ताह के अंत तक बच्चे की गतिविधि और मूड ठीक हो जाता है।
• 6. स्कूल सप्ताह के मध्य तक मानसिक प्रदर्शन कम हो जाता है और इसके अंत तक नहीं बदलता है।- लगभग 1.5-2% प्राथमिक विद्यालय के छात्र इस प्रकार के हैं। ऐसे बच्चे स्कूल सप्ताह के मध्य तक कुछ हद तक थके हुए होते हैं। यह मूड और मानसिक गतिविधि के स्तर में कमी के साथ जुड़ा हुआ है। लेकिन मानसिक प्रदर्शन के स्तर में और कमी की ओर कोई रुझान नहीं है।
• 7. सप्ताह के दौरान मानसिक प्रदर्शन अपरिवर्तित रहता है -लगभग 1.5-2% छात्र भी मानसिक प्रदर्शन के इस प्रकार के साप्ताहिक गतिकी से संबंधित हैं। स्कूल सप्ताह के दौरान मनोदशा और मानसिक गतिविधि में कोई स्पष्ट परिवर्तन नहीं होते हैं।

उच्च स्तर की कार्य क्षमता वाले छोटे स्कूली बच्चे अच्छी तरह से अध्ययन करते हैं, कम बीमार पड़ते हैं और कक्षाएं मिस करते हैं। इसके अलावा, उच्च मानसिक प्रदर्शन इस श्रेणी के बच्चों को तनाव के बिना विभिन्न कौशल और क्षमताओं में महारत हासिल करने की अनुमति देता है, और उनके नैतिक और स्वैच्छिक विकास को भी सुनिश्चित करता है।

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परिचय

2. स्वास्थ्य के चरण

4. सीखने की गतिविधियों की प्रक्रिया में स्कूली बच्चों की कार्य क्षमता में परिवर्तन

5. सीखने की गतिविधियों की प्रक्रिया में स्कूली बच्चों की कार्य क्षमता में परिवर्तन का अवलोकन

निष्कर्ष

ग्रन्थसूची

परिचय

मानसिक, मानव शरीर और विशेष रूप से बच्चे सहित किसी भी कार्य में तुरंत शामिल नहीं होता है। काम में कुछ प्रवेश (बाहर काम करना) आवश्यक है। वर्किंग-इन चरण के बाद इष्टतम प्रदर्शन चरण होता है।

एक बड़ा अध्ययन भार, अध्ययन और कार्य गतिविधि का एक तर्कहीन तरीका, या दिन और सप्ताह के दौरान उनका गलत विकल्प शरीर की स्पष्ट थकान का कारण बनता है।

छात्र कार्य क्षमता अध्ययन भार

1. दक्षता और इसकी गतिशीलता

कार्य क्षमता को किसी व्यक्ति की अधिकतम ऊर्जा विकसित करने और इसे आर्थिक रूप से खर्च करने, मानसिक या शारीरिक कार्य के गुणात्मक प्रदर्शन के साथ लक्ष्य प्राप्त करने की क्षमता के रूप में समझा जाता है। मानसिक और मांसपेशियों (शारीरिक) प्रदर्शन का उम्र से गहरा संबंध है: मानसिक प्रदर्शन के सभी संकेतक बच्चों की वृद्धि और विकास के साथ बढ़ते हैं।

बढ़ती उम्र के साथ मानसिक कार्य की गति और सटीकता में वृद्धि की दर असमान और विषमलैंगिक रूप से बढ़ती है, जैसे कि अन्य मात्रात्मक और गुणात्मक संकेतों में परिवर्तन जो जीव के विकास और विकास को दर्शाता है।

सभी उम्र में, स्वस्थ बच्चों और पूरी कक्षा टीम की तुलना में स्वास्थ्य की स्थिति में विकलांग छात्रों का मानसिक प्रदर्शन निम्न स्तर का होता है।

6-7 वर्ष की आयु के स्वस्थ बच्चों में, जो कई रूपात्मक और कार्यात्मक संकेतकों में व्यवस्थित प्रशिक्षण के लिए शरीर की अपर्याप्त तैयारी के साथ स्कूल में प्रवेश करते हैं, उनकी कार्य क्षमता भी कम होती है और सीखने के लिए तैयार बच्चों की तुलना में कम स्थिरता दिखाती है। , जल्दी से इसे अपनाना और उभरती कठिनाइयों का सफलतापूर्वक सामना करना। । हालांकि, कमजोर स्कूली बच्चों के विपरीत, इन बच्चों में कार्य क्षमता की स्थिरता आमतौर पर वर्ष 1 की पहली छमाही के अंत तक बढ़ जाती है।

लंबे समय के बाद, अत्यधिक, साथ ही नीरस या कड़ी मेहनत के दौरान थकान होती है। थकान की एक विशिष्ट अभिव्यक्ति प्रदर्शन में कमी है। थकान का विकास मुख्य रूप से केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में होने वाले परिवर्तनों से जुड़ा होता है, जो सिनेप्स में तंत्रिका आवेगों के प्रवाहकत्त्व का उल्लंघन है।

थकान की शुरुआत की दर तंत्रिका तंत्र की स्थिति, लय की आवृत्ति जिसमें काम किया जाता है, और भार के परिमाण पर निर्भर करता है। बिना रुचि के काम करने से थकान जल्दी होती है। बच्चे लंबे समय तक गतिहीनता और सीमित शारीरिक गतिविधि से थक जाते हैं।

आराम के बाद, कार्य क्षमता न केवल बहाल हो जाती है, बल्कि अक्सर प्रारंभिक स्तर से अधिक हो जाती है। उन्हें। सेचेनोव ने पहली बार दिखाया कि थकान की शुरुआत के दौरान काम करने की क्षमता की वसूली पूरी तरह से आराम और आराम के साथ नहीं, बल्कि सक्रिय आराम के साथ होती है, जब किसी अन्य प्रकार की गतिविधि पर स्विच होता है।

थकान थकान की एक व्यक्तिपरक भावना, आराम की आवश्यकता से पहले होती है। अपर्याप्त आराम के मामले में, थकान, धीरे-धीरे जमा हो रही है, जिससे शरीर का अधिक काम होता है 1.

नींद की गड़बड़ी, भूख न लगना, सिरदर्द, चल रही घटनाओं के प्रति उदासीनता, स्मृति और ध्यान में कमी के रूप में शरीर का अधिक काम प्रकट होता है। इसी समय, शरीर का मानसिक प्रदर्शन, जो तेजी से कम हो जाता है, बच्चों के शैक्षणिक प्रदर्शन में परिलक्षित होता है। लंबे समय तक थकान बीमारियों सहित विभिन्न प्रतिकूल प्रभावों के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को कमजोर करती है।

बच्चों और किशोरों में अत्यधिक या अनुचित रूप से संगठित शैक्षिक और पाठ्येतर कार्य, काम, कम नींद, बाहरी मनोरंजन, खराब पोषण के परिणामस्वरूप अधिक काम हो सकता है।

शैक्षिक और श्रम गतिविधि की प्रक्रिया में बच्चों और किशोरों में विकसित होने वाली थकान का जैविक महत्व दुगना है: यह कार्यात्मक क्षमता की अत्यधिक कमी के खिलाफ शरीर की एक सुरक्षात्मक, सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है और साथ ही, एक उत्तेजक भी है। बाद में कार्य क्षमता में वृद्धि।

मानसिक प्रदर्शन संकेतकों में 6 से 15 वर्ष की वृद्धि की वार्षिक दर 2 से 53% तक होती है।

जब बच्चे स्कूल में प्रवेश करते हैं तो इन संकेतकों के स्तर की तुलना में अध्ययन के पहले तीन वर्षों के लिए काम की गति और उत्पादकता समान रूप से 37-42% बढ़ जाती है। 10-11 से 12-13 वर्षों की अवधि में, कार्य की उत्पादकता में 63% की वृद्धि होती है, और गुणवत्ता - इसकी सटीकता - केवल 9% तक बढ़ जाती है। 11-12 वर्ष की आयु में (ग्रेड V-VI) न केवल गुणात्मक संकेतक (2%) की न्यूनतम वृद्धि दर होती है, बल्कि पिछले युगों की तुलना में महत्वपूर्ण मामलों में इसकी गिरावट भी होती है। 13-14 वर्ष (लड़कियां) और 14-15 वर्ष (लड़के) में, कार्य की गति और उत्पादकता में वृद्धि की दर घट जाती है और 6% से अधिक नहीं होती है, जबकि कार्य की गुणवत्ता में वृद्धि बढ़कर 12% हो जाती है। . 15-16 और 16-17 वर्ष की आयु (IX-X वर्ग) में, उत्पादकता और कार्य की सटीकता में 14-26% की वृद्धि होती है।

संगठित सक्रिय मनोरंजन की अवधि के दौरान, पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाएं न केवल मूल - अंतिम स्तर पर कार्य क्षमता की वापसी सुनिश्चित करती हैं, बल्कि इसे इस स्तर से ऊपर उठा सकती हैं। उसी समय, फिटनेस तब होती है जब अगला लोड पिछले काम के बाद संकेतकों की बहाली और मजबूती के बाद होता है, जबकि पुरानी थकावट तब होती है जब अगला लोड काम करने की क्षमता की बहाली से पहले अपने मूल स्तर तक पहुंच जाता है।

शारीरिक कार्य के साथ मानसिक कार्य का विकल्प, एक प्रकार की गतिविधि से दूसरी गतिविधि में स्विच करना, कार्य क्षमता में तेज कमी की शुरुआत के समय बच्चों और किशोरों के मानसिक कार्य की समाप्ति (थकान के उन्नत चरण से दूर नहीं) और सक्रिय मनोरंजन के बाद के संगठन केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की कार्यात्मक स्थिति की बहाली में योगदान करते हैं।

अवधि की मानक आयु सीमा के भीतर काम का व्यवस्थित प्रदर्शन (प्रशिक्षण सत्र, श्रम गतिविधि) मानसिक प्रदर्शन में सुधार करता है।

अधिकांश बच्चों और किशोरों में, शारीरिक प्रणालियों की गतिविधि जागृति के क्षण से बढ़ जाती है और 11 से 13 घंटों के बीच इष्टतम तक पहुंच जाती है, फिर गतिविधि में गिरावट आती है, इसके बाद 16 से 18 के अंतराल में अपेक्षाकृत कम लंबी और स्पष्ट वृद्धि होती है। घंटे। शारीरिक प्रणालियों की गतिविधि में इस तरह के नियमित चक्रीय परिवर्तन मानसिक प्रदर्शन, शरीर के तापमान, हृदय गति और श्वसन के साथ-साथ अन्य शारीरिक और मनो-शारीरिक संकेतकों की दैनिक और दैनिक गतिशीलता में प्रतिबिंब पाए जाते हैं।

एम। ब्रोनिस्लाव और डी.एस. के लेखों में। विभिन्न कोणों से मैट्रोसोव स्कूली बच्चों के काम के बोझ को सामान्य करने की समस्या पर प्रकाश डालते हैं।

किसी व्यक्ति की कार्य क्षमता विभिन्न बाहरी और आंतरिक कारकों के प्रभाव से निर्धारित होती है, जिसे सशर्त रूप से तीन मुख्य समूहों में विभाजित किया जा सकता है:

