Hayotda muvaffaqiyatga erishish uchun foydali ko'nikmalar va qobiliyatlar. Farzandingiz uchun hayotiy ko'nikmalar

Rezyume (CV)- bu sizniki tashrif qog'ozi, qaysi to'g'ri kompilyatsiya siz kerakli ishni olasizmi yoki yo'qmi bog'liq. Rezyume yozishga mas'uliyat bilan yondashish juda muhim, chunki bu sizni ishga olishda hal qiluvchi omil bo'lishi mumkin.

Ushbu maqolada biz rezyume uchun muayyan ko'nikma va qobiliyatlarni ko'rib chiqamiz, shuningdek, rezyumening ushbu bo'limlarini qanday to'g'ri to'ldirish bo'yicha maslahatlar va maslahatlar beramiz. Maqolaning oxirida siz standart rezyume shablonini yuklab olishingiz mumkin.

Agar siz savolga qiziqsangiz, maqolada bu haqda ko'proq ma'lumot olishingiz mumkin.

Ta'lim, tajriba, oldingi lavozimlarda egallab turgan lavozimlari rezyumening majburiy qismidir. Yaxshi rezyume mutaxassisning eng muhim ko'nikmalarini tavsiflamasdan tuzish mumkin emas. Siz ushbu ko'nikmalarni shunday tasvirlashingiz kerakki, potentsial xo'jayin kimnidir emas, balki sizni yollash istagini qaytarib bo'lmaydi.

1. Rezyume uchun asosiy ko'nikmalar va qobiliyatlar

Sizning rezyumeingizda aks ettirilgan asosiy ko'nikmalar, albatta, ish beruvchining diqqat markaziga aylanadi. Oldingi ish tajribasi va ma'lumot har doim ham siz ega bo'lgan ko'nikmalar haqida ma'lumot bera olmaydi.

Ushbu rezyume blokini to'ldirishga to'g'ri yondashish ish beruvchiga shaxsiy muloqotsiz ham siz aynan unga kerak bo'lgan odam ekanligingizni tushunishga imkon beradi.

Har qanday lavozim va kasblarga mos keladigan bunday umumiy asosiy ko'nikmalar mavjud emas. O'z kasbiy fazilatlarini shakllantira olmaydiganlar uchun quyidagi ko'nikmalar va qobiliyatlarni ko'rsatish mumkin:

shaxslararo biznes aloqalari qobiliyati;
ish vaqtini tashkil etish va rejalashtirish;
tafsilotlarga e'tibor berish;
muammoli vaziyatlarga yechim topish uchun zarur bo'lgan analitik ko'nikmalar;
moslashuvchanlikning namoyon bo'lishi;
boshqaruv qobiliyatlari
biznes etakchilik qobiliyatlari.

Shuni yodda tutingki, ish beruvchi ushbu ko'nikmalarning faqat bir qismini talab qilishi mumkin, bu odatda o'z ish taklifida ko'rsatilgan. Ish beruvchining talablarini asosiy ko'nikmalaringizga aylantirish ancha oson.

2. Sotuvchilar, maslahatchilar, kotiblar, bankirlar uchun ko'nikmalar va qobiliyatlar ...

Sotuvchilar, menejerlar va maslahatchilar lavozimlariga, shuningdek, odamlar bilan muntazam muloqot qilishni talab qiladigan boshqa lavozimlarga da'vogarlar o'zlarining qobiliyatlari va qobiliyatlarini ko'rsatishlari mumkin:

savdo sohasida muvaffaqiyatli tajriba;
vaqtni boshqarish qobiliyatlari;
malakali nutq, ishontirish qobiliyati;
samarali muloqot qobiliyatlari;
mijozga yondashuvni topish va murosaga kelish;
ma'lumotni o'rganish va idrok etish qobiliyati;
suhbatdoshni tinglash va unga malakali maslahat berish qobiliyati;
xushmuomalalik va bag'rikenglikning namoyon bo'lishi;
ijodkorlik.

Agar sizda ish beruvchining chet ellik mijozlar bilan hamkorlik qilayotgani haqida ma'lumotga ega bo'lsangiz, chet tillarini bilish sizning afzalligingiz bo'ladi. Buni rezyumeingizga kiritganingizga ishonch hosil qiling.

Xizmat ko'rsatish xodimlari yordam ko'rsatish uchun zarur bo'lgan aloqa, tahlil va qaror qabul qilishda malakali bo'lishi kerak. Bunday xodimlarning har qanday faoliyati mijozning manfaatlarini qondirishga qaratilgan bo'lishi kerak, bu esa arizachidan natijaga yo'naltirilganligini, shaxsiy bosim va tashabbus mavjud bo'lganda ishlashga qodir bo'lishini talab qiladi.

Shuningdek, ish beruvchi chet tillarini biladigan, shaxsiy shaxsiy kompyuteriga ega bo'lgan, xulq-atvorga ega bo'lgan nomzodning rezyumesini albatta jalb qiladi. ish yozishmalar, kompaniya ishining umumiy natijasiga e'tiborli va manfaatdor bo'lish.

3. Etakchilik qobiliyatlari va qobiliyatlari: menejer, menejer, direktor, ma'mur...

Muayyan lavozim uchun asosiy ahamiyatga ega bo'lgan ko'nikmalarni aniqlash orqali rezyume ustida ishlashni boshlash kerak.

Ish beruvchilar menejerlarni alohida ehtiyotkorlik bilan tekshiradilar, ko'pincha ularga haddan tashqari talablar qo'yadilar. Rahbar lavozimini egallashni xohlovchilar quyidagi ko'nikmalarni ko'rsatishlari kerak:

nizolarni hal qilish qobiliyati;
ish jarayonini optimal tashkil etish;
mustaqil qarorlar qabul qilish va ular uchun javobgarlik;
tanqidiy fikrlashning mavjudligi;
vaqt va mehnat resurslarini samarali boshqarish;
xodimlarni rag'batlantirish qobiliyatlari;
strategik fikrlash;
samarali muzokaralar olib borish;
muloqot qobiliyatlari va ishonchni qozonish qobiliyati.

Ariza beruvchi ushbu guruhga o'zining kuchli tomonlari deb hisoblagan kasbiy xususiyatlarini qo'shishi mumkin.

Bu holda kasbiy mahorat va shaxsiy fazilatlar aniq farqlanishi kerak, chunki arizachining shaxsiy fazilatlari haqidagi savol, albatta, ish beruvchidan kelib chiqadi va ularning kasbiy mahoratga ega bo'lishi o'zlari haqida ijobiy taassurot yaratishga imkon bermaydi.

Ko'nikmalar ro'yxatini bir vaqtning o'zida bir nechta vazifalarni bajarish qobiliyati, mas'uliyatni taqsimlash va ularning bajarilishini nazorat qilish qobiliyati bilan to'ldirish mumkin.

4. Seminar va treninglarga rahbarlik qiluvchi o‘qituvchilarning ko‘nikma va malakalari…

Bir oz boshqacha ko'nikma va qobiliyatlar seminarlarni olib boradigan o'qituvchilarga xos bo'lishi kerak. Bunday odamlar bo'lishi kerak:

motivatsiyaga qodir;
yuqori tashabbuskorlik va g'ayrat;
zarur vaqt davomida odamlarning diqqatini muayyan hodisalarga jamlashni mohir;
moslashuvchan va sabrli;
ish jarayonini tashkil etishga qodir.

Bundan tashqari, siz o'qituvchilarga ega bo'lishi kerakligini belgilashingiz mumkin malakali nutq va aniq talaffuz, shaxsiy muloqotda yaxshi suhbatdosh bo'lish.

