Nastavni rad: Metodika nastave tjelesne kulture. Metodika sata tjelesne kulture

Metodika nastave tjelesnog odgoja

U osnovnoj školi

P L A N

1. Jačanje zdravlja, promicanje tjelesnog razvoja djece.

2. Odgoj vitalnih tjelesnih kvaliteta.

3. Osposobljavanje u motoričkim radnjama.

x Dobro zdravlje uglavnom ovisi o pravilnom položaju, rasporedu, funkcionalnoj aktivnosti svih organa u tijelu, odsutnosti predispozicija za bilo kakve bolesti.

Normalan tjelesni razvoj je promjena u građi i funkcijama djetetova tijela s godinama, koja se događa prirodno u skladu s njegovim rastom. Morfološke i funkcionalne promjene koje se događaju u tijelu vrlo su složene, no ipak se o normalnom ili abnormalnom tijeku razvoja može s dovoljnim stupnjem objektivnosti suditi prema nekim pokazateljima koji eksterno odražavaju ovaj proces. Ovi pokazatelji su tjelesna visina, težina i opseg prsa. Oni su povezani s masom, gustoćom i oblikom tijela. Odnosom ovih čimbenika moguće je procijeniti snagu tjelesne građe djeteta. Uz to se uzimaju u obzir i neki deskriptivni (somatoskopski) znakovi (stanje mišića, stupanj taloženja masti, oblik držanja, pubertet) i fiziometrijski znakovi - vitalni kapacitet pluća, snaga kralježnice, sila kompresije ruke itd.

U osnovnoškolskoj dobi u djece se nastavlja formirati struktura tkiva, nastavlja se njihov rast. Stopa rasta u duljinu donekle se usporava u odnosu na prethodno razdoblje predškolske dobi, ali se tjelesna težina povećava. Visina se povećava za oko 4 cm godišnje, a težina je 2 kg. Stoga se ovo doba naziva razdobljem zaokruživanja.

Aktivna motorička aktivnost doprinosi rastu i razvoju koštanog i mišićnog tkiva, unutarnji organi i osjetilne organe. Potiče metaboličke procese u djetetovom tijelu, pojačava njegova zaštitna svojstva. Zbog povećanja broja leukocita u krvi i njihove aktivnosti na apsorpciju patogenih mikroba, otpornost tijela na učinke nepovoljnih uvjeta okoline - topline, hladnoće, nedostatka kisika, visokog atmosferskog tlaka, štetnih nečistoća zraka itd.

Treba napomenuti da su rast, razvoj, zdravlje, aktivnost prvenstveno rezultat nasljeđivanja određenih fizičkih podataka od roditelja. Također ih uvelike određuju pravilna prehrana, poštivanje racionalnog načina života i drugi društveni čimbenici. Međutim, tjelesni odgoj je odlučujući čimbenik.u osiguravanje visokog vitalnog kapaciteta djece. Bez redovitih, posebno organiziranih tjelesnih vježbi u suvremenim uvjetima, ni djeca koja su od roditelja naslijedila dobro zdravlje i razvoj i žive u dobrim uvjetima ne dostižu razinu tjelesne spremnosti koju djeca prosječnog i ispodprosječnog razvoja mogu postići pod uvjetom sustavnog tjelesnog odgoja.

Djeca koja se ne bave sustavnim tjelesnim vježbama u pravilu zaostaju u rastu i razvoju. Nedostatak kretanja (hipokinezija), ako je mali, dovodi do obustave ili smanjenja rasta i kapaciteta tijela, a ako je velik, čak i do postupne atrofije mišića, pretilosti i drugih ozbiljnih poremećaja. Tjelesno vježbanje je sredstvo za sprječavanje mogućih kršenja normalnog tjelesnog razvoja.

Motorička aktivnost djeteta osnovnoškolske dobi također bi trebala biti pretjerana. Treba se čuvati intenzivnog vježbanja, jer je značajan dio energetskih resursa tijelau U ovoj dobi troši se na plastične procese (procese rasta i razvoja), a snažna mišićna aktivnost povezana je s visokim troškovima energije. Pretjerano intenzivan trening neće poboljšati, već će, naprotiv, usporiti rast i razvoj.

Istodobno s općim zadatkom - promicati svestran i skladan razvoj djece uz pomoć tjelesnih vježbi - tjelesni odgoj suočen je s još jednom, užom zadaćom: ispravljati individualne nedostatke u tjelesnom razvoju. Mnoga djeca imaju poremećaje držanja, ravna stopala, znakove pretilosti. Poremećajima tjelesnog razvoja najosjetljiviji su mlađi školarci.

Značajan dio osnovnoškolaca ima neku vrstu poremećaja držanja. Velika većina ovih poremećaja je nestabilne funkcionalne prirode, mogu se ispraviti uz pomoć tjelesnih vježbi.

Najveći broj defekti uočeni u djece 7-12 godina u obliku ramenog pojasa. To je uglavnom asimetrija linija vrata i ramena i položaja lopatica, prekomjerna konvergencija ramena prema naprijed i zaostajanje donjih kutova lopatica.

Sljedeći čest nedostatak su ravna stopala. Ometa pravilno držanje, smanjuje sposobnost djece da dugo stoje, hodaju, trče i mnoge druge pokrete.

Povrede u obliku kralježnice su relativno rijetke.

Poremećaje držanja kod djece potrebno je ispravljati što ranije, sve dok ne pređu prvi ili drugi stupanj. Prvi stupanj - nefiksirana odstupanja kralježnice do 5 ° od norme, neoštra torzija (uvijanje) kralježaka, blago zaostajanje lopatice. Drugi stupanj - prisutnost kontra-krivulja (na primjer, u torakalnoj regiji "izbočena" s desne strane, u lumbalnoj - s lijeve strane), torzija 6-25 °, nema grubih povreda oblika prsa i zdjelica, pokretljivost kralježnice je donekle ograničena; u vodoravnom položaju (ležeći) i okomitom (visi na gimnastičkom zidu), zakrivljenost je djelomično ispravljena.

Za formaciju ispravno držanje koriste se posebno odabrani kompleksi tjelesnih vježbi.

Za ispravljanje prethodno nastalih poremećaja držanja potrebna je, prije svega, svestrana opća tjelesna priprema, velika količina vježbi za razvoj disanja i ravnoteže. Značajan dio vježbi preporuča se izvoditi u položajima koji pogoduju rasterećenju kralježnice - ležeći na leđima i trbuhu, na sve četiri. Važno je da nastava bude emocionalna, jer mnogu djecu s poremećajem držanja karakterizira depresivno stanje. Potrebno im je usaditi hrabrost, vjeru u mogućnost ispravljanja postojećih nedostataka u njihovoj dobi. Naravno, u učionici tjelesna i zdravstvena kultura potrebno je djeci objasniti štetu od takvih loših navika kao što je sjedenje postrance za stol, saginjanje, sa spuštenim lijevim laktom, na nozi, u stolici koja je previsoka; stajati s osloncem na jednoj nozi; držati ruke u džepovima; "objesiti" glavu; raditi jednom rukom.

Među učenicima 1-4 klase, postoje i oni u kojima tjelesna težina znatno premašuje prosječne dobne norme; ponekad postoje znakovi pretilosti prvog stupnja.

Pretilost je jedan od poremećaja tjelesnog razvoja koji je teško ispraviti. Postoje različiti oblici pretilosti endogene prirode, povezani s kršenjem funkcija endokrinih žlijezda, i egzogene prirode, zbog obilne prehrane.

U nastavi tjelesnog odgoja učenicima predisponiranim na pretilost daju se sljedeće vrste tjelesnih vježbi u povećanom obujmu:

Aktiviranje aktivnosti cirkulacije i disanja (kod pretilosti se te funkcije često krše) - hodanje, trčanje, skijanje, igre na otvorenom itd .;

Poboljšanje motoričke funkcije - vježbe za spretnost, za odgoj pravilnog držanja tijela;

Jačanje mišića trbušne šupljine (mjesta najvećeg taloženja masti), što bi izravno trebalo poboljšati aktivnost trbušnih organa;

Povećanje mišićne mase - vježbe s punjenim lopticama, s otporom itd.

Studentima se objašnjava da fizičke vježbe mogu dati željeni učinak samo u kombinaciji s prehranom i pravilnim općim režimom.

Od velike važnosti u provedbi zdravstveno-popravnih zadataka tjelesnog odgoja mlađih učenika je pravi izbor i izvođenje igara koje zauzimaju značajno mjesto u njihovim aktivnostima. Igre bi trebale pomoći normalnom rastu, razvoju i jačanju koštano-ligamentnog aparata, mišićnog sustava i, posebice, formiranju pravilnog držanja. Stoga se za sate tjelesnog odgoja preporučaju igre na otvorenom koje uključuju velike mišićne skupine tijela (mišiće leđa i trbuha) u raznolik, uglavnom dinamičan rad. Igre s bacanjem, hvatanjem i bacanjem na daljinu i u metu raznih lakih predmeta raznih oblika pozitivno utječu na zdravlje djece 7-9 godina: odbojkaške lopte, male loptice za poskakivanje i krpene lopte, štapovi, vreće krupnog pijeska , itd.

Pretjerana napetost mišića, monotona spori pokreti. Prilikom igranja igrica s umjerenom i visokom pokretljivošću potrebno je jačati dišne ​​i krvožilne organe, te poticati dobar metabolizam. Da biste to učinili, potrebno je provoditi igre na takav način da djeca ne rade prekomjerno; radnje koje zahtijevaju veliki utrošak snage i energije treba izmjenjivati ​​s kratkim pauzama, koje su aktivna rekreacija. Igre s recitativima, pjevanjem, skupnim uzvicima pomažu uspostaviti ritmičko, puno disanje.

Igre bi trebale imati pozitivan učinak na živčani sustav djece. Potrebno je spriječiti slučajeve pretjeranog stresa na pamćenje i pažnju, kao i moguće svađe; igre bi trebale pridonijeti očitovanju samo pozitivnih emocija. Prilikom izvođenja igara treba uzeti u obzir ukupno opterećenje lekcije.

ODGOJ VITALNIH FIZIČKIH KVALITETA

Važnost odgoja visokih tjelesnih kvaliteta u uvjetima suvremenog društva ne opada, već se, naprotiv, stalno povećava.

Agilnost, snaga, brzina, izdržljivost, kao i fleksibilnost i sposobnost voljnog opuštanja mišića, moraju se skladno razvijati kod djece, počevši od najranije dobi.

Agilnost - to je sposobnost osobe da brzo svlada nove pokrete i obnovi motoričku aktivnost u skladu s promjenjivim uvjetima. O razvoju čovjekove spretnosti može se suditi po tome koje složene pokrete može savladati, koliko mu je vremena za to potrebno i po stupnju točnosti koji može postići u datom pokretu nakon nekog treninga.

Kod djece u dobi od 7 do 12-13 godina javljaju se najveći pomaci u razvoju koordinacije pokreta. Po svojoj strukturi, mozak djeteta od 7-8 godina već se približava strukturi mozga odrasle osobe: volumen kortikalnih polja motoričkog analizatora je oko 80%, a subkortikalne formacije - 95% volumena odrasle osobe. Od 7. do 12. godine dolazi do naglog razvoja motoričkog analizatora, poboljšanja diferencijacije (izrazite) sposobnosti vizualnog analizatora. U dobi od 8-12 godina, labilnost (pokretljivost) neuromišićnog sustava doseže normu odrasle osobe. Dakle, djeci se može i treba dati što više vježbi za razvoj koordinacije pokreta. Istodobno je važno poboljšati njihov mišićni osjet – razlikovanje tempa i amplitude pokreta, stupnja mišićne napetosti i opuštenosti, kao i osjećaj za vrijeme i prostor.

Za razvoj koordinacije pokreta koriste se različite kombinacije elementarnih pokreta ruku i nogu, koje postupno postaju sve složenije; teže akrobatske vježbe? plesni pokreti - ritmičko hodanje, izmjenično hodanje i trčanje u raznim kombinacijama; komplicirano uže za skakanje, s raznim dodatnim pokretima ruku; preskakanje raznih prepreka; vježbe s velikim loptama - transferi, bacanje s hvatanjem i sl. U te se svrhe koriste i igre koje potiču učenike da odmah prelaze s jedne radnje na drugu, u skladu s promjenjivim okruženjem ("Razgovori" - 1. razred, "Zečevi u vrt” - ocjena 2, "Pokretna meta "-3-4-klasa).

U dobi od 7-8 godina brzo se poboljšava sposobnost raznih preciznih pokreta. Tome pomaže bacanje u metu; vježbe s malim loptama - udaranje o pod, bacanje u zid uz hvatanje, bacanje i hvatanje lopte raznim dodatnim pokretima; razne složene manipulacije drugim malim predmetima - štapićima, prstenovima, kockama itd. Uz pomoć ovih vježbi učenici brzo svladavaju tehniku ​​pisanja, crtanja.

Jedna od manifestacija spretnosti je sposobnost održavanja ravnoteže tijela u statičkom položaju i u pokretu. Stabilnost tijela u djece sa statičnim položajima postupno se poboljšava. Tako se, na primjer, u razdoblju od 7 do 12 godina prosječna amplituda oscilacija tijela u sagitalnoj (prednje-stražnjoj) ravnini smanjuje na gotovo istu vrijednost kao kod odraslih.

Vježbe treninga snage za malu djecu trebale bi biti prvenstveno dinamične. U mišićima djece tetivni dio je relativno malen, što osigurava veći stupanj njihove kontrakcije. Moramo sačuvati ove vrijedne značajke.

stol 1

Pokazatelji snage glavnih mišićnih skupina (u kg)

Mlađi učenici također trebaju vježbe za edukacijuizdržljivost snage.

U mlađoj dobi, izdržljivost na statičke napore brzo raste, stopa rasta je veća nego u srednjoj i višoj školskoj dobi. Međutim, djeca ove dobi često ne mogu održavati napor na strogo stalnoj razini. Čak i uz kratak rad (1-1,5 min.) nenamjerno su ometeni. To je zbog blagog zračenja procesa ekscitacije i inhibicije u moždanoj kori, kao i nemogućnosti preciznog razlikovanja stupnja napetosti mišića.

tablica 2

Pokazatelji izdržljivosti glavnih mišićnih skupina (u sek )

Za razvoj statičke izdržljivosti kod djece osnovnoškolske dobi koriste se različite vježbe u obliku dovoljno dugog zadržavanja određenih poza: mješoviti visovi i zaustavci, stajanje na prstima, vježba "gutanje" itd.

Posebnu pozornost u tjelesnom odgoju mlađih učenika treba posvetiti poboljšanju brzine pokreta.Brzina - sposobnost izvođenja pokreta u najkraćem mogućem vremenu. Ovisi o brzini motoričkih reakcija (odgovora na bilo koji signal), brzini pojedinih pokreta i učestalosti pokreta, određenoj brojem u sekundi.

Prilikom odgoja brzine postavljaju se dva glavna zadatka: povećanje brzine pojedinačnih jednostavnih pokreta i povećanje učestalosti pokreta u lokomotornim motoričkim radnjama, odnosno vezanih uz kretanje cijelog tijela u prostoru. Jednostavne motoričke reakcije su pokreti odgovora na poznate signale koji se iznenada pojavljuju. U životu su od velike važnosti, na primjer, kada rade na teškom terenu, kada upravljaju mehanizmima. Dolazi do prilično brzog prijelaza s već razvijenih motoričkih reakcija na nove vrste reakcija: ljudi koji brzo reagiraju u nekim uvjetima brzo reagiraju u drugim. To je vrlo važno, jer brza reakcija često spašava život osobe.

Brzina reakcije djeteta u velikoj mjeri ovisi o tipu njegovog živčanog sustava i kvaliteta je naslijeđena od roditelja, ali se može razvijati odgovarajućim vježbama.

Za odgoj brzine kretanja kod djece osnovnoškolske dobi, naširoko se koriste igre-vježbe s naglim zaustavljanjima, s prevladavanjem malih udaljenosti u najkraćem mogućem vremenu („Swift-footed team” - 2. razred, "Dan i noć" - razred 3-4).

Uz razvoj brzine, zadaci tjelesnog odgoja djece osnovnoškolske dobi uključuju i formiranje njihove sposobnosti za što dulje obavljanje brzog rada.Izdržljivost u radu velikom brzinom određuju mnogi čimbenici, od kojih je glavni funkcionalnost razni sustavi tijela, otpornost na nepovoljne promjene u unutarnjem okruženju tijela iu središnjem živčanom sustavu koje se javljaju u procesu dugotrajnog napornog rada.

Izdržljivost se odgaja korištenjem vježbi koje opće tjelesno opterećenje na djetetovo tijelo imaju nešto više od onog koje je već naviklo podnositi. U procesu ovakvih vježbi djetetov se organizam postupno prilagođava stanju umora uzrokovanom povećanom količinom rada, stječe sposobnost dužeg izvođenja pojedinog pokreta (trčanja, serije skokova i sl.), te zatim brzo vratiti snagu nakon fizičkog napora.

