ที่นั่งที่เหมาะสมสำหรับนักเรียน ที่นั่งที่เหมาะสมสำหรับเด็ก

เดือนสิงหาคมเป็นช่วงที่ร้อนไม่เฉพาะสำหรับโรงเรียนที่กำลังเตรียมตัวสำหรับนักเรียนใหม่ แต่สำหรับผู้ปกครองด้วย คิดทุกอย่าง ซื้อทุกอย่าง จัดระเบียบทุกอย่าง วันนี้เราจะมาพูดถึงวิธีการเลือกโต๊ะที่เหมาะสมสำหรับนักเรียนในอนาคต

ที่มาของรูปภาพ: dailymail.co.uk

การเลือกโต๊ะทำงานที่เห็นได้ชัดเจนไม่ได้เป็นเพียงเรื่องของการออกแบบห้องเด็กเท่านั้น แต่ยังเป็นเรื่องของสุขภาพของเด็กด้วย เพราะเขาจะต้องใช้เวลามากกว่าหนึ่งชั่วโมงกับบทเรียนสำหรับหลายๆ คน ปีที่.

ในเวลาเดียวกัน ผู้ปกครองควรจำไว้ว่าโต๊ะที่ไม่สะดวกอาจทำให้เด็กไม่อยากนั่ง และทำให้เด็กไม่เต็มใจที่จะเรียนหนังสือ

การศึกษาที่ดำเนินการในโรงเรียนหลายแห่งในรัสเซียแสดงให้เห็นว่ามากกว่า 50% ของนักเรียนชั้นประถมศึกษารู้สึกไม่สบายและเจ็บปวดเมื่อใช้เฟอร์นิเจอร์ที่ไม่เหมาะสม สาเหตุนี้เกิดจากการไม่ตรงกันระหว่างขนาดของเฟอร์นิเจอร์กับร่างกายของเด็ก

ที่มาของรูปภาพ: smarttutor.com

การสำรวจเด็กพบว่าในชั้นเรียนที่มีเฟอร์นิเจอร์ไม่เหมาะสม ประมาณ 40-60% ของผู้ตอบแบบสอบถามรู้สึกเหนื่อยเมื่อจบบทเรียน ในขณะที่ในชั้นเรียนที่เลือกเฟอร์นิเจอร์อย่างถูกต้อง เด็กจะไม่เหนื่อยแม้จะจบบทเรียน บทเรียนสุดท้าย

เนื่องจากการเลือกโต๊ะไม่ถูกต้อง เด็ก ๆ จะมีท่าทางที่ไม่ถูกต้องและกระดูกสันหลังงอและอย่างที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าเป็นผลที่ย้อนกลับไม่ได้

ข้อเสนอของตลาด หลากหลายมากโต๊ะทำงานสำหรับบ้าน จะหาโต๊ะที่ "ใช่" ของคุณได้อย่างไร

1.โต๊ะต้องปรับระดับได้

ควรปรับปรุงอย่างน้อย 2 ครั้งต่อปีการศึกษา ขึ้นอยู่กับอัตราการเติบโตของบุตรหลาน

บ่อยครั้งที่ผู้ปกครองซื้อเก้าอี้ที่สูงเกินไปซึ่งป้องกันไม่ให้เด็กวางเท้าบนพื้นหรือโต๊ะที่ต่ำ / สูงเกินไปซึ่งไม่พอดีกับการเจริญเติบโตและซื้อตามเดิม "สำหรับการเจริญเติบโต ”

คุณไม่สามารถทำเช่นนี้ได้! สัดส่วนที่ถูกต้องของความสูงของเด็กกับความสูงของโต๊ะและเก้าอี้(เป็นมม.) ตาม GOST 5994-93:

ความสูงของเด็ก/ความสูงของระนาบการทำงาน

1000 -1150/ 460
1150 -1300 / 520
1300 -1450 / 580
1450 -1600 / 640

เมื่อเด็กนั่งบนเก้าอี้ที่ปรับความสูงได้อย่างเหมาะสมลดระดับท็อปโต๊ะให้สูงเท่าศอกของแขนที่ห้อยอย่างอิสระของเด็ก

ไหล่ไม่ควรเกร็ง หากคุณวางมือบนโต๊ะ ข้อศอกของคุณควรงอเป็นมุม 90 องศา

มีกฎที่เรียกว่า "สามมุม": เข่าใต้โต๊ะทำมุมฉากหนึ่งเส้นของสะโพกและหลังเป็นแบบที่สองและงอแขนที่ข้อต่อข้อศอกแบบที่สาม

เมื่อเขียน การนั่งอย่างเหมาะสมหมายถึงการเอียงศีรษะไปข้างหน้าเล็กน้อย ในกรณีนี้ระยะห่างจากโน้ตบุ๊กถึงศีรษะควรมีขนาดใหญ่พอ - 35-40 ซม.

ไหล่ควรอยู่ในระดับเดียวกันและข้อศอกทั้งสองข้างควรอยู่บนโต๊ะ ต้องวางเก้าอี้โดยให้ขอบยื่นเกินพื้นโต๊ะ 2-4 ซม. เท้าทั้งสองต้องอยู่บนพื้นเพื่อให้หน้าแข้งทำมุมฉากกับสะโพก

ด้วยการลงจอด ร่างกายจะมีจุดและพื้นที่รองรับเพียงพอ ไม่เมื่อยล้าจากการนั่งเป็นเวลานาน และไม่มีความโค้งของกระดูกสันหลังเกิดขึ้น

ขณะอ่านการลงจอดสามารถเป็นอิสระมากขึ้นในแง่ที่ว่าหากต้องการสามารถผลักเท้าไปข้างหน้าและการรองรับที่ด้านหลังของเก้าอี้เพิ่มขึ้นคุณสามารถเอนหลังได้เล็กน้อย แต่มีเงื่อนไขว่าขอบเท่านั้น ของเก้าอี้ไปไกลกว่าท็อปโต๊ะ

กฎข้อสุดท้ายต้องให้เกียรติเสมอ ไม่ว่าคุณจะนั่งที่โต๊ะระหว่างเรียนหรือที่โต๊ะขณะทานอาหาร แค่นี้ การจัดการร่วมกันโต๊ะและเก้าอี้ช่วยให้คุณไม่งอตัว เป็นการดีที่จะเห็นว่ากำลังเขียนหรือดูอะไรอยู่บนโต๊ะ

2. ความลึกของโต๊ะอย่างน้อย 50 ซม.

3.โต๊ะทำงานต้องมีโต๊ะปรับระดับได้

โต๊ะควรจะปรับได้เพื่อให้เมื่อทำงานต่าง ๆ มุมเอียงสามารถเปลี่ยนแปลงได้

มุมเอียงเล็กน้อย (7-12 องศา) เหมาะสำหรับการเขียน สำหรับการอ่านและการวาดภาพ จะต้องเพิ่มความชันของโต๊ะ

Khomchik Aleksey Vladimirovich แพทย์ผู้บาดเจ็บและกระดูกของแผนกออร์โธปิดิกส์ของโพลีคลินิกเด็กเมืองที่ 17:

การปรับมุมของโต๊ะเป็นสิ่งสำคัญมาก ขึ้นอยู่กับประเภทของกิจกรรม เพื่อที่จะมองพื้นผิวการทำงานเป็นมุมฉาก ท้ายที่สุดแล้วในเด็กซึ่งแตกต่างจากผู้ใหญ่ระยะห่างจากดวงตาเมื่อเขียนนั้นน้อยกว่ามาก

ดังนั้น โน้ตบุ๊กจึงควรอยู่ใกล้ตา ไม่ใช่ในทางกลับกัน มิเช่นนั้นจะนำไปสู่อาการงอน ปวดหลัง ปวดหัวหรืออาการแทรกซ้อนอื่นๆ การตั้งค่าที่แนะนำสำหรับโต๊ะเด็ก: การวาดภาพ 0 - 5°; จดหมาย 7-12°; การอ่าน 30°

4. วัสดุต้องเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมและปลอดภัยอย่าลังเลที่จะถามผู้ขายเกี่ยวกับความพร้อมใช้งานของใบรับรองคุณภาพ

5. การออกแบบโต๊ะควรเหมาะกับคุณไม่เพียงแต่กับลูกของคุณด้วยเพราะเป็นผู้ที่จะต้องใช้มันทุกวัน

6. โต๊ะไม่ควรครอบครองส่วนหลักของห้องมันทำไม่ได้ พยายามเลือกตัวเลือกที่สมเหตุสมผลที่สุดตามขนาดของห้องเด็ก

7. โต๊ะต้องมั่นคงและเชื่อถือได้.

เมื่อเลือกโต๊ะสำหรับนักเรียน โปรดจำไว้ว่าสถานที่ทำงานที่จัดอย่างไม่เหมาะสมเป็นอีกเงื่อนไขหนึ่งที่กระตุ้นให้เกิดการละเมิดท่าทาง

Khomchik Aleksey Vladimirovich แพทย์ผู้บาดเจ็บและกระดูกของแผนกออร์โธปิดิกส์ของโพลีคลินิกเด็กเมืองที่ 17:

น่าเสียดายที่ความผิดปกติของท่าทางและ scoliosis ในเด็กวัยเรียนกำลังกลายเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้น สัญญาณเตือนยังเกิดจากความจริงที่ว่าโรคเหล่านี้ "อายุน้อยกว่า" ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะพบ scoliosis ระดับ 2 ในเด็กอายุ 5-7 ปี ซึ่งเป็นพยาธิสภาพที่รุนแรงในวัยนี้ สาเหตุหลักของความผิดปกติของท่าทางในความคิดของฉันคือท่านั่งที่ไม่ถูกต้องและการใช้ชีวิตอยู่ประจำ

ที่มาของรูปภาพ: dobre.stb.ua

ตอนนี้เด็กๆ ชอบใช้เวลากับคอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต โทรศัพท์ และไม่เล่นฟุตบอล วอลเลย์บอล และเกมกลางแจ้งอื่นๆ กับเพื่อนๆ บนท้องถนน เป็นผลให้ไม่มีการพัฒนาของกล้ามเนื้อเพียงพอ "รัดตัวของกล้ามเนื้อ" ที่เพียงพอจะไม่เกิดขึ้นซึ่งในที่สุดก็นำไปสู่ความโค้งของกระดูกสันหลัง

และคุณเลือกตารางสำหรับเด็กนักเรียนด้วยเกณฑ์อะไร

“ก่อนอื่นอย่าทำอันตราย!” นี้เป็นหลักการจากสาขาจรรยาบรรณแพทย์ แพทย์ที่แท้จริงมักไม่ปฏิบัติตามในทางปฏิบัติ แต่โดยตัวของมันเองแล้ว การประกาศเจตนาอันสูงส่งดังกล่าวเป็นปรากฏการณ์ที่น่ายินดีในระดับสูงสุด

ในระบบ การศึกษาของโรงเรียนไม่มีหลักการดังกล่าว ถ้าบัณฑิตเขียนข้อสอบ ทดสอบยอดเยี่ยมแล้วครูสามารถภาคภูมิใจในความเป็นมืออาชีพของเขาได้อย่างถูกต้อง และความจริงที่ว่านักเรียนใส่แว่นที่จมูกและเกือบจะเป็นโคกบนหลัง - ครูไม่สนใจเรื่องนี้