1 - शारीरिक प्रकृति - हृदय प्रणाली, श्वसन, आदि की स्थिति;

दूसरा - भौतिक प्रकृति - कमरे की रोशनी की डिग्री और प्रकृति, हवा का तापमान, शोर का स्तर, आदि;

3 - मानसिक प्रकृति - कल्याण, मनोदशा, प्रेरणा, आदि।

किसी व्यक्ति का प्रदर्शन स्थिर नहीं हो सकता है, इसलिए इसके संभावित नकारात्मक परिणामों को बेअसर करने के लिए दिन, सप्ताह, सेमेस्टर, शैक्षणिक वर्ष और सत्र के दौरान इसके परिवर्तनों को जानना आवश्यक है।

2. स्वास्थ्य के चरण

मानसिक, मानव शरीर और विशेष रूप से बच्चे सहित किसी भी कार्य में तुरंत शामिल नहीं होता है। काम में आने, या इसे पूरा करने में कुछ समय लगता है। यह प्रदर्शन का पहला चरण है। इस चरण के दौरान, मात्रात्मक (काम की मात्रा, गति) और गुणात्मक (त्रुटियों की संख्या - सटीकता) प्रदर्शन संकेतक अक्सर अतुल्यकालिक रूप से सुधार करते हैं और उनमें से प्रत्येक के अपने इष्टतम तक पहुंचने से पहले बिगड़ जाते हैं। इस तरह के उतार-चढ़ाव - काम के लिए सबसे किफायती स्तर (मानसिक गतिविधि) के लिए शरीर की खोज - एक स्व-विनियमन प्रणाली की अभिव्यक्ति है।

विकास चरण के बाद इष्टतम प्रदर्शन का चरण आता है, जब मात्रात्मक और गुणात्मक संकेतकों के अपेक्षाकृत उच्च स्तर एक दूसरे के अनुरूप होते हैं और समकालिक रूप से बदलते हैं। उच्च तंत्रिका गतिविधि में सकारात्मक परिवर्तन अन्य शारीरिक प्रणालियों की अनुकूल कार्यात्मक स्थिति को दर्शाने वाले संकेतकों से संबंधित हैं।

कुछ समय बाद, 6-7 वर्ष की आयु के छात्रों के लिए कम और किशोरों, लड़कों और लड़कियों के लिए अधिक, थकान विकसित होने लगती है और कार्य क्षमता का तीसरा चरण प्रकट होता है। थकान खुद को पहले मामूली रूप से प्रकट करती है, और फिर प्रदर्शन में तेज कमी के रूप में प्रकट होती है। प्रदर्शन में गिरावट में यह उछाल प्रभावी कार्य की सीमा को इंगित करता है और इसकी समाप्ति का संकेत है। अपने पहले चरण में प्रदर्शन में गिरावट फिर से मात्रात्मक और गुणात्मक संकेतकों के बेमेल में व्यक्त की जाती है: काम की मात्रा अधिक है, और सटीकता कम है। प्रदर्शन में गिरावट के दूसरे चरण में, दोनों संकेतक एक समन्वित तरीके से बिगड़ते हैं 1।

स्कूल के दिनों में काम करने की क्षमता में बदलाव। स्कूल के दिनों में, एक नियम के रूप में, पुराने स्कूली बच्चों की कार्य क्षमता में परिवर्तन के निम्नलिखित चरण देखे जाते हैं:

1. (10-15 मिनट) में काम करना। यह दक्षता में क्रमिक वृद्धि और एक कार्यशील प्रमुख के गठन की विशेषता है।

2. इष्टतम (टिकाऊ) प्रदर्शन (1.5-3.0 घंटे)। इस चरण में, शरीर के कार्यों में परिवर्तन चल रही सीखने की गतिविधियों के लिए पर्याप्त है।

3. पूर्ण भुगतान। थकान के शुरुआती लक्षण दिखाई देते हैं, जिनकी भरपाई दृढ़-इच्छाशक्ति के प्रयास और सकारात्मक प्रेरणा से होती है।

4. अस्थिर मुआवजा। थकान बढ़ती है, और शैक्षिक गतिविधि की उत्पादकता कम हो जाती है।

5. प्रदर्शन में प्रगतिशील गिरावट। शरीर के भंडार (अंतिम सफलता) को जुटाने के कारण कार्य क्षमता में अल्पकालिक वृद्धि संभव है।

6. कार्य उत्पादकता में तेज कमी। काम करने वाले प्रभुत्व का लुप्त होना है।

कार्य क्षमता में तेज कमी के चरण में, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की कार्यात्मक स्थिति और भी तेजी से बिगड़ती है: सुरक्षात्मक अवरोध विकसित होता है, जो बाहरी रूप से बच्चों और किशोरों में सुस्ती, उनींदापन, काम में रुचि की हानि और जारी रखने से इनकार में प्रकट होता है। यह, अक्सर अपर्याप्त व्यवहार में।

थकान का विकास अधिक या कम लंबे और तीव्र भार के लिए शरीर की एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया है। थकान लोड करना आवश्यक है। इसके बिना बच्चों और किशोरों का विकास, उनका प्रशिक्षण, मानसिक और शारीरिक तनाव के अनुकूल होना अकल्पनीय है। लेकिन स्कूली बच्चों की आयु-लिंग, रूपात्मक और कार्यात्मक विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, इन भारों की योजना और वितरण एक योग्य तरीके से किया जाना चाहिए।

संगठित सक्रिय मनोरंजन की अवधि के दौरान, पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाएं न केवल मूल - अंतिम स्तर पर कार्य क्षमता की वापसी सुनिश्चित करती हैं, बल्कि इसे इस स्तर से ऊपर उठा सकती हैं। उसी समय, फिटनेस तब होती है जब अगला लोड पिछले काम के बाद संकेतकों की बहाली और मजबूती के बाद होता है, जबकि पुरानी थकावट तब होती है जब अगला लोड काम करने की क्षमता की बहाली से पहले अपने मूल स्तर तक पहुंच जाता है। शारीरिक कार्य के साथ मानसिक कार्य का विकल्प, एक प्रकार की गतिविधि से दूसरी गतिविधि में स्विच करना, कार्य क्षमता में तेज कमी की शुरुआत के समय बच्चों और किशोरों के मानसिक कार्य की समाप्ति (थकान के उन्नत चरण से दूर नहीं) और सक्रिय मनोरंजन के बाद के संगठन केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की कार्यात्मक स्थिति की बहाली में योगदान करते हैं।

अवधि की मानक आयु सीमा के भीतर काम के व्यवस्थित प्रदर्शन से मानसिक प्रदर्शन में सुधार होता है।

अधिकांश बच्चों और किशोरों में, शारीरिक प्रणालियों की गतिविधि जागृति के क्षण से बढ़ जाती है और 11 से 13 घंटों के बीच इष्टतम तक पहुंच जाती है, फिर गतिविधि में गिरावट आती है, इसके बाद 16 से 18 के अंतराल में अपेक्षाकृत कम लंबी और स्पष्ट वृद्धि होती है। घंटे। शारीरिक प्रणालियों की गतिविधि में इस तरह के नियमित चक्रीय परिवर्तन मानसिक प्रदर्शन, शरीर के तापमान, हृदय गति और श्वसन के साथ-साथ अन्य शारीरिक और मनो-शारीरिक संकेतकों की दैनिक और दैनिक गतिशीलता में प्रतिबिंब पाए जाते हैं।

शारीरिक कार्यों की दैनिक आवधिकता, मानसिक और मांसपेशियों के प्रदर्शन का एक स्थायी चरित्र होता है। हालांकि, शैक्षिक और श्रम गतिविधि के शासन के प्रभाव में, शरीर की कार्यात्मक स्थिति में परिवर्तन, मुख्य रूप से केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, उस स्तर में वृद्धि या कमी का कारण बन सकता है जिस पर कार्य क्षमता और वनस्पति संकेतकों की दैनिक गतिशीलता प्रकट होती है। .

एक बड़ा अध्ययन भार, अध्ययन और कार्य गतिविधि का एक तर्कहीन तरीका, या दिन और सप्ताह के दौरान उनका गलत विकल्प शरीर की स्पष्ट थकान का कारण बनता है। इस थकान की पृष्ठभूमि के खिलाफ, शारीरिक कार्यों की नियमित दैनिक आवधिकता में विचलन होता है। इस प्रकार, अत्यधिक उत्पादन और शिक्षण भार के मामलों में, व्यावसायिक स्कूलों के लगभग आधे छात्रों के पास था

1 गोर्बुनोव एन.पी. शैक्षिक गतिविधियों में अनुकूलन की प्रक्रिया में स्कूली बच्चों की कार्यात्मक स्थिति // शिक्षाशास्त्र। - 2005. - नंबर 6। - साथ। 9-13.

न केवल कार्य क्षमता की दैनिक गतिशीलता में विचलन का निदान किया गया, बल्कि शरीर के तापमान और हृदय गति में परिवर्तन की अनिश्चित प्रकृति का भी निदान किया गया।

सुबह के घंटों में काम करने की क्षमता की इष्टतम स्थिति, दिन के दूसरे भाग में काम करने की क्षमता में गिरावट सभी ग्रेड के स्वस्थ छात्रों के बहुमत के लिए विशिष्ट है। जागने के दौरान (7 से 21-22 घंटे तक), कार्य क्षमता और शारीरिक कार्यों की आवधिकता के वक्र 80% में दो-शिखर या एक-शिखर प्रकार के उतार-चढ़ाव का प्रतिनिधित्व करते हैं।

3. साप्ताहिक प्रदर्शन की गतिशीलता

कार्य क्षमता सहित शारीरिक कार्यों और साइकोफिजियोलॉजिकल संकेतकों की दैनिक आवधिकता के अलावा, उनका साप्ताहिक परिवर्तन स्पष्ट रूप से व्यक्त किया जाता है। सबसे बड़ी कार्य क्षमता सप्ताह के मध्य तक होती है - बुधवार को, शनिवार तक यह गिर जाती है। सोमवार को व्यक्ति काम में लग जाता है, मंगलवार से गुरुवार तक वह पूरे समर्पण के साथ काम करता है और शुक्रवार को कार्य क्षमता में तेज गिरावट आती है।

सोमवार को, सभी ग्रेड के छात्र सामान्य शिक्षा स्कूलऔर व्यावसायिक स्कूल मानसिक प्रदर्शन की निम्न दर दर्ज करते हैं। मंगलवार और बुधवार को, छात्रों को न केवल उच्च स्तर के मानसिक और मांसपेशियों के प्रदर्शन की विशेषता होती है, बल्कि अधिक स्थिरता भी होती है। गुरुवार और शुक्रवार ज्यादातर मामलों में कम प्रदर्शन और इसकी सबसे कम स्थिरता के दिन निकलते हैं।

शनिवार सबसे प्रतिकूल स्कूल का दिन है। बच्चों और किशोरों का प्रदर्शन कम है। हालांकि, अक्सर शनिवार को आने वाले आराम के दिन, दिलचस्प चीजों की प्रत्याशा और मनोरंजन, भ्रमण, यात्राएं, रविवार को थिएटर का दौरा करने के संबंध में छात्रों के सकारात्मक भावनात्मक मूड में वृद्धि होती है। शरीर, थकान के बावजूद, अपने पास मौजूद सभी संसाधनों को जुटाता है, जो मानसिक प्रदर्शन में एक सापेक्ष वृद्धि में व्यक्त किया जाता है - तथाकथित अंतिम आवेग की घटना।

शरीर की स्थिति बदलना - कक्षा में छात्रों में दर्ज मोटर चिंता, शरीर की एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है। आंदोलनों की संख्या, मुद्रा की सापेक्ष स्थिरता बनाए रखने की अवधि, शरीर के लिए अतिरिक्त समर्थन के रूप में डेस्क कवर का उपयोग करने की आवृत्ति भी छात्रों की थकान में वृद्धि और उनके प्रदर्शन में कमी को निष्पक्ष रूप से दर्शाती है। उदाहरण के लिए, 7-8 वर्ष की आयु के बच्चों में सोमवार से शनिवार तक, पाठों में आंदोलनों की कुल संख्या 32% बढ़ जाती है, मुद्रा की स्थिरता बनाए रखने की अवधि 65% कम हो जाती है, और सीधे खड़े होने की स्थिरता भी कम हो जाती है। .