Ushbu toifadagi ishchilarning asosiy vazifasi aloqalarni o'rnatishdir.

5. Texnik mutaxassislar uchun ko'nikma va qobiliyatlar: dasturchilar, tizim ma'murlari ...

Texniklar ega bo'lishi kerak bo'lgan ko'nikmalar butunlay individualdir.

Masalan, tizim ma'murlari kompaniyadagi barcha kompyuterlarning ishlashini nazorat qilishlari shart, bu esa ulardan quyidagilarni talab qiladi:

bo'ysunuvchi uskunalar bo'yicha diagnostika tadbirlarini o'tkazish;
mumkin bo'lgan xavflarni doimiy monitoring qilish;
texnik darajada ingliz tilini bilish;
axborot oqimlarini idrok etish qulayligi.

6. Buxgalterlar, auditorlar uchun ko‘nikma va malakalar…

Buxgalteriya hisobi bilan bog'liq ishlarni qidirayotgan mutaxassislar ish beruvchining talablarini aniq tushunishlari kerak. Buxgalterda quyidagilar bo'lishi kerak:

analitik fikrlash;
ish algoritmini yaratish uchun tashkiliy ko'nikmalar;
doimiy tahlil qilish;
malakali rejalashtirish;
tafsilotlar va mayda-chuydalarga e'tiborni kuchaytirish;
ustuvorlik darajasini aniqlash qobiliyati;
ustuvor vazifalarni belgilash;
nazorat qiluvchi organlar vakillari bilan ishlash ko'nikmalari.

7. Ko‘nikma va malakalar – huquqshunoslar uchun namunalar

Huquq sohasidagi ishchilar rezyumeda quyidagilarni ko'rsatishlari mumkin:

qonunni bilish;
shartnomalar va hujjatlarni ishlab chiqish ko'nikmalari;
huquqiy elektron ma'lumotlar bazalaridan foydalanish;
nazorat qiluvchi organlar bilan ishlash qobiliyati;
murosali yechimlarni izlash;
maqsadlarni belgilash va ularga erishishga intilish.

8. Rezyume uchun maxsus ko'nikmalar va qobiliyatlar

Pudratchilar bilan og'zaki va yozma aloqa o'rnatish qobiliyati, yuqori yutuqlar xizmat ko'rsatish sohasida, ish jarayonini tashkil etish, notiqlik mahoratining mavjudligi va boshqa ko'plab ko'nikmalar, ish beruvchi tomonidan majburiy baholanadi.

Ularning har biri umumiy natija uchun rag'batlantiriladigan, paydo bo'lgan muammolarni hal qilishda tashabbuskorlik va yuqori energiya ko'rsatadigan, yoqimli va malakali suhbatdosh, darhol qaror qabul qila oladigan, javob beradigan va mas'uliyatli bo'lgan xodimni qidiradi. har bir so'z uchun.

Ariza beruvchilar o'z rezyumelariga quyidagilarni kiritishlari mumkin:

etakchilik fazilatlarining mavjudligi;
texnik bilim;
loyihani tashkil etish va boshqarish qobiliyatlari;
marketing qobiliyatlari.

9. Umumiy malaka va malakalar

Mutaxassislar ega bo'lishi mumkin bo'lgan bir qator umumiy ko'nikmalar mavjud. Ularning ro'yxati umumlashtirilgan va barcha mutaxassisliklar uchun mos emas.

Biroq, menimcha, ushbu ro'yxat siz uchun foydali bo'ladi, ehtimol siz o'zingizning rezyumeingizda ko'rsatmoqchi bo'lgan mahorat va qobiliyatlarni topasiz. Bularga quyidagilar kiradi:

egalik qilish xorijiy til(til va uni bilish darajasi);
dasturlash qobiliyati;
byudjetlashtirish;
malakali biznes aloqasi (og'zaki va yozma);
mijozlarning ma'lumotlar bazalari bilan ishlash, shu jumladan ularni yaratish darajasidan boshlab;
ma'lumotni qidirish samaradorligi;
rejalarni ishlab chiqish;
sotish bo'yicha tahlil qiluvchi harakatlar (shu jumladan raqobatbardosh tashkilotlar tomonidan amalga oshiriladigan harakatlar);
sotib olish qobiliyati;
inventarizatsiya jarayonlarini o'tkazish ko'nikmalari;
savdo qobiliyati;
tijorat takliflari bilan ishlash;
muzokaralar olib borish qobiliyati;
hamkasblarni tayyorlash va rag'batlantirish;
bashorat qilish;
narxlarni belgilash qobiliyati;
to'g'ridan-to'g'ri sotish ko'nikmalari;
ishontirish qobiliyati;
telefon orqali sotish qobiliyati
individual bilan ishlash ko'nikmalari kompyuter dasturlari: Excel, Word, Photoshop, 1C va boshqalar. ;
e'tiroz bildirish qobiliyati;
birlamchi ma'lumotlardan foydalanish;
ofis jihozlari bilan ishlash;
reklama va bozor tadqiqotlari kampaniyalarini ishlab chiqish va amalga oshirish;
huquqiy ekspertiza;
hisobot materiallarini tayyorlashda ehtiyotkorlik;
statistik ma'lumotlarni yig'ish va tayyorlash;
jarayonlarni tashkil qilish qobiliyati;
jamoaviy ishlashga tayyorlik;
qarorlarning mustaqilligi;
tashkilotchilik qobiliyatlari;
ishontirish usullarini qo'llash qobiliyati.

Har bir alohida mutaxassislik ma'lum qobiliyatlar bilan tavsiflanadi. Taqdim etilganlar orasida, albatta, sizga mos keladiganlar va sizning tanlovingizga aylangan pozitsiya bo'ladi. Ushbu ko'nikmalar rezyumega kiritish uchun ishlatilishi mumkin.

10. Ko'nikma va malakalarning asosiy ro'yxatini to'g'ri tuzish

Maslahat: kerakli lavozimni qidirayotganda, siz o'zingizni bitta rezyume bilan cheklamasligingiz kerak, uni doimiy ravishda bo'sh ish o'rniga qarab o'zgartirish yaxshiroqdir. Asosiy rezyumedagi ko'nikmalar va ma'lum bir lavozim uchun yaratganingiz boshqacha bo'lishi kerak.

Ko'pgina lavozimlar uchun mos bo'lgan CVning asosiy versiyasida siz ko'nikmalarni quyidagicha tavsiflashingiz kerak: "Ko'nikmalar va yutuqlar" ustuni "Ish tajribasi" ustunining oxiri, ya'ni. ko'nikmalar kasbiy tajriba natijasidir.

Aytaylik, siz marketolog bo'lib ishlagansiz va hozir ushbu lavozimga bo'sh ish o'rinini qidiryapsiz, yangi boshliq sizni ushbu lavozimga ishga olish orqali oladigan imtiyozlar ro'yxatini yozishingiz kerak.

Marketolog uchun rezyume namunasi uchun professional ko'nikmalar va qobiliyatlar:

marketing tadqiqotlarini o'tkazish;
bozor kon'yunkturasini va iste'molchilarning istaklarini tahlil qilish;
mahsulot g'oyalarini ishlab chiqish qobiliyati.

Ro'yxat juda uzun va batafsil bo'lmasligi kerak - asosiy fikrlar etarli bo'ladi. Rezyumeingizni o‘qiyotgan ishga yollovchi sizning asosiy malakalaringiz tajribadan kelib chiqishini tushunishi kerak, shuning uchun uni o‘ylab topmang. Tasavvur qiling, siz oddiy xodim bo'lgansiz va ishni qanday tashkil qilishni bilasiz deb yozing. Hech kim sizga ishonmaydi va yollovchi sizni shunchaki e'tiborsiz qoldiradi.

