Hayotingizni tubdan o'zgartirish yo'llari. Kasbiy sohadagi muammolar - ularni qanday yo'q qilish va hayotni yaxshilash kerak? Vazifa №3

Har birimiz o'zimizni takomillashtirishga intilishimiz va yaxshiroq bo'lish uchun doimo o'z ustimizda ishlashimiz kerak. Ba'zilar bu nima uchun kerakligini so'rashadi, chunki bu juda yaxshi? Javob oddiy: hech kim yiqilish va yo'qotishlardan himoyalanmagan. Ba'zilarida hayot bosqichi har birimiz eng quyida bo'lishimiz mumkin. Agar biz o'zimizni, ichki fazilatlarimizni, hayotga munosabatimizni qanday yaxshilashni bilmasak, nima qilish kerak? Shaxsiy o'sish hayot uchun juda muhim. Agar biror kishi rivojlanmayotganini tushunsa, bu unga zulm qilishi mumkin, chunki maqsadsiz bo'sh mavjudlik hech kimga quvonch keltirmaydi. Agar siz o'zingizni qanday o'zgartirishingiz mumkinligi haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, maslahatimizga e'tibor bering.

Mukammallikning chegarasi yo'q

Xo'sh, hayotning ma'nosi nima? Har kuni xarakteringizni yaxshilash va yangi cho'qqilarga intilish haqidami? Yoki borliqning ma'nosini topish uchun, buni boshqa odamlarga o'rgatish uchun. Har ikkala javob ham to‘g‘ri.

O'z-o'zini takomillashtirishning mashaqqatli yo'liga kirgan holda, bu jarayonning chegarasi yo'qligini va bo'lishi ham mumkin emasligini aniq tushunish kerak. Bu "cheksizlik" matematik kontseptsiyasiga o'xshaydi, unda barcha miqdorlar unga moyil bo'ladi, lekin hech qanday tarzda unga erisha olmaydi. Ajablanarlisi shundaki, inson o'z ustida qanchalik ko'p ishlasa, qanchalik ko'p rivojlansa, qanchalik ko'p o'rgansa, u qanchalik kam narsaga erishganligi va qanchalik kam o'rganishga muvaffaq bo'lganligi haqidagi fikrlarga tez-tez tashrif buyuradi.

Qachonki biz biror narsani yaxshi qilsak, buni yanada yaxshiroq qilishimiz mumkinligidan xursand bo'lamiz. Inson kamolotida chegara yo‘qligi hissi yangi yutuqlarga kuch bag‘ishlaydi.

O'zingizni o'zgartirish uchun o'z-o'zini takomillashtirish nuqtai nazaridan katta cho'qqilarni zabt etishga muvaffaq bo'lgan odamlarning harakatlarini tahlil qilish kifoya. Muvaffaqiyatli odamlardan o'rganing. Quyida biz ba'zilarini taqdim etamiz Foydali maslahatlar bu sizni rivojlantirishga yordam beradi. Ushbu tavsiyalarning ba'zilari juda oddiy va yaqin kelajakda biror narsani o'zgartirishga yordam beradi. Va ba'zi qadamlar mas'uliyatli va uzoq muddatli bo'lib, bir qadam yuqoriga ko'tarilish uchun siz ongli ravishda harakat qilishingiz kerak.

Kitoblar o'qish

Rivojlanish va o'z-o'zini takomillashtirishning boshlanishi adabiyotni o'qish bilan qo'yilgan. Har kuni o'qing, chunki kitob bilim manbai va donolik omboridir. Esingizda bo'lsin, hayotingizda qancha ko'p kitob o'qisangiz, shunchalik ko'p donolikni o'zlashtirasiz. Ba'zi kitoblar ayniqsa foydali bo'lishi mumkin, chunki ularda siz topishingiz mumkin amaliy maslahat istalgan maqsadga erishish uchun.

Chet tillarini o'rganing

Qaysi tilni o'rganishni tanlaganingiz muhim emas. Bo'lishi mumkin Yapon tili, moʻgʻul yoki baʼzi xitoy dialektlari. Yangi tilni o'rganayotganda, siz boshqa madaniyatga duch kelasiz va odamlarning hayoti haqida ko'proq tushunasiz. Bunday tanishuv orqali siz o'zingiz uchun yangi foydali tajribaga ega bo'lasiz.

yangi hobbi

Bir joyda turmang va bolaligingizda olgan odatlaringiz va sevimli mashg'ulotlaringiz haqida o'ylamang. O'zingiz uchun sizni yangi ko'nikmalar bilan tanishtiradigan qiziqarli kursni tanlang. Yangi sevimli mashg'ulot o'z-o'zini takomillashtirish uchun ajoyib rag'batdir. Shuningdek, siz yangi sport bilan shug'ullanishingiz mumkin. Bu ertalabki yugurishlarni qurbon qilish kerak degani emas. Endi siz haftasiga 1 yoki 2 marta toqqa chiqishga bag'ishlashni boshlaysiz. Va toqqa chiqish qobiliyatini mukammal darajada o'zlashtirganingizdan so'ng, siz boshqasiga o'tishingiz mumkin qiziqarli ko'rinish konkida uchish kabi sport turlari.

Yangi sevimli mashg'ulotlarni tikuvchilik toifasidan tanlash shart emas. To'liq noodatiy kurslarni diqqat bilan ko'rib chiqing, veb-dizaynni o'rganing, kurslarga boring Italiya oshxonasi yoki raqs zalida muntazam ishtirok eting va lotin ritmida olovli pas bilan hammani zabt eting. Ammo siz hech qachon ularning iste'dodlarini ochib berishga va yangi narsalarni o'rganishga yordam beradigan ko'p qirrali va qiziqarli mashg'ulotlarni bilmaysiz.

Trening jarayonida siz qanday qilib hissiy jihatdan boyitilganingizni, aqlli va jismonan kuchliroq bo'lishingizni sezasiz. Bir vaqtning o'zida bir nechta kurslar yangi ko'nikmalarni o'rganishga e'tiboringizni qaratishingizga xalaqit beradi deb o'ylamang. Vaqti-vaqti bilan seminarlar va ma'ruzalarga qatnashing. Qanchalik tez-tez chiqib, yangi narsalarni o'rgansangiz, shunchalik tartibli bo'lasiz.

Siz uchun to'g'ri interyer yarating

Hayotingizni o'zgartirish - bu sizning muhitingizni o'zgartirishni anglatadi. Go'zal, qulay muhitda bo'lmasa, maqsadlaringizga erishish uchun qayerdan ilhom olasiz? Agar siz o'zingizning vaqtingizning sher ulushini o'tkazadigan ichki makonni yoqtirsangiz - har kuni ilhom tug'iladi. Bir oddiy narsani tushuning: zolim devorlar va kundalik hayot sizga kuch bera olmaydi, ular sizni faqat orqaga tortadi. Agar xonangizga kirishni istamasangiz, borliq omon qolishga aylanadi.

O'zingizni yoqimli kichik narsalar bilan o'rab, axlatdan xalos bo'lishga, devorlarni bo'yashga arziydi. Chiroyli ranglar va narsalar o'zgarganda bir nechta mebellarni almashtiring. Ish uchun kuchlar o'zlarini oladi. Ammo agar siz o'zingizni kashf qilish yo'lida ajoyib natijalarga erishmoqchi bo'lsangiz, yaxshilik qiling zamonaviy dizayn, borliq ertakga o'xshab ketadi. Bajarilgan ishni qanchalik ko'p hayratda qoldirsangiz, o'zingizni shunchalik hurmat qilasiz.

Qo'rquv va noaniqlik asosiy to'siqdir

Har bir inson qo'rquvni boshdan kechirishga qodir. Va xavfli vaziyat- harakatlanish qo'rquvi, yangi boshlanishlar va noaniqlik bilan solishtirganda hech narsa yo'q. Kimdir omma oldida ko'rinishdan qo'rqadi, kimdir esa o'ziga ishonchi komil emas. Har qanday qo'rquv insonning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi. O'z-o'zini takomillashtirish yo'lida turgan qo'rquvni qanday engish mumkin?

Tasavvur qiling-a, siz hech qachon kerakli natijaga erisha olmaysiz va oldinga bir qadam ham tashlay olmaysiz. Bir joyda turishingizni bilish noma'lum narsani ko'zingizga qarashga yordam beradi. Inson uchun qo'rquvni kompas bilan solishtirish mumkin. O'q qayerga borishingiz kerak bo'lgan joyni ko'rsatadi. Agar hayotda siz qo'rqadigan biror narsa bo'lsa, bu his-tuyg'ularni yo'q qiling.

O'z mahoratingizni oshirishdan to'xtamang

Agar hayotda sizga oson keladigan narsa bo'lsa, doimo ko'nikmalarni rivojlantiring. Barmoqlaringiz video o'yinda eng qiyin darajani qanday engish kerakligini unutmasligiga yo'l qo'ymang, agar siz uzoq vaqtdan beri blog yuritayotgan bo'lsangiz, maqolalar yozishni davom eting, agar ilgari o'ynagan bo'lsangiz, omma oldida ko'proq chiqish qiling. Siz har doim yaxshi qilgan biror narsa bor deb o'ylaysizmi? Agar shunday bo'lsa, mahoratingizni oshiring.

Biologik soatni tinglang

Erta turishni o'rganing, chunki ertalab odam eng faol bo'ladi. Tushlikdan oldin, kech uyg'onib, kun davomida ba'zan qilmaganingiz kabi ko'p narsalarni takrorlashga vaqtingiz bo'ladi. Agar siz ertalab soat 5 yoki 6 da (quyosh bilan birga) tursangiz, bu sizga faqat foyda keltiradi. Buni uyg'onganingizdan keyin biling erta tong, fikringiz barcha faol jarayonlarni boshlaydi.

Tanangizni mashq qilishga ishonch hosil qiling. Haftalik mashg'ulotlar mo''jizalar yaratishi mumkin. Oyning har uchinchi kunida yugurish uchun atigi 30 daqiqa sarflashga ruxsat bering. Yozda siz yugurish va velosipedda yurish yoki suzish o'rtasida almashishingiz mumkin. Qon yanada kuchliroq aylanadi, bu sizning miyangizni to'yintirishga imkon beradi.

