เป็นไปได้ไหมที่จะอาบน้ำในไตรมาสที่สอง ขั้นตอนการให้น้ำสำหรับสตรีมีครรภ์ - มีอันตรายไหม

การอาบน้ำร้อนเป็นที่รู้จักกันดีในการบรรเทาและผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเครียด ซึ่งถือว่าได้รับการพิจารณา คำแนะนำที่ดีที่สุดสำหรับสตรีมีครรภ์ แต่จะปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่? แน่นอนว่าถ้าแม่ตั้งครรภ์จะนั่งใน อ่างน้ำร้อนแล้วจะไม่ทำอันตรายกับเธอเป็นการส่วนตัว อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การบาดเจ็บต่อทารกในครรภ์และแม้กระทั่งการแท้งบุตร

hyperthermia

Hyperthermia เป็นศัพท์ทางการแพทย์สำหรับอุณหภูมิร่างกายสูง ในสตรีมีครรภ์ไม่ควรเกิน 101 องศาฟาเรนไฮต์หรือ 38 องศาเซลเซียส

ความเสี่ยง

ปัญหาการนั่ง อาบน้ำอุ่นระหว่างตั้งครรภ์คืออุณหภูมิร่างกายแกนกลางของคุณอาจสูงกว่า 38 องศาเซลเซียส จากการวิจัยในพื้นที่นี้ hyperthermia สามารถนำไปสู่ความเสียหายต่าง ๆ ต่อเด็กในระดับเซลล์และเป็นผลให้เกิดข้อบกพร่องของทารกในครรภ์และการแท้งบุตร ตามสถิติที่น่าสยดสยอง การอาบน้ำร้อนเกี่ยวข้องกับอัตราการเกิดของเด็กที่มีอาการบาดเจ็บที่กระดูกสันหลังในระดับสูง

จากุซซี่และ อ่างน้ำร้อน

อ่างน้ำร้อนประเภทนี้จำนวนมากถูกตั้งโปรแกรมให้เก็บน้ำไว้ที่อุณหภูมิประมาณ 40 องศาเซลเซียส และสำหรับหญิงตั้งครรภ์ เพียง 10-20 นาทีก็เพียงพอแล้วที่อุณหภูมิร่างกายของเธอจะสูงขึ้นอย่างรวดเร็วและนำไปสู่การบาดเจ็บต่อทารกในครรภ์

อาบน้ำร้อนที่บ้านระหว่างตั้งครรภ์

การผ่อนคลายในอ่างน้ำร้อนที่บ้านถือว่าปลอดภัยกว่าอ่างน้ำวนและอ่างน้ำร้อน เพราะร่างกายของคุณส่วนใหญ่อยู่ห่างจากน้ำ ซึ่งจะทำให้อุณหภูมิแกนกลางต่ำกว่า 38 องศาเซลเซียส นอกจากนี้ ทันทีที่คุณกระโดดลงไปในอ่าง "บ้าน" มันก็จะเย็นลงทันที

มาตรการรักษาความปลอดภัย

เป็นไปได้ไหมที่จะอาบน้ำร้อนหลังจากทั้งหมด? ใช่ แต่: หากคุณยังคงไม่เลิกสนุกกับการอาบน้ำร้อนในระหว่างตั้งครรภ์ แม้ว่าจะไม่แนะนำ ให้พยายามใช้มาตรการป้องกันต่อไปนี้:

• ปรับอุณหภูมิน้ำให้ต่ำกว่า 36.6 องศา
• จำกัดเวลาอาบน้ำไม่เกิน 10 นาที
• ใช้เทอร์โมมิเตอร์เพื่อยืนยันอุณหภูมิที่ตั้งไว้
• ตรวจสอบอุณหภูมิของคุณหลังจากผ่านไป 10 นาทีเพื่อตรวจสอบว่าอุณหภูมิสูงกว่า 38 องศาเซลเซียสหรือไม่

ในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงควรระมัดระวังเรื่องสุขอนามัยส่วนบุคคลเป็นพิเศษ อย่างไรก็ตาม หลายขั้นตอนเป็นสิ่งต้องห้าม คำถามมากมายเกิดขึ้นจากการอาบน้ำระหว่างตั้งครรภ์ หลายคนคิดว่ากระบวนการนี้ถูกห้าม อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญมีความคิดเห็นที่คลุมเครือในเรื่องนี้

ฉันสามารถอาบน้ำระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่?

การใช้งานถูกสังเกตในสมัยโบราณ แม้แต่ฮิปโปเครติสยังบอกว่าเป็นยาจริงที่ช่วยได้แม้ยาตัวอื่นจะไม่ได้ผล ที่ อียิปต์โบราณอาบน้ำอย่างน้อยวันละ 4 ครั้ง อาจใช้เวลาหลายชั่วโมงในการอภิปรายเรื่องสำคัญของรัฐบาล

ในยุคกลาง สถานการณ์เปลี่ยนไป มีความเห็นว่าขั้นตอนการใช้น้ำกีดกันบุคคลที่มีความแข็งแกร่ง พวกเขาสามารถติดเชื้อในร่างกายด้วยโรคร้ายแรง ความคิดเห็นนี้เผยแพร่โดยแพทย์ยุคกลาง พวกเขาแนะนำให้ขุนนางอาบน้ำไม่เกินปีละ 1-2 ครั้ง ในขณะเดียวกันก็ต้องเตรียมการล่วงหน้า ก่อนอาบน้ำจะมีการให้สวนทำความสะอาด เป็นที่ทราบกันดีว่ากษัตริย์ฝรั่งเศสหลุยส์ที่สิบสี่อาบน้ำเพียงสองครั้งในชีวิตของเขา ทั้งสองครั้ง การเห็นห้องน้ำทำให้เขาตื่นตระหนก

ยาแผนปัจจุบันมีทัศนคติที่ดีต่อการอาบน้ำอุ่น ผู้เชี่ยวชาญระบุคุณสมบัติเชิงบวกต่อไปนี้ซึ่งนำไปสู่การดำเนินการตามขั้นตอนน้ำ:

1. การอาบน้ำมีผลผ่อนคลาย โดยการชำระสิ่งสกปรก คนๆ หนึ่งจะขจัดแง่ลบที่เขาต้องเผชิญในระหว่างวันได้ อาบน้ำให้สบายตัว ระบบประสาท. ความเครียดและภาวะซึมเศร้าค่อยๆ ลดลง
2. การอาบน้ำเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ความเสี่ยงของการเกิดการอักเสบจะลดลง
3. การอาบน้ำช่วยเพิ่มความแข็งแรง คุณลักษณะนี้จะนำมาซึ่ง ประโยชน์สูงสุดผู้หญิงบน วันแรกการตั้งครรภ์ เพียงปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ที่เปลี่ยนไป หญิงตั้งครรภ์สามารถรู้สึกเหมือนถูกบีบมะนาว

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้อาบน้ำตลอดช่วงตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม ขอแนะนำให้ดำเนินการตามกฎ ดังนั้น หากผู้หญิงสังเกตสิ่งเหล่านี้ การอาบน้ำจะช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตในร่างกายดีขึ้น มีผลผ่อนคลายต่อกล้ามเนื้อตึง ถ้าผู้หญิงมีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาสำหรับสตรีมีครรภ์หรือเดินมาก ขั้นตอนการใช้น้ำทำให้ง่ายต่อการทนต่อการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นในร่างกาย ทัศนคติเชิงบวกและการผ่อนคลายที่เกิดขึ้นหลังอาบน้ำจะช่วยลดจำนวนความโกรธเคือง ลดความหงุดหงิด และจำนวนน้ำตาที่ไม่สมควร นอกจากนี้ การอาบน้ำยังช่วยเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อเชื้อโรคอีกด้วย โรคหวัด. นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากตกในช่วงฤดูใบไม้ร่วงฤดูหนาว

ในไตรมาสที่ 2 การอาบน้ำสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหลังและข้อ ลดความเสี่ยงของอาการบวมน้ำ และเร่งการเผาผลาญ เพื่อให้ขั้นตอนในการกำจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายก็เพียงพอที่จะใช้เกลือทะเล

ในไตรมาสที่สาม การอาบน้ำช่วยให้ผ่อนคลาย นอกจากนี้ขั้นตอนน้ำช่วยลดเสียงของมดลูก พวกเขาสามารถลดความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนด การอาบน้ำช่วยกระตุ้นการขับสารพิษออกจากร่างกาย นอกจากนี้ยังมีอาการบวมลดลง ขจัดความวิตกกังวล ช่วยเพิ่มอารมณ์ของผู้หญิงและปรับปรุงสภาพทั่วไป ขั้นตอนการใช้น้ำสามารถลดความเสี่ยงของการเกิดเส้นเลือดขอดได้ ในน้ำร่างกายและกระเพาะอาหารจะเบาลง แรงกดดันต่อหลอดเลือดในช่องท้องและเส้นเลือดที่ขาจะลดลง

