Stress (ketegangan saraf) Untuk pengobatan, Anda perlu minum teh yang terbuat dari daun sage. Tuangkan 1 sendok teh daun sage kering ke dalam segelas air mendidih. Kemudian tutup dan rendam teh selama beberapa menit, saring dan tambahkan 1 sendok teh cuka sari apel. Kapan

KELUHAN EMOSIONAL YANG MENYEBABKAN NEUROSIS

A.M. Fatkullina, dokter
Naberezhnye Chelny
L.V. Timoshenko, dokter
psikoterapis, sanatorium "Kolos", wilayah Omsk

pengantar

Menurut studi epidemiologi, kecemasan dan keadaan depresi mendominasi di antara kondisi terkait stres, mereka terkait erat satu sama lain dan memiliki tahap tertentu dalam perkembangannya. Stres bisa akut, atau bisa menumpuk selama bertahun-tahun - kami menyebutnya kondisi stres psiko-emosional kronis, ketika seseorang mengalami pengalaman negatif untuk waktu yang lama. Dalam perjalanan penelitian ilmiah, telah terbukti bahwa pengalaman ini cenderung menumpuk, di beberapa titik "cangkir meluap", dan mereka bermanifestasi sebagai kondisi patologis.

Kondisi patologis akibat ketegangan psiko-emosional kronis dapat berupa:

1. Pikiran:
2. gelisah;
3. depresif;
4. gangguan stres pasca-trauma;
5. neurosis.
6. Kondisi patologis somatik:
7. hipertensi arteri;
8. penyakit arteri koroner;
9. bisul perut;
10. asma bronkial.
    Spektrum penyakit, di mana etiologi stres memainkan peran penting, sangat luas.

Hubungan antara stres dan penyakit

Sejarah masalah memiliki akar kuno. Dalam risalah medis berabad-abad yang lalu, orang dapat menemukan referensi tentang fakta bahwa suasana hati yang buruk berbahaya bagi kesehatan dan membuat sulit untuk pulih dari orang sakit dan terluka. Awalnya, U. Geberden, dan kemudian V. P. Obraztsov dan N. D. Strazhesko, menggambarkan angina pectoris, mencatat bahwa serangan nyeri terjadi pada pasien yang mengalami ketegangan fisik atau mengalami semacam keadaan emosi negatif. Kontribusi signifikan terhadap pembentukan pendekatan psikosomatik terhadap etiopatogenesis dan pengobatan penyakit kardiovaskular pada awal abad ke-20. tokoh-tokoh kedokteran dalam negeri seperti akademisi dari Akademi Ilmu Kedokteran Uni Soviet G.F. Lang dan A.L. Myasnikov diperkenalkan. Perlu dicatat bahwa di Barat pada waktu itu ide-ide ini tidak diminati.

Sementara itu, secara klinis, hubungan antara stres dan penyakit jantung tampak jelas. Jika seorang pasien yang menderita hipertensi ditanya apa yang menyebabkan peningkatan tajam tekanan darah atau krisis hipertensi, dia akan menjawab: ketegangan saraf, masalah di tempat kerja, konflik dalam keluarga, dll. Sebuah penelitian yang sangat besar baru-baru ini dilakukan yang mencakup semua wilayah. dari Rusia. Acara ini dihadiri oleh sekitar 2500 orang yang menderita hipertensi arteri dan penyakit iskemik hati. Sebagian besar pasien, sekitar 70%, menganggap stres psiko-emosional sebagai penyebab utama penyakit mereka dan perkembangannya.

Saat ini, hubungan antara stres dan patologi kardiovaskular juga terlihat jelas dari sudut pandang kedokteran berbasis bukti. Selama studi prospektif, ketika pasien diamati selama bertahun-tahun, ditunjukkan: orang yang telah mengalami semacam trauma mental atau memiliki level tinggi stres (dengan bantuan metode objektif dapat diukur), selanjutnya mereka lebih mungkin untuk menyalip penyakit kardiovaskular, dan mereka lebih mungkin meninggal karenanya.