Izdržljivost se prvenstveno očituje u trčanju, skakanju, skijanju. To je takozvana posebna izdržljivost. Ali ima tendenciju prijeći na druge vrste aktivnosti približno iste prirode intenziteta i trajanja. Tako se povećava ukupna izdržljivost djeteta.

Ovisno o vrsti izdržljivosti dijele se i vježbe kojima se ona razvija. Vježbe ove vrste su specifične (npr. za izdržljivost u trčanju - križevi, trčanje po snijegu, niz pripremnih vježbi) i specifične (npr. za izdržljivost u skijanju - obično hodanje, trčanje, niz vježbi skakanja). Ukupni iznos opterećenja, uključujući dugotrajni rad povećanog intenziteta, treba odrediti uzimajući u obzir dobni razvoj djeteta. Opterećenja bi trebala biti optimalna i po trajanju i po intenzitetu, izmjenjujući se s pauzama odmora dovoljnim za vraćanje snage.

Od postojećih metoda primjene vježbi za razvoj izdržljivosti kod mlađih učenika, najprihvatljivija je tzv. ponovljena metoda: izmjenično opterećenje s pauzama za odmor. Može se koristiti i varijabilna metoda treninga koja se sastoji u izmjeni teških opterećenja sa srednjim i slabim (bez stanki za odmor). Jedinstvena metoda treninga, koja se sastoji u obavljanju cjelokupne planirane količine posla istim konstantnim tempom, najveća je po opterećenju i stoga se rijetko koristi.

Za odgoj izdržljivosti kod mlađih učenika naširoko se koriste igre s kratkim ponavljanjem radnji i kontinuiranim kretanjem povezanim sa značajnim utroškom snage ili energije. Međutim, treba imati na umu da bi ukupan broj ponovljenih radnji trebao biti mali i izmjenjivati ​​se s kratkim odmorima. Relativno kratko vrijeme treba posvetiti kontinuiranoj aktivnosti igrača („Dva mraza” - 1. razred, "Polarni medvjedi" - 2., "Šaran i štuke" - 3.-4.).

TRENING U MOTORNIM RADNJIMA

U školi se tjelesne vježbe koriste uglavnom kao jedno od najučinkovitijih sredstava za poboljšanje zdravlja djece, poticanje tjelesnog razvoja i odgoja vitalnih kvaliteta. No, da bi svaka izvedena vježba dobila željeni rezultat, nužno je da je djeca rade tehnički ispravno: po formi (smjer pokreta, amplituda) i prirodi napora (napetost, ritam, tempo). Stoga je jedan od važnih zadataka učitelja tjelesnog odgoja naučiti djecu pravilnoj tehnici pokreta. Mnogi od ovih pokreta imaju izravnu primjenu u radu, vojnim poslovima i sportu. Škola je namijenjena pripremi djece za ove vrste budućih aktivnosti, te stoga sadržaj tjelesnog odgoja školaraca uključuje i primijenjene vrste tjelesnih vježbi.

Programski materijal za 1.-4. razred sastoji se od tri glavna dijela: gimnastika, igre i skijaški trening,

Gimnastika kao dio uključuje sljedeće vrste vježbi.

Zgrade i obnove. Oni imaju veliku važnost kao sredstvo organiziranja učenika na nastavi tjelesnog odgoja. Korištenje ovih vježbi također pridonosi razvoju ispravnog držanja, razvoju točnosti pokreta, osjećaja za ritam i tempo, vještini u kolektivnim radnjama, koncentraciji pažnje. Zgrade i rekonstrukcije treba smatrati elementima vježbanja. Uz gimnastičku sekciju uključeni su i u sekciju skijaških treninga.

Osnovni položaji i pokreti ruku, nogu, trupa.

Vježbe izvelika muda.

Vježbe s malim loptama.

Sve gore navedene vrste gimnastičkih vježbi uključene su u skupinu vježbi općeg razvoja. Ove vježbe jačaju motorički aparat djeteta, ali njihova puno veća vrijednost leži u činjenici da daju tzv. školu pokreta. Proučavajući osnovne položaje i pokrete ruku, nogu, trupa, glave, učenici stječu predodžbu o glavnim komponentama svakog pokreta - smjeru, amplitudi, napetosti, ritmu, tempu - te uče svjesno kontrolirati svoje pokrete. tijelo. Nakon savladavanja osnovnog mehanizma svakog elementarnog pokreta, kao i kombinacija raznih pokreta, učenici nastavljaju usavršavati vještinu motoričkog djelovanja sve dok se ne postigne potrebna koordinacija svih sastavnica i pokret nije dovoljno precizan; osim toga, trebao bi teći slobodno, bez pretjeranog stresa, odnosno ekonomično. Takav pokret nije samo učinkovit u smislu postizanja određenog rezultata, već i lijep. Općerazvojne gimnastičke vježbe imaju važnu ulogu u odgoju školaraca vještinama pravilnog disanja.

Vježbe za formiranje držanja. Istaknuti su jer je provedba ovog zadatka vrlo važna u školi.

Akrobatske vježbe utječu na organizam djece na mnogo načina, ali njihov poseban značaj leži u snažnom djelovanju na vestibularni aparat. Uz pomoć ovih vježbi najučinkovitije se razvija orijentacija u prostoru i osjećaj ravnoteže.

Vježbe za razvoj ravnoteže. Sposobnost održavanja ravnoteže vrlo je važna u životnoj praksi osobe. Jasno se očituje u nizu složenih pokreta i položaja tijela povezanih s brzinom kretanja, brzinom promjene položaja, neuobičajenim držanjem, smanjenjem i povećanjem područja oslonca. Kako biste kontrolirali ravnotežu svog tijela, morate kod učenika formirati posebnu vještinu. Prilikom izvođenja vježbi posebno odabranih za tu svrhu jasno se osjeća pomicanje težišta tijela i neravnomjernost mišićnih napora usmjerenih na održavanje ravnoteže. Kao rezultat ponovljenog izvođenja takvih pokreta formira se vještina održavanja ravnoteže. Vježbe ravnoteže, osim toga, pridonose razvoju koordinacije pokreta, orijentacije u prostoru, samokontrole, hrabrosti.

plesne vježbe pomažu u poboljšanju držanja, razvijaju glatkoću, lakoću i lakoću hoda. Ovo je svojevrsna abeceda izražajnosti i gracioznosti pokreta. U nastavnom planu i programu tjelesne i zdravstvene kulture za osnovne razrede plesne vježbe prikazane su u obliku pripremnih vježbi, plesnih elemenata i njihovih kombinacija - plesnih igara i plesova.

Pripremne plesne vježbe pomažu djeci naučiti zauzeti ispravan i stabilan položaj tijela, promatrati točne smjerove u pokretima ruku i nogu te se riješiti ukočenosti. Učenike obogaćuju zalihama pokreta koji postaju izražajno sredstvo plesa i čvrst temelj u ovladavanju njime.

Plesni elementi su u osnovi koraci raznih plesova. Razlikuju se po koordinaciji pokreta, karakteru i načinu izvođenja. Za neke je karakteristična skromnost, suzdržanost i uglađenost pokreta, za druge - entuzijazam, snaga, junaštvo. Ove osebujne značajke plesnih pokreta djevojčice i dječaci percipiraju različito. Djevojke su više zainteresirane za graciozne i glatke pokrete, dječaci - oštri, energični.

Od velikog volumena plesnih elemenata za osnovna škola mogu se koristiti samo oni najosnovniji i najpristupačniji, potrebni za kasniji plesni trening, najučinkovitiji za razvijanje koordinacije pokreta, osjećaja za tempo i ritam. Takvi pokreti uključuju skokove, galopski korak, bočni korak, promjenjivi korak itd.

Najvažnija značajka dječjih plesova je njihova jednostavnost i cjelovitost plesne forme. Građeni su uglavnom na narodnoj osnovi. Prve plesne vještine koje školarci stječu najbolje se učvršćuju u obliku plesnih igara, koje pomažu djeci da lakše nauče obrađeno gradivo, pridonose razvoju muzikalnosti i ritma. Djeca se navikavaju na slušanje glazbe, razlikovanje sredstava glazbenog izražavanja i spajanje pokreta s glazbom. Plesna igra temelji se na plesu i prirodnim pokretima pomoću malih predmeta - zastavice, vrpce, lopte itd. Preporučljivo je koristiti ples i ritam igre u 1.-2. razredu, au 3.-4. razredu također se uvodi ples u paru.

Hodanje i trčanje pripadaju prirodnim vrstama pokreta, doprinose razvoju mišićno-koštanog sustava i zauzimaju jedno od vodećih mjesta u tjelesnom odgoju školaraca. Glavni zadatak nastave u osnovna škola- odgajati djecu u vještini pravilnog, racionalnog, lijepog hoda. Osim toga, treba obratiti pozornost na sposobnost održavanja zadanog tempa hodanja, kao i njegovu promjenu u skladu s tim. različitim uvjetima. U 3-4 razredima se usavršavaju stečene vještine.

Trčanje na razne udaljenosti također je jedna od najčešćih vježbi; kao sastavni dio uključen je u mnoge druge vrste pokreta (skakanje, bacanje, igre). Osnovna zadaća nastave trčanja u osnovnim razredima je odgajati učenike u vještini slobodnog, pravocrtnog trčanja na prstima s dobrim držanjem, uz dovoljno visoko podizanje kuka, paralelno postavljanje stopala. U 1. razredu fokus je na slobodi, lakoći trčanja i pravilnom držanju. U 2. razredu, nastavljajući s radom na odgoju slobodnog i laganog trčanja, djecu treba učiti stavljanju stopala na prednji dio stopala, trčanju ritmično, a također i s promjenom tempa. U 3-4 razredima, poboljšavajući slobodu i lakoću trčanja, prelaze na učenje brzog trčanja, kao i sposobnosti prevladavanja raznih prepreka tijekom trčanja.

skakanje također su prirodni oblik motoričke aktivnosti. Karakterizira ih kratkotrajna, ali jaka napetost mišića, razvijaju sposobnost koncentriranja napora i brzog snalaženja u prostoru, koordinaciju pokreta, oka, doprinose razvoju brzine, spretnosti, hrabrosti. Vježbe skakanja pozitivno utječu na aktivnost kardiovaskularnog, dišnog i ostalih tjelesnih sustava. Skokovi koji su obuhvaćeni programom razreda 1-4 mogu se podijeliti u dvije vrste: a) preko vertikalnih prepreka (skokovi u vis) i b) preko horizontalnih prepreka (skokovi u dalj). Od 1. razreda program uključuje i preskakanje užeta i skakanje s visine (u dubinu) kao pripremu za sportsko skakanje.

U osnovnoj školi zadatak je stvoriti prave temelje u učenju skakanja. Obuka je predviđena za najvažnije elemente skoka: pravilno uzlijetanje i snažno odbijanje, koordinaciju pokreta u letu i meko doskok. Da bi to učinili, sustavno i dosljedno razvijaju vještine u širokom spektru zvona i zviždaljki. Počnite s vježbama s užetom, a zatim naučite lagano doskočiti pri skakanju s male visine (od 20 do 60 cm) a tek nakon toga počinju trenirati skokove u dalj i skokove uvis uz zalet.

Preskakanje užeta poboljšava aktivnost kardiovaskularnog i dišnog sustava, razvija ukupnu izdržljivost tijela, razvija finu koordinaciju pokreta, orijentaciju u prostoru, osjećaj za tempo, agilnost, skakanje, jača ligamente, zglobove, mišiće tijela i posebno noge. U 1. razredu djeca se uče skakati s dugim i kratkim konopom, u sljedećim razredima - samo s kratkim.

Skokovi s visine (u dubinu) uključeni su u program 1-4 razreda kao obvezni; u sljedećim razredima nisu neovisni pogled vježbe, ali se nalaze u obliku spuštanja s gimnastičkih sprava. Stoga je u osnovnoj školi posebno važno kod učenika razvijati vještine mekog i stabilnog slijetanja.

uskačući trčanje dužine održavaju se u svim razredima osnovne škole. Glavni zadatak trening – podučavati kombinaciju polijetanja i odbijanja. Na fazu odbijanja primjenjuje se poseban naboj, pa se skokovi izvode malim zaletom (5-6 koraka). Važnu ulogu u skokovima u dalj igra točnost udarca uzletnom nogom na mjestu odbijanja. Stoga se već u osnovnoj školi djeca uče odgurivanju s određenog mjesta, iz „zone odbijanja“, koja se, kako učenici uče tehniku ​​skakanja, postupno smanjuje na veličinu standardne šipke za odgurivanje.

Bacanje. U osnovnoj školi zadatak je naučiti školarce pravilno, precizno i ​​daleko bacati male kuglice i druge lagane predmete. Dosljednom i pravilnom primjenom bacanja u nastavi, moguće je pozitivno utjecati na razvoj neuromišićnog i koštano-ligamentnog aparata ne samo gornjih udova i ramenog pojasa, već cijelog organizma u cjelini. Bacanjem se razvijaju točni koordinirani pokreti šake, podlaktice, ramena, ramenog pojasa, nogu i trupa, te oka i sposobnost mjerenja vlastitih napora.

Konačno, posljednji pogled na gimnastičku sekciju jepenjanje i vježbe penjanja. Pridonose razvoju mišićne snage (osobito ruku i ramenog pojasa), spretnosti, koordinacije pokreta, izdržljivosti, a uz to su od izravnog primijenjenog značaja.

Igre. U novom školskom planu i programu igre na otvorenom zaja-4 razreda raspoređena su na temelju prevladavajućih motoričkih radnji: s elementima općerazvojnih vježbi, s trčanjem, sa skokovima u mjestu i iz mjesta (1-2 razredi), s skokovima u vis (1-2 ocjene), s trčanjem skokovi u vis (u razredima 1-2 - iz izravnog trčanja), sa skokovima u dalj iz trčanja, s bacanjem na daljinu i na metu, s penjanjem i penjanjem (ocjene 3-4).

Vrlo je važna uporaba igara koje uključuju pokrete koji su strukturom i naravi povezani s motoričkim radnjama koje se proučavaju tijekom gimnastičkog i skijaškog treninga. Poznato je da se elementarne vještine i sposobnosti koje djeca stječu u uvjetima igre ne samo relativno lako obnoviti tijekom naknadnog, dubljeg proučavanja tehnike pokreta, već čak i olakšavaju daljnje ovladavanje relevantnim tehnikama. U fazi početnog upoznavanja s jednom ili drugom vježbom (iz odjeljaka gimnastike ili skijaškog treninga), korištenje srodnih igara pomaže u sprječavanju netočnih pokreta.

U fazi poboljšanja motoričkih radnji, njihovo ponovljeno ponavljanje u uvjetima igre pomaže u razvoju u djece sposobnosti da najekonomičnije i najefikasnije izvode mnoge proučavane pokrete u potpunom, cjelovitom obliku. Na primjer, u lekciji u 1. razredu, učitelj skreće pozornost djeci na činjenicu da kada brzo trčite, morate visoko podići koljena. Učenici pokušavaju trčati tako kratke dijelove udaljenosti (naizmjence, u skupinama). Kao pomoć pri početnom upoznavanju s ovim načinom trčanja igra se igra „Kroz neravnine i panjeve“. U njemu djeca najprije zakoče do recitativa podižući koljena više, a potom bježe od "pčela", također pokušavajući visoko podići koljena. Ista igra se koristi u fazi usavršavanja tehnike trčanja s visokim bokovima.

Prilikom usavršavanja motoričkih sposobnosti važno je djecu naučiti najprikladnijem ponašanju u različitim situacijama, naučiti ih kako pravilno primijeniti stečene vještine u nestandardnim uvjetima. S tim u vezi, većIIIU razredu su od velike važnosti štafete s svladavanjem raznih prepreka. Sudjelovanjem u ovakvim štafetnim utrkama učenici se jasno uvjeravaju u primjenjivost, vitalnu nužnost svladavanja gradiva programa. Prepreke se biraju uzimajući u obzir pripremljenost i dob učenika te u skladu s nastavnim materijalom za 3.-4. razred. Zadaci ne bi trebali biti vrlo laki (inače učenici gube interes za njih) ili preteški (što može izazvati osjećaj nesigurnosti, straha). Prepreke se svaki put postavljaju drugačijim redoslijedom, mijenja se i redoslijed njihovog prevladavanja, radnje su komplicirane dodatnim zadacima.

Ponekad djeca, nakon što su ispravno savladali osnovne elemente tehnike skakanja i bacanja u gimnastici, bezbrižno izvode pokrete u igrama. U tom slučaju potrebno je okruženje igre organizirati na način da djeca budu zainteresirana za kvalitetno izvođenje pokreta, te da o tome ovisi ishod igre. Dakle, pri bacanju na daljinu i na metu raznih predmeta, situacije igre trebaju potaknuti djecu na isplativost korištenja naučenih tehnika tehnologije kako bi “pobijedili”, “pobijedili”.

