Як добре поставити мову. Техніка мови - мистецтво говорити красиво

Півсвітського Києва ходить на курси ораторської майстерності до Вероники Селегe. Олена Пономаренко взяла кілька уроків – і зрозуміла, чим викликаний ажіотаж.

Широко розорюю рот, чекаю три секунди, поки розслабляться м'язи, а потім розтягую губи, щоб вийшла посмішка-оскал. У мене перше заняття у школі ораторської майстерності «Аристотель», на курсі Вероніки Селеги, і я роблю вправу «Відкрита паща», щоб розігріти м'язи апарату артикуляції. М'язів всього 21, і працюють вони так собі. По-перше, тому, що в слов'янській культурі, На відміну від американської, історично не прийнято активно артикулювати. По-друге, з віком м'язи стають більш стислими. Це накладає відбиток те що, як людина говорить, і, звісно, ​​те що, як його мова сприймають оточуючі.

Вероніка впевнена, що артикуляційна гімнастика показана всім, особливо тим, хто часто виступає перед публікою, буває в ефірі або просто хоче звучати красиво і переконливо. Якщо зазирнути за лаштунки будь-якого ток-шоу, каже вона, можна побачити, як спікери з буденним виглядом розтягують м'язи – роблять «конячку», «медузу» (коли нижня губа з силою прочісує зуби), кусають язик. «До речі, якщо під час виступу пересохло в роті, то можна просто покусати мову – це викличе миттєвий приплив слини», – каже вона. І це лише один із сотні лайфхаків, які мені доведеться дізнатися в найближчі кілька днів.

Серед клієнтів Вероніки – політики, адвокати та інші типові «оратори»: дружини дипломатів, бізнесменів, люди, які нещодавно отримали підвищення і так далі. Усім їм треба не просто красиво говорити, а й знати етикет, вміти знаходити теми для розмови та подавати себе, вибирати правильну аудиторію та співрозмовників, відповідати на незручні, а часом і на хамські питання, елегантно уникати відповідей. « Публічний виступ, - пояснює Вероніка, - це необов'язково величезний зал та спікер із мікрофоном. Це і робоча нарада, і презентація свого проекту, і тост на дні народження, і пояснення дітям, що таке добре і погано». Курси не можна віднести до категорії «розваги»: це все-таки праця (хоч і дуже вдячна) – із домашніми завданнями, вправами, читанням додаткової літератури. Усього 16 занять, а потім люди іноді повертаються, щоб удосконалити навички, наприклад, «вибити» російські звуки з української мови.

Тут я отримую самий цінна порадау житті з української вимови. Виявляється, щоб говорити, як телеведуча (або просто київська інтелігентка у п'ятому поколінні), достатньо правильно вимовляти «ч» і «щ»: ч – завжди тверда (буквально – «чорний», «чистий»), щ – утворена двома звуками: "ш" і "ч". Як тільки я спробувала вимовити «Щедрий» та «Щастя», все змінилося – я зрозуміла, що можу звучати не гірше за Катерину Осадчу. До речі, її артикуляція («великий відкритий рот») та дикція (гранично чіткі звуки) вважаються еталонними. І звичайно, над ними Осадчею довелося попрацювати. Головний редакторсайту сайт Наталія Васюра, яка кілька років пропрацювала шеф-редактором «Світського життя», каже, що сценічною промовою з Осадчою займалася народна артистка України Лідія Вовкун.

Заняття побудовані так, щоб одночасно із захоплюючим процесом самопізнання швидко ухопити корисні навички. Селега вважає, що коли людина знає своє надзавдання (наприклад, «спілкування з пресою»), результат приходить швидко. «З тими, хто просто відчуває, що чогось не вистачає у його виступах, ми насамперед аналізуємо проблеми, потім розробляємо програму занять та визначаємо бажаний результат».

Вероніка ставить прості складні питанняна кшталт «Коли люди люблять вас слухати?» («Коли я добре знаюся на тому, про що говорю»); «Чому ви ділитеся інформацією?» («Обожнюю ділитися хорошим»), «Наскільки ваша зовнішність сприяє спілкуванню?» («Напевно, варто було б бути миловиднішою»). Мої відповіді Вероніка тезово фіксує на дошці – так їй стає ясно, над чим доведеться попрацювати, а що й так гаразд. Питання перетікають з одного в інший, періодично виринають нові деталі. Головна моя проблема і є найпоширенішою: спіч перед аудиторією. Коли моя голова стрімко порожніє, і замість відведених на виступ 30 хвилин я впораюся за п'ять, відбарабанивши все одним махом і проґавивши головне.

