Як приймати хвойні ванни: показання та протипоказання до лікувальних процедур для лікування патологій опорного стовпа. Чим корисні хвойні ванни для організму

Ванна з додаванням хвої відрізняється не лише приємним ароматом, а й лікувальною дією. Її ефект пов'язаний з ефірними оліями, що виділяються під час процедур із хвойного субстрату. До того ж, у такій ванні є безліч вітамінів, мінеральних солей, мікроелементів, а також дубильних речовин.

Користь

Ванна з хвоєю, якщо вона приготовлена правильно, корисна для серцево-судинної та дихальної систем, а також для нервової системи.

Ефектів у такої ванни безліч:

вона добре заспокоює нерви;
допомагає впоратися із застудою;
сприяє швидшому виведенню токсинів;
стабілізує обмін речовин;
корисна для загального оздоровлення;
на придбання стрункої фігури;
активізує функцію багатьох внутрішніх органів;
усуває втому;
покращує сон;
позитивно впливає стан шкіри, наприклад, процедури її пом'якшують, розгладжують, призводять у тонус;
внаслідок позитивного впливу на судини дані ванни можна проводити при тромбофлебіті та варикозі, а також при гіпертонії;
корисна при патологіях суглобів;
для швидшого загоєння ран.

Якщо робити ванну на основі хвойного концентрату, то внаслідок великого вмісту в ньому соснової олії, у такої ванни буде особливо виражена дія на нервову систему та легені.

Показання

Серед показань до ванн із додаванням хвої на першому місці знаходяться захворювання нервової системи.Ці ванни призначаються при неврастенії, неврозі, безсонні, ішіасі, перевтомі, ВСД, депресії, дратівливості, астенії.

Крім того, хвойна ванна принесе користь при зайвій вазі, ревматизмі, запаленнях суглобів, астмі, подагрі, захворюваннях дихальної системи, запаленні. сечового міхураабо нирок, ушкодженнях шкіри, виразках, обмороженні, хронічних гінекологічних хворобах, екземах, початковій стадії гіпертонії. Вона допоможе зняти спазми в шлунково-кишковому тракті, а також рекомендується дітям для профілактики гіпотрофії та рахіту. Корисний курс хвойних ваннлюдям, які нещодавно перенесли тяжку хворобу та проходять етап реабілітації.

Протипоказання

Протипоказаннями до такого виду ванн є онкологічні захворювання, атеросклероз.Навіть якщо зазначених протипоказань у вас немає, перед проведенням ванн із додаванням хвої слід проконсультуватися з лікарем.

Рецепт

Щоб приготувати такий варіант лікувальної ванни, можна скористатися різними видамисировини. Це може бути хвойний бальзам, концентрат або екстракт, спеціальні брикети або таблетки. Також для ванн застосовуються хвойні збори, що являють собою подрібнені гілки, шишки та голки.

Якщо ви робите хвойну ванну з пігулками або з брикетом,спочатку наберіть приблизно двісті літрів води із температурою від 35 до 37 градусів тепла. Далі додайте у воду дві пігулки, що містять екстракт хвої, або хвойний брикет (60-80 г). Добре перемішавши воду, можете приймати процедуру. Якщо ви вибрали основою для процедури рідкий бальзам, додавати його у воду слід у кількості приблизно 100 мл.

Приготування ванни на основі натурального збору вимагає трохи більше зусиль, але відрізняється більшою природністю, тому має кращий ефект. Для заготівлі концентрату слід приблизно 1 кг хвої залити 7-8 л води, після чого прокип'ятити протягом тридцяти хвилин і залишити наполягати на 10 годин. Приготувати такий відвар можна вранці, а приймати ванну з ним увечері. Для цього хвою відціджують, а отриманий настій виливають у ванну, наповнену водою.

Як приймати хвойні ванни

Занурюйтесь у ванну таким чином, щоб зона грудей та серця залишилася не покритою водою.

Перед ванною очистіть тіло, прийнявши душ. Сама процедура повинна тривати до 15 хвилин, але слід враховувати своє самопочуття. Температура води не повинна бути вищою за +37 градусів. На завершення такої ванни бажано прийняти прохолодний душ і відправитися спати, тому зазвичай водні процедуриз хвоєю рекомендується виконувати на ніч.

