Як зробити своє життя прекрасним. Приготуйте собі їжу з вечора

У нинішньому світі багато людей живуть щодня за одним принципом будинок-робота-будинок. Ранок починається з поспіху, зборів, швидкого вживання сніданку та гарячої кави. Протягом дня немає жодної різноманітності, крім поставлених завдань на роботі та ввечері справ по дому. Так монотонно і сіро проходить день за днем, людина поступово впадає в депресію та зневіру, розуміючи як нудне і не цікаве його життя.

Не варто засмучуватися, насамперед необхідно усвідомити, що світ довкола нас прекрасний, головне вчасно зупинитися та змінити свій ритм життя. Щоб зробити своє життя насиченим і цікавим вам знадобляться ці 10 нескладних порад.

Ви робили собі хоча б раз у житті вихідний або перерву у розпал робочого тижня. Ні? Тоді дійте. Скасуйте на весь день усі заплановані зустрічі, візьміть відгул, забудьте про домашні справи та приділіть увесь вільний час відпочинку. Завітайте до своїх улюблених місць у місті, прогуляйтеся парком, сходіть у кінотеатр або цирк, посидіть у кафе за чашкою смачного та ароматного напою. Такі невеликі та приємні дрібниці урізноманітнять ваші сірі та нудні дні, піднімуть настрої, додадуть бадьорості та сил, зроблять життя цікавішим та різноманітнішим.

Однією з простих і дієвих порад, як зробити своє життя цікавим, є нові знайомства. Зараз у тому, щоби познайомитися з людьми, немає нічого складного. Це можна зробити досить легко в соціальних мережах, варто тільки там зареєструватися і вибрати групи за інтересами. Також здійснити знайомства можна на виставках, ярмарках, парках чи різних майстер-класах.

У кожної людини має бути заняття для душі, яке приносить йому заспокоєння і позитивний настрій. Це може бути малювання, різьблення, читання книг, спорт чи кулінарія. Неважливо, що це буде, головне, щоб ваше хобі приносило вам задоволення. Якщо ж такого немає, необхідно його визначити. Запишіться на спортивні секції, курси вивчення іноземних мов, курси з крою шиття та кулінарії. Вибір дуже великий, головне вибрати те, що підходить саме вам.

Щоб життя стало яскравішим, зміните свій імідж. Можливо, поміняйте зачіску чи колір волосся. Жінкам можна робити сміливіший і яскравіший макіяж, щоб ваше гарне обличчяпривертало увагу оточуючих. Якщо ж ви боїтеся таких різких і кардинальних змін, просто поміняйте трохи свій образ в одязі. Додайте шийні хустки, яскраві краватки, масивні та цікаві аксесуари. Не соромтеся експериментувати, тільки так ви досягнете бажаного результату.

Навчіться бути самим собою і поводитися природно. Для багатьох це може бути важким кроком, адже часто нам нав'язують. Ми намагаємось усім догодити і страждаємо від того, що не робимо те, що хочеться саме нам. Заберіть зі свого життя тих, хто вам не подобається, обмежує вас і приносить один негатив. Живіть, тому що вам завгодно, а не будь-кому.

Якщо у вас є мрія чи бажання, яке можна здійснити саме зараз, то настав час діяти, вистачити відкладати на потім. Хочете красиву та струнку фігуру, можна записатися на танці, давно мріяли побувати у горах – замовляйте квиток. Все у ваших руках - ви можете самі зробити своє життя цікавим.

Ще однією чудовою порадою як зробити життя цікавішим та різноманітнішим – це вирушити в подорож. Вони завжди дають людині дізнатися щось нове, незвідане, приносить масу яскравих і незабутніх вражень, дозволяють розслабитися, відпочити та набратися життєвої енергії. Звичайно ж, можна побувати за кордоном, але якщо бюджет не дуже великий, то можна з'їздити недалеко — до сусіднього міста чи області скрізь знайдеться те, що приверне вашу увагу.

Щоб довго не думати, як зробити своє життя насиченішим і щасливішим, влаштуйте вечірку. Запросіть своїх друзів, близьких, родичів чи просто знайомих. Увімкніть веселу музику, приготуйте легкі закуски, підберіть кілька чудових та розважальних ігор.

Не сидіть на місці, розвивайтеся, підвищуйте свою планку як у фізичній формі, так і розумовій. , відвідуйте тренінги, читайте корисну літературу, беріть участь у майстер-класах. Все це замінить ваші похмурі дні яскравими та позитивними враженнями.

Допомагайте оточуючим людям. Можна стати волонтером, а можна разово відвідувати сирітські будинки та притулки. Даруйте свою щедрість, добро, ласку, нужденним і ви побачите їхні щасливі особи, які сповнюють ваше серце радістю.

Наше життя в наших руках, і щоб зробити його цікавим і насиченим, не потрібно прикладати багато праці. Головне зрозуміти, у яких фарбах ви хочете побачити її.

Підписуйтесь на оновлення блогу та отримуйте нові корисні поради: Заходьте на сайт, де буде ще багато корисної та потрібної інформації

Увага: ?

