Selandia makan bersih. dapur hidup

Vadim Zeland, Chad Sarno

dapur hidup

Vadim Zelandia

Bagian I. Dapur hidup

Sekarang semua orang, baik wanita maupun pria, baik muda maupun tidak muda, ingin sehat, langsing, cantik, sukses. Dan masuk masyarakat modern keinginan alami ini juga dikobarkan secara artifisial, karena di mana-mana, dari layar TV dan sampul majalah mengkilap, standar kecantikan dan kesuksesan terus-menerus dikenakan pada kita. Namun, Anda tidak dapat mengikuti perkembangan bintang, tidak semua orang diberikan bakat, kesehatan, dan penampilan model sejak lahir. Ya, dan tidak ada waktu untuk mengurus diri sendiri, rutinitasnya menyebalkan: bekerja, hidup, bekerja lagi, angin puyuh ...

Anda tidak akan punya waktu untuk melihat ke belakang - tahun-tahun emas telah berlalu, dengan tergesa-gesa, mengejar sesuatu, mengantisipasi sesuatu ... Baru-baru ini, tampaknya semuanya masih di depan, Anda masih dapat mencapai banyak dan masih punya waktu. Tapi nyatanya, tahun-tahun berlalu, pada intinya, biasa-biasa saja, bodoh, kosong. Dan masa muda hilang selamanya. Entah bagaimana, tiba-tiba, saatnya tiba ketika, merenungkan "kuil jiwamu", Anda harus dengan sedih menyatakan: "Halo, perut bir!" atau "Halo, selulit!". Apakah itu semuanya? Dan tetap hanya menerima dan menjalani waktu yang ditentukan?

Tetapi bahkan bagi mereka yang masih dalam masa puncaknya, segalanya tidak begitu cerah. Organisme muda, untuk saat ini, sementara masih memiliki banyak sumber daya, tidak terlalu mengkhawatirkan. Ia mampu berjalan dengan normal, bahkan terkadang berlari, mengendarai mobil, menggerakkan tangan dan kakinya, membuka dan menutup mulutnya, melakukan gerakan osilasi di tempat tidur, untuk memenuhi kebutuhan yang paling sederhana, untuk mengirim kebutuhan alami, secara umum, untuk berperilaku cukup memadai. Tetapi ada baiknya menempatkan organisme rata-rata seperti itu di beberapa kondisi ekstrim, saat ia segera berubah masam dan mulai memanggil ibunya.

Mengapa begitu sulit setelah sarapan standar roti putih dengan mentega dan sosis, telur orak dan kopi dengan susu? Dan setelah makan malam standar, mengapa begitu mengantuk? Dan setelah bekerja, Anda tidak ingin apa-apa selain berbaring di sofa di depan TV? Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa, seperti yang umumnya diyakini, untuk mencapai bentuk atletik yang baik, Anda perlu berlatih lama dan keras? Mengapa semua hewan liar memiliki keindahan yang luar biasa? perkembangan fisik dari masa kanak-kanak dan tetap dalam kekuatan dan kesehatan hampir sepanjang hidup mereka, dan seseorang menyeret kehidupan yang menyedihkan, kadang-kadang berkeliaran di sekitar rumah sakit dan apotek?

Semuanya, dan kesehatan, dan kecantikan, dan masa muda, benar-benar akan segera berakhir. Bahkan bintang-bintang yang pernah bersinar dari layar dan sampul benar-benar memudar di depan mata kita. Tidak seperti pesta atau perayaan yang bisa berulang-ulang, hidup dimulai dan berakhir hanya sekali. Ini agak aneh dan menyedihkan. Hal yang begitu indah - kehidupan, dan semacamnya, pada dasarnya, tidak masuk akal. Tapi mungkin ada yang salah di sini? Apakah ada yang hilang, tersembunyi?

Jawabannya iya. Ada cara nyata reset stopwatch ke nol dan restart tangan. Bayangkan diri Anda bergegas berteriak di lorong sekolah, dan diri Anda menaiki tangga dengan sesak napas, jantung berdebar-debar, dan perut terasa berat. Jadi, banyak yang benar-benar bisa dikembalikan. Apakah Anda ingin kembali ke tingkat kesehatan yang Anda miliki pada, katakanlah, 14 tahun, atau bahkan mencapai lebih baik? Segarkan dan perbaiki penampilan, perpanjang perkembangan aktif dan kreatif Anda. Dan matahari terbenam yang akan datang, seperti yang terjadi setelah empat puluh tahun, ketika majikan, serta lawan jenis, tidak lagi tertarik pada Anda, mundur tanpa batas. Bagi mereka yang masih memiliki bunga ini, ada cara untuk benar-benar meningkatkan vitalitas dan kreativitas mereka dengan urutan yang lebih tinggi, tanpa pelatihan dan manipulasi jiwa dan tubuh lainnya.

Faktanya adalah bahwa kualitas hidup berubah secara dramatis jika Anda membangun kembali hanya satu komponen - makanan. Ini memang titik awal yang mendasar, karena hampir semua hal lain bergantung pada apa yang masuk ke dalam diri seseorang secara langsung. Ini bukan tentang diet, suplemen dan "hobi" lainnya mode modern tapi tentang cara makan yang berbeda secara fundamental. Dalam buku ini, Anda akan mempelajari apa yang salah dengan stereotip konvensional dan bagaimana mereka dapat dipatahkan.

Mekanisme penuaan

Anda dan saya bukan hanya makhluk bercahaya yang memancarkan energi. Dalam basis material kami, kami adalah semacam tetesan air yang hidup. Seorang lelaki tua adalah setetes kering, kecuali, tentu saja, dia bengkak karena lemak. Tubuh menua ketika air meninggalkan sel-selnya. Mengapa dia meninggalkan mereka? Salah satu alasannya adalah air, mengikuti energi, disedot keluar dari sel oleh radikal bebas - seperti pompa. Mungkin, banyak yang telah mendengar tentang radikal bebas dan antioksidan, tetapi kemungkinan besar mereka memiliki gagasan yang kabur tentang apa itu.

Jadi, radikal bebas adalah molekul vampir - mereka bermuatan positif, cacat dan sangat lapar, karena mereka kekurangan elektron bebas. Vampir ini mencari tempat untuk merebut elektron bebas. Dan mereka merobeknya keluar dari kandangnya yang tak berdaya. Akibatnya, sel kehilangan energi - vitalitas, dengan semua konsekuensi berikutnya. Radikal bebas merupakan salah satu penyebab utama penuaan pada tubuh. Antioksidan, di sisi lain, adalah molekul bermuatan negatif yang membawa elektron bebas. Molekul tersebut adalah donor, mereka menetralisir radikal bebas.

Dengan proses penuaan, semuanya cukup sederhana: penampilan Anda adalah cerminan dari kesehatan Anda; dan Anda semuda muatan dalam baterai Anda - sel. Kesehatan secara langsung tergantung pada kemurnian tubuh. Kemurnian tubuh tergantung pada apa dan bagaimana Anda memberinya makan. Muatan sel, atau, dengan kata lain, "kehidupan" mereka, juga secara langsung tergantung pada tingkat "kehidupan" makanan Anda.

Air hidup, udara dan makanan adalah antioksidan. air mati, udara dan makanan adalah radikal bebas. Yang pertama mengisi ulang sel, meremajakan tubuh, yang terakhir menghilangkan muatan ini dan mempercepat proses penuaan. Inilah hal utama yang perlu diketahui. Kebenaran selalu tidak rumit dan terletak di permukaan. Seperti yang dikatakan Kozma Prutkov, "apa yang sederhana jelas bagi semua orang, tetapi apa yang sulit tidak dibutuhkan oleh siapa pun."

Diet kebiasaan rata-rata orang terdiri dari makanan yang dimasak di atas api, ini adalah makanan mati. Makanan hidup, di sisi lain, adalah makanan yang belum dimasak. Begitu juga dengan air dan udara. Apa yang dihirup dan diminum orang biasa sudah mati. Dan bukan hanya karena pencemaran lingkungan, yang diketahui semua orang. Mari kita begini: kita hanya tahu apa yang seharusnya diketahui oleh elemen patuh dari sistem. Banyak hal penting lainnya yang tidak diberitahukan kepada kita. Segala sesuatu yang lahir dari alam kehidupan yang alami, yang berhubungan dengan peradaban teknogenik, mengalami perubahan-perubahan utama, meskipun tidak selalu terlihat.

Tentang apa yang terjadi pada air hidup dan udara hidup di "teknosfer" dijelaskan lebih rinci dalam buku "Apocryphal Transurfing". Dari sana Anda akan belajar: apa yang tidak dihilangkan dari air oleh filter apa pun; apakah seseorang benar-benar membutuhkan mineral yang terlarut dalam air; jenis air apa yang perlu Anda minum untuk bertahan hidup di lingkungan buatan manusia; mengapa udara dalam ruangan jauh lebih beracun daripada jalanan kota, dan apa yang bisa dilakukan untuk mengatasinya; dan banyak lagi. Dalam buku ini, kita akan membatasi diri pada pembahasan produk makanan.

Halaman saat ini: 1 (total buku memiliki 10 halaman)

Abstrak

Ada cara nyata untuk mengatur ulang stopwatch ke nol dan memulai kembali jarum jam. Kembali ke tingkat kesehatan yang Anda miliki, katakanlah, 14 tahun, atau bahkan mencapai yang lebih baik. Sangat mungkin untuk meningkatkan vitalitas dan kreativitas dengan keseluruhan urutan besarnya lebih tinggi, tanpa pelatihan dan manipulasi lain dari jiwa dan tubuh. Perpanjang perkembangan aktif dan kreatif Anda. Dan matahari terbenam yang akan datang, seperti yang terjadi setelah empat puluh tahun, ketika majikan, serta lawan jenis, tidak lagi tertarik pada Anda, mundur tanpa batas.

Untuk melakukan ini, Anda perlu mengubah dapur mati menjadi dapur hidup. Dalam buku ini, Anda akan mempelajari apa yang salah dengan stereotip makanan yang diterima secara umum dan bagaimana stereotip itu dapat dipatahkan. Makan makanan hidup tidak hanya akan mempengaruhi kecerdasan dan vitalitas Anda, tetapi, tentu saja, penampilan Anda, yang selalu sangat mengesankan. Masakan hidup (jangan dikelirukan dengan vegetarianisme) adalah sistem makanan orang-orang milenium ketiga - peradaban gelombang baru. Selamat datang di klub elit.

Vadim Zeland, Chad Sarno

Vadim Zelandia

Ada yang salah di sini…

Di mana untuk memulai?

Resep dari Vadim Zeland

Lampiran

Chad Sarno

Apa yang akan menang: emosional atau rasional?

Resep oleh Chad Sarno

Susu kacang, smoothie, dan sup

salad. saus

Hidangan utama

Aplikasi

Vadim Zeland, Chad Sarno

dapur hidup

Vadim Zelandia

Bagian I. Dapur hidup

Ada yang salah di sini…

Sekarang semua orang, baik wanita maupun pria, baik muda maupun tidak muda, ingin sehat, langsing, cantik, sukses. Dan dalam masyarakat modern, keinginan alami ini juga dikobarkan secara artifisial, karena di mana-mana, mulai dari layar TV dan sampul majalah yang mengilap, standar kecantikan dan kesuksesan terus-menerus dipaksakan kepada kita. Namun, Anda tidak dapat mengikuti perkembangan bintang, tidak semua orang diberikan bakat, kesehatan, dan penampilan model sejak lahir. Ya, dan tidak ada waktu untuk mengurus diri sendiri, rutinitasnya menyebalkan: bekerja, hidup, bekerja lagi, angin puyuh ...

Sebelum Anda punya waktu untuk melihat ke belakang, tahun-tahun emas telah berlalu, dengan tergesa-gesa, mengejar sesuatu, mengantisipasi sesuatu ... Baru-baru ini, tampaknya semuanya masih di depan, masih banyak yang harus tercapai dan masih punya waktu. Tapi nyatanya, tahun-tahun berlalu, pada intinya, biasa-biasa saja, bodoh, kosong. Dan masa muda hilang selamanya. Entah bagaimana, tiba-tiba, saatnya tiba ketika, merenungkan "kuil jiwamu", Anda harus dengan sedih menyatakan: "Halo, perut bir!" atau "Halo, selulit!". Apakah itu semuanya? Dan tetap hanya menerima dan menjalani waktu yang ditentukan?

Tetapi bahkan bagi mereka yang masih dalam masa puncaknya, segalanya tidak begitu cerah. Organisme muda, untuk saat ini, sementara masih memiliki banyak sumber daya, tidak menimbulkan banyak kekhawatiran. Ia mampu berjalan dengan normal, dan bahkan terkadang berlari, mengendarai mobil, menggerakkan tangan dan kakinya, membuka dan menutup mulutnya, melakukan gerakan goyang di tempat tidur, memenuhi kebutuhan paling sederhana, mengirim kebutuhan alami, secara umum, berperilaku cukup memadai. Tetapi begitu organisme rata-rata seperti itu ditempatkan dalam semacam kondisi ekstrem, ia segera berubah asam dan mulai memanggil ibu.

Mengapa begitu sulit setelah sarapan standar roti putih dengan mentega dan sosis, telur orak-arik dan kopi dengan susu? Dan setelah makan malam standar, mengapa begitu mengantuk? Dan setelah bekerja, Anda tidak ingin apa-apa selain berbaring di sofa di depan TV? Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa, seperti yang umumnya diyakini, untuk mencapai bentuk atletik yang baik, Anda perlu berlatih lama dan keras? Mengapa semua hewan liar memiliki perkembangan fisik yang sangat baik sejak masa kanak-kanak dan tetap dalam semangat dan kesehatan yang baik hampir sepanjang hidup mereka, sementara seseorang menjalani kehidupan yang menyedihkan, berkeliaran di sekitar rumah sakit dan apotek sesekali?

