Przydatne umiejętności i zdolności do sukcesu w życiu. Umiejętności życiowe dla Twojego dziecka

CV (CV)- to jest twoje wizytówka, od poprawnej kompilacji zależy, czy otrzymasz żądaną pracę, czy nie. Bardzo ważne jest, aby odpowiedzialnie podchodzić do pisania CV, ponieważ może to być decydujący czynnik w zatrudnieniu Cię.

W tym artykule przyjrzymy się konkretnym umiejętnościom i zdolnościom życiorysu, a także udzielimy wskazówek i porad, jak poprawnie wypełnić te sekcje CV. Na końcu artykułu możesz pobrać standardowy szablon CV.

Jeśli jesteś zainteresowany pytaniem, możesz przeczytać o nim więcej w artykule.

Wykształcenie, doświadczenie, stanowiska zajmowane na poprzednich stanowiskach są obowiązkową częścią CV. Dobre CV niedopuszczalne jest sporządzanie bez opisania najważniejszych umiejętności specjalisty. Musisz opisać te umiejętności w taki sposób, aby potencjalny szef miał nieodpartą chęć zatrudnienia nie kogoś, ale ciebie.

1. Kluczowe umiejętności i zdolności do CV

Te kluczowe umiejętności, które znajdują odzwierciedlenie w Twoim CV, z pewnością staną się przedmiotem uwagi pracodawcy. Wcześniejsze doświadczenie zawodowe i wykształcenie nie zawsze będą w stanie ujawnić informacje o posiadanych umiejętnościach.

Prawidłowe podejście do wypełnienia tego bloku CV pozwoli pracodawcy zrozumieć, nawet bez osobistej komunikacji, że jesteś dokładnie tym, którego potrzebuje.

Nie ma tak ogólnych umiejętności kluczowych, które byłyby odpowiednie na którymkolwiek stanowisku i zawodzie. Dla tych, którzy nie potrafią sformułować własnych zasług zawodowych, można wskazać następujące umiejętności i zdolności:

• umiejętność interpersonalnej komunikacji biznesowej;
• organizacja i planowanie czasu pracy;
• Dbałość o szczegóły;
• umiejętności analityczne niezbędne do znalezienia rozwiązań sytuacji problemowych;
• przejaw elastyczności;
• zdolności kierownicze
• umiejętności przywódcze w biznesie.

Należy pamiętać, że pracodawca może wymagać tylko części tych umiejętności, które zwykle znajdują się w jego ofercie pracy. O wiele łatwiej jest przeformułować wymagania pracodawcy na swoje podstawowe umiejętności.

2. Umiejętności i zdolności sprzedawców, konsultantów, sekretarek, bankierów…

Kandydaci na stanowiska sprzedawców, menedżerów i konsultantów, a także inne stanowiska wymagające regularnej komunikacji z ludźmi, mogą wskazać jako własne umiejętności i zdolności:

• udane doświadczenie w sprzedaży;
• umiejętności zarządzania czasem;
• kompetentna mowa, umiejętność przekonywania;
• efektywne umiejętności komunikacji;
• znalezienie podejścia do klienta i osiągnięcie kompromisów;
• umiejętność uczenia się i postrzegania informacji;
• umiejętność słuchania rozmówcy i udzielania mu kompetentnych porad;
• manifestacja taktu i tolerancji;
• kreatywność.

Jeśli masz informację, że pracodawca współpracuje z zagranicznymi klientami, znajomość języków obcych będzie Twoim atutem. Pamiętaj, aby uwzględnić to w swoim CV.

Pracownicy usług muszą być wykwalifikowani w komunikacji, analizie i podejmowaniu decyzji wymaganych do udzielenia pomocy. Wszelkie działania takich pracowników powinny mieć na celu zaspokojenie interesów klienta, co wymaga od kandydata zorientowania na wyniki, umiejętności pracy w obecności osobistej presji i inicjatywy.

Również pracodawca z pewnością przyciągnie CV kandydata, który będzie znał języki obce, posiadał komputer, prowadził się korespondencja biznesowa, aby być uważnym i zainteresowanym ogólnym wynikiem pracy firmy.

3. Umiejętności i zdolności przywódcze: menedżer, menedżer, dyrektor, administrator…

Pracę nad CV warto rozpocząć od zidentyfikowania tych umiejętności, które mają fundamentalne znaczenie na danym stanowisku.

Pracodawcy ze szczególną uwagą sprawdzają menedżerów, często stawiając im wygórowane wymagania. Osoby, które chcą objąć stanowisko kierownicze, powinny wskazać jako umiejętności:

• umiejętność rozwiązywania konfliktów;
• optymalna organizacja przepływu pracy;
• niezależne podejmowanie decyzji i odpowiedzialność za nich;
• obecność krytycznego myślenia;
• efektywne zarządzanie czasem i zasobami pracy;
• umiejętności motywowania pracowników;
• strategiczne myślenie;
• skuteczne negocjacje;
• umiejętności komunikacyjne i umiejętność zdobywania zaufania.

Wnioskodawca może dodać do tej grupy te cechy zawodowe, które uważa za swoje mocne strony.

Umiejętności zawodowe i cechy osobiste w tym przypadku powinny mieć wyraźne rozróżnienie, ponieważ pytanie o cechy osobiste wnioskodawcy z pewnością będzie pochodziło od pracodawcy, a ich tożsamość z umiejętnościami zawodowymi nie pozwoli na wywarcie pozytywnego wrażenia o sobie.

Listę umiejętności można uzupełnić o możliwość jednoczesnego wykonywania kilku zadań, umiejętność podziału obowiązków i kontroli ich wykonania.

4. Umiejętności i zdolności nauczycieli prowadzących seminaria i szkolenia…

Nauczyciele prowadzący seminaria powinni charakteryzować się nieco innymi umiejętnościami i zdolnościami. Tacy ludzie powinni być:

• zdolny do motywacji;
• wysoce inicjatywny i energiczny;
• mistrzowie w koncentrowaniu uwagi ludzi na określonych zjawiskach przez wymagany czas;
• elastyczny i cierpliwy;
• zdolny do organizowania procesu pracy.

Ponadto możesz określić, które nauczyciele muszą mieć kompetentna mowa i wyraźną wymową, aby być dobrymi rozmówcami w komunikacji osobistej.

Głównym zadaniem tej kategorii pracowników jest nawiązywanie kontaktów.

