สูตรการทำขิงกับมะนาวเพื่อกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน ชากับมะนาวและขิง: วิธีง่ายๆในการลดน้ำหนัก

ที่ เอเชียตะวันออกปลูกผลไม้เช่นขิง ในตอนแรก ผู้คนมองไปยังรากที่แปลกประหลาดนี้ด้วยความหวาดหวั่น ถือเอาเพียงเพราะความอยากรู้เท่านั้น แต่เวลาได้เปลี่ยนไปและตอนนี้บนชั้นวางของร้านค้าของเราไม่ว่าจะอยู่ในรูปแบบใดก็ตาม (แห้ง, พื้นดิน, อ่อน) อย่างไม่ต้องสงสัย รสชาติดีที่สุดและประโยชน์ของรากอ่อนที่ไม่ผ่านการบำบัด

ผลิตภัณฑ์นี้ยังใช้เป็นยาแก้หวัด เป็นยาสำหรับอาการคลื่นไส้และเวียนศีรษะ และเป็นวิธีการลดน้ำหนัก ด้านล่างเราจะพูดถึงวิธีลดน้ำหนักด้วยความช่วยเหลือของรากขิง มีสูตรอะไรบ้าง วิธีใช้ให้ดีขึ้นและถูกต้องมากขึ้น

โดยทั่วไปแล้ว ไม่มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ว่าขิงเผาผลาญน้ำหนักส่วนเกินได้อย่างไร แต่นักโภชนาการได้ข้อสรุปว่าความสามารถของขิงในการให้ความร้อนช่วยลดน้ำหนักได้ กล่าวคือ การผลิตความร้อนที่จำเป็นในการเพิ่มการเผาผลาญในร่างกาย

สำคัญ!ขิงสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ได้ มีข้อห้ามสำหรับสตรีให้นมบุตรและสตรีมีครรภ์ จะดีกว่าที่จะปฏิเสธผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร, ตับ, หัวใจ ก่อนดื่ม ชาขิงและทิงเจอร์คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับประโยชน์และอันตราย มิเช่นนั้นอาจทำให้รุนแรงขึ้น โรคเรื้อรังและการเสื่อมสภาพในความเป็นอยู่ที่ดี

สูตรและวิธีการที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด

ประการแรกน้ำขิงมีผลดีต่ออวัยวะภายใน น้ำทำความสะอาดสารพิษและขิงช่วยเพิ่มกระบวนการเผาผลาญอาหาร ดังนั้นสูตรทั้งหมดจึงใช้องค์ประกอบทั้งสองนี้

ขิง มะนาว น้ำผึ้ง

วิธีลดน้ำหนักที่ได้ผลที่สุดคือส่วนผสมของรากขิง (200 กรัม) มะนาว มะนาวดีกว่า (2 ชิ้น) และน้ำผึ้ง (100 กรัม)

ตัดมะนาวที่ล้างแล้วพร้อมกับความเอร็ดอร่อยและรากที่ปอกเปลือกแล้วเป็นก้อนแล้วสับด้วยเครื่องปั่น ใส่มวลที่ได้ลงในขวดแล้วเทน้ำผึ้ง ปล่อยให้แช่ในที่มืดและเย็นเป็นเวลา 7 วัน ขอแนะนำให้ใช้ในปริมาณ 1 ช้อนโต๊ะเจือจางในแก้วน้ำ ใช้แทนชาได้ดี ต่อสู้กับความกระหาย ชำระล้างหลอดเลือดและอวัยวะย่อยอาหาร ดังนั้นจึงช่วยขจัดสารพิษ ก้อนหินในอุจจาระ และส่งผลให้น้ำหนักลดลง

สำหรับการอ้างอิง!ส่วนผสมนี้ช่วยเพิ่มศักยภาพของผู้ชาย

ค็อกเทลขิง

ไม่ด้อยกว่าในการกระทำและส่วนผสมของขิงอื่นประกอบด้วย:

1. kefir ปราศจากไขมัน (200 กรัม);
2. รากขิงขูด (2 ช้อนชา);
3. อบเชย (1 ช้อนชา);
4. พริกขี้หนูแดง (หยิก)

ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เป็นเนื้อเดียวกันควรใช้เครื่องปั่น

กินตอนท้องว่างอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงก่อนอาหาร ดังนั้นความอยากอาหารจะลดลง

เงื่อนไขหลัก: ใช้ทันทีหลังจากเตรียม คุณไม่สามารถเก็บส่วนผสมดังกล่าวได้!

มะนาวและขิง

อย่างที่รู้ๆ มะนาวมีความอุดมสมบูรณ์มาก องค์ประกอบทางเคมีและสามารถสร้างความรู้สึกอิ่มอิ่มในท้องได้ด้วยต้นทุนแคลอรี่ต่ำ และเมื่อรวมกับขิงแล้ว นี่เป็นสิ่งที่ฆ่าได้สำหรับปอนด์พิเศษ

ชงมะนาวและขิงอย่างไรให้มีคุณค่าและมีประโยชน์มากที่สุด? ดังนั้นเราจึงชงชาเขียว โดยเติมน้ำขิง 1 ช้อนชา เพื่อให้ได้น้ำผลไม้คุณต้องขูดผลไม้ด้วยเครื่องขูดที่ละเอียดแล้วกรองด้วยผ้าขาว ควรชงชาประมาณ 15 - 20 นาที จากนั้นเติมน้ำมะนาวหนึ่งช้อนชา ในแก้วชาแล้วให้เติมน้ำผึ้งเพื่อรสชาติและประโยชน์

คุณสามารถดื่มชานี้ได้ไม่เกินสองถ้วยต่อวัน

สำหรับการอ้างอิง!น้ำผึ้งมีผลห่อหุ้มเยื่อบุกระเพาะอาหาร ดังนั้นชาดังกล่าวสามารถดื่มได้สำหรับผู้ที่มีปัญหาในกระเพาะอาหาร แต่ถ้าโรคอยู่ในระยะของการให้อภัยที่มั่นคง

เครื่องดื่มฤดูหนาวสำหรับการลดน้ำหนัก

วิธีการดื่มรากขิงไม่เพียง แต่สำหรับการลดน้ำหนัก แต่ยังรวมถึงการเสริมวิตามินด้วย

คุณจะต้องใช้ส่วนผสมต่อไปนี้:

• รากขิงชิ้นเล็ก ๆ
• น้ำ 1 ลิตร
• อบเชย 2 ช้อนชา
• น้ำมะนาว 4 ช้อนโต๊ะ
• พริกแดงหนึ่งในสี่ช้อนชา

ขิงขูดละเอียด เทราด น้ำร้อน, เพิ่มอบเชย ใส่เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกระติกน้ำร้อน จากนั้นกรองและเติมน้ำมะนาวและพริกไทยลงในเครื่องดื่มที่ได้

เนื่องจากองค์ประกอบของมันจะดีกว่าที่จะดื่มเครื่องดื่มหนึ่งชั่วโมงหลังอาหารครั้งละหนึ่งแก้ว
ที่บ้านคุณสามารถเตรียมเครื่องดื่มที่จะต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินรวมทั้งเติมพลังให้ไม่เลวร้ายไปกว่ากาแฟ

สูตรมีดังนี้: ในตอนเย็นเพิ่ม 100 กรัมในกระติกน้ำร้อนสองลิตร รากบดเทน้ำเดือด ยืนยันคืน. ดื่มระหว่างวัน ก่อนอาหารครึ่งชั่วโมง

ขิงกับน้ำผึ้ง

ใช้รากขิงขูด 1 ช้อนโต๊ะ กับน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา วันละสามครั้งก่อนอาหาร 15-30 นาที ความอยากอาหารลดลงการย่อยอาหารดีขึ้น

ข้อสรุป

ดังนั้นขิงจึงเป็นคลังเก็บวิตามินและคุณประโยชน์อย่างแท้จริง

• กระตุ้น thermogenesis;
• ปรับปรุงการย่อยอาหาร;
• ควบคุมระดับอินซูลินในเลือด
• เติมพลังและจิตวิญญาณให้กระฉับกระเฉง

แต่อย่าลืมเกี่ยวกับข้อห้าม ขิงเป็นสิ่งต้องห้าม:

• สตรีมีครรภ์และให้นมบุตร;
• ผู้ที่เป็นโรคนิ่วในถุงน้ำดี
• ด้วยความดันโลหิตสูงดีสโทเนีย vegetovascular;
• ด้วยโรคที่รุนแรงขึ้นของระบบทางเดินอาหาร (โรคกระเพาะ, ลำไส้เล็กส่วนต้น, แผลในกระเพาะอาหาร);
• ด้วยอาการแพ้
• ด้วยอาการบวมของแขนขา

ปริมาณสูงสุดของชาขิงไม่ควรเกินสองลิตรต่อวัน หลีกเลี่ยงชาขิง 4 ชั่วโมงก่อนนอน. มันทำให้กระปรี้กระเปร่าก็จะหลับยาก

กรองชาดีกว่า คุณสมบัติด้านรสชาติจะดีขึ้นและสนุกมากขึ้น
สำหรับชาและยาชาควรใช้รากอ่อนสด ผงขิงแห้งเหลือไว้ปรุงอาหารเป็นเครื่องปรุงรสได้ดีที่สุด

ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจคือ เครื่องเทศส่วนใหญ่ที่เรารู้จักไม่เพียงแต่สามารถปรับปรุงรสชาติของอาหารเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย เครื่องเทศแบบตะวันออกใช้รักษาโรคต่างๆ มาเป็นเวลานาน ปรับปรุงสภาพทั่วไป และแน่นอนเพื่อกำจัด น้ำหนักเกิน. แม่บ้านหลายคนจะพบรากขิงในคลังแสงของเครื่องปรุงรส รูปลักษณ์ที่ไม่เด่น แต่รากผักที่มีกลิ่นหอมอย่างไม่น่าเชื่อนี้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพและเผาผลาญไขมัน แน่นอนว่าการแทะรากในรูปแบบดิบนั้นไม่คุ้มค่าและไม่อร่อยเช่นกัน แต่ขิงควบคู่เช่นมะนาวสามารถมีส่วนสำคัญต่อกระบวนการลดน้ำหนักและให้ช่วงเวลาแห่งความสุข รสชาติดีเยี่ยมสร้างขึ้นบนพื้นฐานของผลิตภัณฑ์เครื่องดื่มเหล่านี้ เกี่ยวกับทุกอย่างตามลำดับ

ประโยชน์ของขิงและมะนาว

ขิงอุดมไปด้วยวิตามินและ สารที่เป็นประโยชน์ซึ่งช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้รากยังทำให้ปกติ ความดันหลอดเลือดและลดระดับคอเลสเตอรอลได้อย่างมาก ขิงยังเป็นที่รู้จักในด้านความสามารถในการบรรเทาอาการปวดข้อ เป็นผลิตภัณฑ์สำหรับการลดน้ำหนัก ผักรากช่วยเพิ่มการย่อยอาหาร เร่งการเผาผลาญ ขจัดสารพิษ และส่งผลต่ออัตราการสลายไขมัน

มะนาวมีคุณสมบัติเหมือนกันและมีเส้นใยที่ดีต่อสุขภาพมากมาย วิตามินซีที่มีความเข้มข้นสูงจะช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับความเครียด ซึ่งจะส่งผลดีต่อกระบวนการลดน้ำหนักและลดความอยากอาหาร

สูตรเครื่องดื่มขิงและมะนาว

ทางที่ดีควรบริโภคขิงและมะนาวในรูปของเครื่องดื่ม ในสภาวะนี้ ร่างกายจะรับรู้ผลิตภัณฑ์ที่กัดกร่อนได้อย่างปลอดภัยที่สุด อย่าลืมใช้ส่วนผสมที่สดใหม่เท่านั้น ไม่ควรใช้ผงขิงในซุปเปอร์มาร์เก็ต

น้ำขิงและมะนาว

สำหรับทำอาหารเอง ตัวเลือกง่ายๆดื่มนำขิงยาว 3-4 เซนติเมตรและมะนาวลูกใหญ่หนึ่งลูก ขูดรากบนกระต่ายขูดละเอียด หั่นมะนาวเป็นวงกลมแล้วเทผลิตภัณฑ์ด้วยน้ำเดือดสองถึงสามลิตร ปิดฝาและทิ้งเครื่องดื่มไว้ค้างคืน รับประทานในแก้วหนึ่งชั่วโมงก่อนอาหารแต่ละมื้อ หากเครื่องดื่มมีรสเผ็ด คุณสามารถเจือจางด้วยน้ำสะอาดเล็กน้อย