Semuanya, dan kesehatan, dan kecantikan, dan masa muda, benar-benar akan segera berakhir. Bahkan bintang-bintang yang pernah bersinar dari layar dan sampul benar-benar memudar di depan mata kita. Tidak seperti pesta atau perayaan yang bisa berulang-ulang, hidup dimulai dan berakhir hanya sekali. Ini agak aneh dan menyedihkan. Hal yang begitu indah adalah hidup, dan itu, pada dasarnya, tidak masuk akal. Tapi mungkin ada yang salah di sini? Apakah ada yang hilang, tersembunyi?

Jawabannya iya. Ada cara nyata untuk mengatur ulang stopwatch ke nol dan memulai kembali jarum jam. Bayangkan diri Anda bergegas berteriak di lorong sekolah, dan diri Anda menaiki tangga dengan sesak napas, jantung berdebar-debar, dan perut terasa berat. Jadi, banyak yang benar-benar bisa dikembalikan. Apakah Anda ingin kembali ke tingkat kesehatan yang Anda miliki pada, katakanlah, 14 tahun, atau bahkan mencapai lebih baik? Segarkan dan perbaiki penampilan, perpanjang perkembangan aktif dan kreatif Anda. Dan matahari terbenam yang akan datang, seperti yang terjadi setelah empat puluh tahun, ketika majikan, serta lawan jenis, tidak lagi tertarik pada Anda, mundur tanpa batas. Bagi mereka yang masih memiliki bunga ini, ada cara untuk benar-benar meningkatkan vitalitas dan kreativitas mereka dengan urutan yang lebih tinggi, tanpa pelatihan dan manipulasi jiwa dan tubuh lainnya.

Faktanya adalah bahwa kualitas hidup berubah secara dramatis jika Anda membangun kembali hanya satu komponen - makanan. Ini memang titik awal yang mendasar, karena hampir semua hal lain bergantung pada apa yang masuk ke dalam diri seseorang secara langsung. Ini bukan tentang diet, suplemen makanan, dan "hobi" mode modern lainnya, tetapi tentang cara makan yang berbeda secara fundamental. Dalam buku ini, Anda akan mempelajari apa yang salah dengan stereotip konvensional dan bagaimana mereka dapat dipatahkan.

Mekanisme penuaan

Dengan proses penuaan, semuanya cukup sederhana: penampilan Anda adalah cerminan dari kesehatan Anda; dan Anda semuda muatan di baterai Anda - sel. Kesehatan secara langsung tergantung pada kemurnian tubuh. Kemurnian tubuh tergantung pada apa dan bagaimana Anda memberinya makan. Muatan sel, atau, dengan kata lain, "kehidupan" mereka, juga secara langsung tergantung pada tingkat "kehidupan" makanan Anda.

Air hidup, udara dan makanan adalah antioksidan. Air mati, udara dan makanan adalah radikal bebas. Yang pertama mengisi ulang sel, meremajakan tubuh, yang terakhir menghilangkan muatan ini dan mempercepat proses penuaan. Inilah hal utama yang perlu diketahui. Kebenaran selalu tidak rumit dan terletak di permukaan. Seperti yang dikatakan Kozma Prutkov, "apa yang sederhana jelas bagi semua orang, tetapi apa yang sulit tidak dibutuhkan oleh siapa pun."

Diet kebiasaan rata-rata orang terdiri dari makanan yang dimasak di atas api, ini makanan mati. makanan hidup, sebaliknya, yang tidak mengalami perlakuan panas. Begitu juga dengan air dan udara. Apa yang dihirup dan diminum orang biasa sudah mati. Dan bukan hanya karena pencemaran lingkungan, yang diketahui semua orang. Mari kita begini: kita hanya tahu apa yang seharusnya diketahui oleh elemen patuh dari sistem. Banyak hal penting lainnya yang tidak diberitahukan kepada kita. Segala sesuatu yang lahir dari alam kehidupan yang alami, yang berhubungan dengan peradaban teknogenik, mengalami perubahan-perubahan utama, meskipun tidak selalu terlihat.

Tentang apa yang terjadi dengan air hidup dan udara hidup di "teknosfer", dirinci dalam buku "Apocryphal Transurfing". Dari sana Anda akan belajar: apa yang tidak dihilangkan dari air oleh filter apa pun; apakah seseorang benar-benar membutuhkan mineral yang terlarut dalam air; jenis air apa yang perlu Anda minum untuk bertahan hidup di lingkungan buatan manusia; mengapa udara dalam ruangan jauh lebih beracun daripada jalanan kota, dan apa yang bisa dilakukan untuk mengatasinya; dan banyak lagi. Dalam buku ini, kita akan membatasi diri pada pembahasan produk makanan.

Di alam, tidak ada seorang pun, kecuali manusia, yang memasak makanannya sendiri dengan api. Makanan yang dimasak hanya dapat mendukung keberadaan. Dan ini bukan pencapaian pikiran manusia, tetapi kesalahan fatalnya. Dalam makanan rebus dan kalengan, hampir semua zat bermanfaat berubah menjadi anorganik, yang mati. Zat organik berbeda dari zat anorganik pada tingkat kuantum. Hanya zat organik yang terkandung dalam hidup (tidak direbus!) Tumbuhan berasimilasi. Anda dapat mengambil bahan kimia, mengisap kuku, makan tanah liat, menjilat batu garam, minum air mineral - semua ini tidak ada gunanya, Anda hanya bisa diracuni, tetapi tidak pernah membeli sesuatu. Tumbuhan, tidak seperti kita, tidak hanya mampu mengakumulasi bahan anorganik kimia dari lingkungan, tetapi juga mengubahnya menjadi bentuk yang dapat diterima oleh organisme hewan.

Gambaran aneh diamati: orang rajin mengamati kebersihan eksternal, tetapi hanya sedikit orang yang memikirkan kebersihan internal. Sementara itu, di tubuh orang biasa ada seluruh gudang sampah - Anda tidak dapat melihatnya, tetapi beratnya akan bertambah beberapa (kadang puluhan) kilogram. Sistem ekskresi tidak punya waktu untuk mengatasi limbah, dan tubuh dipaksa untuk membuang semua kotoran ini sedapat mungkin. Akibatnya, tubuh mulai tersumbat dengan sangat cepat dan terlihat seperti pipa tua yang tidak pernah dibersihkan.

Cadangan tubuh sangat besar, sehingga seseorang terkadang berhasil bertahan hingga tujuh puluh, atau bahkan lebih tahun. Namun, semuanya akan berakhir. Sudah di tengah jalan hidup, semua orang mulai mengalami konsekuensi dari slagging: penyakit, kelebihan berat badan, lesu, dan memang, kekuatannya tidak lagi sama, dan semuanya tidak sama seperti sebelumnya, di masa muda.

Masalahnya adalah biofield sangat sensitif terhadap penyumbatan "saluran pembuangan". Chakra menjadi tersumbat, saluran energi menyempit, aliran energi berubah menjadi aliran yang lemah, yang menyebabkan hilangnya vitalitas. Penyebab utama, jika bukan satu-satunya, kekurangan energi bebas adalah slagging biasa dari tubuh. Tubuh orang biasa menyimpan partikel sel mati, protein dan massa lemak - ruang antar sel dipenuhi dengannya dan pembuluh limfatik dan darah benar-benar terisi. Puing-puing ini mengganggu fungsi normal semua sistem - ini mencegah "komunikasi" sel, mengurangi kekuatan sinyal listrik yang ditransmisikan oleh mereka satu sama lain. Melemahnya energi, pada gilirannya, menyebabkan gangguan patologis pada tubuh fisik. Ternyata lingkaran setan.

ada satu prinsip dasar, yang kebenarannya, karena kesederhanaan dan kejelasannya, tidak dapat dipertanyakan: organisme hidup harus menerima makanan hidup. Pentingnya prinsip ini pertama kali dicatat oleh Dr. Frank Pottenger, yang melakukan eksperimen terperinci pada awal abad ke-20. Selama sepuluh tahun, dia memberi makan satu kelompok kucing makanan mentah, dan mereka semua menyimpannya kesehatan yang baik dan daya tahan. Kelompok kedua menerima makanan rebus, akibatnya semua penyakit manusia berkembang pada hewan: pneumonia, kelumpuhan, kehilangan gigi, lesu, gugup, dan sebagainya, yaitu, hampir semua sistem tubuh terpengaruh. Anak kucing pada generasi pertama dilahirkan lemah dan sakit, pada generasi kedua ada banyak bayi yang lahir mati, dan pada generasi berikutnya kucing mulai menderita kemandulan.

Contoh yang lebih mengejutkan adalah di depan umum. Di masa Soviet, di beberapa wilayah Rusia, praktik berikut diperkenalkan di antara petani kolektif: di pagi hari mereka pergi ke ladang sepanjang hari, dan kembali hanya di malam hari, dan jika tidak ada yang tersisa di rumah, mereka menempatkan sepanci bubur dan borscht di kompor yang dipanaskan di pagi hari untuk Ketika saya tiba semuanya panas. Di tempat yang begitu mapan, orang-orang hidup untuk waktu yang sangat singkat dan meninggal lebih awal karena alasan yang tidak diketahui. Alasannya, bagaimanapun, cukup jelas: dengan setiap pemanasan baru, makanan menjadi lebih mati.

Kesimpulan penting lainnya dikemukakan oleh Dr Edward Howell, salah satu pendiri sistem penyembuhan alami, bahwa komponen utama yang membedakan makanan mentah dengan yang telah dimasak adalah enzim (enzim). Dia menetapkan bahwa "satuan pengukuran energi vital" ini terurai pada suhu di atas 41 °C. Mengapa dia memberi mereka gelar yang begitu tinggi - "satuan pengukuran energi vital"?

Enzim adalah zat yang memungkinkan kehidupan. Mereka sangat penting untuk setiap reaksi kimia yang terjadi di tubuh kita. Tanpa enzim, tidak akan ada aktivitas aktif dalam tubuh makhluk hidup sama sekali. Ini adalah "pekerja" yang membangun organisme dengan cara yang sama seperti pembangun membangun rumah. Nutrisi, vitamin, mineral saja bahan bangunan. Semua gerakan di "lokasi konstruksi" disediakan dengan tepat oleh enzim. Selain itu, mereka tidak hanya berfungsi sebagai katalis inert yang mempercepat reaksi kimia. Ternyata, dalam aksinya, enzim memberikan radiasi tertentu, yang tidak dapat dikatakan tentang katalis. Enzim terdiri dari pembawa protein yang diisi dengan energi, seperti baterai listrik.

Dari mana tubuh kita mendapatkan enzim? Kita tampaknya mewarisi potensi enzim tertentu saat lahir. Pasokan energi yang terbatas ini dirancang untuk bertahan seumur hidup.. Ini seperti mendapatkan kepastian modal awal. Jika hanya dibelanjakan, kebangkrutan akan datang. Dengan cara yang sama, semakin cepat Anda menggunakan energi enzim, semakin cepat daya hidup akan habis. Ketika Anda mencapai titik di mana tubuh Anda tidak lagi mampu menghasilkan enzim, hidup Anda berakhir. Baterai hampir habis.

Dengan memakan makanan yang dimasak, orang dengan sembarangan menyia-nyiakan persediaan enzim mereka yang terbatas.. Menurut Dr Edward Howell, ini adalah salah satu penyebab utama semua penyakit, penuaan dini dan kematian dini. Makanan mentah mengandung enzim mereka sendiri yang memungkinkan autolisis - makanan mudah dicerna, karena sebagian besar dimasak dengan sendirinya dalam jusnya sendiri.

Tapi, jika Anda makan makanan yang dimasak tanpa enzim, tubuh terpaksa mengalihkan cadangannya untuk mencernanya. Hal ini menyebabkan penurunan potensi enzimatik yang terbatas.

Bayangkan apa yang Anda putuskan untuk dilakukan di rumah Anda pemeriksaan. Ada dua skenario. Dalam kasus pertama, Anda dibawa bahan yang diperlukan, membuang semuanya ke dalam tumpukan dan pergi. Anda harus turun ke bisnis dan menghabiskan banyak waktu dan usaha untuk melakukan semua kerja keras ini. Dalam kasus kedua, pembangun datang dengan bahan dan melakukan semuanya sendiri, sementara Anda beristirahat dan merawat diri sendiri.

Inilah perbedaan antara makan makanan olahan dan makan makanan mentah.Ketika seseorang makan makanan yang dimasak, semua kekuatan vital diarahkan ke tugas pencernaan yang melelahkan. Enzim, "pekerja" ini, yang seharusnya disibukkan dengan tugas langsung mereka - membersihkan dan memulihkan jaringan hidup, terpaksa meninggalkan segalanya dan melakukan pekerjaan yang tidak biasa bagi mereka. Mereka tidak lagi punya waktu untuk berurusan dengan tubuh, dan itu menjadi rusak.

Dapatkah Anda membayangkan situasi seperti itu ketika orang-orang tiba-tiba berhenti berjalan dan duduk dengan tenang, dan mulai bergegas seperti orang gila, meskipun kelelahan yang luar biasa? Dengan cara yang sama, mode operasi tubuh seorang pemakan makanan mentah dan orang "biasa" berbeda - yang satu berjalan dengan tenang, dan yang lain berlari maraton abadi sampai ia jatuh ke dalam impotensi.

