รายวิชา: วิธีการสอนวัฒนธรรมทางกายภาพ ระเบียบวิธีของบทเรียนของวัฒนธรรมทางกายภาพ

วิธีการสอนวิชาพลศึกษา

ในโรงเรียนประถม

วางแผน

1. เสริมสร้างสุขภาพส่งเสริมพัฒนาการทางร่างกายของเด็ก

2. การศึกษาคุณสมบัติทางกายภาพที่สำคัญ

3. การฝึกอบรมเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวของมอเตอร์

X การมีสุขภาพที่ดีนั้นถูกกำหนดโดยตำแหน่งที่ถูกต้อง การจัดเรียง กิจกรรมการทำงานของอวัยวะทั้งหมดของร่างกาย การไม่มีความโน้มเอียงต่อโรคใดๆ

พัฒนาการทางร่างกายปกติคือการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างและหน้าที่ของร่างกายเด็กตามอายุ ซึ่งเกิดขึ้นตามธรรมชาติตามการเจริญเติบโตของเขา การเปลี่ยนแปลงทางสัณฐานวิทยาและการทำงานที่เกิดขึ้นในร่างกายมีความซับซ้อนมาก แต่ถึงกระนั้น การพัฒนาตามปกติหรือผิดปกติสามารถตัดสินได้ในระดับที่เพียงพอของความเป็นกลางโดยตัวชี้วัดบางอย่างที่สะท้อนถึงกระบวนการนี้จากภายนอก ตัวชี้วัดเหล่านี้คือ ส่วนสูง น้ำหนัก และเส้นรอบวงหน้าอก สัมพันธ์กับมวล ความหนาแน่น และรูปร่างของร่างกาย ด้วยความสัมพันธ์ของปัจจัยเหล่านี้ จึงสามารถประเมินความแข็งแกร่งของร่างกายเด็กได้ นอกจากนี้ยังมีการพิจารณาสัญญาณพรรณนา (ร่างกาย) (สถานะของกล้ามเนื้อระดับการสะสมไขมันรูปแบบของท่าทางวัยแรกรุ่น) และสัญญาณทางกายภาพ - ความจุที่สำคัญของปอดความแข็งแรงของกระดูกสันหลังความแข็งแรงของด้ามจับ มือ ฯลฯ

ในวัยเรียน โครงสร้างของเนื้อเยื่อยังคงก่อตัวในเด็ก การเจริญเติบโตยังคงดำเนินต่อไป อัตราการเติบโตทางยาวช้าลงบ้างเมื่อเทียบกับช่วงก่อนหน้า อายุก่อนวัยเรียนแต่น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ความสูงเพิ่มขึ้นประมาณ 4 ซม. ต่อปี, และน้ำหนัก 2 กก.. ดังนั้นยุคนี้จึงเรียกว่าระยะปัดเศษ

กิจกรรมมอเตอร์ที่ใช้งานมีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตและการพัฒนาของกระดูกและเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ อวัยวะภายในและอวัยวะรับความรู้สึก ช่วยกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญในร่างกายของเด็กเพิ่มคุณสมบัติในการป้องกัน เนื่องจากการเพิ่มขึ้นของจำนวนเม็ดเลือดขาวในเลือดและกิจกรรมของพวกเขาในการดูดซับจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค ความต้านทานของร่างกายต่อผลกระทบของสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวย - ความร้อน, เย็น, ขาดออกซิเจน, ความดันบรรยากาศสูง, สิ่งสกปรกในอากาศที่เป็นอันตราย ฯลฯ

ควรสังเกตว่าการเติบโต การพัฒนา สุขภาพ กิจกรรมเป็นผลมาจากการสืบทอดข้อมูลทางกายภาพบางอย่างจากผู้ปกครองเป็นหลัก พวกเขายังถูกกำหนดโดยส่วนใหญ่โดยโภชนาการที่เหมาะสม การยึดมั่นในวิถีชีวิตที่มีเหตุผล และปัจจัยทางสังคมอื่นๆ อย่างไรก็ตาม พลศึกษาเป็นปัจจัยชี้ขาดใน รับรองความสามารถที่สำคัญสูงของเด็ก หากไม่มีการออกกำลังกายเป็นประจำและจัดเป็นพิเศษในสภาพปัจจุบัน แม้แต่เด็กที่สืบทอดสุขภาพและพัฒนาการที่ดีจากพ่อแม่และอยู่ในสภาพที่ดีก็ยังไม่ถึงระดับสมรรถภาพทางกายที่เด็กที่มีพัฒนาการปานกลางและต่ำกว่าค่าเฉลี่ยสามารถบรรลุได้ภายใต้เงื่อนไขของ พลศึกษาอย่างเป็นระบบ

เด็กที่ไม่ได้มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายอย่างเป็นระบบมักจะล้าหลังในการเติบโตและการพัฒนา การขาดการเคลื่อนไหว (hypokinesia) หากมีขนาดเล็กจะทำให้การเจริญเติบโตและความสามารถของร่างกายหยุดชะงักหรือลดลง และหากมีขนาดใหญ่ แม้แต่กล้ามเนื้อลีบทีละน้อย โรคอ้วน และความผิดปกติร้ายแรงอื่นๆ การออกกำลังกายเป็นวิธีป้องกันการละเมิดการพัฒนาทางกายภาพตามปกติที่อาจเกิดขึ้นได้

กิจกรรมการเคลื่อนไหวของเด็กวัยเรียนประถมก็ควรมากเกินไป คุณควรระวังการออกกำลังกายที่เข้มข้นเพราะเป็นส่วนสำคัญของแหล่งพลังงานของร่างกายใน ในวัยนี้ มีการใช้ในกระบวนการพลาสติก (กระบวนการเติบโตและการพัฒนา) และการทำงานของกล้ามเนื้อที่แข็งแรงนั้นสัมพันธ์กับต้นทุนพลังงานที่สูง การฝึกที่เข้มข้นมากเกินไปจะไม่ดีขึ้น แต่ในทางกลับกัน จะชะลอการเติบโตและการพัฒนา

พร้อมกับงานทั่วไป - เพื่อส่งเสริมการพัฒนาที่หลากหลายและกลมกลืนของเด็กด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกาย - พลศึกษาต้องเผชิญกับงานอื่นที่แคบกว่า: เพื่อแก้ไขข้อบกพร่องส่วนบุคคลในการพัฒนาทางกายภาพ เด็กหลายคนมีความผิดปกติทางท่าทาง เท้าแบน สัญญาณของโรคอ้วน เด็กนักเรียนอายุน้อยมีความอ่อนไหวต่อพัฒนาการทางร่างกายมากที่สุด

สัดส่วนที่สำคัญของนักเรียนชั้นประถมศึกษามีความผิดปกติทางท่าทางบางอย่าง ความผิดปกติเหล่านี้ส่วนใหญ่มีลักษณะการทำงานที่ไม่เสถียร ซึ่งสามารถแก้ไขได้ด้วยการออกกำลังกาย

จำนวนที่ใหญ่ที่สุดข้อบกพร่องที่พบในเด็กอายุ 7-12 ปีในรูปแบบของผ้าคาดไหล่ นี่คือความไม่สมดุลของเส้นคอไหล่เป็นหลักและตำแหน่งของสะบัก, การบรรจบกันมากเกินไปของไหล่ไปข้างหน้าและความล่าช้าของมุมล่างของสะบัก

ข้อบกพร่องที่พบบ่อยต่อไปคือเท้าแบน มันรบกวนท่าทางที่ถูกต้อง ลดความสามารถของเด็กในการยืน เดิน วิ่ง และการเคลื่อนไหวอื่น ๆ อีกมากมายเป็นเวลานาน.

การละเมิดรูปร่างของกระดูกสันหลังนั้นค่อนข้างหายาก

จำเป็นต้องแก้ไขความผิดปกติของการทรงตัวในเด็กโดยเร็วที่สุดจนกว่าพวกเขาจะเกินระดับแรกหรือระดับที่สอง ระดับแรก - ความเบี่ยงเบนที่ไม่คงที่ของกระดูกสันหลังสูงถึง 5 °จากบรรทัดฐาน, แรงบิดที่ไม่คมชัด (บิด) ของกระดูกสันหลัง, ความล่าช้าเล็กน้อยของกระดูกสะบัก ระดับที่สอง - การปรากฏตัวของโค้งเคาน์เตอร์ (ตัวอย่างเช่นในบริเวณทรวงอก "โป่ง" ทางด้านขวาในเอว - ทางซ้าย) แรงบิด 6-25 °ไม่มีการละเมิดรูปร่างของ หน้าอกและกระดูกเชิงกราน การเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลังค่อนข้างจำกัด ในตำแหน่งแนวนอน (นอน) และแนวตั้ง (แขวนอยู่บนผนังยิมนาสติก) ความโค้งได้รับการแก้ไขบางส่วน

สำหรับการก่อตัว ท่าที่ถูกต้องใช้คอมเพล็กซ์การออกกำลังกายที่คัดเลือกมาเป็นพิเศษ

เพื่อแก้ไขความผิดปกติของการทรงตัวที่เกิดขึ้นก่อนหน้านี้ อย่างแรกเลย การฝึกทางกายภาพทั่วไปที่หลากหลาย จำเป็นต้องมีการออกกำลังกายจำนวนมากเพื่อพัฒนาการหายใจและการทรงตัว แนะนำให้ทำแบบฝึกหัดส่วนสำคัญของท่าที่เอื้อต่อการคลายกระดูกสันหลัง โดยนอนหงายและบนท้องทั้งสี่ เป็นสิ่งสำคัญที่ชั้นเรียนต้องมีอารมณ์ เนื่องจากเด็กจำนวนมากที่มีความผิดปกติของท่าทางจะมีอาการซึมเศร้า จำเป็นต้องปลูกฝังความกล้าหาญศรัทธาในความเป็นไปได้ในการแก้ไขข้อบกพร่องที่มีอยู่ตามอายุ โดยธรรมชาติแล้วในห้องเรียน พลศึกษาจำเป็นต้องอธิบายให้เด็กฟังถึงอันตรายของนิสัยที่ไม่ดีเช่นนั่งข้างโต๊ะก้มตัวโดยให้ข้อศอกซ้ายวางบนขาบนเก้าอี้ที่สูงเกินไป ยืนด้วยขาข้างเดียว เก็บมือในกระเป๋า; "แขวน" หัว; ทำงานด้วยมือเดียว

ในหมู่นักเรียน 1-4 ชั้นเรียนนอกจากนี้ยังมีกลุ่มที่น้ำหนักตัวเกินเกณฑ์อายุเฉลี่ยอย่างมีนัยสำคัญ บางครั้งมีสัญญาณของโรคอ้วนในระดับแรก

โรคอ้วนเป็นหนึ่งในความผิดปกติของการพัฒนาทางกายภาพที่แก้ไขได้ยาก มีรูปแบบที่แตกต่างกันของโรคอ้วนที่มีลักษณะภายนอกซึ่งเกี่ยวข้องกับการละเมิดการทำงานของต่อมไร้ท่อและลักษณะภายนอกเนื่องจากโภชนาการที่อุดมสมบูรณ์

ในชั้นเรียนพลศึกษา นักเรียนที่มีแนวโน้มจะเป็นโรคอ้วนจะได้รับการออกกำลังกายประเภทต่อไปนี้ในปริมาณที่เพิ่มขึ้น:

เปิดใช้งานกิจกรรมของการไหลเวียนโลหิตและการหายใจ (สำหรับโรคอ้วน ฟังก์ชันเหล่านี้มักถูกละเมิด) - การเดิน วิ่ง เล่นสกี เกมกลางแจ้ง ฯลฯ ;

การปรับปรุงการทำงานของมอเตอร์ - แบบฝึกหัดเพื่อความคล่องแคล่วเพื่อให้ความรู้ท่าทางที่ถูกต้อง

เสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง (สถานที่สะสมไขมันมากที่สุด) ซึ่งควรปรับปรุงกิจกรรมของอวัยวะในช่องท้องโดยตรง

เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ - ออกกำลังกายด้วยลูกบอลยัดไส้ด้วยแรงต้าน ฯลฯ

มีการอธิบายให้นักเรียนฟังว่าการออกกำลังกายสามารถให้ผลตามที่ต้องการได้เฉพาะร่วมกับการรับประทานอาหารและระบบการปกครองทั่วไปที่ถูกต้องเท่านั้น

สิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งในการดำเนินการปรับปรุงสุขภาพของพลศึกษาของนักเรียนที่อายุน้อยกว่าคือทางเลือกที่เหมาะสมและการเล่นเกมซึ่งครอบครองสถานที่สำคัญในกิจกรรมของพวกเขา เกมควรช่วยให้การเจริญเติบโตตามปกติ การพัฒนาและการเสริมสร้างความเข้มแข็งของกระดูกและอุปกรณ์เอ็น ระบบกล้ามเนื้อ และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง การก่อตัวของท่าทางที่ถูกต้อง ดังนั้นสำหรับบทเรียนพลศึกษา ขอแนะนำให้เล่นเกมกลางแจ้งที่เกี่ยวข้องกับกลุ่มกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ของร่างกาย (กล้ามเนื้อหลังและหน้าท้อง) ในการทำงานที่หลากหลายซึ่งส่วนใหญ่เป็นแบบไดนามิก เกมขว้าง จับ และขว้างในระยะไกลและเป้าหมายของวัตถุเบาต่าง ๆ ที่มีรูปร่างต่าง ๆ มีผลดีต่อสุขภาพของเด็กอายุ 7-9 ปี: วอลเลย์บอล, ลูกเด้งและเศษเล็กเศษน้อย, ไม้เท้า, ถุงทรายหยาบ ฯลฯ

กล้ามเนื้อตึงมากเกินไป ซ้ำซากจำเจ การเคลื่อนไหวช้า. เมื่อเล่นเกมที่มีความคล่องตัวปานกลางและสูง จำเป็นต้องเสริมสร้างระบบทางเดินหายใจและระบบไหลเวียนโลหิต และส่งเสริมการเผาผลาญที่ดี ในการทำเช่นนี้จำเป็นต้องเล่นเกมในลักษณะที่เด็ก ๆ จะไม่ทำงานหนักเกินไป การกระทำที่ต้องใช้กำลังและพลังงานจำนวนมากควรสลับกับการพักระยะสั้นซึ่งเป็นกิจกรรมนันทนาการ เกมที่มีการท่อง ร้องเพลง อุทานร่วมช่วยสร้างจังหวะการหายใจเต็ม

เกมควรมีผลดีต่อระบบประสาทของเด็ก จำเป็นต้องป้องกันกรณีที่มีความเครียดมากเกินไปเกี่ยวกับความจำและความสนใจรวมถึงการทะเลาะวิวาทที่อาจเกิดขึ้น เกมควรมีส่วนช่วยในการแสดงอารมณ์เชิงบวกเท่านั้น เมื่อเล่นเกมควรคำนึงถึงภาระทั้งหมดของบทเรียนด้วย

การศึกษาคุณสมบัติทางกายภาพที่สำคัญ

ความสำคัญของการให้การศึกษาคุณสมบัติทางกายภาพที่สูงในสภาพของสังคมสมัยใหม่นั้นไม่ได้ลดลง แต่ในทางกลับกันก็เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง

ความคล่องแคล่ว ความแข็งแรง ความเร็ว ความอดทน ตลอดจนความยืดหยุ่นและความสามารถในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อโดยสมัครใจ จะต้องพัฒนาอย่างกลมกลืนในเด็กตั้งแต่อายุยังน้อย

ความคล่องตัว - นี่คือความสามารถของบุคคลในการควบคุมการเคลื่อนไหวใหม่อย่างรวดเร็วและสร้างกิจกรรมมอเตอร์ใหม่ตามเงื่อนไขที่เปลี่ยนแปลง การพัฒนาความคล่องแคล่วของบุคคลนั้นสามารถตัดสินได้จากการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนที่เขาสามารถเชี่ยวชาญได้ ระยะเวลาที่เขาต้องการสำหรับสิ่งนี้ และระดับความแม่นยำที่เขาสามารถทำได้ในการเคลื่อนไหวที่กำหนดหลังการฝึก

ในเด็กอายุ 7 ถึง 12-13 ปีการเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในการพัฒนาการประสานงานของการเคลื่อนไหวเกิดขึ้น ในแง่ของโครงสร้างสมองของเด็กอายุ 7-8 ปีกำลังเข้าใกล้โครงสร้างของสมองของผู้ใหญ่แล้ว: ปริมาตรของคอร์เทกซ์ฟิลด์ของเครื่องวิเคราะห์มอเตอร์อยู่ที่ประมาณ 80% และการก่อตัวใต้เยื่อหุ้มสมอง - 95% จากปริมาตรของผู้ใหญ่ ตั้งแต่อายุ 7 ถึง 12 ปี มีการพัฒนาอย่างรวดเร็วของเครื่องวิเคราะห์มอเตอร์ การปรับปรุงความสามารถในการสร้างความแตกต่าง (โดดเด่น) ของเครื่องวิเคราะห์ด้วยภาพ เมื่ออายุ 8-12 ปี lability (Mobility) ของระบบประสาทและกล้ามเนื้อถึงเกณฑ์ปกติของผู้ใหญ่ ดังนั้นเด็กสามารถและควรได้รับการออกกำลังกายให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อพัฒนาการประสานงานของการเคลื่อนไหว ในเวลาเดียวกัน สิ่งสำคัญคือต้องปรับปรุงความรู้สึกของกล้ามเนื้อ โดยแยกความแตกต่างระหว่างความเร็วและความกว้างของการเคลื่อนไหว ระดับของความตึงเครียดและการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อ ตลอดจนความรู้สึกของเวลาและพื้นที่

ในการพัฒนาการประสานงานของการเคลื่อนไหวนั้นมีการใช้การเคลื่อนไหวเบื้องต้นของแขนและขาที่หลากหลายและค่อยๆซับซ้อนขึ้น กายกรรมที่ยากขึ้น? ท่าเต้น - เดินเป็นจังหวะ เดินสลับ วิ่งสลับกัน เชือกกระโดดที่ซับซ้อนพร้อมการเคลื่อนไหวของมือเพิ่มเติมต่างๆ กระโดดข้ามสิ่งกีดขวางต่างๆ แบบฝึกหัดกับลูกบอลขนาดใหญ่ - การถ่ายโอนการขว้างด้วยการจับ ฯลฯ เพื่อจุดประสงค์เหล่านี้เกมยังใช้ที่กระตุ้นให้นักเรียนย้ายจากการกระทำหนึ่งไปอีกการกระทำหนึ่งทันทีตามสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลง ("พูดคุย" - เกรด 1 "กระต่ายใน สวน” - เกรด 2 “ ย้ายเป้าหมาย "-3-4-class)

เมื่ออายุ 7-8 ปี ความสามารถในการเคลื่อนไหวที่แม่นยำต่างๆ ก็พัฒนาขึ้นอย่างรวดเร็ว สิ่งนี้ช่วยโดยขว้างไปที่เป้าหมาย การออกกำลังกายด้วยลูกบอลขนาดเล็ก - กระแทกพื้น, โยนเข้าไปในกำแพงด้วยการจับ, โยนและจับลูกบอลด้วยการเคลื่อนไหวเพิ่มเติมต่างๆ การจัดการที่ซับซ้อนต่าง ๆ กับวัตถุขนาดเล็กอื่น ๆ - ไม้, แหวน, ลูกบาศก์ ฯลฯ ด้วยความช่วยเหลือของแบบฝึกหัดเหล่านี้นักเรียนจะเชี่ยวชาญเทคนิคการเขียนการวาดภาพอย่างรวดเร็ว

อาการหนึ่งของความคล่องแคล่วคือความสามารถในการรักษาสมดุลของร่างกายในตำแหน่งคงที่และในการเคลื่อนไหว ความมั่นคงของร่างกายในเด็กที่มีท่านิ่งจะค่อยๆดีขึ้น ตัวอย่างเช่น ในช่วง 7 ถึง 12 ปี แอมพลิจูดเฉลี่ยของการสั่นของร่างกายในระนาบทัล (หน้า-หลัง) ลดลงจนเกือบเท่ากับค่าในผู้ใหญ่

แบบฝึกหัดฝึกความแข็งแกร่งสำหรับเด็กเล็กควรเป็นแบบไดนามิกเป็นหลัก ในกล้ามเนื้อของเด็ก ส่วนเส้นเอ็นมีขนาดค่อนข้างเล็ก ซึ่งทำให้เกิดการหดตัวในระดับที่มากขึ้น เราจำเป็นต้องรักษาคุณสมบัติอันมีค่าเหล่านี้ไว้

ตารางที่ 1

ตัวชี้วัดความแข็งแรงของกลุ่มกล้ามเนื้อหลัก (เป็นกก.)

นักเรียนที่อายุน้อยกว่ายังต้องออกกำลังกายเพื่อการศึกษาความแข็งแกร่งความอดทน

เมื่ออายุยังน้อย ความอดทนต่อความพยายามอย่างคงที่จะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว อัตราการเติบโตของมันสูงกว่าในวัยมัธยมต้นและตอนปลาย อย่างไรก็ตาม เด็กในวัยนี้มักไม่สามารถรักษาระดับความเพียรพยายามอย่างเคร่งครัดได้ แม้งานสั้น (1-1.5 นาที.) พวกเขาฟุ้งซ่านโดยไม่ได้ตั้งใจ นี่เป็นเพราะการฉายรังสีเล็กน้อยของกระบวนการกระตุ้นและการยับยั้งในเปลือกสมองรวมถึงการไม่สามารถแยกระดับความตึงเครียดของกล้ามเนื้อได้อย่างแม่นยำ

ตารางที่ 2

ตัวชี้วัดความอดทนของกลุ่มกล้ามเนื้อหลัก (ในวินาที )

สำหรับการพัฒนาความอดทนแบบสถิตในเด็กวัยประถมศึกษา แบบฝึกหัดต่างๆ ใช้ในรูปแบบของการคงท่าบางท่าไว้นานพอสมควร: แฮงค์และหยุดแบบผสม, ยืนบนนิ้วเท้า, การออกกำลังกาย "กลืน" ฯลฯ

ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษในการพลศึกษาของนักเรียนที่อายุน้อยกว่าเพื่อปรับปรุงความเร็วของการเคลื่อนไหวความรวดเร็ว - ความสามารถในการเคลื่อนไหวในเวลาที่สั้นที่สุด ขึ้นอยู่กับความเร็วของปฏิกิริยาของมอเตอร์ (ตอบสนองต่อสัญญาณใด ๆ ) ความเร็วของการเคลื่อนไหวแต่ละครั้งและความถี่ของการเคลื่อนไหวซึ่งพิจารณาจากจำนวนต่อวินาที

เมื่อให้ความรู้เกี่ยวกับความเร็ว มีการตั้งค่างานหลักสองอย่าง: การเพิ่มความเร็วของการเคลื่อนไหวง่ายๆ เพียงครั้งเดียว และเพิ่มความถี่ของการเคลื่อนไหวในการเคลื่อนไหวของมอเตอร์หัวรถจักร ซึ่งเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวของร่างกายทั้งหมดในอวกาศ ปฏิกิริยาของมอเตอร์อย่างง่ายคือการตอบสนองการเคลื่อนไหวต่อสัญญาณที่ทราบ แต่ปรากฏขึ้นอย่างกะทันหัน ในชีวิตมีความสำคัญอย่างยิ่งเช่นเมื่อใช้งานในภูมิประเทศที่ยากลำบากเมื่อใช้งานกลไก มีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วพอสมควรจากปฏิกิริยาของมอเตอร์ที่พัฒนาแล้วไปเป็นปฏิกิริยาประเภทใหม่: ผู้ที่ตอบสนองอย่างรวดเร็วในบางสภาวะจะมีปฏิกิริยาอย่างรวดเร็วในบางสภาวะ สิ่งนี้สำคัญมาก เนื่องจากการตอบสนองอย่างรวดเร็วมักจะช่วยชีวิตบุคคลได้

ความเร็วของปฏิกิริยาของเด็กในระดับสูงขึ้นอยู่กับประเภทของระบบประสาทของเขาและเป็นคุณภาพที่สืบทอดมาจากผู้ปกครอง แต่สามารถพัฒนาได้ด้วยการออกกำลังกายที่เหมาะสม

เพื่อให้ความรู้ด้านความเร็วของการเคลื่อนไหวในเด็กวัยเรียนประถม เกม-การออกกำลังกายที่มีการหยุดกะทันหันถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายโดยเอาชนะระยะทางเล็ก ๆ ในเวลาที่สั้นที่สุด ("Swift-footed team" - เกรด 2 "กลางวันและกลางคืน" - เกรด 3-4)

นอกเหนือจากการพัฒนาความเร็วแล้ว งานพลศึกษาของเด็กวัยประถมยังรวมถึงการพัฒนาความสามารถในการทำงานความเร็วสูงให้นานที่สุดความทนทานในการทำงานความเร็วสูง ถูกกำหนดโดยปัจจัยหลายประการ หลักๆ อยู่ที่การทำงาน ระบบต่างๆร่างกายทนต่อการเปลี่ยนแปลงในสภาพแวดล้อมภายในของร่างกายและในระบบประสาทส่วนกลางที่เกิดขึ้นในกระบวนการทำงานหนักเป็นเวลานาน

ความอดทนเกิดขึ้นจากการใช้แบบฝึกหัดที่ออกแรงทางกายภาพโดยทั่วไปในร่างกายของเด็กค่อนข้างมากกว่าที่เขาเคยชินกับการอดทน ในกระบวนการของการออกกำลังกายดังกล่าว ร่างกายของเด็กจะค่อยๆ ปรับให้เข้ากับสภาวะของความเหนื่อยล้าที่เกิดจากปริมาณงานที่เพิ่มขึ้น ทำให้มีความสามารถในการเคลื่อนไหวเฉพาะ (การวิ่ง การกระโดดแบบต่อเนื่อง เป็นต้น) เป็นเวลานานขึ้น และ แล้วฟื้นกำลังอย่างรวดเร็วหลังจากออกแรงกาย

ความอดทนมีให้เห็นเป็นหลักในการวิ่ง การกระโดด การเล่นสกี นี่คือสิ่งที่เรียกว่าความอดทนเป็นพิเศษ แต่มีแนวโน้มที่จะย้ายไปทำกิจกรรมประเภทอื่นที่มีลักษณะความรุนแรงและระยะเวลาใกล้เคียงกัน นี่คือการเพิ่มความอดทนโดยรวมของเด็ก

แบบฝึกหัดที่พัฒนาขึ้นนั้นขึ้นอยู่กับประเภทของความอดทนด้วย การออกกำลังกายประเภทนี้มีความเฉพาะเจาะจง (เช่น สำหรับความอดทนในการวิ่ง - การข้าม, วิ่งบนหิมะ, แบบฝึกหัดเตรียมการ) และเฉพาะ (เช่น สำหรับความอดทนในการเล่นสกี - การเดินธรรมดา, การวิ่ง, แบบฝึกหัดการกระโดด) ควรกำหนดปริมาณภาระทั้งหมดรวมถึงงานระยะยาวที่มีความเข้มข้นเพิ่มขึ้นโดยคำนึงถึงพัฒนาการอายุของเด็ก โหลดควรจะเหมาะสมที่สุดทั้งในด้านระยะเวลาและความเข้มข้น สลับกับการหยุดพักเพื่อฟื้นฟูความแข็งแรง

จากวิธีการที่มีอยู่ของการใช้แบบฝึกหัดเพื่อพัฒนาความอดทนของนักเรียนที่อายุน้อยกว่านั้น วิธีที่ยอมรับได้มากที่สุดคือวิธีการซ้ำๆ ที่เรียกว่า: การสลับภาระกับการพัก นอกจากนี้ยังสามารถใช้วิธีการฝึกอบรมแบบแปรผันได้ซึ่งประกอบด้วยการสลับของหนักกับแบบปานกลางและแบบอ่อน (โดยไม่หยุดพัก) วิธีการฝึกอบรมที่สม่ำเสมอซึ่งประกอบด้วยการปฏิบัติงานตามจำนวนที่วางแผนไว้ทั้งหมดด้วยความเร็วคงที่เท่ากันนั้นใหญ่ที่สุดในแง่ของภาระและดังนั้นจึงไม่ค่อยได้ใช้

สำหรับการศึกษาเรื่องความอดทนของนักเรียนที่อายุน้อยกว่า เกมที่มีการกระทำสั้นๆ ซ้ำๆ และการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องที่เกี่ยวข้องกับการใช้กำลังหรือพลังงานที่มีนัยสำคัญ อย่างไรก็ตาม ควรระลึกไว้เสมอว่าจำนวนรวมของการกระทำซ้ำควรน้อยและสลับกับการพักช่วงสั้นๆ ควรจัดสรรเวลาค่อนข้างสั้นให้กับกิจกรรมต่อเนื่องของผู้เล่น ("สองน้ำค้างแข็ง" - เกรด 1, "หมีขั้วโลก" - เกรด 2, "ปลาคาร์พและหอก" - เกรด 3-4)

การฝึกอบรมในการดำเนินการของมอเตอร์

ที่โรงเรียน การออกกำลังกายเป็นวิธีหนึ่งที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการปรับปรุงสุขภาพของเด็ก กระตุ้นพัฒนาการทางร่างกาย และให้ความรู้คุณสมบัติที่สำคัญ แต่เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการจากการออกกำลังกายแต่ละครั้ง จำเป็นอย่างยิ่งที่เด็กต้องทำอย่างถูกต้องในทางเทคนิค: ในรูปแบบ (ทิศทางของการเคลื่อนไหว, แอมพลิจูด) และลักษณะของความพยายาม (ความตึงเครียด, จังหวะ, จังหวะ) ดังนั้นงานที่สำคัญอย่างหนึ่งของครูพลศึกษาคือการสอนเด็กเทคนิคการเคลื่อนไหวที่ถูกต้อง ขบวนการเหล่านี้จำนวนมากมีผลโดยตรงต่อแรงงาน กิจการทหาร และกีฬา โรงเรียนได้รับการออกแบบเพื่อเตรียมเด็กให้พร้อมสำหรับกิจกรรมในอนาคตประเภทนี้ ดังนั้นเนื้อหาพลศึกษาของเด็กนักเรียนจึงรวมถึงประเภทการออกกำลังกายที่ประยุกต์ใช้ด้วย

เนื้อหาโปรแกรมสำหรับเกรด 1-4 ประกอบด้วยสามส่วนหลัก: ยิมนาสติก เกม และการฝึกสกี

ยิมนาสติก ในส่วนรวมถึงแบบฝึกหัดประเภทต่อไปนี้

อาคารและการสร้างใหม่ พวกเขามี สำคัญมากเป็นวิธีการจัดนักเรียนในบทเรียนพลศึกษา การใช้แบบฝึกหัดเหล่านี้ยังมีส่วนช่วยในการพัฒนาท่าทางที่ถูกต้อง การพัฒนาความแม่นยำของการเคลื่อนไหว ความรู้สึกของจังหวะและฝีเท้า ทักษะในการกระทำร่วมกัน สมาธิของความสนใจ อาคารและการสร้างใหม่ควรถือเป็นองค์ประกอบของการฝึกฝึกซ้อม นอกจากส่วนยิมนาสติกแล้ว ยังรวมอยู่ในส่วนการฝึกเล่นสกีด้วย

ท่าพื้นฐานและการเคลื่อนไหวของแขน ขา ลำตัว

การออกกำลังกาย กับลูกบอลยักษ์.

การออกกำลังกายด้วยลูกบอลขนาดเล็ก

แบบฝึกหัดยิมนาสติกทุกประเภทที่ระบุไว้ข้างต้นรวมอยู่ในกลุ่มแบบฝึกหัดพัฒนาการทั่วไป แบบฝึกหัดเหล่านี้เสริมความแข็งแกร่งให้กับเครื่องมือยนต์ของเด็ก แต่คุณค่าที่มากกว่านั้นอยู่ที่ความจริงที่ว่าพวกเขาให้โรงเรียนแห่งการเคลื่อนไหวที่เรียกว่า โดยการศึกษาตำแหน่งพื้นฐานและการเคลื่อนไหวของแขน ขา ลำตัว ศีรษะ นักเรียนจะได้รับแนวคิดเกี่ยวกับองค์ประกอบหลักของการเคลื่อนไหวใดๆ - ทิศทาง แอมพลิจูด ความตึงเครียด จังหวะ จังหวะ - และเรียนรู้ที่จะควบคุมการเคลื่อนไหวของตนเองอย่างมีสติ ร่างกาย. หลังจากเชี่ยวชาญกลไกพื้นฐานของการเคลื่อนไหวเบื้องต้นแต่ละครั้ง เช่นเดียวกับการผสมผสานของการเคลื่อนไหวต่างๆ นักเรียนยังคงพัฒนาทักษะของการเคลื่อนไหวของมอเตอร์ต่อไปจนกว่าจะมีการประสานงานที่จำเป็นของส่วนประกอบทั้งหมดและการเคลื่อนไหวไม่แม่นยำเพียงพอ นอกจากนี้ควรไหลอย่างอิสระโดยไม่มีความเครียดเกินควรนั่นคือในเชิงเศรษฐกิจ การเคลื่อนไหวดังกล่าวไม่เพียงมีประสิทธิภาพในแง่ของการบรรลุผลบางอย่างเท่านั้น แต่ยังสวยงามอีกด้วย แบบฝึกหัดยิมนาสติกพัฒนาการทั่วไปมีบทบาทสำคัญในการให้ความรู้แก่เด็กนักเรียนเกี่ยวกับทักษะการหายใจที่เหมาะสม

แบบฝึกหัดสำหรับการก่อตัวของท่าทาง พวกเขาได้รับการเน้นย้ำเนื่องจากการดำเนินงานนี้มีความสำคัญมากในโรงเรียน

กายกรรม ส่งผลกระทบต่อร่างกายของเด็กในหลาย ๆ ด้าน แต่ความสำคัญพิเศษของพวกเขาอยู่ในผลกระทบที่แข็งแกร่งต่ออุปกรณ์ขนถ่าย ด้วยความช่วยเหลือของแบบฝึกหัดเหล่านี้การปฐมนิเทศในอวกาศและความสมดุลได้รับการพัฒนาอย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด

แบบฝึกหัดสำหรับการพัฒนาสมดุล ความสามารถในการรักษาสมดุลเป็นสิ่งสำคัญมากในการดำเนินชีวิตของบุคคล มันแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนในการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนและตำแหน่งของร่างกายที่เกี่ยวข้องกับความเร็วของการเคลื่อนไหว, ความเร็วในการเปลี่ยนตำแหน่ง, ท่าทางที่ผิดปกติ, การลดลงและเพิ่มขึ้นในพื้นที่รองรับ เพื่อควบคุมความสมดุลของร่างกาย คุณต้องสร้างทักษะพิเศษให้กับนักเรียน เมื่อทำแบบฝึกหัดที่คัดเลือกมาเป็นพิเศษเพื่อจุดประสงค์นี้ รู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของจุดศูนย์ถ่วงของร่างกายและความไม่สม่ำเสมอของความพยายามของกล้ามเนื้อที่มุ่งรักษาสมดุล อันเป็นผลมาจากการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ ทำให้เกิดทักษะในการรักษาสมดุล การออกกำลังกายอย่างสมดุลนอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยในการพัฒนาการประสานงานของการเคลื่อนไหวการปฐมนิเทศในอวกาศการควบคุมตนเองความกล้าหาญ

ท่าเต้น ช่วยปรับปรุงท่าทาง พัฒนาความนุ่มนวล ความเบา และความสะดวกในการเดิน นี่คือตัวอักษรชนิดหนึ่งที่แสดงออกถึงความสง่างามของการเคลื่อนไหว ในหลักสูตรพลศึกษาสำหรับชั้นประถมศึกษา แบบฝึกหัดการเต้นจะถูกนำเสนอในรูปแบบของแบบฝึกหัดเตรียมการ องค์ประกอบการเต้นและการผสมผสาน - เกมการเต้นและการเต้นรำ

แบบฝึกหัดการเต้นเตรียมความพร้อมช่วยสอนเด็ก ๆ ให้อยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องและมั่นคงของร่างกาย สังเกตทิศทางที่แน่นอนในการเคลื่อนไหวของแขนและขา และกำจัดความฝืด พวกเขาเสริมสร้างนักเรียนด้วยการเคลื่อนไหวที่กลายเป็นวิธีการเต้นที่แสดงออกและเป็นรากฐานที่มั่นคงในการเรียนรู้

องค์ประกอบการเต้นนั้นเป็นขั้นตอนของการเต้นรำแบบต่างๆ ต่างกันในการประสานการเคลื่อนไหว ลักษณะ และลักษณะการแสดง สำหรับบางคนความสุภาพเรียบร้อยความยับยั้งชั่งใจและความราบรื่นของการเคลื่อนไหวเป็นลักษณะเฉพาะสำหรับคนอื่น - ความกระตือรือร้นความแข็งแกร่งความกล้าหาญ ลักษณะเด่นของท่าเต้นเหล่านี้มีความแตกต่างกันสำหรับเด็กหญิงและเด็กชาย เด็กผู้หญิงมีความสนใจในการเคลื่อนไหวที่สง่างามและราบรื่นมากกว่าเด็กผู้ชาย - เฉียบแหลมและกระฉับกระเฉง

จากองค์ประกอบการเต้นจำนวนมากสำหรับ โรงเรียนประถมใช้ได้เฉพาะขั้นพื้นฐานและเข้าถึงได้เท่านั้น ซึ่งจำเป็นสำหรับการฝึกเต้นครั้งต่อๆ ไป ซึ่งมีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับการพัฒนาการประสานงานของการเคลื่อนไหว ความรู้สึกของจังหวะและจังหวะเท่านั้นที่สามารถใช้ได้ การเคลื่อนไหวดังกล่าว ได้แก่ กระโดด ก้าวควบ ก้าวข้าง ก้าวแบบแปรผัน เป็นต้น

ลักษณะที่สำคัญที่สุดของการเต้นรำของเด็กคือความเรียบง่ายและความสมบูรณ์ของรูปแบบการเต้นรำ พวกเขาถูกสร้างขึ้นบนพื้นฐานของพื้นบ้านเป็นหลัก ทักษะการเต้นครั้งแรกที่เด็กนักเรียนได้รับจะรวมไว้ดีที่สุดในรูปแบบของเกมเต้นที่ช่วยให้เด็กเรียนรู้เนื้อหาที่พวกเขาเรียนรู้ได้ง่ายขึ้น มีส่วนช่วยในการพัฒนาดนตรีและจังหวะ เด็ก ๆ จะคุ้นเคยกับการฟังเพลง เพื่อแยกแยะระหว่างวิธีการแสดงออกทางดนตรีและผสมผสานการเคลื่อนไหวของพวกเขากับดนตรี เกมเต้นมีพื้นฐานมาจากการเต้นและการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติโดยใช้วัตถุขนาดเล็ก เช่น ธง ริบบิ้น ลูกบอล ฯลฯ ขอแนะนำให้ใช้เกมเต้นและจังหวะในชั้นประถมศึกษาปีที่ 1-2 และแนะนำการเต้นรำเป็นคู่ในเกรด 3-4

เดินและวิ่ง เป็นของประเภทการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติมีส่วนช่วยในการพัฒนาระบบกล้ามเนื้อและกระดูกและเป็นหนึ่งในสถานที่ชั้นนำในการพลศึกษาของเด็กนักเรียน งานหลักของการสอนใน โรงเรียนประถม- เพื่อให้ความรู้แก่เด็กในเรื่องทักษะการเดินที่ถูกต้อง มีเหตุผล และสวยงาม นอกจากนี้ควรให้ความสนใจกับความสามารถในการรักษาจังหวะการเดินที่กำหนดรวมทั้งเปลี่ยนตามนั้น เงื่อนไขต่างๆ. ในเกรด 3-4 ทักษะที่ได้รับจะได้รับการปรับปรุง

การวิ่งเป็นระยะทางต่างๆ ก็เป็นการออกกำลังกายทั่วไปเช่นกัน โดยเป็นส่วนหนึ่งของการเคลื่อนไหวประเภทอื่นๆ (การกระโดด การขว้าง เกม) งานหลักของการสอนวิ่งในระดับประถมศึกษาคือการให้ความรู้แก่นักเรียนเกี่ยวกับทักษะการวิ่งบนนิ้วเท้าที่เป็นอิสระและเป็นเส้นตรงและมีท่าทางที่ดี โดยยกสะโพกขึ้นสูงพอสมควร การวางเท้าขนานกัน ในชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 เน้นที่ความอิสระ ความสะดวกในการวิ่ง และท่าทางที่ถูกต้อง ในชั้นประถมศึกษาปีที่ 2 อย่างต่อเนื่องในการศึกษาเรื่องการวิ่งฟรีและง่ายเด็ก ๆ ควรได้รับการสอนให้วางเท้าบนหน้าเท้าวิ่งเป็นจังหวะและด้วยการเปลี่ยนจังหวะ ในชั้นประถมศึกษาปีที่ 3-4 การปรับปรุงอิสระและความสะดวกในการวิ่ง พวกเขาจะก้าวไปสู่การเรียนรู้การวิ่งเร็ว เช่นเดียวกับความสามารถในการเอาชนะอุปสรรคต่างๆ ในขณะวิ่ง

กระโดด ยังเป็นกิจกรรมทางการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติอีกด้วย พวกเขาโดดเด่นด้วยความตึงเครียดของกล้ามเนื้อในระยะสั้น แต่แข็งแกร่งพัฒนาความสามารถในการมุ่งความพยายามของพวกเขาและนำทางอย่างรวดเร็วในอวกาศการประสานงานของการเคลื่อนไหวตามีส่วนช่วยในการพัฒนาความเร็วความคล่องแคล่วความกล้าหาญ การออกกำลังกายแบบกระโดดมีผลดีต่อการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด ระบบทางเดินหายใจ และระบบอื่นๆ ของร่างกาย การกระโดดที่รวมอยู่ในโปรแกรมเกรด 1-4 สามารถแบ่งออกเป็นสองประเภท: a) ข้ามสิ่งกีดขวางในแนวตั้ง (กระโดดสูง) และ b) ข้ามสิ่งกีดขวางในแนวนอน (กระโดดไกล) ตั้งแต่ชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 โปรแกรมยังรวมถึงการกระโดดเชือกและการกระโดดจากความสูง (ในเชิงลึก) เพื่อเป็นการเตรียมความพร้อมสำหรับการกระโดดกีฬา

ในโรงเรียนประถม ภารกิจคือการสร้างพื้นฐานที่ถูกต้องในการเรียนรู้ที่จะกระโดด มีการฝึกอบรมสำหรับองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของการกระโดด: การวิ่งขึ้นอย่างถูกต้องและการขับดันที่แข็งแกร่ง การประสานงานของการเคลื่อนไหวในการบินและการลงจอดที่นุ่มนวล ในการทำเช่นนี้ พวกเขาพัฒนาทักษะต่างๆ อย่างเป็นระบบและสม่ำเสมอในเสียงระฆังและนกหวีดที่หลากหลาย เริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายด้วยเชือก แล้วเรียนรู้ที่จะร่อนลงอย่างนุ่มนวลเมื่อกระโดดจากความสูงเล็กน้อย (จาก 20 ถึง 60 ซม.) และหลังจากนั้นพวกเขาก็เริ่มฝึกกระโดดไกลและกระโดดสูงด้วยการวิ่ง

กระโดดเชือกช่วยเพิ่มกิจกรรมของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจพัฒนาความอดทนโดยรวมของร่างกายพัฒนาการประสานงานที่ดีของการเคลื่อนไหวการวางแนวในอวกาศความรู้สึกของก้าวความว่องไวความสามารถในการกระโดดเสริมสร้างเอ็นข้อต่อกล้ามเนื้อของร่างกายและ โดยเฉพาะขา ในชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 เด็ก ๆ จะได้รับการสอนให้กระโดดด้วยเชือกที่ยาวและสั้นในเกรดต่อมา - มีเพียงอันสั้นเท่านั้น

การกระโดดจากความสูง (ในเชิงลึก) รวมอยู่ในโปรแกรมเกรด 1-4 ตามข้อบังคับ ในชั้นเรียนต่อมาพวกเขาไม่ใช่ มุมมองอิสระการออกกำลังกาย แต่พบได้ในรูปแบบของการลงจากเครื่องยิมนาสติก ดังนั้นในโรงเรียนประถมศึกษาจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องพัฒนาทักษะการลงจอดที่นุ่มนวลและมั่นคงในนักเรียน

กระโดดเข้า การวิ่งระยะยาวจะจัดขึ้นในทุกระดับชั้นประถมศึกษา ภารกิจหลัก การฝึกอบรม - เพื่อสอนการผสมผสานระหว่างการบินขึ้นและการขับไล่ ประจุพิเศษถูกนำไปใช้กับระยะผลัก ดังนั้นการกระโดดจะดำเนินการด้วยการวิ่งขึ้นเล็กน้อย (5-6 ขั้น) บทบาทสำคัญในการกระโดดไกลนั้นเล่นโดยความแม่นยำในการตีขาขึ้นบนพื้นที่ขับไล่ ดังนั้นในโรงเรียนประถมแล้ว เด็ก ๆ จะถูกสอนให้ผลักออกจากที่ใดที่หนึ่งจาก "เขตผลัก" ซึ่งเมื่อนักเรียนเรียนรู้เทคนิคการกระโดดจะค่อยๆลดลงเป็นขนาดของแท่งกดออกมาตรฐาน

การขว้างปา ในชั้นประถมศึกษา มีหน้าที่สอนให้เด็กนักเรียนโยนลูกบอลขนาดเล็กและวัตถุเบาอื่น ๆ ให้ถูกต้อง แม่นยำ และไกล ด้วยการใช้การขว้างปาอย่างถูกต้องและสม่ำเสมอในบทเรียน เป็นไปได้ที่จะส่งอิทธิพลเชิงบวกต่อการพัฒนาอุปกรณ์ประสาทและกล้ามเนื้อและเอ็นกระดูก ไม่เพียงแต่แขนขาส่วนบนและผ้าคาดเอวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสิ่งมีชีวิตทั้งหมดด้วย การขว้างปาพัฒนาการเคลื่อนไหวที่ประสานกันอย่างแม่นยำของมือ ปลายแขน ไหล่ ผ้าคาดไหล่ ขา และลำตัว ตลอดจนตาและความสามารถในการวัดความพยายามของตนเอง

สุดท้าย มุมมองสุดท้ายของส่วนยิมนาสติกคือการออกกำลังกายปีนเขาและปีนเขา พวกเขามีส่วนช่วยในการพัฒนาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ (โดยเฉพาะบริเวณแขนและไหล่) ความคล่องแคล่วการประสานงานของการเคลื่อนไหวความอดทนและนอกจากนี้ยังมีความสำคัญโดยตรง

เกม. ในหลักสูตรใหม่ของโรงเรียน เกมกลางแจ้งสำหรับฉัน-4 คลาสมีการกระจายบนพื้นฐานของการกระทำของมอเตอร์ที่โดดเด่น: ด้วยองค์ประกอบของแบบฝึกหัดการพัฒนาทั่วไปด้วยการวิ่งด้วยการกระโดดเข้าที่และจากสถานที่ (เกรด 1-2) ด้วยการกระโดดสูง (เกรด 1-2) ด้วยการวิ่ง กระโดดสูง ( ในเกรด 1-2 - จากการวิ่งตรง) ด้วยการกระโดดไกลจากการวิ่งด้วยการขว้างในระยะไกลและไปที่เป้าหมายด้วยการปีนเขาและปีนเขา (เกรด 3-4)

การใช้เกมที่มีการเคลื่อนไหวที่เกี่ยวข้องกับโครงสร้างและธรรมชาติกับการกระทำของมอเตอร์ที่ได้รับการศึกษาในระหว่างยิมนาสติกและการฝึกสกีเป็นสิ่งสำคัญมาก เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าทักษะและความสามารถเบื้องต้นที่เด็กได้รับในสภาพการเล่นนั้นไม่เพียงแต่จะสร้างใหม่ได้ง่ายในระหว่างการศึกษาเทคนิคการเคลื่อนไหวในครั้งต่อๆ ไปอย่างเจาะลึกมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังอำนวยความสะดวกในการเรียนรู้เทคนิคที่เกี่ยวข้องเพิ่มเติมอีกด้วย ในขั้นตอนของการทำความคุ้นเคยกับการออกกำลังกายอย่างใดอย่างหนึ่ง (จากส่วนของยิมนาสติกหรือการฝึกสกี) การใช้เกมที่เกี่ยวข้องช่วยป้องกันการเคลื่อนไหวที่ไม่ถูกต้อง

ในขั้นตอนของการปรับปรุงการกระทำของมอเตอร์ การทำซ้ำซ้ำในเงื่อนไขของเกมช่วยพัฒนาความสามารถในการทำการเคลื่อนไหวที่ศึกษาจำนวนมากในเชิงเศรษฐกิจและเหมาะสมที่สุดในรูปแบบที่สมบูรณ์และสมบูรณ์ในเด็ก ตัวอย่างเช่น ในบทเรียนในชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 ครูดึงความสนใจของเด็ก ๆ ไปที่ความจริงที่ว่าเมื่อวิ่งเร็ว คุณต้องยกเข่าขึ้น นักเรียนพยายามวิ่งเป็นระยะทางสั้น ๆ (สลับกันเป็นกลุ่ม) เพื่อช่วยให้คุ้นเคยกับวิธีการวิ่งเบื้องต้นจะมีการเล่นเกม "ผ่านการกระแทกและตอไม้" ในนั้นเด็ก ๆ ก้าวแรกสู่การบรรยายโดยยกเข่าขึ้นแล้ววิ่งหนีจาก "ผึ้ง" และพยายามยกเข่าขึ้น เกมเดียวกันนี้ใช้ในขั้นตอนของการปรับปรุงเทคนิคการวิ่งด้วยสะโพกสูง

เมื่อพัฒนาทักษะยนต์ สิ่งสำคัญคือต้องสอนเด็กให้ประพฤติตนอย่างเหมาะสมที่สุดในสถานการณ์ต่าง ๆ เพื่อสอนวิธีใช้ทักษะที่ได้มาอย่างถูกต้องในสภาวะที่ไม่ได้มาตรฐาน ในเรื่องนี้แล้วสามในชั้นเรียน การแข่งขันวิ่งผลัดที่เอาชนะอุปสรรคต่างๆ มีความสำคัญอย่างยิ่ง โดยการเข้าร่วมการแข่งขันวิ่งผลัดดังกล่าว นักเรียนมีความมั่นใจอย่างชัดเจนถึงการบังคับใช้ ซึ่งเป็นความจำเป็นอย่างยิ่งในการเรียนรู้เนื้อหาของโปรแกรม อุปสรรคจะถูกคัดเลือกโดยคำนึงถึงความพร้อมและอายุของนักเรียนและตามสื่อการสอนสำหรับเกรด 3-4 การมอบหมายไม่ควรเป็นเรื่องง่ายมาก (ไม่เช่นนั้นนักเรียนจะเลิกสนใจงานนั้น) หรือยากเกินไป (ซึ่งอาจทำให้รู้สึกไม่มั่นคง กลัว) อุปสรรคถูกตั้งค่าในแต่ละครั้งในลำดับที่แตกต่างกัน ลำดับของการเอาชนะก็เปลี่ยนไปเช่นกัน การดำเนินการมีความซับซ้อนโดยงานเพิ่มเติม

บางครั้งเด็ก ๆ ที่เข้าใจองค์ประกอบพื้นฐานของเทคนิคการกระโดดและขว้างยิมนาสติกอย่างถูกต้องแล้วทำการเคลื่อนไหวในเกมอย่างไม่ระมัดระวัง ในกรณีนี้ จำเป็นต้องจัดระเบียบสภาพแวดล้อมของเกมในลักษณะที่เด็ก ๆ สนใจในการเคลื่อนไหวคุณภาพสูงเพื่อให้ผลลัพธ์ของเกมขึ้นอยู่กับมัน ดังนั้นเมื่อขว้างในระยะไกลและไปที่เป้าหมายของวัตถุต่าง ๆ สถานการณ์ของเกมควรกระตุ้นให้เด็ก ๆ สามารถสร้างผลกำไรจากการใช้เทคนิคที่เรียนรู้ของเทคโนโลยีเพื่อ "ชนะ", "ชนะ"

ในการเชื่อมต่อกับการกระทำที่หลากหลายของการเคลื่อนไหว จำเป็นต้องใช้โอกาสในการพัฒนาความสามารถในการประเมินความสัมพันธ์เชิงพื้นที่กับเวลาอย่างถูกต้องในเด็ก ตัวอย่างเช่น นักเรียนระดับประถมหลายคนไม่สามารถรับมือกับลูกบอลได้อย่างแม่นยำเนื่องจากการพัฒนาที่อ่อนแอของความสามารถนี้ จำเป็นต้องส่งเสริมการพัฒนาความสนใจแบบกระจายในนักเรียนนั่นคือความสามารถในการรับรู้จำนวนมากพร้อม ๆ กันและตอบสนองต่อสิ่งที่รับรู้อย่างเหมาะสม ที่สำคัญไม่แพ้กันคือเกมที่มีความแตกต่างกัน ของชิ้นเล็ก(ลูกบอล กระเป๋า ฯลฯ) การออกกำลังกายในเกมดังกล่าวช่วยเพิ่มความไวของสัมผัสและกล้ามเนื้อและกระดูกช่วยปรับปรุงการทำงานของอุปกรณ์มอเตอร์ขนาดเล็กของมือและนิ้วมือ เกมดังกล่าวในโปรแกรมส่วนใหญ่จัดเป็นเกมที่มีองค์ประกอบของแบบฝึกหัดการพัฒนาทั่วไป

การฝึกเล่นสกี ในชั้นประถมศึกษาปีที่ 1-4 หน้าที่ของเธอคือให้เด็กรู้จักกฎที่ง่ายที่สุดในการจัดการอุปกรณ์สกี สอนเทคนิคการต่อสู้ขั้นพื้นฐานด้วยสกี ประเภทของการก่อสร้าง การสร้างใหม่ และการเคลื่อนไหวในแถว สอนวิธีการเล่นสกี

มากที่สุด วิธีที่จำเป็นการเล่นสกีระหว่างช่วงการฝึกเบื้องต้น ได้แก่ การเดินสลับกันระหว่างหลักสูตรสองชั้น ขั้นบันได (ระดับ 2) และบันได การลงสู่ท่าหลัก (ชั้นประถมศึกษาปีที่ 2) การย่างก้าวไปรอบ ๆ ส้นสกี (ระดับ 1) และรอบนิ้วเท้าสกี (ระดับ 2) .