U svezi s raznim motoričkim igrama, potrebno je iskoristiti mogućnosti za razvoj u djece sposobnosti ispravne procjene prostorno-vremenskih odnosa. Mnogi se prvašići, primjerice, loše snalaze s loptom upravo zbog slabog razvoja te sposobnosti. Potrebno je poticati razvoj raspoređene pažnje kod učenika, odnosno sposobnost istovremenog opažanja puno i svrsishodnog reagiranja na ono što se opaža. Jednako su važne igre s različitim male predmete(lopte, vrećice, itd.). Takve vježbe u igrama povećavaju taktilnu i mišićno-koštanu osjetljivost, pomažu u poboljšanju funkcija malih motoričkih uređaja ruku i prstiju. Takve igre u programu uglavnom se klasificiraju kao igre s elementima općih razvojnih vježbi.

Skijaški trening. U 1.-4. razredu njezini su zadaci upoznati djecu s najjednostavnijim pravilima rukovanja skijaškom opremom, naučiti osnovne tehnike borbe sa skijama, vrste konstrukcije, obnove i kretanja u redovima; naučiti neke načine skijanja.

Među najvećim potrebne načine skijanje tijekom početnog razdoblja obuke uključuje: naizmjenični dvoetažni tečaj, iskoračne stepenice (ocjena 2) i ljestve, spuštanje u glavnom stavu (2. ocjena), iskoračenje oko skijaških peta (1. ocjena) i oko prstiju (2. ocjena) .

Skijanje ima svestran učinak na ljudski organizam, na njegovo zdravlje; skijanje ima široku primjenu u svakodnevnom životu iu vojnim poslovima. Sve je to bio razlog da se skijaška obuka već od prvog razreda uključuje u školski program.

PROMIRANJE MENTALNOG, MORALNOG

I ESTETSKI RAZVOJ

Tjelesni odgoj u školi, kao dio općeg sustava komunističkog odgoja, neraskidivo je povezan sa svim drugim njegovim aspektima – mentalnim, moralnim i estetskim – odgojem i pozitivno utječe na realizaciju zadataka koji se pred njima nalaze. Dokazano je, primjerice, da motorička aktivnost doprinosi funkcionalnom razvoju svih područja mozga.

Povećanje razine tjelesnog razvoja, promicanje zdravlja i povećanje ukupne uspješnosti, koje se postiže u procesu tjelesnog odgoja, također uzrokuju povećanje mentalne uspješnosti učenika. Brojni su pouzdani statistički podaci koji pokazuju da je trenutna uspješnost školaraca koji se aktivno bave tjelesnom kulturom i sportom znatno veća od one druge djece.

Aktivni motorički način rada ima vrlo velik utjecaj na prirodu stabilnosti mentalnog rada tijekom cijele školske godine. Istraživanja su pokazala da učenici čiji obujam motoričke aktivnosti ne zadovoljava potrebe njihovog tijela imaju uočljiviji pad uspješnosti do kraja školskih sati, do kraja dana, tjedna, tromjesečja i godine od onih koji se redovito bave tjelesna kultura i sport.

Kratkotrajne tjelesne vježbe u procesu nastave u školi i pripremanju domaćih zadaća (minutnici tjelesnog odgoja), kao i u procesu rada (pauze za tjelesni odgoj) pomažu u održavanju aktivne pažnje i povećanju produktivnosti rada. U nastavi koja slijedi nakon nastave tjelesnog odgoja, učinak učenika u pravilu raste.

Hodanje i lagane tjelesne vježbe, koje se provode nakon završetka nastave, najbolje su sredstvo za vraćanje mentalne sposobnosti.

Osim posrednog utjecaja na mentalni razvoj školaraca, tjelesni odgoj ima i izravan utjecaj na njega. Prvo, zato što su učenici naoružani znanjem potrebnim za svaku osobu o osnovama anatomije, motoričkom aparatu, biomehanici pokreta, fiziologiji motoričke aktivnosti, principima i pravilima vježbanja, higijeni tijekom tjelesnih vježbi, povijesti tjelesnog kultura itd. Drugo, tjelesnim vježbama razvijaju ne samo fizičke kvalitete, već i inteligenciju, zapažanje, promišljenost itd. Što su tjelesne vježbe intenzivnije, to više zahtijevaju napetost i mentalnu snagu (to posebno vrijedi za vježbe spretnosti) . Treće, kod djece se odgaja stalni interes, svjesna potreba za redovitim tjelesnim vježbama, što kasnije postaje snažna navika.

Nastavnik tjelesnog odgoja, kao i nastavnici drugih predmeta, stalno prati kako se učenici odnose prema sebi, kako se ponašaju u timu.

U procesu nastave - tjelesne kulture i izvannastavnog sporta, učitelj na svaki mogući način doprinosi:

Formiranje moralnih i voljnih osobina kod školaraca - odlučnost, hrabrost, ustrajnost, samokontrola itd .; formiranje moralnih uvjerenja, navika čvrstog poštivanja pravila ponašanja, netolerancije za nedostojna djela;

Podizanje osjećaja domoljublja i prijateljstva s drugim narodima;

Podizanje osjećaja odgovornosti za svoje postupke prema timu, discipline, istinoljubivosti, susretljivosti, skromnosti, suzdržanosti, drugarstva i drugih pozitivnih karakternih osobina.

Djeci je potrebno osigurati što veću samostalnost (naravno, u razumnim granicama) kako bi ih odgajali svijest, inicijativu i aktivnost. U tu svrhu preporuča se uključivanje učenika u provođenje jednostavnih igara, štafeta i natjecanja u ulozi voditelja.

Sat tjelesnog odgoja u školi također doprinosi estetskom razvoju učenika. Djeca postupno dobivaju potrebna znanja o pravilnom, skladnom sastavu i razvoju tijela; o gracioznosti pokreta; o ljepoti postupaka pravih sportaša, odgojenih na najboljim tradicijama ruski sport. Važno je ove koncepte usaditi od malih nogu, tada su čvrsto ukorijenjeni i trajat će cijeli život.

Pedagoški projekt na temu: " "Metodika poučavanja tjelesne kulture za školarce pripremne medicinske zdravstvene grupe u općeobrazovnoj školi"

1. Kratka napomena.

Pedagoški projekt posvećen je metodici

Glavni dijelovi ovog rada posvećeni su formuliranju problema, predmeta i predmeta pedagoškog istraživanja, postavljanju njegovih ciljeva i zadataka, utvrđivanju relevantnosti, novine i praktičnog značaja projekta, kao i razmatranjumetode poučavanja tjelesne kulture za školarce pripremne medicinske zdravstvene skupine u općeobrazovnoj školi.

U pedagoškom projektu dominantna je metodaistraživački pristup učenju koji se temelji na neposrednom iskustvu studenata, njegovo proširenje u kolegijupraćenje tjelesnog i emocionalnog stanja učenika tijekom nastave u pripremnim zdravstvenim skupinama, oblik prezentiranja rezultata je prezentacija u obliku projekta usmjerenog na praksu.

Zaključak sadrži rezultate edukativnog rada na navedenu temu. Pokazatelji učinkovitosti korištenja ovih pedagoške tehnologije a metode su stabilni rezultati učenja učenika obrazovne programe te pokazatelje dinamike njihovih postignuća, uzimajući u obzir sudjelovanje učenika na natjecanjima na različitim razinama.

ovaj posao sadrži popis izvora informacija korištenih u radu.Rezultat projekta je pozitivna dinamika obrazovnim postignućima studentima

2. Opravdanost potrebe za projektom.

"Da bi dijete bilo pametno i razumno - učini ga jakim i zdravim"
Jean Jacques Rousseau

Povećanje psihoemocionalnih i fizičkih opterećenja učenika u moderna škola učiniti zadaću očuvanja i jačanja zdravlja školaraca jednim od prioriteta. Službena statistika i dalje zlokobno svjedoči o pogoršanju zdravstvenog stanja učenika u školama. Prema podacima Ministarstva zdravlja Rusije, 90% školaraca ima odstupanja različitog stupnja u svom zdravstvenom stanju, 60% ima moždane disfunkcije, a 35% su kronični bolesnici. Samo 5-10% djece dolazi u školu s dijagnozom „zdravo“. Smanjenje pamćenja, umor i nemogućnost koncentracije na kraju školskog dana neizostavni su suputnici suvremenog učenika. Značajan dio današnje djece ima povećanu živčanu razdražljivost, tjelesnu slabost, zbog ekoloških i društvenih problema u životnim uvjetima.

Smjer javnosti obrazovnim standardima druge generacije za očuvanje i jačanje zdravlja školaraca, formiranje kulture zdravlja, naravno, zahtijeva uvođenje zdravstveno-štedljivih tehnologija u obrazovni proces škole. Dugo uvriježena tradicionalna metoda organiziranja školskog obrazovanja ne vodi računa o potrebi rješavanja problema očuvanja i jačanja zdravlja školaraca i, štoviše, doprinosi njegovom pogoršanju.

Štednja zdravlja je jedna od zadaća obrazovnog procesa MBOU "Srednja škola br. 21". Postizanje ovog cilja može se provesti uz pomoć zdravstveno-štedljivih pedagoških tehnologija, koje se smatraju skupom tehnika i metoda za organiziranje obrazovnog procesa bez štete po zdravlje školaraca i nastavnika. Posjedujući suvremena pedagoška znanja, u bliskoj suradnji s učenicima, s njihovim roditeljima, s medicinskim radnicima i kolegama, planiram i izgrađujem svoj rad vodeći računa o prioritetima očuvanja i jačanja zdravlja sudionika pedagoškog procesa.

Zdravstveno-štedni odgojno-obrazovni proces u našoj školi aktivno se provodi u obliku potprograma Zdravstvena škola.Rad odgojno-obrazovne ustanove u okviru programa usmjeren je na stvaranje povoljnih uvjeta za očuvanje i jačanje zdravlja učenika, uspjeha.Ovaj pedagoški projekt izrađen je i provodi se u sklopu programa Zdravstvena škola.

Relevantnost rada leži u tome što tjelesni odgoj učenika sastavni je dio cjelokupnog odgojno-obrazovnog rada škole i zauzima važno mjesto u pripremanju učenika za život, za društveno koristan rad.

Relevantnost pedagoški projekt u tome što su glavne odredbe usmjerene na organiziranje rada sa školarcima medicinske zdravstvene skupine.U njemu je sažeta metodologija organiziranja rada posebne medicinske skupine u općeobrazovnoj školi u sklopu provedbe ovog projekta.

U pripremnim liječničkim skupinama djeca trebaju biti svjesna svog zdravlja i moći koristiti sva sredstva i metode tjelesnog odgoja za vraćanje izgubljenog zdravlja. Nastava tjelesnog odgoja bolesnom djetetu omogućuje svladavanje tjelesnih vježbi kojepomozi mu da pobijedi svoju bolest. Prevladavanje vlastite slabosti formira volju, karakter; transformira osobnost: ukočenost, strah, kompleks inferiornosti nestaju. Jedinstvo odgojno-zdravstvenih i odgojno-obrazovnih zadataka učenika SGP-a ključ je uspjeha u procesu prilagodbe posebno školskim uvjetima i općenito kasnijem životu.

Ocjenjivanje i certificiranje učenika razvrstanih iz zdravstvenih razloga u posebnu medicinsku skupinu za tjelesni odgoj provodi se u skladu s dopisom Ministarstva obrazovanja. Ruska Federacija od 31. listopada 2003. broj 13-51-263/123.

Mislim da problem treba rješavati ne samo u okviru nastave tjelesnog odgoja.U budućnosti planiram proširiti društveni prostor pedagoške interakcije s učenicima i to: uključiti roditelje učenika u rad, organizirati bližu interakciju s nastavnicima i školskim stručnjacima, nastavnicima dodatnog obrazovanja; organizirati istraživački rad o problemu sa srednjoškolcima Zdrav stil životaživot.

Relevantnost projekta za grad i regiju stvar je u tome ovaj sustav učenjenije ograničena na okvire pojedine obrazovne ustanove, već može biti rezultat cjelovite interakcije obrazovnih institucija cijele regije. Kao rezultat ove interakcije,trudom svih nastavnika svih obrazovnih institucija.

3. Ciljevi i zadaci projekta

Cilj projekta :

razviti učinkovitu metodologijupodučavanje tjelesne kulture školarcima pripremne medicinske zdravstvene skupine u općeobrazovnoj školi.

Za postizanje cilja i provjeru hipoteze studije bilo je potrebno riješiti nizzadaci:

proučavati metodološku i relevantnu literaturu;

utvrditi stupanj proučavanja metodike nastave tjelesne kulture za školarce pripremne zdravstvene skupine;

proučavati razinu tjelesne spremnosti školaraca u dobi od 14-18 godina i njihove dobne karakteristike;

izraditi edukativni modul na temu projekta;

za praćenje tjelesne spremnosti adolescenata pripremne medicinske skupine različite dobi.

Za postizanje naših ciljeva koristili smo sljedećemetode istraživanja: proučavanje nastavno-metodičke i psihološko-pedagoške literature, analiza normativni dokumenti o obrazovanju; analiza udžbenika atletske gimnastike. Iskusna nastava, praćenje tjelesnog i emocionalnog stanja učenika tijekom nastave, svakodnevno promišljanje i ispitivanje učenika, ispitivanje sudionika odgojno-obrazovnog procesa: učenika i njihovih roditelja itd.obrazovni eksperiment. Metoda matematičke statistike.

Ekspeditivnost projekt:

1. Intenziviranje obrazovnog procesa.

2. Povećanje motivacije za tjelesni odgoj.

3. Poboljšanje učinkovitosti svladavanja gradiva.

4. Formiranje zdravog načina života.

5. Razvoj resursne potpore obrazovnom procesu.

Da bi se razvilo zdravo snažno tijelo, potrebno je sav rad u školi postaviti na način da svako dijete od malih nogu brine o svom tjelesnom usavršavanju, ima znanja iz područja higijene i medicinske njege, te vodi zdrav stil života. Satovi tjelesne kulture i sporta pripremaju osobu za život, očvršćuju tijelo i jačaju zdravlje, promiču njegov skladan tjelesni razvoj, pridonose obrazovanju potrebnih karakternih osobina, moralnih i fizičkih osobina potrebnih u budućem, samostalnom životu.

U školskom razvojnom programu, diplomski model izgleda ovako: zdravo tijelo, zdrav duh, zdrav duh.

Glavna zadaća odgojno-obrazovnih ustanova je stvaranje povoljnih uvjeta za intelektualni, moralni, emocionalni i fizički razvoj pojedinca.

4. Glavni sadržaj projekta

Unapređenje zdravstvenih problema među prioritetnim zadaćama društvenog i društvenog razvoja određuje aktualnost njegovog teorijskog i praktičnog razvoja, potrebu implementacije odgovarajućih znanstveno istraživanje te razvoj metodoloških i organizacijskih pristupa očuvanju zdravlja, njegovu formiranju i razvoju.Jedan od glavnih čimbenika koji utječu na zdravlje djece je tjelesni odgoj, koji trenutno zahtijeva njegovo poboljšanje. Najviše važna komponenta cjelokupni sustav rekonstrukcije tjelesnog odgoja u školi trebao bi biti zdravstveni aspekt, jer samo zdravlje ima vrijednost i određuje kvalitetu obrazovanja.

Inovativnost pedagoškog projekta leži u činjenici da je usmjerena na pronalaženje optimalnih i učinkovitih oblika i metoda organiziranja nastave s učenicima pripremne zdravstvene skupine.

Novost projekta po tome što se provodi kroz autorski obrazovni modul„Metodika nastave tjelesne kulture za školarce pripremne zdravstvene zdravstvene skupine u općeobrazovnoj školi“.

Praktični značaj ovog projekta u tome Dobiveni rezultati mogu se koristiti u praksi općeobrazovnih škola dodatnog obrazovanja, visokih škola i liceja. U radu sa školarcima na tjelesnom odgoju nastojim uzeti u obzir čimbenike koji određuju uspješnost njihovih aktivnosti na treningu.

Rizici: kriteriji za ocjenjivanje profesionalne kvalitete nastavnici i uspjeh učenika trebaju voditi računa o novim zahtjevima za kvalitetu obrazovanja:

obrazovanje djece;

usklađenost sa standardom (regulacijski zahtjevi);

usklađenost s društvenim potrebama i očekivanjima;

usklađenost s osobnim potrebama učenika i njegovih roditelja.

Pojava novog rezultata obrazovanja stavila je nastavnika pred potrebu korištenja aktivnosti aktivnosti, metoda i tehnika rada s učenikom zdravstvene skupine u nastavi i izvan nastave.

U glavnu medicinsku skupinu spadaju učenici zadovoljavajućeg zdravstvenog stanja. U pripremnu medicinsku skupinu spadaju učenici nedovoljnog tjelesnog razvoja i slabe tjelesne sposobnosti ili s manjim odstupanjima u zdravstvenom stanju. Ova kategorija učenika smije se baviti tjelesnom kulturom prema programu za glavnu skupinu, uz određena ograničenja u visini intenziteta tjelesne aktivnosti (uključujući i privremena). Vrlo je važno pravodobno identificirati djecu s odstupanjima u njihovom zdravstvenom stanju, koja još nisu nepovratna, ali smanjuju tjelesnu učinkovitost, odgađaju razvoj tijela. Tome doprinosi rano otkrivanje patoloških stanja, sustavno praćenje bolesne djece i djece izložene čimbenicima rizika. Postoje četiri kriterija za procjenu zdravlja djece i adolescenata:

prisutnost ili odsutnost kroničnih bolesti; razina funkcioniranja glavnih tjelesnih sustava;

stupanj otpornosti na štetne utjecaje;

stupanj tjelesnog razvoja i stupanj njegove harmonije.