Penyebab penuaan lainnya dikenal sebagai "Hyflick Limit". Ilmuwan Amerika Leonard Hayflick menemukan bahwa sel-sel tubuh hanya dapat membelah beberapa kali - sekitar lima puluh, setelah itu mereka mati begitu saja. Batas Hayflick bergantung pada telomer, ujung DNA. Dengan setiap pembelahan sel, telomer memendek. Setelah sejumlah pembelahan seperti itu, telomer berkurang hingga batasnya, setelah itu pembelahan lebih lanjut tidak mungkin dilakukan - sel mati.

Tapi itu tidak semua. Kesimpulan utama yang dicapai dalam berbagai eksperimen adalah bahwa Penyebab utama pemendekan telomer, selain pembelahan sel, adalah paparan radikal bebas.. Dengan kata lain, tubuh tidak punya waktu untuk hidup pada tanggal jatuh tempo, karena seseorang sejak lahir dengan sengaja membunuh dirinya sendiri dengan makanan mati.

Jadi mari kita simpulkan. Tubuh manusia itu seperti baterai - ia hidup sampai dayanya habis. Saat Anda makan makanan yang dimasak, muatannya habis dengan sangat cepat. Tetapi jika diet Anda hanya mencakup makanan hidup, baterai hampir tidak pernah habis. Bayangkan Anda memiliki senter yang sangat jarang Anda nyalakan - baterainya tidak dapat diganti selama bertahun-tahun. Dan jika itu membakar Anda terus-menerus, Anda sendiri tahu apa yang harus dilakukan dengan keteguhan yang sama. Tetapi tidak mungkin untuk mengganti baterai pribadi Anda - itu akan duduk, dan Anda akan diam-diam "keluar".

Tetapi Anda dapat mengembalikan keceriaan lama, dan bahkan mendapatkan kesehatan yang belum pernah Anda miliki sebelumnya! Tapi ini akan membutuhkan ubah dapur mati menjadi dapur hidup. Apa yang Anda miliki di sana - kompor, panci, wajan? jika kamu mau waktu retak dan putar jam pasir hidup Anda, maka segera semua perangkat untuk membunuh makanan ini akan hilang dari dapur Anda.

Ancaman tersembunyi

Anda tidak harus menjadi seorang apologis gaya hidup sehat hidup dan mencapai titik absurditas dalam kepatuhan bertele-tele pada beberapa prinsip. Tapi aturan utamanya makan sehat lebih baik untuk mengamati, jika tidak, tubuh akan memberi Anda banyak masalah.

Sumber utama sampah untuk tubuh adalah campuran dalam satu langkah produk yang tidak bergabung satu sama lain, akibatnya mereka tidak dicerna, tetapi hanya membusuk. Atau, ada satu yang sangat prinsip yang baik: makanan terpisah. Anda pasti pernah mendengarnya. Prinsipnya jangan mencampur makanan yang tidak cocok di perut. Misalnya makan manisan dan buah-buahan secara terpisah, minimal setengah jam sebelum makan utama, tidak mencampur protein dengan karbohidrat, dan sebagainya. Literatur tentang nutrisi yang tepat dapat ditemukan jika diinginkan (misalnya, buku-buku oleh Maya Gogulan). Tidak perlu mematuhi aturan yang ketat, tetapi pelanggaran berat tidak boleh dilakukan. Nutrisi terpisah akan membuat hidup lebih mudah bagi tubuh Anda, yang berarti Anda akan memiliki banyak energi bebas untuk hal-hal lain. Dan tentu saja nutrisi terpisah adalah satu-satunya cara efektif untuk menghilangkan kelebihan berat badan. Cara lain apa pun hanya akan memberikan perbaikan kecil sementara, belum lagi efek sampingnya.

asal kedua sampah - produk yang terbuat dari tepung putih - memasak, dibawa ke titik absurditas. Segala sesuatu yang berharga yang ada dalam biji-bijian ada di dalam benih dan cangkangnya. Tepung putih dengan kadar tertinggi diperoleh dengan membersihkan biji-bijian gandum dari cangkang dan kuman. Dengan demikian, semua yang berharga dihilangkan, dan hanya bagian yang mati, yang sebagian besar terdiri dari pati, yang tersisa. Bagian biji-bijian yang tidak bernyawa ini disediakan oleh alam sebagai bahan bangunan, semacam tong lemak untuk embrio. Makan produk yang terbuat dari tepung putih dengan kualitas tertinggi seperti membeli pati di toko dan membungkusnya dengan sendok saat makan malam. Hati tersumbat oleh massa seperti minyak hitam, pati mengendap di tubuh dalam bentuk lendir, dan dinding usus tersumbat oleh plak. Mata tidak melihat bagaimana ini terjadi, tetapi mereka melihat bagaimana produk tepung putih terlihat menggoda. Roti yang paling berguna adalah gandum, bebas ragi, dari tepung gandum. Semakin tinggi kadar tepung, semakin tinggi bahayanya dan semakin rendah nilainya bagi tubuh.

Sumber ketiga sampah umumnya semua produk yang telah mengalami panas dan pengolahan lainnya. Misalnya, dalam jus yang Anda beli di toko, ada sedikit yang berguna, meskipun "100%". Perhatikan bahwa jus ini dibuat dari jus pekat. Bagaimana Anda bisa berkonsentrasi? pengolahan, penguapan. Kemudian vitamin buatan ditambahkan ke dalamnya. Pertanyaannya adalah, mengapa menambahkan vitamin ke produk yang seharusnya mengandung vitamin menurut definisi? Ya, karena setelah diolah vitaminnya sudah tidak ada lagi. Hanya jus segar yang Anda dapatkan sendiri menggunakan juicer yang berguna.

Jus hidup juga mengandung air hidup organik. Air yang mengalir dari keran mati. Itu mudah Substansi kimia, yang kurang diserap oleh sel-sel tubuh. Dan tahukah Anda bagaimana sebagian besar produk asap dibuat? Tidak harus dengan cara tradisional, yang kurang lebih bisa diterima. Paling sering, produk direndam dalam larutan karsinogenik seperti "asap cair", dan kemudian mengalami perlakuan panas. Secara umum, dalam produk yang telah mengalami perlakuan panas, tidak hanya hampir semua vitamin dan elemen mikro dihancurkan, tetapi juga zat karsinogenik - racun - terbentuk.

Sumber keempat- produk yang mengandung lemak terhidrogenasi, atau, sebagaimana disebut juga, lemak trans. Ini terutama margarin, olesan, minyak goreng, minyak sayur olahan, mentega kandungan lemak kurang dari 82%, ghee berbasis sayuran ("campuran"), serta mayones dan saus tomat. Lemak trans diperoleh dengan proses kimia dan termal olahan minyak sayur, yang, pada gilirannya, dilakukan seperti ini. Untuk mengekstrak semua minyak dari kue yang tersisa setelah pengepresan pertama, pelarut kimia (misalnya, heksana, mirip dengan bensin) digunakan. Pelarut dari campuran yang mengerikan ini kemudian diuapkan, menghasilkan apa yang biasanya ada di rak-rak toko. "Produk makanan yang seharusnya" ini diiklankan secara luas dan disajikan sebagai "minyak olahan", yang, kata mereka, "sehat", tanpa kolesterol, dll. Faktanya, kolesterol nabati diperlukan untuk tubuh, tetapi lemak trans adalah waktu nyata bom.

Lemak trans sangat beracun dan cenderung menumpuk di dalam tubuh, menyebabkan sejumlah penyakit berbahaya: stres, aterosklerosis, penyakit jantung, kanker, obesitas, anak-anak yang sakit, kekebalan yang melemah, potensi rendah, dll. Lemak trans menghalangi kerja enzim pencernaan , dengan semua konsekuensi berikutnya.konsekuensi, yang utamanya adalah makanan tidak dicerna, tetapi membusuk di sana, di dalam, meskipun kita tidak melihat ini. Lemak trans, masuk ke dalam sel-sel tubuh, mengendap di dalamnya untuk waktu yang lama dan memblokir membran, akibatnya sel-sel tidak menerima nutrisi yang cukup dan menumpuk racun. Lemak trans dikeluarkan dari tubuh hanya dua tahun setelah penolakan total terhadap konsumsi makanan yang mengandungnya. Lemak trans relatif baru, sebagai akibat dari kemajuan teknologi yang disebabkan oleh kelaparan selama tahun-tahun perang, sehingga tubuh tidak tahu apa yang harus dilakukan dengannya - baik cara mencerna, maupun cara membuangnya.

Sumber lemak trans terkaya adalah makanan cepat saji yang digoreng, kue, kue kering. Margarin, ditemukan selama tahun-tahun perang kelaparan, adalah "produk" yang bahkan tidak dimakan tikus dan kecoak. Berdasarkan sifatnya, tidak jauh dari sabun cuci, dan bahkan tidak memburuk, seperti deterjen. Dan pengganti bahan kimia ini, Anda tidak tahu harus menyebutnya apa, termasuk dalam hampir semua hal gula-gula. Menghasilkan sebagai berikut. "Minyak halus" yang sama, diperoleh dengan cara kimia, dipanaskan dan dihidrogenasi dengan melewatkan hidrogen melaluinya. Hasilnya adalah campuran transisomer yang tidak diketahui alam, yang memiliki konsistensi plastisin lunak, bau dan warna yang menjijikkan. Untuk memberikan kualitas komersial "produk" ini, sekelompok semua jenis bahan kimia ditambahkan di sana.

Jadi, jika Anda belum bosan hidup, lebih baik memasak sendiri kembang gula menggunakan mentega berkualitas tinggi. Mayones, seperti halnya saus tomat, juga bisa dibuat dengan tangan, dari bahan-bahan alami.

Kelima, yang paling umum sumber sampah- Semua jenis makanan cepat saji. Ini adalah produk sintetis yang dapat dikonsumsi segera atau berdasarkan "sekali dan selesai". Ini termasuk makanan kering "cukup tambahkan air", sup, kaldu, semua jenis sereal dan sarapan buatan, makanan kaleng, coklat batangan, keripik, berbagai camilan renyah, dan, tentu saja, minuman berkarbonasi yang dapat digunakan untuk membersihkan mangkuk toilet dari kerak.

Suatu ketika di AS, eksperimen "lucu" seperti itu dilakukan. Satu kelompok tikus diberi makan sereal, dan yang kedua kotak kardus dari sereal ini. Jadi, kelompok pertama pergi ke dunia lain dalam dua minggu. Namun, yang kedua hidup sama lebih lama!

Masih harus dilihat berapa banyak kehidupan "pemakan" makanan sintetis akan berkurang, karena makanan cepat saji masuk setiap hari dan konsumsi luas baru-baru ini - hanya beberapa dekade yang lalu. Tapi selama ini, Amerika, misalnya, di mana makanan cepat saji paling umum, telah berubah dari negara yang terobsesi, terobsesi dengan produk alami, menjadi negara yang menderita obesitas selangit. Dan ini sangat buruk fenomena tidak terlalu penting. Bangsa ini hanya tidur. Ibu yang pengasih berpikir: jika anak itu "gemuk", maka semuanya beres - dia makan dengan baik! Bangun para pemimpi! Anda digemukkan untuk disembelih, secara harfiah seperti ternak! Bagaimanapun, obesitas bukanlah tanda kemakmuran, tetapi tanda kemerosotan suatu bangsa. Dan kepenuhan bukanlah tanda kesehatan, tetapi patologi!

Ingat kisah Sinbad si Pelaut? Suatu hari, para pelancong tiba di negara di mana penduduk setempat menyambut mereka dengan sangat ramah dan mulai memberi mereka makanan yang lezat. Pelancong memakan makanan ini selama berhari-hari, dan secara bertahap tubuh mereka berubah menjadi bangkai yang tebal, dan pikiran mereka menjadi kabur. Mereka telah berhenti menilai realitas secara objektif. Ini fantastis? Tidak terjadi apa-apa. Sayangnya, mengaburkan kesadaran kita dan mengendalikan kesadaran kita sangat mudah dan sederhana - melalui air, makanan, dan udara. Apa yang masuk ke seseorang secara langsung adalah kait yang sama, yang kemudian dapat digantung di mana saja, seperti boneka kain. Dan pada saat yang sama, metode kontrol ini ternyata sangat "alami" dan terselubung sehingga "boneka" tidak memperhatikan apa pun dan berpikir bahwa semuanya berjalan normal, sebagaimana mestinya.

Pengetahuan Peninggalan

Di zaman kuno, ketika alam masih murni dan murni, makanan, air, dan udara tidak terlalu penting. Sekarang punya. Sekali dan kekuatan super dimiliki orang pada awalnya. Tapi mengapa mereka dibutuhkan sekarang? olahraga melalui beberapa bentuk kekerasan? Semuanya akan terjadi dengan mudah dan organik jika

Saya membuat kutipan dengan tesis dan pemikiran utama dari buku Vadim Zeland "Living Kitchen". Baca dan buat kesimpulan sendiri tentang nutrisi. Topiknya sangat dalam, jadi tidak ada aturan ketat dan tidak bisa. Semuanya sangat fleksibel dan Anda perlu menyesuaikan sistem untuk diri Anda sendiri. Saya memberikan informasi secara ringkas, bukan sebagai topik untuk menemukan kesehatan Anda.

Slagging adalah penyebab penyakit

Alasan utama, jika bukan satu-satunya alasan kurangnya energi bebas, adalah kelelahan tubuh yang membosankan, yang, pada gilirannya, merupakan sumber dan akar penyebab semua penyakit.

Tubuh orang biasa menyimpan partikel sel mati, protein dan massa lemak - ruang antar sel dipenuhi dengannya dan pembuluh limfatik dan darah benar-benar terisi.

Puing-puing ini mengganggu fungsi normal tubuh - mencegah "komunikasi" sel, mengurangi kekuatan sinyal listrik yang ditransmisikan oleh mereka satu sama lain.

