Тема I. Физическата култура в общокултурната и професионалната подготовка на студентите по медицина (2 часа)

Автобиография (CV)- твое е визитка, от правилната компилация на която зависи дали ще получите желаната работа или не. Много е важно да подхождате отговорно към писането на автобиография, защото това може да бъде решаващ фактор при наемането на работа.

В тази статия ще разгледаме конкретни умения и способности за автобиография, както и ще ви дадем съвети как правилно да попълвате тези раздели на автобиография. В края на статията можете да изтеглите стандартен шаблон за автобиография.

Ако се интересувате от въпроса, можете да прочетете повече за него в статията.

Образование, опит, заемани позиции на предишни позиции са задължителни части от автобиографията. Добра автобиографиянеприемливо е да се съставя, без да се опишат най-важните умения на специалист. Трябва да опишете тези умения по такъв начин, че потенциалният шеф да има непреодолимо желание да наеме не някой, а вас.

1. Ключови умения и способности за автобиография

Тези ключови умения, които са отразени в автобиографията ви, определено ще станат обект на внимание от страна на работодателя. Предишен трудов опит и образование не винаги ще могат да разкрият информация за уменията, които притежавате.

Правилният подход за попълване на този блок за автобиография ще позволи на работодателя да разбере дори без лична комуникация, че вие ​​сте точно този, от който се нуждае.

Няма такива общи ключови умения, които биха били подходящи за някоя от позициите и професиите. За тези, които не могат да формулират собствените си професионални заслуги, могат да бъдат посочени следните умения и способности:

• способност за междуличностна бизнес комуникация;
• организация и планиране на работното време;
• внимание към детайла;
• аналитични умения, необходими за намиране на решения на проблемни ситуации;
• проява на гъвкавост;
• управленски умения
• умения за бизнес лидерство.

Имайте предвид, че работодателят може да изисква само подмножество от тези умения, което обикновено е посочено в собственото му предложение за работа. Много по-лесно е да преформулирате изискванията на работодателя във вашите основни умения.

2. Умения и способности за продавачи, консултанти, секретарки, банкери...

Кандидатите за позиции продавачи, мениджъри и консултанти, както и други позиции, които изискват редовна комуникация с хора, могат да посочат като свои собствени умения и способности:

• успешен опит в продажбите;
• умения за управление на времето;
• компетентна реч, способност за убеждаване;
• ефективни комуникационни умения;
• намиране на подход към клиента и постигане на компромиси;
• способност за учене и възприемане на информация;
• способността да слушате събеседника и да му давате компетентен съвет;
• проява на такт и толерантност;
• креативност.

Ако имате информация, че работодателят си сътрудничи с чуждестранни клиенти, владеенето на чужди езици ще бъде ваше предимство. Не забравяйте да включите това в автобиографията си.

Обслужващите работници трябва да са квалифицирани в комуникацията, анализа и вземането на решения, необходими за предоставяне на помощ. Всяка дейност на такива служители трябва да е насочена към удовлетворяване на интересите на клиента, което изисква от кандидата да бъде ориентиран към резултат, да може да работи при наличие на личен натиск и инициатива.

Също така, работодателят със сигурност ще привлече автобиография на кандидата, който ще владее чужди езици, притежава компютър, ще се държи делова кореспонденция, да бъдете внимателни и заинтересовани от цялостния резултат от работата на фирмата.

3. Лидерски умения и способности: мениджър, мениджър, директор, администратор…

Струва си да започнете работа по автобиография, като идентифицирате онези умения, които са от основно значение за конкретна позиция.

Работодателите проверяват мениджърите с особено внимание, като често предявяват прекомерни изисквания към тях. Желаещите да заемат мениджърска позиция трябва да посочат като умения:

• способност за разрешаване на конфликти;
• оптимална организация на работния процес;
• самостоятелно вземане на решения и отговорност за тях;
• наличието на критично мислене;
• ефективно управление на времето и трудовите ресурси;
• умения за мотивация на персонала;
• стратегическо мислене;
• ефективно договаряне;
• комуникативни умения и способност за спечелване на доверие.

Кандидатът може да добави към тази група онези професионални характеристики, които счита за своите силни страни.

Професионалните умения и личните качества в този случай трябва да имат ясно разграничение, тъй като въпросът за личните качества на кандидата със сигурност ще дойде от работодателя, а тяхната идентичност с професионалните умения няма да позволи да се създаде положително впечатление за себе си.

Списъкът с умения може да бъде допълнен от способността за едновременно изпълнение на няколко задачи, способността за разпределяне на отговорностите и контрол на тяхното изпълнение.

4. Умения и способности за учители, водещи семинари и обучения...

Малко различни умения и способности трябва да са характерни за учителите, водещи семинари. Такива хора трябва да бъдат:

• способни на мотивация;
• силно инициативен и енергичен;
• владее концентрирането на вниманието на хората върху определени явления за необходимото време;
• гъвкави и търпеливи;
• способни да организират работния процес.

Освен това можете да посочите учителите, които трябва да имат компетентна речи ясно произношение, да бъдат добри събеседници в личното общуване.

Основната задача на тази категория работници е да установява контакти.

5. Умения и способности за технически специалисти: програмисти, системни администратори...

Уменията, които техниците трябва да притежават, са напълно индивидуални.

Например системните администратори са длъжни да наблюдават работата на всички компютри в компанията, което изисква от тях да:

• извършване на диагностични мерки по отношение на подчинено оборудване;
• постоянно наблюдение на възможните рискове;
• владеене на английски език на техническо ниво;
• лекота на възприемане на информационните потоци.

6. Умения и способности за счетоводители, одитори...

Професионалистите, които се стремят към работни места, свързани със счетоводството, трябва да имат ясно разбиране за изискванията на работодателя. Счетоводителят трябва да притежава:

• аналитично мислене;
• организационни умения за създаване на работен алгоритъм;
• постоянен анализ;
• компетентно планиране;
• повишено внимание към детайлите и дреболиите;
• способността да се определя степента на приоритети;
• определяне на приоритетни задачи;
• умения за работа с представители на регулаторните органи.

7. Умения и способности – примери за юристи

Работниците в областта на юриспруденцията могат да посочат в автобиографията:

• познаване на закона;
• умения за изготвяне на договори и документация;
• използване на легални електронни бази данни;
• способност за работа с регулаторни органи;
• търсене на компромисни решения;
• поставяне на цели и стремеж към постигането им.

8. Специални умения и способности за автобиография

Възможност за установяване на устен и писмен контакт с контрагенти, високи постиженияв сферата на обслужването, организацията на работния процес, наличието на лекторски умения и много други умения, ще се оценяват задължително от работодателя.

Всеки от тях търси такъв служител, който ще бъде мотивиран за общ резултат, ще проявява инициативност и висока енергия при решаването на възникващи проблеми, ще бъде приятен и компетентен събеседник, способен незабавно да вземе решение, да даде отговор и да бъде отговорен за всяка дума.

Кандидатите могат да включват в автобиографията си:

• наличието на лидерски качества;
• технически познания;
• умения за организация и управление на проекти;
• маркетингови способности.

9. Общи умения и способности

Има редица общи умения, които професионалистите може да притежават. Списъкът им е обобщен и не е подходящ за всички специалности.

Въпреки това, мисля, че този списък ще ви бъде полезен, може би ще намерите точно онези умения и способности, които искате да посочите в автобиографията си. Те включват:

• притежание чужд език(език и степен на владеене на него);
• способност за програмиране;
• бюджетиране;
• компетентен бизнес разговор(устен и писмен);
• работа с клиентски бази данни, включително от нивото на тяхното създаване;
• ефективност по отношение на търсенето на информация;
• разработване на планове;
• действия на анализатора при продажби (включително тези, извършвани от конкурентни организации);
• умения за закупуване;
• умения за провеждане на инвентарни процеси;
• умение в мърчандайзинг;
• работа с търговски предложения;
• умения за водене на преговори;
• обучение и мотивация на колегите;
• прогнозиране;
• ценообразуване умения;
• умения за директни продажби;
• умения за убеждаване;
• умения за продажби по телефона
• умения за работа с индивид компютърни програми: Excel, Word, Photoshop, 1C и др. ;
• способността за възражение;
• използване на първични данни;
• боравене с офис оборудване;
• разработване и провеждане на рекламни и маркетингови проучвания;
• правна експертиза;
• добросъвестност при изготвянето на отчетни материали;
• събиране и изготвяне на статистическа информация;
• способност за организиране на процеси;
• готовност за работа в екип;
• независимост на решенията;
• организационни умения;
• способност за прилагане на методи за убеждаване.

Всяка отделна специалност се характеризира с определени способности. Сред представените със сигурност ще има точно такива, които ще подхождат на вас и позицията, която е станала ваш избор. Тези умения могат да се използват за включване в автобиография.

10. Правилно съставяне на основен списък от умения и способности

Съвет: когато търсите желаната позиция, не трябва да се ограничавате до една автобиография, по-добре е постоянно да я променяте по отношение на свободното място. Представленията на уменията в основното резюме и това, което създавате за конкретна позиция, трябва да са различни.

В основната версия на автобиографията, подходяща за повечето позиции, трябва да опишете уменията, както следва: колоната „Умения и постижения“ е краят на колоната „Работен опит“, т.е. уменията са резултат от професионален опит.

Да приемем, че сте работили като маркетолог и сега търсите свободно място за тази позиция, трябва да напишете списък с предимствата, които новият шеф ще получи, като ви назначи за тази позиция.

Професионални умения и способности за пример за автобиография за маркетолог:

• провеждане на маркетингови проучвания;
• анализ на пазарната ситуация и желанията на потребителите;
• способност за разработване на идеи за продукти.

Списъкът не трябва да е много дълъг и подробен - основните точки ще бъдат достатъчни. Наемателят, който чете автобиографията ви, трябва да разбере, че основните ви компетенции идват от опит, така че не си измисляйте. Представете си, че сте обикновен служител и напишете, че знаете как да организирате работата. Никой няма да ви повярва и рекрутерът просто ще ви игнорира.

11. Не бъркайте описанието на вашите способности и личностни черти

За точността, общителността и отговорността трябва да се посочи в колоната „За мен“. Колоната "Умения и постижения" е необходима само за информация, свързана със служебни задължения.

В раздела "Професионални умения" е необходимо да се посочат основните умения, придобити на последното работно място или в университета. Тук можете също да изброите вашите постижения. Разделът трябва да ви разкрие като специалист. С други думи, този раздел трябва да описва вашата "Квалификация".

Ако опишете уменията си, ще направите автобиографията си по-привлекателна. След като прочетете този раздел, потенциалният шеф трябва ясно да разбере, че компанията се нуждае от вас и определено трябва да бъдете извикани на интервю. Той трябва да бъде привлечен от своите знания и способности. Ако искате това да се случва по-често, послушайте нашия съвет:

• Елементът "Квалификации" трябва да се постави точно след елемента "Образование". Това поне е логично.
• Този раздел трябва да бъде променен за всяка нова свободна позиция. Трябва само да запишете способностите, които са подходящи за позицията, която търсите.
• Не се карайте човек-оркестър, внимателно посочвайки целия списък на техните плюсове. Посочете няколко (4-8) ключови, това е достатъчно. Ако искате да изразите някои умения, ще трябва да пожертвате други.
• Първоначално запишете онези способности, които са най-съвместими с позицията, която търсите.
• Напишете списъка по начин, който е лесен за четене.
• Трябва да използвате тези определения и фрази, използвани от потенциалния шеф в рекламата.
• Когато описвате умения и способности, трябва да започнете фрази с думите „имам опит“, „знам“, „притежавам“ и т.н.
• Няма нужда да пишете за вашите черти, има специален раздел в автобиографията за тях.

Внимание: т. нар. „ловци на глави“ търсят редки служители. Те по принцип не се интересуват от опита на кандидата, искат конкретните предимства, които им се предоставят.

12. Умения и способности за пример за автобиография за HR директор:

Способност за изграждане на комуникация в рамките на компанията. Способност за ефективно управление на отдели и проекти. Организиране на консултации и бизнес обучение.

Новото умение може да бъде написано с червена линия, това ще направи текста ви по-лесен за четене, въпреки че ще заема повече място. Ако опишете правилно своите умения и способности, това значително ще увеличи шанса да бъдете извикани на интервю.

Образованието и опитът, макар и много важна част от автобиографията, не могат да създадат впечатление за правилния служител.

Не е достатъчно наемателят да знае къде сте учили и получили професионалния си опит. Той трябва да знае точно какво можете да направите и как можете да бъдете полезни за неговата фирма. Така правилно боядисаните основни умения значително увеличават вероятността да получите желаната работа.

Основните умения са комбинацията от вашите умения и способности, необходими, за да се справите добре със задачите, които са ви представени. изисквания за работа. Така внимателно подбраните и добре формулирани фрази могат да помогнат на вашата автобиография да се открои от много подобни документи.

Докато работите, опитайте се да придобиете умения, учете допълнително и вземете сертификати. В този случай ще можете наистина да предизвикате интереса на наемателя и да получите по-голяма вероятност да бъдете наети.

Надяваме се, че примерите за умения и способности за автобиография ще ви помогнат.

