Konsep harga diri dalam karya psikolog dalam dan luar negeri. Harga diri pribadi dan komponennya

Kesadaran seseorang tentang dirinya sendiri, kemampuan mentalnya, tindakannya, motifnya, kemampuan fisiknya, sikapnya terhadap orang lain dan dirinya sendiri - dan ada harga diri individu tersebut. Ini adalah bagian integral dari kesadaran diri dan mencakup kemampuan untuk menilai kekuatan, kemampuan, dan memperlakukan diri sendiri secara kritis.

Tingkat harga diri pribadi

Dalam perjalanan keberadaannya di masyarakat, seseorang terus-menerus membandingkan dirinya dengan orang lain. Dia juga membandingkan kesuksesannya sendiri dengan pencapaian rekan dan kenalannya. Analisis kemampuan dan prestasi seseorang ini dilakukan dalam kaitannya dengan semua kualitas: penampilan, kemampuan, akademik atau kesuksesan kerja. Dengan demikian, sejak kecil seseorang telah membentuk harga diri individu tersebut. Mempengaruhi perilaku, aktivitas, dan perkembangan individu, hubungannya dengan orang lain, ia melakukan fungsi pengaturan dan perlindungan.

Ada tiga tingkat harga diri seseorang:

• Seseorang memiliki pendapat yang rendah tentang dirinya sendiri. Seringkali, harga diri rendah terbentuk di masa kanak-kanak di bawah pengaruh dan evaluasi orang tua. Selanjutnya, akhirnya diperbaiki di bawah pengaruh masyarakat sekitar. Orang-orang seperti itu sering memiliki masalah harga diri individu;
• Tingkat normal pemahaman potensi diri sendiri. Biasanya melekat pada orang yang percaya diri yang berhasil menetapkan tujuan dan dengan mudah mencapainya dalam karir, bisnis, kreativitas dan kehidupan pribadi. Pada saat yang sama, dia tahu nilainya sendiri, sadar akan sisi positif dan negatifnya, kelebihan dan kekurangannya. Juga, harga diri individu yang memadai memungkinkan Anda untuk mengembangkan inisiatif, usaha, kemampuan untuk beradaptasi dengan berbagai kondisi masyarakat;
• Tingkat harga diri yang tinggi. Ini diamati pada kebanyakan orang yang telah mencapai kesuksesan signifikan di bidang apa pun - politik, bisnis, seni. Namun, kasus harga diri yang meningkat juga sering terjadi, ketika seseorang memiliki pendapat yang terlalu tinggi tentang dirinya sendiri, bakat, kemampuan, dan kemampuannya. Meskipun, pada kenyataannya, kesuksesannya yang sebenarnya jauh lebih sederhana.

Selain itu, psikolog membedakan harga diri situasional umum, pribadi (pribadi) atau spesifik individu. Faktanya adalah bahwa seseorang dapat mengevaluasi dirinya sendiri dengan cara yang sangat berbeda, tergantung pada situasinya, misalnya, di tempat kerja atau di keluarga. Oleh karena itu, hasil dalam kasus ini benar-benar berlawanan. Adapun harga diri umum, itu lebih kompleks dan terbentuk lebih lambat dari yang lain.

Ada juga definisi harga diri yang stabil atau mengambang. Itu tergantung bagaimana keadaan emosi, serta kondisi tambahan lainnya.

Pembentukan harga diri individu

Pendapat seseorang tentang dirinya sendiri adalah konstruksi psikologis yang agak kompleks. Proses pembentukan harga diri individu berlangsung dalam perjalanan pembentukan dunia batin dan melalui berbagai tahapan. Dengan demikian, dapat dikatakan bahwa selama perjalanan hidup, harga diri seseorang terus berubah, menjadi lebih sempurna. Sumber gagasan evaluatif adalah lingkungan sosial budaya, reaksi masyarakat terhadap beberapa manifestasi watak, tindakan, serta hasil pengamatan diri.

Peran penting dalam membentuk pemahaman tentang kemampuan seseorang dimainkan dengan membandingkan citra nyata "aku" dengan yang ideal, yaitu dengan gagasan tentang apa yang diinginkan seseorang. Selain itu, semakin kecil kesenjangan antara apa yang ada dalam kenyataan dan citra ideal, semakin signifikan pengakuan atas pencapaiannya sendiri. Juga, pengaruh yang signifikan dalam proses pembentukan harga diri individu diberikan oleh prestasi nyata dalam berbagai kegiatan.

Psikolog membedakan dua jenis perilaku (motivasi) - berjuang untuk sukses dan menghindari kegagalan. Dalam kasus pertama, seseorang memiliki lebih banyak sikap positif Dia tidak terlalu peduli dengan apa yang orang lain pikirkan. Dalam kasus kedua, ia lebih cenderung berhati-hati, berusaha untuk tidak mengambil risiko dan terus-menerus mencari konfirmasi ketakutannya dalam hidup. Jenis perilaku ini tidak memungkinkan Anda untuk meningkatkan harga diri Anda.

Perlu ditekankan bahwa harga diri seseorang selalu subjektif. Selain itu, ini terjadi terlepas dari apakah itu terbentuk di bawah pengaruh penilaian individu tentang dirinya sendiri atau pendapat orang lain.

Pada dasarnya, seseorang mengembangkan pendapat yang memadai tentang dirinya sendiri, atau tidak memadai, yaitu salah. Dalam hal ini, mereka mengatakan bahwa ada masalah harga diri individu. Orang seperti itu terus-menerus dihantui oleh beberapa masalah, keharmonisan perkembangan terganggu, ia sering berkonflik dengan orang lain. Selain itu, kesadaran akan kemungkinan nyata cukup kuat mempengaruhi pembentukan kualitas tertentu. Misalnya, harga diri seseorang yang memadai berkontribusi pada pembentukan kritik diri, kepercayaan diri, ketekunan, ketelitian. Dan tidak memadai - kepercayaan diri yang berlebihan atau, sebaliknya, ketidakpastian.

Jika seseorang ingin mencapai sesuatu dalam hidup, ia perlu bekerja pada harga dirinya, secara objektif menyadari kekuatan dan kemampuannya, sambil menanggapi dengan tepat kesulitan, kesalahan, dan kritik.

Harga diri pribadi, menjadi komponen kesadaran diri, termasuk penilaian kualitas moral, manusia dan karakter fisik, perbuatan, kemampuan. Penilaian diri seseorang adalah pusat pembentukan kepribadian, dan juga menunjukkan adaptasi sosial individu, bertindak sebagai pengatur perilaku dan aktivitasnya. Harga diri berhubungan dengan harga diri. Individu yang menghargai diri sendiri memiliki garis perilaku yang mandiri, lebih seimbang dan tidak agresif. Dalam pengertian biasa bagi seseorang, harga diri adalah penilaian terhadap kepribadian diri sendiri.

Pembentukan harga diri individu

Harga diri pribadi berkembang dalam proses aktivitas, serta interaksi interpersonal. Untuk sebagian besar, itu tergantung pada masyarakat bagaimana seseorang akan mengevaluasi dirinya sendiri. Peran penting dalam pembentukan harga diri individu ditempati oleh penilaian orang-orang di sekitarnya, serta pencapaian pribadi individu.

Dalam psikologi, penilaian diri dipahami sebagai gagasan individu tentang pentingnya aktivitas pribadinya di antara orang lain, serta penilaian tentang dirinya sendiri dan kualitas pribadi, perasaan, kelebihan, kekurangan, ekspresinya tertutup atau terbuka.

Harga diri pribadi dianggap stabil karakteristik psikologis orang. Sangat sulit untuk mengubahnya karena terbentuk di anak usia dini dan tidak hanya bergantung pada faktor bawaan, tetapi juga pada keadaan dalam hidup. Pengaruh signifikan terhadapnya adalah sikap orang lain, karena harga diri terbentuk sebagai hasil dari perbandingan terus-menerus antara diri sendiri dengan orang lain. Untuk mengatasi diri sendiri, Anda harus melihat ke dalam diri Anda dengan tenang dan berani, mempelajari temperamen, karakter, dan sifat psikologis lainnya yang diperlukan dalam interaksi interpersonal.

Studi tentang harga diri individu

Studi tentang harga diri kepribadian oleh psikolog mengungkapkan bahwa ia melakukan tiga fungsi:

- peraturan, penyelesaian masalah pilihan pribadi,

- protektif, memberikan stabilitas relatif, serta kemandirian individu,

- berkembang, bertindak sebagai dorongan untuk pengembangan individu.

Psikolog menyarankan setiap orang untuk melihat ke dalam diri mereka sendiri, karena di dalamnya ada solusi untuk banyak masalah saat ini. Setelah menyelidiki dirinya sendiri, seseorang dapat membuang sampah yang ada di sana, seperti yang terjadi ketika membersihkan apartemen di bawah Tahun baru. Pada saat yang sama, hal-hal yang berguna dan perlu ditempatkan lebih dekat, dan apa yang tidak diperlukan disembunyikan.

Harga diri individu membentuk kesadaran diri seseorang. Kepribadian, mengevaluasi dirinya sendiri, termasuk dalam proses ini evaluasi kualitas, sifat, dan kemampuannya. Hal ini terjadi melalui introspeksi, pengamatan diri, laporan diri, perbandingan terus menerus antara diri sendiri dengan individu lain yang berhubungan langsung dengannya.

Harga diri bukan hanya kepuasan rasa ingin tahu. Motif penggeraknya adalah motif perbaikan diri, keinginan untuk sukses, rasa bangga yang sehat, karena kehidupan manusia Ini adalah perjuangan yang berkepanjangan dengan diri sendiri.

Penilaian diri seseorang memungkinkan, baik untuk melihat "aku" yang sebenarnya, dan untuk menghubungkannya dengan masa depan dan masa lalu seseorang. Harga diri pribadi memungkinkan seorang individu untuk melihat akar kekuatan dan kelemahannya, untuk memastikan objektivitasnya dan belajar untuk memperoleh model yang memadai untuk perilakunya dalam situasi sehari-hari. Seseorang yang telah mengenal dirinya sendiri menjadi orang lain.

Penilaian diri pribadi dalam strukturnya memiliki dua komponen: kognitif dan emosional.

Kognitif mencerminkan segala sesuatu yang telah dipelajari seseorang tentang dirinya sendiri sumber yang berbeda informasi.

Ekspresi Emosional sikap sendiri aspek yang berbeda dari kepribadian (perilaku, sifat karakter, kebiasaan).

Harga diri dan tingkat klaim individu

Psikolog Amerika W. James mengembangkan formula khusus untuk harga diri: Harga diri \u003d Keberhasilan / Tingkat klaim

Dimana tingkat tuntutan adalah tingkat yang dicita-citakan dalam berbagai bidang kehidupan (status, karir, kesejahteraan). Tingkat aspirasi berfungsi sebagai target ideal untuk tindakan Anda di masa depan.

Sukses adalah prestasi hasil nyata ketika melakukan tindakan tertentu yang mencerminkan tingkat klaim.

Rumus menunjukkan bahwa harga diri dapat ditingkatkan baik dengan mengurangi tingkat klaim, atau dengan meningkatkan efektivitas tindakan seseorang.

Harga diri seseorang dapat ditaksir terlalu tinggi, memadai, diremehkan. Penyimpangan yang kuat dari harga diri yang memadai menyebabkan seseorang mengalami konflik internal dan ketidaknyamanan psikologis. Seringkali orang tidak mengerti alasan yang benar dari semua fenomena ini dan mulai mencari alasan di luar dirinya.

Jelas, kepribadian ditandai oleh kompleks superioritas - "Saya yang paling benar", serta kompleks anak-anak berusia dua tahun - "Saya yang terbaik." Seseorang dengan harga diri yang tinggi mengidealkan dirinya, melebih-lebihkan kemampuan dan kemampuannya, serta signifikansinya bagi orang-orang di sekitarnya. Orang seperti itu mengabaikan kegagalan untuk mempertahankan kenyamanan psikologis, sambil mempertahankan kesombongannya yang biasa.

Seorang individu dengan harga diri yang tinggi menyajikan sisi lemah untuk yang kuat, memberikan yang biasa dan keras kepala untuk tekad dan kemauan. Seringkali orang seperti itu berubah menjadi orang yang tidak dapat diakses oleh orang lain, menjadi tuli mental dan kehilangan masukan dengan orang-orang di sekitar Anda. Dia tidak pernah mendengarkan pendapat orang lain. Kegagalan orang seperti itu mengacu pada faktor eksternal, intrik orang lain, keadaan, intrik, tetapi tidak untuk kesalahan mereka sendiri. Penilaian kritis terhadap diri sendiri oleh kepribadian lain tidak dapat diterima baginya, dan dia memperlakukan orang-orang seperti itu dengan ketidakpercayaan yang jelas, mengklasifikasikan semua ini sebagai kecemburuan dan rewel.

Seseorang dengan harga diri yang tinggi menetapkan tujuan yang berlebihan dan mustahil untuk dirinya sendiri; memiliki tingkat klaim yang melebihi itu peluang nyata. Untuk orang seperti itu, ciri-ciri seperti arogansi, arogansi, berjuang untuk keunggulan, agresivitas, kekasaran, suka bertengkar, kekakuan melekat. Dia berperilaku tegas secara mandiri, dan ini dianggap oleh orang lain sebagai cemoohan dan kesombongan.

Seorang individu dengan harga diri yang terlalu tinggi rentan terhadap penganiayaan manifestasi histeris dan neurotik, ia percaya bahwa ia pantas mendapatkan lebih, tetapi ia tidak beruntung. Seringkali, ia dapat diprediksi dan stabil dalam perilakunya, memiliki penampilan yang khas: posisi kepala tinggi, postur lurus, tatapan panjang dan langsung, nada memerintah dalam suaranya.

Harga diri individu yang jelas-jelas diremehkan dimanifestasikan dalam jenis aksentuasi karakter yang gelisah dan macet. Sebagai aturan, orang seperti itu tidak percaya diri, ragu-ragu, pemalu, terlalu berhati-hati dan, seperti tidak ada orang lain, sangat membutuhkan persetujuan dan dukungan orang lain.

Seseorang dengan mudah menyerah pada pengaruh kepribadian lain dan tanpa berpikir mengikuti jejak mereka. Seringkali, menderita kompleks inferioritas, ia mencoba untuk memenuhi dirinya sendiri, untuk menegaskan dirinya sendiri dengan cara apa pun, yang mengarahkan orang seperti itu ke cara yang tidak pandang bulu dalam mencapai tujuan. Orang seperti itu dengan tergesa-gesa berusaha mengejar dan membuktikan kepada dirinya sendiri dan semua orang pentingnya dirinya dan bahwa dia secara pribadi berharga. Tujuannya yang ditetapkan untuk dirinya sendiri lebih rendah daripada yang bisa dia capai. Seseorang dengan harga diri yang rendah sering mengalami kesulitan, serta kegagalan, sambil menggelembungkan peran mereka dalam kehidupan. Orang seperti itu terlalu menuntut orang lain dan dirinya sendiri, terlalu mengkritik diri sendiri, menarik diri, iri, curiga, pendendam, kejam. Seringkali orang seperti itu menjadi membosankan, membawa orang lain dengan hal-hal sepele, serta menyebabkan konflik, baik di tempat kerja maupun di keluarga. Untuk penampilan retraksi kepala, gaya berjalan ragu-ragu, dan mengalihkan mata ke samping saat berbicara adalah ciri khasnya.

Kecukupan penilaian diri terhadap kepribadian ditentukan oleh rasio dua proses mental yang berlawanan: kognitif dan protektif. Proses mental kognitif mempromosikan kecukupan, dan yang protektif bertindak ke arah realitas sebaliknya.

Proses perlindungan dijelaskan oleh fakta bahwa setiap orang memiliki rasa pelestarian diri, yang bertindak dalam situasi harga diri pada pembenaran diri dari perilaku pribadi, serta pembelaan diri dari kenyamanan psikologis pribadi internal. Proses ini juga terjadi ketika seseorang dibiarkan sendirian dengan dirinya sendiri, karena sulit bagi seseorang untuk mengenali kekacauan dalam dirinya.

Tingkat harga diri pribadi

Untuk menentukan sekolah dasar menggunakan metode tangga. Tujuan dari teknik ini adalah untuk mengidentifikasi tingkat harga diri individu. Di selembar kertas, Anda harus menggambar tangga 10 langkah, pertama-tama beri nomor. Menunjukkan anak tangga, perlu dijelaskan bahwa anak perempuan dan laki-laki terburuk berada di tangga terendah. Yang kedua sedikit lebih baik, tetapi sudah di langkah teratas adalah anak perempuan dan laki-laki yang paling baik, terbaik dan terpintar. Tanyakan kepada anak Anda di langkah mana mereka akan menempatkan diri. Undang dia untuk menggambar dirinya sendiri pada langkah ini. Jika sulit bagi seorang anak untuk menggambar pria kecil, tawarkan untuk menggambar 0.

Pemrosesan hasil:

Langkah 1-3 merupakan tingkat rendah (low self-esteem);

4-7 langkah adalah tingkat menengah(harga diri yang memadai);

8-10 langkah adalah level tinggi(meningkatkan harga diri).

Interpretasi hasil metodologi

Harga diri yang rendah menunjukkan bahwa seseorang merasa minder, pemalu, tidak dapat mewujudkan keinginan dan kemampuannya. Anak-anak seperti itu tidak mencapai apa yang mereka inginkan, terlalu kritis terhadap diri mereka sendiri dan tidak dapat menyadari kemampuan mereka.

Tingkat rata-rata menunjukkan bahwa kepribadian anak dengan benar menghubungkan kemampuan dan kemampuannya, kritis terhadap dirinya sendiri, secara realistis melihat keberhasilan dan kegagalan, menetapkan sendiri tujuan yang dapat dicapai yang layak dalam praktik.

Tingkat harga diri rata-rata individu menunjukkan bahwa anak itu menghargai dirinya sendiri, tetapi mengetahui kelemahan pribadinya, berjuang untuk pengembangan diri, peningkatan diri.

Tingkat tinggi menunjukkan bahwa anak memiliki gagasan yang salah tentang dirinya sendiri, gambaran ideal tentang kemampuan dan kepribadiannya, nilainya bagi orang lain dan untuk tujuan bersama.

Dalam kasus seperti itu, seseorang mengabaikan kegagalan untuk mempertahankan apresiasi tinggi yang biasa terhadap dirinya sendiri dan tindakannya. Sebuah komentar yang adil dianggap sebagai nitpick, dan penilaian yang objektif dianggap tidak adil diremehkan. Seseorang dengan harga diri yang tidak memadai tidak menyadari bahwa semua ini disebabkan oleh kesalahan pribadi, kurangnya pengetahuan, kemalasan, perilaku yang tidak pantas, kemampuan.

Harga diri yang terlalu rendah atau tinggi melanggar manajemen diri, merusak kontrol diri. Perilaku ini terlihat dalam komunikasi, ketika orang-orang dengan harga diri rendah dan tinggi menjadi penyebab konflik.

Manusia adalah makhluk sosial dan tidak dapat berkembang secara normal di luar masyarakat. Sepanjang hidup, seseorang, berinteraksi dengan masyarakat, mengembangkan dan mempelajari batas-batas baru dari dirinya sendiri. Bagaimana seorang individu akan berada dalam masyarakat ini sangat tergantung pada lingkungan itu sendiri. Orang berubah di bawah pengaruh aturan dan norma yang ditetapkan oleh masyarakat, dan ini mengubah sikap mereka terhadap diri mereka sendiri. Apa yang akan menjadi lingkungan seseorang, apa perannya dalam masyarakat ini dan bagaimana orang tersebut akan menempatkan dirinya di depan masyarakat, terutama tergantung pada karakteristik internal orang. Temperamen, karakter, harga diri individu mengatur kecepatan gerakan kita di sepanjang jalan kehidupan.

Harga diri pribadi

Harga diri seseorang mempengaruhi sikapnya terhadap dirinya sendiri, begitulah cara dia mengevaluasi kemampuan, kekuatan dan keterampilannya. Ini adalah pusat pengembangan kepribadian dan memiliki dampak besar pada adaptasi seseorang dalam masyarakat, kelompok baru. Ini bukan konstan - itu berkembang dan berubah tergantung pada peristiwa yang terjadi dalam kehidupan seseorang. Pada dasarnya kesadaran diri dan harga diri sudah tertanam dalam diri seseorang sejak kecil dan lambat laun berkembang menjadi konsep diri. Kehadirannya ada dalam setiap tindakan perilaku individu. Bagaimana seseorang berperilaku dalam situasi kritis, bagaimana dia akan memecahkan masalah penting dan apakah dia memutuskan untuk melakukan tugas-tugas tertentu akan secara langsung tergantung pada tingkat harga diri seseorang pada saat mengambil keputusan.

3 jenis harga diri dalam psikologi

Harga diri dibagi menjadi tiga jenis: rendah, tinggi dan rata-rata (memadai). Orang dengan tingkat harga diri yang berbeda dalam situasi yang sama akan berperilaku berbeda.

Harga diri yang rendah adalah hasil dari pengasuhan yang salah, mungkin sombong atau terlalu protektif. Pendidikan seperti itu mengarah pada keraguan diri dan keraguan diri dan, sebagai akibatnya, meremehkan diri sendiri. Orang dengan harga diri rendah sangat rentan dan sering tertutup, tidak ramah, kurang inisiatif. Perilaku seperti itu mengarah pada kompleks inferioritas, perkembangan keadaan depresi. Sebagai aturan, orang-orang seperti itu cenderung meremehkan peran mereka dalam masyarakat, berusaha untuk tidak menonjol. Klien psikolog modern semakin banyak orang dengan harga diri rendah. Masalah ini dapat dan harus diselesaikan. Anda dapat mengerjakannya.

Evaluasi diri yang tinggi

Harga diri seseorang yang terlalu tinggi dibuktikan dengan keengganan seseorang untuk melihat kesalahannya, menganalisisnya, dan mengakuinya. Seseorang dengan harga diri yang tinggi cenderung mengidealkan dirinya dan melebih-lebihkan kepentingannya terhadap lingkungan. Orang-orang seperti itu dicirikan oleh perasaan dominan, demonstrasi diri mereka sendiri. Terkadang sulit bagi seseorang untuk hidup dengan harga diri yang tinggi. Memahami dan menyadari ini akan menjadi langkah pertama untuk memperbaiki situasi, yaitu, Anda dapat membuat harga diri memadai. Tetapi secara umum, jenis harga diri ini memberikan kepercayaan diri individu, yang merupakan kekuatan pendorong yang baik. Orang-orang seperti itu hidup di bawah moto "Saya bisa", "Saya bisa", "Saya mau". Mereka didominasi oleh kualitas seperti ketekunan dan aspirasi.

Orang dengan harga diri yang memadai secara realistis menilai kekuatan dan kemampuan mereka dalam kaitannya dengan penyebab yang ada di depan mereka. Orang-orang seperti itu menetapkan tujuan yang jelas untuk diri mereka sendiri, yang mereka capai, melihat berbagai hal dengan bijaksana. Harga diri yang memadai juga berbicara tentang kedewasaan individu. Semakin dewasa seseorang, semakin memadai harga diri yang dimilikinya.

Kesimpulan

Seperti apa harga diri individu yang terbentuk pada saat keluar dari perkembangan akan mempengaruhi tingkat dan kualitas hidup individu dalam masyarakat. Menyadari dirinya, memahami dan menerima dengan cara tertentu, seseorang membangun rencana hidup, menciptakan lingkungan dan hidup di dunia ini. Menjadi mata rantai penting dalam perkembangan individualitas, harga diri seseorang menentukan tingkat kepercayaan diri dan kepuasan hidupnya.

Selamat siang para pembaca blog yang budiman!
"Untuk dihargai, Anda perlu menghargai diri sendiri." Jika Anda tidak memperlakukan diri sendiri dengan hormat, Anda seharusnya tidak mengharapkan hal yang sama dari orang lain. Orang-orang secara tidak sadar membaca hubungan seperti apa yang kita harapkan. Dan mereka tidak mengecewakan kita.

Karena itu, jika Anda tidak menghargai diri sendiri, maka orang lain akan melakukan hal yang sama. Karena itu, hari ini kita akan membahas apa itu harga diri dan apa yang diberikannya kepada seseorang.

• Harga diri: apa itu?
• Apakah Anda perlu mengevaluasi diri sendiri?
• Apa itu harga diri?

Harga diri: apa itu?

Secara kasar, harga diri adalah bagaimana seseorang mengevaluasi kemampuan dan kualitas pribadinya.

Tiga kriteria yang paling sering digunakan untuk menentukan harga diri:

1. Apa yang orang pikirkan tentang dirinya?
2. Bagaimana perasaan orang itu tentang dirinya sendiri? (bangga atau lebih sering merasa terhina, tidak berharga);
3. Bagaimana orang itu berperilaku? (Anda bisa menjadi pemalu, terintimidasi, percaya diri, kurang ajar, dll.).

Dengan menjawab ketiga pertanyaan tersebut, Anda dapat menilai diri sendiri. Hasil yang diperoleh akan mencerminkan sikap seseorang terhadap dirinya sendiri.

Tetapi jangan berpikir bahwa prosedur seperti itu terjadi sekali seumur hidup, dan kemudian hasilnya disimpan. Kami menghargai diri kami sendiri setiap detik. Ini terutama terlihat pada wanita.

Akui saja, siapa yang tidak melihat dirinya di setiap jendela, setiap kali memastikan bahwa hari ini dia melihat 100. Dan sebaliknya, jika bintang-bintang tidak bertemu dan wanita itu ketiduran, tidak punya waktu untuk merias wajah, cukup di suasana hati yang buruk (garis bawahi seperlunya), maka dia tidak mungkin menangkap bayangan Anda.

Jadi harga diri adalah sebuah proses, itu berlangsung sepanjang hidup sadar kita.

Namun, kebetulan "penilaian" itu tidak hanya bergantung pada perasaan kita, tetapi juga pada apa yang dikatakan orang lain kepada kita. Ini terutama mempengaruhi anak-anak.

Jika bayinya dipuji (tentu saja karena alasannya), maka dia akan memperlakukan dirinya lebih baik dalam masa dewasa.

Dan jika anak terus-menerus ditunjukkan bahwa dia tidak layak hubungan baik, kemudian sebagai orang dewasa, dia akan menghabiskan sebagian besar hidupnya untuk membuktikan kepada orang lain bahwa dia tidak lebih buruk. Dan pertanyaan lain adalah apakah proses ini akan memberinya kesenangan.

Apakah Anda perlu mengevaluasi diri sendiri?

Anda perlu mengevaluasi diri sendiri. Namun, seperti yang sudah Anda pahami, harga diri adalah hal yang kompleks. Jika sesuatu berhasil hari ini, maka Anda berada di atas kuda. Dan besok, hal-hal mungkin tidak begitu cerah.

Kebutuhan untuk penilaian diri:

1. Memberikan gambaran tentang apa yang terjadi dalam hidup Anda saat ini. Apakah Anda bergerak ke arah yang benar atau apa yang Anda lakukan membuat Anda merasa sengsara;
2. Membantu menemukan kekuatan karakter Anda;
3. Itu memungkinkan untuk mendeteksi dan menghilangkan aspek negatif dari karakter;

Perhatian! Saat mengevaluasi, jangan membandingkan diri Anda dengan orang lain. Percayalah, akan selalu ada seseorang yang lebih tinggi, lebih pintar, lebih kuat, dan umumnya berprestasi dalam hidup. Penilaian-perbandingan seperti itu cepat atau lambat akan menyebabkan penurunan kepercayaan diri, kekecewaan dalam hidup Anda, atau bahkan depresi.

Karena itu, jika Anda benar-benar perlu membandingkan diri Anda dengan seseorang, maka ingatlah diri Anda beberapa tahun lebih muda dan habiskan analisis perbandingan. Perhatikan dalam aspek apa Anda telah menjadi lebih kuat dan lebih pintar. Dan ke arah mana perlu bekerja sedikit lebih banyak.

Bagaimana harga diri terbentuk?

Kita belajar menghargai diri sendiri sejak kecil. Dan karena anak itu tidak memiliki berpikir kritis dan semua informasi yang diterima dianggap sebagai kebenaran seratus persen murni, orang dewasa terus mengevaluasi dirinya dengan cara yang sama seperti yang diberitahukan kepadanya di masa kanak-kanak.

Karena itu, jika Anda memiliki anak, maka Anda tidak boleh memuji mereka secara berlebihan atau memaksa mereka untuk berjuang demi cita-cita. Pujian atau hukuman harus selalu tepat. Omong-omong, jika Anda menghukum anak-anak, pastikan untuk menjelaskan alasannya.

Catatan! Jika Anda tidak membantu anak tepat waktu (dan mekanisme pembentukan harga diri ditanamkan sejak kecil hingga masa remaja inklusif), maka dalam kehidupan dewasa seseorang mengalami kesulitan menemukan tempatnya di dunia dan menjalin kontak sosial.

Apa itu harga diri?

Dalam literatur psikologis ada sejumlah besar klasifikasi.

Jenis yang paling umum digunakan:

• Rendah

Dalam hal ini, orang tersebut terlalu kritis terhadap dirinya sendiri. Terus berjuang untuk yang ideal. Di masa kecil, seseorang sering mendengar dari orang tuanya bahwa dia kikuk dan tidak berguna.

Pendidikan ini mengembangkan keraguan diri. Dalam kehidupan dewasa, dengan harga diri yang rendah, sulit untuk membuat keputusan, mengambil inisiatif atau mengambil tanggung jawab.

Memperlakukan diri Anda secara merendahkan, Anda tidak dapat menyadari diri Anda dalam kehidupan (baik pribadi maupun profesional) dan mendapatkan kompleks inferioritas;

• Biasa (cukup)

Hal ini ditandai dengan kemampuan seseorang untuk menilai secara realistis potensi dan kemampuannya. Pada saat yang sama, ada tingkat kritik diri yang optimal, yang membantu mengembangkan dan mencapai tujuan baru.

Penilaian yang memadai atas kekuatan sendiri dilengkapi dengan kualitas seperti kesiapan untuk berubah, kemampuan untuk menjaga keseimbangan internal, inisiatif;

• Terlalu mahal

Orang-orang seperti itu dibedakan oleh kesombongan, mereka sering dapat dibandingkan dengan Narcissus dari mitos yang kita kenal. Pendapat orang seperti itu sering menyimpang dari pendapat orang lain, sementara dia selalu yakin bahwa dia benar.

Bagaimana cara menentukan tingkat harga diri?

Menentukan tingkat harga diri cukup sederhana. Untuk melakukan ini, cukup lulus tes psikologis.

Perhatian! Jangan gunakan tes populer, mereka hampir tidak dikompilasi sesuai dengan semua aturan, yang berarti tidak ada yang bisa menjamin keandalan hasilnya.

Sebagai salah satu tes profesional, saya mengusulkan metode M. Rosenberg. Anda tidak perlu menghabiskan banyak waktu untuk mengisinya, karena terdiri dari 10 pertanyaan.

Catatan! Tanpa kecuali, semua tes psikologi memiliki satu ciri: hasil yang diperoleh setelah beberapa saat mungkin tidak lagi relevan.

Misalnya, hari ini Anda mengisi tes M. Rosenberg dan ternyata tingkat harga diri (self esteem) Anda rendah. Tetapi lusa Anda akan mengetahui bahwa bos Anda sangat menyukai pekerjaan Anda sehingga dia memberi Anda bonus besar.

Bagaimana menurut Anda, jika Anda lulus ujian segera setelah berita ini, apakah harga diri akan tetap pada tingkat yang sama? Saya pikir itu pasti akan naik!

Juga, jangan lupa bahwa kita semua mengalami hari-hari buruk ketika kita merasa tidak berguna. Ini, tentu saja, tidak menyenangkan, tetapi yang paling sering adalah bagaimana otak kita memberi sinyal tentang kelelahan (fisik atau psikologis). Oleh karena itu, dalam hal ini, setelah beberapa hari istirahat, Anda akan merasa normal kembali.

Dan satu hal lagi: jika Anda memiliki harga diri yang rendah dan Anda tidak dapat meningkatkannya dengan cara apa pun, maka saya sarankan untuk menghubungi spesialis. Ingatlah bahwa jika Anda tetap dalam keadaan ini untuk waktu yang lama, Anda dapat menghancurkan seluruh hidup Anda. Apakah Anda membutuhkannya?

Jadi, itu saja yang saya miliki untuk hari ini. Saya sangat berharap bahwa Anda baik-baik saja dengan tingkat harga diri. Jika tidak, maka ingatlah bahwa semuanya bisa diperbaiki.

Yang utama adalah bekerja pada diri sendiri. Dalam artikel berikut, kita akan membahas fitur bekerja dengan harga diri, jadi berlangganan pembaruan blog. Dan jangan lupa untuk berbagi materi menarik dengan teman-teman Anda di jaringan sosial.

Sampai jumpa!

Praktisi psikolog Maria Dubynina bersama Anda.)

Seseorang adalah bagian dari masyarakat, dan sikap orang lain, penilaian kualitasnya, daya tarik penting baginya. Tetapi yang tidak kalah pentingnya bagi kita adalah harga diri, sikap terhadap diri sendiri, yang terbentuk dalam diri seseorang sepanjang hidupnya. Tempat dalam masyarakat yang kita tempati, dan tingkat aktivitas sosial sangat bergantung pada tingkat penilaian kita sendiri atas kelebihan dan kekurangan kita.

Dalam psikologi, harga diri dianggap sebagai kompleks gagasan seseorang tentang dirinya sendiri, yang terbentuk atas dasar membandingkan dirinya dengan orang lain. Representasi ini memainkan peran penting dalam membentuk citra diri "aku" atau.

Sadar atau tidak sadar, kita selalu membandingkan diri kita dengan orang lain dan menilai diri kita dari posisi “lebih baik”, “lebih buruk” atau “sama dengan orang lain”. Pertama-tama, kualitas penting dan signifikan bagi masyarakat dievaluasi. Misalnya untuk pemuda tentang bangsawan kuartal pertama abad ke-19, adalah normal untuk berbicara tentang apakah dia menari mazurka lebih baik atau lebih buruk daripada Letnan Rzhevsky. Dan untuk pria modern kualitas ini tidak masalah, dan karena itu tidak dievaluasi.

Dengan demikian, harga diri didasarkan pada nilai-nilai yang signifikan secara sosial, yang tanpanya tidak mungkin untuk menyadari diri sendiri layak dihormati dalam masyarakat tertentu dan pada waktu tertentu.

Jelas bahwa Anda dapat mengevaluasi diri Anda dengan cara yang berbeda, terlebih lagi ada situasi ketika kita puas dengan diri kita sendiri dan menyukai diri kita sendiri, dan di lain waktu beberapa tindakan membuat kita mengalami ketidakpuasan akut, dan kita terlibat dalam self-flagellation. Namun harga diri sebagai bagian dari kepribadian merupakan bentukan yang stabil, walaupun dapat berubah, tidak tergantung pada sikap situasional terhadap diri sendiri. Sebaliknya, penilaian diri mengoreksi sikap ini:

• Seseorang dengan pendapat tinggi tentang dirinya sendiri akan berkata: "Bagaimana saya bisa melakukan ini, ini benar-benar tidak seperti biasanya bagi saya," dan akan mencoba untuk melupakan kekhilafan.
• Dan orang yang memiliki harga diri rendah, sebaliknya, berfokus pada kesalahannya, akan mencela dirinya sendiri untuk waktu yang lama, akan berpikir bahwa “dia adalah pecundang yang bengkok dalam hidup yang tidak benar-benar tahu bagaimana melakukan apa pun. .”

Jenis dan tingkat harga diri

Dalam psikologi, ada dua jenis harga diri: memadai dan tidak memadai. Kadang-kadang mereka juga berbicara tentang harga diri yang optimal dan suboptimal, sehingga menekankan bahwa banyak orang cenderung menilai diri mereka sedikit di atas rata-rata, dan ini lebih merupakan norma daripada penyimpangan. Hal lain adalah seberapa tinggi kita menghargai diri kita sendiri.

Harga diri yang memadai

Harga diri yang memadai sampai batas tertentu dengan benar mencerminkan kemampuan dan kualitas individu, yaitu, ini adalah gagasan seseorang tentang dirinya sendiri, yang sesuai dengan keadaan sebenarnya. Representasi seperti itu bisa dengan tanda + dan tanda , karena manusia tidak sempurna. Misalnya, ketika seseorang mengatakan bahwa beruang menginjak telinganya, ini mungkin bukan meremehkan kemampuannya sendiri dalam musik, tetapi penilaian mereka yang memadai.

Harga diri mempengaruhi semua perilaku dan sikap manusia terhadap diri sendiri dan terhadap orang lain. Jadi, dengan harga diri yang memadai, seorang individu:

• menilai dengan benar keseimbangan keinginan dan kemampuan mereka;
• menetapkan tujuan realistis yang dapat mereka capai;
• mampu melihat dirinya secara kritis dari luar;
• mencoba untuk mengantisipasi hasil dari tindakannya.

Secara umum, bagi seseorang dengan harga diri yang memadai, orang-orang di sekitarnya penting. Tetapi dia juga mengevaluasi pendapat mereka secara memadai, lebih fokus pada ide-idenya sendiri tentang manfaat atau kerugian dari tindakannya.

Harga diri yang tidak memadai

Harga diri yang tidak memadai terdiri dari dua jenis: rendah dan tinggi. Derajat ketidakcukupan adalah level yang berbeda. Penilaian diri pada tingkat yang sedikit di atas atau sedikit di bawah rata-rata adalah fenomena yang cukup umum, dan mereka hampir tidak memanifestasikan diri dalam perilaku seseorang, tidak mencegahnya hidup dan berinteraksi dengan orang lain. Dalam hal ini, dimungkinkan untuk menentukan penyimpangan hanya dengan bantuan khusus tes psikologi. Dan harga diri sedikit di atas rata-rata bahkan tidak perlu dikoreksi, karena seseorang dapat dengan pantas menghormati dan menghargai dirinya sendiri, dan harga diri tidak pernah mengganggu siapa pun.

Tetapi terjadi (dan sering) bahwa harga diri jauh dari optimal dan secara signifikan di atas atau di bawah tingkat rata-rata. Dalam hal ini, berdampak serius pada tindakan seseorang dan dapat menyebabkan perilaku yang tidak pantas dan dengan orang-orang di sekitar Anda.

Karakteristik individu orang yang memiliki harga diri tinggi

Orang dengan harga diri yang terlalu tinggi dapat dengan cepat diperhatikan di tim mana pun - mereka berusaha untuk tampil di mata publik, menasihati semua orang, memimpin semua orang, dan mendominasi di mana pun. Orang-orang seperti itu dicirikan oleh fitur-fitur berikut:

• mereka melebih-lebihkan kemampuan dan kepentingan mereka;
• mereka tidak menerima kritik, dan mereka terganggu oleh pendapat orang lain yang tidak sesuai dengan pendapat mereka;
• sering memiliki kompleks superioritas, menganggap diri mereka benar dalam segala hal;
• sangat mandiri dan bahkan arogan;
• menolak bantuan dan dukungan orang lain;
• mereka menyalahkan orang atau keadaan lain atas kegagalan dan masalah mereka;
• jangan melihat kelemahan mereka atau menganggapnya sebagai kekuatan, misalnya, keras kepala untuk ketekunan, dan arogansi untuk tekad;
• sering berbeda dalam jenis perilaku demonstratif, mereka suka melakukan perbuatan untuk pertunjukan;
• cenderung tidak menghargai orang lain.

Ada pendapat bahwa lebih baik memiliki harga diri yang terlalu tinggi daripada yang diremehkan. Tapi itu semua tergantung pada levelnya - orang yang terlalu menghargai dirinya sendiri bisa menjadi sangat tidak menyenangkan.

Rendah diri

Orang dengan tingkat harga diri yang jauh di bawah rata-rata tidak selalu langsung terlihat, terutama dalam sebuah tim. Mereka tidak berusaha untuk dilihat dan tampak sederhana. Tetapi dalam proses berkomunikasi dengan mereka, kualitas mereka yang jauh dari yang paling menyenangkan terungkap:

• keragu-raguan dan kehati-hatian yang berlebihan;
• ketergantungan pada pendapat orang lain dan kebutuhan terus-menerus akan dukungan mereka;
• keinginan untuk mengalihkan tanggung jawab, termasuk tindakan mereka, ke pundak orang lain;
• kompleks inferioritas dan, sebagai akibatnya, kerentanan berlebihan, suka bertengkar;
• tuntutan berlebihan pada diri sendiri dan orang lain, perfeksionisme;
• kepicikan, dendam dan iri hati;
• menderita harga diri yang rendah, mereka tetap berusaha membuktikan kepada semua orang "kesejukan" mereka dan melakukan tindakan yang tidak memadai.

Harga diri yang rendah juga membuat orang menjadi egois, hanya saja egoisme ini berbeda. Mereka begitu tenggelam dalam kegagalan mereka dan terobsesi dengan rasa mengasihani diri sendiri sehingga mereka tidak memperhatikan masalah orang yang mereka cintai. Sangat sering, mereka yang memiliki tingkat harga diri yang terlalu rendah tidak tahu bagaimana menghargai atau mencintai.

Struktur penilaian diri

Dalam struktur harga diri, psikolog membedakan dua komponen: kognitif dan emosional:

• Komponen kognitif (dari bahasa latin cognition – knowledge) meliputi pengetahuan seseorang tentang dirinya, kemampuannya, keterampilannya, kemampuan, kelemahan dan kekuatan. Komponen ini terbentuk dalam proses pengenalan diri dan sebagian besar mempengaruhi tingkat harga diri. Harga diri yang tidak memadai, sebagai suatu peraturan, dikaitkan baik dengan ide-ide tentang "Aku" sendiri yang tidak sesuai dengan kenyataan, atau dengan kurangnya formasi.
• Komponen emosional adalah sikap individu terhadap dirinya sendiri dan berbagai manifestasi kepribadiannya sendiri. yang kita rasakan untuk diri kita sendiri sangat kontradiktif: persetujuan dan ketidaksetujuan, harga diri atau kekurangan itu,.

Perbedaan antara kedua komponen ini murni teoritis, dalam kehidupan nyata mereka hidup berdampingan dalam kesatuan yang tak terpisahkan - pengetahuan kita tentang kualitas kita selalu diwarnai secara emosional.

Faktor yang mempengaruhi pembentukan harga diri

Harga diri yang tidak memadai selalu buruk, itu menciptakan ketidaknyamanan dan masalah bagi orang itu sendiri dan lingkungannya. Tetapi dapatkah individu disalahkan atas kesalahpahaman tentang dirinya sendiri? Apa yang mempengaruhi harga diri?

Faktor sosial

Fondasi harga diri diletakkan di masa kanak-kanak, sejak bayi menyadari "aku" -nya dan mulai membandingkan dirinya dengan anak-anak lain dan orang dewasa. Tetapi di prasekolah, dan bahkan di usia sekolah dasar, anak-anak masih belum dapat menganalisis kualitas dan perilaku mereka secara memadai, sehingga lingkup evaluasi terbentuk sepenuhnya di bawah pengaruh orang dewasa. Ingat bagaimana V. Mayakovsky: “Bayi laki-laki datang kepada ayahnya, dan bayi itu bertanya: - Apa yang baik? Dan apa yang buruk?

Orang dengan jiwa sensitif lebih khawatir tentang kegagalan mereka dan karena penilaian orang lain daripada yang kurang emosional.

• Seseorang yang didominasi oleh ciri-ciri melankolis cenderung menjadi kesal bahkan karena ucapan yang tidak disengaja dan mengingatnya untuk waktu yang lama.
• Orang phlegmatis bahkan mungkin tidak memperhatikan ucapan itu.
• Tertutup, tidak ramah, karena penilaian orang lain, mereka mengalami kurang dari ekstrovert ramah. Di sisi lain, karena kecenderungan mereka untuk perilaku demonstratif, mereka sering menderita harga diri yang meningkat. Tetapi orang-orang yang menghindari orang, yang lebih suka kesepian, sering menganggap diri mereka lebih tinggi daripada orang lain, membenci orang-orang di sekitar mereka yang tidak layak berkomunikasi dengan mereka.

Yaitu karakteristik individu Kepribadian, tentu saja, mempengaruhi pembentukan harga diri, tetapi vektornya ditentukan terutama oleh lingkungan sosial. Ada satu lagi faktor penting dikaitkan dengan penilaian seseorang tentang "aku"-nya sendiri.

Tingkat klaim

Kita semua berjuang untuk sesuatu dalam hidup, menetapkan tujuan untuk diri kita sendiri. Dan tujuan ini berbeda: seseorang ingin menghasilkan uang apartemen baru, seseorang untuk menciptakan perusahaan mereka sendiri yang makmur, dan bagi seseorang perjalanan ke laut adalah impian utama. Tingkat kerumitan, kesulitan tujuan atau tugas yang didefinisikan seseorang untuk dirinya sendiri, adalah tingkat tuntutannya.

Selain harga diri, tingkat klaim bisa memadai atau tidak memadai. Memadai adalah salah satu di mana tujuan sesuai dengan kemampuan seseorang. Jika lulusan sekolah dengan pengetahuan yang buruk dan nilai rendah dalam Ujian Negara Bersatu memutuskan untuk mendaftar ke universitas bergengsi di ibu kota, maka ia memiliki tingkat klaim yang jelas tidak memadai dan terlalu tinggi. Dan ketika seorang siswa yang baik menolak untuk pergi ke yang lebih tinggi lembaga pendidikan karena dia takut gagal, maka tingkat klaimnya terlalu rendah. Kedua hal ini buruk.

Tingkat klaim terbentuk di bawah pengaruh keberhasilan dan kegagalan yang menyertai seseorang di jalan hidup dan, pada gilirannya, mempengaruhi pembentukan harga diri. Lagi pula, seorang atlet, yang terus-menerus menetapkan batas yang tidak dapat ia lompati, akan sangat cepat kecewa dengan kemampuannya dan peluang untuk berhasil. Ya, dan tingkat klaim yang diremehkan tidak berkontribusi pada pengembangan harga diri dan kepercayaan diri.

Tetapi para psikolog masih percaya bahwa level rendah lebih buruk daripada level tinggi dan memiliki efek buruk pada pembentukan kepribadian dan posisinya di masyarakat. Itu membuat seseorang menjadi pecundang yang pasif secara sosial, tidak berjuang untuk sukses.

Koreksi Harga Diri

Kemungkinan mengubah harga diri mereka ke arah yang lebih memadai menggairahkan banyak orang. Hal ini terutama berlaku untuk individu yang dewasa dan tampaknya berhasil, ketika seseorang menyadari bahwa penilaian yang salah tentang kekuatan dan kemampuannya mencegahnya mencapai kesuksesan dan memiliki efek buruk pada hubungan dengan orang lain.

Harga diri dapat diperbaiki bahkan dengan sendirinya, meskipun dalam kasus-kasus yang terabaikan terutama, bantuan seorang psikoterapis atau psikolog konseling diperlukan. Tetapi lebih mudah untuk meningkatkan harga diri daripada mengurangi harga diri yang tidak cukup tinggi. Lebih tepatnya, ada kondisi di mana harga diri menurun, tetapi paling sering mereka tidak menyenangkan dan bahkan.

Jika individu menyadari bahwa dia memiliki harga diri yang tidak cukup tinggi, maka dia dapat melihat dirinya sendiri secara kritis, dan karena itu, dia tidak memiliki harga diri yang terlalu tinggi. Bagaimanapun, dia sudah berada di jalur yang benar.

Ada banyak tips untuk meningkatkan harga diri. Tetapi pertama-tama Anda perlu mencari tahu di area mana Anda meremehkan diri sendiri. Apa yang tidak lagi Anda sukai dari diri Anda atau apa yang kurang untuk meningkatkan harga diri Anda? Tulis pada lembar terpisah di kolom area utama di mana seseorang direalisasikan:

• hubungan dengan orang-orang;
• aktivitas profesional (atau pilihan profesi);
• penampilan;
• tingkat pengetahuan, ;
• hobi;
• keluarga.

Anda dapat menambahkan sesuatu yang penting untuk Anda. Sekarang nilai kesuksesan Anda di area ini dalam skala 10 poin. Jika skornya sedikit lebih tinggi dari 5 poin, maka harga diri Anda berada dalam kisaran normal, tetapi Anda dapat meningkatkannya. Dan jika secara signifikan lebih rendah dari 5, maka perhatian khusus harus diberikan pada area ini.

Pikirkan mengapa menurut Anda Anda tidak berhasil di bidang ini? Dan apa kekurangan Anda untuk merasa lebih percaya diri, mulai menghargai diri sendiri dan bahkan mengagumi? Tuliskan pada lembar terpisah apa yang Anda butuhkan. Dan mulailah bekerja untuk menghilangkan kekurangan ini.

Seperti yang Anda lihat, tidak ada yang rumit. Dan jika Anda menginginkan "pil ajaib" atau resep yang sudah jadi, tidak ada. Semua orang berbeda, masalah kita juga berbeda. Tapi Anda bisa memberikan beberapa saran umum untuk meningkatkan harga diri:

• Berhenti membandingkan dirimu dengan orang lain. Ingat, setiap orang itu unik, tidak lebih baik atau lebih buruk, hanya berbeda. Dan keuntungan Anda adalah Anda berbeda dari yang lain.
• Lihatlah ke sekeliling dan cobalah untuk melihat semua yang terbaik dan paling terang. Berhenti, perbaiki perasaan ini di kepala Anda dan cobalah untuk tidak membiarkan pikiran negatif lagi - mereka menarik kegagalan.
• Memulai bisnis apa pun, fokus pada kesuksesan, kekalahan datang kepada mereka yang menunggu.
• Senyum. Senyum adalah alat yang ampuh yang membuat keadaan kita menjadi positif. Tetapi yang tidak kalah pentingnya adalah membuat orang-orang di sekitar kita lebih menghargai kita.
• Tuliskan semua kebajikan Anda di selembar kertas dan baca ulang sesering mungkin, terutama ketika Anda merasa tidak aman dan takut gagal.
• Lebih terbuka. Jangan ragu untuk menghubungi orang-orang untuk mendapatkan bantuan dan dukungan.

Untuk meningkatkan harga diri, persetujuan dan pujian dari orang lain sangat penting. Karena itu, temukan hobi atau hobi di mana Anda bisa sukses, dan jangan ragu untuk menunjukkan kesuksesan tersebut. Gambar, rajut, jahit silang, kumpulkan gambar dari gabus plastik atau foto awan yang tidak biasa. Dan bagikan kesuksesan Anda, cari pujian. Kini dengan berkembangnya komunikasi di jejaring sosial, hal tersebut tidak sulit untuk dilakukan.