6 और 7 वर्ष की आयु के बच्चों में, व्यवस्थित शिक्षा शुरू करना, शैक्षणिक भार के अनुकूलन की अवधि के दौरान, नई सीखने की स्थिति और पहले 6-9 सप्ताह में अनुशासन की आवश्यकताएं, इष्टतम प्रदर्शन के दिन, जब वे एक-दूसरे से अपेक्षाकृत सहमत होते हैं तीव्र गतिऔर मंगलवार से गुरुवार तक कार्य शिफ्ट की सटीकता। कुछ समय बाद ही प्रथम श्रेणी के छात्रों के सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन का स्थायी दिन स्थापित किया जाता है - मंगलवार।

7-8 और वरिष्ठ ग्रेड के छात्रों के लिए, ज्यादातर मामलों में इष्टतम प्रदर्शन मंगलवार को पड़ता है। बुधवार को, सभी प्रदर्शन संकेतकों में तेज गिरावट दर्ज की गई, और गुरुवार को काम की गति और सटीकता में उल्लेखनीय वृद्धि हुई। पर्यावरण पर काम करने की क्षमता में गिरावट थकान की शुरुआती शुरुआत, शारीरिक प्रणालियों की कार्यात्मक स्थिति के नियमन के तंत्र में एक महत्वपूर्ण तनाव और कार्य क्षमता को बराबर करने के लिए संसाधनों की खोज का संकेत देती है। नतीजतन, सभी प्रदर्शन संकेतकों के स्तर में अपेक्षाकृत उच्च, लेकिन एक दिवसीय (केवल गुरुवार) वृद्धि प्रदान की जाती है। हालांकि, स्तरों में कोई मजबूती नहीं है, और शुक्रवार को प्रदर्शन में गिरावट, सेरेब्रल कॉर्टेक्स की तंत्रिका कोशिकाओं में उत्तेजना और निषेध की प्रक्रियाओं के बीच एक स्पष्ट असंतुलन और सक्रिय आंतरिक अवरोध का कमजोर होना है।

बहुत बार, सप्ताह के मध्य तक काम करने की क्षमता में गिरावट और इसे बराबर करने के लिए शरीर की संसाधनों की खोज में शुक्रवार तक हाई स्कूल के छात्रों द्वारा देरी की जाती है। फिर केवल शुक्रवार को ही काम करने की क्षमता में एक सापेक्ष वृद्धि प्रकट होती है, हालांकि, इसकी कम स्थिरता के साथ। इन मामलों में (गुरुवार या शुक्रवार को वृद्धि), छात्रों के साप्ताहिक प्रदर्शन वक्र के दो शिखर हैं और, तदनुसार, दो गिरावट।

1. सीखने की गतिविधियों की प्रक्रिया में छात्रों की कार्य क्षमता में परिवर्तन

प्रशिक्षण सत्रों की पहली छमाही में, प्राथमिक विद्यालय के अधिकांश छात्रों की कार्य क्षमता अपेक्षाकृत उच्च स्तर पर बनी हुई है, जो पहले पाठ के बाद वृद्धि को प्रकट करती है। तीसरे पाठ के अंत तक, प्रदर्शन संकेतक खराब हो जाते हैं और चौथे पाठ के अंत तक और कम हो जाते हैं।

प्रदर्शन संकेतकों की गतिशीलता के अनुसार, स्कूल के दिनों में छात्रों का व्यवहार बदल जाता है। तीसरे पाठ की शुरुआत में छात्रों के ध्यान में कमी आती है। वे खिड़की से बाहर देखते हैं, शिक्षक के स्पष्टीकरण को अनुपस्थित रूप से सुनते हैं, अक्सर अपने शरीर की स्थिति बदलते हैं, बात करते हैं और उठ भी जाते हैं। तीसरे पाठ के दूसरे भाग से अधिकांश बच्चों में उत्तेजना की एक छोटी अवधि को सुस्ती से बदल दिया जाता है; बच्चे खिंचाव, जम्हाई लेते हैं, शिक्षक के स्पष्टीकरण का खराब तरीके से पालन करते हैं, और कठिनाई के साथ सही मुद्रा बनाए रखते हैं। पाठों की शुरुआत से उनके अंत तक, मोटर चिंता बढ़ जाती है।

मध्य और उच्च विद्यालय की आयु के छात्रों में, प्राथमिक विद्यालय के छात्रों की तुलना में कक्षाओं के समान समय के लिए तंत्रिका तंत्र की कार्यात्मक स्थिति में कम गहरा परिवर्तन सामने आया। फिर भी, कक्षाओं के पांचवें घंटे के अंत तक, मध्य और वरिष्ठ स्कूली उम्र के छात्रों में केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की कार्यात्मक स्थिति में परिवर्तन महत्वपूर्ण रूप से स्पष्ट हो जाते हैं। मानसिक प्रदर्शन संकेतकों के औसत मूल्यों में ध्यान देने योग्य परिवर्तन, दृश्य-मोटर प्रतिक्रियाएं, कक्षाओं की शुरुआत से पहले डेटा की तुलना में गिरावट की ओर आंदोलनों का समन्वय और, विशेष रूप से पहले पाठ के बाद के डेटा के साथ, अंत तक खुद को प्रकट करता है कक्षाओं के तीसरे घंटे से।

दूसरी पाली में हाई स्कूल के छात्रों की कक्षाओं के दौरान प्रदर्शन संकेतकों में परिवर्तन विशेष रूप से महान हैं। पाठ की तैयारी और स्कूल में कक्षाओं की शुरुआत के बीच एक छोटा ब्रेक केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की कार्यात्मक स्थिति में प्रतिकूल परिवर्तनों की बहाली सुनिश्चित नहीं करता है। कक्षाओं के पहले घंटों में दक्षता तेजी से घट जाती है, जो विशेष रूप से कक्षा में छात्रों के व्यवहार में स्पष्ट रूप से प्रकट होती है।

इस प्रकार, कार्य क्षमता में उपयुक्त बदलाव छात्रों में प्रकट होते हैं प्राथमिक स्कूलपहले तीन पाठों में, और मध्य और वरिष्ठ में - चौथे और पांचवें में। छठवें घंटे की कक्षाएं कम कार्य क्षमता की स्थितियों में आयोजित की जाती हैं।

पाठ की अवधि। निरंतर मानसिक गतिविधि सभी कक्षाओं में छात्रों की कार्य क्षमता और उसके स्तर की गतिशीलता को महत्वपूर्ण रूप से निर्धारित करती है।

काम के पहले 15 मिनट के दौरान प्रथम-ग्रेडर (6-7 वर्ष के बच्चे) की दक्षता और गतिविधि सबसे अधिक होती है। यह विशेष रूप से स्कूल वर्ष की शुरुआत में उच्चारित किया जाता है। 30 मिनट के निरंतर काम के बाद, कार्य क्षमता में गिरावट, ध्यान में गिरावट और स्मृति हानि, मुख्य तंत्रिका प्रक्रियाओं की गतिशीलता में कमी और बातचीत का उल्लंघन दर्ज किया जाता है। सिग्नलिंग सिस्टम. इसलिए, प्रथम श्रेणी के छात्रों के लिए पाठ 35 मिनट तक सीमित है। स्वच्छता की दृष्टि से, ग्रेड II-IV में छोटे पाठों की भी सलाह दी जाती है। उसी समय, स्कूली बच्चे स्कूल के दिन को उच्च कार्य क्षमता के साथ समाप्त करते हैं, जो बाद में होमवर्क की तैयारी के लिए महत्वपूर्ण है।

II-X (XI) ग्रेड के छात्रों के लिए पाठ की अवधि 45 मिनट है। प्रदर्शन के उचित स्तर को बनाए रखने के लिए, छोटा गतिशील विरामपाठ के बीच में, पाठ के दौरान गतिविधियों का प्रत्यावर्तन।

2. स्कूली बच्चों की कार्य क्षमता में परिवर्तन का अवलोकन

पाठ में काम के दौरान छात्रों की कार्य क्षमता में बदलाव की स्पष्ट निगरानी के लिए, थोड़ा शोध करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा।

इसमें 3 शामिल होंगे, कोई कह सकता है, प्रकार, अर्थात्:

1. पाठ में कार्य क्षमता कैसे बदल गई है;

2. बच्चों का व्यवहार, ध्यान कैसे बदलता है;

3. प्रेक्षित के व्यवहार में थकान के कौन से लक्षण दिखाई दिए।

1. पाठ में कार्य क्षमता कैसे बदल गई है

अवलोकन के लिए बच्चों का चयन किया गया अलग - अलग प्रकारउच्च तंत्रिका गतिविधि। अवलोकन के परिणामस्वरूप, यह पता चला कि एक मजबूत प्रकार के जीएनआई वाले बच्चे में काम करने की क्षमता का स्तर कमजोर प्रकार के बच्चे की तुलना में बहुत अधिक है।

यदि हम एक मजबूत जीवित प्रकार (यूरा याकिमेट्स - सेंगुइन) में काम करने की क्षमता की गतिशीलता का पालन करते हैं, तो यह ध्यान दिया जा सकता है कि बच्चे की कार्य क्षमता में वृद्धि होती है और बच्चे की तुलना में इसे लंबे समय तक उच्च स्तर पर बनाए रखता है। एक कमजोर प्रकार के HNA (Gennady Skrypnik - melancholic) के साथ।

2. कैसे बदल रहा है बच्चों का व्यवहार, ध्यान

पाठ के दौरान, यह पाया गया कि थकान के विकास और काम करने की क्षमता के स्तर में कमी के साथ, एक संगीन बच्चे के लिए अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना, सीधे बैठना, मुड़ना नहीं, और ध्यान केंद्रित करना अधिक कठिन होता है। महत्वपूर्ण चीजें लंबे समय तक। यूरा ने अपने सहपाठी को पाठ से विचलित करना शुरू कर दिया, बात करने के लिए, और पाठ के बीच में उसने एक गाना भी गाना शुरू कर दिया और सीट से कूद गया। चूँकि एक लड़के के लिए अपनी भावनाओं पर लगाम लगाना बहुत मुश्किल होता है, इसलिए बच्चे ने शिक्षक की बातों को सुनना भी बंद कर दिया। कमजोर प्रकार का GNI वाला छात्र, इसके विपरीत, चुप हो गया। जब बच्चों ने दृष्टान्त को देखा, तो उदास बच्चा अपना ध्यान उस पर अधिक समय तक नहीं रख सका, परिणामस्वरूप, छात्र ने अपना सिर डेस्क पर नीचे कर लिया और अपनी आँखें बंद कर लीं।

नतीजतन, दोनों बच्चों में ध्यान की स्थिरता कम होती है, इसकी धीमी गति से एक विषय से दूसरे विषय पर स्विच करना।

3. प्रेक्षित के व्यवहार में थकान के कौन से लक्षण दिखाई दिए?