13. Посочваме конкретни умения и способности в автобиографията

Сега нека си представим, че пишете автобиография за конкретна позиция, към която имате повишен интерес. Тогава списъкът с основните умения трябва да се третира като списък със специфични, а не като общи умения.

Прочетете обявата много внимателно. Какво трябва да знаете, за да бъдете наети за тази позиция? Тези заявки отговарят ли на вашите умения и опит? Това трябва да бъде посочено в колоната "Умения".

Въпреки това, просто да препишете изискванията в автобиографията си и да ги оформите като свои собствени умения е лоша идея. Наемателят веднага ще предположи, че сте решили да третирате автобиографията като „отърви се от нея“. Променете тази информация, направете я по-конкретна, добавете нещо, което не е посочено от работодателя, но може да е от полза за тази компания.

Например, ако видите изискване - Плавностна английски, след това споменете възможността за организиране на виза за шефа (освен ако, разбира се, това не е така). В крайна сметка, ако работодателят и неговите поддръжници си кореспондират на английски, това може да означава, че има бизнес партньори от други държави и в този случай възможността за организиране на виза ще предизвика интереса на евентуален шеф.

Също така не забравяйте, че в наше време рекрутерът най-вероятно ще търси кандидати по ключови думи, така че е необходимо да напишете описание на уменията по такъв начин, че да съдържа фрази, които са в текста на длъжностната характеристика.

Родителите са отговорни за децата. Всичко, което е жизнено важно и необходимо да знаете и умеете, за да бъдете успешни и щастливи, децата трябва да преподават от родителите им. Тази статия ще ви даде 10 житейски умения, на които да научите децата.

Знанието, което е необходимо, за да бъдеш щастлив, успешен и здрав, не се дава от раждането. Инстинктът за самосъхранение и други вродени черти човешкото тялоне гарантират психологическо благополучие, доколкото човек е не само биологично, но и социално същество. Всичко, което наистина е необходимо за оцеляване в обществото, трябва да се научи.

Човекът се учи от раждането си. Знанието идва от опитили доведени в съзнание в резултат на предаването им на деца от възрастни. Процесът на предаване и усвояване на знания, умения и способности е образованиекато основно средство за подготовка на човека за живот и работа.

Специална роля в образованието на младото поколение е отредена на училище. Въпреки че това, като правило, не е единствената образователна институция в живота на човек, именно тук той усвоява най-голямо количество знания.

Може да се спори дълго за това какво учат децата в училище и колко полезни са тези знания. Ясно е, че повечето от тях са чисто теоретични. Децата в училище учат наука, но не практика и не живот. Децата трябва да преподават жизненоважни и практически умения родители.

Родителите носят отговорност за непълнолетните си деца и тази отговорност е не само законова, но и психологически характер . В един доста кратък период от детството бащата и майката трябва да научат много за детето.

За да разберете на какво трябва да се научи бебето, трябва да сте наясно с целта, а именно да знаете отговора на въпроса „Какъв човек бихте искали да расте дете?“. Повечето любящи родители искат само най-доброто за децата си, така че те отговарят: Здрави, успешни, щастливи».

Жизненоважни умения

Първото нещо, което трябва да разберете при отглеждането на дете е, че е невъзможно да се изисква и очаква от него това, което не е научено и което не спазва в поведението и характера на родителите си.

Глупаво е да се изисква от бебето решителност, смелост, независимост, ако единственото нещо, което е внушено в него, е задължението да се подчинява на по-възрастните, да седи неподвижно, да заспива бързо, да не се бърка с въпроси и т.н., т.е. бъдете покорни и без инициатива.

Отбиването на детето от него е неефективно лош навикако родителите го имат.

Разбира се, самообразованието също играе важна роля в живота на човека, но все пак се основава на образованието на родителите.

Можете да помогнете на вашето бебе да расте здраво, успешно и щастливо, ако му внушите такова умения и способности:

Как по-голямо дете, толкова по-жив, активен интерес към заобикалящия го свят, той проявява: първо, мълчаливо опипвайки с ръце и опитвайки „на зъба“, а след това превръщайки се в „защо“ - защо тревата е зелена; защо небето е синьо; откъде идват бебетата? Детето иска да знае всичко! И е много важно да не заглушавате това желание в него с банални или фалшиви отговори или дори мълчание в отговор.

Да задавам въпроси- умение, от което се нуждае човек през целия си живот. Това е основата на любопитството. Благодарение на това умение човек научава не само света около себе си, като по този начин развива своя интелект, но и себе си.

Всички велики учени, изобретатели, откриватели, бизнесмени се отличаваха със способността да задават въпроси.

Не „гълтайте” цялата информация, идваща отвън, не вземайте дума, не се доверявайте на непроверени източници, а анализирайте, сравнявайте, сравнявайте, проверявайте, намирайте необходимата информация сред планините от ненужни, имайте лично мнениеМожете само да се научите да задавате въпроси.

В допълнение към задаването на въпроси, компоненти на любопитствотоса:

• способност за учене;
• любов към знанието;
• хобита, хобита.

Самоувереност и самочувствие

Това са безспорно необходимо за човеккачества се формират и в ранна детска възраст. Още на тригодишна възраст детето се стреми и трябва да може да прави каквото иска самостоятелно. Колкото и да са уплашени родителите за бебето и колкото и да искат да го предпазят от всяка опасност, трябва да му дадете свобода (естествено да вземете необходимите мерки за сигурност).

Като заглушите инициативата, активността и желанието да направите всичко сами, можете да отгледате инфантилно, страхливо, пасивно, несигурно дете.

СамоувереностФормира се, когато родителите подкрепят, хвалят, насърчават бебето в начинанията му и му дават възможност да бъде само.

Личното пространство и време формират способността на детето да не се страхувайте от самотата, не го смятайте за нещо ужасно, а го възприемайте като възможност да разберете себе си или да направите това, което е интересно.

След като осъзнават своето „аз“ на около три години, децата разбират какво е „мое“, „чуждо“, „общо“ (и не само неща, но и чувства). Способността за споделяне, даване, безкористна помощ, съчувствие, съпричастност, състрадание, съобразяване с тези, които наблизо създават противовес на естествения егоизъм и помагат на човек да се социализира в общество, където няма ред и мир без доброта и взаимопомощ.

По-лесно е да си егоист, отколкото алтруист. Но, като алтруист, също така е важно да не стигате до крайности и да не забравяте за разумен егоизъмза твое добро.

В един момент детето започва да осъзнава стойността на парите. Той установява връзка между способността за задоволяване на нужда, наличието на пари и работа. Родителите получават заплати, защото работят. Но различен трудсе плаща по различни начини, има и такъв, за който човек получава не пари, а духовни ценности.