11. Qobiliyatlaringiz va shaxsiy xususiyatlaringiz tavsifini chalkashtirmang

Vaqtinchalik, xushmuomalalik va mas'uliyat haqida "O'zim haqimda" ustunida ko'rsatilishi kerak. "Ko'nikmalar va yutuqlar" ustuni faqat rasmiy majburiyatlar bilan bog'liq ma'lumotlar uchun kerak.

"Kasbiy ko'nikmalar" bo'limida oxirgi ish joyida yoki universitetda olingan asosiy ko'nikmalarni ko'rsatish kerak. Bu erda siz o'z yutuqlaringizni ham sanab o'tishingiz mumkin. Bo'lim sizni mutaxassis sifatida ko'rsatishi kerak. Boshqacha qilib aytganda, ushbu bo'lim sizning "Malakangiz" ni tavsiflashi kerak.

Agar siz o'z mahoratingizni tasvirlasangiz, rezyumeni yanada jozibali qilasiz. Ushbu bo'limni o'qib chiqqandan so'ng, potentsial xo'jayin kompaniya sizga kerakligini aniq tushunishi kerak va sizni albatta suhbatga chaqirish kerak. U o'z bilimi va qobiliyati bilan o'ziga jalb qilishi kerak. Agar buni tez-tez sodir bo'lishini istasangiz, maslahatimizga quloq soling:

"Malaka" bandi "Ta'lim" bandidan keyin aniq joylashtirilishi kerak. Bu hech bo'lmaganda mantiqiy.
Ushbu bo'lim har qanday yangi vakansiya uchun o'zgartirilishi kerak. Siz faqat izlayotgan lavozimga mos keladigan qobiliyatlarni yozishingiz kerak.
O'zingizni qilmang odam-orkestr, ularning ortiqcha barcha ro'yxatini diqqat bilan ko'rsatib. Bir nechta (4-8) kalitni belgilang, bu etarli. Agar siz ba'zi qobiliyatlarni ifodalashni istasangiz, boshqalarni qurbon qilishingiz kerak bo'ladi.
Dastlab, siz izlayotgan lavozimga eng mos keladigan qobiliyatlarni yozing.
Roʻyxatni oʻqish oson boʻladigan tarzda yozing.
Siz reklamada potentsial xo'jayin tomonidan ishlatiladigan ta'riflar va iboralarni ishlatishingiz kerak.
Ko'nikma va qobiliyatlarni tavsiflashda siz "mening tajribam bor", "bilaman", "menga tegishli" va hokazo so'zlar bilan iboralarni boshlashingiz kerak.
Sizning xususiyatlaringiz haqida yozishning hojati yo'q, ular uchun rezyumeda maxsus bo'lim mavjud.

Diqqat: "bosh ovchilar" kamdan-kam uchraydigan xodimlarni qidirmoqda. Ular, odatda, nomzodning tajribasi bilan qiziqmaydilar, ular o'zlariga taqdim etilgan maxsus imtiyozlarni xohlashadi.

12. HR direktori uchun rezyume namunasi uchun ko'nikmalar va qobiliyatlar:

Kompaniya ichida aloqa o'rnatish qobiliyati. Bo'limlar va loyihalarni samarali boshqarish qobiliyati. Maslahatlarni tashkil etish va biznes treningi.

Yangi mahorat qizil chiziq bilan yozilishi mumkin, bu sizning matningizni o'qishni osonlashtiradi, garchi u ko'proq joy egallaydi. Agar siz o'z mahoratingiz va qobiliyatingizni to'g'ri tasvirlab bersangiz, bu sizni suhbatga chaqirish imkoniyatini sezilarli darajada oshiradi.

Ta'lim va tajriba rezyumening juda muhim qismi bo'lsa-da, lekin ular to'g'ri xodim haqida taassurot yarata olmaydi.

Ijaraga oluvchiga qayerda o'qiganingiz va kasbiy tajribangizni olganingizni bilishning o'zi etarli emas. U sizning nima qilishingiz mumkinligini va uning firmasiga qanday foydali bo'lishingiz mumkinligini aniq bilishi kerak. Shunday qilib, to'g'ri bo'yalgan asosiy ko'nikmalar orzu qilingan ishni olish ehtimolini sezilarli darajada oshiradi.

Asosiy ko'nikmalar - bu sizga taqdim etilgan vazifalarni yaxshi bajarish uchun zarur bo'lgan mahorat va qobiliyatlaringizning kombinatsiyasi. ish talablari. Shunday qilib, diqqat bilan tanlangan va yaxshi tuzilgan iboralar sizning rezyumeingizni shunga o'xshash ko'plab hujjatlardan ajralib turishiga yordam beradi.

Ishlayotganingizda, ko'nikmalarga ega bo'lishga harakat qiling, qo'shimcha o'qing va sertifikatlar oling. Bunday holda, siz haqiqatan ham ijarachining qiziqishini uyg'otishingiz va ishga qabul qilish ehtimolini oshirishingiz mumkin.

Rezyume uchun ko'nikmalar va qobiliyatlarning namunalari sizga yordam beradi deb umid qilamiz.

13. Biz rezyumeda aniq ko'nikma va qobiliyatlarni ko'rsatamiz

Endi tasavvur qilaylik, siz o'zingizga qiziqish ortgan ma'lum bir lavozim uchun CV yozyapsiz. Keyin asosiy ko'nikmalar ro'yxati umumiy emas, balki maxsus ko'nikmalar ro'yxati sifatida ko'rib chiqilishi kerak.

E'lonni diqqat bilan o'qing. Ushbu lavozimga ishga kirish uchun nimani bilishingiz kerak? Ushbu so'rovlar sizning mahoratingiz va tajribangizga mos keladimi? Bu "Ko'nikmalar" ustunida ko'rsatilishi kerak.

Biroq, rezyumedagi talablarni shunchaki yozib qo'yish va ularni o'z mahoratingiz sifatida belgilash yomon fikrdir. Ishga qabul qiluvchi darhol rezyumeni "uni yo'q qilish" deb hisoblashga qaror qilganingizni taxmin qiladi. Ushbu ma'lumotni o'zgartiring, aniqroq qiling, ish beruvchi tomonidan belgilanmagan, ammo ushbu kompaniyaga foyda keltirishi mumkin bo'lgan narsalarni qo'shing.

Misol uchun, agar siz talabni ko'rsangiz - Ravonlik ingliz tilida, keyin xo'jayin uchun vizani tashkil qilish qobiliyatini eslatib o'ting (albatta, bunday bo'lmasa). Axir, agar ish beruvchi va uning yordamchilari mos keladigan bo'lsa ingliz tili, bu boshqa mamlakatlardan biznes hamkorlar borligini ko'rsatishi mumkin va bu holda vizani tashkil qilish qobiliyati mumkin bo'lgan xo'jayinning qiziqishini uyg'otadi.

Shuni ham yodda tutingki, bizning davrimizda ishga yollovchi nomzodlarni kalit so'zlar bo'yicha qidiradi, shuning uchun ko'nikmalar tavsifini shunday yozish kerakki, unda ish ta'rifi matnidagi iboralar mavjud.