Dan alasannya adalah dasar - malnutrisi

Tetapi mengatakan demikian berarti tidak mengatakan apa-apa. Semua orang tampaknya memahami hal ini, tetapi mereka tidak menyadarinya. Di sini, seperti yang sering terjadi, tidak ada pengetahuan, tetapi kesadaran. Cap kebiasaan menyembunyikan esensi pengetahuan, meninggalkan dugaan tak berdasar di permukaan.

Biasanya karena ini dan itu berbahaya. Tentang ini, sebagai suatu peraturan, informasi tentang diet sehat habis. Ada juga yang berpendapat bahwa diet dan suplemen nutrisi yang dirancang khusus dapat menghemat.

Tapi apakah semua itu sulit?

Seseorang sedang melakukan penelitian, mengembangkan skema nutrisi yang kompleks, memproduksi obat-obatan canggih, secara umum, seluruh industri bekerja. Siapa yang membutuhkannya, coba tebak?

Segala macam kesalahpahaman - banyak sekali, tapi tidak masuk akal. Bahkan vegetarianisme yang ketat tidak akan menghasilkan apa-apa jika Anda tidak tahu dan tidak mengikuti prinsip-prinsip nutrisi yang tepat.

Dan prinsip-prinsip ini sebenarnya sangat sederhana, dan mereka dikembangkan bukan oleh para ahli ilmu pengetahuan, tetapi oleh alam itu sendiri.

Yang utama adalah pencernaan diatur dengan cara khusus:

untuk asimilasi produk, perlu bahwa mereka datang secara terpisah, berurutan, tanpa bercampur satu sama lain.

Jika aturan ini dilanggar, makanan tidak dicerna dan mulai membusuk, menyumbat dan meracuni seluruh tubuh. Dan akhirnya, makanan yang telah mengalami perlakuan panas benar-benar menjadi beban berat bagi tubuh, karena hampir semua barang berharga di dalamnya telah hancur.

Di alam, tidak ada makhluk hidup yang memasak makanan dengan api. Memasak muncul relatif baru-baru ini, tetapi saluran pencernaan telah terbentuk selama jutaan tahun.

Hanya sedikit orang yang berpikir tentang kebersihan internal

Sementara itu, di dalam tubuh orang biasa ada seluruh gudang sampah - Anda tidak dapat melihatnya, tetapi beratnya akan bertambah beberapa (kadang puluhan) kilogram.

Sistem ekskresi tidak punya waktu untuk mengatasi limbah, dan tubuh dipaksa untuk membuang semua kotoran ini sedapat mungkin. Akibatnya, tubuh mulai tersumbat dengan sangat cepat dan terlihat seperti pipa tua yang tidak pernah dibersihkan.

Cadangan tubuh sangat besar, sehingga seseorang terkadang berhasil bertahan hingga tujuh puluh, atau bahkan lebih tahun. Namun, semuanya akan berakhir.

Sudah berada di tengah jalan kehidupan, seseorang mulai mengalami konsekuensi terak: penyakit, kelebihan berat badan, kelesuan, dan secara umum, kekuatan tidak lagi sama, dan semuanya tidak sama seperti sebelumnya, di anak muda.

Masalahnya adalah bahwa tubuh energi manusia sensitif terhadap penyumbatan "selokan" -nya. Saluran energi menyempit, aliran energi berubah menjadi aliran yang lemah, yang menyebabkan penyakit dan hilangnya vitalitas.

Tetapi Anda dapat mengembalikan kekuatan lama dan mendapatkan kesehatan yang tidak pernah Anda miliki sebelumnya!

Tapi ini akan membutuhkan mengubah dapur mati menjadi hidup. Apa yang Anda miliki di sana, kompor, panci, wajan? Jika Anda ingin membersihkan tubuh Anda dari sampah, dan menambah waktu luang Anda berjam-jam yang dulunya hilang di dekat kompor, maka segera semua perangkat untuk membunuh makanan ini akan hilang dari dapur Anda.

Beberapa orang mungkin menganggap ini semua mengejutkan. Yah, tidak ada yang menarik telinga siapa pun. Secara umum, saya tidak mengundang Anda bersama saya, tetapi saya hanya memilah fakta. Apakah grub yang Anda gunakan sepadan dengan kesehatan, energi, kehidupan Anda?

Ada pepatah yang biasanya diucapkan dengan penyesalan: “Seandainya pemuda saja tahu, kalau tua bisa.” Jadi, Anda dapat mencapai bahwa hanya pemuda yang tersisa, yang akan tahu dan mampu.

Hal pertama yang harus dilakukan adalah membersihkan "pipa" Anda, terutama hati

Bagaimana hal ini dilakukan dijelaskan dalam banyak buku. Mengapa merupakan kebiasaan untuk mengamati kebersihan eksternal, tetapi bukan kebersihan internal? Hanya karena kotorannya hanya terlihat dari luar? Namun, kebersihan internal akan tetap terjaga oleh tubuh itu sendiri, jika Anda beralih ke nutrisi yang tepat.

Transisi ke nutrisi yang tepat

Ini harus dilakukan secara bertahap, dalam beberapa tahap: nutrisi yang konsisten, terpisah, penolakan sejumlah produk dan, akhirnya, diet makanan mentah. Jika Anda segera beralih ke penggunaan produk alami eksklusif, maka Anda tidak bisa menahan perubahan drastis, dan tubuh perlu waktu untuk membangun kembali.

Prinsip nutrisi yang konsisten adalah tidak makan semuanya sekaligus, tetapi pertama-tama satu jenis makanan, lalu yang lain, dan seterusnya. Pertama-tama, apa yang dicerna lebih cepat dimakan.

Ketika makanan melewati saluran pencernaan dalam lapisan-lapisan yang terpisah, jauh lebih mudah untuk dicerna dan mengurangi jumlah limbah berbahaya.

Anda dapat minum hanya lima belas menit sebelum makan atau dua jam setelah makan. Jika tidak, jus lambung diencerkan, dan makanan tidak dicerna, tetapi hanya membusuk. Inilah yang harus ditulis. Dan apa yang dapat Anda lakukan, bagaimana lagi Anda dapat menjelaskan prinsip-prinsip peningkatan energi?

Tahap kedua, yang diinginkan untuk dilakukan secepat mungkin, adalah nutrisi terpisah.

Ini tidak hanya melibatkan penggunaan produk yang konsisten, tetapi hanya produk yang digabungkan satu sama lain. Meskipun, sejujurnya, hampir semuanya tidak cocok.

Waktu dan kondisi pencernaan produk yang berbeda sangat berbeda, oleh karena itu, jika dicampur, "limbah produksi" pasti muncul, yang, tidak punya waktu untuk dikeluarkan, disimpan dalam tubuh dalam bentuk lemak dan racun.

Satu-satunya hal yang cocok dengan hampir semuanya adalah rempah segar. Oleh karena itu, idealnya, jumlah makanan yang dikonsumsi dalam satu kali makan harus dijaga seminimal mungkin. Prinsip-prinsip nutrisi terpisah dijelaskan lebih rinci dalam buku-buku yang mudah ditemukan.

Sejumlah makanan harus secara bertahap dihilangkan dari diet Anda sama sekali.

Ini, pertama-tama, sereal, sereal, produk yang terbuat dari tepung putih, roti ragi, susu, makanan kaleng. Tidak ada yang berharga dalam feed ini.

Misalnya, segala sesuatu yang berguna yang ada dalam biji-bijian ada di dalam benih dan kulitnya. Tepung putih dengan kadar tertinggi diperoleh dengan membersihkan biji-bijian gandum dari cangkang dan kuman.

Dengan demikian, segala sesuatu yang berharga dihilangkan, dan hanya massa mati, yang sebagian besar terdiri dari pati, yang tersisa. Bagian biji-bijian yang tidak bernyawa ini disediakan oleh alam sebagai bahan bangunan, semacam tong lemak untuk embrio. Kemudian vitamin buatan ditambahkan ke tepung, yaitu kimia.

Makan produk yang terbuat dari tepung putih dengan kualitas terbaik seperti membeli pati di toko dan menyendoknya dengan sendok saat makan malam.

Hati tersumbat oleh massa seperti minyak hitam, pati mengendap di tubuh dalam bentuk lendir, dan dinding usus tersumbat oleh plak. Biji-bijian, apalagi, mengandung protein yang sangat tidak seimbang.

Anehnya, lebih baik makan daging daripada sereal dan pasta.

Dan susu mengandung kasein, berkat hewan yang menumbuhkan tanduk dan kuku. Susu dalam tubuh manusia berubah menjadi xerogel - seperti lem kayu.

Pada akhirnya, hanya produk alami yang harus tetap ada dalam makanan:

sayuran dan buah-buahan segar, beku atau kering, rumput laut, kacang-kacangan, biji-bijian, madu, dan tanpa perlakuan panas - semuanya mentah.

Tetapi transisi tajam dari makanan yang sudah dikenal ke sayuran mentah dan buah-buahan tidak akan menghasilkan sesuatu yang baik. Tubuh membutuhkan waktu untuk membiasakan dan menyesuaikan diri.

Oleh karena itu, transisi harus dilakukan secara bertahap, mengurangi proporsi makanan nabati yang direbus dalam makanan Anda dan meningkatkan proporsi mentah. Jika seseorang telah makan terutama makanan olahan sepanjang hidupnya, maka mikrofloranya disesuaikan dengan tepat untuk diet seperti itu. Layak menempatkan orang biasa pada diet mentah - dan dia akan mati karena kelelahan.

Mikroflora sepenuhnya dibangun kembali dalam waktu satu tahun

Pada akhir periode ini, seharusnya tidak ada lagi makanan olahan yang tersisa dalam makanan. Seperti yang Anda ketahui, dalam produk yang telah mengalami perlakuan panas, tidak hanya hampir semua vitamin dan elemen mikro dihancurkan, tetapi juga zat karsinogenik - racun - terbentuk.

Makanan mentah tidak menyumbat tubuh, melainkan membersihkannya. Dan peralatan dapur, dan semua organ dalam tetap bersih sempurna. Perbedaannya mendasar.

Pengalaman makanan mentah - cara bertransisi dan cara makan

Tampaknya sangat sulit untuk beralih ke diet makanan mentah. Apa yang harus dimakan, misalnya, di musim dingin?

Dan ya, itu mungkin akan mahal. Faktanya, semuanya tidak begitu menakutkan. Sebaliknya, ada banyak peluang, dan makanan seperti itu akan lebih murah dari biasanya. Anda hanya perlu memulai, dan Anda akan menemukan banyak jenis hidangan, yang keberadaannya bahkan tidak Anda duga.

Ini adalah dunia yang sama sekali tidak dikenal. Di sini saya hanya akan memberikan yang diperlukan yang akan membantu melewati masa transisi - hidangan dari biji yang berkecambah.

Sebagian besar makanan kita terdiri dari biji-bijian - ini adalah sereal, kacang-kacangan, dan lainnya. Benih terdiri dari produk setengah jadi - bahan bangunan kalengan. Ini terutama pati, protein dan lemak.

Selain itu, komposisi bijinya termasuk inhibitor - zat yang mencegah pencernaan. Alam memastikan bahwa hewan dan burung membawa mereka dari jarak jauh dengan utuh.

Karena alasan ini, biji-bijian dan kacang-kacangan paling baik dimakan dalam kecambah (walaupun bisa, asalkan tidak digoreng).

Ketika benih berkecambah, perubahan drastis terjadi di dalamnya:

inhibitor dihancurkan, pati diubah menjadi gula malt, protein menjadi asam amino, dan lemak menjadi asam lemak. Hal yang sama terjadi ketika makanan dicerna di dalam tubuh.

Ternyata sebagian besar pekerjaan benih berkecambah telah dilakukan. Selain itu, zat yang sangat berguna disintesis di dalamnya, dan cadangan dimobilisasi untuk membuang semua energi ke dalam pengembangan tanaman.

Kekuatan benih yang tersimpan dan terbengkalai menjadi hidup dan melepaskan potensi besar untuk kelahiran kehidupan baru.

Biji kecambah memiliki sifat obat dan biostimulasi yang tinggi.

Pertama-tama, ini adalah vitamin dan elemen mikro, meningkatkan metabolisme, membersihkan tubuh, memperkuat kekebalan, meningkatkan efisiensi dan menyembuhkan banyak penyakit.

Benih yang berkecambah memiliki segala yang disediakan alam dengan hati-hati untuk pengembangan kehidupan baru dan kelangsungan hidup di lingkungan yang agresif. Ini adalah makanan yang sangat seimbang, mudah dicerna dan pada saat yang sama merupakan obat yang efektif.

Diet dapat mencakup bibit gandum, jagung, kacang-kacangan, buncis dan kacang hijau

Teknologi persiapannya sangat sederhana. Dari pagi hari, benih direndam dalam air. Di malam hari mereka tertidur di saringan atau saringan, dicuci dan ditutup dengan kain kasa basah. Di pagi hari Anda akan melihat makanan hidup.

Jagung dan kacang-kacangan (lebih disukai mengambil merah - lebih bermanfaat) perlu direndam selama sehari dan berkecambah dengan jumlah yang sama, atau lebih lama, terkadang dicuci.

Gandum dan jagung bisa dimakan mentah

Kecambah gandum memiliki sifat penyembuhan yang luar biasa. Anda perlu mengunyahnya dengan hati-hati (setidaknya dua sendok makan sehari), tetapi jika ini membentuk zat kenyal di mulut Anda, maka varietas ini tidak cocok dan Anda perlu mencari yang lain.

Legum, sayangnya, rasanya tidak enak saat mentah. Kita harus membuangnya ke dalam air mendidih dan didihkan saja airnya. Hancurkan cukup hanya dengan menuangkan air mendidih dan biarkan selama sepuluh menit.