Dan meskipun praktisi pada umumnya sangat menyadari pentingnya stres dalam perkembangan gangguan kesehatan, setiap acara khusus untuk mengidentifikasi faktor ini dan upaya untuk memperbaikinya tidak dilakukan.

Situasi di negara ini secara tidak langsung membuktikan peran negatif stres dalam kehidupan masyarakat: jumlah bunuh diri selama 10-15 tahun terakhir tetap sangat tinggi. Sebagian besar kasus bunuh diri disebabkan oleh gangguan stres pascatrauma dan depresi.

Munculnya penyakit akibat stres

Perlu dicatat bahwa jumlah penyakit yang disebabkan oleh stres, termasuk kecemasan dan depresi, juga meningkat di Barat, dan ini menyebabkan argumen tandingan yang sama sekali tidak berdasar: situasi ini khas untuk setiap masyarakat modern. Tetapi di Barat, penyebab utama penyakit seperti itu adalah penuaan populasi, dan bukan kemunduran situasi ekonomi dan kondisi kehidupan sebagian besar populasi atau ketegangan dalam masyarakat. Harapan hidup di Uni Eropa mendekati 80 tahun, dan usia tua secara objektif dikaitkan dengan peningkatan risiko depresi. Ini adalah pola terkenal yang terjadi baik di sini maupun di luar negeri. Menurut data kami, kemungkinan munculnya gejala depresi pada pasien jelas meningkat seiring bertambahnya usia, sekitar 4% per tahun.

Intensifikasi ritme kehidupan

Di antara faktor-faktor yang memicu stres dan gangguan adaptasi, salah satu yang utama adalah intensifikasi ritme kehidupan. Bahkan 50 tahun yang lalu, orang hidup jauh lebih tenang dan terukur, meski kurang nyaman. Hari ini ada peningkatan terus menerus dalam persyaratan untuk seseorang di tempat kerja, dalam kehidupan sehari-hari. Stimulasi konsumsi mengarah pada stimulasi aktivitas kerja, yang melibatkan ketegangan semua sumber daya kehidupan organisme. Orang-orang mulai kurang istirahat - 10-12 hari, bukan 20-30. Ada yang namanya "kelelahan profesional" - ketika orang "fokus pada hasil" tidak memperhitungkan kemampuan fisiologis tubuh mereka, abaikan sinyal yang diberikannya dalam bentuk malaise, kelelahan, sering pergi bekerja. satu atau lain kondisi yang menyakitkan. Di mana-mana ada penurunan jumlah lembar cacat sementara, yang di banyak perusahaan besar dianggap sebagai fakta positif, tetapi tidak: pada saat yang sama, insiden penyakit serius dan kematian akibat mereka meningkat.