Часто відбувається так, що ми незадоволені тим, що маємо. Нарікаємо на те, що відбувається, ноєм, засмучуємося, звинувачуємо оточуючих, себе і... нічого не робимо.

І що робити?

Вибрати правильну стратегію та діяти!

Сьогодні пропоную для вас практичні порадивід міжнародного експерта з питань особистісного зростання , успіху та лідерства Робіна Шарми.

1. Спіть менше.

Це один з найважливіших внесків, які ви можете зробити для того, щоб ваше життя стало більш продуктивним і гідним. Більшості людей потрібно не більше 6 годин сну для підтримки здоров'я. Спробуйте вставати всього на годину раніше протягом 21 дня, і це перетвориться у вас на міцну та потужну звичку. Пам'ятайте, що важлива не кількість, а якість сну. А тепер уявіть собі, що у вас з'явилося додатково 30 годин на місяць на набагато важливіші для вас справи.

2. Щоранку виділяйте собі по годині на те, щоб подумати над питаннями особистого розвитку.

Уявно та візуально уявіть собі майбутній день, прослухайте музичні записи, які вас мотивують, або прочитайте що-небудь з класичної літератури. Використовуйте цей період спокою для підйому та пожвавлення свого духу на майбутній продуктовий день. Спостерігайте хоча б раз на тиждень за сходом сонця чи давайте на природі.

Гарний початок кожного дня є потужною стратегією самооновлення та досягнення особистої ефективності.

3. Не дозволяйте тим речам, які для вас найважливіше, залишатися в тіні тих справ, які не такі важливі.

Щодня знаходите , щоб перевірити себе: «Чи було це найкраще використаннямого часу та моєї енергії?»

Є управління життям, тому керуйте своїм часом якнайкраще.

4. Фокусуйтеся лише на позитивних думках та елементах вашого життя.

Можете використовувати грошову гумку як тренувальний засіб для свого розуму. Надягніть гумку на зап'ястя руки. Щоразу, коли негативна або слабка думка намагається проникнути у ваш мозок, клацніть себе по зап'ясті гумкою.

За рахунок зусиль при тренуванні ваш мозок асоціюватиме біль з негативним мисленням і у вас незабаром виробиться сильний позитивний настрійрозуму.

5. Завжди відповідайте по телефону з ентузіазмом у голосі і відразу ж показуйте свою повагу до того, хто телефонує.

Гарні манери дуже важливі. Для того щоб по телефонної лініїпередалася ваша впевненість у собі, встаньте. Це надасть вашому голосу ще більше сили та переконливості.

6. Фіксуйте блискучі ідеї на папері.

Протягом дня на кожного з нас часом знаходить натхнення та приходять. Слід постійно мати під рукою стопку карток невеликого розміру(можна навіть розміром з візитну картку, такі картки продаються в будь-якому канцелярському магазині) і ручку, щоб одразу ж зафіксувати суть прозріння.

Прийшовши додому, перепишіть ідей у ​​зручне місце, наприклад, блокнот, щоб перечитувати їх від часу. Як зазначив Олівер Венделл Холмс: «Мозок людини, розтягнутий новою ідеєю, вже не стискається до свого колишнього розміру».

7. Кожного недільного вечора присвячуйте самому собі і зробіть це своєю постійною звичкою.

Плануйте ретельно свій майбутній тиждень, представляйте візуально всі свої зустрічі і те, чого ви хочете на них досягти, читайте нові матеріали та надихаючі книги, слухайте тиху заспокійливу музику і просто розслабляйтеся.

Така традиція дозволить вам фокусуватися, підтримувати високу мотивацію та ефективність протягом усього наступного тижня.

8. Пам'ятайте важливе правило, що якість вашого життя є якістю спілкування.

Важливо не тільки те, як ви спілкуєтесь з іншими. Ще важливіше те, як ви спілкуєтесь із собою. На чому ви зосередитеся, то й отримаєте.

Якщо ви шукаєте позитивного результатувін таким і буде. Це фундаментальний закон природи.

9. Зосередьтеся на цілі, а не на результатах.

Іншими словами, робіть роботу з тієї причини, що вам це подобається, або тому, що це комусь допоможе чи дасть корисний досвід.

Не робіть нічого тільки за або заради визнання. Вони прийдуть самі собою. Саме так улаштований світ.

10. Щоранку смійтеся по п'ять хвилин перед дзеркалом.

Стів Мартін саме так і робить. Сміх запускає безліч корисних хімічних реакційу нашому організмі, які приводять нас у прекрасний та радісний стан.

Сміх також призводить тіло до стану рівноваги.

Дотримуючись цих порад, ви зробите своє неповторне життя ще прекраснішим. Успіхів!

P.S. Друзі, завітайте до сайту, почитайте свіжі публікації та дізнайтесь, хто увійшов до ТОП кращих коментаторів поточного місяця.

Для зручності пошуку статей скористайтесь .

P.P.S.Якщо стаття вам сподобалася - коментуйте та натискайте кнопочки соцмереж, якщо не сподобалася - критикуйте та натискайте на кнопочки соцмереж, щоб обговорити та висловити свою думку. Дякую!

Ми живемо в такому ритмі, що хронічний брак часу, стрес та втома стали нашими постійними супутниками. Адже якщо відкинути убік все непотрібне і другорядне, то життя здасться набагато простіше і гармонійніше.
Ускладнювати собі життя – улюблене хобі багатьох жінок. Ми заправляємо салат домашнім майонезом, хоча покупний анітрохи не гірший. Ми пишемо смс колишнім коханим, Хоча - розуміємо, що нічим добрим це не закінчиться. Ми купуємо сукню на розмір менше, ніж потрібно, і сподіваємось, що схуднемо до свята. Давайте перестанемо самі створювати собі складнощі та спробуємо зробити життя легшим. Навколо нас і так дуже багато людей, які чудово справляються з цим завданням.
Не витрачайте час дарма
Перш ніж братися за будь-яку справу, завжди питайте себе: а чи варто результат витраченого часу, сил і ресурсів. Скажімо, ви живете не в Краснодарському краї, але вирішили вирощувати на дачі баклажани Влаштували теплицю, все літо доглядали їх, як малих дітей, а восени зібрали врожай – 4 штуки. Воно того варте? Інша справа, коли вам не такий важливий результат, скільки захоплює сам процес. Якщо копання в землі допомагає вам розслабитися і зняти стрес і за врожаєм ви не женетеся, тоді можна і з баклажанами поекспериментувати.
Складайте списки
Зібралися в магазин – написали список покупок, перед святами – список подарунків, у понеділок – список справ на тиждень, перед відпусткою – опис багажу тощо. Списки дозволять вам краще розпланувати свій час, не забути важливі деталі, не бігати два рази в магазин, коли ви зібралися пекти торт, але забули купити олію. Коли ви не змушуєте себе зберігати в пам'яті дрібні завдання на кшталт "купити борошно" або "зателефонувати майстру щодо домофону", то почуваєтеся більш спокійно.
Попрощайтеся з минулим
Уміння жити сьогоденням і не мучитися жалем про минуле – необхідна якість для тих, хто не шукає непотрібних проблем на свою голову. Заберіть з очей геть будь-які предмети, які пробуджують неприємні спогади. Скажімо, міксер – штука, звичайно, дуже корисна. Але щоразу, коли ви ним користуєтеся, то згадуєте неприємну колишню свекруху, яка подарувала його. В голову лізуть негативні думки та спогади, і поки ви замішуєте тісто для млинців, настрій уже зіпсувався. Подаруйте міксер подрузі або ще краще обміняйтеся цими кухонними гаджетами, і тоді ви закриєте в своїй душі хвіртку для чорних думок.
Викиньте непотрібні речі
Будь-який фахівець з фен-шуй скаже вам, що заставлені меблями кімнати та забиті непотрібним барахлом шафи заважають правильній циркуляції життєвої енергії. Уявіть собі пробку у центрі міста у годину пік. Так само немає місця для руху енергії в захаращеній квартирі. Зробіть генеральне прибиранняі встановіть залізне правило: якщо ви не користуєтеся річчю 5 років, то її можна сміливо віддати подружці або відправити на смітник. Ви самі здивуєтеся наскільки легше вам дихатиме в будинку, де стало більше вільного місця.
Позбудьтеся непотрібних людей.
Вони крадуть ваш час, сили, ваш гарний настрій - ті ресурси, які не нескінченні. Припустимо, ви дружите з ясельного віку, але ваші інтереси вже давно розійшлися, і зараз ви насилу знаходите загальні темидля обговорення. Тоді чому ви все ще тримаєтесь за цю дружбу? Що вас пов'язує? Спілкуйтеся з тими, хто вам цікавий тут і зараз, а не тими, хто двадцять років тому давав вам списувати домашнє завданняпо математиці. Позбавляйтеся «токсичних» людей: скигліїв, заздрісників, песимістів, у яких кінець світу настає раз на тиждень строго за розкладом.
Смійтеся
Сміх відмінно лікує від хандри та важких думок. Тож увечері, коли готуєте вечерю, нехай фоновим шумом буде не випуск новин чи ток-шоу на політичну тему, а гарна, добра комедія чи гумористична програма. Почуття гумору та позитивний настрій допоможуть вам впоратися з труднощами, завоювати прихильність оточуючих і не впадати в паніку, коли в країні трапляється чергова незапланована криза
Знайдіть час для себе
Зробіть це навіть якщо вам доведеться залишити домашніх без вечері. Раз на тиждень вони можуть замовити собі піцу, а то й самі щось приготувати. Для того, щоб жити в гармонії з собою та з оточуючими, вам потрібно хоча б півдня на тиждень присвячувати не тому, що потрібно, а тому чого хочеться. Зробити кілька домашніх спа-процедур, почитати журнал, подивитися новий серіал, поговорити з подругою. Головне - не переживати, що поки ви тут прохолоджуєтесь, простирадла залишаються неглаженими, суп - не звареним, підлога - не вимитими, і далі за списком. Після такого релаксу повсякденні справи і турботи вже не будуть ні такими нудними, ні такими нескінченними.

Знайшли цікаву статтю, в якій на вас чекає безліч способів зробити ваше життя цікавішим і яскравішим.

1. Щодня це новий старт. Не прив'язуйтесь до того, що сталося вчора, позавчора чи пізніше. Сьогодні нове життяі навіть якщо щось раніше було не так - ви обов'язково пробуватимете знову і знову.

2. Будьте справжнім. Перестаньте намагатися догоджати іншим і бути кимось іншим. Набагато цікавіше жити неповторною версією себе, а не намагатися стати чиїмось дублікатом.

3. Перестаньте скаржитися. Досить бути схожим на собаку, що скидає, яка нічого не робить, але створює багато звуку. Перестаньте скаржитися щодо своїх проблем, а приступайте до їх вирішення.

4. Будьте проактивними. Не чекайте, що хтось щось зробить, натомість самі приступайте до здійснення задуманого.

5. Замість думати «що якщо», думайте: «в Наступного разу».

Перестаньте думати про речі, які ви не можете змінити, або про те, що робить вас нещасними. Натомість сконцентруйтеся на дії щодо важливих речей у вашому житті. Це і є саме конструктивна дія, що ви можете робити зараз.

6. Зосередьтеся на «ЩО?», а не «ЯК?». Сфокусуйтеся на тому, ЩО ви хочете, перш ніж вирішити, ЯК ви цього досягнете. Якщо ви відкриті до нових можливостей і готові робити дію - все можливо.

7. Створюйте можливості. Ви можете очікувати, що можливість сама з'явиться в житті або спробуєте створювати їх самі.

Як покращити своє життя

8. Живіть свідоміше. Перестаньте бути зомбі, який рухається по однаковому маршруту і їсть ту саму їжу. Насолоджуйтесь!! Спробуйте відчути подих вітру, почути, як співає птах, отримати задоволення від нової страви.

9. Будьте відповідальні за ваше зростання. Ви і тільки ви вирішуєте, як проживати ваше життя - десятки годин у соцмережах менш продуктивні, ніж цей час, витрачений на навчання. Зрештою, вистрілить той, хто найбільш цікавий і намагається спробувати себе в багатьох сферах.

10. Знайте справжнього себе. Намагайтеся дати чесну відповідь, чого ви хочете. Абстрагуйтеся від громадської думки, яке нав'язує вам бажання мати мерседес, хоча можливо насправді ви хочете прожити все літо в наметі на березі Чорного моря.

11. Визначте своє покликання. Ваші цінності є орієнтиром при виборі покликання в житті. Зрозумійте, що вам важливо, і, виходячи з цього, визначте основний вектор руху вперед.

12. Живіть відповідно до свого покликання.

13. Визначте свої життєві принципи та дійте, виходячи з них.

14. Вивчайте свої цінності. Цінності це те, що робить з вас справжнього ВАС. Для когось цінностями можуть бути друзі, для інших сім'я та фінансове зростання.

15. Орієнтуйтесь на найвищу планку. Мій батько завжди каже – «роби все добре – погано саме вийде». Намагайтеся діяти відповідно до найякіснішого і найкращого підходу до будь-якого питання.

16. Спроектуйте свою ідеальне життя. Яке ваше ідеальне життя?

17. Перестаньте ставити життя на паузу. Жити по-справжньому – це бути щасливим у всіх пунктах. Навіщо будувати кар'єру та приносити їй у жертву особисте життя? Ми так часто віддаємо щось заради чогось, що по-іншому і не уявляємо собі подальшого просування. Зніміть паузу з важливого та бажаного та вкрадіть трохи часу у потрібного.

18. Заведіть записник. У ній записуйте ваші цінності, принципи та плани, розмірковуйте на її сторінках. Надалі вона стане відправною точкою для роздумів над найважливішими подіями.

Як зробити життя цікавішим

19. Складіть список цілей. Створіть цілі на 1, 3, 5 та 10 років. Чим точніші цілі - тим краще. Мої цілі в коротко-, середньо-і довгостроковій перспективі доповнюють та сприяють досягненню один одного.

20. Здійсніть дію назустріч досягнення цілей та мрій. Створіть список дій зі своєю стратегією та негайними кроками.

21. Створіть список бажань.

22. Не робіть щось лише тому, що це потрібно зробити. Будь-яке завдання має нести у собі сенс. Не бійтеся відмовлятися від чогось, якщо це за межами вашого життєвого плану.

23. Робіть те, що вам подобається. Навіщо відкладати походи до театру, риболовлі чи подорожі до пенсії?! Пестить себе. Витратьте свій час та енергію на те, що вас наповнюватиме.

24. Визначте свою пристрасть у житті. Якби у вас були необмежені ресурси та жодних зобов'язань, що б ви зробили? Пристрасть - це слідувати своєму шляху, незважаючи на жодні проблеми. Дивно, як мало людей знають чи намагаються визначити своє покликання у цьому короткому житті.

25. Створіть кар'єру навколо свого покликання. Киньте нарешті ненависну роботу. Якщо ви робите те, що не любите, просто продаєте свою душу, але з дуже великою знижкою.

26. Перетворіть своє покликання на гроші. Ви можете запитати, окей – припустимо, моя пристрасть – садівництво, як я можу на цьому зробити кар'єру чи гроші?! В наші часи повно варіантів монетизації свого покликання - блогінг, відеоролики, платні курси і так далі. Єдине, що часто зупиняє людей це те, що прибуток буде у перспективі, але повірте моєму досвіду, цей прибуток (при грамотному підході) перевищить усі ваші очікування.

27. Виносьте уроки від критики. Критика – це те, що може навчити вас бути найкращим. Не засмучуйтесь, якщо вам роблять зауваження – сприймайте це як знак до того, що потрібно щось змінити та стати найкращою версієюсебе.

28. Будьте позитивні. Склянка справді наполовину повна.

29. Не говоріть погано про інших. Якщо вам щось не подобається в іншій людині – скажіть їй чи їй це в обличчя. У будь-якому іншому випадку не говоріть нічого.

30. Ставте себе чуже місце. Спробуйте побачити життя з позиції іншої людини. Можливо, сьогодні вранці вам нагрубіяв двірник, але чому він це зробив?! Ймовірно, на нього просто ніхто не звертає уваги, можливо його вважають обслуговуючим і непотрібним персоналом і взагалі не цінують його працю. Подумайте, як зробити так, щоб наступного разу він вас зустрів усмішкою.

31. Будьте співчутливі. Дійсно співчуйте чужій проблемі.

32. Розвивайте беззаперечну віру у себе. Віра в себе – це коли ви продовжуєте рухатися вперед, навіть коли всі вас від цього відмовляють. Аналізуйте свої невеликі перемоги, згадайте, як ви йшли проти течії, згадайте задоволення від того, що ви мали рацію, а всі – ні. Якщо ви щось задумали - будьте певні, що все вийде.

33. Відпустіть нещасливе минуле.

34. Прощайте тим, хто вибачається. Не тримайте злість на людей, а знайте їхні слабкості і прийміть їх такими, якими вони є.

35. Заберіть неважливе. Зрозумійте короткостроковість таких речей як статус, слава, визнання. Це все додасться, якщо ви сконцентруєтеся на самореалізації, а не на соціальному визнанні.

36. Припиніть стосунки, які вам не допомагають. Заберіть зі свого оточення людей, які додають у ваше життя непотрібний песимізм.

37. Проводьте більше часу з людьми, які надихають вас і підтримують.

38. Будуйте щирі стосунки з людьми довкола вас (незнайомці, сім'я, кохані). Витрачайте час на зміцнення та покращення ваших відносин.

39. З'єднайтеся зі своїм старим другом. Що б не говорили – кількість друзів необмежена. Зустріться з людьми з вашого минулого.

40. Зробіть день щедрості. Подумайте, що з того, що ви можете зробити сьогодні, покращить світ хоч на крапельку. Робити добро оточуючим – це кращий спосібпідвищити собі настрій.

41. Допомагайте людям, коли вони цього потребують. Сприймайте цей крок як довгострокову інвестицію. Колись і ви отримаєте допомогу, не чекаючи на це.

42. Сходіть на побачення.

43. Закохайтеся.

44. Зробіть переоблік вашого життя. Раз на тиждень, місяць, 3-6 місяців – аналізуйте свій прогрес та просування до задуманого. Коригуйте свої дії, виходячи з отриманих результатів.

45. Не затягуйте. Позбавтеся звички затягувати з прийняттям рішень. 9 з 10 можливостей упускаються через зволікання з дією.

46. ​​Допомагайте досконало незнайомим людям. Один знайомий американець приїхав зі США, щоб допомогти абсолютно незнайомій людині подолати хворобу. Це й визначило його долю у майбутньому.

47. Медитуйте.

48. Заводьте нові знайомства. Я не перестаю повторювати, що нові можливості з'являються завдяки новим знайомствам. Не бійтеся насильно себе помістити в коло людей, що вас цікавить, і подружитися з ними.

49. Створюйте міцні стосунки.

50. Стати своїм радником з майбутнього. Уявіть себе через 10 років і подумки просіть поради у себе, найкращого, щодо складних рішень. Як би ви вчинили, якби були на 10 років мудрішими?

51. Напишіть листа майбутньому собі.

52. Забирайте зайве. Приберіть зайве зі свого столу, із квартири, захоплень, життя. Звільніть місце для найважливіших речей.

Як знайти сенс у житті

53. Продовжуйте навчатися. Я вже не раз говорив у себе в блозі, що дивуюсь тому, що люди перестають вчитися, закінчуючи навчальний заклад. Вчитися – це не означає сидіти за книгами – ви можете вчитися їздити за кермом, вчитися танцювати, вчитися риториці тощо. Головна мета – це тримати мозок у постійній напрузі.

54. Розвивайте себе. Намагайтеся визначити свої слабкі сторонита розвивайте їх. Якщо ви надто сором'язливі – тренуйтеся бути більш комунікабельним, йдіть назустріч страху.

55. Робіть постійний апгрейд себе. Поглиблюйте вже здобуті знання та досвід, ставайте експертом у багатьох сферах.

56. Постійно спробуйте щось нове. Ви просто не уявляєте, скільки ще нового та цікавого ви зможете пережити та відчути (наприклад, спробуйте та дізнайтеся, що таке ватсу-масаж).

57. Мандруйте. Висмикніть себе зі своєї рутини пересування - робота дім, будинок-робота.

58. Не влаштовуйтесь на одному місці. Завжди живіть динамічно і намагайтеся прив'язати себе кредитами, ремонтами і наскільки це можливо пізніше.

59. Будьте найкращим у тому, що ви робите. Якщо ви знайшли своє покликання – станьте найкращим там.

60. Зламайте свої межі. Поставте максимально неможливу мету - досягніть задуманого і придумайте собі щось ще більш неможливе. Всі ваші затискачі від того, що хтось колись вам сказав, що можливо, а що ні.

61. Вбирайте та пробуйте незвичайні ідеї.

62. Створіть своє місце для натхнення. Це може бути куточок, в якому є всі ваші надихаючі речі (книги, фото, відео), це також може бути парк, кафе і так далі. Створіть свій рай.

63. Поводьтеся так, як ви уявляєте ідеального себе.

Як прожити життя яскраво

64. Створюйте ролі у житті. Спробуйте якось діяти, якби ви були Біллом Гейтсом, Майклом Джорданом або якоюсь знаменитою і успішною людиною.

65. Знайдіть ментора або гуру. Вивчайте життя свого гуру та постарайтеся не робити його помилок. Порадьтеся з більш досвідченим ментором.

66. Знайдіть свої раніше невидимі сильні сторони.

67. Збільшуйте свою свідомість.

68. Просіть, щоб вас конструктивно критикували та давали поради. Збоку завжди видно краще.

69. Спробуйте створити потік пасивного доходу. Це може бути % у банку, дохід від здачі квартири у найм чи щось інше. Пасивний дохіддасть вам можливість бути вільнішими у своїх експериментах у житті та відштовхуватися від того, що хочеться, а не того, що треба.

70. Допомагайте іншим жити якнайкраще. Якщо ви бачите, що можете допомогти людині покращити її життя – обов'язково допоможіть їй знайти правильну доріжку.

71. Одружуйтеся та заведіть дітей.

72. Поліпшуйте світ. У світі ще дуже багато чого можна покращити – допомагати бідним, хворим, позбавленим можливостей нормально жити людям.

Як покращити якість життя

73. Прийміть участь у гуманітарній програмі допомоги.

74. Віддавайте більше цінності, аніж ви отримуєте. Коли ви постійно даєте більше – ви починаєте з часом отримувати набагато більше натомість.

75. Намагайтеся бачити велику картину. Сфокусуйтесь на 20%, які генерують 80% результату.

76. Нехай ваша кінцева мета буде чіткою. Яка ваша кінцева ціль? Чи справді те, що ви робите, спонукає вас до досягнення задуманого?

Поки ви думатимете про речі, які підсувають вас до вашої кінцевої мети - ви на вірному шляху.

77. Завжди намагайтеся знайти шлях 20/80. Мінімум зусиль, але максимум результату.

78. Розставляйте пріоритети. Іноді зручніше рухатися за інерцією і важко переключитися на найважливіше завдання, але саме ця властивість зробить ваше життя значно ефективнішим.

79. Насолоджуйтесь моментом. Зупиніться. Подивіться. Подякуйте долі за те приємне, що є у вас зараз.

80. Отримуйте задоволення від дрібниць. Чашка кави вранці, 15 хвилин сну вдень, приємна розмова з дорогою людиною- все це може бути між іншим, але ви постарайтеся віддати належну увагу всім дрібним, але приємним моментам.

81. Зробіть перерву. Це може бути 15 хвилин або 15 днів. Життя - це марафон, а прогулянка в задоволення.

82. Намагайтеся уникати взаємовиключних цілей.

Як змінювати життя

83. Сфокусуйтеся на створенні. Для мене цікавий процес створення - створення гри, нового бізнесу і так далі, коли з нічого ти отримуєш цукерку.

84. Не засуджуйте оточуючих. Поважайте інших за те, хто вони є.

85. Єдина людина, яку ви повинні міняти – це ви.

Сконцентруйтеся на своєму розвитку та зростанні, а не на зміні оточуючих.

86. Будьте вдячні за кожен прожитий день.

87. Висловлюйте свою подяку дорогим вам людям.

88. Веселіться. У мене є такі друзі, які сміються без зупинки – з ними я забуваю про все. Дозвольте собі такий експеримент і ви!

89. Найчастіше будьте на природі.

90. Завжди є вибір. У будь-якій ситуації завжди є кілька виходів.

Число «42» для сайт певною мірою магічне, тому я просто не змогла пройти повз цю статтю. Прочитавши її я зрозуміла, що в ній зібрані прості та дієві поради, які вже обговорювалися на нашому блозі окремо неодноразово. Я навіть подумую над тим, щоб повісити ці 42 пункти в рамочку на самому видно місці, щоб не забувати, що ми ускладнюємо собі життя.

1. Спробуйте абсолютно протилежні речі

Наприклад, якщо ви їли багато м'яса, настав час спробувати відмовитися від нього хоча б на невеликий проміжок часу. Любіть сперечатися - спробуйте промовчати. Прокидалися пізно - вставайте раніше і т.д. Зробіть ці маленькі експерименти частиною своєю повсякденному життіі це буде своєрідним щепленням «виходу із зони комфорту». По-перше, це цікаво, а по-друге, у момент чергового крутого віражу у вашому житті вихід за рамки комфорту буде не таким відчутним.

2. Прокидайтеся на 20 хвилин раніше

Можна зробити це в кілька підходів по 20 хвилин і тоді ви можете прокидатися на годину раніше і встигати робити багато цікавих справ, до яких раніше руки не доходили. Зовсім недавно ми торкалися теми, так що якщо ви ще не розпочали, у вас є чудова можливістьвключити цей пункт у своє життя у комплексі.

3. Приходьте на всі зустрічі та наради на 10 хвилин раніше

По-перше, виходячи заздалегідь, ви не будете переживати, що запізнитесь і змусите колег чекати. Навіщо вам надмірний стрес перед важливою зустріччю? По-друге, прийшовши трохи раніше, ви можете підготуватися та ще раз перевірити, чи нічого ви не забули.

4. Однозадачність

Наш мозок не може підтримувати багатозадачність. Нам все одно доводиться перемикатися з одного завдання на інше. Коли ви працюєте тільки над однією справою, ви робите це більш якісно та зосереджено, ні на що не відволікаючись.

5. Запитайте себе: чи намагаюся я не ускладнювати те, що відбувається

Проаналізуйте ситуацію. Якщо виходить так, що своїми діями ви ускладнюєте все ще більше, подумайте над тим, як розкласти це на простіші складові та вирішити проблему.

6. Запитайте себе: чи буде це важливо через 5 років

Перш ніж робити з мухи слона і рвати на собі волосся, подумайте, чи буде ця ситуація важлива через 5 років? А за 5 тижнів?

7. Купуйте лише виходячи з тих грошей, які ви заробили або накопичили

Перш ніж купувати щось дороге, подумайте гарненько і згадайте правило «обмірковувати покупку стільки днів, скільки сотень входить до її вартості (якщо 100, отже, один день, якщо 200 — 2 дні тощо)». Це допоможе вам робити розумні покупки та уникнути дурних кредитів.

8. Вивчіть кілька рецептів і частіше готуйте вдома

Так ви заощадите гроші і зможете харчуватися здоровішою їжею (за умови, що ви готуєте здорову їжу).

До речі, на нашому блозі є чимало цікавих і простих.

9. Коли ви готуєте, намагайтеся приготувати більше, ніж ви з'їсте

Це заощадить вам час – наступного разу вам потрібно буде лише розігріти вже готове. Ну і, звичайно, мити посуд доведеться не так часто.

Скажу чесно, я не дуже люблю їсти розігріту їжу. Але у періоди завалів це дуже рятує. До того ж є страви, які на другий день стають смачнішими (деякі супи, наприклад).

10. Записуйте

Людська пам'ять – не найнадійніший інструмент. Тому робіть записи справ, покупок, зустрічей тощо. А ще спробуйте виділити чотири пріоритетні цілі на цей рік і періодично поглядайте на них у свої записи, щоб не відхилятися від заданого курсу.

11. Пам'ятайте, що життя набагато ширше, ніж ви думаєте

Ви не все знаєте і іноді помиляєтесь. Це допоможе вам з великим терпінням вислуховувати чужу думку і приймати її, змінювати себе і завжди залишатися відкритим новим знанням та можливостями.

12. Ризикуйте, не бійтеся робити помилки

А потім вчіться на них, засвоюйте, які підносить життя, і з отриманими знаннями та досвідом сміливо беріться за нові ідеї.

13. Робіть те, що вам справді дуже подобається

Не живіть чужими мріями та бажаннями.

14. Намагайтеся здійснювати закупівлю продуктів одразу на тиждень

Це заощадить не лише гроші, а й час.

15. Ідіть за покупками, коли ви ситі

Самий вірний спосібпіти в магазин і купити виключно те, що вам потрібно, - це йти туди не голодним. Не виникатиме спокуса купити щось ще й стоячи на касі руки не тягнуться до шоколадок та печінок, так послужливо розкладених на останньому рубежі:)

16. Насолоджуйтесь маленькими радощами

Гарний захід сонця, квітучі дереваза вікном після довгої зими, останній найсмачніший шматочок торта. Вчіться смакувати життя невеликими шматочками і знаходити приємні моменти в навколишньому світі.

17. Пийте воду

Замість того, щоб їсти, коли вам стає нудно, краще випийте склянку води - позбавтеся від почуття голоду і заразом поповніть водний запас в організмі.

18. Їжте повільніше

Не летіть так, ніби ви спізнюєтеся на останній у своєму житті поїзд до світлого та щасливого майбутнього. Їжу потрібно приймати в гарному настроїі не поспішаючи, насолоджуючись кожним шматочком. По-перше, так ви швидше насититесь, хоча з'їсте менше, ніж якщо запихатиметеся їжею з крейсерською швидкістю. А по-друге, це буде ще одним приємним моментом, який доповнить вашу мозаїку задоволення життям.

Будьте ласкаві до оточуючих людей, а особливо до самого себе.

20. Пишіть короткі листи

Зазвичай достатньо 1-5 пропозицій.

21. Відповідайте на листи раз на день

Виділіть для себе найбільш оптимальний часдля перевірки пошти та відповідей на вхідні листи. Перевірка поштової скриньки кожні 5 хвилин забере час і додасть нервозності.

22. Вивчайте нові способи боротьби зі стресом та спробуйте їх

Медитація, йога, класична музика, парочка кіл по стадіону після роботи – будь-який із цих способів може допомогти вам зняти напругу.

23. Тримайте будинок та своє робоче місце в порядку

Тоді ви зможете швидко знаходити потрібні речі і таким чином зберігати час і нерви.

24. Живіть «тут і зараз»

Насолоджуйтесь життям, ловіть кожен момент. Усвідомлюйте кожен день замість того, щоб мчати крізь нього стрімголов постійно думаючи про те, що ж буде завтра.

25. Проводьте більше часу з людьми, які роблять простіше життя

І намагайтеся уникати суспільства тих, хто без причини.

26. Займайтеся спортом щодня

Нехай це буде хоча б піша прогулянка чи прогулянка під час обіду. Це дозволить позбутися стресу, додасть енергії, допоможе привести тіло до ладу та відігнати негативні думки.

27. Позбавляйтеся від мотлоху

Позбавляйтеся від будинку, від проектів, які гальмують ваш розвиток, від поганих думоку голові та від людей, які є перешкодою до ваших цілей і забирають надто багато часу та енергії постійними скаргами на життя.

28. Ставте запитання

Не бійтеся запитувати поради у людей, які були в таких ситуаціях, як ваша, і змогли знайти рішення.

29. Перестаньте намагатися догодити всім

Просто тому, що це марно. Це неможливо, тому що завжди знайдуться люди, яким ви не подобаєтеся з тієї чи іншої причини. А таких причин може бути тисячі.

30. Розбивайте складні завдання на маленькі

Якщо завдання здається складним, розбийте його на кілька маленьких завдань і вирішуйте поступово одне за одним.

31. Перестаньте намагатися робити все ідеально

Це не означає, що все потрібно робити абияк. Просто замість того, щоб зациклюватись на дрібних деталях, просто робіть свою роботу добре. Про побічних ефектівперфекціонізму ми теж вже неодноразово писали — марна трата часу, енергії та нервів плюс підвищення невдоволення собою та оточуючими через завищену планку.

32. Зупиніться на хвилинку і просто глибоко вдихніть

А потім повільно видихніть. Глибоке диханнядобре розслаблює та насичує кров киснем. А також допомагає краще зосереджуватись на важливих справах.

33. Витрачайте 20% часу над роздумом про розв'язання задачі та 80% — на її розв'язання

А не навпаки.

34. Сфокусуйтеся на кількох важливих речах, а все непотрібне та другорядне відсікайте

Замість того, щоб розпорошуватися одночасно на 10 проектів, спрямуйте всю свою енергію на вирішення двох-трьох основних завдань.

35. Ведіть щоденник

Щодня свої думки та свої дії, ви потім зможете легко відстежити, що саме допомогло вам знайти потрібне рішення. Також перечитування записів допоможе вам чітко бачити свій прогрес і уникати тих самих помилок.

36. Якщо ваше заняття перестало вам подобатися, знайдіть щось інше

Світ навколо нас змінюється, і ми змінюємося разом з ним. Те, від чого ми були просто в захваті ще вчора, сьогодні вже може не представляти нам ніякого інтересу. Якщо ви відчуваєте, що раніше улюблена справа більше не приносить вам задоволення, настав час подумати про зміни.

37. Використовуйте мінімалістичне робоче місце

Вам нічого не повинно заважати. На вашому робочому столі має бути порядок і перебувати тільки ті речі, які потрібні для роботи. Безлад відволікає і продуктивність роботи падає. Думаю, що порядок має бути не лише на робочому столі, а й на робочому столі вашого комп'ютера.

38. Щонеділі виділяйте собі 15 хвилин на планування майбутнього робочого тижня

Це допоможе вам навести лад у своїй голові, розподілити пріоритети та порядок виконання справ, встановити цілі, налаштуватися на майбутню роботу та зменшити стрес.

39. Скасуйте непотрібні передплати

Будь це відключення від кабельного ТБ з величезною кількістю каналів, або очищення свого rss-потоку від мотлоху, який ви продовжуєте переглядати за звичкою. Сюди ж можна додати деякі журнали та газети.

40. Запитуйте замість того, щоб ворожити

42. Іноді дозвольте собі просто полінуватися

Якщо ви зможете привести своє життя в порядок, позбутися негативу та зайвих справ, у вас з'явиться час для невеликої та приємної лінощів. Іноді лінь - це перешкода, яка заважає нам досягти бажаних цілей, але іноді - це ліки. Дозвольте собі полінуватися трохи раз на тиждень. Не думати про роботу, не думати про цілі, а просто насолоджуватися тишею, книгою чи самотністю. Це невелике лінощі дозволить вам добре відпочити і почати робочий тиждень з новими силами та натхненням.

Знаєте, коли голова нічим не зайнята, туди зазирають дуже цікаві думки;