Tantárgyi munka: A testkultúra oktatásának módszerei. A testkultúra óra módszertana

A testnevelési órák módszertana

Általános iskolában

P L A N

1. Az egészség erősítése, a gyermekek testi fejlődésének elősegítése.

2. A létfontosságú testi tulajdonságok nevelése.

3. Mozgásos cselekvések képzése.

x A jó egészséget elsősorban a test összes szervének megfelelő elhelyezkedése, elrendezése, funkcionális aktivitása, a betegségekre való hajlam hiánya határozza meg.

A normál testi fejlődés a gyermek testének felépítésében és funkcióiban bekövetkező, az életkor előrehaladtával bekövetkező változás, amely a növekedésével természetes összhangban megy végbe. A szervezetben végbemenő morfológiai és funkcionális változások igen összetettek, ennek ellenére a fejlődés normális vagy kóros lefolyása kellő objektivitással megítélhető néhány külsőleg ezt a folyamatot tükröző mutató alapján. Ezek a mutatók a testmagasság, a súly és a mellkas kerülete. Összefüggenek a test tömegével, sűrűségével és alakjával. Ezeknek a tényezőknek a kapcsolata alapján felmérhető a gyermek testalkatának erőssége. Ezenkívül figyelembe vesznek néhány leíró (szomatoszkópos) jelet (az izmok állapota, a zsírlerakódás mértéke, a testtartás formája, a pubertás kora) és a fiziometrikus jeleket - a tüdő létfontosságú kapacitását, a gerinc erejét, a kéz kompressziós erejét, stb.

Általános iskolás korban a szövetek szerkezete továbbra is kialakul a gyermekeknél, növekedésük folytatódik. A hossznövekedés üteme valamelyest lassul az előző időszakhoz képest óvodás korú, de nő a testsúly. A magasság évente kb. 4 cm-rel nő, és a súlya 2 kg. Ezért ezt a kort kerekítési periódusnak nevezik.

Az aktív motoros aktivitás hozzájárul a csont- és izomszövet növekedéséhez és fejlődéséhez, belső szervekés érzékszervek. Serkenti az anyagcsere folyamatokat a gyermek testében, fokozza védő tulajdonságait. A vérben a leukociták számának növekedése és a kórokozó mikrobák felszívódására irányuló tevékenységük miatt a szervezet ellenáll a kedvezőtlen környezeti feltételek hatásainak - hőség, hideg, oxigénhiány, magas légköri nyomás, káros levegőszennyeződések stb.

Meg kell jegyezni, hogy a növekedés, fejlődés, egészség, aktivitás elsősorban bizonyos fizikai adatok szülőktől való öröklődésének eredménye. A helyes táplálkozás, a racionális életmód betartása és egyéb társadalmi tényezők is nagymértékben meghatározzák őket. A testnevelés azonban a döntő tényező.ban ben a gyermekek magas életképességének biztosítása. Rendszeres, speciálisan szervezett, modern körülmények között végzett testedzés nélkül még a szüleiktől jó egészséget, fejlettséget örökölt, jó körülmények között élő gyermekek sem érik el azt a fizikai erőnléti szintet, amelyet az átlagos és az átlag alatti fejlettségű gyermekek elérhetnek szisztematikus testnevelés.

Azok a gyerekek, akik nem vesznek részt szisztematikus testmozgásban, általában lemaradnak a növekedésben és a fejlődésben. A mozgáshiány (hipokinézia), ha kicsi, a szervezet növekedésének, kapacitásának leállásához vagy csökkenéséhez, nagymértékű esetén pedig fokozatos izomsorvadáshoz, elhízáshoz és egyéb súlyos rendellenességekhez vezet. A testmozgás a normál fizikai fejlődés esetleges megsértésének megelőzésének eszköze.

Az általános iskolás korú gyermek motoros aktivitásának is túlzottnak kell lennie. Óvakodni kell az intenzív edzéstől, mert a szervezet energiaforrásainak jelentős részeban ben Ebben a korban plasztikus folyamatokra (növekedési és fejlődési folyamatokra) fordítják, az erős izomtevékenység magas energiaköltséggel jár. A túlzottan intenzív edzés nem javít, hanem éppen ellenkezőleg, lelassítja a növekedést és fejlődést.

Az általános feladattal - a gyermekek sokoldalú és harmonikus fejlődésének elősegítése testgyakorlatok segítségével - egyidejűleg a testnevelés egy másik, szűkebb feladat előtt áll: a testi fejlődés egyéni hiányosságainak kijavítása. Sok gyereknek vannak tartászavarai, lapos lábai, elhízás jelei. A fiatal iskolások a leginkább érzékenyek a testi fejlődési zavarokra.

Az általános iskolások jelentős részénél van valamilyen tartászavar. Ezen rendellenességek túlnyomó többsége instabil funkcionális jellegű, fizikai gyakorlatok segítségével korrigálhatóak.

Legnagyobb szám 7-12 éves gyermekeknél vállöv formájában megfigyelt hibák. Ez elsősorban a nyak-váll vonalak és a lapockák helyzetének aszimmetriája, a vállak túlzott előrefelé konvergenciája és a lapockák alsó szögeinek elmaradása.

A következő gyakori hiba a lapos láb. Megzavarja a helyes testtartást, hosszú időn keresztül csökkenti a gyermekek állás-, járás-, futás- és sok más mozgásképességét.

A gerinc alakjának megsértése viszonylag ritka.

A gyermekek testtartási zavarait a lehető legkorábban korrigálni kell, amíg túl nem lépik az első vagy a második fokozatot. Első fokú - a gerinc nem rögzített eltérései a normától 5 ° -ig, a csigolyák nem éles csavarodása (csavarodása), a lapocka enyhe elmaradása. A második fokozat - ellengörbék jelenléte (például a mellkasi régióban "kidudorodik" a jobb oldalon, az ágyékban - a bal oldalon), 6-25 ° -os csavarodás, nincs durva megsértése a mellkas alakjában. mellkas és medence, a gerinc mozgékonysága némileg korlátozott; vízszintes helyzetben (fekve) és függőlegesen (tornafalon lógva) a görbület részben korrigált.

A formációhoz helyes testtartás speciálisan kiválasztott fizikai gyakorlatok komplexeit használják.

A korábban fellépő testtartási zavarok kijavításához mindenekelőtt sokoldalú általános fizikai edzésre, nagy mennyiségű légzés- és egyensúlyfejlesztő gyakorlatra van szükség. A gyakorlatok jelentős részét a gerinc tehermentesítését elősegítő pozíciókban javasolt elvégezni - hanyatt és hason fekve, négykézláb. Fontos, hogy az órák érzelmesek legyenek, hiszen sok tartászavarral küzdő gyermekre jellemző a depressziós állapot. Bátorságot kell beléjük ültetni, hitet abban, hogy életkorukban korrigálják a meglévő hiányosságokat. Természetesen az osztályteremben fizikai kultúra el kell magyarázni a gyerekeknek az olyan rossz szokások ártalmait, mint az asztalhoz oldalt ülve, lehajolva, leengedett bal könyökkel, lábon, túl magas széken; álljon támasztékkal egy lábon; tartsa a kezét a zsebében; „akasztani” a fejet; egy kézzel dolgozni.

A tanulók körében 1-4 osztályok, vannak olyanok is, amelyekben a testsúly jelentősen meghaladja az átlagos életkori normákat; néha elsőfokú elhízás jelei mutatkoznak.

Az elhízás a fizikai fejlődés egyik nehezen korrigálható rendellenessége. Az endogén jellegű elhízásnak különböző formái vannak, amelyek az endokrin mirigyek funkcióinak megsértésével járnak, és exogén jellegűek, a bőséges táplálkozás miatt.

A testnevelés órákon az elhízásra hajlamos tanulók a következő típusú fizikai gyakorlatokat kapják megnövelt mennyiségben:

A vérkeringés és a légzés aktiválása (elhízással ezek a funkciók gyakran megsérülnek) - séta, futás, síelés, szabadtéri játékok stb .;

Motoros-motoros funkciók fejlesztése - ügyességi gyakorlatok, a helyes testtartás nevelésére;

A hasizmok erősítése (a zsír legnagyobb lerakódásának helye), amelynek közvetlenül javítania kell a hasi szervek tevékenységét;

Izomtömeg növelése - gyakorlatok töltött labdákkal, ellenállással stb.

Elmagyarázzák a tanulóknak, hogy a fizikai gyakorlatok csak az étrenddel és a helyes általános étrenddel együtt képesek elérni a kívánt hatást.

A fiatalabb tanulók testnevelés egészségjavító feladatainak megvalósításában nagy jelentősége van a játék helyes megválasztásának és lebonyolításának, amelyek tevékenységükben jelentős helyet foglalnak el. A játékoknak elő kell segíteniük a normál növekedést, a csont- és szalagrendszer, az izomrendszer normál növekedését, fejlődését és erősödését, és különösen a helyes testtartás kialakítását. Ezért a testnevelés órákon olyan szabadtéri játékok javasoltak, amelyek a test nagy izomcsoportjait (hát- és hasizmokat) vonják be változatos, többnyire dinamikus munkába. A különböző formájú, különböző formájú könnyű tárgyak távolról, célpontra dobásával, elkapásával és dobásával végzett játékok pozitív hatással vannak a 7-9 éves gyermekek egészségére: röplabda, kis pattogó- és rongylabdák, botok, durva homokos zacskók stb.

Túlzott izomfeszültség, monoton lassú mozdulatok. Közepes és nagy mozgásképességű játékoknál a légző- és keringési szervek erősítése, a jó anyagcsere elősegítése szükséges. Ehhez a játékokat úgy kell levezetni, hogy a gyerekek ne dolgozzanak túl; A nagy erő- és energiaráfordítást igénylő akciókat rövid szünetekkel kell váltogatni, amelyek aktív kikapcsolódást jelentenek. A szavalójátékok, az éneklés, a kollektív felkiáltások segítik a ritmikus, teljes légzés kialakítását.

A játékoknak pozitív hatással kell lenniük a gyermekek idegrendszerére. Meg kell előzni a memória és a figyelem túlzott stresszét, valamint az esetleges veszekedéseket; A játékoknak csak pozitív érzelmek megnyilvánulásához kell hozzájárulniuk. A játékok lebonyolításánál figyelembe kell venni az óra teljes terhelését.

LÉPTETÉSI TULAJDONSÁGOK NEVELÉSE

A magas testi tulajdonságok nevelésének jelentősége a modern társadalom körülményei között nem csökken, hanem éppen ellenkezőleg, folyamatosan növekszik.

A mozgékonyságot, az erőt, a gyorsaságot, az állóképességet, valamint a hajlékonyságot és az akaratlagos izomlazítás képességét már kiskortól kezdve harmonikusan fejleszteni kell a gyermekekben.

Agilitás - ez az ember azon képessége, hogy gyorsan elsajátítsa az új mozgásokat és újjáépítse a motoros aktivitást a változó feltételeknek megfelelően. Az ember kézügyességének fejlődését az alapján lehet megítélni, hogy milyen összetett mozdulatokat tud elsajátítani, mennyi időre van szüksége ehhez, illetve abból, hogy bizonyos edzés után milyen pontosságot tud elérni az adott mozgásban.

A 7-12-13 éves gyermekeknél a mozgáskoordináció fejlődésében a legnagyobb eltolódások következnek be. A 7-8 éves gyermek agya szerkezetét tekintve már megközelíti a felnőtt agyának szerkezetét: a motoranalizátor kérgi mezőinek térfogata körülbelül 80%, a kéreg alatti képződményeké pedig 95%. egy felnőtt térfogatából. 7-12 éves kor között a motoros analizátor rohamos fejlődése, a vizuális analizátor differenciáló (megkülönböztető) képességének javulása figyelhető meg. 8-12 éves korban a neuromuszkuláris rendszer labilitása (mobilitása) eléri a felnőttek normáját. Így a gyerekeknek minél több gyakorlatot lehet és kell végezni a mozgáskoordináció fejlesztésére. Ugyanakkor fontos az izomérzék fejlesztése - különbséget tenni a mozgások üteme és amplitúdója között, az izomfeszülés és -lazítás mértéke, valamint az idő- és térérzékük.

A mozgások koordinációjának fejlesztésére a karok és lábak elemi mozgásainak különféle kombinációit használják, amelyek fokozatosan bonyolultabbá válnak; nehezebb akrobatikus gyakorlatok? táncmozgások - ritmikus séta, váltakozó séta és futás különféle kombinációkban; bonyolult ugrókötél, különféle kiegészítő kézmozdulatokkal; különböző akadályok átugrása; gyakorlatok nagy labdákkal - átadások, dobás elkapással stb. Erre a célra olyan játékokat is használnak, amelyek arra ösztönzik a tanulókat, hogy a változó környezetnek megfelelően azonnal lépjenek át az egyik akcióból a másikba ("Beszélgetések" - 1. osztály, "Menyulak kert” - 2. osztály, „ Mozgó célpont "-3-4-osztály).

7-8 éves korban rohamosan javul a különféle precíz mozgások képessége. Ezt segíti a célba dobás; gyakorlatok kis labdákkal - padlóra ütés, falba dobás fogással, labda feldobása, elkapása különféle kiegészítő mozdulatokkal; különféle összetett manipulációk más apró tárgyakkal - pálcikákkal, gyűrűkkel, kockákkal stb. Ezeknek a gyakorlatoknak a segítségével a tanulók gyorsan elsajátítják az írás, rajz technikáját.

A kézügyesség egyik megnyilvánulása a test egyensúlyának fenntartása statikus helyzetben és mozgásban. A statikus testtartású gyermekek testének stabilitása fokozatosan javul. Így például a 7 és 12 év közötti időszakban a test oszcillációinak átlagos amplitúdója a szagittális (anterior-posterior) síkban majdnem ugyanarra az értékre csökken, mint a felnőtteknél.

A kisgyermekek erősítő gyakorlatainak elsősorban dinamikusnak kell lenniük. A gyermekek izomzatában az ín rész viszonylag kicsi, ami nagyobb mértékű összehúzódásukat biztosítja. Ezeket az értékes tulajdonságokat meg kell őriznünk.

Asztal 1

A fő izomcsoportok erősségi mutatói (kg-ban)

A fiatalabb diákoknak is szükségük van gyakorlatokra az oktatáshozerő állóképesség.

Fiatalabb korban a statikus erőfeszítésekkel szembeni állóképesség gyorsan növekszik, növekedési üteme magasabb, mint közép- és felső tagozatos korban. Az ilyen korú gyerekek azonban gyakran nem tudják szigorúan állandó szinten tartani az erőfeszítést. Még rövid munkával is (1-1,5 perc).) akaratlanul is elvonják a figyelmüket. Ennek oka az agykéregben a gerjesztési és gátlási folyamatok enyhe besugárzása, valamint az izomfeszülés mértékének pontos megkülönböztetése.

2. táblázat

A fő izomcsoportok állóképességi mutatói (sec )

Az általános iskolás korú gyermekek statikus állóképességének nevelésére különféle gyakorlatokat alkalmaznak bizonyos pózok kellően hosszú megtartása formájában: vegyes lógások és megállások, lábujjakon állás, „fecske” gyakorlat stb.

A fiatalabb tanulók testnevelésében különös figyelmet kell fordítani a mozgássebesség javítására.Gyorsaság - a mozgások lehető legrövidebb időn belüli végrehajtásának képessége. Ez függ a motoros reakciók sebességétől (bármilyen jelre adott válasz), az egyes mozgások sebességétől és a mozgások gyakoriságától, amelyet a másodpercenkénti szám határozza meg.

A gyorsaság nevelése során két fő feladatot tűznek ki: az egyes egyszerű mozdulatok sebességének növelését és a mozgások gyakoriságának növelését a mozgásszervi mozgásokban, vagyis az egész test térbeli mozgásával összefüggésben. Az egyszerű motoros reakciók az ismert, de hirtelen megjelenő jelekre adott válaszmozgások. Az életben nagy jelentőséggel bírnak, például nehéz terepen történő munkavégzéskor, mechanizmusok működtetésekor. Meglehetősen gyors az átmenet a már kialakult motoros reakciókról az új típusú reakciókra: azok az emberek, akik bizonyos körülmények között gyorsan reagálnak, más esetekben gyorsan reagálnak. Ez nagyon fontos, hiszen a gyors reakció gyakran megmenti az ember életét.

A gyermek reakciósebessége nagymértékben függ idegrendszerének típusától, a szülőktől örökölt tulajdonság, de megfelelő gyakorlatokkal fejleszthető.

Az általános iskolás korú gyermekek mozgási sebességének nevelésére széles körben alkalmazzák a hirtelen megállással járó játékokat-gyakorlatokat, amelyek a lehető legrövidebb időn belül meghaladják a kis távolságokat ("Gyorslábú csapat" - 2. osztály, "Éjjel-nappal" - évfolyam 3-4).

Az általános iskolás korú gyermekek testnevelésének feladataihoz a gyorsaság fejlesztése mellett a gyorsasági munkavégzés képességének minél hosszabb ideig történő formálása is tartozik.Kitartás a nagy sebességű munkában számos tényező határozza meg, amelyek közül a legfontosabb a funkcionalitás különféle rendszerek test, ellenállás a test belső környezetében és a központi idegrendszerben bekövetkező kedvezőtlen változásokkal szemben, amelyek hosszan tartó kemény munka során jelentkeznek.

Az állóképességet olyan gyakorlatok alkalmazásával neveljük, amelyek valamivel nagyobb általános fizikai terhelést jelentenek a gyermek szervezetére, mint amit már megszokott. Az ilyen gyakorlatok során a gyermek szervezete fokozatosan alkalmazkodik a megnövekedett munkamennyiség okozta fáradtság állapotához, képességet szerez egy-egy mozgás (futás, ugrássorozat stb.) huzamosabb ideig történő végrehajtására, ill. majd gyorsan visszaállítani az erőt a fizikai megerőltetés után.