ในองค์กรใดๆ พนักงานจะต้องปฏิบัติตามกฎระเบียบด้านความปลอดภัย (อย่างน้อยก็เป็นทางการ) ตั้งแต่เด็กที่โรงเรียน พวกเขาสามารถเรียกร้องอะไรก็ได้ แต่อย่าใส่ใจกับสุขภาพของตนเอง และในขณะเดียวกัน ในความเชื่อมั่นอย่างสุดซึ้งของฉัน ภูมิปัญญาของโรงเรียนทั้งหมด เมื่อนำมารวมกัน ไม่คุ้มกับสายตาที่เสียไปแม้แต่คนเดียว ไม่ใช่กระดูกสันหลังโค้งเพียงระดับเดียว

มีหลายสาเหตุที่โรงเรียนจะไม่แนะนำมาตรการป้องกันความปลอดภัย กระบวนการศึกษาของโรงเรียนไม่มีประสิทธิภาพมากจน "ภาระ" เพิ่มเติมใดๆ จะหยุดมันได้อย่างสมบูรณ์ แม้แต่โฮมสคูล ความปลอดภัยก็ไม่ง่ายที่จะปฏิบัติตาม

พ่อขอดูการ์ตูนได้ไหม
- และวันนี้คุณเรียนรู้ที่จะเขียนจดหมายอะไร
ความเงียบ.
- วันนี้คุณเขียนครบหรือยัง?
- ไม่.
- เอาล่ะ เรียนวิธีเขียนตัวอักษร "a" ก่อน ทันทีที่คุณเขียนตัวอักษรที่สวยงามสามตัวติดต่อกัน คุณก็จะได้ดูการ์ตูน

เด็กหงุดหงิดมากจากไป

ไม่กี่นาทีต่อมา ฉันเข้าไปในเรือนเพาะชำ และดวงตาของฉันก็พบกับภาพที่เห็นอกหัก ห้องมืด โคมไฟตั้งโต๊ะปิดอยู่ เด็กนั่งหลังคดไหล่ยกขึ้นแนบหูข้อศอกห้อยอยู่ในอากาศจมูกติดอยู่ในแผ่นลอกเลียนแบบ โต๊ะทำงานเกลื่อนไปด้วยภูเขาของเล่น หนังสือ ดินสอ - แทบไม่มีที่สำหรับสมุดลอกเลียนแบบ และมีเพียงกระดาษแผ่นอื่นๆ จากขอบสุดเท่านั้น ปลายปากกาเส้นเลือดฝอยใหม่หมดสภาพและดูเหมือนแปรงขนแปรง มันทิ้งรอยที่น่าเกลียดและน่าเกลียดไว้บนกระดาษ

การวาดตัวอักษรเป็นงานที่ยากสำหรับเด็กที่ดูดซับทรัพยากรทั้งหมดที่เขาสนใจและไม่เพียงพอที่จะตรวจสอบท่าทางที่ถูกต้องอีกต่อไป การสอนให้เขารักษาท่าทางไม่ใช่เรื่องง่าย บอกตามตรงฉันไม่มี โซลูชั่นสำเร็จรูป. เหลือเพียงแต่อดทนและวันแล้ววันเล่า เดือนแล้วเดือนเล่า ปีแล้วปีเล่า ตักเตือน ตักเตือน ตักเตือน แต่คำพูดไม่ได้ผลเสมอไปเพราะเด็กอาจไม่ได้ตระหนักถึงความรัดกุมของเขาทั้งหมด จากนั้นใช้การลูบและกรีด - บางครั้งเบา บางครั้งแรงกว่า

ในตอนแรกคุณเพียงแค่ต้องนั่งใกล้ ๆ และเป็นครั้งคราวด้วยมือของคุณเองเพื่อวางส่วนที่ซุกซนของร่างกายเด็กให้อยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง นั่นคือจำนวนมากของการเลี้ยงดู ไม่มีผู้เชี่ยวชาญ - ไม่ ครูโรงเรียนหรือกลุ่มผู้นำในการพัฒนาในช่วงต้น - จะไม่มีส่วนร่วมในธุรกิจที่น่าเบื่อนี้ ผู้เชี่ยวชาญที่ซ่อนตัวอยู่เบื้องหลังความเชี่ยวชาญพิเศษของพวกเขา มักจะมีโอกาสเลือกงานที่เรียบง่ายและน่าสนใจกว่าสำหรับตนเองเสมอ งานที่ยังไม่ได้รับการแก้ไขตกอยู่กับพ่อแม่เท่านั้น

เหตุใดในระหว่างบทเรียนการเขียน เด็กจึงพยายามขดตัวอย่างแน่นอน? ฉันคิดว่านี่เป็นเพราะเขาต้องการดูเส้นที่เขาพยายามวาดให้ดีที่สุดโดยไม่รู้ตัวให้ดีที่สุด ยิ่งวัตถุอยู่ใกล้ดวงตามากเท่าไหร่ก็ยิ่งรับรู้รายละเอียดได้มากขึ้นเท่านั้น ดังนั้นเด็กจึงเอนตัวลงและต่ำลงจนกว่าจะถึงขีด จำกัด ของการมองเห็น ส่งผลให้ตาตึงและกระดูกสันหลังบิด

ไม่เป็นความลับว่าตาและกระดูกสันหลังมีความเสี่ยงมากที่สุด ดังนั้น บางที แพทย์ที่ดูแลอวัยวะเหล่านี้ - จักษุแพทย์และแพทย์ออร์โธปิดิกส์ - สามารถเสนอเทคนิคด้านความปลอดภัยที่มีประสิทธิภาพให้เราได้หรือไม่? - เสียดายไม่มี

ฉันคิดว่าตัวเองเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการป้องกันสายตาสั้นและได้เขียนเรื่องนี้ไว้อย่างละเอียดแล้ว (ดูหน้า How to Keep Children's Eyes Clear? และลิงก์ที่มีให้) ฉันไม่มีประสบการณ์ด้านศัลยกรรมกระดูก อย่างไรก็ตาม หลังจากที่คุ้นเคยคร่าวๆ ที่สุดกับสถานที่ของอาสาสมัครเกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูก ฉันก็เห็นได้ชัดว่าสิ่งต่าง ๆ เหมือนกันกับ scoliosis เช่นเดียวกับสายตาสั้น โรคนี้รักษาไม่หาย ประชากรส่วนใหญ่ทนทุกข์ทรมานจากโรคนี้ ไม่ทราบสาเหตุของโรค และยังไม่มีการพัฒนามาตรการป้องกัน อย่างไรก็ตาม ส่วนตัว ศูนย์การแพทย์เชิญผู้ป่วยไปยังสถานที่ของพวกเขาอย่างร่าเริงโดยสัญญาว่าจะบรรเทาโรคได้อย่างรวดเร็วด้วยวิธีการรักษาที่จดสิทธิบัตรใหม่ กล่าวโดยย่อ ฉันไม่รู้สึกว่าแพทย์ศัลยกรรมกระดูกสมควรได้รับความไว้วางใจมากกว่าจักษุแพทย์

ยังคงเป็นสิ่งหนึ่ง - เพื่อขอความช่วยเหลือจากสามัญสำนึก มีเหตุผลมากที่สุดที่จะต้านทานความโค้งของกระดูกสันหลังโดยการยืดให้ตรง ดังนั้น ศูนย์กีฬาสำหรับเด็กที่บ้านเช่นเดียวกับความจำเป็นในการเรียนรู้การเขียนเหมือนกระดาษและปากกา ครั้งหนึ่งฉันเคยไปร้านขายเครื่องกีฬาร้านแรกที่เจอและซื้อศูนย์กีฬาจูเนียร์

หากการวางเด็กไว้ที่โต๊ะอาจไม่ง่ายนัก การขับรถไปที่ศูนย์กีฬาก็ไม่มีปัญหา บางครั้งมันก็ยากกว่ามากที่จะล่อให้เขาออกจากที่นั่น แต่ในตอนแรก ฉันยอมให้ตัวเองมี "ความรุนแรง" บ้าง

ฉันเห็นคุณกำลังนั่งหมอบอีกครั้ง - ฉันพูดกับเดนิสลูกชายคนโตของฉัน - มาเลยตอนนี้แขวนบนแถบด้านบน - ยืดกระดูกสันหลังของคุณ

จากนิสัย การแขวนบนคานประตูเป็นงานที่ยากมาก เราเริ่มต้นด้วยสิบวินาทีและไม่มีความกระตือรือร้นแม้แต่น้อย แต่สัญชาตญาณของบรรพบุรุษที่อยู่ห่างไกลก็ค่อย ๆ ตื่นขึ้นในเด็ก ๆ และพวกเขาก็เริ่ม "เดิน" เป็นเวลานานตามขั้นบันไดบนมือของพวกเขาด้วยการแกว่งไปมาและการแสดงตลกเหมือนลิงในสวนสัตว์

ฉันทราบว่า Glen Doman เห็นด้วยกับวิธีการขนส่งนี้เป็นอย่างมาก แม้ว่าฉันจะถือว่าเขาเป็นคนหลอกลวง แต่ฉันก็ยังต้องยอมรับว่าความคิดของเขามากมายฝังแน่นอยู่ในใจของฉัน ฉันไม่ทราบความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมกระดูกเกี่ยวกับคอมเพล็กซ์กีฬาสำหรับเด็ก การป้อนคำหลัก "orthopedist" และ "children's sports complex" ลงในเครื่องมือค้นหาไม่ได้ผลเลย บางทีนี่อาจถือได้ว่าเป็นสัญญาณที่ดี: สิ่งนี้บ่งชี้โดยอ้อมว่าเด็กที่ติดตั้งสปอร์ตคอมเพล็กซ์ในอพาร์ตเมนต์ของพวกเขาจะไม่ไปพบแพทย์ศัลยกรรมกระดูก

05/20/07, ลีโอนิด เนกิน, [ป้องกันอีเมล]

แนวทางการป้องกันความบกพร่องทางสายตาในเด็ก อายุก่อนวัยเรียนและในปีต่อๆ ไป การเรียน. กระทรวงสาธารณสุข. สหภาพโซเวียต 2501

โต๊ะเรียนที่ออกแบบมา ไม่เพียงแต่ต้องแน่ใจว่าได้ที่นั่งที่ถูกต้องของเด็กเท่านั้น แต่ควรส่งเสริมให้พวกเขาทำเช่นนั้นด้วย สิ่งนี้เป็นไปได้ก็ต่อเมื่อขนาดของมันสอดคล้องกับการเติบโตของนักเรียน งานหลักในการออกแบบโต๊ะเรียนคือการจัดเตรียมให้พอดีซึ่งต้องใช้ความพยายามของกล้ามเนื้อเพียงเล็กน้อยเพื่อรักษา หากจุดศูนย์ถ่วงของร่างกายซึ่งอยู่ด้านหน้ากระดูกสันหลังส่วนล่างของทรวงอกนั้นอยู่เหนือจุดศูนย์กลางของผู้นั่ง ถ้าในเวลาเดียวกันส่วนหนึ่งของแรงโน้มถ่วงของร่างกายถูกย้ายไปยังส่วนรองรับเพิ่มเติม (ด้านหลังของโต๊ะ ) จากนั้นตำแหน่งของร่างกายจะคงที่และความพยายามของกล้ามเนื้อก็น้อยที่สุด ภายใต้สภาวะเช่นนี้ จะทำให้ศีรษะของคุณตั้งตรงได้ง่ายขึ้น และกล้ามเนื้อหลังของคุณจะรู้สึกเหนื่อยน้อยลง ดังนั้นในที่ที่มีการควบคุมการสอนอย่างต่อเนื่อง เด็ก ๆ ไม่สามารถพัฒนานิสัยในการอ่านและเขียนด้วยความโน้มเอียงที่รุนแรงของลำตัวและศีรษะ เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ ขนาดของโต๊ะและขนาดของโต๊ะ แต่ละส่วนจะต้องตรงกับความสูงของนักเรียน

ปัจจุบัน โต๊ะเรียนมีการผลิต 12 ขนาด ซึ่งออกแบบมาสำหรับกลุ่มเด็กที่มีส่วนสูงตั้งแต่ 110-119 ถึง 170-179 ซม. ขอบด้านหลังของฝาครอบโต๊ะควรเกินขอบด้านหน้าของที่นั่งโต๊ะ 4 ซม. เรียกว่าระยะที่นั่งโต๊ะติดลบ) (ระยะห่างจากขอบหลังของที่คลุมโต๊ะถึงที่นั่ง (แนวตั้ง)) คุณลักษณะของโต๊ะนี้มีความสำคัญเนื่องจากบังคับให้นักเรียนนั่งตัวตรง ดังนั้นความสูงของโต๊ะและที่นั่ง ความแตกต่างและระยะห่างจึงเป็นองค์ประกอบหลักของโต๊ะเรียน ซึ่งต้องอยู่ในแนวเดียวกันและความสูงของนักเรียน ในรูป 150 ความสัมพันธ์เหล่านี้แสดงขึ้นสำหรับโต๊ะฝึกอบรมจำนวนต่างๆ

ข้าว. 150.ขนาดของโต๊ะโรงเรียนมาตรฐานคือตั้งแต่หมายเลข VI ถึง XI
เอ - กระดานแนวนอนของฝาครอบโต๊ะ BC - กระดานเอียง (B - ส่วนคงที่, C - ส่วนที่เพิ่มขึ้น); ชั้นวางด้านข้าง E; Zh - นักวิ่งบาร์; G - ด้านหลังของม้านั่ง: ในรายละเอียดและความสูงสอดคล้องกับส่วนโค้งของกระดูกสันหลังส่วนเอว นักเรียนจะถ่ายน้ำหนักส่วนหนึ่งของร่างกายในระหว่างการพยุง D - ม้านั่ง: รูปร่างของที่นั่งสอดคล้องกับรูปร่างของสะโพก สิ่งนี้มีส่วนทำให้การลงจอดของนักเรียนมีเสถียรภาพมากขึ้น CG - จุดศูนย์ถ่วง TO เป็นจุดสนับสนุน หากไม่สังเกตขนาดเหล่านี้ (โดยเฉพาะที่ระยะศูนย์หรือระยะบวก) และความสูงของโต๊ะไม่ตรงกับความสูงของนักเรียนในชั้นเรียน ตำแหน่งของจุดศูนย์ถ่วงของร่างกายจะเปลี่ยนไป สิ่งนี้นำไปสู่ความพยายามของกล้ามเนื้อมากเกินไปและความเหนื่อยล้าทั่วไป ในทางกลับกัน การทำเช่นนี้มักจะทำให้ดวงตาอยู่ใกล้กับข้อความมากเกินไป และมีแนวโน้มที่จะสร้างรูปร่างตาที่ยาวขึ้น กล่าวคือ สายตาสั้นทุติยภูมิในแนวแกน ควรจัดที่นั่งสำหรับเด็กบนโต๊ะทำงานให้เหมาะสมทุกปีตามความสูงของพวกเขา (อ้างอิงจาก A.F. Listov หมายเลขโต๊ะสามารถกำหนดได้โดยการลบเลข 5 ออกจากตัวเลขการเติบโตสองตัวแรก ตัวอย่างเช่น ด้วยความสูง 163 ซม. หมายเลขโต๊ะคือ 11 ความสูง 135 ซม. หมายเลขโต๊ะ คือ 8 เป็นต้น)

ข้าว. 151. การลงจอดที่ถูกต้องของเด็กนักเรียนเมื่ออ่านและเขียน

ต้องปฏิบัติตาม ปฏิบัติตามกฎการลงจอดที่ถูกต้อง (รูปที่ 151 a และ b): 1. นั่งตัวตรง เอียงศีรษะไปข้างหน้าเล็กน้อย 2. เอนหลังพิงโต๊ะ 3. ให้ลำตัว หัว ไหล่ขนานกับขอบโต๊ะ โดยไม่เอียงไปทางขวาหรือซ้าย จากหน้าอกถึงขอบโต๊ะควรมีความกว้างของฝ่ามือ 4. วางเท้าของคุณบนพื้นหรือบนที่พักเท้าโดยงอเป็นมุมขวาหรือสูงกว่าเล็กน้อย (100–110 °) เป็นสิ่งสำคัญมากที่หน้าปกของโต๊ะศึกษาต้องเอียงเล็กน้อย (12–15°) ความเอียงของฝาโต๊ะและความเอียงเล็กน้อยของศีรษะทำให้สามารถดูแต่ละส่วนของข้อความได้ในระยะห่างเท่ากัน ซึ่งเป็นไปไม่ได้หากไม่มีความเอียงของศีรษะและลำตัวเพิ่มเติมเมื่ออ่านหนังสือที่วางอยู่บนโต๊ะ ดังนั้นจึงควรให้นักเรียนใช้ขาตั้งโน้ตดนตรีหรือแบบพับระหว่างทำการบ้าน (รูปที่ 152)

ข้าว. 152. ขาตั้งดนตรีแบบพับได้สำหรับเด็กนักเรียน

หรือถาวร (รูปที่ 153)

ข้าว. 153. ขาตั้งโน้ตดนตรีแบบถาวรสำหรับเด็กนักเรียน

ตำแหน่งของสมุดบันทึกในขณะเขียนก็มีความสำคัญเช่นกัน ขึ้นอยู่กับทิศทางของการเขียนด้วยลายมือ เก่า ประเด็นขัดแย้งยังไม่ได้ตัดสินใจเกี่ยวกับการเขียนด้วยลายมือแบบเฉียงหรือแบบตรง (ดูเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ด้านล่าง) ด้วยการเขียนด้วยลายมือแบบเฉียง โน้ตบุ๊กควรวางบนขาตั้งดนตรีโดยชิดตรงกลางลำตัวและเอียง (ทำมุม 30-40 °) โดยสัมพันธ์กับขอบโต๊ะหรือโต๊ะ เมื่อเขียนเฉียง มันไม่ง่ายเลยที่จะรักษาตำแหน่งที่ถูกต้องของไหล่และลำตัว (ขนานกับขอบโต๊ะ) ผลที่ได้คือความเอียงของลำตัวซึ่งทำให้เกิดความโค้งด้านข้างของกระดูกสันหลัง ด้วยการเขียนด้วยลายมือแบบตรง โน้ตบุ๊กควรแนบกับลำตัวโดยไม่เอียงที่ขอบโต๊ะหรือโต๊ะ เมื่อย้ายจากบรรทัดหนึ่งไปอีกบรรทัดหนึ่ง คุณต้องเลื่อนโน้ตบุ๊กขึ้นเพื่อให้ระยะห่างจากดวงตาไม่เปลี่ยนแปลง ในโรงเรียนโซเวียต การเขียนแบบเฉียงที่มีความชัน 10–15 ° เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไป ซึ่งช่วยให้คุณใช้ข้อดีของทั้งเฉียงและ จดหมายโดยตรง. จำเป็นต้องสอนเด็ก ๆ ไม่เพียง แต่การลงจอดที่ถูกต้อง แต่ยังรวมถึงตำแหน่งที่ถูกต้องของหนังสือและสมุดบันทึกในชั้นเรียนด้วย

วิธีทำโต๊ะให้สบายแบบไม่มีพนักพิง แต่ทำเองได้

ขนาดความสูงและด้านหลังมีความสำคัญ ที่นั่งที่ถูกต้องและไม่ถูกต้องที่โต๊ะโรงเรียน (จากซ้ายไปขวา):
ด้วยโต๊ะเตี้ยและระยะที่นั่งที่ดี
พร้อมโต๊ะเตี้ยและม้านั่งเตี้ย
ที่โต๊ะสูง
และในขนาดโต๊ะที่เหมาะสม

กระดูกสันหลังในผู้ใหญ่มีความโค้งสามแบบ หนึ่งในนั้น - ปากมดลูก - มีนูนไปข้างหน้าส่วนที่สอง - ทรวงอก - โป่งกลับ, ที่สาม - ความโค้งของเอวพุ่งไปข้างหน้า ในทารกแรกเกิด กระดูกสันหลังแทบไม่โค้งงอ ความโค้งของปากมดลูกครั้งแรกเกิดขึ้นในเด็กแล้วเมื่อเขาเริ่มจับศีรษะด้วยตัวเอง ประการที่สองตามลำดับคือส่วนโค้งของเอวซึ่งหันหน้าไปข้างหน้าพร้อมกับส่วนนูนเมื่อเด็กเริ่มยืนและเดิน ความโค้งของทรวงอกที่นูนไปด้านหลังเป็นสิ่งสุดท้ายที่ก่อตัว และเมื่ออายุ 3-4 ปี กระดูกสันหลังของเด็กจะมีส่วนโค้งของผู้ใหญ่ แต่ยังไม่มั่นคง เนื่องจากกระดูกสันหลังมีความยืดหยุ่นสูง เด็กที่อยู่ในท่าหงายจึงปรับส่วนโค้งเหล่านี้ให้เรียบ ค่อยๆ เมื่ออายุมากขึ้น ความโค้งของกระดูกสันหลังจะแข็งแรงขึ้น และเมื่ออายุได้ 7 ขวบ ความคงตัวของความโค้งของปากมดลูกและทรวงอกจะถูกสร้างขึ้น และเมื่อเริ่มเข้าสู่วัยแรกรุ่น ความโค้งของเอว
...
คุณสมบัติเหล่านี้ของการพัฒนากระดูกสันหลังของเด็กและวัยรุ่นทำให้เกิดความสอดคล้องเล็กน้อยและความโค้งที่เป็นไปได้ในกรณีที่ตำแหน่งของร่างกายไม่ถูกต้องและความเครียดเป็นเวลานานโดยเฉพาะอย่างยิ่งฝ่ายเดียว โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ความโค้งของกระดูกสันหลังเกิดขึ้นเมื่อนั่งบนเก้าอี้หรือโต๊ะอย่างไม่ถูกต้อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่จัดโต๊ะโรงเรียนไม่ถูกต้องและไม่สอดคล้องกับความสูงของเด็ก ความโค้งของกระดูกสันหลังสามารถอยู่ในรูปแบบของความโค้งของส่วนคอและทรวงอกของกระดูกสันหลังไปด้านข้าง (scoliosis) กระดูกสันหลังคดของทรวงอกมักเกิดในวัยเรียนอันเนื่องมาจากการนั่งที่ไม่เหมาะสม ความโค้งของกระดูกสันหลังส่วนหน้า-หลังของกระดูกสันหลังส่วนอก (kyphosis) ยังสังเกตได้จากการนั่งที่ไม่เหมาะสมเป็นเวลานาน ความโค้งของกระดูกสันหลังยังสามารถอยู่ในรูปแบบของความโค้งที่มากเกินไปในบริเวณเอว (lordosis) นี่คือเหตุผลที่สุขอนามัยในโรงเรียนเป็นเช่นนั้น สำคัญมากโต๊ะที่จัดอย่างเหมาะสมและกำหนดข้อกำหนดที่เข้มงวดสำหรับที่นั่งของเด็กและวัยรุ่น ...

พวกเขาเป็นพวกสตาลิน บรรทัดฐานสุขาภิบาล. แต่พวกเขาได้รับการแก้ไขอย่างช่ำชองเมื่อสถานการณ์ในประเทศเปลี่ยนไป

ในช่วงปี 1970-1980 ภายใต้การก่อวินาศกรรมที่แอบแฝง เป็นมิตรกับเด็กและใช้งานได้จริง โต๊ะเรียน Erisman ถูกแทนที่ด้วยโต๊ะแบนพร้อมเก้าอี้แยก

มันทำเมื่อ ระดับสูงสุดกระทรวงศึกษาธิการบนพื้นฐานของ "การศึกษา" ที่ถูกกล่าวหาดังต่อไปนี้ ข้อความของ "การวิจัย" ที่ได้รับมอบหมายได้รับการบันทึกโดยไม่ได้ตั้งใจในที่เดียวบนอินเทอร์เน็ต (มันเปลี่ยนไปยังไง โปรแกรมโรงเรียนหลัง พ.ศ. 2496 อ่านในกระทู้อื่น)

นี่คือการศึกษาที่ได้รับมอบหมายมาเป็นเวลานาน แต่เพื่อเห็นแก่ประวัติศาสตร์ก็ต้องทิ้งไว้

ท่าทางของนักเรียนเปลี่ยนไปเมื่อใช้เฟอร์นิเจอร์โรงเรียนประเภทต่างๆ

อย่างที่คุณทราบ นักเรียนชั้นประถมศึกษา (โดยเฉพาะชั้นประถมศึกษาปีแรก) ประสบกับภาระหนักคงที่ในชั้นเรียน เพราะเป็นเวลานานและบางครั้งสำหรับบทเรียนทั้งหมด พวกเขาต้องนั่งนิ่งๆ หากนักเรียนนั่งผิดท่า ภาระก็จะยิ่งเพิ่มมากขึ้น ซึ่งนำไปสู่ผลที่ไม่พึงประสงค์หลายประการ (ความเหนื่อยล้า ความบกพร่องทางสายตา ท่าทางที่ไม่ถูกต้อง) ท่านั่งที่ไม่ถูกต้องอาจเนื่องมาจากการใช้ท่าที่ไม่เหมาะสมโดยเฉพาะ (ในด้านขนาด การออกแบบ) เฟอร์นิเจอร์โรงเรียน.

ผู้เขียนหลายคนชี้ให้เห็นถึงความสัมพันธ์บางอย่างระหว่างท่าทางที่ไม่ดีของนักเรียนกับ ไม่เหมาะสมที่เกิดจากการใช้เฟอร์นิเจอร์ที่ไม่เหมาะสมในโรงเรียน

ในการฝึกซ้อมของโรงเรียน ปีที่ผ่านมาจากเฟอร์นิเจอร์โรงเรียนประเภทต่างๆ ที่ใช้ใน ห้องเรียน, โต๊ะประเภท Erisman ที่พบมากที่สุดคือขนาดที่ได้รับการรับรองโดย GOST

ขนาดขององค์ประกอบหลักของโต๊ะและระยะห่างคงที่ระหว่างโต๊ะกับม้านั่งให้สรีรวิทยาที่ดีที่สุดและ สภาพสุขอนามัยสำหรับงานของนักเรียน เมื่อออกกำลังกายที่โต๊ะ มีสิ่งต่อไปนี้: การลงจอดโดยตรง ซึ่งอย่างน้อยก็ทำให้เกิดความไม่สมดุลในโทนของกล้ามเนื้อของร่างกาย และส่งผลให้ตำแหน่งของกระดูกสันหลังคด ระยะห่างคงที่จากดวงตาไปยังวัตถุที่เป็นปัญหา เงื่อนไขที่เอื้ออำนวยเพื่อการหายใจและการไหลเวียน

ในการเชื่อมต่อกับองค์กรของโรงเรียนที่มีเวลายาวนานและการแนะนำบริการตนเองอย่างแพร่หลาย เฟอร์นิเจอร์เพื่อการศึกษาจึงเป็นสิ่งจำเป็นที่พกพาได้และเคลื่อนที่ได้มากที่สุด ซึ่งช่วยให้คุณสามารถเปลี่ยนห้องเรียนได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย

ในอาคารใหม่หลายแห่ง มีการใช้โต๊ะและเก้าอี้แทนโต๊ะทำงาน ไม่ใช่แค่สำหรับอุปกรณ์เท่านั้น ห้องเรียนโรงเรียนมัธยม แต่ยังเป็นเฟอร์นิเจอร์ของโรงเรียนหลักในระดับประถมศึกษา ในขณะเดียวกัน คำถามเกี่ยวกับความได้เปรียบในการเปลี่ยนโต๊ะเป็นโต๊ะและเก้าอี้ในโรงเรียนประถมศึกษายังคงเปิดอยู่

การขาดการเชื่อมต่อที่แน่นหนาระหว่างโต๊ะและเก้าอี้ช่วยให้นักเรียนเปลี่ยนระยะที่นั่งได้ตามต้องการ การเปลี่ยนระยะนั่งเป็นศูนย์และบวกนำไปสู่ความจริงที่ว่าเมื่อเขียนนักเรียนใช้ท่าทางที่ไม่ถูกต้องและไม่สามารถใช้หลังเป็นตัวสนับสนุนเพิ่มเติมได้ สิ่งนี้จะเพิ่มภาระคงที่ขนาดใหญ่ที่ร่างกายได้รับระหว่างการนั่งเป็นเวลานาน

การเปลี่ยนระยะห่างจากลบเป็นบวกทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันในท่าทาง: จุดศูนย์ถ่วงเปลี่ยนไป ความพยายามของกล้ามเนื้อที่จำเป็นในการรักษาร่างกายให้อยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องเพิ่มขึ้น ซึ่งช่วยให้นักเรียนทำงานได้โดยไม่เครียดมากทั้งระหว่างบทเรียน 45 นาทีและ ตลอดวัน. นอกจากนี้ การเปลี่ยนระยะห่างอาจนำไปสู่การใช้ท่าเอนกายได้ การนั่งเป็นเวลานานในท่าเอียงจะเพิ่มน้ำหนักคงที่ ทำให้เกิดความแออัดในข้อต่อและกล้ามเนื้อ และนำไปสู่การกดทับของอวัยวะภายใน นักเรียนถูกบังคับให้ใช้ท็อปโต๊ะเป็นตัวสนับสนุนเพิ่มเติม

การบีบของอวัยวะในช่องท้องทำให้เกิดเงื่อนไขเบื้องต้นสำหรับการไหลเวียนของเลือดดำที่ช้าลง ส่งผลให้การหลั่งน้ำผลไม้ลดลงและมวลอาหารเคลื่อนตัวช้าลง ระบบทางเดินอาหาร.

ในบุคคลในท่านั่งที่มีการเอียงไปข้างหน้าอย่างแหลมคมการเคลื่อนตัวของหน้าอกลดลงซึ่งจะช่วยลดการระบายอากาศในปอด

ตาม G.F. Vyhodov นักเรียนหลายคนที่พิงขอบโต๊ะระหว่างออกกำลังกายหน้าอกมีปริมาณการช่วยหายใจในปอดลดลง (มากถึง 75% เมื่อเทียบกับระดับการช่วยหายใจในปอดในท่ายืน) และระดับเลือด ออกซิเจน

ในวรรณกรรมที่มีอยู่ ไม่มีการศึกษาที่มุ่งศึกษาผลกระทบของชั้นเรียนบนโต๊ะและเก้าอี้ต่อความสามารถในการทำงาน สถานะของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก และวิสัยทัศน์ของนักเรียนระดับประถมศึกษา ดังนั้นคำถามเกี่ยวกับการอนุญาตให้ใช้โต๊ะและเก้าอี้จำเป็นต้องมีการศึกษาพิเศษ

ก่อนอื่น จำเป็นต้องได้รับข้อมูลเบื้องต้นเกี่ยวกับสถานะของท่าทางและการมองเห็นของนักเรียน โรงเรียนประถมซึ่งห้องเรียนมีเครื่องเรือนต่างๆ และติดตั้งเครื่องมือสังเกตการณ์สภาพอากาศสำหรับนักเรียนเหล่านี้

สิ่งสำคัญคือต้องค้นหาว่าชั้นเรียนที่โต๊ะและเก้าอี้ (ceteris paribus) นั้นน่าเบื่อหน่ายสำหรับนักเรียนระดับประถมศึกษามากกว่าการเรียนที่โต๊ะหรือไม่

ข้อมูลเบื้องต้นเกี่ยวกับสถานะของท่าทางและการมองเห็นนำมาจาก นักเรียน I-IIชั้นเรียนของสองโรงเรียนในมอสโก - โรงเรียนหมายเลข 702 พร้อมโต๊ะและโรงเรียนหมายเลข 139 พร้อมโต๊ะและเก้าอี้ การสอบติดตามผลของนักเรียนเหล่านี้ดำเนินการปีละสองครั้ง - ในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูใบไม้ผลิ รวมนักเรียนที่อยู่ภายใต้การสังเกตจำนวน 1100 คน แบ่งเป็นดังนี้

นอกจากนี้ในโรงเรียนหมายเลข 702 ภายใต้เงื่อนไขของการทดลองตามธรรมชาตินักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 ในพลวัตของวันเรียนได้รับการศึกษา: ประสิทธิภาพทั่วไป - โดยวิธีการจ่ายยาในเวลาโดยใช้ตารางการแก้ไขและระยะเวลาแฝง ของปฏิกิริยาภาพ-มอเตอร์ - โดยใช้ Witte chronoscope

ตลอดทั้งวันที่โรงเรียน การแสดงได้ดำเนินการในชั้นเรียนเดียวกัน ซึ่งทำให้สามารถบันทึกจำนวนการเคลื่อนไหวของนักเรียนได้อย่างเป็นกลางเมื่อเรียนที่โต๊ะหรือที่โต๊ะและเก้าอี้

มีการติดตั้งเซ็นเซอร์ลมบนที่นั่ง พนักพิง และม้านั่ง บนพื้นผิวด้านในของผ้าคลุมโต๊ะ การเปลี่ยนแปลงความดันในระบบที่เกิดขึ้นจากการเคลื่อนไหวของนักเรียนแต่ละครั้งถูกบันทึกไว้ในเทปแอคโทกราฟ มอเตอร์แอกโตกราฟให้ความเร็วของเทปไดรฟ์คงที่ 2.5 ซม./นาที จำนวนเฟอร์นิเจอร์สอดคล้องกับขนาดความสูงหลักของร่างกายของนักเรียน เด็กภายใต้การดูแลถูกถามระหว่างบทเรียนโดยครูบนพื้นฐานที่เท่าเทียมกันกับนักเรียนคนอื่น ๆ อย่างไรก็ตามพวกเขาตอบโดยไม่ต้องลุกขึ้นซึ่งถูกกำหนดโดยความต้องการที่จะแยกออกจากบันทึกของการเคลื่อนไหวที่ไม่เกี่ยวข้องโดยตรงกับการฝึกอบรม เซสชั่นในท่านั่ง นักเรียนที่เรียนปีแรกทุกคนมีกิจวัตรประจำวันที่เป็นระเบียบ เราตื่นนอนตอน 7-7 โมงเช้า 30 นาที เข้านอนเวลา 20-21 น. ในระหว่างวันมีเวลาว่างในอากาศเพียงพอ กินข้าวที่บ้านเป็นประจำ ที่โรงเรียนในช่วงพักใหญ่พวกเขาได้รับอาหารเช้าร้อนๆ ในช่วงเวลาสังเกต นักเรียนทุกคนมีเวลาและย้ายไปยังชั้นประถมศึกษาปีที่ 2

ก่อนเริ่มการทดลองเด็ก ๆ ได้รับการอธิบายว่าทำไมจึงจำเป็นต้องสังเกตการลงจอดที่ถูกต้องและให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการรักษาระยะห่างในการนั่งเชิงลบ นอกจากนี้ ระหว่างบทเรียน นักเรียนได้รับคำแนะนำจากครูเกี่ยวกับความเหมาะสม

เป็นที่ทราบกันดีว่าเมื่อความเหนื่อยล้าเพิ่มขึ้น นักเรียนฟุ้งซ่านจาก กระบวนการสอนมักจะเปลี่ยนตำแหน่งของร่างกาย ดังนั้น จากข้อมูลของ L.I. Alexandrova จำนวนนักเรียนที่ถูกเบี่ยงเบนความสนใจจากชั้นเรียนจะค่อยๆ เพิ่มขึ้นจากบทเรียนที่หนึ่งเป็นบทเรียนที่สี่ และเพิ่มขึ้นถึง 70% ในชั่วโมงสุดท้ายของชั้นเรียน

"อาการกระสับกระส่าย" ของเด็กมักถูกแทนที่ด้วยความเฉื่อยชา, อาการง่วงนอนซึ่งเป็นอาการของการยับยั้งการป้องกันที่พัฒนาเป็นกลาง ระบบประสาทอี

สันนิษฐานได้ว่าเนื่องจากการโหลดแบบสถิตเพิ่มเติมเนื่องจากความเป็นไปได้ของการเปลี่ยนแปลงระยะนั่งโดยพลการความเหนื่อยล้าของร่างกายภายใต้อิทธิพลของ งานวิชาการจะพัฒนาเร็วขึ้น

การทดลองที่อธิบายไว้เริ่มต้นขึ้นในช่วงครึ่งหลังของปี ปีการศึกษาซึ่งทำให้สามารถหลีกเลี่ยงปัจจัยต่างๆ มากมายที่ส่งผลต่อการเคลื่อนไหวของนักศึกษาปีแรกในระหว่างบทเรียน เช่น ระดับที่แตกต่างกันการรู้หนังสือของเด็กในช่วงต้นปี การขาดนิสัยในการศึกษาอย่างขยันขันแข็งและความไม่มั่นคงในความสนใจ ในช่วงครึ่งหลังของปี นักเรียนทุกกลุ่มที่เรียนสามารถอ่านคล่องและนับได้ดี (สามารถดำเนินการเลขคณิตได้ 4 ค่าภายใน 20) ระเบียบวินัยในชั้นเรียนนั้นดี การทดลองนี้เกี่ยวข้องกับนักเรียน 25 คน แต่ละคนได้รับการศึกษาตลอดวันเรียนและสัปดาห์ที่โรงเรียน ความคงตัวสัมพัทธ์ของระบบระบายความร้อนด้วยอากาศและแสงถูกคงไว้ในชั้นเรียน นักเรียนทุกคนที่เข้าร่วมการทดลองจะนั่งที่โต๊ะเป็นลำดับแรก จากนั้นจึงนั่งที่โต๊ะและเก้าอี้ที่ปรับให้เหมาะกับการแสดง สิ่งนี้ทำให้เราสามารถขจัดอิทธิพลของลักษณะเฉพาะของนักเรียนแต่ละคนที่มีต่อตัวบ่งชี้ความมั่นคงในแนวตรง

ความมั่นคงตรง ความมั่นคงของการยืนตัวตรงถูกกำหนดโดยใช้เครื่องป้องกันภาพสั่นไหวดังนี้: นักเรียนยืนอยู่บนแท่นของ Stabilograph เพื่อให้เท้าอยู่ในรูปทรงที่ระบุไว้บนแท่น แท่นของตัวกันโคลงเป็นส่วนรับของอุปกรณ์ซึ่งทำจากแผ่นเหล็กสองแผ่นซึ่งระหว่างนั้นจะมีเซ็นเซอร์วางอยู่ที่มุม การเพิ่มหรือลดภาระของเซ็นเซอร์ยืดหยุ่นทำให้เกิดการเสียรูปของหลัง การเสียรูปเหล่านี้จะเปลี่ยนเป็นการเปลี่ยนแปลงความต้านทานไฟฟ้า

วิธีการควบคุมเสถียรภาพถูกใช้เป็น "การทดสอบเชิงฟังก์ชัน" ซึ่งเผยให้เห็นสถานะของเครื่องวิเคราะห์มอเตอร์

ในท่านั่ง จุดศูนย์ถ่วงของร่างกายจะอยู่ระหว่างกระดูกสันหลังทรวงอก IX และ X และจุดศูนย์กลางอยู่ในบริเวณของ tubercles ischial ของกระดูกเชิงกราน เนื่องจากจุดศูนย์ถ่วงของลำตัวสูงกว่าจุดศูนย์กลาง ร่างกายของนักเรียนจึงอยู่ในสภาพสมดุลที่ไม่เสถียร เพื่อรักษาลำตัวให้อยู่ในตำแหน่งตรง กล้ามเนื้อส่วนคอ กล้ามเนื้อหลังที่ยาวและกว้าง และกล้ามเนื้อรูปสี่เหลี่ยมขนมเปียกปูน

กล้ามเนื้อกลุ่มนี้เวลานั่ง เวลานานอยู่ในสถานะใช้งาน ในการศึกษาของ A. Lunderfold และ B. Akerblom พบว่าด้วยตำแหน่งที่เอียงของร่างกายในท่านั่ง ศักยภาพทางไฟฟ้าของกลุ่มกล้ามเนื้อหลังทั้งหมดจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ในท่านั่งโดยเว้นระยะห่างจากที่นั่งของเก้าอี้ ร่างกายของเด็กจะถือว่าอยู่ในตำแหน่งเอียง

การสั่นสะเทือนของร่างกายขณะยืนมีลักษณะที่ซับซ้อนมาก จุดศูนย์ถ่วงสามารถเปลี่ยนตำแหน่งได้ภายใต้อิทธิพลของการเคลื่อนไหวของระบบทางเดินหายใจ กิจกรรมของหัวใจ การเคลื่อนไหวของของเหลวภายในร่างกาย ฯลฯ

ระบบอวัยวะรับความรู้สึกเกือบทั้งหมดมีส่วนร่วมในกระบวนการยืนเป็นปฏิกิริยาสะท้อน: ประสาทสัมผัส การมองเห็น อุปกรณ์ขนถ่าย ตัวรับแรงกด และปลายสัมผัส แม้ว่าจะยังไม่ได้รับการชี้แจงว่าอวัยวะรับความรู้สึกใดที่มีบทบาทนำ ไม่ว่าในกรณีใด เป็นการยากที่จะจินตนาการว่าการกระทำสะท้อนกลับที่ซับซ้อนนี้ไม่ได้สะท้อนถึงกระบวนการของความเหนื่อยล้าที่พัฒนาขึ้นในร่างกายของเด็ก เป็นที่ทราบกันดีจากวรรณกรรมว่ามีการใช้การบันทึกภาพการสั่นของร่างกายมานานแล้วเพื่อศึกษาอิทธิพลของปัจจัยต่างๆ ในร่างกาย สภาพแวดล้อมภายนอก.

การกำกับดูแลการขึ้นเครื่องของนักเรียน ในโรงเรียนหมายเลข 139 ซึ่งห้องเรียนมีโต๊ะและเก้าอี้ในเกรด I-III มีการสังเกตพิเศษเกี่ยวกับท่าทางของนักเรียนในระหว่างเรียน ระหว่างบทเรียน ผู้สังเกตการณ์บันทึกความถี่ที่นักเรียนเปลี่ยนตำแหน่งของเก้าอี้ให้สัมพันธ์กับโต๊ะ เพื่อจุดประสงค์เหล่านี้ จะมีการลากเส้นบนพื้นห้องเรียนตามตำแหน่งของเก้าอี้ในระยะห่างระหว่างที่นั่งที่เป็นบวก ศูนย์ และเชิงลบ ซึ่งทำให้สามารถสังเกตนักเรียน 10-20 คนพร้อมกันได้ ตำแหน่งของเก้าอี้สัมพันธ์กับโต๊ะถูกบันทึกไว้ทุก ๆ 5 นาทีในบทเรียนการเขียน เลขคณิต การอ่าน การใช้แรงงาน และกิจกรรมอื่นๆ การสลับบทเรียนทุกวันในสัปดาห์ก็เหมือนเดิม

รักษาระยะห่าง. การลงทะเบียนตำแหน่งของเก้าอี้ที่สัมพันธ์กับขอบโต๊ะทำให้สามารถรับข้อมูลที่ระบุว่านักเรียนส่วนใหญ่รักษาระยะห่างเชิงลบระหว่างบทเรียน ในบทเรียนการเขียน เลขคณิต และการอ่าน จำนวนนักเรียนที่รักษาระยะห่างที่ถูกต้องจะเท่าเดิมตลอดเวลา เฉพาะในบทเรียนการใช้แรงงาน (การแกะสลัก, การตัดเย็บ) เท่านั้นที่เปลี่ยนระยะนั่งเมื่อเข้าใกล้ศูนย์ ซึ่งเกี่ยวข้องโดยตรงกับธรรมชาติของบทเรียนการใช้แรงงาน จากปี 1 ถึงปี 3 จำนวนนักเรียนที่รักษาระยะห่างระหว่างเก้าอี้-นั่งที่ถูกต้องจะเพิ่มขึ้น

การเปลี่ยนแปลงในความไม่สงบ ข้อมูล Actotraphy ทำให้สามารถติดตามพลวัตของ "ความวิตกกังวลเกี่ยวกับมอเตอร์" ของนักเรียนในระหว่างการฝึกอบรม เมื่อพวกเขาใช้โต๊ะ โต๊ะ และเก้าอี้เป็นอุปกรณ์การศึกษาหลัก

ในแต่ละวันของสัปดาห์ นักเรียนนั่งที่โต๊ะ โต๊ะ และเก้าอี้เคลื่อนไหวเท่ากัน ความแตกต่างที่มีอยู่ไม่มีนัยสำคัญ ในกลุ่มเปรียบเทียบทั้งสองกลุ่ม จำนวนของการเคลื่อนไหวเหล่านี้จะเพิ่มขึ้นภายในสิ้นสัปดาห์ นอกจากนี้ ในสามวันแรกของสัปดาห์ จำนวนการเคลื่อนไหวที่เกิดขึ้นยังคงอยู่ในระดับใกล้เคียงกัน ความแตกต่างที่มีอยู่ไม่น่าเชื่อถือ

การไม่มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญระหว่างค่าเฉลี่ยทำให้สามารถรวมข้อมูลทั้งหมดเป็นเวลาสามวัน และรับค่าเริ่มต้นของจำนวนการเคลื่อนไหวเพียงครั้งเดียว ซึ่งเป็นเรื่องปกติสำหรับครึ่งแรกของสัปดาห์การฝึก เมื่อเปรียบเทียบค่าเฉลี่ยเริ่มต้นกับค่าเฉลี่ยทั่วไปสำหรับวันถัดไปของสัปดาห์ (วันพฤหัสบดี วันศุกร์ วันเสาร์) เราได้รับข้อมูลที่ระบุว่าจำนวนการเคลื่อนไหวตั้งแต่วันพฤหัสบดีถึงวันเสาร์เพิ่มขึ้นอย่างมาก ปรากฏการณ์นี้น่าจะเป็นผลมาจากความเหนื่อยล้าที่เพิ่มขึ้นในช่วงปลายสัปดาห์