การเล่นสกีมีผลหลากหลายต่อร่างกายมนุษย์ต่อสุขภาพ การเล่นสกีมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในชีวิตประจำวันและในกิจการทหาร ทั้งหมดนี้เป็นเหตุผลที่ทำให้การฝึกสกีรวมอยู่ในหลักสูตรของโรงเรียนตั้งแต่ชั้นประถมศึกษาปีที่ 1

ส่งเสริมจิต ศีลธรรม

และการพัฒนาด้านสุนทรียภาพ

พลศึกษาที่โรงเรียนซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของระบบการศึกษาคอมมิวนิสต์ทั่วไปนั้นมีความเชื่อมโยงอย่างแยกไม่ออกกับแง่มุมอื่น ๆ ทั้งหมด - การศึกษาด้านจิตใจ คุณธรรม และสุนทรียศาสตร์ - การศึกษา และมีอิทธิพลเชิงบวกต่อการดำเนินภารกิจที่พวกเขาเผชิญอยู่ ได้รับการพิสูจน์แล้ว เช่น การเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อมีส่วนช่วยในการพัฒนาการทำงานของทุกส่วนของสมอง

การเพิ่มระดับของการพัฒนาทางร่างกาย การส่งเสริมสุขภาพ และประสิทธิภาพโดยรวมที่เพิ่มขึ้นซึ่งเกิดขึ้นได้ในกระบวนการพลศึกษา ยังทำให้สมรรถภาพทางจิตของนักเรียนเพิ่มขึ้นด้วย มีข้อมูลทางสถิติที่น่าเชื่อถือมากมายที่แสดงให้เห็นว่าผลงานในปัจจุบันของเด็กนักเรียนที่มีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬานั้นสูงกว่าเด็กคนอื่นๆ อย่างมีนัยสำคัญ

โหมดแอคทีฟมอเตอร์มีอิทธิพลอย่างมากต่อธรรมชาติของความมั่นคงของสมรรถภาพทางจิตตลอดปีการศึกษา จากการศึกษาพบว่า นักเรียนที่มีกิจกรรมการเคลื่อนไหวร่างกายไม่ตรงกับความต้องการของร่างกาย จะมีประสิทธิภาพการทำงานลดลงอย่างเห็นได้ชัดเมื่อสิ้นสุดชั่วโมงเรียน ก่อนสิ้นวัน สัปดาห์ ไตรมาส และปี มากกว่านักเรียนที่เข้าร่วมเป็นประจำ วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา

การออกกำลังกายระยะสั้นในกระบวนการของบทเรียนที่โรงเรียนและการเตรียมการบ้าน (นาทีพลศึกษา) เช่นเดียวกับในกระบวนการทำงาน (ช่วงพักพลศึกษา) ช่วยรักษาสมาธิและเพิ่มประสิทธิภาพแรงงาน ในชั้นเรียนที่ตามมาหลังจากบทเรียนพลศึกษาประสิทธิภาพของนักเรียนจะเพิ่มขึ้นตามกฎ

การเดินและการออกกำลังกายเบาๆ ที่ดำเนินการหลังจากจบบทเรียน เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการฟื้นฟูสมรรถภาพทางจิต

นอกจากผลกระทบทางอ้อมต่อการพัฒนาจิตใจของเด็กนักเรียนแล้ว พลศึกษาก็มีผลโดยตรงเช่นกัน ประการแรก เนื่องจากนักเรียนมีความรู้ที่จำเป็นสำหรับแต่ละคนเกี่ยวกับพื้นฐานของกายวิภาคศาสตร์, เครื่องมือยนต์, ชีวกลศาสตร์ของการเคลื่อนไหว, สรีรวิทยาของการเคลื่อนไหว, หลักการและกฎของการฝึกอบรม, สุขอนามัยระหว่างการออกกำลังกาย, ประวัติทางกายภาพ วัฒนธรรม ฯลฯ ประการที่สอง การออกกำลังกายไม่เพียงพัฒนาคุณภาพทางกายภาพเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสติปัญญา การสังเกต ความรอบคอบ ฯลฯ ยิ่งการออกกำลังกายรุนแรงมากเท่าใด พวกเขาก็ยิ่งต้องการความตึงเครียดและความแข็งแกร่งทางจิตใจมากขึ้นเท่านั้น (โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการออกกำลังกายที่คล่องแคล่ว) . ประการที่สาม มีความสนใจในเด็กอย่างต่อเนื่อง ความจำเป็นในการออกกำลังกายเป็นประจำอย่างมีสติ ซึ่งต่อมาจะกลายเป็นนิสัยที่เข้มแข็ง

ครูพลศึกษาและครูในวิชาอื่น ๆ จะคอยติดตามว่านักเรียนมีความสัมพันธ์กับตนเองอย่างไร มีพฤติกรรมอย่างไรในทีม

ในกระบวนการของบทเรียน - วัฒนธรรมทางกายภาพและกีฬานอกหลักสูตร ครูในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้มีส่วนช่วย:

การก่อตัวของคุณสมบัติทางศีลธรรมและความสมัครใจในเด็กนักเรียน - ความมุ่งมั่น, ความกล้าหาญ, ความอุตสาหะ, การควบคุมตนเอง, ฯลฯ ; การก่อตัวของความเชื่อมั่นทางศีลธรรม, นิสัยของการปฏิบัติตามกฎของพฤติกรรมอย่างแน่นหนา, การไม่อดทนต่อการกระทำที่ไม่คู่ควร;

การสร้างความรู้สึกรักชาติและมิตรภาพกับชนชาติอื่น

เพิ่มความรู้สึกรับผิดชอบต่อการกระทำของตนต่อทีม วินัย ความจริงใจ ความเป็นมิตร ความเจียมเนื้อเจียมตัว ความยับยั้งชั่งใจ ความสนิทสนมกัน และลักษณะนิสัยเชิงบวกอื่นๆ

จำเป็นต้องให้เด็กมีความเป็นอิสระมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ (แน่นอนว่าอยู่ในขอบเขตที่สมเหตุสมผล) เพื่อให้ความรู้แก่พวกเขาในเรื่องจิตสำนึก ความคิดริเริ่ม และกิจกรรมต่างๆ ด้วยเหตุนี้ ขอแนะนำให้นักเรียนมีส่วนร่วมในเกมง่ายๆ การแข่งขันวิ่งผลัด และการแข่งขันในบทบาทของผู้นำ

บทเรียนพลศึกษาที่โรงเรียนยังมีส่วนช่วยในการพัฒนาด้านสุนทรียศาสตร์ของนักเรียน เด็ก ๆ ค่อยๆ ได้รับความรู้ที่จำเป็นเกี่ยวกับองค์ประกอบและพัฒนาการของร่างกายที่ถูกต้องและกลมกลืน เกี่ยวกับความสง่างามของการเคลื่อนไหว เกี่ยวกับความสวยงามของการกระทำของนักกีฬาตัวจริง นำประเพณีที่ดีที่สุด กีฬารัสเซีย. สิ่งสำคัญคือต้องปลูกฝังแนวคิดเหล่านี้ตั้งแต่อายุยังน้อย จากนั้นจะหยั่งรากอย่างมั่นคงและจะคงอยู่ตลอดไป

โครงการสอนในหัวข้อ: " "วิธีการสอนวัฒนธรรมทางกายภาพให้กับเด็กนักเรียนกลุ่มสุขภาพเตรียมแพทย์ในโรงเรียนศึกษาทั่วไป"

1. คำอธิบายโดยย่อ

โครงการสอนทุ่มเทให้กับวิธีการ

ส่วนหลักของงานนี้มีไว้สำหรับการกำหนดปัญหา วัตถุประสงค์และหัวข้อของการวิจัยเชิงการสอน การกำหนดเป้าหมายและวัตถุประสงค์ การกำหนดความเกี่ยวข้อง ความแปลกใหม่และความสำคัญเชิงปฏิบัติของโครงการ ตลอดจนการพิจารณาวิธีการสอนวัฒนธรรมทางกายภาพให้กับเด็กนักเรียนกลุ่มสุขภาพเตรียมแพทย์ในโรงเรียนการศึกษาทั่วไป

ในโครงการสอนวิธีที่โดดเด่นแนวทางการวิจัยเพื่อการเรียนรู้จากประสบการณ์ตรงของนักศึกษา การขยายหลักสูตรการตรวจสอบสภาพร่างกายและอารมณ์ของนักเรียนขณะสอนในกลุ่มสุขภาพเตรียมการ การนำเสนอผลงานเป็นการนำเสนอในรูปแบบของโครงงานเชิงปฏิบัติ

บทสรุปประกอบด้วยผลกิจกรรมการศึกษาในหัวข้อดังกล่าว ตัวชี้วัดประสิทธิผลของการใช้สิ่งเหล่านี้ เทคโนโลยีการสอนและวิธีการเป็นผลการเรียนรู้ที่มั่นคงของนักเรียน โปรแกรมการศึกษาและตัวชี้วัดพลวัตของความสำเร็จโดยคำนึงถึงการมีส่วนร่วมของนักเรียนในการแข่งขันในระดับต่างๆ

งานนี้มีรายการแหล่งข้อมูลที่ใช้ในงานผลลัพธ์ของโครงการคือพลวัตเชิงบวก ผลสัมฤทธิ์ทางการศึกษานักเรียน

2. เหตุผลความจำเป็นของโครงการ

"เพื่อให้เด็กฉลาดและมีเหตุผล - ทำให้เขาแข็งแรงและแข็งแรง"
ฌอง ฌาค รุสโซ

เพิ่มภาระทางจิตอารมณ์และร่างกายของนักเรียนใน โรงเรียนสมัยใหม่ทำให้งานในการรักษาและเสริมสร้างสุขภาพของเด็กนักเรียนเป็นหนึ่งในความสำคัญ สถิติอย่างเป็นทางการยังคงเป็นเครื่องยืนยันถึงความเสื่อมโทรมของสุขภาพของนักเรียนในโรงเรียน กระทรวงสาธารณสุขของรัสเซียระบุว่า 90% ของเด็กนักเรียนมีปัญหาสุขภาพในระดับต่างๆ กัน 60% มีความผิดปกติของสมอง และ 35% ป่วยเรื้อรัง เด็กเพียง 5-10% เท่านั้นที่มาโรงเรียนด้วยการวินิจฉัยว่า "สุขภาพดี" ความจำที่ลดลง ความเหนื่อยล้าและการไม่มีสมาธิในการเรียนเมื่อสิ้นสุดวันเรียนเป็นเพื่อนที่ขาดไม่ได้ของนักเรียนยุคใหม่ ส่วนสำคัญของเด็กในปัจจุบันได้เพิ่มความตื่นตัวทางประสาท ความอ่อนแอทางร่างกาย เนื่องจากปัญหาสิ่งแวดล้อมและสังคมในสภาพความเป็นอยู่

ทิศทางสาธารณะ มาตรฐานการศึกษาของรุ่นที่สองเพื่อรักษาและเสริมสร้างสุขภาพของเด็กนักเรียนแน่นอนว่าการก่อตัวของวัฒนธรรมด้านสุขภาพจำเป็นต้องมีการนำเทคโนโลยีการออมเพื่อสุขภาพมาใช้ในกระบวนการศึกษาของโรงเรียน วิธีการจัดการศึกษาในโรงเรียนแบบดั้งเดิมที่มีมาช้านานไม่ได้คำนึงถึงความจำเป็นในการแก้ปัญหาการรักษาและเสริมสร้างสุขภาพของเด็กนักเรียนและยิ่งไปกว่านั้นยังก่อให้เกิดความรุนแรงอีกด้วย

การรักษาสุขภาพเป็นหนึ่งในภารกิจของกระบวนการศึกษาของ MBOU "โรงเรียนมัธยมหมายเลข 21" การบรรลุเป้าหมายนี้สามารถทำได้โดยใช้เทคโนโลยีการสอนที่ช่วยดูแลสุขภาพซึ่งถือเป็นชุดของเทคนิคและวิธีการสำหรับ จัดกระบวนการศึกษาโดยไม่ทำร้ายสุขภาพของเด็กนักเรียนและครู ด้วยความร่วมมืออย่างใกล้ชิดกับนักเรียน ผู้ปกครอง แพทย์และเพื่อนร่วมงาน ฉันวางแผนและสร้างงานโดยคำนึงถึงลำดับความสำคัญในการรักษาและเสริมสร้างสุขภาพของผู้เข้าร่วมในกระบวนการสอน

กระบวนการศึกษาการออมเพื่อสุขภาพในโรงเรียนของเราดำเนินการอย่างแข็งขันในรูปแบบของโปรแกรมย่อย School of Health การทำงานของสถาบันการศึกษาภายใต้โครงการนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อสร้างเงื่อนไขที่เอื้ออำนวยต่อการรักษาและเสริมสร้างสุขภาพของนักเรียนในโรงเรียนให้ประสบความสำเร็จโครงการการสอนนี้ได้รับการพัฒนาและกำลังดำเนินการเป็นส่วนหนึ่งของโครงการ School of Health

ความเกี่ยวข้องของงานอยู่ที่ว่า พลศึกษาของนักเรียนเป็นส่วนสำคัญของงานการศึกษาทั้งหมดของโรงเรียนและเป็นสถานที่สำคัญในการเตรียมนักเรียนให้พร้อมสำหรับชีวิตสำหรับงานที่เป็นประโยชน์ต่อสังคม

ความเกี่ยวข้อง โครงการสอน โดยที่บทบัญญัติหลักมีจุดมุ่งหมายเพื่อจัดระเบียบการทำงานกับเด็กนักเรียนของกลุ่มสุขภาพทางการแพทย์โดยสรุปวิธีการจัดกลุ่มงานแพทย์เฉพาะทางในโรงเรียนอาชีวศึกษาทั่วไปซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการดำเนินโครงการนี้

ในกลุ่มแพทย์เตรียมการ เด็กควรตระหนักถึงสุขภาพของตนเอง และสามารถใช้วิธีการและวิธีการทั้งหมดของพลศึกษาเพื่อฟื้นฟูสุขภาพที่สูญเสียไป ชั้นเรียนพลศึกษาช่วยให้เด็กที่ป่วยสามารถควบคุมการออกกำลังกายได้ช่วยให้เขาเอาชนะความเจ็บป่วยของเขา การเอาชนะความอ่อนแอของตนเองก่อให้เกิดเจตจำนงและอุปนิสัย เปลี่ยนบุคลิกภาพ: ความฝืด ความกลัว ความซับซ้อนที่ด้อยกว่าหายไป ความเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกันของการเลี้ยงดู การพัฒนาสุขภาพ และงานด้านการศึกษาสำหรับนักเรียน SGP เป็นกุญแจสู่ความสำเร็จในกระบวนการปรับให้เข้ากับสภาพของโรงเรียนโดยเฉพาะและโดยทั่วไปไปสู่ชีวิตในภายหลัง

การประเมินและรับรองนักเรียนที่จำแนกด้วยเหตุผลด้านสุขภาพให้กับกลุ่มแพทย์เฉพาะทางพลศึกษาดำเนินการตามจดหมายจากกระทรวงศึกษาธิการ สหพันธรัฐรัสเซียลงวันที่ 31 ตุลาคม 2546 ฉบับที่ 13-51-263/123

ฉันคิดว่าปัญหาควรได้รับการแก้ไขไม่เพียงแต่ในกรอบของบทเรียนพลศึกษาเท่านั้นในอนาคต ฉันวางแผนที่จะขยายพื้นที่ทางสังคมของปฏิสัมพันธ์ทางการสอนกับนักเรียน กล่าวคือ เพื่อให้ผู้ปกครองของนักเรียนมีส่วนร่วมในการทำงาน จัดระเบียบปฏิสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดกับครูและผู้เชี่ยวชาญของโรงเรียน ครูด้านการศึกษาเพิ่มเติม จัดงานวิจัยปัญหากับนักเรียนมัธยมปลาย วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีชีวิต.

ความเกี่ยวข้องของโครงการ สำหรับเมืองและภูมิภาค สิ่งที่เป็น ระบบนี้การเรียนรู้ไม่ได้จำกัดอยู่ในกรอบของสถาบันการศึกษาแห่งใดแห่งหนึ่งโดยเฉพาะ แต่อาจเป็นผลมาจากการมีปฏิสัมพันธ์เชิงบูรณาการของสถาบันการศึกษาทั่วทั้งภูมิภาค อันเป็นผลมาจากปฏิสัมพันธ์นี้ความพยายามของครูทุกคนในสถาบันการศึกษาทุกแห่ง

3. เป้าหมายและวัตถุประสงค์ของโครงการ

วัตถุประสงค์ของโครงการ :

พัฒนาวิธีการที่มีประสิทธิภาพการสอนวัฒนธรรมทางกายภาพให้กับเด็กนักเรียนกลุ่มสุขภาพเตรียมแพทย์ในโรงเรียนการศึกษาทั่วไป

เพื่อให้บรรลุเป้าหมายและทดสอบสมมติฐานของการศึกษา จำเป็นต้องแก้จำนวนงาน:

ศึกษาระเบียบวิธีและวรรณกรรมที่เกี่ยวข้อง

เพื่อระบุระดับการศึกษาวิธีการสอนวัฒนธรรมทางกายภาพให้กับเด็กนักเรียนกลุ่มสุขภาพเตรียมความพร้อม

เพื่อศึกษาระดับสมรรถภาพทางกายของเด็กนักเรียนอายุ 14-18 ปี และลักษณะอายุ

พัฒนาโมดูลการศึกษาในหัวข้อของโครงการ

เพื่อตรวจสอบสมรรถภาพทางกายของวัยรุ่นกลุ่มแพทย์เตรียมการทุกวัย

เพื่อให้บรรลุเป้าหมาย เราใช้คำสั่งต่อไปนี้วิธีการวิจัย: ศึกษาวรรณคดีเชิงการศึกษา-ระเบียบวิธีและจิตวิทยา-การสอน การวิเคราะห์ เอกสารกฎเกณฑ์เกี่ยวกับการศึกษา การวิเคราะห์ตำราเรียนยิมนาสติกกีฬา การสอนที่มีประสบการณ์ การตรวจสอบสภาพร่างกายและอารมณ์ของนักเรียนในระหว่างชั้นเรียน การไตร่ตรองและตั้งคำถามในชีวิตประจำวันของนักเรียน การตั้งคำถามผู้เข้าร่วมในกระบวนการศึกษา: นักเรียนและผู้ปกครอง ฯลฯการทดลองทางการศึกษา วิธีการทางสถิติทางคณิตศาสตร์

ความได้เปรียบ โครงการ:

1. การทำให้กระบวนการศึกษาเข้มข้นขึ้น

2. การเพิ่มแรงจูงใจในการพลศึกษา

3. ปรับปรุงประสิทธิภาพของการเรียนรู้วัสดุ

4. การก่อตัวของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

5. การพัฒนาทรัพยากรสนับสนุนกระบวนการศึกษา

เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงสมบูรณ์ จำเป็นต้องนำงานทั้งหมดที่โรงเรียนไปปฏิบัติเพื่อให้เด็กแต่ละคนมีพัฒนาการทางร่างกายตั้งแต่อายุยังน้อย มีความรู้ด้านสุขอนามัยและการรักษาพยาบาล วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ชั้นเรียนวัฒนธรรมทางกายภาพและกีฬาเตรียมคนให้พร้อมสำหรับชีวิต เสริมสร้างร่างกายและเสริมสร้างสุขภาพ ส่งเสริมการพัฒนาทางกายภาพที่กลมกลืนกัน มีส่วนช่วยในการศึกษาลักษณะนิสัยที่จำเป็น คุณสมบัติทางศีลธรรมและร่างกายที่จำเป็นในอนาคต ชีวิตอิสระ

ในโครงการพัฒนาโรงเรียน โมเดลบัณฑิตมีลักษณะดังนี้: ร่างกายที่แข็งแรง, จิตใจที่แข็งแรง, จิตวิญญาณที่แข็งแรง.

งานหลักของสถาบันการศึกษาคือการสร้างเงื่อนไขที่เอื้ออำนวยต่อการพัฒนาทางปัญญาคุณธรรมอารมณ์และร่างกายของแต่ละบุคคล

4. เนื้อหาหลักของโครงการ

ความก้าวหน้าของปัญหาสุขภาพในหมู่งานลำดับความสำคัญของการพัฒนาสังคมและสังคมกำหนดความเกี่ยวข้องของการพัฒนาทางทฤษฎีและการปฏิบัติ ความจำเป็นในการใช้งานที่เหมาะสม การวิจัยทางวิทยาศาสตร์และการพัฒนาวิธีการและแนวทางองค์กรในการรักษาสุขภาพการก่อตัวและการพัฒนาปัจจัยหลักประการหนึ่งที่ส่งผลต่อสุขภาพของเด็กคือพลศึกษา ซึ่งขณะนี้ต้องปรับปรุง ที่สุด องค์ประกอบที่สำคัญระบบการฟื้นฟูพลศึกษาทั้งระบบในโรงเรียนควรเป็นประเด็นด้านสุขภาพ เนื่องจากมีเพียงสุขภาพเท่านั้นที่มีคุณค่าและเป็นตัวกำหนดคุณภาพการศึกษา

นวัตกรรมของโครงการสอน อยู่ในความจริงที่ว่ามันมีวัตถุประสงค์เพื่อค้นหารูปแบบและวิธีการที่เหมาะสมและมีประสิทธิภาพในการจัดชั้นเรียนกับนักเรียนของกลุ่มสุขภาพเตรียมความพร้อม

ความแปลกใหม่ของโครงการ โดยจะดำเนินการผ่านโมดูลการศึกษาของผู้เขียน"วิธีการสอนวัฒนธรรมทางกายภาพให้กับเด็กนักเรียนกลุ่มสุขภาพเตรียมแพทย์ในโรงเรียนการศึกษาทั่วไป"

ความสำคัญในทางปฏิบัติของโครงการนี้ ในนั้น ผลลัพธ์ที่ได้สามารถนำมาใช้ในการปฏิบัติของโรงเรียนการศึกษาทั่วไปของการศึกษาเพิ่มเติม วิทยาลัยและสถานศึกษา เมื่อทำงานกับเด็กนักเรียนในวิชาพลศึกษา ฉันพยายามคำนึงถึงปัจจัยที่กำหนดความสำเร็จของกิจกรรมในการฝึกอบรมของพวกเขา

ความเสี่ยง: เกณฑ์การประเมิน คุณสมบัติระดับมืออาชีพครูและความสำเร็จของนักเรียนควรคำนึงถึงข้อกำหนดใหม่สำหรับคุณภาพการศึกษา:

การศึกษาของเด็ก

การปฏิบัติตามมาตรฐาน (ข้อกำหนดด้านกฎระเบียบ);

การปฏิบัติตามความต้องการและความคาดหวังทางสังคม

สอดคล้องกับความต้องการส่วนบุคคลของนักเรียนและผู้ปกครองของเขา

การเกิดขึ้นของผลการศึกษารูปแบบใหม่ทำให้ครูต้องเผชิญความจำเป็นในการใช้เทคโนโลยี กิจกรรม วิธีการและเทคนิคในการทำงานร่วมกับนักเรียนกลุ่มสุขภาพทางการแพทย์ในห้องเรียนและนอกเวลาเรียน

นักเรียนที่มีสุขภาพที่น่าพอใจอยู่ในกลุ่มแพทย์หลัก นักเรียนที่มีพัฒนาการทางร่างกายไม่เพียงพอและสมรรถภาพทางกายต่ำ หรือมีความผิดปกติเล็กน้อยในสถานะสุขภาพ อยู่ในกลุ่มเตรียมแพทย์ นักเรียนประเภทนี้ได้รับอนุญาตให้มีส่วนร่วมในวัฒนธรรมทางกายภาพตามโปรแกรมสำหรับกลุ่มหลักภายใต้ข้อ จำกัด บางประการในด้านความเข้มข้นของการออกกำลังกาย (รวมถึงชั่วคราว) การระบุเด็กที่มีความเบี่ยงเบนในสถานะสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญมากในเวลาที่เหมาะสมซึ่งยังไม่สามารถแก้ไขได้ แต่ลดสมรรถภาพทางกายชะลอการพัฒนาของร่างกาย ซึ่งอำนวยความสะดวกโดยการตรวจหาสภาพทางพยาธิวิทยาตั้งแต่เนิ่นๆ การเฝ้าติดตามเด็กป่วยอย่างเป็นระบบ และเด็กที่สัมผัสกับปัจจัยเสี่ยง เกณฑ์การประเมินสุขภาพเด็กและวัยรุ่นมีสี่เกณฑ์:

การมีหรือไม่มีโรคเรื้อรัง ระดับการทำงานของระบบร่างกายหลัก

ระดับของความต้านทานต่ออิทธิพลที่ไม่พึงประสงค์

ระดับของการพัฒนาทางกายภาพและระดับของความสามัคคี

กลุ่มสุขภาพต่อไปนี้มีความโดดเด่น:

กลุ่มที่ 1 - สุขภาพดีไม่มีโรคเรื้อรังมีพัฒนาการทางร่างกายที่เหมาะสมกับวัย ไม่ค่อยป่วย

กลุ่ม II - มีสุขภาพดีโดยมีการเบี่ยงเบนทางสัณฐานวิทยาและการทำงานโดยไม่มีโรคเรื้อรัง แต่มีการเบี่ยงเบนใน พัฒนาการทางร่างกาย; กลุ่มที่ 3 - ผู้ป่วยโรคเรื้อรังในระยะชดเชย ไม่ค่อยป่วยด้วยโรคเฉียบพลัน รู้สึกดี มีประสิทธิภาพสูง

กลุ่ม IV - ผู้ป่วยโรคเรื้อรังในระยะของการชดเชยย่อยซึ่งมักจะป่วยด้วยความสามารถในการทำงานลดลง

กลุ่ม V - ผู้ป่วยโรคเรื้อรังในระยะ decompensation โดยปกติด้วยพยาธิวิทยาเด็ก ๆ จะไม่ไปโรงเรียนพวกเขาอยู่ในสถาบันทางการแพทย์พิเศษ

เพื่อวัตถุประสงค์ในแนวทางที่แตกต่างในการจัดบทเรียนพลศึกษานักศึกษาของสถาบันการศึกษาทั่วไปทุกคน แบ่งออกเป็นสามกลุ่ม ขึ้นอยู่กับสถานะสุขภาพ ได้แก่ พื้นฐาน ระดับเตรียมการ และการแพทย์พิเศษ ชั้นเรียนในกลุ่มเหล่านี้แตกต่างกันไปตามหลักสูตร วัตถุประสงค์และโครงสร้างของการออกกำลังกาย ตลอดจนข้อกำหนดสำหรับระดับการเรียนรู้สื่อการสอน

วัตถุประสงค์ของการศึกษา: กระบวนการศึกษา - บทเรียนของวัฒนธรรมทางกายภาพ

หัวข้อการศึกษา: เงื่อนไขการสอนสำหรับการก่อตัวของความต้องการวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีในหมู่นักศึกษากลุ่มสุขภาพทางการแพทย์

สมมติฐาน . กระบวนการสอนนักเรียนของกลุ่มแพทย์เตรียมการจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นหาก:

จะมีการพัฒนาชุดเทคนิคทางจิตวิทยาและการสอนเพื่อช่วยกระตุ้นให้นักเรียนมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

ปฏิสัมพันธ์ของครูกับนักเรียนจะถูกสร้างขึ้นโดยคำนึงถึงลักษณะส่วนบุคคล จิตใจและสรีรวิทยาของเด็ก ความสนใจและโอกาสด้านสุขภาพ

บรรยากาศทางจิตวิทยาที่ดีจะถูกสร้างขึ้นในห้องเรียนและกิจกรรมนอกหลักสูตร

ควรรวมถึงนักเรียนที่มีพัฒนาการทางร่างกายไม่เพียงพอหรืออ่อนแอ รวมทั้งเด็กที่มีข้อห้ามต่างๆ ในชั้นเรียนด้วย

กลุ่มเตรียมพลศึกษา เกี่ยวข้องกับการป้องกันนักเรียนที่อยู่ในองค์ประกอบจากการออกแรงอย่างหนักเช่นเดียวกับการฝึกแข่งขัน นอกจากนี้ ห้ามเด็กในหมวดนี้เข้าแข่งขัน อย่างไรก็ตาม แม้จะมีข้อ จำกัด ดังกล่าวหากเด็กไม่มีข้อห้ามที่สำคัญในการออกกำลังกายเขาพร้อมกับเด็กคนอื่น ๆ ก็ผ่านมาตรฐานและการสอบที่จำเป็นสำหรับการรับรองรูปแบบองค์กรการสอนวัฒนธรรมทางกายภาพให้กับเด็กนักเรียนกลุ่มสุขภาพเตรียมแพทย์ในโรงเรียนศึกษาทั่วไปเป็นระบบเฉพาะที่ครอบคลุม:

บทเรียนพลศึกษา

วัฒนธรรมทางกายภาพและกิจกรรมพัฒนาสุขภาพในช่วงวันที่เรียน (ยิมนาสติกก่อนเริ่มเรียน, นาทีของวัฒนธรรมทางกายภาพระหว่างบทเรียน, เกมและการออกกำลังกายในช่วงพัก)

วัฒนธรรมทางกายภาพนอกหลักสูตรและงานมวลชน (ชั้นเรียนในแวดวงวัฒนธรรมทางกายภาพและ ส่วนกีฬา, การแข่งขันกีฬา);

กีฬานอกหลักสูตรและงานมวลชน (ที่บ้านของนักเรียน, ชั้นเรียนในโรงเรียนกีฬาเด็กและเยาวชน, ​​สมาคมกีฬา, การออกกำลังกายของเด็กนักเรียนมือสมัครเล่นในครอบครัว, ในบริเวณโรงเรียนและสนามหญ้า, สนามกีฬา, สวนสาธารณะ)

ผลิตภัณฑ์ของโครงการการสอน:

โมดูลการศึกษา "ระเบียบวิธีและการปฏิบัติในการสอนวัฒนธรรมทางกายภาพแก่เด็กนักเรียนกลุ่มสุขภาพเตรียมแพทย์ในโรงเรียนศึกษาทั่วไป"

ในบทเรียนพลศึกษาใช้วิธีการสอนแบบดั้งเดิม: วาจา, การมองเห็น, ฝึกออกกำลังกาย.

1. วิธีการทางวาจามักใช้

คำอธิบายเมื่อมีข้อความของวัสดุใหม่หรือเพิ่มเติมจากเทคนิคขององค์ประกอบ

คำอธิบายและความคิดเห็นเมื่อนักเรียนดำเนินการแต่ละองค์ประกอบของเทคโนโลยี เพื่อแก้ไขข้อผิดพลาดและความไม่ถูกต้อง

ข้อกำหนดหลัก: ความจำเพาะและความถูกต้องของคำอธิบาย

วิธีการทางวาจา

ที่ การดำเนินการที่ถูกต้องอรรถกถาออกกำลังกายมีบทบาทในการกระตุ้นให้เกิดความสนใจในบทเรียน ซึ่งเป็นการเพิ่มแรงจูงใจในการศึกษา

เรื่องราวการสนทนาจะดำเนินการในขณะที่ศึกษาคำแนะนำด้านความปลอดภัย บทสนทนาช่วยกระตุ้นนักเรียนให้เชี่ยวชาญเนื้อหานี้ มีการบรรยายด้วยการให้ข้อมูลเชิงทฤษฎี

วิธีการไม่เลียนแบบของบทสนทนาการบรรยายการเรียนรู้เชิงรุก เกี่ยวข้องกับการนำเสนอเนื้อหาผ่านชุดคำถามที่นักเรียนต้องได้รับคำตอบระหว่างการบรรยาย ตัวอย่างเช่น เมื่อศึกษาหัวข้อ "มาตรการป้องกันและการฟื้นฟูสมรรถภาพในวัฒนธรรมทางกายภาพ" เด็กนักเรียนจะได้รับทางเลือกวิธีการกู้คืนหลังการฝึกหรือได้รับบาดเจ็บ และพวกเขาตัดสินใจว่าวิธีใดดีที่สุดสำหรับกรณีใดกรณีหนึ่ง เพื่อเพิ่มกิจกรรมของนักเรียนในห้องเรียนใช้วิธีการทางวาจาต่อไปนี้:

1) คำสั่ง: สำหรับการสร้างใหม่และการสร้างการเคลื่อนไหวรอบห้องโถง

2) คำแนะนำ (ระเบียบวิธีและองค์กร)

3) การนับ: สำหรับทำแบบฝึกหัดวอร์มอัพทันทีและขณะเดิน

เพื่อเพิ่มอารมณ์ในชั้นเรียนจะมีการบรรเลงดนตรีในระหว่างการวอร์มอัพ วิธีการเรียนรู้แบบอิงปัญหานั้นใช้ทั้งในชั้นเรียนภาคทฤษฎีและภาคปฏิบัติ ตัวอย่างเช่น ในบทเรียนภาคปฏิบัติ งานถูกกำหนด: การพัฒนากล้ามเนื้อลูกหนูของไหล่ (ลูกหนู) และนักเรียนเองต้องเลือกวิธีการฝึกจากแบบฝึกหัดที่นำเสนอ

ภาพ

วิธีการ

วิธีการแสดงภาพใช้การแสดงผลโดยตรงและโดยอ้อม นอกจากการแสดงแบบฝึกหัดของครูในชั้นเรียนพลศึกษาแล้ว ยังมีการจัดแสดงอีกด้วย โสตทัศนูปกรณ์: การ์ด, แถบฟิล์ม,ดีวีดีและสื่อวิดีโอ

การแสดงในบทเรียนพลศึกษามีบทบาทพิเศษ เนื่องจากเด็กนักเรียนจำสิ่งที่ได้ยินไม่ได้ แต่สิ่งที่พวกเขาเห็น ดังนั้นจึงจำเป็นต้องปฏิบัติตามข้อกำหนดสำหรับการแสดงผลโดยตรง จะต้องถูกต้อง เที่ยงตรง และมีลักษณะเฉพาะเชิงพื้นที่และเวลาที่จำเป็น การแสดงของครูมักจะมาพร้อมกับความคิดเห็นด้วยวาจา

วิธีปฏิบัติ

การออกกำลังกาย

กลุ่มวิธีการที่ใหญ่และสำคัญมากคือการนำแบบฝึกหัดไปใช้จริง ต่อให้ลูกศิษย์รู้และเห็นแบบฝึกหัดมากแค่ไหน ถ้าไม่ลงมือทำเอง เขาจะไม่มีวันเชี่ยวชาญ ทุกการเคลื่อนไหวจะต้องสัมผัสได้ผ่านร่างกายของคุณ และพวกเขาจะจดจำได้เฉพาะการออกกำลังกายซ้ำๆ เท่านั้น

วิธีการดำเนินการฝึกปฏิบัติ:

วิธีการแบบองค์รวม: การออกกำลังกายที่มีการควบคุมอย่างเข้มงวด การออกกำลังกายที่มีการควบคุมบางส่วน

แบบฝึกหัดผ่า;

วิธีการเล่นเกม

วิธีการแข่งขัน

เราใช้วิธีการทั้งหมดเหล่านี้ในบทเรียนพลศึกษา

จุดเด่นเป็นแนวทางส่วนบุคคลสำหรับนักเรียน ประการแรกสิ่งนี้อธิบายได้จากระดับสุขภาพที่แตกต่างกันของเด็กนักเรียนความสามารถทางร่างกายและจิตใจ ระดับต่าง ๆ ของการพัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพและเทคนิคการเคลื่อนไหว

การจัดชั้นเรียนกับนักเรียนที่ได้รับมอบหมายให้เป็นกลุ่มแพทย์เตรียมการ

ด้วยการควบคุมทางการแพทย์และการสอนที่เป็นระบบและพิสูจน์ได้ทางวิทยาศาสตร์เท่านั้น พลศึกษากลายเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการรักษาและเสริมสร้างสุขภาพของเด็กและวัยรุ่น ปรับปรุงการพัฒนาทางกายภาพของพวกเขา ในเรื่องนี้ครูพลศึกษาควรเตรียมเพียงพอในเรื่องของอิทธิพลของการออกกำลังกายต่อสิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโต สุขอนามัยของการออกกำลังกาย การจัดองค์กรและวิธีการพลศึกษา โดยคำนึงถึงลักษณะทางกายวิภาคและสรีรวิทยาของร่างกาย ของเด็กนักเรียนในเรื่องการควบคุมทางการแพทย์และการสอน

งานหลักของพลศึกษาของนักเรียนที่จำแนกด้วยเหตุผลด้านสุขภาพให้กับกลุ่มแพทย์เตรียมการคือ:

เสริมสร้างสุขภาพ ส่งเสริมพัฒนาการทางร่างกายที่เหมาะสมและการแข็งตัวของร่างกาย

เพิ่มระดับการทำงานของอวัยวะและระบบที่อ่อนแอจากโรค

เพิ่มสมรรถภาพทางร่างกายและจิตใจ

เพิ่มปฏิกิริยาภูมิคุ้มกันและความต้านทานของร่างกายเพื่อต่อสู้กับอาการแพ้ที่เกิดจาก โรคหวัดและการปรากฏตัวของจุดโฟกัสของการติดเชื้อเรื้อรัง

การก่อตัวของท่าทางที่ถูกต้องและหากจำเป็นให้แก้ไข

สอนการหายใจอย่างมีเหตุผล

การเรียนรู้ทักษะยนต์ขั้นพื้นฐานและความสามารถ;

การศึกษาคุณสมบัติทางศีลธรรมและโดยสมัครใจ

เพิ่มความสนใจในชั้นเรียนพลศึกษาอิสระและแนะนำพวกเขาให้เป็นกิจวัตรประจำวันของนักเรียน

การสร้างข้อกำหนดเบื้องต้นที่จำเป็นสำหรับงานในอนาคตของนักเรียน

เพื่อให้แน่ใจว่ามีการควบคุมพลศึกษาของเด็กที่อ่อนแออย่างเหมาะสม จำเป็นต้องมีปฏิสัมพันธ์ที่ชัดเจนระหว่างแผนกการศึกษา การดูแลสุขภาพ และสถาบันทางการแพทย์

กลุ่มนี้รวมถึงเด็กที่มีพัฒนาการทางร่างกายล่าช้าเล็กน้อย เนื่องจากเป็นโรคก่อนหน้าหรือเป็นโรคเรื้อรังที่มีอาการกำเริบบ่อยๆ กลุ่มเด็กเตรียมการมีส่วนร่วมในการพลศึกษาในระดับกลุ่มหลักเท่านั้นโดยไม่มีภาระหนักและมีมาตรฐานที่ต่ำกว่า ครูต้องเลือกชุดแบบฝึกหัดที่จะไม่ทำให้สภาพร่างกายทั่วไปแย่ลง

นักเรียนที่มีพัฒนาการทางร่างกายไม่เพียงพอและสมรรถภาพทางกายต่ำหรือมีความคลาดเคลื่อนเล็กน้อยในสถานะสุขภาพอยู่ในกลุ่มเตรียมแพทย์ นักเรียนประเภทนี้ได้รับอนุญาตให้มีส่วนร่วมในวัฒนธรรมทางกายภาพตามโปรแกรมสำหรับกลุ่มหลักภายใต้ข้อ จำกัด บางประการในด้านปริมาณและความเข้มข้นของการออกกำลังกาย (รวมถึงชั่วคราว) (จดหมายของกระทรวงศึกษาธิการของสหพันธรัฐรัสเซียลงวันที่ 31 ตุลาคม 2546 ฉบับที่ 13-51-263 / 13 “ในการประเมินและรับรองนักเรียนที่ได้รับมอบหมายให้เข้าร่วมกลุ่มแพทย์พิเศษเพื่อการพลศึกษาด้วยเหตุผลด้านสุขภาพ)
การประเมินขั้นสุดท้ายของนักเรียนในวัฒนธรรมทางกายภาพประกอบด้วยตัวบ่งชี้หลายประการ: การเรียนรู้ของนักเรียนเกี่ยวกับความรู้เชิงทฤษฎีเกี่ยวกับกิจกรรมวัฒนธรรมทางกายภาพ, การเรียนรู้วิธีกิจกรรมวัฒนธรรมทางกายภาพ, การปฏิบัติตามตัวชี้วัดมาตรฐานของสมรรถภาพทางกาย

วัตถุประสงค์ของการออกกำลังกายกับนักเรียนในกลุ่มนี้: เสริมสร้างสุขภาพของพวกเขา ปรับปรุงการพัฒนาทางกายภาพและสมรรถภาพทางกายและโอนไปยังกลุ่มหลัก เมื่อศึกษาและดำเนินการเคลื่อนไหวต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับการรับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น ข้อกำหนดสำหรับนักเรียนจะลดลง เนื้อหาของหลักสูตรจะถูกส่งผ่านโดยลดความซับซ้อน ลดระยะเวลาของแบบฝึกหัด และจำนวนครั้งในการทำซ้ำ ไม่รวมการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับความตึงเครียดของกล้ามเนื้อมาก ภาระมีจำกัดในการวิ่ง การกระโดด ในการออกกำลังกายที่มีน้ำหนัก การเอาชนะสิ่งกีดขวาง ในการแข่งขันวิ่งผลัด งานมอเตอร์สำหรับเด็กนักเรียนในกลุ่มนี้สามารถเป็นได้ทั้งแบบกลุ่มและแบบรายบุคคล
รูปแบบหลักของพลศึกษาของนักเรียนที่มีความพิการเป็นบทเรียนที่ระยะเวลาของการเตรียมการและส่วนสุดท้ายเพิ่มขึ้น ในส่วนเตรียมการ (ไม่เกิน 20 นาที) การฝึกพัฒนาการทั่วไปจะดำเนินการ (ที่ก้าวช้าและปานกลาง) สลับกับการฝึกหายใจ ในส่วนสุดท้ายของบทเรียน (3-5 นาที) การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายอย่างง่าย ๆ การเดินอย่างช้าๆ การหายใจจะดำเนินการ แนะนำให้ใช้โหมดมอเตอร์สำหรับเด็กที่มีสุขภาพไม่ดีที่อัตราการเต้นของหัวใจ 120-130 ครั้ง / นาทีโดยค่อยๆเพิ่มขึ้นในความเข้มข้นของการออกกำลังกายในส่วนหลักของบทเรียนและอัตราชีพจรสูงถึง 140-150 จังหวะ/นาที (ควบคุมภาระของชีพจร การหายใจ และอาการอ่อนเพลียจากภายนอกในเด็ก)
นอกเหนือจากบทเรียนที่ใช้:

ยิมนาสติกที่ถูกสุขอนามัยในตอนเช้า

ยิมนาสติกก่อนบทเรียน, นาทีพลศึกษาระหว่างบทเรียนการศึกษาทั่วไป;

วัฒนธรรมทางกายภาพหยุดพักระหว่างการบ้าน

เกมกลางแจ้งที่มีความเข้มข้นต่ำในช่วงพัก กิจกรรมกลางแจ้งต่างๆ ในฤดูร้อนและฤดูหนาว

คำแนะนำระเบียบวิธีสำหรับชั้นเรียนกับนักเรียนของกลุ่มเตรียมการ:

เมื่อศึกษาการเคลื่อนไหวของมอเตอร์ต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับการเพิ่มภาระ ข้อกำหนดสำหรับนักเรียนจะลดลง

สื่อการสอนควรไม่ซับซ้อน ลดระยะเวลาดำเนินการและจำนวนครั้งในการทำซ้ำ

การวิ่ง, การกระโดด, การฝึกน้ำหนัก, การเอาชนะสิ่งกีดขวาง, การมีส่วนร่วมในการแข่งขันวิ่งผลัดมีจำกัดการรับน้ำหนัก ไม่รวมการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเป็นเวลานาน

การออกกำลังกายในปริมาณที่น้อยกว่านั้นต้องแสดงความเร็ว ความแข็งแกร่ง และความอดทนอย่างมีนัยสำคัญ ซึ่งอาจทำให้เกิดความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตและระบบทางเดินหายใจได้อย่างมีนัยสำคัญ

เมื่อทำงานกับเด็กในกลุ่มเตรียมการ สิ่งสำคัญคือต้องเน้นย้ำให้บ่อยขึ้น แม้จะประสบความสำเร็จเพียงเล็กน้อย และในทางกลับกัน ไม่ต้องเน้นย้ำถึงความผิดพลาด โดยเฉพาะที่หน้าชั้นเรียน

ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีความพร้อมของงานเพิ่มปริมาณและความเข้มข้นของการออกกำลังกายทีละน้อย

การเล่นเมื่อจบเซสชั่นควรลดการมีส่วนร่วมของนักเรียน (แนะนำบทบาทที่เงียบกว่า) หรือลดระยะเวลาในการเล่น (ให้เวลาพักฟื้นมากขึ้น)

ในระหว่างการแข่งขันวิ่งผลัดซึ่งรวมถึงขั้นตอนของความซับซ้อนที่แตกต่างกัน นักเรียนของกลุ่มเตรียมการกำหนดการดำเนินการของขั้นตอนง่าย ๆ (หรือสั้นกว่า) เช่น สร้างเงื่อนไขที่อำนวยความสะดวก (เป็นที่พึงประสงค์ว่าสิ่งนี้จะไม่ปรากฏแก่นักเรียนคนอื่น ๆ )

การบำบัดด้วยอาหารที่แนะนำ , ยึดมั่นในกิจวัตรประจำวันที่มีเหตุผลและเช่นกันโหมดมอเตอร์(ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการเลือกการบ้านด้วยเครื่องยนต์ การพักพลศึกษาเมื่อทำการบ้านในวิชาอื่น การนำกีฬาอื่นๆ และกิจกรรมสันทนาการไปใช้ในชีวิตประจำวัน การได้รับอากาศบริสุทธิ์เพียงพอ และการนอนหลับที่เพียงพอ) เด็กจะต้องเข้าร่วมในชั้นเรียนตามโปรแกรมทั่วไปพลศึกษา แต่ได้รับโอกาสในการผ่านมาตรฐานการควบคุมด้วยความล่าช้า

นอกจากนี้ ขอแนะนำให้เด็กๆ เข้าชั้นเรียนในกลุ่มกีฬาและสันทนาการ หรือกลุ่มการฝึกกายภาพทั่วไป

สามารถเข้าร่วมการแข่งขันได้โดยได้รับอนุญาตเพิ่มเติมจากแพทย์

บทเรียนของพลศึกษาทั่วไป (หรือการฝึกกายภาพทั่วไป) ช่วยสร้างพื้นฐานที่เชื่อถือได้สำหรับการพัฒนาทางกายภาพ การศึกษา และการเลี้ยงดู ซึ่งจำเป็นสำหรับการเตรียมตัวในวงกว้างสำหรับกิจกรรมการเคลื่อนไหวใดๆ หรือเพื่อเตรียมสำหรับกิจกรรมที่ค่อนข้างจำกัดในกิจกรรมพิเศษใดๆ พื้นที่. อดีตมีความโดดเด่นด้วยความร่ำรวยและความหลากหลายของเนื้อหาและการก่อสร้าง เป็นเรื่องปกติมากที่สุดสำหรับพลศึกษาของเด็กวัยเรียน หลังนี้ใช้ในการพลศึกษาเฉพาะทาง (การฝึกกีฬา การฝึกกายภาพสำหรับมืออาชีพและทหาร ฯลฯ) และเนื้อหาของพวกเขาจะขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของการฝึกอบรมประเภทนี้โดยเฉพาะ

เนื้อหาของบทเรียนมักจะเข้าใจว่าเป็นแบบฝึกหัดที่เสนอให้กับนักเรียน อย่างไรก็ตาม ความเข้าใจนี้เป็นเพียงด้านเดียวและตื้น สิ่งสำคัญซึ่งนำไปสู่ผลลัพธ์ที่แน่นอนคือกิจกรรมของนักเรียนที่กว้างขวางและหลากหลาย แสดงออกในการฟังครู สังเกตสิ่งที่เขาแสดง เข้าใจสิ่งที่รับรู้ ออกแบบการกระทำที่จะเกิดขึ้น ฝึกปฏิบัติโดยตรง ติดตามและประเมินผล อภิปรายที่เกิดขึ้นใหม่ ปัญหาเกี่ยวกับครู, การควบคุมสภาพร่างกาย, การควบคุมการแสดงออกทางอารมณ์ ฯลฯ เป็นองค์ประกอบทั้งหมดของกิจกรรมของผู้ที่เกี่ยวข้องในกระบวนการของบทเรียนที่ควรพิจารณาเนื้อหาหลักเนื่องจากผลของความรู้ ในที่สุดขึ้นอยู่กับพวกเขา