Cara keluar dari stres

Perawatan diri. Banyak pasien secara mandiri menggunakan berbagai obat psikotropika, paling sering asal tumbuhan, menganggap mereka tidak berbahaya, atau menggunakan obat penenang (phenazepam atau seduxen) tak terkendali selama bertahun-tahun, mendorong masalah di dalam, yang mengarah ke proses kronis. Pasien tersebut mengeluh sakit jantung atau perut, aritmia, mimpi buruk, dan tidak seorang pun, sebagai suatu peraturan, mengaitkan keluhan mereka dengan kondisi psikopatologis. Menurut studi epidemiologi, tanda-tanda klinis yang signifikan dari berbagai gangguan spektrum depresi terjadi pada setiap pasien ketiga dari jaringan perawatan kesehatan medis umum. Ini berarti bahwa setiap pasien ketiga yang datang ke dokter umum setempat memiliki tanda-tanda kondisi psikopatologis tertentu. Beberapa hanya memiliki gejala, sementara yang lain memiliki kelainan yang sudah terbentuk yang tidak terdiagnosis.
Alkohol. Untuk keluar dari stres, populasi kita memilih cara yang paling berbahaya dan tidak produktif, yang paling tradisional adalah alkohol. Jika pada awalnya 20 - 30 ml sudah cukup, maka ketika disadaptasi semakin dalam, jumlah ini sudah tidak cukup. Bagaimanapun, jumlah alkohol yang dibutuhkan untuk "menghilangkan stres" bisa sangat signifikan dan jauh melebihi apa yang disebut dosis standar. Apa yang dimaksud dengan "dosis standar"?
Ini adalah jumlah alkohol yang dapat dikonsumsi secara teratur tanpa mengorbankan kesehatan dan bahkan menerima beberapa manfaat. Dosis standar tidak lebih dari 30 ml minuman keras (vodka, cognac, wiski), atau 200 ml (gelas) anggur, atau 330 ml bir per hari.
Aman bagi pria sehat untuk mengkonsumsi 1-2 dosis standar per hari, tetapi kelebihan dosis menyebabkan vasospasme, sejumlah efek metabolik yang merugikan, mungkin memiliki efek proaritmia. Orang-orang yang berada di bawah stres dan mencoba untuk keluar dari itu dengan alkohol paling sering melebihi dosis standar yang aman, menyebabkan kerusakan pada kesehatan mereka. Seiring waktu, alkohol berhenti membantu, dan cara lain untuk menghilangkan stres dicari, seperti obat-obatan.
Bantuan psikologis. Di Barat, orang terbiasa menganggap penurunan suasana hati yang sederhana sebagai kondisi yang menyakitkan, dan bahkan dalam hal ini mereka beralih ke spesialis yang sesuai - psikolog atau psikoanalis. Di negara kita, stereotip perilaku seperti itu belum berakar dalam kesadaran massa, orang Rusia jarang beralih ke psikolog atau psikiater. Biasanya, mereka yang kondisinya menjadi sangat serius memutuskan untuk mengambil langkah seperti itu. Ada banyak masalah dengan ketersediaan bantuan psikologis gratis. Pada saat yang sama, psikolog swasta menyediakan layanan mereka dengan jumlah uang yang cukup besar.

Populasi kita memperlakukan psikolog secara berbeda. Kaum muda, yang meniru cara hidup Barat, menganggap rekomendasi mereka sebagai obat mujarab. Generasi yang lebih tua dalam situasi stres, ia lebih suka "mengambil jiwanya" dengan orang yang dicintai, dan tidak "mengaku" ke psikolog. Tetapi yang paling aneh adalah bahwa psikiater biasanya berbicara tentang psikolog dengan skeptisisme tertentu dan alasannya adalah bahwa psikolog pada umumnya bukan seorang dokter. Biasanya ia dididik di fakultas psikologi universitas atau universitas lain dan tidak memiliki lisensi medis, yaitu hak untuk praktik kedokteran. Seorang psikolog dapat menasihati pasien, tetapi ia kehilangan hak untuk meresepkan obat, yaitu untuk melakukan psikofarmakoterapi. Beberapa psikolog mengabaikan larangan ini, karena saat ini psikofarmasi dapat dibeli secara bebas di apotek tanpa resep dokter. Banyak pertanyaan muncul, termasuk yang etis: lagi pula, pasien paling sering tidak menyadari apakah psikolog memiliki lisensi medis. Mengetahui masalah ini, psikiater sangat tertutup tentang kegiatan psikolog. Mereka jauh lebih baik hati terhadap fakta bahwa dokter dari spesialisasi lain mengobati obat-obatan psikotropika. Dan ini adalah praktik yang cukup normal, cukup banyak diwakili di luar negeri.
rawat jalan kesehatan. Di banyak negara Eropa, kecemasan, depresi, kondisi neurotik diobati dengan sangat sukses oleh dokter umum. Mereka tentu saja dapat merujuk pasien ke psikiater jika pasien mengalami gangguan berulang yang berulang atau depresi dengan pikiran untuk bunuh diri, menyadari bahwa pasien membutuhkan perawatan khusus, bahkan mungkin rawat inap. Tapi jika kita sedang berbicara tentang batas, kondisi ringan, maka tidak perlu mengalihkan perhatian psikiater untuk memeriksa pasien tersebut. Selain itu, harus diingat bahwa tidak setiap pasien akan setuju untuk pergi ke psikiater. Faktor ini juga bekerja di luar negeri, tetapi terutama di sini: ada sejumlah keadaan di mana orang-orang sangat waspada terhadap bantuan psikiater dan mencarinya sebagai upaya terakhir, dan seringkali pasien dibawa oleh kerabat, mengabaikan psikiater sebagai dokter. dari spesialisasi lain. Kadang-kadang mungkin untuk memaksa pasien untuk menjalani konsultasi dengan psikiater hanya dengan keputusan pengadilan, jika pasien menjadi berbahaya bagi orang lain, mengancam ketertiban umum. Tapi sampai kasusnya disidangkan...

