Как да направите живота си красив. Посветете всяка неделна вечер на себе си и я направете свой постоянен навик.

Щастливият човек се забелязва веднага. Походката му е уверена, усмихнат е и приятелски настроен към околните. Щастливият човек се олицетворява от неговите действия, неговото поведение. Спокойствието и способността да се цени всяка минута от живота са основните принципи щастлив човек. Защо не всички могат да бъдат щастливи? Просто е – не всеки човек знае малките тайни на щастието.

Тези 7 тайни как да направите живота си щастлив ще ви помогнат да внесете повече хармония и щастие в живота си.

1. Тайната на свободата

Не се тревожете какво мислят другите за вас.Не трябва постоянно да се занимавате с това как другите се отнасят към вас, какво мислят за вас и вашите действия. Струва си да си припомним, че в света няма абсолютно перфектен човек, който да харесва всички без изключение. Вашето поведение и действия олицетворяват основните черти на характера, говорят за вашата личност. Абсолютно глупаво поведение може да се нарече, когато човек, противно на своите желания и цели, действа в съответствие с мнението, изразено от хората около него. Да действаш по нареждане на други хора означава да загубиш себе си като личност. Не забравяйте, че сте свободен и независим човек, можете да имате собствено мнение. И нека е различно от мненията на другите, но отразява всичко индивидуални характеристикивашата личност, вашите мисли и цели.

2. Тайната на реалността

Всяка наша мисъл трябва да се материализира.Положителните и отрицателните мисли могат да се материализират и да се превърнат в реалност. Следователно, ако човек психически се настрои към лошото, тогава негативното скоро ще се появи в него реален живот. Ако човек мисли за хубави и положителни неща, стреми се към щастие - всичко в живота му се променя по-добра страна. За да намерите щастието, трябва не само да мислите за доброто, но и да се опитате да привлечете всички добри неща в живота си: заобиколете се позитивни хораза да създадете хармония във вашия дом. Щастието е наблизо, просто трябва да посегнете към него, да направите една крачка.

3. Тайната на красотата

Обичайте и приемайте тялото си такова, каквото е.Мнозина не могат да намерят щастие, защото са недоволни от собствения си външен вид. Не всеки може да има идеален външен вид, но не трябва да се самобичувате и да се разстройвате от това. Освен това, ако външният ви вид се превърне в пречка за вашето щастие, тогава не бива да се обезсърчавате. Би било по-добре да помислите как да коригирате недостатъците или как умело да ги скриете с помощта на дрехи и аксесоари. Не се лишавайте от щастие само защото външният ви вид е далеч от идеалния. Със сигурност недостатъците на тялото ви се компенсират от някои положителни качествахарактер.

4. Тайната на приятелството

Не съдете и не критикувайте себе си или другите.В живота на всеки човек вероятно има няколко приятели или приятелки. Какво е приятелство? Приятелството възниква на фона на общи интереси, ценности, привързаност към определени неща и действия. Много е важно да се научите да бъдете приятели не само с другите, но и със себе си. Вътрешната хармония ще помогне на човек да рационализира мислите, да постави в ред чувствата и желанията. Основният принцип на приятелството е липсата на осъждане и критика по отношение на себе си и другите. Критиката е враг на приятелството. Критикувайки друг, ние ставаме в неговите очи неприятен и нежелан човек. И в този случай вече не можем да говорим за приятелство. В приятелските отношения не трябва да има подозрения, спорове, радикални критики. Приятелството включва внимание индивидуални особеностии естеството на събеседника, разбирането, че някои действия са характерни за всеки човек, а други са напълно неприемливи. Приятелството е незаинтересованост и разбиране на мотивите на събеседника. Ако човек разбере основите, върху които се основават приятелствата, той ще може да вземе ключовете за своето щастие.

5. Тайната на любовта

Дарете Любов и не преправяйте Възлюбения.В любовта е необходимо да спазвате основното правило: да го давате безинтересно, без да изисквате нищо в замяна и в никакъв случай не се опитвайте да преправите любим човек „за себе си“. Една от важните тези за любовта е поговорката, че човек обича не за нещо, а просто така. любящ човекне забелязва никакви недостатъци в обекта на любовта си, така че въпросът за промените в характера и поведението на партньора просто не възниква. Ако сте започнали да забелязвате, че партньорът ви не се държи така, както искате, тогава има два изхода от тази ситуация. Необходимо е да разберете и приемете действията на обекта на любовта или да се разделите с него (в случай, че приемането на неговите ценности и стремежи не е възможно за вас). Не може да има щастие между съпрузи, които отказват да се разберат. Щастлива любовизградена върху доверие и разбирателство между съпрузите.

6. Тайната на богатството

Научете се първо да давате и след това да получавате.Богатството не е само материални ценности, то е и вътрешната пълнота на душата. За да спечелите материално богатство, първо трябва да проявите щедрост към ближния, приятел или познат. Ако има човек, който се нуждае от пари повече от вас, той има нужда от помощ. Парите, изразходвани в полза на друг, ви се връщат, но вече в размер, увеличен няколко пъти. Човек трябва да се научи първо да дава, за да получи повече по-късно. Този принцип се ръководи от начинаещи бизнесмени, които разбират, че първо трябва да направите принос в бизнеса, а след това, след известно време, да спечелите.

7. Тайната на щастието

Мислете по-малко, обичайте повече и бъдете щастливи.Тайната на щастието е проста - необходимо е да живеете с полза всяка минута, да не се поддавате на униние. Щастието може да бъде възпрепятствано от униние и лоши мисли. Не се фокусирайте върху лоши мислии желания, отделете повече време на любовта и радостта.

Щастието винаги е близо до човек. Не всеки обаче може да види, защото е зает с ежедневни грижи, постигане на цели и други дребни проблеми. Щастието просто отминава. Трябва да се научиш да виждаш щастието в простите неща, да не се потапяш с глава във водовъртежа на живота, да спреш поне за минута и да се огледаш.

Мислите ли, че животът е твърде скучен? Тогава нещо спешно трябва да се промени. Всеки човек може да направи живота си интересен, ако положи малко усилия в желанието си. Не се страхувайте да излезете от зоната си на комфорт и да правите това, което ви прави щастливи. Как да направите живота си интересен, прочетете по-долу.

Намери си хоби

Кой човек може да се нарече истински щастлив? Тази, която прави това, което обича. Човек, който има хоби и посвещава максимално свободното си време на него, няма да се оплаква от тъпотата на живота. Как да направите живота си интересен? Помислете какво бихте искали да направите? Това, което ви носи удоволствие, не е задължително да е работата. Страхотно е, ако обичате да работите с числа и вашата професия е счетоводител. Но ако работите като чиновник в офис и душата ви е жадна за творчество, не спирайте подобни импулси. Позволете си да се насладите на работата, която ви носи удоволствие. Креативността трябва да бъде искрена, а не корумпирана. Не се опитвайте да се занимавате например с дизайн, само защото представителите на тази професия печелят добри пари. Не парите трябва да ръководят душата на човек, а истинското призвание.

Как да направим живота на децата интересен? Опитайте се незабавно да идентифицирате наклонностите на вашите деца. Някои деца може да са пристрастени към музиката, докато други ще демонстрират успех в спорта. Дайте на детето си възможност да пробва ръката си в различни области. Тогава бебето ще може смислено да прецени какво му харесва повече и какво прави по-добре.

Прочетете още

Не можете да разберете как да направите живота си интересен? Не се страхувайте да търсите отговора на въпроса в книгите. Литературата помага на всеки човек да се измъкне от реалността и да се потопи във въображаем свят, който ще бъде ярък и интересен за няколко часа. Човек, който чете много, има добро въображение. Тя няма да скучае, тъй като винаги може да измисли какво да прави. Книгите помагат на човек да опознае реалността, да намери истинския смисъл на щастието и да разбере себе си, своите чувства и хората, които съставляват непосредственото му обкръжение. Ако искате да живеете пълноценно, трябва да четете повече. Любовта към литературата дава на човек много предимства. Лесно може да остане сам със себе си и да се забавлява в разсъжденията.

Как да направим училищния живот по-интересен? Децата рядко взимат книги. Четенето не е на мода в наши дни. Жалко е, че по-младото поколение не се интересува от знанието, което техните предци са записали с такава любов на страниците на своите произведения. Научете тийнейджър да обича книгите и тогава той ще се научи да мисли. Само този човек ще може истински да оцени всички радости на живота, който ще може да мисли със собствената си глава, а не да действа според шаблона, предлаган от обществото.

Научете се да се наслаждавате на всеки ден

Виждали ли сте щастливи хора? Някои може да се изненадат от факта, че оптимистите винаги са в приповдигнато настроение. Защо някои хора могат да се наслаждават на живота си, докато други не могат? Всеки човек трябва да разбере една проста истина - можете да намерите радост във всеки ден, просто трябва да се вгледате по-отблизо. Как да направите живота си интересен? Започнете да забелязвате малките радости, които ви носи съдбата. Когато излязохте навън, видяхте ли ослепителното слънце? Радвайте се на първия ден на пролетта, който ви среща по най-добрия начин. Някой от вашите колеги донесе ли ви чаша ободряващо кафе? Благодарете на човека и умствено благодарете на Вселената за невероятните хора около вас. Не забравяйте да правите малки изненади за другите. Колкото повече давате, толкова повече ще получите. Искате ли другите да ви радват всеки ден? Започнете, като правите хората щастливи сами.

Излезте от зоната си на комфорт

Не знаете как да направите живота си интересен и наситен със събития? Седейки на дивана, няма да можете да се доближите до целта си. За да разнообразите ежедневието, трябва често да напускате зоната си на комфорт. Започнете да правите това поне веднъж седмично, например в неделя. В почивния си ден правете това, което сте искали да направите, но сте се страхували да направите. Например, искате да отидете да видите филм, който беше пуснат вчера, но нямате компания. Мислите ли, че само неудачници ходят на кино сами? Отървете се от подобни стереотипи. Ако искате да гледате филм, отидете и го гледайте. За тази дейност нямате нужда от фирма. Как иначе можете да излезете от зоната си на комфорт? Правете това, което се страхувате да направите. Например скачане с парашут. Усещанията, които получавате от скока, определено ще възбудят кръвта ви и ще ви помогнат да разберете колко адреналин е необходим понякога. Измислете интересни задачи, предизвикайте себе си и се опитайте да ги изпълните.

Посетете интересни събития

Искате ли да подправите скучния си живот? След това излизайте по-често от къщата. Днес в почти всеки град можете да намерите клуб според вашите интереси. Хората, които обичат изобразителното изкуство, отиват на откриването на изложби и именно там намират съмишленици. Хората, които се занимават с джудо, намират клубове, където могат да се срещнат с хора, които не са безразлични към спорта, какъвто и самите са.

Все още не знаете как да направите живота си интересен и наситен? Отворете плаката на събитията във вашия град. Много хора не знаят, но дори не се опитват да намерят интересни събития, които се провеждат всеки уикенд. Не се страхувайте да посещавате такива събития сами. Няма проблем, че някои от приятелите ви няма да споделят интереса ви към изграждането или програмирането. Имайте предвид, че основната ви цел е да се запознаете със съмишленици, които в бъдеще ще ви уведомяват за развлекателни дейностиот този вид.

общувайте повече

Как да направим живота по-ярък и по-интересен? Трябва да опознавате хората по-често. Вашите социални контакти са един от начините да намерите онези събития, които просто не можете да намерите сами. И някои, за които дори не знаете. Например, след като срещнете човек, който се занимава с фехтовка, можете да стигнете до инсталирането на рицарски дуел. И може би дори ще се научите как да държите меч и умело да боравите с него. Също така е полезно да общувате, за да научите повече не само за събитията, но и за самите хора. Човекът, който е душата на компанията, играе едновременно две роли: психолог и добър администратор. Придобивайки такива умения, ще можете лесно да използвате знанията, уменията и талантите на хората. Всичко това може да ви бъде полезно, ако започнете някаква грандиозна идея, но няма да имате възможност да я реализирате сами.

Напишете списък с желания и го изпълнете

Всеки човек, независимо на колко години е, има желания, които би искал да изпълни, но няма достатъчно време. Ако се чудите как да направите живота по-ярък и интересен, тогава е време да започнете да пишете списък. Пренапишете всичките си съкровени мечти на лист. Трябва да пишеш каквото ти дойде наум. Не оценявайте желанията си. Искате да погалите тигър, да плувате с делфини или да се гмуркате? Няма нищо изненадващо. Всяка от задачите в този списък ще може да направи живота ви по-интересен. След като имате ръководство за действие в ръцете си, можете да започнете да изпълнявате плановете си. За да направите това по-лесно, групирайте желанията. Например, можете да плувате с делфини и да карате водни ски, когато отивате на почивка. Но утре можете да скочите с парашут или да карате мотоциклет. Не предполагайте изпълнението на плановете си за по-късно. Можете да използвате този списък всяка седмица, докато търсите следващата задача, за да излезете от зоната си на комфорт.

Пътувайте повече

Как да направим училищния живот по-интересен? Родителите трябва да пътуват по-често с детето си. Извинения, като „парите, които едва стигат за живеене“, не се приемат. Човек винаги може да намери време и пари за това, което иска. Ако не можете да осигурите прехраната на семейството си, тогава е време да потърсите нова работа. Ако нямате никаква специалност и следователно не можете да кандидатствате за високоплатена позиция, отидете да учите. Но имайте предвид, че дори с много ограничен бюджет е възможно да пътувате. Днес полетите и трансферите станаха толкова достъпни, че не е нужно да харчите прекомерни пари, за да се отпуснете и да видите световните атракции. Ще ви бъде достатъчно да си купите горещ билет. Ами работата и ученето? Възрастните винаги могат да си вземат почивка от работа, а дете може да бъде взето на пътуване по време на празниците. Ако не ви е позволено да напуснете работа, организирайте семейни екскурзии през уикенда. Отпътувайте за съседен град, наемете хотел и разгледайте близките забележителности.

Вземете домашен любимец

Искате ли да разнообразите сивото ежедневие? Вземете домашен любимец. С придобиването му животът ви никога няма да бъде същият. Домашен любимец ще й донесе хаос. Ще ви накара да се движите и да покажете поне някаква активност. Говорим, разбира се, за големи животни, като котки и кучета. След като имате риба, няма да е необходимо да променяте графика си. Как да направим живота си интересен и щастлив? Когато купуваш куче или котка, купуваш себе си най-добър приятел, което ще ви спаси от самотата, ще ви развесели и ще ви предпази от скука. Кучето ще изисква от вас, освен всичко останало, ежедневни дълги разходки свеж въздух. Трябва да се отбележи, че такива разходки преди лягане и веднага след събуждане позволяват на човек да намери време да обсъди хода на живота със себе си, да направи равносметка на деня и да помисли каква ще бъде следващата цел, която трябва да се постигне .

Мислете по-малко, правете повече

Какъв човек е успешен? Този, който работи. Мързелив човек, който е свикнал да лежи на дивана, никога няма да може да постигне успех. Как да направим живота интересен и разнообразен? Излезте от къщата и започнете да правите нещо. Намерете нещо за правене, правете луди неща, усетете вкуса на живота. Реализирайте желанията си още сега. Няма смисъл да се оправдавате, че нямате пари, за да изпълните мечтата си. Можете да направите някои стъпки към целта си, дори и без пари. И ако имате нужда от тях, тогава разберете къде и от какво можете да спечелите. Като цяло, не седи вкъщи и мечтай за по-добър живот. Тя няма да дойде при вас сама. Трябва да работите усилено, за да постигнете добри резултати.

Някои биха казали, че да действаш без ясен план е просто глупаво. Ето защо някои хора са много запалени по планирането и след това да пренаписват плановете си. Не си губете времето. Написахме някакъв план, ориентирахме се и вие ще разберете подробностите по пътя.

Не се страхувайте да бъдете съдени от другите

Искате ли да се наслаждавате на живота? Тогава не си мислете, че някой може да ви съди. Всеки човек избира за себе си жизнен път. Мислете как да направите семеен животщастлив и интересен? Не казвайте на никого за проблемите си. Опитайте се да разрешите всичките си проблеми заедно, без да намесвате никого отвън. И как да се забавлявате със семейни хора? Помислете за споделени хобита. Харесвате ли колоездене или разходки с лодка? Не слушайте приятелите си, които ви казват, че на вашата възраст е време да започнете да ходите и да имате деца. Ако искате нещо, тогава го правете. Най-абсурдните идеи винаги стават най-великите. Повечето хора живеят според своите стереотипи. Те не могат да надхвърлят тези граници. Ако можете да мислите по-широко, тогава използвайте този дар и игнорирайте осъдителните възгледи.

образовайте се

Как да направим живота по-интересен, ако няма пари? Не всички удоволствия са скъпи. За да обичаш живота и всеки ден от него, трябва да правиш това, което ти носи удоволствие. И какво може да бъде? Помислете какви умения винаги сте искали да придобиете, но не сте мислили сериозно за това? Може би това беше умението да рисуваш, да пишеш или да действаш? Никога не е късно да се образоваш. Да, ще трябва да платите за курсовете. Но това не са някакви астрономически суми, особено уменията, които придобивате в такива курсове, ще ви помогнат да разнообразите живота си и да го напълните с нови впечатления. Не пестете от образованието си. Този съвет е подходящ за всички, но трябва да се прилага по-често от другите млади хора. Тези хора, които си мислят, че имат още много време пред себе си, могат сериозно да се объркат.

Поглези се

Искате ли да се наслаждавате на всеки ден? Тогава не забравяйте да се поглезите. Някои хора са свикнали вечно да се ограничават във всичко, мислейки, че някой ден ще дойде ден, когато ще похарчат цялото си натрупано богатство без угризение на съвестта. Разберете, че такъв ден може никога да не дойде. Това не означава, че не е нужно да мислите за утрешния ден, това означава, че не е нужно да търпите трудности. Животът ще бъде много по-ярък и приятен, ако ядете любимата си храна, правите интересни неща и се срещате с интересни хора. Смятате ли, че тази опция е възможна само за човек, който живее сам? Нищо подобно. Как да направим семейния живот по-интересен? Поглезете не само себе си, но и околните. Мъжът може да носи цветя на жена си без причина и по този начин да подобри деня на жената. А съпругата може да приготви романтична вечеря и да изненада любимия си мъж. За децата можете да подготвите и изненада. Например, неочаквано пътуване до търсенето с цялото семейство.

Дори и най-дългото пътуване започва с една крачка

Със сигурност всеки от вас иска да промени живота си към по-добро по някакъв начин. За съжаление, далеч не всеки успява да постигне това решително и безвъзвратно, но има изход. Започнете, като промените малките си рутини. лоши навиции постепенно разбирайте това, за да се преместите правилната посокане е толкова трудно или страшно – просто трябва да правите тези малки стъпки редовно.

Професор Би Джей Фог, основател и директор на лабораторията за мотивационни технологии в Станфордския университет, е посветил голяма част от изследванията си за развиване на полезни умения у хората, които им помагат да направят драматични промени в начина на живот. Използвайте неговия метод, започнете с малко и след известно време ще забележите, че в живота ви са настъпили големи промени.

Как да подобрим физическото здраве

1. Често сме толкова заети през деня, че не мислим да снабдим тялото с достатъчно вода, намирайки време само за почивка за чай или кафе. Вземете за правило всяка сутрин да започвате с чаша вода, която спомага за поддържането на нормален воден баланс на тялото и спомага за елиминирането на токсините.

2. Движете се колкото е възможно повече, не ограничавайте ежедневния си маршрут до дом-кола-работа-кола-дом. Редовните разходки на чист въздух могат да ви донесат повече ползи от изтощителните тренировки във фитнеса след дълги часове, прекарани пред компютъра.

3. Яжте сурови зеленчуци или плодове с всяко хранене. Зелена салата, резени пъпеш, краставици, моркови, различни горски плодове - полето за въображение е почти неограничено. Плодовите и зеленчуковите закуски обогатяват диетата хранителни вещества, спомагат за пестенето на енергия през деня, намаляват чувството на глад и по този начин ви предпазват от преяждане, помагайки да се отървете от излишните килограми.

4. Продължителното продължително седене пред монитора се отразява неблагоприятно на вашето психическо, физическо и емоционално състояниетака че трябва да правите редовни почивки. Много е просто – задайте почасови напомняния на вашата притурка или компютър и веднага щом чуете звуков сигналСпри да работиш. Станете, поемете дълбоко въздух, разтегнете мускулите си – повтаряйте гимнастиката на всеки час и ще се чувствате страхотно, както и бодри през целия работен ден.

5. Вземете навсякъде със себе си малка торбичка с ядки или някаква друга лека, богата на протеини храна. Това ще ви помогне да предотвратите пристъпи на глад, когато сте готови, както се казва, да „уморите червей от глад“ с първата попаднала закуска, независимо от броя на калориите, съдържащи се в нея. Допълвайки диетата си с храни с високо съдържание на протеини, вие ще подобрите метаболизма си и ще насърчите мускулния растеж.

Как да подобрите психическото си състояние

1. Когато общувате, опитайте се да зададете на събеседника открити въпроси, които изискват подробни отговори, а не едносрични „да“ или „не“. Започнете въпросите си с фрази като: „Какво мислиш за…?“, „Как бихте…?“ или например „Какъв е вашият опит с…?”. Въпроси като тези повишават ефективността на комуникацията, правят разговора по-смислен и отварят много пътища за неговото развитие. Като слушате внимателно събеседниците, със сигурност ще научите много полезна информацияОсвен това можете да създадете нови приятели по този начин.

2. Ако обичате да сте креативни, дръжте всичките си артикули под ръка. Не изстисквайте болезнено от себе си желанието да посветите часове, например, на рисуване - просто вземете моливи или бои веднага щом се почувствате вдъхновени. Още по-добре, продължавайте да експериментирате художествени средства- рисувайте с цветни пастели за една седмица, акварели за друга седмица, посветете следващата на дърворезба, след това започнете да овладявате моделирането от глина и така нататък.

3. Всеки ден отделете време да седнете няколко минути в пълна тишина, без да правите нищо. Това не е медитация – не е необходимо да заемете позата на лотос и да затворите очи, опитвайки се да слушате звука на чакрите или да разберете неуловимия дзен. Просто седнете тихо в удобна поза, дишайте бавно и оставяйте мислите си да се движат.

4. В края на деня запишете своите мисли и впечатления – това е най-лесният начин да разтоварите мозъка от масата получена информация. Правенето на редовни записи като това е много по-лесно, отколкото да водите дневник или да правите подробни списъци с нещата, които трябва да направите. Нека записите да бъдат хаотични, без определена структура и формат - не се опитвайте да излагате на показ литературния си талант, редактирайки всяка фраза отново и отново, просто фиксирайте потока на съзнанието. Според някои проучвания тази практика помага за справяне с тревожността и намалява риска от развитие на депресия. Като алтернатива можете да запишете своите монолози на диктофон.

5. Измислете нещо като проста, лесна за запомняне мантра и си я повтаряйте в моменти на стрес и емоционално напрежение. Фразата трябва да успокоява и да ви напомня за неща, които са важни за вас. Често в стресови ситуации мозъкът ни не ни помага, а се намесва, скача от една на друга и ни предизвиква паника. „Заклинанието“ ще ви помогне да организирате мислите и да се съсредоточите върху решаването на проблема. Ето най-често срещаните примери за такива „мантри“: „Всичко това ще мине“, „Аз съм по-силен, отколкото си мисля“, „Бях по-лош“, „Не съм сам“ - изберете тази, която харесвате, или напишете нещо оригинално.

Как да увеличим производителността на труда

1. Намерете модел за подражание в района професионална дейност. По време на упорита работа по предизвикателна задача, важна бизнес среща или след повишение, което изисква от вас да преосмислите професионалните си умения, запитайте се – как би се държал този човек на ваше място? Щеше ли да се откаже и да се побърка? Или той ще бъде модел на спокойствие и увереност? След това си представете какво смятате, че е най-вероятно да направите. Сравняването на двете поведения ще ви помогне да се отървете от несигурността на ситуацията и неувереността в себе си.

2. Преди тръгване работно място, отделете пет минути за съставяне на списък със задачи, които трябваше да решите през работния ден. Отбележете какво е направено и какво не и какви обстоятелства са ви попречили да осъществите плановете си. Не се обвинявайте за грешките, опитайте се безпристрастно да разберете какво е причинило грешките. Обърнете внимание на това колко сте направили, фокусирайте се върху положителното. Като идентифицирате бариерите пред производителността, можете да ги избегнете в бъдеще.

3. Изключете различните известия компютърни програмии услуги за комуникация, приберете джаджи. Опитайте се да не позволявате на нищо да ви отвлича от работата всеки ден поне за няколко часа. За да премине от една задача към друга, мозъкът трябва да изразходва енергия и време. Постоянно разсейвани от съобщения, като имейл или социални мрежи (включително - напълно безполезен спам), можете да загубите до 40% от работното си време - четейки рекламни съобщения, предлагащи "увеличете нещо само за пет сесии" и чатете с приятели за времето е по-добре да правите в свободното си време.

4. На различни покани и предложения на приятели и познати да прекарате времето си по един или друг начин, отговаряйте: „Ще си погледна графика и ще помисля“ – не се съгласявайте веднага или отказвайте. Ако веднага кажете „не“, съществува риск в крайна сметка изобщо да останете без приятели, но ако сте съгласни с всичко, можете просто физически и емоционално да се претоварите. Спокойно оценявайте всяко забавление, претегляйте плюсовете и минусите, проверете графика на вече планираните дейности и едва след това дайте отговор.

5. Отделяйте поне пет минути на ден, за да мислите за стъпките, които ще ви помогнат да постигнете кариерните си планове – това е една от правилни видовеположителна визуализация. Визуализирането на крайния резултат обикновено е напълно безполезно за постигането му, а представянето на конкретните действия, които трябва да предприемете (и, разбира се, прилагането им на практика) ще ви доближи до целта ви.

Как да изградим отношения с любимите хора

1. Свържете се с поне един член на семейството или приятел всеки ден. В наши дни е по-лесно от всякога да поддържаме връзка, но често общуваме редовно само с колеги от работата или с няколко „приятели“ от социалните мрежи. Не чакайте обаждания и съобщения от близки, поемете инициативата, обадете се или пишете сами. Отнема само няколко минути на ден и след известно време ще забележите, че социалният ви кръг се е разширил забележимо.

2. Веднъж седмично пишете благодарствена бележка на някой, който смятате, че е оказал положително влияние върху вас. Въпреки че никога не сте поддържали близки приятелства с този човек или той отдавна е престанал да бъде част от живота ви, ако имате нещо да му кажете „благодаря“, не забравяйте да го използвате. Култивирайки способността да бъдете благодарни и благодарни, вие се освобождавате от ненужните страхове и притеснения и по този начин изпълвате своя и чужд живот с положителни емоции.

3. Завършете деня, като изразите благодарност или насърчение към половинката. Чувствайте се свободни да напомните още веднъж на любимия или любовника си, че го цените и обичате (или нея) – този прост навик може да промени отношенията ви към по-добро. Нямате нужда от сложни и дълги фрази, достатъчно е да кажете „Щастлив съм, че сме заедно“ или „Благодаря, че сте такива“. Ако в момента не излизате с никого, благодарете и се насърчете, дори денят ви да не е страхотен. Звучи глупаво? Може би, но самоокуражаването ще ви попречи да изпаднете в депресия поради малко досада.

4. Когато говорите, преди да отговорите на събеседника и още повече да му възразите, направете кратка пауза, за да помислите какво е казал той и вашата реакция. Обучете се да слушате внимателно, не започвайте да мислите за аргументите си, докато човекът все още говори. По този начин показваш уважението си и даваш да се разбере, че неговото мнение за теб не е празна фраза. Паузата ви дава възможност да претеглите всичко. възможни последствиявашата реакция и изберете правилните фрази. Ако общуването протича с повишени тонове, само след пет секунди, можете да се въздържате от безмилостни бодли, които биха развалили връзката със събеседника завинаги.

5. Да си починем от човечеството. Животът ви е пълен с емоции, включително и негативни: раздразнение, разочарование, гняв, напрежение – обхванати от буря от страсти, губите способността да мислите ясно и да гледате в бъдещето с оптимизъм. Усещането на емоции е нормално, но понякога трябва да организирате един вид тайм-аут - както каза една реклама: "И нека целият свят изчака." Отидете на разходка, включете любимата си музика, сгънете дузина хартиени жерави и накрая се затворете в стаята си и останете сами. Намерете свой собствен начин да се разсеете и го използвайте, когато почувствате, че степента на негативните емоции минава през покрива.

Как да се възползваме от околната среда и обществото

1. От време на време правете разходка из квартала на къщата си с торба за боклук и събирайте боклука. Този ритуал ще повиши вашето екологично съзнание и може да има невероятен ефект върху обитателите ви. Вероятно, след като са видели вашата загриженост, останалите ще започнат да бъдат много по-внимателни към санитарното състояние на площадките и територията, прилежаща към входа. С примера си покажете на всички, че ви е грижа за състоянието поне на най-близкия до вас. заобикаляща средаважно и необходимо. Ако искате да промените света, започнете със собствения си заден двор.

2. Бъдете мили със съседите си. Вместо мимолетна усмивка или кимване, разменете няколко приятелски фрази с тях или поне кажете здравей. Опитайте се да създадете атмосфера в къщата, ако не приятелство, то поне доброжелателност. Например, когато се срещнете със съседи пенсионери по пътя към магазина, попитайте за тяхното здраве, попитайте дали и те трябва да купят нещо. Най-вероятно те ще отговорят на грижите ви с искрена благодарност и със сигурност ще ви се отплатят с доброта - например ще се съгласят да помогнат с домакинската работа или да се грижат за детето, когато спешно трябва да тръгнете по работа.

3. Преди да купите скъпо домакински уредиили джаджа, опитайте се да заемете подобно нещо от някой от приятелите си, разбира се, ако има такава възможност. Вероятно, след като използвате луксозна кафемашина в продължение на няколко седмици, например, ще откриете, че кафето, приготвено в турчин, е много по-вкусно. Така ще спестите пари и ще се освободите от известна отговорност за безмислената консумация на модни дрънкулки, при производството на които много неща попадат в атмосферата на нашата планета. вредни вещества. Ако осъзнаете, че все още имате абсолютно нужда от такова нещо, разгледайте поддържаните копия - за щастие, сега това може да стане чрез интернет, без да се натискате с часове по битпазари.

4. Отделете пари за благотворителност. Нека бъдат малки количества - основното е да го правите редовно. Ако прехвърлите сто рубли от всяка заплата в благотворителни сметки, тогава е малко вероятно да станете по-бедни и ако в същото време можете да убедите приятелите и познатите си да направят същото, тогава обща сумапарите, отпуснати за лечение на тежко болни деца или помощ на бедни семейства, могат да нараснат до впечатляващи размери. Запомнете – всички ние сме членове на едно голямо човешко семейство.

Намерихме интересна статия, в която ще намерите много начини да направите живота си по-интересен и по-ярък.

1. Всеки ден го ново начало. Не се привързвайте към случилото се вчера, завчера или по-късно. днес нов животи дори ако нещо не беше наред преди, определено ще опитате отново и отново.

2. Бъдете себе си. Спрете да се опитвате да угодите на другите хора и бъдете някой друг. Много по-интересно е да живееш уникална версия на себе си, а не да се опитваш да се превърнеш в нечий дубликат.

3. Спрете да се оплаквате. Спрете да бъдете като хленчещо куче, което не прави нищо, но издава много звуци. Спрете да се оплаквате от проблемите си и започнете да ги решавате.

4. Бъдете проактивни. Не чакайте някой друг да направи нещо, вместо това започнете да го правите сами.

5. Вместо да мислите „ами ако“, помислете „следващия път“.

Спрете да мислите за неща, които не можете да промените, или неща, които ви правят нещастни. Вместо това се съсредоточете върху действията върху важните неща в живота си. Това е най-много конструктивно действиекакво можете да направите в момента.

6. Фокусирайте се върху КАКВО, а не КАК. Фокусирайте се върху това, което искате, преди да решите КАК ще го получите. Ако сте отворени за нови възможности и сте готови да предприемете действия, всичко е възможно.

7. Създавайте възможности. Можете да изчакате възможностите да се появят в живота ви или можете да опитате да ги създадете сами.

Как да подобрите живота си

8. Живейте по-съзнателно. Спрете да бъдете зомби, което следва същия маршрут и яде същата храна. Наслади се!! Опитайте се да почувствате ветреца, да чуете пеенето на птица, да се насладите на ново ястие.

9. Бъдете отговорни за растежа си. Вие и само вие решавате как да живеете живота си - десетки часове в социалните мрежи са по-малко продуктивни от същото време, прекарано в учене. В крайна сметка този, който е най-любознателен и се опита да се опита в много области, ще стреля.

10. Познайте истинското си аз. Опитайте се да бъдете честни със себе си за това, което искате. абстракция от обществено мнение, което ви налага желанието да притежавате мерцедес, въпреки че може би всъщност искате да живеете цяло лято на палатка на брега на Черно море.

11. Определете своето призвание. Вашите ценности са ръководството при избора на призвание в живота. Разберете какво е важно за вас и въз основа на това определете основния вектор на движение напред.

12. Живейте според призванието си.

13. Определете житейските си принципи и действайте според тях.

14. Научете своите ценности. Ценностите са това, което ви прави истинският ВИЕ. За някои приятелите могат да бъдат ценности; за други семейството и финансовият растеж.

15. Фокусирайте се върху най-високата лента. Баща ми винаги казва – „направи всичко добре – лошо ще излезе“. Опитайте се да действате в съответствие с най-високо качество и най-добър подход във връзка с всеки проблем.

16. Проектирайте своя перфектен живот. Какъв е вашият идеален живот?

17. Спрете да поставяте живота на пауза. Да живееш истински означава да си щастлив във всяко едно отношение. Защо да градиш кариера и да я жертваш личен живот? Толкова често се отказваме от нещо за нещо различно и не си представяме да продължим напред. Направете почивка от важното и желаното и откраднете малко време от правилното.

18. Вземете си тетрадка. В него запишете своите ценности, принципи и планове, отразявайте на страниците му. В бъдеще тя ще стане отправна точка за размисъл върху най-важните събития.

Как да направим живота по-интересен

19. Направете списък с целите. Създайте цели за 1, 3, 5 и 10 години. Колкото по-точни са целите, толкова по-добре. Моите цели в краткосрочен, средносрочен и дългосрочен план се допълват и допринасят взаимно.

20. Вземете действия за постигане на целите и мечтите си. Създайте списък с действия с вашата стратегия и незабавни стъпки.

21. Създайте своя списък с желания.

22. Не правете нещо само защото трябва да бъде направено. Всяка задача трябва да носи смисъл. Не се страхувайте да се откажете от нещо, ако то е извън житейския ви план.

23. Правете това, което ви харесва. Защо да отлагаме ходенето на театър, риболова или пътуването до пенсия?! Поглези се. Отделете времето и енергията си за това, което ще ви насити.

24. Определете страстта си в живота. Ако имахте неограничени ресурси и никакви задължения, какво бихте направили? Страстта е да следваш пътя си, независимо от проблемите. Удивително е колко малко хора знаят или се опитват да определят своето призвание в този кратък живот.

25. Изградете кариера около вашето призвание. Напуснете работата, която мразите. Ако правиш нещо, което не харесваш, просто продаваш душата си, но с много голяма отстъпка.

26. Превърнете своето призвание в пари. Може да попитате, добре - да кажем, че моята страст е градинарството, как мога да направя кариера или пари от това?! В днешно време има много възможности за осигуряване на приходи от вашето призвание – блогове, видеоклипове, платени курсове и т.н. Единственото нещо, което често спира хората е, че печалбата ще бъде в дългосрочен план, но повярвайте на моя опит, тази печалба (с правилния подход) ще надхвърли всичките ви очаквания.

27. Учете се от критиката. Критиката е нещо, което може да те научи да бъдеш най-добрият. Не се обезсърчавайте, ако ви дават коментари - приемете това като знак, че трябва да промените нещо и да станете най-добрата версиясебе си.

28. Бъдете позитивни. Чашата наистина е наполовина пълна.

29. Не говори лошо за другите. Ако не харесвате нещо в друг човек, кажете го в лицето му. Иначе не казвай нищо.

30. Поставете се на мястото на някой друг. Опитайте се да видите живота от гледна точка на друг човек. Може би портиерът беше груб с вас тази сутрин, но защо го направи ?! Вероятно никой просто не му обръща внимание, може би той се смята за обслужващ и ненужен персонал и изобщо не оценява работата му. Помислете как да сте сигурни, че следващия път той ви поздравява с усмивка.

31. Бъдете състрадателни. Наистина съпричастни към проблема на някой друг.

32. Развийте безусловна вяра в себе си. Вярата в себе си е, когато продължаваш напред, дори когато всички ти казват да не го правиш. Анализирайте малките си победи, спомнете си как сте тръгнали срещу течението, помнете удоволствието, че вие ​​сте били прави, а всички останали грешали. Ако имате нещо предвид - бъдете сигурни, че всичко ще се получи.

33. Пуснете нещастното минало.

34. Простете на тези, които искат прошка. Не дръжте обида на хората, но знайте техните слабости и ги приемете такива, каквито са.

35. Премахнете маловажното. Разберете кратката продължителност на неща като статус, слава, признание. Всичко това ще последва, ако се съсредоточите върху себереализацията, а не върху социалното признание.

36. Прекратете отношенията, които не ви помагат. Отстранете хората от вашата среда, които добавят ненужен песимизъм към живота ви.

37. Прекарвайте повече време с хора, които ви вдъхновяват и подкрепят.

38. Изграждайте искрени отношения с хората около вас (непознати, семейство, близки). Отделете време за укрепване и подобряване на отношенията си.

39. Съберете се отново със стария си приятел. Каквото и да казват - броят на приятелите е неограничен. Запознайте се с хора от миналото си.

40. Направете ден на щедрост. Помислете какво можете да направите днес, което ще направи света малко по-добър. Да правиш добро на другите е По най-добрия начинповишете настроението си.

41. Помагайте на хората, когато имат нужда. Мислете за тази стъпка като за дългосрочна инвестиция. Някой ден ще получите помощ, без да я очаквате.

42. Отидете на среща.

43. Влюбете се.

44. Направете инвентаризация на живота си. Веднъж седмично, месечно, 3-6 месеца – анализирайте напредъка си и напредъка към плана си. Коригирайте действията си въз основа на резултатите.

45. Не стягайте прекалено. Отървете се от навика да отлагате вземането на решения. 9 от 10 възможности са пропуснати поради забавяне на предприемането на действия.

46. ​​Помогнете перфектно непознати. Американски познат дойде от САЩ, за да помогне на напълно непознат човек да преодолее болестта. Това определи съдбата му в бъдеще.

47. Медитирайте.

48. Създайте нови приятели. Не спирам да повтарям, че благодарение на новите познанства се появяват нови възможности. Не се страхувайте насила да се поставите в кръга на хората, които ви интересуват, и да се сприятелите с тях.

49. Изграждайте силни взаимоотношения.

50. Станете свой съветник от бъдещето. Представете си себе си след 10 години и мислено се попитайте за по-добър съвет относно трудни решения. Какво бихте направили, ако бяхте 10 години по-мъдри?

51. Напишете писмо до бъдещото си аз.

52. Почистете излишното. Премахнете излишното от бюрото си, от вашия апартамент, хобита, живот. Освободете място за по-важни неща.

Как да намерим смисъл в живота

53. Продължавайте да учите. Неведнъж съм казвал в моя блог, че съм изненадан, че хората спират да учат, когато свършат образователна институция. Ученето не означава четене на книги – можете да се научите да шофирате, да се научите да танцувате, да научите реторика и т.н. Основната цел е мозъкът да се поддържа в постоянно напрежение.

54. Развийте се. Опитайте се да дефинирате своя слаби странии ги развивайте. Ако сте твърде срамежливи – тренирайте да бъдете по-общителни, вървете към страха.

55. Продължавайте да се надграждате. Задълбочете вече натрупаните знания и опит, станете експерт в много области.

56. Постоянно опитвайте нещо ново. Просто не можете да си представите колко още нови и интересни неща можете да изживеете и изживеете (например опитайте и разберете какво е уатсу масаж).

57. Пътуване. Извадете се от рутината си за пътуване - работа вкъщи, домашна работа.

58. Не се установявайте на едно място. Винаги живейте динамично и се опитвайте да се обвържете със заеми, ремонти и така нататък, доколкото е възможно по-късно.

59. Бъдете най-добрият в това, което правите. Ако сте намерили своето призвание - станете най-добрият там.

60. Разчупете границите си. Поставете си най-невъзможната цел – постигнете плана си и измислете нещо още по-невъзможно. Всичките ти скоби са от това, че някой веднъж ти каза кое е възможно и кое не.

61. Поглъщайте и опитвайте необичайни идеи.

62. Създайте свое собствено пространство за вдъхновение. Може да бъде кът, където се намират всичките ви вдъхновяващи неща (книги, снимки, видеоклипове), може да бъде и парк, кафене и т.н. Създайте свой собствен рай.

63. Дръж се така, както си представяш идеалното си аз.

Как да живеем живота си ярко

64. Създавайте роли в живота. Опитайте се по някакъв начин да се държите така, сякаш сте Бил Гейтс, Майкъл Джордан или някой известен и успешен човек.

65. Намерете ментор или гуру. Изучавайте живота на вашия гуру и се опитайте да не правите грешките му. Потърсете съвет от по-опитен ментор.

66. Намерете своя невидим досега силни страни.

67. Увеличете информираността си.

68. Поискайте конструктивна критика и съвет. Отвън винаги можете да видите по-добре.

69. Опитайте се да създадете пасивен поток от доходи. Може да е% в банката, доход от наемане на апартамент или нещо друго. Пасивен приходще ви даде възможност да бъдете по-свободни в експериментите си в живота и да започнете от това, което искате, а не от това, от което имате нужда.

70. Помогнете на другите да живеят най-добре. Ако видите, че можете да помогнете на човек да подобри живота си, не забравяйте да му помогнете да намери правилния път.

71. Оженете се и имайте деца.

72. Подобрете света. Все още има много неща, които могат да се подобрят в света – да се помогне на бедните, нездравите, лишените от възможността да живеят нормален живот.

Как да подобрим качеството на живот

73. Участвайте в програма за хуманитарна помощ.

74. Давайте повече стойност, отколкото получавате. Когато постоянно давате повече, с времето започвате да получавате много повече в замяна.

75. Опитайте се да видите голямата картина. Фокусирайте се върху 20%, които генерират 80% от резултата.

76. Дръжте крайната си цел ясна. Каква е крайната ви цел? Това, което правите, наистина ли ви тласка да постигнете това, което сте си поставили за цел?

Докато продължавате да мислите за нещата, които ви движат към крайната ви цел, вие сте на прав път.

77. Винаги се опитвайте да намерите пътя 20/80. Минимални усилия, но максимални резултати.

78. Дайте приоритет. Понякога е по-удобно да се движите по инерция и е трудно да преминете към по-важна задача, но именно това свойство ще направи живота ви много по-ефективен.

79. Насладете се на момента. Спри се. Виж. Благодарете на съдбата за приятното, което имате в момента.

80. Радвайте се на малките неща. Чаша кафе сутрин, 15 минути сън следобед, приятен разговор с скъп човек- всичко това може да бъде между другото, но вие се стараете да отделяте дължимото внимание на всички малки, но приятни моменти.

81. Направете почивка. Може да е 15 минути или 15 дни. Животът не е маратон, а разходка за удоволствие.

82. Опитайте се да избягвате взаимно изключващи се цели.

Как да променим живота

83. Фокусирайте се върху създаването. Интересува ме процесът на създаване - създаването на игра, нов бизнес и т.н., когато извличаш бонбони от нищото.

84. Не съдете другите. Уважавайте другите такива, каквито са.

85. Единственият човек, който трябва да промените, сте вие.

Съсредоточете се върху вашето развитие и растеж, а не върху промяната на хората около вас.

86. Бъдете благодарни за всеки ден, който живеете.

87. Изразете своята благодарност към скъпи за вас хора.

88. Забавлявайте се. Имам такива приятели, които се смеят без прекъсване – с тях забравям за всичко. Позволете си такъв експеримент и вие!

89. Бъдете по-често сред природата.

90. Винаги има избор. Във всяка ситуация винаги има няколко изхода.

Няма нищо по-лесно от това да улесним живота! По-често ние затрудняваме себе си. На вашето внимание 35 съвета как да улесните живота си в 7 посоки. Започнете!

За да опростите живота, първо трябва да промените мисленето си и едва след това навиците и начина си на живот. Нека започнем, като работим върху правилното отношение.

Поставете глобални цели

Колкото по-конкретни и желани са вашите цели в живота, толкова по-ефективни и ефикасни ще бъдат вашите действия. е двигател на прогреса и източник на мотивация.

Когато целите ви са желани и реализирани и полагате усилия да ги постигнете, тогава спирате да мислите какво да правите със себе си и как да прекарате вечерта. Без тези досадни мисли животът е много по-лесен. Ако все още не сте си поставили цели в живота, трябва да работите върху това.

Не се тревожете за провал

Провалът винаги е ценен опит, шанс да поправите грешките и да опитате отново. И няма смисъл да се тревожим за тях. Ако не успеете, това означава, че вървите напред и не стоите на едно място. Запомнете – само тези, които не правят нищо, не правят грешки.

много известни хорапретърпя много неуспехи, преди да постигне безпрецедентен успех. Уолт Дисни беше отхвърлен от стотици студия, преди да успее да реализира идеите си. Той не се отказа и не се отказа. Той разбра, че провалът не е краят и все още има шанс. Разберете и вие.

Отървете се от стреса

Стресът е резултат от това, че сте в ситуации, в които се чувствате неудобно. Всеки път, когато се окажете в подобна ситуация, се запитайте: „как мога да избегна това в бъдеще?“. И вземете мерки. Постепенно ще се отървете от повечето стресови ситуации.

Разбира се, стресът не може да бъде напълно елиминиран. Но се опитайте да го сведете до минимум. И не забравяйте, че трудностите са изпитания, които ви закоравяват. Започнете да третирате трудностите като ценни уроци и ще започнете да изпитвате по-малко стрес.

Не се опитвайте да угодите на всички

Една от най-големите грешки е да се опитвате да угодите на всички и да угодите на всички. Не се стреми към това. Уверете се, че сте обичани от приятели и роднини и спрете да обръщате внимание на останалото.

Признайте своите недостатъци

Абсолютно всеки има недостатъци. Можете, разбира се, да отровите живота си, като се чудите: „Защо правя това?“. И най-накрая можете да разберете, че хората наистина не се интересуват от вашите недостатъци, те са фокусирани върху себе си. Опитайте се да се отнасяте към недостатъците си с хумор. Помнете, че този, който искрено ви обича, няма да ги забележи.

Освен това всеки има както недостатъци, така и предимства. Съсредоточете се върху силните си страни, развийте ги и направете силните си страни още по-силни.

Как да улесним живота си чрез промяна на навиците

Нашето поведение до голяма степен се определя от обичайните действия. Познатото обаче не винаги означава ефективно. Ще засегнем онези навици, които ще помогнат да се подредят нещата и да се опрости живота.

Настройте ежедневието си

Привикване да лягате и да ставате по едно и също време – скоро ще започнете да заспивате бързо и да ставате по-лесно сутрин. Така ще се почувствате по-добре и ще работите по-ефективно.

Такъв навик не се създава за една нощ. Може да ви отнеме седмици, за да се подобри ежедневието, да заспите бързо и да станете сутрин - лесно. Но повярвайте ми, струва си. Сутринта се случва всеки ден и е по-добре, когато не е болезнено за вас.

Спрете да гледате телевизия

Телевизията е не само загуба на време, но и негативни емоции от гледането на новините. Най-добрият начин да спрете да го гледате е да се отървете от него, поне така че да не е в стаята ви. Ако не можете да си представите живота си без телевизия, тогава в началото ще ви бъде трудно. Когато обаче забележите колко повече време имате и мислите ви станат ясни, вече няма да искате да се връщате към гледане на телевизия.

Започнете да се събуждате от първия път

Сутринта е един от най-трудните моменти на деня. И ако успеете да се научите да ставате сутрин с лекота, животът ви ще стане много по-лесен. Най-добрият начин е да не се измъчвате сутрин, като настройвате алармата, а да съберете волята си в юмрук и да станете от първия път.

Това е силно възпрепятствано от желанието да „спите“ още няколко минути. Но това не само няма да ви помогне да спите достатъчно, но и ще добави ненужен стрес към тялото и ще отнеме силата. Това може и трябва да се бори.

Започнете дневник

Дневникът е чудесен начин да се спасите от необходимостта да държите всичко в главата си. Няма нужда да правите грандиозни планове за всеки ден - планирайте само важни събитиянеща, които да запомните, и направете кратък план за деня, който ще включва най-важните неща.

Гледайте здравето си

Най-добрият начин да бъдете здрави е редовно да проверявате тялото си и да предприемате навременни мерки за предотвратяване на заболявания. Създайте си навик да провеждате ежегодно.

Освен това започнете да пиете чиста вода по-често – това е източник на здраве и благополучие. Особено полезна е чаша вода сутрин, с добавка на резен лимон. Чиста водаускорява метаболизма и подобрява благосъстоянието. А да се чувстваш страхотно е важна стъпка за улесняване на живота.

Взаимодействие с хората

Комуникацията е неразделна част от нашия живот. И ако сте заобиколени от позитивни и приятни хора, тогава животът ще бъде по-лесен. Ами ако е обратното? Въпреки това, околната среда винаги е наш избор и ние можем и трябва да работим върху околната среда. Да започваме.

Отървете се от източниците на негативизъм

Най-големият източник на негативизъм в живота ни обикновено са хората около нас. По неизвестни причини те продължават да влизат в кръга на нашето общуване. Ако обаче човек ви носи повече негативизъм, помислете за прекратяване на връзката си с него.

Разбира се, не е толкова лесно, особено ако сте говорили дълго време. Но можете да започнете с малка стъпка – да проявявате по-малко инициатива в общуването. Ако това доведе до прекратяване на връзката, тогава със сигурност не сте загубили нищо - връзката ви беше едностранна и се поддържаше само благодарение на вашите усилия.

Научете се да казвате "не"

Способността за отказ е най-ценното качество за съвременен човек, което премахва ненужните съжаления и притеснения. Често обещаваме неща, които не искаме или не трябва да правим. Може би се страхуваме да обидим, смятаме се за длъжни или, от добротата на сърцето си, просто не знаем как да кажем „не“.

Но трябва да направите това, ако молбата ви кара да се чувствате неудобно. Запомнете: тези, които ви ценят, винаги ще разберат и приемат вашия отказ, а тези, които не разбират, изобщо не си струва да се страхуват да ги разочароват. Как ще помогне за улесняване на живота? Ще се спасите от много задължения, които другите биха искали да ви наложат против волята ви. И също така разберете кой от тези около вас е надежден и кой е готов да се откаже след първия ви отказ.

спрете да доказвате

Не знам откъде хората черпят това качество, но желанието да наложат собственото си мнение или да спорят е присъщо на мнозина. Този навик обаче не само няма смисъл, но и разваля отношенията с хората и подкопава емоционалния мир.

Откажете се от навика постоянно да доказвате мнението си на другите. Особено тези, които не са ви скъпи. Нека вие имате вашето мнение и те имат своето. Единствените изключения са роднините - те трябва да предадат своята гледна точка, но не и да налагат.

Научете се да говорите горчивата истина

Едно от най-важните решения в живота ми е решението да бъда открит и да не крия истината от хората. Да, понякога може да е досадно. Но когато започнете да казвате истината, ще станете по-свободни и скоро ще разберете, че това е много по-добре, отколкото да криете нещо и да лъжете за дреболии.

Рождени дни

Запомнянето на рождените дни на всички приятели, познати и колеги не е лесна задача. Така че не се притеснявайте: направете си удобен календар за рождени дни и го попълвайте, когато се появят нови познати. В началото на всеки месец - проверявайте и със сигурност няма да забравите за никого. Освен това ще имате възможност да закупите подаръци предварително и със сигурност е добра стъпка към улесняване на живота ви.

Как да опростим финансовата страна на живота

Парите няма да ни направят по-щастливи, но са инструмент за постигане на целите. Разбира се, животът е по-лесен, когато са. А за да бъдат те, трябва да положите усилия и да изучавате финансова грамотност.

Финансов контрол

Вземете за правило да следите приходите и разходите. Това ще ви помогне да разрешите няколко проблема наведнъж. Първо, винаги ще знаете къде отиват парите ви. Спомнете си онова чувство в края на месеца: „Къде отидоха парите?“ Този въпрос ще изчезне веднъж завинаги. И второ, като запишете разходите си, ще видите всяка похарчена рубла и това ще ви мотивира да харчите по-малко.

Допълнителни разходи

След като започнете да анализирате разходите, след месец ще можете да видите къде парите ви отиват до рублата. Може би някой разход ще ви се стори ненужно скъп - това е причина да се опитате да намалите разходите. Може да има някои разходи, които смятате за необходимо да изключите. Направи го.

Отложете

Става дума за това да започнете да спестявате малка сума от всяка заплата и други доходи. Най-оптималното е 10% от получената сума. Става дума за фигурата, която ще бъде безболезнено за отлагане, но в същото време ще имате капитал доста бързо. Как ще помогне за улесняване на живота? Може да имате внезапни разходи по всяко време и трябва да сте подготвени за тях, без да е необходимо да теглите заем.

Оптимизирайте покупките си

Направете план за покупките си предварително, купете всичко необходимо седмица предварително и не обикаляйте всеки ден из магазините. Да, за това ще трябва да обмислите всичко внимателно, но колко време може да се освободи! Удобно е да купувате зеленчуци и плодове на пазара веднъж седмично. А пътуването до хипермаркета със списък с хранителни стоки за предстоящата седмица не само спестява време, но и пари.

Платете без да напускате дома си

Почти всички банки предлагат на своите клиенти мобилно приложениекоето ви позволява да извършвате финансови транзакции - " Мобилна банка". За да направите финансовото управление възможно най-лесно, инсталирайте това приложениекъм вашия телефон. Преводи между сметки, попълване на баланса, плащане на сметки за комунални услуги - всичко това може да се направи, без да напускате дома

Домакински дела

Изхвърлете излишните предмети

Навикът да съхраняваме неща, които вече не носим и няма да носим, ​​е разбираем - понякога не искате да се разделите с нещата. Но повярвайте ми, ако се отървете от всичко, което не носите, ще имате много свободно място и ще отделите по-малко време на въпроса: „какво да облека днес?“.

постоянни места

Нещата в къщата обичат да се губят - това е нормално. Но понякога изгубеното нещо е спешно необходимо, но не е възможно да го намерите. Решете този проблем веднъж завинаги – намерете място за всяко важно нещо. И го връщайте всеки път на това място.

Разтребвам

Колкото по-дълго не подреждате нещата, толкова по-малко искате да го правите. Затова навикът да се подреждат нещата трябва да стане редовен – поне веднъж седмично.

Измийте съдовете веднага след хранене

Много по-лесно е да се мият чаши и чинии веднага след хранене. Този навик е полезен не само от гледна точка на реда, но и от икономичност. В края на краищата, веднага след хранене, съдовете се измиват по-бързо, което означава, че се изразходва по-малко вода.

Стремете се към минимализма

Не създавайте музей в къщата си. Сведете нещата до минимум. Само най-важните. Стремете се да живеете в съответствие с принципа: „щастлив е не този, който има много, а този, който има нужда от по-малко“.

Как да улесните работния си ден

Прекарваме около една четвърт от живота си на работа. И това ще зависи от това колко лесно и приятно ви е да работите. общо нивовашият комфорт.

Правете кратки почивки

Учените са доказали, че човек ще работи по-ефективно, ако почива поне 5 минути на всеки час. По това време е най-добре да се откъснете от работното място - излезте навън, за да дишате, или направете гимнастика за очите, заставайки до прозореца.

работна тетрадка

Работата не е мястото, където трябва да държите всичко в главата си. По-добре е да записвате работните задачи на удобно място, където ще ги контролирате - тетрадка или дневник, така че определено няма да забравите нищо.

Ред на работното място

Поддържането на ред на работното място изобщо не е трудно, но има много плюсове. Ще спрете да търсите документи за дълго време и ще работите комфортно.

Тръгни рано

Много хора толкова свикват да закъсняват, че вече не знаят какво е да отидат някъде с малко време. Но това важен елементемоционален баланс – да знаеш, че винаги имаш време навреме. Създайте си навика винаги да си тръгвате рано.

електронна поща

Отървете се от навика да проверявате през цялото време електронна поща. Отделете за това специално времеВ противен случай няма да можете да се концентрирате напълно върху изпълнението на каквито и да било задачи.

Как да улесним живота с технологиите

Технологиите играят все по-важна роля в живота ни всеки ден. Важно е обаче те да ви носят ползи, а не да усложняват живота ви. Нека да разберем как да постигнем това.

Премахнете излишните приложения

Повечето от приложенията, инсталирани на смартфона, ние никога не използваме. Намерете ги и ги изтрийте. Това не само ще освободи памет, но и ще премахне необходимостта от постоянно актуализиране на ненужно приложение.

Оптимизирайте редовно снимките

Ако обичате да се снимате, то със сигурност няколко хиляди снимки се съхраняват в паметта на вашия смартфон. Такъв обем заема много памет и може да нямате място за важна снимка. Създайте си навика да прехвърляте снимки на компютъра си и да освобождавате памет поне веднъж седмично.

Създайте резервно копие

Обикновено целият фотоархив се съхранява в едно копие в лаптоп. Но това не е най-надеждното място за толкова важни данни. По-добре си купи външен. HDDи архивирайте всичките си снимки и важни файлове там. Те не се повреждат толкова често, колкото лаптопите и вашите данни ще бъдат в безопасност и здрави.

Бъдете "извън достъп"

Понякога трябва да изключите телефона си и да сте недостъпни за известно време. Това е особено важно, когато прекарвате време с любими хора. Как ще помогне за улесняване на живота? Можете да се абстрахирате от забързаното ежедневие и работа, да се потопите в атмосферата на релакс и да забравите за проблемите. И никой не може да ви се обади да ви напомня за тях, разрушавайки идилията ви.

Контролирайте заряда си

днес мобилен телефониграе доста голяма роля в живота и когато се разреди, ние се оказваме в неудобна позиция. Предотвратете тази ситуация веднъж завинаги и купете "power bank" - преносима батерия, която може да зарежда батерията на вашия смартфон навсякъде. Не забравяйте периодично да презареждате батерията.

Научихте 35 съвета как да улесните живота си. Но само четенето им не е достатъчно – трябва да ги приложите на практика. Започнете да ги прилагате и много скоро ще разберете, че животът се променя към по-добро!

Вижте и това за последен път кратко видео: "9 начина да направим живота по-лесен"