दीवार पर चढ़ना। रॉक क्लाइम्बिंग के लिए दीवारों पर चढ़ना

बच्चों को कंप्यूटर गेम का शौक होता है और वे खेल खेलने के लिए उत्सुक नहीं होते हैं। इसलिए जरूरी है कि माता-पिता दिखाएं सही उदाहरणऔर कम उम्र से ही बच्चे की ऊर्जा को सही दिशा में निर्देशित किया। चढ़ाई चरित्र को संतुलित करने और आपके बच्चे के पेशीय कोर्सेट को मजबूत करने में मदद करेगी, और आपको यह भी सिखाएगी कि न केवल खेल में, बल्कि जीवन में भी कैसे जीतें।

DIY चढ़ाई की दीवार

कार्य योजना:

• ऑर्डर होल्ड
• दीवार पर निर्णय लें
• लकड़ी के तख्तों और प्लाईवुड पैनलों की स्थापना
• सतह की सफाई
• बदलती जटिलता के मार्गों का डिजाइन

घर पर चढ़ने वाली दीवार, 4 साल और उससे अधिक उम्र के बच्चों के लिए एक उत्कृष्ट सिम्युलेटर होगी। पहले आपको चढ़ाई की दीवार के उद्देश्य को समझने की जरूरत है, यह स्पष्ट है कि हम इसे एक बच्चे के लिए बना रहे हैं, जिसका अर्थ है कि आयाम छोटे होने चाहिए, और हुक आरामदायक होने चाहिए।

निर्माण शुरू होने से एक सप्ताह पहले, ऑनलाइन स्टोर में चढ़ाई की दीवार के लिए होल्ड ऑर्डर करें, बाद में प्रतीक्षा करने से पहले उन्हें पहुंचना बेहतर है। अगर नर्सरी में बियरिंग दीवार, उसके बाद चुनो लकड़ी के स्लैट्स 40x40 मिमी से। फिर हम 13-16 मिमी (व्यक्तिगत आकार) की मोटाई के साथ प्लाईवुड पैनल तैयार करते हैं। संरचना की कठोरता की निगरानी करना सुनिश्चित करें ताकि जब बच्चा चढ़े तो वह गिर न जाए। आधार को मजबूत करने के लिए लोहे के कोनों का उपयोग किया जा सकता है।

एक दीवार चुनने के बाद, लकड़ी के बैटन को 8x65 मिमी डॉवेल और 6x90 मिमी सेल्फ-टैपिंग स्क्रू के साथ संलग्न करें, प्रत्येक बैटन के लिए चार, यदि आप अंदर रहते हैं तो अधिक ईंट का बना हुआ मकानऔर एक सेल्फ-टैपिंग स्क्रू ईंटों के बीच चला गया, और अब यह अच्छी तरह से पकड़ में नहीं आता है।

इसके अलावा, हम प्लाईवुड की ढालों को 13-16 मिमी मोटी रेल से जोड़ते हैं। लेकिन पहले हम आधार बनाते हैं जहां हम हुक डालेंगे। ढालों को माउंट करने से पहले, हम उनमें 11.5 मिमी के व्यास के साथ छेद बनाते हैं, और फिर हम इन छेदों में 10 मिमी के थ्रेड व्यास के साथ एक ड्राइव नट चलाते हैं। इस तरह के अखरोट को "बुलडॉग" कहा जाता है और हम अंत में इसमें हुक लगा देंगे।

जब नट स्थापित होते हैं, तो हम ढालों की स्थापना शुरू करते हैं, यहां हम केवल 5x50 मिमी के स्व-टैपिंग शिकंजा लेते हैं और उन्हें रेल पर जकड़ते हैं। फिर हम उपयोग करके किसी भी अनियमितता को दूर करते हैं सैंडपेपरताकि कोई लकीर न रह जाए। अपने हाथों से चढ़ाई की दीवार के निर्माण में केवल एक दिन लगा, लेकिन अंतिम चरण बना रहा - यह बच्चे के लिए होल्ड से कई प्रकार के ट्रैक बनाना है।

बाइंडिंग और होल्ड का चयन

बच्चों के लिए चढ़ाई की दीवार को जेब के रूप में हुक से सुसज्जित किया जाना चाहिए, जिसे पकड़ना सुविधाजनक हो। हम उन्हें एक दूसरे से 40 सेमी की दूरी पर रखते हैं। होल्ड को बन्धन करते समय, हम कई मार्ग बनाते हैं ताकि बच्चा स्वयं चुन सके कि किस पर चढ़ना है। हुक को कसकर न बांधें, प्लाईवुड की प्रत्येक शीट में छेद की 4-5 पंक्तियों को प्राप्त करने के लिए छेद ड्रिल करना सबसे अच्छा है, और फिर एक ट्रैक बनाएं, पहले प्रकाश करें, बाद में इसे बच्चे के विकास के लिए जटिल करें।

होल्ड को सीधे दीवार से न बांधें - इससे दीवार खराब हो जाएगी और आप मार्ग की कठिनाई को नहीं बदल पाएंगे।

सुरक्षा के लिए नीचे चटाई बिछाएं ताकि गिरने पर शिशु को चोट न लगे।

जब काम समाप्त हो जाएगा, तो आपको एक उत्कृष्ट सिम्युलेटर मिलेगा जो आपके बच्चे के लिए बहुत खुशी लाएगा। अपने हाथों से चढ़ाई करने वाली दीवार सिर्फ एक दिन में बनती है, इसकी कीमत कम है, लेकिन यह बहुत सारी सकारात्मक चीजें लाएगी, और यह कम उम्र में बच्चे के शरीर को व्यापक रूप से विकसित करने में भी मदद करेगी।

पूरे साल सोफे पर लेटने के बाद, आप सबसे सरल चट्टानी मार्ग में भी महारत हासिल करने में सक्षम होने की संभावना नहीं रखते हैं। रॉक क्लाइम्बिंग के लिए जुनून का मतलब निरंतर प्रशिक्षण है, न कि केवल जीपीपी!

आम शारीरिक व्यायाम - यह बहुत अच्छा है, लेकिन पर्याप्त नहीं है!

