Մեդիտացիան որոշակի անձին գրավելու համար. Պատրաստվելով մեդիտացիայի

Մեդիտացիան որպես այդպիսին բերվել է Եվրոպա Արևելքից որպես բաղադրիչտեղական հոգևոր պրակտիկաներ. Վրա այս պահին- գիտակցության կենտրոնացման այս վարժությունը օգտագործվում է առանձին որպես ցանկությունների հասնելու մի տեսակ միջոց - ինտերնետը լի է մեդիտացիայի թեմայով հոդվածներով՝ սեր ներգրավելու, հարստություն, երջանկություն և ուրախություն ստանալու համար: Ցավոք սրտի, նրանց հեղինակները, ովքեր չեն գնում հոգևոր կատարելության ճանապարհով, կորցրել են մեդիտացիայի իրական իմաստը, որը յոգայում նշանակում է ողջ մարդու կենտրոնացումն իր Արարչի վրա:

Մտքի կենտրոնացումը ընկած է ինչ-որ առարկայի վրա. սիրո մասին մեդիտացիայի ժամանակ առարկան, բնականաբար, վերը նշված զգացումն է: Բայց հենց այնպես, սերը չի կարող հայտնվել սրտում. յոգերի գրվածքները խոսում են Համընդհանուր Սիրո հոսքի համար սիրտը բացելու անհրաժեշտության մասին, որը թույլ կտա մարդուն դառնալ այս զգացողության հաղորդավարը: Առանց դրա, սեր գրավելու համար մեդիտացիան կլինի պարզապես հանգստացնող նկարներ նկարել ժամանակակից մարդու հոգնած ուղեղում:

Շատ է գրվել հոսքը բացելու մասին տարբեր հոգևոր պրակտիկաների կիրառմամբ, որոնք ուղղված են չակրաների (մարդկային էներգիայի կենտրոնների) բացմանը: Յոգայի ուսմունքների համաձայն՝ սերը էներգիա է, որը չի կարող արտադրվել մարդու կողմից ինքնուրույն՝ առանց բարձր ուժերի օգնության։ Այսինքն, եթե ցանկանում եք այս զգացումը ներգրավել ձեր կյանք, դուք պետք է ընդունեք այն որպես բացարձակ ճշմարտությունՏիեզերքում այս էներգիայի առկայությունը և դրա հաղորդիչը դառնալու հնարավորությունը:

Ըստ այդմ, անիմաստ կլինի մեդիտացիայով զբաղվել սիրելիին գրավելու վերաբերյալ, եթե այն օգտագործողը մտածում է բացառապես սեփական եսասիրական ցանկությունների մասին։ Սերը նրա կյանք չի մտնի, եթե նա ինքը չճառագի այն։ Հետեւաբար, դուք պետք է սկսեք ոչ թե ձեզ կոնկրետ տղամարդ կամ կին ուղարկելու խնդրանքով, այլ նրանով ներքին փոփոխությունշեղվելով սին մտքերից և կենտրոնանալով այս զգացողության վրա: Միտքը նյութական կարող է դառնալ միայն այն դեպքում, երբ մարդ վստահություն ունի, որ իրեն միայն լավ բաներ են սպասում։

Աշխարհ սեր ուղարկելու գործնական առաջարկությունները սկսվում են նրանից, որ մարդը պետք է ամեն օր ժամանակ հատկացնի սիրային մեդիտացիայի համար, որի ընթացքում պետք է շեղվել այս աշխարհի հոգսերից և փորձել հասնել հանգստության զգացողության: Սովորաբար խորհուրդ է տրվում պատկերացնել ձեզ հանգիստ վայրում՝ դաշտում կամ մարգագետնում, որտեղ ծաղկում են ծաղիկները, թռչում են թիթեռները և հոգին հանգստանում է։ Նաև այս դաշտում պետք է լինի լիճ կամ առու, դուք պետք է սուզվեք այս ջրի մեջ, որպեսզի հոգուց մաքրեք այնտեղ կուտակված ամբողջ բացասականությունը: Սա սեր գրավելու մասին մեդիտացիայի առաջին մասն է։

Դուք կարող եք ասել հետևյալ բառերը.

Բարև իմ գեղեցիկ հրեշտակ: Սրտանց շնորհակալ եմ ինձ ցուցաբերած մշտական օգնության համար: Ես (նշեք ձեր անունը) շատ լավն եմ: Ես իմ կյանքում ձգտում եմ սիրո և ներդաշնակության: Ես խնդրում եմ քեզ, ով իմ պայծառ հրեշտակ, ուղարկիր ինձ իմ իդեալական սիրելիին: Հավատում եմ, որ դուք կգտնեք լավագույն պահը, որ նա հայտնվի իմ կյանքում: Կրկին շնորհակալություն ձեր օգնության համար

Դրանից հետո դուք պետք է կենտրոնանաք այն փաստի վրա, որ սրտից բխում է սիրո և քնքշության շող, որը կփայլի բացարձակապես բոլորի համար, նույնիսկ նրանց համար, ում ձեզ դուր չի գալիս: Միաժամանակ, պետք է ուշադրություն չդարձնել ձեր էգոյին, որը կասի, որ կան այնպիսի մարդիկ, ովքեր ամենևին էլ արժանի չեն դրան։ Այս էներգիայի ուղարկումը պետք է լինի անվերապահ, ինչպես անձրևը, որը հավասարապես ընկնում է արդարների և մեղավորների համար: Սերը, բարությունը, քնքշությունը միշտ պետք է բխեն սրտից - միայն այդպես այն կարող է վերադառնալ ձեր կյանք: Ձեր սրտում սիրո հոսքը բացելը հնարավոր չէ արագ անել, բայց նա, ով համառ է իր մտադրության մեջ, կարող է հասնել արդյունքների:

Սերը որպես էներգիա ձեր կյանք ներգրավելու վերաբերյալ մեդիտացիայի արդյունքների հասնելուց հետո կարող եք անցնել ավելի կոնկրետ բաների: Մեդիտացիան՝ սիրելիին գրավելու համար, հիմնված է կոնկրետ տեսակի ներկայացման վրա՝ կոնկրետ Անձնական որակներ. Դուք պետք է հստակ սահմանեք, թե ով է ձեզ իրականում անհրաժեշտ, որպեսզի կոնկրետ պատկերացնեք նրա կերպարը և հետագայում նրան իրականություն ստանաք: Հստակ ձևակերպված ցանկությունները երաշխիք են, որ նպատակին հասնելուց հետո չեք հիասթափվի։ Ինչ-որ մեկի հետ կապ հաստատելը, ով իսկապես նախատեսված է ձեզ համար, հիմնված կլինի ոչ թե մարմնական անցողիկ ցանկությունների, այլ գիտակցված ընտրության վրա:

Սերը գրավելու համար մեդիտացիան կարող է օգտագործվել բոլորի կողմից առանց բացառության. դժվար թե մեր խենթ աշխարհում շատ մարդիկ լինեն, ովքեր սիրում են աշխարհը և բոլոր նրանց, ովքեր ապրում են դրանում և կյանքից միայն լավ բաներ են սպասում: Սիրո ուղարկումն, ի դեպ, չի հակասում համաշխարհային այլ կրոնների պոստուլատներին՝ օրինակ քրիստոնեության մեջ այն համարվում է ամենահզոր զենքը, որը նվաճում է բացարձակապես ամեն ինչ։

Գրեթե բոլորը խնդիրներ ունեն անձնական կյանքում։ Դրանց պատճառները մեր մեջ են՝ դա անբարենպաստ հոգեվիճակ է կամ ներդաշնակության բացակայություն, որը թույլ չի տալիս սերը մտնել մեր կյանք:

Հնարավոր է, որ այնպիսի հանգամանքներ են ստեղծվել, որ դուք չեք կարող թողնել անցյալ հարաբերությունները ուժեղ զգացողության պատճառով, գուցե նախկին զուգընկերը կոպիտ է եղել ձեզ հետ և չի գնահատել ձեզ որպես մարդ: Բացատրելը, թե կոնկրետ ինչն է ձեզ փակում սիրուց, կօգնի սիրո ներգրավման մեդիտացիահզոր ուժով։

Պրակտիկան հիմնված է պարզ վարժություններ. Դրանք ուղղված են հոգեկան և ֆիզիկական վիճակի փոփոխությանը, հոգեկան պատրաստվածությանը։ Եզակի էներգիայի ազդեցության շնորհիվ սեր գրավելու մասին մեդիտացիան մարդուն պատրաստում է նոր զգացողության և վերացնում անորոշությունը։

Պատրաստվելով մեդիտացիայի

Մեր երևակայության մեջ միշտ կա դեմքի կատարյալ դիմագծերով, գեղեցիկ կազմվածքով տղամարդ կամ կին և լավ բնավորություն. Ահա թե ինչպես ենք մենք պատկերացնում մեր հոգեհարազատը՝ այն պետք է լինի առանց որևէ թերության։ Սա առաջին պատնեշն է, որը հետ է պահում սերը:

Իհարկե, ձեր երկրորդ մասը կա, բայց այն իդեալական է ձեզ համար հոգեպես։ Այստեղ ֆիզիկական կեղևը միայն երկրորդական դեր է խաղում։ Եվ, ամենայն հավանականությամբ, այն մարդը, ով կդառնա ձեր զուգընկերը, մի քիչ նման չի լինի այն կերպարին, որը դուք ստեղծել եք ձեր ամբողջ կյանքում ձեր մտքերում։