Якщо ви проводите хвойні ванни курсом, він часто включає 10-15 сеансів, виконуваних через день чи щодня. Такий курс можна повторювати раз на 6 місяців. Профілактично ванну з додаванням хвої можна приймати 1 раз на тиждень.

Після їди до процедури має пройти 1-2 години.

Хвойно-сольові ванни

Для цього виду ванн використовують натуральну хвою, до якої додається морська сіль. Ці ванни відрізняються великою користю, адже у них є відразу два компоненти, що благотворно впливають на тіло. Соляні ванни з хвоєю рекомендуються при хворобах шкіри, суглобів та нервової системи. Для дорослих вони можуть стати допомогою при нервових навантаженнях, а в дитячому віці- Хорошою профілактикою рахіту. Також вони рекомендуються при надмірній масі тіла.

Для приготування такої ванни потрібна морська сіль (300-500 г) і натуральна хвоя (приблизно 500-700 г) або хвойний бальзам (близько 100 мл). Ця кількість компонентів розрахована на двісті літрів води.

Температуру ванни встановлюють до +37 градусів. Приймають її перед сном (за 40-60 хвилин), щоб на завершення ванни швидко ополоснутися, витерти тіло та вирушити у ліжко.

Тривалість процедури – 10-15 хвилин.Для дітей і концентрація речовин, і температура води, час прийому зменшуються.

Ванни для дітей

Ванна з хвоєю може проводитись і дітям, проте призначатися вона має лише фахівцем. За допомогою такого типу ванн можна провести профілактику або допомогти у лікуванні певних захворювань. Хвойна ванна благотворно позначиться на функціонуванні нервової системи дитини, знизить підвищену збудливість, усуне безсоння, чинить заспокійливу дію, зміцнить здоров'я малюка. Також вона корисна для дихальної та кровоносної систем.

Дітям хвойні ванни проводяться за такими правилами:

Призначати процедури має лише лікар.
Процедуру приймають сидячи, причому переважно використання спеціального випорожнення, що поміщається у ванну.
Проводити процедуру потрібно після їди (мінімум через 1 годину), але не в голодному стані.
У дитини має бути спокійний настрій. Якщо під час процедури дитина починає турбуватися, ванну відразу треба припинити.
Ванна з хвоєю для дітей проводиться в вечірній час(оптимально – перед сном за одну годину).
Води має бути не більше 100 літрів, щоб дитина була занурена у воду до пояса.
Температуру води необхідно встановлювати в межах +34+35 градусів (до +37 градусів).
Процедура має тривати не більше 10 хвилин.
Усього проводять 12-15 хвойних ванн, через день.
Приготування хвойної ванни дитині передбачає меншу концентрацію. Вам потрібно взяти до 400 г натурального хвойного збору, до 2 мл екстракту (з розрахунку на 10 літрів води) або до 2/3 таблетки.
Проводячи ванну дитині, не можна самостійно змінювати призначення лікаря (температуру води, тривалість процедури), а також дозволяти дитині активно грати у воді.
Для новонароджених дітей ванни з хвоєю найчастіше не рекомендуються, оскільки вони проводяться дітям старше 1 року, однак можуть бути винятки, тому варто проконсультуватися з лікарем.
На завершення процедури тіло дитини потрібно ополоснути водою.

Сьогодні тема нашої статті: Хвойно сольові ванни для дітейі якщо ви шановні відвідувачі мого сайту молоді батьки, то вам ця інформація буде корисною.

Однак перш ніж робити лікувальні ванни своїй дитині, необхідно проконсультуватися зі своїм лікарем, у якого дитина спостерігається.

Тільки лікар може призначити ту чи іншу процедуру, ця умова відноситься також до хвойно сольових ванн для дітей. У чому ж користь хвойно-сольових ванн для дітей?

Справа в тому, що багато дітлахів схильні до різних захворювань і стресів як і дорослі їх батьки. Тож такі цілющі процедури корисні і дорослим, і дітям. При безлічі різних проблем зі здоров'ям хвойно-сольові ванни здатні надати допомогу.

