Palestra a casa. Idee di design

Se lo sport occupa uno dei posti chiave della tua vita, prima o poi dovrai pensare a un problema come il design. palestra in casa. Se le dimensioni della tua casa o appartamento ti permettono di destinare un posto separato (o meglio, un'intera stanza), perché no?

Se hai a cuore la tua salute e mantieni sistematicamente la tua forma fisica, perché non organizzare le tue attività sportive con il massimo comfort.

Selezione della camera

Per una stanza speciale (non importa se stai progettando un home cinema, una biblioteca o, nel nostro caso, una palestra), è meglio destinare una stanza separata. Questa è l'opzione ideale, che considereremo in questo articolo.

Nota! Per il design della palestra, per la quale è assegnata solo una parte della stanza, quasi tutte le raccomandazioni sono vere. È importante che il suo design non sia in contraddizione con l'interno generale della stanza.

Tapis roulant in soggiorno

Quindi, la stanza per una palestra in casa: come dovrebbe essere? È meglio scegliere una stanza con una superficie di 8-10 m 2 per la posizione. L'opzione ideale è una soffitta o una veranda, qui sarà più facile respirare durante le lezioni ed è molto più facile organizzare la ventilazione necessaria. Tuttavia, se in casa non c'è una soffitta con veranda o sono già occupati irrevocabilmente, non disperate.

Requisiti della camera:

la presenza di finestre;
ventilazione di alta qualità;
illuminazione.

Questi requisiti sono legati al tuo comfort durante le lezioni. Durante un'intensa attività fisica, avrai bisogno di quantità significativamente maggiori di ossigeno e l'esercizio in una stanza senza finestre può influire negativamente sulla tua salute.

Non importa quanto sia perfetta l'illuminazione artificiale, luce del sole non sostituirà.

Disposizione della palestra

Decorazione della stanza

Quindi la stanza zona richiesta selezionati e liberati da mobili inutili. È ora di iniziare a decorare. Naturalmente, puoi installare simulatori con carta da parati ordinaria con fiori alle pareti e linoleum per terra, ma meglio spendere tempo, fatica e denaro per avere un'ottima palestra casalinga “all'uscita”.

La "pietra angolare" della decorazione della palestra di casa è il pavimento. È da lui che il carico sul tuo sistema muscolo-scheletrico durante lo sport dipende, e in generale, dalla tua sicurezza durante le lezioni.

In modo ottimale, prima della posa del rivestimento, smontare il vecchio pavimento fino a base in cemento, quindi attrezzare il massetto. È meglio se il massetto è galleggiante, nel qual caso il suo livello di isolamento acustico sarà incomparabilmente più alto.

Posiamo un supporto di sughero o schiuma di poliuretano sul massetto.

Come rivestimento per pavimenti di finitura, puoi utilizzare:

Tappeto privo di pelucchi progettato per l'ufficio o per uso industriale.
Finitura capitonnè con pelo impunturato.
Pavimento in sughero (per le sue proprietà fonoassorbenti, può essere inserito anche nella progettazione di un home theater).
Pavimentazione sportiva in gomma.

Tutti questi materiali si distinguono per buone prestazioni di isolamento acustico, grazie alla loro morbidezza, hanno un effetto benefico sul sistema muscolo-scheletrico durante le lezioni.

Se hai intenzione di lavorare con pesi pesanti in palestra, devi stendere uno strato di gomma sotto il tappeto o sopra il pavimento di sughero.

Arredare uno spazio palestra

Dopo aver deciso il pavimento, si passa alla decorazione delle pareti. Le pareti della palestra di casa sono necessarie per svolgere le funzioni di vapore, calore e isolamento acustico con alta qualità.
L'ideale di una stanza del genere è la carta da parati in agglomerato di sughero o impiallacciatura di sughero. Allo stesso modo, puoi separare campo sportivo isolato dal soggiorno.
Può essere utilizzato come finitura carta da parati o toni rilassanti.
Decora le pareti della sala sportiva pannelli di plastica o la piastrellatura non vale la pena. Questi materiali forniscono un alto livello di impermeabilità, il che significa che la palestra sarà sempre livello elevato umidità.

Nota! IN combinazione di colori gli esperti consigliano di utilizzare colori tenui: verde chiaro, blu, beige, grigio. Ma dalla colorazione eterogenea e dai materiali esclusivi (come la carta da parati in seta) è meglio rifiutare.

Illuminazione della palestra

L'illuminazione gioca un ruolo importante nel comfort della palestra di casa. È meglio se rendi l'illuminazione regolabile. Durante l'allenamento intensivo, sarai in grado di impostare illuminazione brillante, e durante la calma con un piccolo carico, attenua la luce.

È ottimale installare faretti uniformemente distribuiti sul soffitto. La luce da loro è dispersa, non dà ombre nitide e, grazie allo spettro, simile al naturale, non affatica la vista.

Gli specchi saranno un accessorio aggiuntivo nell'illuminazione della palestra di casa tua. Un grande specchio senza cornice montato su una delle pareti può espandere visivamente la stanza e creare un senso di prospettiva.

Specchio nel design della palestra

Attrezzatura da palestra in casa

Non importa quanto accuratamente pianifichi il tuo design interno di casa quando si progetta una palestra, ma la cosa principale sarà comunque la selezione delle attrezzature sportive.

Cosa può essere installato in una palestra domestica:

Una menzione speciale dovrebbe essere fatta alle attrezzature per l'allenamento della forza. Tuttavia, la maggior parte dei modelli è di dimensioni piuttosto grandi, quindi posizionarli in una palestra di casa è molto problematico. Se la tua palestra è angusta, i tuoi allenamenti dovranno essere limitati agli allenamenti con manubri e bilanciere.

Non dovremmo dimenticare cose apparentemente semplici come una barra orizzontale, sbarre a muro, espansori o una palla da ginnastica. Non occupano molto spazio, ma possono diversificare il programma sportivo.

Progettare una biblioteca domestica o una palestra è un ottimo sbocco per coloro che sono annoiati di passare tutto il loro tempo a rimbalzare avanti e indietro tra la camera da letto e il soggiorno. Alla fine, devi diversificare la tua vita!

Riassumendo

Speriamo che il nostro articolo ti sia stato utile. Al fine di comprendere più accuratamente la tecnologia e materia pratica, sul nostro sito web c'è un'istruzione dettagliata di foto e video in cui troverai informazioni utili riguardo questo argomento.

Galleria fotografica

Organizzare una palestra in casa ti permetterà di dedicare tempo sufficiente alle attività di salute, mantenendo il tuo corpo in ottima forma senza uscire di casa. Una sala ben attrezzata contribuirà a garantire la possibilità di un allenamento regolare. Bel design palestra privata contribuisce alla creazione atmosfera confortevole per eseguire esercizi fisici.

Permanente esercizio fisico, gli esercizi sportivi sono la chiave buona salute, benessere, aiutano a mantenere la bellezza del corpo. Numerosi fitness club, centri benessere offrono oggi l'opportunità di un allenamento efficace. Tuttavia, dinamismo vita moderna non sempre lascia il tempo per le loro visite regolari.

La soluzione ottimale sarebbe interior design della palestra di casa progettato da professionisti esperti. Attrezzare il tuo club di cultura fisica ti consentirà di prestare maggiore attenzione agli esercizi. La possibilità di scegliere attrezzature per esercizi, attrezzature sportive aiuterà a organizzare una palestra che si adatta meglio alle esigenze dei proprietari della casa. Design elegante fornire uno stato d'animo edificante attitudine positiva per tutta la durata della lezione.

Decorazione competente dei locali: un pratico interno di una palestra domestica

Essendo impegnati nella sistemazione di una palestra in casa, è necessario prestare molta attenzione alla scelta dei materiali di finitura. Per la decorazione murale, è importante utilizzare rivestimenti con proprietà di permeabilità al vapore: intonaco colorato, carta da parati. Una buona soluzione è naturale pannelli di sughero.

Grande importanza ha la pavimentazione. I materiali devono avere alto livello robustezza, doti di insonorizzazione, praticità. L'opzione migliore sarà l'esecuzione del massetto. Come strato superiore, vengono utilizzati moquette, rivestimenti in sughero, posati sul supporto. La soluzione presentata fornirà una morbidezza sufficiente del pavimento, prevenendo la probabilità di lesioni, un basso livello di rumore.

Sviluppando interni della palestra, è necessario creare un'atmosfera che porti un allegro, umore positivo. Un design del colore competente aiuterà a raggiungere questo obiettivo. Le tonalità chiare dello sfondo porteranno sfumature di leggerezza nell'atmosfera, ricchi inserti succosi: punti rossi luminosi concisi, ornamenti verdi, disegni gialli - daranno alla stanza un carattere allegro e allegro. Buona soluzione decorativa possono servire stampe accattivanti, scaffali con tazze, lavagne magnetiche con un programma di allenamento.

Una scelta competente di attrezzature per esercizi, disposizione dei mobili: un interno esclusivo di una palestra domestica

La base dell'impostazione della palestra in casa è equipaggiamento sportivo. I produttori moderni offrono due tipi di attrezzature per esercizi: cardio, progettate per mantenere una buona forma fisica, modellamento del corpo e forza, contribuendo ad aumentare massa muscolare. La prima categoria comprende cucitrici, orbitrek, tapis roulant, panche per la stampa. Il secondo combina manubri, bilancieri, power rack, squat rack. Esistono altri modelli di equipaggiamento di entrambi i gruppi.

Non ci sono requisiti severi per il numero, il colore dei simulatori. I criteri fondamentali di selezione sono le preferenze di gusto dei proprietari, disegno stilistico locali. I modelli nei toni del nero e del grigio con dettagli cromati aiuteranno a completare interno della palestra di casa High tech. In prima linea, qualsiasi colori brillanti.

In una camera spaziosa, è possibile attrezzare un ulteriore area giochi: tennis, sala basket, sala biliardo. Un elegante bancone bar aiuterà a delimitare la stanza.

Per allestire un ambiente confortevole per una palestra in casa, è importante prestare molta attenzione alla scelta e alla disposizione dei mobili. Elementi obbligatori L'interno è servito da comode e affidabili rastrelliere progettate per riporre palline, corde per saltare, pesi, altre attrezzature, un'apposita rastrelliera per manubri, un armadietto con asciugamani, attaccapanni e un piccolo frigorifero per le bevande.

Una palestra a casa svolge spesso la funzione aggiuntiva di un club dove puoi divertirti con gli amici. Divano morbido, un paio di poltrone, eleganti tavolini da caffè - buona decisione per la sistemazione dell'area ricreativa.

I moderni strumenti multimediali aiuteranno a completare l'atmosfera: TV, centro musicale, lettore DVD. L'attrezzatura presentata ti consentirà di combinare l'allenamento con la visione del tuo programma preferito, familiarizzare con lezioni di formazione video e fornire una piacevole atmosfera di un incontro amichevole. Una buona opzione sarà l'installazione di attrezzature per giochi virtuali. Aiuteranno a diversificare il passatempo, ad imparare nuovi giochi, a prendere parte a emozionanti competizioni.

Scegli attraente foto dell'interno della palestra di casa sul sito aiuterà ogni visitatore. Designer esperti presentato opzioni esclusive corrispondenti a diverse preferenze di gusto. Chi desidera creare un'area benessere a tutti gli effetti dovrebbe prestare attenzione

Alla moda uno stile di vita sano la vita ha portato all'apertura di molte palestre sia in grandi che in piccole città nazione. Pertanto, se stai entrando nel mercato proprio ora e vuoi avere successo, devi pensare non solo a dotare il tuo stabilimento dell'inventario necessario.

Inoltre, è molto importante progettare correttamente l'interno della palestra in modo che ogni allenamento si trasformi in un vero piacere per il visitatore.

Una palestra opportunamente attrezzata aiuta il cliente a sintonizzarsi sull'attuazione di determinati esercizi, consente di concentrarsi sui propri obiettivi e accelerarne il raggiungimento.

Pertanto, possiamo consigliare di ordinare il design della palestra e il design da specialisti che terranno conto di tutte le caratteristiche specifiche di tali stabilimenti, li renderanno confortevoli ed estetici e offriranno diverse opzioni per il progetto futuro contemporaneamente.

Regole di base per la progettazione degli interni di una palestra

Se hai ancora intenzione di creare un interior design per una palestra con le tue mani, ti suggeriamo di ascoltare assolutamente i seguenti consigli:

Zonizzazione della palestra

La palestra non è solo un luogo di allenamento, che si articola in più zone funzionali, in base alle specificità degli esercizi svolti.

Inoltre, ci sono altri elementi necessari.

Questi includono:

Inoltre, in palestra è importante considerare attentamente il sistema di ventilazione in modo che l'aria fresca sia costantemente fornita nella stanza.

Ciò renderà le lezioni il più confortevoli possibile e porterà solo vantaggi ai visitatori.

Palestra in casa: le principali caratteristiche del design

Oggi sempre di più palestra attrezzato in abitazioni private e anche in appartamenti cittadini. Decorazione di design una tale stanza sarà molto diversa dalle strutture situate in edifici separati.

I principali requisiti che devono essere presi in considerazione sono i seguenti:

Sulla base dei requisiti di cui sopra, puoi approssimativamente immaginare come sarà la palestra.

In modo che tu possa iniziare a progettare subito dopo aver letto questo articolo, eccone alcuni consiglio utile sul design di ciascuno degli elementi della stanza.

Pavimentazione

È da lui che dipendono l'isolamento acustico, il carico sul sistema muscolo-scheletrico e la sicurezza dell'allenamento.

È meglio rimuovere immediatamente qualsiasi rivestimento usurato, pulire il pavimento in cemento e ricominciare da capo.

Fatto galleggiante per la prima volta massetto in cemento che migliora notevolmente l'isolamento acustico. Su di esso vengono posati del sughero o alcuni materiali espansi che non lasciano entrare il rumore nell'appartamento sottostante.

Come materiale di finitura, è meglio utilizzare la gomma progettata specificamente per gli impianti sportivi.

Tuttavia, se è impossibile acquistarlo, puoi cavartela con un tappeto privo di lanugine o con lo stesso sughero.

Un tale pavimento eviterà lo scivolamento, ti aiuterà a fare esercizio a beneficio del tuo corpo e senza scandali con i vicini a causa del forte rumore.

Vuoi allenarti con kettlebell, bilancieri e macchine per i pesi? Quindi dovrai prendere una serie di misure aggiuntive per attutire i suoni.

È meglio posizionare fogli di gomma elastica sotto il tappeto o il sughero, che faranno un ottimo lavoro con questo compito.

decorazione murale

Quasi tutti i materiali possono essere utilizzati per le pareti. Vogliamo metterti in guardia solo contro l'installazione di piastrelle o pannelli a parete fatto di plastica. Il fatto è che, anche se hanno un'estetica aspetto esteriore, tuttavia, con loro nella stanza ci sarà umidità costante.

Quando si pratica sport, questo può influire negativamente sulla salute. Le migliori opzioni le finiture sono rivestimento in legno, gesso o vernice, nonché carta da parati ordinaria poco costosa.

Meglio lavabile.

Finitura a soffitto

Oltre al già citato intonaco, si consiglia di prestare attenzione alle moderne strutture sospese o in tensione.

Hanno un bell'aspetto, ti danno l'opportunità di scegliere una combinazione di colori per le tue preferenze e ti consentono anche di incorporare lampade nel soffitto, creare effetti cromatici originali.

Scenario

Solo gli elementi che utilizzerai per le lezioni possono essere utilizzati come tali. La palestra è una stanza funzionale in cui semplicemente non c'è posto per dettagli inutili che distraggono solo dai compiti principali.

Se hai dei certificati per risultati sportivi, coppe e altri premi, sembreranno molto appropriati.

Cosa deve esserci in palestra per aumentare l'efficacia dei tuoi allenamenti?

Naturalmente, una varietà di simulatori, che scegli tu stesso, concentrandoti sulle funzionalità attività sportive. Ad esempio, per l'allenamento cardio, avrai bisogno di una cyclette e di un tapis roulant.

Aiuteranno ad espandere lo spazio in una stanza angusta attrezzata come palestra e ti permetteranno anche di controllarti durante l'allenamento.

Sul nostro sito puoi trovare facilmente una foto dell'interior design della palestra, puoi scegliere le idee più adatte per scegliere uno stile e soluzione di colore, sulla zonizzazione e sugli arredi di ciascuna delle aree funzionali.

Sei giovane e atletico, pratichi qualche tipo di sport quasi ogni giorno, quindi questo argomento ti interesserà.
La conversazione di oggi riguarderà il design della palestra o della palestra.

Va bene quando le dimensioni dell'area di casa lasciano spazio alle fantasie e alle idee del designer, puoi creare la palestra perfetta, ma se non hai abbastanza spazio, non disperare, puoi allocare una piccola area di allenamento nella camera.

Come fare una palestra in casa

Per coloro che sistematicamente attività fisiche e la ricarica per mantenersi in forma basta solo creare condizioni ideali per questo, perché sarai costantemente impegnato nell'allenamento, quindi è semplicemente necessario nobilitare e attrezzare il territorio del tuo centro fitness di casa. Maggiori informazioni e prodotti per palestre. Una vasta gamma di pedane vibranti, attrezzature per esercizi, attrezzature sportive, accessori per massaggi, attrezzature per saloni SPA.

La stanza dovrebbe essere il più confortevole possibile, idealmente dovrebbe esserlo zona separata in una casa di 8-11 mq. Prenotiamo subito, una stanza ben ventilata è perfetta, può essere una mansarda, una veranda, un balcone, respira ancora più facilmente ed è sempre fresca. Se non esiste una stanza del genere, è necessario creare un sistema ventilato nella stanza.

Per questo hai bisogno di: finestre e buona ventilazione. Ebbene, quando la stanza è luminosa, nessuna illuminazione artificiale può sostituire la luce naturale, quindi scegli una stanza con grandi finestre.

Arredamento palestra o palestra

Dopo aver pulito la stanza da tutto ciò che è superfluo, procediamo alla sua decorazione. Iniziamo dal pavimento, è importante che il pavimento sia uniforme e di alta qualità, da questo dipende la tua formazione. È meglio smantellare il vecchio pavimento e realizzare un massetto. Sopra il massetto è necessario posizionare un substrato di poliuretano espanso o sughero.

Eccellente pavimentazione volere:

Rivestimento capitonnè con pelo;
Moquette senza pelucchi, progettata per uffici e locali industriali;
Pavimenti in sughero;
Rivestimento in gomma sportiva.

Ora puoi procedere alla considerazione della decorazione murale, che dovrebbe svolgere la funzione di isolamento termico, vapore e acustico.

Spesso ricorrono all'impiallacciatura di sughero o alla carta da parati in agglomerato di sughero. Spesso, per creare una bella e design moderno le palestre usano carta da parati di carta o gesso. Non dovresti ricorrere alla finitura della stanza con plastica o piastrelle, aumentano il livello di impermeabilizzazione, quindi la stanza sarà sempre umida, il che non è molto buono.

Per quanto riguarda la tavolozza dei colori, dovrebbero essere preferite le tonalità calme: verde chiaro, grigio, beige, blu e altre tonalità calme sono ideali per l'ambiente nella sala fitness.

Come notato sopra, un ruolo importante in palestra giochi di luce. Installa luci regolabili in modo da poter regolare la luce in base alle tue esigenze senza affaticare gli occhi.

Bene, quando ci sono specchi in palestra, puoi sempre guardarti e vedere se stai facendo gli esercizi correttamente.

In palestra puoi installare: