Ինքնագնահատականի հայեցակարգը հայրենական և արտասահմանյան հոգեբանների աշխատություններում: Մարդու ինքնագնահատականը որպես նրա «Ես-հայեցակարգի» կարևորագույն բաղադրիչ

Մարդը սոցիալական էակ է և չի կարող նորմալ զարգանալ հասարակությունից դուրս: Ողջ կյանքի ընթացքում մարդը, շփվելով հասարակության հետ, զարգանում և սովորում է իր նոր սահմանները: Թե ինչպիսին կլինի անհատն այս հասարակության մեջ, մեծապես կախված է հենց միջավայրից: Մարդիկ փոխվում են հասարակության կողմից սահմանված կանոնների և նորմերի ազդեցության տակ, և դա փոխում է նրանց վերաբերմունքն իրենց նկատմամբ։ Ինչպիսին կլինի մարդու միջավայրը, ինչպիսին կլինի նրա դերն այս հասարակության մեջ և ինչպես կդրսևորվի իրեն հասարակության առջև, հիմնականում կախված է նրանից. ներքին բնութագրերըմարդ. Անհատի խառնվածքը, բնավորությունը, ինքնագնահատականը սահմանում են մեր շարժման տեմպը կյանքի ճանապարհով:

Անձնական ինքնագնահատական

Մարդու ինքնագնահատականն ազդում է իր նկատմամբ վերաբերմունքի վրա, նա այսպես է գնահատում իր հնարավորությունները, ուժերն ու հմտությունները։ Այն անձի զարգացման կենտրոնն է և հսկայական ազդեցություն ունի նոր հասարակության, խմբում մարդու հարմարվելու վրա։ Սա հաստատուն չէ՝ այն զարգանում և փոխվում է՝ կախված մարդու կյանքում տեղի ունեցող իրադարձություններից։ Հիմնականում ինքնագիտակցությունն ու ինքնագնահատականը մարդու մեջ դրված են մանկուց և աստիճանաբար վերածվում են ինքնագիտակցության։ Նրա ներկայությունը անհատի ցանկացած վարքային ակտի մեջ է: Թե ինչպես է մարդ իրեն պահում կրիտիկական իրավիճակում, ինչպես է նա լուծելու կարևոր հարցեր և արդյոք նա որոշում է կատարել որոշակի առաջադրանքներ, ուղղակիորեն կախված կլինի որոշում կայացնելու պահին անձի ինքնագնահատականի մակարդակից։

Հոգեբանության մեջ ինքնագնահատականի 3 տեսակ

Ինքնագնահատականը բաժանվում է երեք տեսակի՝ ցածր, բարձր և միջին (համարժեք): Նույն իրավիճակում ինքնագնահատականի տարբեր մակարդակ ունեցող մարդիկ այլ կերպ կվարվեն։

Ցածր ինքնագնահատականը սխալ, գուցե ճնշող կամ չափազանց պաշտպանիչ դաստիարակության արդյունք է: Նման դաստիարակությունը հանգեցնում է ինքնավստահության ու ինքնավստահության, իսկ արդյունքում՝ ինքն իրեն թերագնահատելու։ Ցածր ինքնագնահատականով մարդիկ շատ խոցելի են և հաճախ փակ, ոչ շփվող, նախաձեռնողականության պակաս: Նման պահվածքը հանգեցնում է թերարժեքության բարդույթի, դեպրեսիվ վիճակների զարգացման։ Որպես կանոն, նման մարդիկ հակված են նսեմացնել իրենց դերը հասարակության մեջ՝ ոչ մի կերպ չփորձելով աչքի ընկնել։ Ժամանակակից հոգեբանների հաճախորդները գնալով ավելի շատ են դառնում ցածր ինքնագնահատականով մարդիկ: Այս խնդիրը կարող է և պետք է լուծվի։ Դուք կարող եք աշխատել դրա վրա:

Բարձր ինքնագնահատական

Մարդու գերագնահատված ինքնագնահատականի մասին է վկայում նրա սխալները նայելու, դրանք վերլուծելու և ընդունելու չցանկանալը։ Բարձր ինքնագնահատական ​​ունեցող անձը հակված է իդեալականացնելու իրեն և ուռճացնելու իր կարևորությունը շրջապատի համար: Նման մարդկանց բնորոշ են գերիշխող զգացմունքները, իրենց դրսևորումը։ Երբեմն մարդու համար դժվար է ապրել ուռճացված ինքնագնահատականով։ Սա հասկանալն ու գիտակցելը կլինի իրավիճակը շտկելու առաջին քայլը, այսինքն՝ կարող եք համարժեք դարձնել ինքնագնահատականը։ Բայց ընդհանուր առմամբ ինքնագնահատականի այս տեսակը անհատին տալիս է ինքնավստահություն, որը լավ շարժիչ ուժ է։ Նման մարդիկ ապրում են «Ես կարող եմ», «Ես կարող եմ», «Ես ուզում եմ» կարգախոսով: Նրանց վրա գերակշռում են այնպիսի որակներ, ինչպիսիք են հաստատակամությունն ու ձգտումը։

Համարժեք ինքնագնահատական ​​ունեցող մարդիկ իրատեսորեն գնահատում են իրենց ուժեղ կողմերն ու հնարավորությունները՝ կապված իրենց առջև դրված գործի հետ: Նման անհատներն իրենց առջեւ հստակ նպատակներ են դնում, որոնց հասնում են, սթափ նայում են իրերին։ Անհատի հասունության մասին է խոսում նաեւ համարժեք ինքնագնահատականը։ Որքան հասուն է մարդը, այնքան ավելի համարժեք ինքնագնահատական ​​ունի։

Եզրակացություն

Անհատի ինչպիսի ինքնագնահատական ​​է ձևավորվել զարգացման ելքի ժամանակ, կանդրադառնա հասարակության մեջ անհատի կյանքի մակարդակի և որակի վրա: Մարդը գիտակցելով իրեն, ինչ-որ կերպ հասկանալով և ընդունելով, կառուցում է կյանքի ծրագրեր, ստեղծում իր միջավայրը և ապրում այս աշխարհում։ Լինելով անհատականության զարգացման կարևոր օղակ՝ մարդու ինքնագնահատականը որոշում է ինքնավստահության և կյանքից բավարարվածության մակարդակը։

Այսպիսով, ուսումնասիրության ընթացքում մենք արդեն հաստատել ենք, որ ինքնագնահատականը հոգեբանական գիտության մեջ հասկացվում է որպես անհատի կողմից սեփական արժանիքների և թերությունների, վարքի և արարքների գնահատման աշխատանք, անձնական դերի սահմանում: և նշանակությունը հասարակության մեջ, իր ամբողջության սահմանումը: Առարկաներին ավելի հստակ և ճիշտ բնութագրելու համար մշակվել են անհատի ինքնագնահատման որոշակի տեսակներ, այն են.

Ըստ ռեալիզմի՝ առանձնացնում են համարժեքև ոչ ադեկվատինքնագնահատական, որոնց թվում թերագնահատված և գերագնահատված են.