ตามที่ระบุไว้แล้ว ความแตกต่างที่สำคัญในจำนวนการเคลื่อนไหวของนักเรียนขึ้นอยู่กับประเภทของเฟอร์นิเจอร์ที่ใช้ทั้งในช่วงวันเรียนหนึ่งและตลอดทั้งสัปดาห์ สิ่งนี้ทำให้เราสามารถระบุได้ว่าจำนวนการเคลื่อนไหวของนักเรียนตั้งแต่ต้นจนจบสัปดาห์เพิ่มขึ้นด้วยความเข้มข้นเท่ากันโดยไม่คำนึงถึงประเภทของเฟอร์นิเจอร์ที่ใช้สำหรับชั้นเรียน นอกจากการบันทึกการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักบรรทุกที่ตกลงมาบนเซ็นเซอร์ลมของที่นั่งของโต๊ะหรือเก้าอี้แล้ว โหลดของเซ็นเซอร์อื่นๆ ยังถูกบันทึกพร้อมกัน ซึ่งแก้ไขการเคลื่อนไหวที่เกี่ยวข้องกับการใช้ส่วนหลังของม้านั่ง (เก้าอี้) และ ฝาครอบโต๊ะ (โต๊ะ) เพื่อรองรับเพิ่มเติม

การประมวลผลบันทึกในลีดจากเซ็นเซอร์นิวโมเซนที่อยู่ใต้ฝาครอบโต๊ะแสดงให้เห็นว่าการเคลื่อนไหวยังคงเหมือนเดิมในความถี่และแอมพลิจูดตลอดบทเรียน และไม่เปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญจากบทเรียนหนึ่งไปอีกบทเรียน ลักษณะของการเคลื่อนไหวเหล่านี้ถูกกำหนดโดยงานของนักเรียน: การจุ่มปากกาลงในบ่อน้ำหมึก การจัดตัวอักษร ไม้ ฯลฯ ในบันทึกจากเซ็นเซอร์ของพนักพิง (ม้านั่งและเก้าอี้) การเคลื่อนไหวด้วยแอมพลิจูดขนาดใหญ่ (มากกว่า 4 มม.) ถูกนำมาพิจารณา ความผันผวนของแอมพลิจูดดังกล่าวสัมพันธ์กับการเสียรูปที่คมชัดของเซ็นเซอร์นิวแมติกในขณะที่เด็กเอนหลังบนม้านั่งหรือเก้าอี้ การเคลื่อนไหวดังกล่าวมีลักษณะเป็นช่วงเวลาของ "ความไม่เคลื่อนไหวสัมพัทธ์" ในเวลา

ข้อมูลอักขรศิลป์แนะนำว่าการเปลี่ยนแปลงท่าทางบ่อยครั้งขึ้นเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการบรรเทาความเหนื่อยล้าที่กำลังพัฒนาอันเป็นผลมาจากภาระที่เพิ่มขึ้นซึ่งเกี่ยวข้องกับการนั่งเป็นเวลานาน

ประเภทของเฟอร์นิเจอร์ที่เราศึกษาอย่างเท่าเทียมกันเปิดโอกาสให้นักเรียนได้เปลี่ยนตำแหน่งของร่างกายบ่อยครั้งเมื่อนั่ง

ประสิทธิภาพทั่วไป ตัวชี้วัดความสามารถในการทำงาน "ทั่วไป" ของนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 ไม่เปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญระหว่างวันเรียน

พลวัตของตัวบ่งชี้ประสิทธิภาพของปฏิกิริยาทางสายตาและมอเตอร์ของนักเรียนที่กำลังเรียนอยู่ที่โต๊ะและเก้าอี้นั้นเหมือนกับในกลุ่มที่กำลังเรียนอยู่ที่โต๊ะ

ไม่มีการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในตัวบ่งชี้ของความสามารถในการทำงานที่เรียกว่า "ทั่วไป" และขนาดของช่วงเวลาแฝงของปฏิกิริยาทางสายตาและมอเตอร์ในนักเรียนตั้งแต่เริ่มต้นวันเรียนจนถึงจุดสิ้นสุดของมัน ถูกสุขอนามัย องค์กรที่เหมาะสมกระบวนการสอน: การสร้างบทเรียนตามประเภทของ "รวม" การรวมในรูปแบบของการฝึกอบรมในช่วงเวลาที่ประสิทธิภาพของจังหวะ, แรงงาน, พลศึกษาลดลง - กิจกรรมที่แตกต่างกันในเชิงคุณภาพเมื่อเทียบกับชั้นเรียนโดยทั่วไป วิชาการศึกษา

เห็นได้ชัดว่าเมื่อเทียบกับพื้นหลังของกิจวัตรประจำวันที่มีเหตุผลบทเรียนจำนวนน้อยกระบวนการสอนที่ได้รับการจัดระเบียบอย่างถูกต้องถูกสุขลักษณะความพยายามคงที่ที่ร่างกายใช้จ่ายเพื่อรักษาตำแหน่งของร่างกายตรงหรือเอียงเล็กน้อยไม่เกินเจ็ดปี -เด็กแก่และไม่ส่งผลต่อการแสดงตน

การทำ Stabilography ได้ดำเนินการสำหรับนักเรียนเกรด I-III นอกเหนือจากการศึกษาด้านการแสดง

การวิเคราะห์ข้อมูลเสถียรภาพแสดงให้เห็นว่าแอมพลิจูดการกระจัดของการฉายภาพเฉลี่ย ส่วนกลางความรุนแรงของนักเรียนเกรด I-II และ III ตั้งแต่เริ่มบทเรียนจนถึงตอนจบมีการเปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญ และสำหรับนักเรียนกลุ่มเดียวกันที่ศึกษาเปรียบเทียบประเภทเฟอร์นิเจอร์ การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เป็นไปในทิศทางเดียวโดยไม่มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญ

ความถี่ของการแกว่งในช่วงระยะเวลาหนึ่งและอัตราส่วนของแอมพลิจูดของการสั่นของการฉายภาพของจุดศูนย์ถ่วงทั่วไปของนักเรียนในท่ายืนโดยเปิดและ ปิดตาไม่ได้เปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญ

ในความผันผวนของการฉายภาพจุดศูนย์ถ่วงทั่วไป นักเรียนจะแสดงความแตกต่างของอายุบางประการ: แอมพลิจูดเฉลี่ยของส่วนเบี่ยงเบนของการฉายภาพของจุดศูนย์ถ่วงทั่วไปจะลดลงตามอายุ

ผู้เขียนหลายคนชี้ให้เห็นว่าความมั่นคงของบุคคลเมื่อยืนตัวตรงเปลี่ยนแปลงไปตามอายุ ย้อนกลับไปในปี พ.ศ. 2430 G. Hindsdale ได้ก่อตั้งหลังจากทำการศึกษาเกี่ยวกับเด็กผู้หญิง 25 คนอายุ 7-13 ปีว่าแอมพลิจูดของการสั่นสะเทือนของร่างกายในเด็กมีมากกว่าในผู้ใหญ่
ไม่นานมานี้ ผู้เขียนหลายคนตั้งข้อสังเกต การเปลี่ยนแปลงตามวัยในแง่ของท่าตั้งตรง และเมื่ออายุยังน้อย การแกว่งจะมีมากในแอมพลิจูดของพวกมัน หรือความยาวของเส้นโค้งแอตแทกซิโอเมตริกก็เพิ่มขึ้น ความมั่นคงในการยืนตัวตรงเพิ่มขึ้นอย่างมากในเด็กอายุ 5 ถึง 7 ปี จากข้อมูลของ V. A. Krapivintseva แอมพลิจูดและความถี่ของการสั่นของร่างกายจะลดลงตามอายุ (เด็กหญิงอายุ 7 ถึง 15 ปี)

เมื่ออายุ 7 ถึง 10 ปี ความมั่นคงของร่างกายขณะยืนตัวตรงจะเล็กที่สุด โดยจะเพิ่มขึ้นถึง 11 ปีเล็กน้อย และเมื่ออายุ 14-15 ปี ตัวบ่งชี้นี้จะมีระดับใกล้เคียงกับผู้ใหญ่ การเพิ่มขึ้นของความมั่นคงในแนวตั้งจากอายุน้อยกว่าเป็นผู้สูงอายุสัมพันธ์กับการเพิ่มขึ้นของพื้นที่รองรับ (ความยาวของเท้าจะใหญ่ขึ้นตามอายุ) จุดศูนย์ถ่วงทั่วไปจะค่อยๆเปลี่ยนจากระดับทรงเครื่อง- X กระดูกสันหลังทรวงอกถึงระดับของกระดูกศักดิ์สิทธิ์ที่สอง ในวัยเรียน ความสามารถในการทำงานของกล้ามเนื้อเปลี่ยนไป ความแข็งแรงและความทนทานเพิ่มขึ้น และเมื่ออายุ 14-15 ปี การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จะสิ้นสุดลงโดยพื้นฐาน จากข้อมูลของ L.K. Semenova กล้ามเนื้อหลังและหน้าท้องซึ่งภาระคงที่ส่วนใหญ่ตกลงมาระหว่างการนั่ง ในที่สุดก็จะเกิดขึ้นเมื่ออายุ 12-14 ปีเท่านั้น การสร้างกล้ามเนื้อทีละน้อยช่วยเพิ่มความมั่นคงในการยืนตัวตรง

V.V. Petrov ชี้ให้เห็นถึงการพึ่งพาการยืนตัวตรงในสภาวะสุขภาพและอารมณ์ของตัวแบบ L.V. Latmanizova พบว่าในคนที่มีความผิดปกติในสถานะของระบบประสาทความถี่ของการสั่นของร่างกายจะสูงกว่าคนที่มีสุขภาพดี E. Kushke ตั้งข้อสังเกตว่าเมื่อมีสมาธิจดจ่อขณะยืน การสั่นสะเทือนของร่างกายจะลดลง แต่จากนั้นความเหนื่อยล้าก็จะเร็วขึ้นและแอมพลิจูดของการสั่นสะเทือนจะเพิ่มขึ้น A. G. Sukharev ศึกษากระบวนการของความเหนื่อยล้าระหว่างการทำงานของนักเรียนมัธยมปลายที่โต๊ะร่างแบบที่มีความสูงต่างๆ และพบว่าแอมพลิจูดของการสั่นของร่างกายเพิ่มขึ้นด้วยท่าทางที่ไม่ถูกต้อง ซึ่งทำให้ความเหนื่อยล้าเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว จากการวิเคราะห์ข้อมูลที่เราได้รับในการทดลอง เราได้ข้อสรุปว่าความจริงที่ว่าการเพิ่มขึ้นของแอมพลิจูดของความผันผวนในจุดศูนย์ถ่วงทั่วไปในนักเรียนตั้งแต่เริ่มต้นบทเรียนจนถึงจุดสิ้นสุดบ่งชี้ว่ากระบวนการเพิ่มขึ้น ของความเหนื่อยล้าระหว่างวันเรียน ยิ่งไปกว่านั้น ด้วยลักษณะการสะท้อนที่ซับซ้อนของท่าตั้งตรง จึงสามารถสันนิษฐานได้ว่าตัวบ่งชี้นี้สะท้อนถึงสถานะของกลไกกล้ามเนื้อไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงส่วนที่สูงขึ้นของระบบประสาทด้วย การไม่มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในดัชนีการทรงตัวของนักเรียนคนเดียวกันที่กำลังเรียนอยู่ที่โต๊ะ โต๊ะ และเก้าอี้ แสดงให้เห็นว่าการเปรียบเทียบประเภทของเฟอร์นิเจอร์เพื่อการศึกษา อิทธิพลต่างๆไม่ได้มอบให้กับนักเรียนระดับประถมศึกษา ข้อเท็จจริงนี้สอดคล้องกับข้อมูลที่นักเรียนส่วนใหญ่รักษาระยะห่างของเก้าอี้ที่ถูกต้อง

การเพิ่มแอมพลิจูดของการแกว่งของจุดศูนย์ถ่วงทั่วไปในหมู่นักเรียนตั้งแต่เริ่มต้นบทเรียนจนถึงจุดสิ้นสุดของบทเรียนและการขาดความแตกต่างในตัวบ่งชี้นี้เมื่อใช้ ประเภทต่างๆเฟอร์นิเจอร์สามารถมองเห็นได้ชัดเจนในแต่ละสเตบิโลแกรม

บอย วันยา ก. อายุ 8 ขวบ นักเรียนชั้น ป.1 มัธยมศึกษา พัฒนาการทางร่างกาย, ประสิทธิภาพเฉลี่ย. เมื่อเรียนที่โต๊ะ จะมีการบันทึกภาพสเตบิโลแกรมก่อนและหลังเรียน ในเสถียรภาพทั้งหมด อันดับแรก จะมีการบันทึกความผันผวนในจุดศูนย์ถ่วงทั่วไปเมื่อยืนโดยลืมตา (30 วินาที) จากนั้นหลับตา (30 วินาที) หลังเลิกเรียน ความถี่และแอมพลิจูดของการแกว่งจะเพิ่มขึ้น สำหรับนักเรียนคนเดียวกัน เมื่อเรียนที่โต๊ะและเก้าอี้ เราเห็นการเปลี่ยนแปลงที่คล้ายคลึงกันตั้งแต่ต้นจนจบชั้นเรียน ความแตกต่างในตัวบ่งชี้เหล่านี้ระหว่างชั้นเรียนสำหรับประเภทเฟอร์นิเจอร์ที่เปรียบเทียบจะไม่ถูกบันทึกไว้ สิ่งนี้ได้รับการยืนยันโดยการประมวลผลข้อมูลทั้งหมดด้วยวิธีสถิติทางคณิตศาสตร์

ท่าทาง ในโรงเรียนที่มีเฟอร์นิเจอร์หลากหลายประเภท ความสนใจเป็นพิเศษให้กับสภาพท่าทางของนักเรียน ท่าทางได้รับการประเมินโดยวิธีการเชิงอัตนัย-พรรณนา เช่นเดียวกับอย่างเป็นกลาง โดยการเปลี่ยนความลึกของส่วนโค้งของปากมดลูกและส่วนเอวของกระดูกสันหลัง ความเบี่ยงเบนของความลึกของส่วนโค้งของปากมดลูกและเอวจากค่าเฉลี่ยที่ใช้เป็นบรรทัดฐานสำหรับอายุและกลุ่มเพศที่สอดคล้องกันถือเป็นข้อบ่งชี้ถึงความผิดปกติของท่าทาง

การเปรียบเทียบผลการสังเกตพบว่า 30% ของนักเรียนที่เข้าเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 มีความผิดปกติทางท่าทางบางอย่างอยู่แล้ว ข้อมูลที่คล้ายกันได้มาจาก A. G. Zeitlin และ G. V. Terentyeva ในกลุ่มเด็กที่มีท่าทางบกพร่อง จะพบโรคกระดูกอ่อนในหลายกรณี ในช่วงสามปีของการศึกษา ความถี่ของความผิดปกติของการทรงตัวเพิ่มขึ้นบ้าง โดยถึง 40% ในเกรด III สำหรับนักเรียนที่เรียนในโรงเรียนที่มีเฟอร์นิเจอร์เพื่อการศึกษาประเภทเดียวกัน การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เป็นไปในทิศทางเดียว

ผลการวิจัย:

ข้อเท็จจริงข้างต้นแสดงให้เห็นว่า:

1) การใช้โต๊ะและเก้าอี้อย่างต่อเนื่องในโรงเรียนประถมไม่ได้ส่งผลให้นักเรียนละเมิดท่าทางบ่อยขึ้น

2) การใช้โต๊ะและเก้าอี้เป็นเฟอร์นิเจอร์เพื่อการศึกษาไม่ได้ทำให้การเปลี่ยนแปลงตามปกติ (รายชั่วโมงรายวันและรายสัปดาห์) แย่ลงในสถานะการทำงานของระบบประสาทส่วนกลางของนักเรียน

3) ผลการศึกษาและการสังเกตทั้งหมดที่นำเสนอในงานนี้ทำให้เราสามารถพิจารณาได้ว่าการจัดห้องเรียนของนักเรียนระดับประถมศึกษาด้วยโต๊ะและเก้าอี้ตลอดจนโต๊ะทำงาน

4) เมื่อใช้โต๊ะและเก้าอี้ ครูต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการสังเกตของนักเรียนในระหว่างการเขียนและอ่านระยะห่างเชิงลบของที่นั่งของเก้าอี้

การก่อตัวของโครงกระดูกของเด็กนั้นเกิดขึ้นในช่วงปีการศึกษาเท่านั้น นั่นคือในเวลาที่บุคคลใช้เวลาส่วนใหญ่ที่โรงเรียนเพื่อเรียน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่นักเรียนจะต้องรู้วิธีนั่งโต๊ะอย่างถูกต้อง มิฉะนั้นผลที่ตามมาจะต้องเศร้า อย่างน้อยที่สุดที่คุกคามเด็กคือท่าทางที่ไม่ดีและ

ทำไมการนั่งที่เหมาะสมจึงสำคัญ

กระดูกสันหลังของแต่ละคนมีหลายอย่าง นี่เป็นสิ่งจำเป็นในการกระจายน้ำหนักอย่างสม่ำเสมอเมื่อเดินตัวตรง แต่กระดูกจะก่อตัวสมบูรณ์หลังจากวัยรุ่น และในกระบวนการของการเจริญเติบโต กระดูกยังอ่อนเกินไปและมีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนรูปได้ง่าย กล้ามเนื้อหลังที่รองรับกระดูกสันหลัง ตำแหน่งที่ต้องการยังอ่อนแรงอยู่และการนั่งหรือนอนที่ไม่ถูกต้องบนพื้นผิวที่นิ่มเกินไป กระดูกสันหลังจึงผิดรูป

ที่สำคัญที่สุด ความโค้งมีส่วนทำให้เกิดการนั่งที่ไม่เหมาะสม ไม่น่าแปลกใจเลยที่เด็ก ๆ จะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคกระดูกสันหลังคดตั้งแต่ชั้นประถมศึกษา Kyphosis และ lordosis ได้รับการวินิจฉัยไม่บ่อยนักและเกือบทุกคนจะได้รับการวินิจฉัยท่าทางที่ไม่ดี ข้อยกเว้นคือเด็กที่เล่นกีฬา เต้นรำ และออกแบบท่าเต้นคลาสสิก

ท่าทางที่ไม่ดีมักทำให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อ การไหลเวียนไม่ดีในคอทำให้เกิดอาการปวดหัว เนื่องจากการก้มตัวทำให้ปอดถูกบีบอัดดังนั้นความลึกของแรงบันดาลใจจึงลดลงร่างกายได้รับออกซิเจนน้อยลงซึ่งนำไปสู่ความเหนื่อยล้าและสุขภาพไม่ดี การย่อยอาหารยังทนทุกข์ทรมานเนื่องจากกระเพาะอาหารและอวัยวะอื่น ๆ ของทางเดินอาหารถูกบีบ

การเบี่ยงเบนเหล่านี้ไม่สามารถเรียกได้ว่าสำคัญ แต่ไม่ใช่โรค อย่างไรก็ตาม การเบี่ยงเบนในการทำงานของอวัยวะภายในเป็นปัจจัยเสี่ยง แนวโน้มที่จะเป็นโรคหลอดลมอักเสบ โรคกระเพาะ โรคถุงน้ำดี - ในหลายกรณี สาเหตุของสิ่งนี้คือตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องของร่างกายที่โต๊ะ ดังนั้นผู้ใหญ่ควรรู้วิธีสอนเด็กให้นั่งอย่างถูกต้อง (ดู)

วิธีนั่งระหว่างเรียน

1. หลังและสะโพกควรอยู่ในมุมฉาก
2. เข่างอเป็นมุมฉาก
3. เท้าอยู่บนขาตั้งไม่ห้อยอยู่ในอากาศ
4. คอตั้งตรง
5. หลังสัมผัสพนักพิงเก้าอี้ไม่งอ
6. ไหล่ถูกปรับใช้
7. ข้อศอกบนโต๊ะ

ต้องปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้ที่โรงเรียนและที่บ้านเสมอ ไม่ว่าเด็กจะทำอะไร แต่เพื่อให้นั่งสบายขึ้น พ่อแม่ต้องเตรียมลูกไว้ให้ เฟอร์นิเจอร์ที่เหมาะสม- เป็นไปไม่ได้ที่จะรักษาท่าทางที่ดีเมื่อนั่งที่โต๊ะที่สูงเกินไปหรือบนเก้าอี้ที่ไม่ถูกต้อง

วิธีเลือกเฟอร์นิเจอร์ให้ลูก

ให้ลูกนั่งสบายต้องหยิบ โต๊ะขวา. คุณควรเน้นที่โต๊ะเรียน - มีความสูงที่เหมาะสมและตั้งโต๊ะไว้ด้วยความลาดเอียงเล็กน้อย ตำแหน่งบนโต๊ะนี้ช่วยให้คุณเขียนได้อย่างสบายโดยไม่ต้องเอนไปข้างหน้าหรือก้มไหล่ สำหรับบ้าน เพื่อให้แน่ใจว่าตำแหน่งที่ถูกต้องของพนักพิงในขณะนั่ง คุณจำเป็นต้องมองหาโต๊ะที่มีท็อปแบบเดียวกัน ทางเลือกที่ดี- หม้อแปลงไฟฟ้าที่เคาน์เตอร์สามารถเปลี่ยนตำแหน่งได้

โดยธรรมชาติแล้วจะเลือกความสูงของโต๊ะที่เหมาะสม ตัวเลือกที่เหมาะสมคือตัวเลือกที่เด็กจะนั่งตัวตรงด้วยมือของเขาบนโต๊ะโดยงอข้อศอกอย่างถูกต้อง ขอแนะนำให้ซื้อรุ่นที่ปรับความสูงได้ ในกรณีนี้ คุณจะไม่ต้องอัปเดตเฟอร์นิเจอร์ปีแล้วปีเล่า โต๊ะจะ "เติบโต" ไปพร้อมกับนักเรียน

คุณต้องใส่ใจกับสีของเฟอร์นิเจอร์ ทางเลือกที่ดีที่สุด- เฉดสีพาสเทลหรือสีไม้ มากเกินไป สีเข้มจะดูดซับแสงที่สว่างหรือสว่างเกินไป - สะท้อนแสงและทั้งสองตัวเลือกไม่เหมาะสำหรับเด็กเพราะดวงตาของเขาจะล้าอย่างรวดเร็ว

เก้าอี้ก็มีความสำคัญสำหรับท่าทางที่เหมาะสมเช่นกัน ขอแนะนำให้ซื้อแบบจำลองที่มีกระดูกหลังแล้วจะไม่มีปัญหากับการที่เด็กควรนั่งอย่างถูกต้อง ต้องขอบคุณพนักพิงทำให้ลำตัวของทารกนั่งอยู่ในตำแหน่งทางสรีรวิทยา ควรปรับความสูงของเก้าอี้ได้ ควรมีที่วางเท้าเพื่อความสบายยิ่งขึ้น

วิธีสอนลูกให้นั่ง

โรงเรียนเป็นโรงเรียน แต่ควรสอนทักษะการนั่งและท่าทางที่เหมาะสมตั้งแต่อายุยังน้อย คุณจำเป็นต้องรู้วิธีสอนลูกน้อยให้นั่งอย่างถูกต้อง การเตือนอย่างต่อเนื่องให้ "ยืดหลังให้ตรง นั่งตัวตรง อย่างอ" ไม่ได้ผล

เพื่อให้ทารกรักษาหลังได้เท่า ๆ กัน คุณต้องจัดหาเฟอร์นิเจอร์ที่เหมาะสมให้เขา ใช่ ถ้าไม่ใช่ “ผู้ใหญ่” แต่ถูกต้อง เก้าอี้มีบทบาทสำคัญในการกำหนดท่าทางของเด็กก่อนวัยเรียน - ปล่อยให้มันเป็นศัลยกรรมกระดูก หากมีตาราง กฎการเลือกจะไม่เปลี่ยนแปลง

จุดที่สองคือการเสริมสร้างความเข้มแข็งโดยทั่วไปของโครงกระดูกและกล้ามเนื้อ จากมุมมองนี้ การเดินเท้าเปล่าหากเป็นไปได้มีประโยชน์มาก ข้อมูลทางประสาทสัมผัสจะถูกส่งไปยังส่วนอื่นๆ ของร่างกายผ่านเท้าเปล่า ซึ่งช่วยให้สมองวิเคราะห์และควบคุมตำแหน่งเชิงพื้นที่ของร่างกายได้ดีขึ้น จึงทำให้ควบคุมท่าทางได้ง่ายขึ้น

แน่นอนคุณต้องเตือนเด็กถึงวิธีนั่งบนเก้าอี้หรือโซฟาอย่างถูกต้อง - โดยที่ไม่มีหลังเกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูก แต่มีเงื่อนไขทั้งหมดที่จะ "กระจุย" ไม่ ทารกไม่ควรนั่ง "อยู่บนเส้น" เสมอไป แต่กระดูกเชิงกรานของเขาควรอยู่ใกล้กับพนักเก้าอี้โซฟามากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ - จากนั้นจะรู้สึกสบายและถูกต้อง

ค้นหาประเภทกิจกรรมกีฬาที่ดีที่สุดที่จะเลือก

อ่านเกี่ยวกับ: ข้อบ่งชี้หลัก วิธีเลือกและสวมใส่อุปกรณ์

พ่อแม่รับทราบ! อายุที่แตกต่างกัน

ต้องใช้กีฬาหรือการเต้นรำ ทุกคนต้องการพวกเขา ไม่ใช่แค่สำหรับท่าทางเท่านั้น ร่างกายแข็งแรงทั่วไป การออกกำลังกายนี่คือสิ่งที่เด็กทุกคนต้องการ

แต่สำหรับการก่อตัวของท่าทางที่ถูกต้องการว่ายน้ำฟุตบอลหรือบาสเก็ตบอลนั้นเหมาะสมที่สุด (ดู) กีฬาเหล่านี้ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อทั้งหมด รวมทั้งผ้าคาดไหล่ หลัง - สิ่งที่จำเป็นสำหรับการป้องกันกระดูกสันหลังคด

และยิมนาสติกหรือนาฏศิลป์สร้างท่าทางได้อย่างสมบูรณ์แบบ - การออกแบบท่าเต้นคลาสสิก ห้องบอลรูมหรือพื้นบ้าน เพื่อให้มั่นใจถึงสิ่งนี้ อย่าเพิ่งมองถึงมืออาชีพ แต่สำหรับบรรดาผู้ที่เต้นรำมาสามหรือสี่ปีแล้ว - ความแตกต่างนั้นชัดเจน แถมยังดีอีกด้วย ความเครียดจากการออกกำลังกายซึ่งมีผลดีต่อพัฒนาการของลูกทำให้ร่างกายแข็งแรง ยืดหยุ่น และเป็นพลาสติกมากขึ้น

ผู้ปกครองที่ส่งลูกไปเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 มีข้อกังวลมากมาย ลูกจะรู้สึกอย่างไรในทีมชุดใหม่? วัสดุจะมาหาเขาได้ง่ายหรือไม่? ในวงจรของความคิดนี้ พ่อแม่มักจะลืมเรื่องหนึ่งไปอีกอย่างหนึ่ง จุดสำคัญ- ตำแหน่งที่ถูกต้องของนักเรียนที่โต๊ะ

ท่าทางของนักเรียนขึ้นอยู่กับว่านักเรียนชั้นประถมคนแรกนั่งอยู่ในห้องเรียนอย่างไร นิสัยของการโค้งคำนับและการก้มตัวเกิดขึ้นภายในเวลาไม่กี่วันในขณะที่การหย่านมจากเด็กเป็นเรื่องยากจริงๆ นั่นคือเหตุผลที่ตั้งแต่วันแรกในบทบาทใหม่ของนักเรียน เด็กต้องเข้าใจวิธีการนั่งที่โต๊ะอย่างถูกต้อง

กระดูกสันหลังของเด็กวัยเรียนประถมยังคงอยู่ในขั้นตอนของการเสริมสร้างและก่อตัว หากทารกมีท่าทางที่สวยงามและสม่ำเสมอ แสดงว่ากระดูกสันหลังกำลังพัฒนาโดยไม่มีการรบกวน สถิติแสดงให้เห็นว่าเด็กที่มีกระดูกสันหลังส่วนโค้งต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคของระบบย่อยอาหาร ระบบทางเดินหายใจ และระบบประสาทส่วนกลาง จะหลีกเลี่ยงปัญหานี้และป้องกันความผิดปกติของท่าทางในเด็กได้อย่างไร?

ตำแหน่งที่ถูกต้องของนักเรียนที่โต๊ะ

นิสัยการงอโต๊ะเป็นอันตรายต่อสุขภาพ นอกจากความโค้งของกระดูกสันหลังแล้ว ความสนใจและประสิทธิภาพของนักเรียนโดยรวมยังต้องทนทุกข์ทรมาน ท่าทางที่ถูกต้องมีลักษณะดังนี้:

• ข้อศอกของทารกนอนราบอยู่บนโต๊ะและไม่ห้อยลง
• ด้านหลังเหยียดตรงไม่มีความตึงเครียด นางต้องแตะหลังเก้าอี้
• เท้าสัมผัสพื้นอย่างสมบูรณ์หรือยืนบนตัวรองรับพิเศษ
• เก้าอี้นักเรียนควรมีส่วนยื่นพิเศษสำหรับหลังส่วนล่าง
• อยู่ในท่างอเข่าทำมุมฉาก
• นอกจากนี้ควรทำมุม 90° ระหว่างเส้นหลังและสะโพก
• เด็กควรตั้งคอให้ตรงไม่เหยียดไปข้างหน้าและไม่เอียงศีรษะ

สถานที่ทำงานของนักศึกษาควรเป็นอย่างไร

เพื่อให้กระดูกสันหลังของเด็กพัฒนาได้อย่างถูกต้องจำเป็นต้องสร้างเงื่อนไขที่เอื้ออำนวยสำหรับนักเรียนไม่เพียง แต่ที่โรงเรียน แต่ยังรวมถึงที่บ้านด้วย จุดที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งคือการเลือกโต๊ะให้สอดคล้องกับการเติบโตของทารก ทางออกที่ดีที่สุด -

ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ควรจำวิธีการนั่งที่โต๊ะอย่างถูกต้อง ในกรณีของเด็ก ท่าทางที่ไม่เหมาะสมอาจนำไปสู่ความโค้งของกระดูกสันหลังและผลที่ตามมาร้ายแรงอื่นๆ เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การจดจำว่าการที่ร่างกายกำลังพัฒนาอยู่ในตำแหน่งที่ไม่สบายใจเป็นเวลานานนั้นเป็นความเครียด แต่สำหรับผู้ใหญ่ ความไม่สะดวกในแต่ละวันส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการนั่งที่โต๊ะทำงานอย่างไม่เหมาะสม ดังนั้นอาการปวดหลังและคออย่างต่อเนื่อง ปวดหัวและอาการปวดตาอาจสัมพันธ์กับโต๊ะที่สูงเกินไปหรือพนักเก้าอี้ที่ไม่สบายตัว

เหตุใดผู้ปกครองจึงต้องแน่ใจว่าบุตรหลานของตนนั่งอย่างเหมาะสมด้วยตำแหน่งที่โค้งคงที่ กล้ามเนื้อจะเหนื่อยเร็ว ปวดกระดูกสันหลัง และอาจเกิดโรคกระดูกสันหลังคดได้ ความโค้งของกระดูกสันหลัง - ในตัวเอง ปัญหาร้ายแรงแต่ก็คุ้มค่าที่จะรู้ว่าเด็กที่เป็นโรคนี้มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหลอดลมอักเสบ โรคกระเพาะ และปอดบวมได้มากกว่า ในกรณีที่มีการละเมิดท่าทางอาการท้องผูกและท้องอืดอาจรบกวนได้

ท่าทางที่ถูกต้องที่โต๊ะทำงานคืออะไร?

ควรพิจารณากฎ 3 มุม: เข่าใต้โต๊ะควรอยู่ในมุมฉากเดียว สะโพกและหลัง - มุมที่ 2 และแขนโดยงอศอก - มุมที่ 3

• เท้าควรอยู่บนพื้นอย่างแน่นหนา (คุณสามารถใช้ขาตั้งขนาดเล็กได้) เข่าอย่างที่เราได้กล่าวไปแล้วนั้นงอเป็นมุมฉาก
• พนักพิงควรตั้งตรงและพนักพิงพิงเต็มที่
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็กไม่ได้วางหน้าอกไว้ที่ขอบโต๊ะ
• ข้อศอกไม่ควรสูงเกินไปสำหรับสิ่งนี้คุณต้องเลือกโต๊ะที่มีความสูงเหมาะสม
• เก้าอี้จะต้องปรับระดับความสูงได้ ไม่เช่นนั้น สำหรับเด็กที่กำลังโต คุณจะต้องซื้อเก้าอี้ที่มีความสูงทุกปี

โต๊ะและเก้าอี้ควรสูงแค่ไหน?

ด้วยความสูง 110-119 ซม. ความสูงของโต๊ะควรเป็น 52 ซม. ความสูงของเก้าอี้ - 32 ซม.

ด้วยความสูง 120-129 ซม. ความสูงของโต๊ะควรเป็น 57 ซม. ความสูงของเก้าอี้ - 35 ซม.

ด้วยความสูง 130-139 ซม. ความสูงของโต๊ะควร 62 ซม. ความสูงของเก้าอี้ - 38 ซม.

หากคุณมีโอกาสซื้อโต๊ะทำงานสำหรับเด็กรุ่นปรับปรุงที่มียอดเอียงจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง ความจริงก็คือว่าสะดวกที่สุดสำหรับเด็กที่จะวาดในมุมสูงถึงประมาณ 5 °มุมโดยประมาณสำหรับการเขียนคือ 15 °และสำหรับการอ่านประมาณ 30 ° หากสำหรับการกระทำเหล่านี้ของเด็กสามารถเปลี่ยนตำแหน่งของโต๊ะได้คอและหลังจะอยู่นิ่งซึ่งหมายความว่าไม่รวมความเครียดที่ไม่จำเป็นในร่างกาย