ข้อกำหนดด้านสุขอนามัยสำหรับการสอน ข้อกำหนดด้านสุขอนามัยขั้นพื้นฐานสำหรับการจัดและดำเนินการบทเรียน

การปฏิบัติตามข้อกำหนดด้านสุขอนามัยและสุขอนามัยสำหรับบทเรียนทำให้มั่นใจ เงื่อนไขที่เหมาะสมที่สุดเพื่อชีวิตของนักเรียนในระหว่างบทเรียน ข้อกำหนดเหล่านี้เกิดจาก...

• จัดให้มีเงื่อนไขสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของร่างกายในห้องเรียนเป็นปัจจัยสำคัญต่อสุขภาพของนักเรียน
• ขั้นตอนปกติของกระบวนการทางสรีรวิทยาเป็นข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับความสำเร็จ กิจกรรมทางจิตบุคลิกภาพ ประสิทธิภาพของกระบวนการทางปัญญา: การรับรู้ ความจำ จินตนาการ การคิด

พิจารณาข้อกำหนดหลักเหล่านี้

1. โหมดอากาศที่เหมาะสมที่สุดข้อกำหนดนี้เกิดขึ้นจากการระบายอากาศของห้อง ห้องเรียนสำนักงานใด ๆ จะต้องติดตั้ง ระบบระบายอากาศนอกจากนี้ ขอแนะนำให้ออกอากาศในช่วงพัก ข้อกำหนดที่เข้มงวดยิ่งขึ้นสำหรับระบอบการปกครองทางอากาศในนั้น ห้องเรียนซึ่งทำการทดลองและห้องปฏิบัติการในระหว่างบทเรียน โดยที่นักเรียนทำงานทางร่างกายหรือประสบกับความพยายามทางกายภาพที่รุนแรงอื่นๆ ดังนั้นในห้องเรียนเคมี จะต้องมีตู้ดูดควัน และในเวิร์คช็อปฝึกอบรมหรือในโรงยิมหลังเลิกเรียนแต่ละบทเรียน ไม่เพียงแต่จำเป็นต้องมีการออกอากาศเท่านั้น แต่ยังต้องทำความสะอาดแบบเปียกเพื่อลดฝุ่นละอองในอากาศด้วย

2. แสงสว่างเพียงพอการปฏิบัติตามข้อกำหนดนี้ประกอบด้วยองค์ประกอบต่อไปนี้: แสงธรรมชาติและแสงประดิษฐ์.

เพื่อคุณภาพ แสงธรรมชาติที่ตั้งของห้องเรียน จำนวนและขนาดของหน้าต่างมีอิทธิพลชี้ขาด หน้าต่างควรมีขนาดใหญ่ และผ้าม่านบนหน้าต่างไม่ควรกีดขวางการไหลของแสง สิ่งสำคัญคือต้องไม่บดบังแสงด้วยต้นไม้ที่เติบโตบนถนน รวมทั้งอาคารที่อยู่ใกล้เคียง ตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดคือหน้าต่างที่หันไปทางด้านที่มีแสงแดดส่องถึง แนะนำให้จัดห้องเรียนที่มีการจัดการนี้สำหรับนักเรียน โรงเรียนประถมและสำหรับวิชาการศึกษา อาชีพที่ต้องใช้สายตาตลอดเวลาในการอ่าน การเขียน การวาดภาพ การวาดภาพ (ดังนั้น ห้องเรียนภาษารัสเซีย คณิตศาสตร์ และวิจิตรศิลป์จึงต้องการแสงสว่างที่ดีที่สุด)

คุณภาพของแสงประดิษฐ์ขึ้นอยู่กับปริมาณและสถานที่ในห้องเรียน ติดตั้งไฟตลอดจนชนิดและกำลังของหลอดไฟ แสงประดิษฐ์ในห้องเรียนควรให้แสงสว่างที่ดีแก่พื้นผิวกระดานดำและสถานที่ทำงานของนักเรียน

ความสว่างมีหน่วยวัดเป็น ห้องสวีท(การลดน้อยลง: ตกลง) ซึ่งใช้เพื่อแสดงถึงความเข้ม ฟลักซ์ส่องสว่างตกที่หนึ่ง ตารางเมตรพื้นผิว ฟลักซ์ส่องสว่างมีหน่วยวัดเป็น ลูเมน(การลดน้อยลง: หืม).
ตัวอย่าง.หลอดไส้ธรรมดา 40 วัตต์ให้ฟลักซ์การส่องสว่าง 415 ลูเมน ตาม SanPiN 2.2.1 / 2.1.1.1278-03 การส่องสว่างของพื้นผิวกระดานดำควรเป็น 500 ลักซ์ หากพื้นที่กระดานเท่ากับ 2 ตร.ม. เมตรจากนั้นฟลักซ์แสงทิศทางของหลอดไฟสองดวงดังกล่าวสำหรับแสงประดิษฐ์จะไม่เพียงพอ

3. สภาพความร้อนที่เหมาะสมอุณหภูมิของอากาศในห้องเรียนก็ควรทำให้ร่างกายสบายเช่นกัน สำหรับห้องเรียนต่างๆ โหมดที่เหมาะสมที่สุดอุณหภูมิแตกต่างกันไปตั้งแต่ +15 ถึง +22 องศาเซลเซียส ที่สุด อุณหภูมิต่ำแนะนำสำหรับห้องที่เข้าพักซึ่งมีกิจกรรมที่ต้องออกแรงมาก ดังนั้นในโรงยิมและการฝึกอบรมเชิงปฏิบัติการ อุณหภูมิที่เหมาะสม+15 ... +17 องศาถือว่าปกติ ห้องเรียน - +18…+21.

4. การสลับกิจกรรมการศึกษาประเภทต่างๆความหมายของข้อกำหนดนี้คือเมื่อสลับกิจกรรม ความเหนื่อยล้าของนักเรียนจะลดลงอย่างมาก ซึ่งส่งผลดีต่อสุขภาพและประสิทธิภาพการทำงาน เมื่อจัดกิจกรรมการศึกษาและความรู้ความเข้าใจของเด็กนักเรียนในห้องเรียน ครูต้องหลีกเลี่ยงความซ้ำซากจำเจที่น่าเบื่อหน่าย ในโรงเรียนประถมศึกษา ชั้นเรียนพลศึกษาเป็นวิชาบังคับ

5. การจับคู่เฟอร์นิเจอร์ ลักษณะเฉพาะตัวนักเรียน.ข้อกำหนดนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการพัฒนาในเด็ก ท่าที่ถูกต้อง. ความสูงของเก้าอี้ในห้องเรียนควรเหมาะสมกับความสูงของนักเรียน แต่ โต๊ะที่ทันสมัยสำหรับเด็กนักเรียนมีการปรับความสูงและความเอียงของพื้นผิว งานของครูคือต้องแน่ใจว่านักเรียนรู้สึกสบายใจที่จะนั่งที่โต๊ะระหว่างบทเรียน หากจำเป็น ให้เตือนพวกเขาว่าพวกเขาจำเป็นต้องปรับพื้นผิวของโต๊ะ และหากจำเป็น ให้ช่วยพวกเขาทำ

6. การใช้อุปกรณ์การศึกษาและห้องปฏิบัติการพิเศษอุปกรณ์สำหรับ องค์กรการศึกษาผ่าน ใบรับรองบังคับโดยคำนึงถึงความปลอดภัยและการปฏิบัติตามลักษณะทางจิตสรีรวิทยาของนักเรียนโดยเฉพาะ ตัวอย่างเช่น เฟอร์นิเจอร์ห้องปฏิบัติการสำหรับโรงเรียนมีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญจากคู่ "สำหรับผู้ใหญ่" และเครื่องจักรและอุปกรณ์สำหรับการฝึกอบรมเชิงปฏิบัติการมีขนาดกะทัดรัดและปลอดภัยกว่าอุปกรณ์อุตสาหกรรม

ตารางที่ 4.4

เกณฑ์สุขอนามัย องค์กรที่มีเหตุผลบทเรียนหรือสอนหรือการเรียนและเครื่องเตือนสติ

	ปัจจัยบทเรียน	ระดับความสมเหตุสมผลของบทเรียน
		"มีเหตุผล"	"ไม่มีเหตุผล"
	ความหนาแน่นของบทเรียน	ไม่น้อยกว่า 60% และไม่เกิน 75-80%
	จำนวนประเภทกิจกรรมการเรียนรู้
	ระยะเวลาเฉลี่ยของกิจกรรมการเรียนรู้ประเภทต่างๆ	สำหรับเกรด 1-4: ไม่เกิน 7-10 นาที สำหรับเกรด 5-11: 10-15 นาที	มากกว่า 15 นาที
	ความถี่ของการสลับกิจกรรมการเรียนรู้ประเภทต่างๆ	เปลี่ยนไม่เกิน: 7-10 นาที (เกรด 1-4); 10-15 นาที (เกรด 5-11)	เปลี่ยนใน 15-20 นาที
	จำนวนประเภทการสอน	อย่างน้อย 3
	การสลับประเภทการสอน	alternation ประเภทของการสอน	ไม่สลับกัน
	การปรากฏตัวของการปลดปล่อยอารมณ์ (จำนวน
	สถานที่และระยะเวลาการสมัคร TCO	ตามมาตรฐานสุขอนามัย	ในรูปแบบอิสระ
	สลับท่า	ท่าสลับกันตามประเภทของงาน ครูดูแลนักเรียน	ความไม่สอดคล้องกันบ่อยครั้งในประเภทท่าทางของงาน ท่าไม่ได้ควบคุมโดยครู

ตาราง 4.5.