1. Notiqlik. Ajoyib muhim omil muvaffaqiyat muvaffaqiyatga erishmoqchi bo'lgan har bir insonga kerak. Ertami-kechmi omma oldida gapirishga to'g'ri keladi va sizga qaraydigan odamlarga nima istayotganingizni va nima uchun aniq tushuntira olmasangiz, bu juda yomon bo'ladi. Doimiy ravishda nutq san'atingizni rivojlantiring, agar siz juda uyatchan bo'lsangiz, o'zingiz uchun gapirishga harakat qiling, keyin tanishlar oldida nutq so'zlang, keyin siz allaqachon notanish auditoriya oldida og'ir artilleriya va notiqlik qilishingiz mumkin;

2. Yozish qobiliyatlari. Fikrlaringizni qog'ozda aniq ifodalash uchun siz mantiqiy fikr yuritishingiz kerak. Ammo agar siz o'z fikrlaringizni tushunarli va chiroyli tarzda ifodalasangiz, baribir, agar sizda "shifokor" qo'lyozmangiz bo'lsa, hech kim odatdagidek yozilgan narsalarni o'qiy olishi dargumon. Mantiq va xattotlik bu mahoratning tarkibiy qismidir.

3. O‘z-o‘zini tarbiyalash. Boshqacha aytganda, iroda kuchi. Ishlash uchun siz juda intizomli odam bo'lishingiz va keyinroq vaqtni tejashingiz kerak. Agar siz o'z ishingizni shu erda va hozir qilmasangiz, umidsizlikdan boshqa narsa bo'lmaydi.

4. Jamoada ishlash qobiliyati. Bu har qanday ofis degani emas. Agar siz yolg'iz professional bo'lsangiz ham, siz o'z g'oyalaringizni amalga oshirishga yordam beradigan mijozlar, xodimlar, hamkasblar va shunchaki tanishlarni jalb qila olishingiz kerak.

5. Tanqidiy fikrlash. Optimizm - bu juda yaxshi xususiyat, ammo optimizmni pushti rangli ko'zoynaklar bilan aralashtirib yubormaslik kerak. O'z g'oyalaringizni ehtiyotkorlik bilan baholang - va siz bo'lishingiz mumkin muvaffaqiyatli odam. Aks holda, sayohatning boshida siz haddan tashqari yuklanish xavfiga duch kelasiz.

6. Qaror qabul qilish. Yuqorida tavsiflangan hamma narsa faqat bitta holatda tegishli - agar siz qarorlar qabul qilishni va ularni amalga oshirishni bilsangiz. Siz kun yoki yil uchun bir nechta narsalarni rejalashtirishingiz mumkin. Agar siz rejalashtirgan narsani qanday amalga oshirishni bilmasangiz, ularning barchasi qog'ozda qoladi.

7. Matematik tafakkur. Boshingizda matritsalar yoki uch karrali integrallarni hisoblab chiqishingiz shart emas, lekin bu hayotda biror narsaga erishmoqchi bo‘lsangiz, raqamlar bilan tez ishlay bilishingiz kerak.

8. Qidiruv. Agar siz hozirgi biznesingiz uchun foydali bo'lgan yangi ma'lumotlarni qidirmasangiz, yangi g'oyalar hech qachon kelmaydi. Siz yangi narsalarni qidirishingiz kerak va ijodiy g'oyalar bir vaqtning o'zida paydo bo'ladi.

9. Dam olish. Muvaffaqiyatli odam dam olishga qodir bo'lishi kerak. Siz besh yil davomida muvaffaqiyat qozonishingiz mumkin, keyin ishda haddan tashqari kuchsizlanib, "yoqib ketishingiz" mumkin. Bu sizga mos keladimi? Bu dargumon, chunki muvaffaqiyat juda yoqimli va undan cheksiz zavq olish mumkin. Ishlashni bilgan odam dam olishni ham bilishi kerak.

10. Asosiy moliyaviy ko'nikmalar. Hech kim sizni Microsoft’ning yillik byudjetini uch soniyada hisoblashga majburlamaydi, lekin muvaffaqiyatga erishmoqchi bo‘lsangiz, hali ham iqtisod asoslarini bilishingiz kerak.

Bular, albatta, asosiy ko'nikmalar, muhim ko'nikmalar. Ularning barchasiga egalik qilish orqali, shubhasiz, siz muvaffaqiyatli inson bo'lishingiz mumkin. Qachon ko'proq murakkab savol, chunki omad, afsuski, mahorat emas.

BASHILGAN

Ko'pchiligimiz har kuni nima uchun doimo harakat qilishimiz, rivojlanishimiz va yangi narsalarni o'rganishimiz kerakligi haqida o'ylaymiz. Har kuni bir xil harakatlarni takrorlashimizga qaramay, ba'zi odamlar o'zlarida va kundalik rejalarida nimanidir o'zgartirishga intilishadi. Muvaffaqiyatli hayot uchun eng foydali 7 ta bilimni o'rganing!

Biz hech bo'lmaganda qisman o'z mohiyatimizni o'zgartirishga muvaffaq bo'lganimizdan keyingina, u paydo bo'ladi yaxshiroq tomoni hayotimizdagi voqealar rivojiga ta'sir qiladi. Harakat - asosiy moment. Biz sizga o'z-o'zini rivojlantirishning eng samarali yo'nalishlarini taklif qilamiz.

1. Moliyaviy savodxonlikni egallash

Pul bilan ishlash qoidalarini hayotingizda qo'llang. O'z biznesingizni boshlash va pulingizni boshqarishni o'rganing.

Avvalo, kitoblarni o'qing:
- Robert Kiyosaki "Boy ota kambag'al dada"
- Yuriy Moroz "Biznes. Daholar uchun qo'llanma";
- Robert Allen, Ko'p daromad manbalari.

2. Fikrlashni o'rganing

Fikrlashning maxsus texnikasi mavjud. Ularni kitoblardan o'rganing:
- Edvard de Bono
— va ixtirochilik masalalarini yechish nazariyasi (TRIZ).

Inson xotirasi qanday ishlashini bilib oling.
Vladimir Kozarenkoning "Mnemonika darsligi" kitobini o'qing. Agar sizning farzandlaringiz bo'lsa, ular yodlash usullarini qo'llash orqali maktabda a'lo o'quvchilar bo'lishadi.

3. Tez o'qishni o'rganing

4. Sensorli matn terish

Stamina dasturi bilan kuniga 2 hafta 15 daqiqa mashq qiling. Va siz teginish orqali do'stlaringizni hayratda qoldirishingiz mumkin. Va eng muhimi, kelajakda yozish uchun vaqtingizni tejang.

5. Orzularingizni boshqaring

Orzularni boshqarishni o'rganish orqali siz o'zingizning orzuingizga kirish imkoniyatini ochasiz ijodkorlik. 7 kun ichida aniq orzular kursini oling yoki tushlar haqidagi kitoblarni o'qing. Aniq orzular - bu qiziqarli sarguzashtlar, ular sizning ishtirokingiz bilan 3D filmlarga o'xshaydi.

6. Muvaffaqiyat qonunlarini bilib oling

Muvaffaqiyatli odamlar boshqalar bilmagan narsalarni bilishadi. Muvaffaqiyat sirlari bor, ularni qo'llash orqali siz xohlagan narsangizga erishishingiz mumkin. Muvaffaqiyat haqidagi ish materiallarining eng to'liq to'plami "Muvaffaqiyat sehri" to'plamida to'plangan.

7. Hissiyotlaringiz bilan ishlang. Jinsiy energiyani boshqaring

Ko'pchilik muhim bosqich rivojlanish. Ya'ni, amalga oshirilmagan his-tuyg'ular o'z-o'zini rivojlantirishga to'sqinlik qiladi. Kitoblar o'qish:
- Aleksandr Louen "Tana psixologiyasi";
- Stanislav Grof "Holotropik ong";
- Mantek Chia kitoblari.