थकान का पहला चरण सुरक्षात्मक उत्तेजना, "ब्रेक के विघटन" (आईपी पावलोव के अनुसार) द्वारा प्रकट होता है। बच्चा सक्रिय रूप से धीमा नहीं हो सकता, मोटर बेचैनी प्रकट होती है। बच्चे खिंचाव करते हैं, डेस्क पर लेट जाते हैं, बात करते हैं। छात्र विचलित होने लगते हैं, विदेशी वस्तुओं पर ध्यान देते हैं।

थकान के दूसरे चरण में, बच्चे अधिक उदासीन हो गए, बढ़े हुए स्वर और शिक्षक की टिप्पणियों का जवाब नहीं दिया।

निम्नलिखित टिप्पणियों के आधार पर, हम देखते हैं कि पाठ के स्वच्छ मूल्यांकन का विश्लेषण करने के बाद, हम सभी के पालन को नोट कर सकते हैं स्वच्छता मानकइसकी तैयारी और कार्यान्वयन के दौरान। सभी प्रस्तावित आवश्यकताओं के साथ कृत्रिम प्रकाश व्यवस्था का अनुपालन बच्चों के स्वास्थ्य के संरक्षण, चोटों में कमी और उच्च स्तर की कार्य क्षमता 1 के लंबे रखरखाव की गारंटी देता है।

स्कूल में उचित और सक्रिय परिवर्तन छात्रों को तेजी से ठीक होने, आराम करने और सीखने की प्रक्रिया के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखने की अनुमति देता है, जो युवा पीढ़ी के स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने का एक महत्वपूर्ण कारक है।

बच्चों की उम्र और व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, एक प्रकार की गतिविधि से दूसरे में समय पर स्विच करना, पाठ में दृश्य एड्स और शारीरिक व्यायाम का उपयोग आपको पाठ की गति को उच्च रखने और सामग्री को आत्मसात करने की अनुमति देता है। गहरा और अधिक सचेत।

एक महत्वपूर्ण तथ्य बच्चों में थकान के पहले लक्षणों को पहचानने और उन्हें समय पर नोटिस करने और समाप्त करने की क्षमता का ज्ञान और क्षमता है। चूँकि असामयिक थकान को दूर करने के परिणामस्वरूप, बच्चे को अधिक काम करना पड़ सकता है, जिससे बच्चे के बढ़ते और विकासशील शरीर के गंभीर रोग हो सकते हैं।

इस पहलू का अध्ययन करने के परिणामस्वरूप, मैं न केवल शिक्षकों के लिए इस अनुशासन के ज्ञान के सर्वोपरि महत्व को नोट करना चाहूंगा

स्कूल, बल्कि माता-पिता के लिए भी, क्योंकि परिवार और स्कूल न केवल बातचीत में, बल्कि उनकी पूरकता में भी बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। आखिरकार, युवा पीढ़ी के स्वास्थ्य का संरक्षण और सुदृढ़ीकरण हमेशा समाज के लिए सबसे महत्वपूर्ण और कठिन कार्यों में से एक रहा है।

निष्कर्ष

मानी गई सामग्री इंगित करती है कि स्कूली बच्चों के शैक्षिक कार्य के लिए, इसके अस्थायी मापदंडों (स्कूल के दिन, सप्ताह, स्कूल वर्ष) की परवाह किए बिना, मानसिक प्रदर्शन में बदलाव की विशेषता है कि वर्कआउट, स्थिर और उच्च प्रदर्शन की अवधि में लगातार बदलाव और ए इसके पतन की अवधि। शैक्षिक और श्रम गतिविधि और स्कूली बच्चों के मनोरंजन, विशेष रूप से शारीरिक संस्कृति और खेल के उपयोग की स्थितियों को अनुकूलित करने के उपायों की योजना बनाने के लिए यह परिस्थिति महत्वपूर्ण है।

किए गए कार्य के परिणामस्वरूप, हम निम्नलिखित निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि मानसिक और शारीरिक कार्य का तर्कसंगत विकल्प शैक्षिक गतिविधियों की प्रक्रिया में स्कूली बच्चों के बीच अच्छे प्रदर्शन को बनाए रखने में मदद करेगा।

साहित्य

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एक व्यक्ति अपने दो गुणों के कारण काम करता है: एक उद्देश्यपूर्ण गतिविधि बनाने की क्षमता और वह दक्षता जिसमें यह गतिविधि महसूस की जाती है।

प्रदर्शन - एक विशिष्ट समय के लिए दक्षता के दिए गए स्तर पर एक उद्देश्यपूर्ण गतिविधि करने के लिए किसी व्यक्ति की उपलब्ध या संभावित क्षमताओं की एक विशेषता।

में श्रम गतिविधि के रूपों के आधार पर, शारीरिक और मानसिक प्रदर्शन को प्रतिष्ठित किया जाता है। शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता है शरीर के महत्वपूर्ण प्रयासों के आवेदन, मानसिक - मोटर उपकरण के बहुत छोटे, अक्सर महत्वहीन और अनियमित उपयोग की विशेषता है, जो चयापचय प्रक्रियाओं में मंदी में योगदान देता है, भीड़, मुख्य रूप से पैरों की मांसपेशियों में, मस्तिष्क को ऑक्सीजन की आपूर्ति में गिरावट, और जैसे (शरीर के वजन के 1.2-1.5% का गठन, मस्तिष्क को अपने ऊर्जा संसाधनों के 20% से अधिक की आवश्यकता होती है)।

छात्रों का प्रदर्शन व्यक्तिगत और से प्रभावित होता है संगठनात्मक कारक. सेवा व्यक्तिगत कारक तंत्रिका गतिविधि के प्रकार, आयु, लिंग, स्वास्थ्य की स्थिति, भावनात्मक स्थिति, फिटनेस, प्रेरणा शामिल करें। प्रशिक्षण की शर्तें, कार्यस्थल का संगठन और काम करने की मुद्रा, एर्गोनोमिक आवश्यकताओं के साथ शिक्षण सहायता का अनुपालन, काम करने का तरीका और आराम हैं संगठनात्मक कारक।

6-10 वर्ष की आयु के बच्चों की साइकोफिजियोलॉजिकल विशेषताएं पाठ, दिन, सप्ताह और शैक्षणिक वर्ष के दौरान उनके शारीरिक प्रदर्शन में बदलाव को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती हैं। छोटे छात्र, उनके प्रदर्शन की गतिशीलता में अधिक ध्यान देने योग्य उतार-चढ़ाव, शैक्षिक कार्य की योजना बनाते समय इस पर ध्यान नहीं दिया जाना चाहिए। दिन या पाठ के दौरान छात्रों का प्रदर्शन अस्थिर है, यह चरण विकास की विशेषता है: प्रवेश, इष्टतम प्रदर्शन और थकान। छात्रों के प्रदर्शन की गतिशीलता को एक सामान्य वितरण वक्र (चित्र। 2.1) के रूप में दर्शाया जा सकता है।

प्रवेश चरण भविष्य की गतिविधि को नियंत्रित करने के लिए तंत्रिका और हास्य तंत्र की कार्यात्मक तैयारी, वांछित गतिशील स्टीरियोटाइप के क्रमिक समायोजन, शरीर के स्वायत्त कार्यों के आवश्यक स्तर की उपलब्धि को शामिल करता है। इसकी अवधि गतिविधि की प्रकृति पर निर्भर करती है। उनका मानना ​​​​है कि काम जितना अधिक ऊर्जावान रूप से तनावपूर्ण होता है, कम इस चरण। तो, कठिन शारीरिक श्रम के लिए यह 20-25 मिनट और मानसिक कार्य के लिए 1.5-2.5 घंटे तक रहता है। विद्यार्थियों में, यह चरण वयस्कों की तुलना में बहुत छोटा होता है, जिसे बच्चों के तंत्रिका तंत्र की अधिक उत्तेजना और कार्यात्मक गतिशीलता द्वारा समझाया जाता है।

इष्टतम निरंतर प्रदर्शन चरण शारीरिक विशेषताओं के संदर्भ में, यह मूल रूप से प्रवेश चरण से अलग है। इस अवधि के दौरान, आवश्यक कार्यशील गतिशील स्टीरियोटाइप, प्रभावी मोटर या मानसिक गतिविधि को अंजाम दिया जाता है, साथ में वानस्पतिक कार्यों का एक स्थिर पर्याप्त स्तर और गतिविधि के इष्टतम परिणाम होते हैं। इस अवधि की अवधि उम्र, स्वास्थ्य की स्थिति, प्रकृति और काम की तीव्रता पर भी निर्भर करती है। अनुकूल परिस्थितियों में, इष्टतम स्थिर प्रदर्शन की अवधि कार्य समय के 70-75% तक रह सकती है।

जैसे ही एक निश्चित गतिविधि की जाती है, शरीर का प्रदर्शन धीरे-धीरे कम होने लगता है। शुरू करना थकान का चरण (प्रदर्शन में कमी), यह प्रदर्शन किए गए कार्य के प्रदर्शन संकेतकों में कमी, शरीर की कार्यात्मक स्थिति में गिरावट और थकान के विकास (प्राथमिक विद्यालय में पाठ के अंतिम 5-10 मिनट) की विशेषता है।

कुछ प्रकार की गतिविधि के लिए, नामित चरणों के अलावा, यह पता चला है कि एक तथाकथित भी है। अंतिम आवेग चरण।

अंत आवेग चरण तब होता है जब काम इष्टतम प्रदर्शन चरण में या उसके पूरा होने के दौरान समाप्त होता है। यह शरीर की अतिरिक्त ताकतों के प्रेरक क्षेत्र, भावनात्मक उतार-चढ़ाव, थकान की भावना में वृद्धि और दक्षता में वृद्धि के माध्यम से तत्काल लामबंदी की विशेषता है। गतिविधि के लिए प्रोत्साहन जितना मजबूत होगा, अंतिम आवेग का चरण उतना ही अधिक स्पष्ट होगा। इस मामले में, प्रदर्शन की प्राकृतिक गतिशीलता की प्रकृति महत्वपूर्ण रूप से बदल जाती है।

तो, पाठ के दौरान छात्रों की कार्य क्षमता की गतिशीलता वक्र में कुछ विशेषताएं हैं। प्रवेश चरण 5-10 मिनट तक रहता है और अपेक्षाकृत कम प्रयास की आवश्यकता होती है। इष्टतम स्थिर प्रदर्शन की अवधि के दौरान, जो 20-30 मिनट तक रहता है, भार अधिकतम होना चाहिए (नई सामग्री खिलाना, इसे ठीक करना, प्रदर्शन करना) स्वतंत्र कामऔर आदि)। पाठ के अंतिम 5-10 मिनट थकान के चरण से संबंधित हैं, इसलिए भार को कम किया जाना चाहिए (चित्र। 2.1)।

