A gyorsasági képességek fejlesztésében a legnagyobb hatást biztosító sportág. Testnevelési tesztek

A) síelés
2) Műkorcsolya
3) Jégkorong
4) Biatlon

2. Melyik téli sportág gyakorlása során a legtöbb izom vesz részt, és terhelődik a láb, a kar, a hát és a has izmai?
A) bob
B) síugrás
B) sífutás
D) Csontváz

Segíts a társadalomismeretben! (mondjon példákat azokra a szakmákra, tevékenységekre, amelyeket ezek a tényezők jellemeznek) 1.

Intenzív, stresszes munkaritmus

(mondjon példákat azokra a szakmákra, tevékenységekre, amelyeknél ezek a tényezők jelen vannak)

2. Zaj és rezgés

3. Hosszan tartó hőnek vagy hidegnek való kitettség, szabadban

5. Éjszaka kell dolgozni

6. Fokozott sérülésveszély

7. Fizikai aktivitás hosszú ideig állva a lábadon.

KÉRJÜK, MINDENHOL 2-3 PÉLDÁT! KÖSZÖNET!

Testnevelés. Töltse ki az üres helyeket. 1. Milyen szabályokat kell betartani a röplabda versenyek során? 1.1.

A játék __________________ partiból áll.

1.2. Minden játék addig folytatódik, amíg az egyik csapat _____________ pontot nem szerez.

1.3. A döntő játszma ___________ pontig folytatódik.

1.4. A labda bármely testrésszel eltalálható, __________________.

1.5. Minden megnyert labdáért a csapat _______________-t kap.

2. Mi okozza a testtartás megsértését?

2.1. A helytelen testtartás káros hatással van a ________, a mellkasra és a hasüregekre.

2.2. Ezeknél a gyerekeknél nagyon nagy a kockázata annak, hogy ____________________

2.4. Az osztálytermi üléssel járó további terheléseket javasolt a ____________________-val váltogatni.

2.5. A testnevelési gyakorlatok időtartama ___________ percen belül legyen.

Kérlek segítsetek németül párbeszédeket írni. Nem kérem, hogy németül írja le őket, legalábbis oroszul. A párbeszédek kicsik, legfeljebb 10 replika, nem

több. Egyszerűen nem tudom mit találjak ki.

1. Játsd el a következő szituációt a tanárral! Ön és egy külföldi barátja, aki a városban tartózkodik, azt tervezi, hogy mit fog csinálni a hétvégén. Kérdezd meg, mikor szabad/szabad, beszéljétek meg, mit tegyen és miért.

2. Játsszák el a következő helyzetet a tanárral! Környezetvédelemmel kapcsolatos cikket kell írnia egy idegen nyelven megjelenő iskolai folyóiratba. Beszélje meg a szerkesztővel, hogy milyen kérdésekkel foglalkozzon, hogyan címezze a cikket, és mikorra kell leadni.

3. Játsd el a következő szituációt a tanárral! Barátod visszatért egy utazásról a tanult nyelv országába. Kérdezd meg az utazásról: hol volt, mi nyűgözte le a legjobban és miért.

4. Játsd el a következő szituációt a tanárral! Meglátogatod külföldi barátodat. Vele együtt szeretne beiratkozni a sportszakaszba. Beszéljétek meg, hogy mit és miért sportoljatok, egyezzetek meg vele, hogy mely napokon fogtok sportolni.

1. Melyik évtől számítanak az ókori Görögország olimpiai játékai?

A) Kr.e. 836

B) Kr.e. 776

B) Kr.e. 684

D) Kr.e. 595

2. Miért nevezték az ókori olimpiai játékokat békeünnepeknek?

A) Az olimpiai játékok világhírűek voltak

B) Az olimpiai játékokon a világ minden tájáról érkeztek sportolók

C) A háborúk megálltak a játékok alatt

D) A játékokat a verseny békés jellege jellemezte

3. Hogy hívják azt a sportolót, aki az ókori Görögország első olimpiáján megnyerte az 1 furlt?

A) Mylon

B) Hermogenes

B) Pelops

D) Coriobos

4. Mekkora az 1 szakaszból álló futótáv, amelyet a legenda szerint a legendás Herkules mért az olimpiai stadionban?

A) 164 m,31 cm.

B) 176 m. 43 cm

C) 190 m. 40 cm

D) 192 m,27 cm.

5. Milyen díjat kapott az olimpiai játékok győztese?

A) pénzjutalom

B) érem és kupa

C) olajfa ágakból álló koszorú

D) az arisztokrata cím

6. Az ókori Görögország híres tudósai közül melyik nyerte meg az ökölharcosok versenyét?

A) Archimedes, a szerelő

B) Platón, a filozófus

B) Pythagoras, a matematikus

D) Strabo, a földrajztudós

7. Melyik évben és melyik városban született meg az a történelmi döntés, hogy újjáélesztik a modern olimpiai versenyeket?

A) 1890, London

B) 1892, Róma

B) 1894, Párizs

D) 1896, Athén

8. Az alábbi személyek közül kinek a tulajdonában volt az olimpiai játékok újraélesztésére irányuló kezdeményezés?

A) Dimetris Vikelas - Görögország

B) Alekszej Butovszkij - Oroszország

B) Henri de Beyelaturo – Belgium

D) Pierre de Coubertin – Franciaország

9. Nevezze meg az Olimpiai Világmozgalom vezető szervezetét!

A) az Olimpiai Világtanács

B) Nemzetközi Olimpiai Bizottság

B) Nemzetközi Olimpiai Akadémia

D) Olimpiai Világbizottság

10. Melyik évben és melyik városban volt az I. Modern Olimpiai Játékok?

A) 1892, Athén

B) 1896, Athén

B) 1900 Párizs

D) 1904, London

11. Jelölje be azt a fizikai edzéstípust, amely a legnagyobb hatást nyújtja a felépülésre vonatkozóan.

A) Rendszeres testmozgás a friss levegőn

B) aerobik

B) hegymászás

D) kerékpározás

24. A napi rutin betartása hozzájárul az egészséghez, mert:

a) biztosítja a test ritmusát;

b) lehetővé teszi a napközbeni dolgok megfelelő megtervezését;

c) a főesetek elosztása többé-kevésbé egységesen történik minden nap;

d) lehetővé teszi az indokolatlan fizikai stressz elkerülését.

25. Mi a teendő, ha az áldozat nem lélegzik?

A) szívmasszázs

B) Adjon ammóniát

B) mesterséges lélegeztetés

D) Hívjon orvost

26. Az "olimpiai mottó" a következő:

A) "A sport a világ nagykövete"

B) "Gyorsabban, magasabban, erősebben"

C) "Az olimpikonok közöttünk vannak"

27. Jelölje be azt a sportot, amely a legnagyobb hatással van az állóképesség fejlesztésére!

A) középtávfutás

B) hosszú távú futás

B) tízpróba

D) sportjátékok

12. Nevezze meg azt a sportot, amely a legnagyobb hatást biztosítja a hajlékonyság fejlesztésében!

A) akrobatika

B) súlyemelés

B) evezés

D) modern öttusa

13. Nevezze meg azt a sportot, amely a legnagyobb hatást biztosítja az erőfejlesztésben!.

A) sambo

B) kosárlabda

B) boksz

D) súlyemelés

14. Nevezze meg azt a sportágat, amely a legnagyobb hatást biztosítja a gyorsasági képességek fejlesztésében!

Harc

B) sprint

B) tollaslabda

D) középtávfutás

15. Nevezze meg azt a sportágat, amely a legnagyobb hatást biztosítja a koordinációs képességek fejlesztésében!

A) úszás

B) torna

B) lövöldözés

D) síelés

16. A testkultúra:

a) tantárgy az iskolában;

b) gyakorlatok végzése;

c) az emberi képességek fejlesztésének folyamata.

17. Mit jelent a „testi kultúra eszközei” kifejezés?

A) gyógyszerek

B) orvosi vizsgálatok

C) a természet gyógyító erői

D) gyakorlat

18. Mi vezet leggyakrabban tartászavarokhoz?

Egyáltalán

B) az intervertebralis lemezek növekedése

B) gyenge izmok

D) a gerinc természetes görbületeinek megsértése

19. Mekkora a pulzusszám tartománya nyugalomban egészséges embernél

A) 72-78 ütés / perc

B) 78-82 ütés / perc

C) 82-86 ütem/perc

D) 86-90 ütés / perc

20. Mit jelent keményedés?

A) úszás hideg vízben és mezítláb járás;

b) a szervezet alkalmazkodása a külső környezet hatásaihoz;

c) levegő és napozás kombinációja tornával és szabadtéri játékokkal;

d) egészségfejlesztés.

21. Milyen típusú versenyeket rendeznek a modern olimpiai játékokon azon görög katonák hősiességének emlékére, akik Kr.e. 490-ben legyőzték a perzsa hadsereget Marathon városánál?

A) 42 km futás. 192 m.

B) úszás 1500 m-en.

B) lóverseny

D) birkózók küzdelmei

22. Mikor és hol vettek részt először a forradalom előtti Oroszország sportolói a modern olimpiai játékokon?

B) 1908, London

C) 1912, Stockholm

23. Az „olimpia” kifejezés jelentése:

a) négy év az olimpiai játékok között;

b) az olimpiai játékok által ünnepelt négy év első évében.

C) az olimpiai játékok szinonimája;

d) az olimpiai játékok alatt megrendezett versenyek.

28. Milyen események befolyásolták, hogy a VI., XII., XIII. olimpia játékai elmaradtak?

A) következetlenség az országok fellépésében

B) az első és a második világháború

C) a legtöbb ország olimpiai játékokon való részvételének megtagadása

D) az olimpiai játékok megrendezésének megtagadása

29. Nevezze meg a megengedett maximális pulzusszám tartományát intenzív edzés közben edzetlen személynél!

A) 140-160 ütés / perc

B) 160-180 ütés / perc

C) 180-200 ütés / perc.

D) 200-220 ütés / perc

a) a fej hátsó része, fenék, sarok;

b) lapockák, fenék, sarok;

c) a fej hátsó része, háta, sarok;

d) a fej hátsó része, a lapockák, a fenék, a sarok.

Válaszok:

9. évfolyam: 1b, 2c, 3d, 4d, 5c, 6c, 7c, 8d, 9b, 10b, 11a, 12a, 13d, 14b, 15b, 16c, 17d, 18c, 19a, 20b, 21a, 2a, 2a, 2a, 2a, 3a 26b, 27c, 28b, 29c, 30d.

a) sakk

b) curling;

c) súlyemelés;

d) csontváz.

72. Síbotok hossza:

a) inkább a klasszikus lépésben;

b) inkább korcsolyázással;

c) ugyanaz;

d) a versenyszabályok határozzák meg.

73. Általános kitartásra van a legnagyobb szükség:

a) maratoni futásnál;

b) bokszban;

c) magasra ugráskor;

d) sakkozni.

74. Egy kosárlabda meccsen a játékvezető maga előtt forgatja a karjait. Ez a gesztus azt jelenti:

a) gyorsabban kell játszania;

b) szabályszegés - labdával futás;

c) játékos eltávolítása;

d) egy perc szünet.

75. Egy kosárlabda meccsen a játékvezető felemeli a kezét, és felmutatja két ujját: mutató- és középső ujját – ez:

a) a játék leállítása 2 percre;

b) kettős hiba;

c) 2 pont számít;

d) a második szám alatti játékost eltávolítják az oldalról.

76. Távolság a padlótól a háló felső széléig röplabdázáskor (férfi):

a) 2,24 méter;

b) 2,43 méter;

c) 2,38 méter;

d) 3 méter.

Az adogató röplabdázónak érintési joga van

labda:

d) korlátlan számú alkalommal.

Mit jelent a futballban egy játékosnak mutatott piros lap?

a) eltávolítása;

b) figyelmeztetés;

c) csere;

d) fordított helyettesítés.

79. Egy futballmeccs egy 45 percnek megfelelő időintervallumát nevezzük:

b) időszak;

c) párt;

80. A sportjátékok a következők:

a) kézilabda

c) váltóverseny;

d) karbirkózás.