Razlikuju se sljedeće zdravstvene skupine:

skupina I - zdravi, bez kroničnih bolesti, tjelesnog razvoja primjerenog dobi. Rijetko se razbolite;

skupina II - zdravi, s morfološkim i funkcionalnim odstupanjima, bez kroničnih bolesti, ali s odstupanjima u tjelesnog razvoja; skupina III - bolesnici s kroničnim bolestima u fazi kompenzacije; rijetko se razbolijevaju od akutnih bolesti, osjećaju se dobro, imaju visoku učinkovitost;

skupina IV - bolesnici s kroničnim bolestima u fazi subkompenzacije, često bolesni, smanjene radne sposobnosti;

skupina V - bolesnici s kroničnim bolestima u fazi dekompenzacije. Obično, s takvom patologijom, djeca ne pohađaju školu, nalaze se u posebnim medicinskim ustanovama.

U svrhu diferenciranog pristupa organizaciji nastave tjelesne i zdravstvene kultureSvi učenici općeobrazovnih ustanova, ovisno o zdravstvenom stanju, podijeljeni su u tri skupine: osnovnu, pripremnu i specijalnu medicinsku. Nastava u tim skupinama razlikuje se po nastavnom planu i programu, objektu i strukturi tjelesne aktivnosti, kao i zahtjevu za razinu svladavanja nastavnog gradiva.

Predmet studija: odgojno-obrazovni proces – sat tjelesne kulture.

Predmet studija: pedagoški uvjeti za formiranje potrebe za zdravim načinom života kod učenika zdravstvene skupine.

Hipoteza . Proces podučavanja učenika pripremne medicinske skupine bit će učinkovitiji ako:

Razvit će se skup psiholoških i pedagoških tehnika koje će pomoći motivirati učenike na zdrav način života;

interakcija učitelja s učenicima gradit će se uzimajući u obzir osobne, psihološke i fiziološke karakteristike djeteta, njegove interese i zdravstvene mogućnosti;

stvorit će se povoljna psihološka klima u razrednim i izvannastavnim aktivnostima.

treba uključiti učenike čiji je tjelesni razvoj nedovoljan ili slab, kao i onu djecu koja imaju različite kontraindikacije za nastavu.

Pripremna skupina za tjelesni odgoj uključuje sprječavanje učenika koji su u njegovom sastavu od intenzivnog tjelesnog napora, kao i natjecateljskih vježbi. Osim toga, djeca u ovoj kategoriji ne smiju se natjecati. Međutim, unatoč prisutnosti takvih ograničenja, ako dijete nema značajne kontraindikacije za tjelesnu aktivnost, ono, zajedno s drugom djecom, prolazi standarde i ispite potrebne za certifikaciju.Oblici organizacijepodučavanje tjelesne kulture školarcima pripremne medicinske zdravstvene skupine u općeobrazovnoj školičine poseban sustav koji pokriva:

satovi tjelesnog odgoja;

tjelesno-kulturne i zdravstvene aktivnosti tijekom školskog dana (gimnastika prije početka nastave, minute tjelesne kulture tijekom nastave, igre i tjelesne vježbe za vrijeme odmora);

izvannastavna tjelesna kultura i masovni rad (nastava u krugovima tjelesne kulture i sportske sekcije, sportska natjecanja);

izvannastavni sportski i masovni rad (u mjestu prebivališta učenika, nastava u dječjim i omladinskim sportskim školama, sportskim društvima, tjelesna vježba učenika amatera u obitelji, na školskim terenima i dvorištima, na stadionima, u parkovima)

Proizvod pedagoškog projekta:

obrazovni modul "Metodika i praksa poučavanja tjelesne kulture za školarce pripremne zdravstvene skupine u općeobrazovnoj školi"

Na nastavi tjelesnog odgoja koriste se tradicionalne didaktičke metode: verbalna, vizualna, vježbajte vježbu.

1. Često se koriste verbalne metode

objašnjenja kada postoji poruka novog materijala ili dodatak tehnici elemenata.

objašnjenja i komentari kada učenici izvode pojedine elemente tehnologije, ispravljati pogreške i netočnosti.

Glavni zahtjev: specifičnost i točnost objašnjenja.

verbalne metode

Na ispravno izvršenje Komentar vježbe ima ulogu poticanja interesa za nastavu, povećavajući motivaciju za učenje.

Priča, razgovor se odvija uz proučavanje sigurnosnih uputa. Dijalog pomaže u aktiviranju učenika da svladaju ovo gradivo. Predavanja se održavaju uz davanje teoretskih informacija.

Neimitacijske metode aktivnog učenja predavanje-dijalog. Podrazumijeva prezentiranje gradiva kroz niz pitanja na koja studenti moraju dobiti odgovore tijekom predavanja. Primjerice, prilikom proučavanja teme „Preventivne i rehabilitacijske mjere u tjelesnoj kulturi“, učenicima se daje izbor načina oporavka nakon treninga ili ozljeda, a oni odlučuju koji su najbolji za određeni slučaj. Za povećanje aktivnosti učenika u nastavi koriste se sljedeće verbalne metode:

1) naredbe: za obnovu i gradnju, kretanja po dvorani.

2) upute (metodološke i organizacijske)

3) brojanje: za izvođenje vježbi zagrijavanja na licu mjesta i tijekom hodanja.

Kako bi se povećala emocionalnost nastave, tijekom zagrijavanja daje se glazbena pratnja. Metoda problemskog učenja koristi se kako u teorijskoj tako i u praktičnoj nastavi. Na primjer, na praktičnoj sati postavlja se zadatak: razvoj biceps mišića ramena (bicepsa), a učenici sami moraju odabrati sredstva za njegovo vježbanje iz ponuđenih vježbi.

Vizualni

metode

Vizualne metode su dane korištenjem izravnog i neizravnog prikaza. Uz izvođenje vježbi nastavnika na nastavi tjelesnog, koristi se prikaz vizualna pomagala: kartice, filmska vrpca,DVD, i video materijale.

Prikazivanje na satu tjelesnog odgoja ima posebnu ulogu, jer školarci pamte ne ono što čuju, već ono što vide. Stoga je potrebno udovoljiti zahtjevima za izravni prikaz. Mora biti točna, točna i zadana s potrebnim prostorno-vremenskim karakteristikama. Učiteljev prikaz često je popraćen verbalnim komentarima.

Praktična metoda

vježbe

Vrlo velika i važna skupina metoda je praktična provedba vježbi. Koliko god učenik znao i vidio vježbe, ako ih sam ne izvede, nikada ih neće svladati. Svi pokreti moraju se osjetiti tijelom, a tek uz višekratno ponavljanje vježbe se pamte.

Metode praktične izvedbe vježbi provode se:

holistička metoda: strogo regulirano vježbanje, djelomično regulirano vježbanje;

secirane vježbe;

metoda igre;

natjecateljska metoda.

Sve ove metode koristimo u nastavi tjelesnog odgoja.

obilježje je individualni pristup studentima. To se prije svega objašnjava različitim razinama zdravlja školaraca, njihovim fizičkim i mentalnim sposobnostima. Različite razine razvoja tjelesnih kvaliteta i tehnike pokreta.

Organizacija nastave s učenicima raspoređenim u pripremnu medicinsku skupinu.

Tek uz sustavnu i znanstveno utemeljenu medicinsko-pedagošku kontrolu tjelesna kultura postaje učinkovito sredstvo očuvanja i jačanja zdravlja djece i adolescenata, unapređenja njihova tjelesnog razvoja. S tim u vezi, nastavnik tjelesnog odgoja trebao bi biti dovoljno pripremljen u pitanjima utjecaja tjelesnih vježbi na rastuće tijelo, higijene tjelesnih vježbi, organizacije i metoda tjelesnog odgoja, uzimajući u obzir anatomske i fiziološke karakteristike tijela učenika. , u pitanjima medicinsko-pedagoške kontrole.

Glavni zadaci tjelesnog odgoja učenika, razvrstanih iz zdravstvenih razloga u pripremnu medicinsku skupinu, su:

Jačanje zdravlja, promicanje pravilnog tjelesnog razvoja i kaljenje tijela;

Povećanje funkcionalne razine organa i sustava oslabljenih bolešću;

Povećana fizička i mentalna učinkovitost;

Povećanje imunološke reaktivnosti i otpornosti organizma kao sredstvo za suzbijanje alergija izazvanih prehlade i prisutnost žarišta kronične infekcije;

Formiranje ispravnog držanja, a po potrebi i njegova korekcija;

Poučavanje racionalnog disanja;

Ovladavanje osnovnim motoričkim vještinama i sposobnostima;

Odgoj moralnih i voljnih osobina;

Podizanje interesa za samostalnu nastavu tjelesnog odgoja i uvođenje u svakodnevicu učenika;

Stvaranje preduvjeta za budući rad studenata.

Kako bi se osigurala pravilna kontrola nad tjelesnim odgojem oslabljene djece, neophodna je jasna interakcija između odjela za obrazovanje, zdravstvo i medicinskih ustanova (poliklinike i ambulante za tjelesnu i tjelesnu kulturu – WFD).

U ovu skupinu spadaju djeca s blagim zaostatkom u tjelesnom razvoju, zbog prethodne bolesti ili imaju kronične bolesti s čestim egzacerbacijama. Pripremna skupina djece bavi se tjelesnim odgojem na razini glavne skupine, samo bez intenzivnih opterećenja i s nižim standardima. Učitelj treba odabrati skup vježbi koji neće pogoršati opće tjelesno stanje.

U pripremnu medicinsku skupinu spadaju učenici nedovoljnog tjelesnog razvoja i slabe tjelesne sposobnosti ili s manjim odstupanjima u zdravstvenom stanju. Ova kategorija učenika smije se baviti tjelesnom kulturom prema programu za glavnu skupinu, uz određena ograničenja u obujmu i intenzitetu tjelesne aktivnosti (uključujući i privremena). (Pismo Ministarstva obrazovanja Ruske Federacije od 31. listopada 2003. br. 13-51-263 / 13 „O ocjenjivanju i certificiranju učenika koji su iz zdravstvenih razloga dodijeljeni posebnoj medicinskoj skupini za tjelesni odgoj).
Završno ocjenjivanje učenika iz tjelesne kulture sastoji se od nekoliko pokazatelja: ovladavanje učenika teorijskim znanjima o aktivnostima tjelesne kulture, ovladavanje metodama tjelesnih aktivnosti, ispunjenost standardnih pokazatelja tjelesne pripremljenosti.

Ciljevi tjelesnih vježbi kod učenika ove skupine: jačanje zdravlja, poboljšanje tjelesnog razvoja i tjelesne spremnosti te prelazak u glavnu skupinu. Prilikom proučavanja i izvođenja različitih motoričkih radnji povezanih s povećanim opterećenjem, zahtjevi za učenike su smanjeni. Gradivo kurikuluma polaže se uz smanjenje složenosti, smanjenje trajanja vježbi i broja ponavljanja. Vježbe povezane s velikom napetošću mišića su isključene. Opterećenje je ograničeno u trčanju, skakanju, u vježbama s utezima, svladavanjem prepreka, u štafetama. Motorički zadaci za školarce ove grupe mogu biti i grupni i individualni.
Glavni oblik tjelesnog odgoja učenika s teškoćama u razvoju je sat, gdje se povećava trajanje pripremnog i završnog dijela. U pripremnom dijelu (do 20 minuta) izvode se općerazvojne vježbe (sporim i srednjim tempom), izmjenjujući se s vježbama disanja. U završnom dijelu sata (3-5 minuta) izvode se jednostavne vježbe opuštanja, hodanje polaganim tempom, vježbe disanja. Motoričke načine rada za djecu s lošim zdravstvenim stanjem preporučuje se izvođenje otkucaja srca od 120-130 otkucaja / min, s postupnim povećanjem intenziteta tjelesne aktivnosti u glavnom dijelu lekcije i pulsom do 140-150 otkucaja / min. (kontrola opterećenja pulsa, disanja i vanjskih znakova umora kod djece).
Osim nastave koriste se:

jutarnja higijenska gimnastika;

gimnastika prije nastave, zapisnici tjelesnog odgoja tijekom općeobrazovne nastave;

pauze za tjelesnu kulturu tijekom domaće zadaće;

igre na otvorenom slabog intenziteta u pauzama, razne sportske aktivnosti na otvorenom u ljetnim i zimskim sezonama.

Metodološke preporuke za nastavu s učenicima pripremne skupine:

Prilikom proučavanja različitih motoričkih radnji povezanih s povećanjem opterećenja, zahtjevi za učenike se smanjuju.

Materijal za obuku treba biti manje složen, trajanje izvođenja i broj ponavljanja treba smanjiti.

Opterećenja su ograničena u trčanju, skakanju, treningu s utezima, svladavanju prepreka, sudjelovanju u štafetnim utrkama. Vježbe povezane sa značajnom produljenom napetošću mišića su isključene.

Izvodi se manja količina tjelesnih vježbi koje zahtijevaju značajnu manifestaciju brzine, snage i izdržljivosti, što može uzrokovati značajne poremećaje cirkulacije i dišnog sustava.

U radu s djecom u pripremnoj skupini vrlo je važno češće isticati svaki, pa i vrlo mali uspjeh, i, obrnuto, ne isticati pogreške, osobito pred razredom.

Obavezno osigurajte dostupnost zadataka, postupno povećanje volumena i intenziteta tjelesne aktivnosti.

Igranje na kraju sesije trebalo bi ili smanjiti sudjelovanje učenika (uvodeći tišu ulogu) ili skratiti njihovo vrijeme igre (omogućiti dodatno vrijeme oporavka).

Tijekom štafetnih utrka, koje uključuju etape različite složenosti, učenici pripremne skupinezadati izvođenje jednostavnih (ili kraćih) faza, t.j. stvoriti olakšane uvjete (poželjno je da to nije vidljivo ostalim učenicima).

Preporučena dijetalna terapija , pridržavanje racionalne dnevne rutine i takođermotorni način rada(posebna pozornost pridaje se odabiru motoričke zadaće, pauzama za tjelesni odgoj pri izradi zadaće iz drugih predmeta, provedbi ostalih sportsko-rekreativnih aktivnosti u dnevnoj rutini, dovoljnom izlaganju svježem zraku i dovoljnom spavanju). Djeca su dužna sudjelovati u nastavi po općem programu.tjelesnog odgoja, ali im se daje mogućnost da s zakašnjenjem polože kontrolne standarde.

Osim toga, djeci se preporučuje pohađanje nastave u sportsko-rekreacijskim skupinama ili skupinama opće tjelesne kulture.

Sudjelovanje na natjecanjima moguće je uz dodatnu dozvolu liječnika.

Nastava opće tjelesnog odgoja (ili opće tjelesnog odgoja) služi stvaranju pouzdanih temelja za tjelesni razvoj, obrazovanje i odgoj koji je nužan ili za široku pripremu za bilo koju motoričku aktivnost, ili za pripremu za relativno ograničenu aktivnost u bilo kojoj posebnoj područje. Prvi se odlikuju velikim bogatstvom i raznolikošću sadržaja i konstrukcije. Najtipičniji su za tjelesni odgoj djece školske dobi. Potonji se koriste u specijaliziranom tjelesnom odgoju (sportski trening, stručno-primijenjena i vojno-primijenjena tjelesna priprema i dr.), a njihov sadržaj podliježe specifičnostima ove vrste treninga.

Sadržaj nastavnog sata obično se shvaća kao tjelesne vježbe koje se nude učenicima. Međutim, ovo razumijevanje je jednostrano i plitko. Bitna, koja vodi do određenog rezultata je vrlo prostrana, raznolika aktivnost učenika, koja se očituje u slušanju nastavnika, promatranju onoga što on pokazuje, shvaćanju percipiranog, osmišljavanju nadolazećih radnji, neposrednom izvođenju vježbi, praćenju i evaluaciji istih, raspravi o nastalim problemi s učiteljem, kontrola nad stanjem tijela, regulacija emocionalnih manifestacija itd. Upravo sve te elemente aktivnosti onih koji su uključeni u proces lekcije treba smatrati njegovim glavnim sadržajem, budući da je rezultat znanja u konačnici ovisi o njima.

Struktura lekcije obično se shvaća kao prisutnost u njoj nekoliko, karakterističnih po sadržaju, međusobno povezanih sastavni dijelovi raspoređeni u određenom slijedu. Općenito se percipira kao grupirani slijed vježbi koje se izvode, zbog logike odvijanja obrazovnog procesa. To je, u biti, ujedno i slijed i nužna međusobna povezanost svih radnji, kako nastavnika tako i uključenih, o čemu ovisi uspješno izvođenje sljedećih vježbi i prijelaz na sljedeće. Naravno, radi se o strukturi međusobno povezanih radnji učitelja (objašnjenja, demonstracija, osiguranje, analiza, vrijednosni sudovi itd.) i učenika (promatranje prikazanog, shvaćanje zadataka, rješavanje motoričkih problema, izvođenje samih vježbi, itd.) to je, naravno, odlučujuće.

Pripremni dio sata ima pomoćnu ulogu i služi stvaranju potrebnih preduvjeta za glavni odgojno-obrazovni rad. Tipični zadaci koje nastavnik rješava u ovom dijelu su:

ali) početna organizacija uključeni, zaokupljajući njihovu pozornost, upoznavajući ih s poslom koji je pred nama i stvarajući psihološki stav neophodan za njegov uspjeh;

b) postupna funkcionalna priprema tijela za povećana opterećenja i promjenu njegovog fizičkog stanja (“zagrijavanje”); c) stvaranje povoljnog emocionalnog stanja.

Glavni dio sata služi kao neposredno rješenje svih obrazovnih, odgojnih i higijensko-higijenskih (poboljšavajućih) zadataka tjelesnog odgoja predviđenih programima i planovima dosadašnjeg rada. To je skladan opći i neophodan poseban razvoj mišićno-koštanog sustava, kardiovaskularnog i dišnog sustava, formiranje i održavanje dobrog držanja, otvrdnjavanje tijela; naoružanje osoba koje se bave općim i posebnim znanjima iz područja motoričke aktivnosti, sposobnost upravljanja motoričkim aparatom, kao i formiranje i usavršavanje motoričkih sposobnosti općeobrazovne, primijenjene i sportske naravi; opće i posebno obrazovanje motoričkih (tjelesnih), kao i moralnih, intelektualnih i voljnih kvaliteta.

U glavnom dijelu sata mogu se koristiti bilo koje tjelesne vježbe koje služe za učinkovito rješavanje navedenih problema. Može uključivati ​​i vježbe koje su karakteristične za uvodni i završni dio, ako je potrebno stvoriti dodatne preduvjete za izvođenje osnovnih vježbi, vratiti privremeno smanjen rad pojedinih organa i sl.

Završni dio sata namijenjen je dovršenju posla, dovođenju tijela u optimalno stanje za daljnje aktivnosti, te stvaranju, koliko je to moguće, orijentacije prema ovoj aktivnosti. Najkarakterističniji zadaci završnog dijela lekcije su: smanjenje opće uzbuđenosti kardiovaskularnog, dišnog i živčanog sustava, prekomjerna napetost pojedinih mišićnih skupina; regulacija emocionalnih stanja; zbrajanje rezultata sata, kratka analiza, ako je potrebno, pojedinih trenutaka odgojno-obrazovne aktivnosti ili ponašanja sudionika, upoznavanje sa sadržajem sljedećeg sata i domaćim zadaćama i sl.

Nastavne metode odnose se na načine na koje se učenici organiziraju u razredu za izvođenje vježbi prema planu učitelja. Glavne metode koje se koriste u školama su: frontalna, protočna, smjenska, grupna i individualna.

Frontalna metoda – vježbe izvode svi učenici istovremeno. Njegova prednost je veliki obuhvat djece, postizanje velike gustoće nastave i veliko opterećenje. Za kolektivno izvođenje vježbi najbolja je frontalna metoda, kada sva djeca istovremeno slijede učiteljev nalog ili zapovijed. Ova metoda se može koristiti pri podučavanju većine vježbi školskog kurikuluma (gimnastičke konstrukcije i rekonstrukcije, hodanje, trčanje, neke vrste skokova, bacanja, vježbe držanja, s loptama, palicama, kratkim konopcima, igre, skijanje i elementi ski sustav).

Učitelj na svakom satu treba postići dovoljnu tjelesnu aktivnost na tijelu učenika, što će, paralelno s rješavanjem odgojno-obrazovnih problema, osigurati potrebna poboljšanja funkcionalne aktivnosti tijela. Da biste to učinili, morate vješto koristiti fizičke vježbe i znati kakav učinak imaju na tijelo uključenih. Postoji mnogo načina za određivanje učinka vježbanja na tijelo. To uključuje: mjerenje krvnog tlaka, tjelesne temperature, pulsa, proučavanje sastava krvi i sl. Od ovih metoda učitelj najčešće može koristiti mjerenje pulsa.

Poteškoću u regulaciji opterećenja predstavlja značajan broj istovremeno angažirane djece s različitim tjelesnim treningom. U praktični rad potrebno je usmjeriti se na djecu s prosječnom tjelesnom spremom.

Jačim učenicima treba dati individualnu nastavu, ponuditi im dodatne vježbe, a oslabljenu djecu treba pažljivo zaštititi od preopterećenja, ograničavajući njihovo vježbanje.

a) mijenjanje broja vježbi i igara;

b) različit broj ponavljanja vježbi;

c) povećanje ili smanjenje vremena predviđenog za vježbu;

d) korištenjem drugačijeg tempa izvršenja;

e) povećanje ili smanjenje amplitude pokreta;

f) kompliciranje ili pojednostavljivanje vježbi;

g) korištenje raznih predmeta u vježbama.

Ocjenjivanje učenika 5.-11. razreda koji su nakon bolesti otpušteni s tjelesnog odgoja i nemaju dovoljan broj ocjena za konačnu ocjenu

Za vrijeme sata tjelesnog odgoja pušteni učenik je ili na satu ili u čitaonici knjižnice (ako je sat prvi ili zadnji, onda je učenik kod kuće).

Ako učenik ima izuzeće, ali je prisutan na satu tjelesnog odgoja i obavlja učiteljeve izvedive zadatke, tada se ocjenjivanje odvija na satu. Ako učenik ima izuzeće i nije prisutan na satu tjelesnog odgoja, konačna ocjena se dodjeljuje na temelju odrađenog pismenog zadatka. Postupak ispunjavanja i predaje zadatka:

Nakon davanja potvrde o izuzeću od nastave na nastavi tjelesnog odgoja ili razumne izjave roditelja (kasnije potvrđene potvrdom liječnika), nastavnik daje učeniku teorijski materijal o temi koja se proučava (radovi učenika prethodnih godina mogu se koristiti kao teorijski materijal) i opcije za pitanja o ovom materijalu.

Tekstovi koji se izdaju učenicima odgovaraju programu, ishodima učenja i dobi učenika. U pretposljednjem tjednu semestra studenti pismeno odgovaraju na dva pitanja iz teorijskog materijala izdanog na početku studija i dobivaju 2 boda.

Zbirna tablica o broju učenika s tjelesnom zdravstvenom grupom (osnovna, pripremna i posebna)

Akademska godina

2010-2011

2011-2012

2012-2013

2013-2014

Ukupno studenata

868

897

808

895

Glavna grupa

717

715

720

719

pripremna grupa

139

171

165

166

posebna grupa

Poremećaj držanja

207

300

312

306

Skolioza

oštećenje vida

155

120

155

ravna stopala

Pretilost

Reference

Balsevich VK Tjelesni odgoj u sustavu odgoja i obrazovanja kulture zdravog načina života osobe (metodološki, ekološki i organizacijski aspekti) // Teoriya i praktika nat. Kultura. 1990, br. 1, str. 22-26.

Baranov A.A. Stanje zdravlja djece i adolescenata u suvremenim uvjetima: problemi, rješenja // Ros. Pedijatrijski časopis. 1998, br. 1, str.5-8.

Berezhkov L.F. Obračun dinamike zdravstvenog stanja i hormonskog sustava školaraca za formiranje konceptualnih temelja valeologije // Zdravlje i odgoj: pedagoški problemi valeologije. SPb. 1997., od 22-24

Weinbaum Y.S., Koval V.I., Rodionova T.A. Higijena tjelesnog odgoja i sporta: Udžbenik. za stud. viši ped. udžbenik ustanove. – M.: Ed. Centar "Akademija", 2002. -240str.

Velitchenko V.K. Dok se pripremaju popratni dokumenti. // Ed. „Pedagogija“, „Tjelesna kultura u školi“, 1987., br.12

Velitchenko V.K. Tjelesni odgoj za oslabljenu djecu: Metod. naselje -M.: Terra-sport, 2000. - 168s.

Viru A.A., Yurimyae T.A., Smirnova T.A. Aerobna vježba. - M.: FiS, 1988. - 142 str.

Volkov V.M. Fiziološke značajke sportskog treninga za školarce //Sports Physiology. M., 1986, str. 192-218 (prikaz, stručni).

Demin D.F. liječnički nadzor tijekom nastave FC. - M., FiS, 1994.

Ishmukhametov M.G. Diferenciran tjelesni odgoj uzimajući u obzir bolesti djece i adolescenata. // Tjelesna kultura: odgoj, obrazovanje, osposobljavanje. 2004, br. 4, str. 45-46.

Fomina A.I. Tjelesna i zdravstvena kultura i sportske igre u školi.-M.: Prosvjeta, 1974:-192str.: ilustr.

Khukhlaeva D.V. Metode tjelesnog odgoja u odgojno-obrazovnim ustanovama: udžbenik za učenike pedagoških škola. -3. izd., prerađeno. i dodatni - M.: Prosvjeta, 1984. - 208 str.: ilustr.

(4 sata)

Predavanje

1. Značaj sata tjelesne kulture u rješavanju problema tjelesnog odgoja školaraca. Vrste, vrste, struktura sata fizičke kulture i karakteristike njegovih dijelova.

2. Uvjeti za izvođenje suvremenog sata tjelesnog odgoja. Definiranje ciljeva sata. Priprema učitelja za nastavu. Organizacija sata tjelesne kulture (formiranje studijskih skupina, načini organiziranja aktivnosti učenika na satu, raspored vremena na satu).

3. Upravljanje procesom tjelesnog odgoja učenika u nastavi (stilovi vođenja, zahtjevi za učenike, poučavanje učenika, sprječavanje pogrešaka i sl.).

4. Domaća zadaća iz tjelesne i zdravstvene kulture i priprema učenika za samostalne tjelesne vježbe

1. Značaj sata tjelesne kulture u rješavanju problema tjelesnog odgoja školaraca. Vrste, vrste, struktura sata fizičke kulture i karakteristike njegovih dijelova.

Dominantni položaj sata tjelesne kulture (kao glavnog oblika tjelesnog vježbanja) određen je činjenicom da sadrži mogućnosti za rješavanje strateških zadataka tjelesne kulture - sveobuhvatan, skladan razvoj učenika, njihovu usmjerenu i učinkovitu pripremu za života (za rad, služenje vojnog roka i sl. .).

U pogledu svih ostalih oblika tjelesnog odgoja učenika, sat tjelesne kulture ima sljedeće pogodnosti:

1) je najmasovniji oblik organizacije, sustavne tjelesne vježbe za školarce;

2) izvodi se na temelju znanstveno utemeljenog programa tjelesnog odgoja, osmišljenog za dugotrajno studiranje;

3) provodi se pod vodstvom nastavnika tjelesne kulture i sporta, uzimajući u obzir dobno-spolne i individualne karakteristike učenika;

4) doprinosi usmjerenom razvoju i tjelesnom osposobljavanju učenika, optimizaciji njihove tjelesne kondicije.

Razvrstavanje sati ovisno o zadacima koje se rješavaju. Na temelju primarnog usmjerenja na rješavanje odgojno-obrazovnih, zdravstveno-poučnih ili odgojnih zadataka, razlikuju se četiri vrste nastave.

Kombinirane lekcije. Sve tri skupine zadataka tjelesnog odgoja u njima su zastupljene približno podjednako.

Lekcije s pretežito usmjerenim na poboljšanje zdravlja održavaju se u dvije verzije: prva - lekcije razvoja (oblikovanja) koje služe razvoju različitih tjelesnih sustava, druga - lekcije obnove (rehabilitacije) usmjerene na vraćanje snage i radne sposobnosti.

Nastava s pretežno obrazovnom usmjerenošću razlikuju se ovisno o specifičnim zadaćama moralnog ili estetskog odgoja.

Nastava s pretežno obrazovnom usmjerenošću dijele se u pet vrsta prema istaknutim didaktičkim zadacima: uvodne lekcije, lekcije za proučavanje novog gradiva, lekcije za usavršavanje, mješovite (složene) lekcije, kontrolne (testne) lekcije.

uvodne lekcije održavaju se početkom školske godine, tromjesečje, prilikom izučavanja novog dijela nastavnog plana i programa. Na ovim satima nastavnik upoznaje učenike s glavnim zadaćama i sadržajem odgojno-obrazovnog rada za nadolazeće razdoblje, zahtjevima ispita i obrazovnim standardima.

Lekcije za učenje novog gradiva (obrazovne). Njihova glavna zadaća je upoznavanje učenika s novim motoričkim radnjama i njihovim početnim razvojem.

Lekcije za poboljšanje služe za dubinsko proučavanje i konsolidaciju nastavnog materijala.

Mješoviti (kompleksni) sati sadrže zadatke i elemente specifične za gore navedene vrste lekcija. U takvim se satima zajednički mogu rješavati zadaci podučavanja, razvijanja tjelesnih kvaliteta, kontroliranja razine tjelesne spremnosti uključenih i sl. Ova vrsta satova najviše se koristi u praksi tjelesnog odgoja.

Kontrolne lekcije usmjereni su na utvrđivanje napretka ili utvrđivanje razine pripremljenosti uključenih, provjeru njihovog ovladavanja znanjima, vještinama i sposobnostima na temu ili dio programa itd.

Na temelju vrste sporta razlikuju se satovi gimnastike, atletike, plivanja itd. Imaju svoj specifičan sadržaj, strukturnu konstrukciju itd.

Struktura lekcije i karakteristike njegovih dijelova. Svaki sat tjelesne kulture sastoji se od tri funkcionalno povezane komponente: pripremne, glavne, završne. Redoslijed ovih dijelova odražava obrasce promjena u performansama tijela pod utjecajem tjelesne aktivnosti. Na početku opterećenja tijelo prevladava inerciju mirovanja zbog postupnog povećanja funkcionalnih performansi svojih organa i sustava. To se zove faza vježbanja, koja odgovara pripremnom dijelu lekcije. Zatim se postignuta razina funkcionalnih performansi održava određeno vrijeme uz neznatne fluktuacije u smjeru njezina povećanja i smanjenja. To se zove faza robusne izvedbe, koja odgovara glavnom dijelu lekcije. Kako se troše funkcionalne rezerve radnih organa i sustava tijela (srčano-žilnog, dišnog, mišićnog i dr.), radni učinak postupno opada. To se zove faza iscrpljenosti ili iscrpljenosti, što odgovara završnom dijelu lekcije.

1. Pripremni dio sata. Njegov glavni cilj je pripremiti učenike za izvođenje vježbi u glavnom dijelu sata. Na temelju toga u pripremnom dijelu rješavaju se sljedeći metodološki zadaci:

Osigurati početnu organizaciju učenika i njihov mentalni odnos prema satu (izgradnja, komuniciranje zadataka sata);

Aktiviranje pažnje i povećanje emocionalnog stanja uključenih (borbene vježbe, razne vrste hodanja, trčanja, vježbe u kretanju, zadaci u igri za pojačavanje pažnje i povećanje emocionalnog stanja uključenih);

Osiguravanje opće funkcionalne spremnosti tijela za aktivnu mišićnu aktivnost (izvođenje jednostavnih tjelesnih vježbi: kompleksa općih razvojnih vježbi u redovima i zasebnih posebno pripremnih vježbi (na licu mjesta u otvorenoj formaciji) bez predmeta, s predmetima i utezima; vježbe na gimnastički zid i klupe itd.);

Osiguravanje posebne spremnosti za prvu vrstu vježbi glavnog dijela sata (izvođenje vodećih i pripremnih vježbi)

Prilikom sastavljanja skupa vježbi za pripremni dio lekcije, treba imati na umu da odabir vježbi i njihovo izmjenjivanje ovise o zadacima za koje se kompleks sastavlja, kao i o spolu, dobi i fizičkoj spremnosti učenika. učenici. Vježbe visokog intenziteta nisu uključene u pripremni dio, jer mogu smanjiti izvedbu uključenih.

Kompleks sredstava za zagrijavanje uključuje vježbe s naizmjeničnim učincima na glavne mišićne skupine i postupno povećanje opterećenja.

U pravilu se vježbe izvode na račun 2, 4 i 8:

a) nakon prethodne demonstracije i objašnjenja od strane nastavnika;

b) istodobno s demonstracijom i objašnjenjem nastavnika;

c) samo prikazom;

d) samo uz objašnjenje.

Broj vježbi u kompleksu obično ne prelazi 8-10.

Prilikom izvođenja općih razvojnih vježbi za pojačavanje pažnje uključenih i povećanje njihovog emocionalnog stanja, preporučuje se korištenje:

1) pljeskanje rukama;

2) izvođenje vježbi zatvorenih očiju;

3) izvođenje vježbi s fiksiranjem pojedinačnih položaja (poza) na račun do 5-7;

4) izvođenje vježbi drugačijim tempom;

5) izvođenje vježbi s postupnim povećanjem raspona pokreta;

6) izvođenje iste vježbe iz različitih početnih položaja.

Preporuča se sljedeći redoslijed općih razvojnih vježbi: hodanje, trčanje, vježbe za ruke i ramena, vježbe za trup, vježbe za noge, skakanje, vježbe disanja i vježbe opuštanja. Potrebno je odabrati vježbe tako da:

Krenuli smo iz različitih početnih položaja (razni stavovi, trbušnjaci, ležeći položaji, zaustavci i položaji ruku);

imao različite orijentacijske, kinematičke i dinamičke karakteristike (različite mišićne skupine, smjerovi, amplituda, tempo i priroda izvedbe);

Prilikom izvođenja nastave s istim razredom treba nastojati diverzificirati vježbe u pripremnom dijelu, uključujući uvijek elemente novina u njegov sadržaj. Raznolikost se osigurava ažuriranjem nekoliko općih razvojnih vježbi u svakoj lekciji; promjene početnih položaja (stojeći, sjedeći, klečeći, ležeći); izvođenje vježbi uglavnom s velikom amplitudom i u različitim smjerovima i ravninama, brojeći i samostalno bez računanja - na zadatku; korištenje vježbi s punjenim loptama, gimnastičkim štapovima, buzdovanima itd.; primjena raznih konstrukcija.

Za povećanje interesa učenika za izvođenje općerazvojnih vježbi i uspješnije rješavanje problema pripremnog dijela sata, preporuča se korištenje različitih metoda izvođenja ovih vježbi.

Zasebnu metodu karakterizira činjenica da se nakon svake vježbe kompleksa pravi pauza. Ovom metodom učenici točnije izvode pokrete, učitelju ih je lakše kontrolirati.

Protočna metoda se sastoji u tome da se cijeli set vježbi izvodi kontinuirano, bez zaustavljanja, a konačni položaj prethodne vježbe je početna točka za sljedeću.

Izvođenje vježbi u paru.

Izvođenje vježbi s predmetima (gimnastički štapovi, užad za preskakanje, punjene lopte, s gimnastičkom klupom, na gimnastičkom zidu i sl.).

Izvođenje vježbi u pokretu.

Ukupno trajanje pripremnog dijela iznosi 10-20% ukupnog vremena sata i ovisi o trajanju sata, vrsti nastavnog materijala, temperaturi okoline i sl.

Za uspješno rješavanje zadataka pripremnog dijela sata nastavnik mora:

odabrati pravo mjesto za prikazivanje vježbi;

pokazati vježbe u pravom tempu i u prikladnom kutu gledanja;

kratko i točno imenovati prikazane vježbe;

davati naredbe ispravno, pravodobno i dovoljno glasno;

pomoći učenicima s prikazom ogledala, provoditi upute i izračune;

postići točno i sinkrono izvođenje vježbi;

ispraviti pogreške koje su učenici napravili tijekom vježbi.

2. Glavni dio lekcije. Svrha glavnog dijela je rješavanje najznačajnijih zdravstveno-poučnih, odgojnih i odgojnih zadataka predviđenih nastavnim planom i programom i planom ovog sata.

1) učenje novih motoričkih radnji;

2) učvršćivanje i usavršavanje prethodno stečenih motoričkih sposobnosti općeobrazovnog, primijenjenog i sportskog karaktera;

3) razvoj tjelesnih kvaliteta;

4) odgoj moralnih, intelektualnih i voljnih kvaliteta;

5) formiranje posebnih znanja.

Najprije se uče nove motoričke radnje ili njihovi elementi. Učvršćivanje i usavršavanje prethodno naučenih vještina provodi se u sredini ili na kraju glavnog dijela sata. Na početku glavnog dijela sata izvode se vježbe koje zahtijevaju ispoljavanje brzine, brzinsko-snažne kvalitete, fine koordinacije pokreta, a na kraju vježbe koje se odnose na snagu i izdržljivost. Štoviše, odgoj posebne izdržljivosti, ako je planiran, provodi se ranije od obrazovanja opće izdržljivosti.

Sastav svih vježbi u glavnom dijelu lekcije trebao bi biti takav da imaju svestran učinak.

U procesu poučavanja motoričkih radnji učitelj treba:

Izbjegavati monotoniju u načinu izvođenja sata, u izboru sredstava i metoda nastave;

koristiti razne metode ocjenjivanja: odobravanje, ohrabrenje, primjedbu, osudu. Pritom je potrebno poštivati ​​pravednost i objektivnost, osjećaj za mjeru i takt;

pojedinačno ispravljati pogreške, navodeći uzrok njihovog nastanka, te se pridržavati zahtjeva: podučavati svakoga i svakoga posebno;

razvijati kod učenika sposobnost samostalnog izvođenja tjelesnih vježbi.

Za razvoj vještina u procesu učenja potrebno je izvoditi ispravne pokrete s ponavljanjem od najmanje 8-10 puta, a kod fiksiranja već naučenog pokreta - unutar 20-30 puta.

Ponovljeno ponavljanje vježbi, koje je potrebno za stvaranje jakih vještina, često uzrokuje umor kod učenika, gubitak interesa za izvođenje motoričke radnje. Ovo stanje je prirodna reakcija tijela na monotonu prirodu obrazovnih i praktičnih aktivnosti. Za održavanje emocionalnog tonusa i učvršćivanje gradiva obrađenog na satu, učitelj bi trebao glavni dio završiti igrama na otvorenom te igračkim zadacima i vježbama uz uključivanje pokreta naučenih na satu.

Međutim, treba imati na umu da igra djeluje kao pomoćna, dodatna metoda. Koristi se samo kada je pokret dovoljno dobro ovladan i pažnja učenika nije usmjerena toliko na motorički čin koliko na rezultat radnje, stanje i situaciju u kojoj se ona izvodi. Igra na otvorenom djeluje kao metoda učvršćivanja i usavršavanja vještine koja se izvodi u pojačanom emocionalnom stanju, u promjenjivim situacijama, uz vanjske protudjelovanja. Prilikom uključivanja jednog ili drugog elementa motoričke radnje u igre, važno je osigurati da se osnovna struktura pokreta ne naruši tijekom igre.

Utvrđivanje rezultata igre, prepoznavanje pogrešaka, netočnih radnji od velike su odgojne važnosti. Prilikom sažimanja važno je uzeti u obzir ne samo brzinu, već i kvalitetu izvedbe radnji igre.

U osnovnoškolskoj dobi, u fazi učenja vježbi na satu, treba koristiti natjecateljsku metodu nastave. Predmet natjecateljske aktivnosti su pokazatelji kvalitete izvedbe elemenata ili integralnih gibalnih radnji.

Veliku važnost u podučavanju motoričkih radnji ima vizualna i slušna percepcija proučavane vježbe (vidljivost). Korištenje vizualizacije ovisi o stupnju obuke. U pravilu, u fazama upoznavanja i početnog učenja motoričke radnje, koristi se mnogo češće, a u fazi poboljšanja koristi se za ispravljanje pogrešaka koje su se pojavile.

Niti jedna lekcija ne bi se trebala odvijati bez uključivanja posebnih vježbi koje pridonose razvoju određenih tjelesnih kvaliteta. Prilikom odabira vježbi koje aktivno utječu na određenu tjelesnu kvalitetu, važno je pridržavati se sljedećih preporuka.

1. Da bi se postigli najbolji rezultati u razvoju brzine kod školaraca, u nastavu treba uključiti vježbe za trenutni odgovor na različite signale, svladavanje kratkih udaljenosti u minimalnom vremenu. Osim toga, potrebno je odabrati vježbe koje uzrokuju brze pokrete, brzinu djelovanja, učestalost pokreta. Takve vježbe su startovi iz različitih početnih pozicija, sprint, trčanje na šatlu, preskakanje konopca, kao i vanjske i sportske igre, nadolazeće štafete itd. Takve vježbe (osim igara i štafeta) najbolje je koristiti na početku glavni dijelovi lekcije kada tijelo još nije umorno.

Natjecateljske i igre metode izvođenja vježbi pridonose ispoljavanju maksimalnih brzinskih sposobnosti.

Za razvoj snage tipične su vježbe općerazvojne prirode bez predmeta i s predmetima (penjanje po okomitom užetu, povlačenje, savijanje i pružanje ruku u ležećem položaju, vježbe na gimnastičkim spravama, korištenje bučica, simulatora, raznih vrsta borilačke vještine itd.). Preporučljivo je takve vježbe uključiti na kraju glavnog dijela.

Izdržljivost se mora razvijati na svakom satu, koristeći posebne vježbe i povećavajući gustoću i intenzitet nastave. Posebno su učinkovite trčanje na srednje udaljenosti, skijaško trčanje, igre na otvorenom i sportske igre. U nižim razredima trčanje se uglavnom koristi sporim, ujednačenim tempom, t.j. trčanje brzinom od 2-3 m / s, kao i jednolično trčanje u kombinaciji s hodanjem i kompleksima općih razvojnih vježbi. U srednjim i starijim razredima koristi se jednolično trčanje u trajanju od 8-25 minuta, ponovljeno trčanje u segmentima od 200-800 m itd.

U glavnom dijelu sjednice vježbe izdržljivosti uvijek treba izvoditi posljednje. Vježbe za razvoj opće izdržljivosti slijede nakon vježbi za razvoj posebne.

Razvoj koordinacije pokreta olakšavaju vanjske i sportske igre, akrobatske vježbe, staze s preprekama, štafete s predmetima i razne vježbe s nestandardnom opremom itd. Preporučljivo je ove vježbe uključiti na početak glavnog dijela, a ponekad i u pripremnom.

Za razvoj vestibularne stabilnosti potrebno je češće koristiti vježbe ravnoteže.

Specifičnost predmeta „Tjelesna kultura“ pomaže učitelju da uspješno odgaja osobne kvalitete učenika u razredu. Da bi se postigao najveći učinak u odgoju morala, potrebno se prijaviti na svakom satu raznim sredstvima edukativnog karaktera: odabir zadataka koji doprinose okupljanju tima učenika; organiziranje zajedničkih akcija, uzajamna pomoć, uzajamna pomoć; poticanje pozitivnih i osuđivanje negativnih radnji učenika u nastavi i sl. Za odgoj osobnih kvaliteta potrebno je učenicima postaviti teške, ali izvedive zadatke, potaknuti postizanje cilja. Dakle, za uzgoj hrabrosti i ustrajnosti možete koristiti vježbe vezane za prevladavanje neodlučnosti i straha od izvođenja, na primjer, preskoke, vježbe na gimnastičkim spravama itd.

Trajanje glavnog dijela sata ovisi o obujmu i intenzitetu opterećenja, spolu i dobi sudionika i sl. U sklopu školskog sata tjelesnog odgoja obično traje 25-30 minuta.

3. Završni dio lekcije. Svrha završnog dijela sata je postupno smanjenje funkcionalne aktivnosti organizma uključenih i njegovo dovođenje u relativno mirno stanje. U skladu s tim ciljem rješava se niz metodoloških zadataka:

smanjenje fiziološke uzbuđenosti i prekomjerne napetosti pojedinih mišićnih skupina (sporo trčanje, mirno hodanje, vježbe u duboko disanje i za opuštanje, samomasaža);

regulacija emocionalnog stanja (umirujuće igre na otvorenom, zadaci igre, vježbe pažnje);

Zbrajanje rezultata sata uz učiteljevu ocjenu rezultata aktivnosti učenika (ovdje je potrebno predvidjeti daljnje poticanje svjesne aktivnosti učenika u narednim satima);

poruka domaća zadaća za samostalne tjelesne vježbe, za povlačenje "slabih točaka".

Trajanje završnog dijela sata je 3-5 minuta.

2. Uvjeti za izvođenje suvremenog sata tjelesnog odgoja. Definiranje ciljeva sata. Priprema učitelja za nastavu. Organizacija sata tjelesne kulture (formiranje studijskih skupina, načini organiziranja aktivnosti učenika na satu, raspored vremena na satu).

Zahtjevi za lekciju. Sat tjelesne kulture ima obilježja zbog dobnih mogućnosti učenika različitih razreda, sadržaja nastavnih planova i programa, složenosti rješavanja pedagoških problema, mjesta svakog sata u nizu drugih općeobrazovnih sati i u načinu rada škole. dan. Sve to ukazuje na potrebu poštivanja niza zahtjeva za njegovu organizaciju i provođenje. Glavne uključuju sljedeće.

1. Jasnoća u postavljanju ciljeva i zadataka. Satom se rješavaju zdravstveno-poučni, odgojni i odgojni zadaci. Tijekom organiziranja odgojno-obrazovnih aktivnosti u razredu, nastavnik osigurava ne samo ovladavanje motoričkim vještinama i sposobnostima, razvoj osnovnih tjelesnih kvaliteta, usvajanje minimalnih obveznih znanja fizičke kulture, već i doprinosi obrazovanju učenika. osobne kvalitete (hrabrost, ustrajnost, kolektivizam, itd.). Formulacija ciljeva nastavnog sata u pravilu je krajnje konkretna, sažeta, uzima u obzir sastav učenika, njihovu dob, tjelesni razvoj i pripremljenost, osigurava kontinuitet prijašnjih sati s narednim satima te odražava planirano konačni rezultati s najvećom mogućom sigurnošću. Optimalan broj zadataka za rješavanje u jednoj lekciji nije veći od 2-3.

Usklađenost sastava nastavnog materijala s nastavnim planom i programom i prirodom postavljenih zadataka. Izvannastavni materijal može se koristiti samo u svrhu individualiziranja učenja.

Svrsishodan odabir sredstava i metoda poučavanja, uzimajući u obzir didaktički cilj i ciljeve sata. Niti jedan didaktički cilj ili zadatak ne može se uspješno riješiti bez unaprijed smišljenog odabira nastavnog materijala, uzimajući u obzir specifičnosti teme, s jedne strane, te postignutu razinu pripremljenosti, dobne i spolne karakteristike učenika, s jedne strane. drugi.

Oni iz naya povezanost lekcija s prethodnim i kasnijim. Svaki sat ima sukcesivnu povezanost u smislu usmjerenja pedagoških zadataka, sadržaja nastavnog materijala, obujma i intenziteta opterećenja s narednim i prethodnim satima.

Kombinacija frontalnog, grupnog i individualnog rada. Odgojno-obrazovni proces postaje učinkovit samo ako se uzmu u obzir individualne karakteristike učenika i nastavni materijal.

Stalno mijenjanje sadržaja lekcije, metode njegove organizacije i izvođenja. Raznolikost sadržaja, metoda i proceduralne potpore satu pridonosi formiranju interesa učenika za tjelesne vježbe i potiče ih na aktivnost.

Osiguravanje sigurnosti nastave. Povećana opasnost od ozljeda sata tjelesne kulture posljedica je činjenice da je njegov specifičan sadržaj raznovrsnost motoričkih aktivnosti na gimnastičkim spravama, sa i bez opreme. Nepravilna organizacija obrazovnog procesa može dovesti do raznih ozljeda učenika (modrice, iščašenja, potresi mozga, prijelomi i sl.). Dobro promišljena organizacija sata, tehnike i metode pomoći i osiguranja, posebna pažnja posvećena vježbama s povećanim rizikom od ozljeda (sjahanje s gimnastičkih sprava, penjanje po užetu, bacanje granate i sl.) omogućuju izbjegavanje ozljeda u učionici.

8. Stalno praćenje napretka i rezultata odgojno-obrazovne aktivnosti učenika. Na svakom satu osigurava se operativno upravljanje aktivnostima učenika. Provodi se na temelju analize i evaluacije ispunjenosti odgojnih zadataka i reakcije organizma na opterećenja, uzimajući u obzir subjektivne osjećaje uključenih.

Metodologija nastave tjelesna kultura sastavni je dio ciklusa upravljanja procesom tjelesnog odgoja. Uključuje:

1) Planiranje procesa tjelesnog odgoja

2) Organizacija nastave tjelesnog odgoja

3) Upravljanje procesom tjelesnog odgoja u nastavi

4) Kontrola rezultata tjelesnog odgoja.

Postaviti ciljeve. Prije svake lekcije potrebno je postaviti određene zadatke. U metodici tjelesnog odgoja svi se zadaci obično dijele u tri skupine, ovisno o usmjerenju: odgojne, zdravstveno-poučne i odgojne. Pedagoške zadatke potrebno je formulirati, možda i konkretnije, dok odgojne - ukazujući na razinu ovladavanja tehnikom pokreta.

Odgojno-obrazovni zadaci osposobiti učenike znanjem iz tjelesne kulture, vještinama i sposobnostima izvođenja tjelesnih vježbi.

Prilikom podučavanja motoričkih radnji, zadaci lekcije formulirani su na sljedeći način:

pri upoznavanju motoričke radnje: “Uvod u tehniku...” (a zatim se naznačuje vježba ili njen zasebni element koji se savladava);

pri učenju motoričke radnje: "Učenje tehnike izvođenja ...";

kod poboljšanja motoričke radnje: "Poboljšanje tehnike izvođenja ...".

Prva lekcija rješava problem upoznavanja s tehnikom određene motoričke radnje, druga - učenje, treća - poboljšanje.

