Bevezetés

Tájékozódás az egyik legspecifikusabb sportág, amely a nagy fizikai és szellemi terhelést ötvözi az akaraterős és érzelmi stressz számos gyakorlati probléma önálló megoldására irányul. Nehéz fizikai munka során folyamatosan figyelni kell a környékről és a térképről, és gyakran alkalmazkodni kell a váratlan helyzetekhez és körülményekhez. A jó végeredmény eléréséhez a tájfutó sportolónak képesnek kell lennie koncentrálni, ellazulni, mentális képeket alkotni a környező területről (Akimov V.G., 2005).

A tájékozódás azon kevés sportágak közé tartozik, amelyekben a versenyzők tisztán egyénileg, az edzők, a bírók és a nézők látókörén kívül lépnek fel. A cél eléréséhez magas pszichológiai felkészültség, kitartás, elszántság, önuralom megnyilvánulása szükséges. A technikai és taktikai készségek fejlesztésére irányuló szisztematikus munka hozzájárul a kognitív mentális folyamatok fejlesztéséhez és a sportszerűség növekedéséhez. (B.I. Ogorodnikov, A.N. Kircho, L.A. Krokhin, 2002).

A pszichológiai készségek és stratégiák felhasználhatók a fizikai és technikai alkalmasság optimalizálására és növelésére. Fontos továbbá, hogy a fizikai és technikai edzéssel párhuzamosan a szellemi edzést is figyelembe vegyük, amelyet rendszeresen kell végezni. Ahogy a sebesség növelése nehéz terepen rendszeres fizikai és technikai edzéssel jár együtt, úgy a verseny nyomásával való megbirkózás képessége a pszichológiai készségek (PST) képzésével is összefüggésbe hozható.

A fenti ítéletekből a téma a mi lejáratú papírok"Pszichológiai képzés a tájékozódásban".

A munka célja a tájfutás pszichológiai felkészítésének tanulmányozása.

E cél elérése érdekében a következő feladatokat tűzték ki:

1. A tájfutás, mint sport jellemzőinek tanulmányozása.

2. A pszichológiai felkészítés fogalmának bővítése

3. Tekintsük a tájfutó pszichológiai felkészítésének sajátosságait

A vizsgálat tárgya a tájfutó képzési folyamata.

Kutatási tárgy - pszichológiai képzés a tájékozódásban

A szakdolgozat megírásakor az irodalmi források tanulmányozásának, elemzésének módszerét alkalmazták.

A tájfutás, mint sport

A tájfutás sajátosságai

Tájfutó N.D. Vasziljeva (2004), az független nézet sportok, a verseny lényege, hogy azonosítsák azokat a sportolókat, akik mindenkinél gyorsabban képesek iránytű és térkép segítségével egy bizonyos útvonalat leküzdeni egy ismeretlen területen, rögzített térképen és terepen keresztül. ellenőrző pontok(KP). Az eredményeket általában a táv teljesítésének ideje (bizonyos esetekben - a büntetési idő figyelembevételével) vagy a szerzett pontok száma határozza meg.

A tájékozódási verseny legelterjedtebb fajtája nálunk és külföldön egyaránt az adott irányba történő tájfutás (Elakhovsky S.B., 2003; Vasiliev N.D., 2004). Ennél a versenytípusnál a résztvevőnek a lehető leggyorsabban meg kell találnia az ellenőrző pontot a földön az irányítótérkép segítségével, mindenki számára meghatározott sorrendben. A résztvevők saját belátásuk szerint választják ki az utat az egyik ellenőrzőponttól a másikig. Ezen túlmenően Oroszországban a kijelölt pályán és a választás szerint rendezett versenyek hivatalosan elismertek és nagyon népszerűek. A megjelölt pályán zajló verseny lényege, hogy a résztvevőnek a megjelölt (jelölt) távot a ráhelyezett ellenőrző pontokkal leküzdve meg kell határoznia azok helyét és meg kell jelölnie a térképen defekttel és a kártyában lévő ütésben. Választható tájfutás egy ellenőrző pont áthaladása a versenyterületen elérhetők közül, míg az ellenőrzőpont megválasztása és áthaladásának sorrendje tetszőleges, a résztvevő döntése alapján.

Valamint a tájékozódási verseny szabályai szerint még kétféle program létezik - nyomvonal- vagy mozgássérült tájékozódás, illetve rogain. Az első típus lehetővé teszi, hogy korlátozott motoros képességekkel rendelkező emberek is részt vegyenek a versenyeken, és a térképen megjelölt ellenőrzőpontok adott sorrendben történő áthaladását, valamint az ellenőrzőpont valódi jelének kiválasztását a több, a földre telepített ellenőrzőpont közül. Rogaine - egy tetszőleges táv teljesítése 1:25000 vagy 1:50000 méretarányú térkép segítségével, a nyertes tervezett eredménye 300 perc. Ezek a versenyek csapatversenyek.

A tájékozódási versenyek mozgásmódjukban különböznek egymástól: futás vagy síelés, kerékpározás, gyaloglás és tolószékek, amelyeknek megvannak a sajátosságai.

A tájfutás minden fajtáját egy egyesíti fő jellemzője- a verseny helyszínének részletes nagyméretű sporttérképének megléte és iránytű használata.

sportkártya- ez egy nagyszabású speciális séma, amelyen nincs koordináta rács, a valódi meridián vonalai és a tervezett, szög- és magasságmérések speciális pontossági rendszere működik az IOF és a Szövetségi Biztonsági Szolgálat követelményeinek megfelelően Oroszországé. Összeállításához sportkártyákat használnak konvencionális jelek- a táj jellegzetességeit közvetítő szimbólumok különféle típusok terep és annak jellemzők, valamint a nemzetközi versenyeken sportkártyákban használt jelek (Akimov V.G., 2005).

A verseny során a tájfutónak nemcsak gyorsan kell haladnia a távon, hanem egyidejűleg számos konkrét feladatot is meg kell oldania: térképet kell olvasnia, összehasonlítani a tereppel, kiválasztani a legjobb utakat az ellenőrző ponthoz stb. egy sportoló technikai felkészültségét, és amibe beletartozik a pszichológiai felkészítés, munkánk során figyelembe vesszük.

Tájékozódás- ez egy olyan sport, amelyben a résztvevőknek iránytű és sporttérkép segítségével meg kell találniuk a földön elhelyezett ellenőrző pontokat (CP-ket). A tájfutás eredményeit általában a táv teljesítésének ideje (néha a büntetési idő figyelembevételével) vagy a szerzett pontok száma határozza meg.

Tájékozódási versenyeket rendeznek különböző csoportok, mely mind életkori elv szerint (kisgyerekek és 80 éves veteránok is foglalkoznak vele), mind a résztvevők képzettségi szintje szerint formálható. A távolság összetettségét és hosszát az az elv határozza meg, amely azon a tényen alapul, hogy for sikeres teljesítés a verseny lebonyolítása egyaránt megkövetelné a sportoló navigációs képességét és fizikai felkészültségét. Versenyeket bármikor rendeznek időjárási viszonyok: legyen az eső, hőség vagy hóvihar.

A tájfutó órák sokat fejlődnek a sportolókban hasznos készségekés olyan készségek, mint a sebesség, a memória és a figyelem, valamint a fizikai tulajdonságok: állóképesség, koordináció, rugalmasság.

A tájfutás típusai:

Futás orientáció
A futótájfutó versenyeket a legtöbb szakágban rendezik: adott irányban („ZN”), fakultatív („VO”), rogain („RG”), sőt, jelölt pályán („MT”) is. Tájfutó futásban is vannak világbajnokságok.

sí tájfutás
A sítájfutó versenyek a következő szakágakban zajlanak: adott irányban, kijelölt pályán, vagy ezek kombinációjában (Orientathlon, Ski-O-thlon).
Az adott irányú versenyekhez egy speciális térképet használnak, amelyen sípályák vannak jelölve. Világbajnokságot rendeznek sí tájfutásban.

Kerékpár tájolás
Kerékpáros tájékozódási versenyek a következő szakágakban zajlanak: adott irányban, kijelölt pályán, tetszés szerint vagy ezek kombinációjában. A térkép az utak típusait mutatja a kerékpározási sebesség függvényében.

Nyomvonal tájolás
A trail tájékozódási versenyek résztvevői meghatározott sorrendben teljesítik a távokat, amelyek olyan pontokból állnak, amelyeken több prizma található látótávolságon belül. A sportolóknak meg kell határozniuk és fel kell jegyezniük, hogy a talajon lévő prizmák közül melyik felel meg egy adott legendának, és melyik szerepel a térképen.

A tájfutás története:

Az első tájfutó versenyt 1897. október 31-én rendezték meg. Sport Klub Tjalve Oslo közelében (Norvégia).

Első modern versenyek tájfutásban jelenlegi formájában 1918-ban került megrendezésre. Ernst Killander őrnagy, a Stockholmi Amatőr Sportszövetség elnöke a környezet hasznosítása mellett döntött vidéki táj ehhez az új sportághoz, katonai tapasztalatai alapján. Olyan terepversenyeket talált ki, ahol az emberek nem csak futottak, hanem térkép és iránytű segítségével saját maguknak kellett megtalálniuk és kiválasztaniuk az útvonalukat. 1934-re a tájfutás, mint sport már Svájcban, a Szovjetunióban és Magyarországon is jelen volt. Svédország, Norvégia és Finnország már a második világháború előtt megkezdte az éves nemzeti bajnokságok megrendezését férfiak és nők számára. 1946-ban megalakult a Skandináv Tájfutó Bizottság. 1960-ban nyitott nemzetközi versenyek amelyben már hét ország vett részt. 1961. május 21-én a koppenhágai kongresszuson alapították Nemzetközi Szövetség sport orientáció.

A szövetség első tagja 10 európai ország volt - Bulgária, Csehszlovákia, Dánia, Kelet-Németország, Finnország, Magyarország, Norvégia, Svédország, Svájc és Németország.

Ma már a világ minden táján rendeznek különböző tájfutó versenyeket helyi és globális szinten egyaránt.

absztrakt

"A tájfutás mindenki számára elérhető sport"

TÁJÉKOZTATÁS - azt jelenti, hogy értékeljük a körülöttünk lévő helyzetet és döntést hozunk ebben a helyzetben. Kiderül, hogy mindig és mindenhol elkalauzolnak minket: utcán, úton, iskolában, a szakmában, életünk minden percében, bármit csinálunk, bármit csinálunk. Nagyon gyakran ejtjük ki az "orientált" szót Mindennapi élet. A tájékozódás ugyanolyan természetes folyamat az ember számára, mint a gyaloglás és a futás. Egyszer ősi ember felállt, elkezdett körülnézni, gondolkodni, hogy eligazodjon az őt körülvevő világban.

E meghatározás szerint a tájékozódási elemek minden sportágban jelen vannak - játékban, állóképességben, komplex koordinációban, mert. minden sportágban fel kell mérni a körülötted lévő helyzetet, hogy egyik-másik technikai vagy taktikai technikát alkalmazzunk az eredmény elérése érdekében.

A tájfutás hazánkban a hatvanas években önálló sportágként emelkedett ki a turizmusból, és olyan sportágként határozták meg, amelynek eredményét a térkép és iránytű segítségével egy ismeretlen területen való távolság megtételének sebességével becsülik.

Szeretném megjegyezni, hogy az Orosz Tájékozódási Futó Szövetség mottója alatt működik: "A tájfutás a nemzet egészségét szolgáló sport."

Az egészség a teljes testi, lelki és szociális jólét állapota. Az egészség definíciója szerint "a ép ember élete, alkalmazkodott a környezeti változásokhoz", így gyermekedzői munkám célja a gyermekek szocializációja, alkalmazkodása modern társadalom, pozitív életfelfogás, a stressz leküzdése és az életproblémák hatékony megoldása.

Jelenleg két területen dolgozom:

Órák diákokkal Általános Iskola sport- és egészségjavító tájékozódási csoportokban;

Sportedzés az edzési szakaszban közép- és idősebb gyerekekkel iskolás korú.

Kidolgoztam egy programot - "Sportorientáció általános iskolás korú gyermekek sport- és rekreációs csoportjai számára", amely 2004-ben a regionális verseny győztese lett. oktatási programok. A program keretében dolgozom, egészségjavító, nevelési és oktatási feladatokat komplexen oldok meg.

Munkám következő iránya a sport szakirány. Jelenleg az Oktatási Minisztérium Ifjúsági és Sportiskolai programján dolgozom.

Egy ilyen rendszer létrehozása lehetővé teszi számomra, hogy bemutassam nagyszámú sportorientált gyerekeket, felkészíteni a további sporttevékenységekre, valamint a tanulók magas sporteredményeit elérni.

A versenyen való részvétellel elhatároztam magamban, hogy nem az a lényeg, hogy megvédjem azt a programot, amelyen dolgozom (már magas pontszámot kapott), ne fedjem fel, milyen módszereket használok oktatási folyamat(ezt tanítványaim sporteredményei is bizonyítják), hanem hogy megmutassam a tájfutásban, mint sportban rejlő lehetőségeket. És meséljen a munkájáról is, amely a rendszerben oktatási, nevelési és egészségügyi problémákat old meg.

A tájfutás mindenki számára elérhető sport.

Ennek a területnek a fő céljai elsősorban az egészségfejlesztés és az oktatás. A tájfutás – futás, síelés, kerékpározás – változatossága egész évben lehetővé teszi a gyakorlást. A távok széles választéka (az ultrarövidtől a maratonig) lehetőséget ad a gyerekeknek, hogy képességeiktől függően kifejezzék magukat. Mindenféle sporttevékenységgel ismertetem meg a gyerekeket, amelyeket a tájfutás köt össze: gyakran kirándulunk, futunk ill síedzés, az edzéseken cyclo-crossokat alkalmazunk és egyben fejlesztjük a talajon való tájékozódás technikáját. Ezért úgy gondolom, hogy a tájfutás igényli a gyerekeket, hogy részt vegyenek benne testnevelés mert mindenki megtalálhatja benne önmagát.

A tájfutás minden korosztály számára elérhető sport, hiszen fizikai és technikai felkészültségtől függetlenül bármely életkorban gyakorolhatók. A tájfutásban a legfontosabb a táv egyéni teljesítése a résztvevő számára elfogadható sebességgel. A tájfutásban az nyer, aki helyesen és gyorsan hajt végre minden technikai és taktikai akciót, és nem az, aki csak gyorsan fut. Egyidejű részvétel a sportolók versenyein különböző korúak lehetőséget ad nekik, hogy tanuljanak egymástól, valamint folyamatosan emeljék a lécet a felkészülésben. A fiatal sportolók általában fizikai felkészültségük, a veteránok pedig tapasztalatuk és tájékozódási technika miatt nyernek.

Ez a tájékozódás nagy nevelő értéke, mert. nemzedékek folytonosságát mutatja, mert hasonló gondolkodású emberekből álló csapat jön létre, akiket egy hobbi egyesít, kortól függetlenül.

A tájékozódás egészségi sport .

A következő kritériumok alapján értékelik a gyermekek egészségi állapotát:

A fő testrendszerek működése, a szervezet betegségekkel szembeni ellenálló képessége. Véleményem szerint ez az orvosok kiváltsága.

a gyermek neuropszichés fejlődése társadalmi viselkedés Ez pszichológusok és szociálpedagógusok munkája.

Edzőként a gyermek testi felkészítésén (a testi adottságok fejlesztésén), a testedzésen (a test alkalmazkodásán keresztül) alakíthatom a gyermek egészségét. külső körülmények). Ezek a mutatók az egészségi állapot ismérvei.

Gyakran jönnek hozzám a folyamatosan beteg, alacsony fizikai erőnlétű gyerekek. A sport- és rekreációs csoportos foglalkozások fizikai felkészültségüket közepesre és magasra emelik. Ez látható a diagramon (lásd a monitort). És az órák szervezése friss levegő, ban ben más időbenév jó keményítő hatást ad.

Tájékozódás plusz turizmus.

E két munkatípus ötvözése munkám során elsősorban nevelési feladatok megoldásában segít.

A tájékozódási órák kiváló eszközként szolgálhatnak a vezetői tulajdonságok nevelésében, és hozzájárulnak a gyermek individualizmusának kialakulásához. Az első órától kezdve arra tanítom a gyereket, hogy önállóan döntsön, ne féljen hibázni, keressen különböző mozgásformákat.

A turizmus hozzájárul a gyermekben a kollektivizmus, a társas viselkedési készségek fejlesztéséhez, emellett megtanítja a társaik iránti felelősségvállalásra, egymás segítésére a nehézségek leküzdésében.

NÁL NÉL oktatási folyamat Gyakran használok olyan tevékenységeket, mint a verseny és a túrázás, ahol természetesen olyan helyzeteket modelleznek, amelyekben a gyermek megmutatja a sajátját személyes tulajdonságok.. Pedagógiai szempontból két sportág, a turizmus és a tájfutás ötvözése ad legnagyobb hatást a gyerekekkel való munka során a vezetői tulajdonságok fejlesztése, valamint a csapatban való élés képessége.

A tájékozódás a természettel való kommunikáció.

Az erdő egy sportoló - tájfutó - számára őshonos elem. Munkám fő formája az egész éves erdei edzés, mely a természet tiszteletére nevelés a gyerekekben.

Az osztályaimban járó gyerekek figyelik a minket körülvevő világot. Észreveszik, milyen változások következnek be a természetben az évszakok váltakozásával, találkoznak a mellettünk élő állatokkal, látják az emberi beavatkozás eredményeit a lakókörnyezetben. Kezdik megérteni, hogy az erdő élettér. Az életet szigorú törvények szabályozzák, és az ebbe az életbe való meggondolatlan beavatkozás szörnyű következményekhez vezet, amelyekről gondoskodni kell. környezet, vigyázzunk az erdőkre, vigyázzunk mindenre, ami körülvesz bennünket - levegőt, fát, talajt, köveket - ez nagyon fontos! Ez pedig sportágunk óriási nevelő szerepe.

TÁJÉKOZTATÁS - SPORT AZ EGÉSZ CSALÁD SZÁMÁRA

Kezdve tájfutással foglalkozni, az emberek az egész családot elhozzák.

A tájfutásban sok tájfutó család van. A tájfutásban, mint egyetlen sportágban sem, sok a családi dinasztia. Versenyeken gyakran láthat egy családot, ahol egyszerre több generáció indul - ezek a nagyszülők, a szülők és gyermekeik. Munkám során bevonom a szülőket túrákon, versenyeken, tornákon való részvételre. A tájfutás iránti szenvedély az egész családot magával ragadja, a tájfutás közös szabadidő, közös hobbi, mindenkit összekötő szellem.

Melyik sportág erősíti még ennyire a családi kötelékeket?

A TÁJÉKOZTATÁS TÖMEGSPORT

Az utóbbi időben megnőtt az érdeklődés a tájfutás, mint mozgalom iránt a „Sportot MINDENKINEK” program keretében.

Ennek a sportnak a lehetőségei arra, hogy a lakosságot és különösen a fiatalokat a rendszeres testnevelésre és sportolásra vonzzák, nem korlátozottak.

A tájfutáshoz nincs szükség drága sportlétesítményekre és felszerelésekre, ami plusz a tömegjelleg kialakításához a tájfutásban.

Modern Információs technológia szinte azonnal bekerülnek a tájfutásba. Az elektronikus jelölési eszközök széles körű használata lehetővé teszi, hogy gyorsan megtudja a résztvevők eredményét a versenyeken, valamint információkat szerezzen a táv különböző szegmenseinek áthaladásának idejéről maga a résztvevő, valamint riválisai.

Munkám egyik iránya az iskolások tömeges indításának szervezése. „Sportnapokat”, „Egészségcsütörtököket” tartunk általános oktatási iskolák, nyár egészségügyi táborok ahol megismertetjük a tanulókkal a tájfutást és a turizmust. Edzőként pedig kiváló lehetőségem van arra, hogy rengeteg srácot végignézzek, és a legtehetségesebbeket meghívjam a csoportjaimba.

Tanítványaim aktívan segítenek ebben a munkában. Versenyekre sporttérképeket készítenek, távokat terveznek és készítenek, eredményeket dolgoznak fel, győzteseket határoznak meg. A versenyek lebonyolításával, bírálatával való megismerkedés lehetősége felelősséget nevel a gyerekekre háruló feladat iránt, és lehetőséget ad a vezetői bizonyításra is.

E versenyek feltételei a lehető legrövidebb időn belüli keresést biztosítják a helyszínen bizonyos szám ellenőrző pontok a térképen. Az eredményt a táv megtételére fordított idő határozza meg. Szigorúan be kell tartani a térképen megadott ellenőrzőpont áthaladási sorrendjét. Annak a tájfutónak, aki megszegte az ellenőrzőpont áthaladásának szabályait, vagy kihagyott egy pontot, az eredmény nem számít bele.

A versenyszabályzat előírja, hogy a résztvevők egyenként, 1, 2, 3 perces időközzel indulnak (minél nagyobb a verseny, annál hosszabb az intervallum). Ettől az időponttól kezdődik az egyes sportolók idejének visszaszámlálása. A rajt és a kártyakibocsátó pont közötti távolság általában nem haladja meg a 300 m-t A kiállítási ponton a sportoló kártyát kap, amelyen fel kell jelölni a kártyakibocsátó pont (PNK), CP és cél helyét. A táv általában egy ördögi kör formáját ölti, mivel a rajt és a cél ugyanazon a helyen van. A szabályok szerint a fő korosztály (21-34 évesek) versenyein a pálya hossza férfiaknál 6-15 km, nőknél 4-9 km között változhat. A gyermekpályák hosszát és az ellenőrző pontok számát a 9. táblázat tartalmazza.

9. táblázat A gyermekpályák hossza és az ellenőrző pontok száma

A 16-18 éves fiatalok számára az útvonal hossza lányoknál nem haladhatja meg a 6 km-t, fiúknál a 9 km-t.

A tájfutó sportolóknak meg kell felelniük szabályokat követve, melynek megszegéséért akár eltiltással is büntethetők:

1. A közelgő verseny területének kihirdetése után a sportolók látogatása tilos.

2. A versenyzők nem léphetnek be a területre a rajt előtt és a táv teljesítése után a verseny végéig.

3.A verseny során nem lehet:

Átkelni a bevetett mezőkön, veteményeskerteken, gyümölcsösök, a terület bekerített területei;

A bíráktól eltérő kártyát használjon;

Használjon olyan járműveket, amelyek nem szerepelnek ezen versenyeken;

Változtassa meg a sebességváltó megnevezését és elrendezését;

Tájékozódásban segítséget kapni más résztvevőktől és kívülállóktól;

Ugyanilyen segítséget nyújtson más sportolóknak is.

TÁJÉKOZTATÁS A JELÖLT ÚTVONALON

Ezeknek a versenyeknek az a lényege, hogy a pályát a talajon kijelölik és ellenőrző pontokat állítanak fel, amelyek helyét titokban tartják a résztvevők előtt. A résztvevőnek végig kell futnia a megjelölt pályán, meg kell határoznia az úton talált összes ellenőrzőpont helyét, és meg kell jelölnie azokat a térképén.

A versenyzőknek nagyon óvatosnak kell lenniük, amikor a térképpel dolgoznak a pályán. Ellenkező esetben hibák történhetnek, amelyekért a bírók érvényteleníthetik a résztvevő eredményét. Ez akkor fordulhat elő, ha a versenyző által ceruzával megrajzolt kereszt középpontja 2 mm-nél távolabb van a térképen lévő lyuktól, vagy ha egy vezérlőelem jelölésének színe eltér a ceruza színétől. jelölve ezen a ponton. És leggyakrabban a résztvevőket eltávolítják a versenyből a térképen lévő defektek száma és az ellenőrző pontok száma közötti eltérés miatt. Leggyakrabban ez történik kezdőkkel: kilyukasztanak egy kártyát, majd megbizonyosodva a hibáról új kártyalyukasztást végeznek.

TÁJÉKOZTATÁS VÁLASZTÁSRA

Ezeknek a versenyeknek az a lényege, hogy a rajtnál a résztvevő kap egy térképet az alkalmazott ellenőrző pontokkal. Az egyes ellenőrző pontok közelében fel van tüntetve, hogy az azt megtaláló sportoló hány pontot kap. A CP átadásának sorrendje tetszőleges.

RELÉ RÉLÉK

A váltóverseny a felsorolt ​​versenytípusok bármelyikén lebonyolítható. A résztvevők feladatai ugyanazok, csak a táv szakaszokra van osztva. Egy-egy csapat sportolói felváltva, a saját szakaszukban végzik el a feladatot. A rajt, a váltópont és a cél ugyanazon a helyen van.

Ha megnézi a sportágak nyilvántartását, láthatja a sportágak teljes listáját." tájfutás". Ez a lista feltételesen felosztható futótájolás,sí tájfutás, és, amely viszonylag nemrég jelent meg kerékpáros tájékozódás.

Tehát kezdjük a szokásos és megszokott megjelenéssel. Tájékozódási futás 12 tudományágat foglal magában. Öt szakág mindenki számára ismerős versenyszámot jelent egy erdei pályán adott irányban, külön (alternatív) rajttal. Ezek olyan tudományágak, mint például:

1. Sprint
2. Klasszikus
3. Kereszt
4. Maraton
5. Többnapos kereszt

A fenti sportágak közötti különbség a verseny időtartama és a távok hossza. A legrövidebb táv a sprint, e szakág győztesének legfeljebb 25 perc alatt kell leküzdenie az erdei pályát. A leghosszabb táv a maraton. A verseny legjobb maratoni futójának legalább 140 perces távot kell futnia.

Ebben a listában kicsit távol áll a többnapos kereszt. A többnapos terepfutás a tájfutásban nem egy extra hosszú táv, amelynek leküzdésére egy tájfutó több napot szán. Ezek csak több szakaszból álló versenyek, amelyek eredményét az egyes futamok eredményeinek számtani összesítése adja.

Mit orientáció egy adott irányba? Ennek a kérdésnek a megválaszolásához először meg kell értened, hogy mi a "tájfutó" sport általában. Nézzük a Versenyszabályzatot:

„A tájékozódás egy olyan sport, amelyben a résztvevők segítségével térképek és iránytű múlnia kell adott szám ellenőrző pontok (rövidítve CP), amelyek a földön helyezkednek el…”.

Így. Először a terület legrészletesebb nagyméretű térképe készül el. Az alkalmazott skála általában 1 cm 100 méter. A sporttérkép a topográfiai térképpel ellentétben annyira részletes és részletgazdag, hogy külön-külön ábrázolja az olyan tárgyakat, mint a hangyabolyok, kidőlt fák, kis gödrök és dudorok. álló fák, tuskók stb. A versenytávok ezen a térképen vannak megtervezve. Felfedezhető elem versenyeken van ellenőrző pont- "KP". Az ellenőrzőpont telepítéséhez különféle tereptárgyakat kell kiválasztani - "kötéseket" a térképen. A földön pedig a vezérlőpont egy piros-fehér háromszögű prizma.

A tájfutó feladata, hogy térkép és iránytű segítségével megtalálja és felkeresse ezeket az ellenőrző pontokat. A „KP” érzékelési vezérlés a segítségével történik különféle eszközökkel A tájfutás kezdeti időszakában masztixformákat és színes ceruzákat használtak. Előfordult, hogy az ellenőrző ponton hagytak egy lapot, amelyen a bíró rögzítette a résztvevőt, vagy a tájfutó saját magát. A tájfutásban a legnépszerűbb jelölési eszköz hosszú idő komposztáló szolgált. Napjainkban egyre gyakrabban alkalmaznak különféle elektronikus jelölőrendszereket, amelyek használatakor a sportolót elektronikus chippel jelölik meg az ellenőrzőponton található speciális elektronikus „állomáson”.

Így. Az adott irányú tájékozódási versenyeken szigorúan szabályozzák az ellenőrző pontok résztvevő általi keresésének eljárását. Az a verseny résztvevő, aki a megadotttól eltérő sorrendben teljesítette a távot, a legrövidebb vagy a legkényelmesebb módon kerül ki a versenyből.

A következő három szakág váltóverseny. Mint minden más váltóversenyen, a tájfutásban is több sportolóból álló csapat vesz részt. A sportolók sorra leküzdik a távot, a befejezést követően a sportoló átadja a stafétabotot egy csapattársának. A váltóversenyek két-, három- és négyszakaszosak. Ez utóbbi esetben két férfi (fiú) és két nő (lány) vesz részt a csapatban.

A váltóverseny tájékozódási távjának megtervezésekor általában egy megfigyelési (vagy más szóval: nézői) ellenőrzőpontot vagy két ellenőrző pontot biztosítanak, amelyek között az út a kiindulási ponton - a megfigyelési szakaszon keresztül halad. A nézőtér jelenléte teszi tájékozódási versenyek látványosabb, és lehetővé teszi, hogy a következő szakasz sportolója felkészüljön a váltó fogadására - látva, hogy csapattársa már átment a megfigyelési ellenőrzőponton.

A következő szakágcsoport a tájfutás általános indulással. Külön rajttal az azonos korosztályú tájfutók indulnak 1-2 perces intervallummal, általános rajtnál minden résztvevő egyszerre indul. Ennek eredményeként a küzdelem négyszemközt zajlik, nagy érzelmi intenzitású.

Az általános rajtszámú szakágak is fel vannak osztva a táv hosszától függően:

1. Általános rajt - sprint - rövid táv
2. Általános rajt - klasszikus - középtáv
3. Általános rajt - kereszt - hosszútáv

A futótájfutó másik szakága a választható tájfutás. Az adott iránytól eltérően itt a sportoló tetszőlegesen választja meg, hogy milyen sorrendben észlelje a kontrollt. Sőt, általában a sportolónak meg kell találnia bizonyos számú ellenőrzőpontot a térképen megjelölt és a földön kialakított pontok közül.

A tudományágak nagy csoportja utal a télre:

1. Sífutás - sprint (max. 30 perc)
2. Sífutás - klasszikus (35-60 perc)
3. Sífutás - hosszú (65-140 perc)
4. Sífutás maraton
5. Sífutás - többnapos
6. Sífutó váltó - 3 fő.
7. Sífutás - általános rajt (30-90 perc)

sí tájfutás megvannak a maga sajátosságai. A tájékozódási síelés egy adott irányú versenyt jelent. Megvan a maga sajátossága, a terep és a térképek előkészítése a sí tájfutó versenyekhez. A talajon egy összetett, gyakran mesterségesen kivágott ösvény- és ösvényrács készül, amelyen különböző minőségű sípályák gördülnek. Ez a rács a térképre kerül, jelezve a sípályák minőségét. A sí tájfutó versenyek lényege a sípályák labirintusában való tájékozódás. A tájfutónak azonban nem tilos a sípályáról a szűz hóra menni. De egy ilyen taktika valószínűleg nem lesz sikeres.

Egyébként egy nagyon érdekes hazai találmány az jelölt nyomvonal tájolás. Itt a sportoló megoldja az inverz problémát. A terepen kanyargós sípálya fektetik le, amelyen ellenőrző pontokat alakítanak ki. A kijelölt pályán lévő tájfutó versenyzőnek ezeket az ellenőrző pontokat meg kell jelölnie a térképén. A térképet tisztán adják ki, csak a kiindulási pontot jelzi. Az ellenőrzés hibája miatt a résztvevőt időbüntetéssel vagy (a váltóban) büntetőhurokkal büntetik. Ezek a szakágak magukban foglalják a tájfutást egy jelölt pályán:

1. Síversennyel jelzett pálya (25-90 perc)
2. Sífutás - váltó jelzésű pálya 3 fő.

Egy másik szakág a távok adott irányban és jelzett pályán történő kombinációja, ez egy síverseny-kombináció.

Az oroszországi sport- és turisztikai minisztérium rendeletével hagyta jóvá