Bellissimo design della palestra in una casa privata. Palestra in casa: interior design e attrezzature Colore pareti in palestra a casa

Sei giovane e atletico, pratichi qualche tipo di sport quasi ogni giorno, quindi questo argomento ti interesserà.
La conversazione di oggi riguarderà il design della palestra o della palestra.

Va bene quando le dimensioni dell'area di casa lasciano spazio alle fantasie e alle idee del designer, puoi creare la palestra perfetta, ma se non hai abbastanza spazio, non disperare, puoi allocare una piccola area di allenamento nella camera.

Come fare una palestra in casa

Per coloro che sistematicamente attività fisiche e la ricarica per mantenersi in forma basta solo creare condizioni ideali per questo, perché sarai costantemente impegnato nell'allenamento, quindi è semplicemente necessario nobilitare e attrezzare il territorio del tuo centro fitness di casa. Maggiori informazioni e prodotti per palestre. Una vasta gamma di pedane vibranti, attrezzature per esercizi, attrezzature sportive, accessori per massaggi, attrezzature per saloni SPA.

La stanza dovrebbe essere il più confortevole possibile, idealmente dovrebbe esserlo zona separata in una casa di 8-11 mq. Prenotiamo subito, una stanza ben ventilata è perfetta, può essere una mansarda, una veranda, un balcone, respira ancora più facilmente ed è sempre fresca. Se non esiste una stanza del genere, è necessario creare un sistema ventilato nella stanza.

Per questo hai bisogno di: finestre e buona ventilazione. Ebbene, quando la stanza è luminosa, nessuna illuminazione artificiale può sostituire la luce naturale, quindi scegli una stanza con grandi finestre.

Arredamento palestra o palestra

Dopo aver pulito la stanza da tutto ciò che è superfluo, procediamo alla sua decorazione. Iniziamo dal pavimento, è importante che il pavimento sia uniforme e di alta qualità, da questo dipende la tua formazione. È meglio smantellare il vecchio pavimento e realizzare un massetto. Sopra il massetto è necessario posizionare un substrato di poliuretano espanso o sughero.

Eccellente pavimentazione volere:

• Rivestimento capitonnè con pelo;
• Moquette senza pelucchi, progettata per uffici e locali industriali;
• Pavimenti in sughero;
• Rivestimento in gomma sportiva.

Ora puoi procedere alla considerazione della decorazione murale, che dovrebbe svolgere la funzione di isolamento termico, vapore e acustico.

Spesso ricorrono all'impiallacciatura di sughero o alla carta da parati in agglomerato di sughero. Spesso, per creare una bella e design moderno le palestre usano carta da parati di carta o gesso. Non dovresti ricorrere alla finitura della stanza con plastica o piastrelle, aumentano il livello di impermeabilizzazione, quindi la stanza sarà sempre umida, il che non è molto buono.

Per quanto riguarda la tavolozza dei colori, dovrebbero essere preferite le tonalità calme: verde chiaro, grigio, beige, blu e altre tonalità calme sono ideali per l'ambiente nella sala fitness.

Come accennato in precedenza, l'illuminazione gioca un ruolo importante in palestra. Installa luci regolabili in modo da poter regolare la luce in base alle tue esigenze senza affaticare gli occhi.

Bene, quando ci sono specchi in palestra, puoi sempre guardarti e vedere se stai facendo gli esercizi correttamente.

In palestra puoi installare:

• Attrezzature cardio;
• Cyclette;
• stepper;
• Pista da corsa.

Sarebbe anche bello avere alcuni accessori e dispositivi per attività extra:

• Hoop - hula hoop;
• Disco;
• manubri;
• Corda;
• Expander per braccia e gambe;
• Barra orizzontale;
• Muro svedese;
• bilanciere;
• Palla, ecc.

Sport - è vita! Oltre a una figura bella e in forma, ottieni una salute eccellente, diventi resistente e più efficiente. Ecco perché andare in palestra è diventato così popolare: gli uomini sollevano bilancieri pesanti, aumentando massa muscolare, le donne saltano sui gradini, rafforzando i glutei.