Կախված ինքնագնահատականի մակարդակից (կամ մեծությունից), դա կարող է լինել բարձր, միջինկամ ցածր;

Ժամանակային առումով, ուրեմն առանձնացնում են կանխատեսող, արդիականև հետահայացինքնագնահատական;

Ըստ տարածման տարածքի՝ նրանք առանձնանում են գեներալ, մասնավորև կոնկրետ իրավիճակայինինքնագնահատական;

Կախված ինքնագնահատականի կառուցվածքի առանձնահատկություններից, այն կարող է լինել կոնֆլիկտև առանց կոնֆլիկտների(որոշ հեղինակներ դա անվանում են կառուցողականև կործանարար);

Կախված ինքնագնահատականի ուժից, դա կարող է լինել կայունև անկայուն. Մակլակով Ա.Գ. M15 Ընդհանուր հոգեբանությունԴասագիրք բուհերի համար. - Սանկտ Պետերբուրգ: Peter, 2008. - 583 p.

Անձի ինքնագնահատականի թվարկված տեսակները հոգեբանական գիտության մեջ համարվում են հիմնարար։ Դրանք կարող են մեկնաբանվել որպես սուբյեկտների վարքագծի փոփոխություն՝ բացարձակապես անանձնական սկզբի տարածքից մինչև անհատապես անձնական որոշակիություն:

Այսպիսով, կա նորմալ ինքնագնահատական, կամ ինչպես ասում են. համարժեք, համապատասխանաբար ցածր և գերագնահատված - ոչ ադեկվատ. Ինքնագնահատման այս տեսակներն ամենակարևորն ու որոշիչն են, քանի որ դրանց մակարդակից է կախված, թե մարդը որքան խելամտորեն կգնահատի. սեփական ուժերը, գործեր, որակներ, գործեր։ Ինքնագնահատականի մակարդակը կայանում է նրանում, որ չափից դուրս կարևորություն տալ իրեն, սեփական արժանիքներին ու արատներին, կամ հակառակը՝ աննշանությանը։ Հարկ է նշել, որ որոշ հեղինակներ օգտագործում են «օպտիմալ ինքնագնահատական» արտահայտությունը, որին հոգեբանների մեծ մասը ներառում է հետևյալ մակարդակները.

Միջին մակարդակ;

Միջինից բարձր;

Բարձր մակարդակ.

Միևնույն ժամանակ, բոլոր մակարդակները, որոնք չեն մտնում օպտիմալ ինքնագնահատականի կատեգորիայի մեջ, համարվում են ոչ օպտիմալ (դրանք ներառում են ցածր և բարձր ինքնագնահատականը): Հոգեբաններն ասում են, որ ցածր ինքնագնահատականի երկու տեսակ կա.

- ցածր ինքնագնահատականև պահանջների ցածր մակարդակ(չափազանց ցածր ինքնագնահատական, երբ մարդը ուռճացնում է իր բոլոր թերությունները);

- ցածր ինքնագնահատականև պահանջների բարձր մակարդակ(ունի մեկ այլ անուն՝ անբավարարության էֆեկտ, որը կարող է խոսել մարդու մոտ ձևավորված թերարժեքության բարդույթի և անհանգստության աճի մշտական ​​ներքին զգացողության մասին): Գործնական հոգեախտորոշում. Մեթոդներ և թեստեր. Ուսուցողական/ Էդ. կազմված է Դ.Յա. Ռայգորոդսկին. - Սամարա: ԲԱՀՐԱԽ-Մ, 2006. - 672 էջ.

Մարդը պետք է իմանա ինքնագնահատականի մակարդակը, քանի որ դա կօգնի նրան անհրաժեշտության դեպքում իր ջանքերն ուղղել դրա շտկմանը։ Ժամանակակից հոգեբանական գիտությունը տալիս է շատ տարբեր խորհուրդներինչպես բարձրացնել ինքնագնահատականը և այն ադեկվատ դարձնել: Որտեղ համարժեքությունԱնհատի ինքնագնահատականը որոշվում է երկու հակադիր մտավոր գործընթացների հարաբերակցությամբ՝ ճանաչողական և պաշտպանիչ: Առաջինը նպաստում է ադեկվատությանը, իսկ երկրորդը գործում է հակառակ իրականության ուղղությամբ։ Պաշտպանական գործընթացը բացատրվում է նրանով, որ յուրաքանչյուր մարդ ունի ինքնապահպանման զգացում, որը գործում է ինքնագնահատականի իրավիճակներում՝ անձնական վարքագծի ինքնաարդարացման, ինչպես նաև ներքին անձնական հոգեբանական հարմարավետության ինքնապաշտպանության վրա։ Այս գործընթացը տեղի է ունենում նաև այն ժամանակ, երբ մարդը մենակ է մնում իր հետ, քանի որ անհատի համար դժվար է ճանաչել իր ներսում տիրող քաոսը։ Շատերը սխալմամբ կարծում են, որ ինքնագնահատականի գերագնահատված մակարդակը լավ բան է: Այնուամենայնիվ, այս կարծիքը լիովին ճիշտ չէ, քանի որ այս կամ այն ​​ուղղությամբ ինքնագնահատականի շեղումները շատ հազվադեպ են նպաստում անհատի բեղմնավոր զարգացմանը:

Այսպիսով, գերագնահատված ինքնագնահատական ​​ունեցող մարդիկ հակված են գերագնահատել իրենց իսկական իրական ներուժը, ովքեր հաճախ կարծում են, որ շրջապատողները թերագնահատում են իրենց առանց պատճառի, ինչի արդյունքում շրջապատի մարդկանց հետ վերաբերվում են բացարձակապես անբարյացակամ, հաճախ՝ ամբարտավան և ամբարտավան։ , և երբեմն բավականին ագրեսիվ: Միաժամանակ վստահ են, որ ամեն ինչով գերազանցում են մյուս անհատներին, և պահանջում են ճանաչել սեփական գերազանցությունը։ Ինքնագնահատականի գերագնահատված աստիճան ունեցող սուբյեկտները անընդհատ փորձում են ուրիշներին ապացուցել, որ իրենք լավագույնն են, իսկ մյուսներն իրենցից վատն են: Դրա պատճառով մյուսները հակված են խուսափել նրանց հետ շփումից:

Անհատի անկեղծորեն ուռճացված ինքնագնահատականը նշանավորվում է գերազանցության բարդույթով՝ «Ես ամենաճիշտն եմ», ինչպես նաև երկու տարեկան երեխաների բարդույթով՝ «Ես ամենալավն եմ»։ Բարձր ինքնագնահատական ​​ունեցող մարդը իդեալականացնում է իրեն, ուռճացնում է իր կարողություններն ու հնարավորությունները, ինչպես նաև իր նշանակությունը շրջապատի մարդկանց համար։ Այդպիսի մարդն անտեսում է հոգեբանական հարմարավետությունը պահպանելու անհաջողությունները՝ միաժամանակ պահպանելով իր սովորական բարձր ինքնահավանությունը: Միաժամանակ նման անհատը ներկայացնում է թույլ կողմերըուժեղների համար՝ ցույց տալով սովորական ագրեսիվություն և համառություն վճռականության և կամքի համար: Հաճախ նման անձը վերածվում է այլ անհատների համար անհասանելի մարդու՝ դառնալով հոգեպես խուլ ու պարտվող հետադարձ կապշրջապատողների հետ: Նա երբեք չի լսում ուրիշների կարծիքը։ Նման մարդը ձախողումը վերագրում է արտաքին գործոններին, ուրիշների ինտրիգներին, հանգամանքներին, ինտրիգներին, բայց ոչ սեփական սխալներին։ Իր համար անընդունելի է այլ անձնավորությունների կողմից իր քննադատական ​​գնահատականը, և նա նման մարդկանց վերաբերվում է ակնհայտ անվստահությամբ՝ այս ամենը դասակարգելով որպես նախանձ և նիհարություն։