Biji kecambah mengandung banyak protein, yang sangat mudah dicerna, yang membantu tubuh beradaptasi dengan makan makanan nabati. Mikroflora baru di masa depan tidak hanya akan mengolah makanan mentah, tetapi juga berfungsi sebagai sumber protein. Ini adalah bagaimana pencernaan herbivora dibangun.

Video tentang perkecambahan biji dari Anna (dari komentar)

Sayuran dan buah-buahan segar, dan terutama biji yang bertunas, memiliki sifat pembersihan yang luar biasa.

Sebagai transisi ke makanan mentah berlangsung, satu atau lebih krisis pembersihan dapat terjadi, di mana penyakit lama diperburuk.

Jangan khawatir dan cobalah untuk mengobati manifestasi yang menyakitkan. Mereka menunjukkan bahwa tubuh akhirnya menyingkirkan sampah yang terkumpul selama bertahun-tahun, dan sedang dibangun kembali ke mode operasi normal.

Apa itu diet makanan mentah?

Ini adalah ilmu nutrisi alami untuk manusia. Promotor diet makanan mentah yang paling terkenal adalah Arshavir Ter-Hovhannisyan (Aterov). Dalam bukunya "The Raw Food Diet, or the New World Free from Diseases, Vices and Poisons", yang diterbitkan di Teheran, disajikan prinsip-prinsip dasar diet makanan mentah.

Aterov, setelah kehilangan dua anak pertamanya karena penyakit, membesarkan anak ketiganya, seorang putri, secara eksklusif dengan makanan mentah. Dia tumbuh sebagai gadis yang luar biasa sehat, sangat berkembang secara fisik dan mental.

Alexander Chuprun, seorang pempopuler naturopati yang terkenal, penulis buku "Apa itu diet makanan mentah dan bagaimana menjadi ahli makanan mentah", masih di masa mudanya karena penyakit parah penyakit kronis menjadi tidak valid dari kelompok pertama.

Semua metode pengobatan yang dicoba tidak membawa hasil. Beralih ke makan makanan nabati mentah, ia menjadi orang yang benar-benar sehat. A. Chuprun menawarkan interpretasi yang tidak terduga, tetapi sangat jelas tentang masalah kekebalan.

Esensinya terletak pada kenyataan bahwa tubuh sengaja mematikan kekebalan selama penyakit menular. Diketahui bahwa seseorang jatuh sakit, sebagai suatu peraturan, ketika tubuhnya melemah, kelebihan racun, kekurangan vitamin dan zat vital lainnya.

Telah diperhatikan bahwa jika dalam keadaan ini seseorang terkena semacam infeksi, produksi interferonnya berkurang - pertahanan tampaknya dimatikan dengan sengaja, memungkinkan penyakit berkembang.

Ternyata mikroorganisme yang menyebabkan penyakit memakan terak sehingga "sistem pembuangan" tidak punya waktu untuk menghilangkannya karena nutrisi yang tidak memadai. Karena itu, tubuh tidak punya pilihan selain membiarkan mikroba berkembang biak. Ketika mereka setidaknya sebagian memenuhi misi pembersihan mereka, kekebalan dipulihkan dan penyakitnya hilang.

“Pada prinsipnya,” tulis A. Chuprun, “kita harus memberkati mikroba dan penyakit virus- itu adalah krisis penyembuhan yang khas: dengan cara ini tubuh menyembuhkan dirinya sendiri dari masalah utama - menyumbat lingkungan internal dengan racun, dan tanpa obat apa pun.

Tetapi pada saat yang sama, krisis ini perlu digunakan dengan satu-satunya cara yang benar: dengan memperkenalkan kebiasaan puasa penuh dalam kasus-kasus seperti itu hanya untuk beberapa hari, sampai fenomena akut mereda. Ini akan bantuan terbaik kekuatan alami tubuh, terlibat dalam penyembuhan diri dengan bantuan mikroba dan virus.

Suatu saat dunia beradab akan mempelajari hal ini, seperti cara menggunakan sabun dan sikat gigi. Namun, harus diasumsikan, tidak secepat itu: sains berkembang, dan ketidaktahuan tumbuh ... "

Oleh karena itu kesimpulannya berikut: mengapa membawa tubuh ke keadaan seperti itu ketika tidak peduli siapa dan bagaimana akan membersihkannya? Bukankah lebih baik menjaga kemurnian aslinya? Praktek menegaskan: mereka yang melakukan diet makanan mentah pada prinsipnya tidak sakit.

Satu prinsip dasar tetap tak terbantahkan: organisme hidup harus menerima makanan hidup.

Pentingnya prinsip ini pertama kali dicatat oleh Dr. Frank Pottenger, yang melakukan eksperimen terperinci pada awal abad ke-20. Selama sepuluh tahun, ia memberi makan sembilan ratus kucing makanan mentah, dan mereka semua menjaga kesehatan dan stamina yang baik.

Kelompok kucing kedua menerima makanan rebus, akibatnya semua penyakit manusia berkembang pada hewan: pneumonia, kelumpuhan, kehilangan gigi, lesu, gugup, dan sebagainya, yaitu, hampir semua sistem tubuh terpengaruh.

Anak kucing pada generasi pertama dilahirkan lemah dan sakit, pada generasi kedua ada banyak bayi yang lahir mati, dan pada generasi berikutnya kucing mulai menderita kemandulan.

Dr Edward Howell, salah satu pendiri sistem penyembuhan alami, sampai pada kesimpulan bahwa komponen utama yang membedakan makanan mentah dengan yang telah dimasak adalah enzim (enzim).

Dia menetapkan bahwa "unit energi kehidupan" ini dihancurkan pada suhu di atas 50 derajat C. Mengapa dia memberi mereka gelar yang begitu tinggi - "unit energi kehidupan"?

Enzim adalah zat yang memungkinkan kehidupan

Mereka sangat penting untuk setiap reaksi kimia yang terjadi di tubuh kita. Tanpa enzim, tidak akan ada aktivitas aktif dalam tubuh makhluk hidup sama sekali. Ini adalah "pekerja" yang membangun organisme dengan cara yang sama seperti pembangun membangun rumah.

Nutrisi, vitamin, elemen pelacak hanyalah bahan bangunan. Semua gerakan di "lokasi konstruksi" disediakan dengan tepat oleh enzim. Selain itu, mereka tidak hanya berfungsi sebagai katalis inert yang mempercepat reaksi kimia.

Ternyata, dalam aksinya, enzim memberikan radiasi tertentu, yang tidak dapat dikatakan tentang katalis. Enzim terdiri dari pembawa protein yang diisi dengan energi, seperti baterai listrik.

Dari mana tubuh kita mendapatkan enzim?

Kita tampaknya mewarisi potensi enzim tertentu saat lahir. Pasokan energi yang terbatas ini berlangsung seumur hidup. Ini seperti mendapatkan modal awal tertentu.

Jika hanya dibelanjakan, kebangkrutan akan datang. Dengan cara yang sama, semakin cepat Anda menggunakan energi enzim, semakin cepat daya hidup akan habis. Ketika Anda mencapai titik di mana tubuh Anda tidak lagi mampu menghasilkan enzim, hidup Anda berakhir. Baterai hampir habis.

Dengan memakan makanan yang dimasak, orang dengan sembarangan menyia-nyiakan persediaan enzim mereka yang terbatas.

Menurut Dr Edward Howell, ini adalah salah satu penyebab utama semua penyakit, penuaan dini dan kematian dini. Makanan mentah mengandung enzim mereka sendiri yang memungkinkan autolisis - makanan mudah dicerna, karena sebagian besar dimasak dengan sendirinya dalam jusnya sendiri.

Tetapi jika Anda makan makanan yang dimasak tanpa enzim, tubuh terpaksa mengalihkan cadangannya untuk mencernanya. Hal ini menyebabkan penurunan potensi enzimatik yang terbatas.

Manfaat yang diterima seseorang sebagai akibat dari beralih ke diet makanan mentah

1. Anda tidak bisa sakit radang, pilek. Flu hampir tidak diperhatikan. Hampir semua psikosomatik dimatikan dan menghilang (gangguan organ, persendian, nyeri - lagi pula, semua organ dibersihkan dan diremajakan).

Kekebalan meningkat dari minimum buatan menjadi norma alam: Anda bisa berbaring di salju selama tiga jam atau menari di celana renang yang sama pada suhu minus 18 derajat C, dan tidak ada yang terjadi. Dan semua ini tanpa spesial. pengerasan!

2. Sensitivitas terhadap zat berbahaya yang tertinggi, reaksi terhadap mereka kuat, bahkan bisa menyakitkan, tetapi pada saat yang sama tubuh dengan kuat dan cepat membuat mereka marah, menolaknya, menetralkannya, dan praktis tidak ada konsekuensi keracunan.

3. Daya tahan makanan yang sangat kuat: jika Anda harus makan yang tidak biasa atau tidak dapat dicerna, semua ini mudah dicerna dan dinetralkan tanpa konsekuensi. Filter semua proses dalam satu gerakan. "Pencernaan burung unta".

4. Kecernaan makanan adalah urutan besarnya lebih tinggi. Artinya, koefisien asimilasi. Seorang ahli makanan mentah "gemuk" (yang telah melewati krisis delapan bulan) makan tiga apel, beberapa mentimun. Menjenuhkan hijau hutan liar, daun sayur, pucuk anggur - semuanya baik untuk makanan.

5. Perasaan independen yang unik dari keadaan. Mari kita tidak berbicara kata-kata yang tinggi tentang persatuan dengan alam, tetapi apa pun yang terjadi, di mana pun Anda berada - bahkan di hutan - Anda akan selalu kenyang tanpa uang, Anda akan bertahan.

6. Indera pengecap: bukan dengan lidah dan mata, tetapi dengan seluruh tubuh. Tubuh menyetujui atau tidak menyetujui makanan, dan menandakan keinginan, ketidakpedulian atau penolakan. Rasa kenyang: itu objektif, dari tubuh, jadi tidak ada kesempatan untuk makan berlebihan. Secara umum, makanan mentah sangat sulit untuk dimakan secara berlebihan.

7. Perasaan lapar: setelah "krisis" praktis tidak mengganggu. Neurosis yang kita sebut nafsu makan itu tidak ada. Ada pemahaman: ya, Anda bisa makan. Saya terganggu, lupa, satu atau dua hari - dan tidak ada apa-apa. Saya ingat - saya makan, itu enak.

8. "Efek unta": kemampuan untuk tidak makan sama sekali selama satu, dua dan tiga hari, tanpa kehilangan kenyamanan dan stamina. Anda makan sekali sehari - melalui atap. Sama halnya dengan minum, bahkan dengan aktivitas fisik yang berat.

9. Sebagai ringkasan: daya tahan fisik normal. Larinya menyenangkan. Anda dapat berlari selama beberapa jam, dan setelah itu Anda tidak merasa lelah. Anda tidak lelah sama sekali, tidak ada keinginan untuk duduk, berbaring. Efisiensi hidup jauh lebih tinggi. Dan sekali lagi, semua ini - tanpa pelatihan khusus.

10. Ketahanan mental di bawah beban apa pun sama besarnya. Pikiran jernih dan jernih. Memori bekerja dengan sempurna. Kejernihan berpikir sedemikian rupa sehingga ujian dilewati hampir tanpa persiapan dan belajar tidak lagi menjadi masalah.

11. Kebutuhan tidur dikurangi menjadi 6 jam. Kurang tidur mudah ditoleransi. Misalnya, pada usia 60, mengendarai mobil tanpa istirahat selama tiga hari, tanpa melemahkan kontrol diri dan perhatian. Kebangkitan itu ringan, ceria dan menyenangkan. Omong-omong, kentang dan roti, pertama-tama, matikan rasa ringan ini di pagi hari (pengamatan).

12. Nada - minat yang kuat dalam hidup. Suasananya rata, menyenangkan. Masalah hanya mengintensifkan. Konfrontasinya tinggi: praktis tidak mungkin untuk bertengkar - tidak ada yang mengganggu, semuanya dirasakan secara sadar.

13. Kemampuan tinggi memutuskan dan menjadi alasannya. Tidak ada keadaan obsesif - bukan tubuh yang mengendalikan Anda, tetapi Anda mengendalikan tubuh. Anda menjadi tuan atas segala kebutuhan tubuh, termasuk kebutuhan seksual. Ketergantungan pada alkohol pada diet makanan mentah sama sekali tidak ada. Dan jika ya, maka itu berlalu.

14. Kontrol dan kerja sama dengan tubuh meningkat pesat: Anda mulai mengatur dan memutuskan dengan lebih mudah, dan tubuh menjadi terdidik, terlatih, dan patuh. Bayangkan berapa banyak peluang untuk hidup meningkat. ”

Atas nama saya sendiri, saya dapat menambahkan bahwa masalah penampilan yang mengganggu banyak orang secara otomatis akan hilang, karena tubuh kembali ke keindahan alam aslinya.

Dan waktu kembali ke orang tua - Anda dapat mengatur ulang iklan dua puluh tahun, dan memperpanjang akhir pesta, yang disebut kehidupan, untuk jangka waktu yang tidak terbatas. Dan semua yang diperlukan untuk ini adalah mengubah cara Anda makan!

Cara beralih ke diet makanan mentah

Jika Anda memutuskan untuk beralih ke diet makanan mentah, Anda harus melakukannya secara bertahap, dan yang paling penting, Anda tidak boleh memaksakan rezim seperti itu pada diri sendiri atau orang lain. Jalani jalan Anda sendiri dengan tenang dan riang, tanpa membuat alasan dan tidak membuktikan apa pun kepada siapa pun. Milikmu pemandangan mekar semuanya akan berbicara sendiri.