Приймаючи ванну організм вбирає через шкіру все те, що в ній знаходиться. Це і безліч корисних мікро елементів і солей з розчиненої морської солі (з загальнозміцнюючою дією), і екстракти хвої з розслаблюючою та заспокійливою дією.

Хвойно-сольові ванни для дітей використовують при:

рахіт;
розлади нервової системи;
проблеми зі шкірою (діатез, екзема, нейродерміт);
порушення обміну речовин;
захворюваннях опорно-рухового апарату;
безсоння;
підвищеної збудливості.

хочу повторитись, але лікувальні ванни для дітей призначає тільки лікар;
цю процедуру проводять сидячи;
виконується хвойно сольова ваннане раніше ніж через годину після їжі, але не на порожній та повний шлунок;
процедура проводиться (як рекомендація) увечері за годину до сну;
постарайтеся щоб настрій вашої дитини перед процедурою був добрий;
вода у ванній повинна покривати дитину до пояса (у положенні сидячи);
ванна наповнюється водою трохи більше +37°С;
час перебування дитини на ванні не більше 10 хвилин;
процедур на курс у середньому – 12, проводити через день, але правильніше дотримуватиметься рекомендацій лікаря;
якщо ваша дитина, при проведенні процедури, починає турбуватися і нервувати, процедуру варто припинити;
концентрація для ванни – не більше 2 мл екстракту на 10 л води, якщо екстракт у вигляді хвойних таблеток, то не більше двох (трьох) на ванну, або не більше 400 г натурального хвойного збору. Сіль морська використовується без барвників із розрахунку 3 ст. л. на дитячу ванну.
після ванни промийте дитину чистою водою, обітріть і покладіть спати.

Хвойні ванни. Якщо ви відчули ознаки депресії, млявості, втоми – не відмахуйтесь, не нехтуйте цими симптомами. Сучасний темп життя не дозволяє нам вести спокійний розмірений спосіб життя. Як би ми не намагалися дотримуватися дуже не просто. Але є чудовий спосіб освіжитися, звільнитися від втоми, заспокоїти нервову систему і навіть скинути. зайва вага. Загалом хочете заново народитися – приймайте трав'яні ванни. В зимовий часособливо корисні хвойні ванни, так як хвоя найповніше зберігає свої цілющі властивостіпротягом цілого року.

Хвоя містить величезну кількість ефірних олій, мікроелементів, вітамінів, дубильних речовин та мінеральних солей Ці всі цілющі речовини благотворно впливають на нервову, серцево-судинну та дихальну систему. Відвар із соснової та ялинової має потогінну та жовчогінну властивість, сприяє обміну речовин.

Чим корисні хвойні ванни?

Насамперед вони ефективні для заспокоєння та розслаблення. Допомагають вилікуватись від застуди. Відмінно очищають організм від шлаків, токсинів і, за останніми даними, навіть від радіонуклідів. Ефект очищення організму посилюється, якщо прийом хвойних ванн поєднувати з питтям хвойного відвару. Останнім часом стало модно приймати хвойні ванни з метою схуднення.

Як приймати хвойні ванни?

Міському жителю для приготування хвойних ванн простіше придбати в аптеці брикети хвойні або таблетки. На ванну середніх розмірів достатньо 2-х таблеток або 70 г хвойного екстрату в брикетах. Продається також рідкий хвойний екстрат. Його необхідно 100 мл на 200 літрів води (обсяг середньої ванни). Хвойний екстрат розчиняєте у воді з температурою 36-38 градусів і можете занурюватись у ванну.

Але слід виконувати наступні нескладні правила. Приймати ванни краще через 2 години після їди і перед сном. Якщо у вас проблеми з серцево-судинною системою, то при зануренні у воду область серця не повинна бути покрита водою. Тривалість ванни 15-20 хвилин. При цьому слід стежити за своїм самопочуттям. Під час процедури можна потроху додавати гарячу воду. Після прийняття ванни ви відчуєте розслаблення. Прийміть прохолодний душ і ляжте відпочити, а краще ляжте спати.

Щоб відчути відчутний лікувальний ефект від хвойних ванн, влаштовуєте їх за день протягом 2-х тижнів. Наступний курс можна повторити за півроку.

Як приготувати хвойний збір?

Тим хто живе за містом і має щасливу можливість поглинати озон серед сосен та ялинок – дуже просто. Для прийняття хвойної ванни вам достатньо буде близько одного кілограма смерекових або соснових голок, подрібнених гілочок і шишок.

Весь цей хвойний збір необхідно залити 7 літрами води та кип'ятити протягом півгодини. Потім отриманий відвар закрити кришкою і настоятися 10 годин. У вас вийде настій коричневого кольору. Процідіть його. І вже можете виливати у теплу ванну. Зібраний вами хвойний збір набагато корисніший, ніж куплений в аптеці, так як кількість цілющих речовин зменшується при переробці та тривалому зберіганні.

Як приготувати хвойний відвар?

Як згадувалося вище хвойні ванни корисно поєднувати з вживанням хвойних відварів.

Залити 5 ст. ложок. ялинових голок пів-літром окропу, кип'ятити на слабкому вогні 5 хвилин, настояти півгодини і процідити. Відвар залити термос. Приймати у теплому вигляді протягом дня.

Користь лікувальних ванн

Завжди радий гостям та постійним відвідувачам мого сайту. Велике прохання: натискайте, будь ласка, на КНОПОЧКИ ТВІТЕРА

Знають багато людей, крім того, це одна з найпопулярніших процедур салонів краси останнім часом. Адже вони корисні та ефективні для багатьох людей. Хвойні породи дерев використовують для різних цілей: омолодження, оздоровлення, зміцнення здоров'я, причому використовуватися можуть як шишки, так і смола, і гілочки дерев.

Ванна із хвойним екстрактом

Сучасне життя будь-якої людини проходить поспіхом, а тому люди не мають часу, щоб дбати про своє здоров'я. Але, використовуючи хвойний екстракт для ванни, можна зміцнити своє здоров'я та підняти настрій.

Прийняття ванни як із методів лікувальної медицини знайшло своє застосування у косметології. Без подібної процедури не обходиться жоден профілакторій та санаторій. Найбільш затребуваними та ефективними ваннамиє хвойні, з урахуванням яких проводяться лікарські процедури. Ці ванни дуже корисні, так як у складі рослини є ефірні олії, що мають масу корисних властивостей.

Хвоя у косметології

Як уже говорилося вище, хвойні породидерев знайшли своє застосування у косметології. Все це тому, що склад хвої багатий на активні речовини, що надають позитивний вплив на людину. До них можна віднести такі:

Ефірні масла.
Вітаміни різних груп, Яких більше міститься в соснах.
Мікроелементи.
Фітонциди, які мають заспокійливу дію.
Каротин.
Антиоксиданти.
Фітогормони, які борються із в'ялістю шкіри.

Всі ці корисні властивості надають тільки позитивний впливна людину - на її зовнішній вигляд, організм у цілому. Для того щоб досягти більшого ефектувід процедур, можна приймати перлинні ванни.

Корисні властивості та протипоказання

Говорячи про корисні властивості, можна перераховувати про них нескінченно довго. Отже, хвойний екстракт для ванни застосовують у таких цілях:

Для позбавлення від безсоння.
Для підвищення імунітету.
При перевтомі та втомі.
При захворюваннях дихальних шляхів, нервової системи, суглобів.
У разі порушення обміну речовин.
При остеохондрозі та інших захворюваннях

Якщо говорити про косметологію, то хвойні ванни застосовуються в таких випадках:

Для схуднення.
Для підвищення стресостійкості шкірного покриву.
Для корекції фігури.
Для очищення організму.

Але незважаючи на те, що хвойний екстракт для ванни дуже корисний, він може мати ряд протипоказань. Так, наприклад, застосовувати його не рекомендується людям:

із хронічними захворюваннями;
з онкологічними захворюваннями будь-якого характеру;
із серцево-судинними захворюваннями.

Незважаючи на те, що протипоказань до застосування ванн мало, перед подібними процедурами потрібна консультація лікаря.

для дітей

Хвойні ванни можуть приймати як дорослі, а й діти. Але варто відзначити, що малюкам, а особливо немовлятам, приймати ванни потрібно з обережністю і вдвічі зменшувати кількість необхідних інгредієнтів. Хвойний екстракт для ванни для дітей корисний у таких випадках:

При рахіті.
При гіперактивності.
При порушеннях сну.
Як профілактика.
При застудних захворюваннях.
При гіпотрофії.

При застосуванні ванни немовляті потрібна консультація лікаря, оскільки процедура може мати протипоказання. При прийнятті ванни маленькими дітьми батькам слід дотримуватися наступних рекомендацій:

Якщо дитина вміє сидіти, краще посадити його на стільчик.
За півгодини до та після процедури дитини не потрібно годувати.
Екстракт хвої потрібно купувати лише в аптеці.
Після прийняття ванни потрібно обполоснути дитину під душем.
Рівень води не повинен бути вищим за рівень пояса малюка.
Потрібно перевірити, чи не закінчився термін придатності препарату.
Тривалість ванни не повинна перевищувати 7 хвилин.
Не треба дозволяти дитині грати - вона має бути спокійною.
Температура води не повинна перевищувати 35 градусів.
Якщо дитина виявляє занепокоєння, потрібно закінчити приймати ванну.

Не обов'язково проводити процедури під наглядом лікаря, їх можна робити і в домашніх умовах. Не рекомендується приймати ванни дітям, яким не виповнилося півроку. Але часом лікар може призначати такі процедури.

Ванна з хвойним екстрактом: інструкція

Як правильно використовувати хвойний екстракт для ванн? Інструкція із застосування дуже проста. Для цього потрібно набрати ванну з водою температурою до 37 градусів. Після цього в ній потрібно розчинити хвойний екстракт, можна використовувати магазинний або відвар, приготований у домашніх умовах. Коли все готово, потрібно лягти у ванну таким чином, щоб область серця залишилася над поверхнею води. Попередньо на борт ванни потрібно покласти рушник, куди потрібно покласти голову. Через двадцять хвилин рекомендується закінчити прийняття ванни, розслабитися та лягти відпочити на півгодини. В цей час потрібно просто відпочивати і не відволікатися на сторонні шуми та справи.

Необхідно провести курс процедур із 12 ванн, які варто приймати через день. Потім потрібно на півроку зробити перерву. Приймати ванни можна в різний час, але найкраще це робити:

за годину до або через годину після їди;
За 1,5 години до нічного сну.

Ванна з морською сіллю та хвоєю

Також можна для прийняття ванн використовувати не лише хвою, а й морську сіль, яка має чимало корисних властивостей. Ванна з морською сіллюі хвойним екстрактом допомагає у таких випадках:

При рахіті.
При стресах.
При екземі.
При захворюваннях суглобів.
При захворюваннях нервової системи.

Для того, щоб приготувати хвойно-сольову ванну, знадобляться такі інгредієнти:

Морська сіль.
Суха частина сосни – можна відварити гілочки.
Сосновий екстракт – можна купити в аптеці або магазині.
Рідкий екстракт.

Хвойний екстракт: відгуки

Для дорослих ванн із різноманітними солями, екстрактами існує дуже багато. Але маса позитивних відгуківможна побачити саме про хвойний екстракт. Багато хто говорить, що хвоя допомагає впоратися з поганим імунітетом, особливо після зими. До того ж вона надає сил і бадьорості, яких часто не вистачає людині.

Багато жінок стверджують, що для того, щоб позбутися постійних нервозів і стресів, потрібно приймати хвойні ванни. Також ванна з хвойним екстрактом допомагає розслабитись після важкого робочого дня.

Як правильно приймати хвойну ванну

Важливо знати як використовувати хвойний екстракт для ванни. Застосування засобу зазвичай прописується в інструкції. Об'єм води не повинен перевищувати двохсот літрів. Слід зазначити, що приймати лікувальну ванну потрібно чистим тілом, перед процедурою варто прийняти душ. В середньому процедура триває 15-20 хвилин, але за показаннями лікаря час може бути змінено. Рекомендується приймати ванни перед сном, після процедури людина швидко засне.

Для того щоб приймати ванну, можна в аптеці купити хвойний екстракт. різних формах: таблетки, порошку, солі, бальзам, рідини. Також можна самостійно виготовити відвар з хвої, і він буде кориснішим, ніж той, який ви купите в аптеці чи магазині.

Намагайтеся використати дари природи з максимальною користюі будьте здорові!

Сьогодні з метою збереження краси та молодості, загального оздоровлення організму та лікування ми все частіше звертаємось до народним методам, намагаємося використовувати натуральні трав'яні екстракти, ефірні олії, настої та витяжки. Хвойні ванни є однією з процедур із різнобічною дією на організм. За наявності протипоказань перед застосуванням процедур, відвідайте лікаря та пройдіть обстеження.

Властивості хвої

Корисна дія ванн з хвої обумовлена різноманітним її складом - це і маса вітамінів, ефірних олій, мікроелементів, антиоксидантів, рослинних гормонів естрогенів, фітонцидів, різних смол, дубильних речовин, каротину та багато інших біологічно активних речовин. У комплексі речовини стимулюють вироблення колагену та еластину, беруть участь в обмінних процесах у шкірі, покращуючи їх, надають на клітини захисну дію проти вільних радикалів, підвищують регенеративні здібності шкіри.

Користь та ефективність хвойних ванн

Водні процедури з додаванням хвої є дуже корисними для нашого організму. Приготовлені з дотриманням технології, вони дають безліч позитивних ефектів для організму. Вони покращують роботу серця, тонізують судини, прискорюють кровотік, покращують обмінні процеси, благотворно позначаються на дихальній і нервовій системах, надають розслаблюючу, заспокійливу (седативну) дію. Також хвойні процедури пом'якшують та підвищують еластичність та пружність шкірного покриву, нормалізуючи водний баланс шкіри, дають видимий ефект омолодження. Завдяки здатності прискорювати процеси регенерації клітин, застосування таких ванн допомагає прискорити загоєння ран та мікротріщин на шкірі.

Часто ванни з додаванням хвої рекомендуються при лікуванні застуди, завдяки високій потогінній і імуннозміцнюючій дії, властивості виводити токсини з організму, а також здатності знімати запальні процеси. Подібні процедури призначають людям, які страждають на ожиріння, вони посилюють процеси розщеплення ліпідів і прискорюють виведення токсичних речовин.

Курси лікувальних ваннз хвої призначають також як додаткового способудо комплексної терапії захворювань нервової системи Корисні процедури при головних болях, перевтомах, безсонні, відсутності апетиту, гіпертонії.

Показання для застосування хвойних ванн

Загальне оздоровлення організму та покращення стану шкірного покриву.
Перевтома.
Наявність безсоння.
Суглобові хвороби, у тому числі запальна природа.
Хвороби дихальних шляхів.
Збої у функціонуванні нервової системи (неврози, нервові розлади).
Остеохондроз.
Астма та інші захворювання системи дихання.
Запалення сечового міхура.
З метою поліпшення живлення тканин шкіри.
Інтоксикація та зашлакованість організму.
Зниження імунного захисту.
Хвороби серця, ревматизм, подагра.
Порушений обмін речовин.
Знижений тонус організму.
Артеріальна та венозна недостатність.
Нейродерміти.
Для підвищення стресостійкості шкірного покриву.
Лікування ожиріння та корекція контурів тіла.
Хвороби нирок.
Обмороження, нариви шкіри, виразки тощо.
Відновлення після тяжкого захворювання.

Відео: Людмило Ніколаєва, лікуємося ялинкою!

Протипоказання до застосування хвойних ванн

Наявність онкологічних захворювань.
Атеросклероз.
Обережно при гіпотонії.

Перед застосуванням процедури обов'язково обстежте наявність протипоказань, навіть якщо вас нічого не турбує і у вас прекрасне самопочуття.

Як приготувати ванну в домашніх умовах?

Я вже говорила про те, що хвойні ванни проводять курси у спеціальних установах (клініки, салони). Але при правильному дотриманні рекомендацій можна успішно робити їх і вдома, адже якихось особливих засобів чи апаратури для цього не потрібно.