Բարձր ինքնագնահատական ​​ունեցող մարդն իր առաջ դնում է ուռճացված և անհնարին նպատակներ. ունի պահանջների այնպիսի մակարդակ, որը գերազանցում է իր իրական հնարավորությունները: Նման մարդու համար բնորոշ են այնպիսի հատկանիշներ, ինչպիսիք են ամբարտավանությունը, ամբարտավանությունը, գերազանցության ձգտումը, ագրեսիվությունը, կոպտությունը, կռվարարությունը, կոշտությունը: Նա իրեն ընդգծված անկախ է պահում, և դա ուրիշների կողմից ընկալվում է որպես արհամարհանք և ամբարտավանություն: Ուռճացված ինքնագնահատականով մարդը ենթարկվում է հիստերիկ և նևրոտիկ դրսևորումների հետապնդման, նա կարծում է, որ ավելիին է արժանի, բայց իր բախտը չի բերում։ Հաճախ նա իր վարքագծով կանխատեսելի է ու կայուն, ունի հատկանիշ տեսքը:

Գլխի բարձր դիրք

ուղիղ կեցվածք,

երկար ու ուղիղ հայացք,

Անկեղծորեն, անհատի ցածր ինքնագնահատականը դրսևորվում է անհանգիստ, խրված տեսակի բնավորության ընդգծման մեջ: Որպես կանոն, այդպիսի մարդը ինքնավստահ չէ, անվճռական, ամաչկոտ, չափից դուրս զգուշավոր և, ինչպես ոչ ոք, ուրիշների հավանության ու աջակցության խիստ կարիքն ունի։ Ցածր ինքնագնահատական ​​ունեցող անհատը հեշտությամբ ենթարկվում է այլ անհատականությունների ազդեցությանը և անմիտ կերպով հետևում է նրանց առաջնորդությանը: Հաճախ, տառապելով թերարժեքության բարդույթով, նա փորձում է իրագործվել, ամեն գնով ինքնահաստատվել, ինչը նման մարդուն տանում է նպատակներին հասնելու անխտիր միջոցների։ Նման մարդը տենդագին փորձում է հասնել և ապացուցել իրեն և բոլորին իր կարևորությունը, և որ ինքն անձամբ ինչ-որ բան արժե։ Նրա առջեւ դրված նպատակներն ավելի ցածր են, քան նա կարող է հասնել: Ցածր ինքնագնահատական ​​ունեցող մարդը հաճախ է ընկնում իր անախորժությունների, ինչպես նաև անհաջողությունների մեջ՝ միաժամանակ ուռճացնելով իր դերը կյանքում։ Այդպիսի մարդը չափազանց պահանջկոտ է ուրիշների և իր նկատմամբ, չափից դուրս ինքնաքննադատ, ետ քաշված, նախանձ, կասկածամիտ, վրեժխնդիր, դաժան: Հաճախ նրանք իրենց համարում են ձախողումներ, չեն նկատում, ինչի արդյունքում չեն կարողանում ճիշտ գնահատել իրենց լավագույն որակները. Ցածր ինքնագնահատականը, որպես կանոն, ձևավորվում է մանկություն, բայց հաճախ կարող է փոխակերպվել համարժեքից՝ այլ առարկաների հետ կանոնավոր համեմատության շնորհիվ: Հաճախ նման մարդը դառնում է ձանձրալի՝ մանրուքներով շրջապատելով շրջապատին, ինչպես նաև կոնֆլիկտներ է առաջացնում ինչպես աշխատավայրում, այնպես էլ ընտանիքում: Արտաքին տեսքը բնութագրվում է.

գլխի հետ քաշում,

անվճռական քայլվածք,

Խոսելիս՝ հայացքը կողք պահելով։

Ինքնագնահատական

Անձի կողմից իր, իր հնարավորությունների, որակների և այլ մարդկանց մեջ տեղի ունեցածի գնահատում: Անհատականության կորիզին առնչվող Ս. Ս. Այսպիսով, ազդում է Ս կատարողականի արդյունավետությունմարդն ու նրա անհատականությունը: հետ սերտ առնչություն ունի Ս պահանջների մակարդակըանձ, այսինքն՝ այն նպատակների դժվարության աստիճանը, որը նա դնում է իր համար: Պահանջների միջև անհամապատասխանությունը և իրական հնարավորություններմարդը հանգեցնում է նրան, որ նա սկսում է սխալ գնահատել իրեն, ինչի արդյունքում նրա վարքագիծը դառնում է ոչ ադեկվատ (հուզական անկումներ են տեղի ունենում, ավելանում և այլն): Ս.-ն օբյեկտիվ արտահայտություն է ստանում, թե ինչպես է մարդը գնահատում ուրիշների գործունեության հնարավորություններն ու արդյունքները (օրինակ՝ նսեմացնում է դրանք, երբ գերագնահատվում է Ս.): Աշխատանքներում հայրենական հոգեբաններցույց է տալիս Ս–ի ազդեցությունը ճանաչողական անձի վրա (, , ինտելեկտուալ առաջադրանքներ) և Ս–ի տեղը համակարգում։ միջանձնային հարաբերություններ, ադեկվատ Ս–ի ձևավորման եղանակներ, իսկ դեֆորմացիայի դեպքում որոշվում են նրա փոխակերպումները անձի վրա դաստիարակչական ազդեցությունների միջոցով։

Համառոտ հոգեբանական բառարան. - Դոնի Ռոստով: PHOENIX. Լ.Ա.Կարպենկո, Ա.Վ.Պետրովսկի, Մ.Գ.Յարոշևսկի. 1998 .

Ինքնագնահատական

Անձի կողմից իր, իր հնարավորությունների, որակների և այլ մարդկանց մեջ տեղի ունեցած գնահատականը նրա կողմից վերագրվող արժեք է իրեն կամ իր անհատական ​​որակներին: Անհատականության հիմքի հետ կապված՝ այն վարքագծի կարևոր կարգավորիչ է։ Դրանից է կախված մարդու փոխհարաբերությունները ուրիշների հետ, նրա քննադատությունը, իր նկատմամբ ճշգրտությունը, նրա վերաբերմունքը հաջողությունների և ձախողումների նկատմամբ: Այսպիսով, դա ազդում է կատարման վրա և հետագա զարգացումանհատականություն. Որպես գնահատման հիմնական չափանիշ հանդես է գալիս անհատի անձնական իմաստների համակարգը:

Ինքնագնահատման միջոցով կատարվող հիմնական գործառույթները.

1 ) կարգավորող` որի հիման վրա տեղի է ունենում անձնական ընտրությամբ խնդիրների լուծում.