Այս սերը գրավիչ մեդիտացիան ձեր մտքում կգրավի բազմաթիվ պատկերներ: Փորձեք նրանցից յուրաքանչյուրին մի փոքր ուշադրություն դարձնել, զգալ և ընդունել նրանց: Ձեր պրակտիկայի հենց սկզբում հոգեվիճակըփակ է, ուստի այս նախնական փուլը կօգնի բացվել և ավելի ազատ զգալ:

Եթե չանտեսեք բոլոր մուտքային պատկերները, ամենախոր բլոկը կհեռացվի: Դուք ձեր շուրջը կստեղծեք մտավոր պայծառություն, որը կարող է տեսնել ձեր նշանակալից մյուսը, ինչը կօգնի որոնման գործընթացում:

Մեդիտացիա «Գաղտնի ամուսնություն»

Դասի համար նախօրոք ընտրեք համապատասխան երաժշտական նվագակցություն։ Որպեսզի մեդիտացիան օգնի ձեզ, լավագույն ընտրությունըկլինի հանգիստ և հանգիստ մեղեդի, որը նպաստում է առավելագույն թուլացմանը:

Դուք կարող եք հարմարավետ դիրք ընդունել ձեզ համար՝ պառկած կամ նստած: Ամբողջ մարմինը լիովին հանգիստ է: Կենտրոնացեք նույնիսկ շնչելու վրա, այն կհավաքի ձեր բոլոր մտքերը:

Ապա պատկերացրեք ձեզ տաք ծովի ափին։ Ավազը լավ է թափանցում ձեր մատների միջով: Թեթև քամին դիպչում է մազերիդ։ Ջրի աղի կաթիլները թարմացնում և աշխուժացնում են: Ոչ մի կենդանի հոգի ձեր շուրջը: Դուք վայելում եք բնության ձայները՝ թռչունների երգը, ժամանող ալիքների ձայնը, ծառերի խշշոցը:

Այն վիճակը, որին դուք հասել եք այս կերպարի միջոցով, բացահայտում է անվերջ ստեղծագործական հնարավորություններ. Դուք հոգեպես ազատված եք։ Այսպիսով, սեր գրավելու մասին մեդիտացիան իրականություն է դարձնում գեղեցկության, ներդաշնակության և խաղաղության մասին ձեր բոլոր մտքերը:

Գլխավորն այն է, որ ձեր գլխում ընդհանրապես չծագեն խնդիրների մասին մտքեր։ Դուք սկսում եք հասկանալ, թե ինչպես ճիշտ առաջնահերթություն տալ ձեր կյանքին: Մնացեք այս վիճակում այնքան ժամանակ, որքան ձեզ անհրաժեշտ է:

Հաջորդը, նայեք ձեր շուրջը: Նախկինում ամայի լողափը դադարել է այդպիսին լինելուց՝ հորիզոնում երևում է ֆիգուր։ Հիշեք, որ այս պատկերը ոչ մի կերպ չպետք է համապատասխանի ձեր նախկին պատկերացումներին իդեալական սիրեկանի մասին։ Դեմքի բոլոր հատկությունները աստիճանաբար կհայտնվեն։

Մարդը շատ է մոտեցել քեզ։ Դուք զգում եք նրա ջերմությունը: Հետևեք ձեր ցանկություններին, քանի որ սեր ներգրավելու հետագա խորհրդածությունը ճշգրիտ առաջարկներ չունի: Ձեր գործողությունները պետք է բխեն սրտից:

Օրինակ, դուք ցանկանում եք լողալ տաք ջուրկամ բարձրանալ ծառի վրա, թափառել կղզու քարքարոտ ափերով կամ կառուցել ավազե ամրոց: Գլխավորն այն է, որ դու ինչ-որ բան անես քո կերպարի հետ միասին։

Երբ մեդիտացիան ավարտվի, մարդը կհեռանա։ Բայց մի տխրիր, ճիշտ ժամանակին նա նորից կգա քեզ մոտ:

Մեդիտացիա «Սիրո բոց»

Այս պրակտիկան ստեղծվել է ոչ թե սիրեկան փնտրելու, այլ հանգած կիրքը թարմացնելու համար։ Ի վերջո, հաճախ է պատահում, որ ամուսինները երկար տարիներ միասին են ապրում, և թվում է, թե ամեն ինչ լավ է, բայց այն տաք զգացմունքները, որոնք եղել են իրենց սիրո պատմության հենց սկզբում, քիչ են:

Դիրքը մնում է նույնը՝ ձեզ համար ամենահարմարը: Սկսվում է մեր մեդիտացիան սիրո մասին:

Պատկերացրեք մի փոքրիկ բոց, որը վառվում է ձեր սրտի մոտ: Այն փոքր է և գրեթե չի տալիս ջերմություն։ Աստիճանաբար սկսեք այն կերակրել ձեր էներգիայով: Մտավոր նկարեք, թե ինչպես են էներգիայի հզոր հոսքերը ուժեղացնում կրակը: Դուք սկսում եք զգալ ջերմությունը, որը տարածվում է ձեր մարմնով: Վայելիր. Այս պահին ձեր շունչը պահեք մի պահ:

Եթե պրակտիկան հաջող լինի, դուք կճառագեք այս էներգիան, և ձեր շրջապատի մարդիկ դա կզգան: Ամեն օր մեդիտացիա արեք, որպեսզի ազդեցությունը չուշանա:

Մեդիտացիա «Հաղթահարելով միայնությունը»

Պատուհանից դուրս գարուն է, ինչը նշանակում է, որ սիրահարված զույգերը գնալով սկսում են քայլել փողոցով։ Եթե նախանձով եք նայում նրանց, ապա սեր գրավելու մասին մեդիտացիան ձեզ համար է։

Վաղուց հայտնի է, որ մոտակայքում սիրելիի բացակայությունը բացասաբար է անդրադառնում կյանքի բոլոր ոլորտների վրա: Եվ խնդիրները սկսվում են աշխատանքից, և տանը ոչինչ դուրս չի գալիս, և երբեմն առողջությունը ձախողվում է: Այս դեպքում օգնության կգա հրեշտակը, ով կգրավի սերը։

Տեղադրեք աթոռ հայելու առջև: Հարմարավետ նստեք։ Պատրաստվեք դրական գործունեության համար: Մտավոր կերպով ոլորեք ձեր մասին գեղեցիկ խոսքերով: Սա ձեզ վստահություն կհաղորդի: Հիշեք, որ սերը երբեք չի գա ձեզ մոտ, քանի դեռ չեք սիրել և հարգել ինքներդ ձեզ: Այնուհետև ասեք հետևյալը.

Ես ուզում եմ չզգալ միայնակ. Ես ուզում եմ սեր գտնել: Ես ուզում եմ, որ իմ հոգին ներդաշնակ լինի ինձ հետ: Ես ուզում եմ նվերներ տալ և ստանալ: Ես ուզում եմ ինձ հարմարավետ զգալ այն մարդու կողքին, ում սիրում եմ։ Ես ուզում եմ տալ իմ մի մասը. Ես ուզում եմ ամեն առավոտ տեսնել իմ սերը: Ես ուզում եմ, որ մեր զույգը երջանիկ լինի։

Դուք կարող եք փոփոխել այս արտահայտությունները, բայց այնպես, որ դրանք ձեզ վերաբերվեն։

Ձեր հոգու ընկեր գտնելու ցանկությունը պետք է անկեղծ լինի: Բացեք ձեր հոգին և սերը շատ շուտով կանդրադառնա ձեր կյանքին: Եվ սիրո ներգրավման մեդիտացիաձեզ մեծ օգնություն կլինի:

Ընկերներ, եկեք մեզ մոտ օրվա կամ գիշերվա ցանկացած ժամի:

Կայքը միշտ ուրախ է ձեզ տեսնել որպես իր հյուր:

Անել ինքներդ տանը!

Հետաքրքիր է

Կան մի շարք մեդիտացիոն պրակտիկաներ, որոնք կօգնեն սեր և երջանկություն բերել կնոջ կյանք: Այս նպատակներին հասնելու համար անհրաժեշտ է զբաղվել մեդիտացիայի հետևյալ տեսակներով՝ սլավոնական պրակտիկա, «Գաղտնի ամուսնություն», վիզուալիզացիայով, «Հանդիպում Կուպիդոնի և Վեստայի հետ» պրակտիկա, հաջորդ հանդիպման համար՝ զուգընկեր ներգրավելու համար, «Սիրո բոց».