Az állóképesség elsősorban a futásban, ugrásban, síelésben nyilvánul meg. Ez az úgynevezett speciális állóképesség. De hajlamos áttérni más típusú tevékenységekre, amelyek megközelítőleg ugyanolyan intenzitású és időtartamúak. Így nő a gyermek általános állóképessége.

Az állóképesség típusától függően a gyakorlatok, amelyekkel fejlesztik, szintén fel vannak osztva. Az ilyen jellegű gyakorlatok specifikusak (például a futás állóképességére - keresztek, futás havon, egy sor előkészítő gyakorlat) és specifikusak (például a síelés állóképességére - normál séta, futás, ugrógyakorlatok sorozata). A terhelés teljes mennyiségét, beleértve a hosszú távú, fokozott intenzitású munkát is, a gyermek életkori fejlődésének figyelembevételével kell meghatározni. A terhelésnek mind időtartamában, mind intenzitásában optimálisnak kell lennie, felváltva az erő helyreállításához elegendő pihenőidővel.

A fiatalabb tanulók állóképességét fejlesztő gyakorlatok alkalmazásának meglévő módszerei közül a legelfogadhatóbb az úgynevezett ismételt módszer: váltakozó terhelés pihenőkkel. Változtatható edzésmódszer is alkalmazható, amely a nagy terhelések közepes és gyenge terhelések váltakozásából áll (pihenési szünetek nélkül). Az egységes edzésmódszer, amely a teljes tervezett munkamennyiség azonos állandó ütemben történő elvégzéséből áll, a terhelés szempontjából a legnagyobb, ezért ritkán használják.

A fiatalabb tanulók állóképességének nevelésére széles körben alkalmazzák a rövid cselekvési ismétlésekkel és folyamatos mozgással, jelentős erő- vagy energiaráfordítással járó játékokat. Ugyanakkor szem előtt kell tartani, hogy az ismételt műveletek teljes számának kicsinek kell lennie, és rövid pihenőkkel váltakozva kell lennie. Viszonylag rövid időt kell szánni a játékosok folyamatos tevékenységére ("Két fagy" - 1. fokozat, "Jegesmedvék" - 2. fokozat, "Potyok és csukák" - 3-4. fokozat).

MOTOROS AKCIÓKÉPZÉS

Az iskolában a testgyakorlatokat elsősorban a gyermekek egészségi állapotának javításának, a testi fejlődés serkentésének és az életképességek nevelésének egyik leghatékonyabb eszközeként használják. De ahhoz, hogy minden egyes gyakorlatból a kívánt eredményt érjék el, feltétlenül szükséges, hogy a gyerekek technikailag helyesen végezzék: formában (mozgásirány, amplitúdó) és az erőfeszítések jellegében (feszültség, ritmus, tempó). Ezért a testnevelő tanár egyik fontos feladata, hogy megtanítsa a gyerekeket a helyes mozgástechnikára. E mozgalmak közül sok közvetlenül alkalmazható a munkaügyekben, a katonai ügyekben és a sportban. Az iskola célja, hogy felkészítse a gyerekeket a jövőbeni ilyen jellegű tevékenységekre, ezért az iskolások testnevelésének tartalma az alkalmazott testgyakorlatokat is tartalmazza.

Az 1-4 osztályosok programanyaga három fő részből áll: torna, játékok és síedzés,

Gimnasztika mint egy szakasz a következő típusú gyakorlatokat tartalmazza.

Épületek és átépítések. Van nekik nagyon fontos mint a tanulók szervezésének eszköze a testnevelés órákon. Ezen gyakorlatok alkalmazása is hozzájárul a helyes testtartás fejlesztéséhez, a mozdulatok pontosságának, a ritmus- és tempóérzéknek, a kollektív cselekvések készségének, a figyelem koncentrációjának fejlesztéséhez. Az épületeket és az átépítéseket a fúróképzés elemeinek kell tekinteni. A tornaszakon kívül a síedző szekcióban is szerepelnek.

A karok, lábak, törzs alaphelyzetei és mozgásai.

Feladatok val velnagy labdák.

Gyakorlatok kis labdákkal.

A fent felsorolt ​​gimnasztikai gyakorlatok mindegyike az általános fejlesztő gyakorlatok csoportjába tartozik. Ezek a gyakorlatok erősítik a gyermek motoros apparátusát, de sokkal nagyobb értékük abban rejlik, hogy az úgynevezett mozgásiskolát adják. A karok, lábak, törzs, fej alaphelyzeteinek és mozgásainak tanulmányozásával a tanulók képet kapnak bármely mozgás fő összetevőiről - irány, amplitúdó, feszültség, ritmus, tempó -, és megtanulják tudatosan irányítani mozgásuk mozgását. test. Az egyes elemi mozdulatok alapmechanizmusának elsajátítása, valamint a különféle mozgások kombinációinak elsajátítása után a tanulók folyamatosan fejlesztik a motoros cselekvés készségeit, amíg el nem érik az összes komponens szükséges koordinációját, és a mozgás nem lesz elég pontos; ráadásul szabadon kell folynia, túlzott igénybevétel nélkül, azaz gazdaságosan. Egy ilyen mozgás nem csak egy bizonyos eredmény elérése szempontjából hatékony, hanem gyönyörű is. Az általános fejlesztő gimnasztikai gyakorlatok fontos szerepet játszanak az iskolások helyes légzésre való nevelésében.

Testtartás kialakítására szolgáló gyakorlatok. Azért emelik ki őket, mert ennek a feladatnak a megvalósítása nagyon fontos az iskolában.

Akrobatikus gyakorlatok sokféleképpen hatnak a gyermekek szervezetére, de különös jelentőségük a vesztibuláris apparátusra gyakorolt ​​erős hatásban rejlik. E gyakorlatok segítségével fejleszthető leghatékonyabban a térben való tájékozódás és az egyensúlyérzék.

Gyakorlatok az egyensúly fejlesztésére. Az egyensúly megtartásának képessége nagyon fontos az ember életgyakorlatában. Egyértelműen megnyilvánul számos összetett mozgásban és testhelyzetben, amelyek a mozgás sebességével, a pozícióváltás sebességével, a szokatlan testtartással, a támaszterület csökkenésével és növekedésével kapcsolatosak. A test egyensúlyának szabályozása érdekében speciális készségeket kell kialakítania a tanulókban. A speciálisan erre a célra kiválasztott gyakorlatok végzése során jól érezhető a test súlypontjának mozgása, az egyensúly megőrzését célzó izomerőfeszítések egyenetlenségei. Az ilyen mozgások ismételt végrehajtásának eredményeként kialakul az egyensúly megtartásának készsége. Az egyensúlyban végzett gyakorlatok emellett hozzájárulnak a mozgáskoordináció, a térben való tájékozódás, az önuralom, a bátorság fejlesztéséhez.

táncos gyakorlatok segít a testtartás javításában, sima, könnyed és könnyű járás kialakításában. Ez a mozdulatok kifejezőkészségének és kecsességének egyfajta ábécéje. Az elemi osztályok testnevelési tantervében a táncgyakorlatokat felkészítő gyakorlatok, táncelemek és ezek kombinációi - táncjátékok és táncok - formájában mutatják be.

A felkészítő táncgyakorlatok segítenek megtanítani a gyerekeket a helyes és stabil testhelyzet felvételére, a karok és lábak mozgásának pontos irányainak megfigyelésére, a merevség megszabadulására. Olyan mozgáskészlettel gazdagítják a tanulókat, amelyek a tánc kifejező eszközeivé és elsajátításának szilárd alapjává válnak.

A táncelemek alapvetően különböző táncok lépései. Mozgáskoordinációjukban, karakterükben és előadásmódjukban különböznek egymástól. Egyesek számára a szerénység, a visszafogottság és a mozgások simasága a jellemző, mások számára a lelkesedés, az erő, a bátorság. A táncmozdulatok e jellegzetes vonásait a lányok és a fiúk eltérően érzékelik. A lányokat jobban érdeklik a kecses és sima mozgások, a fiúkat - élesek, energikusak.

Nagy mennyiségű táncelemből a Általános Iskola csak a legalapvetőbb és a legmegfelelőbb, a későbbi táncképzéshez szükséges, a mozgáskoordináció, a tempó- és ritmusérzék fejlesztése szempontjából leghatékonyabbak használhatók. Ilyen mozgások például az ugrások, galopplépés, oldallépés, változó lépés stb.

A gyermektáncok legfontosabb jellemzője az egyszerűség és a táncforma teljessége. Főleg népi alapon épültek. Az első tánctudás, amelyet az iskolások elsajátítanak, leginkább táncjátékok formájában szilárdul meg, amelyek segítségével a gyerekek könnyebben elsajátítják a tanult anyagot, hozzájárulnak a muzikalitás és a ritmus fejlődéséhez. A gyerekek hozzászoktatnak a zenehallgatáshoz, a zenei kifejezőeszközök megkülönböztetéséhez, mozdulataikat zenével kombinálják. A táncjáték a táncon és a természetes mozgásokon alapul, apró tárgyak – zászlók, szalagok, labdák stb. 1-2. osztályban célszerű a tánc- és ritmusjátékokat alkalmazni, a 3-4. évfolyamon a páros tánc is bevezetésre kerül.

Séta és futás a természetes mozgástípusok közé tartoznak, hozzájárulnak a mozgásszervi rendszer fejlődéséhez, és az iskolások testnevelésének egyik vezető helyét foglalják el. A tanítás fő feladata ben Általános Iskola- a gyermekeket a helyes, racionális, szép járás készségére nevelni. Ezen kívül ügyelni kell arra, hogy az adott járástempót tudjunk tartani, illetve ennek megfelelően változtatni. különböző feltételek. A 3-4. évfolyamon a megszerzett készségeket fejlesztik.

A különféle távokon való futás is az egyik leggyakoribb gyakorlat; szerves részeként számos egyéb mozgástípusban (ugrás, dobás, játékok) szerepel. Az általános évfolyamon a futás tanításának fő feladata a szabad, egyenes vonalú lábujjakon való, jó testtartással, kellően magas csípőemeléssel, párhuzamos lábtartással történő futás képességére nevelés. Az 1. évfolyamon a szabadságon, a könnyű futáson és a helyes testtartáson van a hangsúly. A 2. évfolyamon folytatva a szabad és könnyű futás nevelését, meg kell tanítani a gyerekeket arra, hogy a lábukat a láb elejére tegyék, ritmikusan és tempóváltással is futjanak. A 3-4. évfolyamon a futás szabadságát és könnyedségét fejlesztve áttérnek a gyorsfutás elsajátítására, valamint a futás közbeni különböző akadályok leküzdésére.

ugrálás a motoros tevékenység természetes formája is. Jellemző rájuk a rövid távú, de erős izomfeszülés, fejlesztik az erőfeszítéseik koncentráló képességét és a gyors térben való eligazodást, a mozgáskoordinációt, a szemüket, hozzájárulnak a gyorsaság, ügyesség, bátorság fejlődéséhez. Az ugráló gyakorlatok pozitív hatással vannak a szív- és érrendszeri, légzőrendszeri és egyéb testrendszerek aktivitására. osztályok programjában szereplő ugrások két típusra oszthatók: a) függőleges akadályok felett (magasugrások) és b) vízszintes akadályok felett (távugrások). 1. osztálytól a programban szerepel még a sportugrásra előkészítő ugrókötél és magasból (mélységből) ugrás.

Az általános iskolában az ugrástanulás megfelelő alapjainak megteremtése a feladat. A tréning az ugrás legfontosabb elemeire vonatkozik: a helyes felszállásra és erős taszításra, a mozgások koordinációjára repülés közben és a lágy leszállásra. Ennek érdekében szisztematikusan és következetesen fejlesztik a legkülönfélébb harangok és sípok készségeit. Kezdje kötélgyakorlatokkal, majd tanuljon meg lágyan leszállni kis magasságból (20-60 cm-ig) történő ugráskor. és csak ezután kezdik el a távolugrás és a magasugrás edzését futással.

Az ugrókötél javítja a szív- és érrendszeri és a légzőrendszer aktivitását, fejleszti a test általános állóképességét, fejleszti a finom mozgáskoordinációt, a térben való tájékozódást, a tempóérzéket, a mozgékonyságot, az ugróképességet, erősíti a szalagokat, ízületeket, a test izmait, különösen a lábak. Az 1. osztályban a gyerekeket hosszú és rövid kötéllel tanítják ugrani, a következő évfolyamokon - csak egy rövid kötéllel.

A magasból (mélységből) történő ugrások kötelezően szerepelnek az 1-4. osztályok programjában; a következő osztályokban nem független nézet gyakorlatok, de megtalálhatók a gimnasztikai eszközökről való leszállás formájában. Ezért az általános iskolában különösen fontos a puha és stabil landolási képesség fejlesztése a tanulókban.

beugrás hosszúságú futófutásokat az általános iskola minden évfolyamán tartanak. A fő feladat képzés – a felszállás és a taszítás kombinációjának tanítása. A taszítási fázisra speciális töltés vonatkozik, így az ugrásokat kis felfutással (5-6 lépés) hajtják végre. A távolugrásoknál fontos szerepet játszik a felszálló láb ütési pontossága a taszítás helyén. Ezért már általános iskolában megtanítják a gyerekeket egy bizonyos helyről, a „taszítási zónából” való kilökődésre, ami az ugrástechnika elsajátításával fokozatosan egy szabványos lökhárító méretűre csökken.

Dobás. Az általános iskolában a kis golyók és egyéb könnyű tárgyak helyes, pontos és távoli dobásának megtanítása a feladat. A tanítási órák következetes és helyes alkalmazásával nemcsak a felső végtagok és a vállöv neuromuszkuláris és csont-ligamentus apparátusának fejlődését lehet pozitívan befolyásolni, hanem az egész szervezet egészét. A dobás fejleszti a kéz, az alkar, a váll, a vállöv, a lábak és a törzs pontos összehangolt mozgását, valamint a szemet és az erőfeszítések mérésének képességét.

Végül a tornaszakasz utolsó nézete azhegymászó és mászó gyakorlatok. Hozzájárulnak az izomerő (különösen a karok és a vállöv), a kézügyesség, a mozgáskoordináció, az állóképesség fejlesztéséhez, emellett közvetlen alkalmazási jelentőségűek.

Játékok. Az új iskolai tantervben szabadtéri játékok aén-4 óra elosztása a domináns motoros cselekvések alapján történik: általános fejlesztő gyakorlatok elemeivel, futással, helyben és helyről ugrással (1-2. osztály), magasugrással (1-2. osztály), futással magasugrás (1-2. osztályban - közvetlen futásból), hosszú ugrással futásból, távoli és célba dobással, mászással és mászással (3-4. osztály).

Nagyon fontos az olyan játékok alkalmazása, amelyek szerkezetében és természetében a torna és síedzés során vizsgált motoros cselekvésekhez kapcsolódnak. Ismeretes, hogy a gyerekek játékkörülmények között elsajátított elemi készségei és képességei a mozgástechnika utólagos, elmélyültebb tanulmányozása során nemcsak viszonylag könnyen visszaépíthetők, de még a megfelelő technikák további elsajátítását is elősegítik. Az egyik vagy másik gyakorlattal való kezdeti megismerkedés szakaszában (a torna vagy a síedzés szakaszaiból) a kapcsolódó játékok használata segít megelőzni a helytelen mozgásokat.

A motoros cselekvések javításának szakaszában ezek ismételt megismétlése játékkörülmények között segíti a gyermekekben azt a képességet, hogy a vizsgált mozgások közül a leggazdaságosabban és legcélravezetőbben teljes, teljes formában hajtsanak végre. Például az 1. osztály leckében a tanár felhívja a gyerekek figyelmét arra, hogy gyors futáskor magasra kell emelni a térdét. A tanulók a táv ilyen rövid szakaszait igyekeznek lefutni (felváltva, csoportosan). Ennek a futási módnak a kezdeti megismerését segíti a „Röfögökön és csonkokon át” játék. Ebben a gyerekek először térdüket magasabbra emelve lépnek a recitatívra, majd elfutnak a "méhek" elől, szintén igyekeznek a térdüket magasra emelni. Ugyanezt a játékot használják a magas csípővel való futás technikájának fejlesztési szakaszában is.

A motoros készségek fejlesztése során fontos megtanítani a gyerekeket a legmegfelelőbb cselekvésre a különböző helyzetekben, megtanítani őket arra, hogyan kell helyesen alkalmazni a megszerzett készségeket nem szabványos körülmények között. Ebben a tekintetben márIIIAz osztályban nagy jelentőséggel bírnak a különféle akadályok leküzdésével járó váltóversenyek. Az ilyen váltóversenyeken való részvétellel a tanulók egyértelműen meg vannak győződve a program alkalmazhatóságáról, a program anyagának elsajátításának elengedhetetlen szükségességéről. Az akadályok kiválasztása a tanulók felkészültségének, életkorának figyelembevételével, valamint a 3-4. évfolyamos tananyaggal összhangban történik. A feladatok ne legyenek túl könnyűek (különben a tanulók elvesztik érdeklődésüket irántuk) vagy túl nehezek (ami bizonytalanság, félelem érzését okozhatja). Az akadályokat minden alkalommal más sorrendben állítják be, a leküzdésük sorrendje is módosul, az akciókat további feladatok nehezítik.

Néha a gyerekek, miután helyesen elsajátították a gimnasztika ugrás és dobás technikájának alapvető elemeit, hanyagul hajtanak végre mozdulatokat a játékokban. Ebben az esetben úgy kell megszervezni a játékkörnyezetet, hogy a gyerekek a mozdulatok színvonalas elvégzése iránt érdeklődjenek, attól függjön a játék kimenetele. Tehát távolról és különféle tárgyak céljára dobáskor a játékhelyzeteknek fel kell hívniuk a gyerekeket arra az előnyre, hogy a technológia tanult technikáit használják a „győzelem”, „nyerés” érdekében.