ชาขิงกับมะนาว

ชาขิงมีประสิทธิภาพมากขึ้น มันมีผลทำให้ร้อนซึ่งนำไปสู่การสลายไขมันที่เพิ่มขึ้น

ถูขิงขนาดสี่เซนติเมตรบนเครื่องขูดที่ละเอียดแล้วเทลงในกาน้ำชา ใส่มะนาวหั่นเต๋าแล้วเท 300 มล. น้ำเดือด. รอ 10-15 นาที ดื่มได้เลย ตัวเลือกนี้ดื่มครึ่งแก้วก่อนอาหารไม่กี่นาทีและจิบเล็กน้อยตลอดทั้งวัน

เพื่อให้ชาขิงมีประโยชน์มากยิ่งขึ้น คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งสองสามช้อนโต๊ะ อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่าหลังไม่สามารถเติมน้ำร้อนได้ดังนั้นจึงจำเป็นต้องรอจนกว่าชาจะเย็นลงเล็กน้อย

ชาเครื่องเทศขิงและมะนาว

ชงขิงขูดหกช้อนชาในน้ำหนึ่งลิตรครึ่ง เทน้ำมะนาวแปดช้อนชาลงในน้ำซุป ใส่พริกไทยดำเล็กน้อยและใบสะระแหน่เล็กน้อย ปล่อยให้เครื่องดื่มชง เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพคุณสามารถเพิ่มอบเชยลงในชาซึ่งเป็นเครื่องเผาผลาญไขมันที่ดีเยี่ยม ใช่และน้ำผึ้งสองสามช้อนจะทำให้เครื่องดื่มอร่อยและดีต่อสุขภาพมากยิ่งขึ้น

ชาเขียวขิงมะนาว

ชาเขียวมีชื่อเสียงในด้านคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และเป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่ จำกัด สำหรับอาหารหลายชนิด

การชงเครื่องดื่มขิงด้วยชาเขียวเป็นเรื่องง่าย ในชาหนึ่งช้อนชา ให้เติมขิงขูดหนึ่งช้อนชาแล้วเท 250 มล. น้ำเดือด. เพิ่มมะนาวฝานหรือน้ำมะนาวเล็กน้อยลงในชาที่ทำเสร็จแล้ว

ดื่มกับขิง มะนาว และแตงกวา

เครื่องดื่มที่คล้ายคลึงกันเรียกว่าน้ำแร่ มีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย: ทำให้การเผาผลาญและการย่อยอาหารเป็นปกติ, อิ่มตัวด้วยวิตามิน, ทำความสะอาดร่างกาย, ดูแลความงามของผิวและเส้นผมของคุณ เครื่องดื่มนี้เป็นตัวช่วยที่ดีในการต่อสู้เพื่อความสามัคคีและสุขภาพ

น้ำ Sassi สามารถเตรียมได้จากขิงขูดหนึ่งช้อนชา มะนาว 1 ลูกและแตงกวาขนาดกลาง 1 ลูก หั่นเป็นวงกลมบาง ๆ ใบสะระแหน่โหล ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในภาชนะแล้วเทน้ำต้มเย็นสองลิตร แนะนำให้ดื่มในตอนเย็นและยืนกรานทั้งคืน ในหนึ่งวันต้องดื่มทั้งสองลิตรและในตอนเย็นให้ดื่มส่วนต่อไป
เครื่องดื่มหรือชาที่ทำจากขิงและมะนาวค่อนข้างฉุน ดังนั้น หากคุณไม่เคยลองมาก่อน ให้เริ่มด้วยความเข้มข้นที่ต่ำกว่า ในการทำเช่นนี้ คุณสามารถลดปริมาณขิงหรือลดเวลาในการแช่ นอกจากนี้เครื่องดื่มอาจทำให้เกิดอาการเสียดท้อง ในกรณีนี้ ควรใช้คู่กับอาหาร และหากไม่ได้ผล ให้หยุดดื่มไปเลย

คุณต้องดื่มเครื่องดื่มเป็นส่วนเล็ก ๆ ตลอดทั้งวัน ดื่มทุกอย่างในอึกเดียวคุณจะไม่ประสบความสำเร็จอะไรเลย

โดยธรรมชาติแล้ว น้ำขิงไม่ใช่ยาครอบจักรวาล ระหว่างการใช้งาน จำเป็นต้องลดปริมาณอาหารที่บริโภคหนัก แป้งและหวาน ขจัดไขมัน แอลกอฮอล์ และของว่างตอนกลางคืนโดยสิ้นเชิง

เครื่องดื่มที่ทำจากขิงและมะนาวไม่ควรดื่มตอนกลางคืน

การออกกำลังกายจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการดื่มอย่างมาก

ข้อห้ามและข้อควรระวัง

ชอบทุกอย่าง อาหารจากพืชขิงและมะนาวสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ได้ค่อนข้างรุนแรง หากรู้สึกไม่สบาย มีผื่น คลื่นไส้ เวียนศีรษะขณะดื่ม ให้หยุดดื่มทันทีและปรึกษาแพทย์

นอกจากนี้ขิงในรูปแบบใดมีข้อห้ามสำหรับผู้ที่:

1. ทนทุกข์ทรมานจากปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร, แผล, โรคกระเพาะ;
2. ประสบปัญหาเกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือด
3. กำลังตั้งครรภ์หรือกำลังให้นมบุตร
4. ทนทุกข์ทรมานจากอาการแพ้ต่อส่วนประกอบของเครื่องดื่ม
5. ทุกข์ทรมานจากเลือดออก

ดูแลสุขภาพของคุณให้ดี หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับความปลอดภัยในการดื่มขิงและเครื่องดื่มมะนาว ให้ปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน

การผสมผสานระหว่างขิงและมะนาวเป็นวิธีลดน้ำหนักที่ได้ผลที่สุดวิธีหนึ่ง นอกจากนี้ยังมีเครื่องดื่มจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้อีกด้วย ประโยชน์มหาศาลร่างกาย. ถ้าปัญหาสุขภาพของคุณไม่รบกวนคุณ ให้ลองดื่มชาขิงที่ยอดเยี่ยม เรามั่นใจว่าคุณจะประทับใจไม่เพียงแค่ผลการเผาผลาญไขมันเท่านั้น แต่ยังมีรสชาติที่ยอดเยี่ยมอีกด้วย

ขิงและมะนาวสำหรับการลดน้ำหนัก - อะไรอธิบายประสิทธิภาพของส่วนผสมนี้? บทความของเราจะบอกเกี่ยวกับประโยชน์ของส่วนประกอบตลอดจนวิธีการเตรียมยา