Wellness zadaci osigurati osiguravanje tjelesnog razvoja i tjelesne kondicije moguće u određenoj dobi, formiranje držanja i opskrbu u učionici najbolji uvjeti za zdravstvene učinke vježbanja na uključeno tijelo.

Zdravstveni zadaci formulirani su na sljedeći način: „pravilno formiranje držanja, postizanje slobodnog, opuštenog položaja trupa tijekom hodanja i trčanja“, „opći razvoj izdržljivosti u trčanju na teren“ itd.

Prilikom rješavanja problema odgoja tjelesnih osobina preporučuju se formulacije sa kratkim terminološkim zapisom, prva riječ formulacije zadatka je “odgoj”, zatim se navodi specifična tjelesna kvaliteta, a zatim je obvezna vježba kojom se ovaj zadatak rješava. ("Odgoj brzine kretanja u trčanju na kratke udaljenosti").

Odgojno-obrazovni zadaci osigurati pozitivan utjecaj tjelesnih vježbi na odgoj svojstava i kvaliteta učenikove osobnosti.

Prilikom rješavanja problema odgoja osobnosti formulacije se konkretiziraju u skladu s dobnim karakteristikama uključenih i specifičnostima sadržaja nastavnog materijala, na primjer: „Odgoj hrabrosti pri sjašenju s gimnastičke koze“, „Odgoj. osjećaja izdržljivosti u skijaškom trčanju na udaljenosti od 5 km” itd.

Organizacija procesa tjelesnog odgoja

Organizacija procesa tjelesnog odgoja uključuje sljedeće glavne aktivnosti:

1.Priprema učitelja za nastavu .

Učinkovitost sata tjelesnog odgoja uvelike ovisi o tome kako će učitelj provesti zacrtani plan, primijeniti najracionalnije metode organiziranja aktivnosti uključenih i metodičke tehnike, produktivno koristiti raspoloživu opremu, inventar, nastavna sredstva, uzimajući u obzir uzeti u obzir specifičnosti mjesta održavanja nastave (sportska dvorana ili školsko sportsko igralište, stadion ili park, ravan ili neravni teren), temperaturne uvjete, pripremljenost školaraca, njihovu dob i individualne karakteristike.

ZATIM. Uspjeh svakog sata ovisi o stupnju temeljitosti učiteljeve pripreme. Razlikovati unaprijed i izravnu pripremu.

unaprijed priprema uključuje:

- izrada nastavnih planova;

– osiguranje obrazovnog procesa opremom i inventarom

(nestandardna), nastavna sredstva;

– stručno usavršavanje nastavnika;

- priprema aktiva učenika za pomoć učitelju u nastavi.

Izravna priprema

- pregledavanje sažetka lekcije;

- pogledajte svoj izgled;

- ocjenjivanje svladanosti gradiva sata;

- priprema radnog mjesta, inventar, nastavna sredstva (dopunske vježbe), TCO;

– osiguranje sanitarno-higijenskih uvjeta za nastavu (svlačionice), mokro čišćenje dvorane;

- provjeravanje prisutnosti voditelja grupa.

Sanitarno-higijensko osiguranje uvjeta jer sat predviđa čitav niz aktivnosti koje tjelesnim vježbama pružaju zdravstveni učinak.

S tim u vezi, sanitarno-higijensko stanje radnih mjesta mora biti strogo u skladu s utvrđenim standardima (u svakom slučaju to treba postići). Dakle, održava se temperatura zraka za teretanu (najpovoljnija)! unutar 14-16°C.

Nakon svakog sata s razredom u školi potrebno je provjetravati dvoranu tijekom cijelog odmora. Utvrđeno je da se ventilacija zraka u plućima osobe u mirovanju kreće od 4 do 6 litara u minuti, a pri visokointenzivnim vježbama (trčanje, sportske igre i sl.) apsorpcija zraka tijelom se povećava 10 puta ili više. Stoga je iznimno važno osigurati odgovarajuću čistoću zraka na mjestima gdje se provode tjelesne vježbe.

Veliku pozornost treba stalno posvetiti održavanju čistoće poda dvorane, gimnastičkih strunjača, sprava, sportske opreme. Radi se nakon svake lekcije mokro čišćenje pod dvorane, gimnastičke strunjače obrišite mokrom krpom, a glavno čišćenje - pranje poda, brisanje sprava, opreme (prvo mokrom, a zatim suhom krpom) mora se obaviti nakon završetka svih nastave u dvorani.

Nepoštivanje ovih važnih sanitarno-higijenskih zahtjeva dovodi do velikog nakupljanja prašine u prostoriji. Nastava u takvim uvjetima uzrokuje veliku štetu zdravlju, jer prašnjavi zrak ulazi u pluća. Osim toga, u neočišćenoj dvorani onečišćena su tijela i sportska odjeća uključenih.

Oblici i metode nastave tjelesne kulture u nastavi.

Glavni oblik organizacije odgojno-obrazovnog rada u tjelesnom odgoju je sat (sat). Sat tjelesnog odgoja obvezan je oblik osposobljavanja za sve učenike koji osigurava nužni minimum znanja, vještina i sposobnosti predviđenih programom. Na nastavi učenici uče kompleks jutarnjih vježbi, kompleks gimnastike prije nastave, tjelesne vježbe, razne tjelesne vježbe te se pridružuju elementima sportskih natjecanja.

Satovi tjelesnog odgoja imaju svoje specifičnosti. Oni se drže u teretana, otvoreni prostori, stadioni. Nastavu tjelesnog odgoja odlikuje širok raspon motoričkih osjeta koji utječu na tijelo učenika, što nastavnike obvezuje na individualni pristup učenicima.

1. Nastava tjelesne kulture.

2. Tjelesne aktivnosti u dnevnoj rutini: gimnastika prije nastave, minute tjelesnog odgoja, organizirani odmori (igre, natjecanja).

3.Izvannastavne i izvannastavne aktivnosti (krugovi, sekcije, dvorišna natjecanja)

4. Vježbajte kod kuće.

Izvannastavni i izvanškolski rad od velike je važnosti, doprinosi produbljivanju i širenju odgojno-obrazovnog rada u tjelesnom odgoju i provodi se u obliku igara, šetnji, ekskurzija, planinarenja, nastave u kružocima, u obliku sportska zabava, predstave i praznici. Od posebne su važnosti različiti oblici tjelesnog vježbanja kod kuće, u obitelji. To su gimnastika na radiju, televiziji, video filmovima, igre na otvorenom, sanjkanje, klizanje, skijanje, vožnja bicikla i sl., kao i domaće zadaće na nastavi tjelesnog odgoja. Ciljevi sata 1. odgojni; 2. odgojno; 3. wellness. Način izvođenja sata odnosi se na načine na koje se učenici organiziraju za izvođenje vježbi. Glavne metode koje se koriste u nastavi:

1.frontalni

2.inline

3.smjena

4. grupa

5.pojedinac.

Kod frontalne metode vježbe izvode istovremeno svi učenici, njena prednost je veliki obuhvat učenika, postizanje velike gustoće i velikog opterećenja.

Protočna metoda je kada učenici naizmjence izvode iste vježbe, jednu za drugom, bez prekida. Prikladno je za izvođenje akrobatskih vježbi, penjanja, skakanja.

Metoda smjena – učenici su podijeljeni u smjene, u redu za izvođenje vježbe (jedni izvode, drugi promatraju).

Grupna metoda - učenici samostalno rade na zadatku, izvode različite vrste vježbi po prioritetu, grupe mijenjaju mjesta.

Individualna metoda – najčešće se koristi u testnim satima, omogućuje učitelju, nakon što je učenik odradio vježbu, da sumira, obrati pažnju na nedostatke i pogreške.

Metode treninga, odgoj motoričkih osobina:

1. Jedinstvena metoda

2.Varijabilna metoda

3.Ponovljena metoda

4. Metoda intervala

5. Natjecateljska metoda

6. Metoda igre

7.Kružna metoda

Ujednačenu metodu karakterizira jedan kontinuirani rad u trajanju od nekoliko sekundi do nekoliko sati (za natjecateljske udaljenosti).

Varijabilnu metodu karakterizira jedna kontinuirana operacija u trajanju od nekoliko sekundi do nekoliko sati, ovisno o ciljevima i uvjetima.

Ponovljena metoda karakterizira ponavljanje istih vježbi s intervalom za odmor, tijekom kojeg dolazi do potpunog oporavka radne sposobnosti.

Intervalnu metodu karakterizira ponavljanje istih vježbi u pravilnim intervalima.

Natjecateljsku metodu karakterizira izvođenje vježbi u uvjetima bliskim natjecanjima.

Metoda igre temelji se na razvoju motoričkih kvaliteta tijekom igre.

Kružna metoda je strujanje, dosljedna provedba skupa fizičkih vježbi. Zove se kružna jer se vježbe izvode u krugu, koji se sastoji od nekoliko stanica. Na nastavi tjelesnog odgoja potrebno je diferencirati pristup učenicima (doziranje opterećenja). Ako cijeli razred dobije isti zadatak, potrebno je usredotočiti se na slabe učenike. Tada će zadatak biti izvediv za sve.

Jedna od glavnih metoda objašnjenja (verbalna). Primjenjuje se na sve faze obrazovanja. Objašnjenja trebaju biti razumljiva učenicima. Gradivo je prezentirano jasno i sažeto, dostupno i treba odgovarati stupnju razvijenosti učenika.

Priča - koristi se prilikom upoznavanja s novim vrstama vježbi (učenje igre). Zahtjevi za kratkoću priče - figurativno izlaganje, ekspresivnost, emocionalnost, u kombinaciji s objašnjenjem.

Razgovor - vodi se u obliku pitanja - odgovora, razgovor treba biti fokusiran, kratak, zanimljiv.

Naredbe i zapovijedi – koristi ih učitelj tijekom sata.

Upute - primijeniti tijekom vježbe (iznad glave, itd.)

Demonstracija vježbe - treba izvesti s mjesta tako da je mogu svi vidjeti. Učenik može sudjelovati u demonstraciji, kombinirati s objašnjenjem.

Natjecanja se koriste nakon što učenici razviju neku vještinu.

Ispravljanje pogrešaka – sve pogreške moraju biti ispravljene na vrijeme. Demonstraciju izvodi učenik, a učitelj objašnjava tehniku ​​vježbe, dobro je ako učenik sam kaže na što treba obratiti pažnju pri ponavljanju vježbe.

Na individualni pristup Mora se voditi računa o zdravstvenom stanju djece. Ako je potrebno, možete povećati ili smanjiti broj vježbi, ponavljanja, kako biste olakšali uvjete izvođenja. Jedan od uvjeta za ispravnu postavku tjelesnog odgoja je dobro organizirana liječnička kontrola. Koja se održava jednom godišnje i distribuira po medicinskim skupinama.

1. Glavna skupina – uključuje učenike koji nemaju odstupanja u tjelesnom razvoju i zdravstvenom stanju.

2. Pripremna skupina - učenici s manjim odstupanjima u tjelesnom razvoju i zdravlju.

3.Posebna grupa - studenti sa značajnim odstupanjima trajne i privremene naravi.

Učenici s grupom invaliditeta u potpunosti su oslobođeni tjelesnog odgoja.

Učenici glavne grupe – dopušteno

a) na nastavu u programima tjelesnog odgoja

b) na nastavu u kružocima, sekcijama

c) natjecati se

Polaznici pripremne skupine - smiju pohađati nastavu po općem programu, uz ograničeno izvođenje vježbi vezanih za velike tjelesna aktivnost, napon.

Učenici posebne grupe organiziraju nastavu dva puta tjedno izvan nastave. Nastava se odvija po posebnom programu.

Posljednjih godina stručnjaci tjelesnog odgoja privlače veliku pozornost na tjelesni odgoj, koji povezuje teorijska znanja, motoriku i metodičke vještine.

Tjelesni odgoj je prvi i odlučujući uvjet za formiranje zdravlja djece. Stoga se tjelesnim odgojem potrebno baviti od osnovnoškolske dobi. Već u ovoj dobi potrebno je kod učenika formirati stabilne motive i potrebe za brigom za svoje zdravlje, svoje tjelesne i psihičke kvalitete, kreativno korištenje tjelesne kulture u organiziranju zdravog načina života.

U praksi organiziranja i izvođenja nastave tjelesne i zdravstvene kulture općenito su prihvaćene sljedeće praktične metode koje se temelje na aktivnoj motoričkoj aktivnosti učenika. Ove metode dijele se u dvije skupine: metode strogo regulirane vježbe (učenje u dijelovima, u cjelini i prisilno facilitiranje) i djelomično regulirane (igrove i natjecateljske). Mogu se koristiti za podučavanje akrobatskih vježbi.

Metode strogo regulirane vježbe karakteriziraju ponavljano izvođenje radnje (ili njezinih dijelova) uz strogu regulaciju oblika pokreta, veličine opterećenja, njegovog povećanja, izmjenjivanja s mirovanjem itd. Kao rezultat toga, postaje moguće selektivno svladati pojedinačne pokrete, dosljedno formirajući od njih potrebne radnje. Metode koje pripadaju ovoj skupini međusobno se nadopunjuju i primjenjuju u skladu s mnogim uvjetima koji određuju konkretan odgojno-obrazovni zadatak: grupne i osobne karakteristike učenika, stupanj izobrazbe, narav i sadržaj nastavnog materijala, trajanje nastave. lekcija, lokalni uvjeti učenja, dostupnost nastavna sredstva(inventar, školjke) itd.

Metoda učenja u dijelovima, prema mišljenju stručnjaka, predviđa početno proučavanje pojedinih dijelova pojedinih radnji, nakon čega slijedi njihovo spajanje u potrebnu cjelinu.

Potpuna provedba ove metode uvelike ovisi o razumijevanju mogućnosti i nužnosti rasparčavanja motoričke radnje, kao i o praktičnoj sposobnosti njezine provedbe u skladu sa zadatkom učenja. Cjelokupno djelovanje moguće je razumjeti samo kroz poznavanje njegovih sastavnih kretanja i zakonitosti formiranja radnje.

Slom je karakteristično obilježje metoda po komadima, ali učenje po komadima nije samo sebi svrha. Služi samo kao početna faza, olakšavajući svladavanje holističkog djelovanja. Kraj je ovladavanje radnjom u cjelini. Bez toga se gubi smisao svakog treninga. U konačnici, učenici moraju percipirati radnju kao cjelinu od početka do kraja. U tom jedinstvu, izvedba ne bi trebala biti primarna ili sekundarna. Sve je glavno.

Primjerice, uvodne vježbe se koriste kako bi se olakšalo usvajanje holističkog motoričkog čina putem preliminarnog rješavanja niza određenih obrazovnih zadataka. To se postiže činjenicom da uvodne vježbe sadrže elemente holističkog djelovanja slične strukture i prirode neuromišićne napetosti. Vodeće vježbe pridonose nagomilavanju tragova učinaka u središnjem živčanom sustavu, kao što su jednostavnije privremene veze, koje kao rezultat određene homogenosti i koordinacije zajedništva s glavnom vježbom mogu olakšati njegov razvoj.

Primjerice, stvaranje sustava vodećih vježbi postiže se analizom radnje planirane za proučavanje, njenom seciranjem i isticanjem najvažnijih elemenata. Uvodna vježba treba imati gotov oblik i biti dostupna studentima.

Ovisno o strukturi motoričke radnje i zadaćama učenja, uvodne vježbe mogu se prikazati u dva oblika: u obliku izoliranog dijela holističke radnje ili holističke radnje, ali s pojedinostima izoliranim od nje.

Pedagoške prednosti metode učenja u dijelovima, kako navode mnogi stručnjaci, su sljedeće:

1. Olakšava proces učenja. Učenik se približava cilju postupno gomilajući zalihu parcijalnih motoričkih sposobnosti, iz kojih se formira željena radnja.
2. Učenje u dijelovima čini proces učenja na svakom satu konkretnijim, a samim time i motiviranim, jer je uspjeh učenika u svladavanju i jednog elementa zadovoljavajući.
3. Od bogatstva uvodnih vježbi, nastava postaje raznolikija, a sam proces učenja zanimljiviji.
4. Velika zaliha motoričkih sposobnosti, stvorena učenjem dijelova, omogućuje vam uspješnije rješavanje problema obogaćivanja motoričkog iskustva djece.
5. Korištenje metode učenja u dijelovima pridonosi relativno brzom obnavljanju izgubljenih vještina.
6. Ova metoda je nezamjenjiva u proučavanju koordinacijskih složenih radnji i, ako je potrebno, za utjecaj na pojedine zglobove i mišićne skupine.

Nastavna metoda općenito. Ona predviđa proučavanje djelovanja u obliku u kojem ona treba biti kao krajnji zadatak učenja. Ova metoda se primjenjuje u bilo kojoj fazi treninga. Uz relativno jednostavnu vježbu i dovoljno visoku razinu pripremljenosti učenika, nema potrebe za uvodnim vježbama, a metoda učenja u cjelini može se koristiti u prvim fazama obuke. U završnoj fazi učenja u cjelini, koristi se u proučavanju bilo koje radnje. Učenje u cjelini je neophodno kada se isproba neka radnja. Moramo pribjeći učenju u cjelini čak i u onim slučajevima kada ne znamo ispravno podijeliti radnju i stvoriti opravdane sustave predvodnih vježbi.