Psixologik tajribalardan qo'rqmang

O'tiring va shaxsiyatingizni, masalan, 5 yil ichida ko'rganingizdek, xat yozing. Haqiqiy sizni va hozirgacha faqat qog'ozda mavjud bo'lgan odamni solishtiring. Siz biron bir farqni topdingizmi? Endi xuddi shunday qiling, faqat bir yil farqi bilan o'zingizga murojaat qiling. Bu vaqtdan keyin o'zingizni qanday ko'rasiz?

Xatni muhrlab qo'ying va konvertni xavfsiz joyga qo'ying. Ish stoli taqvimida ortga hisoblash boshlanadigan sanani belgilang. Endi sizda eng qiyin qism bor. Har kuni siz bir yil ichida konvertda tasvirlangan odamga aylanish uchun harakat qilasiz.

Xulosa

Agar ma'lum vaqt davomida siz doimiy qulaylik holatini his qilsangiz, unda o'zingizni takomillashtirish jarayoni to'xtab qolgan. Biz qiyinchiliklarni engib o'tgandagina o'samiz. Yutuqlaringizni eslang va ularni alohida daftarga yozing. Ehtimol, siz hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartirishga yordam beradigan 42 dan ortiq usullarni topasiz.

Ko'p odamlar bor narsadan mamnun emaslar. Kimdir moliyaviy ahvoldan qoniqmaydi, ruhiy nomutanosiblikdan qiynaladi, kimdir jamiyatda tan olinishi va baxt uchun o'zini to'liq anglashi kerak, kimdir maqsadlar qo'yadi va ularga intiladi. Ammo o'ylab topilgan narsa amalga oshmasa, umidlar puchga chiqadi, odam hafsalasi pir bo'ladi, hayotini o'zgartirishni xohlaydi. Haqiqatan ham baxtli bo'lish, algoritm yaratish va unga amal qilish uchun sizga nima mos kelmasligini va qaerdan boshlashni tushunish muhimdir.

Tarkib:

Baxt haqidagi yolg'on e'tiqodlar va o'rnatilgan tushunchalar

Ba'zilar barcha muammolar uchun o'zlarini ayblashadi, boshqalari mas'uliyatni boshqalarga yuklaydi va hamma narsa uchun vaziyat aybdor deb hisoblaydi. Shuni esda tutish kerakki, ruhiy holat qanday bo'lishidan qat'i nazar bu daqiqa ammo bularning barchasi ko'plab fikrlar va xulosalar samarasidir. Inson o'z kelajagini o'zgartirishga qodir.

Ko'pincha yolg'on g'oyalar, e'tiqodlar sizni butunlay o'zlashtiradi va oldinga siljishingizga to'sqinlik qiladi. Ular yaqin atrof-muhitdan kelib chiqadi va hayot, hozirgi vaziyat, yaqinlar, moliya, ish bilan bog'liq.

E'tiqodlar ko'pincha bolalikdan o'rnatiladi, bunda o'qituvchilar, qarindoshlar, do'stlar qo'li bo'lishi mumkin. dan shakllanadigan vakilliklar mavjud hayotiy tajriba. Ularning hammasi ham ijobiy ta'sir ko'rsatmaydi. Ushbu shakllangan tushunchalar nafaqat rivojlanish, balki cheklash uchun ham keyingi harakatlar uchun tormoz bo'lishi mumkin.

Ehtiyojlaringizni qanday qondirishni tushunish, hayotdan zavqlanishni boshlash uchun siz allaqachon nima bo'lganini va hali ham sodir bo'layotganini tushunishga harakat qilishingiz kerak. Birinchi narsa sizning fikringizni kuzatishdir. Ular iboraga aylanadi, iboralar harakatga olib keladi, harakatlar odatlarni shakllantiradi. Odatlar xarakterni shakllantirishga intiladi, bu esa ko'pincha taqdirni belgilaydi.

Video: Mavjudlikka ma'no beradigan fikrlar

Nima bo'layotganini qanday to'g'ri baholash kerak

Shunday bo'ladiki, hayotdan zavqlanishingizga vaziyatlar emas, balki sodir bo'layotgan narsaga munosabatingiz to'sqinlik qiladi. Psixologlar eng keng tarqalgan xatolarni chaqirishadi.

Qarordan pushaymon bo'lish tendentsiyasi. Siz avvalgi ishingizni tark etishga majbur bo'lganingizdan afsuslanishingiz yoki o'jarlik bilan turmush qurishga chaqirgan janobni rad qilishingiz mumkin. Aftidan, agar siz boshqacha yo'l tutsangiz, "bugun" ancha baxtli bo'lardi. Bu o'tmishga bo'lgan qiziqish, hayotdagi ijobiy daqiqalar endi qadrlanmaydi. haqiqiy hayot. Vaziyatni yaxshi tomonga o'zgartirishning iloji yo'qdek. Vaqtni g'amgin fikrlarga sarflamaslik kerak. Bu qadar etishmayotgan narsani qanday olish haqida o'ylash yaxshiroqdir.

Boshqalar bilan raqobatlashish odati. Va nihoyat, qayg'u sabablarini tom ma'noda ko'kdan izlang. Misol uchun, agar haqiqiy ehtiyoj bo'lsa, pul haqida asabiylashish odatiy holdir. Xo'sh, agar tush faqat qo'shnilar qimmatroq ta'mirga ega bo'lganligi sababli buzilgan bo'lsa, unda farovonlik darajasi bunga hech qanday aloqasi yo'q. Bu faqat "boshqalardan yomon bo'lmasligi" kerakligidan dalolat beradi. Shunday qilib, siz hamma narsani taqqoslashingiz mumkin: shaxsiy jabhadagi g'alabalar, daromadlar, ta'lim, tashqi ko'rinish va hatto do'stlar soni. Shu bilan birga, o'z muvaffaqiyatlarining quvonchi qadrsizlanadi va uzoq davom etmaydi. Har doim muvaffaqiyatliroq, chiroyliroq yoki yoshroq odam bo'ladi. Siz bu cheksiz poygadan chiqib, faqat o'zingizga e'tibor qaratishingiz kerak.

Yaxshi narsalar uchun to'lashingiz kerakligiga ishonch. Ko'pincha bunday odamlarga bugungi baxt abadiy bo'lolmaydi, ertami-kechmi ular qandaydir tarzda to'lashlari kerak bo'ladi. Shuning uchun, har qanday ijobiy daqiqada, ortiqcha xursand bo'lmaslik uchun salbiy izlanadi. Lekin baxt sotiladigan tovar emas. Hayotda oq chiziqlar bor, ba'zida u qora chiziqlarni tashlaydi, lekin bu umuman qasos haqida emas. Shunchaki, muhit idealdan yiroq. Faqatgina inson "bu erda va hozir" baxtli daqiqadan bahramand bo'lishni yoki xurofiy tajribalar bilan hamma narsani buzishni hal qilishi mumkin.

Avvalo, siz nimani o'zgartirmoqchi ekanligingizni aniq bilishingiz kerak. Ko'p odamlar bu savolga javob berishga urinayotganda bema'nilikni boshdan kechirishadi. Ko'pincha, to'plangan cheksiz muammolarning mohiyatini tushuntirishga noaniq va uzoq urinishlar keladi. Bunday odamlarni tinglasangiz, ularni tushunish qiyin.

Siz o'zingizning ehtiyojlaringizni aniqlay olishingiz kerak, o'z xohishingizni tan olishdan uyalmang. Bir qarashda ular imkonsizdek tuyulishi mumkin. Ammo taslim bo'lmaslik va tezda taslim bo'lmaslik kerak, chunki har qanday orzu ro'yobga chiqadi. Shunday ekan, o'z oldiga maqsad qo'yib, tizimli ravishda unga qarab harakat qilish kerak.

Muhim: Inson o'z turmush tarzini o'zgartira olmaydi, agar u xayoliy muammolarga e'tibor qaratsa. Agar mos yozuvlar nuqtasi bo'lmasa, unda harakat qilish befoyda.

Qanday qilib baxtli bo'lishni va sevishni biling

Deyarli har bir kishi ongsiz ravishda kelgusi kun uchun rejalar tuzishni o'rganadi. Ko'p odamlar odatdagidek yashaydilar va asosiy kundalik narsalardan qanday zavqlanishingizni unutishadi. Siz baxtli bo'lishingiz kerak. Har bir, hatto kichik voqeada ham ijobiy daqiqalarni topishingiz, yaqin atrofingizdan zavqlanishingiz kerak.

Agar siz biron bir bolani kuzatsangiz, u oddiy arzimas narsalardan qanday quvonishini va shu bilan rivojlanishini ko'rishingiz mumkin ijobiy energiya. Katta yoshli odam shunday qilishi kerak. Shahar tashqarisiga, daryoga borish, qiziqarli tadbirlar yoki kontsertga borish - bularning barchasi baxtli uyg'un hayotni tashkil qiladi. Siz o'zingiz yoqtirgan narsani qilishingiz kerak.

Eslatma: Sevishni o'rganish juda muhimdir. Agar siz yaqinlaringiz bilan ular qanchalik aziz ekanliklari haqida gapirsangiz, yaxshi va yaxshi so'zlarni kamaytirmang, buning evaziga siz kuchli ijobiy energiya olishingiz mumkin. Biz ochiq bo'lishga harakat qilishimiz kerak, keyin ijobiy energiya almashinuvi ta'minlanadi.

Yaxshi tomonga o'zgarish hech qachon kech emas

Siz har qanday yoshda hayotingizni o'zgartirishingiz mumkin. Qancha yashaganligi muhim emas - 30, 40 va hatto 60. Baxtli hayotning ma'nosini tushunish - donishmandning yutug'idir. Donolik esa har kimga turli yoshda keladi.

O'zingizga xoch qo'ya olmaysiz. Yoshi 40 dan oshgan, biror narsani o'zgartirish va o'zgartirish uchun juda kech, hamma narsa avvalgidek qolsin, siz haydashingiz kerak degan fikr. Yurak urayotganda va bu ko'z ko'radi go'zal dunyo, shaxsiy dunyongizni o'zgartirishni boshlashingiz mumkin.

Tavakkal qiling va yomon ko'rgan ishingizdan voz keching, qayta o'qing, nihoyat o'zingiz yoqtirgan narsani qilishni boshlang! Ajoyib ibora bor: "O'zingiz yoqtirgan ish bilan shug'ullaning, shunda siz bir kun ishlashingiz shart emas ...". Rohat va jon bilan qilingan narsa apriori daromad keltirishi kerak. Ajoyib bo'lmasin, lekin etarli.