विद्यार्थी का प्रदर्शन पूरे दिन बदलता रहता है। इस प्रकार, स्कूल के पहले भाग में, अधिकांश युवा स्कूली बच्चों की कार्य क्षमता अपेक्षाकृत उच्च स्तर पर रहती है। कार्य क्षमता में वृद्धि पहले पाठ के बाद देखी जाती है और तीसरे तक जारी रहती है। तीसरे पाठ के अंत में, प्रदर्शन संकेतक कम हो जाते हैं, और चौथे और पांचवें पाठ में वे बहुत कम हो जाते हैं। तो, पहले पाठ में यह अपेक्षाकृत आसान विषयों का अध्ययन करने के लायक है, दूसरे या तीसरे में - सबसे कठिन, और फिर आसान।

शिक्षण भार का विनियमन छात्र की धारणा के लिए विषय की जटिलता की डिग्री के प्रश्न से निकटता से संबंधित है। यह संकेतक किसी विशेष पाठ की सामग्री, शिक्षण विधियों, झुकाव, क्षमताओं और छात्रों के ज्ञान के स्तर, विषय की उनकी भावनात्मक धारणा, शिक्षक की आयु, कौशल और व्यक्तित्व आदि पर निर्भर करता है। स्वच्छताविदों, विषयों के कई अध्ययनों के आधार पर जटिलता द्वारा वर्गीकृत किया गया था; वर्गीकरण मानदंड उपस्थिति था उद्देश्य संकेतएक निश्चित पाठ के बाद दिखाई देने वाली थकान। के लिए प्रायोगिक उपयोगगणित, विदेशी भाषा, भौतिकी, रसायन विज्ञान, इतिहास, मूल भाषा, साहित्य, प्राकृतिक इतिहास, भूगोल, शारीरिक शिक्षा, श्रम प्रशिक्षण, ड्राइंग, ड्राइंग, गायन: अवरोही क्रम में जटिलता की डिग्री के अनुसार विषयों के इस तरह के वितरण का प्रस्ताव रखा। ऐसे कठिन विषय हैं जो बच्चे पहली बार मिलते हैं (उदाहरण के लिए, कक्षा 2 के छात्रों के लिए - प्राकृतिक विज्ञान)। प्राथमिक विद्यालय की उम्र में, एक पठन पाठ थकाऊ होता है, क्योंकि पठन कौशल विकसित करने की प्रक्रिया जटिल और थकाऊ होती है। हालांकि, दूसरे पाठ (इष्टतम शरीर क्षमताओं की अवधि) में पढ़ते समय, कार्य क्षमता की दैनिक गतिशीलता अन्य परिस्थितियों (18.3%) की तुलना में बेहतर और अधिक प्रभावी (54.1%) होती है।

तथाकथित दैनिक प्रदर्शन की गतिशीलता की विशेषताओं के अनुसार। कबूतर, लार्क और उल्लू। "कबूतर" को प्रदर्शन की गतिशीलता के दोहरे-शिखर वक्र की विशेषता है: पहली चोटी लगभग 10-11 बजे, 14-15 बजे होती है। 17-18 घंटे पर प्रदर्शन कम हो जाता है। फिर से उगता है, शाम को गिरना। "उल्लू" शाम के घंटों में सबसे अधिक उत्पादक रूप से काम करता है, और "लार्क्स" - सुबह में।

सप्ताह के दौरान छात्रों के प्रदर्शन में भी बदलाव आता है। सोमवार को शैक्षणिक गतिविधियों में प्रवेश के साप्ताहिक चरण की शुरुआत के लिए इसे थोड़ा कम किया गया है। जूनियर स्कूली बच्चों के लिए, कार्य क्षमता के शिखर मंगलवार और गुरुवार को पड़ते हैं। शुक्रवार को थकान के कारण यह आंकड़ा धीरे-धीरे कम होता जाता है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि शुक्रवार को छोटे छात्रों को आराम के दिनों की भावनात्मक अपेक्षाओं के कारण कार्य क्षमता में वृद्धि का अनुभव होता है। ऐसे सिद्धांतों के पीछे स्कूली वर्ष के दौरान बच्चों की कार्य क्षमता भी बदल जाती है।

कार्य क्षमता की मानी गई गतिशीलता अधिकांश स्वस्थ छात्रों के लिए विशिष्ट है जो सीखने की गतिविधियों में शामिल हैं। हालांकि, बच्चों के शरीर की टाइपोलॉजिकल और उम्र की विशेषताएं कुछ हद तक कार्य क्षमता की गतिशीलता को बदल सकती हैं। इसके अलावा, छात्र जितना छोटा होगा, उसके प्रदर्शन का स्तर उतना ही कम होगा और इष्टतम स्थिर प्रदर्शन की अवधि उतनी ही कम होगी।

लिसेयुम नंबर 3 के छात्रों के उदाहरण पर तंत्रिका तंत्र के गुणों और गतिविधि की व्यक्तिगत शैली पर छात्रों की कार्य क्षमता की निर्भरता

परिचय

अध्याय I। थकान के कारण और छात्रों के मानसिक प्रदर्शन में सुधार के तरीके

1. मानव तंत्रिका तंत्र की व्यक्तिगत विशेषताएं

दूसरा अध्याय। तंत्रिका तंत्र के गुणों और छात्रों के प्रदर्शन का प्रायोगिक अध्ययन

निष्कर्ष

साहित्य

परिचय

रूस में, स्वास्थ्य हमेशा से तर्कहीन और भावनात्मक रूप से काफी हद तक व्यवहार किया गया है। हमारी रूसी मानसिकता में, स्वास्थ्य के बारे में शिकायत करने, गरीबों पर दया करने, सहानुभूति रखने, सांत्वना देने का रिवाज है। शायद यही एक कारण है स्वस्थ जीवनशैलीजीवन हमारे समाज का सांस्कृतिक मूल्य नहीं बन गया है।

आज राष्ट्र के स्वास्थ्य की स्थिति राज्य की भलाई का सूचक है। स्कूल मानव जाति के भविष्य का सामना करने वाले सबसे महत्वपूर्ण संस्थानों में से एक है, जिसका उभरती पीढ़ी पर प्रभाव पड़ता है। लेकिन स्कूल बच्चे का मानसिक काम होता है, उसमें हमेशा ओवरलोड और थकान रहती है। जिसका असर उनकी सेहत पर जरूर पड़ता है।

शोध के परिणामों के अनुसार, जब तक वे स्कूल खत्म करते हैं, तब तक अधिकांश छात्र अपना स्वास्थ्य खो देते हैं। ज़्यादातर बार-बार पैथोलॉजीस्कूली उम्र में - दृश्य हानि। अध्ययनों के अनुसार, स्कूली उम्र में दृश्य तीक्ष्णता में कमी का मुख्य कारण मायोपिया है। जब तक बच्चे स्कूल में प्रवेश करते हैं, तब तक मायोपिया 3% होता है, 11 वीं कक्षा के अंत तक, मायोपिया वाले बच्चों का प्रतिशत बढ़कर 18 - 20% हो जाता है।

विज्ञान और प्रौद्योगिकी के युग में, आधुनिक आदमीदृष्टि और श्रवण का अंग सबसे बड़ा भार अनुभव करता है। नींद के दौरान ही आंखें आराम करती हैं। कान लगातार जागता रहता है, कुछ हद तक रात में भी, नींद में भी। वह लगातार जलन के संपर्क में रहता है, क्योंकि उसके पास कोई सुरक्षात्मक उपकरण नहीं है, उदाहरण के लिए, आंखों की रक्षा करने वाली पलकों के समान।

दृष्टि और श्रवण अंगों की थकान बच्चे के प्रदर्शन और कल्याण को प्रभावित करती है। लंबे समय तक दृश्य भार और तेज शोर न्यूरोसिस की संभावना को बढ़ाते हैं, अवसाद, थकान और सिरदर्द का कारण बनते हैं। शोर और लंबे समय तक दृश्य तनाव के अप्रिय प्रभाव शारीरिक प्रदर्शन की तुलना में मानसिक प्रदर्शन पर अधिक प्रभाव डालते हैं।

मानसिक प्रदर्शन वह अधिकतम मानसिक गतिविधि है जो एक व्यक्ति तब कर पाता है जब शरीर के सभी भंडार जुटाए जाते हैं। इन संसाधनों की कमी गंभीर, अक्सर अपरिवर्तनीय स्वास्थ्य समस्याओं की ओर ले जाती है। एक व्यक्ति को अपने कार्यात्मक संसाधनों का केवल एक हिस्सा खर्च करना चाहिए और इस हद तक कि यह उनकी बाद की और पूर्ण बहाली को नहीं रोकता है।

अध्ययन का उद्देश्य: इसके प्रदर्शन पर मानव तंत्रिका तंत्र के प्रभाव का अध्ययन करना।

अध्ययन का उद्देश्य: 24 लोगों की मात्रा में MOBU Lyceum नंबर "3" के 10 वीं कक्षा के छात्र।

अध्ययन का विषय: तंत्रिका तंत्र के गुणों का प्रभाव

छात्र के प्रदर्शन पर।

अनुसंधान परिकल्पना: हमने माना कि किसी व्यक्ति की गतिविधि की उत्पादकता उसके तंत्रिका तंत्र की विशेषताओं के साथ-साथ गतिविधि की व्यक्तिगत शैली से प्रभावित होती है, अर्थात। इस गतिविधि को आयोजित करने के तरीके और साधन।

अध्याय I। थकान के कारण और छात्रों के मानसिक प्रदर्शन में सुधार के तरीके

.मानव प्रदर्शन और थकान के कारण

दक्षता एक निश्चित समय के लिए एक निश्चित प्रकार के कार्य को करने और उच्च गुणवत्ता और मात्रा संकेतक बनाए रखने की क्षमता है। दिन के दौरान व्यक्ति का प्रदर्शन बदल जाता है। यह शारीरिक कार्यों की बढ़ी हुई गतिविधि की दो अवधियों की विशेषता है: 10-12 घंटे और 16-18 घंटे के बीच। जैविक लय के लिए गतिविधि के तरीके का पत्राचार श्रम उत्पादकता को बढ़ाने में मदद करता है, स्वास्थ्य के संरक्षण में योगदान देता है, आपको कम ऊर्जा और समय के साथ परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देता है।

कार्य करते समय, कई अवधियों को प्रतिष्ठित किया जाता है:

पहले - में काम करना, कार्य क्षमता में क्रमिक वृद्धि की विशेषता है। शरीर पूरी तरह से नींद की स्थिति को छोड़ देता है और किसी व्यक्ति पर काम द्वारा लगाई गई नई आवश्यकताओं के अनुकूल हो जाता है। इस अवधि की अवधि शरीर की स्थिति, साथ ही कार्य की प्रकृति द्वारा निर्धारित की जाती है। भारी शारीरिक श्रम वाले वयस्क में 20-25 मिनट लगते हैं, मध्यम काम के साथ - 1-1.5 घंटे, रचनात्मक मानसिक गतिविधि के साथ - 1.5-2 घंटे .. मानसिक गतिविधि के साथ, यह 1.5 - 2 घंटे तक रहता है।

