Pencegahan flu dan pilek. Pencegahan pilek dengan obat tradisional. Pencegahan masuk angin dan penyakit menular

Pengantar.
Ilmu kedokteran tidak mengenal konsep "dingin". Dalam pikiran populer, "dingin" berarti berbagai fenomena: dari konsekuensi hipotermia dangkal, SARS, influenza hingga manifestasi herpes simpleks pada wajah. Pada artikel ini, kita tidak akan berbicara tentang "pilek di bibir", tetapi tentang pencegahan SARS / influenza.
Mengapa SARS disebut pilek? Rupanya, dari manifestasi ARVI dengan kedinginan (frost) dan hubungan ARVI dengan musim dingin dan dingin. Dengan musim dingin, semuanya menjadi jelas: orang bersembunyi di kamar tertutup berpemanas, yang mengarah ke proses epidemiologis. Dengan hawa dingin itu sendiri, semuanya menjadi lebih sulit. SARS disebabkan oleh virus, FLU adalah SARS yang disebabkan oleh virus influenza, pilek tidak menyebabkan penyakit ini. Banyak penelitian telah dilakukan tentang pengaruh flu terhadap kerentanan terhadap virus pernapasan dan perkembangan gejala SARS. Hasil penelitian kontradiktif - tidak ada konsensus tentang masalah ini.
Dalam sebuah penelitian, kaki relawan dicelupkan ke dalam air dingin. Ternyata pendinginan kaki menyebabkan timbulnya gejala infeksi saluran pernapasan akut pada sekitar 10% orang yang mengalami pendinginan. Oleh karena itu, ada bukti kemungkinan perkembangan gejala ARVI dari paparan dingin. Mekanisme pengaruh ini adalah pengaruh pada sistem kekebalan, nada pembuluh nasofaring, reaktivasi infeksi laten (laten).

Omong-omong, istilah bahasa Inggris yang sesuai dengan konsep kami tentang SARS - flu biasa dapat secara harfiah diterjemahkan sebagai "dingin dangkal", atau sebagai "dingin biasa". Istilah itu sendiri juga menunjukkan hubungan dengan dingin.

1. Pemutusan dari sumber patogen. Cara pencegahan yang jelas ini mudah diterapkan hanya pada Pulau terpencil. Tidak mungkin untuk sepenuhnya menghindari kontak dengan berbagai patogen ARVI. Berada di masyarakat, kami terus-menerus berhubungan dengan orang-orang yang membawa ARVI dalam bentuk gejala dan tanpa gejala. Jika yang pertama dapat dijauhi, yang terakhir tidak dapat dikenali. Risiko infeksi terbesar melalui kontak dengan pasien terjadi di dalam ruangan. Risiko infeksi di jalan cenderung nol. Orang yang batuk di jalan tidak akan menularkan, tetapi di dalam trem bisa menjadi sumber infeksi. Pada saat yang sama, seseorang tidak boleh melihat orang yang batuk sebagai musuh rakyat dan sumber ancaman fana. Pertama, batuk dan pilek tidak selalu mencerminkan penyakit menular. Kedua, ada banyak orang yang tampaknya sehat membawa infeksi tanpa gejala. Ketiga, virus pernapasan tidak seburuk yang dicat. Kebanyakan orang sehat tidak menjadi sakit setelah kontak dengan orang sakit, dan kebanyakan orang sakit tidak menghubungkan penyakit mereka dengan kontak. Tentu saja, banyak tergantung pada patogen spesifik. Namun secara umum, secara statistik ternyata seperti ini.

Jauhi orang-orang dengan tanda-tanda infeksi pernapasan yang jelas. Ini sangat penting untuk kelompok risiko komplikasi: anak kecil, orang tua, wanita hamil, orang yang menderita penyakit parah penyakit kronis mi Agar tidak menulari orang lain ketika tanda-tanda infeksi saluran pernapasan muncul, Anda tidak boleh pergi bekerja, menutup hidung dan mulut saat batuk dan bersin, menggunakan sapu tangan sekali pakai dengan mata, hidung, dan mulut;

2. Langkah-langkah kebersihan pribadi. Mencuci tangan adalah yang pertama di sini. Peran besar dalam penularan infeksi saluran pernapasan dimainkan oleh jalur kontak penularan melalui tangan. Di tangan virus pernapasan dapat hidup hingga sehari, virus masuk ke tangan penderita dari kontak langsung dengan wajah atau dengan tetesan air liur/sputum melalui udara. Cukup menutupi wajah dengan tisu saat bersin dan batuk juga mencegah penyebaran infeksi.