2 ) պաշտպանիչ - անձի հարաբերական կայունության և անկախության ապահովում:

Ինքնագնահատականը սերտորեն կապված է մարդու պահանջների մակարդակի հետ՝ իր առջեւ դրված նպատակների դժվարության աստիճանի հետ։ Պնդումների և իրական հնարավորությունների միջև անհամապատասխանությունը հանգեցնում է նրան, որ նա սկսում է սխալ գնահատել իրեն, ինչի հետևանքով նրա վարքագիծը դառնում է ոչ ադեկվատ. Ինքնագնահատականի ձևավորման գործում նշանակալի դեր են խաղում շրջապատի անհատականությունների գնահատականները և անհատի ձեռքբերումները։

Կենցաղային հոգեբանության մեջ ինքնագնահատականի ազդեցությունը ճանաչողական գործունեությունանձի (, ինտելեկտուալ խնդիրների լուծում), ինքնագնահատականի տեղը միջանձնային հարաբերությունների համակարգում, որոշվում են համարժեք ինքնագնահատականի ձևավորման մեթոդներ, և երբ այն դեֆորմացվում է, կրթական ազդեցությունների միջոցով դրա փոխակերպման մեթոդները. որոշված.

Գործնական հոգեբանի բառարան. - Մ.՝ ԱՍՏ, բերք. S. Yu. Golovin. 1998 թ .

Արժեքը, որը անհատը վերագրում է իրեն կամ իր անհատական ​​որակներին:

Կոնկրետություն.

Որպես գնահատման հիմնական չափանիշ հանդես է գալիս անհատի անձնական իմաստների համակարգը: Հիմնական գործառույթները, որոնք կատարում է ինքնագնահատականը, կարգավորիչ են, որոնց հիման վրա լուծվում են անձնական ընտրության խնդիրները, և պաշտպանիչ՝ ապահովելով անհատի հարաբերական կայունությունն ու անկախությունը։ Ինքնագնահատականի ձևավորման գործում նշանակալի դեր է խաղում անհատի և նրա անձի շրջապատող ձեռքբերումների գնահատականները:

Հոգեբանական բառարան. ՆՐԱՆՔ. Կոնդակովը։ 2000 թ .

ԻՆՔՆԱԳՆԱՀԱՏԱԿԱՆ

(անգլերեն) ինքնագնահատական) - արժեք, նշանակություն, որը անհատն իրեն օժտում է որպես ամբողջություն և իր որոշակի կողմերով անհատականություններ, գործունեություն, վարքագիծ։ Որպես համեմատաբար կայուն կառուցվածքային գոյացություն, բաղադրիչ Ս Ես-հասկացություններ,ինքնագիտակցություն, և որպես ինքնագնահատման գործընթաց։ Համակարգի վրա հիմնված է Ս անձնական իմաստներանհատի արժեքային համակարգը. Այն համարվում է անհատականության կենտրոնական ձևավորում և ինքնորոշման հայեցակարգի կենտրոնական բաղադրիչ:

Կատարում է Ս կարգավորողև պաշտպանիչ գործառույթ, ազդելով անհատի վարքի, գործունեության և զարգացման վրա, նրա փոխհարաբերությունների վրա այլ մարդկանց հետ: Արտացոլելով ինքն իրենից բավարարվածության կամ դժգոհության աստիճանը, ինքնագնահատականի մակարդակը, Ս. անհատի պահանջների մակարդակը. Ս.-ի պաշտպանիչ գործառույթը, ապահովելով անհատի հարաբերական կայունություն և ինքնավարություն (), կարող է հանգեցնել փորձի տվյալների խեղաթյուրման և դրանով իսկ ունենալ բացասական ազդեցություն։ ազդեցություն զարգացման վրա։

Զարգացած անհատական ​​ձևի Գ բարդ համակարգ, որը որոշում է անհատի ինքնահարաբերության բնույթը և ներառում է գեներալՍ., որն արտացոլում է ինքնագնահատականի, սեփական անձի ամբողջական ընդունման կամ չընդունման մակարդակը և մասնակի, մասնավորՍ., բնութագրելով վերաբերմունքը նրանց անձի որոշակի կողմերի, գործողությունների, հաջողության որոշակի տեսակներգործունեությանը։ Ս. մ. բ. տարբեր մակարդակներումիրազեկում և ընդհանրացում։

Էջը բնութագրվում է հետքով. պարամետրեր՝ 1) մակարդակ (արժեք)՝ բարձր, միջին և ցածր Ս. 2) ռեալիզմ - համարժեք և ոչ ադեկվատ (գերագնահատված և թերագնահատված) Ս. 3) կառուցվածքային առանձնահատկությունները՝ կոնֆլիկտային և անկոնֆլիկտային Ս. 4) ժամանակավոր մասինրդ առնչություն - կանխատեսող, փաստացի, հետահայաց Ս. 5) կայունություն և այլն:

Անհատականության զարգացման համար ինքնահարաբերության նման բնույթն արդյունավետ է, երբ դա բավարար է բարձր ընդհանուր առմամբԷջը համակցված է ադեկվատ, տարբերակված մասնակի Ս. տարբեր մակարդակներում. Կայուն և միևնույն ժամանակ բավական ճկուն Ս.-ն (որը անհրաժեշտության դեպքում կարող է փոխվել նոր տեղեկատվության, փորձ ձեռք բերելու, ուրիշների գնահատականների, չափորոշիչների փոփոխության և այլնի ազդեցության տակ) օպտիմալ է և՛ զարգացման, և՛ գործունեության արտադրողականության համար։ . Բացասական ազդեցությունը տրվում է չափից ավելի կայուն, կոշտ Ս., ինչպես նաև խիստ տատանվող, անկայուն Ս. Ս.-ի հակամարտությունը կարող է ունենալ և՛ արդյունավետ, և՛ անկազմակերպ բնույթ։ Ս–ի անկայունությունն ու կոնֆլիկտը աճում են զարգացման կրիտիկական ժամանակաշրջաններում, մասնավորապես՝ ք պատանեկություն.

Ս.-ն ձևավորվում է ուրիշների գնահատականների, սեփական գործունեության արդյունքների գնահատման, ինչպես նաև իր մասին իրական և իդեալական պատկերացումների հարաբերակցության հիման վրա։ Մարդու համար դառնում է ձևավորված, սովորական Ս կարիք, որը կապված է մի շարք կարեւոր ինքնագնահատական ​​երեւույթների հետ, ինչպիսիք են , հաջողության դիսկոմֆորտ և այլն: Տես նաև հայելային ինքն իրեն. (Ա. Մ. ծխականներ.)

Ավելացված խմբ.:Ռոս. Հոգեբանները հաճախ անվանում են Ս.-ին մարդու ցանկացած դատողություն իր մասին՝ տարիք, կարողություններ, բնավորություն, պլաններ, փորձառություններ և այլն։ Օրինակ՝ Շբ. հավակնոտ կոչումով «Լավագույն հոգեբանական թեստերկարիերայի ընտրության և կարիերայի ուղղորդման համար» առաջարկում է «թեստ», որը կոչվում է «Ինքնագնահատականի սանդղակ» (Ch. D. Spielberger, Yu. L. Khanin), որը համարվում է Ս. անհանգստության մակարդակի մեթոդ (որպես վիճակ և անհատականության հատկանիշ): «ՀԵՏ». այստեղ այն հակադրվում է, օրինակ, փորձագիտական ​​դատողությանը։

Հոգեբանական մեծ բառարան. - Մ.՝ Պրայմ-ԵՎՐՈԶՆԱԿ. Էդ. Բ.Գ. Մեշչերյակովա, ակադ. Վ.Պ. Զինչենկո. 2003 .