5. Umiejętności i umiejętności specjalistów technicznych: programistów, administratorów systemów…

Umiejętności, które powinni posiadać technicy, są całkowicie indywidualne.

Na przykład administratorzy systemu są zobowiązani do monitorowania działania wszystkich komputerów w firmie, co wymaga od nich:

• przeprowadzanie czynności diagnostycznych dotyczących podległego sprzętu;
• stałe monitorowanie możliwych zagrożeń;
• biegła znajomość języka angielskiego na poziomie technicznym;
• łatwość percepcji przepływów informacji.

6. Umiejętności i zdolności księgowych, audytorów…

Specjaliści, którzy dążą do pracy związanej z rachunkowością, powinni dobrze rozumieć wymagania pracodawcy. Księgowy musi posiadać:

• myślenie analityczne;
• umiejętności organizacyjne tworzenia algorytmu pracy;
• stała analiza;
• kompetentne planowanie;
• zwiększona dbałość o szczegóły i drobiazgi;
• umiejętność określenia stopnia priorytetów;
• określenie zadań priorytetowych;
• umiejętności pracy z przedstawicielami organów regulacyjnych.

7. Umiejętności i zdolności – przykłady dla prawników

Pracownicy z dziedziny orzecznictwa mogą wskazać w CV:

• znajomość prawa;
• umiejętności sporządzania umów i dokumentacji;
• korzystanie z legalnych elektronicznych baz danych;
• umiejętność współpracy z organami regulacyjnymi;
• poszukiwanie rozwiązań kompromisowych;
• wyznaczanie celów i dążenie do ich osiągnięcia.

8. Specjalne umiejętności i zdolności do CV

Umiejętność nawiązania kontaktu ustnego i pisemnego z kontrahentami, wysokie osiągnięcia w zakresie usługi, organizacji procesu pracy, obecności mówcy i wielu innych umiejętności, będą obowiązkowo oceniane przez pracodawcę.

Każdy z nich poszukuje takiego pracownika, który będzie zmotywowany do wspólnego wyniku, wykaże inicjatywę i dużą energię w rozwiązywaniu pojawiających się problemów, będzie miłym i kompetentnym rozmówcą, potrafiącym od razu podjąć decyzję, udzielić odpowiedzi i być odpowiedzialnym za każde słowo.

Wnioskodawcy mogą zamieścić w swoich życiorysach:

• obecność cech przywódczych;
• wiedza techniczna;
• umiejętności organizacji i zarządzania projektami;
• umiejętności marketingowe.

9. Ogólne umiejętności i zdolności

Istnieje wiele ogólnych umiejętności, które mogą posiadać profesjonaliści. Ich lista jest uogólniona i nie nadaje się do wszystkich specjalności.

Myślę jednak, że ta lista będzie dla Ciebie przydatna, być może znajdziesz dokładnie te umiejętności i zdolności, które chcesz wskazać w swoim CV. Obejmują one:

• posiadanie język obcy(język i stopień zaawansowania w nim);
• umiejętność programowania;
• asygnowanie;
• kompetentna komunikacja biznesowa (ustna i pisemna);
• pracować z bazami danych klientów, w tym z poziomu ich tworzenia;
• efektywność wyszukiwania informacji;
• opracowywanie planów;
• działania analizatorów sprzedaży (w tym wykonywane przez organizacje konkurencyjne);
• umiejętności zakupowe;
• umiejętności prowadzenia procesów inwentaryzacyjnych;
• umiejętność merchandisingu;
• pracować z propozycjami handlowymi;
• umiejętności negocjacyjne;
• szkolenie i motywacja współpracowników;
• prognozowanie;
• umiejętności wyceny;
• umiejętności w sprzedaży bezpośredniej;
• umiejętności perswazji;
• umiejętności sprzedaży telefonicznej
• umiejętności pracy z jednostką programy komputerowe: Excel, Word, Photoshop, 1C itp. ;
• zdolność do sprzeciwu;
• wykorzystanie danych pierwotnych;
• obsługa sprzętu biurowego;
• opracowywanie i wdrażanie kampanii reklamowych i badań rynku;
• ekspertyzy prawne;
• skrupulatność w przygotowaniu materiałów sprawozdawczych;
• zbieranie i przygotowywanie informacji statystycznych;
• umiejętność organizowania procesów;
• gotowość do pracy zespołowej;
• niezależność decyzji;
• umiejętności organizacyjne;
• umiejętność stosowania metod perswazji.

Każda indywidualna specjalność charakteryzuje się pewnymi umiejętnościami. Wśród prezentowanych z pewnością znajdą się dokładnie te, które będą Ci odpowiadać i stanowisko, które stało się Twoim wyborem. Te umiejętności można wykorzystać do włączenia do CV.

10. Prawidłowe zestawienie podstawowej listy umiejętności i zdolności

Wskazówka: szukając pożądanego stanowiska, nie powinieneś ograniczać się do jednego CV, lepiej jest je stale modyfikować w stosunku do wakatu. Reprezentacje umiejętności w głównym CV i tym, które tworzysz dla konkretnego stanowiska, powinny się różnić.

W wersji głównej CV, odpowiedniej dla większości stanowisk, należy opisać umiejętności w następujący sposób: kolumna „Umiejętności i osiągnięcia” to koniec kolumny „Doświadczenie zawodowe”, czyli tzw. umiejętności są wynikiem doświadczenia zawodowego.

Załóżmy, że pracowałeś jako marketer i szukasz wakatu na to stanowisko, musisz napisać listę korzyści, jakie otrzyma nowy szef, zatrudniając Cię na to stanowisko.

Profesjonalne umiejętności i zdolności jako przykład CV dla marketera:

• prowadzenie badań marketingowych;
• analiza sytuacji rynkowej i pragnień konsumentów;
• umiejętność rozwijania pomysłów na produkty.

Lista nie powinna być zbyt długa i szczegółowa - wystarczą główne punkty. Rekruter czytający Twoje CV musi zrozumieć, że Twoje podstawowe kompetencje pochodzą z doświadczenia, więc nie zmyślaj tego. Wyobraź sobie, że byłeś prostym pracownikiem i napisz, że wiesz, jak zorganizować pracę. Nikt Ci nie uwierzy, a rekruter po prostu Cię zignoruje.