Как да насърчим детето за работа, материално или нематериално, е личен въпрос на семейството. Но за да не порасне детето алчно и да не вярва, че всичко може да се купи за пари, във всеки случай то трябва да знае какво е труд " Благодаря ти».

Домашните не се плащат, но любовта към работата най-често започва с изпълнението на точно тази работа. Хлапето помага на майка си в домакинската работа, а наградата за помощта е нейното възхищение, благодарност, грижа и любов, които предизвикват много положителни емоции. Щастието като „заплащане” за работа поражда у детето желание да работи отново и отново с радост.

От друга страна, децата трябва да се учат управлява парите, защото в зряла възрастте не могат без това, което означава, че родителите трябва да зарадват децата си с джобни пари.

Възможност за договаряне

Толерантността към различията между хората и разбирането, че всички хора са различни, трябва да се предаде на детето, като се започне от около тригодишна възраст. умение уважавайте друг, неговите характеристики и интереси ще бъдат полезни вече в детска градинакогато детето навлезе в етапа на социализация.

Ако тези умения се затвърдят в предучилищна възраст, те по-късно ще се превърнат в умение Съгласеннамирайте компромиси и разрешавайте конфликти. Формират се такива качества като дипломатичност и безконфликтност, които в зряла възраст ще помогнат за изграждането на хармонични отношения както у дома, така и на работното място.

Управление на времето

Важно компоненти на управлението на времето:

• спазване на ежедневието,
• прави планове за близко бъдеще,
• поставяне на цели и поставяне на цели.

Ако децата се научат на ежедневието с ранно детство, то останалите умения се развиват по-късно, на около 12-18 години, когато детето вече е достатъчно развито интелектуално.

Най-важното нещо, което детето трябва да научи от родителите, е способността оценявам времето, не го прахосвайте, разберете, че това е важен жизнен ресурс.

Несъмнено е необходимо да има ценности, принципи и житейски насоки, но също така е важно да не се „окостяват” в тях. Светът се променя бързо и понякога шокира със своите иновации, но ако не се адаптирате към тях, е трудно да бъдете успешни и щастливи.

Какво помага да бъдем лабилни - креативноств широк смисълтази дума:

• способността да гледате на нещата от различна гледна точка,
• нетрадиционен подход за решаване на проблеми
• мислете не само логически, но и творчески,
• надхвърлят обичайното и традиционното,
• бъдете създател на живота си
• развивайте се като личност.

Необходимостта да се променяте със света, да се адаптирате, да научавате нови неща и да не спирате в развитието си трябва да се приема като правило от детето в детството. И по-точно той не забравяйте как се прави, защото всички деца в предучилищна възраст мислят образно, фантазират, виждат света по различен начин от възрастните.

Малките деца гледат света за първи път, следователно се интересуват не само от формата, но и от съдържанието, поради което понякога са по-мъдри от възрастните.

Учениците се научават да мислят логично, като по този начин въвеждат мисленето в рамка, елиминирайки „като ненужно“ творчество, любопитство, свобода на избор и множеството правилни опции.

Знайте как да намерите своя

В живота е важно да разберете и познай себе си: собствен индивидуални характеристики, способности, таланти, фокус, цели, предпочитания и т.н. Знаейки "своето", е по-лесно да го намерите. Тези знания и умения помагат да се направи правилен житейски избор.

Един от първостепенен изборв живота - избор на професия. Трябва да се направи от дете, тийнейджър, който все още не е достатъчно зрял като личност. Този избор не може да бъде направен правилно, ако не познавате характеристиките на вашата личност и не разбирате каква професия ще ви хареса.

От непознаване на себе си и неспособност да намерят „своите“ децата отиват да учат навсякъде, където е престижно, къде са казали родителите им, къде са отишли ​​съученици и т.н., а след това парите за пет години обучение се хвърлят на вятъра, защото дипломата се прах на рафта, а детето не работи по специалността си.

Разбира се, не винаги грешният избор става причина за невъзможността да се намери работа по специалността. Много други фактори влияят на това. Но все пак човек, който е учил в своята област, е много по-вероятно да се реализира в професията и да стане успешен, защото обича бизнеса, който е избрал.

Вторият, не по-малко важен избор в живота на всеки човек е избор на партньор в живота. Тук също е важно да знаете „своите“: какъв човек е подходящ, с кого ще бъде удобно, какви отношения ще се превърнат в ключ към личното щастие, как да разграничите любовта от личен интерес, измама, неприязън , и подобни.

Да се ​​ожениш, „защото всички приятелки отдавна ги няма“ или да се ожениш поради възраст, родителите искат внуци и така нататък често е грешен начин.

Стадното чувство и поведение „по насочване отгоре” са проблеми на много хора, чието съществуване някои учени свързват с идеологията, царяла в нашето общество през миналия век. Както всичко на света, колективизмът не е лош, ако не е преувеличен. Слушането на съветите на старейшините може да бъде полезно, но трябва да взимате решения сами.

Умения за оцеляване

Съвременният свят е удобен за живеене поради големия брой предимства на цивилизацията, но все още е много крехък. Хубаво е, когато детето расте заобиколено от всичко необходимо, но е лошо, ако расте твърде разглезено и откъснато от природата.

Въпреки че много училища преподават основите на безопасността на живота, би било добре на практикаучете детето си юношеска възрастоцеляват в екстремни и примитивни условия:

• оказване на първа помощ,
• организиране на живот в полеви условия,
• запали огън,
• прави разлика между ядливи и неядливи растения и плодове,
• потърсете водоизточници
• навигирайте в района.

Способността да бъдеш щастлив е може би най-важното и жизненоважно умение за човек. Подобно на творчеството, способността да се наслаждавате на живота е присъща на всички малки деца, не е необходимо да ги учат на това.

Проблемът е, че през годините това умение изгубени това, което е било просто в детството, става недостижима мечта в зряла възраст. Затова задачата на родителите е да затвърдят умението да бъдат щастливи, да се радват на всяко малко нещо и да не губят дух както в детето, така и в себе си!

Компоненти на това да бъдеш щастлив:

• оптимизъм,
• позитивно мислене,
• способността да се наслаждавате на малките неща
• способност да разглеждате грешките като полезен опит,
• загриженост за тяхното психологическо благополучие.

детско умение грижа за тяхното психологическо благополучие, малко хора в обществото вземат предвид. Междувременно това е изключително спешен проблем!

Защо се преподава физическо възпитание в училище, но няма предмет „психологическа култура“? Но ужасяващата статистика свидетелства за спешната необходимост да се учат децата на психологическа култура.

Много страни, които са били част от СССР, днес заемат водеща позиция в списъка на детската смъртност поради самоубийство. Сред двадесет и петте страни с най-голямото числосамоубийство Литва, Казахстан, Туркменистан, Русия, Беларус, Украйна. Русия е на първо място сред европейските страни по брой самоубийства сред децата и юношите.