Yomon odatlardan voz keching

Borliqning to‘liqligini his qilish uchun ong sof bo‘lishi kerak. Endi tobora ko'proq odamlar chekish va spirtli ichimliklarni tashlaydi. Hech kim kechki ovqat bilan bir qadah yaxshi sharobga qarshi emas. Biz hayotga, mehnatga, sevgiga xalaqit beradigan va halokatli katalizator bo'lib xizmat qiladigan libatsiyalar haqida gapiramiz. Bunday muammo yuzaga kelganda, undan xalos bo'lish kerak. Ba'zan, bu juda qiyin. Ammo ular katta istak va iroda kuchi bo'lsa, giyohvandlik bilan kurashishadi.

Yomon odat mag'lub bo'lganda, hayot yangi ranglar bilan porlashi mumkin. Mutaxassisning yordamiga muhtoj bo'lishingiz mumkin, ammo agar qaror qabul qilingan bo'lsa, unda siz uyalmang va shifokor bilan maslahatlashing.

Sayohat qiling va boshqa madaniyatlarni o'rganing

Sayohat qilish katta zavq. Yangi mamlakatlar nigohi ochilganda va yangi madaniyatni o'rganish imkoniyati paydo bo'lganda, hayot yanada to'la va boy bo'ladi. Har bir mamlakatning o'ziga xos xususiyatlari va mahalliy rangi juda ko'p. Qaysi qiziqish bilan siz o'zlashtirishingiz va o'rganishingiz, yangi odamlar bilan tanishishingiz mumkin. Agar sizda sayohat qilish ishtiyoqi bo'lsa, tashrif buyurgan mamlakat tilini o'rganish muhim nuqta bo'ladi.

Tillarni o'rganish oson emas, lekin juda qiziqarli. Insonning dunyoqarashini kengaytirish har doim foydali va qiziqarli.

Agar uzoq ekzotik mamlakatlarga sayohat qilishning iloji bo'lmasa, qo'shni mintaqa juda mos keladi. Ilgari tashrif buyurish imkoni bo'lmagan joylarga tashrif buyurish har doim qiziqarli.

O'z-o'zini rivojlantirish va meditatsiya

Muhim, lekin zamonaviy dunyo Aytish mumkinki, asosiy nuqta o'z-o'zini takomillashtirishdir. Bu o'zingizga va o'z-o'zini bilishga yo'l.

Kechki uyda meditatsiya bilan boshlashingiz mumkin. Ular buni qorong'i xonada yolg'iz o'zi qilishadi, siz sham va tutatqi yoqishingiz, tasalli beruvchi musiqani yoqishingiz mumkin. O'tiring yoki yoting, ko'zingizni yuming va o'zingizni barcha dolzarb muammolar va fikrlardan chalg'itishga harakat qiling. Bu umuman oson emas. Siz kamida bir necha daqiqa o'ylamasdan o'tirishga harakat qilishingiz kerak. Agar fikr shakllari paydo bo'lsa, u holda ular fikrlash jarayonida ishtirok etmasdan, xuddi tashqaridan kuzatilgandek kuzatiladi. Agar buni har kuni takrorlasangiz, natija uzoq kutilmaydi.

Buning nima keragi bor? Barcha kundalik "qobiqlar" boshidan supurib tashlanganida, haqiqat vaqti keladi. Biroz vaqt o'tgach, bir nechta meditatsiyalardan so'ng, to'satdan uzoq vaqtdan beri qiynalayotgan ma'lum bir savolga javob keladi yoki uzoq vaqtdan beri mavjud muammoning echimi yoritiladi.

Meditatsiya yotishdan oldin dam olish uchun ham yaxshi.

Video: Meditatsiya qilishni qanday o'rganish kerak. Yangi boshlanuvchilar uchun mashq

Fikrlar moddiydir

Ijobiy fikr yuritish juda muhimdir. Hayot taqdim etishi dargumon yoqimli kutilmagan hodisalar agar salbiy fikrlash ustunlik qilsa. Hatto umidsizlikka uchragan tashxislar bilan kasallanganlar ham ma'lum ijobiy munosabat tufayli tuzalib ketishlari uzoq vaqtdan beri isbotlangan.

Siz nafaqat o'zingiz, balki atrofingizdagilar uchun ham ilhom manbai bo'lishingiz kerak. Siz o'zingizning ichki "protsessoringizni" ko'p qirrali qiziqarli o'yinga moslashingiz kerak. Qiyinchiliklari, burilishlari, balki g'alabalari bilan. G'alaba qanchalik qiyin bo'lsa, shunchalik qimmatlidir. O'z borlig'ingizni o'zgartirish, uni qiziqarli sayohatga aylantirish juda yaxshi. Hayot - bu sarguzasht. Siz unga shunday munosabatda bo'lishingiz va konfor zonangizni tark etishdan qo'rqmasligingiz kerak. Axir, ilgari bo'lmagan narsani olish uchun siz ilgari qilinmagan narsani qilishingiz kerak. Shunday ekan, jasoratli bo'ling!

To'g'ri nafas oling. Darhaqiqat, hamma ham to'g'ri nafas olishni bilmaydi. Barcha kattalar ko'kraklari bilan nafas olishadi, bolalar esa oshqozon bilan nafas olishadi. Va bu to'g'ri. Barcha tana energiyasi qorinning pastki qismida to'plangan. Va u to'g'ri aylanishi kerak. Agar energiyaning turg'unligi bo'lsa, u holda odam o'zini haddan tashqari charchagan va charchagan his qila boshlaydi. Oshqozoningiz bilan nafas olishga harakat qilish kerak: nafas olayotganda u shishishi kerak, nafas olayotganda esa ichkariga tortilishi kerak. Agar siz buni doimiy ravishda mashq qilsangiz, unda bunday nafas olish odatiy holga aylanadi va sog'lig'ingiz yaxshilanadi, natijada hayot sifati ko'tariladi.

To'g'ri uyqu. Muvaffaqiyatli va samarali kunning kaliti quvnoq tongdan boshlanishi hech kimga sir emas. Buning uchun siz etarli darajada uyqu va sifatli bo'lishingiz kerak. Bir vaqtning o'zida moslashishga harakat qiling. Erta emas, balki soatlab bo'lsin. Agar u o'rganib qolgan bo'lsa, tana uyquga tayyorlana boshlaydi. Uyqusizlik nima ekanligini unuting. Xona ventilyatsiya qilinishi kerak.

Sovuq va issiq dush. Ertalab, ideal holda, tanani kontrastli dushga o'rganing. Bu butun kun uchun katta to'lov. Bunday "qatl" dan keyin ko'k yo'qoladi, barcha zerikarli fikrlar yo'qoladi. Yashash va yangi cho'qqilarni zabt etish istagi paydo bo'ladi.

Rangli fikrlash- psixologlardan bir oz sir. Rang va uning ma'lum kombinatsiyalari bevosita kayfiyatni shakllantirishi mumkinligini hamma ham bilmaydi. Ayniqsa, agar odam hissiy jihatdan beqaror bo'lsa. Tajriba qilish kerak. Buning uchun vaqt ajrating. Shkafingizni tartibga soling va tez-tez kiyiladigan barcha narsalarni sinab ko'ring. Keyingi kiyim kiygandan so'ng, siz o'zingizni tinglashingiz va qanday his-tuyg'ular paydo bo'lishini tahlil qilishingiz kerak. Agar siz qizil ko'ylak va stiletto kiyib ko'rsangiz, hatto ishonchsiz odam ham o'zini yulduz bo'lmasa, odatdagidan ancha ishonchli his qiladi, deb bahslasha mumkin. Agar asabiylashish kuchaygan bo'lsa, siz o'chirilgan bej rangdagi kiyimni yoki yumshoq kaşmir kozokni sinab ko'rishingiz mumkin.

Dam olish haqida unutmang. Kun yaxshi boshlandi, davlat tog'larni ko'chirishdir! Ish kunida kichik tanaffuslar haqida unutmang. Favqulodda vaziyatlarda ham siz bir necha daqiqaga o'chirishingiz mumkin, ko'zingizni bir oz yuming, chuqur nafas oling (oshqozon bilan), bu vaqtda barcha fikrlardan xalos bo'lishga harakat qiling - boshingiz bo'sh bo'lsin. Bu qisqa muddatli meditatsiya bo'lib chiqadi va bu tanani qayta ishga tushirish uchun ajoyib vositadir.

Iloji boricha tez-tez tabassum qiling va muloyim bo'ling. Hayotni va uning sifatini yaxshilash uchun buning teskari chorasi bor - dunyoni qo'llaringiz bilan aylantirishni kutmang, balki dunyoga o'z iliqligingizni berishga harakat qiling. Ertalab tirbandliklarda kayfiyatingizni va asabingizni buzishning hojati yo'q. Kichkina qo'pollikka ham yumshoq va tabassum bilan javob berish mumkin. Boor noto'g'ri o'q uzadi, ehtimol u noqulay bo'ladi. Agar siz barcha to'qnashuvlarda qatnashsangiz, unda salbiy energiya o'rab oladi va kun davomida hamroh bo'ladi.

Istalgan vaqtda, istalgan joyda o'rganing. Hayotni yaxshilash uchun yana stolga o'tirish hech qachon kech emas. Agar sizda allaqachon asosiy ma'lumot va yaxshi ish bo'lsa ham, lekin siz qalbingizda yashaysiz amalga oshmagan orzu uni sinab ko'rish uchun hech qachon kech emas. Ehtimol, hayotning birinchi qismi dalada muvaffaqiyatli bo'lgan ulgurji savdo, va yozuvchi iste'dod faqat qo'rqinchli o'z yo'lini butun shu vaqt bor edi. Siz sabr qilishingiz va harakat qilishingiz kerak.

"Bu erda va hozir" yashang. Eng muhim maslahat. Biz ongli ravishda yashashni o'rganishga harakat qilishimiz kerak. Bu nima? Har bir harakatni zavq bilan yashash kerak. Go'zalning zavqi bo'ladimi dengiz manzarasi yoki idishlarni yuvish. Ha Ha aniq! Har qanday harakat ma'lum bir energiyani o'z ichiga oladi va agar biror narsa istaksiz amalga oshirilsa, u holda tanada salbiy pıhtılar to'planadi, bu uning holatiga eng yaxshi ta'sir qilmaydi.

