Как да направите живота си страхотен. Пригответе си храна вечер

В днешния свят много хора живеят ежедневно по същия принцип дом-работа-дом. Сутринта започва с бързане, опаковане, бърза закуска и горещо кафе. През деня няма разнообразие, с изключение на задачите по време на работа и вечерта домакинска работа. Така монотонно и сиво минава ден след ден, човек постепенно изпада в депресия и униние, осъзнавайки колко скучен и безинтересен е животът му.

Не се разстройвайте, на първо място, трябва да осъзнаете, че светът около нас е красив, основното е да спрете навреме и да промените ритъма си на живот и. За да направите живота си богат и интересен, тези 10 прости съвета ще ви бъдат полезни.

Взели ли сте си поне веднъж в живота си почивен ден или почивка в средата на работната седмица. Не? Тогава действай. Отменете всички насрочени срещи за целия ден, вземете почивен ден, забравете за домакинските задължения и посветете цялото си свободно време за почивка. Посетете любимите си места в града, разходете се в парка, отидете на кино или цирк, седнете в кафене с чаша вкусна и ароматна напитка. Такива малки и приятни малки неща ще разнообразят вашите сиви и скучни дни, ще ви развеселят, ще дадат сила и сила, ще направят живота по-интересен и разнообразен.

Един от простите и ефективни съвети как да направите живота си интересен са новите запознанства. В днешно време опознаването на хората не е голяма работа. Това може да се направи доста лесно в социални мрежи, просто трябва да се регистрирате там и да изберете групи по интереси. Можете също така да завържете запознанства на изложби, панаири, паркове или различни майсторски класове.

Всеки човек трябва да има занимание за душата, което му носи спокойствие и положително настроение. Може да бъде рисуване, дърворезба, четене на книги, спорт или готвене. Няма значение какво ще бъде, основното е хобито ви да ви носи удоволствие. Ако не съществува, тогава трябва да го намерите. Запиши се за спортни секции, учебни курсове чужди езици, курсове за шиене и готвене. Изборът е много голям, основното е да изберете това, което ви подхожда.

За да направите живота по-ярък, сменете образа си. Може би сменете прическата или цвета на косата си. Жените могат да правят по-смел и по-ярък грим, така че вашият Красиво лицепривлече вниманието на другите. Ако се страхувате от такива драстични и драстични промени, просто сменете малко начина си на обличане. Добавете кърпички за врата, ярки вратовръзки, масивни и интересни аксесоари. Чувствайте се свободни да експериментирате, само така ще постигнете желания резултат.

Научете се да бъдете себе си и да се държите естествено. За мнозина това може да се окаже трудна стъпка, защото често, което ни се налага. Опитваме се да се харесаме на всички и страдаме от това, че не правим това, което искаме. Премахнете от живота си онези, които не харесвате, накърняват ви и внасяйте един негатив. Живейте както искате, а не за някой друг.

Ако имате мечта или желание, което можете да изпълните точно сега, тогава е време да действате, спрете да отлагате за по-късно. Искате ли красиво и стройна фигура, можете да се запишете за танци, отдавна мечтаете да посетите планините - поръчайте билет. Всичко е във вашите ръце - можете да направите живота си интересен.

Друг страхотен съвет как да направите живота по-интересен и разнообразен е да отидете на пътешествие. Те винаги позволяват на човек да научи нещо ново, непознато, да донесе много ярко и незабравимо преживяване, ви позволяват да се отпуснете, да се отпуснете и да придобиете жизнена енергия. Разбира се, можете да посетите в чужбина, но ако бюджетът не е много голям, тогава можете да отидете не далеч - в съседен град или регион, навсякъде има нещо, което ще привлече вниманието ви.

За да не мислите дълго как да направите живота си по-богат и по-щастлив, направете купон. Поканете вашите приятели, роднини, роднини или просто познати. Пуснете забавна музика, пригответе леки закуски и вземете страхотни и забавни игри.

Не седнете неподвижно, развивайте се, вдигайте летвата си, както физически, така и психически. , посещавайте обучения, четете полезна литература, участвайте в майсторски класове. Всичко това ще замени вашите скучни дни с ярки и положителни впечатления.

Помогнете на хората около вас. Можете да станете доброволец или да посетите домове за сираци и приюти веднъж. Подарете своята щедрост, доброта, обич на нуждаещите се и ще видите техните щастливи лица, които изпълват сърцето ви с радост.

Животът ни е в наши ръце и за да го направим интересен и богат, не е нужно да влагате много работа. Основното нещо е да разберете в какви цветове искате да го видите.

Абонирайте се за актуализации на блога и вземете нови полезни съвети: Отидете на сайта, където ще има много полезна и необходима информация.

Въпрос за внимание: ?

Често се случва да сме недоволни от това, което имаме. Оплакваме се от случващото се, ноа, разстройваме се, обвиняваме другите, себе си и...не правим нищо.

И какво да правя?

Изберете правилната стратегия и действайте!

Днес ви представям практически съветиот международен експерт личностно израстване , успех и лидерство Робин Шарма.

1. Спете по-малко.

Това е един от най-важните приноси, които можете да направите, за да направите живота си по-продуктивен и по-полезен. Повечето хора се нуждаят от не повече от 6 часа сън, за да останат здрави. Опитайте се да станете само един час по-рано за 21 дни и това ще се превърне в солиден и мощен навик. Не забравяйте, че не е важно количеството, а качеството на съня. Сега си представете, че имате допълнителни 30 часа на месец за неща, които са много по-важни за вас.

2. Отделяйте един час всяка сутрин за себе си, за да размишлявате върху проблемите на личното развитие.

Мислено и визуално визуализирайте предстоящия ден, слушайте музика, която ви мотивира, или прочетете нещо от нея класическа литература. Използвайте този период на спокойствие, за да повдигнете и съживите духа си за предстоящия ден за хранителни стоки. Гледайте изгрева поне веднъж седмично или бъдете сред природата.

Доброто начало на всеки ден е мощна стратегия за самообновяване и лична ефективност.

3. Не позволявайте на нещата, които са най-важни за вас, да бъдат засенчени от нещата, които нямат значение.

Всеки ден намирайте да се проверявате: „Беше ли най-добра употребамоето време и моята енергия?"

Има управление на живота, така че управлявайте времето си възможно най-добре.

4. Фокусирайте се само върху положителните мисли и елементи от живота си.

Можете да използвате гумената лента като инструмент за обучение на ума си. Поставете лентата на китката си. Всеки път, когато негативна или слаба мисъл се опита да влезе в мозъка ви, ударете китката си с гумена лента.

Чрез усилието на тренировка мозъкът ви ще свърже болката с негативното мислене и скоро ще станете силен позитивно отношениеум.

5. Винаги отговаряйте на телефона с ентусиазъм в гласа си и незабавно показвайте уважението си към обаждащия се.

Добрите маниери са много важни. За да телефонна линияпрехвърли самочувствието си, изправете се. Това ще даде на гласа ви още повече сила и убедителност.

6. Запишете страхотни идеи на хартия.

През целия ден всеки от нас понякога намира вдъхновение и идва. Дръжте купчина карти под ръка по всяко време малък размер(може дори да бъде с размер на визитна картичка, такива картички се продават във всеки магазин за канцеларски материали) и химикалка, за да фиксирате незабавно същността на прозрението.

Когато се приберете вкъщи, запишете идеите си на удобно място, като тетрадка, за да ги препрочитате от време на време. Както отбеляза Оливър Уендъл Холмс: „Човешкият мозък, разтегнат от нова идея, вече не се свива до първоначалния си размер.

7. Посветете всяка неделна вечер на себе си и я направете свой постоянен навик.

Планирайте внимателно предстоящата си седмица, визуализирайте всичките си срещи и какво искате да постигнете в тях, четете нови материали и вдъхновяващи книги, слушайте тиха успокояваща музика и просто се отпуснете.

Такава традиция ще ви позволи да се съсредоточите, да поддържате висока мотивация и ефективност през следващата седмица.

8. Помнете важното правило, че качеството на вашия живот е качеството на вашата комуникация.

Не е важно само как общувате с другите. Още по-важно е как общувате със себе си. Това, върху което се фокусирате, е това, което получавате.

Ако търсите положителен резултат, той ще бъде. Това е основен закон на природата.

9. Фокусирайте се върху целта, а не върху резултатите.

С други думи, вършете работата поради причината, поради която ви харесва, или защото ще помогне на някого или ще осигури полезно изживяване.

Не правете нищо само за или за признание. Ще дойдат сами. Така работи светът.

10. Смейте се пред огледалото за пет минути всяка сутрин.

Стив Мартин прави точно това. Смехът стартира много полезни химична реакцияв тялото ни, които ни водят до красиво и радостно състояние.

Смехът също така привежда тялото в състояние на баланс.

Следвайки тези съвети, вие ще направите своя уникален живот още по-красив. Късмет!

P.S. Приятели, посетете сайта, прочетете най-новите публикации и разберете кой влезе в ТОП на най-добрите коментатори на текущия месец.

За удобство на намиране на статии, използвайте.

P.P.S. Ако статията за теб хареса - коментирайте и натиснете бутоните на социалните мрежи, ако не ви харесва - критикувайте и натиснете бутоните на социалните мрежи, за да обсъдите и да изразите мнението си. Благодарение на!

Живеем в такъв ритъм, че хроничната липса на време, стресът и умората се превърнаха в наши постоянни спътници. Но ако хвърлите настрана всичко ненужно и второстепенно, тогава животът ще изглежда много по-прост и по-хармоничен.
Затрудняването на живота си е любимо хоби на много жени. Подправяме салатата с домашна майонеза, въпреки че и магазинната майонеза е също толкова добра. Пишем съобщения бивш любовниквъпреки че разбираме, че няма да свърши добре. Купуваме рокля с размер по-малък, отколкото ни трябва и се надяваме да отслабнем за празника. Нека спрем да създаваме трудности за себе си и да се опитаме да улесним живота. Има твърде много хора около нас, които правят това много добре.
Не си губете времето
Преди да предприемете какъвто и да е бизнес, винаги си задавайте въпроса: дали резултатът си струва изразходваното време, усилия и ресурси. Да приемем, че не живеете в Краснодарска територия, но реши да отглежда патладжани в страната. Направиха оранжерия, гледаха ги цяло лято, като малки деца, а през есента прибраха 4 бр. Струваше си? Друго нещо е, когато резултатът не е толкова важен за вас, но самият процес е завладяващ. Ако копаене в земята ви помага да се отпуснете и да облекчите стреса и не преследвате реколтата, тогава можете да експериментирате с патладжан.
Правете списъци
Отидохме до магазина - написахме списък за пазаруване, преди празниците - списък с подаръци, в понеделник - списък с неща за седмицата, преди ваканция - опис на багажа и т.н. Списъците ще ви позволят да планирате по-добре времето си, не забравяйте важни детайли, не тичайте два пъти до магазина, когато сте щяли да печете торта, но сте забравили да купите масло. Когато не се насилвате да запомните малки задачи като „купуване на брашно“ или „обадете се на майстора за интеркома“, се чувствате по-спокойни.
Кажете сбогом на миналото
Способността да живееш в настоящето и да не се измъчваш от съжаления за миналото е необходимо качество за тези, които не търсят ненужни проблеми на главите си. Махнете се от полезрението на всякакви предмети, които предизвикват неприятни спомени. Например, миксерът, разбира се, е много полезно нещо. Но всеки път, когато го използвате, си спомняте обратното бивша свекървакойто му даде. В главата ви се прокрадват негативни мисли и спомени, а докато месите тестото за палачинки, настроението вече се е влошило. Подарете блендер на приятел или още по-добре, разменете тези кухненски джаджи и ще затворите портата на тъмните мисли в душата си.
Изхвърлете ненужните неща
Всеки експерт по фън шуй ще ви каже, че стаите, пълни с мебели и килери, задръстени с ненужни боклуци, пречат на правилното движение на жизнената енергия. Представете си задръстване в центъра на града в час пик. По същия начин няма място за движение на енергията в претрупан апартамент. направи общо почистванеи задайте желязно правило: ако не използвате нещо в продължение на 5 години, тогава можете спокойно да го дадете на приятелка или да го изпратите в кошчето. Ще се изненадате колко по-лесно ще ви е да дишате в къща, където има повече свободно пространство.
Отървете се от ненужните хора.
Крадат ви времето, енергията, доброто ви настроение – онези ресурси, които в никакъв случай не са безкрайни. Да предположим, че сте приятели от малка възраст, но интересите ви са се разминали отдавна и сега ви е трудно да намерите общи темиза обсъждане. Тогава защо все още държиш на това приятелство? Какво ви обвързва? Общувайте с тези, които са ви интересни тук и сега, а не с тези, които са ви позволили да отпишете преди двадесет години домашна работаматематика. Отървете се от "токсичните" хора: хленчещи, завистливи хора, песимисти, които имат края на света веднъж седмично стриктно по график.
смейте се
Смехът е чудесен лек за блус и тежки мисли. Затова вечер, когато приготвяте вечеря, нека фоновият шум да бъде не съобщение за новини или токшоу на политическа тема, а добра, мила комедия или хумористична програма. Чувството за хумор и положителното отношение ще ви помогнат да се справите с трудностите, да спечелите благоразположението на другите и да не се паникьосвате при поредната непланирана криза в страната.
Намерете време за себе си
Направете това, дори ако трябва да напуснете семейството си без вечеря. Веднъж седмично те могат да си поръчат пица или дори сами да сготвят нещо. За да живеете в хармония със себе си и с другите, трябва да отделяте поне половин ден в седмицата не на това, от което имате нужда, а на това, което искате. Правете някои домашни спа процедури, четете списание, гледайте нов сериал, говорете с приятел. Основното нещо е да не се притеснявате, че докато охлаждате тук, чаршафите остават неизгладени, супата не е сготвена, подовете не са измити и по-надолу по списъка. След такава релаксация ежедневните дела и грижи вече няма да изглеждат толкова скучни или толкова безкрайни.

Намерихме интересна статия, в която ще намерите много начини да направите живота си по-интересен и по-ярък.

1. Всеки ден го ново начало. Не се привързвайте към случилото се вчера, завчера или по-късно. днес нов животи дори ако нещо не беше наред преди, определено ще опитате отново и отново.

2. Бъдете себе си. Спрете да се опитвате да угодите на другите хора и бъдете някой друг. Много по-интересно е да живееш уникална версия на себе си, а не да се опитваш да се превърнеш в нечий дубликат.

3. Спрете да се оплаквате. Спрете да бъдете като хленчещо куче, което не прави нищо, но издава много звуци. Спрете да се оплаквате от проблемите си и започнете да ги решавате.

4. Бъдете проактивни. Не чакайте някой друг да направи нещо, вместо това започнете да го правите сами.

5. Вместо да мислите „ами ако“, помислете: „в следващият път».

Спрете да мислите за нещата, които не можете да промените, или за нещата, които ви правят нещастни. Вместо това се съсредоточете върху действията върху важните неща в живота си. Това е най-много конструктивно действиекакво можете да направите в момента.

6. Фокусирайте се върху КАКВО, а не КАК. Фокусирайте се върху това, което искате, преди да решите КАК ще го получите. Ако сте отворени за нови възможности и сте готови да предприемете действия, всичко е възможно.

7. Създавайте възможности. Можете да изчакате възможностите да се появят в живота ви или можете да опитате да ги създадете сами.

Как да подобрите живота си

8. Живейте по-съзнателно. Спрете да бъдете зомби, което следва същия маршрут и яде същата храна. Наслади се!! Опитайте се да почувствате ветреца, да чуете пеенето на птица, да се насладите на ново ястие.

9. Бъдете отговорни за растежа си. Вие и само вие решавате как да живеете живота си - десетки часове в социалните мрежи са по-малко продуктивни от същото време, прекарано в учене. В крайна сметка този, който е най-любознателен и се опита да се опита в много области, ще стреля.

10. Познайте истинското си аз. Опитайте се да бъдете честни със себе си за това, което искате. абстракция от обществено мнение, което ви налага желанието да притежавате мерцедес, въпреки че може би всъщност искате да живеете цяло лято на палатка на брега на Черно море.

11. Определете своето призвание. Вашите ценности са ръководството при избора на призвание в живота. Разберете какво е важно за вас и въз основа на това определете основния вектор на движение напред.

12. Живейте според призванието си.

13. Определете житейските си принципи и действайте според тях.

14. Научете своите ценности. Ценностите са това, което ви прави истинският ВИЕ. За някои приятелите могат да бъдат ценности; за други семейството и финансовият растеж.

15. Фокусирайте се върху най-високата лента. Баща ми винаги казва – „направи всичко добре – лошо ще излезе“. Опитайте се да действате в съответствие с най-високо качество и най-добър подход във връзка с всеки проблем.

16. Проектирайте своя перфектен живот. Какъв е вашият идеален живот?

17. Спрете да поставяте живота на пауза. Да живееш истински означава да си щастлив във всяко едно отношение. Защо да гради кариера и да жертва личния си живот? Толкова често се отказваме от нещо за нещо различно и не си представяме да продължим напред. Направете почивка от важното и желаното и откраднете малко време от правилното.

18. Вземете си тетрадка. В него запишете своите ценности, принципи и планове, отразявайте на страниците му. В бъдеще тя ще стане отправна точка за размисъл върху най-важните събития.

Как да направим живота по-интересен

19. Направете списък с целите. Създайте цели за 1, 3, 5 и 10 години. Колкото по-точни са целите, толкова по-добре. Моите цели в краткосрочен, средносрочен и дългосрочен план се допълват и допринасят взаимно.

20. Вземете действия за постигане на целите и мечтите си. Създайте списък с действия с вашата стратегия и незабавни стъпки.

21. Създайте своя списък с желания.

22. Не правете нещо само защото трябва да бъде направено. Всяка задача трябва да носи смисъл. Не се страхувайте да се откажете от нещо, ако то е извън житейския ви план.

23. Правете това, което ви харесва. Защо да отлагаме ходенето на театър, риболова или пътуването до пенсия?! Поглези се. Отделете времето и енергията си за това, което ще ви насити.

24. Определете страстта си в живота. Ако имахте неограничени ресурси и никакви задължения, какво бихте направили? Страстта е да следваш пътя си, независимо от проблемите. Удивително е колко малко хора знаят или се опитват да определят своето призвание в този кратък живот.

25. Изградете кариера около вашето призвание. Напуснете работата, която мразите. Ако правиш нещо, което не харесваш, просто продаваш душата си, но с много голяма отстъпка.

26. Превърнете своето призвание в пари. Може да попитате, добре - да кажем, че моята страст е градинарството, как мога да направя кариера или пари от това?! В днешно време има много възможности за осигуряване на приходи от вашето призвание – блогове, видеоклипове, платени курсове и т.н. Единственото нещо, което често спира хората е, че печалбата ще бъде в дългосрочен план, но повярвайте на моя опит, тази печалба (с правилния подход) ще надхвърли всичките ви очаквания.

27. Учете се от критиката. Критиката е нещо, което може да те научи да бъдеш най-добрият. Не се обезкуражавайте, ако ви дават коментари - приемете това като знак, че трябва да промените нещо и да станете най-добрата версиясебе си.

28. Бъдете позитивни. Чашата наистина е наполовина пълна.

29. Не говори лошо за другите. Ако не харесвате нещо в друг човек, кажете го в лицето му. Иначе не казвай нищо.

30. Поставете се на мястото на някой друг. Опитайте се да видите живота от гледна точка на друг човек. Може би портиерът беше груб с вас тази сутрин, но защо го направи ?! Вероятно никой просто не му обръща внимание, може би той се смята за обслужващ и ненужен персонал и изобщо не оценява работата му. Помислете как да сте сигурни, че следващия път той ви поздравява с усмивка.

31. Бъдете състрадателни. Наистина съпричастни към проблема на някой друг.

32. Развийте безусловна вяра в себе си. Вярата в себе си е, когато продължаваш напред, дори когато всички ти казват да не го правиш. Анализирайте малките си победи, спомнете си как сте тръгнали срещу течението, помнете удоволствието, че вие ​​сте били прави, а всички останали грешали. Ако имате нещо предвид - бъдете сигурни, че всичко ще се получи.

33. Пуснете нещастното минало.

34. Простете на тези, които искат прошка. Не дръжте обида на хората, но знайте техните слабости и ги приемете такива, каквито са.

35. Премахнете маловажното. Разберете кратката продължителност на неща като статус, слава, признание. Всичко това ще последва, ако се съсредоточите върху себереализацията, а не върху социалното признание.

36. Прекратете отношенията, които не ви помагат. Отстранете хората от вашата среда, които добавят ненужен песимизъм към живота ви.

37. Прекарвайте повече време с хора, които ви вдъхновяват и подкрепят.

38. Изграждайте искрени отношения с хората около вас (непознати, семейство, близки). Отделете време за укрепване и подобряване на отношенията си.

39. Съберете се отново със стария си приятел. Каквото и да казват - броят на приятелите е неограничен. Запознайте се с хора от миналото си.

40. Направете ден на щедрост. Помислете какво можете да направите днес, което ще направи света малко по-добър. Да правиш добро на другите е По най-добрия начинповишете настроението си.

41. Помагайте на хората, когато имат нужда. Мислете за тази стъпка като за дългосрочна инвестиция. Някой ден ще получите помощ, без да я очаквате.

42. Отидете на среща.

43. Влюбете се.

44. Направете инвентаризация на живота си. Веднъж седмично, месечно, 3-6 месеца – анализирайте напредъка си и напредъка към плана си. Коригирайте действията си въз основа на резултатите.

45. Не стягайте прекалено. Отървете се от навика да отлагате вземането на решения. 9 от 10 възможности са пропуснати поради забавяне на предприемането на действия.

46. ​​Помогнете перфектно непознати. Американски познат дойде от САЩ, за да помогне на напълно непознат човек да преодолее болестта. Това определи съдбата му в бъдеще.

47. Медитирайте.

48. Създайте нови приятели. Не спирам да повтарям, че благодарение на новите познанства се появяват нови възможности. Не се страхувайте насила да се поставите в кръга на хората, които ви интересуват, и да се сприятелите с тях.

49. Изграждайте силни взаимоотношения.

50. Станете свой съветник от бъдещето. Представете си себе си след 10 години и мислено поискайте съвет от себе си, най-добрия, относно трудни решения. Какво бихте направили, ако бяхте 10 години по-мъдри?

51. Напишете писмо до бъдещото си аз.

52. Почистете излишното. Премахнете излишното от бюрото си, от вашия апартамент, хобита, живот. Освободете място за по-важни неща.

Как да намерим смисъл в живота

53. Продължавайте да учите. Неведнъж съм казвал в моя блог, че съм изненадан, че хората спират да учат, когато свършат образователна институция. Ученето не означава четене на книги – можете да се научите да шофирате, да се научите да танцувате, да научите реторика и т.н. Основната цел е мозъкът да се поддържа в постоянно напрежение.

54. Развийте се. Опитайте се да дефинирате своя слаби странии ги развивайте. Ако сте твърде срамежливи – тренирайте да бъдете по-общителни, вървете към страха.

55. Продължавайте да се надграждате. Задълбочете вече натрупаните знания и опит, станете експерт в много области.

56. Постоянно опитвайте нещо ново. Просто не можете да си представите колко още нови и интересни неща можете да изживеете и изживеете (например опитайте и разберете какво е уатсу масаж).

57. Пътуване. Извадете се от рутината си за пътуване - работа вкъщи, домашна работа.

58. Не се установявайте на едно място. Винаги живейте динамично и се опитвайте да се обвържете със заеми, ремонти и така нататък, доколкото е възможно по-късно.

59. Бъдете най-добрият в това, което правите. Ако сте намерили своето призвание - станете най-добрият там.

60. Разчупете границите си. Поставете си най-невъзможната цел – постигнете плана си и измислете нещо още по-невъзможно. Всичките ти скоби са от това, че някой веднъж ти каза кое е възможно и кое не.

61. Поглъщайте и опитвайте необичайни идеи.

62. Създайте свое собствено пространство за вдъхновение. Може да бъде кът, където се намират всичките ви вдъхновяващи неща (книги, снимки, видеоклипове), може да бъде и парк, кафене и т.н. Създайте свой собствен рай.

63. Дръж се така, както си представяш идеалното си аз.

Как да живеем живота си ярко

64. Създавайте роли в живота. Опитайте се по някакъв начин да се държите така, сякаш сте Бил Гейтс, Майкъл Джордан или някой известен и успешен човек.

65. Намерете ментор или гуру. Изучавайте живота на вашия гуру и се опитайте да не правите грешките му. Потърсете съвет от по-опитен ментор.

66. Намерете невидимите си по-рано силни страни.

67. Увеличете информираността си.

68. Поискайте конструктивна критика и съвет. Отвън винаги можете да видите по-добре.

69. Опитайте се да създадете пасивен поток от доходи. Може да е% в банката, доход от наемане на апартамент или нещо друго. Пасивен приходще ви даде възможност да бъдете по-свободни в експериментите си в живота и да започнете от това, което искате, а не от това, от което имате нужда.

70. Помогнете на другите да живеят най-добре. Ако видите, че можете да помогнете на човек да подобри живота си, не забравяйте да му помогнете да намери правилния път.

71. Ожени се и имай деца.

72. Подобрете света. Все още има много неща, които могат да се подобрят в света – да се помогне на бедните, нездравите, лишените от възможността да живеят нормален живот.

Как да подобрим качеството на живот

73. Участвайте в програма за хуманитарна помощ.

74. Давайте повече стойност, отколкото получавате. Когато постоянно давате повече, с времето започвате да получавате много повече в замяна.

75. Опитайте се да видите голямата картина. Фокусирайте се върху 20%, които генерират 80% от резултата.

76. Дръжте крайната си цел ясна. Каква е крайната ви цел? Това, което правите, наистина ли ви тласка да постигнете това, което сте си поставили за цел?

Докато продължавате да мислите за нещата, които ви движат към крайната ви цел, вие сте на прав път.

77. Винаги се опитвайте да намерите пътя 20/80. Минимални усилия, но максимални резултати.

78. Дайте приоритет. Понякога е по-удобно да се движите по инерция и е трудно да преминете към по-важна задача, но именно това свойство ще направи живота ви много по-ефективен.

79. Насладете се на момента. Спри се. Виж. Благодарете на съдбата за приятното, което имате в момента.

80. Радвайте се на малките неща. Чаша кафе сутрин, 15 минути сън следобед, приятен разговор с скъп човек- всичко това може да бъде между другото, но вие се стараете да отделяте дължимото внимание на всички малки, но приятни моменти.

81. Направете почивка. Може да е 15 минути или 15 дни. Животът не е маратон, а разходка за удоволствие.

82. Опитайте се да избягвате взаимно изключващи се цели.

Как да променим живота

83. Фокусирайте се върху създаването. Интересува ме процесът на създаване - създаването на игра, нов бизнес и т.н., когато извличаш бонбони от нищото.

84. Не съдете другите. Уважавайте другите такива, каквито са.

85. Единственият човек, който трябва да промените, сте вие.

Съсредоточете се върху вашето развитие и растеж, а не върху промяната на хората около вас.

86. Бъдете благодарни за всеки ден, който живеете.

87. Изразете своята благодарност към скъпи за вас хора.

88. Забавлявайте се. Имам такива приятели, които се смеят без прекъсване – с тях забравям за всичко. Позволете си такъв експеримент и вие!

89. Бъдете по-често сред природата.

90. Винаги има избор. Във всяка ситуация винаги има няколко изхода.

Числото "42" за сайта е някак вълшебно, така че просто не можах да подмина тази статия. След като го прочетох, разбрах, че съдържа прости и действащ съвет, които вече са обсъждани в нашия блог отделно повече от веднъж. Дори мисля да сложа тези 42 точки в рамка на най-видимото място, за да не забравяме, че ние сами си усложняваме живота.

1. Опитайте напълно противоположни неща.

Например, ако сте яли много месо, време е да опитате да го отрежете поне за кратко време. Ако обичате да спорите - опитайте се да мълчите. Събуждане късно - ставане рано и т.н. Направете тези малки експерименти част от вашите Ежедневиетои това ще бъде един вид инокулация на „извън зоната на комфорт“. Първо, интересно е, и второ, в момента на следващия рязък завой в живота ви излизането извън зоната на комфорт няма да бъде толкова забележимо.

2. Събудете се 20 минути по-рано

Можете да направите това в няколко серии по 20 минути, а след това лесно можете да се събудите час по-рано и да имате време да направите много интересни неща, които не сте попадали в ръцете си преди. Съвсем наскоро засегнахме темата, така че ако все още не сте започнали, значи сте прекрасна възможноствключете този елемент в живота си в комплекса.

3. Пристигайте 10 минути по-рано за всички срещи и срещи

Първо, като си тръгнете рано, няма да се притеснявате, че ще закъснеете и ще накарате колегите си да чакат. Защо се нуждаете от допълнителен стрес преди важна среща? Второ, като пристигнете малко по-рано, можете да се подготвите и да проверите отново дали не сте забравили нещо.

4. Еднозадачен

Нашите мозъци не са в състояние да изпълняват много задачи. Все още трябва да преминем от една задача към друга. Когато работите само върху едно нещо, го правите по-добре и по-фокусирано, без разсейване.

5. Запитайте се: Опитвам ли се да поддържам нещата прости?

Анализирайте ситуацията. Ако се окаже, че действията ви усложняват още повече нещата, помислете как да го разложите на по-прости компоненти и да решите проблема.

6. Запитайте се: ще има ли значение след 5 години?

Преди да направите слон от муха и да си късате косата, помислете дали тази ситуация ще бъде важна след 5 години? И след 5 седмици?

7. Пазарувайте само с парите, които печелите или спестявате

Преди да купите нещо скъпо, помислете внимателно и запомнете правилото "помислете за покупката за толкова дни, колкото стотици са включени в цената му (ако 100, тогава един ден, ако 200 - 2 дни и т.н.)". Това ще ви помогне да правите умни покупки и да избегнете глупави заеми.

8. Научете няколко рецепти и гответе у дома по-често

По този начин ще спестите пари и ще можете да ядете по-здравословна храна (ако приемем, че готвите здравословна храна).

Между другото, в нашия блог има доста интересни и прости.

9. Когато готвите, опитайте се да готвите повече, отколкото ще ядете.

Това ще ви спести време – следващия път ще трябва само да затоплите вече приготвената. И, разбира се, няма да се налага да миете чиниите толкова често.

Честно казано, не обичам да ям топла храна. Но по време на периоди на блокажи спестява много. Освен това има ястия, които стават по-вкусни на втория ден (някои супи, например).

10. Запис

Човешката памет не е най-надеждният инструмент. Затова водете записи за дела, покупки, срещи и т.н. Също така, опитайте се да определите 4 приоритетни цели за тази година и периодично да ги разглеждате в бележките си, за да не се отклонявате от набелязания курс.

11. Не забравяйте, че животът е много по-голям, отколкото си мислите.

Не знаеш всичко и понякога правиш грешки. Това ще ви помогне да слушате с голямо търпение мненията на другите хора и да ги приемете, да промените себе си и винаги да останете отворени за нови знания и възможности.

12. Поемайте рискове, не се страхувайте да правите грешки

И след това се учете от тях, усвоете това, което животът ви представя, и с натрупаните знания и опит смело поемайте нови идеи.

13. Правете това, което наистина ви харесва.

Не живейте мечтите и желанията на други хора.

14. Опитайте се да купувате продукти за седмицата наведнъж

Това ще спести не само пари, но и време.

15. Отидете да пазарувате, когато сте наситени.

Повечето правилният начинда отидете до магазина и да купите само това, което ви трябва, е да отидете там, без да сте гладни. Няма да има изкушение да си купите нещо друго и стоейки на касата, ръцете няма да посегнат към шоколади и бисквитки, така услужливо подредени на последната граница :)

16. Наслаждавайте се на малките удоволствия

Прекрасен залез, цъфтящи дърветаизвън прозореца след дълга зима, последното най-вкусно парче торта. Научете се да се наслаждавате на живота на малки парченца и да намирате приятни моменти в света около вас.

17. Пийте вода

Вместо да ядете, когато ви омръзне, по-добре изпийте чаша вода – отървете се от чувството на глад и в същото време попълнете запасите от вода в тялото.

18. Яжте по-бавно

Не летете така, сякаш изпускате последния влак в живота си към светло и щастливо бъдеще. Трябва да се приема храна добро настроениеи отделете време, наслаждавайки се на всяка хапка. Първо, по този начин ще се наситите по-бързо, въпреки че ще ядете по-малко, отколкото ако пълните храна с крейсерска скорост. И второ, това ще бъде още един приятен момент, който ще допълни вашата мозайка от наслада от живота.

Бъдете мили към околните и особено към себе си.

20. Пишете кратки писма

Обикновено 1-5 изречения са достатъчни.

21. Отговаряйте на имейли веднъж на ден

Изберете най-много оптимално времеза да проверявате имейла и да отговаряте на входящи имейли. Проверката на пощенската ви кутия на всеки 5 минути ще отнеме време и ще добави нервност.

22. Научете и опитайте нови начини за справяне със стреса

Медитация, йога, класическа музика, няколко обиколки около стадиона след работа - всеки от тези методи може да ви помогне да облекчите стреса.

23. Поддържайте дома и работното си място в ред

Тогава можете бързо да намерите правилните неща и така да спестите време и нерви.

24. Живейте "тук и сега"

Наслаждавайте се на живота, улавяйте всеки момент. Бъдете наясно с всеки ден, вместо да бързате през него презглава, непрекъснато да мислите какво ще се случи утре.

25. Прекарвайте повече време с хора, които улесняват живота.

И се опитайте да избягвате компанията на онези, които са без причина.

26. Упражнявайте се всеки ден

Нека е поне разходка или разходка по време на обяд. Това ще ви позволи да се отървете от стреса, да добавите енергия, да помогнете да приведете тялото си в ред и да прогоните негативните мисли.

27. Отървете се от боклука

Отървете се от в къщата, от проекти, които пречат на вашето развитие, от лоши мислив главата ви и от хора, които са пречка за целите ви и отнемат твърде много време и енергия с постоянни оплаквания от живота.

28. Задавайте въпроси

Не се страхувайте да поискате съвет от хора, които са били в ситуации като вашата и са успели да намерят решение.

29. Спрете да се опитвате да угодите на всички.

Просто защото е безполезно. Това е невъзможно, защото винаги ще има хора, които не ви харесват по една или друга причина. И може да има хиляди такива причини.

30. Разбийте сложните задачи на малки

Ако задачата изглежда трудна, разбийте я на няколко малки задачи и решете постепенно една по една.

31. Спрете да се опитвате да бъдете перфектни.

Това не означава, че всичко трябва да се прави небрежно. Просто вместо да се занимавате с най-малките детайли, просто си вършете добре работата. О странични ефектиНеведнъж сме писали и за перфекционизма – загуба на време, енергия и нерви, плюс нарастващо недоволство от себе си и другите заради високата летва.

32. Спрете за минута и просто поемете дълбоко въздух.

И след това издишайте бавно. Дълбоко дишанедобре отпуска и насища кръвта с кислород. Освен това ви помага да се съсредоточите по-добре върху важните неща.

33. Прекарвайте 20% от времето си в мислене за решаване на проблем и 80% за решаването му.

И не обратното.

34. Фокусирайте се върху няколко важни неща и отрежете всичко ненужно и второстепенно

Вместо да се пръскате върху 10 проекта наведнъж, насочете цялата си енергия към решаването на две или три основни задачи.

35. Водете си дневник

Всеки ден, вашите мисли и действия, можете лесно да проследявате какво точно ви е помогнало да намерите правилното решение. Освен това препрочитането на вашите бележки ще ви помогне да видите ясно напредъка си и да избегнете същите грешки.

36. Ако не ви харесва това, което правите, намерете нещо друго.

Светът около нас се променя и ние се променяме с него. Това, от което бяхме просто възхитени вчера, днес може вече да не ни интересува. Ако смятате, че това, което някога сте обичали, вече не ви носи удовлетворение, време е да помислите за промяна.

37. Използвайте минималистично работно място

Нищо не трябва да ви пречи. Вашият работен плот трябва да бъде организиран и да съдържа само онези неща, които са необходими за работа. Безпорядъкът разсейва и производителността спада. Мисля, че редът трябва да бъде не само на работния плот, но и на работния плот на вашия компютър.

38. Дайте си 15 минути всяка неделя, за да планирате предстоящата си работна седмица.

Това ще ви помогне да се организирате в главата си, да подредите приоритетите и да подредите нещата, да поставите цели, да се настроите на предстоящата работа и да намалите стреса.

39. Отменете нежелани абонаменти

Независимо дали става дума за прекъсване на връзката с кабелна телевизия с огромен брой канали, или за почистване на вашата RSS емисия от кошчето, което продължавате да разглеждате по навик. Тук могат да се добавят и някои списания и вестници.

40. Попитайте, вместо да гадаете

42. Понякога си позволявайте просто да бъдете мързеливи

Ако успеете да подредите живота си, да се отървете от негатива и ненужните неща, ще имате време за малко и приятен мързел. Понякога мързелът е бариера, която ни пречи да постигнем желаните цели, но понякога е лек. Позволете си да бъдете малко мързеливи поне веднъж седмично. Не мислете за работа, не мислете за цели, а просто се наслаждавайте на тишината, на книгата или на самотата. Този малък мързел ще ви позволи да си починете добре и да започнете работната седмица с нова сила и вдъхновение.

Знаеш ли, когато главата не е заета с нищо, там се появяват много интересни мисли;)