दौड़ना, तैरना, फिटनेस, व्यायाम उपकरण आदि आपके शरीर को मजबूत बनाने में अपना काम करेंगे, लेकिन विशेष प्रशिक्षण के बिना आप शीर्ष पर नहीं होंगे, खुशी के नशे में।

चट्टान के साथ चलने की तकनीक पर काम करने के लिए, आपको नियमित रूप से अभ्यास करने की आवश्यकता है और यह एक चट्टानी मार्ग या उसके सिम्युलेटर पर है।

यदि आप किसी ऐसे क्षेत्र में रहते हैं जहाँ पर आप ईर्ष्यालु हो सकते हैं प्राकृतिक चट्टान राहत. इस मामले में, आपके पास अपने निपटान में प्रशिक्षण के लिए एक जगह है, जो स्थित है प्रकृतिक वातावरणसभी आगामी संभावनाओं के साथ।

और कई संभावनाएं हैं:

• प्राकृतिक में रॉक क्लाइम्बिंग का प्रशिक्षण और अभ्यास प्रकृतिक वातावरण;
• कोई विकल्प सीमा नहीं प्रशिक्षण का समय(रात में भी देर हो चुकी है!);
• मौसम काम करने में मदद करेंमार्ग से गुजरने में अप्रत्याशित कठिनाइयाँ (बारिश के बाद, चिलचिलाती धूप में, आदि);
• के लिए प्रशिक्षण ताज़ी हवाचट्टान को गले लगाना प्रतिरक्षा को मजबूत करें;
• आपका कौशल कर सकते हैं ध्यान आकर्षितविपरीत लिंग का व्यक्ति गुजर रहा है (क्या होगा यदि यह भाग्य है?)

चुनने के लिए हमारे सुझावों का उपयोग करके, आप दैनिक बाहरी गतिविधियाँ कर सकते हैं जो आपको स्पाइडर-मैन में बदलने का काम करेंगी।

क्या होगा अगर आप बदकिस्मत हैं? और क्या आप एक स्टेपी, जंगल या इसी तरह के क्षेत्र में रहते हैं, जहां कोई चट्टान नहीं है? क्या वास्तव में एक चक्करदार चट्टान पर चढ़ने के लुभावने सपने को छोड़ना आवश्यक है? बिल्कुल भी नहीं! सपना साकार करने में मदद करेगा दीवार के लिए, या बल्कि एक चढ़ाई की दीवार।

ऐसा माना जाता है कि चढ़ाई की दीवारें अमेरिका से हमारे पास आईं, जहां वे व्यापक हो गईं। केवल 35 साल पहले.

दीवार पर चढ़ना- यह कृत्रिम दीवारचढ़ाई के लिए, जो एक चट्टानी सतह की नकल करता है। इसे घर के अंदर और बाहर दोनों जगह लगाया जा सकता है।

चढ़ाई की दीवार की नियुक्ति कक्ष मेंकई फायदे हैं:

• आप कर सकते हैं किसी भी मौसम में("हमारे लिए बर्फ क्या है, हमारे लिए ओले क्या हैं, हमारे लिए क्या बारिश हो रही है ...");
• आप कर सकते हैं किसी भी मौसम में(इसे खिड़की के बाहर कम से कम -30 डिग्री सेल्सियस होने दें!);
• कक्षाओं के लिए मार्ग आवंटित किए गए हैं कठिनाई की डिग्री से(शुरुआती के लिए - उसका अपना, एक समर्थक के लिए - उसका अपना);
• तल पर उपस्थिति नरमी गिरनासतह;
• कृत्रिम दीवार को साफ रखा जाता हैऔर बार-बार पर्वतारोहियों का अभ्यास करके मिटा दिया जाता है (प्राकृतिक चट्टान की सतह काफी गंदी है: एक कसरत कपड़ों को बुरी तरह से दागने या उन्हें फाड़ने के लिए पर्याप्त है)।

चढ़ाई की दीवार है धातु शवप्लाईवुड के साथ पंक्तिबद्ध। इसमें हुक लगे होते हैं। यह वह जगह है जहाँ निर्माता होशियार हो जाते हैं!

अक्सर, न केवल नेत्रहीन, बल्कि स्पर्श करने के लिए भी, ऐसी कृत्रिम दीवार एक प्राकृतिक चट्टान की सतह की तरह लगती है। हालांकि, पूरी तरह से बिना उपद्रव वाली चढ़ाई वाली दीवारें भी हैं।

इसलिए कीमत का गठन: इसमें उतार-चढ़ाव होता है 100 से 350 रूबल तकएक यात्रा के लिए।

एक प्रशिक्षक के साथ पाठ का खर्च अधिक होगा ( 750 रूबल से).

कई परिसर मौजूद हैं। स्कूल की अपनी दुनिया होती है, जहां चरम खेलों के वही प्रेमी लंबवत रहते हैं। वहां आप न केवल प्रशिक्षण लेंगे, बल्कि समान विचारधारा वाले पर्वतारोहियों के साथ संवाद करने से ऊर्जा का एक अमूल्य बढ़ावा भी प्राप्त करेंगे।

और आप पेशेवर प्रशिक्षकों से कितनी दिलचस्प और उपयोगी चीजें सीख सकते हैं! स्कूल प्राकृतिक परिस्थितियों में चट्टानों के लिए प्रतियोगिताओं और यात्राओं का आयोजन करते हैं।

सुंदर घूमने का विकल्पविभिन्न चढ़ाई केंद्रों को इसे घर पर बनाना है।

तुमको मिल रहा है बहुत सारे विशेषाधिकार:

• एकल प्रयोग;
• हमेशा हाथ में (पैर!);
• विकल्प सुबह का व्यायामपूरे दिन और शाम के लिए प्रसन्नता के लिए दिन के तनाव से राहत;
• आप मार्ग और कठिनाई के स्तर को स्वयं समायोजित कर सकते हैं।

अगर हाथ बोरियत के लिए नहीं हैं, तो आप इसे खुद कर सकते हैं चढ़ाई की दीवार बनाना.

आपको प्लाईवुड, हुक की आवश्यकता होगी अलगआकारजटिलता (आपके बटुए की क्षमताओं के आधार पर!), विभिन्न लंबाई के एंकर, नट और बोल्ट को ठीक करना।

अपने कौशल की डिग्री के आधार पर, आप अधिकतम कुछ दिनों में बाहों और पैरों की मांसपेशियों को विकसित करने के लिए एक अद्वितीय सिम्युलेटर को इकट्ठा कर सकते हैं।

हुक पर ध्यान दें रूसी निर्मातासमारा स्माइलहोल्ड्स की कीमत $4.5 से।

घर पर चढ़ने वाली मशीन के लिए, यह ठीक करने के लिए पर्याप्त है 20 धारण, और यह एक आंदोलन होगा जो इतना ऊपर की ओर नहीं होगा (आखिरकार, छत को हटाया नहीं जा सकता है, लेकिन अंदर साधारण अपार्टमेंटऊंचाई 2.5 - 2.65 मीटर), क्षैतिज रूप से कितना।

लेकिन पथरीले रास्ते पर चलने का हुनर ​​हासिल करने के लिए इतना काफी है। और आप एक चट्टानी मार्ग के साथ वास्तविक चढ़ाई के दौरान ऊंचाई की प्रशंसा करेंगे।

अगर शिल्प करने की कोई इच्छा नहीं है, तो आप कर सकते हैं एक चढ़ाई की दीवार खरीदें. उनकी लागत अलग है:

• रूसी निर्माता एलएलसी "सोरेल" - $1600 . से;
• यूक्रेनी निर्माता KROK - $150 . से;
• खेल उपकरण का खार्कोव संयंत्र - $70 . से.

इस मामले में, कीमत कॉन्फ़िगरेशन पर निर्भर करती है।

अगर आपके परिवार में बच्चे हैं, तो स्वीडिश चिल्ड्रन वॉल का विकल्प होगा बच्चों की चढ़ाई की दीवार.

हाथों और पैरों की मांसपेशियों को मजबूत करने के अलावा, बच्चे चढ़ाई की दीवार पर नियमित व्यायाम के साथ निपुणता और सरलता विकसित करते हैं।

इनडोर बच्चों की चढ़ाई की दीवार में एक कॉम्पैक्ट सतह होती है, दीवार पर लगाया जा सकता हैबच्चों के कमरे में। आमतौर पर, ऐसे सिमुलेटर बाल सुरक्षा के लिए अतिरिक्त मैट से लैस होते हैं।

रूसी कंपनी सोरेल ऑर्डर करने के लिए उज्ज्वल बच्चों की चढ़ाई वाली दीवारों का उत्पादन करती है। रंग और पैटर्न को व्यक्तिगत रूप से चुना जा सकता है, कीमत $300 से।

बच्चों की चढ़ाई वाली दीवारों की स्थापना वर्तमान में बहुत प्रासंगिक है, क्योंकि आधुनिक बच्चे गतिहीन जीवन शैली से पीड़ित हैं।

बच्चों की चढ़ाई की दीवार यार्ड में स्थापित करें. मेरा विश्वास करो यह सबसे अच्छा होगा पसंदीदा स्थानबच्चों का संग्रह।

रूसी कंपनी "एएसएम-स्पोर्ट" किसी भी कॉन्फ़िगरेशन और संशोधन की चढ़ाई वाली दीवारों का निर्माण करती है आसपास के क्षेत्रऔर न केवल।

और आप इसे और भी आसान बना सकते हैं और खरीद सकते हैं inflatable चढ़ाई की दीवार. यह उज्ज्वल सिम्युलेटर न केवल आपके बच्चे को लाभान्वित करेगा, बल्कि यार्ड को भी सजाएगा। आमतौर पर, ऐसी चढ़ाई वाली दीवारें सुरक्षा रस्सियों और एक बाड़ के साथ एक मंच से सुसज्जित होती हैं।

वीडियो

चढ़ाई की दीवार पर अनुभवी उच्च ऊंचाई वाले पर्वतारोही क्या करते हैं:

चढ़ाई की दीवार - रॉक क्लाइम्बिंग के लिए बनाया गया एक मंच। फ्रांस में आविष्कार किया गयाइंजीनियर और पर्वतारोही फ़्राँस्वा सविनी.

इस तरह खेल मनोरंजनरूस और दुनिया भर में कम लोकप्रिय नहीं है।

यह एक सिम्युलेटर हैपेशेवर पर्वतारोहियों के लिए और मनोरंजनउन लोगों के लिए जिन्होंने कभी इस दिशा में प्रयास नहीं किया।

चढ़ाई की दीवार: यह क्या है?

असली पहाड़ों में रॉक क्लाइंबिंग के विपरीत, चढ़ाई की दीवार कोई भी प्रवेश कर सकता हैचाहे वह बच्चा हो या वयस्क, क्योंकि बड़ी संख्या में चढ़ाई वाली दीवारें सुसज्जित हैं अलग के तहत आयु समूह , इस पर निर्भर करता है कि व्यक्ति प्रशिक्षित है या नहीं।

जरूरी!रॉक क्लाइम्बिंग एक निश्चित जोखिम से जुड़ा खेल है, इसलिए इसकी आवश्यकता होती है उच्च स्तर की जिम्मेदारी और देखभाल.

दीवार की विशेषताएं

दीवार एक मंच है ऊंचाई 5-37 वर्ग मीटर. (सबसे आम है 15 मीटर), जिस पर ऐसे धारण होते हैं जो चट्टान की राहत की नकल करते हैं।

चढ़ाई की दीवारें आकार, जटिलता, दीवार के झुकाव के कोण, उद्देश्य में भिन्नऔर अन्य मानदंड। चढ़ाई वाली दीवारें विशेष रूप से सुसज्जित कमरों में स्थित हैं।

चढ़ाई की दीवार के मुख्य संरचनात्मक तत्व हैं शील्ड्स, जो तय हैं ऊर्ध्वाधर और क्षैतिज तल में दीवारों पर, साथ ही विभिन्न कोणों पर।

फास्टनरों के रूप में, रॉक क्लाइम्बिंग के लिए स्पोर्ट्स सिम्युलेटर बनाते समय, विशेष सुरागढाल से जुड़ा बोल्ट का उपयोग करना. हुक है नकली हीरा विभिन्न आकारऔर आकार। इस प्रकार के खेल माउंट एक दूसरे से अलग-अलग दूरी पर स्थित होते हैं, और इस प्रकार, एक विशिष्ट मार्ग बनाएँचट्टान की कृत्रिम राहत पर। "पत्थरों" पर चढ़ना और खींचना, एथलीट साइट के चारों ओर घूमता है।

ऐसे प्रतिष्ठानों में, सुरक्षा के उपायआगंतुकों के लिए। एक वास्तविक पर्वतारोही के रूप में कम से कम एक बार खुद को आजमाने के बाद, एक व्यक्ति को उसके लिए आवश्यक एड्रेनालाईन की खुराक प्राप्त होती है, और यह अच्छा रास्ताशारीरिक फिटनेस बनाए रखना, यही वजह है कि उन्होंने आबादी के बीच इतनी लोकप्रियता हासिल की है।

चढ़ाई की दीवारों के प्रकार

बड़ी संख्या में चढ़ाई वाली दीवारें हैं जटिलता और उद्देश्य दोनों में. का आवंटन निम्नलिखित प्रकार की दीवारेंचढ़ाई के लिए:

1. खेल।
2. घर।
3. दीवारों पर चढ़ने के लिए शिक्षण संस्थान.
4. दीवार-सिम्युलेटर।
5. चढ़ाई के लिए बोर्ड (फिंगरबोर्ड)।

खेल

वहाँ है कई प्रकारखेल चढ़ाई की दीवारें:

1. कठिनाई के लिए दीवार पर चढ़ना।
2. बोल्डरिंग।
3. गति पर्वतारोही।
4. मोबाइल चढ़ाई की दीवार।
5. डीप वाटर सोलो।