दूसरी अवधि - स्थायी प्रदर्शन - औसतन 2-3 घंटे तक रहता है। इस अवधि को प्रतिपूरक पुनर्गठन की अवधि से बदला जा सकता है।

तीसरा प्रतिपूरक पुनर्गठन है। जब केवल थकान के पहले लक्षण माइक्रोपॉज़ में वृद्धि, ध्यान में कमी, काम की गति, कुछ शारीरिक कार्यों में गिरावट के रूप में दिखाई देते हैं, लेकिन प्रदर्शन किसी व्यक्ति के स्वैच्छिक प्रयासों के कारण नहीं गिरता है। थकान में वृद्धि को रोकने के लिए, इस अवधि के दौरान भार के परिमाण को विनियमित करने के लिए स्वच्छ उपायों को करना उपयोगी होता है। यह औसतन 2-3 घंटे तक रहता है और समाप्त होता है जब थकान के पहले लक्षण ध्यान में कमी, काम की गति के रूप में दिखाई देते हैं। लेकिन दक्षता केवल व्यक्ति के जानबूझकर किए गए प्रयासों से नहीं गिरती है। यदि काम जारी रहता है, तो प्रतिपूरक पुनर्गठन की अवधि के बाद, थकान विकसित होती है और कार्य क्षमता में कमी आती है। यह अवधि 5-6 पाठों पर आती है।

थकान को काम के परिणामस्वरूप शरीर की स्थिति में अस्थायी गिरावट के रूप में परिभाषित किया जाता है, जो कार्य क्षमता में कमी में व्यक्त किया जाता है। थकान एक ऐसी प्रक्रिया है जो शरीर में एक निश्चित सुरक्षात्मक भूमिका निभाती है, अपने व्यक्तिगत सिस्टम और अंगों को अत्यधिक ओवरस्ट्रेन और इसके कारण संभावित नुकसान से बचाती है।

स्कूली बच्चों का प्रदर्शन कई कारकों से निर्धारित होता है। सबसे पहले, यह उम्र पर निर्भर करता है: छात्र जितना छोटा होता है, उसका स्तर उतना ही कम होता है, और स्थिर इष्टतम प्रदर्शन की अवधि कम होती है। यह स्वास्थ्य विकारों और रोगों से भी प्रभावित होता है जो शरीर की कार्यक्षमता को कम कर देते हैं। उदाहरण के लिए, तंत्रिका तंत्र के विकार, शारीरिक मंदता, एलर्जी रोग, श्रवण हानि, साथ ही लंबे और अक्सर बीमार बच्चों वाले बच्चों में कम प्रदर्शन देखा जाता है।

आधुनिक वैज्ञानिक अनुसंधान ने स्थापित किया है कि स्कूली बच्चों में मानसिक प्रदर्शन का बायोरिदमिक स्तर 10-12 घंटे के अंतराल के भीतर आता है। इन घंटों के दौरान, सामग्री को आत्मसात करने की सबसे बड़ी दक्षता शरीर की सबसे कम साइकोफिजियोलॉजिकल लागत पर नोट की जाती है। इसलिए, छोटे छात्रों के लिए पाठों की अनुसूची में, मुख्य विषयों को 2-3 पाठों में पढ़ाया जाना चाहिए, और मध्यम आयु वर्ग और बड़े छात्रों के लिए - 2,3,4 - पाठों में पढ़ाया जाना चाहिए।

मिडिल और सीनियर स्कूल की उम्र में, चौथे पाठ में काम करने की क्षमता काफी कम हो जाती है। 5 वें पाठ में काम जारी रखने के साथ, प्रतिपूरक तंत्र को शामिल करने के कारण, स्कूली बच्चों की कार्य क्षमता थोड़ी बढ़ जाती है, और फिर 6 वें पाठ तक फिर से और अधिक महत्वपूर्ण रूप से गिर जाती है।

सप्ताह के दौरान, कार्य क्षमता में परिवर्तन की समान अवधि दिन के दौरान नोट की जाती है। सोमवार को कार्य किया जाता है, मंगलवार, बुधवार को अधिकतम कार्य क्षमता नोट की जाती है। गुरुवार से थकान धीरे-धीरे जमा होने लगती है, जो शुक्रवार और शनिवार तक बढ़ जाती है।

थकान के विकास की दर (काम की शुरुआत से पहले लक्षणों की उपस्थिति तक का समय), साथ ही साथ काम के अंत में इसकी गहराई, शरीर के कार्यात्मक तनाव के स्तर पर काफी हद तक निर्भर है।

लंबे समय तक, वैज्ञानिकों ने थकान को एक नकारात्मक घटना माना, स्वास्थ्य और बीमारी के बीच एक प्रकार की मध्यवर्ती अवस्था। हालांकि, समय ने इस अवधारणा की पुष्टि नहीं की है।

यदि शरीर थकता नहीं है, तो पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया नहीं होगी। इस प्रकार, एक सामान्य शारीरिक प्रक्रिया जो शरीर में एक निश्चित सुरक्षात्मक भूमिका निभाती है, अपने व्यक्तिगत शारीरिक प्रणालियों और अंगों को अत्यधिक ओवरस्ट्रेन और इसके संबंध में संभावित क्षति से बचाती है। थकान आमतौर पर उस समय प्रकट होती है जब शरीर ने ऊर्जा संसाधनों का एक बड़ा हिस्सा इस्तेमाल किया है। ऐसा क्यों है सबसे उपयोगी चीजएक नकारात्मक अर्थ है: काम में रुचि कम हो जाती है, मूड खराब हो जाता है, अक्सर शरीर में दर्द होता है?

तो, थकान काम के कारण एक व्यक्ति की स्थिति है। शारीरिक थकान को गतिशील द्वारा बढ़ावा दिया जाता है (उदाहरण के लिए: लंबी सैर, दौड़ना) और स्थिर (वजन उठाना, उन्हें पकड़ना, स्थानांतरित करना) भार। मानसिक थकान इंद्रियों (दृष्टि, श्रवण, स्पर्श), ध्यान के एक मजबूत तनाव, जिम्मेदारी के बारे में जागरूकता पर भार के कारण होती है।

मानसिक थकान के मुख्य लक्षण तालिका में प्रस्तुत किए गए हैं:

अवलोकन की वस्तुएं हल्की थकान महत्वपूर्ण थकान तीव्र थकान ध्यान दुर्लभ विकर्षण विचलित, बार-बार विचलित होना। कमजोर, नए मौखिक निर्देशों की कोई प्रतिक्रिया नहीं है। सिर को टेबल पर रखने की इच्छा, स्ट्रेच आउट, कुर्सी पर पीछे की ओर झुकनामूवमेंटसटीक अनिश्चित, धीमी हाथों और उंगलियों की उधम मचाती हरकत (अंडरलाइन का बिगड़ना) रुचि जीवंत रुचि, प्रश्न पूछना कमजोर रुचि, प्रश्नों की कमी। रुचि की पूर्ण कमी, उदासीनता .

गतिविधि के प्रकार में बदलाव के साथ मध्यम थकान जल्दी से गुजरती है। यदि अगले कार्य अवधि की शुरुआत तक कार्य क्षमता को पूरी तरह से बहाल करने के लिए आराम पर्याप्त नहीं है, तो इस अवधि के दौरान थकान अधिक तेज़ी से विकसित होती है और काम के अंत तक इसकी गहराई पिछली अवधि की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण होगी, अर्थात। थकान जमा होगी और अधिक काम विकसित होगा। यह आराम की सामान्य अवधि (दैनिक, साप्ताहिक) के दौरान समाप्त नहीं होता है, लेकिन काम या विशेष उपचार से लंबे समय तक ब्रेक की आवश्यकता होती है। ओवरवर्क के मुख्य लक्षण (एन.एन. प्लैटोनोव के अनुसार): नींद संबंधी विकार (नींद आने से लेकर अनिद्रा तक), भूख न लगना, सिरदर्द, भावनात्मक क्षेत्र में बदलाव (मूड स्विंग्स, चिड़चिड़ापन, चल रही घटनाओं के प्रति उदासीनता), मानसिक प्रदर्शन में कमी ( ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, विस्मृति, बिगड़ा हुआ स्मृति और ध्यान)।

यदि कार्यात्मक तनाव से अधिक है शारीरिक क्षमताओं, सुरक्षात्मक तंत्र का ओवरवॉल्टेज होता है और रोग होता है। उदाहरण के लिए, अत्यधिक शारीरिक व्यायाममस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को चोट पहुंचा सकता है; अत्यधिक मनो-भावनात्मक तनाव न्यूरोसिस, मनोविकृति, हृदय प्रणाली के रोगों के विकास को भड़का सकता है।

मानव तंत्रिका तंत्र की व्यक्तिगत विशेषताएं

किसी व्यक्ति की श्रम गतिविधि में - शारीरिक या मानसिक - पूरा जीव समग्र रूप से भाग लेता है। एक जीवित जीव में सभी अंगों और प्रणालियों की यह अंतःक्रिया तंत्रिका तंत्र द्वारा निर्देशित और नियंत्रित होती है।

तंत्रिका तंत्र दो कार्य करता है: यह शरीर के सभी भागों की गतिविधियों को व्यवस्थित और समन्वयित करता है और बाहरी वातावरण के साथ अपना संबंध करता है।

तंत्रिका गतिविधि को उच्च और निम्न में विभाजित किया गया है। निचली तंत्रिका गतिविधि जीव की आंतरिक एकता सुनिश्चित करती है, उच्चतर - अस्तित्व की बदलती परिस्थितियों के साथ जीव की बाहरी एकता।

तंत्रिका गतिविधि दो मुख्य तंत्रिका प्रक्रियाओं - उत्तेजना और निषेध की बातचीत के परिणामस्वरूप की जाती है।

उत्तेजना एक तंत्रिका प्रक्रिया है जो शरीर को सक्रिय अवस्था में लाती है। बाह्य रूप से, उत्तेजना किसी व्यक्ति की गतिविधि, गतिविधि के लिए उसकी तत्परता में प्रकट होती है।

अवरोध एक तंत्रिका प्रक्रिया है जिसके कारण शरीर की सक्रिय अवस्था अस्थायी रूप से बंद हो जाती है या कमजोर हो जाती है।

उच्च तंत्रिका गतिविधि का प्रकार उत्तेजना और निषेध की तंत्रिका प्रक्रियाओं के मूल गुणों का एक अजीब घटक है - शक्ति, संतुलन और गतिशीलता।

तंत्रिका प्रक्रियाओं की ताकत को कार्य क्षमता के रूप में समझा जाता है तंत्रिका कोशिकाएं. तंत्रिका तंत्र की ताकत को लंबे समय तक और महत्वपूर्ण भार का सामना करने की क्षमता की विशेषता है। तंत्रिका कोशिकाओं में प्रतिक्रियाशील या कार्यात्मक पदार्थ के भंडार के आधार पर, तंत्रिका तंत्र मजबूत या कमजोर हो सकता है।