Vaqt keskin tezlikda uchishga intiladi. Agar sizga biror narsa yoqmasa, siz sekinlashishingiz va o'zingiz uchun mavjud bo'lmagan to'siqlarni o'ylab topishingiz shart emas. Biz tavakkal qilishimiz va bizga mos kelmaydigan narsani yo'q qilishimiz kerak. O'tmishdan afsuslanmang, chunki bu tajriba. Bu go'zal va yangi narsa uchun asos bo'ladi. Asosiysi, kechiktirish emas, balki hoziroq boshlash. Ertaga emas, dushanbadan emas, balki hozir!

Video: Psixolog va murabbiy Brayan Treysining tavsiyalari: "Agar hayotingizni o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, fikringizni o'zgartiring!"

Biz hayotni faqat o'zimiz nazorat qilishimizni hamma biladi. Va biz erishgan va bu hayotda siz oladigan hamma narsa bizning xizmatlarimizdir. Bundan yana bir xulosa kelib chiqadi: bizni o'rab turgan barcha salbiy narsalar faqat bizning aybimiz va qarorlarimiz yoki harakatlarimiz tufayli sodir bo'lgan. Biroq, bizning bilimimizga qaramay, biz hamma narsani o'zgartirish qobiliyatiga ega ekanligimizni anglash uchun juda uzoq vaqt talab etiladi. Shuning uchun, ushbu maqolada biz sizni hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartirish qanchalik qo'rqinchli va imkonsiz bo'lib ko'rinmasin, juda haqiqat ekanligini aytmoqchimiz va ishontirmoqchimiz.

Hayotingizni va o'zingizni o'zgartirish uchun 5 oddiy qadam

Bizning onlayn jurnal sayti mualliflari jamoasi o'zingizni va hayotingizni tubdan o'zgartirish uchun beshta asosiy qadam bor deb hisoblaydi. Agar siz hayotingizda o'zgarishlar qilishga qaror qilsangiz, aynan shu qadamlardan boshlashingiz kerak.

Bundan tashqari, biz sizni eng ko'p duch keladigan qiyinchiliklar haqida ogohlantirmoqchimiz: ular sizni tushunmaydilar, sizga hamma narsani boshqacha qilishni maslahat berishadi, ehtimol sizni to'xtatishga harakat qilishadi va eng muhimi, o'zingiz. Bunga ayniqsa qarshilik ko'rsatmaydi, chunki mumkin bo'lgan yaxshi o'zgarishlar haqiqatiga ozgina ishonasiz. Shuning uchun, hayotingizni o'zgartirishdan oldin, o'zingizga, kuchingizga va eng muhimi, yakuniy muvaffaqiyatga ishoning!

Shunday qilib, yaxshi hayot sari qadamlar:

1. Xayoliy yaxshiroq kelajakni quring va uni amalga oshirish uchun batafsil reja tuzing. Har bir o'zgarish orzu bilan boshlanadi. Har biringiz o'z orzuingiz bo'lishi kerak va yaxshiroq maqsad Buning uchun siz yashaysiz, ishlaysiz va o'zingizni o'zgartirasiz. Tush shunchalik kuchli bo'lishi kerakki, buning uchun siz erta tongda uyg'onishingiz va ishga kirishishingiz mumkin, buning uchun muvaffaqiyatsizliklardan keyin to'xtamaysiz. Kelajakdagi yaxshiroq hayotingizni batafsil tasvirlab berishga harakat qiling: har kuni nima va qanday sodir bo'ladi. Masalan, qanday kiyim kiyishingiz, qanday uyda yashashingiz va yoningizda qanday odam bo'lishini o'zingizga tasvirlab bering. Maqsad qo'yganingizdan so'ng, qog'oz bo'laklarida bajarishingiz kerak bo'lgan bosqichma-bosqich reja yoki vazifalarni ishlab chiqishga harakat qiling va qog'oz parchalariga batafsil yozing. Misol uchun, biz Kanadada yashashni orzu qilamiz. Buning uchun biz taxminiy reja tuzamiz: Kanadaga emigratsiya variantlarini o'rganing, to'plang zarur hujjatlar va mablag' yig'ish. Keyin siz har bir nuqtani amalga oshirishni boshlaysiz. Shunday qilib, ular hayotlarini yaxshi tomonga o'zgartiradilar.


2. Haqiqiy o'zgarishga teging. Siz hayotingizni undagi biron bir kichik narsani o'zgartirish orqali yaxshi tomonga o'zgartira olmaysiz, masalan, professional kamera sotib olish yoki dengizga borish. Maqsad globalroq bo'lishi va hayotingizning ko'p qismiga tegishli bo'lishi kerak. Masalan, ishingizni, yashash joyingizni, hayotga munosabatingizni va hokazolarni o'zgartirishingiz mumkin. Bundan tashqari, sizning istaklaringiz havoda qanday uchishni o'rganish istagi emas, balki haqiqiy bo'lishi kerak.


3. Ijtimoiy doirangizni o'zgartiring. Ko'p jihatdan, o'zgarishlar sizning muloqot doirangizga bog'liq bo'ladi, agar atrofingizdagi odamlar sizni qo'llab-quvvatlasa, yordam bersa va yaxshilanishingizga har tomonlama hissa qo'shsa, hammasi yaxshi bo'ladi. Agar boshqalar hasad qilsa, vaziyatni keskinlashtirsa, sizga ishonmasa va siz haqingizda har xil yomon gaplarni aytsa, unda, albatta, hech qanday o'zgarishlar bo'lmaydi. Sizga darhol aytishimiz mumkinki, 95% hollarda har qanday holatda aloqalar doirasini o'zgartirish kerak bo'ladi, chunki agar siz hozir baxtsiz bo'lsangiz, demak, bu qisman sizning atrofingizdagi odamlarning aybidir. Ular buning bevosita aybdorlari bo'lishi mumkin, shuningdek, bilvosita, masalan, sizning munosabatingizga befarq bo'ling. hayotiy vaziyat. Shuning uchun, muvaffaqiyatli odamlar, mehribon va sizning potentsial o'zgarishlaringizga ishonadiganlar bilan muloqot qilishni boshlang. Boshqa odamlar o'z rejalari haqida umuman gapirmasliklari yaxshiroqdir, shunchaki ular bilan aloqa qilishni to'xtating va tamom ...


4. Yiqilishdan keyin ko'tarilish uchun o'zingizda kuch toping. Albatta, muvaffaqiyatli va baxtli kelajakni qurishda doimiy muammolar va muvaffaqiyatsizliklar bo'ladi. Ushbu qiyin daqiqalarda siz hech qachon taslim bo'lmasligingiz yoki taslim bo'lmasligingiz kerak. Siz "tizzangizdan turishingiz" va eng yaxshi hayotingizga borishni davom ettirishingiz kerak. Bunday qiyinchiliklarga tayyor bo'ling. Yaqinlaringiz orasidan yordam qidiring. Dadilroq va qat'iyatliroq bo'ling, chunki nima bo'lishidan qat'iy nazar, siz hali ham baxtingizga erishishingiz kerak.


5. Hoziroq harakat qilishni boshlang! Qaysi biri ko'proq ekanligini bilasizmi omadli daqiqa o'zgarishlarni boshlaysizmi? HOZIR!!! O'zingizni va hayotingizni o'zgartirmoqchimisiz?! Keyin darhol o'zgarishni boshlang, to'g'ri daqiqani kutmang, bu hech qachon bo'lmasligi mumkin, ammo bu siz o'tirib, uni kutishingiz kerak degani emas. Qanchalik tez “boshlasangiz”, maqsadga – yaxshiroq hayotingizga shunchalik tez erishasiz.

Har birimiz hayotimizda hech bo'lmaganda bir marta savol haqida o'yladik: hayotimizni qanday qilib yaxshi tomonga o'zgartirish kerak. Odatdagidek, hamma narsa dushanba kuni yoki Yangi yil arafasida boshlandi va hokazo. O'sha kun keldi, lekin ... hech narsa sodir bo'lmadi. Va agar birinchi qo'rqoq qadamlar tashlangan bo'lsa, unda bularning barchasi tezda so'nib, niyatlar va orzular bosqichiga qaytdi. Xo'sh, bu dahshatli emasmi?

Ushbu postda siz hayotingizda rejalashtirilgan o'zgarishlarni qaytarib bo'lmaydigan qilish uchun bajarishingiz kerak bo'lgan o'nta asosiy qadamni bilib olasiz. Bu haqiqatan ham hayotni o'zgartirishga yordam beradi. Bundan tashqari, agar ushbu qadamlardan kamida bittasi bajarilmasa, hayotda kerakli o'zgarishlarni amalga oshirish imkoniyati sezilarli darajada kamayadi. Ushbu qadamlarni o'rganib chiqib, hayotingizni o'zgartirishga harakat qilganingizda qayerda xato qilganingizni ko'rishingiz mumkin. Ushbu qadamlar hayotning har qanday sohasida, xoh o'zlashtirishda qo'llaniladi yangi kasb, sog'ligingiz va jismoniy tayyorgarligingiz ustida ishlash, ta'lim olish va h.k.

Kichik boshlash uchun kirish ma'lumotlari bu erda nima bo'layotganini yaxshiroq tushunishga yordam beradi.

Inson psixikasi juda barqaror narsa. Bir tomondan, bu sizning shaxsiyatingizning yaxlitligini, kasbiy mahoratingizni saqlashga, bilimlarni to'plashga va hokazolarga imkon beradi. Boshqa tomondan, chidamlilik o'zgarishlarga to'sqinlik qiladi. Va ba'zida u shunchalik aralashadiki, hatto hayotiy ahamiyatga ega zarur o'zgarishlar dahshatli xirillash bilan keling.

Ammo o'zgarishlar zamonaviy sharoitlar Shunchaki suvda qolish uchun zarurdir va bundan ham ko'proq, agar siz o'zingizni o'stirish va rivojlantirish muhimligini tushunsangiz. Ishonch bilan aytishimiz mumkinki, agar inson o'z ustida doimiy ishlamasa, rivojlanmasa va yangi ko'nikma va odatlarga ega bo'lmasa, uning hayotida hech narsa porlamaydi. Biroq, psixikaning barqarorligi o'zgarishlar uchun juda ko'p jiddiy to'siqlarni keltirib chiqaradi. Qanday qilib bu to'siqlarni engib o'tish va kerakli narsani olish mumkin?

Chiqish bor. Yangi narsalarni o'rganish, yangi ko'nikmalar va bilimlarni egallash kerak. Ya'ni, o'zingizni o'zgartirishingiz kerak. Agar siz hozir qilayotgan ishni qilsangiz, hayotingizda sifat jihatidan yangi narsaga erisha olmaysiz. Siz yangi bilim, ko'nikma va odatlar bilan qurollanib, boshqacha harakat qilishni boshlaganingizdagina yangi narsaga ega bo'lasiz.

1-qadam. Boshqalar bilan bir xil ekanligingizga ishoning. Siz noyob emassiz.

Yo'q, yo'q, bu sizda hech qanday jo'shqinlik va o'ziga xoslik yo'q degani emas. Bu shuni anglatadiki, agar odamlardan biri biror narsaga erisha olgan bo'lsa, unda siz ham xuddi shunday narsaga erisha olasiz va hatto undan o'ta olasiz. Axir u ham xuddi senga o‘xshagan inson. Va u, xuddi siz kabi, qiyinchiliklarni, shubhalarni, qo'rquvni, tajriba va bilim etishmasligini, boshqalarni masxara qilishni boshdan kechirdi.

Agar siz sog'lom tanani orzu qilsangiz, bunga erishishingiz mumkin. Chunki ko'pchilik allaqachon bunga ega. Agar siz chekishni tashlamoqchi bo'lsangiz, buni ham qilishingiz mumkin.

Biroq, uning o'ziga xos emasligining teskari tomonini yodda tutish kerak. Ko'p odamlar o'zlari xohlagan narsaga erisha olmadilar va shuning uchun bu siz bilan osongina sodir bo'lishi mumkin. Agar siz ular kabi harakat qilsangiz (yoki harakatsiz bo'lsangiz).

Maqsadlarga erishish ayniqsa oson bo'ladi, agar sizda allaqachon erishgan odamlar ko'p bo'lsa. Agar shunday odamlar bilan o'ralgan bo'lsangiz, siz tezda ko'tarilasiz. Agar sizning atrofingizda muvaffaqiyatga erisha olmagan odamlar ko'p bo'lsa, siz ham muvaffaqiyat qozonmasligingiz ehtimoli yuqori.

Shunday qilib, siz xohlagan narsaga ega bo'lgan odamlarga yaqin bo'lishni maqsad qiling.

Ularning kitoblarini o'rganing, ular qanday yashashlarini, qanday fikrlashlarini, qanday harakat qilishlarini chuqurroq tushunishga harakat qiling.

2-qadam. Yangi ko'nikmalarni hayotingizga integratsiyalashni boshlang

Bu sizning hayot tarzingizda yangi, hayotingizda ko'rishni juda xohlagan narsa uchun joy va vaqt bo'lishi kerakligini anglatadi. Buning uchun kundalik daftaringizda, ish stolingizda, kompyuteringizda, smartfoningizda va hokazolarda joy topish kerak va iloji boricha tezroq.

Qiziqarli psixologik qonun mavjud, unga ko'ra, agar bir necha kun ichida (maksimal bir hafta ichida) siz hech bo'lmaganda birinchi va oddiy qadamlar sizni qiziqtirgan yo'nalishda bunga qiziqish yo'qoladi. Shunday qilib, orzu qilingan narsa zerikarli va qiziq bo'lmagan ko'rinadi.

Ushbu qonun qurboni bo'lmaslik va hayotingizdagi eng muhim qarorni o'tkazib yubormaslik uchun o'zingizga buni amalga oshiradigan vaqtni belgilang. Bu o'rtada qandaydir tarzda ishlaydi deb o'ylamang. Ishlamaydi!

Uni rejalashtirish va belgilangan vaqtda bajarishga ishonch hosil qilish kerak.

Agar siz ingliz tilini o'rganishga qaror qilsangiz, har kuni, masalan, yotishdan oldin, buning uchun kamida yarim soat yoki bir soat ajratishingiz kerak. Bu vaqtda siz shunchaki stolga o'tirishingiz, kitob o'qishingiz, yozuvlarni tinglashingiz va hokazo.

Biz yugurishni boshlashga qaror qildik, yarim soat oldin turishni va stadionga borishni rejalashtirdik. Yugurish vaqti keldi, boshqa hech narsa emas!

Sizning dietangizni sog'lomroq dietaga o'zgartirishga qaror qildingiz, muzlatgichingiz tarkibini bugundan o'zgartirishni boshlang. Uyga ketayotganda kerakli xaridlarni amalga oshiring. Va bugun yangi talablarga javob beradigan yangi taomni sinab ko'ring ...

Qadam 3. Nimadan voz kechishni hal qiling

Har bir inson kuniga atigi 24 soatga ega, shundan 6-10 soat uxlaydi. Bu vaqtni cheksiz ko'p holatlar bilan to'ldira olmaysiz. Biror narsa muvaffaqiyatsiz bo'lishi mumkin. Shuning uchun, agar siz hayotingizga yangi odatlar va ko'nikmalarni kiritishga qaror qilsangiz, bu yangisiga vaqt va joy ajratish uchun biror narsadan voz kechishingiz kerak. Va, albatta, agar siz yangilikka aniq xalaqit beradigan va unchalik ko'p foyda keltirmaydigan narsadan voz kechsangiz, oqilona bo'ladi.

Yugurish uchun yarim soat oldin turishingiz mumkin. Ammo tunda televizorni o‘chirmasangiz, yugurish tashabbusingiz tezda yo‘q bo‘lib ketishidan qo‘rqaman. Siz shunchaki uxlay olmaysiz va shu bilan yugurishga bo'lgan ishtiyoqingiz tezda, hatto boshlamasdan ham tugaydi. Ertaroq turishni xohlaysizmi? Keyin faqat ertaroq yotish kerak! Boshqa variantlar yo'q!

O'qishga vaqt topish uchun ingliz tilida, sevimli serialingizni tomosha qilishni to'xtatishingiz kerak (bu, aytmoqchi, sizni maqsadga yaqinlashtirmaydi). Unga sarflangan vaqt o'yin-kulgiga sarflanadi. Va bu har doim ham juda zarur emas.

Yangi ko'nikma hayotning tanish rutini kesib o'tmasligi kerak.

Va siz uni qanday qilib aqlli tarzda joylashtirish haqida o'ylashingiz kerak, shunda hech qanday hal qilib bo'lmaydigan qiyinchiliklar yoki hamma narsani tashlab, boshlang'ich pozitsiyasiga qaytish istagi bo'lmaydi.

Ba'zan odamlar butunlay qarama-qarshi istaklarni birlashtirishga harakat qiladilar yoki hayotlarida aniq ortiqcha narsalarni siqib chiqarishga harakat qilishadi. Men boshlashga "harakat qilayotgan" odamlarni bilaman sog'lom hayot yugurishni boshlang, mashq qiling, lekin bir vaqtning o'zida yotishni o'ylamang, kuniga 30 ta chekilgan sigaret va kuniga 10 chashka qahvadan voz keching. Ma'nosi?

Buning uchun topish uchun insonga murakkab aql beriladi mos yechim birinchi qarashda engib bo'lmaydigan ko'rinadigan qiyinchiliklarni engish

4-qadam. Hayotingizga kiritmoqchi bo'lgan narsa quvonch keltirishi kerak

Agar siz undan mamnun bo'lmasangiz, mashqlarni bajarishga urinish mutlaqo befoyda. Chet tilini o'rganish uchun o'zingizni majburlamasligingiz kerak, agar u qalbingizning tubida hech bo'lmaganda zarracha quvonchli javob topmasa.

Tajriba ko'rsatganidek va Ilmiy tadqiqot, har qanday tashabbus, agar u kuch bilan amalga oshirilsa (aniq quvonch va qiziqishsiz), bir necha oydan keyin jirkanchlik paydo bo'lishiga olib keladi.

Musiqa maktabini bitirgach, hatto pianino chalayotgan tomonga qarashni ham xohlamaydigan bolalarni ko'rganmisiz? Aynan!

Ichkarida quvonchli qiziqish uyg'otmasa, biror narsa qilishni boshlash uchun "oqilona" sabablarni topishga urinmang.

Vaqtni behuda sarflamang. Haqiqatan ham sizni qiziqtirgan narsani qiling.

To'g'ri, aytish kerakki, ba'zilar uchun zerikarli ko'rinsa ham, hali ham qilish kerak bo'lgan elementar narsalar mavjud. Masalan, tishlaringizni yuvish, yuzingizni yuvish, kamida vaqti-vaqti bilan kitob o'qish, jismoniy harakat qilish, hayotdagi o'rningiz haqida savollar berish. Ular juda boy dividendlar olib kelishadi. Va bunday narsalardan jirkanish uchun ruhiy kasal bo'lishingiz kerak ...

5-qadam: Muvaffaqiyatsizlikni hayot darsi sifatida qabul qiling

Siz allaqachon biror narsani ko'p marta sinab ko'rdingizmi, lekin u sizga yordam bermadimi? Birinchi (ikkinchi, uchinchi) muvaffaqiyatsizlikka uchraganingizda qiynalganmisiz va allaqachon mag'lub bo'lishga qaror qildingizmi? Qiziqarli!

Muvaffaqiyatsizlik sizning eng yaxshi do'stingizdir!

O'z muvaffaqiyatsizliklariga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lish, ularning sabablari haqida o'ylash, tahlil qilish Eng yaxshi yo'l xohlagan narsangizga erishing. Sizda har doim yana bir imkoniyat bor.

Nima uchun muvaffaqiyatsizlikka uchraganingizni diqqat bilan tahlil qiling. Muvaffaqiyatsizlik har doim aniq sabablarga ega.

Boks uchrashuvida yutqazdingizmi? Bu shuni anglatadiki, reaktsiya juda zaif yoki zarba juda tez emas. Jismoniy mashqlar bilan tuzatish mumkin. Siz bu haqda hamma narsani bilsangiz ham, to'g'ri ovqatlanishni boshlay olmaysizmi? Sizni nima to'xtatayotganini ko'ring. Oila a'zolari bilan suhbatlashish, xalaqit beruvchi to'siqlarni olib tashlash va hokazo kerak bo'lishi mumkin.

Muvaffaqiyatsizlik tasodifiy bo'lishi mumkinligini yoki bu o'z-o'zini sabotajning natijasi bo'lishi mumkinligini tushunish muhimdir - o'zingiz bilan ichki kurash (siz boshidanoq muvaffaqiyatsiz bo'lishni xohlagan).

Tasodifiy nosozliklar sizning nazoratingizdan tashqari tashqi sabablar yoki kuchli hissiy qo'zg'alishlar (ishdagi shoshilinch ish, yo'l-transport hodisasi, tabiiy ofatlar). Agar sizning muvaffaqiyatsizligingiz sababi tasodifiy omil bo'lsa, kelajakda bunday muvaffaqiyatsizliklar ehtimolini kamaytirish uchun choralar ko'rishga arziydi. Va faqat davom eting.

O'z-o'zini sabotaj qilish holatida, ongsiz ravishda o'zgarishlarga qarshilik ko'rsatsangiz, xuddi shu tarzda harakat qilishni davom ettirish befoyda. Siz boshqacha yondashuvni topishingiz, vaqt va joyni o'zgartirishingiz, boshqa o'qituvchini topishingiz va umuman olganda, siz buni haqiqatan ham xohlayotganingizga ishonch hosil qilishingiz kerak. Ehtimol, maqsadga erishish yo'li sizni qoniqtirmagandir yoki bu maqsad sizga unchalik qiziq emasdir ...

Aqlli odam har bir muvaffaqiyatsizlik bilan yanada oqilona va samaraliroq harakat qiladi. Ajoyib va muvaffaqiyatli odamlar o'z davrida juda ko'p muvaffaqiyatsizlikka uchradi, lekin ulardan to'g'ri xulosalar chiqardi.

Qadam 6. Atrofingizdagi odamlarning bosimini ko'rib chiqing

Sizga kerak bo'lgan yo'nalishni o'zgartirishni boshlaganingizda, atrofingizdagi odamlar sizni qanchalik qiziqtirishini tasavvur ham qila olmaysiz. Va ular qila boshlaydigan birinchi narsa sizni odatdagi holatiga qaytarish uchun doimiy urinishlardir.

Yaqin va tanish odamlar har doim siz uchun qandaydir rejalar tuzadilar va siz o'zingizni ular o'rgangandek tutishingizni kutishadi.

Agar siz chekishni tashlasangiz, siz muhim yangiliklarni muhokama qilish uchun chekish xonasiga tortilasiz. Bundan tashqari, siz shunchaki chekishingiz kerakligini his qilasiz.

Agar siz dietangizni o'zgartirishni boshlasangiz va kechasi ovqatlanmaslikka harakat qilsangiz, kechqurun aqldan ozgan xushbo'y pishiriqlar pishiradigan kishi albatta bo'ladi. Ishonch hosil qilishingiz mumkin!

Agar tashrif buyurishni boshlasangiz sportzal, buni qilmaslik uchun besh yuzta sababni albatta eshitasiz ilmiy asoslash Hech qachon mashq qilishga urinmagan odamlarning fitnesga dahshatli zarari!

Siz bunday qarshilikka albatta duch kelishingizni tushunishingiz kerak. Va siz faqat qat'iyatli va qat'iy bo'lishingiz kerak. Va hech kimga hech narsani tushuntirish yoki oqlashning hojati yo'q. O'zingiz rejalashtirgan narsani xotirjam va puxtalik bilan bajaring. Oilada siz o'zingizni bitta jiddiy suhbat va nima uchun buni qilayotganingizni tushuntirish bilan cheklashingiz mumkin. Asta-sekin, boshqalarning bosimi yo'qoladi va ko'pchilik siz maqsad qilgan narsangizga erishayotganingizni ko'rib, hatto sizga ergashishni boshlaydi.

7-qadam: Kichik muvaffaqiyatlar uchun ham o'zingizni mukofotlang.

Ko'pincha, haqiqiy o'zgarish bir necha kundan keyin sodir bo'ladi uzoq vaqt. Deyarli barcha ko'proq yoki kamroq jiddiy narsalarda sezilarli o'zgarishlar bir necha oy ichida sodir bo'ladi. Bu fitnes bilan shug'ullanayotganda raqamning o'zgarishiga, bilimga ishora qiladi xorijiy til, ko'r-ko'rona yozish yoki tez o'qish kabi murakkab ko'nikmalarni egallash.

Bir necha oy davomida deyarli hech qanday natija bermasdan harakat qilish uchun siz shunchaki qahramon bo'lishingiz kerak. Shunday qilib, hatto eng kichik muvaffaqiyatlar uchun ham o'zingizni mukofotlang. Yugurish boshlanganingizning bir haftalik yubileyini nishonlang 🙂 Birinchi 100 tani nishonlang Inglizcha so'zlar yoki ingliz fe'lining grammatik shakllarini o'zlashtirish.

Sizning harakatlaringiz uchun minnatdorchilik bildirish uchun o'zingizga yoqimli sovg'a bering.

O'zingizga tort, muzqaymoq sotib oling, sevimli taomingizni pishiring, kinoga boring, tayyorlang yoqimli xarid... Bu kichik narsadek tuyuladi, lekin uzoq, ba'zan qiyin yo'lda juda yordam beradi. Sizning miyangiz shunday minnatdorchilik bilan rag'batlantiriladi va rag'batlantiriladi. Oxir oqibat, bu sizni motivatsiya qiladi.

8-qadam: Shubhalarni faol ravishda e'tiborsiz qoldiring

Har qanday urinishda shubhalar muqarrar. Hech kim yangi narsani boshlashda shubhadan qochib qutulolmadi. Shubhalar odatiy holdir, ayniqsa hayotingizni o'zgartirish haqida gap ketganda.

Agar siz ilgari biror narsa qilmagan bo'lsangiz, unda baribir muvaffaqiyatga erisha olmaysiz. Siz qo'lingizga tushguningizcha va etarli tajribaga ega bo'lguningizcha. Bu tabiiy.

Biroq, shubhalanishdan ehtiyot bo'ling. Bu haqiqiy botqoq, undan chiqish juda va juda qiyin. Unga qadam qo'ymaslik yaxshiroqdir.

O'zgarishlar sayohatining boshida muqarrar bo'lgan muvaffaqiyatsizliklar va muvaffaqiyatsizliklaringizga juda ko'p berilmaslikka harakat qiling. Faqat turing va davom eting. Men hech narsa qila olmayman, men buni hech qachon qila olmayman, men yana muvaffaqiyatsiz bo'ldim, deb o'ylashga yo'l qo'ymang ... Bu botqoqlik yo'li. Har safar e'tiboringizni muvaffaqiyatga erishmayotganingizga qaratasiz. Va bularning barchasi foydasiz ekanligiga tezda o'zingizni ishontirasiz. Axir, sizning qo'lingizda hamma narsa juda yomon ketayotganini ko'rsatadigan shubhasiz faktlar borga o'xshaydi. Shunday qilib, har bir yangi muvaffaqiyatsizlik sizni haqiqatan ham muvaffaqiyatga erisha olmasligingizga ishontiradi.

Lekin aslida unday emas! Bunday fikrlar bilan siz shunchaki harakatingizni to'xtatasiz, keyingi harakat uchun o'zingizni energiyadan mahrum qilasiz. Lekin siz butunlay boshqacha narsani xohlaysiz! Shunday qilib, baribir buni qiling. Yiqilishlar va muvaffaqiyatsizliklarga qaramay, maqsadingizga boring. Qolaversa, muvaffaqiyatsizlik yuqorida aytganimizdek, maqsad sari yo'lda ajoyib yordamchidir.

O'z maqsadi sari qat'iyatli bo'lish o'rniga, bor kuchini shubhalarga sarflaganlar sonini tasavvur qilish qiyin.

Siz buni qilasizmi yoki yo'qmi, o'zingiz qaror qiling. Va faqat to'g'ri qadamlarni qo'ying.

9-qadam. Vaqtingizni oling

Har qanday yangi biznes deyarli har doim juda sekin ishlaydi. Bu tabiiy, chunki sizda ko'nikma va etarli bilim yo'q. Yo'lda hamma narsani o'rganishingiz va har bir kichik narsa haqida uzoq vaqt o'ylashingiz kerak. Bu mutlaqo normal jarayon.

Ajam musiqachi birinchi oddiy asarlarni o'zlashtirganida, u ularni juda yaxshi ijro etishi kerak sekin sur'at lekin juda aniq va sifatli. Bu odatiy. Miyadagi zarur nerv birikmalari va jarayonlari rivojlanishi uchun vaqt kerak. Va bir muncha vaqt o'tgach, o'sha musiqachi, ko'pincha o'zi uchun kutilmaganda, bu asarni tezroq ijro eta oladi.

Agar musiqachi bu asarni darhol ijro etishga harakat qilsa istalgan tezlik Siz bu musiqani qadrlamaysiz deb qo'rqaman. Bundan tashqari, amaliyot shuni ko'rsatadiki, bunday yondashuv hech qachon ishning yuqori sifatli bajarilishiga olib kelmaydi. Ya'ni, musiqachi yuzlab soatlarni mashq qilish uchun sarflaydi, lekin kerakli ko'nikmalarni to'g'ri shakllantirishga imkon bermasdan, narsalarni shoshiltiradi. Natijada to'liq nikoh!

Shuning uchun, o'zingiz uchun yangi biznes boshlashda shoshilmang. Hech bo'lmaganda bir oz aylana boshlaganiga ishonch hosil qiling. Buning uchun o'zingizni mukofotlang, mahorat kuchaysin, davom etishga shoshilmang. Qobiliyat barqaror bo'lsin. Va bundan keyin, davom eting. Hayotingizni asta-sekin, lekin qat'iyat bilan o'zgartiring.

Hali emaklashni o'rganmagan bo'lsangiz, yugurishga urinmang.

O'zingizga hamma narsani bering talab qilinadigan vaqt. Va sekinlik uchun o'zingizni mag'lub qilmang. Har kimning o'z tezligi bor. Tezlikni kuzatib boring.

Va juda tez orada siz yangi biznesni juda tez va juda samarali amalga oshirayotganingizni tushunasiz.

10-qadam: O'sib borayotgan og'riqlarni enging

Yangi yutuqlar, yangi ko'nikma va bilimlarni o'zlashtira boshlaganingizda, siz muqarrar ravishda bir xil odam emas, balki siz bo'lishni xohlagan odam emassiz. Siz bormisiz bu bosqich yarim tayyor mahsulotga o'xshaydi.

Agar siz sport bilan shug'ullanishga qaror qilsangiz, siz endi boshida bo'lgan zaif va kasal odam emassiz, lekin siz hali sportchi emassiz (mushaklar hali ham tanadagi kulgili zarbalar va kulgili zarbalarga o'xshaydi). Siz yo'ldasiz. Va bu holat noqulay bo'lishi mumkin. Siz o'zingizni bezovta, ishonchsiz, noqulay, g'azablangan his qilishingiz mumkin. Siz hozir kimsiz degan savolga tushunarli javob bera olmaysiz. Bu oddiy o'sayotgan og'riqlar!