Для косметичного догляду склади для процедури можна готувати з хвої ялиці, ялинки, кедра, ялівцю, сосни та інших. хвойних рослин. Проте найбільший ефектдає процедуру з використанням соснової хвої.

Для збору хвої (робити це бажано подалі від дроги) найкраще підходить зимовий періодчасу, адже саме в цей час у ній концентрується найбільша кількістьвітамінів та інших корисних компонентів. Зберігати хвою бажано в морозилці, або щоразу брати свіжу (що не завжди можливо). Крім голок можна використовувати тонкі гілочки сосни, шишки, бруньки. Якщо немає можливості дістати натуральні хвойні голочки, скористайтеся готовим хвойним екстрактом, можна придбати в аптеці в рідкому та твердому стані. Наведу дозування хвої у різному стані на одну процедуру.

На одну хвойну процедуру потрібно:
Екстракт хвої сосни у брикетах 60 г.
Хвойні частинки сосни у сухому вигляді – 700 г.
Свіжа хвоя – 500 г.
Екстракт сосни у таблетках – 2 шт.
Рідкий екстракт сосни – 100мл.

Для дітей пропорції зменшуємо вдвічі.

Готуємо склад таким чином: необхідну кількість заливаємо літром окропу, ставимо на тихий вогонь і кип'ятимо тридцять хвилин. Далі відвар слід настояти у закритому посуді дванадцять годин.

Процедура проведення хвойної ванни

Налийте у ванну теплу воду (температура 37 градусів), не долив до країв 15 см.
Додати готовий екстракт, таблетки або готовий відвар.
Коли ви будите приймати ванну, область серця не повинна бути у воді.
У розслабленому положенні (голова на рушнику та валику, розташованому на борту ванни) знаходиться двадцять хвилин.
Далі вийти з води, не витираючись, надягніть халат, розташуйтеся зручніше на дивані і відпочивайте тридцять хвилин.

Процедуру проводити через день, лише 12 процедур. За півроку за необхідності курс можна повторити.

Будь-які хвойні ванни важливо проводити за годину до їжі, або через півтори години після їди.

Для посилення ефекту одночасно можна проводити перлинні ванни, це позитивно позначиться на покриві шкіри.

Хвойні ванни для дітей

Процедура нерідко є показанням до проведення дітям (після шести місяців) для лікування рахіту, гіперактивності, порушеного сну, простудних захворювань, гіпотрофії, а також у профілактичних цілях

Правила прийому хвойної ванни дитиною

Винятково за лікарськими показаннями, особливо щодо грудних дітей.
Процедуру проводити в сидячому положенні з використанням стільця для ванної кімнати.
Проводити через сорок хвилин після їди.
Під час процедури дитина повинна бути абсолютно спокійною, виключені будь-які ігри.
Якщо під час процедури малюк став проявляти активність, її краще припинити.
Кількість води у ванній має доходити малюкові до пояса.
Для малюків температура води під час проведення процедури має відповідати 34-35 градусам.
Тривалість процедури – не більше десяти хвилин.
Лікувальний курс включає 10-12 процедур, які слід проводити через день.
Після процедури малюка обполоснути теплою чистою водою.

Хвойні ванни із сіллю

Сіль посилює дію хвойних ванн у кілька разів. Така процедура особливо ефективна при екземах, суглобових захворюваннях (особливо ревматизм), нейродермітах, дерматитах та дерматозах, ожирінні, нервових розладах, у дітей - при травмах хребта, рахіті, атонічному та астенічному синдромі Вона корисна при стресах, надаючи седативну та розслаблюючу дію.

Для приготування цієї ванни потрібний рідкий концентрат (екстракт) хвої. Для дорослого: на 200 літрів води брати 100 г солі та 3 столові ложки концентрату, попередньо розвести в теплій воді, а потім вилити у наповнену водою ванну. Для малюків: на 30 літрів води брати 2 столові ложки солі та 10 мл екстракту або склянку готового хвойного настою. Після двадцятихвилинної процедури добре ополоснутися теплою водою.

Процедура протипоказана гіпертонікам.