ระยะเวลาการใช้งานต่อเนื่อง วิธีการทางเทคนิค

การเรียนรู้ในห้องเรียน

	ระยะเวลาต่อเนื่อง (นาที) ไม่มีอีกแล้ว
	การดูภาพนิ่งบนกระดานไวท์บอร์ดและหน้าจอสะท้อนแสง	ดูทีวี	การดูภาพไดนามิกบนกระดานไวท์บอร์ดและหน้าจอสะท้อนแสง	การทำงานกับรูปภาพบนจอคอมพิวเตอร์และคีย์บอร์ดแต่ละเครื่อง	ฟังการบันทึกเสียง	การฟังเสียงด้วยหูฟัง

ข้อกำหนดสำหรับเครื่องช่วยฝึกคอมพิวเตอร์ (TUT):

ลักษณะความสว่างของหน้าอิเล็กทรอนิกส์ต้องเป็นไปตามพารามิเตอร์ต่อไปนี้

- ความสว่าง - ไม่น้อยกว่า 35 cd / m 2 และไม่เกิน 120 cd / m 2;

– การกระจายความสว่างไม่สม่ำเสมอทั้งด้านลบและด้านบวก - ไม่เกิน ±20%

อัตราส่วนความสว่างของสัญญาณและพื้นหลังต้องมีอย่างน้อย 1:3 สำหรับภาพบวก และ 3:1 สำหรับภาพเชิงลบ (การกลับรายการ)

ในการออกแบบหน้าอิเล็กทรอนิกส์ CSR ควรใช้ภาพเชิงลบ (อักขระตัวหนาบนพื้นหลังสีเข้ม) การผสมสีที่เหมาะสมที่สุดคือป้ายสีขาวหรือสีเหลืองบนพื้นหลังสีน้ำเงิน เมื่อใช้จอแสดงผลคริสตัลเหลว ควรใช้ภาพที่เป็นบวก (ตัวอักษรสีเข้มบนพื้นหลังสีอ่อน) การผสมสีที่เหมาะสมที่สุดคือเครื่องหมายสีน้ำเงินบนพื้นหลังสีเหลือง และเครื่องหมายสีดำบนพื้นหลังสีเขียว การผสมสีเครื่องหมายสีแดงและพื้นหลังสีเขียวเหมาะสำหรับจอแสดงผลทุกประเภท

พารามิเตอร์การออกแบบแบบอักษรของข้อความและ/หรือข้อมูลการลงนามบนหน้าอิเล็กทรอนิกส์ของ CSR สำหรับนักเรียนในชั้นประถมศึกษาปีที่ 1-4 ขึ้นอยู่กับปริมาณของข้อความที่อ่านครั้งเดียวต้องเป็นไปตามข้อกำหนดที่กำหนดไว้ในตารางที่ 4.6

ตารางที่ 4.6.

	ปริมาณของข้อความที่อ่านครั้งเดียวจำนวนตัวอักษรไม่มาก	ขนาดตัวอักษร จุด ไม่น้อยกว่า	ส่วนสูง ตัวพิมพ์ใหญ่, มม. ไม่น้อยกว่า	กลุ่มแบบอักษร (ตัวอย่างแบบอักษร)*
				สับ (Arial, Verdana, Helvetica เป็นต้น)
				หั่นแล้ว หรือมีเซอริฟ (Georgia, Times New Roman เป็นต้น)
				หั่นแล้ว
				หั่นแล้ว
				สับหรือ serifed
				หั่นแล้ว
				หั่นแล้ว
*ควรใช้แบบอักษรที่ออกแบบหรือดัดแปลง เพื่อใช้นำเสนอข้อมูลบนหน้าจอแสดงผล

ความยาวของบรรทัดในข้อความบนหน้าอิเล็กทรอนิกส์ไม่ควรน้อยกว่า 100 มม.

ขนาดตัวอักษรขององค์ประกอบเสริมของสูตรตัวอักษรและตัวเลขต้องมีอย่างน้อย 9 จุด ในขณะที่ความสูงของตัวพิมพ์ใหญ่อย่างน้อย 2.3 มม.

ขนาดตัวอักษรในตารางต้องมีอย่างน้อย 10 จุด ในขณะที่ความสูงของตัวพิมพ์ใหญ่อย่างน้อย 2.5 มม. โดยมีความเป็นไปได้ที่จะแสดงเซลล์ของตารางหนึ่งเซลล์ขึ้นไปบนหน้าอิเล็กทรอนิกส์ที่แยกจากกัน ในหน้าอิเล็กทรอนิกส์แต่ละหน้า ขนาดแบบอักษรในเซลล์ต้องมีอย่างน้อย 12 จุด ในขณะที่ความสูงของตัวอักษรพิมพ์ใหญ่ต้องมีอย่างน้อย 3 มม. ระยะห่างระหว่างคอลัมน์ของข้อความในตารางต้องมีอย่างน้อย 12 มม.

การออกแบบฟอนต์ของส่วนคำศัพท์ของ CSR ต้องเป็นไปตามพารามิเตอร์ที่กำหนดไว้ในตาราง

สำหรับข้อมูลที่เป็นข้อความและ/หรือลงนามใน CSR ไม่ควรใช้สิ่งต่อไปนี้:

แบบอักษรแคบและ/หรือตัวเอียง

มากกว่าสี่สีที่แตกต่างกันในหน้าเดียว

พื้นหลังสีแดง

เส้น "เคลื่อนที่" ในแนวนอนและแนวตั้ง

ภายในกรอบของ CSR ควรใช้แบบอักษรเดียวของรูปแบบต่างๆ ยกเว้นแบบแคบและตัวเอียง ไม่ได้ควบคุมการออกแบบแบบอักษรของส่วนหัว

ปริมาณของหน้าอิเล็กทรอนิกส์ที่มีข้อความและ/หรือข้อมูลการลงนามของปริมาณรวมของหน้าอิเล็กทรอนิกส์ CSR (ไม่รวมเนื้อหาวิดีโอแบบไดนามิก) ไม่ควรเกิน 20%

เวลาที่เหมาะสมในการเริ่มเตรียมการบ้านสำหรับนักเรียนในกะแรกคือ 16 ชั่วโมง สำหรับนักเรียนในกะที่สอง - 9 ชั่วโมง การศึกษาในชั้นเรียนแรกดำเนินการโดยไม่ต้องทำการบ้าน ทางสรีรวิทยาจะเหมาะสมที่สุดหากนักเรียนเริ่มทำการบ้านหลังจากเรียน 1.5–2 ชั่วโมง อากาศบริสุทธิ์. ระยะเวลาของการบ้านต่อไปนี้เป็นที่ยอมรับในด้านสุขอนามัย: สำหรับนักเรียนในระดับ 2-3 ถึง 1.5 ชั่วโมง ในเกรด 4-5 - สูงสุด 2 ชั่วโมง ในเกรด 6-8 - สูงสุด 2.5 ชั่วโมง ในเกรด 9-11 ขึ้นไป ถึง 3.5 ชม. ครูควรมอบหมายงานเป็นรายบุคคลในลักษณะที่นักเรียนสามารถรับมือได้ภายในเวลาที่กำหนด (แนะนำ) เพื่อสร้างเงื่อนไขสำหรับการพักผ่อนที่ดีของเด็ก ๆ ควรลดการบ้านในวันหยุดและวันหยุดสุดสัปดาห์ให้น้อยที่สุด

บทเรียนพลศึกษาที่ตอบสนองความต้องการส่วนใหญ่ กิจกรรมมอเตอร์นักเรียนควรได้รับการจัดระเบียบอย่างถูกสุขลักษณะ บทเรียนควรให้น้ำหนักที่แท้จริงแก่ร่างกายของเด็กและฟื้นฟูสภาพการทำงานก่อนเริ่มบทเรียนถัดไป

ความหนาแน่นของกลไกของบทเรียน (อัตราส่วนของเวลาที่เด็กใช้ในการเคลื่อนไหวและระยะเวลาทั้งหมดของชั้นเรียนเป็นเปอร์เซ็นต์) ควรมีอย่างน้อย 70% ในห้องเรียนและอย่างน้อย 80% ในอากาศ ผลบวกจาก ออกกำลังกายมั่นใจได้ด้วยความสำเร็จของระดับอัตราการเต้นของหัวใจเฉลี่ย (HR) ในช่วง 140-160 ครั้ง / นาที

ในโครงสร้างของบทเรียนมี 3 ส่วน - เบื้องต้น, หลัก, ขั้นสุดท้าย ระยะเวลาของส่วนเกริ่นนำคือ 5-10 นาที อัตราการเต้นของหัวใจจะเพิ่มขึ้นหลังจากส่วนเกริ่นนำคือ 25-30% ส่วนหลักของบทเรียนใช้เวลา 25-30 นาที อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นสูงถึง 80-100% ระยะเวลาของส่วนสุดท้ายคือ 3-5 นาที อัตราการเต้นของหัวใจกลับสู่การตรวจวัดพื้นฐานหลังจบบทเรียนหรือที่ 3-4 นาที ระยะเวลาพักฟื้นระหว่างการเปลี่ยนแปลง

ขึ้นอยู่กับสถานะสุขภาพ (หรือตามใบรับรองสุขภาพ) นักเรียนจะถูกแบ่งออกเป็น 3 กลุ่มทางการแพทย์ - ขั้นพื้นฐานการเตรียมการและพิเศษ

นักเรียนของกลุ่มวัฒนธรรมทางกายภาพหลักสามารถมีส่วนร่วมในกิจกรรมกีฬาและนันทนาการทั้งหมดตามอายุของพวกเขา

กับนักเรียนของกลุ่มเตรียมการและกลุ่มพิเศษควรดำเนินการพลศึกษาและสุขภาพโดยคำนึงถึงความคิดเห็นของแพทย์

นักเรียนที่ได้รับมอบหมายให้เข้าร่วมกลุ่มเตรียมการและกลุ่มพิเศษด้วยเหตุผลด้านสุขภาพมีส่วนร่วมในวัฒนธรรมทางกายภาพลดลง การออกกำลังกาย.

ควรทำการตรวจสุขภาพเพิ่มเติมสำหรับนักเรียนทุกคนในหลักและ กลุ่มเตรียมความพร้อมก่อนการแข่งขันกีฬา เช่นเดียวกับสำหรับนักเรียนหลังเจ็บป่วยหรือบาดเจ็บ การฝึกหนักเกินไป และตามคำร้องขอของครูพลศึกษาหรือตัวนักเรียนเอง

นักศึกษาที่ได้รับมอบหมายให้เข้าร่วมกลุ่มแพทย์พิเศษจะไม่ได้รับอนุญาตให้เข้าร่วมการแข่งขันกีฬาและผ่านมาตรฐานการกีฬา

ขั้นตอนการศึกษาที่โรงเรียนสร้างขึ้นตามมาตรฐานและคำแนะนำด้านสุขอนามัย เอกสารหลักที่ควบคุมข้อกำหนดด้านสุขอนามัยสำหรับองค์กรของกระบวนการศึกษาคือ SanPiN 14-46 - 96 "กฎและบรรทัดฐานด้านสุขอนามัยสำหรับการจัดเนื้อหาและการจัดกระบวนการศึกษาของสถาบันที่ให้บริการการศึกษาระดับมัธยมศึกษาทั่วไป"

ในชั้นเตรียมอุดมศึกษาและชั้นประถมศึกษาปีแรก ระยะเวลาของบทเรียนคือ 35 นาที ในสถาบันการศึกษาที่ตั้งอยู่ในพื้นที่ที่ปนเปื้อนสารกัมมันตรังสี ขอแนะนำให้ลดระยะเวลาของบทเรียนในชั้นเรียนเหล่านี้ลงเหลือ 30 นาที ใน 2-3 ชั้นเรียน - สูงสุด 35 นาที ใน 4-9 คลาส - สูงสุด 40 นาที ตามข้อตกลงกับหน่วยงานเฝ้าระวังด้านสุขอนามัยและระบาดวิทยา บทเรียนในสถานศึกษา โรงยิม โรงเรียนเฉพาะทางสามารถลดลงเหลือ 40 นาที ระยะเวลาบทเรียนไม่ควรเกิน 45 นาที

โครงสร้างของบทเรียนจะเหมือนกันในทุกชั้นเรียน ตามอัตภาพ บทเรียนจะแบ่งออกเป็นสามส่วน: เกริ่นนำ หลัก ขั้นสุดท้าย ภาระการสอนควรเพิ่มขึ้นทีละน้อย จนถึงระดับสูงสุดในช่วงกลางของบทเรียน หลังจากนั้นจะลดลงเมื่อสิ้นสุดบทเรียน ในตอนต้นของบทเรียน (10 - 15 นาที) มีการฝึกฝน ครั้งนี้จัดสรรสำหรับปัญหาองค์กรและการสำรวจของนักเรียน ระหว่างส่วนหลักของบทเรียน ในช่วงเวลาที่มีการแสดงสูงสุด ครูอธิบาย วัสดุใหม่, ใช้เวลานี้ให้เกิดประโยชน์สูงสุด ระยะเวลาของคำอธิบายอย่างต่อเนื่องควรจำกัดให้อยู่ในช่วงเวลาที่สนใจอย่างจริงจังต่อผลการปฏิบัติงานที่ไม่เสถียรของนักเรียน สำหรับเด็กอายุ 6-7 ขวบ ไม่ควรเกิน 15 นาที ในชั้นเรียนระดับกลาง - ประมาณ 25 - 30 นาที ในผู้สูงวัย - 30 - 35 นาที ครูควรตระหนักว่าลักษณะของคำอธิบายส่งผลต่อระยะเวลาที่เริ่มมีอาการเมื่อยล้า ดังนั้นการอธิบายเนื้อหาใหม่ในรูปแบบของการบรรยายจึงเหนื่อยกว่าการอธิบายซึ่งดำเนินการในรูปแบบของการสนทนาซึ่งทำให้บทเรียนมีชีวิตชีวามากขึ้น, อารมณ์, น่าสนใจ, นักเรียนเรียนรู้และจดจำเนื้อหาใหม่ได้ง่ายขึ้น . ความสนใจในเนื้อหาที่นำเสนอเป็นเวลานานรักษาประสิทธิภาพในระดับที่เหมาะสม และในทางกลับกัน การขาดความสนใจ คำพูดที่ไม่แสดงออก ซ้ำซากจำเจ หรือการเป็นปรปักษ์ของครูมีส่วนทำให้เกิดการพัฒนาอย่างรวดเร็วของการยับยั้งเหนือธรรมชาติ

ก่อนจบบทเรียน 10-15 นาที นักเรียนเริ่มเหนื่อย ส่วนสุดท้ายของบทเรียนสงวนไว้สำหรับการฝึกทำซ้ำ เป็นลักษณะเฉพาะที่เด็กนักเรียนที่อายุน้อยกว่า "ไม่รู้จักเหนื่อยจริงๆ" ด้วยการทำงานที่ยืดเยื้อ พวกมันจะพัฒนาความเหนือชั้นหรือการป้องกัน การยับยั้ง ซึ่งปกป้องเซลล์ของเปลือกสมองจากการกระตุ้นมากเกินไปและการทำงานหนักเกินไป นักเรียนที่มีอายุมากกว่าสามารถทำงานต่อเมื่อเหนื่อย ซึ่งนำไปสู่การทำงานหนักเกินไป

โรงเรียนฝึกสองบทเรียน หน่วยงานกำกับดูแลด้านสุขาภิบาลและระบาดวิทยาอนุญาตให้รวมสองบทเรียนสำหรับห้องปฏิบัติการและงานควบคุม บทเรียนเกี่ยวกับวิทยาการคอมพิวเตอร์ แรงงาน ศิลปกรรม สำหรับวิชาที่มีระดับการศึกษาเพิ่มขึ้นและเชิงลึกตลอดจนเมื่อทำโปรแกรม แต่ ฝึกเล่นสกี. ในกระบวนการดำเนินการบทเรียนสองครั้ง จำเป็นต้องสลับส่วนภาคปฏิบัติและภาคทฤษฎี ซึ่งเป็นงานเพื่อการศึกษาด้วยตนเอง ในทั้งสองบทเรียน การแบ่งวัฒนธรรมทางกายภาพเป็นข้อบังคับ การเปลี่ยนแปลงระหว่างบทเรียนคืออย่างน้อย 10 นาที ล่วงหน้าก่อนบทเรียนควรออกอากาศในชั้นเรียน

โหมดที่ถูกต้องของวันคือการสลับกิจกรรมและการพักผ่อนประเภทต่างๆ อย่างมีเหตุผล ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพและการศึกษาที่ดี

ระบบการปกครองประจำวันที่มีการจัดการอย่างเหมาะสมช่วยรักษาความสามารถในการทำงานที่ค่อนข้างสูงของร่างกายเป็นเวลานาน ความสม่ำเสมอของช่วงเวลาของระบอบการปกครองและการสลับกันทำให้เกิดการพัฒนาจังหวะบางอย่างในกิจกรรมของร่างกาย

การละเมิดกิจวัตรประจำวันรวมถึงสภาพการเลี้ยงดูที่ไม่เหมาะสมสภาพอากาศที่ไม่เอื้ออำนวยในครอบครัวนำไปสู่การเบี่ยงเบนที่ร้ายแรงในสุขภาพของเด็กโดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคประสาท อาการ: วิตกกังวล นอนหลับไม่ดี ล้าหลังในการพัฒนาร่างกาย เมื่ออายุมากขึ้น - หงุดหงิด, ปฏิกิริยาไม่เพียงพอ, สำบัดสำนวนประสาท, อาการจุกเสียดในลำไส้, อุณหภูมิ lability หลักสูตรนี้พิจารณาจากอิทธิพลของสิ่งแวดล้อม การเลี้ยงดูและการฝึกอบรมที่เหมาะสม การป้องกัน: ระบบการปกครองที่ดำเนินการอย่างเคร่งครัดตั้งแต่อายุยังน้อยแนวทางการสอนที่ถูกต้องสำหรับเด็ก การใช้มาตรการที่ส่งผลต่อสุขภาพอย่างแพร่หลาย: การอาบน้ำในอากาศและแสงแดด การอาบ การอาบด้วยต้นสนและเกลือ การเช็ด การเท พลศึกษา การสัมผัสกับอากาศบริสุทธิ์สูงสุด สุขอนามัยที่เพียงพอ นอนหลับตอนกลางคืน, นอนกลางวัน. ขอแนะนำโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยรุ่นอิทธิพลของผู้ใหญ่ (ผู้ปกครองนักการศึกษา) กับอำนาจส่วนบุคคลของพวกเขาการเน้นอย่างต่อเนื่องของการไม่มีเด็ก (วัยรุ่น) ของการเจ็บป่วยที่รุนแรง

กิจกรรมนอกหลักสูตรและนอกหลักสูตร กิจกรรมนอกหลักสูตรและกิจกรรมนอกหลักสูตรกับนักเรียนจะดำเนินการใน วันไปโรงเรียนโดยมีช่วงการฝึกอบรมน้อยลง เช่นเดียวกับในวันอาทิตย์และในช่วงวันหยุดนักขัตฤกษ์ การทำงานของเด็กนักเรียนในแวดวงต่าง ๆ ของสถาบันนอกโรงเรียนควรอยู่ภายใต้การกำกับดูแลโดยตรงและคำแนะนำของนักการศึกษาที่มีประสบการณ์และผู้นำผู้บุกเบิกที่ชี้แนะกิจกรรมของเด็กและวัยรุ่นอย่างมีเหตุผลตามพัฒนาการ ความสามารถด้านอายุและ การสลับที่ถูกต้องทำงานและพักผ่อน

เมื่อวางแผนกิจกรรมนอกหลักสูตรและกิจกรรมนอกหลักสูตร จำเป็นต้องคำนึงถึงลักษณะอายุของนักเรียนด้วย

การจัดเวลาว่างของนักเรียน ในกิจวัตรประจำวันควรให้เวลาที่นักเรียนใช้ตามความชอบและความสนใจของแต่ละคน: สำหรับนักเรียน เกรดต่ำกว่า 1-1.5 ชั่วโมง และชั้นมัธยมต้นและมัธยมปลาย - 1.5-2.5 ชั่วโมง นักเรียนสามารถใช้เวลานี้อ่านนิยาย ออกแบบ วาด ดูรายการทีวี ฟังรายการวิทยุ

ในเวลาว่าง เด็กนักเรียนควรช่วยเหลือครอบครัวโดยทำสิ่งนี้หรือทำงานตามความคิดริเริ่มของตนเองหรือตามคำแนะนำของผู้ปกครอง สามารถทำงานได้ไม่เพียงแต่ส่งเสริมการเลี้ยงดูที่ถูกต้องของเด็กเท่านั้น แต่ยังช่วยให้พวกเขาพัฒนาร่างกายและส่งเสริมสุขภาพได้ดีที่สุด

มีช่วงเวลาพิเศษสำหรับการเข้าพัก กลางแจ้ง. ทุก ๆ ชั่วโมงที่เด็กนักเรียนใช้เวลากลางแจ้งในเกมกลางแจ้งและความบันเทิงด้านกีฬามีผลดีต่อสุขภาพ การศึกษาพบว่าการพักผ่อน 1-1.5 ชั่วโมง ร่วมกับเกมกลางแจ้งที่ให้การออกกำลังกายในระดับปานกลาง จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของนักเรียน

ในกรณีที่นักเรียนที่เหลือกระฉับกระเฉงเกิน 1.5 ชั่วโมงหรือมีภาระหนัก ประสิทธิภาพลดลงอย่างรวดเร็ว จำนวนข้อผิดพลาดเพิ่มขึ้น ปริมาณงานที่ทำลดลง และต้องใช้เวลาในการเตรียมบทเรียนหลังจากพักผ่อนมากกว่าหลังจากนั้น การจัดระเบียบอย่างมีเหตุผล

เกมกีฬา เช่น วอลเลย์บอล บาสเก็ตบอล ฟุตบอล ไม่แนะนำสำหรับนักเรียนระหว่างชั่วโมงเรียนและการบ้าน เนื่องจากมีความคล่องตัวสูงและโหลดได้มาก จึงส่งผลกระทบด้านลบต่อประสิทธิภาพการทำงานได้

MBOU "โรงเรียนมัธยม Krasnoslobodskaya หมายเลข 1"

ความต้องการ กับสภาพจิตใจ การสอน และสุขอนามัยของบทเรียน

จัดทำโดย: Meshcheryakova E.M.

นักจิตวิทยาการศึกษา

บทเรียนยังคงเป็นบทเรียนหลัก รูปแบบองค์กร กระบวนการศึกษาซึ่งขึ้นอยู่กับอาจารย์โดยตรง การสร้างบทเรียนบนพื้นฐานการรักษาสุขภาพเป็นเงื่อนไขที่สำคัญที่สุดในการเอาชนะธรรมชาติค่าใช้จ่ายด้านสุขภาพของการศึกษาในโรงเรียน

ปรากฏการณ์วิกฤตในสังคมมีส่วนทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงแรงจูงใจ กิจกรรมการศึกษานักเรียนลดกิจกรรมสร้างสรรค์ ชะลอการพัฒนาทางร่างกายและจิตใจ ทำให้เกิดความคลาดเคลื่อนในตนเอง พฤติกรรมทางสังคม. ด้วยเหตุผลเหล่านี้ ปัญหาในการรักษาสุขภาพของนักเรียนจึงมีความเกี่ยวข้องเป็นพิเศษ ในสถานการณ์มันก็กลายเป็นเรื่องปกติ ใช้งานอยู่เทคโนโลยีการสอนที่มุ่งปกป้องสุขภาพของเด็กนักเรียน

เมื่อสร้างบทเรียนจากจุดยืนสายรักษ์สุขภาพ เทคโนโลยีที่ครูต้องการ ยึดมั่นในกฎพื้นฐาน

กฎข้อที่ 1 องค์กรที่เหมาะสมบทเรียนหรือสอนหรือการเรียนและเครื่องเตือนสติ

การจัดบทเรียนอย่างมีเหตุผลเป็นสิ่งสำคัญ ส่วนประกอบงานรักษาสุขภาพของโรงเรียน การปฏิบัติตามเงื่อนไขที่ถูกสุขอนามัยและจิตใจและการสอนของบทเรียนส่วนใหญ่กำหนดสถานะการทำงานของเด็กนักเรียนในกระบวนการเรียนรู้ความสามารถในการรักษาประสิทธิภาพทางจิตเป็นเวลานาน ระดับสูงและป้องกันความอ่อนล้าก่อนวัยอันควร เราต้องไม่ลืมว่าสภาวะที่ถูกสุขลักษณะส่งผลต่อสภาพของครู สุขภาพของเขา ซึ่งจะส่งผลต่อสภาพและสุขภาพของนักเรียน

= 60% และไม่เพียงพอ 85-90% ระยะเวลาเฉลี่ยของประเภทต่าง ๆ 4 กิจกรรมการเรียนรู้ที่ไม่สมเหตุสมผล 4-7 กิจกรรม 5 ความถี่ของการสลับประเภทต่าง ๆ 2-3 90% ของกิจกรรมการเรียนรู้ จำนวนประเภทการสอน 10 นาที 11-15 นาที 1-2 กะ ไม่เกิน 6 นาที สลับรูปแบบการสอน กะ หลัง ไม่น้อยกว่า 3 15 นาที 2 11-15 นาที เปลี่ยนหลังจาก 7-10 นาที ไม่ช้ากว่า 15-20 นาที 1 มากกว่าหลัง 15-20 นาที 10-15 นาที นาที อย่าสลับ " width="640"

ปัจจัย บทเรียนหรือสอนหรือการเรียนและเครื่องเตือนสติ

ความหนาแน่นของบทเรียน

ระดับความสมเหตุสมผลของบทเรียน

มีเหตุผล

จำนวนประเภทกิจกรรมการเรียนรู้

ไม่พอ

มีเหตุผล

ระยะเวลาเฉลี่ยของประเภทต่างๆ

ไม่สมเหตุสมผล

กิจกรรมการเรียนรู้

ความถี่การสลับของสายพันธุ์ต่างๆ

กิจกรรมการเรียนรู้

จำนวนประเภทการสอน

ไม่เปลี่ยนแปลงในภายหลัง

กว่าผ่าน

การหมุนเวียนประเภทการสอน

เปลี่ยนผ่าน

อย่างน้อย 3

เปลี่ยนผ่าน

กว่าผ่าน

ทางเลือก

เกณฑ์สุขอนามัยขั้นพื้นฐาน การจัดบทเรียนอย่างมีเหตุผล (ตาม N.K. Smironov)

ปัจจัยบทเรียน

ระดับความสมเหตุสมผลของบทเรียน

มีเหตุผล

ไม่พอ

มีเหตุผล

ไม่สมเหตุสมผล

การแสดงตนของการปล่อยอารมณ์ (จำนวน)

สถานที่และระยะเวลาการสมัคร TCO

สลับท่า

ตาม

ถูกหลักอนามัย

ด้วยการปฏิบัติตามบางส่วน

นาทีพลศึกษา

ท่าสลับกันตาม

บรรยากาศทางจิตวิทยา

มีความไม่สม่ำเสมอ

ประเภทของงาน.

ถูกสุขอนามัย

ในฟรี

ความต้องการ

2 ต่อบทเรียน

โพสท่าชนิดของงาน

ครูคอยดูการขึ้นเครื่อง

ช่วงเวลาที่เริ่มมีอาการเมื่อยล้าของนักเรียน

อารมณ์เชิงบวกมีชัย

ประกอบด้วย 3 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ

1 นาทีพลศึกษา

ความไม่สอดคล้องกันบ่อยครั้ง

โพสท่าชนิดของงาน

(เพื่อลดกิจกรรมการเรียนรู้)

ครูบางครั้งควบคุม

มีหลายกรณีของอารมณ์เชิงลบ บทเรียนไม่แยแสอารมณ์

ต่อบทเรียนโดยมีระยะเวลาไม่เพียงพอ

นักเรียน

หายไป

ทำซ้ำ 3-5 ครั้งต่อครั้ง

ไม่เกิน 40 นาที

หอพักนักศึกษา

อารมณ์เชิงลบมีชัย

ท่าทางจะควบคุมไม่ได้

ไม่เร็วกว่า

ครู

หลังจาก 35-37 นาที

น้อยกว่า

หลังจาก 30 นาที

กฎข้อที่ 2 การใช้ช่องทางการรับรู้

คุณสมบัติของการรับรู้ถูกกำหนดโดยหนึ่งใน คุณสมบัติที่สำคัญที่สุดความเป็นเอกเทศ - ความไม่สมดุลในการทำงานของสมอง: การกระจายหน้าที่ทางจิตระหว่างซีกโลก เด่น หลากหลายชนิดการจัดระเบียบการทำงานของสมองซีกสองซีก: - คนสมองซีกซ้าย – ด้วยการครอบงำของซีกซ้ายพวกเขาโดดเด่นด้วยรูปแบบทางวาจาของกระบวนการทางปัญญาซึ่งมีแนวโน้มที่จะเป็นนามธรรมและสรุป - คนสมองซีกขวา – การปกครองของซีกขวา ประเภทนี้มีการพัฒนาความคิดและจินตนาการเป็นรูปธรรมเป็นรูปเป็นร่าง - isohemispheric ผู้คน - พวกเขาขาดอำนาจเด่นชัดของซีกโลกหนึ่ง

ตามช่องทางที่ต้องการในการรับรู้ข้อมูล ได้แก่ - การรับรู้การได้ยิน - การรับรู้ภาพ; - การรับรู้ทางการเคลื่อนไหว

กระดานดำ

แถวที่ 1

ซีกซ้าย

แถวที่ 2

แถวที่ 3

จลนศาสตร์

จลนศาสตร์

การจัดเรียงโดยประมาณของนักเรียนในห้องเรียน

กฎข้อที่ 3 การกระจายความเข้มข้นของกิจกรรมทางจิต

ประสิทธิผลของการเรียนรู้ความรู้ของนักเรียนในระหว่างบทเรียนมีดังนี้: - นาทีที่ 5-25 - 80%; - นาทีที่ 25-35 - 60-40%; - นาทีที่ 35-40 - 10%

ระยะเวลาของความสนใจที่ใช้งานอยู่ เด็กนักเรียนมัธยมต้นจำกัดส่วนใหญ่อยู่ที่ 15-25 นาที (15-20) ซึ่งต้องเปลี่ยนไปทำกิจกรรมอื่น

งานที่ซ้ำซากจำเจนั้นเหนื่อยเป็นพิเศษสำหรับเด็ก ๆ เช่นเดียวกับงานที่เกี่ยวข้องกับความเครียดทางจิตใจที่ยืดเยื้อ ภาระการมองเห็น และการรักษาท่าทางคงที่

ระยะเวลาของการอ่านอย่างต่อเนื่องในโรงเรียนประถมศึกษาคือตั้งแต่ 8-10 นาที (เกรด 1-2) ถึง 15 นาที (เกรด 3) ขอแนะนำให้อ่านอย่างอิสระในช่วงเริ่มต้นของบทเรียนหรือตอนกลางและสลับกับการเล่าเรื่องซ้ำ , ฟังบันทึก, พูดคุยกับอาจารย์งานเขียน, ระยะเวลาที่เหมาะสม 3-5 นาที.

กฎข้อที่ 4 บรรเทาความเครียดทางอารมณ์

การใช้งาน เทคโนโลยีการเล่นเกม, บทเรียนการเล่นเกม, งานเดิมและงาน การแนะนำการพูดนอกเรื่องในอดีตและการพูดนอกเรื่องในบทเรียนทำให้คุณสามารถลบ ความเครียดทางอารมณ์. เทคนิคนี้ยังช่วยให้คุณแก้ปัญหาต่างๆ ได้ในเวลาเดียวกัน: ให้การบรรเทาจิตใจแก่นักเรียน ให้ข้อมูลเกี่ยวกับแผนพัฒนาและการศึกษา กระตุ้นให้พวกเขาเปิดใช้งานอิสระ กิจกรรมทางปัญญาฯลฯ

กฎข้อที่ 5. การสร้างบรรยากาศทางจิตวิทยาที่ดีในห้องเรียน

บรรยากาศที่เป็นกันเองในห้องเรียน การสนทนาอย่างสงบ ใส่ใจทุกคำพูด ปฏิกิริยาเชิงบวกของครูต่อความปรารถนาของนักเรียนในการแสดงความเห็น การแก้ไขข้อผิดพลาดอย่างมีไหวพริบ การให้กำลังใจสำหรับกิจกรรมทางจิตที่เป็นอิสระ อารมณ์ขันที่เหมาะสม หรือประวัติศาสตร์เล็กน้อย การพูดนอกเรื่อง - นี่ไม่ใช่คลังแสงทั้งหมดที่สามารถมีครูที่พยายามเปิดเผยความสามารถของเด็กแต่ละคน

กฎข้อที่ 6 การคุ้มครองสุขภาพและการส่งเสริมวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

สอนคนตั้งแต่สมัยเรียนให้มีความรับผิดชอบต่อสุขภาพของตนเอง นำประเด็นด้านสุขภาพมาใส่ไว้ในกรอบของรายวิชา ซึ่งจะทำให้นักเรียนได้แสดงให้เห็นว่าเนื้อหาที่ศึกษามีความสัมพันธ์กับ ชีวิตประจำวันสอนให้เขาดูแลสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ

ในการวิเคราะห์ตนเองของบทเรียนในแง่ของการรักษาสุขภาพของเด็กนักเรียน ขอแนะนำให้ใส่ใจกับแง่มุมต่อไปนี้ของบทเรียน:

1. สุขอนามัยในห้องเรียน (สำนักงาน): ความสะอาด, อุณหภูมิและความสดของอากาศ, ความสมเหตุสมผลของแสงในห้องเรียนและบอร์ด, การมี / ไม่มีสิ่งเร้าที่ซ้ำซากจำเจ, สิ่งเร้าที่ไม่พึงประสงค์

ความเหนื่อยล้าของเด็กนักเรียนและความเสี่ยงต่อการเกิดอาการแพ้นั้นขึ้นอยู่กับการปฏิบัติตามเงื่อนไขง่ายๆ เหล่านี้เป็นอย่างมาก

2. จำนวนกิจกรรมการเรียนรู้ที่ครูใช้ : แบบสำรวจนักเรียน การเขียน การอ่าน การฟัง การเล่าเรื่อง การดู โสตทัศนูปกรณ์, ตอบคำถาม แบบฝึกหัด.

บรรทัดฐานคือ 4-7 สายพันธุ์ต่อบทเรียน

ความน่าเบื่อของบทเรียนมีส่วนทำให้นักเรียนเหนื่อยล้า อย่างไรก็ตาม คุณต้องจำไว้ว่าการเปลี่ยนแปลงบ่อยครั้งจากกิจกรรมหนึ่งไปอีกกิจกรรมหนึ่งต้องใช้ความพยายามในการปรับตัวเพิ่มเติมจากนักเรียน อีกทั้งยังมีส่วนทำให้ความเหนื่อยล้าเพิ่มขึ้น

3. ระยะเวลาเฉลี่ยของกิจกรรมการเรียนรู้ประเภทต่างๆ

อัตราโดยประมาณ: 7-10 นาที

กฎข้อ 7

จำนวนรูปแบบการสอนที่ครูใช้ : ทางวาจา, ภาพ, โสตทัศนูปกรณ์, งานอิสระและอื่น ๆ นอร์มา - อย่างน้อยสามครั้งต่อบทเรียน สลับประเภทการสอน - ไม่เกิน 10-15 นาที

การใช้วิธีการที่ช่วยในการกระตุ้นความคิดริเริ่มและการแสดงออกอย่างสร้างสรรค์ของนักเรียน ที่ทำให้พวกเขากลายเป็นตัวแทนของกิจกรรม นี่เป็นวิธีการเลือกอย่างอิสระ (การสนทนาฟรี ทางเลือกการกระทำ วิธีการ การเลือกวิธีการโต้ตอบ เสรีภาพในการสร้างสรรค์ ฯลฯ) วิธีการเชิงรุก (นักเรียนเป็นครู การอ่านการกระทำ การอภิปรายกลุ่ม เกมสวมบทบาท, อภิปราย, สัมมนา, ฯลฯ ); วิธีการที่มุ่งพัฒนาตนเอง (ความฉลาด อารมณ์ การสื่อสาร จินตนาการ ความนับถือตนเอง และการประเมินซึ่งกันและกัน) เป็นต้น

กฎข้อ 7

dสำหรับจัดเวทีอภิปราย อภิปราย กระตุ้นความสนใจในโปรแกรมการศึกษา เช่น การแก้ปัญหาที่เชื่อมโยงถึงกันของงานด้านการศึกษาและการศึกษา

ประสิทธิผลของบทเรียนโดยใช้ TCO ยังขึ้นอยู่กับความถี่ของบทเรียนประเภทนี้

จำนวนบทเรียนที่เหมาะสมกับการใช้ TCO ไม่เกิน 3-4 ต่อสัปดาห์

ในบทเรียนของ TCO ต่างๆ min (ตาม N.T. Lebedeva)

ชั้นเรียน

ดู

ดู

แผ่นใส

ดู

ภาพยนตร์วิดีโอ

การฟัง

รายการโทรทัศน์

ออกอากาศ

ความสามารถของครูในการใช้ความเป็นไปได้ในการแสดงสื่อวิดีโอ

ข้อเท็จจริงต่อไปนี้เป็นอันตราย: ความสนใจของเด็ก ๆ ในการทำงานกับหน้ากากคอมพิวเตอร์ทำให้เหนื่อยล้ามากเด็กนักเรียนถูกพาตัวไปจนไม่สังเกตเห็นสัญญาณของความเหนื่อยล้าเรียนต่อ (เกม) และเป็นผลให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพของพวกเขา เป็นผลให้เราได้รับการปรากฏตัวของความผิดปกติทางจิต, ปฏิกิริยาทางประสาทและความชุกของการแสดงออกของความเครียดในเด็กนักเรียน

ตัวบ่งชี้ที่สำคัญที่สุดของประสิทธิภาพของคลาสโดยใช้ เทคโนโลยีสารสนเทศ- โหมดการฝึกอบรม ระยะเวลาในการทำงานกับคอมพิวเตอร์ขึ้นอยู่กับลักษณะอายุของบุคคลที่เกี่ยวข้อง

สำหรับเด็กอายุ 6 ปี บรรทัดฐานไม่ควรเกิน 10 นาที และสำหรับเด็กอายุ 7-10 ปี 15 นาที

โหมดการศึกษาโดยใช้

อุปกรณ์คอมพิวเตอร์ (ตาม N.T. Lebedeva)

ระยะเวลาการทำงาน

กับคอมพิวเตอร์ min

25 พร้อมบทเรียนคู่ 30 และ 15

กฎข้อ 7

ท่าโพสของนักเรียนและการสลับกัน ขึ้นอยู่กับลักษณะของงานที่ทำ ระดับความเป็นธรรมชาติของท่าทางของเด็กนักเรียนในบทเรียนสามารถใช้เป็นตัวบ่งชี้ที่ดีได้ ผลกระทบทางจิตใจครู ระดับของลัทธิเผด็จการของเขา: กลไกของผลกระทบที่ทำลายสุขภาพของครูเผด็จการประกอบด้วยโดยเฉพาะอย่างยิ่งในความจริงที่ว่าเด็กในบทเรียนของเขาถูกเน้นมากเกินไป สถานการณ์ที่เหน็ดเหนื่อยนี้ไม่เพียงเพิ่มระดับโรคประสาทของเด็กนักเรียนอย่างรวดเร็ว แต่ยังส่งผลเสียต่อตัวละครของพวกเขาด้วย

กฎข้อ 7

นาทีพลศึกษาและช่วงพักพลศึกษา ,

อันเป็นข้อบังคับ ส่วนสำคัญบทเรียนหรือสอนหรือการเรียนและเครื่องเตือนสติ. จำเป็นต้องให้ความสนใจกับเนื้อหาและระยะเวลา (โดยปกติคือบทเรียน 15-20 นาที แบบฝึกหัดง่ายๆ 1 นาทีจาก 3 ครั้ง โดยแต่ละท่าซ้ำ 3-4 ครั้ง) ตลอดจนบรรยากาศทางอารมณ์ระหว่างการออกกำลังกายและ ความปรารถนาของนักเรียนที่จะดำเนินการ

ยิมนาสติกเพื่อดวงตา

3-5 ท่าออกกำลังกายครั้งละ 5 ครั้งขึ้นไป

นาทีพลศึกษา

ระหว่างเรียน

7-8 ท่า ท่าละ 4-6 ครั้ง

ที่ทำงาน

5-7 ท่า ท่าละ 8-10 ครั้ง

8-9 แบบฝึกหัด 6-8 ครั้งต่อครั้ง

กฎข้อ 7

สมควรได้รับคะแนนบวก รวมเนื้อหาบทเรียนเรื่องสุขภาพและ อย่างมีสุขภาพดีชีวิต . ความสามารถของครูในการเน้นย้ำและเน้นประเด็นที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพเป็นหนึ่งในเกณฑ์สำหรับความเป็นมืออาชีพในการสอนของเขา