Всяко дете трябва да знае, че всеки проблем може да бъде решен, че може да бъде щастливо, колкото и трудно да му е. този моментвреме да повярвате в себе си и никога да не се отказвате!

На това родителите наистина трябва да научат децата си!

Основателят и директор на Youth Consulting, който е работил с Coca-Cola, Pepsico и Microsoft, и главният редактор на блога за личностно израстване Zero To Skill, Здравко Цвиетич, написаха статия за това какви полезни умения трябва да притежава всеки от нас придобийте колкото по-рано, толкова по-добре. Преведохме материала и подбрахме ключови моменти, като запазихме необикновения авторски стил.

Супер Марио. Малък мустакат водопроводчик, без когото детството ми нямаше да е толкова щастливо. Бях готов да прекарам часове, помагайки на този добър човек да спаси принцесата от компанията на лоши момчета. Ако сте играли и Марио, тогава, разбира се, не можеше да не забележите колко трудно беше да се движите от ниво на ниво без достатъчно количество гъби - тези, които помогнаха да станете по-големи и дариха героя полезни умениякато хвърляне на огнени топки. Така че животът ни е като игра. Играе Марио Водопроводчик. В реалния живот ти си Марио. И трябва да намерите своите „гъби“, които ще ви помогнат да растете, да се усъвършенствате, да преминавате от ниво на ниво, да се развивате като личност и като професионалист. Когато помоля читателите си да посочат причината, която им пречи да научат нови умения, получавам много различни отговори. Едно от тях особено добре показва през какво може би преминава всеки от нас: „Има твърде много неща наоколо, които могат да бъдат изучавани. Твърде много голям избор… И времето е ограничено.” Тази мисъл ме подтикна да създам тази статия. Разговаряйки с хора и анализирайки собствения си опит, направих малко проучване и ето какво се случи. 15 ценни умения, които ще ви помогнат да станете по-успешни и да се развивате по-динамично. Колкото по-рано ги получите, толкова по-добре.

1. Намиране на собствената си философия

Вътрешният компас ни казва дали всичко върви по план или нещо се е объркало. Но не е достатъчно да го почувствате - трябва трезво да прецените ситуацията в съответствие с вашата собствена системастойности. За да идентифицирате тази ценностна система, запитайте се: „Какво ценя за _______ (работа, взаимоотношения, приятелства, живот и т.н.)?“ Изброеният набор ще бъде системата от вашите стойностни координати. След това се запитайте: „Какво добро и какво лошо виждам на този свят?“След като се съсредоточите върху доброто, "О, мамка му, пак е понеделник..." по чудо се превръща в „О, да, понеделник! Да започваме?". Почувствай разликата?

2. Намиране на вашето призвание

Не, не вярвам, че всички сме дошли на тази земя с някаква велика цел. Но съм сигурен, че животът ни дава възможност да разберем в какво сме силни и какво обичаме да правим. Вашето призвание са вашите таланти (в какво сте особено добри?), вашата страст (какво наистина обичате да правите?) и възможностите около вас. Огледайте се и определено ще намерите това, което търсите.

3. Поставяне на цели

През 1979 г. на една от лекциите на Харвардската MBA програма на студентите беше зададен въпросът: „Имате ли ясно определени цели за бъдещето и планове за постигането им?“Само 3% от учениците са отговорили, че имат писмени цели и планове. Други 13% признаха, че имат цели, но не и писмено. Огромното мнозинство, 84%, изобщо нямаха ясни цели. Десет години по-късно абитуриентите отново бяха събрани. Попитаха ги колко печелят и откриха невероятното. 13% от завършилите, които са имали цели, са спечелили средно два пъти повече от 84% без цели. А тези 3%, чиито цели бяха ясно формулирани преди десет години, печеляха десет пъти повече от останалите 97% взети заедно! Мишените работят като обектив на камера. Ако фокусирате правилно, получавате ясна картина. Ако фокусът не е зададен, изображението ще бъде замъглено.

4. Визуализация

Поставянето на цели е нещо, което можете да правите съзнателно. Мозъкът ви е страхотен в генерирането на идеи и мисленето за тях, но е безсилен, когато става въпрос да ги приложи в действие, защото постоянно се разсейва от различни външни събития. Подсъзнанието работи по различен начин: то е в състояние да види цялата картина. Когато съзнателното и несъзнаваното вървят ръка за ръка, те ви помагат да постигнете целите си. Визуализацията работи най-добре веднага след събуждане и няколко минути преди лягане. Представяйки си и най-малките детайли, усещания и емоции, сякаш вече сте постигнали целта си, вие се карате да повярвате, че по принцип е възможно да се постигне целта. Но внимавай! Това не е законът за привличането, който казва, че е достатъчно да си представите Ferrari, а на следващия ден под прозореца ще ви чака чисто нова кола. Не става така. Визуализацията е само едната страна на монетата. Упоритата работа и отдаденост са другата страна на нещата.

5. Формиране на навици

Под навици често разбираме нещо негативно, затова предпочитам да наричам добрите навици лични ритуали. Когато се замисля към какво ТРЯБВА да отида фитнес, това ми е трудно. Но като се замисля, че съм здрав човек и ходенето на фитнес е важна част от живота на всеки здрав човекстава по-лесно. Опитай!

6. Здравословен начин на живот

Всеки иска да бъде здрав. нали така? При мен например целта е не просто да съм здрав, но и да имам достатъчно енергия. Освен това изглежда добре.

Пример. 11 години играх футбол, а след това изоставих този бизнес. Теглото ми стана от 65 на 86 килограма за по-малко от 9 месеца. станах дебела. За всеки, който някога се е похвалил с отлични коремни мускули, това е разочароващо. Затова реших да направя две неща:

• намерете подходяща диета, която да ми помогне да се върна към нормалното тегло, и се придържайте към нея;
• в допълнение към храненето, спортувайте редовно.

Отне ми около няколко години, за да намеря правилната диета и спортни дейностипо ваш вкус. Но сега съм доволен от тялото си, здрав и енергичен през деня.

7. Изкуството да учиш

Сигурен съм, че това е едно от ключовите умения в списъка. Всичко, което сме и всичко, което сме постигнали, става възможно благодарение на способността ни да учим. Хората, които са достигнали висините, са просто хора, които могат бързо и ефективно да научат нови умения и да ги приложат там, където е необходимо.

8. Търсене и филтриране на информация

Всички сме претоварени с информация. Където и да отидете, ще се натъкнете на потоци от информация, които постоянно ще ви отклоняват от целите ви. Прекарвайте разумно времето си онлайн.

9. Управление на времето и производителност

Постоянно мисля за времето, защото това е единственият ресурс, който никога няма да подновим. Къде да получите повече време?Оптимизирайте времето си за сън. Може би вместо стандартните девет часа, седем или осем са достатъчни, за да се чувствате здрави. Виж това! Как да използваме времето по-ефективно?

• Използвайте добре така нареченото „мъртво“ време (пред компютъра или пред телевизора).
• Фокусирайте се върху дейности с високо въздействие (запомнете правилото 80/20: 20% от задачите носят 80% от резултата).
• Съсредоточете се върху това, което ще ви помогне да растете (четене, свързване с вдъхновяващи хора, работа върху цели).​

10. Изкуството на медитацията

Ние непрекъснато работим, общуваме с хора, прекарваме доста време в Интернет. Понякога трябва да спрете, да се отпуснете и да се насладите на времето, прекарано насаме със себе си. Тук няма правила. Медитирайте така, както се чувствате комфортно. Две минути, петнадесет минути, седене, лежане, мислене или, напротив, отдалечаване от мислите... Намерете това, което ви подхожда и постоянно го практикувайте.

11. Записване с удоволствие

Не е нужно да ставаш писател. Просто си направете навик да записвате мислите си на хартия. Много невероятни идеипросто чакат да бъдат оживени чрез мастило.

12. Публично говорене

Това е може би едно от най-полезните умения, които успях да придобия и развия. Отново, не е нужно да сте професионален говорител. Но си струва да се научите как да изразявате идеите си. Има много техники и съвети, но има златно правило: "Хората не знаят за какво ще говориш." Така че давай! Разкажете история или споделете идея. И двете могат да променят живота на някого.

13. Способност да се каже НЕ

Понякога трябва да кажем НЕ. Погледнете на тази ситуация от необичаен ъгъл: „Не казваш НЕ на другите. Казваш ДА на себе си и на това, което е важно за теб.” От двете опции винаги се опитвайте да изберете това, което харесвате.

14. Как да създадете своя собствена марка

Личното израстване е една от основните цели в живота ми. Любопитно е: всичко, което направих, по един или друг начин, се оказа, че е свързано с тази тема. Моята степен по образование за възрастни, работата ми в Mindvalley Academy като директор на обучението, моят блог (Zero to Skill) цели да помагам на хората да учат по-бързо и да придобият полезни умения. Хората често говорят за мен, сякаш съм учещ изрод. Това още веднъж показва как стойностите (в този случай личностно израстване) може да повлияе на живота ви и да посочи пътя. Отнема много малко, за да създадете вашата марка: просто започнете да развивате своя силни странии ги остави на голямо плуване.

15. Как да управляваме личните финанси

Тук всичко е просто. Правило №1: Харчете по-малко, отколкото печелите.
Правило №2: Намерете допълнителен източникдоход (евентуално пасивен).
Правило №3: Инвестирайте в активи (неща, които генерират доход).

И накрая

Оказа се много. И ако все още четете това, поздравления! Растежът не са празни думи за вас.
Сигурно се чудите откъде да започнете?
Изберете един от елементите и започнете. Някои неща отнемат няколко часа, други отнемат много повече време. Но не забравяйте, че овладяването на поне едно от тези умения ще ви помогне да направите стъпка на ново ниво и да донесете впечатляващи резултати във всяка област от живота си.

Добър ден, скъпи читателю! Днес искам да ви разкажа за едно от най-важните умения в живота за всеки човек. Много хора искат да бъдат успешни в живота. По някаква причина обаче за повечето от нас мрачното ежедневие на рутинните дни (уау израз) е норма. И нищо не може да се направи по въпроса... Или може?

Все пак трябва да се съгласите с мен, че в света има достатъчен брой примери за хора, които са направили глобален сътресение в живота си. Как успяха да се преместят от точка А (сегашната им позиция) и да стигнат до точка Б (мястото, където се сбъдват всичките им мечти)? Какво им помогна да направят качествен пробив? Връзки? Блат? Щастлив случай? Или нещо различно?

Стандартен живот или живея като всички останали

За да разберете кое е най-важното умение в живота (според моето скромно мнение), ще ви разкажа една история за човек, когото познавам (да го наречем Александър). Така беше. Да започнем с училищната пейка. В училище (както и в други образователни институции, било то колеж или университет), не е прието да се прави нещо над нормата. Ако правите нещо, което повечето от вашите връстници не правят, тогава вие сте или глупак, или маниак.

Този мироглед се култивира сред учениците, като по този начин се формира определено обществено мнение сред учениците (или студентите). В същото време Александър, за да не бъде черна овца сред връстниците си, никога не се напряга. Той направи точно това, което беше необходимо. Всичко е стандартно. Може и по-малко, но нищо повече.

За средно млад мъж„Да бъдеш свой“ сред компания от връстници е много по-важно от самореализацията на собствения си потенциал (и, разбира се, той е във всеки от нас). След като напуска училище, Александър постъпва в университет и там също продължава да следва навика си - да прави точно толкова, колкото е необходимо.

Ключовата дума тук е навик. Както можете да видите, обкръжението на Александър оказа особено влияние върху формирането на този навик. Може би той в дълбините на душата си би искал да направи повече, отколкото му се иска, но средата, с други думи, общественото мнение му дава различна „инсталация“.

И така, идват 5 години и нашият приятел завършва висшето си учебно заведение. Той никога не се открояваше особено сред връстниците си, беше типичен „среден селянин“.

Време е за работа. С мъка наполовина нашият приятел си намира повече или по-малко достойна (според него) работа и започва да се „реализира като професионалист“. Както знаете, особено в търговските структури, ръководството се опитва да "изпие целия сок" от своите подчинени. Ясно е, че предприемачите се нуждаят от всяка похарчена рубла, за да работят и да „генерират“ нови пари. Затова Александър трябва да оре като ад, за да остане на сегашното си работно място.

Ръководството постоянно изисква той да работи по-ефективно, по-продуктивно. В същото време Александър изглежда иска да работи повече, но малко вътрешна силане му позволява да се реализира напълно. Защо се случва? Сигурно вече сте се досетили. Всичко е свързано с навик, придобит в далечното минало, и отхвърлен в настоящето.

Навикът може да направи човек творец, който реализира всичките си мечти, или може постепенно да ограничи човека, като му внуши, че да правиш нещо над нормата е лошо, че този, който прави това, е или болен, или просто глупак.

Тази философия за стремеж към нищо не се имплантира в мозъка на човек от неговото непосредствено обкръжение. Всеки ден се храните от любимите си хора с енергията на „безплатни“, „лежани на дивана“ и т.н. Много е трудно да се справите с вярванията, които сте изградили в продължение на няколко години. Както се казва, с кого ще се държиш ...