Tana tilini o'qishni va boshqa odamlarning his-tuyg'ularini tan olishni o'rganing. Odamlar ko'pincha hech narsa demasdan o'ylaganlarini va o'ylaganlarini aytmaydilar. Mavzu bo'yicha adabiyotlarni o'qing. Va unutmangki, Internet yordamida siz juda ko'p foydali materiallarni topishingiz mumkin!

O'z-o'zini rivojlantirishni qaerdan boshlash kerak

Bizning hayotimiz shunday tuzilganki, har birimiz ertami-kechmi o'zimizda, o'zimizda nimanidir o'zgartirish vaqti kelganligini tushunamiz va tushunamiz. professional hayot, ularning faoliyatida.

Shu sababli savol tug'iladi: O'z-o'zini rivojlantirishni qaerdan boshlash kerak?". Bu erda men Jon Nyumanning so'zlarini keltirmoqchiman, bu ba'zilar uchun kalit bo'ladi:
“Hayotingiz tugashidan qo'rqmang. Bu boshlanmasligidan qo'rqing."
Bu so'zlarda juda ko'p ma'no bor, chunki idealdan uzoqda bo'lgan dunyomizda tayyorgarliksiz yashash qiyin. Shuning uchun, ko'pchiligimiz faqat oqim bilan borishni afzal ko'radi.

Biz o'zimizni o'zgartiramiz

"Tayyorlik" ga kelsak - bu biz o'zimiz va qo'shimcha ravishda qilishimiz kerak. Hech kimga sir emaski, o'z-o'zini o'zgartirish jarayoni ko'p vaqt talab qilishi mumkin. Ammo, qanchalik ko'p o'rgansangiz, tahlil qilsangiz, topsangiz, yashash shunchalik qiziqarli bo'ladi, rozimisiz?

O'z-o'zini rivojlantirishni qaerdan boshlash kerak? Agar sizda o'zgarish istagi bo'lsa, nimaga erishmoqchi ekanligingizni hal qiling? Qaysi cho'qqilar? Qanday boylik? Bundan tashqari, o'z iste'dodlaringiz va kuchli tomonlaringizni diqqat bilan ko'rib chiqishni unutmang.
E'tibor bering, har bir odamda ular bor.

Siz darhol boshlashingiz kerak bo'lgan eng muhim narsa - hayotga undan oladigan tarzda munosabatda bo'lishdir maksimal foyda. Ha, bu bir tomondan juda sodda va xudbin, ikkinchi tomondan esa juda amaliy. Variantlardan biri bu erda tasvirlangan. O'z-o'zini rivojlantirish bo'yicha bir nechta qimmatli kitoblarni oldindan o'qib, o'zingiz uchun istalgan yo'lni tanlang va hayotga bo'lgan munosabatingizni qat'iyat bilan o'zgartiring.

Ko'p narsalarni o'rganish kerak bo'lgan odamlar bilan muloqot qiling. Sizni hayotingizdan sudrab yuradigan noxush va boshqa odamlardan xalos bo'ling. Agar siz hali ham munosib odamlarni topa olmasangiz ... ularni qidiring va bunday odamlar yo'q deb aytmang.

Har qanday vaziyatda o'zingizni ajoyib his qilish va normal ko'rinish uchun siz uchta ustunda ishonch bilan suzishingiz kerak - sog'lom ovqatlanish, jismoniy mashqlar stressi va aqliy o'zini o'zi boshqarish. Ammo tafsilotlar allaqachon boshqacha bo'lishi mumkin va sizning vazifangiz eng kam vaqtni talab qiladigan 100% sizga mos keladigan usul va usullarni tanlashdir.

Siz buni o'zingiz qila olmaysiz, pul evaziga sizni ushbu mavzularda o'rgatadigan mutaxassisni toping va keyin sizga bepul suzishga ruxsat bering. Siz hamma narsani o'zingiz o'zlashtira olasiz, lekin nima uchun siz oldini olish mumkin bo'lgan xatolarga vaqt va kuch sarflashingiz kerak.

Kundalik saqlang. Ammo hayotingizning oddiy fiksatsiyasi emas - ovqatlandim, chaqirildim, uxladim, balki o'z-o'zini rivojlantirishning haqiqiy kundaligi. Bu mavzu qiziqarli va bir necha qatorga sig'maydi, lekin qisqasi, keyin ... Internetda "hayot muvozanati g'ildiragi" nima ekanligini toping va unga asoslanib, kundalikni ushbu " g'ildirak".

O'zingizni toping qulay usul kun va hafta uchun rejalashtirish. Kun oxirida DOIMA 2-3 muvaffaqiyatingizni kundalikingizga yozib qo'ying. Kechqurun qisqacha brifing o'tkazsangiz yaxshi bo'ladi.

Masalan, tushdan keyin o'zingizni noto'g'ri tutgan vaziyat yuzaga keldi. Uni kundalikda to'g'ri nuqtai nazardan "ko'rib chiqing". — Chandler, nima qilishimiz kerak? - Jo, agar biz aqlli bo'lsak, nima qilardik?

Kechqurun uyquga ketishdan 5-10 daqiqa oldin o'z-o'zini gipnoz qilish, "rekapitulyatsiya" (Google'da!), tiklanish (3 oy ichida men ko'rishni sezilarli darajada yaxshiladim) va ... ko'p narsalarni qilish uchun foydalaning. vaqt.

Endi biz sizning e'tiboringizga eng ko'plarini keltiramiz samarali usullar sifatlaringizni yaxshilash uchun:

Iloji boricha erta turing, mashq qiling yoki yuguring.
Yozishga harakat qiling kunlik reja qilinadigan ishlar.
Intizomli inson bo'lishga intiling.
Bo'sh vaqtingizda sport yoki ma'naviy rivojlanish, ya'ni sizga zavq bag'ishlaydigan narsa bilan shug'ullaning.
Odamlarga g'azablanmang va ulardan mumkin bo'lganidan ko'proq narsani kutmang.
O'zingizni muvaffaqiyatli va dono inson sifatida qabul qiling.
Yangi ufqlarni oching va tillarni o'rganing.
Qo'rquv va aybdorlik tuyg'ularidan qoching.
Sog'lom ovqatlanishni saqlang va minnatdor bo'ling.

Coca-Cola, Pepsico va Microsoft bilan ishlagan Youth Consulting asoschisi va direktori va Bosh muharrir shaxsiy o'sish haqida blog "Zero To Skill" Zdravko Cvijetic har birimiz qanday foydali ko'nikmalarga ega bo'lishimiz kerakligi haqida maqola yozdi. Biz g'ayrioddiy muallif uslubini saqlab qolgan holda materialni tarjima qildik va asosiy fikrlarni tanladik.

Super Mario. Kichkina mo'ylovli chilangar, ularsiz mening bolaligim bunchalik baxtli bo'lmasdi. Men bu yaxshi odamga malikani yomon odamlardan qutqarish uchun soatlab yordam berishga tayyor edim.

Agar siz Marioda ham o'ynagan bo'lsangiz, unda, albatta, etarli miqdordagi qo'ziqorinlarsiz darajadan bosqichga o'tish qanchalik qiyinligini sezmay qola olmadingiz - ular kattaroq bo'lishga yordam berdi va qahramonga o't otish kabi foydali ko'nikmalarni berdi. .

Demak, bizning hayotimiz o'yinga o'xshaydi. Mario Plumber o'ynash.