उनमें से प्रत्येक एक पारंपरिक चढ़ाई की दीवार है, जिसमें प्रकार के आधार पर कुछ विशेषताएं हैं। उदाहरण के लिए, चढ़ाई कठिनाई परऊंचाई में भिन्न ( कम से कम 12-15 मीटर), ये अक्सर स्थिर, कम अक्सर मोबाइल चढ़ाई वाली दीवारें होती हैं।

फोटो 1. मॉस्को रेड प्वाइंट में हॉल चढ़ाई की कठिनाई के लिए दीवार पर चढ़ना। संरचना की ऊंचाई 12.5 मीटर है।

बोल्डरिंगइसके विपरीत, यह क्षुद्रता के लिए खड़ा है, लेकिन कठिनाई के लिए चढ़ाई की दीवार के विपरीत, यह एक साधारण ऊपर की ओर गति नहीं है, लेकिन झुकाव के विभिन्न कोणों पर काबू पानाचढ़ते समय।

एक्सप्रेसवे परचढ़ाई की दीवार अधिकांश प्रतियोगिता की मेजबानी करती है, क्योंकि उन सभी का डिज़ाइन समान है: नकारात्मक इंजेक्शनझुकाव ठीक 5 डिग्री, चढ़ाई एक निश्चित आकार के धारण करता है।

मोबाइलचढ़ाई की दीवारों को उनके छोटे आयामों से अलग किया जाता है ( ऊंचाई में 6 मीटर तक) और हल्कापन, जो उन्हें बाहरी घटनाओं के लिए उपयोग करने की अनुमति देता है।

सबसे दिलचस्प गहरा पानी एकल, जो एक चढ़ाई वाली दीवार स्थित है पूल के ऊपरबीमा के रूप में कार्य करना।

फोटो 2. एक निश्चित कोण पर पूल के ऊपर स्थित चढ़ाई संरचनाएं - यह डीप वाटर सोलो का सार है।

चढ़ाई उपकरण जरूरनिम्नलिखित है बीमा के प्रकार: ऊपर और नीचे. शीर्ष बेले पर्वतारोही के स्तर से ऊपर जुड़ा हुआ है और चढ़ाई की दीवार पर प्रयोग किया जाता है, ऊंचाईकिसको 3-4 मीटर से अधिक. निचला एक पर्वतारोही के स्तर से नीचे है और चढ़ाई की दीवार की पूरी ऊंचाई के साथ प्रयोग किया जाता है।

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कहाँ स्थापित है

1. केन्द्रोंचढ़ाई के लिए।
2. फिटनेस क्लब।
3. क्रॉस फिट।
4. सैन्य इकाइयाँ।
5. शैक्षणिक संस्थानोंऔर आदि।

नियमित या एक बार की कक्षाएं फिट रखने के लिए, और के लिए व्यायामपेशेवर पर्वतारोही, या बस इसी तरह मनोरंजननौसिखियों के लिए।

घर का बना

ये है क्लासिक दीवार चढ़ाई के लिए, लेकिन आकार में मानक से अलग, जो आपको इसे आसानी से रखने की अनुमति देता है एक अपार्टमेंट या घर में.

अक्सर ये बच्चे होते हैंघर पर चढ़ने वाली दीवारें, जिन्हें विशेष रूप से आकार और जटिलता के लिए डिज़ाइन किया गया है बचपन.

आप इन्हें इनस्टॉल भी कर सकते हैं छोटा कमरा, मुख्य बात यह है कि ऐसी जगह का चयन करना जहां इस प्रकार की गतिविधि से बच्चे के सुरक्षित व्यवसाय के लिए आवश्यक सभी चीजें रखी जाएंगी। बढ़िया सभी मांसपेशी समूहों के प्रशिक्षण के लिए उपयुक्तएक बच्चे में, हाथों के ठीक मोटर कौशल विकसित करता है, और साथ ही, उन्हें अपने आंदोलन के "मार्ग" पर सोचने के लिए मजबूर करता है, बुद्धि के विकास पर अच्छा प्रभाव पड़ता है।

शैक्षणिक संस्थानों के लिए

यह एक साधारण खेल चढ़ाई वाली दीवार है, जिसे डिज़ाइन किया गया है एक निश्चित के लिए लक्षित दर्शक . यदि यह में स्थापित है शैक्षिक संस्था, जहां बच्चे इस दिशा से अपरिचित हैं, तो यह शुरुआती लोगों के लिए एक दीवार है, झुकाव के नकारात्मक कोणों के बिना, विशेष उभार के बिना और अपेक्षाकृत कम। यदि छात्रों के पास पहले से ही इस खेल का अनुभव है, तो अधिक कठिन इलाके वाले मार्ग स्थापित किए जाते हैं।

अधिक बार यह खेल हॉल प्रासंगिक शैक्षणिक संस्थान या निजी कमरेचढ़ाई के लिए विशेष रूप से सुसज्जित। विद्यार्थियों और छात्रों के शारीरिक प्रशिक्षण, सभी मांसपेशी समूहों के प्रशिक्षण, धीरज के विकास और शक्ति प्रशिक्षण के लिए बनाया गया है।

प्रशिक्षण उपकरण

ये है दीवारों के साथ निश्चित स्थानसुराग. आपको मांसपेशी समूहों की ताकत को प्रशिक्षित करने की अनुमति देता है, साथ ही साथ स्ट्रेचिंग, धीरज व्यायाम आदि भी करता है।

ज्यादातर समय, ये अलग कमरे होते हैं। फिटनेस सेंटर, लेकिन यह भी हो सकता है जिम, एक्वा ज़ोन, कार्डियो ज़ोन, यहाँ तक कि कोई भी खाली स्थान (सीढ़ियों की उड़ानें)।

जटिल सिमुलेटरकार्यात्मक प्रशिक्षण और क्रॉस फिट के लिए। ये एकमात्र प्रशिक्षक हैं। अधिकांश मांसपेशी समूहों और मनोवैज्ञानिक प्रक्रियाओं की एक साथ बातचीत का समन्वय करने के लिएएक ही उद्देश्यपूर्ण आंदोलन में। साथ ही विपरीत प्रकार के भार के व्यायाम।

पर्वतारोहियों के लिए प्रशिक्षण बोर्ड का नाम क्या है

कीबोर्डएक छोटा बोर्ड है उंगली के छेद के साथ. करने के लिए धन्यवाद संविदा आकारयह उपयोग के लिए सुविधाजनक किसी भी स्तर पर स्थापित है। फ़िंगरबोर्ड के लिए बीमा की जरूरत नहीं.

नतीजाकक्षाएं: हाथ की मांसपेशियों की शक्ति प्रशिक्षण, पकड़ में सुधार करने के लिए। अक्सर वे चढ़ाई की दीवार पर जाने से पहले प्रारंभिक वार्म-अप के लिए उपयोग किए जाते हैं।

• सबसे वृहददुनिया की सबसे ऊंची चढ़ाई वाली दीवार 165 मीटरस्विट्जरलैंड में स्थित है। प्रतिनिधित्व करता है बाँध, जिसकी दीवार इस पाठ के लिए विशेष रूप से सुसज्जित है;
• खेल चढ़ाई शामिल कार्यक्रम में ओलंपिक खेल 2020टोक्यो में कौन गुजरेगा;
• रूस मेंवहाँ हैं 270 से अधिक चढ़ाई वाली दीवारें;
• मुक्त एकल- एक प्रकार का पर्वतारोहण, जब कोई व्यक्ति किसी मार्ग से होकर जाता है अकेले बिना पूर्व प्रशिक्षणऔर ट्रैक के साथ परिचित.

जब हम थाई प्रांत क्राबी में रहते थे, तो आश्चर्यजनक सुंदरता की चट्टानों ने हमें हर जगह घेर लिया था। अब तक यह सबसे में से एक है सुन्दर जगहजो मैंने अपने जीवन में देखा है। स्वाभाविक रूप से, पर्वतारोही अक्सर इन पत्थरों पर चढ़ते थे, और आप कई चढ़ाई पाठ्यक्रम भी खरीद सकते थे। मुझे याद है कि दो साल की मिशुतका ने उन्हें बहुत ध्यान से देखा था, और मैंने अपने ब्लॉग पर यहां तक ​​लिखा था कि जब कोई बच्चा बचपन से इसे देखता है तो बहुत अच्छा लगता है। अच्छा उदाहरणमैंने अपने जीवन में अभी तक किसी को परेशान नहीं किया है :) जब हम घर लौटे, तो मैं वास्तव में बच्चे के कमरे को जितना संभव हो उतना उज्ज्वल, रोचक और विकासशील बनाना चाहता था, इसलिए यादों और योजनाओं को एक बनाने के विचार में शामिल किया गया था। घर पर बच्चों की चढ़ाई की दीवार। मिशुतका शायद एक साल से इसका उपयोग कर रहा है और मुख्य रूप से अब मुझे ब्लॉग पर निर्देश लिखने के लिए प्रेरित किया गया है कि कैसे अपने हाथों से घर की चढ़ाई की दीवार बनाई जाए।

इस लेख से आप सीखेंगे...

1. बच्चे को चढ़ाई वाली दीवार की आवश्यकता क्यों होती है
2. विस्तृत निर्देशअपने हाथों से चढ़ाई की दीवार कैसे बनाएं
3. घर पर चढ़ने वाली दीवार के लिए सामग्री की लागत
4. चढ़ाई वाली दीवारें और अन्य सामान कहां से खरीदें
5. अपने हाथों से घर का बना बच्चों की चढ़ाई की दीवार बनाने का वीडियो

बच्चे को चढ़ाई की दीवार की आवश्यकता क्यों होती है

सबसे पहले, एक चढ़ाई की दीवार आवश्यक है शारीरिक विकासबच्चा। पहले, अपार्टमेंट के छोटे कमरों में, स्वीडिश दीवारों का उपयोग ऐसे उद्देश्यों के लिए किया जाता था - उन्होंने दीवार के साथ ज्यादा जगह नहीं ली और बच्चों को कहीं और ऊर्जा लगाने की अनुमति दी। ऐसे उद्देश्यों के लिए चढ़ाई की दीवार का उपयोग करना अधिक कुशल है। चढ़ाई करते समय, वस्तुतः शरीर की हर मांसपेशी काम करती है - दोनों पैर और हाथ शामिल होते हैं, हाथों और उंगलियों तक, पीठ भी उत्कृष्ट रूप से प्रशिक्षित होती है, जिससे मुद्रा में सुधार होता है। लचीलापन, शक्ति, प्लास्टिसिटी और समन्वय विकसित होता है। मेरी राय में, एक बच्चे के लिए चढ़ाई की दीवार बनाने के लिए पहले से ही बहुत सारे फायदे हैं। लेकिन इन सबके अलावा, इस तरह के प्रशिक्षण के साथ, ध्यान की एकाग्रता, सामरिक और रणनीतिक सोच, धीरज, स्थानिक और दृश्य स्मृति भी उत्कृष्ट रूप से सामने आती है।

सच कहूं तो, जिस समय मैंने अपने दम पर घर पर चढ़ाई की दीवार बनाने का फैसला किया, मैंने वास्तव में इन सभी प्लस के बारे में नहीं सोचा था। मैं बस इतना समझ गया था कि इससे बच्चे को वास्तव में फायदा होगा, कि बच्चा इसे पसंद करेगा, और यह भी बहुत अच्छा है कि आपके घर की चढ़ाई की दीवार हो। अच्छा, सच में?! ;) तो, मैंने उपकरण ले लिए और व्यवसाय में उतर गया।

अपने हाथों से चढ़ाई की दीवार बनाने के तरीके के बारे में विस्तृत निर्देश

हाँ, हाँ, मैंने इसे अकेले किया - एक लड़की गलत जगह से हाथ बढ़ा रही है) लेकिन मैं भी कामयाब रहा, तो मेरा विश्वास करो, हर कोई एक बच्चे के लिए घर की चढ़ाई की दीवार बनाने में सक्षम होगा :) तो चलिए शुरू करते हैं;) मैं आपको सब कुछ यथासंभव विस्तृत और एक फोटो के साथ बताऊंगा, क्योंकि मैंने पूरी प्रक्रिया को शुरू से अंत तक फिल्माया।

पहले चरण में, निश्चित रूप से, हम 10 मिमी की न्यूनतम मोटाई के साथ एक आधार - प्लाईवुड प्राप्त करते हैं, क्योंकि। इसमें चलाए जाने वाले मोर्टिज़ नट्स को विशेष रूप से इस मोटाई के लिए डिज़ाइन किया गया है। मैं प्लाईवुड को 15 मिमी मोटा और ऊंचा, वास्तव में, छत तक ले गया। तय करें कि आपके सामने कहां होगा और कहां पीछे होगा। पीठ पर, हमें अभी भी पेंच करने की आवश्यकता होगी लकड़ी के टुकड़े. यह उनके लिए है कि चढ़ाई की दीवार दीवार से जुड़ी होगी। सामने की तरफ, आपको ड्रिल करने की आवश्यकता है 11.5-12 मिमी . के व्यास के साथ छेद, इसके अलावा, ऊंचाई और चौड़ाई में नियमित अंतराल पर। यह इस तरह दिखता है: फोटो में भविष्य की चढ़ाई की दीवार ऊपर की ओर होती है, उसके नीचे एक बार चिपक जाता है, बिंदुओं को मापा जाता है और एक टेप माप के साथ चिह्नित किया जाता है, जिसके साथ हम ड्रिलिंग शुरू करते हैं।

कृपया ध्यान दें कि हम सामने की ओर से ड्रिलिंग कर रहे हैं, क्योंकि छींटे और अन्य चूरा रिवर्स साइड पर चढ़ते हैं। हमें उन्हें चढ़ाई की दीवार से बाहर निकलने की बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं है, इसलिए हम उन्हें "गलत" पक्ष से "छिपाते हैं", लेकिन, फिर भी, यह अभी भी बहुत बड़े स्प्लिंटर्स को हटाने के लिए उन पर सैंडपेपर के साथ चलने के लायक है। इसके अलावा, प्लाईवुड के नीचे लकड़ी का कोई अन्य टुकड़ा रखना न भूलें ताकि फर्श को नुकसान न पहुंचे, क्योंकि। जब छेद लगभग तैयार हो जाता है तो ड्रिल तेजी से गिरती है।

मैं वास्तव में एक ड्रिल के साथ खिलवाड़ नहीं करना चाहता था, लेकिन मैं एक पेचकश का उपयोग करने में काफी अच्छा हूं। यह पता चला है कि आप एक पेचकश के लिए काफी सस्ते में एक ड्रिल बिट खरीद सकते हैं और इसके साथ शांति से काम कर सकते हैं। यह एकदम बढ़िया है! स्टोर में खरीदते समय आपको बस यह स्पष्ट करने की आवश्यकता है कि ड्रिल का व्यास 11.5-12 मिमी होना चाहिए (क्योंकि हम M10 व्यास के साथ "बुलडॉग" में ड्राइव करेंगे, छेद को 1-2 मिमी चौड़ा चाहिए) और आप करेंगे एक पेड़ ड्रिल। इस मामले में, ड्रिल का आकार सामान्य सर्पिल नहीं है, बल्कि इस तरह का एक नुकीला है।

छेदों को ड्रिल करने के बाद, ड्रिल को हटा दें, स्क्रूड्राइवर को उसके सामान्य स्वरूप में लौटा दें। उसके बाद, पूरी चढ़ाई की दीवार के किनारों के साथ "गलत पक्ष" से साधारण शिकंजा पर सलाखों को पेंच करें। और बीच में पूरी चौड़ाई में एक भी। यदि आप भविष्य की चढ़ाई की दीवार को उल्टा कर देंगे तो यह कैसा दिखेगा।

फोटो में, ध्यान दें कि पंक्तियों में छेद समान रूप से कैसे जाते हैं। मैंने उन्हें हर 25 सेमी लंबवत और क्षैतिज रूप से ड्रिल किया। कुछ, शायद, सोच रहे हैं: वास्तव में उनमें से इतने सारे क्यों हैं? और फिर, ताकि बाद में हुक की स्थिति को बदलना संभव हो, उन्हें इधर-उधर पेंच करना, इस तरह से "ट्रैक" को जटिल या सुविधाजनक बनाना। अब हमें तथाकथित "बुलडॉग" को इन छेदों में चलाने की जरूरत है, या सटीक होने के लिए, मोर्टिज़ नट्स। यहाँ वे क्या दिखते हैं।

कभी-कभी उन्हें "केकड़े" कहा जाता है, क्योंकि। यदि आप फोटो को करीब से देखते हैं, तो आप देखेंगे कि उनके पास धातु के "पैर" हैं, जिसके साथ ये नट पेड़ में "खुदाई" करते हैं, सुरक्षित रूप से संलग्न होते हैं। आपको उन्हें पीछे से ड्राइव करने की आवश्यकता है।असमंजस में मत डालो! और यही परिणाम होना चाहिए।

Eeeee ... ईमानदार होने के लिए, यह सब :) निश्चित रूप से, यह दीवार पर चढ़ाई की दीवार को पेंच करने के लिए बना हुआ है, लेकिन यहां सब कुछ काफी स्पष्ट है। सच है, यहाँ मैं मदद के बिना नहीं कर सकता था, क्योंकि एक ही समय में मैं एक भारी बोर्ड रखने और एक दीवार को ड्रिल करने का जोखिम नहीं उठा सकता था)

मैंने साधारण शिकंजा के साथ चढ़ाई की दीवार के रूप में इतनी भारी संरचना को जकड़ने की हिम्मत नहीं की, लेकिन वाशर और बड़े डॉवेल के साथ बोल्ट खरीदे। इस तरह से माउंट निकलता है, केवल बोल्ट के "सिर" पर मैंने एक और गोल रिंग लगाई - एक वॉशर - अधिक विश्वसनीयता के लिए)

चढ़ाई की दीवार को रेल के साथ खराब कर दिया जाता है - यानी शीर्ष पर पंक्तियों में, किनारों पर और केंद्र में। अंत में, मैंने इसे चमकीले और रसदार हल्के हरे रंग में रंगने का भी फैसला किया। सच कहूं तो, मैं यहां पूरे जंगल को खींचना चाहता था, लेकिन किसी तरह मुझे यह नहीं मिला =) हालांकि मुझे यह पसंद है! मीका स्पाइडर-मैन है)))

यह अफ़सोस की बात है कि उन्होंने मेरा पासवर्ड इंस्टाग्राम से हटा लिया, जहाँ मैंने एक वीडियो पोस्ट किया कि मिशुतका कितनी खुशी से चढ़ाई की दीवार के ऊपर और नीचे रेंगता है :) अब मैं इसे स्पष्ट रूप से नहीं दिखा सकता, इसलिए केवल तस्वीरें। लेकिन मेरा विश्वास करो, बच्चा खुश है। और उसके जो दोस्त मिलने आते हैं, उन्हें क्या आश्चर्य होता है, एक भी बच्चा हमें छोड़कर नहीं गया है, चढ़ाई की दीवार पर पसीना बहाए बिना :))

घर पर चढ़ने वाली दीवार के लिए सामग्री की लागत

अब आइए करीब से देखें और गणना करें कि इस सारे आनंद की मुझे कितनी कीमत चुकानी पड़ी।

प्लाईवुड - 1114 रूबल. मैंने आकार 2440x1220, 15 मिमी चौड़ा लिया। ग्रेड सबसे कम, चिकना है, लेकिन समुद्री मील के साथ। मैं दृढ़ता से हुक को सीधे दीवार पर पेंच करने की अनुशंसा नहीं करता हूं। सबसे पहले, यह अविश्वसनीय है। दूसरे, दीवार खराब हो जाएगी। तीसरा, आप होल्ड का स्थान बदलकर "रूट" नहीं बदल पाएंगे।

बार्स (स्लैट) - 350 रूबल. मैंने प्लाईवुड के लिए उपयुक्त लंबाई के साथ 3 टुकड़े लिए। मैंने एक बार को दो भागों में देखा (ये ऊपरी और मध्य हैं), और किनारों के साथ दो लंबे रखे।

बच्चों के हुक - 3600 रूबल. 6 टुकड़ों के हुक के एक सेट की कीमत 1200 रूबल है। मैंने एक बार में 3 सेट लेने का फैसला किया, यानी। 18 टुकड़े, तो यह 3600 रूबल निकला। मैं कह सकता हूं कि दो सेटों के साथ हासिल करना काफी संभव है, लेकिन मैंने इसे सुरक्षित खेला और अधिक लिया। मैं यह नोट करना चाहता हूं कि "बच्चों के होल्ड" का अर्थ किसी जानवर या पत्र के रूप में नहीं है, जैसा कि माता-पिता अक्सर कहते हैं, ये बड़े होल्ड हैं जिन्हें हथियाना सुविधाजनक है। वे बहुत सरल दिखते हैं, लेकिन वे बच्चों के हाथों के लिए आदर्श हैं।

बुलडॉग (मोर्टिज़ नट्स) - 420 रूबल. मैंने 5 सेट लिए, जिनमें से प्रत्येक में 12 टुकड़े हैं, यानी। में कुल 60 पीसी। मुझे नहीं पता था कि मेरे पास कितने छेद होंगे, लेकिन औसतन, घर पर चढ़ने वाली दीवार के लिए, वे आमतौर पर M10 मोर्टिज़ नट्स के 50-80 टुकड़े लेते हैं।

हुक बन्धन के लिए बोल्ट - 360 रूबल. 20 टुकड़ों की कीमत। चूंकि मेरे पास 18 हुक थे, इसलिए मैंने कुछ और बोल्ट लिए - 20 टुकड़े। इन बोल्टों पर एक हुक "डाल" दिया जाता है और एक साधारण हेक्स कुंजी के साथ चढ़ाई की दीवार के विशेष छेद में खराब कर दिया जाता है, जहां अखरोट पहले से ही स्थापित है। सामान्य तौर पर, मैंने वास्तव में बोल्ट और नट्स का चयन नहीं किया था, बस स्टोर में मुझे M10 बुलडॉग और उन्हें फिट करने वाले बोल्ट द्वारा सलाह दी गई थी।

एक घर पर चढ़ने के कमरे की कुल लागत: 5,844 रूबल।

इसके अतिरिक्त, मैंने निम्नलिखित खरीदा:

पेंट - 440 रूबल।परंपरा से, मैंने टिक्कुरिला लिया, लेकिन स्टोर में मैंने इसे उस रंग में रंग दिया जो मुझे कैटलॉग में पसंद आया।

खेल चटाई ~ 35 अमरीकी डालर. यहां यह आईकेईए प्लफ्सिग है। अब साइट पर इसकी कीमत अधिक है, लेकिन तब घोषणा अभी सामने आई थी और इसे अभी तक रूस में बेचा नहीं गया था। मैंने हांगकांग के रास्ते घर से उड़ान भरी और विशेष रूप से इस चटाई को खरीदने के लिए आइकिया गया जो हमारे लिए आदर्श है (यहां तक ​​​​कि रंग भी वही हैं जो हमें चाहिए!) इसकी कीमत लगभग 35 डॉलर थी, जो पुरानी दर पर एक हजार रूबल से थोड़ा अधिक था।

लेकिन चूंकि ये चढ़ाई की दीवार के सभी अनिवार्य गुण नहीं हैं, आप इस महंगे लेख के बिना सुरक्षित रूप से कर सकते हैं;) फिर भी, मैं चढ़ाई की दीवार को पेंट करने की सलाह देता हूं (और यह अधिक सौंदर्यवादी रूप से मनभावन और कम छींटे दिखती है) और किसी प्रकार का गद्दा बिछाएं या इसके नीचे खेल चटाई, एक चढ़ाई की दीवार से बच्चे के गिरने की स्थिति में झटका को नरम करने के लिए। यह समझा जाना चाहिए कि "खिलौना" अभी भी काफी खतरनाक है।

मैंने क्लाइम्बिंग वॉल एक्सेसरीज़ कहाँ से खरीदीं?

मैंने हुक, बुलडॉग नट और उनके लिए उपयुक्त बोल्ट एक ही स्थान पर - स्काईगियर स्टोर में लिए। सच कहूं, तो मुझे उनकी सेवा बेतहाशा पसंद नहीं आई - उन्होंने तुरंत पैसे ले लिए और दो सप्ताह के लिए गायब हो गए, जबकि माल केवल तीन सप्ताह के बाद भेजा गया। मेरी नसों ने हार मान ली, मैंने मंचों पर समीक्षाएँ पढ़ीं कि वे अक्सर ऐसा करते हैं। हमें पैसे के साथ एक ऑर्डर मिला - और उसके बाद ही हम निर्माता को होल्ड के निर्माण के लिए एक आवेदन भेजते हैं। स्वाभाविक रूप से, आपको काफी लंबा इंतजार करना होगा।

साइट पर एक क्लॉज है, वे कहते हैं, उपलब्ध रंगों को ऑर्डर करें, और आपको इंतजार नहीं करना पड़ेगा। इसलिए, मैंने उन्हें फोन किया और ऑर्डर दिया कि कथित तौर पर स्टॉक में क्या था, लेकिन वास्तव में ऐसा कुछ नहीं था और मुझे अभी भी उत्पादन के लिए इंतजार करना पड़ा। अंत में, उन्होंने अभी भी मुझे वह सब कुछ भेजा जो मैंने आदेश दिया था, और सामान, सिद्धांत रूप में, बिना किसी शिकायत के, लेकिन तलछट बनी रही, इसलिए मैं अनुशंसा करता हूं यह दुकानमैं शायद नहीं, बस अपना अनुभव साझा कर रहा हूं। लेकिन पसंद आपकी है, एक सनकी के साथ, लेकिन वे अभी भी अपने दायित्वों को पूरा करते हैं।

एक विकल्प के रूप में, एक और जो समीक्षाओं के अनुसार काफी अच्छा लगता है, वह है मेम्ब्रांका स्टोर, जो रॉक क्लाइम्बिंग के लिए सब कुछ बेचता है और अपने हाथों से घर पर चढ़ने वाली दीवार का निर्माण करता है। मुझे याद नहीं है कि मैंने उसे क्यों नहीं चुना, जाहिर तौर पर स्काईगिर की स्थिति बेहतर थी।

मैंने लोकल में प्लाईवुड, स्लैट्स, ड्रिल, पेंट और सेल्फ-टैपिंग स्क्रू लिए निर्माण भंडार. प्लाईवुड के लिए, मैं आधार पर सवार हुआ, क्योंकि। और यह सस्ता निकला और ऐसा बड़े आकारलकड़ी शायद ही कभी दुकानों में पहुंचाई जाती है।

मैंने डॉवेल के साथ-साथ आइकिया में एक स्पोर्ट्स मैट के साथ शिकंजा खरीदा। वास्तव में, यही सब है। और फिर घर पर बच्चों की चढ़ाई वाली दीवार बनाने का वीडियो।

वीडियो अपने हाथों से घर का बना बच्चों की चढ़ाई की दीवार कैसे बनाएं

दरअसल, यह वही वीडियो है जिसने मुझे चढ़ाई की दीवार बनाना "सिखाया" था) यह उनके लिए धन्यवाद था कि मैंने महसूस किया कि अपने हाथों से घर की चढ़ाई की दीवार बनाना बहुत सरल है और यहां तक ​​कि मैं इसे खुद भी संभाल सकता हूं। मेरे द्वारा ऊपर वर्णित पूरी प्रक्रिया बहुत स्पष्ट रूप से और संक्षेप में देखी गई है।

यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो बेझिझक टिप्पणियों में पूछें। यदि आपको निर्देश पसंद आया है, तो मैं बहुत आभारी रहूंगा यदि आप इसे अपने दोस्तों के साथ सोशल नेटवर्क पर बाईं ओर पैनल में किसी भी सोशल नेटवर्क के लोगो पर क्लिक करके साझा करते हैं।

कृपया अपने प्यारे बच्चों को और उपकरण लेने से डरो मत - सब कुछ काम करेगा! ;)

"एसई" सबसे असामान्य और चरम चढ़ाई वाली दीवारें प्रस्तुत करता है।

500 फीट चढ़ाई की दीवार (स्विट्जरलैंड)

डिगा डि लुज़ोन एक सक्रिय बांध है और साथ ही सबसे बड़े में से एक है कृत्रिम दीवारेंदुनिया में चढ़ाई के लिए। 1990 में निर्मित, स्विट्ज़रलैंड में यह साइट दुनिया के दो सबसे लंबे (540 फीट) कृत्रिम चढ़ाई मार्गों में से एक है। चढ़ाई के दौरान पर्वतारोहियों को दीवारों की लगातार बदलती प्रकृति से पार पाना होता है। जो आगंतुक अपनी तैयारी के स्तर का परीक्षण करना चाहते हैं, उन्हें प्रत्येक चढ़ाई के लिए 20 स्विस फ़्रैंक का भुगतान करना होगा।

ज्वलनशील चढ़ाई की दीवार

inflatable पानी हिमखंड चढ़ाई दीवार में 20 फुट की दीवार है। इस दीवार का मुख्य अंतर यह है कि आप गिरने और इनसे होने वाली चोटों से डर नहीं सकते।

विश्व की सबसे ऊंची चढ़ाई वाली दीवार (नीदरलैंड)

ग्रोनिंगन में बोजोक्स केंद्र में स्थित एक्सेलिबुर चढ़ाई टॉवर, दुनिया में सबसे ऊंचे चढ़ाई वाले टॉवर के रूप में जाना जाता है। इसकी ऊंचाई 37 मीटर है, और ओवरहांग का स्तर 11 मीटर है।

चढ़ाई के लिए तैयार परिसर की दीवार (नीदरलैंड)

लोग सचमुच Enschede विश्वविद्यालय के क्षेत्र में स्थित एक इमारत की दीवार पर चढ़ जाते हैं। स्थानीय पर्वतारोहण क्लब द्वारा निर्मित एक चढ़ाई की दीवार को इमारत की समग्र वास्तुकला में शामिल किया गया है। यह न केवल एक सजावटी कार्य करने के लिए, बल्कि इमारत के अंतिम आकार को बनाने के लिए भी बनाया गया है।

चढ़ाई की दीवार साइलो (नीदरलैंड)

एम्स्टर्डम के अधिकारियों को यह नहीं पता था कि तीन परित्यक्त सफाई बंकरों का क्या करना है अपशिष्ट. इसलिए उन्होंने निर्धारित करने के लिए एक प्रतियोगिता आयोजित करने का फैसला किया सबसे अच्छी परियोजनाके लिए पुन: उपयोगइन इंजीनियरिंग संरचनाओं। आर्किटेक्ट्स द्वारा प्रतियोगिता में प्रस्तुत किए गए डिजाइनों में से एक में बंकरों को अविश्वसनीय चढ़ाई वाले टावरों में परिवर्तित करना शामिल था। परित्यक्त बंकरों के अंदर, कार्यालय, रेस्तरां और अन्य व्यावसायिक परिसर स्थित होने चाहिए।

परियोजना "दीवार पर" (जापान)

दीवार पर डिजाइनरों टोमोको अज़ुमी, री इसोनो, नोरिको कटयामा और हिरो तनिता के बीच एक सहयोग है। उन्होंने सरल बनाया लेकिन सुंदर आकारदीवारों पर चढ़ने के लिए, डिजाइनरों और सभी को ऊपर चढ़ने और आसपास की चीजों को एक अलग दृष्टिकोण से देखने की अनुमति देता है।

चढ़ाई की दीवार "एलिस इन वंडरलैंड" (जापान)

जापानी फिटनेस क्लब ILLOIHA की इस सनकी दीवार को डिजाइन कंपनी Nendo ने डिजाइन किया था। यह लुईस कैरोल की एलिस इन वंडरलैंड से प्रेरित है।

ऑकलैंड (न्यूजीलैंड) में चढ़ाई की दीवार

ऑकलैंड में चढ़ाई की दीवार महाद्वीप पर सबसे बड़ी है। उसका कॉलिंग कार्डकमरे के केंद्र में चढ़ाई के लिए एक बड़ा पत्थर का हेंज स्थित है, जो अलग-अलग कठिनाई के तैयार मार्गों के साथ दीवारों से चारों ओर से घिरा हुआ है।

मध्य यूरोप में सबसे बड़ी बाहरी चढ़ाई वाली दीवार (चेक गणराज्य)

यह चढ़ाई वाली दीवार वर्तमान में दुनिया में अपनी तरह की सबसे बड़ी संरचना है। सड़क परमें मध्य यूरोप. इस कंक्रीट संरचना की अधिकतम ऊंचाई, जिसका व्यास 80 मीटर है, 15 मीटर है दीवार की औसत ऊंचाई 10 से 13 मीटर तक है। पर इस पल 3 से 9-UIAA तक कठिनाई के स्तर वाले 84 चढ़ाई मार्ग हैं।

मैरीमूर पार्क (वाशिंगटन, यूएसए) में चढ़ाई की दीवार

रेडमंड, वाशिंगटन में सममिश झील के उत्तरी किनारे पर स्थित मारीमूर पार्क, काउंटी का सबसे बड़ा और सबसे लोकप्रिय पार्क है, जिसमें सालाना 3 मिलियन से अधिक आगंतुक आते हैं। आगंतुकों के लिए उपलब्ध मनोरंजन में, कई खेल सुविधाएं, एक चढ़ाई की दीवार, एक वेलोड्रोम और कुत्तों के साथ चलने के लिए एक पार्क है।