3. gambar sehat kehidupan, cara kerja dan istirahat, pendidikan jasmani, pengerasan. Pola makan yang bervariasi kaya vitamin, konsumsi sayur dan buah merupakan kunci kesehatan dan pencegahan berbagai penyakit, termasuk masuk angin. Basah, udara segar di dalam ruangan akan berkontribusi pada pelestarian fungsi pelindung selaput lendir. Masuk akal untuk melengkapi efek ini di musim dingin dengan pelembab mukosa hidung secara teratur dengan garam. garam dapur. Penayangan aktual, reguler pembersihan basah tempat. Adalah bijaksana untuk menghabiskan lebih banyak waktu di luar ruangan.

4. Memakai masker. Penggunaan masker terbukti memiliki efek perlindungan terhadap penularan infeksi saluran pernapasan.
Tujuan utama dari masker adalah untuk mengenakan pasien dan mencegah pelepasan patogen ke lingkungan. Ditemukan juga bahwa memakai topeng orang sehat, dalam kontak dekat dengan pasien, memberikan beberapa efek perlindungan. Karena itu, dalam fokus infeksi keluarga, Anda bisa memakai masker untuk semua orang. Tidak ada gunanya memakai topeng di jalan!

5. Vitamin dan mikro. Vitamin C tidak dianjurkan untuk pencegahan SARS pada populasi umum. Namun, penelitian menunjukkan bahwa individu yang terpapar dingin dan signifikan aktivitas fisik asupan profilaksis vitamin C mengurangi risiko pengembangan ARVI hingga 50% dan agak memperpendek durasi ARVI, jika memang berkembang.
Peran vitamin D dalam pencegahan infeksi pernapasan ditetapkan dalam studi populasi yang dilakukan di Amerika Serikat, di mana tingkat vitamin D yang tinggi dalam darah dikaitkan dengan insiden SARS yang rendah. Sebuah penelitian acak besar dilakukan pada efek vitamin D pada pencegahan SARS. Kelompok eksperimen selama 18 bulan (dua musim dingin) menerima bulanan injeksi intramuskular vitamin D, tingkat rata-rata vitamin D dalam darah adalah 48 ng/ml pada kelompok eksperimen dibandingkan 25 ng/ml pada kelompok kontrol, yang tidak berpengaruh pada kejadian infeksi pernapasan.
Vitamin E (200 IU/hari) telah dipelajari sebagai cara untuk mencegah SARS dalam satu uji coba terkontrol secara acak. Analisis retrospektif dari penelitian menunjukkan penurunan nilai absolut yang signifikan secara statistik tetapi sangat sederhana dalam risiko infeksi virus pernapasan akut pada kelompok eksperimen, yang tidak membenarkan penggunaan praktis vitamin E sebagai sarana pencegahan SARS. Juga harus diingat bahwa dosis vitamin lebih dari 400 IU / hari dapat meningkatkan kematian secara keseluruhan dan risiko terkena kanker prostat pada pria.
Suplemen multivitamin dan mineral tidak mempengaruhi kejadian dan keparahan SARS pada populasi umum, namun, pada pasien lanjut usia yang dirawat di rumah sakit dan pada pasien kronis yang menderita polihipovitaminosis, suplemen tersebut mengurangi risiko SARS.
Seng. Studi klinis menunjukkan beberapa kemanjuran sediaan seng pada ARVI bila diberikan dalam 24 jam pertama sejak timbulnya penyakit, namun, kemanjuran pencegahan sediaan seng belum terbukti secara meyakinkan.
Sebuah tinjauan sistematis dari dua percobaan acak menunjukkan bahwa anak-anak yang menggunakan seng sulfat selama lima bulan lebih kecil kemungkinannya untuk menderita SARS. Tidak mungkin mentransfer data ke orang dewasa. Perlu juga diperhatikan efek samping dari sediaan seng, yaitu kemampuannya menyebabkan gangguan indra penciuman (anosmia).