A különféle motoros játékakciók kapcsán ki kell használni a lehetőségeket, hogy a gyerekekben fejlesszék a tér-idő összefüggések helyes értékelésének képességét. Sok elsős például éppen ennek a képességének a gyenge fejlődése miatt nem birkózik jól a labdával. Elő kell segíteni a tanulókban az elosztott figyelem kialakulását, vagyis azt a képességet, hogy egyszerre sok mindent észleljenek és az észleltekre célszerűen reagáljanak. Ugyanolyan fontosak a különböző játékok apró tárgyakat(labdák, táskák stb.). Az ilyen gyakorlatok a játékokban növelik a tapintási és mozgásszervi érzékenységet, segítik a kéz és az ujjak kis motoros eszközeinek működését. Az ilyen játékok a programban elsősorban az általános fejlesztő gyakorlatok elemeit tartalmazó játékok közé sorolhatók.

Síedzés. 1-4. évfolyamon feladatai a gyerekek megismertetése a sífelszerelés kezelésének legegyszerűbb szabályaival, a sílécek alapvető harci technikáinak, konstrukciós típusainak, átépítésének, soraiban való mozgásának megtanítása; tanítani néhány síelési módot.

A legtöbb között szükséges módokon a síelés a kezdeti edzési időszakban a következőket tartalmazza: váltakozó kétszintes pálya, lépcsőfokok (2. fokozat) és létrák, leereszkedés a főállásban (2. fokozat), lépcsős fordulás a sísarok körül (1. fokozat) és a sílábujjak körül (2. fokozat) .

A síelés sokoldalúan hat az emberi szervezetre, annak egészségére; a síelést széles körben használják a mindennapi életben és a katonai ügyekben. Mindez volt az oka annak, hogy a síedzés immár első osztálytól bekerült az iskolai tantervbe.

SZELLEMI, ERKLIS ELŐMÉSZÍTÉSE

ÉS ESZTÉTIKAI FEJLŐDÉS

Az iskolai testnevelés, mint a kommunista nevelés általános rendszerének része, elválaszthatatlanul kapcsolódik minden más aspektusához - szellemi, erkölcsi és esztétikai - neveléshez, és pozitívan befolyásolja az előttük álló feladatok végrehajtását. Bebizonyosodott például, hogy a motoros aktivitás hozzájárul az agy minden területének funkcionális fejlődéséhez.

A fizikai fejlettség, az egészségfejlesztés és az összteljesítmény növekedése, amely a testnevelés folyamatában érhető el, szintén a tanulók szellemi teljesítményének növekedését okozza. Számos megbízható statisztikai adat támasztja alá, hogy az aktívan testkultúrával és sporttal foglalkozó iskolások jelenlegi teljesítménye szignifikánsan magasabb, mint a többi gyereké.

Az aktív motoros üzemmód nagyon nagy hatással van a mentális teljesítmény stabilitásának jellegére a tanév során. Tanulmányok kimutatták, hogy azoknak a tanulóknak a teljesítménye, akiknek a motoros aktivitása nem felel meg a test szükségleteinek, érezhetőbb teljesítménycsökkenést mutat az iskolai órák végére, a nap, a hét, a negyedév és az év végére, mint azoké, akik rendszeresen foglalkoznak testkultúra és sport.

A rövid távú testgyakorlatok az iskolai órák és a házi feladatok előkészítése során (testnevelési percek), valamint a munkafolyamat során (testnevelési szünetek) segítik az aktív figyelem fenntartását és a munka termelékenységének növelését. A testnevelés órák után következő osztályokban a tanulók teljesítménye általában növekszik.

A séta és a könnyű fizikai gyakorlatok, amelyeket az órák befejezése után végeznek, a legjobb eszköz a mentális teljesítmény helyreállításához.

Az iskolások szellemi fejlődésére gyakorolt ​​közvetett hatás mellett a testnevelés közvetlen hatással is van rá. Először is azért, mert a hallgatók fel vannak vértezve minden személy számára szükséges ismeretekkel az anatómia alapjairól, a motoros apparátusról, a mozgások biomechanikájáról, a motoros tevékenység fiziológiájáról, az edzés alapelveiről és szabályairól, a testedzések során alkalmazott higiéniáról, a fizikai test történetéről. kultúra, stb. Másodszor, a fizikai gyakorlatok nemcsak a fizikai tulajdonságokat fejlesztik, hanem az intelligenciát, a megfigyelőképességet, a megfontoltságot stb. Minél intenzívebbek a fizikai gyakorlatok, annál nagyobb feszültséget és szellemi erőt igényelnek (ez különösen igaz az ügyességi gyakorlatokra) . Harmadrészt a gyermekek iránti folyamatos érdeklődés, a rendszeres testmozgás tudatos igénye, amely később erős szokássá válik.

A testnevelő tanár, valamint a többi tantárgy tanára folyamatosan figyeli, hogyan viszonyulnak a tanulók magukhoz, hogyan viselkednek csapatban.

Az órák - testkultúra és tanórán kívüli sportok - során a tanár minden lehetséges módon hozzájárul:

Erkölcsi és akarati tulajdonságok kialakítása az iskolásokban - elszántság, bátorság, kitartás, önuralom stb .; erkölcsi meggyőződés kialakulása, a viselkedési szabályok szilárdan betartásának szokása, intolerancia a méltatlan cselekedetekkel szemben;

A hazaszeretet és a más népekkel való barátság érzésének növelése;

A tetteiért való felelősségtudat, a fegyelmezettség, az őszinteség, a barátságosság, a szerénység, a visszafogottság, a bajtársiasság és egyéb pozitív jellemvonások csapatba nevelése.

A tudatosságra, kezdeményezőkészségre, aktivitásra nevelés érdekében a gyerekeknek minél nagyobb önállóságot kell biztosítani (természetesen ésszerű keretek között). Ennek érdekében javasolt a tanulókat bevonni az egyszerű játékok, váltófutások, versenyek lebonyolításába vezető szerepben.

Az iskolai testnevelés órák is hozzájárulnak a tanulók esztétikai fejlődéséhez. A gyermekek fokozatosan megkapják a szükséges ismereteket a test helyes, harmonikus összetételéről, fejlődéséről; a mozdulatok kegyelméről; igazi sportolók tetteinek szépségéről, a legjobb hagyományokon nevelkedett Orosz sport. Fontos, hogy ezeket a fogalmakat kiskoruktól kezdve meghonosítsuk, akkor szilárdan gyökereznek és egy életen át megmaradnak.

Pedagógiai projekt a témában: " "A testkultúra oktatásának módszerei az általános iskolai felkészítő egészségügyi egészségügyi csoport iskolásai számára"

1. Rövid annotáció.

A pedagógiai projekt a módszertannak szól

A munka fő részei a pedagógiai kutatás problémájának, tárgyának és tárgyának megfogalmazására, céljainak és célkitűzéseinek meghatározására, a projekt relevanciájának, újdonságának és gyakorlati jelentőségének meghatározására, valamint a projekt mérlegelésére irányulnak.a testkultúra oktatásának módszerei az általános iskolai felkészítő egészségügyi egészségügyi csoport iskolásai számára.

A pedagógiai projektben a módszer a dominánsa tanulók közvetlen tapasztalataira épülő tanulási kutatási megközelítés, ennek a tantárgyban való bővítésefelkészítő egészségügyi csoportokban történő tanítás közben a tanulók testi és érzelmi állapotának monitorozása, az eredmény bemutatásának formája gyakorlatorientált projekt formájában történő prezentáció.

A következtetés a témában végzett oktatási tevékenységek eredményeit tartalmazza. Ezek felhasználásának hatékonyságának mutatói pedagógiai technológiák a módszerek pedig a tanulók tanulásának stabil eredményei oktatási programokés teljesítményük dinamikájának mutatói, figyelembe véve a tanulók különböző szintű versenyeken való részvételét.

ez a munka tartalmazza a műben felhasznált információforrások listáját.A projekt eredménye pozitív dinamika oktatási eredményeket hallgatók

2. A projekt szükségességének indoklása.

"A gyereket okossá és értelmessé tenni - erőssé és egészségessé tenni"
Jean Jacques Rousseau

A tanulók pszicho-érzelmi és fizikai terhelésének növelése modern iskola az iskolások egészségének megőrzésének, erősítésének feladatát helyezze a prioritások közé. A hivatalos statisztikák továbbra is vészjóslóan tanúskodnak az iskolai tanulók egészségi állapotának romlásáról. Az oroszországi egészségügyi minisztérium szerint az iskolások 90%-ának vannak különböző mértékű eltérései az egészségi állapotában, 60%-ának agyi működési zavara van, 35%-a pedig krónikusan beteg. A gyerekek mindössze 5-10%-a „egészséges” diagnózissal érkezik az iskolába. A csökkent memória, a fáradtság és a koncentrálóképesség képtelensége a tanítási nap végén a modern tanuló nélkülözhetetlen kísérője. A mai gyerekek jelentős részénél az életkörülmények környezeti és társadalmi problémái miatt fokozott idegi ingerlékenység, testi gyengeség jelentkezik.

A nyilvánosság iránya oktatási szabványok második generációjának az iskolások egészségének megőrzése és erősítése érdekében az egészségkultúra kialakítása természetesen megkívánja az egészségmegőrző technológiák bevezetését az iskola oktatási folyamatába. Az iskolai oktatás nagy múltú, hagyományos szervezési módja nem veszi figyelembe az iskolások egészségmegőrzésének, erősítésének problémáját, sőt, hozzájárul annak súlyosbodásához.

Az egészségmegőrzés az MBOU "21. számú középiskola" oktatási folyamatának egyik feladata, ennek elérése az egészségmegőrző pedagógiai technológiák segítségével valósítható meg, amelyek technikák és módszerek összességének tekinthetők. az oktatási folyamat megszervezése az iskolások és a tanárok egészségének károsodása nélkül. Korszerű pedagógiai ismeretek birtokában a tanulókkal, szüleikkel, egészségügyi dolgozókkal, kollégákkal szoros együttműködésben tervezem és építem fel munkámat, figyelembe véve a pedagógiai folyamatban résztvevők egészségének megőrzésének és erősítésének prioritásait.

Iskolánkban az egészségmegőrző nevelési-oktatási folyamat az Egészség Iskolája alprogram formájában aktívan valósul meg A program keretében folyó nevelési-oktatási intézmény munkája az iskolás tanulók egészségének megőrzéséhez, erősítéséhez, sikerességéhez kedvező feltételek megteremtésére irányul.Ez a pedagógiai projekt az Egészségügyi Iskola program részeként került kidolgozásra és megvalósításra.

A munka relevanciája abban rejlik, hogy a tanulók testnevelése az iskola teljes nevelő-oktató munkájának szerves része, és fontos helyet foglal el a tanulók életre, társadalmilag hasznos munkára való felkészítésében.

Relevancia pedagógiai projekt abban, hogy a fő rendelkezések az egészségügyi csoport iskolásaival való munka megszervezésére irányulnak.Összefoglalja a projekt megvalósításának részeként egy általános iskolai szakorvosi csoportban végzett munka megszervezésének módszertanát.

A felkészítő gyógyászati ​​csoportokban a gyermekek legyenek tudatában egészségüknek, és a testnevelés minden eszközét és módszerét be tudják használni az elvesztett egészség helyreállítására. A testnevelés órák lehetővé teszik a beteg gyermek számára olyan fizikai gyakorlatok elsajátítását, amelyeksegítsen neki legyőzni a betegségét. Saját gyengeségünk leküzdése formálja az akaratot, a jellemet; átalakítja a személyiséget: eltűnik a merevség, a félelem, a kisebbrendűségi komplexus. Az SGP hallgatók nevelési, egészségjavító és oktatási feladatainak egysége a kulcsa annak, hogy sikeresek legyenek az iskolai körülményekhez való alkalmazkodásuk, és általában véve a későbbi életvitelhez.

Az egészségügyi okokból speciális testnevelési egészségügyi csoportba sorolt ​​tanulók értékelése és minősítése az Oktatási Minisztérium levelének megfelelően történik. Orosz Föderáció 2003. október 31-én kelt 13-51-263/123.

Szerintem nem csak a testnevelés óra keretein belül kellene megoldani a problémát.A jövőben tervezem a tanulókkal való pedagógiai interakció társadalmi terének bővítését, nevezetesen: a tanulók szüleinek bevonása a munkába, szorosabb interakció megszervezése a tanárokkal és az iskolai szakemberekkel, a kiegészítő oktatókkal; középiskolásokkal szervezzenek kutatómunkát a problémával kapcsolatban egészséges életmódélet.

Projekt relevancia városra és régióra a dolog az ezt a rendszert tanulásnem korlátozódik egy adott oktatási intézmény keretére, hanem az egész régió oktatási intézményei integrált interakciójának eredménye lehet. Ennek az interakciónak az eredményekéntminden oktatási intézmény valamennyi tanárának erőfeszítéseit.

3. A projekt céljai és célkitűzései

A projekt célja :

hatékony módszertant kidolgoznia testkultúra oktatása a felkészítő egészségügyi egészségügyi csoport iskolásainak általános iskolában.

A cél eléréséhez és a vizsgálat hipotézisének teszteléséhez számos megoldásra volt szükségfeladatok:

tanulmányozza a módszertani és a vonatkozó szakirodalmat;

a felkészítő egészségügyi csoport iskolásai számára a testkultúra oktatásának módszertanának tanulmányozási fokának meghatározása;

a 14-18 éves iskolások fizikai edzettségi szintjének, életkori sajátosságainak tanulmányozására;

oktatási modult dolgozzon ki a projekt témájában;

a különböző életkorú felkészítő egészségügyi csoport serdülőinek fizikai erőnlétének figyelemmel kísérésére.

Céljaink eléréséhez a következőket használtukkutatási módszerek: oktatás-módszertani és pszichológiai-pedagógiai irodalom tanulmányozása, elemzése normatív dokumentumok az oktatásról; atlétikai torna tankönyvek elemzése. Tapasztalt tanítás, a tanulók fizikai és érzelmi állapotának nyomon követése az órákon, a tanulók napi reflexiója, kikérdezése, az oktatási folyamatban résztvevők: tanulók és szüleik kikérdezése stb.oktatási kísérlet. A matematikai statisztika módszere.

Célszerűség projekt:

1. Az oktatási folyamat intenzívebbé tétele.

2. Testnevelési motiváció növelése.

3. Az anyag elsajátításának hatékonyságának javítása.

4. Egészséges életmód kialakítása.

5. Az oktatási folyamat forrástámogatásának kialakítása.

Az egészséges, erős test kifejlődése érdekében az iskolában minden munkát úgy kell befektetni, hogy minden gyermek kiskorától kezdve gondoskodjon testi fejlődéséről, rendelkezzen higiéniai és orvosi ismeretekkel, és vezessen. egészséges életmód. A testkultúra és a sportórák felkészítik az embert az életre, megkeményedik a testet és erősítik az egészséget, elősegítik harmonikus testi fejlődését, hozzájárulnak a szükséges jellemvonások, erkölcsi és testi tulajdonságok neveléséhez, amelyek a jövőben, az önálló élethez szükségesek.

Az iskolafejlesztési programban a diplomás modell így néz ki: egészséges test, egészséges lélek, egészséges lélek.

Az oktatási intézmények fő feladata az egyén értelmi, erkölcsi, érzelmi és testi fejlődéséhez kedvező feltételek megteremtése.

4. A projekt fő tartalma

Az egészségügyi problémák társadalmi-társadalmi fejlesztés kiemelt feladatai között való előmozdítása meghatározza annak elméleti és gyakorlati fejlesztésének relevanciáját, megfelelő alkalmazásának szükségességét. tudományos kutatás valamint az egészség megőrzésének, kialakításának és fejlesztésének módszertani és szervezési megközelítéseinek kialakítása.A gyermekek egészségét befolyásoló egyik fő tényező a testnevelés, amely jelenleg fejlesztését igényli. A legtöbb fontos összetevője az iskolai testnevelés újjáépítésének teljes rendszere egészségügyi szempont legyen, hiszen csak az egészségnek van értéke, és csak az egészség határozza meg az oktatás minőségét.

A pedagógiai projekt innovatívsága abban rejlik, hogy a felkészítő egészségügyi csoport tanulóival való foglalkozások megszervezésének optimális és hatékony formáit és módszereit kívánja megtalálni.

A projekt újdonsága abban, hogy a szerző oktatási modulján keresztül valósul meg"A testkultúra oktatásának módszerei a felkészítő egészségügyi egészségügyi csoport iskolásai számára egy általános iskolában."

A projekt gyakorlati jelentősége abban a kapott eredmények hasznosíthatók az általános nevelésű kiegészítő oktatási iskolák, kollégiumok és líceumok gyakorlatában. Az iskolásokkal végzett testnevelés során igyekszem figyelembe venni azokat a tényezőket, amelyek meghatározzák az edzési tevékenységük sikerességét.

Kockázatok: értékelési kritériumok szakmai tulajdonságok a tanároknak és a tanulók sikerének figyelembe kell vennie az oktatás minőségével szemben támasztott új követelményeket:

gyermekek oktatása;

a szabványnak való megfelelés (szabályozási követelmények);

a társadalmi igényeknek és elvárásoknak való megfelelés;

a tanuló és szülei személyes szükségleteinek való megfelelés.

Az oktatás új eredményének megjelenése a tanárt annak szükségessége elé állította, hogy az egészségügyi csoport tanulóival való foglalkozási technológiát, módszereket és technikákat az osztályteremben és a tanítási órákon kívül is alkalmaznia kell.