11. Nie myl opisu swoich zdolności i cech osobowości

O punktualności, towarzyskości i odpowiedzialności należy wskazać w rubryce „O sobie”. Kolumna „Umiejętności i osiągnięcia” jest potrzebna tylko do informacji związanych z obowiązkami służbowymi.

W sekcji „Umiejętności zawodowe” należy wskazać główne umiejętności nabyte w ostatnim miejscu pracy lub na uczelni. Tutaj możesz również wymienić swoje osiągnięcia. Sekcja powinna ujawnić Cię jako specjalistę. Innymi słowy, ta sekcja powinna opisywać Twoje „Kwalifikacje”.

Opisując swoje umiejętności uatrakcyjnisz CV. Po przeczytaniu tego rozdziału potencjalny szef powinien wyraźnie zrozumieć, że firma Cię potrzebuje i zdecydowanie powinieneś zostać wezwany na rozmowę kwalifikacyjną. Musi być przyciągany swoją wiedzą i umiejętnościami. Jeśli chcesz, aby zdarzało się to częściej, skorzystaj z naszej rady:

• Pozycję „Kwalifikacje” należy umieścić dokładnie po pozycji „Wykształcenie”. To przynajmniej logiczne.
• Ta sekcja musi zostać zmieniona w przypadku każdego nowego wakatu. Wystarczy wypisać umiejętności, które są odpowiednie dla stanowiska, którego szukasz.
• Nie rób się człowiek-orkiestra, dokładnie wskazując całą listę ich plusów. Podaj kilka (4-8) kluczowych, to wystarczy. Jeśli chcesz wyrazić pewne umiejętności, będziesz musiał poświęcić inne.
• Najpierw zapisz te umiejętności, które są najbardziej zgodne z pozycją, której szukasz.
• Napisz listę w sposób łatwy do odczytania.
• Musisz użyć tych definicji i fraz, których używa potencjalny szef w reklamie.
• Opisując umiejętności i zdolności należy zaczynać frazy od słów „mam doświadczenie”, „wiem”, „posiadam” itp.
• Nie musisz pisać o swoich cechach, w CV jest dla nich specjalna sekcja.

Uwaga: tak zwani „łowcy głów” szukają rzadkich pracowników. Na ogół nie interesują ich doświadczenia kandydata, chcą konkretnych korzyści, jakie są mu dostarczane.

12. Umiejętności i umiejętności dla przykładu CV dla dyrektora HR:

Umiejętność budowania komunikacji wewnątrz firmy. Umiejętność efektywnego zarządzania działami i projektami. Organizacja konsultacji i szkolenie biznesowe.

Nową umiejętność można napisać czerwoną linią, dzięki czemu tekst będzie bardziej czytelny, choć zajmie więcej miejsca. Jeśli poprawnie opiszesz swoje umiejętności i zdolności, znacznie zwiększy to szansę, że zostaniesz wezwany na rozmowę kwalifikacyjną.

Wykształcenie i doświadczenie, choć bardzo ważna część CV, ale nie mogą stworzyć wrażenia odpowiedniego pracownika.

Nie wystarczy, aby zatrudniający wiedział, gdzie studiowałeś i zdobyłeś swoje doświadczenie zawodowe. Musi dokładnie wiedzieć, co możesz zrobić i jak możesz być przydatny dla jego firmy. Tak więc poprawnie namalowane podstawowe umiejętności znacznie zwiększają prawdopodobieństwo uzyskania upragnionej pracy.

Umiejętności podstawowe to połączenie Twoich umiejętności i zdolności potrzebnych do dobrego wykonania przedstawionych Ci zadań. wymagania do pracy. Tak więc starannie dobrane i dobrze sformułowane frazy mogą sprawić, że Twoje CV będzie wyróżniać się spośród wielu podobnych dokumentów.

Podczas pracy staraj się zdobywać umiejętności, uczyć się dodatkowo i zdobywać certyfikaty. W takim przypadku będziesz w stanie naprawdę wzbudzić zainteresowanie zatrudniającego i uzyskać większe prawdopodobieństwo zatrudnienia.

Mamy nadzieję, że przykłady umiejętności i zdolności do CV pomogą Ci.

13. W CV wskazujemy konkretne umiejętności i zdolności

Teraz wyobraźmy sobie, że piszesz CV na konkretne stanowisko, którym masz zwiększone zainteresowanie. Wtedy listę umiejętności podstawowych należy traktować jako listę umiejętności szczegółowych, a nie ogólnych.

Przeczytaj ogłoszenie bardzo uważnie. Co musisz wiedzieć, aby zostać zatrudnionym na to stanowisko? Czy te prośby pasują do Twoich umiejętności i doświadczenia? Należy to zaznaczyć w kolumnie „Umiejętności”.

Jednak zwykłe przepisanie wymagań w CV i sformułowanie ich jako własnych umiejętności to zły pomysł. Rekruter od razu odgadnie, że zdecydowałeś się potraktować CV jako „pozbądź się go”. Zmień te informacje, doprecyzuj, dodaj coś, co nie zostało określone przez pracodawcę, ale może przynieść korzyść tej firmie.

Na przykład, jeśli widzisz wymaganie - Płynność po angielsku, następnie wspomnij o możliwości zorganizowania wizy dla szefa (chyba, że ​​tak jest). W końcu, jeśli pracodawca i jego poplecznicy odpowiadają język angielski, może to świadczyć o tym, że są partnerzy biznesowi z innych krajów, a w tym przypadku możliwość zorganizowania wizy wzbudzi zainteresowanie ewentualnego szefa.

Pamiętaj też, że w naszych czasach rekruter najprawdopodobniej będzie wyszukiwał kandydatów według słów kluczowych, dlatego konieczne jest napisanie opisu umiejętności w taki sposób, aby zawierał frazy, które znajdują się w tekście opisu stanowiska.

1. Kaplica. Niezwykle ważny czynnik sukces jest potrzebny każdej osobie, która chce odnieść sukces. Wcześniej czy później będziesz musiał przemawiać publicznie i będzie bardzo źle, jeśli nie będziesz mógł jasno wytłumaczyć ludziom, którzy na ciebie patrzą, czego chcesz i dlaczego. Nieustannie rozwijaj swoją sztukę mówienia, jeśli jesteś zbyt nieśmiały, spróbuj mówić za siebie, potem wypowiedz przemówienie przed znajomymi, a wtedy możesz już wystrzelić ciężką artylerię i przemówić przed nieznaną publicznością;

2. Umiejętności pisania. Aby jasno wyrazić swoje myśli na papierze, musisz myśleć logicznie. Ale jeśli wyrażasz swoje myśli w przystępny i piękny sposób, to mimo wszystko jest mało prawdopodobne, aby ktokolwiek był w stanie przeczytać to, co jest napisane normalnie, jeśli masz pismo „lekarskie”. Logika i kaligrafia to składniki tej umiejętności.