Какъв извод може да се направи от историята за Александър, която току-що ви разказах? Всеки човек има вътрешни заложби за успех. Това е факт. Не всеки обаче е в състояние да реализира себе си в този живот. Това също е факт. Защо това се случва в повечето случаи? Точно така, защото отрицателно въздействиена вашето обкръжение. Живеем според чуждо мнение, сякаш изобщо нямаме собствено мнение.
Как тогава е възможно да се пробие през мненията на "експертите в живота"? Как можете да преодолеете всички стереотипи и да станете това, което искате? Какво в крайна сметка е умение, необходимо за успех в живота? Така че прочетохте до момента, в който ще ви кажа какво според мен е умението основното умение в живота.

Основно умение в живота

Така. Вие четете тази статия от дълго време и накрая, сега ще научите за най-важното умение, което ви е необходимо, за да постигнете целите си. Среща най-важното умение в живота- това способност за правене.

Да, да, какво си помисли? Бих искал да чуя за всякакви нов велосипед"? Напразно. Повярвайте ми, ако овладеете това умение (поне 50% от потенциала си), тогава ще започнете да живеете щастливо до края на дните си. Ако е включен голямо количествопроцента, значи - голям човек. Ако сте близо до 100%, тогава ще бъдете гений.

По ирония на съдбата много от вас са разочаровани в момента. „Имам и навик! Вече знаех за това много добре „или“ ... Вече работя като проклет, но живея далеч от детелина. Е, тогава, както се казва, играта свърши или играта свърши за вас. Едва ли ще бъдете убедени.

Ако не мислите така, и сте постоянно в търсене на по-добър животтогава наистина трябва да овладеете това умение.

Ти мисляче имате това умение, но всъщност те не притежават.

Искаш ли да ти го докажа? Например, вие вероятно сте от хората, които обичат да създават нещо ново и интересно. В същото време човек, измисляйки нещо ново, винаги пита мнението на приятелите си. При първия успешен повод се обръщате към свои приятели или познати и така случайно питате: „Какво мислите за това?“ Като всеки друг "нормален" човек, вашият съветник ви казва, че идеята ви е добра, но няма да я приложите.

По същия начин се обръщате към другия си „съветник“ и получавате приблизително същия отговор. След няколко такива "призиви" вече спираш да вярваш в себе си. „Ами ако идеята ми наистина не е осъществима?“ Отново, това е всичко, играта свърши.

Ако обаче поне наполовина овладеете умението да правите, тогава ви уверявам, че мнението на другите хора няма да е на първо място за вас. Просто продължете напред и направете това, което сте планирали да направите в главата си. точка

Само си представете колко много бихте направили, ако не беше това прословуто обществено мнение. Въпреки това, проблемът с обществено мнениерешен доста просто. Ако наистина обичате да слушате мненията на другите, тогава ви съветвам да направите следното.

Алгоритъм за справяне с общественото мнение:

1) Слушали мнението на други хора за вашия проект;

2) Забравихте мнението на други хора за вашия проект.

Е, как? Прост алгоритъм за (наистина) прост проблем. Между другото, ето още една тема, срещу която искам да ви предупредя. Дори ако правите нещо със страст и нещо не ви се получава в началото, тогава вашите „съветници“ ще кажат на сто процента следното: „Да, казах ти, че няма да успееш!“

Никога, никога, никога не приемайте тези думи присърце! Това са думите на онези хора, които в живота си не са направили нищо скъпо (простете за израза) за нищо смислено. Ако общувате с наистина нормални хора, тогава ви уверявам, че такива хора никога няма да ви кажат, че сте неудачници, животът ви е поредица от провали.

Повярвайте ми, ако намерите сред обкръжението си правилните хоракоито вече са постигнали нещо в този живот, то чрез общуване с тях ще можете да се справите с трудностите си и да постигнете това, за което мечтаете.

Дори идеята ви да се провали на парчета (в което се съмнявам) - това не е причина за отчаяние. Както каза Наполеон Хил, авторът на известни книги за саморазвитие и успех: „Във всеки провал има семена на късмет“. Винаги помнете тези думи и тогава всеки проблем ще бъде трамплин за вас към по-високи постижения.

Изход: В тази статия ви разказах за най-важното умение в живота е способността да. В същото време е важно да можете да правите във всяка ситуация, с всяко мнение за вашата идея. Никакво обществено мнение не може да ви накара да се отклоните от предвидения курс, ако наистина имате уменията да го правите.

Може би се чудите: „Как можете да придобиете това умение?“ Отговарям: и вие помните историята за Александър. Как са убили заложбите за голяма ефективност в него

Точно така: като ежедневно бомбардира ума си с формирано обществено мнение (Боже, какъв израз). Казано по-просто, Александър просто е развил навика да не прави нищо над нормата.

Отново ключовата дума тук е навик. Ако правите, правите, правите всеки ден, тогава след 21 дни (както се казва в умните книги), просто ще развиете навик, благодарение на който ще можете да правите такива революции в живота си (или квантови скокове), че всички ваши роднини и приятели ще бъдат просто шокирани.

Между другото, просто помислете за това. 21 дни за формиране на навик. И вие сте бомбардирани с общественото мнение от няколко години. Помисли за това.

Сега знаете за основното умение в живота.

От раждането родителите помагат на детето да придобие полезни умения за цял живот, допринасяйки за адаптирането на трохите в света около тях. Той просто трябва да се научи как да държи лъжица правилно, да връзва връзки за обувки, да добавя числа и много други. Въпреки това, в зряла възрастние самите трябва да работим върху придобиването на определени умения, които могат да променят качествено живота ни. Какво трябва да може всеки съвременен човек?

Обучаемост

Успехът на човек във всяка сфера на живота се дължи до голяма степен на желанието му за учене. Можете да бъдете безкрайно надарени, но без постоянно развитие ще бъде изключително трудно да реализирате потенциала си. Това се проявява по този начин, ако:

• осъзнайте собствените си ограничения в знанията и способностите;
• желаете да признаете, че другите знаят повече от вас;
• поискайте съвет или помолете за помощ, особено преди да вземете решение;
• мислите, че всеки човек е в състояние да ви научи на нещо;
• говорете по-малко, слушайте повече;
• способен ;
• не се отчайвайте, допускайки грешка, а направете изводи и опитайте отново, докато успеете;
• са готови да признаят, че грешат и да променят гледната си точка, ако се чуят убедителни аргументи.