Ինքնագնահատական

   ԻՆՔՆԱԳՆԱՀԱՏԱԿԱՆ (հետ։ 526) - ինքնագիտակցության տարր, որը բնութագրվում է որպես անձի, սեփական կարողությունների, բարոյական հատկանիշների և գործողությունների էմոցիոնալ հարուստ գնահատականներով. վարքագծի կարևոր կարգավորիչ։ Ինքնագնահատականը որոշում է մարդու փոխհարաբերությունները ուրիշների հետ, նրա քննադատականությունը, ճշգրտությունը իր նկատմամբ, վերաբերմունքը հաջողությունների և անհաջողությունների նկատմամբ: Այսպիսով, ինքնագնահատականը ազդում է մարդու գործունեության արդյունավետության և նրա անհատականության զարգացման վրա։ Ինքնագնահատականը սերտորեն կապված է պահանջների մակարդակի, նպատակների հետ, որոնք մարդն իր առջեւ դնում է։ Բավարար ինքնագնահատականը թույլ է տալիս մարդուն ճիշտ հարաբերակցել իր ուժեղ կողմերը տարբեր դժվարությունների առաջադրանքների և ուրիշների պահանջների հետ: Անհամարժեք (գերագնահատված կամ թերագնահատված) ինքնագնահատականը դեֆորմացնում է անհատի ներաշխարհը, խեղաթյուրում նրա մոտիվացիոն և հուզական-կամային ոլորտները և դրանով իսկ կանխում ներդաշնակ զարգացումը։

Ինքնագնահատականը զարգանում է, առաջին հերթին, այն գնահատականների ազդեցության տակ, որոնք այլ մարդիկ տալիս են մարդուն։ Մարդը հակված է իրեն գնահատելու այնպես, ինչպես, իր կարծիքով, գնահատվում է ուրիշների կողմից։ Այս տեսակի «արտաքին» գնահատականի անտեսումը հազվադեպ է անկեղծ, մարդն այսպես թե այնպես հաշվի է առնում դա։ Երկրորդ, ինքնագնահատականը ձևավորվում է իրական «ես»-ի (ինչպես է մարդն իրեն տեսնում) պատկերը իդեալական «ես»-ի (ինչպես մարդը կցանկանար իրեն տեսնել) համեմատելու արդյունքում։ Այս կազմավորումների միջև համընկնման բարձր աստիճանը համապատասխանում է ներդաշնակ մտավոր տրամադրվածությանը:

Հանրաճանաչ հոգեբանական հանրագիտարան. - Մ.: Էքսմո. Ս.Ս. Ստեփանովը։ 2005 թ .

Ինքնագնահատական

Մեր կարծիքը մեր մասին. Երեխաները իրենց կարողությունները գնահատելիս կարող են բարձր կամ ցածր կարծիք ունենալ իրենց մասին՝ կախված իրենց հաջողություններից և շրջապատի գնահատականներից: AT վաղ մանկությունԵրեխան ինքն իրեն դատում է չորս հիմնական չափանիշների համաձայն.

1. Ճանաչողական կոմպետենտություն՝ խնդիրներ լուծելու և նպատակներին հասնելու կարողություն:

2. Սոցիալական իրավասություն. այլ մարդկանց հետ հարաբերություններ պահպանելու ունակություն:

3. Ֆիզիկական իրավասություն. «Ի՞նչ կարող եմ (կամ չեմ կարող) անել»՝ վազել, ֆուտբոլ խաղալ և այլն:

Տարիքի հետ ինքնագնահատականի չափանիշներն ավելի են տարբերվում, քանի որ ձևավորվում են պատկերացումներ հակառակ սեռի համար մեր գրավչության, հումորի զգացման, մասնագիտական ​​համապատասխանության և այլնի մասին: Որոշ տեսություններում ինքնագնահատականը համարվում է համակցված ընկալման արդյունք: մեր կարողությունները կյանքի բոլոր բնագավառներում: Որովհետև որոշ ոլորտներ ավելի կարևոր են թվում, քան մյուսները (օրինակ, մենք կարող ենք չհուզել մեր արտաքին տեսքը կամ ֆիզիկական ուժ), մենք հակված ենք կշռադատելու յուրաքանչյուր կարծիքի կարևորությունը, քան դրանք ամփոփելու: Ինքնասիրության զարգացման վերաբերյալ այլ տեսակետների համաձայն, այն հիմնված է այլ մարդկանց կարծիքների և դատողությունների վրա (տես):

Հոգեբանություն. ԵՒ ԵՍ. Բառարան-տեղեկագիրք / Պեր. անգլերենից։ Կ.Ս.Տկաչենկո. - Մ.՝ ԱՐԴԱ-ՄԱՄՈՒԼ. Մայք Քորդվել. 2000 թ .

Հոմանիշներ:

Տեսեք, թե ինչ է «ինքնագնահատականը» այլ բառարաններում.

ինքնագնահատական- ինքնագնահատական ​​… Ուղղագրական բառարան

Ինքնագնահատական- սա մարդու պատկերացումն է հասարակության մեջ իր անձնական գործունեության կարևորության և իր և իր որակների և զգացմունքների գնահատման, առավելությունների և թերությունների, դրանց բացահայտ կամ փակ արտահայտման մասին: Գնահատման հիմնական չափանիշը համակարգն է ... ... Վիքիպեդիան

ԻՆՔՆԱԳՆԱՀԱՏԱԿԱՆ- անհատի կողմից իր, նրա հնարավորությունների, որակների և այլ մարդկանց մեջ տեղի ունեցածի գնահատում. Անհատականության վարքագծի ամենակարևոր կարգավորիչներից մեկը... Մեծ Հանրագիտարանային բառարան

Ինքնագնահատական- արժեքը, որը անհատը վերագրում է իրեն կամ իր անհատական ​​որակներին: Որպես գնահատման հիմնական չափանիշ հանդես է գալիս անհատի անձնական իմաստների համակարգը: Հիմնական գործառույթները, որոնք իրականացվում են ինքնագնահատման, կարգավորող, հիմնված ... ... Հոգեբանական բառարան

«Ինքնագնահատական» հասկացությունը.

«Ինքնագնահատական» հասկացությունը վերաբերում է մեզանից յուրաքանչյուրին։ Արդեն իսկ բառից պարզ է դառնում, որ մարդը գնահատում է ինքն իրեն, այսինքն՝ գնահատում է իր անձնական որակները։

Հետաքրքիր փաստ է, որ ինքնագնահատականի ձևավորումը տարբեր աստիճաններբոլոր տեսակի արտաքին գործոններ. Ցածր ինքնագնահատականի դեպքում մարդը բախվում է ինչպես կենցաղային, այնպես էլ զգացմունքային խնդիրների, հոգեբանական բնույթ. Ինքնագնահատականի հետ կապված բոլոր տեսակի անախորժություններից խուսափելու համար կարևոր է ներդաշնակության հասնել սեփական Ես-ի հետ և դառնալ երջանիկ:

Ինքնագնահատականի աճի խոչընդոտները

Նախ պետք է հասկանալ, թե ինչն է խանգարում մարդկանց ինքնավստահ լինել։ Պետք է ասել, որ անձի ինքնագնահատականի ձևավորման վրա առաջին հերթին ազդում է ծնողների վերաբերմունքը երեխաների նկատմամբ, ինչպես նաև կրթության գործընթացի առանձնահատկությունները։ Զգացողությունը, որ ինչ-որ բան այն չէ, կարող է առաջանալ որպես արձագանք կյանքի որոշակի իրավիճակների:

Այն դեպքում, երբ մարդը չի կարողանում հաղթահարել շրջապատող աշխարհի ճնշումը, նրա վիճակը աստիճանաբար վատանում է և վատանում։ Արդյունքում կարող է առաջանալ։

Ամենատարածված պատճառները, որոնք խոչընդոտում են ինքնագնահատականի բարելավմանը.