Ma cosa succede se non c'è abbastanza tempo per i fitness club? C'è solo una via d'uscita: acquistare attrezzature per esercizi e attrezzare una palestra a casa, quindi sfoggiare le strade in minigonna e mostrare i tuoi "cubi" ai tuoi amici!

Quindi, cosa dovrebbe esserci in una palestra in casa?

Innanzitutto, hai bisogno di una panca per fare esercizi per i muscoli pettorali. Inoltre, puoi acquistare un trainer manuale per bicipiti, tricipiti e cintura scapolare. Alcuni esercizi, tuttavia, possono essere eseguiti senza attrezzature speciali per l'allenamento della forza, sostituendoli con flessioni familiari.

È auspicabile che le belle donne abbiano una cyclette o un tapis roulant nel proprio club sportivo personale. Ti sarà utile anche un grande specchio, che ti aiuterà a eseguire correttamente gli esercizi e ad ammirare una bella figura.

In ogni caso, il suo contenuto dipenderà dalle preferenze e capacità personali del Titolare. Ma una stanza dal design elegante si aggiungerà all'atmosfera e renderà l'allenamento più piacevole e produttivo.

Vuoi unire l'utile al dilettevole? Appendi il plasma sulla parete opposta al tapis roulant e, dopo aver percorso una dozzina di chilometri, sarai già a conoscenza degli ultimi eventi mondiali. E installando una sbarra da ballo, puoi anche organizzare una lezione di ballo ed eseguire il passo sulla musica dei tuoi artisti preferiti.

Se sei l'orgoglioso proprietario di una grande casa con veranda o mansarda, allora sei doppiamente fortunato! Sono queste stanze con vetri che sono il luogo ideale per palestra in casa. Vista sul giardino - forse migliore alternativa muri in pietra.

Pavimenti in legno e grandi specchi a tutta altezza creare un'atmosfera molto piacevole.

La palestra può essere decorata con originali poster in bianco e nero raffiguranti atleti che ne enfatizzeranno lo stile moderno.

I colori vivaci possono essere utilizzati non solo nella progettazione delle pareti. Blu, rosso, giallo, verde e qualsiasi altro manubri, palline, corde per saltare, nonché accenti colorati sotto forma di bottiglie per bevande o asciugamani ti rinvigoriranno e ti prepareranno per un allenamento attivo.

Se ti piacciono le sfumature calme, dipingi le pareti di un giallo tenue. Non solo animerà la stanza, ma la riempirà anche di luce e calore.

Non dimenticare il soffitto lampade originali, che può essere dipinto in un colore brillante e stimolante. Ispirerà sicuramente nuove imprese sportive, soprattutto chi esegue esercizi in posizione supina.

Una palestra in casa è più di una semplice stanza spaziosa. Anche un piccolo attico può essere dotato di un'accogliente sala di formazione.

Se le dimensioni della stanza lo consentono, puoi combinare un'area sportiva e ricreativa posizionando comode poltrone o un divano con cuscini, su cui è così piacevole rilassarsi dopo una corsa o una boxe.

Combinato

Alcuni famiglie moderne integrare la palestra all'interno della stanza dei bambini. Con una corretta pianificazione, puoi creare una stanza abbastanza accogliente e funzionale: la madre potrà monitorare il bambino e allo stesso tempo rimettersi in forma.

Un'altra opzione per una combinazione di successo è la combinazione ufficio a casa e la sala, che ti permetterà di organizzare una pausa attiva nel lavoro.

Una palestra in casa è finanziariamente vantaggiosa. Dovrai pagare l'abbonamento ogni mese e l'acquisto di simulatori è una spesa una tantum che si ripagherà molto rapidamente. Quando crei una palestra a casa, ricorda che in sostanza questa è la tua stanza di bellezza e forza, quindi anche il suo design dovrebbe essere elegante e funzionale!

Buon allenamento!

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Colore grigio acciaio

Parlando di pareti, non esiste una regola universale per la scelta dei colori. Non solo nero e colori grigi. Verde fresco, giallo sfocato, rosso intenso o tonificante arancione: la scelta sta a te.

Il pavimento colorato aggiunge varietà

aprire Muro di mattoni O'Neal Interior Design

Impostalo correttamente, quindi puoi raccogliere i frutti nel tempo.

Usa i colori della tua squadra sportiva preferita Distinctive Designs By Janelle

Cedro con pavimento in gomma Atmosphere 360 ​​​​Studio

Un tocco di gentilezza naturale Comunità di celebrità

È difficile trovare un look più calmo Curt Hofer & Associates

Usa un po' di vernice Capstone Dwellings, Design-Build

Qualche idea in più per creare una casa palazzetto dello sport presentato nel video qui sotto.

desiderio di sostenere uno stile di vita sano la vita e lo sport non possono che essere accolti favorevolmente, ma, purtroppo, per motivi economici, per banale timidezza, o semplicemente per l'eterna mancanza di tempo per frequentare regolarmente le lezioni in un centro fitness, il desiderio di tenersi in forma spesso rimane spesso inappagato. Ma puoi anche attrezzare una palestra a casa tua! Il lavoro per organizzare una palestra a casa non si limita all'acquisto di attrezzature per esercizi e attrezzatura sportiva, infatti, c'è un serio lavoro da fare per preparare i locali. Tra l'altro, l'installazione di impianti di ventilazione e illuminazione, la decorazione murale e la posa di pavimenti con materiali di adeguate caratteristiche. Questo articolo è per chi decide di attrezzare con le proprie mani la palestra di casa.

Per uno sport efficace, è necessaria una stanza ben ventilata, luminosa, idealmente spaziosa (almeno 8 m 2). È meglio assegnare una stanza separata per una palestra domestica, in ultima risorsa, è possibile predisporre un'area sportiva, separata dallo spazio abitativo. La suddivisione in zone può essere eseguita con l'aiuto dell'illuminazione, di un diverso colore e consistenza della pavimentazione o con l'aiuto di una partizione scorrevole (ed eventualmente fissa).

Separatamente, va notato la necessità di un accordo ventilazione forzata, del resto, durante lo sport, il battito cardiaco e la frequenza respiratoria diventano più frequenti dai carichi. Il corpo ha bisogno di più ossigeno. Lo sport è anche una specie di duro lavoro fisico. La mancanza di illuminazione ha un effetto psicologicamente rilassante, sintonizzati sul serio esercizio fisico più facile quando buona illuminazione inoltre, la palestra di casa deve rispettare tutti i requisiti di sicurezza, tra l'altro - garantendo il corretto livello di illuminazione quando si lavora con attrezzature sportive.

Scegliere illuminazione, prestare attenzione alle sorgenti luminose a LED e fluorescenti, perché emettono poco calore, il che è importante

Decorazione murale adeguata

La plastica nella decorazione delle pareti e del soffitto della palestra non deve essere utilizzata. I rivestimenti in plastica sono economici, facili da pulire, veloci da installare e gli elementi danneggiati possono essere facilmente sostituiti. Ma per tutta la sua praticità, sia fodera in plastica che pannelli del controsoffitto non adatto per la palestra. Il punto è la permeabilità al vapore dei materiali: la formazione di condensa sulla superficie pannelli di plastica può stimolare la crescita di muffe, che è altamente indesiderabile. Imbiancatura colorata, decorazione murale con pannelli di sughero o persino carta da parati adesiva: tutto qui le migliori opzioni rifinire le pareti della palestra per mantenere un microclima ottimale.

La scelta del pavimento

Quando si sceglie un'opzione di pavimentazione, abbinare i requisiti alle caratteristiche della stessa. Il pavimento della palestra sarà sottoposto a forti sollecitazioni, potrebbero cadere oggetti pesanti. Quindi, dovresti scegliere un rivestimento resistente all'usura, agli urti e, naturalmente, non scivoloso. Anche le proprietà di insonorizzazione sono importanti, soprattutto quando si tratta di costruire una palestra in un grattacielo. L'opzione più democratica potrebbe essere la posa di alta qualità tavola di parquet insieme a migliori risultati forza.

Il montaggio con metodo flottante su un supporto insonorizzato fornirà il livello necessario di isolamento acustico. Qualora fosse necessario “trasformare” la palestra in, ad esempio, una sostituzione della pavimentazione per ospiti o bambini, non sarà necessario. Puoi anche usare un tappeto denso, ma quando scegli un modello, studiane le caratteristiche (è più adatto per locali industriali). Se lo stato di "palestra" è previsto per essere assegnato ai locali a lungo, quindi come rivestimento del pavimento è possibile utilizzare uno speciale rivestimento poliuretanico per palazzetti dello sport con un materassino in granulato di gomma.