ԿԱՐԵՎՈՐ Է ԻՄԱՆԱԼ! Գուշակ Բաբա Նինա.«Փողը միշտ էլ շատ կլինի, եթե այն դնես բարձիդ տակ...» Կարդալ շարունակությունը >>

Տղամարդուն կօգնեն հանդիպել իր զուգընկերոջը` կարդալով «Կլիմ» մանտրան:

Ցույց տալ ամբողջը
Ի՞նչ է տալիս մեդիտացիան:
Այս տեխնիկան դրական փոփոխություններ է բերում պրակտիկ մարդու կյանքում: Գիտնականները հաստատել են, որ երկարատև մեդիտացիան կարող է բուժել նույնիսկ քաղցկեղը։
Փոփոխություններ, որոնք տեղի են ունենում մարմնում պրակտիկանտի համար.
- հուզական ֆոնը կայունացել է.
- արյան ճնշումը վերադառնում է նորմալ;
- սրտի մկանները ուժեղանում են;
- բարձրացնում է իմունիտետը,
- կայունացնում է նյարդային համակարգը;
- մարմինը կարող է արագ վերականգնել ծանր բեռների տակ:
Մեդիտացիաներ՝ սիրելիին գրավելու համար
Կան մի քանի հայտնի մեդիտացիայի պրակտիկա, որոնք կօգնեն ձեզ գտնել ձեր հոգու ընկերոջը:
Սլավոնական մեդիտացիա
Հին ժամանակներից սլավոնուհիները տարբեր տեսակի ծեսեր էին կատարում գրավելու համար ճիշտ տղամարդը, այս նպատակը հիմք է հանդիսացել մեդիտատիվ պրակտիկայի:
Կարևոր է իմանալ, որ անհրաժեշտ է այս տեսակի մեդիտացիա անցկացնել միայն ուսուցչի հետ։ Այս պրակտիկան հարմար է այն կանանց համար, ովքեր սեր են փնտրում կամ ցանկանում են պաշտպանել ընտանեկան օջախը։
Դասարանում ուսուցիչը կանցկացնի «Ռոդոսվետ» առաջին պարապմունքը։ Ուսանողները կբացահայտեն կարևոր գիտելիքներ սլավոնների կյանքի և ընտանեկան ավանդույթների մասին, առանց որոնց անհնար է մեդիտացիոն ծեսեր անցկացնել: Առաջին դասերը նվիրված են այն ծեսերին, որոնցում դուք պետք է սովորեք ճիշտ հաղորդակցությունաստվածուհի Լադոսլավի հետ:
Ծեսն ուղղված է սիրո չակրան բացելուն ու դրա հոսքերն ազատելուն։ Մեդիտացիան տեղի է ունենում բացառապես թիմում՝ մեդիտատիվ երաժշտության ուղեկցությամբ (անցկացվում է «Գաղտնի ամուսնության» պրակտիկայի նմանությամբ):
Աստղային կեսին գրավելու պրակտիկա
Պրակտիկան իրականացվում է ամեն օր քառասուն օր՝ վաղ առավոտյան կամ մայրամուտից հետո։ Աղջկան պետք է թոշակի անցնի 15 րոպեով։
Պրակտիկայի կարգը.
1. 1. Հարկավոր է փակել աչքերը, հանգստանալ և պատկերացնել քեզ քո սիրելի և հանգիստ վայրում, դա կարող է լինել անտառ, գներ, սարեր, գետ, ծով, այգի և այլն։ շրջակա բնությունը, լսիր թռչունների երգը։
2. 2. Պատկերացրեք ձեր Պահապան հրեշտակին: Պրակտիկանտը պետք է ողջունի նրան, երախտագիտություն հայտնի բոլոր ջանքերում մշտական աջակցության և օգնության համար: Երախտագիտությունից հետո անհրաժեշտ է ծանոթություն խնդրել ճիշտ տղամարդըվստահելով ընտրությունը քո Հրեշտակին: Նա ճիշտ պահին կհայտնվի աղջկա կյանքում։
3. 3. Լինելով երկնքում Հրեշտակի վրանում, դուք պետք է նստեք կացարանի կենտրոնում և բացեք սրտի չակրան: Այն պետք է վառ լույս արձակի՝ սրբացնելով վրանը։ Պետք է պատկերացնել, թե ինչպես է լույսը սկսում տարածվել շուրջը՝ լրացնելով ամբողջ ազատ տարածությունը։
4. 4. Պատկերացրեք, որ մոտենում է մի տղամարդ, որի մասին կինը վաղուց երազել է։ Այն նաև լցված է սրտի չակրայի լույսով։
Դուք չեք կարող անմիջապես թողնել մեդիտացիայի պրակտիկան: Ձեզ անհրաժեշտ է տեսողականորեն պատկերացնել ձեզ երկնքում՝ պառկած ձյունաճերմակ ամպերի վրա։ Շուրջը ծաղկաթերթիկներ են մատուցում՝ երջանկության վիճակ տալով։ Այժմ մեդիտացիան ավարտված է։
Պրակտիկա «Հանդիպում Կուպիդի և Վեստայի հետ»
Պրակտիկան պետք է արվի վաղ առավոտյան կամ քնելուց առաջ՝ լինելով բացարձակ լռության մեջ։ Դա երկար չի տևի։
Ընթացակարգը:
1. 1. Փակեք ձեր աչքերը և հանգստացեք: Պատկերացրեք ձեզ երաժշտական շատրվաններով շրջապատված տաճարում: Թռչունները ծլվլում են շուրջբոլորը: Սուրբ վայրում մոտենում են ոսկե հագուստ հագած հրեշտակները։ Նրանք տանում են դեպի դահլիճ, որտեղ լսվում է մեղմ ու հանգիստ երաժշտություն։ Այն զարդարված է ծաղիկներով, հատակին գորգերով ձեռագործև սեղանների վրա զանազան հյուրասիրություններ: Սենյակի կենտրոնում երկու գահեր են՝ Cupid-ը և Vesta-ն: Ժեստով Աստվածներին խնդրում են գալ:
2. 2. Նրանց պետք է ողջունել և խնդրել հեռացնել բլոկները: Հենց նրանք են խանգարում ձեզ գտնել ձեր երկրորդ կեսին։ Աստվածները կատարում են խնդրանքը, մանտրայով զբաղվողը լցվում է ոսկե լույսով։
3. 3. Պետք է պատկերացնել, թե ինչպես է մարմինը բարձրանում, նեգատիվը, վախն ու հոգսերը հեռանում են, հոգին լցվում է սիրով։ Դրանից հետո դուք պետք է վերադառնաք հատակին: Մուտքի դռներբացվում է, և սենյակ է մտնում մի երիտասարդ։ Նա կմեկնի ձեռքը և կկանգնի կողքին, Կուպիդն ու Վեստան կմիանան իրենց ափերին՝ օրհնելով այս զույգին։
4. 4. Պետք է երախտագիտության խոսքեր ասես Աստվածներին ու բացես աչքերդ լիակատար խաղաղության ու երջանկության զգացումով։
Պրակտիկա «Սիրո բոց»
Մեդիտացիան կօգնի ձեզ գտնել երջանկություն, լուծել անձնական կյանքում առկա խնդիրները։ Ամենօրյա ներգրավված լինելով՝ հնարավոր է ներդաշնակության հասնել արտաքին աշխարհի հետ։
Պրակտիկայի կարգը.
1. 1. Հանգստացեք, հարմար դիրք ընդունեք։
2. 2. Պատկերացրեք, թե ինչպես է կրծքավանդակի կենտրոնում լուսավորվում փոքրիկ լույս: Սա աշխարհի հանդեպ սիրո բոցն է: Դրան պետք է ուղղվի էներգիայի հոսք, որպեսզի այն էլ ավելի մեծանա։
3. 3. Պետք է զգալ այն ջերմությունը, որը տալիս է բոցը։ Այս զգացումը պետք է հագեցնել և դրանով լցնել ամբողջ մարմինը:
4. 4. Պրակտիկայի վերջում պետք է մի քանի վայրկյան պահել ձեր շունչը, ապա դանդաղ արտաշնչել։
Պրակտիկա «Գաղտնի ամուսնություն»
Պրակտիկան կօգնի մարդուն հանդիպել իր հոգևոր երկրորդ կեսին: Այն օգնում է սիրելիին դեպի կյանք գրավել, հարաբերություններ հաստատել հակառակ սեռի հետ։
Մեդիտացիան կօգնի ազատվել էներգետիկ բլոկներից, որոնք խանգարում են անձնական կյանքի կառուցմանը: Էզոտերիկները ասում են, որ յուրաքանչյուր մարդ ունի իր զուգընկեր հոգին, որը պետք է գտնել:
Տեխնիկա:
1. 1. Մեդիտացիայի համար պետք է միացնել երաժշտությունը։ Նա պետք է հանգիստ և հանգիստ խաղա:
2. 2. Փակեք ձեր աչքերը և հարմար դիրք ընդունեք, ավելի լավ է պառկել անկողնու վրա։ Հանգստացեք, ազատեք ձեր միտքը:
3. 3. Պատկերացրեք ձեզ ծովի ափին: Մարմինը տաքանում է արևի ճառագայթներից, եղանակը գեղեցիկ է, երկինքը՝ բաց կապույտ, առանց մի ամպի։ Հեռվից լսվում է ալիքների ձայնը։ Կղզում ոչ ոք չկա, այժմ դուք կարող եք հանգստանալ և բաց թողնել ողջ հուզմունքը: Հիմա միայնությունը չի վախեցնում, այլ, ընդհակառակը, տալիս է ուրախության և երանության զգացում։
4. 4. Պետք է շուրջբոլորը նայել, ափով մարդը քայլում է։ Այն նաև լցված է սիրո, քնքշության և խաղաղության զգացումով։ Սա ցանկալի երկրորդ խաղակեսն է։
5. 5. Պետք է պատկերացնել միասին ժամանակ անցկացնելը՝ լողալ օվկիանոսում, խաղեր խաղալ, զրուցել։ Կարևոր է զգալ մոտակայքում գտնվող մարդուն, նրա շունչը, ձայնը։
6. 6. Երբ հոգին լցվում է ջերմությամբ ու քնքուշ զգացմունքներով, երկրորդ կեսը կհեռանա։ Թող նա գնա առանց ափսոսանքի:
Տեսողական մեդիտացիա՝ տղամարդկանց գրավելու համար
Պրակտիկայի կարգը նույնն է, ինչ գաղտնի ամուսնության մեդիտացիայի ժամանակ: Կինը պետք է կարողանա փախչել առօրյա մտքերից՝ սուզվելով սեփական պատրանքների մեջ։
Մեդիտատիվ տեխնիկան թույլ կտա ստանալ էներգիայի խորը փոխանակում։ Պարտադիր չէ կոնկրետ մարդ ներկայացնել, կերպարն ինքն իրեն պետք է գա։ օտարկարող է չհամապատասխանել իդեալին, բայց այն չի կարելի մերժել: Ընդունելով այն, աղջիկը կբացի ներքին էներգիայի հոսքը:
Պրակտիկա հաջորդ հանդիպման համար
Այս տեխնիկան պետք է օգտագործվի 30 օրվա ընթացքում։ Նիստը չի տևի 15 րոպեից ավելի։ Մեդիտացիան ենթագիտակցական միտքը կստեղծի իր իդեալին արագ հանդիպման համար:
Վարքագծի կարգը.
1. 1. Պետք է ձեզ պատկերացնել ծովի ափին ամառային ռեստորանում։ Ավելին, պրակտիկ աղջիկը հիանում է տեղի տեսարաններով, խմում է համեղ սուրճ կամ թեյ։ Մոտակայքում կան մարդիկ, ովքեր տալիս են անսովոր նվերներ. Սրա համար պետք է շնորհակալություն հայտնել նրանց։
2. 2. Հանգստանալ մոտակայքում փոքր ընկերություներիտասարդներ, որտեղ հատուկ երիտասարդ է գտնվում. Սա մյուս կեսն է։
3. 3. Երջանկության ու խաղաղության վիճակը չի լքում աղջկան։ Այժմ կարող եք բացել ձեր աչքերը, շուտով տեղի կունենա այդքան սպասված ծանոթությունը։
Մեդիտացիան տղամարդկանց համար
Ձեր սերը հանդիպելու համար կօգնի պրակտիկան, որը հիմնված է հնագույն «Կլիմ» մանտրայի վրա: Տղամարդը պետք է անի հետևյալը.
1. 1. Ընտրեք հարմարավետ դիրք, մաքրեք ձեր միտքը մտքերից և լիովին հանգստացեք:
2. 2. Ասա «Կլիմ»՝ լսելով մանտրայի ձայնը: Հատուկ ուշադրությունտալով «I» տառը:
3. 3. Մանտրան պետք է արտասանել 12 անգամ՝ ձեր ուշադրությունը կենտրոնացնելով մեջքի և անոթային չակրաների վրա։
4. 4. Կրկնեք «Կլիմը» 6 անգամ յուրաքանչյուր արևային պլեքսուս չակրայի, սրտի չակրայի, կոկորդի չակրայի, երրորդ աչքի չակրայի և պսակի չակրայի համար:
Մանտրան պետք է գրել թղթի վրա 108 անգամ և կարդալ նույն թիվը ամեն օր: Պետք է հավատալ, որ շուտով տեղի կունենա այդքան սպասված հանդիպումը, և հնագույն աղոթքը կմոտեցնի այս ուրախ իրադարձությունը։