Oleh karena itu, peran dokter daerah dalam konteks ini hampir tidak dapat ditaksir terlalu tinggi. Sangat penting bahwa ada kecenderungan untuk memperluas fungsi dokter distrik. Dia mengamati pasiennya untuk waktu yang lama, kadang-kadang beberapa tahun, dan lebih mudah baginya untuk memperhatikan beberapa dinamika yang mengkhawatirkan: munculnya gejala yang tidak biasa baginya, perubahan suasana hati atau perilaku. Idealnya, bahkan lebih mudah bagi dokter keluarga atau terapis lokal untuk mengidentifikasi gangguan mental pada pasiennya daripada seorang konsultan yang melihat seseorang yang datang ke janji untuk pertama kalinya dan tidak tahu apa-apa tentang dia.

Perawatan spa. Salah satu komponen penting dari perawatan dan pencegahan stres kronis adalah perawatan spa. Satu dari faktor kritis adalah pemindahan pasien dari lingkungan yang akrab dengan masalah di tempat kerja atau di rumah, mengubah lingkungan dan iklim, bertemu orang lain, kemampuan untuk menyingkirkan masalah sehari-hari dalam bentuk memasak, membersihkan, mencuci, dll.

Faktor penting adalah penggunaan dalam pengobatan faktor fisik seperti mandi, pijat, psikoterapi. Memang, untuk memperbaiki kondisi, periode tertentu, tidak kurang dari 2 minggu. Perawatan Sanatorium-dan-spa untuk neurosis sangat efektif. Neurosis adalah gangguan neuropsikiatri psikogenik (biasanya konflikogenik), yang terjadi sebagai akibat dari pelanggaran hubungan kehidupan yang sangat signifikan dari seseorang, memanifestasikan dirinya dalam fenomena klinis tertentu tanpa adanya fenomena psikotik. Neurosis ditandai dengan:
- reversibilitas gangguan patologis;
- sifat fungsional penyakit;
- dominasi gangguan emosional dan somatovegetatif;
- tidak adanya gangguan psikotik;
- bersikap kritis terhadap kondisi seseorang.

Kami menyajikan kasus klinis.

Pasien N., 52 tahun, dirawat di sanatorium dengan keluhan lemas, lekas marah, gangguan tidur, jantung berdebar, gelisah, takut gelap (tidur dengan cahaya, suaminya dekat, dia tidak bisa meninggalkan apartemen sendirian jika gelap di luar).
Sejak kecil, ia tumbuh mudah dipengaruhi, emosional. Kondisinya memburuk setelah pindah tempat tinggal (kami membeli rumah yang penyewanya sering meninggal!).
Secara obyektif: keadaan memuaskan, kontak, ingatan dan perhatian dipertahankan, tegang, seolah-olah ada sesuatu yang terus-menerus menunggu. Tekanan darah 130/90 mmHg. Seni., denyut nadi 96 denyut per menit, bunyi jantung dengan irama yang benar. Tremor kelopak mata, jari. Dalam posisi Romberg stabil, refleks tendon dianimasikan secara merata.

Diagnosis: gangguan obsesif-kompulsif.

Perlakuan:
– mandi mineral No. 10,
– kipas pancuran no 10,
- koktail oksigen setiap hari,
- psikoterapi individu (AT, hypnosugesti) No. 12.