3. Samodyscyplina. Innymi słowy, siła woli. Aby pracować, musisz być osobą dość zdyscyplinowaną i oszczędzać mniej na później. Wtedy nie będzie nic poza rozczarowaniem, jeśli nie wykonasz swojej pracy tu i teraz.

4. Umiejętność pracy w zespole. Nie musi to oznaczać żadnego biura. Nawet jeśli jesteś samotnym profesjonalistą, nadal musisz być w stanie przyciągnąć klientów, pracowników, współpracowników i po prostu znajomych, którzy pomogą Ci zrealizować Twoje pomysły.

5. Krytyczne myślenie. Optymizm to bardzo dobra cecha, ale optymizmu nie należy mylić z różowymi okularami. Trzeźwo oceniaj swoje pomysły - a możesz zostać osoba sukcesu. W przeciwnym razie ryzykujesz przeciążenie na początku podróży.

6. Podejmowanie decyzji. Wszystko, co zostało opisane powyżej, dotyczy tylko jednego przypadku - jeśli wiesz, jak podejmować decyzje i je realizować. Możesz zaplanować kilka rzeczy na dzień lub na rok. Wszystkie pozostaną na papierze, jeśli nie będziesz wiedział, jak zrealizować to, co zaplanowałeś.

7. Matematyczny sposób myślenia. Nie musisz umieć liczyć w głowie macierzy czy całek potrójnych, ale musisz umieć szybko pracować z liczbami, jeśli chcesz coś osiągnąć w tym życiu.

8. Szukaj. Nowe pomysły nigdy nie przyjdą, chyba że szukasz nowych informacji, które przydadzą się w Twojej obecnej firmie. Musisz poszukać czegoś nowego i kreatywne pomysły pojawi się w tym samym czasie.

9. Relaks. Człowiek sukcesu musi być w stanie się zrelaksować. Możesz odnosić sukcesy przez pięć lat, a potem przemęczać się i „wypalać” w pracy. Czy to ci pasuje? Jest to mało prawdopodobne, bo sukces jest bardzo przyjemny i można się nim cieszyć w nieskończoność. Osoba, która umie pracować, musi też umieć się zrelaksować.

10. Podstawowe umiejętności finansowe. Nikt nie zmusza cię do obliczenia rocznego budżetu Microsoftu w trzy sekundy, ale nadal musisz znać podstawy ekonomii, jeśli chcesz odnieść sukces.

To są naprawdę podstawowe umiejętności, niezbędne umiejętności. Posiadając je wszystkie, bez wątpienia możesz odnieść sukces. Kiedy jest więcej trudne pytanie, bo szczęście niestety nie jest umiejętnością.

WSPÓLNY

Wielu z nas codziennie zastanawia się, dlaczego musimy ciągle się ruszać, rozwijać i uczyć się czegoś nowego. Pomimo tego, że dzień po dniu powtarzamy te same czynności, to jednak niektórzy ludzie starają się coś zmienić w sobie i swoich codziennych planach. Poznaj 7 najbardziej przydatnych wiedzy, aby odnieść sukces w życiu!

Dopiero gdy uda nam się choć częściowo zmienić naszą istotę, okaże się, że lepsza strona wpływać na bieg wydarzeń w naszym życiu. Akcja - kluczowy moment. Proponujemy Ci najbardziej efektywne kierunki samorozwoju.

1. Mistrz umiejętności finansowych

Zastosuj w swoim życiu zasady pracy z pieniędzmi. Dowiedz się, jak założyć własną firmę i zarządzać swoimi pieniędzmi.

Przede wszystkim przeczytaj książki:
- Robert Kiyosaki „Bogaty ojciec Biedny ojciec”
- Jurij Moroz „Biznes. Podręcznik dla geniuszy”;
— Robert Allen, Wiele źródeł dochodu.

2. Naucz się myśleć

Istnieją specjalne techniki myślenia. Naucz się ich z książek:
- Edward de Bono
— oraz teoria innowacyjnego rozwiązywania problemów (TRIZ).

Dowiedz się, jak działa pamięć ludzka.
Przeczytaj książkę Władimira Kozarenki „Podręcznik mnemotechniki”. Jeśli masz dzieci, staną się doskonałymi uczniami w szkole, po prostu stosując techniki zapamiętywania.

3. Naucz się czytać szybko

4. Mistrzowskie pisanie bezwzrokowe

Ćwicz 2 tygodnie po 15 minut dziennie z programem Stamina. Możesz zaskoczyć znajomych, pisząc bezwzrokowo. A co najważniejsze, oszczędź sobie w przyszłości czasu na pisanie.

5. Zarządzaj swoimi marzeniami

Ucząc się kontrolować sny, otworzysz dostęp do swoich kreatywność. Weź udział w kursie Świadomy sen w 7 dni lub czytaj książki o snach. Świadome sny to ekscytujące przygody, są jak filmy 3D z własnym udziałem.

6. Poznaj prawa sukcesu

Ludzie sukcesu wiedzą rzeczy, których inni nie wiedzą. Istnieją sekrety sukcesu, stosując je, możesz osiągnąć to, czego chcesz. Najbardziej kompletny zbiór materiałów roboczych o sukcesie znajduje się w zbiorze „Magia sukcesu”.

7. Przepracuj swoje emocje. Zarządzaj energią seksualną

Bardzo kamień milowy rozwój. Mianowicie niezrealizowane emocje stanowią przeszkodę w samorozwoju. Czytać książki:
- Alexander Lowen „Psychologia ciała”;
- Stanislav Grof „Świadomość holotropowa”;
- Książki Mantek Chia.

Naucz się czytać mowę ciała i rozpoznawać emocje innych ludzi. Ludzie często nie mówią tego, co myślą i myślą, nic nie mówiąc. Przeczytaj literaturę na ten temat. I pamiętaj, że za pomocą Internetu możesz znaleźć wiele przydatnych materiałów!

Od czego zacząć samorozwój

Nasze życie jest ułożone w taki sposób, że każdy z nas prędzej czy później dochodzi do zrozumienia i uświadomienia sobie, że nadszedł czas, aby coś zmienić w sobie, w swoim profesjonalne życie w swoich działaniach.

Stąd pojawia się pytanie: Od czego zacząć samorozwój?”. Tutaj chciałbym zacytować słowa Johna Newmana, które dla niektórych staną się kluczowe:
„Nie bój się, że twoje życie się skończy. Bój się, że się nie uruchomi."
Jest w tych słowach sporo sensu, bo w naszym dalekim od ideału świecie trudno jest żyć bez przygotowania. Dlatego wielu z nas woli po prostu płynąć z prądem.

Zmieniamy się

A co do „przygotowania” – to musimy zrobić sami i dodatkowo. Nie jest tajemnicą, że proces zmiany samego siebie może zająć dużo czasu. Ale im więcej się uczysz, analizujesz, znajdujesz, tym ciekawsze staje się życie, zgadzasz się?

Od czego zacząć samorozwój? Jeśli masz ochotę na zmianę, zdecyduj, co chcesz osiągnąć? Jakie szczyty? Jakie bogactwo? Nie zapomnij też przyjrzeć się bliżej swoim talentom i mocnym stronom.
Zwróć uwagę, że każda osoba je ma.

Najważniejszą rzeczą, którą musisz zacząć robić od razu, jest traktowanie życia w taki sposób, aby od niego otrzymywać maksymalna korzyść. Tak, z jednej strony jest to takie proste i samolubne, a z drugiej bardzo praktyczne. Jedna z opcji jest opisana tutaj. Wybierz dla siebie dowolną drogę, czytając wcześniej kilka wartościowych książek o samorozwoju i wytrwale zmieniaj swój stosunek do życia.

Spotykaj się z ludźmi, od których można się wiele nauczyć. Pozbądź się narzekaczy i innych ludzi, którzy ściągają Cię z Twojego życia. Jeśli nie możesz jeszcze znaleźć godnych ludzi… poszukaj ich i nie mów, że takich ludzi nie ma.

Aby czuć się świetnie i wyglądać normalnie przy KAŻDEJ okazji, trzeba pewnie pływać na trzech filarach - zdrowe odżywianie, ćwicz stres i mentalna samoregulacja. Ale szczegóły mogą być już inne, a Twoim zadaniem jest wybrać dokładnie te metody i techniki, które będą dla Ciebie działać w 100%, zajmując minimum czasu.

Nie możesz zrobić tego sam, znajdź specjalistę, który poprowadzi Cię w tych tematach za pieniądze, a potem pozwoli Ci swobodnie pływać. Możesz sam wszystko opanować, ale po co marnować czas i energię na popełnianie błędów, których można uniknąć.

Prowadzić pamiętnik. Ale nie zwykła fiksacja twojego życia - jadłem, dzwoniłeś, spałem, ale prawdziwy dziennik samorozwoju. Ten temat jest interesujący i nie zmieści się w kilku linijkach, ale w skrócie… znajdź w Internecie, czym jest „koło równowagi życiowej” i na jego podstawie podziel dziennik na tematy zgodnie z tym „ koło".

Odnajdź siebię wygodnym sposobem planowanie na dzień i tydzień. Na koniec dnia ZAWSZE zapisuj 2-3 swoje sukcesy w swoim dzienniku. Jeszcze lepiej, jeśli wieczorem zrobisz krótkie podsumowanie.

Na przykład po południu doszło do sytuacji, w której zachowywałeś się niewłaściwie. „Przejrzyj” to w dzienniku we właściwej perspektywie. - Chandler, co powinniśmy zrobić? — Joe, co byśmy zrobili, gdybyśmy byli mądrzy?

Najbardziej produktywnie wykorzystaj 5-10 minut przed zaśnięciem wieczorem na autohipnozę, „podsumowanie” (w Google!), powrót do zdrowia (w ciągu 3 miesięcy znacznie poprawiłem wzrok) i… można przy tym zrobić dużo więcej czas.

Zwracamy teraz uwagę na niektóre z najbardziej skuteczne sposoby aby poprawić swoje cechy:

• Wstawaj tak wcześnie, jak to możliwe, ćwicz lub biegaj.
• Spróbuj komponować plan dnia rzeczy do zrobienia.
• Staraj się być osobą zdyscyplinowaną.
• W wolnym czasie uprawiaj sport lub rozwój duchowy, czyli to, co sprawia Ci przyjemność.
• Nie wściekaj się na ludzi i nie oczekuj od nich więcej, niż mogą.
• Traktuj siebie jako osobę odnoszącą sukcesy i mądrą.
• Otwórz nowe horyzonty i ucz się języków.
• Unikaj poczucia strachu i winy.
• Utrzymuj zdrową dietę i bądź wdzięczny.

Założyciel i dyrektor Youth Consulting, który współpracował z Coca-Colą, Pepsico i Microsoft oraz Redaktor naczelny blog o rozwoju osobistym „Zero To Skill” Zdravko Cvijetic napisał artykuł o tym, jakie przydatne umiejętności każdy z nas powinien nabyć, im szybciej, tym lepiej. Przetłumaczyliśmy materiał i wybrane kluczowe punkty, zachowując niezwykłą autorską stylistykę.

Super Mario. Mały wąsaty hydraulik, bez którego moje dzieciństwo nie byłoby tak szczęśliwe. Byłem gotów spędzić godziny, pomagając temu dobremu facetowi uratować księżniczkę przed towarzystwem złych facetów.

Jeśli grałeś również w Mario, to oczywiście nie mogłeś nie zauważyć, jak trudno było przejść z poziomu na poziom bez wystarczającej ilości grzybów - tych, które pomogły stać się większe i wyposażyły ​​bohatera w przydatne umiejętności, takie jak rzucanie kulami ognia .

Więc nasze życie jest jak gra. Gra Mario Hydraulik.

W prawdziwym życiu jesteś Mario. I musisz znaleźć swoje „grzyby”, które pomogą Ci rosnąć, doskonalić się, przechodzić z poziomu na poziom, rozwijać się jako osoba i jako profesjonalista.

Kiedy proszę moich czytelników o podanie przyczyny, która uniemożliwia im zdobywanie nowych umiejętności, otrzymuję wiele różnych odpowiedzi. Jedna z nich szczególnie dobrze pokazuje, przez co być może każdy z nas przechodzi:

„Jest zbyt wiele rzeczy do studiowania. Zbyt wiele duży wybór… A czas jest ograniczony.”