английски език

IN съвременен святинформационно невежество на английскизначително ограничава достъпа ви до нови знания: независимо дали става дума за други хора или интернет ресурси. Като най-търсеният език в света, английският може да ви даде следните възможности:

• намерете нови приятели и полезни познанства в различни части на света чрез пътувания или чрез социалните мрежи;
• четете книги и гледайте филми в оригинал, както и разбирайте и пейте любимите си песни;
• където и да отидете, можете да се обясните и да бъдете разбрани;
• сте в състояние да намерите по-добра работа и да се придвижите нагоре по кариерната стълбица.

Управление на времето

За да не губите време, трябва да разберете още едно умение - да управлявате собственото си време. Много е важно да можете да разграничите същественото от дребното и правилно да подредите приоритетите.

Също толкова важна е способността за планиране. Без това голяма част от времето ви ще бъде загубено. Ако искате да имате висока производителност в живота, да правите много, без да губите качество, тогава трябва да се научите как да чертаете план за действията си. Започнете с малко – списък със задачи за утре – и го превърнете в навик. След това започнете да планирате живота си за няколко месеца напред, след това за година, пет години и т.н. Развийте полезни умения! Скоро ще забележите как сте спрели да се суете и всичко върви както обикновено, а производителността ви расте.

Бързо четене и писане

на век съвременни технологииПочти цялата информация идва при нас в цифров вид. Гигабайти материали минават пред очите ни всеки ден и трябва да можем да оценим полезността им за броени секунди. Уменията за бързо четене могат значително да улеснят тази задача и значително да спестят време, което така или иначе винаги липсва. Техниката на краткия печат служи на същата цел. Можете да научите това, като използвате метода за писане с десет пръста. След като намерите диаграма в интернет и потренирате малко, ще бъдете изненадани от качествените промени, които ще настъпят в живота ви.

Финансово управление

В идеалния случай, в детствотрябва да учат хората правилно боравенес пари, което значително ще опрости живота им в бъдеще.

Със сигурност много от нас са се сблъсквали с трудности при разпределението на собствените си финанси. След като овладеете уменията за управление на доходите, ще можете да оцените финансовото си състояние, да планирате разпределението Пари, както и, като ги управлявате правилно, увеличавате капитала си.

Всеки човек трябва сам да определи коя схема му подхожда най-добре, но се препоръчва да определите за себе си основните области на разходите и да посочите колко от вашите приходи трябва да бъдат разпределени за една или друга нужда.

Договаряне

Това умение ще бъде полезно във всяка област от живота: от взаимоотношенията в семейството до комуникацията с партньори или ръководството. Ако се замислите, целият ни живот се състои от преговори, независимо дали е диалог с продавач в магазин или интервю за работа. Като се научите как да преговаряте правилно, вие значително увеличавате шансовете си за успех.

Основният съвет за тези, които искат да придобият това умение, е да показват уважение. Който и да е вашият събеседник и каквото и да се случи, отговаряйте му изключително учтиво. Така лесно можете да подредите човек за себе си. И в никакъв случай не прекъсвайте и не го натискайте, оставете го да говори.

Работа с търсачки

Човек не трябва да знае всичко – достатъчно е да погледне информацията в интернет в момента на нужда. Но толкова ли е просто? Изглежда, че никой не може да въведе желаната заявка в Google, Yandex или която и да е друга „търсачка“, но въвеждането й не означава намиране на правилния отговор. След като овладеете това умение, вие ставате по-самодостатъчни, не изисквате външна помощи има достъп до почти всяка информация за минути.

Преминаващи интервюта

Всички 10 години в училище и следващите години в университета ни подготвят трудова дейност. Въпреки това, в рядко образователни институциинаучете как да се квалифицирате.
За да влезете в добра позиция, често трябва да преминете през поредица от тестове и интервюта, които могат да изненадат неподготвен човек. Дори да сте отличен специалист и да имате уникални познания, без уменията за преминаване на интервю, шансовете ви са сведени до минимум. Само добре написаната автобиография е 50% от вашия успех.

Влияние и местоположение

Въпреки погрешното мнение, ние сме в състояние да впечатлим човек всеки път, когато го срещнем след дълга раздяла. Това се дължи на промените във вашия психоемоционално състояние, обстоятелства на срещата и много други фактори. С една дума, всеки път, когато се отваряте един към друг по нов начин и за да станат тези открития неочаквано приятни, трябва:

• шоу позитивно отношение. Хората са привлечени от личности, които могат да ги заредят с жизнена енергия и да вдъхнат надежда за най-доброто;
• изразяват обич. Най-често хората очакват отхвърляне от другите, но трябва да разрушите този стереотип и да докажете обратното на човек. Най-лесният начин да направите това е да изразите възхищение или съчувствие към събеседника;
• проявете лоялност. Щедростта, която сте показали, ще ви се върне стократно от другите;
• помагайте, когато е възможно. Ако ви помолят за малка услуга, направете я. Такива дреболии силно влияят на настроението на околните;
• винаги спазвайте обещанията си. Да спечелиш репутацията на човек на думата струва много в нашето общество.

Самодисциплина и фокус

Способността да действаме целенасочено и независимо от пречещите фактори, както и емоциите, преобладаващи в нас, е самодисциплина. Често изисква отказ от удоволствието в полза на по-смислени неща, но в дългосрочен план помага за постигане на успех.
Фокусирането върху намеренията движи човек към целта. Мисленето за нещо всеки ден събужда желанието за действие в нас, затова е много важно да се научим как да се концентрираме върху желанията си. За това ви трябва:

• мислете за тях в свободното си време;
• запишете го, а по-скоро го направете, окачете го на видно място и го разглеждайте често;
• потърсете хора със сходни интереси и се опитайте да сбъднете мечтите си заедно.

Релаксация и положително отношение

От горния раздел можем да заключим, че мислите пораждат действие. Ако човек мисли позитивно, тогава светът му се явява като място с безкрайни възможности. Този имот може да помогне в най-трудните моменти от живота. Нищо чудно, че казват: преструвай се на щастлива седмица и на осмия ден ще станеш.
Ежедневният стрес и напрежение водят до факта, че човек престава да се ориентира в пространството, не може да дава приоритети, придава твърде голямо значение на дреболии и губи внимание към наистина значими събития.
Релаксацията е необходима, за да „изключите главата си“ от суматохата, да увеличите устойчивостта си на стрес и да се настроите в положителна посока. Има много техники за релаксация, можете да изберете тази, която ви подхожда най-добре.

самозащита

Противно на действащото законодателство в страната не са рядкост случаите на престъпления, значителна част от които са извършени срещу непознати. Овладяването на техники за самозащита ще ви помогне да устоите и ще увеличите шансовете си за оцеляване. Понякога един правилен ходможе да промени хода на събитията. В допълнение, уменията за самозащита правят човек по-силен морално и също така помагат да се избегнат много неприятности в живота. Една от тези неприятности е например ситуация, в която се опитват да ви манипулират. – четете само тук!