Az egészségügyi főcsoportba a kielégítő egészségi állapotú hallgatók tartoznak. A felkészítő orvosi csoportba azok a tanulók tartoznak, akiknek a fizikailag elégtelen fejlettsége és alacsony fizikai erőnléte van, vagy az egészségi állapotában kisebb eltérések mutatkoznak. A tanulók ezen kategóriája a főcsoport programja szerint végezhet testnevelést, a fizikai aktivitás intenzitásának bizonyos korlátozásaival (beleértve az ideigleneseket is). Nagyon fontos, hogy időben azonosítsák a gyermekek egészségi állapotának eltéréseit, amelyek még nem visszafordíthatatlanok, de csökkentik a fizikai teljesítményt, késleltetik a szervezet fejlődését. Ezt segíti elő a kóros állapotok korai felismerése, a beteg és a rizikófaktoroknak kitett gyermekek szisztematikus monitorozása. A gyermekek és serdülők egészségi állapotának felmérésére négy kritérium létezik:

krónikus betegségek jelenléte vagy hiánya; a fő testrendszerek működési szintje;

a káros hatásokkal szembeni ellenállás mértéke;

a testi fejlettség mértéke és harmóniájának mértéke.

A következő egészségügyi csoportokat különböztetjük meg:

I. csoport - egészséges, krónikus betegségek nélkül, életkoruknak megfelelő testi fejlettséggel. Ritkán betegszenek meg;

csoport - egészséges, morfológiai és funkcionális eltérésekkel, krónikus betegségek nélkül, de eltérésekkel fizikai fejlődés; III. csoport - krónikus betegségben szenvedő betegek a kompenzáció szakaszában; ritkán betegszik meg akut betegségekben, jól érzi magát, magas a hatékonysága;

IV. csoport - krónikus betegségekben szenvedő betegek a szubkompenzáció stádiumában, gyakran betegek, csökkent munkaképességűek;

V. csoport - krónikus betegségekben szenvedő betegek a dekompenzáció stádiumában. Általában ilyen patológiával a gyerekek nem járnak iskolába, speciális egészségügyi intézményekben vannak.

A testnevelés óraszervezés differenciált megközelítése érdekébenAz általános oktatási intézmények minden tanulója egészségi állapotától függően három csoportra osztható: alap-, előkészítő- és speciális orvosi. Ezekben a csoportokban az osztályok eltérnek a tananyagban, a testmozgás tárgyában és felépítésében, valamint az oktatási anyag elsajátítási szintjének követelményében.

Tanulmányi tárgy: oktatási folyamat - testkultúra lecke.

Tanulmányi tárgy: pedagógiai feltételei az egészséges életmód iránti igény kialakításának az egészségügyi egészségügyi csoport tanulói körében.

Hipotézis . Az előkészítő orvosi csoport hallgatóinak tanítási folyamata hatékonyabb lesz, ha:

pszichológiai és pedagógiai technikák készletét dolgozzák ki, amelyek segítik a tanulók motiválását az egészséges életmódra;

a tanár és a tanulók interakciója a gyermek személyes, pszichológiai és fiziológiai jellemzőinek, érdeklődésének és egészségügyi lehetőségeinek figyelembevételével épül fel;

az osztálytermi és a tanórán kívüli tevékenységekben kedvező pszichológiai légkör jön létre.

be kell vonni azokat a tanulókat, akiknek a fizikai fejlettsége elégtelen vagy gyenge, valamint azokat a gyerekeket, akiknek különféle ellenjavallatai vannak az órákon.

Testnevelésre felkészítő csoport magában foglalja a benne lévő tanulók intenzív fizikai megterhelésének, valamint versenygyakorlatainak megakadályozását. Ezenkívül ebben a kategóriában a gyerekek nem versenyezhetnek. Az ilyen korlátozások ellenére azonban, ha a gyermeknek nincs jelentős ellenjavallata a fizikai aktivitáshoz, más gyermekekkel együtt átadja a tanúsításhoz szükséges szabványokat és vizsgákat.Szervezeti formáka testkultúra oktatása a felkészítő egészségügyi egészségügyi csoport iskolásainak általános iskolábanegy speciális rendszert alkotnak, amely magában foglalja:

testnevelés órák;

a tanítási nap folyamán testkultúra és egészségjavító foglalkozások (tanórakezdés előtt torna, tanórákon testkultúra percek, szünetekben játék és testgyakorlat);

tanórán kívüli testkultúra és tömegmunka (órák testkultúra körökben és sportszakaszok, sportversenyek);

tanórán kívüli sport- és tömegmunka (diákok lakóhelyén, foglalkozások gyermek- és ifjúsági sportiskolákban, sportegyesületekben, amatőr iskolások családi testmozgása, iskola területén és udvarán, stadionokban, parkokban)

A pedagógiai projekt terméke:

oktatási modul "Általános iskolai felkészítő egészségügyi csoportos iskolások testkultúra oktatásának módszertana és gyakorlata"

A testnevelés órákon hagyományos didaktikai módszereket alkalmaznak: verbális, vizuális, gyakorlat gyakorlat.

1. Gyakran használt verbális módszerek

magyarázatok, amikor új anyagról vagy az elemek technikájának kiegészítéséről van szó.

magyarázatok és megjegyzések, amikor a tanulók a technológia egyes elemeit hajtják végre, a hibák és pontatlanságok kijavítására.

A fő követelmény: a magyarázatok konkrétsága és pontossága.

verbális módszerek

Nál nél helyes kivitelezés A gyakorlatok kommentárja az óra iránti érdeklődés felkeltésében, a tanulási motiváció növelésében játszik szerepet.

A történet, a beszélgetés a biztonsági utasítások tanulmányozása közben zajlik. A párbeszéd segít abban, hogy a tanulók elsajátítsák ezt az anyagot. Az előadások elméleti felvilágosítással kerülnek megtartásra.

Az aktív tanulás nem utánzó módszerei előadás-párbeszéd. Ez magában foglalja az anyag bemutatását egy kérdéssoron keresztül, amelyre a hallgatóknak választ kell kapniuk az előadás során. Például a „Megelőző és rehabilitációs intézkedések a testkultúrában” téma tanulmányozásakor az iskolások választhatnak az edzés vagy sérülések utáni felépülési módok közül, és eldöntik, hogy melyik a legjobb egy adott esetre. A tanulók osztálytermi aktivitásának növelése érdekében a következő verbális módszereket alkalmazzák:

1) parancsok: átépítéshez és építkezéshez, mozgás a terem körül.

2) utasítások (módszertani és szervezési)

3) számolás: bemelegítő gyakorlatok elvégzéséhez a helyszínen és járás közben.

Az órák érzelmességének növelése érdekében a bemelegítés során zenei kíséretet adunk. A problémaalapú tanulás módszerét elméleti és gyakorlati órákon egyaránt alkalmazzák. Például egy gyakorlati órán a feladat kitűnik: a váll bicepsz izomzatának (bicepsz) fejlesztése, és a tanulóknak maguknak kell kiválasztaniuk a képzési eszközöket a felajánlott gyakorlatok közül.

Vizuális

mód

A vizuális módszerek közvetlen és közvetett megjelenítéssel vannak megadva. A testnevelés órákon a tanár által végzett gyakorlatok mellett kijelzőt használnak szemléltetőeszközök: kártyák, filmszalag,DVDés videó anyagok.

A testnevelés órákon való bemutatás kiemelt szerepet kap, hiszen az iskolások nem arra emlékeznek, amit hallanak, hanem arra, amit látnak. Ezért be kell tartani a közvetlen megjelenítésre vonatkozó követelményeket. Helyesnek, pontosnak és a szükséges időbeli-térbeli jellemzőkkel kell megadni. A tanári kijelzőt gyakran szóbeli megjegyzések kísérik.

Gyakorlati módszer

feladatok

A módszerek igen nagy és fontos csoportja a gyakorlatok gyakorlati megvalósítása. Bármennyire is tudja és látja a gyakorlatokat a tanuló, ha nem saját maga végzi el, soha nem fogja elsajátítani. Minden mozdulatot érezni kell a testén keresztül, és csak a gyakorlat ismételt megismétlésével memorizálják.

A gyakorlatok gyakorlati végrehajtásának módszereit hajtják végre:

holisztikus módszer: szigorúan szabályozott testmozgás, részben szabályozott gyakorlat;

boncolt gyakorlatok;

játékmódszer;

versengő módszer.

Mindezeket a módszereket a testnevelés órákon alkalmazzuk.

fémjel egyéni megközelítés a tanulókhoz. Ez mindenekelőtt az iskolások eltérő egészségi állapotával, testi és szellemi képességeivel magyarázható. A fizikai tulajdonságok és a mozgástechnika különböző fejlettségi szintjei.

Tanórák szervezése az előkészítő orvosi csoportba beosztott tanulókkal.

Csak szisztematikus és tudományosan alátámasztott orvosi és pedagógiai ellenőrzés mellett válik a testnevelés a gyermekek és serdülők egészségének megőrzésének, erősítésének, testi fejlődésének javításának hatékony eszközévé. E tekintetben a testnevelő tanárnak kellően felkészültnek kell lennie a testgyakorlatok növekvő szervezetre gyakorolt ​​hatására, a gyakorlatok higiéniájára, a testnevelés megszervezésére és módszereire, figyelembe véve a test anatómiai és élettani jellemzőit. iskolások, orvosi és pedagógiai ellenőrzési kérdésekben.

Az egészségügyi okokból felkészítő orvoscsoportba sorolt ​​tanulók testnevelésének fő feladatai:

Az egészség erősítése, a test megfelelő fizikai fejlődésének és megkeményedésének elősegítése;

A betegség által legyengült szervek és rendszerek funkcionális szintjének növelése;

Fokozott fizikai és szellemi teljesítmény;

A szervezet immunológiai reaktivitásának és rezisztenciájának növelése az allergiás reakciók elleni küzdelem eszközeként. megfázásés a krónikus fertőzés gócainak jelenléte;

Helyes testtartás kialakítása, szükség esetén korrekciója;

Racionális légzés tanítása;

Az alapvető motoros készségek és képességek elsajátítása;

Erkölcsi és akarati tulajdonságok oktatása;

Az önálló testnevelés órák iránti érdeklődés felkeltése, bevezetése a tanulók mindennapjaiba;

A tanulók jövőbeni munkájához szükséges előfeltételek megteremtése.

A legyengült gyermekek testnevelésének megfelelő ellenőrzése érdekében egyértelmű interakcióra van szükség az oktatási részlegek, az egészségügyi ellátás és az egészségügyi intézmények (poliklinikák és orvosi és testnevelési rendelők - VKI) között.

Ebbe a csoportba azok a gyermekek tartoznak, akiknek a fizikai fejlődése enyhén lemaradt, egy korábbi betegség miatt vagy krónikus betegségben szenvednek, gyakori exacerbációkkal. A gyermekek felkészítő csoportja a főcsoport szintjén testneveléssel foglalkozik, csak intenzív terhelés nélkül és alacsonyabb színvonalon. A tanárnak olyan gyakorlatsort kell választania, amely nem rontja az általános fizikai állapotot.

A felkészítő orvosi csoportba azok a tanulók tartoznak, akiknek a fizikailag elégtelen fejlettsége és alacsony fizikai edzettsége van, vagy kisebb az egészségi állapot eltérése. A tanulók ezen kategóriája a főcsoport programja szerint végezhet testkultúrát, a fizikai aktivitás mennyiségének és intenzitásának bizonyos korlátozásaival (beleértve az ideigleneseket is). (Az Orosz Föderáció Oktatási Minisztériumának 2003. október 31-i levele, 13-51-263 / 13 „Az egészségügyi okokból speciális testnevelési orvosi csoportba rendelt tanulók értékeléséről és tanúsításáról”).
A testkultúra tanulóinak végső értékelése több mutatóból áll: a tanulók a testkultúra-tevékenységekkel kapcsolatos elméleti ismeretek elsajátítása, a testkultúra-tevékenység módszereinek elsajátítása, a fizikai erőnlét standard mutatóinak teljesítése.

Az ebbe a csoportba tartozó tanulókkal végzett testgyakorlatok céljai: egészségük erősítése, fizikai fejlődésük és fizikai erőnlétük javítása és átadás a főcsoportba. A megnövekedett terhelésekkel kapcsolatos különféle motoros tevékenységek tanulmányozása és végrehajtása során csökkennek a diákokkal szemben támasztott követelmények. A tananyag anyagát komplexitás csökkentésével, a gyakorlatok időtartamának és az ismétlések számának csökkentésével adják át. A nagy izomfeszültséggel járó gyakorlatok kizártak. Korlátozott a terhelés futásban, ugrásban, súlyzós gyakorlatokban, akadályok leküzdésében, váltóversenyeken. Az ebbe a csoportba tartozó iskolások motoros feladatai csoportosak és egyéniek is lehetnek.
A fogyatékos tanulók testnevelésének fő formája a tanóra, ahol megnő az előkészítő és a záró rész időtartama. Az előkészítő részben (legfeljebb 20 perc) általános fejlesztő gyakorlatokat végeznek (lassú és közepes ütemben), váltakozva légzőgyakorlatokkal. Az óra utolsó részében (3-5 perc) egyszerű relaxációs gyakorlatokat, lassú tempójú járást, légzőgyakorlatokat végeznek. A rossz egészségi állapotú gyermekek motoros üzemmódjait 120-130 ütés / perc pulzusszámmal ajánljuk, a fizikai aktivitás intenzitásának fokozatos növelésével az óra fő részében és a pulzusszám 140-150-ig történő növelésével. ütem/perc. (a pulzus, a légzés és a fáradtság külső jeleinek szabályozása gyermekeknél).
A leckéken kívül a következőket használják:

reggeli higiénikus gimnasztika;

torna óra előtt, testnevelési percek közismereti órákon;

testkultúra szünetek a házi feladat alatt;

szünetekben alacsony intenzitású szabadtéri játékok, nyári és téli szezonban különféle szabadtéri sporttevékenységek.

Módszertani ajánlások az előkészítő csoport tanulóival való foglalkozásokhoz:

A terhelés növekedésével összefüggő különféle motoros cselekvések tanulmányozásakor csökkennek a diákokkal szemben támasztott követelmények.

A képzési anyag legyen kevésbé összetett, a végrehajtás időtartama és az ismétlések száma csökkenthető.

Futásban, ugrásban, súlyzós edzésben, akadályok leküzdésében, váltóversenyeken való részvételben korlátozott a terhelés. A jelentős, hosszan tartó izomfeszültséggel járó gyakorlatok kizártak.

Kisebb mennyiségű, a gyorsaság, az erő és az állóképesség jelentős megnyilvánulását igénylő fizikai gyakorlatot végeznek, amely jelentős keringési és légzési zavarokat okozhat.

Amikor a gyerekekkel dolgozunk az előkészítő csoportban, nagyon fontos, hogy gyakrabban hangsúlyozzuk minden egyes, még nagyon kis sikert is, és fordítva, ne hangsúlyozzuk a hibákat, különösen az osztály előtt.

Ügyeljen a feladatok elérhetőségére, a fizikai aktivitás mennyiségének és intenzitásának fokozatos növelésére.

A foglalkozás végén történő játéknak vagy csökkentenie kell a tanulók részvételét (csendesebb szerep bevezetése), vagy le kell rövidítenie a játékidejüket (több felépülési időt biztosítva).

A változó összetettségű szakaszokat tartalmazó váltóversenyeken a felkészítő csoport tanulóiegyszerű (vagy rövidebb) szakaszok végrehajtását rendelje hozzá, pl. könnyített feltételeket kell teremteni (kívánatos, hogy ez más hallgatók számára ne legyen nyilvánvaló).

Ajánlott diétás terápia , a racionális napi rutin betartása és az ismotoros üzemmód(különös figyelmet fordítanak a motoros házi feladatok megválasztására, a testnevelési szünetekre más tantárgyak házi feladatainak elvégzésekor, az egyéb sport- és szabadidős tevékenységek megvalósítására a napi rutinban, a megfelelő mennyiségű friss levegőre és elegendő alvásra). A gyerekeknek az általános program szerinti foglalkozásokon kell részt venniük.testnevelés, de lehetőséget kapnak az ellenőrzési normák késleltetésére.

Ezenkívül a gyermekeknek ajánlott sport- és rekreációs csoportokban vagy általános testedzési csoportokban részt venni.

Versenyeken való részvétel az orvos további engedélyével lehetséges.

Az általános testnevelés (vagy általános testedzés) órák a fizikai fejlődés, nevelés és nevelés megbízható megalapozását szolgálják, amely szükséges vagy bármely motoros tevékenységre való széleskörű felkészítéshez, vagy egy viszonylag korlátozott tevékenységre való felkészüléshez bármilyen speciális mozgásban. terület. Az előbbieket a tartalom és a felépítés nagy gazdagsága és változatossága jellemzi. Leginkább az iskoláskorú gyermekek testnevelésére jellemzőek. Utóbbiakat a speciális testnevelésben (sportképzés, szakmai alkalmazott és katonai alkalmazott testnevelés stb.) alkalmazzák, tartalmuk az adott edzéstípus sajátosságaitól függ.

Az óra tartalma általában a tanulóknak kínált fizikai gyakorlatokat jelenti. Ez a megértés azonban egyoldalú és sekélyes. Lényeges, ami egy bizonyos eredményhez vezet, a tanulók nagyon terjedelmes, sokrétű tevékenysége, amely a tanár meghallgatásában, az általa mutatott megfigyelésben, az észlelt megértésében, a következő cselekvések tervezésében, a gyakorlatok közvetlen végrehajtásában, azok figyelemmel kísérésében és értékelésében, a felmerülő megbeszélésében nyilvánul meg. problémák a tanárral, a test állapotának ellenőrzése, az érzelmi megnyilvánulások szabályozása stb. Az óra folyamatában részt vevők tevékenységének mindezen elemeit kell fő tartalmának tekinteni, mivel a tudás eredménye végső soron rajtuk múlik.