Tapi, pertama-tama, tentu saja, jangan memaksakan diri. Jika Anda bertindak berdasarkan prinsip "seharusnya", tidak ada hal baik yang akan terjadi - cepat atau lambat akan ada kerusakan, dan semuanya akan kembali normal.

Transisi harus dilakukan dalam keadaan kesatuan jiwa dan pikiran: bukan "perlu", tetapi "saya mau". Itulah mengapa disarankan untuk melakukan ini secara bertahap, tanpa memaksakan kehendak dan tubuh Anda. Sangat sulit untuk menolak banyak godaan.

Secara umum, hingga tiga puluh tahun Anda masih bisa bermain-main, tetapi lebih baik berpikir keras. Lagi pula, "baterai" duduk tak terhindarkan, meskipun tidak terlihat.

Jangan lupa olahraga

Mandi kontras dan berjalan-jalan selama satu jam setiap hari adalah minimum yang diperlukan. Berlari, secara umum, tidak perlu. Lari merupakan keadaan yang ekstrim dan tidak wajar bagi tubuh.

Tidak masuk akal untuk bersandar padanya, kecuali untuk atlet, untuk hasil. Meskipun, alam tidak berusaha untuk hasil, tetapi untuk keseimbangan yang optimal. Berjalan adalah masalah lain - itu lebih dari berguna.

Anda dapat memilih latihan sesuai dengan selera Anda. Misalnya, senam Tibet, yang dijelaskan dalam buku Peter Kelder "The Eye of Rebirth" sederhana, dan pada saat yang sama sangat efektif untuk meningkatkan energi.

Hubungan antara aterosklerosis, penyakit jantung dan konsumsi daging telah lama dibuktikan oleh para ilmuwan medis.

Beralih ke diet vegetarian pada 90-97% kasus mencegah perkembangan penyakit kardiovaskular.

Sejauh menyangkut kanker, penelitian selama dua puluh tahun terakhir telah dengan jelas menunjukkan hubungan antara makan daging dan kanker usus besar, dubur, payudara, dan rahim. Kanker organ ini sangat jarang terjadi pada vegetarian.

Apa alasan mengapa orang yang makan daging memiliki kecenderungan yang meningkat terhadap penyakit ini? Seiring dengan polusi kimia dan efek racun dari stres sebelum pemotongan, ada faktor penting lain yang ditentukan oleh alam itu sendiri.

Salah satu alasannya, menurut ahli gizi dan ahli biologi, adalah bahwa saluran pencernaan manusia tidak beradaptasi dengan pencernaan daging.

Karnivora, yaitu mereka yang makan daging, memiliki usus yang relatif pendek, hanya tiga kali panjang tubuhnya, yang memungkinkan tubuh untuk dengan cepat membusuk dan melepaskan racun dari tubuh pada waktu yang tepat.

Pada herbivora, panjang usus 6-10 kali lebih panjang dari tubuh (pada manusia, 6 kali), karena makanan nabati terurai jauh lebih lambat daripada daging. Seseorang dengan usus yang begitu panjang, makan daging, meracuni dirinya sendiri dengan racun yang menghambat fungsi ginjal dan hati, menumpuk dan seiring waktu menyebabkan munculnya semua jenis penyakit, termasuk kanker.

Hewan potong digemukkan dengan menambahkan obat penenang, hormon, antibiotik, dan obat-obatan lain ke dalam pakannya. Proses "pemrosesan kimiawi" seekor hewan dimulai bahkan sebelum kelahirannya dan berlanjut untuk waktu yang lama setelah kematiannya. Dan meskipun semua zat ini ditemukan dalam daging yang dijual di rak-rak toko, undang-undang tidak mengharuskan mereka untuk dicantumkan pada label.

Kami ingin memusatkan perhatian kami pada faktor paling serius yang memiliki dampak yang sangat Pengaruh negatif pada kualitas daging - stres pra-pemotongan, yang dilengkapi dengan stres yang dialami hewan selama pemuatan, transportasi, pembongkaran, stres karena penghentian nutrisi, kepadatan, cedera, kepanasan atau hipotermia. Yang utama, tentu saja, adalah ketakutan akan kematian.

Jika seekor domba ditempatkan di sebelah kandang tempat serigala duduk, maka dalam sehari ia akan mati karena patah hati. Hewan menjadi mati rasa, berbau darah, mereka bukan predator, tetapi korban. Babi bahkan lebih rentan terhadap stres daripada sapi, karena hewan ini memiliki jiwa yang sangat rentan, bahkan bisa dikatakan, jenis sistem saraf histeris.

Bukan tanpa alasan bahwa di Rusia pemotong babi sangat dihormati oleh semua orang, yang, sebelum disembelih, mengejar babi, memanjakan, membelainya, dan pada saat dia mengangkat ekornya dengan senang hati, dia mengambil nyawanya dengan pukulan yang akurat. Di sini, menurut ekor yang menonjol ini, penikmat menentukan bangkai mana yang layak dibeli dan mana yang tidak.

“Sesungguhnya, manusia adalah raja binatang, karena dalam kekejamannya ia jauh melampaui mereka. Kita hidup dengan mengorbankan nyawa orang lain. Tubuh kita berjalan di kuburan! Waktunya akan tiba ketika orang-orang akan melihat pembunuh seekor binatang seperti mereka melihat pembunuh seorang manusia.”

Leonardo da Vinci

Resep dari Vadim Zeland

(tulang punggung)

Di sini saya hanya akan memberikan resep untuk hidangan utama, yang tanpanya akan sulit bagi Anda untuk memberi makan diri sendiri dan tanpanya Anda tidak akan bisa bertahan lama dalam diet makanan mentah. Saya menyebut hidangan ini sistemik, karena mereka memasok tubuh dengan semua yang dibutuhkannya, setiap hari dan di tempat pertama. Di sisa item menu Anda, Anda dapat memberikan kebebasan untuk fantasi dan improvisasi. Dan resep dari Chad Sarno profesional, yang diberikan di bab berikutnya, akan menghiasi meja Anda, mengisi hidup Anda dengan sensasi baru yang menyenangkan, dan menghangatkan jiwa Anda.

ROTI HIDUP

Gandum 400 gram

Air 150 gram

Biji rami 1 cangkir

Biji wijen 1 cangkir

Tomat 3 buah.

Lada Bulgaria 1 buah. (atau 15 g sereal kering)

Bawang putih 1 kepala

Biji jinten 1 des. sendok

Biji ketumbar 1 des. sendok

bumbu untuk wortel korea 1 Desember sendok

Kecap (Jepang) 4-5 sdm. sendok

Tuang gandum ke dalam panci, isi sampai penuh dengan air biasa, campur, buang semua yang mengapung ke permukaan, tiriskan airnya. Rendam biji-bijian semalaman dalam pot tanah liat dengan air yang diresapi dengan shungite (isi sampai penuh, lebih dari 5 cm).

Air shungite diperlukan untuk menghancurkan mikroorganisme asing. Anda perlu bersikeras air dalam wadah terbuka (lebih disukai di tempat teduh, bukan di bawah sinar matahari), dari satu hari atau lebih. Anda dapat menggunakan flint atau shungite, atau keduanya. Jumlah batu diambil dengan kecepatan seratus gram per liter air. Sebelum menggunakan shungite untuk pertama kalinya, perlu untuk membilasnya secara menyeluruh, dan juga tidak membuangnya ke air terlalu banyak sekaligus, karena pada awalnya batu memberikan mineralisasi yang terlalu kuat. Shungite dapat dipesan di sini: http://www.shungit-ki.ru/products.html. Baik shungite maupun flint harus dicuci dengan baik seminggu sekali, jika airnya tidak disuling. Dan lebih baik mengganti setidaknya setahun sekali, karena batu-batu itu pasti ditutupi dengan lapisan garam yang keras.

Di pagi hari, tiriskan air, tutup panci dengan penutup dan biarkan sampai malam pada suhu kamar. Jika di malam hari sudah jelas bahwa biji-bijian telah menetas, masukkan pot ke dalam lemari es. Jika tidak, tuangkan biji-bijian lagi dengan air shungite, aduk, tiriskan air dan biarkan dalam panci sampai pagi pada suhu kamar. Kecambah harus siap di pagi hari. Ukuran kecambah tidak boleh lebih dari 1-2 mm. Mereka harus dicuci sebelum digunakan. air minum untuk menghilangkan produk sampingan yang dilepaskan selama perkecambahan.

Tuang rumput laut dengan air dingin, aduk agar pasir mengendap di dasar, masukkan saringan. Ulangi prosedur ini dua kali lagi. Air yang terakhir harus air minum yang bersih. (Dan jika air yang diklorinasi mengalir dari keran, maka dua air pertama juga harus diendapkan, lebih disukai di shungite, bersih.) Anda perlu membilas ganggang dengan cepat sehingga mereka tidak punya waktu untuk membengkak terlalu banyak.

Letakkan parutan halus pada penggiling daging listrik dan giling ganggang. Kemudian giling bibit gandum dua kali. Lada Bulgaria, tomat, potong bawang putih, tambahkan air dan giling semuanya dalam blender untuk kecepatan rata-rata. Jika tidak ada tomat dan paprika, Anda bisa mengganti jumlah wortel yang sama dengan air. Biji jinten dan ketumbar harus digiling menjadi bubuk dalam penggiling kopi. Dianjurkan untuk mengambil kecap Jepang, rendah garam dan tanpa monosodium glutamat, misalnya Yamasa. Jika Anda tidak yakin saus tidak mengandung bahan transgenik, lebih baik menolaknya. Rumput laut kering dapat dibeli di pasar dari pedagang Korea. Lebih baik membuat bumbu untuk wortel Korea sendiri, atau membeli secara selektif dari pedagang oriental atau Korea di pasar, karena garam dan racun monosodium glutamat ditambahkan ke bumbu pabrik. Bumbu untuk wortel Korea harus ringan. Siapa yang suka pedas, Anda bisa menambahkan pod cabai atau kacang polong lada berwarna (hitam, putih, merah, hijau) yang dihancurkan di gilingan. Kemudian campur semuanya dengan sendok dalam mangkuk besar.

Pada penggiling kopi (lebih baik membeli penggiling kopi yang lebih kuat dan lebih besar), giling biji rami dan wijen dalam beberapa langkah. Jika tidak ada biji, Anda dapat mengambil jumlah yang sama dari tepung biji rami. (Untuk dijual, misalnya, di sini: http://www.seryogini.ru/ atau di sini: http://diamart.su/shop/index.html. Lebih mudah menggiling biji rami dan wijen di pabrik, yang dapat dibeli di sini: http://www.mukomolka.ru) Tuang tepung ke dalam mangkuk, tambahkan bumbu dan aduk rata dengan tangan Anda dengan yang lainnya.

Adonan yang dihasilkan dibagi menjadi tiga bagian. Olesi loyang standar berenamel dari oven minyak biji rami. Letakkan satu bagian adonan di atasnya dan ratakan dengan tangan Anda di seluruh area, basahi telapak tangan Anda dari waktu ke waktu agar adonan tidak lengket. Kemudian ambil spatula logam dan bagi adonan menjadi kotak 7x7 cm, olesi loyang kedua dengan minyak dan letakkan kotak pertama di atasnya. Anda akan mendapatkan tiga panci berisi. Keringkan dalam oven selama 6-8 jam dengan api paling kecil dengan pintu terbuka.

Setelah kering, biarkan roti dingin dan masukkan ke dalam kotak, tutup bagian atasnya dengan tisu. Roti hidup lebih enak dari roti biasa. Dan tentang betapa jauh lebih bergunanya mereka, bahkan tidak perlu berbicara.

KISS OAT LANGSUNG

Gandum utuh (dalam cangkang) 800 g

Gandum 200 gram

Biji jinten 1 sdm. sendok

Biji dill 1 sdm. sendok

Bumbu untuk wortel Korea 1 sdm. sendok

Cabai rawit (cabai) ? sdt

Air minum 3,5 liter

Tuang gandum ke dalam saringan, bilas dengan air mengalir. Kemudian tuangkan air shungite ke dalam panci besar semalaman. Di pagi hari, pindahkan ke saringan dan tutup dengan kain kasa basah dalam dua lapisan. Di malam hari, bilas dengan aliran air tanpa melepas kain kasa. Malam yang sama, rendam gandum dalam pot. Cuci oat lagi keesokan paginya. Lanjutkan dengan gandum dengan cara yang sama seperti pada resep sebelumnya. Cuci oat lagi di malam hari. Keesokan paginya, cuci gandum dan gandum, bibit sudah siap. Dengan demikian, perkecambahan gandum membutuhkan waktu dua hari - dua kali lipat gandum. Ukuran kecambah oat tidak boleh melebihi 1 cm. Oat biasanya berkecambah tidak merata, tetapi ini tidak akan mengganggu Anda, semua transformasi yang diperlukan dalam biji-bijian akan tepat waktu. Hal utama adalah merendamnya semalaman setidaknya selama 12 jam. (Pilihan lain: alih-alih gandum dan gandum, Anda dapat mengambil jelai - 1 kg.)

Sekarang, giling kecambah gandum dalam penggiling daging listrik melalui parutan besar dua kali. (Jelai memiliki kulit yang lebih tipis, untuk kedua kalinya Anda dapat menggiling melalui parutan halus.) Giling gandum dua kali melalui parutan halus. Penggiling daging harus kuat, setidaknya 1,5 kW.

Selanjutnya, giling biji jintan dan adas dalam penggiling kopi. Kami menggabungkan kecambah tanah dan semua bumbu dalam mangkuk besar, tambahkan air - 2,5 liter, aduk dan biarkan selama satu jam, aduk dari waktu ke waktu. Jika jeli seharusnya diberikan kepada anak-anak, lada harus ditangani dengan hemat.