Metoda prisilno-facilitirajućeg učenja temelji se na teorijskom konceptu „umjetnog kontrolnog okruženja” (prema I.P. Ratovu). Može se smatrati varijantom metode učenja općenito, ali uz korištenje simulatora, odnosno tehničkih uređaja koji pružaju mogućnost reproduciranja proučavane vježbe (ili njenog elementa) u umjetno stvorenim i strogo reguliranim uvjetima.

Metode djelomično reguliranog vježbanja omogućuju učeniku relativno slobodan izbor radnji za rješavanje problema. Ove metode se obično koriste u fazi usavršavanja, kada učenici već posjeduju dovoljnu količinu znanja i vještina. Metode uključene u ovu podskupinu, s različitim značajkama, imaju jednu zajedničku stvar: kada se koriste, uvijek postoji element suparništva između učenika, želja za potvrdom superiornosti u jednoj ili drugoj akciji.

Metoda igre ima mnoge značajke karakteristične za igre tjelesnog odgoja. Igra nije samo sredstvo tjelesnog odgoja (tj. karakterističan sustav tjelesnih vježbi), već i učinkovita metoda treninga i obrazovanja. Stoga je prirodu metode igre moguće razumjeti samo na temelju otkrivanja suštine igre općenito. Igra treba obavljati sljedeće funkcije: pripremnu (poboljšanje tjelesne i duhovne snage osobe, poticanje društvene aktivnosti i kreativnosti), zabavnu (korištenje slobodnog vremena) i funkciju uspostavljanja odnosa među ljudima, kao i između ljudi i okoliš. Ove značajke određuju sadržaj igara.

Natjecateljska metoda ima mnoge karakteristike konkurencije, ali ima širu primjenu.

Kako je utvrdio P.K. Petrova, najkarakterističnije značajke natjecateljske metode su sljedeće:

1. Podređivanje svih aktivnosti zadatku osvajanja ove ili one akcije u skladu s unaprijed određenim pravilima.
2. Maksimalna manifestacija fizičke i mentalne snage u borbi za nadmoć, za visoka sportska postignuća.
3. Ograničene mogućnosti u upravljanju studentima, u reguliranju njihovog opterećenja.

Natjecateljska metoda je najučinkovitija u poboljšanju akcije, ali ne i u njezinom početnom učenju.

U procesu učenja stalno su prisutne metode korištenja riječi. Riječ aktivira cijeli proces učenja. Učitelj tjelesne kulture ima mogućnost koristiti dvije funkcije riječi: semantičku, uz pomoć koje se izražava sadržaj gradiva koje se uči, i emocionalnu, koja omogućuje utjecaj na osjećaje učenika. Za provedbu procesa podučavanja akrobatskih vježbi u osnovnim razredima koriste se sljedeće metode: verbalna i vizualna.

Verbalne metode uključuju: priču, opis, objašnjenje, analizu, zadatke, upute, naredbe.

Za provedbu semantičke funkcije riječi učiteljev govor mora biti točan i razumljiv učenicima. U procesu tjelesnog odgoja uobičajeno je koristiti određene pojmove.

Semantička funkcija riječi u osnovi je ispravnog rješenja terminološkog problema u tjelesnom odgoju. Terminologija daje verbalne oznake predmetima i pojavama. Pojam treba biti pokazan, precizan, jasan, sažet.

Emocionalna funkcija riječi pridonosi rješavanju i odgojnih i odgojnih zadataka.

Osim toga, ove metode koriste priču.

Priču – narativni oblik izlaganja – učitelj najčešće koristi prilikom organiziranja igračkih aktivnosti učenika.

Osim riječi, priča ima mjesto za korištenje opisa vježbe.

Opis je način da djetetu date ideju o radnji. Prilikom opisivanja daje se popis karakterističnih obilježja radnje, kaže se što treba učiniti, ali nije naznačeno zašto to treba učiniti. Koristi se pri izradi početne prezentacije ili pri učenju relativno jednostavnih radnji, kada učenici mogu koristiti svoje znanje i motoričko iskustvo.

Postupno, uzimajući u obzir dob, pripremljenost, metode postaju kompliciranije, a jedna od njih je i objašnjenje.

Objašnjenje je najvažniji način za razvijanje svjesnog stava prema postupcima.

Na primjer, razgovor pomaže, s jedne strane, povećati aktivnost, razviti sposobnost izražavanja svojih misli, as druge strane, upoznati učitelja njegovih učenika, ocijeniti obavljeni rad.

Metoda analize razlikuje se od razgovora samo po tome što se provodi nakon dovršetka zadatka (na primjer, igre). Raščlamba: može biti jednostrana i dvostrana.

Metoda zadataka omogućuje postavljanje zadataka prije lekcije ili privatnih zadataka tijekom lekcije.

Druga metoda riječi je metoda indikacije, koja je kratka i zahtijeva bezuvjetno izvršenje.

Evaluacija je rezultat analize izvedbe radnje.

Naredbe se koriste za kontrolu formacije i onih koji su uključeni.

Naredba je specifična i najčešća metoda korištenja riječi u fizičkoj kulturi. Ima oblik naredbe za neposredno izvršenje radnje, za njezino dovršenje ili promjenu tempa pokreta.

Prilikom izvođenja gimnastičkih vježbi, njihov trening koristi brojanje, što vam omogućuje da postavite učenicima potreban tempo kretanja, zapamtite komplekse, kombinacije vježbi.

Vizualna percepcija igra važnu ulogu u nastavi. Metode ove skupine osiguravaju vizualnu i slušnu percepciju proučavane radnje. Gledanje, a ponekad i slušanje tempa, ritma pokreta stvara svestraniju ideju radnje za one koji su uključeni, što proširuje orijentacijsku osnovu za kasniju reprodukciju.

Vizualna percepcija pridonosi bržoj i točnijoj asimilaciji, povećava interes za proučavane radnje.

Učinkovitost metoda uvelike je određena njihovom dobi, učenikom. Ove metode su posebno važne u radu s djecom. Imaju jako razvijenu sposobnost oponašanja, želju za nasljedovanjem živih primjera, a nije ista u različitim dobima: npr. u mlađoj dobi posebno je snažno razvijen osjećaj percepcije.

Korištenje metoda vizualne percepcije također ovisi o stupnju učenja. U pravilu se u ranim fazama koriste mnogo češće. U fazi konsolidacije i poboljšanja koriste se za ispravljanje pogrešaka koje su se pojavile.

Postoje sljedeće metode vizualizacije: prikaz, demonstracija, plakati, crteži i dijagrami, skice, predmetna pomagala i filmovi.

Demonstracija motoričke radnje od strane učitelja najspecifičnija je nastavna metoda. Oponašanje je srž učenja prikazom.

Učinkovitost oponašanja ovisi prije svega o dobi učenika, o prirodi i stupnju njegove psihičke i tjelesne spremnosti.

Spremnost učenika za svjesno oponašanje određena je djelovanjem nekoliko čimbenika:

1. Sposobnost analize viđene radnje.
2. Usklađenost s psihofiziološkom zrelošću djeteta, složenost vježbe koja se reproducira.
3. Razina znanja, cjelovitost učenikovog razumijevanja oponašane radnje.
4. Interes za oponašanu radnju i želja da učenik oponaša.
5. Prisutnost pravovremene i kvalitetne kontrole i samokontrole nad imitacijom.

Demonstracija vizualnih pomagala stvara dodatne mogućnosti da učenik percipira motoričku radnju uz pomoć slike predmeta.

Plakati su potrebni da odražavaju one trenutke u akciji koje je teško naglasiti tijekom emisije, što ih je razumljivije objasniti.

Crteži i dijagrami kredom na ploči, pijesku, zemlji itd.

Skice koje izvode učenici u obliku konturnih figura omogućuju vam da grafički izrazite vlastito razumijevanje strukture radnje, figurativno razmislite o izvršenju i pronađete svoje pogreške.

Predmetna pomagala imaju relativno ograničene didaktičke mogućnosti, ali mogu imati prilično snažan emocionalni utjecaj, posebice na djecu osnovnoškolske dobi.

Tehnički nastavni alati: film, laptop, projektor, videorekorder, itd.

Unatoč svim tehničkim poteškoćama, njegova demonstracija u pedagoškom procesu ima goleme didaktičke mogućnosti.

Zvučni i svjetlosni alarmi stvaraju potrebne vizualne i slušne smjernice za početak i kraj radnje (ili pokreta, određuju određeni tempo i ritam pokreta, smjer, amplitudu itd.).

Formiranje sustava motoričkih sposobnosti u akrobatskim vježbama, što je jedna od vodećih zadaća tjelesnog odgoja, temelji se na relevantnim obrascima. Njihovo poznavanje omogućit će vam da ispravno procijenite neravnomjernost svladavanja motoričke akcije i mogućnost variranja uvjeta treninga; osigurat će kompetentnu izgradnju sustava lekcija i uvodnih vježbi, koristeći učinak prijenosa vještina; pomoći će odrediti najracionalniji sadržaj svake faze učenja motoričke radnje.

Ovisno o razredu zadatka pedagoškog aspekta (formiranje sposobnosti učenika za izvođenje motoričkih radnji različitim brzinama s različitim amplitudama i stupnjevima mišićne napetosti, svladavanje škole pokreta). Možda će im trebati više vremena na nekim lekcijama, manje na drugim. Primjerice, prije kontrolnog sata, kada dolazi do ponavljanja i usavršavanja osnovnih vježbi ili kombinacija, poželjno je uvodni dio posvetiti zagrijavanju, t.j. rješavanje problema biološkog aspekta u većoj mjeri. U osnovnim razredima ili na nastavi koja je prvenstveno usmjerena na svladavanje novih vježbi potrebno je više pažnje posvetiti zadacima pedagoškog aspekta.

Za rješavanje ovih problema uvodnog dijela koriste se različita sredstva: vježbe vježbanja, vrste pokreta, plesne vježbe, igre na otvorenom, općerazvojne i vježbe na podu s elementima koordinacije pokreta. Nije preporučljivo koristiti vježbe s visokim intenzitetom uvodnog dijela, jer. oni u glavnom mogu smanjiti radnu sposobnost učenika, stoga se ovdje ne postavlja zadaća razvoja motoričkih osobina učenika, kao što su snaga, izdržljivost, fleksibilnost, ali razvojna pomoć može biti.

Obično sat gimnastike počinje općom izgradnjom razreda. Na početku sata uobičajeno je graditi uzdužnu stranu hodnika u gornjem desnom kutu, na udaljenosti od 1 - 2 metra od zida, leđima prema prozorima, u nizu u visini. U prvim satima u prvom razredu djeca se izgrađuju pod vodstvom učitelja.

Za uspješno podučavanje djece graditi u liniji, preporučljivo je koristiti posebne oznake na podu na udaljenosti od 40 cm jedna od druge, nanesene kredom ili bojom. Nakon što učenici nauče postavljati jedan do drugog, nastavnik daje upute za konstrukciju samih učenika. Poslužitelj daje naredbu "Jednako!" i "Tiho!". Počevši od 4. razreda dežurni daje izvješće učitelju. Nakon naredbe "Pažnja!" učitelj dočekuje djecu i izjavljuje ciljeve sata, koji se mogu navesti u glavnom dijelu.

Najučinkovitija sredstva za aktiviranje funkcije tijela osnovnoškolske djece su ubrzano hodanje, trčanje ujednačenim tempom, ritmični skokovi, plesne vježbe i igre.

Posebno je važno učenicima skrenuti pozornost na potrebu upravljanja trčanjem. Voditelj kolone trebao bi biti učenik koji zna održavati ovaj tempo.

Zanimljiv je izbor metoda za kontrolu učenika pri izvođenju akrobatskih vježbi: učitelj treba koristiti brojanje, pljeskanje, samostalno brojanje učenika (naglas ili za sebe), uz glazbu. U istu svrhu preporuča se korištenje raznih limitera na uglovima hodnika, strelica, vrata itd. Uz bilo koju metodu upravljanja, nastavnik bi trebao biti sposoban komentirati, ispravljati pogreške i poticati učenike. Prilikom izvođenja akrobatskih vježbi od velike je važnosti stanje učenika. Tako, na primjer, ako su učenici na nastavu došli u pomalo uzbuđenom stanju (nakon testa ili vrlo emotivnog sata), ne biste trebali započeti nastavu učenjem novih elemenata formacije i normalnim hodanjem. U ovom slučaju, bolje je koristiti igre i zadatke igre koji odvlače učenike od iskustava koja su prethodila lekciji, aktiviraju njihovu pozornost.

Pod uvjetom da su djeca na sat došla mirna i usredotočena, možete odmah naučiti nove elemente gradnje i obnove.

Uvodni dio sata obično završava skupom općih razvojnih vježbi. Poželjno je diverzificirati načine izgradnje učenika za općerazvojne vježbe (u krugu, liniji, stupcima). Prilikom demonstriranja vježbi učitelj koristi zrcalo. Kompleks općih razvojnih vježbi može uključivati ​​određene uvodne vježbe za svladavanje ili učvršćivanje akrobatskih vježbi glavnog dijela sata. Za veću učinkovitost i emocionalnost ovog dijela sata potrebno je koristiti vježbe s predmetima (preskakanje konopca, gimnastički štapovi, lopte, obruči i sl.).

S psihološkog stajališta, korištenje predmeta raznih oblika, volumen, masovnost povećavaju emocionalnost nastave, aktivnost i interes djece, obogaćuju ih novim motoričkim iskustvom.

Prilikom izvođenja vježbi s predmetima potrebno je ozbiljno paziti na disciplinu i red među učenicima kako bi se isključila mogućnost ozljeda. Ne treba zaboraviti ispravnu organizaciju izdavanja i prikupljanja gimnastičke opreme u učionici.

Umjesto općih razvojnih vježbi, u pripremni dio sata mogu se uključiti relativno jednostavne vježbe na podu ili vježbe ritmičke gimnastike koje se izvode na 32 ili 64 broja. Glavni zadatak ovakvih vježbi je razvoj koordinacijskih sposobnosti i motoričke memorije učenika, njihovo ovladavanje školskim pokretima. Takve vježbe su od veće važnosti u osnovnim razredima.

Važnu ulogu u održavanju zainteresiranosti učenika za nastavu ima provjera i vrednovanje izvedenih vježbi. Nakon završetka, svaki učenik dobiva bod.

Na sl. 1 prikazuje opću shemu metoda koje se koriste u procesu učenja u različitim fazama.

Manifestacija visokih zahtjeva nastavnika prema učenicima povećava njegov autoritet, a time i autoritet predmeta. Da bi zahtjevnost prema studentima donijela željene rezultate, ona mora biti stalna, izvediva, taktična, štedeći ponos učenika.

Posebna se zahtjevnost mora pokazati pri poučavanju osnovnoškolaca elementima sustava, osnovnim položajima ruku i nogu pri izvođenju općih razvojnih vježbi, sposobnosti jasnog doskoka, držanju, odnosno onim elementima koji čine školu pokreta. , škola gimnastike, gimnastički stil.

Dakle, postoji mnogo različitih nastavnih metoda koje se dijele na verbalne metode, vizualne, praktične: metode strogo reguliranog vježbanja i djelomično regulirane vježbe.

Književnost

1. Ashmarin, B.A. Teorija i metode FV / B.A. Ashmarin, Z.N. Vyatkin. – M.: Prosvjeta, 1990.
2. Korobeinikov, I.K. Tjelesni odgoj / I.K. Korobeinikov, A.A. Mihejev, I.G. Nikolenko. - M .: Više. škola, 1989.
3. Lyakh, V.I. Koordinacijske sposobnosti školaraca / V.I. Lyakh. - Minsk: Polymya, 1989.
4. Martovski, A.I. Gimnastika u školi / A.I. Ožujak. – M.: FiS, 1982.
5. Menšikov, N.K. Gimnastika s nastavnim metodama: Ed. N.K. Menšikov: Prosvjeta, 1990.
6. Petrov, P.K. Metode nastave akrobatskih vježbi i skokova u školi: Udžbenik / P.K. Petrov, G.I. Ponomarjov - Iževsk: UdGU, 1994.
7. Petrov, P.K. Metodika nastave gimnastike u školi / P.K. Petrov. – M.: VLADOS, 2000.
8. Rips M.D. Tjelesna kultura i sport u srednjoj školi: ur. doktor medicine Rips. – M.: Prosvjeta, 1985.
9. Smolevsky, V.M. Gimnastika i nastavne metode: Ed. V.M. Smolevsky. - M.: F i S, 1987.
10. Ukran, M.P. Metode treninga gimnastičara / M.P. ukrajinski – M.: FiS, 1971.
11. Kholodov, Zh.K. Teorija i metode fizike. Sunce. i sport: Proc. dodatak za studente. Više obrazovanje ustanove / Zh.K. Kholodov, V.S. Kuznjecov. - M., 2001.