Az óra szerkezetén általában több, tartalmilag jellemző, egymással összefüggő jelenlétet értünk benne alkotórészei meghatározott sorrendbe rendezve. Általánosságban elmondható, hogy az oktatási folyamat beépítésének logikájából adódóan végrehajtott gyakorlatok csoportos sorozataként értelmezik. Lényegében ez egyben minden olyan cselekvés sorrendje és szükséges összekapcsolása, mind a tanár, mind az érintettek részéről, amelytől a következő gyakorlatok sikeres elvégzése és a következőre való átállás múlik. A döntő természetesen pontosan a tanár (magyarázat, demonstráció, biztosítás, elemzés, értékítélet stb.) és a tanulók egymáshoz kapcsolódó cselekvéseinek felépítése (a bemutatottak megfigyelése, feladatok megértése, motorikus problémák megoldása, elvégzése). maguk a gyakorlatok stb.).

Az óra előkészítő része kisegítő szerepet tölt be, és a fő nevelőmunka szükséges előfeltételeinek megteremtését szolgálja. A tipikus feladatok, amelyeket a tanár ebben a részben old meg:

a) kezdeti szervezés az érintettek figyelmének felkeltése, megismertetése az előttünk álló munkával és a sikerhez szükséges pszichológiai attitűd kialakítása;

b) a szervezet fokozatos funkcionális felkészítése a megnövekedett terhelésekre és a fizikai állapot megváltozására („bemelegítés”); c) kedvező érzelmi állapot kialakítása.

Az óra fő része az aktuális munka programjaiban, terveiben előírt testnevelés valamennyi oktatási, nevelési és higiénés (javító) feladatának közvetlen megoldásaként szolgál. Ez a mozgásszervi rendszer, a szív- és érrendszer, a légzőrendszer harmonikus általános és szükséges speciális fejlesztése, a jó tartás kialakítása és fenntartása, a test keményedése; a motoros tevékenység területén általános és speciális ismeretekkel foglalkozók felfegyverzése, motoros apparátusuk irányításának képessége, valamint általános oktatási, alkalmazott és sport jellegű motoros készségek kialakítása és fejlesztése; a motoros (fizikai), valamint az erkölcsi, intellektuális és akarati tulajdonságok általános és speciális nevelése.

Az óra fő részében minden olyan fizikai gyakorlat alkalmazható, amely a felsorolt ​​problémák hatékony megoldását szolgálja. Tartalmazhat olyan gyakorlatokat is, amelyek a bevezető és a záró részre jellemzőek, ha szükséges az alapgyakorlatok végzéséhez további előfeltételek megteremtése, egyes szervek átmenetileg csökkent teljesítményének helyreállítása stb.

A lecke utolsó része a munka befejezése, a test optimális állapotba hozása a további tevékenységekhez, valamint lehetőség szerint orientáció kialakítása e tevékenység felé. Az órazáró rész legjellemzőbb feladatai: a szív- és érrendszer, a légzőrendszer és az idegrendszer általános izgalmának csökkentése, az egyes izomcsoportok túlzott feszülése; az érzelmi állapotok szabályozása; az óra eredményeinek összegzése, szükség esetén a nevelési tevékenység egyes mozzanatainak vagy az érintettek viselkedésének rövid elemzése, megismertetése a következő órák és házi feladatok tartalmával stb.

Az órai módszerek arra utalnak, hogy az osztályteremben milyen módon szervezik meg a tanulókat, hogy a tanári tervnek megfelelően végezzék el a gyakorlatokat. Az iskolákban alkalmazott fő módszerek: frontális, flow, shift, csoportos és egyéni.

Frontális módszer - a gyakorlatokat minden tanuló egyszerre végzi. Előnye a gyermekek nagy lefedettsége, a nagy órasűrűség és a nagy terhelés elérése. A gyakorlatok kollektív végrehajtására a frontális módszer a legjobb, amikor minden gyerek egyszerre teljesíti a tanári utasítást vagy parancsot. Ez a módszer az iskolai tantervben szereplő gyakorlatok többségének (tornagyakorlatok és átépítések, séta, futás, egyes ugrások, dobás, testtartásgyakorlatok, labdákkal, botokkal, rövid kötéllel, játékok, síelés és a sportágak elemei) oktatásánál alkalmazható. sírendszer).

A tanárnak minden órán elegendő fizikai aktivitást kell elérnie a tanulók testén, amely az oktatási problémák megoldásával párhuzamosan biztosítja a test funkcionális aktivitásának szükséges javulását. Ehhez ügyesen kell használni a fizikai gyakorlatokat, és tudnia kell, milyen hatással vannak az érintettek testére. A gyakorlatok testre gyakorolt ​​hatásának meghatározására számos módszer létezik. Ilyenek a következők: vérnyomás, testhőmérséklet, pulzus mérés, vérösszetétel vizsgálat stb. Ezek közül a módszerek közül a tanár leggyakrabban pulzusmérést alkalmazhat.

A terhelés szabályozásának nehézségét jelentős számú, egyidejűleg foglalkoztatott, eltérő fizikai felkészültségű gyermek jelent. NÁL NÉL praktikus munka az átlagos fizikai felkészültségű gyerekekre kell összpontosítani.

Az erősebb tanulókat egyéni leckékben kell tartani, további gyakorlatokat ajánlva nekik, a gyenge gyerekeket pedig gondosan védeni kell a túlterheléstől, korlátozva a gyakorlatokat.

a) a gyakorlatok és játékok számának megváltoztatása;

b) a gyakorlatok különböző számú ismétlése;

c) a gyakorlatra szánt idő növelése vagy csökkentése;

d) eltérő végrehajtási ütem alkalmazása;

e) a mozgások amplitúdójának növekedése vagy csökkenése;

f) a gyakorlatok bonyolítása vagy egyszerűsítése;

g) különféle tárgyak használata gyakorlatokban.

A betegség után a testnevelésből felszabaduló 5-11. évfolyamos tanulók értékelése, akiknek nincs elég osztályzatuk a végső osztályzathoz

A testnevelés órán a felszabadult tanuló vagy a tanórán, vagy a könyvtár olvasótermében tartózkodik (ha az első vagy az utolsó óra, akkor a tanuló otthon van).

Ha a tanuló felmentéssel rendelkezik, de a testnevelés órán jelen van, és a pedagógus megoldható feladatait elvégzi, akkor az értékelés a tanórán történik. Ha a tanuló felmentéssel rendelkezik és nincs jelen a testnevelés órákon, akkor írásbeli feladat elvégzése alapján kerül sor a végső osztályzatra. A feladat teljesítésének és leadásának menete:

A testnevelés órákon való felmentésről szóló igazolás vagy a szülők indokolt nyilatkozata (később orvosi igazolással megerősítve) benyújtása után a tanár elméleti anyagot ad a tanulónak a tanult témában (korábbi évek tanulóinak munkái elméleti anyagként használható) és az anyaggal kapcsolatos kérdésekre vonatkozó lehetőségek.

A tanulóknak kiadott szövegek megfelelnek a programnak, a tanulási eredményeknek és a tanulók életkorának. A félév utolsó előtti hetén a hallgatók a tanulmányi időszak elején kiadott elméleti anyagból két kérdésre válaszolnak írásban, és 2 pontot kapnak.

Összefoglaló táblázat a fizikai egészségcsoporttal (alap, előkészítő és speciális) tanulók létszámáról

Tanév

2010-2011

2011-2012

2012-2013

2013-2014

Összes hallgató

868

897

808

895

Főcsoport

717

715

720

719

előkészítő csoport

139

171

165

166

speciális csoport

Testtartás zavara

207

300

312

306

Gerincferdülés

látás károsodás

155

120

155

lúdtalp

Elhízottság

Hivatkozások

Balsevich VK Testnevelés az egészséges életmód kultúrájának oktatási rendszerében (módszertani, ökológiai és szervezési szempontok) // Teoriya i praktika nat. kultúra. 1990, 1. szám, 22-26.

Baranov A.A. A gyermekek és serdülők egészségi állapota modern körülmények között: problémák, megoldások // Ros. Gyermekgyógyászati ​​folyóirat. 1998, 1. szám, 5-8.

Berezhkov L.F. Az iskolások egészségi állapotának és hormonrendszerének dinamikájának számbavétele a valeológia fogalmi alapjainak kialakításához // Egészség és nevelés: a valeológia pedagógiai problémái. SPb. 1997, 22-24

Weinbaum Y.S., Koval V.I., Rodionova T.A. Testnevelés és sport higiéné: Tankönyv. méneshez. magasabb ped. tankönyv létesítmények. – M.: Szerk. Központ "Akadémia", 2002. -240p.

Velitchenko V.K. Amíg az igazoló dokumentumok készülnek. // Szerk. "Pedagógia", "Testkultúra az iskolában", 1987., 12. sz.

Velitchenko V.K. Testnevelés legyengült gyermekek számára: Módszer. település -M.: Terra-sport, 2000. - 168s.

Viru A.A., Yurimyae T.A., Smirnova T.A. Aerob gyakorlat. - M.: FiS, 1988. - 142 p.

Volkov V.M. Az iskolások sportedzésének élettani jellemzői //Sportélettan. M., 1986, p. 192-218.

Demin D.F. orvosi felügyelet az FC órák alatt. - M., FiS, 1994.

Ismukhametov M.G. Differenciált testnevelés a gyermekek és serdülők betegségeinek figyelembevételével. // Testi kultúra: nevelés, oktatás, képzés. 2004, 4. szám, 45-46.

Fomina A.I. Testnevelésés sportjátékok az iskolában.-M.: Nevelés, 1974:-192p.: ill.

Khukhlaeva D.V. A testnevelés módszerei az oktatási intézményekben: tankönyv pedagógiai iskolák tanulói számára. -3. kiadás, átdolgozva. és további - M.: Felvilágosodás, 1984. - 208 p.: ill.

(4 óra)

Előadás

1. A testkultúra óra jelentősége az iskolások testnevelési problémáinak megoldásában. A testkultúra óra típusai, típusai, felépítése és részeinek jellemzői.

2. Korszerű testnevelés óra lebonyolításának követelményei. Az órai célok meghatározása. A tanár felkészítése az órára. Testkultúra óra szervezése (tanulmányi csoportok kialakítása, a tanulói foglalkozások szervezésének módszerei a tanórán, az órai idő elosztása).

3. A tanulók tanórai testnevelési folyamatának irányítása (vezetési stílusok, tanulókkal szemben támasztott követelmények, tanulók instrukciója, hibák megelőzése stb.).

4. Házi feladat a testnevelésben és a tanulók felkészítése önálló testgyakorlatokra

1. A testkultúra óra jelentősége az iskolások testnevelési problémáinak megoldásában. A testkultúra óra típusai, típusai, felépítése és részeinek jellemzői.

A testkultúra óra (mint a testmozgás fő formája) domináns helyzetét meghatározza, hogy lehetőséget ad a testkultúra stratégiai feladatainak megoldására - a tanulók átfogó, harmonikus fejlesztésére, irányított és hatékony felkészítésére. élet (munka, katonai szolgálat, stb.).

A tanulók testnevelésének minden egyéb formáját illetően a testkultúra órája rendelkezik a következő előnyöket:

1) a legmasszívabb szervezési forma, szisztematikus testmozgás az iskolások számára;

2) tudományosan megalapozott, hosszú tanulási időszakra tervezett testnevelési program alapján történik;

3) testkultúra- és sporttanárok irányításával, az iskolások életkori nemének és egyéni jellemzőinek figyelembevételével történik;

4) hozzájárul a tanulók irányított fejlesztéséhez, fizikai felkészítéséhez, fizikai állapotuk optimalizálásához.

Tanórák osztályozása a megoldandó feladatok függvényében. A nevelési, egészségjavító vagy nevelési feladatok megoldására irányuló elsődleges fókuszuk alapján négy tanóratípust különböztetünk meg.

Kombinált leckék. A testnevelés mindhárom feladatcsoportja megközelítőleg egyformán képviselteti magát bennük.

Elsősorban egészségjavító fókuszú órák két változatban zajlanak: az első - fejlesztő (formáló) órák, amelyek különböző testrendszerek fejlesztését szolgálják, a második - helyreállítási (rehabilitációs) órák, amelyek az erő és a munkaképesség helyreállítását célozzák.

Elsősorban oktatási fókuszú órák az erkölcsi vagy esztétikai nevelés konkrét feladataitól függően differenciálódnak.

Elsősorban oktatási fókuszú órák A kitüntetett didaktikai feladatok szerint öt típusra oszthatók: bevezető órák, leckék az új anyag tanulásához, leckék a fejlesztéshez, vegyes (komplex) leckék, kontroll (teszt) leckék.

bevezető órák tanév, negyedév elején kerülnek megrendezésre, a tanterv egy új szakaszának tanulmányozása során. Ezeken az órákon a tanár ismerteti a tanulókkal az elkövetkező időszak nevelő-oktató munka fő feladatait és tartalmát, a tesztkövetelményeket és az oktatási szabványokat.

Leckék új anyagok elsajátításához (oktatási). Fő feladataik az új motoros cselekvések megismertetése és kezdeti fejlődésük.

Fejlesztési leckék az oktatási anyagok elmélyült tanulmányozására és konszolidálására használják.

Vegyes (komplex) órák a fent felsorolt ​​óratípusokra jellemző feladatokat és elemeket tartalmaznak. Az ilyen tanórákon közösen oldhatók meg a tanítás, a testi adottságok fejlesztése, az érintettek fizikai edzettségi szintjének ellenőrzése, stb., A testnevelés gyakorlatában ez az óratípus a legelterjedtebb.

Ellenőrző órák célja az érintettek előrehaladásának vagy felkészültségi szintjének megállapítása, tudásuk, készségeik és képességeik elsajátításának ellenőrzése a program egy témájában vagy szakaszában stb.

A sportág típusa alapján megkülönböztetünk torna, atlétika, úszás, stb. Megvan a maguk sajátos tartalma, szerkezeti felépítése stb.

Az óra felépítése, részeinek jellemzői. A testkultúra minden órája három funkcionálisan összefüggő komponensből áll: előkészítő, fő, záró. Ezen részek sorrendje tükrözi a test teljesítményének fizikai aktivitás hatására bekövetkező változásainak mintázatait. A terhelés kezdetén a szervezet leküzdi a pihenés tehetetlenségét szervei és rendszerei funkcionális teljesítményének fokozatos növekedése miatt. Ezt nevezzük gyakorlási szakasznak, amely megfelel az óra előkészítő részének. Ezután a funkcionális teljesítmény elért szintjét egy bizonyos ideig fenntartják, enyhe ingadozásokkal a növekedés és a csökkenés irányában. Ezt robusztus teljesítmény fázisnak nevezzük, amely megfelel a lecke fő részének. A szervezet munkaszerveinek, rendszereinek (szív- és érrendszeri, légzőrendszeri, izomrendszeri stb.) funkcionális tartalékainak kimerülésével a dolgozó teljesítménye fokozatosan csökken. Ezt kimerültségnek vagy kimerültségi szakasznak nevezik, ami megfelel a lecke utolsó részének.

1. Az óra előkészítő része. Fő célja a tanulók felkészítése az óra fő részében szereplő gyakorlatok elvégzésére. Ennek alapján az előkészítő részben a következő módszertani feladatokat oldjuk meg:

A tanulók kezdeti szervezettségének, a tanórához való mentális hozzáállásának biztosítása (az óra feladatainak felépítése, kommunikálása);

A figyelem aktiválása, az érintettek érzelmi állapotának növelése (harci gyakorlatok, különféle séta, futás, mozgásban végzett gyakorlatok, játékfeladatok a figyelem fokozására, az érintettek érzelmi állapotának növelésére);

A szervezet általános funkcionális felkészültségének biztosítása az aktív izomtevékenységre (egyszerű fizikai gyakorlatok végzése: általános fejlesztő gyakorlatok komplexumai a sorokban és külön speciális felkészítő gyakorlatok (helyszínen nyílt formációban) tárgyak nélkül, tárgyakkal és súlyokkal; gyakorlatok a tornafal és padok stb.);

Speciális felkészültség biztosítása az óra fő részének első típusú gyakorlataira (vezető és felkészítő gyakorlatok elvégzése)

Az óra előkészítő részéhez gyakorlatsor összeállításakor emlékezni kell arra, hogy a gyakorlatok kiválasztása és váltakozása függ attól a feladattól, amelyre a komplexet összeállítják, valamint a nemétől, életkorától és fizikai alkalmasságától. A diákok. A nagy intenzitású gyakorlatok nem szerepelnek az előkészítő részben, mivel csökkenthetik az érintettek teljesítményét.

A bemelegítéshez szükséges eszközök komplexuma a fő izomcsoportokra váltakozó hatású gyakorlatokat és a terhelés fokozatos növekedését tartalmazza.

A gyakorlatokat általában a 2, 4 és 8 költségére hajtják végre:

a) a pedagógus előzetes bemutatása és magyarázata után;

b) a pedagógus bemutatásával, magyarázatával egyidejűleg;

c) csak kijelzővel;

d) csak magyarázattal.

A gyakorlatok száma a komplexumban általában nem haladja meg a 8-10-et.

Az érintettek figyelmének fokozására és érzelmi állapotuk növelésére irányuló általános fejlesztő gyakorlatok végzése során javasolt a következők alkalmazása:

1) kézzel taps;

2) gyakorlatok végzése csukott szemmel;

3) gyakorlatok végrehajtása egyéni pozíciók (pózok) rögzítésével 5-7 számlán;

4) gyakorlatok végrehajtása eltérő ütemben;

5) gyakorlatok végrehajtása a mozgástartomány fokozatos növelésével;

6) ugyanazon gyakorlat végrehajtása különböző kiindulási helyzetekből.