ในขณะเดียวกันข่าวลือเกี่ยวกับอันตรายของการอาบน้ำก็ไม่มีมูล ก่อนหน้านี้ด้วยความช่วยเหลือของน้ำร้อน ผู้หญิงสามารถกำจัดการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์ได้ ดังนั้นคุณจึงต้องอาบน้ำด้วยความระมัดระวัง ขั้นตอนจะต้องดำเนินการอย่างเคร่งครัดตามกฎที่มีอยู่

ร้อน

อ่างน้ำร้อนในระหว่างตั้งครรภ์มีข้อห้ามอย่างเคร่งครัด หากผู้หญิงแช่อยู่ในน้ำอุณหภูมิและความดันของร่างกายจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว พบปรากฏการณ์ที่คล้ายกันในทารกในครรภ์ ปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้สามารถนำไปสู่ความร้ายแรงได้หลายประการ ผลเสียที่อาจส่งผลต่อพัฒนาการของเด็กในระยะต่างๆ ถ้าเป็นผู้หญิง เวลานานอยู่ในน้ำร้อน อาจทำให้:

• การปรากฏตัวของโรคในทารกในครรภ์;
• การคลอดก่อนกำหนด;
• เพิ่มความเสี่ยงของการแท้งบุตร

การอาบน้ำร้อนเป็นสิ่งที่อันตรายที่สุดในการตั้งครรภ์ระยะแรก ซึ่งอาจทำให้แท้งได้ อันตรายของการอาบน้ำร้อนอธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าที่อุณหภูมิสูงเสียงของมดลูกจะเพิ่มขึ้น ซึ่งอาจทำให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อสุขภาพและการสูญเสียเด็ก

ในวันต่อมา คุณสามารถอาบน้ำได้โดยไม่ต้องกลัว แต่ถ้าน้ำอุ่นปานกลางเท่านั้น ด้วยน้ำเสียงที่เพิ่มขึ้นของมดลูกขั้นตอนของน้ำดังกล่าวเป็นสิ่งต้องห้ามเมื่อใดก็ได้ ในสถานการณ์เช่นนี้ เป็นการดีกว่าที่จะให้ความสำคัญกับจิตวิญญาณ

อาบน้ำด้วย น้ำร้อนไม่ควรรับประทานในช่วงตกไข่เมื่อวางแผนตั้งครรภ์ ในสถานการณ์เช่นนี้ การจะตั้งครรภ์ค่อนข้างยาก อ่างน้ำร้อนเป็นอันตรายต่อผู้ชาย ส่งผลต่อการเคลื่อนที่ของอสุจิ นี่เป็นสิ่งสำคัญในระหว่างการปฏิสนธิ

ด้วยโฟม

ในระหว่างการคลอดบุตรควรปฏิเสธที่จะใช้เครื่องสำอางที่ไม่จำเป็น ความจริงก็คือว่าส่วนใหญ่มี จำนวนมากของสารเคมีและสารกันบูด พวกเขาสามารถเป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์ อย่างไรก็ตาม โฟมอาบน้ำสามารถใช้ได้หากเป็นสำหรับเด็ก ที่ เครื่องสำอางสำหรับเด็กมีมากน้อย สารอันตราย. แนะนำให้ใช้สบู่เด็กและเจลอาบน้ำเป็นเวลา 9 เดือน

ด้วยน้ำมันหอมระเหย

น้ำมันหอมระเหยมีสารระเหยอย่างแรง พวกเขามีผลการรักษาต่างๆ ดังนั้นน้ำมันบางชนิดก็สามารถปรับโทนสีได้ ส่วนน้ำมันอื่นๆ ก็ผ่อนคลาย เอสเทอร์มีประโยชน์สำหรับมนุษย์ อย่างไรก็ตามในระหว่างตั้งครรภ์ควรปฏิเสธพวกเขา ความจริงก็คือปฏิกิริยาของร่างกายผู้หญิงต่อสารเหล่านี้ในระหว่างการคลอดบุตรอาจคาดเดาไม่ได้ ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญจำนวนหนึ่งจึงมั่นใจว่าน้ำมันซึ่งมีผลโทนิคต่อร่างกาย คนธรรมดาสามารถกระตุ้นให้เกิดภาวะ hypertonicity ของมดลูกได้ จะทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนหลายอย่าง ด้วยเหตุนี้จึงเป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธอโรมาเธอราพีก่อนคลอดบุตร

กับเกลือ

เกลือมีผลดีต่อร่างกายมนุษย์ นอกจากนี้ยังสามารถมีผลดีในระหว่างตั้งครรภ์ หากผู้หญิงอยู่ในน้ำเกลือจะช่วยบรรเทาอาการบวมได้ พวกเขามักจะรบกวนผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์ นอกจากนี้, น้ำเค็มสามารถเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย ในระหว่างตั้งครรภ์แนะนำให้ใช้เกลือทะเล ไม่ควรมีตะกรันและสารพิษ การอาบน้ำด้วยเกลือคุณต้องปฏิบัติตามกฎคลาสสิกทั้งหมด

ต้องปฏิบัติตามกฎอะไรบ้าง?

เพื่อให้ขั้นตอนน้ำไม่ก่อให้เกิดอันตรายจำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎ ดังนั้นคุณต้องตรวจสอบอุณหภูมิของน้ำ ทางที่ดีไม่ควรเกินอุณหภูมิของร่างกายมนุษย์และควรอยู่ที่ 36-37 องศา คุณสามารถตรวจสอบได้ด้วยเทอร์โมมิเตอร์แบบพิเศษ

ระยะเวลาของขั้นตอนน้ำไม่ควรเกิน 15-20 นาที ระยะเวลานี้เพียงพอที่จะอาบน้ำในทุกขั้นตอนของการตั้งครรภ์ ในช่วงเวลานี้ร่างกายมีเวลาพักผ่อนและผ่อนคลาย แต่ไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อเด็ก

ระหว่างตั้งครรภ์ ไม่ควรนอนแช่ในอ่าง ความจริงก็คือสถานการณ์ดังกล่าวถูกกระตุ้นโดยแรงดันที่เพิ่มขึ้นรวมถึงปฏิกิริยาของหลอดเลือดที่ไม่ต้องการ เป็นการดีที่สุดที่จะให้ร่างกายส่วนบนของคุณอยู่เหนือน้ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับบริเวณหัวใจ

ผู้หญิงควรดูแลความเป็นอยู่ที่ดีของเธอ อาบน้ำเวลามีคนอยู่ในบ้านจะดีกว่า ไม่จำเป็นต้องปิดปราสาท ในน้ำ หญิงตั้งครรภ์อาจรู้สึกวิงเวียน หากประตูเปิดอยู่ ในกรณีฉุกเฉิน สมาชิกในครัวเรือนสามารถช่วยได้เร็วยิ่งขึ้น

ต้องปฏิบัติตามข้อควรระวังด้านความปลอดภัย ขณะอุ้มเด็ก ผู้หญิงคนหนึ่งจะเงอะงะ เพื่อความมั่นคง ควรปูแผ่นยางในอ่างจะดีกว่า ในสถานการณ์ที่ต่างออกไป มีโอกาสที่คุณจะพลาด ในการตั้งครรภ์ระยะหลัง เป็นการดีกว่าที่จะลุกจากอ่างด้วยความช่วยเหลือจากคนที่คุณรัก

ความสะอาดของห้องน้ำต้องได้รับการตรวจสอบ อาจมีเชื้อโรคและสารก่อภูมิแพ้ ห้องน้ำต้องทำความสะอาด เครื่องมือพิเศษ. หลังจากทำหัตถการแล้วจะต้องล้างออกให้สะอาด ความจริงก็คือส่วนประกอบที่ก้าวร้าวสามารถกระตุ้นการระคายเคืองได้ ถ้าน้ำคลอรีนเกินไป จะดีกว่าที่จะปฏิเสธที่จะอาบน้ำ ในสถานการณ์เช่นนี้ หัตถการยังสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ได้

ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณไม่ควรอาบน้ำโดยใช้ผลิตภัณฑ์ที่สามารถทำลายระดับความดันได้ ด้วยเหตุนี้คุณจึงไม่สามารถล้างห้องน้ำโดยใช้น้ำมันได้:

• ไธม์;
• มหาวิหาร;
• โรสแมรี่;
• ซีดาร์;
• แพทชูลี่

หากเกลืออาบน้ำมีน้ำมันดังต่อไปนี้ ควรละทิ้งการใช้น้ำมันดังกล่าว

ข้อห้ามในการอาบน้ำ

จากมุมมองของการแพทย์ ไตรมาสที่หนึ่งและสามเป็นช่วงที่ยากที่สุดสำหรับผู้หญิง ในระยะแรกควรงดการอาบน้ำหากมีการคุกคามของการยุติการตั้งครรภ์ การปรากฏตัวของมันคือหลักฐานจากการมีอาการปวดเมื่อยและการจำ ในระยะต่อมา ข้อห้ามในการอาบน้ำคือ:

• การปรากฏตัวของการคุกคามของการตกเลือด;
• การปล่อยเมือก;
• มีการสังเกตการรั่วไหลของน้ำ

