Корисні вміння та навички для успіху в житті. Життєво важливі навички для вашої дитини

Резюме (CV)- це ваша візитна картка, від правильного складання якої залежить, отримаєте Ви бажану роботу чи ні. Дуже важливо підходити до написання резюме відповідально, тому що саме воно може виявитися вирішальним фактором при наймі Вас на роботу.

У цій статті ми розглянемо конкретні навички та вміння для резюме, а також дамо Вам поради та рекомендації щодо правильного заповнення цих граф резюме. Наприкінці статті ви можете завантажити стандартний шаблон резюме.

Якщо вас цікавить питання, то можете докладніше про це почитати у статті.

Освіта, стаж, посади на минулих посадах — обов'язкові частини CV. Хороше резюменеприпустимо становити без опису найважливіших умінь спеціаліста. Описати ці вміння потрібно так, щоб у потенційного начальника з'явилося непереборне бажання найняти на роботу не когось, а саме Вас.

1. Ключові навички та вміння для резюме

Ті ключові навички, які відображені у Вашому резюме обов'язково стануть об'єктом уваги з боку роботодавця. Досвід колишньої роботи та наявність освіти, не завжди зможуть розкрити інформацію про ті вміння, які маєте саме Ви.

Правильний підхід до заповнення цього блоку резюме дозволить роботодавцю зрозуміти навіть без особистого спілкування, що Ви саме той, хто йому потрібний.

Не існує таких загальних ключових умінь, які б підійшли для будь-якої з посад та професій. Тим, хто не може сформулювати власні професійні переваги, може вказати такі навички та вміння:

• здібності до міжособистісного ділового спілкування;
• організація та планування робочого часу;
• уважність до дрібниць;
• аналізаторські здібності, необхідні знаходження варіантів вирішення проблемних ситуацій;
• прояв гнучкості;
• управлінські навички
• навички ділового лідерства.

Не забувайте, що роботодавцю може бути потрібна лише наявність частини таких навичок, про що він зазвичай вказує у власному реченні про роботу. Набагато простіше переформулювати вимоги роботодавця до своїх ключових навичок.

2. Навички та вміння для продавців, консультантів, секретарів, банківських працівників...

Претенденти на посади продавців, менеджерів та консультантів, а також інших посад, що вимагають регулярного спілкування з людьми, можуть вказати як власні навички та уміння:

• наявність успішного досвіду у продажах;
• навички керування часом;
• грамотне мовлення, вміння переконувати;
• навички ефективного спілкування;
• знаходження підходу до клієнта та досягнення компромісів;
• здатність до навчання та сприйняття інформації;
• вміння вислухати співрозмовника та дати йому компетентну пораду;
• прояв тактовності та толерантності;
• творчий підхід.

Якщо ви маєте інформацію про те, що роботодавець співпрацює з іноземними клієнтами, знання іноземних мов стануть вашою перевагою. Обов'язково вкажіть це в резюме.

Працівники сфери обслуговування повинні бути носіями якісних навичок, пов'язаних із спілкуванням, аналізом та прийняттям рішень, необхідних для надання допомоги. Будь-яка діяльність таких працівників має бути спрямована на задоволення інтересів клієнта, що вимагає від претендента націленості на результат, здібностей до роботи за наявності особистісного тиску та ініціативності.

Також роботодавця неодмінно приверне резюме того кандидата, який матиме знання іноземних мов, володітиме ПК, вестиме ділове листування, бути уважним та зацікавленим у загальному результаті роботи компанії.

3. Лідерські вміння та навички: менеджер, управлінець, директор, адміністратор...

Почати роботу над резюме варто з визначення навичок, наявність яких має важливе значення для конкретної посади.

Роботодавці особливо ретельно перевіряють управлінців, пред'являючи до них часто завищені вимоги. Тим, хто бажає зайняти управлінську посаду, варто вказати як навички:

• здатність до вирішення конфліктів;
• оптимальну організацію робочого процесу;
• самостійне прийняття рішень та відповідальність за них;
• наявність критичного мислення;
• ефективність управління тимчасовими та трудовими ресурсами;
• навички мотивації персоналу;
• стратегічне мислення;
• ефективне ведення переговорів;
• навички комунікації та здатність до завоювання довіри.

Здобувач може додати до цієї групи ті професійні риси, які вважає своєю сильною стороною.

Професійні вміння та особисті якості в цьому випадку повинні мати чітке розмежування, адже питання про особисті якості претендента неодмінно надійде від роботодавця, а їхня ідентичність із професійними навичками не дозволить створити про себе позитивне враження.

Список навичок може бути доповнений здатністю до одночасного виконання кількох завдань, умінням розподіляти обов'язки та контролювати їх виконання.

4. Навички та вміння для вчителів, що ведуть на семінарах та тренінгах…

Дещо інші навички та вміння мають бути характерними для вчителів, які ведуть на семінарних заняттях. Такі люди мають бути:

• здатними до мотивування;
• високо ініціативні та енергійні;
• майстрами з концентрації уваги людей певних явищах протягом необхідного часу;
• гнучкими та терплячими;
• здатними до організації процесу роботи.

Крім цього можна вказати вчителі повинні мати грамотною промовоюта чіткою вимовою, бути добрими співрозмовниками в особистому спілкуванні.

Основне завдання даної категорії працівників полягає у налагодженні контактів.

5. Навички та вміння для технічних фахівців: програмістів, системних адміністраторів.

Навички, які мають бути притаманні технічним фахівцям, абсолютно індивідуальні.

Наприклад, системні адміністратори повинні здійснювати контролю над роботою всіх комп'ютерів підприємства, що вимагає від нього:

• проведення діагностичних заходів щодо підвідомчої техніки;
• постійний моніторинг можливих ризиків;
• володіння англійською мовою на технічному рівні;
• легкість до сприйняття інформаційних потоків.

6. Навички та вміння для бухгалтерів, аудиторів…

Професіонали, які мають на меті отримання посад, пов'язаних з урахуванням, повинні мати чітке уявлення про вимоги роботодавця. Бухгалтеру має бути властиво:

• аналітичне мислення;
• організаторські здібності щодо створення алгоритму роботи;
• постійний аналіз;
• грамотне планування;
• підвищену увагу до деталей та дрібниць;
• здатність визначення ступеня пріоритетів;
• визначення першочергових завдань;
• навички роботи з представниками органів контролю.

7. Навички та вміння – приклади для юристів

Працівники в галузі юриспруденції можуть вказати в резюме:

• знання законодавства;
• навички складання договорів та документації;
• користування правовими електронними базами;
• вміння працювати з органами контролю;
• пошук компромісних рішень;
• постановка цілей і прагнення їх досягненню.

8. Особливі навички та вміння для резюме

Здібності з налагодження усного та письмового контакту з контрагентами, високі досягненняв галузі обслуговування, організованості робочого процесу, наявність навичок оратора та багато інших умінь, будуть обов'язково оцінені роботодавцем.

Кожен з них шукає такого співробітника, який буде мотивований на загальний результат, виявить ініціативність і високу енергійність у вирішенні питань, що виникають, буде приємним і грамотним співрозмовником, здатним негайно прийняти рішення, дати відповідь і бути відповідальним за кожне своє слово.

Здобувачі можуть вказувати у власних резюме:

• наявність лідерських якостей;
• наявність технічних знань;
• навички організації проектів та управління ними;
• маркетингові можливості.

9. Загальні навички та вміння

Існує ряд загальних навичок, які можуть мати фахівці. Їхній перелік узагальнений і підійде не для всіх спеціальностей.

Однак, думаю цей список для Вас буде корисним, можливо Ви знайдете саме ті навички та вміння, які захочете вказати у своєму резюме. До таких відносяться:

• володіння іноземною мовою(мова та ступінь володіння ним);
• здатність до програмування;
• бюджетування;
• грамотне ділове спілкування (усне та письмове);
• робота з базами клієнтів, у тому числі із рівня їх створення;
• оперативність щодо пошуку відомостей;
• розробка планів;
• аналізаторські дії за фактом продажів (зокрема, виконаних конкурентними організаціями);
• навички із закупівель;
• навички проведення інвентаризаційних процесів;
• наявність здібностей у мерчендайзингу;
• робота з пропозиціями комерційного спрямування;
• переговорні навички;
• навчання та мотивація колег;
• складання прогнозів;
• навички у ціноутворенні;
• навички у прямих продажах;
• навички переконання;
• навички продажу телефоном;
• вміння по роботі з окремими комп'ютерними програмами: Excel, Word, Photoshop, 1С і т.д. ;
• здатність заперечувати;
• використання первинних даних;
• поводження з оргтехнікою;
• розробка та проведення кампаній з реклами та дослідження ринку;
• правова експертиза;
• скрупульозність під час підготовки звітних матеріалів;
• збирання та підготовка статистичної інформації;
• здатність до організації процесів;
• готовність до командної праці;
• самостійність рішень;
• організаційні навички;
• здатність до застосування способів переконання.

Кожна окрема спеціальність характеризується певними можливостями. Серед представлених неодмінно знайдуться саме ті, що підійдуть Вам та посаді, яка стала Вашим вибором. Ці вміння можуть бути використані для включення до резюме.

10. Правильне складання базового переліку навичок та умінь

Порада: під час пошуків бажаної посади не варто обмежуватись єдиним резюме, краще постійно видозмінювати його у співвідношенні з вакансією. Подання умінь в основному резюме і в тому, що ви створюєте на окремій посаді, повинні мати відмінності.

У основний версії CV, підходящої більшості посад, розписати вміння слід так: графа «Навички та досягнення» є завершенням графи «Стаж роботи», тобто. вміння є наслідком професійного стажу.

Припустимо, що ви працювали маркетологом і зараз шукайте вакансію на цю посаду, вам необхідно написати перелік переваг, які новий начальник отримає, взявши вас на цю посаду.

Професійні навички та вміння для резюме приклад для маркетолога:

• проведення досліджень маркетингу;
• аналізування ринкової ситуації та споживчих бажань;
• вміння розробляти ідеї для асортименту.

Перелік має бути не дуже довгим та детальним – вистачить основних пунктів. Рекрутер, який читає ваш CV, повинен розуміти, що ваші головні вміння – наслідок професійного досвіду, тому не вигадуйте нічого. Уявімо, що ви були простим співробітником, а пишіть, що вмієте організовувати роботу. Ніхто не повірить вам і рекрутер просто вас проігнорує.

11. Не плутаємо опис своїх здібностей та особистісних рис

Про пунктуальність, комунікабельність та відповідальність вказувати треба у графі «Про себе». Графа «Навички та досягнення» потрібна лише для інформації, пов'язаної зі службовими зобов'язаннями.

У розділі «Професійні навички» необхідно вказати основні вміння, отримані на минулому робочому місці або у ВНЗ. Тут ви можете вказати свої досягнення. Розділ має розкрити вас як спеціаліста. Інакше кажучи, цей розділ повинен описувати вашу «Кваліфікацію».

Якщо ви розпишіть свої вміння, ви зробите своє CV привабливішим. Прочитавши цей розділ, можливий начальник повинен чітко зрозуміти, що саме ви потрібні компанії, і вас обов'язково потрібно покликати на співбесіду. Його необхідно залучити своїми пізнаннями та здібностями. Якщо ж хочете, щоб це траплялося частіше, прислухайтеся до наших порад:

• Пункт «Кваліфікація» має бути розміщений точно після пункту «Освіта». Це, як мінімум, логічно.
• Цей розділ потрібно змінювати під будь-яку нову вакансію. Записувати треба лише здібності, відповідні шуканої посади.
• Не варто робити із себе людини-оркеструретельно вказуючи весь перелік своїх плюсів. Вкажіть кілька (4-8) ключових, цього достатньо. Хочете висловити одні навички – доведеться жертвувати іншими.
• Спочатку розписуйте ті здібності, які більше інших узгоджуються посадою, яку ви шукайте.
• Пишіть список так, щоб було прочитати.
• Використовувати необхідно ті визначення та фрази, які використовуються потенційним начальником в оголошенні.
• Розписуючи навички та здібності, потрібно починати фрази зі слів «є стаж», «знаю», «володію», тощо.
• Не потрібно писати про свої риси, у резюме є спеціальний розділ для них.

Увага: так звані "хедхантери" шукають рідкісних співробітників. Вони, як правило, не цікавляться досвідом кандидата, їм потрібні конкретні переваги, які вони надають.

12. Навички та вміння для резюме приклад для HR-директора:

Здатність побудувати комунікації усередині компанії. Уміння оперативно керувати підрозділами та проектами. Організація консультацій та бізнес-тренінгів.

Нову навичку можна писати з червоного рядка, це зробить ваш текст легшим для прочитання, хоч він і займе більше місця. Якщо ви правильно опишите свої вміння та здібності, це значно збільшить шанс того, що на співбесіду покличуть саме вас.

Освіта та стаж хоч і дуже важлива частина резюме, але вони не можуть створити враження про потрібний співробітник.

Найманцю недостатньо знати, де ви навчалися та отримували професійний стаж. Йому необхідне точне знання того, чим ви можете займатися і чим ви можете бути корисні його фірмі. Отже, правильно розписані основні вміння сильно примножують ймовірність отримання заповітної роботи.

Основні вміння - це об'єднання, що складається з ваших навичок і здібностей, необхідне для добротного виконання пред'явлених вам посадових вимог. Так що досконало вибрані та правильно сформульовані фрази можуть допомогти вашому резюме добре відрізнитись від безлічі схожих документів.

Під час роботи намагайтеся отримати вміння, додатково навчайтеся та отримуйте сертифікати. У такому разі у вас вдасться реально викликати інтерес у наймана і отримати більш високу ймовірність прийняття на роботу.

Ми сподіваємося, що приклади навичок та умінь для резюме допоможуть вам.

13. Вказуємо конкретні навички та вміння у резюме

Тепер уявімо, що ви пишіть CV для окремої посади, до якої маєте підвищений інтерес. Тоді до списку основних умінь варто ставитися як до переліку конкретних, а чи не загальних навичок.

Дуже уважно прочитайте оголошення. Що вам потрібно вміти, щоби вас взяли на цю посаду? Чи відповідають ці запити вашим умінням та вашому досвіду? Це потрібно вказати у графі «Навички».

Проте простий перепис вимог у резюме та оформлення їх як своїх власних навичок – погана ідея. Рекрутер відразу здогадається, що ви вирішили поставитися до резюме на «відв'яжи». Змініть цю інформацію, зробіть її конкретніше, додайте те, чого не було зазначено роботодавцем, але може принести користь компанії.

Наприклад, якщо ви бачите вимогу вільне володінняанглійською мовою, то згадайте про здатність до організації отримання візи для начальника (якщо, звичайно, це так). Адже якщо роботодавець та його підручні листуються на англійській мовіЦе може говорити про те, що є ділові партнери з інших країн, а в такому разі вміння організовувати отримання візи викличе інтерес можливого начальника.

Також пам'ятайте, що в наш час рекрутер, напевно, шукатиме кандидатів за ключовими словами, так що складати опис умінь треба так, щоб у ньому були фрази, які є у тексті опису посади.

1. Ораторське мистецтво. Надзвичайно важливий факторуспіху, потрібен кожній людині, що бажає досягти успіху. Рано чи пізно вам доведеться говорити на публіці, і буде дуже погано, якщо ви не зможете виразно пояснити людям, що дивляться на вас, що ви хочете і для чого. Постійно розвивайте своє мистецтво говорити, якщо ви занадто сором'язливі, спробуйте говорити для самого себе, потім вимовте мова перед знайомими, а потім вже можна запускати важку артилерію і ораторствувати перед незнайомою публікою;

2. Письмові навички. Для того, щоб висловлювати свої думки на папері, потрібно логічно мислити. Але якщо ви викладете свої думки доступно і красиво, то все одно, навряд чи хтось зможе нормально прочитати написане, якщо у вас «докторський» почерк. Логіка та каліграфія - складові цієї навички.

3. Самодисципліна. Іншими словами, сила волі. Для того, щоб працювати, потрібно бути достатньо дисциплінованою людиною, і якомога менше відкладати на потім. Потім нічого не буде, крім розчарування, якщо ви не виконаєте свою роботу тут і зараз.

4. Вміння працювати у команді. Тут не обов'язково мається на увазі офіс. Навіть якщо ви профі-одиначка, все одно вам необхідно вміти залучати замовників, співробітників, колег і просто знайомих, які зможуть вам допомогти в реалізації задумів.

5. Критичне мислення. Оптимізм – дуже хороша риса, проте не потрібно плутати оптимізм із «рожевими окулярами». Тверезо оцінюйте свої ідеї – і ви зможете стати успішною людиною. Інакше ризикуєте надірватися ще на початку шляху.

6. Прийняття рішень. Все, що описано вище, актуальне лише в одному випадку – якщо ви вмієте приймати рішення та виконувати їх. Можна напланувати купу справ на день чи рік. Всі вони так і залишаться на папері, якщо ви не можете виконувати те, що запланували.

7. Математичний склад розуму. Вам не обов'язково вміти вираховувати в умі матриці або потрійні інтеграли, проте швидко працювати з цифрами потрібно вміти, якщо ви хочете чогось досягти цього життя.

8. Пошук. Нові ідеї ніколи не з'являться, якщо ви не шукатимете нову інформацію, корисну для вашої поточної діяльності. Обов'язково потрібно шукати щось нове, та креативні ідеїз'являться у той самий момент.

9. Розслаблення. Успішна людина має вміти розслаблятися. Можна бути успішним протягом п'яти років, а потім надірватися і згоріти на роботі. Вас таке влаштовує? Навряд, оскільки успіх дуже приємний, і їм можна насолоджуватися нескінченно довго. Людина, яка вміє працювати, повинна вміти та розслаблятися.

10. Базові фінансові навички. Ніхто не змушує вас протягом трьох секунд підраховувати річний бюджет корпорації Майкрософт, але все ж таки ви зобов'язані знати ази економіки, якщо хочете процвітати.

Це справді базові навички, навички першої потреби. Володіючи ними всіма, без сумніву, ви зможете стати успішною людиною. Коли - це більше важке питанняоскільки удача, на жаль, до навичок не відноситься.

ПОДІЛИЛОСЯ

Багато хто з нас щодня задають питання, для чого потрібно постійно рухатися, розвиватися і пізнавати щось нове. Незважаючи на те, що ми день у день повторюємо одні й ті самі дії, все одно деякі люди прагнуть щось змінити у собі та у своїх щоденних планах. Дізнайтесь 7 найкорисніших знань для успішного життя!

Тільки після того, як нам вдасться хоча б частково змінити нашу сутність, вийде і в кращий біквплинути на перебіг подій у нашому житті. Дія - ключовий момент. Пропонуємо вам найдієвіші напрямки саморозвитку.

1. Освойте фінансову грамотність

Застосовуйте у житті правила роботи з грошима. Дізнайтеся, як створити свою справу та розпоряджатися грошима.

Насамперед, прочитайте книги:
- Роберт Кійосакі "Багатий тато, Бідний тато";
- Юрій Мороз «Бізнес. Посібник для геніїв»;
- Роберт Аллен "Множинні джерела доходу".

2. Навчіться мислити

Існують спеціальні техніки мислення. Освойте їх за книгами:
- Едварда де Боно;
- І теорії вирішення винахідницьких завдань (ТРВЗ).

Дізнайтесь, як працює пам'ять людини.
Прочитайте книгу Володимира Козаренка «Підручник мнемотехніки». Якщо у вас є діти, вони стануть відмінниками в школі, просто застосовуючи техніки запам'ятовування.

3. Навчіться швидко читати

4. Освойте навичку сліпого друку

Займайтеся 2 тижні по 15 хвилин на день із програмою Стаміна. І ви зможете здивувати своїх друзів, друкуючи наосліп. А головне, заощадите час у майбутньому на наборі тексту.

5. Керуйте своїми снами

Навчившись контролювати сни, ви відкриєте доступ до своїх творчим здібностям. Пройдіть курс «Свідоме сновидіння за 7 днів» або прочитайте книги по снах. Усвідомлені сни - захоплюючі пригоди, вони як 3D фільми з особистим участю.

6. Вивчіть закони успіху

Успішні люди знають те, чого не знають інші. Існують секрети успіху, застосовуючи які, можна досягти бажаного. Найповніша колекція працюючих матеріалів про успіх зібрана у збірнику «Магія успіху».

7. Опрацюйте свої емоції. Керуйте сексуальною енергією

Самий важливий етапрозвитку. Саме нереалізовані емоції створюють перешкоду в саморозвитку. Прочитайте книги:
- Олександр Лоуен "Психологія тіла";
- Станіслав Гроф "Холотропна свідомість";
- Книги Мантек Чіа.

Навчіться читати мову тіла та розпізнавати емоції інших людей. Люди часто кажуть не те, що думають і думають нічого не говорячи. Читайте літературу на тему. І пам'ятайте, що за допомогою інтернету можна знайти купу корисного матеріалу!

З чого почати саморозвиток

Наше життя влаштоване так, що кожен з нас рано чи пізно приходить до розуміння та усвідомлення, що настав час щось міняти в собі, у своєму професійного життя, у своїй діяльності.

Звідси виникає запитання: З чого розпочати саморозвиток?». Тут хотілося б процитувати слова Джона Ньюмена, які для деяких стануть ключовими.
«Не бійтеся того, що ваше життя скінчиться. Бійтеся, що вона так і не почнеться.
У цих словах є велике значення, адже у нашому далеко не ідеальному світі без підготовки складно прожити. Тому багато хто з нас воліє просто плисти за течією.

Змінюємо самого себе

Щодо «підготовки» - це те, що нам потрібно зробити самостійно та додатково. Не секрет, що процес змін себе може зайняти багато часу. Але чим більше ви дізнаєтеся, аналізуєте, знаходите, тим цікавіше стає жити, погодитеся?

З чого розпочати саморозвиток? Якщо у вас виникло бажання змінювати, визначтеся, що ви хочете досягти? Яких вершин? Який достаток? Також не забудьте придивитися уважніше на свої таланти і на свої сильні сторони.
Зазначимо, що кожна людина є.

Найголовніше, що вам потрібно почати робити відразу – це ставитись до життя так, щоб отримувати від нього максимальну користь. Так, так просто і егоїстично з одного боку і дуже практично - з іншого. Один із варіантів описаний тут. Виберіть собі будь-який спосіб, прочитавши перед цим кілька книг, що стоять за саморозвитком і вперто змінюйте своє ставлення до життя.

Спілкуйтеся з такими людьми, які мають чому повчитися. Викиньте зі свого життя скигліїв та інших людей, що тягнуть вас униз. Якщо не можете поки що знайти гідних людей… шукайте і не кажіть, що таких людей немає.

Щоб відмінно себе почувати і нормально виглядати в будь-якому випадку вам необхідно впевнено плавати на трьох китах - здорове харчування, фізичне навантаженнята психічна саморегуляція. А ось деталі вже можуть бути різними і ваше завдання полягає в тому, щоб підібрати під себе саме ті способи та прийоми, які працюватимуть на вас 100%, займаючи мінімум часу.

Самі не можете, знайдіть спеціаліста, який за гроші натягне вас у цих темах, а потім випустить у вільне плавання. Можна і самим усе освоїти, але навіщо вам втрачати сили і час на помилки, яких можна уникнути.

Ведіть щоденник. Але не просту фіксацію вашого життя – поїв, зателефонував, поспав, а справжній щоденник саморозвитку. Ця тема цікава і в пару рядків не вкладеться, але якщо коротко, то ... знайдіть в інтернеті, що таке "колесо життєвого балансу" і на його основі розбийте щоденник на теми відповідно до цього "колеса".

Знайдіть собі зручний спосібпланування на день та тиждень. Наприкінці дня ОБОВ'ЯЗКОВО відзначте у щоденнику 2-3 ваші успіхи. Ще краще, якщо вечорами ви робитимете короткий розбір польотів.

Наприклад, вдень відбулася ситуація, в якій ви повелися неправильно. «Перегляньте» її у щоденнику у правильному ракурсі. — Чендлере, що нам робити? — Джо, думай, що ми зробили б, якби ми були розумними?

Використовуйте найпродуктивніші 5-10 хвилин перед вечірнім засипанням для самонавіювання, «перегляду» (в гугл!), оздоровлення (я зір значно покращив за 3 місяці) і ще багато чого можна робити в цей час.

Тепер пропонуємо вашій увазі дещо більше ефективних способівдля покращення своїх якостей:

• Вставайте якомога раніше, робіть зарядку або пробіжку.
• Спробуйте складати щоденний плансправ, які слід виконати.
• Прагніть стати дисциплінованою людиною.
• У вільний час займайтеся спортом або духовним розвитком, тобто тією справою, яка вам приносить задоволення.
• Не гнівайтесь на людей, і не чекайте від них більше, ніж вони можуть.
• Ставтеся до себе як до успішної та мудрої людини.
• Відкривайте нові горизонти та навчайте мови.
• Не допускайте почуття страху та провини.
• Підтримуйте здорове харчування та будьте вдячні.

Засновник та директор «Youth Consulting», який працював з Coca-Cola, Pepsico та Microsoft, та головний редакторблогу про особистісне зростання «Zero To Skill» Здравко Цвієтич написав статтю про те, які корисні навички кожному з нас варто було б придбати чим раніше, тим краще. Ми переклали матеріал і вибрали ключові пункти, зберігши незвичайний авторський стиль.

Супер Маріо. Маленький вусатий водопровідник, без якого моє дитинство не було б таким щасливим. Я був готовий годинами допомагати цьому доброму малому рятувати принцесу від компанії поганих хлопців.

Якщо ви теж грали в «Маріо», то, звичайно, не могли не помітити, як важко було переходити з рівня на рівень без достатньої кількості грибів - тих, що допомагали стати більше і наділяли героя корисними вміннями на кшталт кидання вогняних кульок.

Так от наше життя як гра. Гра в Маріо-водопровіднику.

У житті ви – Маріо. І вам потрібно знайти свої «гриби», які допоможуть рости, удосконалюватися, переходити від рівня до рівня, розвиватися як особистість та як професіонал.

Коли я прошу своїх читачів назвати причину, яка заважає їм освоювати нові навички, я отримую багато різних відповідей. Один із них особливо добре показує, через що проходить, мабуть, кожен із нас:

«Навколо дуже багато всього, що можна вивчати. Занадто великий вибір…А час обмежений».

Ця думка підштовхнула мене до створення цієї статті. Спілкуючись з людьми та аналізуючи власний досвідя провів невелике дослідження, і ось що вийшло. 15 цінних навичок, які допоможуть вам стати успішнішими та розвиватися динамічніше. Чим раніше ви їх придбаєте, тим краще.

1. Пошук власної філософії

Внутрішній компас повідомляє нам про те, чи все йде за планом, чи щось пішло не так. Але мало це відчувати - потрібно тверезо оцінювати ситуацію відповідно до вашої власною системоюцінностей.

Щоб визначити цю систему цінностей, запитайте себе:

«Що я ціную в _______ (роботі, відносинах, дружбі, житті тощо)?»

Перерахований набір буде системою ваших ціннісних координат.

Потім запитайте себе:

«Що хорошого і що поганого я бачу у цьому світі?»

Як тільки ви зосередитеся на хорошому, «Про чорт, знову понеділок…» чудово перетвориться на «О так, понеділок! Почнемо?».

Відчуваєте різницю?

2. Пошук свого покликання

Ні, я не вважаю, що ми всі прийшли на цю землю з якимось великим призначенням. Але я впевнений, що життя дає нам змогу дізнатися, у чому ми сильні та чим нам подобається займатися.

Ваше покликання – це ваші таланти (у чому ви особливо гарні?), ваша пристрасть (що ви дійсно любите робити?) та можливості навколо вас.

Огляньтеся – і ви обов'язково знайдете те, що шукаєте.

3. Постановка цілей

У 1979 році на одній з лекцій гарвардської програми MBA студентам поставили питання: «Чи є у вас чітко прописані цілі на майбутнє та плани щодо їх досягнення?»

Тільки 3% студентів відповіли, що у них були прописані цілі та плани. Ще 13% зізналися, що мають цілі, але не письмовій формі. Переважна більшість, 84%, не мали чіткої мети взагалі.

Через десять років випускників знову зібрали разом. Їм поставили питання, скільки вони заробляють, і виявилося неймовірне.

13% випускників, які мали цілі, заробляли в середньому вдвічі більше, ніж ті 84%, у яких цілей не було. А ті 3%, чиї цілі були чітко сформульовані десять років тому, заробляли вдесятеро більше, ніж решта 97% разом узятих!

Цілі працюють як об'єктив фотокамери. Якщо ви правильно наводите фокус, ви отримуєте чітку картину. Якщо фокус не наведено, зображення буде розмитим.

4. Візуалізація

Постановка цілей це те, що ви можете зробити свідомо. Ваш мозок чудово справляється з генерацією ідей та їх обмірковуванням, але він безсилий, коли справа доходить до їхнього втілення в життя, тому що постійно відволікається на різні зовнішні події.

Підсвідомість працює інакше: вона здатна побачити повну картину.

Коли свідоме і несвідоме йдуть пліч-о-пліч, вони допомагають вам досягати ваших цілей.

Візуалізація найкраще працює відразу після пробудження та за кілька хвилин до сну. Представляючи найдрібніші деталі, відчуття та емоції так, ніби ви вже досягли вашої мети, ви змушуєте себе повірити в те, що досягти мети в принципі можливо.

Але будьте обережні!

Це не закон тяжіння, який говорить, що достатньо уявити собі «Феррарі», і на завтра нова машина чекатиме вас під вікном.

Це не працює.

Візуалізація – лише одна сторона монети. Наполеглива праця та відданість справі – друга її сторона.

5. Формування звичок

Під звичками ми часто маємо на увазі щось негативне, тому корисні звички я волію називати особистими ритуалами.

Коли я думаю про те, що я ПОВИНЕН піти в тренажерний залЦе дається мені важко.

Але коли я думаю про те, що я здорова людина, а похід до зали – важлива частина життя будь-якого здорової людинистає легше. Спробуйте!

6. Здоровий спосіб життя

Усі хочуть бути здоровими. Правильно?

Для мене, наприклад, мета – не просто бути здоровим, а й мати достатньо енергії. Плюс добре виглядатиме.

Протягом 11 років я займався футболом, а потім закинув цю справу. Моя вага зросла з 65 до 86 кілограмів менше ніж за 9 місяців.

Я став товстуном. Для будь-кого, хто колись міг похвалитися чудовим пресом, це неприємно.

Тому я вирішив зробити дві речі:

знайти відповідний раціон харчування, який допоміг мені повернутися до нормальної ваги, і дотримуватися його;

на додаток до харчування регулярно займатись спортом.

Близько кількох років пішло у мене на те, щоб знайти відповідний раціон і спортивні заняттядо душі. Зате зараз я задоволений своїм тілом, здоровий та енергійний протягом дня.

7. Мистецтво вчитися

Я впевнений, що це одна з ключових навичок у списку.

Все, що ми являємо собою, і все, чого ми досягли - все це стало можливим завдяки нашій здатності вчитися.

Люди, які досягли висот, - це лише люди, які вміють швидко та ефективно освоювати нові навички та застосовувати їх там, де це потрібно.

8. Пошук та фільтрація інформації

Усі ми перевантажені інформацією.

Куди б ви не йшли, ви скрізь натикатиметеся на потоки інформації, які постійно будуть відволікати вас від ваших цілей. Витрачайте час, проведений в інтернеті, з розумом.

9. Тайм-менеджмент та продуктивність

Я постійно думаю про час, адже це єдиний ресурс, який нам ніколи не відновити.

Де взяти більше часу?

Оптимізуйте час сну. Можливо, щоб почуватися здоровим, замість стандартних дев'яти годин вам достатньо семи чи восьми. Перевірте!

Як використовувати час ефективніше?

З користю проводьте так званий "мертвий" час (за комп'ютером або перед телевізором).

Зосередьтеся на справах з високою віддачею (пам'ятайте про правило 80/20: 20% завдань приносять 80% результату).

Фокусуйтеся на тому, що допоможе вам рости (читання, спілкування з людьми, робота над цілями).

10. Мистецтво медитації

Ми постійно працюємо, взаємодіємо з людьми, витрачаємо чимало часу на інтернет. Іноді необхідно зупинитися, розслабитися та насолодитися часом, проведеним наодинці із собою.

Тут немає правил. Медитуйте так, як вам зручно. Дві хвилини, п'ятнадцять хвилин, сидячи, лежачи, думаючи або, навпаки, йдучи від думок… Знайдіть те, що підходить саме вам, і постійно практикуйте це.

11. Записи із задоволенням

Ви не повинні стати письменником. Просто введіть традицію записувати свої думки на папері. Безліч неймовірних ідейтільки того й чекають, щоб втілитись у життя через чорнило.

12. Громадські виступи

Це, мабуть, одна з найкорисніших навичок, які мені вдалося набути та розвинути.

Знову ж таки, вам не потрібно бути професійним оратором. Але варто навчитися заявляти про свої ідеї.

Існує маса технік та порад, але є золоте правило: «Люди не знають, про що ви говоритимете»

13. Вміння сказати НІ

Іноді нам треба говорити НІ.

Подивіться на цю ситуацію з незвичайного боку: «Ви не кажете НІ іншим. Ви кажете ТАК собі і тому, що важливо для вас».

З двох варіантів завжди намагайтеся вибирати те, що любите.

14. Як створити власний бренд

Особистісне зростання - одна з головних цілей у моєму житті.

Цікаво: все, що я робив, так чи інакше виявлялося пов'язане із цією темою. Моя ступінь у сфері освіти для дорослих, моя робота в академії Mindvalley як директор з навчання, запуск блогу (Zero to Skill) – все, щоб допомагати людям швидше навчатися та набувати корисних навичок.

Люди часто говорять про мене, ніби я схиблений на навчанні.

Це вкотре показує, як цінності (в даному випадку особистісний ріст) можуть впливати на ваше життя та вказувати шлях.

Щоб створити свій бренд, потрібно зовсім небагато: просто займіться розвитком ваших сильних якостейі відпустіть їх у велике плавання.

15. Як управляти особистими фінансами

Тут усе просто.

Правило #1: Витрачайте менше, ніж заробляєте.

Правило #2: Знайдіть додаткове джерелодоходу (по можливості пасивний).

Правило #3: Інвестуйте в активи (що приносить дохід).

І на останок

Вийшло багато. І якщо ви все ще читаєте це, мої вітання! Зростання – не порожні слова для вас.

Ви, мабуть, задумалися: а з чого почати?

Виберіть один із пунктів та почніть. На щось піде кілька годин, на щось – набагато більше часу. Але пам'ятайте, що освоєння хоча б однієї з цих навичок допоможе вам зробити крок на новий щабель і принесе вражаючі результати в кожній сфері вашого життя.

• Кар'єра, Робота, Навчання

Розвиток цих корисних умінь і навичок буде однією з найкращих інвестиційВи могли б коли-небудь зробити для себе.

Вважається, що найпрекрасніші речі в житті є безкоштовними, але це не означає, що вони не вимагають часу, відданості та зобов'язань. Коли справа доходить до вивчення важливих життєвих навичокМи розуміємо, що їх складно придбати, але вони досить корисні, щоб їх вивчити.

10 корисних умінь і навичок, які зроблять величезний внесок у ваше життя

1. Керуйте своїм часом (тайм-менеджмент)

Незалежно від того, як багато способів керування часом ви перепробуєте, у вас є лише 24 години на добу. Коли ви вивчите тайм-менеджмент, ви навчитеся брати під контроль свій час, що підвищить вашу здатність зосередитись. Коли ви зосереджуєтеся, ваша ефективність підвищується, тому що ви не зменшуєте обертів. Ви помітите, що почнете рухатись крізь завдання значно швидше, і вам здасться, що ваш робочий день пролітає. Це завжди плюс, чи не так? Після того, як ви освоїте тайм-менеджмент, ви усунете це жахливе почуття, що не зробили достатньо за день. Ви почуватиметеся більше спокійним, розслабленим, та контролювати своє життя. Коли мова зайде про прийняття рішень, ця навичка дасть вам можливість ретельно вивчити кожен варіант, і, цілком імовірно, що ви приймете найкраще рішення.

2. Виявляйте співчуття (емпатію)

Співчуття щодо визначення означає «здатність зрозуміти та розділяти почуття іншого». Люди часто плутають співчуття (емпатію) та співчуття. Насправді, ці два почуття досить сильно відрізняються один від одного. Співчуття — це, наприклад, шкодувати когось, хто втратив кохану людину. Прикладом емпатії можливо, коли хтось втрачає свою роботу; Ви можете ставити відкриті питання і дійсно прагнути відчути, як ця людина почувається, що вона втратила свою роботу, і що насправді це означає для неї. Уміння виявляти емпатію є ключем до успіху, і воно має здатність змінювати методи того, як ми думаємо, працюємо та керуємо. Для того, щоб придбати цю корисну навичку слід це Робитиі Не робити:

Робити

• ставити відкриті питання
• звикнути до мовчання
• часто питати «чому»
• шукати історії та емоції

Не робити

• поставити навіючі питання
• судити
• припускати
• чути тільки те, що ви хочете

Звертайтесь за допомогою

Найчастіше ми вважаємо, що це ознака слабкості, тому ми намагаємося зробити все самостійно. Щоправда у тому, що прохання про допомогу є ознакою сили.

Припущення 1:Це ознака слабкості. Якщо я не можу зробити це сам, значить, я не знаю, як це зробити, або я не маю навичок або ресурсів, щоб це зробити.

Припущення 2:Дозволити комусь допомогти мені означає втратити контроль над ситуацією.

Припущення 3:Якщо я отримаю підтримку, то я маю відповісти взаємністю. Що робити, якщо не можу повернути користь? Що робити, якщо не хочу повертати борг?

Припущення 4:Якщо я прошу підтримки в інших, я обтяжую їх. Вони так само зайняті, як і я, тому як їм знайти час, щоб допомогти мені?

Припущення 5:Я єдиний, хто може це зробити моїм способом. Простіше і швидше для мене зробити це самому, ніж навчати іншого, щоб він допоміг мені.

Коли ви просите допомоги, ви даєте можливість іншим людям показати вам свої здібності та таланти, а також ви, швидше за все, дізнаєтеся щось нове для себе. Ця ваша навичка дає можливість іншим блиснути собою і відчути себе корисними, а ви в свою чергу відчуєте азарт. Коли ви просите допомоги, це показує, що ви недосконалі, як і всі інші. Сила у тому, щоб бути вразливою.

Будьте послідовні

Люди ставлять перед собою мету, але через те, що вони можуть бути непослідовними, вони втрачають з уваги цю мету. Або, коли ми ставимо собі за мету і досягаємо бажаного, ми іноді забуваємо, що повинні залишатися послідовними, щоб зберегти її. Вміння бути послідовним дуже важливим, коли мова йдепро досягненні успіху в будь-якій галузі.

Вміння слухати

Уміння слухати важливо, оскільки воно запобігає непорозумінню. Це вміння може зробити розмову зрозумілішим і допоможе уникнути розчарування для того, хто говорить. Вміння слухати це навичка, яка потрібна для всіх видів зв'язку. Вміння слухати має важливе значенняв особистого життя, повсякденної діяльності, кар'єрі та оточенні, в якому ви зайняті.Багато роботодавців витрачають, щоб забезпечити своїх співробітників здатністю ефективно слухати.

Не лізьте у чужі справи

Ймовірно, це одна з найскладніших навичок удосконалення. за різних причинлюдям складно не лізти до справ, які їх не стосуються. Коли ви навчитеся займатися лише своїми справами, ви дозволите іншим займатися їхніми справами. Не поміщайте свій ніс туди, де це не застосовно, якщо вас спеціально не просили поради. Ми часто втручаємось у справи інших, бо вважаємо, що знаємо краще. Коли ви займетеся своїм власною справою, Ви відчуєте себе легше; ви не заряд для Всесвіту. Ви станете кориснішим у світі, будучи зацікавленим лише своїм власним життям, вільна від очікувань і розчарувань.

Опирайтеся пліткам

Я знаю, що це важко, але дуже важливо не піддаватися спокусі пліткувати або послухати плітки інших. Від пліток виходить багато брехні і може викликати трохи драми. Я впевнена, що ми всі були в ситуації, коли пліткували про людей за їхньою спиною. Більшість із нас робить це, не замислюючись. Набути вміння не розпускати плітки складно, тому що тоді це означає, що ми, можливо, упускаємо якусь інформацію, яку можемо потім і не дізнатися. Пліткуючи про інших за їхніми спинами, ми доводимо, що нам не можна довіряти. Тому, коли хтось починає пліткувати про когось із вами, ви повинні люб'язно попросити його поговорити про щось інше.

Залишайтесь у теперішньому

Це складна і водночас корисна навичка. Спеціально для тих із нас, хто надто багато думає. Ми ловимо себе, аналізуючи минуле, як ми можемо якимось чином повернутися назад в часі і змінити те, що ми хочемо, що ми не зробили або не сказали. Або ми думаємо про майбутнєнастільки багато, що часто руйнуємо сьогодення. Коли ви проводите багато часу, думаючи про речі, які ще навіть не відбулися, ви руйнуєте свою здатність повною мірою насолодитися справжнім таким, яке воно є і те, що воно пропонує вам.

Вдосконалюйте свої думки

Дуже важливо залишатися під опікою своїх думок. Ми — продукти нашого минулого досвіду та виборуале це не означає, що наше минуле відображає наше майбутнє. Починайте щодня із чистого листа. Пам'ятайте, що з кожним днем ​​ви ростете і перетворюєтеся на людину, якою ви покликані стати. Навичка самовдосконалення дасть вам багато нової та корисної інформаціїяка необхідна для досягнення успіху в житті.

Висловлюйтесь

Один з найбільших страхів багатьох з нас - це страх спілкування з незнайомими людьми. Причина в тому, що всі люди різні, і деякі з таких форм поведінки можуть бути діагностовані на типи соціальних фобій. Тим не менш, головна та основна причина полягає в тому, що ми боїмося засудження тих, хто спостерігає за нами та слухає. Вміння висловлюватися набагато підвищуєте упевненість у собі, і це сприяє тому, що ви відчуєте себе більш комфортно серед інших людей.
Якщо ви хочете бути лідером, ви повинні придбати цю корисну навичку.

Розвивайте ці корисні вміння та навички, і ви відчуєте себе готовими зробити все на світі!

Брайан Трейсі. Знання, вміння та навички.