Haqiqiy hayotda siz Mariosiz. Va siz o'zingizning "qo'ziqorinlaringizni" topishingiz kerak, bu sizga o'sishga, takomillashtirishga, darajadan bosqichga o'tishga, shaxs va professional sifatida rivojlanishiga yordam beradi.

Men o'quvchilarimdan yangi ko'nikmalarni o'rganishga xalaqit beradigan sababni nomlashni so'raganimda, men juda ko'p turli xil javoblarni olaman. Ulardan biri, ehtimol, har birimiz nimani boshdan kechirayotganimizni juda yaxshi ko'rsatadi:

“Atrofda o'rganish uchun juda ko'p narsalar bor. Juda ko'p katta tanlov... Va vaqt cheklangan."

Bu fikr meni ushbu maqolani yaratishga undadi. Odamlar bilan muloqot qilish va tahlil qilish o'z tajribasi Men bir oz tadqiqot qildim va men shunday xulosaga keldim. Muvaffaqiyatli bo'lishingiz va yanada dinamik rivojlanishingizga yordam beradigan 15 ta qimmatli ko'nikmalar. Ularni qanchalik tez qabul qilsangiz, shuncha yaxshi bo'ladi.

1. O'z falsafangizni topish

Ichki kompas bizga hamma narsa reja bo'yicha ketyaptimi yoki biror narsa noto'g'ri bo'lganligini aytadi. Ammo buni his qilishning o'zi etarli emas - vaziyatni o'zingizning xohishingizga ko'ra ehtiyotkorlik bilan baholashingiz kerak o'z tizimi qiymatlar.

Ushbu qiymat tizimini aniqlash uchun o'zingizdan so'rang:

"Men _______ (ish, munosabatlar, do'stlik, hayot va boshqalar) nimani qadrlayman?"

Ro'yxatda keltirilgan to'plam sizning qiymat koordinatalaringiz tizimi bo'ladi.

Keyin o'zingizdan so'rang:

"Bu dunyoda men nima yaxshi va qanday yomonlikni ko'raman?"

Yaxshilikka e'tiboringizni qaratganingizdan so'ng, "Oh, bu yana dushanba ..." mo''jizaviy tarzda "Oh, ha, dushanba! Boshlaylik?"

Farqni his qilyapsizmi?

2. Sizning qo'ng'iroqingizni topish

Yo'q, men hammamiz bu yerga qandaydir buyuk maqsad bilan kelganimizga ishonmayman. Ammo ishonchim komilki, hayot bizga nimada kuchli ekanligimizni va nima qilishni yoqtirishimizni aniqlash imkoniyatini beradi.

Sizning chaqiruvingiz - bu sizning iste'dodlaringiz (ayniqsa, siz nimaga yaxshi?), ehtirosingiz (nima qilishni yaxshi ko'rasiz?) va atrofingizdagi imkoniyatlar.

Atrofga nazar soling va siz albatta qidirayotgan narsangizni topasiz.

3. Maqsadni belgilash

1979-yilda Garvard MBA yoʻnalishi boʻyicha maʼruzasida talabalardan “Kelajak uchun aniq maqsadlaringiz bormi va ularga erishish rejalaringiz bormi?” deb soʻrashgan.

Talabalarning atigi 3 foizi maqsad va rejalarni yozgan deb javob berdi. Yana 13 foizi maqsadlari borligini, lekin yozma ravishda emasligini tan oldi. Aksariyat ko'pchilik, ya'ni 84%, umuman aniq maqsadlarga ega emas edi.

Oradan o‘n yil o‘tib, bitiruvchilar yana bir joyga yig‘ildi. Ulardan qancha maosh olishlarini so'rashdi va aql bovar qilmaydigan narsalarni topishdi.

Maqsadlari bo'lgan 13% bitiruvchilar maqsadi bo'lmagan 84% ga qaraganda o'rtacha ikki baravar ko'p daromad olishdi. Maqsadlari 10 yil oldin aniq ifodalangan 3% esa qolgan 97% jamiga qaraganda o'n baravar ko'p daromad olishgan!

Maqsadlar kamera linzalari kabi ishlaydi. Agar siz to'g'ri e'tibor qaratsangiz, aniq tasvirga ega bo'lasiz. Fokus o'rnatilmagan bo'lsa, tasvir loyqa bo'ladi.

4. Vizualizatsiya

Maqsadni belgilash ongli ravishda qila oladigan narsadir. Sizning miyangiz g'oyalarni yaratish va ular haqida o'ylashda ajoyibdir, lekin ularni amalga oshirishga kelganda u kuchsizdir, chunki u doimo turli xil tashqi hodisalar bilan chalg'itadi.

Ongli ong boshqacha ishlaydi: u butun rasmni ko'rishga qodir.

Ongli va ongsizlar yonma-yon bo'lganda, ular sizning maqsadlaringizga erishishingizga yordam beradi.

Vizualizatsiya uyg'ongandan keyin va yotishdan bir necha daqiqa oldin eng yaxshi ishlaydi. Eng kichik tafsilotlarni, his-tuyg'ularni va his-tuyg'ularni o'z maqsadingizga erishgandek tasavvur qilish orqali siz o'zingizni maqsadingizga erishish mumkinligiga ishontirasiz.

Lekin ehtiyot bo'ling!

Bu "Ferrari" ni tasavvur qilishning o'zi kifoya, ertasi kuni esa sizni deraza ostida butunlay yangi mashina kutadi, degan jozibadorlik qonuni emas.

Bu shunday ishlamaydi.

Vizualizatsiya tanganing faqat bir tomoni. Qattiq mehnat va fidoyilik - buning boshqa tomoni.

5. Odatlarni shakllantirish

Odatlar deganda biz ko'pincha salbiy narsani nazarda tutamiz, shuning uchun men yaxshi odatlarni shaxsiy marosimlar deb atashni afzal ko'raman.

Men nimaga borishim kerakligi haqida o'ylaganimda sportzal, bu men uchun qiyin.

Ammo men sog'lom odam ekanligim va sport zaliga borish har bir inson hayotining muhim qismi ekanligi haqida o'ylaganimda sog'lom odam osonlashadi. Urunib ko'r!

6. Sog'lom turmush tarzi

Har bir inson sog'lom bo'lishni xohlaydi. To'g'rimi?

Men uchun, masalan, maqsad nafaqat sog'lom bo'lish, balki etarli energiyaga ega bo'lishdir. Bundan tashqari, yaxshi ko'ring.

11 yil davomida men futbol o'ynadim, keyin esa bu biznesdan voz kechdim. Mening vaznim 9 oydan kamroq vaqt ichida 65 dan 86 kilogrammgacha ko'tarildi.

Semirib ketdim. Bir paytlar qorin bo'shlig'i bilan maqtangan har bir kishi uchun bu asabiylashadi.

Shunday qilib, men ikkita narsani qilishga qaror qildim:

normal vaznga qaytishimga yordam beradigan mos dietani toping va unga rioya qiling;

ovqatlanishdan tashqari, muntazam ravishda mashq qiling.

To'g'ri dietani topish uchun menga bir necha yil kerak bo'ldi sport tadbirlari sizning xohishingizga ko'ra. Ammo hozir tanamdan qoniqish hosil qildim, kun davomida sog'lom va baquvvatman.

7. O'rganish san'ati

Ishonchim komilki, bu ro'yxatdagi asosiy qobiliyatlardan biri.

Bizning hamma narsamiz va erishgan narsalarimiz o'rganish qobiliyatimiz tufayli mumkin bo'ladi.