Progettazione di una palestra in casa

Quando scegli un'opzione di design per una palestra, ricorda, prima di tutto, lo scopo funzionale della stanza. Scelta soluzione di colore per il pavimento, le pareti, il soffitto non importa: scegli combinazioni che siano comode per la vista, senza eccellere particolarmente nei dettagli.

Colore terracotta le pareti in combinazione con il pavimento color palude sembrano armoniose e naturali e sfumature sature nella decorazione rendono più confortevole la spaziosa palestra

Secondo gli psicologi, le tonalità luminose e saturate possono provocare affaticamento, irritabilità. Una tonalità chiara espande visivamente lo spazio, una tonalità più scura può rendere accogliente una stanza spaziosa. Puoi scegliere una tonalità di colore neutra per la decorazione della parete (ad esempio, grigio chiaro o beige) e alcuni accessori (ad esempio un orologio da parete digitale) possono scegliere un ricco scarlatto luminoso a contrasto o colore arancione. Pannello a parete acceso tema sportivo o un poster luminoso aggiungerà senza dubbio una nota positiva al design laconico di una palestra in casa. Nel design delle finestre della sala sportiva, la semplicità laconica delle persiane o tende a rullo più appropriato di un set di tende di lusso.

Puntare su funzionalità e comfort

Domanda uso razionale lo spazio libero quando si posiziona l'attrezzatura sportiva è particolarmente rilevante nel caso di organizzare un angolo sportivo in una città piccolo appartamento. Palestra dentro casa di campagna più facile da attrezzare (soprattutto se c'è una spaziosa veranda - Il miglior posto non si trova). Ma nel primo e nel secondo caso, non si può fare a meno di un rack per attrezzature sportive. Avrai anche bisogno di una gruccia per vestiti e asciugamani, un tappetino per fare esercizi sul pavimento.

specchio da parete(preferibilmente in piena crescita) - un attributo obbligatorio di qualsiasi palestra. Ti permetterà di controllare la tua postura, corretta esecuzione esercizi. Assicurati di considerare la direzione dell'illuminazione quando scegli una posizione per lo specchio. Il muro di fronte alla finestra è l'opzione di posizionamento più sfortunata, perché nello specchio puoi vedere solo una silhouette scura sullo sfondo di una finestra illuminata. In uno specchio adeguatamente illuminato, una palestra di casa dovrebbe essere chiaramente visualizzata: una foto di tale disposizione può essere vista di seguito.

Il corretto posizionamento dello specchio in palestra ti consentirà di visualizzare i tuoi esercizi da tutti i lati ed evitare errori durante l'esecuzione.

La scelta dell'attrezzatura per le lezioni dipende dal livello della tua forma fisica e dalle tue capacità finanziarie. È anche possibile attrezzare una palestra domestica con le proprie mani, scegliendo un sostituto meno costoso per costose attrezzature per esercizi (questo argomento sarà discusso più avanti in uno degli articoli). In ogni caso, quando si attrezza una palestra, è importante liberare il più possibile l'area dei simulatori, evitando il posizionamento vicino al muro (la distanza minima consentita è di 30 cm dal muro).

Realizzare una palestra in casa con le proprie mani non è facile, ma una volta che una stanza opportunamente attrezzata sarà un luogo funzionale e confortevole per mantenere la salute e un'ottima forma fisica per molti anni a venire.

Organizzare una palestra in casa ti permetterà di dedicare abbastanza tempo alla salute, mantenendo il tuo corpo in ottima forma senza uscire di casa. Una sala ben attrezzata contribuirà a garantire la possibilità di un allenamento regolare. Bel design privato palestra contribuisce alla creazione atmosfera confortevole per eseguire esercizi fisici.

L'attività fisica costante, gli esercizi sportivi sono la chiave buona salute, benessere, aiutano a mantenere la bellezza del corpo. Numerosi fitness club, centri benessere offrono oggi l'opportunità di un allenamento efficace. Tuttavia, dinamismo vita moderna non sempre lascia il tempo per le loro visite regolari.

La soluzione ottimale sarebbe interior design della palestra di casa progettato da professionisti esperti. Attrezzare il tuo club di cultura fisica ti consentirà di prestare maggiore attenzione agli esercizi. La possibilità di scegliere attrezzature per esercizi, attrezzature sportive aiuterà a organizzare una palestra che si adatta meglio alle esigenze dei proprietari della casa. Design elegante fornire uno stato d'animo edificante attitudine positiva per tutta la durata della lezione.

Decorazione competente dei locali: un pratico interno di una palestra domestica

Essendo impegnati nella sistemazione di una palestra in casa, è necessario prestare molta attenzione alla scelta dei materiali di finitura. Per la decorazione murale è importante utilizzare rivestimenti con proprietà di permeabilità al vapore: intonaco colorato, carta da parati. Una buona soluzione è naturale pannelli di sughero.

Grande importanza ha la pavimentazione. I materiali devono avere alto livello robustezza, doti di insonorizzazione, praticità. L'opzione migliore sarà l'esecuzione del massetto. Come strato superiore, vengono utilizzati moquette, rivestimenti in sughero, posati sul supporto. La soluzione presentata fornirà una morbidezza sufficiente del pavimento, prevenendo la probabilità di lesioni, un basso livello di rumore.

Sviluppando interni della palestra, è necessario creare un'atmosfera che porti un allegro, umore positivo. Un design del colore competente aiuterà a raggiungere questo obiettivo. Le tonalità chiare dello sfondo porteranno sfumature di leggerezza nell'atmosfera, ricchi inserti succosi: punti rossi luminosi concisi, ornamenti verdi, disegni gialli - daranno alla stanza un carattere allegro e allegro. Buona soluzione decorativa possono servire stampe accattivanti, scaffali con tazze, lavagne magnetiche con un programma di allenamento.

Una scelta competente di attrezzature per esercizi, disposizione dei mobili: un interno esclusivo di una palestra domestica

La base dell'impostazione della palestra in casa è attrezzatura sportiva. I produttori moderni offrono due tipi di attrezzature per esercizi: cardio, progettate per mantenere una buona forma fisica, modellamento del corpo e potenza, aiutando a costruire massa muscolare. La prima categoria comprende cucitrici, orbitrek, tapis roulant, panche per la stampa. Il secondo combina manubri, bilancieri, power rack, squat rack. Esistono altri modelli di equipaggiamento di entrambi i gruppi.

Non ci sono requisiti severi per il numero, il colore dei simulatori. I criteri fondamentali di selezione sono le preferenze di gusto dei proprietari, disegno stilistico locali. I modelli nei toni del nero e del grigio con dettagli cromati aiuteranno a completare interno della palestra di casa High tech. In prima linea, qualsiasi colori brillanti.

In una camera spaziosa, è possibile attrezzare un ulteriore area giochi: tennis, sala basket, sala biliardo. Un elegante bancone bar aiuterà a delimitare la stanza.

Per allestire un ambiente confortevole per una palestra in casa, è importante prestare molta attenzione alla scelta e alla disposizione dei mobili. Elementi obbligatori L'interno è servito da comode e affidabili rastrelliere progettate per riporre palline, corde per saltare, pesi, altre attrezzature, un'apposita rastrelliera per manubri, un armadietto con asciugamani, attaccapanni e un piccolo frigorifero per le bevande.

Una palestra a casa svolge spesso la funzione aggiuntiva di un club dove puoi divertirti con gli amici. Divano morbido, un paio di poltrone, eleganti tavolini da caffè - buona decisione per la sistemazione dell'area ricreativa.

I moderni strumenti multimediali aiuteranno a completare l'atmosfera: TV, centro musicale, lettore DVD. L'attrezzatura presentata ti consentirà di combinare l'allenamento con la visione del tuo programma preferito, familiarizzare con lezioni di formazione video e fornire una piacevole atmosfera di un incontro amichevole. Una buona opzione sarà l'installazione di attrezzature per giochi virtuali. Aiuteranno a diversificare il passatempo, ad imparare nuovi giochi, a prendere parte a emozionanti competizioni.

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