Що цікаво, прохання до швидкісних спікерів говорити повільніше часто безглузді. Люди не здатні контролювати темп своєї мови довше за пару хвилин. Добре допомагає читання вголос. З'ясовується, що читати в темпі, в якому зазвичай пояснюють якісь прості речі, – не так уже й легко. Але ще складніше – перша швидкість, коли паузи треба робити між усіма словами. Мені це вдається лише з другої спроби. Для цього доводиться зайняти спеціальну позу: сісти, закинувши ногу на ногу, і покласти руку на спинку крісла. Положення тіла допомагає говорити зовсім інакше - але про це я дізнаюся трохи згодом, на занятті з тілесно орієнтованим психотерапевтом. А поки що Вероніка відкриває мені ще один секрет: щоб уповільнити мову і звучати більш солідно, треба чітко промовляти приголосні. І більше читати на першій швидкості - саме так і переучують тих, хто тараторить.

Для чіткої, легкої та вільної мови є ще один лайфхак – як у Елізи Дуліттл у «Пігмаліоні» Бернарда Шоу, коли вона тренувалася говорити з повним ротом горіхів. Замість горіхів Вероніка радить затиснути у зубах пробку – щоб не пошкодити емаль. Вибираю одну від шампанського - і приступаю: «пкті, пкте, пкта, пкто, пкту, пкти» - та інші складні поєднання. Але варто прибрати пробку - і трапляється чари: звуки вискакують легко, як у диктора. «Це ніби ви робили вправи з гантелями, а потім відклали їх», - каже Вероніка.

Я дізналася секрети раптових зависань при виступі - коли раптом геть-чисто забуваєш, що хотів сказати. Такого не станеться, якщо дати мозку перепочинок і усвідомлено «вимкнутись» хоча б на 2-3 секунди. Вероніка дала мені ключ до телефонних інтерв'ю. Виявляється, коли не бачиш співрозмовника, легко розгубитись та забути головне. Щоб цього не сталося, треба піти в тихе приміщення і максимально зосередитися, інакше не уникнути такої ситуації, яка виникла в мене з інтерв'ю радіо «Аристократам»: я стояла в черзі до «Мистецького Арсеналу», лив дощ, гаманіла публіка, і я передбачувано забула все, що хотіла розповісти в ефірі.

Потім ми грали в асоціації: Вероніка називала слово, а я швидко говорила перше, що спадало на думку. Було страшно брякнути щось непристойне, але обійшлося. Виявляється, гра потрібна була, щоб виявити атавістичні звуки на кшталт «еээ», «ммм» і «ааа», коли тягнуть і озвучують паузи (я увійшла до тих рідкісних 10 %, які цього роблять).

Ми грали в іншу гру, яка допомагає розширити словниковий запаста активувати пасивний запас. Вероніка видала слово «точка», а мені треба було прилаштовувати до нього інші, щоби виходили правильні поєднання: «точка перетину», «крапка з комою», «крапка опори», «жирна крапка» і так далі. У таких іграх спочатку на думку спадають очевидні поєднання, і тільки потім спливає словниковий резерв. Вероніка каже, що слова, якими хочеться збагатити свою промову, треба негайно «ставити на мову» – вимовляти вголос, нехай спочатку вони будуть і не доречно. Саме так інтуїтивно роблять діти, коли вчаться говорити.

Заняття із тілесно орієнтованим психотерапевтом для мене стало справжнім одкровенням. Психолог Олена Козелецька каже, що люди спілкуються вербально лише на 30%, а решту 70% інформації зчитують через мову тіла. Має значення все: як людина сидить, як розправляє плечі, як тримає спину. «Нахил хребта, – каже вона, – відіграє велику роль. Варто трохи нахилитися вперед і все піде не так». Виявляється, співрозмовник може розцінити нахил як агресію або, гірше, сприйняти позу як просячу. Поза інтерв'юера, при якій тіло відкинуто назад, може бути витлумачена як сумна і хамська. Зате якщо так сидить інтерв'юйований – наприклад, чоловік-зірка – це цілком нормально.

Олена спостерігала за мною, а потім, щоб мені було простіше оцінити себе збоку, «віддзеркалювала» мої пози, жести та міміку. Відразу стало зрозуміло, що я поводжуся як відмінниця, яка має намір добре похвилюватися: зімкнені коліна, пряма спина, закриті плечі. Психолог порадила бути схожим на шкарпетках, на п'ятах, на внутрішній та зовнішній стороні стоп. «Упевненість у тілі живе у литкових м'язах, – пояснює вона. – Відчувати їх – значить твердо стояти на ногах». І радить усім, хто хвилюється перед відповідальною зустріччю, фотосесією чи лекцією, зайти у ванну та трохи розім'ятись – це і справді допомагає. Є ще дещо. З'ясовується, що один із найважливіших тілесних маркерів – спина. Вона має бути: а) сильною («бо несе всі цінності») та б) гнучкою («щоб швидко реагувати на зміни навколо і успішно до них пристосовуватися»). Тому спину треба тренувати - на тренажерах з невеликою вагою і розтягувати - займаючись йогою або пілатесом.

«Грудний відділ хребта, – каже Олена, – відповідає за те, наскільки ми впевнені у собі». Грудні м'язи часто називають м'язами Тарзана – це саме у них б'ють самці шимпанзе, коли хочуть приголомшити супротивника. Цей трюк можна повторити – і «включити» впевненість у собі. Щоб впевненість не вимикалася, потрібні тренування. «З похмурими плечима можна роками безуспішно ходити до психотерапевта, – каже Олена, – але варто завести новий патерн – і життя піде по-іншому». Я перевірила: якщо підібрати плечі і утримувати їх лопатками, голос звучить міцніше і сміливіше, а значить справити враження впевненої в собі і наполегливої ​​людини дуже легко.

У школі багато часу присвячують не лише артикуляції та дикції, а й роботі з голосом (є навіть фахівець-фоніатр), технікам дихання та правилам підготовки до виступів. Один із добрих перевірених рецептів - напередодні проговорити свою промову, причому не перед дзеркалом, а, наприклад, з колегами - так спливуть несподівані нюанси та байки, які потім оживлять спіч. Вероніка вчить відповідати на незручні питання, правильно поводитися перед камерою, журналістами чи просто публікою; пояснює, як краще одягнутись, щоб максимально відповідати обстановці. Порад так багато, і всі вони настільки живі, що я почала слідувати їм миттєво. І дивна річ: перше ж інтерв'ю після курсів у мене пройшло блискуче. Залишилось записатися на пілатес.

Що подивитися та прочитати на тему

"Король каже!"

Герцог (Колін Ферт) готується прийняти трон і займається з логопедом-експериментатором (Джеффрі Раш), щоб позбавитися нервового заїкуватості та невпевненості в собі. Селега вважає, що це найкращий фільм про заняття риторикою, а ще «він найближчий до правди про стосунки учня та викладача».

«Суспільство мертвих поетів»

Джон Кітінґ (Робін Вільямс) вчить студентів на курсі англійської словесності чути себе та знайти свій голос.

Конференції TED

Американський некомерційний фонд TED (Technology Entertainment Design – технології, розваги, дизайн») прославився своїми конференціями, на яких видатні оратори діляться ідеями, що стосуються науки, бізнесу, технологій і так далі. Лекції доступні онлайн – наприклад, на YouTube можна знайти спічі Клінтона та нобелівських лауреатів. «Варто дивитися виступи на теми, що цікавлять, і паралельно аналізувати їх», - радить Вероніка.

Підручник із вправами з риторики Хайнца Леммермана

Своєрідна «Вікіпедія» для тих, хто хоче опанувати основи ораторської майстерності.

13 вправ для легкої мови

Артикуляційна гімнастика займає лише п'ять хвилин, але чудово включає м'язи, і говорити потім дуже легко. Якщо часу мало, достатньо зробити «медузу» та «відкриту пащу» - прямо перед ефіром.

1. « Трубочка»: Витягнути губи, а потім розтягнути їх в посмішці, не розмикаючи.

2. « Трубочка із зубами»: те саме, тільки з оголенням зубів. Чим ширше, тим краще – це не усмішка, а механічний вискалив.

3. « Медуза» (див. у тексті): рота варто відкривати ширше.

4. « Верхня медуза»: те ж саме, тільки працюють верхня губа та верхні зуби. Бонус: вправа допомагає зменшити носогубні складки.

5. « Дві медузи»: третя та четверта вправи виконуються одночасно.

6. « Обертання»: треба обертати язиком за годинниковою стрілкою.

7. « Укуси»: покусувати язик – від кінчика до кореня.

8. « Уколи»: кінчиком напруженої мови точково торкатися неба, внутрішньої сторонищік та губ.

9. L: потрібно вимовляти вголос звук "л", змінюючи положення кінчика мови (то всередину, то назовні)

10. « Іриска»: язик прилипає до неба, і від натягу відбувається клацання. Ця вправа допомагає активізувати центр мови.

11. « Конячка»: цокати мовою, щоб активувати його кінчик, який відповідає за гарну правильну літеру «р».

12. « Горіхи»: рот закритий, нижня щелепа нерухома. Кінцем язика треба постаратися дістати до «шісток» – задніх зубів.

13. « Відкрита паща»(див. у тексті).

Усі ми вміємо розмовляти. Але все ж таки красиво і правильно викладають свої думки далеко не всі: одних слухати приємно, інші ж не можуть донести думку до слухача і привернути увагу. А як навчитися грамотної мови? Це цілком можливо, якщо докласти зусиль і діяти цілеспрямовано.

Навіщо говорити грамотно?

Навіщо потрібна правильна мова? Взагалі розмова – це основний інструмент спілкування розумних людей, З його допомогою вони висловлюють свої думки, передають і отримують інформацію, досягають цілей, тобто, по суті, взаємодіють між собою. Хоча, звичайно, навіть нескладні фрази цілком можна зрозуміти, але чи сприйматимуть серйозного того, хто їх вимовляє? Напевно, ні.

То навіщо ж потрібна правильна мова?

• Щоб спілкуватися та бути зрозумілим. Якщо ви пояснюєтеся чітко, то швидше зможете донести свої думки і отримати відповіді на запитання.
• Щоб вчитися та розвиватися. В даний час цінуються освічені люди, і щоб стати саме такою людиною і домогтися сприйняття себе як особи, що відбулася, потрібно навчитися правильно говорити.
• Щоб досягти успіхів у професійної діяльності. Співробітник, який не вміє грамотно говорити та викладати думки, навряд чи побудує кар'єру, особливо у великій організації. А ось умілий та талановитий оратор напевно покаже себе з кращої сторониі стане успішним.
• Щоб виховувати молоде покоління. Діти вбирають все, неначе губи, і якщо батьки нецензурно виражаються або не володіють навичками грамотної мови, то і дитина, напевно, не навчиться правильно говорити.
• Щоб пишатися своєю мовою, адже кожен гарний по-своєму.

Суть поняття

Що таке правильне мовлення? Точного визначення таке поняття не має, але цілком логічно, що воно має на увазі вміння грамотно, зрозуміло та красиво говорити, викладати та доносити свої думки, будувати фрази та речення. Здавалося б, усьому цьому нас навчають із самого дитинства, але це зовсім не означає, що кожен зможе вести грамотну розмову. Щоб навчитися говорити красиво і правильно, потрібно мати достатній словниковий запас, мислити логічно і складати ланцюжки зі слів, використовувати доречно і граціозно компоненти мови.

Складові грамотного мовлення

Техніка грамотної мови включає кілька складових:

• Дикція, тобто правильна і точна вимова всіх звуків. Без цієї складової ви просто «перекручуватимете» слова.
• Дихання. Якщо ви не навчитеся правильно дихати під час розмови, то ваша мова не буде правильно побудованою та достатньо переконливою. Крім того, довгі пропозиції автоматично доставлять дискомфорт.
• Точний, лаконічний та зрозумілий виклад. Не варто перенасичувати мову зайвими словами: протяжними звуками, вступними фразами, вигуками та іншими не найважливішими, а часом і зовсім не потрібними елементами.
• Зміст – це тема розмови, тобто те, що ви говорите. Ви повинні спочатку визначити суть і дотримуватися її, щоб ваша думка була зрозумілою та ясною.
• Логіка – це правильно побудовані фрази та речення, а також доречно використані окремі слова. Грамотне мовлення обов'язково має бути логічним, щоб того, хто говорить, зрозуміли.
• Словниковий запас – це слова, які ви знаєте та якими вмієте володіти. Якщо думка складна, то донести її за допомогою обмеженої кількості понять навряд чи вдасться.
• Ораторські здібності - це те, що робить мова цікавою, наповненою сенсом та емоціями. Талановиті оратори раніше цінувалися на вагу золота, і в сучасного життятакі навички будуть дуже доречними в багатьох ситуаціях.

Як навчитися робити це правильно?

Якщо ви досі не вмієте говорити грамотно та красиво, то починайте виправляти ситуацію якнайшвидше. Ось побачите, це вам піде на користь.

Тому грамотна мовата вміння контролювати її – найважливіша навичка будь-кого сучасної людини. В одній із минулих статей я розповідав про вміння слухати та чути, а сьогодні наведу кілька простих порадпро те, як зробити свою промову грамотнішою.

2. Перестаньте матюкатися

Ні, звичайно, якщо ваші основні співрозмовники – це вулична гопота, то без майстерного жонглювання матюкими словамине обійтись. Але при спілкуванні із нормальними людьми мат – це показник низького культурного рівня. Мало кому сподобається спілкуватися з людиною, яка не може висловити свої емоції грамотною російською мовою.

3. Грубі жаргонізми – ваш ворог

Жаргонізми та грамотна мова – це два майже несумісні поняття. Майже тому, що жаргон буває різний. Звичайно, два системних адміністратори набагато швидше зрозуміють один одного, якщо будуть використовувати у своїй промові "свитч", а не "мережевий комутатор", але в інших випадках речі краще називати своїми іменами. Особливо сильно дратує напів-кримінальний та “падонкаффський” сленг – це неприємно та нецікаво. Позбавте свою промову від цих шкідливих оборотів. Скажіть так: “ми швидко дісталися, т.к. нам пощастило – на світлофорах горів зелений сигнал”, замість “єпта, ми ща ваще прочухали досі по зелененькій”.

4. Стислість - сестра таланту

Якщо ви можете висловити суть вашої думки у двох реченнях, то зовсім нема чого "розтікатися нею по дереву". Грамотна мова передбачає вміння говорити коротко і у справі. Але будьте обережні, коли ситуація вимагає детального уточнення, краще витратити кілька хвилин на додаткові пояснення, ніж виявитися незрозумілим. Вивчіть також правила культурного спілкування.

5. Варіювати свою мову залежно від ситуації

Вашому начальнику навряд чи сподобається. якщо його будуть очно називати "Вітек", та й друг, на звернення "В'ячеслав Леонідович ...", почуте від вас, найкращому випадкупокрутить пальцем біля скроні. Навчіться говорити з співрозмовником однією мовою, і спілкування буде більш продуктивним.

6. Перестаньте постійно вибачатися

У багатьох людей є звичка будувати свої фрази тоном, що заздалегідь вибачається. Їм здається, що так вони швидше викличуть прихильність до себе. Це не вірно. Впевнена, прямолінійна (в помірних, звичайно, межах) мова подіє на співрозмовника набагато краще, ніж "Мені не дуже зручно просити, але, можливо ви погодитеся ..." і т.п. Будьте впевненішими і наполегливими.

7. Слідкуйте за віддачею

8. Поповнюйте свій словниковий запас

Читайте більше літератури (“дамські детективи” та безкоштовні анекдоти” не береться до уваги) та намагайтеся виявляти якісь цікаві мовні звороти чи фрази, запам'ятовуйте їх. Візьміть також за правило хоча б пару разів на тиждень відкривати орфографічний словник і знаходити там невідомі вам або слова, що мало використовуються. Але будьте обережні з цією порадою – використовуйте нові фрази лише у необхідному контексті. Коли людина на запитання "що ти робиш сьогодні ввечері?", відповідає: "Займаюся сієстою", - це виглядає як мінімум безглуздо (для тих, хто не в курсі, сієста - це післяобідній відпочинок).

9. Вивчайте спеціалізовану літературу

Якщо ж ви хочете не просто підвищити грамотність своєї мови, а стати по-справжньому вправним оратором, то без гарної, спеціалізованої літератури не обійтися. Який? Особисто мені в цьому плані дуже подобаються матеріали Радіслава Гандапаса – без зайвої води і справді у справі. Також можу порекомендувати книгу "Секрети стилістики" від авторів І.Голуб та Д.Розенталя.

Ніхто, думаю, не стане сперечатися з тим, що вміння гарно говорити – найцінніша людська якість.

Людина, що володіє грамотною промовою, справляє вигідне враження, вона частіше досягає поставленої мети, вона більш успішна у професійній діяльності, їй легше адаптуватися в будь-якій життєвій ситуації.

Правильне мовлення має майже магічну дію. Її хочеться слухати та слухати; а від іншого - закрити вуха і бігти подалі.

Володіння мистецтвом красиво та грамотно говорити, на жаль, зустрічається все рідше.

Люди, які мислять шедеврально, часом не вміють так само яскраво виразити себе на словах. Багатьом буває важко висловити свої думки, почуття, переказати щось цікаве з прочитаного, побаченого, пережитого.

Адже за невигадливою промовою таких людей часом ховається чудовий інтелект, цікава особистість. Але щоб розпізнати це, потрібен час. А час – це те, чого нам постійно не дістає.

Звідси лише один шлях – свою мову потрібно і можна тренувати. Адже вміння красиво говорити - це не природний дар, а набутий навичка, яку можна довести до досконалості. Навіть якщо ви не збираєтеся стати професійним оратором, вміння красиво говорити, правильно користуватися мовою, надзвичайно знадобиться як у роботі, так і в повсякденному особистому житті.

Дотримання деяких правил може істотно підвищити якість мови.

По-перше, більше читайте. Газети, журнали, якісна художня література. У цьому сенсі ідеально підійде наша вітчизняна класика, яку ми всі студіювали в шкільні роки (або не студіювали, що сумно). Читайте чи перечитуйте класиків! Причому вголос, не поспішаючи. Таке читання дасть величезний ефект. Воно привчить вас до правильної побудовислів у реченні, збільшить словниковий запас.

По-третє, стежте за темпом промови. Вона не повинна бути монотонною. Паузою виділяйте основні моменти розмови. Вона має бути доречною і не затягнутою.

По-четверте, використовуйте в розмовної мови, розмови порівняння, метафори, образні висловлювання, приказки, нарешті. Це пожвавить мову, зробить її цікавішою. І звичайно, безпрограшний варіант – гумор. Доречна самоіронія, жарти додадуть блиску вашої мови. Адже слова - це лише засоби передачі інформації, а те, як ви їх складете, скажете - або западе в душу, або ні.

По-п'яте, кажіть, тренуйте мова якнайбільше. Це легко зробити, якщо у вас широке коло спілкування. Якщо ж його немає, то допоможе телевізор чи радіо. Виберіть телеведучого, який вам найбільше подобається, і намагайтеся наслідувати його. Повторюйте вголос (!) за ним фрази, копіюючи його голосові інтонації. Це не просто, але через якийсь час ви неодмінно побачите прогрес. Крім вироблення мелодійного мовлення, ви поповните свій лексикон.

Є ще одна кумедна, і лише спочатку складна вправа. Виберіть простий предмет із домашнього побуту, наприклад, торшер або домашні капці. Визначте собі ліміт часу, в якому розповідатимете про цей предмет красивим літературною мовою. Спочатку буде складно цілих 5 хвилин говорити про якийсь банальний торшер. Але з кожним тренуванням буде простіше. Збільшуючи ліміт часу і ускладнюючи тему, ви незабаром подолаєте невпевненість, боязкість перед словами, невміння їх підібрати. У результаті ж ви цілу годину зможете захоплено розповідати про свої домашні капці, жодного разу не повторившись. Цим краще займатися у групі чи з домашніми, перетворивши тренування на своєрідну гру. По черзі кожен стає виконавцем, і слухачем.

Ви не помітите, як закохаєтесь у слова: ви відчуєте свою владу над ними, вони додадуть вам впевненості, і будуть служити вам.

Поповнюючи словниковий запас, черпайте інформацію звідусіль - із книжок, статей, фільмів. Запам'ятовуйте яскраві фрази, словосполучення, цікаві мовні звороти. Записуйте їх у блокнот, використовуйте у повсякденному мовленні.

Дізнайтеся значення незнайомих слів, звертаючи увагу на правильний наголос, тренуйте їхню вимову.

Неправильна вимова та недоречне вживання слів може зробити вашу мову смішною, вмить знецінивши її. Складайте самі нові фрази та пропозиції. Уникайте словникових кліше, використовуйте мовну образність.

В ідеалі, після декількох місяців систематичних (!) Тренувань, у вас сформується мелодійна, яскрава мова, що запам'ятовується. Ви легко простими пропозиціямизможете пояснити суть складних речей. Ваша мова буде схожа на дзюрчання струмка. Вона буде литися легко та вільно. Відтепер така мова завжди і скрізь буде з вами.

Відмінне володіння своєю рідною мовою додасть вам впевненості у собі. Більше того, змінить якість вашого життя, - ви без зусиль і страху зможете спілкуватися з людьми. Ви завжди будете на висоті!

Бажаю вам процвітання.

Приємний голос, правильна дикціята вміння будувати гарні пропозиції – ось основи ефективного спілкуванняз людьми. Не секрет, що наш голос впливає на почуття співрозмовника, а образна та грамотна мова легко доходить до його свідомості та переконує. Тому так важливо навчитися говорити красиво та грамотно, правильно та чітко викладаючи свої думки.

В повсякденному життівміння красиво розмовляти також додасть вам та допоможе легко вирішувати будь-які проблеми.

Голос людини – це могутній інструмент у становленні міжособистісних стосунків. З його допомогою можна творити дива: відштовхувати чи зачаровувати, привертати увагу, підбадьорити чи приспати. Як правило, дар красномовства рідко комусь дається від природи, зазвичай, за цим стоїть велика робота. Тому якщо ви хочете гарно говорити, щоб вас хотіли слухати, доведеться потренуватися.

Нижче будуть наведені поради та техніки завдяки яким ви зможете позбутися діалекту, оволодієте азами ораторського мистецтваі навчитеся розмовляти красиво та правильно. Спершу спробуйте записати ваш голос на диктофон. Прослухали як сподобалося? Напевно, не дуже…. Помітні замикання, проковтування закінчень, непотрібні паузи та багато інших неприємних моментів. Тепер зрозуміло, що треба змінити і над чим попрацювати для набуття гарної мови. Отже, почнемо.

Техніка мови

Вона поділяється на чотири підрозділи:

1. Дихання
Запорукою успішного спілкування є бездоганно поставлене глибоке диханнядіафрагмою. Цьому потрібно навчитися у тому, щоб знизити тиск на мовної апарат, тоді голос виходить глибинним і звучить красиво. Багато хто дихає поверхнево, при цьому голос слабшає, набуває хриплого відтінку, стає незвучним, швидко втомлюється і іноді навіть сідає.
Коли у вас вийде, як слід дихати, у вас на щоках з'явиться здоровий рум'янець і покращає загальне самопочуття.

2. Дикція
Хороша дикція – це перша умова гарного мовлення. Коли ви з'їдає закінчення або звуки, мова звучить нерозбірливо. Це трапляється через млявість і нерухомість губ. Через це з'являється картавість, шепелявість та сюсюкання. Розмовляти красиво означає плавно вимовляти кожне слово, добре відкриваючи рот, для чіткої вимови. Необхідно навчитися не вимовляти фрази занадто швидко або скоромовкою, тому що швидкість мислення вашого співрозмовника може відрізнятися від вашої, і йому здасться, що ви говорите нерозбірливо.

3. Голос
І знову подих, адже це є основою звучності голосу. Щоб поставити голос треба навчитися дихати діафрагмою і зрозуміти, як правильно використовувати резонатори. Іноді ви помічаєте, коли багато спілкуєтесь, ваш голос сідає, стає сиплим, з'являється першіння в горлі, вам важко говорити і ви, знижуєте тон. Але його можна зробити сильним, звучним, гнучким, із широким діапазоном звучання. Але для цього вам необхідно буде вдосконалювати свою техніку мови, зміцнювати її та розвивати.

4. Орфоепія
Ця наука вивчає закони та правила правильної вимови. Відхилення від правил веде до виникнення проблем у спілкуванні, який слухає перестає розуміти, що ви йому кажете і не сприймає інформацію, яку ви бажаєте донести до нього. Приділіть орфоепії трохи часу і ваше вміння красиво викладати свої думки, грамотно ставлячи наголос навіть у складних словах, точно оцінять оточуючі

Важливо! Перш, ніж приступити до виконання вправ з розвитку мови, займіться заряджання. Фізичні вправипокращують кровообіг, прогрівають м'язи, знімають фізичні та емоційні затискачі, розслаблюють передпліччя, плечі та шию, та й усі м'язи, що впливають на голос.

Вправи:

• нахилі головою у різні боки, обертання голови по колу;
• махи та кругові рухируками;
• повертаємо та нахиляємо тіло у різні боки, малювання кіл стегнами.

Після зарядки потрібно лягти на килимок і розслабитися. Уявіть гарний краєвид, відчуйте легкий вітерець, відчуйте, як вас зігріває сонечко і ви, глибоко вдихаєте свіже повітря.
Тепер ви готові до занять.

Вчимося правильно дихати

Якщо ви хочете спілкуватися красиво і довго, щоб голос при цьому звучав і не зривався - вам просто необхідно навчитися включати процес звукоутворення діафрагму. Вона знаходиться у районі сонячного сплетення.
Для початку, потренуйтеся тримати поставу, використовуючи вправу «стіна», виконуйте його щодня по 5 хвилин протягом кількох тижнів. Притисніть спиною до стіни всім тілом від голови до п'ят. Вдихайте через ніс, видихайте ротом. 6 дуже глибоких вдихів. На 1,2,3,4 вдихайте та на 5,6,7.8 видихайте. Потім пойдіть по дому з різною швидкістюПри цьому положення спини має залишатися незмінним. Найчастіше кажіть собі: "Я сміливий і рішучий!", на ці слова переконання ваше тіло буде реагувати прямою спиною автоматично.

Вправи для тренування дихання діафрагмою

Вміння гарно висловлювати свої думки – це лише половина успіху. Ви, напевно, звертали увагу, що одних людей хочеться слухати, а інших нехай і дуже розумних — ні. У чому ж справа? Ви будете здивовані, але насправді важливо не те, що говорить людина, а як вона це робить. Приємний тембр, правильне черевне дихання та вміння вимовляти фрази з різною інтонацією можуть перетворити навіть найнуднішу доповідь на захоплююче шоу. Нижче наведено 3 вправи, відпрацювавши які, ви станете господарем свого голосу.

Свічка- Тренує повільний вдих. Уявіть, що ви дме на свічку, якщо уявити важко, то запаліть справжню. Увага сконцентруйте на животі. Повільно видихайте, намагайтеся тримати вогник нахиленим.

Уперта свічка- Зробіть глибокий вдих, трохи затримайте дихання, а потім різко і з силою почніть дмухати, намагаючись в один вдих вкласти кілька таких енергійних видихів.

Гасимо 10 свічок- принцип, як і в попередній вправі, тільки збільшуємо кількість свічок від 3 до 10, витрачаючи все менше повітря на задування свічок, а кількість повітря, що вдихається, залишаючи колишнім.
Через кілька тижнів цих вправ ви помітите, як дихання діафрагмою стало автоматичним.

Ставимо голос

Щоб ваш голос був об'ємним і звучав красиво, вам необхідно навчитися використовувати верхню (череп, рот і ніс) та нижню (груди) резонаторні системи. Десять разів неглибоко вдихніть животом. Короткий вдих та повільний видих. І можете розпочинати вправи.

Стогін- Не забувайте про поставу. Скажіть зі зімкнутими губами звук «М». Вимовляйте його на видиху, не напружуйтесь. Тепер почніть змінювати положення голови, вимовляючи цей звук. Поступово ви почнете відчувати вібрацію у верхньому резонаторі. Освоївши звук «М», починайте приєднувати інші голосні: о-а-і-и-у, щоб вони звучали, як «мммм-е-ммм-о-ммм-а-ммм-і-ммм-у-ммм-и ». Коли вами освоєна і ця практика, переходьте до злитого вимову різних варіацій цих звуків.

Скороговорки. Вимова скоромовок - це справді чудовий спосіб відточити мову і опанувати мистецтво гарно розмовляти, чітко промовляючи кожну буку. Спробуйте вимовити фразу: «на мілині,.. на мілині, на мілині,.. на мілині, на мілині, на мілині», розтираючи у своїй лоб. Так само робимо зі словами «ми ліниво»-розтираючи носовий хрящ, «миня ловили»-розтираючи щіки.

Гудок- Пряма постава, губи трубочкою, на видиху вимовляйте звук «У». Далі, поєднуєте його з іншими голосними звуками. Головне не змінювати положення губ.

Вірші- Читайте їх вголос і з інтонацією, використовуючи середній тон. Наприкінці кожного рядка робіть вдих і вимовляйте рядок на видиху. Рекомендую в інтернеті знайти вірш «Правила читання», який написав О.В. Прянишників. Воно ідеально підійде для правильного виконанняцієї вправи.

Тренуємо дикцію

Для початку зробіть розминку з мовним апаратом. Усі ці вправи виконуйте 5-7 разів.

• Рот закриваємо та розслабляємо. Промовте звук «У» кілька разів, витягуючи уууууу. Тепер А, розкриваючи повільно рот вертикально, не більше ніж на 3 сантиметри.
• Покажіть зуби. Стисніть щелепи і в неприродній посмішці розтягніть губи.
• Губи складіть трубочкою, щелепи зімкнуті. Робіть кругові рухи губами вгору і вниз, ліворуч праворуч. Кінчиком язика торкаємося нижнього ряду зубів, рот відкриваємо не ширше 3-х см. Тепер підніміть його до верхнього піднебіння, потім до щік лівою-правою.

Тепер можна зайнятися артикулярною гімнастикою.

• Проговоріть на одному видиху голосні, намагаючись використати всі м'язи: І-Е-А-О-У-И. Поступово нарощуйте швидкість вимови і вкладайте в один видих кілька зв'язок. Після того, як освоїте цей зв'язок, починайте експериментувати з іншими.
• Те саме проробіть і з голосними звуками, підставляючи до них приголосні. Приклад: Бі, ба, бо. , бі-бі…, бі-бі-бі.., біп, беп…, далі зі звуком П, ТД, КГ, ФВ, М, Н, Л, Р. Гбді.., Бдгі.., Фтки.., Мі-мі.., Мрлі… Те саме проробляєте зі свистячими і з шиплячими звуками С, З, Ж, Ш, Щ: Сі-зіс.., Зіссі.., Зді.., Сті.. і т.д. З'єднуючи їх у групи та поєднуючи.
  А так само читайте якнайбільше скоромовок, вони чудово допоможуть вам відпрацювати мовний апарат.

Орфоепія

Наука, що вивчає, сукупність правил нормативної літературної вимови, наголоси в словах, красу і звучання мови, а також правила артикуляції звуків і фраз. Оскільки правил в орфоепії безліч, якщо ви хочете говорити красиво, правильно вимовляючи слова, вам потрібно звернутися до відповідної літератури.

Працюємо з промовою

Потрібно вміти правильно ставити інтонацію у своїй промові, щоб цьому навчитися краще тренуватися на виразному прочитанні вголос художніх текстів, записуючи на диктофон. Прослухайте, проаналізуйте, наскільки правильною вона виходить, виправте недоліки і знову прочитайте. Те саме проробіть із статтею з газети, технічної літератури або будь-якого іншого джерела. Внесіть життя та яскравість у свій голос – почніть говорити правильно!