6. Bawang putih. PADA Beberapa penelitian berkualitas tinggi oleh penulis Jepang telah membuktikan khasiat pencegahan bawang putih. Orang yang setiap hari mengkonsumsi bawang putih atau ekstrak bawang putih secara signifikan lebih kecil kemungkinannya untuk terkena ARVI. Strategi ini memungkinkan biaya tambahan mengurangi risiko masuk angin.

7. Probiotik. Efek probiotik pada respon imun dikaitkan dengan peningkatan perlindungan lokal pada selaput lendir dan efek imunotropik umum (peningkatan fagositosis, peningkatan produksi sitokin). Tinjauan Cochrane meninjau 14 studi, menunjukkan bahwa probiotik secara signifikan mengurangi kejadian SARS. Basis bukti pada penyelidikan tidak dapat dikaitkan dengan level tertinggi keandalan, tetapi alasan untuk menggunakan ini cukup cara yang aman ada. Penggunaan probiotik sangat relevan dalam kasus di mana ada masalah gastrointestinal bersamaan, seperti IBS dengan kecenderungan diare. Tidak mungkin untuk menyoroti efektivitas tertentu dari probiotik tertentu. Probiotik apa pun dengan lakto- dan bifidobakria dapat digunakan dalam konteks ini.

8. Vaksinasi. Vaksinasi hanya efektif dalam hal mencegah influenza, belum ada vaksin untuk melindungi terhadap infeksi virus pernapasan akut lainnya. Vaksin memberikan efek terbukti terbesar pada kelompok risiko komplikasi influenza. Juga, vaksinasi diperlukan bagi mereka yang tinggal atau bekerja dengan orang-orang yang termasuk dalam kelompok risiko. Sisanya bisa mendapatkan suntikan flu jika mereka menginginkan perlindungan mereka sendiri. Studi menunjukkan bahwa vaksinasi influenza pada orang dewasa yang sehat sedikit mengurangi risiko terkena influenza dan mengurangi gejala influenza ketika berkembang, tetapi tidak mencegah komplikasi seperti pneumonia.
Perlu dicatat pentingnya vaksinasi terhadap infeksi hemofilik termasuk dalam kalender vaksinasi dan penggunaan vaksin pneumokokus untuk kelompok risiko untuk pengembangan komplikasi. Sebagian besar orang di bumi adalah sehat pembawa sementara atau permanen Haemophilus influenzae. Haemophilus influenzae bermanifestasi sebagai pilek dengan perkembangan sering pneumonia berat dan meningitis, terutama pada anak di bawah usia 2 tahun. Setiap anak yang tidak memiliki pengecualian vaksinasi harus divaksinasi sesuai kalender, termasuk vaksinasi terhadap Haemophilus influenzae. Vaksinasi terhadap infeksi pneumokokus diperlukan untuk kelompok risiko pengembangan pneumonia berat (orang tua, orang yang menderita penyakit kronis parah pada sistem kardiovaskular, pernapasan, dan endokrin).
Bakteri lisat adalah sejenis sediaan vaksin oral yang terbukti memiliki efek dalam mencegah infeksi bakteri berulang pada saluran pernapasan bagian atas dan SARS. Mereka mencegah SARS dengan merangsang respon imun non-spesifik lokal dan umum.

9. Kemoprofilaksis. Dua obat memiliki efek yang terbukti dalam hal ini dan hanya dalam kaitannya dengan influenza. Ini adalah zanamivir dan oseltamivir. Mereka diresepkan untuk tujuan pencegahan jangka pendek hanya untuk orang-orang yang berisiko mengalami komplikasi yang telah melakukan kontak dengan orang yang sakit dengan influenza.

10. Koreksi penyakit dan kondisi yang memicu sering masuk angin. Penolakan kebiasaan buruk meningkatkan fungsi pelindung selaput lendir saluran pernapasan. Saluran udara terpengaruh asap tembakau lebih sensitif terhadap patogen pernapasan, lebih sering mengarah pada manifestasi ARVI sebagai bronkitis. Penyalahgunaan alkohol juga merugikan organ sistem pernapasan, etil alkohol, menjadi pelarut lemak, merusak membran sel, merusak selaput lendir, dan meningkatkan risiko terkena pilek dan komplikasi. Perhatian khusus harus diberikan untuk pengobatan asma bronkial, PPOK dan anemia defisiensi besi.
Kekurangan zat besi dan anemia defisiensi zat besi, terutama sering terjadi pada wanita usia subur, sering bermanifestasi dengan sering masuk angin. Dengan hemoglobin normal rendah, sering terjadi defisiensi zat besi jaringan laten, yang eliminasinya akan bermanfaat secara umum dan dalam kaitannya dengan pencegahan pilek pada khususnya. Oleh karena itu, masuk akal untuk memasukkan dalam rencana tindakan pencegahan analisis umum darah. Jika hemoglobin rendah atau normal rendah terdeteksi, analisis harus dilakukan untuk pertukaran kelenjar: besi serum, TIBC (Total Serum Iron-Binding Capacity), feritin. Perawatan direncanakan sesuai dengan hasil.
Tahun lalu, Jepang menyelesaikan studi alkohol pada kejadian SARS. Telah terbukti bahwa sering menggunakan alkohol dalam dosis yang wajar sangat bermanfaat dalam hal mencegah SARS. Sebelum ini, sebuah penelitian di Amerika menunjukkan bahwa anggur merah, tidak seperti minuman beralkohol lainnya, berkontribusi pada pencegahan SARS. Berbahaya bagi orang "kami" untuk melaporkan hasil penelitian semacam itu, karena orang "kami" tidak akan membatasi dirinya pada segelas anggur merah!

Pencegahan pilek adalah serangkaian tindakan yang ditujukan untuk mengurangi pilek. Lebih dari 30% kunjungan rumah sakit tahunan terkait dengan flu biasa. Pilek sangat rentan terhadap orang tua, anak-anak dan wanita hamil. Kategori-kategori ini, karena fungsi sistem kekebalan yang melemah, memiliki kemungkinan komplikasi tertinggi, yang bahkan dapat menyebabkan kematian.

Pencegahan masuk angin pada anak

Mencegah masuk angin pada anak tempat spesial. Banyak orang tua telah berulang kali mengalami masalah ini dan harus memahami bahwa mencegah pilek jauh lebih mudah daripada merawat anak untuk waktu yang lama.

Remantadin. termasuk yang paling mudah diakses dan sarana yang efektif pencegahan dingin.

Arbidol. Obat antivirus yang paling efektif melawan influenza A dan B. Selain efek antivirus, obat ini meningkatkan produksi interferon, merangsang pertahanan tubuh.

Salep oxolinic. Cocok untuk segala usia.

Kagocel. Untuk pencegahan pilek, durasi obat tergantung pada tingkat keparahan penyakitnya.

Amiksin. Ini memiliki efek positif pada sistem kekebalan tubuh dan secara efektif melawan virus. Dirancang untuk digunakan pada anak-anak dan orang dewasa. Ini memiliki efek samping minimal, tetapi, bagaimanapun, merupakan kontraindikasi pada wanita hamil dan menyusui.

Tamiflu. Cukup obat yang efektif, yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan virus. Obat ini tidak boleh digunakan dalam jangka waktu yang lama, beberapa efek sampingnya adalah psikosis dan depresi.

Anaferon. Obat homeopati yang memiliki berbagai kegunaan. Dapat digunakan oleh orang dewasa maupun anak-anak.

aflubin. Produk yang berasal dari alam, cocok dikonsumsi oleh anak-anak sejak dini. Tersedia dalam tablet dan tetes.

Penolakan tanggung jawab: Informasi yang diberikan dalam artikel tentang pencegahan pilek ini dimaksudkan untuk menginformasikan kepada pembaca saja. Itu tidak dapat menggantikan nasihat seorang profesional kesehatan.