Az általános fejlesztő gyakorlatok következő sorrendje javasolt: séta, futás, kar- és vállgyakorlatok, törzsgyakorlatok, lábgyakorlatok, ugrások, légzőgyakorlatok és relaxációs gyakorlatok. A gyakorlatokat úgy kell kiválasztani, hogy azok:

Különböző kiinduló helyzetekből indultunk (különféle tartások, felülések, fekvő pozíciók, megállások és kéztartások);

eltérő tájolású, kinematikai és dinamikai jellemzőkkel rendelkezett (különböző izomcsoportok, irányok, amplitúdó, ütem és teljesítmény);

Az azonos osztállyal történő órák vezetése során törekedni kell az előkészítő rész gyakorlatainak változatossá tételére, tartalmukba mindig az újdonság elemeit beépítve. A változatosságot több általános fejlesztő gyakorlat frissítése biztosítja minden órán; a kiindulási helyzet megváltozása (állva, ülve, térdelve, fekve); gyakorlatok végzése elsősorban nagy amplitúdóval és különböző irányokban és síkokban, számolva és önállóan számolás nélkül - megbízás alapján; gyakorlatok használata töltött labdákkal, tornabotokkal, buzogányokkal stb.; különféle konstrukciók alkalmazása.

A tanulók általános fejlesztő gyakorlatok elvégzése iránti érdeklődésének növelése és az óra előkészítő részének problémáinak sikeresebb megoldása érdekében ajánlatos különféle módszereket alkalmazni e gyakorlatok elvégzésére.

A különálló módszert az a tény jellemzi, hogy a komplexum minden egyes gyakorlata után szünetet tartanak. Ezzel a módszerrel a tanulók pontosabban hajtanak végre mozdulatokat, a tanár könnyebben irányítja azokat.

A flow módszer abból áll, hogy a teljes gyakorlatsort folyamatosan, megállás nélkül hajtjuk végre, és az előző gyakorlat végső pozíciója a következő kiindulópontja.

Párban végzett gyakorlatok.

Gyakorlatok végzése tárgyakkal (tornabotok, ugrálókötelek, töltött labdák, tornapaddal, tornafalon stb.).

Gyakorlatok végrehajtása mozgásban.

Az előkészítő rész teljes időtartama a teljes óraidő 10-20%-a, és függ az óra időtartamától, az oktatási anyag típusától, a környezeti hőmérséklettől stb.

Az óra előkészítő részének feladatainak sikeres megoldásához a tanárnak:

válassza ki a megfelelő helyet a gyakorlatok bemutatásához;

mutasson gyakorlatokat megfelelő ütemben és kényelmes látószögben;

röviden és pontosan nevezze meg a bemutatott gyakorlatokat;

helyesen, időben és elég hangosan adjon ki parancsokat;

segítse a tanulókat tükörkijelzővel, utasításokat, számításokat végezzen;

a gyakorlatok pontos és szinkron végrehajtásának elérése;

a tanulók által a gyakorlatok során elkövetett hibák kijavítására.

2. Az óra fő része. A fő rész célja a tantervben és az óratervben előírt legjelentősebb egészségjavító, nevelési és nevelési feladatok megoldása.

1) új motoros cselekvések elsajátítása;

2) a korábban megszerzett általános oktatási, alkalmazott és sport jellegű motoros készségek megszilárdítása és fejlesztése;

3) a fizikai tulajdonságok fejlesztése;

4) erkölcsi, intellektuális és akarati tulajdonságok nevelése;

5) speciális ismeretek formálása.

Először új motoros cselekvéseket vagy azok elemeit tanulják meg. A korábban tanult készségek megszilárdítása és fejlesztése az óra fő részének közepén vagy végén történik. A gyorsaság, a gyorsaság-erő tulajdonságok megnyilvánulását igénylő gyakorlatok, a mozdulatok finom koordinációja az óra fő részének elején, a végén pedig az erő- és állóképességgel kapcsolatos gyakorlatok kerülnek végrehajtásra. Sőt, a speciális állóképesség nevelését, ha azt tervezik, korábban végezzük, mint az általános állóképesség nevelését.

A lecke fő részében szereplő összes gyakorlat összetételének olyannak kell lennie, hogy sokoldalú hatást fejtsenek ki.

A motoros cselekvések tanítása során a tanárnak:

Kerülje a monotonitást az óra levezetésében, a tanítási eszközök és módszerek megválasztásában;

különféle értékelési módszereket használjon: jóváhagyást, bátorítást, megjegyzést, bírálatot. Ugyanakkor szükséges az igazságosság és az objektivitás, az arányérzék és a tapintat betartása;

a hibákat egyénileg kijavítani, azok előfordulásának okát megjelölve, és betartani a követelményeket: mindenkit és mindenkit külön tanítani;

fejleszteni a tanulókban az önálló fizikai gyakorlatok végzésének képességét.

A tanulási folyamatban a készségek fejlesztéséhez a helyes mozdulatokat legalább 8-10-szeres ismétléssel, a már tanult mozgás rögzítésekor pedig 20-30-szor kell elvégezni.

A gyakorlatok ismételt megismétlése, amely az erős készségek kialakításához szükséges, gyakran fáradtságot okoz a tanulókban, elveszíti érdeklődését a motoros cselekvések végrehajtása iránt. Ez az állapot a test természetes reakciója az oktatási és gyakorlati tevékenységek monoton jellegére. Az érzelmi tónus megőrzése és a tananyag megszilárdítása érdekében a tanár a fő részt szabadtéri játékokkal és játékfeladatokkal, gyakorlatokkal egészítse ki az órán tanult mozgások beépítésével.

Emlékeztetni kell azonban arra, hogy a játék kiegészítő, kiegészítő módszerként működik. Csak akkor alkalmazzák, ha a mozdulatot kellően elsajátították, és a tanulók figyelme nem annyira a motoros aktusra összpontosul, mint inkább a cselekvés eredményére, az állapotra és helyzetre, amelyben azt elvégzik. A szabadtéri játék egy fokozott érzelmi állapotban, változó helyzetekben, külső ellenhatásokkal végzett készség megszilárdításának, fejlesztésének módszere. Amikor a motoros cselekvés egyik vagy másik elemét belefoglaljuk a játékokba, fontos ügyelni arra, hogy a mozgás alapstruktúrája ne sérüljön a játék során.

A játék eredményének meghatározása, a hibák, helytelen cselekvések azonosítása nagy nevelési jelentőséggel bír. Összegzéskor nem csak a sebességet, hanem a játékműveletek teljesítményének minőségét is fontos figyelembe venni.

Általános iskolás korban, az órai gyakorlatok tanulási szakaszában versenyképes tanítási módszert kell alkalmazni. A versenytevékenység tárgya elemek vagy integrált mozgási cselekvések teljesítmény-minőségi mutatói.

A motoros cselekvések tanításában nagy jelentőséggel bír a vizsgált gyakorlat vizuális és auditív észlelése (láthatóság). A vizualizáció használata a képzés szakaszától függ. Általában a motoros cselekvés megismerésének és kezdeti megtanulásának szakaszában sokkal gyakrabban használják, és a fejlesztés szakaszában a megjelenő hibák kijavítására használják.

Egyetlen óra sem kerülhet sor olyan speciális gyakorlatok beiktatása nélkül, amelyek hozzájárulnak bizonyos fizikai tulajdonságok fejlesztéséhez. Egy adott fizikai minőséget aktívan befolyásoló gyakorlatok kiválasztásakor fontos betartani a következő ajánlásokat.

1. Az iskolások sebességének fejlesztésében a legjobb eredmények elérése érdekében gyakorlatokat kell beépíteni a leckébe a különféle jelzésekre való azonnali reagálás érdekében, rövid távolságok leküzdésére a minimális idő alatt. Ezenkívül olyan gyakorlatokat kell kiválasztani, amelyek gyors mozdulatokat okoznak, a cselekvés sebességét, a mozgások gyakoriságát. Ilyen gyakorlatok a különböző rajthelyzetekből történő indítások, sprint, ingafutás, ugrókötél, valamint szabadtéri és sportjátékok, szembejövő váltóversenyek stb. Az ilyen gyakorlatok (a játékok és a váltóversenyek kivételével) a legcélravezetőbbek a verseny elején. az óra fő részeit, amikor a test még nem fáradt el.

A gyakorlatok verseny- és játékmódszerei hozzájárulnak a maximális sebességi képességek megnyilvánulásához.

Az erőfejlesztésre jellemzőek az általános fejlesztő jellegű gyakorlatok tárgy nélkül és tárgyakkal (függőleges kötélre mászás, felhúzás, karok hajlítása és nyújtása fekvő helyzetben, gyakorlatok gimnasztikai eszközökön, súlyzók, szimulátorok, különféle típusú gyakorlatok). harcművészetek stb.). Az ilyen gyakorlatokat célszerű a fő rész végére felvenni.

Az állóképességet minden tanórán fejleszteni kell, speciális gyakorlatokkal, növelve az órák sűrűségét és intenzitását. Különösen hatékonyak a középtávfutás, sífutás, szabadtéri és sportjátékok. Az alsó tagozaton a futást elsősorban lassú, egyenletes tempóban alkalmazzák, i.e. futás 2-3 m / s sebességgel, valamint egyenletes futás gyaloglással és általános fejlesztő gyakorlatok komplexeivel kombinálva. Közép- és felső tagozatban egységes 8-25 perces futás, 200-800 m-es szakaszokban ismételt futás stb.

A foglalkozás fő részében az állóképességi gyakorlatokat mindig utoljára kell elvégezni. A speciális fejlesztő gyakorlatok után következnek az általános állóképességet fejlesztő gyakorlatok.

A mozgáskoordináció fejlesztését segítik a szabadtéri és sportjátékok, akrobatikus gyakorlatok, akadálypályák, tárgyakkal való váltóversenyek és különféle, nem szabványos eszközökkel végzett gyakorlatok stb. Ezeket a gyakorlatokat célszerű a fő rész elejére felvenni. és néha az előkészítőben.

A vesztibuláris stabilitás fejlesztéséhez gyakrabban kell egyensúlygyakorlatokat alkalmazni.

A "Testnevelés" tantárgy sajátossága segíti a tanárt, hogy sikeresen oktassa a tanulók személyes tulajdonságait az osztályteremben. Az erkölcsi nevelésben a legnagyobb hatás elérése érdekében minden tanórán alkalmazni kell különféle eszközökkel oktatási jellegű: olyan feladatok kiválasztása, amelyek hozzájárulnak a tanulói csapat összefogásához; közös akciók szervezése, kölcsönös segítségnyújtás, kölcsönös segítségnyújtás; a tanulók osztálytermi pozitív cselekedeteinek ösztönzése, negatív cselekedeteinek elítélése stb. A személyes tulajdonságok neveléséhez nehéz, de megvalósítható feladatokat kell kitűzni a tanulók elé, ösztönözni a cél elérését. Tehát a bátorság és a kitartás fejlesztéséhez használhat olyan gyakorlatokat, amelyek a határozatlanság és az előadástól való félelem leküzdéséhez kapcsolódnak, például boltívek, gyakorlatok gimnasztikai készülékeken stb.

Az óra fő részének időtartama a terhelés nagyságától és intenzitásától, az érintettek nemétől, életkorától stb. függ. Az iskolai testnevelés óra részeként általában 25-30 percig tart.

3. A lecke utolsó része. Az óra utolsó részének célja az érintettek szervezete funkcionális aktivitásának fokozatos csökkentése és viszonylag nyugodt állapotba hozása. E célnak megfelelően számos módszertani feladatot oldanak meg:

az egyes izomcsoportok fiziológiai izgalmának csökkenése és túlzott feszülése (lassú futás, nyugodt járás, testmozgás mély lélegzésés kikapcsolódásra önmasszázs);

az érzelmi állapot szabályozása (nyugtató szabadtéri játékok, játékfeladatok, figyelemgyakorlatok);

Az óra eredményeinek összegzése a tanulók tevékenységeinek eredményeinek tanári értékelésével (itt gondoskodni kell a tanulók tudatos tevékenységének további ösztönzéséről a következő órákon);

üzenet házi feladatönálló fizikai gyakorlatokhoz, "gyenge pontok" felhúzásához.

A lecke utolsó részének időtartama 3-5 perc.

2. Korszerű testnevelés óra lebonyolításának követelményei. Az órai célok meghatározása. A tanár felkészítése az órára. Testkultúra óra szervezése (tanulmányi csoportok kialakítása, a tanulói foglalkozások szervezésének módszerei a tanórán, az órai idő elosztása).

Órakövetelmények. A testkultúra órájának sajátosságai vannak a különböző osztályok tanulóinak életkori képességeiből, a tantervek tartalmából, a pedagógiai problémák megoldásának összetettségéből, az egyes órák helyéből adódóan számos más általános nevelési órán és az iskola üzemmódjában. nap. Mindez azt jelzi, hogy számos követelménynek meg kell felelnie annak szervezésére és lebonyolítására vonatkozóan. A főbbek a következők.

1. Világosság a célok és célkitűzések kitűzésében. A tanóra egészségjavító, nevelési, nevelési feladatokat old meg. Az osztálytermi oktatási tevékenységek szervezése során a tanár nemcsak a motoros készségek és képességek elsajátítását, az alapvető testi tulajdonságok fejlesztését, a testkultúra kötelező minimális ismereteinek elsajátítását biztosítja, hanem hozzájárul a tanulók neveléséhez is. személyes tulajdonságok (bátorság, kitartás, kollektivizmus stb.). Az óra célkitűzéseinek megfogalmazása főszabály szerint rendkívül konkrét, tömör, figyelembe veszi a tanulók összetételét, életkorát, testi fejlettségét és felkészültségét, biztosítja a korábbi órák folyamatosságát a későbbiekkel, tükrözi a tervezettet. végső eredményeket a lehető legnagyobb biztonsággal. Egy órán belül az optimális megoldandó feladatok száma nem több, mint 2-3.

Az oktatási anyag összetételének a tantervnek és a kitűzött feladatok jellegének való megfelelése. A tanórán kívüli anyag csak a tanulás individualizálása céljából használható fel.

A tanítás eszközeinek és módszereinek célszerű megválasztása, figyelembe véve az óra didaktikai célját és célkitűzéseit. Egyetlen didaktikai cél vagy feladat sem oldható meg sikeresen előre megfontolt tananyag-válogatás nélkül, figyelembe véve egyrészt a téma sajátosságait, másrészt az elért felkészültségi szintet, a tanulók életkori és nemi sajátosságait, ill. a másik.

Azok val vel naya az órák összekapcsolása az előzővel és az azt követővel. Az egyes órák egymás utáni kapcsolatban állnak a pedagógiai feladatok iránya, az oktatási anyag tartalma, a terhelések mennyisége és intenzitása a következő és az előző órákkal.

Frontális, csoportos és egyéni munka kombinációja. Az oktatási folyamat csak akkor válik eredményessé, ha figyelembe vesszük a tanulók egyéni sajátosságait és az oktatási anyagot.

Az óra tartalmának, szervezési és lebonyolítási módszereinek folyamatos módosítása. Az óra változatos tartalmi, módszerei és eljárási támogatása hozzájárul a tanulók testmozgás iránti érdeklődésének kialakításához, aktivitásra ösztönzi őket.

Az óra biztonságának biztosítása. A testkultúra óra megnövekedett sérülésveszélye abból adódik, hogy sajátos tartalma a tornaeszközökön végzett mozgásos tevékenységek, felszereléssel és anélkül. Az oktatási folyamat nem megfelelő megszervezése a tanulók különféle sérüléseit (zúzódások, elmozdulások, agyrázkódás, törések stb.) eredményezheti. Az óra átgondolt szervezése, a segítségnyújtás és a biztosítás technikái és módszerei, a fokozott sérülésveszélyes gyakorlatokra (tornászeszközről leszállás, kötélmászás, gránátdobás stb.) való kiemelt odafigyelés lehetővé teszi az elkerülést sérülés az osztályteremben.

8. A tanulók oktatási tevékenységének előrehaladásának és eredményeinek folyamatos nyomon követése. Minden órán biztosítják a tanulók tevékenységeinek operatív irányítását. A nevelési feladatok teljesítésének és a szervezet terhelésre adott reakciójának elemzése és értékelése alapján történik, figyelembe véve az érintettek szubjektív érzéseit.

Óra módszertana A testkultúra a testnevelés folyamatának irányítási ciklusának szerves része. Magába foglalja:

1) A testnevelés folyamatának tervezése

2) Testnevelés órák szervezése

3) Az osztálytermi testnevelés folyamatának irányítása

4) A testnevelés eredményeinek ellenőrzése.

Célokat kitüzni. Minden óra előtt konkrét feladatokat kell kitűzni. A testnevelés módszertanában minden feladatot általában három csoportra osztanak, irányultságuk alapján: nevelő, egészségfejlesztő és nevelő. Pedagógiai feladatokat kell megfogalmazni, talán pontosabban, míg az oktatási feladatokat - jelezve a mozgástechnika elsajátításának szintjét.

Nevelési feladatok felvértezi a tanulókat a testkultúra ismereteivel, a fizikai gyakorlatok végzéséhez szükséges készségekkel és képességekkel.

A motoros cselekvések tanításakor az óra feladatait a következőképpen fogalmazzuk meg:

motoros cselekvéssel való ismerkedéskor: „Bevezetés a technikába...” (majd a gyakorlat, illetve annak elsajátítása alatt álló külön eleme feltüntetésre kerül);

motoros cselekvés megtanulásakor: "Az előadás technikájának megtanulása ...";

motoros cselekvés javítása során: "Az előadás technikájának fejlesztése ...".

Az első lecke megoldja az adott motoros cselekvés technikájának megismerésének problémáját, a második - a tanulás, a harmadik - a fejlesztés.

Wellness feladatok gondoskodni kell egy bizonyos életkorban lehetséges fizikai fejlődésről és fizikai erőnlétről, a testtartás kialakításáról és az osztálytermi ellátásról legjobb körülmények között a testmozgás érintett szervezetre gyakorolt ​​egészségügyi hatásaiért.

Az egészségjavító feladatok a következőképpen fogalmazódnak meg: „helyes testtartás kialakítása, a törzs szabad, ellazult helyzetének elérése járás és futás közben”, „általános állóképesség fejlesztés terepfutással” stb.

A testi tulajdonságok nevelési feladatainak megoldása során a rövid terminológiai feljegyzéssel rendelkező megfogalmazások javasoltak, a feladat megfogalmazásának első szava a „nevelés”, majd a konkrét testi minőség feltüntetése, majd kötelező megadni azt a gyakorlatot, amellyel ezt a feladatot megoldják. ("Mozgási sebesség oktatása rövid távon való futásban").

Nevelési feladatok a fizikai gyakorlatok pozitív hatást gyakoroljanak a tanuló személyiségének tulajdonságaira, tulajdonságaira.

A személyiségnevelés problémáinak megoldása során az érintettek életkori sajátosságainak és a tananyag tartalmi sajátosságainak megfelelően konkretizálódnak a megfogalmazások, pl.: „Bátorságra nevelés tornakecskéről való leszálláskor”, „Oktatás a kitartás érzése a sífutásban 5 km-es távon” stb.

A testnevelés folyamatának megszervezése

A testnevelés folyamatának megszervezése a következő fő tevékenységeket foglalja magában:

1.A tanár felkészítése az órára .

A testnevelés óra eredményessége nagyban függ attól, hogy a pedagógus hogyan valósítja meg az általa eltervezett tervet, alkalmazza az érintettek tevékenységének legracionálisabb szervezési módszereit és módszertani technikáit, eredményesen használja a rendelkezésre álló eszközöket, leltárt, oktatási segédanyagokat, figyelembe kell venni a tanóra helyének (sportcsarnok vagy iskolai sportpálya, stadion vagy park, sík vagy egyenetlen terep), hőmérsékleti viszonyokat, az iskolások felkészültségét, életkorát és egyéni sajátosságait.

AZUTÁN. Minden óra sikere a tanár felkészültségének mértékétől függ. Tegyen különbséget az előzetes és az azonnali felkészülés között.

előzetes felkészülés magába foglalja:

- óravázlatok kidolgozása;

– az oktatási folyamat felszereléssel, leltárral való ellátása

(nem szabványos), oktatási segédanyagok;

– a pedagógus szakmai fejlődése;

- a tanulók eszközeinek előkészítése, hogy segítsék a tanárt az órán.

Közvetlen előkészítés

- az óra összefoglalójának megtekintése;

- nézze meg megjelenését;

- a tananyag elsajátításának értékelése;

- a munkavégzés helyének előkészítése, leltár, taneszközök (kiegészítő gyakorlatok), TCO;

– az osztályok higiéniai és higiénés feltételeinek biztosítása (öltözők), a terem nedves tisztítása;

- csoportvezetők jelenlétének ellenőrzése.

Egészségügyi és higiéniai feltételek biztosítása az óra ugyanis a testmozgásból egészségjavító hatást biztosító tevékenységek teljes körét biztosítja.

E tekintetben az alkalmazási helyek egészségügyi és higiéniai állapotának szigorúan meg kell felelnie a megállapított szabványoknak (ezt minden esetben el kell érni). Tehát az edzőterem levegő hőmérséklete megmarad (a legkedvezőbb)! 14-16°C között.

Az iskolai osztály minden tanórája után a szünetben a terem szellőztetése szükséges. Megállapítást nyert, hogy a nyugalmi állapotban lévő ember tüdejében a levegő szellőzése 4-6 liter / perc, és a nagy intenzitású gyakorlatok (futás, sportjátékok stb.) során a test levegőfelvétele 10-szeresére nő. vagy több. Ezért rendkívül fontos a megfelelő levegőtisztaság biztosítása azokon a helyeken, ahol fizikai gyakorlatokat végeznek.

Folyamatosan nagy figyelmet kell fordítani a terem padlózatának, tornaszőnyegek, eszközök, sporteszközök tisztaságának megőrzésére. Minden lecke után meg kell tenni nedves tisztítás a terem padlóját, nedves ronggyal töröljük át a tornaszőnyegeket, és a nagytakarítást - padlómosást, az eszközök, felszerelések áttörlését (először nedves módszerrel, majd száraz ronggyal) minden befejezés után el kell végezni. osztályok a teremben.

Ezen fontos egészségügyi és higiéniai követelmények be nem tartása nagy mennyiségű por felhalmozódásához vezet a helyiségben. Az ilyen körülmények között végzett osztályok nagy egészségkárosodást okoznak, mivel a poros levegő bejut a tüdőbe. Ráadásul egy takarítatlan csarnokban az érintettek teste és sportruházata is szennyezett.

A testkultúra tanórai oktatásának formái és módszerei.

A testnevelésben a nevelő-oktató munka megszervezésének fő formája a tanóra (óra). A testnevelés óra minden tanuló számára kötelező edzésforma, amely biztosítja a program által biztosított minimális tudást, készségeket és képességeket. Az órákon a tanulók reggeli gyakorlatok komplexumát, óra előtti torna komplexumot, testgyakorlatokat, különféle testgyakorlatokat tanulnak, és bekapcsolódnak a sportversenyek elemeibe.

A testnevelés óráknak megvannak a sajátosságai. Bent vannak tartva tornaterem, nyílt területek, stadionok. A testnevelés órákat a diákok testére ható motoros érzések széles választéka különbözteti meg, ami arra kötelezi a tanárokat, hogy egyéni megközelítést alkalmazzanak a diákokhoz.

1. Testkultúra órái.

2. Fizikai tevékenységek a napi rutinban: óra előtti torna, testnevelési percek, szervezett szünetek (játékok, versenyek).

3. Tanórán kívüli és tanórán kívüli tevékenységek (körök, szakaszok, udvari versenyek)

4. Edzés otthon.

A tanórán és az iskolán kívüli munkavégzés nagy jelentőséggel bír, hozzájárul a testnevelési nevelő-oktató munka elmélyítéséhez, bővítéséhez, játék, séta, kirándulás, kirándulás, körös foglalkozás formájában valósul meg, formájában sport szórakozás, előadások és ünnepek. Különös jelentőséggel bírnak az otthoni, családi testmozgás különféle formái. Ilyenek a rádiós, televíziós torna, videófilmek, szabadtéri játékok, szánkózás, korcsolyázás, síelés, kerékpározás stb., valamint a testnevelés órákon adott házi feladatok. Óracélok 1. nevelési; 2. oktatási; 3. wellness. Az óra lebonyolításának módja arra utal, hogy a tanulók milyen módon szervezik meg a gyakorlatokat. A leckéken használt fő módszerek:

1.frontális

2.inline

3.váltás

4. csoport

5.egyéni.

A frontális módszerrel a gyakorlatokat minden tanuló egyszerre végzi, előnye a tanulók nagy lefedettsége, nagy sűrűség és nagy terhelés elérése.

A flow módszer az, amikor a tanulók egymás után, megszakítás nélkül hajtják végre ugyanazokat a gyakorlatokat. Kényelmes akrobatikus gyakorlatok, mászás, ugrás közben.

Változásos módszer – a tanulókat műszakokra osztják, a gyakorlat végrehajtásának sorrendjében (egyesek végrehajtják, mások megfigyelik).

Csoportos módszer - a tanulók önállóan dolgoznak a feladaton, különböző típusú gyakorlatokat végeznek fontossági sorrendben, a csoportok helyet cserélnek.

Egyéni módszer - leggyakrabban próbaórákon alkalmazzák, lehetővé teszi a tanár számára, hogy miután a tanuló elvégezte a gyakorlatot, összegezzen, figyeljen a hiányosságokra, hibákra.

Edzési módszerek, motoros tulajdonságok oktatása:

1. Egységes módszer

2.Változó módszer

3. Ismételt módszer

4. Intervallum módszer

5. Versenyképes módszer

6. Játékmódszer

7.Körkörös módszer

Az egységes módszert egyetlen, több másodperctől több óráig tartó folyamatos munka jellemzi (versenytávokon).

A változtatható módszert egyetlen folyamatos, több másodperctől több óráig tartó működés jellemzi, a céloktól és feltételektől függően.

Az ismételt módszert ugyanazon gyakorlatok megismétlése jellemzi pihenőidővel, amely alatt a munkaképesség teljes helyreállítása következik be.

Az intervallummódszert ugyanazon gyakorlatok rendszeres időközönkénti megismétlése jellemzi.

A versenymódszert a gyakorlatok versenyhez közeli körülmények között történő végrehajtása jellemzi.

A játékmódszer a motoros tulajdonságok játék közbeni fejlesztésén alapul.

A körkörös módszer egy sor fizikai gyakorlatsor streaming, következetes végrehajtása. Körkörösnek nevezik, mert a gyakorlatokat körben hajtják végre, amely több állomásból áll. A testnevelés órákon differenciálni kell a tanulókhoz való hozzáállást (terhelések adagolása). Ha az egész osztály ugyanazt a feladatot kapja, akkor a gyenge tanulókra kell összpontosítani. Akkor a feladat mindenki számára megvalósítható lesz.

A magyarázat (verbális) egyik fő módszere. Az oktatás minden szakaszára vonatkozik. A magyarázatoknak érthetőnek kell lenniük a tanulók számára. Az anyagot világosan és tömören, hozzáférhetően kell bemutatni, és meg kell felelnie a tanulók fejlettségi szintjének.

Történet - új típusú gyakorlatokkal való ismerkedés (a játék elsajátítása) során használatos. Követelmények a történet rövidségéhez - figuratív előadásmód, kifejezőkészség, érzelmesség, magyarázattal kombinálva.

A beszélgetés – kérdés – válasz formában zajlik, a beszélgetés legyen koncentrált, rövid, érdekes.

Parancsok és parancsok - a tanár használja az órán.

Útmutató – edzés közben (fej felett stb.)

A gyakorlat bemutatása - helyről kell végrehajtani, hogy mindenki láthassa. A bemutatón a tanuló részt vehet, kiegészítve magyarázattal.

Versenyek – akkor használatosak, ha a tanulók valamilyen készségüket kialakították.

Hibajavítás - minden hibát időben ki kell javítani. A bemutatót a tanuló végzi, a tanár pedig elmagyarázza a gyakorlat technikáját, jó, ha a tanuló maga mondja el, mire kell figyelnie a gyakorlat ismétlésekor.

Nál nél egyéni megközelítés Figyelembe kell venni a gyermekek egészségi állapotát. Szükség esetén növelheti vagy csökkentheti a gyakorlatok, ismétlések számát, hogy megkönnyítse a végrehajtás feltételeit. A testnevelés helyes beállításának egyik feltétele a jól szervezett orvosi ellenőrzés. Amelyet évente egyszer tartanak, és orvosi csoportok osztanak szét.

1. A főcsoportba azok a tanulók tartoznak, akiknek nincs eltérése a fizikai fejlettségben és az egészségi állapotban.

2. Felkészítő csoport - testi fejlettségben és egészségben kisebb eltérésekkel rendelkező tanulók.

3.Különleges csoport - jelentős, tartós és átmeneti jellegű eltéréssel rendelkező hallgatók.

A fogyatékossági csoportba tartozó tanulók teljes mértékben mentesülnek a testnevelés alól.

Főcsoportos tanulók – engedélyezettek

a) a testnevelési programokon való foglalkozásokra

b) körökben, tagozatos osztályokban

c) versenyezni

Az előkészítő csoport tanulói az általános program szerint vehetnek részt az órákon, a nagy gyakorlatokhoz kapcsolódó gyakorlatok korlátozott teljesítésével. a fizikai aktivitás, feszültség.

A szakcsoportba tartozó tanulók heti két alkalommal tanítási időn kívül foglalkozásokat szerveznek. A foglalkozások speciális program szerint zajlanak.

Az elmúlt években a testkultúrás szakemberek nagy figyelmét felkeltette az elméleti ismereteket, a motorikus készségeket és a módszertani ismereteket összekapcsoló testnevelés.

A testnevelés az első és meghatározó feltétele a gyermekek egészségének kialakulásának. Ezért általános iskolás kortól szükséges a testneveléssel foglalkozni. Már ebben a korban szükséges kialakítani a tanulókban az egészségükkel, testi-lelki tulajdonságaikkal való törődést, a testi kultúra kreatív felhasználását az egészséges életmód megszervezésében, stabil indítékokat és igényeket.

A testnevelés órák szervezésének és lebonyolításának gyakorlatában általánosan elfogadottak az alábbi gyakorlati módszerek, amelyek a tanulók aktív motoros tevékenységén alapulnak. Ezeket a módszereket két csoportra osztjuk: a szigorúan szabályozott gyakorlatok módszereire (részben tanulás, egészben és erőszakosan elősegítő) és részben szabályozott (játék és verseny). Használhatók akrobatikus gyakorlatok oktatására.

A szigorúan szabályozott gyakorlatok módszereit egy cselekvés (vagy részei) ismételt végrehajtása jellemzi, szigorúan szabályozva a mozgásformát, a terhelés nagyságát, növelését, váltakozását a pihenéssel stb. Ennek eredményeként lehetővé válik az egyes mozgások szelektív elsajátítása, következetesen kialakítva belőlük a szükséges cselekvéseket. Az ebbe a csoportba tartozó módszerek kiegészítik egymást, és számos olyan feltételnek megfelelően alkalmazzák őket, amelyek egy-egy konkrét oktatási feladatot meghatároznak: a tanulók csoport- és személyi jellemzői, a képzés szakasza, az oktatási anyag jellege és tartalma, a képzés időtartama. óra, a helyi tanulási feltételek, a rendelkezésre állás oktatási segédletek(leltár, kagylók) stb.

A részletekben történő tanulás módszere a szakértők szerint lehetővé teszi az egyes cselekvések egyes részeinek kezdeti tanulmányozását, majd ezek kombinálását a szükséges egésszé.

Ennek a módszernek a teljes körű megvalósítása nagymértékben függ a motoros cselekvés feldarabolásának lehetőségének és szükségességének megértésétől, valamint a gyakorlati képességtől, hogy azt a tanulási feladatnak megfelelően megvalósítsuk. Az egész cselekvést csak alkotó mozgásainak és a cselekvés kialakulásának törvényszerűségeinek ismeretében lehet megérteni.

A bontás a részenkénti módszerek jellemző vonása, de a szakaszos tanulás nem öncél. Csak kezdeti szakaszként szolgál, megkönnyítve a holisztikus cselekvés elsajátítását. A vége a cselekmény egészének elsajátítása. E nélkül minden képzés értelme elvész. Végső soron a tanulóknak az elejétől a végéig egészként kell felfogniuk a cselekvést. Ebben az egységben a teljesítmény nem lehet elsődleges vagy másodlagos. Minden a fő.

Például felvezető gyakorlatokat használnak egy holisztikus motoros aktus asszimilációjának elősegítésére, egy sor speciális oktatási feladat előzetes megoldásán keresztül. Ez annak köszönhető, hogy a felvezető gyakorlatok a neuromuszkuláris feszültség szerkezetében és természetében hasonló holisztikus cselekvés elemeit tartalmazzák. A vezető gyakorlatok hozzájárulnak a központi idegrendszerben a nyomhatások felhalmozódásához, olyan egyszerűbb átmeneti kapcsolatokhoz, amelyek a főgyakorlattal bizonyos homogenitás és koordinációs közösség következtében elősegíthetik annak kialakulását.

Például a vezető gyakorlatok rendszerének kialakítása a tanulmányozásra tervezett cselekvés elemzésével, boncolgatásával és a legfontosabb elemek kiemelésével valósul meg. A felvezető gyakorlatnak késznek kell lennie, és hozzáférhetőnek kell lennie a tanulók számára.

A motoros cselekvés felépítésétől és a tanulási feladatoktól függően a felvezető gyakorlatok kétféle formában jeleníthetők meg: holisztikus cselekvés vagy holisztikus cselekvés elszigetelt részeként, de attól elkülönített részletekkel.

A részleges tanulás módszerének pedagógiai előnyei, amint azt számos szakértő megjegyzi, a következők:

1. Megkönnyíti a tanulási folyamatot. A tanuló úgy közelíti meg a célt, hogy fokozatosan felhalmozza az adott motoros készségek készletét, amelyből kialakul a kívánt cselekvés.
2. A részekben történő tanulás specifikusabbá, ezáltal motiváltabbá teszi a tanulási folyamatot az egyes órákon, mert kielégítő a tanulók sikere akár egy elem elsajátításában is.
3. A rengeteg bevezető gyakorlattól változatosabbá válnak az órák, érdekesebbé válik maga a tanulási folyamat is.
4. A részek tanulásával létrehozott motoros készségek nagy készlete lehetővé teszi a gyermekek motoros élményének gazdagításával kapcsolatos problémák sikeresebb megoldását.
5. A részleges tanulás módszerének alkalmazása hozzájárul az elveszett készségek viszonylag gyors helyreállításához.
6. Ez a módszer nélkülözhetetlen a koordinációs-komplex cselekvések tanulmányozásában, és szükség esetén az egyes ízületek és izomcsoportok befolyásolásában.

A tanítási módszer általában. Előírja a cselekvés tanulmányozását abban a formában, ahogyan az a tanulás végső feladata. Ezt a módszert a képzés bármely szakaszában alkalmazzák. Viszonylag egyszerű gyakorlat és a tanulók kellően magas felkészültsége esetén nincs szükség felvezető gyakorlatokra, a tanulási módszer egésze alkalmazható a képzés első szakaszaiban. A tanulás egészének végső szakaszában bármely cselekvés tanulmányozására használják. A tanulás egésze nélkülözhetetlen egy cselekvés kipróbálásakor. A tanulás egészéhez kell folyamodnunk azokban az esetekben is, amikor nem tudjuk, hogyan kell a cselekvést helyesen felosztani, és indokolt felvezető gyakorlatrendszereket alkotni.

A kényszer-könnyítő tanulás módszere a „mesterséges kontrollkörnyezet” elméleti koncepcióján alapul (I. P. Ratov szerint). A tanulási módszer egyik változatának tekinthető általánosságban, de szimulátorok, azaz olyan technikai eszközök alkalmazásával, amelyek mesterségesen kialakított és szigorúan szabályozott körülmények között biztosítják a tanult gyakorlat (vagy elemének) reprodukálását.