बुनियादी तंत्रिका प्रक्रियाओं का संतुलन - उत्तेजना और निषेध - दूसरी संपत्ति है जो उच्च तंत्रिका गतिविधि के प्रकार की विशेषता है। यदि दोनों प्रक्रियाओं में लगभग समान शक्ति है, तो वे एक दूसरे को संतुलित करते हैं और ऐसे तंत्रिका तंत्र को संतुलित कहा जाता है.. यदि प्रक्रियाओं में से एक (आमतौर पर उत्तेजना) दूसरे (अवरोध) पर हावी होती है, तो ऐसे तंत्रिका तंत्र को असंतुलित कहा जाता है। निषेध प्रक्रियाओं पर प्रबलता उत्तेजना प्रक्रियाओं को वातानुकूलित सजगता के तेजी से गठन और उनके धीमी गति से विलुप्त होने और इसके विपरीत में व्यक्त किया जाता है। बाहरी अभिव्यक्तियाँ बढ़ी हुई उत्तेजना और असंतुलित व्यवहार में व्यक्त की जाती हैं, कार्रवाई की गति, आंदोलनों की तीक्ष्णता, आवेग और भावनाओं की विशद अभिव्यक्ति विशेषता है।

तीसरी संपत्ति उत्तेजना और निषेध की तंत्रिका प्रक्रियाओं की गतिशीलता है। मानव तंत्रिका तंत्र लगातार इसके संपर्क में रहता है वातावरण, जो अनिश्चितता और परिवर्तनशीलता की विशेषता है। तंत्रिका तंत्र की गतिशीलता में तंत्रिका प्रक्रियाओं की गति और परिवर्तनशीलता शामिल है, अर्थात। उत्तेजना की स्थिति से निषेध की स्थिति में जाने के लिए तंत्रिका तंत्र की क्षमता, और इसके विपरीत। तंत्रिका तंत्र मोबाइल और निष्क्रिय (गतिहीन) हो सकता है। मोबाइल तंत्रिका तंत्र को तंत्रिका प्रक्रियाओं के तेज प्रवाह, उत्तेजना की प्रक्रिया की गति और आसान परिवर्तन और अवरोध की प्रक्रिया की विशेषता है। गतिहीन तंत्रिका तंत्र की एक विशेषता मुख्य तंत्रिका प्रक्रियाओं का अपेक्षाकृत धीमा प्रवाह और उनके पारस्परिक परिवर्तन की कठिनाई है।

एक मजबूत तंत्रिका तंत्र वाला व्यक्ति लंबे और कड़ी मेहनत के दौरान उच्च स्तर का प्रदर्शन बनाए रखता है। वह जल्दी ठीक हो जाता है। एक कठिन अप्रत्याशित स्थिति में, ऐसा व्यक्ति आश्वस्त होता है, भावनात्मक स्वर नहीं खोता है, छोटे, विचलित करने वाले प्रभावों पर ध्यान नहीं देता है।

एक संतुलित व्यक्ति किसी भी, यहां तक ​​कि सबसे रोमांचक वातावरण में भी शांतिपूर्वक और सामूहिक रूप से व्यवहार करता है। यादृच्छिक उतार-चढ़ाव के बिना समान रूप से काम करता है।

एक मोबाइल व्यक्ति स्थिति में बदलाव के लिए जल्दी और पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया करने में सक्षम है, आसानी से चुनी हुई रूढ़ियों को छोड़ देता है और जल्दी से नए कौशल और आदतों को प्राप्त करता है। ऐसा व्यक्ति आसानी से आराम से गतिविधि की ओर बढ़ता है और एक गतिविधि से दूसरी गतिविधि में, भावनाएं जल्दी से उठती हैं और उसमें स्पष्ट रूप से प्रकट होती हैं, वह तुरंत याद करने, कार्यों और भाषण की त्वरित गति में सक्षम है।

दक्षता तंत्रिका प्रयोग छात्र

दूसरा अध्याय। तंत्रिका तंत्र के गुणों और छात्रों के प्रदर्शन का प्रायोगिक अध्ययन

क्या छात्रों की कार्य क्षमता तंत्रिका तंत्र के गुणों पर निर्भर करती है और क्या लिसेयुम छात्रों में गतिविधि की एक व्यक्तिगत शैली बनती है?

हमें अपने अध्ययन में इन दो प्रश्नों का उत्तर खोजना था।

अध्ययन 10 वीं कक्षा में आयोजित किया गया था। अध्ययन में 24 छात्र शामिल थे। दो तरीकों का इस्तेमाल किया गया:

1. ईपी की एक्सप्रेस पद्धति का उपयोग करके तंत्रिका तंत्र के गुणों का निर्धारण किया गया था। इलिन, यह साइकोमोटर संकेतकों द्वारा तंत्रिका तंत्र की ताकत को निर्धारित करने की अनुमति देता है और यह हाथ की गति की अधिकतम दर की गतिशीलता को निर्धारित करने पर आधारित है। तंत्रिका प्रक्रियाओं की ताकत तंत्रिका कोशिकाओं और पूरे तंत्रिका तंत्र के प्रदर्शन से निर्धारित होती है। एक मजबूत तंत्रिका तंत्र कमजोर की तुलना में परिमाण और अवधि में अधिक भार का सामना कर सकता है। प्रत्येक छात्र को टैपिंग टेस्ट के लिए एक फॉर्म दिया गया था।

प्रायोगिक डेटा के प्रसंस्करण के परिणामस्वरूप प्राप्त अधिकतम दर की गतिशीलता के वेरिएंट को सशर्त रूप से पांच प्रकारों में विभाजित किया गया था:

1. तंत्रिका तंत्र का एक मजबूत (बढ़ता) प्रकार, जो बहुत उच्च प्रदर्शन और धीरज की विशेषता है।
2. मध्यम - मजबूत प्रकार का तंत्रिका तंत्र, जिसमें उच्च प्रदर्शन, लेकिन औसत धीरज होता है।
3. तंत्रिका तंत्र का औसत (चिकना) प्रकार औसत प्रदर्शन और औसत सहनशक्ति की विशेषता है।
4. मध्यम - कमजोर प्रकार का तंत्रिका तंत्र, काम की गति में प्रारंभिक कमी की विशेषता है, और फिर गति में लगभग मूल की अल्पकालिक वृद्धि।
5. कमजोर (अवरोही) प्रकार का तंत्रिका तंत्र, जो कम प्रदर्शन और धीरज, उच्च थकान की विशेषता है।

दाएं और बाएं हाथ के वक्रों के आकार के विश्लेषण के आधार पर, तंत्रिका तंत्र की ताकत का निदान किया जाता है।

ये अध्ययन तालिका संख्या 1 में दिखाए गए हैं।

तंत्रिका तंत्र प्रकार

छात्रों में तंत्रिका तंत्र के प्रकार के अध्ययन के परिणाम ग्राफ पर प्रस्तुत किए जा सकते हैं (ग्राफ संख्या 2)

ग्राफ से पता चलता है कि कक्षा में औसत वाले छात्रों का वर्चस्व है

(41%) और मध्यम रूप से कमजोर (45.5) प्रकार के तंत्रिका तंत्र। यदि औसत प्रकार के तंत्रिका तंत्र वाले लोगों को एक समान कार्य क्षमता और औसत स्तर की थकान से अलग किया जाता है, तो मध्यम-कमजोर प्रकार के तंत्रिका तंत्र वाले लोग पहले काम की गति को कम करते हैं, फिर वे अल्पकालिक गतिशीलता में सक्षम होते हैं। लगभग प्रारंभिक स्तर तक, और फिर कार्य क्षमता में फिर से कमी आती है। कक्षा में कमजोर प्रकार के तंत्रिका तंत्र वाले बच्चे भी हैं - 2 छात्र - 9%। और यद्यपि कक्षा में एक मजबूत प्रकार के तंत्रिका तंत्र वाले छात्र नहीं हैं, उनमें से कोई भी कम उपलब्धि वाले छात्र नहीं हैं।

1. प्रदर्शन और थकान की उपस्थिति का न्याय करने के लिए, सुधारात्मक परीक्षणों के कार्यों का उपयोग किया गया था। शरीर की क्रियात्मक स्थिति पर मानसिक भार के प्रभाव का आकलन करने के लिए यह तकनीक काफी जानकारीपूर्ण है। प्रदर्शन किए गए कार्य की मात्रा से, अर्थात। एक निश्चित समय में ट्रेस किए गए वर्णों की संख्या, ऑपरेटिंग गति निर्धारित की जाती है। कार्य की निरंतर मात्रा के संदर्भ में त्रुटियों की संख्या इसकी सटीकता, गुणांक ए की विशेषता है। गति और सटीकता से, कोई कार्य की उत्पादकता - गुणांक ई निर्धारित कर सकता है, और इन संकेतकों को गतिशीलता में बदलकर - थकान।

शुद्धता कारक

ए \u003d / सी - एच /

/सी + ओ /

जहां सी सही ढंग से पार किए गए अक्षरों की संख्या है, एच गलत तरीके से पार किए गए अक्षरों की संख्या है, ओ गलती से छोड़े गए अक्षरों की संख्या है।

ई \u003d एस एक्स ए

जहाँ S स्कैन किए गए वर्णों की संख्या है, A शुद्धता का गुणांक है।

तुलनात्मक तालिका संख्या 3 - कक्षा 10 . में छात्रों का प्रदर्शन

अध्ययन दिवस शनिवार सोमवार प्रदर्शन स्तर छात्रों की संख्या % छात्रों की संख्या % High941 741045 81Medium732836Low626418 तालिका से पता चलता है कि सप्ताह के अंत तक, 26% छात्रों ने निम्न स्तर की कार्य क्षमता दिखाई। सप्ताहांत में, कम प्रदर्शन संकेतक के साथ मामूली बदलाव हुए - 18% छात्र। इससे पता चलता है कि एक दिन की छुट्टी में 11वीं कक्षा के 18% छात्र आराम करने और अपनी कार्य क्षमता बढ़ाने में सक्षम नहीं थे। और इसका मतलब है कि सप्ताह के दौरान थकान जमा होगी।

हमने अगले सप्ताह के शनिवार को एक प्रदर्शन अध्ययन करके अपना शोध जारी रखा। लेकिन शनिवार को हुई पढ़ाई- 2, यानी। अगले हफ्ते, दिखाया कि छात्रों में थकान थोड़ी जमा हो जाती है। यह से स्पष्ट है तुलना तालिका № 4.

सर्वेक्षण के दिन शनिवार - 1 सोमवार शनिवार -2 प्रदर्शन स्तर छात्रों की संख्या % छात्रों की संख्या % छात्रों की संख्या % High941 741045 81943 78Medium732836835Low626418422

सोमवार से शनिवार - 2 की तुलना में, छात्रों में थकान का थोड़ा सा संचय होता है (छात्रों का 4%)।

इसलिए, हमने निर्धारित किया कि दूसरे सप्ताह के दौरान, कक्षा 10 के छात्रों को कार्य क्षमता में कमी और थकान के संचय का अनुभव होता है, हालांकि पिछले सप्ताह की तुलना में कम। शायद यह इसलिए है क्योंकि अध्ययन अवधि के अंत में आयोजित किए गए थे, जब बच्चे पूरे कार्यकाल के दौरान पहले से ही बहुत थके हुए थे। यह पता लगाने के लिए कि क्या छात्र छुट्टियों के दौरान संचित थकान को दूर करने में सक्षम थे, छुट्टियों के तुरंत बाद एक अध्ययन किया गया। हमने तीन अध्ययनों में प्रत्येक छात्र के परिणामों की तुलना की। परिणाम तुलना तालिका संख्या 6 में प्रस्तुत किए गए हैं।

कक्षा 10 में छात्रों के प्रदर्शन की तुलनात्मक तालिका संख्या 6। छुट्टियों से पहले और बाद में। तालिका में केवल वे छात्र शामिल हैं जिन्होंने सभी अध्ययनों में भाग लिया, अर्थात। जो कम से कम एक अध्ययन से चूक गए थे उन्हें तालिका में शामिल नहीं किया गया था।

РаботоспособностьПонедельник Суббота 2 После каникул Тип Н.С.ПоказательПоказательУровниПоказательУровни1сл361322пон428пов2ср548517пон537пов3ср498446пон600пов4с-сл350333пон448пов5ср321314пон393пов6с-сил413438пов480пов7с-сл533581пов634пов8ср405447пов512пов9с-сл559553пон520пон10ср434403пон556пов11сл490578пов549пон12ср392533пов564пов13ср569486пон576пов14с-сл354507пов543пов15с-сл537572пов590пов16с-сл460418пон408пон17с-сл457465пов479пов18ср402534пов376пон19с-сл430603пов559повпв - 12 - 57%пв - 11 - 52%пв - 15 - 79%пн - 9 - 43% सोम - 10 - 48% सोम - 4 - 21%

तुलना तालिका से पता चलता है कि जिन छात्रों ने अध्ययन के अंतिम दिन की तुलना में बेहतर प्रदर्शन परिणाम दिखाया, वे बढ़कर 79% (पिछले अध्ययन के 52% से) हो गए।

कार्य क्षमता के कम स्तर वाले छात्रों की संख्या 48% से घटकर 21% हो गई।

तालिका से पता चलता है कि अधिकांश छात्रों (15 लोगों) ने कार्य क्षमता में वृद्धि की है, अर्थात। - 79% छात्रों ने छुट्टियों से पहले किए गए अध्ययन की तुलना में अधिक परिणाम दिखाया। इसका मतलब है कि छुट्टियों के दौरान पिछले अध्ययन अवधि के दौरान 79% छात्रों में जमा हुई थकान को दूर किया गया था। छुट्टियों के दौरान 10 वीं कक्षा के 15 छात्र आराम करने में सक्षम थे और उन्होंने दक्षता का एक बढ़ा हुआ स्तर दिखाया। एक कमजोर प्रकार के तंत्रिका तंत्र वाले छात्र ने एक दिन की छुट्टी के बाद कम परिणाम दिखाया, लेकिन छुट्टियों के दौरान वह आराम करने में सक्षम था और एक बढ़ा हुआ परिणाम दिखाया।

उन लोगों में से जिन्होंने प्रदर्शन का निम्न स्तर दिखाया: दो औसत के साथ - कमजोर प्रकार का तंत्रिका तंत्र और एक औसत प्रकार का तंत्रिका तंत्र वाला।

तालिका से यह भी पता चलता है कि मध्यम रूप से कमजोर प्रकार के तंत्रिका तंत्र वाले अधिकांश बच्चे, जिन्हें प्रदर्शन के निम्न स्तर की विशेषता होती है, प्रदर्शन का एक बढ़ा हुआ स्तर दिखाते हैं। इसका मतलब यह है कि काम के प्रदर्शन और प्रशिक्षण में सफलता में तंत्रिका तंत्र की विशेषताएं मुख्य नहीं हैं।

निष्कर्ष

अध्ययन के परिणामस्वरूप, सामने रखी गई परिकल्पना की आंशिक रूप से पुष्टि की गई थी कि किसी व्यक्ति की गतिविधि की उत्पादकता उसके तंत्रिका तंत्र की विशेषताओं के साथ-साथ गतिविधि की व्यक्तिगत शैली से प्रभावित होती है, अर्थात। इस गतिविधि को आयोजित करने के तरीके और साधन।

प्रत्येक व्यक्ति अपनी गतिविधि में कुछ कार्य करने के अपने तरीकों और तरीकों का उपयोग करता है, अर्थात। गतिविधि की अपनी व्यक्तिगत शैली बनाता है। कार्य क्षमता भी प्रभावित होती है कि उसकी गतिविधि कैसे आगे बढ़ती है, कितनी जल्दी और किस तरह से थकान स्वयं प्रकट होती है, कौन से तरीके किसी व्यक्ति को थकान से लड़ने में मदद करते हैं, उसके लिए कौन सा काम का तरीका सबसे अनुकूल है। दूसरे शब्दों में, किन तरीकों से और किन परिस्थितियों में, यह सबसे बड़ी उत्पादकता प्राप्त करता है।

बच्चों की गतिविधियों की उत्पादकता मुख्य रूप से प्रदर्शन किए गए कार्य, रुचियों, ज्ञान और कौशल, विशेष रूप से, उनके काम को व्यवस्थित करने की शिक्षाओं के प्रति दृष्टिकोण पर निर्भर करती है। 10वीं कक्षा के छात्रों का प्रदर्शन तंत्रिका तंत्र की ताकत पर निर्भर नहीं करता है। इसलिए कमजोर तंत्रिका तंत्र वाला छात्र उच्च उत्पादकता दे सकता है।

अध्ययन के परिणामों से, हम कह सकते हैं कि 10 वीं कक्षा के बच्चों ने काम की एक व्यक्तिगत शैली बनाई है, अपने स्वयं के तरीके और गतिविधि के तरीके विकसित किए हैं। नतीजतन, उनमें से प्रत्येक सीखने में सफल होता है।

इससे हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि बच्चों ने काम करने की एक व्यक्तिगत शैली बनाई है, अपने स्वयं के तरीके और गतिविधि के तरीके विकसित किए हैं जो उनकी शैक्षिक गतिविधियों में उनकी मदद करते हैं।

निष्कर्ष

कभी-कभी यह माना जाता है कि तंत्रिका तंत्र के गुणों को वांछित दिशा में बदलने के तरीकों की तलाश करना आवश्यक है। इस दृष्टिकोण को सही नहीं माना जा सकता। चूंकि यह ज्ञात नहीं है कि "तंत्रिका तंत्र के वांछनीय गुण" क्या माना जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, एक कमजोर तंत्रिका तंत्र कम दक्षता (शारीरिक अर्थों में) का तंत्रिका तंत्र है, लेकिन उच्च संवेदनशीलता का। कौन सा तंत्रिका तंत्र बेहतर है: अधिक संवेदनशील, लेकिन कम कुशल या कम संवेदनशील, लेकिन अधिक कुशल? यह संभावना नहीं है कि कोई भी स्पष्ट रूप से इस प्रश्न का उत्तर दे सकता है।

इसके अलावा, किसी व्यक्ति की गतिविधि की उत्पादकता, सबसे पहले, ऐसे कारकों पर निर्भर करती है जैसे कि किए गए कार्य के प्रति दृष्टिकोण, रुचियां, ज्ञान और कौशल, विशेष रूप से, किसी के काम को व्यवस्थित करने की क्षमता। ये सभी कारक तंत्रिका तंत्र की ताकत पर निर्भर नहीं करते हैं। इसलिए कमजोर तंत्रिका तंत्र वाला व्यक्ति उच्च उत्पादकता दे सकता है। लेकिन तंत्रिका तंत्र की ताकत या कमजोरी न केवल गतिविधि की उत्पादकता से संकेतित होती है, बल्कि यह भी बताती है कि इसकी गतिविधि कैसे आगे बढ़ती है, कितनी जल्दी और किस तरह से थकान स्वयं प्रकट होती है, कौन से तरीके किसी व्यक्ति को थकान से लड़ने में मदद करते हैं, काम करने का तरीका क्या है उसके लिए सबसे अनुकूल। दूसरे शब्दों में, किन तरीकों से और किन परिस्थितियों में, यह सबसे बड़ी उत्पादकता प्राप्त करता है। प्रत्येक व्यक्ति अपनी गतिविधि में कुछ कार्य करने के अपने तरीकों और तरीकों का उपयोग करता है, अर्थात। गतिविधि की अपनी, व्यक्तिगत शैली बनाता है।

उच्च तंत्रिका गतिविधि की व्यक्तिगत विशेषताएं किसी भी विचार किए गए गुणों से नहीं, बल्कि हमेशा उनकी समग्रता से निर्धारित होती हैं। तंत्रिका गतिविधि के प्रकार को बनाने वाले तीन गुण बन सकते हैं विभिन्न संयोजन. तंत्रिका गतिविधि के प्रकार - प्रकृतिक सुविधाजीव। यह आनुवंशिक रूप से निर्धारित होता है और कुछ हद तक पर्यावरणीय परिस्थितियों के प्रभाव में बदल जाता है। यह प्रयोगात्मक रूप से स्थापित किया गया है, उदाहरण के लिए, उत्तेजना की प्रबलता वाला एक मजबूत प्रकार, प्रशिक्षण के माध्यम से, अवरोध की पिछड़ी प्रक्रिया को मजबूत कर सकता है। यह भी ज्ञात है कि उम्र से संबंधित परिवर्तनतंत्रिका तंत्र के गुण।

कुछ तकनीकों की मदद से, एक व्यक्ति सचेत रूप से या स्वतःस्फूर्त रूप से क्षतिपूर्ति करता है कमजोर पक्षइसकी विशिष्ट विशेषताएं और इसके प्राकृतिक लाभों का सर्वोत्तम उपयोग करता है। उदाहरण के लिए, एक मोबाइल तंत्रिका तंत्र वाले लोग तत्काल गतिविधियों को करते हैं जैसे वे उठते हैं और उन्हें जल्दी, झटके में करते हैं, और निष्क्रिय लोग काम में झटके से खुद को बचाने के लिए काम पर अधिक ध्यान देना पसंद करते हैं। दोनों की उत्पादकता समान है, लेकिन अलग-अलग तरीकों से हासिल की गई है।

"व्यक्तिगत शैली" की अवधारणा में न केवल क्रिया के बाहरी व्यावहारिक तरीके शामिल हैं, बल्कि मानसिक गतिविधि को व्यवस्थित करने के तरीके और तकनीक भी शामिल हैं। उदाहरण के लिए, एक मजबूत प्रकार के तंत्रिका तंत्र वाले लोगों में, ध्यान स्थिरता का संगठन स्वैच्छिक प्रयासों के माध्यम से प्राप्त किया जाता है। कमजोर प्रकार के तंत्रिका तंत्र वाले लोगों में, उच्च स्तर के स्विचिंग द्वारा ध्यान की स्थिरता की भरपाई की जाती है।

मनोवैज्ञानिकों, जिन्होंने कई तरह से गतिविधि की व्यक्तिगत शैली का अध्ययन किया है, ने दिखाया है कि यह किसी व्यक्ति में तुरंत और अनायास नहीं उठता है। एक व्यक्तिगत शैली विकसित और बेहतर होती है यदि कोई व्यक्ति सक्रिय रूप से तकनीकों और तरीकों की तलाश कर रहा है जिससे उसे बेहतर परिणाम प्राप्त करने में मदद मिल सके। गतिविधि की एक व्यक्तिगत शैली का गठन बचपन में शुरू होता है, जीवन भर प्रशिक्षण और शिक्षा के प्रभाव में होता है।

साहित्य

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