Ushbu noqulay holatni engish uchun o'zingizning do'stingiz bo'lishga harakat qiling. O'zingizga ehtiyot bo'ling va ongli ravishda harakat qilishga harakat qiling. Maqsad sari yo'lda ekanligingizni biling. Va bunga albatta erishishingizga ishoning. Muvaffaqiyatsizlik bo'lsa, o'zingizga ayting, ha, shunday bo'ladi, agar muvaffaqiyatlar bo'lsa, butun qalbingiz bilan xursand bo'ling.

Siz uchun hozir eng muhimi - bu harakat haqiqati

Siz o'sasiz va rivojlanasiz. Bu asosiy narsa. Endi siz dashtlar, cho'llar, tog'lar va o'rmonlar orqali manbadan og'ziga oqib o'tadigan daryosiz. Maqsadingizga erishish uchun qo'lingizdan kelganini qilasiz. Ko'rinib turibdiki, hayotda bundan munosibroq narsa yo'q!

Siz hozir harakatda ekanligingizni tushunish va aniq anglash muvaffaqiyatsizliklardan, boshqalarning fikridan va boshqa qiyinchiliklardan omon qolishni osonlashtiradi.

Ushbu amallarni chop eting va ish stolingiz ustiga osib qo'ying. Ularni yoddan yodlang, ularni har kuni mashq qiling va hayotdagi o'zgarishlar sizni kutishingizga olib kelmaydi.

Keling, juda muhim va haqida gapiraylik issiq mavzu: o'zgartirishni qanday boshlash kerak, o'zingizni va hayotingizni qanday qilib yaxshi tomonga o'zgartirish kerak? Yaqinda men maqolamda har qanday odamning hayoti haqida yozgan edim zamonaviy odam bir joyda turmaydi, undagi o'zgarishlar har qanday holatda ham muqarrar va hayotingizni bunday sharoitlarga yaxshiroq moslashtirish uchun siz tashqaridan o'zgarishlarni kutishingiz kerak emas, balki ularni o'zingiz boshlashingiz kerak: o'zingizni va hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartiring. .

Hayotdagi o'zgarishlar tashqaridan, odamning o'z xohishisiz sodir bo'lganda, ko'pincha ular qandaydir yomonlashuvga olib keladi, salbiy ta'sir ko'rsatadi. O'zingizni va hayotingizni o'zgartiring yaxshiroq tomoni O'zgarishlarni faqat o'zingiz boshlashingiz mumkin.

Biroq, ko'pchilik odamlar uchun o'zgarishni boshlash psixologik jihatdan juda qiyin. Axir, buning uchun qulaylik zonasidan chiqib ketish kerak, uni yaratishga allaqachon ma'lum vaqt, kuch va ehtimol pul sarflangan. Ushbu psixologik noqulaylikni qanday engish, hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartirish - bu haqda keyinroq.

Shunday qilib, birinchi navbatda, hayotdagi o'zgarishlarni boshlash uchun men ularni ikkita katta maydonga bo'lishni maslahat beraman:

1. Hayotiy sharoitlarni o'zgartiring.
2. O'zingizni o'zgartiring.

Menga tushuntirib bering. Vaziyatlar deganda men inson yashaydigan barcha sharoitlarni nazarda tutyapman. Bundan tashqari, bu shartlar odamga bog'liq bo'lishi mumkin yoki bo'lmasligi mumkin va odamni qoniqtirmaydigan va unga bog'liq bo'lgan holatlarni o'zgartirishga intilish kerak, qolganlarini esa qanoatlantirmasa ham shunday qabul qilish kerak.

Misol uchun, Shahsiy hayot, ish, kasb, daromad manbalari, sevimli mashg'ulotlari, yashash joyi - bularning barchasi o'z hayotini yaxshi tomonga o'zgartirishni xohlaydigan inson ta'sir qilishi mumkin bo'lgan hayotiy holatlardir. Ammo narxlar darajasi, soliq stavkalari, mamlakat qonunlari - bu allaqachon odam o'zgartira olmaydigan holatlar va bunga kuchingizni sarflash befoyda. Umuman olganda, odam boshqa mamlakatga ko'chib o'tishi mumkin bo'lsa-da, bularning barchasi unga mos keladi, ammo bular allaqachon global o'zgarishlar, menimcha, qanday qilib o'zgarishni boshlash haqida o'ylaganlar bunga tayyor emaslar.

Va agar biz o'zingizni qanday o'zgartirish haqida gapiradigan bo'lsak, men bu bilan o'zgarishni nazarda tutyapman o'z munosabati davom etayotgan jarayonlar va hodisalarga, hayot uchun zarur bo'lgan narsalarni olish.

O'zingizni va hayotingizni o'zgartirishni boshlash uchun sizga mos kelmaydigan va o'zgartirmoqchi bo'lgan hayotiy sharoitlarni va shaxsiy fazilatlarni alohida ajratib ko'rsating.

Ko'p odamlar o'z hayotlarini qanday o'zgartirish haqida o'ylashda jiddiy xatoga yo'l qo'yadilar, ular noto'g'ri hisoblaydilar shaxsiy omillar yoki hayot sharoitlarini o'zlariga bog'liq bo'lmagan bir qatorga aylantiradilar va shu bilan birga ular haqiqatan ham ularga bog'liq bo'lmagan narsalarni o'zgartirishga harakat qiladilar. Ya'ni, ular o'zlarini va imkoniyatlarini bir tomonlama baholaydilar. Xo'sh, masalan, o'zlarida biror narsani o'zgartirish o'rniga, ular atrofidagi odamlarni o'zgartirishga harakat qilishadi: ularning turmush o'rtog'i, do'stlari, hamkasblari, ular bo'lgan jamiyat. Bunday odamlarning global rejalarida - o'z mamlakatlarini yaxshi tomonga o'zgartirish yoki dunyoni universal falokatdan qutqarish.

Yaxshi gollarmi? Ko'rinishidan, ha. Bitta savol - ularga erishish uchun qanday borish kerak. Agar biror kishi o'zini o'zgartirmasdan atrofdagi hamma narsani o'zgartirishga harakat qilsa, bu tashabbus muvaffaqiyatsizlikka uchraganligi aniq. Ehtimol, bunday odam atrofidagilarni faqat o'ziga qarshi qo'yadi, o'zi esa hech narsaga erisha olmaydi va dunyo o'zgarmaydi. Natijada, uni behuda ko'p vaqt, kuch va chuqur umidsizlik kutmoqda. Aniqrog'i, uning qo'lida bo'lgan narsani, ya'ni o'zini va hayotini o'zgartirish, shu orqali mamlakat va dunyoni o'zgartirishga o'zining kamtarona hissasini qo'shish to'g'riroq bo'ladi. Zero, mamlakat ham, dunyo ham odamlardan iborat, ularning har biri o‘z hayotini yaxshi tomonga o‘zgartira boshlasa, mamlakat ham, dunyo ham o‘zgaradi.

Yana bir keng tarqalgan muammo bu: ko'p odamlar o'zlarini qanday o'zgartirish haqida o'ylamaydilar, chunki ular buni imkonsiz deb hisoblaydilar. Ularning hayotiy printsipi: "Men qanday bo'lsam, boshqa bo'lmayman". Bunday xulosalar insonning xarakterini o'zgartirib bo'lmaydi, degan noto'g'ri e'tiqodga asoslanadi. Aslida, bu mutlaqo shunday emas: agar siz uning ustida ishlasangiz, xarakterni o'zgartirishingiz mumkin. Va ba'zi hollarda, u hatto ba'zi o'zgargan hayot sharoitlari ta'siri ostida o'zini o'zgartirishi mumkin.

O'zgartirishni qanday boshlash haqida o'ylar ekansiz, agar xohlasangiz, hatto birinchi qarashda o'zgarmagan ko'rinadigan o'zingizning fazilatlaringizni ham o'zgartirishingiz mumkinligini tushunishingiz kerak. Xo'sh, masalan:

– Tashqi ko'rinish va jismoniy ma'lumotlar. Bu erda ko'plab misollar mavjud xunuk o'rdak” “chiroyli oqqush”ga aylandi. Siz o'zingiz, tanangiz ustida ishlashingiz, sport bilan shug'ullanishingiz kerak ekstremal holatlar endi hatto plastik jarrohlar xizmatidan foydalanish imkoniyati ham mavjud. Agar bu haqiqatan ham hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartirishga yordam bersa, unda nega shunday emas?

– Aql va aql. Agar istak va intilish bo'lsa, inson o'zining aqliy qobiliyatlarini sezilarli darajada rivojlantirishi mumkin. Endi buning uchun juda ko'p imkoniyatlar mavjud: siz juda ko'p foydali adabiyotlarni o'qishingiz, Internetdan, audio kitoblardan, video darslardan va boshqa manbalardan foydali ma'lumotlarni olishingiz kerak. Tarixda maktabda yomon o‘qigan insonlar keyinchalik dahoga aylanib, jahon miqyosidagi kashfiyotlar qilganiga misollar bor.

– E'tiqodlar. Ko'p odamlar o'z hayotlarini yaxshi tomonga o'zgartirishga to'sqinlik qiladilar. . Odamlar “Taqdir shunday, hayot adolatsiz, bundan boshqa hech narsaga erishib bo‘lmaydi” degan ishonch hosil bo‘ldi. Bu boshlash uchun noto'g'ri pozitsiya. Qashshoqlik psixologiyasini ga o'zgartirganingizdan so'ng, hayotingiz qanday yaxshi tomonga o'zgara boshlaganini o'zingiz ham sezasiz.

– Odatlar. Odatlaringizni o'zgartirish ham muammo bo'lmaydi va shu bilan birga bunday o'zgarishlar insonning irodaviy fazilatlarini rivojlantirishga yordam beradi, bu ham hayotni yaxshi tomonga o'zgartirish uchun juda muhimdir. Yomon odatlardan voz kechib, yaxshi odatlarni rivojlantirishga harakat qilish kerak. Bu borada yaxshi yordamchi bo'ladi.

– Moliyaviy holat. Bundan tashqari, bu yaxshi tomonga o'zgarishi mumkin bo'lgan va kerak bo'lgan ko'rsatkich. Buning uchun juda ko'p foydali vositalar, ularning aksariyati allaqachon Financial Genius veb-saytida tasvirlangan. Agar siz o'zingizni va hayotingizni qanday qilib yaxshi tomonga o'zgartirish haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, albatta yo'nalishlardan biriga amal qilishingiz kerak.

Biroq, yaxshi tomonga o'zgarishni boshlash uchun eng katta ahamiyatga ega bo'lgan narsa yuqorida aytib o'tilgan fazilatlarning o'zgarishi emas, balki xarakterning o'zgarishi, ya'ni iroda, irodaviy fazilatlardir. Chunki qolgan hamma narsa shundan kelib chiqadi.

O'zingizni va hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartirish uchun, birinchi navbatda, kuchli irodali fazilatlarni mustahkamlash va xarakteringizni o'zgartirish kerak.

Men allaqachon yozganimdek, buni qilish oson emas gaplashamiz allaqachon shakllangan xarakterga ega bo'lgan kattalar haqida, lekin bu mumkin. Qanday qilib? Avvalo, ularni ob'ektiv aniqlash kerak zaif tomonlari o'zgartirmoqchi bo'lgan belgi. Keyin siz intilayotgan xarakterga xos bo'lgan narsalarni qilishga harakat qiling.

Misol uchun, siz tabiatan juda qo'rqoqsiz. Shunday qilib, imkon qadar tez-tez tashabbus ko'rsatishga harakat qiling, kompaniyada etakchi rolini o'ynang, tortinchoqligingiz tufayli ilgari qilmagan narsalarni qiling.

Yoki ko'p narsadan qo'rqasizmi. Bunday holda, muntazam ravishda jasur, xavfli harakatlarni bajaring, ba'zi xavfli sayohatlardan foydalaning, xavfli sport o'ynashni boshlang. Avvaliga qo'rquvni engish siz uchun juda qiyin bo'ladi, lekin har safar bu osonroq bo'ladi, chunki sizning xarakteringiz yaxshi tomonga o'zgara boshlaydi.

Shaxsiy harakatlardan odatlar shakllanadi, odatlardan xarakter, xarakterdan esa yaxshi tomonga o'zgaradi. Shuning uchun, agar siz o'zingizni qanday o'zgartirishni bilmasangiz, individual harakatlardan boshlang.

Xususan, quyidagi harakatlar yaxshi tomonga o'zgarishni boshlashga yordam beradi:

• biror narsani rejalashtirish va rejangizga aniq amal qilish;
• voz kechish qiyin bo'lsa, sizga noto'g'ri tuyulgan narsadan voz kechish;
• hech ikkilanmasdan va uzoq hisob-kitoblarsiz tez va qat'iy qaror qabul qilish;
• qarindoshlaringiz, qarindoshlaringiz, do'stlaringiz, hamkasblaringiz, tanishlaringizning umidlariga zid bo'lgan harakatlar;
• yomon odatlardan voz kechish;
• hech qanday foyda keltirmaydigan keraksiz ishlardan voz kechish (ijtimoiy tarmoqlarda o'tirish, kompyuter o'yinlari, televizor ko'rish va hokazo);
• zudlik bilan amalga oshirish muhim ish, siz keyinga qoldirmoqchi bo'lgan;
• darhol qilmoqchi bo'lgan muhim bo'lmagan ishni keyinga qoldirish;
• haqiqatan ham aytmoqchi bo'lgan so'zlardan o'zingizni tiyish (masalan, bahslashish istagi, boshqa odamga uning noto'g'ri ekanligini isbotlash, aql-zakovatni ko'rsatish va h.k.);
• mazmunli maqsadga erishish yo'lidagi birinchi qadam ().

Muntazam ravishda bunday narsalarni qilish orqali siz o'z fe'l-atvoringizni, shuning uchun o'zingizni, hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartira boshlaysiz.

O'zgartirishni qanday boshlash haqida gapirganda, hamma narsa boshlanadigan eng muhim narsani eslatib o'tmaslik mumkin: maqsad va vazifalarni belgilash. Ya'ni, barcha o'zgarishlaringiz sodir bo'ladigan maqsadlarni darhol aniqlashingiz kerak. Bu sizga maqsadni to'g'ri shakllantirishga yordam beradi, unga ko'ra maqsadingiz aniq, o'lchanadigan, erishish mumkin, resurslar bilan ta'minlangan va o'z vaqtida ko'rsatilishi kerak.

Bundan tashqari, maqsadga erishish uchun eng qisqa, optimal yo'lni tanlay olish juda muhimdir. Amaliyot shuni ko'rsatadiki, ko'pchilik o'z oldiga to'g'ri maqsadlar qo'yadi, lekin ayni paytda ularga erishishning to'g'ri yo'lini qanday izlashni bilmaydi.

Misol uchun, ko'pchilik yoshlar boshlashdan oldin o'z oldiga qo'ygan eng keng tarqalgan maqsadni oling kattalar hayoti: boy va moliyaviy mustaqil bo'ling. To'g'ri maqsadmi? To'g'ri, agar iloji boricha aniqroq bo'lsa (men maqoladagi misol yordamida buni qanday qilish kerakligini tahlil qildim)

Ammo bu maqsadga qanday erishish mumkin? Ko'pchilik shunday deb o'ylaydi: avval siz institutda o'qib, istiqbolli mutaxassislikka ega bo'lishingiz kerak, keyin esa ishga joylashing. yaxshi kompaniya, tajriba orttirish, toqqa chiqish martaba zinapoyasi, natijada kompaniya rahbari bo'ling va yaxshi pul ishlang.

Inson shu yo‘ldan borsa, boy va moliyaviy mustaqil bo‘lib, hayotini yaxshi tomonga o‘zgartira oladimi? Ishonchim komilki, 90% hollarda - yo'q. Atrofga qarang: har bir kishi bir vaqtlar shu tarzda o'z hayotini yaxshi tomonga o'zgartirishni tasavvur qilgan, ammo ulardan qaysi biri haqiqatan ham shu tarzda nimagadir erisha olgan? Ehtimol, minglab odamlardan bir nechtasi. Va bu juda mantiqiy va tabiiy, endi men nima uchun tushuntiraman.

Birinchidan, boylik va moliyaviy mustaqillik daromadlar miqdori bilan o'lchanmaydi, balki bir vaqtning o'zida shaxsiy byudjetning daromadlari va xarajatlariga bog'liqdir. Bu erda rejalashtirish xarajatlari haqida hech qanday so'z yo'q. Ikkinchidan, dastlabki 5 yil ichida ta'limga ko'p pul sarflash kerak bo'ladi (hatto u bepul bo'lsa ham, erishish oson bo'lmasa ham, o'quv jarayoni ko'p narsalarni talab qiladi. qo'shimcha xarajatlar). Bundan tashqari, kamida 2-3 yillik ish faqat o'qitish xarajatlarini "qoplash" uchun kerak bo'ladi. Uchinchidan, boylikka, ayniqsa, faol daromadga erishish uchun yagona daromad manbaiga tayanish, hech bo'lmaganda, uzoqni ko'ra olmaslik, balki oddiygina ahmoqlikdir. To'rtinchidan, inson o'zini hech bo'lmaganda hayot uchun zarur bo'lgan narsalar: uy-joy, mulk bilan qanday ta'minlashni rejalashtirayotganini hisobga olmaydi. Ish haqi bo'yichami? Kulgili... Kreditlar tufaylimi? Siz butun umringiz davomida qarzlarni to'lashingiz kerak bo'ladi ... Va bu boylik qachon keladi? Va agar siz ijaraga olingan kvartirada yashasangiz, bugungi me'yorlar bo'yicha hatto katta maoshning ham yaxshi qismi ijara haqini to'lashga ketadi va boylik to'plash uchun hech narsa qolmaydi. Moliyaviy inqiroz davrida to'satdan ishdan bo'shatilsa nima bo'ladi? Kreditlar, ijara haqi va boshqa xarajatlar qanday qaytariladi? Aksariyat hollarda bunday yo'lning boshi berk ko'cha ekanligini to'g'ridan-to'g'ri ko'rsatadigan bir qator boshqa fikrlarni topishingiz mumkin. Yana bir bor aytaman: atrofga qarang, buni ko'plab tirik misollarda ko'rasiz.

Shuning uchun, agar siz o'zingizni va hayotingizni qanday qilib yaxshiroq o'zgartirish haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, yuqoridagi misolda tasvirlangan stereotipik fikrlashdan voz kechishingiz kerak: bu sizni maqsadlaringizga erishishga olib kelmaydi. Maqsadlarga erishish uchun samarali, haqiqiy va hozirgi zamon uchun dolzarb yo'lni izlash kerak.

Buni qanday qilish kerak? Avvalo, siz o'zingizning moliyaviy kelajagingizga e'tibor qaratishingiz kerak, chunki deyarli har qanday hayotiy maqsadlarga erishish moliyaviy komponent bilan uzviy bog'liqdir. Taxminan aytganda, pul bo'lmaydi - bu maqsadga erishish uchun ishlamaydi. Yuqoridagi misolda odam, umuman olganda, birinchi navbatda o'z instituti uchun (o'qish uchun to'lash), keyin ish beruvchi uchun (uning uchun ish bajarish va unga foyda) qanday qilib pul topishini rejalashtiradi. Ehtimol - hatto bankka (agar u kredit olsa). Lekin o'zingizga emas!

Agar siz o'zgarishni, o'zingizni va hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, darhol g'amxo'rlik qilishni boshlashingiz kerak. Chunki maqsadlaringizga erishishda muvaffaqiyat ko'p jihatdan bunga bog'liq bo'ladi. holda moliyaviy resurslar hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartira olmasligingiz dargumon.

Sayt hayotingizni qanday qilib yaxshi tomonga o'zgartirishni aytib berish uchun yaratilgan, ayniqsa bilan moliyaviy tomoni savol, lekin nafaqat. Bu yerda topasiz ko'p miqdorda foydali ma'lumotlar, yaxshi tomonga o'zgarishni boshlashingizga yordam beradigan maslahat va tavsiyalar: shaxsiy rivojlanish nuqtai nazaridan ham, moliyaviy ahvolingiz va turmush darajasini yaxshilash nuqtai nazaridan ham. Doimiy o'quvchilar soniga qo'shiling, taklif qilingan materiallarni o'rganing, sharhlarda savollar bering, forumda suhbatlashing va olingan ma'lumotlarni amalda qo'llang. Umid qilamanki, Financial Genius hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartirishga yordam beradi! Sayt sahifalarida yana uchrashgunimizcha!