Setelah perawatan, dia melihat peningkatan. Penurunan iritabilitas, kelemahan. Peningkatan kesehatan secara keseluruhan, suasana hati, tidur. Ketakutan menghilang, saya mulai tidur tanpa cahaya.
Setahun kemudian, dia mengunjungi sanatorium lagi. Kondisi memuaskan, takut tidak mengganggu. Tidak ada kembalinya gejala.
Penggunaan aditif aktif biologis dari perusahaan Coral Club. Sayangnya. Kegugupan yang berlebihan juga bisa disebabkan oleh kekurangan makanan tertentu nutrisi seperti asam amino, seng, triptofan, fenilalanin dan vitamin B.

Kami menyajikan kasus klinis.
Seorang wanita 34 tahun mengeluh cepat lelah, mengantuk meningkat di siang hari. Pada saat yang sama, ada pelanggaran tidur malam - dia tertidur dengan cepat, tetapi bangun sekitar jam 3 malam, tidak bisa tidur, tertidur di pagi hari, tetapi sudah waktunya untuk bangun. Dalam anamnesis - trauma psiko-emosional.
Akibatnya, di pagi hari, perasaan kurang tidur, lemas, susah bangun, mengantuk dan lesu berlangsung lama. Selain itu, di pagi hari, pembengkakan pada wajah, garis-garis merah muda cerah di seluruh tubuh dari lipatan pakaian dan sprei (sindrom edema).
Selain itu, dalam beberapa bulan terakhir, rasa sakit yang konstan di tulang belakang dada dan lumbosakral telah mengganggu. Juga, sejak usia 15 tahun, hidung tersumbat terus-menerus, pernapasan berisik melalui hidung - rinitis vasomotor kronis.
Pemeriksaan, Hitung darah lengkap, urinalisis umum, tes darah biokimia - tidak ada patologi (kolesterol 5,3 mmol / l), USG ginjal, hati, kantong empedu - tidak ada patologi.
Saat menguji tetesan darah hidup pada mikroskop medan gelap: agregasi eritrosit yang jelas, "kolom koin", gumpalan kecil kolesterol dalam plasma dalam jumlah sedang, tanda-tanda anemia, kekurangan vitamin dan elemen mikro, echinosit ginjal dalam jumlah kecil.

Koreksi Kondisi:

: 1-1,5 liter per hari.
Untuk waktu yang lama, dengan latar belakang ini:
tahap 1. 1 kapsul 2 kali sehari selama 1 bulan.
tahap ke-2. 2 tablet 2 kali sehari selama 3 minggu.
tahap ke-3. Program 2 selama 2 minggu.
tahap ke-4. 1 kapsul Zraza per hari selama 1 bulan.
1 tablet 2 kali sehari selama 2 bulan.
2 tablet 2 kali sehari selama 1 bulan.
Pada awalnya, dengan latar belakang meminumnya, tidur berangsur-angsur mulai membaik, setelah 4 bulan edema pagi benar-benar hilang, rasa sakit di tulang belakang hilang.
Setelah Program 2 Colo-Vada Plus, fenomena rinitis vasomotor kronis segera menghilang - pernapasan hidung menjadi bebas, sunyi.
Segera setelah Program 2, keceriaan dan energi muncul, dan kantuk di siang hari menghilang. Selain itu, rasa sakit di kakinya, yang sebelumnya diasosiasikan hanya dengan kelelahan, menghilang. Mungkin rasa sakit di kaki ini dikaitkan dengan manifestasi awal varises pada kaki.

Sekarang dia terus menggunakan berbagai obat untuk tujuan profilaksis, setelah enam bulan - Program 2 Colo-Vada Plus.

JURNAL FARMAKOLOGI DAN KOSMETOLOGI ALAMI No. 1 Tahun 2007

Majalah untuk praktisi. Farmakologi dan tata rias alami. Penerbit: Departemen Kedokteran Pencegahan dan Restoratif, Universitas Kedokteran Negeri Rusia. Kepala editor Yu.G. Bozhenkov.