น้ำคร่ำและปลั๊กเมือกทำหน้าที่เป็นอุปสรรคต่อการติดเชื้อตามธรรมชาติ หากมีการละเมิดอาจทำให้เกิดการติดเชื้อของทารกในครรภ์และการพัฒนาของโรคได้ หากมีการคายประจุ คุณต้องปฏิเสธที่จะอาบน้ำ ในกรณีอื่น ๆ ทั้งหมด ไม่อนุญาตให้ใช้ขั้นตอนน้ำเท่านั้น แต่ยังจำเป็นด้วย

ความคิดเห็นของแพทย์

ไม่อนุญาตให้อาบน้ำระหว่างตั้งครรภ์เท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์อีกด้วย ขั้นตอนน้ำผ่อนคลายปรับปรุงอารมณ์ป้องกันอาการบวมน้ำปรับปรุงภูมิคุ้มกัน การอาบน้ำสามารถป้องกันภาวะซึมเศร้าและความไม่มั่นคงทางอารมณ์ที่ผู้หญิงอาจประสบอันเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

อย่างไรก็ตาม มันยังคงเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้น ความเสี่ยงของการบาดเจ็บเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ การสัมผัสกับสารที่เป็นอันตรายและอุณหภูมิสูงอาจทำให้เกิดผลเสียหลายประการ พื้นผิวที่ลื่นอาจทำให้หกล้มได้ ซึ่งในทางกลับกันก็อาจทำให้แท้งบุตรหรือพยาธิสภาพของทารกในครรภ์ได้หลายอย่าง อุณหภูมิที่สูงจะทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นและอาจนำไปสู่การแท้งได้เอง น้ำมัน น้ำหอม โฟมอาบน้ำ เป็นส่วนหนึ่งของ พืชสมุนไพรห้ามใช้ในระหว่างตั้งครรภ์ พวกเขาสามารถเป็นพิษต่อทารกได้

การปฏิบัติตามกฎที่ชัดเจนจะช่วยหลีกเลี่ยงผลเสียของการอาบน้ำ อุณหภูมิของน้ำไม่ควรสูง นอกจากนี้ยังควรพิจารณาถึงข้อห้ามและโรคต่างๆ คุณไม่สามารถอาบน้ำได้ถ้าไม่มีใครอยู่บ้าน ในผู้ป่วยในช่วงคลอดบุตร ระดับฮอร์โมนจะเปลี่ยนแปลงบ่อย นำไปสู่การพัฒนาปัญหาสุขภาพต่างๆ ระยะเวลาในการเยี่ยมชมอ่างอาบน้ำไม่ควรเกิน 15 นาที การอาบน้ำเป็นเวลานานทำให้เกิดแรงกดดันและสุขภาพไม่ดี ควรละทิ้งขั้นตอนนี้หากผู้หญิงรู้สึกไม่สบาย อุณหภูมิของน้ำไม่ควรต่ำกว่า 30 และสูงกว่า 37 องศาเซลเซียส ห้ามอุ่นและนึ่งในห้องน้ำ มากเกินไป น้ำเย็นสามารถกระตุ้นการพัฒนาของความเย็น

ชีวิตประจำวันของหญิงตั้งครรภ์ถูกจำกัดด้วยข้อห้ามและข้อห้ามมากมาย นอกเหนือจากข้อ จำกัด แบบดั้งเดิม (เช่นการเล่นกีฬา) บางครั้งผู้หญิงก็คิดว่าควรทำตามปกติในชีวิตประจำวันหรือไม่ เรากำลังพูดถึงการอาบน้ำที่บ้าน สตรีมีครรภ์สามารถทำเช่นนี้ได้หรือไม่? ทำไมจึงมีความคิดเห็นที่แตกต่างกันเกี่ยวกับเรื่องนี้? ในกรณีใดบ้างที่เป็นไปไม่ได้เลยที่จะอาบน้ำ? ลองคิดออก

อิทธิพลของการอาบน้ำต่อสตรีมีครรภ์

ผู้หญิงควรพูดคุยเรื่องความปลอดภัยในการอาบน้ำระหว่างตั้งครรภ์ก่อนอื่นกับนรีแพทย์ที่เข้าร่วม แต่ไม่มีข้อยกเว้น สตรีมีครรภ์ควรรู้ว่าการอาบน้ำร้อนมีข้อห้ามสำหรับพวกเขา! ขั้นตอนดังกล่าวอาจทำให้แท้งได้

สูตินรีแพทย์ส่วนใหญ่เชื่อว่าการอาบน้ำอุ่นหลังอาบน้ำนั้นปลอดภัยต่อสุขภาพของทารกในครรภ์ อย่านอนแช่น้ำนานๆ

การอาบน้ำมีผลดีต่อร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ ช่วยลดอาการบวม เพิ่มการไหลเวียนโลหิต เลือดไหลเวียนไปที่ขา บรรเทาความตึงเครียด และลดอาการปวดในกระดูกเชิงกรานและหลังส่วนล่าง แพทย์แนะนำให้สตรีมีครรภ์แช่เท้าด้วยเกลือทะเลเพื่อเป็นทางเลือกในการอาบน้ำ

ความเสี่ยงของการอาบน้ำโดยสตรีมีครรภ์คือการที่เลือดในเวลานี้รีบไปที่กระดูกเชิงกรานไปยังอวัยวะอุ้งเชิงกรานซึ่งอาจทำให้เกิดความเสี่ยงได้ แต่คำเตือนนี้ใช้ได้กับประเภทการอาบน้ำร้อนเกินไปเท่านั้น หากคุณอาบน้ำที่อุณหภูมิน้ำ 37 องศา ขั้นตอนจะไม่ก่อให้เกิดผลที่ตามมา การอาบน้ำโดยทั่วไปถือว่าถูกสุขอนามัยน้อยกว่าการอาบน้ำ เนื่องจากแบคทีเรียสามารถเข้าไปในช่องคลอดได้ แต่ถ้าคุณรักษาเท้าให้สะอาด ฆ่าเชื้อในอ่างเองก็มีความเสี่ยงเล็กน้อย

กฎการอาบน้ำของสตรีมีครรภ์

เมื่อรับประทาน สตรีมีครรภ์ต้องปฏิบัติตามข้อควรระวังบางประการ ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะไม่อาบน้ำบ่อยในช่วงไตรมาสที่ 1 และ 3 ของการตั้งครรภ์ เนื่องจากช่วงเวลาเหล่านี้ถือว่ามีความเสี่ยงมากกว่า สิ่งสำคัญคือต้องมีคนที่อยู่ใกล้คุณอยู่ที่บ้านในช่วงเวลานี้ ไม่แนะนำให้ปิดประตูห้องน้ำจากด้านใน เพื่อความปลอดภัย คุณสามารถปูแผ่นยางรองก้นอ่างเพื่อไม่ให้ลื่น ไม่แนะนำให้อยู่ในน้ำนานกว่าสิบห้านาที ก่อนอาบน้ำคุณต้องอาบน้ำล้างเหงื่อและสิ่งสกปรกออกจากร่างกาย

ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรอาบน้ำถ้าน้ำออกไปแล้ว! อาบน้ำเท่านั้น!

คุณสามารถเยี่ยมชมสระว่ายน้ำหรือชั้นเรียนได้ พวกเขามีผลอย่างมากต่อกล้ามเนื้อเตรียมกล้ามเนื้อสำหรับการคลอดบุตรและฝึกระบบทางเดินหายใจ

อโรมาเทอราพีระหว่างตั้งครรภ์

การสนทนาพิเศษเกี่ยวกับการอาบน้ำอโรมา ความคิดเห็นของแพทย์ในเรื่องนี้ไม่คลุมเครือ บางคนต่อต้านการอาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหยและบางคนแนะนำให้ผู้ป่วย พวกเขาเชื่อว่า อาบน้ำหอมเป็นการผ่อนคลายอย่างล้ำลึก ขจัดความเครียดทางจิตใจและร่างกาย ส่วนใหญ่มักจะแนะนำให้ใช้น้ำมันหอมระเหยเช่นต้นชา, กุหลาบ, ยูคาลิปตัส, ส้ม, มะกรูด, มะนาว, ไม้จันทน์ ขอแนะนำให้เติมของเหลวนี้ 3-4 หยดลงในอ่างอาบน้ำ น้ำมันโหระพา, ไซเปรส, แพทชูลี่, โหระพาและซีดาร์มีข้อห้ามสำหรับการอาบน้ำดังกล่าวสำหรับสตรีมีครรภ์

จุดสำคัญ! ไม่เว้นแม้แต่ เวลาอันสั้นคุณแม่ไม่ควรไปจากุซซี่! ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อมดลูกและทารกในครรภ์ และมีความเสี่ยงสูงที่จะแท้งบุตร การสิ้นสุดการตั้งครรภ์ก่อนกำหนด

ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่คุณแม่ในอนาคตจะอาบน้ำได้ แต่ต้องปฏิบัติตามกฎและคำเตือนอย่างระมัดระวัง หากคุณรักที่จะทำสิ่งนี้ก่อนตั้งครรภ์ คุณไม่ควรเลิกนิสัยของคุณ เพียงแค่ระมัดระวังและจำกัดตัวเองเล็กน้อย