กฎข้อ 7

การปรากฏตัวของแรงจูงใจของนักเรียนสำหรับกิจกรรมการเรียนรู้ในห้องเรียน: ความสนใจในชั้นเรียน ความปรารถนาที่จะเรียนรู้เพิ่มเติม ความสุขของความกระตือรือร้น ความสนใจในเนื้อหาที่กำลังศึกษา ฯลฯ ระดับของแรงจูงใจนี้และวิธีการเพิ่มที่ครูใช้จะได้รับการประเมิน

บรรยากาศทางจิตวิทยาที่ดีในห้องเรียน , ซึ่งยังทำหน้าที่เป็นตัวบ่งชี้ความสำเร็จของการดำเนินการ: ค่าใช้จ่ายของอารมณ์เชิงบวกที่ได้รับจากเด็กนักเรียนและครูเองกำหนดผลกระทบเชิงบวกของโรงเรียนต่อสุขภาพ

กฎข้อ 7

การแสดงออกที่โดดเด่นบนใบหน้าของครู บทเรียนจะไม่สมบูรณ์หากไม่มีการระบายอารมณ์และความหมาย: รอยยิ้ม เรื่องตลกที่มีไหวพริบที่เหมาะสม การใช้คำพูด คำพังเพยพร้อมความคิดเห็น นาทีดนตรี ฯลฯ

ช่วงเวลาที่เริ่มมีอาการเมื่อยล้าของนักเรียนและกิจกรรมการเรียนรู้ลดลง มันถูกกำหนดในการติดตามการเพิ่มขึ้นของมอเตอร์และการรบกวนแบบพาสซีฟของเด็กนักเรียนในกระบวนการศึกษา บรรทัดฐาน - ไม่เร็วกว่า 5-10 นาทีก่อนสิ้นสุดบทเรียน

กฎข้อ 7

จังหวะและคุณสมบัติของการสิ้นสุดบทเรียน เป็นที่พึงปรารถนาที่ปลายบทเรียนจะสงบ: นักเรียนมีโอกาสถามคำถามครู, ครูสามารถแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับการบ้าน, บอกลานักเรียน.

ตัวบ่งชี้ที่สำคัญของประสิทธิผลของบทเรียนถือได้ว่าเป็นสถานะและประเภทของนักเรียนที่ออกจากบทเรียน ควรให้ความสนใจกับสถานะของครู

การป้องกันสถานการณ์ทางจิตทุกประเภท

ข้อกำหนดสำหรับนักเรียนควรสอดคล้องกับระดับการพัฒนา แต่ไม่เกินหรือดูถูกความสามารถของพวกเขา การสอนนักเรียนควรเน้นที่โซนการพัฒนาใกล้เคียง โดยพิจารณาว่า “สิ่งที่นักเรียนสามารถทำได้ในวันนี้โดยร่วมมือกับครู เขาจะสามารถทำได้ด้วยตัวเองในวันพรุ่งนี้” (L. S. Vygotsky) การดูดซึมทางจิตวิทยาและการสอนที่สำคัญของการจัดกิจกรรมการศึกษาของเด็กนักเรียนซึ่งทำให้สามารถมั่นใจได้ถึงผลการรักษาและการแก้ไขคือการเปลี่ยนแปลงแนวทางการประเมิน ในการสอนการสอน การประเมินเชิงลบควรถูกยกเลิกในที่สุด และทุกคนควรได้รับโอกาสให้พยายามอย่างไม่จำกัดจำนวนครั้งเพื่อให้ได้การประเมินในเชิงบวก รูปแบบของการสื่อสาร "ครู-นักเรียน" นี้ มีพื้นฐานมาจากการเรียนรู้แบบปัจเจกบุคคล

การฝึกอบรมที่จัดอย่างเหมาะสมไม่เพียงแต่ช่วยให้ได้ความรู้ที่ถูกต้องเท่านั้นแต่ยัง การเติบโตที่ดีและพัฒนาการของนักเรียน เสริมสร้างสุขภาพ

การฝึกอบรมอุตสาหกรรมสำหรับนักเรียนมัธยมปลาย โรงเรียนมัธยมดำเนินการในรูปแบบของการประชุมเชิงปฏิบัติการการผลิตแรงงานซึ่งจัดขึ้นในศูนย์การศึกษาและการผลิตระหว่างโรงเรียน โรงงานเหล่านี้รวมถึงเวิร์กช็อปต่างๆ เช่น ช่างทำกุญแจ เย็บผ้า ประกอบวิทยุ ประกอบไฟฟ้า ฯลฯ

รูปแบบการทำงานของนักเรียนควรแตกต่างจากรูปแบบการทำงานของผู้ใหญ่ ระยะเวลาที่เหมาะสมของวันทำงานสำหรับวัยรุ่นอายุต่ำกว่า 16 ปีคือ 4 ชั่วโมง และสำหรับเด็กอายุ 16-18 ปี - 6 ชั่วโมง นักเรียนสามารถทำงานได้เฉพาะในกะเช้าหรือบ่ายโดยไม่ต้องเริ่มงานแต่เช้า (8.00- 8.30) และไม่สายเกินไป (ไม่เกิน 21 ชั่วโมง) เพื่อให้วัยรุ่นไม่ละเมิดกิจวัตรประจำวันตามปกติที่พัฒนาขึ้นในช่วงหลายปีที่ผ่านมา

ระบบการทำงานของวัยรุ่นควรแตกต่างจากระบบการทำงานของผู้ใหญ่ ในปีแรกของการฝึกอบรมอุตสาหกรรม ทุกๆ 45-50 นาทีของการทำงาน ขอแนะนำให้หยุดพัก 10 นาที ในปีที่สองมีการจัดพักสามครั้งสำหรับวันทำงานทั้งหมดและในปีที่สามจะมีการพักสองครั้ง ในช่วงกลางของวันทำงานแนะนำให้พักยาว 30-60 นาทีเพื่อพักผ่อนและรับประทานอาหารกลางวัน ในช่วงพักนี้ การทำยิมนาสติกแบบผลิตจะมีประโยชน์ ซึ่งจำเป็นต่อการรักษาประสิทธิภาพสูง

งานที่ซ้ำซากจำเจทำให้วัยรุ่นเหนื่อยล้ามากกว่าการทำงานควบคู่ไปกับการเปลี่ยนแปลงการทำงาน โหมดการทำงานตามการเปลี่ยนแปลงของการดำเนินงานนั้นไม่น่าเบื่อหน่ายและควรจัดเตรียมไว้สำหรับงานการผลิต การทำงานที่ซ้ำซากจำเจส่งผลเสียต่อการทำงานของระบบประสาทที่สูงขึ้น ทำให้เกิดความตึงเครียดมากเกินไปในแต่ละกลุ่มของกล้ามเนื้อ และจำกัดการเคลื่อนไหวของระบบทางเดินหายใจ มันเป็นสิ่งจำเป็นในการพัฒนาทักษะของวัยรุ่นในตำแหน่งที่ถูกต้องในที่ทำงาน ท่าที่ถูกต้องช่วยอำนวยความสะดวกในการปฏิบัติงาน หลอมรวมทักษะแรงงาน และสร้างสภาวะการใช้พลังงานอย่างประหยัดมากขึ้น งานปกติ อวัยวะภายในสร้างท่าทางที่ถูกต้อง

ในลักษณะที่ถูกสุขลักษณะของระบบการทำงานของนักเรียน บทบาทที่สำคัญคือความหนาแน่นของเวลาทำงาน ซึ่งเข้าใจว่าเป็นอัตราส่วนของเวลาที่ใช้จริงในการทำงานกับระยะเวลาทำงานทั้งหมด การศึกษาการจัดระบบงานของวัยรุ่นในงานโลหะและ อุตสาหกรรมสิ่งทอช่วยให้เราพิจารณาความหนาแน่นของเวลาทำงานในช่วง 65-80% ว่าเหมาะสมที่สุดสำหรับนักเรียนอายุ 16-18 ปี ความหนาแน่นของเวลาทำงานต่ำ (10-40%) เกิดจากการขาดวัตถุดิบ สถานที่ทำงานถาวร หรือสาเหตุอื่นๆ ไม่ได้ทำให้วัยรุ่นเหนื่อยน้อยกว่างานยุ่ง

ไม่สามารถจัดให้มีระบบการทำงานและการพักผ่อนที่มีเหตุผลได้หากไม่มีองค์กร เงื่อนไขที่เอื้ออำนวยสภาพแวดล้อมการผลิตภายนอกที่ตรงตามมาตรฐานและข้อกำหนดในปัจจุบัน (การส่องสว่าง ปากน้ำ ปัจจัยเสียง ฯลฯ)

กฎหมายของสหภาพโซเวียตห้ามการทำงานของวัยรุ่นในการประชุมเชิงปฏิบัติการที่เป็นอันตรายจำนวนหนึ่ง ตัวอย่างเช่น ไม่อนุญาตให้ใช้แรงงานของวัยรุ่นที่มีอายุต่ำกว่า 18 ปี ในการทำงานที่เกี่ยวข้องกับการเตรียมสีและน้ำยาฟอกขาว การคัดแยกผ้าขี้ริ้ว กระดาษ ขนสัตว์ที่ยังไม่ได้ล้าง การแปรรูปผ้าลินิน ผม ขนสัตว์ หนัง ,ขนแปรง,การผลิตเส้นใยประดิษฐ์. บุคคลที่มีอายุต่ำกว่า 18 ปีไม่ได้รับอนุญาตให้ทำงานกับสารพิษโดยเด็ดขาด งานใต้ดินทั้งหมด, งานสกัดและแปรรูปหิน, กระบวนการทางเคมีของโลหะ, การเรียงพิมพ์ด้วยมือในโรงพิมพ์, งานในร้านร้อน, งานที่เกี่ยวข้องกับ ไฟฟ้าช็อตแรงดันไฟเกิน 500 V เป็นต้น

ในช่วงระยะเวลาของการปฏิบัติการผลิตเมื่อทำงานในโรงงานและโรงงานวัยรุ่นได้รับผลกระทบจากจำนวน ปัจจัยการผลิต. ดังนั้นอุณหภูมิของอากาศที่สูงขึ้น ความชื้น การแผ่รังสีความร้อนที่รุนแรง ฝุ่นละอองทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาที่เด่นชัดในวัยรุ่นเมื่อเปรียบเทียบกับคนงานที่เป็นผู้ใหญ่ (อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น อุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้น และน้ำหนักลดลง) งานยาวภายใต้สภาวะที่มีอุณหภูมิสูงทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางประสาทและ ระบบหัวใจและหลอดเลือด, ระบบทางเดินอาหาร. ทำงานในสภาวะ อุณหภูมิต่ำทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่ไม่พึงประสงค์ในร่างกายที่เกี่ยวข้องกับการทำความเย็นและการหยุดชะงักของกระบวนการควบคุมอุณหภูมิ

เสียงและการสั่นสะเทือนส่งผลเสียต่อร่างกายของวัยรุ่นโดยเฉพาะ เมื่อสัมผัสกับเสียงรบกวน การได้ยินจากการทำงานและความผิดปกติของระบบอัตโนมัติมักเกิดขึ้น ระบบประสาท. ด้วยผลกระทบที่เด่นชัดของเสียงอุตสาหกรรมในวัยรุ่นบ่อยกว่าในผู้ใหญ่ โรคประสาทอักเสบของเส้นประสาทการได้ยินอาจเกิดขึ้นได้ เสียงรบกวนลดประสิทธิภาพโดยรวมและความต้านทานของสิ่งมีชีวิต

ในสภาพอุตสาหกรรม เสียงมักจะรวมกับการสั่นสะเทือนที่เกิดจากการทำงานของเครื่องยนต์ เครื่องจักรไฟฟ้า เครื่องมือลม ความผิดปกติที่เกิดจากการสั่นสะเทือนของอุตสาหกรรมเรียกว่าโรคจากการสั่นสะเทือน ด้วยการเปลี่ยนแปลงในระบบประสาทส่วนกลางและหลอดเลือดจะสังเกตได้ ผู้ป่วยโรคแรงสั่นสะเทือนจะมีอาการปวดหัว นอนไม่หลับ และมีอาการทางประสาท การทำงานในสภาพที่สัมผัสกับการสั่นสะเทือนเป็นสิ่งต้องห้ามตามกฎหมายที่มีอยู่สำหรับวัยรุ่น อย่างไรก็ตาม ในระหว่างการฝึกอบรมทางอุตสาหกรรมในโรงเรียนอาชีวศึกษาในระหว่างการพัฒนาวิชาชีพบางอย่างในอุตสาหกรรมโลหะการ พวกเขาสามารถเผชิญกับการสั่นสะเทือนได้ ดังนั้นครูจึงควรคุ้นเคยกับผลกระทบที่มีต่อร่างกายของวัยรุ่น อย่างน้อยก็ในแง่ทั่วไป

ในหลายอุตสาหกรรม มีฝุ่นจำนวนมากในอากาศในพื้นที่ทำงานและในอาคาร ผลกระทบทางพยาธิวิทยาของฝุ่นในร่างกายขึ้นอยู่กับคุณสมบัติทางกายภาพและทางเคมีและความเข้มข้นในอากาศ อาชีพที่เรียกว่าฝุ่น ได้แก่ อาชีพส่วนใหญ่ในการสกัดและการแปรรูปหินเหมืองแร่ ในโรงงานแปรรูป อุตสาหกรรมสิ่งทอ ฯลฯ เมื่อจัดระเบียบ การปฏิบัติทางอุตสาหกรรมนักเรียนของโรงเรียนและโรงเรียนอาชีวศึกษาในอุตสาหกรรมที่มีปริมาณฝุ่นสูง จำเป็นต้องใช้มาตรการเพื่อลดผลกระทบนี้ (การใช้เครื่องช่วยหายใจ แว่นตากันฝุ่น ฯลฯ)

โครงสร้างของบทเรียนแรงงานมีความสำคัญอย่างยิ่ง ผลดีต่อสถานะการทำงานของร่างกายจะเกิดขึ้นจากบทเรียนที่นักเรียนทำงานที่หลากหลายเท่านั้นและไม่ต้องแบกรับภาระกับคำอธิบายที่ยาวเกินไปจากครู ขอแนะนำให้ทำงานที่เกี่ยวข้องกับการปฏิบัติงานด้านแรงงานที่หลากหลายและการสลับที่มีเหตุผล ดังนั้น ในการแปรรูปโลหะ ระยะเวลาในการทำงานแต่ละครั้งไม่ควรเกิน 20 นาที

การฝึกอบรมในการใช้งานแรงงานทุกประเภท (การขึ้นรูป การตัด การตัด การตัด ฯลฯ) จะต้องสร้างขึ้นโดยคำนึงถึงลักษณะทางกายวิภาคและสรีรวิทยาที่เกี่ยวข้องกับอายุของเด็กและวัยรุ่น ดังนั้นในระดับที่ต่ำกว่าซึ่งการสร้างกระดูกของ phalanges ยังไม่สิ้นสุดในเด็กและกล้ามเนื้อเล็ก ๆ ของมือยังไม่ได้รับการพัฒนาอย่างเพียงพอ เราควรดูแลไม่เพียง การเลือกที่ถูกต้องเครื่องมือที่มีขนาดและน้ำหนักที่เหมาะสม แต่ยังรวมถึงการเลือกใช้วัสดุซึ่งการประมวลผลไม่ต้องใช้ความพยายามอย่างมากจากเด็ก เด็กอายุ 7 ปีไม่สามารถเข้าถึงการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อเล็ก ๆ ได้การประสานงานของการเคลื่อนไหวยังไม่พัฒนาเพียงพอ พวกเขาต้องการการออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อของมือซึ่งอำนวยความสะดวกโดยการจัดบทเรียนแรงงานอย่างเหมาะสม สำหรับการพัฒนากล้ามเนื้อของมือมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำงานกับดินน้ำมัน, กระดาษแข็ง, กระดาษ เมื่อเด็กได้รับทักษะบางอย่างใน งานง่ายๆคุณสามารถไปยังงานที่ซับซ้อนมากขึ้น รวมถึงการเคลื่อนไหวเล็กน้อยของกล้ามเนื้อมือ

เด็กนักเรียนที่ทำงานในช่างทำกุญแจ ช่างไม้ และการประชุมเชิงปฏิบัติการโรงเรียนอื่น ๆ ควรทำความคุ้นเคยกับกฎการจัดการเครื่องมือกฎ กฎระเบียบภายในและเทคโนโลยีด้านความปลอดภัย ในการทำงานในโรงปฏิบัติงานของโรงเรียน เด็กนักเรียนต้องมีเสื้อผ้าพิเศษที่ไม่จำกัดการเคลื่อนไหว แต่จะไม่หลวมเกินไป และไม่มีปลายกระพือปีก เมื่อทำงานที่เครื่อง สาวๆ ควรกำจัดขนใต้ผ้าพันคอ แต่ละโรงงานจะต้องมีชุดปฐมพยาบาล