• skype:talda120
• surel: [dilindungi email]

Temukan lebih banyak lagi:

• - teknik baru menentukan kualitas kesehatan Anda.
• Visi-Visi Tienshi-Tiens Group-Tiande Vitaline-Vitaline Herbalife-Herbalife Vitamax-Vitamax Amway-Amway-Amway Oriflame-Oriflame Faberlic-Faberlik Infinum-Infinum Enrich-Inrich Santegra Mary Kay Marykay-Mary Kay Nsp-Nsp Neways Newways Agel-Eidzhel Amrita-Amrita Avon-Avon Dr.Nona-Doctor Nona Gloryon-Glorion Intway-Intway Edelstar Art Life Corporation Siberian Health Daina-Daina kucing putih Taperware-Tupperware Mirra Lux dan lain-lain.

Dan tubuh Anda di luar dan di dalam akan selalu teratur!

IQ Activin Cranberry Rasa Apel Lidah Buaya Persik Lidah Buaya Lidah Buaya Aloemannan Ultimate Apricotabs Artichoke Bioshape Brown Kelp VitAloe Hidrosel Ginkgo Biloba Potassium Gluconate Gotu Cola Anak-anak Vitamin Lezat Tercerna Diosin Kunyah Kalsium Minyak Hati Hiu Emas Hijau Kalsium Ajaib Cascara Sagrada Vitamin B Kompleks White Oak Bark Lecithin Coral-Mine CoralProbiotik CoralProbiotik untuk Anak-anak Licorice Root Coenzyme Q-10 (Coenzyme Q-10) Cat's Claw Lax-Max Black Walnut Leaves Alfalfa Mega Acidophilus Melatonin Microhydrin Microhydrin Plus MSM with Microhydrin Herb Set #1 #2 #3 #4 #5 #6 #7 #11 Omega 3/60 Omega 3/60 Eyebright Pepaya PowerMin Formula Pencernaan Pro-Fiber Program 2 Colo-Vada Plus Anti-Selenium Silver-Max Spirulina Kapsul Spirulina Powder Tablet Spirulina Green Bar Cocoa Bar SuperFood Bar SuperApple Bar SuperCherry Bar Kenyamanan Bersama True Lecithin FirstFood Colostrum Phyto-C Phyto-Energy Zinc Che snok Enduro-max Echinacea

C7 Krim Kontur Mata C7 Krim Pengupas Wajah C7 Busa Pembersih Dalam C7 Serum Anti-Kerut Mendalam C7 Serum Anti-Kerut, Perawatan Harian C7 Toning Peremajaan Masker Wajah C7 Krim Pelembab Anti Penuaan Celllution 7 - Garis perawatan kulit premium Balsem pelembab bibir Wajah dan body balm "Emu oil with tea tree oil" Citrus-mint conditioner balm dengan nanocluster Gel lidah buaya dengan nanocluster Gel pembersih dan pelembab untuk tubuh Gel pembersih untuk wajah dengan nanocluster Serbuk gigi Microbright Krim penghangat Krim pelembab untuk kombinasi dan kulit berminyak Krim pelembab multiaktif Body lotion mengencangkan "NutraFirm" dengan nanocluster Lotion pengencang untuk semua jenis kulit Minyak kosmetik "Emu Fat" Minyak pohon teh kosmetik Susu pembersih lembut Gel perak Garam mandi dengan microhydrin Serum kosmetik "Sellushen-S" dengan nanocluster Sampo rambut jeruk-mint dengan nanocluster

Vitadush Vitakulon Vitapamp Vitastick Vitastrim mini Vitastream D-series 1" Vitastream uni Vitafilter ORP-meter Kartrid yang dapat diganti "Rainshaw" Kartrid yang dapat diganti " Air murni» Filter Air Hujan Rainshaw Filter Air Murni

Scraper optik Maxi kit Mini kit Terry scraper Scrubber universal scraper Pel besar Pel kecil Nozzle pel ringan besar kecil Set pencakar: optik, universal, terry scraper scrubber pembersihan basah alas pel kecil besar untuk dry cleaning pegangan pel besar kecil yang bisa disesuaikan

Neitronik MG-03 Neitronik MG-04 Neitronik MG-04M

Hubungi kami dan dapatkan informasi lebih lanjut

di perwakilan umum kami - Natalya Evgenievna

• skype:talda120
• surel: [dilindungi email]
• oleh telp. +380509175463, +380975810562

Kami memiliki cabang dan memberi Anda kesempatan untuk menggunakan produk luar biasa ini di negara dan kota berikut:

Pusat dunia:

• Austria-Wina Azerbaijan-Baku Armenia-Yerevan
• Belarus-Minsk Belgia-Brussels Bulgaria-Sofia
• Inggris-London Hongaria-Budapest
• Jerman-Berlin Yunani-Athena Georgia-Tbilisi
• Israel-Tel Aviv Irlandia-Dublin Spanyol-Madrid Italia-Roma
• Kazakhstan-Alma-Ata Kirgistan-Bishkek
• Latvia-Riga Lituania-Vilnius
• Moldova-Chisinau Mongolia-Ulaanbaatar
• Polandia-Warsawa Portugal-Lisbon
• Rusia-Moskow Rumania-Bucharest
• Turkmenistan-Ashgabat
• Uzbekistan-Tashkent Ukraina-Kyiv
• Finlandia-Helsinke Prancis-Paris
• Republik Ceko, Praha
• Swedia-Stockholm
• Estonia-Tallinn

Pusat di CIS:

• Abakan Aktobe Aktyubinsk Almaty Almetyevsk Alexandria Alushta Alchevsk Anapa Angarsk Angren Artem Artemovsk Arzamas Arkhangelsk Astrakhan Akhtyrka
• Barnaul Birobidzhan Bishkek Belaya Tserkov Belgorod Belovo Belorechensk Beltsy Berdichev Berdyansk Blagoveshchensk Borispol Brovary Bratsk Bryansk Bugulma
• Vasilyevka Vasilkov Veliky Novgorod Vladimir Vladimir-Volynsky Vladivostok Vladikavkaz Vinnitsa Voznesensk Volgograd Vologda Vorkuta Voronezh Votkinsk
• Gagarin Gorlovka Gorno-Altaisk Gubkinsky Grozny
• Dzhankoy Dimitrov Dneprodzerzhinsk Dnepropetrovsk Donetsk
• Evpatoria Yekaterinburg Yelabuga Yenakiyevo Yerevan
• Zhytomyr . Perairan Kuning
• Transcarpathia Zaporizhia Zugres
• Ivano-Frankivsk Izmail Izyum Izhevsk Ilyichevsk Irkutsk
• Kazan Kaliningrad Kaluga Kamenetz-Podolsky Karaganda Kemerovo Kerch Kyiv Kirov Kirovograd Kiselevsk Kishinev Kogalym Kovel Komsomolsk Komsomolsk-on-Amur Konotop Konstantinovka Korosten Kostroma Kramatorsk Krasnoarmeisk Krasnodar Krasnoyarsk Kremenchug Kuskkin Kuvoaig Kropot Krivoayan
• Lesozavodsk Lipetsk Lysichansk Lugansk Lubny Lutsk Lviv
• Magadan Magnitogorsk Makeevka Mariupol Makhachkala Melitopol Mirgorod Minusinsk Moskow Mukachevo Murmansk
• Naberezhnye Chelny Nalchik Nakhodka Nezhin Neryungri Nefteyugansk Nizhny Novgorod Nizhnevartovsk Nizhnekamsk Nizhny Tagil Nikolaev Nikopol Novaya Kakhovka Novovolynsk Novograd-Volynsky Novodnestrovsk Novokuznetsk Novomoskovsk Novosibirsk Noyabrsk Norilsk
• Obukhov Odessa Omsk Orel Orenburg
• Pavlograd Penza Pervomaisk Perm Petrozavodsk Petropavlovsk-Kamchatsky Piryatin Poltava Podolsk Pskov Pyatigorsk
• Ramenskoye Riga Rovno Rostov-on-Don Ryazan
• Samara Samarkand Saki Salekhard St. Petersburg Saransk Saratov Sverdlovsk Sevastopol Seversk Severodonetsk Simferopol Slavyansk Smela Smolensk Snowy Sochi Stavropol Stary Oskol Strii Sudak Sumy Surgut Syktyvkar
• Taganrog Tallinn Tambov Tashkent Tbilisi Tver Ternopil Ternovka Tiksi Tobolsk Togliatti Tomsk Torez Truskavets Tula Tynda Tyumen
• Uzhgorod Ulan-Ude Uman Uray Uralsk Usolye-Sibirskoe Ust-Kamenogorsk Ufa
• feodosia
• Khabarovsk Khanty-Mansiysk Kharkiv Kherson Khmelnitsky Khust
• Cheboksary Chelyabinsk Cherepovets Cherkasy Cherkessk Chernigov Chernivtsi Chita
• Shakhtyorsk Shostka
• Shchelkino
• Elista Elektrostal Energodar
• Yuzhno-Sakhalinsk Yuzhnoukrainsk Yuzhno-Uralsk Yurga
• Yakutsk Yalta Yaroslavl

Ada tiga derajat stres emosional.

Derajat pertama adalah keadaan perhatian, mobilisasi, aktivitas, ditandai dengan peningkatan kapasitas kerja, peningkatan fungsi organ dan sistem yang memastikan solusi dari masalah ini. Itu muncul setiap kali tugas yang dihadapi tubuh tidak konvensional, membutuhkan konsentrasi perhatian, mobilisasi sumber daya intelektual dan fisik. Keadaan ini sangat berguna, melatih tubuh, meningkatkan efisiensi.

Derajat kedua adalah munculnya emosi negatif sthenic. Secara psikologis, ini adalah keadaan marah (marah, marah) yang akrab bagi semua orang, disertai dengan peningkatan yang sangat signifikan (membatasi) dalam aktivitas organ dan sistem, yang memastikan interaksi tubuh dengan lingkungan. Kinerja otot rangka meningkat secara signifikan, perhatian terkonsentrasi, kerja jantung meningkat, tekanan darah, respirasi, proses oksidatif dan energi meningkat, kejang pembuluh organ perut muncul dan darah mengalir secara intensif ke otot, otak, paru-paru dan jantung. Tujuan dari reaksi semacam itu adalah untuk memaksimalkan sumber daya tubuh dan dengan demikian mencapai solusi untuk masalah yang muncul.

Tingkat ketiga - emosi negatif asthenic, terjadi jika tugas membutuhkan sumber daya yang jauh lebih tinggi daripada yang tersedia untuk tubuh bahkan dengan mobilisasi kekuatan maksimum. Secara psikologis dialami sebagai keadaan ketakutan (horor, rindu). Ada penurunan tajam dalam sumber daya intelektual dan energi (dari ketakutan, "tangan jatuh", "kaki menyerah", "kemampuan mental" lumpuh, "badai vegetatif" dapat berubah menjadi "kekacauan").

Tiga derajat keadaan stres yang dipertimbangkan dalam bentuk "murni" jarang terjadi. Seringkali ada tingkat stres emosional, yang dapat dicirikan sebagai tahap peralihan (transisi). Jadi, misalnya, pada tahap peralihan antara II dan III, penindasan hanya terhadap fungsi intelektual dapat terjadi dengan pelestarian penuh (dan bahkan peningkatan) sumber daya energi. Dalam hal ini, orang yang ketakutan, gila dengan energi raksasa melakukan tindakan tidak masuk akal (panik).

Situasi transisi dari jenis lain juga diamati, ketika hanya sumber daya energi yang berkurang: seseorang yang lumpuh karena kengerian menyadari bahaya yang mendekat, tetapi tidak dapat membuat satu gerakan pun untuk menghindarinya.

Tingkat keadaan ketegangan yang timbul dalam situasi tertentu, antara lain, ditentukan oleh sebelumnya pengalaman hidup. Kurangnya pengalaman ini, kurangnya keterampilan yang diperlukan untuk mengatasi kesulitan, berkontribusi pada munculnya keadaan ketegangan yang lebih tinggi.