A részlegesen szabályozott gyakorlatok módszerei lehetővé teszik, hogy a tanuló viszonylag szabadon válasszon cselekvéseket a probléma megoldására. Ezeket a módszereket általában a fejlesztés szakaszában alkalmazzák, amikor a tanulók már megfelelő mennyiségű tudással és készségekkel rendelkeznek. Az ebbe az alcsoportba tartozó, különböző jellemzőkkel rendelkező módszerekben van egy közös vonás: használatuk során mindig fellelhető a rivalizálás eleme a tanulók között, a felsőbbrendűség érvényesülésének vágya egy vagy másik cselekvésben.

A játékmódszer számos, a testnevelési játékokra jellemző tulajdonsággal rendelkezik. A játék nemcsak a testnevelés eszköze (vagyis a testedzés jellegzetes rendszere), hanem hatékony edzés- és nevelési módszer is. Ezért a játékmódszer természetét csak a játék lényegének általános feltárása alapján lehet megérteni. A játéknak a következő funkciókat kell betöltenie: felkészítő (az ember testi-lelki erejének fejlesztése, társas aktivitás és kreativitás elősegítése), szórakoztatás (szabadidő felhasználása), valamint az emberek közötti kapcsolatteremtő funkció, valamint az emberek és a környezet. Ezek a funkciók határozzák meg a játékok tartalmát.

A versengés módszerének számos jellemzője van a versenynek, de szélesebb körű alkalmazása.

Amint azt P.K. Petrov szerint a kompetitív módszer legjellemzőbb jellemzői a következők:

1. Minden tevékenység alárendelése annak a feladatnak, hogy előre meghatározott szabályok szerint megnyerje ezt vagy azt az akciót.
2. A fizikai és szellemi erő maximális megnyilvánulása a fölényért, a magas sporteredményekért folytatott küzdelemben.
3. Korlátozott lehetőségek a tanulók menedzselésében, leterheltségük szabályozásában.

A versengő módszer a cselekvés javításában a leghatékonyabb, de nem a kezdeti tanulásban.

A tanulás folyamatában folyamatosan jelen vannak a szóhasználati módszerek. A szó az egész tanulási folyamatot aktiválja. A testkultúrát tanító tanárnak lehetősége van a szó két funkciójának használatára: a szemantikai, amely segítségével kifejeződik a tanított anyag tartalma, és az érzelmi, amely lehetővé teszi a tanuló érzéseinek befolyásolását. Az akrobatikus gyakorlatok tanítási folyamatának megvalósításához az elemi osztályokban a következő módszereket alkalmazzák: verbális és vizuális.

A verbális módszerek a következők: történet, leírás, magyarázat, elemzés, feladatok, utasítások, parancsok.

A szó szemantikai funkciójának megvalósításához a tanár beszédének pontosnak és a tanulók számára érthetőnek kell lennie. A testnevelés folyamatában szokás bizonyos kifejezéseket használni.

A szó szemantikai funkciója alapozza meg a testnevelés terminológiai problémájának helyes megoldását. A terminológia verbális megjelöléseket ad tárgyaknak és jelenségeknek. A kifejezés legyen demonstratív, pontos, világos, tömör.

A szó érzelmi funkciója hozzájárul mind a nevelési, mind a nevelési feladatok megoldásához.

Ezenkívül ezek a módszerek történetet használnak.

A történetet - a prezentáció narratív formáját - a tanár leggyakrabban a tanulók játéktevékenységeinek megszervezésekor használja.

A történetben a szó mellett van helye a gyakorlat leírásának is.

A leírás egy módja annak, hogy a gyermek képet kapjon a cselekvésről. Leíráskor felsorolják a cselekvés jellemző vonásait, elmondják, mit kell tenni, de nincs feltüntetve, hogy miért. Kezdeti prezentáció készítésekor vagy viszonylag egyszerű cselekvések elsajátítása során használják, amikor a tanulók felhasználhatják tudásukat és motoros tapasztalataikat.

Fokozatosan, figyelembe véve az életkort, a felkészültséget, bonyolultabbá válnak a módszerek, ezek egyike a magyarázat.

A magyarázat a legfontosabb módja a cselekvésekhez való tudatos hozzáállás kialakításának.

Például egy beszélgetés segít egyrészt az aktivitás növelésében, a gondolatok kifejezési képességének fejlesztésében, másrészt a tanítványai tanárának megismerésében, az elvégzett munka értékelésében.

Az elemzési módszer csak abban különbözik a beszélgetéstől, hogy egy feladat (például egy játék) befejezése után hajtják végre. Elemzés: lehet egy- és kétoldalas.

A feladatmódszer lehetővé teszi az óra előtti feladatok kitűzését vagy az óra alatti magánfeladatokat.

A szó másik módszere a jelzés módszere, amely rövid, és feltétlen végrehajtást igényel.

Az értékelés egy cselekvés teljesítményének elemzésének eredménye.

A parancsok a formáció és az érintettek irányítására szolgálnak.

A parancs a szóhasználat sajátos és legelterjedtebb módja a fizikai kultúrában. A cselekvés azonnali végrehajtására, annak befejezésére vagy a mozdulatok ütemének megváltoztatására vonatkozó parancs formája.

A gimnasztikai gyakorlatok elvégzésekor edzésük számolást használ, amely lehetővé teszi a hallgatók számára, hogy beállítsák a szükséges mozgástempót, megjegyezzék a komplexumokat, a gyakorlatok kombinációit.

A vizuális észlelés fontos szerepet játszik a tanításban. Ennek a csoportnak a módszerei a vizsgált cselekvés vizuális és auditív észlelését biztosítják. A mozdulatok ritmusának figyelése, időnként a tempó hallgatása sokoldalúbb elképzelést ad a cselekményről az érintettek számára, ami kibővíti a tájékozódási alapokat a későbbi lejátszáshoz.

A vizuális észlelés hozzájárul a gyorsabb és pontosabb asszimilációhoz, növeli a vizsgált cselekvések iránti érdeklődést.

A módszerek hatékonyságát nagyban meghatározza életkoruk, a tanuló. Ezek a módszerek különösen fontosak gyermekekkel végzett munka során. Erősen fejlett utánzási képességgel, élő példakövetési vágyakkal rendelkeznek, és ez különböző életkorokban nem egyforma: fiatalabb korban például különösen erősen fejlett az érzékelés.

A vizuális észlelési módszerek alkalmazása a tanulás szakaszától is függ. Általában a korai szakaszban sokkal gyakrabban használják őket. A konszolidáció és a fejlesztés szakaszában a megjelent hibák kijavítására szolgálnak.

A következő vizualizációs módszerek léteznek: megjelenítés, bemutató, poszterek, rajzok és diagramok, vázlatok, tantárgyi segédletek és filmek.

A motoros cselekvés tanár általi bemutatása a legspecifikusabb tanítási módszer. Az utánzás a megjelenítés általi tanulás középpontjában áll.

Az utánzás hatékonysága mindenekelőtt a tanuló életkorától, szellemi és fizikai felkészültségének jellegétől, szintjétől függ.

A tanuló készségét a tudatos utánzásra több tényező hatása határozza meg:

1. A látott cselekvés elemzésének képessége.
2. A gyermek pszichofiziológiai érettségének való megfelelés, a gyakorlat összetettsége reprodukálódik.
3. A tudás szintje, a tanuló által az imitált cselekvés megértésének teljessége.
4. Az utánzott cselekvés iránti érdeklődés és a tanuló utánzási vágy.
5. Az utánzás időszerű és magas színvonalú ellenőrzése és önkontrollja.

A szemléltető eszközök bemutatása további lehetőségeket teremt a tanuló számára a mozgásos cselekvés tantárgyi kép segítségével történő érzékelésére.

A plakátoknak meg kell tükrözniük azokat a cselekvési pillanatokat, amelyeket a műsor során nehéz kiemelni, annál érthetőbben elmagyarázni.

Rajzok, diagramok krétával táblára, homokra, földre stb.

A diákok által kontúrfigurák formájában készített vázlatok lehetővé teszik, hogy grafikusan kifejezze saját megértését a cselekvés szerkezetéről, átgondolja a végrehajtást képletesen, és megtalálja a hibákat.

A tantárgyi segédanyagoknak viszonylag korlátozottak a didaktikai lehetőségei, de meglehetősen erős érzelmi hatást gyakorolhatnak, különösen az általános iskolás korú gyermekekre.

Technikai oktatási eszközök: film, laptop, projektor, videomagnó stb.

Minden technikai nehézség ellenére a pedagógiai folyamat során történő bemutatása óriási didaktikai lehetőségeket rejt magában.

A hang- és fényriasztások megteremtik a szükséges vizuális és hallási irányvonalakat egy cselekvés (vagy mozgás, meghatározott ütemet és mozgásritmust, irányt, amplitúdót stb.) kezdetéhez és végéhez.

Az akrobatikus gyakorlatok motoros képességrendszerének kialakítása, amely a testnevelés egyik vezető feladata, a megfelelő mintákon alapul. Ezek ismerete lehetővé teszi, hogy helyesen értékelje a motoros cselekvés elsajátításának egyenetlenségét és az edzés feltételeinek változtatásának lehetőségét; biztosítja az órarendszerek és felvezető gyakorlatok hozzáértő felépítését, a készségtranszfer hatásának felhasználásával; segít meghatározni a motoros cselekvés tanulásának minden szakaszának legracionálisabb tartalmát.

Attól függően, hogy az osztály a feladat a pedagógiai szempont (a tanulók képességeinek kialakítása a motoros cselekvések különböző ütemű, különböző amplitúdójú és fokú izomfeszüléssel történő végrehajtására, a mozgásiskola elsajátítása). Előfordulhat, hogy egyes leckéken több időre van szükségük, másokon kevesebbre. Például egy kontrollóra előtt, amikor az alapgyakorlatok vagy kombinációk ismétlése, javítása történik, célszerű a bevezető részt egy bemelegítésnek szentelni, pl. biológiai vonatkozású problémák nagyobb mértékű megoldása. Az elemi évfolyamokon vagy az elsősorban új gyakorlatok elsajátítását célzó tanórákon nagyobb figyelmet kell fordítani a pedagógiai szempont feladataira.

A bevezető rész ezen problémáinak megoldására különféle eszközöket alkalmaznak: fúró gyakorlatok, mozgásfajták, táncgyakorlatok, szabadtéri játékok, általános fejlesztő és talajgyakorlatok mozgáskoordinációs elemekkel. A bevezető rész nagy intenzitású gyakorlatait nem célszerű alkalmazni, mert. döntően csökkenthetik a tanulók munkaképességét, ezért a tanulók motorikus tulajdonságainak, például erő, állóképesség, hajlékonyság fejlesztésének feladata itt nem szerepel, de a fejlesztési segítség igen.

A tornaóra általában az osztály általános felépítésével kezdődik. Az óra elején a terem hosszú oldala mentén, a jobb felső sarokban, a faltól 1-2 méter távolságra, az ablakoknak háttal, egy sorban, magasságban szokás építkezni. Az első osztályban az első órákon a gyerekeket tanító irányításával építik.

A gyerekek sikeres vonalba építése érdekében célszerű a padlón egymástól 40 cm távolságra speciális, krétával vagy festékkel felvitt jelöléseket alkalmazni. Miután a tanulók megtanulják egymás mellé helyezni, a tanár saját maga utasítja a tanulókat a felépítésre. A kísérő kiadja a parancsot: „Egyenlő!” és „Csendesen!”. 4. évfolyamtól kezdődően az ügyeletes jelentést ad a pedagógusnak. A „Figyelem!” parancs után a pedagógus üdvözli a gyerekeket és tájékoztatja az óra főrészben megadható céljait.

Az általános iskolás gyerekek testfunkcióinak aktiválásának leghatékonyabb eszközei a gyorsított séta, egyenletes tempójú futás, ritmikus ugrások, táncos gyakorlatok és játékok.

Különösen fontos felhívni a tanulók figyelmét a futás irányításának szükségességére. A rovat vezetője olyan diák legyen, aki tudja, hogyan kell fenntartani ezt a tempót.

Figyelemre méltó a tanulók kontrollálási módszereinek megválasztása az akrobatikus gyakorlatok végzése során: a tanár számlálást, tapsolást, a tanulók önálló (hangos vagy saját) számlálását használja a zenére. Ugyanebből a célból javasolt a csarnok sarkainál különféle korlátozók használata, nyilak, kapuk stb. Bármilyen irányítási módszerrel a tanárnak képesnek kell lennie arra, hogy észrevételeket tegyen, kijavítsa a hibákat és ösztönözze a tanulókat. Az akrobatikus gyakorlatok végzése során nem kis jelentősége van a tanulók állapotának. Így például, ha a tanulók kissé izgatott állapotban érkeztek az órára (egy teszt vagy egy nagyon érzelmes óra után), akkor ne kezdje az órát a formáció új elemeinek elsajátításával és a normál járással. Ilyenkor érdemesebb olyan játékokat, játékfeladatokat használni, amelyek elvonják a tanulók figyelmét az órát megelőző élményekről, aktivizálják figyelmüket.

Feltéve, hogy a gyerekek nyugodtan és koncentráltan érkeztek az órára, azonnal elsajátíthatja az építés és az átépítés új elemeit.

Az óra bevezető része általában egy általános fejlesztő gyakorlatsorral zárul. Kívánatos a tanulók felépítésének módjait változatossá tenni az általános fejlesztő gyakorlatokhoz (körben, vonalban, oszlopokban). A gyakorlatok bemutatásakor a tanár tükörkijelzőt használ. Az általános fejlesztő gyakorlatok komplexuma tartalmazhat bizonyos felvezető gyakorlatokat az óra fő részének akrobatikus gyakorlatainak elsajátítására vagy megszilárdítására. A lecke ezen részének nagyobb hatékonysága és érzelmessége érdekében tárgyi gyakorlatokat (ugrókötelek, tornabotok, labdák, karikák stb.) kell alkalmazni.

Pszichológiai szempontból a tárgyhasználat különféle formák, hangerő, tömeg növeli az órák emocionálisságát, a gyerekek aktivitását, érdeklődését, új motoros élménnyel gazdagítja őket.

A tárgyakkal végzett gyakorlatok során komoly figyelmet kell fordítani a tanulók közötti fegyelemre, rendre a sérülés lehetőségének kizárása érdekében. Nem szabad megfeledkeznünk a tornafelszerelések tantermi kiadásának és gyűjtésének helyes megszervezéséről sem.

Az általános fejlesztő gyakorlatok helyett viszonylag egyszerű talajgyakorlatok, vagy 32 vagy 64 számon végzett ritmikus gimnasztikai gyakorlatok szerepelhetnek az óra előkészítő részében. Az ilyen gyakorlatok fő feladata a tanulók koordinációs képességeinek és motoros memóriájának fejlesztése, az iskolai mozgások elsajátítása. Az ilyen gyakorlatok nagyobb jelentőséggel bírnak az általános osztályokban.

A tanulók érdeklődésének felkeltésében fontos szerepe van az elvégzett gyakorlatok ellenőrzésének és értékelésének. A befejezés után minden tanuló pontszámot kap.

ábrán Az 1. ábra a tanulási folyamat különböző szakaszaiban alkalmazott módszerek általános sémáját mutatja be.

A tanár hallgatókkal szembeni magas követelményeinek megnyilvánulása növeli tekintélyét, és ezen keresztül a tantárgy tekintélyét. Ahhoz, hogy a tanulókkal szembeni igényesség meghozza a kívánt eredményt, állandónak, megvalósíthatónak, tapintatosnak, a tanulók büszkeségét megkímélőnek kell lennie.

Különös igényességet kell mutatni az általános iskolásoknak a rendszer elemeinek, az általános fejlesztő gyakorlatok végzése során a karok és lábak alaphelyzetének, a tisztán leszállási képességnek, a testtartásnak, vagyis a mozgásiskolát alkotó elemeknek a tanításánál. , a gimnasztika iskolája, gimnasztikai stílus.

Így sokféle tanítási módszer létezik, amelyek verbális, vizuális, gyakorlati módszerekre oszlanak: szigorúan szabályozott gyakorlatok és részben szabályozott gyakorlatok módszerei.

Irodalom

1. Ashmarin, B.A. Az FV elmélete és módszerei / B.A. Ashmarin, Z.N. Vjatkin. – M.: Felvilágosodás, 1990.
2. Korobeinikov, I.K. Testnevelés / I.K. Korobeinikov, A.A. Mikheev, I.G. Nikolenko. - M .: Magasabb. iskola, 1989.
3. Lyakh, V.I. Az iskolások koordinációs képességei / V.I. Lyakh. - Minszk: Polymya, 1989.
4. Martovsky, A.I. Torna az iskolában / A.I. Március. – M.: FiS, 1982.
5. Mensikov, N.K. Torna tanítási módszerekkel: Szerk. N.K. Mensikov: Felvilágosodás, 1990.
6. Petrov, P.K. Az akrobatikus gyakorlatok és ugrások tanítási módszerei az iskolában: Tankönyv / P.K. Petrov, G.I. Ponomarev - Izhevsk: UdGU, 1994.
7. Petrov, P.K. A torna oktatásának módszerei az iskolában / P.K. Petrov. – M.: VLADOS, 2000.
8. Rips M.D. Testkultúra és sport a középiskolában: Szerk. M.D. Rips. – M.: Felvilágosodás, 1985.
9. Szmolevszkij, V.M. Torna és tanítási módszerek: Szerk. V.M. Szmolevszkij. - M.: F és S, 1987.
10. Ukran, M.P. A tornászok képzésének módszerei / M.P. ukrán – M.: FiS, 1971.
11. Kholodov, Zh.K. A fizika elmélete és módszerei. nap. és sport: Proc. juttatás diákoknak. Felsőoktatás intézmények / Zh.K. Kholodov, V.S. Kuznyecov. - M., 2001.