พิเศษสำหรับ Elena TOLOCHIK

ผู้หญิงทุกคนชอบอบไอน้ำ โดยเฉพาะสตรีมีครรภ์ เป็นการดีที่จะอาบน้ำหลังจากวันที่เหน็ดเหนื่อยและผ่อนคลาย ฉันสามารถอาบน้ำระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่? คำถามนี้ทำให้ผู้หญิงหลายคนกังวล วันนี้เราจะคิดออก แน่นอนการอาบน้ำ การรักษาที่ดีที่สุดเพื่อความสงบและผ่อนคลาย แต่สตรีมีครรภ์ต้องระวังให้มากเมื่อต้องเผชิญกับปัญหานี้

เมื่อก่อนเคยคิดว่าห้ามเข้าห้องน้ำ มีความเห็นว่าสระน้ำและสระน้ำเป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์

ไม่เกิน 10-20 นาที

คิดผ่าน น้ำสกปรกจุลินทรีย์หรือองค์ประกอบที่เป็นอันตรายบางอย่างสามารถไปถึงเด็กได้ บางคนคิดว่าเนื่องจากการอาบน้ำคุณสามารถเสียลูกได้ อาจมีการแท้งบุตร เราจะค้นพบความจริงกับคุณ

วิธีอาบน้ำ

คุณสามารถนอนในอ่างระหว่างตั้งครรภ์ได้ เมื่อผู้หญิงตั้งครรภ์ มีเสมหะในร่างกายของเธอซึ่งป้องกันจุลินทรีย์ที่เป็นอันตราย ดังนั้น หากคุณได้ยินว่าคุณไม่สามารถว่ายน้ำได้ คุณก็รู้ความจริงแล้ว - คุณทำได้ ไม่มีจุลธาตุที่เป็นอันตรายถึงผู้หญิงและเด็ก

มีหลายอย่าง เคล็ดลับง่ายๆในโอกาสนี้. คุณสามารถอาบน้ำได้ แต่ถ้าน้ำเป็น อุณหภูมิห้องประมาณ 35-37 องศา น้ำดังกล่าวไม่มีอุณหภูมิแตกต่างจากน้ำที่ลูกของคุณอยู่ ที่อุณหภูมินี้คุณควรอาบน้ำทารกแรกเกิด มือโปร .

การอาบน้ำร้อนระหว่างตั้งครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะแรกอาจนำไปสู่การแท้งบุตร การคลอดก่อนกำหนด หรือรูปร่างผิดปกติในเด็ก

นอกจากนี้คุณไม่สามารถทะยานได้ เนื่องจากอุณหภูมิสูงผ่านทางขา เลือดจึงเริ่มไหลแรงขึ้นไปยังกระดูกเชิงกรานขนาดเล็ก และอาจทำให้เลือดออก คลอดก่อนกำหนด หรือแท้งได้ ดังนั้นในช่วงไตรมาสแรกจึงควรอาบน้ำ

1. น้ำเย็นอาจทำให้อุ้งเชิงกรานหดได้ ซึ่งส่งผลเสียต่อทารกและการคลอดบุตรด้วย
2. คุณสามารถนอนในอ่างระหว่างตั้งครรภ์ได้ในเวลาอันสั้น 10-20 นาที
3. ก่อนอาบน้ำต้องล้างอาบให้ทั่วถึงให้แน่ใจว่า ผงซักฟอกไม่ได้ทิ้งไว้ในอ่าง เป็นการดีกว่าที่จะซื้อวิธีการที่อ่อนโยนกว่าในการล้างพื้นผิวเพื่อไม่ให้เกิดอาการแพ้และระคายเคืองในเด็ก
4. ในอ่างอาบน้ำคุณไม่สามารถนอนแช่ตัวได้เต็มที่ ให้ส่วนบนเริ่มจากหน้าอกอยู่บนพื้นผิว สิ่งนี้ใช้ได้กับเด็กผู้หญิงที่มีความดันโลหิตสูงมากขึ้น
5. คุณไม่สามารถทำให้ร้อนมากเกินไป พยายามเอาแขนหรือขาออกจากน้ำ
6. ต้องแน่ใจว่ามีคนอยู่ที่บ้านเมื่อคุณอาบน้ำอุ่น และทันใดนั้นคุณก็รู้สึกแย่
7. ไม่สบายก็ควรงดอาบน้ำ
8. ผู้หญิงที่มีลูกอยู่ข้างในจะออกจากอ่างได้ยาก อย่าลืมวางแผ่นยางที่ด้านล่างเพื่อไม่ให้ลื่นล้ม มันไม่ควรเลื่อน
9. หลังจากอาบน้ำเช็ดตัวเองด้วยผ้าขนหนูแล้วนอนราบในแนวนอน แต่ที่สุด วิธีที่ดีที่สุดหลังอาบน้ำคือความฝัน

สารเติมแต่งที่อนุญาต

ควรอาบน้ำด้วยเกลือในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อให้อาการบวมลดลงและขับสารพิษออกจากร่างกาย มีผลดีต่อระบบประสาทซึ่งช่วยให้ผ่อนคลายมากยิ่งขึ้น ต้องขอบคุณเกลือ กระบวนการเผาผลาญทั้งหมดของผิวหนังจึงทำงาน เกลือจะต้องประมาณ 100-150 กรัมต่อครั้ง เจือจางในห้องน้ำ

คุณสามารถเพิ่มอะโรเมติกส์

สามารถใช้น้ำมันหอมระเหยได้ ควรใช้สิ่งเหล่านี้: มะนาว, มะกรูด, ต้นชา, ยูคาลิปตัส, ชิงชัน, ส้ม

อย่างไรก็ตาม ไม่ควรใช้สิ่งเหล่านี้:

• โหระพา;
• ไซเปรส;
• ไธม์;
• โรสแมรี่;
• ซีดาร์

พิจารณาของคุณ ลักษณะเฉพาะตัวคุณอาจแพ้น้ำมันชนิดใดชนิดหนึ่งที่คุณสามารถใช้ได้ แล้วใช้ไม่ได้ ก่อนหยอดน้ำมันต้องผสมนม ครีม น้ำผึ้ง ให้ละลายก่อน ในครั้งเดียวคุณต้องหยดไม่เกิน 3 หยด

คุณสามารถอาบน้ำด้วยน้ำมันได้ไม่เกินสองสามวันต่อมา การอาบน้ำเป็นวิธีที่ดีในการลดอาการบวม ผ่อนคลายกระดูกเชิงกราน และช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น

คุณสามารถใช้เจลอาบน้ำได้ แต่แค่ระวังว่าไม่แพ้และจะดีกว่าถ้าเป็นเจลอาบน้ำชนิดพิเศษระหว่างตั้งครรภ์ ล้างออกได้ดีและไม่มีสารพิษ

การอาบน้ำสมุนไพรนั้นได้ผล คุณสามารถใช้ดอกคาโมไมล์

1. ก่อนว่ายน้ำต้องต้มหญ้า มันถูกต้ม 1:1
2. ในครั้งเดียว คุณจะต้องใช้ดอกคาโมไมล์ 3 ช้อนโต๊ะ ซึ่งเจือจางด้วยน้ำ 3 แก้ว
3. จากนั้นนำไปต้มนำออกจากเตาแล้วห่อ
4. รอ 3 ชั่วโมงและน้ำซุปก็พร้อม เพิ่มลงในอ่างอาบน้ำของคุณเพื่อความผ่อนคลาย

มิ้นต์ที่มีประโยชน์หรือบาล์มมะนาว คุณสามารถอาบน้ำด้วยสมุนไพรดังกล่าวได้หลังจากวันที่เหน็ดเหนื่อยเพื่อผ่อนคลายบรรเทาความเหนื่อยล้า

1. คุณต้องใช้สะระแหน่สับ 6 ช้อนโต๊ะแล้วเทน้ำเดือด 4 ถ้วย
2. ปล่อยให้มันชงประมาณครึ่งชั่วโมง กรองแล้วเติมก่อนอาบน้ำ

การห้ามในกระบวนการ

ในกรณีต่อไปนี้ ไม่ควรอาบน้ำ

1. ในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ คุณไม่ควรอาบน้ำในอ่าง จำกัด ตัวเองให้อาบน้ำเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเด็ก ต้องจำไว้ว่าฝักบัวควรอุ่น แต่ไม่ร้อน ความดันไม่ควรมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมาถึงจุดซ่อนเร้น
2. ในระยะต่อมาในสัปดาห์ที่ผ่านมา เพราะ ฟิล์มป้องกันเริ่มลอกออก ทั้งทารกและแม่สามารถติดเชื้อได้
3. หากมีโอกาสแท้ง
4. ที่ความดันสูง.
5. หลังจากน้ำลดแล้ว.

ที่อื่นที่คุณสามารถว่ายน้ำได้ในขณะตั้งครรภ์

1. สระว่ายน้ำ. แพทย์ยังแนะนำให้ผู้หญิงไปสระว่ายน้ำ เพราะการว่ายน้ำช่วยให้กระดูกเชิงกรานได้พักผ่อน เป็นการดีที่จะเป็นเหมือนแอโรบิกในน้ำสำหรับหญิงตั้งครรภ์ นี้จะช่วยให้ร่างกายมีน้ำเสียงให้ร่างกายได้ออกกำลังกายเพื่อที่จะมีผลดีในระหว่างการคลอดบุตร การออกกำลังกายในห้องเรียนจะช่วยพัฒนากล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับการคลอดบุตร การว่ายน้ำในสระทำให้กระดูกสันหลังคลายตัว การออกกำลังกายแบบแอโรบิกในน้ำอย่างหนึ่งคือการกลั้นหายใจใต้น้ำ ซึ่งจะช่วยเรื่องการคลอดบุตร เมื่อกลั้นหายใจ ทารกจะชินกับการขาดออกซิเจนที่จะเกิดขึ้นในระหว่างการคลอดบุตร ส่วนใหญ่จะไม่มีอาการแทรกซ้อนระหว่างการคลอดบุตร
2. อาบน้ำ. ให้แน่ใจว่าหญิงตั้งครรภ์จำเป็นต้องตรวจสอบความสะอาดและสุขอนามัยของร่างกายทั้งหมด ดังนั้นคุณควรอาบน้ำวันละสองครั้ง ใส่ใจเป็นพิเศษกับความสะอาดของพื้นที่ใกล้ชิด
3. ทะเล. มีประโยชน์มากสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่จะเล่นน้ำทะเล วิธีนี้จะช่วยปรับสีผิว บรรเทาแรงกดบนกระดูกสันหลัง และให้กระดูกเชิงกรานได้พักผ่อน การว่ายน้ำช่วยในระหว่างการคลอดบุตรเพราะกล้ามเนื้อของแรงงานจะพัฒนาและแข็งแรงขึ้น ยิ่งกว่านั้นในน้ำเกลือจะจับการติดเชื้อบางชนิดได้ยากมาก แน่นอนว่าคุณไม่สามารถกลืนน้ำทางปากหรือทางจมูกได้ น้ำช่วยผ่อนคลายและบรรเทาความเครียด
4. ทะเลสาบแม่น้ำ ไม่แนะนำให้ว่ายน้ำที่นี่เพราะอาจมีการติดเชื้อและความเสี่ยงในการติดเชื้อเพิ่มขึ้น บ่อต้องสะอาดถ้าคุณยังอยากเล่นน้ำ

ต้องรู้ว่าอะไร อุณหภูมิที่อนุญาตว่ายน้ำในบ่อ : ประมาณ 21-24 องศา คุณต้องอาบน้ำค่อยๆเพิ่มระยะเวลา เริ่มด้วย 10 นาที จากนั้นคุณสามารถไปได้ถึง 25 นาที แต่ที่สำคัญที่สุด - อย่าทำให้เย็นเกินไป

การตั้งครรภ์เป็นเดือนที่น่าตื่นเต้นและสั่นสะท้าน อาจเป็นภาวะที่ไม่ปกติที่สุดสำหรับผู้หญิง ชีวิตของสตรีมีครรภ์กำลังเปลี่ยนไป นิสัยบางอย่างต้องละทิ้งไปในนามของสุขภาพของทารก และแนะนำอย่างยิ่งให้รับบางนิสัย เป็นที่ชัดเจนว่าการสูบบุหรี่เป็นนิสัยเชิงลบที่ควรกำจัด แต่กิจวัตรประจำวันที่ถูกต้องและอาหารเช้าแบบบังคับจะเป็นประโยชน์เท่านั้น แต่จะทำอย่างไรกับขั้นตอนการใช้น้ำตามปกติก่อนตั้งครรภ์ซึ่งจะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณและควรเลื่อนออกไปชั่วขณะหนึ่ง? ในบทความของเราวันนี้ เราจะพิจารณาผลของขั้นตอนการใช้น้ำที่พบบ่อยที่สุดต่อการตั้งครรภ์ ซึ่งสามารถทำได้และไม่สามารถทำได้

อาบน้ำระหว่างตั้งครรภ์

การอาบน้ำเป็นมาตรการหลักด้านสุขอนามัยที่มีให้สำหรับสตรีมีครรภ์และไม่ได้มีข้อห้ามตลอดเวลา
สามารถใช้ฝักบัวในพื้นที่ เพื่อสุขอนามัยที่ใกล้ชิดและการนวดเบาๆ ที่หน้าอกและหน้าท้อง หรืออาบน้ำรวม
ฝักบัวเย็น คือ ฝักบัวที่มีอุณหภูมิของน้ำอยู่ในช่วง 20-34 ° C อาบน้ำเย็นเมื่ออุณหภูมิของน้ำต่ำกว่า 20 ° C อาบน้ำอุ่น - 38-39 ° C อาบน้ำอุ่น - 40 ° C ขึ้นไป

กฎการอาบน้ำทั่วไปสำหรับสตรีมีครรภ์:

1. ไม่มีความคมชัดในอุณหภูมิของน้ำ ฝักบัวคอนทราสต์ไม่ใช่ วิธีที่ดีที่สุดฟื้นฟูและปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ เพื่อป้องกันรอยแตกลายในระยะต่อมา ให้ใช้ฝักบัวแบบตัดกันบริเวณหน้าท้อง หน้าอก และต้นขา ในรูปแบบของน้ำอุ่นและน้ำเย็นสลับกัน (ไม่ร้อนและเย็น และเย็นจัดยิ่งกว่านั้นอีก)

2. แรงดันน้ำอ่อน การสัมผัสกับฝักบัวแรงเกินไปอาจทำให้เกิดภาวะ hypertonicity ของมดลูกได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้ร่วมกับฝักบัวแบบคอนทราสต์

3. หลีกเลี่ยงการอาบน้ำร้อนเกินไป เมื่อสัมผัสกับอุณหภูมิของน้ำที่สูง จะเกิดการขยายตัวของหลอดเลือด ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการเป็นลมได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะแรกของการตั้งครรภ์และก่อนการคลอดบุตร

ถูกต้อง:

อาบน้ำวันละ 2 ครั้ง
- ฝักบัวน้ำอุ่นหรือน้ำเย็นปานกลาง
- ห้ามแช่แข็งหลังจากขั้นตอนน้ำ
- ฝักบัวในท้องถิ่นบนหน้าแข้งในรูปแบบของน้ำอุ่นและน้ำเย็นสลับกันมีผลดีในแง่ของการป้องกันเส้นเลือดขอดไอพ่นควรมีกำลังปานกลางและพุ่งจากล่างขึ้นบนจากเท้าถึงสะโพก
- ขั้นตอนการอาบน้ำไม่ควรทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายทั้งในแง่ของอุณหภูมิหรือผลกระทบทางกล

ข้อ จำกัด

ในสภาวะต่อไปนี้ ฝักบัวควรสั้นที่สุด และอุณหภูมิควรใกล้เคียงกับอุณหภูมิของร่างกาย ในกรณีเหล่านี้ ฝักบัวจะทำงานอย่างถูกสุขลักษณะ และผลกระทบจากความร้อน กลไก และตำแหน่งใดๆ ต่อร่างกายผู้หญิงก็มีจำกัด

การคุกคามของการทำแท้งหรือการคุกคามของการคลอดก่อนกำหนด
- รกเกาะต่ำ (กระบวนการทางความร้อนเป็นอันตรายอย่างยิ่ง)
- พิษในระยะแรกของหญิงตั้งครรภ์พร้อมกับอาการวิงเวียนศีรษะเป็นลม
- การตั้งครรภ์ที่เกิดขึ้นกับพื้นหลังของภาวะครรภ์เป็นพิษ, ความดันโลหิตสูงในครรภ์ (อุณหภูมิน้ำสูงสามารถกระตุ้นการกระโดดอย่างกะทันหัน ความดันโลหิตซึ่งจะทำให้สถานการณ์เลวร้ายลงและอาจส่งผลร้ายต่อทั้งแม่และลูกในครรภ์)

ตามข้อบ่งชี้สามารถกำหนดฝักบัว Charcot ในสถาบันการแพทย์ได้ ตัวอย่างเช่น หากหญิงตั้งครรภ์มีรอยโรคที่กระดูกสันหลังในลักษณะใดๆ (เช่น ผลที่ตามมาของการบาดเจ็บหรือโรคไคฟอสโคลิโอซิสที่มีมาแต่กำเนิด) และการตั้งครรภ์ทำให้เกิดอาการปวดหลัง ด้วยเหตุผลที่ชัดเจน การรักษาด้วยยาในระหว่างตั้งครรภ์จึงถูกจำกัดอย่างเข้มงวด ดังนั้นจึงใช้วิธีการที่ไม่ใช่ยา (การนวด การทำน้ำ) ให้มากที่สุด

อาบน้ำระหว่างตั้งครรภ์

การอาบน้ำอย่างเหมาะสมจะเป็นประโยชน์ต่อสตรีมีครรภ์และลูกน้อยของเธอ อาบน้ำให้ถูกวิธีจะต้อง:

ด้วยอุณหภูมิของน้ำ 37 - 39 C,
- ระยะเวลาอาบน้ำ 15 - 20 นาที
- แผ่นกันลื่นวางอยู่ที่ด้านล่างของอ่างอาบน้ำ (คุณมักจะพบเช่นนี้ในแผนกสินค้าสำหรับเด็กอุปกรณ์เสริมนี้จะมีประโยชน์เมื่ออาบน้ำทารกและหากมีผู้สูงอายุในบ้านที่สามารถลื่นได้ ),
- แนะนำให้อาบน้ำโดยไม่ได้อยู่คนเดียวที่บ้าน คุณจะรู้ว่าหากเกิดปัญหาขึ้น (คุณรู้สึกวิงเวียนหรือลุกขึ้นยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะหลังๆ) คุณสามารถขอความช่วยเหลือได้ตลอดเวลา
- พื้นผิว อุปกรณ์ประปา(อาบน้ำโดยตรง, ก๊อก, กระเบื้อง) ต้องล้างให้สะอาด
- บางครั้งคุณสามารถใช้เกลือธรรมดาหรือเกลือทะเลเป็นสารเติมแต่งได้ (เกลือ 300 กรัมถึง 1 กิโลกรัมสำหรับการอาบน้ำเต็ม) ไม่ควรอาบน้ำเกลือบ่อยเกินไป 1 ครั้งใน 1-2 สัปดาห์ก็เพียงพอแล้ว อาบน้ำ "ทะเล" มีผลดีต่อหลอดเลือด (มีประโยชน์สำหรับเส้นเลือดขอดและหลอดเลือดดำไม่เพียงพอ) และสามารถช่วยบรรเทาภาวะ hypertonicity ของมดลูกได้ โปรดทราบว่าทุกอย่างที่โดนผิวหนังจะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดทั่วไป ซึ่งหมายความว่ามันจะไปถึงทารกในปริมาณเล็กน้อย ดังนั้นจึงไม่พึงปรารถนาที่จะใช้โฟมอาบน้ำและน้ำมัน เกลืออาบน้ำที่มีสารเติมแต่งและสารสกัดด้วย เกี่ยวกับการต้มสมุนไพรที่เติมในน้ำคุณควรปรึกษาแพทย์ การเตรียมสมุนไพรอยู่ห่างไกลจากอาหารเสริมที่ไม่เป็นอันตราย สมุนไพรหลายชนิดมีข้อห้ามในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากจะเพิ่มเลือดออกหรือทำให้มดลูก
- สามารถใช้ห้องอาบน้ำในท้องถิ่นได้ การแช่เท้าอาจเย็น อุ่น หรือตัดกัน (สลับกับน้ำเย็นและน้ำอุ่น) โดยเติมการปรุงอาหารหรือ เกลือทะเลและนวดตัวเองด้วยนวม ขั้นตอนดังกล่าวจะช่วยบรรเทาความเมื่อยล้าที่ขาและช่วยต่อสู้กับอาการบวมได้เล็กน้อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณนอนราบกับส่วนปลายเท้าสูงหลังอาบน้ำ

ขาลอยไม่ได้!

ในการต่อสู้กับสัญญาณแรกของความหนาวเย็นให้ใช้วิธีการที่อ่อนโยนกว่า น้ำร้อนการขยายหลอดเลือดอย่างรุนแรงในขณะที่ใช้สิ่งนี้อาจทำให้เกิดอาการเป็นลมหรือเวียนศีรษะในขณะที่การไหลเวียนของเลือดในรกก็ลดลงเช่นกัน ในระยะยาว นิสัยชอบเหวี่ยงขาทำให้เลือดดำไม่เพียงพอและขาบวม
คุณสามารถใช้อ่างน้ำอุ่นได้หากคุณกังวลเกี่ยวกับโรคริดสีดวงทวาร เมื่อใช้ร่วมกับการรักษาเฉพาะ การอาบน้ำแบบ Sitz เป็นประจำจะช่วยบรรเทาอาการไม่สบายได้

เวลาอาบน้ำ ห้ามจุ่มตัวลงในอ่าง ควรเปิดไหล่และบริเวณหัวใจ

วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้ร่างกายร้อนเกินไป อุณหภูมิของน้ำควรเป็นระดับที่คุณสามารถพุ่งเข้าหาใบหน้าได้อย่างสบาย ผิวหน้าบอบบางมากและส่งสัญญาณอุณหภูมิ "ผิด" ในทันที

เป็นไปได้ไหมที่จะไปอาบน้ำระหว่างตั้งครรภ์

บันยาเป็นกระบวนการดูแลสุขภาพแบบรัสเซียดั้งเดิมที่เกือบทุกคนคุ้นเคย อย่างไรก็ตาม ในระหว่างตั้งครรภ์ จำเป็นต้องชั่งน้ำหนักข้อดีและข้อเสียของขั้นตอนการใช้น้ำนี้อย่างรอบคอบก่อนที่จะไปอาบน้ำเพื่ออบไอน้ำ ประโยชน์ของการอาบน้ำไม่อาจปฏิเสธได้:

เรือทุกลำได้รับการฝึกอบรมป้องกันการพัฒนาเส้นเลือดขอดและรอยแตกลาย
- การป้องกันการพัฒนาอาการบวมน้ำที่ขา
- อิทธิพลเชิงบวกเกี่ยวกับระบบประสาทอัตโนมัติ, การนอนหลับที่ดีขึ้น, ลดความวิตกกังวล, หงุดหงิด.

อย่างไรก็ตาม การไปห้องซาวน่าครั้งแรกระหว่างตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่ไม่ควรทำอย่างยิ่ง ขั้นตอนการอาบน้ำสามารถทำได้เฉพาะกับผู้หญิงที่คุ้นเคยกับความร้อนสูงเช่นนี้และมักจะไปอาบน้ำก่อนตั้งครรภ์

ข้อห้ามในการซาวน่าระหว่างตั้งครรภ์:

1. ไตรมาสแรก รกยังไม่ก่อตัว อุณหภูมิและความชื้นที่สูงอาจนำไปสู่ความผันผวนของโทนสีของหลอดเลือดและกระตุ้นให้เกิดการแท้งได้เองตามธรรมชาติ
2. โรคความดันโลหิตสูงที่มีอยู่ก่อนตั้งครรภ์หรือความดันโลหิตสูงขณะตั้งครรภ์
สำหรับโรคเหล่านี้ การสัมผัสกับอากาศร้อนชื้นเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนา ทำให้เกิดการขยายตัวของหลอดเลือดและอาการหมดสติ วิกฤตความดันโลหิตสูง และหายใจถี่ได้
3. การตั้งครรภ์ดำเนินไปโดยมีภูมิหลังของการคุกคามของการหยุดชะงักหรือการคุกคามของการคลอดก่อนกำหนด ความแตกต่างของอุณหภูมิอย่างมีนัยสำคัญอาจทำให้เกิดภาวะ hypertonicity ของมดลูกและความผิดปกติของหลอดเลือดในรกได้
4. ภาวะครรภ์เป็นพิษ ขั้นตอนการอาบน้ำในระดับปานกลางและระยะสั้นสามารถป้องกันอาการบวมน้ำได้ แต่อย่ารักษาอาการบวมน้ำที่มีอยู่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีความดันโลหิตเพิ่มขึ้นและ / หรือการปรากฏตัวของโปรตีนในปัสสาวะ การเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิส่งผลกระทบต่อการทำงานของไต และหากพวกเขาประสบในระหว่างตั้งครรภ์ (สิ่งนี้มักเกิดขึ้นกับการพัฒนาของภาวะครรภ์เป็นพิษ) มาตรการดังกล่าวจะไม่ก่อให้เกิดประโยชน์
5. โรคอักเสบเฉียบพลัน. ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยม การอาบน้ำและห้องอบไอน้ำจะไม่ช่วยให้มี ARVI หรือหลอดลมอักเสบที่พัฒนาแล้ว การรักษาร่างกายให้อบอุ่นสามารถช่วยป้องกันความเจ็บป่วยได้หากบุคคลนั้นเย็นหรือเปียกฝน แต่มาตรการเหล่านี้ไม่เหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์!
6. การผ่าตัดและโรคเนื้องอกวิทยา

อย่างที่เราเห็น มีข้อห้ามในการไปอาบน้ำมากกว่ากรณีที่รับประกันผลประโยชน์ หากการตั้งครรภ์ดำเนินไปโดยไม่มีอาการแทรกซ้อน ก่อนหน้านี้คุณอาบน้ำเป็นประจำและรู้สึกดี (ไม่มีอาการวิงเวียนศีรษะและเป็นลมในขณะอาบน้ำ) คุณผ่านไตรมาสแรกไปแล้วและแพทย์ของคุณไม่รังเกียจ การอาบน้ำก็อยู่ในระดับปานกลาง ระบอบอุณหภูมิคุณไม่ได้ถูกห้าม

ใช้ความระมัดระวัง:

สวมรองเท้าแตะยางเสมอเพื่อป้องกันการหกล้มบนพื้นผิวที่ลื่น
- ห้ามหัวเปียกก่อนเข้าห้องอบไอน้ำ
- วางผ้าเช็ดตัวหรือผ้าปูที่นอนไว้บนหิ้ง
- เข้าห้องอบไอน้ำ 1-2 นาทีจะดีกว่าที่จะเยี่ยมชมหลายครั้งกว่าการอบไอน้ำมากเกินไปในครั้งเดียว
- สวมหมวกพิเศษและถอดเครื่องประดับทั้งหมด
- เก็บขวดน้ำเย็นไว้ในห้องแต่งตัว (ไม่ใช่น้ำแข็ง!)
- เพื่อความเย็นหลังอาบน้ำก็เพียงพอแล้วที่จะนั่งในห้องแต่งตัวที่เย็นสบาย ไม่แนะนำให้ดำน้ำในสระน้ำเย็น อาบน้ำฝักบัวแบบตรงกันข้าม หรือว่ายน้ำท่ามกลางหิมะ!

เป็นไปได้ไหมที่จะใช้ห้องซาวน่าระหว่างตั้งครรภ์

ในแง่ของข้อดีและข้อเสีย ซาวน่ามีหลายวิธีคล้ายกับการอาบน้ำ แต่ทุกอย่างง่ายกว่าที่จะแบกรับ

ซาวน่าแบบแห้งไม่ได้ทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตมีภาระเพิ่มขึ้นเช่นเดียวกับห้องซาวน่าแบบเปียก ข้อห้ามในการเยี่ยมชมห้องซาวน่านั้นเหมือนกับการไปอาบน้ำรวมถึงผื่นที่ผิวหนังและพิษซึ่งยังคงดำเนินต่อไปหลังจาก 12 สัปดาห์ ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรปรึกษากับสูติแพทย์ - นรีแพทย์ซึ่งมีความคิดเห็นที่คุณไว้วางใจและทำตามคำแนะนำของเขา

สามารถว่ายน้ำในสระขณะตั้งครรภ์ได้หรือไม่

ความเครียดจากการออกกำลังกายสำหรับแม่ในอนาคตมีความจำเป็นและมีประโยชน์มาก แต่คุณไม่ควรเล่นกีฬาออกกำลังกายหนักมากผิดปกติ ในตำแหน่งของคุณ น้ำหนักบรรทุกควรจะราบเรียบ วัดและจ่ายยา: เดิน เล่นโยคะสำหรับสตรีมีครรภ์ ยืดเส้นยืดสาย และว่ายน้ำในสระ

ทำไมการว่ายน้ำในสระจึงมีประโยชน์สำหรับสตรีมีครรภ์?

1. ชั้นเรียนในน้ำช่วยให้ร่างกายกระจายน้ำหนักได้อย่างราบรื่นและสม่ำเสมอ กล้ามเนื้อผ่อนคลาย และไม่รวมความร้อนสูงเกินไปของร่างกายระหว่างเรียน
2. กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลือง ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการไหลเวียนของเลือดในรกและการไหลของน้ำเหลืองจากรยางค์ล่างในระยะหลัง เมื่ออาการบวมน้ำเริ่มปรากฏในสตรีมีครรภ์ส่วนใหญ่
3. แอโรบิกในน้ำเป็นประจำสำหรับสตรีมีครรภ์จะช่วยควบคุมน้ำหนัก สำหรับผู้ที่มีแนวโน้มว่าจะมีน้ำหนักเกิน นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง
4. ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในต่อมน้ำนม (เนื่องจากการกระตุ้นความร้อนและผลกระทบทางกลของน้ำ เช่นเดียวกับกิจกรรมของกล้ามเนื้อ) ช่วยป้องกันปัญหาการหลั่งน้ำนมหลังคลอดบุตร
5.การฝึกหายใจระหว่างทำกิจกรรมทางน้ำช่วยปรับตัว แม่ในอนาคตสำหรับการเกิดที่จะเกิดขึ้น

คุณสมบัติของการเยี่ยมชมสระว่ายน้ำ:

1. เข้ารับราชการหรือเอกชนที่มีใบอนุญาตและมีประสบการณ์การทำงานที่ดี คุณต้องมั่นใจในความปลอดภัยด้านสุขอนามัยและโรคระบาดของสระว่ายน้ำ การตั้งครรภ์ลดระบบภูมิคุ้มกันของผู้หญิงและการติดเชื้อที่เข้าสู่ร่างกายสามารถพัฒนาเป็นโรคที่มีความสำคัญทางคลินิกได้อย่างรวดเร็ว (เช่น เชื้อราที่เท้าหรือเล็บ) ในสระพวกเขาจะต้องจัดเตรียมใบรับรองของแบบฟอร์มที่กำหนดพร้อมการตรวจโดยแพทย์ผิวหนัง นรีแพทย์และนักบำบัดโรค

2. ชั้นเรียนต้องอยู่ภายใต้การดูแลของโค้ช ลงสระได้เองง่ายๆ หลากสไตล์จะเป็นประโยชน์กับคุณและช่วยคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ แต่การจัดเซสชั่นกับเทรนเนอร์ในกลุ่มจะมีประสิทธิภาพมากกว่ามาก ชั้นเรียนเหล่านี้มุ่งเป้าไปที่ ค่อยๆเตรียมกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมดสำหรับการคลอดบุตร เป็นไปได้ที่จะเข้าร่วมชั้นเรียนกลุ่ม 1-2 แล้วคุณจะทำซ้ำที่ซับซ้อนด้วยตัวเอง

3. อุปกรณ์ที่เหมาะสม ชุดว่ายน้ำชุดก่อนหน้าของคุณอาจไม่พอดีตัวเนื่องจากขนาดหน้าอก สะโพก และหน้าท้องที่เพิ่มขึ้น เราแนะนำให้ซื้อชุดว่ายน้ำวันพีซที่ทำจากผ้ายืดหยุ่นหนาแน่นพร้อมสายรัดกว้างที่ไม่ตัดเข้าลำตัวและรองรับหน้าอกได้ดี ผ้ายืดหยุ่นของชุดว่ายน้ำควรรองรับหน้าท้องแต่อย่าบีบรัด ฝาครอบจะปกป้องเส้นผมจากผลกระทบของน้ำที่ผ่านการบำบัดแล้ว น้ำที่ผ่านการฆ่าเชื้อด้วยโอโซนหรืออัลตราไวโอเลตจะสร้างความเสียหายต่อเส้นผมได้น้อยกว่าน้ำคลอรีน แต่การป้องกันผมเพิ่มเติมจะไม่ทำร้ายผม
ต้องใช้รองเท้าแตะยาง พื้นสระว่ายน้ำเปียกและลื่นอยู่เสมอ เพื่อป้องกันตัวเองจากการล้ม ใช้รองเท้ากันลื่นแบบพิเศษที่มีจำหน่ายในร้านขายอุปกรณ์กีฬาและจะสะดวกใช้ได้นาน

4. การปกป้องผิว การสัมผัสกับน้ำบ่อยครั้งจะทำให้ผิวหนังแห้ง และในระหว่างตั้งครรภ์ ผิวหนังในบางพื้นที่ก็อาจถูกยืดออกอย่างรุนแรงเช่นกัน เพื่อปกป้องผิวของคุณก่อนลงสระ ควรอาบน้ำด้วยซอฟเจล ควรใช้เครื่องสำอางสำหรับเด็ก (เช่น แบรนด์ Bubchen หรือ Johnson) หรือเครื่องสำอางพิเศษสำหรับสตรีมีครรภ์ (เช่น แบรนด์ MamaComfort)
หลังจากขั้นตอนการใช้น้ำ อย่าลืมอาบน้ำและใช้ครีมและน้ำมันที่ทำให้ผิวนวลเนียนซึ่งได้รับการรับรองสำหรับสตรีมีครรภ์ จะมีประโยชน์สองเท่าหากคุณใช้ผลิตภัณฑ์ที่มุ่งป้องกันรอยแตกลาย (MamaComfort, Vichy, Avent, Sanosan, ChiccoMammaDonna, Clarins, Bioterm, Vitex FOR MOM, World of Childhood, GreenMama)

5. เปิด ระยะแรกใช้อุปกรณ์ช่วยเหลือ (กระดานลอย ไม้หรือวงกลม) เพื่อฝึกฝน

6. การเยี่ยมชมสระว่ายน้ำควรมีประมาณ 3 ครั้งต่อสัปดาห์ จำนวนครั้งนี้จะเพียงพอสำหรับคุณในการปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีและไม่ทำให้คุณทำงานหนักเกินไป คุณสามารถเริ่มต้นด้วย 1-2 บทเรียนต่อสัปดาห์

7. ไม่ควรแวะสระตอนท้องว่าง ก่อนออกจากบ้านควรทานโยเกิร์ต คอตเทจชีส กล้วย ฯลฯ และอย่าลืมทานอาหารว่างไปด้วย เพราะจะทำให้ร่างกายตึงเครียดและเผาผลาญแคลอรีได้ ดังนั้นหลังเลิกเรียนคุณต้องทานอาหารว่าง
เป็นอาหารว่างเพื่อสุขภาพ คุณสามารถนำโยเกิร์ต น้ำผลไม้โฮมเมด - น้ำซุปข้นจากผักและผลไม้ (เช่น ฟักทอง แอปเปิล กล้วย แอปเปิ้ลแพร์ และอื่น ๆ ) ถั่ว (เล็กน้อย ถั่ว) ติดตัวไปด้วย เป็นผลิตภัณฑ์แคลอรีสูงมาก กำมือเพียงพอ สนองความหิว) หรือผลไม้หวาน (ลูกแพร์ กล้วย) ควรปรับเปลี่ยนคำแนะนำด้านโภชนาการตามข้อจำกัดของแต่ละบุคคล ตัวอย่างเช่น ถ้ามี โรคเบาหวานไม่แนะนำให้บริโภคผลไม้หวานและน้ำผลไม้ประเภทใด ๆ บ่อย ๆ ด้วยโรคกระเพาะและปัญหาทางเดินอาหารอื่น ๆ คุณไม่จำเป็นต้องดื่มน้ำผลไม้ในขณะท้องว่าง ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสามารถนำติดตัวไปกับคุณ สตรีมีครรภ์ต้องรับประทานบ่อยๆ เป็นส่วนเล็กๆ และเนื่องจากกิจกรรมทางสังคมที่เพิ่มขึ้น (การเข้าเรียนในหลักสูตร ชั้นเรียนในสระว่ายน้ำและยิม การลาคลอดล่าช้า) อาหารส่วนใหญ่จะจัดนอกบ้าน

ข้อห้ามในการเยี่ยมชมสระ:

1. การคุกคามของการทำแท้ง การคุกคามของการยุติการตั้งครรภ์มีนอกเหนือจากฮอร์โมนและอื่น ๆ การรักษาด้วยยา,ความสงบของผู้ป่วย ภาระใด ๆ ในช่วงเวลานี้ทำให้การพยากรณ์โรคแย่ลง
2. เลือดไหลออกโดยธรรมชาติไม่ชัดเจน จำเป็นต้องปรึกษากับสูตินรีแพทย์อย่างเร่งด่วน
3. คุกคามการคลอดก่อนกำหนดหรือคอคอขาดเลือดไม่เพียงพอ การออกกำลังกายทำให้การพยากรณ์การตั้งครรภ์แย่ลง และหากมีการเย็บแผลที่ปากมดลูกหรืออุปกรณ์สูติกรรมขนถ่ายที่ติดตั้งไว้โอกาสในการติดเชื้อของระบบสืบพันธุ์ก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน
4. พิษรุนแรงในครรภ์นี้ อาการคลื่นไส้เล็กน้อยอาจบรรเทาลงได้ในระหว่างการว่ายน้ำอย่างสงบ แต่เมื่ออาเจียน กิจกรรมทางน้ำจะถูกห้ามใช้ชั่วคราว
5. การแท้งบุตรที่เป็นนิสัยในประวัติศาสตร์ การตั้งครรภ์ที่เกิดจาก IVF ยังเป็นข้อจำกัดที่สัมพันธ์กัน ในกรณีเหล่านี้ ควรตกลงขั้นตอนและชั้นเรียนเกี่ยวกับน้ำกับแพทย์ที่เข้าร่วม
6. ระหว่างเกิดโรคติดเชื้อเฉียบพลัน
7. มีโรคความดันโลหิตสูง ความดันโลหิตสูงในหลอดเลือด (ขณะตั้งครรภ์หรือเรื้อรัง) หรือภาวะครรภ์เป็นพิษเป็นข้อห้ามในการออกกำลังกาย แม้จะออกกำลังกายแบบเบาๆ
8. โรคทางระบบประสาท. สูติแพทย์ - นรีแพทย์ควรให้การเข้าชั้นเรียนหลังจากปรึกษานักประสาทวิทยา
9. ช่องคลอดอักเสบ (colpitis) ในขณะนี้หรือ colpitis กำเริบในระหว่างตั้งครรภ์นี้ การอักเสบในช่องคลอดควรได้รับการรักษาและตรวจดูให้แน่ใจว่าโรคไม่รบกวนการตั้งครรภ์ น้ำคลอรีนจะเข้าสู่ช่องคลอดอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ซึ่งทำให้เยื่อเมือกแห้งและเปราะบาง
10. โรคอื่นๆ. การว่ายน้ำในสระยังมีข้อห้ามที่ไม่ค่อยพบนัก: โรคเลือดบางชนิด ความสงสัยเกี่ยวกับพยาธิสภาพของการผ่าตัด โรคผิวหนังและภูมิแพ้ สาเหตุทางจิตใจ (โรคพิษสุนัขบ้า)

ว่ายน้ำในที่โล่ง

การว่ายน้ำในทะเล แม่น้ำ หรือทะเลสาบเป็นประสบการณ์ที่น่ารื่นรมย์ สนุกฤดูร้อนซึ่งเป็นเรื่องยากที่จะปฏิเสธแม้ในสภาพที่สั่นเทา แต่เป็นไปได้ไหมที่สตรีมีครรภ์จะว่ายน้ำที่นั่น? ข้อห้ามสำหรับการว่ายน้ำในที่โล่งเหมือนกับการว่ายน้ำในสระ มาตรการป้องกัน:

ควบคุมอุณหภูมิของน้ำ ในละติจูดกลาง น้ำอุ่นขึ้นช้ากว่าอากาศมาก เพื่อการว่ายน้ำอย่างปลอดภัย น้ำต้องมีอย่างน้อย 22ºС และอากาศต้องมีอย่างน้อย 25ºС อุณหภูมิของน้ำสามารถพบได้บนอินเทอร์เน็ตหรือใช้เทอร์โมมิเตอร์น้ำ

ไปสถานที่จัดหรือเป็นที่รู้จัก คุณต้องมั่นใจในความสะอาดของอ่างเก็บน้ำ ความปลอดภัยในการติดเชื้อ และความปลอดภัยของก้นบ่อ เราขอย้ำว่าการตั้งครรภ์มีแนวโน้มลดลงในภูมิคุ้มกัน ซึ่งหมายความว่าการติดเชื้อในลำไส้ที่ติดต่อทางน้ำได้นั้นอันตรายกว่าปกติมาก ความปลอดภัยด้านล่างบ่งบอกว่าด้านล่างเรียบ ไม่มีหน้าผา หลุม และพื้นที่ที่เป็นโคลน ไม่มีอันตรายจากการสะดุดกระแทกหินก้อนใหญ่

การลงไปในน้ำแต่ละครั้งไม่ควรเกิน 10 นาที
- อย่าให้ความร้อนมากเกินไปในแสงแดด
- ห้ามร่วมกิจกรรมชายหาด การกระโดดด้วยลูกบอลและกิจกรรมกลางแจ้งอื่นๆ นั้นไม่เหมาะกับคุณ แม้ว่าหน้าท้องจะยังไม่ปรากฏให้เห็นหรือไม่ขัดขวางการเคลื่อนไหวก็ตาม
- อย่าว่ายน้ำคนเดียว ในระหว่างตั้งครรภ์ปรากฏการณ์เช่นความพร้อมในการหดเกร็งนั้นแพร่หลาย ตะคริวของกล้ามเนื้อน่องเกิดขึ้นได้แม้ในผู้ที่ไม่เคยมีประสบการณ์มาก่อน น้ำเย็นอาจทำให้เกิดอาการชักได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเกิดขึ้นไกลจากชายฝั่ง

การช่วยเหลือตนเองสำหรับตะคริว:
* แขนขาที่เป็นตะคริวควรยืดให้ตรงที่สุดแล้วดึงนิ้วเท้าเข้าหาตัว
* หยิกเกาบริเวณที่มีกล้ามเนื้อแข็งด้วยเล็บของคุณ
* หายใจเข้าลึก ๆ กลั้นหายใจเข้าในท่า "ลอย" นั่นคือกดขาของคุณไปที่ร่างกายโอบแขนไว้รอบตัวแล้วก้มหน้าลงไปในน้ำแล้วเหยียดขาให้มากที่สุด

อาบน้ำ อ่างเก็บน้ำธรรมชาติเหตุการณ์ที่เสี่ยงมากกว่าในน้ำในสระที่ผ่านการทดสอบและฆ่าเชื้อแล้ว ดังนั้น ให้พิจารณาทั้งหมด ข้อห้ามที่เป็นไปได้และปรึกษาแพทย์ของคุณ

เพื่อให้ขั้นตอนการใช้น้ำให้เกิดประโยชน์เท่านั้น โปรดฟังคำแนะนำของเราและปรึกษากับสูติแพทย์-นรีแพทย์ เพราะมีเพียงแพทย์ที่เข้าร่วมเท่านั้นที่ทราบถึงความแตกต่างของการตั้งครรภ์ทั้งหมด ดูแลตัวเองและมีสุขภาพดี!