สั้นๆ เกี่ยวกับสรรพคุณของขิงและมะนาว

วันนี้มีการเปิดเผยคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมายของรากขิงโดยเฉพาะอย่างยิ่ง:
ลดระดับคอเลสเตอรอล
ปรับความดันให้เป็นปกติ
บรรเทาอาการปวดข้อ
เพิ่มภูมิต้านทาน
เร่งการเผาผลาญและกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต
ปรับปรุงการย่อยอาหาร

ในแง่ของคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ มะนาวไม่ล้าหลังขิง ประกอบด้วยกรดอินทรีย์ที่เร่งการเผาผลาญเส้นใยที่ละลายน้ำได้และไม่ละลายน้ำซึ่งช่วยทำความสะอาดร่างกายรวมทั้งน้ำมันหอมระเหยและวิตามินและแร่ธาตุที่อุดมไปด้วย (ก่อนอื่นควรเน้นวิตามินซีซึ่งถือเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง)

เป็นที่น่าจดจำว่าเครื่องดื่มที่มีขิงและมะนาวมีรสค่อนข้างเผ็ด สำหรับผู้ที่ไม่เคยดื่มมาก่อน ขอแนะนำให้เริ่มต้นด้วยขนาดเล็ก - สิ่งนี้ใช้ได้กับทั้งปริมาณของเครื่องดื่มที่ดื่มและความเข้มข้นของสารออกฤทธิ์

เชื่อกันว่าเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมหลักจากขิงและมะนาวจะคงคุณสมบัติไว้เป็นเวลานาน ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องชงแต่ละส่วนแยกกัน (คุณสามารถเตรียมปริมาณของผลิตภัณฑ์ในแต่ละวัน กรอง และใส่ในตู้เย็น)

ในการเตรียมเครื่องดื่ม คุณสามารถใช้รากสด แห้ง หรือแช่แข็ง (ควรลดอัตราการขิงแห้งลงครึ่งหนึ่ง) สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้: เช่นเดียวกับส่วนประกอบสมุนไพร มันสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ได้ (เช่นเดียวกับมะนาว)

อื่น จุดสำคัญ: ขิงมีผลการเผาผลาญไขมันหลัก - หากมีความปรารถนาที่จะเพิ่มประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์คุณสามารถเพิ่มปริมาณของผลิตภัณฑ์นี้ได้ นอกจากนี้ยังเป็นที่ยอมรับในการเพิ่มคุณค่าเครื่องดื่มด้วยเครื่องเทศอื่น ๆ : อบเชย, แดงและดำ พริกไทยป่น,กระวาน,กานพลูและขมิ้น.

สูตรเครื่องดื่มมะนาวและขิงสำหรับการลดน้ำหนัก

ในการเตรียมเครื่องดื่มตามสูตรหลัก คุณจะต้องใช้รากขิงขนาดเท่าลูกพลัมเล็กๆ และมะนาว 1 ลูก ผ่ามะนาวผ่าครึ่งหลังล้างน้ำออก น้ำไหล. บีบน้ำจากส้มครึ่งหนึ่งแล้วหั่นอีกครึ่งหนึ่งเป็นชิ้นบาง ๆ ด้วยมีดคม

ปอกราก สับและใส่ในกาน้ำชาขนาดใหญ่หรือใน เหยือกแก้ว. เทน้ำมะนาวลงบนราก จากนั้นใส่ชิ้นส้มลงไป แล้วต้มด้วยน้ำเดือด (จะใช้เวลาประมาณ 1 ลิตร) ปล่อยให้เครื่องดื่มยืนประมาณ 10-15 นาทีแล้วคลายเครียด (หากไม่เสร็จ เครื่องดื่มจะเผ็ดเกินไป)

มะนาว, ขิง, พริกไทย, มิ้นต์สำหรับการลดน้ำหนัก

อีกสูตรหนึ่งเสริมคุณค่าเครื่องดื่มด้วยส่วนผสมเพิ่มเติม: พริกไทยและสะระแหน่ เพื่อเตรียมคุณต้อง 6 ช้อนชา ขิงสับ 8 ช้อนชา น้ำมะนาว พริกไทยเล็กน้อย ใบสะระแหน่เล็กน้อย และหนึ่งลิตรครึ่ง น้ำร้อน. วิธีการปรุงอาหารยังคงเหมือนเดิม

ชาเขียวมะนาวและขิงสำหรับการลดน้ำหนัก

วิธีที่สามใช้ชาเขียว (ชา 1 ช้อนชาและขิงแห้ง 1 หยิบมือในน้ำร้อน 250 มล.) ในเครื่องดื่มสำเร็จรูปคุณต้องเพิ่มมะนาวฝาน

รุ่นที่สี่ของการเตรียมเครื่องดื่มแตกต่างกันบ้าง 6 ช้อนชา ขิงสับ เทน้ำ 1.5 ลิตร แล้วนำไปตั้งไฟอ่อนๆ เป็นเวลา 10 นาทีจากช่วงเวลาที่เดือด ควรกรองเครื่องดื่มเย็นๆ เติมน้ำมะนาว และไม่ จำนวนมากของน้ำผึ้ง.

วิธีการดื่ม

ขอแนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มที่เตรียมตามสูตรในปริมาณเล็กน้อยตลอดทั้งวัน มันไปโดยไม่บอกว่าการกินมากเกินไปในช่วงเวลานี้เป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ - คุณต้องกินอาหารลดน้ำหนักเท่านั้น (ผัก, เนื้อไม่ติดมัน, ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ)

หุ่นเพรียว- เป้าหมายที่อยู่สูงอย่างไม่น่าเชื่อ ถาวรและ คนที่กระตือรือร้นพร้อมเปลี่ยนลำดับความสำคัญของอาหาร เปลี่ยนกฎเกณฑ์ชีวิต กิจวัตรประจำวันเพื่อไปให้ถึงจุดสูงสุดที่กำหนด อย่างไรก็ตาม หลายคนหมกมุ่นอยู่กับข้อจำกัดและการเลือกอาหารจนลืมเรื่องของเหลวไปโดยสิ้นเชิง แต่เปล่าประโยชน์ มันมาจากสิ่งนี้ ก้าวที่สำคัญเริ่มดูแลร่างกายของคุณ ของเหลวเป็นส่วนประกอบพื้นฐานของอาหารทุกชนิด มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าร่างกายได้รับของเหลวไม่เพียงพอ อวัยวะภายในเริ่มทำงานสำรองและสะสมน้ำ มันเป็นเงินฝากเหล่านี้ที่ทำให้รูปร่างอ้วนและบวม แต่ไม่ใช่ว่าของเหลวทุกชนิดจะเหมาะสำหรับการเพิ่มประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก

วันนี้มีเครื่องดื่มจำนวนมากที่เราใช้ทุกวันและไม่ได้คำนึงถึงความสำคัญที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายของเรา ท้ายที่สุดแล้ว กาแฟ ชา และค็อกเทลชนิดเดียวกันนั้นไม่เพียงแต่ช่วยดับกระหาย เติมเต็มความรู้สึกปรารถนา แต่ยังช่วยให้ร่างกายได้ประโยชน์ตามต้องการ เครื่องดื่มสำหรับลดน้ำหนักสามารถเตรียมได้ทั้งที่บ้านและซื้อในร้านค้าเฉพาะ

สูตรเครื่องดื่มสำหรับการลดน้ำหนัก

นักโภชนาการจากทั่วทุกมุมโลกได้ข้อสรุปแบบเดียวกันว่าเครื่องดื่มช่วยให้คนลดน้ำหนักได้มากเป็นพิเศษ อาจกล่าวได้ว่ายิ่งบริโภคของเหลวมากเท่าไร เขาจะยิ่งรู้สึกลดน้ำหนักเร็วขึ้นเท่านั้น โดยวิธีการพร้อมกับของเหลวสารพิษที่สะสมและตะกรันจะถูกลบออกจากร่างกาย ลองดูสูตรเครื่องดื่มลดน้ำหนักทั่วไปที่พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักหลายอย่าง

น้ำขิงลดน้ำหนัก

ขิงถูกใช้อย่างแข็งขันในอาหารลดน้ำหนักหลายชนิด ในการปรุงอาหาร มักจะใส่ลงในอาหารหลายชนิด แต่ขิงขูดหรือสับละเอียดมักจะใส่ในเครื่องดื่มเพื่อลดน้ำหนัก ขิงมีคุณสมบัติอะไรบ้างที่ทำให้เขากลายเป็นผลิตภัณฑ์ที่สำคัญเช่นนี้? ความลับทั้งหมดอยู่ในจำนวนนับไม่ถ้วน วิตามินที่มีประโยชน์. ขิงมีผลเสริมสร้างความแข็งแรงช่วยปกป้องร่างกายจาก โรคไวรัสและหวัดโดยเฉพาะใน ฤดูหนาว. ขิงเป็นแหล่งเก็บวิตามิน B วิตามินซี เหล็ก สังกะสี แมกนีเซียม โพแทสเซียม และธาตุที่มีประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมายมีอยู่ที่นี่ด้วย การลดน้ำหนักไม่สามารถผ่านขิงและเพิ่มได้ทุกที่ในอาหารของคุณ จุลินทรีย์ที่มีอยู่ในขิงช่วยปรับปรุงกิจกรรม ระบบทางเดินอาหารซึ่งนำไปสู่การลดน้ำหนัก การดื่มเครื่องดื่มเพื่อลดน้ำหนักจากขิง คุณไม่เพียงแต่สามารถฟื้นฟูสัดส่วนภายนอกของคุณเท่านั้น แต่ยังมีผลในการเสริมสร้างร่างกายโดยทั่วไปอีกด้วย

ดังนั้นเราจึงค้นพบคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของขิง ถึงเวลาค้นหาวิธีการเตรียมเครื่องดื่มสำหรับการลดน้ำหนักจากขิงอย่างเหมาะสม

น้ำขิงสำหรับลดน้ำหนัก - สูตร 1

ใส่ขิงชิ้นเล็กๆ ลงในกระติกน้ำร้อน แล้วเทน้ำเดือดลงไป หลังจาก 40 - 50 นาที คุณสามารถใช้เครื่องดื่มที่ได้ ควรดื่มชาขิงครึ่งชั่วโมงก่อนรับประทานอาหาร คุณยังสามารถเพลิดเพลินกับถ้วยอีกสองสามแก้วได้ตลอดทั้งวัน

น้ำขิงสำหรับลดน้ำหนัก - สูตร 2

สำหรับทำอาหาร สูตรนี้นอกจากขิงแล้ว คุณจะต้องใช้น้ำผึ้ง น้ำมะนาว และกระทะด้วย ใส่ขิงสับและน้ำเล็กน้อยลงในกระทะ ใส่หม้อบนกองไฟแล้วนำไปต้ม หลังจากเริ่มเดือดให้ลดความร้อนและปล่อยให้มวลปรุงอาหารต่ออีก 15 นาที ฟิลด์นี้ควรทิ้งไว้จนกว่าของเหลวจะเย็นลงจนถึงอุณหภูมิของร่างกาย เติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนและน้ำมะนาวหนึ่งมะนาวลงไป คุณสามารถเพิ่มใบชาเขียวหรือบาล์มมะนาวลงในองค์ประกอบนี้ได้ตามความชอบของแต่ละคน

ดื่มมะนาวเพื่อลดน้ำหนัก

ความสามารถของมะนาวในการเผาผลาญน้ำหนักส่วนเกินนั้นน่าทึ่งมาก คุณสามารถใช้ความเป็นไปได้ของส้มนี้ในการเตรียมเครื่องดื่มเพื่อลดน้ำหนัก น้ำเปล่ากับมะนาวสามารถเสริมอาหารใด ๆ รวมทั้งกลายเป็นหน่วยแยกต่างหากในการต่อสู้กับน้ำหนักเกิน เครื่องดื่มที่มีมะนาวมีผลขับปัสสาวะและอหิวาตกโรค สิ่งเดียวที่มีอาหารดังกล่าวคือการดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อป้องกันผนัง ระบบทางเดินอาหารจากพลังทำลายล้างของกรดซิตริก

มีหลายวิธีในการเตรียมเครื่องดื่มที่มีมะนาวเพื่อลดน้ำหนัก ไม่สามารถพูดได้ว่าสิ่งใดมีประสิทธิภาพมากกว่า บางอย่างน้อยกว่า แต่ละคนมีผลดีต่อร่างกายทำให้สามารถเผาผลาญไขมันได้หลายชั้น ต่อไปนี้คือรายการสูตรอาหารที่ใช้กันทั่วไปในการทำเครื่องดื่มกับมะนาว

1. ดื่มเครื่องดื่มเพื่อลดน้ำหนักในตอนเช้า เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้อุ่นน้ำสำหรับชาใส่มะนาวครึ่งถ้วยลงในถ้วยผสมให้เข้ากัน ดื่มของเหลวที่เกิดขึ้น 1 แก้วทุกเช้าในขณะท้องว่าง คุณยังสามารถกินมะนาวได้สองสามชิ้นต่อวัน ซึ่งจะเพิ่มประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักเท่านั้น

2. บีบน้ำมะนาวครึ่งลูก ใส่ 1 ถ้วย น้ำอุ่น, ที่นี่เราเติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนและดื่มตอนกลางคืนและก่อนอาหารเช้า 30 นาที

3. จำเป็นต้องบดมะนาวด้วยผิวหนังในเครื่องปั่น มวลที่ได้จะถูกเติมลงไปในน้ำตลอดทั้งวัน

ดื่มเพื่อลดน้ำหนัก มะนาว - ขิง

มะนาวและขิงเป็นองค์ประกอบพื้นฐานสองอย่าง เมื่อรวมกันแล้ว ผลของการลดน้ำหนักนั้นน่าทึ่งมาก ส่วนประกอบทั้งสองนี้อุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินที่มีประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนัก ซึ่งเป็นไปไม่ได้เลยที่จะไม่ใช้ส่วนผสมนี้เพื่อต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน

ในการเริ่มต้นควรสังเกตว่าเมื่อผสมกับขิงและมะนาวแล้วเครื่องดื่มจะมีรสชาติที่ค่อนข้างเฉพาะ สิ่งนี้ควรนำมาพิจารณาในการเตรียมเครื่องดื่มเนื่องจากผู้ที่กำลังลดน้ำหนักไม่ควรดื่มของเหลว "ฉันไม่สามารถทำได้" ร่างกายไม่ควรตกอยู่ในสถานการณ์ตึงเครียดเช่นนี้ คุณต้องเริ่มต้นด้วยขนาดเล็ก เครื่องดื่มที่ทำจากมะนาวและขิงสามารถ เป็นเวลานานเก็บของคุณ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์. ไม่จำเป็นต้องเตรียมเครื่องดื่มส่วนใหม่ก่อนใช้ทุกครั้ง เช้าๆก็ทำอาหารได้ เบี้ยเลี้ยงรายวันและทำสิ่งเดิมๆ

สูตรพื้นฐานสำหรับทำเครื่องดื่มเพื่อลดน้ำหนักจากขิงและมะนาวมีลักษณะดังนี้: มะนาวครึ่งหนึ่งจะต้องหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ควรคั้นน้ำผลไม้จากครึ่งหลัง รากขิงขนาดเท่าลูกพลัม หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ เท น้ำมะนาวและมะนาวครึ่งลูก เทความสม่ำเสมอที่เกิดขึ้นกับน้ำเดือด 1 ลิตร ปิดฝาให้สนิท ทิ้งไว้ 15-20 นาที หลังจากที่เรากรองและรับเครื่องดื่มเสร็จแล้ว

เครื่องดื่มที่เตรียมไว้ควรดื่มตลอดทั้งวัน ในช่วงที่ดื่มสุราควรปฏิบัติตาม อาหารที่เหมาะสมและอย่ากินมากเกินไป

ดื่มเพื่อลดน้ำหนัก มะนาว - แตงกวา

ในการเตรียมเครื่องดื่ม คุณต้องใช้น้ำต้ม 2 ลิตร ใบสะระแหน่ 20 ใบ แตงกวา 1 - 2 ลูก มะนาว

เตรียมเครื่องดื่มสำหรับคืนนี้ สับแตงกวาและมะนาวอย่างประณีต ใส่ส่วนผสมลงในภาชนะขนาดเล็ก ใส่ใบสะระแหน่ เติมส่วนประกอบทั้งหมดด้วยน้ำต้มแล้วทิ้งไว้ค้างคืน เช้าวันรุ่งขึ้นเรากรององค์ประกอบและดื่มเพื่อลดน้ำหนัก ควรดื่มของเหลวตลอดทั้งวันเป็นระยะบ่อยที่สุด เงื่อนไขหลัก - สำหรับวันที่คุณต้องดื่มเครื่องดื่มทั้งหมด

สลิมมิ่งเครื่องดื่มกับแตงกวา

เครื่องดื่มแตงกวาเพิ่งถูกนำมาใช้ในการควบคุมอาหาร ปรากฎว่าแตงกวายังมีวิตามินมากมายซึ่งช่วยให้ร่างกายกำจัดไขมันส่วนเกินได้ทันที ใช้บ้าง วันถือศีลอดขึ้นอยู่กับแตงกวาในขณะที่คนอื่นทำเครื่องดื่มที่น่าอัศจรรย์ พิจารณาสูตรพื้นฐานสำหรับการปรุงอาหาร

วัตถุดิบ:

น้ำบริสุทธิ์ 1 ลิตร

แตงกวาปอกเปลือกก่อนหน้านี้และหั่นเป็นวงกลมเล็ก ๆ

มะนาวหั่นเป็นวงกลมบาง ๆ

ใบสะระแหน่สองสามใบ

ส่วนประกอบทั้งหมดถูกผสมและวางในภาชนะที่ปิดสนิทเป็นเวลาหนึ่งคืน ควรดื่มของเหลว 1 ลิตรตลอดทั้งวัน

มิ้นท์ สลิมมิ่ง ดริ้งค์

บางทีเครื่องดื่มที่ทำจากมินต์อาจมีสูตรที่ง่ายที่สุด ก็เพียงพอที่จะเทกลีบสะระแหน่สองสามใบด้วยน้ำเดือดแล้วปล่อยให้มันต้มประมาณ 5-10 นาที เครื่องดื่มเพื่อการลดน้ำหนักพร้อมแล้ว แน่นอนว่าเครื่องดื่มดังกล่าวสามารถเจือจางด้วยน้ำผึ้งหนึ่งช้อน คุณสามารถเพิ่มขิงและมะนาวเดียวกันลงในองค์ประกอบเดียวกันเพื่อเพิ่มรสชาติ ผลลัพธ์ที่ได้คือเครื่องดื่มสร้างความประทับใจให้กับรสชาติ ขณะเดียวกันก็ช่วยขจัดสารพิษและชำระร่างกายให้สะอาด

เครื่องดื่มเพื่อการลดน้ำหนักที่ใช้ส่วนผสมทั่วไป เช่น ขิง สะระแหน่ มะนาว มีการใช้กันอย่างแพร่หลาย หลายคนสามารถตรวจสอบประสิทธิภาพได้ นักโภชนาการระบุว่าเครื่องดื่มจะได้รับประสิทธิผลหากปฏิบัติตามอาหารอย่างถูกต้อง ไม่มีอาหารที่มีไขมันหรือของทอด เฉพาะอาหารที่ดีต่อสุขภาพและอุดมด้วยวิตามิน ด้วยวิธีนี้เท่านั้นเครื่องดื่มจึงสามารถส่งผลต่อร่างกายได้ การดำเนินการที่จำเป็น- ส่งเสริมการเผาผลาญไขมันส่วนเกิน

เครื่องดื่มเพื่อลดน้ำหนัก - สรุป

วิธีการที่ทันสมัยการลดน้ำหนักช่วยให้คุณฟื้นฟูความงามภายนอกของรูปร่างได้อย่างง่ายดายและรวดเร็ว เครื่องดื่มสำหรับลดน้ำหนักเป็นหนึ่งในวิธีการดังกล่าว ซึ่งช่วยให้คุณฟื้นฟูได้โดยไม่มีข้อจำกัดที่เข้มงวด สัดส่วนในอุดมคติร่างกาย.

ความปรารถนาที่จะลดน้ำหนักมักจะบังคับให้ตัวแทนของครึ่งหนึ่งของมนุษย์เพศหญิงหันไปใช้วิธีสุดโต่งและไม่ปลอดภัยเสมอไป พวกเขาหมดแรงด้วยการรับประทานอาหารที่เข้มงวด อดอาหาร ฝึกฝนเป็นเวลาหลายชั่วโมงใน ยิมในขณะที่ไม่รู้ด้วยซ้ำว่าคุณสามารถลดน้ำหนักส่วนเกินด้วยวิธีธรรมชาติและปลอดภัยอย่างแท้จริง

เรากำลังพูดถึงเครื่องดื่มขิงกับมะนาว ซึ่งช่วยต่อสู้กับไขมันสะสม ทำให้กระบวนการเผาผลาญเป็นปกติ และปรับปรุงสภาพผิว ทำให้เคลือบด้านและยืดหยุ่น

รากขิงมีคุณค่าใน กรีกโบราณสำหรับพวกเขา คุณสมบัติการรักษา. ถูกนำมาใช้รักษาโรคต่างๆ อวัยวะภายในและยังใช้เพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย เนื่องจากพืชมีแทนนินจำนวนมากที่มีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ผงขิงใช้เป็นยาทาเฉพาะที่สำหรับบาดแผลและบาดแผล เร่งการสมานตัวและฟื้นฟูความสมบูรณ์ของผิว

ความสามารถของขิงในการเผาผลาญไขมันนั้นถูกพบครั้งแรกในอียิปต์เมื่อหลายพันปีก่อน เมื่อมันเริ่มมีการใช้อย่างแข็งขันเพื่อรักษาสุขภาพและอายุยืน ในสมัยนั้น พืชชนิดนี้มีให้สำหรับราชวงศ์เท่านั้น ดังนั้นรากสมุนไพรจึงถูกใช้อย่างกว้างขวางในหลายศตวรรษต่อมา

นอกจากผลการรักษาแล้ว ขิงมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย เช่น

• สลายเนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนังทำให้คุณสามารถกำจัดน้ำหนักส่วนเกินได้
• คืนสมดุลเกลือน้ำ
• ควบคุมการเผาผลาญไขมันโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต
• ปรับปรุงการไหลเวียนของของเหลว (เลือด, น้ำเหลือง, ฯลฯ );
• มีผลยาแก้ปวดเล็กน้อย (โดยเฉพาะอย่างยิ่งในโรคของข้อต่อเช่นโรคข้ออักเสบ);
• ช่วยขจัดคราบคอเลสเตอรอลทำความสะอาดหลอดเลือด
• ทำให้ผิวแม็ทท์และเปล่งปลั่ง

มะนาวซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเครื่องดื่ม เป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติที่ค่อยๆ ขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากเนื้อเยื่ออ่อน ทำให้เซลล์ไขมันแห้ง และขจัดอาการบวม นอกจากนี้มะนาวยังมีปริมาณมาก วิตามินซีซึ่งช่วยเสริมฤทธิ์ของขิงและช่วยต่อต้านเซลลูไลท์ในระยะที่หนึ่งและสอง

คุณสมบัติของการใช้น้ำขิงกับมะนาว

สูตรทำอาหาร ยาวิเศษมีมากมาย: คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มเย็น ๆ หรืออุ่นเครื่องด้วยชาที่ชงใหม่ซึ่งจะช่วยฟื้นฟูความแข็งแรงและช่วยกำจัดเซนติเมตรส่วนเกิน วิธีสากลก็ไม่มีประโยชน์เช่นกันเพราะคุณสามารถดื่มน้ำขิงในระหว่างวันหรือแบ่งเป็นส่วน ๆ (ส่วนใหญ่มักจะครึ่งแก้ว)

ผู้ที่กำลังจะลองขิงเป็นครั้งแรกควรเริ่มด้วยเครื่องดื่มเล็กน้อย เนื่องจากเครื่องเทศมีรสเผ็ดที่เด่นชัดซึ่งยากที่จะฆ่าได้ คุณสามารถทำให้มันเรียบขึ้นได้บ้างโดยการเพิ่มเครื่องเทศอื่น ๆ ลงในองค์ประกอบที่เตรียมไว้ เช่น มิ้นต์ อบเชย กระวาน ฯลฯ

สำคัญ! ก่อนใช้ควรปรึกษาแพทย์ถึงความเป็นไปได้ในการใช้ขิง เพราะไม่เหมาะกับทุกคน ห้ามมิให้ใช้รากของพืชสำหรับผู้ที่เป็นโรคของระบบทางเดินอาหารและอวัยวะย่อยอาหารรวมทั้งผู้ที่มีแนวโน้มที่จะแพ้เนื่องจากมีเนื้อหาสูง น้ำมันหอมระเหยและกรดแทนนิก สตรีมีครรภ์และให้นมบุตรควรหลีกเลี่ยงการบริโภคขิงจนคลอดบุตร (สิ้นสุดการให้นมบุตร)

สูตรทำอาหาร

สูตรพื้นฐาน

รากขิงสด (ชิ้นประมาณ 4-5 ซม.) ต้องสับด้วย ทางที่เข้าถึงได้เช่น การใช้เครื่องขูด เครื่องหั่น หรือ มีดทำครัว. ล้างมะนาวขนาดใหญ่หนึ่งลูกแล้วผ่าครึ่ง

บีบน้ำครึ่งหนึ่งแล้วเทขิงขูด ตัดครึ่งหลังเป็นก้อนเล็ก ๆ แล้วเพิ่มองค์ประกอบหลัก เทส่วนผสมทั้งหมดด้วยน้ำเดือด (1-1.5 ลิตร) แล้วทิ้งไว้ 15 นาที จากนั้นกรองส่วนผสมด้วยตะแกรง (หากไม่ทำ เครื่องดื่มที่เตรียมไว้จะเผ็ดเกินไป)

ดื่มเครื่องดื่มที่เกิดขึ้นตลอดทั้งวันด้วยการจิบเล็กน้อย (เก็บองค์ประกอบไว้ในตู้เย็น)

ขิงขูด 8-10 ช้อนชา (หรือ 4-5 ช้อนโต๊ะแห้ง) ผสมกับน้ำมะนาวครึ่งลูกและพริกไทยดำเล็กน้อย สะระแหน่สดสองสามใบ (หากไม่มีมินต์ คุณสามารถใช้บาล์มมะนาว) บี้และใส่ส่วนผสมที่เหลือลงไป เทส่วนผสมด้วยน้ำเดือด (1.5 ลิตร) แล้วปล่อยทิ้งไว้

ชาเขียว 1 ช้อนชา อย่างดี(รสจืด) ผสมกับขิงแห้งหยิบมือหนึ่งแล้วเทน้ำร้อนหนึ่งแก้ว เพิ่มมะนาวสดหรือมะนาวฝาน ชาพร้อมดื่มสามารถดื่มกับน้ำผึ้งหรือดื่มเป็นเครื่องดื่มอิสระ

บันทึก! ไม่สามารถเทส่วนผสมที่ได้ลงในน้ำเดือด - คุณต้องรอจนกว่าน้ำเย็นลงที่ 75-80 องศาอย่างแน่นอนเนื่องจากที่อุณหภูมิสูงขึ้น ชาเขียวสูญเสียคุณสมบัติและรสชาติที่เป็นประโยชน์

ชาขิงกับอบเชย

อบเชยมีผลการเผาผลาญไขมันที่มีประสิทธิภาพ ดังนั้นจึงสามารถใช้เป็นตัวกระตุ้นการเผาผลาญไขมันเพิ่มเติมได้

ในการเตรียมชาตามสูตรนี้ คุณต้องผสมส่วนผสมทั้งหมดแล้วเทน้ำเดือดหนึ่งแก้ว:

• ขิงสับ (0.5 ช้อนชา);
• น้ำมะนาว (1 ช้อนชา);
• น้ำผึ้งมะนาว (0.5 ช้อนชา);
• อบเชย (หยิก)

บันทึก! เพื่อเพิ่มเอฟเฟกต์คุณสามารถเพิ่มพริกไทยลงในองค์ประกอบได้ แต่อนุญาตให้มีสุขภาพที่สมบูรณ์และไม่มีเลือดออกเท่านั้น (รวมถึงจากจมูก)

ขูดรากขิงบนกระต่ายขูดละเอียด เติมน้ำว่านหางจระเข้หรือเจล 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาวครึ่งลูก แล้วเททุกอย่างด้วยน้ำเดือด (1-1.5 ลิตร) แช่ไว้ 30 นาที แล้วกรอง บริโภคตลอดทั้งวันแทนการดื่มน้ำปกติ

สูตรอาหาร	วัตถุดิบ	การทำอาหาร
สูตรพื้นฐาน	ขิง 4-5 ซม. มะนาว 1.5 ลิตร น้ำ	บีบน้ำมะนาวครึ่งหนึ่งแล้วเทขิงขูด ตัดครึ่งหลังเป็นก้อนเล็ก ๆ แล้วเพิ่มองค์ประกอบหลัก เทส่วนผสมทั้งหมดด้วยน้ำเดือด (1-1.5 ลิตร) แล้วทิ้งไว้ 15 นาที จากนั้นกรองส่วนผสมด้วยตะแกรง (ถ้าไม่เสร็จ น้ำที่เตรียมไว้จะเผ็ดเกินไป)
น้ำขิงผสมมะนาวและสะระแหน่	ขิงขูด 8-10 ช้อนชา มะนาวครึ่งลูก พริกไทยดำ 1 หยิบมือ ใบสะระแหน่ น้ำ 1.5 ลิตร	ผสมส่วนผสมทั้งหมด เทน้ำเดือด ปล่อยให้เดือด
ชาเขียวขิงมะนาว	ชาเขียวหนึ่งช้อน ขิงแห้งหนึ่งหยิบมือ น้ำ มะนาวหรือมะนาวฝานเป็นแว่น	ผสมส่วนผสมทั้งหมดและเท น้ำ ชาพร้อมสามารถดื่มกับน้ำผึ้งหรือเป็นเครื่องดื่มอิสระ
ชาขิงกับอบเชย	ขิงสับ (0.5 ช้อนชา) น้ำมะนาว (1 ช้อนชา) น้ำผึ้งมะนาว (0.5 ช้อนชา) อบเชย (หยิก)	จำเป็นต้องผสมส่วนผสมทั้งหมดแล้วเทน้ำเดือดหนึ่งแก้ว
น้ำขิงผสมน้ำมะนาวและว่านหางจระเข้	รากขิง, น้ำว่านหางจระเข้หรือเจล 2 ช้อนโต๊ะ, น้ำมะนาวครึ่งลูก, น้ำ 1.5 ลิตร	สับขิงและผสมกับส่วนผสมที่เหลือ แช่ไว้ 30 นาที แล้วกรอง

สามารถบรรลุผลอะไรได้บ้าง?

การดื่มขิงกับมะนาวเป็นประจำเป็นเวลา 1 เดือน คุณสามารถลดน้ำหนักได้ประมาณ 3-5 กก. โดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ อย่างไรก็ตาม ควรเข้าใจว่านี่ไม่ใช่ยาครอบจักรวาลสำหรับน้ำหนักเกิน ดังนั้นคุณยังต้องปฏิบัติตามกฎและข้อจำกัดบางประการ

1. อย่ากินอาหารที่มีไขมันและอาหารหนักในตอนกลางคืน
2. ไม่อนุญาตให้รับประทานอาหารมากเกินไป
3. ควรรักษาระดับการออกกำลังกายที่เหมาะสม
4. ควรจำกัดการใช้เกลือและเครื่องเทศเพื่อหลีกเลี่ยงการกักเก็บของเหลวในร่างกาย

วิดีโอ - ขิงกับมะนาวลดน้ำหนัก: สูตรเครื่องดื่ม