Սիրելիին գրավելու ընդհանուր կանոններ
Կան մի շարք կանոններ, որոնք պետք է պահպանվեն մեդիտացիա վարելիս. Նրանք կօգնեն հասնել առավելագույն արդյունքի պրակտիկ աղջկա համար:
Տեխնոլոգիան պետք է ուղղված լինի դեպի դրական արդյունք. Մի փորձեք վիրավորել նախկին ընկերկամ ամուսին.
Մեդիտացիայի կանոններ՝ սիրելիին գրավելու համար.
- Դուք պետք է ձեր մտքերը կենտրոնացնեք հաճելի պահերի վրա՝ լցնելով հոգին լուսային էներգիայով և մաքրելով ենթագիտակցությունը։
- Պետք չէ կոնկրետ անձի ներկայացնել։ Այսպիսով, ազդեցություն կլինի ուրիշի կամքի վրա։ Տեխնիկան հարազատ ոգի կյանքի կոչելն է:
- Միայնակ մեդիտացիա արեք։ Սենյակում դուք կարող եք միացնել հանգստացնող երաժշտություն և վառել մոմեր: Դուք պետք է մաքրեք ձեր միտքը և թողեք սիրո և երջանկության էներգիան ձեր հոգու մեջ:
- Պարապեք շաբաթը մի քանի անգամ։ Այն տեւում է 15-20 րոպե, բայց դա ձեզ հնարավորություն կտա մոտ ապագայում հանդիպել ձեր սիրելիին։
Մեդիտացիա՝ ուրախ իրադարձություններ գրավելու համար
Տեխնիկան պետք է կատարվի դրական արդյունքի լիարժեք հավատով: Պարզապես մանտրաներ կարդալով հնարավոր չէ հասնել հաջողության և ցանկությունների իրականացման։
Կյանք բերելու համար ուրախ իրադարձություններպետք է պահպանել հետևյալ առաջարկությունները.
1. 1. Դուք պետք է մաքրեք ձեր միտքը և հեռացնեք արգելափակումները: Պետք է հավատալ, որ անհնարին ոչինչ չկա։ Իսկ բոլոր սահմանները միայն գլխում են։ Իսկ մեդիտացիայի ընթացքում պետք է պատկերացնել ձեր սիրտը։ Այն արձակում է պայծառ լույս, որն ուղղված է շրջակա բոլոր մարդկանց:
2. 2. Դուք պետք է փոխեք ձեր ապրելակերպը՝ սովորեք երախտապարտ լինել Ավելի բարձր հզորությունայն, ինչ տվել են: Լավ գործեր արեք և փոխարենը ոչինչ մի սպասեք։
3. 3. Որպեսզի մեդիտացիան դրական արդյունքի հասնի, դուք պետք է սովորեք սիրել և հարգել ինքներդ ձեզ: Պրակտիկան պատկերացման գործընթացում է: Անհրաժեշտ է ներկայացնել ցանկալի միջոցառում, նվեր։ Տեսողականորեն դուք պետք է նկարեք ամենափոքր մանրամասները: Եթե սա մեքենա է, պատկերացրեք դրա մոդելը, գույնը, գնման կամ նվիրատվության պահը:
4. 4. Պրակտիկան պետք է արվի ամեն օր կամ շաբաթը մի քանի անգամ։ Տեղադրեք տեքստը նշանավոր տեղում, դա կբարձրացնի մեդիտացիայի ազդեցությունը:
Մանտրաներ՝ ձեր կյանք սեր և երջանկություն բերելու համար
Մանտրայի ասմունքների թիվը պետք է լինի 9-ի հավասար կամ բազմապատիկ։ Օրինակ՝ 9.18, 27, 36 և այլն։
Սեր, երջանկություն, ներդաշնակություն կյանք բերելու ամենաուժեղ մանտրաները.
- «OM HRIM KSHIM SHRIM SRILAKSMI NRISINHAYE NAMAH».
- «OM NAMO BHAGAVATE RUKMINI VALLABHAYA SVAHA».
- «ՕՄ ԿԼԻՄ ԿԱՄԱ ԴԵՀԻ ՍՎԱՀԱ».
- «ՕՄ ՄԻՏՐԱՅԱ ՕՄ ՄԻՏՐԱՅԱ».
- «AHAM PREIMA AHAM PREIMA».
- «Kang Kalika Hum Shivaya Purusha Prakriti».
- «Kang Kalika Hum Shivaya».
- «ՕՄ ՄԱՆԻ ՊԱԴՄԵ ՀՈՒՄ».

Երբեմն մարդու կյանքում պատահում է, որ հնարավոր չէ երջանկություն գտնել, և դա տանջում է մարդուն, քանի որ դու շատ ես ուզում պայծառ ու քնքուշ զգացմունքներ։ Բացատրություն կա այն փաստի համար, որ սերը չի նայում մարդու կյանքին, և չկա սիրելի անձնավորություն, բայց դուք նախ պետք է ինքներդ ձեզ հասկանաք, սիրո մասին մեդիտացիա և էներգիա ներգրավելը կօգնի դա անել:

Առաջին քայլը. մաքրել մտքերը և հեռացնել խոչընդոտները

Եթե կյանքում երջանկություն չկա, ապա, ամենայն հավանականությամբ, մարդը բեռնված է ինչ-որ փորձով, վրդովմունքով, վախով, զայրույթով և այլ կործանարար հույզերով: Նախքան սկսեք երջանկություն ներգրավել ձեր կյանք, դուք պետք է մաքրեք աուրան, հակառակ դեպքում երջանկությունը կամ երբեք չի հայտնվի, կամ հարաբերություններում դժվարություններ և հաճախակի վեճեր կլինեն:

Բացասականությունը ծանրաբեռնում է մարդուն, դնում նրա անհաջողությունները, եթե թույլ են տալիս նրա գլխում վատ մտքեր, ապա դա առաջին հերթին ազդում է անձնական կյանքի և նրանց թույլ տվողի գործերի վրա։ Պետք է փորձել ձերբազատվել նախանձից, վրդովմունքից, զայրույթից, դադարեցնել բամբասանքը և դատապարտել։

Յուրաքանչյուր մարդ արժանի է ըմբռնման և հարգանքի, և եթե որևէ անձի արարքները չեն վերաբերում կոնկրետ անձին, ապա դա քննարկելն իմաստ չունի։

Թող սերը մտնի ձեր հոգին

Սիրելի անձնավորություն գտնելու համար նախ պետք է թույլ տալ սիրո էներգիայի հոսքը ձեր հոգի: Զգացմունքներն ավելին են, որոնք պետք է լցնեն ամեն ինչ ներսում: Ջերմ զգացմունքներն ի սկզբանե պետք է լինեն սեփական անձի հանդեպ, շրջապատող ամեն ինչի նկատմամբ, յուրաքանչյուր մարդու համար, ով գալիս է կյանք (ինչով որ նա գալիս է դասով, բարությամբ կամ օգնությամբ), գնահատելու բնությունը, կենդանիներին և բույսերը, կարևոր է զարգացնել կարողությունը: զգալ.