โครงสร้างของบทเรียนมักจะเข้าใจว่าเป็นการมีอยู่ในหลายลักษณะในเนื้อหาซึ่งสัมพันธ์กัน ส่วนประกอบจัดเป็นลำดับที่แน่นอน โดยทั่วไป จะถือเป็นการจัดกลุ่มของแบบฝึกหัดที่ดำเนินการ เนื่องจากตรรกะของการนำกระบวนการศึกษาไปใช้ โดยพื้นฐานแล้ว นี่คือลำดับและการเชื่อมต่อระหว่างกันที่จำเป็นของการกระทำทั้งหมด ทั้งของครูและผู้ที่เกี่ยวข้อง ซึ่งขึ้นอยู่กับความสำเร็จของแบบฝึกหัดถัดไปและการเปลี่ยนผ่านไปยังแบบฝึกหัดถัดไป แน่นอน มันคือโครงสร้างของการกระทำที่สัมพันธ์กันของครู (คำอธิบาย การสาธิต การประกันภัย การวิเคราะห์ การตัดสินคุณค่า ฯลฯ) และนักเรียน (การสังเกตสิ่งที่แสดง การทำความเข้าใจ การแก้ปัญหาเกี่ยวกับการเคลื่อนไหว การทำแบบฝึกหัดด้วยตนเอง เป็นต้น) ที่เด็ดขาด แน่นอน

ส่วนเตรียมการของบทเรียนมีบทบาทเสริมและทำหน้าที่สร้างข้อกำหนดเบื้องต้นที่จำเป็นสำหรับงานการศึกษาหลัก งานทั่วไปที่ครูแก้ไขในส่วนนี้คือ:

ก) องค์กรเริ่มต้นผู้ที่เกี่ยวข้อง ดึงดูดความสนใจ ทำความคุ้นเคยกับงานข้างหน้า และสร้างทัศนคติทางจิตวิทยาที่จำเป็นสำหรับความสำเร็จ

b) การเตรียมการทำงานอย่างค่อยเป็นค่อยไปของร่างกายสำหรับการโหลดที่เพิ่มขึ้นและการเปลี่ยนแปลงในสถานะทางกายภาพ ("อุ่นเครื่อง") c) การสร้างสภาวะทางอารมณ์ที่ดี

ส่วนหลักของบทเรียนทำหน้าที่เป็นทางออกโดยตรงกับงานการศึกษา การเลี้ยงดู และสุขอนามัย (ปรับปรุง) ทั้งหมดของพลศึกษาที่จัดทำโดยโปรแกรมและแผนงานปัจจุบัน นี่เป็นการพัฒนาระบบกล้ามเนื้อและกระดูกระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจพิเศษทั่วไปและจำเป็นการก่อตัวและการบำรุงรักษาท่าทางที่ดีการแข็งตัวของร่างกาย อาวุธยุทโธปกรณ์ของผู้ที่เกี่ยวข้องกับความรู้ทั่วไปและพิเศษในด้านกิจกรรมยานยนต์ความสามารถในการควบคุมเครื่องมือยานยนต์ตลอดจนการพัฒนาและปรับปรุงทักษะยนต์ของการศึกษาทั่วไปประยุกต์และการกีฬา การศึกษาทั่วไปและพิเศษของยานยนต์ (ทางกายภาพ) เช่นเดียวกับคุณสมบัติทางศีลธรรมปัญญาและความคิด

ในส่วนหลักของบทเรียน คุณสามารถใช้การออกกำลังกายใดๆ ก็ตามที่ช่วยแก้ปัญหาที่ระบุไว้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ยังอาจรวมถึงแบบฝึกหัดที่เป็นเรื่องปกติสำหรับส่วนเกริ่นนำและส่วนสุดท้าย หากจำเป็นต้องสร้างข้อกำหนดเบื้องต้นเพิ่มเติมสำหรับการฝึกขั้นพื้นฐาน ฟื้นฟูสมรรถภาพการทำงานของอวัยวะบางส่วนที่ลดลงชั่วคราว เป็นต้น

ส่วนสุดท้ายของบทเรียนมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้งานเสร็จสมบูรณ์ นำร่างกายเข้าสู่สภาวะที่เหมาะสมที่สุดสำหรับกิจกรรมที่ตามมา และสร้างการปฐมนิเทศไปยังกิจกรรมนี้ในขอบเขตที่เป็นไปได้ งานที่มีลักษณะเฉพาะมากที่สุดของส่วนสุดท้ายของบทเรียนคือ: การลดการกระตุ้นทั่วไปของระบบหัวใจและหลอดเลือด ระบบทางเดินหายใจและระบบประสาท ความตึงเครียดที่มากเกินไปของกลุ่มกล้ามเนื้อแต่ละกลุ่ม การควบคุมสภาวะอารมณ์ สรุปผลของบทเรียน การวิเคราะห์สั้นๆ หากจำเป็น ของช่วงเวลาของกิจกรรมการศึกษาส่วนบุคคลหรือพฤติกรรมของผู้ที่เกี่ยวข้อง ทำความคุ้นเคยกับเนื้อหาของชั้นเรียนและการบ้านครั้งต่อไป เป็นต้น

วิธีการสอนหมายถึงวิธีการจัดระเบียบนักเรียนในห้องเรียนเพื่อทำแบบฝึกหัดตามแผนของครู วิธีการหลักที่ใช้ในโรงเรียน ได้แก่ หน้าผาก การไหล กะ กลุ่มและรายบุคคล

วิธีหน้าผาก - นักเรียนทุกคนทำแบบฝึกหัดพร้อมกัน ข้อดีของมันคือความครอบคลุมของเด็กจำนวนมากความสำเร็จของความหนาแน่นของบทเรียนสูงและภาระจำนวนมาก วิธีหน้าผากดีที่สุดสำหรับการทำแบบฝึกหัดร่วมกันเมื่อเด็กทุกคนทำตามคำสั่งหรือคำสั่งของครูพร้อมกัน วิธีนี้สามารถใช้ในการสอนแบบฝึกหัดส่วนใหญ่ของหลักสูตรของโรงเรียน (การสร้างยิมนาสติกและการสร้างใหม่, เดิน, วิ่ง, กระโดดบางประเภท, การขว้าง, ท่าออกกำลังกาย, กับลูกบอล, ไม้, เชือกสั้น, เกม, สกีและองค์ประกอบของ ระบบสกี)

ครูในแต่ละบทเรียนควรบรรลุการออกกำลังกายที่เพียงพอในร่างกายของนักเรียนซึ่งควบคู่ไปกับการแก้ปัญหาการศึกษาจะช่วยให้มีการปรับปรุงที่จำเป็นในกิจกรรมการทำงานของร่างกาย ในการทำเช่นนี้ คุณต้องใช้การออกกำลังกายอย่างชำนาญและรู้ว่ามันมีผลกระทบต่อร่างกายของผู้ที่เกี่ยวข้องอย่างไร มีหลายวิธีในการพิจารณาผลของการออกกำลังกายต่อร่างกาย ซึ่งรวมถึง: การวัดความดันโลหิต อุณหภูมิของร่างกาย ชีพจร การศึกษาองค์ประกอบของเลือด ฯลฯ ในวิธีการเหล่านี้ ครูมักใช้การวัดชีพจรได้

ความยากลำบากในการควบคุมภาระคือจำนวนที่มีนัยสำคัญของเด็กที่มีส่วนร่วมพร้อม ๆ กับการฝึกทางกายภาพที่แตกต่างกัน ที่ ฝึกงานจำเป็นต้องให้ความสำคัญกับเด็กที่มีการฝึกทางกายภาพโดยเฉลี่ย

นักเรียนที่เข้มแข็งควรได้รับบทเรียนเป็นรายบุคคล โดยเสนอการออกกำลังกายเพิ่มเติม และเด็กที่อ่อนแอควรได้รับการปกป้องอย่างระมัดระวังจากการบรรทุกเกินพิกัด โดยจำกัดการออกกำลังกาย

ก) การเปลี่ยนจำนวนแบบฝึกหัดและเกม

b) จำนวนการทำซ้ำของแบบฝึกหัดต่างกัน

ค) เพิ่มหรือลดเวลาที่จัดสรรสำหรับการฝึกหัด;

d) ใช้จังหวะการดำเนินการที่แตกต่างกัน

จ) เพิ่มหรือลดแอมพลิจูดของการเคลื่อนไหว

f) ความซับซ้อนหรือความเรียบง่ายของแบบฝึกหัด

g) การใช้วัตถุต่าง ๆ ในการออกกำลังกาย

การประเมินนักเรียนชั้น ป.5-11 ที่ออกจากพละศึกษาหลังเจ็บป่วยและมีจำนวนคะแนนสอบไม่เพียงพอที่จะให้เกรดสุดท้าย

ระหว่างบทเรียนพลศึกษา นักเรียนที่ถูกปล่อยตัวจะอยู่ในบทเรียนหรือในห้องอ่านหนังสือของห้องสมุด (หากบทเรียนเป็นบทเรียนแรกหรือบทเรียนสุดท้าย แสดงว่านักเรียนอยู่ที่บ้าน)

หากนักเรียนได้รับการยกเว้น แต่มีอยู่ในบทเรียนพลศึกษาและปฏิบัติงานที่เป็นไปได้ของครู การประเมินจะเกิดขึ้นในบทเรียน หากนักเรียนได้รับการยกเว้นและไม่อยู่ในชั้นเรียนพละ เกรดสุดท้ายจะได้รับมอบหมายตามการมอบหมายงานเป็นลายลักษณ์อักษร ขั้นตอนการกรอกและส่งงาน:

หลังจากให้ใบรับรองการยกเว้นจากชั้นเรียนในชั้นเรียนพลศึกษาหรือคำชี้แจงที่สมเหตุสมผลจากผู้ปกครอง (ภายหลังได้รับการยืนยันโดยใบรับรองจากแพทย์) ครูให้เนื้อหาเชิงทฤษฎีแก่นักเรียนในหัวข้อที่กำลังศึกษา (ผลงานของนักเรียนจากปีก่อนหน้าสามารถ ใช้เป็นเนื้อหาเชิงทฤษฎี) และตัวเลือกสำหรับคำถามเกี่ยวกับเนื้อหานี้

ข้อความที่ออกให้กับนักเรียนสอดคล้องกับโปรแกรม ผลการเรียนรู้ และอายุของนักเรียน ในสัปดาห์สุดท้ายของภาคเรียน นักศึกษาจะตอบคำถามเป็นลายลักษณ์อักษร 2 คำถามจากเนื้อหาเชิงทฤษฎีที่ออกให้เมื่อเริ่มต้นช่วงการศึกษา และได้รับ 2 คะแนน

ตารางสรุปจำนวนนักเรียนที่มีกลุ่มสุขภาพกาย (ขั้นพื้นฐาน เตรียมความพร้อม และพิเศษ)

ปีการศึกษา

2010-2011

2011-2012

2012-2013

2013-2014

นักเรียนทั้งหมด

868

897

808

895

กลุ่มหลัก

717

715

720

719

กลุ่มเตรียมความพร้อม

139

171

165

166

กลุ่มพิเศษ

ความผิดปกติของท่าทาง

207

300

312

306

กระดูกสันหลังคด

ความบกพร่องทางสายตา

155

120

155

เท้าแบน

โรคอ้วน

อ้างอิง

Balsevich VK การฝึกทางกายภาพในระบบการศึกษาวัฒนธรรมของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีของบุคคล (ด้านระเบียบวิธีนิเวศวิทยาและองค์กร) // Teoriya i praktika nat วัฒนธรรม. 1990 ฉบับที่ 1 หน้า 22-26.

Baranov A.A. ภาวะสุขภาพของเด็กและวัยรุ่นในสภาวะปัจจุบัน ปัญหา แนวทางแก้ไข // รส. วารสารเด็ก. 2541 ฉบับที่ 1 หน้า 5-8

Berezhkov L.F. การบัญชีสำหรับพลวัตของภาวะสุขภาพและระบบฮอร์โมนของเด็กนักเรียนสำหรับการก่อตัวของรากฐานแนวคิดของ valeology // สุขภาพและการศึกษา: ปัญหาการสอนของ valeology เอสพีบี 1997, ตั้งแต่ 22-24

Weinbaum Y.S. , Koval V.I. , Rodionova T.A. สุขอนามัยของพลศึกษาและการกีฬา: Ucheb.pos. สำหรับสตั๊ด สูงกว่า เท้า. หนังสือเรียน สถานประกอบการ – ม.: เอ็ด. ศูนย์ "สถาบันการศึกษา", 2545 -240p

Velitchenko V.K. ขณะที่กำลังเตรียมเอกสารประกอบการ //เอ็ด. "การสอน", "วัฒนธรรมทางกายภาพที่โรงเรียน", 2530. ฉบับที่ 12

Velitchenko V.K. พลศึกษาสำหรับเด็กที่อ่อนแอ: วิธีการ การตั้งถิ่นฐาน -ม.: Terra-sport, 2000. - 168s.

Viru A.A., Yurimyae T.A., Smirnova T.A. ออกกำลังกายแบบแอโรบิค. - ม.: FiS, 1988. - 142 น.

วอลคอฟ วีเอ็ม ลักษณะทางสรีรวิทยาของการฝึกกีฬาสำหรับเด็กนักเรียน //สรีรวิทยาการกีฬา. ม., 1986, น. 192-218.

เดมิน ดีเอฟ การดูแลทางการแพทย์ระหว่างชั้นเรียน FC - ม., FiS, 1994.

Ishmukhametov M.G. พลศึกษาที่แตกต่างโดยคำนึงถึงโรคของเด็กและวัยรุ่น // วัฒนธรรมทางกายภาพ: การเลี้ยงดู, การศึกษา, การฝึกอบรม. 2547 ฉบับที่ 4 หน้า 45-46.

โฟมิน่า เอ.ไอ. พลศึกษาและกีฬาสีที่ รร.-ม.การศึกษา, 1974:-192p.: ill.

Khukhlaeva D.V. วิธีการพลศึกษาในสถาบันการศึกษา: หนังสือเรียนสำหรับนักเรียนโรงเรียนสอน ครั้งที่ 3 ปรับปรุงแก้ไข และเพิ่มเติม - ม.: ตรัสรู้, 2527. - 208 น.: ป่วย.

(4 ชั่วโมง)

บรรยาย

1. ความสำคัญของบทเรียนวัฒนธรรมทางกายภาพในการแก้ปัญหาพลศึกษาของเด็กนักเรียน ประเภทประเภทโครงสร้างของบทเรียนวัฒนธรรมทางกายภาพและลักษณะของชิ้นส่วน

2. ข้อกำหนดสำหรับการดำเนินการบทเรียนพลศึกษาสมัยใหม่ ความหมายของวัตถุประสงค์ของบทเรียน การเตรียมครูสำหรับบทเรียน การจัดบทเรียนของวัฒนธรรมทางกายภาพ (การก่อตัวของกลุ่มการศึกษา, วิธีการจัดกิจกรรมของนักเรียนในบทเรียน, การแบ่งเวลาในบทเรียน)

3. การจัดการกระบวนการพลศึกษาของนักเรียนในห้องเรียน (รูปแบบความเป็นผู้นำ ความต้องการของนักเรียน การสอนนักเรียน การป้องกันข้อผิดพลาด ฯลฯ)

4. การบ้านวิชาพลศึกษาและการเตรียมนักเรียนให้พร้อมสำหรับการออกกำลังกายแบบอิสระ

1. ความสำคัญของบทเรียนวัฒนธรรมทางกายภาพในการแก้ปัญหาพลศึกษาของเด็กนักเรียน ประเภทประเภทโครงสร้างของบทเรียนวัฒนธรรมทางกายภาพและลักษณะของชิ้นส่วน

ตำแหน่งที่โดดเด่นของบทเรียนเกี่ยวกับวัฒนธรรมทางกายภาพ (ในรูปแบบหลักของการออกกำลังกาย) ถูกกำหนดโดยข้อเท็จจริงที่ว่ามันมีโอกาสที่จะแก้ไขงานเชิงกลยุทธ์ของวัฒนธรรมทางกายภาพ - การพัฒนาที่ครอบคลุมและกลมกลืนของนักเรียนการเตรียมความพร้อมสำหรับ ชีวิต (สำหรับการทำงานการรับราชการทหาร ฯลฯ . )

ในส่วนของพลศึกษารูปแบบอื่น ๆ ของนักเรียน บทเรียนของวัฒนธรรมทางกายภาพมี ประโยชน์ดังต่อไปนี้:

1) เป็นรูปแบบที่ใหญ่ที่สุดขององค์กรการออกกำลังกายอย่างเป็นระบบสำหรับเด็กนักเรียน

2) ดำเนินการบนพื้นฐานของโปรแกรมพลศึกษาที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ซึ่งออกแบบมาสำหรับการศึกษาเป็นเวลานาน

3) ดำเนินการภายใต้การแนะนำของครูในวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬาโดยคำนึงถึงเพศอายุและลักษณะเฉพาะของเด็กนักเรียน

4) มีส่วนช่วยในการพัฒนาโดยตรงและการฝึกร่างกายของนักเรียน, การปรับสภาพร่างกายให้เหมาะสม

การจำแนกบทเรียนขึ้นอยู่กับงานที่ต้องแก้ไข. บนพื้นฐานของการมุ่งเน้นหลักของพวกเขาในการแก้ปัญหาด้านการศึกษา การปรับปรุงสุขภาพ หรือการศึกษา มีบทเรียนสี่ประเภท

บทเรียนรวม. งานพลศึกษาทั้งสามกลุ่มมีการแสดงในพวกเขาอย่างเท่าเทียมกันโดยประมาณ

บทเรียนที่เน้นเรื่องการพัฒนาสุขภาพเป็นหลักจัดขึ้นในสองเวอร์ชัน: บทเรียนแรก - การพัฒนา (การขึ้นรูป) ที่ให้บริการการพัฒนาระบบต่างๆ ของร่างกาย บทเรียนที่สอง - การฟื้นฟู (การฟื้นฟู) ที่มุ่งฟื้นฟูความแข็งแกร่งและความสามารถในการทำงาน

บทเรียนที่เน้นการศึกษาเป็นหลักแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับงานเฉพาะของการศึกษาคุณธรรมหรือสุนทรียศาสตร์

บทเรียนที่เน้นการศึกษาเป็นหลักแบ่งออกได้เป็น 5 ประเภทตามงานสอนที่โดดเด่น ได้แก่ บทเรียนเบื้องต้น, บทเรียนสำหรับการเรียนเนื้อหาใหม่, บทเรียนเพื่อการปรับปรุง, บทเรียนแบบผสม (ซับซ้อน), บทเรียนการควบคุม (แบบทดสอบ)

บทเรียนเบื้องต้นจะจัดขึ้นในช่วงต้นปีการศึกษา ไตรมาส เมื่อศึกษาส่วนใหม่ของหลักสูตร ในบทเรียนเหล่านี้ ครูจะแนะนำให้นักเรียนรู้จักกับงานหลักและเนื้อหาของงานการศึกษาสำหรับช่วงเวลาที่จะถึงนี้ ข้อกำหนดในการทดสอบ และมาตรฐานการศึกษา

บทเรียนสำหรับการเรียนรู้สื่อใหม่ๆ (ทางการศึกษา)งานหลักของพวกเขาคือการทำความคุ้นเคยกับการเคลื่อนไหวของมอเตอร์ใหม่และการพัฒนาเบื้องต้น

ปรับปรุงบทเรียนใช้สำหรับการศึกษาเชิงลึกและการรวมเนื้อหาการศึกษา

บทเรียนแบบผสม (ซับซ้อน)มีงานและองค์ประกอบเฉพาะสำหรับประเภทของบทเรียนที่ระบุไว้ข้างต้น ในบทเรียนดังกล่าว งานสอน พัฒนาคุณภาพร่างกาย ควบคุมระดับสมรรถภาพทางกายของผู้ที่เกี่ยวข้อง ฯลฯ สามารถแก้ไขได้ บทเรียนประเภทนี้ใช้กันอย่างแพร่หลายที่สุดในการฝึกพลศึกษา

บทเรียนควบคุมมีวัตถุประสงค์เพื่อระบุความคืบหน้าหรือกำหนดระดับความพร้อมของผู้ที่เกี่ยวข้อง ตรวจสอบความเชี่ยวชาญ ทักษะ และความสามารถในหัวข้อหรือส่วนของโปรแกรม ฯลฯ

ตามประเภทของกีฬา บทเรียนยิมนาสติก กรีฑา ว่ายน้ำ ฯลฯ มีความโดดเด่น พวกเขามีเนื้อหาเฉพาะของตัวเอง การก่อสร้างโครงสร้าง ฯลฯ

โครงสร้างของบทเรียนและลักษณะของส่วนต่างๆ. แต่ละบทเรียนของวัฒนธรรมทางกายภาพประกอบด้วยสามองค์ประกอบที่เกี่ยวข้องกับหน้าที่: การเตรียมการ, หลัก, ขั้นสุดท้าย ลำดับของส่วนต่างๆ เหล่านี้สะท้อนถึงรูปแบบของการเปลี่ยนแปลงในการทำงานของร่างกายภายใต้อิทธิพลของการออกกำลังกาย ในช่วงเริ่มต้นของการบรรทุก ร่างกายจะเอาชนะความเฉื่อยของการพักผ่อนเนื่องจากการเพิ่มขึ้นทีละน้อยในประสิทธิภาพการทำงานของอวัยวะและระบบต่างๆ นี่เรียกว่าระยะฝึก ซึ่งสอดคล้องกับส่วนเตรียมการของบทเรียน จากนั้นระดับประสิทธิภาพการทำงานที่ได้รับจะยังคงอยู่ในช่วงเวลาหนึ่งโดยมีความผันผวนเล็กน้อยในทิศทางของการเพิ่มขึ้นและลดลง นี่เรียกว่าระยะการแสดงที่มีประสิทธิภาพ ซึ่งสอดคล้องกับส่วนหลักของบทเรียน เนื่องจากการสำรองการทำงานของอวัยวะและระบบการทำงานของร่างกาย (หัวใจและหลอดเลือด ระบบทางเดินหายใจ กล้ามเนื้อ ฯลฯ) หมดลง ประสิทธิภาพของคนงานจึงค่อยๆ ลดลง นี่เรียกว่าระยะหมดแรงหรือหมดแรง ซึ่งสอดคล้องกับส่วนสุดท้ายของบทเรียน

1. ส่วนเตรียมการของบทเรียน. เป้าหมายหลักคือการเตรียมความพร้อมให้นักเรียนทำแบบฝึกหัดในส่วนหลักของบทเรียน จากสิ่งนี้งานระเบียบวิธีต่อไปนี้ได้รับการแก้ไขในส่วนเตรียมการ:

สร้างความมั่นใจในการจัดระเบียบเริ่มต้นของนักเรียนและทัศนคติทางจิตใจต่อบทเรียน (การสร้าง การสื่อสารงานของบทเรียน)

กระตุ้นความสนใจและเพิ่มสภาวะทางอารมณ์ของผู้ที่เกี่ยวข้อง (การฝึกต่อสู้ การเดิน วิ่ง การออกกำลังกาย การเคลื่อนไหว เกมเพื่อเพิ่มความสนใจและเพิ่มสภาวะอารมณ์ของผู้ที่เกี่ยวข้อง)

สร้างความมั่นใจในความพร้อมในการใช้งานทั่วไปของร่างกายสำหรับกิจกรรมกล้ามเนื้อแอคทีฟ (การออกกำลังกายแบบง่าย ๆ : คอมเพล็กซ์ของแบบฝึกหัดพัฒนาการทั่วไปในอันดับและแยกแบบฝึกหัดเตรียมการพิเศษ (ตรงจุดในรูปแบบเปิด) โดยไม่มีวัตถุพร้อมวัตถุและน้ำหนัก การออกกำลังกายบน ผนังยิมนาสติกและม้านั่ง ฯลฯ );

สร้างความมั่นใจในความพร้อมเป็นพิเศษสำหรับแบบฝึกหัดประเภทแรกของส่วนหลักของบทเรียน (การทำแบบฝึกหัดชั้นนำและแบบฝึกหัดเตรียมการ)

เมื่อรวบรวมชุดแบบฝึกหัดสำหรับส่วนเตรียมการของบทเรียน ควรจำไว้ว่าการเลือกแบบฝึกหัดและการสลับขึ้นอยู่กับงานที่รวบรวมความซับซ้อน เช่นเดียวกับเพศ อายุ และสมรรถภาพทางกายของ นักเรียน. แบบฝึกหัดที่มีความเข้มข้นสูงจะไม่รวมอยู่ในส่วนเตรียมการ เนื่องจากสามารถลดประสิทธิภาพของผู้ที่เกี่ยวข้องได้

ความซับซ้อนของวิธีการอุ่นเครื่องรวมถึงการออกกำลังกายที่มีผลทางเลือกต่อกลุ่มกล้ามเนื้อหลักและการเพิ่มน้ำหนักทีละน้อย

ตามกฎแล้วการออกกำลังกายจะดำเนินการโดยมีค่าใช้จ่าย 2, 4 และ 8:

ก) หลังจากการสาธิตเบื้องต้นและคำอธิบายโดยครู;

b) พร้อมกันกับการสาธิตและคำอธิบายของครู;

c) โดยการแสดงเท่านั้น;

d) โดยคำอธิบายเท่านั้น

จำนวนแบบฝึกหัดในคอมเพล็กซ์มักจะไม่เกิน 8-10

เมื่อทำแบบฝึกหัดการพัฒนาทั่วไปเพื่อเพิ่มความสนใจของผู้ที่เกี่ยวข้องและเพิ่มสถานะทางอารมณ์ ขอแนะนำให้ใช้:

1) ปรบมือ;

2) ออกกำลังกายด้วยตาปิด;

3) ทำแบบฝึกหัดด้วยการกำหนดตำแหน่งส่วนบุคคล (โพสท่า) ในบัญชีมากถึง 5-7;

4) ทำแบบฝึกหัดด้วยความเร็วที่แตกต่างกัน

5) ออกกำลังกายด้วยระยะการเคลื่อนไหวที่เพิ่มขึ้นทีละน้อย;

6) ทำแบบฝึกหัดเดียวกันจากตำแหน่งเริ่มต้นที่ต่างกัน

แนะนำให้ทำแบบฝึกหัดพัฒนาการทั่วไปตามลำดับต่อไปนี้: เดิน วิ่ง ออกกำลังกายแขนและไหล่ ออกกำลังกายลำตัว ฝึกขา กระโดด ฝึกการหายใจ และฝึกผ่อนคลาย จำเป็นต้องเลือกแบบฝึกหัดเพื่อให้:

เราเริ่มจากตำแหน่งเริ่มต้นที่แตกต่างกัน (ท่าต่างๆ ท่าซิทอัพ ท่านอน การหยุด และท่ามือ)

มีทิศทางที่แตกต่างกัน ลักษณะจลนศาสตร์และไดนามิก (กลุ่มกล้ามเนื้อ ทิศทาง แอมพลิจูด ฝีเท้า และลักษณะของการแสดงที่แตกต่างกัน)

เมื่อทำบทเรียนในชั้นเรียนเดียวกัน เราควรพยายามทำให้แบบฝึกหัดในส่วนเตรียมการมีความหลากหลายมากขึ้น รวมถึงองค์ประกอบของความแปลกใหม่ในเนื้อหาด้วยเสมอ วาไรตี้มีให้โดยการปรับปรุงแบบฝึกหัดการพัฒนาทั่วไปหลายบทในแต่ละบทเรียน การเปลี่ยนแปลงตำแหน่งเริ่มต้น (ยืน, นั่ง, คุกเข่า, นอนราบ); ทำแบบฝึกหัดส่วนใหญ่ด้วยแอมพลิจูดขนาดใหญ่และในทิศทางและระนาบที่แตกต่างกันการนับและอิสระโดยไม่นับ - ในการมอบหมาย การใช้แบบฝึกหัดกับลูกบอลยัดไส้, ไม้ยิมนาสติก, กระบอง, ฯลฯ ; การประยุกต์ใช้งานโครงสร้างต่างๆ

เพื่อเพิ่มความสนใจของนักเรียนในการทำแบบฝึกหัดการพัฒนาทั่วไปและแก้ไขปัญหาในส่วนเตรียมการของบทเรียนให้ประสบความสำเร็จมากขึ้น ขอแนะนำให้ใช้วิธีการที่หลากหลายในการทำแบบฝึกหัดเหล่านี้

วิธีการที่แยกจากกันนั้นมีลักษณะโดยข้อเท็จจริงที่ว่าหลังจากการออกกำลังกายแต่ละครั้งของคอมเพล็กซ์แล้วจะมีการหยุดชั่วคราว ด้วยวิธีนี้ นักเรียนจะเคลื่อนไหวได้แม่นยำขึ้น ทำให้ครูควบคุมการเคลื่อนไหวได้ง่ายขึ้น

วิธีการไหลประกอบด้วยการฝึกซ้อมทั้งชุดอย่างต่อเนื่องโดยไม่หยุด และตำแหน่งสุดท้ายของการฝึกครั้งก่อนเป็นจุดเริ่มต้นสำหรับท่าต่อไป

ทำแบบฝึกหัดเป็นคู่

ทำแบบฝึกหัดกับวัตถุ (ไม้ยิมนาสติก, กระโดดเชือก, ลูกบอลยัดไส้, กับม้านั่งยิมนาสติก, บนผนังยิมนาสติก ฯลฯ )

ทำแบบฝึกหัดในการเคลื่อนไหว

ระยะเวลาทั้งหมดของส่วนเตรียมการคือ 10-20% ของเวลาเรียนทั้งหมด และขึ้นอยู่กับระยะเวลาของบทเรียน ประเภทของสื่อการเรียนรู้ อุณหภูมิแวดล้อม ฯลฯ

ในการแก้ปัญหาในส่วนเตรียมการของบทเรียนให้สำเร็จ ครูต้อง:

เลือกสถานที่ที่เหมาะสมสำหรับการแสดงแบบฝึกหัด

แสดงการออกกำลังกายด้วยจังหวะที่เหมาะสมและในมุมมองที่สะดวก

ตั้งชื่อแบบฝึกหัดที่แสดงสั้น ๆ และถูกต้อง

ให้คำสั่งอย่างถูกต้อง ทันเวลา และเสียงดังเพียงพอ

ช่วยนักเรียนด้วยการแสดงกระจก ดำเนินการแจ้งและคำนวณ

เพื่อให้ได้แบบฝึกหัดที่ถูกต้องและซิงโครนัส

เพื่อแก้ไขข้อผิดพลาดที่ทำโดยนักเรียนในระหว่างแบบฝึกหัด

2. ส่วนหลักของบทเรียน. จุดประสงค์ของส่วนหลักคือการแก้ปัญหางานปรับปรุงสุขภาพ การศึกษา และการศึกษาที่สำคัญที่สุดที่จัดทำโดยหลักสูตรและแผนของบทเรียนนี้

1) เรียนรู้การกระทำของมอเตอร์ใหม่

2) การรวมและปรับปรุงทักษะยนต์ที่ได้มาก่อนหน้านี้ของลักษณะการศึกษาทั่วไป, ประยุกต์และการกีฬา;

3) การพัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพ

๔) การศึกษาคุณธรรม ปัญญา และคุณธรรม

5) การก่อตัวของความรู้พิเศษ

ขั้นแรกให้เรียนรู้การกระทำของมอเตอร์ใหม่หรือองค์ประกอบของพวกเขา การรวบรวมและปรับปรุงทักษะที่เรียนรู้ก่อนหน้านี้จะดำเนินการในช่วงกลางหรือตอนท้ายของส่วนหลักของบทเรียน แบบฝึกหัดที่ต้องใช้การแสดงความเร็ว ความแรงของความเร็ว การประสานงานที่ดีของการเคลื่อนไหวจะดำเนินการในตอนต้นของบทเรียนหลัก และการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับความแข็งแกร่งและความอดทนจะดำเนินการในตอนท้าย ยิ่งไปกว่านั้น การศึกษาความอดทนพิเศษหากมีการวางแผน จะดำเนินการเร็วกว่าการศึกษาเรื่องความอดทนทั่วไป

องค์ประกอบของแบบฝึกหัดทั้งหมดในส่วนหลักของบทเรียนควรเป็นแบบที่มีผลหลากหลาย

ในกระบวนการสอนการเคลื่อนไหวของครูผู้สอนควร:

หลีกเลี่ยงความซ้ำซากจำเจในลักษณะของการทำบทเรียน ในการเลือกวิธีการและวิธีการสอน

ใช้วิธีการประเมินที่หลากหลาย: อนุมัติ ให้กำลังใจ ข้อสังเกต ตำหนิ ในขณะเดียวกันก็จำเป็นต้องสังเกตความยุติธรรมและความเที่ยงธรรมความรู้สึกของสัดส่วนและไหวพริบ

แก้ไขข้อผิดพลาดเป็นรายบุคคลโดยระบุสาเหตุของการเกิดขึ้นและปฏิบัติตามข้อกำหนด: สอนทุกคนและทุกคนแยกจากกัน

เพื่อพัฒนาความสามารถในการออกกำลังกายของนักเรียนอย่างอิสระ

สำหรับการพัฒนาทักษะในกระบวนการเรียนรู้จำเป็นต้องทำการเคลื่อนไหวที่ถูกต้องโดยทำซ้ำอย่างน้อย 8-10 ครั้งและเมื่อแก้ไขการเคลื่อนไหวที่เรียนรู้แล้ว - ภายใน 20-30 ครั้ง

การออกกำลังกายซ้ำๆ ซึ่งจำเป็นต่อการสร้างทักษะที่แข็งแกร่ง มักทำให้นักเรียนเหนื่อยล้า หมดความสนใจในการแสดงการเคลื่อนไหว สถานะนี้เป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติของร่างกายต่อธรรมชาติที่ซ้ำซากจำเจของกิจกรรมการศึกษาและการปฏิบัติ เพื่อรักษาน้ำเสียงทางอารมณ์และรวมเนื้อหาที่กล่าวถึงในบทเรียน ครูควรทำส่วนหลักให้สมบูรณ์ด้วยเกมกลางแจ้ง งานในเกม และแบบฝึกหัดโดยรวมการเคลื่อนไหวที่เรียนรู้ไว้ในบทเรียน

อย่างไรก็ตาม ต้องจำไว้ว่าเกมทำหน้าที่เป็นวิธีการเสริมเพิ่มเติม ใช้เฉพาะเมื่อการเคลื่อนไหวเชี่ยวชาญเพียงพอและความสนใจของนักเรียนไม่ได้เน้นไปที่การกระทำของมอเตอร์มากนักเนื่องจากผลของการกระทำ สภาพและสถานการณ์ที่ทำ เกมกลางแจ้งทำหน้าที่เป็นวิธีการรวบรวมและปรับปรุงทักษะที่ทำในสภาวะทางอารมณ์ที่เพิ่มขึ้น ในสถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลง โดยมีการตอบโต้จากภายนอก เมื่อรวมองค์ประกอบหนึ่งของการเคลื่อนไหวในเกม สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าโครงสร้างพื้นฐานของการเคลื่อนไหวจะไม่ถูกละเมิดในระหว่างเกม

การกำหนดผลลัพธ์ของเกม การระบุข้อผิดพลาด การกระทำที่ไม่ถูกต้องมีความสำคัญทางการศึกษาอย่างมาก เมื่อสรุปแล้ว สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงไม่เพียงแค่ความเร็วเท่านั้น แต่ยังต้องคำนึงถึงคุณภาพของประสิทธิภาพของการกระทำในเกมด้วย

ในวัยเรียนระดับประถมศึกษา ในขั้นตอนของแบบฝึกหัดการเรียนรู้ในบทเรียน ควรใช้วิธีการสอนแบบแข่งขัน เป้าหมายของกิจกรรมการแข่งขันคือตัวบ่งชี้คุณภาพประสิทธิภาพขององค์ประกอบหรือการเคลื่อนไหวเชิงบูรณาการ

ความสำคัญอย่างยิ่งในการสอนการกระทำของการเคลื่อนไหวนั้นเล่นโดยการรับรู้ทางสายตาและการได้ยินของแบบฝึกหัดที่ศึกษา (การมองเห็น) การใช้การแสดงภาพขึ้นอยู่กับขั้นตอนของการฝึก ตามกฎแล้ว ในขั้นตอนของการทำความคุ้นเคยและการเรียนรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวของมอเตอร์ มีการใช้บ่อยกว่ามาก และในขั้นตอนของการปรับปรุง จะใช้เพื่อแก้ไขข้อผิดพลาดที่ปรากฏ

ไม่ควรมีบทเรียนเดียวหากไม่มีแบบฝึกหัดพิเศษที่มีส่วนช่วยในการพัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพบางอย่าง เมื่อเลือกแบบฝึกหัดที่ส่งผลต่อคุณภาพทางกายภาพอย่างแข็งขัน สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้

1. เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในการพัฒนาความเร็วของเด็กนักเรียน แบบฝึกหัดควรรวมอยู่ในบทเรียนเพื่อตอบสนองต่อสัญญาณต่าง ๆ ทันที เอาชนะระยะทางสั้น ๆ ในเวลาน้อยที่สุด นอกจากนี้ จำเป็นต้องเลือกแบบฝึกหัดที่ก่อให้เกิดการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็ว ความเร็วในการกระทำ ความถี่ของการเคลื่อนไหว การออกกำลังกายดังกล่าวเริ่มต้นจากตำแหน่งเริ่มต้นต่างๆ การวิ่งเร็ว การวิ่งกระสวย กระโดดเชือก เช่นเดียวกับเกมกลางแจ้งและกีฬา การแข่งขันวิ่งผลัดที่กำลังมาถึง ฯลฯ การออกกำลังกายดังกล่าว (ยกเว้นเกมและการแข่งขันผลัด) ควรใช้ในช่วงเริ่มต้นของ ส่วนหลักของบทเรียนเมื่อร่างกายยังไม่เหนื่อย

วิธีการแข่งขันและการเล่นเกมของการออกกำลังกายมีส่วนช่วยในการแสดงความสามารถความเร็วสูงสุด

สำหรับการพัฒนาความแข็งแรง การออกกำลังกายที่มีลักษณะพัฒนาการทั่วไปโดยไม่มีวัตถุและกับวัตถุเป็นเรื่องปกติ (การปีนเชือกแนวตั้ง การดึง งอและยืดแขนในท่านอน การออกกำลังกายด้วยอุปกรณ์ยิมนาสติก การใช้ดัมเบลล์ เครื่องจำลอง ประเภทต่างๆ ศิลปะการต่อสู้ เป็นต้น) ขอแนะนำให้รวมแบบฝึกหัดดังกล่าวไว้ที่ส่วนท้ายของส่วนหลัก

ความอดทนจะต้องพัฒนาในแต่ละบทเรียน โดยใช้แบบฝึกหัดพิเศษ และเพิ่มความหนาแน่นและความเข้มข้นของชั้นเรียน โดยเฉพาะอย่างยิ่งการวิ่งระยะกลาง สกีวิบาก เกมกลางแจ้งและกีฬา ในเกรดที่ต่ำกว่า การวิ่งส่วนใหญ่จะใช้ความเร็วที่ช้าหรือสม่ำเสมอ กล่าวคือ วิ่งด้วยความเร็ว 2-3 m / s เช่นเดียวกับการวิ่งแบบสม่ำเสมอร่วมกับการเดินและคอมเพล็กซ์ของแบบฝึกหัดการพัฒนาทั่วไป ในชั้นเรียนระดับกลางและระดับสูงจะใช้การวิ่งแบบสม่ำเสมอเป็นเวลา 8-25 นาที วิ่งซ้ำในส่วนที่ 200-800 ม. เป็นต้น

ในส่วนหลักของเซสชั่น การฝึกความอดทนควรทำเป็นครั้งสุดท้ายเสมอ แบบฝึกหัดสำหรับการพัฒนาความอดทนทั่วไปจะตามมาภายหลังการออกกำลังกายเพื่อการพัฒนาแบบพิเศษ

การพัฒนาการประสานงานของการเคลื่อนไหวนั้นอำนวยความสะดวกโดยเกมกลางแจ้งและกีฬา การออกกำลังกายกายกรรม หลักสูตรสิ่งกีดขวาง การแข่งขันวิ่งผลัดกับวัตถุและแบบฝึกหัดต่าง ๆ โดยใช้อุปกรณ์ที่ไม่ได้มาตรฐาน ฯลฯ ขอแนะนำให้รวมแบบฝึกหัดเหล่านี้ไว้ที่จุดเริ่มต้นของส่วนหลัก และบางครั้งในขั้นเตรียมการ

เพื่อพัฒนาเสถียรภาพของขนถ่าย จำเป็นต้องใช้การฝึกทรงตัวบ่อยขึ้น

ความจำเพาะของวิชา "พลศึกษา" ช่วยให้ครูประสบความสำเร็จในการให้ความรู้คุณสมบัติส่วนบุคคลของนักเรียนในห้องเรียน เพื่อให้เกิดผลสูงสุดในการศึกษาคุณธรรม จำเป็นต้องประยุกต์ใช้ในแต่ละบทเรียน หลากหลายวิธีลักษณะการศึกษา: การคัดเลือกงานที่นำไปสู่การระดมทีมนักเรียน องค์กรของการดำเนินการร่วมกัน, ความช่วยเหลือซึ่งกันและกัน, ความช่วยเหลือซึ่งกันและกัน; การให้กำลังใจในเชิงบวกและการตำหนิการกระทำเชิงลบที่กระทำโดยนักเรียนในห้องเรียน ฯลฯ เพื่อการศึกษาคุณสมบัติส่วนบุคคลจำเป็นต้องกำหนดงานที่ยาก แต่เป็นไปได้สำหรับนักเรียนเพื่อกระตุ้นความสำเร็จของเป้าหมาย ดังนั้น เพื่อปลูกฝังความกล้าหาญและความอุตสาหะ คุณสามารถใช้แบบฝึกหัดที่เกี่ยวข้องกับการเอาชนะความไม่แน่ใจและความกลัวในการแสดง เช่น ห้องนิรภัย แบบฝึกหัดเกี่ยวกับอุปกรณ์ยิมนาสติก เป็นต้น

ระยะเวลาของส่วนหลักของบทเรียนขึ้นอยู่กับปริมาณและความเข้มข้นของภาระ เพศและอายุของผู้ที่เกี่ยวข้อง ฯลฯ ในบทเรียนพลศึกษาของโรงเรียน โดยปกติจะใช้เวลา 25-30 นาที

3. ส่วนสุดท้ายของบทเรียน. จุดประสงค์ของส่วนสุดท้ายของบทเรียนคือการลดลงทีละน้อยในกิจกรรมการทำงานของร่างกายของผู้ที่เกี่ยวข้องและนำเข้าสู่สภาวะที่ค่อนข้างสงบ ตามเป้าหมายนี้มีการแก้ไขงานระเบียบวิธีจำนวนหนึ่ง:

ความตื่นตัวทางสรีรวิทยาลดลงและความตึงเครียดที่มากเกินไปของกลุ่มกล้ามเนื้อแต่ละกลุ่ม (การวิ่งช้า การเดินอย่างสงบ การออกกำลังกายใน หายใจลึก ๆและเพื่อการผ่อนคลายการนวดตัวเอง);

การควบคุมสภาวะอารมณ์ (เกมกลางแจ้งที่ผ่อนคลาย, งานเกม, การฝึกสมาธิ);

สรุปผลของบทเรียนด้วยการประเมินของครูเกี่ยวกับผลลัพธ์ของกิจกรรมของนักเรียน (ในที่นี้ จำเป็นต้องจัดให้มีการกระตุ้นกิจกรรมจิตสำนึกของนักเรียนในบทเรียนต่อๆ ไป)

ข้อความ การบ้านสำหรับการออกกำลังกายแบบอิสระเพื่อดึง "จุดอ่อน" ขึ้น

ระยะเวลาของส่วนสุดท้ายของบทเรียนคือ 3-5 นาที

2. ข้อกำหนดสำหรับการดำเนินการบทเรียนพลศึกษาสมัยใหม่ ความหมายของวัตถุประสงค์ของบทเรียน การเตรียมครูสำหรับบทเรียน การจัดบทเรียนของวัฒนธรรมทางกายภาพ (การก่อตัวของกลุ่มการศึกษา, วิธีการจัดกิจกรรมของนักเรียนในบทเรียน, การแบ่งเวลาในบทเรียน)

ข้อกำหนดของบทเรียน. บทเรียนของวัฒนธรรมทางกายภาพมีลักษณะเฉพาะเนื่องจากความสามารถด้านอายุของนักเรียนในชั้นเรียนต่างๆ เนื้อหาของหลักสูตร ความซับซ้อนในการแก้ปัญหาการสอน สถานที่ของแต่ละบทเรียนในบทเรียนการศึกษาทั่วไปอื่นๆ จำนวนหนึ่ง และในโหมดของโรงเรียน วัน. ทั้งหมดนี้บ่งชี้ถึงความจำเป็นในการปฏิบัติตามข้อกำหนดหลายประการสำหรับองค์กรและการดำเนินการ รายการหลักรวมถึงสิ่งต่อไปนี้

1. ความชัดเจนในการกำหนดเป้าหมายและวัตถุประสงค์. บทเรียนนี้แก้ปัญหาเรื่องการพัฒนาสุขภาพ การศึกษา และการศึกษา ในระหว่างการจัดกิจกรรมการศึกษาในห้องเรียนครูไม่เพียงให้การเรียนรู้ทักษะยนต์และความสามารถเท่านั้นการพัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพขั้นพื้นฐานการดูดซึมความรู้ขั้นต่ำที่จำเป็นของวัฒนธรรมทางกายภาพ แต่ยังมีส่วนช่วยในการศึกษาของนักเรียน คุณสมบัติส่วนบุคคล (ความกล้าหาญ, ความพากเพียร, การรวมกลุ่ม ฯลฯ ) ถ้อยคำของวัตถุประสงค์ของบทเรียนตามกฎมีความเฉพาะเจาะจงอย่างยิ่งรัดกุมโดยคำนึงถึงองค์ประกอบของนักเรียนอายุของพวกเขาการพัฒนาทางกายภาพและความพร้อมทำให้มั่นใจถึงความต่อเนื่องของบทเรียนก่อนหน้ากับบทเรียนที่ตามมาและสะท้อนถึงการวางแผน ผลลัพธ์สุดท้ายด้วยความมั่นใจสูงสุด จำนวนงานที่เหมาะสมที่สุดที่จะแก้ไขในบทเรียนเดียวคือไม่เกิน 2-3

การปฏิบัติตามองค์ประกอบของสื่อการศึกษากับหลักสูตรและลักษณะของงานที่กำหนด. สามารถใช้สื่อนอกหลักสูตรเพื่อจุดประสงค์ในการเรียนรู้เป็นรายบุคคลเท่านั้น

การเลือกวิธีการและวิธีการสอนที่เหมาะสมโดยคำนึงถึงเป้าหมายการสอนและวัตถุประสงค์ของบทเรียน. ไม่มีเป้าหมายการสอนหรืองานเดียวที่จะแก้ไขได้สำเร็จโดยไม่ต้องเลือกสื่อการศึกษาที่ไตร่ตรองไว้ล่วงหน้า โดยคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของหัวข้อในด้านหนึ่ง และระดับของความพร้อมที่ทำได้ ลักษณะอายุและเพศของนักเรียนใน อื่น ๆ.

เหล่านั้นกับ naya การเชื่อมต่อบทเรียนกับก่อนหน้าและที่ตามมา. แต่ละบทเรียนมีความเชื่อมโยงกันอย่างต่อเนื่องในแง่ของทิศทางของงานการสอน เนื้อหาของสื่อการศึกษา ปริมาณและความเข้มข้นของเนื้อหาในบทเรียนที่ตามมาและบทเรียนก่อนหน้า

การผสมผสานระหว่างงานหน้าผาก งานกลุ่ม และงานบุคคล. ขั้นตอนการศึกษาจะมีผลก็ต่อเมื่อคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของนักเรียนและสื่อการเรียนรู้

การปรับเปลี่ยนเนื้อหาของบทเรียนวิธีการขององค์กรและการดำเนินการอย่างต่อเนื่องเนื้อหา วิธีการ และขั้นตอนต่างๆ ของบทเรียนมีส่วนช่วยสร้างความสนใจของนักเรียนในการออกกำลังกายและกระตุ้นให้พวกเขากระตือรือร้น

มั่นใจในความปลอดภัยของบทเรียน. ความเสี่ยงในการบาดเจ็บที่เพิ่มขึ้นของบทเรียนเกี่ยวกับวัฒนธรรมทางกายภาพนั้นเกิดจากการที่เนื้อหาเฉพาะคือกิจกรรมการเคลื่อนไหวที่หลากหลายบนอุปกรณ์ยิมนาสติกทั้งที่มีและไม่มีอุปกรณ์ การจัดกระบวนการการศึกษาที่ไม่ถูกต้องอาจนำไปสู่การบาดเจ็บต่างๆ ของนักเรียน (รอยฟกช้ำ การเคลื่อน การถูกกระทบกระแทก กระดูกหัก ฯลฯ) การจัดบทเรียนอย่างรอบคอบ เทคนิคและวิธีการช่วยเหลือและการประกันภัย การให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการออกกำลังกายที่มีความเสี่ยงในการบาดเจ็บเพิ่มขึ้น (การลงจากเครื่องยิมนาสติก การปีนเชือก การขว้างระเบิด ฯลฯ) ทำให้สามารถหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บได้ ห้องเรียน.

8. ติดตามความคืบหน้าและผลกิจกรรมการศึกษาของนักเรียนอย่างต่อเนื่องในแต่ละบทเรียนจะมีการจัดการกิจกรรมของนักเรียน ดำเนินการบนพื้นฐานของการวิเคราะห์และประเมินผลการปฏิบัติงานด้านการศึกษาและปฏิกิริยาของสิ่งมีชีวิตต่อภาระโดยคำนึงถึงความรู้สึกส่วนตัวของผู้ที่เกี่ยวข้อง

วิธีการเรียน วัฒนธรรมทางกายภาพเป็นส่วนสำคัญของวงจรการจัดการของกระบวนการพลศึกษา ประกอบด้วย:

1) การวางแผนกระบวนการพลศึกษา

2) การจัดบทเรียนพลศึกษา

3) การจัดการกระบวนการพลศึกษาในห้องเรียน

4) ควบคุมผลการพลศึกษา

ตั้งเป้าหมาย. ก่อนแต่ละบทเรียนจะต้องกำหนดภารกิจเฉพาะ ในวิธีการพลศึกษา งานทั้งหมดมักจะแบ่งออกเป็นสามกลุ่มตามการปฐมนิเทศ: การศึกษา การพัฒนาสุขภาพ และการศึกษา งานด้านการสอนจำเป็นต้องกำหนดขึ้น บางทีอาจเจาะจงกว่านั้น ในขณะที่งานด้านการศึกษา - โดยมีการบ่งชี้ระดับความเชี่ยวชาญในเทคนิคการเคลื่อนไหว

งานการศึกษาจัดให้นักเรียนมีความรู้เกี่ยวกับวัฒนธรรมทางกายภาพ ทักษะ และความสามารถในการออกกำลังกาย

เมื่อสอนการกระทำของมอเตอร์ ภารกิจของบทเรียนจะถูกกำหนดดังนี้:

เมื่อทำความคุ้นเคยกับการเคลื่อนไหวของมอเตอร์: "แนะนำเทคนิค ... " (จากนั้นระบุการออกกำลังกายหรือองค์ประกอบที่แยกจากกันที่เชี่ยวชาญ);

เมื่อเรียนรู้การกระทำของมอเตอร์: "การเรียนรู้เทคนิคการแสดง ... ";

เมื่อปรับปรุงการกระทำของมอเตอร์: "การปรับปรุงเทคนิคการแสดง ... "

บทเรียนแรกแก้ปัญหาของการทำความคุ้นเคยกับเทคนิคของการเคลื่อนไหวของมอเตอร์โดยเฉพาะ การเรียนรู้ที่สอง ที่สาม - การปรับปรุง

งานด้านสุขภาพจัดให้มีการพัฒนาทางกายภาพและสมรรถภาพทางกายที่เป็นไปได้ในบางช่วงอายุ การก่อตัวของท่าทางและการจัดเตรียมในห้องเรียน เงื่อนไขที่ดีที่สุดสำหรับผลกระทบต่อสุขภาพของการออกกำลังกายต่อร่างกายที่เกี่ยวข้อง

งานที่ปรับปรุงสุขภาพมีการกำหนดดังนี้: "การจัดท่าทางที่ถูกต้อง บรรลุตำแหน่งที่เป็นอิสระและผ่อนคลายของลำตัวขณะเดินและวิ่ง" "การพัฒนาความอดทนโดยทั่วไปโดยใช้การวิ่งข้ามประเทศ" เป็นต้น

ในการแก้ปัญหาการให้ความรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติทางกายภาพ แนะนำให้ใช้สูตรที่มีบันทึกคำศัพท์สั้น ๆ คำแรกของการกำหนดงานคือ "การศึกษา" จากนั้นจึงระบุคุณภาพทางกายภาพที่เฉพาะเจาะจง จากนั้นจึงจำเป็นต้องออกกำลังกายเพื่อแก้ไขงานนี้ ("การศึกษาความเร็วของการเคลื่อนไหวในการวิ่งระยะสั้น")

งานการศึกษาให้ผลบวกของการออกกำลังกายในการศึกษาคุณสมบัติและคุณภาพของบุคลิกภาพของนักเรียน

ในการแก้ปัญหาการให้ความรู้แก่บุคลิกภาพ จะมีการสรุปสูตรตามลักษณะอายุของผู้ที่เกี่ยวข้องและเนื้อหาเฉพาะของสื่อการศึกษา เช่น "การศึกษาความกล้าหาญเมื่อลงจากแพะยิมนาสติก", "การศึกษา" สัมผัสได้ถึงความทนทานในการเล่นสกีแบบวิบากในระยะ 5 กม.” เป็นต้น

องค์กรของกระบวนการพลศึกษา

การจัดระเบียบกระบวนการพลศึกษาประกอบด้วยกิจกรรมหลักดังต่อไปนี้:

1.เตรียมครูสำหรับบทเรียน .

ประสิทธิผลของบทเรียนพลศึกษาส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับวิธีที่ครูจะใช้แผนตามที่วางแผนไว้ ใช้วิธีการที่มีเหตุผลที่สุดในการจัดกิจกรรมของผู้ที่เกี่ยวข้องและเทคนิควิธีการต่างๆ ใช้อุปกรณ์ที่มีอยู่ สินค้าคงคลัง อุปกรณ์ช่วยสอนอย่างมีประสิทธิผล พิจารณาเฉพาะสถานที่ของบทเรียน (สนามกีฬาหรือสนามกีฬาของโรงเรียน, สนามกีฬาหรือสวนสาธารณะ, ภูมิประเทศที่ราบหรือขรุขระ), สภาพอุณหภูมิ, ความพร้อมของเด็กนักเรียน, อายุและลักษณะเฉพาะของพวกเขา

แล้ว. ความสำเร็จของบทเรียนใดๆ ขึ้นอยู่กับระดับความรอบคอบในการเตรียมตัวของครู แยกแยะระหว่างการเตรียมตัวล่วงหน้าและทันที

การเตรียมการล่วงหน้ารวมถึง:

- การพัฒนาแผนการสอน

– จัดให้มีกระบวนการศึกษาด้วยอุปกรณ์และสินค้าคงคลัง

(ที่ไม่ได้มาตรฐาน), อุปกรณ์ช่วยสอน;

– การพัฒนาวิชาชีพครู

- การเตรียมทรัพย์สินของนักเรียนเพื่อช่วยครูในบทเรียน

การเตรียมการโดยตรง

- ดูสรุปบทเรียน;

- ดูรูปลักษณ์ของคุณ;

- การประเมินความเชี่ยวชาญของเนื้อหาบทเรียน

- การจัดเตรียมสถานที่ทำงาน สินค้าคงคลัง อุปกรณ์ช่วยสอน (แบบฝึกหัดเพิ่มเติม) TCO

- การจัดหาสภาพสุขอนามัยและสุขอนามัยสำหรับชั้นเรียน (ห้องล็อกเกอร์) การทำความสะอาดห้องโถงแบบเปียก

- ตรวจสอบการปรากฏตัวของผู้นำกลุ่ม

เงื่อนไขด้านสุขอนามัยและสุขอนามัยสำหรับบทเรียนนี้จัดให้มีกิจกรรมต่างๆ มากมายที่ส่งผลดีต่อสุขภาพจากการออกกำลังกาย

ในเรื่องนี้สภาพสุขาภิบาลและสุขอนามัยของสถานประกอบการต้องปฏิบัติตามมาตรฐานที่กำหนดไว้อย่างเคร่งครัด (ไม่ว่าในกรณีใดควรบรรลุผล) ดังนั้นอุณหภูมิของอากาศในโรงยิมจึงยังคงอยู่ (ดีที่สุด)! ภายใน 14-16 องศาเซลเซียส

หลังจากแต่ละบทเรียนกับชั้นเรียนที่โรงเรียน จำเป็นต้องระบายอากาศในห้องโถงตลอดช่วงพัก เป็นที่ทราบกันดีว่าการระบายอากาศในปอดของคนในช่วงพักอยู่ที่ 4 ถึง 6 ลิตรต่อ 1 นาที และระหว่างการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูง (วิ่ง เล่นกีฬา ฯลฯ) ร่างกายจะดูดซึมอากาศเพิ่มขึ้น 10 เท่า หรือมากกว่า. ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องแน่ใจว่าอากาศบริสุทธิ์ในสถานที่ที่ออกกำลังกาย

ควรให้ความสนใจอย่างมากกับการรักษาความสะอาดของพื้นห้องโถง, เสื่อยิมนาสติก, อุปกรณ์, อุปกรณ์กีฬา ให้เสร็จทุกบทเรียน ทำความสะอาดเปียกพื้นห้องโถงเช็ดเสื่อยิมนาสติกด้วยผ้าขี้ริ้วเปียกและทำความสะอาดครั้งใหญ่ - ล้างพื้นเช็ดอุปกรณ์อุปกรณ์ (ขั้นแรกด้วยวิธีเปียกแล้วใช้ผ้าขี้ริ้วแห้ง) หลังจากสิ้นสุดทั้งหมด ชั้นเรียนในห้องโถง

การไม่ปฏิบัติตามข้อกำหนดด้านสุขอนามัยและสุขอนามัยที่สำคัญเหล่านี้จะทำให้มีฝุ่นสะสมจำนวนมากในห้อง ชั้นเรียนในสภาพเช่นนี้ก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพอย่างมาก เนื่องจากอากาศที่มีฝุ่นเข้าปอด นอกจากนี้ ในห้องโถงที่ไม่สะอาด ร่างกายและชุดกีฬาของผู้ที่เกี่ยวข้องก็มีมลพิษ

รูปแบบและวิธีการสอนวัฒนธรรมทางกายภาพในห้องเรียน

รูปแบบหลักของการจัดการศึกษาด้านพลศึกษาคือบทเรียน (บทเรียน) บทเรียนพลศึกษาเป็นรูปแบบการฝึกอบรมที่จำเป็นสำหรับนักเรียนทุกคน โดยให้ความรู้ ทักษะ และความสามารถขั้นต่ำที่จำเป็นในโปรแกรม ในห้องเรียน นักเรียนจะได้เรียนรู้การออกกำลังกายตอนเช้าที่ซับซ้อน ยิมนาสติกที่ซับซ้อนก่อนเรียน การออกกำลังกาย การออกกำลังกายแบบต่างๆ และเข้าร่วมการแข่งขันกีฬา

บทเรียนพลศึกษามีลักษณะเฉพาะของตนเอง พวกเขาจะจัดขึ้นใน ยิม, พื้นที่เปิดโล่ง, สนามกีฬา. บทเรียนพลศึกษามีความโดดเด่นด้วยความรู้สึกเคลื่อนไหวที่หลากหลายซึ่งส่งผลต่อร่างกายของนักเรียนซึ่งทำให้ครูต้องดำเนินการตามแนวทางของนักเรียนเป็นรายบุคคล

1. บทเรียนของวัฒนธรรมทางกายภาพ

2. กิจกรรมการออกกำลังกายในชีวิตประจำวัน: ยิมนาสติกก่อนเรียน, นาทีพลศึกษา, แบ่ง (เกม, การแข่งขัน)

3. กิจกรรมนอกหลักสูตรและนอกหลักสูตร (วงกลม, ส่วน, การแข่งขันในสนาม)

4. ออกกำลังกายที่บ้าน

งานนอกชั้นเรียนและนอกโรงเรียนมีความสำคัญอย่างยิ่งช่วยให้งานการศึกษาด้านพลศึกษามีความลึกและขยายออกไปและดำเนินการในรูปแบบของเกม, การเดิน, การทัศนศึกษา, การเดินป่า, ชั้นเรียนเป็นวงกลม, ในรูปแบบ ความบันเทิงกีฬาการแสดงและวันหยุด สิ่งที่สำคัญเป็นพิเศษคือการออกกำลังกายในรูปแบบต่างๆ ที่บ้าน ในครอบครัว เหล่านี้คือยิมนาสติกทางวิทยุ โทรทัศน์ ภาพยนตร์วิดีโอ เกมกลางแจ้ง เลื่อนหิมะ สเก็ต สกี ปั่นจักรยาน ฯลฯ รวมถึงการบ้านในชั้นเรียนพลศึกษา วัตถุประสงค์ของบทเรียน 1. การศึกษา; 2. การศึกษา; 3. สุขภาพ วิธีการดำเนินการบทเรียนหมายถึงวิธีการจัดระเบียบนักเรียนเพื่อทำแบบฝึกหัด วิธีการหลักที่ใช้ในบทเรียน:

1.หน้าผาก

2.inline

3.shift

4. กลุ่ม

5.บุคคลธรรมดา

ด้วยวิธีหน้าผาก นักเรียนทุกคนจะทำแบบฝึกหัดพร้อมกัน ข้อดีคือครอบคลุมนักเรียนจำนวนมาก ได้ความหนาแน่นสูงและโหลดสูง

วิธีการไหลคือเมื่อนักเรียนทำแบบฝึกหัดเดียวกันสลับกันโดยไม่หยุดชะงัก สะดวกเมื่อทำกายกรรม, ปีนเขา, กระโดด

วิธีการเปลี่ยน - นักเรียนแบ่งออกเป็นกะเพื่อทำแบบฝึกหัด (บางคนทำ บางคนสังเกต)

วิธีกลุ่ม - นักเรียนทำงานอิสระตามที่ได้รับมอบหมาย ทำแบบฝึกหัดประเภทต่าง ๆ ตามลำดับความสำคัญ กลุ่มเปลี่ยนสถานที่

วิธีส่วนบุคคล - ส่วนใหญ่มักใช้ในบทเรียนทดสอบช่วยให้ครูหลังจากนักเรียนทำแบบฝึกหัดเสร็จแล้วให้ใส่ใจกับข้อบกพร่องและข้อผิดพลาด

วิธีการฝึกอบรมการศึกษาคุณสมบัติยนต์:

1. วิธีการสม่ำเสมอ

2. วิธีตัวแปร

3. วิธีทำซ้ำ

4. วิธีช่วงเวลา

5. วิธีการแข่งขัน

6. วิธีการเล่นเกม

7. วิธีการแบบวงกลม

วิธีการแบบสม่ำเสมอมีลักษณะเฉพาะด้วยการทำงานต่อเนื่องเพียงครั้งเดียวซึ่งใช้เวลาหลายวินาทีจนถึงหลายชั่วโมง (สำหรับระยะทางที่แข่งขันได้)

วิธีการแบบแปรผันมีลักษณะการทำงานแบบต่อเนื่องเพียงครั้งเดียวซึ่งกินเวลาตั้งแต่หลายวินาทีจนถึงหลายชั่วโมง ขึ้นอยู่กับเป้าหมายและเงื่อนไข

วิธีการทำซ้ำนั้นมีลักษณะซ้ำ ๆ ของการออกกำลังกายแบบเดียวกันโดยมีช่วงเวลาพักซึ่งในระหว่างนั้นจะมีการกู้คืนความสามารถในการทำงานอย่างสมบูรณ์

วิธีการแบบเว้นช่วงเวลานั้นมีลักษณะเฉพาะโดยทำแบบฝึกหัดเดียวกันซ้ำเป็นระยะๆ

วิธีการแข่งขันมีลักษณะเฉพาะด้วยการฝึกปฏิบัติในสภาวะที่ใกล้เคียงกับการแข่งขัน

วิธีการของเกมขึ้นอยู่กับการพัฒนาคุณสมบัติของมอเตอร์ในระหว่างเกม

วิธีการแบบวงกลมคือการสตรีมแบบต่อเนื่องของชุดการออกกำลังกาย เรียกว่าเป็นวงกลมเพราะการออกกำลังกายเป็นวงกลมประกอบด้วยหลายสถานี ในบทเรียนพลศึกษา จำเป็นต้องแยกความแตกต่างของวิธีการสำหรับนักเรียน (ปริมาณการใช้) ถ้าทั้งชั้นเรียนได้รับมอบหมายงานเดียวกัน จำเป็นต้องให้ความสำคัญกับนักเรียนที่อ่อนแอ จากนั้นงานจะเป็นไปได้สำหรับทุกคน

หนึ่งในวิธีการหลักในการอธิบาย (วาจา) นำไปใช้กับทุกขั้นตอนของการศึกษา คำอธิบายควรเข้าใจได้สำหรับนักเรียน มีการนำเสนอเนื้อหาอย่างชัดเจน รัดกุม เข้าถึงได้ และควรสอดคล้องกับระดับการพัฒนาของนักเรียน

เรื่องราว - ใช้เมื่อทำความคุ้นเคยกับแบบฝึกหัดรูปแบบใหม่ (เรียนรู้เกม) ข้อกำหนดสำหรับความกระชับของเรื่องราว - การนำเสนอที่เป็นรูปเป็นร่าง ความหมาย อารมณ์ รวมกับคำอธิบาย

การสนทนา - ดำเนินการในรูปแบบคำถาม - คำตอบ การสนทนาควรเน้น สั้น น่าสนใจ

คำสั่งและคำสั่ง - ครูใช้ในระหว่างบทเรียน

ทิศทาง - ทาระหว่างออกกำลังกาย (เหนือศีรษะ ฯลฯ)

การสาธิตการออกกำลังกาย - ควรดำเนินการจากสถานที่เพื่อให้ทุกคนสามารถมองเห็นได้ นักเรียนสามารถมีส่วนร่วมในการสาธิต รวมกับคำอธิบาย

การแข่งขันจะใช้หลังจากนักเรียนพัฒนาทักษะบางอย่างแล้ว

การแก้ไขข้อผิดพลาด - ข้อผิดพลาดทั้งหมดต้องได้รับการแก้ไขอย่างทันท่วงที การสาธิตดำเนินการโดยนักเรียนและครูอธิบายเทคนิคของการออกกำลังกาย เป็นการดีถ้านักเรียนบอกสิ่งที่เขาควรใส่ใจเมื่อทำแบบฝึกหัดซ้ำ

ที่ วิธีการส่วนบุคคลต้องคำนึงถึงสถานะสุขภาพของเด็กด้วย หากจำเป็น คุณสามารถเพิ่มหรือลดจำนวนการออกกำลังกาย การทำซ้ำ เพื่อให้เป็นไปตามเงื่อนไขของการดำเนินการ หนึ่งในเงื่อนไขสำหรับการตั้งค่าพลศึกษาที่ถูกต้องคือการควบคุมทางการแพทย์ที่มีการจัดการอย่างดี ซึ่งจัดขึ้นปีละครั้งและจัดจำหน่ายโดยกลุ่มแพทย์

1. กลุ่มหลัก ได้แก่ นักเรียนที่ไม่เบี่ยงเบนทางพัฒนาการทางร่างกายและสุขภาพ

2. กลุ่มเตรียมความพร้อม - นักเรียนที่มีความคลาดเคลื่อนเล็กน้อยในด้านพัฒนาการทางร่างกายและสุขภาพ

3.กลุ่มพิเศษ - นักเรียนที่มีความเบี่ยงเบนอย่างมีนัยสำคัญของลักษณะถาวรและชั่วคราว

นักเรียนที่มีกลุ่มทุพพลภาพได้รับการยกเว้นจากพลศึกษาโดยสิ้นเชิง

นักเรียนกลุ่มหลัก - อนุญาต

ก) เข้าชั้นเรียนในโปรแกรมพลศึกษา

b) เรียนเป็นวงกลม ส่วน

ค) เพื่อแข่งขัน

นักเรียนกลุ่มเตรียมความพร้อม - ได้รับอนุญาตให้เข้าเรียนตามโปรแกรมทั่วไปโดยมีข้อ จำกัด ของการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับขนาดใหญ่ การออกกำลังกาย, แรงดันไฟฟ้า.

นักเรียนที่อยู่ในกลุ่มพิเศษจัดชั้นเรียนสัปดาห์ละสองครั้งนอกเวลาเรียน ชั้นเรียนจัดขึ้นตามโปรแกรมพิเศษ

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ผู้เชี่ยวชาญด้านพลศึกษาได้รับความสนใจอย่างมากจากพลศึกษา ซึ่งเชื่อมโยงความรู้ทางทฤษฎี ทักษะการเคลื่อนไหว และทักษะด้านระเบียบวิธี

พลศึกษาเป็นเงื่อนไขแรกและกำหนดเงื่อนไขสำหรับการก่อตัวของสุขภาพเด็ก ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีส่วนร่วมในการพละตั้งแต่วัยประถมศึกษา ในยุคนี้มีความจำเป็นอยู่แล้วในการสร้างแรงจูงใจที่มั่นคงและความต้องการในการดูแลสุขภาพคุณสมบัติทางร่างกายและจิตใจการใช้วัฒนธรรมทางกายภาพอย่างสร้างสรรค์ในการจัดวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

ในการฝึกฝนการจัดและดำเนินการบทเรียนพลศึกษา โดยทั่วไปแล้วจะยอมรับวิธีการปฏิบัติต่อไปนี้ ซึ่งขึ้นอยู่กับกิจกรรมการเคลื่อนไหวเชิงรุกของนักเรียน วิธีการเหล่านี้แบ่งออกเป็นสองกลุ่ม: วิธีการของการฝึกหัดที่มีการควบคุมอย่างเข้มงวด (การเรียนรู้ในส่วนต่างๆ โดยรวมและการอำนวยความสะดวกแบบบังคับ) และการควบคุมบางส่วน (เกมและการแข่งขัน) สามารถใช้สอนกายกรรมได้

วิธีการของการออกกำลังกายที่มีการควบคุมอย่างเข้มงวดนั้นมีลักษณะเฉพาะด้วยการแสดงการกระทำซ้ำๆ (หรือบางส่วน) โดยมีการควบคุมที่เข้มงวดของรูปแบบการเคลื่อนไหว ขนาดของน้ำหนัก การเพิ่มขึ้น การสลับกับการพัก ฯลฯ เป็นผลให้สามารถเลือกควบคุมการเคลื่อนไหวส่วนบุคคลได้อย่างสม่ำเสมอโดยสร้างการกระทำที่จำเป็นจากการเคลื่อนไหวเหล่านั้น วิธีการที่เป็นของกลุ่มนี้ช่วยเสริมซึ่งกันและกันและนำไปใช้ตามเงื่อนไขหลายประการที่กำหนดงานการศึกษาเฉพาะ: กลุ่มและลักษณะส่วนบุคคลของนักเรียน ระยะของการฝึกอบรม ลักษณะและเนื้อหาของสื่อการศึกษา ระยะเวลาของ บทเรียน สภาพการเรียนรู้ในท้องถิ่น ความพร้อมใช้งาน สื่อการสอน(สินค้าคงคลัง เชลล์) เป็นต้น

วิธีการเรียนรู้ในส่วนต่าง ๆ ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกำหนดไว้สำหรับการศึกษาเบื้องต้นของแต่ละส่วนของการกระทำของแต่ละบุคคลตามด้วยการรวมกันเป็นทั้งหมดที่จำเป็น

การดำเนินการอย่างเต็มรูปแบบของวิธีนี้ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับความเข้าใจในความเป็นไปได้และความจำเป็นของการแยกชิ้นส่วนการเคลื่อนไหวของมอเตอร์ เช่นเดียวกับความสามารถในทางปฏิบัติในการนำไปใช้งานตามงานการเรียนรู้ เป็นไปได้ที่จะเข้าใจการกระทำทั้งหมดโดยผ่านความรู้เกี่ยวกับการเคลื่อนไหวขององค์ประกอบและกฎของการก่อตัวของการกระทำเท่านั้น

การแยกย่อยเป็นคุณลักษณะเฉพาะของวิธีการทีละน้อย แต่การเรียนรู้ทีละน้อยไม่ใช่จุดจบในตัวมันเอง มันทำหน้าที่เป็นเพียงระยะเริ่มต้น อำนวยความสะดวกในการดำเนินการแบบองค์รวม จุดจบคือการควบคุมการกระทำโดยรวม หากปราศจากสิ่งนี้ ความหมายของการฝึกใดๆ จะหายไป ในที่สุด นักเรียนต้องรับรู้การกระทำทั้งหมดตั้งแต่ต้นจนจบ ในความเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกันนี้ ประสิทธิภาพไม่ควรเป็นระดับประถมศึกษาหรือมัธยมศึกษา ทุกอย่างคือสิ่งสำคัญ

ตัวอย่างเช่น แบบฝึกหัดนำหน้าใช้เพื่ออำนวยความสะดวกในการดูดซึมของการเคลื่อนไหวแบบองค์รวมผ่านวิธีแก้ปัญหาเบื้องต้นของชุดงานการศึกษาเฉพาะ สิ่งนี้เกิดขึ้นได้เนื่องจากการฝึกนำหน้าประกอบด้วยองค์ประกอบของการกระทำแบบองค์รวมที่คล้ายคลึงกันในโครงสร้างและธรรมชาติของความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายชั้นนำมีส่วนช่วยในการสะสมของผลกระทบในระบบประสาทส่วนกลางการเชื่อมต่อชั่วคราวที่ง่ายกว่าซึ่งเป็นผลมาจากความเป็นเนื้อเดียวกันและการประสานงานร่วมกันกับการออกกำลังกายหลักสามารถอำนวยความสะดวกในการพัฒนา

ตัวอย่างเช่น การสร้างระบบการฝึกหัดล่วงหน้าทำได้โดยการวิเคราะห์การดำเนินการที่วางแผนไว้สำหรับการศึกษา วิเคราะห์ และเน้นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุด แบบฝึกหัดนำหน้าควรมีแบบฟอร์มที่เสร็จแล้วและนักเรียนสามารถเข้าถึงได้

ขึ้นอยู่กับโครงสร้างของการเคลื่อนไหวของมอเตอร์และงานของการเรียนรู้ แบบฝึกหัดนำหน้าสามารถนำเสนอในสองรูปแบบ: ในรูปแบบของส่วนที่แยกได้ของการกระทำแบบองค์รวมหรือการกระทำแบบองค์รวม แต่มีรายละเอียดแยกจากมัน

ข้อได้เปรียบทางการสอนของวิธีการเรียนรู้ในส่วนต่าง ๆ ตามที่ผู้เชี่ยวชาญหลายคนระบุไว้มีดังนี้:

1. อำนวยความสะดวกในกระบวนการเรียนรู้ นักเรียนเข้าใกล้เป้าหมายโดยค่อยๆสะสมทักษะยนต์บางส่วนซึ่งจะสร้างการกระทำที่ต้องการ
2. การเรียนรู้ในส่วนต่างๆ ทำให้กระบวนการเรียนรู้ในแต่ละบทเรียนมีความเฉพาะเจาะจงมากขึ้น ดังนั้นจึงมีแรงจูงใจ เนื่องจากความสำเร็จของนักเรียนในการเรียนรู้องค์ประกอบแม้เพียงองค์ประกอบเดียวก็น่าพอใจ
3. บทเรียนมีความหลากหลายมากขึ้นและกระบวนการเรียนรู้เองก็น่าสนใจยิ่งขึ้น
4. ทักษะยนต์จำนวนมากที่สร้างขึ้นโดยการเรียนรู้ชิ้นส่วน ช่วยให้คุณแก้ปัญหาในการเสริมสร้างประสบการณ์ยนต์ของเด็กได้สำเร็จมากขึ้น
5. การใช้วิธีการเรียนรู้ในส่วนต่างๆ มีส่วนช่วยในการฟื้นฟูทักษะที่สูญเสียไปอย่างรวดเร็ว
6. วิธีนี้จำเป็นอย่างยิ่งในการศึกษาการกระทำที่ซับซ้อนและการประสานงาน และหากจำเป็น ให้มีอิทธิพลต่อข้อต่อแต่ละส่วนและกลุ่มกล้ามเนื้อ

วิธีการสอนโดยทั่วไป จัดให้มีการศึกษาการกระทำในรูปแบบที่จะเป็นงานการเรียนรู้ขั้นสูงสุด วิธีนี้ใช้ในทุกขั้นตอนของการฝึก ด้วยแบบฝึกหัดที่ค่อนข้างง่ายและการเตรียมความพร้อมของนักเรียนในระดับสูงเพียงพอ ไม่จำเป็นต้องมีแบบฝึกหัดนำหน้า และสามารถใช้วิธีการเรียนรู้โดยรวมในระยะแรกของการฝึกได้ ในขั้นตอนสุดท้ายของการเรียนรู้โดยรวม จะใช้ในการศึกษาการกระทำใดๆ การเรียนรู้โดยรวมเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้เมื่อลองลงมือทำ เราต้องหันไปใช้การเรียนรู้โดยรวมแม้ในกรณีเหล่านั้นเมื่อเราไม่ทราบวิธีแบ่งการกระทำอย่างถูกต้องและสร้างระบบการฝึกหัดที่มีเหตุผล

วิธีการบังคับ-อำนวยความสะดวกการเรียนรู้ขึ้นอยู่กับแนวคิดทางทฤษฎีของ "สภาพแวดล้อมการควบคุมเทียม" (ตาม I.P. Ratov) ถือได้ว่าเป็นวิธีการเรียนรู้ที่ต่างออกไปโดยทั่วไป แต่ด้วยการใช้เครื่องจำลอง นั่นคืออุปกรณ์ทางเทคนิคที่ให้ความสามารถในการทำซ้ำแบบฝึกหัดที่ศึกษา (หรือองค์ประกอบ) ในเงื่อนไขที่สร้างขึ้นเทียมและควบคุมอย่างเข้มงวด

วิธีการของการออกกำลังกายที่มีการควบคุมบางส่วนช่วยให้นักเรียนเลือกการกระทำที่ค่อนข้างอิสระเพื่อแก้ปัญหา วิธีการเหล่านี้มักใช้ในขั้นตอนของการพัฒนา เมื่อนักเรียนมีความรู้และทักษะเพียงพอแล้ว วิธีการที่รวมอยู่ในกลุ่มย่อยนี้ มีลักษณะที่แตกต่างกัน มีสิ่งหนึ่งที่เหมือนกัน: เมื่อใช้พวกเขา มักจะมีองค์ประกอบของการแข่งขันระหว่างนักเรียน ความปรารถนาที่จะยืนยันความเหนือกว่าในการกระทำอย่างใดอย่างหนึ่ง

วิธีการของเกมมีคุณสมบัติมากมายของเกมพลศึกษา เกมดังกล่าวไม่ได้เป็นเพียงวิธีการพลศึกษา (นั่นคือระบบลักษณะเฉพาะของการออกกำลังกาย) แต่ยังเป็นวิธีการฝึกอบรมและการศึกษาที่มีประสิทธิภาพ ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะเข้าใจธรรมชาติของวิธีการเล่นเกมโดยอาศัยการเปิดเผยสาระสำคัญของเกมโดยทั่วไปเท่านั้น เกมควรทำหน้าที่ดังต่อไปนี้: การเตรียมการ (ปรับปรุงความแข็งแกร่งทางร่างกายและจิตวิญญาณของบุคคล ส่งเสริมกิจกรรมทางสังคมและความคิดสร้างสรรค์) ความบันเทิง (การใช้เวลาว่าง) และหน้าที่ในการสร้างความสัมพันธ์ระหว่างผู้คนตลอดจนระหว่างผู้คนและ สิ่งแวดล้อม. คุณสมบัติเหล่านี้จะกำหนดเนื้อหาของเกม

วิธีการแข่งขันมีลักษณะของการแข่งขันหลายประการ แต่มีการใช้งานที่กว้างกว่า

ตามที่ P.K. Petrov คุณสมบัติที่โดดเด่นที่สุดของวิธีการแข่งขันมีดังนี้:

1. การอยู่ใต้บังคับบัญชาของกิจกรรมทั้งหมดเพื่อชนะการกระทำนี้หรือการกระทำนั้นตามกฎที่กำหนดไว้ล่วงหน้า
2. การแสดงความแข็งแกร่งทางร่างกายและจิตใจสูงสุดในการต่อสู้เพื่อความเหนือกว่า เพื่อความสำเร็จด้านกีฬาระดับสูง
3. โอกาสที่จำกัดในการจัดการนักเรียนในการควบคุมปริมาณงาน

วิธีการแข่งขันมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการปรับปรุงการดำเนินการ แต่ไม่ใช่ในการเรียนรู้ครั้งแรก

ในกระบวนการเรียนรู้มีการใช้คำอย่างต่อเนื่อง คำนี้เปิดใช้งานกระบวนการเรียนรู้ทั้งหมด ครูของวัฒนธรรมทางกายภาพมีโอกาสที่จะใช้สองหน้าที่ของคำ: ความหมายด้วยความช่วยเหลือในการแสดงเนื้อหาของเนื้อหาที่สอนและอารมณ์ซึ่งอนุญาตให้มีอิทธิพลต่อความรู้สึกของนักเรียน เพื่อใช้กระบวนการสอนกายกรรมในระดับประถมศึกษาจะใช้วิธีการดังต่อไปนี้: วาจาและภาพ

วิธีการทางวาจารวมถึง: เรื่องราว คำอธิบาย คำอธิบาย การวิเคราะห์ การมอบหมาย คำแนะนำ คำสั่ง

ในการใช้ฟังก์ชันความหมายของคำ คำพูดของครูจะต้องถูกต้องและเข้าใจได้สำหรับนักเรียน ในกระบวนการพลศึกษา เป็นเรื่องปกติที่จะใช้คำบางคำ

ฟังก์ชันความหมายของคำรองรับการแก้ปัญหาคำศัพท์ทางพลศึกษาที่ถูกต้อง คำศัพท์ให้การกำหนดด้วยวาจากับวัตถุและปรากฏการณ์ คำศัพท์ควรมีความชัดเจน ชัดเจน รัดกุม

ฟังก์ชั่นทางอารมณ์ของคำมีส่วนช่วยในการแก้ปัญหาทั้งด้านการศึกษาและการศึกษา

นอกจากนี้ วิธีการเหล่านี้ยังใช้เรื่องราว

เรื่องราว - รูปแบบการเล่าเรื่อง - มักใช้โดยครูเมื่อจัดกิจกรรมการเล่นเกมของนักเรียน

นอกจากคำศัพท์แล้ว เรื่องราวยังมีที่สำหรับใช้บรรยายแบบฝึกหัดอีกด้วย

คำอธิบายเป็นวิธีการให้ความคิดแก่เด็กเกี่ยวกับการกระทำ เมื่ออธิบายจะมีการระบุรายการคุณลักษณะเฉพาะของการกระทำกล่าวว่าควรทำอย่างไร แต่ไม่ได้ระบุว่าเหตุใดจึงควรทำ ใช้ในการสร้างงานนำเสนอเบื้องต้นหรือเมื่อเรียนรู้การกระทำที่ค่อนข้างง่าย เมื่อนักเรียนสามารถใช้ความรู้และประสบการณ์การเคลื่อนไหว

ค่อยๆ พิจารณาอายุ ความพร้อม วิธีการต่างๆ ก็ซับซ้อนขึ้นเรื่อยๆ และหนึ่งในนั้นคือคำอธิบาย

คำอธิบายเป็นวิธีที่สำคัญที่สุดในการพัฒนาทัศนคติที่ใส่ใจต่อการกระทำ

ตัวอย่างเช่น การสนทนาช่วยในการเพิ่มกิจกรรม พัฒนาความสามารถในการแสดงความคิดเห็น และในทางกลับกัน ได้รู้จักครูของนักเรียน ประเมินงานที่ทำ

วิธีการวิเคราะห์แตกต่างจากการสนทนาเพียงอย่างเดียวคือดำเนินการหลังจากเสร็จสิ้นงาน (เช่น เกม) การแยกวิเคราะห์: สามารถด้านเดียวและสองด้าน

วิธีการของงานมีไว้สำหรับการตั้งค่างานก่อนบทเรียนหรืองานส่วนตัวระหว่างบทเรียน

อีกวิธีหนึ่งของคำคือวิธีการบ่งชี้ซึ่งสั้นและต้องใช้การดำเนินการอย่างไม่มีเงื่อนไข

การประเมินเป็นผลจากการวิเคราะห์ประสิทธิภาพของการกระทำ

คำสั่งใช้เพื่อควบคุมรูปแบบและผู้ที่เกี่ยวข้อง

คำสั่งเป็นวิธีการใช้คำที่เฉพาะเจาะจงและใช้กันทั่วไปในวัฒนธรรมทางกายภาพ มันมีรูปแบบของคำสั่งสำหรับการดำเนินการทันทีสำหรับการดำเนินการให้เสร็จสิ้นหรือการเปลี่ยนแปลงในจังหวะของการเคลื่อนไหว

เมื่อทำแบบฝึกหัดยิมนาสติก การฝึกของพวกเขาจะใช้การนับ ซึ่งช่วยให้นักเรียนกำหนดจังหวะการเคลื่อนไหวที่ต้องการ จดจำคอมเพล็กซ์ การผสมผสานของการออกกำลังกาย

การรับรู้ทางสายตามีบทบาทสำคัญในการสอน วิธีการของกลุ่มนี้ให้การรับรู้ทางสายตาและการได้ยินของการกระทำที่ศึกษา การดูและบางครั้งฟังจังหวะ จังหวะของการเคลื่อนไหวทำให้เกิดแนวคิดที่หลากหลายมากขึ้นในการดำเนินการสำหรับผู้ที่เกี่ยวข้อง ซึ่งจะขยายพื้นฐานการปรับทิศทางสำหรับการเล่นครั้งต่อๆ ไป

การรับรู้ทางสายตาช่วยให้ดูดซึมได้เร็วและแม่นยำยิ่งขึ้น เพิ่มความสนใจในการดำเนินการที่ศึกษา

ประสิทธิผลของวิธีการนั้นขึ้นอยู่กับอายุของนักเรียนเป็นส่วนใหญ่ วิธีการเหล่านี้มีความสำคัญอย่างยิ่งเมื่อทำงานกับเด็ก พวกเขามีความสามารถในการเลียนแบบที่พัฒนาขึ้นอย่างมาก ความปรารถนาที่จะทำตามตัวอย่างที่มีชีวิต และมันไม่เหมือนกันในวัยต่างๆ ตัวอย่างเช่น ในวัยที่อายุน้อยกว่า ความรู้สึกของการรับรู้ได้รับการพัฒนาอย่างมาก

การใช้วิธีการรับรู้ด้วยสายตาก็ขึ้นอยู่กับขั้นตอนของการเรียนรู้ด้วย ตามกฎแล้วในระยะแรกจะใช้บ่อยกว่ามาก ในขั้นตอนของการรวมและปรับปรุง พวกเขาจะใช้เพื่อแก้ไขข้อผิดพลาดที่ปรากฏ

มีวิธีการแสดงภาพดังต่อไปนี้: การแสดง การสาธิต โปสเตอร์ ภาพวาดและไดอะแกรม ภาพร่าง สื่อช่วยเหลือและภาพยนตร์

การสาธิตการเคลื่อนไหวของครูเป็นวิธีการสอนที่เฉพาะเจาะจงที่สุด การเลียนแบบคือหัวใจของการเรียนรู้โดยการแสดง

ประสิทธิภาพของการเลียนแบบนั้นขึ้นอยู่กับอายุของนักเรียนเป็นอันดับแรก กับธรรมชาติและระดับของสมรรถภาพทางกายและจิตใจของเขา

ความพร้อมของนักเรียนในการเลียนแบบอย่างมีสตินั้นพิจารณาจากการกระทำของปัจจัยหลายประการ:

1. ความสามารถในการวิเคราะห์การกระทำที่เห็น
2. การปฏิบัติตามวุฒิภาวะทางจิตสรีรวิทยาของเด็ก ความซับซ้อนของการออกกำลังกายที่ทำซ้ำ
3. ระดับความรู้ความสมบูรณ์ของความเข้าใจของนักเรียนเกี่ยวกับการกระทำเลียนแบบ
4. ความสนใจในการกระทำเลียนแบบและความปรารถนาให้นักเรียนเลียนแบบ
5. การปรากฏตัวของการควบคุมที่ทันเวลาและมีคุณภาพสูงและการควบคุมตนเองในการเลียนแบบ

การสาธิตการใช้อุปกรณ์ช่วยการมองเห็นจะสร้างโอกาสเพิ่มเติมสำหรับนักเรียนในการรับรู้การเคลื่อนไหวโดยใช้รูปภาพของเรื่อง

โปสเตอร์จะต้องสะท้อนถึงช่วงเวลาเหล่านั้นในการดำเนินการที่ยากต่อการเน้นในระหว่างการแสดง ยิ่งอธิบายได้ชัดเจนมากขึ้น

ภาพวาดและไดอะแกรมในชอล์คบนกระดานดำ ทราย ดิน ฯลฯ

ภาพสเก็ตช์ที่นักเรียนทำในรูปของรูปร่างทำให้คุณสามารถแสดงความเข้าใจเกี่ยวกับโครงสร้างของการกระทำในรูปแบบกราฟิก คิดทบทวนการดำเนินการในเชิงเปรียบเทียบ และค้นหาข้อผิดพลาดของคุณ

ความช่วยเหลือในเรื่องนั้นมีความเป็นไปได้ในการสอนที่ค่อนข้างจำกัด แต่อาจมีผลกระทบทางอารมณ์ค่อนข้างรุนแรง โดยเฉพาะกับเด็กในวัยประถม

เครื่องมือการสอนด้านเทคนิค: ฟิล์ม แล็ปท็อป โปรเจ็กเตอร์ VCR ฯลฯ

แม้จะมีปัญหาทางเทคนิคทั้งหมด แต่การสาธิตในระหว่างกระบวนการสอนมีความเป็นไปได้ในการสอนอย่างมาก

สัญญาณเตือนเสียงและแสงสร้างแนวทางการได้ยินและการได้ยินที่จำเป็นสำหรับการเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดของการกระทำ (หรือการเคลื่อนไหวจะกำหนดจังหวะและจังหวะของการเคลื่อนไหว ทิศทาง แอมพลิจูด ฯลฯ)

การก่อตัวของระบบทักษะยนต์ในแบบฝึกหัดกายกรรมซึ่งเป็นหนึ่งในภารกิจชั้นนำของพลศึกษานั้นขึ้นอยู่กับรูปแบบที่เกี่ยวข้อง การรู้จักสิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณประเมินความไม่สม่ำเสมอของการควบคุมการเคลื่อนไหวของเครื่องยนต์ได้อย่างถูกต้องและความเป็นไปได้ในการเปลี่ยนแปลงเงื่อนไขของการฝึก จะสร้างความมั่นใจในการสร้างระบบของบทเรียนและแบบฝึกหัดนำหน้าโดยใช้ผลของการถ่ายทอดทักษะ จะช่วยในการกำหนดเนื้อหาที่มีเหตุผลมากที่สุดของแต่ละขั้นตอนของการเรียนรู้การกระทำของมอเตอร์

ขึ้นอยู่กับชั้นเรียนของงานด้านการสอน (การพัฒนาทักษะของนักเรียนในการแสดงการเคลื่อนไหวของมอเตอร์ในอัตราที่แตกต่างกันด้วยแอมพลิจูดและระดับความตึงเครียดของกล้ามเนื้อที่แตกต่างกัน พวกเขาอาจต้องใช้เวลามากขึ้นในบางบทเรียน น้อยลงในบทเรียนอื่น ตัวอย่างเช่น ก่อนบทเรียนควบคุม เมื่อมีการทำซ้ำและปรับปรุงแบบฝึกหัดพื้นฐานหรือชุดค่าผสม ขอแนะนำให้อุทิศส่วนเกริ่นนำเพื่อการวอร์มอัพ กล่าวคือ การแก้ปัญหาด้านชีววิทยาในระดับที่สูงขึ้น ในชั้นประถมศึกษาหรือในบทเรียนที่มุ่งเป้าไปที่การฝึกแบบฝึกหัดใหม่เป็นหลัก ควรให้ความสำคัญกับงานด้านการสอนมากขึ้น

เพื่อแก้ปัญหาเหล่านี้ในส่วนเกริ่นนำ มีการใช้วิธีการต่างๆ เช่น แบบฝึกหัดฝึกหัด ประเภทของการเคลื่อนไหว ท่าเต้น เกมกลางแจ้ง การฝึกพัฒนาการทั่วไปและการฝึกบนพื้นพร้อมองค์ประกอบของการประสานงานการเคลื่อนไหว ไม่แนะนำให้ใช้แบบฝึกหัดที่มีความเข้มข้นสูงของส่วนเกริ่นนำเพราะ พวกเขาสามารถลดความสามารถในการทำงานของนักเรียนในส่วนหลัก ดังนั้นงานในการพัฒนาคุณสมบัติการเคลื่อนไหวของนักเรียน เช่น ความแข็งแรง ความอดทน ความยืดหยุ่น ไม่ได้ถูกกำหนดไว้ที่นี่ แต่สามารถให้ความช่วยเหลือด้านการพัฒนาได้

โดยปกติบทเรียนยิมนาสติกจะเริ่มต้นด้วยอาคารทั่วไปของชั้นเรียน ในตอนต้นของบทเรียน เป็นธรรมเนียมที่จะต้องสร้างตามด้านยาวของห้องโถงที่มุมขวาบน โดยอยู่ห่างจากกำแพง 1 - 2 เมตร โดยให้หลังของคุณไปที่หน้าต่าง สูงเป็นแถว ในบทเรียนแรกในชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 เด็ก ๆ ถูกสร้างขึ้นภายใต้การแนะนำของครู

สำหรับการสอนเด็กให้สร้างเส้นที่ประสบความสำเร็จ แนะนำให้ใช้เครื่องหมายพิเศษบนพื้นห่างจากกัน 40 ซม. โดยใช้ชอล์คหรือสี หลังจากที่นักเรียนเรียนรู้ที่จะวางข้างกัน ครูจะสอนการสร้างตัวนักเรียนเอง พนักงานให้คำสั่ง "เท่ากับ!" และ "เงียบ!" ตั้งแต่ชั้น ป.4 เจ้าหน้าที่ออกรายงานให้ครูทราบ หลังได้รับคำสั่ง “ระวัง!” ครูยินดีต้อนรับเด็ก ๆ และแจ้งวัตถุประสงค์ของบทเรียนซึ่งสามารถระบุได้ในส่วนหลัก

วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการเปิดใช้งานการทำงานของร่างกายของเด็กประถมคือการเดินอย่างรวดเร็ว วิ่งด้วยความเร็วที่สม่ำเสมอ การกระโดดเป็นจังหวะ การฝึกเต้น และเกม

สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือการดึงความสนใจของนักเรียนถึงความจำเป็นในการจัดการการวิ่ง หัวหน้าคอลัมน์ควรเป็นนักเรียนที่รู้วิธีรักษาจังหวะนี้

สิ่งสำคัญคือการเลือกวิธีการควบคุมนักเรียนเมื่อทำแบบฝึกหัดกายกรรม: ครูควรใช้การนับ การปรบมือ การนับนักเรียนอย่างอิสระ (ดังหรือกับตัวเอง) กับดนตรี เพื่อจุดประสงค์เดียวกัน ขอแนะนำให้ใช้ตัวจำกัดต่างๆ ที่มุมห้องโถง ลูกศร ประตู ฯลฯ ด้วยวิธีการใดๆ ในการจัดการ ครูควรจะสามารถแสดงความคิดเห็น แก้ไขข้อผิดพลาด และสนับสนุนนักเรียนได้ เมื่อทำกายกรรมสภาพของนักเรียนมีความสำคัญไม่น้อย ตัวอย่างเช่น หากนักเรียนมาที่บทเรียนในสภาพที่ค่อนข้างตื่นเต้น (หลังจากการทดสอบหรือบทเรียนที่มีอารมณ์มาก) คุณไม่ควรเริ่มบทเรียนด้วยการเรียนรู้องค์ประกอบใหม่ของการก่อตัวและการเดินปกติ ในกรณีนี้ ควรใช้เกมและงานเกมที่เบี่ยงเบนความสนใจของนักเรียนจากประสบการณ์ที่มาก่อนบทเรียน กระตุ้นความสนใจ

โดยมีเงื่อนไขว่าเด็กๆ มาที่บทเรียนอย่างสงบและมีสมาธิ คุณสามารถเรียนรู้องค์ประกอบใหม่ๆ ของการสร้างและการสร้างใหม่ได้ทันที

ส่วนเกริ่นนำของบทเรียนมักจะจบลงด้วยชุดฝึกพัฒนาการทั่วไป ขอแนะนำให้กระจายวิธีการสร้างนักเรียนสำหรับแบบฝึกหัดการพัฒนาทั่วไป (เป็นวงกลม, เส้น, คอลัมน์) เมื่อสาธิตการออกกำลังกาย ครูใช้กระจกเงา ความซับซ้อนของแบบฝึกหัดพัฒนาการทั่วไปอาจรวมถึงแบบฝึกหัดนำหน้าสำหรับการเรียนรู้หรือรวบรวมแบบฝึกหัดกายกรรมของส่วนหลักของบทเรียน เพื่อประสิทธิภาพและอารมณ์ที่ดียิ่งขึ้นของบทเรียนในส่วนนี้ ควรใช้แบบฝึกหัดกับวัตถุ (กระโดดเชือก ไม้ยิมนาสติก ลูกบอล ห่วง ฯลฯ)

จากมุมมองทางจิตวิทยา การใช้วัตถุ รูปทรงต่างๆ, ปริมาณ, มวลเพิ่มอารมณ์ของชั้นเรียน, กิจกรรมและความสนใจของเด็ก ๆ , เสริมสร้างพวกเขาด้วยประสบการณ์ยนต์ใหม่

เมื่อทำแบบฝึกหัดกับวัตถุจำเป็นต้องให้ความสนใจอย่างจริงจังกับระเบียบวินัยและความสงบเรียบร้อยของนักเรียนเพื่อไม่ให้เกิดการบาดเจ็บ เราไม่ควรลืมองค์กรที่ถูกต้องในการออกและรวบรวมอุปกรณ์ยิมนาสติกในห้องเรียน

แทนที่จะใช้แบบฝึกหัดพัฒนาการทั่วไป การออกกำลังกายบนพื้นที่ค่อนข้างง่ายหรือการออกกำลังกายยิมนาสติกลีลาที่นับจำนวน 32 หรือ 64 ครั้งสามารถรวมไว้ในส่วนเตรียมการของบทเรียนได้ งานหลักของแบบฝึกหัดนี้คือการพัฒนาความสามารถในการประสานงานและความจำยนต์ของนักเรียนความเชี่ยวชาญในการเคลื่อนไหวของโรงเรียน แบบฝึกหัดดังกล่าวมีความสำคัญมากกว่าในระดับประถมศึกษา

มีบทบาทสำคัญในการรักษานักเรียนให้สนใจบทเรียนโดยการตรวจสอบและประเมินผลแบบฝึกหัดที่ทำ หลังจากเสร็จสิ้น นักเรียนแต่ละคนจะได้รับคะแนน

ในรูป 1 แสดงรูปแบบทั่วไปของวิธีการที่ใช้ในกระบวนการเรียนรู้ในขั้นตอนต่างๆ

การแสดงออกของความต้องการสูงของครูที่มีต่อนักเรียนจะเพิ่มอำนาจของเขาและโดยผ่านอำนาจของเรื่อง เพื่อให้นักเรียนได้ผลลัพธ์ที่ต้องการอย่างเข้มงวด จะต้องคงที่ เป็นไปได้ มีไหวพริบ ประหยัดความภาคภูมิใจของนักเรียน

ต้องแสดงให้เห็นความเข้มงวดเป็นพิเศษในการสอนนักเรียนระดับประถมศึกษาถึงองค์ประกอบของระบบตำแหน่งพื้นฐานของแขนและขาเมื่อทำแบบฝึกหัดพัฒนาการทั่วไปความสามารถในการลงจอดอย่างชัดเจนท่าทางนั่นคือองค์ประกอบที่ประกอบเป็นโรงเรียนแห่งการเคลื่อนไหว ,โรงเรียนยิมนาสติกลีลายิมนาสติก

ดังนั้นจึงมีวิธีการสอนที่แตกต่างกันมากมาย ซึ่งแบ่งออกเป็นวิธีการทางวาจา การมองเห็น การปฏิบัติ: วิธีการออกกำลังกายที่มีการควบคุมอย่างเข้มงวดและการออกกำลังกายที่มีการควบคุมบางส่วน

วรรณกรรม

1. อัชมาริน บี.เอ. ทฤษฎีและวิธีการของ FV / BA Ashmarin, Z.N. ไวทกิน. – ม.: การตรัสรู้, 1990.
2. Korobeinikov, I.K. พลศึกษา / I.K. Korobeinikov, เอเอ มิคีฟ, ไอ.จี. นิโคเลนโก - ม.: สูงกว่า โรงเรียน 2532.
3. เลียค, V.I. ความสามารถในการประสานงานของเด็กนักเรียน / V.I. เลียค - มินสค์: โพลิเมีย, 1989.
4. Martovsky, A.I. ยิมนาสติกที่โรงเรียน / A.I. มีนาคม. – ม.: FiS, 1982.
5. Menshikov, N.K. ยิมนาสติกกับวิธีการสอน : อ. เอ็น.เค. Menshikov: การตรัสรู้, 1990.
6. เปตรอฟ, พี.เค. วิธีการสอนกายกรรมและการกระโดดที่โรงเรียน: ตำรา / ป.ล. เปตรอฟ, G.I. Ponomarev - Izhevsk: UdGU, 1994
7. เปตรอฟ, พี.เค. วิธีการสอนยิมนาสติกที่โรงเรียน / พี.เค. เปตรอฟ – ม.: VLADOS, 2000.
8. Rips แพทยศาสตรบัณฑิต วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬาในโรงเรียนมัธยมศึกษา : ก.พ. แพทยศาสตรบัณฑิต ฉีก – ม.: การตรัสรู้, 1985.
9. Smolevsky, V.M. ยิมนาสติกและวิธีการสอน: ก.พ. วีเอ็ม สโมเลฟสกี้ - ม.: F และ S, 1987.
10. ยูเครน ส.ส. วิธีการฝึกยิมนาสติก / M.P. ยูเครน – ม.: FiS, 1971.
11. โคโลดอฟ, Zh.K. ทฤษฎีและวิธีการฟิสิกส์ ดวงอาทิตย์. และกีฬา: Proc. เบี้ยเลี้ยงสำหรับนักเรียน อุดมศึกษา สถาบัน / Zh.K. โคโลดอฟ V.S. คุซเนตซอฟ - ม., 2544.