• շրջապատը մշտապես քննադատում է ձեզ.
• դուք կենտրոնացած եք մշտական ​​պարտության վրա;
• իր անվերջ համեմատությունը շրջապատի մարդկանց հետ.
• դուք բարձր չափանիշներ եք սահմանում ձեզ համար;
• ձեր միջավայրը բացասական վերաբերմունք ունի:

Իսկապես, մարդկանց մեծ մասը միայն ճնշում է, նրանք ի վիճակի չեն ուրախացնել, հույս ու վստահություն ներշնչել։ Այդ իսկ պատճառով հոգեբանության մեջ շատ սերտորեն կապված են մարդու և նրան շրջապատող մարդկանց ինքնագնահատականը փոխելու հարցերը։

Պատկերացրեք, որ ձեզ անընդհատ ասում են. «սա վատ է», «սա սխալ է», «դա ճիշտ չէ»: Բնականաբար, ժամանակի ընթացքում դուք կհավատաք այս խոսքերին։

Բայց պետք է նաև հիշել, որ անկախ նրանից, թե ինչպես վարվեք և ինչ անեք, ձեզ միշտ քննադատելու են։ Դա անխուսափելի է: Փորձեք խուսափել այն քննադատություններից ու մեկնաբանություններից, որոնք օբյեկտիվ հիմք չունեն։

Ինքնագնահատականի տեխնիկա

Ձեր ինքնագնահատականը ձեզ անհրաժեշտ մակարդակին հասցնելու համար կարող եք օգտագործել տարբեր ուղիներև մասնագետների կողմից առաջարկվող տեխնիկա: Այն դեպքում, երբ մարդը գիտակցում է, որ խնդիր ունի, ընդհանրապես պարտադիր չէ դիմել հոգեբանի կամ հոգեբույժի։

Ձեր ուշադրությանն եմ ներկայացնում այս խնդրի լուծման ամենատարածված մեթոդները։

1. Դադարեք անընդհատ քննադատել ինքներդ ձեզ և համեմատել ձեզ այլ մարդկանց հետ: Ձեր կյանքում միշտ կգտնվեն մարդիկ, որոնց անձնական որակները գերազանցում են ձերը: Մշտական ​​համեմատության դեպքում ձեր շուրջը կլինեն միայն անհաղթահարելի մրցակիցներ։
2. Բաց թողեք անցյալը. Կատարվածը չի կարող հետարկվել կամ ուղղվել: Ներիր ինքդ քեզ քո սխալների համար։ Ազատվեք մեղքի զգացումից. Երբեք մի մեղադրեք ինքներդ ձեզ կամ ձեր մասին բացասաբար մի խոսեք:
3. Կրկնեք ամեն օր։ Ձեր հասցեում միայն դրական հայտարարություններն են հանգեցնում ինքնագնահատականի բարձրացման: Դուք արժանի եք գովասանքի և հաճոյախոսությունների: Ընդունեք դրանք երախտագիտությամբ: Երբ ասում եք «ոչ մի առանձնահատուկ բան» և այլն, դուք ենթագիտակցորեն իջեցնում եք ձեր արժեքը և մերժում այն, ինչ ձեզ ասվել է:
4. Զբաղվե՛ք։ Անձնական զարգացումը կարող է սկսվել ձեռք բերվածի վերլուծությունից: Սովորեք ձեր ապրած ամեն օրից, նույնիսկ սխալներից: Այս ամենը ձեր կյանքն է, ձեր ընտրությունը, ձեր փորձը: Կարդացեք, դիտեք տեղեկատվական տեսանյութեր, սովորեք նոր բաներ:
5. Վերլուծեք ձեր շրջապատը: Փորձեք կապ հաստատել նրանց հետ, ովքեր պատրաստ են անձնական և մասնագիտական ​​աճի: Հոռետեսները հակված են ճնշելու ուրիշների ազդակները: Պաշտպանեք ձեզ նման մարդկանց հետ շփումից, որպեսզի ձեր հոգին չտուժի նրանց հետ շփվելուց։
6. Կազմեք դրական բաների ցուցակ: Հիշեք ձեր ձեռքբերումներն ու հաղթանակները, գրեք դրանք և անպայման ժամանակ առ ժամանակ վերընթերցեք այս ցուցակը։ Գրեք նաև ձեր դրական հատկությունների ցանկը: Նվազագույնը 20 հատ: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ այս գրառումների կանոնավոր ընթերցումը միջոց է բարձրացնելու ինքնագնահատականը ուրախության և հպարտության զգացումների միջոցով:
7. Սովորեք անշահախնդիր բարիք անել ուրիշներին: Փոխարենը ձեզ հարկավոր չէ որևէ բան խնդրել: Օգնեք ուրիշներին, խրախուսեք և խրախուսեք նրանց: Պարգևատրման պահանջների բացակայությունը ևս մեկ քայլ է դեպի անձնական աճ սեփական աչքում: Հաճույք ստացեք ձեր կատարած բարի գործերից:
8. Հոբբի կամ այլ հոբբի ունենալը: Արեք այն, ինչի համար հոգի ունեք։ Եթե ​​ձեր աշխատանքը ձեզ հաճույք է պատճառում, ապա դուք դա լավ եք անում, ինչը նշանակում է, որ դրանից ինքնագնահատականը միայն բարձրանում է: Անկախ նրանից, թե դա հոբբի է, թե հիմնական աշխատանք, գլխավորն այն է, որ դա ձեզ անձամբ դուր է գալիս:
9. Պատասխանատվություն ստանձնեք այն ամենի համար, ինչ կատարվում է ձեզ հետ և չի լինում։ Ձեր կյանքը ձեր ձեռքերում է: Միայն դուք ինքներդ իրավունք ունեք դա պլանավորելու։ Մի նայիր այլ մարդկանց: Ինքներդ որոշումներ կայացրեք։ Մի սպասեք ուրիշների, նույնիսկ ձեզ ամենամոտ մարդկանց արձագանքին։ Կատարեք ձեր ընտրությունը, մարմնավորեք ձեր ծրագիրը և մի վախեցեք սխալներից։
10. Սկսեք աշխատել ինքներդ ձեզ վրա հենց հիմա, այս րոպեին, մի հապաղեք: Ձեր ինքնագնահատականը ինքնին չի աճի, եթե պարզապես հանգիստ նստեք: Ընդունեք ճակատագրի կողմից նետված յուրաքանչյուր մարտահրավեր: Ի վերջո, գործողության մեջ դուք կունենաք դրական վերաբերմունքը, կբարձրանա ինքնագնահատականը, արդյունքում՝ ինքնագնահատականը։
11. Նայեք այս մեկին անվճար ուսուցում. Դա ձեզ անպայման կօգնի։

Այս ցանկը կարելի է երկար շարունակել։ Այնուամենայնիվ, մասնագետների ախտորոշման արդյունքների հիման վրա մարդիկ, ովքեր հավատարիմ են մնացել այս կետերին (ոչ բոլորը, այլ ընտրովի) մեծ արդյունքների են հասել սեփական ինքնագնահատականը բարձրացնելու գործում։