Հարևանությունը բնավ չի նշանակում առարկայի տիրապետում, այն պետք է լինի մաքուր և ազատ։Սա ներսի ջերմությունն է, որը երջանկություն և հաճույք է տալիս միայն այն պատճառով, որ այն կա և ամենևին չպետք է կախված լինի երկրպագության առարկայի տիրապետումից։ Պահանջվում է սովորել սիրել պարզապես բացահայտ և միևնույն ժամանակ ճնշում չգործադրել մարդու վրա։ Քնքշություն, որը տալիս է ազատություն, որը տալիս է ներքին երջանկություն և բավարարվածություն, և միևնույն ժամանակ չկա տառապանք, քանի որ չկա ուժ հառաչելու առարկայի վրա, ապա այն կլցվի ուժով և կներշնչի նոր ձեռքբերումներ։

Կարևոր է տալ կարողանալը, իսկ հետո հնարավոր կլինի ստանալ

Երջանկություն գտնելուց առաջ և սիրելի մարդ, շատ կարևոր է սովորել կիսվել քնքշությամբ։ Երբ մարդը ներսում քնքշություն է զգում, պետք է միաժամանակ սովորել կիսվել դրանով, էներգիայով լցնել շուրջբոլորը։ Քնքշանքը պետք է վերահսկի մարդուն, կարևոր է այն ճառագել, այդ դեպքում կյանք մտնողը կլցվի իրական նվիրվածությամբ, և հարաբերությունները շատ ավելի ամուր կլինեն։

Դա անելու համար դուք պետք է դիմեք շոգին, որը գտնվում է կրծքավանդակի հատվածում և մտավոր կերպով արձակեք այս ջերմությունը արտաքին աշխարհ.

Շրջապատված լինելով մարդկանցով, հոգեպես անհրաժեշտ է ձեր մասին արտահայտություն արտասանել լավ վերաբերմունքբոլորին, անկախ նրանից, թե ով է դա: Ճառագայթելով բարություն, այն կլինի ավելիի մեջ ավելի մեծ չափսփոխհատուցվել։

Որոշեք, թե որ յոգան է ձեզ համար ճիշտ:

Ընտրեք ձեր թիրախը

[(«վերնագիր». \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438", "" \u0438", "24" ("24"), "միավորներ": U0430 \ U043C \ U043F \ U0434 \ U043E \ u0439 \ U0434 \ 000438 \ 0042 \ U043D \ 00042 \ U043D \ 00044 u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","միավորներ":"0"), ("վերնագիր":"\u0412\u43f\u0430\u0 \ u043e \ u0439 \ 000434 \ u0443 \ u0442 \ u043F \ u0444 \ u043e \ 000432 \ 000432 \ 0030 \ 000432 \ 0030 \ 000432 \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

[(«վերնագիր». \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438", "" \u0438", "24" ("24"), "միավորներ": U0430 \ U043C \ U043F \ U0434 \ U043E \ u0439 \ U0434 \ 000438 \ 0042 \ U043D \ 00042 \ U043D \ 00044 u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","միավորներ":"1"), ("վերնագիր":"\u0412\u43f\u0430\u0 \ u043e \ u0439 \ 000434 \ u0443 \ u0442 \ u043F \ u0444 \ u043e \ 000432 \ 000432 \ 0030 \ 000432 \ 0030 \ 000432 \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Շարունակել >>

Ո՞րն է ձեր ֆիզիկական ձևը:

[(«վերնագիր». \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438", "" \u0438", "24" ("24"), "միավորներ": U0430 \ U043C \ U043F \ U0434 \ U043E \ u0439 \ U0434 \ 000438 \ 0042 \ U043D \ 00042 \ U043D \ 00044 u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","միավորներ":"1"), ("վերնագիր":"\u0412\u43f\u0430\u0 \ u043e \ u0439 \ 000434 \ u0443 \ u0442 \ u043F \ u0444 \ u043e \ 000432 \ 000432 \ 0030 \ 000432 \ 0030 \ 000432 \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Շարունակել >>

Ինչ տեմպ եք սիրում:

[(«վերնագիր». \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438", "" \u0438","" (")" ("1"): U0430 \ U043C \ U043F \ U0434 \ U043E \ u0439 \ U0434 \ 000438 \ 0042 \ U043D \ 00042 \ U043D \ 00044 u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","միավորներ":"2"), ("վերնագիր":"\u0412\u0412\u43c \0430\u0 \ u043e \ u0439 \ 000434 \ u0443 \ u0442 \ u043F \ u0444 \ u043e \ 000432 \ 000432 \ 0030 \ 000432 \ 0030 \ 000432 \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"1")]

[(«վերնագիր». \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438" \u0433" \u0438", 1" ("1:": U0430 \ U043C \ U043F \ U0434 \ U043E \ u0439 \ U0434 \ 000438 \ 0042 \ U043D \ 00042 \ U043D \ 00044 u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","միավորներ":"2"), ("վերնագիր":"\u0412\u0412\u43c \0430\u0 \ u043e \ u0439 \ 000434 \ u0443 \ u0442 \ u043F \ u0444 \ u043e \ 000432 \ 000432 \ 0030 \ 000432 \ 0030 \ 000432 \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Շարունակել >>

Ունե՞ք հենաշարժական համակարգի հիվանդություններ:

[(«վերնագիր». \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438", "" \u0438","" (")" ("1"): U0430 \ U043C \ U043F \ U0434 \ U043E \ u0439 \ U0434 \ 000438 \ 0042 \ U043D \ 00042 \ U043D \ 00044 u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","միավորներ":"1"), ("վերնագիր":"\u0412\u43f\u0430\u0 \ u043e \ u0439 \ 000434 \ u0443 \ u0442 \ u043F \ u0444 \ u043e \ 000432 \ 000432 \ 0030 \ 000432 \ 0030 \ 000432 \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

[(«վերնագիր». \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438", "" \u0438", "24" ("24"), "միավորներ": U0430 \ U043C \ U043F \ U0434 \ U043E \ u0439 \ U0434 \ 000438 \ 0042 \ U043D \ 00042 \ U043D \ 00044 u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","միավորներ":"1"), ("վերնագիր":"\u0412\u43f\u0430\u0 \ u043e \ u0439 \ 000434 \ u0443 \ u0442 \ u043F \ u0444 \ u043e \ 000432 \ 000432 \ 0030 \ 000432 \ 0030 \ 000432 \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Շարունակել >>

Որտե՞ղ եք սիրում մարզվել:

[(«վերնագիր». \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438", "" \u0438", "24" ("24"), "միավորներ": U0430 \ U043C \ U043F \ U0434 \ U043E \ u0439 \ U0434 \ 000438 \ 0042 \ U043D \ 00042 \ U043D \ 00044 u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","միավորներ":"1"), ("վերնագիր":"\u0412\u43f\u0430\u0 \ u043e \ u0439 \ 000434 \ u0443 \ u0442 \ u043F \ u0444 \ u043e \ 000432 \ 000432 \ 0030 \ 000432 \ 0030 \ 000432 \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

[(«վերնագիր». \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438", "" \u0438","" (")" ("1"): U0430 \ U043C \ U043F \ U0434 \ U043E \ u0439 \ U0434 \ 000438 \ 0042 \ U043D \ 00042 \ U043D \ 00044 u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","միավորներ":"1"), ("վերնագիր":"\u0412\u43f\u0430\u0 \ u043e \ u0439 \ 000434 \ u0443 \ u0442 \ u043F \ u0444 \ u043e \ 000432 \ 000432 \ 0030 \ 000432 \ 0030 \ 000432 \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

Շարունակել >>

Ձեզ դուր է գալիս մեդիտացիա անել:

[(«վերնագիր». \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438" \u0433" \u0438", 1" ("1:": U0430 \ U043C \ U043F \ U0434 \ U043E \ u0439 \ U0434 \ 000438 \ 0042 \ U043D \ 00042 \ U043D \ 00044 u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","միավորներ":"0"), ("վերնագիր":"\u0412\u43f\u0430\u0 \ u043e \ u0439 \ 000434 \ u0443 \ u0442 \ u043F \ u0444 \ u043e \ 000432 \ 000432 \ 0030 \ 000432 \ 0030 \ 000432 \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

Շարունակել >>

Յոգայի փորձ ունե՞ք։

[(«վերնագիր». \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438", "" \u0438","" (")" ("1"): U0430 \ U043C \ U043F \ U0434 \ U043E \ u0439 \ U0434 \ 000438 \ 0042 \ U043D \ 00042 \ U043D \ 00044 u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","միավորներ":"1"), ("վերնագիր":"\u0412\u43f\u0430\u0 \ u043e \ u0439 \ 000434 \ u0443 \ u0442 \ u043F \ u0444 \ u043e \ 000432 \ 000432 \ 0030 \ 000432 \ 0030 \ 000432 \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

[(«վերնագիր». \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438", "" \u0438", "24" ("24"), "միավորներ": U0430 \ U043C \ U043F \ U0434 \ U043E \ u0439 \ U0434 \ 000438 \ 0042 \ U043D \ 00042 \ U043D \ 00044 u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","միավորներ":"1"), ("վերնագիր":"\u0412\u43f\u0430\u0 \ u043e \ u0439 \ 000434 \ u0443 \ u0442 \ u043F \ u0444 \ u043e \ 000432 \ 000432 \ 0030 \ 000432 \ 0030 \ 000432 \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Շարունակել >>

Առողջական խնդիրներ ունե՞ք։

[(«վերնագիր». \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438", "" \u0438", "24" ("24"), "միավորներ": U0430 \ U043C \ U043F \ U0434 \ U043E \ u0439 \ U0434 \ 000438 \ 0042 \ U043D \ 00042 \ U043D \ 00044 u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","միավորներ":"1"), ("վերնագիր":"\u0412\u43f\u0430\u0 \ u043e \ u0439 \ 000434 \ u0443 \ u0442 \ u043F \ u0444 \ u043e \ 000432 \ 000432 \ 0030 \ 000432 \ 0030 \ 000432 \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

[(«վերնագիր». \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438", "" \u0438","" (")" ("1"): U0430 \ U043C \ U043F \ U0434 \ U043E \ u0439 \ U0434 \ 000438 \ 0042 \ U043D \ 00042 \ U043D \ 00044 u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","միավորներ":"1"), ("վերնագիր":"\u0412\u43f\u0430\u0 \ u043e \ u0439 \ 000434 \ u0443 \ u0442 \ u043F \ u0444 \ u043e \ 000432 \ 000432 \ 0030 \ 000432 \ 0030 \ 000432 \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

[(«վերնագիր». \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438", "" \u0438", "24" ("24"), "միավորներ": U0430 \ U043C \ U043F \ U0434 \ U043E \ u0439 \ U0434 \ 000438 \ 0042 \ U043D \ 00042 \ U043D \ 00044 u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","միավորներ":"1"), ("վերնագիր":"\u0412\u43f\u0430\u0 \ u043e \ u0439 \ 000434 \ u0443 \ u0442 \ u043F \ u0444 \ u043e \ 000432 \ 000432 \ 0030 \ 000432 \ 0030 \ 000432 \u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Շարունակել >>

Դուք կհամապատասխանեք յոգայի դասական ուղղություններին

Հաթա յոգա

Ձեզ կօգնի՝

Հարմար է ձեզ համար.

Աշտանգա յոգա

Իենգար Յոգա

Փորձեք նաև.

Կունդալինի յոգա
Ձեզ կօգնի՝
Հարմար է ձեզ համար.

յոգայի նիդրա
Ձեզ կօգնի՝

Բիկրամ յոգա

օդային յոգա

Ֆեյսբուք Twitter Google+ VK

Որոշեք, թե որ յոգան է ձեզ համար ճիշտ:

Փորձառու պրակտիկանտների համար նախատեսված տեխնիկան հարմար է ձեզ համար

Կունդալինի յոգա- յոգայի ուղղություն՝ շեշտը դնելով շնչառական վարժությունների և մեդիտացիայի վրա։ Դասերը ներառում են ինչպես ստատիկ, այնպես էլ դինամիկ աշխատանք մարմնի հետ, միջին ինտենսիվության ֆիզիկական ակտիվությունըև մեդիտացիայի բազմաթիվ պրակտիկաներ: Պատրաստվեք քրտնաջան աշխատանքին և կանոնավոր պրակտիկայի. կրիյաների և մեդիտացիաների մեծ մասը պետք է արվի օրական 40 օրվա ընթացքում: Նման պարապմունքները կհետաքրքրեն նրանց, ովքեր արդեն արել են իրենց առաջին քայլերը յոգայում և սիրում են մեդիտացիա անել։

Ձեզ կօգնի՝ուժեղացնել մարմնի մկանները, հանգստանալ, ուրախացնել, թեթևացնել սթրեսը, նիհարել:

Հարմար է ձեզ համար.Կունդալինի յոգայի տեսադասեր Ալեքսեյ Մերկուլովի հետ, կունդալինի յոգայի դասընթացներ Ալեքսեյ Վլադովսկու հետ։

յոգայի նիդրա- խորը հանգստի պրակտիկա, յոգական քուն: Դա երկար մեդիտացիա է դիակի դիրքում՝ հրահանգչի ղեկավարությամբ։ Այն չունի բժշկական հակացուցումներ և հարմար է նաև սկսնակների համար։
Ձեզ կօգնի՝հանգստանալ, թոթափել սթրեսը, ծանոթանալ յոգային.

Բիկրամ յոգա- Սա 28 վարժությունների հավաքածու է, որոնք ուսանողները կատարում են 38 աստիճան տաքացվող սենյակում: Բարձր ջերմաստիճանի մշտական պահպանման շնորհիվ ավելանում է քրտնարտադրությունը, տոքսիններն ավելի արագ են դուրս գալիս օրգանիզմից, իսկ մկանները դառնում են ավելի ճկուն։ Յոգայի այս ոճը կենտրոնանում է միայն ֆիթնես բաղադրիչի վրա և մի կողմ է թողնում հոգևոր պրակտիկան:

Փորձեք նաև.

օդային յոգա- Օդային յոգան, կամ, ինչպես նաև կոչվում է, «յոգան ցանցաճոճերի վրա», ամենաշատերից մեկն է. ժամանակակից միտումներյոգա, որը թույլ է տալիս օդում ասանաներ կատարել։ Օդային յոգան անցկացվում է հատուկ սարքավորված սենյակում, որտեղ փոքրիկ ցանցաճոճերը կախված են առաստաղից։ Հենց դրանցում են կատարվում ասանաներ։ Նման յոգան հնարավորություն է տալիս արագ տիրապետել որոշ բարդ ասանաների, ինչպես նաև խոստանում է լավ ֆիզիկական ակտիվություն, զարգացնում է ճկունություն և ուժ:

Հաթա յոգա- պրակտիկայի ամենատարածված տեսակներից մեկը, դրա վրա են հիմնված յոգայի բազմաթիվ հեղինակային ուղղություններ: Հարմար է ինչպես սկսնակների, այնպես էլ փորձառու պրակտիկանտների համար: Հաթա յոգայի դասերը օգնում են ձեզ տիրապետել հիմնական ասանաներին և պարզ մեդիտացիաներին: Սովորաբար դասերն անցկացվում են հանգիստ տեմպերով և ներառում են գերակշռող ստատիկ բեռ:

Ձեզ կօգնի՝ծանոթանալ յոգային, նիհարել, ամրացնել մկանները, թոթափել սթրեսը, ուրախացնել։

Հարմար է ձեզ համար.հաթհա յոգայի տեսադասեր, յոգայի զույգերի դասեր։

Աշտանգա յոգա- Աշտանգան, որը նշանակում է «ութ քայլ ճանապարհ դեպի վերջնական նպատակ», յոգայի ամենադժվար ոճերից է։ Այս ուղղությունը միավորում է տարբեր պրակտիկաներ և ներկայացնում է անվերջանալի հոսք, որտեղ մի վարժությունը սահուն հոսում է մյուսի մեջ: Յուրաքանչյուր ասանա պետք է պահել մի քանի շունչ: Աշտանգա յոգան ուժ և տոկունություն կպահանջի իր հետևորդներից:

Իենգար Յոգա- Յոգայի այս ուղղությունը կրում է իր հիմնադրի անունը, ով ստեղծել է առողջապահական մի ամբողջ համալիր՝ նախատեսված ցանկացած տարիքի և մարզումների մակարդակի ուսանողների համար։ Հենց Այենգար յոգան առաջինը թույլ տվեց դասարանում օգտագործել օժանդակ սարքեր (գլանիկներ, գոտիներ), ինչը հեշտացրեց սկսնակների համար շատ ասանաներ կատարելը։ Յոգայի այս ոճի նպատակը առողջության խթանումն է։ Մեծ ուշադրություն է դարձվում ճիշտ կատարումասանաները, որոնք համարվում են մտավոր և ֆիզիկական վերականգնման հիմք:

օդային յոգա-Օդային յոգան կամ, ինչպես նաև կոչվում է «յոգան ցանցաճոճերի վրա», յոգայի ամենաժամանակակից ոլորտներից է, որը թույլ է տալիս օդում ասանաներ կատարել։ Օդային յոգան անցկացվում է հատուկ սարքավորված սենյակում, որտեղ փոքրիկ ցանցաճոճերը կախված են առաստաղից։ Հենց դրանցում են կատարվում ասանաներ։ Նման յոգան հնարավորություն է տալիս արագ տիրապետել որոշ բարդ ասանաների, ինչպես նաև խոստանում է լավ ֆիզիկական ակտիվություն, զարգացնում է ճկունություն և ուժ:

Ձեզ կօգնի՝հանգստանալ, թոթափել սթրեսը, ծանոթանալ յոգային.

Փորձեք նաև.