Ta myśl skłoniła mnie do stworzenia tego artykułu. Komunikowanie się z ludźmi i analizowanie własne doświadczenie Zrobiłem trochę badań i to właśnie wymyśliłem. 15 cennych umiejętności, które pomogą Ci odnieść większy sukces i rozwijać się dynamiczniej. Im szybciej je zdobędziesz, tym lepiej.

1. Odnalezienie własnej filozofii

Wewnętrzny kompas mówi nam, czy wszystko idzie zgodnie z planem, czy coś poszło nie tak. Ale nie wystarczy to poczuć – trzeba trzeźwo ocenić sytuację zgodnie ze swoim własny system wartości.

Aby zidentyfikować ten system wartości, zadaj sobie pytanie:

„Co doceniam w _______ (praca, związki, przyjaźnie, życie itp.)?”

Wymieniony zestaw będzie systemem współrzędnych Twojej wartości.

Następnie zadaj sobie pytanie:

„Co dobrego i co złego widzę na tym świecie?”

Kiedy skupisz się na tym, co dobre, „O cholera, znowu jest poniedziałek…” w cudowny sposób zamienia się w „O tak, poniedziałek! Zaczynajmy?"

Poczuj różnicę?

2. Znajdowanie swojego powołania

Nie, nie wierzę, że wszyscy przybyliśmy na tę ziemię w jakimś wielkim celu. Ale jestem pewien, że życie daje nam możliwość odkrycia, w czym jesteśmy silni i co lubimy robić.

Twoje powołanie to twoje talenty (w czym jesteś szczególnie dobry?), twoja pasja (co naprawdę lubisz robić?) i możliwości wokół ciebie.

Rozejrzyj się, a na pewno znajdziesz to, czego szukasz.

3. Ustalanie celu

Podczas wykładu MBA na Harvardzie w 1979 r. zapytano studentów: „Czy masz jasne cele na przyszłość i plany ich osiągnięcia?”

Tylko 3% uczniów odpowiedziało, że ma spisane cele i plany. Kolejne 13% przyznało, że ma cele, ale nie na piśmie. Zdecydowana większość, 84%, nie miała w ogóle jasnych celów.

Dziesięć lat później absolwenci zostali ponownie zebrani. Zapytano ich, ile zarabiają, i uznali to za niewiarygodne.

13% absolwentów, którzy osiągnęli cele, średnio dwa razy więcej niż 84%, którzy nie mieli żadnych celów. A 3%, których cele zostały jasno sformułowane dziesięć lat temu, zarabiało dziesięć razy więcej niż pozostałe 97% razem wzięte!

Cele działają jak obiektyw aparatu. Jeśli odpowiednio się ustawisz, uzyskasz wyraźny obraz. Jeśli ostrość nie zostanie ustawiona, obraz będzie rozmazany.

4. Wizualizacja

Wyznaczanie celów to coś, co możesz zrobić świadomie. Twój mózg jest świetny w generowaniu pomysłów i myśleniu o nich, ale jest bezsilny, jeśli chodzi o wprowadzanie ich w życie, ponieważ jest stale rozpraszany przez różne zewnętrzne zdarzenia.

Podświadomość działa inaczej: jest w stanie zobaczyć cały obraz.

Kiedy świadome i nieświadome idą w parze, pomagają osiągnąć Twoje cele.

Wizualizacja działa najlepiej zaraz po przebudzeniu i kilka minut przed snem. Wyobrażając sobie najdrobniejsze szczegóły, doznania i emocje tak, jakbyś już osiągnął swój cel, dajesz do zrozumienia, że ​​w zasadzie można go osiągnąć.

Ale bądź ostrożny!

To nie jest prawo przyciągania, które mówi, że wystarczy wyobrazić sobie Ferrari, a następnego dnia pod oknem będzie czekał na Ciebie nowiutki samochód.

To tak nie działa.

Wizualizacja to tylko jedna strona medalu. Ciężka praca i poświęcenie to druga strona tego.

5. Kształtowanie nawyków

Przez nawyki często mamy na myśli coś negatywnego, dlatego wolę nazywać dobre nawyki osobistymi rytuałami.

Kiedy myślę o tym, do czego MUSZĘ iść siłownia, to jest dla mnie trudne.

Ale kiedy myślę o tym, że jestem osobą zdrową, a chodzenie na siłownię jest ważną częścią czyjegoś życia zdrowa osoba staje się łatwiejsze. Spróbuj!

6. Zdrowy styl życia

Każdy chce być zdrowy. Prawidłowy?

Dla mnie na przykład celem jest nie tylko bycie zdrowym, ale także posiadanie wystarczającej ilości energii. Plus dobrze wyglądać.

Przez 11 lat grałem w piłkę nożną, a potem porzuciłem ten biznes. Moja waga spadła z 65 do 86 kg w niecałe 9 miesięcy.

Przytyłem. Dla każdego, kto kiedyś chwalił się doskonałym abs, jest to frustrujące.

Postanowiłem więc zrobić dwie rzeczy:

znaleźć odpowiednią dietę, która pomogłaby mi wrócić do normalnej wagi i trzymać się jej;

oprócz odżywiania regularnie ćwicz.

Znalezienie odpowiedniej diety zajęło mi około kilku lat i aktywności sportowe według własnych upodobań. Ale teraz jestem zadowolona ze swojego ciała, zdrowego i energicznego w ciągu dnia.

7. Sztuka uczenia się

Jestem pewien, że to jedna z kluczowych umiejętności na liście.

Wszystko, czym jesteśmy i wszystko, co osiągnęliśmy, jest możliwe dzięki naszej zdolności do uczenia się.

Osoby, które osiągnęły wyżyny to po prostu osoby, które potrafią szybko i skutecznie nauczyć się nowych umiejętności i zastosować je tam, gdzie jest to wymagane.

8. Wyszukiwanie i filtrowanie informacji

Wszyscy jesteśmy przeładowani informacjami.

Gdziekolwiek pójdziesz, natkniesz się na strumienie informacji, które będą Cię stale odwracać od Twoich celów. Mądrze spędzaj czas w Internecie.

9. Zarządzanie czasem i produktywność

Ciągle myślę o czasie, bo to jedyny zasób, którego nigdy nie odnowimy.

Gdzie uzyskać więcej czasu?

Zoptymalizuj czas snu. Być może zamiast standardowych dziewięciu godzin wystarczy siedem lub osiem, abyś poczuł się zdrowy. Sprawdź to!

Jak efektywniej wykorzystać czas?

Dobrze wykorzystaj tak zwany „martwy” czas (przy komputerze lub przed telewizorem).

Skoncentruj się na działaniach o dużym wpływie (pamiętaj o zasadzie 80/20: 20% zadań przynosi 80% rezultatu).

Skoncentruj się na tym, co pomoże Ci się rozwijać (czytanie, rozmowa z inspirującymi ludźmi, praca nad celami).

10. Sztuka medytacji

Nieustannie pracujemy, wchodzimy w interakcję z ludźmi, spędzamy sporo czasu w Internecie. Czasem trzeba się zatrzymać, zrelaksować i cieszyć czasem spędzonym sam na sam ze sobą.

Tutaj nie ma żadnych zasad. Medytuj tak, jak czujesz się komfortowo. Dwie minuty, piętnaście minut, siedzenie, leżenie, myślenie lub wręcz przeciwnie, oddalanie się od myśli ... Znajdź to, co ci odpowiada i stale to praktykuj.

11. Nagrywanie z przyjemnością

Nie musisz zostać pisarzem. Po prostu wyrób sobie nawyk zapisywania swoich myśli na papierze. Wiele niesamowite pomysły tylko czekam, aby ożywić go atramentem.

12. Wystąpienia publiczne

To chyba jedna z najbardziej przydatnych umiejętności, jakie udało mi się zdobyć i rozwinąć.

Ponownie, nie musisz być profesjonalnym mówcą. Ale warto nauczyć się wyrażać swoje pomysły.

Istnieje wiele technik i wskazówek, ale są złota zasada: „Ludzie nie wiedzą, o czym będziesz mówić”.

13. Umiejętność powiedzenia NIE

Czasami musimy powiedzieć NIE.

Spójrz na tę sytuację z niecodziennego punktu widzenia: „Nie mówisz innym NIE. Mówisz TAK sobie i temu, co jest dla Ciebie ważne.”

Z tych dwóch opcji zawsze staraj się wybrać to, co lubisz.

14. Jak stworzyć własną markę

Rozwój osobisty to jeden z głównych celów w moim życiu.

Ciekawe: wszystko, co zrobiłem, w taki czy inny sposób, okazało się związane z tym tematem. Mój stopień naukowy w zakresie edukacji dorosłych, praca w Mindvalley Academy jako dyrektor ds. edukacji, uruchomienie mojego bloga (Zero to Skill) – wszystko po to, by pomóc ludziom szybciej się uczyć i zdobywać przydatne umiejętności.

Ludzie często mówią o mnie, jakbym była maniakiem nauki.

To po raz kolejny pokazuje, jak wartości (w tym przypadku rozwój osobisty) może wpłynąć na Twoje życie i wskazać drogę.

Stworzenie marki zajmuje niewiele czasu: po prostu zacznij rozwijać swoją silne strony i pozwól im popływać.

15. Jak zarządzać finansami osobistymi

Tutaj wszystko jest proste.

Zasada nr 1: Wydawaj mniej, niż zarabiasz.

Zasada nr 2: Znajdź dodatkowe źródło dochód (ewentualnie pasywny).

Zasada nr 3: Inwestuj w aktywa (rzeczy, które generują dochód).

I w końcu

Okazało się dużo. A jeśli nadal to czytasz, gratulacje! Wzrost nie jest dla ciebie pustymi słowami.

Musisz się zastanawiać, od czego zacząć?

Wybierz jeden z elementów i zacznij. Niektóre rzeczy zajmują kilka godzin, inne znacznie dłużej. Pamiętaj jednak, że opanowanie przynajmniej jednej z tych umiejętności pomoże Ci zrobić krok na wyższy poziom i przyniesie imponujące rezultaty w każdej dziedzinie życia.

• Kariera, praca, nauka

Rozwijanie tych przydatnych umiejętności i zdolności będzie jednym z najlepszych inwestycja które kiedykolwiek mógłbyś dla siebie zrobić.

Uważa się, że najpiękniejsze rzeczy w życiu są darmowe, ale nie oznacza to, że nie wymagają czasu, poświęcenia i zaangażowania. Jeśli chodzi o naukę ważne umiejętności życiowe, rozumiemy, że są trudne do zdobycia, ale są wystarczająco przydatne do nauki.

10 przydatnych umiejętności, które zrobią ogromną różnicę w Twoim życiu

1. Zarządzaj swoim czasem (zarządzanie czasem)

Bez względu na to, ile metod zarządzania czasem spróbujesz, masz tylko 24 godziny na dobę. Kiedy nauczysz się zarządzania czasem, nauczysz się kontrolować swój czas, co zwiększy Twoją zdolność koncentracji. Kiedy się skupiasz, twoja wydajność wzrasta, ponieważ nie zwalniasz. Zauważysz, że zaczniesz przechodzić przez zadania znacznie szybciej i wyda Ci się, że Twój dzień pracy mija. To zawsze plus, prawda? Gdy opanujesz zarządzanie czasem, wyeliminujesz to okropne uczucie, że nie zrobiłeś wystarczająco dużo w ciągu jednego dnia. Poczujesz więcej spokojny, zrelaksowany i mający kontrolę nad swoim życiem. Jeśli chodzi o podejmowanie decyzji, ta umiejętność pozwoli ci dokładnie przeanalizować każdą opcję i prawdopodobnie podejmiesz najlepszą decyzję.

2. Okazuj współczucie (empatię)

Współczucie z definicji oznacza „umiejętność rozumienia i dzielenia się uczuciami drugiej osoby”. Ludzie często mylą empatię (empatię) ze współczuciem. W rzeczywistości te dwa uczucia różnią się od siebie. Współczucie to na przykład żal kogoś, kto stracił ukochaną osobę. Przykładem empatii może być sytuacja, w której ktoś traci pracę; Możesz zadawać pytania otwarte i naprawdę starać się wyczuć, jak ta osoba myśli o utracie pracy i co to naprawdę dla niej oznacza. Empatia jest kluczem do sukcesu i może zmienić sposób, w jaki myślimy, pracujemy i zarządzamy. Aby zdobyć tę przydatną umiejętność, należy: Zrobić I Nie robić:

Zrobić

• zadawaj pytania otwarte
• przyzwyczaj się do ciszy
• często pytają "dlaczego"
• szukaj historii i emocji

Nie robić

• zadawaj wiodące pytania
• sędzia
• założyć
• słuchaj tylko tego, czego chcesz

Zapytaj o pomoc

Często myślimy, że to oznaka słabości, dlatego wszystko staramy się robić sami. Prawda jest taka, że ​​proszenie o pomoc jest oznaką siły.

Założenie 1: To oznaka słabości. Jeśli sam nie potrafię tego zrobić, to nie wiem, jak to zrobić, albo nie mam umiejętności ani zasobów, żeby to zrobić.

Założenie 2: Pozwolić komuś innemu pomóc mi stracić kontrolę nad sytuacją.

Założenie 3: Jeśli dostanę wsparcie, muszę się odwzajemnić. A jeśli nie mogę odwdzięczyć się za przysługę? A jeśli nie chcę spłacać długu?

Założenie 4: Jeśli proszę innych o wsparcie, obciążam ich. Są tak samo zajęci jak ja, więc jak mogą znaleźć czas, aby mi pomóc?

Założenie 5: Tylko ja mogę to zrobić po swojemu. Łatwiej i szybciej jest mi robić to samemu, niż uczyć kogoś innego, jak mi pomagać.

Kiedy prosisz o pomoc dajesz innym możliwość pokazania Ci swoich zdolności i talentów a także jest bardziej prawdopodobne, że nauczysz się czegoś nowego dla siebie. Ta twoja umiejętność pozwala innym popisywać się i czuć się użytecznymi, a ty z kolei odczuwasz podekscytowanie. Kiedy prosisz o pomoc, pokazuje to, że nie jesteś doskonały, tak jak wszyscy inni. Siła tkwi w byciu bezbronnym.

Bądź konsekwentny

Ludzie wyznaczają sobie cel, ale ponieważ mogą być niekonsekwentni, tracą go z oczu. Lub, gdy wyznaczamy sobie cel i osiągamy to, czego chcemy, czasami zapominamy, że musimy być konsekwentni, aby go utrzymać. Umiejętność bycia konsekwentnym jest bardzo ważna, gdy rozmawiamy o osiąganie sukcesów w każdej dziedzinie.

Umiejętność słuchania

Słuchanie jest ważne, ponieważ zapobiega nieporozumieniom. Umiejętność ta może sprawić, że rozmowa będzie czystsza i pomoże uniknąć rozczarowania mówcy. Słuchanie to umiejętność wymagana we wszystkich rodzajach komunikacji. Umiejętność słuchania ma znaczenie w życie osobiste, codzienne czynności, kariera i środowisko, w którym jesteś zatrudniony. Wielu pracodawców wydaje pieniądze, aby zapewnić swoim pracownikom możliwość skutecznego słuchania.

Nie mieszaj się w cudze sprawy

Jest to prawdopodobnie jedna z najtrudniejszych umiejętności kultywacyjnych. Przez rózne powody Ludziom trudno jest nie mieszać się w sprawy, które ich nie dotyczą. Kiedy nauczysz się dbać o swój własny biznes, pozwolisz innym pilnować ich. Nie wkładaj nosa tam, gdzie nie ma zastosowania, chyba że zostałeś specjalnie poproszony o poradę. Często mieszamy się w cudze sprawy, ponieważ wydaje nam się, że wiemy lepiej. Kiedy dbasz o swoje własny biznes poczujesz się lżej; nie jesteś obciążeniem dla wszechświata. Staniesz się bardziej użyteczny w świecie, jeśli będziesz interesować się tylko własnym życiem. wolny od oczekiwań i rozczarowań.

Opieraj się plotkom

Wiem, że to trudne, ale ważne jest, aby oprzeć się pokusie plotkowania lub słuchania plotek innych. Plotki pochodzą z wielu kłamstw i mogą wywołać sporo dramatu. Jestem pewien, że wszyscy byliśmy w sytuacji, w której plotkujemy o ludziach za ich plecami. Większość z nas robi to bez zastanowienia. Zdobycie umiejętności nie plotkowania jest trudne, bo wtedy oznacza to, że możemy przeoczyć pewne informacje, których później nie dowiemy się. Plotkowanie o innych za ich plecami udowadniamy, że nie można nam ufać. Więc kiedy ktoś zaczyna plotkować o kimś z tobą, powinieneś uprzejmie poprosić go, aby porozmawiał o czymś innym.

Pozostań w teraźniejszości

To trudna, a zarazem przydatna umiejętność. Szczególnie dla tych z nas, którzy za dużo myślą. Łapiemy się analizując przeszłość jakbyśmy mogli jakoś cofnąć się w czasie i zmienić to, czego chcemy, a czego nie zrobiliśmy lub nie powiedzieliśmy. Albo my myślenie o przyszłości tak bardzo, że często niszczymy teraźniejszość. Kiedy spędzasz dużo czasu myśląc o rzeczach, które jeszcze się nie wydarzyły, niszczysz swoją zdolność do pełnego cieszenia się teraźniejszością taką, jaka jest i co ma do zaoferowania.

Udoskonal swoje myśli

Bardzo ważne jest, aby zachować kontrolę nad swoimi myślami. Jesteśmy produktem naszych przeszłych doświadczeń i wyborów ale to nie znaczy, że nasza przeszłość odzwierciedla naszą przyszłość. Zacznij każdy dzień z czystym kontem. Pamiętaj, że każdego dnia rośniesz i stajesz się osobą, którą masz być. Umiejętność samodoskonalenia da Ci wiele nowych i przydatna informacja co jest niezbędne do sukcesu w życiu.

mów głośniej

Jednym z największych lęków wielu z nas jest strach przed komunikowaniem się z nieznajomi. Powodem jest to, że wszyscy ludzie są różni, a niektóre z tych zachowań można zdiagnozować jako rodzaje fobii społecznych. Jednak głównym i podstawowym powodem jest to, że boimy się osądzania przez tych, którzy nas obserwują i słuchają. Umiejętność mówienia znacznie zwiększa Twoją pewność siebie, a to przyczynia się do tego, że będziesz czuć się bardziej komfortowo w towarzystwie innych ludzi.
Jeśli chcesz być przywódcą, musisz zdobyć tę przydatną umiejętność.

Rozwiń te przydatne umiejętności, a poczujesz się gotowy na wszystko na świecie!

Brian Tracy. Wiedza, umiejętności i zdolności.