Ամփոփելով

Ինչպես արդեն հասկացաք, ինքնագնահատականը բարձրացնելու համար հարկավոր է հաղթահարել արգելքները և քայլեր ձեռնարկել։ Ամենակարևորը դրական վերաբերմունքն է և հավատը ձեր հանդեպ։ Պահպանեք գրառումներ, կազմեք պլաններ և գրանցեք այն, ինչ արդեն արվել է: Աշխատեք ինքներդ ձեզ վրա և հաջողության կհասնեք։

Ի դեպ, դուք կարող եք ստուգել ձեր ինքնագնահատականի մակարդակը։

Շնորհակալություն, հարգելի ընթերցող, այս կարևոր թեմայի նկատմամբ ձեր ուշադրության համար։ Ես անկեղծորեն հուսով եմ, որ տրամադրված տեղեկատվությունը օգտակար էր:

Բաժանորդագրվեք բլոգին և կիսվեք տեղեկությունները ընկերների հետ: Ամենայն բարիք։

Նյութը պատրաստել է Յուլիա Գինցևիչը։

Էմիլին հատուկ համար կայք

հետ շփման մեջ

Դասընկերներ

Ինքնագնահատականը, ըստ հոգեբանների, այն հատկությունն է, որը մեզ թույլ է տալիս հասնել աննախադեպ բարձունքների և ինքներս մեզ բավարարվածության կամ առանց որևէ հավակնության վերածվել անարժեք արարածի:

Ինքնագնահատականի սահմանում

Ինքնագնահատականի սահմանումը հետևյալն է՝ ինքնագնահատականը մարդու սեփական որակներն ու արժանիքները գնահատելու գործընթացն ու արդյունքն է։

Այսպիսով, ինքնագնահատականը բաղկացած է երկու ենթատեսակներից.

• անձի ինքնագնահատականը - ինչպես է մարդը գնահատում իրեն և իր դիրքը կյանքում.
• կոնկրետ իրավիճակային ինքնագնահատական ​​- ինչպես է մարդը գնահատում իրեն ցանկացած կոնկրետ իրավիճակում:

Հոգեբանների հետաքրքրության առարկան սովորական կյանքամենից հաճախ դա առաջին տեսակն է, որը ծառայում է անհատի ինքնագնահատականին:

Ինքնագնահատականի մակարդակ

Ինքնագնահատականի բավական բարձր մակարդակ ունեցող մարդը ինքնավստահ է, չի մոլորվում բարդ իրավիճակև չի վախենում որոշ դժվար ու դժվար նպատակներ դնելուց։ Եվ շատ ժամանակ նրան հաջողվում է։

Մյուս կողմից, ցածր ինքնագնահատականը մեզ խանգարում է հասնել մեր ցանկություններին և նպատակներին:

Հետաքրքիր է, որ մարդու ինքնագնահատականի մակարդակը կարող է ընդհանրապես չհամապատասխանել նրա իրական որակներին և հնարավորություններին։ Սա հիմնականում այն ​​պատճառով է, որ ինքնագնահատականի վրա ազդում են բազմաթիվ գործոններ.

• այլ մարդկանց կարծիքներն ու վերաբերմունքը;
• հաջողության աստիճան;
• ինքնագնահատականի մակարդակը, որին մարդը ձգտում է հասնել (պահանջներ);
• անհատի կարծիքն իր մասին;
• հուզական վիճակ;
• ինքնավստահության աստիճան;
• վստահություն կամ անորոշություն բարդ իրավիճակին համարժեք արձագանքելու սեփական ունակության մեջ:

Երբեմն դուք կարող եք հասկանալ, որ չափից դուրս եք թերագնահատում ձեզ: Բայց եթե դուք չափազանց ամաչկոտ եք կամ անընդհատ համոզվել եք (կամ նույնիսկ դեռևս համոզված եք), որ ոչ մի բանի ընդունակ չեք, ապա, ամենայն հավանականությամբ, ձեր մտքով անգամ չի անցնում կասկածել ուրիշների գնահատականներին։ Նման դեպքերում անհրաժեշտ է մասնագետի օգնությունը։ Ի վերջո, ուղղումը սկսվեց ժամանակին, ձերն, իհարկե, մեծ ցանկությունկարող է բերել զարմանալի արդյունքների:

Մարդիկ, ովքեր որոշում են հանդիպել հոգեբանի հետ, սովորում են իրենց գործողություններին, հաջողություններին և անհաջողություններին նայել մյուս կողմից, վերաբերվել իրենց մեծ հարգանքով և վստահությամբ։

Սկզբից հոգեբանը կորոշի ձեր ինքնագնահատականի մակարդակը: Ձեզ կառաջարկվեն հատուկ աղյուսակներ, որոնց օգնությամբ հոգեբանը պարզում է մարդու ինքնագնահատականի առանձնահատկությունները, որոշում դրա համարժեքությունը և ուղղման առաջարկություններ տալիս։

Համարժեք ինքնագնահատական

Համարժեք ինքնագնահատականը կարող է լինել բարձր, ցածր կամ միջին: Եթե մենք խոսում ենքգերագնահատված կամ թերագնահատված ինքնագնահատականի մասին, ինչը նշանակում է, որ այն չի համապատասխանում ադեկվատ սահմանմանը:

Համարժեք ինքնագնահատականն այս դեպքում նշանակում է ճիշտ գնահատել սեփական հնարավորությունները, կարողությունները և դիրքը կյանքում։

Ինքնագնահատականի համարժեքությունը որոշվում է հոգեբանի կողմից՝ վերլուծելով մարդու իրական և ցանկալի (իդեալական) պահանջներն ու հնարավորությունները։ Ինքնագնահատականի բարձր մակարդակը սովորաբար բնորոշ է հաջողակ, ինքնավստահ մարդկանց, ովքեր իրատեսական նպատակներ են դնում և ունեն բավարար ուժ և կարողություն դրանց հասնելու համար:

Ցածր ինքնագնահատականը ձևավորվում է չափազանց ամաչկոտ մարդկանց մոտ, ովքեր ձգտում են խուսափել դժվար իրավիճակներից և վճռական գործողություններից: Այնուամենայնիվ, երկու օրինակներն էլ վերաբերում են համարժեք ինքնագնահատականին:

Այնուամենայնիվ, պատահում է, որ մարդը չափազանց բարձր է գնահատում իրեն և իր ունակությունները, անհիմն կերպով իրեն վեր է դասում շրջապատի մարդկանցից կամ հակառակը: Նման մարդիկ ընկնում են ոչ ադեկվատ բարձր կամ ցածր ինքնագնահատականով անհատների սահմանման տակ:

Ինքնագնահատականի առանձնահատկությունները

Մարդու ինքնագնահատականի մակարդակը ձևավորվում է մանկուց։ Այն ծնողները, ովքեր իրենց երեխային տալիս են ամեն ինչ և բառացիորեն գովում նրան ինչ-որ աննշան պատճառով, դժվար թե ճիշտ վարվեն, քանի որ ռիսկի են դիմում մեծացնել ուռճացված ինքնագնահատականով մարդուն, ինչը հետագայում կարող է շատ վատ ազդել նրա վրա:

Հոգեբանները, ուսումնասիրելով ինքնագնահատականի առանձնահատկությունները, պարզել են, որ այս գործոնը կարող է կախված լինել տարիքից և նույնիսկ սեռից։