Milyen lövedéket használnak a gimnasztikában?

a) buzogány;

b) ugrókötél;

c) rönk;

82. A maratoni futás távja:

b) 42 km 192 m;

Milyen teszttel határozzuk meg a sebességfejlődés mértékét?

a) „4 x 10 m-es ingajárat”;

b) álló távolugrás;

c) fekvőtámasz hangsúlyos fekvésben;

d) fekvenyomás.

Hogyan lassítasz lefelé síelés közben?

a) eke;

b) borona;

d) ugrás.

85. A fáradtságnak való ellenálló képesség kellően hosszú, erőhatású terhelés mellett:

a) sebesség;

b) rugalmasság;

c) erőállóság;

d) mozgékonyság.

86. Az a magasság, amelyen a kosárlabdatartó található:

87. A kosárlabdában, amikor a labda eltalálja az ellenfél kosarát, a következőket kaphatja:

a) 1-3 pont;

d) 2-3 pont.

88. Kérdés: Ha röplabda meccs közben egy játékos lábbal üti el a labdát:

a) a játék leáll;

b) a játék folytatódik;

c) a játékost kiállítják;

d) a bíró határozatával.

89. Kérdés: A röplabda kezdeti mérkőzéseinek eredménye:

a) 25 pontig;

b) 20 pontig;

c) 15 pontig;

d) 12 pontig.

Mit jelent az a sárga lap, amelyet a játékvezető mutat fel egy futballistának?

a) eltávolítása;

b) figyelmeztetés;

c) csere;

d) fordított helyettesítés.

91. Focizás közben az a labda, amely a kapus érintése után ment ki a pályáról az oldalvonalon keresztül:

a) kézzel dobják;

b) játékba rúgott;

c) játékba kerül egy bedobással a pálya közepén;

d) kapura rúgott.

92. A szabadtéri játékok közé tartozik:

a) kosárlabda

d) karbirkózás.

93. Jelölje meg azt a sportot, amely a legnagyobb hatással van a gyorsasági képességek fejlesztésére:

a) sprint

b) távfutás;

c) súlyemelés;

d) sakk.

Melyik sportág fejti ki a legnagyobb hatást a koordinációs képességek fejlesztésére?

a) kosárlabda

b) sífutás;

c) evezés;

d) sakk.

95. A motoros készség megkülönböztető vonása a...

a) a művelet befejezéséhez szükséges idő csökkentése;

b) a műveletek feldarabolása és a tudat összpontosítása a cselekvés végrehajtására;

c) a műveletek összevonása;

d) a cselekvés automatikussága.

96. A reakciósebesség szükséges:

a) a rúd megrántásakor;

b) sprintben;

c) gimnasztikában;

d) dobás.

97. Az óra bevezető részének időtartama általában:

a) 5-10 perc;

b) 15-20 perc;

c) 3-5 perc;

d) 1-2 perc.

98. Képes koordinációs-komplex motoros cselekvések végrehajtására:

a) ügyesség;

b) sebesség;

c) rugalmasság;

99. A kosárlabda karika átmérője:

Elméleti és módszertani feladatok (olimpia iskolai fordulója)

1. Melyik évtől számítanak az ókori Görögország olimpiai játékai?

A) Kr.e. 836

B) Kr.e. 776

B) Kr.e. 684

D) Kr.e. 595

2. Miért nevezték az ókori olimpiai játékokat békeünnepeknek?

3. Milyen díjat kapott az olimpiai játékok győztese?

A) pénzjutalom

B) érem és kupa

C) olajfa ágakból álló koszorú

D) az arisztokrata cím

4. Az alábbiak közül kinek a tulajdonában volt az olimpiai játékok újraélesztésére irányuló kezdeményezés?

A) Dimetris Vikelas - Görögország

B) Alekszej Butovszkij - Oroszország

B) Henri de Beyelaturo – Belgium

D) Pierre de Coubertin – Franciaország

5. Nevezze meg az Olimpiai Világmozgalom vezető szervezetét!

A) az Olimpiai Világtanács

B) Nemzetközi Olimpiai Bizottság

B) Nemzetközi Olimpiai Akadémia

D) Olimpiai Világbizottság

6. Melyik évben és melyik városban volt az I. Modern Olimpiai Játékok?

A) 1892, Athén

B) 1896, Athén

B) 1900 Párizs

D) 1904, London

7. Jelölje be azt a fizikai edzéstípust, amely a legnagyobb hatást nyújtja a felépülésre vonatkozóan.

A) rendszeres testmozgás a friss levegőn

B) aerobik

B) hegymászás

D) kerékpározás

8. Nevezze meg azt a sportot, amely a legnagyobb hatást biztosítja a hajlékonyság fejlesztésében!

A) akrobatika

B) súlyemelés

B) evezés

D) modern öttusa

9. Nevezze meg azt a sportot, amely a legnagyobb hatást biztosítja az erőfejlesztésben!.

A) sambo

B) kosárlabda

B) boksz

D) súlyemelés

10. Nevezze meg azt a sportot, amely a legnagyobb hatást biztosítja a gyorsasági képességek fejlesztésében!

Harc

B) sprint

B) tollaslabda

D) középtávfutás

11. Jelölje be azt a sportot, amely a legnagyobb hatással van az állóképesség fejlesztésére!

A) középtávfutás

B) hosszú távú futás

B) tízpróba

D) sportjátékok

12. Mi vezet leggyakrabban tartászavarokhoz?

Egyáltalán

B) az intervertebralis lemezek növekedése

B) gyenge izmok

D) a gerinc természetes görbületeinek megsértése

13. Mit jelent keményedés?

A) úszás hideg vízben és mezítláb járás;

B ) a szervezet alkalmazkodása a külső környezet hatásaihoz;

C) levegő és napozás kombinációja tornával és szabadtéri játékokkal;

D) egészségfejlesztés.

14. A napi rutin betartása hozzájárul az egészséghez, mert:

A) biztosítja a test ritmusát;

B) lehetővé teszi a napközbeni dolgok megfelelő megtervezését;

C) a főesetek elosztása többé-kevésbé egységesen történik minden nap;

15. Az "olimpiai mottó" a következő:

A) "A sport a világ nagykövete"

B) "Gyorsabban, magasabban, erősebben"

C) "Az olimpikonok közöttünk vannak"

16. Jelölje be azt a sportágat, amelyik a legnagyobb hatással van az állóképesség fejlesztésére!

A) középtávfutás

B) hosszú távú futás

B) tízpróba

D) sportjátékok

17. Milyen események befolyásolták, hogy a VI., XII., XIII. olimpia játékai elmaradtak?

A) következetlenség az országok fellépésében

B) az első és a második világháború

C) a legtöbb ország olimpiai játékokon való részvételének megtagadása

D) az olimpiai játékok megrendezésének megtagadása

A) a fej hátsó része, fenék, sarok;

B) lapockák, fenék, sarok;

C) a fej hátsó része, háta, sarok;

D) a fej hátsó része, a lapockák, a fenék, a sarok.

19. Melyik testrészen mérik az ugrás hosszát?

A) a karon és a lábon;

B) A taszítási zónához legközelebb eső testrészen;

C) A test azon részén, amely a legtávolabb van a taszítási zónától;

D) A test bármely része.

20. Hány téli olimpiai sportág?

A) 7 ; B) 14; AT 5; D) 11.

21. Mit jelképeznek az olimpiai gyűrűk??

A) Az olimpiai játékokon részt vevő összes ország zászlójában szereplő fő színek;

B) A világ öt kontinensének sportolóinak egysége;

c) Az alapvető testi tulajdonságok nevelésének összhangja: állóképesség, hajlékonyság, erő, gyorsaság, ügyesség;

d) Alapvető motoros készségek.

22. Melyik meccsen van egyszerre öt játékos minden csapatból a pályán?

a) Kosárlabda;

b) Röplabda;

c) jégkorong;

d) Vízilabda.

23. Hány röplabda játékos van a pályán?

a) 8 fő;

b ) 6 fő;

c) 4 fő;

d) 5 fő.

a) Rugalmasság;

b) sebesség;

c) koordináció;

d) Agilitás.

24. A szervezet fő energiaforrásai a ...

a) Fehérjék és vitaminok.

b) Szénhidrátok és zsírok.

ban ben ) Szénhidrátok és ásványi anyagok.

D) fehérjék és zsírok.

Kerületi túra

10-11 évfolyam

1. Mi az, ami nem szerepel a testi fejlettségi szint meghatározásában?

és súlya;

b) Növekedés;

c) Ingajárat 3x10.

2. Mi a neve az olimpiai törvénykönyvnek?

a) az alkotmány

b) charter;

c) charter.

3. Milyen gyakorlatok nem hatékonyak a fizikum alakításában:

a) izomtömeget növelő gyakorlatok;

b) testsúlycsökkentést segítő gyakorlatok;

ban ben ) a mozgás sebességét elősegítő gyakorlatok.

4. Melyik évtől számítanak az ókori Görögország olimpiai játékai?

A) Kr.e. 836

B) Kr.e. 776

B) Kr.e. 684

D) Kr.e. 595

5. Miért nevezték az ókori olimpiai játékokat békeünnepeknek?

A) Az olimpiai játékok világhírűek voltak

B) Az olimpiai játékokon a világ minden tájáról érkeztek sportolók

C) A háborúk megálltak a játékok alatt

D) A játékokat a verseny békés jellege jellemezte

6. A gyógyszermérgezés jelei:

a) fokozott izomtónus, a pupillák szűkülete, fényreakciójuk gyengülése, bőrpír;

b) hányinger és hányás, szédülés, orrvérzés, köhögés, orrfolyás;

c) keserűség a szájban, ok nélküli nevetés, a bőr sárgulása.

7. A test fittségének fő összetevői:

a) szív- és légúti állóképesség, izomállóság, gyorsasági tulajdonságok és hajlékonyság;

b) erő, ügyesség, különféle terhelések ellenálló képessége, nagy teljesítmény;

c) a mozgásszervi rendszer állóképessége, a központi idegrendszer időbeni reakciója a fizikai aktivitás változásaira, rugalmasság és ügyesség.

8. A rugalmasság fizikai minősége a következőképpen értendő:

a) a mozgásszervi rendszer tulajdonságainak összessége, amely meghatározza a dőlés mélységét;

b) a nagy amplitúdójú mozgások képessége;

c) az izmok és szalagok rugalmassága.

9. A motoros tevékenység:

a) a test napi fizikai edzése;

b) kötelező időszakos fizikai aktivitás egy személy izmain és csontvázán;

c) az életük során végzett mozgások mennyiségét.

10. Az agyrázkódás egyik jele:

a) homályos látás és egyenlőtlen pupillák;

b) megnagyobbodott nyirokcsomók;

c) kiütések megjelenése a karokon és a lábakon;

d) a bőr kivörösödése az ízületek területén.

11. A fizikai kultúra:

a) tantárgy az iskolában;

b) gyakorlatok végzése;

c) az emberi képességek fejlesztésének folyamata.

12. Mit jelent a „testi kultúra eszközei” kifejezés?

A) gyógyszerek

B) orvosi vizsgálatok

C) a természet gyógyító erői

D) gyakorlat

13. Melyik évben és melyik városban indult a téli olimpia?

a) 1916 – Oslo;

b) 1920 - Csendes-tó;

ban ben) 1924 – Chamonix;

14. Vlagyimir Szalnyikov, Galina Prozumencsikova, Andrej Krilov,

Alekszandr Popov - az olimpiai játékok bajnoka …….

a) Biatlon;

b) Úszás;

c) gyorskorcsolya;

d) atlétika.

15. Milyen szakág került be a XVIII. tél programjába

Olimpiai játékok Naganóban (Japán)?

a) Szabadstílus;

b) Snowboardozás;

c) Curling;

d) Csontváz.

16. Melyik kontinenst szimbolizálja a piros gyűrű az olimpiai emblémában?

a) Ázsia;

b) Ausztrália;

c) Afrika;

d) Európa;

d) Amerika.

17. A helyválasztás és a játékos labdával és labda nélkül tartásának képessége a kosárlabdában kialakul a taktikai cselekvések tanítása során a ......

a) támadás;

b) Védelem ;

c) Ellenzék;

d) Interakció.

18. Az erőképesség fejlesztésének fő eszközei:

a) Speciális gyakorlatok szimulátorokon;

b) Külső ellenállású gyakorlatok, saját testsúly leküzdésével járó gyakorlatok és izometrikus gyakorlatok;

c) Gyakorlatok saját testsúly legyőzésével és gyakorlatok súlyokkal;

d) Izometrikus gyakorlatok és külső ellenállású gyakorlatok.

19. Milyen parancsokat ad ki a bíró a 3000 méteres verseny kezdetén?

a) Kezdje el! Figyelem! Március!"

b) Kezdje el! Március!"

c) Figyelem! Március!"

d) Készülj! Március!"

20. Az egészséges életmód azt jelenti:

a) A rossz szokások hiánya, rendszeres orvoslátogatás, civilizált hozzáállás a természethez;

b) Rendszeres testmozgás, edzés, egészséges életmód népszerűsítése;

c) Egy bizonyos emberi életstílus, amelynek célja az egészség megőrzése és megerősítése;

d) Magas teljesítmény megőrzése sok éven át.

21. A fizikai minőség alatt az "ügyesség" alatt értendő:

a) az izomterhelés mértékének pontos adagolásának képessége;

b) A motoros tevékenység gyors újraépítésének képessége változó környezetben az új mozgások elsajátításával;

d) Egy adott gyakorlat technikailag helyes megismétlésének képessége.

22. Válassza ki a megfelelő műveletsort a lágyrész sérülések elsősegélynyújtásához:

a) Hideg a zúzódás helyén, a sérült testrész pihenése, szállító gumiabroncs felhelyezése, bőséges meleg ital;

b) Hideg a sérülés helyén, nyomókötés a vérzéses területen, a sérült testrész többi része, a sérült végtag emelkedett helyzetet ad;

c) A sérülés helyének melegítése, nyomókötés a vérzéses területen, a sérült testrész többi része;

d) A sérülés helyének melegítése, érszorító a vérzéses terület felett, a sérült testrész többi része.

23. A hipodinamia ..

a) A mozgásszervi rendszer megsértése;

b) elégtelen fizikai aktivitás;

c) A vesztibuláris apparátus zavara;

d) A mozgás funkciójának zavara.

24. Nevezze meg a sakk születési helyét!

a/ Anglia;

B/ India;

Oroszországban;

g/ Franciaország

25. Szovjet kétszeres sprint olimpiai bajnok.

A/ V. Borzov;

b/ W. Brumel;

c/ I. Lewis;

d/ A. Perlov

A KÖVETKEZŐ TEVÉKENYSÉGEKET KÖVETŐEN TÖLTSE KI A KIÁLLÍTÁSOKAT A HELYES SZÓ BEÍRÁSÁVAL A VÁLASZLAPON.

27. A test egyensúlyának fenntartását az egyes láncszemek helyzetének megváltoztatásával ... egyensúlyozás………………..

28. A labda pályán vagy pályán kívüli kilépését a sportban ún …ki……….

30. A testi fejlődés optimális feltételeinek biztosítását célzó egyéni és szabályozó tevékenység formáját ún önuralom...………………

31. A szervezetnek azt az állapotát, amely bármely munkavégzés hosszú távú elvégzése során fellép, és a hatékonyság átmeneti csökkenéséhez vezet, ... fáradtság…………..

32. Hegymászás, ejtőernyős ugrás, freestyle, snowboard,

hivatkozni. szélső. ………. sport.

Előnézet:

Fizikai kultúra tesztek.

1. A testkultúra szervezésének legrégebbi formája volt:

A) futás

B) egyharc

B) szekérverseny

D) játékok

2. A rabszolga-tulajdonos társadalom fizikai kultúrája a következőkkel rendelkezett:

A) alkalmazott orientáció

B) katonai és rekreációs irányultság

B) oktatási orientáció

D) oktatási orientáció

3. Az Orosz Olimpiai Bizottságot ben hozták létre

a) 1908

b) 1911

c) 1912

d) 1916

4. Alekszandr Popov - az olimpiai játékok bajnoka ...

A) úszás

B) atlétika

B) sífutás

D) kerékpározás

5. Az alábbi típusok közül melyik nem szerepel a modern öttusa programjában

A) lövöldözés

B) kerítés

B) torna

D) lovaglás

6. Miért nevezték az ókori olimpiai játékokat a béke ünnepeinek?

A) a játékok békés természetűek voltak

B) a háborúk megálltak a játékok alatt

C) Az olimpiai játékokon a világ minden tájáról érkeztek sportolók

D) Az olimpiai játékok világhírűek voltak

7. Milyen program volt az ókori Görögország első olimpiai játékainak programja?

A) gerelyhajítás

B) birkózás

B) egy szakasz lefutása

D) futás négy szakaszban

8. Mi volt a neve az ókori olimpiai játékok sportprogramjának, amely a birkózást ökölfogással kombinálta?

A) dolichodrome

B) pankráció

B) öttusa

D) diaulom

9. Milyen szervezet vezeti a modern olimpiai mozgalmat?

A) Egyesült Nemzetek Szervezete

B) Nemzetközi Testnevelési és Sporttanács

B) Nemzetközi Olimpiai Bizottság

D) Nemzetközi Olimpiai Akadémia

10. Ki volt a Nemzetközi Olimpiai Bizottság első elnöke?

A) Pierre de Coubertin

B) Alekszej Butovszkij

B) Michael Killanin

D) Demetrius Vikelas

11. Ki lett az első olimpiai bajnok az orosz sportolók közül?

A) N. Orlov

B) A. Petrov

C) N. Panin – Kolomenkin

D) A. Butovszkij

12. Miért ítéli oda a Fair Play mozgalom Pierre de Coubertint?

A) a tisztességes játékvezetésért

B) három olimpián aratott győzelmekért

C) a tisztességes és igazságos harcért

D) az olimpiai mozgalom fejlődéséhez való nagy hozzájárulásért

13. Ki az Orosz Olimpiai Bizottság jelenlegi elnöke?

A) Shamil Tarpishchev

B) Vjacseszlav Fetisov

B) Leonyid Tyagachev

D) Vitalij Szmirnov

14. Az olimpiai játékok megnyitóján megnyílik a résztvevő országok olimpiai delegációinak felvonulása (elsőre megy):

C) az előző olimpia rendező országának küldöttsége

D) Görögország küldöttsége

15. Az Olimpiai Játékok megnyitójával véget ér (utoljára tart) a résztvevő országok olimpiai delegációinak felvonulása:

A) A fogadó ország küldöttsége

B) az ország küldöttsége, amelynek neve a fogadó ország ábécéjének kezdőbetűivel kezdődik

c) az előző olimpia rendező országának küldöttsége

d) Görögország küldöttsége

16. Melyik évben alakult a Nemzetközi Olimpiai Bizottság?

A) 1890

B) 1894

B) 1892

D) 1896

17. Az „olimpia” kifejezés jelentése:

A) négyéves időszak az olimpiai játékok között

B) az olimpiai játékok négy évének első éve

C) az olimpiai játékok szinonimája

D) az olimpiai játékok alatt megrendezett versenyek

18. Melyik évben rendezték hazánkban az olimpiai játékokat?

A) 1944-ben tervezték, de a 2. világháború miatt törölték

B) 1976-ban Szocsiban

C) 1980-ban Moszkvában

D) még nem történt meg

19. Milyen szakágak közé tartozott az öttusa – az ókori görög öttusa?

1.ökölharc 2.lovaglás 3.távugrás 4.magasugrás

5. diszkoszvetés 6. futás 7. íjászat 8. birkózás

9. úszás 10. gerelyhajítás

A) 1,2,3,8,9

B) 3,5,6,8,10

B) 1,4,6,7,9

D) 2,5,6,9,10

20. Pierre de Coubertin olimpiai aranyérmet kapott a művészeti versenyen ...

A) 1894-ben az Olimpiai Charta tervezetéhez

B) 1912-ben az "Óda a sporthoz" c.

C) 1914-ben a Coubertin által a NOB-nak adományozott zászlóért

D) 1920-ban az olimpiai eskü szövegéért

21. Az olimpiai szimbólum öt egymásba fonódó gyűrűből áll, amelyek balról jobbra vannak elrendezve a következő sorrendben...

A) fent - kék, fekete, piros, lent - sárga és zöld

B) fent - zöld, fekete, piros, lent - kék és sárga

C) fent - piros, kék, fekete, lent - sárga és zöld

D) fent - kék, fekete, piros, lent - zöld és sárga

22. Az olimpiai játékok...

A) országok közötti verseny

B) versenyek téli vagy nyári sportágakban

C) Téli és Nyári Olimpiai Játékok

D) megnyitó, verseny, résztvevők díjazása és zárása

23. Mi volt a sportolók ókori görög olimpiai játékokra való felkészítésére szolgáló speciális helyiségek neve?

A) palestra

B) amfiteátrum

B) gimnázium

D) stadion

24. Az olimpiai játékok kabalája:

A) az olimpiai zászló képe

B) öt szőtt gyűrű képe

C) az olimpiát rendező országban népszerű állat képe

D) az olimpiának otthont adó országban népszerű építészeti emlék képe

25. A talizmán, mintha boldogságot hozna bármely olimpikonnak, minden rajongónak, először a játékokon jelent meg ...

A) 1968 Mexikóvárosban

B) 1972 Münchenben

B) 1976, Montreal

D) 1980 Moszkvában

26. A motoros készség:

A) a mozgásokkal kapcsolatos ismeretek szintje

B) a motoros cselekvés birtoklási szintje

C) a taktikai felkészültség szintje

D) a mozgásrendszer birtoklásának szintje

27. A testnevelés céljának megvalósítása a döntéssel valósul meg:

A) motoros, higiéniai és nevelési feladatok

B) temperálási, pszichológiai és filozófiai feladatok

C) a légzőrendszer és a szív- és érrendszer fejlesztésének feladatai

D) egészségügyi, nevelési és nevelési feladatok

28. A hatékonyság átmeneti csökkenését általában:

A) fáradtság

B) feszültség

B) fáradt

D) túladagolás

29. Melyek a testnevelés fő eszközei?

A) tanulmányi ülések

B) gyakorlat

B) taneszközök

D) a keményedés eszközei

30. Az alábbi fizikai gyakorlatok közül melyek ciklikusak?

A) dobás

B) ugrás

B) bukfencek

D) futás

31. Az egyik fő fizikai tulajdonság:

A) figyelem

B) teljesítmény

B) erő

D) egészség

32. Milyen fizikai minőség alakul ki hosszú, lassú futás során?

A) erő

B) kitartás

B) sebesség

D) ügyesség

33. Jelölje meg azt a sportot, amely a legnagyobb hatást fejti ki a hajlékonyság fejlesztésében!

A) súlyemelés

B) torna

B) modern öttusa

D) atlétika

34. A kézügyesség fejlesztésének legjobb feltételei a ...

A) szabadtéri és sportjátékok

B) magasugrás

B) futás végsebességgel

D) atlétika

35. Melyek a főbb fizikai tulajdonságok.

A) koordináció, állóképesség, hajlékonyság, erő, gyorsaság

B) agilitás, erő, gyorsaság, állóképesség, hajlékonyság

C) általános állóképesség, erőállóság, gyorsaság, erő, agilitás

D) általános állóképesség, erőállóság, hajlékonyság, gyorsaság, agilitás

36. Az iskolai testnevelés fő és kötelező formája:

Egy verseny

B) testkultúra szünet

C) testnevelés óra

D) reggeli gyakorlatok

37. Mi jellemzi a testnevelés órákon végzett teszteket?

A) a fizikai fejlettség szintje

B) a fizikai teljesítőképesség szintje

C) a testnevelés szintje

D) fizikai edzettségi szint

38. Mi az Olimpiai Világmozgalom alaptörvénye?

A) egy enciklopédia

B) kód

B) charter

D) alkotmány

39. Milyen események befolyásolták, hogy az olimpia 6., 7. és 8. játékára nem került sor?

A) következetlenség az országok fellépésében

B) a játékokon való részvétel megtagadása a legtöbb országban

C) az első és a második világháború

D) a játékok megrendezésének megtagadása

40. Alexander Karelin - az olimpiai játékok bajnoka ...

A) torna

B) boksz

B) úszás

D) harcolni

41. A Mari El Köztársaság testkultúra, sport és idegenforgalmi minisztere:

A) Szergej Kropotov

B) Szergej Kiverin

D) Vlagyimir Csumakov

D) Valerij Korablev

42. A "Joskar-Ola város" városi kerület közigazgatásának testkultúrával és sporttal foglalkozó bizottságának elnöke:

A) Petr Kagalo

B) Alekszandr Szergejev

C) Anatolij Podoinikov

D) Vlagyimir Tyan

43. A tanuló helyzetét a lövedéken, amelyben a válla a fogási pontok alatt van, a gimnasztikában a következőképpen jelöljük:

A) markolat

B) kiemelés

B) csoportosítás

D) vis

44. A gyakorló helyzete, amelyben a térdben hajlított lábakat a kezekkel a mellkashoz emeljük

és a kezek megragadják a térdeket, a gimnasztikában ezt jelölik:

a) markolat

b) elfogás

c) gurulás

d) csoportosítás

45. A lövedékből való ugrást a gimnasztikában a következőképpen jelöljük: ...

A) indulás

B) recesszió

B) ugrás

D) leugrás

46. ​​A fejen keresztüli forgó mozgást a támasztófelület egymás utáni megérintésével a test egyes részei a gimnasztikában ...

A) bukfenc

B) tekercs

B) forradalom

D) bukfenc

47. A gimnasztikában a hajlított lábbal érintettek helyzetét a ...

Mivel

B) guggolás

Pont üres

D) állni

48. Mit jelent a "Távolság" kifejezés a gimnasztikában?

A) a távolság a „Mélységben” részt vevők között

B) az érintettek közötti távolság "elöl"

C) az előtte haladó és a mögötte lévő személy távolsága

D) az első sor és az utolsó közötti távolság

49. A következő tornacsapatok közül melyiknek van csak a végrehajtó része?

1. "Egyenlő!" 2. "Kevesebbet!" 3. "Kör!" 4. "Nyugi!" 5. "Figyelem!"

A) 1,2,3

B) 1,3,5

B) 1,4,5

D) 2,4,5

50. A tanulók azon képességét, hogy különféle formációkban, vonalakban, oszlopokban, körökben felépüljenek, illetve ezekben újjáépüljenek, a gimnasztikában ...

A) harci technikák

B) mozgások

B) nyitás és zárás

D) épít és újjáépít

51. Az íves, maximálisan ívelt helyzet háttal a támasztósíkhoz karok és lábak támasztásával, a gimnasztikában az ...

A) állni

B) "híd"

B) forradalom

D) "zsineg"

52. A tornászok közül melyik az abszolút rekorder az olimpiai érmek számában (18 érem - ebből 9 arany)?

A) Korbut Olga

B) Nadia Comaneci

C) Larisa Latynina

D) Ljudmila Turishcseva

53. A röplabda mint sportjáték a 19. század végén jelent meg ....

A) Kanada

B) Japán

AZ USA-BAN

D) Németország

54. Röplabdában az 1. zónában lévő játékos „átálláskor” a zónába lép ...

A) 2

B) 3

5-kor

D) 6

55. Mikor ismerték el a röplabdát olimpiai sportágként?

A) 1956-ban

B) 1957-ben

D) 1958-ban

D) 1959-ben

56. Adja meg a röplabda csapat teljes összetételét:

A) 6 fő, tréner, asszisztens tréner, masszázsterapeuta, orvos

B) 10 fő, tréner, asszisztens tréner, masszázsterapeuta, orvos

C) 8 fő, tréner, asszisztens tréner, masszázsterapeuta, orvos

D) 12 fő, tréner, asszisztens tréner, masszázsterapeuta, orvos

57. A "LIBERO" a röplabdában ...

A) védekező játékos

B) támadójátékos

B) csapatkapitány

D) tartalék játékos

58. Hogyan zajlik a játékosok átmenete a röplabdában zónáról zónára?

A) önkényesen

B) az óramutató járásával megegyező irányba

B) az óramutató járásával ellentétes irányba

D) az edző utasítására

59. Változtatható-e a játékosok elhelyezkedése a röplabdában?

A) Igen, az edző utasítása szerint

B) nem

B) igen, a játékvezető utasítása szerint

D) igen, de csak minden játék elején

60. Hány csere megengedett a röplabdában minden sorozatban és több szünetben?

A) maximum 3

B) maximum 8

C) maximum 6

D) maximum 9

61. A röplabda hibákat úgy tekintjük...

A) „érintés három találata”

B) "négy érintés", ütés a "kettős érintés" támogatásával

C) a játékos egyszer felugrik a blokkra, és kétszer érinti a labdát

D) a labda érintkezik a test bármely részével

62. Adja fel a labdát röplabdában, miután a játékvezető sípját a következő időn belül leadták.

A) 3 másodperc

B) 5 másodperc

B) 6 másodperc

D) 8 másodperc

63. A férfi csapatok röplabda hálójának magassága:

A) 2m 44cm

B) 2m 43cm

C) 2m 45cm

D) 2m 24cm

64. A női csapatok röplabda hálójának magassága:

A) 2m 44cm

B) 2m 43cm

C) 2m 45cm

D) 2m 24cm

65. Játszhat egy röplabda csapat játékos cipő nélkül?

A) igen

B) nem

C) csak magas hőmérsékleten

B) csak magas páratartalom mellett

66. "Strand – akarat" a következő:

A) játék akció

B) strandröplabda

B) labdarúgás

D) a labda átvétele

67. Adja meg azoknak a röplabdacsapatoknak a számát, akik egyidejűleg a pályán vannak.

A) 5

B) 6

7-RE

D) 8

68. Kezdődik a kosárlabdameccs ....

A) a játéktervben meghatározott időponttól

B) a bemelegítés elejétől

B) csapatok üdvözlése

D) labdaugrás a középső körben.

69. A kosárlabdameccs véget ér...

a) amikor az időmérő hangjelzése jelzi a játékidő végét

B) csapatok távozása a helyszínről

C) a jegyzőkönyv vezető játékvezető általi aláírásának pillanatában

D) a labda a pályán kívülre került

70. A labda a kosárlabdában "belép" a játékba, amikor...

a) A játékvezető belép a körbe, hogy beadja az ugrólabdát

b) a labda egy játékos birtokában van a bedobás helyén, a pályán kívül

D) a játékvezető sípot fúj

71. A kosárlabda labda "élővé" válik, amikor...

A) Elérte a legmagasabb pontját az ugrólabdán, és az első játékos hárította

b) A játékvezető a szabaddobást végző játékos rendelkezésére bocsátja

C) a labdát a pályán lévő játékos érinti a pályán kívülről leadott bedobás után

D) a labda olyan játékos birtokában van, aki a pályán kívüli bedobás helyén van

72. A kosárlabda labda "halottá" válik, amikor...

A) bármelyik labdát eldobják

b) A játékvezető sípja megszólal, amikor a labda él vagy játékban van

B) a labda a szabaddobást végrehajtó játékos rendelkezésére áll

D) a „24 másodperces kezelő” hangjelzés hallható, amikor a labda „él”

73. A kosárlabdacsapat melyik tagjának van joga szünetet kérni?

a) a csapat bármely tagja

b) csapatkapitány

B) edző vagy segédedző

D) senki

74. Az A-csapat kosárlabdában szünetet kap. 30 másodperc elteltével az A-csapat készen áll a játék folytatására. Mikor folytassák a játékvezetők a játékot?

A) 1 perccel a B-csapat pályára lépése után

B) 15 másodperc után mindenképpen

C) 1 perc után mindenképpen

D) azonnal

75. Jelölje meg, hány kosárlabdázó tartózkodik a pályán egyszerre!

A) 5

B) 6

7-RE

D) 4

76. Mit jelent a kosárlabdában a "kocogás" kifejezés?

A) egynél több lépésben a labdával a kezében teljesíteni

B) két lépésben a labdával a kezében teljesíteni

C) három lépésben a labdával a kezében teljesíteni

D) két lépésnél hosszabb végrehajtás a labdával a kezében

77. Jelölje meg az egy időben a pályán tartózkodó futballcsapat játékosok számát?

A) 8

B) 10

11-RE

D) 9

78. Mekkora a futballkapu magassága?

A) 240 cm

B) 244 cm

B) 248 cm

D) 250 cm

79. Mekkora a futballkapu szélessége?

A) 7m 30cm

B) 7 m 32 cm

C) 7 m 35 cm

D) 7 m 38 cm

80. Milyen távolságról tör át a "büntetés" a futballban?

A) 9 m

B) 10 m

C) 11 m

D) 12 m

81. Mit jelent a "sárga lap" a futballban?

A) megjegyzés

B) figyelmeztetés

B) megrovás

D) eltávolítása

82. Mi számít a legpontosabb labdára rúgásnak a futballban?

A) az emelkedés közepe

B) a felvonó belseje

B) a felvonó külső része

D) a láb belső része

83. A kifejezések közül melyik jelöl egy csatárt a futballban?

A) előre

B) kapus

B) dugó

D) középpályás

84. Mi a Nemzetközi Labdarúgó Szövetség rövidítése?

A) UEFA

B) FIFA

B) FIBA

D) FILA

85. Melyik országot tekintik a labdarúgás szülőhelyének?

A) Brazília

B) Spanyolország

B) Németország

D) Anglia

86. Melyik futballkapusunk lett Európa legjobb játékosa - az Aranylabda tulajdonosa?

A) Yashin

B) Dasaev

B) Ovcsinnyikov

D) Akinfejev

87. Hány sárga lap után az orosz labdarúgó-bajnokság során egy játékost egy mérkőzésre eltiltanak?

A) 2 kártya után

B) 3 lap után

C) 4 kártya után

D) 5 lap után

88. Az atlétika egyik távolugrási módszerét ugrásnak nevezik...

A) "szökésben"

B) „átlépés”

B) „borulás”

D) olló

89. Az atlétika alapszakaszában:

A) dobja

B) dobja

B) nyomja

D) elindítása

90. Milyen az ugrás módja, hogy a sportolók magasugrásban leküzdjék a lécet nemzetközi versenyeken?

A) "merülés"

B) "olló"

B) "lépj át"

D) "Fosbury flop"

91. A "sport királynőjét" úgy hívják, hogy ....

A) torna

B) atlétika

Sakkozni

D) síelés

92. A sprint az atlétikában magában foglalja a ...

A) 5000 méteres futás

B) kereszt

B) 100 méteres futás

D) maratoni futás

93. A kereszt az -

A) gyors futás

B) mesterséges stadionpályán futás

B) terepfutás

D) fuss ugrás előtt

94. Az atlétika hosszútávfutásában a sikert meghatározó fő fizikai minőség a ...

A) sebesség

B) erő

B) kitartás

D) ügyesség

95. Melyik a leggyorsabb sípálya?

A) szimultán fokozatmentes

B) egyidejű egylépéses

B) egyidejű kétlépéses

D) váltakozó kétlépéses

96. Melyik síelő lesiklóállása gyorsabb?

A) magas állás

B) középállás

B) alacsony tartás

D) fő állvány

A) 30 km-es verseny

B) 50 km-es verseny

B) 60 km-es verseny

D) 70 km-es verseny

98. A síelő taktikájának fő eleme az

A) kezdeni

B) vezető

B) az erők elosztása

D) előzés

99. A szabad (korcsolya) síelés botjainak magassága legyen ...

A) a tanuló vállának szintjéig

B) a tanuló szeme szintjéig

D) 3-4 cm-rel lejjebb a tanuló vállánál

100. A síbotok magassága a klasszikus pályán legyen ...

A) a tanuló vállának szintjéig

B) a tanuló szeme szintjéig

C) 3-4 cm-rel magasabb, mint a tanuló magassága

D) 3-4 cm-rel alacsonyabban, mint a tanuló vállának szintje