Cho'qqilarni zabt etgan odamlar - bu yangi ko'nikmalarni tez va samarali o'zlashtira oladigan va ularni kerakli joyda qo'llashga qodir odamlar.

8. Axborotni qidirish va filtrlash

Biz hammamiz ma'lumotlarga to'lamiz.

Qaerga bormang, sizni doimo maqsadlaringizdan chalg'itadigan ma'lumotlar oqimiga duch kelasiz. Vaqtingizni Internetda oqilona o'tkazing.

9. Vaqtni boshqarish va unumdorlik

Men doimo vaqt haqida o'ylayman, chunki bu biz hech qachon yangilamaydigan yagona resursdir.

Ko'proq vaqtni qayerdan olish mumkin?

Uyqu vaqtingizni optimallashtiring. Ehtimol, o'zingizni sog'lom his qilishingiz uchun standart to'qqiz soat o'rniga etti yoki sakkiz soat etarli. Tekshirib ko'r!

Qanday qilib vaqtdan samaraliroq foydalanish mumkin?

"O'lik" deb ataladigan vaqtdan unumli foydalaning (kompyuterda yoki televizor oldida).

Yuqori ta'sirli faoliyatga e'tibor qarating (80/20 qoidasini eslang: topshiriqlarning 20 foizi natijaning 80 foizini beradi).

O'sishingizga nima yordam berishiga e'tibor qarating (o'qish, ilhomlantiruvchi odamlar bilan suhbatlashish, maqsadlar ustida ishlash).

10. Meditatsiya san'ati

Biz doimo ishlaymiz, odamlar bilan muloqot qilamiz, Internetda adolatli vaqt sarflaymiz. Ba'zan siz to'xtashingiz, dam olishingiz va o'zingiz bilan yolg'iz vaqt o'tkazishingiz kerak.

Bu erda hech qanday qoidalar yo'q. O'zingizni qulay his qiladigan tarzda meditatsiya qiling. Ikki daqiqa, o'n besh daqiqa, o'tirish, yolg'on gapirish, o'ylash yoki aksincha, fikrlardan uzoqlashish ... Sizga mos keladigan narsani toping va uni doimo mashq qiling.

11. Maroq bilan yozib olish

Yozuvchi bo'lish shart emas. O'z fikrlaringizni qog'ozga yozishni odat qiling. Bir guruh aql bovar qilmaydigan g'oyalar faqat siyoh orqali hayotga keltirilishini kutmoqda.

12. Omma oldida nutq so‘zlash

Bu, ehtimol, men egallashga va rivojlantirishga muvaffaq bo'lgan eng foydali ko'nikmalardan biridir.

Shunga qaramay, siz professional ma'ruzachi bo'lishingiz shart emas. Ammo fikringizni qanday ifodalashni o'rganishga arziydi.

Ko'plab texnikalar va maslahatlar mavjud, ammo ular mavjud Oltin qoida: "Odamlar nima haqida gaplashayotganingizni bilishmaydi."

13. YO'Q deyish qobiliyati

Ba'zan biz YO'Q deyishimiz kerak.

Bu holatga g'ayrioddiy burchakdan qarang: “Siz boshqalarga YO'Q demaysiz. Siz o'zingizga va siz uchun muhim bo'lgan narsaga "HA" deysiz."

Ikki variantdan har doim o'zingizga yoqqanini tanlashga harakat qiling.

14. O'z brendingizni qanday yaratish mumkin

Shaxsiy o'sish mening hayotimdagi asosiy maqsadlardan biridir.

Qiziq: men qilgan hamma narsa u yoki bu mavzu bilan bog'liq bo'lib chiqdi. Mening kattalar ta'limi bo'yicha darajam, Mindvalley Akademiyasida o'quv direktori sifatidagi ishim, mening blogim (Zero to Skill) hammasi odamlarga tezroq o'rganishga va foydali ko'nikmalarga ega bo'lishga yordam beradi.

Odamlar ko'pincha men haqimda, xuddi o'rganuvchi odamdek gapirishadi.

Bu yana bir bor qadriyatlar qanday ekanligini ko'rsatadi (bu holda shaxsiy o'sish) hayotingizga ta'sir qilishi va yo'lni ko'rsatishi mumkin.

O'z brendingizni yaratish uchun juda oz narsa kerak bo'ladi: shunchaki o'z brendingizni rivojlantirishni boshlang kuchli tomonlari va ularga katta suzishga ruxsat bering.

15. Shaxsiy moliyani qanday boshqarish kerak

Bu erda hamma narsa oddiy.

1-qoida: Topganingizdan kamroq sarflang.

2-qoida: Toping qo'shimcha manba daromad (ehtimol passiv).

3-qoida: aktivlarga investitsiya qiling (daromad keltiradigan narsalar).

Va nihoyat

Bu juda ko'p bo'ldi. Va agar siz hali ham buni o'qiyotgan bo'lsangiz, tabriklaymiz! O'sish siz uchun bo'sh so'z emas.

Qayerdan boshlashni o'ylab ko'rsangiz kerak?

Elementlardan birini tanlang va boshlang. Ba'zi ishlar bir necha soat davom etadi, boshqalari esa ko'proq vaqt oladi. Ammo shuni yodda tutingki, ushbu ko'nikmalarning kamida bittasini o'zlashtirish sizga yangi bosqichga qadam qo'yishga yordam beradi va hayotingizning har bir sohasida ajoyib natijalarga olib keladi.

Karyera, ish, o'qish

Ushbu foydali ko'nikmalar va qobiliyatlarni rivojlantirish eng yaxshilaridan biri bo'ladi sarmoya o'zingiz uchun qila oladigan narsa.

Hayotdagi eng go'zal narsalar bepul, deb ishoniladi, ammo bu ular vaqt, fidoyilik va sadoqatni talab qilmaydi degani emas. O'rganish haqida gap ketganda muhim hayotiy ko'nikmalar, biz ularni olish qiyinligini tushunamiz, lekin ular o'rganish uchun etarlicha foydali.

Hayotingizda katta o'zgarishlarga olib keladigan 10 ta foydali ko'nikmalar

Vaqtingizni boshqarish (vaqtni boshqarish)

sizda kuniga atigi 24 soat bor

tinch, xotirjam va hayotingizni boshqaring

Hamdardlik ko'rsatish (hamdardlik)

Ta'rifga ko'ra hamdardlik "boshqaning his-tuyg'ularini tushunish va baham ko'rish qobiliyati". Odamlar ko'pincha empatiya (empatiya) va hamdardlikni chalkashtirib yuborishadi. Aslida, bu ikki tuyg'u bir-biridan juda farq qiladi. Rahm-shafqat, masalan, yaqinini yo'qotgan kishiga achinishdir. Biror kishi ishini yo'qotganda empatiyaga misol bo'ladi; Siz ochiq savollarni berishingiz mumkin va bu odam o'z ishini yo'qotishga qanday munosabatda bo'lishini va bu ular uchun nimani anglatishini tushunishga harakat qilishingiz mumkin. Empatiya muvaffaqiyat kalitidir va u fikrlash, ishlash va boshqarish uslubimizni o‘zgartirish qobiliyatiga ega. Ushbu foydali ko'nikmaga ega bo'lish uchun kishi kerak Qilish va qilmaslik:

Qilish

ochiq savollar bering
jim bo'lishga odatlaning
tez-tez "nima uchun" deb so'rang
hikoyalar va his-tuyg'ularni qidiring

qilmaslik

yetakchi savollar bering
hakam
faraz qilmoq
faqat o'zingiz xohlagan narsani eshiting

Yordam so'rang

Ko'pincha, biz bu zaiflik belgisi deb o'ylaymiz, shuning uchun biz hamma narsani o'zimiz qilishga harakat qilamiz. Haqiqat shuki, yordam so'rash kuch belgisidir.