Langkah selanjutnya adalah memeras semua massa yang dimasak. Untuk melakukan ini, Anda perlu menyesuaikan saringan logam halus ke wajan. Pilihan yang paling nyaman adalah ketel ganda sederhana, yang terdiri dari panci dan wajan dengan parutan. Saringan (pilih sesuai ukuran) ditempatkan di nampan ini, massa jeli dituangkan ke dalamnya dan pertama-tama digosok sedikit dengan spatula kayu, lalu diperas dengan tangan. Jelly siap pada saat yang sama mengalir ke dalam wajan. Kue disimpan dalam mangkuk besar. Ketika seluruh massa diperas, kue dituangkan dengan satu liter air, diremas dan diperas lagi melalui saringan yang sama.

Hasilnya adalah 4 liter jelly dengan konsistensi krim yang baik. Anda bisa menuangkannya ke dalam botol plastik dua liter dan memasukkannya ke dalam lemari es. Simpan tidak lebih dari dua minggu. Di lemari es pada hari ketiga, jeli sedikit asam dan memperoleh rasa yang menyenangkan, dengan asam. Kocok botol dengan baik sebelum digunakan.

Jelly asam pada suhu kamar, seperti yang dilakukan dalam resep klasik, sama sekali tidak diperlukan. Kelebihan bakteri dari salah satu jenis produk tidak diinginkan, karena menghambat mikroflora simbiosis usus dan menyebabkan ketidakseimbangan.

Berbeda dengan resep kissel Rusia kuno, yang direstorasi oleh Dr. Izotov, kissel hidup dari biji-bijian yang bertunas, disiapkan menggunakan teknologi ini, berkali-kali lebih kaya dalam komposisi, konsentrasi zat bermanfaat dan sifat penyembuhan. Tentu saja, Anda bisa memasaknya, seperti yang dilakukan nenek moyang kita, maka itu akan benar-benar berubah menjadi jeli kental, yang tepat untuk dipotong dengan pisau. Tapi apa gunanya? Untuk membunuh semua makhluk hidup dan mendapatkan biomassa mati yang hanya berisi gema dari semua sifat penyembuhan yang hanya dapat dimiliki oleh produk hidup?

Mengingat bahwa bahkan jeli oatmeal rebus dapat menyembuhkan banyak penyakit dan menormalkan banyak fungsi tubuh, Anda dapat membayangkan betapa kuatnya jelly tersebut hidup. Padahal, itu adalah makanan ideal bagi tubuh setelah ASI.

Jeli hidup adalah produk biologis aktif, jadi harus diambil dengan hati-hati pada awalnya, secara bertahap membiasakan tubuh Anda, dan tidak dicampur dengan makanan lain. Jika menyebabkan gangguan pencernaan, maka usus sangat tersumbat. Apa yang harus dilakukan? Bersihkan usus, apa lagi. Atau terus makan makanan mati, tapi lupakan makanan hidup. Maka semuanya akan seperti sebelumnya, "berurutan."

OATMEAL HIDUP

Gandum utuh tanpa kulit (tanpa kulit) 100 g

Bumbu untuk wortel Korea? sdt

Kering paprika, serpih 1 Desember sendok

Milk thistle atau minyak cedar 1 dess. sendok

Milk Thistle Bubuk 1 sdm. sendok

Jus seperempat lemon

Air minum 200 gram

Oat dikecambahkan menggunakan teknologi yang sama dengan gandum. Masukkan kecambah dan serpihan paprika ke dalam blender, tambahkan air, giling hingga halus. Taruh di piring, tambahkan bumbu, milk thistle, minyak, jus lemon atau satu sendok makan cuka sari apel. Oat telanjang dapat ditemukan di toko Syroeshki. http://www.syroeshka.com.

soba hidup

Sauerkraut TANPA GARAM

Dua kepala kecil kubis (Anda bisa putih, atau Anda bisa hijau)

Wortel 700–800 gram

Cabai rawit (cabai) ? sdt

Serpihan paprika kering 60 g

resep kol parut tanpa garam sudah dikenal luas. Namun, ketika saya mencoba mengikuti mereka, tidak ada hal baik yang terjadi. Oleh karena itu, saya harus mengembangkan teknologi saya sendiri, yang saya hadirkan di sini dan darinya lebih baik tidak menyimpang. Tambahkan lebih banyak ke resep bahan tambahan tidak ada gunanya, karena rasa dari ini hanya menyimpang ke arah yang tidak diinginkan.

Cincang kasar kubis (sekitar 3-4 cm), dan potong wortel menjadi lingkaran. Potong batang kol di dekat tangkai dan buang, potong tangkainya sendiri. Campur semuanya dengan bumbu dalam mangkuk besar. Mint tidak perlu. Di bagian bawah dua toples tiga liter letakkan daun kol. Isi kedua toples dengan rapat, tamping dengan penekan kayu hingga tersisa minimal 10 cm pada leher, dan tutup dengan daun kol di atasnya. Isi stoples dengan air suling atau air minum biasa untuk menutupi daunnya. Masukkan stoples setengah liter sempit ke dalam stoples botol-botol plastik diisi dengan air sebagai kargo. Atas dengan serbet katun. Air harus menutupi daun agar udara tidak sampai ke mereka. Taruh di tempat yang hangat dengan suhu 23-25 derajat Celcius. Setelah beberapa saat, air dalam toples akan naik. Jika mulai meluap, kurangi beban atau lepaskan semuanya (Anda dapat meletakkan dua kerikil shungite kecil). Tekan pemberat ke bawah setiap beberapa jam untuk melepaskan kelebihan karbon dioksida yang terbentuk.

Waktu pemaparan adalah sekitar dua hari. Waktu ini tergantung pada semua komponen dan kondisi, dan harus ditentukan secara intuitif. Jika kurang terang, kubis tidak akan matang. Jika terlalu matang, itu akan menjadi lunak dan asam. Bagaimanapun, lebih baik membiarkannya matang di lemari es. Sebelum Anda memasukkannya ke dalam lemari es, Anda harus meletakkan batu shungite di setiap toples. Dan tentu saja, air harus menutupi daun. Anda bisa menggunakannya setelah seminggu disimpan di lemari es.

Mengapa tepatnya dua toples tiga liter, dan bukan ember, katakanlah? Dan mengapa Anda perlu mencampur semuanya, dan tidak menumpuknya berlapis-lapis, seperti pada resep klasik? Yang bisa saya katakan adalah: Saya tidak tahu. Pengalaman telah menunjukkan bahwa perlu untuk melakukan ini, dan bukan sebaliknya. Ternyata lebih enak.

Sauerkraut tanpa garam mungkin merupakan satu-satunya pengecualian untuk aturan ketat masakan makanan mentah, yang tidak merekomendasikan penggunaan produk "fermentasi" secara sistematis. Bagaimanapun, penduduk Balkan memakannya sepanjang waktu, dibedakan oleh kesehatan yang sangat baik dan terlihat baik. Dan di Jerman, pecinta sosis dan bir berlemak hidup dalam kekuatan dan kesehatan, kemungkinan besar berkat kubis seperti itu, yang juga dimakan setiap hari. Tetapi saya percaya bahwa di musim panas Anda harus makan rempah segar, tetapi di musim dingin saatnya untuk asinan kubis dan rumput laut. Omong-omong, saya masih tidak mengerti mengapa kubis diasinkan di Rusia.

rumput laut

Rumput laut kering 100 gr

Bumbu untuk wortel Korea (ringan) 1 sendok teh

Kecap (Jepang) 1-2 sdm. sendok

Cuka sari apel alami (atau sepertiga lemon) 1 des. sendok

Minyak cedar 1 des. sendok

Potong ganggang dengan gunting (karena yang panjang tidak nyaman untuk dimakan), bilas dalam tiga air sehingga pasir mengendap di dasar, bergeser setiap kali menjadi saringan. Yang terakhir, air ketiga harus air minum yang bersih. (Dan jika air yang diklorinasi mengalir dari keran, maka dua air pertama juga harus diendapkan, lebih disukai di shungite, bersih.) Masukkan saringan dan biarkan airnya mengalir. Kemudian tambahkan bumbu, minyak (jika tidak ada minyak cedar, Anda bisa menggunakan wijen atau biji rami - ditekan dingin) dan aduk. Rumput laut sudah siap. Jelas, memasaknya tidak hanya sia-sia dan berbahaya, tetapi juga hanya bodoh, karena semua rasa hilang.

SUP HIJAU LANGSUNG

Tomat 2 buah.

setengah paprika

Bawang putih 2-3 siung

Lobak 4-5 pcs. (atau satu lobak kecil)

Sekelompok dill yang bagus

Seikat peterseli yang enak

Bagian atas bit, lobak, wortel, bawang, bayam - dalam tandan kecil

Rumput laut kering parut 1 sdm. sendok dengan bagian atas

Minyak bayam (cedar, biji rami atau wijen) 1-2 sdm. sendok

Air 1 gelas

Potong tomat, paprika, bawang putih, lobak, adas, peterseli, bawang, masukkan ke dalam blender. Tambahkan rumput laut kering cincang (rumput laut, yang dijual di apotek), bumbu, minyak, jus lemon, dan segelas air. Untuk kepedasan dan rasa, Anda bisa menambahkan kacang polong lada berwarna (hitam, putih, merah, hijau) yang dihancurkan di gilingan. Jalankan blender selama satu menit dengan kecepatan sedang. Kemudian potong sisa semua jenis atasan (bisa juga bagian atas bawang putih, coklat kemerah-merahan, dll.), hanya agar tidak membebani blender, dan jalankan terlebih dahulu dengan kecepatan sedang, lalu dengan kecepatan tinggi. Agar rumput lebih cepat masuk ke corong, Anda bisa mengocok blender atau dibantu dengan gagang sendok kayu lebar. Jangan gunakan sendok logam, karena suatu saat bisa jatuh ke dalam blender dan merusaknya. Ini akan menghasilkan satu liter dengan sup pure kecil - dua atau tiga porsi.

Pada bulan April-Mei, ketika pucuk tanaman yang dibudidayakan belum tumbuh, Anda perlu menggunakan tanaman liar: daun jelatang, pisang raja, dandelion. Jelatang dipanen dengan sarung, dipotong pucuk atas, dicuci, hanya daunnya yang dimakan, batangnya dibuang. Jelatang, dalam sifat nutrisi dan pembersihannya, melampaui semua herbal lainnya.

Daun sayur mengandung puluhan dan ratusan kali lebih banyak protein, vitamin, dan elemen pelacak daripada sayuran itu sendiri. Bayam sangat berguna. Sup ini memiliki nilai gizi yang sangat tinggi dan membersihkan tubuh dengan baik. Jika setelah itu Anda merasakan kedutan di area hati, itu artinya batu itu keluar dari diri Anda.

SUP BROKOLI

brokoli kecil

Tomat 2 buah.

Lada Bulgaria 1 buah.

Bawang putih 2-3 siung

Sekelompok dill dan peterseli

Seikat kecil bawang hijau

Bumbu untuk wortel Korea 1 sendok teh

Rumput laut kering parut 1 sdm. sendok

Jus sepertiga lemon (atau 2 sendok makan cuka sari apel alami)

kecap asin 1 sdm. sendok

Air 1,5 gelas

Disiapkan mirip dengan resep sebelumnya. Semua bahan tidak diperlukan.

VINAIGRETE LANGSUNG

Kembang kol atau brokoli, kepala kecil

Ubi bit 1 pc.

Wortel 2-3 buah.

Bawang 1 buah.

Bawang putih 2-4 siung

Tomat 3-4 buah.

Bumbu untuk wortel Korea (ringan) 1 sdm. sendok

Kecap (Jepang) 2 sdm. sendok

Cuka sari apel alami 2 sdm. sendok makan (atau jus sepertiga lemon)

Minyak bayam (cedar, biji rami atau wijen) 2 sdm. sendok

Bagilah kubis menjadi perbungaan kecil. Potong wortel dan bit menjadi potongan-potongan. Potong bawang menjadi irisan, dan tomat menjadi kubus kecil. Peras bawang putih dengan penghancur. Anda juga bisa menaruh segar atau beku kacang hijau. Di musim dingin, Anda bisa memotong sedikit asinan kubis. Masukkan semua ini ke dalam mangkuk besar dan campur, tambahkan bumbu. Untuk rasa pedas, bisa ditambahkan sedikit cabai rawit (cabai). Lalu tuangkan kecap, cuka dan aduk. Terakhir, tambahkan minyak dan aduk kembali.

Potongan daging hidup

Soba hijau (atau millet kuning dalam cangkang) 200 g

Biji labu kupas 200 gr

Biji bunga matahari kupas 200 gr

Biji rami 1 cangkir

Wortel 2 buah.

Bawang putih 1 kepala

tomat 1 buah.

Lada Bulgaria 1 buah.

Dill, peterseli, daun bawang - tandan kecil

Bumbu untuk wortel Korea 1 sdm. sendok dengan bagian atas

Kecap (Jepang) 3-4 sdm. sendok

Minyak biji rami 2 sdm. sendok

Saring soba yang tidak dipanaskan melalui saringan untuk menghilangkan partikel yang dihancurkan. Rendam dalam air shungite selama 3 jam, masukkan ke dalam saringan atau saringan, tutup dengan kain kasa basah dalam dua lapisan dan biarkan selama 12 jam.

Jika millet digunakan sebagai pengganti soba (ini adalah bubur kuning, millet, hanya dalam cangkang), rendam selama 12 jam dalam air shungite. Kemudian dimasukkan ke dalam ayakan halus berbentuk cangkir dan ditutup dengan kain kasa basah dalam dua lapis.

Rendam benih dalam air shungite. Setelah setengah hari, Anda bisa mulai memasak. Millet dan soba harus menetas, biji tidak perlu berkecambah.

Letakkan parutan halus pada penggiling daging listrik dan giling bijinya terlebih dahulu, kemudian, dengan cepat tertidur, millet (agar tidak punya waktu untuk terbang keluar dari parut), giling dua kali. Tidak ada masalah dengan soba sama sekali. Setelah itu, haluskan wortel, tomat, paprika dan bawang putih. Cincang halus sayuran. Tambahkan bumbu, kecap, minyak dan campur semuanya dalam mangkuk besar. Untuk kepedasan dan rasa, Anda bisa menambahkan kacang polong lada berwarna (hitam, putih, merah, hijau) yang dihancurkan di gilingan.

Giling biji rami dalam penggiling kopi. Masukkan setengah dari tepung biji rami ke dalam adonan dan aduk lagi. Setelah itu, Anda bisa membuat irisan daging, menggulungnya dalam tepung biji rami, memasukkannya ke dalam wadah makanan dan memasukkannya ke dalam lemari es. Sajikan bersama saus tomat.

SAUS TOMAT GRANDMA

Tomat 2,8 kg

Serpihan paprika kering 70 g

Cabai rawit (cabai) 1 sendok teh

Potong tomat berdaging, giling dalam blender dan keluarkan ke dalam toples tiga liter. Tambahkan di sana serpihan paprika dan sesendok tanah panas, campur, tutup dengan serbet dan biarkan pada suhu 23-25 derajat. Aduk di pagi dan sore hari. Setelah dua hari, ketika sausnya terasa pedas, tuangkan ke dalam stoples yang lebih kecil dan masukkan ke dalam lemari es. Sebelum digunakan, tambahkan bawang putih ke dalam toples secukupnya. Anda akan terkejut dengan karangan bunga yang menyenangkan dari produk hidup ini. Tidak seperti saus tomat sintetis dan mati, saus granny's memiliki kesegaran musim panas dan menciptakan sensasi rasa yang Anda harapkan. benar saus.

rempah-rempah universal

Lada manis (paprika) 2 sendok teh

Bawang putih kering 2 sendok teh

Pala 0,5 sdt

Kunyit 1 sendok teh

Kari 1 sendok teh

ketumbar 1 sendok teh

Shambhala (fenugreek) 1 sendok teh

Kalinji (jintan hitam) 2 sendok teh

Serpihan paprika kering 2 sdm. sendok

inti kernel aprikot 7 buah

HALVA LANGSUNG

kenari 200 gram

Kemiri 200 gram

Kacang almond 200 gram

Kacang pinus 100 gr

Madu 200–300 g

Perga dalam sarang lebah 50–70 g, atau perga dengan madu 100–150 g

Rendam hazelnut dan almond selama 12 jam dalam air shungite. Kacang kenari tidak perlu direndam. Giling kacang (kecuali kacang pinus) dan roti lebah dalam penggiling daging dua kali. Tambahkan madu kacang pinus utuh, campur semuanya dengan tangan Anda, seperti adonan, dan masukkan ke dalam lemari es.

SERBUK SARI

Serbuk sari harus disiapkan dari musim panas ke musim dingin dalam jumlah yang cukup. Di udara, ia dengan cepat kehilangan sifat-sifatnya, sehingga diawetkan dengan madu. Satu berat serbuk sari dan satu setengah berat madu diambil, dicampur dan diletakkan di dalam stoples. Simpan stoples yang tertutup rapat di tempat yang sejuk.

Jika madu sangat kental ( madu yang bagus cair selama tidak lebih dari tiga minggu), dapat sedikit direbus dengan menahan wadah di air hangat suhu tidak lebih tinggi dari 41 derajat Celcius.

Setiap hari Anda perlu makan tiga hingga empat sendok makan. Serbuk sari memberi tubuh semua vitamin dan mineral yang diperlukan, dan membuat pembuluh darah menjadi elastis, jadi Anda pasti tidak akan mati karena stroke. Selain itu, sangat kaya akan protein. Dari serbuk sari, yang penuh menurunkan berat badan, dan yang kurus menjadi lebih baik.

Perga juga diawetkan dengan madu. Jangan membeli roti lebah murni, tanpa sisir atau madu - ia kehilangan khasiatnya dengan sangat cepat. Perga dalam sarang lebah digiling dalam penggiling daging dan dicampur dengan madu. Untuk satu berat perga, diambil dua berat madu. Ini roti lebah. Makanan yang ideal. Ia memiliki semua yang dibutuhkan tubuh.

YOGHURT HIDUP

Sekelompok besar sayuran

Berry 2 cangkir

pisang 2 buah.

Serbuk sari bunga 3-5 sdm. sendok

Perga 1-2 sendok teh

Air 2-3 gelas

Potong hijau dari dua atau tiga jenis. Selada, bayam, dandelion (rendam sebelumnya selama 5 menit), bayam sangat cocok untuk ini, tetapi yang lain juga memungkinkan. Herbal dengan aroma dan rasa yang kuat, seperti mint dan tarragon, tambahkan sedikit demi sedikit. Herbal tajam tidak boleh digunakan.

Kupas pisang dan potong menjadi irisan. Buah beri apa pun cocok, tetapi blackcurrant atau stroberi adalah yang terbaik. Alih-alih beri, Anda bisa mengambil buah-buahan, misalnya: aprikot, persik, nanas, prem, apel. Di sini Anda bisa berimprovisasi. Namun, tidak diinginkan untuk mencampur terlalu banyak jenis buah - satu atau dua, tidak lebih.

Serbuk sari bunga dan roti lebah dapat ditambahkan baik dalam bentuk murni maupun dicampur dengan madu (maka rasanya akan lebih manis). Secara umum, selalu diinginkan untuk menggunakan serbuk sari bersama dengan sedikit roti lebah, maka lebih mudah dicerna, karena roti lebah mengandung enzim lebah yang diperlukan untuk ini.

Muat semuanya ke dalam blender dan jalankan terlebih dahulu pada medium dan kemudian pada kecepatan tinggi. Tergantung pada jumlah air, konsistensi yang berbeda diperoleh - dari jeli hingga yogurt kental. Dalam hal kegunaannya, produk ini jauh lebih unggul daripada yogurt alami buatan sendiri ("kegunaan" kotak penyimpanan tidak dipertimbangkan), dan dalam hal nilai gizi tidak kalah dengan koktail khusus yang diminum oleh para atlet.

KEJU HIDUP (HUMMUS)

Kacang 300 gram

Serpihan paprika kering 1 sdm. sendok

Satu kepala kecil bawang putih

Minyak biji rami atau cedar 3 sdm. sendok

Cuka sari apel alami 2 sdm. sendok

Seikat kecil peterseli dan dill

Bumbu serbaguna 1 sendok teh

Air (3 gelas

Kacang (lebih baik mengambil almond atau hazelnut) rendam semalaman dalam air shungite. Di pagi hari, tiriskan airnya, masukkan kacang ke dalam blender. Tambahkan air dan merica bubuk, giling hingga halus. Kain kasa, digulung menjadi empat lapisan, masukkan ke dalam mangkuk dan tuangkan isi blender ke dalamnya. Tekan ringan, ikat seutas tali di sekitar kain kasa dan gantung di atas mangkuk selama 10-12 jam pada suhu kamar untuk berfermentasi.

Susu kacang yang ditiriskan ke dalam mangkuk, dituangkan ke wadah lain dan dimasukkan ke dalam lemari es atau langsung diminum adalah produk yang enak dan berharga. Kemudian masukkan massa ke dalam mangkuk, cincang halus sayuran, tambahkan bawang putih, minyak, cuka, bumbu, sedikit garam secukupnya dan merica, aduk semuanya. Anda dapat berimprovisasi dengan tambahan. Hasilnya adalah pâté hidup dengan konsistensi hummus atau keju lunak. Simpan di lemari es hingga tujuh hari.

RESEP KEBAHAGIAAN SANG PENCINTA... Kapanpun kamu mencintai, kamu bahagia. Kapan pun Anda tidak bisa mencintai, Anda juga tidak bisa bersukacita. Sukacita adalah fungsi cinta, bayangan cinta; itu mengikuti cinta Jadi menjadi lebih dan lebih mencintai dan Anda akan lebih dan lebih bersukacita.

Dari buku Yoga Course 320. Yoga Sri Vidya. Teks "Ananda Lahari" (8-9 M) pengarang Begunova Victoria

RESEP DINDING DAN PINTU... Tetap tertutup, kau tetap mati. Sepertinya seluruh langit tersedia, tetapi Anda terus saja melihat melalui lubang kunci. Tentu saja, bahkan melalui lubang kunci Anda dapat melihat sedikit langit, dan terkadang sinar matahari akan jatuh ke dalamnya.

Dari buku Easy Yoga for Weight Loss. Asana untuk semua orang pengarang Brahmachari Swami

RESEP TERHUBUNG DENGAN TUBUH SAAT SEHAT... Berhubungan dengan tubuh melibatkan kepekaan yang mendalam. Mungkin Anda bahkan tidak merasakan tubuh Anda. Hanya ketika Anda sakit, Anda mulai merasakan tubuh. Kepala Anda sakit dan kemudian Anda merasakan kepala Anda;

Dari buku Turun dengan pound ekstra! Cepat dan selamanya! Metode Chopra yang Digunakan oleh Bintang Hollywood penulis Chopra Deepak

HUBUNGAN RESEP DENGAN BUMI... Ini adalah salah satu masalah terpenting manusia modern: seluruh umat manusia menderita karena tidak memiliki akar. Ketika menyadari hal ini, Anda selalu merasa gemetar di lutut, tidak percaya diri, karena kaki sebenarnya adalah akar dari seseorang.

Peringatan penting bagi para yogi yang mempelajari "Anandalahari" dari yoga Vadim Zaporozhtsev "Anandalahari", atau "Sri Vidya", adalah salah satu yoga paling tertutup dan misterius yang telah turun kepada kita sejak zaman kuno. Benar, teks "Anandalahari" adalah disebut Ibu dari semua Tantra. buku penulis

Resep untuk kaki OBAT Jagung Hancurkan 10 tablet aspirin (tidak instan) dalam mortar, tambahkan sedikit air sampai diperoleh bubur yang homogen. Masukkan 1 sdt. jus lemon. Lumasi tumit kukus, kapalan dan jagung dengan campuran yang dihasilkan. Bungkus di atas

Vadim Zeland "Kebersihan" beli sekarang:

Toko online di Rusia

Dalam beberapa tahun terakhir, Vadim Zeland semakin memperhatikan makan sehat dalam karyanya. Dan ini mungkin memiliki makna yang dalam: transurfing dan pemikiran yang benar tidak berarti banyak jika seseorang terus menyumbat tubuhnya dengan junk food. Dan itu berarti - kehilangan energi, kekuatan, ketajaman persepsi. Ini berarti bahwa dia tidak dapat menyadari apa yang telah dia bayangkan, bahkan jika dia memahaminya dengan benar dan melakukannya dengan benar.

Tentang buku

ISBN 978-5-9573-2744-8.

Tidak seperti banyak karya lain oleh penulis "Gizi Bersih" Zeland Vadim berisi minimal ajaran dan pedoman untuk bertindak. Sebenarnya, buku ini adalah kumpulan resep sehat dengan ilustrasi cerah penuh warna dan komentar yang berkaitan dengan kekhasan persiapan hidangan tertentu. Teori juga ada di sini, tapi minimal – hanya sebatas yang dibutuhkan bagi pembaca yang memang sudah tertarik dengan makan sehat.

Bagi mereka yang peduli, "Makan Bersih: Buku tentang makanan bersih, sederhana, dan kuat" Zeland Vadim bisa menjadi alternatif yang bagus untuk berbagai diet dan sistem penurunan berat badan. Tentu saja, penurunan berat badan bukanlah tujuan utama dari pekerjaan ini, tetapi nutrisi "hidup" yang tepat, menurut definisi, tidak memiliki komponen dan kombinasi yang memicu munculnya pound ekstra. Ini berarti cukup mengikuti beberapa aturan sederhana dan menikmati mencoba resep dari katalog warna-warni ini.

Hanya ketika saya mengambil Clean Nutrition, buku Zeeland, saya khawatir buku itu akan sepenuhnya dikhususkan untuk diet makanan mentah. Dengan segala hormat pada sistem nutrisi ini, saya pribadi, seperti ribuan pembaca lainnya, belum siap untuk sepenuhnya beralih ke sistem nutrisi ini. Untungnya, ketakutan ini tidak dibenarkan: buku ini - kompromi yang masuk akal antara diet makanan mentah dan diet tradisional, dan Anda dapat dengan mudah menemukan hidangan di dalamnya yang cocok dengan sempurna dan tidak akan memaksa Anda untuk mengubah selera dan kebiasaan Anda secara radikal.

"Makanan bersih" beli Zelanda Saya senang merekomendasikan kepada siapa saja yang mencari makanan lezat, sehat, dan resep sehat yang mencari diet makanan mentah, tetapi belum ingin melepaskan makanan tradisional, yang berusaha menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan mereka tanpa diet dan batasan yang rumit. Katalog resep yang penuh warna, menarik, dan informatif ini layak mendapat tempat di rak dapur Anda dan, saya yakin, mampu mengejutkan Anda lebih dari sekali dengan penemuan kuliner yang menakjubkan.

tentang Penulis

Penulis "Makan Bersih: Buku Makanan Bersih, Sederhana, dan Ampuh" Vadim Zelandia- penulis sistem "transerfing reality" yang unik, ideologis dan praktisi makan sehat, penulis banyak buku terlaris. Baca lebih lanjut tentang penulis

Kami juga merekomendasikan

Memuat...

rumah > pengklasifikasi ISO