Կունդալինի յոգա- յոգայի ուղղություն՝ շեշտը դնելով շնչառական վարժությունների և մեդիտացիայի վրա։ Դասերը ներառում են ինչպես ստատիկ, այնպես էլ դինամիկ մարմնի աշխատանք, չափավոր ֆիզիկական ակտիվություն և բազմաթիվ մեդիտացիոն պրակտիկաներ: Պատրաստվեք քրտնաջան աշխատանքին և կանոնավոր պրակտիկայի. կրիյաների և մեդիտացիաների մեծ մասը պետք է արվի օրական 40 օրվա ընթացքում: Նման պարապմունքները կհետաքրքրեն նրանց, ովքեր արդեն արել են իրենց առաջին քայլերը յոգայում և սիրում են մեդիտացիա անել։

Ձեզ կօգնի՝ուժեղացնել մարմնի մկանները, հանգստանալ, ուրախացնել, թեթևացնել սթրեսը, նիհարել:

Ձեզ կօգնի՝ծանոթանալ յոգային, նիհարել, ամրացնել մկանները, թոթափել սթրեսը, ուրախացնել։

Հարմար է ձեզ համար.հաթհա յոգայի տեսադասեր, յոգայի զույգերի դասեր։

Իենգար Յոգա- Յոգայի այս ուղղությունը կրում է իր հիմնադրի անունը, ով ստեղծել է առողջապահական մի ամբողջ համալիր՝ նախատեսված ցանկացած տարիքի և մարզումների մակարդակի ուսանողների համար։ Հենց Այենգար յոգան առաջինը թույլ տվեց դասարանում օգտագործել օժանդակ սարքեր (գլանիկներ, գոտիներ), ինչը հեշտացրեց սկսնակների համար շատ ասանաներ կատարելը։ Յոգայի այս ոճի նպատակը առողջության խթանումն է։ Մեծ ուշադրություն է դարձվում նաև ասանաների ճիշտ կատարմանը, որոնք համարվում են մտավոր և ֆիզիկական վերականգնման հիմք։

Ֆեյսբուք Twitter Google+ VK

ԽԱՂԱԼ ՆՈՐԻՑ!

Վերաբերմունք սիրային մեդիտացիայի համար

Նախքան սիրո մեդիտացիան սկսելը, կարևոր է հանգստանալ, հարմարավետ դիրք ընդունել և համակերպվել դրականին: Դուք չպետք է սկսեք մեդիտացիայի պրակտիկա, երբ տրամադրությունը վատ է և ընկճված:Կարելի է պարապել տարբեր դիրքերում՝ նստած, պառկած, տարբեր դիրքերում, որ ամենակարևորը պետք է լինի հարմարավետ և լարվածություն չզգացվի մարմնում։

Առաջին հերթին պետք է կենտրոնանալ շնչառության վրա, զգալ, թե ինչպես են հոսքերը շարժվում մարմնով և լցնում յուրաքանչյուր բջիջ։ Հանգստությունը պետք է լինի աստիճանաբար՝ նախ հանգստացնելով դեմքը, հետո՝ պարանոցը, ուսերը, ձեռքերը, կրծքավանդակը, ստամոքսը և ոտքերը։ Կարևոր է զգալ, թե ինչպես է ամեն շունչից մարմինը լցվում ջերմությամբ և լույսով։ Ներկայացման հեշտության և արտաքին աշխարհից լիովին անջատվելու համար արժե փակել ձեր աչքերը։

Շուրջում եղած ամեն ինչ չպետք է շեղի, չպետք է մտածել կողմնակի բաների մասին և մտածել միայն այն պրակտիկայի մասին, որն արդեն ներսում է և մտովի ուղարկել այն արտաքին աշխարհ: Հանգստությունն ու հաճույքն ամբողջությամբ կլցնեն հոգին։

Մեդիտացիա՝ սեր գրավելու և ուզածդ ստանալու համար

Նախ, պատկերացրեք մի լավ բան. լինի դա ծաղիկների դաշտ, թե լեռնային գետի ափ, թե փշատերեւ անտառ. Պետք է վառ ու մանրամասն պատկերացնել, փորձել քեզ տեղափոխել այնտեղ։ Զգացեք քամու շունչը, արևի ճառագայթները, որոնք նրբորեն դիպչում են մաշկին, լսեք թռչունների երգը: Թեթև և հաճելի բանի վրա այս կենտրոնացումը կօգնի ձեզ ճիշտ ձևով կարգավորել:

Մեդիտացիայի փուլեր

Փուլ՝ էներգիայի անոթ
Պետք է պատկերացնել, որ կեղտոտ անոթի ձեռքում այն կանձնավորի մարդու սիրտն ու հոգին։ Նավի վրա կեղտը և փոշին ցավ, հիասթափություն, վախ, վրդովմունք և այլ բացասական հույզեր են, աղբյուր կա. ամենամաքուր ջուրը, մտովի ստեղծեք մի պատկեր, որտեղ անոթը լվանում է այս ջրով և դառնում մաքուր ու պայծառ։ Մաքուր դառնալուց հետո լցրեք այն էներգիայով, քնքշությամբ, բարությամբ և մաքրությամբ։ Այս մեդիտացիան լցված է սիրով վիզուալիզացիայի միջոցով:
Այս պրակտիկան ձեր հոգին և գիտակցությունը մաքրելու համար է: Գիտակցության նման մանիպուլյացիաների շնորհիվ դուք կարող եք քնքշություն զգալ, զգալ ձեզ նորովի և ճանաչել ինքներդ ձեզ:
Փուլ՝ շնչառական մեդիտացիա
Մեդիտացիան կենտրոնացում է մեկ առարկայի վրա, որի շնորհիվ միտքը մաքրվում է շեղող մտքերից և կողմնակի իրադարձություններից: Համակենտրոնացման ամենահաճախակի առարկան շունչն է։
Կրկին պատկերացրեք, որ կրծքավանդակի հատվածը էներգիա է ստանում լույսի ճառագայթի տեսքով, որը տաքացնում և լցնում է ամեն ինչ ներսում: Ներշնչելով՝ մարդը պետք է լցվի այս էներգիայով և այն բաշխի մարմնի բոլոր մասերին։ Յուրաքանչյուր շնչով մտովի արտասանեք արտահայտությունը. «Ես ամենամաքուր քնքշանքն եմ, ամեն ինչ իմ ներսում և շուրջը գեղեցիկ է»:
Արտաշնչումը պետք է ուղեկցվի «Ես սիրում և ճառագայթում եմ սեր» արտահայտությունը և պետք է պատկերացնել, թե ինչպես է ներսում եղած քնքշությունը լույսի և ջերմության տեսքով դուրս գալիս։ Այս պահը կարևոր է, քանի որ կարևոր է կարողանալ կիսվել և տալ։

Պրակտիկայի ընթացքում սիրո էներգիայի հոսքը լցնում է ամեն ինչ ներսում, կարևոր է դա զգալ, ինքդ քեզ հետ խոսել քո զգացմունքների մասին։ Կարևոր է իմանալ ինքներդ ձեզ և ձեր զգացմունքների մասին: Հաճախ նա, ով ցանկանում է գտնել քնքուշ զգացմունքներ և լինել նուրբ, չի գնահատում իրեն և իրեն համարում է ավելի վատ, քան ինչ-որ մեկից, համապատասխանաբար, անարժան ջերմ զգացմունքների:

Եթե դու չգնահատես քեզ անկեղծ, զուտ և ամբողջությամբ, ոչ ոք քեզ չի սիրի։ Անհնար է երջանկություն գտնել ինչ-որ մեկից, այն ի սկզբանե պետք է լինի մարդու ներսում, այն պետք է սկսվի ներսից և միայն արձագանք գտնի շրջապատող աշխարհում և ինչ-որ մեկի մեջ:

Շնչառության վրա կենտրոնանալն օգնում է գրավել այն, ինչ ցանկանում եք, այս մեդիտացիան սիրո և ցանկությունների կատարման մասին, օգնում է ճանաչել ինքներդ ձեզ, սիրել ինքներդ ձեզ և մաքրել ձեր միտքը: Ներկայացնելով վերը նշված բոլորը: Մեդիտացիայի ժամանակ լարվելու համար կարող եք լսել սիրո կամ երաժշտության առցանց մանտրա, գլխավորն այն է, որ այն ձեզ լցնում է դրականով և հանգստացնում:

Անվերապահ սեր և մեդիտացիա այն գրավելու համար

Քնքշանքը բոլոր կենդանի արարածների հանդեպ, աշխարհի ընդունումն այնպիսին, ինչպիսին կա, երախտագիտությունը բոլոր լավի համար և բացասականի ընդունումը որպես դաս ու փորձ, անվերապահ զգացումներ են: Այն պետք է լինի ներսում, որպեսզի կյանքը լցնի ուրախությամբ և երջանկությամբ:

Չակրան, որը պատասխանատու է քնքշության համար, գտնվում է սրտի շրջանում՝ ողնաշարի շրջանում։ Պահանջվում է ձեր ներքին հայացքը կենտրոնացնել այս հատվածի վրա և զգալ այնտեղ ջերմությունն ու լույսը։ Երբ չակրայից եկող ջերմությունը լցնում է ամբողջ մարմինը, կարևոր է սկսել այն տարածել՝ պատկերացնելով սիրելիներին և բոլորովին անծանոթ մարդկանց՝ տալով նրանց սեր և ջերմություն:

Փոխելով մեդիտացիաները մեկը մյուսի հետևից՝ դուք կարող եք սեր ներգրավել ձեր կյանք: Կարևոր է չկախվել, երբ նա պետք է հայտնվի, բայց դուք պետք է զգաք, որ նա արդեն ներսում է և վայելեք այն զգացմունքները, որոնք նա արթնացնում է ներսում և ճառագայթում է այդ զգացմունքները, այդ դեպքում ոչ միայն հարաբերությունները կբարելավվեն, այլ ամբողջ կյանքը:

Նա փայլում է սիրուց, դուք պետք է գոնե մեկ անգամ լսել այս խոսքերը: Դուք փայլում եք: Կայծռիկները (և տղամարդիկ) թռչում են դեպի լույսը: Ձեր աչքերում փայլ կա՞: Թե՞ դուք ընկղմված եք ձեր սեփական սիրային դժբախտությունների մասին տխուր մտքերի մեջ:

Կարծում եմ՝ կյանքում բոլորն էլ նկատել են, որ տղամարդիկ ուղղակիորեն պտտվում են մեկ կնոջ շուրջը, սիրաշահում են, հաճոյախոսություններ են ողողում, նրանք մագնիսի պես ձգվում են դեպի այդ կինը, չնայած նա կարող է գեղեցկուհի չլինել։ Եվ ոչ ոք որևէ հետաքրքրություն չի ցուցաբերում մեկ այլ կնոջ նկատմամբ, չնայած նա կարող է նույնիսկ շատ գեղեցիկ և խելացի լինել։

Կա էներգիայի այնպիսի հասկացություն, ինչպիսին կանացիությունը, վերարտադրության էներգիան, սեռական էներգիան, դրանք տղամարդկանց գրավչությունը գնահատելու հիմնական չափանիշներն են։ Եվ եթե նման էներգիայի ալիքը գալիս է կնոջից, ապա սա մեղվի պես տղամարդուն դեպի մեղր է ձգում, այս կինը պահանջված կլինի, շատ երկրպագուներ կլինեն։ Եվ գրավչության փարոսն է, որ առաջացնում է գրգռում և կուտակում։ այդպիսի էներգիա.

Մարդկային էներգիայի հետ հատուկ աշխատանքը օգնում է ստեղծել հատուկ ծրագիր, որը գրավում է տղամարդկանց դեպի կանայք: Երբ նման հաղորդումը կանգնած է կնոջ վրա, նա էներգիա է ճառագում, որը գրավում է տղամարդկանց։

Գրավչության փարոսը կգործարկի մարդու էներգետիկ կենտրոնները։ Ամենակարևորը, որ նման մտահոգությունը բացասականություն չի բերում, չի փոխում ուրիշի ճակատագիրը, ճշգրտումներ չի անում մատնացույց արվողի ճակատագրում։ Աշխատանքը փոխում է ձեր էներգիան թե՛ չակրաների, թե՛ նուրբ մարմինների մակարդակում։ Արդյունքում մարդը դրական, դրական էներգիաներ կգեներացնի։ Այն կփոխի մարդուն, կդարձնի նրան ավելի ուժեղ, ավելի առողջ, ավելի ստեղծագործ, սրամիտ, ավելի սեքսուալ, որը կգրավի մարդուն ճիշտ մարդիկ, հոգու ընկեր, գործընկեր: Գրավչության փարոսը կարելի է դնել և՛ տղամարդկանց, և՛ կանանց վրա, որն օգտագործվում է որպես միայնակության դեղամիջոց։

Հակառակ սեռի ուշադրությունը գրավելու համար բավական չէ լավ տեսք ունենալ և/կամ հագնել նորաձև «հագուստ»: Անհրաժեշտ է, որ ձեզնից բխի հատուկ աուրա՝ զգայականության և սեքսուալության էներգիա: Հենց նրան են արձագանքում երկրպագուներն ու երկրպագուները, հենց նա է մարդուն տալիս ռոքի հմայքն ու հմայքը։

Շատ գեղեցիկ տղամարդիկ և գեղեցկուհիներ մենակ են մնում միայն այն պատճառով, որ չգիտեն գլխավորը. սերը ճանաչելու համար պետք է գրավել այն: Ահա թե ինչ ենք անելու. մենք կփորձենք սովորել, թե ինչպես սիրային հմայքի նուրբ թրթիռներ արձակել մեզ շրջապատող աշխարհ: Բայց նախ, եկեք կենտրոնանանք պատկերների վրա, որոնք մենք գործելու ենք այս մեդիտացիայի մեջ:

Հիշեք մի քանի գեղեցիկ և ուժեղ ծաղիկուժեղ և փարթամ ծաղկաթերթիկների զանգվածով՝ ձևավորելով հզոր բուրավետ գնդիկ (օրինակ՝ աստեր, քրիզանթեմ, դալիա կամ քաջվարդ):
Հիշեք ամենաբարձրը, ամենահզորը, գեղեցիկ ծառորը դուք միայն երբևէ տեսել եք: Հիշե՞լ եք: Շատ լավ. Այսպիսով, դուք կարող եք սկսել ստեղծել «գրավչության փարոս» մեդիտացիայի օգնությամբ, որը կոչվում է «Սիրո ծաղիկներ»։

Նախ, ուղիղ կանգնեք, փակեք ձեր աչքերը և շնչեք: Դանդաղ ներս քաշեք քթի միջով, փորձեք հնարավորինս ձգել արտաշնչումը, օդը բաց թողնելով թեթևակի բացված շրթունքների միջով:
Երեք խորը շունչ քաշելուց հետո պատկերացրեք, որ օդը մտնում է ձեր մարմին ոչ միայն շնչառական օրգանների, այլ նաև ողնաշարի երկայնքով տեղակայված էներգետիկ կենտրոնների (չակրաների) միջոցով։

Ուղիղ նստեք, ձեռքերը դրեք ծնկների վրա, կզակը ուղիղ պահեք։ Հանգստացեք.
Ձեր ուշադրությունը կենտրոնացրեք կոկիկի հատվածի վրա։
Պատկերացրեք, որ այնտեղ տեղակայված կրակոտ կարմիր գնդակը սկսում է աճել և մեծանալ: Եվ դուք զգում եք հաճելի քորոց որովայնի ստորին հատվածում: Թռչող գոտին ավելի լայն է դառնում՝ մեծանալով գնդակի հետ միասին:

Գնդակը հակված է դուրս գալ մարմնի սահմաններից, այն վերածվում է մեծ կարմիր ծաղկի բողբոջի։
Բողբոջը շատ արագ է աճում, մեծանում ու բացվում մեր աչքի առաջ՝ կայծակնային արագությամբ «դուրս նետվելով»՝ իր հյութեղ թերթիկները բոլոր ուղղություններով ձգելով աջ, ձախ, ետ ու առաջ, վեր ու վար։

Ծաղկաթերթիկները ուղղվում են, աճում, բացվում են ավելի ու ավելի հեռու մեկ մետր, երկու, երեք, որքանով որ բավարար է երևակայությունն ու ուժը:
Ծաղկելով հսկայական, գեղեցիկ տերրի գնդակի մեջ՝ ձեր առաջին չակրայի ծաղիկը սկսում է արտանետել զարմանալի բուրմունք, որը գրավում և գրավում է շրջապատող բոլոր կենդանի էակներին:

Կենտրոնացեք այս զարմանահրաշ փորձառության վրա, զգացեք, թե ինչպես եք աշխարհ ուղարկում հակառակ սեռի նկատմամբ սեռական գրավչության հմայական թրթիռներ: Հիշեք այս զգացումը.

Խորը շունչ քաշեք, պահեք ձեր շունչը և բարձրաձայն ասեք (բարձրաձայն կամ ինքներդ ձեզ).

«Այսուհետ ես կախարդականի կրողն եմ վառ կարմիր ծաղիկկախարդական բույրով, որը գրավում է տղամարդկանց (կանանց), ուժեղ, սեռական սկզբի պուլսացիոն թրթիռներով, որոնք տարածվում են շուրջը: Ես հիպնոսացնում և հմայում եմ տղամարդկանց (կանանց) առաջին հայացքից։

Ուժեղ գլխով արեք և արտաշնչեք։ Կրկնեք երկու անգամ շունչ պահող արտահայտությունը:

Հանգստացեք, մի քանի րոպե ձեր ուշադրությունը բաց թողեք «անվճար թռիչքի վրա»: Այժմ ձեզ հարկավոր չէ այն կենտրոնացնել ձեր ստորին չակրայի վրա: Այսուհետ ձեր ստեղծած ծաղիկը ծաղկում է և իր ազդանշաններն է ուղարկում ձեզ շրջապատող աշխարհին՝ ձեր վրա գրավելով հակառակ սեռի ուշադրությունը:

Պատկերացրեք, որ գնդակը սկսում է աճել, այն մեծանում է, հասնում է մարմնի սահմաններին և ծաղկում է հսկայական կրակոտ կարմիր ծաղիկ: Բարձրացրեք նրա փայլը, պատկերացրեք այն ավելի արտահայտիչ, շողշողացող: Թող այն զարկի, բռնկվի և դուրս գա, ինչպես իսկական փարոսը ծովափին, ճեղքելով ամպերն ու մառախուղները:

Երեք խորը շունչ քաշեք և շունչը պահած՝ բարձր և վստահ ասեք.

«Իմ սեռական չակրան կարմիր է դարձել, գեղեցիկ ծաղիկկախարդական փարոս. Իր կրակոտ լույսով, հզոր զարկերով նա ուշադրություն է հրավիրում իր վրա և դեպի ինձ գրավում տղամարդկանց (կանանց):

Աղանդեր