1-taxmin: Bu zaiflik belgisidir. Agar men buni o'zim qila olmasam, men buni qanday qilishni bilmayman yoki buni amalga oshirish uchun menda ko'nikma yoki resurslar yo'q.

2-taxmin: Boshqa birovning menga yordam berishiga ruxsat berish - bu vaziyatni nazorat qilishni yo'qotish.

Faraz 3: Agar qo'llab-quvvatlansam, men javob berishim kerak. Yaxshilikni qaytara olmasam-chi? Qarzni to'lamoqchi bo'lmasam-chi?

Faraz 4: Agar men boshqalardan yordam so'rasam, men ularni yuklayman. Ular ham xuddi men kabi band, shuning uchun ular menga yordam berishga vaqt topishlari mumkinmi?

5-taxmin: Men buni o'zim qila oladigan yagona odamman. Menga boshqa birovga yordam berishni o'rgatishdan ko'ra, buni o'zim qilish osonroq va tezroq.

Yordam so'raganingizda siz boshqa odamlarga o'z qobiliyatlari va iste'dodlarini ko'rsatish imkoniyatini berasiz va shuningdek, siz o'zingiz uchun yangi narsalarni o'rganishingiz ehtimoli ko'proq. Sizning bu mahoratingiz boshqalarga o'zini ko'rsatish va foydali his qilish imkonini beradi, siz esa, o'z navbatida, hayajonni his qilasiz. Yordam so'rasangiz, bu sizning boshqalar kabi mukammal emasligingizni ko'rsatadi. Kuch zaif bo'lishdadir.

Izchil bo'ling

Odamlar o'z oldiga maqsad qo'yadilar, lekin ular bir-biriga zid bo'lishi mumkinligi sababli, ular bu maqsadni yo'qotadilar. Yoki biz o'z oldimizga maqsad qo'yganimizda va xohlagan narsamizga erishganimizda, ba'zida uni saqlab qolish uchun izchil bo'lishimiz kerakligini unutamiz. Qachon izchil bo'lish qobiliyati juda muhimdir gaplashamiz haqida har qanday sohada muvaffaqiyatga erishish.

Tinglash qobiliyatlari

Tinglash muhim, chunki u tushunmovchiliklarning oldini oladi. Ushbu mahorat suhbatni yanada aniqroq qilish va ma'ruzachining umidsizlikka tushishiga yordam beradi. Tinglash barcha turdagi muloqotlar uchun zarur bo'lgan mahoratdir. Eshitish qobiliyati bor ahamiyati ichida Shaxsiy hayot, kundalik faoliyat, martaba va siz ishlayotgan muhit. Ko'pgina ish beruvchilar o'z xodimlarini samarali tinglashlari uchun pul sarflashadi.

Boshqalarning ishiga aralashmang

Bu, ehtimol, eng qiyin o'stirish qobiliyatlaridan biridir. tomonidan turli sabablar Odamlar ularga tegishli bo'lmagan narsalarga aralashmasliklari qiyin. Agar siz o'z biznesingiz bilan shug'ullanishni o'rgansangiz, boshqalarga o'z biznesingiz bilan shug'ullanishga ruxsat berasiz. Agar sizdan maxsus maslahat so'ralmagan bo'lsa, burningizni tegishli bo'lmagan joyga qo'ymang. Biz ko'pincha boshqalarning ishlariga aralashamiz, chunki biz o'zimizni yaxshiroq bilamiz. O'zingizga g'amxo'rlik qilganingizda shaxsiy biznes, siz o'zingizni engil his qilasiz; siz koinot uchun to'lov emassiz. Siz faqat o'z hayotingiz bilan qiziqsangiz, dunyoda foydaliroq bo'lasiz. umidsizlik va umidsizliklardan xoli.

G'iybatga qarshi turing

Bilaman, bu qiyin, lekin g'iybat qilish vasvasasiga qarshi turish yoki boshqalarning g'iybatini tinglash muhim. G'iybat juda ko'p yolg'ondan kelib chiqadi va juda katta dramaga olib kelishi mumkin. Ishonchim komilki, biz hammamiz odamlarning orqasidan g'iybat qiladigan vaziyatga tushib qolganmiz. Ko'pchiligimiz buni o'ylamasdan qilamiz. G'iybat qilmaslik ko'nikmasiga ega bo'lish qiyin, chunki bu biz keyinchalik bilib bo'lmaydigan ba'zi ma'lumotlarni o'tkazib yuborishimiz mumkinligini anglatadi. Boshqalarning orqasidan g'iybat qilish bizga ishonish mumkin emasligini isbotlaymiz. Demak, kimdir siz bilan kimnidir g'iybat qila boshlasa, siz undan boshqa narsa haqida gapirishni iltimos qilishingiz kerak.

Hozirgi holatda qoling

Bu qiyin va ayni paytda foydali mahorat. Ayniqsa, ko'p o'ylaydiganlar uchun. Biz o'zimizni tutamiz o'tmishni tahlil qilish Biz qandaydir tarzda o'tmishga qaytib, biz qilmagan yoki aytmagan narsalarni o'zgartirishimiz mumkin. Yoki, biz kelajak haqida o'ylash shunchalik ko'pki, biz ko'pincha hozirgi narsani yo'q qilamiz. Hali sodir bo'lmagan narsalar haqida o'ylashga ko'p vaqt sarflaganingizda, siz hozirgi narsadan to'liq bahramand bo'lish qobiliyatingizni yo'qotasiz va u nimani taklif qiladi.

Fikrlaringizni aniqlang

O'z fikrlaringiz ustidan nazoratni saqlab qolish juda muhimdir. Biz o'tgan tajribalarimiz va tanlovlarimiz mahsulotimiz lekin bu bizning o'tmishimiz kelajagimizni aks ettiradi degani emas. Har kuni toza varaq bilan boshlang. Esda tutingki, siz har kuni o'sib, o'zingiz bo'lishingiz kerak bo'lgan odamga aylanasiz. O'z-o'zini takomillashtirish mahorati sizga juda ko'p yangi narsalarni beradi foydali ma'lumotlar bu hayotda muvaffaqiyatga erishish uchun zarurdir.

baland ovozda gapirmoq

Ko'pchiligimizning eng katta qo'rquvlaridan biri bu muloqot qilishdan qo'rqishdir begonalar. Sababi, barcha odamlar har xil va bu xatti-harakatlarning ba'zilari ijtimoiy fobiya turlari sifatida tashxis qo'yilishi mumkin. Biroq, asosiy va asosiy sabab shundaki, bizni kuzatib turgan va tinglayotganlar tomonidan hukm qilinishidan qo'rqamiz. Ochiq gapirish qobiliyati sizning o'zingizga bo'lgan ishonchingizni sezilarli darajada oshiradi va bu boshqa odamlar orasida o'zingizni qulayroq his qilishingizga yordam beradi.
Agar siz etakchi bo'lishni istasangiz, ushbu foydali mahoratga ega bo'lishingiz kerak.

Ushbu foydali ko'nikmalarni rivojlantiring va o'zingizni dunyodagi hamma narsani qilishga tayyor his qilasiz!

Brayan Treysi. Bilim, ko'nikma va qobiliyatlar.

Biz ham tavsiya qilamiz

Yuklanmoqda...

uy > Matematika