Այս կապակցությամբ բազմաթիվ ուսումնասիրություններ են գրվել տարրական դպրոցական տարիքի երեխաների ինքնագնահատականի առանձնահատկությունների, դեռահասների ինքնագնահատականի հատկանիշների և այլնի վերաբերյալ։

Ինքնագնահատականի տարբեր հատկանիշներ կարող են ի հայտ գալ նաև տարբեր իրավիճակներ. Օրինակ՝ նույն մարդը աշխատավայրում, ընկերներով շրջապատված կամ առօրյա անձնական կյանքում կարողանում է հարաբերություններ հաստատել իր հետ և տարբեր կերպ սահմանել իր հնարավորությունները։

Կնոջ ինքնագնահատականը

Կնոջ ինքնագնահատականը կարող է ունենալ նաև որոշ առանձնահատկություններ. Այսօր, օրինակ, ամենաուսումնասիրված թեմաներից է անպտղությամբ տառապող կանանց ինքնագնահատականի առանձնահատկությունները։

Կնոջ ինքնագնահատականը հիմնականում տարբերվում է տղամարդու ինքնագնահատականից: հիմնական պատճառը, ըստ հոգեբանների, դա է ժամանակակից կին, թեև ավելի շատ հնարավորություններ ունի, այնուամենայնիվ գիտակցաբար ինքն իրեն հերքում է որոշ պնդումներ։

Օրինակ՝ բարձր ղեկավար պաշտոնի կամ պայծառ դիրքի քաղաքական կարիերաթույլ է տալիս իրեն հավակնել գեղեցիկ սեռի միայն փոքր թվով: Հաճախ, ինչպես արդեն նշվեց, կինն իր կամքով հերքում է դա՝ առաջնորդվելով նրանով, որ այդ ցանկությունները բնորոշ են տղամարդկանց և հասարակության կողմից հավանության են արժանանում որպես զուտ տղամարդկային պնդումներ:

Իհարկե, այս գործոնն ամենանպաստավոր ազդեցությունը չի թողնում կնոջ ինքնագնահատականի վրա, հատկապես, եթե նա ունի բավարար ուժ ու կարողություն՝ իր նպատակին հասնելու համար։

Ինքնագնահատականի թեստ

Ինչպես արդեն նշվեց, ինքնագնահատականի սահմանումը հոգեբանի աշխատանքն է։ Այնուամենայնիվ, եթե ձեզ հետաքրքրում է այս թեման, կարող եք փորձել որոշել ինքնագնահատականի մակարդակը՝ օգտագործելով լայն հանրության համար հարմարեցված ինքնագնահատականի հանրաճանաչ թեստեր:

Այս նպատակների համար ես ընտրեցի պարզ ինքնագնահատականի թեստ, որը դուք կարող եք ինքնուրույն վերլուծել:

Ձեզ առաջարկվում է հարցերի շարք, որոնց պետք է պատասխանեք ներկայացված տարբերակներից։ Յուրաքանչյուր պատասխան համապատասխանում է որոշակի թվով միավորների, որոնք պետք է հաշվարկեք թեստն անցնելուց հետո։

Պատասխանների տարբերակներ

• Գրեթե միշտ - 4
• Հաճախ - 3
• Պատահում է - 2
• Հազվադեպ - 1
• Երբեք - 0

Ինքնագնահատման թեստի հարցեր

1. Ես ենթակա եմ անտեղի անհանգստությունների։
2. Ընկերներիս աջակցության կարիքն ունեմ։
3. Ես վախենում եմ ինձանից հիմար թվալ:
4. Ես վստահ չեմ իմ ապագայի հարցում:
5. Ես ավելի վատ տեսք ունեմ, քան մյուսները:
6. Ես հաճախ եմ նեղվում, քանի որ մարդիկ ինձ չեն հասկանում։
7. Ես ինձ անապահով եմ զգում, եթե ստիպված եմ խոսել այլ մարդկանց հետ
8. Ես չեմ արդարացնում ուրիշների սպասելիքները
9. Ես հաճախ կոշտ եմ զգում:
10. Ես միշտ դժվարություններ եմ փնտրում:
11. Ինձ թվում է, թե կախված եմ մարդկանց կարծիքից։
12. Ինձ թվում է, որ մարդիկ քննարկում են ինձ, երբ ես դուրս եմ գալիս սենյակից։
13. Ես վստահ չեմ իմ սեփական անվտանգության հարցում:
14. Չկա մեկը, ում ես կարողանամ ասել, թե ինչ եմ մտածում։
15. Երբ ես ինչ-որ բան հաջողությամբ եմ անում, ուրիշները դրան բավարար նշանակություն չեն տալիս։

Ինքնագնահատման թեստի վերլուծություն

Ձեր արդյունքը 10 միավորից պակաս է . Ցավոք սրտի, դուք ունեք ուռճացված ինքնագնահատականի նշաններ, ունեք աշխատելու բան: Հաճախ եք ներքաշվում կոնֆլիկտների մեջ, որոնք առաջացել են ձեր իսկ ենթարկվելուց։ Մարդիկ վախեցած են ձեր ամբարտավանությունից, այդ իսկ պատճառով ձեզ համար այդքան դժվար է ընկերներ ձեռք բերել և մտերիմ հարաբերություններ հաստատել: Փորձեք ճիշտ որոշել ձեր հնարավորությունների և պահանջների մակարդակի իրականությունը։

Ձեր միավորը գերազանցում է 30 միավորը: Այստեղ նույնպես աշխատելու բան կա՝ ի տարբերություն վերը նշված օրինակի, դուք ակնհայտորեն ցածր ինքնագնահատական ​​ունեք: Փորձեք ձեզ վերաբերվել մեծ հարգանքով և ձեր հանդեպ հավատով: Վստահեք մարդկանց, և նրանք կօգնեն ձեզ բարձրացնել ձեր ինքնագնահատականը:

Ձեր արդյունքը 10-ից 30 միավոր է: Ձեզ կարելի է շնորհավորել՝ ձեր ունեցած ինքնագնահատականի համարժեքությունն ու մակարդակը կատարյալ կարգով. Բարդ իրավիճակում դուք բավականին ունակ եք գլուխ հանել ինքներդ ձեզ հետ և նույնիսկ օգնել նրանց, ովքեր այնքան էլ վստահ չեն իրենց վրա։

Ինքնագնահատականի այս թեստը, իհարկե, չի կարող համարվել ձեր մակարդակի ճշգրիտ ախտորոշում, այնուամենայնիվ, այն թույլ կտա հասկանալ, թե ինչ չափանիշներով են որոշվում ինքնագնահատականը։

Ինձնից ես ուզում եմ ավելացնել՝ հավատացեք ինքներդ ձեզ և ձեր ուժերին: Թույլ մի տվեք, որ ուրիշների կարծիքներն ու հանգամանքները տիրեն ձեզ: Եթե ​​կասկածում եք ձեր սեփական ինքնագնահատականի համարժեքությանը կամ ցանկանում եք բարելավել դրա մակարդակը, լավագույնը դիմեք մասնագետի, ով կտա անհատական ​​առաջարկություններ և կօգնի ձեզ հաղթահարել իրավիճակը:

Հիշեք. հաճախ մեր անհաջողությունների պատճառը ոչ թե մեր ուզածին հասնելու անկարողությունն է, այլ ինքնավստահությունը: